2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 張智宏助理教授中央大學認知神經科學研究所 2 2005 3 4 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 1
5 6 7 8 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 2
靠! 啊我剛剛是要去哪兒? 蛤? 9 2012/Feb 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 10 老化不可避免, 但是可以變得優質 減緩退化是可能的 優質高齡生活 了解老化對行為與身體的影響 調整心態與生活環境 建立老化但不退化的生活型態 11 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 3
退化的功能 感官知覺退化 反應速度變慢 工作記憶變小 長期記憶 未退化的功能 語言能力 視覺影像品質降低 瞳孔面積縮小 水晶體透光性降低 視覺受器減少 抵達視網膜的光量 60 歲的受光量 = 20 歲的受光量的三分之一 13 14 15 16 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 4
正常 20 歲成人可察覺之頻率範圍 20 20000 Hz 最敏感區間 2000 4000 Hz 人聲頻率範圍 60 7000 Hz 語音頻率範圍 17 18 中央執行功能 低頻中頻高頻 空間與視覺能力剪貼簿 事件暫存區 語音處理迴圈 視覺語意 事件長期記憶 語言 19 20 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 5
6 8 1 3 9 4 7 5 請背出剛剛的數列 3 0 8 4 2 1 9 7 請倒背回來剛剛的數列 21 22 23 24 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 6
25 26 健忘 容易分心 前 選擇性 分工與切換 在對話進行中變得不知所云 常常重覆說一樣的事情 分工與切換 持續性 常常忘記眼鏡 手機 鑰匙放在哪兒 27 28 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 7
29 Moffat et al. (2006) Neurobiology of Aging 30 Moffat et al. (2006) Neurobiology of Aging 31 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 8
尾狀核 側前額葉 主要視覺皮層 內鼻皮質 小腦 海馬迴 33 34 前 年輕人 老年人 後 右腦左腦右腦左腦 面對一個人的前方往上看他的腦 35 36 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 9
症狀 記憶逐漸喪失並且出現語言和情緒上的障礙 嚴重病患在生活各方面都需要他人的協助, 像是洗澡 吃東西 上廁所 等等 所謂 AD 在台灣地區 65 歲以上人口之盛行率為 1.9% ~ 4.4% ( 約 2.5%), 低於歐美國家的盛行率 (5~10%) 37 38 脂蛋白基因 (APOLIPOPROTEIN E) 位於第十九對染色體, 有三種亞型 E2, E3 和 E4 一般人多為 E3 具 ApoE4 的人在類澱粉蛋白的代謝上較沒效率, 因此可能有較高風險得到阿滋海默症 39 40 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 10
http://life.chinatimes.com/life/11051801/112011042400102.html 41 42 能力表現 1. 長期記憶表徵 2. 練習而進步 3. 使用既有技能 童年青壯年老年 認知調控能力 ( 例如抑制 切換和更新 ) 44 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 11
少年ㄟ, 我開車你有意見嗎? 1. 七十至七十四歲的年齡層, 車禍意外的死亡率開始急遽增加 2. 可能與注意力控制能力降低有關 45 46 環境中的毒素? 膽固醇過高? 抽菸? 高血壓和糖尿病? 鉛 水管 油漆 受污染的土壤 甲基汞 水污染 ( 會在魚體內類基 ) 砷 水污染 多氯聯苯 有機溶劑 鋁? 極少實驗証明 47 48 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 12
頭部外傷 靈芝 魚肝油 銀杏 人蔘 維他命? 肥胖與糖尿病 低社交活動 吃素? 高風險基因會遺傳, 但是不見得會發病 49 50 服藥前服藥服藥後 發燒 咳嗽 流鼻水 症狀消失 實驗組 對照組 服藥前服藥服藥後 發燒 咳嗽 流鼻水 發燒 咳嗽 流鼻水 多休息喝水 症狀消失 症狀消失 51 52 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 13
靈芝 魚肝油 銀杏 人蔘 雞精有效嗎? 都尚未有足夠實驗証據支持 吃素有用嗎? 沒有實驗証據支持 多酚 (polyphenols) 可抑制自由基, 防止老化和血管硬化, 增進腦部血液循環與認知功能 53 54 憂鬱症盛行率最高的年齡層是 25 45 歲, 最快樂的年齡層是 65 歲以上的男性 ;60 歲後快樂的程度隨年紀上升 放下了, 接受了 老狗還是可以學會新把戲 55 56 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 14
痿縮白質改變皮層薄化多巴胺短缺 神經系統遭遇挑戰 前額葉參與活動增加神經元新生分散式處理雙側處理 代償性鷹架機制 打麻將? 打電動玩具? 老化 腹側視覺去分化中內側顳葉活動弱化預設系統活動降低 認知功能退化 增強性鷹架機制 學習參與活動運動認知訓練 認知功能表現 腦力訓練遊戲? 運動 57 Park & Reuter-Lorenz (2009) 58 Bird Safari Jewel Diver 60 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 15
61 62 刺激神經傳導物質分泌 血清素 (Serotonin) 正腎上腺素 (Norepinephrine) 多巴胺 (Dopamine) 促進有益蛋白質與荷爾蒙的產生 腦衍生神經滋養因子 (BDNF) 第一型類胰島素生長因子 (IGF 1) 血管內皮生長因子 (VFGF) 纖維母細胞生長因子 (FGF 2) 64 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 16
髓鞘 (Myelin) 突觸 (Synapse) 離子通道 (Ion Channel) 神經傳導物 Neurotransmitter 65 66 在持續有認知活動的情況下, 大腦會徵召其他區域來適應與補救受損的能力 藍色部份為灰質的增加, 黃色部份為白質的增加 Colcombe et al (2006) J of Gerontology. 67 68 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 17
社交活動會促進大腦活動與神經連結 讓需要更多社交活動的老人, 去教導需要更多低收入戶小朋友閱讀 經驗志工團 (Experience Corps) http://www.nytimes.com/2009/05/22/health/research/22brain.html?_r=1&ref=scien 69 70 ce 71 72 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 18
伴隨老化而來之認知能力退化是不可避免的, 但是可以有效地被減緩 減緩認知能力退化的方法 維持主動 高活動量的生活型態, 多運動 多與別人來往 注意飲食, 對身體好的食物, 對大腦也好 73 2012 符合大腦功能教學師資人才培訓計畫 教師研習營 19