人 際 關 係 團 體 在 網 路 成 癮 防 治 之 運 用 嘉 義 縣 東 石 國 中 教 師 劉 漢 政 壹 前 言 網 際 網 路 的 發 展, 在 短 短 十 多 年 的 時 間 裡, 從 最 早 的 電 話 撥 接, 進 入 寬 頻 網 路, 到 現 在 的 光 纖 網 路 無 線 網 路, 飛 快 地 進 步 著 隨 著 網 路 科 技 不 斷 發 展, 在 台 灣, 網 路 已 是 高 度 普 及 2010 年 台 灣 寬 頻 網 路 使 用 調 查 報 告 ( 財 團 法 人 台 灣 網 路 資 訊 中 心,2010) 中 提 到 : 目 前 台 灣 民 眾 12 歲 以 上, 曾 有 上 網 經 驗 的 比 例 為 72.56% 網 路 時 代 的 來 臨, 已 經 是 一 個 不 可 避 免 的 趨 勢 隨 著 網 際 網 路 的 發 達, 多 元 的 網 路 功 能, 為 生 活 帶 來 便 利, 導 致 生 活 型 態 的 轉 變 便 利 的 網 路 生 活, 使 得 人 們 對 網 路 越 來 越 依 賴, 網 路 使 用 的 時 間 越 來 越 長, 生 活 也 越 來 越 離 不 開 網 路, 沒 法 上 網 則 感 到 人 生 無 趣, 更 因 上 網 而 忽 略 自 己 的 家 庭 工 作 健 康 網 路 成 癮, 於 是 開 始 流 行 陳 淑 惠 (1999) 調 查 台 大 1392 位 學 生, 發 現 65% 的 學 生 自 認 可 能 對 網 路 上 癮 ; 林 旻 沛 (2004) 針 對 南 區 大 學 生 進 行 調 查, 發 現 網 路 成 癮 傾 向 的 比 率 達 10.3% 葉 雅 萍 (2010) 發 現 彰 化 縣 國 中 生 網 路 成 癮 比 例 的 6.71% 網 路 成 癮 日 趨 嚴 重, 已 造 成 令 人 擔 憂 的 現 象 本 文 將 由 文 獻 中, 探 討 網 路 成 癮 之 定 義 成 因, 並 從 人 際 關 係 層 面, 提 出 相 關 策 略, 以 作 為 網 路 成 癮 預 防 之 參 考 貳 網 路 成 癮 的 定 義 與 成 因 一 網 路 成 癮 的 定 義 網 路 成 癮, 目 前 尚 未 被 列 入 精 神 疾 病 診 斷 準 則 手 冊 (DSM-IV), 也 沒 有 一 個 大 家 一 致 認 同 的 定 義, 國 內 外 學 者, 大 多 參 照 其 他 成 癮 行 為 之 定 義 及 診 斷 標 準 來 定 義 網 路 成 癮 美 國 精 神 科 醫 師 Goldberg(1996) 最 早 提 出 網 路 成 癮 症, 並 參 照 DSM-IV 對 病 態 性 賭 博 行 為 的 診 斷 標 準, 提 出 了 網 路 成 癮 的 診 斷 標 準, 他 認 為 網 路 成 癮 是 一 種 不 正 常 的 網 路 使 用 模 式 Young(1996) 認 為 網 路 成 癮 是 一 種 在 沒 有 使 用 麻
醉 藥 品, 卻 產 生 的 衝 動 控 制 失 常 的 行 為, 她 發 展 出 一 份 八 個 問 句 的 網 路 成 癮 診 斷 問 卷 Internet Addiction Diagnostic Questionnaire (IADQ), 並 進 行 實 徵 性 研 究, 她 的 問 卷 如 下 : ( 一 ) 你 覺 得 你 專 注 於 網 路 活 動 中, 既 使 離 線 後 仍 持 續 想 著 網 路 上 的 事 情? ( 二 ) 你 覺 得 需 要 花 更 多 的 時 間 在 網 路 上, 才 能 得 到 滿 足? ( 三 ) 你 曾 多 次 努 力 地 想 要 停 止 或 控 制 網 路 的 使 用, 卻 失 敗 了? ( 四 ) 當 你 停 止 或 減 少 使 用 網 路 時, 你 會 覺 得 不 安 喜 怒 無 常 情 緒 低 落 或 者 煩 躁? ( 五 ) 你 使 用 網 路 的 時 間 比 原 本 預 定 的 時 間 還 長? ( 六 ) 你 是 否 曾 因 為 使 用 網 路 行 為 而 危 害 或 冒 著 損 失 重 要 關 係 工 作 學 業 或 就 業 的 風 險? ( 七 ) 你 是 否 曾 試 著 隱 瞞 你 過 度 使 用 網 路 的 行 為, 而 欺 騙 家 人 治 療 師 或 其 他 人? ( 八 ) 你 使 用 網 路 的 原 因, 是 否 是 因 為 想 逃 避 問 題 或 解 除 煩 躁 不 安 的 情 緒 ( 如 無 助 感 內 疚 焦 慮 抑 鬱 )? 周 榮 與 周 倩 (1997) 認 為 網 路 成 癮 是 由 重 複 的 對 於 網 際 網 路 的 使 用 所 導 致 的 一 種 慢 性 或 週 期 性 的 沈 迷 狀 態, 並 帶 來 難 以 抗 拒 的 再 度 使 用 之 慾 望 同 時 會 產 生 想 要 增 加 使 用 時 間 的 張 力 與 耐 受 克 制 戒 斷 等 現 象, 對 於 上 網 所 帶 來 的 快 感 會 一 直 有 心 理 與 生 理 上 的 依 賴 網 路 成 癮 的 定 義, 學 者 多 認 為 是 一 種 病 態 的 網 路 使 用 行 為, 一 種 長 期 使 用 網 路 導 致 的 沉 迷 狀 態, 且 會 不 斷 想 增 加 網 路 的 使 用, 不 上 網 時 會 有 戒 斷 的 現 象, 並 上 網 會 產 生 依 賴 感 二 網 路 成 癮 的 成 因 王 智 弘 (2009) 的 網 路 成 癮 成 因 分 析, 將 網 路 成 癮 的 成 因 分 成 四 部 分 : ( 一 ) 造 成 網 路 成 癮 的 網 路 基 本 社 會 特 性 網 路 世 界 的 溝 通 較 實 體 世 界, 增 加 了 豐 富 的 多 元 風 貌, 與 較 難 預 知 的 特 性, 使 得 網 路 世 界 的 行 為 問 題 更 顯 複 雜 而 不 易 處 理
( 二 ) 造 成 網 路 成 癮 的 網 路 基 本 心 理 特 性 網 路 的 四 種 基 本 心 理 特 性, 為 匿 名 性 虛 擬 性 方 便 性 與 跳 脫 性 1. 網 路 具 有 匿 名 性 : 可 以 隱 藏 身 分 及 個 人 資 料, 而 增 加 表 達 的 安 全 性 降 低 個 人 的 責 任 感 或 自 陳 內 容 的 真 實 性, 並 增 加 情 感 投 射 與 幻 想 的 可 能 2. 網 路 的 虛 擬 性 : 網 路 提 供 了 角 色 扮 演 的 可 能 性, 提 供 了 一 個 發 展 多 元 自 我 與 人 際 關 係 的 場 域, 網 路 的 虛 擬 團 體 或 虛 擬 社 群 網 路 線 上 遊 戲 均 為 典 型 的 型 態 可 能 造 成 真 實 與 虛 擬 間 的 混 淆 3. 網 路 的 方 便 性 : 上 網 環 境 的 方 便 性 工 具 使 用 的 方 便 性 滿 足 需 求 的 方 便 性 4. 網 路 的 跳 脫 性 : 超 文 本 的 跳 脫 性 與 文 字 使 用 的 跳 脫 性 ( 三 ) 增 強 網 路 成 癮 行 為 的 網 路 心 理 因 素 ( 網 路 經 驗 的 吸 力 ) 網 路 提 供 了 滿 足 其 正 向 自 我 意 象 的 可 能 性, 特 別 是 其 在 現 實 生 活 所 不 易 獲 得 的 ; 亦 即 上 網 時 的 網 友 立 即 回 應 持 續 性 或 間 歇 性 得 到 行 為 增 強 的 經 驗 匿 名 與 模 糊 情 境 的 幻 想 空 間 性 與 暴 力 的 感 官 刺 激, 以 及 現 實 生 活 無 法 滿 足 的 心 理 期 待, 是 強 化 網 路 成 癮 行 為 的 重 要 心 理 機 轉 ( 四 ) 造 成 網 路 成 癮 的 個 人 心 理 因 素 ( 現 實 生 活 的 推 力 ) 1. 網 路 成 為 生 活 問 題 的 避 難 所 : 網 路 可 能 成 為 逃 避 下 述 生 活 問 題 的 臨 時 避 難 所, 包 含 :(1) 缺 乏 自 尊 ;(2) 缺 乏 社 會 支 持 或 情 感 寄 託 ;(3) 家 庭 功 能 不 佳 ;(4) 生 活 無 聊 ;(5) 人 際 衝 突 ;(6) 課 業 或 工 作 挫 折 等 2. 其 他 的 心 理 問 題, 如 敵 意 焦 慮 憂 鬱 等 王 智 弘 (2009) 從 網 路 的 基 本 社 會 心 理 特 性, 說 明 網 路 的 高 自 由 度 匿 名 虛 擬 方 便 等 特 性, 解 釋 網 路 具 有 令 人 著 迷 的 特 質 ; 網 路 心 理 因 素, 則 提 出 網 路 使 用 經 驗 對 網 路 使 用 者 的 吸 引 力, 其 對 網 友 的 正 向 回 饋 與 增 強, 強 化 了 沉 溺 的 可 能 ; 針 對 個 人 心 理 因 素 的 分 析, 探 討 沉 迷 者 的 心 理 狀 態, 說 明 網 路 使 用 者 的 網 路 成 癮 行 為, 是 個 別 性 的 透 過 此 觀 點, 對 網 路 成 癮 的 成 因, 有 更 明 確 的 認 識
參 網 路 成 癮 與 人 際 關 係 沉 迷 虛 擬 世 界 的 人 們, 雖 有 不 同 的 動 機, 綜 觀 文 獻, 發 現 許 多 網 路 成 癮 者, 身 陷 網 路 世 界 中, 只 為 求 得 情 感 與 關 係, 人 際 關 係 與 網 路 成 癮 有 著 高 度 相 關 蕭 銘 鈞 (1998) 發 現 網 路 成 癮 者 比 其 他 網 路 使 用 者 更 依 賴 網 路 的 人 際 關 係 ; 陳 淑 惠 (1999) 發 現 網 路 成 癮 高 危 險 群 受 試 者 的 朋 友 多 來 自 於 網 路 認 識 ; 游 森 期 (2001) 發 現 社 交 圈 較 小 網 友 數 較 多 者, 較 有 網 路 成 癮 的 傾 向 研 究 發 現 網 路 成 癮 與 人 際 關 係 的 良 莠 有 關 網 路 成 癮 者 的 現 實 人 際 關 係 不 佳, 現 實 生 活 的 社 交 圈 較 小, 他 們 較 依 賴 虛 擬 的 網 路 人 際 關 係, 朋 友 多 為 網 路 認 識 ; 越 依 賴 網 路 人 際 關 係, 越 容 易 有 網 路 成 癮 的 傾 向 網 路 成 癮 者 使 用 網 路 的 目 的, 也 多 與 人 際 關 係 有 關, 如 Young(1996) 提 到 認 識 新 朋 友 或 聊 天 ; 蕭 銘 鈞 (1998) 發 現 是 社 會 性 使 用 動 機 的 與 遠 方 友 人 接 觸 保 持 連 絡 ; 游 森 期 (2001) 發 現 網 路 成 癮 者 主 要 使 用 WWW 聊 天 室 ICQ BBS 網 路 遊 戲 以 及 色 情 網 站 網 路 成 癮 者 的 使 用 目 的, 以 社 交 目 的 ( 交 友 聊 天 連 絡 ) 及 高 刺 激 性 活 動 ( 網 路 遊 戲 網 路 色 情 ) 為 主 相 關 研 究 提 出 網 路 成 癮 者 使 用 網 路 的 主 要 目 的, 主 要 為 尋 求 親 暱 關 係 與 人 際 關 係 的 滿 足, 筆 者 認 為 網 路 成 癮 者 在 現 實 生 活 中 無 法 獲 得 足 夠 的 人 際 支 持, 轉 而 在 虛 擬 世 界 中, 尋 求 情 感 透 過 網 路 的 匿 名 及 虛 擬, 在 網 路 上 化 身 為 理 想 的 自 我, 並 在 虛 擬 世 界 上 獲 得 所 需 的 感 情 支 持 與 歸 屬 感 儘 管 網 路 上 的 情 感 容 易 斷 絕, 建 立 新 的 感 情 也 很 快 速, 現 實 人 際 受 挫 者, 在 不 斷 建 立 與 斷 絕 的 情 感 中, 發 展 著 自 己 的 虛 擬 人 際 關 係, 無 法 自 拔, 進 而 成 癮 若 能 透 過 學 習, 讓 成 癮 者 的 現 實 人 際 關 係, 有 較 良 善 的 發 展, 透 過 現 實 生 活 的 人 際 關 係 增 強, 讓 網 路 成 癮 者 獲 得 更 豐 富 的 人 際 情 感, 進 而 減 弱 其 從 網 路 上 獲 得 虛 擬 情 感 的 需 求, 降 低 對 網 路 的 依 賴 感, 調 整 其 使 用 網 路 之 心 態, 讓 網 路 的 使 用 正 常 化, 終 可 讓 網 路 成 癮 的 症 狀, 獲 得 控 制 與 改 善 肆 人 際 關 係 團 體 方 案 對 網 路 成 癮 之 防 治 人 際 關 係 團 體 治 療, 目 的 為 幫 助 成 員 學 習 人 際 關 係 的 方 法 與 技 巧, 並 能 將 之 運 用 於 日 常 生 活 中, 以 逐 步 改 善 現 實 生 活 的 人 際 關 係, 藉 此 降 低 人 際 互 動 的 焦 慮 與 挫 折, 逐 漸 建 立 起 現 實 的 人 際 關 係, 並 從 中 獲 得 滿 足 治 療 的 小 團 體, 本 身 就 是 一 個 人 際 互 動 群 體,Irvin D. Yalom 提 到 團 體 治 療 的 療 效 因 子, 對 人 際 關 係 有 助 益 者, 包 含 發 展 社 交 技 巧 人 際 學 習 行 為 模 仿 等, 透 過 學 習, 成 員 學 會 如 何 與 人 溝 通 交 往, 學 習 如 何 回 應 他 人 解 決 衝 突,
也 透 過 練 習 與 行 為 的 模 仿, 學 習 到 正 確 與 人 相 處 的 方 法 這 些 都 對 現 實 生 活 的 人 際 關 係 有 所 助 益 同 時, 透 過 團 體 治 療 因 子 中 的 普 同 感 灌 輸 希 望 宣 洩 等 功 能, 讓 成 員 能 為 目 前 的 困 境 找 到 宣 洩 的 管 道, 而 不 自 陷 於 孤 單 的 痛 苦 情 境 團 體 治 療 在 人 際 關 係 的 改 善 上, 有 其 顯 著 的 成 效 人 際 關 係 團 體 一 方 面 提 供 人 際 關 係 的 相 關 技 巧 與 練 習 的 機 會, 讓 成 員 在 團 體 過 程 中 能 獲 得 人 際 溝 通 的 技 巧, 並 能 在 團 體 中 有 練 習 的 機 會 加 上 團 體 本 身 所 具 有 的 療 效 及 人 際 的 學 習, 都 可 幫 助 成 員 改 善 人 際 關 係 王 凱 生 (2009) 對 高 關 懷 學 生 施 以 人 際 關 係 小 團 體 輔 導 方 案, 確 實 改 善 高 關 懷 學 生 因 人 際 關 係 問 題 而 再 次 中 輟 的 發 生 透 過 人 際 關 係 團 體 的 學 習, 協 助 網 路 成 癮 者 獲 得 人 際 關 係 能 力, 改 善 其 人 際 關 係, 並 在 現 實 生 活 的 人 際 得 到 滿 足, 以 減 少 對 網 路 虛 擬 關 係 的 需 求, 進 而 減 少 對 網 路 的 依 賴, 減 輕 網 路 成 癮 的 狀 況 伍 結 論 隨 著 網 路 提 供 的 服 務 也 越 來 越 多 元 方 便, 網 路 對 生 活 的 影 響 越 來 越 大, 人 們 對 網 路 的 依 賴 增 加, 致 使 網 路 成 癮 越 來 越 常 見, 且 日 趨 嚴 重 網 路 成 癮 直 接 影 響 個 人 的 生 活 工 作 社 交 健 康, 甚 至 間 接 影 響 成 癮 者 的 家 庭, 是 不 容 忽 視 的 問 題 網 路 成 癮 者 沉 迷 於 網 路 的 原 因 很 多, 虛 擬 的 情 感 與 人 際 關 係 是 一 大 誘 因, 吸 引 現 實 生 活 得 不 到 的 情 感 支 持 人 際 關 係 團 體, 透 過 團 體 治 療 的 效 果 及 人 際 能 力 的 學 習, 進 而 對 人 際 關 係 受 挫 的 成 員 產 生 幫 助 運 用 人 際 關 係 團 體, 改 善 網 路 成 癮 者 的 人 際 問 題, 並 在 現 實 生 活 中 找 到 滿 足, 相 信 可 以 減 少 其 對 虛 擬 情 感 的 需 求, 減 少 沉 迷 網 路 的 程 度, 進 而 防 止 網 路 成 癮 的 蔓 延 學 生 是 網 路 成 癮 的 主 要 族 群 之 一, 學 校 需 重 視 學 生 的 網 路 成 癮 現 象, 可 運 用 網 路 成 癮 量 表 人 際 關 係 量 表, 篩 選 出 具 高 網 路 成 癮 傾 向 及 負 向 人 際 關 係 的 學 生, 或 透 過 老 師 日 常 生 活 的 觀 察, 推 薦 有 需 求 的 學 生, 參 加 人 際 關 係 團 體 透 過 團 體 領 導 者 的 帶 領 及 團 體 中 的 練 習, 運 用 團 體 治 療 的 療 效 因 子, 逐 漸 改 善 高 網 路 成 癮 傾 向 學 生 之 人 際 關 係, 並 降 低 網 路 成 癮 的 發 生 參 考 文 獻 方 紫 薇 等 繹 (2003) 團 體 心 理 治 療 的 理 論 與 實 務 台 北 : 桂 冠
王 凱 生 (2009) 人 際 關 係 輔 導 方 案 對 高 關 懷 學 生 其 社 交 關 係 影 響 之 行 動 研 究 未 出 版 之 碩 士 論 文, 國 立 台 東 大 學 教 育 所, 台 東 王 智 弘 (2009) 網 路 諮 商 網 路 成 癮 與 網 路 心 理 健 康 台 北 : 學 富 周 榮, 周 倩 (1997) 網 路 上 癮 現 象 網 路 使 用 行 為 與 傳 播 快 感 經 驗 之 相 關 性 初 探 論 文 發 表 於 中 華 傳 播 學 會 1997 年 會 台 北,6 月 18 日 至 19 日,1997 林 旻 沛 (2004) 大 專 校 院 學 生 網 路 成 癮 盛 行 率 及 認 知 因 子 之 研 究 未 出 版 之 碩 士 論 文, 國 立 成 功 大 學 醫 學 院 行 為 醫 學 研 究 所, 台 南 財 團 法 人 台 灣 網 路 資 訊 中 心 (TWNIC)(2010) 2010 年 台 灣 寬 頻 網 路 使 用 調 查 報 告 台 北 : 財 團 法 人 台 灣 網 路 資 訊 中 心 線 上 檢 索 日 期 :2010 年 11 月 6 日 網 址 :http://www.twnic.net.tw/download/200307/1001e.pdf 陳 淑 惠 (1999) 我 國 學 生 電 腦 網 路 沉 迷 現 象 之 整 合 研 究 子 計 畫 之 一 : 網 路 沉 迷 現 象 的 心 理 病 理 之 初 探 (2/2) ( 國 科 會 專 題 研 究 計 畫 成 果 報 告 編 號 : NSC89-2511-S-002-010-N) 台 北 : 中 華 民 國 行 政 院 國 家 科 學 委 員 會 游 森 期 (2001) 大 學 生 網 路 使 用 行 為 網 路 成 癮 及 相 關 因 素 之 研 究 未 出 版 之 碩 士 論 文, 彰 化 師 範 大 學 教 育 研 究 所, 彰 化 葉 雅 萍 (2010) 國 中 生 網 路 成 癮 與 家 長 教 養 方 式 之 研 究 未 出 版 之 碩 士 論 文, 國 立 彰 化 師 範 大 學 商 業 教 育 學 系 研 究 所, 彰 化 蕭 銘 鈞 (1998) 台 灣 大 專 學 生 網 路 使 用 行 為 使 用 動 機 滿 足 程 度 與 網 路 成 癮 現 象 之 初 探 未 出 版 之 碩 士 論 文, 交 通 大 學 傳 播 研 究 所 碩 士 論 文, 新 竹 Goldberg, I.(1996). Internet addiction disorder(iad) diagnostic criteria. Young, K. S.(1996). Internet addiction: The emergence of a new clinical disorder.
父 母 疑 沉 溺 電 玩 女 嬰 營 養 不 良 猝 死 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110225/51/2n2pu.html 桃 園 有 一 對 年 輕 的 父 母 疑 似 因 為 沈 溺 於 網 路 遊 戲 無 心 照 顧 剛 滿 周 歲 的 女 兒 ; 這 個 可 憐 的 孩 子 昨 天 不 幸 猝 死, 檢 方 到 現 場 勘 驗 時 發 現 電 腦 就 放 在 床 頭, 而 小 女 孩 骨 瘦 如 柴 體 重 只 有 四 公 斤 只 比 一 般 剛 出 生 的 嬰 兒 重 一 點 點 這 對 父 母 表 示 因 為 家 裡 沒 錢 買 奶 粉 所 以 女 兒 有 很 長 一 段 時 間 只 吃 稀 飯, 而 他 們 輪 流 打 線 上 遊 戲 是 想 要 賺 遊 戲 幣 改 善 家 計 檢 察 官 懷 疑 小 孩 嚴 重 營 養 不 良, 下 星 期 將 進 行 解 剖 確 定 死 因 走 進 這 個 不 到 幾 坪 大 的 房 間, 四 周 相 當 凌 亂, 毛 巾 垃 圾 瓶 瓶 罐 罐 全 丟 成 一 塊, 很 難 想 像, 剛 滿 週 歲 的 小 女 嬰 是 在 這 種 環 境 長 大,23 號 下 午 小 女 嬰 因 為 沒 有 呼 吸 心 跳, 母 親 趕 緊 報 警 叫 來 救 護 車, 沒 想 到 消 防 員 趕 到 時 女 嬰 還 是 回 天 乏 術, 一 想 起 女 兒 就 猝 死 在 自 己 的 懷 裡, 女 嬰 媽 媽 還 是 很 難 過 檢 方 到 現 場 來 勘 驗 發 現, 這 對 父 母 平 常 沈 溺 於 網 路 遊 戲 根 本 無 心 照 顧 小 孩, 不 過 女 孩 父 母 供 稱, 小 孩 本 來 就 生 長 遲 緩, 而 且 他 們 沒 錢 買 奶 粉, 絕 對 不 是 故 意 讓 女 兒 營 養 不 良 事 實 上 父 母 沉 迷 網 路 電 玩 葬 送 嬰 兒 性 命, 去 年 三 月 南 韓 也 曾 經 發 生, 精 神 科 醫 師 就 表 示, 一 般 人 會 過 度 沉 溺 某 種 行 為, 關 鍵 在 於 心 理 挫 折 外 在 壓 力, 加 上 現 在 網 路 發 達, 年 輕 人 成 癮 的 情 況 就 越 來 越 厲 害 醫 生 表 示 要 導 正 這 類 病 態 行 為 的 不 二 法 門, 就 是 要 遠 離 電 腦 網 路 的 環 境 由 於 夫 妻 兩 人 供 稱, 家 計 全 靠 女 嬰 父 親 每 個 月 1 萬 多 的 收 入 養 家, 加 上 女 嬰 母 親 奶 水 不 足, 女 嬰 6 個 月 大 起 僅 餵 食 稀 飯, 因 此 平 時 輪 流 打 線 上 遊 戲, 希 望 賺 遊 戲 幣 幫 忙 養 家, 才 會 疏 於 照 顧 小 女 嬰, 但 檢 警 已 預 定 3 月 2 日 解 剖, 要 來 釐 清 女 嬰 真 正 死 因
大 學 生 網 路 成 癮 http://niutzuchi.blogspot.com/2007/04/blog-post_17.html 大 學 生 上 網 時 數 多 會 更 憂 鬱? 現 代 人 不 會 上 網 似 乎 就 落 伍 了 董 氏 基 金 會 最 新 調 查 發 現,9 成 以 上 的 大 學 生 每 次 上 網 持 續 超 過 2 至 3 小 時, 調 查 中 也 指 出 若 每 週 上 網 次 數 愈 多 心 情 愈 憂 鬱 此 外, 調 查 也 中 顯 示, 愈 不 快 樂 的 大 學 生 因 紓 解 壓 力 會 上 色 情 網 比 率 也 略 高 根 據 董 氏 基 金 會 所 做 最 新 大 學 生 日 常 生 活 網 路 使 用 行 為 與 憂 鬱 傾 向 之 相 關 性 調 查 指 出, 近 9 成 大 學 生 會 在 夜 間 上 網, 其 中 住 校 生 比 校 外 住 宿 及 住 家 裡 的 學 生 花 更 多 時 間 上 網, 其 中 2 成 每 次 上 網 持 續 5 小 時 以 上, 上 網 目 的 依 序 為 與 舊 朋 友 互 動 溝 通 訊 息 娛 樂 休 閒 及 無 聊 打 發 時 間 進 一 步 詢 問 發 現, 近 9 成 大 學 生 會 在 夜 間 上 網, 其 次 為 下 午 上 網 (42.3%), 再 者 則 為 凌 晨 上 網 ( 21.6% ) 董 氏 基 金 會 心 理 衛 生 組 主 任 葉 雅 馨 表 示, 每 週 上 網 總 時 數 愈 多 的 大 學 生 似 乎 愈 有 憂 鬱 傾 向, 約 每 四 名 上 網 的 大 學 生 中 就 有 一 人 有 嚴 重 憂 鬱 情 緒, 甚 至 需 要 專 業 協 助 其 中, 每 週 上 網 總 時 數 最 高 者 為 住 校 生, 其 次 為 校 外 住 宿 生, 最 低 為 住 家 裡 學 生, 3 成 住 校 生 每 週 上 網 29 小 時 以 上, 而 住 家 裡 的 學 生 僅 不 到 2 成 值 得 留 意 的 是, 對 自 己 在 學 校 裡 人 際 關 係 愈 滿 意 的 大 學 生 較 不 憂 鬱, 也 越 常 使 用 網 路 與 老 朋 友 互 通 訊 息, 可 見 網 路 已 成 為 大 學 生 維 繫 人 際 關 係 的 重 要 溝 通 管 道, 如 果 擁 有 家 人 同 學 朋 友 及 師 長 的 支 持, 也 會 更 不 憂 鬱 至 於 上 網 的 目 的 為 何? 調 查 結 果 分 別 為 : 與 舊 朋 友 互 動 溝 通 訊 息 娛 樂 休 閒 及 無 聊 打 發 時 間 其 中 最 常 使 用 網 路 溝 通 功 能 MSN ICQ 最 多 (76%), 其 次 為 E- Mail(34.5%), 第 3 是 BBS(31%); 近 年 興 起 的 部 落 格 (26.8%) 使 用 居 第 4 位 ; 若 使 用 非 溝 通 功 能 則 以 搜 尋 引 擎 最 多, 其 次 為 下 載, 第 3 為 學 術 研 究 資 料 庫 上 網 時 間 太 長, 容 易 變 成 網 路 成 癮 的 高 危 險 群, 一 旦 離 開 網 路, 就 會 出 現 嚴 重 的 空 虛 及 失 落 感 建 議 同 學 們 上 網 30 分 鍾, 就 要 休 息 10 分 鍾 此 外, 可 以 多 多 參 加 本 校 學 治 會 或 系 上 所 舉 辦 的 活 動, 這 些 活 動 不 僅 可 以 拓 展 自 己 的 人 際 關 係, 也 可 以 讓 自 己 的 身 體 動 一 動, 比 起 在 電 腦 前 拓 展 自 己 的 人 際 關 係 好 多 了 下 次, 若 在 宿 舍 門 口 的 公 佈 欄 上 看 到 活 動 訊 息, 不 仿 動 身 前 往 吧!