内容简介 本书介绍了舞蹈的起源 发展 基本特征 作用 种类 常用术语 舞蹈记录方法 ; 芭蕾的起源与派别, 芭蕾训练的意义及课堂组成 ; 编写了三套难度不同的芭蕾基本功训练内容 部分中国汉族民族民间舞和部分少数民族民间舞 中国古典舞 现代舞 幼儿舞蹈及幼儿舞蹈创编方法 芭蕾训练部分以及民族民间舞 古

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1 高等教育 十二五 规划教材 学前教育专业系列教材舞蹈 ( 第二版 ) 史党华 王丽娟主编 王福银许娇蔡琳琳李祺 副主编 北京

2 内容简介 本书介绍了舞蹈的起源 发展 基本特征 作用 种类 常用术语 舞蹈记录方法 ; 芭蕾的起源与派别, 芭蕾训练的意义及课堂组成 ; 编写了三套难度不同的芭蕾基本功训练内容 部分中国汉族民族民间舞和部分少数民族民间舞 中国古典舞 现代舞 幼儿舞蹈及幼儿舞蹈创编方法 芭蕾训练部分以及民族民间舞 古典身韵 现代舞 幼儿律动及步法组合, 都配有音像光盘, 以便于教师学生使用 本书适用于本科和专科 ( 高职 ) 层次学前教育专业的舞蹈教学, 也可作为专科和本科音乐专业的舞蹈课教材使用, 还可作为舞蹈爱好者的参考用书 图书在版编目 (CIP) 数据 舞蹈 / 王丽娟主编. 2 版. 北京 : 科学出版社,2013 ( 高等教育 十二五 规划教材 学前教育专业系列教材 ) ISBN Ⅰ.1 舞 Ⅱ.1 王 Ⅲ.1 学前教育 - 舞蹈训练 - 高等学校 - 教材 Ⅳ.1G613.5 中国版本图书馆 CIP 数据核字 (2013) 第 号 责任编辑 : 王彦 / 责任校对 : 马英菊责任印制 : 吕春珉 / 封面设计 : 一克米工作室 科学出版社发行 北京东黄城根北街 16 号邮政编码 : * 出版 印刷 各地新华书店经销 2009 年 8 月第 一 版 开本 : / 年 7 月第二版 印张 :9 1/ 年 7 月第一次印刷 字数 : 定价 : 元 ( 含光盘 ) ( 如有印装质量问题, 我社负责调换 骏杰 ) 销售部电话 编辑部电话 版权所有, 侵权必究举报电话 : ; ;

3 学前教育专业系列教材编委会 主 主任常立学 委员 ( 按姓氏笔画排序 ) 编王丽娟 王淑霞巩汝训刘从连刘克宽 刘建华孙汀兰李传银李维金 杨文杨明杨世诚肖明胜 肖兰英陈文华陈伟军罗家英 屈玉霞 本书编写人员名单 副主编史党华王福银许娇蔡琳琳李祺 参 编王丽娜朱金芳王凯李韵辙 王冰赵小萌鞠小萌戚梅 金雷胡骁张海燕

4 绪论 舞蹈基础知识 一 舞蹈的起源和发展 ( 一 ) 什么是舞蹈舞蹈是人体动作的艺术 舞蹈是以经过提炼 组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段, 表达人们的思想感情和反映社会生活的一种艺术形式 舞蹈的基本要素是动作姿态 节奏和感情 舞蹈是通过形体运动来表达人的情感的一门视觉艺术, 也是一种空间性 时间性和综合性的动态造型艺术 ( 二 ) 舞蹈的起源舞蹈起源于劳动, 与文学 诗歌和音乐相伴而生, 是人类历史上最早产生的艺术形式之一 早在远古时代, 我们的祖先就是用 手之舞之, 足之蹈之 来表达他们的思想感情 那时的舞蹈是与人们的生存和生活紧密联系的, 舞蹈活动几乎渗透到人类社会的一切领域 : 劳动 狩猎 战争 祭祀 娱乐和爱情等 远古时期, 那时并没有舞蹈, 舞蹈随着火的发明而产生, 随着人们有了群居生活的条件而逐渐发展 人类经历了不同的历史时代, 有过不同的生产方式和生活内容, 舞蹈作为一种社会现象, 正是在这基础上变化发展而来的 舞蹈是人类祖先在开辟草莱的年代里传情达意 鼓舞斗志的交流工具, 是伴随人类文明同步发展的产物 原始氏族社会就有了狩猎舞蹈, 它是结合着原始狩猎的生产方式集体性的舞蹈 ; 有反映信仰的祭祀舞蹈 ; 有祈求风调雨顺的舞蹈 ; 有反映战争操练 阵法的战争舞蹈 ; 有反映原始人农业生产的舞蹈, 等等 闻一多先生曾在 说舞 中总结了原始舞蹈的目的 : 以综合性的形态动员生命 ; 以律动性的本质表现生命 ; 以实用性的意义强调生命 ; 以社会性的功能保障生命 生命的机能是动, 而舞便是有节奏的动, 或更准确点, 是有节奏的移易地点的动, 所以它直接是生命机能的表演 但只有在原始舞里才看得出舞的真面目, 因为它是真正全体生命机能的总动员, 它是一切艺术中最大综合性的艺术 原始舞看来简单, 唯其简单, 所以能包含无限的复杂 我国舞蹈史学家王克芬等人在 中国文明史 第一卷中论述舞蹈起源时说 : 舞蹈作为人类社会古老的文明现象, 不仅是最早的艺术, 是一切艺术的基础 关于舞蹈的起源, 千百年来一直是众说纷纭 莫衷一是的问题 概括起来, 大致有模仿说 游戏说

5 2 舞蹈 ( 第二版 ) 巫术说 宗教说 性爱说 劳动说六种理论和观点 到目前为止, 舞蹈的起源可以追溯到近 6000 年以前 1973 年从中国青海省大通县上孙家寨一座马家窑类型的墓葬中挖掘出来的彩陶盆, 是迄今为止世界各国发现的所有舞蹈形象中年代最早的之一 科学家推定, 这件珍贵文物的产生年代已经被确定为 5000~5800 年以前的新石器时代, 大致相当于炎黄二帝的时代, 也就是我们中华民族形成的初期 有学者认为, 这个陶盆的舞蹈彩纹是先民们劳动丰收后的自娱舞蹈 ; 也有人认为是表现狩猎时人们围捕情景的狩猎舞 ; 还有一部分学者则认为, 这个舞人彩陶盆是祈求繁衍 用于男性生殖崇拜祭祀中的神器 无论舞蹈的真正含义是什么, 我们都可以推断出, 这幅图再现的五人一组 三组围一个圆圈首尾相接的集体舞形式, 是原始舞蹈的主要表现形式, 并且这种表现形式一直流传至今 ( 三 ) 中国舞蹈发展简介 原始社会, 人们是借助具体形象的人体动作来表达自己的思想感情, 它比简单的言语更丰富 更直接明了 舞蹈是人们传授劳动技艺 操练 寻找配偶 交流感情和发泄情绪的不可缺少的重要工具和手段 原始社会的舞蹈还处于萌芽阶段, 狩猎 农耕是舞蹈表现的主要内容, 舞蹈的实用性大大超过了精神的审美愉悦 随着生产力的发展和私有制的产生, 社会进入奴隶制社会 由于生产力比原始社会有了很大的提高, 不必人人都去从事生产劳动, 从而开始有了专门从事舞蹈专业的舞蹈家 此时舞蹈的典型代表是西周时代的祭祀仪式的乐舞和一种庄严的宗教仪式的舞蹈 由于这些舞蹈家所服务的对象是奴隶主或封建主, 舞蹈便从群众性 自娱性的活动向表演艺术发展, 逐渐改为供奴隶主娱乐的巫舞 西周的奴隶主阶级, 以乐舞艺术形式作为礼教手段去培养教育他们的后代, 认为乐舞不仅是人们思想感情的表现, 而且反过来也作用于人们的思想感情, 舞蹈也是移风易俗的最有效手段, 主张用于教育和服务于政治 所以, 当时的乐舞教育是发展的鼎盛时期, 并且建立起礼乐制度, 把乐舞和礼制紧密地结合起来 封建社会, 汉代对礼制乐舞进行变革, 设立乐府, 广泛收集民间歌舞 当时汉代的乐舞不仅宫廷的乐舞和民间的歌舞都已发展到了一个新阶段, 而且表演技术随着汉族男女服饰的变革也发展到了相当的高度 隋唐时期, 特别是唐朝时期, 社会政局稳定, 生产恢复, 对外贸易发达, 国家强盛, 文艺也得到了很大的发展, 乐舞艺术也出现了繁盛局面 唐代舞蹈是我国古代舞蹈艺术的发展高峰, 它是集 周 秦 汉 魏 晋 南北朝 舞蹈艺术之大成, 把宫廷与民间舞蹈 汉族与少数民族舞蹈 宗教与世俗舞蹈和外来舞蹈相互渗透 糅合, 彼此吸收, 灵活运用 在唐代, 进一步把隋朝的七部乐增删成为十部乐, 即 : 燕乐 清商乐 西凉乐 天竺乐 高丽乐 龟兹乐 安国乐 疏勒乐 康国乐和高昌乐 清商乐是汉族传统音乐, 燕乐是唐代新创的, 其余都是外来的 相传西凉乐舞就是现今的敦煌舞, 天竺乐舞是来自印度寺院中的古典印度舞, 高丽乐舞是古代朝鲜族的乐舞 这种大规模的杂收并蓄, 导致了唐代乐舞艺术的高度繁荣发展 到了宋代, 歌舞艺术形式逐渐向商业化和剧场化过渡, 出现了于节日在街头表演民

6 绪论 舞蹈基础知识 3 间舞蹈的舞队 元朝又出现了有歌有舞的戏剧形式 元曲 舞蹈艺术成为美化和深化人物的思想感情服务的一种要素 从唐代以后到明代, 民间舞蹈随着城市的发达, 已经得到普遍的推广, 而且向着剧场艺术的规模发展起来 到了清朝, 戏曲艺术得到进一步发展, 出现了昆曲和京剧 戏曲和舞蹈虽然是两种不同的艺术形式, 但却有着密切的联系 : 戏曲是歌 舞 剧三者紧密结合的艺术形式, 戏曲演员除了具有歌唱和演剧技能, 还要经过严格的舞蹈训练, 并且还要具有高度的舞蹈表演技巧 戏曲中的舞蹈自成体系, 有自己独特的训练方法和表演程式, 形成了中国戏曲舞蹈的动作体系 民间舞蹈创作于民间又长期流传于民间, 是人民喜闻乐见的艺术形式, 人们按照自己的生活愿望 理想和审美要求去创作他们自己所喜欢的舞蹈, 以满足自己的精神生活 民间舞蹈经过代代流传, 不断发展起来, 如 秧歌 腰鼓 花鼓灯 采茶舞 等 我国是一个多民族的国家, 不仅仅汉族地区具有丰富完整的民间舞艺术, 而且蒙古族 藏族 维吾尔族 傣族 苗族 彝族 朝鲜族 土家族等许多兄弟民族, 都有他们自己丰富多彩的独特的舞蹈形式, 如蒙古族的安代舞 盅碗舞 筷子舞 ; 藏族的果谐 堆谐 锅庄 ; 彝族的打跳 丝弦舞 烟盒舞 阿细跳月 ; 傣族的孔雀舞 象脚鼓舞 ; 土家族的摆手舞 ; 苗族的芦笙舞 鼓舞等 五四 新文化运动以后, 在舞蹈界掀起了新舞蹈运动, 中国的舞蹈发生了根本的变化, 从封建的舞蹈文化里开始挣脱出来 其中具有进步意义的主要表现在中国儿童歌舞的成就方面, 如黎锦晖先生创作的 麻雀与小孩 小小画家 葡萄仙子 等儿童歌舞表演, 都带有浓郁的反封建教育制度色彩, 提倡少年儿童爱自然 爱民族 爱祖国等进步思想, 曾在儿童的美育中起到了一定的进步作用 1942 年后, 延安群众性舞蹈活动蓬勃发展, 形成了著名的 秧歌运动 抗日战争时期, 各个剧团和文艺宣传队创作并演出了 送郎当红军 游击队舞 军民联欢舞 等舞蹈, 这些歌舞活动, 极大地鼓舞了军民的斗争意志, 坚定了人民抗日胜利的信念 而且在广东省立艺专也附设了专门培养舞蹈人才的机构, 培养出了大批的专业舞蹈人才 新中国成立后, 广大的人民群众从此成为自己的主人, 而中国的舞蹈则从此走上专业化 正规化的发展道路 我国的舞蹈事业得到了迅速的发展 1949 年 7 月在北京成立了中华全国舞蹈工作者协会, 戴爱莲女士 吴晓邦先生分别担任了正副主席 1950 年吴晓邦先生出版了我国第一本舞蹈专著 新舞蹈艺术概论, 书中确立了一套相对完整的现代舞蹈的基本技术和理论体系 这一体系的确立, 标志着中国舞蹈的一次重大发展 同时, 在这个体系的培养下, 中国产生了一批又一批的舞蹈骨干力量 20 世纪 50 年代, 全国及各地的舞蹈文艺单位相继成立, 建立了培养舞蹈专门人才的中国舞蹈学校 他们创作的大量舞蹈节目, 反映了人民的精神面貌和革命热情, 促进了艺术交流, 挖掘 收集 整理了我国历史悠久 内容形式丰富多彩的舞蹈, 为我国的舞蹈艺术发展做出了巨大贡献 音乐舞蹈史诗 东方红 宝莲灯 小刀会 刑场上的婚礼 高山下的花环 等一大批优秀的剧目至今仍深受人民喜爱 现今, 新中国剧场舞蹈家的摇篮 北京舞蹈学院, 为中国乃至世界舞蹈界培养出了大批的表演 教育 编导和史论的人才 其中不少人成为光彩夺目的世界级表演明星

7 4 舞蹈 ( 第二版 ) 蜚声海内外的教育和编导专家 他们大胆创新, 结合中西方舞蹈不同的表现形式, 用全新的视角来演绎舞蹈, 使中国的舞蹈艺术又有了新的突破, 为中国舞剧走向世界迈出了坚实的一步 如今, 在国家的大力支持下, 大批的传统民间舞和古典舞得到了搜集 整理 加工 保存和改造, 并被搬上了舞台, 成为深受国内外广大观众喜爱的舞蹈精品 2001 年, 全国各省 自治区和直辖市共 30 卷 40 册的百科全书规模的舞蹈巨著全部出齐, 整个中华民族大家庭中 56 个民族的代表性舞蹈, 从历史沿革到歌词曲谱, 从造型 服饰 道具到每个动作的说明, 从常用队形图案到每个场记的说明, 甚至各舞种的著名艺人简介等, 均已进入史册, 成为宝贵的文化遗产 二 舞蹈艺术的基本特征 ( 一 ) 舞蹈艺术的动作性 动作性是舞蹈艺术最主要的特征 舞蹈是人体动作的艺术, 舞蹈艺术要表现的内容非常丰富, 表现的形式也多种多样, 但舞蹈作品所反映的社会生活内容, 所表达的思想感情和丰富的精神世界, 都是通过人体动作进行展现和描绘的 舞蹈艺术作为一种直观的艺术形式, 是以动作性的人的肢体语言来表达人物的思想感情 性格特征 情节与事件的发展 情调和气氛的渲染以及意境的形成等, 即使是相对静止的舞蹈造型, 也富有动感和音乐的旋律性, 并且与整个舞蹈的动律 节奏和谐统一, 成为舞蹈动作的重要组成部分 舞蹈艺术的动作语言非常丰富, 有刻画人物性格 表达人物思想 抒发人物情感的表现性动作, 有展示人物行动目的和具体内容的说明性动作, 还有在舞蹈中起装饰和衬托作用的装饰性动作 其中表现性动作是舞蹈艺术动作中主体和主要组成部分, 是表现舞蹈内容的主要手段 说明性动作通常用于对事物鲜明而准确的描述, 而装饰性动作没有明显的含义, 有时也用于表现性动作和说明性动作的转换 连接和过渡 ( 二 ) 舞蹈艺术的节奏性 节奏是舞蹈的基本要素之一, 任何舞蹈动作都是有节奏的 没有节奏便没有舞蹈 劳动创造了人类, 劳动也创造了人类的节奏 生活的节奏是产生舞蹈动律的基础, 但生活的节奏是自然状态的和不规律的 人的身体动作是舞蹈艺术的主要表现手段, 但并不是生活中人的自然形态动作都是舞蹈 只有那些具有一定动律和节奏的 能够集中而鲜明地表现生活内容和思想感情的动作, 才能成为舞蹈的动作 舞蹈是一种节奏化的动作艺术 舞蹈可以没有音乐的旋律, 但舞蹈离不开节奏, 即使是在完全静场的时候, 也是按照一定的内心节奏来进行舞蹈的 舞蹈中的节奏一般表现为舞蹈动作力度的强弱 速度的快慢和能量的大小 舞蹈节奏的发展变化可以表现不同的情绪和情感, 只有这样, 舞蹈艺术才能跌宕起伏, 才能产生完美的艺术效果 ( 三 ) 舞蹈艺术的抒情性 舞蹈艺术的抒情性是舞蹈艺术的重要艺术特征之一, 也是舞蹈艺术的本质属性

8 绪论 舞蹈基础知识 5 舞蹈是人的情感的产物, 是内心激动的 外化, 从而决定了抒情性是舞蹈艺术内在的本质属性 著名舞蹈家吴晓邦曾经说过, 在我们日常生活习惯中, 当我们用语言和文字难于表达或不能透彻表现某一个人物的思想和感情时, 我们往往用人体的动作和姿态, 反而可以简单明了地表达出来 从舞蹈艺术的表现特性和表现功能上看, 舞蹈艺术长于抒情, 拙于叙事, 相对于小说 话剧 电影等长于叙事的艺术种类来说, 舞蹈的表达存在着一定的局限性, 但在表现人的情绪和抒发人的情感上则有它独特的长处, 舞蹈艺术最善于用形体的动作来抒发人的感受和表现人的精神面貌 在舞蹈艺术中, 人类的各种情绪和情感都会在不同的舞蹈作品中得到鲜明 生动 具体的体现 舞蹈形象就是人的生活情操的升华, 它以鲜明的美感和强烈的抒情性, 深深地感染着人们, 赢得了人们的喜爱 舞蹈艺术擅长抒情 只有通过人的形体和情感的微妙结合, 情和形相统一, 才能充分发挥舞蹈艺术的功能 ( 四 ) 舞蹈艺术的综合性舞蹈起源于劳动, 与文学 音乐相伴而生, 它与文学 戏剧 音乐和美术等艺术融为一体, 是一种综合性的表演艺术 舞蹈与音乐是密不可分的关系 音乐可以脱离舞蹈而单独存在, 而舞蹈却离不开音乐 没有好的音乐很难产生出优秀的舞蹈作品, 舞蹈音乐是影响舞蹈作品艺术感染力和表现力的重要因素 另外, 舞台美术, 包括服装 道具 布景 灯光等也是舞蹈艺术不可缺少的表现手段, 它们对于展现舞蹈作品中人物的身份和性格 人物所处的时代和环境以及渲染人物的思想感情和推动舞蹈情节的发展, 都起着不可忽视的作用 由此可见, 舞蹈艺术具有很强的综合性, 综合性是舞蹈艺术的重要艺术特征之一 三 舞蹈的作用和种类 ( 一 ) 舞蹈的作用舞蹈来源于生活, 随着社会生活的发展而发展 舞蹈作为一种特殊的意识形式, 能够鲜明地反映出人们不同的思想 信仰 生活理想和审美要求, 它既有审美 娱乐和愉悦的作用, 也具有宣传教育的社会作用 具体包括 :1 舞蹈可以增强体质, 形成良好的体态 2 舞蹈可以愉悦身心 陶冶情操 3 舞蹈可以交流情感 增进友谊 4 舞蹈可以丰富知识 开阔视野 5 舞蹈可以使人积极向上, 树立正确的人生观和价值观 总之, 舞蹈对人们的身体 生理 心态 情感 品德等多方面都起着潜移默化的作用, 对提高民族的整体文化素质具有重要的社会意义 ( 二 ) 舞蹈的种类 1. 按照目的和作用分类根据舞蹈的目的和作用来划分, 舞蹈可以分为生活舞蹈和艺术舞蹈 (1) 生活舞蹈 生活舞蹈又称为公众舞蹈, 是指与人们日常生活密切相关的, 人人

9 6 舞蹈 ( 第二版 ) 都可参加的具有广泛群众性的舞蹈 一般包括习俗舞蹈 宗教舞蹈 社交舞蹈 自娱舞蹈 体育舞蹈和教育舞蹈等 (2) 艺术舞蹈 艺术舞蹈又称为剧场舞蹈, 是指由专业和业余舞蹈者通过对社会的观察 体验 集中 概括和想象, 进行艺术创造, 主题思想鲜明, 艺术形式完整, 具有典型的艺术形象, 在舞台或特定的场地表演给广大群众欣赏的舞蹈作品 2. 按照风格分类 根据舞蹈的不同风格特点, 可划分为古典舞 民间舞 芭蕾舞 现代舞和当代舞 (1) 古典舞 古典舞是具有古典风格的传统舞蹈 它是在民间舞蹈的基础上, 经过历代艺术家的提炼 加工和创造而逐渐形成的, 具有整套的规范性技术和严谨的程式 世界上许多民族都有各自具有独特民族风格的古典舞蹈, 特别是在一些有着古老文化传统的民族中, 古典舞蹈具有非常重要的地位 中国的古典舞蹈大多保存在戏曲艺术中, 在表演上, 手 眼 身法 步的紧密配合, 是中国古典舞蹈的传统特色 (2) 民间舞 民间舞是指在人民群众中广泛流传, 具有鲜明的民族风格和地方特色的传统舞蹈形式 它产生于人民的劳动与生活, 在世代相传的过程中, 经过人民群众的不断加工创造而形成 由于各国家 各民族 各地区人民的生活 历史 风俗习惯以及自然条件的不同, 形成了舞蹈风格和特色的明显差异 民间舞蹈是专业舞蹈工作者的创作基础 世界上各个国家 各个民族都有各自不同风格特色的民间舞蹈 中国各民族的民间舞蹈历史悠久, 形式多样, 大多载歌载舞 如汉族的 秧歌 腰鼓, 藏族的 弦子 锅庄, 维吾尔族的 赛乃姆, 傣族的 孔雀舞 等, 都具有鲜明的民族风格和民族特色 (3) 芭蕾舞 芭蕾, 是法语 ballet 的音译 欧洲各国的古典舞剧统称为芭蕾 芭蕾舞最早起源于意大利, 形成于法国,18 世纪传入俄国 19 世纪初期, 已发展成为一门独立的艺术形式, 创造了足尖舞蹈技巧, 形成了一套完整的训练方法, 逐渐形成了具有不同风格特点的意大利学派 法国学派和俄罗斯学派等 20 世纪初, 出现了现代芭蕾学派, 并陆续派生出许多芭蕾学派, 风行欧美 芭蕾艺术在 20 世纪 20 年代传入我国,50 年代以后, 我国舞蹈工作者才有条件正规系统地向世界各国的优秀芭蕾艺术学习, 成立了专业的芭蕾舞剧团体, 芭蕾艺术得到了发展 (4) 现代舞 现代舞是指 20 世纪初, 由美国舞蹈家邓肯创作的一种舞蹈形式 其特征是摆脱古典芭蕾的程式和束缚, 以自然的舞蹈动作, 自由地表现思想感情和生活 后来的许多舞蹈家继承了邓肯的主张, 又各自发展创造, 形成了许多不同风格的现代舞流派 (5) 当代舞 当代舞是我国舞蹈家根据社会生活内容和时代发展的需要, 不拘一格, 借鉴和吸收各个舞蹈流派不同的舞蹈风格 舞蹈表现手段和表现方法, 兼收并蓄为我所用, 从而创造出不同于已经形成的各种舞蹈风格的具有独特新风格的舞蹈 3. 按照表现形式分类 根据舞蹈的表现形式特点, 可划分为独舞 双人舞 三人舞 群舞 组舞 歌舞和

10 绪论 舞蹈基础知识 7 舞剧 (1) 独舞 独舞又称单人舞, 即由一个人单独表演的舞蹈 独舞多用来抒发表演者的思想感情和揭示人物的内心世界 大多是表现一个完整的思想感情的片段, 或是体现了一定的生活内容 创造了一种比较鲜明的意境 要求舞蹈者有良好的身体素质 扎实的基本功 较高的表演技巧和较全面的艺术修养 在舞剧或群舞中, 常用独舞形式突出刻画人物性格和思想感情 一般在群舞中的独舞称为 领舞 (2) 双人舞 双人舞一般是指由两个人一起表演的舞蹈 要求两人都要有较高的舞蹈技巧, 特别要求舞蹈时两人感情 动作和舞蹈造型的默契配合, 和谐一致 在芭蕾舞中, 双人舞规定为一男一女表演, 其中有多种多样的托 举 跳 转等技巧动作 (3) 三人舞 三人舞是由三个人一起表演的舞蹈 三人舞既可表现比较单一的情绪 较简洁的情节内容, 还可表现一些具有戏剧矛盾冲突的内容和情节 (4) 群舞 群舞又称为集体舞, 是指由四人以上表演的舞蹈 一般多为表现某种概括的情绪或塑造群体的形象 一种是在舞蹈表演过程中的群舞 这种舞蹈善于表现统一的思想感情, 构成多种多样的舞蹈队形和舞蹈画面, 以便突出表现舞蹈形象, 烘托舞台气氛 另一种是指舞蹈表现比较自由, 动作比较简单的群众性舞蹈 这种舞蹈一般是群众用来自娱和社会交往的一种普及性的舞蹈表现形式, 特别是儿童集体舞受到了孩子们的普遍欢迎 (5) 组舞 组舞一般是指由若干舞蹈组合 ( 包括舞蹈的动作 技巧或一小段舞蹈情趣表演 ) 组成的组舞 舞蹈组合间可以有层次 难易和表演角色等相对的联系, 也可以有相对的独立性 组舞的特点是不需要完整的故事情节, 也可以不设定特定的人物形象, 并且不受时间的跨度和情节发展的限制, 因此, 比较自由 (6) 歌舞 歌舞是一种歌唱和舞蹈相结合的艺术表演形式 其特点是载歌载舞, 既长于抒情 又善于叙事, 能表现人物复杂 细腻的思想感情和广泛的生活内容 (7) 舞剧 舞剧是以舞蹈为主要表现手段, 综合音乐 哑剧等艺术门类的一种戏剧形式 舞剧中的舞蹈一般以古典舞或民间舞为基础, 以结合剧中人物性格和情节的发展 舞剧是一种可以表现完整的故事情节中比较复杂的人物关系的综合性艺术形式 世界许多民族都有各具独特风格的舞剧, 中国民间舞蹈中, 尤其是戏曲艺术中, 保存着不少小型舞剧和舞蹈性很强的剧目与片段 新中国成立后, 我国民族民间舞剧得到了很大的发展, 创作了许多反映新生活和历史题材的优秀剧目 如 宝莲灯 梁祝 丝路花雨 白毛女, 等等 4. 按照体裁和性质分类根据舞蹈的体裁和性质, 可划分为情绪舞和情节舞 (1) 情绪舞 情绪舞又称为抒情性舞蹈, 是指在特定的环境中, 以鲜明生动的舞蹈语言来直接抒发人物的思想感情, 以此表达作者对生活的感受和认识 (2) 情节舞 情节舞又称为叙事性舞蹈, 一般是指叙事性的舞蹈体裁 包括小型的有人物 有矛盾 有事件的舞蹈和舞剧, 情节舞蹈是通过人物与人物 人物与环境的具体矛盾冲突, 构成完整的故事内容, 以塑造舞蹈形象和表现舞蹈主题

11 8 舞蹈 ( 第二版 ) 四 舞蹈教学常用术语 1. 主力腿 主力腿是指在动作过程中或在形成姿态时, 支撑身体重心的一条腿 它与动力腿的 配合, 对身体平衡以及动作 姿态的优美起着重要的作用 2. 动力腿 动力腿是指与主力腿相对而言, 非重心支撑的一条腿 可做各种屈伸 摆动等动作 3. 起泛儿 起泛儿是舞蹈俗语, 动作前的准备姿势和技巧前的准备动作都称作 起泛儿 4. 韵律 韵律是指在舞蹈动作中, 人体运动的自然规律造成欲左先右 欲纵先收, 以及动与 静 上与下 高与低 长与短等辨证的规律, 形成了舞蹈动作的韵律 韵律在舞蹈中占有重要地位, 是较难掌握的一种动作因素 5. 身段 身段是指演员在舞台表演或训练中, 各种舞蹈的形体动作的统称 从最简单的比拟手势到复杂的武打技巧, 如 : 坐 卧 行 走 甩袖 亮相等都称为身段 6. 形体 形体是指演员的身体形态 通用在戏剧中, 尤为话剧和电影所常用 话剧和电影演员的身体训练和舞蹈训练称为 形体训练 7. 舞蹈动作 舞蹈动作是指经过提炼和美化, 有节奏 有规律的身体动作, 是舞蹈艺术的主要表现手段 它大多来自劳动生活, 并与民族的斗争生活 风俗习惯 自然条件 审美观念和传统艺术等有着密切联系 8. 造型 造型是塑造人物外部形象的艺术手段之一 在舞蹈中, 人们将雕塑性强的动作姿态称为 造型 9. 亮相 亮相是指剧中主要人物上场 下场或一段舞蹈 武打完毕之后, 在一个短促的停顿中所做的姿态 亮相也是戏曲表演中的一种程式动作 10. 舞蹈语言 舞蹈语言主要通过舞蹈动作来表现主题和抒发情感, 舞蹈语言也是舞蹈动作的别名, 它由单一或几个舞蹈动作组合而成具有一定含义 舞蹈语言既包含有一定意义的简单舞蹈动作, 又包含较长的动作组合

12 绪论 舞蹈基础知识 舞蹈组合两个以上的舞蹈动作被组织联合在一起, 形成一组新的动作称为舞蹈组合 它包括最简单的 性质单纯的动作连接, 也包括最复杂的各种不同性质的动作的组合 它是用来达到某种训练目的, 或是为了表现一段舞蹈思想内容的手段 12. 舞蹈语汇舞蹈语汇是指把若干不同的舞蹈动作汇集起来, 为表达舞蹈作品的主题内容服务, 是一切舞蹈语言的总称 13. 姿态姿态是指舞蹈动作的姿势, 舞蹈的静止动作或运动动作都称为姿态动作 14. 主题动作一个舞蹈或一个舞蹈形象的核心动作称为主题动作 它是从 音乐主题 一语演义而来的 音乐主题在音乐创作中反复再现, 不断重复加深听者的印象 舞蹈中的主题动作也可采取不断重复和再现的手法, 为突出舞蹈主题思想和塑造典型舞蹈形象服务 15. 舞姿舞姿一般是指相对静止的舞蹈造型 作为静态舞蹈造型, 舞姿尤为注重身体各部位搭配的和谐, 并在这种和谐中体现各种舞蹈的文化特征 16. 舞蹈节奏舞蹈节奏是指舞蹈表演中运动人体力度上的强弱 速度上的快慢以及幅度上的大小和身体重心的沉浮等对比规律 舞蹈节奏不同于音乐的听觉节奏, 它是诉诸视觉的 舞蹈节奏对于舞蹈形象性格的塑造 气氛的渲染和情感的传递表达都具有非常重要的作用 五 舞蹈记录舞蹈记录是一种通过文字 曲谱 图示等来说明舞蹈作品全貌的书面记录 它可以用来储存或记忆舞蹈作品, 便于交流 创编 排练和教学 其具体内容包括 : 舞蹈内容简介 舞蹈音乐 基本动作 场记和舞台美术五个部分 下面介绍的是便于普及 易懂的记录方法 1. 舞蹈内容简介用简练生动的文字将舞蹈作品的主题思想 时代背景和人物的思想感情 性格气质以及展示主题所设置的典型环境和主要情节介绍清楚 作为舞蹈教材的作品还应写出教学目的和教学提示 2. 舞蹈音乐舞蹈音乐可以协助舞蹈更好地表现作品的思想内容 塑造人物形象, 舞蹈音乐是舞蹈的重要组成部分

13 10 舞蹈 ( 第二版 ) 在舞蹈记录中, 舞蹈音乐一般采用简谱记录主旋律 如果有几首乐曲就按顺序将其 编为前奏 曲一 曲二 曲三 为了便于记录动作顺序和场记, 应在主旋律上标出小节数 具体方法有 : (1) 用数字把全部小节逐一编号标明 如 :[1] [2] [3] [4] (2) 用数字隔一或几小节作出编号标明 如 :[2] [4] [6] [8] (3) 用歌词来代替小节数, 把歌词的句数加以标明 如 : 第一句 第二句 在记录舞蹈音乐时, 还要将音乐演奏的要求, 如表情 力度 速度等加以标明 乐曲的演奏顺序 遍数 演奏使用的乐器及音响效果等都应根据需要在乐谱上加以注明 3. 基本动作 舞蹈动作是塑造人物形象 表达作品思想内容的主要手段 在每个舞蹈作品中, 其舞蹈动作的设计, 都是从人物的思想感情和情节内容出发的 在记录舞蹈的基本动作时, 要力求清楚 准确 在舞蹈记录中的基本动作部分, 主要是记录舞蹈作品中反复出现的基本动作和较难做的组合动作 其他动作 ( 如过程性动作 ) 可放在场记部分说明跳法 基本动作记录应包括 : 动作名称或编号 动作节拍数 人体方位 动作起止路线 身体重心变化等, 可配上关键性人体动作图 4. 场记 舞蹈记录中的场记是通过舞台调度图和文字说明及必要的动作插图, 把一个舞蹈的情节 动作造型 队形以及地位的变化 表演要求等分段记录下来, 比较完整地反映其表演过程 场记的记录内容应根据舞蹈作品的实际需要取舍 5. 舞台美术 舞台美术包括服装 化装 道具 布景 灯光等 在舞蹈中, 它为舞蹈形象提供典型环境, 显示时代特征, 烘托舞台气氛, 协助舞蹈更好地揭示主题和塑造典型形象 舞台美术可用图画和文字结合记录 舞蹈记录应从实际出发, 参照以上记录方法, 根据舞蹈作品的不同特点和个人的不同情况进行简化或详尽 有条件可借助现代化的电教手段, 如录音 录像 多媒体等记录方法, 效果会更好 更直接

14 第二版前言 由于历史原因, 我国的学前教育基础比较薄弱 改革开放以来, 我国学前教育事业得到了长足的发展并逐渐形成了自己的特色, 但和世界主要发达地区相比, 无论是学前教育立法 政府资金投入 教育理念 课程改革 师资培养等方面均存在种种不足 近年来, 随着我国社会经济的不断发展以及人民群众生活水平的进一步提高, 党和政府高度重视我国学前教育事业的发展, 国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010~ 2020) 明确提出要 积极发展学前教育 正是在这一背景下, 为了不辜负时代的重托, 我们对 舞蹈 一书进行了进一步修订, 将最新的教育理念和教育经验融入教材, 这对于促进我国学前教师的专业发展和学前教育的改革发展具有非常重要的意义 舞蹈 一书自 2009 年出版以来, 被全国多家高校作为学前教育专业教材使用 在听取了许多专家 学者和一线教师提出的宝贵建议后, 也为了适应当今世界学前教育的最新发展, 编者对本书进行了修订, 在此对专家学者和教师提出的宝贵建议深表谢意 此次再版保留了原书的基本框架, 改正了第一版书中存在的一些小问题, 使得该书的内容更加完善 此外, 第二版主要对配套光盘内容做了修改, 光盘界面更加人性化, 操作更加便捷 此次再版王丽娟担任主编, 负责全书的方案编写 音像录制 统稿及其他组织工作, 史党华 王福银 许娇 蔡琳琳 李祺担任副主编协助统稿 具体编写工作如下 : 绪论部分由朱金芳 ( 山东东营职业技术学院 ) 编写 ; 第一 三 五章由许娇 ( 山东女子学院 ) 编写 ; 第二章和第六章的胶州秧歌部分由李祺 ( 山东女子学院 ) 编写 ; 第四章的蒙古族舞部分和第七章的维吾尔族舞部分由王丽娟 ( 山东女子学院 ) 李祺( 山东女子学院 ) 和张海燕 ( 合肥学院 ) 编写 ; 第四章的傣族舞部分和第九章由李韵辙 ( 山东女子学院 ) 编写 ; 第八章由赵小萌 ( 山东女子学院 ) 编写 ; 第十章由史党华 ( 中国石油大学胜利学院 ) 鞠小萌( 山东潍坊教育学院 ) 和蔡琳琳 ( 大庆师范学院 ) 编写 ; 第十一章由王丽娟 ( 山东女子学院 ) 和蔡琳琳 ( 大庆师范学院 ) 编写 其中, 第二 四 七章中的民族民间舞男组合和第六章的鼓子秧歌部分由王凯 ( 山东女子学院 ) 王福银( 山东理工大学 ) 金雷( 广州华南理工大学 ) 和胡骁 ( 广州星海音乐学院 ) 编写 本书的音像录制工作由王丽娜 ( 山东工会管理干部学院 ) 完成, 音乐编辑工作由王丽娟 戚梅 ( 山东女子学院 ) 和王冰 ( 济南大学 ) 共同完成 本书在修订过程中得到了科学出版社责任编辑王彦女士的大力支持, 在此表示衷心的感谢 另外各院校师生对本书的修订也提出了许多宝贵意见, 在此一并表示谢意 由于编者水平及研究水平有限, 如有舛误, 敬请指正

15 第一版前言 舞蹈是以人体为表现工具, 通过有节奏, 有组织和经过美化的流动性动作来表达情意的一种表情性的时空艺术 它通过富有魅力的动态艺术形象, 使人赏心悦目, 陶冶性情, 美化心灵, 促进人民的身心健康和社会风尚的完善 舞蹈对于学前教育专业的学生来说是一门必不可少的课程 学前教育专业的舞蹈教育与舞蹈专业院校的教育既有相同之处又有其自身的特点, 它的教学目标是培养具有专业知识且训练有素的幼儿园教师, 而不是培养舞蹈演员与舞蹈编导, 所以学前教育专业的舞蹈教学的体系应该自成一体, 通过舞蹈课的教学, 使学生在掌握一定舞蹈素材的基础上, 提高舞蹈的鉴赏能力, 并能根据幼儿的生理和心理特点, 进行简单的幼儿舞蹈创编, 把理论与实践紧密结合起来, 以便将来能更好地胜任幼儿舞蹈教学工作 目前, 学前教育专业的舞蹈教材大多都是以文字为主, 缺乏配套的音像资料, 本书把文字和配套的音像材料结合在一起, 既方便了教学, 又方便学生学习 理解和掌握 本书按学期分单元进行编写, 全书共分 5 个单元, 每一单元为一个学期的学习内容 课时分配是每周两课时, 每学期 36 课时 第一单元为芭蕾基训 东北秧歌和藏族舞蹈 ; 第二单元为芭蕾基训 蒙族舞蹈和傣族舞蹈 ; 第三单元为芭蕾基训 胶州秧歌和鼓子秧歌, 芭蕾基训和民舞的教学可交叉进行 ; 第四单元为维吾尔族舞 古典舞身韵和现代舞, 每一舞种 12 课时 ; 第五单元为幼儿舞蹈与幼儿舞蹈创编, 课时可平均分配, 在进行创编教学时要注重培养学生的实践能力, 由学生自主创编幼儿舞蹈进行汇报 教学过程中, 教师们可以根据教学实际创造性地丰富和发展本书的内容, 使其更加完善 同时, 教师也可根据学生具体情况分班教学, 调整教学内容和难度 本书由王丽娟担任主编, 负责全书的方案编写 音像录制 统稿及其他组织工作, 史党华 王福银 丛英姿担任副主编 本书绪论部分由朱金芳 ( 山东东营职业技术学院 ) 编写 ; 第一 三 五章由许娇 ( 中华女子学院山东分院 ) 编写 ; 第二章和第六章的胶州秧歌部分由李祺 ( 中华女子学院山东分院 ) 编写 ; 第四章的蒙古族舞部分和第七章的维吾尔族舞部分由王丽娟 李祺 ( 中华女子学院山东分院 ) 编写 ; 第四章的傣族舞部分和第九章由李韵辙 ( 中华女子学院山东分院 ) 编写 ; 第八章由王丽娟 赵小萌 ( 中华女子学院山东分院 ) 编写 ; 第十章的儿童舞蹈部分由史党华 ( 中国石油大学胜利学院 ) 和鞠小萌 ( 山东潍方教育学院 ) 编写 ; 第十一章由王丽娟编写 其中, 第二 四 七章中的民族民间舞男组合和第六章的鼓子秧歌部分由王凯 ( 中华女子学院山东分院 ) 王福银 ( 山东理工大学 ) 金雷( 广州华南理工大学 ) 和胡骁 ( 广州星海音乐学院 ) 编写 本书的音乐编辑工作由王丽娟 戚梅 ( 中华女子学院山东分院 ) 和丛英姿 ( 山东烟台职业学院 ) 共同完成

16 iv 舞蹈 ( 第二版 ) 本书在编写过程中得到了科学出版社领导的积极支持与指导, 编写时参阅和借鉴了许多专家学者的成果, 在此表示深深的敬意和感谢 由于我们的水平有限, 本书有许多未尽之处, 敬请读者批评指正, 以便再版时进一步修订完善

17 目 录 第二版前言第一版前言绪论舞蹈基础知识... 1 第一单元 ( 第一学期 ) 芭蕾基训与民族民间舞 ( 一 ) 第一章芭蕾基训 ( 一 ) 第一节芭蕾的起源与派别 第二节古典芭蕾训练的意义及其课堂组成 第三节地面练习 第四节扶把练习 ( 一 ) 第五节中间练习 ( 一 ) 第六节跳跃练习 ( 一 ) 第二章民族民间舞 ( 一 ) 第一节东北秧歌 第二节藏族民间舞 第二单元 ( 第二学期 ) 芭蕾基训与民族民间舞 ( 二 ) 第三章芭蕾基训 ( 二 ) 第一节扶把练习 ( 二 ) 第二节中间练习 ( 二 ) 第三节跳跃练习 ( 二 ) 第四章民族民间舞 ( 二 ) 第一节傣族民间舞 第二节蒙古族民间舞 第三单元 ( 第三学期 ) 芭蕾基训与民族民间舞 ( 三 ) 第五章芭蕾基训 ( 三 ) 第一节扶把练习 ( 三 ) 第二节中间练习 ( 三 ) 第三节跳跃练习 ( 三 ) 第六章民族民间舞 ( 三 ) 第一节胶州秧歌 第二节鼓子秧歌... 71

18 vi 舞蹈 ( 第二版 ) 第四单元 ( 第四学期 ) 民族民间舞 ( 四 ) 中国古典舞和现代舞 第七章民族民间舞 ( 四 ) 第八章中国古典舞 第一节中国古典舞的起源与发展 第二节中国古典舞的特点 第三节中国古典舞身韵组合 第九章现代舞 第一节现代舞概述 第二节现代舞组合 第五单元 ( 第五学期 ) 儿童舞蹈与儿童舞蹈创编 第十章儿童舞蹈 第一节儿童舞蹈概述 第二节儿童舞蹈的教学目的和任务 第三节儿童舞蹈基本舞步与组合 第四节儿童律动与组合 第十一章儿童舞蹈创编 第一节儿童律动的创编 第二节儿童歌表演的创编 第三节儿童集体舞的创编 第四节儿童表演舞的创编 主要参考文献 附录

19 第一章 芭蕾基训 ( 一 ) 第一节芭蕾的起源与派别 芭蕾起源于 15 世纪的意大利, 发展于法国, 兴盛于俄罗斯 在芭蕾界, 一般把芭蕾技术及其教学方法分成三大派别, 即意大利学派 法兰西学派和俄罗斯学派, 而丹麦的布侬维尔学派则被视为法兰西学派的一个分支 关于这三大学派, 苏联舞蹈教育家塔拉索夫曾经做过这样的描述 : 法兰西学派的特点是具有高超的表演技巧, 优雅的风格, 柔和 轻盈 纤细, 但有时动作有点过于矫揉造作 意大利学派的特点是技术娴熟, 风格严谨, 动作比较急速 猛烈, 倾向于怪诞手法, 有点紧张, 甚至是见棱见角的 俄罗斯学派具有技术完美的特点, 其风格完全是严格学院派的, 动作质朴 适度 柔和, 不追求外在的效果 上述评价是针对各个学派的总体作出的, 也许更符合 19 世纪末 20 世纪初的历史状况, 随着时间的推移和国际交流的扩大, 这些差别已不再那么明显 第二节古典芭蕾训练的意义及其课堂组成 一 基本训练的意义 为了训练学生所需的各种能力, 在完整的一堂课中, 应该从扶把训练开始, 逐渐移到中间, 然后是 Adagio,Allegro 以及种种复杂技巧的训练 它主要训练腿部的肌肉能力, 包括开度 柔软度 ( 蹲 深度 ) 直立, 以及身体 头 手的配合动作的协调性, 通过练习可达到身体的直立感和稳定性, 以及较准确的移动重心的能力 从扶把练习到中间练习, 无论是慢板还是快板, 都是建立在一套系统完备的规则的基础上, 其目的是让学生养成良好的训练习惯 通过这种持之以恒的练习, 可以培养学生挺拔优美的体态 高雅的气质和健康的体魄, 更重要的可以防止职业病的出现

20 14 舞蹈 ( 第二版 ) 二 课堂组成 ( 一 ) 把杆顺序 1. plié plié 本义为 屈膝 蹲, 是扶把上的第一个动作, 由 demi plié 和 grand plié 两种做法, 做此动作时双腿同时运动, 可以在 ( 脚的 ) 各个位置上做练习, 主要活动膝关节 大腿肌肉 跟腱在缓慢运动中的能力, 通过训练加强腿的柔韧性 一年级的学生不要加手做, 二年级开始加手做, 中 高班以后带上手的 port de bras 做 2. battement tendu battement 本义为 拍打,tendu 本义为 绷直, 连到一起是 绷脚 ( 尖 ) 擦地 的意思 在平稳的速度中完成动作, 主要训练腿和脚的力量 3. battement tendu jeté jeté 本义为 扔出 这个动作比 tendu 要快一倍做, 让腿在经过快速擦地后踢起来, 高度离地面 25 ~35 之间, 主要训练腕子的力量, 要求速度快 力量集中, 由于动作腿离开了地面, 身体重心的保持难于 tendu, 所以, 在 tendu 时始终要求重心 ( 支撑腿 ) 的延续性, 中高班以后为了节省时间,tendu 和 jeté 可以连起来做, 但力度应该不同 4. rond de jambe par terre rond de jambe par terre 本义为 单腿在地面上的划圈 身体在重心不变的情况下, 腿在胯关节上的转动和活动 腿由前沿地面划到后 (en dehors), 由后沿地面划到前 (en dedans), 主要训练两条腿不同的动作, 锻炼动作腿的外开以及膝关节的稳定性, 在支撑腿不动的情况下, 使动作腿最大幅度地转开 在动作结束时, 为了使组合复杂化, 美感和视觉上有一个高潮, 中高班可以加上小的 développé,port de bras 或 grand rond de jambe jeté 5. battement fondu fondu 本义为 溶化 训练两条腿不同动作的协调性, 为以后的中跳做准备, 并提供最大的弹性, 要求韧带最大限度的收缩和最大限度的抻长 它是扶把动作第一个遇到 relevé 的动作, 由于加深了难度, 要求动作的开泛儿准确, 为以后的推地跳打下基础 6. battement frappé battement frappé 训练小腿 ( 膝关节以下 ) 脚腕子的灵活性比 jeté 更有力量, 更尖锐, 难度上又进了一步, 所以必须让学生能很快适应从缓慢到快速的变化 7. rond de jambe en l air rond de jambe en l air 本义为 腿在空中划圈, 训练小腿的灵活性和膝关节的松弛 ( 不是懈 ) 和紧张 ( 不是僵 ), 一般在 45 和 90 上做, 虽然膝关节以下的转动可能性很小, 但此动作对小腿的弹性 力量有很大帮助, 最好用一个单独组合来训练, 也可放在 fondu

21 第一章芭蕾基训 ( 一 ) 15 adagio 之中 8. petit battement sur le cou-de-pied petit battement sur le cou-de-pied 进一步训练小腿的灵活性, 在把持大腿外开 不动的情况下, 小腿快速灵活地完成此动作, 低班一定要单一练习, 高班可以和 frappé 连接起来 9. battement développé développé 本义为 伸展, 是扶把上难度最大的动作, 要求在 90 以上完成 他训练整条腿的伸展能力, 在身体重心稳定的情况下把腿控制到高点, 为中间的控制练习做好准备, 为以后的大转 跳有一个非常有力的后背 非常柔韧的腿做好准备, 因此控制能力和稳定性对技巧的完成起到决定的作用 10. grand battement jeté grand battement jeté 能够有效地锻炼腿的幅度 力度, 以及最大限度地拉长大腿内侧肌和提高胯关节的稳定性 以上可看出整个把杆的顺序, 是从小到大, 从简单到复杂, 循序渐进来完成的 把杆训练使全身肌肉 关节 韧带得到全面锻炼, 为中间较复杂较繁难的技术技巧打下了一个坚实的基础 扶把训练的重点不要完全放在动作腿上, 应更多地放在支撑腿和身体重心上, 在支撑腿外开的情况下, 要把身体各个位置准确地放在重心上, 在支撑腿外开的情况下, 要把身体的各个位置准确地放在重心上, 无论是双脚还是单脚, 都要五趾完全放平踩在地面上, 动作当中, 胯 肩 ( 四点 ) 要放正, 身体躯干要保持一定的稳定性 一年级时, 头的位置一定要放好, 更重要的是, 一定要教会学生听音乐 双手扶把的方法 : 双手扶把与肩的宽度一样, 双手 ( 十指 ) 轻轻地放在把杆上, 身体与把杆保持一定距离, 胳膊位于身体前 10 厘米左右, 双肘自然下垂, 手腕自然放松下垂 单手扶把的方法 : 扶把的胳膊肘在身体前 10 厘米左右, 身体与把杆相距 10 厘米左右, 其他要求同上 ( 二 ) 中间顺序 一年级的中间练习基本上是把杆上的练习, 但动作的顺序 内容不一定完全与教材一样, 可以根据学生的实际情况而选择动作练习 二年级组合编排的难度要加大, 对于能力较强的学生可以加一些技巧, 但是无论怎样, 都离不开循序渐进, 而且一定要让学生养成不看镜子的习惯 (1) 小 adagio 由各种 développé, 成舞姿的缓慢转身 (tour lent),port de bras, 在大舞姿中做的 renversé,grand fouetté,pirouette 和 tour 构成的舞句, 通常称为 adagio adagio 动作的学习是循序渐进的 在低年级,adagio 包括最简单形式的 90 relevé lent, développé,port de bras, 慢速, 全脚掌 ( 着地 ) 做 小的 adagio 一般采用 4/4 不少于 4 小节的乐句, 也可以 8 个或者 12 个小节 大的

22 16 舞蹈 ( 第二版 ) adagio 则是 12~16 小节 拍子 节奏和速度应该清晰, 要保持节拍的正方形 (2)battement tendu jeté rond de jambé 一类 (3)battement fondu petit battement sur le sur le cou-de-pied fouetté 组合一类 (4)grand battement jeté pirouette 一类 (5)chainés( 平转 ) 单独做, 或与行进的斜线转一起, 只要达到训练的量就可以 (6) 跳跃动作 跳跃动作是难度最大的部分, 从扶把到中间, 从 tendu 到 adagio 和踢腿, 都是为跳跃做准备 跳跃动作主要依靠并运用腿部的肌肉力量 ( 脚 脚掌 膝盖 跟腱 韧带 ) 一年级重点是小跳, 在扶把上两腿外开的情况下, 学习一 二 五位的双起双落的跳 在以后, 第一个小跳也必须是双起双落的小跳, 主要训练双脚的推动力量以及整只脚与地面的关系 从双起双落过渡到中 大跳, 掌握各个年级跳的速度很重要, 要根据学生的肌肉能力来决定 一般小跳要跳得低一点, 要跳得灵活,plié 要非常准确 中跳的速度不要太快, 音乐 3/4 拍 大跳为了使动作在空中有停顿 有空间 音乐要合适, 音乐性质要奔放, 无论怎样都要根据每个班的情况来上课 无论是小 中 大跳, 只要是新开的跳, 都要从慢的开始, 然后再转入它的正常速度, 小 中 大跳的音乐一定要有区别 一堂课的量应该平均分配在各个方面的练习中, 每个教师要根据学生的状况, 要考虑学生的体力及肌肉能力 一堂课的量的分配是非常重要的, 它必须是由浅入深, 动作的顺序要有科学性, 除了个别动作稍作调整, 课堂上的进度是根据教学大纲进行的 课堂训练要有目的 重点 计划, 所有新学的动作以及技巧都要单一练习 总之一堂课的训练顺序是不可以随意改变的, 要考虑到组合的训练价值和一堂课的逻辑性, 而不是为了体现构思而去编组合 整个芭蕾教学必须体现由浅入深, 从简单到复杂的原则 第三节地面练习 1. 头的练习音乐 :3/4, 每小节 =1 拍, 小快板 准备 : 坐在地面上, 面向 1 两腿旁曲, 两膝贴在地面上, 两脚底相对, 两手扶脚腕 (1)1 拍 : 头向右倾 2 拍 : 头回原位 3 拍 : 头向左倾 4 拍 : 头回原位 5~8 拍 : 重复 1~4 拍动作一次 (2)1 拍 : 低头 2 拍 : 回到原位 3 拍 : 抬头

23 第一章芭蕾基训 ( 一 ) 17 4 拍 : 回到原位 5~8 拍 : 重复 1~4 拍动作一次 (3)1 拍 : 向右转头, 看 2 2 拍 : 再向右转头, 看 3 3 拍 : 向左回头, 看 2 4 拍 : 再向左转头, 看 1 5~8 拍 : 往反方向做重复 1~4 拍动作 (4)1~4 拍 : 头从右环动一圈 5~8 拍 : 头从左环动一圈 2. 勾 绷脚的练习 音乐 :2/4 准备 : 坐在地面上, 面向 2, 脚并拢伸直, 两手向旁伸, 指尖触地面 (1)1 拍 : 两脚勾脚趾 2 拍 : 勾全脚 3 拍 : 绷脚背 ( 脚趾仍留着 ) 4 拍 : 绷全脚 5~8 拍 : 重复一次 (2)1 拍 : 右脚勾脚趾 2 拍 : 右脚勾全脚 3 拍 : 右脚绷脚背 4 拍 : 右脚全绷 5~8 拍 : 左脚重复 1~4 拍 (3)1 拍 : 全脚勾 2 拍 : 停 3~4 拍 : 全脚绷 停 5~8 拍 : 重复 1~4 拍 (4)1~2 拍 : 右脚全勾 停 3~4 拍 : 右脚全绷同时左脚勾 停 5 拍 : 左脚全绷同时右脚勾 停 6 拍 : 右脚全绷同时左脚勾 停 7 拍 : 左脚全绷 ( 右脚不动 ) 8 拍 : 停 3. 脚的外开练习 音乐 :2/4 准备 : 面向 6, 仰卧地面, 腿伸直并拢, 外开, 绷脚背, 手在地上向旁伸出, 手背向上

24 18 舞蹈 ( 第二版 ) (1)1 拍 : 右腿向上 ( 前 ) 抬 45 2 拍 : 右腿向里转 45 成脚背向上 3 拍 : 右腿转开 4 拍 : 落下 5~8 拍 : 左腿重复以上动作 (2)1~8 拍 : 右 左腿各重复一次 (3)1~2 拍 : 右腿向上 ( 前 ) 抬 45 3~4 拍 : 右腿划到旁 45 5~6 拍 : 右腿收回原位 7~8 拍 : 停 (4)1~8 拍 : 左腿重复以上动作 (5)1~8 拍 : 重复 (1)1~8 拍 (6)1~8 拍 : 重复 (2)1~8 拍 (7)1~2 拍 : 右腿向旁抬 45 3~4 拍 : 右腿划到前 45 5~6 拍 : 落下原位 7~8 拍 : 停 (8)1~8 拍 : 左腿重复以上动作 4. 双腿的屈 伸练习音乐 :3/4, 每小节 =1 拍, 中板 准备 : 仰卧在地面上, 面向 2 两腿伸直, 并拢, 绷脚背, 两手向旁伸, 手背向上 (1)1~2 拍 : 两腿吸腿弯曲, 膝盖向上, 脚尖触地 3~4 拍 : 两腿打开, 两膝贴在地面上, 脚尖相对 5~6 拍 : 两腿向下伸直 7~8 拍 : 两腿向内转, 成脚背向上 (2)1~8 拍 : 重复 (1)1~8 拍动作 (3)1~2 拍 : 两腿向外转开 3~4 拍 : 两腿吸腿弯曲, 两膝贴在地面上, 脚尖相对 5~6 拍 : 两腿关上, 成膝盖向上, 脚尖触地 7~8 拍 : 两腿伸直 (4)1~8 拍 : 重复 (3)1~8 拍动作 5. 踢腿练习音乐 :4/4, 每小节 =2 拍, 小快板 准备 : 仰卧在地面上, 面向 2, 两腿伸直, 并拢, 绷脚背, 两手向旁伸, 手背向上 (1)1~2 拍 : 右腿向前踢腿一次 3~4 拍 : 停

25 第一章芭蕾基训 ( 一 ) 19 5~8 拍 : 右腿重复 1~4 拍动作 (2)1~6 拍 : 右腿向前踢腿三次 7~8 拍 : 停 (3)~(4) 从左腿开始重复 (1) (2)1~8 拍动作 第四节扶把练习 ( 一 ) 1. battement tendu 双手扶把 音乐 :4/4, 每小节 =2 拍 准备 : 双手扶把, 一位脚 (1)1~2 拍 :tendu 出旁 3~4 拍 : 收回一位 5~8 拍 : 重复 (1)1~4 拍 (2)1~4 拍 : 重复 (1)1~4 拍 5~8 拍 :demi plié 收 (3)1~2 拍 :tendu 往前 3~4 拍 : 收回一位 5~8 拍 : 重复 (3)1~4 拍 (4)1~2 拍 :tendu 往后 3~4 拍 : 收回一位 5~8 拍 : 重复 (4)1~4 拍 左脚开始重复以上动作 2. plié 音乐 :3/4, 每小节 =1 拍 准备 : 单手扶把, 脚一位, 准备拍手打开七位 (1)1~4 拍 :demi plié 2 次 5~8 拍 :grand plié 1 次 (2)1~2 拍 :relevé 3~4 拍 : 停 5~6 拍 : 落一位 7~8 拍 :tendu 往旁落回二位 (3)~(4)1~4 拍 : 二位相同 5~8 拍 :tendu 收五位 (5)~(6)1~4 拍 : 五位相同 5~8 拍 :tendu 前落四位

26 20 舞蹈 ( 第二版 ) (7)~(8)1~4 拍 : 四位相同 5~8 拍 : 收回一位 3. battement tendu(1) 音乐 :2/4 准备 : 单手扶把, 五位脚, 准备拍手打开七位 5~8 拍 : 手经二位打开七位 (1)1~8 拍 :tendu 向前两次 (2)1~2 拍 :tendu 出点地前 3~4 拍 : 主力腿 demi plié 5~6 拍 : 主力腿伸直 7~8 拍 : 收回 (3)~(6): 旁后同 (7)1~8 拍 :tendu 出旁, 压脚跟一次, 手后五位 (8)1~8 拍 : 重复 (7)1~8 拍动作, 最后收前五位 4. battement tendu(2) 音乐 :2/4, 每小节 =1 拍, 小行板 准备 : 单手扶把, 站一位, 右手一位 5~8 拍 : 右手经二位打开到七位 (1)1~6 拍 : 右腿 tendu 向旁三次 7~8 拍 : 停 (2)1~8 拍 :tendu passé pas terré 带停顿地出前 后 前 后 (3)~(4) 从右脚开始往回做 5. battement tendu jeté 音乐 :4/4, 每小节 =2 拍, 小快板 准备 : 单手扶把杆, 右脚前五位, 右手一位 5~8 拍 : 右手经二位打开到七位 (1)1~2 拍 : 右腿踢起前 25 3 拍 : 落下脚尖点地 4 拍 : 收回五位 5~8 拍 : 重复 1~4 拍动作 (2)1 拍 : 右腿踢起前 25 2 拍 :piqué 3 拍 : 落下脚尖点地 4 拍 : 收回五位 5~8 拍 : 不动 (3)~(4) 右脚向旁做, 同上

27 第一章芭蕾基训 ( 一 ) 21 (5)~(6) 右脚向后做, 同上 (7)1~6 拍 : 右脚 jeté 向旁三次, 前两次收一位, 第三次收后五位 7~8 拍 : 停 (8)1~6 拍 : 从右脚往回做 (7)1~6 动作 7~8 拍 : 手一位 6. rond de jambé pas terré 音乐 :3/4, 每小节 =1 拍, 小行板 准备 : 单手扶把, 一位 (1)1~4 拍 : 右脚 rond de jambe pas terré de hors 两次 5~8 拍 : 在 plie 上一次, 手经一二到七位 (2)1~8 拍 :relevé lent 前 90,passé 到旁点地收后五位 (3)~(4) 往回做, 重复 (1) (2)1~8 拍动作 (5)1~8 拍 : 前后各一次 port de bras 前手二位, 后手二位 (6)1~8 拍 : 手到三位向旁的 port de bras 打开七位收 7. battement fondu 音乐 :3/4, 每小节 =1 拍, 小柔板 准备 : 单手扶把, 右脚前五位, 右手一位 5~8 拍 : 右手经二位打开到七位 (1)1~8 拍 : 右腿 fondu 向前两次 (2)1~8 拍 : 右腿向旁做同上 (3)1~8 拍 : 右腿向后做同上 (4)1~2 拍 : 右脚后点地, 手收一位 3 拍 : 手起二位 4 拍 : 手二位 allongé 成第 Ⅱarabasque 舞姿 5~6 拍 : 手打开七位 7 拍 : 呼吸 8 拍 : 收后五位 8. battement frappé 音乐 :2/4, 每小节 =1 拍, 小快板 准备 : 双手扶把, 站一位 7~8 拍 :tendu 旁点地 (1)1~2 拍 : 收前包脚的 cou-de-pied 3~4 拍 : 出前点地 5~8 拍 : 重复 1~4 拍动作 (2)1~4 拍 : 包脚出旁点地 5~8 拍 : 后 cou-de-pied 出旁点地

28 22 舞蹈 ( 第二版 ) (3)1~8 拍 : 向后做两次 (4)1~8 拍 : 向旁做两次, 第一次收后 cou-de-pied, 第二次收包脚 9. battement relevé lent 45 音乐 :3/4, 每小节 =1 拍, 中板 准备 : 单手扶把, 站一位 5~8 拍 : 手经二位打开七位 (1)1~2 拍 :tendu 出前点地 3~4 拍 : 抬 45 5~6 拍 : 点地 7~8 拍 : 收回五位 (2)1~2 拍 : 收手到一位, 二位 3~4 拍 : 手到三位 5~8 拍 : 打开七位, 双手扶把 (3)1~8 拍 :battement relevé lent 45 旁一次 (4)1~8 拍 : 换腿左后 battement relevé lent 45 后一次 10. grand battement jeté 音乐 :4/4, 每小节 =2 拍, 快板 准备 : 单手扶把, 右脚在前五位, 手一位 5~6 拍 : 不动 7~8 拍 : 手经二位到七位 (1)1~6 拍 : 右腿 grand battement jeté 向前三次 7~8 拍 : 不动 (2)1~8 拍 : 右腿向旁做, 同 (1)1~8 拍 (3)1~8 拍 : 右腿向后做, 同 (1)1~8 拍 (4)1~2 拍 :plié 起五位 relevé, 手经一位到二位 3~4 拍 :passé relevé, 手二位 5~6 拍 : 落前五位, 手打开七位 7~8 拍 :plié, 直起同时手收一位 第五节中间练习 ( 一 ) 1. port de bras 音乐 :6/8, 每小节 =2 拍, 慢板 准备 : 面向 8 épaulement croisé 五位, 手一位 (1)1~2 拍 : 双手二位

29 第一章芭蕾基训 ( 一 ) 23 3~4 拍 : 打开七位 5~6 拍 : 不动 7~8 拍 : 收回一位 (2)1~8 拍 : 第一种 port de bras 一次 (3)1~8 拍 : 第二种 port de bras 一次 (4)1~4 拍 : 双手二位打开七位 5~8 拍 : 收回一位 2. plié 音乐 :4/4, 每小节 =2 拍, 慢板 准备 : 对 8 右脚前五位 épaulement, 手一位 5~6 拍 : 手经二位打开到七位 7 拍 : 向右转身成 en face 方向, 同时 tendu 出旁点地 8 拍 : 脚收一位, 手同时收一位 (1)1~4 拍 : 一位 demi plié 两次 5~8 拍 : 手打开七位 (2)1~4 拍 : 一位 grand plié 5~6 拍 : 右脚 tendu 出旁点地, 落成二位 7~8 拍 : 手下一位 (3)~(4)1~4 拍 : 在二位上做, 同上 5~8 拍 : 起右脚旁点地, 收前五位转向 épaulement croisé 方向, 手收一位 3. battement tendu 音乐 :2/4, 每小节 =1 拍, 中板 准备 : 对 8 右脚前五位 épaulement, 手一位 5~6 拍 : 手小七位 allongé 7~8 拍 : 手经二位打开六位 ( 右七 左二 ) (1)1~6 拍 : 右腿 tendu 向前三次 7~8 拍 :demi plié 在直起同时手变第三 arabesqué 舞姿 (2)1~6 拍 : 左腿 tendu 向后三次 7~8 拍 :demi plié 下时手回六位, 直时变 en face 左手打开七位 (3)1~4 拍 : 右腿 tendu 向旁两次 5~8 拍 :tendu 出旁地点, 二位 plié 移重心直起成左脚旁点地, 收前五位 (4)1~4 拍 : 手七位 allongé 同时转对角 2 变 épaulement 手经一 二位起五位 ( 左三 右七 ), 同时右脚 tendu 出后 ecarté 点地 5~8 拍 : 右手落七位, 双手收一位, 同时右腿收后五位

30 24 舞蹈 ( 第二版 ) 第六节跳跃练习 ( 一 ) 1. pas sauté 音乐 :2/4, 每小节 =1 拍, 小快板 准备 : 站一位 en face 手一位 5~8 拍 : 不动 (1)1 拍 : 一位 plié da2 拍 : 一位 sauté 3 拍 : 直起 4 拍 : 停 5~8 拍 : 重复 1~4 拍动作, 第二次 sauté 落二位 (2)1~8 拍 : 重复 (1)1~8 拍动作 (3)~(4) 二位 sauté 重复 (1) (2)1~8 拍动作, 最后落一位 2. 一二位的 pas echappé 音乐 :4/4, 每小节 =1 拍, 小快板 准备 :en face 脚一位, 手一位 (1)1~2 拍 : 一位 demi plié da3~4 拍 : 跳落二位 plié 直起 5~8 拍 : 二位 plié 跳落一位 plié 直起 (2)1~8 拍 : 重复 (1)1~8 拍动作 (3)1~2 拍 : 一位 plié da3~4 拍 :echappé 二位 一位 plié 5~8 拍 : 慢直起 (4)1~8 拍 : 重复 (3)1~8 拍动作 3. 五位 sauté 和 changement de pied 音乐 :2/4, 第小节 =1 拍, 小快板 准备 :en face 脚五位, 手一位 (1)1~2 拍 : 五位 plié da3~4 拍 : 五位 sauté 一次 5~8 拍 : 同 1~4 拍动作 (2)1~2 拍 : 五位 plié 3~4 拍 :changement de pied 5~8 拍 : 慢直起 (3)~(4) 左腿重复以上练习

31 第一章芭蕾基训 ( 一 ) pas assemblé 音乐 :2/4, 每小节 =1 拍, 小快板 准备 : 站左脚前五位 en face, 手一位 5~8 拍 : 不动 (1)1~2 拍 :plié 右脚 assemble 向旁落前五位 3~4 拍 : 直起 5~8 拍 : 左脚同上 (2)1~8 拍 : 重复 (1)1~8 拍动作 (3)~(4) 往回做同上

32 第二章 民族民间舞 ( 一 ) 第一节东北秧歌 一 概述东北秧歌, 是流传于中国东北地区有代表性的民间舞蹈形式, 受地域文化的影响, 具有浓郁的乡土气息和民俗特点 它热烈 逗趣 诙谐, 形成了一套完整的表演形式 在民间, 每逢佳节 红白喜事, 秧歌队走村串乡, 做各种表演, 十分热闹 以辽南地区盛行的高跷秧歌为基础, 广泛吸收东北地区的秧歌 二人转以及其他民间舞 小戏作为舞蹈的素材, 编创成新型的舞台节目, 这些节目仍然保持着原有的风格动律, 反映出当时东北农村的新面貌, 因而受到广大群众的喜爱, 于是人们就把源于高跷, 又近似秧歌并具有东北民间舞风格特点的新形式称之为 东北秧歌 二 特点东北秧歌在风格上泼辣而且火暴, 又有稳静 幽默的特点 动作既 哏又俏, 又 稳中浪, 即稳中有浪, 浪中有俏, 俏中有哏, 刚柔相结合的特点 在东北秧歌训练中, 从最基本的 站 体态开始, 进入 心理暗示, 通过具体化 物质化的精神力量, 去体会基本体态 节奏特点并延伸至动律之间的点线关系 发力点等诸多动态特征的处理方法 在进入 以情带动 的诱导训练时, 把握东北汉族女性的心理特征, 从而表现出舞蹈的风格特点 三 基本动作 1. 手形 手位 脚位手形主要有 : 双手持巾 手位主要有 : 叉腰位 单臂位 双手位 交叉位 胸前位 体旁位 脚位主要有 : 正步位 踏步位

33 第二章民族民间舞 ( 一 ) 基本动律 基本动律主要有 : 屈伸 压脚跟 左右摆身 前后扭身 3. 常用手臂动作 常用手臂动作主要有 : 腕花 单臂花 双臂花 片花 4. 基本步法 基本步法主要有 : 前踢步 后踢步 四 组合 ( 一 ) 动律组合 音乐 :4/4 准备 : 双手胯前两侧摊开, 双手叉腰 (1)1~8 拍 : 向左动律同时压脚跟, 向右动律同时压脚跟, 两慢三快 (2)1~8 拍 : 向右动律同时压脚跟, 向左动律同时压脚跟, 两慢三快 (3)1~8 拍 : 左脚向左迈步形成右脚后踏步蹲, 体冲两点, 双手向外向下绕腕, 从左到右划圆动律 (4)1~8 拍 : 左脚后右迈步, 左脚形成踏步位, 体对 8 方向, 双手同时向上, 右手至头上绕腕, 左手至右眉前绕腕划圆动律 左脚向 1 点, 右脚迈步快跟快速形成正步位, 双手向下绕腕, 在体前 (5)1~8 拍 : 压脚跟同时上下动律, 向左一次向右一次 (6)1~4 拍 : 双手向上绕腕, 形成双护头 5~8 拍 : 压脚跟同时前后拧身动律 (7)1~8 拍 : 右脚向右迈步, 左脚向后形成跟步蹲, 体对 8 点, 双手向外向下绕, 划圆动律 (8)1~4 拍 : 划圆动律, 右手向左手盖手, 左手向右手盖手 5~8 拍 : 左手在胸前, 右手在头后侧, 划圆动律, 最后形成扶鬓式 提示 : (1) 压脚跟注意节奏, 正拍压脚跟, 脚跟不要抬得太高, 要压得低压得快 (2) 上下动律发力点在腰, 形成下弧线 ( 二 ) 动律综合组合 音乐 :2/4 准备 : 双手体前交叉经打开收至叉腰 (1)1~2 拍 : 从左做上下动律同时压脚跟 3~4 拍 : 从右做上下动律, 同时压脚跟两慢三快 5~8 拍 : 从左到右 1 拍 1 次上下动律做 3 次, 上下动律同时压脚跟 (2)1~2 拍 : 向右上下动律同时压脚跟

34 28 舞蹈 ( 第二版 ) 3~4 拍 : 向左上下动律同时压脚跟 5~8 拍 : 从右到左 1 拍 1 次上下动律做 3 次同时压脚跟 (3)1~4 拍 : 左脚向右迈步, 右脚向后踏步, 形成踏步蹲, 体对 2 点, 双手向外向下绕腕 5~8 拍 : 划圆动律, 从右到左 (4)1~4 拍 : 左脚向后迈步, 左脚形成踏步位, 体冲 8 方向, 双手在体前同时向上, 手至头上绕腕 5~8 拍 : 从右到左, 向左划圆动律 (5)1~4 拍 : 左脚向 1 点, 右脚迈步快跟快速形成正步位, 双手向下在体前绕腕 5~8 拍 : 压脚跟同时上下动律 (6)1~4 拍 : 双手向下绕腕, 形成双护头 5~8 拍 : 压脚跟同时前后拧身动律 (7)1~4 拍 : 右脚向右迈步, 左脚向后形成踏步蹲, 体对 8 点, 双手向外向下绕腕 5~8 拍 : 划圆动律, 从左到右 (8)1~8 拍 : 划圆动律, 右手向左盖手, 左手向右盖手, 左手至胸前位, 右手至头上位, 划圆动律, 最后形成扶鬓式 (9)1~4 拍 : 面对 8 方向, 左脚向右后踏步, 身体向右后倾斜, 双手向下摊开 5~8 拍 : 身体面向 8 点, 较快速行成正步位, 双手同时绕腕, 左手在体前斜上方, 右手在胸前 (10)1~4 拍 : 压脚后跟, 双手同时绕腕, 从左到右,2 拍绕一次 5~8 拍 : 压脚后跟, 双手同时绕腕, 从左到右 1 拍一次 (11)1~4 拍 : 面冲 8 方向, 左脚向右后踏步, 身体向右后倾斜, 双手向下摊开 5~8 拍 : 身体向 2 方向, 较快速行成正步位, 双手同时绕腕, 右手在体前斜上方, 左手在胸前 (12)1~4 拍 : 压脚后跟, 双手同时绕腕, 从右到左,2 拍绕一次 5~8 拍 : 压脚后跟, 双手同时绕腕, 从右到左,1 拍一次 (13)1~4 拍 : 左脚向右撤一步, 右脚快跟, 面对 1 点, 双手叉腰, 左肩与左脚同时向后快带, 慢回 5~8 拍 : 双手叉腰, 左脚向前迈, 右脚快跟, 形成右脚在前, 左脚在后踏步, 左脚同时向前迈, 左肩快速由后向前带动身体 (14)1~4 拍 : 左脚向左迈, 右脚快跟, 形成右脚在前左脚在后踏步蹲, 双手绕腕, 同时从左经过头上向右, 左手在胸前, 右手在身体右侧山膀位, 头看 2 点 5~8 拍 : 左脚向左迈, 右脚快跟, 形成右脚在前左脚在后踏步蹲, 双手绕腕, 同时从左经过头上左右, 左手在胸前, 右手在头上方, 头 1 点 (15)1~4 拍 : 左脚前踢步, 同时右手从右到左经过胸前绕腕, 右脚前踢步, 同时左手从左到右经过胸前绕腕

35 第二章民族民间舞 ( 一 ) 29 5~8 拍 : 左脚前踢步, 右手在头上方由右向左绕腕从身体右侧滑下, 身体 向后转, 同时留头看 1 点, 身体转向 1 点, 右脚前踢步, 左手在头上方, 由左向右绕腕, 从身体左侧滑下 (16)1~4 拍 : 左脚向前上步, 右脚快跟, 双臂伸直前绕腕, 两拍绕 1 次, 同时 压脚跟, 双手绕腕, 由胸前向两侧打开 5~8 拍 :1 拍一次压脚跟 (17)1~8 拍 : 双手在肩前两臂弯曲在身体两侧架起, 左脚勾脚提起, 同时, 右 肋向上提, 走圆场, 两臂架在上身划圆两次从左到右回到 1 点 (18)1~4 拍 : 左脚向左迈, 右脚快跟, 形成正步位, 双手护头, 右肩前一次, 左肩前一次, 同时压脚跟两次 5~6 拍 : 左脚向左迈, 右脚快跟在后, 形成踏步位, 双手在胸前两侧, 两 臂夹住头看 8 点, 头看 2 点 7~8 拍 : 左脚向左迈一步, 右脚快跟在后, 形成踏步蹲, 左手叉腰, 右手 经过头上提示绕腕, 从左向下划到右, 十指指向 2 点, 头看 2 点 提示 : (1) 三个动律之间的衔接要经过下弧线慢慢移动, 快速形成舞姿 (2) 在组合中, 要体现 稳中浪 的特点 ( 三 ) 片花 绕花 交替花组合 音乐 :2/4 准备 (8 拍 ) 体对 2 方向, 站正步 (1)1~2 拍 : 右手胸前里片花两次, 左拧身体对 1 方向 3~4 拍 : 做 (1)1~2 拍的反面动作 5 拍 : 体对 2 方向, 双腿半蹲含胸低头, 双手头上外片花一次 6~8 拍 : 慢站起, 双手外片花三次, 从头上打开落至平开位, 仰视 2 方向 (2)1~4 拍 : 做 (1)1~4 拍的反面动作 5~8 拍 : 左拧身对 1 方向, 快半蹲慢站起, 双手外片花四次, 与身体左侧由 下经前向上划立圆落至右手胸前 左手平开, 视线随双手至 2 方向斜上 (3)1~4 拍 : 右起走两步右转一圈对 1 方向, 右手片花四次 5~6 拍 : 左踏步右手单臂花 7~8 拍 : 左踏步左手单臂花 (4)1~8 拍 : 十字步加单臂花, 两次大的单臂花, 两次胸前交替花 (5)1~2 拍 : 撤右脚踏步, 右手斜上 左手胸前外片花两次 3~4 拍 : 做 (5)1~2 拍的反面动作 5 拍 : 右脚旁迈一步为重心, 左手大交替花 6 拍 : 移重心至左脚, 右脚内倒双膝靠拢, 右手大交替花落至肩前, 左手上托 7~8 拍 : 保持舞姿不动 (6)1~8 拍 : 重复 (5)1~8 拍动作

36 30 舞蹈 ( 第二版 ) (7)~(8)1~8 拍 : 十字步片花, 做两次 (9)1~4 拍 : 双腿经半蹲站起, 左脚重心, 右脚旁点地, 双手外片花四次送至左上方 5~8 拍 : 做 (9)1~4 拍反面动作 (10)1~4 拍 : 向右走圆场一圈, 向右下旁腰双手片花 5~6 拍 : 向 8 点左脚踏步双手胸前盖手绕花 7~8 拍 : 右脚上步形成右脚踏步蹲, 双手从肩前向外双手经头上打开划到前, 绕花向外推向两旁 提示 : 做片花以点带面, 片花面向上, 片花时灌满音乐 ( 四 ) 前踢步组合 ( 男 ) 音乐 :4/4 准备 : 正步站好 (1)1~8 拍 : 右手单臂花前踢步, 四个后接肩扛花 (2)1~8 拍 : 左手绕头花, 右手穿出, 接右手绕头花 (3)1~8 拍 : 做 (2) 反面动作 (4)1~8 拍 : 猫洗脸 (5)1~8 拍 : 重复 (4) 的动作 (6)1~8 拍 : 双腿弓步, 双手分别向两端最远处绕花 (7)1~8 拍 : 做 (6) 反面动作 (8)1~8 拍 : 四个踢步单臂花 (9)1~8 拍 : 四个拧身踢步里绕花, 和拧身踢步外开花 (10)1~8 拍 : 重复 (9) 的动作 (11)1~8 拍 : 向左走两步, 向右跳转, 双手打平, 分别向里绕花, 身体转一圈 (12)1~8 拍 : 反面走两步, 再跳步转一圈, 双手两个小的绕花, 脚下换步, 向前逗趣 (13)1~8 拍 : 四个蹲起 (14)1~8 拍 : 二鼓 ( 双手向上扬起, 转身小舞花, 面对 2 点, 重心于左脚 右脚后踏步, 双手向内绕花, 最后以小射燕舞姿结束 ) 第二节藏族民间舞 一 概述 藏族是我国少数民族中具有悠久历史的民族, 主要分布在祖国的青藏高原, 他们具

37 第二章民族民间舞 ( 一 ) 31 有独特的地理环境和宗教信仰 藏族人民创造了悠久的历史文化, 同时也创造了丰富多彩和特色鲜明的民间歌舞艺术 藏族同胞激情奔放 稳重朴拙, 歌舞成了他们生活中不可缺少的组成部分, 以歌述怀, 借舞抒情 舞蹈种类极其丰富, 如 谐 卓 果谐 堆谐 牧区舞 热巴 等, 这些舞蹈既具有自娱性和表演性, 又融入了当地的习俗文化和宗教色彩, 具有浓厚的民族特色 二 特点 因为地域辽阔, 藏族民间舞蹈尽管在呈现的形式和种类上各有差异, 但在基本的体态特征和动律特点方面都是以 松胯 弓腰 屈背膝 和 颤 开 左 舞袖 为主 其中 舞袖 这一特征, 是对藏族民族服饰风格特点的展现 藏族民间舞蹈在表演风格上, 朴实自如, 潇洒灵活, 柔颤多变, 屈伸连绵不断, 沉稳有力 ; 在体态动律上, 重心偏前, 身体微前送或 90 的前俯 膝部上分别有连续不断的或小而快有弹性的颤动, 或连绵柔韧的屈伸, 呈现出速度 力度和幅度的不同 步伐上通过重心移动, 带动松弛的上肢运动 藏族女性的体态特征, 如含胸 垂臂 前倾 懈胯, 在运动中习惯于将多流动 多变化的下身动作与上身动作相随, 形成自如悠然的舞蹈风格 三 基本动作 1. 基本手形 手位 脚位 (1) 手形 : 五指自然并拢 (2) 手位 : 双手扶胯 髋前划手 单臂袖 旁展单背袖 双手在胯旁或前后悠摆 (3) 脚位 : 丁字步, 八字步, 自然步 2. 弦子类 平步 三步一抬 拖步 单撩 双撩 长靠 单靠 3. 踢踏类 第一基本步 第二基本步 退踏步 抬踏步 嘀嗒步 连三步 进退步 4. 常用手臂动作 藏族舞蹈的手与臂动作可归纳成拉 抽 绕 抛 甩 扔 扬七种变化 四 组合 ( 一 ) 屈伸组合 (1) 音乐 :2/4 准备 : 双手摊开在身体两侧, 由下向上抬, 双手扶在胯上 (1)1~2 拍 : 右脚向前迈, 左脚勾脚点在左前方, 双腿屈伸动律, 双手扶在两胯, 体对 8 点, 头看 2 点 3~4 拍 : 左脚向左迈, 右脚勾脚点在右前方, 双腿屈伸动律, 双手扶在两胯,

38 32 舞蹈 ( 第二版 ) 体对 2 点, 头看 8 点 5~8 拍 : 同上 (2)1~2 拍 : 右脚向前迈, 左脚勾脚点在右前方, 双腿屈伸动律, 双手扶在两胯, 体对 2 点, 头看 8 点 3~4 拍 : 左脚向左迈, 右脚勾脚点在右前方, 双腿屈伸动律, 双手扶在两胯, 体对 2 点, 头看 8 5~8 拍 : 同上 (3)1~2 拍 : 右脚向 4 点迈 1 步, 右手由上向下抛袖, 头看 4 点, 左脚收前成丁字位, 左手由下向上提到胸前, 右臂架住, 头向右倾看 8 点 3~4 拍 : 左脚向 6 点迈 1 步, 左手由上向下抛袖, 头看 6 点 右脚收前成丁字位, 左手由下向上提到胸前, 右臂架住, 头向左倾看 2 点 5~6 拍 : 右脚向 4 点迈 1 步, 右手由上向后用袖, 头看 4 点, 左脚收前成丁字位, 左手由下向上提到胸前, 右臂架住, 头向右倾看 8 点 7~8 拍 : 左脚向 6 点迈 1 步, 左手由上向后用袖, 头看 6 点 右脚收前成丁字位, 左手由下向上提到胸前, 右臂架住, 头向左倾看 2 点 (4)1~8 拍 : 左臂架起身体向左侧, 右手在身体上方, 提右旁腰, 以左脚为支点, 右脚脚跟点地, 以屈伸动律转一圈 (5)1~8 拍 : 两脚以屈伸动律向前上步,1 拍一次, 两臂从左经过前方划到右, 身体前倾头向下看, 划到右时, 上身慢慢立起提头向后倾, 左脚后跟在右脚前点地, 体对 1 点 (6)1~4 拍 : 两脚以屈伸动律向后退步, 两臂从右到前划到左, 一拍一次, 双臂划到前时, 身体前倾头向下看 5~8 拍 : 双臂由前划到左, 身体慢慢立起, 提左旁腰, 头向左倾, 右脚后跟在左脚左前方点地, 体对 1 点 提示 : (1) 重心微移至前脚掌, 提胯, 拎腰, 沉肩 (2) 屈伸动作在移重心的时候, 肋部要顺势松懈, 连绵不断的屈伸强调膝部的柔韧 ( 二 ) 屈伸组合 (2) 音乐 :2/4 准备 : 手心向里, 双手扶胯, 正步位, 屈膝 (1)1~8 拍 :4 拍一次, 屈伸两次 (2)1~8 拍 :4 拍一次, 屈伸两次 (3)1~8 拍 :2 拍一次, 屈伸四次 (4)1~8 拍 : 左旁腰先落走上弧线, 上身动律,2 拍一次, 做四次 (5)1~8 拍 : 向前走, 右脚先屈伸动律,1 拍一次, 做四次 (6)1~8 拍 : 向后退, 右脚先屈伸动律,1 拍一次, 做四次 (7)1~8 拍 : 右脚向右迈, 左脚脚跟点地, 屈伸, 左右两次,1 拍一次

39 第二章民族民间舞 ( 一 ) 33 (8)1~8 拍 : 两次长靠 提示 : (1) 屈伸动作中心在全脚掌上, 屈伸连绵不断 (2) 掌根部按在胯骨上, 双手松弛地扶向腹内斜下, 肘略微向前 ( 三 ) 踢踏组合 音乐 :2/4 准备 : 正步位 (1)~(3)1~8 拍 :1 拍一次颤膝 (4)~(7)1~8 拍 : 第一基本步,1 拍一次 (8)~(11)1~8 拍 : 第三基本步,1 拍一次 (12)~(13)1~8 拍 :4 拍 1 次,4 次抬踏步 (14)~(15)1~8 拍 : 滴答步 1 拍一次, 双手从上向下, 右手在头上盖手, 左手 在前, 身体右倾屈伸, 原地转一圈 (16)~(17)1~8 拍 :2 拍一次,4 次进退步 (18)~(19)1~8 拍 : 七下后腿步两次,8 拍一次, 停在左脚抬起, 右手在身体 前侧, 手心向里, 左手在后, 身体左倾, 面向 1 点 礼式 ( 四 ) 屈伸动律综合训练组合 ( 男 ) 音乐 :2/4 准备 : 姿态面向 7 方向半蹲左顺风旗上扬舞姿, 上身略微前倾 (1)~(2)1~8 拍 : 后退屈伸, 右手随摆摊盖手 (3)~(6)1~8 拍 : 左转成体对 1 方向, 双手行礼式, 再左转一圈蹲跪, 单手行 (7)1~8 拍 : 右腿往 3 方向上步, 左旁腿吸右转一圈形成左旁吸腿扬手舞姿 (8)~(9)1~8 拍 : 左起点勾靠步一次接做反面 (10)~(11)1~8 拍 : 左起点勾靠拖步一次接做反面 (12)1~8 拍 : 左上步短靠, 后退步形成左扬手舞姿 (13)1~8 拍 : 左上步点靠转身一次接单腿屈伸扬手舞姿 (14)1~8 拍 : 旁靠接右端腿右后扬手舞姿, 左脚左辗转四下成体对 2 方向 (15)~(18)1~8 拍 : 右勾吸跳步扬手舞姿屈伸, 后至抖动脚腕转至 6 方向接 反面 (19)~(20)1~8 拍 : 成右腿胯蹲位双划手至半蹲屈伸左右手直立舞姿 (21)~(22)1~8 拍 : 转身如上场后退下场 提示 : (1) 重拍在上, 屈伸时要有连绵不断之感 (2) 做靠步时强调双膝同时屈伸, 动作中膝部没有完全伸直的时候

40 第三章 芭蕾基训 ( 二 ) 第一节扶把练习 ( 二 ) 1. battement tendu 双手扶把音乐 :4/4, 每小节 =2 拍, 小快板 准备 : 站一位 5~8 拍 : 不动 (1)1~2 拍 :demi plié 3~8 拍 : 右腿 tendu 向旁三次 (2)1~2 拍 :plié 同时右脚 tendu 出前点地 3~4 拍 : 直起, 同时右腿划到旁 5 拍 : 收一位 6~7 拍 : 右腿 tendu 向旁两次 8 拍 : 停 (3)~(4) 左腿重复 (1) (2)1~8 拍动作 (5)~(8) 从右腿开始往回做 2. plié 音乐 :3/4, 每小节 =1 拍, 中板 准备 : 单手扶把, 右脚前五位, 右手一位 5~6 拍 : 手小七位 allongé 7~8 拍 : 右脚 battement tendu 向旁落二位, 右手经二位打开到七位 (1)1~2 拍 : 二位 demi plié 一次, 手打开从七位经过一位到二位 3~4 拍 : 二位 demi plié 一次, 手打开从二位经过一位到七位 5~8 拍 : 二位 demi plié 一次, 带手 (2)1~4 拍 :prot de bras 向前下腰, 直起 5~8 拍 : 二位 relevé 手三位, 最后右脚收回一位

41 38 舞蹈 ( 第二版 ) (3)1~8 拍 : 一位 plié 重复 (1) (2)1~8 拍动作 (4)1~4 拍 :prot de bras 向后下腰, 直起 5~8 拍 : 一位 relevé 手七位, 最后右脚收回四位 (5)1~8 拍 : 四位 plié 重复 (1) (2)1~8 拍动作 (6)1~4 拍 :prot de bras 向旁下腰, 直起 5~8 拍 : 四位 relevé 手七位, 最后右脚前点收回五位 (7)1~8 拍 : 五位 plié 重复 (1) (2)1~8 拍动作 (8)1~2 拍 : 五位 relevé 3~4 拍 : 左脚起后 passé, 手到二位 5 拍 : 左脚落五位 relevé, 手打开七位 6 拍 : 落五位全脚 7~8 拍 : 右脚旁点地收回一位, 手收一位 3. battement tendu 音乐 :2/4, 每小节 =2 拍, 中板 准备 : 单手扶把, 右脚前五位, 手一位 5~8 拍 : 手经二位到七位 (1)1~4 拍 : 右腿 tendu 向前两次, 最后一次手下一位 5~6 拍 : 右腿 plié soutenu 向前, 收五位 relevé 同时手回二位 7~8 拍 : 落五位, 手到七位 (2)1~8 拍 : 右腿向旁做, 动作同 (3)1~8 拍 : 右腿向后做, 动作同 (4)1~6 拍 : 右腿 tendu passé pas terré 出后 前 后 7~8 拍 : 收五位同时 plié, 再直起, 手经一位 二位打开七位 4. battement tendu jeté 音乐 :2/4, 每小节 =2 拍, 快板 准备 : 单手扶把, 右脚前五位, 手一位 5~8 拍 : 右手经二位到七位 (1)1~4 拍 : 右腿 tendu jeté 向前两次, 第二次收五位时 plié 5~6 拍 : 右腿 plié soutenu 向前 7~8 拍 : 右腿经一位 tendu jeté 到后, 收五位 (2)1~8 拍 : 右腿往回做 (3)1~4 拍 : 右腿 jeté 向旁两次, 第二次收前五位 plié 5~6 拍 : 直起同时右腿 jeté 出旁 25,piqué 7~8 拍 : 点地收五位 (4)da1~3 拍 : 右腿 jeté 向旁三次, 每次收一位 4 拍 : 停

42 第三章芭蕾基训 ( 二 ) 39 da5~8 拍 : 右腿重复 da1~4 拍动作, 最后收后五位 5. rond de jambe par terré 和 port de bras 音乐 :3/4, 每小节 =1 拍, 中板 准备 : 单手扶把, 右脚前五位, 右手一位 5~6 拍 : 不动 7~8 拍 : 右手低旁 allongé 起下 (1)1~2 拍 :plié 同时右 tendu 出前点地, 划到旁, 直起 3~4 拍 : 旁到后, 停住 5~6 拍 :rond jambe par terré en dehor 7~8 拍 :rond jambe par terré en dehor 两次 (2)1~8 拍 :releve lent 抬前 45, 划到后, 下点地收后五位 (3)~(4) 从右后开始往回做 (5)1~8 拍 : 第三 port de bras( 下前后腰 ) (6)1~4 拍 :plié 同时出右脚, 旁点地, 往里旁 port de bars 下右手三位 5~8 拍 : 直起, 手打开七位, 右脚收前收五位 6. battement fondu 音乐 :2/4, 每小节 =1 拍, 中板 准备 : 单手扶把, 右脚前五位, 右手一位 5~6 拍 : 不动 7~8 拍 : 右手低旁,allongé 起下 (1)1~2 拍 : 右 fondu 向前 3~4 拍 : 主力腿的 demi plié 5~6 拍 :relevé 起 7~8 拍 : 右腿划到旁 (2)1~4 拍 :fondu 向旁两次 5~7 拍 :en lair en dehors 三次 8 拍 : 收后五位 (3)~(4) 从后往回做 7. battement frappé 音乐 :2/4, 每小节 =2 拍, 快板 准备 : 单手扶把, 右脚在前五位, 手一位 5~6 拍 : 手小七位 allongé 7~8 拍 :relevé 同时右腿出旁 45, 手经二位到七位 (1)da1~2 拍 : 右腿 frappé 25 向前两次 3~4 拍 :double frappé 出旁 da5~6 拍 :frappé 25 向后两次

43 40 舞蹈 ( 第二版 ) 7~8 拍 :double frappé 出旁 (2)da1~2 拍 :frappé 25 向旁两次 3~4 拍 :double frappé 出旁 5 拍 :tombé 同时左脚起前 cou-de-pied, 手二位 6 拍 :coupé 同时右腿 developpé 出旁, 手七位 7 拍 :tombé 同时左脚起后,cou-de-pied 手二位 8 拍 :coupé 同时右腿 développé 出旁, 手七位 (3)da1~4 拍 : 带符点的 petit battement 先收前的四次 5~7 拍 :petit battement 收前 后 前 后 前 后 8 拍 : 打开旁 25 (4)1~8 拍 : 往回做同上 8. adagio 音乐 :4/4 准备 : 单手扶把, 五位脚准备 (1)1 拍 :passé 2 拍 : 出前 3~4 拍 : 划到旁 5~6 拍 : 划到后 7 拍 : 点地 8 拍 : 收后五位 (2)1~8 拍 : 从后开始重复 (1)1~8 拍 (3)1~2 拍 :developpé 旁 3~4 拍 : 停住 5 拍 : 点地同时手往旁呼吸 6 拍 : 往里下旁 port de bras 7~8 拍 : 起来 (4)1~2 拍 : 收五位同时 relevé 3~4 拍 :souetune 转到反面手二位 5~6 拍 : 前 cou-de-pied 7~8 拍 : 往后伸点地, 同时主力腿 plié, 手二位 allongé 9. grand battement jeté 音乐 :4/4, 每小节 =2 拍 准备 : 单手扶把, 右脚在前五位, 手一位 (5~6 拍不动,7~8 拍手经三位到七位 ) 最后四拍 5~6 拍收 passé relevé 7~8 拍落 (1)1~4 拍 : 右腿 grand battement jeté 向前两次

44 第三章芭蕾基训 ( 二 ) 41 da5~6 拍 :grand battement jeté 带 piqué 的一次, 停前点地 7~8 拍 : 收五位 (2)1~8 拍 : 向旁做同上 (3)1~8 拍 : 向后做同上 (4)1~2 拍 :plié 起五位 relevé, 手经一位到二位 3~4 拍 : 右腿打开 25, 落二位,plié 5~6 拍 : 收 passé relevé 7~8 拍 : 落 第二节中间练习 ( 二 ) 1. temps lié pas terré 音乐 :3/4, 每小节 =1 拍, 拍行板 5~8 拍 : 手小七位 allongé (1)1~2 拍 : 右脚 plié tendu 出前点地, 手二位 3~4 拍 : 向前经过四位移重心, 手五位后点地,da 收脚 5~8 拍 : 旁的节奏相同 (2)1~8 拍 : 左脚重复 (1)1~8 拍动作 3~4 拍 : 向回做同上 2. battement tendu 音乐 :2/4, 每小节 =1 拍, 中板 准备 : 对 8 右脚前五位 épaulement, 手一位 5~6 拍 : 手小七位 allongé 7~8 拍 : 手经二位打开六位 ( 右七 左二 ) (1)1~6 拍 : 右腿 tendu 向前三次 7~8 拍 :demi plié 在直起同时手变三 arabesqué 舞姿 (2)1~6 拍 : 左腿 tendu 向后三次 7~8 拍 :demi plié 下时手回六位, 直时变 en face 左手打开七位 (3)1~4 拍 : 右腿 tendu 向旁两次 5~8 拍 :tendu 出旁点地, 二位 plié 移重心, 直起成脚旁点地, 收前五位 (4)1~4 拍 : 手七位 allongé 同时转对 2 变 épaulement, 手经一 二位起, 五位 ( 右三 左七 ), 同时右脚 tendu 出 ecarté 点地 5~8 拍 : 右手落七位, 双手一位同时右腿收后五位 3. grand battement jeté 音乐 :2/4, 每小节 =1 拍, 中板

45 42 舞蹈 ( 第二版 ) 准备 : 对 8 右脚前五位 épaulement, 手一位 5~6 拍 : 手小七位 allongé 起下 7~8 拍 : 经二位打开七位同时变为 en face (1)~(3) 右脚 grand battement jeté 前 旁 后各两次 (4)1~6 拍 :port de bras 手一 二 七位 7~8 拍 : 不动 (5)~(8) 左腿重复收 épaulement 4. pirouetté 的准备动作 音乐 :3/4, 每小节 =1 拍, 小快板 准备 : 对 8 右脚前五位 épaulement 手一位 5~7 拍 : 不动 8 拍 : 转到 en face 五位 plié 手一位 (1)1 拍 : 五位 relevé 手一位 2 拍 : 五位 plié 3 拍 : 右前 passé relevé, 手二位 4 拍 : 右脚落后五位 plié, 手一位 5~8 拍 : 左腿重复 (2)1 拍 : 五位 relevé, 手一位 2 拍 : 一位 plié, 手一位 3 拍 : 向右 pirouetté en dehrosl 1 圈, 手二位 4 拍 : 落五位 plié, 手一位 5~8 拍 : 右腿重复 1~4 拍动作, 最后右脚落后五位 (3)~(4) 从左脚前五位开始重复 (1) (2)1~8 拍动作 第三节跳跃练习 ( 二 ) 1. pas sauté 音乐 :2/4, 每小节 =1 拍, 小快板 准备 : 脚站一位,en face, 手一位 5~7 拍 : 不动 8 拍 :plié (1)da1~4 拍 : 一位 sauté 四次 da5 拍 : 一位 sauté 落二位 plié 手经二位打开七位 6~8 拍 : 直起, 再二位 plié (2)1~8 拍 : 二位上做同上, 变落右脚前五位

46 第三章芭蕾基训 ( 二 ) 43 (3)1~6 拍 :echappé 四一五位, 二一五位, 反面四一五位各一次 7~8 拍 : 直起再 plié (4)1~8 拍 :echappé 从左脚前五位开始做, 同 (3)1~8 拍动作 2. pas assemblé 音乐 :2/4, 每小节 =1 拍, 小快板 准备 : 右脚前五位,en face 手一位 5~8 拍 : 不动 (1)da1~2 拍 : 右旁 assemblé 收前五位 sauté 3~4 拍 : 直起旁 plié da5~8 拍 : 从左旁开始做, 同上 (2)da1~2 拍 : 向右旁 glissade assemblé 收前 3~4 拍 : 直起时手起二位,plié 时手六位 ( 右七, 左二 ) da5~6 拍 : 右前 assemblé 7~8 拍 : 直起时手打开到七位,plié 时手收一位 (3)~(4) 从左脚开始反面重复 (1) (2)1~8 拍动作 3. pas jeté 音乐 :2/4, 每小节 =2 拍, 急板 准备 : 站右脚在前五位 en face, 手一位 5~7 拍 : 不动 8 拍 :plié (1)da1~2 拍 :echappé 第二位 plié, 跳起落右脚后,cou-de-pied, 手一位 da3~4 拍 : 从左腿 plié 上跳起落五位 plié da5~8 拍 : 从左脚在前做, 同上 (2)da1~2 拍 : 左 右腿 jeté 向旁落前的各一次 3~4 拍 : 左后 coupé, 右旁 assemblé 落后五位 plié 5~7 拍 : 立起 8 拍 :plié (3)~(4) 左脚五位前开始重复 (1) (2)1~8 拍动作 4. sissonne fermée 音乐 :3/4, 每小节 =1 拍, 小快板 准备 :en face 右脚前五位, 手一位 5~8 拍 : 手小七位,allongé, 经二位打开七位 (1)~(2)1~4 拍 : 右脚 fermée 向前三次 5~8 拍 : 右脚向旁一次 (3)~(4)1~4 拍 : 右脚向后三次 5~8 拍 : 左脚向旁一次

47 44 舞蹈 ( 第二版 ) 5. sissonne ouverté 音乐 :3/4, 每小节 =1 拍, 快板 准备 : 右脚前五位 en face 手一位 5~7 拍 : 不动, 8 拍 :plié (1)da1~2 拍 :grand echappé 一次, 手经二位打开七位下一位 3~4 拍 : 立起,plié da5~6 拍 :sissonne ouverté 45 向前, 手七位 7~8 拍 : 直起点地收五位, 手下一位 (2)da1~8 拍 : 往旁做, 动作同 (3)~(4) 左脚前五位, 开始往回做 6. changement 音乐 :2/4 准备 :épaulement 五位 (1)~(4)32 个 changement