Winning Health Member Newsletter - May Chinese

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1 赢得健康 2019 年春季 Medi-Cal/Healthy Kids HMO 精神健康 您幸福的关键精神健康是指您的思想和感受如何影响您的生活 您的精神健康程度如何? 一些迹象可以指出问题, 这些问题通过医疗帮助会得到更好地解决 这些迹象的例子是 : 在生活中很难找到让你快乐的事, 或感到自己没有用或内疚 不知道为什么哭泣 提不起劲或突然愤怒 情绪波动 : 感觉非常兴奋, 然后又非常低落 强烈的担忧或恐惧 看到或听到不存在的东西 如果您有这些症状, 告诉您的医生 他 ( 她 ) 会帮助您进行治疗, 可以让您感觉更好 这可能包括与精神健康专家交谈和服药 您可以致电 Santa Clara County Behavioral Health Services 寻求更多帮助 : 医疗保健选择 新服务时间 Medi-Cal 医疗保健选项 (Health Care Options, HCO) 的营业时间已经改变 HCO 电话中心现在的开放时间为周一至周五上午 8 点至下午 6 点 要选择或更改您的 Medi-Cal 计划, 请致电 ( 听障专线 : ) 要选择或更改您的 Cal MediConnect 计划, 请致电 ( 听障专线 : ) 此电话免费 有关更多信息, 请访问 contact-us 该网站还包括可以用您的语言拨打以联系 HCO 的电话号码 有关 24/7 全天候自杀和危机热 线, 请致电 有关精神健康服务, 请每周 7 天 每天 24 小时致电 有关药物滥用戒除服务, 请于周一至周五上午 8 点至下午 5 点致电 如需紧急帮助, 请致电 911 资料来源 : American Psychological Association; Mental Health America 欢迎来电 客户服务部周一至周五上午 8:30 至下午 5 点 ( 假日除外 ) 听障专线 或 711 C Standard U.S. Postage PAID Long Beach, CA Permit No. 2041

2 更多医院! 更多选择! 我们很高兴地宣布,Regional Medical Center of San Jose 现已纳入 Santa Clara Family Health Plan 网络 这意味着您可以在 Santa Clara 县的所有综合医院就医 可能是哮喘吗? 如何发现症状 哮喘是一种慢性肺病, 会导致气道变窄, 难以呼吸 有时哮喘症状轻微, 会自行消失 但有时症状会加重 当这种情况发生时, 可能会导致哮喘发作 发现症状并获得医疗帮助非常重要 有什么迹象? 常见的哮喘症状包括 : 咳嗽 喘息 胸部紧迫感 呼吸短促 导致哮喘的原因是什么? 原因尚未明确 但许多东西 ( 被称为触发因 素 ) 会带来症状或使症状加重 常见的触发因素包括 : 过敏原, 如尘螨 ; 有毛皮的动物 ; 霉菌 ; 以及来自树木 草和花朵 的花粉 香烟 空气污染和某 些化学物质 呼吸道感染 身体活动 压力 治疗哮喘哮喘是无法治愈的, SCFHP 提供哮喘教育计划, 您可以免费参加 请访问 myscfhp 会员门户 进行注册 如果您是 Kaiser 会员, 请访问 但它可以得到控制 例如, 您可以避免接触触发因素和使用药物 哮喘用两种类型的药 物治疗 : 快速救援药物 ( 救援药物 ) 这些药物可以 暂时缓解哮喘症状 长期控制药物 这些药物每天服用, 以控制气道肿胀 正确服用您的哮喘药物很重要 一定要按照医生的指示去做 何时获得帮助如果您认为您有哮喘, 请就医 您的医生可以确认您是否患这种疾病, 您的触发因素是什么, 并帮助您控制症状 如果您有以下情况, 请立即就医 : 走路或说话有困难因 为气喘不过来 嘴唇或指甲发青 出现胸痛 资料来源 :American Academy of Allergy, Asthma & Immunology; National Heart, Lung, and Blood Institute 2 赢得健康

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7 吸烟的解剖学 以下是烟草影响身体的几种方式 气道 当您吸烟时, 您肺部的组织会发炎 这可能导致严重的疾病, 如 COPD( 慢性阻塞性肺病 ) 吸烟也可能导致癌症, 发病部位包括 : 肺 喉 口 心脏和血管 吸烟会损害血管和心脏细胞 它还会让可引发心脏病的血栓的发生风险增加 血管内壁的损坏会让血管变窄 这意味着没有足够的血液流向 : 肾脏 胃 手臂 腿和脚这会导致疼痛和坏疽等问题, 特别是如果您同时还患有糖尿病 脑 在受损的动脉中形成的血凝块会进入您的大脑并导致中风 骨骼和肌腱 吸烟会增加男性和女性患骨质疏松症的风险 这时骨头就会变弱, 更容易断裂 吸烟者在以下方面 的风险也较高 : 过度使用伤害, 如肌腱炎 创伤性损伤, 如扭伤免疫系统 吸烟者体内一些破坏细菌的细胞数量比不吸烟者要少 因此您更容易受到感染 吸烟还会增加眼睛和牙齿问题的风险, 并可能导致以下癌症 : 胰腺 肾脏 宫颈 胃 血液 ( 白血病 ) 吸烟的妇女在孕期往往有更多的问题 与母亲不吸烟的婴儿相比, 她们的婴儿更可能死于 SIDS( 婴儿猝死综合症 ) 帮助您戒烟的资源一旦您戒烟, 您的健康风险就开始下降 而且这种下降会继续保持, 不管您抽了多长时间 Asian Smokers 的热线提供免费电话咨询及自助服务资料 致电 或访问 quitline.org Breathe California 有接受过培训的指导员及相关项目帮您戒烟 致电 与他们联系 您可以免费参加这些项目 也有药物可以帮助您戒烟, 其中大部分由 SCFHP 承保 请向您的医生咨询更多信息 资料来源 :American Academy of Orthopaedic Surgeons; American College of Radiology; American Heart Association; Centers for Disease Control and Prevention; National Institutes of Health; National Kidney Foundation 继续享受福利如何更新您的 MEDI-CAL 会员身份 要确保您继续享有 Medi-Cal 医疗保健福利, 您必须每年更新您的会员身份 首先,Santa Clara 县社会服务机构会运用现有的关于您的信息, 检查您是否具备参与 Medi- Cal 计划的条件 如果县机构能够核实您所有的信息, 他们将为您自动更新会员身份 该机构会向您发送通知, 告知您会员身份已获更新 您无需采取任何其他行动 如果该机构无法核实您的信息, 他们会向您发送一份用于重新确定会员身份的信函, 要求您提供更多信息 您可以通过以下任何一种方式向该机构提供其要求的信息 : 电话 : 传真 : 邮寄地址 : Santa Clara County Social Services Agency PO Box San Jose, CA 亲自前往 Santa Clara 县社会服 务机构办事处 : 1867 Senter Road, San Jose, CA W. Middlefield Road, Mountain View, CA Tomkins Court, Gilroy, CA 访问 该机构会审核您的完整资料, 然后寄给您一封信, 通知您是否仍具备参与 Medi-Cal 计划的条件, 或是否还需要您提供额外信息 如果您未按时提供该信息, 您将失去您的 Medi-Cal 保险 您将 下接第 4 页 赢得健康 3

8 如何以及何时提出申诉 申诉是对提供者 SCFHP 的投诉, 或者是对您从提供者那里获得的医疗保健或治疗的投诉 您可以通过以下方式之一 报告申诉 : 电话 : 请于周一至周五上午 8:30 至下午 5 之间拨打 致电 SCFHP 客户服务部 或者, 如果您有听力或言语障碍, 请致电 或者 711 如果您在其他时间拨打电话, 请在语音信箱留言 您将在下一个工 作日收到回复 书面形式 : 填写申诉表或写信寄往 : Attn: Grievance and Appeals Department Santa Clara Family Health Plan PO Box San Jose, CA 亲临现场 : 访问您的医生诊疗室或 SCFHP, 并说您想提出 申诉 在线 : 访问 在报告申诉时, 请包括细节, 特别是事件发生日期 您 可以随时提出申诉 我们认真对待所有的申诉 您甚至可以对医生或提供者提出申诉 对医生或提供者的申诉可能是一个质量问题 质量问题会报告给 SCFHP 医务人员 他们会制定一个计划来防止问题再次发生 流程当您来电举报申诉时, 申诉流程将从客户服务代表 (CSR) 验证您的联系信息开始 在某些情况下,CSR 会尝试帮助您立即解决问题 对于某些申诉, 申诉和上诉协调员将受指派处理您的问题 他们可能会给您回电话了解更多信息 协调员将研究您的问题, 然后寄一封信函, 记录您的申诉和我们为解决问题将采取的任何步骤 重要提示那些提出申诉的人会受到保护, 不遭到报复 要知道, 这些报告有助于我们改善对所有会员的治疗护理 我们的目标是成为最棒的健康计划 您的会员身份 上接第 3 页 收到一份通知, 告诉您有 90 天时间提供缺少的信息, 以恢复您的 Medi-Cal 保险 如果在这一年当中, 您的 收入 家庭人口或者地址有变化, 您必须在 10 天内告知 Santa Clara 县社会服务机构 他们将审核这些变化, 并告知您是否仍有资格参与 Medi-Cal 我们的评级如何? 您可能会收到 Health Services Advisory Group 的电话, 邀请您参加一项有关 Santa Clara Family Health Plan 的调查 我们的目标是成为最棒的健康计划 您的意见非常重要, 有助于我们找到可以做出改进的方面 感谢您的帮助! 赢得健康 Medi-Cal/Healthy Kids HMO 2019 年春季 赢得健康 是 Santa Clara Family Health Plan 为朋友和支持者出版的一本社区服务指南 赢得健康 中的信息来自多位医学专家 如果您对可能影响到您健康的具体内容有任何疑问, 请联系您的医疗服务提供者 照片或插图中的人物可能是模特 Santa Clara Family Health Plan PO Box 18880, San Jose, CA TTY/TDD: or C 2019 Coffey Communications, Inc. All rights reserved.

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師 傅 的 定 義 韋 氏 字 典 說 : 師 傅 既 是 一 個 朋 友, 也 是 一 個 顧 問 教 師 和 指 導 者 友 情 和 教 育 同 樣 重 要 通 過 分 享 自 己 多 年 積 累 的 知 識 和 見 解, 幫 助 別 人 獲 得 自 身 成 長 和 專 業 技 能 的 人 高 第 十 課 教 會 中 女 性 的 師 徒 關 係 : 在 耶 穌 裡 成 為 朋 友 作 者 簡 介 萊 內 特 (Lynnetta Siagian Hamstra) 曾 在 全 球 總 會 婦 女 事 工 部 工 作, 生 了 第 一 胎 便 辭 退 公 職, 全 心 在 家 照 顧 孩 子 現 時 她 已 是 三 個 孩 子 的 全 職 母 親, 居 於 密 西 根 州 她 喜 愛 旅 遊 音

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