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备桂鱼
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保良局劉陳小寶耆暉中心 (14/15 第九期 ) 2014 年 12 月份通訊印製數量 :900 份長者禦寒保健小貼士由於長者調節體溫的機能日漸衰退及皮下脂肪減少, 所以每當天氣轉寒, 便較容易因體溫下降而感到不適 ; 若體溫有較大幅度下降時, 便有導致低溫症的危險此外, 患有慢性呼吸系統病如哮喘的長者, 亦會較易因天氣轉冷而病情惡化 1.

1 保良局劉陳小寶耆暉中心 (14/15 第九期 ) 2014 年 12 月份通訊印製數量 :900 份長者禦寒保健小貼士由於長者調節體溫的機能日漸衰退及皮下脂肪減少, 所以每當天氣轉寒, 便較容易因體溫下降而感到不適 ; 若體溫有較大幅度下降時, 便有導致低溫症的危險此外, 患有慢性呼吸系統病如哮喘的長者, 亦會較易因天氣轉冷而病情惡化 1. 留意天氣密切留意天氣轉變, 尤其當溫度在短時間內急劇下降或香港天文台發出寒冷天氣警告時, 更應提高警惕, 以防因嚴寒而引致體溫過低 2. 適當添衣宜穿足夠的禦寒衣物, 質料以乾爽輕便舒適透氣和保暖性能好為佳不要穿得過份臃腫和緊身, 以免妨礙血液循環和影響行動不要忽略帽子頭巾圍巾頸巾手套和襪子, 要確保頭頸手和腳部都溫暖 3. 禦寒飲食多飲用及進食熱量較高和容易消化的熱飲品和熱的食物, 如熱奶熱湯粥粉麵和飯等每天要有足夠的份量, 尤其是水份, 可以小食多餐 ; 不要誤信飲酒可以取暖 ; 由於酒精能令血管擴張, 在飲酒後會即時感到溫暖, 但之後卻會加速身體熱能的流失, 所以絕非保暖良方 4. 家居保暖保持家居環境溫暖及空氣流通, 留意門窗及牆壁是否有破損若選用電暖爐, 需確保室內空氣流通, 電暖爐要遠離門口通道或易燃物品 ; 此外, 對熱力感覺減退的人士, 如糖尿病及脊髓病患者, 不宜使用暖水袋及暖身器 5. 適當活動盡量留在室內或有陽光的地方如必須外出, 要適當地穿著保暖禦寒的衣物, 並避免長時間置身於寒冷的環境或寒風中要盡量保持正常的日常活動此外, 作適量的運動可使身體產生熱能, 幫助維持體溫, 亦可以保持關節靈活和增強血液循環 6. 保健防疾作定期健康檢查和依時覆診, 及早找出和治理容易引致體溫過低的疾病, 如糖尿病和甲狀腺功能減退等 7. 關懷增暖家人及親友的關懷和協助, 能鼓勵及提醒長者作出恰當的禦寒措施若認識獨居或患病的長者, 請常致電或探訪問候, 多加關懷, 使長者倍感溫暖如有需要, 可使用民政事務總署的禦寒中心天寒地凍, 能小心做好禦寒措施, 便可溫溫暖暖過寒冬資料來源 : 衛生署長者健康服務網站中心職員 : 楊幗玲吳佩芝陳艷艷梁敏薇黃佩雯黃朗琦林展宏錢建茵余俊豪吳麗琴楊佩琪張靜雯李展萍蔡素文簡風容張鳳媚楊美嬌湯煥娥中心開放時間星期一至五 : 上午 8:45 至下午 5:00 星期六 : 上午 9:00 至下午 4:00 星期日及公眾假期休息一月例會日期 :1 月 6 日時間 : 上午 9:30 地點 : 樂華邨社區禮堂中心地址 : 觀塘樂華邨輝華樓地下 109 至 120 室及立華樓地下 , 室電話 :( 輝華 ) ( 立華 ) 傳真 :( 輝華 ) ( 立華 ) 電郵 :lauchan.nec@poleungkuk.org.hk 歡迎區內長者及公眾人士蒞臨參觀 1

抽籤日期 :12 月 3 日 ( 三 ) 落籤時間 : 上午 8:45-9:30 抽籤時間 : 上午 9:30 抽籤地點 : 輝華樓中心及立華樓中心同時進行抽籤, 名額各半溫馨提示 : 請帶備會員証抽籤活動 I.

II. 真情對話內容 : 閒聊對話遊戲唱歌大合照禮物等日期 :12 月 9 日 ( 二 ) 時間 : 下午 2:30 3:30 地點 : 輝華樓中心名額 :50 名費用 : 全免負責職員 : 大吳姑娘 92224 中心人事動向 2 大家好,

你好, 我是容姐由我的子女還是小孩上學讀書時, 我就開始服務長者這個職業, 轉眼間已做了 27 年之多, 他們現在已結婚還送了幾個孫兒給我, 我真的很開心在中心工作了這麼久, 我學會了很多東西, 最特別是從一位老人家身上學識了些少上海話, 因為她籍貫是上海,

2 抽籤日期 :12 月 3 日 ( 三 ) 落籤時間 : 上午 8:45-9:30 抽籤時間 : 上午 9:30 抽籤地點 : 輝華樓中心及立華樓中心同時進行抽籤, 名額各半溫馨提示 : 請帶備會員証抽籤活動 I. 聖誕金曲迎佳節內容 : 歌曲舞蹈表演及禮物日期 :12 月 20 日 ( 六 ) 時間 : 下午 1:00 3:30 地點 : 立華樓中心名額 :70 名費用 :$10 備註 :1 活動與甘詠潮班同學會合辦 2 活動當日請出示收據負責職員 : 大吳姑娘 II. 真情對話內容 : 閒聊對話遊戲唱歌大合照禮物等日期 :12 月 9 日 ( 二 ) 時間 : 下午 2:30 3:30 地點 : 輝華樓中心名額 :50 名費用 : 全免負責職員 : 大吳姑娘中心人事動向 2 大家好, 我是新到職的常務助理張靜雯! 大家可以叫我做張姑娘! 主要負責文書及接待處的工作! 請各位老友記多多指教! 你好, 我是容姐由我的子女還是小孩上學讀書時, 我就開始服務長者這個職業, 轉眼間已做了 27 年之多, 他們現在已結婚還送了幾個孫兒給我, 我真的很開心在中心工作了這麼久, 我學會了很多東西, 最特別是從一位老人家身上學識了些少上海話, 因為她籍貫是上海, 不懂粵語, 與她見面多了, 很自然就學了她的語言今年 12 月中以後我便開始享受退休生活, 照顧我的可愛孫兒, 相信每天都會過得很充實在這裏我要跟大家說聲多謝, 感激各位一直對我的愛護, 帶給我很多的快樂, 祝願各位身體健康, 笑口常開, 心想事成!! 各位老友記大家好! 我是新到職的登記護士, 錢建茵 ( 錢姑娘 ), 很開心能在劉陳小寶耆暉中心認識各位老友記我主要職責是為各位老友記提供健康檢查及諮詢, 如果各位有護理及健康上問題都可以向我提問, 我很樂意為大家解答及協助, 希望我的護理知識能幫到各位老友記!

3 SQS 標準 11: 評估及滿足需要服務單位運用有計劃的方法評估和滿足服務使用者的需要 ( 不論服務對象是個人家庭團體或社區 ) SQS 標準 12: 知情的選擇服務單位盡量尊重服務使用者知情下作出服務選擇的權利為達致以上標準, 中心備有製訂有關資料, 政策及程序, 單位會確切地執行如各位對上述安排有任何意見或疑問, 歡迎隨時與本中心聯絡預先報名活動 1. 第二期敬老生日會暨團年晚宴 14/15 年度內容 : 表演遊戲抽獎及豐富晚膳為月份長者會員慶祝生日, 表演遊戲及抽獎等活動日期 :2 月 6 日 ( 五 ) 生日會餐單 : 活動時間 : 下午 5:00- 晚上 8:00( 下午 4:30 開始入席 ) 鴻運燒味盆活動地點 : 樂華邨嘉華大酒樓彩虹鮮蝦仁瑤柱魚肚羹費用 : 會員 -$142 / 非會員或親友 -$150 鮮果黃金卷名額 :216 名清蒸雙紅鮪報名日期 :12 月 11 日 ( 四 ) 東江沙薑雞落籤時間 : 下午 1:30-2:15 腊味糯米飯抽籤時間 : 下午 2:15 長壽伊麵抽籤地點 : 輝華樓中心及立華樓中心同時進行抽籤, 名額各半蟠桃雙疊百年鴻運溫馨提示 :1. 請帶備會員証黃金萬兩 2. 首天報名, 會員可派代表代為報名代報名時, 必須填寫所有參加者名字於報名紙上和攜帶會員證到中心 3. 每位會員最多可替十一位參加者報名, 包括自己最多可購買十二張票備註 : 活動當日請帶備會員證及收據負責職員 : 大吳姑娘 2. 體育與奧林匹克主義社區教育講座內容 : 透過中國香港體育協會暨奧林匹克委員會安排現役或退役運動員為演講嘉賓, 負責講解及推廣有關體育運動事宜, 並分享個人經驗, 增加參加者對體育運動的關注日期 :12 月 16 日 ( 二 ) 時間 : 上午 10:00-11:00 地點 : 輝華樓中心名額 :50 費用 : 全免報名 :12 月 3 日 ( 三 ) 下午 2:15 起合辦機構 : 中國香港體育協會暨奧林匹克委員會 3. 滋補美食當日美食 : 沙參杏仁海竹瘦肉湯日期 :12 月 23 日 ( 二 ) 時間 : 下午 3:00-3:30 地點 : 立華樓中心費用 :$5 報名日期 :12 月 3 日下午 2:15 起截止日期 :12 月 22 日下午 5:00 止負責職員 : 陳姑娘負責職員 : 蔡姑娘

全免報名 :12 月 3 日 ( 三 ) 下午 2:15 起負責職員 : 錢姑娘林先生 5.

下午 2:15 起截止日期 :12 月 23 日 ( 二 ) 下午 5 時負責職員 : 李姑娘 * 請按籌號時段出席 6.

:1) 參加者請自備卡拉 ok 影碟 2) 首日報名每位會員只限報一節 3) 參加者無需帶私家咪 4) * 此時段同時進行飯堂售票, 敬請留意負責職員 : 蔡姑娘時間 / 編號 12:15-14:30-14:15 16:30 12 月 5 日 ( 五 ) 91185 91198 12 月 8

4 預先報名活動 4. 與糖尿共舞內容 : 透過小組活動, 讓組員對糖尿病有更深入了解日期 :1 月 6 日及 2 月 3 日 ( 二 ) 下午 2:30-3:30 立華樓中心 1 月日及 2 月 10 日 ( 二 ) 上午 10:00-11:00 輝華樓中心名額 :10 名費用 : 全免報名 :12 月 3 日 ( 三 ) 下午 2:15 起負責職員 : 錢姑娘林先生 5. 健康檢查血糖日期 :12 月 30 日 ( 二 ) 時間 : 上午 9:15-11:30 地點 : 輝華樓中心費用 : 驗血糖 ($10) 驗小便($1) 量血壓及磅重 ( 免費 ) 名額 : 血糖 45 名, 其他 50 名報名日期 :12 月 3 日 ( 三 ) 下午 2:15 起截止日期 :12 月 23 日 ( 二 ) 下午 5 時負責職員 : 李姑娘 * 請按籌號時段出席 6. 友您共鳴日期內容 : 會員自行使用音響設備一展歌喉費用 : 每節 $24( 共 2 小時 ) 時間 : 中午 12:15-2:15 及 2:30-4:30 地點 : 輝華樓中心常樂坊對象 : 曾參與卡拉 ok 器材使用訓練班之會員報名 :12 月 3 日 ( 三 ) 下午 2:15 起備註 :1) 參加者請自備卡拉 ok 影碟 2) 首日報名每位會員只限報一節 3) 參加者無需帶私家咪 4) * 此時段同時進行飯堂售票, 敬請留意負責職員 : 蔡姑娘時間 / 編號 12:15-14:30-14:15 16:30 12 月 5 日 ( 五 ) 月 8 日 ( 一 ) * 12 月 10 日 ( 三 ) 月 12 日 ( 五 ) 月 17 日 ( 三 ) 月 19 日 ( 五 ) 環保工作坊 - 製作紙手工內容 : 利用利是封製作小吊飾日期 :12 月 17( 二 ) 時間 : 上午 10:00 地點 : 立華樓中心費用 : 全免名額 :15 人報名日期 :12 月 3 日 ( 三 ) 下午 2:15 起 4 備註 : 自備少量利是封負責職員 : 李姑娘內容 : 義務導師教授長者毛巾操日期 :1 月 2 9 及 16 日 ( 逢星期五, 共 3 堂 ) 時間 : 下午 2:30-3:30 地點 : 立華樓中心費用 :$10 名額 :20 名報名 :12 月 3 日 ( 三 ) 下午 2:15 起備註 : * 活動由中心自務小組 ( 小 U) 策劃及統籌 * 建議穿著運動鞋 * 參加者可獲紀念品乙份負責職員 : 梁姑娘 92483

5 社會福利署觀塘區福利服務協調 / 地方委員會年度地區聯合活動 - 觀塘動力網計劃延續篇觀塘中分區樂華小區樂觀人生小型嘉年華內容 : 透過嘉年華中的攤位遊戲舞蹈表演和展板, 參加者可學習快樂七式的要訣, 並運用在日常的生活當中日期 :12 月 13 日 ( 六 ) 時間 : 下午 2:30 地點 : 樂華邨巴士站平台負責職員 : 佩雯姑娘歡迎長者到場參與 5

上午10:00-11:00 提高參與有意義的活動的興趣地點明愛樂華宿舍日期 12月8日(一) 名額 30名時間上午10:15-11:15 費用全免地點輝華樓中心報名活動即場參加

長者活動樂合辦機構衛生署長者健康外展隊內容闡述運動的目的及其重要性說溫馨提示如會員成功邀請一個半年以明運動時須注意的事項教授熱上沒有參加過中心活動的會身伸展及靜止前的基本運動技

認識禽流感內容增加對禽流感的認識消除疑慮並學習有效預防的方法日期 12月17日(三) 時間上午10:00-11:00 地點輝華樓中心費用免費名額 50名報名日期活動即場參加

6 即場參加活動 iii.生活百科講座題目低溫症內容由衛生署姑娘介紹低溫症的成因題目長者活動樂(社區) 徵狀預防及處理方法內容 1)介紹中心服務及活動日期 12月12日(五) 2)講解有意義的活動的重要性時間上午10:00-11:00 提高參與有意義的活動的興趣地點明愛樂華宿舍日期 12月8日(一) 名額 30名時間上午10:15-11:15 費用全免地點輝華樓中心報名活動即場參加額滿即止對象半年以上沒有參加中心活動的合辦機構明愛樂華宿舍會員優先負責職員陳姑娘費用全免名額 50名報名活動即場參加額滿即止 iv.長者活動樂合辦機構衛生署長者健康外展隊內容闡述運動的目的及其重要性說溫馨提示如會員成功邀請一個半年以明運動時須注意的事項教授熱上沒有參加過中心活動的會身伸展及靜止前的基本運動技員參加此活動可獲精美禮巧物一份日期 1)立華 12月2日(二) 負責職員蔡姑娘 )輝華 12月17日(三) i.樂相聚 ii.認識禽流感內容增加對禽流感的認識消除疑慮並學習有效預防的方法日期 12月17日(三) 時間上午10:00-11:00 地點輝華樓中心費用免費名額 50名報名日期活動即場參加額滿即止合辦機構食物環境衛生署衛生教育展覽及資料中心負責職員佩雯姑娘 6 時間下午2:15-3:15 費用全免名額 20 報名活動即埸參加額滿即止合辦機構衛生署長者健康外展隊負責職員蔡姑娘 v.暖暖在心頭講座內容由長者安居協會派員分享冬日健康小貼士平安過冬日期 12月9日(二) 時間上午10:00-11:00 地點輝華樓中心名額 50名費用全免報名活動即場報名額滿即止合辦機構長者安居協會負責職員陳姑娘

外遊參觀活動內費報樂華南邨管理諮詢委員會贊助綠悠遊樂華容 : 上午參觀賽馬會氣候變化博物館, 午膳於沙田強記雞粥海鮮酒家享用豐富乳鴿餐, 下午前往蝴蝶生態園參觀用 : 全免名 :11

:12 月 4 日 ( 四 ) 上午 9:30 抽籤負責職員 : 余先生 ( 居住樂華南邨會員優先 ) 菜甫肉崧煎蛋絲苗白飯沙田滑豆腐西芹炒雞柳蒜茸炒時蔬菠蘿生炒骨金牌燒乳鴿清蒸海上鮮

以舒緩其痛楚, 其生理心理質素得以改善, 並促進參加者以積極態度及正面思想克服其痛楚內容 : 香薰治療音樂治療活絡操物理治療師講座註冊護士講座及 5 次中醫針灸服務日期.

7 外遊參觀活動內費報樂華南邨管理諮詢委員會贊助綠悠遊樂華容 : 上午參觀賽馬會氣候變化博物館, 午膳於沙田強記雞粥海鮮酒家享用豐富乳鴿餐, 下午前往蝴蝶生態園參觀用 : 全免名 :11 月 25 日 ( 二 ) 下午 2:15 起報名地點 : 輝華樓中心對備象 : 完成綠悠遊樂華園藝種植課程參加者及環保回收活動捐贈最多主題物品人士註 : 活動餘額可供會員參與餘額抽籤 :12 月 4 日 ( 四 ) 上午 9:30 抽籤負責職員 : 余先生 ( 居住樂華南邨會員優先 ) 菜甫肉崧煎蛋絲苗白飯沙田滑豆腐西芹炒雞柳蒜茸炒時蔬菠蘿生炒骨金牌燒乳鴿清蒸海上鮮沙田靚雞粥明火靚例湯強記雞粥海鮮酒家餐單無痛耆蹟 - 長者痛症管理計劃:痛症舒緩管理小組 ( 第 8 期 ) 內容 : 透過小組, 護士為參加者制定個人計劃, 他們接受一系列緩痛治療, 以舒緩其痛楚, 其生理心理質素得以改善, 並促進參加者以積極態度及正面思想克服其痛楚內容 : 香薰治療音樂治療活絡操物理治療師講座註冊護士講座及 5 次中醫針灸服務日期年 1-3 月時間..待定地點..輝華樓中心對象 : 須已接受痛症評估及合資格者名額 : 每期 12 名費用 :$100 報名.. 12 月 17 日 ( 星期二 ) 下午 2:30 抽籤負責職員 : 梁姑娘 7

8 第 8 9 頁列印 A 3 時間表見另一 PDF

9 第 8 9 頁列印 A 3 時間表見另一 PDF

一. 護老者好幫手義工服務內容 : 由中心護老好拍擋畢業學員向老友記提供義務的護老服務, 陪同長者前往診所或醫院覆診及陪伴長者外出購物等服務時間 : 星期一至六, 上午 9:00- 下午 5:00 申請資格 :60

參加者需於兩星期前登記 2. 服務登記後需等待中心職員回覆確實 3. 不提供推輪椅服務 4. 來回必須乘坐的士負責職員 : 陳姑娘護老園地 89582 二.

: 立華樓中心名額 :50 名費用 : 全免報名 :1. 活動即場參加, 額滿即止 2.

10 一. 護老者好幫手義工服務內容 : 由中心護老好拍擋畢業學員向老友記提供義務的護老服務, 陪同長者前往診所或醫院覆診及陪伴長者外出購物等服務時間 : 星期一至六, 上午 9:00- 下午 5:00 申請資格 :60 歲以上長者行政費用 : 1. 每月首十次的服務收費為港幣 10 元一次 2. 第十一次起的服務收費為港幣 50 元一次 3. 四小時內為一次服務報備 4. 參加者同時需支付義工進行服務期間之車費名 : 即日起向陳姑娘登記註 : 1. 參加者需於兩星期前登記 2. 服務登記後需等待中心職員回覆確實 3. 不提供推輪椅服務 4. 來回必須乘坐的士負責職員 : 陳姑娘護老園地二. 護老新知 - 長者常見眼疾及護眼之道內容 : 由衛生署長者健康外展隊講解長者常見眼睛的毛病, 例如老花及異物入眼, 眼睛出現毛病的徵兆處理方法及護眼之道日期 :12 月 11 日 ( 四 ) 時間 : 下午 2:30-3:30 地點 : 立華樓中心名額 :50 名費用 : 全免報名 :1. 活動即場參加, 額滿即止 2. 護老者優先合辦機構 : 衞生署負責職員 : 陳姑娘備註 : 年度護老新知講座獎勵計劃 : 護老新知講座每月舉辦一次, 凡出席講座達 3 次, 均可獲贈精美禮物乙份 10 三. 護老者聚會 (4) 內容 : 與中心護老者一同分享護老服務資訊, 提升護老者對服務的認識日期 :12 月 18 日 ( 四 ) 時間 : 下午 2:30-3:30 地點 : 立華樓中心名額 :30 名費用 : 全免報名 :1. 活動即場參加, 額滿即止 2. 護老者優先負責職員 : 陳姑娘

9 日 ( 四 ) 時間 : 下午 2:30-3:30 地點 : 立華樓中心名額 :50 名費用 : 全免報名 :1.

護老者優先合辦機構 : 衞生署負責職員 : 陳姑娘備註 :2014-2015 年度護老新知講座獎勵計劃 : 護老新知講座每月舉辦一次,

護老者節日慶祝活動聖誕樂悠閒內容 : 由小學生及其家長一同與長者玩遊戲, 唱聖誕歌, 製作小手工, 互相交流及分享美食, 慶祝聖誕佳節

:12 月 3 日 ( 三 ) 下午 2:15 起合辦機構 : 錫安社會服務處綜合青少年服務中心備註 : 此活動只限護老者參加負責職員

11 護老園地四. 護老新知 - 老年癡呆症 ( 三 ) 生活之道內容 : 由衛生署長者健康外展隊講解現實導向, 如何改善家居生活安排日期 :12 月 9 日 ( 四 ) 時間 : 下午 2:30-3:30 地點 : 立華樓中心名額 :50 名費用 : 全免報名 :1. 活動即場參加, 額滿即止 2. 護老者優先合辦機構 : 衞生署負責職員 : 陳姑娘備註 : 年度護老新知講座獎勵計劃 : 護老新知講座每月舉辦一次, 凡出席講座達 3 次, 均可獲贈精美禮物乙份五. 護老者節日慶祝活動聖誕樂悠閒內容 : 由小學生及其家長一同與長者玩遊戲, 唱聖誕歌, 製作小手工, 互相交流及分享美食, 慶祝聖誕佳節日期 :12 月 20 日 ( 六 ) 時間 : 上午 10:00-11:30 地點 : 立華樓中心名額 :30 位費用 :$10 報名 :12 月 3 日 ( 三 ) 下午 2:15 起合辦機構 : 錫安社會服務處綜合青少年服務中心備註 : 此活動只限護老者參加負責職員 : 陳姑娘義工網絡登記領取迪士尼賞義工行動 2014/15 義工必須由 2014 年 4 月 1 日至 11 月 30 日服務超過 8 小時, 可向中心申請免費領取迪士尼門票申請資格 : 已成為本中心的義工及在 2014 年內未曾向任何機構取得迪士尼賞義工行動 2014/15 門票帶備義工運動之義工服務記錄冊及身份證報名日期 :2014 年 12 月 4 日 ( 星期四 ) 下午 3:30 於義工聊天室活動內進行登記 11

1. 耆青樂共慶聖誕內容 : 探訪學生玩遊戲及唱聖誕歌等日期.. 12 月 19 日 ( 五 ) 時間.

.立華樓中心名額 :30 人對象 : 本中心義工費用 : 免費報名 :12 月 4 日 ( 四 ) 下午 3:30 於義工聊天室

湯水速遞內容 : 老友記愛心探訪, 為有需要長者送上愛心湯水日期.. 12 月 23 日 ( 二 ) 時間.

義工聊天室內容..是月主題分享最新義工活動介日期.. 12 月 4 日 ( 四 ) 時間..下午 2:30 地點.

U3A 義樂平安夜內容 : 透過不同的遊戲歌曲表演及大食會, 與中心義工一同慶祝聖誕日期.

12 1. 耆青樂共慶聖誕內容 : 探訪學生玩遊戲及唱聖誕歌等日期.. 12 月 19 日 ( 五 ) 時間..中午 12:00- 下午 1:00 地點..立華樓中心名額 :30 人對象 : 本中心義工費用 : 免費報名 :12 月 4 日 ( 四 ) 下午 3:30 於義工聊天室活動內進行登記協作機構 : 保良局蔡繼有學校負責職員 : 梁姑娘 2. 湯水速遞內容 : 老友記愛心探訪, 為有需要長者送上愛心湯水日期.. 12 月 23 日 ( 二 ) 時間..下午 2:30 集合地點..立華樓中心活動地點..樂華邨報名 : 於義工聊天室活動內或向梁姑娘報名負責職員 : 梁姑娘義工網絡 3. 義工聊天室內容..是月主題分享最新義工活動介日期.. 12 月 4 日 ( 四 ) 時間..下午 2:30 地點..立華樓中心報名..活動即場參與, 歡迎義工或會員參加成為中心義工負責職員 : 梁姑娘 U3A 義樂平安夜內容 : 透過不同的遊戲歌曲表演及大食會, 與中心義工一同慶祝聖誕日期.. 12 月 24 日 ( 四 ) 時間..下午 2:30-3:30 地點..立華樓中心名額 :35 人費用 :$20 備註 : 活動由中心自務小組 ( 小 U) 策劃及統籌報名 : 第一階段 : 只限本中心義工參加, 於 12 月 4 日 ( 星期四 ) 下午 3:30 於義工聊天室活動內第二階段 : 其他會員, 於 12 月 9 日 ( 星期二 ) 負責職員 : 梁姑娘 92484

1. 運動小組八段錦內容 : 由導師帶領於中心進行運動日期 :12 月 4 11 18 日 ( 星期四 ) 及 12 月 24 31 日 ( 星期三 ) 時間 : 上午 9:30-10:30 地點 : 立華樓中心備註 :12 月 24 及 31 日 ( 星期三 ), 地點更改為輝華樓中心 2.

參加者獎勵計劃內容 : 為參加者提供免費中醫檢查及護士諮詢服務日期 :12 月 5 日 ( 中醫檢查 ) 及 23 日 ( 護士諮詢 ) ( 星期五及星期二 ) 時間 : 上午 9:30-12:30 地點 : 輝華樓中心備註 : 參加者請按提示飛顯示的時間前來中心參加活動 4.

班組日期及時間如有更改會以電話通知 3. 參加者如因事未能出席, 請盡早通知負責職員, 缺席者需再安排補堂如有任何查詢, 歡迎與中心職員陳姑娘或琪琪姑娘聯絡溫馨提示.. 1. 耆暉義軍義工行動 (12 月份 ) 內容.

13 1. 運動小組八段錦內容 : 由導師帶領於中心進行運動日期 :12 月日 ( 星期四 ) 及 12 月日 ( 星期三 ) 時間 : 上午 9:30-10:30 地點 : 立華樓中心備註 :12 月 24 及 31 日 ( 星期三 ), 地點更改為輝華樓中心 2. 認知小組內容 : 由職員帶領於中心進行認知訓練日期 :12 月日 1 月 2 日 ( 逢星期五 ) 及 12 月 23 日 ( 星期二 ) 時間 : 上午 10:00-11:00 地點 : 輝華樓中心備註 :12 月 23 日 ( 星期二 ), 地點更改為輝華樓中心 3. 參加者獎勵計劃內容 : 為參加者提供免費中醫檢查及護士諮詢服務日期 :12 月 5 日 ( 中醫檢查 ) 及 23 日 ( 護士諮詢 ) ( 星期五及星期二 ) 時間 : 上午 9:30-12:30 地點 : 輝華樓中心備註 : 參加者請按提示飛顯示的時間前來中心參加活動 4. 義工分享會 (4) 內容 : 總結過去的服務經驗, 分享推行小組時的得著及彼此欣賞的地方, 以肯定義工的能力及付出日期 :12 月 18 日 ( 星期四 ) 時間 : 上午 11:00- 下午 12:30 地點 : 立華樓中心備註 :1. 只限已成為本計劃的參加者參與 2. 班組日期及時間如有更改會以電話通知 3. 參加者如因事未能出席, 請盡早通知負責職員, 缺席者需再安排補堂如有任何查詢, 歡迎與中心職員陳姑娘或琪琪姑娘聯絡溫馨提示.. 1. 耆暉義軍義工行動 (12 月份 ) 內容..義工簡介會暨探訪禮物簽收日期 :12 月 4 日 ( 四 ) 時間 : 上午 10:00-10:45 地點..輝華樓中心備註..如耆暉義軍義工未能出席, 請組別與朗姑娘另約日期面見負責職員..朗姑娘 2. 耆暉義軍冬季旅行內容..參觀濕地公園及粉嶺環境資源中心, 午膳於蔚濠海鮮酒家享用九大簋餐日期 :12 月 5 日 ( 五 ) 集合時間 : 上午 8:30( 逾時不候 ) 集合地點..輝華樓中心對象..耆暉義軍計劃被訪者及義工備註..請帶備中心帽, 會員證負責職員..朗姑娘 13

興趣/學習班一.中國功夫扇(四) 內容學習功夫扇招式日期 1月21日起(逢星期三) 時間上午11:00-12:00 地點立華樓中心費用 $20/5堂名額 8名報名日期 12月3日(三)下午2:15 *舊生報名 *新生須與大吳姑娘聯絡負責職員大吳姑娘 92355 二.

水墨畫班(四) 內容教授基本水墨畫技巧日期 12月30日起(逢星期二) 時間下午2:30-4:00 地點輝華樓中心耆樂軒費用 $100/8堂(首次參加者如需代購畫具需另繳$50材料費) 名額 15名報名日期 12月3日(三)下午2:15 *舊生及新生報名負責職員大吳姑娘 92277 四.

14 興趣/學習班一.中國功夫扇(四) 內容學習功夫扇招式日期 1月21日起(逢星期三) 時間上午11:00-12:00 地點立華樓中心費用 $20/5堂名額 8名報名日期 12月3日(三)下午2:15 *舊生報名 *新生須與大吳姑娘聯絡負責職員大吳姑娘二.書法班(四) 內容以曹全碑為教材,學習棣書基本筆法及字體結構,由淺入深日期 12月30日起(逢星期二) 時間下午1:15-2:15 地點輝華樓中心耆樂軒費用 $80/8堂(首次參加者如需代購畫具需另繳$30材料費) 名額 15名報名日期 12月3日(三)下午2:15 *舊生及新生報名負責職員大吳姑娘三.水墨畫班(四) 內容教授基本水墨畫技巧日期 12月30日起(逢星期二) 時間下午2:30-4:00 地點輝華樓中心耆樂軒費用 $100/8堂(首次參加者如需代購畫具需另繳$50材料費) 名額 15名報名日期 12月3日(三)下午2:15 *舊生及新生報名負責職員大吳姑娘四.識字班(四) 內容教授簡單生字及唐詩日期 12月29日起(逢星期一) 時間上午10:00-11:00 地點立華樓中心費用 $32/8堂名額 30名報名日期 12月3日(三)下午2:15 *舊生報名負責職員大吳姑娘五.長者學苑手提電話應用班內容由導師及學生義工提供手提電話諮詢服務如Whatsapp 下載應用程式等讓學員掌握個人手提電話的操作及使用技巧日期 12月9及16日(逢星期二共兩堂) 時間下午4:30-5:30 地點福建中學名額 20 費用 $10 報名 12月3日(三)下午2:15起報名地點輝華樓中心(需向琪琪姑娘報名) 負責職員琪琪姑娘備註請帶備個人手提電話(智能/非智能手機均可)

9:00-9:30 截籤抽籤時間 : 例會時段抽籤地點 : 樂華社區禮堂購買日期 :12 月 22 日 ( 一 ) 時間 : 上午 9:45 11:30 地點 : 輝華樓中心 - 耆樂軒名額 :250 名溫馨提示 :(1) 請帶備會員證 (2) 中心舉辦之活動需會員親身抽籤加營素怡保康 ( 低糖 ) 900 克新售價 $143.5 900 克新售價 $199.

15 興趣 / 學習班六. 太極入門 ( 四 ) 內容 : 學習楊家基本招式日期 :1 月 21 日起 ( 逢星期三 ) 時間 : 上午 9:45-10:45 地點 : 立華樓中心費用 :$20/5 堂名額 :15 名報名日期 :12 月 3 日 ( 三 ) 下午 2:15 * 舊生報名負責職員 : 大吳姑娘加營素奶粉售賣奶粉抽籤抽籤日期 :12 月 2 日 ( 二 ) 落籤時間 : 上午 9:00-9:30 截籤抽籤時間 : 例會時段抽籤地點 : 樂華社區禮堂購買日期 :12 月 22 日 ( 一 ) 時間 : 上午 9:45 11:30 地點 : 輝華樓中心 - 耆樂軒名額 :250 名溫馨提示 :(1) 請帶備會員證 (2) 中心舉辦之活動需會員親身抽籤加營素怡保康 ( 低糖 ) 900 克新售價 $ 克新售價 $199.5 下期奶粉購買日期預告抽籤日期 :1 月 6 日 ( 二 ) 例會時段抽籤時間 : 上午 8:45-9:30 截籤三花奶粉購買日期 :1 月 22 日 ( 四 ) 加營素奶粉抽籤新方法 : 1) 以會員編號最後數字劃分抽籤資格 2) 2 月份例會為單數號碼抽籤 ( 即會員編號最後數字為及 9) 3) 4 月份例會為雙數號碼抽籤 ( 即會員編號最後數字為及 0) 4) 2 月份及 4 月份每次名額 250 名, 每人限購 4 罐請按時購買 : 紅色紙 #1-70 時間 : 上午 9:45-10:15 黃色紙 # 時間 : 上午 10:15-10:45 綠色紙 # 時間 : 上午 10:45-11:15 橙色紙 # 時間 : 上午 11:15-11:30 備註 : 1) 不設後備登記, 及自備環保袋 2) 若抽籤時段剩餘的名額, 未登記會員可往中心登記, 額滿即止 3) 截止日期 12 月 17 日 ( 三 ) 下午 5:00 負責職員 : 大吳姑娘 15

粵語長片時間 : 逢星期三四六上午 9:30 地點 : 輝華樓中心聚首軒日期戲名 12 月 3 日 ( 三 ) 梨渦一笑九重寃 12 月 4 日 ( 四 ) 亂世小英雄 12 月 6 日 ( 六 ) 荒江三女俠 12 月 10 日 (

月 24 日 ( 三 ) 探花夫婿狀元妻 12 月 27 日 ( 六 ) 八美戲狀元 12 月 31 日 ( 三 ) 苦海親情 1 月 3 日 ( 六 ) 花燈照玉郎 < 費用全免, 歡迎會員蒞臨欣賞 > 保良局社區回收站內容 :

但只限於回收攤位開放時間內回收的物品才能兌換禮物負責職員 : 李姑娘 16 恆常活動笑笑星期一日期 : 逢星期一時間 : 上午 9:45-10:45 地點 : 輝華樓中心聚首軒 12 月 8 日動物世界 12 月 15 日柴犬奇蹟物語 12 月

3:00-4:00 地點 : 立華樓中心費用 : 全免名額 : 25 名負責職員 : 蔡姑娘李姑娘電視經典名片播放劇集 : 上海灘日期 : 逢星期二五時間 : 上午 10:00 地點 : 輝華樓中心聚首軒卡拉 ok

16 粵語長片時間 : 逢星期三四六上午 9:30 地點 : 輝華樓中心聚首軒日期戲名 12 月 3 日 ( 三 ) 梨渦一笑九重寃 12 月 4 日 ( 四 ) 亂世小英雄 12 月 6 日 ( 六 ) 荒江三女俠 12 月 10 日 ( 三 ) 化身情人 12 月 11 日 ( 四 ) 英雄肝胆美人心 12 月 13 日 ( 六 ) 李仙 12 月 17 日 ( 三 ) 白猿女三盜寶蓮灯 12 月 18 日 ( 四 ) 咖啡女郎 12 月 20 日 ( 六 ) 夜祭碧桃花 12 月 24 日 ( 三 ) 探花夫婿狀元妻 12 月 27 日 ( 六 ) 八美戲狀元 12 月 31 日 ( 三 ) 苦海親情 1 月 3 日 ( 六 ) 花燈照玉郎 < 費用全免, 歡迎會員蒞臨欣賞 > 保良局社區回收站內容 : 回收可循環再造廢物及兌換禮物日期 : 逢星期四設回收攤位時間 : 上午 9:30-12:30 地點 : 立華樓中心回收物品 : 塑膠 ( 清潔 ) 玻璃樽 ( 清潔 ) 小型家電備註 : 任何人士可於中心開放時間在立華樓中心回收物品, 但只限於回收攤位開放時間內回收的物品才能兌換禮物負責職員 : 李姑娘 16 恆常活動笑笑星期一日期 : 逢星期一時間 : 上午 9:45-10:45 地點 : 輝華樓中心聚首軒 12 月 8 日動物世界 12 月 15 日柴犬奇蹟物語 12 月 22 日聖誕快樂 12 月 29 日聖誔奇遇結良緣 1 月 5 日吉星拱照免費量血壓血氧檢查內容 : 義工為長者提供免費量血壓血氧檢查日期 : 12 月 ( 二 ) 時間 : 上午 10:00-11:00 下午 3:00-4:00 地點 : 立華樓中心費用 : 全免名額 : 25 名負責職員 : 蔡姑娘李姑娘電視經典名片播放劇集 : 上海灘日期 : 逢星期二五時間 : 上午 10:00 地點 : 輝華樓中心聚首軒卡拉 ok 時間歡迎各位會員即場參加, 以歌會友時代曲卡拉 ok 粵曲卡拉 ok 日期 : 逢星期三時間 : 下午 2:15-3:45 地點 : 立華樓中心備註 :12 月 3 日暫停一天日期 : 逢星期四時間 : 下午 1:00-4:00 地點 : 輝華樓中心常樂坊備註 :12 月 11 日暫停一天

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投影片 1 保良局劉陳小寶耆暉中心 2015 年 1 月份通訊 (14/15 第十期 ) 印製數量 :900 份奶粉知多 D 消委會早前搜集市面上 13 款以中年人或長者為銷售對象的奶粉或營養粉產品, 發現其中 8 款有添加額外糖份, 容易攝入過多能量;奶粉含脂肪量差異大, 長期飲用可能致熱量或脂肪過剩消委會提醒市民, 若有均衡飲食, 未必需要飲用奶粉, 長期病患者飲用前應諮詢專業意見因此, 各位在選購奶粉時,