糖尿病救星
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- 怨魁 弓
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1 糖 尿 病 逆 突 破 你 迷 路 了 嗎? 本 書 將 帶 你 找 回 健 康
2 喚 醒 你 沉 睡 已 久 的 身 體 機 能 親 愛 的 朋 友 我 將 在 這 本 書 裡, 幫 助 你 擺 脫 糖 尿 病 所 帶 來 的 種 種 痛 苦, 只 要 12 週 的 時 間, 你 的 病 情 將 會 大 大 獲 得 改 善, 身 體 也 能 恢 復 比 以 往 更 加 健 康 這 並 不 是 我 自 信, 而 是 95% 的 糖 友, 以 錯 誤 的 方 式 控 制 病 情, 往 往 治 標 不 治 本, 甚 至 更 多 的 糖 友 不 知 如 何 控 制 血 糖, 時 間 久 了, 反 而 造 成 各 種 併 發 症, 苦 了 自 己 也 苦 了 家 人 所 以, 在 這 本 書 裡, 我 要 顛 覆 你 的 思 維, 逆 轉 你 的 病 情, 讓 你 看 到 : 你 身 體 將 能 恢 復 健 康, 提 升 胰 島 素 感 受 性, 把 血 糖 糖 化 血 色 素 維 持 在 健 康 的 標 準 值, 並 且 將 藥 劑 量 降 到 最 低, 甚 至 完 全 擺 脫 藥 物 1 提 升 胰 島 素 感 受 性 有 什 麼 好 處? 讓 我 簡 單 的 說 明 一 下 : 其 實 95% 糖 友 都 是 屬 於 第 二 型 糖 尿 病, 第 二 型 也 有 分 成 兩 類, 極 少 數 量 是 因 為 胰 島 素 分 泌 不 足, 而 大 多 數 都 是 因 為 胰 島 素 無 法 發 揮 作
3 用, 讓 葡 萄 糖 ( 也 可 以 稱 做 血 糖 ) 順 利 進 入 細 胞, 血 液 中 糖 分 多 高, 造 成 第 二 型 糖 尿 病 胰 島 素 可 以 想 像 成 是 一 把 鑰 匙, 用 來 開 啟 細 胞 的 大 門, 讓 葡 萄 糖 可 以 進 入 細 胞 但 是 第 二 型 糖 尿 病 友, 這 個 機 制 會 失 效 這 樣 的 症 狀 又 被 稱 作 " 胰 島 素 阻 抗 " 控 制 也 就 是 說, 如 果 我 們 能 使 胰 島 素 發 揮 作 用, 血 糖 自 然 能 有 效 得 到 但 是 醫 生 往 往 只 是 開 給 你 許 多 藥 物, 作 為 治 療 方 式, 久 了 只 會 加 速 肝 臟 腎 臟 的 衰 竭 我 並 不 是 說 這 些 藥 不 好, 都 不 要 吃, 很 多 時 候 藥 物 往 往 能 夠 救 你 一 命 不 過 這 樣 的 治 療 方 式, 只 是 治 標 不 治 本 2 為 什 麼 只 是 治 標 不 治 本? 因 為 長 年 以 來 醫 師 只 能 利 用 各 種 藥 物, 設 法 去 彌 補 失 衡 的 胰 島 素, 卻 無 法 從 根 本 的 關 鍵 問 題 著 手 直 接 處 理 讓 我 們 來 看 看 目 前 常 見 的 治 療 方 式 : 1. 最 常 見 的 是 注 射 胰 島 素, 通 常 使 用 於 第 一 型 糖 尿 病, 因 為 第 一 型 糖 友 的 胰 臟 β 細 胞, 無 法 正 常 製 造 胰 島 素, 所 以 必 須 注 射 人 工 胰 島 素 但 是 往 往 第 二 型 糖 友 到 最 後, 都 必 須 注 射 胰 島 素, 因 為 一 開 始 胰 臟 雖 然 沒 問 題, 也 可 以 正 常 製 造 胰 島 素, 但 是 胰 島 素 這 把 鑰 匙 無 法 正 常 開 啟 細 胞 大 門, 讓 葡 萄 糖 進 入, 這 時 候 胰 臟 就 會 分 泌 更 多 胰 島 素 硬 要 把 門 打 開, 久 而 久 之, 製 造 胰 島 素 的 β 細 胞 就 會 衰 竭 而 死 2. 某 些 口 服 藥 可 以 減 少 肝 臟 製 造 的 葡 萄 糖 ( 這 是 由 肝 醣 轉 換 而 成 的 ), 對 於 第 二 型 的 糖 友, 肝 臟 會 釋 放 過 多 的 葡 萄 糖, 尤 其 是 在
4 夜 間 ( 在 正 常 情 況 下 肝 臟 僅 會 釋 放 少 量 的 葡 萄 糖 ), 結 果 造 成 清 晨 的 血 糖 濃 度 偏 高 3. 另 外 也 有 藥 物 是 不 斷 刺 激 胰 臟 分 泌 胰 島 素, 用 更 多 的 胰 島 素 去 開 啟 細 胞 大 門, 但 久 了 一 樣 會 使 胰 臟 敗 壞 4. 當 然 也 有 可 以 提 高 胰 島 素 感 受 性 的 藥 物, 但 是 當 葡 萄 糖 順 利 細 胞 後, 如 果 無 法 被 有 效 運 用, 會 轉 換 成 脂 肪 儲 存 起 來, 這 反 而 會 造 成 肥 胖 或 更 多 其 它 副 作 用 因 為 過 多 的 脂 肪 會 影 響, 降 低 胰 島 素 感 受 性, 這 個 我 將 會 在 後 面 更 詳 細 為 你 說 明, 而 且 能 將 葡 萄 糖 燃 燒 轉 換 成 能 量 的 粒 線 體, 在 細 胞 中 脂 肪 過 多 的 情 況 下, 這 個 機 制 往 往 也 無 法 正 常 發 揮 效 用 何 謂 粒 線 體? 粒 線 體 是 細 胞 中, 可 以 將 葡 萄 糖 和 脂 肪 燃 燒 產 生 能 量 的 小 火 爐 這 些 方 法 或 許 可 以 讓 你 短 時 間 內 有 效 控 制 血 糖, 但 是 你 想 吃 一
5 輩 子 的 藥, 打 一 輩 子 的 針? 那 要 怎 麼 做 才 能 打 開 機 制, 又 同 時 保 護 身 體 器 官 呢? 3 你 需 要 一 個 全 新 的 思 維 大 多 數 糖 友 認 為 : 要 改 善 病 情 的 第 一 步 是 改 善 血 糖 值, 你 是 否 也 這 麼 認 為 呢? 很 可 惜 的 是, 這 樣 往 往 會 使 身 體 狀 況 越 來 愈 糟 美 國 著 名 醫 師 艾 略 特 喬 斯 林 曾 經 說 過 : 各 位, 我 們 需 要 的 不 是 一 大 筆 研 究 經 費, 而 是 一 個 全 新 思 維 因 此, 在 你 想 要 改 善 身 體 健 康 前, 必 須 先 改 變 你 的 思 維 有 一 個 正 確 的 思 維 與 態 度, 才 是 成 功 打 敗 病 魔 的 關 鍵 那 第 二 步 呢? 也 不 是 改 善 血 糖, 而 是 必 須 改 變 細 胞 對 胰 島 素 的 感 受 性 感 受 性 提 升, 血 糖 自 然 會 得 到 控 制, 維 持 平 衡 還 記 得 我 前 面 所 說 的 嗎? 第 二 型 糖 友 身 體 裡 胰 島 素 這 把 鑰 匙, 無 法 順 利 開 啟 細 胞 大 門, 讓 葡 萄 糖 進 入 細 胞 中, 所 以 請 你 想 一 想, 如 果 我 們 能 直 接 處 理 改 善 身 體 細 胞 對 胰 島 素 的 感 受 性, 藉 以 幫 助 胰 島 素 再 次 正 常 發 揮 效 用, 那 豈 不 是 真 正 解 決 了 第 二 型 糖 尿 病 的 關 鍵 問 題 而 這 樣 的 方 法 和 以 往 傳 統 的 療 法 有 著 極 大 的 不 同 我 們 不 應 該 只 是 依 靠 藥 物 彌 補 抑 制, 或 不 斷 刺 激 胰 臟 分 泌 胰 島 素, 再 多 的 藥 物 可 能 也 無 法 徹 底 解 決 問 題, 而 我 們 需 要 的 是 一 個 全 新 的 思 維, 能 真 正 治 本 方 法! 現 在 你 已 經 知 道 關 鍵 問 題 了, 必 須 設 法 讓 身 體 細 胞 對 胰 島 素 的 感 受 性 再 次 恢 復 機 制, 才 能 喚 醒 早 已 沉 睡 已 久 的 功 能 許 多 併 發 症 或 胰 臟 功 能, 也 會 因 為 血 糖 良 好 的 維 持, 而 漸 漸 得 到 改 善, 並 且 康 復
6 戰 勝 糖 尿 病 四 大 步 驟 : 那 是 什 麼 原 因 造 成 胰 島 素 阻 抗 呢? 我 們 又 該 如 何 讓 胰 島 素 這 把 鑰 匙 發 揮 作 用 呢? 請 繼 續 往 下 看 吧!
7 ❶ 第 二 型 糖 尿 病 的 罪 魁 禍 首 1 找 出 罪 魁 禍 首 我 們 先 來 看 看 健 康 的 身 體 是 如 何 處 理 血 液 中 的 葡 萄 糖 ( 也 就 是 血 糖 ) 請 看 圖 ( 一 ), 這 是 人 體 中 的 細 胞, 在 細 胞 表 面 會 有 胰 島 素 的 接 受 器 ( 接 受 器 就 好 比 鑰 匙 孔 ), 在 正 常 的 情 況 下, 胰 島 素 附 著 在 細 胞 表 面 的 接 受 器 上 ( 胰 島 素 這 把 鑰 匙 插 入 鑰 匙 孔 ), 並 且 會 下 達 指 令, 要 求 細 胞 膜 打 開 通 道 讓 葡 萄 糖 進 入 細 胞, 葡 萄 糖 進 入 細 胞 後 粒 線 體 會 將 葡 萄 糖 燃 燒, 轉 換 成 能 量 讓 身 體 運 用 ( 圖 一 ) 接 下 來, 圖 ( 二 ) 是 糖 尿 病 友 的 細 胞, 跟 圖 ( 一 ) 比 較 起 來, 細 胞 內
8 層 中 的 脂 質 ( 也 就 是 脂 肪 ) 變 多 了, 而 研 究 人 員 發 現 這 些 脂 質 會 影 響 胰 島 素 接 受 器 傳 遞 指 令, 因 此 葡 萄 糖 無 法 順 利 的 進 入 細 胞 中, 造 成 血 液 中 的 血 糖 過 多, 就 形 成 糖 尿 病 了! ( 圖 二 ) 而 這 也 是 95% 糖 尿 病 友 者 所 罹 患 類 型, 也 就 是 第 二 型 糖 尿 病 只 是 究 竟 為 什 麼 細 胞 中 會 有 過 多 的 脂 質 呢? 其 實 這 些 脂 質 就 是 脂 肪, 不 過 細 胞 中 的 脂 肪 跟 你 腰 部 的 脂 肪 可 不 太 一 樣 喔
9 請 務 必 了 解 : 即 使 很 瘦 的 人, 肌 肉 細 胞 內 部 也 可 能 有 過 多 的 脂 肪, 這 可 是 一 種 隱 藏 型 的 肥 胖 更 嚴 重 的 是, 當 葡 萄 糖 無 法 順 利 進 入 細 胞, 胰 臟 中 的 β 細 胞 就 會 製 造 更 多 的 胰 島 素, 讓 更 多 的 胰 島 素 對 接 受 器 產 生 作 用 去 打 開 通 道, 讓 葡 萄 糖 順 利 通 過, 但 是 這 不 但 沒 有 效 果, 時 間 久 了 還 會 造 成 β 細 胞 衰 竭 壞 死, 最 後 連 胰 臟 都 出 問 題 了 其 實 大 部 分 第 二 型 糖 尿 病 人 在 一 開 始, 胰 島 素 分 泌 量 都 是 正 常 的, 胰 島 素 也 可 以 順 利 到 達 細 胞, 只 是 卻 無 法 正 確 的 讓 接 受 器 傳 達 指 令, 而 這 種 現 象 就 是 胰 島 素 阻 抗 胰 島 素 就 像 一 把 鑰 匙, 接 受 器 就 好 比 鑰 匙 孔, 插 進 去 卻 打 不 開 鎖! 已 經 完 完 全 全 被 細 胞 中 過 多 的 脂 肪 給 卡 死 了! 現 在 你 已 經 知 道 了 造 成 第 二 型 糖 尿 病 的 罪 魁 禍 首 就 是 脂 肪 那 我 們 又 該 如 何 解 決 呢?
10 2 看 看 實 驗 吧! 耶 魯 大 學 的 研 究 員 曾 經 有 做 過 一 個 研 究, 他 們 檢 查 那 些 父 母 或 祖 父 母 有 糖 尿 病 的 年 輕 人, 這 些 人 都 還 是 非 常 健 康 也 很 瘦, 並 且 沒 有 糖 尿 病, 但 是 其 中 有 些 人 已 經 開 始 出 現 胰 島 素 阻 抗 了, 如 何 知 道 呢? 方 法 就 是 讓 他 們 喝 下 一 杯 葡 萄 糖 漿 之 後, 血 液 中 會 積 累 過 量 的 糖 分 而 研 究 人 員 也 找 到 了 原 因, 發 現 他 們 細 胞 中 有 微 量 的 脂 肪, 而 這 些 脂 肪 會 影 響 胰 島 素 運 作, 血 液 中 的 糖 分 無 法 有 效 地 處 裡 就 如 剛 剛 所 講 的, 細 胞 中 的 脂 肪 阻 礙 了 胰 島 素 接 受 器 傳 達 指 令, 造 成 葡 萄 糖 無 法 順 利 通 過 細 胞 其 實 正 常 的 肌 肉 細 胞 中 本 身 就 含 有 極 少 量 的 脂 肪, 但 是 可 能 因 為 生 活 習 慣 或 飲 食 造 成 這 些 年 輕 人 的 細 胞 中 累 積 過 多 的 脂 肪, 而 這 樣 的 狀 況 如 果 無 法 獲 得 改 善, 就 會 造 成 糖 尿 病
11 ❷ 是 碳 水 化 合 物 惹 的 禍? 在 醫 生 診 斷 出 患 者 有 糖 尿 病 時, 通 常 都 會 建 議 患 者 從 飲 食 來 做 控 制, 因 此 每 個 糖 尿 病 患 者 都 會 使 用 一 份 食 物 份 數 代 換 表, 詳 細 的 計 算 卡 路 里, 並 且 會 盡 量 避 免 碳 水 化 合 物, 也 就 是 澱 粉 類 食 物, 如 米 飯 馬 鈴 薯 麵 食 類 等 等 因 為 這 些 澱 粉 類 食 物 到 了 肚 子 裡 會 分 解 出 許 多 糖 分 這 份 食 物 代 換 表 主 要 就 是 避 免 你 吃 了 過 多 的 糖 分, 也 是 為 了 防 止 肥 胖, 但 是 效 果 往 往 有 限, 血 糖 無 法 因 為 這 份 飲 食 方 法 而 得 到 有 效 控 制 因 此 醫 生 也 會 開 始 給 你 各 式 各 樣 控 制 血 糖 的 藥 物, 時 間 久 了, 還 可 能 需 要 施 打 胰 島 素, 而 且 通 常 糖 尿 病 患 者 的 還 會 同 時 有 高 血 壓 高 血 脂 或 膽 固 醇 過 高, 此 時 會 得 到 更 多 的 數 不 清 的 藥 物 照 這 樣 看 來, 飲 食 控 制 不 但 沒 有 讓 你 的 身 體 更 健 康, 還 讓 你 掉 入 無 盡 的 藥 物 深 淵 中, 開 始 漫 長 的 吃 藥 人 生 而 這 些 藥 物 長 年 使 用 下 來, 還 會 大 量 增 加 肝 臟 腎 臟 的 負 擔, 往 往 到 最 後 還 必 須 洗 腎 難 道, 這 就 是 糖 尿 病 患 者 應 該 要 有 的 宿 命?
12 什 麼 是 碳 水 化 合 物? 碳 水 化 合 物, 也 稱 作 醣 類, 是 人 體 能 量 的 主 要 來 源, 在 體 內 被 消 化 後, 會 以 葡 萄 糖 的 形 式 被 吸 收 利 用 澱 粉 類 食 物, 米 飯 穀 類 豆 類 蔬 菜 水 果, 這 些 都 是 屬 於 碳 水 化 合 物, 食 用 後 血 糖 會 升 高, 所 以 大 多 數 的 糖 友 都 會 盡 量 限 制 或 避 免 這 些 食 物 1 從 前 的 亞 洲 人 為 什 麼 很 少 有 糖 尿 病? 在 很 久 以 前, 大 部 分 的 亞 洲 國 家 人 民 是 很 少 有 糖 尿 病 的, 包 含 日 本 大 陸 泰 國 等, 大 部 分 亞 洲 各 地, 可 以 說 是 極 低! 非 洲 的 糖 尿 病 人 口 也 一 稀 少 可 是 北 美 及 歐 洲 人, 罹 患 糖 尿 病 的 人 口 比 例, 卻 非 常 的 遠 遠 大 於 亞 洲 及 非 洲 這 是 什 麼 原 因? 令 人 驚 訝 的 是 亞 洲 及 非 洲 人 都 是 以 碳 水 化 合 物 ( 米 飯 穀 類 豆 類 ) 為 主 食 的 國 家, 但 為 什 麼 糖 尿 病 人 口 比 例 卻 遠 遠 低 於 北 美 和 歐 洲 國 家 呢? 幸 運 的 是, 這 些 調 查 結 果 和 疑 問, 同 時 發 現 了 拯 救 糖 尿 病 的 一 線 曙 光
13 這 也 說 明 了 一 件 事 實, 從 前 亞 洲 及 非 洲 人 從 沒 有 依 照 糖 尿 病 飲 食 守 則, 限 制 或 避 開 碳 水 化 合 物, 反 而 當 作 主 食, 食 用 碳 水 化 合 物 的 量 遠 遠 大 於 北 美 歐 洲 國 家 甚 至 食 用 傳 統 日 式 飲 食 的 日 本 人, 過 度 肥 胖 的 人 口 卻 不 到 1% 2 好 的 碳 水 化 合 物 可 以 使 你 更 健 康 這 樣 的 現 象 也 讓 我 們 開 始 思 考, 碳 水 化 合 物 並 不 是 造 成 糖 尿 病 的 因 素, 好 的 碳 水 化 合 物 反 而 會 讓 身 體 更 加 健 康 近 數 十 年 來 由 於 飲 食 習 慣 西 化, 麥 當 勞 漢 堡 王 肯 德 基 大 量 在 亞 洲 地 區 開 店, 亞 洲 人 的 飲 食 也 開 始 慢 慢 改 變, 主 食 不 一 定 是 米 飯 穀 類, 而 是 炸 雞 腿 雞 塊 薯 條 牛 排 套 餐, 也 會 食 用 許 多 精 緻 的 乳 製 品 點 心 你 可 以 回 想 一 下, 你 或 你 身 邊 的 親 友, 早 餐 是 否 常 常 是 各 類 的 漢 堡 搭 配 一 杯 飲 料 呢? 而 午 餐 為 了 快 速 方 便, 可 能 會 吃 一 下 麥 當 勞 或 肯 德 基 晚 上 下 班 後 可 能 會 想 要 吃 一 頓 牛 排 大 餐 好 好 犒 賞 自 己 一 番 有 時 當 你 懶 得 出 門 的 時 候, 電 話 一 打, 就 有 熱 騰 騰 的 烤 雞 和 披 薩 會 送 到 你 家 西 方 飲 食 漸 漸 的 成 為 我 們 的 生 活 飲 食 習 慣 而 當 亞 洲 人 開 始 屏 除 以 大 量 的 碳 水 化 合 物 為 主 食 的 同 時, 許 多 的 疾 病 也 開 始 接 踵 而 來, 尤 其 是 糖 尿 病 近 幾 年 來, 已 經 飆 升 成 為 十 大 死 因 之 一, 嚴 重 的 威 脅 我 們 的 健 康 從 這 些 現 象 我 們 可 以 發 現, 高 碳 水 化 合 物 並 不 會 導 致 糖 尿 病, 問 題 可 能 淺 藏 在 西 方 的 飲 食 中 3 已 經 罹 患 糖 尿 病, 該 怎 麼 辦? 此 時, 你 可 能 會 充 滿 困 惑 的 說 : 我 已 經 有 糖 尿 病, 身 體 根 本 無 法 處 理 吃 下 肚 子 裡 的 碳 水 化 合 物, 因 此 醫 生 才 會 限 制 少 量 攝 取 碳 水 化
14 合 物 那 現 在 又 說, 高 碳 水 化 合 物 並 不 會 導 致 糖 尿 病?! 這 樣 說 的 確 有 一 定 的 邏 輯, 也 似 乎 很 有 道 理 我 當 初 也 跟 你 一 樣, 不 知 如 何 是 好! 因 為 害 怕 血 糖 升 高, 改 吃 雞 肉 魚 肉, 盡 量 的 避 開 碳 水 化 合 物 不 過 請 你 想 一 想, 我 在 第 一 篇 所 提 到 的, 造 成 第 二 型 糖 尿 病 的 罪 魁 禍 首 是 : 脂 肪 肌 肉 細 胞 中 過 多 的 脂 肪 阻 礙 胰 島 素 有 效 地 處 理 體 內 糖 份 我 們 不 得 不 面 對 一 項 事 實 : 問 題 並 不 是 出 在 我 們 吃 了 多 少 碳 水 化 合 物 ( 也 就 是 澱 粉 醣 類 ), 而 是 我 們 的 身 體 能 不 能 有 效 的 處 理 這 些 碳 水 化 合 物 可 是, 糖 尿 病 患 者 已 經 無 法 處 理 這 些 體 內 的 碳 水 化 合 物 了, 那 該 怎 麼 辦 呢? 請 你 想 一 想, 如 果 能 夠 讓 細 胞 中 多 餘 的 脂 肪 消 失, 那 胰 島 素 和 細 胞 是 不 是 就 能 順 利 的 處 理 血 液 中 的 血 糖 呢? 沒 錯! 接 下 來, 我 將 告 訴 你 如 何 有 效 的 讓 細 胞 中 多 餘 的 脂 肪 消 失, 讓 你 告 別 各 式 各 樣 的 藥 物! 而 這 樣 的 方 法 不 僅 可 以 讓 第 二 型 糖 尿 病 人 恢 復 健 康, 還 可 以 讓 第 一 型 糖 尿 病 人 用 藥 劑 量 降 到 最 低
15 ❸ 排 除 細 胞 多 餘 脂 肪 大 作 戰 還 記 得 我 前 面 所 說 的 嗎? 這 裡 的 脂 肪 跟 你 腰 部 的 脂 肪 不 太 一 樣, 你 可 能 很 清 瘦, 但 是 不 代 表 在 細 胞 中 沒 有 多 餘 的 脂 肪, 這 是 一 種 隱 型 的 肥 胖 要 消 除 肌 肉 細 胞 中 多 餘 的 脂 肪, 主 要 的 關 鍵 原 因 取 決 於 : 你 吃 下 了 什 麼 食 物? 過 去 傳 統 的 飲 食 法, 主 要 以 控 制 熱 量 和 限 制 碳 水 化 合 物 的 概 念, 這 也 是 為 什 麼 95% 的 糖 友, 以 錯 誤 的 方 式 控 制 病 情, 往 往 治 標 不 治 本 但 是 你 現 在 已 經 知 道 真 正 的 主 謀 並 不 是 碳 水 化 合 物, 而 是 動 物 性 脂 肪, 那 究 竟 該 如 何 飲 食, 才 能 使 原 本 在 細 胞 中 囤 積 已 久 的 脂 肪 自 然 代 謝 掉 呢? 1 我 們 先 來 看 看 一 個 令 人 驚 奇 的 實 驗 吧! 這 是 美 國 糖 尿 病 權 威 醫 師 尼 爾 柏 納 德 醫 師 所 帶 領 的 團 隊 所 做 的 實 驗, 他 們 想 看 看 如 果 單 單 只 靠 飲 食 的 改 變 會 有 什 麼 樣 的 效 果 因 此 在 這 次 的 實 驗 中, 完 全 不 限 制 碳 水 化 合 物, 也 不 計 算 食 物 熱 量, 但 是 排 除 所 有 動 物 性 蛋 白 質 的 食 物, 因 為 這 是 脂 肪 的 來 源 大 家 都 非 常 想 知 道, 這 樣 的 飲 食 方 法, 是 否 能 讓 細 胞 打 開 大 門, 讓 葡 萄 糖 能 夠 順 利 進 入 細 胞 中 這 樣 的 實 驗 也 讓 大 部 分 的 受 試 者 非 常 的 驚 訝, 因 為 不 論 他 們 已 經 有 幾 年 的 糖 尿 病 病 史, 菜 單 中 卻 完 全 不 限 制 碳 水 化 合 物, 都
16 是 些 米 飯 豆 類 番 薯 義 大 利 麵 之 類 的, 對 醣 類 也 是 完 全 沒 有 限 制 更 令 人 驚 奇 的 是, 食 物 的 份 量 卡 路 里 也 沒 有 限 制, 可 以 吃 到 飽, 就 算 體 重 過 重 的 人, 也 是 沒 有 限 制 唯 一 的 限 制 就 是 : 不 攝 取 任 何 動 物 性 蛋 白 質 包 含 動 物 性 延 伸 性 食 品 ( 牛 奶 乳 酪 之 類 的 ), 再 測 試 期 間, 大 家 必 須 食 用 純 素 的 飲 食 方 式 而 最 後 的 實 驗 結 果, 卻 讓 人 大 感 驚 奇! 實 驗 時 間 只 有 12 週, 結 束 後, 研 究 人 員 幫 所 有 受 試 者 測 量 體 重 和 血 糖 值, 所 有 人 平 均 體 重 減 少 了 7.2 公 斤, 血 糖 值 降 低 了 28%, 令 人 驚 奇 的 是 2/3 原 本 需 要 服 藥 的 人 可 以 在 12 週 的 時 間 就 減 低 藥 物 或 終 止 藥 物 2 找 到 解 救 方 法 了! 從 這 個 實 驗 我 想 你 應 該 知 道 該 如 何 排 除 細 胞 內 層 多 餘 的 脂 肪 了 吧?! 但 你 可 能 會 有 點 無 奈, 因 為 必 須 食 用 純 素, 這 代 表 不 能 再 吃 許 多 美 味 的 牛 排 豬 腳 高 級 的 生 魚 片. 等 等 我 必 須 說, 為 了 你 美 好 幸 福 的 將 來, 你 還 是 暫 時 專 注 在 把 細 胞 中 多 餘 的 脂 肪 給 清 除 乾 淨 吧! 剛 開 始 我 的 想 法 也 跟 你 一 樣, 覺 得 這 讓 人 然 以 接 受, 但 是 令 我 訝 異 的 是, 我 推 薦 有 許 多 親 朋 好 友, 嘗 試 了 這 項 全 新 的 飲 食 概 念, 一 開 始 他 們 也 認 為 會 很 難 實 踐
17 但 是 結 果 卻 大 大 相 反! 因 為 依 照 原 本 傳 統 的 飲 食 法, 必 須 計 算 食 物 的 熱 量, 肚 子 餓, 很 想 吃 東 西 又 很 怕 血 糖 飆 高, 都 不 敢 吃 太 飽, 常 常 半 夜 就 餓 肚 子 他 們 的 回 饋 是 : 運 用 新 式 純 素 飲 食, 不 但 可 以 吃 到 飽, 也 不 用 老 是 計 算 食 物 熱 量, 血 糖 值 與 糖 化 血 色 素 也 順 利 得 到 控 制, 不 但 如 此, 連 帶 著 高 血 壓 三 酸 甘 油 脂 膽 固 醇 過 高 的 疾 病 也 同 時 獲 得 改 善, 變 得 比 以 前 更 有 精 神, 更 健 康, 甚 至 許 多 人 還 完 全 擺 脫 了 藥 物 3 三 大 原 則, 擺 脫 糖 尿 病 原 則 1: 你 必 須 避 免 吃 動 物 性 食 品, 包 含 乳 製 品, 也 就 是 必 須 排 除 含 有 動 物 性 蛋 白 質 的 食 物 原 則 2: 把 植 物 油 的 用 量 也 減 少 到 最 低 4 那 些 食 物 不 會 讓 血 糖 快 速 上 升 呢? 那 些 食 物 不 會 讓 血 糖 快 速 上 升 呢? 這 個 我 們 必 須 從 升 糖 指 數 GI 值 來 做 判 斷 那 什 麼 是 升 糖 指 數 GI 值?
18 升 糖 指 數 GI 值 定 義 : GI 值 是 以 食 用 純 葡 萄 糖,100 公 克 後 2 小 時 內 的 血 糖 增 加 值 為 基 準 (GI 值 =100), 其 他 食 物 則 以 食 用 後 2 小 時 內 血 糖 增 加 值 與 食 用 純 葡 萄 糖 的 血 糖 增 加 值 作 比 較 得 到 的 升 糖 指 數 升 糖 指 數 越 目 前 已 經 公 布 了 超 過 500 多 種 GI 值 食 物, 我 將 會 把 許 多 常 見 食 物 GI 值 表 格 附 在 書 本 的 後 面 讓 你 參 考 5 新 式 飲 食 法 的 多 項 好 處 你 再 也 不 用 計 算 食 物 熱 量, 因 為 只 要 你 選 對 食 物, 熱 量 自 然 就 會 控 制 在 適 合 你 的 範 圍 你 可 以 吃 到 飽, 不 用 再 餓 肚 子, 新 式 飲 食 法 中 也 有 許 多 美 食, 後 面 我 將 會 一 一 為 你 介 紹 你 將 可 以 把 藥 劑 用 量 降 到 最 低, 甚 至 可 以 完 全 擺 脫 藥 物, 恢 復 身 體 健 康 通 常 糖 尿 病 會 伴 隨 著 高 血 壓 高 血 脂 高 膽 固 醇 三 酸 甘 油 脂 過 高, 都 可 以 運 用 這 樣 的 飲 食 方 法 大 大 獲 得 改 善 血 糖 值 與 糖 化 血 色 素 都 可 以 自 然 維 持 在 健 康 的 範 圍 內 如 果 你 有 多 項 併 發 症, 眼 睛 模 糊 足 部 潰 爛 病 變 血 壓 過 高
19 心 臟 病 等, 都 可 以 因 此 獲 益, 漸 漸 地 到 改 善 多 項 好 處, 讓 你 身 體 恢 復 健 康 的 機 能! ❹ 碳 水 化 合 物 不 是 容 易 讓 血 糖 飆 高? 你 可 能 會 非 常 擔 心, 因 為 吃 下 米 飯 番 薯 豆 類 義 大 利 麵, 這 些 碳 水 化 合 物 會 使 血 糖 快 速 上 升, 許 多 糖 友 也 因 此 充 滿 恐 懼, 因 為 吃 下 這 些 食 物 讓 血 糖 升 高, 所 以 又 回 去 吃 原 本 常 吃 的 肉 類, 這 些 高 脂 和 高 動 物 性 蛋 白 質 的 食 物 但 是 這 樣 的 結 果 往 往 會 讓 病 情 更 加 惡 化, 這 些 食 物 雖 然 不 會 讓 你 吃 了 之 後 血 糖 升 高, 但 是 別 忘 了, 這 些 含 有 脂 肪 的 肉 類, 會 使 你 的 胰 島 素 阻 抗 更 加 惡 化, 過 不 久, 即 便 是 空 腹 的 血 糖 值, 也 會 依 然 高 居 不 下 我 必 須 強 調 一 件 事 情 : 飯 後 血 糖 永 遠 會 上 升, 即 便 是 正 常 的 人 也 是 一 樣 你 應 該 專 注 在 排 除 脂 肪, 讓 胰 島 素 的 感 受 性 漸 漸 恢 復, 而 不 是 擔 心 害 怕 飯 後 血 糖 會 上 升, 當 你 不 再 吃 動 物 性 蛋 白 質 或 脂 肪 時, 細 胞 中 的 多 餘 脂 肪 就 會 自 然 的 代 謝 掉, 胰 島 素 也 能 漸 漸 處 理 血 液 中 糖 分, 雖 然 每 個 人 的 體 質 和 代 謝 能 力 不 同, 但 是 這 個 過 程 往 往 只 需 數 週 的 時
20 間, 效 果 會 慢 慢 顯 現, 你 也 可 以 與 醫 師 討 論, 漸 漸 地 減 少 用 藥 量 而 且 如 果 你 有 高 血 壓 高 膽 固 醇 三 酸 甘 油 酯 過 高 的 現 象, 也 會 一 併 獲 得 改 善 因 為 你 不 再 吃 下 任 何 的 膽 固 醇 跟 脂 肪 健 康 的 碳 水 化 合 物 也 能 改 善 你 的 體 質, 讓 你 變 得 更 健 康 也 許 一 開 始, 你 可 能 覺 得 難 以 適 應, 不 習 慣 沒 吃 到 肉, 或 者 你 不 知 道 要 去 那 裡 尋 找 美 味 的 純 素 料 理, 在 後 面 章 節 我 將 會 教 你 如 何 改 變 飲 食 習 慣, 也 一 併 跟 你 介 紹 多 種 美 味 料 理 不 過 也 許 你 不 喜 歡 自 己 動 手 做 菜, 所 以 我 還 會 告 訴 你 更 多 方 便 簡 單 的 方 式 備 註 : 糖 尿 病 逆 轉 突 破 免 費 與 大 家 結 緣, 禁 止 販 售, 歡 迎 翻 印 流 通 如 果 想 要 翻 印 贈 閱 者, 歡 迎 來 信 詢 問 healthy868@gmail.com
21 美 食 大 補 帖 紅 豆 糙 米 粥 紅 豆 半 杯 糙 米 1 杯 ( 選 擇 糙 米, 升 糖 指 數 較 低 ) 做 法 : 1. 將 紅 豆 與 糙 米 分 別 洗 乾 淨, 用 水 浸 泡 30 分 鐘 2. 先 將 糙 米 放 入 電 鍋 中, 再 放 入 適 量 的 水 ( 水 隨 意 加 端 看 你 喜 歡 吃 稀 的 粥 還 是 較 濃 的 粥 ) 3. 待 電 鍋 跳 起 後, 再 放 入 紅 豆, 然 後 再 悶 半 個 小 時, 就 完 成 囉! 豆 漿 粥 白 米 半 杯 豆 漿 500c.c 少 許 的 鹽 巴 做 法 : 1. 將 白 米 洗 淨 2. 將 白 米 放 入 鍋 子 內 加 入 適 量 的 水, 以 大 火 煮 沸 3. 加 入 豆 漿, 將 火 轉 小 熬 煮, 讓 粥 呈 現 黏 稠 狀, 再 加 入 少 許 的 鹽 巴 調 味 即 可 食 用 清 涼 豆 腐 嫩 豆 腐 ( 也 可 選 擇 有 機 豆 腐 )1 盒 少 量 香 樁 醬 汁 素 肉 鬆
22 醬 油 膏 ( 少 量 ) 作 法 : 1. 在 鍋 子 中 放 入 適 量 的 水, 將 水 煮 開 後 轉 小 火, 放 入 嫩 豆 腐, 大 約 煮 3 分 鐘, 撈 起 後 放 入 盤 中 2. 將 香 樁 醬 汁 醬 油 膏 混 和 攪 拌, 淋 在 豆 腐 上, 並 且 撒 上 素 肉 鬆, 即 完 成! 日 式 涼 拌 菠 菜 菠 菜 1 把 薑 1/2 條 糖 1 茶 匙 黑 醋 1/2 茶 匙 味 增 1 茶 匙 水 2 茶 匙 可 添 加 少 許 芥 末 醬 作 法 : 1. 把 薑 洗 乾 淨, 磨 成 薑 汁 2. 味 增 加 入 少 許 的 水, 均 勻 攪 拌 芥 末 醬 也 加 一 些 水 攪 拌 3. 將 其 它 的 調 味 料 拌 在 一 起, 加 入 薑 汁 味 增 水 芥 末 水, 均 勻 攪 拌 4. 將 菠 菜 洗 乾 淨 後, 放 入 滾 水 川 燙 一 下, 撈 起 後 立 刻 放 入 冷 水 中 浸 泡 一 下, 即 可 撈 起, 將 水 瀝 乾, 擺 盤 後 淋 上 醬 汁 完 成! 涼 拌 雪 菜 豆 干 芥 菜 2 把 豆 乾 8 塊 青 椒 1/2 條 紅 椒 1/2 條 醬 油 2 大 匙 鹽 1/2 茶 匙 少 許 的 糖 麻 油 2 茶 匙
23 作 法 : 1. 芥 菜 處 理 方 法 : 將 芥 菜 洗 乾 淨 後, 撿 去 較 老 的 葉 子, 擰 乾 水 分 再 切 丁 加 鹽 醃 泡 10 分 鐘 左 右, 將 其 水 分 瀝 乾 2. 豆 乾 處 理 方 法 : 將 豆 乾 切 丁, 用 滾 水 稍 微 川 燙, 瀝 水, 趁 熱 將 所 有 調 味 料 加 入, 攪 拌 均 勻 3. 把 青 椒 與 紅 椒 洗 乾 淨, 切 成 細 段 後 與 豆 乾 丁 雪 菜 丁 一 起 混 合 攪 拌 均 勻, 就 可 以 吃 囉! 雙 筍 沙 拉 綠 蘆 筍 10 條 竹 筍 3 支 豆 腐 美 乃 滋 :1 包 350 克 低 脂 超 硬 式 娟 豆 腐 2 湯 匙 蘋 果 醋 或 檸 檬 汁 1+1/8 茶 匙 鹽 1/2 茶 匙 乾 芥 末 粉 1/8 茶 匙 白 胡 椒 醬 料 : 美 乃 滋 作 法 : 1. 美 乃 滋 做 法 : 用 料 理 機 將 豆 腐 醋 檸 檬 汁 鹽 芥 末 胡 椒 粉 全 部 均 勻 攪 拌 即 可 ( 用 豆 腐 製 成 的 美 乃 滋 有 獨 特 風 味, 可 放 在 保 鮮 盒 內 放 入 冰 箱, 可 保 存 1~2 週 的 時 間 ) 2. 把 竹 筍 尾 部 去 除, 裝 一 鍋 水, 將 竹 筍 連 外 殼 放 入 鍋 中, 水 必 須 淹 過 竹 筍 3. 蓋 上 鍋 蓋, 將 水 煮 滾 後 轉 中 火 持 續 再 煮 25 分 鐘, 取 出 後 將 竹 筍 瀝 乾 冷 卻 後 即 可 放 入 冰 箱 備 用 4. 蘆 筍 處 理 方 式 : 洗 乾 淨 後, 用 滾 水 加 少 許 鹽 巴 川 燙 到 熟, 撈 起 來 泡 浸 冰 水 後 瀝 乾, 切 成 段 塊 5. 將 冰 過 的 竹 筍 去 外 殼, 削 去 老 硬 的 外 皮, 再 切 成 一 片 一 片 與 蘆 筍
24 一 起 擺 盤 後, 淋 上 豆 腐 美 乃 滋 即 完 成! 薑 絲 菠 菜 菠 菜 一 份 麻 油 鹽 白 醋 花 椒 油 醬 油 薑 絲 各 適 量 作 法 : 1. 將 菠 菜 洗 乾 淨 後, 切 成 約 4 公 分 長 2. 將 菠 菜 放 入 滾 水 中 川 燙, 大 概 2~3 分 鐘 即 可, 撈 出 後 瀝 乾 水 分, 加 入 麻 油 鹽 白 醋 花 椒 油 醬 油 薑 絲 攪 拌 均 勻 就 完 成 囉! 水 果 大 麥 粥 1/3 杯 大 麥 片 3/4 杯 水 1 湯 匙 麥 麩 半 顆 蘋 果 ( 也 可 以 加 入 水 蜜 桃 ) 1+1/2 茶 匙 亞 麻 仁 籽 粉 1/8 茶 匙 鹽 作 法 : 1. 前 一 晚 先 將 大 麥 鹽 水 放 在 同 一 個 微 波 碗 裡, 加 蓋 冷 藏 碗 可 以 用 大 一 點, 避 免 煮 沸 時 水 溢 出 2. 將 麥 麩 蘋 果 水 蜜 桃 一 起 加 入 前 一 晚 浸 泡 好 的 大 麥, 用 一 個 微 波 專 用 的 盤 子 蓋 住 碗, 先 用 強 火 微 波 2 分 鐘, 之 後 用 中 火 微 波 4 分 鐘, 再 把 亞 麻 仁 籽 粉 放 入 攪 拌 均 勻 燕 麥 司 康 餅 1 杯 傳 統 燕 麥 1+1/4 杯 全 麥 烘 培 用 麵 粉 ( 不 是 一 般 全 麥 麵 粉 ) 1+1/4
25 杯 低 脂 豆 奶 1 茶 匙 烘 焙 用 蘇 打 粉 1/2 茶 匙 鹽 1 湯 匙 檸 檬 汁 1 茶 匙 糖 作 法 : 1. 先 將 烤 箱 預 熱 至 用 乾 品 攪 拌 器 將 燕 麥 打 成 細 粉 狀, 倒 入 碗 中, 加 入 麵 粉 糖 烘 焙 用 蘇 打 粉 鹽, 充 分 混 和 均 勻 3. 將 豆 奶 和 檸 檬 汁 倒 入 一 個 小 碗 中, 再 加 入 剛 剛 混 合 好 的 燕 麥 麵 粉 糊, 稍 微 攪 拌 均 勻 4. 然 後 用 大 湯 匙 取 出 豆 奶 燕 麥 泥, 放 入 2 個 不 沾 烤 盤, 總 共 可 以 做 出 12 個 小 圓 丘, 用 手 指 將 圓 丘 上 方 抹 均 勻 大 約 烤 15 分 鐘 5. 撒 上 糖 金 菇 黃 豆 芽 金 針 菇 50g 黃 豆 芽 50g 乾 凍 粉 50g 白 芷 粉 2g 香 菜 鹽 醋 香 油 各 適 量 做 法 : 1. 分 別 將 金 針 菇 黃 豆 芽 香 菜 洗 乾 淨, 再 將 金 針 菇 黃 豆 芽 用 滾 水 川 燙 一 下, 撈 出 後 馬 上 以 冷 開 水 沖 涼, 瀝 乾 水 分 後 切 段 香 菜 也 切 成 小 段 放 著 備 用 2. 將 乾 凍 粉 用 冷 開 水 泡 開, 大 約 切 成 3 公 分 長, 將 香 菜 鹽 醋
26 白 芷 粉 香 油 放 入 大 碗 中, 一 起 攪 拌 均 勻 百 合 蓮 子 湯 新 鮮 百 合 新 鮮 蓮 子 各 20g 蓮 藕 250g 香 油 鹽 胡 椒 粉 各 適 量 做 法 : 1. 先 將 百 合 蓮 藕 洗 乾 淨 並 且 將 蓮 藕 去 心 2. 蓮 藕 處 理 方 式 : 先 去 皮, 洗 乾 淨 後 切 成 薄 片 備 用 3. 將 百 合 蓮 子 蓮 藕 放 入 鍋 內, 加 入 清 水, 用 大 火 煮 沸 後, 轉 成 小 火 燉 煮 45 分 鐘 4. 加 鹽 胡 椒 粉 淋 上 香 油 調 味 即 可 食 用 苦 瓜 燉 豆 腐 苦 瓜 250g 豆 腐 200g 植 物 油 鹽 高 湯 ( 高 湯 請 用 素 食 高 湯 ) 做 法 : 1. 先 將 苦 瓜 豆 腐 洗 乾 淨 後, 切 片 後 備 用 2. 先 加 熱 油 鍋, 將 苦 瓜 放 入 鍋 內 快 速 翻 炒 一 下 3. 加 入 鹽 高 湯, 放 入 豆 腐 一 起 燉 熟 就 完 成 囉!
27 清 炒 苦 瓜 苦 瓜 250g 植 物 油 鹽 各 適 量 做 法 : 1. 先 將 苦 瓜 洗 乾 淨 後, 切 片 備 用 2. 先 熱 油 鍋, 再 放 入 苦 瓜 炒 熟, 加 鹽 調 味 即 可 燒 南 瓜 南 瓜 250g 植 物 油 薑 末 蔥 末 醬 油 鹽 各 適 量 做 法 : 1. 先 將 南 瓜 洗 乾 淨, 切 塊 備 用 2. 加 熱 油 鍋, 接 著 放 入 薑 末 蔥 末 醬 油 南 瓜 鹽, 加 水 燒 到 熟 爛 就 完 成 了 焗 烤 山 藥 地 瓜 地 瓜 240g 白 山 藥 240g 素 帕 馬 森 起 司 醬 40g 素 帕 馬 森 起 司 40g 做 法 : 1. 將 山 藥 和 地 瓜 洗 乾 淨 後, 切 成 片, 放 入 電 鍋 裡 蒸 熟 2. 蒸 熟 後 將 山 藥 和 地 瓜 搗 成 泥, 之 後 拌 入 素 帕 馬 森 起 司 醬, 放 入 鋁
28 箔 盒 中, 並 且 撒 上 素 帕 馬 森 起 司 3. 放 入 預 熱 200 烤 箱 中, 大 約 烤 4 分 鐘, 起 司 會 變 成 金 色, 就 完 成 了 紅 燒 番 茄 蒟 蒻 麵 蒟 蒻 麵 200g 大 紅 番 茄 4 個 香 菇 1~2 朵 薑 片 九 層 塔 醬 油 1 茶 匙 植 物 油 1 茶 匙 水 2 杯 八 角 2 粒 糖 酌 量 做 法 : 1. 將 大 紅 番 茄 洗 淨 切 塊, 分 成 兩 分 2. 用 油 爆 香 薑 片 後, 加 水 與 所 有 調 味 料, 還 有 一 部 分 的 番 茄 和 蒟 蒻 麵, 一 開 始 先 用 中 火 煮 沸, 之 後 轉 小 火 煮 20 分 鐘 3. 放 入 另 一 部 分 的 番 茄 和 香 菇, 繼 續 煮 10 分 鐘, 最 後 盛 入 碗 中, 撒 上 一 些 九 層 塔 即 可 山 藥 薏 仁 山 藥 140g 薏 仁 30g 無 糖 豆 漿 1000c.c 做 法 : 將 山 藥 與 薏 仁 磨 成 粉 狀 後, 加 入 無 糖 豆 漿 攪 拌 均 勻 煮 熟 即 完 成 香 芋 蒸 飯 芋 頭 1 顆 香 菇 6 朵 素 火 腿 1 小 塊 白 米 5 杯, 薑 末 適 量
29 醬 油 1 匙 鹽 1 茶 匙 做 法 : 1. 首 先 將 芋 頭 去 皮, 香 菇 泡 軟 後 去 蒂 2. 將 芋 頭 香 菇 素 火 腿 切 丁 3. 鍋 中 先 加 油 燒 熱, 放 入 薑 末 與 香 菇 丁 爆 香 4. 加 入 芋 頭 丁 火 腿 丁, 並 且 與 所 有 調 味 料 一 起 翻 炒 均 勻, 然 後 熄 火 起 鍋 5. 白 米 洗 淨 後 加 水, 將 所 有 炒 好 的 材 料 一 起 放 入 電 鍋 裡 煮 6. 飯 煮 熟 後, 打 開 鍋 蓋, 用 飯 匙 將 材 料 和 白 飯 攪 拌 一 下, 即 完 成 囉! 香 菇 木 耳 香 菇 8 朵 乾 木 耳 3 把 薑 片 少 許 醬 油 膏 3 茶 匙 黑 醋 1/2 茶 匙 水 2 碗 做 法 : 1. 先 將 香 菇 泡 軟, 去 蒂 切 對 半, 放 著 備 用 2. 乾 木 耳 泡 軟 後, 洗 乾 淨 3. 鍋 中 先 放 入 油 加 熱 後, 放 入 薑 片 與 香 菇 炒 香 4. 木 耳 入 鍋 後 翻 炒 拌 勻, 再 放 入 醬 油 膏 後, 加 水 悶 鍋 5. 煮 到 木 耳 軟 之 後, 加 入 黑 醋, 攪 拌 均 勻 即 可 放 入 盤 中 西 洋 菜 湯
30 西 洋 菜 3 把 素 火 腿 1 小 塊 香 菇 頭 1/2 碗 薑 片 少 許 少 許 的 醬 油 鹽 適 量 做 法 : 1. 先 將 西 洋 菜 洗 乾 淨, 並 且 將 素 火 腿 切 薄 片 2. 湯 鍋 放 水, 再 加 入 所 有 材 料 一 起 煮, 大 約 煮 20 分 鐘, 放 入 少 許 的 鹽, 起 鍋 前 再 加 上 少 許 的 醬 油 就 完 成 囉! 紅 棗 高 麗 菜 高 麗 菜 1 顆 紅 棗 15 粒 少 許 薑 片 醬 油 膏 2 大 匙 鹽 1 茶 匙 水 1/2 碗 作 法 : 1. 將 高 麗 菜 洗 乾 淨 後, 切 成 小 塊 2. 紅 棗 洗 乾 淨 後, 稍 微 用 手 指 壓 一 下 可 以 使 味 道 更 容 易 出 來 喔 3. 鍋 中 先 放 油 加 熱, 將 薑 片 高 麗 菜 放 入 翻 炒, 炒 至 高 麗 菜 變 軟 4. 加 入 調 味 料 水 紅 棗, 轉 至 小 火 悶 到 湯 汁 收 乾 就 可 以 起 鍋 了 玉 米 鬚 冬 瓜 湯 曬 乾 的 玉 米 鬚 20g 冬 瓜 500g 薑 片 少 許 枸 己 少 許 做 法 : 1. 將 冬 瓜 洗 乾 淨 後 去 皮 切 片
31 2. 玉 米 鬚 洗 乾 淨 後 備 用 3. 準 備 一 鍋 水 煮 滾, 加 入 冬 瓜 切 片 玉 米 鬚 薑 片, 煮 到 冬 瓜 熟 軟 4. 加 入 枸 己 再 稍 稍 燉 煮 2~3 分 鐘 5. 最 後 加 入 少 許 鹽 巴 調 味 即 完 成 白 合 蘆 筍 新 鮮 白 合 100g 蘆 筍 400g 紅 椒 30g 少 許 蒜 片 少 許 鹽 巴 作 法 : 1. 將 蘆 筍 洗 乾 淨 後 切 成 段 紅 椒 也 切 段 備 用 2. 百 合 洗 乾 淨 後, 剝 開 成 瓣 狀 3. 先 在 鍋 中 放 植 物 油 煮 熱, 放 入 蒜 片 爆 香, 再 放 入 蘆 筍 翻 炒 幾 下 後 放 入 白 合 紅 椒 一 起 翻 炒 到 熟 透 4. 撒 入 少 許 鹽 巴 調 味 即 可 玫 瑰 花 茶 玫 瑰 花 12g 茉 莉 花 12g 桂 花 6g 合 歡 皮 12g 作 法 : 用 一 杯 100 熱 開 水, 加 入 所 有 材 料, 悶 入 味 後 即 可 菠 菜 千 層 麵
32 菠 菜 285g 低 支 硬 豆 腐 455g 大 蒜 片 少 許 鹽 1 茶 匙 零 脂 低 鈉 番 茄 麵 醬 1 罐 泉 脈 千 層 麵 皮 蘑 菇 切 片 8 朵 素 帕 馬 森 起 司 1/4 杯 作 法 : 1. 將 烤 箱 預 熱 至 將 菠 菜 豆 腐 大 蒜 鹽 一 起 放 入 大 碗 裡 混 和 均 勻 3. 將 烤 盤 底 部 抹 上 番 茄 醬, 之 後 鋪 上 一 層 麵 皮 番 茄 醬 和 一 層 蘑 菇 一 直 重 複 這 些 步 驟 直 到 千 層 麵 皮 堆 到 烤 盤 最 上 方 4. 最 上 方 撒 上 素 帕 瑪 森 起 司 粉 5. 用 鋁 箔 紙 緊 緊 蓋 好 後, 放 置 烤 箱 約 烤 1 小 時 6. 最 後 插 一 支 刀 子 進 去 千 層 麵 中 央, 用 來 確 認 麵 皮 是 否 已 經 烤 熟 7. 食 用 前, 掀 開 蓋 靜 置 15 分 鐘 山 藥 炒 豆 芽 山 藥 15g 黃 豆 芽 100g 枸 己 12g 植 物 油 鹽 蔥 花 醋 各 適 量 作 法 : 1. 先 將 黃 豆 洗 乾 淨, 摘 去 鬚 根 2. 將 山 藥 去 皮, 加 水 浸 透 後 切 絲 3. 枸 己 洗 乾 淨 去 雜 質 4. 將 鍋 中 放 入 油 加 熱 後, 放 入 蔥 花 爆 香, 加 入 黃 豆 芽 山 藥 和 所 有 調 味 料, 翻 炒 至 熟 即 完 成 山 藥 南 瓜 粥
33 山 藥 30g 南 瓜 30g 糙 米 100g 少 許 鹽 巴 ( 可 使 用 低 鈉 鹽 ) 做 法 : 1. 分 別 將 山 藥 及 南 瓜 去 皮, 洗 乾 淨 後, 切 成 小 丁 2. 糙 米 洗 乾 淨 後 備 用 3. 將 糙 米 山 藥 南 瓜 一 起 放 入 鍋 內, 加 入 適 量 的 水, 用 大 火 煮 沸, 再 轉 至 小 火 熬 煮 至 粥 成 黏 稠 狀 4. 加 入 少 許 鹽 巴 調 味 五 彩 飯 糯 米 100g 小 米 25g 黑 米 25g 綠 豆 25g 紅 豆 25g 1. 將 糯 米 小 米 黑 米 綠 豆 紅 豆 洗 乾 淨 2. 分 別 用 清 水 浸 泡 6 小 時 3. 將 所 有 材 料 放 入 電 鍋 內, 加 入 適 量 水 蒸 煮 熟 即 可 食 用 南 瓜 子 茶 南 瓜 子 50g 作 法 : 1. 將 南 瓜 洗 乾 淨 後 炒 熟 備 用 2. 將 南 瓜 子 放 入 鍋 中, 加 入 適 量 的 水, 煎 煮 成 汁 即 可
34 炒 年 糕 年 糕 1 盒 高 麗 菜 半 顆 紅 蘿 蔔 1 條 香 菇 5 朵 中 國 芹 菜 2 根 醬 油 1 大 匙 少 許 胡 椒 粉 鹽 2 茶 匙 糖 1 茶 匙 作 法 : 1. 將 年 糕 洗 乾 淨 後 切 成 片 2. 香 菇 用 水 泡 軟 去 蒂 3. 高 麗 菜 紅 蘿 蔔 香 菇 中 國 芹 菜 洗 乾 淨 後 都 切 成 絲 4. 鍋 內 先 放 油 燒 熱, 放 入 香 菇 炒 香, 再 放 入 紅 蘿 蔔 絲 高 麗 菜 絲 胡 椒 粉 鹽 糖 一 起 翻 炒 5. 炒 到 蔬 菜 變 軟 後 加 入 醬 油 年 糕 片 芹 菜 絲, 並 且 倒 入 少 許 的 水, 悶 燒 約 2 分 鐘, 把 年 糕 悶 熟 透 即 可 起 鍋 備 註 : 糖 尿 病 逆 轉 突 破 免 費 與 大 家 結 緣, 禁 止 販 售, 歡 迎 翻 印 流 通 如 果 想 要 翻 印 贈 閱 者, 歡 迎 來 信 詢 問 healthy868@gmail.com 此 手 冊 為 推 廣 福 音, 做 功 德 而 製 作, 所 以 非 常 大 家 自 己 拿 去 印 製, 發 給 更 多 需 要 的 朋 友, 來 散 撥 這 個 福 音 或 者 也 可 以 贊 助 我 們 來 製 作 糖 尿 病 逆 轉 突 破, 這 本 手 冊, 來 發 給 更 多 有 需 要 的 朋 友 以 下 我 們 要 特 別 感 謝 過 去 幾 年 贊 助 過 的 朋 友 們 高 雄 劉 柏 毅 1000 元 整 台 中 陳 凱 玫 500 元 整 台 北 陳 昭 雯 3000 元 整 台 北 張 雅 惠 2000 元 整
35 中 壢 陳 虹 平 元 整 宜 蘭 鐘 淑 娟 1200 元 整 台 北 林 夙 喬 元 整 豐 原 陳 聖 凱 3600 元 整 基 隆 趙 星 鑫 3000 元 整 台 北 郎 昀 蓁 元 整 雲 林 林 志 嘉 1000 元 整 彰 化 臧 雅 琳 3000 元 整 南 投 郭 千 綺 1500 元 整 嘉 義 丁 美 華 2000 元 整 高 雄 林 佳 亨 2000 元 整 屏 東 黃 柏 翔 3000 元 整 台 北 王 智 瑞 6000 元 整 台 東 汪 毅 恒 2000 元 整 花 蓮 婁 儒 宏 元 整 台 中 孫 羿 聿 1000 元 整 苗 栗 黃 彥 薇 3000 元 整 高 雄 楊 曉 一 2300 元 整 台 北 徐 淑 芬 1600 元 整 桃 園 張 旺 珊 3600 元 整 台 北 黎 宗 憲 3000 元 整 台 北 胡 亮 聖 元 整 還 有 許 多 朋 友 的 贊 助 由 於 版 面 問 題, 只 隨 機 印 出 部 分 贊 助 的 善 心 朋 友 希 望 有 能 力 的 你, 也 能 為 散 波 這 本 手 冊 出 一 份 力
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跟 我 一 起 做 飯 吧! 金 來 沅 的 料 理 日 記 3 3 3 3 4 序 好 好 為 自 己 做 一 頓 飯 5 Prologue 6 2008 11 7 Prologue Contents 4 Prologue 開 始 之 前 請 先 詳 讀 一 遍! 12 14 16 3 17 18 20 21 Mon AM 08 ' 00 懷 念 媽 媽 廚 藝 的 日 子, 媽 媽 的 拿 手
6-1-1極限的概念
選 修 數 學 (I-4 多 項 式 函 數 的 極 限 與 導 數 - 導 數 與 切 線 斜 率 定 義. f ( 在 的 導 數 : f ( h 對 實 函 數 f ( 若 極 限 存 在 h h 則 稱 f ( 在 點 可 微 分 而 此 極 限 值 稱 為 f ( 在 的 導 數 以 f ( 表 示 f ( f ( 函 數 f ( 在 的 導 數 也 可 以 表 成 f ( 註 : 為 了
所 3 學 分 課 程, 及 兩 門 跨 領 域 課 程 共 6 學 分 以 上 課 程 學 生 在 修 課 前, 必 須 填 寫 課 程 修 課 認 定 表, 經 班 主 任 或 指 導 教 授 簽 名 後 始 認 定 此 課 程 學 分 ) 10. 本 規 章 未 盡 事 宜, 悉 依 學 位
95 年 訂 定 96 年 11 月 修 正 97 年 10 月 修 正 100 年 2 月 修 正 101 年 4 月 修 正 102 年 1 月 修 正 103 年 4 月 修 正 103 學 年 度 入 學 新 生 適 用, 舊 生 可 比 照 適 用 1. 研 究 生 須 於 入 學 後 第 二 學 期 開 學 前 選 定 指 導 教 授, 經 課 程 委 員 會 認 定 後 方 得 繼 續
嘉義榮民醫院普通餐表格
99 嘉 義 榮 民 醫 院 治 療 p9 鮪 魚 炒 蛋 鮪 魚 炒 蛋 鮪 魚 炒 蛋 鮪 魚 炒 蛋 鮪 魚 炒 蛋 鮪 魚 炒 蛋 鮪 魚 炒 蛋 炒 豆 苗 炒 豆 苗 炒 豆 苗 炒 豆 苗 炒 豆 苗 炒 豆 苗 炒 豆 苗 蒜 爆 扁 蒲 蒜 爆 扁 蒲 蒜 爆 扁 蒲 蒜 爆 扁 蒲 蒜 爆 扁 蒲 蒜 爆 扁 蒲 蒜 爆 扁 蒲 早 熱 量 518 卡 早 熱 量 518 卡 早
內 政 統 計 通 報
內 政 統 通 報 一 一 年 第 四 週 100 年 居 家 服 務 使 用 者 度 調 查 結 果 內 政 部 統 處 8 成 5 的 居 家 服 務 使 用 者 對 居 家 服 務 所 提 供 的 各 項 服 務 表 示 有 7 成 5 表 示 會 介 紹 他 人 使 用 有 接 受 居 家 服 務 所 提 供 的 協 助 洗 澡 協 助 換 穿 衣 服 協 助 吃 飯 協 助 起 床 站 立
寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939
![寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939](/thumbs/42/22918361.jpg "寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939")
綠 野 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 教 案 設 計 / 朱 秀 芳 老 師 28 寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939 故 事 簡 介 綠 野 仙 蹤 心 得 分 享 [99] 處 處 有 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 設 計 者 : 朱 秀 芳 適 用 年 級 : 授 課 時 間 :200 教 學
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給 愛 尋 根 究 底 的 青 少 年 紅 斑 狼 瘡 冷 知 識 鳴 謝 給 愛 尋 根 究 底 的 青 少 年 紅 斑 狼 瘡 冷 知 識 ~ Hospital for Special Surgery 2003 For Inquiring Teens With LUPUS ~ Our Thoughts, Issues & Concerns Nichole Niles 為 什 麼 會 有 這 本
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國 中 數 學 基 本 學 習 內 容 補 救 教 材 第 一 冊 一 -1 單 元 一 數 線 與 整 數 的 加 減 運 算 主 題 一 正 數 負 數 的 意 義 一 正 數 和 負 數 : 尋 找 寶 藏 北 西 東 小 明 南 小 明 無 意 間 得 到 了 一 張 藏 寶 圖, 圖 上 的 黑 點 代 表 小 明 現 在 站 的 地 方, 每 個 腳 印 都 代 表 1 步 若 要 在
302B-1 豆 鼓 蒸 小 排 ( 蒸 ) 1. 蒜 頭 薑 蔥 紅 辣 椒 去 籽 切 末, 小 排 加 ( 醬 油 糖 ) 稍 醃 紅 辣 椒 蒜 切 末 小 排 加 : 鹽 味 精 糖 醬 油 胡 椒 粉 紅 辣 椒 末 蒜 末, 加 太 白 粉 水 等 醃 2. 薑 蒜 薑 蔥 辣 椒 末
302A-1 芋 頭 燒 小 排 ( 紅 燒 ) 1. 芋 頭 排 骨 先 用 水 川 燙 約 2~3 分 鐘 撈 起 芋 頭 切 大 丁 蔥 切 段 薑 切 片 小 排 加 : 鹽 胡 椒 粉 酒 太 白 粉 水 醃 芋 頭 排 骨 先 油 炸 2. 接 著 將 川 燙 好 的 芋 頭 排 骨 一 起 入 鍋 燒 ( 水 淹 過 芋 頭 & 排 骨 ) 爆 香 薑 片 蔥 段, 加 水 紅 K 丁
第 6. 節 不 定 積 分 的 基 本 公 式 我 們 可 以 把 已 經 知 道 反 導 函 數 之 所 有 函 數 都 視 為 不 定 積 分 的 基 本 公 式 基 本 公 式 涵 蓋 的 範 圍 愈 大, 我 們 求 解 積 分 就 愈 容 易, 但 有 記 憶 不 易 的 情 事 研 讀
第 6. 節 反 導 函 數 與 不 定 積 分 定 義 6.. 反 導 函 數 說 明 : 第 六 章 求 積 分 的 方 法 若 F( ) f ( ), Df, 則 F ( ) 為 f( ) 之 反 導 函 數 (antierivative) () 當 F ( ) 為 f( ) 之 反 導 函 數 時, 則 F( ) C,C 為 常 數, 亦 為 f( ) 之 反 導 函 數 故 若 反 導 函
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臺 灣 集 中 保 管 結 算 所 股 份 有 限 公 司 辦 理 認 購 ( 售 ) 權 證 帳 簿 劃 撥 作 業 配 合 事 項 部 分 條 文 修 正 條 文 對 照 表 附 件 1 修 正 條 文 現 行 條 文 說 明 第 五 章 認 購 ( 售 ) 權 證 之 權 利 行 使 第 一 節 認 購 權 證 採 證 券 給 付 或 以 證 券 給 付 之 認 購 權 證 發 行 人 得 選
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骨 折 別 日 數 表 1. 鼻 骨 眶 骨 ( 含 顴 骨 ) 14 天 11. 骨 盤 ( 包 括 腸 骨 恥 骨 坐 骨 薦 骨 ) 40 天 2. 掌 骨 指 骨 14 天 12. 臂 骨 40 天 3. 蹠 骨 趾 骨 14 天 13. 橈 骨 與 尺 骨 40 天 4. 下 顎 ( 齒
查 詢 本 公 司 資 訊 公 開 說 明 文 件, 請 上 本 公 司 網 站, 南 山 產 物 團 體 傷 害 保 險 傷 害 醫 療 保 險 給 付 ( 日 額 型 ) 附 加 條 款 ( 主 要 給 付 項 目 : 傷 害 醫 療 保 險 金 日 額 保 險 金 ) 100.05.27(100) 美 亞 保 精 字 第 0097 號 函 備 查 101.08.08(101) 美 亞 保 精
五 四 五 說 ( 代 序 ) 李 澤 厚 劉 再 復 I I II IV V VII 第 一 篇 五 四 新 文 化 運 動 批 評 提 綱 001 003 006 009 011 014 019 附 論 一 中 國 貴 族 精 神 的 命 運 ( 提 綱 ) 021 021 022 026 02
劉 再 復 著 與 李 澤 厚 李 歐 梵 等 共 論 五 四 共 鑒 五 四 五 四 五 說 ( 代 序 ) 李 澤 厚 劉 再 復 I I II IV V VII 第 一 篇 五 四 新 文 化 運 動 批 評 提 綱 001 003 006 009 011 014 019 附 論 一 中 國 貴 族 精 神 的 命 運 ( 提 綱 ) 021 021 022 026 028 附 論 二 誰 是
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視 為 優 講 燈 1 講 開 場 簡 報 隨 齡 發 視 變 資 訊 討 論 檢 討 會 與 會 將 夠 幾 點 與 變 關 視 變 兩 種 視 習 慣 個 問 專 業 員 問 題 講 1 燈 2 隨 齡 長 會 視 變 視 變 會 動 變 難 閱 讀 電 腦 視 變 會 裡 絆 體 風 險 藥 護 務 駕 車 動 難 會 響 並 導 慮 鬱 過 適 當 應 對 視 變 繼 續 動 並 減 關 慮
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第 四 章 - 試 分 別 說 明 組 合 邏 輯 電 路 與 序 向 邏 輯 電 路 之 定 義 解 : 組 合 邏 輯 電 路 由 基 本 邏 輯 閘 所 組 成 的 此 種 邏 輯 電 路 之 輸 出 為 電 路 所 有 輸 入 的 組 合 因 此 輸 出 狀 態 可 完 全 由 目 前 之 輸 入 來 決 定 而 組 合 邏 輯 電 路 之 示 意 圖 如 圖 所 a 示 ; 而 序 向 邏
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財 團 法 人 天 主 教 聖 保 祿 修 女 會 醫 院 年 第 一 季 中 央 廚 房 菜 單 明 細 玉 米 炒 絞 肉 子 薑 木 須 肉 絲 ( 普 通 伙 食 ) 吻 魚 油 花 生 小 干 丁 榨 菜 炒 肉 絲 滷 海 結 干 豉 炒 苦 瓜 2 3 4 5 6 7 白 稀 飯 白 稀 飯 白 稀 飯 白 稀 飯 白 稀 飯 白 稀 飯 白 稀 飯 肉 鬆 荷 包 蛋 魚 鬆 韭 菜
二 兒 歌 選 用 情 形 ( ) 2 ( ) ( ) 1. 158 2.
兒 歌 內 容 分 析 ~ 以 台 灣 省 教 育 廳 發 行 之 大 單 元 活 動 設 計 內 之 兒 歌 為 例 ~ 摘 要 82 76 158 一 兒 歌 類 目 的 分 布 情 形 ( ) 26 23 22 16 61 38.6 16.5 ( ) 二 兒 歌 選 用 情 形 ( ) 2 ( ) ( ) 1. 158 2. 第 一 章 緒 論 第 一 節 研 究 動 機 79 第 二 節 研
CONTENTS 54 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 65 66 67 69 70 72 芪 73 74 芪 75 芪 76 芪 77 芪 78 81 82 83 84 85 86 87 88
2 9 10 11 13 17 18 20 22 23 24 27 28 29 30 32 34 35 37 38 41 42 43 45 46 47 47 49 50 52 CONTENTS 54 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 65 66 67 69 70 72 芪 73 74 芪 75 芪 76 芪 77 芪 78 81 82 83 84 85 86 87 88 91
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理 解 實 驗 室 檢 查 很 多 實 驗 室 檢 查 能 夠 幫 助 你 了 解 自 己 糖 尿 病 目 前 的 狀 況 這 些 檢 查 還 能 讓 你 看 到 一 段 時 間 的 變 化 和 你 控 制 糖 尿 病 的 治 療 計 劃 是 否 有 效 在 新 西 蘭 實 驗 室 是 在 嚴 格 質 量 控 制 下 操 作 的 這 就 意 味 著 你 做 的 實 驗 室 檢 查 是 會 非 常 可
章節
試 題 阿 財 每 年 年 初 存 入 銀 行 0000 元, 年 利 率 %, 每 年 計 息 一 次, () 若 依 單 利 計 息, 則 第 0 年 年 底 的 本 利 和 多 少? () 若 依 複 利 計 息, 則 第 0 年 年 底 的 本 利 和 約 為 多 少?( 近 似 值 :0 0 計 ) 編 碼 0044 難 易 中 出 處 高 雄 中 學 段 考 題 解 答 ()000 元
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序 1 16 序 2 KK KK KK KK KK KK 溫 溫 KK KK 周 婉 芬 博 士 2016 年 5 月 前 言 平 安 健 康 便 好 了 16 10 ICU ICU 26 300 26 10 ICU ICU 曾 錦 強 2016 年 5 月 目 錄 Chapter 1 家 庭 親 子 關 係 1.1 多 存 款 入 關 係 戶 口 2 1.2 不 傷 關 係 管 學 業 12 1.5
LSM Chinese
第 六 十 一 篇 人 救 主 的 神 人 生 活 ( 二 ) 書 名 : 路 加 福 音 生 命 讀 經 第 六 十 一 篇 人 救 主 的 神 人 生 活 ( 二 ) 讀 經 : 希 伯 來 書 二 章 十 四 節 上, 十 六 至 十 七 節 上, 腓 立 比 書 二 章 六 至 八 節, 約 翰 福 音 一 章 一 節, 十 四 節, 五 章 三 十 節, 六 章 三 十 八 節 在 本 篇
包 裝 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品 營 養 標 示 應 遵 行 事 項 一 本 規 定 依 食 品 安 全 衛 生 管 理 法 第 二 十 二 條 第 三 項 規 定 訂 定 之 二 本 規 定 所 稱 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品, 指
包 裝 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品 營 養 標 示 應 遵 行 事 項 一 本 規 定 依 食 品 安 全 衛 生 管 理 法 第 二 十 二 條 第 三 項 規 定 訂 定 之 二 本 規 定 所 稱 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品, 指 以 營 養 添 加 劑 作 為 維 生 素 礦 物 質 來 源 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品 三
目 錄 壹 題 目 1: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 玉 井 芒 果 乾 禮 盒 )... 3 貳 題 目 2: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 紅 磚 布 丁 精 選 禮 盒 )... 5 參 題 目 3: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 晶 鑽 XO 醬 禮 盒 ).
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肆 研 究 方 法 進 行 本 研 究 前, 我 們 首 先 對 研 究 中 所 用 到 名 詞 作 定 義 定 義 : 牌 數 : 玩 牌 時 所 使 用 到 撲 克 牌 數 次 數 : 進 行 猜 心 術 遊 戲 時, 重 複 分 牌 次 數 數 : 進 行 猜 心 術 遊 戲 時, 每 次 分
摘 要 魔 術 師 讀 心 術 背 後 到 底 藏 了 多 少 祕 密? 一 般 觀 眾 心 裡 常 有 著 這 句 話 本 研 究 我 們 破 解 了 魔 術 師 透 過 數 學 規 律 加 上 置 中 手 法 完 成 一 連 串 騙 人 撲 克 牌 遊 戲, 也 學 會 了 如 何 透 過 整 理 表 格 方 式, 來 找 出 數 學 規 律, 也 更 懂 得 如 何 把 簡 單 數 學 技 巧
目 錄 項 目 內 容 頁 數 1 手 機 要 求 3 2 登 記 程 序 3 3 登 入 程 序 4 4 輸 入 買 賣 指 示 6 5 更 改 指 示 14 6 取 消 指 示 18 7 查 詢 股 票 結 存 21 8 查 詢 買 賣 指 示 23 9 更 改 密 碼 24 10 查 詢 股
流 動 股 票 買 賣 服 務 操 作 指 引 目 錄 項 目 內 容 頁 數 1 手 機 要 求 3 2 登 記 程 序 3 3 登 入 程 序 4 4 輸 入 買 賣 指 示 6 5 更 改 指 示 14 6 取 消 指 示 18 7 查 詢 股 票 結 存 21 8 查 詢 買 賣 指 示 23 9 更 改 密 碼 24 10 查 詢 股 價 及 指 數 26 11 切 換 語 言 及 登 出
Microsoft PowerPoint - 2006大學生飲食習慣大調查 [唯讀]
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分 析 簡 報 報 告 人 財 團 法 人 台 灣 癌 症 基 金 會 執 行 長 賴 基 銘 醫 師 蔬 果 風 瘋 蔬 果 吃 出 健 康 壽 比 南 山 調 查 樣 本 數 調 查 時 間 : 95 年 08 月 23 日 ~95 年 09 月 6 日 調 查 樣 本 數 共 8712 份, 有 效 問 卷 為 6442 份 性 別 比 例 年 齡 分 佈 女, 56.3% 男, 43.7%
Microsoft Word - ch07
五 本 要 點 補 助 款 之 請 撥 及 核 結, 依 下 列 規 定 辦 理 : ( 一 ) 補 助 經 費 由 本 署 直 接 撥 付 至 地 方 政 府 經 費 代 管 學 校 及 其 他 學 校 ( 二 ) 聯 絡 處 及 校 外 會 應 檢 附 收 據, 向 經 費 代 管 學 校 或 地 方 政 府 辦 理 核 銷, 原 始 支 出 憑 證 由 經 費 核 銷 單 位 留 存 備 查
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研究一：n人以『剪刀、石頭、布』猜拳法猜拳一次，決定一人勝
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二零零六至零七年施政報告
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Microsoft Word - BE - Meal.doc
春 膳 早 ( 一 食 ) 星 牛 期 奶 一 星 期 二 星 期 三 星 期 四 星 期 五 星 期 六 餐 單 提 子 麥 包 蛋 好 絲 立 燴 克 麵 果 醬 阿 三 華 文 田 治 牛 烚 奶 蛋 牛 奶 粟 米 片 雞 麥 蛋 牛 皮 奶 午 蕃 白 茄 蒸 薯 菜 仔 煮 水 瘦 蛋 魚 尾 肉 湯 甘 椰 筍 肉 蕃 菜 碎 茄 煮 蒸 雞 瘦 蛋 肉 柳 湯 白 節 菜 瓜 蒸 煮
CONTENTS 訓 練 內 容 設 計 法 056 淡 季 期 的 訓 練 058 旺 季 期 的 訓 練 060 針 對 爬 坡 賽 的 訓 練 內 容 062 賽 後 的 資 料 分 析 064 067 PART4/ 鏑 木 毅 先 生 的 建 言 活 用 於 越 野 路 跑 的 心 跳 訓
BOOK 山 與 溪 谷 社 編 堀 內 一 雄 執 筆 蕭 雲 菁 譯 CONTENTS 訓 練 內 容 設 計 法 056 淡 季 期 的 訓 練 058 旺 季 期 的 訓 練 060 針 對 爬 坡 賽 的 訓 練 內 容 062 賽 後 的 資 料 分 析 064 067 PART4/ 鏑 木 毅 先 生 的 建 言 活 用 於 越 野 路 跑 的 心 跳 訓 練 068 心 率 計 為
牛肉冬粉煲（４－６人份）
蘆 筍 鮮 味 雞 湯 (100 人 份 ) 蘆 筍 1KG 麻 竹 筍 1KG 鮮 香 菇 0.5KG 雞 腿 丁 4KG 蛤 蜊 1KG 薑 片 0.1KG 青 蔥 0.1KG 鹽 0.2KG 1. 所 有 食 材 洗 淨 後, 青 蔥 蘆 筍 切 3 公 分 小 段 麻 竹 筍 切 大 丁 鮮 香 菇 切 對 半 備 用 2. 水 煮 滾 後, 將 麻 竹 筍 鮮 香 菇 薑 片 及 雞 腿
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那 皮 麼 膚 喜 並 歡 不 保 像 養 想 品 像 中 08 09 cosmetic 減 少 數 量! 非 有 不 可 的 最 簡 化 清 單 梳 妝 檯 上 的 必 需 品 Jojoba Oil 10 Serum 偶 爾 在 某 些 日 子, 什 麼 也 別 搽 皮 膚 休 假 日 須 知 比 能 想 讓 像 自 中 己 簡 變 單 漂 亮 的 生 活 習 慣 44 45 就 寢 前, 集 中
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下 象 棋 暗 棋 一 象 棋 是 什 麼? 象 棋 是 中 國 老 祖 先 發 明 的, 下 象 棋 可 以 讓 頭 腦 變 聰 明, 所 以 象 棋 是 益 智 遊 戲 象 棋 的 棋 子 有 二 種 顏 色 : 黑 色 和 紅 色 請 你 數 一 數, 總 共 有 多 少 個 棋 子? - 1 - 休 閒 教 育 領 域 教 材 範 例 紅 色 的 棋 子 有 16 個 黑 色 的 棋 子 也
長跨距暨挑高建築特殊結構系統之調查分析
第 一 章 1 2 3 4 第 二 章 5 6 7 8 1. 2. 9 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 10 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 11 第 三 章 p 12 b / B 0.75 13 p 14 15 D = l 20 +10 16 17 p l D l D l D 3 p 4 3 18 19 20 21 22 23 24 25
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核 算 加 計 利 息 滯 納 金 滯 納 利 息 規 定 及 計 算 範 例 各 稅 法 對 納 稅 義 務 人 逾 期 繳 納 稅 款, 大 多 有 加 徵 滯 納 金 加 計 利 息 之 規 定, 而 逾 期 與 否, 應 以 繳 款 書 所 填 載 之 繳 納 期 間 繳 納 期 限 或 限 繳 日 期 為 準 認 定 之 各 代 收 稅 款 金 融 機 構 對 於 逾 期 繳 納 稅 款
「家加關愛在長青」計劃完成表現及評估報告
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家 長 對 澳 門 中 小 學 教 育 現 狀 的 意 見 調 查 報 告 主 辦 機 構 : 澳 門 中 華 學 生 聯 合 總 會 澳 門 青 年 研 究 協 會 2009.3 支 持 機 構 : 社 會 文 化 司 主 辦 機 構 : 澳 門 學 聯 澳 門 青 年 研 究 協 會 電 話 : 00853-28365314 28526255 傳 真 : 00853-28526937 網 址 :
奇 妙 的 24 摘 要 從 撲 克 牌 中 隨 機 抽 取 4 張 牌 可 以 有 1820 種 牌 組, 在 這 1820 種 牌 組 中, 有 1362 組 可 經 由 四 則 運 算 的 方 式, 算 出 24 點, 有 458 組 無 解 快 速 求 解 的 方 法 有 相 加 法 因 數
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B 學 童 卷 (1 3 年 級 ) 訪 視 開 始 時 間 : 訪 員 : 年 月 日 時 分 小 朋 友! 這 份 調 查 問 卷 的 目 的, 是 想 要 瞭 解 國 小 學 生 對 吃 東 西 的 看 法, 及 平 常 吃 東 西 的 情 形 請 你 仔 細 聆 聽 問 卷 的 內 容, 依 據 實 際 的 情 形 來 回 答 你 所 回 答 的 內 容 並 不 會 列 入 你 的 學 期
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影 印 機 操 作 說 明 1 人 性 化 操 作 面 板 超 大 液 晶 觸 控 面 板 : 容 易 觀 看 及 了 解 (192 x 72mm) 直 覺 性 操 作 面 板 設 計 : 由 上 而 下 由 左 至 右 的 消 費 者 直 覺 操 作 設 計 圖 形 化 界 面 : 所 有 功 能 一 目 了 然, 使 用 方 便 啟 動 統 一 式 設 計 : 全 系 列 相 同 操 作 界 面
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實 德 證 券 網 上 交 易 系 統 示 範 實 德 證 券 網 上 交 易 系 統 分 別 提 供 增 強 版 及 標 準 版, 使 用 標 準 版 必 須 安 裝 JAVA, 標 準 版 自 動 更 新 戶 口 資 料, 而 使 用 增 強 版 則 不 必 安 裝 JAVA, 但 必 須 按 更 新 鍵 才 能 更 新 戶 口 資 料, 請 用 戶 根 據 實 際 需 要 選 擇 使 用 標
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(2011.08.04 修 訂 ) 目 錄 壹 舊 課 程 複 製 到 新 課 程 的 方 法... 1 一 將 舊 課 程 的 課 程 文 件 匯 入 新 課 程... 1 二 編 輯 新 課 程... 5 三 備 份 舊 課 程 資 料 還 原 至 新 課 程... 6 貳 元 課 程 (META COURSE) 說 明 與 應 用... 12 一 元 課 程 說 明... 12 二 利 用 元
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資 料 庫 正 規 化 正 規 化 的 概 念 何 謂 正 規 化 (Normalization)?? 就 是 結 構 化 分 析 與 設 計 中, 建 構 資 料 模 式 所 運 用 的 一 個 技 術, 其 目 的 是 為 了 降 低 資 料 的 重 覆 性 與 避 免 更 新 異 常 的 情 況 發 生 因 此, 就 必 須 將 整 個 資 料 表 中 重 複 性 的 資 料 剔 除, 否 則
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下 單 :2111 證 券 快 速 下 單 1. 主 工 具 列 的 視 窗 搜 尋 器 直 接 輸 入 2111 2. 點 擊 主 選 單 證 券 專 區 下 單 一 般 下 單 2111 證 券 快 速 下 單 1. 點 擊 後, 可 選 擇 群 組 帳 號 或 單 一 帳 號, 選 擇 後 快 速 點 擊 滑 鼠 左 鍵 兩 下, 可 將 帳 號 完 成 登 錄 並 帶 入 視 窗 2. 點
Microsoft Word - Draft circular on Sub Leg - 11 Apr (chi)_Traditional
檔 號 : (20) in EDB(SCR) 25/58/11 Pt.4 教 育 局 通 告 第 3/2012 號 2012 年 教 育 ( 修 訂 ) 規 例 2012 年 教 育 ( 豁 免 )( 提 供 非 正 規 課 程 的 私 立 學 校 )( 修 訂 ) 令 2012 年 香 港 考 試 及 評 核 局 條 例 ( 修 訂 附 表 1) 令 [ 注 意 : 本 通 告 應 交 ( a )
業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對
業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對 生 態 環 境 產 生 很 嚴 重 的 傷 害, 為 確 保 農 業 的 永 續 發 展 與 安 全
食品品名標示原則(草案)
有 容 器 或 包 裝 食 品 之 內 容 物 及 食 品 添 加 物 名 稱 標 示 規 範 彙 整 ( 草 案 ) 102.05. 壹 法 源 一 食 品 衛 生 管 理 法 ( 以 下 簡 稱 本 法 ) 第 17 條 第 1 項 第 2 款 規 定 : 有 容 器 或 包 裝 之 食 品, 應 以 中 文 及 通 用 符 號 顯 著 標 示 內 容 物 名 稱 於 容 器 或 包 裝 上,
四 修 正 幼 兒 園 師 資 類 科 應 修 學 分 數 為 四 十 八 學 分, 並 明 定 學 分 數 抵 免 之 相 關 規 定 及 規 範 修 習 幼 兒 園 教 育 專 業 課 程 之 最 低 年 限 ( 修 正 條 文 第 五 條 ) 五 發 給 修 畢 師 資 職 前 教 育 證 明
公 告 及 送 達 教 育 部 公 告 中 華 民 國 103 年 11 月 21 日 臺 教 師 ( 二 ) 字 第 1030167058A 號 主 旨 : 預 告 修 正 幼 稚 園 及 托 兒 所 在 職 人 員 修 習 幼 稚 園 教 師 師 資 職 前 教 育 課 程 辦 法 草 案 依 據 : 行 政 程 序 法 第 一 百 五 十 一 條 第 二 項 準 用 第 一 百 五 十 四 條
2010年澳门市民体质监测公报
2010 年 澳 門 市 民 體 質 監 測 綜 合 簡 報 為 了 系 統 掌 握 澳 門 市 民 體 質 狀 況 和 變 化 規 律, 推 動 澳 門 市 民 科 學 健 身 活 動 的 開 展, 澳 門 體 育 發 展 局 聯 合 衛 生 局 教 育 暨 青 年 局 社 會 工 作 局 高 等 教 育 輔 助 辦 公 室 和 澳 門 理 工 學 院 等 部 門, 在 國 家 體 育 總 局 體
前 言 民 主 黨 0 9-1 0 施 政 報 告 建 議 書 1 2002 1 2 2 0 0 5 2 0 1 2 1 2 0. 5 3 民 主 黨 立 法 會 議 員 二 零 零 九 年 九 月
前 言 民 主 黨 0 9-1 0 施 政 報 告 建 議 書 1 2002 1 2 2 0 0 5 2 0 1 2 1 2 0. 5 3 民 主 黨 立 法 會 議 員 二 零 零 九 年 九 月 目 錄 前 言... 1 政 治 1....5 2....7 3....8 4....9 5....10 經 濟 6....12 7....13 8....14 9....15 10....16 11....17
《數學奠基活動模組示例》
02 學 年 就 是 要 學 好 數 學 (JUST DO MATH) - 子 計 畫 一 : 數 學 活 動 營 數 學 奠 基 活 動 模 組 示 例 : 分 數 假 帶 互 換 _ 國 小 三 四 年 級 桌 遊 活 動 名 稱 : 分 數 心 臟 病 編 號 : ( 由 主 辦 單 位 填 寫 ) 設 計 者 : 新 竹 縣 蔡 寶 桂 老 師 壹 活 動 器 材 : 一 分 數 撲 克 牌,
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之 二 資 產 負 債 權 益 展 開 表 102 年 6 月 30 日 單 位 : 新 臺 幣 千 元 資 產 會 計 項 目 展 開 項 目 現 金 及 約 當 現 金 75,497 75,497 存 放 央 行 及 拆 借 銀 178 178 同 業 透 過 損 益 按 公 允 價 值 衡 量 之 金 融 資 產 139,578 139,578 對 金 融 相 關 事 業 之 資 本 投 資
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第 二 十 七 屆 信 誼 幼 兒 文 學 獎 1987 27 126 76 22 8 2005 15 Guji Guji 12 14 (Peter Pan Prize) 2013 2014 2014 2015 2014 NSO NSO& 2014 Guji Guji 20 27 70% 27 501 42% 第 二 十 七 屆 信 誼 幼 兒 文 學 獎 得 獎 作 品 / / / 圖 畫 書 創
牙 科 門 診 診 察 費 1. 每 位 醫 師 每 日 門 診 量 在 二 00122C 230 1999/7/1 十 人 次 以 下 部 分 ( 20) 2) 未 開 處 方 或 處 方 由 本 院 所 自 行 調 劑 牙 科 門 診 診 察 費 2. 每 位 醫 師 每 日 門 診 量 超 過
診 療 項 目 代 碼 健 保 支 付 點 數 價 格 參 考 起 日 價 格 參 考 迄 日 中 文 項 目 名 稱 英 文 項 目 名 稱 備 註 一 般 門 診 診 察 費 醫 院 門 診 診 察 費 ( 不 含 00101B 260 2016/4/1 牙 科 門 診 ) 2. 地 區 醫 院 (1) 處 方 交 付 特 約 藥 局 調 劑 一 般 門 診 診 察 費 醫 院 門 診 診 察
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資 訊 王 資 料 可 於 相 關 網 站 查 詢 對 應 表 系 統 選 項 資 料 選 項 對 應 相 關 網 址 上 櫃 公 司 現 金 增 資 資 料 現 金 增 資 與 股 上 市 股 票 公 開 申 購 資 訊 票 申 購 上 櫃 股 票 公 開 申 購 資 訊 http://www.twse.com.tw/ch/announcement/public.php 合 併 / 個 別 財 務
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陸 海 空 軍 服 制 條 例 附 圖 中 華 民 國 96 年 11 月 7 日 總 統 府 公 報 第 6769 號 附 件 附 圖 一 : 軍 常 服 制 式 圖 附 圖 一 之 一 : 陸 軍 男 性 軍 官 士 官 士 兵 軍 常 服 一 茶 綠 色 大 盤 帽, 淺 茶 綠 色 襯 衣, 黑 色 領 帶 二 茶 綠 色 上 下 裝, 上 裝 為 翻 領 對 襟 式, 衣 襟 上 下 各
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8 第 章 機 率 - 樣 本 空 間 與 事 件 列 出 擲 一 粒 骰 子 所 出 現 點 數 的 樣 本 空 間, 並 以 集 合 表 示 下 列 各 事 件 : A 是 出 現 點 數 為 偶 數 的 事 件, B 是 出 現 點 數 為 奇 數 的 事 件, C 是 出 現 點 數 大 於 的 事 件 骰 子 出 現 的 點 數 可 能 是,,, 4,5, 6, 因 此 出 現 點 數 的
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長 庚 科 大 雲 端 硬 碟 ( 進 階 ) 雲 端 硬 碟 ( 進 階 ) 1 招 我 的 雲 端 硬 碟 (1/3) 我 的 雲 端 硬 碟 Google Apps - 雲 端 硬 碟 查 看 使 用 者 自 己 雲 端 硬 碟 中 的 檔 案 注 意 : 離 線 版 雲 端 硬 碟 只 會 同 步 我 的 雲 端 硬 碟 資 料 夾 中 的 檔 案 1) 查 看 雲 端 硬 碟 已 使 用
國中數學基本學習內容補救教材 第二冊
五 -1 單 元 五 比 與 比 例 式 主 題 1 比 與 比 值 及 其 應 用 一 比 : 兩 個 數 量 以 : 區 隔, 藉 以 呈 現 兩 個 數 量 的 關 係 稱 為 比 例 如 : 一 年 四 班 有 15 個 男 生,18 個 女 生, 則 男 生 人 數 : 女 生 人 數 =15:18 練 習 大 小 兩 個 正 方 形 的 邊 長 各 為 3 公 分 與 2 公 分, 請
103年新北市法制局消保官調查量販及超市標示及價格調查表
105 年 新 北 市 法 制 局 消 保 官 調 查 量 販 及 超 市 粽 子 標 示 及 價 格 調 查 表 一 家 樂 福 ( 銷 售 品 項 約 35 訪 查 日 期 :105 年 5 月 30 日 項 次 品 名 規 格 及 內 容 物 去 年 售 價 今 年 售 價 漲 跌 情 形 1 呷 七 碗 規 格 : 每 顆 150 g/6 入 168 178 +6% 全 福 香 菇 粽 內
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浮 潛 Skin Diving 基 本 浮 潛 裝 備 基 本 裝 備 Mask 面 鏡 Snorkel 呼 吸 管 Fins 蛙 鞋 Belt 配 重 帶 Weight 配 重 Suit 潛 水 衣 Gloves 手 套 Boots/Socks 潛 水 靴 / 襪 基 本 裝 備 面 鏡 呼 吸 管 蛙 鞋 配 重 帶 配 重 潛 水 衣 手 套 潛 水 靴 / 襪 使 用 選 擇 型 式 材 質
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地 獄 少 女 地 獄 少 女 ( 藤 商 事 ) 八 通 屋 育 樂 事 業 有 限 公 司 07-3733316 www.8tw.com.tw 此 攻 略 本 是 引 至 日 本 遊 戲 攻 略 說 明, 內 容 僅 供 參 考, 一 切 演 出 以 官 方 為 主, 若 有 任 何 錯 誤 或 問 題 敬 請 告 知, 我 們 會 盡 快 改 善, 謝 謝 本 書 圖 片 取 材 自 網 路
簽 呈
台 新 證 券 投 資 信 託 股 份 有 限 公 司 公 告 中 華 民 國 105 年 5 月 4 日 台 新 投 (105) 總 發 文 字 第 00116 號 主 旨 : 本 公 司 經 理 之 台 新 亞 美 短 期 債 券 證 券 投 資 信 託 基 金 等 3 檔 基 金 ( 以 下 合 稱 本 基 金 ), 修 正 證 券 投 資 信 託 契 約 暨 配 合 修 正 公 開 說 明
2.報考人數暨錄取或及格率按類科分_1試
103 年 公 務 人 員 高 等 考 試 三 級 考 試 暨 普 通 考 試 ( 含 公 職 類 科 第 一 試 ) 報 考 人 數 暨 錄 取 或 及 格 率 按 類 科 分 報 考 人 數 到 考 人 數 類 科 別 需 用 人 數 錄 取 標 準 % % % % 錄 取 或 及 格 人 數 到 考 率 (%) 錄 取 或 及 格 率 (%) % % 總 到 考 率 總 及 格 率 119,959
前 項 第 三 款 所 定 有 機 農 產 品 及 有 機 農 產 加 工 品 驗 證 基 準, 如 附 件 一 第 七 條 驗 證 機 構 受 理 有 機 農 產 品 及 有 機 農 產 加 工 品 之 驗 證, 應 辦 理 書 面 審 查 實 地 查 驗 產 品 檢 驗 及 驗 證 決 定 之
有 機 農 產 品 及 有 機 農 產 加 工 品 驗 證 管 理 辦 法 (101.06.07 修 正 ) 第 一 條 本 辦 法 依 農 產 品 生 產 及 驗 證 管 理 法 ( 以 下 簡 稱 本 法 ) 第 五 條 第 二 項 規 定 訂 定 之 第 二 條 本 辦 法 用 詞, 定 義 如 下 : 一 生 產 廠 ( 場 ): 指 在 國 內 生 產 加 工 分 裝 或 流 通 有 機
期交所規則、規例及程序
黃 金 期 貨 合 約 細 則 下 述 合 約 細 則 適 用 於 黃 金 期 貨 合 約 : 相 關 資 產 合 約 單 位 交 易 貨 幣 合 約 月 份 報 價 最 低 價 格 波 幅 立 約 成 價 立 約 價 值 持 倉 限 額 成 色 不 少 於 995 的 黃 金 100 金 衡 安 士 美 元 現 貨 月 及 下 兩 個 曆 月 集 團 行 政 總 裁 與 證 監 會 會 商 後 可
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觀 念 篇 關 係 式 描 述 兩 個 變 數 x 與 y 之 間 關 係 的 數 學 式 子 例 題 練 習 1. 時 速 60 (km/h) 前 進, 求 距 離 y ( 公 里 ) 與 時 間 x ( 小 時 ) 的 關 係 式 關 係 式 就 是 描 述 兩 個 變 數 x 與 y 之 間 關 係 的 數 學 式 子 例 如 :y=60x 2. 媽 媽 的 年 齡 (x 歲 ) 比 女 兒
268 別 行 政 區 所 以, 全 國 人 民 代 表 大 會 根 據 憲 法 第 31 條 規 定 設 立 了 特 別 行 政 區 沒 有 憲 法 第 31 條 的 規 定, 就 沒 有 特 別 行 政 區 制 度 存 在 的 合 法 性 基 礎 62 正 如 上 述, 憲 法 為 特 別 行
行 政 第 二 十 三 卷, 總 第 八 十 八 期,2010 No.2,267 275 267 * 憲 法 和 基 本 法 是 澳 門 特 別 行 政 區 的 憲 制 基 礎, 體 現 在 二 個 方 面 第 一, 一 國 兩 制 的 實 施 需 要 制 度 化 和 法 律 化, 制 度 化 就 是 設 立 特 別 行 政 區, 法 律 化 就 是 制 定 特 別 行 政 區 基 本 法 制 度
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迎 春 接 褔 健 康 年 菜 -- 糖 尿 病 人 的 圍 爐 大 餐 羊 年 即 將 過 去, 猴 年 接 著 到 來, 大 家 忙 著 除 舊 佈 新 之 際, 閤 家 團 圓, 圍 爐 年 夜 飯, 這 是 一 定 少 不 了 的 糖 尿 病 是 最 常 見 的 慢 性 病 之 一, 依 據 1999 年 健 保 局 資 料 分 析, 台 灣 服 藥 糖 尿 病 人 為 60 萬 人, 這
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健 康 饗 宴 食 譜 健 康 好 體 質 ( 鷄 精 ) 日 式 料 理 健 康 好 體 質 ( 鷄 精 ) 歐 風 料 理 健 康 好 體 質 ( 鷄 精 ) 義 式 料 理 健 康 好 體 質 ( 鷄 精 ) 越 式 料 理 護 肝 活 力 ( 蜆 精 ) 地 中 海 料 理 護 肝 活 力 ( 蜆 精 ) 韓 式 料 理 養 氣 固 氣 ( 養 蔘 飲 ) 韓 式 料 理 滋 補 養 顏 (
臘 味 飯 西 班 牙 海 鮮 燉 飯 時 間 :40 分 鐘 廣 式 肝 腸 2 根 廣 式 臘 腸 1 根 臘 肉 1 條 泰 國 香 米 3 杯 水 35c.c. 醬 油 50c.c. 糖 少 許 老 抽 少 許 香 麻 油 1 小 匙 蠔 油 1 大 匙 1. 米 洗 淨 瀝 乾, 倒 進
目 錄 Bosch 蒸 爐 小 食 譜 要 領 指 南 Bosch 蒸 爐 小 食 譜 要 領 指 南 01 臘 味 飯 02 西 班 牙 海 鮮 燉 飯 03 清 蒸 手 工 臭 豆 腐 04 麻 婆 豆 腐 05 鹹 蛋 瓜 子 肉 06 蔥 薑 雞 腿 07 豆 酥 鱈 魚 08 涼 拌 青 花 椰 09 橄 欖 油 青 江 菜 10 芝 麻 菠 菜 11 銀 耳 紅 棗 木 瓜 甜 湯 12
關 於 教 育 部 學 習 拍 立 得 教 育 部 於 (103) 年 度 整 合 各 縣 市 政 府 部 屬 機 構 大 學 及 民 間 的 數 位 資 源 與 服 務, 依 不 同 類 型, 分 別 匯 集 於 教 育 大 市 集 教 育 百 科 教 育 媒 體 影 音 教 育 部 學 習 拍
教 育 部 學 習 拍 立 得 - 教 師 版 使 用 手 冊 v2.0 2015.10.31 關 於 教 育 部 學 習 拍 立 得 教 育 部 於 (103) 年 度 整 合 各 縣 市 政 府 部 屬 機 構 大 學 及 民 間 的 數 位 資 源 與 服 務, 依 不 同 類 型, 分 別 匯 集 於 教 育 大 市 集 教 育 百 科 教 育 媒 體 影 音 教 育 部 學 習 拍 立 得
七 -2 一 眾 數 小 毛 很 不 甘 心 的 跑 回 班 上, 小 毛 : 既 然 媽 媽 說 大 部 分 人 一 天 零 用 錢 才 80 塊, 那 我 就 去 蒐 集 全 班 的 資 料, 找 到 最 多 人 的 情 況, 這 樣 總 可 以 代 表 全 班 了 吧! 於 是 小 毛 調 查
國 中 數 學 基 本 學 習 內 容 補 救 教 材 第 六 冊 七 -1 單 元 七 統 計 集 中 量 數 小 毛 一 直 覺 得 自 己 的 零 用 錢 很 少, 於 是 問 了 隔 壁 同 學, 發 現 同 學 一 天 有 200 塊 的 零 用 錢, 於 是 他 很 不 甘 心 的 跑 回 家 從 上 面 的 對 話 中, 我 們 知 道, 小 毛 的 隔 壁 同 學 的 零 用 錢 無
2 飲 料 調 製 丙 級 技 術 士 技 能 檢 定 必 勝 寶 典 Beverage Modulation Preparation 應 考 綜 合 注 意 事 項 A1 A2 A3 A4 A5 A6 B7 B8 B9 B10 B11 B12 C13
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27 中 國 海 洋 大 學 山 東 52 行 業 特 色 研 究 型 四 星 級 中 國 高 水 準 大 學 28 南 京 理 工 大 學 江 蘇 53 行 業 特 色 研 究 型 四 星 級 中 國 高 水 準 大 學 29 西 南 交 通 大 學 四 川 55 行 業 特 色 研 究 型 四
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頁 1 / 8 法 規 名 稱 : 公 務 人 員 俸 給 法 修 正 時 間 :97.1.16 第 一 條 ( 本 法 內 容 ) 公 務 人 員 之 俸 給, 依 本 法 行 之 第 二 條 ( 名 詞 定 義 ) 本 法 所 用 名 詞 意 義 如 下 : 一 本 俸 : 係 指 各 職 等 人 員 依 法 應 領 取 之 基 本 給 與 二 年 功 俸 : 係 指 各 職 等 高 於 本 俸
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解 難 之 趣 屯 門 區 小 學 數 學 比 賽 特 刊 第 十 六 屆 二 零 零 六 年 四 月 二 十 二 日 時 間 問 題 驟 眼 看 去, 時 間 問 題 很 容 易, 要 中 學 生 去 解 決 連 小 學 生 都 可 以 輕 易 解 決 的 戇 居 題 目, 簡 直 有 點 侮 辱 智 慧 不 過, 同 學 或 許 都 會 見 識 過 以 下 例 子 : 例 一 : 一 口 井 0
調 查 背 景 去 年 年 尾 奶 粉 供 應 緊 張 有 零 售 商 大 幅 抬 價 的 報 導 和 投 訴 在 每 兩 個 月 進 行 的 定 期 嬰 幼 兒 奶 粉 價 格 調 查 以 外, 在 農 曆 新 年 前 後, 特 別 加 強 奶 粉 供 應 和 價 格 的 調 查 工 作 2
初 生 嬰 兒 奶 粉 供 應 和 價 格 調 查 1 調 查 背 景 去 年 年 尾 奶 粉 供 應 緊 張 有 零 售 商 大 幅 抬 價 的 報 導 和 投 訴 在 每 兩 個 月 進 行 的 定 期 嬰 幼 兒 奶 粉 價 格 調 查 以 外, 在 農 曆 新 年 前 後, 特 別 加 強 奶 粉 供 應 和 價 格 的 調 查 工 作 2 調 查 概 況 地 區 : 全 港 18 區 中
九 -2 國 中 數 學 基 本 學 習 內 容 補 救 教 材 第 六 冊 主 題 二 機 率 的 計 算 二 機 率 怎 麼 算? 想 一 想 : (1) 投 擲 一 枚 公 正 硬 幣 一 次, 會 出 現 哪 幾 種 情 形? 這 些 情 形 各 自 發 生 的 機 率 是 多 少? 會 不
國 中 數 學 基 本 學 習 內 容 補 救 教 材 第 六 冊 九 -1 單 元 九 機 率 的 概 念 主 題 一 認 識 機 率 一 機 率 是 什 麼? 想 必 大 家 一 定 都 看 過 氣 象 預 報, 也 一 定 都 聽 過 降 雨 機 率 下 表 為 某 一 週 氣 象 預 報 : 日 期 9 /15 9/16 9/17 9/18 9/19 9/20 9/21 降 雨 機 率 10%
瑞興銀行
網 路 銀 行 基 金 服 務 系 統 - 查 詢 類 操 作 手 冊 中 華 民 國 一 零 五 年 版 第 1 頁 目 錄 文 件 導 引 說 明... 3 壹 基 金 服 務 - 查 詢 類... 1 一 我 的 基 金 ( 含 使 用 者 風 險 等 級 )... 1 1.1 更 新 損 益... 2 二 基 金 往 來 明 細 查 詢 ( 含 配 息 )... 5 2.1 基 金 單 筆
PROSPECT EXPLORATION 壹 前 言 20 90 066 第 9 卷 第 2 期 中 華 民 國 100 年 2 月
專 題 研 究 法 律 與 法 制 探 析 中 國 大 陸 現 行 土 地 估 價 法 律 制 度 體 系 探 析 中 國 大 陸 現 行 土 地 估 價 法 律 制 度 體 系 A Study on the Legal Framework of Real Estate Appraisal in China 蔣 國 基 * (Chiang, Kuo-chi) 香 港 鴻 裕 公 司 法 務 長 摘
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100 學 年 度 科 技 校 院 四 年 制 及 專 科 學 校 二 年 制 日 間 部 聯 合 登 記 分 發 入 學 各 校 系 科 組 學 程 總 成 績 統 計 表 ( 一 般 生 ) 類 別 代 碼 學 校 名 稱 系 科 組 學 程 名 稱 01 機 械 001 國 立 臺 灣 科 技 大 學 機 械 工 程 系 66 66 667.00 385.00 636.00 390.00 01
適 存 強 勢 的 生 理 特 性
晴 台 天 灣 氣 野 候 豬 的 帽 子 戲 法 氣 現 象 況 海 與 嘯 保 育 野 豬 家 豬 一 家 親 Lyall Watson 12 2013 11 491 適 存 強 勢 的 生 理 特 性 44 2013 11 491 13 台 灣 野 豬 憑 藉 著 各 種 優 異 且 特 殊 的 生 理 特 徵 與 行 為, 得 以 成 功 繁 衍 廣 布 全 島, 卻 也 因 此 與 人 類
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篇 名 : 將 母 狗 變 性 來 解 決 流 浪 狗 問 題 之 問 卷 調 查 研 究 作 者 : 王 柏 勝 國 立 鹿 港 高 級 中 學 養 二 甲 班 柯 志 翰 國 立 鹿 港 高 級 中 學 養 二 甲 班 蔡 其 宏 國 立 鹿 港 高 級 中 學 養 二 甲 班 指 導 老 師 : 陳 光 烈 老 師 1 壹 前 言 流 浪 狗 的 問 題 存 在 已 久,( 註 一 ) 目 前