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- 俸寇 陈
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3 家 長 / 照 顧 者 活 動 照 顧 者 聚 會 每 月 第 一 個 星 期 六 進 行,2011 年 3 月 至 7 月 份 聚 會 時 間 : 日 期 時 間 備 註 05/03/2011 ( 六 ) 02/04/2011 ( 六 ) 對 象 : 患 者 的 父 母 親 屬 07/05/2011 3:00pm ( 六 ) - 5:00pm 內 容 : 認 識 進 食 失 調 症 分 享 及 交 流 與 患 者 的 相 處 技 巧 04/06/2011 ( 六 ) 02/07/2011 ( 六 ) 日 期 每 三 個 月 開 一 班 每 班 共 四 堂 照 顧 者 學 習 小 組 時 間 備 註 對 象 : 剛 發 現 子 女 有 進 食 失 調 症 的 家 長 或 較 少 上 網 瀏 覽 10:30am - 12:30pm 資 訊 的 家 長 或 名 額 :6 人 2:30pm - 內 容 4:30pm : 認 識 進 食 失 調 症 的 分 類 及 病 徵 介 紹 本 地 的 治 療 途 徑 認 識 進 食 失 調 症 的 成 因 最 新 消 息 同 路 人 活 動 * 註 : 從 沒 出 席 本 會 活 動 或 非 在 本 會 接 受 治 療 的 厭 食 症 患 者, 須 經 面 談 以 了 解 是 否 適 合 參 與 同 路 人 聚 會 分 別 為 暴 食 症 及 厭 食 症 患 者 安 排 聚 會, 透 過 同 路 人 分 享 心 聲, 互 相 鼓 勵 日 期 時 間 備 註 10/04/2011 ( 日 ) 11:00am - 4:00pm 內 容 : 戶 外 活 動 ( 詳 情 待 定 ) 對 象 : 厭 食 症 患 者 及 康 復 者 * 16/04/2011 ( 六 ) 6:00pm - 10:00pm 內 容 : 戶 外 活 動 ( 詳 情 待 定 ) 對 象 : 厭 食 症 患 者 及 康 復 者 * 21/05/2011 ( 六 ) 3:00pm - 5:00pm 對 象 : 暴 食 症 患 者 及 康 復 者 28/05/2011 ( 六 ) 3:00pm - 5:00pm 對 象 : 厭 食 症 患 者 及 康 復 者 * 06/2011 ( 待 定 ) ( 待 定 ) 對 象 : 暴 食 症 患 者 及 康 復 者 06/2011 ( 待 定 ) ( 待 定 ) 對 象 : 厭 食 症 患 者 及 康 復 者 * 每 三 個 月 開 一 組 每 組 共 六 節 同 路 人 支 持 小 組 認 識 同 路 人, 共 同 探 討 病 症 帶 來 的 影 響 ; 透 過 活 動 練 習 及 分 享, 增 強 個 人 求 變 的 動 力 時 間 : 平 日 晚 上 7:30pm-9:30pm 對 象 : 暴 食 症 患 者 名 額 :6 人 * 備 註 : 有 興 趣 者 請 先 登 記, 當 有 足 夠 人 數 時 會 另 行 通 知 小 組 日 期 3
4 最 新 消 息 興 趣 活 動 快 樂 廚 房 十 由 本 會 家 長 分 享 包 糉 秘 技, 齊 齊 製 作 自 家 糉, 迎 接 端 午 佳 節 日 期 :2011 年 5 月 下 旬 ( 待 定 ) 時 間 : 平 日 下 午 時 段 地 點 : 本 會 活 動 室 對 象 : 會 員 ( 患 者 及 照 顧 者 優 先 ) 名 額 :10 人 費 用 :$20( 已 包 括 材 料 ) 查 詢 / 報 名 * 所 有 聚 會 小 組 興 趣 班 及 康 樂 活 動, 不 論 收 費 與 否, 必 須 報 名 * 除 註 明 外, 所 有 聚 會 及 小 組 活 動 地 點 為 本 中 心 * 各 類 活 動 名 額 有 限, 額 滿 即 止 除 註 明 外, 一 般 截 止 日 期 為 活 動 前 三 天 * 除 註 明 外, 室 內 聚 會 / 小 組 費 用 全 免 凡 收 費 活 動, 須 付 款 方 可 確 認 報 名 未 繳 費 者, 只 作 為 輪 候 名 單 (waiting list) * 查 詢 請 致 電 聯 絡 黎 小 姐 (Elsa) 注 意 * 參 加 者 必 需 留 意 個 人 身 體 狀 況 能 否 應 付 有 關 室 內 / 戶 外 活 動, 本 會 保 留 權 利 決 定 是 否 接 納 其 報 名 * 各 項 戶 外 活 動 並 不 包 括 平 安 保 險, 參 加 者 可 按 個 人 需 要 自 行 購 買 付 款 方 法 (1) 親 臨 本 會 繳 費 或 (2) 郵 寄 支 票 活 動 費 及 入 會 費 的 支 票 請 分 開, 抬 頭 : 香 港 進 食 失 調 康 復 會 有 限 公 或 Hong Kong Eating Disorders 郵 寄 地 址 Association : 香 港 上 環 蘇 杭 街 69 號 Limited 室 香 港 進 食 失 康 復 會 收, 支 票 背 面 請 寫 上 姓 名 聯 絡 及 活 動 名 稱 ** 注 意 : 各 位 會 員 請 盡 量 提 供 電 郵 地 址, 以 便 本 會 為 大 家 提 供 最 新 的 活 動 消 息 謝 謝! 4
5 誰 標 籤 了 我? 文 :Janice Mingo Shar 轉 轉, 看 看 你 在 購 買 包 裝 食 物 時 會 轉 一 轉, 看 一 看 背 面 的 營 養 標 籤 嗎? 營 養 標 籤 法 例 已 推 行 了 一 段 時 間, 這 標 籤 制 度 除 為 了 有 效 規 管 帶 有 誤 導 或 欺 詐 成 份 的 標 籤 和 聲 稱 外, 其 中 一 個 重 要 目 的 就 是 幫 助 消 費 者 知 道 各 樣 食 品 的 營 養 素 成 份, 從 而 根 據 自 己 身 體 所 需 來 作 出 有 依 據 的 食 物 選 擇, 以 建 立 健 康 的 飲 食 習 慣 為 了 解 大 眾 及 進 食 失 調 症 患 者 對 營 養 標 籤 法 例 的 看 法, 我 們 於 9 月 至 10 月 份 進 行 了 食 物 營 養 標 籤 與 飲 食 習 慣 問 卷, 成 功 收 集 了 56 名 男 女 的 問 卷 受 訪 者 年 齡 由 11 歲 至 50 多 歲 不 等, 但 主 要 分 佈 於 歲 及 歲 ( 達 8 成 ) 兩 個 年 齡 組 別 調 查 結 果 顯 示, 在 選 購 食 物 時, 近 5 成 7 受 訪 者 會 留 意 食 物 營 養 標 籤 ( 介 乎 一 定 留 意 經 常 留 意 及 間 中 留 意 三 個 層 面 ), 當 中 以 患 者 為 例, 閱 讀 食 物 營 養 標 籤 己 成 習 慣 另 一 方 面,4 成 3 表 示 甚 少 及 絕 不 留 意 營 養 標 籤, 主 因 是 沒 有 此 習 慣 和 表 示 麻 煩, 當 中 9 成 人 會 基 於 好 奇 和 想 健 康 的 心 態 曾 經 閱 讀 過 營 養 標 籤 調 查 顯 示, 留 意 標 籤 的 群 組 主 要 是 為 了 追 求 健 康 及 想 減 肥 ; 但 同 時 亦 發 現 近 九 成 患 者 留 意 標 籤 是 以 減 肥 為 首 要 目 的, 而 追 求 健 康 則 為 其 次 報 告 結 果 值 得 我 們 反 思 一 個 問 題, 營 養 標 籤 是 否 發 揮 到 它 原 本 設 計 的 功 效? 我 們 不 難 發 現, 港 府 是 相 當 熱 衷 宣 傳 有 營 及 健 康 飲 食 的 訊 息 給 大 眾, 透 過 立 法 學 校 活 動 推 廣 電 視 和 電 台 廣 告 及 多 款 平 面 印 刷 品 的 宣 傳, 我 們 理 應 吸 收 不 少 健 康 及 正 面 的 飲 食 資 訊 但 無 奈 的 是 在 立 法 監 管 營 養 標 籤 後, 許 多 市 民 似 乎 仍 沒 有 改 變 其 閱 讀 習 慣, 甚 至 有 些 市 民 是 屬 於 甚 少 及 絕 不 留 意 營 養 標 籤 而 作 出 購 買 行 為 至 於 進 食 失 調 症 患 者, 調 查 發 現 大 部 分 患 者 對 營 養 標 籤 有 一 定 的 認 識, 甚 至 會 在 購 買 食 物 時 花 很 長 時 間 細 閱 營 養 標 籤 內 容, 檢 視 各 種 營 養 素 含 量 閱 讀 完 標 籤 後, 部 分 人 表 示 會 感 到 擔 心 和 不 安, 原 因 是 害 怕 包 裝 紙 上 所 列 明 的 熱 能 總 脂 肪 及 糖 份 等 成 份 會 致 肥 倘 若 食 物 包 裝 上 沒 有 營 養 標 籤, 他 們 會 感 到 沒 有 安 全 感, 有 些 人 更 會 因 此 而 不 選 擇 那 些 食 物 然 而, 精 通 營 養 標 籤 的 閱 讀 方 法, 就 等 於 能 培 養 健 康 的 飲 食 習 慣 嗎? 為 何 許 多 進 食 失 調 症 患 者 經 常 閱 讀 營 養 標 籤, 卻 又 會 出 現 各 種 飲 食 問 題 呢? 就 讓 我 們 看 看 以 下 兩 個 個 案, 了 解 一 下 他 們 閱 讀 營 養 標 籤 的 習 慣, 以 及 這 習 慣 為 他 們 帶 來 的 影 響 5
6 個 案 一 :A 小 姐 A 小 姐 每 次 到 超 市 購 物 總 會 站 在 貨 架 前 左 顧 右 盼, 不 斷 轉 換 產 品 包 裝 去 研 究 食 物 營 養 標 營 養 師 意 見 籤 的 數 字, 她 的 朋 友 更 封 他 為 餅 乾 博 士 近 年, 香 港 人 越 來 越 注 重 健 康, 我 們 不 難 接, 因 為 她 差 點 沒 就 能 夠 背 出 不 同 餅 乾 牌 子 收 到 三 低 一 高 低 脂 飲 食 等 等 的 訊 息 的 卡 路 里, 永 遠 都 知 道 食 用 哪 隻 牌 子 是 安 加 上 都 市 人 的 生 活 模 式 導 致 整 體 肥 胖 率 持 續 全 的 安 全 不 是 指 它 的 潔 淨 度 或 產 上 升, 低 脂 fat-free 等 字 眼 好 像 地, 而 是 因 為 它 是 fat-free!); 又 或 知 道 哪 已 跟 健 康 畫 上 等 號 當 然, 對 於 患 有 肥 胖 問 一 種 最 抵 食 食 再 多 都 不 怕 肥 她 可 題 或 心 血 管 疾 病 糖 尿 病 等 慢 性 病 的 人 士 而 以 在 同 一 排 貨 架 前 從 頭 走 到 尾 再 由 尾 走 回 頭 言, 使 用 營 養 標 籤 來 選 擇 低 脂 食 物 能 有 助 他 十 幾 次, 買 一 包 餅 乾 都 最 少 用 上 三 十 分 鐘 們 實 踐 健 康 的 飲 食 習 慣, 從 而 改 善 他 們 的 身 這 餅 乾 博 士 之 名 得 來 不 易! 體 狀 況 可 是 對 於 以 上 個 案 的 A 小 姐 而 言, 她 選 擇 食 物 時 以 越 低 脂 越 好 為 目 標, 卻 忽 略 了 A 小 姐 的 食 物 選 擇 以 零 脂 肪 為 目 標, 平 日 的 自 己 的 身 體 需 要 她 的 體 重 本 身 已 屬 過 輕, 飲 食 已 經 是 滴 油 不 沾, 一 粒 肥 肉 也 要 清 除, 如 繼 續 嚴 格 地 控 制 自 己 的 卡 路 里 攝 取, 會 使 有 油 光 的 湯 水 更 加 不 在 話 下 到 了 超 市, 這 她 的 體 重 繼 續 下 降, 並 且 導 致 營 養 不 良 的 情 法 則 也 要 竭 力 跟 隨, 寧 願 選 擇 食 半 包 低 況 實 際 上, 脂 肪 對 身 體 亦 是 非 常 重 要, 你 脂 的 cereal, 也 不 想 碰 那 半 舊 似 瘦 非 瘦 的 叉 有 否 想 過 為 何 你 每 天 洗 澡, 卻 不 會 被 水 溶 燒! 對 此, 她 的 回 應 是 : 人 人 都 說 低 脂 健 掉 呢? 脂 肪 是 構 成 細 胞 膜 的 主 要 物 質, 所 以 康 些, 不 是 嗎? 我 又 不 是 不 吃,cereal 也 是 我 們 的 細 胞 才 會 有 防 水 功 能, 脂 肪 同 時 食 物 呀, 這 有 甚 麼 不 對 嗎? 亦 有 保 護 神 經 和 身 體 重 要 器 官 幫 助 吸 收 脂 溶 性 維 他 命 以 及 維 持 體 温 等 功 能 所 以, 營 養 師 意 見 每 人 每 日 應 有 約 三 分 之 一 的 熱 量 攝 取 來 自 脂 包 裝 上 的 light 和 fat-free 等 肪 字, 眼 若 都 以 一 個 1800 卡 路 里 的 膳 食 為 例, 每 日 屬 於 營 養 聲 稱 的 一 種, 自 營 養 標 籤 法 例 生 效 便 需 攝 取 約 60 克 的 脂 肪 後, 這 些 聲 稱 均 必 須 符 合 特 定 的 條 件, 如 聲 稱 低 糖 的 飲 品 必 須 於 每 100 毫 升 內 含 不 超 過 5 克 糖, 或 每 100 克 低 脂 食 物 內 含 不 超 過 3 克 脂 肪 等 營 養 聲 稱 讓 我 們 能 快 速 知 道 食 物 中 某 營 養 素 的 含 量, 可 以 說 是 一 個 好 幫 手, 但 我 們 亦 不 應 單 憑 包 裝 上 的 營 養 聲 稱 選 擇 食 物, 如 聲 稱 低 脂 和 高 鈣 的 朱 古 力 奶 看 似 健 康, 其 含 糖 量 卻 幾 乎 可 媲 美 同 等 份 量 的 汽 水 這 麼 說, 難 道 要 低 脂 低 糖 低 鹽 再 加 上 高 纖 和 高 鈣 才 能 吃 嗎? 那 恐 怕 很 多 美 味 和 有 營 養 的 食 物 都 不 能 完 全 符 合 這 條 件 吧! 其 實, 無 論 是 多 健 康 或 多 不 健 康 的 食 物, 過 量 進 食 都 有 可 能 對 身 體 構 成 影 響, 只 要 我 們 適 可 而 止, 就 算 是 雪 糕 薯 片 都 不 妨 間 中 淺 嚐 個 案 二 :EDOIC 網 友 呢 個 問 題 令 我 有 D 困 擾! 雖 然 我 唔 多 睇 label, 但 以 前 買 嘢, 我 好 容 易 俾 D 包 裝 上 寫 light or XX% no fat 之 類 既 字 眼 吸 引 感 覺 健 康 D 買 咗 之 後, 可 以 一 氣 過 K.O. 咗 個 包 嘢 比 較 食 得 仲 多 添 >< 6
7 在 A 小 姐 的 個 案 裏, 發 現 到 她 看 食 物 標 籤 不 是 為 了 好 奇 不 是 覺 得 有 趣 也 不 是 單 純 的 為 了 要 知 多 點 資 訊, 這 轉 轉 背 的 動 作 已 成 了 一 個 指 定 動 作 一 個 規 條 一 個 買 食 物 之 前 的 嚴 格 檢 驗 A 小 姐 對 食 物 的 苛 刻 要 求 一 定 要 買 最 低 脂 的, 也 是 對 自 己 的 嚴 格 操 控 有 如 自 己 在 地 上 畫 了 一 個 粉 筆 圈 困 著 自 己 這, 是 為 了 安 全, 為 了 紀 律, 為 了 節 制, 卻 同 時 為 這 喪 失 了 生 活 上 許 多 多 元 化 的 樂 趣 閱 讀 營 養 標 籤 本 來 可 幫 助 我 們 精 明 地 選 擇 食 物, 但 當 我 們 把 營 養 標 籤 看 成 一 種 規 限, 把 某 種 營 養 素 看 成 萬 萬 不 可 吃 的 有 害 物 質, 並 不 顧 一 切 盲 目 地 跟 從, 便 有 可 能 弄 巧 反 拙, 使 我 們 失 去 了 飲 食 帶 給 我 們 健 康 與 滿 足 之 間 的 一 份 和 諧 好 像 是 進 食 失 調 症 的 患 者 那 樣, 其 實 在 她 們 眼 中, 營 養 標 籤 不 是 協 助 她 們 選 擇 食 物, 而 是 給 她 們 一 個 拒 絕 進 食 的 理 由 因 為 就 算 明 知 自 己 會 高 估 食 物 的 卡 路 里, 但 仍 然 會 花 費 很 長 時 間 去 計 算, 目 的 只 不 過 是 給 自 己 一 個 不 吃 的 藉 口! 知 多 一 點 點 一 營 養 標 籤 法 例 自 今 年 七 月 起 推 行 至 今, 認 識 和 使 用 標 籤 的 市 民 好 像 寥 寥 可 數 至 於 在 其 他 國 家 推 行 類 似 制 度 的 情 況 又 有 何 不 同 呢? 根 據 一 項 新 加 坡 於 1999 年 進 行 的 調 查 發 現,3/4 76% 於 超 市 購 物 的 受 訪 者 都 有 閱 讀 營 養 標 籤 的 習 慣 Nutrition.com.sg,2007 這 相 比 美 國 的 調 查 結 果 中 的 54 FDA,2010 這 可 能 和 西 方 國 家 和 亞 洲 地 區 的 飲 食 態 度 不 同 有 關 但 也 可 能 與 新 加 坡 政 府 多 年 來 於 人 民 健 康 教 育 中 下 的 苦 功 有 關, 更 多 的 研 究 將 可 幫 助 政 府 了 解 如 何 為 下 一 代 打 好 健 康 飲 食 教 育 的 基 礎 但 綜 合 世 界 各 地 的 研 究, 以 下 幾 點 有 大 致 相 同 : * 最 常 被 閱 讀 的 多 為 脂 肪 其 次 的 有 膽 固 醇 和 卡 路 里 * 不 同 年 紀 的 人 會 著 重 不 同 的 營 養 : 如 以 新 加 坡 為 例, 年 輕 讀 者 較 常 看 卡 路 里 和 蛋 白 質 的 數 據 中 年 人 多 看 總 脂 肪 和 纎 維 含 量, 長 者 卻 著 重 於 卡 路 里 和 鈉 * 男 女 比 例 也 有 不 同, 以 女 性 讀 者 為 多 有 學 者 認 為 這 可 能 和 她 們 多 為 家 庭 主 要 食 物 購 買 者 和 家 庭 主 廚 有 關, 因 此 她 們 自 身 的 飲 食 習 慣 會 對 家 庭 有 較 大 影 響 7
8 專 題 知 多 一 點 點 二 香 港 推 行 營 養 標 籤 的 制 度 還 算 是 剛 剛 起 步, 這 一 個 在 食 物 包 裝 背 面, 充 滿 著 數 字 的 白 色 框 框 到 底 應 該 怎 樣 解 讀 呢? 閱 讀 營 養 標 籤 的 簡 易 三 步 曲 營 養 標 籤 法 例 規 定 在 標 籤 上 要 標 示 能 量 及 7 種 指 定 營 養 素, 俗 稱 1+7, 即 能 量 蛋 白 質 總 脂 肪 飽 和 脂 肪 反 式 脂 肪 碳 水 化 合 物 糖 及 鈉 而 當 食 物 包 裝 上 有 營 養 聲 稱 時, 所 涉 及 的 營 養 素 亦 必 須 在 標 籤 上 列 出 含 量 相 信 大 家 或 多 或 少 都 曾 在 食 物 包 裝 上 見 過 營 養 標 籤, 你 閱 讀 的 時 候 會 留 意 以 下 幾 點 嗎? ( 一 ) 步 驟 1: 留 意 營 養 標 籤 上 使 用 的 食 物 參 考 量 營 養 標 籤 可 以 透 過 不 同 的 食 物 參 考 量 來 標 示, 如 每 一 百 克 / 毫 升 每 食 用 份 量 或 每 包 裝 等 要 知 道 營 養 標 籤 上 的 數 字 的 真 正 含 意, 我 們 先 要 留 意 食 物 參 考 量, 才 能 明 白 那 些 數 字 到 底 是 代 表 多 少 食 物 的 能 量 和 營 養 數 值 考 考 你 : 如 標 籤 上 顯 示 每 一 食 用 份 量 是 八 塊 餅, 而 每 一 食 用 份 量 含 8 克 脂 肪, 但 如 果 你 只 吃 了 四 塊, 那 你 攝 取 了 多 少 克 脂 肪 呢? [ 答 案 :4 克 ] ( 二 ) 步 驟 2: 使 用 營 養 標 籤 比 較 食 品 如 兩 款 食 物 的 營 養 標 籤 都 採 用 相 同 的 食 物 參 考 量, 上 面 所 顯 示 的 數 值 便 可 直 接 比 較 可 是, 如 兩 款 食 物 的 營 養 標 籤 採 用 不 同 的 食 物 參 考 量, 便 不 能 直 接 比 較, 需 要 把 營 養 標 籤 換 算 成 相 同 的 量 度 單 位, 如 把 食 物 參 考 量 先 一 律 轉 換 成 100 克, 再 把 其 他 數 值 作 出 相 應 換 算, 之 後 再 作 比 較 8
9 專 題 ( 三 ) 參 考 營 養 素 參 考 值 百 分 比 除 了 標 示 實 際 的 能 量 和 營 養 素 含 量 外, 相 信 大 家 可 能 見 過 部 分 標 籤 還 印 有 一 些 百 分 比 數 字, 它 們 又 代 表 甚 麼 呢? 這 些 營 養 素 參 考 值 百 分 比 是 以 一 個 2000 千 卡 能 量 的 膳 食 為 基 礎, 根 據 不 同 營 養 素 的 建 議 攝 取 量, 顯 示 出 食 物 中 營 養 素 含 量 在 我 們 身 體 每 日 所 需 中 佔 的 百 分 比, 可 作 為 我 們 每 天 營 養 素 攝 取 量 的 參 考 舉 例 來 說, 一 杯 乳 酪 含 有 201 毫 克 鈣 質, 營 養 素 參 考 值 百 分 比 為 25%, 即 代 表 吃 了 這 杯 乳 酩 後, 我 們 已 攝 取 了 當 天 所 需 鈣 質 的 百 分 之 二 十 五 假 設 當 天 我 們 吃 了 4 杯 這 款 乳 酩, 便 攝 取 了 100% 所 需 的 鈣 質 許 多 時 候, 我 們 都 只 著 重 熱 量 糖 份 脂 肪 等 含 量, 但 其 實 各 樣 營 養 素 都 有 其 用 處, 應 多 加 注 意, 根 據 自 己 的 身 體 所 需 而 選 擇 食 物 營 養 素 分 類 及 其 基 本 功 能 營 養 素 基 本 功 能 碳 水 化 合 物 蛋 白 質 脂 肪 澱 粉 質 及 糖 分 纖 維 素 提 供 身 體 所 需 的 熱 量, 確 保 身 體 正 常 運 作 促 進 腸 臟 蠕 動, 保 持 腸 道 健 康 促 進 身 體 排 走 膽 固 醇, 有 助 保 持 血 管 健 康 及 預 防 心 血 管 疾 病 修 補 及 建 造 身 體 各 類 組 織, 維 持 人 體 正 常 生 長 及 運 作 提 供 基 本 身 體 的 免 疫 力 幫 助 吸 收 脂 溶 性 維 他 命 構 成 細 胞 膜 的 主 要 物 質, 支 持 及 保 護 神 經 及 身 體 重 要 器 官 維 持 體 温 總 脂 肪 的 攝 取 不 應 超 過 人 體 每 日 所 需 熱 量 的 三 分 之 一 (30%) 飽 和 脂 肪 會 於 人 體 內 被 轉 化 為 血 膽 固 醇, 攝 取 過 量 會 導 致 心 血 管 和 腦 血 管 疾 病 反 式 脂 肪 飽 和 脂 肪 的 攝 取 不 應 超 過 人 體 每 日 所 需 熱 量 的 十 分 之 一 (10%) 反 式 脂 肪 的 攝 取 不 應 超 過 人 體 每 日 所 需 熱 量 的 百 分 之 一 (1%) 鈣 質 構 成 牙 齒 及 骨 骼 的 主 要 成 分 促 進 正 常 的 神 經 傳 輸 幫 助 調 節 肌 肉 收 縮 和 凝 血 功 能 每 人 每 日 需 要 毫 克, 相 等 於 約 3 杯 牛 奶 所 含 的 鈣 質 資 料 及 圖 片 來 源 : 衞 生 署 食 物 安 全 中 心 2009, 營 養 標 籤 教 材 套, 香 港 9
10 專 訪 患 者 心 聲 頓 悟 兩 則 患 厭 食 將 近 兩 年, 不 細 數 亦 不 察 覺 心 聲 化 成 文 字, 難 度 有 些 高, 但 我 相 信 情 動 人, 文 字 還 能 感 人, 只 好 粗 筆 記 下 過 程, 希 望 能 勉 勵 正 努 力 面 對 厭 食 症 的 你 : 文 :Flora 真 正 源 頭 忘 了, 隱 約 記 得 那 一 年 大 學 畢 業, 為 了 減 輕 家 庭 負 擔, 我 很 快 找 到 工 作 在 一 間 公 司 當 秘 書, 打 打 字 寫 寫 紀 錄, 還 能 出 差 外 遊, 旁 人 越 羨 慕 我 越 感 不 對 勁, 尤 其 出 差 陪 酒 敬 飲 的 環 節, 打 從 心 底 的 抗 拒 萬 個 不 喜 歡 的 理 由, 我 仍 然 說 服 自 己 : 家 中 沒 了 爸 爸, 單 靠 媽 媽 一 人, 決 不 能 輕 易 辭 工 想 擺 脫 這 種 壞 情 緒, 各 人 選 擇 不 同 : 有 人 選 擇 購 物 有 人 喜 歡 看 戲, 我 選 擇 靠 吃 不 是 大 吃 大 喝, 而 是 勒 緊 褲 帶, 迫 使 饞 嘴 的 自 己 少 吃 順 理 成 章 用 減 肥 當 藉 口, 開 始 研 究 卡 路 里 煮 食 方 法 好 像 在 不 受 控 制 的 生 活 中, 我 仍 能 控 制 吃 什 麼 怎 麼 吃 ; 加 上 旁 人 對 這 項 瘦 身 成 功 的 讚 賞, 吃 逐 漸 霸 佔 生 活 的 版 圖, 到 最 後, 它 成 了 全 部 那 時, 磅 數 跌 至 八 十 多 磅 警 號 響 起 母 親 終 察 覺 不 妥, 又 吵 又 鬧 幾 回, 我 被 迫 在 家 休 養 面 對 母 親 飲 食 上 的 命 令, 心 裡 既 是 不 願 意, 自 然 拚 命 找 起 工 來 原 以 為 自 己 有 挑 戰 性 才 有 滿 足 感, 最 後 發 覺 壓 力 爆 燈, 少 吃 演 變 成 不 吃 直 到 某 天, 我 在 太 陽 路 下, 邊 喘 氣 邊 爬 上 樓 梯 級 時, 這 才 發 覺 我 早 不 是 我 ; 不 只 在 皮 包 骨 的 身 形, 更 是 把 抑 鬱 放 大 美 化 甚 至 沉 溺 厭 食 並 不 可 怖, 最 可 怕 的 是 以 為 自 己 控 制 食 物, 其 實 是 情 緒 控 制 你 的 生 活, 甚 或 人 生 於 是 我 學 習 思 考 思 考 何 者 面 對, 何 事 放 下, 何 因 執 著, 何 果 莫 記 思 考 從 來 不 易, 過 程 中 必 需 反 覆 琢 磨 幾 度 推 敲 然 而, 人 之 所 以 為 人, 正 因 各 有 不 同 的 形 相 想 法 性 格, 世 界 才 顯 得 多 元 與 有 趣 我 非 聖 人, 當 下 的 我 仍 避 不 過 喜 怒 哀 樂, 箇 中 不 同, 只 是 懂 得 如 何 處 理 壓 力, 接 受 人 生 並 不 完 滿 三 千 年 前, 孔 子 教 人 處 世 中 庸, 過 猶 不 及 ; 三 千 年 後 的 價 值 是 非 早 有 不 同, 道 理 卻 沒 變 不 是 模 稜 兩 可 得 過 且 過, 而 是 適 度 而 行 對 身 體, 對 形 相, 對 社 會, 對 人 生, 亦 如 是 當 真 面 對 了, 不 再 扮 演 傷 春 悲 秋 弱 不 禁 風 的 角 色, 我 到 底 愛 當 個 健 康 又 吱 喳 不 斷 的 小 肥 妹 * * 10
11 躺 在 床 上 不 知 多 久, 肚 子 有 點 餓, 結 果 爬 起 來 煮 個 麵 望 望 時 鐘, 剛 好 是 晚 上 十 一 點 我 笑 了 因 為 兩 年 前 的 我, 斷 斷 不 會 為 食 而 破 戒 --- 那 管 晚 上 只 啃 了 個 蘋 果 半 碗 飯 和 少 許 菜 專 訪 患 者 心 聲 怎 麼 由 減 肥 變 成 厭 食, 說 實 在 細 節 也 就 忘 了, 只 記 得 從 父 親 逝 世 開 始, 執 意 完 美 逐 漸 被 無 限 放 大 直 到 工 作 碰 壁, 這 種 執 意 和 完 美 便 偏 離 軌 道 既 然 工 作 上 無 法 自 主, 我 便 在 食 物 上 找 回 念 頭 一 旦 開 展, 連 續 劇 般 越 演 越 烈, 最 初 不 過 戒 零 食 戒 飯, 到 後 來 失 去 對 食 的 欲 望, 只 剩 一 副 虛 殼 在 死 撐 即 便 家 人 好 話 壞 話 盡 出, 人 前 依 故 不 饒 人, 我 好 好, 行 得 走 得 我 都 未 暈 低, 冇 事 呀 ; 只 是 夜 深 時, 偶 爾 看 到 手 筋 盡 現 精 神 靡 糜 的 身 體, 無 力 感 才 會 不 自 覺 的 出 現 那 時 的 我, 情 緒 意 志 早 被 身 體 磨 蝕, 腦 海 除 了 卡 路 里 還 是 卡 路 里 : 雞 只 要 雞 胸 肉 致 肥 豬 手 雞 翼 一 件 不 碰, 菜 水 果 多 食 無 礙 飯 桌 成 了 吵 鬧 的 戰 場, 家 人 好 友 統 統 成 了 出 氣 袋 眼 見 磅 數 一 跌 再 跌, 母 親 一 把 勁 的 決 定 向 外 求 助, 任 我 哭 鬧 亦 無 補 於 事, 於 是 由 家 庭 醫 生 到 公 立 醫 院, 最 後 輾 轉 來 到 HEDA 在 HEDA 治 療 的 半 年 間, 起 過 亦 跌 過, 回 想 起 來, 真 正 治 療 的 藥 方, 原 來 是 家 人 的 支 持 體 諒 與 關 懷 從 前 覺 得 好 話 不 重 要, 以 為 彼 此 明 白 便 夠, 卻 原 來 人 在 何 時 何 地, 有 我 支 持 你 就 得 你 用 你 當 初 讀 書 的 毅 力 撐 過 去 我 喜 歡 肥 肥 地 但 有 好 健 康 的 你, 仍 是 一 句 一 窩 心 在 回 憶 的 當 兒, 很 想 對 他 / 她 說 幾 句 話 : 謝 謝 聲 大 大 但 愛 子 女 的 媽 媽 謝 謝 她 忍 受 女 兒 病 發 時 的 臭 脾 氣, 並 且 為 女 兒 擋 盡 一 切 閒 言 閒 語 謝 謝 沉 默 寡 言 的 弟 弟 謝 謝 他 努 力 地 演 好 和 事 佬 的 角 色, 還 不 收 分 文 陪 天 生 愛 吃 的 姐 姐 尋 回 食 的 樂 趣 謝 謝 在 天 國 的 爸 爸 謝 謝 他 讓 女 兒 擁 有 這 樣 的 一 場 經 歷, 學 懂 珍 惜 他 生 前 最 看 重 的 親 情 謝 謝 我 的 治 療 師 Vivian, 謝 謝 你 在 我 想 逃 跑 時 拉 我 回 來, 讓 我 重 新 思 考 人 生 的 方 向 最 後, 我 還 得 謝 謝 我 的 好 友 親 戚 和 老 師 們 一 切 的 理 解 和 支 持, 謝 了 還 未 睡? 你 在 吃 什 麼? 是 母 親 打 來 的 電 話 公 仔 麵 又 吃? 餓 嘛! 不 吃 那 來 氣 力? 你 別 忘 了 今 天 是 誰 把 床 單 換 了, 地 拖 了? 你 這 女 兒, 就 愛 頂 嘴! 母 親 哈 哈 地 回 應 掛 上 電 話 一 邊 看 著 電 視 劇, 一 邊 吃 著 公 仔 麵 --- 康 復 中 的 我, 笑 了 11
12 信 箱 心 靈 加 油 站 孩 子 的 心 聲 文 : 臨 床 心 理 學 家 Vivian 愛 能 載 舟, 亦 能 覆 舟 太 少 的 愛 可 能 令 人 感 到 空 虛, 太 多 的 愛 也 可 能 使 人 窒 息 愛, 要 來 得 適 可 而 止 ; 愛, 要 來 得 柔 韌 有 餘 渴 望 孕 育 下 一 代 的 父 母 親 大 都 願 意 花 費 精 力, 心 力 和 財 力 在 他 們 的 兒 女 身 上 自 己 可 以 節 衣 縮 食, 兒 女 的 種 種, 尤 其 是 學 業, 卻 絕 不 吝 嗇 大 家 都 希 望 將 最 好 的 留 給 後 裔 : 從 前 經 歷 過 的 苦 楚, 子 女 能 盡 量 避 免 ; 從 前 得 不 到 的, 子 女 能 一 一 嘗 試 為 了 確 保 兒 女 的 前 程, 父 母 都 費 盡 心 神, 更 是 提 心 吊 膽 擔 心 小 孩 吃 不 飽, 擔 心 小 孩 穿 不 暖 擔 心 小 孩 被 欺 負, 擔 心 小 孩 在 這 個 競 爭 激 烈 的 社 會 被 淘 汰, 還 有 數 之 不 盡 的 憂 慮 和 牽 掛 為 了 成 就 兒 女 的 幸 福, 有 些 父 母 甚 至 乎 忘 記 了 自 己 的 幸 福 從 前 的 理 想 遺 忘 了, 連 僅 有 的 娛 樂 也 放 棄 了 心 中 除 了 兒 女 外, 還 是 兒 女 隨 著 兒 女 的 地 位 在 父 母 的 心 中 無 限 地 放 大 再 放 大, 兒 女 的 得 失 成 敗 也 變 成 了 父 母 的 得 失 成 敗, 隨 之 亦 成 了 兒 女 沈 重 的 負 擔 感 激 父 母 忘 我 的 付 出 之 餘, 也 背 負 著 要 報 答 父 母 無 私 犧 牲 的 壓 力 為 了 令 爸 爸 媽 媽 感 到 自 豪, 孩 子 賣 力 地 唸 書 為 了 令 爸 爸 媽 媽 不 用 擔 心, 孩 子 堅 強 地 獨 自 承 受 痛 楚, 更 要 在 父 母 面 前 裝 作 堅 強 表 面 上 成 熟 乖 巧, 內 裏 的 辛 酸 卻 無 人 知 曉 直 到 接 近 崩 潰 的 地 步, 還 是 以 一 貫 作 風 裝 作 堅 強, 甚 至 乎 已 痛 到 不 知 痛 為 何 感 孩 子 倔 強 背 後 的 爭 扎, 痛 苦 和 辛 酸, 你 又 可 曾 想 像 過 呢? 親 愛 的 爸 爸 媽 媽 : 看 見 你 們 為 了 我 疲 於 奔 命, 我 實 在 過 意 不 去 你 們 每 天 放 工 回 家, 無 論 有 多 累, 還 是 不 厭 其 煩 地 為 我 準 備 晚 膳, 為 我 檢 查 功 課, 為 我 複 習 測 驗, 為 我 安 排, 為 我 籌 謀 每 每 看 見 你 眉 頭 深 鎖 的 倦 容, 每 每 聽 到 你 滿 懷 心 事 的 嘆 氣 聲, 我 都 不 斷 在 想 怎 樣 才 能 令 你 們 笑 顏 重 現 呢? 我 在 猜 或 許 只 要 我 能 出 類 拔 萃, 你 們 便 會 歡 顏 起 來, 於 是 我 告 訴 我 自 己, 我 要 拼 命 地 力 求 上 進 ; 我 要 令 爸 媽 自 豪, 我 要 爸 媽 不 再 為 我 擔 憂! 可 是 無 論 我 怎 樣 努 力, 卻 再 也 看 不 見 你 們 的 笑 顏 反 之 我 越 拼 命 地 改 進 自 己, 你 們 便 顯 得 越 擔 心 越 愁 眉 苦 臉, 對 我 的 管 束 和 拷 問 亦 越 嚴 謹 從 你 們 凝 望 我 的 眼 神, 對 我 說 話 的 語 氣, 我 強 烈 地 感 受 到 你 們 覺 得 我 不 濟 為 何 我 這 麼 努 力, 你 們 卻 覺 得 我 有 問 題? 為 何 我 做 任 何 事 情 都 得 不 到 你 的 認 同 和 欣 賞 你 知 道 我 有 多 討 厭 自 己 只 能 為 你 添 煩 憂 嗎? 心 力 交 瘁 的 孩 子 上 父 母 渴 望 孕 育 下 一 代 的 心, 孩 子 是 感 覺 到 的 父 母 盡 心 為 子 女 籌 謀 之 際, 子 女 也 在 努 力 為 父 母 籌 謀 父 母 享 受 得 到 子 女 的 欣 賞, 子 女 也 渴 望 得 到 父 母 的 尊 重 和 欣 賞 有 一 位 厭 食 症 的 康 復 者 曾 經 分 享 過, 母 親 的 尊 重 和 信 任 就 是 最 有 效 的 靈 丹 妙 藥 傷 口 會 自 然 癒 合, 人 跌 倒 了 也 會 自 然 爬 起 來 愛 他 就 請 相 信 他 有 自 我 解 困 難 解 憂 愁 的 能 力 和 方 法 ; 愛 他 就 請 給 他 時 間 和 空 間 去 經 歷 和 感 受 12 愛, 要 來 得 柔 韌 有 餘
13 體 重 與 憂 鬱 情 報 文 :Sharon 新 聞 速 遞 美 國 蓋 洛 普 調 查 人 員 在 2010 年 1 至 9 月 期 間, 以 電 話 方 式, 對 超 過 25 萬 名 美 國 成 年 人 進 行 了 隨 機 抽 樣 調 查 研 究 報 告 發 現 有 36% 的 美 國 人 屬 於 過 重 (BMI 30),26.7% 為 肥 胖 (BMI ),35% 為 正 常 體 重 (BMI ), 只 有 1 (BMI 18.5) 至 於 針 對 受 訪 者 的 自 我 情 緒 分 析 後 發 現, 肥 胖 者 較 容 易 出 現 抑 鬱 焦 慮 憤 怒 等 消 極 的 情 緒 在 該 調 查 中 發 現, 體 重 過 輕 者 大 多 有 飲 食 異 常, 原 因 是 他 們 發 生 憂 鬱 之 後, 飲 食 異 常 隨 之 而 來 而 且 報 告 指 出 厭 食 症 和 暴 食 症 都 與 憂 鬱 有 顯 著 關 連, 而 且 厭 食 症 與 女 性 自 殺 有 關 這 使 人 想 到 上 年 有 一 個 英 國 少 女 因 對 其 體 重 和 外 表 過 分 憂 慮 而 患 上 進 食 失 調 及 抑 鬱, 最 後 選 擇 走 上 自 殺 之 路 著 名 心 理 學 家 蒂 芬 妮 庫 珀 研 究 發 現, 人 類 大 腦 中 存 有 一 種 食 物 缺 乏 恐 慌 的 信 號, 每 當 食 物 不 足, 這 種 恐 懼 感 就 會 產 生 ; 所 以 當 想 到 自 己 需 要 放 棄 吃, 就 會 感 到 焦 慮 緊 張 大 腦 亦 會 不 停 向 腎 上 腺 發 出 信 號, 釋 放 大 量 皮 質 醇 皮 質 醇 水 平 升 高 會 導 致 容 易 暴 飲 暴 食, 最 後 反 而 會 吃 得 比 實 際 生 理 需 要 的 更 多 最 後 原 來 肥 胖 的 罪 魁 禍 首, 是 我 們 對 肥 胖 的 恐 懼 所 形 成 的 心 理 壓 力! 現 在 社 會 有 很 多 病 態 的 價 值 觀, 所 以 如 果 想 有 擁 良 好 的 體 形, 首 先 需 要 放 鬆 心 情, 積 極 接 納 自 己 緊 記 除 了 你 自 己 以 外, 沒 有 任 何 人 可 以 剝 奪 你 的 自 信 與 快 樂! 資 料 來 源 : WebMD Health News. 13
14 開 卷 有 益 書 名 : 秘 密 The Secret 作 者 : 朗 達 拜 恩 Rhonda Byrne 出 版 社 : 方 智 文 :Sharon 有 次 在 EDOIC 上 看 到 有 人 推 介 秘 密 一 書, 在 好 奇 心 軀 使 下 便 買 回 家 看 看 完 後, 發 現 它 真 的 值 得 推 薦 給 大 家, 因 為 這 是 一 本 充 滿 力 量 的 勵 志 心 理 學 書 這 個 秘 密, 其 實 就 是 吸 引 力 的 法 則 簡 單 來 說, 就 是 你 生 命 中 所 發 生 的 一 切, 都 是 你 吸 引 來 的 思 想 的 力 量 是 無 窮 的, 不 論 你 心 中 想 甚 麼, 你 都 會 把 它 們 吸 引 過 來 吸 引 力 法 則 說 : 同 類 會 吸 引 同 類, 因 此 當 你 腦 中 出 現 一 個 思 想, 也 會 吸 引 其 他 同 類 的 思 想 過 來 吸 引 力 法 則 這 個 道 理 很 簡 單, 但 做 到 也 很 有 難 度 要 改 變 你 的 狀 況, 首 先 必 須 改 變 你 的 想 法 這 就 是 整 本 書 的 核 心, 書 中 鼓 勵 我 們 要 經 常 表 達 和 反 思 我 們 的 渴 望 吸 引 力 法 則 不 在 於 你 本 意 是 否 想 要, 而 在 於 你 讓 這 訊 息 的 能 量 出 現 在 你 的 思 維 和 話 語 裏 多 久 正 如 我 一 直 說 我 不 想 變 肥 或 我 要 減 肥, 其 實 你 是 在 強 調 變 肥 和 肥 這 個 訊 息 能 量 書 中 形 容 人 的 思 想 和 語 言 猶 如 一 塊 磁 鐵, 會 吸 引 一 些 我 們 發 出 的 訊 息 當 你 整 天 都 專 注 在 不 想 肥 這 件 事, 其 實 你 同 時 正 在 吸 引 肥 進 入 你 的 生 命 中 所 以 我 們 必 須 換 一 種 思 想, 覺 得 自 己 越 來 越 健 康 了, 我 身 上 的 細 胞 變 得 強 壯, 你 會 發 現 健 康 的 因 子 正 被 你 吸 引 過 來 書 中 更 說 你 生 命 中 所 發 生 的 一 切, 都 是 你 吸 引 來 的 它 們 是 被 你 心 中 所 抱 持 的 心 像 吸 引 而 來 因 此, 書 中 鼓 勵 我 們 不 應 活 在 抱 怨 的 世 界 裏, 應 凡 事 以 積 極 正 面 的 思 想 面 對, 只 要 你 相 信 你 想 要 實 現 的, 你 生 命 會 繼 續 吸 引 一 切 善 意 友 好 和 愛 來 到, 並 讓 自 己 的 生 活 越 來 越 美 好! 雖 然 我 在 開 始 閱 讀 頭 十 幾 頁 時, 因 書 中 引 用 了 很 多 他 人 的 經 驗, 並 且 用 了 一 些 艱 深 的 言 辭 至 使 較 難 明 白, 但 當 你 讀 完 這 本 書, 你 會 獲 得 許 多 深 刻 的 感 受 這 本 書 絕 對 能 在 你 的 生 命 軌 跡 上 帶 來 或 多 或 小 的 沖 擊 14
15 魔 鬼 蛋 Deviled Egg (6 人 材 料 : 雞 蛋 6 隻 紅 洋 蔥 ( 切 碎 ) 2 茶 匙 紅 椒 ( 切 碎 ) 2 茶 匙 西 芹 ( 切 碎 ) 2 茶 匙 巴 馬 芝 士 粉 (Parmesan Cheese) 1/2 茶 匙 調 味 料 : 原 味 乳 酪 / 低 脂 沙 律 醬 1 1/4 湯 匙 黃 芥 末 (Dijon Mustard) 2 茶 匙 鹽 少 許 辣 醬 ( 如 Tabasco) 少 許 推 介 有 營 煮 意 製 法 : 1. 把 雞 蛋 放 進 盛 載 了 冷 水 的 鍋 中, 把 水 煮 滾, 離 火, 蓋 上 蓋 子 待 15 分 鐘 2. 把 雞 蛋 放 在 流 動 的 冷 水 下 降 溫 脫 殼, 切 半, 再 把 蛋 黃 取 出, 放 進 碗 中 3. 用 叉 把 蛋 黃 壓 碎, 除 西 芹 外 把 其 餘 的 材 料 拌 入 蛋 黃 中 攪 勻 4. 將 1 湯 匙 的 餡 料 放 進 蛋 白 中, 再 以 西 芹 碎 裝 飾, 即 成! 雖 然 這 小 食 被 稱 為 魔 鬼 蛋, 但 其 實 它 的 營 養 成 分 一 點 也 不 魔 鬼 蛋 白 的 部 分 屬 於 低 脂 肪 的 優 質 蛋 白 質, 為 身 體 提 供 所 有 必 需 的 胺 基 酸, 有 助 修 補 及 建 造 身 體 各 類 組 織, 維 持 人 體 正 常 生 長 及 運 作, 並 維 持 身 體 基 本 的 免 疫 力 饀 料 中 的 蔬 菜 除 了 能 提 供 少 量 的 纖 維 素 外, 亦 含 有 各 種 植 物 化 學 元 素, 有 抗 氧 化 及 抗 癌 的 功 效 至 於 蛋 黃, 很 多 人 都 認 為 多 吃 會 引 致 體 內 的 膽 固 醇 過 高, 其 實 導 致 膽 固 醇 過 高 的 真 正 元 兇, 是 膳 食 中 攝 取 過 量 的 飽 和 脂 肪 和 反 式 脂 肪 對 於 本 身 膽 固 醇 水 平 屬 正 常 的 人, 其 實 並 無 需 要 刻 意 限 制 雞 蛋 的 攝 取 量, 只 要 留 意 烹 調 的 方 法, 避 免 常 以 高 脂 肪 的 方 式 烹 調, 雞 蛋 絕 對 可 以 是 健 康 美 味 而 又 經 濟 的 食 物 每 份 (2 熱 量 碳 水 化 合 物 膽 固 醇 x 半 邊 蛋 ) 提 供 82 卡 路 里 (kcal) 蛋 白 質 1 克 (g) 脂 肪 187 毫 克 (mg) 纖 維 素 6.6 克 (g) 5.5 克 (g) 0.1 克 (g) 由 註 冊 營 養 師 陳 冠 而 提 供 15
16 寫 意 寫 意 空 間 可 持 續 發 展 甚 麼 是 可 持 續 發 展? 簡 單 一 點 的 解 釋 是, 在 社 會 不 斷 發 展 的 同 時, 我 們 要 維 持 現 在 享 有 的 東 西, 希 望 後 代 都 可 以 繼 續 享 有 具 體 一 點 的 反 面 教 材 是 早 前 鬧 哄 哄 的 堆 填 區 擴 建 計 劃 要 佔 用 郊 野 公 園 ; 香 港 空 氣 質 素 不 佳, 藍 天 不 再 ; 氣 溫 一 年 比 一 年 熱, 冰 川 不 斷 溶 化 人 們 往 往 只 歸 咎 於 政 府 的 政 策 不 力, 但 其 實 這 並 非 開 幾 個 氣 候 高 峯 會 就 可 以 解 決 每 個 人 一 點 一 滴 的 力 量 才 是 成 事 的 關 鍵! 文 :Claudine 你 可 以 * 不 要 過 份 依 賴 科 技 可 改 變 一 切 減 少 消 耗 能 源, 珍 惜 善 用 資 源 才 最 實 際 Good Best * 選 擇 乘 搭 公 共 交 通 工 具, 步 行 也 是 一 種 樂 趣 * 廢 物 分 類 回 收 可 協 助 循 環 再 用, 減 少 堆 填 區 的 負 擔 * 珍 惜 和 保 育 地 區 文 化 歷 史, 讓 下 一 代 可 了 解 和 從 歷 史 中 學 習 雷 生 春 ( 深 水 埗 ) 藍 屋 ( 灣 仔 ) 還 有 更 多 更 多, 只 在 乎 你 是 否 願 意 一 同 努 力 想 知 更 多 可 參 閱 : 16
17 趣 Blog Blog 文 :Mandy 花 絮 興 趣 班 這 一 季, 我 們 邀 請 了 不 同 的 導 師 教 授 小 手 作, 包 括 了 玉 兔 口 金 包 手 摺 萬 用 盒 禮 物 包 裝 技 巧 等, 看 學 員 們 用 心 學 習 的 樣 子, 便 知 道 製 成 品 會 青 出 於 藍 啦! 有 興 趣 傳 授 你 的 秘 技 就 快 快 聯 絡 我 們 吧! 學 校 教 育 活 動 新 學 年 開 始, 我 們 的 教 育 活 動 更 加 多 元 化, 不 但 增 設 了 很 多 新 資 助 計 劃, 還 加 入 了 很 多 互 動 元 素, 有 別 於 傳 統 的 單 向 講 座 17
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24 香 港 進 食 失 調 康 地 址 : 香 港 上 環 蘇 杭 街 69 號 150 熱 線 : 傳 真 : 網 頁 : 電 郵 :heda@heda-h 版 權 所 有, 翻 印 必 究
一 大聖 起源與簡述: 1 本宮溯自清光貳年(西元一八二二年) 有位唐先賢黃迎 奉請 北極玄上帝金尊東渡來台 由烏石港上陸至四圍保埤口 後遷到 外澳石空中路嶺上 茅蓋神堂供人膜拜 化蒼民墾土農耕 後澤 被農信仰日深 為祈求石空 風調雨順 保佑黎民平安 先賢數 人等誠心合建永固廟堂 因高水長 所稱為(
玄濟世弘新世界大聖 暨 癸已年慶祝祖廟台灣第一行宮二十週年慶典 企劃書 機關指導單位 海峽交流基金 內政部宗司 交通部觀光局東北角管理處 宜蘭縣政府 宜蘭縣議 頭城鎮公所 頭城鎮代 宗指導單位 協 中華民國 宜蘭縣 總廟三清宮 中華玄上帝弘協 中國崇 新北市玄上帝弘協 中華三清 玄上帝研究 主 辦 單 位 祖廟台灣第一行宮外澳接宮管委 協 辦 單 位 大陸湖北省十堰市協 建法石真廟 聯 絡 地 址
國人之健康行為初探
1 1 (95%) 5% 12-19 (10.3%)65 (13.7%) 16.9% 6.5% 5.5%4.5% 1 1 3.7 % 12-19 65 (6.2%11.8%) 12.1% 1.6% 1 1 2 4.3 % 7.8% 0.8%20-39 40-64 (6%) ( 1 2) 21.1% () 39.2%3.3% 1 2 3.7% 4.2%5.0% 7% 6.5%1.0% 3 2 46.9%
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兒童可以節食減肥嗎?
兒 童 健 康 體 位 飲 食 篇 戴 德 森 醫 療 財 團 法 人 嘉 義 基 督 教 醫 院 謝 玲 芝 營 養 師 101.07.27 兒 童 可 以 節 食 減 肥 嗎? 兒 童 正 值 發 育 期, 需 要 適 量 的 蛋 白 質 鈣 質 和 熱 量 的 供 應, 不 正 確 的 節 食 方 法, 會 導 致 營 養 攝 取 不 均 衡, 影 響 到 生 長 發 育, 或 是 因 為 熱
活動編號及名稱
社 會 服 務 活 動 撥 款 申 請 詳 細 摘 要 二 零 一 六 至 二 零 一 七 年 度 第 一 季 文 委 會 文 件 2016/ 第 4 號 ( 於 15.3.2016 會 議 討 論 ) 活 動 編 號 及 名 稱 社 1: 蟬 鳴 荔 香 機 構 資 料 活 動 目 的 及 內 容 舉 辦 日 期 及 地 點 參 加 者 資 料 活 動 對 象 : 區 內 所 有 殘 障 元 朗
教 學 活 動 設 計
1-2-3 2-2-1 - 1-2-5 2-2-4 3-2-4 1. 2. 3 80 1. 1-1 2. 2-1 (. ) 3-1 4-1 5-1 2-2-2 1. 78/7/1 2. 79/9 3. 88/9 1-1 2-1 4-1 2-1 1. 2. ( ) 3.--- (1) (2) (3) (4) --- 1. 1. ( ) 2. (.) 1. 2. 3. 20 20 40 5-1
Microsoft Word - 你拿什麼定義自己.doc
探 索 自 我 掌 握 命 運 ~~ 你 拿 什 麼 定 義 自 己 讀 後 心 得 壹 前 言 人 要 如 何 能 不 虛 度 此 生, 一 直 是 哲 人 們 思 索 的 重 要 課 題 人 生 歷 程 有 不 同 的 階 段 與 任 務, 有 時 我 們 會 面 臨 主 觀 所 欲 的 方 向, 卻 在 客 觀 的 現 實 世 界 中 無 法 實 現 雖 然 生 活 詭 譎 多 變, 難 以
的 精 准 帮 扶 持 续 扩 大 有 效 投 入, 实 施 项 目 建 设 四 督 四 保 制 度, 积 极 对 接 国 家 重 大 工 程 包 和 专 项 建 设 基 金, 商 合 杭 高 铁 合 安 高 铁 京 东 方 10.5 代 线 等 一 批 重 大 项 目 开 工 建 设, 合 福 高
2016 年 安 徽 省 人 民 政 府 工 作 报 告 2016 年 2 月 17 日 在 安 徽 省 第 十 二 届 人 民 代 表 大 会 第 六 次 会 议 上 省 人 民 政 府 省 长 李 锦 斌 各 位 代 表 : 现 在, 我 代 表 省 人 民 政 府, 向 大 会 报 告 政 府 工 作, 请 予 审 议, 并 请 省 政 协 委 员 和 其 他 列 席 人 员 提 出 意 见
2012年海南党建第2期目录.FIT)
姻 姻 1 为 实 现 海 南 绿 色 崛 起 提 供 组 织 保 证 4 坚 持 科 学 发 展 实 现 绿 色 崛 起 保 亭 县 什 进 新 村 为 全 面 加 快 国 际 旅 游 岛 建 设 而 不 懈 奋 斗 / 罗 保 铭 中 共 海 南 省 委 组 织 部 刊 圆 园 12 年 第 2 期 渊 总 第 222 期 冤 内 部 资 料 免 费 交 流 16 对 提 高 选 人 用 人 公
习 近 平 总 书 记 2016 两 会 新 语 一 年 一 度 的 两 会 已 经 落 下 帷 幕 会 议 期 间, 习 近 平 总 书 记 谈 改 革 聊 民 生, 在 供 给 侧 改 革 打 赢 脱 贫 攻 坚 战 保 护 生 态 环 境 和 实 现 强 军 目 标 等 多 个 方 面 发 表
西 咸 研 究 ( 增 刊 第 3 期 ) 西 咸 研 究 院 2016 年 3 月 24 日 本 期 导 读 : 1 习 近 平 总 书 记 2016 两 会 新 语 2 2016 年 政 府 工 作 报 告 摘 要 3 解 读 2016 年 政 府 工 作 报 告 十 大 新 词 1 习 近 平 总 书 记 2016 两 会 新 语 一 年 一 度 的 两 会 已 经 落 下 帷 幕 会 议 期
标题
中 共 青 岛 市 委 文 件 青 发 2013 22 号 中 共 青 岛 市 委 青 岛 市 人 民 政 府 关 于 印 发 贯 彻 落 实 习 近 平 总 书 记 视 察 山 东 重 要 讲 话 精 神 行 动 纲 要 的 通 知 各 区 市 党 委 和 人 民 政 府, 市 委 各 部 委, 市 政 府 各 部 门, 市 直 各 单 位, 中 央 省 驻 青 各 单 位, 青 岛 警 备 区
老 床 位 1267 张, 五 年 累 计 建 设 养 老 床 位 3394 张 年 初 确 定 的 24 项 重 大 项 目 总 体 进 展 顺 利,9 方 面 区 政 府 实 事 项 目 全 面 完 成 ( 一 ) 区 域 经 济 转 型 升 级 成 效 明 显 现 代 服 务 业 为 主 导
上 海 市 徐 汇 区 十 五 届 人 大 八 次 会 议 文 件 (13) 政 府 工 作 报 告 2016 年 1 月 6 日 在 上 海 市 徐 汇 区 第 十 五 届 人 民 代 表 大 会 第 八 次 会 议 上 上 海 市 徐 汇 区 人 民 政 府 区 长 鲍 炳 章 各 位 代 表 : 现 在, 我 代 表 徐 汇 区 人 民 政 府, 向 大 会 作 政 府 工 作 报 告, 请
目 录 一 重 要 提 示... 3 二 公 司 主 要 财 务 数 据 和 股 东 变 化... 3 三 重 要 事 项... 6 四 附 录... 10 2 / 21
公 司 代 码 :600388 公 司 简 称 : 龙 净 环 保 福 建 龙 净 环 保 股 份 有 限 公 司 2015 年 第 三 季 度 报 告 1 / 21 目 录 一 重 要 提 示... 3 二 公 司 主 要 财 务 数 据 和 股 东 变 化... 3 三 重 要 事 项... 6 四 附 录... 10 2 / 21 一 重 要 提 示 1.1 公 司 董 事 会 监 事 会 及
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目 錄 1. 越 籍 新 住 民 妊 娠 醫 療 照 護 田 野 調 查 問 卷 ( 一 )------------------01 2. 田 調 紀 實 ( 梁 氏 安 芳 )------------------ 黃 昕 瑤 撰 -------------------------13 3. 越 籍 新 住 民 妊 娠 醫 療 照 護 田 野 調 查 問 卷 ( 二 )----------------16
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2010 年 度 报 告 2010 中国环境与发展国际合作委员会 国合会 是 1992 年由中国政府批准成立的由中外方高层 人士与权威专家学者组成的高级国际咨询机构 其主要职责是交流传播国际环发领域的成功经验 针对中国环发领域的重大问题进行研究 向中国政府提出前瞻性 战略性 预警性政策建议 支 持促进中国实施可持续发展战略 推动资源节约型 环境友好型社会建设 第一届国合会 1992-1996年 主
本 土 天 蝗 傳 奇 - 台 灣 大 蝗 生 活 史 及 生 態 習 性 的 研 究 摘 要 台 灣 大 蝗 在 交 配 時 警 覺 性 降 低, 蝗 會 背 著 蝗 跳 到 遠 處, 但 不 會 飛, 肚 子 餓 時 會 進 食, 但 蝗 不 會 交 配 後 蝗 會 選 擇 土 質 堅 實 植
中 華 民 國 第 四 十 八 屆 中 小 學 科 學 展 覽 會 作 品 說 明 書 國 中 組 生 物 及 地 球 科 學 科 第 三 名 031708 本 土 天 蝗 傳 奇 ~ 台 灣 大 蝗 蟲 生 活 史 及 生 態 習 性 的 研 究 學 校 名 稱 : 臺 北 市 立 麗 山 國 民 中 學 作 者 : 指 導 老 師 : 國 一 陳 夢 晴 竇 俊 明 國 一 林 宜 潔 國 一
目 錄 壹 基 本 資 料... 1 貳 課 程 執 行 成 果... 1 一 課 程 目 標 :... 1 二 服 務 進 行 機 構 :... 2 ( 一 ) 機 構 簡 介... 2 ( 二 ) 合 作 模 式... 3 ( 三 ) 服 務 進 行 方 式... 4 ( 四 ) 內 容...
國 立 彰 化 師 範 大 學 102 學 年 度 第 2 學 期 通 識 教 育 中 心 服 務 學 習 課 程 補 助 計 畫 成 果 報 告 書 體 驗 教 育 與 冒 險 治 療 課 程 授 課 老 師 : 林 杏 足 老 師 服 務 進 行 機 構 : 社 團 法 人 台 灣 海 星 少 年 關 懷 協 會 103/02/17~103/05/31 第 3 期 獎 勵 大 學 校 院 辦 理
申 请 律 师 执 业 许 可 初 审 服 务 指 南 目 录 一 办 理 要 素 ( 一 ) 事 项 名 称 和 编 码 4 ( 二 ) 实 施 机 构 4 ( 三 ) 申 请 主 体 4 ( 四 ) 受 理 地 点 4 ( 五 ) 办 理 依 据 4 ( 六 ) 办 理 条 件 5 ( 七 )
行 政 许 可 3716000101503 申 请 律 师 执 业 许 可 初 审 服 务 指 南 滨 州 市 司 法 局 发 布 2015-09-01 1 申 请 律 师 执 业 许 可 初 审 服 务 指 南 目 录 一 办 理 要 素 ( 一 ) 事 项 名 称 和 编 码 4 ( 二 ) 实 施 机 构 4 ( 三 ) 申 请 主 体 4 ( 四 ) 受 理 地 点 4 ( 五 ) 办 理
环 境, 我 在 巩 固 在 校 期 间 所 学 习 的 理 论 知 识 的 同 时, 不 断 的 充 实 己, 利 用 业 余 时 间 主 动 学 习 专 业 知 识, 技 能, 把 理 论 联 系 到 工 作 实 践 中 作 为 一 名 工 作 生 活 中 的 党 员, 我 始 终 注 意 与
个 人 入 党 转 正 申 请 书 多 篇 范 例 大 学 生 入 党 转 正 申 请 书 敬 爱 的 党 支 部 : 去 年 月 24 日 我 被 党 组 织 吸 收 为 中 国 共 产 党 预 备 党 员, 到 今 年 月 24 日 预 备 期 满, 为 了 便 于 党 组 织 对 我 的 考 察, 现 将 自 己 半 年 来 的 情 况 做 如 下 总 结 : 大 四 一 学 期 几 乎 没
邻居啊 第二天 对门却悄无声息了 莫非昨夜的吵闹 仅是个幻觉 夜幕拉下时 寒风又吱溜溜地叫个不停 老婆 睡下后 我这只夜猫子 继续兴致勃勃地跟着福尔 摩斯去探案 白天的喧嚣退去了 周围格外安静 正 是读书的好时候 突然 响起了钟摆声 哒 哒 哒 节奏匀称 不疾不徐 声响却愈来愈大 格外突兀 了 原来
李 绍 武 过了元宵节 年味渐渐淡去 如同浓浓的香茶经过不断 冲泡 稀释 日子又寡淡稀松起来 已经立春了 而严寒还霸 气十足 迟迟不肯退场 回想起来 那天晚上还是有些不同寻常的 灰黄的日头 一落下 寒风便骤然而起 带着尖厉的哨音在夜空中横冲直 撞 撞得四下里哐哐哐乱响 这种情况下 竟然还有野猫发 情 在楼下声嘶力竭地哀嚎 让人心惊胆寒 我和老婆躺在 被窝里 看一部正热播的言情剧 俊男靓女们给爱情折磨成
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首 都 师 大 校 发 2015 121 号 ( 经 2015 年 第 23 次 校 长 办 公 会 讨 论 通 过 ) 根 据 学 校 工 作 安 排, 定 于 2015 年 12 月 9 日 至 2016 年 1 月 13 日 布 置 开 展 本 年 度 专 业 技 术 职 务 评 议 聘 任 工 作 现 依 据 学 校 聘 任 制 度 改 革 的 相 关 文 件 精 神, 提 出 以 下 工
其 他 方 面 也 可 以 采 用 同 样 的 方 式, 这 样 又 可 以 锻 炼 除 语 文 方 面 的 其 他 能 力 了 而 英 语 方 面, 我 认 为 配 合 英 语 专 业 举 办 英 语 演 讲 比 赛 就 很 不 错 这 样 开 展 一 系 列 的 创 新 活 动, 锻 炼 多 方
2016 年 团 总 支 学 生 会 工 作 计 划 在 11-XX 年 度 里, 建 筑 与 艺 术 学 部 团 总 支 学 生 会 将 会 在 总 结 去 年 工 作 经 验 的 基 础 上, 进 一 步 贯 彻 的 优 良 传 统 坚 持 团 结 务 实 创 新 的 工 作 精 神, 紧 密 围 绕 学 生 会 自 我 教 育, 自 我 管 理, 自 我 服 务 的 方 针, 加 强 内 部
第 六 条 办 法 第 五 条 ( 三 ) 协 会 考 评, 考 评 指 考 核 评 价 第 七 条 办 法 第 六 条 职 业 操 守 包 括 的 内 容 : 个 人 诚 信 不 做 假 账 不 偷 漏 税 不 贪 污 盗 窃 等 第 八 条 企 业 财 务 管 理 人 才 评 价 实 行 五 星
企 业 财 务 管 理 人 才 评 价 办 法 实 施 细 则 第 一 章 总 则 第 一 条 根 据 企 业 财 务 管 理 人 才 评 价 办 法 ( 以 下 简 称 办 法 ), 制 定 本 细 则 第 二 条 办 法 第 一 条 根 据 国 务 院 机 构 改 革 和 职 能 转 变 方 案 精 神, 指 国 务 院 机 构 改 革 和 职 能 转 变 方 案 规 定 的 按 规 定 需 要
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國 立 臺 南 大 學 104 年 度 內 部 控 制 制 度 整 體 層 級 自 行 評 估 計 畫 一 辦 理 依 據 : 行 政 院 政 府 內 部 控 制 監 督 作 業 要 點 ( 以 下 簡 稱 作 業 要 點 ) 二 計 畫 目 的 : 本 校 為 落 實 自 我 監 督 機 制, 以 合 理 確 保 內 部 控 制 持 續 有 效 運 作, 由 相 關 單 位 依 職 責 分 工 評
统计工作情况汇报
专 业 技 术 职 务 任 职 资 格 申 报 材 料 填 报 要 求 与 说 明 专 业 技 术 职 务 任 职 资 格 评 审 表 填 报 要 求 和 说 明 一 专 业 技 术 职 务 任 职 资 格 评 审 表 填 报 要 求 和 说 明 ( 一 ) 填 表 要 求 : 申 报 人 要 具 体 全 面 真 实 准 确 地 填 写 任 现 职 以 来 的 思 想 政 治 表 现 学 术 水 平
他 随 身 带 有 二 三 十 张 古 方, 白 天 卖 药, 夜 晚 将 药 材 精 细 研 末, 按 方 配 制 对 于 病 人 服 药 后 反 应, 特 别 留 心 发 现 问 题, 就 近 向 老 医 生 老 药 贩 虚 心 求 教, 千 方 百 提 高 药 效 同 时 对 于 春 夏 秋
绵 延 二 百 年 的 成 都 同 仁 堂 成 都 陈 同 仁 堂 是 古 老 的 中 成 药 铺, 清 代 乾 隆 年 间 开 设 在 成 都 湖 广 馆 街 口, 历 史 悠 久 专 业 丸 散, 兼 营 膏 丹 以 货 真 价 实, 言 不 二 价 而 闻 名 所 制 药 品 畅 销 本 市 和 川 西 北 农 村 山 区 及 云 南 贵 州 陕 西 甘 肃 等 省 并 远 至 新 疆 西 藏
目 录 第 一 章 地 方 陪 同 导 游 人 员 服 务 程 序...1 第 一 节 地 方 陪 同 导 游 人 员 的 概 念 与 职 责...1 第 二 节 服 务 准 备...2 一 熟 悉 接 待 计 划...2 二 落 实 接 待 事 宜...5 三 物 质 和 知 识 的 准 备...
马 鞍 山 高 级 技 工 学 校 旅 游 服 务 与 管 理 专 业 模 拟 导 游 教 案 0 目 录 第 一 章 地 方 陪 同 导 游 人 员 服 务 程 序...1 第 一 节 地 方 陪 同 导 游 人 员 的 概 念 与 职 责...1 第 二 节 服 务 准 备...2 一 熟 悉 接 待 计 划...2 二 落 实 接 待 事 宜...5 三 物 质 和 知 识 的 准 备...6
走 吧, 到 三 峡 去 : 那 里 是 我 们 先 人 用 生 命 之 血 打 造 的 家 园 走 吧, 到 三 峡 去 : 那 里 的 浪 涛 承 载 过 千 百 万 只 我 们 先 人 驶 向 今 天 的 航 船 走 吧, 到 三 峡 去 : 那 里 的 每 一 座 青 山 都 刻 满 了 我
走 吧, 到 三 峡 去 : 那 里 是 我 们 先 人 用 生 命 之 血 打 造 的 家 园 走 吧, 到 三 峡 去 : 那 里 的 浪 涛 承 载 过 千 百 万 只 我 们 先 人 驶 向 今 天 的 航 船 走 吧, 到 三 峡 去 : 那 里 的 每 一 座 青 山 都 刻 满 了 我 们 先 人 垦 殖 的 足 印 走 吧, 到 三 峡 去 : 看 峡 江 上 的 悬 棺, 看 藏
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第 一 章 皇 城 惊 变 战 争 与 和 平, 自 古 以 来 就 是 矛 盾 的 对 立 面, 却 又 是 密 不 可 分 的 两 个 整 体 长 久 的 和 平, 必 会 带 来 血 腥 残 酷 的 战 争, 混 乱 次 序 的 大 战 之 后 必 会 迎 来 一 段 歌 舞 升 平 的 和 平 年 代 卡 米 拉 大 陆 按 着 不 可 抗 拒 的 自 然 规 律 旋 转 着, 和 平 与
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送 報 伕 楊 逵 胡 風 譯 呵, 這 可 好 了! 我 想 我 感 到 了 像 背 著 很 重 很 重 的 東 西, 快 要 被 壓 扁 了 的 時 候, 終 於 卸 了 下 來 似 的 那 種 輕 快 因 為, 我 來 到 東 京 以 後, 一 混 就 快 一 個 月 了, 在 這 將 近 一 個 月 的 中 間, 我 每 天 由 絕 早 到 深 夜, 到 東 京 市 底 一 個 一 個 職
Microsoft Word - N011 斷翅天使
斷 翅 天 使 天 色 未 央, 冷 冽 寒 風 放 肆 在 無 人 煙 的 街 道 橫 行 亂 竄, 接 近 凌 晨 時 候 的 公 路 上 還 不 見 任 何 轎 車 的 蹤 影 靜 謐 的 空 氣, 被 急 促 的 足 聲 打 破 ; 在 沒 有 其 它 雜 音 的 清 晨, 噠 噠 的 腳 步 聲 顯 得 特 別 響 亮 一 個 小 身 影 疾 步 掠 過 路 燈 下 的 光 芒, 來 到
中 国 科 学 院 国 家 科 学 图 书 馆
中 国 科 学 院 国 家 科 学 图 书 馆 攻 读 博 士 学 位 研 究 生 培 养 方 案 为 保 证 中 国 科 学 院 国 家 科 学 图 书 馆 ( 以 下 简 称 国 科 图 ) 博 士 研 究 生 的 培 养 质 量, 进 一 步 优 化 和 规 范 国 科 图 博 士 研 究 生 的 培 养 工 作 根 据 教 育 部 颁 发 的 关 于 修 订 研 究 生 培 养 方 案 的
申论写作套路万能模板
申 论 就 是 针 对 特 定 事 实, 用 论 据 进 行 论 证, 申 述, 把 事 情 说 清 楚, 讲 明 白 公 务 员 考 试 申 论 就 是 针 对 当 前 存 在 的 社 会 热 点 和 难 点 问 题, 进 行 分 析 论 证, 提 出 对 策 申 论 的 本 质 : 公 务 员 的 思 维 方 式 那 么 如 何 写 好 申 论 作 文? 申 论 文 章 写 作 高 分 技 巧
( 地 ( ) 组 织 机 构 代 码 企 业 详 细 名 称 哈 密 地 伊 吾 792268282 新 疆 广 汇 新 能 源 有 限 公 司 玛 纳 斯 663633976 玛 纳 斯 祥 云 化 纤 有 限 公 司 玛 纳 斯 74866269611 玛 纳 斯 澳 洋 科 技 有 限 责
附 件 2016 年 国 家 重 点 监 控 企 业 名 单 一 废 水 国 家 重 点 监 控 企 业 名 单 ( 共 2660 家 ) 新 疆 维 吾 尔 自 治 (65 家 ) ( 地 ( ) 组 织 机 构 代 码 企 业 详 细 名 称 乌 鲁 木 齐 新 792287504 新 疆 帕 戈 郎 清 真 食 品 有 限 公 司 乌 鲁 木 齐 头 屯 河 72237822 新 疆 乌 苏
图 文 聚 焦 国 培 计 划 (2013) 甘 肃 省 农 村 小 学 音 乐 骨 干 教 师 短 期 集 中 培 训 9 月 4 日 开 班 了, 学 员 老 师 们 从 甘 肃 省 各 个 县 市 州 汇 聚 湖 南 一 师, 开 始 了 为 期 14 天 的 培 训 学 习 : 鲜 明 的
. 国 培 简 报 国 培 计 划 (2013) 中 西 部 项 目 甘 肃 省 小 学 音 乐 短 期 集 中 培 训 班 二 〇 一 三 年 第 一 期 总 第 三 十 期 本 期 内 容 图 文 聚 焦 (1) 学 员 发 言 音 乐 学 员 代 表 在 国 培 开 班 典 礼 上 的 讲 话 (1) 课 堂 掠 影 (3) 教 师 心 语 (5) 国 培 掠 影 (12) 教 学 交 流 (14)
申請機構基本資料
第 1 頁, 共 17 頁 有 機 農 糧 產 品 驗 證 申 請 書 驗 證 基 準 : 有 機 農 產 品 及 有 機 農 產 加 工 品 驗 證 基 準 第 一 部 份 及 第 三 部 份 驗 證 類 別 : 農 糧 產 品 農 糧 產 品 驗 證 類 型 : 初 次 申 請 重 新 申 請 驗 證 增 項 評 鑑 重 新 評 鑑 農 糧 產 品 經 營 業 者 名 稱 : 填 寫 日 期 :
申請機構基本資料
第 1 頁, 共 17 頁 有 機 農 糧 產 品 驗 證 申 請 書 驗 證 基 準 : 有 機 農 產 品 及 有 機 農 產 加 工 品 驗 證 基 準 第 一 部 分 第 二 部 分 及 第 三 部 分 驗 證 類 型 : 初 次 申 請 增 項 評 鑑 重 新 評 鑑 重 新 申 請 驗 證 驗 證 變 更 驗 證 類 別 : 農 糧 產 品 農 糧 產 品 農 糧 產 品 經 營 業 者
Microsoft Word - 三方协议书与接收函的相关说明学生版.doc
三 方 协 议 书 与 接 收 函 的 相 关 说 明 各 位 同 学, 毕 业 生 就 业 签 约 已 进 入 较 繁 忙 阶 段, 由 于 不 少 同 学 签 订 三 方 协 议 书 时 对 落 户 档 案 派 遣 等 常 规 手 续 都 不 甚 了 解, 漏 办 各 类 手 续 不 仅 影 响 自 身 工 作 效 率, 也 可 能 对 毕 业 派 遣 造 成 问 题 有 鉴 于 此, 大 学
附件1
附 件 金 融 负 债 与 权 益 工 具 的 区 分 及 相 关 会 计 处 理 规 定 为 进 一 步 规 范 优 先 股 永 续 债 等 金 融 工 具 的 会 计 处 理, 根 据 中 华 人 民 共 和 国 会 计 法 企 业 会 计 准 则 第 22 号 金 融 工 具 确 认 和 计 量 ( 以 下 简 称 金 融 工 具 确 认 和 计 量 准 则 ) 和 企 业 会 计 准 则 第
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硕士论文正文
... 3... 11... 18... 21... 26... 29... 31... 35... 41... 44... 48... 52... 54... 56... 58... 61... 62... 64... 65... 67... 69... 71... 73... 76... 78... 80... 82... 84 ... 85... 87... 92... 93... 94...
教職員工出勤管理辦法
壹 出 勤 宜 蘭 縣 私 立 慧 燈 高 級 中 學 教 職 員 工 出 勤 差 假 管 理 辦 法 86 年 08 月 訂 定 100 年 07 月 修 訂 101 年 07 月 修 訂 102 年 08 月 修 訂 一 本 校 教 職 員 工 應 依 照 規 定 時 間 出 勤, 並 且 親 自 刷 指 紋 卡 上 下 班 在 規 定 時 間 未 到 者 為 遲 到, 每 個 月 上 班 遲
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新 聞 個 案 實 例 1 ----------------------------------------------------------------------------------------- 4 童 遭 師 性 侵 國 賠 2000 萬 口 交 猥 褻 達 34 次 校 方 督 導 疏 失 有 責 2009 年 01 月 15 日 蘋 果 日 報 鄧 玉 瑩 黃 任 膺 台 中 報
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目 次 壹 方 案 緣 起... 1 貳 方 案 理 念... 1 參 團 隊 運 作... 2 肆 方 案 簡 介... 4 伍 方 案 特 色... 11 陸 方 案 成 效... 14 柒 方 案 省 思... 18 捌 結 語 20 壹 方 案 緣 起 臺 北 市 立 龍 門 國 民 中 學 成 立 於 民 國 93 年, 班 級 數 為 51 班, 含 普 通 班 48 班 資 源 2 班
(一)宿舍生活解惑區
歡 迎 來 到 嘉 大 蘭 潭 校 區 宿 舍 手 冊 1 宿 舍 環 境 與 文 化 之 營 造 生 活 輔 導 組 江 政 達 組 長 大 學 校 園 是 一 個 開 放 的 學 習 環 境 與 空 間, 一 切 資 源 大 家 可 以 共 同 分 享 使 用 學 生 宿 舍 裏 面 的 公 共 區 域 與 寢 室, 是 同 學 們 在 校 園 裡 面 能 夠 擁 有 且 能 自 主 的 空 間,
1992 ISRAEL Pro-duced by Barckin Design Limited Printed in Hong Kong 1994 8 6 7 美鳳吃透透
鳳 中 奇 緣 台 灣 路 邊 攤 推 薦 美 食 ( 依 縣 市 區 域 ) 如 欲 查 詢 更 詳 盡 或 不 清 楚 的 資 料, 請 電 (02) 8780-0000 三 立 觀 眾 服 務 部 查 詢 ( 美 鳳 姐 開 ㄟ 店 : 鳳 廚 (02)2702-4908 台 北 市 復 興 南 路 二 段 41 號 ( 朝 代 飯 店 2 樓, 捷 運 木 柵 線 大 安 站 ) 價 格 :
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避 孕 篇 生 育 后 时 期 的 避 孕 方 法 : 适 用 的 方 法 : 1) 宫 内 节 育 器 类 : 金 属 环 可 放 置 15 年 左 右 ;V 型 环 可 放 置 5-7 年 ;T 型 环 可 放 置 10-15 年 2) 避 孕 药 ( 针 ) 类 : 各 种 短 效 口 服 避 孕 药, 如 妈 富 隆 敏 定 偶 三 相 片 及 达 英 -35 等, 按 规 定 方 法 服
立約人 學生：︵以下簡稱甲方︶
台 北 市 私 立 亞 伯 拉 罕 語 文 短 期 補 習 班 ( 含 其 他 班 別 ) 補 習 服 務 契 約 書 契 約 審 閱 權 本 契 約 於 中 華 民 國 年 月 日 經 消 費 者 攜 回 審 閱 七 日 學 生 簽 章 : 短 期 補 習 班 簽 章 : 1 立 約 人 學 生 : ( 以 下 簡 稱 甲 方 ) 短 期 補 習 班 : 台 北 市 私 立 亞 伯 拉 罕 語 文
健康之友
健 康 之 友 目 錄 簡 介 3 宗 旨 / 會 員 資 格 4 會 員 權 利 5 2004 年 工 作 表 6 2005 年 工 作 表 7 2006 年 工 作 表 8 2007 年 工 作 表 9 2008 年 度 計 劃 11 每 年 一 度 健 康 同 樂 日 13 各 類 型 健 康 講 座 14 全 民 認 滋 知 多 少 15 其 它 活 動 16 未 來 展 望 17-2 -
195
22 (852) 2289 8888 (852) 2810 9888 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235
編 者 的 話 早 春, 全 校 上 下 一 心, 熱 鬧 的 開 放 日 過 去 了, 緊 接 著 又 是 考 試 季 節, 完 成 六 年 中 學 教 育 後,2012 年 首 屆 香 港 中 學 文 憑 考 試 即 將 開 考 2012 年 的 全 港 報 考 人 數 是 72,876, 其
辛 亥 校 訊 二 零 一 一 至 二 零 一 二 年 第 一 期 目 錄 編 者 的 話 頁 2 東 華 三 院 聯 校 畢 業 典 禮 頁 3 從 開 學 禮 到 開 放 日 才 藝 表 演 頁 4 輔 導 角 頁 5 家 教 會 之 窗 頁 6 莘 蕾 園 地 頁 7-24 鳴 謝 頁 25 聯 系 方 法 頁 26-1 - 編 者 的 話 早 春, 全 校 上 下 一 心, 熱 鬧 的 開
二 每 日 建 議 攝 取 蔬 果 之 份 數 ( 蔬 果 579): ( 一 ) 依 照 個 人 生 活 活 動 強 度 性 別 及 年 齡, 查 出 每 日 熱 量 需 求 ( 二 ) 依 每 日 熱 量 需 求, 查 出 六 大 類 飲 食 建 議 份 數 5 蔬 果 7 蔬 果 9 蔬 果
一 每 份 蔬 果 之 定 義 ( 一 ) 蔬 菜 1 份 : 生 的 可 食 部 分 100 公 克 ( 二 ) 水 果 1 份 : 以 重 量 為 準,1 份 所 含 水 果 個 數 因 水 果 個 別 差 異 而 有 不 同 二 每 日 建 議 攝 取 蔬 果 之 份 數 ( 蔬 果 579): ( 一 ) 依 照 個 人 生 活 活 動 強 度 性 別 及 年 齡, 查 出 每 日 熱 量
CK SWATCH LVMH RICHEMONT -
18 (c) 37,125 3,223 40,348 (d) 754 6,854 19,823 39,664 20,577 46,518 2004 81% 19 51 30 40 300 16 12 4CK SWATCH LVMH RICHEMONT - 20 656,504,00075,451,000 68,163,00049,579,000 45,478,0000.06 0.05 656,504,000
體 檢 通 知 單 ( 體 檢 當 天 請 務 必 攜 帶 ) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 公 司 名 稱 : 上 銀 科 技 股 份 有 限 公 司 依 勞 委 會 所 訂 勞 工 健 康 保 護 規 則 第 十
錄 用 通 知 單 一 台 端 應 徵 本 公 司 實 習 生 乙 職, 經 複 審 結 果 決 定 錄 用, 請 依 技 術 生 教 育 訓 練 契 約 起 始 時 間 ( 星 期 一 ) 上 午 七 時 五 十 分, 攜 帶 下 列 文 件 向 本 公 司 人 資 部 辦 理 報 到 手 續, 如 資 料 不 齊 全 將 無 法 完 成 報 到 手 續 : 1 本 通 知 單 2 身 份 證 影
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(, (02 8780-0000 ( : (022702-4908 41 ( 2, 800~1000 1000~1500 ; : http://www.map.com.tw/ :,, 90 (022422-3007 159 (50 : ( 62 ( (022456-9281 ( 2 29 2-3 93 128 : ( / / : 93 ( ( 319 (022423-3620 50 1 (022425-0784
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投 稿 類 別 : 觀 光 餐 旅 類 篇 名 : 改 變 人 們 對 苦 瓜 的 恐 懼 作 者 : 鄒 汶 芳 國 立 台 中 高 農 餐 飲 技 術 科 二 年 甲 班 徐 佩 暄 國 立 台 中 高 農 餐 飲 技 術 科 二 年 甲 班 謝 秉 浴 國 立 台 中 高 農 餐 飲 技 術 科 二 年 甲 班 指 導 老 師 : 曾 淑 華 壹 前 言 一 研 究 動 機 : 根 據 國 際
时 连 续 48 小 时 ) 根 据 各 地 重 污 染 天 气 应 急 预 案 的 实 际 要 求, 开 展 未 来 3 天 空 气 污 染 趋 势 预 报 预 报 业 务 产 品 信 息 包 括 空 气 质 量 级 别 范 围 及 首 要 污 染 物 等 省 级 环 保 部 门 负 责 每 日
河 南 省 环 境 空 气 质 量 预 报 预 警 试 行 方 案 根 据 环 保 部 全 国 环 境 空 气 质 量 预 报 预 警 实 施 方 案 ( 环 办 函 2015 330 号 ) 要 求, 为 推 动 我 省 开 展 环 境 空 气 质 量 预 报 工 作, 及 时 发 布 和 上 报 预 报 信 息, 特 制 定 本 方 案 一 主 要 目 标 2015 年 10 月 前, 省 环
* 孔 廟 大 門 * 孔 廟 * 坐 落 於 孔 廟 對 面 的 府 中 商 圈 * 有 許 多 隱 藏 在 小 巷 弄 裡 的 文 創 商 店 * 擁 有 百 年 歷 史 的 台 灣 文 學 館 逛 完 了 古 蹟 想 必 肚 子 也 餓 了, 午 餐 就 來 吃 台 南 最 出 名 的 棺 材
美 食 隱 藏 版 推 薦 行 程 - 窮 學 生 台 南 古 蹟 巡 禮 二 日 遊 路 線 : 第 一 天 : 清 祺 早 點 ( 早 餐 ) 東 菜 市 孔 廟 府 中 商 圈 台 灣 文 學 館 赤 崁 棺 材 板 正 興 街 海 安 路 阿 明 豬 心 花 園 夜 市 怪 獸 茶 舖 第 二 天 : 大 勇 街 鹹 粥 祿 記 水 晶 餃 國 華 街 安 平 古 蹟 安 平 老 街 觀 夕
第 二 版 柔情俠骨 一生衛道 悼念法住機構行政總監黎綺華博士 一一年一月十六日晚於香港養和醫院逝世 往 編者按 本會行政總監黎綺華博士痛於二 時半於北角香港殯儀館依佛教儀式禮別出殯 生淨土 臨終安祥 隨於一月三十一日上午十 持守本會事業 堅定不移 喜耀教育文化基金 下午於柴灣歌連臣角火葬場火化 黎
法 住 機 構 月 報 THE LIGHT OF DHARMA 非賣品 343 344 質素與榮譽 知識 開放 生活 信念 性情 知識 開放 生活 信念 性情 知識 開放 生活 信念 性情 知識 開放 生活 信念 性情 成全與開新 霍韜晦 而不是更深入到人心上來 他們以為 只要有完 望 首先 經濟問題仍然嚴重 美國雖然暫時穩 善的規定 做起事就會順暢 卻不知道人心攻 定下來 許多金融機構已恢復盈利
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目 录 第 一 节 项 目 概 况... 3 第 二 节 投 资 方 案... 6 第 三 节 项 目 实 施 的 必 要 性 与 可 行 性... 9 第 四 节 项 目 效 益 分 析... 14 第 五 节 项 目 风 险 分 析... 16 第 六 节 报 告 结 论... 17 2
山 西 振 东 制 药 股 份 有 限 公 司 关 于 收 购 山 西 安 特 生 物 制 药 股 份 有 限 公 司 股 权 的 可 行 性 研 究 报 告 2011 年 5 月 1 目 录 第 一 节 项 目 概 况... 3 第 二 节 投 资 方 案... 6 第 三 节 项 目 实 施 的 必 要 性 与 可 行 性... 9 第 四 节 项 目 效 益 分 析... 14 第 五 节 项
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2 SUPER GOOD HEALTH MEDICAL PLAN 2 2 aia.com.hk 1 2 AIA 2 2 2 3 2 3 AIA 2 2 2 2 3 4 AIA180 2 3 15% 3 4 5 5 6 5% 10% 15% AIA (852) 2232 8888 (853) 8988 1822 aia.com.hk AIA Hong Kong 3 2 AIA AIA 201212201311AIA101,60097.5%7
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淨 空 老 和 尚 於 華 藏 衛 視 清 明 祭 祖 三 時 繫 念 法 會 開 示 2009/4/26 台 灣 大 學 綜 合 體 育 館 諸 位 法 師, 諸 位 大 德 同 學 們, 今 天 這 個 法 會, 我 們 特 別 要 感 謝 華 藏 衛 視 陳 總 裁! 剛 才 我 們 也 聽 了 她 的 報 告, 我 們 感 到 非 常 的 歡 喜! 今 天 早 晨, 我 有 看 到 同 學
複本 2016 P1 P2 P5 得獎名單.xls
香 港 數 學 奧 林 匹 克 學 校 Hong Kong Mathematical Olympiad School 主 辦 第 二 十 三 屆 香 港 小 學 數 學 奧 林 匹 克 比 賽 2016 小 五 比 賽 得 獎 名 單 金 獎 (67 名 ) ( 答 對 18 題 或 以 上 ) 學 校 提 名 王 炳 權 聖 公 會 仁 立 小 學 布 懷 熙 順 德 聯 誼 總 會 李 金 小
3 5,730,375 5,342,470 (3,153,649) (3,321,420) 2,576,726 2,021,050 36,518 90,530 (1,100,322) (846,327) (265,624) (302,889) (176,331) (160,918) 1,070,96
CSPC PHARMACEUTICAL GROUP LIMITED 1093 7.3% 5,730,375,000 36.9% 822,014,000 36.8% 13.91 36.6% 13.76 1 3 5,730,375 5,342,470 (3,153,649) (3,321,420) 2,576,726 2,021,050 36,518 90,530 (1,100,322) (846,327)
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80 80 57 IFC Development Limited 111 56 ) 112 62 MBE 57 113 62 The Association of Former Council Members of The Stock Exchange of Hong Kong Limited 56 Strategic Global Investment plc. 114 58 80 115 75
柒 報 名 事 項 : 1. 報 名 方 式 : 一 律 採 網 路 報 名, 報 名 網 址 (http://bao-ming.com/) 2. 7-11 超 商 ibon 繳 費 流 程 : 線 上 報 名 網 站 登 錄, 完 成 報 名 後, 取 得 1 個 ibon 的 繳 費 代 碼 (
2014 新 竹 縣 尖 石 鄉 櫻 桃 季 暨 鎮 西 堡 君 臨 天 下 超 級 馬 拉 松 競 賽 活 動 簡 章 壹 活 動 宗 旨 : 為 弘 揚 超 馬 精 神, 帶 動 全 民 運 動, 促 進 提 昇 國 人 身 心 健 康, 強 化 家 庭 親 貳 主 ( 協 ) 辦 單 位 密 性, 拓 展 人 際 關 係 並 帶 動 地 方 休 閒 觀 光 產 業 永 續 發 展 一 指 導
香 專 港 題 殘 奧 會 消 息 仁 川 2014 亞 洲 殘 疾 人 運 動 會 四 年 一 度 的 亞 洲 大 型 體 壇 盛 事 仁 川 2014 亞 洲 殘 疾 人 運 動 會 於 2014 年 10 月 18 至 24 日 舉 行, 來 自 41 個 國 家 及 地 區, 超 過 3,6
香 專 港 題 殘 奧 會 消 息 仁 川 2014 亞 洲 殘 疾 人 運 動 會 四 年 一 度 的 亞 洲 大 型 體 壇 盛 事 仁 川 2014 亞 洲 殘 疾 人 運 動 會 於 2014 年 10 月 18 至 24 日 舉 行, 來 自 41 個 國 家 及 地 區, 超 過 3,600 名 運 動 員 在 比 賽 場 上 一 較 高 下 香 港 代 表 團 由 9 位 運 動 員
39 2016 [ ] 2016 [ ] 70 2016 [ ] 2016 [ ] 73 1992 5 27 1992 5 27 47 2013 6 2013 6 45 1993 6 1993 6 73 2015 3 20 2016 1 16 53 1992 5 1992 5 2009 1 2009
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73 1992 5 27 2015 3 20 44 1999 6 28 2015 11 18 62 1992 5 27 2015 11 18 37 2016 1 14 2016 1 14 76 2016 [ ] 2016 [ ] 165 39 2016 [ ] 2016 [ ] 70 2016 [ ] 2016 [ ] 73 1992 5 27 1992 5 27 47 2013 6 2013 6
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2 1952 522 3 1 1976 241 805 826 < >< > 1 453 幼營喜動 家長指南
2014年修訂版 編 者 話 愛 孩 子, 從 何 做 起 現 今 不 少 父 母 都 會 從 幼 兒 階 段 開 始, 積 極 地 為 孩 子 計 劃 未 來 從 選 讀 學 校, 到 報 讀 外 語 或 興 趣 班, 當 中 花 了 多 少 時 間 心 思 和 金 錢, 目 的 只 是 為 了 孩 子 的 將 來 : 希 望 他 們 會 有 優 質 生 活 能 夠 安 居 樂 業 這 一 切
2 1952 522 3 1 1976 241 1983 220 269 1955 137 169 155 220 165 159 162 159 40 162 101 183 5 175 213 1959 1983 1957 64 65 30 232 1955 1985 1978 224 244 246 244 239 254 251 264 259 265 268
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(), (02) 8780-0000 ( : (02)2702-4908 41 (2, ) 800~10001000~1500; : http://www.map.com.tw/ ) :,, 90 (02)2422-3007 159 (50) : () 62 () (02)2456-9281 () 2 29 2-3 93 128 : () / / : 93 () ( ) 319 (02)2423-3620
深 入 推 进 四 张 清 单 一 张 网 改 革 完 善 权 力 清 单 制 度, 积 极 探 索 政 事 分 开 改 革 行 政 复 议 体 制 改 革 和 行 政 执 法 体 制 改 革, 制 定 省 重 大 行 政 决 策 程 序 规 定 完 善 责 任 清 单 制 度, 探 索 建 立 省
2016 年 浙 江 省 人 民 政 府 工 作 报 告 2016 年 1 月 24 日 在 浙 江 省 第 十 二 届 人 民 代 表 大 会 第 四 次 会 议 上 浙 江 省 省 长 李 强 各 位 代 表 : 现 在, 我 代 表 省 人 民 政 府 向 大 会 作 政 府 工 作 报 告, 请 予 审 议, 并 请 省 政 协 委 员 和 其 他 列 席 人 员 提 出 意 见 一 2015
国务院新闻办公室新闻发布会材料
English translation starts at page 12. 国 务 院 新 闻 办 公 室 新 闻 发 布 会 材 料 中 国 居 民 营 养 与 健 康 现 状 (2004 年 10 月 12 日 ) 中 华 人 民 共 和 国 卫 生 部 中 华 人 民 共 和 国 科 学 技 术 部 中 华 人 民 共 和 国 国 家 统 计 局 第 一 部 分 背 景 一 调 查 目 的
湖南嘉瑞新材料集团股份有限公司
联 美 控 股 股 份 有 限 公 司 收 购 报 告 书 ( 摘 要 ) 上 市 公 司 名 称 : 联 美 控 股 股 份 有 限 公 司 上 市 地 点 : 上 海 证 券 交 易 所 股 票 简 称 : 联 美 控 股 股 票 代 码 :600167 收 购 人 名 称 : 联 众 新 能 源 有 限 公 司 注 册 地 址 : 沈 阳 市 浑 南 新 区 沈 营 路 29-12 号 4 门
報名簡章核定版.doc
1 1. 55 2. 50 3. 4. 1. 2 2. 3. 10 4. 5. 21 31 326 414 421 426 2 3 1. 130,000 2. 1 40,000 2 33,600 3 27,200 3. 80,000 2 4. 1 6 9 2 6 8 3 8 7 12 4 8 13 15 59 8 5. Blog 2,000 6. 4 7. 99-1. 10,000 5,000 2.
Microsoft Word - 他和他的屋子 he and his house 全部.doc
他 和 他 的 屋 子 谷 文 达 著 他 把 钥 匙 插 进 了 锁 孔 略 有 所 思 了 片 刻 刚 才 在 路 上 充 满 激 情 的 遐 想, 带 着 强 烈 的 创 造 欲 望, 突 然 就 此 消 失 了 他 本 能 地 劝 告 自 己 凭 记 忆 是 不 能 够 再 现 的 像 这 样 的 体 验 他 已 是 经 历 无 数 次 了, 而 每 次 都 带 有 一 种 令 人 恐 惧
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敬 乐 2015 年 第 41 期 EE Dept, CityU of Hong Kong 文 学 史 漫 话 题 点 油 记 灯 : 当 吃 年 木 中 薯 学 未 喝 完 溪 便 水 被, 送 开 去 荒 上 植 山 树 下 过 乡 了, 整 从 整 广 七 州 个 市 年 到 头 了 海 期 南 间 岛 每 五 年 指 被 山 允 区 许 回 住 城 茅 省 亲 棚 陈 关 荣 在 幸 一 好
日政发〔2016〕 号
日 照 市 人 民 政 府 文 件 日 政 发 2016 3 号 日 照 市 人 民 政 府 关 于 下 达 2016 年 国 民 经 济 和 社 会 发 展 计 划 的 通 知 各 区 县 人 民 政 府 管 委, 市 政 府 各 部 门 单 位, 国 家 省 属 驻 日 照 各 单 位 : 日 照 市 2016 年 国 民 经 济 和 社 会 发 展 计 划 已 经 市 十 七 届 人 大 五
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2009 年 慈 濟 大 學 15 週 年 校 慶 運 動 會 主 任 委 員 : 王 本 榮 上 下 證 名 譽 會 長 嚴 上 人 名 譽 副 會 長 王 端 正 陳 紹 明 林 碧 玉 大 會 會 長 王 本 榮 大 會 副 會 長 賴 滄 海 李 錫 堅 曾 國 藩 大 會 籌 備 委 員 副 主 任 委 員 : 賴 滄 海 李 錫 堅 曾 國 藩 洪 素 貞 徐 雪 瑩 范 揚 晧 陳 立
Corporate Finance Association Hong Kong Association of Financial Advisors Hong Kong Futures Exchange Limited Hong Kong Investment Funds Association Hong Kong Securities Clearing Company Limited Hong Kong
暑期通訊 8-5-07
TSUNG TSIN MISSION OF HONG KONG SHA TIN INTEGRATED SERVICE CENTRE The Tsung Tsin Mission of Hong Kong Social Service Company Limited TSUNG TSIN MISSION OF HONG KONG SHA TIN INTEGRATED SERVICE
2012年海南党建第6期.FIT)
姻 姻 1 迈 出 新 步 伐 开 创 新 局 面 本 刊 编 辑 部 巨 型 油 轮 停 靠 洋 浦 原 油 码 头 4 习 近 平 : 坚 定 不 移 把 反 腐 倡 廉 建 设 引 向 深 入 5 刘 云 山 : 把 改 进 作 风 作 为 重 要 切 入 口 谋 划 好 党 的 群 众 路 线 教 育 实 践 活 动 中 共 海 南 省 委 组 织 部 刊 圆 园 13 年 第 1 期 渊
待 雨 過 天 青, 已 是 日 映 西 斜 的 時 候 我 身 穿 一 套 黑 衫 褲, 頭 戴 草 帽, 一 手 拿 糧 食 包, 一 手 提 籐 籃, 內 放 衣 服, 電 筒 和 葯 ; 肩 上 背 著 個 布 囊, 內 放 一 塊 蓆, 一 張 氈, 一 個 蚊 帳 ; 夾 在 牽 牛 趕
安 危 倚 杖 手 足 相 關 林 琦 珍 1945 年 毅 社 1944 年 6 月 3 日 因 粵 北 臨 危, 日 軍 迫 近 韶 關, 培 聯 中 學 提 早 放 暑 假 我 與 兩 位 女 同 學 從 坪 石 乘 小 舟 沿 武 水 上 游 向 西 行, 穿 過 湖 南 省 南 端, 復 入 廣 東 省 西 北 角 的 星 子, 棲 身 於 星 子 某 校 內 約 一 星 期, 再 繼 續