主 題 九 : 生 涯 行 動 與 時 間 管 理 教 案 編 製 : 陳 美 玉 壹 主 題 教 學 目 標 一 協 助 學 生 釐 清 與 統 整 生 涯 規 劃 理 念, 建 立 自 信 心 與 培 養 正 向 價 值 觀, 為 生 涯 預 立 目 標, 擬 定 生 涯 行 動 計 畫 二 引 導 學 生 認 識 升 學 與 就 業 管 道, 從 知 己 知 彼, 進 入 生 涯 規 劃 與 時 間 管 理 三 輔 導 學 生 積 極 樂 觀 地 規 劃 人 生, 學 習 時 間 管 理 與 行 動 策 略, 以 適 性 發 展 貳 設 計 理 念 我 們 採 取 多 元 化 的 生 涯 規 劃 課 程 與 教 學 ( 附 件 9-1), 協 助 學 生 正 視 生 命, 有 努 力 的 目 標 與 方 向 ; 提 出 生 涯 規 劃 的 步 驟 與 要 領, 配 合 幾 位 學 業 或 事 業 成 功 者 的 生 涯 經 驗, 可 以 帶 給 學 生 一 些 振 奮 與 啟 發 這 些 影 響, 不 只 是 來 自 他 人 的 詮 釋, 同 時 也 是 學 習 者 自 己 面 對 生 涯 融 入 課 程 的 省 思 與 體 驗, 茲 將 三 個 單 元 設 計 理 念 分 述 如 下 : 一 單 元 一 : 我 的 生 涯 行 動 計 畫 教 師 從 生 涯 規 劃 理 念 的 回 顧 統 整 到 付 諸 行 動, 協 助 學 生 擬 定 行 動 目 標 檢 核 學 習 檔 案 及 製 作 生 涯 藍 圖 生 涯 行 動 計 畫, 以 對 自 已 生 涯 充 滿 信 心 與 希 望 二 單 元 二 : 生 涯 規 劃 與 時 間 管 理 引 導 學 生 探 索 生 命 的 週 期 個 人 的 性 向 興 趣 與 能 力, 來 體 認 自 己 的 生 命 角 色 與 生 涯 任 務 輔 導 學 生 認 識 升 學 與 就 業 的 管 道 職 場 的 變 化 ; 規 劃 人 生 適 性 學 習 做 好 時 間 管 理 與 發 展 行 動 策 略 三 單 元 三 : 時 間 規 劃 練 習 輔 導 學 生 珍 惜 時 間 善 用 時 間 ; 透 過 觀 察 討 論 訪 談 實 作 模 擬 等 情 境 練 習 時 間 規 劃 與 管 理
參 單 元 活 動 教 案 設 計 單 元 一 : 我 的 生 涯 行 動 計 畫 單 元 名 稱 心 動 要 馬 上 行 動 次 數 第 一 次 人 數 30~50 設 計 者 陳 美 玉 時 間 一 節 課 地 點 教 室 單 元 目 標 協 助 學 生 釐 清 與 統 整 生 涯 規 劃 理 念, 建 立 自 信 心 與 培 養 正 向 價 值 觀 為 生 涯 預 立 目 標, 擬 定 生 涯 行 動 計 畫 準 備 器 材 1. 單 槍 投 影 機 與 音 響 設 備 2. 白 板 白 板 筆 3. 電 腦 及 周 邊 設 備 4.PowerPoint 簡 報 5. 海 報 紙 A4 影 印 紙 彩 色 筆 等 文 具 活 動 名 稱 活 動 流 程 與 內 容 時 間 器 材 備 註 活 動 一 生 涯 簡 報 活 動 二 教 師 解 說 活 動 三 學 生 活 動 活 動 四 成 果 報 告 活 動 五 教 師 結 語 與 指 定 作 業 第 一 節 生 涯 行 動 計 畫 1. 回 顧 與 複 習 生 涯 規 劃 的 內 涵 知 己 : 自 我 探 索 能 力 興 趣 性 向 人 格 特 質 與 價 值 觀 等 知 彼 : 瞭 解 外 在 環 境 及 工 作 世 界 自 我 調 適 : 繼 續 不 斷 於 內 在 外 在 兩 個 變 數 中 找 到 平 衡 點 的 過 程 2. 教 師 說 明 行 動 目 標 係 分 長 期 中 期 短 期 及 個 人 需 求 的 項 目 來 製 作 ( 可 以 用 文 字 或 圖 表 呈 現 ) 1. 教 師 展 示 數 張 高 職 生 學 習 檔 案 2. 教 師 簡 介 學 習 檔 案 之 製 作 與 運 用 方 式 1. 檢 核 ( 附 件 9-2) 與 編 修 個 人 的 學 習 檔 案 ( 自 傳 學 業 成 績 領 導 幹 部 證 明 社 團 活 動 紀 錄 服 務 證 明 競 賽 成 果 特 殊 能 力 等 ) 2. 寫 作 我 的 生 涯 藍 圖 和 我 的 生 涯 行 動 計 畫 ( 附 件 9-3) 1. 鼓 勵 學 生 報 告 個 人 的 生 涯 行 動 計 畫 2. 邀 請 個 人 分 享 聆 聽 後 的 感 想 1. 勉 勵 學 生 及 早 訂 定 生 涯 目 標 與 製 作 生 涯 行 動 計 畫, 但 計 畫 可 依 實 際 情 況 彈 性 調 整 2. 請 學 生 寫 回 饋 單 並 落 實 生 涯 行 動 計 畫 ( 附 件 9-10) 15 10 10 10 5 教 師 準 備 : 1. 單 槍 投 影 機 與 音 響 設 備 1. 搜 集 研 2. 電 腦 及 周 邊 讀 與 整 理 設 備 相 關 書 3.PowerPoint 刊, 並 善 簡 報 用 各 項 教 學 資 源 2. 製 作 生 涯 規 劃 PowerPoi nt 簡 報
實 施 原 則 與 注 意 事 項 1. 教 材 編 選 以 趣 味 並 切 合 學 生 實 際 需 求 為 原 則 2. 教 法 注 重 活 潑 創 新, 不 流 於 說 教 3. 鼓 勵 學 生 踴 躍 表 達 發 揮 想 像 力 自 由 創 作 補 充 教 材 附 件 9-1 多 元 化 的 課 程 與 教 學 在 漫 長 的 教 學 生 涯 裡, 我 頗 認 同 莊 子 的 話 : 人 生 也 有 涯, 知 也 無 涯, 以 有 涯 逐 無 涯, 必 也 殆 矣 說 明 生 命 的 短 暫, 而 要 學 習 的 事 物 卻 數 之 不 盡 世 事 難 料, 充 滿 變 數, 每 個 人 因 生 命 的 理 念 與 價 值 觀 有 差 異, 而 有 許 多 不 同 的 應 對 方 式 ; 然 而 不 論 世 局 如 何 演 變, 學 校 教 育 環 境 如 何 因 應, 高 職 生 的 生 涯 規 劃 仍 有 其 重 要 性 與 迫 切 性 為 顧 及 學 生 學 習 能 力 與 實 際 需 求, 兼 顧 新 知 時 事 生 活 化, 特 採 取 活 動 隨 機 探 索 潛 在 四 項 特 性 來 進 行 課 程 設 計, 分 述 如 下 : 1. 活 動 課 程 : 以 學 生 的 需 求 與 興 趣 為 主 體 的 活 動 設 計, 透 過 各 項 活 動, 激 發 團 體 的 能 量 與 動 力, 讓 學 生 嘗 試 問 題 的 解 決 方 式, 也 找 尋 自 己 的 人 生 方 向 2. 隨 機 課 程 : 在 日 常 生 活 中, 周 遭 的 人 事 物 都 是 生 涯 規 劃 的 素 材 讓 學 生 從 父 母 師 長 同 儕 報 章 雜 誌 或 新 聞 媒 體 中 擷 取 多 樣 的 資 料, 成 為 隨 機 教 學 的 材 料 ; 透 過 等 方 式, 學 生 可 以 思 考 問 題 的 源 由, 評 估 自 己 的 認 知 與 態 度, 作 為 自 己 行 為 的 參 照 3. 探 索 課 程 : 讓 學 生 從 觀 察 團 體 討 論 價 值 澄 清 角 色 扮 演 創 作 訪 談 實 作 模 擬 等 情 境 去 查 考 升 學 就 業 的 管 道 職 場 世 界 的 變 化 等 ; 引 導 學 生 探 索 生 命 的 週 期 個 人 的 性 向 興 趣 與 能 力, 體 認 自 己 的 生 命 角 色 與 生 涯 任 務 4. 潛 在 課 程 : 除 了 認 知, 情 意 教 學 能 融 合 人 性, 也 就 是 注 重 心 靈 的 啟 發 從 教 學 中 幫 助 學 生 培 養 對 自 己 的 信 心 對 環 境 的 認 知 對 未 來 的 抉 擇 與 行 動 的 策 略, 及 早 做 好 預 備 與 規 劃, 為 自 己 的 升 學 與 就 業 生 涯 負 責 為 提 高 學 生 的 學 習 興 趣, 基 本 上 可 由 學 生 自 身 的 經 驗 社 會 新 聞 或 家 人 生 活 等 開 始, 再 切 入 欲 探 討 的 主 題, 以 多 元 化 的 教 學 模 式 可 以 靈 活 地 運 用, 分 述 如 下 一 問 答 討 論 法 : 為 協 助 學 生 經 由 吸 收 知 識 了 解 事 實 刺 激 思 考 以 形 成 個 人 較 成 熟 之 價 值 觀 與 態 度, 教 師 需 引 導 學 生 形 成 適 合 分 享 討 論 之 自 由 開 放 的 班 級 氣 氛, 並 準 備 一 系 列 能 引 發 學 生 思 考 與 討 論 動 機 的 題 目 與 問 題
二 價 值 澄 清 教 學 法 : 不 給 學 生 一 套 對 或 錯 的 價 值 內 容, 而 是 強 調 自 行 建 構 價 值 的 過 程 學 生 可 藉 此 釐 清 自 我 的 價 值 觀, 確 立 自 我 的 認 同 教 師 先 接 納 學 生 的 想 法, 但 有 必 要 在 學 生 澄 清 自 我 的 價 值 之 後, 進 一 步 引 導 學 生 對 於 各 種 不 同 價 值 的 優 先 性 與 合 理 性 加 以 批 判 反 省, 以 促 進 其 價 值 結 構 的 解 放 與 重 建 三 角 色 扮 演 教 學 法 : 角 色 扮 演 可 以 讓 學 生 在 多 元 價 值 的 環 境 中, 不 斷 溝 通 與 思 考, 並 發 展 具 體 可 行 的 技 巧 與 態 度, 以 解 決 現 實 生 活 中 的 問 題 與 衝 突 四 議 題 中 心 教 學 模 式 : 教 師 以 爭 議 性 的 社 會 議 題 作 為 課 程 核 心, 使 學 生 在 開 放 的 討 論 氣 氛 中, 從 多 角 度 的 觀 點 看 待 衝 突 事 件 或 情 境 深 度 探 討 社 會 議 題, 進 而 協 助 學 生 自 行 建 構 價 值, 培 養 批 判 思 考 與 解 決 問 題 等 能 力 我 們 希 望 透 過 不 同 的 方 式 協 助 學 生 建 立 自 信 心, 用 心 探 討 生 涯 規 劃 的 一 些 重 大 課 題, 使 每 個 人 能 適 性 學 習 與 發 展 潛 能, 對 未 來 充 滿 希 望, 勇 往 直 前 附 件 9-2 大 學 甄 試 備 審 資 料 檢 核 表 我 的 備 審 資 料 檢 核 表 檢 核 日 期 : 年 月 日 項 目 資 料 名 稱 核 發 資 料 單 位 自 我 檢 核 1 在 校 學 業 成 績 已 收 集 需 製 作 不 需 要 2 班 級 幹 部 證 明 已 收 集 需 製 作 不 需 要 3 學 校 幹 部 證 明 已 收 集 需 製 作 不 需 要 4 社 團 活 動 證 明 已 收 集 需 製 作 不 需 要 5 義 工 服 務 證 明 已 收 集 需 製 作 不 需 要 6 競 賽 獲 獎 證 明 已 收 集 需 製 作 不 需 要 7 中 文 自 傳 已 收 集 需 製 作 不 需 要 8 英 文 自 傳 已 收 集 需 製 作 不 需 要 9 讀 書 計 畫 已 收 集 需 製 作 不 需 要 10 小 論 文 已 收 集 需 製 作 不 需 要 11 校 內 外 研 習 記 要 已 收 集 需 製 作 不 需 要 12 作 品 集 已 收 集 需 製 作 不 需 要 13 專 題 研 究 已 收 集 需 製 作 不 需 要 14 師 長 推 薦 函 已 收 集 需 製 作 不 需 要 15 工 讀 證 明 已 收 集 需 製 作 不 需 要 16 其 他 已 收 集 需 製 作 不 需 要
附 件 9-3 我 的 生 涯 藍 圖 和 我 的 生 涯 行 動 計 畫 自 由 創 作 : 每 個 人 的 生 涯 目 標 ( 學 業 工 作 健 康 家 庭 財 務 人 際 關 係 等 ) 不 盡 相 同 先 充 分 了 解 自 己 的 專 長 和 興 趣, 再 設 定 自 己 的 生 涯 目 標 ; 依 照 自 己 的 生 涯 目 標, 再 編 寫 個 人 的 生 涯 行 動 計 畫 ( 行 事 曆 ) 我 的 生 涯 藍 圖 ( 我 的 生 涯 目 標 ) 生 涯 期 間 學 業 健 康 家 庭 工 作 財 務 人 際 關 係 其 他 目 標 短 期 3 個 月 目 標 ~6 個 月 中 期 半 年 ~ 目 標 三 年 長 期 三 年 以 上 目 標 我 的 生 涯 行 動 計 畫 每 日 計 畫 每 週 計 畫 每 月 計 畫 月 日 ( 星 期 ) 年 月 上 午 第 一 週 年 月 1. 1. 2. 3. 2. 4. 3. 下 午 時 時 時 時 時 分 分 分 分 分 第 二 週 1. 2. 3. 4. 4. 5. 6. 月 日 ( 星 期 ) 上 午 下 午 第 三 週 1. 2. 3. 4. 第 四 週 1. 2. 3. 4. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 年 月
單 元 二 : 生 涯 規 劃 與 時 間 管 理 單 元 名 稱 築 夢 與 逐 夢 次 數 第 二 次 人 數 30~50 設 計 者 陳 美 玉 時 間 一 節 課 地 點 教 室 引 導 學 生 認 識 升 學 與 就 業 管 道, 從 知 己 知 彼, 進 入 生 涯 規 劃 單 元 目 標 與 時 間 管 理 準 備 器 材 1. 單 槍 投 影 機 與 音 響 設 備 2. 白 板 白 板 筆 3. 電 腦 及 周 邊 設 備 4.PowerPoint 簡 報 5. 海 報 紙 A4 影 印 紙 彩 色 筆 等 文 具 活 動 名 稱 活 動 流 程 與 內 容 時 間 器 材 備 註 活 動 一 短 文 導 讀 活 動 二 腦 力 激 盪 活 動 三 教 師 講 述 活 動 四 分 組 討 論 活 動 五 分 組 報 告 活 動 六 教 師 結 語 與 指 定 作 業 1. 教 師 提 出 每 個 人 的 生 命 有 其 階 層 5 與 任 務 ( 附 件 9-4) 2. 導 讀 給 青 少 年 築 夢 和 逐 夢 的 建 議 ( 附 件 9-5) 和 提 早 和 喜 歡 的 工 作 邂 逅 ( 附 件 9-6) 兩 篇 短 文 1. 提 出 與 時 間 賽 跑 的 人 ( 如 俊 翰 10 的 故 事 罕 見 疾 病 患 者 等 ) 實 例 2. 鼓 勵 激 發 學 生 自 由 地 提 出 與 時 間 賽 跑 者 的 一 些 實 例 1. 講 述 行 動 規 劃 及 行 動 的 重 10 要 性 與 有 效 策 略 ( 附 件 9-7) 2. 介 紹 築 夢 和 逐 夢 的 原 則 3. 提 供 生 涯 規 劃 與 時 間 管 理 的 原 則, 列 舉 成 功 的 和 失 敗 的 個 案 1. 討 論 我 們 為 什 麼 要 做 行 動 規 劃? 10 2. 討 論 人 需 要 時 間 管 理 的 事 項 有 那 些? 3. 探 討 生 涯 中 可 能 出 現 的 危 機 與 變 數 有 那 些? 如 何 去 因 應? 有 何 資 源? 1. 提 出 生 命 中 需 要 生 涯 規 劃 與 時 間 管 理 的 事 項 10 2. 分 享 個 人 行 動 規 劃 與 時 間 管 理 的 成 功 經 驗 1. 強 調 生 涯 規 劃 與 時 間 管 理 的 重 要 性, 激 勵 學 生 珍 惜 自 己 所 擁 有 5 的, 並 能 善 用 周 邊 的 資 源 2. 請 學 生 填 寫 學 習 回 饋 單 ( 附 件 9-10) 1. 白 板 白 板 教 師 準 備 : 筆 1. 指 定 學 2. 電 腦 及 周 邊 生 課 前 分 設 備 組 閱 讀 行 3. 單 槍 投 影 機 動 與 抉 擇 與 音 響 設 相 關 的 文 備 章 與 故 4.PowerPoint 事 簡 報 5.A4 影 印 紙 2. 搜 集 國 內 國 外 罹 患 重 症 或 罕 見 疾 病 患 者 實 例
實 施 原 則 與 注 意 事 項 1. 教 師 應 事 先 將 討 論 事 項 交 代 清 楚, 以 避 免 學 生 未 能 進 入 討 論 情 境 2. 教 師 應 主 導 整 個 課 程, 尤 其 是 時 間 的 拿 捏 與 討 論 的 深 度 廣 度 3. 對 於 較 內 向 的 同 學 特 別 需 要 啟 發 與 鼓 勵 補 充 教 材 : 附 件 9-4 生 命 階 層 的 研 究 ( 陳 美 玉 改 寫 自 張 添 洲,1994, 生 涯 發 展 與 規 劃 ) 個 人 在 思 考 生 涯 時, 常 受 年 齡 的 影 響 而 有 不 同 的 見 解, 在 成 熟 的 過 程 中, 人 們 通 常 要 經 歷 一 連 串 的 生 命 階 層 這 些 生 活 中 的 階 層 來 自 基 本 生 理 因 素, 如 年 齡 體 能 及 心 智 能 力 等 ; 綜 合 心 理 因 素 如 重 新 認 同 地 位 成 長 機 會 和 其 他 需 求 滿 足 的 感 受 ( 張 添 洲,1994,pp.160-161) 已 有 許 多 生 命 階 層 的 研 究, 尤 其 是 有 關 生 涯 規 劃, 筆 者 綜 合 Super Levinson Erison 等 的 生 涯 規 劃 理 論, 歸 納 如 表 1 表 1 個 人 自 我 發 展 的 生 命 階 層 ( 筆 者 自 行 整 理 ) 大 約 年 齡 生 命 階 層 個 人 自 我 發 展 10-20 歲 建 立 認 同 期 由 父 母 養 育, 接 受 學 校 教 育, 區 別 自 我 概 念 和 目 標 的 生 活 規 劃 問 題 從 知 己 知 彼, 進 而 探 索 生 涯 和 準 備 行 動, 進 入 成 人 世 界 20-40 歲 成 長 和 適 應 期 進 入 自 我 教 育 階 段, 建 立 家 庭 和 養 育 子 女 ; 嘗 試 不 同 型 態 的 工 作, 選 擇 合 適 的 生 涯 路 徑, 謀 職 就 業 和 擴 展 人 際 關 係 40-60 歲 成 熟 和 穩 定 期 子 女 已 成 年, 離 家 就 讀 或 就 業 提 升 內 在 要 求, 積 極 尋 求 自 我 實 現, 維 持 或 重 新 調 整 生 涯 規 劃, 生 涯 改 變 如 職 業 變 動 婚 姻 狀 況 改 變 等 60 歲 以 後 退 休 和 充 實 期 生 理 及 心 理 功 能 衰 退, 由 於 年 老 或 體 能 衰 退 而 喪 失 期 望 和 生 涯 動 機 ; 擔 任 部 分 工 作 或 退 出 職 場, 參 加 退 休 後 的 再 學 習 含 貽 弄 孫 或 擔 任 義 工 等 附 件 9-5 給 青 少 年 築 夢 和 逐 夢 的 建 議 ( 摘 自 鄭 石 岩,1999, 不 作 不 可 能 實 現 的 夢 ) 在 學 校 裡, 青 少 年 只 能 從 自 己 的 狹 小 經 驗 中, 去 憧 憬 生 涯 與 未 來, 由 於 所 知 有 限, 實 在 看 不 出 自 己 的 性 向 價 值 觀 念 能 力 和 情 緒 狀 況 適 合 什 麼 行 業 往 往 所 訂 的 目 標, 並 不 那 麼 切 合 實 際 因 此 我 呼 籲 青 少 年 要 多 參 加 社 團 活 動 研 究 計 畫, 參 觀 生 產 事 業, 參 與 生 涯 輔 導 活 動 建 立 生 涯 的 目 標 和 實 際 計 畫 在 此,
我 要 建 議 : 在 學 校 裡, 青 少 年 只 能 從 自 己 的 狹 小 經 驗 中, 去 憧 憬 生 涯 與 未 來, 由 於 所 知 有 限, 實 在 看 不 出 自 己 的 性 向 價 值 觀 念 能 力 和 情 緒 狀 況 適 合 什 麼 行 業 往 往 所 訂 的 目 標, 並 不 那 麼 切 合 實 際 因 此 我 呼 籲 青 少 年 要 多 參 加 社 團 活 動 研 究 計 畫, 參 觀 生 產 事 業, 參 與 生 涯 輔 導 活 動 建 立 生 涯 的 目 標 和 實 際 計 畫 在 此, 我 要 建 議 : 對 於 工 作 和 職 業, 只 問 正 當 與 否, 不 問 貴 賤 高 下 ; 只 要 能 施 展 能 力, 有 所 貢 獻, 就 有 一 片 新 天 地 你 要 發 展 的 目 標, 應 該 建 立 在 實 際 的 合 時 宜 的 希 望 上 要 依 自 己 的 性 向 能 力 興 趣 來 發 展 自 己 的 未 來, 但 也 要 考 慮 實 際 環 境 人 的 適 應 彈 性 很 大, 有 很 多 的 工 作 興 趣 是 可 以 培 養 起 來 的 與 現 實 環 境 妥 協, 必 須 考 慮 價 值 觀 的 同 質 性 ; 跟 你 的 價 值 觀 相 同 的 目 標 或 工 作, 比 較 容 易 引 起 努 力 的 動 機 和 堅 毅 的 力 量 請 記 得 : 生 涯 是 艱 辛 的, 我 們 只 有 在 苦 中 作 樂, 才 會 有 真 正 的 快 樂, 千 萬 不 要 夢 想 著 你 可 以 找 到 一 個 只 有 樂 沒 有 苦 的 生 涯 生 活 的 道 理 是 : 先 付 出 代 價, 才 會 有 甜 美 的 報 償 時 下, 有 許 多 年 輕 人 對 自 己 的 生 涯 目 標 訂 得 太 高, 眼 前 看 不 出 自 己 適 合 落 腳 處, 東 磋 跎, 西 徬 徨, 浪 費 了 寶 貴 光 陰, 遲 遲 不 能 給 自 己 建 立 一 個 可 以 發 揮 和 施 展 的 空 間 我 認 為, 只 有 肯 落 實 在 現 實 的 人, 才 有 權 利 去 談 他 未 來 的 夢 想 ; 至 於 那 些 只 作 夢 而 不 行 動 的 人, 他 根 本 就 放 棄 了 懷 抱 夢 想 的 喜 樂 和 權 力 附 件 9-6 提 早 和 喜 歡 的 工 作 邂 逅 ( 文 / 邱 文 仁 ; 摘 自 曹 嬛 江 世 雄 譯,2007, 工 作 大 未 來 ) 職 場 上 大 約 可 分 為 兩 種 人 : 一 種 總 能 投 入 工 作 並 樂 在 其 中, 這 些 人 不 但 有 工 作 的 成 就 感, 也 能 從 工 作 中 取 得 教 較 為 滿 意 的 報 酬 ; 而 另 一 種 人 不 得 不 為 五 斗 米 折 腰, 這 種 人 總 是 愁 眉 苦 臉, 牢 騷 一 堆, 收 入 也 總 是 不 夠 用 從 我 多 年 的 觀 察, 兩 者 最 大 的 差 別, 只 在 於 是 否 喜 歡 自 己 的 工 作 而 已 所 以, 找 到 自 己 喜 歡 的 工 作, 是 一 件 絕 對 必 要 的 事 但 一 般 人 對 工 作 種 類 的 掌 握 非 常 有 限, 所 以 大 學 時 可 能 就 先 隨 著 分 數 的 落 點 起 舞, 分 數 到 哪 就 唸 哪 ; 進 入 職 場, 又 隨 著 主 流 價 值 起 舞, 挑 選 不 一 定 適 合 自 己 的 工 作 好 像 人 的 命 運 不 能 由 自 己 主 宰 似 的! 這 不 是 十 分 可 憐 嗎? 而 年 齡 越 大, 雖 然 想 擺 脫 自 己 的 工 作, 卻 也 搞 不 清 楚 該 怎 麼 轉 換, 或 缺 乏 年 齡 的 優 勢 和 勇 氣!
附 件 9-7 行 動 規 劃 ( 陳 美 玉 改 寫 自 冉 彬,2006, 自 我 品 牌 的 樹 立 和 發 展 規 劃 ) 成 功 的 人 都 善 於 規 劃 他 們 的 人 生, 行 動 規 劃 可 自 行 動 的 重 要 性 行 動 的 方 向 行 動 的 原 則 行 動 的 技 巧 和 行 動 的 精 神 五 方 面 分 述 如 下 ( 一 ) 行 動 的 重 要 性 : 行 動 是 成 功 人 生 的 起 點 1. 人 生 都 是 從 行 動 開 始 ( 失 敗 的 原 因 有 : 半 途 而 廢 不 敢 跨 出 第 一 步 缺 乏 自 信 與 過 度 驕 傲 向 障 礙 低 頭 等 ) 2. 行 動 改 變 人 的 態 度 ( 採 取 行 動, 潛 能 就 會 隨 著 行 動 發 揮 作 用, 幫 助 你 從 消 極 到 積 極 ) 3. 行 動 獲 得 財 富 ( 想 追 求 財 富, 先 要 有 夢 想, 然 後 行 動, 才 能 使 夢 想 成 真 ) 4. 行 動 實 現 自 己 的 夢 想 ( 如 : 自 立 完 成 學 業 還 清 債 務 勤 奮 致 富 等 ) ( 二 ) 行 動 的 方 向 : 假 如 你 不 明 白 自 己 的 行 動 方 向, 你 可 能 做 出 完 全 錯 誤 的 抉 擇 1. 瞭 解 自 己 的 行 動 能 力 2. 認 清 行 動 的 方 向 3. 合 理 地 調 整 目 標, 把 目 標 落 實 到 具 體 計 畫 上 4. 對 自 己 負 責, 勇 於 接 受 挑 戰 ( 三 ) 行 動 的 原 則 : 瞭 解 自 己, 發 掘 自 己 的 優 缺 點, 要 積 極 地 生 活, 做 生 命 的 主 人 1. 不 斷 地 發 掘 自 己 的 優 點 與 有 利 因 素 2. 使 自 己 的 意 志 堅 強 3. 保 持 冷 靜 的 頭 腦, 集 中 注 意 力 和 提 升 自 己 的 思 考 能 力 4. 習 慣 會 決 定 人 生, 因 此 要 改 掉 壞 習 慣, 如 : 優 柔 寡 斷 虎 頭 蛇 尾 雜 亂 無 章 拖 延 浪 費 時 間 亂 花 金 錢 等 5. 列 出 一 張 行 動 表 格 ( 目 標 計 畫 時 間 分 配 可 用 資 源 等 ) 6. 勿 輕 信 別 人 的 觀 點 ( 勿 輕 信 太 容 易 獲 利 之 事, 尤 其 是 不 勞 而 獲 ) 7. 主 動 出 擊 ( 四 ) 行 動 的 技 巧 : 進 取 是 成 功 的 動 力, 優 柔 寡 斷 將 一 事 無 成 1. 果 決 - 機 會 的 流 失 往 往 在 反 覆 考 慮 之 間 2. 眼 光 要 看 得 遠 看 得 準 ( 明 辨 是 非, 掌 握 先 機 ) 3. 沒 有 人 會 註 定 天 生 失 敗, 勿 害 怕 犯 錯, 容 忍 別 人 犯 錯 4. 成 為 抵 抗 困 境 的 勇 者 5. 勇 於 打 破 傳 統 與 消 極 習 俗, 該 冒 險 的, 放 手 去 做 6. 要 勇 於 承 認 失 敗 - 小 錯 誤 也 要 分 析
7. 利 用 好 奇 心 的 力 量, 抓 住 瞬 間 的 靈 感, 激 發 創 意 ( 五 ) 行 動 的 精 神 : 相 信 自 己 的 目 標 及 夢 想 是 可 以 實 現 的 1. 走 自 己 的 路, 你 可 以 慢 下 來 但 不 可 以 停 下 來 2. 態 度 決 定 成 就 ( 自 信 勤 奮 專 注 堅 忍 不 拔 永 不 放 棄 ) 3. 成 功 者 需 要 不 斷 的 行 動 ( 活 力 擁 有 駿 馬 般 的 精 神 ) 單 元 三 : 時 間 規 劃 練 習 單 元 名 稱 做 時 間 的 主 人 次 數 第 三 次 人 數 30~50 設 計 者 陳 美 玉 時 間 一 節 課 地 點 教 室 輔 導 學 生 積 極 樂 觀 地 規 劃 人 生, 學 習 時 間 管 理 與 行 動 策 略, 以 適 性 單 元 目 標 發 展 並 對 自 己 的 生 涯 負 責 準 備 器 材 1. 單 槍 投 影 機 與 音 響 設 備 2. 白 板 白 板 筆 3. 電 腦 及 周 邊 設 備 4.PowerPoint 簡 報 5. 海 報 紙 A4 影 印 紙 彩 色 筆 等 文 具 活 動 名 稱 活 動 流 程 與 內 容 時 間 器 材 備 註 活 動 一 1. 教 師 摘 述 珍 惜 時 間 ( 附 件 5 1. 白 板 白 板 教 師 準 備 : 塗 鴉 時 間 9-8) 與 時 間 管 理 ( 附 件 9-9) 筆 1. 上 課 前 2. 請 學 生 繪 製 生 涯 藍 圖 ( 自 由 塗 鴉 ) 5 2.PowerPoint 依 分 組 討 與 生 活 大 餅 ( 自 己 一 天 的 時 間 分 配 簡 報 論 主 題, 圖 ) 3.A4 影 印 將 學 生 分 3. 鼓 勵 幾 位 先 完 成 者 與 大 家 分 享 紙 彩 色 筆 等 2~4 組, 活 動 二 1. 教 師 強 調 每 一 個 人 都 是 自 己 命 運 10 文 具 並 指 定 搜 教 師 解 說 的 設 計 師 機 會 總 是 臨 到 提 早 做 集 相 關 資 準 備 的 人, 在 人 生 的 旅 途 中, 不 料 畏 懼 困 難, 甚 至 能 堅 持 到 底 的, 就 能 達 成 個 人 的 目 標 與 理 想 2. 針 對 成 功 者 的 特 質, 提 出 時 間 管 理 的 重 要 性 3. 強 調 時 間 的 寶 貴, 若 荒 廢 時 間 在 不 當 的 休 閒 活 動 上 ( 如 沉 迷 電 玩 或 吸 毒 飆 車 等 ), 對 自 己 生 涯 會 造 成 不 利 的 後 果 活 動 三 1. 討 論 時 間 管 理 的 生 活 經 驗 有 那 10 分 組 討 論 些? 時 間 規 劃 與 管 理 為 何 重 要? 2. 探 討 時 間 規 劃 與 管 理 的 影 響 因 素 活 動 四 1. 提 出 時 間 管 理 的 生 活 經 驗 與 時 15 分 組 報 告 間 規 劃 與 管 理 對 高 職 生 的 重 要 性
活 動 五 教 師 結 語 2. 提 出 自 己 時 間 規 劃 與 管 理 的 影 響 因 素 1. 教 師 總 結 : 生 涯 規 劃 與 時 間 管 理 的 5 策 略 可 認 清 自 己 的 優 勢 劣 勢 和 成 功 的 機 會, 及 早 做 明 智 的 抉 擇 2. 學 生 填 寫 學 習 回 饋 單 ( 附 件 9-10) 實 施 原 則 與 注 意 事 項 1. 鼓 勵 學 生 上 課 後 與 家 人 分 享 時 間 規 劃 與 管 理 的 生 活 經 驗 2. 提 醒 學 生 善 用 時 間, 可 以 事 半 功 倍, 在 學 業 或 工 作 上 有 成 果 有 效 率, 而 不 致 後 悔 補 充 資 料 : 附 件 9-8 珍 惜 時 間 ( 摘 自 周 靈 芝 譯,2000, 人 生 的 九 個 學 分 ) 法 國 文 豪 雨 果 曾 說 : 未 來 有 很 多 名 字 軟 弱 的 人 說, 未 來 叫 做 不 可 能 ; 信 心 不 堅 的 人 說, 那 是 未 知 思 慮 周 到 和 英 勇 的 人 說, 未 來 叫 做 希 望 我 們 也 應 學 著 珍 惜 時 間, 不 能 妄 自 尊 大, 以 為 時 間 會 等 待 我 們 準 備 妥 當 時 間 是 一 項 無 法 再 生 的 資 源, 稍 縱 即 逝, 永 遠 追 不 回 若 想 知 道 一 個 月 的 意 義, 去 問 問 一 位 早 產 兒 的 母 親 ; 若 想 知 道 一 個 鐘 頭 的 差 別, 去 問 一 對 等 著 會 面 的 情 人 若 想 知 道 一 秒 鐘 差 多 少, 去 問 一 個 死 裏 逃 生 的 人 若 想 知 道 千 分 之 一 秒 的 價 值 如 何, 去 問 問 一 位 奧 林 匹 克 的 銀 牌 得 主! 附 件 9-9 時 間 管 理 ( 陳 美 玉 改 寫 自 方 紫 薇,1992, 做 時 間 的 主 人 ) 時 間 本 身 就 是 生 命, 掌 握 時 間 就 是 掌 握 生 命, 如 何 掌 握 時 間 就 要 先 考 慮 生 命 要 如 何 度 過 一 根 據 自 己 目 標 排 優 先 順 序 : 要 清 楚 自 己 的 目 標 可 在 人 生 那 一 個 階 段 完 成, 擬 出 長 中 短 期 目 標 二 不 斷 提 醒 自 己, 立 刻 去 做 : 依 事 情 的 重 要 性 和 緊 急 性, 列 出 輕 重 緩 急, 勿 受 瑣 事 干 擾 或 一 再 拖 延, 影 響 到 自 己 的 生 活 目 標 三 善 用 社 會 資 源 協 助 自 己 : 社 會 資 源 有 很 多 層 面, 包 括 情 緒 上 經 濟 上 技 巧 上 認 知 上 的 支 援 可 利 用 的 資 源 如 親 人 朋 友 鄰 居 或 社 區 等, 要 讓 對 方 知 道 自 己 的 需 要, 以 及 需 要 那 些 支 援
四 找 出 額 外 時 間, 勿 過 度 追 求 完 美 : 做 事 力 求 完 美, 但 勿 吹 毛 求 疵 ; 每 天 有 寧 靜 和 獨 處 的 時 刻, 使 自 己 壓 力 減 輕, 自 疲 勞 中 恢 復 其 實 做 時 間 的 主 人 方 法 甚 多, 但 只 有 避 免 凡 事 求 全 事 必 躬 親 輕 重 緩 急 不 分 未 建 立 人 生 目 標 未 善 用 資 源 等 不 當 的 安 排, 才 能 確 實 掌 握 時 間, 體 會 生 命 的 豐 盛, 而 不 致 擔 心 後 悔, 徒 增 怨 恨 附 件 9-10 學 習 回 饋 單 單 元 一 : 我 的 生 涯 行 動 計 畫 從 生 涯 規 劃 理 念 的 回 顧 統 整 到 付 諸 行 動, 擬 定 行 動 目 標 檢 核 學 習 檔 案 及 製 作 生 涯 藍 圖 生 涯 行 動 計 畫, 以 對 自 已 生 涯 充 滿 信 心 與 希 望 節 主 題 自 評 次 ( 下 面 四 格 中, 請 擇 一 項 勾 選 ) 行 動 策 略 與 延 伸 思 考 ( 請 依 自 己 的 想 法 填 寫 ) 完 全 了 解 大 致 了 解 部 分 不 了 解 完 全 不 懂 一 生 涯 規 劃 - 知 己 生 涯 規 劃 - 知 彼 生 涯 行 動 計 畫 單 元 二 : 生 涯 規 劃 與 時 間 管 理 探 索 生 命 的 週 期 個 人 的 性 向 興 趣 與 能 力, 來 體 認 自 己 的 生 命 角 色 與 生 涯 任 務 認 識 升 學 與 就 業 的 管 道 職 場 的 變 化 ; 規 劃 人 生 適 性 學 習 做 好 時 間 管 理 與 發 展 行 動 策 略 節 自 評 次 主 題 ( 下 面 四 格 中, 請 擇 一 項 勾 選 ) 行 動 策 略 與 延 伸 思 考 完 全 了 解 大 致 了 解 部 分 不 了 解 完 全 不 懂 ( 請 依 自 己 的 想 法 填 寫 ) 二 生 涯 角 色 與 任 務 生 涯 藍 圖 時 間 管 理 單 元 三 : 時 間 規 劃 練 習 珍 惜 時 間 善 用 時 間 ; 透 過 觀 察 討 論 訪 談 實 作 模 擬 等 情 境 練 習 時 間 規 劃 與 管 理
節 次 主 題 自 評 ( 下 面 四 格 中, 請 擇 一 項 勾 選 ) 行 動 策 略 與 延 伸 思 考 ( 請 依 自 己 的 想 法 填 寫 ) 完 全 了 解 大 致 了 解 部 分 不 了 解 完 全 不 懂 三 升 學 的 管 道 職 場 與 就 業 學 習 檔 案 肆 參 考 資 料 一 參 考 書 籍 ( 一 ) 中 文 部 分 王 行 鄭 玉 英 (1994) 心 靈 舞 台 心 理 劇 的 本 土 經 驗 台 北 : 張 老 師 文 星 蘭 (2002) E 世 代 的 青 春 心 事 兩 性 平 等 教 育 季 刊 10 月 號,29-40 林 幸 台 (1988) 生 涯 輔 導 的 理 論 與 實 施 台 北 : 五 南 林 幸 台 張 小 鳳 (1992) 圓 滿 人 生 不 是 夢 台 北 : 時 報 出 版 李 咏 吟 (2005) 多 元 教 學 設 計 課 程 改 革 的 實 踐 台 北 : 五 南 李 咏 吟 單 文 經 (2002) 教 學 原 理 台 北 : 遠 流 吳 清 山 (2003) 教 育 小 辭 書 台 北 : 五 南 吳 庶 深 (2001) 真 正 的 生 命 教 育. 選 擇 為 生 命 而 教 育 載 於 劉 小 菁 譯 每 個 學 生 都 能 成 功 台 北 : 張 老 師 文 化 吳 庶 深 胥 嘉 芳 (2003) 生 命 教 育 的 意 義 與 內 涵 學 生 輔 導 雙 月 刊,88 期, 126-131 金 樹 人 (1988) 生 涯 發 展 與 輔 導 台 北 : 天 馬 文 化 金 樹 人 (1997) 生 涯 諮 商 與 輔 導 台 北 : 東 華 周 靈 芝 譯 (2000) 人 生 的 九 個 學 分 (Barrie Sanford Greiff 著 ) 台 北 : 大 塊 文 化 周 怡 敏 (2001) 我 能 瞭 解 你 的 心 角 色 扮 演 法 理 論 與 實 務 摘 自 2004/6/ 22 http://www.worldone.com.tw/magazine/20/20--0.8.htm 柯 貴 美 (2000) 讓 教 育 湧 出 活 水 台 北 : 聯 經 洪 鳳 儀 (1996) 生 涯 規 劃 自 己 來 台 北 : 揚 智 洪 鳳 儀 (2000) 生 涯 規 劃 台 北 : 揚 智 侯 文 詠 (2002) 我 的 天 才 夢 台 北 : 皇 冠
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( 二 ) 英 文 部 分 Hansen, D. J., Nangle, D. W. and Ellis, J. T. ( 1996 ). Reconsideration of the use of peer sociometrics for evaluating social skills training. Behavior Modification, 20,281-299. Julia Cole (2001). Loving Yourself, Loving Another.London : Vermilion Cox&Wyman Ltd, Reading, Berkshire. Shaftel,F.R., & Shaftel, G. (1982). Role Playing in the curriculum. Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall. 二 參 考 網 站 ( 一 ) 官 方 網 站 行 政 院 青 年 輔 導 委 員 會 - 青 少 年 資 訊 網 :http://gysd.nyc.gov.tw/youth 教 育 部 生 命 教 育 學 習 網 :http://life.edu.tw/homepage/091/new_page_2.php 九 十 七 學 年 度 大 學 繁 星 計 畫 :http://reg224.aca.ntu.edu.tw/starhigh/ 九 十 七 學 年 度 大 學 南 星 計 畫 :http://reg224.aca.ntu.edu.tw/star/calculation/default.asp ( 二 ) 民 間 網 站 大 學 入 學 考 試 中 心 :http://www.ceec.edu.tw 大 學 博 覽 會 :http://univ.edu.tw 漫 步 在 大 學 :http://major.ceec.edu.tw 哈 學 網 - 大 學 多 元 入 學 保 固 站 :http:// www.cygsh.cy.edu.tw/ceec/index.htm 張 老 師 全 球 資 訊 網 :http://www.1980.org.tw 生 涯 精 靈 網 :http://www.hrgini.com 全 國 就 業 ejob 網 :http://www.ejob.gov.tw 元 智 大 學 生 涯 就 業 網 :http://www.yzu.edu.tw/admin/2/5/news.asp Careers 就 業 情 報 網 :http://www.career.com.tw 104 人 力 銀 行 :http://www.104.com.tw 104 職 涯 發 展 中 心 :http://www.104career.com.tw/work/work_overview.htm