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浙焱令狐
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保良局劉陳小寶耆暉中心 2015 年 1 月份通訊 (14/15 第十期 ) 印製數量 :900 份奶粉知多 D 消委會早前搜集市面上 13 款以中年人或長者為銷售對象的奶粉或營養粉產品, 發現其中 8 款有添加額外糖份, 容易攝入過多能量;奶粉含脂肪量差異大, 長期飲用可能致熱量或脂肪過剩消委會提醒市民, 若有均衡飲食, 未必需要飲用奶粉, 長期病患者飲用前應諮詢專業意見因此,

1 保良局劉陳小寶耆暉中心 2015 年 1 月份通訊 (14/15 第十期 ) 印製數量 :900 份奶粉知多 D 消委會早前搜集市面上 13 款以中年人或長者為銷售對象的奶粉或營養粉產品, 發現其中 8 款有添加額外糖份, 容易攝入過多能量;奶粉含脂肪量差異大, 長期飲用可能致熱量或脂肪過剩消委會提醒市民, 若有均衡飲食, 未必需要飲用奶粉, 長期病患者飲用前應諮詢專業意見因此, 各位在選購奶粉時, 需多加留意部份含添加糖的中年人 / 長者奶粉樣本名稱每杯總脂肪每杯總糖份安怡關鍵高鈣低脂奶粉 1 克 8 克克寧高鈣奶粉 4.5 克 17 克美國雅培金裝加營素均衡高營養粉呍呢拿味 7.5 克 8.8 克美國雅培活力加營素 7.58 克 9.64 克完整均衡營養粉強肌配方呍呢拿味美國雅培健營樂健體營養粉呍呢拿味 1 克 14.1 克家寶素關節營養素成人即溶配方奶粉呍呢拿味 1.2 克 7.2 克惠氏倍力加即沖高鈣均衡營養素呍呢拿味 8.1 克 9 克諾亞優 + 關自在成人即溶配方奶粉呍呢拿味 1.2 克 7.2 克 ( 資料來源 :16/09/2014 蘋果日報 ) SQS 標準 13: 私人財產服務單位尊重服務使用者的私人財產權利 SQS 標準 14: 私隱及保密服務單位尊重服務使用者的私隱和保密的權利為達致以上標準, 中心備有製訂有關資料, 政策及程序, 單位會確切地執行如各位對上述安排有任何意見或疑問, 歡迎隨時與本中心聯絡中心開放時間星期一至五 : 上午 8:45 至下午 5:00 星期六 : 上午 9:00 至下午 4:00 星期日及公眾假期休息二月例會日期 :2 月 3 日時間 : 上午 9:30 地點 : 樂華邨社區禮堂中心職員 : 楊幗玲吳佩芝陳艷艷梁敏薇黃佩雯黃朗琦林展宏錢建茵余俊豪吳麗琴楊佩琪張靜雯李展萍蔡素文張鳳媚楊美嬌湯煥娥中心地址 : 觀塘樂華邨輝華樓地下 109 至 120 室及立華樓地下 , 室電話 :( 輝華 ) ( 立華 ) 傳真 :( 輝華 ) ( 立華 ) 電郵 :lauchan.nec@poleungkuk.org.hk 歡迎區內長者及公眾人士蒞臨參觀 1

白炒蒸茄咕炒滑灶燒好集合地點立華樓中心飯魚滑子嚕田豆雞味海費用會員$112 非會員$120 崧雞煲肉園腐蓉拼鮮名額 48名蔬羹盆酒家備註活動與樂天旅遊合辦餐並由旅行社提供十萬元平安保險單

2 抽籤活動抽籤日期 1月7日(三) 落籤時間上午8:45-9:30 抽籤時間上午9:30 抽籤地點輝華樓中心及立華樓中心同時進行抽籤名額各半溫馨提示請帶備會員証 I.冬日精彩遊內容上午遊覽迪欣湖及名冠環球百貨中午於葵涌酒家享用豐富美味午餐餐後遊覽保良局康復一站通日期 1月29日(四) 絲翡雲魚菠蒜紅粟鴻百集合時間上午9:30 (逾時不候) 苗翠耳香蘿茸燒米運利白炒蒸茄咕炒滑灶燒好集合地點立華樓中心飯魚滑子嚕田豆雞味海費用會員$112 非會員$120 崧雞煲肉園腐蓉拼鮮名額 48名蔬羹盆酒家備註活動與樂天旅遊合辦餐並由旅行社提供十萬元平安保險單 85歲以上保額減半溫馨提示參加者請於活動當日攜帶中心帽及會員証負責職員蔡姑娘 II.健康活力富豪宴內容表演遊戲及機場富豪酒店午餐日期 1月12日(一) 集合時間上午10:15 集合地點立華樓中心名額 34名 (輝/立各17名) 費用 $55 負責職員蔡姑娘

預先報名活動 1. 耆幼歡聚天內容 : 欣賞小五學生表演, 與學生一同遊戲和談天日期 :1 月 30 日 ( 五 ) 時間 : 下午 3:00-4:00 地點 : 輝華樓中心名額 :25 名費用 : 免費報名 :1 月 7 日 ( 三 ) 下午 2:15 起負責職員 : 林先生 * 活動與樂善堂楊仲銘學校合辦 93654 2.

健康檢查日期 : 1 月 27 日 ( 二 ) 時間 : 上午 9:15 至 11:30 地點 : 輝華樓中心費用 : 驗血糖 ($10) 名額 : 45 名量血壓及磅重 ( 免費 ) 驗小便 ($1) 名額 : 50 名報名日期 :1 月 7 日 ( 三 ) 下午 2:15 起截止日期 : 1 月 23 日 ( 五 ) 下午 5 時 * 請按籌號時段出席 * 2 月份健康檢查暫停一次

3 預先報名活動 1. 耆幼歡聚天內容 : 欣賞小五學生表演, 與學生一同遊戲和談天日期 :1 月 30 日 ( 五 ) 時間 : 下午 3:00-4:00 地點 : 輝華樓中心名額 :25 名費用 : 免費報名 :1 月 7 日 ( 三 ) 下午 2:15 起負責職員 : 林先生 * 活動與樂善堂楊仲銘學校合辦滋補美食當日美食 : 雪梨雪耳糖水日期 : 1 月 13 日 ( 二 ) 時間 : 下午 3:00-3:30 地點 : 立華樓中心費用 :$5 報名日期 :1 月 7 日下午 2:15 起截止日期 :1 月 12 日下午 5:00 止健康檢查日期 : 1 月 27 日 ( 二 ) 時間 : 上午 9:15 至 11:30 地點 : 輝華樓中心費用 : 驗血糖 ($10) 名額 : 45 名量血壓及磅重 ( 免費 ) 驗小便 ($1) 名額 : 50 名報名日期 :1 月 7 日 ( 三 ) 下午 2:15 起截止日期 : 1 月 23 日 ( 五 ) 下午 5 時 * 請按籌號時段出席 * 2 月份健康檢查暫停一次 ( 血糖 ) 友您共鳴內容 : 會員自行使用音響設備一展歌喉費用 : 每節 $24( 共 2 小時 ) 時間 : 中午 12:15 2:15 及 2:30 4:30 地點 : 輝華樓中心常樂坊對象 : 曾參與卡拉 ok 器材使用訓練班之會員報名 : 1 月 7 日 ( 三 ) 下午 2:15 起備註 :1) 參加者請自備卡拉 ok 影碟 2) 首日報名每位會員只限報一節 3) 參加者無需帶私家咪 4) * 此時段同時進行飯堂售票, 敬請留意負責職員 : 蔡姑娘 4. 冬季變髮展心思內容 : 由新創建義工隊協助剪髮日期 : 1 月 17 日 ( 六 ) 時間 : 下午 2:00-3:30 地點 : 輝華樓中心名額 : 25 名費用 : $5 備註 : 參加者請於活動前自行洗髮報名日期 :1 月 7 日 ( 三 ) 下午 2:15 起負責職員 : 李姑娘時間 / 編號日期中午下午 12:15-2:15 2:30-4:30 1 月 12 日 ( 一 ) * 1 月 14 日 ( 三 ) 月 16 日 ( 五 ) 月 19 日 ( 一 ) * 1 月 26 日 ( 一 ) * 1 月 28 日 ( 三 ) 月 30 日 ( 五 )

1月24日(六) 上午10:00-11:30 94848 6) 1月28日(三) 下午2:00-3:30 94849 7) 1月31日(六) 上午10:00-11:30 94850 地點輝華樓中心費用全免名額 6名(每次活動) 備註 1)參加者可選擇參與其中一次活動 2)參加者將獲分配不同的應診時間各人請依照時間到達中心 3)每節為15分鐘

4 預先報名活動 6.健康你要知內容由中心護士替會員量度血壓血含氧量及健康諮詢服務並給予醫療上的建議及指導日期/時間 1) 1月9日 (五) 上午10:00-11: ) 1月10日(六) 上午10:00-11: ) 1月17日(六) 上午10:00-11: ) 1月21日(三) 下午2:00-3: ) 1月24日(六) 上午10:00-11: ) 1月28日(三) 下午2:00-3: ) 1月31日(六) 上午10:00-11: 地點輝華樓中心費用全免名額 6名(每次活動) 備註 1)參加者可選擇參與其中一次活動 2)參加者將獲分配不同的應診時間各人請依照時間到達中心 3)每節為15分鐘逾時不候報名日期 1月7日(三)下午2:15起負責職員錢姑娘, 佩雯姑娘溫馨提示 1.中心代表會日期 1月6日(二) 時間下午2:30 地點輝華樓負責職員楊主任 *請中心代表準時出席* 3.書法及水墨畫展覽日期 1月6日(二) 時間上午8:45-下午5:00 地點輝華樓中心 4 -歡迎各會員蒞臨欣賞- 2. 三齡活力毛巾操 (第二期) 日期 1月2 9及16日(逢星期五共3堂) 時間下午2:30至3:30 地點立華樓中心負責職員梁姑娘備註 *活動由中心自務小組(小U)策劃及統籌 *建議穿著運動鞋 *參加者可獲紀念品乙份 4.中心自務小組(小U)第5次會議日期 1月10日(六) 時間上午9:30 地點立華樓中心負責職員梁姑娘 *請自務小組成員準時出席*

溫馨提示運動小組內容由職員帶領於中心進行運動日期 1月8 15 22及29日 (逢星期四) 時間上午9:30-10:30 地點立華樓中心認知小組內容由職員帶領於中心進行認知訓練日期 1月2 9 16 23及30日 (逢星期五) 時間

參加者如因事未能出席請盡早通知負責職員缺席者需再安排補堂 *如有任何查詢歡迎與中心職員陳姑娘或琪琪姑娘聯絡義工運動之義工服務記錄冊義工運動2014年義工服務記錄截算及申領義工服務嘉許狀於2014年1至12月期間

5 溫馨提示運動小組內容由職員帶領於中心進行運動日期 1月及29日 (逢星期四) 時間上午9:30-10:30 地點立華樓中心認知小組內容由職員帶領於中心進行認知訓練日期 1月及30日 (逢星期五) 時間上午10:00-11:00 * 1月16日為上午11:00-12:00 地點輝華樓中心備註 1. 只限已成為本計劃的參加者參與 2. 班組日期及時間如有更改會以電話通知 3. 參加者如因事未能出席請盡早通知負責職員缺席者需再安排補堂 *如有任何查詢歡迎與中心職員陳姑娘或琪琪姑娘聯絡義工運動之義工服務記錄冊義工運動2014年義工服務記錄截算及申領義工服務嘉許狀於2014年1至12月期間個人義工服務達致以下時數可申領相關嘉許狀申領方法 1. 為本中心義工及 2. 須於2015年1月12日下午5:00前交回義工運動之義工服務記錄冊予接待處或梁姑娘注意逾時將不獲接受申請領取義工服務記錄冊曾參與由本中心舉辦之義工服務可於2015年1月8日義工聊天室活動或日後親臨輝華樓中心直接向職員梁姑娘索取負責職員梁姑娘 5

6 第 6 7 頁列印 A 3 時間表見另一 PDF

7 第 6 7 頁列印 A 3 時間表見另一 PDF

衛生署長者健康外展隊溫馨提示 : 如會員成功邀請一個半年以上沒有參加過中心活動的會員參加此活動, 可獲精美禮物一份負責職員 : 蔡姑娘三.

8 即場參加活動一. 欣賞自己, 積極人生工作坊內容 : 透過活動, 讓會員懂得欣賞自己, 愉快渡過每一天日期 :1 月 21 日 ( 三 ) 時間 : 上午 10:00-11:00 地點 : 輝華樓中心名額 :40 名費用 : 免費報名 : 活動即場報名, 額滿即止合辦機構 : 香港撤瑪利亞防止自殺會生命教育中心負責職員 : 林先生二. 樂相聚題目 : 認識消化不良內容 : 講解身體老化對消化系統的影響, 長者常見腸胃不適的原因及處理方法日期 :1 月 12 日 ( 一 ) 時間 : 上午 10:00-11:00 地點 : 輝華樓中心對象 : 半年以上沒有參加中心活動的會員優先費用 : 全免名額 :50 名報名 : 活動即場參加, 額滿即止合辦機構 : 衛生署長者健康外展隊溫馨提示 : 如會員成功邀請一個半年以上沒有參加過中心活動的會員參加此活動, 可獲精美禮物一份負責職員 : 蔡姑娘三. 生活百科講座題目 : 情緒健康及危機處理內容 : 由衞生署姑娘介紹情緒病的原因及處理方法, 如何保持心境開朗及身心健康日期 :1 月 17 日 ( 六 ) 時間 : 上午 10:00-11:00 地點 : 明愛樂華宿舍名額 :30 名費用 : 全免報名 : 活動即場參加, 額滿即止合辦機構 : 明愛樂華宿舍 8 負責職員 : 陳姑娘四. 生活共同睇內容 : 介紹同事生活點滴, 與會員溝通日期 :1 月 13 日 ( 二 ) 時間 : 上午 10:00-11:00 地點 : 輝華樓中心名額 :50 名費用 : 全免報名 : 活動即場參加, 額滿即止負責職員 : 張姑娘

即場參加活動五. 關懷護老支援服務 ( 啟智園地 )(2) 內容 : 介紹及檢討現有的護老者資料及服務, 藉此與護老者接觸, 了解其近況及需要, 加強與護老者的認識及聯繫, 從而改進現有服務日期 :1 月 29 日 ( 四 ) 時間 : 下午 2:30-3:30 地點 : 立華樓中心名額 :20 名費用 : 全免報名 : 活動即場參加, 額滿即止負責職員 : 陳姑娘六.

9 即場參加活動五. 關懷護老支援服務 ( 啟智園地 )(2) 內容 : 介紹及檢討現有的護老者資料及服務, 藉此與護老者接觸, 了解其近況及需要, 加強與護老者的認識及聯繫, 從而改進現有服務日期 :1 月 29 日 ( 四 ) 時間 : 下午 2:30-3:30 地點 : 立華樓中心名額 :20 名費用 : 全免報名 : 活動即場參加, 額滿即止負責職員 : 陳姑娘六.1 月社區飯堂會議內容 : 歡迎社區飯堂服務使用者, 分享對飯堂服務的意見及感受日期 : 1 月 16 日 ( 五 ) 時間 : 中午 12:00 地點 : 輝華樓中心對象 : 社區飯堂服務使用者費用 : 全免名額 : 50 名負責職員 : 佩雯姑娘義工網絡 1. 義工聊天室暨耆暉義軍季度聚會內容..茶點是月主題分享..情緒管理最新義工活動介紹耆暉義軍 1 月份探訪禮物簽收日期.. 1 月 8 日 ( 四 ) 時間..下午 2:30 至 4:30 地點..立華樓中心對象..耆暉義軍義工及中心義工報名..活動即場參與, 歡迎義工或會員參加成為中心義工負責職員 : 梁姑娘及朗姑娘備註.. 1) 如耆暉義軍義工未能出席, 請個別與朗姑娘另約日期面見 2) 耆暉義軍 1 月 21 日日營會於此活動裡進行抽籤 3) 耆暉義軍義工請帶備綠色背心 2. 湯水速遞內容 : 老友記愛心探訪, 為有需要長者送上愛心湯水日期.. 1 月 13 日 ( 二 ) 時間..下午 2:30 集合地點..立華樓中心活動地點..樂華邨報名 : 於義工聊天室活動內或向梁姑娘報名負責職員 : 梁姑娘 9

10 護老園地 I.護老者好幫手訓練(1)及(2) 內容由中心護士錢姑娘負責講解長者護理常識與長期病患者的溝通之道常見疾病及處理方法等日期 2月9日(一)及2月11日(三) 時間下午2:00-3:30 地點輝華樓中心名額 25名費用全免報名第一階段護老好拍擋畢業學員 1月7日(三)下午2:15起第二階段護老者 1月22日(四) 下午2:15起額滿即止負責職員陳姑娘 93856(1) 93857(2) II.護老訓練班題內日時地名費報目痛症容由靈實家居照顧隊派員講解痛症的成因徵狀及防治方法期 1月16日(五) 間上午9:30-11:00 點輝華樓中心額 15名用全免名 1. 活動即場參加額滿即止 2. 護老者優先合辦機構靈實家居照顧隊負責職員陳姑娘 III. 護老者好幫手義工服務內容由中心護老好拍擋畢業學員向老友記提供義務的護老服務陪同長者前往診所或醫院覆診及陪伴長者外出購物等服務時間星期一至六上午9:00-下午5:00 申請資格 60歲以上長者行政費用 : 1.每月首十次的服務收費為港幣10元一次 2.第十一次起的服務收費為港幣50元一次 3.四小時內為一次服務 4.參加者同時需支付義工進行服務期間之車費報名即日起向陳姑娘登記備註 : 1. 參加者需於兩星期前登記 2. 服務登記後需等待中心職員回覆確實 3. 不提供推輪椅服務 4. 來回必須乘坐的士負責職員陳姑娘

IV. 護老新知護老園地題目 : 改善記憶日常生活應用篇內容 : 由衞生署長者健康外展隊講解遺忘的原因及列出改善記憶的一些方法, 以及增強記憶的技巧活動及輔助用具日期 :1 月 15 日 ( 四 ) 時間 : 下午 2:30-3:30 地點 : 立華樓中心名額 :50 名費用 : 全免報名 :1. 活動即場參加, 額滿即止 2.

11 IV. 護老新知護老園地題目 : 改善記憶日常生活應用篇內容 : 由衞生署長者健康外展隊講解遺忘的原因及列出改善記憶的一些方法, 以及增強記憶的技巧活動及輔助用具日期 :1 月 15 日 ( 四 ) 時間 : 下午 2:30-3:30 地點 : 立華樓中心名額 :50 名費用 : 全免報名 :1. 活動即場參加, 額滿即止 2. 護老者優先合辦機構 : 衞生署負責職員 : 陳姑娘備註 : 年度護老新知講座獎勵計劃 : 護老新知講座每月舉辦一次, 凡出席講座達 3 次, 均可獲贈精美禮物乙份 V. 護老工作坊長者護理常識內容 : 由中心護士錢姑娘負責講解長者日常護理知識及技巧日期 :1 月 26 日 ( 一 ) 時間 : 上午 10:00-11:00 地點 : 輝華樓中心名額 :20 名費用 : 全免報名 :1 月 7 日 ( 三 ) 下午 2:15 起, 額滿即止負責職員 : 陳姑娘 VI. 護老者好幫手茶聚 (4) 內容 : 中心護老員義工一同茶聚聊天分享護老服務資訊日期 :1 月 22 日 ( 四 ) 時間 : 上午 11:00-12:00 地點 : 立華樓中心名額 :25 名費用 : 全免報名 :1 月 7 日 ( 三 ) 下午 2:15 起, 額滿即止備註 : 只限護老好拍擋畢業學員參加負責職員 : 陳姑娘

奶粉抽籤三花奶粉售賣抽籤日期 1月6日(二) 落籤時間上午8:45-9:30截籤抽籤時間例會時段抽籤地點樂華社區禮堂購買日期 1月22日(四) 時間上午9:45 11:00 地點輝華樓中心-耆樂軒名額 180名溫馨提示 (1)請帶備會員證 (2)會員須親身抽籤下期奶粉購買日期預告抽籤日期 2月3日(二)例會時段抽籤時間上午8:45-9:30 截籤

12 奶粉抽籤三花奶粉售賣抽籤日期 1月6日(二) 落籤時間上午8:45-9:30截籤抽籤時間例會時段抽籤地點樂華社區禮堂購買日期 1月22日(四) 時間上午9:45 11:00 地點輝華樓中心-耆樂軒名額 180名溫馨提示 (1)請帶備會員證 (2)會員須親身抽籤下期奶粉購買日期預告抽籤日期 2月3日(二)例會時段抽籤時間上午8:45-9:30 截籤加營素奶粉購買日期 2月17日(二) 請按時購買藍色紙 #1-90 時間上午9:45 紫色紙 # 時間上午10:15 備註 (1) 會員請自備環保袋 (2) 每位會員上限購買4罐 (3) 若抽籤時段剩餘的名額可往中心登記只供未登記的會員額滿即止負責職員大吳姑娘三花高鈣奶粉 800克 (新裝) 售價 $ 85 興趣/學習班一.串串珠班(一) 內容簡單學習串珠製作完成穿珠仔花瓶日期 1月及 2月3日(逢星期二) 時間下午1:30-2:30 地點輝華樓中心/時空廊費用 $40/4堂(包材料) 名額 8名報名日期 1月7 日下午2:15 負責職員大吳姑娘二.絲襪花班(一) 內容絲織花製作(桔及桃花) 日期 1月19及26日(逢星期一) 時間下午3:30-4:30 地點立華樓中心費用 $70/2堂(包材料) 名額 8名報名日期 1月7 日下午2:15 備註曾學習絲襪花班優先報名負責職員大吳姑娘 93864

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投影片 1 保良局劉陳小寶耆暉中心 (14/15 第九期 ) 2014 年 12 月份通訊印製數量 :900 份長者禦寒保健小貼士由於長者調節體溫的機能日漸衰退及皮下脂肪減少, 所以每當天氣轉寒, 便較容易因體溫下降而感到不適 ; 若體溫有較大幅度下降時, 便有導致低溫症的危險此外, 患有慢性呼吸系統病如哮喘的長者, 亦會較易因天氣轉冷而病情惡化 1. 留意天氣密切留意天氣轉變, 尤其當溫度在短時間內急劇下降