新竹市 曙光 國民小學 103 學年度 三 年級 上 學期 健康與體育 領域課程計畫表 設計者： 陳柏宏

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1 新竹市曙光國民小學 10 學年度一年級下學期健康與體育領域課程計畫表設計者 : 陳柏宏一 本領域每週學習 2 節, 本學期共 42 節 二 本學期課程架構 : 單元一 美齒寶寶 單元二 飲食好習慣 單元三 看誰反應快 單元四 認識結膜炎 健體 1 下 單元五 危機總動員 單元六 我有好身手 單元七 跳躍大進擊 單元八 快樂動起來 單元九 來玩呼拉圈 單元十 歡喜做朋友 1

2 三 本學期學習目標 : 1. 能清楚自己牙齒的狀況, 並了解牙齒的功能及重要性 2. 能了解餐後及睡前是刷牙的最好時機. 能了解刷牙是愛護牙齒的行為 4. 能做到正確的牙刷握法 5. 能做到正確的刷牙方法 6. 認識牙刷會有刷毛分叉 發臭, 甚至長黴菌的現象, 將有礙衛生, 影響健康 7. 有能力判斷自己的牙刷有無分叉 發臭及長黴菌 8. 知道如何挑選適合自己使用的牙刷 9. 能由牙醫師來判斷自己牙齒的健康情形 10. 能做到定期檢查牙齒 11. 能認識牙醫師的專葉功能, 並瞭解自己牙齒的狀況 12. 能瞭解牙齒的重要及愛護牙齒的行為 1. 能養成護牙的好習慣 14. 願意嘗試並攝取多樣化的食物 15. 能分辨 怎樣吃才健康 的飲食行為 16. 能認識六大類基本食物 17. 能養成 不偏食 的均衡飲食習慣 18. 了解良好的餐桌禮儀 19. 養成正確的飲食習慣 20. 能做出簡單的拋接動作 21. 能說出拋接的動作要領 22. 能迅速移位並接住落下的球 2. 能做出簡單的急停動作 24. 能做出聽覺與肢體動作協調的動作 25. 能創造出全身各種肢體動作 26. 能快速模仿學童的動作 27. 認識結膜炎的症狀和傳染方式 2

3 28. 當染患眼疾時應立即到眼科就診 29. 了解如何預防結膜炎的傳染 0. 知道不可與他人共用藥物, 以免引發感染 1. 養成良好的衛生習慣, 以維護健康 2. 了解結膜炎的傳染途徑. 知道當班級中有人感染結膜炎時, 該做何種措施以防範傳染 4. 能觀察並描述校園中的危險角落 5. 能說明在危險角落可能發生的情形, 並採取安全的行動 6. 能提高警覺確認具威脅性的行為 7. 能了解面臨危險和緊急狀況時的處理方式 8. 能了解流鼻血的緊急處理方式 9. 能靈活操作身體, 完成肌力訓練 40. 能在遊戲中, 表現出對肢體的控制能力 41. 能利用肢體學習動物行走的動作 42. 培養觀察及動作模仿的能力 4. 利用活動訓練肢體的開展並快樂參與遊戲及運動 44. 能完成原地雙腳跳的動作 45. 能創意模仿各種動物跳躍的動作 46. 能在移動過程中做出單 雙腳跳混合式的連續跳躍動作 47. 能完成各種身體與球的結合動作 48. 透過活動培養基礎的球感 49. 能配合教師哨音 口令 音樂完成不同拍球動作 50. 能和他人合作完成拍球活動 51. 能利用不同姿勢及單手 雙手進行拍球動作 52. 能利用呼拉圈做各種身體的伸展活動, 並能簡單運用身體操作呼拉圈 5. 能熟練滾動呼拉圈的動作技巧 54. 能利用呼拉圈, 與同學完成遊戲指定的動作 55. 能利用呼拉圈, 與同學完成遊戲

4 56. 能與同學合作培養默契, 完成動作 57. 在遊戲情境中, 認識並發現自己的特色, 進而喜歡自己 58. 察覺每個人的異同 59. 能坦承 互相幫助 友愛同學, 以促進人際關係 60. 能在遊戲活動中與他人和睦相處 61. 能分辨或列舉平時與家人一起參與的遊戲或活動 62. 能和善的和家人溝通, 並說出學校生活中與同學和師長的互動 4

5 四 本學期課程內涵 : 教學期程 養成良好的健康態度和習慣, 並能表現於生活中 健康促進議題 口腔衛生 單元一 美齒寶寶 活動一 我的牙齒 ( 一 ) 藉由照鏡子看一看牙齒的活動, 讓學童了解自己牙齒的清潔情形 ( 二 ) 讓學童了解牙齒的功能及重要性 ( 三 ) 讓學童知道餐後及睡前是刷牙的最好時機 ( 四 ) 讓學童知道刷牙是預防蛀牙最有效的方法 使用教材 每位學生一支牙刷 一面鏡子 評量方式備註 觀察評量口頭評量行為檢核態度評量 活動二 潔牙好方法 ( 一 ) 利用 牙齒模型 教導學童正確的刷牙方法 第一週 2 5

6 7-1-1 瞭解健康的定義, 並指出人們為促進健康所採取的活動 描述人們獲得健康資訊 選擇健康服務及產品之過程, 並能辨認其正確性與有效性 健康促進議題 口腔衛生 單元一 美齒寶寶 活動三 衛生保健康引導學童養成主動注意口腔健康與衛生用品使用狀況, 並判斷牙刷狀況是否良好, 能適時更換 活動四 正確的選擇 工欲善其事, 必先利其器 本節課程內容希望透過情境的引導 ( 或實際活動 ), 為學童做消費觀念的澄清, 了解什麼是適合兒童的牙刷, 進而培養為自己選購牙刷的能力, 做好口腔衛生活動, 促進自身的健康 使用教材 評量方式備註 教師 : 觀察評量 1. 兒童牙刷及成人牙刷口頭評量數支 兒童正常牙刷與不行為檢核良牙刷圖示數張 ( 或兒童態度評量正常牙刷與不良牙刷數支 ) 封口袋 ( 授課學童人數量 ) 2. 圖卡 ( 好的牙刷和不好的牙刷 ) 或食物各一支到數支 夾帶贈品到牙刷組與一般牙刷組圖示數張 ( 或實物數組 ) 第二週 2 6

7 1-1-4 養成良好的健康態度和習慣, 並能表現於生活中 健康促進議題 口腔衛生 單元一 美齒寶寶 活動五 護牙有一套 ( 一 ) 建立學童對牙醫師的正確態度 ( 二 ) 做到 定期檢查 的保健習慣 ( 三 ) 能知道牙齒的重要性, 並做到愛護牙齒的行為和習慣 ( 四 ) 教師歸納健康專欄重點, 提醒學生餐後睡前都應潔牙 少吃甜食及定期到牙醫診所檢查牙齒, 必要時可使用牙線 使用教材 評量方式備註 1. 教學 DVD( 快樂潔牙, 觀察評量健康無暇 ~ 正確的刷牙口頭評量方法 含氟漱口水使用方行為檢核法 ) 態度評量 2. 牙齒齒模與牙線 第三週 2 7

8 2-1-1 體會食物在生理及心理需求上的重要性 2-1- 培養良好的飲食習慣 單元二 飲食好習慣 活動一 營養午餐 ( 一 ) 了解午餐可以有不同的選擇 ( 二 ) 養成不偏食的飲食行為 活動二 食物的分類 ( 一 ) 了解午餐可以有不同的選擇 ( 二 ) 養成不偏食的飲食行為 使用教材 評量方式備註 教師 : 觀察評量 1. 師生提供各類食物的口頭評量實物 食物猜一猜 的行為檢核猜謎箱 情境圖 態度評量 2. 六大食物教學卡 食物拼圖卡 六大類食物分類卡 師生提供各類食物的實物 第四週 2 8

9 2-1-1 體會食物在生理及心理需求上的重要性 2-1- 培養良好的飲食習慣 單元二 飲食好習慣 活動三 用餐時間 ( 一 ) 藉由情境布置 看圖觀察, 引導學童認識餐桌禮儀 ( 二 ) 藉由發表 討論, 增進學童了解自己的飲食習慣 ( 三 ) 鼓勵學童養成良好的飲食習慣 使用教材 評量方式備註 情境圖 ( 用餐時間 ) 蒐觀察評量集並布置良好飲食習慣口頭評量的圖片 行為檢核態度評量 活動二 食物的分類 ( 一 ) 了解午餐可以有不同的選擇 ( 二 ) 養成不偏食的飲食行為 第五週 2 9

10 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1-4 表現聯合性的基本運動能力 單元三 看誰反應快 活動一 喜從天降 ( 一 ) 能用雙手接住落下的海灘球或紙棒 ( 二 ) 能說出簡單的動作拋接要領 ( 三 ) 學童拋接反應速度越來越迅速 ( 四 ) 能快速移位接球 ( 五 ) 能培養手眼協調能力 使用教材 評量方式備註 1. 平坦空曠的場地 氣觀察評量球 哨子 紙棒 排球 ( 可口頭評量用躲避球或海灘球 ) 行為檢核 2. 平坦空曠的場地 錄態度評量放音機 音樂 CD 哨子 第六週 2 10

11 第七週 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 單元三 看誰反應快 活動二 手腳靈活 ( 一 ) 能做出聽到聲音停止時, 即停止身體活動的反應動作 ( 二 ) 能說出簡單的急停動作要領 ( 三 ) 能創造動作讓同組的學童模仿 ( 四 ) 能快速跟著模仿同學創造出來的動作 ( 五 ) 鼓勵同學先從大肢體動作再慢慢模仿細微的動作 ( 六 ) 能做出不同姿勢的起立動作 ( 七 ) 藉由不同起立姿勢, 讓學童體會反應快慢的差異 ( 八 ) 能做出不同方位的位移及跳躍 蹲下等動作 2 使用教材 哨子 旗子兩支 平坦安全的場地 評量方式備註 觀察評量口頭評量行為檢核態度評量 11

12 第八週 養成良好的健康態度和習慣, 並能表現於生活中 了解健康的定義, 並指出人們為促進健康所採取的活動 健康促進議題 視力保健 單元四 認識結膜炎 活動一 小真得了結膜炎藉由故事性的敘述, 帶領學童進入生活情境, 了解眼睛生病時要找眼科醫師診治, 以及知道結膜炎是以何種方式傳染 活動二 預防結膜炎傳染 ( 一 ) 藉由親子間的對話互動, 讓學童更容易進入生活情境, 從生活中養成健康的生活態度及良好的衛生習慣, 以預防結膜炎的傳染 ( 二 ) 透過生活中, 一般學童對結膜炎傳染途徑的錯誤觀念, 以為 看 到患者的眼睛就會被傳染 導入在校時預防結膜炎的注意事項, 導正學童衛教觀念的同時, 也讓學童學習如何預防傳染, 並將衛生好習慣體現於日常生活中 2 使用教材 評量方式備註 情境圖 ( 預防結膜炎的傳觀察評量染 ) 圖卡 ( 結膜炎與針口頭評量眼的對照圖 翻翻樂 ) 行為檢核態度評量 12

13 第九週 分辨日常生活情境的安全性 5-1- 思考並演練處理危險和緊急情況的方法 防災 能隨時隨地察覺環境的變活動二 危險不輕忽化, 以保持對災害的警覺藉由課文中的案例, 讓學童透過情境模擬與討心 論, 了解面臨定危險和緊急狀況時的處理方式 -1-1 能在日常生活中養成災害預防的積極態度 -1- 能敘述存在於環境中災害發生的原因與傷害 國防 熟練空襲 核爆時自我防衛的動作 單元五 危機總動員 活動一 校園安全能觀察並描述校園中的危險角落, 並知道應注意的安全事項 2 使用教材 評量方式備註 1. 教師事先拍攝校園危觀察評量險角落的相片或利用投口頭評量影機於上課時放映給學行為檢核童觀察討論 準備校園平態度評量面圖, 於共同討論歸納標示出危險角落後, 張貼於公布欄 2. 教師事先準備童話故事 小紅帽, 並蒐集與本節相關的兒童安全案例 輔助教學 DVD( 小紅帽 ) 情境圖 ( 給小朋友的叮嚀 ) 圖卡 ( 小朋友在虐待事件發生時應該如何保護自己呢 小朋友容易受到傷害的時間和地點 給父母的提醒 ) 健康促進議題 安全教育與急救 1

14 5-1- 思考並演練處理危險和緊急情況的方法 防災 在平日即能說出生活周遭災害的種類 -1- 能敘述存在於環境中災害發生的原因與傷害 單元五 危機總動員 活動三 救護小勇士學童可能因為摳鼻孔 用力擤鼻涕或外力撞擊, 而造成流鼻血的情形, 藉由此學習活動, 能學會先做緊急簡易處理 使用教材 情境圖 ( 流鼻血的處理方法 ) 評量方式備註 觀察評量口頭評量行為檢核態度評量 國防 熟練空襲 核爆時自我防衛的動作 第十週 健康促進議題 安全教育與急救 2 14

15 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 單元六 我有好身手 活動一 動一動 ( 一 ) 能聽指令操作自己肢體的動作 ( 二 ) 利用身體的控制能力, 進行平衡 肌力等訓練 ( 三 ) 利用操作身體的能力, 能在墊上進行滾動的動作 使用教材 評量方式備註 平坦安全的場地 安全墊觀察評量數塊 軟質地板 哨子 口頭評量輕快音樂 行為檢核態度評量 第十一週 2 15

16 -1-1 表現簡單的全身性身體活單元六 我有好身手動 -1-4 表現聯合性的基本運動能活動三 動物大集合力 ( 一 ) 能藉由遊戲, 帶領學童依據動物的特性, 模仿各種動物行走的動作 ( 二 ) 透過競走遊戲, 能與同學協力合作, 完成動作達到目標 使用教材 1. 平坦安全的場地 安全墊數塊 哨子 2. 安全墊數塊 哨子 評量方式備註 觀察評量口頭評量行為檢核態度評量 第十二週 2 16

17 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 單元七 跳躍大進擊 活動一 跳一跳 ( 一 ) 能在遊戲中體會和展現擺臂跳躍的動作 ( 二 ) 能和同學快樂的完成遊戲並遵守遊戲規則 活動二 跳躍模仿秀 ( 一 ) 能在遊戲中展現出各種 跳 的動作 ( 二 ) 能在遊戲中創造出不同 跳 的動作 使用教材 評量方式備註 1. 旗子 錄放音機 教學觀察評量輔助 CD 平坦安全的場口頭評量地 行為檢核 2. 錄放音機 教學輔助態度評量 CD 哨子 平坦安全的場地 第十三週 2 17

18 -1-4 表現聯合性的基本運動能力 單元七 跳躍大進擊 活動三 跳躍遊戲 ( 一 ) 學童能完成單 雙腳混合組合和連續跳 ( 二 ) 能和同學快樂的完成遊戲並遵守遊戲規則 使用教材 評量方式備註 平坦安全的場地 哨子 觀察評量算式閃字卡或小白板 粉口頭評量筆 ( 或畫線器 ) 小組記行為檢核分板 態度評量 第十四週 2 18

19 -1-1 表現簡單的全身性身體活單元八 快樂動起來動 -1- 表現操作運動器材的能力 活動一 滾球大進擊 ( 一 ) 能努力學習並執行教師示範動作 ( 二 ) 配合音樂 口令順暢的完成動作 ( 三 ) 能和他人互相合作完成滾球動作 ( 四 ) 能利用身體不同部位進行滾球活動 使用教材 評量方式備註 大小適中的球 ( 小軟球 觀察評量小足球 ) 平坦安全的場口頭評量地 錄放音機 教學輔助行為檢核 CD 哨子 態度評量 第十五週 2 19

20 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1- 表現操作運動器材的能力 單元八 快樂動起來 活動二 拍球真有趣 ( 一 ) 能配合教師哨音 口令 音樂完成不同拍球動作 ( 二 ) 能和他人合作完成拍球活動 ( 三 ) 能利用身體不同部位進行拍球動作 使用教材 評量方式備註 1. 大小適中的球 ( 稍具觀察評量彈力的小軟球 ) 平坦安口頭評量全的場地 ( 地上可畫圈或行為檢核方形 ) 錄放音機 教學態度評量輔助 CD 哨子 2. 大小適中的球 ( 稍具彈力的小軟球 ) 平坦安全的場地 ( 地上可畫圈或方形 ) 哨子 第十六週 2 20

21 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1- 表現操作運動器材的能力 單元九 來玩呼拉圈 活動一 呼拉圈真好玩用呼拉圈做身體的伸展活動, 學會推呼拉圈 使用教材 評量方式備註 每人一個呼拉圈或一組觀察評量 ( 六至八人 ) 三個呼拉口頭評量圈 計時碼表或手表 平行為檢核坦安全的場地 態度評量 活動二 呼拉圈遊戲學會推呼拉圈 第十七週 2 21

22 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1- 表現操作運動器材的能力 單元九 來玩呼拉圈 活動二 呼拉圈遊戲學會推呼拉圈 活動三 一起來合作運用呼拉圈完成遊戲指定動作 使用教材 評量方式備註 1. 呼拉圈數個 角錐 觀察評量安全平坦的場地 口頭評量 2. 每人一個呼拉圈或一行為檢核組 ( 六至八人 ) 三個呼拉態度評量圈 計時碼表或手錶 平坦安全的場地 角錐 第十八週 2 22

23 6-1-1 描述自己的特色, 並接受自己與他人之不同 6-1- 展示能增進人際關係 團隊表現及社區意識的行為 單元十 歡喜做朋友 活動一 快樂來遊戲 ( 一 ) 藉由 讚美遊戲, 說出同學的優點或特色, 感受同學間的愛和友情, 並發現自己的特色, 以增進自我的肯定和自信 ( 二 ) 透過 讚美遊戲 後的回想及經驗分享, 體會並接受每個人的特色或優點不一定相同 ( 三 ) 發覺就算是最好的朋友, 也可以喜歡不一樣的東西 活動二 我們都是好朋友 ( 一 ) 藉由課文情境的引導, 了解和同學和睦相處 ( 二 ) 能和同學一起遊戲, 增進班級情感的向心力 使用教材 平坦安全的場地 評量方式備註 觀察評量口頭評量行為檢核態度評量 第十九週 2 2

24 6-1-2 學習如何與家人和睦相處 活動 家人的互動和分享 ( 一 ) 藉由晚餐時間的話題分享與討論, 感受親子情誼 ( 二 ) 能學習如何與家人溝通及分享, 讓家人明瞭你學校生活的人事物 ( 三 ) 藉由家庭生活的互動, 學習分辨或列舉平時與家人一起參與的遊戲或活動 使用教材 評量方式備註 觀察評量口頭評量行為檢核態度評量 第二十週 2 24

25 6-1-2 學習如何與家人和睦相處 活動 4 家人的戶外活動 ( 一 ) 分享與討論假日時間和家人一起從事的活動 ( 二 ) 能學習如何與家人溝通及分享, 讓家人明瞭你的感受及想法 ( 三 ) 藉由家庭生活的互動, 學習樂於參與家人的遊戲及活動, 進一步提出自己的想法 使用教材 評量方式備註 觀察評量口頭評量態度評量 第二十一週 2 25

26 新竹市曙光國民小學 1 0 學年度二年級下學期健康與體育領域課程計畫表設計者 : 黃繪諭 一 本領域每週學習 2 節 二 本學期課程架構 : 健康與體育二年級下學期 壹 聰明消費保 健康 一 運動消費停看聽二 聰明消費健康飲食 1. 聰明消費 2. 安全競速. 運動資訊通 1. 選購食品學問多 2. 食品安全紅綠燈. 外食有一套 4. 怎麼吃最健康 1. 安全上下平衡木 三 闖關高手 2. 平衡木遊戲. 過關高手 26

27 1. 迎接新生命 四 我的成長 2. 成長的足跡. 成長的過程 貳 安全與休閒 4. 小君長大了 5. 未來的小君 五 學習自我保護 1. 身體的接觸 2. 當身體的好主人. 預防迷路妙招 健康與體育二年級下學期 參 快樂運動我最行 六 休閒運動快樂行七 踢踢樂八 我們都是好朋友 4. 追風少年安全行 1. 我的休閒運動 2. 安全健走 1. 靈活雙腳 2. 踢球尖兵. 踢球樂趣多 1. 歡樂派 2. 快樂捕魚去 1. 我的好朋友 九 一起來玩吧! 2. 邀請好朋友. 招待好朋友 4. 愉快的聚會 十 跑的遊戲 迎風快跑 2. 海底總動員

28 三 重要學習目標 : 1. 能了解商家的促銷手法, 不會盲目消費 2. 能透過思考 判斷的活動, 在消費時學習選擇真正適合自己的用品, 以達到聰明消費. 了解從事運動時, 要選對場所 聽從專業建議並遵守注意事項, 才能安全快樂的運動 4. 知道提供活動訊息的管道, 並能從活動訊息的內容辨認該訊息的有效性與正確性 5. 能知道食用新鮮食物的好處 6. 能知道如何分辨食物是否新鮮 7. 能利用感官分辨食物的安全性 8. 在選購食品時, 能分辨安全性, 並購買安全的食品 9. 能到乾淨衛生的用餐場所用餐 10. 能知道如何挑選乾淨衛生的用餐場所 11. 能知道均衡飲食的方法 12. 能符合三少一多的飲食原則 1. 能安全上下平衡木 14. 能完成平衡木的遊戲 15. 能說出使用平衡木時要注意的事項 16. 能學會與完成在平衡木上的動作 17. 能了解自己是從母體中孕育而來的 18. 能體會迎接新生兒的喜悅 19. 能體會媽媽懷孕與生產的辛苦 20. 能描述從小至現階段生理特徵最大的改變 21. 藉由觀察教學情境圖, 引導學童了解個體動作能力的發展順序 : 頭 軀幹 四肢及大肌肉 小肌肉 22. 能知道並描述出生至今的成長發育變化及感覺 2. 能藉由身體不斷的成長, 知道人生的必經過程 24. 能指出自己和家人所處的階段 25. 能描述自己現階段成長最大的改變 28

29 26. 能描述自己現階段的責任並積極實踐 27. 能描述遊戲 擁抱 親吻等身體接觸的感覺, 並適當表現自己的意見及感受, 以保護自己 28. 能尊重個人與他人身體的自主權 29. 能知道自己身體的隱私部位 0. 能尊重他人身體的隱私權 1. 能確認具威脅性的行為, 如 : 性騷擾 性侵害等, 並說出遭遇緊急情境時能自我保護的方法 2. 能發現夜市中不安全的情境. 說明並演示當面臨迷路 落單時, 可以採取的行動 4. 認識腳踏車的基本結構 5. 知道安全騎乘腳踏車的注意事項 6. 認識騎乘腳踏車相關的交通規則與號誌 7. 能說出自己平常最常參與的休閒運動並積極參與正當的休閒運動 8. 能分辨哪些是有益身心健康的休閒運動並鼓勵參加 9. 能分辨適合健走的地方 40. 能了解健走前要注意的事項 41. 能做出簡單的健走動作 42. 能與同學分享健走完的感受 4. 能完成用不同腳踢塑膠袋球的動作 44. 能於行進間完成踢塑膠袋球的活動 45. 透過活動培養基礎的球感 46. 能將舊報紙製作成簡單的紙踢球 47. 能運用紙踢球完成踢的動作 48. 透過活動培養基礎的球感 49. 能合作完成各個踢球的動作 50. 能和同組學童合力完成教師示範踢球動作 51. 透過活動培養基礎的球感 52. 能在活動中, 隨著音樂的節奏, 完成唱跳學習活動 29

30 5. 能學會所教導的舞蹈動作 54. 利用活動開展肢體並增進身體的協調性 55. 了解自己與他人之間的異同, 並進一步能更深入的了解自己 欣賞自己, 也欣賞同學 56. 能了解住家附近的社區特色, 並運用方法邀請好友參加家庭聚會的活動 57. 能了解接待客人的注意事項, 並運用方法招待好友 58. 知道真心誠意的讚美, 讓朋友知道自己心裡對他的感受, 是獲得友誼的好方法 59. 能知道接受招待的注意事項, 並分辨出別人不接受的行為應如何改進 60. 能盡力完成快跑的活動 61. 能體會跑步的樂趣 62. 能遵守遊戲規則, 並和同學合作完成遊戲 6. 能完成直線來回與左右方向變換的折返跑動作 64. 能在遊戲過程中運用快跑 急停 改變方向的連續動作 65. 能快樂地參與遊戲, 並遵守遊戲規則 0

31 四 本學期課程內涵 : 教學期程 第一週 第二週 防災教育 健康與體育 地震來了活動一 地震來了 分辨日常生活情境的安全與不安全 ( 一 ) 知道房子搖晃時是地震來了? 說明並演練促進個人及他人生活安 ( 二 ) 知道地震發生時, 產生可能的災害 全的方法 活動二 緊級避難 人權教育 ( 一 ) 校園中地震緊級逃難時, 要做到不推 不 舉例說明自己所享有的權利, 並知道人語 不跑的方式 權是雨聲具有的 1-1- 討論 分享生活中不公平 不合理 違反規則 健康受到傷害經驗, 並知道如何尋求救助的管道 ( 二 ) 演練地震時必須做到的逃生情境 說明並演練預防及處理運動傷害的方法 7-1- 描述人們在獲得運動資訊 選擇服務及產品之過程, 並能辨認其正確性與有效性 人權教育 舉例說明自己所享有的權利, 並知道人權是雨聲具有的 1-1- 討論 分享生活中不公平 不合理 違反規則 健康受到傷害經驗, 並知道如何尋求救助的管道 1. 運動消費停看聽活動一 聰明消費 ( 一 ) 大部分的學童都有自己鍾情的運動項目, 更希望自己能成為該運動項目的佼佼者 ( 二 ) 透過課文凱雲購買直排輪鞋為例子, 協助學童了解商家的促銷手法, 在選擇服務及產品的過程中, 能建立正確的觀念, 聰明消費 活動二 安全競速 ( 一 ) 藉由活動進行時的場地選擇 護具的準備 專人的指導及簡易的運動傷害處理等事項的學習, 引導學童注意運動的安全, 做個快樂的運動員 活動三 運動資訊通 ( 一 ) 透過教材內容的引導, 使學童能在眾多的訊息中, 學習辨認資訊的正確性及有效性, 並了解獲得資訊的正常管道, 安全快樂的參與活動 2 2 使用教材 南一版教科書 一 望黎明 南一教具 1. 教學 CD 2. 教學 DVD. 健體 2 下電子教科書 一 望黎明 南一教具 1. 教學 CD 2. 教學 DVD. 健體 2 下電子教科書 評量方式備註 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 1

32 第三週 2-1- 培養良好的飲食習慣 辨識食物的安全性, 並選擇健康的營養餐點 家政教育 察覺食物與健康的關係 察覺飲食衛生的重要性 1-1- 願意與他人分享自己所喜歡的食物 2. 聰明消費健康飲食活動一 選購食品學問多 ( 一 ) 能知道如何挑選新鮮的食物 ( 二 ) 能仔細觀察食物的外觀和色澤來判斷是不是新鮮 活動二 食品安全紅綠燈 ( 一 ) 能透過食品的包裝, 判斷是否安全, 適合食用 ( 二 ) 說出那些食品不安全, 已經不能食用 ( 三 ) 在購買食品前, 能留意食品是否安全適用 2 使用教材 一 望黎明 南一教具 1. 教學 CD 2. 教學 DVD. 健體 2 下電子教科書 評量方式備註 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 第四週 2-1- 培養良好的飲食習慣 辨識食物的安全性, 並選擇健康的營養餐點 家政教育 察覺食物與健康的關係 察覺飲食衛生的重要性 1-1- 願意與他人分享自己所喜歡的食物 2. 聰明消費健康飲食活動三 外食有一套 ( 一 ) 藉圖片的不同, 說明乾淨衛生的用餐場所的重要, 與如何挑選的方法 ( 二 ) 日常生活中能挑選乾淨衛生的飲食場所 活動四 怎樣吃最健康 ( 一 ) 日常生活能符合健康的飲食原則 2 一 望黎明 南一教具 1. 教學 CD 2. 教學 DVD. 健體 2 下電子教科書 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 2

33 第五週 -1-1 表現簡單的全身性身體活動. 闖關高手 -1-2 表現使用運動設備的能力 品德教育 了解並認同團體規範, 從中體會並學習快樂的生活態度 性別平等教育 學習與不同性別者平等互動 2-1- 表達自己的意見和感覺, 不受性別的限制 活動一 安全上下平衡木 ( 一 ) 能安全的上下平衡木 1. 撐坐平衡木 2. 跳下平衡木. 上下平衡木 教學活動二 : 怎麼做才對 1. 請同學演出玩遊戲爭吵的劇情 2. 請同學小組討論誰對誰錯. 請同學討論正確的作法 4. 演練正確的作法 2 使用教材 教師 : 低平衡木 ( 高約 0 公分 ~40 公分 ) 墊子 哨子 平坦安全的場地 評量方式備註 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 第六週 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1-2 表現使用運動設備的能力 性別平等教育 學習與不同性別者平等互動 2-1- 表達自己的意見和感覺, 不受性別的限制. 闖關高手活動二 平衡木遊戲 ( 一 ) 完成遊戲的指定動作 1. 平衡高手 2. 安全過關活動三 過關高手 ( 一 ) 完成各項於平衡木上的指定動作 1. 撐上平衡木 2. 原地轉身. 平衡前進 4. 抬腳拍手 5. 投籃 2 教師 : 1. 可墊腳的箱子 低平衡木 墊子 哨子 不同高度的罐子 平坦安全的場地 2. 低平衡木 墊子 球 球籃 哨子 平衡安全的場地 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量

34 第七週 知道並描述對出生 成長 老化及死亡的概念與感覺 觀察並比較不同人生階段的異同 1-1- 認識身體發展的順序與個別差異 4. 我的成長活動一 迎接新生命 ( 一 ) 藉由觀察媽媽懷孕的過程與新生兒的誕生, 體會迎接新生兒的喜悅及媽媽懷孕與生產的辛苦 活動二 成長的足跡 ( 一 ) 引導學童藉由觀察自己的成長變化, 體會成長的喜悅 ( 二 ) 引導學童了解個體動作能力的發展順序 : 頭 軀幹 四肢及大肌肉 小肌肉 2 使用教材 一 望黎明 南一教具 1. 教學 CD 2. 教學 DVD. 健體 2 下電子教科書 評量方式備註 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 第八週 知道並描述對出生 成長 老化及死亡的概念與感覺 觀察並比較不同人生階段的異同 1-1- 認識身體發展的順序與個別差異 4. 我的成長活動三 成長的過程 ( 一 ) 引導學童知道自己和家人現在正處於哪一生命階段 ( 二 ) 引導學童觀察家人並說出他們的外觀有什麼不同 活動四 小君長大了 ( 一 ) 能描述人生不同階段的責任和成就感 ( 二 ) 能了解不同人生段的需求及照護 活動五 未來的小君 ( 一 ) 能觀察不同人生階段的異同, 並建立自己的價值觀 2 一 望黎明 南一教具 1. 教學 CD 2. 教學 DVD. 健體 2 下電子教科書 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 4

35 第九週 討論對於身體的感覺與態度, 學習尊重 5. 學習自我保護 身體的自主權與隱私權 活動一 身體的接觸 說明並演練促進個人及他人生活安全 ( 一 ) 透過不同的打招呼方式, 體會每個人對身體 的方法 接觸的感受不一定相同, 能適時表達自己的意見及 5-1- 思考並演練處理危險和緊急情況的方感覺, 進而了解身體的自主權 法 健康促進計畫 性教育 活動二 當身體的好主人 ( 一 ) 藉由討論與情境演練方式, 學習自我保護的方式 2 使用教材 一 望黎明 南一教具 1. 教學 CD 2. 教學 DVD. 健體 2 下電子教科書 評量方式備註 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 第十週 討論對於身體的感覺與態度, 學習尊重 5. 學習自我保護身體的自主權與隱私權 活動三 預防迷路妙招 說明並演練促進個人及他人生活安全 ( 一 ) 藉由討論與分享, 能發現夜市不安全的情境, 的方法 並能說明逛夜市前的注意事項, 及迷路時可以採取 5-1- 思考並演練處理危險和緊急情況的方的行動 法 活動四 追風少年安全行 ( 一 ) 透過教師的說明, 學童能說出腳踏車的基本構造 ( 二 ) 提醒學童騎乘腳踏車時應遵守的交通規則, 才能促進個人及他人的生活安全 2 一 望黎明 南一教具 1. 教學 CD 2. 教學 DVD. 健體 2 下電子教科書 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 5

36 第十一週 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 認識休閒運動並樂於參與 分辨日常生活情境的安全性 健康促進計畫 健康體位 6. 休閒運動快樂行活動一 我的休閒運動 ( 一 ) 能說出自己平常參與的休閒活動 ( 二 ) 能分辨哪些休閒活動是有益身心健康的 ( 三 ) 學童能透過討論瞭解更多有益身心健康的休閒活動 活動二 安全健走 ( 一 ) 能分辨哪裡是適合健走的場地 ( 二 ) 能鼓勵學生參與健走運動 ( 三 ) 能了解參與健走運動的注意事項 ( 四 ) 能說出健走的動作要領及健走完的感受 2 使用教材 一 望黎明 南一教具 1. 教學 CD 2. 教學 DVD. 健體 2 下電子教科書 評量方式備註 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1- 表現操作運動器材的能力 6. 休閒運動快樂行活動一 靈活雙腳 ( 一 ) 能努力學習並執行教師所指示的腳步踢擊動作 ( 二 ) 能於行進間完成踢的動作 教師 : 塑膠袋 平坦安全的場地 教學輔助 CD 哨子 小型三角錐 橡皮筋繩 椅子 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 第十二週 2 6

37 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1- 表現操作運動器材的能力 7. 踢踢樂活動二 踢球尖兵 ( 一 ) 能努力學習並完成紙球的製作 ( 二 ) 能和他人完成踢球的活動 使用教材 教師 : 舊報紙 橡皮筋繩 膠帶 平坦安全的場地 教學輔助 CD 哨子 評量方式備註 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 第十三週 2 第十四週 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1- 表現操作運動器材的能力 7. 踢踢樂活動三 踢球趣味多 ( 一 ) 能努力學習並執行教師指示的動作 ( 二 ) 可以和同學互相合作完成動作 2 教師 : 大小適中的球 ( 小軟球 ) 畫線器 平坦安全的場地 教學輔助 CD 哨子 一面牆 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 7

38 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1- 表現操作運動器材的能力 8. 我們都是好朋友活動一 歡樂派 ( 一 ) 能隨著音樂節奏利用身體不同部位學習打拍子 ( 二 ) 和同學一起完成唱跳活動, 並從中培養互助合作的精神 使用教材 一 望黎明 南一教具 1. 教學 CD 2. 教學 DVD. 健體 2 下電子教科書 評量方式備註 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 第十五週 表現簡單的全身性身體活動 -1-4 表現聯合性的基本運動能力 8. 我們都是好朋友活動二 快樂捕魚去 ( 一 ) 能用愉快的心情和學童共同學習舞蹈 一 望黎明 南一教具 1. 教學 CD 2. 教學 DVD. 健體 2 下電子教科書 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 第十六週 2 8

39 第十七週 描述自己的特色, 並接受自己與他人之 9. 一起來玩吧! 不同 活動一 我的好朋友 6-1- 展示能增進人際關係 團隊表現及社區 ( 一 ) 藉由小彥描述好朋友的分享過程, 明白何謂意識的行為 特質 ( 二 ) 能欣賞自己的特質和比較與別人的異同 活動二 邀請好朋友 ( 一 ) 藉由邀請的互動過程, 認識自己住家社區特色及文化, 並聯絡朋友間的情誼 2 使用教材 一 望黎明 南一教具 1. 教學 CD 2. 教學 DVD. 健體 2 下電子教科書 評量方式備註 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 第十八週 描述自己的特色, 並接受自己與他人之 9. 一起來玩吧! 不同 活動三 招待好朋友 6-1- 展示能增進人際關係 團隊表現及社區 ( 一 ) 能藉由小主人招待好朋友的準備活動, 了解意識的行為 合宜的待客之道, 並學習主動招待 接待別人的方法 活動四 愉快的聚會 ( 一 ) 藉由情境引導, 知道真心誠意的讚美, 讓朋友知道你心裡對他的感受, 是獲得友誼的好方法, 並明白做客的重點在於做客的禮儀 2 一 望黎明 南一教具 1. 教學 CD 2. 教學 DVD. 健體 2 下電子教科書 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 9

40 第十九週 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 10. 跑的遊戲活動一 迎風快跑 ( 一 ) 能用快跑方式使長紙條 報紙和垃圾袋飄揚不下墜 ( 二 ) 能用快跑方式使報紙貼於胸前不下墜 ( 三 ) 能用快跑 0 公尺比賽, 並遵守比賽規則及動線安排 1. 迎風快跑 2. 快跑往前衝. 移物接力活動二 海底總動員 ( 一 ) 能做出快跑 急停 改變方向的連續動作 ( 二 ) 能和同學快樂地完成遊戲並遵守遊戲規則 2 使用教材 教師 : 1. 空曠平坦的場地 操場跑道 長紙條或彩帶 小型垃圾袋 報紙 畫線器 ( 粉筆 ) 2. 球籃 球 10 至 20 顆 畫線器 旗子 壘包 三角錐. 哨子 粉筆 背心 魚的頭套 評量方式備註 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 第二十週 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 10. 跑的遊戲活動一 迎風快跑 ( 一 ) 能用快跑方式使長紙條 報紙和垃圾袋飄揚不下墜 ( 二 ) 能用快跑方式使報紙貼於胸前不下墜 ( 三 ) 能用快跑 0 公尺比賽, 並遵守比賽規則及動線安排 1. 迎風快跑 2. 快跑往前衝. 移物接力活動二 海底總動員 ( 一 ) 能做出快跑 急停 改變方向的連續動作 ( 二 ) 能和同學快樂地完成遊戲並遵守遊戲規則 2 南一版教科書 一 望黎明 南一教具 1. 教學 CD 2. 教學 DVD. 健體 2 下電子教科書 口語評量操作評量觀察檢核行為檢核態度評量 40

41 總複習週學生上台發表, 分享經驗 使用教材 評量方式備註 第二十一週 1 41

42 新竹市曙光國民小學 10 學年度三年級下學期健康與體育領域課程計畫表設計者 : 陳柏宏 一 本領域每週學習 節, 本學期共 6 節 二 本學期課程架構 : 單元一跑踢足球樂 第 1 課足球小天地第 2 課足球向前衝 單元二安全小專家 第 1 課居家安全第 2 課生活中的安全第 課校園霸凌 健體 下 單元三靈巧試身手 單元四飲食與健康 第 1 課槓上小玩家第 2 課木上玩平衡第 課撐木跳 搭肩行第 4 課創意大考驗 第 1 課飲食學問大第 2 課怎麼吃才健康 單元五舞動韻律風 第 1 課可愛的鴨子第 2 課身體動一動 單元六健康小達人 第 1 課健康生活有一套第 2 課消費停看聽 單元七 42 跑跳好體能 第 1 課遠離運動傷害第 2 課繞物接力跑第 課跳躍來闖關

43 三 本學期學習目標 : ( 一 ) 體會食物的重要性, 選擇有益健康的食物, 並培養良好的飲食習慣 ( 二 ) 學會操作單槓 跳箱 平衡木等運動設備的運動技巧 ( 三 ) 能了解家庭及交通安全守則 拒絕校園暴力, 並能處理突發的人身安全危機 ( 四 ) 能操作球類的基本動作技能, 包括踢 傳 運等方式 ( 五 ) 養成規律運動的習慣, 並體會朋友及家人的重要性 ( 六 ) 辨識並選擇健康服務及產品 適合的體育育樂營 ( 七 ) 探討影響飲食習慣的因素 ( 八 ) 在遊戲活動中與同學共同合作, 完成運動技巧的學習 ( 九 ) 能了解道路交通安全規則 ( 十 ) 參與球類活動時, 能遵守規則, 表現出互助合作的學習態度 4

44 四 本學期課程內涵 : 教學期程 第一週 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1- 表現操作運動器材的能力 -1-4 表現聯合性的基本運動能力 瞭解並認同團體規範, 從中體會並學習快樂的生活態度 一 跑踢足球樂 1. 足球小天地 活動七 足內側踢球 1. 指導要領 : 腳提高, 離地約 10 公分, 以足內側對準球踢出 2. 教師指導足底停滾地球要領 : 停球時, 腳尖朝斜上方勾, 腳跟放低接停滾地而來的球 活動八 停 傳高手 1. 教師首先指導學生運用 足底停滾地球 的技巧練習停球 熟練後兩人一組練習 2. 教師可視學生狀況, 慢慢增加傳球的距離, 可由 2~ 公尺漸增至 8~10 公尺 活動九 遵守團體規範 1. 師生共同討論 遵守團體規範的重要性 2. 教師請學生歸納共識, 例如 : 遵守規定的運動行為, 能增進同學之間合作與競爭的關係 可預防運動傷害等 活動十 螞蟻帶球走 1. 教師指導學生 用腳帶著球向前移動 約 5 公尺, 並將球帶進目標區內 2.5~6 人一組, 依照輪流練習 活動十一 螞蟻大搬家接力 1. 每組準備 5 顆球放在 置球區 內, 第一位學生出發, 用腳帶著第一顆球向前移動 約 5 公尺, 將球帶進目標區 2. 將球推進目標區, 起身跑回出發點, 下一位出發的同學擊掌完成交棒動作. 每組依序將 5 顆球帶進目標區內, 最後跑回出發點, 最快的一組獲勝 活動十二 踢球進門 1.4~6 人一組, 以旗杆圍成 公尺寬的球門, 離球門 5 公尺處畫一條預備線 2. 說明以足的各部位踢球, 使球沿著地面滾動前進, 再請學生站在預備線後, 試著將不同的球踢進球門, 輪流派一位學生撿球 44 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元一 跑踢足球樂 康軒版媒體 教學 DVD 1. 操作學習 2. 教師觀察

45 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1- 表現操作運動器材的能力 -1-4 表現聯合性的基本運動能力 瞭解並認同團體規範, 從中體會並學習快樂的生活態度 一 跑踢足球樂 1. 足球小天地 活動十三 PK 大賽 1. 將全班分成兩組, 使用器材及場地布置同 活動十二 2. 教師說明並示範 : 每組每次一人, 以足內側踢的方式進行踢準比賽, 踢進一球即得 1 分 活動十四 第二回合遊戲比賽 1. 依 活動十二 及 活動十三, 教師指導學生進行遊戲比賽 2. 可重新分組, 讓學生接受不同的挑戰與適應不同的團隊組合, 增進同儕合作與人際關係 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元一 跑踢足球樂 康軒版媒體 教學 DVD 1. 操作學習 2. 教師觀察 第二週 2. 足球向前衝 活動一 踢傳滾地球 1. 遊戲前, 教師帶領學生加強身體各關節的活動作為暖身, 尤其加強腰部 腿部與踝部關節 2. 教師指導學生 人一組, 運用 足內側踢球 足底停球 等動作, 練習三角隊形傳滾地球, 傳踢距離約 5~7 公尺 活動二 足壘球遊戲 1. 教師說明 足壘球遊戲 比賽規則, 並進行分組及分配攻防等比賽事宜 2. 透過 足壘球遊戲 比賽, 熟練踢球與停球的感覺, 培養遵守團體規範與遊戲規則的精神, 並讓學生體驗足球運動與棒壘球運動結合的趣味性 活動三 足壘球大賽 1. 依 活動一 及 活動二, 教師指導學生進行足壘球遊戲比賽 每一局比賽完應進行檢討活動 ~5 分鐘, 之後再進行遊戲比賽 2. 可重新分組, 或安排不同的進攻順序和守備位置, 讓學生接受不同的挑戰 45

46 第三週 -1- 表現操作運動器材的能力 -1-4 表現聯合性的基本運動能力 一 跑踢足球樂 2. 足球向前衝 活動四 圍圓來踢球 1. 教師將全班分為 4~6 人一組, 帶領學生做暖身, 特別加強腳踝 膝關節 2. 每組圍成一個直徑約 5~7 公尺的圓, 教師發給各組 2 顆足球, 嘗試以足的各部位與組員踢傳球, 讓球沿著地面滾動前進, 左右腳均可. 學習控制踢球的力道, 不要讓球滾出圈外 活動五 圓形抄球 1. 教師指導學生依據 活動四 的圓形大小及圍圈人數圍成圓, 並發給各組 1 顆足球 2. 學生輪流與圍圓的組員們互相傳球, 而且傳球必須間隔一人以上 同時, 教師在圓內安排 1~2 個攔截者進入圓內抄 ( 攔截 ) 球, 傳球者傳球時, 球若被圓內的攔截者攔截, 則兩人互換位置 活動六 對陣足球遊戲 1. 場地布置 : 使用長方形場地, 長約 40 公尺, 寬約 20 公尺, 中間畫出一條分場線, 置放 顆足球在分場線上 2. 教師將學生平均分成兩大隊, 各隊再平均排成數排橫隊, 分別站在球場兩邊的端線外 教師喊 第一組預備, 此時各隊第一組隊員跑至中線前 2 公尺處站立 老師再喊 比賽開始, 各隊的第一組盡力將球踢越對方端線, 球一旦超越守門員穿越端線, 即獲得 1 分, 依此類推 活動七 對陣足球友誼賽 1. 依 活動六, 教師指導學生進行對陣足球友誼賽 每一場遊戲比賽約進行 8~10 分鐘, 比賽完應進行檢討活動 5~8 分鐘, 之後再進行第二場的遊戲比賽 2. 可重新分組, 讓學生適應不同的團隊組合, 增進同儕合作與人際關係 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元一 跑踢足球樂 康軒版媒體 教學 DVD 1. 操作學習 2. 教師觀察 46

47 第四週 分辨日常生活情境的安全性 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法 國防 熟練空襲 核爆時自我防衛的動作 防災 在平日即能說出生活周遭災害的種類 2-1- 能在新環境中, 分辨環境的安全性 2-2- 在個人生活環境中, 能指出生活周遭既有及潛存的災害 能知道災害發生時, 個人應具有的應變知識 健康促進議題 安全教育與急救 二 安全小專家 1. 居家安全 活動一 大家來找碴 1. 教師說明根據統計, 家庭是兒童最常發生事故傷害的場所, 並請學生觀察課本的圖, 根據案例探討事故傷害的發生. 教師說明發生燒燙傷時, 應立即執行 沖脫泡蓋送 五步驟急救動作 ; 發生創傷流血時, 應先止血並抬高傷處 活動二 完全安全手冊 1. 教師詢問學生常發生事故傷害的地點與原因 例如 : 客廳可能最常發生跌倒, 廚房最常發生燙傷等 2. 教師針對學生所提出的地點, 進行居家安全守則教學 :(1) 廚房 : 廚房容易發生燒燙傷或被利器割傷, 學生進入廚房時不要奔跑 嬉戲, 以防止意外傷害的發生 (2) 客廳 : 可能因追逐而跌倒 ; 若家中的茶几是方型, 容易撞到桌角受傷 ; 家中若有嬰幼兒, 桌上應避免鋪桌巾, 或應將桌巾固定 () 浴室 : 地面要保持乾燥以免滑倒 ; 洗澡時先放冷水再放熱水 (4) 房間 : 玩具 物品使用完歸回原位 ; 抽屜使用完畢要關好. 教師針對常發生的居家安全事件進行分析與安全守則教學 :(1) 電線走火 : 家中的插座不要同時插很多插頭, 尤其是高耗電量的, 以避免電流量負荷太大, 導致電線走火 (2) 一氧化碳中毒 : 避免將熱水器安裝於室內, 隨時保持空氣流通 () 跌倒 : 不奔跑 物品不隨意散落於地面 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元二 安全小專家 1. 學生發表 2. 實作演練 47

48 第五週 分辨日常生活情境的安全性 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法 5-1- 思考並演練處理危險和緊急情況的方法 國防 熟練空襲 核爆時自我防衛的動作 防災 在平日即能說出生活周遭災害的種類 2-1- 能在新環境中, 分辨環境的安全性 2-2- 在個人生活環境中, 能指出生活周遭既有及潛存的災害 能知道災害發生時, 個人應具有的應變知識 二 安全小專家 2. 生活中的安全 活動一 保護自己我最行 1. 教師引導學生討論課本案例, 並請說明三個案例的處理原則, 請學生遇到危險情境時, 先冷靜下來仔細思考, 再做出正確的判斷, 以委婉的方式拒絕對方 活動二 交通安全守則 1. 教師引導學生閱讀課本, 並說明遵守交通安全的重要性 再列舉交通事故的案例, 說明未遵守交通安全守則可能造成的影響 2. 教師說明行人交通安全守則, 並分別介紹分隔島 陸橋 地下道及行人專用道, 繼而統整說明斑馬線對行人安全的保障, 以及淺色雨衣 ( 或衣服 ) 可以增加明顯性, 保護行人安全. 教師說明騎乘腳踏車時, 應配戴安全裝備, 穿著合適的服裝, 才能確保騎乘腳踏車的安全 請學生分享自己搭車的經驗, 檢視是否有哪些不安全的行為, 並統整說明搭車的安全守則及該注意的事項 活動三 安全上路 1. 教師複習行人 腳踏車 搭車安全守則, 並引導學生閱讀課本, 並討論課本三則案例 2. 教師引導學生認識生活周遭各種交通號誌的符號. 教師說明騎乘機車 搭車或開車時可以使用的安全配備, 例如 : 戴安全帽 繫安全帶 腳踏車加裝照明燈等 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元二 安全小專家 1. 學生發表 2. 操作學習. 遊戲學習 健康促進議題 安全教育與急救 48

49 第六週 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法 5-1- 思考並演練處理危險和緊急情況的方法 健康促進議題 安全教育與急救 二 安全小專家. 校園霸凌 活動一 遠離霸凌 1. 教師蒐集相關新聞與簡報, 告知學生目前相關單位 ( 學校 教育局 ) 相當重視霸凌的相關案件與議題, 請學生閱讀課本, 一起討論案例 2. 教師說明不管是哪種類型的霸凌, 只要是霸凌的行為都是相當嚴重的, 並非只有肢體霸凌才會對他人造成傷害 ; 並請學生檢視自己是不是曾經有霸凌他人的行為 活動二 不是我的錯 1. 教師課前指定學生閱讀繪本 不是我的錯, 帶領學生一同討論 活動三 誰是小霸王( 一 ) 1. 教師詢問學生是否曾經在校園裡或學校附近看到有人威脅或欺負同學, 引導學生討論 2. 教師說明霸凌行為和嬉鬧行為是不同的, 我們可以從人物表情 被霸凌者的感受 霸凌者的行為是否故意或重複發生等方面來判斷霸凌行為的發生 下課時的活動場地 放學後的走路途中是霸凌行為常發生的時間及地點 活動四 誰是小霸王( 二 ) 1. 除了言語威脅 肢體上的碰撞外, 嘲笑同學的性別取向也是霸凌 霸凌有多種形式, 學會觀察與判斷, 保護自己, 也能防止其他人受害 活動五 校園霸凌不要來 1. 教師請學生填寫 校園生活問卷, 並說明霸凌問題的解決步驟 2. 步驟一 : 思考遇到了什麼樣的問題 ; 步驟二 : 思考有哪些可能的做法 ; 步驟三 : 這樣做可能會發生哪些後果 ; 步驟四 : 選擇一個適當的解決方法並實行 活動六 解決霸凌有妙招 1. 學生以動物玩偶或布偶演出在學校裡有人欺負同學的情境 可自由發揮對話, 演出重點包括動物玩偶的性格特徵及情緒動作, 並呈現處理的方法 49 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元二 安全小專家 康軒版媒體 教學 DVD 1. 提問回答 2. 學生發表. 角色扮演

50 第七週 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1-2 表現使用運動設備的能力 認識並使用遊戲器材與場地 三 靈巧試身手 1. 槓上小玩家 活動一 斜面引體向上 1. 教師說明 : 雙手正握單槓, 正確的握槓要領為四指併攏, 虎口張開, 掌心朝下, 握住單槓 雙足併立向前伸直, 使身體與單槓成斜面的關係 雙手放鬆伸直, 再用力曲手靠向單槓 活動二 懸垂擺盪與槓下側移 1. 教師指導學生雙手正握單槓, 雙腳屈膝離地成懸垂狀 2. 請學生輕輕擺盪身體, 或由教師在旁輕撥輔助, 來回 ~5 次後再鬆手下槓. 指導學生做槓下懸垂, 向左或向右移動 活動三 跳躍上槓與槓上側移 1. 教師指導學生由正握單槓站立的姿勢, 跳上槓成正撐挺身姿勢 2. 雙手正握單槓向上跳, 上槓時轉動手腕並壓槓 上槓後手臂伸直 雙腳伸直併攏, 腹部貼近單槓 以手和腹部為支點保持槓上平衡, 向左或向右握槓 次後, 向後跳下槓. 槓上做出向左或向右移動握槓位置 ~5 次 活動四 猴子倒吊 1. 身體側立於槓前, 雙手前後握單槓, 再用雙腳屈膝勾槓, 使身體與單槓平行, 成倒吊狀態 2. 教師指導學生注意安全, 並請同學幫忙保護 熟練後可做倒吊的前後移動, 亦可單手放掉, 與同伴猜拳, 猜輸者淘汰下槓, 猜贏的繼續倒吊接受挑戰 活動五 向前迴環下 1. 教師指導學生做出跳躍上槓的動作 2. 上槓後腹部緊靠單槓 收下顎 目視肚臍位置 當頭部向前下方迴環的同時, 手腕順勢轉動 當下半身通過單槓後, 再雙腳落地下槓, 同時雙手離槓 活動六 綜合練習 1. 將學會的動作做連續性的演練, 反覆演練 ~5 次, 教師隨機指導 50 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元三 靈巧試身手 1. 操作學習 2. 學生發表

51 第八週 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1-2 表現使用運動設備的能力 -1-4 表現聯合性的基本運動能力 認識並使用遊戲器材與場地 三 靈巧試身手 2. 木上玩平衡 活動一 牽手向前行 1. 教師帶領全班做柔軟操, 並在地上畫兩條相距約為 15 公分的線, 讓學生在線內進行直線走 2. 教師指導全班共同布置場地, 並說明器材名稱及用途. 教師說明並示範 :(1) 一人在平衡木上, 一人在地上, 面對面雙手互牽側行 (2) 一人在平衡木上, 一人在地上, 兩人牽手前進 () 雙人牽內手, 同時側行於平衡木上 (4) 人在平衡木上成縱隊, 雙手搭在前者肩上直行 活動二 徒手平衡木遊戲 1. 場地布置同 活動一 平衡木兩邊分別規定為上平衡木處及下平衡木處 2. 教師說明並示範動作 : 跨步上平衡木 指定動作 下平衡木 ( 指定動作為 : 向前走步 足尖走步 側行 後退行走等 ). 人一組練習靜止動作, 在平衡木上做出單腳站立動作並保持平衡 秒 4. 將二種以上指定動作及靜止動作加以組合 活動三 平衡木上操作器材 1. 場地布置同 活動一 2. 教師說明並示範, 指導學生完成動作 :(1) 跨上平衡木後, 接過呼拉圈, 持圈行走三步至平衡木中間, 停在木上將呼拉圈繞過身體 (2) 站立在平衡木上, 持球自拋自接 () 兩人一組面對面, 一人在平衡木上, 一人在地上, 側走三步後停住, 站立互相拋接球 活動四 平衡木動作組合 1. 場地布置同 活動一 2. 引導學生將動作組合 :(1) 持球跨步上平衡木 足尖走至中央 單腳獨立動作靜止 秒 側步前進 下平衡木 (2) 跨步上平衡木 抬腿跨越呼拉圈前進中央 單腳獨立動作靜止 秒 呼拉圈套在腰間以足尖走步 下平衡木 51 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元三 靈巧試身手 1. 操作學習 2. 學生發表

52 第九週 -1-2 表現使用運動設備的能力 -1-4 表現聯合性的基本運動能力 認識並使用遊戲器材與場地 三 靈巧試身手. 撐木跳 搭肩行 活動一 撐木左右轉體跳 1. 以低平衡木的設備進行, 如仍有部分學生無法完成動作時, 可增加一層跳箱作為起跳的輔助 2. 教師說明撐木左右轉體跳時, 應特別注意兩腳必須併攏屈膝起跳, 加上兩手支撐平衡木的力量, 才能完成 活動二 手腳並用木上前進 1. 教師指導學生並示範動作 : 兩腳站上平衡木 身體前彎, 兩手撐在平衡木上 ; 手腳配合向前移, 並保持平衡 動作熟練後, 可以改用雙手單腳行進 2. 本活動以培養平衡感與協調性為主, 不宜作為比賽競速的項目 活動三 踢擺踢踏搭肩行 1.6~8 人一組, 各以雙手搭在前方同學的肩膀上, 排成縱隊 先在地面上畫一直線, 替代平衡木, 做平面上的集體練習, 熟練後再上平衡木進行 2. 教師喊口令統一指揮動作 : 口令 1 全體右腳前踢 ; 口令 2: 全體右腳收回向右側擺 ; 口令 : 全體右腳收回再向前踢 ; 口令 4: 右腳收回落於左腳前 ; 口令 5~8: 全體換腳反覆做一次 活動四 創意搭肩行 1. 熟練 踢擺踢踏搭肩行 之後, 教師指導學生思考有無其他類似的方法通過平衡木, 並請學生嘗試發表試做 2. 教師就學生發表的意見中, 選擇可行性的動作, 讓全班試做與練習 師生共同檢討優缺點, 作為改進之參考依據 期中評量週 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元三 靈巧試身手 1. 操作學習 2. 教師觀察 52

53 第十週 -1-2 表現使用運動設備的能力 -1-4 表現聯合性的基本運動能力 認識並使用遊戲器材與場地 三 靈巧試身手 4. 創意大考驗 活動一 平衡木上動腦筋 1. 指導全班共同布置場地, 並說明器材名稱及用途 2. 教師提問引導學生思考與討論, 並用身體動作嘗試表現出合宜的答案 :(1) 如何改變身體的伸展或蜷曲, 安全通過平衡木?(2) 想出二種以上 平衡木上單人三點 的身體造型, 例如 : 雙腳接觸平衡木為兩點, 加上單手接觸平衡木即成三點 () 如何做出其他 平衡木上單人三點 的身體造型? 活動二 嘗試新動作組合 1. 教師指導學生 2 人一組, 嘗試做出 平衡木上兩人三點 的創意身體造型 2. 教師適時引導, 例如 : 兩人在木上相對牽手, 前面的人 兩腳 踏木成前後弓箭步, 後面的人 單腳 站立, 後腳往後延伸, 即成三點. 鼓勵學生多嘗試其他新動作的組合方式, 例如 : 平衡木上兩人四點 平衡木上兩人五點 的身體造型 活動三 綜合練習 1. 教師指導學生將學過的各種平衡木上的動作, 做一個組合性的演練 2. 先從個別性的演練, 再漸進為小組性的演練 因演練人數多, 器材不足時, 可指導學生先在地面上畫出 ( 粉筆 ) 或標出 ( 膠帶 ) 平衡木的長寬, 進行模擬演練, 再依序到平衡木上練習 活動四 發表與觀摩 1. 教師指導學生依 活動三 的演練結果, 分組發表 ( 表演 ), 相互觀摩欣賞 2. 教師引導學生檢討得失, 優點多予鼓勵, 缺失或不理想處建議改善 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元三 靈巧試身手 1. 操作學習 5

54 第十一週 體會食物在生理四 飲食與健康及心理需求上的重要性 1. 飲食學問大 瞭解環境因素如 活動一 飲食行為分析何影響到食物的質與量, 1. 引導學生發表飢餓和飽足時不同的感覺, 並詢問學生為什麼要進並探討影響飲食習慣的食 因素 2. 教師說明進食最原始的動機是為了維持生命 每天要按三餐進食, 不要餓肚子, 也不要吃得太飽 因為飢餓會讓身體沒有力氣活動, 抵抗力減弱 ; 吃得過飽會造成消化不良, 長期下來還會造成肥胖 活動二 怎樣做比較好 1. 說明面對食物的誘惑時, 要做正確的判斷和選擇, 需想想食物對健康的影響, 太油 太甜或太鹹的食物要盡量少吃, 以免吃進過多熱量而影響健康 每天飲食以三餐為主, 避免因為食物色 香 味的誘惑而吃進過多熱量 活動三 進食行為自我檢討 1. 請學生檢討並發表自己的進食行為 :(1) 進食的時間 : 是不是集中在某一餐? 是不是常吃點心?(2) 進食的東西 : 是否偏好某些食物? 是否符合健康原則?() 進食的場所 : 是否在固定的地方吃東西?(4) 進食的感覺 : 是否有餓的感覺才吃? 進食時是否覺得美味可口? 活動四 飲食選擇大搜查 1. 說明生活中有許多因素影響飲食習慣 :(1) 個人因素 (2) 文化因素 () 自然環境因素 (4) 社會環境因素 (5) 家庭因素 各種外在因素均會交互影響食物的選擇, 進而表現在飲食習慣 活動五 檢視家庭飲食習慣 1. 教師說明家庭飲食習慣對每個人的飲食有深遠的影響, 並請學生說一說, 哪些是好的影響? 哪些是不好的影響? 2. 教師請學生就課前的觀察, 發表自己家庭飲食習慣的優點 活動六 飲食習慣追蹤 1. 舉例說明不良飲食習慣及其對健康的影響 2. 師生共同探討改善不良飲食的方法 54 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元四 飲食與健康 康軒版媒體 教學 DVD 1. 提問回答 2. 學生自評. 學生發表

55 第十二週 2-1- 培養良好的飲食習慣 辨識食物的安全性, 並選擇健康的營養餐點 四 飲食與健康 2. 怎麼吃才健康 活動一 你吃的食物健康嗎? 1. 教師用吸油面紙包住炸雞或薯條, 然後將面紙攤開給學生看, 補充說明油炸食物熱量高, 吃多了會有肥胖的危險 2. 教師詢問學生平常喝含糖飲料的次數, 並說明含糖飲料沒什麼營養, 而且裡面含有大量的糖, 喝多了容易胖, 還是喝白開水比較健康 活動二 健康餐點的原則 1. 師生共同探討營養健康餐點的原則, 例如 : 選擇多樣化的食物 選購安全的食物 少油 少糖 少鹽 盡量選擇高纖維的食物 活動三 食物紅綠燈 1. 教師引導學生發表正餐之間最常吃哪些零食? 這些食物健康嗎? 2. 分組利用超市或賣場的食品 DM 圖片, 判斷哪些是健康的綠燈食物? 哪些是不健康的紅燈食物? 將綠燈食物貼在海報紙上, 並報告. 教師提醒學生平時應注意自己攝取的餐點, 是不是有益生長發育的綠燈食物 至於高油 高糖 高熱量的食物一定要節制食用 活動四 飲食搜查線 1. 教師呈現學生常見的不良飲食習慣, 例如 : 常喝含糖飲料 常吃炸雞 炸薯條等 2. 教師請學生反省自己是否具有上述的這些習慣, 並說明飲食與健康的關係密不可分, 鼓勵學生改進不良的飲食習慣, 以免影響健康 活動五 飲食習慣改造計畫 1. 教師配合課本說明如何運用問題解決的方法來改變飲食習慣 :(1) 確定想解決的問題 (2) 分析問題的成因 () 列出解決方案 (4) 採取行動 (5) 檢討再出發 活動六 我能做得到 1. 教師請學生在小組內分享自己想要改進的不良飲食習慣和設定的目標, 並請同組組員簽名見證, 表示一定會做到 55 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元四 飲食與健康 康軒版媒體 教學 DVD 1. 提問回答 2. 操作學習. 教師觀察 4. 學生自評

56 第十三週 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 五 舞動韻律風 1. 可愛的鴨子 活動一 鴨子找朋友 1. 教師引導學生討論鴨子的身體構造以及運動型態, 並歸納出重點 : (1) 鴨子的外型 (2) 鴨子走路的姿態 () 鴨子的胸 腹部 2. 教師和學生一同運用肢體來探索鴨子的姿態與肢體動作 :(1) 鴨子走路 : 雙腿微彎內八, 四指併攏手背朝上, 放在身體兩側 (2) 鴨子划水 : 雙手放在身體兩側, 手肘彎曲, 向後畫圈圈 () 鴨子振翅 : 雙手展開, 上下拍翅 (4) 鴨子吃東西 : 雙手右上左下放在嘴前, 手心相對做上下開合的動作 (5) 鴨子下蛋 : 雙手手肘彎曲, 身體由上而下扭臀 活動二 美國鴨子舞 1. 教師示範說明美國鴨子舞的基本動作 :(1) 雙手四指併攏模仿鴨嘴張合四次 (2) 雙手屈肘在體側上下夾膀, 模仿振翅四次 () 雙手自然屈肘在體側, 模仿鴨尾搖臀四次 (4) 雙手在胸前拍手四次 (5)1 4 動作反覆做四次 (6) 兩人勾右臂互繞圈做跑跳步, 再換邊重複 (7) 上述動作反覆做兩次 2. 教師兩人一組, 配合音樂跳美國鴨子舞 前奏 12 拍手插腰預備, 教師帶領學生圍成雙重圓, 將學生分成內圈與外圈, 配合音樂跳, 但在拍手 2 拍之後, 可以做兩種變化 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元五 舞動韻律風 康軒版媒體 教學 CD 教學 DVD 1. 教師觀察 2. 操作學習 56

57 第十四週 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 4-1- 養成規律運動習慣, 保持良好體適能 五 舞動韻律風 2. 身體動一動 活動一 歡樂學舞步 1. 教師帶領學生配合律動性強的音樂做簡單的走 跑 跳等組合足步動作, 以達到暖身的目的 2. 教師說明並示範下列各種舞步, 並讓學生分組練習與試做 : 原地踏步 踏併步 麻花步 活動二 手臂變化多 1. 教師示範說明下列各種手臂動作, 讓學生分組練習 : 屈伸肘 ( 上 側 下 ) 拍手 繞腕 手臂上下揮動 2.~4 人一組, 教師指導學生將屈肘舉臂動作改編, 例如 : 變換舉臂方向或屈肘位置 活動三 手舞足蹈 1. 教師引導學生運用常見的肢體動作, 配合基本的舞蹈步伐, 各自設計手腳組合的動作, 例如 : 踏步加拍手等 2. 音樂開始, 教師可指定學生帶領全班做手臂加上足部的組合動作 慢慢融入有氧運動的觀念, 引導學生隨著音樂將動作步伐由慢到快再到慢, 做一完整的律動練習, 培養有氧運動觀念和基礎 活動四 請你跟我這樣做 1. 帶領學生利用上一節所練習的手腳動作, 配合音樂做暖身有氧活動 2. 適時指定熟練學生帶動全班做動作 活動五 身體動一動 1. 教師介紹有氧運動, 讓學生了解有氧運動可以有效促進脂肪燃燒, 並且幫助較為瘦弱的學生增進心肺功能以及增強抵抗力 2. 指導學生模仿各種休閒運動的手部動作與上一節課所學到的舞步組合起來, 例如 : 跳繩手部動作加麻花步. 教師不使用口令, 純粹以動作帶領約 5~6 分鐘, 再慢慢的提高強度, 保持定常狀態後再慢慢的降低強度 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元五 舞動韻律風 康軒版媒體 教學 CD 教學 DVD 1. 操作學習 2. 學生發表 57

58 第十五週 瞭解健康的定義, 並指出人們為促進健康所採取的活動 健康促進議題 健康體位 六 健康小達人 1. 健康生活有一套 活動一 什麼是健康 1. 健康不但要有健康的身, 還要有健康的心 2. 師生共同討論健康的行為可以表現在日常生活中的哪些方面 活動二 多管齊下拼健康 1. 教師說明生活中許多習慣和態度都與自己的健康有關, 例如 : 每天至少運動 0 分鐘 2. 分組討論 : 一週中做到哪些和健康有關的生活習慣? 哪些習慣需要改進? 活動三 有益健康的決定 1. 教師說明學會做決定的技巧, 可以幫助自己做個明智的決定 2. 教師說明做決定的步驟 :(1) 先確定你必須做決定 (2) 列出所有可能的選擇 () 列出所有選擇的優缺點 (4) 做出決定 活動四 流感風暴 1. 演出布偶劇 感冒記, 呈現咳嗽病癥, 說明流感不同於一般感冒, 得了流感會有發高燒 嚴重的肌肉痠痛和極度疲倦的症狀, 而且它的傳染力極強, 很容易造成大流行 2. 教師說明流行性感冒的傳染途徑 活動五 防疫寶典 1. 教師說明良好的個人衛生習慣可以減少感染疾病的機會 2. 請學生分組討論平時如何做好防疫措施, 將討論結果以短劇演出來 活動六 正確戴口罩 1. 教師說明罹患流感, 除就醫外, 盡量避免外出 並示範正確戴口罩的方法 活動七 疾病大家談 1. 請學生發表自己得過的疾病 症狀 疾病形成的可能原因及情形 2. 師生共同討論生病和健康時的感受有何不同? 生病對個人生活有哪些影響? 生病時的處理方法有哪些? 58 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元六 健康小達人 康軒版媒體 教學 DVD 1. 學生自評 2. 教師觀察. 提問回答 4. 操作學習

59 第十六週 瞭解健康的定義, 並指出人們為促進健康所採取的活動 描述人們獲得健康資訊 選擇健康服務及產品之過程, 並能辨認其正確性與有效性 健康促進議題 健康體位 六 健康小達人 1. 健康生活有一套 活動八 照顧方式問與答 1. 說明生病時自我照顧的注意事項 : 擤鼻涕時不可太用力 ; 讓身體得到充分的休息 活動九 遠離疾病有妙方 1. 平時應養成哪些衛生習慣以避免病菌進入引發疾病? 例如 : 不可與別人共用毛巾 牙刷等物 ; 經常修剪指甲並養成勤洗手的習慣 2. 消費停看聽 活動一 消費經驗大家談 1. 教師詢問學生這週是否和家人一起去購物消費? 請學生發表購買的物品有多少是為了需要而購買? 有多少是為了滿足個人欲望而購買? 2. 教師強調購物應該有計畫, 每個人都應該學會明智的選購物品 活動二 選購前中後 1. 保健用品大致可分為兩大類, 一類是清潔用品, 例如 : 牙膏 牙線等 另一類具有保護及醫療作用, 例如 : 口罩等 保健用品與我們的健康有密切關係, 選購前參考資訊, 做好選擇 活動三 當個聰明的消費者 1. 請學生模擬選購情境, 以小組討論的方式練習選購的過程, 並發表選購過程所考慮的事項及最後決定 活動四 千萬 藥 小心 1. 師生對藥品廣告進行分析, 並提醒學生許多藥品廣告都誇大不實, 只要有任何一項分析內容不確定, 就不應購買 活動五 藥品廣告大展 1. 各組推派一位代表, 上臺展示該組的藥品廣告, 並報告討論的結果 2. 教師綜合各組的報告, 說明如何分辨不實的藥品廣告 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元六 健康小達人 康軒版媒體 教學 DVD 1. 提問回答 2. 教師觀察. 學生自評 59

60 第十七週 說明並演練預防七 跑跳好體能及處理運動傷害的方法 1. 遠離運動傷害 -1-1 表現簡單的全身 活動一 要運動也要安全性身體活動 1. 教師引導學生討論 運動應在怎樣的環境下進行?, 教師和學生 -1-4 表現聯合性的基一同歸納共識 : 在空曠場地打棒球 ; 在球場打球 ; 運動場地平整, 本運動能力 不可坑坑洞洞等 活動二 預防運動傷害 1. 教師引導學生共同討論 預防運動傷害的方法, 教師和學生一同歸納 預防運動傷害 的共識, 例如 : 運動前要做好暖身活動 ; 了解在遊戲或運動中做出遵守規定的運動行為 ; 在合宜和安全的環境條件下運動等 活動三 運動傷害的處理 1. 教師講解說明 腳踝扭傷簡易的處理方式, 並請學生提問與 腳踝扭傷簡易的處理方式 相關的問題, 師生充分討論 意見交流 2. 繞物接力跑 活動一 繞圓接力遊戲 1. 教師於課前畫出一條寬約 1 公尺的 跑道, 亦即運用直徑約 10 公尺及 12 公尺的雙重圓, 以內外圈相差的 1 公尺作為 跑道, 再於跑道上畫出三等分的 區隔線, 放置 個三角錐 ( 以標幟旗 紙箱替代亦可 ) 作為接力點 2. 接力前, 教師指導學生分成三組成 人 字型, 站在內圈預備 第一組第一人手持接力棒跑向第二組, 完成傳接後再由第二組傳接到第三組 ; 第三組繼續傳接給第一組的第二個人, 如此反覆輪流練習 活動二 安全傳接動線 1. 依場地講解規則, 強調 安全傳接動線 2. 比賽前, 同組人約 4~6 人都須站在 預備區 內 各組第一人向前快跑至接近標的物時, 重心降低 減緩速度 繞標的物, 再向原出發方向跑回 藉由 繞物接力 遊戲來熟練安全的傳接動線 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元七 跑跳好體能 1. 提問回答 2. 學生發表. 操作學習 4. 教師觀察 60

61 第十八週 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1-4 表現聯合性的基本運動能力 七 跑跳好體能 2. 繞物接力跑 活動三 繞物接力比賽 1. 依據 活動二 布置場地, 全班分成 2~4 組, 進行 繞物接力 遊戲比賽 2. 待比賽一次之後, 教師帶領學生檢討比賽過程中的優缺點, 檢討後重新進行一次 活動四 連續繞物接力 1. 全班分成 2~4 組, 做繞物接力的進階遊戲, 為 連續繞物接力 遊戲比賽 增加標的物的置放, 由一個增加為三個, 跑者的去程與返程, 均要繞過標的物, 形成 S 型路線, 考驗學生跑步速度與方向的控制能力 活動五 穿梭繞物接力 1. 全班分成 2~4 組, 每組再分成兩個小組分別站在跑道兩端, 進行比賽時, 左端學生持接力棒按照 活動二 安全傳接動線 的原則, 中途繞過 標的物 一圈, 再跑向右端完成傳接, 接著繼續由右端用相同方式傳接到左端 活動六 直道慢跑接力 1. 在跑道上畫出 起跑線, 起跑線 前 12~15 公尺處再畫兩條線, 形成 公尺長的 第一接力區, 依此原則向前再畫線 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元七 跑跳好體能 1. 操作學習 2. 教師觀察. 跳躍來闖關 活動一 看我跳 跳 跳 1. 四人蹲立持橡皮筋繩 其中一人蹲立在中間, 拉住三條橡皮筋繩的一端 ; 另外三人各持橡皮筋繩的另一端, 如放射狀般分開蹲立 橡皮筋繩的高度, 由教師依據跳躍者的能力設定在蹲立者的肩部 頭部 舉手的高度等 同組其他夥伴則在橡皮筋繩中自由的跳躍過繩 活動二 勇闖蜘蛛網 1.6 人蹲立面向圓心, 圍成直徑 4 公尺的圓, 相對共拉一條橡皮筋繩 (6 人共有 繩 ), 其他人則在橡皮筋繩中進行跳躍過繩的動作 61

62 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1-4 表現聯合性的基本運動能力 七 跑跳好體能. 跳躍來闖關 活動三 左右側跳 1. 利用兩個固定座, 將橡皮筋繩繫在高約 0 公分之處 教師指導學生側立於橡皮筋繩的左邊, 接著運用雙腳的瞬間起跳側越過繩, 並側立橡皮筋繩右邊 2. 反覆練習左右側跳的動作若干次 橡皮筋繩的高度可依學生練習情況彈性調整 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元七 跑跳好體能 1. 操作學習 2. 教師觀察 第十九週 活動四 向前跳躍過繩 1. 教師指導學生進行 向前跳躍過繩 遊戲, 場地布置同 活動三 2. 運用 雙腳跳或單腳跳 的方式過繩 過繩成功時, 可再向更高的紀錄挑戰 62

63 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1-4 表現聯合性的基本運動能力 七 跑跳好體能. 跳躍來闖關 活動五 跳躍轉身過繩 1. 同 活動四, 唯 跳躍過繩 之後, 隨即在空中轉身 ( 面向原起跳方向 ) 後落地 活動六 連續雙腳跳躍過繩 1.6 人兩兩面相對並蹲立, 兩人相距約兩大步, 共拉一條橡皮筋繩 2. 雙腳併立雙膝微彎, 利用雙臂前後上下擺振, 並趁雙臂上擺時, 雙腳彈跳過繩, 連續完成三次而不碰觸到橡皮筋繩, 即算成功 ; 成功者可繼續挑戰更高的高度 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元七 跑跳好體能 1. 操作學習 2. 教師觀察 第二十週 6

64 -1-1 表現簡單的全身性身體活動 -1-4 表現聯合性的基本運動能力 七 跑跳好體能. 跳躍來闖關 活動七 連續單腳起跳躍過繩 1. 教師指導學生 6~8 人一組, 方法同 活動六, 唯 雙腳跳 改 單腳跳 活動八 我能跳多高 1. 指導學生以教室椅替代跳高架, 相距約 公尺, 中間綁橡皮筋繩 2. 從最低的高度跳起, 運用跳高技巧, 跳越橡皮筋繩 再調整橡皮筋繩的高度, 慢慢挑戰 活動九 技優示範及觀摩 1. 教師指定技優同學做出示範動作 2. 其他同學欣賞觀摩 師生一起檢討得失及優缺點 休業式 使用教材評量方式備註 康軒版教科書單元七 跑跳好體能 1. 操作學習 2. 教師觀察 第二十一週 64

65 新竹市曙光國民小學 10 學年度四年級下學期健康與體育領域課程計畫表設計者 : 陳柏宏 一 本領域每週學習 節, 本學期共 6 節 二 本學期課程架構 : 第一單元我們是球友 第 1 課傳接與投籃第 2 課小組對抗賽第 課傳接躲避球第 4 課桌球小天地 第二單元迎向青春期 第 1 課成長路快慢行第 2 課青春你我他第 課關心與尊重 第三單元槓鈴平衡樂 第 1 課單槓變化多第 2 課木上平衡行第 課一起鈴來瘋 健體 4 下 第四單元天然災害知多少 第 1 課天搖地動第 2 課颱風來襲 第五單元舞蹈小精靈 第 1 課線條之舞第 2 課快樂的跳舞 第六單元健康耳鼻喉 第 1 課耳鼻喉健康診所第 2 課耳鼻喉守護者 第七單元 65 跑跳水中游 第 1 課棒棒相接第 2 課耐力小鐵人第 課沙坑小飛人第 4 課游泳前哨站

66 三 本學期學習目標 : ( 一 ) 學習競賽規則, 和遵守規則的觀念 ( 二 ) 了解青春期的生長變化 ( 三 ) 訓練平衡感和肢體的穩定性 ( 四 ) 了解防災知識以提高緊急應變的能力 ( 五 ) 培養舞蹈的興趣 ( 六 ) 了解耳鼻喉的相關知識 ( 七 ) 具備籃球的傳接球 ; 躲避球的閃躲和攻擊能力 ; 桌球的手法和步法 ( 八 ) 學習籃球 桌球和躲避球的比賽規則 ( 九 ) 了解青春期產生的變化, 肯定自我價值, 學習正確的性別觀念 ( 十 ) 了解單槓 平衡木及跳箱的基本動作要領 ( 十一 ) 建立遇到天然災害的緊急應變能力, 並參與災後社區環保和衛生工作 ( 十二 ) 運用肢體探索和線條遊戲, 體驗創作的樂趣, 並強調兩性互相尊重的態度 ( 十三 ) 能保護自己的耳鼻喉以維護健康 ( 十四 ) 具備田徑和游泳的基本技能 66

67 四 本學期課程內涵 : 教學期程 第一週 -2-1 表現全身性身體活動一 傳接與投籃的控制能力 2. 小組對抗賽 -2- 瞭解運動規則, 參與 活動一 運球對抗賽比賽, 表現運動技能 1. 教師將全班分成兩組進行對抗賽, 學生在籃球場內活動 ( 半場或全場均可 ), 一邊運球, 一邊設法將手中的便利貼拍貼到對方 -2-4 在遊戲或簡單比賽運球者的手臂上, 並同時注意運好自己的球 遊戲結束, 由教中, 表現各類運動的基本動師統計便利貼的顏色和數量, 手臂上便利貼較多的組別輸 作或技術 活動二 傳球對抗賽 1. 聽教師哨音, 圈內組員開始按順時針方向, 依次以胸前傳球方式傳球給圓周上的同組組員, 組員接球後立刻把球傳回中間組員, 以此原則進行 2. 最先完成的組別即獲勝 活動三 投球對抗賽 1. 教師將全班分成兩組進行對抗賽, 在籃框下的弧線前, 每人輪流投籃 5 次 2. 每投進一球得 1 分, 所有人都輪流過後, 教師統計總分, 得分較多的組別獲勝. 傳接躲避球 活動一 傳接球練習 1. 教師安排三種傳接方式做訓練 : (1) 雙人傳接球 : 兩人一組相對站立, 距離約 5 公尺, 兩人互傳一球, 將球傳向接球者胸前 (2) 人傳接 1 球 : 人站成三角形, 各自距離約 5~8 公尺 先由第一個傳給第二個, 第二個再回傳給第一個 ; 接著第一個傳給第三個, 第三個傳給第二個, 再回傳給第三個 ; 最後第三個再傳回第一個, 此為一個循環 依此進行 2~ 次後, 交換位置繼續練習 () 人傳接 2 球 : 人站立位置成三角形, 以兩個球進行傳接練習, 進行方式和 (2) 相同, 差異在 人傳接兩球的默契要更好, 否則容易發生傳接失誤的情況 使用教材 康軒版教科書單元一 傳接與投籃 依據班級人數準備足夠的籃球 評量方式備註 1. 操作學習 2. 提問回答 67

68 第二週 -2-1 表現全身性身體活動一 傳接與投籃的控制能力. 傳接躲避球 活動二 閃躲練習 -2-2 在活動中表現身體的 1. 面對的兩人反覆傳球作攻擊練習, 站在中間者練習閃躲技巧, 協調性 例如 : 蹲 跳 側身閃等 -2- 瞭解運動規則, 參與 2. 練習中, 閃躲者如被擊中, 便與攻擊者交換角色, 如此反覆練比賽, 表現運動技能 習閃躲技巧, 也可同步練習攻擊的能力 -2-4 在遊戲或簡單比賽 活動三 綜合練習 1. 綜合練習規則如下 : 中, 表現各類運動的基本動 (1) 攻擊組練習從傳球組的手上接到球後, 投擲直球或反彈球做作或技術 攻擊, 但不可越線 不可踩線 (2) 閃躲組練習閃躲, 可以接球, 但不能踢球, 只要被球碰到身體就算出局 () 傳球組負責將準備好的躲避球依序輪流傳給攻擊組, 讓攻擊組練習 (4) 各組人員全都輪過一次之後, 三組交換任務, 反覆練習 活動四 計時攻擊賽 1. 計時攻擊賽規則如下 : (1) 攻擊組可以投擲直球或反彈球攻擊閃躲組, 但不可越線 不可踩線 不可傳球給同組組員 (2) 閃躲組可以閃躲或接球後傳給撿球組, 但不能踢球, 若被球碰到身體就算出局 () 每場計時 5 分鐘, 輪流擔任攻擊組, 擊中一人得 1 分 看看哪一組攻擊組得分最多 活動五 躲避球比賽正式規則 1. 教師引導學生對躲避球規則有共識, 再進一步說明新式躲避球的比賽規則 活動六 躲避球比賽 1. 全班分為三組進行新制躲避球比賽 4. 桌球小天地 活動一 擊球過網遊戲 1. 各組分開在不同球桌同時開始, 每組每次 1 人, 自己朝桌面丟反彈球, 接著擊球到對面球桌, 對面組員協助接球 2. 每人計時 1 分鐘, 成功擊球過網得 1 分, 每人輪流進行擊球練習, 累計總分最高的組別獲勝 使用教材 康軒版教科書單元一 傳接與投籃 足夠教學用的躲避球 球籃數個, 並依據學生人數準備每人一顆桌球 一枝桌球拍 ( 直拍或橫拍皆可 ) 評量方式備註 1. 操作學習 2. 教師觀察 68

69 第三週 -2-1 表現全身性身體活動一 傳接與投籃的控制能力 4. 桌球小天地 -2-2 在活動中表現身體的 活動二 擊球訓練站協調性 -2-4 在遊戲或簡單比賽中, 表現各類運動的基本動作或技術 1.1 人擔任 小教練, 將球丟在指定區內 ;1 人擔任 小球員 負責揮拍擊球 ; 其他組員擔任 管理者 幫忙撿球 2. 小球員將球籃中的球自丟自擊, 打完後換人, 原來擔任 小球員 者換當 小教練, 原來擔任 小教練 者換當 管理者, 管理者 則依序擔任 小球員, 以此類推 活動三 發球規則 1. 發球者必須用手把球向上拋起 ( 與地面垂直 ), 但不可讓球旋轉 2. 拋球的高度是在球離開手掌之後拋起至少 16 公分. 當球從拋起的最高點落下後, 發球才可擊球 4. 擊球後, 球應先觸及己方的球桌, 後越過球網, 再觸及對方的球桌 活動四 發球練習 1. 一人持拍練習發球, 另一人在對面接球, 接到後將球傳回給持拍者 2. 一人發球 10 次後, 發球與接球者角色互換, 反覆練習 活動五 發球遊戲 1. 教師指導學生 人一組練習 一人是發球者, 一人是裁判, 另一人到發球者的對面接球 2. 發球者練習發球過網 10 次, 成功一次得 1 分. 發球者發球 10 次後, 三人角色輪替 活動六 認識桌球比賽規則 1. 教師說明桌球相關規則為三戰兩勝制, 可鼓勵學生利用課餘時間練習 活動七 桌球單打遊戲 1. 三人一組進行單打比賽, 其中一人擔任 小裁判, 採三戰兩勝制 活動八 挑戰單打王 1. 組內初選後選出優勝者為代表, 與其他優勝者進行單打比賽 活動九 四人桌球遊戲 1. 採一球桌四人方式進行練習 69 使用教材 康軒版教科書單元一 傳接與投籃 球籃數個, 並依據學生人數準備每人一顆桌球 一枝桌球拍 ( 直拍或橫拍皆可 ) 評量方式備註 1. 操作學習 2. 教師觀察

70 第四週 辨識影響個人成長與行為的因素 探討各年齡層的生理變化, 並有能力處理個體成長過程中的重要轉變 健康促進議題 性教育 二 迎向青春期 1. 成長路快慢行 活動一 你快我慢沒關係 1. 教師請學生進行戲劇表演, 劇情簡介 : 奇奇表示自己在學校測量身高時是全班最矮的學生, 由於雙胞胎哥哥和姐姐都很高, 他很疑惑自己怎麼會這麼矮? 此時, 哥哥和姐姐安慰他, 並幫助他了解, 在青春期開始或升上國中後, 就可能開始長高 2. 透過戲劇引導學生關心自己的生長發育狀況, 每個人進入青春期的時間不盡相同 活動二 成長階段比一比 1. 教師說明成長會帶來許多身心上的變化, 請學生自由發表從小到大, 在不同階段有哪些不同的變化 活動三 成長祕訣 1. 教師說明影響成長的因素很多, 除了遺傳 內分泌等先天因素外, 還有很多方法可以改善生長情況 教師配合課本說明成長的祕訣 : (1) 睡飽飽 長得高 : 睡眠不足會影響生長 熟睡時, 生長激素會大量分泌, 想要長得高就千萬別熬夜 (2) 營養佳 發育好 : 均衡飲食, 可以提供生長所需的熱量和營養 ; 乳製品可以提供骨骼成長所需的鈣質 () 常運動 身體壯 : 運動可以加快血液循環, 刺激生長激素的分泌 (4) 姿勢對 儀態美 : 保持正確良好的姿勢, 才不影響生長發育 活動四 我的成長規畫 1. 教師說明成長規畫的施行步驟 2. 請學生依據上述步驟檢視自己的生活習慣, 思考並寫下改進目標和執行策略 使用教材 評量方式備註 康軒版教科書 1. 學生發表單元二 迎向 2. 學生自評青春期. 提問回答全班的身高 體重資料 影響生長發育的相關資料 康軒版媒體 教學 DVD 70

71 第五週 探討各年齡層的生理變化, 並有能力處理個體成長過程中的重要轉變 健康促進議題 性教育 二 迎向青春期 2. 青春你我他 活動一 青春信箱 1. 教師說明每個人進入青春期的時間不同, 通常女生進入青春期的時間比男生早, 大約在 10~14 歲之間 ; 男生則是在 12~17 歲之間 2. 教師說明在青春期階段身心會有很大的變化, 詢問學生對青春期有什麼期待或疑問, 請學生在紙條上寫下自己對青春期的疑惑並投入青春信箱中 活動二 認識青春期 1. 教師配合第二性徵圖片 影片或簡報教材, 展示成熟男性和女性在身體外觀的不同之處 活動三 青春大不同 1. 教師配合課本圖文說明女性進入青春期後, 就會有月經出現, 表示生理上已經具有生育能力 男性從青春期起, 體內會分泌精液, 當分泌量過多時, 就會自然排出體外, 這種現象大多發生在睡夢中, 稱為夢遺, 表示男性生理的成熟 活動四 青春連線 1. 各組在紙上畫一個 4 4 的格線, 並在格子裡任意填上 1~16 的數字 2. 教師提出問題, 讓學生舉手搶答 答對問題的組別可以進行賓果遊戲, 先連成一線的組別獲得優勝 活動五 酷妹看過來 ' 1. 教師配合課文引導學生共同討論女生在月經期間應注意的事項 活動六 帥哥看過來 1. 教師配合課文引導學生共同討論男生在青春期應注意的事項 使用教材 評量方式備註 康軒版教科書 1. 學生發表單元二 迎向 2. 操作學習青春期. 提問回答第二性徵的圖片 影片或簡報 準備一個青春信箱 4 5 人一組, 各組準備一張白紙 紙褲及不同型號的衛生棉 康軒版媒體 教學 DVD 71

72 第六週 檢視兩性固有的印象及其對兩性發展的影響 分析自我與他人的差異, 從中學會關心自己, 並建立個人價值感 健康促進議題 性教育 二 迎向青春期. 關心與尊重 活動一 非關男女 1. 教師說明受到第二性徵的影響, 青春期的男女生在身體上會有明顯的不同 詢問學生 : 除此之外, 男女生之間還有哪些差異? 是因為性別所造成的嗎? 2. 師生共同討論長輩對男女生有不同的期望是恰當的嗎? 男生一定要勇敢堅強, 女生一定要溫柔體貼嗎? 請學生思考後表達自己的想法. 教師適時澄清觀念, 鼓勵學生破除性別刻板印象, 女生也可以勇敢堅強 男生也可以溫柔體貼, 這樣才可以充分發揮個人潛力, 不因性別刻板印象而畫地自限 活動二 不受性別限制 1. 教師請學生思考自己將來想從事的職業, 並將職業名稱寫在白紙上 2. 教師適時澄清觀念, 讓學生認知適合的職業沒有男女之分, 每個人都可以依自己的興趣 志向來選擇職業 活動三 刮目相看 1. 教師說明每個人都有優點也有缺點, 多發揮優點, 努力改進缺點, 讓自己感覺更好, 更喜歡自己 活動四 知己知彼 1. 教師說明能肯定自己的人, 不會因為自己的缺點而自卑, 重要的是要接納它或改進它 2. 各組推派代表上台分享課前蒐集的成功人士資料 使用教材 評量方式備註 康軒版教科書 1. 學生發表單元二 迎向 2. 學生自評青春期 學生課前討論, 找一位組員們所崇拜的人, 例如 : 音樂 運動或科技等方面的成功人物, 分析他的優點和缺點, 以及他如何克服困難, 獲得成就 康軒版媒體 教學 DVD 72

73 第七週 -2-2 在活動中表現身體的三 槓鈴平衡樂協調性 1. 單槓變化多 -2-4 在遊戲或簡單比賽 活動一 跳上跳下中, 表現各類運動的基本動 1. 教師指導學生在單槓下方布置軟墊, 並特別加強身體各關節作或技術 ( 頸 肩 肘 腕 膝 踝等 ) 的繞環暖身運動 6-2- 參與團體活動, 體察 活動二 下槓方法 12 人我互動的因素及增進方 1. 教師示範並指導學生練習下槓方法 : 法 (1) 自然下槓 : 跳躍上槓後, 以腹部為中心, 雙腳自然落地下槓 (2) 擺振下槓 : 跳躍上槓後, 以腹部為中心, 雙腳先伸直向前擺, 接著雙腳向後擺, 腰先離開單槓, 再用兩手推開單槓後雙腳落地 () 向前迴環下槓 : 跳躍上槓後, 複習三年級學過的教材, 做出 向前迴環下 的動作 即腹部緊靠單槓, 由上半身的重心導引, 向前下方迴環, 待下半身通過單槓後雙腳落地, 雙手離槓 活動三 單槓猜拳遊戲 1.4~6 人一組, 其中一人跳躍上槓, 其餘站在槓下用手輪流和槓上用腳的同學猜拳 ( 剪刀 雙腿交叉, 石頭 雙腿併攏, 布 雙腿打開 ) 2. 上槓者猜贏時, 繼續留在槓上接受挑戰 ; 猜輸時, 接受槓下猜贏者的指令, 做出三種下槓方法的其中一種動作下槓, 再由下一位同伴跳躍上槓, 如此反覆進行猜拳遊戲活動 活動四 跳躍上槓轉身下槓 1. 練習轉身下槓的技巧 : (1) 跳躍上槓後, 在槓上做出靜止的動作若干秒 (2) 單 ( 右 ) 腳跨過單槓, 轉身二分之一騎撐於單槓上 () 改變雙手握槓方向 (4) 另一 ( 左 ) 腳跨過單槓, 做出雙腿伸直併攏的姿勢下槓 (5) 選擇 活動二 下槓動作, 包括 自然下槓 擺振下槓 和 向前迴環下槓 活動五 槓下懸垂向前蹬擺 1. 雙手正握單槓, 雙腳離地屈膝懸垂, 來回擺盪, 雙腳向前 向 7 上蹬擺, 雙手離槓 雙腳落地, 落地點離槓 1 公尺以上 使用教材 康軒版教科書單元三 槓鈴平衡樂 體操用的安全軟墊布置於單槓下方 評量方式備註 1. 操作學習 2. 教師觀察

74 第八週 -2-2 在活動中表現身體的三 槓鈴平衡樂協調性 2. 木上平衡行 -2-4 在遊戲或簡單比賽 活動一 撐箱上木中, 表現各類運動的基本動 1. 教師指導學生完成以下動作 : (1) 助跑 ~5 步後, 雙腳踩踏板, 接著雙手五指略微分開, 按作或技術 壓在縱向跳箱上, 寬與肩同 ; 同時雙腳併腿屈膝向上跳, 落在縱向跳箱上, 最後雙手離箱成蹲立狀 (2) 兩手一前一後, 同時向前按壓平衡木, 接著兩腳也一前一後屈膝向前跳, 落在平衡木上, 最後雙手離開平衡木成站立狀 () 在平衡木上行進, 走到平衡木的末端兩腳向前 向上跳再雙腳落地, 落地時雙手保持平衡, 完成下木動作 活動二 踏跳箱上木 1. 教師指導學生完成以下動作 : (1) 助跑 ~5 步後, 用慣用腳 ( 單腳 ) 踩踏板起跳, 另一腳踏上跳箱的近端 ( 靠近踏板處 ), 再向前走一步到跳箱的遠端 ( 靠近平衡木處 ) (2) 輕跳到平衡木上成站立狀 () 在平衡木上做出向前 轉身向後 側行等行進動作, 最後兩腳向前向上跳躍落地 落地時, 雙手保持平衡, 完成下平衡木的動作 活動三 木上大挑戰 1. 在平衡木上挑戰以下動作 : (1) 撐箱上木 (2) 平衡木上來回行進 () 在平衡木上模仿稻草人 金雞獨立或小鳥單腳站立展翅, 靜止 5 秒以上 (4) 在平衡木上用腰部搖動呼拉圈 5 次以上不掉落 (5) 完成下平衡木 活動四 木上闖關王 1. 教師指導學生在平衡木上完成 活動三 挑戰動作的闖關遊戲, 每關得分為 1 2 分 2. 每關設關主 1 人, 並授予評分權, 可依關主觀察闖關者的表現優劣, 給予 1 2 分, 五關合計最高分為 10 分 74 使用教材 康軒版教科書單元三 槓鈴平衡樂 體操用的安全軟墊 4 塊 平衡木 2 具 呼拉圈 2 個 軟質球 2 顆 評量方式備註 1. 操作學習 2. 教師觀察

75 第九週 -2-2 在活動中表現身體的三 槓鈴平衡樂協調性. 一起鈴來瘋 活動一 扯鈴故事 -2-4 在遊戲或簡單比賽 1. 教師引導學生了解扯鈴的源流文化 中, 表現各類運動的基本動 活動二 扯鈴家族作或技術 1. 教師配合實際物品或課本圖片介紹扯鈴的種類 材質 活動三 扯鈴前準備 透過運動瞭解本土與 1. 教師指導學生操作扯鈴前準備工作 世界文化 活動四 遛鈴拉鈴 6-2- 參與團體活動, 體察 1. 教師指導學生將鈴繩勾放於扯鈴軸心, 順著扯鈴行進方向在地上 遛鈴 人我互動的因素及增進方 2. 教師指導學生拉鈴, 將鈴繩勾放於扯鈴軸心, 人正對 鈴面 法 的方向, 接著 右手拉高 同時左手放低, 再 左手拉高 同時右手放低 多次練習 活動五 低手交叉運鈴 1. 教師示範並提醒慣用右手的學生, 右棍線交叉在裡邊, 慣用左手者則反之 2. 低手交叉運鈴步驟 : 右手低 左手高 右手往軸心上方拉高時, 緊密拉靠著扯鈴軸心來移動鈴繩 ; 當右手拉高到最後, 手腕必須再 抽揚快擺 一次, 以增加扯鈴旋轉的速度 左手配合動作時, 只需輕 緩拉起, 不可用力抽動 活動六 開線運鈴 1. 教師指導學生學習開線運鈴, 鈴繩打開成 V 形 ( 不必交叉繩或軸心繞繩 ), 人正對 鈴面 的方向, 順勢轉動運鈴, 剛開始鈴速不可太快, 保持穩定性 活動七 平衡調鈴 1. 教師說明 調鈴 的動作要領, 以慣用右手為例, 如果扯鈴的鈴面外側高 內側 ( 靠近身體 ) 低, 則須右手前擺 左手後擺, 讓扯鈴回復平衡狀態 活動八 金雞上架 1. 教師示範並指導學生 金雞上架 的動作要領 活動九 螞蟻上樹 1. 教師示範並指導學生 螞蟻上樹 的動作要領 活動十 扯鈴表演會 1. 請學生以個別或小組自行設計表演內容並演出 期中評量週 使用教材 康軒版教科書單元三 槓鈴平衡樂 練習用的扯鈴, 每人一鈴 評量方式備註 1. 操作學習 2. 教師觀察. 學生發表 4. 提問回答 75

76 第十週 覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助 判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善 5-2- 評估危險情境的可能處理方法及其結果 防災 1-2- 能分辨不同的活動場所內可能產生不同的災害 能預先察覺生活環境中潛在的危機 2-2- 在個人生活環境中, 能指出生活周遭既有及潛存的災害 能知道災害發生時, 個人應具有的應變知識 健康促進議題 安全教育與急救 四 天然災害知多少 1. 天搖地動 活動一 地震災害 1. 請學生自由發表地震會帶來哪些災害 例如 : 牆壁龜裂 屋瓦掉落 門窗扭曲變形 房屋倒塌 電線杆倒塌 路面受損 鐵軌彎曲 加油站及瓦斯管線破裂引起震後火災 活動二 地震應變措施 1. 教師課前將學生分組,4~5 人一組, 請各組參考課前所蒐集的資料, 分別就不同情境討論可行的避難方法及自我保護的方法 活動三 居家防震措施 1. 教師說明平時就應做好防震措施, 並熟練逃生及應變技巧, 才能將傷害降到最低 主要請學生熟記三個重要措施 : (1) 固定家具 櫥櫃, 以防翻倒或移位 例如 : 將冰箱的前腳用墊片固定防止滑動 ; 照明燈具應固定吊掛在牆上 ; 櫥櫃用 L 型鐵片固定於牆上 (2) 知道家裡的瓦斯 自來水及電源安全閥如何開關 () 了解家裡的安全角落, 並熟悉自家的逃生路線 活動四 居家安全角落 1. 教師分配學生 4~5 人為一組, 各組根據課本中的家庭平面圖討論下列問題 : (1) 遇到地震時, 躲在圖中哪些位置比較安全? 為什麼? (2) 逃生路線該如何安排?( 最好有兩個逃生路線和出口 ) 2. 討論後, 請各組推派代表報告. 回家後與家人討論自家中安全的避難位置和逃生路線, 並確實演練地震發生時的避難技巧 教師亦可利用教室做演練, 請學生找出教室中的安全角落並練習技巧 活動五 緊急避難包 1. 教師說明除了熟悉家中安全避難角落外, 平時家裡應該準備緊急避難物品 2. 教師統整說明緊急避難物品大致分為六類 76 使用教材 評量方式備註 康軒版教科書 1. 操作學習單元四 天然 2. 提問回答災害知多少 完整的緊急避難包 學生家裡的平面圖 康軒版媒體 教學 DVD

77 第十一週 運用食品及營養標示四 天然災害知多少訊息, 選擇符合營養 安全 2. 颱風來襲經濟的食物 明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的利用價值 安全性 外觀及口味 覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助 判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善 5-2- 評估危險情境的可能處理方法及其結果 調查 分析生活周遭環境問題與人體健康的關係 參與社區中環保活動或環保計畫, 並分享其獲致的成果 防災 1-2- 能分辨不同的活動場所內可能產生不同的災害 能預先察覺生活環境中潛在的危機 2-2- 在個人生活環境中, 能指出生活周遭既有及潛存的災害 能知道災害發生時, 個人應具有的應變知識 健康促進議題 安全教育與急救 活動一 做好防颱準備 1. 教師請學生自由發表 : 颱風來臨時可能發生哪些危險 2. 師生共同討論颱風來臨前應該做哪些防範工作 活動二 減少颱風災害 1. 教師請學生展示課前所蒐集的颱風資料, 並從自行蒐集的資料中, 整理出 如何獲得最新的颱風動態? 2. 師生共同討論在不同的情況中, 得知颱風訊息時該如何處理. 教師必須讓學生知道, 臺灣每年夏 秋二季都會受到颱風侵襲, 夾帶強風豪雨, 對生活造成很大的威脅 不過只要及早防範, 便能將災害損失減到最低 活動三 選購食品看仔細 1. 教師請學生取出課前所蒐集的食品外包裝, 詢問學生 : 在食品外盒上有哪些標示? 透過回答釐清學生的觀念 2. 教師說明食品標示的內容, 例如 : 品名 內容物等 營養標示幫助了解所吃熱量及營養成分, 避免攝取過多熱量. 請學生將蒐集的食品包裝, 區分為標示完整和標示不完整的食品 活動四 食物保鮮有妙方 1. 學生分組討論家中各種食品的保存方法, 例如 : 肉類 生鮮食物 鮮奶 蔬菜 水果等, 並記錄討論結果 2. 教師請各組推派代表, 上臺報告各種食品的保存方法, 教師依據學生的報告統整釐清各種食品的正確保存方法 活動五 颱風真可怕 1. 師生討論颱風期間的安全注意事項 活動六 大地的怒吼 1. 師生討論如何避開土石流災害 活動七 颱風過後 1. 教師說明颱風過後對社區環境及健康所造成的影響 活動八 社區總動員 1. 教師說明颱風過後要做好清潔 消毒和衛生工作 77 使用教材 評量方式備註 康軒版教科書 1. 提問回答單元四 天然 2. 學生自評災害知多. 搜集展示少 颱風的相關資料 各種食品的外包裝 颱風災害及土石流的圖片或影片 康軒版媒體 教學 DVD

78 第十二週 應用肢體發展之能五 舞蹈小精靈力, 從事適當的身體活動 1. 線條之舞 -2-1 表現全身性身體活動 活動一 線條變變變的控制能力 1. 引起動機 : 教師引導學生觀察生活周遭的物品或事物, 想想哪些物品或符號的造型是直的? 哪些是彎曲的? 鼓勵學生踴躍發 -2-2 在活動中表現身體的表自己的想法 協調性 2. 教師帶領學生到校園中寬廣的場地, 拿出造型圖片 注音符號 6-2- 參與團體活動, 體察數字字卡, 引導學生說出線條特徵 人我互動的因素及增進方. 隨機抽出符號 數字或圖形其中的字卡, 請學生運用肢體做出法 該圖形字的線條與造型, 可以單獨呈現, 亦可邀請鄰近的同學與自己合作完成 4. 待學生了解如何運用肢體作出直線與曲線造型之後, 教師引導學生複習舊經驗, 將直線與曲線造型配合水平 ( 低 中 高 ) 和八個方向的變化, 分別創作出三個直線和三個曲線的造型, 配合教師的指令, 逐一呈現自己的創意 活動二 L 先生與 S 小姐 1. 在空間中結合走步 跑步和跳步做出三個直線 曲線造型 : (1) 步伐結合直線造型 : 走 8 拍, 做出低水平直線 ; 走 8 拍, 做出中水平直線 ; 走 8 拍, 做出高水平直線 接著依序將 走步 換成 跑步和跳步 (2) 曲線 : 走 8 拍, 做出低水平曲線 ; 走 8 拍, 做出中水平曲線 ; 走 8 拍, 做出高水平曲線 接著依序將 走步 換成 跑步和跳步 () 教師可視學生學習情況, 彈性調整順序或更改移位步伐 2. 教師引導男生與女生兩人一組, 結合走和跳兩個移位動作, 在空間中自由移動與合作創作 進行兩人合力創作之前, 教師可設定男生創作直線, 女生創作曲線, 先引導男生與女生分別想好三個個人的直線和曲線造型, 以及一個兩人合力創作的直線或曲線造型 活動三 表演與欣賞 1. 兩人一組配合 4/4 拍的音樂, 邀請學生上臺表演 L 先生和 S 小姐對話 78 使用教材 康軒版教科書單元五 舞蹈小精靈 注音符號 數字字卡或可呈現直線與曲線的圖片作為教學輔助 評量方式備註 1. 操作學習 2. 教師觀察. 學生發表

79 第十三週 應用肢體發展之能五 舞蹈小精靈力, 從事適當的身體活動 2. 快樂的跳舞 -2-2 在活動中表現身體的 活動一 圓圈之舞協調性 1. 教師帶領學生做暖身運動後, 讓學生想像呼拉圈在自己身體上的各個部位轉動, 例如 : 頸 肩 腰臀 膝部 腳踝等, 接著 透過運動了解本土與依序運用肢體做出繞圓圈的動作, 意即身體單一部位的繞圓練世界文化 習 6-2- 參與團體活動, 體察 活動二 擊掌之舞人我互動的因素及增進方 1. 全班分組練習走 跑 跳等基本步伐 法 2. 教師敲擊鈴鼓作為引導與開始 結束的指令, 以兩個 8 拍的時間 ( 即 16 拍 ), 引導學生自由模仿動物, 練習基本步伐, 例如 : 模仿青蛙跳 猩猩走 螃蟹爬 兔子跳等 第 16 拍時, 要和鄰近的同學互相擊掌打招呼 活動三 不倒翁之舞 1. 教師引導學生觀察與討論 不倒翁 在搖擺時, 身體重心的變化, 討論後, 設置安全軟墊實際上場練習各種不倒翁的變化 活動四 七步舞基本步 1. 教師說明七步舞是一支流傳已久的德國土風舞, 由走步 踏跳步 莎蒂希步組合而成, 是一支簡單易學的土風舞 2. 教師帶領學生依序複習與熟練走步 踏跳步與莎蒂希步等基本舞步 (1) 走步 : 在空間中前進六步和後退六步, 反覆練習 (2) 踏跳步 : 由左腳起單腳跳踏, 踏的同時右腳舉起 ; 接著換右腳起單腳跳踏, 踏的同時左腳舉起 () 莎蒂希步 : 左足起向前走三步 ( 拍 ), 第四拍左足原地跳, 右足提起 ; 接著換右足起向前走三步 ( 拍 ), 第四拍右足原地跳, 左足提起, 後退動作亦同 活動五 隊形與舞序 1. 配上音樂和舞序, 兩人一組練習將動作組合 連貫, 完成七步舞 活動六 表演與欣賞 1. 各組輪流表演並互相觀摩, 請學生互相評量與自評 79 使用教材 評量方式備註 康軒版教科書 1. 教師觀察單元五 舞蹈 2. 操作學習小精靈. 學生自評足夠學生數量的呼拉圈和安全墊, 自製動物圖卡數張 輕音樂或旋律較有變化的背景音樂 康軒版媒體 教學 CD 教學 DVD

80 第十四週 表現預防疾病的正向行為與活動, 以增進身體的安適 健康促進議題 健康體位 六 健康耳鼻喉 1. 耳鼻喉健康診所 活動一 認識耳鼻喉 1. 教師課前詢問學生耳朵 鼻子與喉嚨的功能 2. 教師請學生想想看, 耳朵 鼻子和喉嚨常見的健康問題有哪些? 是否有過類似的經驗呢?. 教師引導學生思考, 針對耳朵 鼻子和喉嚨常見的疾病或健康問題, 我們可以怎麼處理或以進健康呢? 活動二 認識中耳炎 1. 教師依據課本的情境作為引起動機, 詢問學生是否得過中耳炎, 並請學生分享當時的情況和處理方式 2. 教師說明中耳炎通常發生在感冒之後, 另外, 根據美國小兒科醫學會的急性中耳炎診療指引中指出, 急性中耳炎的診斷需要符合三項條件 ( 全部符合 ): (1) 急性發作 (2) 醫生在耳鏡中看到中耳腔裡有積液 () 出現中耳發炎症狀, 例如 : 疼痛或醫生看到耳膜泛紅鼓脹 活動三 鼻塞與過敏 1. 教師依據課本的情境, 說明鼻塞是感冒和過敏都可能出現的症狀, 並教授學生鼻塞的處理方法 活動四 喉嚨發炎怎麼辦 1. 教師說明喉嚨是發聲的部位, 搭配課本情境進入喉嚨發炎的教學 2. 教師以蒐集到的剪報 網路資料或自身的經驗, 說明案例中人物因為過度使用喉嚨, 導致無法發出聲音 並詢問學生是否知道其他情況也會導致喉嚨沙啞或無法發聲. 教師請學生動動腦, 還有哪些情況可能導致喉嚨發炎 聲音沙啞, 甚至發不出聲音? 活動五 喉嚨卡卡 1. 針對日常經常碰到的喉嚨問題或疾病作一介紹, 並說明其處理 方式 80 使用教材 評量方式備註 康軒版教科書 1. 提問回答單元六 健康 2. 學生發表耳鼻喉. 學生自評有關中耳炎 過敏 鼻塞 喉嚨發炎以及喉嚨卡異物的剪報或網路資料 康軒版媒體 教學 DVD

81 第十五週 1-2- 體認健康行為的重要性, 並運用做決定的技巧來促進健康 表現預防疾病的正向行為與活動, 以增進身體的安適 健康促進議題 健康體位 六 健康耳鼻喉 2. 耳鼻喉守護者 活動一 耳鼻喉的保健 1. 教師說明耳 鼻 喉的健康相當重要, 不可忽略平日的保健工作 2. 請學生思考是否還有其他與耳朵和鼻子相關的保健方法. 教師說明喉嚨的保健方法 4. 請學生思考是否還有其他與喉嚨相關的保健方法 活動二 耳鼻喉健康大闖關 1. 教師搭配課本, 帶領學生通過每一個問題關卡, 並進行解說 2. 最後, 教師可再次強調, 生活當中都可能遇到這些問題以及選項, 應正確做出選擇, 為自己的健康把關. 教師可另外教導學生進行宣言與紀錄, 實踐健康自我照護的精神 仿照範例, 撰寫學生自己的耳鼻喉保健宣言, 發下紀錄表, 請學生記錄未來一週的執行情況 4. 透過健康保健的教導, 讓學生知道如何保健自己的耳 鼻 喉等器官, 並透過健康大闖關的遊戲, 讓學生練習並學會做出健康的決定 使用教材 評量方式備註 康軒版教科書 1. 提問回答單元六 健康 2. 學生發表耳鼻喉. 操作學習有關耳 鼻 喉保健方法的剪報 網路資料 康軒版媒體 教學 DVD 81

82 第十六週 -2-1 表現全身性身體活動七 跑跳水中游的控制能力 1. 棒棒相接 -2-2 在活動中表現身體的 活動一 慢跑拍掌接力協調性 1. 安排學生 4~5 個人一組, 設定起跑線, 讓每個學生在跑道上的 -2- 瞭解運動規則, 參與間距相距約 10~12 公尺, 進行慢跑拍掌接力的遊戲 比賽, 表現運動技能 2. 以拍掌作為接力的信號, 第一位學生從起跑線以慢跑的方式跑 交通 向第二位學生, 並用左手與第二位學生的右手拍掌, 拍掌後第 說出行路 乘車安全二位學生即可起跑, 慢跑跑向第三位學生, 依此類推練習 應注意的事項 活動二 傳接棒練習 知道選擇適當的交通 1. 教師說明接力跑中, 正確的傳接棒動作相當重要, 並強調傳棒方式到達目的地 者如果能在不減速太多的情況下成功將接力棒傳給接棒者, 即 -2-1 說出自己知道的交通能避免賽程中的時間浪費 工具 2. 教師示範並指導正確的傳接棒動作要領 -2-2 了解不同交通工具的 活動三 棒棒相接用途, 並探討其優缺點 1. 教師安排學生 4 個人一組, 站成一直線, 每個學生相隔約一大步的距離, 原地來回練習傳接棒 2. 原地傳接棒練習 : (1) 練習時, 傳棒者以左手傳棒, 輕敲接棒者右手手心 (2) 接棒者右手後伸反掌接棒, 手臂伸直在腰部上方, 右手接棒後換至左手. 進行時, 教師應提醒學生注意兩人間隔距離 傳接棒方式是否正確 使用教材 評量方式備註 康軒版教科書 1. 提問回答單元七 跑跳 2. 操作學習水中游 接力棒 6 8 枝 ( 若接力棒數量不足, 亦可以長約 0 公分的棒狀物品代替 ) 畫線器 石灰與皮尺 82

83 第十七週 -2-1 表現全身性身體活動的控制能力 -2-2 在活動中表現身體的協調性 4-2- 瞭解有助體適能要素促進的活動, 並積極參與 透過運動瞭解本土與世界文化 交通 說出行路 乘車安全應注意的事項 知道選擇適當的交通方式到達目的地 -2-1 說出自己知道的交通工具 -2-2 了解不同交通工具的用途, 並探討其優缺點 七 跑跳水中游 1. 棒棒相接 活動四 慢跑傳接棒 1. 每組約 6 人, 每兩人間相隔 6 步, 以慢跑方式繞操場練習傳接棒, 完成傳接棒者往前跑至第一位 活動五 快跑傳接棒 1. 教師將慢跑改為快跑逐步增加速度, 訓練學生行進間做出動態接力動作 活動六 接力區接棒體驗 1. 教師說明接力跑的基本規則, 兩人一組在接力區內完成接棒 活動七 接力跑練習 1.4 人一組進行短距離的接力競賽遊戲 使用教材 康軒版教科書單元七 跑跳水中游 呼拉圈與踏板 跳遠影片 圖片和名人新聞故事 評量方式備註 1. 提問回答 2. 操作學習 8

84 第十八週 -2-1 表現全身性身體活動的控制能力 -2-2 在活動中表現身體的協調性 確認消費者在運動相關事物上的權利 義務及其與健康的關係 交通 說出行路 乘車安全應注意的事項 知道選擇適當的交通方式到達目的地 -2-1 說出自己知道的交通工具 -2-2 了解不同交通工具的用途, 並探討其優缺點 七 跑跳水中游 2. 耐力小鐵人 活動一 馬拉松由來 1. 教師播放田徑運動的圖片或影片, 請學生發表對跑步運動習慣的看法, 並將馬拉松的故事引入教學之中 活動二 跑 走循環練習 1. 教師說明活動方式 ( 以 200 公尺操場為例 ) 設定起點與終點後, 教師引導學生順著操場為基礎直道跑, 彎道走 2. 全班分成若干組 第一趟每組做兩個循環, 待最後一組回來後, 第一組準備第二趟出發, 第二趟則改為三個循環. 循環跑走的練習過程中, 教師提醒學生換氣要領可為兩吸一吐或一吸一吐, 以鼻子吸嘴巴吐, 要做到呼吸與循環跑配合才能減輕跑步的負擔, 正確培養學生的耐力 活動三 迷你馬體驗 1. 引導學生實際體驗迷你馬拉松, 正確培養學生的耐力 使用教材 康軒版教科書單元七 跑跳水中游 運動產品 ( 泳衣 泳帽 泳具 ) 等標示 學生自備泳裝 泳帽和泳鏡 評量方式備註 1. 提問回答 2. 操作學習 84

85 第十九週 -2-1 表現全身性身體活動的控制能力 -2-2 在活動中表現身體的協調性 確認消費者在運動相關事物上的權利 義務及其與健康的關係 交通 說出行路 乘車安全應注意的事項 知道選擇適當的交通方式到達目的地 -2-1 說出自己知道的交通工具 -2-2 了解不同交通工具的用途, 並探討其優缺點 七 跑跳水中游. 沙坑小飛人 活動一 跳遠趣味多 1. 教師先詢問學生是否看過跳遠比賽? 從問答中激發學生的興趣 接著, 介紹我國優秀的跳遠選手, 藉由他們的例子說明跳遠的助跑 起跳及空中挺身著地動作, 讓學生欣賞力與美的結合 活動二 我的最佳步點 1. 助跑在跳遠中扮演很重要的角色, 流暢的助跑動作, 可以成為跳遠的助力, 但是學習助跑跳遠最重要的是先學會找出自己的最佳步點 2. 指導學生在場地上用自己習慣的步伐試跑或分別用左右腳試跳, 看看自己的哪一腳最常落入安全墊內, 找出最容易施力的腳並嘗試用該腳支撐作勢起跳, 確定自己的慣用腳來決定跳遠時的起步與步點 使用教材 康軒版教科書單元七 跑跳水中游 浮板或材質較輕的球數個 評量方式備註 操作學習 活動三 沙坑小飛人 1. 教師指導學生從起跑點助跑 5 7 步後, 以慣用腳踩踏板起跳, 進行助跑跳遠 85

86 第二十週 -2-1 表現全身性身體活動七 跑跳水中游的控制能力 4. 游泳前哨站 -2-2 在活動中表現身體的 活動一 認識裝備與標示協調性 1. 教師將學生平均分組, 請學生拿出所蒐集到的產品標示, 各組 確認消費者在運動相討論並仔細閱讀與歸納標示上的訊息 關事物上的權利 義務及其 活動二 消費選擇與健康的關係 1. 教師與學生共同討論並發表如何愛護及使用我們所購買的消費 交通 品 說出行路 乘車安全 活動三 漂浮練習應注意的事項 1. 扶牆漂浮 : 知道選擇適當的交通 (1) 三人一組, 輪流扶著泳池牆邊進行漂浮動作, 當一人扶牆漂浮方式到達目的地 時, 另兩人可在旁協助 -2-1 說出自己知道的交通 (2) 漂浮時, 雙手扶牆並伸直, 全身放輕鬆, 使身體自然浮起 若工具 不能順利浮起, 可由同組成員協助輕輕撐起其腿部或腹部 -2-2 了解不同交通工具的 2. 雙人牽手漂浮 搭肩漂浮 : 用途, 並探討其優缺點 (1) 兩人一組, 離開牆邊進行各種漂浮練習 (2) 首先兩人相向, 漂浮者須閉氣俯身漂浮, 另一人則以手扶持漂浮者, 緩緩後退 () 待漂浮者較熟練動作之後, 再以雙手扶住另一人的肩膀, 由其緩緩帶領漂浮者前進 在進行手搭肩漂浮練習時, 水面高度應及肩, 帶領者可屈膝前進. 持物漂浮 : 請學生獨自練習漂浮, 可持浮板 游泳圈或戴手臂圈進行漂浮 活動四 水中站立 1. 為了使學生在進行漂浮練習時不懼怕水, 教師應提醒學生練習漂浮後在水中站起的動作 2. 教師講解動作要領並加以示範 : (1) 雙手往下划水 (2) 往腹部收腿 () 站立 86 使用教材 康軒版教科書單元七 跑跳水中游 浮板或材質較輕的球數個 評量方式備註 操作學習

87 第二十一週 -2-1 表現全身性身體活動的控制能力 -2-2 在活動中表現身體的協調性 確認消費者在運動相關事物上的權利 義務及其與健康的關係 交通 說出行路 乘車安全應注意的事項 知道選擇適當的交通方式到達目的地 -2-1 說出自己知道的交通工具 -2-2 了解不同交通工具的用途, 並探討其優缺點. 扶牆打水練習 : 手扶邊牆, 練習教師示範的捷式打水動作 4. 雙人牽手打水 : 全班分成 4~5 組, 並於泳池岸邊排列, 每組每次 2 人進行, 從岸邊出發, 一人兩手伸直, 以捷式打水漂浮前進, 另一人手扶打水者, 在水中後退走路, 輔助打水者前進 ; 前進約 15 公尺後,2 人互換返回, 並換同組另 2 人進行 5. 漂浮打水 : 全班分成 4~5 組進行比賽遊戲, 每組成員再分為兩小組, 兩小組距離約 15~20 公尺, 分泳池兩邊排列, 待教師哨音響起後, 由一方出發, 雙手伸直抱球或持浮板以捷式打水方式前進, 直到另一組處, 換人進行並返回 活動五 打水真有趣 1. 教師帶領學生在岸上進行暖身活動 2. 教師講解捷式打水的動作要領, 並將雙腿懸空於泳池岸邊動作示範, 或者軟墊加高, 方便雙腿懸空示範. 捷式打水 是以雙腳腳背輪流拍打水面, 在水中造成前進的推進力, 打水時應以髖部為軸心, 而非以髖關節為軸心, 小腿不宜過度彎曲而高出水面太多 4. 進行打水遊戲前, 教師可先複習舊經驗, 讓學生進行韻律呼吸 撥水前進等親水遊戲, 然後依據學生的學習情況予以分組 休業式 使用教材 康軒版教科書單元七 跑跳水中游 浮板或材質較輕的球數個 評量方式備註 操作學習 87

88 新竹市曙光國民小學 10 學年度五年級下學期健康與體育領域課程計畫表設計者 : 陳柏宏 一 本領域每週學習 節, 本學期共 6 節 二 本學期課程架構 : 第一大單元寶貝我的家 第二大單元拳擊有氧 第 1 小單元休閒一起來第 2 小單元快樂休閒遊第 小單元創意休閒第 4 小單元打羽球第 5 小單元有話好好說第 6 小單元家暴與離婚第 7 小單元珍愛家人 第 1 小單元跳出健康舞出活力第 2 小單元鏗鏘擊拳 擊走壓力第 小單元拳腳好功夫第 4 小單元拳擊有氧樂趣多 健體 5 下 第三大單元美麗人生 第四大單元球類遊戲樂趣多 第 1 小單元人生各階段第 2 小單元飲食話題第 小單元關懷老年人第 4 小單元為健康把關 第 1 小單元傳接一把罩第 2 小單元大顯身手第 小單元腳下乾坤 第五大單元搶救地球 第六大單元 88 跳躍的喜悅 第 1 小單元生病的地球第 2 小單元給我一杯清淨水第 小單元輕聲細語防噪音第 4 小單元還我清新好空氣第 5 小單元大家一起做環保 第 1 小單元運動新妙方第 2 小單元魚躍龍門

89 三 本學期學習目標 : ( 一 ) 認識多種休閒運動, 並選擇與規畫適合全家人共同參與的休閒活動 ( 二 ) 熟練拳擊有氧的擊拳 踢腿的動作組合, 並從運動中增進體適能 ( 三 ) 認識不同的人生階段 飲食需求, 學習建立健康的生活態度與習慣 ( 四 ) 從團體學習中熟練手球與足球運動中手部傳接 拍運 拋擲與足部踢 傳 運等動作技巧 ( 五 ) 了解環境汙染問題對人類與環境的影響, 並培養積極參與環境保護的行動力 ( 六 ) 從團體學習中熟練跳遠與跳箱的動作技巧, 並體驗跳躍的喜悅 ( 七 ) 能以正向的態度, 解決自己或朋友的家庭問題, 運用有效的溝通能力, 增進家庭和諧氣氛 ( 八 ) 養成健康的生活型態, 預防癌症的發生 ( 九 ) 了解運動或遊戲規則, 培養合群互助的態度 ( 十 ) 能操作身體, 進行各項的活動 89

90 四 本學期課程內涵 : 教學期程 第一週 -2-2 在活動中表現身體的協調性 確認消費者在運動相關事務上的權利與義務及其與健康的關係 家政教育 --5 運用消費知能選購合適的物品 4--5 參與家庭活動 家庭共學, 增進家人感情 人權教育 1--1 表達個人的基本權利, 並了解人權與社會責任的關係 一 寶貝我的家 2. 快樂休閒遊 活動一 飛盤的選擇 1. 教師說明不同種類飛盤與其差異 2. 購買時應注意是否有政府認可的優良產品標示. 確認產品的完整 功能及使用說明 4. 根據自己的需求購買適用的產品 5. 教師說明飛盤運動的特性 活動二 創意旋轉盤 1. 教師示範以單手之食指頂繞飛盤, 及左 右單手相互繞盤拋接 教師可視學生動作熟練情形, 再換以雙人單手繞盤拋接或多人繞盤拋接活動 活動三 全力出擊 1. 教師介紹飛盤反握的正確方法 2.~5 人一組進行, 採反手握法丟擲球門數次, 以增進丟擲飛盤的準確性. 教師說明飛盤丟擲直線路徑的重要性, 並提醒學生注意自己的揮臂動作 活動四 穿越時空 1. 活動分組及進行方式同 活動三, 但目標物縮小為呼拉圈 2. 設 1 個呼拉圈, 每人擲 次, 教師可視學生熟悉程度或時間, 增加呼拉圈 每個呼拉圈可投擲 2 次, 最後累計進圈數, 多者獲勝 使用教材評量方式備註 康軒版教科書第一單元 寶貝我的家 呼拉圈數個 學生每人飛盤 1 個 1. 學生發表 2. 操作學習 90

91 第二週 -2-1 表現全身性身體活動的控制能力 -2-2 在活動中表現身體的協調性 人權教育 1--1 表達個人的基本權利, 並了解人權與社會責任的關係 性別平等教育 2--2 學習兩性間的互動與合作 2--5 學習兩性團隊合作, 積極參與活動 一 寶貝我的家 2. 快樂休閒遊 活動五 空中攔截 1.2 人一組相向站立約 5~10 公尺, 以反握法做不同接盤動作的練習 2. 各組間的間隔約 ~5 步, 並採相同丟擲方向進行, 以利活動進行. 教師指導學生練習以雙手夾接 上手接 下手接的方法接住飛盤 4. 活動時應控制 2 人的傳接距離, 以做有效的傳接練習 活動六 操控飛梭 1. 教師告知本活動不限定接法,2 人一組練習, 教師適時做動作運用的修正 2. 視學習情況或時間允許, 可變化為 人一組, 分立成三角形 活動七 飛盤新玩意 1.2 人一組, 進行抬腿接盤練習, 教師提醒學生傳接時應注意飛盤的飛行高度, 腰部以下為宜 2.2 人一組, 進行擲盤跑接練習, 一人立於另一人右前方 5 公尺, 丟擲後, 另一人在飛盤未落地前跑接, 擲與接的距離至少 20 公尺 教師提醒學生擲接時應拉高飛盤的高度, 增加成功率 使用教材評量方式備註 康軒版教科書第一單元 寶貝我的家 畫線器材 1 個 學生每人飛盤 1 個 學生每人毽子 1 個 1. 操作學習 2. 教師觀察. 創意休閒 活動一 靈活雙腳 1. 教師帶領全班做原地抬腿伸展 抬腿來回跳躍 原地抬腿外伸 來回行進拍腿練習等各種腳部動作, 以適應接下來的內踢與外拐動作 2. 教師提醒學生, 練習時需注意腳背抬平 教師注意隨時修正學生動作 活動二 內外踢對 1. 學生做左 右單腳之內踢與外拐踢毽動作練習, 教師提醒需取好距離 2. 待學生熟練後, 可再進行內踢對兒及內外踢對的活動 91

92 第三週 -2-1 表現全身性身體活動的控制能力 -2-2 在活動中表現身體的協調性 -2- 在遊戲或簡單比賽中表 現各類運動的基本動作或技術 評估社區運動環境並選擇參與 性別平等教育 2--2 學習兩性間的互動與合作 2--5 學習兩性團隊合作, 積極參與活動 家政教育 --5 運用消費知能選購合適的物品 4--5 參與家庭活動 家庭共學, 增進家人感情 人權教育 1--1 表達個人的基本權利, 並了解人權與社會責任的關係 一 寶貝我的家. 創意休閒 活動三 踢接比賽 1. 全班分 4~6 組, 各組均分立於兩邊, 一邊踢毽一邊接, 踢接 5 次後換人, 累計成功踢接最多者為勝 2. 踢毽方式不限, 應注意平衡與力量的控制 活動四 踢進目標 1. 全班分 4~6 組, 每組前方 5~10 公尺處放置一塑膠桶或呼拉圈, 學生將手中的毽子踢進桶內或圈內 每人 次, 累計次數多者為勝 2. 先以內踢方式踢進目標物後, 再提高難度改以拐踢方式 活動五 踢毽接力 1. 全班分成 4 組, 採單人輪流進行, 每組站立於起始線後面, 前面 2 公尺處放 2 個呼拉圈, 圈內各放 1 個毽子 2. 學生先跑至第 1 個呼拉圈中累計踢毽 次, 再跑至第 2 個呼拉圈中累計踢毽 次後, 返回隊伍換人進行 活動六 踢毽競走 1. 全班分 4~6 組, 學生從起點以踢一下走一步的方式前進, 繞過障礙物後, 回到起點換下一位進行 4. 打羽球 活動一 行前備忘錄 1. 教師詢問選擇場地時除了考慮地點 器材之外, 還有哪些事要注意? 2. 教師說明選購球拍應注意的事項 活動二 握拍動作 1. 做伸展操 : 加強手腕關節部位 2. 教師說明並示範握拍動作 活動三 擊球大考驗 1 教師示範並說明正 反拍擊球動作 2 請學生做 10 次正 反拍擊球動作.2 人一組進行活動,1 個人做正 反拍及對牆連續擊球, 另一人計算次數 92 使用教材評量方式備註 康軒版教 1. 學生發表科書第一 2. 操作學習單元 寶貝. 教師觀察我的家 畫線器材 1 個 塑膠桶 ( 或呼拉圈 )4 個 學生每人毽子 1 個 羽球相關資料與圖片 羽球及羽球拍各 1 個 康軒版媒體 運動教學 VCD- 羽球

93 第四週 -2-1 表現全身性身體活動的控制能力 -2-2 在活動中表現身體的協調性 -2- 在遊戲或簡單比賽中表 現各類運動的基本動作或技術 透過運動了解本土與世界文化 學習有效的溝通技巧與 理性的情緒表達, 並認識壓力 家政教育 4-- 運用溝通技巧與家人分享彼此的想法與感受 4--5 參與家庭活動 家庭共學, 增進家人感情 人權教育 1--1 表達個人的基本權利, 並了解人權與社會責任的關係 一 寶貝我的家 4. 打羽球 活動四 發球看我 1. 教師簡單介紹羽球的起源, 並介紹羽球的種類, 讓學生更了解羽球運動 2. 教師指導身體各關節部位伸展操. 教師說明羽球 種執球法及其要領 : 執球腰法 執球座法 執羽毛法 4. 教師指導學生揮拍雙人輔助練習 5. 教師視學生狀況, 再教導發球動作 活動五 發球大滿貫 1. 全班分成 5 組, 進行發球遊戲, 每人發 5 球, 高度可依需要調整 2. 場地布置如課本圖示, 學生個別操作並練習控制發球的遠近, 教師可觀察學生的練習狀況, 適時修正. 教師提醒學生, 每次練習發球時皆需慎重, 並能檢討與修正發球動作 活動六 凌波微步 1. 教師帶領學生做暖身運動, 並特別加強腳部的暖身 2. 教師說明並示範向右 向左移動. 教師可利用哨音或口令指導學生做向右移動分解動作, 並行間巡視學生動作, 適時進行修正 學生較熟悉向右移動後, 可進行向左移動練習 活動七 左右移位擊球 1. 一個羽球場地可同時 4 人進行練習, 教師視場地的多寡增減人數 2. 左 右交叉步移動, 將球擊至有效區域, 擊球後回復場中間的預備位置. 教師提醒學生在接球時, 宜配合步伐移動, 並在接球前最後 1 步時, 以慣用腳跨大步 身體重心下壓的方式擊球, 可有效的完成揮拍擊球動作 5. 有話好好說 活動一 溝通祕笈 1. 學生是否曾與家人發生爭吵衝突? 2. 良好的溝通才是最佳的解決方法. 何謂良好的溝通原則 活動二 我是溝通高手 1. 運用良好的溝通原則做好的溝通, 使人際關係更和諧 2. 教師鼓勵學生動態表演呈現情境 9 使用教材評量方式備註 康軒版教科書第一單元 寶貝我的家 羽球起源的故事 羽球運動發展的圖片 塑膠及羽毛材質的羽球 羽球及羽球拍各 1 個 康軒版媒體 運動教學 VCD- 羽球 溝通技巧的相關資料 康軒版媒體 教學 VCD 1. 學生發表 2. 操作學習. 具體實踐