Einführung in TCM

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践舞盛
6 years ago
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TCM-Faszientherapie Handmethoden Niejin Paida Liaofa (Sehnen zusammendrücken und klatschen) Inhalt I. 捏拿抓掐 Zusammen drücken Zusammen drücken und hoch ziehen Greifen Kneifen...- 6 - II.

1 TCM-Faszientherapie Handmethoden Niejin Paida Liaofa (Sehnen zusammendrücken und klatschen) Inhalt I. 捏拿抓掐 Zusammen drücken Zusammen drücken und hoch ziehen Greifen Kneifen II. 点抠拨刮 Punkt drücken Ausgraben Zupfen Kratzen III. 推揉滚摆 Schieben Kneten Reiben Streichen IV. 挤压搓划 Rollen Schwingen Zusammen pressen Drücken V. 扳摇折挟 Ziehen Mobilisieren Falten Einklemmen VI. 拔引抖打 Hebeln Rotieren Schütten Schlagen Wenjun zhu Institut für Traditionelle Chinesische Medizin Köln - 1 -

2 TCM Faszien Therapie Handmethoden Niejin Paida Liaofa (Sehnen zusammendrücken und klatschen) Wenjun zhu I. 捏拿抓掐 Zusammen drücken Zusammen drücken und hoch ziehen Greifen Kneifen 1. 捏法 Zusammen drücken 1) 颈部捏法 Nacken zusammen drücken 2) 背部捏法 Rücken zusammen drücken 3) 上肢捏法 Arm zusammen drücken 4) 下肢捏法 Beine zusammen drücken 5) 捏揉法 Zusammen drücken und kneten 2. 拿法 Zusammen drücken und hoch ziehen 1) 上肢拿法 Arm zusammen drücken und hoch ziehen 2) 下肢拿法 Beine zusammen drücken und hoch ziehen 3) 颈部拿法 Nacken zusammen drücken und hoch ziehen 4) 肩部拿法 Schulter zusammen drücken und hoch ziehen 5) 背部拿法 Rücken zusammen drücken und hoch ziehen 6) 展转拿法 Zusammen drücken und hoch ziehen und drehen 7) 滑动拿法 Zusammen drücken und hoch ziehen und rutschen 8) 压缩拿法 Zusammen drücken und hoch ziehen und pressen 9) 拿揉法 Zusammen drücken und hoch ziehen und kneten 3. 抓法 Greifen 4. 掐法 Kneifen 1) 掐四指脉法 Unterarm kneifen 2) 掐腓内脉法 Wade kneifen 1 Vgl.: Ge, Changhai: Niejin Paida Zhenggu Liaofa (Sehnen zusammendrücken und klatschen und Knochen einordnen). Beijing, Verlag der Eisenbahn Klinik Beijing. Ge, Changhai; Li, Hongjiang; Ge, Fenglin: Niejin Paida Liaofa (Sehnen zusammendrücken und klatschen). Beijing, Verlag der Wissenschaft und Technik Beijing

3 II. 点抠拨刮 Punkt drücken Ausgraben Zupfen Kratzen 1. 点法 Punkt drücken 1) 指点法 Mit Finger drücken 2) 肘点法 Mit Ellenbogen drücken 3) 点揉法 Drücken und kneten 4) 点拨法 Drücken und zupfen 5) 点压法 Punkt drücken 2. 抠法 Ausgraben 1) 拇指抠法 Mit Daumen ausgraben 2) 食指抠法 Mit Zeigefinger ausgraben 3) 中指抠法 Mit Mittlerfinger ausgraben 4) 抠揉法 Ausgraben und kneten 5) 抠拨法 Ausgraben und Zupfen 3. 拨法 Zupfen 4. 刮法 Kratzen III. 推揉滚摆 Schieben Kneten Reiben Streichen 1. 推法 1) 腰背顺推法 Rücken schieben 2) 八字分推法 Trent schieben 3) 下肢推法 Beine schieben 2. 揉法 Kneten 1) 拇指揉法 Mit Daumen kneten 2) 中指揉法 Mit Mittlerfinger kneten 3) 四指揉法 Mit Vierfinger kneten 4) 跪指揉法 Mit Fingergelenken kneten 5) 贴掌揉法 Mit Handfläche kneten und kleben 6) 平掌揉法 Mit flach Hand kneten 7) 合掌揉法 Hand gegenüber kneten 8) 掌根揉法 Mit Handwurzel kneten 3. 滚法 Rollen 1) 单拳滚法 Mit ein Faust rollen 2) 双拳滚法 Mit beiden Fäuste rollen - 3 -

4 3) 双拳滚压法 Mit beiden Fäuste rollen und drücken 4) 滚揉法 Rollen und kneten 5) 大鱼际滚揉法 Mit Handballen rollen und kneten 4. 摆法 Schwingen IV. 挤压搓划 Rollen Schwingen Zusammen pressen Drücken 1. 挤法 Zusammen pressen 2. 压法 Drücken 1) 单掌压法 Mit ein Hand drücken 2) 双掌压法 Mit beiden Hände drücken 3) 双拳压法 Mit beiden Fäuste drücken 4) 驼鞍式压法 Kamelrücken Form drücken 3. 搓法 Reiben 1) 拇指搓法 Mit Dauen reiben 2) 平掌搓法 Mit Flach Hand reiben 3) 立掌搓法 Mit Handkante reiben 4) 虎口搓法 Mit Daumen und Zeigefinger Kreuzung reiben 5) 合掌搓法 Beide Hände gegenüber reiben 6) 搓揉法 Reiben und Kneten 4. 划法 Schrubben (Streichen) V. 扳摇折挟 Ziehen Führen Beugen Einklemmen 1. 扳法 Hebeln 1) 侧扳法 Lenden hebeln 2) 扳肩法 Schulter hebeln 3) 扳腿法 Bein hebeln 2. 摇法 Rotieren 1) 颈部摇法 Kopf rotieren 2) 摇肩法单手摇肩法 Schulter rotieren mit ein Hand 3) 双手摇肩法 Schulter rotieren mit beiden Hände 4) 肩部轮摇法 Schulter Rad rotieren mit beiden Hände 5) 摇腕法 Handgelenk rotieren 6) 摇指趾法 Finger und Zeh rotieren - 4 -

5 7) 摇髋法 Hüfte rotieren 8) 摇踝法 Fußgelenk rotieren 9) 腰骶滚摇法 Kreuzbein rotieren 3. 折法 Beugen 1) 折肘法 Ellenbogen Beugen 2) 折膝法 Knie Beugen 4. 挟法 Einklemmen 1) 上肢挟法 Schulterachse einklemmen 2) 下肢挟法 Oberschenkeln einklemmen VI. 拔引抖打 Hebeln Rotieren Schütten Schlagen 1. 拔法 Ziehen 1) 肩关节拔伸法 Schulter ziehen 2) 肘关节拔伸法 Ellenbogen ziehen 3) 腕关节拔伸法 Handgelenk ziehen 4) 拔指趾法 Finger und Zeh ziehen 5) 上肢拔伸法 Arm ziehen 6) 下肢拔伸法 Beine ziehen 2. 引法 Mobilisieren 1) 前屈引伸法 Nach Vorne mobilisieren 2) 后背引伸法 Nach hinten mobilisieren 3) 抬举引伸法 Nach oben mobilisieren 3. 抖法 Schütten 1) 上肢牵抖法 Arm ziehen und schütten 2) 下肢牵抖法 Bein ziehen und schütten 3) 上肢颤抖法 Arm zetteln 4) 上肢抓抖法 Arm greifen und schütteln 5) 下肢抓抖法 Arm greifen und schütteln 4. 打法 Schlagen 1) 十指叩打法 Mit zehn Finger schlagen 2) 虚拳拍打法 Mit leere Faust schlagen 3) 实拳捶打法 Mit fest Faust schlagen - 5 -

6 TCM Faszien Therapie Handmethoden I. 捏拿抓掐 Zusammen drücken Zusammen drücken und hoch ziehen Greifen Kneifen 1. 捏法 Zusammen drücken 1) 颈部捏法 Nacken zusammen drücken 2) 背部捏法 Rücken zusammen drücken 3) 上肢捏法 Arm zusammen drücken - 6 -

7 4) 下肢捏法 Beine zusammen drücken 5) 捏揉法 Zusammen drücken und kneten 2. 拿法 Zusammen drücken und hoch ziehen 1) 上肢拿法 Arm zusammen drücken und hoch ziehen 2) 下肢拿法 Beine zusammen drücken und hoch ziehen - 7 -

8 3) 颈部拿法 Nacken zusammen drücken und hoch ziehen 4) 肩部拿法 Schulter zusammen drücken und hoch ziehen 5) 背部拿法 Rücken zusammen drücken und hoch ziehen 6) 展转拿法 Zusammen drücken und hoch ziehen und drehen - 8 -

9 7) 滑动拿法 Zusammen drücken und hoch ziehen und rutschen 8) 压缩拿法 Zusammen drücken und hoch ziehen und pressen 9) 拿揉法 Zusammen drücken und hoch ziehen und kneten - 9 -

10 3. 抓法 Greifen 4. 掐法 Kneifen 1) 掐四指脉法 Unterarm kneifen 2) 掐腓内脉法 Wade kneifen

11 II. 点抠拨刮 Punkt drücken Ausgraben Zupfen Kratzen 1. 点法 Punkt drücken 1) 指点法 Mit Finger drücken 2) 肘点法 Mit Ellenbogen drücken 3) 点揉法 Drücken und kneten 4) 点拨法 Drücken und zupfen

12 5) 点压法 Punkt drücken 2. 抠法 Ausgraben 1) 拇指抠法 Mit Daumen ausgraben 2) 食指抠法 Mit Zeigefinger ausgraben 3) 中指抠法 Mit Mittlerfinger ausgraben

13 4) 抠揉法 Ausgraben und kneten 5) 抠拨法 Ausgraben und Zupfen 3. 拨法 Zupfen 4. 刮法 Kratzen

14 III. 推揉滚摆 Schieben Kneten Reiben Streichen 1. 推法 1) 腰背顺推法 Rücken schieben 2) 八字分推法 Trent schieben 3) 下肢推法 Beine schieben

15 2. 揉法 Kneten 1) 拇指揉法 Mit Daumen kneten 2) 中指揉法 Mit Mittlerfinger kneten 3) 四指揉法 Mit Vierfinger kneten

16 4) 跪指揉法 Mit Fingergelenken kneten 5) 贴掌揉法 Mit Handfläche kneten und kleben 6) 平掌揉法 Mit flach Hand kneten

17 7) 合掌揉法 Hand gegenüber kneten 8) 掌根揉法 Mit Handwurzel kneten 3. 滚法 Rollen 1) 单拳滚法 Mit ein Faust rollen 2) 双拳滚法 Mit beiden Fäuste rollen

18 3) 双拳滚压法 Mit beiden Fäuste rollen und drücken 4) 滚揉法 Rollen und kneten

19 5) 大鱼际滚揉法 Mit Handballen rollen und kneten 4. 摆法 Schwingen IV. 挤压搓划 Rollen Schwingen Zusammen pressen Drücken 1. 挤法 Zusammen pressen 2. 压法 Drücken 1) 单掌压法 Mit ein Hand drücken

20 2) 双掌压法 Mit beiden Hände drücken 3) 双拳压法 Mit beiden Fäuste drücken 4) 驼鞍式压法 Kamelrücken Form drücken 3. 搓法 Reiben 1) 拇指搓法 Mit Dauen reiben

21 2) 平掌搓法 Mit Flach Hand reiben 3) 立掌搓法 Mit Handkante reiben

22 4) 虎口搓法 Mit Daumen und Zeigefinger Kreuzung reiben 5) 合掌搓法 Beide Hände gegenüber reiben 6) 搓揉法 Reiben und Kneten 4. 划法 Streichen

23 V. 扳摇折挟 Ziehen Mobilisieren Falten Einklemmen 1. 扳法 Hebeln 1) 侧扳法 Lenden hebeln 2) 扳肩法 Schulter hebeln

24 3) 扳腿法 Bein hebeln 2. 摇法 Rotieren 1) 颈部摇法 Kopf rotieren 2) 摇肩法单手摇肩法 Schulter rotieren mit ein Hand

25 3) 双手摇肩法 Schulter rotieren mit beiden Hände 4) 肩部轮摇法 Schulter Rad rotieren mit beiden Hände 5) 摇腕法 Handgelenk rotieren 6) 摇指趾法 Finger und Zeh rotieren

26 7) 摇髋法 Hüfte rotieren 8) 摇踝法 Fußgelenk rotieren 9) 腰骶滚摇法 Kreuzbein rotieren

27 3. 折法 Beugen 1) 折肘法 Ellenbogen beugen 2) 折膝法 Knie beugen 4. 挟法 Einklemmen 1) 上肢挟法 Schulterache einklemmen

28 2) 下肢挟法 Oberschenkeln einklemmen VI. 拔引抖打 Hebeln Rotieren Schütten Schlagen 1. 拔法 Ziehen 1) 肩关节拔伸法 Schulter ziehen 2) 肘关节拔伸法 Ellenbogen ziehen

29 3) 腕关节拔伸法 Handgelenk ziehen 4) 拔指趾法 Finger und Zeh ziehen 5) 上肢拔伸法 Arm ziehen 6) 下肢拔伸法 Beine ziehen

30 2. 引法 Mobilisieren 1) 前屈引伸法 Nach Vorne mobilisieren 2) 后背引伸法 Nach hinten mobilisieren 3) 抬举引伸法 Nach oben mobilisieren

31 3. 抖法 Schütten 1) 上肢牵抖法 Arm ziehen und schütten 2) 下肢牵抖法 Bein ziehen und schütten 3) 上肢颤抖法 Arm zetteln

32 4) 上肢抓抖法 Arm greifen und schütteln 5) 下肢抓抖法 Arm greifen und schütteln 4. 打法 Schlagen 1) 十指叩打法 Mit zehn Finger schlagen

33 2) 虚拳拍打法 Mit leere Faust schlagen 3) 实拳捶打法 Mit fest Faust schlagen

厨房小知识（四）

厨房小知识（四） I...1...2...3...4...4...5...6...6...7...9...10... 11...12...12...13...14...15...16...17...18...18...19...22...22 II...23...24...25...26...27...27...28...29...29...30...31...31?...32...32...33?...33...34...34...35...36...36...37...37...38...38...40