新竹市 曙光 國民小學 103 學年度 三 年級 上 學期 健康與體育 領域課程計畫表 設計者： 陳柏宏

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1 新竹市曙光國民小學 105 學年度一年級上學期健康與體育領域課程計畫表設計者 : 一年級導師群 一 本領域每週學習 1 節, 本學期共 22 節 二 本學期課程架構 : 單元一 我上一年級了 單元二 歡喜上學去 單元三 快樂 GOGOGO 單元四 快樂玩遊戲 健體 1 上 單元五 整潔寶寶 單元六 生病時怎麼辦 單元七 大展身手 單元八 活力的來源 單元九 球兒真好玩 單元十 律動的身體 1

2 三 本學期學習目標 : 1. 透過上學前和家人擁抱, 牢記家人的叮嚀和期許, 透過家人情感的交流, 讓學童了解如何當一個好孩子, 並自願表現良好 2. 能清楚的自我介紹 3. 能認識新同學的特質 4. 能欣賞新同學 5. 能分辨或列舉不同行為別人的接受度 6. 能與家人分享學校生活中與同學和師長的互動 7. 能學會做決定前先徵詢父母或師長的同意 8. 能了解並認同團體規範的重要性 9. 能發現並比較上下學途中安全與不安全的情境 10. 能說明並演練上下學安全的注意事項 11. 能選擇遊戲場地, 從事各項活動 12. 能遵守學校團體規範, 進行活動, 確保人我安全 13. 能分辨教室裡的好行為 14. 能說出好行為才能讓我們的生活更安全 15. 能運用雙腳玩遊戲 16. 認識立正 稍息基本動作 17. 能做出往前進 後退 直線 繞物和跨步走的動作 18. 能運用雙腳配合音樂玩遊戲 19. 能和同學配合一起完成 走 的各項遊戲 20. 能發揮創意模仿或做出各種型態走的動作 2

3 21. 能於日常生活運用各項 走 的方式 22. 認識校園內各項遊戲器材與場地的名稱 23. 了解各項遊戲器材的使用方法 24. 能分辨安全與不安全的遊戲行為 25. 能安全又正確的操作各項遊戲器材 26. 能遵守遊戲規則, 進行團體活動, 保護自己與他人安全 27. 能依照不同的場合穿著適當的服裝 28. 能穿著合宜的服裝進行活動 29. 能知道上廁所時應注意的禮貌 30. 能知道正確使用廁所的方法 31. 能知道常洗手, 保持雙手乾淨的重要性 32. 能知道正確洗手的方法和步驟 33. 培養良好的衛生習慣 34. 能了解生病者和健康者的不同外在的表徵不同 35. 能知道身體不舒服時的適當處理方法 36. 認識水痘保健 37. 知道生病時要看醫生, 請醫生診斷病情 38. 能使用正確的方法, 促進身體健康, 遠離疾病 39. 能學習基本伸展動作, 並能簡單運用肢體動作玩遊戲 40. 能做出簡單的動作與同學打招呼 41. 能在運動過程中, 避免運動傷害 42. 能與同學合作培養默契, 完成動作 3

4 43. 能與同學一起合作發揮創意, 運用身體表演造型動作 44. 能與同學一起合作, 運用身體表演動作 45. 能說出食物的顏色和味道會引起想吃的動機 46. 能藉由遊戲覺察吃東西會讓人感到滿足與開心 47. 能知道早餐的重要 48. 能養成吃早餐的習慣 49. 能分辨哪些食物不適合當早餐吃 50. 能知道哪些是良好的飲食習慣 51. 能做到好的飲食習慣 52. 能配合球和音樂完成身體的伸展動作 53. 透過活動與球接觸, 培養基礎的球感 54. 能配合音樂及教師口令完成夾球動作 55. 能和他人合作利用身體不同部位, 順利夾住球後並停住不動 56. 能用手的不同部位, 將氣球連續往上拍擊 57. 能遵守遊戲規範, 並和他人共同進行遊戲 58. 能靈活操作身體, 表達自己肢體的各部位 59. 能在遊戲中, 表現出對肢體各部位的認識 60. 能有身體肢體部位完整的概念 61. 能用肢體表現自己快樂的動作 62. 能靈活做出移動身體的動作 4

5 四 本學期課程內涵 : 教學期程 第一週 第二週 第三週 描述自己的特色, 並接受自己與他人之不同 學習如何與家人和睦相處 展示能增進人際關係 團隊表現及社區意識的行為 了解並認同團體規範, 從中體會並學習快樂的生活態度 描述自己的特色, 並接受自己與他人之不同 學習如何與家人和睦相處 展示能增進人際關係 團隊表現及社區意識的行為 了解並認同團體規範, 從中體會並學習快樂的生活態度 分辨日常生活情境的安全性 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法 ( 健康促進 _ 安全教育與急救 ) 單元一 我上一年級了 活動一 愛的叮嚀 ( 一 ) 藉由上學前和家人的擁抱, 感受家人之間的愛與關懷, 以增進自我的肯定和自信 ( 二 ) 透過家人的期許與叮嚀的回想及描述, 讓學童了解 家人間情感的溝通, 能激勵自己願意主動表現良好, 行為舉止合宜 活動二 認識新朋友 ( 一 ) 藉由同學間的自我介紹, 進一步認識自己和新同學 ( 二 ) 能欣賞新同學, 增進班級情感的凝聚及向心力 單元一 我上一年級了 活動三 晚餐後的分享 ( 一 ) 藉由晚餐後的話題分享與討論, 感受親子情誼 ( 二 ) 能學習如何與家人溝通及分享, 讓家人明瞭你對學校生活的適應性 ( 三 ) 藉由校園生活的點滴, 學習分辨或列舉不同行為別人的接受度 活動四 團體生活守規定 ( 一 ) 藉由教科書中的情境, 體會做決定前, 應先徵詢父母或師長的同意, 並能遵守團體規範 ( 二 ) 能學習做決定前, 如何事先徵詢家人及師長的意見 單元二 歡喜上學去 活動一 安全跟著走 ( 一 ) 能藉由討論與分享, 發現上下學途中不安全的情境, 並能說明上下學安全的注意事項 活動二 遊戲好地方 ( 一 ) 透過教師的說明與示範, 小朋友能說出及選擇安全的地方可以打球 遊戲 ( 二 ) 提醒小朋友, 校園各地潛在的危險, 並避免到危險的地方嬉戲 使用教材 學童椅子數張 平坦安全的場地 學童椅子數張 平坦安全的場地 評量方式備註 觀察檢核行為檢核態度評量 觀察檢核行為檢核態度評量 教師 : 口語評量情境圖 ( 上學街道行為檢核圖 認識交通號誌 ) 表現評量教學輔助 DVD( 讓孩子在安全的路上 ) 教學卡 ( 如何安全的穿越馬路 行人專用號誌 行車管制燈號 ); 情境圖 ( 安全的遊戲場所 )

6 第四週 第五週 第六週 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法 表現簡單的全身性身體活動 表現簡單的全身性身體活動 表現聯合性的基本運動能力 單元二 歡喜上學去 活動三 教室好行為 ( 一 ) 能分辨並說出教室裡的好行為 ( 二 ) 能藉由討論與比較的活動, 發現教室好行為 ( 三 ) 能說出好行為才能讓我們的學習生活更安全 單元三 快樂 GO!GO!GO! 活動一 腳兒真厲害 ( 一 ) 能平穩的做出前進 後退步伐 ( 二 ) 能說出並演示立正 稍息的動作 ( 三 ) 能快樂的參與遊戲並遵守遊戲規則 單元三 快樂 GO!GO!GO! 活動二 走走停停 ( 一 ) 能學會前進走 後退走 直線走 繞物走 跨物走 轉換方向及步幅的動作技能 ( 二 ) 能在遊戲中展現各種 走 的動作 使用教材 教師 : 情境圖 ( 校園好行為 ) 教師 : 準備安全 平坦的場地, 如操場 草地或 PU 球場等 教師 : 橡皮筋繩三條 三角錐數個 哨子 教學輔助 CD 評量方式備註 口語評量實作評量 觀察檢核表現評量 觀察檢核表現評量 第七週 第八週 認識並使用遊戲器材與場地 活動三 創意競走 ( 一 ) 能和同學配合一起完成 走 的各項遊戲 ( 二 ) 能在遊戲中學會 走 的各項方式, 並運用於日常生活中 單元四 快樂玩遊戲 活動一 有趣的校園 ( 一 ) 指導學童認識校園內各項遊戲器材與場地的名稱, 及正確的使用方法 ( 二 ) 培養學童樂於參與團體活動並遵守遊戲規則的態度 認識並使用遊戲器材與場單元四 快樂玩遊戲地 分辨日常生活情境的安全活動二 一起坃遊戲性 ( 一 ) 利用校園的遊戲器材, 從事各項身體活動 ( 二 ) 使用遊戲器材時, 能分辨遊戲行為的安全性 ( 三 ) 學會保護自己和他人的安全 1 1 教師 : 事先探勘校園內各項遊戲器材與場地的安全性, 並依各校實際環境, 規畫上課行進路線及遊戲分組 情境圖 ( 校園內遊戲器材 ) 教師 : 事先協調遊戲器材的使用時間, 上課時帶至遊戲器材區, 實際操作滑梯與秋千 口語評量實作評量 口語評量實作評量 6

7 第九週 養成良好的健康態度和習慣, 並能表現於生活中 單元五 整潔寶寶 活動一 穿著的禮儀 ( 一 ) 能在出門前檢視自己的服裝儀容是否整齊清潔 ( 二 ) 能說出各種場合適當的服裝 ( 三 ) 能分辨不同的場合, 應穿著適當的服裝 活動二 我會上廁所 ( 一 ) 能表現出上廁所時應注意的禮貌 ( 二 ) 能知道上廁所的方法並正確使用 1 使用教材 教師 : 鏡子 情境圖 ( 怎麼穿才好 ); 圖卡 ( 馬桶 男 女廁所圖標之圖片 ) 評量方式備註 口語評量行為檢核實作評量 第十週 養成良好的健康態度和習慣, 並能表現於生活中 單元五 整潔寶寶 活動二 我會上厠所 ( 三 ) 建立正確使用廁所及保護自己和他人身體的行為 ( 四 ) 練習蹲馬桶的要領 ( 五 ) 能在使用廁所過程中體會各行為的意義, 建立正確使用廁所及保護自己和尊重他人身體的行為 活動三 衛生好習慣 ( 一 ) 能知道保持雙手乾淨的重要性 ( 二 ) 能依照正確的步驟和方法清潔雙手 1 教師 : 口語評量行情境圖 ( 洗手五步為檢核驟 ) 教學輔助 DVD( 大實作評量家來洗手 ) 第十一週 了解健康的定義, 並指出單元六 生病時怎麼辦? 人們為促進健康所採取的活動 活動一 小可生病了 ( 一 ) 能透過語言表達, 判斷他人身心是否舒適 ( 二 ) 能透過外在表徵的觀察, 分辨他人是否健康 活動二 不舒服時這樣做 ( 一 ) 會清楚表達自己不舒服的感覺 ( 二 ) 當身體不適時, 在不同的場合, 能做出適當的處理方式, 以促進身體健康 1 教師 : 表情情境圖卡 ( 愁眉苦臉 開懷大笑 流鼻水 牙痛 活力運動等 ) 口語評量實作評量 7

8 7-1-1 了解健康的定義, 並指出單元六 生病時怎麼辦? 人們為促進健康所採取的活動 活動三 水痘保健 ( 一 ) 認識水痘是傳染疾病 第十二週 ( 二 ) 能遵守健康守則 : 長水痘時, 應在家休息, 避免傳染給別人 ( 三 ) 建立生病時要就診治療的觀念 ( 四 ) 養成生病時要按時服 ( 擦 ) 藥 補充營養食物及注意衛生消毒的健康觀念與生活態度 表現簡單的全身性身體活單元七 大展身手動 第十三週 活動一 伸展身體 ( 一 ) 藉由毛巾及音樂練習伸展動作, 培養反應的能力 1 1 使用教材 評量方式備註 教師 : 口語評量水痘病患圖示 消除實作評量水痘 ( 行政院衛生署疾病管制局宣導媒體 ); 水痘出珠與結痂對照圖 教師 : 行為檢核手提 CD 錄放音機 快表現評量節奏音樂 毛巾 第十四週 表現簡單的全身性身體活動 活動二 用身體來猜拳 ( 一 ) 利用活動及身體各部位, 探索 體驗律動的身體 單元七 大展身手 活動三 我和你打招呼 ( 一 ) 會隨著音樂用不同的方式與同學打招呼 活動四 快樂表演會 ( 一 ) 藉由活動的設計, 會運用先前學過的動作表演各種不同的造型 ( 二 ) 利用表演的遊戲, 以增加學童敏捷力 ( 三 ) 訓練學童反應能力, 增強學童敏捷力 1 教師 : 行為檢核教學輔助 CD 平坦安表現評量全的場地 8

9 2-1-1 體會食物在生理及心理需求上的重要性 培養良好的飲食習慣 食育課程 營養紅綠燈教學 教學目標 : 一 認知 1-1 明白利用飲食紅綠燈選擇食物 1-2 區辨 食物 及 食品 的不同 1-3 能了解食品加工使用到許多人工化學添加物品 1-4 了解購買食物應以在地的 當季新鮮的食材為主 第十五週二 情意 2-1 體會到我們是身體的主人翁, 有權利去選擇營養安全的食物 2-2 能重視加工食品隱藏的危機 2-3 品嘗當季在地食物的美味 三 技能 3-1 能規劃自己的健康營養菜單 單元八 活力的來源 活動一 食物與我 ( 一 ) 能覺察食物的顏色和味道會引起想吃的動機 ( 二 ) 知道食物是人體動力的來源 ( 三 ) 知道吃東西會感到滿足 活動二 早餐真重要 ( 一 ) 說出今天自己早餐吃了哪些食物 ( 二 ) 能說出哪些食物不適合在早餐吃 ( 三 ) 藉圖中人物的不同, 說明早餐的重要 延伸活動 : 一 營養紅綠燈教學 1. 請孩子分組講述今天早餐吃什麼早餐, 早餐是一 天開始的活力來源, 所以吃什麼很重要 2. 將所吃的早餐分類, 探討吃的早餐是否營養 早餐的組合中碳水化合物和蛋白質都要有, 而且最好吃複合性的碳水化合物, 如全麥麵包 燕麥片等, 血糖比較穩定 麵包要好吃, 油一定不會少, 尤其吃起來滑嫩順口的鮮奶吐司 雞蛋吐司等, 製作時都會多加油 3. 分組討論 : 夾餡麵包的熱量 油脂量都偏高, 不要常吃 如果想吃甜的, 不妨選擇吐司抹 1 小匙果醬 1 使用教材 教師 : 情境圖 不同食物種類圖 不同早餐種類圖 評量方式備註 口語評量實作評量 9

10 2-1-1 體會食物在生理及心理需求上的重要性 培養良好的飲食習慣 食育課程 主題 : 營養早餐教學目標 : 一 認知 1-1 明白利用飲食紅綠燈選擇食物 1-2 區辨 食物 及 食品 的不同 1-3 能了解食品加工使用到許多人工化學添加物品 1-4 了解購買食物應以在地的 當季新鮮的食材為主 第十六週二 情意 2-1 體會到我們是身體的主人翁, 有權利去選擇營養安全的食物 2-2 能重視加工食品隱藏的危機 2-3 品嘗當季在地食物的美味 三 技能 3-1 能規劃自己的健康營養菜單 延伸活動 二 營養早餐 : 1. 兩片吐司抹花生醬 奶油或夾一片低脂乳酪, 再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳, 是比較適當的選擇 2. 如果有時間, 準備一些水果 生菜 蕃茄 小黃瓜夾著吃, 營養會更均衡 3. 體會到我們是身體的主人翁, 有權利去選擇營養安全的食物, 能了解食品加工使用到許多人工化學添加物品 4. 利用飲食紅綠燈選擇食物, 能規劃自己的健康營養菜單, 建議爸爸媽媽購買食物時, 應以在地的 當季新鮮的食材為主 單元八 活力的來源 活動三 飲食好習慣 1. 能做到好的飲食習慣 1 使用教材 評量方式備註 口語評量實作評量 10

11 力 第十七週 力 第十八週 表現簡單的全身性身體活動 表現操作運動器材的能 表現簡單的全身性身體活動 表現操作運動器材的能 單元九 球兒真好玩 活動一 與球共舞 ( 一 ) 能配合音樂完成球和身體的動作 活動二 夾球真好玩 ( 一 ) 能配合音樂及口令完成夾球動作 ( 二 ) 能和他人合作利用身體不同部位順利夾住球後停住 單元九 球兒真好玩 活動三 拍球真有趣 ( 一 ) 能利用手的不同部位, 將氣球連續往上拍擊 ( 二 ) 能成功的控制氣球, 邊走動並向上拍擊氣球 ( 三 ) 能遵守遊戲規範, 並和他人共同進行遊戲 1 1 使用教材 評量方式備註 教師 : 行為檢核大小適中的球 ( 小軟表現評量球 小足球 ) 平坦安全的場地 ( 地上可畫圈或方形 ) CD 播放器 音樂 CD 哨子 教師 : 行為檢核氣球 氣球打氣機 表現評量平坦安全的場地 ( 地上用畫或用道具標示出方形 ) CD 播放器 音樂 CD 哨子 奇異筆 第十九週 第二十週 表現簡單的全身性身體活動 表現簡單的全身性身體活動 單元十 律動的身體 活動一 快樂動一動 ( 一 ) 能聽指令操作自己肢體的動作 ( 二 ) 能隨著音樂做出唱和跳的動作 活動二 快樂唱跳 ( 一 ) 能聽指令操作自己肢體的動作 ( 二 ) 利用 身體歌 這首歌, 認識身體各部位 ( 三 ) 利用身體各部位, 使身體隨情境改變位置 單元十 律動的身體 活動三 大家一起玩遊戲 ( 一 ) 透過遊戲, 能訓練學童肢體反應靈活並能做出協調的動作 ( 二 ) 能藉由遊戲, 帶領學童依據動物的特性, 模仿動物的動作 1 1 教師 : 觀察檢核教學輔助 CD( 情境音行為檢核樂 ) 平坦安全的室表現評量內 外場地 ; 教學輔助 CD( 身體歌 ) 人體圖片 情境圖 ( 身體歌 ) 教師 : 觀察檢核教學輔助 CD( 情境音行為檢核樂 ) 錄放音機 鈴表現評量鼓 哨子 11

12 第二十一週 養成良好的健康態度和習慣, 並能表現於生活中 ( 健康促進 _ 口腔衛生 ) 單元一 美齒寶寶 活動一 我的牙齒 ( 一 ) 藉由照鏡子看一看牙齒的活動, 讓學童了解自己牙齒的清潔情形 ( 二 ) 讓學童了解牙齒的功能及重要性 ( 三 ) 讓學童知道餐後及睡前是刷牙的最好時機 ( 四 ) 讓學童知道刷牙是預防蛀牙最有效的方法 活動二 潔牙好方法 ( 一 ) 利用 牙齒模型 教導學童正確的刷牙方法 1 使用教材 評量方式備註 教師 : 觀察評量 1. 情境圖 ( 刷牙好時口頭評量機 ) 圖卡( 為什麼會行為檢核蛀牙 ) 態度評量 2. 牙齒齒模 情境圖 ( 正確的刷牙法 ) 教學 DVD( 快樂潔牙, 健康無暇 ~ 正確的刷牙方法 ) 圖卡( 牙刷的握法 刷牙的順序 ) 學生 : 每位學生一支牙刷 一面鏡子 12

13 新竹市曙光國民小學 105 學年度二年級上學期健康與體育領域課程計畫表設計者 : 二年級團隊 一 本領域每週學習 3 節, 銜接或補強 0 節, 本學期共 63 節 二 本學期課程架構 : 第一單元吃得營養又健康 活動一食物與我活動二食物王國活動三選擇健康食物活動四低碳飲食愛地球活動五廚餘的處理 第二單元快樂來玩球 活動一我是滾球王 活動二滾地躲避球 活動三拍球快樂行 健體 2 上 第三單元心情分享站 活動一心情調色盤 活動二煩惱知多少 活動三情緒紅綠燈 第四單元假日運動樂 活動一運動場地大搜索 活動二參與休閒運動 活動三常走路健康多 第五單元體能加油站 第五單元保護牙齒我最行 活動一隨著節奏起舞活動二滾出活力活動三全家體能王活動一大家來刷牙活動二愛護牙齒 13

14 三 本學期學習目標 : ( 一 ) 藉由兒童攝取食物的經驗, 了解食物對生理和心理的影響 ( 二 ) 藉由認識六大類食物的來源和功能, 引導兒童體會均衡飲食的重要性, 培養選擇健康食物的能力 ( 三 ) 單元中還融入低碳飲食的概念, 鼓勵兒童多吃蔬果及在地 當季的食物, 既可維護健康又能達到節能減碳的目的 ( 四 ) 介紹廚餘的處理方式, 強調應先從減少產生量開始, 再經由分類過程, 將其回收再利用 ( 五 ) 藉由簡單有趣的練習與遊戲, 引導兒童學習傳 接 投擲及拍球等技能, 奠定日後學習各種球類運動的基礎, 同時培養其團隊合作 遵守規則等運動精神 ( 六 ) 引導兒童了解每個人在生活中總免不了有許多情緒起伏變化 情緒本身並無對 錯, 應關注的是情緒所衍生的行為和表現方式是否適當 ( 七 ) 以兒童的生活經驗為中心, 引導其覺察內在情緒變化, 學習克制衝動, 合宜的表達情緒, 使兒童能妥善的處理自己和人際間的情緒問題 ( 八 ) 教導霸凌常見的種類和行事, 透過共同討論, 引導兒童學習遭遇霸凌或目睹霸凌時如何正確的處理 ( 九 ) 透過探查社區內可從事運動的場所, 引導兒童了解發現危險的運動場地該如何處理, 以保護自己和他人的安全 ( 十 ) 藉由介紹戶外及室內的休閒運動, 包括簡單 易行的走路活動, 讓兒童了解運動的益處與樂趣, 並鼓勵其利用假日邀請家人一起參與 ( 十一 ) 透過模仿早晨運動情景, 引導兒童發揮創意, 進行簡單的唱跳活動 再以翻滾動作展現基礎體能, 並進一步鼓勵兒童邀請家人一起從事各種體能活動, 養成規律的運動習慣, 促進自己和家人的健康 ( 十二 ) 透過學習正確的刷牙方法和保健方式, 協助兒童建立良好的口腔衛生習慣, 並能表現於生活中 14

15 四 本學期課程內涵 : 教學期程 第一週 體會食物在生理及心理需求上的重要性 家政教育 願意與他人分享自己所喜歡的食物 防災教育 防災 能指出活動場所中可能發生災害的地點 食育課程 單元一吃得營養又健康活動 1 食物與我活動一 : 討論想吃東西的動機 1. 請兒童發表在何時會想吃東西? 哪些因素會影響食慾? 2. 調查並記錄兒童喜歡或討厭吃的食物, 並請兒童發表原因 3. 教師分析兒童不喜歡吃的食物種類, 並利用他人的經驗分享, 鼓勵兒童嘗試不同的食物 活動二 : 食物猜謎遊戲 1. 教師說明 食物猜謎 遊戲規則 : (1) 教師準備多樣食物分裝在不透明餐盒中 (2) 由一位知道答案的兒童, 在臺前接受其他兒童發問, 有關盒中食物特質的問題, 例如 : 味道 外形 顏色 質地等, 回答時不可說出答案 (3) 遊戲進行直至兒童猜出餐盒中的食物為止 2 教師獎勵答對的兒童, 並歸納說明 : 不同的食物有不同的營養, 嘗試各種有營養的食物, 對身體有很大的幫助 活動三 : 食物品嘗會 1. 請兒童至洗手臺洗手並取出自備餐具 2. 教師說明取餐原則及禮儀 3. 請兒童品嘗不同的食物並討論品嘗心得 4. 教師統整 : 同樣的食物也可以變換不同的烹調方式, 讓食物有更好的口感 平時要多嘗試不同的食物, 攝取均衡的營養 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元一吃得營養又健康活動 1 食物與我 課堂問答觀察評量 15

16 第二週 體會食物在生理及心理需求上的重要性 家政教育 察覺食物與健康的關係 防災 能指出活動場所中可能發生災害的地點 能在新環境中, 分辨環境的安全性 能在災害發生前, 規劃自己的生活空間, 使之成為安全的環境 食育課程 單元一吃得營養又健康活動 2 食物王國活動一 : 認識六大類食物 1. 教師向全班講述 食物王國歷險記 故事 2. 教師說明食物王國的六大村落住著不同的食物, 並引導兒童認識六大類食物的類別 3. 請兒童自由發表六大類食物中包括哪些常見的食物 4. 教師歸納並補充說明各類食物的來源 活動二 : 幫食物找個家 1. 請兒童利用蒐集到的食物圖片, 練習六大類食物的分類 2. 教師適時補充並鼓勵做得又快又正確的兒童 3. 師生共同討論各類別分別包含哪些食物 4. 教師強調每天要均衡攝取六大類食物, 才能促進健康, 有益成長 活動三 : 討論六大類食物對身體的益處 1. 請兒童觀察課本圖例, 並發表全穀根莖類 豆魚肉蛋類 奶類 油脂類 蔬菜類 水果類食物對身體分別有什麼幫助 2. 教師說明六大類食物的主要功用 活動四 : 認識六大類食物的重要性 1. 請兒童拿出前一天的飲食紀錄表, 分組討論紀錄表的內容是否包含六大類食物? 一天之中共吃了幾樣不同的食物? 2. 教師說明不同的食物有不同的功用, 並強調均衡的飲食應包含六大類食物 3. 教師鼓勵兒童每天吃六大類食物, 養成良好的飲食習慣 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元一吃得營養又健康活動 2 食物王國 課堂問答觀察記錄 16

17 第三週 體會食物在生理及心理需求上的重要性 家政教育 察覺食物與健康的關係 健康促進案 健康體位 了解不同的食物組合能提供均衡的飲食 運用食品及營養標示的訊息, 選擇符合營養 安全 經濟的食物 分享並討論運動與飲食的經驗, 並建立個人的健康行為 食育課程 單元一吃得營養又健康活動 3 選擇健康食物活動一 : 選擇營養的食物 1. 請兒童說出會選擇哪些食物? 為什麼會做這樣的決定? 2. 教師介紹健康的點心, 例如 : 三明治 水果 生菜沙拉等, 強調健康的食物能夠幫助成長發育, 而甜甜圈 可樂 洋芋片等太甜 太鹹或太油的食物對健康無益, 要盡量少吃 3. 教師歸納 : 食物的種類繁多, 要選擇有益健康的食物才能獲得均衡的營養 活動二 : 健康點心說明會 1. 教師介紹健康點心說明會活動方式 2. 請兒童進行活動 3.. 教師統整 : 日常飲食應攝取多樣化及有益身體健康的食物 活動三 : 調查吃高油脂食物的次數 1. 教師詢問兒童喜歡吃炸雞 炸薯條嗎? 喜歡的原因是什麼? 一星期大約吃幾次油炸食物? 2. 教師取出炸雞和炸薯條, 放在吸油面紙上, 待吸滿油後展示給全班看 3. 師生共同討論為什麼吸油面紙會吸滿油? 天天吃油炸食物可能造成什麼問題? 活動四 : 討論常吃高熱量食物的壞處 1. 教師講解油炸食物熱量高, 吃一塊炸雞的熱量要跑步 30 分鐘, 或游泳 2 節課才能消耗掉 如果經常吃會造成肥胖 高血壓 心臟病等健康問題 2. 教師說明肥胖對身體健康和日常生活的影響 3. 教師提醒兒童要少吃高熱量食物, 均衡攝取六大類食物才能有助生長發育和身體健康 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小 體會二上健康與食物在生理體育及心理需求單元一吃得上的重要營養又健康性 活動 3 選擇 家政教健康食物育 察覺食物與健康的關係 17

18 第四週 體認人類是自然環境中單元一吃得營養又健康的一部分, 並主動關心環境, 活動 4 低碳飲食愛地球以維護 促進人類的健康 環境教育 能具有好奇心, 體認人類在生態中的角色, 以及自然環境與人的相互關係 健康體位 了解不同的食物組合能提供均衡的飲食 運用食品及營養標示的訊息, 選擇符合營養 安全 經濟的食物 分享並討論運動與飲食的經驗, 並建立個人的健康行為 食育課程 活動一 : 討論地球暖化與節能減碳的關係 1. 教師詢問兒童什麼是地球暖化? 2. 教師說明大氣中的二氧化碳如果越來越多, 就會像厚厚的毯子, 把太陽光的熱能困住, 無法散熱, 造成地球的溫度上升, 而溫度越升越高就會導致 地球暖化 為了減輕暖化的問題, 許多人在選擇食物時, 除了注意營養健康之外, 還會考慮到 節能減碳 節能 就是節約能源, 減碳 就是減少二氧化碳的排放量 3. 教師說明肉類食物產生的二氧化碳是蔬菜的千倍以上, 吃在地食物可以減少食物運送排放碳汙染, 吃當季的食物, 可以減少食物為了保鮮所需的冷藏耗能 所以, 為了對抗暖化在食物選擇上可多吃蔬食少吃肉, 選擇在地 當季的食物, 碳排放量最少 活動二 : 選擇低碳食物 1. 請兒童說一說哪些是在地 當季的低碳食物 2. 請兒童自我檢核平日飲食習慣是否符合環保與健康 3. 教師鼓勵兒童多吃蔬果及在地 當季的食物, 不但可維護健康又可達到節能減碳的目的 活動三 : 討論低碳飲食原則 1. 教師說明 : 減碳愛地球可以從改變飲食習慣做起, 選擇低碳食物, 少吃進口食品, 就是愛地球的表現 2. 教師介紹低碳飲食的具體作法 活動四 : 實踐低碳飲食承諾 1. 請兒童發表平日家中的飲食情形, 並分享自己和家人做到了哪些低碳飲食原則 2. 教師鼓勵兒童為了自己的健康和地球環境, 儘量做到節能減碳 3. 請兒童大聲說出低碳飲食原則, 承諾自己會努力實踐 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元一吃得營養又健康活動 4 低碳飲食愛地球 自我評量課堂問答 18

19 第五週 體認人類是自然環境中單元一吃得營養又健康的一部分, 並主動關心環境, 活動 5 廚餘的處理以維護 促進人類的健康 活動一 : 發表家中廚餘的處理方法 環境教育 能具有好 1. 請兒童發表家中晚餐通常會有幾道菜? 都能吃完嗎? 沒有吃完的食奇心, 體認人類在生態中的角物會怎麼處理? 色, 以及自然環境與人的相互 2. 教師說明 : 日常生活中產生的剩菜剩飯 果皮 菜葉 蛋殼 魚刺 關係 骨頭等殘渣就叫廚餘 廚餘回收應從減少產生量開始, 吃多少 煮多少, 才能吃得營養 吃得健康, 吃得環保 食育課程活動二 : 討論廚餘收集及處理方式 1. 教師說明 : 廚餘是一種可回收再利用的資源, 分為養豬廚餘及堆肥廚餘兩類 (1) 養豬廚餘包括 : 煮過吃剩的米飯 麵食 雞 鴨 魚 肉 過期的食品, 例如 : 餅乾 泡麵 等 這些廚餘處理過後即可變成養豬的飼料 (2) 堆肥廚餘包括 : 葉梗 果皮 樹葉 雜草 植物 茶葉渣 甘蔗渣等 這些廚餘能變成有機肥料, 可改良土壤, 減少肥料費 2. 師生共同討論廚餘回收的好處, 例如 : 能減少溫室氣體的排放 垃圾量減少可以減輕垃圾處理的壓力, 降低垃圾掩埋場的臭味與汙染, 也能紓解焚化爐廢氣排放的問題等 3. 教師強調廚餘的收集要先瀝乾水分並且避免混入雜質 4. 教師統整 : 做好廚餘的分類和回收, 才能減輕垃圾處理的負擔 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元一吃得營養又健康活動 5 廚餘的處理 自我評量課堂問答 19

20 第六週 表現操作運動器材的能單元二快樂來玩球力 活動 1 我是滾球王 人權教育 了解 遵活動一 : 熱身活動守團體的規則, 並實踐民主法 1. 教師帶領兒童進行伸展動作 治的精神 2. 教師提醒兒童在活動時隨時注意周邊人 球, 避免與他人碰撞 活動二 : 球感練習 帶球去旅行 1. 教師講解並示範控球滾動要領 2. 請兒童運用躲避球自行練習 活動三 : 練習原地滾地傳接球 1. 教師示範並講解滾球 接球動作要領 2. 請兒童分組進行練習 活動四 : 練習滾地擊牆接球 1. 教師講解並示範, 滾地擊牆後的球路判斷及接球要領 2. 請兒童練習滾地擊牆接球 活動五 : 進行滾地移動接球練習 1. 教師講解並示範滾球與接球要領 2. 請兒童分組練習 活動六 : 綜合活動教師挑選數名動作表現較佳的兒童示範動作, 並引導其發表傳接球要領 活動七 : 熱身活動 1. 教師引導兒童進行伸展動作 2. 教師帶領兒童複習原地滾地傳接球動作 活動八 : 進行保齡球遊戲 1. 教師講解遊戲規則 2. 請兒童分組進行 保齡球遊戲 活動九 : 綜合活動 1. 教師挑選數名動作表現較佳的兒童示範動作, 並引導其發表接球要領 2. 教師引導兒童思考, 滾地球還有哪些創新 有趣的玩法? 3. 教師統整兒童的意見, 並說明還可運用滾球進行穿越寶特瓶, 或是擊中緩慢行進的另一球等遊戲 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元二快樂來玩球活動 1 我是滾球王 實際演練觀察評量 20

21 第七週 表現操作運動器材的能單元二快樂來玩球力 活動 2 滾地躲避球 人權教育 了解 遵活動一 : 熱身活動守團體的規則, 並實踐民主法 1. 教師引導兒童進行手臂 腰部及大腿等部位伸展動作 治的精神 2. 教師帶領兒童複習移動滾地接球動作 活動二 : 進行移動高手練習 1. 教師示範向前跑 側併步 後退跑等移動技巧, 並說明面對不同方向的來球該用何種閃躲方式較佳 2. 請兒童練習各種閃躲動作 3. 待兒童動作較為熟練後, 教師可指定移動方式, 引導其練習迅速變換動作的能力 活動三 : 進行穿越叢林閃躲遊戲 1. 教師講解活動規則 2. 請兒童分組進行遊戲 活動四 : 進行滾地躲避球遊戲 1. 教師講解活動規則 2. 請兒童分組進行遊戲 活動五 : 綜合活動滾地躲避球遊戲結束後, 教師引導兒童發表心得與感想, 以檢討 改進動作觀念與技巧 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元二快樂來玩球活動 2 滾地躲避球 自我評量實際演練觀察評量 21

22 第八週 表現簡單的全身性身體單元二快樂來玩球活動 活動 3 拍球快樂行 表現操作運動器材的能活動一 : 熱身活動力 教師指導兒童進行熱身活動, 並複習原地拍球動作 人權教育 了解 遵活動二 : 練習拍球前行 側行及後行守團體的規則, 並實踐民主法 1. 教師示範 講解移動拍球的動作技巧 治的精神 2. 兒童分組練習 拍球前行 拍球側行 及 拍球後行 的動作 3. 教師個別指導動作技巧, 並引導兒童回答正確的移動拍球技巧 活動三 : 練習拍球繞圈及 S 形前進 1. 教師示範 講解 拍球繞圈 及 拍球 S 形前進 的動作技巧 2. 兒童分組練習 拍球繞圈 及 拍球 S 形前進 的動作 3. 教師個別指導動作技巧, 並引導兒童回答正確的拍球技巧 活動四 : 綜合活動 1. 教師統整拍球的動作要領 2. 教師表揚表現優異的兒童並請其示範動作 活動五 : 進行如影隨行拍球遊戲 1. 教師講解 如影隨形 活動規則 2. 兒童分組進行 如影隨形 活動 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元二快樂來玩球活動 3 拍球快樂行 實際演練課堂問答觀察評量 22

23 第九週 表現簡單的全身性身體單元二快樂來玩球活動 活動 3 拍球快樂行 表現操作運動器材的能活動一 : 熱身活動力 教師引導兒童進行熱身活動, 並複習移動拍球動作 人權教育 了解 遵活動二 : 進行拍球接力遊戲守團體的規則, 並實踐民主法 1. 教師講解 拍球接力 活動規則 治的精神 2. 兒童分組進行 拍球接力 活動 3. 教師可彈性調整活動進行方式, 引導兒童加快拍球移動速度, 熟練拍球移動技能 活動三 : 統整活動 1. 教師表揚表現優異的組別 2. 教師引導兒童思考並發表, 拍球接力獲勝組別的獲勝原因為何, 以作為下次遊戲時的改進方向 活動四 : 進行拍球過通道遊戲 1. 教師講解活動規則 2. 兒童分組進行拍球過通道活動 活動五 : 統整活動 1. 教師引導兒童思考並發表, 在遊戲中為他人所接受或不被接受的行為為何 2. 教師歸納兒童的意見, 並提醒兒童活動時要輪流排隊, 不推擠, 才能維護自己和他人的安全 3. 教師鼓勵兒童利用課餘時間, 與家人 玩伴, 利用寶特瓶 椅子等簡易物品布置曲形通道, 進行拍球遊戲 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元二快樂來玩球活動 3 拍球快樂行 實際演練課堂問答觀察評量 23

24 第十週 認識情緒的表達及正確單元三心情分享站的處理方式 活動 1 心情調色盤 生涯發展教育 養成活動一 : 討論情緒的變化良好的個人習慣與態度 1. 教師展示各種不同表情的圖片, 說明每個人都會有不同的心情變化, 當遇到不同的事件時, 會產生不同的情緒反應 2. 請兒童表演快樂 生氣或悲傷的表情 3. 教師提問並引導兒童發表 : 有哪些線索讓你認為這些人是快樂 生氣或悲傷的? 在哪些情況下, 你也會有類似的感覺? 4. 教師統整兒童的意見, 並鼓勵其以適當的方式抒發情緒 活動二 : 猜猜誰有好心情 1. 請數名兒童上臺抽題表演, 由臺下兒童猜測表演者的情緒 2. 請兒童發表如何判斷表演者的情緒 3. 教師說明聽聲音 觀察動作及表情, 可以幫助我們分辨各種情緒 活動三 : 學習表達自己的心情 1. 教師提問並引導兒童發表 : 你是如何表達自己的心情或感覺 2. 引導兒童表達自己的心情 3. 教師提醒兒童 : 將感覺隱藏起來, 不讓人知道, 不但無法讓他人了解你的困難, 也沒辦法解決問題, 再者情緒積壓久了也會造成身體 心理很大的負擔, 所以要學習將感覺表達出來, 才會讓身心更健康 活動四 : 討論抒發心情的方法 1. 教師說明 : 愉快的心情可以和人分享, 不愉快的心情也可以適當抒發, 幫助自己平復情緒 2. 教師提出各種抒發心情的方法, 讓兒童判斷這些行為是否適當 3. 教師統整 : 快樂時可以告訴父母 和朋友分享, 或是開心的唱歌 聽音樂 悲傷時可以藉著運動調整心情, 或是大哭一場抒發難過的情緒 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元三心情分享站活動 1 心情調色盤 課堂問答觀察評量 24

25 5-1-3 思考並演練處理危險和單元三心情分享站緊急情況的方法 活動 2 煩惱知多少 人權教育 討論 分活動一 : 討論校園霸凌事件享生活中不公平 不合理 違 1. 請兒童發表小潔遭受校園威脅的感覺 反規則 健康受到傷害等經 2. 教師提問並請兒童自由發表 : 在校園中有沒有遇到或看過類似的事驗, 並知道如何尋求救助的管件? 道 活動二 : 說明霸凌的種類 1. 教師說明霸凌可以分為肢體霸凌 語言霸凌 關係霸凌 性霸凌 網路霸凌五類 3. 教師列舉數種不同狀況, 讓兒童分辨哪些是霸凌事件 4. 教師說明 : 肢體霸凌是最常發生的情況, 但不論是何種類型的霸凌, 都會對被害者的生理 心理造成重大的負面影響 活動三 : 討論遠離霸凌的方法 1. 教師詢問兒童是否看過哆啦 A 夢的卡通? 並說明卡通角色中, 大雄是一個缺乏自信又膽小的孩子, 長期受到胖虎的欺負, 每次都靠著哆拉 A 夢的法寶化險為夷, 然而現實中沒有神奇魔法, 如果遭到霸凌, 第十一週就要想辦法遠離傷害 2. 教師說明遠離霸凌的方法 活動四 : 討論目睹霸凌時的處理方法 1. 教師述說一則校園霸凌的案例 2. 教師引導兒童體會如果自己是受害者會有什麼感受? 如果都沒有人制止可能會造成什麼狀況? 3. 師生共同討論, 看到有人被霸凌時該如何處理? 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元三心情分享站活動 2 煩惱知多少 自我評量課堂問答實際演練 2 25

26 6-1-4 認識情緒的表達及正確單元三心情分享站的處理方式 活動 3 情緒紅綠燈 生涯發展教育 養成活動一 : 發表生氣的經驗良好的個人習慣與態度 1. 教師引導兒童自由發表 : (1) 什麼事情, 曾讓你很生氣 (2) 生氣時身體有什麼感覺? (3) 生氣時該怎麼讓自己冷靜下來? (4) 如果再發生一次, 你還會那麼生氣嗎? 2. 教師統整並補充說明 活動二 : 討論處理情緒的方法 1. 教師說明 : 當我們遇到生氣等不愉快的情緒時, 通常會採取一些行為將自己的感受表現出來, 但是適當的行為是不會傷害自己和他人的 2. 教師提出各種情境, 讓兒童自由發表遇到該情境時的處理方法 3. 教師統整並補充說明 活動三 : 做個冷靜高手 1. 教師說明生氣時可採取哪些步驟, 讓自己冷靜下來 第十二週 2. 教師說明 : 生氣時容易令人失去理智, 因此有負面情緒時不可衝動行事, 應先讓自己冷靜下來, 再設法解決問題 活動四 : 演練冷靜的步驟 1. 針對不同情境, 請兒童運用 紅綠燈 概念, 分組進行角色扮演 2. 活動結束後, 請各組兒童發表心得與感想 3. 教師鼓勵兒童用理性方式來克制衝動, 面對生氣 憤怒等不愉快的情緒, 要設法讓自己冷靜下來, 才不會傷害別人或惹出大麻煩 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元三心情分享站活動 3 情緒紅綠燈 課堂問答自我評量 26

27 4-1-4 認識並使用遊戲器材與單元四假日運動樂場地 活動 1 運動場地大搜索 分辨日常生活情境的安活動一 : 調查社區運動場地全性 1. 教師講解運動場地與遊樂設施的不同處 環境教育 能運用五 2. 請兒童發表在社區內曾見過哪些運動場地, 是否有與家人一起使用官觀察體驗 探究環境中的事的經驗 物 3. 教師統整兒童的意見並補充說明 : 常常利用社區運動場地進行身體活動, 能促進身心健康 活動二 : 討論社區運動場地損壞的處理方式 1. 教師引導兒童發表, 是否曾見過社區運動場地損壞的情形, 當時是否有做處理? 處理的方式為何? 2. 教師統整兒童的意見, 並補充說明正確的處理方法, 例如 : 請社區管理委員會或村里辦公室協助等 3. 教師說明 : 正確的處理方式, 能保護自己和他人的安全, 並提醒兒童場地未修復前, 不可靠近, 以避免危險 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元四假日運動樂活動 1 運動場地大搜索 發表課堂問答 第十三週 27

28 4-1-2 認識休閒運動並樂於參單元四假日運動樂與 活動 2 參與休閒運動 生涯發展教育 養成活動一 : 認識各種休閒運動良好的個人習慣與態度 1. 教師說明何謂休閒運動, 並引導兒童發表曾參與哪些休閒運動 2. 教師以戶外 室內運動場地之分類, 介紹休閒運動的種類 3. 教師帶領兒童複習 活動 1 運動場地大搜索 內容, 並引導其自由發表, 自己居住的社區些場地能從事休閒運動 活動二 : 分享參與休閒運動的經驗 1. 教師引導兒童發表, 喜歡哪些休閒運動, 喜歡的理由為何 2. 教師統整 : 與家人一起從事休閒運動, 不但能增進彼此之間的感情, 還可促進身心健康 3. 教師鼓勵兒童善用時間, 和家人一起從事休閒運動 活動三 : 選擇適當的休閒運動 1. 教師引導兒童輪流發表自己選擇休閒運動的依據 2. 教師統整兒童的意見, 並說明選擇休閒運動時的相關注意事項 活動四 : 休閒運動選擇學習單第十四週 1. 教師引導兒童輪流分享學習單內容 2. 教師依據兒童發表的意見進行補充說明 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元四假日運動樂活動 2 參與休閒運動 自我評量課堂問答學習單 28

29 3-1-1 表現簡單的全身性身體單元四假日運動樂活動 活動 3 常走路健康多 養成規律運動習慣, 保活動一 : 了解走路的益處持良好體適能 1. 教師說明跑與走的差別 : 跑會有兩腳掌同時離地的時候, 走的速度 生涯發展教育 養成再快都不可能雙腳同時離地 良好的個人習慣與態度 2. 教師引導兒童思考並發表走路的益處 3. 教師歸納兒童的意見並補充說明, 走路能增加身體活動機會 訓練雙腳肌力等 4. 教師鼓勵兒童課後或假日可多從事走路活動, 促進身體健康 活動二 : 走路前應做好的準備事項 1. 教師引導兒童自由發表, 走路前應做好哪些準備事項? 2. 教師歸納兒童的意見並補充說明 : 走路雖然是一項簡單運動, 但在進行前仍需做好事前的準備才能體驗 享受走路帶來的樂趣 活動三 : 體驗不同的走路方式 1. 教師引導兒童利用操場或空地, 分組進行慢走和快步走 2. 請兒童自由發表慢走與快走後, 身體各有什麼感覺, 兩者是否有差第十五週異 3. 教師引導兒童利用校園場地, 分組進行雙手持寶特瓶快步走 4. 請兒童自由發表, 雙手持寶特瓶快走與快步走的感覺有何不同 5. 教師歸納兒童的意見並補充說明 : 增加速度的走路方式, 是一種最簡單的身體活動, 活動時間可以較持久, 適合閒暇時進行 活動四 : 跟著節奏走 隨著哨音進行快 慢走 1. 教師說明活動規則 2. 請兒童分組進行活動 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元四假日運動樂活動 3 常走路健康多 自我評量實際演練 29

30 3-1-1 表現簡單的全身性身體單元四假日運動樂活動 活動 3 常走路健康多 養成規律運動習慣, 保活動一 : 跟著節奏走 隨著節奏變換走路的速度持良好體適能 1. 教師說明活動規則 生涯發展教育 養成 2. 請兒童分組進行活動 良好的個人習慣與態度 活動二 : 超越障礙 1. 教師說明活動規則 2 全班分成數組, 進行闖關接力賽 3. 請兒童進行個人計時賽, 或分組進行 超越障礙 活動 活動三 : 快步走直線接力遊戲 1. 教師說明 快步走直線接力遊戲 活動規則 2. 兒童分組進行 快步走直線接力遊戲 活動四 : 快步走繞物接力遊戲 1. 教師說明 快步走繞物接力遊戲 活動規則 2. 兒童分組進行 快步走繞物接力遊戲 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元四假日運動樂活動 3 常走路健康多 自我評量實際演練 第十六週 30

31 3-1-1 表現簡單的全身性身體單元五體能加油站活動 活動 1 隨著節奏起舞 環境教育 能運用五活動一 : 模仿運動動作官觀察體驗 探究環境中的事 1. 教師引導兒童就自己生活經驗, 發表公園中常見的運動項目 物 2. 請兒童模仿公園常見的運動情形, 例如 : 跑步 騎腳踏車 打太極拳或跳元極舞等 3. 教師帶領兒童進行熱身活動, 並以下肢伸展為主 活動二 : 練習帶動唱舞蹈 1. 教師和兒童共同編創舞蹈動作 2. 請兒童練習帶動唱舞蹈 活動三 : 綜合活動 1. 教師引導全班分成兩組, 一組念謠 另一組表演動作 2. 教師鼓勵兒童嘗試改變念謠內容和動作, 增加活動參與之樂趣 3. 請兒童依據改編的內容和動作進行展演 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元五體能加油站活動 1 隨著節奏起舞 實際演練課堂問答 第十七週 31

32 3-1-1 表現簡單的全身性身體單元五體能加油站活動 活動 2 滾出活力 表現聯合性的基本運動活動一 : 熱身活動能力 教師帶領兒童進行暖身活動 人權教育 了解 遵活動二 : 左右擺動守團體的規則, 並實踐民主法 1. 教師講解 左右擺動 的動作要領 治的精神 2. 請兒童練習 左右擺動 動作 生涯發展教育 培養活動三 : 兩人捲壽司互助合作的生活態度 1. 教師講解 兩人捲壽司 動作要領 2. 請兒童練習 兩人捲壽司 動作 活動四 : 連續滾翻 1. 教師講解 連續滾翻 的動作要領 2. 請兒童練習 連續滾翻 動作 活動五 : 兩人合作滾翻 1. 教師講解 兩人合作滾翻 動作要領 2. 請兒童練習 兩人合作滾翻 動作 第十八週活動六 : 滾翻闖關遊戲 1. 教師示範並講解活動規則 2. 兒童分組進行闖關遊戲 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元五體能加油站活動 2 滾出活力 實際演練觀察評量 32

33 4-1-3 養成規律運動習慣, 保單元五體能加油站持良好體適能 活動 3 全家體能王 生涯發展教育 養成活動一 : 熱身活動良好的個人習慣與態度 教師帶領兒童進行伸展動作, 並避免運動傷害 活動二 : 從事簡易伸展活動 1. 教師提問 : 在家中能和家人進行哪些體能活動? 2. 教師講解並示範坐姿 站姿伸展動作 3. 兒童兩人一組進行坐姿及站姿伸展動作 4. 引導兒童發表, 伸展不同的部位, 感覺有何差異? 5. 教師統整 : 從事伸展操時宜緩慢進行, 每個動作應維持 20~30 秒 6. 教師鼓勵兒童與家人一起從事伸展操 活動三 : 練習毛巾操伸展動作 1. 利用簡單 隨手可取得的物品, 即可從事伸展操 2. 教師講解示範, 利用毛巾或繩子進行上肢伸展操 3. 引導兒童進行上肢伸展動作 4. 教師講解示範, 利用毛巾或繩子進行下肢伸展操 第十九週 5. 引導兒童進行下肢伸展動作 活動四 : 練習寶特瓶的上肢體能活動 1. 教師講解並示範利用寶特瓶進行手臂肌力訓練 2. 請兒童進行手臂肌力訓練 3. 教師引導兒童思考還可利用寶特瓶進行哪些手臂動作 4. 教師講解 請你跟我這樣做 的遊戲規則 5. 請兒童分組進行 請你跟我這樣做 遊戲 活動五 : 練習寶特瓶的下肢體能活動 1. 教師講解並示範腿部夾寶特瓶 停寶特瓶動作, 訓練腿部和腹部肌力 2. 請兒童練習用腿部夾寶特瓶 停寶特瓶 3. 教師引導兒童思考並發表 : 還可以利用哪些物品進行體能活動 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元五體能加油站活動 3 全家體能王 實際演練自我評量 33

34 第二十週 養成良好的健康態度和習慣, 並能表現於生活中 生涯發展教育 養成良好的個人習慣與態度 建康促進案 口腔衛生 體認健康行為的重要性, 並運用做決定的技巧來促進健康 瞭解健康的定義, 並指出人們為促進健康所採取的活動 單元六保護牙齒我最行活動 1 大家來刷牙活動一 : 說明牙齒清潔的重要性 1. 師生共同討論牙齒的重要性 2. 教師說明 : 吃完東西如果不刷牙, 經過一段時間後, 食物殘渣會被分解, 釋放出酸性物質, 這種物質會破壞牙齒, 造成蛀牙, 讓牙齒變黑 變醜, 吃東西也不方便 3. 請兒童以鏡子檢查自己的牙齒是否清潔健康 4. 教師提醒兒童 : 經常注意牙齒清潔, 才能保持牙齒的健康 活動二 : 選擇適當的牙刷 1. 教師展示各類的牙刷, 並說明選擇適當牙刷的方法 2. 教師說明 : 牙刷大約使用三個月就需要更新, 如果刷毛已經出現變形 分岔 長霉, 就應該立刻更換 活動三 : 一起來學 貝氏刷牙法 1. 教師講解並示範牙刷的握法及刷毛與牙齒的相對位置 2. 請兒童面對鏡子演練牙刷的正確握法 3. 教師強調正確刷牙要注意的原則 活動四 : 大家來刷牙 1. 教師示範刷上排牙 刷下排牙時, 牙刷的握法, 兒童仿做 2. 教師配合牙齒模型或影片, 示範刷上排牙 刷下排牙的順序 3. 請兒童拿著牙刷對著立鏡跟著練習, 教師於行間巡視指導 4. 教師可將牙菌斑顯示劑塗抹在兒童的牙齒上, 以觀察刷牙的成果 5. 教師說明預防蛀牙最好的方法, 就是吃完東西後立刻刷牙, 並鼓勵兒童養成食後潔牙的好習慣 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元六保護牙齒我最行活動 1 大家來刷牙 課堂問答實際演練 34

35 第二十一週 養成良好的健康態度和習慣, 並能表現於生活中 生涯發展教育 養成良好的個人習慣與態度 建康促進案 口腔衛生 體認健康行為的重要性, 並運用做決定的技巧來促進健康 瞭解健康的定義, 並指出人們為促進健康所採取的活動 單元六保護牙齒我最行活動 2 愛護牙齒活動一 : 實踐護牙行動 1. 教師引導兒童檢視自己的口腔衛生習慣 2. 教師說明 : 吃完東西立刻刷牙 請牙醫師塗氟或是使用含氟水漱口 少吃甜食 少喝含糖飲料 營養均衡不偏食 使用牙線潔牙 每半年做一次口腔檢查, 都是維護牙齒健康的好習慣 3. 教師提問並引導兒童發表 : 牙齒是陪伴我們一生的好伙伴, 你能持續維護牙齒的健康嗎? 4. 引導兒童發表實踐的情形 活動二 : 護牙宣言 1. 請兒童認真檢討自己的潔牙習慣, 並發表還有哪些需要改進的行為 2. 請兒童公開宣讀自己的護牙宣言, 例如 : 我, 從 年 月 日起, 願意做到以下幾點以維護牙齒的健康 (1) 吃完東西立刻刷牙 (2) 請牙醫師在牙齒表面塗氟化物, 或用含氟水漱口 (3) 少吃甜食 少喝含糖飲料 (4) 營養均衡, 不偏食 (5) 使用牙線輔助潔牙 (6) 每半年做一次口腔檢查 3. 鼓勵兒童養成護牙好習慣 使用教材評量方式備註 3 翰林版國小二上健康與體育單元六保護牙齒我最行活動 2 愛護牙齒 自我評量課堂問答 35

36 新竹市曙光國民小學 105 學年度三年級上學期健康與體育領域課程計畫表設計者 : 陳柏宏 一 本領域每週學習 3 節, 本學期共 63 節 二 本學期課程架構 : 單元一揮棒玩球樂 第 1 課快樂傳接球第 2 課棒球樂樂樂 單元二寶貝我的感官 第 1 課耳聰目明第 2 課愛護鼻 舌和皮膚 單元三歡欣土風舞 第 1 課小白兔愛跳舞第 2 課牧場綠油油 健體 3 上 單元四生命的樂章 單元五肢體運動王 第 1 課出生圓舞曲第 2 課和家人相處第 3 課老化與死亡 第 1 課墊上滾翻樂第 2 課跳箱我不怕第 3 課快步向前跑第 4 課輕快來跑跳 單元六快樂的社區 第 1 課社區新體驗第 2 課健康又環保 單元七民俗運動風 36 第 1 課歡喜來舞獅第 2 課毽子拍踢拐

37 三 本學期學習目標 : ( 一 ) 熟練球類運動的傳接球動作, 以及樂樂棒球的基本技巧與攻守觀念 ( 二 ) 了解感官的基本構造和功能, 提醒學生注意感官保健, 並了解緊急狀況的處理方式 ( 三 ) 透過舞蹈訓練肢體的律動, 學會小白兔愛跳舞與牧場上綠油油等舞蹈動作 ( 四 ) 探討出生 成長 老化 死亡的過程, 提醒學生珍視生命, 並建立健康的生活型態 ( 五 ) 學習墊上和跳箱等肢體活動, 並指導學生正確的起跑方式與跳高拍物練習 ( 六 ) 描述不同地區的醫療機構 正確用藥觀念以及用藥五大核心, 同時注重飲食特色以及環保飲食的觀念 ( 七 ) 整合墊上與跳箱技巧結合民俗運動, 展現舞獅的樂趣, 並了解毽子童玩的由來, 並且指導兒童多元的毽子玩法, 讓學生更喜愛本土活動 ( 八 ) 養成尊重生命的觀念, 豐富健康與體育生活 ( 九 ) 充實促進健康的知識 態度與技能 ( 十 ) 發展運動概念與運動技能, 提升體適能 ( 十一 ) 培養增進人際關係與互動的能力 ( 十二 ) 培養營造健康社區與環境的責任感和能力 ( 十三 ) 培養擬定健康與體育策略與實踐的能力 ( 十四 ) 培養運用健康與體育的資訊 產品和服務的能力 37

38 四 本學期課程內涵 : 教學期程 第一週 表現簡單的全身性單元一 揮棒玩球樂身體活動 第 1 課快樂傳接球 表現操作運動器材 活動一 服裝檢查站的能力 1. 教師請學生拿出自己攜帶的運動服裝, 與鄰座的同學互相觀察與討 表現聯合性的基本論, 接著請學生說說看, 自己認為適合和不適合的運動服裝為何? 為什運動能力 麼? 描述人們獲得運動 2. 教師藉由學生的回答, 歸納說明運動時服裝的穿著原則, 引導學生了資訊 選擇服務及產品之過解不適合的服裝可能造成的運動傷害, 說明運動時應避免的穿著 程並能辨認其正確性與有 活動二 傳接反彈球效性 1. 全班分為 6 人一組, 每組再均分為兩邊, 相距 3 公尺, 面對面站立, 相互傳球 2. 教師示範並說明持球 傳球與接球的動作與進行方式 活動進行時, 一人用單手或雙手傳球給對方, 讓球落地反彈, 另一人視球落地彈起的高度與距離雙手接球 3. 傳球時, 應盡量使球體落在接球者前方三分之一處 ( 約 1 公尺或更近 ) 活動三 傳接反彈球接力 1. 指導學生 6 人一組, 成 W 形交錯站立練習傳接反彈球 2. 進行時, 從第一人開始, 依課本圖示箭頭方向進行傳接反彈球接力, 傳至最後一人, 再把球往反方向傳回至第一人 3. 分組競賽 : 按照練習時的方式進行競賽, 各組同時傳球, 計時 3 分鐘, 完成最多次傳球而且失誤最少的小組獲勝 3 使用教材 1. 課前請學生攜帶一套自己平時運動會穿著的服裝 2. 教師準備粉筆數枝 ( 或畫線筒 ) 評量方式備註 1. 操作學習 2. 學生發表 38

39 第二週 表現簡單的全身性單元一 揮棒玩球樂身體活動 第 1 課快樂傳接球 表現操作運動器材 活動四 肩上傳接球的能力 1. 全班分為 6 人一組, 每組再均分為兩邊, 相距 3 公尺, 面對面站立相 表現聯合性的基本互傳球 運動能力 2. 教師示範並說明肩上傳接球的動作與進行方式 活動進行時, 一人以原地肩上傳接球的方式將球傳給另一人, 並且保持球不落地 活動五 移位肩上傳接球 1. 傳接球的動作要領同活動四, 活動進階為移動間進行肩上傳接球 2. 教師示範並說明移位肩上傳接球的動作與進行方式 教師在地上畫出兩條相距約 3 公尺的平行線, 指導學生 2 人一組, 面相對站在線外, 沿著線做水平急馳步移動, 移動中同時進行肩上傳接球 活動六 傳接過關 1. 場地布置同活動五, 兩人一組進行原地傳接球與移位傳接球的闖關活動 2. 傳接活動有三關 : 第一關, 兩人依序做出一次 原地胸前傳接球 與一次 水平移位胸前傳接球 第二關, 兩人依序做出一次 原地胸前傳接反彈球 與一次 水平移動胸前傳接反彈球 第三關, 兩人依序做出一次 原地肩上傳接球 與一次 水平移位肩上傳接球 3. 三關傳接完成即闖關成功 正式進行遊戲競賽之前, 教師可以先讓學生操作一輪 3 使用教材 評量方式備註 1. 教師準備粉 1. 操作學習筆數枝 ( 或畫 2. 教師觀察線筒 ) 躲避球 ( 或排球 ) 數顆 39

40 第三週 表現操作運動器材單元一 揮棒玩球樂的能力 第 2 課棒球樂樂樂 表現聯合性的基本 活動一 運動資訊通運動能力 1. 請學生想想看, 自己和家人是否有常觀賞的運動項目, 並說明如何獲 描述人們獲得運動得這些運動的相關資訊 資訊 選擇服務及產品之過 2. 教師幫助學生了解獲得運動資訊的方式 例如 : 利用 google yahoo 程並能辨認其正確性與有等搜尋引擎做網路資料搜尋, 定期閱讀體育版書報或利用 You Tube 欣賞效性 體育賽事網路短片等 活動二 揮擊懸垂球 1. 全班分成 3 組, 每組 6 12 人, 利用校園環境, 布置 3 組懸垂的球 2. 教師說明及示範拍擊懸垂球的動作 面對懸垂球, 兩腳開立與肩同寬, 以慣用手平舉立拳, 以 180 度揮擊懸垂球, 反覆練習 3. 教師應特別注意學生揮擊時, 是否能確實做到扭腰 轉身的配合動作 活動三 持棒揮擊 1. 全班分成 3 組, 每組 6 12 人, 布置 3 組空球座, 分組練習 2. 延續徒手揮擊懸垂球的要領, 教師指導與示範持棒的方法 : 兩手上下相連 緊握球棒, 置於右 ( 左 ) 耳側後方 揮棒時, 雙手順勢向前推移, 善用扭腰 轉身的配合動作來揮棒打擊懸垂球 3. 教師應特別注意學生揮擊時, 是否能確實做到扭腰 轉身的配合動作 3 使用教材 評量方式備註 1. 教師需以利 1 操作學習用校園的地形 地物, 例如 : 大樹下或雲梯下, 布置 3 組懸垂的球, 球可用籃球網裝著, 或以繩子 橡皮筋懸綁, 垂下的距離約為學生揮棒可擊打的高度 2. 準備球棒 6 枝 球 3 顆 安全軟球若干個 ( 擊球座可以三角錐或紙箱墊高加寶特瓶取代 ) 呼拉圈 3 個 40

41 第四週 表現操作運動器材單元一 揮棒玩球樂的能力 第 2 課棒球樂樂樂 表現聯合性的基本 活動四 棒棒接力運動能力 1. 全班分成兩大組打擊時第一位打擊者持棒揮擊, 將球擊出並把球棒放在呼拉圈內, 跑回隊尾, 接著第二位打擊者持棒揮擊, 依序進行 2. 接球者接到球後, 以滾地球方式將球傳給第二位打擊者 3. 當打擊組學生全數練習揮擊完畢後, 與接球組學生交換位置, 原接球組學生依序持棒揮擊球 活動五 揮棒跑壘 1. 學生排成一縱隊, 第一位打擊者在本壘處將球擊出後, 球棒放置於右後方的呼拉圈, 接著快跑至一壘踩壘 2. 第二位打擊者同樣在本壘處練習揮棒擊球 球擊出後, 球棒放置右後方呼拉圈後, 快跑至一壘踩壘 3. 第三位打擊者同樣在本壘練習揮棒擊球, 球棒放置右後方呼拉圈後, 快跑至一壘踩壘 第一位及第二位打擊者同時跑至本壘及二壘踩壘 活動六 接球踩壘 1. 三人一組, 在各自腳下畫一個圓圈代表壘包 傳球時, 站在壘包位置上 ; 接球時, 必須往前跑 2~3 步, 再跑回自己的壘包 2 傳接球的動作, 先採用反彈球傳球方式進行練習 待熟練後, 再採用滾地傳球或肩上傳球等方式練習 活動七 伍佰棒球 1. 布置一個四壘球賽場地 `, 一個人擔任打擊手, 一個人擔任捕手, 其他人則散布在打擊前方擔任守備者 2. 打擊手將球擊出後, 守備者接球, 接住彈地一次的球可得 300 分 ; 接住滾地多次的球可得 200 分最快累計滿 500 分的守備者, 則可成為捕手 3 使用教材 評量方式備註 1. 準備球棒 6 1 操作學習枝 球 3 顆 安全軟球 呼拉圈 3 個 2. 布置四壘球賽場地 ( 本壘 一壘 二壘和三壘, 本壘處右後方放 1 個呼拉圈, 打擊區放 1 個球座 ) 41

42 第五週 養成良好的健康態度和習慣, 並能表現於生活中 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法 環境 覺知環境與個人身心健康的關係 國防 了解全民國防的意義與必要性 防災 在平日即能說出生活周遭災害的種類 能在新環境中, 分辨環境的安全性 健康促進議題 安全教育與急救 單元二 寶貝我的感官第 1 課耳聰目明 活動一 認識眼睛 1. 教師配合眼睛構造圖, 簡單說明眼睛的基本構造 眉毛 : 阻擋汗水進 入眼睛 睫毛 : 阻擋灰塵和髒東西 眼瞼 ( 眼皮 ): 閉合時可以遮蓋眼睛, 防止異物進入 瞳孔 : 控制光線進入的多寡 虹膜 : 控制瞳孔放大或縮小 2. 教師說明長時間 近距離不當用眼是造成近視的主因 提醒學生為了確保眼睛健康, 要避免長時間 近距離用眼過度, 閱讀 寫字時要保持正確的姿勢, 每用眼 30 分鐘就要休息 10 分鐘 活動二 做做眼睛操 1. 教師說明為了確保眼睛健康, 每用眼 30 分鐘就要讓眼睛休息 2. 休息時可以做做眼睛操, 避免眼睛過於疲勞 上下左右轉動眼球或看遠看近 活動三 愛護眼睛 1. 教師說明生活中有許多潛在的危機, 可能造成眼睛的事故傷害, 提醒學生 預防勝於治療 2 以課本案例詢問學生類似的事件能不能預防? 該怎麼做才能避免傷害事件的發生呢? 3. 教師強調大多數的眼睛傷害事件可以預防, 平時要採取適當的預防措施 活動四 眼睛急救站 1. 教師說明眼睛是很脆弱的器官, 萬一不幸發生眼睛的事故傷害時, 要針對不同的傷害, 給予不同的緊急處理, 把握初步的急救時效, 避免傷害視力 2. 教師說明眼睛受傷時的處理方法, 包含化學藥品 異物入眼以及眼睛招致撞擊 3 使用教材 1. 眼睛的立體模型, 或以放大圖片替代 2. 蒐集眼睛疾病或傷害的相關資料 評量方式備註 1. 操作學習 2. 提問回答 42

43 第六週 養成良好的健康態度和習慣, 並能表現於生活中 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法 環境 覺知環境與個人身心健康的關係 國防 了解全民國防的意義與必要性 防災 在平日即能說出生活周遭災害的種類 能在新環境中, 分辨環境的安全性 健康促進議題 安全教育與急救 單元二 寶貝我的感官第 1 課耳聰目明 活動五 聽障體驗 1. 將班上學生分為兩組, 各組推派一名代表進行 比手畫腳 遊戲的表 演者, 表演者不能說話, 只能透過肢體動作演出謎題, 答對較多題的組別獲勝 2. 學生分享過程中無法用聽覺的感受 活動六 認識耳朵教師配合教學媒體或耳朵模型 圖片, 說明耳朵的構造與功能 :1. 耳殼 : 專門收集聲音 2. 外耳道 : 聲音經過的地方, 裡面有大量絨毛, 防止小蟲子 灰塵跑進耳內 3. 鼓膜 : 當聲音振動鼓膜時, 會產生音波 4. 耳蝸 : 把音波傳送到大腦 5. 半規管 : 裡面充滿液體, 可以保持身體的平衡 活動七 愛護耳朵有一套 1. 師生就蒐集的聽力保健資料討論如何避免噪音傷害? 如何避免耳朵受傷? 2. 配合課本情境, 師生共同討論異物入耳時的處理方法 單元二 寶貝我的感官第 2 課愛護鼻 舌和皮膚 活動一 認識鼻子 1. 教師說明鼻子是呼吸器官的一部分, 也是重要的嗅覺器官, 除了呼吸空氣並濾除灰塵外, 還可以分辨香 臭 酸 焦等各種不同的氣味 2. 請學生取出小鏡子, 觀察自己的鼻子外部構造並指出 活動二 鼻病大家談 1. 教師詢問學生曾經有哪些鼻子方面的毛病, 請學生發表自己的經驗 2. 教師說明鼻病的相關症狀與處理方法 活動三 護鼻大進擊教師說明流鼻血的現象並請學生跟著演練流鼻血時的處理方法 3 使用教材 評量方式備註 1. 耳朵的立體 1. 提問回答模型, 或以放 2. 學生自評大圖片替代 3. 操作學習 2. 教師事先設計 比手畫腳 活動題目, 並寫在紙條上 3. 蒐集聽力保健相關資料 4. 教師準備鼻子的圖片 5. 學生準備一面小鏡子 43

44 第七週 養成良好的健康態度和習慣, 並能表現於生活中 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法 思考並演練處理危險和緊急情況的方法 環境 覺知環境與個人身心健康的關係 國防 了解全民國防的意義與必要性 防災 在平日即能說出生活周遭災害的種類 能在新環境中, 分辨環境的安全性 健康促進議題 安全教育與急救 單元二 寶貝我的感官第 2 課愛護鼻 舌和皮膚 活動四 認識舌頭 1. 教師請學生取出小鏡子觀察自己的舌頭, 包含舌體 舌尖 舌根和舌 中線的認識 2. 教師說明舌頭是味覺器官, 由肌肉 血管和神經組成 上方有一粒粒的乳突, 乳突有大有小, 可以測出食物的酸 甜 苦 鹹 鮮等不同的味道 活動五 好好愛我 1. 師生共同討論舌頭受傷時的處理方法 2. 愛護舌頭並學會舌頭受傷時的處理方法 活動六 人體防護罩 1. 教師說明皮膚是人體最大的器官, 它覆蓋我們全身, 可以保護身體 調節體溫, 還能感受外界的觸 壓 冷 熱 痛, 讓我們能做適度的反應避免受傷 2. 教師說明皮膚的構造與保健方法 3. 請學生分組模擬燙傷情境, 依照處理口訣, 進行急救處理 活動七 賓果遊戲 1. 全班分成兩組, 教師在黑板上畫九宮格, 並依序在空格中填上 遊戲規則 : 兩組派代表上臺猜拳, 贏的選一個號碼, 教師念出對應的題目, 答對可在該號碼上畫 ( 另一組畫 ), 先連成一條線者獲勝 3 使用教材 1. 學生準備一面小鏡子 2. 準備燒燙傷處理圖片 評量方式備註 1. 操作學習 2. 提問回答 44

45 第八週 表現簡單的全身性單元三 歡欣土風舞身體活動 第 1 課小白兔愛跳舞 瞭解並認同團體規 活動一 方向遊戲範, 從中體會並學習快樂的 1. 教師帶領全班到操場空曠處或韻律教室, 全體散開拉出足夠空間, 再生活態度 以鈴鼓聲帶領學生學習併足輕鬆小跳的要領做暖身, 並進行 方向遊戲 2. 引導學生聽口令做動作, 訓練肢體的敏捷性與方向性, 分別做出前 後 左 右四個方向的動作組合 活動二 小白兔愛跳舞 1. 以鈴鼓聲帶領兒童併足輕鬆小跳, 示範並指導學生練習基本舞法 2.3 人一組成縱排, 前者叉腰, 後兩者分別將雙手搭在前者的肩上, 配合音樂, 反覆練習上述舞法 活動三 兔子舞 1. 全班排成男內女外的雙重圓, 兩人成伴遊舞姿 2. 引導兒童做小白兔愛跳舞的舞步, 並在每 16 拍的末 4 拍以口令 向左轉 ( 或向右轉 向後轉 ) 及鈴鼓 3 響聲, 引導學生跳轉向左 ( 或跳轉向右 向後 ) 3. 配合第二首兔子舞音樂, 反覆進行練習 活動四 表演與欣賞 1. 全班分成 3~4 組, 各組依序表演, 一組表演時, 其他組別則一同欣賞與觀摩, 並於所有表演結束後發表心得 2. 學生表演結束後, 教師針對學生動作 節奏感與默契的表現, 給予客觀的講評與鼓勵 3. 教師歸納說明兔子舞的要訣 3 使用教材 1. 準備播放器和 兔子舞 的音樂 CD 評量方式備註 1. 操作學習 2. 教師觀察 45

46 第九週 表現聯合性的基本運動能力 藉語言或動作, 來表達參與身體活動的感覺 瞭解並認同團體規範, 從中體會並學習快樂的生活態度 單元三 歡欣土風舞第 2 課牧場綠油油活動一 大家相見歡 1. 全班帶到操場空曠處或韻律教室並做暖身動作 以 看誰先摸到 的遊戲讓男女打破界縣互相接觸 2. 舉出其中幾位大方與異性牽手的學生為例, 藉以鼓舞全班, 引導男女生相處應該大方展現風度 活動二 舞步多變化 1. 教師帶領學生練習急馳步與莎蒂希步, 並加上前後變化 2. 教師示範急馳步就像急速的踏併步, 以 跑 代替 踏 第一拍, 左足 ( 或右足 ) 踏出一步同時高跳起 ; 第二拍, 右足 ( 或左足 ) 滑靠於旁且兩足踵相擊 ; 第三拍, 右足 ( 或左足 ) 落地 活動三 牧場上綠油油 1.4~6 人一組, 牽手圍成圈 2. 教師說明並示範 牧場上綠油油 舞曲的動作及步法 3. 指導兒童在舞序的前 8 拍 ( 原歌詞為 啊! 牧場上綠油油 ) 的動作改為莎蒂希步 ( 向圓心及退後 );9~16 拍的急馳步改為莎蒂希步 ( 朝方向線 4 拍及反方向線 4 拍 ) 4. 全班圍成一個大圓, 進行大團體 牧場上綠油油 的土風舞 活動四 改編小高手教師擷取 牧場上綠油油 土風舞曲中 山上的白雪融解成流水 和 奔流到原野灌溉了田園 的二個句子做動作改編, 利用原本 4~6 人的分組方式, 引導學生用手和腳拍打出節奏, 改編原來的動作 活動五 表演與欣賞各組依序出場表演練習的成果, 一組表演時, 其他組則欣賞 觀摩, 並於表演結束後發表觀摩心得 3 使用教材 1. 準備播放器和 牧場上綠油油 的音樂 評量方式備註 1. 操作學習 2. 教師觀察 3. 學生發表 46

47 第十週 知道並描述對於出生 成長 老化及死亡的概念與感覺 觀察並比較不同人生階段的異同 認識身體發展的順序與個別差異 人權 欣賞 包容個別差異並尊重自己與他人的權利 單元四 生命的樂章第 1 課出生圓舞曲 活動一 新生兒的誕生 1. 教師請學生說說自己是從哪裡來的 2. 教師可準備精卵結合到嬰兒出生的連環圖, 說明出生的過程, 引導學生討論 活動二 像爸爸或媽媽 1. 請兒童拿出父母及自己的照片, 並與同組的人討論自己哪些地方像爸媽? 2. 說明孩子外表或身體特徵是遺傳結果 活動三 角色互換單元劇 1. 請兒童說和弟妹相處的困擾情境 2. 請兒童扮演家中的弟妹, 其他同學演出他的角色 活動四 成長階段 1. 教師分別說明各成長階段的異同 2. 請學生思考自己的家人分別處於哪一階段? 他們和自己有何不同? 活動五 成長的變化教師詢問學生 : 1. 何時學會自己解開衣服上的鈕扣? 2. 何時學會爬行? 3. 何時學會叫爸爸媽媽? 活動六 我們不一樣 1. 教師挑選數名班上不同發育特徵的男生和女生請同學於黑板上寫下自己各自的發育特徵 2. 請臺下同學說一說自己觀察的結果 活動七 生命的成長 1. 教師說明, 生命的過程中可能會因某些因素而受到影響, 甚至中斷 2. 請學生拿出事先準備好的照片並排序, 說明照片中人物的差異 活動八 一片葉子落下來 1. 準備 一片葉子落下來 的繪本故事 2. 學生說明每個生命的相同與不同, 生命存在的意義 生命的過程, 最後提及死亡是必經過程, 且生命會不斷循環 生生不息 3 使用教材 1. 準備父母及自己的照片 2. 準備人生各階段的照片 3. 課前請學生回家詢問自己在嬰兒期 幼兒期的成長情形 4. 繪本 一片葉子落下來 的故事與 五歲老奶奶去釣魚 評量方式備註 1. 學生發表 2. 提問回答 3. 學生自評 47

48 6-1-2 學習如何與家人和睦相處 單元四 生命的樂章第 2 課和家人相處 活動一 和家人相處 1. 教師請學生發表和不同成長階段的家人相處時, 常發生哪些問題 2. 教師說明面對不同成長階段的家人有不同的相處方式, 但也有相同點 教師可舉出情境與學生討論 活動二 和老年人相處 1. 教師引導學生閱讀繪本 五歲老奶奶去釣魚 的故事 讀完繪本後, 教師請學生發表看完故事後有什麼樣的想法? 故事裡的奶奶與自己的爺爺 奶奶有什麼不同? 說出自己平日與爺爺 奶奶相處的情形 2. 教師統整學生發表的內容並說明和爺爺 奶奶等長者相處需要長時間學習 使用教材 1. 繪本 一片葉子落下來 的故事與 五歲老奶奶去釣魚 評量方式備註 1. 學生發表 第十一週 3 48

49 第十二週 知道並描述對於出生 成長 老化及死亡的概念與感覺 認識情緒的表達及正確的處理方式 家政 適當地向家人表達自己的需求與情感 單元四 生命的樂章第 3 課老化與死亡 活動一 寵物經驗大公開 30' 1. 請學生演出紙偶劇 豆奇的故事 2. 說明生物都會死亡, 有生有死是大自然延續不斷的原因, 寵物也是如此 養寵物時, 要細心 負責的照顧它, 讓它健康的成長 老化 死亡, 這就是珍惜生命的做法 活動二 好書閱讀 1. 指定學生閱讀 爺爺有沒有穿西裝 或 想念外公 等親人死亡的書, 或請一位學生朗讀故事 2. 請學生分享閱讀心得 3. 請學生回家寫張慰問卡, 並於上課時和全班同學分享 活動三 護蛋行動 1. 全班分組, 每組保管一顆生蛋一天, 教師說明, 生蛋就是一個小生命, 請各組要小心呵護 2. 教師說明生命的可貴及脆弱, 寵物和人的生命一樣, 所以要小心照顧 3. 帶學生到戶外, 將破掉的蛋埋進土裡, 告訴兒童破掉的蛋將成為植物的養分, 呵護植物的生命, 這對破掉的蛋是最好的事了 活動四 走出悲傷的情緒 1. 引導學生參加豆奇的告別式 2. 教師拿出一張小狗照片, 說明這是死去的豆奇, 帶領學生到校園進行告別 3. 教師歸納說明, 喪禮是對死亡的人或生物表達懷念與追思的方法, 也可以讓生者的情緒得到平復 活動五 我不哭了 1. 請學生在黑板上寫下自己難過時會做什麼, 例如 : 畫畫 哭 告訴老師 2. 請學生圈出比較健康的方法 3. 教師說明悲傷時, 不要壓抑, 求助他人或適當的抒發情緒, 有益健康 3 使用教材 1. 排演紙偶劇 - 豆奇的故事 2. 閱讀親人死亡的坊間讀物或朗讀該故事 3. 各組保管一顆生蛋一天 4. 有些兒童可能沒有寵物或親人死亡經驗, 教師可以指定閱讀或說故事的方式, 引起學習動機及討論 評量方式備註 1. 共同討論 2. 集體創作 49

50 教學期程 表現簡單的全身性單元五 肢體運動王身體活動 第 1 課墊上滾翻樂 表現聯合性的基本 活動一 團身搖籃做暖身運動能力 1. 帶領全班一起做柔軟操, 特別加強手腕關節 頸關節等處. 2. 回想一年級曾經學過的搖籃動作, 教師說明並示範動作, 讓全班排隊練習 活動二 直身側滾翻教師指導學生複習直身滾翻, 仰臥平躺於安全墊上, 雙手伸直置於雙耳旁, 雙腳直膝, 雙手略為上提, 向側邊滾動一圈, 再回到平躺的狀態 活動三 團身側滾翻場地布置同活動一, 翻滾方式略同活動二, 唯將直身姿勢改為屈身 活動四 布置斜坡練前滾翻教師先在軟墊的一端放置踏板, 指導全班共同布置場地 教師說明並示範動作複習搖籃 斜坡前滾翻的動作 排隊練習, 教師於旁輔助 活動五 平面前滾翻 1. 教師指導學生將活動四之斜坡 踏板 挪開, 形成平面的安全軟墊布第十三週置 2. 練習時, 依照活動四之動作要領, 在平鋪的安全軟墊上演練, 就是一般常見的 墊上前滾翻 活動六 滾翻猜拳再滾翻連接兩塊以上的安全軟墊成長條狀, 教師指導學生兩人一組, 分別站在安全墊兩端, 同時向前做出第一次前滾翻後抱腿起身, 再接著猜拳, 猜拳輸的人必須退出安全墊外, 贏的人向前做出第二次前滾翻 活動七 斜坡連續前滾翻 1. 練習前, 教師在安全軟墊的近端 ( 靠近演練者的準備位置 ) 下方放置一塊 踏板, 同 活動四 2. 教師指導學生在 斜坡上 做出第一次的前滾翻之後抱腿起身, 接著做出連續第二次的前滾翻抱腿起身 3 使用教材 1. 課前確認教學活動空間, 例如 : 室內體育中心或室外草地 2. 準備體操用的安全軟墊 2 4 塊 評量方式備註 1. 操作學習 2. 教師觀察 50

51 教學期程 表現簡單的全身性單元五 肢體運動王身體活動 第 2 課跳箱我不怕 表現使用運動設備 活動一 布置場地及原地撐箱跳的能力 1. 教師指導學生布置場地, 包括安全軟墊 起跳板和跳箱的穩定性 表現聯合性的基本 2. 學生分組站在縱向跳箱的兩端, 輪流練習 原地撐箱跳 數次 運動能力 活動二 助跑踏跳練習 1. 教師說明要訣, 帶領學生依序輪流練習助跑 3 5 步, 單腳踩踏 起跳板 2. 單腳踩踏 起跳板 後, 雙腳併腿安全落地, 雙手側平舉保持平衡 活動三 踏越跳箱教師說明並示範踏越跳箱動作, 並視情形將跳箱加高到 2 層 全班成縱隊依序練習, 教師於跳箱旁指導輔助 活動四 跨越跳箱教師說明並示範動作 : 助跑 單腳踩踏板 另一腳跨越一層跳箱 落於軟墊 活動五 踏跳上箱前跳下第十四週教師說明並示範動作, 全班依序練習, 教師於跳箱旁指導輔助 1. 單腳跳上箱 : 助跑 單腳踩踏跳板 另一腳跳上箱 走到跳箱尾端, 由箱上跳起, 空中拍手後雙足落於軟墊 2. 雙腳跳上箱 : 助跑 雙腳踩踏跳板 雙腳跳上箱 走到跳箱末端, 雙腳由箱上跳起, 空中以身體寫一 大 字後雙腳落於軟墊 活動六 足拍掌練習教師說明 雙足互拍 動作並示範 : 1. 雙手伸直撐地, 眼睛看著雙手前方 2. 雙腳微屈蹬地, 重心前移, 雙腳往後離地, 足掌在空中互拍一次後落地 活動七 撐跳上箱前跳下 1. 指導全班共同布置場地 2. 說明與示範撐跳上箱前跳下動作, 並請全班排隊依序練習 3 使用教材 評量方式備註 1. 課前確認教 1. 操作學習學活動空間, 2. 教師觀察例如 : 室內體育中心或室外草地 2. 準備體操用的安全軟墊 4 塊 跳板 1 2 個 跳箱 1 2 組 ( 兩層 ) 長寬高約 公分的紙箱 1 個 51

52 3-1-1 表現簡單的全身性單元五 肢體運動王身體活動 第 3 課快步向前跑 表現使用運動設備 活動一 擺臂與快跑體驗的能力 教師引導學生嘗試各種手臂擺放位置不同的跑步方式, 體驗手臂位置與 表現聯合性的基本跑步之間的關聯性 運動能力 活動二 全速前進教師示範說明快跑時的正確擺臂動作 : 快跑時, 兩手屈肘, 前後自然擺臂, 手掌半握拳, 大腿盡量抬高, 以加大步伐, 增快速度 活動三 手快腳快 1. 活動時, 練習者以正確的擺臂姿勢原地抬腿跑, 觀察者負責拍手打節拍 2. 練習者則配合觀察者的節拍原地抬腿跑 觀察者拍一下, 練習者踩地一下 3. 觀察者邊拍邊數, 從 1 數到 50 後兩者交換任務 活動四 兩人變速跑教師安排學生兩人一組, 相距 5 8 公尺, 一前一後變速跑 遊戲時, 後第十五週者以快跑超越前者後改為慢跑, 另一人以同樣方式超越, 兩人反覆練習 活動五 多人變速跑教師安排學生 5 6 人一組, 排成一直線沿著跑道慢跑 遊戲時, 最後一人須由右側快跑加速前進, 直到超越隊伍最前方的學生後, 改為慢跑 反覆練習 活動六 起跑大體驗教師引導學生腦力激盪, 提出各種不同的起跑方式, 引導學生討論起跑方法 活動七 站立式起跑教師引導學生分享活動六起跑方式的感受, 引導學生了解跑步時, 慣用站立式起跑的原因 活動八 快跑呀! 1. 每次兩組同時進行遊戲 第一預備區與第二預備區相距約 5 公尺, 以站立式起跑姿勢預備, 注意聽哨音, 哨音一響, 兩組同時全速向前跑 2. 遊戲中前後組輪流交換, 體會追人與被追的速度感 3. 透過安全的追逐遊戲, 體會追人時想加速的身體感覺 3 使用教材 1. 課前確認教學活動空間, 例如 : 學校操場跑道或平坦草地 評量方式備註 1. 操作學習 2. 學生發表 52

53 教學期程 表現簡單的全身性單元五 肢體運動王身體活動 第 4 課輕快來跑跳 表現聯合性的基本 活動一 找出慣用腳運動能力 引導學生討論什麼是慣用腳以及慣用腳的重要性, 找出慣用腳的方法 藉由語言或動作, 來 活動二 單腳踩圈表達與身體活動的感覺 1. 全班分成 4 組, 各組起跑線前方 10 公尺處, 放置一個呼拉圈作為活動場地 2. 遊戲進行時, 各組學生先輪流練習小跑步向前, 調整步伐以慣用腳做出踩圈的動作, 作為遊戲的初步練習 活動三 踩圈樂 1. 在空地或跑道上分別布置 1 個 3 個及 5 個呼拉圈作為練習踩圈動作的活動場地 2. 學生輪流練習跑步前進, 一腳踩一個呼拉圈訓練步距的穩定 活動四 看誰跳得遠 1. 全班分組, 各組起跑線的後方放置一個呼拉圈, 在起跑線前方每 50 公分畫一條線, 共畫 6 條線, 作為活動場地 第十六週 2. 請學生分組輪流練習快跑前進, 踩圈後順勢輕輕跳起, 練習雙腳落地保持平衡的連續動作 活動五 跳高拍物教師示範及說明, 以慣用腳起跳, 高舉手臂拍物, 再雙腳落地的動作要領 活動六 跳越平行線 1. 在地面上畫出兩條相距 80 公分的平行線, 代表平行河溝的寬度 2. 請學生先助跑 2 3 步, 嘗試以慣用腳起跳, 再以雙腳落地的方式, 跳越平行線 活動七 跳越河溝拍物 1. 在地面上畫兩條相距約 1 公尺的線段代表河溝, 非請學生跳越真正的河溝 2. 指導學生除了向上拍物之外, 還要同時跳越地上兩線之間的距離 3 使用教材 1. 課前確認教學活動空間, 例如 : 學校操場跑道或平坦草地 評量方式備註 1. 操作學習 2. 學生發表 53

54 健康促進議題 正確用藥第十七週 認識藥物及其對身單元六 快樂的社區體的影響, 並能正確使用 第 1 課社區新體驗 察覺不同親疏感的 活動一 社區新體驗社區生活環境與健康互動 1. 教師說明社區的定義 : 是由一群人共同居住的生活空間, 可能是一個的情形 農村 漁村, 也可能是一群住宅 一棟大樓 國防 2. 教師補充說明, 不同的社區有不同的文化和特性, 而社區中的健康資 了解全民國防的意源不僅可以提升我們的健康, 社區居民在從事健康活動時, 也可以因此義與必要性 凝聚彼此的向心力 活動二 社區大不同 防災 教師引導學生觀察芊芊與東東居住的社區有何不同? 教師藉此說明不同 能解釋災害的定義 的社區會有不同的文化 活動與特色 例如 : 城市裡多半是高樓大廈, 能敘述存在於環境人們之間的距離比較生疏 ; 鄉村則比較純樸, 人們之間的互動較多, 比 中災害發生的原因與傷害 較沒有距離感 活動三 醫療院所的分級 1. 師生就課前所調查的社區衛生醫療組織或機構做適當分類 2. 請學生分別扮演東東與芊芊, 演練對話內容引導學生思考, 針對蒐集的醫療機構資料, 進一步說明醫院 診所與衛生所的區別 活動四 認識社區醫療資源 1. 教師說明診所因為有藥師進駐, 所以在診所看病可以直接在診所領藥 ; 而衛生所沒有藥師, 必須拿藥單到附近藥局領藥 2. 教師補充說明, 目前臺灣採取醫藥分業, 由醫師看診 藥師給藥, 所以診所中會有專業藥師, 但是衛生所中只有醫師, 所以需要拿藥單到藥局領藥 3. 教師說明社區中的醫療資源, 除了衛生所還有診所 醫院, 而城鄉中的醫療資源會因為各地區域性而有所不同, 可近性和方便性也不一樣, 不過不論城鄉, 基層的醫療院所都可以提供一般的健康諮詢 3 使用教材 1. 準備衛生所提供的服務項目或宣導單張 2. 請家長協助學生調查自己居住的社區中有哪些醫療機構或組織 評量方式備註 1. 學生發表 2. 提問回答 54

55 2-1-2 了解環境因素如何影響食物的質與量並探討影響飲食習慣的因素 認識藥物及其對身體的影響, 並能正確使用 察覺不同親疏感的社區生活環境, 與健康互動的情形 國防 了解全民國防的意義與必要性 防災 2. 提醒學生藥物不同, 存放方式不同的觀念 能解釋災害的定義 活動三 健康小學堂 能敘述存在於環境請學生回顧本節內容, 進行問答遊戲 中災害發生的原因與傷害 第十八週 健康促進議題 正確用藥 單元六 快樂的社區第 1 課社區新體驗 活動一 正確用藥 1. 請學生扮演芊芊和東東對話, 教師藉此引出正確用藥的觀念 2. 教師說明藥局的藥師可以提供藥物諮詢服務 選擇合格的社區藥局需注意營業場所是否懸掛藥局執照 藥師是否具有專業認證, 才能獲得正確的用藥資訊 3. 教師以行政院衛生署食品藥物管理局於 2011 年 6 月提出的五大核心能力宣導用語, 來傳達用藥的正確觀念 活動二 用藥安全 1. 教師引導學生思考用藥注意事項, 再補充說明服藥的注意事項與藥物的保存方式 單元六 快樂的社區第 2 課健康又環保 活動一 飲食特蒐員 1. 教師將各式飲食圖片貼至黑板上, 請學生思考家中的飲食型態 2. 請數名學生分享自己家庭的飲食, 提出覺得還不錯或需要改進的地方 活動二 嘗鮮一下 1. 引導學生寫出自己的飲食喜好, 將學生分組, 各組各自分享結果 2. 教師可詢問學生是否發現有相同的喜好或完全不同的喜好 讓學生彼此約定要嘗試新食物, 並請同組的組員見證簽名 3 使用教材 評量方式備註 1. 請家長協助 1. 操作學習學生, 觀察自 2. 學生發表己居住的社區中的藥局及所提供的服務 2. 課前請學生觀察 2 3 位同學的飲食型態 55

56 教學期程 表現簡單的全身性單元六 快樂的社區身體活動 第 2 課健康又環保 表現使用運動設備 活動三 飲食大不同的能力 1. 教師課前將學生分組, 分別蒐集不同地區和族群的飲食習慣, 並請各 表現聯合性的基本組報告所蒐集到的資料 運動能力 2. 說說看自己的飲食有沒有和大家一樣或不一樣之處 活動四 搶救地球 1. 教師以 溫水裡的青蛙 的故事說明全球暖化的問題 2. 以蒐集到的剪報或網路資料, 引導學生說出全球暖化的原因 氣候變遷的異常現象, 並說明節能減碳的重要性 活動五 節能減碳大追擊 1. 教師請學生自由發表下列問題 : 什麼是節能? 什麼是減碳? 吃速食 ( 例如 : 漢堡 薯條 炸雞 ) 是節能減碳的表現嗎? 2. 教師可經由學生的回答與互動, 了解學生對於飲食和節能減碳之間的概念為何, 並以 漢堡 製作過程的例子, 說明要多吃蔬菜 少吃肉的原因 第十九週 活動六 我是健康環保王教師引導學生討論各種飲食習慣的節能減碳方法 : 例如 : 要選什麼時間跟家人一起吃蔬食, 不吃肉呢? 為什麼要這樣做? 讓學生了解節能減碳的具體方法有多吃蔬果 垃圾減量和綠色消費, 需從生活中做起, 環保的生活不僅可以讓身體更健康, 也讓地球更美好 活動七 蔬果環保繽紛樂 1. 教師準備有關節能減碳的是非題, 和學生互動 2. 教師徵求自願的學生 2 3 位進行知識挑戰, 每個題目要在 5 秒內答題完成, 總答題數最多者獲勝 3. 讓學生了解各種節能減碳的知識後, 鼓勵學生要具體行動, 一起愛護我們的地球 3 使用教材 1. 設計與節能減碳相關的是非題, 並製作成投影片 評量方式備註 1. 提問回答 2. 教師觀察 56

57 3-1-1 表現簡單的全身性單元七 民俗運動風身體活動 第 1 課歡喜來舞獅 透過童玩 民俗等身 活動一 大家來舞獅體活動, 了解本土文化 1. 教師提示與示範舞獅的動作 2. 演練過程中, 可配合節奏明顯的音樂增加舞獅氣氛 3. 部分語詞和動作配合, 可讓學生自由創作發表 活動二 獅子過山洞 1. 教師指導 1 2 名學生扶住呼拉圈, 就像在地面上形成小山洞一般 2. 舞獅者距離小山洞約 5 公尺, 並做出多種過山洞的動作 例如 : 兩腳開立像馬步 ( 或弓箭步 ), 同時左看 ( 向左擺陣獅頭 ), 右看 ( 向右擺陣獅頭 ), 並向前靠近呼拉圈 2. 身體蹲下後, 穿越呼拉圈 3. 穿過呼拉圈, 小獅再表現出興奮快樂的跳躍動作, 表示完成過山洞的任務 活動三 獅子愛滾翻教師運用單元五學習過的墊上運動, 布置安全軟墊, 指導學生手拿獅頭第二十週在安全軟墊上做出 直身側滾翻 與 團身側滾翻 的動作 活動四 獅子玩跳箱教師運用單元五學習過的跳箱運動, 布置跳箱及安全軟墊, 指導學生手拿獅頭做出各種在墊上滾翻的與跳箱相關的肢體動作 例如 : 單腳踩踏 踏跳上箱 跳下等 活動五 獅子表演秀 1. 教師可請一組學生示範, 結合各種可以展現舞獅的肢體動作, 再融合本節複習的滾翻 跳箱動作, 組成創意的表演活動 2. 同時鼓勵並安排學生個別表演或找 2 3 名同伴一起討論, 設計屬於自己的舞獅表演秀內容 3 使用教材 1. 課前與藝文課程做結合, 教導學生事先製作獅頭 2. 事前準備節奏明顯的音樂做搭配 評量方式備註 1. 提問回答 2. 學生發表 57

58 第二十一週 表現簡單的全身性身體活動 透過童玩 民俗等身體活動, 了解本土文化 單元七 民俗運動風第 2 課毽子拍踢拐活動一 毽子的由來教師請學生發表自己對毽子的了解, 進一步引導學生閱讀課本內容, 說明毽子的由來 活動二 手中毽子 1. 教師指導學生運用毽子在手中把玩, 讓毽子成為童玩的遊戲 2. 教師示範並指導學生演練手中毽子的動作, 配合口訣進行 口訣為 : 一手心 二手背 三酒盅 四佛手 五牙筷 六創意 活動三 踢拐好身手 1. 教學前, 教師引導學生討論並發表踢毽的方法有哪些 由學生的回答, 教師說明常見的踢毽方法並示範及說明 2. 教師示範用左右腳足內側踢及足外側拐的方法, 讓學生使用繫繩毽演練 活動四 小組踢毽樂 1. 全班分組,5 6 人一組圍成圈後坐下 2. 組遊戲進行時, 每人輪流到圓圈中心連續踢毽, 直到毽子掉落為止, 計算能夠連續踢毽幾下, 並將小組內所有人連續踢毽的次數累積加總作為總成績 活動五 看誰踢得多將小組總成績的計算方法修改為 誰是小組內連續踢毽次數最多的人 活動六 踢毽過網教師指導學生布置隔網 ( 可以用橡皮筋繩及報紙做成網子 ), 網高約 1 公尺, 學生在距離隔網前約 1 公尺處, 將毽子踢飛過去, 讓學生反覆演練 3 使用教材 評量方式備註 1 教師帶領學 1. 提問回答生到室外平坦 2. 學生發表地面 2. 準備足夠學生使用的毽子, 以及可以輪流使用的繫繩毽數個 例如 : 事前運用長 公分的細線綁住毽子 58

59 新竹市曙光國民小學 105 學年度四年級上學期健康與體育領域課程計畫表設計者 : 陳柏宏 一 本領域每週學習 3 節, 本學期共 63 節 二 本學期課程架構 : 單元一逗陣來玩球 單元二危機總動員 單元三跑跑跳跳樂 第 1 課輕鬆上手第 2 課來玩躲避球第 3 課桌球好手 第 1 課危險就在身邊第 2 課可怕的火災第 3 課救護小先鋒第 4 課親水遊戲 第 1 課跑步充電站第 2 課跳躍樂無窮第 3 課認識體適能 健體 4 上 單元四飲食與運動 單元五滾跳好體能 第 1 課神奇的營養素第 2 課飲食運動要注意 第 1 課前翻接後滾第 2 課箱上小精靈第 3 課繩索體操第 4 課輕快來跳繩 單元六口腔保衛戰 第 1 課認識牙齒第 2 課口腔疾病知多少第 3 課護齒大作戰 單元七舞動一身 59 第 1 課空間造型派對第 2 課擊鞋舞

60 三 本學期學習目標 : ( 一 ) 認識家庭潛在危機及其預防方法 處理方法, 並具備操作身體的能力, 以運用於火災逃生技巧中 ( 二 ) 認識食物中的營養素, 了解食物 營養 運動與能量的關係 ; 同時學習探索身體的創作活動 ( 三 ) 熟悉閃躲 移位和投擲等動作及操作器具的技巧, 並遵守遊戲規則, 樂於參與遊戲及注意安全 ( 四 ) 認識牙齒的種類和功能, 並熟悉口腔衛生保健的方法 ( 五 ) 了解運動和健康的關係, 以提升身體的適應能力 ; 同時熟練擊鞋舞蹈的動作 60

61 四 本學期課程內涵 : 教學期程 第一週 表現全身性身體活動的控制能力 瞭解運動規則, 參與比賽, 表現運動技能 在遊戲或簡單比賽中, 表現各類運動的基本動作或技術 透過運動瞭解本土與世界文化 性別平等 學習與不同性別者平等互動 瞭解不同性別者在團體中均扮演重要的角色 單元一 逗陣來玩球第 1 課輕鬆上手 活動一 認識籃球 1. 教師向學生介紹籃球運動的起源 活動二 與球共舞 1. 教師先示範並說明持球 撥球 繞球動作 2. 運用上述持球 撥球 繞球等動作, 進行籃球運動前的暖身活動 活動三 傳接球練習 1. 教師先示範肩上傳接球 胸前傳接球與擊地傳接球 2. 教師講解傳接球的基本動作 : 傳球動作 雙手屈肘接球, 並以指腹持球, 單腳向前跨出, 重心在前, 球傳出後, 指尖向前, 大拇指朝下 ; 接球動作 指尖迎向來球的方向, 接球之後手臂輕往後擺, 以減緩球傳來時夾帶的力量 活動四 跨步傳接球 1. 教師先示範動作, 再請學生練習 2 人一組, 各自將呼拉圈放在自己前方的地面上, 傳球者單腳向前跨一步進入呼拉圈, 並於前腳落地時將球傳出, 後腳隨後進入呼拉圈 ; 接球者跨一步進入呼拉圈, 於雙腳著地時將球接住 活動五 移動中傳接球 1. 教師將全班分成 2 組, 運用現有的場地線, 請學生沿著場地線面對面相距約 3 公尺站立, 然後沿著地面直線橫向移動, 並練習胸前傳接球 2. 移動中傳接球必須於行動間進行, 故活動難度較高 因為慣性, 傳球時的目標區要往前設定於同伴移動路線的前方, 以利對方順利接球, 故教師提醒學生傳球時, 應注意對方移動的位置, 往對方前進方向的斜前方傳球 3 使用教材評量方式備註 1. 課前確認 1. 提問回答教學活動空 2. 操作學習間, 例如 : 籃球場或平坦硬質的場地 2. 教師事先蒐集籃球起源相關資料 3. 教師準備哨子, 並依據學生人數準備每人一顆籃球 每個人一個呼拉圈 ( 至少每 2 人一個 ) 童軍繩數條 61

62 第二週 表現全身性身體活動的控制能力 瞭解運動規則, 參與比賽, 表現運動技能 在遊戲或簡單比賽中, 表現各類運動的基本動作或技術 透過運動瞭解本土與世界文化 性別平等 學習與不同性別者平等互動 瞭解不同性別者在團體中均扮演重要的角色 單元一 逗陣來玩球第 1 課輕鬆上手 活動六 運球多變化 1. 教師先示範以下運球動作, 再由學生體驗不同高度的運球, 並進行練習, 每項練習時間各 3 分鐘..坐在地板上運球 坐在小板凳上運球 坐在課用椅上運球 站姿運球 ( 球的反彈高度及腰 ) 高蹲姿運球 ( 球的反彈高度及膝 ) 低蹲姿運球 活動七 原地單手運球 1. 教師示範運球動作, 說明動作要領, 發給學生每人一顆球, 練習原地單手運球的動作 2. 運球時, 雙腳前後站立, 膝關節彎曲, 身體重心降低, 手肘自然彎曲 ; 可分別用左 右手練習, 以熟悉球感 活動八 原地換手運球 1. 教師先示範以下動作, 再由學生體驗與練習, 每項練習時間各 5 分鐘 : V 字形換手運球 M 字形換手運球 運球繞身 2. 為了讓練習更增添趣味, 教師可讓 2~3 人一組, 看誰運球的時間持續比較久 活動九 運球前進 1. 直線運球接力比賽 2. 進行曲線運球接力比賽 3 使用教材評量方式備註 1. 課前確認 1. 提問回答教學活動空 2. 操作學習間, 例如 : 籃 3. 教師觀察球場或平坦硬質的場地 2. 教師依據學生人數準備每人一顆籃球 小板凳數把 學生課用椅數張 3. 教師準備哨子 障礙物數個 ( 例如 : 三角錐 ) 和籃球數顆 62

63 第三週 表現全身性身體活動的控制能力 瞭解運動規則, 參與比賽, 表現運動技能 在遊戲或簡單比賽中, 表現各類運動的基本動作或技術 性別平等 學習與不同性別者平等互動 瞭解不同性別者在團體中均扮演重要的角色 單元一 逗陣來玩球第 2 課來玩躲避球 活動一 對牆擲準 1. 站在距離牆面約 5 公尺處, 利用躲避球輪流進行擲準練習 2. 擲中牆面上的目標區一次得 1 分, 累計得分最高的組別獲勝 活動二 命中目標 1. 投擲前方排列的寶特瓶 ; 每個人有 5 次的投擲機會, 擊中一個瓶子得 10 分, 累計得分 活動三 打電話遊戲 1. 教師指導全班分組, 每組 11 人, 一人擔任組長, 負責撥電話, 其餘組員分別代表 0~9 的數字 活動四 單手傳球 1. 教師將學生分為 2 人一組, 並單手擊地傳球 單手肩上傳球動作 活動五 閃躲練習 1. 3 人一組, 一人站在中間當練習者, 其餘兩人運用所學到的單手肩上傳球技巧, 進行投擲, 中間練習者練習閃躲動作 活動六 方陣躲避球遊戲 1. 教師指導全班分為 2 組, 一組在場外攻擊, 一組在場內閃躲,4 分鐘後計算場內剩餘的人數 第 3 課桌球好手 活動一 桌球介紹 1. 教師向學生說明桌球運動的起源 規則 活動二 觸球初體驗 1. 教師說明並示範動作 : 向上拋接球 ; 向上拍球 ; 可視學生的學習狀況, 要求增加連續成功的次數 活動三 對牆拋接球 1. 每組 4~6 人, 手持桌球, 離牆 1~1.5 公尺 將球拋向牆壁約腰部高度, 球碰牆落地反彈一次後, 將球接住, 每人練習 3 次 2. 動作熟練後進行不落地的對牆拋接球練習 3 使用教材評量方式備註 1. 課前確認 1. 教師觀察教學活動空 2. 操作學習間, 例如 : 室內活動中心或室外平坦的地面 2. 教師準備躲避球 3~5 顆 寶特瓶數個 0~9 號背號貼紙數組 3. 教師準備躲避球 哨子, 並依據學生人數準備每人一顆桌球 63

64 第四週 表現全身性身體活動的控制能力 瞭解運動規則, 參與比賽, 表現運動技能 在遊戲或簡單比賽中, 表現各類運動的基本動作或技術 性別平等 學習與不同性別者平等互動 瞭解不同性別者在團體中均扮演重要的角色 單元一 逗陣來玩球第 3 課桌球好手 活動四 彈接練習 1.2 人一組, 一人將球丟過中線, 對側學生等球落臺彈起後雙手接住, 再丟球過中線, 讓對方接, 反覆練習 5 次, 即換下一組 活動五 分組彈接練習賽 1. 每組 4~6 人, 一人 3 顆球, 投球者先將球擲在自己的桌面, 使球彈起過網, 另一人用飛盤接起, 再把接到的球倒進籃子裡 2. 成功接球一次得 1 分, 統計得分最多的組別獲勝 活動六 桌球拍的種類 1. 教師說明..桌球拍分成直拍與橫拍兩種, 直拍又稱正手板, 橫拍又稱負手板或刀板, 球拍的形狀和握法各有不同 活動七 桌球拍的握法 1. 教師依據課本圖示向學生說明桌球拍的兩種握法, 分為直拍的握法和橫拍的握法 活動八 持拍向上擊球 1. 教師請學生練習 原地向上拍球動作 連續 5 次, 熟練後, 請學生練習連續 10 次拍球 活動九 對空拍球再接反彈球 1. 教師請學生練習 對空拍球再接反彈球動作 連續 2 次, 熟練後, 請學生練習連續 5 次的拍球動作 活動十 擊球動作介紹 1. 教師說明要領並示範反手擊球 正手擊球的動作, 並請學生分別原地揮空拍練習反手擊球動作 正手擊球動作各 10 次 活動十一 對牆擊球再接反彈球 1. 教師說明並示範對牆擊球再接反彈球的動作, 並指導學生個別練習, 熟練後, 請學生練習連續 5 次的 對牆擊球再接反彈球動作 活動十二 對牆連續擊球 1. 教師說明並示範對牆連續擊球的動作, 並指導學生個別練習, 熟練後, 請學生練習連續 10 次的 對牆連續擊球 活動十三 擊球過網練習 1. 教師指導學生分組, 每組 4~6 人, 每人每次 5 顆球, 將球集中於小球籃內 2. 擊球者以擊球動作自丟自打, 將籃子內的球打完後換人 ; 接球在擊球者對面練習隨球移動接球, 接到球後將球放在小球籃中 3 使用教材評量方式備註 1. 課前確認 1. 操作學習教學活動空 2. 學生發表間, 例如 : 室 3. 教師觀察外平坦的地面或室內桌球室 2. 教師準備飛盤數個 球籃數個 直拍和橫拍 小球籃數個 3. 教師依據學生人數準備每人一顆桌球 一枝桌球拍 64

65 第五週 覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助 判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善 生涯發展 學習如何解決問題及做決定 國防 判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善 防災 能預先察覺生活環境中潛在的危機 能在危難發生前, 瞭解影響個人及他人安全的危險因素 能知道災害發生時, 個人應具有的應變知識 健康促進議題 安全教育與急救 單元二 危機總動員第 1 課危險就在身邊 活動一 電扶梯事件 1. 師生共同討論搭乘電扶梯時的安全注意事項, 例如 : 雙腳正確踩在踏板上, 並握緊扶手靠邊站好 ; 注意鞋帶是否繫好, 避免捲入電扶梯中 人潮擁擠時不要推擠, 也不要在電扶梯上嬉戲或反向奔跑 避免將頭 手伸出電扶梯外 若發生意外時, 記得按緊急停機鈕 ( 通常位於電扶梯起點或終點 ) 活動二 這樣安全嗎? 1. 教師以課本的情境圖為例, 說明粗心的態度或危險的行為, 都容易引起事故傷害的發生, 不但會傷害自己, 也會傷害到別人 活動三 實驗室安全 1. 教師說明實驗室安全注意事項 : 進入實驗室先打開窗戶, 保持通風 注意聆聽老師講解實驗的操作程序和危險事件的防範方法 依照實驗步驟操作, 並細心觀察和記錄 實驗室中, 嚴禁追逐 嬉戲 喧譁和危險的操作行為, 以免意外發生 遵守酒精燈正確的使用方式 在燒杯中加入液體時, 沿著攪拌棒慢慢傾倒 用搧氣的方式嗅聞氣味 拿取試管時謹慎小心, 勿將管口對著自己或他人 離開實驗室前徹底洗淨雙手 活動四 正確使用家電用品 1. 教師說明微波爐是常見的家電用品, 使用時要遵守安全注意事項才能避免危險發生 : 避免微波爐空轉, 以免故障或引發危險 金屬容器不可放入爐內微波, 因為金屬會隔絕與反射大部分的微波, 使容器內的食物無法加熱, 甚至會產生火花或爆炸 不可使用一般塑膠容器盛裝食物加熱, 以免容器融化變形或釋出有毒物質 雞蛋 栗子等有殼食物不要放入爐內微波, 以免爆炸 3 使用教材評量方式備註 1. 教師事先準備電扶梯事故 校園事 故相關報導 2. 師生共同蒐集實驗室事故傷害相關資料 3. 教師準備微波爐專用容器 1. 提問回答 2. 學生自評 3. 操作學習 65

66 第六週 覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助 判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善 評估危險情境的可能處理方法及其結果 生涯發展 學習如何解決問題及做決定 國防 判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善 防災 能預先察覺生活環境中潛在的危機 能在危難發生前, 瞭解影響個人及他人安全的危險因素 能知道災害發生時, 個人應具有的應變知識 健康促進議題 安全教育與急救 單元二 危機總動員第 2 課可怕的火災 活動一 公共場所防火檢核 1. 師生共同討論公共場所應具備的防火設施 : 兩個不同方向的逃生出口 ; 安全門可以輕易開啟 ; 安全梯道保持暢通 ; 走道 通道及轉彎處有避難方向的指示燈 ; 滅火器放置在明顯且易於取用的地方 2. 教師向學生補充說明 滅火器的使用方法 活動二 居家防火措施 1. 師生共同討論居家防火安全注意事項 : 室內裝設防煙探測器 ; 出入口或樓梯維持淨空, 不堆放物品阻礙逃生 ; 備有滅火器並熟悉使用方法 ; 陽臺或窗戶不封死, 預留逃生出口 ; 離開瓦斯爐前先關閉爐火 ; 同一個插座上, 不要插太多電器插頭 活動三 火場逃生 1. 配合課本內容共同討論火場逃生及避難的基本原則 2. 如果逃生路徑不安全, 無法及時逃出屋外時, 應該立刻關門, 用毛巾或衣物將門縫塞緊, 避免濃煙進入 跑到靠近馬路的陽臺或窗口等待救援, 切勿盲目跳樓 活動四 安全逃生計畫 1. 教師說明規畫安全逃生計畫並演練的重要性 平時多一分準備, 面臨可怕的火災時才能提高生存的機會 2. 安全逃生計畫的規畫方法 : 畫出家庭平面圖, 標出逃生出口的位置, 畫出可能的逃生路線, 而且逃生路線最好有兩條以上, 約定逃出後的集合地點 活動五 感受他的痛 1. 教師說明被火灼傷的患者需要忍受極大的身心疼痛, 而且為了減輕身上疤痕的疼痛感, 並且保護新生的皮膚組織, 需要穿戴壓力衣 2. 師生共同討論該如何表達對燒燙傷患者的關懷 活動六 火場逃生大考驗 1. 教師請學生分組, 逐一在教室內進行情境模擬 : 身上著火時該怎麼處理? 如何穿過濃煙四起的火場? 如果所在樓層著火, 該如何避難? 3 使用教材評量方式備註 1. 教師蒐集 1. 提問回答公共場所避 2. 學生發表難逃生路線 3. 操作學習圖及公共場 4. 學生自評所火災案例 5. 實際演練相關報導 2. 教師蒐集火災時事報導及消防常識的簡報或影片 3. 準備毛巾 水盆和安全軟墊 2~4 塊 66

67 第七週 評估危險情境的可能處理方法及其結果 生涯發展 學習如何解決問題及做決定 防災 能知道災害發生時, 個人應具有的應變知識 健康促進議題 安全教育與急救 單元二 危機總動員第 3 課救護小先鋒 活動一 灼燙傷處理 1. 教師說明灼 燙傷時的處理要領 : 沖 在流動的冷水中沖 分鐘 ; 脫 水中除去衣物, 小心不要撕破表皮 ; 泡 在冷水中持續浸泡 分鐘 ; 蓋 蓋上乾淨的紗布 ; 送 盡快送醫處理 活動二 外傷出血處理 1. 教師說明外傷出血的處理要領, 並請學生示範 : 抬高受傷部位, 讓受傷部位高於心臟位置 ; 傷口蓋上消毒紗布, 直接加壓 5~15 分鐘 ; 以冷開水或生理食鹽水清潔傷口 ; 由傷口中央向四周環形塗抹消炎藥膏 2. 請學生 2 人一組練習, 互相觀摩糾正, 教師巡視指導 活動三 扭傷處理 1. 教師說明扭傷處理的原則 (PRICE): 保護及固定受傷部位 (P.. protect); 停止受傷部位的活動 (R.. rest); 冰敷受傷部位 (I.. icing); 以彈性繃帶包紮 壓迫受傷部位 (C.. compression); 抬高受傷部位 (E.. elevation) 活動四 急救箱乾坤 1. 教師展示急救箱內的物品, 請學生說出每樣物品的名稱及使用方法 2. 教師說明急救箱的使用時機, 以及急救箱內物品存放時應注意的事項 3. 教師示範自製急救箱的方法 活動五 打 119 電話 1. 教師假設車禍現場有人受重傷的情境, 請學生模擬撥打 119 電話 教師統整說明撥打 119 時, 應敘述的重點 2. 配合不同類型的電話, 分別說明撥打 119 的方式 ; 手機無訊號時, 可以撥打 112 國際急難救助語音系統, 轉接消防局或警察局 3 使用教材評量方式備註 1. 教師準備 1. 操作學習急救箱及冰 2. 提問回答敷袋 2. 教師準備急救箱 3. 教師事先將學生分組, 並請各組準備空餅乾盒或工具箱 醫藥用品及醫藥用品清單 67

68 第八週 表現全身性身體活動的控制能力 覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助 性別平等教育 學習與不同性別者平等互動 海洋教育 覺察親水活動中的危險情境, 並能預防與處理 學會游泳基本技能 ( 如韻律呼吸 水母漂 打水等 ) 防災 能預先察覺生活環境中潛在的危機 能在危難發生前, 瞭解影響個人及他人安全的危險因素 能知道災害發生時, 個人應具有的應變知識 健康促進議題 安全教育與急救 單元二 危機總動員第 4 課親水遊戲 活動一 游泳安全守則 1. 教師請學生閱讀課本第 48 頁, 說明可能發生的危機狀況及安全注意事項 活動二 水中漫步 1. 全班分成 6 組, 每組每次 1 人, 在水中直線走路前進, 抵達對岸時, 換下一位組員出發 輪流在水中前進, 聽到哨音後開始進行 2. 整組組員皆通過即算結束 活動三 攻過城門 1. 指定 10~12 個學生擔任城門的角色, 每 2 人相對而立, 將雙手舉起搭住對方的手, 扮演城門 各城門間保持適當的距離, 分散站立於游泳池中 2. 在指定的時間內, 沒有扮演城門的人須搭肩在水中半蹲彎腰前進, 通過每個城門 時間終了, 由其他學生輪流扮演城門的角色 活動四 讓球兒前進 1. 全班分成 4~5 組進行遊戲, 每個學生各準備桌球 1 顆 下水後, 每組成員依序將桌球放置在前方水面上, 以口吹氣, 使球前進至教師指定的終點, 每組成員輪流進行, 整組最先完成的組別獲勝 活動五 換氣三部曲 1. 教師說明並示範韻律呼吸的基本動作, 請學生自行體驗與練習..吸氣後閉氣 ; 在水中用鼻吐氣 ; 出水換氣 ( 張嘴吸氣 ) 活動六 放鞭炮 1. 教師請學生吸一口氣潛入水中 ; 在水中閉氣默數 1~5; 站起, 身體露出水面, 以嘴用力吐氣, 並發出 ㄅㄥ ˋ 一聲 活動七 翹翹板 1.2 人一組人雙手互牽, 足尖互抵, 成翹翹板狀, 當一人蹲下時, 另一人則站起 蹲下者須閉氣入水, 以此進行連續動作 活動八 水中拳王 1. 全班分 4 組進行, 每 2 組進行對抗 計時 1 分鐘, 尋找到對抗的組別後, 輪流在水中猜拳 敗者淘汰, 須走回池邊等待遊戲結束 ; 勝者繼續向下一個對手挑戰 活動九 讓我找到你 1. 教師在水中灑錢幣, 聽到哨音後, 學生戴上泳鏡入水尋找 3 使用教材評量方式備註 1. 學生自行 1. 提問回答準備泳裝 泳 2. 操作學習帽和泳鏡及 3. 學生發表桌球 1 顆 2. 教師準備錢幣數十枚 68

69 第九週 表現全身性身體活動的控制能力 在活動中表現身體的協調性 生涯發展 培養自己的興趣 能力 單元三 跑跑跳跳樂第 1 課跑步充電站 活動一 原地擺臂練習 1. 教師說明並示範正確的擺臂動作 : 兩手屈肘, 手掌半握拳, 以大臂為支撐點, 前後自然擺動, 向前擺時拳頭至下巴, 向後擺時拳頭至腰際 2. 教師將全班分成兩組, 相距約 3 公尺面對面站立, 指導學生原地擺臂, 上身微微前傾, 以擺臂 30 下為一個循環, 直到動作流暢為止 活動二 手腳協調 1. 教師說明並示範動作..擺臂後擊 擺臂抬腿走 擺臂抬腿跑 2. 教師請學生練習上述三種擺臂的動作, 並從旁協助輔導 活動三 跑出節奏 1. 教師指導學生布置場地, 將 5 個標的物分置成 Z 形或將 4 個標的物排成方形, 每個標的物間相隔約 20 公尺 2. 教師示範每段距離間的跑步方式, 依序為抬腿跑 大步跑 緩步跑 衝刺跑 活動四 追逐遊戲 1. 教師事先以標的物在地上標示出甲隊起跑線 乙隊起跑線 追逐區和安全區的位置 2. 教師請學生分成兩隊, 甲 乙兩隊分別站立於起跑線後預備, 當哨音一響, 兩隊同時起跑, 甲隊以向前快跑至安全區為目標, 乙隊在後方追逐甲隊, 追到後輕拍肩膀或手臂, 即得 1 分 角色互換後再玩一次, 得分較多的隊伍獲勝 活動五 彎道跑練習 1. 教師先說明並示範彎道跑的動作 2. 教師將學生分為 5 組, 每組分別在一個跑道上進行彎道跑練習, 教師適時指導學生做出正確的動作 活動六 彎道跑和直道跑 1. 教師事先測量並安排好操場的活動距離..彎道跑距離 40 公尺 直道跑距離 40 公尺 2. 教師說明並示範直道跑的動作, 將學生分為 5 組, 每組分別在一個跑道上進行 彎道跑後接直道跑 練習 3 使用教材評量方式備註 1. 課前確認 1. 操作學習教學活動空 2. 教師觀察間, 例如 : 學校操場跑道或平坦空地 2. 教師事先準備口哨 標的物 4~5 個 ( 例如..三角錐 ) 69

70 第十週 應用肢體發展之能力, 從事適當的身體活動 表現全身性身體活動的控制能力 在活動中表現身體的協調性 生涯發展 認識自己的長處及優點 培養自己的興趣 能力 人權 欣賞 包容個別差異並尊重自己與他人的權利 單元三 跑跑跳跳樂第 1 課跑步充電站 活動七 緩步跑和快速跑 1. 教師事先測量距離, 放置標的物在距離起跑線 20 公尺處, 說明並複習直道跑的動作後, 將學生分為 5 組, 每組分別在一個跑道上進行 20 公尺緩步跑接 40 公尺快速跑 2. 接著, 教師將標的物放置在距離起跑線 10 公尺處, 請學生分組進行 10 公尺緩步跑接 50 公尺快速跑 活動八 快跑遊戲 1. 教師事先測量距離, 放置標的物在距離起跑線 50 公尺處當作終點, 並將學生 4~5 人分為一組, 每組分別站立於起跑線後, 當哨音一響, 第一棒出發快速跑至終點後, 再慢慢走到跑道外側休息 第二棒待第一棒跑至終點時即可出發, 以此類推 2. 教師指導學生進行 50 公尺快跑遊戲 之後, 接著進行 60 公尺快跑遊戲, 活動進行方式相同 第 2 課跳躍樂無窮 活動一 立定跳遠 1. 教師說明並示範立定跳遠動作 2. 教師將全班分組, 自由練習 5 分鐘, 教師行間巡視並進行動作指導 活動二 超越自我 1. 教師指導學生利用皮尺或繩子測量自己的腿長, 並將測量後的腿長距離以粉筆標記在地上, 接著, 說明過關與否的標準以腳後跟超越標記的線為原則, 踩線不算通過 2. 教師將全班分成若干組進行活動 活動三 個人挑戰賽 1. 教師事先布置場地, 於起跳線後 120~200 公分處, 每 10 公分個別標示 2. 以立定跳遠的方式進行, 教師開放學生自由嘗試, 挑戰自我的潛能, 看看能跳多遠 活動四 跳躍旋轉樂 1. 教師說明原地轉身跳 旋轉開合跳動作, 並請學生實際演練 活動五 跳越河溝 1. 將繩子排列為兩邊距離不一的河溝, 如課本所示 2. 教師依距離的長短, 請學生實際示範演練立定跳 左右跨跳 三步騰步跳 急行跳 70 3 使用教材評量方式備註 1. 課前確認 1. 操作學習教學活動空間, 例如 : 學校操場跑道或平坦空地 2. 教師事先準備口哨 標的物 4~6 個 ( 例如..三角錐 ) 皮尺或繩子 3~5 條 粉筆 3~ 5 枝

71 1-2-2 應用肢體發展之能力, 從事適當的身體活動 分享並討論運動與飲食的經驗, 並建立個人的健康行為 表現全身性身體活動的控制能力 在活動中表現身體的協調性 評估體適能活動的益處, 並藉以提升個人體適能 生涯發展 認識自己的長處第十一週及優點 培養自己的興趣 能力 人權 欣賞 包容個別差異並尊重自己與他人的權利 資訊 能利用網路工具分享學習資源與心得 單元三 跑跑跳跳樂第 2 課跳躍樂無窮 活動六 過關練習 1. 教師可視學校的器材狀況, 自行選擇部分關卡進行, 並於課前事先布置關卡, 可安排學生協助 2. 教師說明各關卡的遊戲規則, 並提醒各關卡需配合的注意事項, 帶學生實際走過一趟 3. 教師將全班分組, 每組 4~6 人, 每組每站自由練習 5 分鐘後, 依序換站練習, 教師於行間巡視並進行動作指導, 提醒學生注意安全 活動七 衝破難關 1. 教師複習各關卡的遊戲規則, 提醒各關卡需配合的注意事項, 帶學生實際走過一趟 2. 遊戲採團體計時的方式, 以各組總時間為團隊成績, 時間短的組別獲勝 活動八 完賽分享 1. 教師請學生分享完賽心得, 並指導學生活動的目標在於參與體驗, 而非個人名次, 鼓勵學生勇於嘗試 挑戰自我 第 3 課認識體適能 活動一 體適能知多少 1. 教師向學生說明體適能的定義 : 體適能是身體適應生活的一種綜合能力, 包括運動 讀書 工作 休閒, 以及對溫度 氣候或病毒等因素的應變能力 2. 教師引導學生進一步討論 具備良好的體適能有什麼益處?, 師生共同歸納結論 活動二 建立健康行為 1. 教師從體適能測驗項目中的 體重控制 著手, 請學生利用自己的身高 體重之比率來推估個人的身體組成, 師生共同討論與分享自己的健康情形, 並探討 平常應建立哪些正確的健康觀念和習慣, 進一步促使學生思考運動與健康之間的關聯性 2. 透過討論與分享, 對健康行為有更具體的理解, 並藉由 體適能的益處 引導學生積極參與提升體適能的運動 3 使用教材評量方式備註 1. 教師準備 1. 操作學習紙箱 三角錐 2. 學生發表 4 個 橡皮筋繩 2 條 籃球數顆和呼拉圈數個, 亦可結合校內其他設施 2. 教師可事先利用網路蒐集體適能的詳細資訊, 例如 : 教育部體育署體適能網站 71

72 第十二週 了解不同的食物組合能提供均衡的飲食 了解營養的需要量是由年齡 性別及身體活動所決定 家政 認識飲食對個人健康與生長發育的影響 瞭解均衡的飲食並應用於生活中 食育課程 單元四 飲食與運動第 1 課神奇的營養素 活動一 食物中的小精靈 ( 一 ) 1. 教師請 6 位學生上臺扮演六大營養素精靈, 並自我介紹, 再參照課文說出自己扮演的營養素主要功能和來源食物 2. 教師適時補充說明六大營養素的功能和來源食物 活動二 食物中的小精靈 ( 二 ) 1. 教師舉例說明營養素不足或缺乏時會發生的健康問題 2. 教師提醒學生每天至少要喝 1500c.c. 的水, 醣類 脂肪 蛋白質 維生素 礦物質和水, 是維持生命和生長發育的重要元素, 對身體來說缺一不可 活動三 機智快答 1. 全班分成數組, 各組輪流派 1 個代表上臺表演, 表演者抽 1 張營養素題目卡, 上面標示該營養素的功能 表演者可表演或說出它的功能, 但不能直接說出營養素的名稱 2. 各組均可搶答, 需猜出營養素的名稱, 並說出該營養素的主要來源食物, 兩者皆答對的組別得 1 分 活動四 營養大不同 1. 教師請學生閱讀課本第 75 頁, 並說明身體會隨著年齡 性別及活動量的不同, 而對營養素產生不同的需求量 活動五 學童每日飲食指南 1. 教師向學生說明, 身體所需的營養素來自各類食物, 依照衛生福利部食品藥物管理署所公布的 學童每日飲食指南 建議, 每天均衡攝取六大類食物, 並養成喝白開水的習慣, 才是營養均衡又健康的飲食原則 活動六 飲食計畫 1. 教師請學生閱讀課本第 77 頁, 師生共同檢視國小 4 年級學生小力的一天飲食內容, 並依據 學童每日飲食指南 的建議進行計算, 請學生發表看法 2. 教師請學生拿出課前所發的 我的飲食菜單, 並請學生依據所學到的飲食原則, 試著設計一天三餐的飲食計畫 完成後, 教師徵求學生上臺發表, 師生共同討論 給予建議 3 使用教材評量方式備註 1. 教師準備 1. 學生發表六大營養素 2. 操作學習精靈頭套 2. 教師事先設計機智快答的營養素題目卡 3. 教師事先準備 國人膳食營養素參考攝取量 (100 年修訂 ), 亦可利用網路作為教學資源, 例如 : 食品藥物消費者知識服務網 4. 教師事先發下 我的飲食菜單 72

73 第十三週 了解不同的食物組合能提供均衡的飲食 了解營養的需要量是由年齡 性別及身體活動所決定 分享並討論運動與飲食的經驗, 並建立個人的健康行為 資訊 能利用網路工具分享學習資源與心得 健康促進議題 健康體位 單元四 飲食與運動第 2 課飲食運動要注意 活動一 營養不良與健康 1. 教師說明各類營養素缺乏, 會引起不同的健康問題 現代多數學生零食 飲料 速食吃太多, 全榖根莖類 奶類 蔬果類吃不夠, 又不愛運動, 這些都是造成肥胖 營養不均衡的原因 ; 偏食或因減肥而節食, 導致營養攝取不足, 容易造成體重過輕 精神狀態不佳, 甚至會影響身高發展 活動二 熱量翹翹板 1. 全班分成 2 組, 一組為飲食組, 一組為活動組 飲食組先說出一種熱量高的食物名稱, 活動組必須說出一種消耗熱量多的活動, 才算過關 接著換活動組說出一種消耗熱量少的活動, 飲食組必須說出一種熱量低的食物名稱, 才算過關, 以此類推 2. 教師提醒學生, 若為了控制體重, 又不願做消耗熱量多的活動, 因而吃得少或不吃, 是不健康的做法 活動三 身高體重恰恰好 1. 教師課前請學生至健康中心量身高 體重, 並做成紀錄 2. 教師於上課時呈現 身高體重對照表, 指導學生查閱, 請學生評估自己的體重是否在理想的範圍內 3. 教師請學生討論 : 如果體重不理想, 應該如何改進飲食與運動的習慣? 活動四 運動飲食小百科 1. 教師說明運動前的飲食會影響運動的表現, 並請學生閱讀課本運動前的飲食原則 2. 教師說明因為運動時會流汗, 水分會流失, 因此需要補充適量的水分 3. 教師請學生閱讀課本第 80 頁運動後的飲食原則, 舉例說明 運動後的飲食搭配, 例如 : 鮪魚三明治和低脂牛奶 ; 香蕉和優酪乳, 並強調 運動後的食物禁忌, 例如 : 炸雞 薯條 甜甜圈 洋芋片 可樂等 活動五 運動飲食小達人 1. 教師將學生分成數組, 討論課本第 81 頁的情境, 請各組派代表, 上臺分享討論的結果與選擇的原因 2. 教師可請學生檢視自己的運動飲食行為, 並說出改進的方法 3 使用教材評量方式備註 1. 師生共同 1. 教師觀察蒐集營養不 2. 學生發表良的相關新 3. 學生自評聞報導 4. 提問回答 2. 教師事先準備 臺灣地區國小學童營養健康狀況調查結果 3. 教師事先準備 身高體重對照表 4. 教師事先準備運動飲食的搭配建議資料 73