活 出 生 命 的 色 彩 復 興 廣 播 電 台 主 持 人 混 障 綜 藝 團 團 長 劉 銘 三 歲 那 年 罹 患 小 兒 麻 痺 症, 成 為 一 輩 子 必 須 端 坐 在 輪 椅 上 的 重 度 障 礙 者 曾 經 以 為 這 一 生 將 要 以 乞 討 為 生, 金 錢 名 聲 愛 情 種 種 的 一 切, 對 我 乃 遙 不 可 及, 當 然 更 談 不 上 什 麼 助 人 為 樂 貢 獻 社 會 的 成 就 了 九 歲 那 年, 父 母 親 送 我 到 台 北 市 立 廣 慈 博 愛 院, 當 我 凝 望 父 親 漸 行 漸 遠 的 背 影 時 不 禁 放 聲 大 哭, 哭 聲 傳 遍 整 個 院 內, 以 為 父 母 親 不 要 我 了 後 來, 我 聽 廣 慈 的 保 母 說, 不 少 院 童 被 送 到 院 裡 後 就 再 也 沒 有 見 過 父 母 親, 他 們 等 於 遭 受 被 遺 棄 的 命 運 每 當 午 夜 夢 迴 或 是 獨 處 時, 我 就 會 暗 自 飲 泣, 心 想 父 母 親 是 否 不 要 我 才 把 我 送 到 這 裡? 殘 障 又 被 遺 棄! 當 時 覺 得 自 己 是 世 界 上 最 可 憐 無 助 悲 慘 的 人, 似 乎 所 有 不 堪 的 形 容 詞 都 集 於 一 身! 我 在 廣 慈 住 了 13 年, 從 國 小 直 至 高 中 畢 業 才 離 開 了 孕 育 我 童 年 的 搖 籃, 在 廣 慈 的 歲 月 裡 我 曾 有 許 多 抱 怨, 覺 得 老 天 對 我 是 不 公 平 的 ~ 三 歲 得 小 兒 麻 痺 已 經 夠 不 幸 了, 九 歲 又 必 須 離 鄉 背 井 步 入 一 個 完 全 陌 生 的 團 體, 而 無 法 在 家 裡 享 受 天 倫 之 樂 然 年 歲 漸 長 才 逐 漸 體 悟 到, 廣 慈 的 十 三 年 讓 我 學 會 人 生 中 極 重 要 的 功 課, 那 就 是 獨 立 自 主, 原 本 的 抱 怨 如 今 都 化 成 感 恩, 我 終 於 了 解 父 母 親 的 用 心 良 苦 每 回 到 學 校 去 演 講 時, 我 都 會 跟 學 生 說, 人 不 要 害 怕 面 對 困 難, 因 為 只 有 處 在 逆 境 當 中, 人 類 的 潛 能 才 會 被 激 發 出 來 當 我 們 看 見 海 平 面 上 的 冰 山, 那 只 是 十 分 之 一 的 冰 山 一 角 而 已, 十 分 之 九 都 在 海 平 面 之 下, 人 的 潛 能 也 是 如 此, 多 數 人 的 潛 能 只 能 發 揮 十 分 之 一, 想 要 源 源 不 絕 地 發 揮 潛 能, 就 必 須 經 過 挫 折 苦 難 的 千 錘 百 鍊 我 要 送 大 家 幫 助 我 走 出 殘 障 陰 霾, 跟 自 卑 感 說 再 見 的 一 個 法 寶, 那 就 是 樂 觀 心 樂 觀 心 就 是 凡 事 都 往 好 處 去 想 多 做 正 面 思 考, 一 旦 擁 有 這 種 正 向 能 量, 我 相 信 這 種 能 量 之 大 是 可 以 攻 無 不 克 戰 無 不 勝 ; 為 了 要 培 養 樂 觀 心, 我 努 力 想 出 坐 在 輪 椅 上 的 十 種 甚 至 百 種 好 處, 打 破 大 家 對 坐 輪 椅 只 有 辛 苦 不 便 的 觀 點, 列 舉 三 種 坐 輪 椅 的 好 處 和 大 家 分 享 : 第 一 個, 坐 輪 椅 外 出 不 論 逛 街 或 旅 遊, 都 不 會 有 腳 痠 腳 累 之 苦 第 二 個, 我 若 要 參 加 任 何 的 活 動, 都 不 用 擔 心 到 了 會 場 沒 有 座 位 可 以 坐, 因 為 我 自 備 座 位 哈 哈! 第 三 個, 穿 鞋 子 對 我 沒 有 任 何 實 質 作 用, 所 以 我 這 一 輩 子 著 實 省 下 不 少 買 鞋 的 錢 1

這 些 年 深 切 的 刻 畫 出 一 句 劉 氏 格 言 和 大 家 分 享 : 樂 觀 的 人 永 遠 有 路 可 走, 悲 觀 的 人 永 遠 無 處 可 去 儘 管 我 坐 在 輪 椅 上 處 處 需 要 人 家 的 幫 忙, 然 而, 我 已 經 旅 遊 30 個 國 家 了, 從 亞 洲 的 泰 國 印 尼 新 加 坡 馬 來 西 亞 到 日 本, 澳 洲 看 無 尾 熊, 美 洲 的 洛 杉 磯 華 盛 頓 費 城 等, 還 到 加 拿 大 登 上 了 哥 倫 比 亞 千 年 大 冰 原, 另 外 也 去 了 許 多 人 夢 中 的 樂 土 -- 歐 洲 的 荷 蘭 比 利 時 法 國 義 大 利 等 等, 大 家 都 覺 得 不 可 思 議 吧! 每 次 從 國 外 回 來, 總 有 人 疑 惑 地 問 我, 為 什 麼 我 手 腳 不 方 便 仍 可 以 趴 趴 走, 但 他 們 四 肢 健 全 卻 哪 裡 也 去 不 了?! 我 告 訴 他 們, 以 前 我 也 以 為 行 動 是 靠 手 腳, 後 來 我 體 會 到 真 正 的 行 動 是 來 自 於 自 己 的 心, 這 就 是 為 什 麼 樂 觀 的 人 永 遠 有 路 可 走, 如 果 你 是 樂 觀 的, 即 使 像 我 這 般 坐 輪 椅 的 重 度 殘 障 者, 一 樣 可 以 自 由 自 在 來 去 如 風, 但 如 果 你 悲 觀, 即 使 好 手 好 腳, 也 會 患 得 患 失 哪 裡 也 去 不 了, 所 以 悲 觀 的 人 永 遠 無 處 可 去, 因 此, 樂 觀 與 悲 觀 雖 然 只 是 一 念 之 差 卻 是 天 壤 之 別, 一 念 是 天 堂, 一 念 是 地 獄 在 台 灣 的 殘 障 人 口 有 110 多 萬 人, 大 部 分 的 殘 障 者 心 中 有 兩 大 痛, 一 是 工 作 一 是 家 庭, 也 就 是 說 多 數 的 殘 障 者 不 僅 沒 有 工 作 感 情 世 界 也 是 一 片 空 白, 我 何 其 幸 運 能 夠 擁 有 工 作 ; 之 前 我 在 警 廣 主 持 廣 播 節 目 18 年, 現 在 是 復 興 廣 播 電 台 的 主 持 人, 也 是 第 一 位 榮 獲 廣 播 金 鐘 獎 的 身 障 主 持 人, 除 此 之 外 我 也 是 生 命 教 育 的 講 師, 一 年 約 有 一 百 場 的 演 講,2005 年 我 創 立 了 台 灣 獨 一 無 二 的 混 障 綜 藝 團 為 身 障 朋 友 打 造 了 表 演 藝 術 的 舞 台, 到 全 省 各 地 的 學 校 監 獄 醫 院 去 做 生 命 教 育 的 宣 導 這 些 年, 我 榮 獲 許 多 獎 項 的 肯 定, 當 選 全 國 十 大 傑 出 青 年 並 得 到 廣 播 人 最 高 榮 譽 的 金 鐘 獎 去 年 (2014) 12 月 更 得 到 國 際 性 的 大 獎, 那 就 是 港 澳 台 灣 慈 善 基 金 會 第 九 屆 愛 心 獎, 我 將 200 萬 的 獎 金 全 數 捐 給 混 障 綜 藝 團, 作 為 偏 鄉 學 校 演 出 的 經 費 我 的 家 庭 幸 福 美 滿, 有 一 個 12 歲 唸 小 六 的 女 兒 當 年 追 我 太 太 追 了 八 年, 我 稱 之 為 八 年 抗 戰, 還 好 最 後 抗 戰 勝 利 了! 原 以 為 會 因 自 己 重 度 殘 障 的 身 體 膝 下 無 子 女, 想 不 到 結 婚 8 年 後, 老 天 給 我 一 個 貼 心 的 寶 貝 女 兒 廣 慈 是 歷 練 我 成 長 的 溫 床, 而 樂 觀 心 是 我 能 打 敗 挫 折 困 難 的 利 劍 這 次 的 演 講, 我 還 邀 請 了 兩 位 混 障 綜 藝 團 的 團 員, 藉 著 音 樂 歌 唱 和 大 家 分 享 共 勉 首 先 登 場 的 是 陳 敦 邦, 他 是 台 灣 第 一 位 就 讀 大 學 音 樂 系 的 視 障 者 文 化 大 學 音 樂 系 畢 業 主 修 小 提 琴 陳 敦 邦 除 了 隨 同 混 障 綜 藝 團 巡 演 外, 其 餘 時 間 則 擔 任 街 頭 藝 人, 每 天 不 間 斷 的 演 奏 4 至 6 小 時, 十 分 辛 苦 ; 但 陳 敦 邦 表 示, 工 作 再 辛 苦 疲 累, 只 要 推 開 家 門 的 霎 那, 聽 到 家 人 孩 子 們 晚 餐 時 碗 盤 的 撞 擊 聲, 他 知 道 自 己 的 辛 苦 換 得 家 人 們 暖 飽, 所 有 的 勞 苦 都 拋 到 九 霄 雲 外 了 第 二 位 團 員 是 程 志 賢, 志 賢 是 台 灣 第 一 位 腦 性 麻 痺 歌 者, 腦 性 麻 痺 乃 語 言 神 經 受 損, 說 話 結 巴 極 其 辛 苦 吃 力, 然 他 透 過 不 斷 的 練 習, 終 於 久 煉 成 鋼, 能 夠 朗 朗 上 口 的 唱 歌 給 大 家 聽, 見 證 生 命 的 奇 蹟 2 管 好 自 己 的 嘴," 良 言 一 句 三 冬 暖, 傷 人 一 語 六 月 寒 敏 事 慎 言, 話 多 無 益 失 足 尚 可 挽 回, 失 言 無 法 補 救

有 人 曾 問 志 賢 他 說 話 這 麼 辛 苦, 為 何 要 學 唱 歌 呢? 生 命 中 的 轉 捩 點 是 發 生 在 國 中 三 年 級, 學 校 走 廊 偶 遇 的 音 樂 老 師 邀 請 志 賢 參 加 合 唱 團, 他 心 想, 我 連 話 都 說 不 清 楚 怎 麼 可 能 唱 歌 呢? 於 是, 他 逃 避 了, 過 了 一 段 時 日, 音 樂 老 師 再 問 志 賢 為 何 沒 見 他 來? 師 命 難 違 下 他 不 得 不 去 練 唱 ; 想 不 到 從 此 志 賢 對 歌 唱 產 生 了 莫 大 的 興 趣, 為 了 能 夠 跟 上 團 隊 的 進 度 為 了 讓 自 己 能 有 好 的 表 現, 每 天 晚 餐 後, 他 都 要 花 兩 個 小 時 練 唱, 直 到 現 在 他 還 是 練 習 不 輟 未 見 停 歇! 今 日 的 演 講 加 上 演 出, 我 們 要 傳 達 的 無 非 八 個 字, 那 就 是 永 不 放 棄, 創 造 奇 蹟, 而 不 論 我 或 是 陳 敦 邦 程 志 賢 這 兩 位 團 員, 我 們 三 個 人 都 在 這 八 個 字 裡 做 詮 釋 寫 歷 史! ~ 好 康 報 妳 知 ~ 聯 誼 會 為 會 員 姊 妹 開 闢 多 樣 課 程 歡 迎 參 加 班 別 上 課 時 間 書 法 班 每 月 第 二 第 三 個 星 期 三 上 午 10:00 ~ 11:30 肚 皮 舞 1 星 期 三 上 午 10:30 ~ 12:00 肚 皮 舞 2 星 期 五 上 午 10:30 ~ 12:00 夏 威 夷 舞 1 星 期 三 下 午 13 : 00 ~ 15 : 00 夏 威 夷 舞 2 星 期 五 下 午 15 : 00 ~ 16 : 30 有 意 報 名 者 : 請 於 周 一 至 周 四, 上 午 9 點 至 12 點, 下 午 2 點 至 5 點 撥 打 諮 詢 室 專 線 (02)8773-0646 欲 知 臺 安 醫 院 更 年 期 婦 女 保 健 聯 誼 會 每 月 的 活 動, 請 上 臺 安 醫 院 網 址 首 頁 http:// www.tahsda.org.tw/ 點 選 健 康 園 區 於 下 面 欄 位 再 點 選 互 助 社 群 再 點 選 更 年 期 婦 女 保 健 聯 誼 會 季 刊 金 色 年 華 就 可 以 閱 讀 金 色 年 華 的 專 屬 季 刊 喔! 請 大 家 告 訴 大 家! 歡 迎 來 稿 稿 件 請 寄 v4477536@ms33.hinet.net ; joslynn.lee@hotmail.com 或 交 編 輯 組 並 請 署 名 3

淺 談 尿 失 禁 臺 安 醫 院 婦 產 科 主 治 醫 師 蔡 可 欣 尿 失 禁 的 定 義 : 尿 液 不 自 主 地 流 出, 也 就 是 無 法 用 意 識 來 控 制 的 漏 尿 情 形 輕 微 的 尿 失 禁 可 能 患 者 自 己 也 沒 有 感 覺, 嚴 重 的 尿 失 禁 卻 會 在 生 活 上 引 起 許 多 困 擾 生 理 上 可 能 會 因 為 尿 液 刺 激 而 引 起 濕 疹 或 皮 膚 過 敏, 甚 至 是 尿 道 感 染 ; 怕 出 門 找 不 到 廁 所 不 想 出 門 怕 尿 液 滲 出 的 味 道 被 他 人 聞 到, 常 常 要 隨 身 帶 衛 生 棉 或 護 墊, 長 時 間 的 焦 慮 不 安, 會 讓 人 喪 失 自 信 心, 進 而 影 響 社 交 活 動, 嚴 重 時 會 影 響 和 伴 侶 的 互 動 時 至 今 日, 尿 失 禁 在 全 球 婦 女 當 中 已 是 一 個 很 重 要 的 議 題 年 紀 愈 大, 因 為 骨 盆 肌 肉 的 退 化, 尿 失 禁 的 比 例 愈 高, 主 要 危 險 因 子 有 : 生 產 ( 特 別 是 自 然 產 ) 長 期 便 秘 慢 性 咳 嗽 長 期 從 事 勞 動 工 作 肥 胖 或 者 是 內 科 疾 病 ( 如 高 血 壓 或 糖 尿 病 ) 控 制 不 良 長 期 使 用 抗 高 血 壓 藥 物 或 利 尿 劑 等 尿 失 禁 的 患 者, 或 多 或 少 都 有 這 些 危 險 因 子 尿 失 禁 有 多 種 分 類, 概 述 如 下 : 1. 急 迫 性 尿 失 禁 : 患 者 一 感 受 到 尿 意, 還 來 不 及 走 去 廁 所 就 因 憋 不 住 而 漏 出 來, 相 對 膀 胱 是 比 較 不 穩 定 的 狀 況 一 般 年 輕 女 性 中 年 人 及 老 年 人 都 可 能 患 有 此 形 態 之 尿 失 禁 患 者 會 出 現 頻 尿 或 有 突 發 性 強 烈 尿 意, 有 時 急 性 或 慢 性 的 尿 路 感 染 也 會 導 致 短 暫 的 此 類 尿 失 禁 不 過, 一 般 經 藥 物 治 療 後 大 多 能 獲 得 改 善 2. 應 力 性 尿 失 禁 這 是 尿 失 禁 裡 面 最 常 見 的 種 類 由 於 骨 盆 肌 肉 鬆 弛, 導 致 尿 道 控 制 能 力 降 低 患 者 在 腹 壓 增 加 的 情 況 下 會 漏 尿, 像 是 大 笑 咳 嗽 打 噴 嚏 跑 步 或 抬 重 物 的 時 候 ; 通 常 發 生 在 年 紀 大 有 自 然 產 過 的 女 性 身 上 3. 滿 溢 性 尿 失 禁 膀 胱 排 空 功 能 不 良, 無 法 有 效 排 空 尿 液, 長 時 間 處 於 幾 近 裝 滿 的 狀 態, 這 時 候 就 很 容 易 因 為 壓 力 或 刺 激 而 漏 尿 4. 其 他 種 類 尿 失 禁 包 括 內 外 科 的 問 題, 像 是 糖 尿 病 高 血 壓 控 制 不 良 癌 症 接 受 過 手 術 或 放 射 線 治 療 先 天 性 異 常 年 長 者 行 動 不 良 或 痴 呆 等 等 4 成 功 的 人 不 是 贏 在 起 點, 而 是 贏 在 轉 折 點, 成 功 的 秘 訣 在 於 隨 時 隨 地 把 握 時 機

尿 失 禁 的 治 療 : 並 沒 有 所 謂 的 最 佳 治 療 方 法, 治 療 前 應 先 考 慮 以 患 者 的 困 擾 程 度 和 身 體 狀 況 要 評 估 患 者 的 年 齡 日 常 生 活 健 康 情 況, 再 加 上 相 關 檢 查 以 及 患 者 本 身 就 醫 的 意 願 及 配 合 度, 整 體 評 估 後 再 做 最 後 的 治 療 建 議, 在 治 療 上 主 要 分 為 非 手 術 治 療 及 手 術 治 療 兩 大 類 : 非 手 術 治 療 : 1) 藥 物 治 療 : 藥 物 可 以 治 療 膀 胱 過 動 所 引 起 之 尿 失 禁, 副 作 用 包 括 口 乾 眼 乾 及 便 秘 等 也 可 以 使 用 局 部 擦 拭 的 女 性 賀 爾 蒙, 增 加 陰 道 及 尿 道 附 近 黏 膜 增 生, 進 而 預 防 尿 失 禁 2) 骨 盆 肌 肉 電 流 刺 激 療 法 : 借 助 電 流 來 刺 激 陰 道 及 尿 道 旁 之 肌 肉 組 織, 進 而 預 防 尿 失 禁 3) 生 理 回 饋 行 為 療 法 : 主 要 藉 由 骨 盆 肌 肉 的 肌 電 圖 變 化 或 陰 道 內 壓 力 變 化 的 方 式, 利 用 電 腦 螢 幕 上 圖 形 的 顯 示, 來 教 導 病 人 做 正 確 的 骨 盆 肌 肉 收 縮 運 動 而 生 理 回 饋 行 為 療 法 乃 是 結 合 肌 電 圖 及 電 腦 影 像 的 方 式, 引 導 病 患 做 正 確 骨 盆 肌 肉 收 縮 運 動, 進 而 增 強 骨 盆 肌 肉 對 尿 道 及 膀 胱 支 撐 力 量 4) 骨 盆 肌 肉 收 縮 運 動 療 法 : 即 是 一 般 所 稱 的 凱 格 爾 運 動 (Kegel exercise), 由 患 者 在 家 做 自 主 性 的 縮 臀 提 肛 運 動, 然 訓 練 成 果 因 人 而 異 差 距 頗 大, 對 於 嚴 重 尿 失 禁 及 伴 有 膀 胱 脫 垂 病 人 效 果 並 不 理 想 手 術 治 療 : 主 要 是 針 對 應 力 性 尿 失 禁, 現 行 手 術 的 主 流 是 經 閉 孔 或 經 恥 骨 上 的 陰 道 吊 帶 懸 吊 術, 傷 口 小 恢 復 快 若 有 子 宮 或 膀 胱 脫 垂 者 會 建 議 一 起 修 補 然 而, 大 部 分 婦 女 對 於 尿 失 禁 的 態 度 是 很 保 留 的, 除 非 它 已 經 嚴 重 影 響 到 日 常 生 活 才 不 得 不 就 醫, 會 主 動 尋 求 治 療 的 人 並 不 多 這 可 能 原 因 是 國 人 民 族 性 較 保 守, 或 者 是 久 而 久 之 習 慣 了 就 不 以 為 意 尿 失 禁 雖 然 不 像 癌 症 一 樣 不 處 理 會 致 命, 但 是 小 問 題 擺 久 了 對 身 體 也 會 有 一 定 程 度 的 慢 性 危 害, 還 是 不 宜 輕 忽 蔡 可 欣 醫 師 門 診 時 間 上 午 : 週 二 週 五 下 午 : 週 三 夜 間 : 週 一 5

電 影 賞 析 他 不 壞, 他 是 我 爸 爸 (Hold My Heart) 這 是 部 挪 威 電 影, 對 於 北 歐 四 國, 唸 書 時 是 地 理 上 的 國 度 名 詞, 藉 著 電 影 讓 我 們 深 入 更 多 關 於 挪 威 導 讀 人 : 更 年 期 聯 誼 會 指 導 老 師 曾 瓊 娥 國 旗 國 徽 挪 威 王 國 ( 挪 威 文 :KongeriketNorge, 簡 稱 :Norge, 新 挪 威 文 :Noreg) 位 於 斯 堪 的 納 維 亞 半 島 的 西 部, 東 與 瑞 典 接 壤, 西 鄰 大 西 洋 海 岸 線 極 其 蜿 蜒 曲 折, 構 成 了 挪 威 特 有 的 峽 灣 景 色 此 外, 挪 威 與 芬 蘭 瑞 典 俄 羅 斯 接 壤 挪 威 的 領 土 也 包 括 斯 瓦 爾 巴 群 島 揚 馬 延 島, 首 都 為 奧 斯 陸 2009 年 2010 年 2011 年 2013 年 2014 年 獲 得 全 球 人 類 發 展 指 數 第 一 的 排 名 挪 威 是 男 女 最 為 平 等 的 國 家 之 一, 在 2012 年 全 球 性 別 差 距 報 告 中, 挪 威 排 名 第 三, 僅 次 於 冰 島 和 芬 蘭 對 於 婚 姻, 挪 威 有 比 較 開 明 的 政 策, 不 限 性 別 的 婚 姻 同 居 都 是 受 到 法 律 支 持 的, 在 稅 收 上, 這 兩 種 關 係 都 可 以 享 有 政 府 對 於 家 庭 的 同 等 法 律 保 障 2008 年 6 月 11 日, 挪 威 國 會 通 過 同 性 婚 姻 法, 使 挪 威 成 為 全 球 第 六 個 允 許 同 性 註 冊 結 婚 的 國 家, 新 婚 姻 法 於 2009 年 初 正 式 生 效 新 婚 姻 法 列 明 同 性 伴 侶 可 享 有 相 等 於 異 性 伴 侶 的 權 利, 包 括 可 在 教 堂 舉 行 婚 禮 領 養 甚 至 人 工 受 孕 得 獎 紀 錄 : 挪 威 角 逐 2003 年 奧 斯 卡 最 佳 外 語 片 代 表 作 德 國 渥 茲 堡 影 展 觀 眾 票 選 最 佳 影 片 敘 利 亞 國 際 影 展 最 佳 男 主 角 最 佳 童 星 挪 威 國 際 影 展 最 佳 年 度 挪 威 電 影 銀 牌 獎 劇 情 簡 介 被 控 有 暴 力 傾 向 而 被 迫 離 婚 的 哈 洛, 三 年 前 失 去 了 家 庭 女 兒, 同 時 也 失 去 社 會 認 同 和 生 活 的 力 量 在 母 親 喪 禮 的 當 天, 哈 洛 滿 心 期 待 可 以 看 到 女 兒 麗 莎, 但 社 工 人 員 卻 以 小 孩 生 病 為 由, 剝 奪 了 他 最 後 的 希 望 和 僅 有 的 尊 嚴 6 人 若 近 賢 良, 比 如 紙 一 張, 以 紙 包 蘭 麝, 因 香 而 得 香 ; 有 學 問 而 無 道 德, 如 一 惡 漢 有 道 德 而 無 學 問, 如 一 鄙 夫

夾 雜 憤 怒 與 羞 愧 的 絕 望 父 親, 不 顧 一 切, 私 自 到 學 校 探 望 女 兒 這 個 違 法 探 訪 不 僅 嚇 壞 了 小 孩, 更 意 外 地 演 變 成 為 一 場 父 親 綁 架 女 兒 的 事 件 母 親 希 莉 得 知 後, 立 即 報 警 處 理, 一 名 女 警 官 正 好 也 是 麗 莎 同 學 的 母 親, 她 介 入 調 查, 憑 著 專 業 直 覺, 總 覺 得 希 莉 的 行 為 言 詞 反 應 有 些 怪 異, 避 重 就 輕 似 乎 在 逃 避 些 什 麼? 除 了 緊 追 的 警 察, 更 讓 哈 洛 最 感 棘 手 的 是 尖 叫 失 控 的 麗 莎 ; 這 個 小 女 孩 從 來 沒 有 機 會 好 好 認 識 爸 爸, 更 何 況 在 這 個 情 形 之 下, 她 的 不 合 作 是 自 然, 處 處 作 對 企 圖 逃 跑, 更 是 為 了 保 護 自 己, 卻 也 挑 戰 哈 洛 該 如 何 扮 演 父 親 角 色 沿 著 漫 長 的 挪 威 公 路, 父 女 之 間, 從 不 信 任 的 對 立, 到 顯 真 情 的 倚 靠, 相 互 取 暖, 有 些 畫 面 自 然 感 人, 哈 洛 終 於 嚐 到 做 父 親 的 滋 味, 可 惜 這 像 曇 花 一 現 尾 隨 而 到 的 警 方, 讓 他 情 急 搶 車 卻 又 無 心 撞 倒 處 處 幫 他 的 卡 車 司 機, 這 個 受 傷 司 機 的 結 果, 該 如 何 安 排? 大 家 容 得 下 哈 洛 這 個 綁 架 犯 嗎? 錯 誤 的 開 始 是 否 可 以 走 向 美 好 的 結 局? 請 耐 心 欣 賞! 重 回 故 事 現 場 ( 他 不 壞 他 是 我 爸 爸 ): 劇 情 人 物 : 爸 爸 哈 洛 媽 媽 希 莉 女 兒 莉 莎 奶 奶 外 婆 警 官 管 理 員 卡 車 司 機 霍 格 事 件 : 希 莉 沒 遵 守 諾 言, 讓 哈 洛 定 期 探 訪 女 兒, 藉 著 莉 莎 生 病 理 由, 拒 絕 麗 莎 參 加 奶 奶 葬 禮, 讓 哈 洛 為 之 氣 絕, 決 定 到 女 兒 學 校 探 訪, 不 料 最 後 衍 生 出 綁 架 事 件 經 過 : 爸 爸 穿 著 管 理 員 借 他 的 西 裝 禮 服, 帶 著 花 束 卻 等 不 到 女 兒, 更 在 葬 禮 中 受 盡 冷 落 與 鄙 視, 多 處 碰 壁 之 後 決 定 到 學 校 探 視 女 兒, 麗 莎 滿 口 髒 話, 不 齒 父 親 行 為, 好 好 的 探 視 行 動 變 成 暴 力 分 子 綁 架 女 兒, 驚 動 警 方 全 力 搜 尋 談 談 劇 中 人 物 : 1. 管 理 員 ㄧ 直 相 信 哈 洛 是 個 好 人, 那 些 罪 名 汙 衊 也 冤 枉 了 他, 願 意 ㄧ 直 默 默 支 持 他, 且 借 他 參 加 喪 禮 的 西 裝, 直 到 看 見 車 上 染 血 的 褲 襪, 才 動 搖 心 智 願 意 配 合 警 方 2. 女 警 官 總 覺 得 希 莉 言 詞 閃 爍 諸 多 隱 瞞, 決 定 突 破 心 防, 從 外 婆 身 上 解 謎 3. 卡 車 司 機 為 了 不 讓 麗 莎 在 寒 風 中 受 凍, 居 於 自 己 也 有 三 個 女 兒 的 同 理 心 揭 開 了 哈 洛 逃 亡 的 真 相, 雖 因 哈 洛 搶 車 受 重 傷, 在 霍 格 兄 弟 的 電 話 中 釋 懷, 這 一 幕 令 人 感 動 且 拍 手 叫 好! 4. 希 莉 原 來 是 個 有 暴 力 傾 向 的 女 人, 拿 斧 頭 砍 樹 掌 摑 母 親 咆 哮 尖 叫 歇 斯 底 里 顯 示 她 在 極 度 壓 抑 後 所 產 生 的 症 候 群, 是 甚 麼 讓 這 個 自 立 自 強, 勇 猛 上 進 的 女 人 抓 狂? 5. 三 年 不 見 的 女 兒 內 心 充 滿 對 父 親 不 諒 解 甚 至 抗 拒, 一 路 上 那 隻 闊 嘴 猴 玩 偶 扮 演 關 鍵 性 的 角 色, 討 好 女 兒 威 脅 女 兒, 成 敗 都 是 牠, 可 見 兒 童 玩 物 對 兒 童 有 多 少 療 癒 創 傷 的 7

功 能, 父 女 藉 著 玩 物 從 懷 疑 到 相 信 到 接 受 到 放 心 到 信 任, 這 一 路 有 多 少 感 動? 6. 交 惡 的 父 母 常 將 親 情 轉 換 成 決 戰 的 焦 點, 為 達 目 的 常 用 偽 證 指 控 對 方, 要 不 是 警 官 家 長 的 纖 細 明 察 秋 毫, 哈 洛 的 罪 將 永 無 洗 清 之 日, 他 為 何 不 替 自 己 申 訴? 7. 哈 洛 與 希 莉 的 愛 情 故 事 開 始 得 很 早, 早 到 的 孩 子 不 上 進 的 丈 夫, 讓 愛 情 走 了 味, 變 了 調, 奮 勇 上 進 的 希 莉 用 家 暴 性 侵 讓 婚 姻 收 場, 也 阻 絕 哈 洛 探 訪 女 兒 的 權 利, 更 阻 斷 他 的 人 生, 人 是 否 都 將 錯 誤 指 向 對 方,ㄧ 昧 將 錯 歸 咎 在 別 人 身 上, 真 的 是 這 樣 嗎? 8. 麗 莎 如 何 彌 補 沒 有 參 加 奶 奶 葬 禮 的 遺 憾? 9. 兩 個 大 男 人 的 偶 遇 卻 能 瞧 見 人 性 最 真 誠 的 善, 你 相 信 在 本 片 中 所 傳 達 的 就 是 ( 人 性 本 善 ) 嗎? 10. 虛 擬 ㄧ 下 本 片 的 結 局 我 們 有 話 要 說 : 1. 小 孩 在 不 健 全 的 家 庭 氛 圍 中 長 大, 多 少 都 有 行 為 失 序 的 狀 況, 媽 媽 是 她 的 鏡 子, 母 親 長 期 處 在 哀 怨 憤 怒 中, 孩 子 無 形 中 也 感 染 不 安 和 脫 序, 問 題 家 庭 是 孩 子 行 為 脫 序 的 最 大 溫 床, 我 們 要 引 以 為 戒 2. 上 進 的 妻 子 碰 上 隨 遇 而 安 的 丈 夫, 往 往 是 婚 姻 殺 手 女 人 看 似 感 性 卻 是 理 性, 尤 其 是 當 了 母 親 之 後, 希 望 帶 給 孩 子 安 定 的 生 活, 而 丈 夫 仍 然 還 是 個 長 不 大 的 大 孩 子, 不 懂 得 籌 謀 未 來, 就 會 帶 來 婚 姻 危 機, 女 人 有 很 多 的 方 法 維 持 自 己 的 理 性, 但 不 一 定 要 犧 牲 婚 姻, 畢 竟 你 們 曾 經 有 愛, 把 自 己 陷 在 生 活 的 牢 籠, 值 或 不 值? 端 看 自 己 如 何 取 捨 3. 不 期 而 遇 的 友 情 最 珍 貴, 霍 格 適 時 伸 出 援 手 增 加 本 片 的 可 看 性, 被 哈 洛 情 急 撞 傷, 本 想 告 訴 自 己 好 人 難 做, 狗 改 不 了 吃 屎, 人 心 是 惡 性 難 改 的, 但 哈 洛 的 ㄧ 通 電 話 霍 格 兄 弟 卻 又 道 盡 所 有 的 溫 情, 想 來 人 的 本 性 還 是 善 良 的! 4. 動 物 園 的 3 小 時 承 諾 是 最 佳 ending, 呈 現 在 每 個 人 的 眼 神 是 諒 解 欣 慰 相 信 不 管 他 們 的 結 局 會 如 何, 有 愛 就 有 希 望! 5. 記 得 給 自 己 一 個 療 傷 的 玩 偶, 牠 都 在 你 心 情 最 低 潮 時 扮 演 一 個 讀 你 懂 你 聽 你 陪 你 支 持 你 的 最 好 朋 友 謝 謝 大 家 觀 賞 與 分 享 ( 部 分 資 料 摘 錄 自 網 路 ) 8 最 大 的 錯 誤 是 灰 心, 最 好 的 日 子 是 今 天, 最 佳 的 禮 物 是 原 諒, 最 高 的 債 務 是 憤 恨, 最 笨 的 行 為 是 挑 剔

我 的 養 生 - 抗 癌 經 驗 更 年 期 聯 誼 會 書 法 班 指 導 老 師 鍾 克 臣 匆 匆 的 來 匆 匆 的 去, 這 就 是 人 生 在 我 的 記 憶 中, 小 時 懵 懂, 總 是 憧 憬 著 未 來, 不 知 不 覺 一 眨 眼 人 生 竟 然 已 過 大 半, 方 才 體 悟 到 光 陰 似 箭, 歲 月 如 梭 加 上 年 歲 漸 老, 無 憂 無 慮 的 生 活 已 不 復 在, 身 體 的 毛 病 慢 慢 接 踵 而 至, 這 也 才 意 識 到 養 生 的 重 要 一 提 到 養 生, 每 個 人 或 多 或 少 都 有 自 己 的 一 套 養 生 法 則, 現 代 由 於 科 技 進 步 資 訊 取 得 容 易, 大 家 的 養 生 知 識 大 同 小 異, 重 點 在 於 你 知 道 養 生 方 法 之 後 是 否 堅 持 毅 力, 真 正 努 力 去 實 踐 根 據 醫 學 雜 誌 上 的 報 導, 近 年 來 國 人 死 因 的 排 序 癌 症 死 亡 率 已 躍 居 第 一 位, 並 且 罹 癌 人 數 也 在 逐 年 增 加 中, 所 以 大 家 所 談 的 養 生 皆 以 如 何 防 癌 列 為 養 生 的 第 一 要 務 目 前 大 家 知 道 引 起 癌 症 的 原 因, 不 外 乎 是 遺 傳 基 因 心 理 壓 力 生 活 方 式 環 境 等 等, 除 了 遺 傳 基 因 是 自 己 無 法 控 制 外, 其 他 的 多 少 可 以 自 己 去 掌 控 十 年 前 死 亡 天 使 - 癌 症 造 訪, 由 於 醫 學 的 進 步 以 及 個 人 的 信 念, 癌 症 天 使 暫 時 悄 然 離 去 天 地 賦 命, 生 必 有 死, 自 古 聖 賢 誰 能 苟 免? 雖 說 終 底 死 神 必 然 敲 門, 但 亦 有 遲 早 之 別, 除 了 天 命 無 法 避 免 外, 其 他 端 看 你 如 何 對 待 自 己 ; 記 得 當 時 得 知 自 己 罹 癌 之 時, 霎 時 之 間 不 免 心 驚, 情 緒 起 落 彷 彿 世 界 末 日 已 至, 但 我 憑 藉 著 我 一 定 會 好 的 信 念, 坦 然 面 對 接 受 事 實 不 怨 天 尤 人, 同 時 計 劃 如 何 治 療 - 把 病 交 予 醫 師 加 上 醫 師 給 予 的 信 心 與 加 油 打 氣, 得 病 之 前 的 高 血 壓 反 而 消 失 了! 因 此, 我 與 病 友 分 享 經 驗 時, 總 要 特 別 提 到 心 靈 沉 靜 的 重 要 性 進 而 反 躬 自 省, 以 前 的 生 活 方 式 是 否 有 某 種 程 度 不 妥? 如 果 有, 則 徹 底 改 善 此 後 晚 上 九 點 半 以 前 一 定 上 床, 閱 讀 有 關 書 籍, 至 今 仍 保 持 習 慣 看 些 喜 愛 的 書 刊, 十 點 之 前 必 定 睡 著 早 上 五 點 至 六 點 間 起 床, 找 一 個 安 靜 的 地 方, 開 始 晨 課 - 即 所 謂 的 練 氣 功 打 太 極 拳 ( 至 於 是 什 麼 氣 功? 哪 門 派 的 太 極? 記 住 一 個 原 則, 我 們 要 的 是 長 生 氣 功 養 生 太 極 而 不 是 練 武 術 用 自 己 的 智 慧 去 選 擇, 不 一 定 得 花 大 錢 去 繳 學 費, 由 於 篇 幅 所 限, 無 法 在 此 細 述, 請 見 諒 ) 晚 餐 最 好 在 六 點 半 前 結 束, 七 點 半 左 右 到 戶 外 進 行 一 小 時 之 快 走, 每 分 鐘 大 約 八 十 步 以 上, 記 得 散 步 式 的 走 路 是 無 用 的 ; 另 一 方 面 也 可 增 強 心 肺 功 能, 但 也 不 需 用 慢 跑, 因 為 上 了 年 紀 反 而 容 易 造 成 膝 蓋 退 化 性 之 傷 害 平 時 可 以 找 些 你 的 嗜 好, 如 種 花 練 毛 筆 字 畫 畫 拚 布 彈 琴 攝 影 爬 山 排 棋 譜 等 等 同 時 也 可 欣 賞 你 喜 歡 的 音 樂 歌 曲 唱 唱 歌, 因 為 音 樂 也 是 一 種 時 尚 的 心 理 治 療 9

飲 食 方 面, 在 治 療 期 間, 儘 可 能 遵 照 醫 師 與 營 養 師 之 囑 咐, 治 療 後 儘 量 以 清 淡 為 主 每 天 要 有 新 鮮 蔬 果, 少 肉 ( 尤 其 是 紅 肉 ) 多 蔬 果, 肉 類 則 吃 魚 或 白 肉 不 一 定 非 素 食 不 可, 如 果 全 素 反 而 容 易 造 成 營 養 不 均 衡 儘 量 選 擇 鹼 性 食 物,( 哪 些 是 鹼 性? 哪 些 是 酸 性? 可 以 在 網 路 查 尋, 不 再 贅 述 ) 切 忌 貪 口 腹 之 慾, 不 能 吃 的 就 不 要 吃 ; 什 麼 是 不 能 吃 的? 就 是 會 致 癌 的, 如 香 腸 培 根 火 腿 果 汁 汽 水 炸 烤 肉 類, 含 防 腐 劑 之 食 品 等 在 治 療 期 間 不 要 生 機 飲 食 不 吃 蜂 蜜, 不 要 因 為 化 療 身 體 虛 弱 而 進 補, 尤 其 不 要 去 碰 觸 人 蔘, 治 療 後 免 疫 系 統 回 復, 即 以 中 醫 之 五 行 理 論 - 赤 青 黃 黑 白 五 色 之 水 果, 用 果 汁 機 ( 最 好 用 調 理 機 ) 去 打 果 汁 空 腹 飲 用, 即 所 謂 的 五 行 養 生 湯, 你 可 選 擇 抗 氧 化 強 酵 素 多 的 綜 合 起 來 味 道 不 錯 的 水 果, 至 於 比 例 不 必 太 拘 泥, 只 要 合 乎 自 己 需 要 合 乎 五 行 自 然 即 可 有 關 營 養 食 品 - 如 白 藜 蘆 醇 之 類 是 否 需 要? 以 本 人 看 法 如 經 濟 許 可, 其 來 源 可 靠 是 可 以 食 用, 因 為 有 些 是 經 過 研 究, 證 實 可 以 抗 癌 的 都 市 環 境 空 氣 污 染 嚴 重, 如 許 可, 可 以 選 擇 到 鄉 間 去 居 住 一 段 時 間, 如 可 行 還 可 以 自 行 種 一 些 無 毒 蔬 菜, 呼 吸 新 鮮 空 氣 接 觸 大 自 然, 日 子 會 過 得 比 較 輕 鬆 自 在, 而 且 有 一 說 自 然 就 可 以 抗 癌 一 般 來 說, 五 年 後 沒 有 復 發, 再 發 病 機 率 就 會 很 低, 有 人 認 為 也 可 說 是 治 癒 但 我 認 為 這 種 觀 念 不 是 完 全 正 確, 因 為 在 一 群 病 友 中, 有 人 十 二 三 年 有 人 十 八 年 也 有 人 二 十 年 後 又 得 病 ; 所 以, 我 認 為 像 我 們 這 體 質 的 人 容 易 得 這 種 病, 如 保 養 鬆 懈 稍 不 留 神, 很 可 能 又 舊 疾 復 發 因 此 應 以 終 生 抗 癌 為 職 志, 繼 續 努 力 以 求 貫 徹, 平 時 要 多 汲 取 防 癌 新 知, 並 快 樂 與 人 分 享 經 驗, 心 中 常 充 滿 喜 悅 其 實 邀 稿 許 久, 實 因 自 己 才 疏 學 淺, 筆 拙 不 敏, 又 因 時 間 太 短, 不 能 表 示 經 驗 之 可 行 與 否? 何 德 何 能 敢 於 獻 醜, 因 此 遲 遲 不 便 應 允, 而 今 已 過 十 年, 思 慮 再 三, 與 人 經 驗 分 享 也 算 積 德, 遂 不 揣 淺 陋, 乞 盼 賢 者 不 吝 指 正 10 盲 人 說 : 只 要 望 一 眼 天 上 的 彩 虹 就 滿 足 ; 聾 者 說 : 只 要 聽 一 段 鳥 叫 就 無 憾 ; 對 現 有 的 一 切 能 心 存 感 激, 就 是 最 幸 福 的 人

人 生 旅 程, 一 路 上 有 你 支 持 會 員 陳 政 道 在 雅 萍 笑 芳 玉 鈴 三 位 盛 情 邀 稿 下, 才 疏 學 淺 筆 拙 詞 窮 的 我, 茲 就 衷 誠 略 述, 尚 請 各 位 姊 妹 不 吝 指 教, 切 勿 見 笑! 千 禧 年 我 和 老 伴 相 約 自 職 場 退 休, 偶 然 間 在 報 端 看 到 臺 安 醫 院 更 年 期 婦 女 保 健 聯 誼 會 講 座 訊 息 而 前 往 聆 聽, 當 時 在 醫 院 地 下 室 狹 小 的 會 議 室 內 僅 有 數 十 名 聽 眾, 秀 花 會 長 致 詞 問 : 新 來 朋 友, 你 從 何 處 得 知 這 活 動? 歡 迎 加 入 我 答 : 從 報 紙 得 知 鳳 嬌 時 任 活 動 組 長, 風 趣 幽 默 有 條 不 紊 的 穩 健 台 風 令 人 印 象 深 刻, 當 下 立 即 加 入 聯 誼 會 迄 今 15 載, 歲 月 輪 轉 讓 人 蒼 蒼 白 髮 幸 仍 健 在 期 間 歷 經 會 長 秀 花 月 雲 光 月 鳳 嬌 笑 芳 雅 玫 麗 琴 及 現 任 會 長 雅 萍, 各 個 皆 一 時 首 選, 薪 火 相 傳 下 會 務 更 是 蒸 蒸 日 上 在 此 期 間, 值 得 一 提 的 是 早 期 葉 兄 及 鳳 嬌 夫 妻 倆 會 到 處 勘 查 景 點, 規 劃 每 個 月 的 旅 遊 及 健 行 路 線 再 告 知 會 員 自 行 參 加, 行 之 多 年 樂 此 不 疲, 無 限 付 出 無 怨 無 悔 至 為 感 佩 ; 尤 其 是 精 通 攝 影 的 葉 兄, 張 張 照 片 皆 屬 佳 作, 如 今 年 代 久 遠 更 彌 足 珍 貴, 閒 暇 之 餘 觀 看 我 倆 及 姐 妹 們 充 滿 活 力 的 照 片, 喜 悅 之 情 油 然 而 生 叫 人 回 味 無 窮, 藉 此 致 謝 更 感 激 的 是 曾 瓊 娥 老 師 在 每 個 年 度 終 了 ( 十 二 月 份 ) 所 主 持 壓 軸 的 電 影 賞 析, 與 大 家 面 對 面 互 動 講 評 曾 老 師 每 次 皆 精 心 挑 選 具 有 修 身 養 性 為 人 處 事 正 面 激 勵 的 文 藝 鉅 片 播 放, 感 人 肺 腑 每 每 讓 人 感 動 流 淚, 謹 此 感 恩 今 (104) 年 元 月 7 8 日 參 加 幸 褔 南 投 九 九 峰 風 櫃 斗 賞 梅 二 天 一 夜 健 行 登 山 之 旅, 紀 實 如 下 : 首 日 早 上 7 點 10 分 在 台 北 車 站 東 三 門 集 合, 分 乘 四 部 九 人 小 巴, 領 隊 趙 國 良 及 鳳 嬌 帶 頭 準 時 出 發, 行 經 中 山 高 直 奔 目 的 地 九 九 峰 至 11 點 40 分 許 抵 達 登 山 口, 旋 即 分 發 便 當, 只 見 大 夥 紛 紛 沿 著 防 坡 堤 席 地 而 坐 大 啖 午 餐, 更 不 忘 用 手 機 相 機 猛 拍 蔚 為 奇 觀 飯 後 稍 歇, 約 12 點 50 分 許 陸 續 向 目 的 地 前 進, 沿 途 觀 賞 秀 麗 美 景, 群 山 相 連 卻 又 各 自 獨 立, 稜 脈 陡 峭 氣 勢 逼 人, 地 形 景 觀 造 型 奇 絕, 懾 人 心 魄 遠 山 默 默 含 笑, 流 水 涓 涓 柔 媚, 鳥 語 花 香 風 景 怡 人, 約 下 午 3 點 抵 達 最 高 峰, 雖 汗 流 浹 背 卻 心 曠 神 怡 遠 眺 九 九 峰, 峰 峰 相 連 似 如 竹 筍 般 凌 空, 氣 勢 磅 礡 美 景 如 畫 當 大 家 興 高 采 烈 要 拍 11

全 體 合 照 時, 瞬 間 聽 到 轟 轟 聲, 有 架 直 升 機 在 上 空 盤 旋, 宛 如 特 來 慶 賀 與 守 謢 似 的, 真 是 絕 妙 小 插 曲, 從 制 高 點 瀏 覽 四 周 山 水, 景 色 美 不 勝 收 稍 歇 返 回 登 山 口 再 搭 小 巴 士 前 往 帝 綸 溫 泉 飯 店 晚 宴 慶 功 晚 上 八 點 在 飯 店 寬 敞 大 廳 舉 行 布 農 族 迎 賓 歌 舞 秀, 歌 聲 嘹 亮 舞 姿 優 美 節 目 精 彩, 其 間 笑 芳 鳳 嬌 雅 玫 育 慈 桂 蘭 丹 青 等 姊 妹 串 場 表 演 大 跳 竹 竿 舞, 展 現 青 春 活 力 魅 力 四 射, 獲 得 在 場 團 體 如 雷 掌 聲 叫 讚, 真 是 與 有 榮 焉! 之 後 不 少 兄 弟 姊 妹 穿 著 泳 褲 ( 衣 ) 泡 東 埔 著 名 的 原 味 湯, 消 除 疲 勞 身 心 愉 快 的 舒 服 入 眠, 豐 碩 的 一 天 過 去 了! 次 日 早 上 7 點 30 分 搭 小 巴 士 慕 名 前 往 新 景 點 坪 瀨 琉 璃 光 吊 橋 健 行 園 區, 因 進 入 園 區 有 總 量 管 制 關 係, 車 隊 約 九 時 許 抵 達, 幸 如 願 順 利 購 票 入 園 一 探 究 竟, 開 始 步 行 路 面 平 坦, 沿 途 欣 賞 天 然 山 林 村 莊 風 光, 路 過 百 年 茄 苳 樹 只 見 其 枝 幹 茂 盛 生 生 不 息 態 勢 令 人 讚 嘆! 而 龍 眼 樹 則 依 附 在 此 與 它 共 生, 傳 說 早 年 有 對 平 地 夫 妻 鍾 愛 山 林 美 景 遂 到 此 定 居 發 展, 融 入 布 農 族 群 入 境 隨 俗, 尊 重 大 自 然 也 帶 動 當 地 產 業 發 展 有 成, 因 此 村 民 津 津 樂 道, 又 稱 是 百 年 幸 褔 樹 行 進 中 又 見 200 年 芒 果 樹 也 是 老 當 益 壯 至 為 壯 觀, 不 久 到 達 管 制 區, 驗 票 通 關 放 行, 迎 面 而 來 的 是 天 然 奇 特 人 面 石, 猶 如 歡 迎 我 們 到 此 一 遊 似 的 往 前 走, 路 面 雖 狹 小 但 平 坦 好 走, 當 穿 過 奇 妙 大 岩 石 之 石 縫 後, 亮 麗 的 坪 瀨 琉 璃 光 吊 橋 映 入 眼 簾, 情 不 自 禁 競 相 拍 照 留 念, 該 橋 橫 跨 在 山 野 裡, 前 後 段 是 木 質 材 料, 中 間 是 玻 璃 材 料, 橋 纜 塗 上 亮 眼 彩 漆, 橋 墩 上 點 綴 當 地 特 產 及 桐 花 圖 騰, 鮮 艷 奪 目, 過 後 卻 是 崎 嶇 徒 峭 山 路, 但 有 堅 固 護 欄 安 全 無 虞 爬 上 石 壁 好 漢 坡 再 穿 過 奇 特 石 壁 一 線 天, 走 道 中 間 上 方 竟 有 飛 來 石, 一 路 挺 進 到 最 高 點 水 濂 洞 瀑 布 觀 景 台, 大 家 歡 呼 勝 利 並 要 求 笑 芳 媽 媽 及 我 倆 老 站 在 中 間 拍 全 體 照 留 念 短 暫 觀 賞 周 邊 懸 崖 峭 壁 及 雄 偉 的 山 林 景 緻 後, 循 產 業 道 路 下 山 至 梅 王 風 味 餐 廳 用 餐 飯 後, 就 近 徘 徊 流 連 欣 賞 梅 王 梅 后 之 美, 繼 之 到 柳 家 梅 園 逗 留 許 久, 因 這 裡 面 積 最 廣 梅 樹 品 種 最 多 且 樹 齡 最 久, 一 整 片 的 草 皮 美 不 勝 收, 更 有 竹 建 古 厝 點 綴 其 中, 非 凡 的 梅 花 景 色 盡 收 眼 底, 活 力 健 美 的 姊 妹 們 更 不 忘 擺 出 最 優 雅 的 姿 態 入 鏡 ; 其 中 有 一 次 鳳 嬌 與 一 二 十 位 姊 妹 們 擺 出 輕 躺 在 草 皮 上 看 著 含 苞 待 放 ( 少 許 已 綻 放 ) 梅 花 的 姿 態, 被 在 場 的 專 業 攝 影 師 發 現, 立 即 前 來 取 景 並 說 您 們 好 活 潑, 這 情 境 像 一 道 彩 虹 很 漂 亮, 我 現 場 目 睹 亦 感 同 身 受, 機 靈 的 鳳 嬌 說 : 也 請 葉 爸 和 正 道 兄 背 對 背 輕 躺 在 前 面 合 照 吧! 我 立 刻 配 合 演 出, 融 入 這 真 善 美 之 境 界, 頓 時 宛 如 墜 入 時 空 隧 道 中, 讓 人 返 老 還 童 忘 記 了 年 齡 忘 記 一 切! 晚 餐 到 苗 栗 公 館 最 著 名 的 蘭 庭 餐 廳 辦 慶 功 宴, 大 夥 活 力 十 足 大 展 歌 喉 唱 起 了 凱 旋 歌, 能 歌 善 舞 的 桂 蘭 育 慈 不 甘 寂 寞 也 相 繼 以 嘹 亮 的 歌 聲 助 興, 就 在 哄 堂 大 笑 中 結 束 了 快 樂 旅 程, 直 奔 捷 運 永 寧 站 後 互 道 珍 重 期 待 下 次 再 相 會! 另 麗 卿 長 期 加 入 第 一 組, 備 受 光 月 秀 仁 兩 位 組 長 關 懷, 亦 藉 此 致 謝 12 為 明 天 做 準 備 的 最 好 方 法 就 是 集 中 你 所 有 智 慧, 所 有 的 熱 忱, 把 今 天 的 工 作 做 得 盡 善 盡 美, 這 就 是 你 能 應 付 未 來 的 唯 一 方 法

生 命 中 的 金 玉 良 言 第 三 組 曹 策 汾 藉 著 這 次 分 享 機 會, 讓 我 感 恩 陪 伴 我 成 長 的 所 有 老 師 同 學 與 有 聲 無 聲 的 書 籍, 也 要 感 謝 我 的 家 人, 照 顧 他 們 之 餘, 讓 我 得 以 外 出 學 習 而 有 所 成 長 改 變 談 改 變 是 對 自 己 不 夠 滿 意, 覺 得 應 有 自 我 成 長 的 空 間 其 間 首 要 面 對 的 就 是 如 何 挑 戰 自 己 突 破 自 己 超 越 自 己, 唯 有 這 些 正 向 思 考 才 有 機 會 改 變 因 為 這 之 中 要 充 滿 愛 才 有 想 改 變 自 己 的 動 力, 使 週 遭 的 人 願 意 和 我 多 親 近, 而 有 著 如 沐 春 風 的 愜 意 自 從 懂 事 以 來, 內 在 裡 常 有 負 面 的 思 想, 生 活 中 也 常 抱 怨 責 備 內 疚 恐 懼, 遇 事 常 想 一 些 不 好 的, 因 此 身 體 有 了 負 面 能 量, 嫌 自 己 做 的 不 夠 好, 要 求 自 己 應 該 把 事 情 做 的 更 完 善, 長 此 以 往 的 結 果 不 到 40 歲 幾 乎 一 身 是 病, 頭 要 吃 安 腦 丸 才 能 一 覺 好 眠 心 要 吃 救 心 胃 也 有 潰 瘍 最 憂 心 的 是 子 宮 有 個 6 公 分 的 肌 瘤 經 過 身 心 靈 的 學 習 才 明 白 身 與 心 的 關 係, 更 借 由 國 內 外 數 位 心 理 治 療 師 研 究 結 果, 明 白 太 多 的 負 面 思 想 產 生 了 負 面 能 量, 會 使 身 體 內 在 扭 曲 糾 結 及 不 順 暢, 而 導 致 疾 病 的 產 生 從 書 中 與 老 師 的 演 講 中, 我 明 白 ( 一 ) 愛 自 己 就 是 要 接 納 自 己, 一 個 愛 自 己 的 人 才 有 能 力 去 愛 別 人 ( 二 ) 要 學 習 接 納 現 在 的 我 去 面 對 人 事 物 因 此 我 現 在 可 以 用 " 我 可 以 我 盡 力 ", 去 取 代 從 前 我 所 秉 持 的 " 我 應 該 如 何, 例 如 我 是 媽 媽 我 是 太 太 我 是 媳 婦, 各 種 不 同 的 角 色, 以 往 總 自 我 要 求 應 該 把 每 一 件 事 都 做 到 最 好, 經 過 學 習 後 方 才 明 白 這 是 不 可 能 的 事 ; 所 以 我 改 變 了 思 考, 從 我 應 該 要 怎 麼 做 轉 變 成 我 可 以 怎 麼 做, 內 心 因 而 平 衡 了 許 多 學 會 了 我 可 以 的 觀 念 後, 我 可 以 善 待 我 自 己 我 也 學 習 可 以 寬 容 關 心 他 人, 生 命 其 實 很 簡 單, 當 你 付 出 什 麼, 就 會 得 到 什 麼! 覺 察 - 就 是 改 變 與 療 癒 的 第 一 步 當 我 覺 察 思 想 的 重 要, 開 始 思 考 如 何 把 我 一 些 負 面 的 思 想 轉 成 正 面 能 量? 過 去 那 些 抱 怨 責 備 內 疚 恐 懼 的 負 面 情 緒, 一 點 一 滴 透 過 不 斷 的 自 我 覺 察 轉 念 慢 慢 消 失 了, 我 不 再 用 這 些 產 生 的 疾 病 來 懲 罰 自 己 一 段 不 算 短 的 時 間, 一 直 努 力 地 修 正 自 己 的 行 為, 而 不 是 去 修 正 別 人 的 行 為, 讓 自 己 不 再 憤 世 嫉 俗, 在 怨 懟 中 度 日 ; 漸 漸 的, 身 體 狀 況 調 整 過 來 了, 一 直 追 蹤 的 子 宮 肌 瘤 也 隨 著 更 年 期 的 到 來, 萎 縮 變 小 了 這 一 切 的 變 化 讓 我 體 會 做 人 一 定 要 懂 得 接 納 自 己 愛 自 己 內 心 要 有 正 面 思 想 並 心 存 善 念 ; 我 也 看 到 日 本 江 本 勝 博 士 的 生 命 的 答 案, 水 知 道, 從 他 的 書 DVD 裡, 更 清 楚 明 瞭 想 好 的 說 好 的, 自 然 得 到 好 的 結 果 13

好 心 情 每 天 有 好 事 情 好 個 性 就 有 好 命 運 好 信 念 創 造 好 結 果 生 活 中 一 切 都 是 自 己 的 選 擇, 我 100% 為 自 我 負 責, 我 是 責 任 者 當 我 把 責 任 往 外 推 時, 我 就 是 成 了 受 害 者 受 害 者 就 有 負 面 能 量, 身 體 就 在 長 期 的 扭 曲 下 導 致 疾 病 產 生 想 想 我 們 現 今 社 會 太 多 的 負 面 能 量, 醫 院 人 滿 為 患 徒 增 社 會 資 源 的 負 擔 如 果 普 羅 大 眾 能 了 解 先 用 心 醫 療 自 己 配 合 醫 生 的 醫 療, 相 信 社 會 會 更 和 諧 健 康 近 幾 年 很 盛 行 的 零 極 限, 美 國 心 理 學 家 修. 藍 博 士 的 著 作, 他 的 理 念 謝 謝 你 我 愛 你 對 不 起 請 原 諒 我, 這 四 句 話 代 表 了 清 除 釋 放 淨 化 歸 零 謝 謝 你 我 愛 你, 表 示 我 感 謝 你 對 我 的 好, 我 願 意 回 報 你 的 愛, 對 不 起 請 原 諒 我, 相 處 中 如 果 我 讓 你 不 滿 意, 我 願 意 再 努 力, 但 不 表 示 我 做 錯 了, 而 是 我 願 意 放 下 身 段 柔 軟 我 的 心, 說 出 對 不 起! 請 原 諒 我 經 過 這 幾 年 來 生 活 中 的 覺 察, 發 現 當 初 那 難 以 啟 口 的 對 不 起! 請 原 諒 我! 現 在 越 來 越 順 口, 親 朋 好 友 的 關 係 也 越 見 和 睦, 所 謂 伸 手 不 打 笑 臉 人, 真 是 有 理 啊! 透 過 這 四 句 話 的 學 習, 我 真 正 獲 得 內 在 清 除 釋 放 負 面 能 量 的 契 機, 另 外 藉 由 凈 心 讓 自 己 得 以 放 空 歸 零, 更 體 會 生 命 意 義 就 是 要 修 正 自 己 & 關 心 別 人 曹 策 汾 合 十 祝 福 大 家 ( 在 光 與 愛 中 ) 更 年 期 保 健 專 屬 諮 詢 室 更 年 期 保 健 聯 誼 會 志 工 於 二 樓 婦 產 科 設 立 了 專 屬 諮 詢 室 (210 診 對 面 ), 歡 迎 聯 誼 會 姊 妹 多 加 利 用, 更 歡 迎 有 興 趣 的 婦 女 朋 友 來 跟 我 們 聊 聊! 諮 詢 時 間 : 周 一 ~ 周 四 上 午 9:00~12:00 下 午 2:00~5:00 專 線 :02-8773-0646 02-2771-8151 轉 2795 / 2763 14 平 安 即 是 福 ; 功 德 即 是 壽 ; 知 足 即 是 福 ; 適 情 即 是 貴 服 務 是 一 件 樂 事, 也 是 人 生 最 高 貴 的 品 格 美 而 無 德, 有 如 沒 有 香 味 的 花

活 動 訊 息 專 題 講 座 日 期 講 題 講 師 輪 值 探 索 呼 吸 的 秘 密 11 月 4 日 簡 麗 莞 老 師 第 11 組 生 命 在 一 呼 一 吸 12 月 4 日 不 想 變 老 的 人 生 該 怎 麼 做? 羅 佳 琳 醫 師 第 12 組 1 月 8 日 電 影 賞 析 曾 瓊 娥 老 師 第 1 組 2 月 5 日 如 何 與 新 世 代 溝 通 零 距 離 彭 瑞 蘭 老 師 第 2 組 3 月 4 日 新 春 團 拜 全 體 會 員 第 3 組 4 月 1 日 認 識 退 化 性 膝 關 節 劉 文 俊 醫 師 第 4 組 欲 知 臺 安 醫 院 更 年 期 婦 女 保 健 聯 誼 會 每 月 的 活 動, 請 上 臺 安 醫 院 網 址 首 頁 http://www.tahsda.org.tw/ 點 選 健 康 園 區 於 下 面 欄 位 再 點 選 互 助 社 群 再 點 選 更 年 期 婦 女 保 健 聯 誼 會 季 刊 - 金 色 年 華, 就 可 以 了 解 活 動 訊 息, 請 多 加 利 用 戶 外 活 動 請 參 考 臺 安 醫 院 網 站 日 期 活 動 地 點 備 註 11 月 20 日 ( 五 ) 淡 水 古 蹟 巡 禮 活 動 組 一 日 遊 為 配 合 醫 院 活 動, 講 座 時 間 可 能 有 所 變 動, 煩 請 各 位 參 加 前 務 必 來 電 確 認 電 話 :(02)87730646 (02)27718151 轉 分 機 2795 時 間 : 每 月 第 一 個 星 期 五 下 午 2:00~4:00 地 點 : 臺 安 醫 院 健 康 管 理 大 樓 4 樓 演 講 廳 電 話 : 婦 產 科 臺 安 醫 院 更 年 期 婦 女 保 健 聯 誼 會 (02)2771-8151 分 機 轉 2795/2763 (02)8773-0646 活 動 組 每 週 舉 辨 : 肚 皮 舞 夏 威 夷 舞 書 法 班 等 室 內 活 動, 另 有 不 定 期 的 戶 外 活 動, 詳 細 時 間 及 地 點 於 每 月 講 座 時 公 佈 相 關 事 宜 請 洽 活 動 組 活 動 組 長 : 黃 笑 芳 0937 480535 幹 部 名 單 指 導 老 師 曾 瓊 娥 督 導 劉 慧 娟 會 長 袁 雅 萍 副 會 長 方 雅 芬 榮 譽 會 長 蕭 月 雲 陳 光 月 劉 鳳 嬌 黃 笑 芳 韓 雅 玫 林 麗 琴 行 政 組 長 倪 秋 淑 行 政 副 組 長 陳 冬 珍 行 政 副 組 長 趙 秀 貞 活 動 組 長 黃 笑 芳 財 務 組 長 劉 桂 華 財 務 副 組 長 官 秀 絨 編 輯 組 長 鍾 玉 鈴 編 輯 副 組 長 李 秋 霖 志 工 班 長 呂 依 璇 志 工 組 方 雅 芬 官 秀 絨 倪 秋 淑 志 工 組 袁 雅 萍 黃 美 華 黃 笑 芳 陳 光 月 蕭 月 雲 何 彩 玲 江 美 娟 李 秋 霖 倪 芬 芬 唐 榕 壁 陳 麗 華 趙 秀 貞 劉 桂 華 劉 惜 君 鍾 玉 鈴 第 一 組 組 長 王 秀 仁 第 一 組 副 組 長 張 月 娥 第 二 組 組 長 邱 素 秋 第 二 組 副 組 長 官 秀 絨 第 三 組 組 長 曹 策 汾 第 三 組 副 組 長 葉 東 梅 編 輯 顧 問 : 周 輝 政 醫 師 曾 瓊 娥 老 師 劉 慧 娟 督 導 第 四 組 組 長 唐 榕 壁 第 四 組 副 組 長 王 嘉 芸 第 五 組 組 長 湯 淑 媛 第 五 組 副 組 長 林 美 秀 第 六 組 組 長 林 麗 琴 第 六 組 副 組 長 蕭 蓓 榛 第 七 組 組 長 蔡 淑 枝 第 七 組 副 組 長 魏 富 美 第 八 組 組 長 何 玉 第 八 組 副 組 長 倪 芬 芬 第 九 組 組 長 倪 榮 蘭 第 九 組 副 組 長 林 惠 吟 第 十 組 組 長 何 彩 玲 第 十 組 副 組 長 王 玉 霞 第 十 一 組 組 長 顏 寶 第 十 一 組 副 組 長 陳 冬 珍 第 十 二 組 組 長 黃 素 娥 第 十 二 組 副 組 長 林 金 葉 第 十 三 組 組 長 鄧 美 容 第 十 三 組 副 組 長 李 秋 霖 臺 安 醫 院 婦 產 科 更 年 期 婦 女 保 健 聯 誼 會 連 絡 電 話 :(02)2771-8151 轉 2795/2763 (02)8773-0646 本 刊 刊 登 之 文 章, 版 權 為 本 刊 所 有, 有 意 轉 載 請 告 知 15