訂定中小學生運動能力指標

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宓伊异牢
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1 訂定中小學生運動能力指標足球教育部印行中華民國 98 年 3 月

2 序九年一貫課程實施後, 大部分的體育教材並無固定內容, 各校教材也不盡相同, 學習成效無檢核依據由於九年一貫課程之能力指標是以涵蓋面較大較一般性的能力指標呈現方式, 但在不同種類不同能力層級所應表現的技能及戰術戰略等又應是如何呢? 基於此教育部體育司特委託國立臺灣師範大學體育研究與發展中心, 進行我國中小學生運動能力分級指標之研究一方面作為體育教學之參考, 一方面可據以檢核學生學習成效, 甚至可做為未來研擬體育成績納入升學計分之參考本案以一般學生為對象, 以各類項運動呈現, 除游泳以目前教育部游泳中程計畫案所定之十級為依據外, 其他六類皆分為七級, 第七級之能力定在可參加比賽, 約為一般學校之校隊水準七級之劃分係以發展性的概念為依據, 以技能發展為主, 再與年齡相配合每一個學生因學習能力與學習經驗之不同, 在各運動類項可能有不同學習成果, 經由運動分級能力指標之檢核, 可了解每一個學生在不同運動類項所具有之能力水準全案分三年完成, 第一年進行基本運動能力田徑體操游泳籃球桌球民俗運動等七類項之規劃與撰寫 ; 第二年預定一方面撰寫其他運動類項, 一方面進行第一年所規畫七個類項之教學實驗, 並做修正 ; 第三年進行第二年所規劃撰寫田徑跳部及擲部體操跳箱及單槓足球排球棒球羽球等六類八項及教學實驗, 並修改統整完成全案

3 為使指標訂定更具周延性及可行性, 本案執行過程首先召開五次召集人會議, 瞭解撰述目的並就撰述內容格式取得共識其次, 由各類項召集人組成撰述小組, 分別討論撰寫, 完成之初稿再由各類項召集人分別邀請學者專家實務教師召開座談會, 以提供修改意見最後, 委由學者專家審查定稿, 俾於次年進行實驗期能透過本案之完成, 對我國中小學體育教學之教材及評量, 提供一具體可行之參考方案本書得以付梓, 衷心感謝教育部專款補助與參與專案的諸位學者專家, 尤其專案召集人許教授義雄林教授靜萍兩位老師費心的指導, 使本案第一階段之能力指標撰述得以順利完成, 謹致上萬分敬意與謝意此外對於體研中心前主任程教授瑞福在整個過程的指導與協助及中心同仁之統籌規劃及所有參與撰述及實驗的師長們, 表示由衷謝意最後更期盼藉由此運動能力指標的訂定, 讓學生運動能力分級有一參考指標, 讓體育教師在教學評量方面多一參考依據, 讓體育教學與分級更有系統, 實為學校體育教學發展之福國立台灣師範大學體育研究與發展中心主任俞智贏謹識中華民國 98 年 3 月

4 目錄壹能力分級表 1 貳前言 3 參運動能力指標的構面 3 肆各級能力指標 5 伍分級能力指標內容 6 第一級 6 第二級 7 第三級 10 第四級 13 第五級 16 第六級 20 第七級 22 陸結語 24

5 壹能力分級表應具備能力 1-1 級別兩腳足內側連續碰觸球 1-2 腳底踩球足球運動能力指標第一級第二級第三級第四級第五級第六級第七級備註 ( 構面 ) 球感技術 2-1 踢定位球踢球技術 2-2 停滾地球停球技術 2-3 原地向前頭頂球頭頂球技術 2-4 運球運球技術 2-5 擲球入場動作攻防戰術 3-1 正面足背踢空中球踢球技術 3-2 大腿停空中球停球技術 3-3 佯踢球假動作守門員接球動作守門員手部傳球動作運球假動作技術守門員技術 4-1 足背停空中球停球技術 4-2 剪刀式假動作 4-3 搶球動作 4-4 守門員足部踢球動作運球假動作技術搶護球技術守門員技術 1

6 應具備能力 5-1 護球動作級別第一級第二級第三級第四級第五級第六級第七級備註 ( 構面 ) 搶護球技術 5-2 大腿挑球球感技術跳躍向前頭頂球撞牆式傳球攻防戰術 5-5 人牆排法頭頂球技術攻防戰術 6-1 頭部連續頂球球感技術踢滾動球成高遠球側身足背踢空中球踢定位球成高遠球 7-2 鏟球動作踢球技術搶護球技術 2

7 貳前言足球是一種球類運動比賽方法是與賽雙方各派 11 名球員上場, 運用雙手以外的身體任何部位觸球, 將球合法射進對方球門球數多者為勝足球是全世界最受矚目的運動項目之一, 從球迷對世界盃足球賽之瘋狂程度即可探究得知看知名球星在球場的優異表現, 有如行雲流水般的運球, 如假似真虛幻莫測的假動作, 精準猶如電腦計算過的傳球, 默契十足流暢的小組配合, 快如砲彈似的勁射入網, 守門員騰空飛撲漂亮救球的美技, 攔截搶球彷彿銅牆鐵壁的防守, 攻防戰術的靈活交替運用等等, 構築成一場賞心悅目精彩絕倫的比賽足球場上的完美表現, 植基於足球技術的具備與活用, 戰術才能應運而生一場足球比賽, 實乃個人基本技術的單獨呈現與多重整合, 連結而成小組與整體的攻防網絡基本技術實為個人在進入球場比賽前必須具備的根本基礎, 因此本篇將以足球技術為闡述主體架構, 並以 11 人制足球為撰述範圍, 依其基本動作為起始, 再進階至應用技術小組配合及攻防戰術之不同學習程度共分成 7 個能力指標等級, 同時涵蓋 9 個能力指標的構面在各個分級能力指標內容中, 分別簡易說明能力意涵活動示例及評量其中活動示例包含動作要領與活動方式, 簡單介紹動作的要領與提供練習方式 ; 評量部分僅就認知與技能層面進行簡易評量, 不涉及情意層面之評量本篇之足球運動能力指標內容可提供足球技能教學之實例參考, 作為安排教學之順序與銜接, 訂定教學目標與教材內容之用參運動能力指標的構面足球運動能力指標的構面以技術型態為經, 技術程度做緯, 將交織而成的眾多能力指標經緯線, 系統化的歸納劃分為 9 項構面, 以濃縮技術層面的分野, 有助於足球技術教學的分類, 方便於簡化學習的程序依足球技術之取向所呈現之 9 項構面, 其構面名稱內容與範圍茲分項敘述如下 : 一球感技術 : 球感為學習足球運動之入門輔助活動, 透過球感練習, 以增加腳與頭部前額對球的感覺, 促進控球能力球感技術包含兩腳足內側連續碰觸球腳底踩球大腿挑球頭部連續頂球二踢球技術 : 以腳的主要部位如足內側足外側及足背, 將定位或空中球踢成不同距離的滾地球或空中球, 並將所有踢球動作進階變為傳球與射門之應用技術, 講求傳球與射門之準確性踢球技術包含踢定位球踢空中球踢滾 3

8 動球成高遠球踢定位球成高遠球三停球技術 : 除了手之外, 運用身體各部位將滾地球或空中球停於可控制的範圍內停球技術包含停滾地球停空中球四頭頂球技術 : 以原地或跳躍方式運用頭部前額頂球頂球的功能性目標涵蓋防守的破壞與進攻的傳球與射門頭頂球技術包含原地向前頭頂球跳躍向前頭頂球五運球技術 : 運用腳的主要部位如足內側與足外側, 推撥球體行進的技術六運球假動作技術 : 運球時遭遇對方近身防守, 可配合假動作之運用, 協助擺脫對方之防守運球假動作技術包含佯踢球假動作與剪刀式假動作七搶護球技術 : 防守時必須具備搶球能力, 破壞對方之進攻, 降低被進球之機會, 基本上以腳為主要搶球部位 ; 當控球時, 因對方壓迫防守來不及將球傳出或運球, 利用身體阻擋與腳控球之能力保護球不被搶走以維持控球權搶護球技術包含搶球動作護球動作與鏟球動作八守門員技術 : 守門員是防守的最後一道防線, 當接到球後即變成發動攻擊的第一道攻擊線, 因此守門員應同時具備防守球門與發動進攻的能力守門員技術包含守門員接球動作守門員手部傳球動作守門員足部踢球動作九攻防戰術 : 2 人為進攻戰術之基本組合模式, 再將 2 人小組串聯成整體的戰術, 因循進攻戰術而衍生相對應的防守戰術攻防戰術包含擲球入場動作撞牆式傳球攻防戰術人牆排法 4

9 肆各級能力指標一第一級 1-1 兩腳足內側連續碰觸球 1-2 腳底踩球二第二級 2-1 踢定位球 2-2 停滾地球 2-3 原地向前頭頂球 2-4 運球 2-5 擲球入場動作三第三級 3-1 正面足背踢空中球 3-2 大腿停空中球 3-3 佯踢球假動作 3-4 守門員接球動作 3-5 守門員手部傳球動作四第四級 4-1 足背停空中球 4-2 剪刀式假動作 4-3 搶球動作 4-4 守門員足部踢球動作五第五級 5-1 護球動作 5-2 大腿挑球 5-3 跳躍向前頭頂球 5-4 撞牆式傳球攻防戰術 5-5 人牆排法六第六級 6-1 頭部連續頂球 6-2 踢滾動球成高遠球 6-3 側身足背踢空中球七第七級 7-1 踢定位球成高遠球 7-2 鏟球動作 5

10 伍分級能力指標內容一第一級 1-1 兩腳足內側連續碰觸球 1. 認識足內側對球的觸感 2. 感受身體對球的平衡感 3. 學會將球控制在兩足內側之間 1. 預備姿勢 (1) 將球放置兩腳足內側中間, 預備連續碰觸球姿勢 (2) 雙手負責身體的平衡, 重心點在兩腳 2. 動作要領 (1) 觸擊球於兩腳足內側之間, 踝關節與膝關節保持靈活 (2) 利用腳底前端做彈跳動作 (3) 眼睛注視著球及兩腳足內側擊球的位置 3. 活動方法 (1) 將球控制在兩腳足內側之間, 並可以控制球的速度 1. 認知 : 能說出左右腳控球之部位能做出用足內側觸碰球的中心點, 並保持身體的重心點放置在未擊球之腳上 1-2 腳底踩球 1. 認識腳底對球的觸感 2. 感受身體對球的平衡感 3. 學會將球控制在兩腳底 1. 預備姿勢 (1) 將球輕踩於慣用腳之腳底, 預備連續碰觸球姿勢 (2) 雙手協助身體的平衡, 支撐腳為重心腳 2. 動作要領 (1) 輕碰觸球於腳底前端, 踝關節與膝關節保持靈活 (2) 利用腳掌前端做彈跳動作 6

11 (3) 眼睛注視著球及兩腳底隨時碰觸球的部位 3. 活動方法 (1) 將球控制在自己的腳底, 並可隨意移動球的方向 1. 認知 : 能說出腳底踩球的動作要領能做到將球控制在兩腳底並可隨意移動球的方向二第二級 2-1 踢定位球 ( 以足內側為例 ) 1. 學會足內側踢球部位 2. 學會區分球體中心及其上方下方 3 種不同的位置 3. 學會控制球的方向 1. 預備姿勢 (1) 眼睛注視著將要踢球的位置 (2) 雙肩與踢球位置必須保持平行, 球在身體前方一步 2. 動作要領 (1) 向前跨步踢球, 身體重心落至在未踢球之腳上 (2) 支撐腳之膝關節保持微彎, 踢球腳之踝關節必須繃緊且腳掌向外展約 90 度, 腳尖略向上, 踢球體中心點 (3) 踢球時雙肩保持微側略向前傾, 跨步以鐘擺方式將球踢出 3. 活動方法 (1 ) 2 人一組互踢練習 1. 認知 : 能說出足內側踢球的動作要領能做出足內側踢球的動作 2-2 停滾地球 ( 以足底為例 ) 1. 學會足底停球的動作要領 2. 學會判斷來球的速度及停球預備動作 1. 預備姿勢 7

12 (1) 眼睛能掌握球的速度快慢 (2) 預備要停球的姿勢, 且身體重心放低 2. 動作要領 (1) 停球時避免腳由上往下踩球 (2) 腳掌向上抬於地面構成約 45 度角, 腳尖略向上 (3) 支撐腳保持靈活, 雙手協助身體的平衡 3. 活動方法 (1) 2 人一組足底停球練習 1. 認知 : 能說出足底停球的動作要領能做出足底停球的動作 2-3 原地向前頭頂球 1. 學會原地向前頭頂球的部位及技巧 2. 學會能夠判斷球的高度及速度 1. 預備姿勢 (1) 身體重心放低, 雙手自然張開, 以維持身體平衡 (2) 眼睛注視來球並面向來球 2. 動作要領 (1) 頂球時頸部要保持牢固, 上半身向後仰 (2) 腹部及踝關節膝關節協調用力向前頂球 (3) 以額頭中央碰觸球, 不可閉眼並要注視球的去向 3. 活動方法 (1) 自己將球上拋, 利用前額中央部位頂球 (2) 2 人互拋練習原地向前頭頂球, 可自行設定頂球目標 1. 認知 : 能說出原地向前頭頂球的部位及動作要領能做出原地向前頭頂球的動作 2-4 運球 ( 以足內外側為例 ) 1. 學會足內外側運球的動作要領 2. 學會控制球的前進方向及力量 8

13 1. 預備姿勢 (1) 眼睛注視將觸球的位置 (2) 雙手自然張開保持身體的平衡, 重心降低 2. 動作要領 (1) 運球時重心點落至在未運球之腳上 (2) 足內側運球時腳尖向上且踝關節繃緊 ; 足外側運球時腳尖向下且踝關節放鬆 (3) 以足內外側碰觸球體的中心位置, 以適當的力量推球出去 (4) 運球時儘可能將球控制在一至兩步範圍內 3. 活動方法 (1) 教師指定活動範圍及時間, 學生做出規定的觸球的次數, 雙腳交互練習 1. 認知 : 能說出足內外側運球的動作要領能做出足內外側運球的動作 2-5 擲球入場動作 1. 學會用雙手將球擲出 2. 學會使用腰部力量 (1) 雙腳前後開立或平行與肩同寬 (2) 雙手同時拿球, 大拇指微微接觸, 將球擺在頭後方, 同時上身後仰 (3) 腹部收縮, 雙手同時用力, 經過頭上方朝前擲出 (4) 雙腳站在地上不能離地 (1) 徒手做擲球入場練習 (2) 2 人一組, 相距 10 公尺, 做原地擲球入場練習 (3) 2 人一組, 相距 20 公尺, 做助跑擲球入場練習 9

14 1. 認知 : (1) 能說出擲球入場是比賽重新開始的方式之一 (2) 能明瞭擲球入場犯規時, 由對方擲球 (1) 能做到雙手同時用力 (2) 能做到球是經過頭的上方擲出 (3) 能做到雙腳不離地三第三級 3-1 正面足背踢空中球 1. 學會正面足背踢空中球的動作要領 2. 學會控制踢空中球的力量及角度 (1) 雙腳分開與肩同寬, 眼睛注意球體, 踢球腳屈膝抬起, 大腿後擺 (2) 踢球時, 大腿帶動小腿前擺, 用正足背踢球 (3) 足背觸球時, 踝關節蹦緊同時腳尖下壓, 保持足背觸球的面與球下墜的方向垂直 (4) 踢球時支撐腳微彎保持靈活 2. 活動方法 (1) 2 人一組踢空中球, 踢球時自拋自踢再由另一人接球, 交互練習 1. 認知 : 能說出足背踢空中球的動作要領能做出足背踢空中球的動作 3-2 大腿停空中球 1. 學會大腿停空中球的動作要領 2. 學會控制大腿停空中球的力量及方向 10

15 (1) 雙腳分開與肩同寬, 眼睛注意球體 (2) 支撐腳微彎保持靈活, 停球腳將大腿輕輕抬起至與地面平行時以大腿前端三分之一處停球, 觸球後大腿隨即下擺讓球落地, 並迅速將球控好 2. 活動方法 (1) 1 人一組自己拋球做大腿停空中球練習 (2) 2 人一組停空中球,2 人距離約 2 公尺,1 人輕拋球至另一人身體前方停球, 交互練習 1. 認知 : 能說出大腿停空中球的動作要領能做出大腿停空中球的動作 3-3 佯踢球假動作 1. 學會用踢球的準備動作來干擾防守者, 製造進攻機會 2. 學會當防守者移位的一瞬間進攻 (1) 運球前進距防守者 2-3 步前 (2) 做出準備踢球的動作 (3) 等防守者出現上前阻擋或移位攔截的動作時, 進攻者改變方向加速前進擺脫防守者 (1) 在球場中以慢跑方式運球, 假想有防守者在面前, 運用佯踢方式做假動作擺脫防守者 (2) 2 人一組, 一前一後在球場中慢跑, 前者做動作, 後者跟著作 (3) 2 人一組, 做正式的假動作攻防練習 1. 認知 : (1) 能說出使用假動作的用意 (2) 能明瞭使用假動作時要先將球保護好 11

16 (1) 佯踢的動作要貼近真正踢動作 (2) 能掌握防守者移位的一瞬間改變進攻方向來擺脫防守者 3-4 守門員接球動作 1. 學會接球的手部及足部動作 2. 學會將球抱緊以防對手衝撞 ( 以右腳膝關節著地為例 ) (1) 雙腳平行開立, 與肩同寬半蹲踮腳尖 (2) 上身前傾, 雙手置於身體兩側 (3) 當球滾過來時, 移動身體位置到球行進的路線上, 身體與球行進方向成垂直 (4) 當球接近到距身體 2 公尺前時, 將右腳的膝關節往左腳的方向高跪 (5) 左腳膝關節往左展開, 雙腳成一個面 (6) 當球接近時, 彎下身體用雙手將球抱起 (1) 球感練習 : 雙腳張開比肩膀寬一些, 手拿球在雙腳中間做 8 字繞行 (2) 不用球, 依動作要領練習 (3)2 人一組, 相距 5 公尺, 面對面, 依動作要領練習接同伴滾來的滾地球, 接到球後, 將球滾給同伴練習 1. 認知 : 能說出右腳膝關節著地動作是要防止萬一球漏接不會滾進球門 (1) 能做到雙腳成一個面 (2) 能做到接到球後將球抱緊在胸前 3-5 守門員手部傳球動作 1. 學會將球扣在手上 2. 學會扭腰的動作 12

17 (1) 雙手拿球, 助跑 3 至 4 步 (2) 擲球手之手腕內扣, 將球扣在手腕處 (3) 擲球時將手留在後方, 未拿球的手與肩朝向目標, 腳站穩於地面 (4) 轉腰並由後下方往斜前上方甩手臂將球傳出 (1) 依動作要領練習能將球穩穩的扣在手腕處 (2)2 人一組, 相距 20 公尺, 原地轉腰甩手將球傳給同伴 (3) 空手練習助跑動作, 最後一步能將腳站穩, 擲球手留在後方 (4)2 人一組, 相距 20 公尺, 練習完整動作 1. 認知 : (1) 能瞭解手部傳球動作是用在近距離的傳球 (1) 能將球穩穩的扣在手腕處 (2) 助跑最後一步能站穩 (3) 能做到先轉腰再將球傳出四第四級 4-1 足背停空中球 1. 學會足背停空中球的動作 2. 學會用足背將球的衝力化解 (1) 移動位置到球行進的路線上, 且正面對著來球 (2) 判斷球的落點, 當球的高度落到腰部且距身體約一步時, 將腳伸到球的下方, 足背平伸 (3) 用足背部位與球接觸, 並往下拉, 將球的衝力化解, 讓球留在身體一步的距離內 13

18 (1) 自己拿球, 將球往上輕拋, 約到頭部高度, 當球落下時, 依動作要領練習 (2) 2 人一組, 相距 4 大步,1 人拋球,1 人練習 (3) 拋球者可將球直接往練習者腳部拋, 熟練後, 再將球往上拋, 讓球的高度是超過頭部的拋物線, 讓練習者自行移動位置停球 (4) 熟練後再將距離加大 1. 認知 (1) 能說出足背停空中球的動作要領 2. 技能 (1) 能做到用足背與球接觸並往下拉, 將球的衝力化解 (2) 能讓球留在身體一步的距離內 4-2 剪刀式假動作 1. 假動作是要干擾防守者, 替進攻製造更好的機會 2. 要能掌握防守者移位的一瞬間進攻 3. 利用假動作欺敵時要將球控制好, 避免欺敵不成反被抄球 (1) 將球帶動, 成行進狀態 (2) 先抬起右腳, 在球的上方從左邊到右邊橫跨 (3) 再抬起左腳, 在球的上方從右邊到左邊橫跨 (4) 觀察防守者的狀態, 選擇有利進攻的方向加速擺脫防守者 (1) 不用球, 依動作要領練習整個動作 (2) 自行帶球依動作要領練習 (3) 2 人一組, 一位進攻, 一位防守, 做正式的攻防演練 1. 認知 : 能說出剪刀式假動作的動作要領 (1) 能做到做假動作時, 球仍然是在控制之中 14

19 (2) 能掌握防守者被欺騙的一瞬間進攻 (3) 能做到在做動作時, 能控制好自己的重心 4-3 搶球動作 1. 學會搶球時能避免犯規及受傷 2. 學會掌握搶球時機 (1) 採取防守動作之預備姿勢 : 雙腳前後站立, 膝關節微屈, 重心降低, 雙手微開置於身體兩側保持平衡 (2) 眼睛注視進攻者所控制的球, 不要看進攻者的身體, 以免被對方的假動作所騙而失去重心 (3) 在進攻者還沒控球前, 搶先一步搶球 (4) 若進攻者已控好球時, 就不要貿然出腳搶球, 等控球者出現控球不穩或球離身體較遠時再搶球 (1) 2 人一組,1 人進攻,1 人防守, 不用球, 進攻者做動作, 防守者練習阻擋 (2) 2 人一組, 做正式攻防演練 1. 認知 : (1) 能說出搶球時要避免受傷 (2) 能說出搶球時要掌握搶球時機 (1) 能做出正確的防守動作 (2) 能快速移位並阻擋進攻方向 (3) 能掌握搶球時機出腳搶球 4-4 守門員足部踢球動作 1. 學會守門員拋踢球的動作 2. 能控制拋踢球的準確性 15

20 (1) 雙手拿球, 置於腹前 (2) 將球往前輕拋, 距身體約 2 步 (3) 站立腳往前踩一步, 等球落到膝關節高度時, 踢球腳用足背踢球的方式, 凌空將球踢出 (4) 雙手自然擺動保持平衡 (1) 2 人一組, 相距 30 公尺, 將球輕拋於地上, 成原地彈跳, 彈跳高度約至膝蓋, 距離身體 1 公尺, 再依動作要領 (3) 將球踢給同伴 (2) 熟練後, 不等球落地, 直接拋踢練習 1. 認知 : 能說出足部踢球動作的優缺點 (1) 能將球拋在距身體 2 步前 (2) 能做到用足背部位踢球五第五級 5-1 護球動作 1. 能以腳控制球的移動 2. 能運用身體阻擋防守者 3. 能做出護球動作 (1) 背向防守者, 支撐腳膝關節微屈, 重心降低, 控球腳將球控制於可以觸球的位置, 且盡可能微屈, 重心降低, 控球腳將球控制於遠離防守者, 以防被對方伸腳搶球 (2) 以上身阻擋防守者, 並隨時注意防守者的位置, 以便調整阻擋姿勢, 同時必須隨之改變控球的方向, 將自己保持在防守者與球之間, 以完成護球動作 (1) 兩人練習 :2 人一組, 每組 1 個球 1 人練習護球動作, 另一人當防守者兩人交換角色輪流練習 16

21 (2) 三人練習 :3 人一組, 每組 1 個球 3 人各為防守者練習者與供球者防守者站於練習者背後, 供球者距練習者約 10 公尺, 供球者傳滾地球給練習者練習護球動作 3 人互換角色輪流練習 1. 認知 : 能說出護球動作要領 (1) 能以腳控制球的移動 (2) 能做出護球動作 5-2 大腿挑球 1. 學會控制球的高度及方向 2. 學會將大腿抬平 3. 學會用正確部位挑球 (1) 自然站立, 雙手拿球置於腹前 (2) 輕輕將球往上拋起, 約到胸部的高度 (3) 等球落下時, 抬起大腿用大腿前端, 將球挑高, 高度約到下巴的高度 (4) 等球落下時換腳操作 (1) 先以單腳方式挑球, 每次一下, 左腳右腳都要練習 (2) 當挑球的力道方向部位都比較能掌控時, 挑球次數可增加到連續 2 次或 2 次以上 (3) 熟練後以一腳一次的順序練習 1. 認知 : (1) 能說出大腿挑球是增進控球能力很好的練習方式 (1) 能用膝關節上方公分的部位挑球 (2) 能控制挑球的力道和方向 (3) 能雙腳輪流連續挑球 17

22 5-3 跳躍向前頭頂球 1. 學會單腳跳或雙腳跳 2. 學會跳在最高點時頂球 (1) 跳起在空中時, 身體往後仰, 縮下巴, 脖子用力固定 (2) 頂球時腹部用力, 身體前彎, 用額頭部位將球朝前頂出 (3) 動作完成後落地屈膝化解衝力 (4) 雙手置於身體兩側維持平衡 (1)2 人一組,1 人雙手拿球高舉到頭的前上方,1 人依動作要領練習跳躍頂球 (2)2 人一組, 相距 5 公尺,1 人拋球,1 人練習跳躍向前頂球 (3) 熟練後將距離加長至 10 公尺 1. 認知 : 能說出身體在空中的姿勢 (1) 能做到在跳起的最高點頂到球 (2) 能做到跳起在空中時身體往後仰 5-4 撞牆式傳球攻防戰術 1. 能做出撞牆式傳球進攻 2. 能做出撞牆式傳球防守 (1) 進攻者 2 人相距約 3 至 15 公尺不等之距離, 控球者在接近防守者之前傳球給接球者 ( 做為牆壁角色 ), 接球者隨即不停球直接或停球後往防守者身後傳球給往前跑位的控球者 (2) 防守者 2 人面向進攻者, 各自防守 1 人, 防守控球者站於控球者面前約 1 公尺處, 防守接球者站於接球者面前約 2 公尺處 ; 當進攻者做出撞牆式傳球時, 防守控球者在控球者傳球之後, 應立即緊跟控球者移動, 並注意接球者之傳球位置, 18

23 伺機搶球 ; 防守接球者在接球者接到球後應立即上前一步壓迫, 阻礙或干擾接球者之傳球 (1) 無防守者之練習 :2 人一組, 每組 1 個球, 練習撞牆式傳球進攻 (2) 有防守者之練習 : 同上之分組, 加入 2 位防守者, 練習撞牆式傳球攻防 1. 認知 : (1) 能說出撞牆式傳球攻防動作要領 (1) 能做出撞牆式傳球進攻 (2) 能做出撞牆式傳球防守 5-5 人牆排法 1. 能了解排人牆的時機 2. 能做出不同位置之人牆排法 3. 守門員能指揮人牆排法 (1) 當己方出現犯規行為, 且犯規位置為對方射門範圍或會直接威脅己方球門, 此時守方應排出人牆防守排人牆之功能乃協助守門員封擋攻方的射門角度, 約封擋球門之一半至三分之二的角度, 守門員則防守球門的剩餘角度 (2) 排人牆之人數視罰球位置與球門之間的距離及角度而定, 原則上越靠近球門且在球門正前方, 其排人牆之人數需要較多人 ; 反之, 人牆人數漸少謹記上列排人牆之原則, 即可約略排出適當人數之人牆例如 : 罰球位置距離球門約 30 碼內, 則需排人牆, 若罰球位置在球門正前方, 約需 4 人排人牆, 罰球位置越偏離球門, 人牆人數漸少, 如靠近邊線處, 約需 2 人排人牆 (3) 排人牆時, 應盡量迅速排定, 且應隨時注意對方罰球的動作排人牆之位置, 通常身高較高者應排在最外側, 且應轉身 19

24 面向守門員聽從指揮, 其餘人面向球並注意攻方的動向 (4) 守門員指揮人牆時, 應站在與球同側的球門柱旁, 觀察門柱與球成一直線, 同時指揮人牆, 使人牆移至最佳位置, 通常以人牆最外側之一人, 將門柱與球所形成之直線至少能封擋超過半個至一個身體寬度, 以封擋對方直接射門之角度 (5) 人牆排定之後, 排人牆之球員應以兩手分別保護心臟與下襠部位, 且雙腳應稍微併攏當對方直接射門時, 人牆不可分散 ; 若對方罰球者將球短傳給另一人射門時, 人牆應一起衝向射門者, 封擋射門角度 (1) 無射門之練習 :4 至 5 人一組, 將球置放於不同位置, 練習不同位置之人牆排法 (2) 有射門之練習 : 同上之練習方式, 再加入攻方實際射門的演練 1. 認知 : 能了解人牆排法之動作要領 (1) 能配合守門員排人牆 (2) 能做出不同位置之人牆排法六第六級 6-1 頭部連續頂球 1. 能正確使用前額頂球 2. 能持續自頂 3. 能控制頂球的方向與高度 (1) 兩腳膝關節微屈, 重心降低, 雙手自然張開, 保持身體平衡 (2) 微抬下巴, 眼睛注視球, 以前額頂球 (3) 頂球時, 運用膝關節伸直動作, 將球往上方頂起, 頂球後再將膝關節微屈依球落下之位置, 調整上身或步伐, 使前額對準球體下方儘量不讓球落地, 以能持續頂球為原則 20

25 (1) 個人練習 : 每人 1 個球, 依動作要領練習頭部連續頂球 (2) 多人練習 :3 至 5 人一組圍成一圈, 每組 1 個球以頭部連續頂球為主, 互將球頂給同組成員若無法用頭部頂球時, 可用手以外之其他部位救球 1. 認知 : 能說出頭部連續頂球的動作要領 (1) 能使用前額頂球 (2) 能持續自頂 (3) 能控制頂球的方向與高度 6-2 踢滾動球成高遠球 1. 能做出踢滾動球成高遠球 2. 能控制踢滾動球成高遠球之準確性 (1) 身體面向來球, 支撐腳膝關節微彎, 踢球腳膝關節同時微彎並向後擺 (2) 當球快接近支撐腳的內側時, 兩手臂稍微張開以平衡身體, 踢球腳再向前擺腿並把踝關節繃緊, 用足背內側或足背踢球體的正下方, 將球踢成高遠球 (1) 對網練習 :2 人一組, 每組 1 個球, 練習者站於距球門前約 5 公尺處, 且面向球門的網子, 供球者持球站於球門柱外側, 用腳以滾地球方式傳球給練習者練習踢滾動球成高遠球 (2) 對踢練習 :4 人一組, 每組 1 個球,4 人再細分為 2 小組,2 小組面對面相距約 30 至 40 公尺各小組之 1 人為練習者, 另一人為供球者, 供球者面向練習者斜前方約 5 公尺處, 用腳以滾地球方式傳球給練習者練習踢滾動球成高遠球, 練習者則將球踢給對面的另一組, 另一組接到球後再依上述方式練習 21

26 1. 認知 : 能說出踢滾動球成高遠球動作要領 (1) 能做出踢滾動球成高遠球 (2) 能控制踢滾動球成高遠球之準確性 6-3 側身足背踢空中球 1. 能做出側身足背踢空中球 2. 能控制側身足背踢空中球之準確性 (1) 身體面向來球, 兩腳分開略寬於肩, 屈膝重心降低, 支撐腳之腳尖對準踢球的方向, 踢球腳對著來球方向, 兩手臂稍微張開以平衡身體 (2) 注視球, 當球落至腰部高度時, 踢球腳屈膝抬腿, 足背伸直, 並固定踝關節, 同時肩膀微向支撐腳側傾轉動腰部, 迅速擺腿踢球 (3) 若是以射門為目的, 以正足背踢球的中心處 ; 若是以踢高遠球為目的, 則以正足背踢球的偏下方處 (1) 對網練習 : 每人 1 個球, 面向球門的網子, 將球自拋練習側身足背踢空中球 (2) 三人練習 :3 人一組, 每組 1 個球,3 人相距 10 公尺成三角形, 輪流練習側身足背踢空中球 1. 認知 : 能說出側身足背踢空中球動作要領 (1) 能做出側身足背踢空中球 (2) 能控制側身足背踢空中球之準確性七第七級 7-1 踢定位球成高遠球 22

27 1. 能做出踢定位球成高遠球 2. 能控制踢定位球成高遠球之準確性 (1) 先觀察傳球目標, 再注視球助跑的預備位置約與球成 45 度角且距球約 3 至 5 公尺, 最後一步助跑儘量跨大腳步, 支撐腳踩在球體後緣且離球約一腳掌寬處, 屈膝重心降低, 雙手自然張開, 保持身體平衡, 踢球腳屈膝後擺 (2) 踢球腳由後往前擺動, 腳尖外展, 踝關節繃緊, 以足背內側踢球體的正下方 ( 球體與地面接觸之位置 ), 踢球腳順勢向正前方擺出, 上身稍微後傾 ; 擺腿踢球的力量則視傳球之距離而定 (1) 對網練習 :2 人一組, 每組 1 個球, 將球置於距球門約 3 公尺處, 面向球門的網子, 輪流練習足背內側踢定位球成高遠球 (2) 對踢練習 :2 人一組, 每組 1 個球,2 人面對面相距約 30 至 40 公尺, 練習足背內側踢定位球成高遠球 1. 認知 : 能說出踢定位球成高遠球動作要領 (1) 能做出踢定位球成高遠球 (2) 能控制踢定位球成高遠球之準確性 7-2 鏟球動作 1. 能做出鏟球動作 2. 能判斷鏟球的時機 3. 能以鏟球動作搶球 (1) 搶球者快速從控球者的側後方靠近 (2) 判斷控球者將球控或運離腳稍遠時, 搶球者靠近控球者一側的腳屈膝, 另一隻腳伸直, 迅速沿著地面向球滑行, 以伸直 23

28 的腳之腳底或腳尖搶球, 後依次以小腿大腿外側臀部陸續著地亦可以運用足背將球勾住, 並以手撐地, 迅速起身控制球 (1) 鏟球動作練習 : 在草地上練習鏟球的動作 (2) 滾球鏟球練習 :2 人一組, 每組 1 個球, 在草地練習練習者排在控球者側後方, 控球者將球往前輕踢約 2 公尺, 練習者向球練習鏟球動作 (3) 慢速運球鏟球練習 :2 人一組, 每組 1 個球, 在草地練習練習者排在控球者側後方, 控球者以慢速度往前運球, 練習者同速跟進判斷運球者的情況練習鏟球動作 (4) 快速運球鏟球練習 :2 人一組, 每組 1 個球, 在草地練習練習者排在控球者側後方, 控球者以較快速度往前運球, 練習者同速跟進判斷運球者的情況練習鏟球動作 1. 認知 : (1) 能說出鏟球動作要領 (2) 能說出鏟球的時機 (1) 能做出鏟球動作 (2) 能以鏟球動作搶到球陸結語本篇針對足球運動能力之撰述, 僅從技術層面切入剖析, 再從技術之紋路延伸出戰術的網絡由於篇幅的限制, 未能將所有的足球技術與戰術詳列細談, 無法呈現系統化的脈絡, 缺乏完整性的參考教材, 實為美中不足之處, 甚為可惜另, 足球技能之學習有其困難度, 畢竟腳不比手的靈活度, 加以學校體育並未全力推廣與發展足球運動課程之教學, 致使足球運動教學之銜接永遠停留在基本動作的學習, 因此往往出現運動能力停滯不前或是教學出現斷層的危機足球運動能力指標之訂定有其必要性, 依其能力等級施以符合程度之教學, 若能輔以學校體育足球課程教學之推展配合, 必能相輔相成, 竟其全功 24

29 教育部訂定中小學生運動能力指標撰述委員名單基本動作能力指標召集人 : 楊梓楣撰述委員 : 吳國誠陳鵬仁彭國威卓重亨田徑運動能力指標 ( 跑跳部擲部 ) 召集人 : 水心蓓撰述委員 : 孫苑梅吳國誠體操運動能力指標 ( 地板單槓跳箱 ) 召集人 : 俞智贏撰述委員 : 王國連陳欣慧林永錫江璧璇胡心瑜翁士航游泳運動能力指標召集人 : 張川鈴撰述委員 : 黃智勇吳以方民俗運動能力指標 ( 跳繩扯鈴 ) 召集人 : 黃家耀撰述委員 : 葉柏舜籃球運動能力指標召集人 : 施登堯撰述委員 : 梁嘉音掌慶維林正達王道棊黃品瑞曾郁嫻桌球運動能力指標召集人 : 林靜萍撰述委員 : 羅凱暘排球運動能力指標召集人 : 鐘敏華撰述委員 : 張勝順吳國義許振明羽球運動能力指標召集人 : 蔡虔祿撰述委員 : 黃志成鄭筱澐蕭博仁棒球運動能力指標召集人 : 溫良財撰述委員 : 王清欉陳冠全林玠良林坤曉足球運動能力指標召集人 : 楊裕隆撰述委員 : 許鋕誠陳振武

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投影片 1 運動科學前行政院體育委員會副主委林德嘉博士長期研究運動科學, 發現足部是距離人類大腦最遠的器官, 兒童可以透過腿部的運動神經, 訓練回饋反射機制.. 提升專注力, 學習足球運動, 在玩球盤球踢球的過程中, 不但可以發達運動神經提昇邏輯思考能力, 增加判斷能力, 同時有助於行為習慣的培養, 進而增強學習其他事物的成效生理成長學習大肌肉運動.. 促進大腦前庭發展兒童肌肉.. 骨骼成長..