A1

北京社区报社出版 统一刊号 CN11-0191 邮发代号 1-166 2016 年 5 月 18 日 星期三 农历丙申年四月十二 总第 3290 期 第 1790 期 81-166 导 读 老年协会 从草根入正轨 夏季高温 降血压要对症 刊 老年 北京日报报业集团主管主办 新闻 资讯 04 电信诈骗 老年人需警惕 06 10 中药防晒 方法对效果好 11 月季大会明日开幕 老人可享半价门票 本报讯 实习记者 张子鑫 明日 2016 世界 月季洲际大会将在大兴区开幕 记者从主办方了 解到 60 周岁及以上的老年人和中小学生持证可 半价购买原价 100 元的月季主题园门票 不过 作为大会的主会场 月季主题园将于下周一开始 面向公众散客开放 据了解 游客持门票不仅可以参观月季主题 园 还能到月季博物馆及会展中心区域感受月季 花香 在此次大会的主会场 月季主题园中 主办方按照月季品种特性 将公园分为 13 个特色 园区 公园内种植月季面积达到 3 万平方米 收集 展示月季品种 1770 个 种植 10 万余株 将在开放 首日大放异彩 为游客带来无与伦比的视觉盛宴 此外 除了享受优惠票价的群体 大会还向 身高不足 1.2 米的儿童 离休干部 残疾人 军人 等群体免费开放 其他游客可以通过网络方式购 票 享受 8.5 折优惠 颐和园青铜器展免费参观 本周一 北京家福宁居家养老服务有限公司首批为老服务送餐车正式投入使用 据了解 首批6辆送餐车 将为东城区龙潭街道和崇外街道的20余个社区内行动不便的高龄老人进行送餐服务 家住龙潭街道光明社区 77 岁的包大爷成为首位享受送餐车服务的老人 接过热腾腾的饭菜 大爷开心地说 这小小送餐车真是解决 了我的大问题呀 本报记者 任晓宇/摄 由海淀博物馆与颐和园管理处联合举办的 皇室遗珍 颐和园清宫青铜器展 正在海淀 博物馆展出 集体亮相的 50 余件 套 颐和园青 铜器均为原清宫遗物 海淀博物馆负责人介绍说 本次市民看到的 50 余件 套 颐和园青铜器都是清宫旧藏 时代上 起于商周 下迄于明清 其中 国家一级文物 3 件 国家二级文物 14 件 国家三级文物 6 件 不乏 见诸历史著录的传世重器 展览将延续到 8 月 28 日 市民持有效身份证 件即可免费来馆参观 海淀博物馆地址在海淀黄 庄 地铁 B 口出 海淀剧院东侧地下 中国旅游日 北京四景区有优惠 明日是 中国旅游日 当天 本市将有 4 家 景区推出相关惠民政策 凡获区 县 级以上劳动模范称号的个人 旅 游日当天凭获奖证书和本人身份证即可免费游 览怀柔区幽谷神潭艺术石刻景区 在怀柔区北 京二锅头酒博物馆 18 周岁以上的游客凭身份证 可领取礼品酒一份 5 月 19 日结婚或出生的游 客 前往怀柔区黄花城水长城景区 凭相关证件 当 天 可 免 费 入 园 并 能 享 受 游 船 往 返 30 元 优 惠 5 月 31 日前 关注 北京七彩蝶园 官方微信 公众号 并转发风车节相关图文消息 到顺义七 彩蝶园购买成人门票时 可享立减 39 元/人 有奖新闻热线 65395360 9 6 1 5 6 责编 张蕙俪 版式 朱贺新 北京社区报 微信公众号 总编辑 王宇晓 副总编辑 丁 刚 李 健 编辑部电话 65395360 广告部电话 65395372 65395361 北京社区报 官方微博 电话 65395351 邮箱 bjsqb@vip.163.com 在线读报 http://bjsqb.dooland.com

2 老 年 刊 新 闻 责 编 张 蕙 俪 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 5 月 18 日 电 话 65395351 22 家 市 属 医 院 及 6 家 中 医 医 院 地 坛 公 园 传 播 护 理 知 识 咨 询 现 场 老 人 最 多 守 护 天 使 还 可 报 名 您 这 可 能 是 骨 质 增 生, 最 好 去 医 院 拍 个 片 子 后 再 看 骨 科 或 者 风 湿 科, 应 该 不 会 是 大 问 题 今 年 64 岁 的 陈 先 生 腿 疼 好 几 个 月 了, 听 说 地 坛 公 园 有 护 理 活 动, 特 地 到 现 场 咨 询 医 生, 他 门 找 到 了 北 京 中 医 院 的 咨 询 台 大 夫 很 热 心, 还 告 诉 我 怎 么 挂 号, 我 打 算 过 几 天 去 中 医 院 拍 个 片 子 日 前, 2016 年 北 京 护 理 文 化 周 在 地 坛 公 园 拉 开 帷 幕 市 医 管 局 组 织 市 属 22 家 医 院 及 6 家 中 医 医 院, 在 现 场 举 办 了 呵 护 健 康 乐 享 生 活 公 益 行 动, 来 自 各 家 医 院 最 优 势 学 科 的 医 生 护 士 走 到 百 姓 身 边, 通 过 科 普 讲 座 互 动 体 验 义 诊 咨 询 有 奖 问 答 等 形 式 普 及 护 理 业 知 识, 延 伸 护 理 服 务 活 动 当 天 细 雨 纷 纷, 记 者 发 现 前 来 咨 询 的 人 群 中 以 老 年 人 居 多, 其 中 不 少 是 去 年 就 来 参 加 过 这 个 活 动 的 老 熟 人 去 年 我 就 参 加 过, 这 个 活 动 来 的 医 生 护 士 都 是 正 规 医 院 的, 咨 询 他 们 靠 谱! 一 位 老 人 告 诉 记 者 来 自 12 家 医 院 的 护 士 就 百 姓 关 注 的 脑 卒 中 糖 尿 病 高 血 压 等 困 扰 百 姓 的 慢 病, 结 合 门 诊 咨 询 家 居 护 理 疾 病 康 复 中 最 需 解 决 经 常 误 解 的 护 理 问 题 进 行 了 详 细 讲 解 通 过 实 物 展 示 现 场 模 拟 互 动 游 戏 等 体 验 式 教 学 形 式, 带 领 现 场 观 众 学 习 慢 病 防 控 知 识 与 技 能, 提 升 百 姓 自 我 护 理 水 平 在 活 动 现 场,22 家 市 属 医 院 还 搭 台 招 募 守 护 天 使 导 医 志 愿 者 据 了 解, 报 名 者 一 旦 被 录 用, 将 在 市 属 医 院 门 诊 大 厅 和 各 楼 层 导 医 台 从 事 导 医 志 愿 服 务, 主 要 职 责 就 是 引 导 患 者 现 场 有 序 挂 号 有 序 就 诊, 着 力 帮 助 老 年 人 行 动 不 便 和 不 熟 悉 各 种 挂 号 方 式 的 患 者, 现 场 使 用 自 助 机 挂 号 打 印 化 验 单 等 据 活 动 主 办 方 介 绍, 没 有 到 现 场 的 市 民, 如 果 想 成 为 守 护 天 使 导 医 志 愿 者, 可 以 拨 打 114 热 线 转 守 护 天 使, 选 择 意 向 医 院 报 名, 或 者 登 录 志 愿 北 京 网 站 (http:// www.bv2008.cn/) 注 册 后, 搜 索 点 击 守 护 天 使 项 目 报 名, 参 加 用 人 医 院 的 遴 选 本 报 记 者 陈 瑾 第 五 届 首 都 道 德 模 范 评 选 表 彰 结 果 揭 晓 日 前, 通 州 区 东 里 社 区 活 动 室 外 热 闹 非 凡, 一 些 身 着 靓 丽 服 装 的 老 年 人 缓 缓 走 入 会 场 当 天, 东 里 社 区 与 通 州 区 民 政 局 共 同 为 社 区 7 对 金 婚 钻 石 婚 老 人 进 行 颁 证 典 礼 活 动, 区 民 政 局 工 作 人 员 为 老 人 们 分 别 颁 发 了 金 婚 钻 石 婚 的 证 书 东 里 社 区 合 唱 队 还 为 老 人 们 倾 情 献 上 歌 曲 夕 阳 红, 在 优 美 的 旋 律 中, 老 人 们 手 持 结 婚 证 书 合 影 留 念, 记 录 下 这 难 忘 的 时 刻 本 报 记 者 任 晓 宇 邢 军 通 讯 员 周 冰 / 摄 影 报 道 本 市 首 个 精 装 修 安 置 房 项 目 明 夏 入 住 本 报 综 合 消 息 继 5 月 5 日 公 布 选 房 工 作 细 则 后, 日 前, 天 坛 周 边 简 易 楼 腾 退 项 目 的 居 民 们 开 始 选 房, 安 置 房 项 目 共 提 供 房 源 4600 余 套, 目 前 已 签 约 的 2000 余 户 居 民 将 分 批 次 选 房 安 置 房 最 早 明 年 夏 天 入 住, 届 时, 天 坛 周 边 将 恢 复 为 绿 地, 部 分 坛 墙 也 将 露 出 来 天 坛 周 边 简 易 楼 腾 退 项 目 对 接 定 向 安 置 房 房 源 本 报 综 合 消 息 查 处 无 证 生 产 休 闲 食 品 端 掉 假 酒 窝 点 取 缔 肉 制 品 加 工 黑 作 坊 市 民 举 报 是 破 获 食 品 药 品 违 法 行 为 的 一 个 重 要 消 息 源 日 前, 新 修 订 的 北 京 市 食 品 药 品 违 法 行 为 举 报 奖 励 办 法 公 布, 举 报 食 品 药 品 违 法 行 为 最 高 可 得 30 万 元 奖 励 凡 涉 及 到 食 品 药 品 生 产 燕 保 祈 东 家 园 项 目 位 于 朝 阳 区 垡 头 地 区, 紧 邻 地 铁 7 号 线 焦 化 厂 站, 交 通 便 利 房 子 以 板 式 设 计 为 主, 一 二 期 共 有 18 栋 住 宅 楼 4160 套 房 源 在 户 型 设 计 上 下 了 很 大 工 夫, 确 保 户 户 朝 阳, 没 有 东 西 向 的 房 子 天 坛 周 边 简 易 楼 腾 退 项 目 指 挥 部 办 公 室 主 任 丁 文 理 介 绍, 这 次 对 接 房 为 精 装 修 安 置 房, 装 修 费 用 不 用 居 民 掏 一 分 钱, 全 由 举 报 食 药 违 法 最 高 奖 励 30 万 元 加 工 流 通 消 费 等 环 节 的 违 法 行 为, 市 民 可 以 向 各 级 食 品 药 品 监 管 部 门 举 报, 电 话 举 报 拨 打 12331 举 报 奖 励 原 则 上 应 实 名 举 报, 但 匿 名 举 报 人 也 可 以 成 为 举 报 奖 励 对 象 同 时, 相 比 于 上 一 个 版 本 的 举 报 奖 励 办 法, 新 办 法 规 定, 举 报 人 无 法 现 场 领 奖 且 无 委 托 人 的, 奖 金 可 以 汇 至 指 定 账 户 举 报 奖 励 要 同 时 符 合 几 政 府 出 在 全 市 范 围 内 这 么 大 规 模 的 安 置 房 全 部 是 精 装 修, 这 是 头 一 个 建 成 后 的 祈 东 家 园 生 活 配 套 齐 全, 有 九 年 制 学 校 社 区 服 务 中 心 室 内 文 体 活 动 中 心 社 区 卫 生 服 务 站 等, 小 区 的 地 下 商 场 还 与 地 铁 换 乘 衔 接 值 得 一 提 的 是, 为 项 目 配 套, 北 京 五 中 分 校 将 落 户, 学 校 为 九 年 一 贯 制, 一 校 两 址, 总 用 地 4.5 公 顷 个 条 件 : 违 法 案 件 发 生 于 本 市 行 政 区 域 内 ; 有 明 确 的 被 举 报 对 象 具 体 的 举 报 事 实 及 证 据 ; 举 报 提 供 的 线 索 事 先 未 被 相 关 部 门 掌 握 ; 举 报 的 线 索 经 查 证 属 实 ; 举 报 的 案 件 由 执 法 部 门 依 法 做 出 处 罚 决 定 消 费 者 投 诉 不 属 于 举 报 奖 励 范 围 违 法 行 为 越 严 重, 对 公 众 健 康 危 害 越 大 的, 一 旦 查 实, 奖 励 级 别 就 越 高 本 报 讯 ( 记 者 张 美 荣 ) 近 日, 市 委 宣 传 部 首 都 文 明 办 等 单 位 举 办 第 五 届 首 都 道 德 模 范 授 奖 仪 式, 对 第 五 届 首 都 道 德 模 范 及 提 名 奖 获 得 者 进 行 表 彰 主 办 单 位 领 导 为 10 名 首 都 道 德 模 范 颁 发 了 奖 章 和 荣 誉 牌 匾 据 了 解,2015 年 市 委 宣 传 部 首 都 文 明 办 市 民 政 局 市 工 商 局 市 总 工 会 团 市 委 市 妇 联 联 合 成 立 第 五 届 首 都 道 德 模 范 评 选 表 彰 活 动 组 委 会, 在 全 市 组 织 开 展 评 选 表 彰 活 动 各 区 各 系 统 以 北 京 榜 样 活 市 医 管 局 : 今 年 将 启 动 中 药 煎 剂 配 送 到 家 本 报 讯 ( 记 者 陈 瑾 ) 近 日, 记 者 从 市 医 管 局 获 悉, 中 药 煎 剂 配 送 到 家 的 服 务 项 目 计 划 于 今 年 启 动, 并 采 取 多 种 措 施, 提 升 中 药 药 学 服 务 能 力 与 水 平, 确 保 患 者 用 药 安 全 有 效 据 悉, 为 更 好 地 服 务 于 患 者, 特 别 是 老 年 人 及 行 动 不 便 者, 市 医 管 局 计 划 在 今 年 启 动 中 药 煎 剂 配 送 到 家 的 服 务 项 目, 同 时, 制 定 煎 药 配 送 到 家 全 过 程 管 理 的 细 则 与 规 范, 明 确 各 环 节 药 师 的 职 责, 确 保 煎 剂 的 用 药 安 全 有 效 利 用 四 到 五 年 时 间, 力 争 市 属 医 院 医 疗 机 构 所 使 用 的 中 药 饮 片 中, 常 用 东 城 工 商 分 局 积 极 配 合 开 展 消 防 产 品 项 整 治 工 作 为 确 保 辖 区 经 济 秩 序 稳 定 良 好, 东 城 工 商 分 局 积 极 协 助 东 华 门 街 道 办 事 处 开 展 核 心 区 域 火 灾 隐 患 集 中 排 查 整 治 项 行 动 东 城 工 商 分 局 向 辖 区 经 营 消 防 产 品 的 经 营 主 体 发 放 行 政 提 示 书, 将 安 全 隐 患 不 按 照 规 定 开 展 规 范 经 营 等 情 况 以 法 律 文 书 方 式 告 动 为 抓 手, 把 评 选 道 德 模 范 与 选 树 北 京 榜 样 紧 密 结 合, 经 过 层 层 推 荐, 向 全 市 活 动 组 委 会 推 荐 候 选 人 254 人 经 认 真 审 核 社 会 公 示 评 委 会 评 选 首 都 文 明 委 批 准 等 程 序, 廖 理 纯 金 九 皋 王 亚 静 褚 俊 喜 肖 英 张 涛 陈 敏 华 张 鹊 鸣 闫 志 国 周 红 等 10 名 同 志 荣 获 第 五 届 首 都 道 德 模 范 称 号, 任 士 荣 等 20 名 同 志 荣 获 第 五 届 首 都 道 德 模 范 提 名 奖 模 范 详 细 事 迹 请 见 5 月 16 日 北 京 日 报 第 12 版 和 首 都 文 明 网 中 药 饮 片 有 三 分 之 一 的 品 种 来 源 于 道 地 产 地 并 可 溯 源 追 踪, 对 其 它 品 种 则 通 过 建 立 饮 片 质 量 准 入 机 制 饮 片 质 量 抽 查 评 比 机 制 饮 片 验 收 人 员 培 训 机 制 等 手 段 加 以 掌 控, 确 保 患 者 用 药 安 全 有 效 医 管 局 将 利 用 五 年 时 间, 对 22 家 医 院 西 医 医 师 开 展 中 成 药 合 理 使 用 培 训, 按 照 内 科 外 科 妇 科 儿 科 骨 伤 科 皮 肤 科 等 类 别 分 别 进 行 培 训, 力 争 培 训 率 达 到 70% 以 上, 提 升 中 成 药 合 理 用 药 水 平, 确 保 中 成 药 的 安 全 有 效, 同 时, 减 少 中 成 药 不 合 理 使 用, 也 可 以 降 低 患 者 的 用 药 费 用 知 经 营 者 和 主 办 方, 同 时 加 强 消 防 产 品 流 通 领 域 安 全 隐 患 排 查, 依 法 查 处 销 售 不 合 格 的 消 防 产 品 或 者 国 家 命 令 淘 汰 的 消 防 产 品 行 为 东 城 工 商 分 局 将 继 续 加 大 对 消 防 产 品 销 售 领 域 的 监 督 检 查, 确 保 地 区 市 场 经 济 秩 序 良 好 稳 定 侯 文 静

责 编 丁 奕 排 版 朱 贺 新 日 期 2016 年 5 月 18 日 电 话 65395360 社 区 老 年 3 刊 价 格 不 亲 民 购 物 不 方 便 大 妈 不 买 账 便 利 店 进 社 区 卡 在 哪 儿? 支 招 : 便 利 店 可 搭 载 老 年 餐 桌 等 多 元 服 务 居 民 去 哪 儿 买 东 西, 总 是 很 纠 结 : 大 超 市 大 卖 场, 东 西 全 还 便 宜, 但 离 家 不 近 ; 小 卖 部, 社 区 里 都 有, 但 商 品 质 量 堪 忧 最 新 数 据 显 示, 北 京 的 便 利 店 指 数 从 全 国 倒 数 第 二 上 升 至 全 国 排 名 第 五 但 是, 与 商 圈 写 字 楼 便 利 店 扎 堆 儿 的 情 况 不 同, 深 入 社 区 的 便 利 店 依 然 不 多 截 至 去 年 底, 北 京 便 利 店 总 数 2783 家, 按 照 去 年 常 住 人 口 2170 万 计 算, 平 均 每 7797 人 才 拥 有 一 家 便 利 店 探 访 : 十 几 分 钟 就 一 个 客 人 在 地 铁 10 号 线 丰 台 站 的 三 环 新 城 社 区, 距 地 铁 站 约 100 米 远 的 范 围 内, 道 路 两 旁 的 底 商 分 布 着 全 时 邻 家 和 岂 止 等 3 个 品 牌 便 利 店 离 这 些 便 利 店 不 远, 还 有 两 家 中 型 超 市 这 些 便 利 店 店 面 多 在 100 平 方 米 左 右, 店 内 陈 列 的 商 品 大 同 小 异, 主 要 是 饮 料 速 食 以 及 其 它 日 常 生 活 用 品 等 有 些 便 利 店 还 提 供 洗 衣 缴 费 复 印 等 服 务 这 几 家 社 区 便 利 店 的 客 流 量 普 遍 不 是 很 大 有 时 隔 十 几 分 钟, 才 有 一 位 顾 客 到 店 里 买 瓶 奶 茶 买 包 纸 巾, 或 是 附 近 居 民 带 孩 子 来 买 包 小 零 食 问 因 : 小 而 美 难 打 动 大 妈 价 格 比 大 超 市 贵, 如 果 不 等 着 用, 我 不 会 来 这 儿 买 东 西 家 住 三 环 新 城 小 区 的 丁 阿 姨 到 社 区 边 的 一 家 便 利 店 买 了 一 瓶 水, 价 格 比 在 卖 场 里 贵 了 大 约 5 角 钱 社 区 便 利 店 看 似 来 到 了 社 区 和 居 民 身 边, 但 其 比 卖 场 更 高 的 价 格, 却 让 很 多 消 费 者 难 以 亲 近 这 几 天 需 要 的 生 活 用 品, 都 去 超 市 一 起 采 购 了, 价 格 还 便 宜, 要 是 都 在 便 利 店 买, 算 下 来 贵 不 少 说 起 不 去 便 利 店 的 原 因, 一 位 家 庭 主 妇 表 示 出 路 : 搭 载 多 种 服 务 将 成 趋 势 另 外, 还 有 很 多 因 素 在 制 约 着 社 区 便 利 店 的 发 展 中 国 连 锁 经 营 协 会 便 利 店 委 员 会 总 干 事 王 洪 涛 分 析 认 为, 北 京 便 利 店 少, 跟 居 民 消 费 习 惯 也 有 关 北 方 商 场 文 化 比 较 发 达, 比 起 小 店, 消 费 者 更 愿 意 到 大 卖 场 消 费 在 北 京 商 业 经 济 学 会 秘 书 长 赖 阳 看 来, 如 果 社 区 便 利 店 仍 单 纯 依 靠 商 品 零 售, 将 会 面 临 很 大 的 生 存 压 力, 这 也 是 目 前 众 多 社 区 便 利 店 发 展 遇 到 难 题 的 原 因 之 一 比 如 快 餐 速 食 老 年 餐 桌 生 鲜 配 送, 甚 至 包 括 洗 衣 快 递 收 发 等 服 务, 也 应 当 成 为 便 利 店 搭 载 的 内 容 赖 阳 认 为, 如 果 便 利 店 能 搭 载 更 多 元 化 的 服 务, 也 就 会 增 加 便 利 店 的 收 益 点 这 方 面, 已 有 一 些 便 利 店 品 牌 开 始 探 索 比 如 全 时 便 利 店 就 称, 针 对 社 区 居 民, 他 们 要 打 造 服 务 站 概 念, 消 费 者 在 店 内 不 仅 可 以 缴 纳 水 费 电 费 燃 气 费, 还 可 以 享 受 全 时 鲜 花 和 绿 色 直 供 果 蔬 等 服 务, 社 区 门 店 还 门 准 备 了 打 气 筒 工 具 箱 急 救 包 等 生 活 工 具 不 过 针 对 搭 载 服 务, 不 少 业 内 人 士 称, 目 前 对 便 利 店 的 政 策 扶 持 仍 有 待 加 强, 给 予 资 金 补 贴 是 一 方 面, 另 外 还 要 在 政 策 上 松 松 绑 王 洪 涛 建 议, 比 如 社 区 便 利 店 所 要 搭 载 的 各 项 服 务 功 能, 分 属 不 同 的 监 管 部 门, 这 就 需 要 找 不 同 部 门 分 头 办 理, 有 可 能 在 一 定 程 度 上 打 消 了 便 利 店 拓 展 服 务 的 积 极 性 本 报 综 合 报 道 很 实 用 家 教 居 民 逃 生 绳 使 用 技 巧 本 报 讯 ( 实 习 记 者 张 子 鑫 通 讯 员 朱 志 勤 ) 手 拿 短 绳 怀 中 出, 短 绳 绕 长 绳 下 往 上, 食 指 推 拇 指 扣, 打 个 双 节 双 保 险 在 丰 台 区 近 日 举 办 的 全 国 防 灾 减 灾 日 宣 传 活 动 现 场, 家 向 参 加 活 动 的 市 民 朋 友 传 授 自 编 的 消 防 逃 生 绳 的 单 手 结 扣 方 法 在 活 动 现 场, 丰 台 区 民 政 局 工 作 人 员 支 起 救 灾 帐 篷, 向 大 家 介 绍 应 急 避 险 知 识, 介 绍 救 灾 物 品, 及 灭 火 器 基 本 操 作 视 频 的 展 示 丰 台 区 地 震 局 还 对 现 场 市 民 进 行 科 普 讲 座, 发 放 科 普 手 册 据 了 解, 为 了 做 好 宣 传 教 育 工 作, 丰 台 区 政 府 联 合 区 民 政 局 科 委 公 安 分 局 消 防 支 队 地 震 局 气 象 局 民 防 局 太 平 桥 街 道 等 14 个 单 位 在 莲 花 池 公 园 内 举 办 了 此 次 活 动, 并 在 全 区 21 个 街 乡 镇 发 放 宣 传 材 料 2.5 万 余 册 近 日, 东 城 区 东 花 市 街 道 北 里 西 区 社 区 在 和 谐 园 举 办 了 今 年 首 次 社 区 跳 蚤 市 场 社 区 居 民 将 家 中 的 闲 置 物 品 包 括 儿 童 玩 具 生 活 用 品 等 拿 出 来 销 售 给 社 区 的 邻 居 最 受 欢 迎 的 还 是 社 区 老 人 们 精 心 制 作 的 手 工 编 织 品, 现 场 销 售 火 爆, 供 不 应 求, 有 的 居 民 还 向 卖 家 预 订 了 新 品 本 报 记 者 任 晓 宇 / 摄 老 年 协 会 搭 台 老 人 比 拼 才 艺 本 报 讯 ( 记 者 刘 妙 妙 ) 近 日, 由 朝 阳 区 老 龄 办 主 办 的 五 月 鲜 花 老 年 文 化 活 动 展 示 暨 第 四 届 文 化 体 育 节 启 动 仪 式 在 大 屯 街 道 温 馨 家 园 举 行 来 自 朝 阳 区 老 干 部 局 大 屯 街 道 亚 运 村 街 道 安 贞 街 道 奥 运 村 街 道 及 来 广 营 地 区 的 老 年 文 体 队 伍 联 袂 奉 上 了 一 场 精 彩 的 文 艺 表 演 据 悉, 今 年 的 老 年 文 化 体 育 节 将 依 托 朝 阳 区 老 年 协 会 组 织 开 展, 届 时 将 有 老 龄 摄 影 作 品 征 集 门 球 比 赛 老 年 营 养 套 餐 大 比 拼 文 艺 演 出 等 活 动, 进 一 步 满 足 老 年 人 的 精 神 文 化 需 求 农 村 老 人 乐 学 一 技 之 长 本 报 讯 ( 记 者 刘 妙 妙 ) 日 前, 怀 柔 区 举 行 农 村 老 年 教 育 基 地 二 期 培 训 班 结 业 典 礼, 区 社 工 委 民 政 局 北 房 镇 等 部 门 代 表 及 100 余 名 老 年 学 员 代 表 参 加 了 仪 式, 此 次 培 训 班 共 有 1000 名 农 村 老 人 顺 利 结 业 据 了 解, 农 村 老 年 教 育 基 地 项 目 是 由 怀 柔 区 敬 老 志 愿 者 协 会 承 办 的 2015 年 北 京 市 社 会 建 设 项 资 金 支 持 项 目, 也 是 全 国 首 家 针 对 农 村 老 年 人 开 展 的 继 续 教 育 活 动 二 期 培 训 班 活 动 开 展 以 来, 基 地 依 托 10 个 工 作 站, 为 杨 宋 镇 北 房 镇 和 怀 北 镇 多 位 老 人 进 行 国 画 国 学 摄 影 养 生 健 身 心 理 辅 导 等 课 程 服 务, 共 举 办 各 类 教 育 课 程 77 期 此 外, 农 村 老 年 教 育 基 地 的 成 立 还 填 充 了 农 村 老 年 继 续 教 育 的 空 白, 解 决 了 农 村 老 年 人 娱 乐 生 活 单 调 孤 独 寂 寞 等 问 题, 让 农 村 老 人 老 有 所 学 老 有 所 为 老 有 所 乐, 让 他 们 的 晚 年 生 活 能 过 得 更 加 幸 福 安 康 本 报 讯 ( 记 者 邢 军 ) 近 日, 顺 义 区 应 急 办 区 民 政 局 组 织 多 部 门 在 裕 龙 五 区 广 场 开 展 了 防 灾 减 灾 日 大 型 宣 传 活 动 本 报 讯 ( 记 者 王 琨 通 讯 员 刘 晓 宏 管 怀 平 ) 日 前, 石 景 山 区 社 会 福 利 院 北 楼 二 楼 一 老 人 房 间 突 然 冒 出 浓 浓 黑 烟 并 伴 有 火 焰 面 对 突 发 的 火 情, 工 作 人 员 第 一 时 间 摁 下 火 灾 紧 急 按 钮, 并 拨 打 119 报 警 部 分 工 作 人 员 迅 速 有 序 引 领 自 理 老 人 逃 生, 另 一 部 分 工 作 人 员 则 搀 扶 行 动 不 便 的 老 人 从 安 全 通 道 贴 生 活 讲 解 防 灾 知 识 紧 绷 安 全 弦 活 动 期 间, 参 展 部 门 通 过 现 场 发 放 材 料 消 防 装 备 展 示 应 急 抢 险 装 备 展 示 防 灾 减 灾 知 识 现 场 讲 解 等 方 式 对 广 场 内 的 群 众 开 展 打 基 础 消 防 演 习 守 护 老 人 安 全 紧 急 疏 散 其 他 工 作 人 员 迅 速 奔 赴 火 灾 现 场 进 行 扑 救, 院 内 的 消 防 小 组 则 快 速 铺 设 水 带 洒 水 扑 救 紧 张 有 序 的 一 幕 发 生 在 石 景 山 区 社 会 福 利 院 举 办 的 消 防 演 习 现 场 近 日, 石 景 山 区 社 会 福 利 院 举 办 了 主 题 为 传 播 消 防 知 识 关 爱 老 人 平 安 的 消 防 演 习, 旨 在 加 强 该 区 社 会 福 利 院 宣 传 燃 气 消 防 卫 生 等 部 门 还 紧 紧 围 绕 贴 近 群 众 贴 近 生 活 贴 近 实 际 的 原 则, 向 市 民 现 场 讲 解 防 灾 减 灾 知 识 安 全 工 作, 提 高 老 人 职 工 安 全 防 范 意 识 和 自 救 自 护 能 力, 掌 握 正 确 的 逃 生 要 领 整 场 演 习 紧 张 有 序 有 条 不 紊 演 习 强 化 了 消 防 安 全 意 识, 提 高 了 防 火 自 救 能 力, 检 验 了 社 会 福 利 院 应 对 火 灾 的 能 力, 为 保 障 福 利 院 老 人 在 遇 到 突 发 事 件 时 的 生 命 安 全 打 下 了 扎 实 的 基 础 近 日, 延 庆 区 民 政 局 在 妫 川 广 场 举 行 大 型 防 灾 减 灾 题 宣 传 活 动 工 作 人 员 现 场 发 放 城 乡 防 灾 减 灾 科 普 知 识 等 各 类 宣 传 材 料 约 400 余 份, 解 答 群 众 咨 询 约 100 人 次 通 过 开 展 防 灾 减 灾 宣 传 活 动, 进 一 步 增 强 了 群 众 自 我 安 全 防 范 意 识, 加 强 了 对 突 发 事 件 应 急 处 置 技 能 的 了 解, 提 高 了 公 众 防 灾 减 灾 和 自 救 互 救 能 力 本 报 记 者 邢 军 / 摄

4 老 年 刊 视 点 从 自 娱 自 乐 到 服 务 社 会 责 编 张 蕙 俪 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 5 月 18 日 电 话 65395351 老 年 社 会 组 织 迎 来 转 型 热 潮 在 社 会 组 织 繁 荣 发 展 的 今 天, 有 一 群 社 会 组 织 的 力 量 不 容 小 觑, 那 就 是 在 我 们 周 边 随 处 可 见 的 老 年 社 会 组 织 如 今, 他 们 正 在 向 着 业 化 规 范 化 服 务 型 转 变 投 身 社 会 组 织 的 活 动 不 仅 能 够 丰 富 他 们 的 生 活, 还 可 以 为 社 会 作 出 力 所 能 及 的 贡 献, 让 老 年 人 找 到 契 机, 快 乐 地 继 续 实 现 人 生 价 值 老 年 协 会 引 进 资 源 丰 富 老 年 人 精 神 世 界 怀 柔 区 老 年 人 空 巢 比 例 高 达 60%, 尤 其 是 困 难 老 年 群 体, 他 们 有 五 怕, 一 怕 做 饭 二 怕 洗 涮 三 怕 生 病 四 怕 孤 独 五 怕 不 安 全, 他 们 更 需 要 政 府 重 视, 社 会 支 持 和 关 爱 2013 年 10 月 10 日, 怀 柔 区 老 年 协 会 成 立, 协 会 有 会 长 1 名, 副 会 长 10 名, 另 有 秘 书 长 理 事 会 员 等 300 余 名, 大 部 分 是 老 年 人 或 是 即 将 步 入 老 年 的 人 协 会 的 核 心 工 作 是 为 怀 柔 地 区 的 老 年 人 服 务, 让 他 们 的 生 活 更 加 幸 福 幸 福 养 老 需 要 什 么? 通 过 调 研 协 会 发 现, 除 了 经 济 上 生 活 上 的 关 心 照 顾, 老 年 人 还 需 要 精 神 上 心 理 上 的 关 心 疏 导 和 慰 藉 于 是, 协 会 创 办 了 幸 福 养 老 大 讲 堂, 常 年 宣 传 孝 星 的 先 进 事 迹, 营 造 敬 老 爱 老 孝 老 的 社 会 氛 围, 还 宣 传 老 年 人 权 益 保 障 法 北 京 市 居 家 养 老 服 务 条 例 等 法 规, 使 老 年 人 提 高 依 法 维 权 能 力 今 年 大 讲 堂 将 开 展 更 加 丰 富 多 彩 的 宣 讲 活 动 不 仅 如 此, 协 会 还 依 托 多 家 医 院 到 大 讲 堂 或 下 基 层 为 乡 镇 及 山 区 老 年 人 开 展 如 何 防 病 治 病 等 知 识 讲 座 活 动, 给 老 年 人 提 供 正 确 的 科 学 养 生 指 导 为 老 年 人 开 展 家 义 诊 服 务, 为 他 们 送 去 健 康 和 关 爱 此 外, 怀 柔 老 年 协 会 还 对 全 区 250 名 养 老 ( 助 残 ) 员 进 行 关 注 心 理 健 康 做 好 养 老 服 务 培 训 ; 协 商 安 全 局 和 食 药 局 对 敬 老 院 托 老 所 老 年 公 寓 安 全 员 进 行 消 防 安 全 及 食 药 安 全 培 训 ; 对 为 老 人 提 供 老 年 餐 桌 和 送 餐 服 务 的 餐 饮 单 位 进 行 营 养 配 餐 培 训 怀 柔 老 年 协 会 的 幸 福 养 老 大 讲 堂 渐 渐 成 为 当 地 为 老 服 务 的 桥 梁 平 台 和 载 体 通 过 大 讲 堂 的 各 种 宣 传 活 动, 使 老 年 人 身 心 变 健 康, 家 庭 变 和 睦, 实 现 健 康 老 龄 化 不 仅 如 此, 老 年 协 会 近 年 来 也 在 不 断 开 拓 思 维, 寻 求 多 种 发 展 方 式 近 年 来, 协 会 与 青 龙 峡 公 司 合 作, 开 展 龙 祥 杯 爱 老 助 老 单 位 评 选, 每 年 评 出 当 地 爱 老 助 老 明 星 集 体 10 名 其 中 包 括 当 地 的 街 道 乡 镇 社 区 村 老 年 协 会 敬 老 院 托 老 所 和 为 老 服 务 组 织 等, 对 他 们 进 行 物 质 奖 励, 有 力 地 促 进 了 当 地 的 爱 老 助 老 风 气 的 形 成 在 东 城 区 苏 州 社 区 有 一 支 活 跃 的 老 年 团 体,2015 年 6 月 份, 他 们 在 东 城 区 文 联 正 式 注 册 为 苏 州 合 唱 团, 但 其 实 合 唱 团 从 2012 年 就 已 经 成 立 了 现 在 合 唱 团 有 42 名 核 心 成 员, 平 均 年 龄 60 岁, 年 纪 最 大 的 主 力 团 员 已 经 75 岁 最 初 只 是 十 几 位 爱 好 唱 歌 的 社 区 老 人 凑 在 一 起, 想 要 一 起 练 习 唱 歌 打 发 时 光 虽 然 社 区 居 委 会 给 了 老 人 们 很 多 支 持, 但 由 于 缺 乏 有 力 组 织, 老 人 们 常 常 因 为 家 中 的 事 情 缺 席, 这 样 三 天 打 鱼 两 天 晒 网, 时 间 久 了, 规 模 和 活 动 内 容 都 不 是 很 理 想 2014 年, 加 入 合 唱 团 不 久 的 朱 宝 善 提 出, 应 该 通 过 参 加 演 出 或 者 举 办 比 赛 来 丰 富 合 唱 团 的 活 动, 但 老 人 们 都 没 有 任 何 这 方 面 的 经 验 当 时, 擅 长 外 联 工 作 的 朱 宝 善 主 动 承 担 起 了 社 会 组 织 的 外 联 工 作, 找 赞 助 找 合 作 方 设 计 比 赛 行 程 既 然 是 比 赛, 不 能 就 我 们 几 个 比 啊, 我 一 下 就 想 到 了 我 们 辖 区 的 汇 文 小 成 功 注 册 后, 朱 宝 善 又 在 合 唱 团 里 做 了 一 件 大 事 招 外 援 在 街 道 社 组 联 的 帮 助 下, 合 唱 团 找 来 了 业 指 导 老 师 和 伴 奏, 吸 收 了 周 边 社 区 的 团 员, 半 年 时 间, 从 原 来 的 十 几 人 发 展 到 现 在 的 40 多 人, 而 且 周 围 的 居 民 也 可 以 在 合 唱 团 活 动 的 时 间 来 学 唱 眼 见 合 唱 团 越 来 越 规 模 化, 社 组 联 负 责 人 杨 倩 就 琢 磨 着 将 这 个 文 体 型 社 会 组 织 转 一 转 型, 在 与 团 长 朱 宝 善 商 量 后, 他 们 决 定 为 社 区 孤 寡 老 人 提 供 点 唱 服 务, 每 周 拿 出 固 定 的 时 间, 由 团 员 们 作 为 志 愿 者, 到 孤 寡 老 人 家 为 老 人 唱 歌 陪 老 人 聊 天 帮 助 老 人 代 买 东 西 等 在 服 务 的 过 程 中, 朱 宝 善 和 团 员 们 也 得 到 了 无 限 的 满 足 有 一 次 在 为 船 板 从 自 娱 自 乐 到 助 老 服 务 老 年 草 根 组 织 步 入 正 轨 学, 朱 宝 善 笑 着 说, 我 就 到 学 校 门 口 发 我 们 比 赛 的 宣 传 材 料, 你 想 人 家 学 校 哪 能 让 我 随 便 发 啊, 我 跟 保 安 说 明 来 意, 还 不 错, 人 家 让 我 见 了 校 长 你 说 巧 不 巧, 学 校 刚 刚 进 行 完 一 场 文 艺 比 赛, 校 长 知 道 我 们 是 社 区 的 老 年 团 体, 二 话 没 说, 答 应 向 学 生 和 家 长 介 绍 我 们 的 活 动, 还 把 他 们 前 十 名 获 奖 的 学 生 都 介 绍 给 我 了, 鼓 励 孩 子 们 来 我 们 社 区 参 加 比 赛, 我 别 提 多 高 兴 了 说 到 当 时 的 情 景, 朱 宝 善 老 人 眉 飞 色 舞 地 向 记 者 介 绍 着, 光 有 小 学 生 和 家 长 也 不 行 啊, 我 又 找 到 我 们 辖 区 的 一 个 教 会, 他 们 也 有 不 少 文 艺 爱 好 者, 一 番 宣 传 之 后, 效 果 也 不 错 就 这 样, 在 建 国 门 街 道 社 组 联 和 苏 州 社 区 的 帮 助 下, 老 人 们 策 划 组 织 的 第 一 次 比 赛 就 这 样 开 始 了 虽 然 是 大 姑 娘 上 花 轿 头 一 次, 但 老 人 们 的 热 情 很 高 涨, 朱 宝 善 和 团 员 们 还 请 来 几 位 业 评 委 及 由 老 年 模 特 队 组 成 的 颁 奖 礼 仪 队, 最 美 老 年 组 织 转 型 输 出 服 务 实 现 人 生 再 价 值 胡 同 80 多 岁 的 何 大 爷 服 务 时, 何 大 爷 点 唱 了 一 首 莫 斯 科 郊 外 的 晚 上, 朱 宝 善 二 话 没 说, 就 为 老 人 演 唱, 演 唱 过 程 中 老 人 一 直 拿 着 手 机 在 拍 摄, 朱 宝 善 以 为 老 人 想 要 记 录 下 来, 没 想 到 唱 完 后, 何 大 爷 对 着 电 话 那 头 说 : 儿 子, 你 听 到 了 吧, 街 道 和 社 区 的 人 来 看 我 了, 还 给 我 唱 歌 了, 好 听 吧, 咱 们 一 起 听! 朱 宝 善 立 刻 觉 得 很 有 成 就 感, 接 连 为 老 人 和 他 远 在 国 外 的 儿 子 唱 了 好 几 首 我 们 通 过 社 会 服 务, 也 获 得 了 更 多 的 成 就 感, 很 满 足 朱 宝 善 说 其 实 在 社 区 最 多 的 就 是 文 体 型 社 会 组 织, 这 些 社 会 组 织 最 初 可 能 只 是 居 民 们 为 了 自 娱 自 乐 而 成 立 的 但 其 实 这 些 社 会 组 织 很 有 潜 力, 我 们 完 全 可 以 引 家 音 比 赛 就 这 样 在 苏 州 社 区 开 展 起 来 了 成 功 举 办 了 这 次 活 动, 朱 宝 善 对 合 唱 团 的 发 展 更 有 信 心 了, 还 借 此 拥 有 了 一 批 具 有 实 力 的 核 心 团 员,74 岁 的 周 永 芬 老 人 就 是 其 中 之 一 老 人 的 外 孙 都 已 经 工 作 了, 老 人 近 两 年 彻 底 投 入 合 唱 团 的 活 动 让 她 有 了 很 多 乐 趣 有 了 经 验, 眼 界 也 开 了, 就 有 了 更 多 的 想 法 朱 宝 善 说, 正 好 合 唱 团 作 为 社 会 组 织 面 临 改 选, 朱 宝 善 得 到 了 团 员 们 的 一 致 认 可, 成 为 了 新 团 长 朱 宝 善 的 第 一 想 法 就 是 给 合 唱 团 正 名 我 们 作 为 正 规 的 社 会 组 织, 不 能 做 野 团 体 啊, 我 和 团 员 们 马 上 就 带 着 资 料 去 区 里 注 册 了, 去 了 才 知 道, 我 们 以 前 有 很 多 不 规 范 的 地 方 原 来 我 们 一 直 叫 艺 术 团, 后 来 才 知 道, 我 们 的 规 格 根 本 达 不 到 艺 术 团 的 标 准, 所 以 大 伙 儿 又 一 块 儿 回 来 重 新 想 名 字, 最 后 觉 得 我 们 都 是 在 苏 州 社 区 生 活 的, 干 脆 就 叫 苏 州 合 唱 团 吧 朱 宝 善 说 导 将 他 们 向 服 务 型 社 会 组 织 转 型 杨 倩 说 有 同 样 经 历 的 还 有 金 宝 街 北 社 区 的 养 犬 俱 乐 部, 最 初 是 社 区 里 几 名 养 犬 人 自 发 成 立 的 一 个 清 理 狗 粪 文 明 养 犬 的 组 织 但 在 活 动 中 他 们 发 现, 社 区 还 有 很 多 其 它 的 环 境 问 题, 于 是, 在 杨 倩 的 帮 助 下, 他 们 更 名 为 环 境 护 绿 队, 队 伍 从 10 人 发 展 成 30 人, 将 核 心 服 务 宗 旨 定 位 在 社 区 环 境 方 面, 成 功 实 现 了 转 型 近 两 年, 在 培 育 公 益 类 社 会 组 织 激 发 社 会 组 织 活 力 推 进 政 府 职 能 转 变 等 方 面, 很 多 枢 纽 型 社 会 组 织 发 挥 了 重 要 作 用, 而 为 传 统 社 会 组 织 转 型, 发 挥 更 多 的 社 会 价 值, 也 是 他 们 的 核 心 工 作 之 一 本 报 记 者 刘 妙 妙

责 编 张 蕙 俪 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 5 月 18 日 电 话 65395351 孝 道 老 年 5 刊 推 荐 人 物 : 丰 台 区 马 家 堡 街 道 嘉 园 三 里 社 区 张 慧 茹 推 荐 理 由 : 照 顾 偏 瘫 母 亲 16 年 母 亲 的 健 康 就 是 自 己 的 幸 福 幸 福 是 什 么? 对 于 张 慧 茹 来 说, 母 亲 的 健 康 快 乐 就 是 自 己 的 幸 福 张 慧 茹 家 住 丰 台 区 马 家 堡 街 道 嘉 园 三 里 社 区, 年 过 半 百 的 她 照 顾 家 中 偏 瘫 的 老 母 亲 已 有 16 年, 在 街 坊 邻 里 眼 中, 她 是 好 女 儿 大 孝 女 每 当 邻 居 为 她 的 孝 行 点 赞, 她 都 笑 笑 说 : 这 算 什 么 呀, 照 顾 父 母 本 来 就 是 儿 女 应 该 做 的! 四 年 连 轴 转 为 母 亲 康 复 1998 年,36 岁 的 张 慧 茹 迎 来 了 自 己 人 生 中 最 忙 碌 的 日 子, 那 时 候, 她 需 要 照 顾 自 己 6 岁 的 孩 子 和 66 岁 因 脑 出 血 造 成 左 侧 偏 瘫 的 母 亲, 工 作 照 顾 孩 子 的 忙 碌 已 经 是 常 态, 但 是 母 亲 的 病 情 来 得 太 突 然, 我 当 时 不 知 所 措 张 慧 茹 说, 母 亲 经 过 医 治, 挽 回 了 生 命, 但 是 偏 瘫 后 遗 症 很 严 重, 需 要 长 期 康 复 治 疗 张 慧 茹 当 时 工 作 很 忙, 不 能 长 期 请 假 照 顾 母 亲, 于 是, 她 便 利 用 每 周 公 休 的 时 间, 陪 老 母 亲 到 医 院 接 受 治 疗 为 了 减 少 路 途 奔 波, 她 还 请 中 医 到 家 中 针 灸, 母 亲 接 受 康 复 治 疗 时, 自 己 便 在 一 旁 陪 同 通 过 张 慧 茹 和 家 人 的 悉 心 照 料, 老 母 亲 终 于 再 次 站 了 起 来, 生 活 半 自 理 张 慧 茹 说, 这 样 的 康 复 一 共 用 了 四 年 的 时 间, 这 期 间, 自 己 白 天 上 班, 父 亲 在 家 照 顾 母 亲 ; 晚 上 下 班, 张 慧 茹 便 第 一 时 间 跑 回 家 照 顾 母 亲 连 轴 转 的 生 活 过 了 四 年, 张 慧 茹 说, 母 亲 病 情 的 好 转 让 她 的 内 心 有 了 一 丝 安 慰, 再 辛 苦 自 己 也 觉 得 值 昼 夜 分 工 全 天 守 候 生 活 中 的 波 澜 使 张 慧 茹 更 珍 惜 自 己 生 活 中 的 一 切 美 好, 母 亲 身 体 状 况 好 转 的 喜 悦 还 未 在 她 的 心 中 消 退, 父 亲 又 出 现 了 问 题 2002 年 8 月, 张 慧 茹 的 父 亲 被 查 出 肝 癌 晚 期, 仅 仅 住 院 三 天 便 离 世 作 为 一 名 单 身 母 亲, 任 何 一 位 家 人 的 离 去 对 张 慧 茹 来 说 打 击 都 是 巨 大 的, 原 本 我 和 父 亲 轮 班 照 顾 母 亲, 父 亲 一 生 很 辛 苦, 帮 助 了 我 很 多, 他 的 去 世 让 我 觉 得 天 都 塌 了, 唯 一 能 够 帮 助 我 的 人 也 走 了 然 而, 张 慧 茹 并 没 有 让 这 样 的 低 谷 期 持 续 太 久 为 了 照 顾 母 亲, 她 开 始 请 保 姆 白 天 到 家 中 照 顾 母 亲, 自 己 晚 上 回 家 后, 再 亲 自 照 顾 母 亲 的 起 居 张 慧 茹 告 诉 记 者, 当 时 自 己 所 在 的 单 位 每 周 还 要 值 夜 班, 所 以 每 当 轮 到 自 己 值 夜 班, 张 慧 茹 就 将 晚 上 照 顾 母 亲 的 任 务 交 给 自 己 十 几 岁 的 孩 子 和 保 姆, 这 样 的 状 态 持 续 了 八 年, 换 了 五 位 保 姆 女 儿 贴 心 陪 护 母 亲 幸 福 健 康 随 着 母 亲 的 身 体 逐 渐 康 复, 张 慧 茹 心 中 紧 绷 的 弦 终 于 可 以 松 一 松 但 是, 母 亲 的 一 次 外 出 又 让 她 经 历 了 一 个 不 小 的 考 验 2010 年 的 一 天, 老 人 独 自 出 门 散 步 时, 突 发 大 面 积 脑 梗 晕 倒 当 时, 我 赶 到 现 场, 立 刻 将 母 亲 送 到 医 院, 母 亲 又 一 次 与 死 神 擦 肩 而 过 张 慧 茹 说, 自 那 时 起, 自 己 再 也 不 让 母 亲 独 自 出 门, 只 有 我 休 息 的 时 候, 才 领 她 出 门 玩 张 慧 茹 2012 年 退 休 后, 更 是 拿 出 了 自 己 所 有 的 时 间 贴 心 陪 护 母 亲, 不 仅 照 顾 母 亲 的 起 居, 还 每 天 都 陪 母 亲 出 门 散 步 放 松 心 情 人 们 都 说 久 病 床 前 无 孝 子, 我 不 这 么 认 为 照 顾 老 人 虽 然 要 付 出 很 多 时 间 和 精 力, 但 是 反 过 来 想 想, 在 我 们 还 是 孩 子 的 时 候 他 们 不 也 是 付 出 一 切 养 育 我 们? 如 今, 张 慧 茹 的 母 亲 已 经 82 岁 了, 老 人 每 天 生 活 得 很 开 心, 张 慧 茹 说, 自 己 退 休 前 不 仅 要 工 作 还 要 照 顾 老 人 和 孩 子 ; 现 在 退 休 了, 孩 子 也 大 了, 自 己 的 时 间 都 要 留 给 母 亲, 让 她 享 受 天 伦 之 乐! 实 习 记 者 张 子 鑫 / 文 照 片 由 嘉 园 三 里 社 区 提 供 孝 道 论 坛 别 把 父 母 当 保 姆 杨 维 兵 日 前, 顺 义 区 孝 迎 服 务 队 在 木 林 镇 龚 平 生 态 养 生 园 开 展 把 爱 传 递, 让 心 快 乐, 为 爷 爷 奶 奶 拍 摄 艺 术 照 活 动 本 次 活 动 共 为 养 生 园 50 多 位 老 人 免 费 拍 摄 艺 术 照, 并 通 过 互 动 小 游 戏 赠 送 小 礼 品 孝 友 们 用 他 们 小 小 的 行 动 和 短 暂 的 时 光 传 播 快 乐, 让 老 人 们 在 大 家 的 关 爱 下 感 受 幸 福 晚 年 本 报 记 者 邢 军 / 摄 20 年 36 万 公 里 带 母 亲 畅 游 中 国 温 州 人 徐 志 坚 今 年 46 岁,20 年 来, 只 要 他 有 空, 就 会 带 着 坐 轮 椅 的 母 亲 出 门 旅 游 如 今, 母 子 俩 已 经 游 遍 了 大 半 个 中 国 在 三 兄 弟 中, 徐 志 坚 排 行 老 二 20 年 前, 他 的 父 亲 过 世, 八 年 前, 母 亲 因 为 脑 溢 血 而 偏 瘫, 生 活 起 居 都 需 要 照 料 徐 志 坚 担 心 母 亲 的 身 体, 希 望 她 多 在 家 里 静 养, 但 母 亲 仍 希 望 多 出 去 走 走 20 年 里, 徐 志 坚 开 过 两 辆 车 第 一 辆 车, 在 陪 母 亲 出 游 的 路 上 抛 锚 了, 总 里 程 16 万 公 里 ; 现 在 开 的 第 二 辆 车, 是 徐 志 坚 弟 弟 赞 助 的, 目 前 总 里 程 已 近 20 万 公 里, 这 些 数 字 见 证 了 他 们 母 子 走 过 的 路 这 些 年, 母 子 俩 去 福 建 沙 县 吃 小 吃 去 贵 州 看 千 户 苗 寨 去 昆 明 喂 红 嘴 鸥 夜 游 大 理 古 城 穿 越 若 尔 盖 大 草 原 旅 途 中, 母 子 俩 经 历 过 塌 方 车 祸 疾 病 车 抛 锚 等 种 种 问 题 但 71 岁 的 母 亲 并 不 担 心, 只 要 有 儿 子 在 我 身 边, 我 去 哪 都 不 怕 让 家 人 感 到 意 外 的 是, 一 开 始 担 心 老 人 在 旅 行 途 中 身 体 吃 不 消, 没 想 到 这 些 年 老 人 越 玩 越 精 神, 去 医 院 的 次 数 也 少 了 在 徐 志 坚 看 来, 所 谓 的 幸 福, 就 是 当 一 个 又 一 个 平 凡 的 日 子 悄 悄 逝 去, 蓦 然 回 首, 对 母 亲 对 家 人, 已 然 是 无 悔 的 人 生 摘 编 自 钱 江 晚 报 王 益 敏 / 文 青 年 人 总 渴 望 在 事 业 上 有 番 作 为, 但 自 己 的 下 一 代 也 不 得 不 培 养, 因 此, 很 多 人 就 有 老 靠 老, 造 成 很 多 保 姆 型 家 庭 保 姆 型 家 庭 在 农 村 与 城 市 有 着 不 同 的 表 现 形 式, 在 农 村, 很 多 青 年 一 般 是 到 外 地 打 工 一 走 了 之, 把 小 家 及 子 女 扔 给 父 母, 造 成 留 守 儿 童 与 空 巢 老 人 并 举 的 沉 重 保 姆 型 家 庭 在 城 市, 很 多 青 年 也 会 如 农 村 青 年 一 样 把 子 女 让 父 母 照 看, 只 不 过 由 于 有 稳 定 的 工 作 与 收 入, 他 们 要 么 是 把 父 母 接 到 自 己 家, 要 么 是 把 孩 子 放 在 父 母 家, 同 时, 很 多 父 母 还 承 担 起 了 为 子 女 做 饭 洗 衣 服 等 日 常 事 务, 活 脱 脱 一 个 免 费 保 姆 为 何 会 造 成 越 来 越 多 的 保 姆 型 家 庭 呢? 于 父 母 而 言, 有 渴 望 子 女 过 得 更 好 的 美 好 心 愿, 他 们 或 心 甘 情 愿, 或 被 迫 无 奈 地 把 自 己 的 晚 年 幸 福 放 在 一 边, 而 帮 着 儿 女 分 担 忧 愁 此 外, 是 部 分 青 年 没 有 认 识 到 培 育 子 女 是 自 己 的 义 务 而 非 老 一 辈 的 责 任, 在 心 理 上 产 生 一 种 心 安 理 得 的 心 态 对 于 农 村 进 城 务 工 青 年 来 说, 要 从 内 心 认 识 到 扶 养 孩 子 是 自 己 的 法 律 义 务 有 条 件 的 可 以 把 父 母 孩 子 接 到 一 起, 不 能 接 到 一 起 的, 要 多 给 父 母 及 子 女 打 电 话 写 书 信, 并 在 资 金 方 面 尽 可 能 保 证, 不 能 让 父 母 流 了 汗 还 要 流 血 ( 指 金 钱 ) 对 于 城 市 青 年 而 言, 大 部 分 都 有 自 己 的 工 作 与 收 入, 通 常 父 母 也 有 一 定 的 收 入, 吃 穿 都 不 愁 但 这 种 环 境 下 的 青 年 更 应 该 对 这 些 问 题 有 一 个 清 醒 的 认 识, 同 样 要 真 切 认 识 到 带 孩 子 是 自 己 的 责 任, 因 工 作 忙 或 其 它 原 因, 父 母 来 帮 着 带 孩 子, 那 是 父 母 对 儿 女 及 孙 辈 的 爱 因 此, 青 年 夫 妇 要 怀 着 感 恩 的 心, 多 从 精 神 与 感 情 方 面 与 父 母 沟 通, 让 父 母 觉 得 为 子 女 带 孩 子 做 家 务 是 甜 蜜 的 幸 福 比 如, 节 假 日 带 父 母 和 孩 子 一 起 外 出 散 散 心, 或 者 自 己 动 手 做 一 顿 父 母 喜 欢 吃 的 饭 等 当 然, 青 年 男 女 更 应 该 挤 出 时 间 自 己 带 孩 子, 特 别 是 孩 子 还 小 的 时 候, 要 时 时 事 事 体 谅 父 母 带 孩 子 的 辛 苦, 特 别 是 夜 间 的 辛 苦 家 庭 是 社 会 的 细 胞, 家 庭 建 设 是 一 项 系 统 工 程, 作 为 承 上 启 下 的 青 年 男 女, 既 要 在 外 努 力 拼 搏, 让 自 己 的 事 业 取 得 优 异 的 成 绩, 也 要 精 心 培 养 下 一 代, 让 他 们 成 长 为 祖 国 明 天 的 栋 梁, 还 要 想 办 法 把 舒 心 还 给 父 母, 让 他 们 度 过 自 己 幸 福 的 晚 年

6 老 年 刊 法 治 责 编 张 蕙 俪 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 5 月 18 日 电 话 65395351 电 信 诈 骗 肆 虐 猖 狂 老 人 更 要 注 意 预 防 打 开 手 机, 轻 轻 一 点, 就 可 以 联 接 全 世 界 在 智 能 手 机 广 告 中, 这 样 的 话 语 时 常 可 见 当 人 们 享 受 着 手 机 为 生 活 带 来 便 利 的 同 时, 诈 骗 分 子 也 将 焦 点 锁 定 其 中, 变 换 花 样 发 放 诈 骗 短 信, 甚 至 是 恶 意 攻 击 病 毒, 使 得 百 姓 屡 屡 中 招 案 例 一 : 谎 称 孩 子 退 步 电 子 成 绩 单 暗 藏 玄 机 5 月 初, 家 住 大 兴 区 的 张 女 士 给 记 者 打 来 电 话, 说 自 己 收 到 170 开 头 的 手 机 号 发 来 的 短 信, 信 息 中 称 孩 子 成 绩 下 降, 点 击 链 接 即 可 查 看 成 绩 单 号 码 是 陌 生 的, 但 孩 子 的 姓 名 是 对 的, 哪 个 家 长 不 担 心 孩 子 学 习 呢? 我 根 本 没 多 想 就 点 开 了 张 女 士 说, 自 己 点 开 链 接 后, 手 案 例 二 : 老 友 迁 新 居 请 柬 藏 陷 阱 您 好, 鄙 人 乔 迁 新 居, 喜 迎 贵 客, 邀 您 共 贺 上 个 月, 市 民 刘 先 生 遇 到 了 一 件 烦 心 事, 朋 友 都 问 我 是 不 是 搬 家 了, 我 都 结 婚 好 多 年 了, 房 子 十 几 年 前 就 买 了, 怎 么 会 无 缘 无 故 搬 家 呢? 其 实, 刘 先 生 和 朋 友 遭 遇 的 正 是 电 信 诈 骗 在 意 识 到 这 一 点 后, 刘 先 生 赶 紧 与 通 讯 录 中 的 朋 友 们 取 得 了 联 系, 说 明 事 情 的 原 委 刘 先 生 说 : 有 朋 友 收 到 短 信 直 接 就 删 除 或 是 与 我 取 得 了 联 系, 然 而, 也 有 律 师 谈 法 以 上 三 个 案 例 虽 然 表 现 形 式 各 不 相 同, 但 是 归 结 起 来 都 是 电 信 网 络 诈 骗 的 手 段 之 一, 即 利 用 木 马 病 毒 实 施 诈 骗 犯 罪 分 子 实 施 网 络 诈 骗 的 手 段 还 有 : 移 动 通 信 伪 基 站 同 步 拨 打 批 量 诈 骗 电 话 的 猫 池 技 术 改 变 电 话 号 码 显 示 的 改 号 软 件 窃 取 银 行 卡 信 息 的 黑 盒 实 施 网 络 钓 鱼 的 假 冒 网 站 盗 取 个 人 资 料 的 诈 骗 WiFi 等, 而 且 我 们 有 理 由 相 信 随 着 科 技 手 段 的 进 步, 犯 罪 分 子 实 施 诈 骗 的 方 式 也 必 将 是 花 样 百 出, 让 人 防 不 胜 防 机 自 动 下 载 了 一 个 插 件, 插 件 名 为 成 绩 单 然 而, 打 开 成 绩 单 后, 工 商 银 行 就 开 始 提 示 张 女 士, 银 行 卡 被 扣 款, 工 商 银 行 提 示 我 卡 内 扣 款 3 元, 我 才 意 识 到 自 己 上 当 了, 赶 快 将 银 行 卡 与 微 信 解 绑, 并 打 电 话 冻 结 了 卡 片! 张 女 士 说, 自 己 在 某 电 信 公 司 营 业 厅 工 作, 平 时, 朋 友 不 幸 中 招 有 位 朋 友 打 开 链 接 后, 卡 内 被 刷 走 3000 元 这 样 的 诈 骗 方 式 让 刘 先 生 十 分 后 怕, 不 法 分 子 是 怎 么 得 到 我 的 手 机 通 讯 录 的? 我 的 其 他 信 息 是 否 也 同 时 被 窃 取? 如 果 收 到 短 信 的 人 点 击 了 链 接, 那 么 扩 散 范 围 该 有 多 大? 刘 先 生 说, 现 在 智 能 手 机 十 分 便 利, 很 多 人 手 机 中 都 绑 定 银 行 卡, 手 机 一 旦 中 毒, 泄 露 银 行 密 码 等 信 息, 后 果 无 法 想 象 这 些 案 例 中 实 际 涉 及 到 了 两 个 不 同 的 法 律 关 系 : 一 是 刑 事 法 律 关 系 无 疑 犯 罪 分 子 的 行 为 触 犯 了 刑 法 必 将 受 到 法 律 的 严 惩, 同 时 由 司 法 机 关 依 法 追 缴 犯 罪 分 子 的 违 法 所 得, 发 还 受 害 者 但 在 犯 罪 分 子 被 抓 获 前 或 者 犯 罪 分 子 已 将 诈 骗 所 得 挥 霍 一 空, 受 害 者 的 经 济 损 失 又 该 向 谁 追 讨 呢? 这 就 涉 及 到 了 另 一 层 的 法 律 关 系, 即 受 害 者 与 电 信 运 营 商 和 银 行 之 间 的 民 事 法 律 关 系 很 显 然, 电 信 运 营 商 承 担 着 保 护 通 信 用 户 信 息 不 被 泄 露, 不 断 提 高 技 术 水 平 确 保 网 顾 客 还 会 拿 短 信 来 让 我 鉴 别 真 假, 没 想 到 自 己 也 会 上 这 样 的 当! 在 次 日 上 班 后, 张 女 士 询 问 了 单 位 的 技 术 人 员, 才 得 知 自 己 下 载 的 成 绩 单, 实 为 木 马 病 毒, 诈 骗 分 子 通 过 此 病 毒 获 取 手 机 中 的 银 行 卡 相 关 信 息 后, 实 施 盗 刷 获 利 随 后, 张 女 士 来 到 银 行 络 安 全 不 受 攻 击 等 责 任, 而 银 行 的 责 任 更 为 明 确, 就 是 在 任 何 情 况 下 确 保 储 户 资 金 安 全 当 前 移 动 通 信 技 术 网 络 平 台 支 付 技 术 都 有 了 长 足 的 发 展, 但 发 展 与 便 利 的 同 时, 安 全 防 范 技 术 是 否 做 到 了 同 步 发 展, 客 户 信 息 安 全 与 资 金 安 全 是 否 放 到 了 第 一 位 来 考 虑? 从 目 前 的 实 际 来 看, 这 一 点 还 是 存 在 问 题 的 但 是 在 电 信 网 络 诈 骗 这 一 犯 罪 过 程 中, 电 信 运 营 商 与 银 行 是 否 应 承 担 违 约 责 任? 这 个 责 任 又 有 多 大? 尚 无 定 论 因 此, 在 当 前 的 技 术 环 办 理 解 除 挂 失 手 续, 并 向 工 作 人 员 叙 述 了 自 己 的 遭 遇 工 作 人 员 建 议, 手 机 上 收 到 链 接, 不 要 轻 易 打 开, 也 不 要 直 接 回 复 如 果 是 银 行 发 来 的 信 息 中 包 含 链 接, 也 应 先 进 行 官 方 电 话 核 实 后 再 操 作 同 时, 智 能 手 机 中 应 该 安 装 手 机 管 家 等 安 全 防 护 软 件, 可 以 过 滤 诈 骗 电 话 及 短 信 案 例 三 : 老 人 点 开 链 接 五 万 元 不 翼 而 飞 微 信 上 点 开 一 个 链 接, 五 万 元 不 翼 而 飞! 年 逾 古 稀 的 王 先 生 家 住 海 淀 区, 去 年 年 底, 老 人 在 微 信 中 收 到 别 人 发 来 的 网 址 链 接, 因 平 时 经 常 分 享 点 击 类 似 链 接, 王 先 生 直 接 点 开 不 过, 他 随 即 就 收 到 了 银 行 发 来 的 短 信, 银 行 短 信 提 示 我 支 出 了 五 万 元, 我 当 时 吓 了 一 大 跳! 老 人 在 意 识 到 问 题 的 严 重 性 后 立 刻 报 警 根 据 老 人 的 描 述, 他 点 开 的 是 一 个 看 似 平 常 的 为 防 骗 智 能 手 机 慎 绑 银 行 卡 网 址, 点 开 后 什 么 内 容 都 没 有, 我 都 没 看 清 楚 是 谁 发 来 的, 后 来 才 发 现 发 给 我 信 息 的 人 我 根 本 不 认 识! 时 至 今 日, 王 先 生 的 五 万 元 巨 款 仍 无 下 落, 而 令 他 疑 惑 的 是, 自 己 点 开 链 接, 根 本 没 有 输 入 任 何 密 码 信 息, 钱 是 如 何 转 走 的? 王 先 生 说, 希 望 自 己 的 遭 遇 能 够 为 广 大 老 年 朋 友 提 个 醒, 看 这 种 网 络 链 接 时, 不 要 手 快, 收 到 陌 生 人 发 来 的 信 息 或 者 链 接, 干 脆 删 掉 实 习 记 者 张 子 鑫 本 报 记 者 张 美 荣 / 文 境 安 全 环 境 法 律 环 境 下, 给 老 年 人 的 建 议 就 是 预 防 胜 于 一 切 而 这 个 预 防 手 段 虽 然 有 些 消 极 但 十 分 有 效, 就 是 切 断 移 动 智 能 网 络 与 银 行 资 金 的 一 切 关 联 诈 骗 分 子 的 手 段 不 断 翻 新, 要 想 让 老 年 人 从 技 术 角 度 揭 穿 骗 子 是 不 现 实 的 可 行 的 办 法 之 一 就 是 即 使 骗 子 攻 破 了 第 一 道 防 线 获 得 了 个 人 信 息, 但 这 一 信 息 与 银 行 账 户 没 有 任 何 关 联, 骗 子 骗 得 到 信 息 骗 不 到 钱 待 安 全 网 络 技 术 成 熟 的 时 候, 再 享 受 移 动 带 来 的 便 捷 傅 予 嘉 北 京 养 老 院 变 身 公 园 违 规 出 售 谁 监 管 市 民 王 先 生 近 日 接 到 了 一 个 名 为 玉 西 山 的 楼 盘 短 信 要 约 广 告, 广 告 中 称 把 家 安 在 北 宫 国 家 森 林 公 园 里 而 且 销 售 均 价 仅 为 2 万 元 / 平 方 米, 让 他 动 心 不 已 但 经 过 实 地 探 访 他 发 现, 该 项 目 是 一 家 非 盈 利 性 质 的 养 老 机 构 项 目,2 万 元 / 平 方 米 的 价 格 仅 仅 是 购 买 50 年 会 籍, 但 销 售 员 强 调 与 普 通 商 品 房 一 样, 为 此 他 向 相 关 人 士 咨 询 类 似 这 样 的 房 子 能 否 购 买, 是 否 存 在 违 规 据 调 查 发 现, 西 山 养 老 公 寓 土 地 立 项 属 于 养 老 机 构 用 地, 并 享 受 政 府 补 贴, 证 照 尚 未 齐 全, 未 获 得 相 关 行 业 的 经 营 资 格, 地 面 房 屋 更 不 能 用 于 建 设 普 通 商 品 房 南 京 老 人 送 进 养 老 院 家 属 甩 老 玩 失 踪 甩 老 族, 顾 名 思 义, 就 是 子 女 把 老 人 放 在 养 老 机 构 之 后, 就 不 管 了 最 近, 南 京 的 一 家 养 老 中 心 就 遭 遇 了 多 起 甩 老 事 件 老 人 的 家 属 无 一 例 外 都 是 欠 费 玩 失 踪, 养 老 中 心 只 能 贴 钱 照 顾 甩 老 事 件 越 来 越 多, 养 老 机 构 深 感 维 权 困 难 对 此, 律 师 建 议, 养 老 机 构 可 以 实 行 老 人 财 产 托 管 制 度 2014 年, 失 去 自 理 能 力 的 南 京 市 民 陈 阿 姨, 被 大 儿 子 送 到 养 老 护 理 院, 一 直 由 其 负 责 照 顾, 并 支 付 费 用 可 去 年, 大 儿 子 因 病 去 世, 照 顾 老 人 的 责 任 落 到 小 儿 子 的 身 上 不 过 小 儿 子 不 像 大 哥, 来 过 几 次 之 后 就 再 也 没 出 现 目 前, 老 人 欠 下 近 两 万 元 的 费 用 据 了 解, 老 人 名 下 还 有 一 套 住 房, 正 在 出 租, 每 个 月 也 有 2000 多 元 的 退 休 金, 并 且 还 有 一 笔 定 期 存 款, 原 本 支 付 每 月 4000 元 的 护 理 费 不 成 问 题, 但 是 就 因 为 作 为 监 护 人 的 小 儿 子 失 踪 了, 这 些 钱 都 拿 不 出 来 在 护 理 院, 欠 费 不 算 是 新 鲜 事 儿, 甩 老 也 并 非 个 案,2014 年 3 月 份, 曾 经 有 一 位 东 北 老 人 在 欠 费 9000 多 元 后 失 踪 了 随 后, 护 理 院 将 老 人 的 子 女 告 上 了 法 庭, 但 是 这 钱 至 今 也 没 有 要 回 来 南 京 市 有 253 家 养 老 机 构, 其 中 七 成 以 上 是 民 营, 本 身 就 是 低 盈 利 运 作, 像 这 样 遭 遇 甩 老, 实 在 让 他 们 苦 不 堪 言 面 对 欠 费, 养 老 机 构 只 能 通 过 司 法 机 关 来 解 决, 但 是 这 样 的 维 权 过 程 并 不 容 易 除 了 取 证 困 难, 民 营 养 老 机 构 大 多 希 望 做 口 碑, 不 想 跟 老 人 子 女 撕 破 脸, 影 响 自 己 的 生 意, 所 以 往 往 会 错 过 最 佳 追 讨 期, 以 至 于 这 样 的 欠 费 越 欠 越 久, 最 后 索 要 无 门 摘 编 自 律 维 公 益 微 信 公 众 号

责 编 张 蕙 俪 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 5 月 18 日 电 话 65395351 生 活 老 年 7 刊 消 灭 蚊 虫 有 哪 些 好 办 法? 蚂 蚁 怕 酸, 蚊 子 怕 辣 夏 天 到 了, 各 路 虫 子 出 没 的 季 节 也 来 了, 如 何 能 快 速 安 全 驱 赶 蚂 蚁 蚊 子 呢? 看 完 下 面 这 篇 文 章, 相 信 您 就 会 找 到 好 办 法 了 蚂 蚁 怕 酸 味 整 粒 的 新 鲜 柠 檬, 对 切 成 两 半, 在 看 得 到 蚂 蚁 的 地 方 挤 出 柠 檬 汁, 并 拿 着 有 果 肉 的 那 一 面 均 匀 涂 抹, 蚂 蚁 不 见 了, 神 奇 效 果 让 您 再 一 次 感 受 大 自 然 的 奥 妙! 蚊 子 怕 辣 味 将 蒜 头 分 植 于 花 坛 四 周, 其 特 殊 的 辛 辣 味 让 蚊 子 销 声 匿 迹 了 驱 蚊 除 了 打 扫 环 境 清 除 枯 枝 烂 叶, 种 植 蒜 头 绝 对 是 上 上 之 策 不 用 打 杀 蚊 子 的 方 法 把 几 粒 维 生 素 C 和 维 生 素 B2 泡 在 水 里, 将 药 水 涂 抹 在 皮 肤 上, 会 产 生 一 种 让 蚊 子 不 敢 接 近 的 气 味 在 室 内 挂 上 橘 色 的 窗 帘, 或 在 灯 罩 上 罩 上 橘 色 的 玻 璃 纸, 由 于 蚊 子 害 怕 橘 红 色 的 光 线, 能 产 生 很 好 的 驱 蚊 效 果 在 灯 下 挂 一 把 葱, 或 用 纱 布 包 几 根 葱 段, 各 种 蚊 虫 都 不 会 飞 来 ; 或 在 房 内 摆 放 一 两 盆 茉 莉 花 米 兰 玫 瑰 等 花 卉, 也 可 以 驱 除 蚊 虫 杀 菌 湿 巾 擦 手 小 心 过 敏 湿 巾 的 包 装 上 常 标 注 着 消 毒 洁 面 保 湿 补 水 等 不 同 功 能, 但 很 多 产 品 并 未 标 明 其 化 学 物 的 添 加 量 湿 巾 中 有 十 多 种 化 学 成 分, 有 的 成 分 对 皮 肤 有 刺 激 作 用, 过 度 使 用 易 过 敏 用 湿 巾 擦 手, 再 直 接 拿 东 西 吃, 这 些 化 学 物 质 会 经 口 进 入 胃 肠 道, 存 在 安 全 隐 患 购 买 和 使 用 湿 巾 应 注 意 以 下 几 点 : 首 先, 干 涩 和 劣 质 的 湿 巾 不 能 买 劣 质 的 湿 巾 一 般 扯 不 破 撕 不 烂, 用 起 来 还 会 起 球 其 次, 湿 巾 挤 出 来 的 液 体 比 较 浓 稠 的 也 不 能 买 如 果 用 完 湿 巾, 皮 肤 起 泡, 这 样 的 湿 巾 也 不 能 再 用 摘 自 广 州 日 报 水 中 剪 花 让 花 开 更 久 注 意 剪 切 : 将 花 枝 放 于 水 中 剪 取, 使 切 口 在 切 离 花 枝 时 不 与 空 气 接 触 剪 切 时 将 切 口 剪 成 斜 面, 可 以 增 加 花 枝 吸 水 面 增 加 营 养 : 在 花 瓶 中 加 入 少 量 糖 维 生 素 生 长 激 素 医 用 止 痛 片 等, 可 延 长 花 朵 保 鲜 时 间, 也 能 起 到 延 长 花 期 作 用 合 理 摆 放 : 夏 季 应 避 免 强 烈 阳 光 直 射, 冬 季 要 远 离 暖 气 或 火 炉, 否 则 将 加 速 花 枝 的 呼 吸 作 用 和 水 分 蒸 发 另 外, 注 意 不 能 将 插 花 放 在 成 熟 的 水 果 附 近, 因 为 水 果 释 放 的 乙 烯 会 引 起 插 花 早 谢 经 常 换 水 : 夏 季 每 一 至 两 天 换 一 次, 秋 冬 季 每 两 至 三 天 换 水 一 次, 还 可 在 水 中 放 少 量 食 盐 等 用 于 防 腐 换 水 时 要 清 除 残 花 败 叶, 并 适 当 剪 短 花 枝, 重 新 更 替 切 口, 并 在 花 枝 上 喷 水 摘 编 自 南 国 今 报 夏 天 蚊 子 很 多, 只 要 在 阳 台 上 养 几 盆 夜 来 香, 蚊 子 的 数 量 就 会 大 大 减 少, 因 为 夜 来 香 浓 郁 的 花 香 是 蚊 子 讨 厌 的 另 外, 水 沟 中 最 好 不 要 有 积 水, 这 是 蚊 虫 孳 生 的 温 床 如 果 一 不 小 心 被 蚊 子 给 咬 了, 也 不 要 急 着 用 手 抓 来 一 点 盐 水 或 牙 膏, 重 新 加 热 的 外 卖 食 品 安 全 吗? 据 外 媒 报 道, 重 新 加 热 的 外 卖 食 品, 必 须 加 热 到 82 摄 氏 度 才 能 确 保 杀 灭 所 有 病 菌 此 外, 要 想 长 时 间 保 存 外 卖 食 品, 就 必 须 在 病 菌 开 始 大 量 分 泌 毒 素 前 将 其 迅 速 冷 却 并 冷 藏 据 介 绍, 在 食 品 加 热 过 程 中, 尽 管 食 品 的 外 表 面 冒 出 蒸 汽, 但 是 内 部 却 可 能 没 有 达 到 高 温 状 态, 从 而 使 一 部 分 细 菌 有 了 藏 身 之 所 因 此, 在 加 热 过 程 中 要 不 断 搅 拌, 从 而 保 证 食 品 受 热 均 匀 即 便 采 取 了 上 述 步 骤, 一 份 食 品 也 绝 不 可 加 热 超 过 一 次 食 品 每 次 冷 涂 在 患 处 可 以 迅 速 止 痒 这 种 方 法 既 安 全 又 简 单, 如 果 被 蚊 子 咬 后, 马 上 用 盐 水 抹 上, 既 止 痒 止 包 又 没 有 副 作 用 如 果 被 蚊 子 咬 了, 就 把 一 颗 蒜 瓣 掰 开, 用 断 面 涂 抹 蚊 子 咬 的 包, 一 会 就 好, 而 且 止 痒 摘 编 自 老 北 京 城 微 信 公 众 号 选 购 油 漆 的 五 个 小 妙 招 油 漆 是 一 种 混 合 物, 它 对 人 体 的 危 害 是 很 大 的, 选 购 到 优 质 油 漆 对 身 体 健 康 是 非 常 重 要 的, 下 面 给 您 推 荐 几 个 好 方 法 1. 尽 量 在 卖 店 或 大 型 商 场 购 买 购 买 前, 学 会 货 比 三 家, 多 了 解 商 品 的 详 细 信 息, 比 如 产 地 净 重 环 保 标 准 等 对 同 一 商 品, 要 从 质 量 价 格 等 方 面 进 行 综 合 的 考 量 2. 买 耗 用 量 最 少 的 购 买 时, 向 商 家 咨 询 油 漆 的 涂 刷 遍 数 和 涂 刷 面 积, 计 算 用 量 和 每 平 方 米 材 料 成 本 3. 看 包 装 油 漆 的 外 包 装 是 否 规 范, 有 没 有 使 用 说 明 书 和 合 格 证 ( 国 际 检 验 报 告 和 3C 质 量 认 证 ) 生 产 厂 家 的 厂 址 4. 闻 气 味 通 过 气 味 能 辨 别 油 漆 的 质 量, 一 般 的 环 保 油 漆 闻 起 来 有 淡 淡 的 芳 香 味, 而 劣 质 的 油 漆 则 会 散 发 刺 鼻 的 气 味, 有 人 会 说 无 味 的 肯 定 是 最 好 的, 其 实 未 必 5. 看 开 罐 效 果 油 漆 开 罐 后, 如 果 外 观 均 匀, 搅 拌 时 呈 流 动 状 态, 则 是 好 的 油 漆, 如 果 是 分 层 返 稠 有 异 味 等 现 象, 则 是 质 量 差 或 者 变 质 摘 编 自 百 科 知 识 网 却 过 程 都 给 病 菌 繁 殖 创 造 了 良 好 条 件, 等 下 次 用 燃 气 炉 或 者 微 波 炉 加 热 时 就 更 加 难 以 彻 底 杀 灭 而 对 于 一 种 广 受 欢 迎 的 外 卖 食 品 米 饭, 这 一 点 尤 其 显 著 米 饭 容 易 沾 染 一 种 名 为 蜡 样 芽 胞 杆 菌 的 病 菌, 这 种 病 菌 会 在 食 品 内 部 生 成 毒 素, 造 成 腹 泻 和 呕 吐 不 幸 的 是, 这 种 毒 素 在 高 温 下 也 不 会 分 解 即 使 把 食 品 加 热 到 能 够 杀 死 病 菌 的 温 度, 也 无 法 去 除 其 中 的 毒 素, 食 用 被 毒 素 污 染 的 食 品 后, 会 很 快 出 现 中 毒 症 状 摘 自 中 新 社 生 活 小 锦 囊 记 者 帮 您 询 菜 价 菜 价 一 路 下 降 肉 价 难 挡 上 涨 这 两 把 红 苋 菜 才 三 块 钱, 够 我 跟 老 伴 儿 吃 两 顿 周 日, 在 知 春 里 的 一 家 便 民 市 场, 一 位 阿 姨 指 着 购 物 袋 里 的 苋 菜 告 诉 记 者 前 几 周, 不 揣 张 大 票 都 不 敢 买 菜 的 情 形 已 经 终 结, 不 过 最 近 疯 狂 的 肉 价 让 不 少 消 费 者 在 选 购 时 不 得 不 精 打 细 算 本 周, 不 少 家 庭 餐 桌 上 的 明 显 变 化 是 素 菜 多 了, 肉 少 了 理 由 很 简 单, 蔬 菜 价 格 一 路 下 降, 但 肉 价 却 一 直 上 涨 上 周, 新 发 地 市 场 蔬 菜 的 加 权 平 均 价 是 每 斤 1.2 元, 比 前 一 周 下 降 13.62%, 由 此 可 见 上 周 的 菜 价 整 体 上 低 于 此 前 一 周, 而 且 菜 价 下 降 的 速 度 也 明 显 加 快 据 新 发 地 分 析 人 员 称, 导 致 目 前 蔬 菜 整 体 价 格 下 降 的 幅 度 放 大 的 原 因 是 : 一 部 分 价 格 相 对 仍 然 处 于 高 位 的 蔬 菜, 在 近 期 出 现 比 较 明 显 的 降 幅, 这 部 分 菜 价 处 于 相 对 高 位 的 蔬 菜 价 格 下 降, 压 低 了 蔬 菜 的 整 体 价 格 未 来 一 段 时 间 内, 蔬 菜 的 整 体 价 格 仍 然 处 于 下 降 区 间, 下 降 的 趋 势 还 不 会 停 止 眼 下, 白 条 猪 批 发 的 平 均 价 不 仅 继 续 保 持 在 高 位, 而 且 依 然 在 连 续 上 涨 近 期 肉 价 仍 旧 明 显 偏 高, 甚 至 已 经 抑 制 了 消 费 本 周 菜 市 场 热 词 : 紫 皮 洋 葱 苦 瓜 西 兰 花 紫 洋 葱 近 期 洋 葱 价 格 连 续 下 降, 得 益 于 黄 河 中 下 游 地 区 的 洋 葱 逐 渐 进 入 上 市 高 峰 期 近 期 价 格 已 经 下 降 到 较 低 的 价 位, 但 后 期 还 有 继 续 下 降 的 空 间 苦 瓜 此 前 上 市 的 苦 瓜 以 暖 棚 生 产 为 主, 到 了 上 周 则 转 换 为 以 冷 棚 生 产 为 主 冷 棚 生 产 的 苦 瓜 费 用 较 低, 种 植 面 积 也 大 于 暖 棚, 因 此, 近 期 苦 瓜 的 价 格 降 幅 十 分 明 显 后 期 露 地 生 产 的 苦 瓜 上 市, 价 格 还 有 继 续 下 滑 的 可 能 性 西 兰 花 由 于 北 京 及 周 边 地 区 的 西 兰 花 大 量 上 市, 所 以 价 格 降 幅 十 分 明 显 不 过, 北 京 及 周 边 地 区 的 西 兰 花, 目 前 的 价 格 已 经 处 于 相 对 的 低 点, 后 期 价 格 继 续 下 降 的 空 间 已 经 不 大 本 报 记 者 王 琨 选 购 虾 有 诀 窍 市 场 上 活 虾 或 冰 鲜 虾 品 种 繁 多, 其 中 不 乏 以 次 充 好 的 产 品, 如 何 选 购 到 高 质 量 的 虾, 家 介 绍, 可 以 试 试 以 下 方 法 : 看 外 形, 新 鲜 的 虾 往 往 头 尾 与 身 体 紧 密 相 连, 虾 身 有 一 定 弯 曲 度 察 色 泽, 鲜 虾 皮 壳 发 亮, 河 虾 呈 青 绿 色, 海 虾 呈 青 白 色 ( 雌 虾 ) 或 蛋 黄 色 ( 雄 虾 ), 而 不 新 鲜 的 虾, 通 常 皮 壳 发 暗, 虾 略 呈 红 色 或 灰 紫 色 观 肉 质, 新 鲜 的 虾 肉 质 坚 实 细 嫩, 有 弹 性 闻 气 味, 新 鲜 虾 气 味 正 常, 无 异 味 摘 自 钱 江 晚 报

8 老 年 刊 服 务 责 编 张 蕙 俪 排 版 朱 贺 新 日 期 2016 年 5 月 18 日 电 话 65395351 咨 询 热 线 :4006800111 后 来 经 朋 友 介 绍, 刘 奶 奶 联 系 了 青 松 康 复 护 理 团 队 的 评 估 师 上 门, 给 自 己 做 了 一 份 业 评 估 评 估 师 通 过 了 解 老 人 的 生 活 习 惯 发 现, 刘 奶 奶 每 天 的 活 动 量 都 很 大, 每 天 早 上 晨 练 两 小 时 后, 青 松 提 示 走 进 养 老 院 刘 奶 奶 今 年 70 多 岁 了, 身 体 健 康, 性 格 乐 观 向 上, 生 活 中 总 有 一 股 不 服 老 的 精 神 平 时 爱 跟 她 的 一 群 伙 伴 们 在 公 园 里 运 动, 几 乎 每 天 都 能 看 到 他 们 这 些 老 人 健 身 锻 炼 的 身 影 不 过 最 近 几 个 月, 刘 奶 奶 突 然 感 觉 运 动 中 出 现 了 眩 晕 胸 闷 胸 痛 气 短 等 症 状, 去 医 院 检 查 后 并 未 查 出 什 么 大 的 问 题 那 刘 奶 奶 到 底 是 怎 么 了? 老 年 人 的 健 身 误 区 有 哪 些 锻 炼 都 是 为 了 增 强 体 质 延 长 寿 命, 适 当 的 锻 炼 有 助 于 增 强 体 质 但 是, 在 我 们 常 见 的 老 人 日 常 健 身 中, 其 实 有 些 做 法 是 错 误 的, 会 适 得 其 反 误 区 一 : 晨 练 越 早 越 好 有 些 老 年 人 认 为 晨 练 就 是 应 该 越 早 越 好, 因 此 喜 欢 一 大 早 天 还 没 亮 就 出 门 进 行 锻 炼, 其 实 这 是 不 科 学 的 太 阳 出 来 前, 空 气 中 的 二 氧 化 碳 含 量 较 高, 污 染 物 在 空 气 中 的 堆 积 比 较 多, 呼 吸 了 这 些 污 浊 的 空 气 对 人 体 会 产 生 有 害 的 影 响, 所 以 晨 练 应 该 安 排 在 太 阳 出 来 后 走 进 位 于 昌 平 区 蟒 山 脚 下 与 十 三 陵 水 库 相 邻 的 爱 地 老 人 颐 养 中 心, 让 人 感 觉 这 里 不 是 养 老 院, 而 是 一 个 休 闲 养 老 公 园 这 里 鸟 语 花 香, 空 气 清 新, 有 果 园 有 菜 地 有 鱼 塘 可 谓 环 境 幽 静 除 了 环 境, 吸 引 老 人 的 是 这 里 的 氛 围 有 家 的 感 觉, 孩 子 说 来 看 我, 我 都 不 让 他 们 来, 因 为 我 太 忙 了 一 位 老 人 说 其 实 老 人 说 的 忙, 是 忙 着 玩 活 动 多 是 中 心 的 一 大 特 色, 乒 乓 球 门 球 合 唱 读 诗 各 种 活 动 每 天 轮 番 上 阵 在 这 里, 老 人 可 以 享 受 到 细 致 热 情 的 照 料 中 心 除 了 对 老 人 们 的 饮 食 起 居 进 行 科 学 合 理 安 排 和 细 致 照 料 外, 更 注 重 提 高 老 人 们 的 精 神 生 活 质 量, 为 他 们 安 排 了 各 种 充 满 知 识 性 趣 味 性 的 活 动, 如 种 菜 养 花 喂 鸡 养 兔 登 山 钓 鱼 等 因 为 喜 欢 这 里 的 氛 围,88 岁 的 郝 维 志 老 人 一 住 就 是 13 年, 这 里 的 施 展 空 间 很 大, 你 看, 院 里 的 小 野 菊 葫 芦 南 瓜 都 是 我 种 的 我 喜 欢 用 羽 毛 做 手 工, 院 长 还 给 我 单 独 辟 地 方, 让 我 养 孔 雀 珍 珠 鸡 偶 尔 还 会 跟 朋 友 们 一 起 去 爬 山 锻 炼, 晚 上 还 会 去 附 近 的 公 园 跳 广 场 舞, 给 老 人 的 身 体 造 成 了 一 定 负 担 得 知 老 人 是 因 为 活 动 量 太 大 引 起 的 反 应 后, 康 复 护 理 师 耐 心 误 区 二 : 饭 后 散 步 不 少 老 人 把 饭 后 百 步 走, 活 到 九 十 九 这 句 古 话 当 作 健 身 格 言, 其 实, 饭 后 百 步 走 并 不 科 学 因 为, 饭 后 人 的 胃 正 处 于 充 盈 状 态, 此 时 步 行, 会 造 成 消 化 道 缺 血, 使 胃 肠 不 能 正 常 消 化, 很 容 易 诱 发 功 能 性 消 化 不 良 老 年 人 最 好 在 饭 后 40 分 钟 再 散 步, 较 剧 烈 的 活 动 要 等 到 饭 后 两 个 半 小 时 后 误 区 三 : 爬 山 是 个 好 运 动 有 的 人 认 为 爬 山 运 动 量 大 是 锻 炼 的 好 方 法, 其 实 未 必 如 此 人 老 腿 先 老, 爬 山 时 的 负 重 比 较 厉 害, 不 利 于 老 年 人 保 护 膝 关 节 因 此, 老 年 人 地 向 老 人 讲 解 了 如 何 科 学 进 行 健 身 活 动, 如 何 进 行 科 学 的 膳 食, 并 制 定 了 符 合 刘 奶 奶 的 健 身 方 案 和 膳 食 规 划 经 过 三 个 多 月 的 调 理, 刘 奶 奶 身 体 的 不 适 已 经 完 全 消 除 爱 地 老 人 颐 养 中 心 : 让 老 人 有 家 的 感 觉 中 心 的 菜 地 郁 郁 葱 葱 养 老 院 有 家 的 感 觉, 是 在 此 居 住 的 老 人 对 中 心 的 普 遍 评 价 97 岁 的 徐 永 芬 是 这 里 年 龄 最 高 的 老 寿 星, 老 人 是 燕 京 大 学 的 毕 业 生, 通 过 别 人 介 绍, 慕 名 从 天 津 赶 过 来 瞧 瞧, 跟 家 似 的, 一 瞧 便 住 下 了 爬 山 不 宜 太 频 繁, 要 爬 也 应 尽 量 避 免 台 阶 而 选 择 平 路, 速 度 不 宜 过 快 膝 关 节 不 适 者 不 宜 爬 山, 可 选 择 散 步 慢 跑 游 泳 等 运 动, 或 做 做 腰 腿 体 操 误 区 四 : 运 动 量 越 大 越 好 除 了 不 带 病 锻 炼 外, 还 要 注 意 锻 炼 强 度 的 适 度 老 年 人 每 天 坚 持 一 小 时 体 力 活 动, 或 走 步 累 计 5000 至 6000 步, 就 可 以 达 到 健 身 目 的 初 练 者 应 循 序 渐 进, 每 天 走 3000 步 逐 渐 增 加 到 6000 步 而 不 感 到 疲 劳, 爬 楼 梯 从 气 喘 到 不 太 喘, 运 动 时 心 跳 从 明 显 加 快 到 不 感 觉 快, 都 可 以 证 明 健 身 的 效 果 本 报 记 者 刘 妙 妙 在 这 儿, 连 聊 天 都 是 快 乐 的 患 有 脑 血 栓 的 孙 振 家 老 人 说, 自 打 和 老 伴 儿 住 到 这 里, 他 有 了 很 大 的 变 化, 来 的 时 候, 我 情 绪 比 较 低 落, 大 家 跟 我 交 流 聊 天, 鼓 励 我 锻 炼, 性 格 才 渐 渐 开 朗, 后 来 我 和 老 伴 儿 还 办 起 了 合 唱 团 住 在 我 们 这 儿 的 多 是 退 休 老 师, 老 人 在 一 起 聊 天 能 说 到 一 块 爱 地 老 人 颐 养 中 心 副 院 长 梁 玉 琦 介 绍, 刚 开 始 时, 一 五 九 中 学 的 退 休 教 师 找 旅 游 度 假 式 的 养 老 院, 觉 得 这 里 很 符 合 他 们 的 要 求 就 住 下 来 了 虽 然 住 了 一 两 个 月 就 走 了, 但 中 心 的 名 声 在 教 师 圈 里 一 传 十 十 传 百, 所 以 住 的 退 休 教 师 比 较 多 据 了 解, 爱 地 老 人 颐 养 中 心 是 一 家 主 要 面 向 老 年 知 识 分 子 的 非 营 利 性 民 办 养 老 机 构 该 中 心 于 1999 年 6 月 正 式 开 业, 是 昌 平 区 成 立 最 早 的 养 老 院 中 心 占 地 两 万 平 方 米, 有 床 位 200 余 张, 向 老 年 朋 友 们 提 供 集 生 活 照 料 疗 养 康 复 健 身 娱 乐 学 习 工 作 为 一 体 的 良 好 服 务 目 前, 该 中 心 的 入 住 率 是 90%, 以 接 收 自 理 老 人 为 主 本 报 记 者 张 美 荣 艺 海 品 鉴 投 资 人 民 币 需 关 注 哪 些 事 项 早 期 的 人 民 币 品 种 多, 如 第 一 套 人 民 币 有 62 种 版 别, 第 二 套 人 民 币 有 13 种 版 别, 但 存 留 数 量 少, 品 相 上 佳 的 更 少, 不 可 能 有 第 三 四 套 人 民 币 那 样 多 的 数 量 供 炒 作 所 以 收 藏 早 期 人 民 币 的 后 市 潜 力 很 大, 投 资 时 有 两 点 需 要 重 视 : 第 一, 品 相 问 题 和 真 假 问 题 纸 币 品 相 的 好 坏, 其 市 场 价 格 相 差 会 很 大, 纸 币 在 长 时 间 的 流 通 过 程 中, 磨 损 非 常 明 显 另 外, 假 币 也 不 断 产 生, 尤 其 是 面 额 比 较 高 的 品 种 以 及 停 止 流 通 后 市 场 价 格 被 不 断 推 高 的 品 种 第 二, 是 投 资 人 民 币 纸 币 本 身 要 注 意 的 问 题 : 首 先, 连 号 的 和 特 殊 号 码 的 纸 币 其 市 场 价 格 要 高 于 不 连 号 的 和 普 通 号 码 的 其 次, 人 民 币 纸 币 不 少 品 种 的 版 别 较 多, 同 样 面 额 的 纸 币 市 场 价 格 均 有 不 同, 以 60 版 贰 元 券, 俗 称 车 工 版 为 例 1964 年 4 月 15 日 发 行, 从 1991 年 3 月 1 日 开 始, 银 行 只 收 不 付 正 面 为 车 间 工 人 生 产 图, 背 面 为 石 油 矿 井 图 案, 该 币 有 五 星 水 印 和 古 币 水 印 两 个 品 种, 存 世 量 均 少, 市 场 价 分 别 为 1850 元 和 2700 元 该 币 价 格 波 动 较 大, 是 第 三 套 人 民 币 的 风 向 标 而 收 藏 第 四 套 人 民 币 需 要 注 意 的 是 不 宜 收 藏 旧 币, 应 该 收 集 整 刀 100 张 连 号 新 钞, 如 果 有 实 力 的 话, 收 集 整 捆 (1000 张 ) 未 开 封 的 连 号 新 钞 更 好 摘 自 中 国 收 藏 网 理 财 讲 堂 四 种 投 资 不 靠 谱 近 年 来, 非 法 集 资 问 题 又 有 抬 头 之 势, 作 案 手 法 不 断 翻 新, 严 重 侵 害 投 资 群 众 的 切 身 利 益, 扰 乱 正 常 金 融 管 理 秩 序 下 面, 列 举 几 个 不 靠 谱 投 资 的 典 型 手 法 : 第 一 种 是 以 养 老 为 旗 号, 通 过 举 办 所 谓 免 费 体 检 免 费 旅 游 发 放 小 礼 品 方 式, 引 诱 老 年 群 众 投 入 资 金 ; 第 二 种 是 假 冒 民 营 银 行 的 名 义, 借 国 家 支 持 民 间 资 本 发 起 设 立 金 融 机 构 的 政 策, 谎 称 已 经 获 得 或 者 正 在 申 办 民 营 银 行 牌 照, 虚 构 民 营 银 行 的 名 义 发 售 原 始 股 ; 第 三 种 是 打 着 境 外 投 资 高 新 科 技 开 发 的 旗 号, 假 冒 或 者 虚 构 国 际 知 名 公 司 设 立 网 站, 并 在 网 上 发 布 销 售 境 外 基 金 原 始 股 境 外 上 市 开 发 高 新 技 术 等 信 息, 虚 构 股 权 上 市 增 值 前 景 或 者 许 诺 高 额 预 期 回 报, 诱 骗 群 众 向 指 定 个 人 账 户 汇 入 资 金, 然 后 关 闭 网 站, 携 款 逃 匿 ; 第 四 种 类 型 是 以 高 价 回 购 收 藏 品 为 名 非 法 集 资 以 毫 无 价 值 或 价 格 低 廉 的 纪 念 币 纪 念 钞 邮 票 等 所 谓 收 藏 品 为 工 具, 声 称 有 巨 大 升 值 空 间, 承 诺 在 约 定 时 间 后 高 价 回 购, 引 诱 群 众 购 买, 然 后 携 款 潜 逃 一 般 所 谓 的 理 财 公 司 担 保 公 司 金 融 咨 询 公 司 都 不 具 备 吸 收 客 户 资 金 的 资 质 投 资 过 程 中, 不 能 仅 凭 其 是 否 有 合 法 注 册 就 予 以 信 任, 也 要 分 析 其 承 诺 的 高 额 回 报 是 否 合 理, 更 要 考 察 其 吸 收 资 金 行 为 是 否 符 合 金 融 管 理 法 律 规 定 此 外, 通 过 群 发 短 信 电 话 推 销, 在 路 边 商 场 等 公 共 场 所 摆 摊 设 点 散 发 传 单 等 吸 引 投 资 的 行 为 更 不 靠 谱, 要 高 度 警 惕 摘 编 自 扬 子 晚 报

责 编 丁 奕 排 版 朱 贺 新 日 期 2016 年 5 月 18 日 电 话 65395360 长 寿 老 年 9 刊 名 人 养 生 像 倪 萍 一 样 慢 慢 变 老 钟 南 山 的 养 生 经 : 再 忙 也 做 俯 卧 撑 百 岁 老 人 的 长 寿 秘 诀 子 女 的 爱 最 重 要 朱 天 表 老 人 早 先 毕 业 于 浙 江 大 学 机 械 系, 后 来 又 到 铁 道 部 天 津 物 质 办 事 处 工 作 老 人 平 时 爱 好 看 书 看 报 摘 抄 听 京 剧 等 等, 老 人 思 维 非 常 清 晰, 记 忆 力 也 很 好, 非 常 关 心 时 事 政 治 现 在 和 闺 女 姑 爷 住 在 一 起, 他 们 特 别 孝 顺 老 人, 两 个 人 也 都 是 知 识 分 子, 女 儿 朱 梅 白 说 : 每 个 人 都 有 老 去 的 一 天, 关 爱 今 天 的 老 人 就 是 关 心 明 天 的 自 己 其 实, 孩 子 对 老 人 真 挚 的 爱, 是 老 人 长 寿 最 重 要 的 秘 诀 103 岁 的 朱 天 表 老 人 精 神 矍 铄, 说 话 有 力, 思 维 清 晰 天 气 好 了, 闺 女 姑 爷 会 陪 老 人 一 起 出 去 遛 弯 儿 他 们 照 顾 得 挺 好, 不 然 我 也 不 会 有 这 么 如 意 的 生 活 朱 老 说, 他 觉 得 自 己 长 寿 的 秘 诀 就 是 生 活 规 律 坚 持 锻 炼 家 庭 和 睦 老 人 每 天 6 点 准 时 起 床, 然 后 在 床 上 做 老 年 保 健 操, 包 括 搓 脸 转 睛 叩 齿 挺 腹 提 肛 梳 头 弹 脑 等 晚 上 7 点 30 分 以 后 一 边 烫 脚 一 边 做 老 年 保 健 操,8 点 准 时 上 床 睡 觉 休 息 时 间 要 保 证, 能 做 些 运 动 保 持 身 体 机 能, 也 是 我 的 生 活 方 式 年 轻 时 候 爱 打 篮 球, 之 前 老 人 每 天 要 走 路 两 三 个 小 时 锻 炼 身 体, 现 在 虽 然 腿 脚 不 好, 但 老 人 坚 持 推 着 轮 椅, 早 晚 各 走 路 锻 炼 半 小 时 老 人 每 天 按 时 吃 饭, 生 活 规 律 早 饭 吃 松 子 仁 核 桃 仁 山 药 枣 热 粥 一 盘 青 菜, 中 午 吃 两 菜 一 汤, 都 是 应 季 的 蔬 菜 和 新 鲜 的 肉 类 下 午 4 点 30 分 要 喝 一 个 水 果 酸 奶, 把 水 果 研 磨 好 放 在 酸 奶 里 搅 拌 晚 饭 主 要 以 素 食 为 主, 相 对 清 淡 老 人 不 抽 烟 不 喝 酒, 平 时 最 爱 喝 白 开 水 我 吃 得 比 较 清 淡, 但 是 种 类 比 较 多, 这 样 能 平 衡 膳 食 营 养 摘 自 网 易 健 康 钟 南 山 是 中 国 工 程 院 院 士, 中 华 医 学 会 会 长, 著 名 呼 吸 疾 病 家 他 能 纵 身 跃 入 水 中, 大 幅 度 游 上 几 个 来 回, 然 后 双 手 一 撑 坐 在 泳 池 的 岸 上 一 旁 观 看 的 人 惊 讶 不 已 : 这 是 80 岁 的 老 人? 运 动 员 出 身 的 钟 院 士, 如 今 老 当 益 壮 他 一 生 保 持 着 运 动 员 的 本 色, 而 且 擅 长 多 种 体 育 项 目 钟 南 山 把 锻 炼 身 体 看 作 吃 饭 一 样 重 要 百 事 缠 身 的 他, 再 忙 再 累, 也 决 不 放 弃 锻 炼 尤 其 外 出 开 会 时, 哪 怕 席 地 做 几 个 俯 卧 撑, 也 要 达 到 锻 炼 的 目 的 他 把 有 氧 运 动, 视 作 生 命 能 量 的 重 要 来 源, 不 仅 让 他 年 轻, 充 满 活 力, 还 让 他 精 力 充 沛 地 完 成 每 天 繁 重 的 工 作 海 外 传 真 据 外 媒 报 道, 美 国 耶 鲁 大 学 进 行 的 一 系 列 新 研 究 表 明, 对 年 长 者 持 消 极 看 法 的 人 将 更 有 可 能 罹 患 阿 尔 兹 海 默 症 研 究 者 称, 这 是 学 界 第 一 次 在 研 究 中 将 这 样 的 风 险 因 素 与 阿 尔 兹 海 默 症 联 系 起 来 据 报 道, 研 究 者 进 行 了 两 个 系 列 研 究 在 其 中 一 项 研 究 中, 研 究 者 抽 取 了 158 名 健 康 人 士, 在 他 们 40 多 岁 时 请 他 们 对 老 年 人 进 行 评 价 25 年 后, 他 们 开 始 对 这 批 人 进 行 脑 部 扫 描, 观 察 寿 命 长 短 跟 饮 食 有 着 莫 大 的 关 系 最 近 的 一 项 研 究 发 现, 常 吃 豌 豆 大 豆 玉 米 和 蓝 奶 酪 有 助 于 延 长 寿 命, 预 防 疾 病, 如 癌 症 老 年 痴 呆 症 帕 金 森 病 等 老 年 病 这 些 食 物 中 都 富 含 一 种 叫 亚 精 胺 的 多 胺 化 合 物 以 色 列 魏 兹 曼 科 学 研 究 所 的 科 学 家 们 发 现, 老 年 小 鼠 体 内 的 多 胺 水 平 会 下 降, 减 缓 昼 夜 节 律, 而 亚 精 胺 能 逆 转 这 种 昼 夜 规 律, 从 而 更 不 容 易 发 生 与 年 龄 相 关 的 疾 病 所 有 活 细 胞 中 都 有 多 胺 分 子, 由 人 体 细 胞 合 成, 可 调 整 细 胞 生 长 和 增 殖 伽 亚 瑟 博 士 表 示, 研 究 结 果 基 本 上 以 实 验 鼠 为 依 据, 若 结 果 适 用 于 人 类 将 会 有 广 泛 的 临 床 意 义 通 过 营 养 干 预 ( 补 充 多 胺 ) 的 手 段 修 复 生 物 钟 具 有 明 显 的 临 床 前 景 崇 尚 运 动 健 身 的 钟 院 士 告 诫 人 们 : 人 的 身 体 好 比 发 动 机, 发 动 机 的 汽 油 好 比 糖 类 蛋 白 质 和 脂 肪, 人 所 摄 入 的 这 些 营 养 的 消 化, 好 比 汽 油 的 燃 烧 离 不 开 氧 气, 人 通 过 运 动 充 氧, 使 燃 料 燃 烧, 才 能 获 得 动 力 钟 南 山 认 为, 生 命 的 能 量, 需 要 靠 运 动 来 提 供 无 论 步 行 慢 跑 游 泳 骑 自 行 车 打 太 极 拳 跳 健 身 舞 做 韵 律 操, 都 能 达 到 有 氧 运 动 的 目 的 除 了 运 动, 心 情 也 很 重 要 人 一 旦 产 生 坏 情 绪, 一 方 面 可 造 成 身 体 耗 氧, 另 一 方 面 通 过 交 感 神 经 系 统 使 心 跳 增 快 血 管 收 缩, 会 导 致 一 些 重 要 器 官 供 血 供 氧 不 足, 特 别 是 大 脑 和 心 肌 缺 氧 摘 自 凤 凰 网 人 如 何 看 待 老 者 会 影 响 自 身 老 年 健 康 有 此 一 说 他 们 脑 中 海 马 体 的 体 积 海 马 体 与 阿 尔 兹 海 默 症 息 息 相 关 结 果 发 现, 人 们 对 年 老 的 印 象 越 负 面, 他 们 的 海 马 体 萎 缩 得 越 快 研 究 者 说, 这 些 人 3 年 内 萎 缩 的 海 马 体 体 积 相 当 于 正 常 人 9 年 内 萎 缩 的 体 积 他 们 的 另 一 项 研 究 也 得 到 了 相 同 的 结 论 此 前 已 经 有 多 项 研 究 表 明, 消 极 看 待 年 老 会 造 成 包 括 记 忆 力 下 降 心 血 管 疾 病 等 一 系 列 健 康 风 险 摘 自 39 健 康 网 这 些 食 物 能 让 您 长 寿 除 了 富 含 亚 精 胺 的 食 物, 以 下 六 种 食 物 也 能 帮 助 您 延 年 益 寿 全 麦 食 物, 哈 佛 公 共 卫 生 学 院 的 一 项 研 究 表 明, 常 吃 全 麦 食 物 能 降 低 罹 患 心 脏 病 癌 症 和 糖 尿 病 的 几 率, 有 助 于 延 长 寿 命 ; 海 带, 不 仅 含 碘 量 高, 还 有 丰 富 的 粗 蛋 白 褐 藻 酸 钠 钙 等, 其 中 的 褐 藻 酸 钠 有 降 血 压 的 作 用, 海 带 淀 粉 则 有 降 血 脂 的 效 果 ; 香 菇, 富 含 膳 食 纤 维, 能 促 进 肠 胃 蠕 动 现 代 研 究 证 明, 香 菇 能 调 节 人 体 的 免 疫 功 能, 可 防 癌 抗 癌 ; 马 齿 苋, 含 大 量 的 去 甲 肾 上 腺 素 钾 盐 及 柠 檬 酸 等, 有 助 于 稳 定 血 糖 降 低 血 压 保 护 心 脏 ; 坚 果, 坚 果 蕴 含 丰 富 的 维 生 素 矿 物 质, 是 不 饱 和 脂 肪 酸 的 很 好 来 源 研 究 发 现, 常 吃 核 桃 等 坚 果 能 降 低 患 糖 尿 病 癌 症 等 疾 病 摘 自 39 健 康 网 如 今 的 倪 萍, 比 过 去 胖 了, 衣 服 基 本 上 以 灰 色 为 主, 盘 起 的 头 发 也 有 了 白 发, 额 头 也 有 了 密 集 的 纹 路, 不 再 穿 晚 礼 服, 也 不 再 化 妆 抹 发 胶 除 了 外 出 拍 电 影 电 视 剧, 平 时 基 本 上 待 在 书 房 里 写 作 画 画, 和 朋 友 熟 人 在 一 起 很 多 人 认 识 倪 萍 都 是 从 她 所 主 持 的 综 艺 大 观 开 始 的, 在 屏 幕 前 她 那 和 蔼 可 亲 的 风 格 很 快 得 到 了 广 大 观 众 的 认 可 其 后, 她 又 连 续 10 年 主 持 春 晚, 逐 渐 成 为 央 视 的 当 家 女 主 持 然 而, 就 在 2004 年 倪 萍 的 事 业 如 日 中 天 的 时 候, 她 却 毅 然 离 开 了 央 视, 开 始 重 拾 老 本 行, 出 去 拍 电 影 电 视 剧, 希 望 自 己 在 新 的 领 域 中 找 到 新 的 突 破 口 如 今, 除 了 拍 戏 之 外, 倪 萍 也 开 始 写 作, 学 习 绘 画, 生 活 过 得 充 实 幸 福 一 次, 倪 萍 在 新 书 姥 姥 语 录 的 签 售 现 场, 她 一 直 在 拿 自 己 的 外 表 自 嘲 : 瞧 我 这 张 脸, 恨 不 得 有 原 来 的 两 个 大 了! 又 说 : 哟, 你 可 别 让 我 保 重, 我 都 200 斤 了, 你 还 让 我 保 重 哪 倪 萍 属 于 比 较 大 大 咧 咧 的 那 种 人, 活 得 没 那 么 精 细 无 论 何 时 现 身, 她 都 是 自 然 的 既 不 见 她 祛 除 眼 袋 做 个 拉 皮, 也 不 见 她 抱 怨 或 显 摆 老 就 老 了, 倪 萍 感 觉 自 己 活 得 很 轻 松 她 说 : 我 这 个 人, 和 别 人 不 一 样, 我 成 熟 得 比 较 早, 衰 老 得 也 比 较 早 其 实, 一 个 人 活 到 老, 学 会 的 最 重 要 的 事 还 是 不 要 和 自 己 较 劲 像 倪 萍, 她 不 会 介 意 自 己 有 没 有 变 胖 变 老, 不 会 因 为 没 有 穿 对 衣 服 就 不 上 街 这 份 对 生 活 的 坦 然, 也 是 充 盈 人 们 内 心 的 动 力 摘 自 当 代 健 康 报 气 候 温 暖 百 岁 老 人 多 在 南 方 研 究 发 现, 我 国 长 寿 老 人 的 分 布 表 现 出 明 显 的 地 理 聚 集 性 据 此, 家 描 绘 出 了 一 幅 长 寿 地 图, 希 望 解 开 长 寿 的 奥 秘 百 岁 老 人 多 在 南 方 根 据 全 国 人 口 普 查 的 最 新 数 据, 目 前 我 国 百 岁 老 人 多 分 布 在 南 方, 沿 江 河 流 域 分 布, 主 要 聚 集 在 长 江 三 角 洲 珠 江 三 角 洲 东 南 沿 海 川 渝 和 中 原 等 五 个 地 区, 且 多 分 布 于 中 低 山 丘 陵 及 冲 积 洪 积 平 原 地 区 长 寿 老 人 有 区 域 聚 集 性, 这 提 示 人 们, 长 寿 与 自 然 环 境 和 气 候 条 件 有 着 密 切 的 关 系 这 些 长 寿 区 年 均 气 温 大 多 温 暖, 空 气 湿 度 较 高, 日 照 充 足 这 些 良 好 的 因 素 构 成 了 气 候 宜 人 空 气 清 新 的 特 定 条 件, 从 而 对 人 们 寿 命 的 延 长 起 到 积 极 的 促 进 作 用 海 南 是 个 长 寿 岛 海 南 省 是 全 国 百 岁 老 人 密 度 最 大 的 省 份 据 海 南 省 老 龄 委 办 公 室 的 统 计, 目 前 海 南 省 有 百 岁 及 百 岁 以 上 长 寿 老 人 1371 人 换 而 言 之, 海 南 省 平 均 每 10 万 人 就 有 百 岁 老 人 13 人 统 计 数 据 显 示, 在 各 省 区 中, 海 南 省 的 长 寿 指 数 居 全 国 之 首 海 南 长 夏 无 冬, 年 均 日 照 天 数 225 天, 最 热 月 均 温 在 25 至 29 摄 氏 度, 最 冷 月 均 温 大 于 16 摄 氏 度, 十 分 宜 居 摘 自 生 命 时 报

10 老 年 刊 养 生 责 编 丁 奕 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 5 月 18 日 电 话 65395360 夏 季 高 温 别 大 意 对 症 下 药 降 血 压 保 健 提 示 立 夏 一 过, 气 温 一 路 高 升, 夏 天 是 高 血 压 患 者 发 病 的 高 峰 期, 因 此, 在 这 个 时 候 高 血 压 患 者 要 多 留 意 自 己 的 身 体 夏 日 高 血 压 患 者 应 在 哪 些 方 面 注 意 防 范? 记 者 采 访 了 相 关 医 生, 为 老 年 人 支 支 招 补 水 避 暑 要 做 好 气 温 较 高 的 季 节, 高 血 压 患 者 忽 然 饮 用 大 量 冷 饮 或 突 然 进 入 有 空 调 的 房 间, 会 导 致 血 管 收 缩, 心 脏 大 脑 等 器 官 的 耗 氧 加 剧, 从 而 引 发 血 压 波 动, 诱 发 心 肌 梗 死 脑 血 栓 或 脑 出 血 等 险 情 北 京 天 坛 医 院 神 经 病 学 中 心 副 主 任 医 师 徐 晓 彤 说 徐 晓 彤 建 议, 患 有 高 血 压 的 老 年 人 要 主 动 补 水, 夏 天 出 汗 比 较 多, 如 果 不 及 时 补 充 水 分, 血 液 容 易 浓 缩 而 导 致 黏 稠 度 增 高, 使 上 述 心 脑 血 管 事 件 的 发 生 风 险 增 加 因 此, 老 年 人 身 边 应 多 备 些 凉 白 开 或 温 茶 水, 多 吃 瓜 果 蔬 菜 有 心 血 管 病 史 的 老 人 最 好 能 自 己 冲 泡 中 药 茶, 比 如 用 山 楂 莲 子 芯 菊 花 荷 叶 等 泡 水 喝, 不 仅 能 解 暑 安 神, 还 能 降 血 压 降 压 也 要 分 体 质 唐 大 爷 平 时 也 有 高 血 压 的 症 状, 一 到 夏 天 就 浑 身 乏 力 懒 得 动, 甚 至 有 时 候 还 易 暴 易 怒, 每 天 坚 持 锻 炼 也 不 见 改 善, 这 让 唐 大 爷 有 些 担 忧 徐 晓 彤 把 高 血 压 患 者 分 为 肝 火 型 气 虚 型 和 痰 湿 型 三 大 类 肝 火 型 的 高 血 压 患 者 多 以 中 青 年 为 主, 他 们 多 呈 现 出 口 干 舌 燥 口 吃 酸 性 食 物 致 癌 果 真? 不 知 从 何 时 起, 身 边 就 流 传 着 一 种 吃 酸 性 食 物 致 癌 的 说 法 其 中 一 种 解 释 是 说, 人 的 体 质 分 为 酸 性 体 质 和 碱 性 体 质, 如 果 一 个 人 长 期 吃 酸 性 食 物, 他 的 身 体 就 会 呈 现 酸 性 体 质, 如 果 一 个 人 长 期 吃 碱 性 食 物, 他 的 身 体 就 会 呈 现 碱 性 体 质 而 酸 性 体 质 的 人, 更 容 易 患 癌 症 等 可 怕 的 疾 病 这 个 说 法 是 真 的 吗? 所 谓 酸 性 碱 性 食 物, 是 用 于 判 定 人 摄 入 食 物 之 后, 经 人 体 代 谢 而 剩 下 的 灰 分 情 况 大 部 分 的 植 物 性 食 物, 由 于 含 有 较 多 的 金 属 元 素, 代 谢 后 会 留 下 一 些 所 谓 的 碱 性 灰 分, 相 反, 动 物 性 食 物 则 会 留 下 酸 性 灰 分, 这 和 食 物 本 身 的 PH 值 没 有 任 何 关 系 就 好 比 橙 子 的 灰 分 属 于 碱 性, 但 是 它 的 PH 值 却 为 酸 性 所 以 二 者 完 全 不 属 于 同 一 件 事, 所 谓 的 酸 性 碱 性 体 质 对 身 体 健 康 的 影 响, 完 全 属 于 混 淆 概 念, 缺 乏 有 效 的 科 学 依 据 所 以, 出 于 对 健 康 的 理 解, 无 需 再 把 任 何 和 酸 性 食 物 酸 性 体 质 碱 性 食 物 碱 性 体 质 等 类 似 词 汇 拿 去 琢 磨, 更 不 要 轻 信 那 些 拿 着 酸 碱 概 念 进 行 炒 作 的 商 业 行 为, 因 为 酸 碱 和 健 康 没 有 关 系 摘 自 人 民 网 中 国 营 养 师 联 盟 执 行 秘 书 长 于 良 / 文 苦 口 臭 头 痛 头 晕 睡 眠 不 稳 定 身 体 闷 热 急 躁 易 怒 舌 苔 增 厚 等 症 状 ; 气 虚 型 的 血 压 患 者 多 以 老 年 人 为 主, 一 般 身 体 都 比 较 虚 弱, 他 们 多 数 身 体 乏 力, 懒 得 动, 动 则 气 喘, 且 厌 食 大 便 不 通 或 大 便 溏 泻, 舌 质 淡 舌 苔 薄 白 ; 痰 湿 型 的 高 血 压 患 者 各 个 年 龄 阶 段 都 有, 但 仍 以 50 岁 至 70 岁 的 中 老 年 人 为 主 力 军, 他 们 身 体 偏 胖, 夏 季 多 出 现 食 欲 不 振 肚 胀 腹 泻 舌 苔 厚 腻 容 易 疲 劳 睡 眠 质 量 不 高 等 症 状 唐 大 爷 是 典 型 的 气 虚 型 高 血 压 症 状, 要 多 和 医 生 进 行 沟 通, 针 对 自 己 的 状 况, 对 症 下 药 徐 晓 彤 建 议 高 血 压 需 要 怎 么 养 护 徐 晓 彤 表 示, 高 血 压 患 者 应 限 制 钠 盐 的 摄 入, 首 先 要 减 少 烹 调 用 盐, 每 人 每 老 人 总 是 听 不 懂? 老 年 人 耳 聋 有 其 自 身 的 特 点, 一 开 始 以 高 频 听 力 下 降 为 主, 表 现 为 老 人 对 门 铃 声 电 话 铃 声 等 高 频 声 响 不 敏 感, 而 平 时 日 常 的 讲 话 能 听 到 ; 之 后, 会 逐 渐 发 展 到 中 低 频 听 力 的 下 降 有 的 患 者 还 表 现 为 分 辨 能 力 下 降, 也 就 是 能 听 得 见 别 人 讲 话, 但 分 辨 很 困 难 老 年 性 耳 聋 的 危 害 是 显 而 易 见 的 一 方 面, 听 觉 系 统 是 用 进 废 退 老 人 听 力 下 降, 长 期 不 接 受 声 音 信 号 刺 激, 听 觉 中 枢 对 声 音 信 息 的 处 理 能 力 会 很 快 减 退, 又 会 加 重 耳 聋 的 程 度 ; 另 一 方 面, 老 年 人 听 力 下 降, 不 能 有 效 交 流, 会 逐 渐 脱 离 社 会 生 活, 也 会 加 速 人 的 精 神 衰 老, 最 终 会 使 老 人 变 得 脾 气 暴 躁, 性 格 孤 僻, 交 往 能 力 下 降, 生 活 质 量 大 受 影 响 据 统 计, 30% 以 上 的 脑 萎 缩 老 年 痴 呆 症 与 耳 聋 有 关 如 果 早 期 干 预 措 施 及 时 得 当, 可 以 有 效 保 护 老 人 残 余 的 听 力 老 年 性 耳 聋 的 早 期 干 预, 就 是 强 调 老 人 在 出 现 听 力 下 降 时 必 须 及 时 采 取 措 施 针 灸 穴 位 按 摩 中 医 中 药 治 疗 对 老 年 人 身 体 健 康 有 一 定 益 处, 但 从 临 床 来 看, 目 前 还 没 有 一 种 医 学 手 段 明 确 地 能 逆 转 老 年 性 耳 聋 听 力 下 降 的 老 人 应 尽 早 佩 戴 助 听 器, 不 要 让 老 人 熬 到 听 起 来 非 常 费 日 食 盐 以 不 超 过 6 克 为 宜 减 少 脂 肪 的 摄 入, 补 充 适 量 蛋 白 质, 多 吃 蔬 菜 和 水 果, 以 补 充 足 量 的 钾 镁 钙 适 量 饮 茶, 可 清 热 解 毒 消 炎 抗 菌 软 化 血 管, 改 善 心 脑 血 管 系 统 功 能 罗 布 麻 决 明 子 都 有 预 防 和 调 理 因 高 血 压 引 起 的 不 适 另 外, 还 要 限 制 饮 酒, 酒 精 摄 入 量 与 血 压 水 平 及 高 血 压 患 病 率 呈 线 性 相 关, 高 血 压 患 者 应 戒 酒 或 严 格 限 制 晒 太 阳 也 有 降 血 压 的 效 果, 高 血 压 患 者 和 高 危 人 群 应 积 极 参 加 户 外 运 动, 在 户 外 晒 10 分 钟 太 阳, 血 压 可 下 降 6 毫 米 汞 柱 高 血 压 患 者 家 里 不 妨 多 用 些 蓝 绿 色 的 装 饰 品, 蓝 绿 色 能 平 和 情 绪, 对 调 节 血 压 有 一 定 的 作 用 本 报 记 者 邢 军 小 心 耳 聋 找 上 门 力 了 才 去 配 因 为 听 力 损 害 越 严 重, 补 偿 就 越 大, 在 听 力 非 常 差 时 佩 戴 助 听 器, 使 用 效 果 会 大 打 折 扣 如 果 听 力 损 失 已 经 达 到 助 听 器 难 以 补 偿 的 程 度, 可 以 考 虑 使 用 振 动 声 桥 或 人 工 耳 蜗 植 入 手 术 来 提 高 听 力 老 年 性 耳 聋 与 高 血 压 高 血 脂 动 脉 硬 化 等 疾 病 有 密 切 关 系, 因 此, 患 有 这 些 疾 病 的 老 年 人, 一 定 要 积 极 治 疗 和 控 制 相 应 疾 病, 特 别 是 心 血 管 系 统 的 疾 病 同 时, 老 年 人 要 戒 除 不 良 嗜 好, 尽 量 少 吃 高 脂 肪 食 物, 多 吃 含 纤 维 素 和 蛋 白 质 较 多 的 蔬 菜 水 果 鱼 肉 和 牛 羊 肉 此 外, 维 生 素 B1 B2 B6 和 维 生 素 C 能 保 护 听 觉 细 胞, 可 适 当 补 充, 也 可 以 多 进 食 含 维 生 素 B 族 和 C 丰 富 的 食 物, 如 粗 粮 瘦 肉 蛋 类 新 鲜 蔬 菜 水 果 等 摘 编 自 广 州 日 报 折 纸 可 激 活 大 脑 折 纸 能 锻 炼 老 人 多 个 器 官 的 协 调 能 力, 达 到 手 眼 脑 三 位 一 体 的 综 合 协 调 特 别 是 手 部 动 作 能 增 加 大 脑 血 液 流 动 的 范 围, 双 手 协 作 还 可 以 活 化 大 脑 的 中 间 区 域 开 始 时, 可 用 正 方 形 练 习 对 边 折 对 角 折, 或 在 对 角 线 上, 将 相 邻 的 两 边 对 着 向 里 折 而 后 可 做 四 角 向 心 折, 即 先 折 两 条 对 角 线 找 出 中 心 点, 然 后 将 四 个 角 向 中 心 点 折 坚 持 一 个 月 左 右 后, 可 有 意 识 地 折 较 为 复 杂 的 花 样, 如 小 纸 盒 纸 飞 机 纸 船 等, 越 是 精 细 的 活 动, 激 活 大 脑 的 范 围 就 越 广 摘 自 大 河 健 康 报 刘 慧 敏 / 文 抖 腿 很 严 重 提 防 焦 虑 症 很 多 人 都 有 抖 腿 的 习 惯 家 指 出, 抖 腿 算 不 上 病, 但 抖 腿 很 严 重 的 人 要 提 防 焦 虑 症 的 可 能 从 神 经 学 的 角 度 说, 一 般 的 抖 腿 算 不 上 病, 更 多 的 是 一 种 行 为 习 惯, 跟 转 笔 打 响 指 类 似 很 多 人 在 焦 虑 紧 张 的 状 态 下, 会 做 出 各 种 各 样 的 小 动 作 来 缓 解 自 己 的 情 绪, 但 这 并 不 是 健 康 的 解 压 方 式, 一 旦 养 成 习 惯 就 很 难 戒 除 在 社 交 场 合, 习 惯 性 抖 腿 是 非 常 不 受 人 欢 迎 的 一 般 来 说, 喜 欢 抖 腿 是 下 意 识 的, 往 往 在 小 时 候 形 成 有 些 人 依 赖 抖 腿 等 小 动 作 来 缓 解 焦 虑, 结 果 往 往 演 变 成 不 做 小 动 作 就 会 加 倍 焦 虑 可 以 通 过 自 制 力 改 掉 坏 习 惯, 用 运 动 娱 乐 等 积 极 健 康 的 方 式 替 代 一 些 生 活 习 惯 有 助 于 缓 解 焦 虑, 家 们 建 议 吃 橘 子 杏 仁 鸡 肉, 喝 花 茶, 午 后 打 盹, 以 及 骑 自 行 车 举 哑 铃 打 太 极 等 摘 自 广 州 日 报 锻 炼 不 正 确 关 节 老 得 快 膝 关 节 是 人 体 最 大 的 承 重 关 节, 使 用 最 频 繁, 也 最 经 不 起 时 间 的 磨 砺 正 常 情 况 下, 当 行 走 和 运 动 时, 膝 关 节 骨 之 间 会 相 互 碰 撞 和 摩 擦, 却 并 不 会 感 觉 疼 痛, 这 是 因 为 膝 关 节 受 到 软 骨 的 保 护 软 骨 位 于 大 骨 两 端, 是 关 节 中 一 个 很 重 要 的 部 分, 膝 关 节 的 缓 冲 及 新 陈 代 谢 都 得 靠 它 软 骨 一 旦 老 化 或 损 伤, 膝 关 节 炎 关 节 疼 痛 肿 胀 甚 至 关 节 畸 形 等 一 系 列 问 题 随 之 而 来, 且 骨 骼 的 边 缘 为 了 适 应 软 骨 磨 损 出 现 的 应 力 变 化, 就 会 出 现 自 然 增 生, 即 俗 称 的 骨 刺 为 了 保 护 好 膝 盖, 锻 炼 时 最 好 能 选 择 一 些 给 膝 关 节 减 负 的 运 动, 比 如 游 泳 散 步 骑 自 行 车 等 摘 自 生 命 时 报

责 编 丁 奕 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 5 月 18 日 电 话 65395360 保 健 老 年 11 刊 夏 季 养 阳 宜 吃 点 苦 近 日, 气 温 上 升 明 显, 大 家 已 经 感 受 到 了 夏 季 的 炎 热 北 京 清 华 长 庚 医 院 中 医 科 医 生 刘 承 表 示, 近 期, 有 30% 的 就 诊 病 人 感 到 乏 力 体 倦, 很 多 人 以 为 感 冒 了, 其 实 这 与 时 令 节 气 有 关, 是 气 阴 不 足 的 表 现, 宜 益 气 养 阳 中 医 认 为 春 夏 应 养 阳, 体 现 了 中 医 因 时 制 宜 的 养 生 原 则 因 为 夏 季 人 们 纷 纷 走 出 户 外, 活 动 量 相 对 增 大, 暑 热 逼 人, 汗 液 增 多, 导 致 阳 气 随 汗 液 宣 泄 太 过, 以 至 于 体 内 阳 气 虚 衰 ; 有 些 人 因 为 防 暑 降 温 而 过 度 贪 凉, 食 冷 而 使 体 内 寒 湿 过 甚, 所 以 古 代 医 学 家 在 天 人 相 应 的 基 础 上 提 出 春 夏 养 阳 的 养 生 原 则 夏 季, 人 们 处 于 炎 热 的 环 境 中, 体 温 调 节 水 盐 代 谢 以 及 人 体 各 系 统 发 生 了 显 著 的 变 化, 这 些 变 化, 导 致 人 体 代 谢 增 强 营 养 消 耗 增 加 一 方 面 人 体 组 织 蛋 白 分 解 加 速, 营 养 消 耗 增 加 ; 另 一 方 面, 天 热 大 量 出 汗, 又 导 致 了 许 多 营 养 从 汗 液 流 失 同 时 夏 季 人 体 阳 气 在 外, 阴 气 内 伏 又 导 致 消 化 功 能 相 对 减 弱, 限 制 了 营 养 的 正 常 摄 取, 所 有 这 些 均 有 可 能 导 致 机 体 营 养 代 谢 的 失 衡, 甚 至 引 起 相 应 的 营 养 缺 乏 症 或 其 它 疾 病 因 此, 夏 季 养 生 饮 食 宜 食 用 清 淡 易 消 化 健 脾 助 消 化 的 食 品, 如 牛 奶 西 瓜 黄 瓜 冬 瓜 玉 米 绿 豆 小 麦 豌 豆 等 ; 还 可 以 适 当 吃 一 些 味 苦 之 物 如 苦 瓜 百 合 菊 花 苦 丁 茶 等, 有 解 热 除 烦 抗 菌 消 炎 增 进 食 欲 之 品, 但 过 多 则 会 损 伤 脾 胃, 苦 菜 杏 仁 是 一 道 不 错 的 菜 同 时, 多 食 酸 味 咸 味 食 物, 如 杨 梅 草 莓 西 红 柿 海 带 等 酸 味 收 敛, 可 固 护 体 表, 防 止 出 汗 过 多, 且 有 助 于 增 强 食 欲 ; 咸 味 食 物 则 可 帮 助 机 体 补 充 因 出 汗 过 多 而 丢 失 的 盐 分 饮 品 可 选 用 绿 豆 汤 酸 梅 汤 金 银 花 茶 菊 花 茶 之 类, 饮 品 以 温 为 佳, 不 宜 过 热, 更 不 宜 冰 镇 冷 饮, 温 食 以 助 阳 气 夏 季 食 稀 粥, 这 样 既 能 生 津 止 渴 清 凉 解 暑, 又 能 补 养 身 体 在 煮 粥 时 加 些 荷 叶, 称 荷 叶 粥, 味 道 清 香, 粥 中 略 有 苦 味, 可 醒 脾 开 胃, 有 消 解 暑 热 养 胃 清 肠 生 津 止 渴 的 作 用 夏 季 养 阳 还 可 以 试 试 艾 灸, 艾 是 自 然 界 阳 气 最 足 的 植 物, 可 以 用 温 和 灸, 灸 关 元 中 脘 脾 俞 肾 俞 命 门 大 椎 至 阳 足 三 里 三 阴 交 等 穴 位 本 报 记 者 陈 瑾 中 药 能 防 晒 选 对 效 果 好 糖 尿 病 患 者 空 腹 血 糖 升 高 究 竟 是 怎 么 回 事? 过 于 强 烈 的 阳 光 会 损 害 人 体 的 健 康, 根 据 五 行 中 火 伤 肺 金 的 理 论, 受 肺 金 所 管 辖 的 皮 肤 当 然 也 会 深 受 其 害 中 医 有 哪 些 防 晒 好 方 法 呢? 北 京 中 医 药 大 学 东 直 门 医 院 皮 肤 科 大 夫 黄 青 给 出 了 自 己 的 建 议 黄 青 介 绍, 中 医 讲 究 内 调 外 养, 补 虚 固 金, 增 强 皮 肤 自 身 的 抗 光 辐 射 能 力 百 合 有 清 火 润 肺 安 神 的 功 效, 其 富 含 的 黏 液 质 及 维 生 素, 对 皮 肤 细 胞 新 陈 代 谢 有 益, 是 防 晒 的 首 选 可 用 百 合 50 克 鲜 冬 瓜 400 克 鸡 蛋 1 枚, 将 百 合 洗 净 撕 片, 冬 瓜 切 薄 片, 加 水 煮 沸 后, 倒 入 鸡 蛋 清, 加 油 盐 拌 匀 熬 汤, 至 汤 呈 乳 白 色 时 即 可 装 碗 此 汤 有 清 凉 祛 热 解 暑 的 功 效, 是 暑 季 食 疗 佳 肴 有 过 敏 性 鼻 炎 的 人, 夏 季 最 好 不 要 去 山 区 公 园 等 植 物 较 多 的 地 方, 如 果 去, 必 须 戴 纱 布 或 真 丝 材 质 的 口 罩, 并 随 身 携 带 抗 过 敏 药 物 黄 芩 中 含 有 的 主 要 活 性 成 分 黄 芩 苷 和 黄 芩 素 有 抗 菌 抗 真 菌 抗 炎 抗 过 敏 抗 氧 化 清 除 自 由 基 抑 制 酪 氨 酸 酶 等 多 种 功 能 因 此, 黄 芩 苷 可 以 吸 收 紫 外 线, 清 除 氧 自 由 基, 抑 制 黑 色 素 的 生 成, 让 肌 肤 干 净 平 滑 此 外, 白 茯 苓 能 去 除 黑 色 素, 去 斑 增 白 润 泽 皮 肤, 还 可 以 增 强 免 疫 功 能, 由 于 药 性 温 和, 对 皮 肤 的 刺 激 相 对 较 小, 因 此 白 茯 苓 十 分 适 合 肌 肤 敏 感 的 女 性 使 用 黄 青 推 荐 一 款 防 晒 面 膜, 可 选 茯 苓 粉 15 克 蜂 蜜 30 克, 将 茯 苓 粉 与 蜂 蜜 调 成 糊 状 做 成 面 膜, 晚 上 睡 前 敷 于 面 部, 第 二 天 早 晨 用 清 水 洗 去 此 面 膜 具 营 养 肌 肤 的 功 效 黄 青 表 示, 如 果 出 现 皮 肤 过 敏, 要 立 即 服 用 抗 过 敏 的 药 物, 并 外 用 有 抗 过 敏 功 效 的 药 膏, 不 要 搔 抓, 避 免 引 起 皮 肤 破 溃 感 染 ; 如 果 出 现 嗓 子 发 紧 呼 吸 困 难 的 症 状, 要 立 即 去 医 院 急 救 本 报 记 者 陈 瑾 空 腹 血 糖 控 制 达 标 是 糖 尿 病 患 者 血 糖 控 制 的 一 个 重 要 部 分, 完 全 正 常 的 空 腹 血 糖 理 论 上 应 该 在 5.6 mmol/l 以 下, 很 多 国 家 和 地 区 把 空 腹 6.1mmol/L 界 定 为 空 腹 血 糖 异 常 状 态 而 对 于 大 部 分 的 糖 尿 病 患 者, 空 腹 血 糖 控 制 的 预 期 目 标 是 <7.0mmol/L 现 实 中 有 些 患 者 是 空 腹 餐 后 血 糖 均 没 能 控 制 达 标, 也 有 部 分 患 者 餐 后 血 糖 控 制 良 好, 但 是 空 腹 血 糖 偏 高, 甚 至 空 腹 血 糖 高 于 前 一 天 晚 餐 后 血 糖 部 分 人 对 此 大 为 不 解, 以 为 是 自 己 检 测 血 糖 的 方 法 有 误 或 血 糖 仪 不 准, 实 际 上 这 种 现 象 并 不 少 见 北 京 医 院 内 分 泌 科 大 夫 郭 立 新 表 示, 造 成 这 一 现 象 主 要 有 三 个 原 因, 一 方 面, 由 于 胰 岛 素 抵 抗 或 作 用 不 足, 肝 脏 葡 萄 糖 增 加, 特 点 是 睡 前 血 糖 高 于 空 腹 或 和 空 腹 血 糖 相 差 无 几 与 晚 间 口 服 降 糖 药 胰 岛 素 用 量 不 足 或 进 食 过 多 有 关, 需 要 增 加 晚 间 的 降 糖 药 物 剂 量 以 抑 制 肝 脏 生 成 过 多 的 葡 萄 糖 另 一 方 面, 体 内 很 多 升 高 血 糖 的 激 素 从 午 夜 到 早 晨 分 泌 量 逐 渐 增 加, 正 常 人 的 胰 岛 素 可 以 抵 抗 这 种 状 态 所 导 致 的 血 糖 升 高 糖 尿 病 患 者 由 于 胰 岛 素 分 泌 或 作 用 不 足, 不 足 以 抵 抗 自 午 夜 到 晨 起 不 断 升 高 的 生 长 激 素 糖 皮 质 激 素 儿 茶 酚 胺 等 激 素 的 升 高 血 糖 作 用, 这 些 升 糖 激 素 作 用 的 相 对 增 强 导 致 黎 明 时 血 糖 逐 渐 升 高 特 点 是 夜 间 血 糖 控 制 良 好, 无 低 血 糖 发 生, 仅 于 黎 明 短 时 间 内 出 现 空 腹 高 血 糖 这 就 是 所 谓 的 黎 明 现 象 黎 明 现 象 多 发 生 在 糖 尿 病 患 者 中, 亦 可 见 于 健 康 人 群 还 有 就 是 由 于 某 种 原 因 导 致 夜 间 发 生 了 低 血 糖, 机 体 为 了 维 持 血 糖 稳 定, 便 产 生 了 大 量 升 高 血 糖 的 激 素 ( 如 糖 皮 质 激 素 儿 茶 酚 胺 胰 高 血 糖 素 等 ) 使 血 糖 升 高, 导 致 空 腹 血 糖 升 高, 这 也 就 是 低 血 糖 以 后 的 高 血 糖 反 应 一 般 低 血 糖 发 生 在 半 夜 零 点 到 3 点 左 右, 其 结 果 是 空 腹 血 糖 升 高 一 般 来 说, 夜 间 低 血 糖 常 见 的 临 床 表 现 为 : 经 常 晨 起 感 觉 头 痛 恶 心 ; 夜 间 出 现 低 血 糖 相 关 的 症 状 : 如 心 慌 胸 闷 多 汗 惊 醒 饥 饿 烦 燥 频 繁 出 现 噩 梦 等 ; 患 者 体 质 消 瘦, 糖 类 摄 入 又 过 少 ; 血 糖 波 动 幅 度 大 ; 胰 岛 素 用 量 加 大 后, 空 腹 高 血 糖 反 而 加 剧 等 本 报 记 者 陈 瑾 莫 把 衰 老 当 病 治 某 些 超 标 也 合 理 吃 得 太 油 腻 怎 么 补 救? 近 日, 美 国 营 养 生 物 化 学 杂 志 刊 文 指 出, 此 时 不 妨 吃 点 葡 萄 美 国 北 卡 罗 莱 纳 大 学 研 究 人 员 完 成 两 项 研 究 第 一 项 研 究 中, 研 究 人 员 发 现, 吃 高 黄 油 多 脂 饮 食 时, 增 加 3% 的 葡 萄, 坚 持 11 周 就 可 降 低 全 身 总 体 脂 肪 量 以 及 皮 下 脂 肪 沉 积 第 二 项 研 究 中, 研 究 人 员 选 择 的 是 含 猪 油 牛 油 起 酥 饮 食 太 油 吃 点 葡 萄 油 和 黄 油 在 内 的 更 高 脂 肪 饮 食, 一 组 饮 食 中 含 有 多 酚 葡 萄 提 取 物, 另 一 组 没 有 结 果 表 明, 高 脂 肪 饮 食 与 葡 萄 多 酚 结 合, 可 减 少 身 体 脂 肪 皮 下 脂 肪 和 内 脏 脂 肪 肝 脏 炎 症 以 及 脂 肪 沉 积 研 究 负 责 人 麦 金 托 什 博 士 表 示, 这 两 项 研 究 表 明, 葡 萄 和 葡 萄 多 酚 有 助 抵 消 部 分 高 脂 肪 食 物 产 生 的 不 利 影 响 摘 自 生 命 时 报 有 些 老 年 人 逢 人 就 说 自 己 身 体 不 好 其 实 这 一 身 病 无 外 乎 是 血 压 高 血 糖 高 或 者 血 脂 高, 用 了 药 血 压 基 本 正 常, 血 糖 也 还 稳 定 在 北 京 医 院 主 任 医 师 王 建 业 看 来, 这 些 老 人 都 是 健 康 人 举 个 例 子, 如 果 一 个 老 年 人 血 压 高, 但 按 时 服 用 降 压 药, 血 压 可 以 控 制 在 130/85 或 者 140/90, 他 就 是 健 康 老 人 老 年 人 应 该 正 确 面 对 自 己 的 衰 老, 别 把 正 常 的 衰 老 当 成 病 衰 老 是 一 种 自 然 规 律, 不 可 避 免 王 建 业 说, 老 年 人 很 多 病 其 实 不 是 病, 就 是 老 了 比 如 有 的 人 睡 不 好 觉 或 者 是 觉 少, 可 能 是 分 泌 的 褪 黑 素 少 了, 睡 一 小 会 儿 就 醒 ; 有 的 人 吃 不 下, 原 因 可 能 是 口 腔 功 能 退 化 牙 口 不 好 或 者 胃 肠 退 化, 消 化 功 能 减 弱 截 至 目 前, 科 学 家 们 还 没 有 找 到 抗 衰 老 的 办 法 王 建 业 说, 老 年 人 要 追 求 的 是 健 康 : 即 使 检 查 指 标 不 符 合 正 常 值, 但 合 理 用 药 控 制 后 可 以 维 持 在 正 常 水 平 通 过 治 疗 能 像 正 常 人 一 样 生 活, 这 就 是 健 康 老 人 人 到 老 年, 器 官 功 能 退 化, 很 多 健 康 参 考 指 标 也 有 变 化 以 高 血 压 为 例, 以 前 的 标 准 认 为 一 个 人 的 血 压 超 过 120/80 就 是 血 压 偏 高 但 是 老 年 人 是 不 是 要 按 照 年 轻 人 的 标 准 呢? 王 建 业 说, 老 年 人 高 压 不 超 过 150 低 压 不 超 过 90 就 没 有 问 题 最 新 共 识 认 为,80 岁 左 右 的 老 年 人, 高 压 不 超 过 160 低 压 不 超 过 100 都 属 于 合 理 范 围, 用 了 降 压 药 后, 会 适 得 其 反 王 建 业 建 议, 健 康 老 人 一 年 查 一 次 体 ; 有 基 础 疾 病 或 者 健 康 风 险 的 老 人, 在 医 生 的 指 导 建 议 下, 每 半 年 或 三 个 月 体 检 一 次, 发 现 疾 病 及 早 治 疗, 不 要 把 健 康 当 作 负 担 摘 自 新 华 每 日 电 讯

12 老 年 刊 胡 同 北 京 市 民 政 局 区 划 管 理 处 协 办 建 国 初 期 的 小 学 校 建 国 初 期, 经 济 凋 敝, 百 废 待 兴, 首 要 任 务 是 要 搞 经 济 建 设, 搞 经 济 要 有 大 批 有 科 学 文 化 知 识 的 人 那 时 人 们 文 化 水 平 普 遍 低, 很 多 人 是 文 盲 为 提 高 民 众 的 文 化 知 识 水 平, 要 先 办 学 校 办 学 校 要 有 教 室, 那 时 城 镇 村 庄 的 庙 宇 多, 庙 里 的 神 像 被 请 出 来, 就 成 了 学 校 没 有 课 桌 凳 子, 就 想 法 筹 集, 有 的 家 长 把 自 己 家 的 桌 凳 拿 到 学 校, 供 学 生 们 使 用 条 件 再 差 的, 由 村 里 组 织 人 用 旧 砖 头 垒 成 课 桌 凳 子, 上 头 磨 上 泥, 学 生 就 伏 在 这 样 的 课 桌 上 上 课 学 生 没 有 书 包, 有 的 用 毛 巾 缝 一 个 书 包, 也 有 的 用 一 块 布 包 着 书 本, 有 的 干 脆 就 直 接 拿 着 书 那 时 一 张 白 纸 4 分 钱, 买 一 张 纸 裁 开 订 成 本 就 能 当 作 业 本, 本 子 的 边 角 都 要 写 满 字, 一 个 铅 笔 头 要 使 得 不 能 北 京 千 年 古 镇 古 村 落 地 名 文 化 军 庄 镇 ( 一 ) 六 郎 转 塔 军 庄 镇 位 于 门 头 沟 区 东 部 偏 北, 南 临 龙 泉 镇, 西 接 妙 峰 山 镇, 东 北 与 海 淀 区 相 接, 东 南 与 石 景 山 区 毗 邻 军 庄 镇 地 理 位 置 独 特, 千 百 年 来 所 遗 留 下 来 的 古 老 寺 庙 古 墓 群 碑 刻 古 建 筑 古 民 居 古 石 器 古 道 古 树 等 遗 存 遗 址, 更 凸 显 出 这 一 地 区 厚 重 的 历 史 文 化 积 淀 镇 域 内 还 有 大 金 故 诰 命 长 公 主 之 墓 ( 碑 刻 ), 又 有 清 代 饶 余 敏 郡 王 阿 巴 泰 及 其 四 子 安 亲 王 岳 乐 的 墓 地 军 庄 村 西 北 将 军 山 上 的 断 崖 处 有 将 军 洞, 洞 内 至 今 保 存 有 总 面 积 超 过 20 平 方 米 的 古 代 岩 画, 洞 周 围 山 上 建 有 古 寨 墙 ; 灰 峪 村 南 北 两 山 ( 被 称 为 南 寨 北 寨 ) 上 的 古 寨 墙 ; 元 代 军 事 设 施 的 东 山 古 碉 楼 ; 灰 峪 村 西 北 山 坡 上 的 仙 人 洞 位 于 妙 峰 山 进 香 的 中 南 道 旁, 在 明 代 就 已 成 为 远 近 闻 名 的 旅 游 胜 地 1937 年, 著 名 学 者 裴 文 中 贾 兰 坡 通 过 考 察, 将 这 个 著 名 古 洞 定 位 周 口 店 古 人 类 及 古 脊 椎 动 物 遗 址 第 18 号 地 点 军 庄 镇 还 有 一 座 仙 人 洞, 古 称 建 阳 洞, 仙 人 洞 旁 有 六 郎 转 塔, 相 传 杨 六 郎 在 这 一 带 跟 辽 对 峙 的 时 候 受 伤, 正 好 这 个 塔 旁 边 有 一 个 庙, 他 就 到 这 个 庙 养 伤 可 是 辽 军 紧 追 不 舍, 他 骑 着 马 带 着 少 数 的 随 从, 夜 间 点 着 灯 笼, 围 绕 塔 转, 辽 军 看 见 若 干 盏 灯 绕 着 这 个 塔, 以 为 兵 马 很 多, 没 有 进 一 步 进 攻 因 此 给 了 杨 六 郎 喘 息 的 机 会, 于 是 就 在 这 山 上 一 边 养 伤, 一 边 佯 动 这 个 传 说 到 元 代 的 时 候 就 盛 传 开 来, 这 个 庙 因 为 是 杨 六 郎 养 伤 的 地 方, 就 称 它 的 主 房 叫 养 生 殿, 塔 就 叫 六 郎 转 塔 塔 原 高 13 层, 实 心, 在 一 个 小 山 脊 上 现 在 残 塔 仅 残 留 半 人 高, 塔 砖 撒 落 周 围, 淹 没 在 草 丛 中 ( 连 载 四 十 一 ) 再 用 冬 天 天 冷, 学 生 们 起 早 自 己 拿 着 劈 柴 火 柴 到 学 校 里 生 火, 弄 得 满 教 室 都 是 烟 即 便 这 样, 教 室 里 也 是 冰 冷 的, 不 时 能 听 到 学 生 们 搓 手 跺 脚 的 声 音 上 书 法 课, 冷 得 墨 都 研 不 开, 要 用 嘴 哈 气 夏 天 热, 有 的 同 学 自 己 带 个 瓶 子 灌 水 解 渴, 有 的 干 脆 忍 着 有 意 思 的 是 学 生 们 的 年 龄, 有 的 七 八 岁, 有 的 十 二 三 岁, 曾 经 有 位 狄 姓 女 士, 三 十 出 头, 已 结 婚 生 子, 但 她 要 强, 也 背 着 书 包 和 自 己 孩 子 年 龄 差 不 多 的 孩 子 一 起 上 学, 在 班 里, 她 比 老 师 的 年 龄 还 大 最 困 难 的 是 师 资 严 重 不 足, 因 此, 有 些 文 化 水 平 的 人 就 被 请 来 当 老 师 有 的 学 生 小 学 毕 业, 由 教 育 部 门 组 织 这 些 人 成 立 培 训 班, 学 习 一 段 时 间 就 上 岗 当 老 师 那 时 有 一 段 速 成 班, 即 一 个 学 期 就 上 完 了 一 年 级, 下 个 学 金 克 亮 期 就 直 接 上 二 年 级, 学 生 们 高 小 毕 业, 实 际 上 只 念 了 4 年 学 生 成 绩 好 的, 学 期 末 经 过 考 试 可 以 直 接 上 上 一 年 级, 称 为 跳 班 有 的 学 校 生 员 少, 还 有 混 合 班 混 合 班 即 老 师 要 教 几 个 年 级, 在 一 个 教 室 就 有 一 二 三 个 年 级, 老 师 教 一 年 级 时, 二 三 年 级 的 同 学 复 习 做 作 业, 教 二 年 级 的 课 时, 一 三 年 级 复 习 低 年 级 的 课 本 只 是 语 文 算 数, 高 年 级 加 上 历 史 图 画 地 理 珠 算 那 时 一 年 学 费 只 要 一 元 钱, 可 很 多 同 学 都 拿 不 出 来, 只 好 由 学 校 根 据 情 况 减 免 那 时 没 有 寒 暑 假, 只 在 麦 秋 时 放 假, 帮 家 里 收 麦 学 生 毕 业 后 把 成 绩 写 在 纸 上 张 贴, 人 们 还 习 惯 称 为 发 榜, 而 学 生 看 成 绩 称 为 看 榜 不 过, 那 时 人 们 勤 奋 好 学, 不 论 回 村 务 农 还 是 走 上 其 它 的 工 作 岗 位, 不 少 人 都 成 了 行 业 里 的 骨 干 老 北 京 饭 桌 上 的 规 矩 民 以 食 为 天 在 老 北 京 饭 桌 上 各 种 礼 仪 十 分 讲 究, 不 同 的 家 庭 或 家 族 在 社 会 经 济 习 惯 环 境 的 影 响 下, 形 成 了 有 自 家 特 色 的 餐 桌 文 化, 众 多 家 族 在 饭 馔 方 式 上 有 家 宴 宾 宴 和 便 宴 之 分 家 宴 是 指 家 族 自 己 过 节 和 各 种 喜 庆 活 动 而 设 的 宴 席 ; 宾 宴 是 宴 请 亲 戚 朋 友 的 宴 席 ; 便 宴 是 家 常 便 饭 在 漫 长 的 岁 月 中 自 觉 或 不 自 觉 地 构 筑 了 老 北 京 具 有 礼 孝 德 教 为 内 容 的 饭 桌 文 化 家 里 人 坐 在 一 起 吃 饭, 坐 席 是 必 须 遵 守 规 矩 的, 年 龄 和 辈 分 最 大 的 长 者 要 坐 主 位, 然 后 再 依 次 坐 如 果 门 招 待 客 人, 客 人 可 席 于 主 人 左 右, 另 外 还 有 主 人 门 请 的 陪 席 请 客 吃 饭 对 座 位 的 安 排 搲 读 音 :wǎ 释 义 : 舀, 用 瓢 搲 水 举 例 : 再 搲 一 瓢 水 伍 玖 说 文 解 字 讲 究 更 多 安 位, 首 先 要 确 定 主 位 主 位 通 常 坐 北 朝 南, 不 管 方 桌 还 是 圆 桌, 正 位 都 在 正 中 但 是 很 多 场 合, 桌 子 并 不 好 分 辨 是 朝 北 还 是 朝 东, 怎 么 来 确 定 主 位 呢? 以 门 为 标 志, 正 对 着 门 的 是 主 位 主 位 确 定 后, 再 按 尚 右 即 右 为 上 的 老 礼 儿, 依 次 安 排 座 位 儿 为 什 么 以 右 为 上 呢? 尚 右 的 老 规 矩 从 商 周 时 代 就 有 了, 即 以 右 边 的 位 置 为 尊, 室 内 以 西 为 右, 宴 请 尊 贵 的 客 人, 要 坐 西 面 东 在 饭 桌 上, 只 要 坐 下, 就 不 要 挪 地 方, 一 直 坐 到 散 席 在 没 有 客 人 的 情 况 下, 作 为 家 长 也 要 给 孩 子 树 立 这 样 的 规 矩 : 吃 饭 就 要 老 老 实 实 在 一 个 地 把 饭 吃 完, 那 种 端 着 碗 满 处 跑 的, 搁 到 过 去 是 要 饭 的 ( 上 ) 许 多 文 字, 大 家 平 时 都 会 用 到, 也 说 得 很 利 索, 不 过 您 未 必 能 写 出 来, 就 算 看 到 了 字, 您 也 许 也 认 不 出 来 本 报 为 您 搜 集 了 一 些 经 常 说, 但 不 经 常 见 到 的 字, 在 此 为 您 一 一 道 来 搋 读 音 :chuāi 释 义 : 用 手 用 力 压 和 揉 举 例 : 搋 点 面 晚 上 吃 饺 子 弹 指 一 挥 间, 已 进 入 老 年 行 列, 然 而 每 当 遛 超 市 逛 商 场 的 时 候, 却 总 像 儿 时 那 样 爱 去 糖 果 柜 前 眼 睛 直 盯 那 些 五 颜 六 色 的 糖 果 不 是 喜 食 那 些 五 味 的 糖 果, 而 是 喜 欢 观 赏 七 彩 缤 纷 的 外 包 装 糖 纸 于 是 童 趣 从 惘 然 中 涌 出 一 股 强 烈 的 追 忆, 捕 捉 住 儿 时 的 几 度 留 痕 责 编 丁 奕 排 版 朱 贺 新 日 期 2016 年 5 月 18 日 电 话 65395360 张 式 彝 集 糖 纸 的 故 事 儿 时, 邻 居 小 玉 姐 姐 比 我 大 一 岁, 我 俩 既 是 邻 居 又 是 同 班 同 学, 平 时 很 要 好, 上 学 一 起 走, 放 学 一 起 回 家, 每 逢 周 末 休 假 时 我 俩 就 帮 家 里 去 买 东 西, 购 物 后 剩 下 的 钱 就 中 饱 私 囊 了 在 购 物 过 程 中, 发 现 美 丽 斑 斓 的 香 味 糖 果, 小 玉 便 指 点 着 买 下 花 色 不 一 样 的 十 颗 块 糖, 我 们 俩 平 分 各 五 块, 一 路 上 把 每 颗 小 心 剥 开 将 糖 放 进 嘴 里, 把 玻 璃 糖 纸 在 手 中 铺 平 尽 管 我 俩 齁 得 难 受, 到 家 连 喝 两 大 碗 白 开 水, 但 是 一 看 到 漂 亮 晶 莹 的 糖 纸 那 是 多 么 赏 心 悦 目 啊, 从 此 在 我 们 的 友 谊 中 又 增 添 了 一 份 亮 丽 的 光 彩 后 来 小 玉 发 现 周 围 不 少 同 学 也 在 存 糖 纸, 他 们 的 糖 纸 平 整, 像 是 崭 新 的 一 样, 小 玉 向 他 们 学 会 把 拧 皱 的 糖 纸 用 水 泡 湿 展 平, 再 贴 在 玻 璃 板 上 晾 干, 然 后 平 整 地 夹 在 硬 皮 本 子 里 积 攒 起 来, 还 把 这 个 技 巧 告 诉 了 我 每 到 课 余 时 间, 同 学 们 便 拿 出 自 己 的 集 锦 展 示 藏 品, 大 家 可 以 互 通 有 无 地 交 换, 谁 要 是 有 特 别 的 一 两 张 孤 本 也 就 有 了 骄 傲 的 资 本 那 时 候 最 好 看 的 要 数 名 为 红 楼 二 尤 贵 妃 醉 酒 龙 凤 呈 祥 等 糖 纸, 这 些 好 看 的 糖 纸 纸 面 大 气, 花 样 精 致, 一 张 能 换 好 多 张 随 着 时 代 的 变 迁, 现 在 的 孩 子 已 少 有 收 集 糖 纸 的 了, 但 是 我 依 然 怀 念 着, 快 乐 的 童 年 记 忆 糖 纸 集 锦 令 人 难 忘 崇 效 寺 轶 事 雅 林 坐 落 在 京 城 宣 南 的 古 刹 崇 效 寺 建 于 唐 贞 观 元 年 ( 公 元 627 年 ), 原 为 幽 州 ( 即 今 北 京 ) 节 度 使 刘 济 的 舍 宅 崇 效 寺 的 牡 丹 花 团 锦 簇, 除 了 有 姚 黄 魏 紫 等 名 品 种 外, 还 有 几 株 奇 珍 名 贵 的 墨 牡 丹 和 绿 牡 丹, 堪 称 崇 效 寺 的 一 绝 从 前, 很 多 文 人 墨 客 都 爱 到 这 有 些 荒 凉 却 有 野 意 的 著 名 寺 院 野 游 并 赏 花 那 墨 牡 丹 绿 牡 丹 还 曾 有 些 轶 事 因 那 墨 牡 丹 当 年 全 国 只 有 两 株, 一 株 在 杭 州 西 湖 法 相 寺, 一 株 就 在 北 京 崇 效 寺, 清 末 大 学 士 王 文 韶 退 居 后 很 想 在 牡 丹 怒 放 时 欣 赏 墨 牡 丹, 他 先 派 人 通 知 寺 内 的 和 尚, 那 和 尚 却 趋 炎 附 势, 次 日 见 另 一 位 王 大 人 率 众 浩 浩 荡 荡 而 来, 以 为 是 王 文 韶, 就 隆 重 接 待, 还 请 吃 素 斋, 待 赏 花 后 还 把 那 枝 墨 牡 丹 剪 下 赠 给 王 大 人 待 下 午, 真 的 王 文 韶 便 服 来 时, 已 枝 残 无 花 了, 这 个 故 事 曾 成 为 崇 效 寺 的 一 则 笑 谈 20 世 纪 40 年 代, 崇 效 寺 已 逐 渐 废 弃, 原 寺 址 改 建 成 小 学, 至 今 原 址 仅 留 存 藏 经 楼 一 座 20 世 纪 50 年 代 初, 寺 内 遗 留 的 珍 贵 墨 牡 丹 绿 牡 丹 移 根 重 植 于 中 山 公 园 和 太 庙 珍 奇 的 绿 牡 丹 在 中 山 公 园 养 育 成 功 后 也 曾 在 公 园 的 花 房 展 出, 但 不 久 又 消 失 了

责 编 张 蕙 俪 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 5 月 18 日 电 话 65395351 军 休 老 年 13 刊 峥 嵘 岁 月 我 把 军 毯 盖 在 战 机 上 1976 年 7 月 5 日 至 8 月 30 日, 我 们 团 10 架 轰 炸 机 进 驻 浙 江 杭 州 笕 桥 机 场, 参 加 上 级 组 织 的 陆 海 空 三 军 联 合 越 海 登 陆 演 习, 目 的 是 提 高 部 队 联 合 作 战 能 力, 我 当 时 是 机 务 一 中 队 军 械 师 8 月 29 日 上 午, 我 们 进 场 做 预 先 机 务 准 备, 挂 好 工 具 箱, 准 备 明 天 转 场 大 家 为 圆 满 完 成 演 习 任 务 而 高 兴, 紧 张 忙 碌 两 个 月, 精 神 也 该 放 松 放 松 了 谁 料 想, 天 有 不 测 风 云, 气 象 台 预 报, 下 午 有 冰 雹, 团 首 长 来 电 话 要 我 们 保 护 好 飞 机 大 家 正 想 着 怎 么 办 时, 大 风 说 来 就 来 了, 树 被 刮 得 东 倒 西 歪, 天 空 乌 云 翻 滚, 大 雨 顷 刻 间 像 瓢 泼 一 样 下 得 叫 人 什 么 也 看 不 清, 电 闪 雷 鸣, 叫 人 心 情 好 紧 张 大 队 领 导 要 求 : 有 蒙 布 的 出 蒙 布, 没 蒙 布 的 出 三 条 毯 子, 没 毯 子 的 出 被 子, 立 刻 去 机 场, 无 论 如 何 也 要 保 护 好 座 舱 玻 璃 我 所 在 的 46 号 机 组 人 员 去 机 场 还 没 回 来, 当 时 房 间 只 有 我 一 个 人, 怎 么 办? 我 想 了 一 下, 决 定 拿 三 条 军 毯, 虽 然 有 些 舍 不 得, 但 必 须 这 样 做, 而 且 先 拿 我 的, 再 拿 另 外 两 名 干 部 的, 这 叫 遇 关 键 时 候, 以 身 作 则, 干 部 带 头 为 了 防 止 衣 服 湿 了 干 不 了 受 凉, 我 干 脆 只 穿 一 条 八 一 大 裤 衩, 套 上 雨 衣, 夹 上 军 毯, 跳 橱 窗 文 化 背 后 的 故 事 橱 窗 文 化 是 为 展 示 军 休 老 同 志 书 画 作 品, 弥 补 刊 物 选 登 作 品 数 量 不 足, 而 门 设 立 的 军 休 文 化 作 品 展 示 平 台, 在 提 升 军 休 文 化 品 位 和 加 强 军 休 文 化 建 设 方 面 发 挥 着 重 要 作 用 提 起 橱 窗 文 化 就 不 得 不 提 起 这 样 一 位 老 人, 他 就 是 已 过 耄 耋 之 年 的 军 休 干 部 杨 健 2011 年 12 月 26 日, 经 过 半 年 多 的 筹 备, 百 望 军 休 所 成 立 了 军 休 所 的 各 级 组 织 兴 趣 班 各 项 工 作 都 需 要 全 面 展 开, 真 可 谓 百 业 待 兴 正 当 全 所 上 下 忙 得 热 火 朝 天 的 时 候, 有 几 位 老 同 志 悄 悄 走 进 了 我 们 的 工 作 和 生 活, 用 他 们 的 真 诚 和 睿 智 为 我 们 出 谋 划 策 引 航 指 路 经 过 调 研, 结 合 本 所 实 际 情 况, 决 定 在 军 休 小 院 加 装 一 组 宣 传 栏, 用 于 老 来 俏 一 花 引 来 百 花 笑, 无 数 相 机 恋 碧 桃 风 和 日 丽 心 情 好, 背 靠 大 树 看 素 描 赏 有 所 思 心 开 窍, 花 中 取 宠 借 地 高 年 过 七 旬 何 言 老, 吾 也 来 张 老 来 俏 昌 平 区 军 休 一 所 史 秀 荣 定 期 展 示 军 休 书 画 爱 好 者 的 优 秀 作 品 有 了 这 个 想 法 之 后, 我 们 就 和 老 同 志 们 商 量, 如 何 去 把 这 件 事 做 实 做 好 大 家 各 抒 己 见, 提 出 了 很 多 建 设 性 的 意 见 和 建 议 其 中, 有 位 老 同 志, 他 就 是 杨 健 在 综 合 大 家 意 见 的 同 时, 他 自 告 奋 勇 主 动 承 担 起 这 项 重 大 任 务 杨 老 真 是 军 人 作 风, 做 事 雷 厉 风 行, 第 五 天 一 上 班, 杨 老 便 拿 着 他 的 方 案 来 到 所 里 与 大 家 一 起 研 究 从 动 员 筹 稿 精 选 作 品 排 版 粘 贴 定 期 更 换, 非 常 详 尽, 还 给 这 个 栏 目 起 了 个 响 亮 贴 切 的 名 字 橱 窗 文 化 在 他 的 感 召 和 筹 划 下, 橱 窗 文 化 第 一 期 如 期 而 至, 内 容 丰 富, 布 局 合 理 老 同 志 们 三 五 结 伴 凑 在 一 起, 看 到 自 己 和 老 友 的 佳 作, 或 品 头 论 足, 或 赞 赏 有 佳, 谈 笑 风 生, 乐 在 其 中 细 心 的 人 不 难 发 现, 杨 老 的 橱 窗 文 化 半 月 一 期 的 出 刊 时 间 很 准 时, 前 后 差 不 过 两 天 ; 每 期 的 版 面 设 计 新 颖 内 容 丰 富 ; 期 期 都 是 千 挑 百 选 出 来 的 新 品 精 品 且 不 重 样 ; 内 容 时 效 性 强, 能 够 结 合 社 会 的 新 风 气 传 统 风 俗 节 气 时 令 和 国 家 的 重 大 节 日 来 及 时 调 整 作 品 内 容, 与 时 俱 进, 让 人 耳 目 一 新 我 们 做 好 事 和 善 事, 不 是 为 了 得 到 别 人 的 表 扬 和 社 会 的 认 可, 而 是 为 了 不 断 完 善 和 提 升 自 己 内 心 的 修 为 ; 我 们 读 书 练 字, 不 是 为 装 潢 门 面 像 个 有 知 识 的 人, 而 是 为 了 明 白 道 理 和 不 断 修 养 自 身 ; 我 们 写 微 博, 不 是 为 写 微 博 而 写 微 博, 或 者 得 到 什 么, 而 是 为 了 传 播 中 华 文 明 和 人 类 正 能 量 ; 我 们 孝 敬 父 母, 不 仅 仅 是 感 恩 回 报, 而 是 给 下 一 代 做 出 榜 样, 让 中 华 民 族 孝 悌 忠 信 的 传 统 美 德 不 断 传 承 下 去 ; 我 们 健 身 锻 炼, 不 仅 仅 是 为 了 有 个 好 的 身 段, 而 是 为 了 有 个 强 健 的 体 魄 和 好 的 生 活 质 量, 不 给 子 女 和 社 会 增 加 负 担 ; 值 得 铭 记 和 实 践 的 八 句 话 上 卡 车, 直 奔 机 场 到 了 停 机 坪, 我 们 迅 速 奔 向 各 自 的 飞 机, 我 找 另 一 位 战 友 配 合, 将 干 净 的 军 毯 盖 在 湿 漉 漉 的 飞 机 上, 当 时 心 里 只 有 一 个 念 头, 就 是 不 让 冰 雹 打 坏 座 舱 玻 璃 从 机 场 回 来 后, 中 队 集 合 讲 评, 上 级 领 导 在 大 会 上 表 扬 了 我 们 这 些 表 现 好 的 同 志, 说 是 关 键 时 刻 上 得 去, 还 表 扬 我 作 为 干 部 带 了 好 头 时 光 荏 苒,40 年 弹 指 一 挥 间, 当 年 能 抗 击 摔 打 的 身 板 已 不 存 在, 但 我 爱 国 强 军 之 心 却 愈 加 强 烈, 我 虽 退 出 军 队 现 役 方 阵, 但 我 仍 然 为 自 己 当 年 的 举 动 而 感 到 荣 耀! 海 淀 区 远 大 军 休 所 李 克 诚 几 年 来, 橱 窗 文 化 让 他 倾 注 了 太 多 的 心 血, 融 入 了 太 多 的 情 感, 俨 然 成 为 休 养 生 活 中 不 可 或 缺 的 一 部 分 截 至 目 前, 共 计 刊 出 栏 101 期, 接 收 老 同 志 供 稿 806 幅, 选 登 军 休 干 部 优 秀 书 画 作 品 510 幅, 成 了 军 休 家 园 一 道 独 特 的 风 景 线 愿 橱 窗 文 化 和 杨 老 携 手 同 行, 直 到 永 远 海 淀 区 百 望 军 休 所 付 卫 宁 我 们 结 交 朋 友, 不 仅 仅 是 在 远 行 出 游 时 一 起 玩 得 痛 快, 而 是 为 了 相 互 信 任, 在 困 难 的 时 候 相 互 关 心 帮 助 ; 或 者 当 你 有 了 困 难, 即 便 他 帮 不 上 忙, 但 也 能 倾 诉 一 下, 心 灵 就 有 个 安 顿 ; 我 们 男 婚 女 嫁, 不 仅 仅 是 为 有 个 伴 侣, 之 后 组 成 个 家, 而 是 为 在 耄 耋 之 年, 当 你 在 病 床 上 起 不 来 时, 另 一 半 给 你 取 一 片 药, 或 者 倒 上 一 杯 热 水 ; 我 们 参 加 工 作, 不 仅 仅 是 为 了 得 到 一 份 薪 水 养 家 糊 口, 而 是 为 了 更 多 的 人 与 我 们 拥 有 同 样 的 生 活 质 量, 不 断 促 进 文 明 发 展 和 社 会 进 步! 东 城 区 仓 南 军 休 所 孙 贵 林 往 事 漫 忆 父 亲 的 两 把 刷 子 提 起 父 亲, 每 个 人 都 有 一 种 说 不 出 的 感 觉, 有 人 为 父 亲 的 严 厉 而 畏 惧, 有 人 为 父 亲 良 好 的 家 教 而 自 豪, 有 人 为 父 亲 不 善 表 达 的 慈 爱 而 欣 慰, 父 亲 这 个 伟 大 的 称 呼 始 终 激 励 着 每 个 游 子 我 父 亲 在 世 时, 左 邻 右 舍 都 会 为 他 的 威 严 和 热 情 待 人 竖 起 大 拇 指, 又 都 为 他 打 一 手 好 算 盘 和 写 一 手 好 字 赞 不 绝 口, 在 村 里 被 人 称 为 两 把 刷 子 我 父 亲 在 世 时, 村 子 里 的 人 们 因 为 他 打 一 手 好 算 盘 而 尊 称 他 为 一 把 刷 子 因 为 他 打 起 算 盘 来, 只 听 到 算 盘 珠 子 响, 看 不 到 珠 子 动, 而 且 计 算 的 数 字 一 点 儿 不 差 改 革 开 放 之 前 基 本 上 是 以 生 产 队 为 核 算 单 位, 作 为 生 产 队 的 会 计, 每 年 年 终 结 算, 都 要 把 全 年 的 总 收 入 总 支 出 核 算 清 楚, 然 后 再 把 每 个 劳 动 力 一 年 挣 的 工 分 总 数 核 算 成 资 金, 得 出 每 个 工 分 应 分 得 多 少 钱, 这 是 个 极 其 细 致 准 确 的 活, 涉 及 到 生 产 队 几 十 户 人 家 几 百 口 人 的 生 活 问 题, 所 以 每 年 年 终 是 父 亲 最 忙 的 时 候, 当 父 亲 把 核 算 结 果 在 全 队 男 女 老 少 参 加 的 大 会 上 公 布 以 后, 让 在 场 的 每 个 人 都 听 得 心 服 口 服, 赢 得 全 队 人 员 的 一 致 赞 扬 我 父 亲 的 另 一 把 刷 子 是 因 为 他 写 一 手 好 字 我 们 村 里 每 年 春 节 都 有 张 贴 对 联 的 习 惯, 而 那 个 年 代 还 没 有 卖 印 刷 对 联 的, 所 以 家 家 户 户 大 门 上 张 贴 的 对 联 基 本 上 都 是 手 写 每 到 腊 月 二 十 七 八 或 村 子 里 谁 家 孩 子 结 婚 时, 都 是 父 亲 最 忙 的 时 候, 左 邻 右 舍 就 拿 着 大 红 纸 来 找 父 亲 写 对 联, 父 亲 二 话 不 说, 就 让 我 研 墨 我 一 边 研 墨 一 边 看 着 父 亲 挥 毫 如 飞, 遒 劲 有 力 的 大 字 落 在 裁 好 的 红 纸 上, 当 一 幅 幅 出 自 父 亲 之 手, 散 发 着 墨 香 的 对 联 和 大 红 喜 字 展 现 在 面 前 时, 我 为 父 亲 有 这 样 一 把 刷 子 羡 慕 不 已 为 此, 上 学 以 后, 我 在 写 作 业 时 不 仅 力 求 正 确, 而 且 力 求 工 整, 所 以 作 业 经 常 受 到 老 师 表 扬, 也 经 常 在 班 级 和 学 校 展 出 1964 年 升 初 中 全 县 统 考 时, 作 文 不 仅 语 言 通 顺 得 满 分, 而 且 由 于 字 迹 工 整 被 全 县 作 为 范 文 展 出 父 亲 在 世 时 常 说 : 字 如 其 人, 写 字 既 能 修 身 养 性, 陶 冶 情 操, 对 以 后 参 加 工 作 也 是 有 好 处 的 正 是 由 于 父 亲 的 言 传 身 教, 为 我 入 伍 以 后 的 成 长 奠 定 了 坚 实 的 基 础 昌 平 区 军 休 四 所 李 贺 儒

14 老 年 刊 历 史 责 编 丁 奕 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 5 月 18 日 电 话 65395360 希 特 勒 禁 止 德 国 人 讨 论 南 京 大 屠 杀 越 南 鲜 为 人 知 的 药 物 战 争 日 本 侵 略 军 1937 年 12 月 13 日 进 入 南 京, 开 始 了 惨 绝 人 寰 的 大 屠 杀,30 多 万 中 国 平 民 遇 难 当 时 留 在 南 京 的 国 际 人 士 见 证 了 日 本 军 队 的 血 腥 行 为, 并 勇 敢 地 向 世 人 揭 露 德 国 人 拉 贝 就 是 其 中 一 位, 而 他 在 南 京 大 屠 杀 前 后, 一 直 努 力 为 制 止 日 军 屠 杀 奔 走 呼 吁, 多 次 写 信 给 纳 粹 德 国 首 领 希 特 勒, 寄 希 望 于 希 特 勒 能 阻 止 日 本, 但 希 特 勒 无 动 于 衷 早 在 筹 备 国 际 安 全 区 时, 拉 贝 就 幻 想 通 过 希 特 勒 来 迫 使 日 本 同 意 设 立 安 全 区 1937 年 11 月 25 日, 拉 贝 通 过 上 海 德 国 总 领 事 馆 领 事 克 里 伯 尔 和 上 海 国 社 党 中 国 分 部 负 责 人 拉 曼 给 希 特 勒 发 电 报, 请 求 元 首 阁 下 劝 说 日 本 政 府 同 意 为 平 民 建 立 一 个 中 立 区, 否 则 即 将 爆 发 的 南 京 争 夺 战 将 危 及 二 十 多 众 人 施 苦 肉 计 劝 张 学 良 戒 毒 张 学 良 自 染 上 毒 瘾 后, 身 体 和 精 神 状 况 日 差, 处 理 日 常 军 政 事 务 受 到 严 重 影 响 毒 瘾 深 时, 每 日 需 打 巴 比 耐 鲁 百 针 以 上, 戒 除 十 多 次 都 没 戒 掉 电 视 剧 少 帅 中 演 了 张 学 良 戒 毒 的 情 节 : 赵 四 小 姐 看 到 张 的 胳 膊 满 是 针 眼, 为 张 找 了 个 外 国 大 夫 帮 助 戒 毒, 张 以 极 大 的 毅 力 忍 受 痛 苦, 终 于 成 功 蒋 介 石 见 到 戒 毒 后 的 张 学 良 时 说, 你 的 面 色 好 多 了 这 些 情 节 大 体 都 是 史 实 需 要 补 充 的 是, 实 际 上 于 凤 至 和 赵 四 小 姐 也 有 毒 瘾, 也 随 张 学 良 一 起 戒 了 毒 ; 那 个 外 国 大 夫 名 叫 米 勒, 医 学 博 士, 是 上 海 疗 养 院 院 长, 宋 子 文 介 绍 的 ; 张 学 良 的 挚 友 王 卓 然 在 此 事 上 起 了 巨 大 作 用 他 想 了 一 个 以 民 族 大 义 苦 劝 张 戒 毒 的 苦 肉 计, 召 集 张 的 子 女 侍 医 副 官 一 起 给 张 下 跪, 求 张 答 应 让 米 勒 博 士 为 他 医 毒 瘾 王 卓 然 率 大 家 进 了 张 的 卧 室 后 说 : 副 司 令! 你 不 是 有 国 仇 家 难 在 身, 决 心 要 复 土 还 乡 吗? 那 么 你 必 痛 下 决 心 戒 除 你 的 嗜 好, 东 北 三 千 万 父 老 兄 弟 都 在 希 望 你, 全 国 爱 护 你 的 人 民 都 在 希 望 你, 你 的 几 十 万 部 属 也 都 在 希 望 你, 我 们 现 在 代 表 他 们 向 你 请 命, 我 们 给 你 跪 下 了, 不 答 应 我 们 是 不 起 来 的! 这 时 大 家 都 哭 了 张 学 良 是 个 富 于 感 情 的 热 血 汉 子, 叹 了 口 气 说 : 你 们 起 来 吧, 我 答 应 你 们 了, 从 明 天 起 开 始 大 家 起 来 后, 王 卓 然 又 叮 嘱 说 : 副 司 令! 说 了 话 得 算, 不 许 反 悔 张 说 : 当 然! 你 们 放 心 好 了, 我 张 学 良 不 是 没 骨 头 的 人 张 学 良 与 于 凤 至 赵 四 小 姐 一 起 戒 毒 后 十 小 时, 三 人 皆 几 近 疯 狂, 张 破 口 大 骂, 信 口 呓 语, 还 说 要 枪 毙 王 卓 然 米 勒 博 士 日 夜 守 护 治 疗 了 一 周, 张 等 三 人 才 慢 慢 恢 复 正 常, 而 张 对 骂 人 之 事 已 全 然 不 记 得 了 摘 自 中 华 读 书 报 李 乔 / 文 万 人 的 生 命 但 是 12 月 2 日, 法 国 饶 神 父 从 上 海 转 来 日 本 当 局 的 答 复, 日 本 政 府 对 安 全 区 予 以 否 决, 但 表 示 只 要 与 日 方 必 要 的 军 事 措 施 不 相 冲 突, 日 本 政 府 将 努 力 尊 重 此 区 域 同 一 天, 拉 贝 从 罗 森 处 得 知, 德 国 驻 华 大 使 陶 德 曼 认 为 他 没 有 必 要 给 希 特 勒 发 那 份 电 报 12 月 5 日, 国 际 安 全 区 委 员 会 又 收 到 了 东 京 的 正 式 否 决 答 复 大 屠 杀 发 生 后 不 久, 拉 贝 就 接 到 西 门 子 上 海 总 部 回 国 的 命 令, 于 1938 年 2 月 22 日 离 开 南 京 前 往 上 海,4 月 底 回 到 德 国 他 在 5 月 2 日 至 25 日 在 德 国 外 交 部 等 处 做 了 五 场 演 讲, 向 人 们 展 示 他 的 南 京 日 记 内 容 和 日 军 暴 行 照 片, 揭 露 日 军 在 南 京 的 暴 行 在 遭 到 盖 世 太 保 多 次 警 告 不 要 再 做 此 类 的 报 告 及 出 示 与 此 有 关 的 照 片 后, 拉 贝 仍 然 没 有 忘 掉 对 在 华 朋 友 所 做 的 诺 言, 继 续 向 希 特 勒 汇 报 中 国 人 民 在 南 京 所 经 历 的 苦 难,1938 年 6 月 8 日 他 给 希 特 勒 寄 出 一 份 揭 露 日 军 暴 行 的 报 告 报 告 寄 出 没 几 天, 拉 贝 就 被 秘 密 警 察 逮 捕, 他 的 六 本 日 记 和 有 关 日 军 暴 行 照 片 被 搜 走 了 拉 贝 被 强 令 保 持 沉 默, 不 得 再 举 办 报 告 会 出 版 书 籍, 尤 其 不 允 许 展 示 日 军 暴 行 照 片 三 天 后, 拉 贝 在 西 门 子 公 司 的 担 保 下 被 释 放 1938 年 10 月, 拉 贝 拿 回 了 他 的 日 记, 而 部 分 照 片 被 没 收 了 在 希 特 勒 的 干 预 下, 南 京 大 屠 杀 这 一 话 题 在 纳 粹 德 国 销 声 匿 迹 摘 自 人 民 日 报 清 帝 拒 食 野 生 动 物 制 品 早 在 几 千 年 前 的 五 帝 时 代, 就 非 常 重 视 野 生 动 物 保 护 当 时 管 理 山 泽 鸟 兽 的 官 员 被 称 为 虞 大 禹 治 水 时, 舜 帝 同 时 派 益 为 虞 现 在 看 来, 虞 应 该 是 世 界 上 最 早 的 生 态 保 护 机 构 和 官 职, 所 以 益 是 世 界 上 第 一 位 生 态 保 护 官 员 清 代 皇 帝 也 有 一 些 保 护 野 生 动 物 等 的 诏 书 与 禁 令 顺 治 皇 帝 听 说 广 东 采 珠 之 风 甚 盛, 危 及 了 百 姓, 于 顺 治 四 年 (1647 年 ) 冬 十 月 下 令 禁 止 ; 康 熙 皇 帝 于 康 熙 二 十 一 年 (1712 年 ) 五 月, 免 去 向 皇 宫 供 鹰 的 指 标 雍 正 看 到 各 地 特 别 是 广 东 进 贡 到 宫 里 中 共 中 央 军 委 在 制 定 淮 海 战 役 的 计 划 中, 曾 规 定 淮 海 战 役 的 发 起 时 间 为 1948 年 10 月 28 日, 并 指 示 解 放 军 中 原 野 战 军 为 配 合 华 东 野 战 军 举 行 淮 海 战 役, 于 10 月 20 日 左 右 举 行 郑 州 战 役 中 野 于 10 月 12 日 制 定 了 攻 击 郑 州 的 作 战 计 划 并 报 中 央 军 委 这 个 计 划 决 定 中 野 由 一 纵 三 纵 四 纵 九 纵 等 四 个 纵 队 于 10 月 18 日 攻 击 郑 州, 并 部 署 了 阻 援 和 打 援 方 案 中 野 原 打 算 用 一 周 时 间 进 行 郑 州 战 役, 既 可 歼 灭 郑 州 守 敌, 又 可 拖 住 豫 西 的 国 民 党 张 淦 黄 维 两 个 兵 团 使 其 无 法 东 调, 还 可 以 吸 引 徐 州 以 西 国 民 党 各 部 西 顾 增 援, 以 利 解 放 军 华 野 部 队 在 徐 的 象 牙 制 品 日 盛, 心 里 很 不 是 滋 味, 在 雍 正 十 二 年 (1734 年 ) 四 月 谕 旨 大 学 士 等 : 从 前 广 东 曾 进 象 牙 蓆, 朕 甚 不 取, 以 为 不 过 偶 然 之 进 献, 未 降 谕 旨 切 戒, 今 者 献 者 日 多, 大 非 朕 意 取 材 甚 多, 倍 费 人 工, 开 奢 靡 之 端 矣 等 传 谕 广 东 督 抚, 若 广 东 工 匠 为 此, 则 禁 其 勿 得 再 制 若 从 海 洋 而 来, 从 此 屏 弃 勿 买, 则 制 造 之 风, 自 然 止 息 矣 这 道 谕 旨 表 达 了 雍 正 对 野 生 动 物 的 仁 爱 之 心, 同 时 可 以 说 是 世 界 上 第 一 个 禁 止 象 牙 制 品 的 禁 令 摘 编 自 羊 城 晚 报 州 以 东 发 起 淮 海 战 役 可 是, 这 时 中 野 发 现 郑 州 之 敌 有 向 南 撤 退 的 动 向, 如 按 原 计 划 举 行 郑 州 战 役, 将 失 掉 歼 敌 时 机, 于 是, 中 野 建 议 华 野 提 前 于 10 月 25 日 或 26 日 发 起 淮 海 战 役, 以 使 双 方 配 合 更 加 有 力 中 央 军 委 权 衡 各 种 情 况 后, 同 意 中 野 提 前 举 行 郑 州 战 役, 但 没 有 同 意 华 野 提 前 发 起 淮 海 战 役 原 因 是 为 了 让 华 野 各 部 等 发 放 完 棉 衣, 等 候 华 野 攻 打 济 南 的 各 部 队 兵 员 补 充 完 毕 后, 由 济 南 附 近 开 到 临 沂 邹 县 一 线, 还 将 华 野 发 动 淮 海 战 役 的 时 间 推 迟 至 11 月 5 日 至 10 日 之 间 10 月 21 日 夜, 中 野 开 始 包 围 郑 州, 计 划 在 10 月 越 南 战 争 是 一 场 非 对 称 战 争, 也 是 一 场 以 滥 用 药 物 著 称 的 战 争 随 着 兴 奋 剂 成 为 美 军 士 兵 的 必 备 之 物, 药 理 学 与 有 组 织 暴 力 联 手, 其 后 续 影 响 数 十 载 难 消 这 场 战 争 明 显 突 破 了 人 们 的 认 知 水 平 除 了 旷 日 持 久, 更 少 为 外 界 所 了 解 的 是, 它 还 被 业 人 士 视 为 史 上 第 一 场 药 物 战 争, 因 为 美 国 立 国 以 来, 参 与 越 战 的 军 人 服 用 的 精 神 作 用 性 物 质 的 水 平 是 前 所 未 有 的 据 嗑 药 : 药 物 与 战 争 简 史 披 露, 战 争 期 间, 美 军 派 往 老 挝 执 行 秘 密 任 务 的 士 兵 会 得 到 一 个 医 疗 包, 里 面 除 了 其 他 物 品, 还 有 12 片 达 尔 丰 ( 一 种 镇 痛 药 ) 24 片 可 待 因 ( 从 鸦 片 中 提 取 的 止 痛 剂 ), 外 加 6 丸 安 非 他 命 进 行 远 距 离 且 艰 苦 的 行 军 时, 特 种 部 队 的 士 兵 还 会 注 射 类 固 醇 针 剂 有 研 究 显 示, 被 派 驻 越 南 的 士 兵 中, 大 约 每 30 人 中 就 有 一 人 服 药 过 量 还 有 人 试 图 将 统 计 数 字 提 高 到 5.2% 简 而 言 之, 美 国 军 方 对 兴 奋 剂 滥 用 持 默 许 态 度, 无 论 这 可 能 诱 发 何 种 结 果 事 实 上, 老 兵 们 普 遍 意 识 到, 安 非 他 命 会 强 化 人 的 攻 击 性 和 戒 备 心 一 些 人 记 得, 每 当 药 物 的 效 果 消 失, 他 们 就 会 感 到 焦 躁, 感 觉 自 己 像 在 大 街 上 开 枪 扫 射 那 样 据 此, 卡 明 斯 基 在 其 著 中 指 出, 如 此 大 规 模 地 使 用 精 神 类 药 物, 加 上 大 量 征 用 心 理 医 生 等 因 素, 有 助 于 解 释 为 何 在 越 南 战 争 中, 美 国 军 人 遭 遇 战 斗 创 伤 的 几 率 如 此 低 : 二 战 时, 美 国 士 兵 的 精 神 崩 溃 率 高 达 10%( 每 千 人 中 有 101 例 ), 朝 鲜 战 争 时 期 的 精 神 崩 溃 率 是 4% ( 千 人 37 例 ), 而 到 了 越 南, 这 个 比 例 只 有 1%( 千 人 12 例 ) 从 道 德 层 面 上 讲, 在 越 战 中 发 生 的 一 切, 就 好 比 对 一 个 受 了 伤 的 士 兵 施 加 催 眠 术, 然 后 再 把 他 送 回 枪 林 弹 雨 中 那 样 摘 自 青 年 参 考 刘 雅 芳 / 文 中 原 野 战 军 曾 建 议 提 前 发 起 淮 海 战 役 23 日 完 成 包 围, 发 起 攻 击 从 事 后 的 材 料 分 析, 此 时 国 民 党 徐 州 剿 总 应 该 已 经 猜 测 到 了 解 放 军 的 调 虎 离 山 之 计, 徐 州 附 近 的 国 民 党 军 根 本 没 去 增 援 10 月 22 日 拂 晓, 郑 州 守 备 部 队 一 万 多 人 放 弃 郑 州, 准 备 收 缩 兵 力 南 移 去 守 淮 河, 被 中 野 九 纵 全 部 消 灭, 郑 州 遂 告 解 放 解 放 郑 州 后, 解 放 军 中 野 部 队 迅 速 东 进, 徐 州 剿 总 为 了 抵 挡, 还 是 不 得 不 派 邱 清 泉 兵 团 驻 守 砀 山 刘 汝 明 部 留 守 商 丘 附 近 徐 州 剿 总 此 时 虽 然 猜 到 了 解 放 军 的 动 向, 但 已 无 招 可 解, 其 部 队 还 是 被 解 放 军 牵 制 和 迟 滞 了 摘 自 人 民 政 协 报 姚 冰 阳 / 文

责 编 丁 奕 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 5 月 18 日 电 话 65395360 天 下 老 年 15 刊 奶 奶 企 业 家 : 英 国 银 发 老 人 创 业 成 新 风 现 年 68 岁 的 英 国 老 太 太 特 里 西 娅 卡 斯 登 是 4 个 孩 子 的 奶 奶, 同 时 也 是 化 妆 品 帝 国 永 远 女 神 的 创 立 者 和 掌 门 人 这 家 企 业 针 对 的 消 费 群 体 是 50 岁 以 上 的 女 性, 自 2013 年 营 业 以 来, 生 意 蒸 蒸 日 上 当 初 卡 斯 登 创 业 用 的 是 自 己 的 私 房 钱, 如 今, 公 司 的 营 业 额 是 当 年 投 资 额 的 4 倍 还 多, 订 货 单 来 自 世 界 各 地 卡 斯 登 说 : 年 轻 时 我 不 可 能 做 到 现 在 这 样 那 时 我 得 带 孩 子 现 在 我 60 多 岁, 拥 有 创 业 的 财 富 和 丹 麦 小 伙 7 年 为 多 个 城 市 搭 建 3500 个 鸟 窝 据 外 媒 报 道, 丹 麦 小 伙 托 马 斯 在 过 去 的 7 年 时 间 里, 为 世 界 各 地 的 小 鸟 们 搭 建 了 3500 多 个 木 质 鸟 窝 身 为 一 名 艺 术 家, 他 一 直 坚 信 人 类 应 该 和 城 市 中 的 鸟 儿 们 和 谐 共 处 为 了 让 城 市 里 的 鸟 儿 们 有 处 栖 身, 他 开 始 了 这 项 建 鸟 窝 的 计 划 他 搭 建 的 这 些 鸟 窝 色 彩 绚 丽, 简 单 有 趣, 形 状 各 异, 有 些 甚 至 像 鹦 鹉 和 猫 头 鹰, 很 是 独 特 它 们 不 仅 成 为 都 市 鸟 儿 歇 脚 的 归 宿, 更 是 装 扮 了 城 市 在 接 受 采 访 时, 托 马 斯 称, 自 己 搭 建 可 回 收 鸟 窝 的 创 意 源 自 城 市 中 生 活 的 鸟 儿 他 认 为 鸟 儿 们 总 是 进 食 一 些 扔 掉 的 食 物, 这 净 化 了 人 们 生 活 的 城 市 而 他 修 建 鸟 窝 的 材 料 也 都 来 自 工 厂 废 弃 的 垃 圾, 以 此 告 诉 人 们 废 料 也 能 创 造 出 美 好 的 东 西, 希 望 唤 醒 人 们 的 节 约 意 识 另 外, 他 还 参 加 了 快 乐 城 市 鸟 的 计 划, 打 算 在 树 上 搭 建 300 个 鸟 窝 托 马 斯 也 表 露 了 他 的 担 忧, 那 些 被 放 置 在 市 中 心 的 鸟 窝 很 难 让 鸟 儿 们 有 安 全 感, 不 适 合 它 们 居 住 目 前, 他 正 在 丹 麦 的 一 家 大 公 司 工 作, 利 用 废 旧 木 材 制 作 大 型 鸟 舍 而 且, 童 心 未 泯 的 他 还 给 自 己 搭 建 了 一 个 红 色 的 大 鸟 窝 摘 自 枫 网 据 外 媒 报 道, 纽 约 州 老 妇 人 96 岁 的 皮 尔 斯 1933 年 产 下 一 名 女 婴, 出 生 不 久 后 就 被 政 府 接 走 在 盼 了 82 年 之 后, 上 周 五, 皮 尔 斯 终 于 和 自 己 已 经 82 岁 的 女 儿 团 聚 了 在 纽 约 上 州 的 宾 汉 顿 机 场, 两 名 已 经 垂 垂 老 矣 的 妇 人 紧 紧 拥 抱 在 一 起, 场 面 感 人 来 自 纽 约 上 州 Utica 的 皮 尔 斯, 在 14 岁 时 产 下 一 名 女 婴 皮 个 人 自 由 56 岁 的 凯 里 惠 尔 登 退 休 前 就 职 于 猎 头 公 司, 退 休 后 开 办 了 职 介 和 生 活 网 站 她 说 : 她 们 可 能 有 着 相 当 长 的 职 业 生 涯 退 休 后, 她 们 想 到, 我 要 做 点 自 己 喜 欢 的 事, 于 是 自 己 当 起 了 老 板 在 英 国, 像 卡 斯 登 惠 尔 登 这 样 的 奶 奶 企 业 家 越 来 越 多 英 国 每 日 邮 报 评 论 说, 先 前, 人 们 喜 见 妈 妈 企 业 家, 如 今, 奶 奶 们 也 打 破 银 色 天 花 板, 在 商 界 大 分 离 82 年 96 岁 老 妇 终 与 女 儿 团 聚 尔 斯 为 女 儿 起 名 伊 娃 梅, 她 照 顾 女 儿 近 六 个 月 后, 纽 约 州 政 府 前 来 带 走 了 伊 娃, 理 由 是 皮 尔 斯 太 年 轻, 不 适 合 任 母 亲 伊 娃 后 来 被 领 养, 在 长 岛 长 大 她 的 名 字 改 为 贝 蒂 莫 瑞, 是 家 里 唯 一 的 孩 子 莫 瑞 20 多 岁 时 养 父 母 去 世, 她 开 始 寻 找 亲 生 父 母, 没 想 到 一 找 就 是 50 多 年 皮 尔 斯 则 两 度 结 婚, 育 有 七 名 子 女 在 孙 女 和 网 络 的 协 助 下, 莫 瑞 终 于 找 到 展 身 手 英 国 慈 善 机 构 英 国 老 人 本 月 发 布 的 报 告 显 示, 如 今 英 国 有 超 过 150 万 人 的 银 发 创 业 族 密 德 尔 塞 克 斯 大 学 运 动 心 理 学 讲 师 安 妮 埃 利 奥 特 说, 当 奶 奶 企 业 家 还 能 有 益 健 康, 因 为 创 业 会 迫 使 人 学 习 新 技 术, 从 而 提 高 认 知 能 力 和 记 忆 力 一 项 全 球 企 业 家 研 究 则 显 示, 比 起 年 轻 企 业 家,50 岁 以 上 的 银 发 族 办 企 业 更 容 易 成 功 摘 自 新 华 网 只 为 证 明 牛 不 笨 泰 国 一 男 子 训 练 自 家 水 牛 跪 拜 打 坐 据 外 媒 报 道, 在 泰 国 沙 功 那 空 府 有 一 位 51 岁 的 能 叔, 利 用 乡 土 知 识 在 家 里 训 练 自 家 的 两 头 牛 跪 拜 打 坐 等 据 能 叔 介 绍, 他 家 的 两 头 牛 一 头 叫 万 万, 另 一 头 叫 碧 碧, 万 万 天 赋 较 好, 只 训 练 了 两 周 就 能 跪 拜 打 坐, 而 碧 碧 训 练 了 三 四 个 月 平 时 它 们 会 在 早 上 的 时 候 带 牛 儿 出 去 吃 草, 下 午 两 点 左 右 才 回 到 家 里 开 始 训 练 有 时 候 大 清 早 的 也 会 带 着 牛 儿 去 给 僧 侣 布 据 外 媒 报 道, 日 本 人 认 为, 找 到 四 叶 草 的 人 会 得 到 幸 福 日 前, 在 日 本 神 奈 川 县 海 老 名 市, 发 现 极 其 罕 有 的 八 叶 草, 找 到 的 人 是 否 可 以 得 到 双 倍 幸 福 呢? 据 报 道, 这 片 八 叶 草 是 在 76 岁 的 渡 边 勇 家 中 发 现 的 据 悉, 渡 边 对 园 艺 充 满 兴 趣, 一 年 前 买 了 四 叶 草 的 盆 栽, 放 在 家 中 种 植 他 表 示 : 过 去 也 曾 种 出 七 叶 草, 但 八 叶 草 却 是 第 施, 牛 儿 非 常 听 话 有 礼 貌 地 向 僧 侣 跪 拜 很 多 民 众 见 到 都 喜 欢 得 不 得 了 在 提 到 为 什 么 会 训 练 牛 儿 这 些 技 能 时, 能 叔 表 示, 此 前 也 曾 训 练 过 一 头, 后 来 被 人 高 价 买 走, 他 觉 得 这 个 可 以 再 重 新 买 牛 来 训 练, 所 以 就 有 了 现 在 这 两 头 因 为 牛 在 泰 国 被 当 做 是 笨 的 代 表, 所 以 他 训 练 它 们, 证 明 它 们 的 能 力, 证 明 牛 儿 并 不 笨 摘 自 中 国 新 闻 网 得 到 双 倍 幸 福? 日 本 老 人 发 现 罕 见 八 叶 草 一 次, 说 不 定 真 的 可 以 加 倍 幸 福 呢! 摘 自 中 国 新 闻 网 自 己 的 生 母 皮 尔 斯 在 接 受 当 地 媒 体 采 访 时 说 : 这 太 不 可 置 信 了! 我 一 直 以 来 都 在 担 心 我 被 送 走 的 那 个 女 儿, 我 想 知 道 她 在 哪 里, 过 得 好 不 好 莫 瑞 则 说 : 我 从 小 就 有 想 象 中 的 姐 姐 和 哥 哥, 我 给 他 们 取 了 名 字, 并 在 晚 上 和 他 们 说 话 现 在 我 再 也 不 是 一 个 人 了, 我 有 了 妈 妈, 也 有 了 兄 弟 姐 妹 摘 自 人 民 网 国 际 万 象 荷 兰 诺 亚 方 舟 欲 开 往 巴 西 奥 运 会 因 为 受 到 一 个 梦 境 的 启 发, 荷 兰 人 约 翰 惠 博 思 建 造 了 一 艘 与 圣 经 中 的 原 型 一 样 大 小 的 诺 亚 方 舟 现 在, 他 又 有 了 一 个 新 的 梦 想 将 这 艘 大 船 开 往 巴 西 奥 运 会 约 翰 的 方 舟 于 四 年 前 完 工, 花 费 100 万 英 镑 ( 约 合 人 民 币 942 万 元 ) 打 造, 它 大 小 跟 圣 经 中 的 诺 亚 方 舟 一 样, 共 有 5 层, 可 以 同 时 容 纳 5000 人 自 从 2012 年 开 放 以 来, 诺 亚 方 舟 已 经 吸 引 了 成 千 上 万 的 游 客 上 船 参 观 为 了 与 圣 经 中 的 故 事 保 持 一 致, 船 上 还 有 成 对 的 动 物 模 型, 游 客 在 参 观 互 动 博 物 馆 和 活 动 中 心 时 就 可 以 看 见 不 过, 这 艘 大 船 还 需 要 136 万 英 镑 ( 约 合 人 民 币 1280 万 ) 的 经 费, 才 可 能 穿 过 大 西 洋, 行 驶 5000 英 里 ( 约 8000 公 里 ) 的 距 离, 在 奥 运 会 开 幕 前 及 时 到 达 巴 西 摘 自 人 民 网 匈 牙 利 纸 上 超 人 凌 空 飞 栩 栩 如 生 据 外 媒 报 道,3D 立 体 图 对 于 普 通 人 来 说, 若 不 懂 得 技 巧 会 很 难 画 但 匈 牙 利 艺 术 家 瓦 莫 什, 日 前 公 开 制 作 3D 超 人 图 像 过 程, 原 来 相 当 简 单 据 报 道, 在 瓦 莫 什 录 制 的 视 频 中 可 见, 他 先 在 一 张 卡 纸 上 画 一 个 超 人 然 后, 在 膝 盖 的 位 置 画 一 个 90 度 角, 并 将 该 部 分 卡 纸 剪 掉 他 将 卡 纸 剩 余 部 分 折 两 次, 令 卡 纸 站 起 结 果 看 上 去 就 像 超 人 凌 空 飞 起, 令 人 惊 叹 摘 自 中 国 新 闻 网 张 宝 发, 男, 家 住 北 京 市 通 州 区 玉 带 河 大 街 6 号 楼, 因 公 七 级 革 命 残 疾 军 人 因 不 慎 将 中 华 人 民 共 和 国 残 疾 军 人 证 丢 失, 证 号 : 京 军 A008470 号, 声 明 作 废 遗 失 声 明 耿 万 江, 男, 家 住 北 京 市 延 庆 区 延 庆 镇 胜 利 街 14 号, 因 公 六 级 伤 残 人 员 因 不 慎 将 中 华 人 民 共 和 国 伤 残 国 家 机 关 工 作 人 员 证 丢 失, 证 号 : 京 工 000313 号, 声 明 作 废 遗 失 声 明 2016.5.18 2016.5.18

16 老年 刊 乐 活 责编 丁奕 排版 朱贺新 日期 2016 年 5 月 18 日 电话 65395360 耄耋老人获国家利 银龄百态 小学文化做出磁化净水器 想要通过努力让自己的发 明成果获得国家利技术认可 并非易事 而家住通州区干休所 南所 的熊锡安 却在80岁高龄 获得了国家知识产权局颁发的 技术利证书 更让人惊讶的 是 他只有小学文化水平 在退 休前是部队的一名普通修理员 熊锡安从部队退休后 和 很多关注健康的老年人一样 参加过多次保健品讲座 就在 去年还曾经花费近 3000 元购 买过商家推荐的保健磁化热水 器 但是那款热水器不仅费 电 而且磁化效果并不理想 于是 老人萌生了自己制作磁 化净水器的想法 克服困难 多次试验 因为熊锡安的学历不高 所以听到他要自己做磁化净水 器 家 里 人 既 不 理 解 也 不 支 持 远在老家重庆万州的二哥 更是坚决反对 但是熊锡安不 为所动 我认定要做的事情 不管多难一定要做好 万事开头难 在去年最热 的 7 月里 79 岁的熊锡安顶着 高温从通州家中换乘三趟公交 车 用了两个多小时来到丰台 木樨园批发市场 开始寻找磁 化器的核心部件 环状磁铁 的发明产品 老人激动地流下了 从早到晚 熊锡安花了三天时 眼泪 太难了 真不容易 间遍访市场的商户 却毫无结 一向做事认真的熊锡安随 果 符合设计要求的零件一个 后花了 2500 元到业机构给 也没有 当时很着急 但是我肯 自己的发明做了一个检测报 定不能轻易放弃 熊锡安憋着 告 报告显示净水磁化效果很 一股劲 几乎走遍了北京各大批 好 老人又去了一趟北京化工 发市场 正所谓 踏破铁鞋无觅 大学 为的是想弄清楚自己制 处 得来全不费功夫 月底在 作的水管接头材质是否环保 离家不远的通州五金市场 终于 接下来的三天里 老爷子寸步 找到了符合设计要求的环状磁 不离地跟着大学里的一位塑料 铁 熊锡安还不放心 将磁铁在 材料业博士后做测试 学理 瓶子里用水浸泡了 5 天 确认磁 论 老人非常看重这次学习 铁不会生锈 老人才踏实了 想不到我这样一个小学学历 跟着博士 大学 深造 的人 还能做三天大学生 接下来 熊锡安买来了水 申请利 惠及大众 管插头和衬套进行整体加工安 得到了对材料环保的肯定 装 没有经验 我开始只能用榔 确认 熊锡安兴高采烈地把磁 头砸 可是这样做不仅忧民 而 化水管接头送给邻居使用 但 且容易损坏零件 成功率特别 是不少人都对净水器的效果产 低 有时候一天也做不成一个 生质疑 不愿意用 老人并没 怎么办 老人又坐了两个小时 有气馁 为了能够得到权威部 公交车 来到南四环的城外诚批 门的认可 让更多人受益 他想 发市场买了一台压铸机 整整 到了申请国家技术利 28 斤的大家伙 老人咬咬牙 硬 对申请手续一无所知的熊 是把它扛回了家 他用这台压 锡安几乎是四处碰壁 屡遭白 铸机终于成功压制加工出第一 眼奚落 但军人出身的他有股 个磁化水管接头 手捧着自己 不服输的劲头 经人指点 他 来到国家利局咨询 拿到了 一本利申请指南 顿时如获 至宝 按照上面的要求 老人 准备好相关申报资料 在去年 11 月向国家知识产权局申报 了利材料 就在上个月 熊锡安终于 收到了国家知识产权局送来的 实用新型利证书 我成功 了 熊锡安快乐地手舞足蹈 像个孩子一样 他第一时间把 这个消息告诉了自己远在老家 的二哥 长途电话的另一端传 来了二哥激动的声音 三娃 我们家祖祖辈辈都没有出过这 样的人才 你是家里的骄傲 近日 有人出高价购买老 人 的 利 熊 锡 安 并 没 有 同 意 利就是我的命 我还要 继续制造新一代能够磁化热水 的净水接头 80 岁的熊老现 在特别想找一个年轻人合作完 成接下来的利开发 就是总 琢磨着早一天升级完善我的 利 让更多的人受益 本报记者 任晓宇 通讯员 周 冰/文 任晓宇/摄 光影乐晚年 北京老人拍身边老人 摄影作品征集启示 桃红柳绿 风光正好 很多老年人拿起手中的相 机 拍摄大好风光里的人 事 物 为了展现京城老人 老有所为 老有所乐 的精神风貌 本报现征集反映 老人生活中最美瞬间的摄影作品 征集主题 光影乐晚年 北京老人拍身边老人 征集时间 从即日起至 2016 年 8 月 15 日 征集细则 1.老年人拍老年人 要求摄影作者为老年人 拍 摄内容可涉及老年人生活的各个方面 图片主体须为 老人 2.每人投稿作品数量不超过 5 幅 彩色 黑白 均可 3.投稿摄影作品须为原片 未经电脑软件修饰 4.相机 手机拍摄均可 电子作品为JPG文件格式 边长不低于1000像素 文件2MB以上 5.照片须为原创 并通过网络投稿 投稿邮箱 为 bjsqbzpzj2016@sina.com 6.作品邮件注明征集活动主题 同时标注选送 作品标题 以及作者姓名 年龄 身份证号码和联系 方式 主办方有权将获奖作品用于公益宣传 7.作品所涉及的名誉权 肖像权 著作权等法律事 宜 均由投稿者自行解决和承担责任 8.征集作品将择优刊发于本报 征集结束后 将 由报社组织摄影家评选获奖作品 本次摄影作品 有奖征集活动设一 二 三等奖及优秀奖若干名 并将 适时举办获奖作品展示活动 北京社区报社 摄影作品选登 携手一生 谢鸿业/摄 逛北京东岳庙 牌坊迎面犹恢宏 东岳庙门气势雄 钟鼓角楼左右立 青砖福路北南通 祈福牌上心音吐 岱岳殿前香火熊 如意吉祥走好运 民安国泰九州腾 邮编 100020 全年订价 80 元 卢 生/摄 选 位 魏利生/摄 游月坛公园 艳阳高挂碧蓝天 结伴春游逛月坛 静月轩旁看跳舞 爽心亭下吟诗篇 今朝名胜迎宾客 昔日古坛祭月仙 华夏文明感世界 皇家祭典永流传 巩玉国 本报地址 北京市朝阳区工人体育场东路 20 号 快乐长跑 广告许可证 京朝工商广字第 8151 号 中国日报印刷厂印刷