2010年第三屆運動科學暨休閒遊憩管理學術研討會論文集
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- 尉 缪
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1 體適能緣起及概念發展趨勢 邱文成 國立屏東教育大學 摘 要 由於現代人坐式的生活型態, 導致體能水準下降及引發健康危機, 因而引發大眾對體適能發展的重視, 而要推廣體適能首先就必須了解體適能的意義, 及體適能對健康的重要性 本研究採用文獻分析法為研究方法, 收集體適能相關書籍 研究 期刊文章為主, 探討體適能的源起背景 概念發展及各項要素所代表的意涵 研究結果發現對於體適能的重視焦點由早期的健康轉移到後來的強調動作表現, 直至近三十年又轉變為對健康的促進及疾病的預防 對體適能的概念亦有由原先認定的偏向生理上身體適應能力, 轉而傾向防衛與行動體適能並重的趨勢 而一般人所需要的健康體適能, 若在缺乏運動或完全不運動的狀況下, 則會因身體功能的衰退而導致身體作業能力的降低, 嚴重時將引發疾病 關鍵詞 : 體適能 壹 前言隨著科技的進步生活型態的變遷, 電腦化與機械化等科技引入日常生活與工作之中, 民眾逐漸趨向坐式的生活型態, 相對身體活動量也逐漸下降, 如此不僅使我們的體適能水準逐漸衰退 ; 同時, 由於物質生活條件的進步, 造成營養過剩的現象, 而產生許多生理方面的問題 由於人們生活型態的改變而衝擊到健康, 因此在時代的潮流與民眾的需求下, 健康促進 一詞乃成為目前社會, 甚至全世界對健康價值與觀念的主流, 也是達成全民健康目的的主要策略之一 ; 其中 運動 是促進健康的重要方法, 也是眾多休閒活動中, 一項優質的選擇, 且藉由運動更可增進身心的健康, 這些收穫及效益是其他活動所無法比擬的 由於體適能是介於運動與健康之間具體而明確的指標, 因此, 現代民眾在享用科技文明之餘, 有必要透過正確的認知瞭解體適能, 並透過改善體適能來促進工作與生活的效能, 進而提昇生命的品質
2 貳 體適能定義與概念發展陳定雄等 (2000) 體適能 英文叫做 Phyical Fitness, 德國人稱之為 工作能力 (Leistangs Fohigkeit), 法國人稱為 身體適性 (Phyical aptitude), 日本人稱為 體力, 國人則習慣以 體能 稱之 以下羅列國內外各家學者對體適能的定義 : Corbin ( 1970 )認為體適能包含 與健康有關的適能(Health-reated physical fitness) 及 與技術有關的適能 (Skill-reated physical fitness) 兩類; 前者指自身的健康狀況, 後者乃指參加競技比賽的選手而言 美國體育健康休閒舞蹈協會( American Association of Health Physical Education Recreation and Dancing[AAHPERD], 1976 )對體適能的定義是: 體適能是個人運作的能力, 具有多樣全面性以及由出生至死不斷擴展的持續性特質 其內容包括 : 柔軟性 敏捷性 靜態肌力 動態肌力 瞬發有力 速度及耐力等七項 Fox ( 1984 )其以生理學的觀點, 認為良好的體適能應表現於 :(1) 代謝能力 ;(2) 肌肉系統效率 ;(3) 循環與呼吸效率及 (4) 營養 運動與體重控制 卓俊辰 (1986) 指出體適能就是人的心臟 血管 肺臟及肌肉組織等都能發揮相當有效的機能, 有效機能代表的就是能勝任日常工作, 有餘力享受休閒娛樂生活, 又可應付突發緊急情況的身體能力 其具體要素則有肌肉力量 肌肉耐力 柔軟度 心血管循環耐力及身體脂肪百分比等 上述五種體適能要素與健康的關係較為密切應歸類於 與健康有關的體適能 ; 敏捷性 平衡感 協調能力 速度 反應時間及瞬發力等體適能要素, 與運動能力表現的關係較為密切, 應歸類於 與運動技巧有關的體適能 美國醫學會( Amerucan College of Sports Medicine[ACSM], 1992 )認為體適能的構成要素, 包括 : 心肺適能 肌肉適能 柔軟度和身體組成等四大要素 陳克宗 (1992) 將體適能的概念及內容定義在運動能力基礎上, 即肌力 肌耐力 柔軟性 心肺耐力 敏捷性 瞬發力 速度 協調能力 ( 含平衡感 ) 及身體組成 ( 李茂祥,2004) 方進隆 (1993) 認為體適能為所有活動的基礎, 包括工作學習與生活中的必要活動, 它也影響身心健康 生活品質和自我成長 (1995) 闡述體適能是由身體幾種不同特質體能所組成, 而這些體能與從事日常生活或身體的品質或能力有關 而因對象和需求不同, 又可以分為 ( 一 ) 競技適能, 往往是體能狀況優異者或運動員所追求的體能, 其內容除健康體能外, 亦強調速度 瞬發力 敏捷性及協調反應 ( 二 ) 健康適能, 是與一般人想要促進健康 預防疾病並增進日常生活工作或學習所需的體能, 包括有氧適能
3 肌肉適能 柔軟度與身體組成 李勝雄 (1998) 簡單而言體適能便是體能, 也就是人體適應環境的能力 體適能的好壞可代表個人體能的好壞 若要詳細解釋體適能包括防衛體適能以及行動體適能 其中防衛體適能乃指 : 人體對抗病原體的能力 對抗外在環境的氣候變化, 機械壓力.. 等等的防衛能力 另一方面, 行動體適能則是指人體運動的能力, 它可包括動作的力量 (strength) 速度(speed) 持久性(endurance), 動作的協調性, 及身體的平衡感 等等 宮下充正 (1986) 將體適能的概念及內容定義在防衛體適能與行動體適能層面上 ; 防衛體適能包含免疫 恆常性 強韌性 ; 行動體適能包含非乳酸性能力 乳酸性能力 有氧性能力 ( 李勝雄,2001) 池上晴夫 (1984) 認為體適能有行動體適能 防衛體適能 ; 行動體適能包含引起行動的能力 ( 肌力 爆發力 ) 持續行動的能力( 肌力 全身耐力 ) 協調行動的能力( 平衡性 敏捷性 巧緻性 柔軟性 ), 防衛體適能包含抵抗物理化學壓力的能力 抵抗生物性壓力的能力 抵抗生理性壓力的能力 抵抗精神性壓力的能力 ( 李勝雄,2001) 體適能為身體適應能力之簡稱 ; 從生活面而言, 它是人類對於現代生活的一種身體適應能力 ; 從機能方面, 它係指人類身心特質的全體機能, 表現為運動能力 工作能力或疾病抵抗之能力 ; 以結構方面而言, 體適能包括型態 機能 運動適應能力 ( 體育大辭典,1984) 王敏男 (2000) 體適能為身體適應能力的簡稱, 是人類全面適應能力的一部分 人類全面適應能力, 除了身體適應能力之外, 還包括精神 社會和情緒等方面的適應能力 全民運動處 (2010) 體能 (physical fitness), 係指身體具備某種程度的能力, 足以安全而有效地應付日常生活中身體所承受的衝擊和負荷, 免於過度疲勞, 並有體力享受休閒及娛樂活動的能力 體能依性質和需要的不同, 可分為健康體能和運動體能 ; 健康體能和運動體能並非毫無交集, 其實, 健康體能是運動體能的基礎, 而運動體能是健康體能的延伸, 兩者相輔相成, 關係密切 教育部 (2010) 體適能 (Physical Fitness) 的定義, 可視為身體適應生活 動態環境 ( 例如 ; 溫度 氣候變化或病毒等因素 ) 的綜合能力 李素蘭 (2008) 體適能可分為兩大部分, 一為精神的要素, 另一為身體的要素, 兩者又各包含防衛體適能及行動體適能 綜合以上各專家學者對體適能的定義, 歸納出有下列兩點 :
4 ( 一 ) 體適能是身體適應變動環境的能力, 擁有好的體適能不只能輕鬆應付日常生活及工作所需, 還能有充沛活力享受休閒生活, 並對氣候 病毒 壓力有較佳的抵抗能力 擁有較高產能及較佳的生活品質 ( 二 ) 體適能概念漸漸的由原先認定的偏向生理上以肌力 肌耐力 心肺耐力 柔軟度及身體組成等為基礎的身體適應能力, 即運動能力或行動能力的體適能範疇, 轉而傾向防衛與行動體適能並重的概念 参 體適能的源起與發展早期, 一直到二十世紀初期, 對於體適能的定義, 基本上是認為透過身體的活動來促進健康 而那個時期, 肌力被認為和健康最有關的因素, 所以, 體適能測驗的焦點也在肌力的測量與提升 在二十世紀以後, 動作表現的部分漸受重視, 體適能的目標從促進健康轉而較強調動作表現, 體適能測驗的項目也從單項發展為較多項, 一直到第一次世界大戰之後, 心肺適能才開始得到注意, 體適能的定義也才超過一個因素 ( 莊鵬輝, 1996) 當時除了肌力之外, 血壓 心跳率 運動後心跳率也常被用來評估體適能 而此時期常見的測驗項目有跳高 短跑 立定跳遠 急行跳遠 攀繩 伏地挺身 推鉛球等( Pate, 1983 ) 而目前所認定的體適能概念興起於 1950 年代, 當時美國政府發現所招募之新兵之體適能水準太差, 且青少年的體能狀況遠遜於歐美其他各國( Pate, 1983 ) 美國健康體育休閒協會( American Alliance for Health Physical Education and Recreation[AAHPER] )在 1958 年發展了青少年體適能的綜合測驗, 包括引體向上 仰臥起坐 立定跳遠 折返跑 50 碼衝刺 壘球擲遠與 600 碼共七項, 用來測驗人體的臂力 腹肌耐力 瞬發力 敏捷 速度 協調與心肺耐力等七種身體運動能力 後來, 由於種族 文化 國別的差異, 各國體能研究者, 根據體能的各項要素, 設計了各式各樣的檢測方式, 造成研究與比較上的困難, 因此國際科學會議 (ICSS) 遂於 1964 年組織了國際體能測驗標準化委員會( International Committee on the Standardization of Physical Fitness[ICSPFT] ), 以訂定體能檢測的內容與方法, 作為各國進行體能檢測的參考 在其 1974 年版的 Fitness, Health, and Work Capacity 對體適能的概念及內容, 是指運動能力的要素, 即肌力 肌耐力 瞬發力 速度 敏捷性 柔軟性 心肺耐力及體組成 在健康體能被單獨提出並強調其重要性之前, 國際上有關體能的檢測, 主要以 ICSPFT 的標準為基礎 健康體能的強調, 則是近三十年的事 1975 年美國健康體育休閒舞蹈協會
5 (AAHPERD) 的測驗與評量 體適能及研究評議會的聯席委員會議, 研究修訂青年適能測驗的必要性 1976 年由 Jackson 等人建議將體適能直接導向健康特質, 建議將與健康有關的體適能獨立出來 後來, 美國體育健康休閒協會 (1980) 出版 Health-Related Physical Fitness Test Manual, 以 Fitness Testing 代替 Performance Testing, 強調終身體適能計畫, 關注肥胖 呼吸循環 及下背功能 規律的身體活動, 為健康生活的重要部份 的舊思維, 重新再受重視 ( 李素蘭,2008) 健康體能測驗更在 1980 年正式出爐, 測量項目包括耐力跑 體脂肪百分比 計時屈膝仰臥起坐與坐姿體前彎等項目, 來評量人體的心肺耐力 身體組成 腹肌耐力與柔軟度等四種身體能力 因此, 健康體能 遂由原本的體能中被獨立出來 1992 年美國運動醫學會出版 美國運動醫學會體能專書 (ACSM Fitness Book), 則以健康體能測驗作為體適能的評估手段, 包括一英哩跑 ( 心肺耐力 ) 伏地挺身( 肌力與肌耐力 ) 坐姿體前彎( 柔軟度 ) 身體指數( 體重除以身高的平方, 身體組成 ) 並成為現在流行於各年齡層所採用的運動模式 表一各時期體適能概念之評量內容 時期 體適能評量人體素質項目 20 世紀初 肌力 第一次世界大戰後 心肺耐力 血壓 心跳率 運動後心跳率 1958 年 臂力 腹肌耐力 瞬發力 敏捷 速度 協調 心肺耐力 1974 年 肌力 肌耐力 瞬發力 速度 敏捷性 柔軟性 心肺耐力 身體組成 1980 年 心肺耐力 身體組成 腹肌耐力 柔軟度 1992 年 心肺耐力 肌力 肌耐力 柔軟度 身體組成 資料來源 : 作者彙整 隨著生活水準的提高, 過去人們認為身體沒有病痛就是健康的狹義健康觀念, 已逐 漸被全人健康 (Wellness) 的觀念所取代 全人健康觀念擴展對於增進民眾的幸福具有 深遠的意義, 不但寬廣了人們生命的意義, 也提升了生命的品質 全人健康包括以下十 二個要素( Hoeger G Hoeger,1994 ) :( 一 ) 健康體能 ;( 二 ) 不吸煙 ;( 三 ) 安全 ;( 四 ) 醫學身體檢查 ;( 五 ) 壓力管理 ;( 六 ) 癌症預防 ;( 七 ) 心血管危險因子的減低 ;( 八 ) 健康教育 ;( 九 ) 精神 ;( 十 ) 藥物濫用控制 ;( 十一 ) 營養 ;( 十二 ) 性生活 ( 全民運動 處, 民 98) 值得重視的是, 健康體能是發展全人健康的首要因素, 它是全人健康的根 基, 也是國民在追求全方位健康時不可或缺的一環 綜合上面說法, 二十世紀以前所謂的體適能是指肌肉的力量 ; 到第一次世界大戰後
6 心肺適能才開始受到注意 ; 在 1980 年前體適能與運動技術關連性較高, 重視敏捷 平衡 協調 瞬發力 反應時間和速度, 變成技術相關體適能 ; 而到了 1980 年後學者認為體適能與健康及疾病預防相關, 即變成健康體適能 1990 年以後, 任何國家在推動健康促進計畫時, 都將身體活動與體適能 (physical activity and fitness) 或健康體適能納入, 因此體適能亦兼顧全人健康 (Wellness) 的理念, 或整體健康 (Holistic health) 的觀念 肆 體適能的要素目前一般來說, 體適能的分類可分為健康體適能 (Health-related Fitness) 和運動體適能 (Sport-related Fitness)( 方進隆,1995), 前者適用於一般人所需要追求的健康體能, 是希望擁有較好的生活方式與工作的適應能力 ( 方進隆,1995) 要求有最低限度的心肺耐力 (Cardio respiratory Endurance) 肌肉力量與肌肉耐力(Muscular Strength and Muscular Endurance) 關節柔軟度(Joint Flexibility) 及適當的身體組成 (Body Composition)( 李勝雄,1998) 而後者則為運動員所需的專項體能 除了要求有較高的健康適能作為基礎外, 還額外要求有一定程度的肌肉瞬發力 (Muscula Power) 靈活性 (Agility) 速度(Speed) 及協調能力 (Coordination) 等 ( 李勝雄,1998) 需要經過長期 有計畫且嚴格之訓練方式加以訓練 分別介紹如下 : 一 健康體適能 (Health reated physical fitness) 指一般人為促進身體健康所需要的體能狀態, 它包括肌力肌耐力 心肺耐力 柔軟度 身體組成及神經肌肉鬆弛等 ( 李勝雄,1998), 詳述如下 : ( 一 ) 肌力肌耐力肌力是指肌肉對抗某種阻力時所發出的力量, 一般而言是指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量, 即 1RM RM 是常用的力量訓練的概念 在比較不同個體的肌力大小時, 人們常常用相對肌力來評價 例如 : 甲體重 70 斤, 舉起重量是 60 公斤, 而乙體重 50 公斤, 舉起重量 45 公斤, 誰強壯? 因為甲舉起了體重的 85.7% 的重量, 乙舉起了體重的 90% 的重量, 顯然乙的肌肉可以承擔更重的負荷, 具有較佳的抗疲勞能力 身體的任何動作皆有賴肌肉牽引骨骼而完成, 當肌力退化時除了影響動作之完成外, 也容易造成肌肉疲勞痠痛甚至發生運動傷害 較強的肌力能增進柔軟度與平衡感, 降低跌倒和骨質疏鬆所帶來的危險 另外, 肌力訓練更能改善體內總膽固醇的含量和血液中葡萄糖濃度水平和血壓, 以及提升新陳代謝率和減少下背痛的發生 ( 侯堂盛 林晉榮,2006) 肌耐力是指肌肉維持使用某種肌力時, 能持續用力的時間或反覆次數 日常生活中如 : 拖地 剪花草樹木等需要良好的肌肉耐力 研究顯示背肌肌耐力差者其罹患下背痛的危
7 險機率會增加 ( 陳牧如 林正常,2003) 肌力肌耐力皆可藉由重量訓練來提升, 保持良好的肌力和肌耐力對於促進健康 預防傷與提高工作效率有很大的幫助, 當肌力和肌耐力衰退時, 肌肉本身往往無法勝任日活動及緊張的工作負荷, 容易產生肌肉疲勞及疼痛現象 ( 二 ) 心肺耐力心肺耐力是指心臟 肺臟 血管 血液等循環系統的能力, 身體利用循環系統將氧氣有效地運輸到全身各處, 同時肌肉組織 細胞能有效地使用這些氧氣, 進行新陳代謝並產生能量, 又稱全身性耐力, 對一般人而言, 最能代表體能及健康的因素, 就是心肺耐力 ( 卓俊辰,1992) 美國運動醫學會(ACSM) 建議以一英哩 (1600 公尺 ) 的跑走成績與運動後心跳率, 來評量受試者的心肺適能 心肺適能較佳, 可以使我們運動持續較久 且不致於很快疲倦, 可以使我們平日工作時間更久, 更有效率 心肺適能較差, 不僅容易疲勞 精神萎靡不振, 而且較容易有心血管疾病的發生 心肺耐力可藉由運動強度為最大攝氧量 60%-80% 的長時間有氧耐力運動來加以訓練, 如 : 慢跑 快走 游泳 爬山 踩腳踏車 有氧舞蹈等 ( 三 ) 柔軟度所謂柔軟 (flexibility) 即關節 肌肉 韌帶之運動所產生之關節可動性 因此柔軟性又稱可動性 (mobility) 它可以保障工作效率 降低受傷機會 防止意外 避免腰背疼痛 因之, 柔軟是健康體適能中非常重要之要素 柔軟種類繁多, 以性質而言, 它可區分為特殊柔軟性 主動柔軟性 被動柔軟性 以測驗的方式而言, 柔軟可區分為體前 體測彎 體後仰 左轉體 右轉體 左右分腿 開腿體前彎 肩關節旋轉 仰臥舉體等等 健康體適能之柔軟測驗則常以體前彎為代表 人類昂首而立之後, 上身的重量逐漸集中於腰部, 致使三 四 五腰椎產生前所未有的壓力 特別是第五腰椎與第一薦椎之間的腰薦關節, 必須擔任彎腰動作百分之七十的工作, 問題最多 許多人誤以為坐比站舒適 靜態比動態活動舒服, 事實上坐姿比立姿所承受的壓力更大 以七十公斤體重的人為例 : 仰臥時第三腰椎所承受的壓力為 20 公斤, 側臥時 70 公斤, 站立時 100 公斤, 靜坐時 150 公斤, 體前彎 20 度時則為 190 公斤 因此運動時要特別強調伸展運動, 靜態伸展是最安全又有效的, 而動態伸展則容易造成肌肉部位的傷害 期望經年累月坐式辦公 座位舒適 坐姿不良的人應特別注意 ( 四 ) 身體組成 ( 身體肥瘦組合 ) 身體組成是探討身體的構成物質 ( 例如 : 骨骼 肌肉 神經 脂肪 蛋白質 等等 ),
8 及其在身體中所佔有的以例 這裡所謂身體組成是指體內脂肪與非脂肪所佔的比例 這裡介紹身體質量指數 腰臀比兩種身體組成的測量方法 1. 身體質量指數 (body mass index, BMI) 目前國內 美國運動醫學學會 (ACSM) 及世界衛生組織 (WHO) 皆以身體質量指數 (body massindex, BMI) 來代表身體組成 身體質量指數 (BMI)= 體重 ( 公斤 ) 身高 ( 公尺 ) 平方 早期研究界定脂肪比例 25%( 男 ) 及 30%( 女 ) 為上限, 超標者稱為肥胖 近期研究傾向收窄上限為 20%( 男 ) 及 25%( 女 )( 李文昌,2003) 2. 腰臀比 (Waist-hip ratio, WHR) 早於 1985 年,Bjorntorp 通讀大量文獻後, 指出身體脂肪分佈相對整體肥胖是評估健康危機重要的指標 他進而提出腰臀比例 ( 最小腰圍相對最大臀圍 ) 的分類系統來反應健康危機, 當比例大於 0.95( 男性 ) 及大於 0.80( 女性 ) 時健康危機率也增大 同時體脂肪量亦是代謝徵候群的危險因子之一, 而研究也證實身體質量指數 (body mass index, BMI) 越高, 其患病的風險相對增加 ( 毛祚彥 林貴福, 民 2007) 體脂肪愈多則與肥胖相關慢性疾病愈容易發生 ( 林育靖 黃麗卿,2005) 因此, 美國的衛生署 (National Institute of Health[NIH], 1998) 併合 BMI 及 WHR 兩個指標 讓人們明白一個高的 BMI 再加上高的 WHR 會帶來更大的健康危機 要改變身體脂肪量則須有規律的運動習慣 多數研究顯示, 從事規律的心肺耐力運動或以運動搭配飲食控制的介入, 均可有效地改善肥胖或超重者的體重 身體質量指數 (body mass index, BMI) 腰臀圍比和體脂肪百分比等肥胖的相關指標 ( 陳淑貞 林文忠, 2009) ( 五 ) 神經肌肉鬆弛神經肌肉鬆弛是減少或消除肌肉不必要的緊張或收縮的能力 參與運動的人士可於緩和運動後進行肌肉鬆弛的練習, 慣常採用的鬆弛練習 漸進式放鬆法 是將局部肌肉收縮來意會緊張的感覺, 然後才慢慢將肌肉放鬆, 使肌肉出現鬆弛的感覺, 把這鬆弛的感覺延至全身 若未能認識精神壓力及不懂得鬆弛, 精神壓力會使基因細胞憔悴或受傷, 如果壓力過大或持續過久, 會侵犯到免疫功能, 也就容易生病 ( 林天送,2008) 二 運動體適能 (Sport reated physical fitness) 比較強調運動競賽所需身體適能的最佳表現, 除了包括健康體能外, 還包括 : 敏捷 協調 平衡 速度 反應 瞬發等六種不同特質的身體能力所組成 ( 全民運動處,2010) ( 一 ) 敏捷係指身體快速改變身體位置和方向的能力和效率 敏捷性對於需要急停 閃避運動
9 員 ( 如籃球 足球等 ) 極為重要 ( 二 ) 協調協調性 (coordination) 是指身體統合神經 肌肉系統以產生正確 和諧優雅的活動能力, 它是身體從事運動時與運動技巧有關的體能 (skill-relation fitness), 尤其是對田徑 體操 籃球 排球 足球等運動員非常重要 ( 三 ) 平衡平衡 (balance) 是各個動作或姿勢中, 能夠維持穩定狀態之能力 日常生活中, 從走路到從事各種不同複雜性的運動, 如跑 跳 溜冰 踢足球等等, 平衡一直是基本動作能力分類裡的一個重要層面 ( 四 ) 速度速度的定義為全身或身體的任一部位透過空間從一位置移動至另一位置快慢的能力, 換句話說, 也就是單位時間位移的變化量, 位移的距離愈長, 速度愈快, 為許多競技運動中攸關勝負的重要因素之一 ( 五 ) 反應反應雖然是運動能力要素的一種, 不過它有時候被歸併在速度的要素裡 如果它被併在速度裡, 如 60 公尺跑的速度裡, 代表出發剎那, 針對出發信號起腳跑步的一小段落的時間之快慢 ( 六 ) 瞬發係指身體在最短的時間內產生力 (force) 的能力 它包含兩個因素 -- 速度和力, 因此, 瞬發力也是很多運動項目, 如 : 排球 跳高 跳遠等運動員所必備的能力 伍 結語科技文明為現代人提供了便利, 機械將原先需要大量身體活動的工作取代 但也因此造成現代人體適能狀況不佳, 產生健康危機 因此體適能對健康的重要性再度受到重視, 透過對體適能要素所代表意涵的瞭解, 使我們知道擁有較佳的體適能不只能在工作上有較佳的表現及較佳的生活品質, 對於疾病及壓力亦有較好的抵抗力 陸 參考文獻方進隆 (1993) 健康體能的理論與實際 台北市: 漢文書店 方進隆 (1995): 體適能與全人健康 中華體育季刊,9(3),62-69 王敏男 (2000): 國小體育課程與教學 台東市 : 時岱印刷公司
10 毛祚彥 林貴福 (2007) 身體活動量 體適能水準與代謝徵候群的關係 中華體育季刊,21(2),33-41 全民運動處 (2010) 臺北: 行政院體育委員會 民 99 年 11 月 1 日,取自 : 李勝雄 (1998) 運動課程理論導讀 台中市: 心中 體適能教學 策略與應用 ( 李勝雄譯 )(2001) 台北市: 五南 ( 原著出版年 :1994) 李文昌 (2003) 體育活動對身體成份的改善與評價 載於傅浩堅 楊錫讓( 主編 ), 運動健身的科學原理 ( 頁 ) 香港: 商務印書館 李茂祥 (2004) 影響國小學童體適能發展因素之研究 以屏東地區國小學童為例 國立屏東師範學院體育學系教學碩士班學位論文, 未出版, 屏東市 李素蘭 (2008) 德川家康體適能與精神意志關係之研究 明道通識論叢,4,67-87 林天送 (2008) 探索延年益壽的奧秘 ( 九 ) 英國老化研究 : 避免精神壓力 健康世 界,275,59-61 卓俊辰 (1986) 體適能- 健身運動處方的理論與實際 臺北市 : 師大書苑 侯堂盛 林晉榮 (2006) 肌力訓練對健康提昇與身體適應之探討 嘉大體育健康休閒期刊,5,28-34 陳定雄 曾媚美 謝志君 (2000) 健康體適能 台中市: 華格那企業 陳淑貞 林文忠 (2009) 大專體育課程介入體適能改善策略對學生心肺耐力成效之分析 -- 以育達商業技術學院為例 育達學院學報,18, 莊鵬輝 (1996): 兒童身體自我概念與體適能及其建構之相關研究 國立體育學院體育研究所碩士論文, 未出版的, 台北縣 教育部體育大辭典編訂委員會 ( 主編 )(1986) 體育大辭典 臺北市: 台灣商務 教育部 (2010) 臺北市: 教育部體適能網站 民 99 年 11 月 1 日,取自 : AAHPERD (1975). Youth fitness fest manual. Wash ington, D.C. : National Education American College of Sports Medicine (1991). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription. (4nd ed). Batimore:Williams and Wilkins. Corbin, C. B. (1970). Concepts in physical education with laboratories, WM. C. brown publishers Dubugue, Iowa., Pate, R. R. (1983).A new definition of youth fitness. The Physician and Sports medicine,11, p.p
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1 (physical fitness) (wellness) (AAHPERD) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 1 (physical fitness) Corbin (1970) (healthrelated physical fitness) (skill-related physical fitness) Lamb (1984) CARL J. CASPERSEN (1985) (1986)
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Ncpfs-Exc-090-001 建 立 運 動 選 手 選 才 制 度 以 建 立 青 少 年 體 能 商 (Physical Fitness Quotient) 常 模 為 例 行 政 院 體 育 委 員 會 編 印 中 華 民 國 九 十 一 年 一 月 -- 1 -- Ncpfs-Exc-090-001 建 立 運 動 選 手 選 才 制 度 以 建 立 青 少 年 體 能 商 (Physical
1.1 1 () 擴展學習領域 () () 力求卓越創新 發皇通識教育 厚植職場發展的競爭能力 拓展國際交流 e 把握資訊網路的科技應用 () 精緻教育的學校特色 提升行政效率 發揮有效人力的整體力量 達成精緻大學的師資結構 勵應用科技的研發能力 在策略執行上
2012 1 2 1 2 E-mailhsiaoen@mail.chna.edu.tw; mshchen@mail.chna.edu.tw ()() 97 98 101 2011 1 848 6 2010 12 76 508 59 84.6430 71.5363 1.1 1 () 擴展學習領域 () () 力求卓越創新 發皇通識教育 厚植職場發展的競爭能力 拓展國際交流 e 把握資訊網路的科技應用
2010 年 澳 門 市 民 體 質 監 測 調 查 研 究 機 構 : 主 辦 機 構 : 澳 門 特 別 行 政 區 政 府 體 育 發 展 局 技 術 支 援 : 國 家 體 育 總 局 體 育 科 學 研 究 所 協 辦 機 構 : 衛 生 局 教 育 暨 青 年 局 社 會 工 作 局 高
2010 年 澳 門 特 別 行 政 區 市 民 體 質 研 究 報 告 2013 年 出 版 澳 門 特 別 行 政 區 政 府 體 育 發 展 局 2010 年 澳 門 市 民 體 質 監 測 調 查 研 究 機 構 : 主 辦 機 構 : 澳 門 特 別 行 政 區 政 府 體 育 發 展 局 技 術 支 援 : 國 家 體 育 總 局 體 育 科 學 研 究 所 協 辦 機 構 : 衛 生
42Contents
42Contents 06 12 14 22 08 10 04 5 - 5 Preface WHO 101 102 29.8 33.7 25.6 29.5 34.3 24.3WHO 2000 2004 The Global Strategy on Diet, Physical Activity And Health WHO 9 2025 邱淑媞 103 6 4 9 2012 29.8% 7.1%
Introduction
CEU 10107 (70): 運 動 醫 學 系 列 - 針 對 哮 喘 會 員 的 訓 練 學 習 指 引 建 議 用 50 分 鐘 時 間 閱 讀 文 章 閱 讀 文 章 後, 用 10 分 鐘 時 間 回 答 問 題 注 意 : 整 個 過 程 大 約 需 要 1 個 小 時 目 的 1. 理 解 哮 喘 的 症 狀 2. 理 解 正 常 呼 吸 的 機 制 3. 理 解 哮 喘 的 病 理
正常膝關節退化膝關節 (a) (b) (c) (d) (e) (f) (a) 40 (b) (c) (d) 1. 減少膝關節的負荷 (a) 1 2
1. 退化性膝關節炎 2. (TENS) TENS 3. 4. 5. 6. 7. 111 2010 正常膝關節退化膝關節 (a) (b) (c) (d) (e) (f) (a) 40 (b) (c) (d) 1. 減少膝關節的負荷 (a) 1 2 (b) 3 4 2. 保持正確的姿勢, 減少膝關節的勞損 (a) 3. 正確的工作或活動習慣 115 1 26 7 8 30 90 4. 退化性膝關節炎急性愎發期間的護理
東華人文學報 第二期
東華人文學報 第二期 2000 年 7 月 頁 125-142 東華大學人文社會科學學院 戲曲 關目 義涵之探討 提要 關鍵詞 : 戲曲 關目 情節 故事 表演 勞逸均衡 冷熱調劑 元刊雜劇三十種 曲論 125 戲曲 關目 義涵之探討前言 1 一 關目 之原意與 元刊三十種雜劇 的 關目 126 2 3 4 5 6 127 7 8 9 128 10 129 11 二 明清曲論中 關目 的義涵 12
10 6, 地球的熱循環
52 2013 4 484 人類活動與 地球熱循環 46 不斷追求進步的我們, 殊不知在迅猛發展的同時, 已經陸續對地球的整個環境生態引爆一顆顆不定時炸彈, 所造成的傷害正逐漸擴大並增強中 10 6,000 500 地球的熱循環 3 2013 4 484 53 54 2013 4 484 工業革命後, 人類活動產生的熱迅速增加, 使地球原本趨於最適合人類活動的熱平衡必須重新調整 環境變遷 18 280
攜手拼出圓滿的幸福 2
國立台灣師範大學家庭教育研究與發展中心編撰教育部出版中華民國 96 年 9 月 攜手拼出圓滿的幸福 2 國立台灣師範大學 家庭教育研究與發展中心主任 林育瑋 3 目錄 幸福拼圖 序文...p.2 引言 能和心愛的人共度一生, 就是最大的幸福!...p.6 幸福方程式 : 我 + 你 = 幸福關鍵一 我...p.10 關鍵一 你...p.20 關鍵一 +...p.28 如果你還想知道更多撇步 附錄一...p.48
....V....VII.... VIII
....V....VII.... VIII................................. 002... 002... 004... 006... 012... 014... 019.... 022.... 023................................. 026... 026... 027... 039 XIII...043... 043... 045....
青少年政策白皮書
... 1... 1... 2... 2... 3... 4... 4... 7... 7... 15... 18... 21... 21... 21... 31... 34... 39... 39... 40... 48... 49... 53... 55... 55... 56... 60... 62... 65... 65... 66... 68... 69... 73... 73... 73...
Microsoft PowerPoint - 大學生的健康、體能 修改精簡版
健康的定義 大學生的健康 體能與運動 健康是身體 心理和社會的一種完全安寧幸福的狀態 : 不僅是指沒有疾病或虛弱 ( 世界衛生組織,WHO) 全人健康 (Wellness( Wellness) 自 1980 年以來歐美亦開始強調全人健康 (Wellness)) 的概念, 認為全人健康可包括影響健康行為的正面因素, 以達到改善健康 提昇生活品質 延長壽命和達到全方面完善 (total( well- belling)
人為疏失 人與人之間的溝通合作, 往往是事故的最終防線, 若能發揮團隊合作的功能, 則比較能克服其他因素所造成的危害
人為因素與 飛航安全 人為因素 7 7 8 人為因素的類別 H 1972 E. Edward SHELL S S L E software, H handware, E environment, L liveware L SHELL 20 2014 3 495 人為疏失 人與人之間的溝通合作, 往往是事故的最終防線, 若能發揮團隊合作的功能, 則比較能克服其他因素所造成的危害 2014 3 495
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104-105 目錄 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 9 / 10 / 10 / 11 / 12 教育經營與管理學系課程與教學傳播科技研究所教育學系幼兒與家庭教育學系特殊教育學系心理與諮商學系社會與區域發展學系 / 16 語文與創作學系兒童英語教育學系藝術與造形設計學系音樂學系台灣文化研究所文化創意產業經營學系 / 20 數學暨資訊教育學系自然科學教育學系體育學系資訊科學系數位科技設計學系
台北好客講堂
台 北 好 客 講 堂 健 康 與 運 動 講 師 : 張 清 泉 現 職 : 臺 北 醫 學 大 學 教 授 2012.09.02 講 授 大 綱 ㄧ 前 言 二 運 動 對 健 康 的 重 要 三 正 確 的 運 動 觀 念 四 健 康 體 適 能 五 運 動 處 方 六 健 身 運 動 介 紹 ( 一 ) 太 極 氣 功 十 八 式 ( 二 ) 防 癌 宇 宙 健 身 操 ( 三 ) 十 巧
2010/03 1. 2. 3. .. . 14 * (Certification) Certification) 1. 2. 3. ( 5~15%) 4. 5. 20% 企業看證照 具加分效果 機械專業證照至今已獲得120家機械相關企業的認同與支持 企業表達認同的具體作法包含 給予獲證考生優先面試的機會 運用此認證 作為公司招募員工時確保所錄取之新 人基本能力的方式 鼓勵員工報考 提升專業能力
附件一：
理念 來 ~ 老 飯 飯 飯 都 飯 了 兩 飯 老 不 飯 不 飯 零 料 不 不 了 念 理念 了 不 更 力 識 來 路 領 行 了 了 度 聯 不 了 行 旅 念 更 更 力 了 識 蘿 了 了 狀 了 狀 不 狀 六 類 識六 類 類 量 念 樂 良 了 ~ 立 更 1 略 精神 都 更 不 了利 行 論 了 2 論旅論錄 流 領 年 年 年 年 來 4 良 度 力 良 力 識 不 律 良
第一章 緒論
8.doc 9483 175-203 中共地方政府 較大的市 建制與地位之探討 摘要 關鍵詞 : 較大的市 設區的市 行政區劃 地級市 地方政府 地方立法 175 壹 前言 1 2 貳 較大的市 設置的背景與意義 1949 10 176 1950 1954 9 20 53 1955 6 9 20 1959 9 17 9 3 1978 177 33 4 5 6 80 7 1976 1979 7 1 20
sedentary lifestyle Blair Connelly, 1996; King Senn, Health People American College of Sports Medic
9 203-230 2004 12 * ** *** 2251 1160 3411 1600/800 * ** *** 204 9 88 4-5 50 17.9 sedentary lifestyle Blair Connelly, 1996; King Senn, 1996 2010Health People 2010 13 2 2 4 2 5 90 American College of Sports
PROSPECT & EXPLORATION 第 12 卷第 1 期中華民國 103 年 1 月 壹 前言 (community) common 1 2 (communitarianism) (low politics) 1 中國行政評論 ( ) 10 1 ( ) 186
兩岸社區發展與社區交流之研析 專題研究 兩岸社區發展與社區交流之研析 A Study of Community Development and Community Interaction in Taiwan and Mainland China 張峻豪 * (Chang, Chun-Hao) 東海大學政治學系副教授 摘 要 關鍵詞 : 社區 社區發展 社區交流 兩岸關係 基層民主 * 47 PROSPECT
健康體適能總論
Why 趨向植物的生活形態 動 物 性 植物性 --- --- 92 Why not 84 84 88 60.4% 88 64.3% 93.7% What How The Theory of Planned Behavior Concepts Wellness The Health Continuum The Seven Components of Wellness
<4D6963726F736F667420576F7264202D203132B2C4A451A447B3B9C5E9BE41AFE0A4CEC5E9BE41AFE0B056BD6D>
第 一 節 體 適 能 認 知 學 習 內 容 第 十 二 章 體 適 能 及 體 適 能 訓 練 一. 體 適 能 的 意 義 簡 單 的 說 就 是 身 體 適 應 環 境 ( 溫 度 濕 度 運 動 疾 病 等 ) 的 能 力 二. 體 適 能 對 學 生 的 重 要 1. 使 有 餘 力 從 事 多 樣 化 的 休 閒 活 動 2. 使 讀 書 更 具 效 益 3. 享 受 運 動 歡 愉,
壹 緒論一 研究背景隨著智慧型手機的普遍, 使得 宅男宅女 演變而成 低頭族 低頭族, 或稱為 拇指族 ( 流行於日本的用語, 指喜歡單用拇指便可輕鬆操作商品的消費族群 ), 亦稱 猿人族 ( 頭部 下巴前傾, 不僅外型像猿人, 也增加肩頸壓力 ), 英語翻譯是 Smartphone Addicts
大一新生健康體適能概況之研究 以 2012 年國立中興大學為例 簡英智 國立中興大學 摘要本研究是針對國立中興大學 2012 年度大一新生, 實施體適能檢測, 期能瞭解大一新生體適能現況, 利於後續體育課成編排規劃 相關體育活動安排之參考 以提升大學新生健康體適能之水準, 以國立中興大學 2012 年入學新生為研究範圍, 在剔除身體不適合測驗之學生後, 男生共有 590 人 女生共有 595 為研究對象
... 03... 10 2... 15...20... 26... 30... 34
99 ... 03... 10 2... 15...20... 26... 30... 34 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 認知概念發展教具 概念類 1. 理解概念 2. 空間概念 3. 速度概念 4. 專注力 5. 記憶力 6. 數概念 理解概念 空間概念 認知概念發展教具
家務工作安全及健康要點 家務工作看似簡單, 但我們絕不應忽視家居環境中潛在的各種危害及風險 如工作時不注意安全及健康, 很容易釀成意外, 導致勞損 受傷甚至死亡 本單張簡明扼要地闡述了家務料理者在工作時應注意的安全健康要點以及有關預防意外的措施 1 清潔窗戶及高處工作 絆倒滑倒 清潔窗戶及高處工作
Doing Housework in a Safe and Smart Way 家務工作安全及健康要點 家務工作看似簡單, 但我們絕不應忽視家居環境中潛在的各種危害及風險 如工作時不注意安全及健康, 很容易釀成意外, 導致勞損 受傷甚至死亡 本單張簡明扼要地闡述了家務料理者在工作時應注意的安全健康要點以及有關預防意外的措施 1 清潔窗戶及高處工作 絆倒滑倒 清潔窗戶及高處工作 絆倒滑倒 2 燙傷 燒傷
6 2012 8476你猜得到它是什麼嗎 它就是 高分子! 生活中的高分子 有種物質的重要性不亞於我們所呼吸的空氣, 不管身在何處, 都有它的存在, 它甚至就隱藏在人體裡面! 人類若失去了它, 就得回到遠古時代, 甚至可能終止生命 高分子是什麼 高分子是由千個 甚至萬個以上的原子所組成, 呈現柔軟的特性 日常生活中使用的塑膠袋就是由高分子製造的, 人體組成中的 DNA 也是一種高分子 2012 8476
統一CSR年報-封面+裡+目錄-第1章(靛)-test.indd
社會責任報告書 統一企業社會責任報告書 1 2 1 GRI 4 6 8 8 9 10 11 12 13 18 20 21 26 29 30 31 32 39 48 50 57 60 68 70 72 73 2 3 4 5 6 489.6 4,758 37,000 72 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 樂活產品 做為一個負責任的食品生產者 我 們重視消費者的健康
Microsoft Word - 認識減重手術 注意後遺症.doc
認 識 減 重 手 術 注 意 後 遺 症 ~~ 一 個 較 激 進 的 減 重 方 法 一 般 外 科 溫 義 輝 主 任 林 逸 峰 醫 師 首 先, 必 須 強 調 的 是, 減 重 手 術 的 主 要 目 的 並 不 是 要 有 苗 條 的 身 材, 而 是 藉 由 減 重 而 讓 身 體 更 健 康 何 謂 肥 胖 肥 胖 通 常 是 指 身 體 堆 積 過 多 的 脂 肪, 因 為 每
老人 社 交 活 動 McAuley et al., 2000 Glass 1999 Mendes de Leon ~2 1~ % 10.56% 9.23% 6.05% 24.72% 14.18% 12.12% 影響老人社交活動的因素一 生理功能的改變 Bar
社交活動對老人的影響 文 / 張麗芳 RN, 新樓醫院護理部督導, 導輔英科技大學護理系研究所進修中 前言 7 28 1993 7 2007 10 65 233 133 10.16 57.6 95 2.4 2005 65 29.52% 65.20% 55.16% Mendes de Leon Glass Berkman 2002 34.1% 43.2% 2005 社交活動的概念一 社交活動的定義 social
從傳播符號理論看運動競賽的傳播行為
從傳播符號理論看運動競賽的傳播意義 關鍵詞 : 傳播 符號 運動 1 一 運動符號 二 運動符碼 2 三 運動的傳播符號體系 一 運動現場符碼 3 二 運動勝利符碼 VS. 運動失敗符碼 4 一 運動的語文傳播 (sports verbal communication ) 二 運動的非語文傳播 (sports non-verbal communication ) 5 三 運動的大眾傳播 (sports
狀 年 來 行 量 數 來 量 數 參 女 度 金 類 來 類 不 泌 年 年 年 不 論 數 年 行 兩 金 暴 暴 異 數 劉 數 路 里 了 不 易 95
了 率 不 了 不 量 不 量 不 年 度 數 率 率 例 例 年 女 年 來 兩 年 易 糖 尿 年 年 例 度 年 年 數 例 年 了 來 念 參 94 狀 年 來 行 量 數 來 量 數 參 女 度 金 類 來 類 不 泌 年 年 年 不 論 數 年 行 兩 金 暴 暴 異 數 劉 數 路 里 了 不 易 95 便 了 參 列 說 隆 利 行 聯 量 量 不 量 量 易 量 不 易 量 六 年
2010年第三屆運動科學暨休閒遊憩管理學術研討會論文集
國小學童身體活動量 體適能與童軍教育活動成績表現之相關性研究 林素君 / 林瑞興高雄市溪埔國民小學教師 / 國立屏東教育大學 摘 要 本研究在了解國小高年級學童童軍教育 身體活動量與健康體能相互關係, 童軍活動在世界上已有百年歷史, 童軍活動有別於傳統教育是以大自然為場地, 以做中學之活動教育, 而學習的進行過程中, 必須依靠著足夠的身體活動量和良好的體適能, 因此, 童軍訓練的目的是要陶冶其品行和增進體適能
(burn-out) ( ) 01
(burn-out) ( ) 01 目錄...P3...P4...P6...P7...P8...P9 02 43!! 03 ? 1.? 2.? 3.? 4.? 5.? 6.? 7. (1) (2) (3) (4) (5) 8.? (1) (2) (3) (4) (5) 9.? (1) (2) (3) (4) (5) 10.? (1) (2) (3) (4 (5) 11.? 12.? 13? 04 ?
老人憂鬱症的認識與老人自殺問題
18-24 25-44 45-64 65 10 8 6 4 2 0 ( 40% 15% Affect Cognition : drive Behavior DSM-V major depressive episode 2 9 5 Electronic Convulsion Therapy; ECT Rabins65 1% Rabins, 1992 20%-30% Blazer, 1994 65 12.9
: 730 2 3 8 10 11 13 20 44 51 69 75 76 78 79 81 174 175 Estera Management (Bermuda) Ltd. Canon s Court 22 Victoria Street Hamilton, HM 12 Bermuda 183 22 Canon s Court 22 Victoria Street Hamilton HM 12
Middle East Respiratory Syndrome Coronavirus, MERS-CoV WHO Qatar 2013 MERS MERS 耗費巨大的社會成本 MERS V
54 2015 1 505 新興的中東呼吸症候群 冠狀病毒 Those who cannot remember the past are condemned to repeat it. 忘記過去的人, 注定要重蹈覆轍 2012 4 Zarqa 13 2 2012 9 WHO Middle East Respiratory Syndrome Coronavirus, MERS 11 MERS 9 2
8 3C 3C 4 1 2 3
8 3C 3C 4 1 2 3 01 05 06 08 10 11 14 17 21 25 職業性下背痛防治手冊 腰好酸噢 志明和春嬌是一 對恩愛的夫妻 我也是 我們一起 去看醫師吧 01 我的腰還是不舒服耶 職業性下背痛防治手冊 下背痛小故事 02 老婆 我幫你按摩 診斷出是腰椎椎間盤突出 必須接受物理 治療 由物理治療師教導如何做運動 並 注意正確的姿勢動作 讓病症緩解 否則 症狀持續惡化 可能需要手術
目錄
2014 年度 企業社會責任報告 目錄 1 4 2 5 3 7 3.1 7 3.2 8 3.3 8 4 9 4.1 9 4.2 2014 10 4.3 11 5 16 5.1 16 5.2 18 5.3 20 5.4 21 6 22 6.1 22 6.2 23 6.3 24 6.4 25 6.5 26 6.6 27 6.7 27 6.8 27 7 28 7.1 28 7.2 29 7.3 30 7.4
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政 大 體 育 研 究 第 22 期 頁 1-18(2013 年 10 月 ) 1 1 摘 要 以 何 種 的 運 動 強 度 進 行 運 動 訓 練, 才 能 達 到 設 定 的 運 動 目 的, 經 常 是 一 般 大 眾 不 斷 提 出 的 問 題 事 實 上 運 動 強 度 的 差 異, 會 影 響 到 運 動 時 身 體 能 量 供 給 物 質 的 動 員 不 同 的 運 動 目 的, 必
第二節 研究方法 本論文第一章 緒論 說明研究動機與目的 研究方法及研究的範圍及限制 並對 飲食散文的義界 作一觀念的釐清 第二章 文獻探討 就將本研究的理 論建構中的概念作釐清 分別為 現代文學 飲食文學的重要論著 等兩個部 分來描述目前文獻的研究成果 並探討其不足待補述的地方 本研究以 文化研 究 為主要研究基礎 統攝整個研究架構 在不同章節裡 佐以相關研究方法進 行論述 茲圖示如下 研究方法
Microsoft PowerPoint - Chapter 2 and 3
認 識 體 適 能, 健 康 及 身 心 健 康 By Mei-Yao Huang Ph.D 課 程 重 點 重 點 回 顧 何 謂 健 康 評 估 你 現 在 的 體 適 能 狀 況 Review 健 康 體 適 能 的 要 素 有 哪 些? 運 動 體 適 能 的 要 素 有 哪 些? 問 題 探 討 Define what is physical fitness? Define what is
本章大綱 解剖學與生理學的定義人體組成的層次身體系統介紹恆定 正回饋 負回饋恆定正回饋機轉負回饋機轉解剖語言解剖學姿勢身體剖面體腔背側體腔腹側體腔腹部四象限分法與九分法四象限分法九分法 學習目標 1. 能了解解剖學和生理學的定義及範圍 2. 能了解人體組成的各個階層 3. 能了解人體的基本結構 4.
第一章 本章大綱 解剖學與生理學的定義人體組成的層次身體系統介紹恆定 正回饋 負回饋恆定正回饋機轉負回饋機轉解剖語言解剖學姿勢身體剖面體腔背側體腔腹側體腔腹部四象限分法與九分法四象限分法九分法 學習目標 1. 能了解解剖學和生理學的定義及範圍 2. 能了解人體組成的各個階層 3. 能了解人體的基本結構 4. 能了解人體恆定的機轉 5. 知道人體的解剖語言 6. 能明白人體各項解剖面的定義 7. 能清楚了解人體的主要體腔及重要器官位置的敘述方式
緒論 Introduction to Healthy Recreation 第一章. 健康與休閒簡介.3 健康休閒概論.4 19 6 1 14 2,500 7 7,000 19 20 1956 (Blackfoot disease) 第一章. 健康與休閒簡介.5 (T.C.C.) 20 1947 (WHO) 1970 (Hippocrates) (wholeness) (well-being) (WHO)
座談會 貳 選拔情況 一 選拔要求
中共第十八屆中央委員會選拔與結構分析 An Analysis of Member Screening and Structure of the 18 th CPC Central Committee 吳仁傑 (Wu, Jen-Je) 中共研究雜誌社研究員 壹 引言 3 4 2012 11 8 14 205 171 25 9 7 5 1 1 人民日報 2012 11 15 2 40 座談會 貳 選拔情況
2010年第三屆運動科學暨休閒遊憩管理學術研討會論文集
四十週跳繩運動介入對國小學童身體適能之影響 李鳳珠 國立屏東教育大學 摘 要 本研究目的在探討適合國小學童以累積性的方式, 利用下課時間從事跳繩運動對國小中年級學童的身體適能之影響 以屏東市民和國小三年級 2 個班級的學童為研究對象, 一班為訓練組另一班為控制組 訓練組進行 40 週跳繩運動訓練, 每週五天, 每天三個下課時間 (5-8 分鐘 ) 來進行 訓練前 訓練後所有受試者均以 Inbody720
中國大陸輔助警察制度的問題與法制化研究 以 蘇州市警務輔助人員管理辦法 為例 專題研究 壹 前言 一 文職雇員
PROSPECT EXPLORATION 第 10 卷第 9 期中華民國 101 年 9 月 中國大陸輔助警察制度的問題與法制化研究 以 蘇州市警務輔助人員管理辦法 為例 A Research on the Issue Concerning Assistant Police in Mainland China and its Regulation: Suzhou as an Example 陳銘聰
Microsoft Word - statistics04-1_doc.docx
入學新生體檢及異常統計表 (102 學年度 ) 國立成功大學 102 學年度新生體檢表概況 學院別 未檢 比例 不合格 比例 合格 比例 總 文學院 16 4.68 290 88.96 36 11.04 342 理學院 48 9.86 345 78.59 94 21.41 487 工學院 256 12.59 1432 80.54 346 19.46 2034 管理學院 42 5.10 672 85.93
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8 2015 2016 104 55 619 5,598 26.37 65 293 8,579 12.51 1 2 4 55 2008 1991 1999 World Health Organization, WHO 2002 active ageing WHO, 2002 2015 103 150 2014 19.7 2061 9 82 65 7 ageing 65 2014 2025 2018
【體適能題庫】
體適能知能測驗題庫 一 是非題 ( )1. 伸展活動可以有效增加關節活動度及肌肉伸展性, 減少運動的傷害 ( )2. 體適能是身體適應能力的簡稱, 是指身體適應個人生活方式所需具備的體能 ( )3. 心肺耐力是健康體適能的要素之一 ( )4. 體適能分為健康體適能與競技體適能 ( )5. 脈搏數越高者, 心肺耐力越好 ( )6. 比較正確的運動後測量脈搏方法是先測量 10 秒鐘, 並以此脈搏數乘 6,
, %, 3.01%, BMI BMI 24 BMI 28 85cm 80cm ii
2003 4 , 2 22.4%, 3.01%, 2002 4 21 BMI BMI 24 BMI 28 85cm 80cm 2003 3 10 ii *, iii 1 1 2 1 2.1 2 2.2 3 2.3 3 3 4 3.1 5 3.2 5 4 6 4.1 6 4.2 7 4.2.1 7 4.2.2 8 4.2.3 8 5 9 5.1 9 5.1.1 10 5.1.2 2 11 5.1.3
CO 2 以鄰為壑的台灣建築產業
6 20114460台灣綠建築政策的成就 台灣的建築產業消耗了大量的水泥, 也排放了很多的營建廢棄物, 建築物的壽命卻嚴重偏低 建築的環保時代已來臨 1992 199212United Nations Commission on Sustainable Development, UNCSD1998 1996 CO 2 以鄰為壑的台灣建築產業 27.22 34 1 6 20114460 7 8 201144604
17-72c-1
台灣喜宴文化與陶瓷餐具設計開發 廖素慧 林長弘 林秀娟 摘 要 喜宴文化它包括了生活風俗習慣 禮教的 禁忌與料理 飲食的結合 可以看到民族的思 想行為以及社會的結構模式 是生活文化的濃 縮 它的過程對於一對新人在人生旅程開始 時 得到關愛與祝福也給予責任 所以喜宴的 禮教約束 是人生很重要的一個過程 好的飲 食禮教約束可以產生良性的人生觀 從喜宴的 食物料理與新開發餐具的造形與裝飾美感等的 結合來做一個開始
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Microsoft PowerPoint - SAGE 2010
SAGE Journals Online -Communication Studies 大綱 SAGE 簡介 Communication Studies 收錄內容 SJO 平台功能介紹 首頁 瀏覽功能 檢索功能 進階服務 SAGE Content 超過 520 種人文 社會科學 理工 科技領域電子期刊 SAGE 與超過 245 個國際知名的學會合作 ( 包括 American Sociological
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Microsoft Word - 中二級-健康體適能.docx
P 1 麗澤中學 甲 健康的組合成分世界衞生組織將健康定義為 不僅是沒有疾病或衰弱, 而是保持在身體上 精神上和社會適應方面的良好狀態 ( 見圖 2.1) i) 生理健康指能夠使一個人正常工作 無健康隱患的健康狀態 ii) 心理健康 指能了解個人的潛能 應付日常生 活壓力和有效率地工作的良好狀 態 iii) 社交健康 指具備與他人及周圍環境和諧共 處, 以及建立良好人際關係的能 力 圖 2.1 怎樣才算健康?
An Investigation and Design of Examination Distance about the Infant s Speed-run Chen-kuan Kao Associate Professor, Humanities and Scienec Education C
2006 11 155~167 2~6 10~15M 15M 100M (15 ) 155 An Investigation and Design of Examination Distance about the Infant s Speed-run Chen-kuan Kao Associate Professor, Humanities and Scienec Education Center,
作 组 即 着 手 编 写 中 国 成 人 超 重 和 肥 胖 症 预 防 与 控 制 指 南 在 广 泛 征 求 相 关 学 科 专 家 意 见 的 基 础 上, 经 七 次 修 改, 形 成 指 南 终 稿 希 望 本 指 南 能 够 为 推 动 中 国 肥 胖 防 治 工 作, 控 制 慢 性
中 国 成 人 超 重 和 肥 胖 症 预 防 控 制 指 南 ( 试 行 ) 前 言 肥 胖 目 前 在 全 世 界 呈 流 行 趋 势 肥 胖 既 是 一 个 独 立 的 疾 病, 又 是 2 型 糖 尿 病 心 血 管 病 高 血 压 中 风 和 多 种 癌 症 的 危 险 因 素, 被 世 界 卫 生 组 织 列 为 导 致 疾 病 负 担 的 十 大 危 险 因 素 之 一 我 国 目 前
第 6 卷第 8 期中華民國 97 年 8 月 太原師範學院學報 重慶郵電學院學報 福州大學學報 佳木斯大學
兼析中西意識流文體之異同專題研究專題研究 王蒙意識流小說淺論 兼析中西意識流文體之異同 王蒙意識流小說淺論 An Introduction of Wang Mon s Ideological Novels Analyzing the Differences and Similarities between Chinese and Western Ideological Novels 林文軒 (Lin,
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1 () () 2 () () 1987 1988 () () 2010 來 理 3 () () () () () 4 () ( ) ( ) 來 理 () 1 5 高中生對手搖杯飲料之成癮度探討 高中生對手搖杯飲料之成癮度探討 以東港海事為例 價格便 宜 14% 離家近 12% 特色茶 飲 店面 19% 設計 3% 品牌 10% 促銷活 動 8% 品質 14% 碳酸 咖啡 6% 2% 服 務 態 度
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行政院體育委員會 海洋運動推廣小組 編印 歷 浪 浪 來 浪 浪 錄 行 理 浪 理 行 行 力 六 錄 錄 浪 錄 浪 見 不 亮麗 了 了 理 靈 浪 WINDSURFING 浪 老 不 陸 力 理 練 兩 了 不 更 力 力 狀 更 行 了 浪 浪 女 不 不 年 年來 力 浪 落 不 不 識 行 不 浪 樂 浪 行 索 力 來 了 行 兩 裡 浪 浪 練 樂 PARADISE WIND 歷
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中華民國第四十五屆中小學科學展覽會作品說明書 國中組生活與應用科學科 佳作 030827 Easy Come,Easy Go! 臺北縣立正德國民中學 作者姓名 : 國二柯宗敏 國二劉文琴 國二郭佳玟國二張俐婷 指導老師 : 陳玲 45 說 EASY COMEEASY GO! .... 參...... 陸 論.. 論.. 參 料.. 1 EASY COMEEASY GO 利 不 來 裡 女 不 不 狀
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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 7.3 家庭變遷對健康的影響 在經濟起伏時 家庭支持十分重要 在 兩地三岸社會政策 一書中 魏雁濱 曾群 在 社會排斥 一文提及一項研究發現 在北歐六國和蘇格蘭 家人支持對防止失業 青年陷入貧窮發揮重要作用 在福利制度相對比北歐較弱的南歐國家如意大利 家庭 和社會網絡對失業者起較大的支持和保護作用 在中國人社會 家庭支持也十分重要 根據本港社會服務聯會
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運 動 與 體 重 控 制 教 練 / 導 師 : 黃 德 誠 身 體 成 分 身 體 成 分 是 健 康 體 適 能 的 重 要 一 環, 它 實 際 上 是 指 身 體 內 脂 肪 與 非 脂 肪 部 分 ( 如 骨 骼 肌 肉 等 ) 的 比 例 身 體 質 量 指 數 (BMI) 量 度 體 適 能 時, 往 往 會 用 身 體 質 量 指 數 (Body Mass Index, 簡 稱 BMI)
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如何增進學生體適能 體育科侯宛君老師 摘要 這篇論文旨在為體適能納入升學採計計畫的延伸, 以符合臺灣以升學主義為導向的國情, 引導學校及家長不再將學生的學習重心放在課業上, 亦規劃適當運動時間, 以加強臺灣的青少年的體適能狀況 從教育部對學生體適能檢測中可以發現, 學生身體質量的指數有逐年增加的趨勢, 主要原因是身體體重增加, 在女生 800 公尺與男生 1600 公尺的體適能成績, 出現明顯退步的情形,
老年性生理學和老年的性生活 老 和 第四年齡 概念 有不一致, 讀者可自參考, 本書不再多引
第一章導言第一章 導 言 1-1 人一生的年齡變化和老年的概念 1994 0 14 15 6465 20 WHO 44 45 59 60 74 1 1 有人把 65-74 歲稱為 青老年,75-84 歲稱為 中老年,85 歲以上稱為 老老年 ( 鈕則誠,2006); 有人把 65-74 歲稱為 年輕老人期 (the youngold),75-84 歲稱為 中度老人期 (moderately),85
專題研究 大陸中央與地方關係改革現狀與問題 政治學研究 毛澤東思想研究 台聲. 新視角
第 6 卷第 1 期中華民國 97 年 1 月 大陸中央與地方關係改革 現狀與問題 Current Situations and Problems of the Central-Local Relation Reforms in China 林文軒 (Lin, Wen-Hsuan) 中國文化大學中山學術所博士生 1 摘要 關鍵詞 : 權力下放 職能轉換 地方主義 部門利益 壹 前言 1 76 吉首大學學報
理性真的普遍嗎 注意力的爭奪戰 科學發展 2012 年 12 月,480 期 13
12 科學發展 2012 年 12 月,480 期 你可能不知道的媒體影響 劉正山若用 選戰 的角度來看選舉和參與選舉, 你大腦裡情感的作用一定大過理性的作用, 便會很習慣地拿各種媒體或別人的觀點來使自己的選擇合理化 2012 理性真的普遍嗎 注意力的爭奪戰 科學發展 2012 年 12 月,480 期 13 14 科學發展 2012 年 12 月,480 期 agendasetting 報紙和網路新聞的頭版空間有限,
3 QE3 時 評 ~0.25% Quantitative Easing, QE FED QE 1 3 FED QE1 QE2 QE3 貳 美國推出 QE3 之動機意涵與過去 2 次 QE 措施之主要差異 FED QE MBS
PROSPECT EXPLORATION 第 10 卷第 10 期中華民國 101 年 10 月 美國實施第 3 輪量化寬鬆 (QE3) 政策對全球經濟之影響 The Impact of the US s Implementation of Round III Quantitative Easing Policy on the Global Economy 聶建中 (Nieh, Chien-Chung)
現在人類獲取地球內部訊息的方法, 是從可能影響我們身家性命安全的地震, 用數學模型把地震資料轉換成地震波速度, 進而獲得地底物質密度與深度的關係 地下世界知多少 km/s g/cm 3 P Gpa km S P S 3,000 3,000 ak K 透視地底 Percy Bridgma
透視地球深處 的窗戶? extreme condition extreme environment 94.5 1 270 21 3.9 12.3 6,400 300 4,000 1864 Jules Gabriel Verne 1959 2008 1990 Paul Preuss 2003 24 2013 2 482 現在人類獲取地球內部訊息的方法, 是從可能影響我們身家性命安全的地震, 用數學模型把地震資料轉換成地震波速度,
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人文暨社會科學期刊第三卷第二期民國九十六年 11 Journal of Humanities and Social Sciences, Vol. 3, No. 2, pp. 11-18 (2007) 彰化縣員林國小中 高年級學童體適能狀況之分析 陳建勳賴曉婷張涵筑 大葉大學運動事業管理學系 51591 彰化縣大村鄉山腳路 112 號 摘要本研究目的是要了解彰化縣員林國小中 高年級學童之體適能狀況,
HKSTPC-Annual Report Chi
企業管治報告 14 企業管治架構 股東 ( 香港特別行政區政府 ) 董事會 管理層 企業合規 - 90 - 企業發展 董事會 17 1 16 董事會成員組成 2015 11 20 80 85 簡介會 2016 1 成員與時並進 2015 利益申報 14 利益衝突 - 91 - 董事會職能 77% 專業建議 承擔責任 6 常務委員會 95 企業拓展及批租委員會 9 8 80% - 92 - 企業發展
縣 94 學年度 上 學期 區 國民中學 Q 年級 R 領域教學計畫表 設計者：
高雄市立茄萣國中國中 103 學年度第一學期八年級 英文補救教學彈性學習課程計畫表 一 教材來源 : 二 教學節數 : 每週 (1) 節, 學期共 ( 20 ) 節 三 各單元內涵分析 : 週次 第一週 第二週 第三週 第四週 9/1 9/5 9/8 9/12 9/15 9/19 9/22 9/26 Lesson1 ( 一 ) Lesson1 ( 一 ) Lesson2 ( 二 ) Lesson2
全 球 死 亡 風 險 世 界 衛 生 組 織 2009 年 出 版 的 全 球 健 康 風 險 報 告 書 ( Global Health Risks Report) 顯 示, 全 球 的 五 大 死 亡 風 險 為 : 風 險 全 球 死 亡 率 (%) 1. 高 血 壓 13 2. 煙 草 使
2014 年 http://www.csklsc.edu.hk/pe 體 力 活 動 與 健 康 二 月 號 何 謂 健 康 對 很 多 人 來 說, 健 康 就 是 沒 有 疾 病, 但 根 據 世 界 衛 生 組 織 (WHO,1948), 健 康 不 僅 為 疾 病 或 羸 弱 之 消 除, 而 是 體 格, 精 神 與 社 會 之 完 全 健 康 狀 態 1 " 由 此 可 見, 健 康 是
男人的大腦 女人的大腦
46 2014 6 498 男女大乾坤 男女的戀愛行為 男人的大腦 女人的大腦 2014 6 498 47 48 2014 6 498 女人的戀愛行為 70 900 男人的戀愛行為 8 2014 6 498 49 50 2014 6 498 對於愛與性的混淆 男女所面臨的問題 和我一樣喜歡做愛除了我, 不可以看別人相信我, 沒有問題現在, 和我做愛知道如何引燃我從不傷害我 朋友關係和性 嫉妒和占有欲
APA Preliminaries Text Reference 1. Cover Page 2. Title Page 3. Signature Page 4. Advisor s recommendation letter 5. Approval page 6. Copyri
1 研究報告與論文的寫作格式 CHAPTER 1-1 1-2 專 題 研究報告, 乃至論文寫作都 有一定的標準與規範, 而寫作的 工具, 除了堪稱石器時代所用的筆與紙 外, 打字機及電動打字機仍是至今尚未完 消失的機具, 然而, 步入雲端世紀之後, 電腦文書處理的軟體早已是不可或缺的必備利器 這裡首推大家耳熟能詳的 Microsoft Word 1-2 1-2-2 APA Preliminaries
中國大陸女排成功之道
年 東 西方職業棒球選手年齡體格之分析研究 ( 以美 日 台 韓為例 ) 立 摘 要 年 量 數 異 料 6 11 8 30 2366 年 量 數 立 t 行 參數 數 列 年 BMI 異 P
10 中央銀行季刊第三十一卷第一期民國 98 年 3 月 0.84% 1.73% 25.6% GDP 1.52% 0.44% 29.37% 0.90% 2.18% (4) a b c d e f 壹 前言 2004 (WTI) % 200
能源價格波動對國內物價與經濟活動的影響 9 * 能源價格波動對國內物價與經濟活動的影響 ** 梁啟源 摘 要 (1) (2) (1) 2004~2008 a b c d (2) OPEC 2008 30 30~80 (3) 13% GDP 0.88% 0.34% 12.42% * ** 10 中央銀行季刊第三十一卷第一期民國 98 年 3 月 0.84% 1.73% 25.6% GDP 1.52%
2 3 13 17 22 26 1 2 8 100738 +86 (10) 8508 5000 +86 (10) 8518 5111 www.kpmg.com.cn 2006 4 2002 2006 1 28% 2006 17 8 500 2006 2006 2006 7 2.5 2 1 500 500 40% 500 10 16 14 12 10 8 6 4 2 2002-2006 5.1 5.9
條 件, 以 及 個 人 內 在 的 消 費 能 力 的 提 昇 與 中 國 人 傳 統 所 講 究 的 福 祿 壽 閉 目 段 時 間 的 充 裕 之 利 基 下 ; 休 開 時 代 的 喜 J. 正 是 人 生 追 求 的 終 極 目 標, 即 使 到 了 來 臨, 已 從 生 活 中 更 是
雲 科 大 1 0 休 閒 運 動 涉 入 對 國 人 身 心 健 康 之 關 連 性 探 討 林 車 Ir 龍 l 華 中 科 技 大 學 公 共 管 理 學 院 博 士 生 摘 要 本 文 昌 在 探 討 休 閒 運 動 涉 入 對 國 人 身 心 之 相 闕, 性, 並 提 出 相 關 建 議 提 供 相 關 單 位, 藉 此 提 升 國 人 生 命 品 質 與 相 關 參 考 之 依 據 本
從道德主體的興發論孔子的文學批評理論
19997 197-210 從道德主體的興發論孔子的文學批評理論 197 從道德主體的興發論孔子的文學批評理論一 問題與方法 1 ---- ---- 2 3 1 2 3 ---- 198 ---- ---- 4 二 內聖人格的形成與文學理想之建構 ( 一 ) 道德主體的確立 ( 仁 ) 與文學理想之根據 ( 質 ) 4 199 5 ---- 6 ( 二 ) 道德主體的落實 ( 禮 ) 與文學質素之要求
第一章：体育与健康促进
第 一 章 体 质 与 健 康 生 活 要 素 第 一 节 体 质 与 健 康 的 概 述 一 健 康 的 定 义 毫 无 疑 问, 健 康 是 你 生 命 中 最 重 要 的, 是 每 天 生 活 的 必 要 条 件 那 么 什 么 是 健 康? 长 期 以 来, 人 们 都 把 健 康 理 解 为 远 离 疾 病 和 身 体 虚 弱 病 症 的 一 种 身 体 状 态, 其 实 这 只 是 一
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85 年 ~97 年科技計畫 http://sta.epa.gov.tw/report/project.htm Page 1 of 1 2012/5/17 計畫編號 NSC88-EPA-AP640-P01 年度民國 88 年 計畫名稱空氣污染對不同社會階層的影響 - 呼吸道疾病成因的社會學分析 計畫主持人曾敏傑 計畫領域空保處 主辦機關行政院環境保護署 受委託單位中正大學勞工研究所 空氣污染已被證實為呼吸道疾病主要的原因之一,
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250 本資料僅提供醫護人員衛教使用 ............... Zytiga... Zytiga... Zytiga... 2 3 4 5 6 7 8 9 Zytiga... 10 Zytiga... 10...... 13 18 Zytiga Zytiga 2 25% 3 PSA PSA 3~4 ng/ml PSA bone scan CT scan MRI 4 5 攝護腺癌之治療 治療方面
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中華民國第四十五屆中小學科學展覽會作品說明書 國小組生活與應用科學科 080814 香蕉新樂園 南投縣國姓鄉北山國民小學 作者姓名 : 小五戴岑桓 小五謝豐駿 小五湯楷琳小五陳韻婷 小五陳韻惠 小五羅燮琳 指導老師 : 李彥屏 羅育勝 1 C 2 C -1 1. 10 2. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 3 10. 11. 12. 13. -2-1 1. 10 2. 3. -2
戒菸實務個案自助手冊105年Ver.2
本計劃經費來自 品健康福利捐支應 衛生福利部國民健康署 我 名字 為了 以下理由 1. 2. 3. 4. 5. 決定從 年 月 日起 簽署人 (簽章) 見證人 (簽章) 年 月 日 a 準備戒 V 環境的準備 排除讓自己想吸 自己戒 的環境 V 心理的準備 瞭解自己的吸 的環境 建立能提醒 行為 強化戒 決心 V 身體的準備 評估身體的尼古丁依賴度 必要時找尋 藥物降低戒 戒 的難度
佛化長青手冊 緣起
佛化長青手冊 目錄 緣起 聖嚴法師 2 一 規畫生活, 享受高齡 4 ( 一 ) 心理調適最重要 ( 二 ) 生活起居善安排 二 養生保健, 延年益壽 10 ( 一 ) 長壽養生的要訣 ( 二 ) 別讓病痛成主宰 三 修心養性, 常保安樂 16 ( 一 ) 精進在家自修 ( 二 ) 定期參加共修 ( 三 ) 加入義工行列 附錄一 信仰佛教一定要皈依三寶嗎? 23 附錄二 念佛的方法 26 佛化長青手冊
(Microsoft PowerPoint - \244j\276\307\245\315\252\272\260\267\261d\241B\305\351\257\340--93)
健 康 的 定 義 大 學 生 的 健 康 體 能 與 運 動 成 功 大 學 林 麗 娟 健 康 是 身 體 心 理 和 社 會 的 一 種 完 全 安 寧 幸 福 的 狀 態 : 不 僅 是 指 沒 有 疾 病 或 虛 弱 ( 世 界 衛 生 組 織,WHO) 健 康 是 一 種 努 力, 是 個 人 隨 機 或 選 擇 性 的 生 活 在 某 種 特 殊 環 境 中, 擁 有 或 努 力 獲
子學習3 電子學習的定位 傳統電子學習 與 新世代電子學習 SAMS 台上講者從左至右 : 吳薇薇女士 羅陸慧英教授 佘孟先生 李芳樂教授 從 電子銀行服務 到 電子學習 題追3 專蹤電
鄭燕祥教授演講座座無虛席專題追蹤電子學習電子學習如何提升 學與教 模式? 學與教博覽 2010 論壇直擊報道 整理 : 蘇家輝 2 學與教博覽 2010 於本年 7 月 15 日至 17 日假灣仔會議展覽中心舉行, 其中 電子學習提升 學與教 模式 論壇邀請了多位學者 專家和官員就相關話題發表意見, 當中不乏具啟發性的觀點, 值得老師參考和細思 子學習3 電子學習的定位 傳統電子學習 與 新世代電子學習
臺南市97學年度中小學學生體適能現況資料分析
臺南市 97 學年度中小學學生體適能現況資料分析 林彥志臺南市崇學國小 摘要 目的 : 本篇文章為臺南市的施測資料, 施測的目的是為了瞭解臺南市的體適能資料是否跟全國的帄均值有所落差 方法 : 本次施測對象為臺南市的國中小學生共 588 位, 其中國中男生有 160 位 女生 141 位 ; 國小男生有 149 位 女生有 139 位, 而施測的學校則為教育部隨機抽測, 而抽測班級則是施測學校自行選出
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北 都 更 北 路 北 ()( D6D7 廓 ) 路 路 北 98 年 5 11 都 09830205400 更 北 路 北 ()( D6D7 廓 ) 路 路 北 類 更 令 都 27 1 4 說 六 年 北 路 年 都 都 老 落 都 更 83 年 12 23 都 83082356 路 北路 北 勵都 更 勵都 更 89 年 6 26 都 8904521800 北 都 更 都 更 91 年 12
Part VI: Sports Injuries, Treatment and Precautions – Learning Outcomes
體 育 ( 香 港 中 學 文 憑 ) 香 港 特 別 行 政 區 政 府 教 育 局 課 程 發 展 處 體 育 組 2014 目 錄 學 習 目 標 2 詞 彙 3 基 要 概 念 和 理 論 甲 導 致 運 動 創 傷 的 原 因 5 乙 常 見 的 運 動 創 傷 7 丙 處 理 14 丁 預 防 運 動 創 傷 16 探 究 活 動 舉 隅 19 教 師 參 考 資 料 26 學 生 參
體適能檢測儀器的研究—以仰臥起坐為例
弘光人文社會學報第 10 期 電子式仰臥起坐檢測系統開發之探討 蘇榮基國立勤益科技大學體育室王圳木國立勤益科技大學資訊工程系洪彰鴻國立勤益科技大學休閒產業管理系 摘要 體適能的檢測與評量在體適能相關政策或活動的推展上, 扮演重要的角色 目前市面上的體適能檢測儀器, 大多單價過高, 造成無法普及的情形 本研究的目的即是針對體適能檢測的仰臥起坐項目, 設計簡易而平價的器材 它主要是結合邏輯電路與感應器原理配合機械機構進行仰臥起坐的偵測,
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2 了 綠 什 (education for the environment)(how to do environmental protection) 4 環境教育只是環保署的事 環保署是環境教育法的中央主管機關 但所有部會均為 中央目的事業主管機關 在環境教育法生效之前 執行與推廣環境教育最力者包 括教育部 農委會 內政部等 5 , (IUCN, 1977) (, 1977) 7 (UNDESD)
二次曲線 人們對於曲線的使用及欣賞 比曲線被視為一種數學題材來探討要早 得多 各種曲線中 在日常生活常接觸的 當然比較容易引起人們的興趣 比如 投擲籃球的路徑是拋物線 盤子的形狀有圓形或橢圓形 雙曲線 是較不常見的 然而根據科學家的研究 彗星的運行軌道是雙曲線的一部 分 我們將拋物線 圓與橢圓 雙曲
-1 圓方程式 第 章 二次曲線 38 二次曲線 人們對於曲線的使用及欣賞 比曲線被視為一種數學題材來探討要早 得多 各種曲線中 在日常生活常接觸的 當然比較容易引起人們的興趣 比如 投擲籃球的路徑是拋物線 盤子的形狀有圓形或橢圓形 雙曲線 是較不常見的 然而根據科學家的研究 彗星的運行軌道是雙曲線的一部 分 我們將拋物線 圓與橢圓 雙曲線合稱為圓錐曲線 因為在平面坐標 系中 其對應的方程式均為二元二次式
若能利用生物科技來改變外觀體色, 使熱帶魚有了特殊色澤, 便能大大地提高這魚種的觀賞價值及國際競爭力 GM pet fish DNA DNA DNA 觀賞水族界的新寵兒 Time Qrio 水產轉殖科技的活教材
美麗的意外 A B C D DNA medaka fish 鱂 A 鱂 1997 B CD 1999 DNA 24 2015 7 511 若能利用生物科技來改變外觀體色, 使熱帶魚有了特殊色澤, 便能大大地提高這魚種的觀賞價值及國際競爭力 GM pet fish DNA DNA DNA 觀賞水族界的新寵兒 Time 2003 40 Qrio 水產轉殖科技的活教材 2015 7 511 25 2003
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01 1-1 1-2 1-3 1-4 1948 (WHO, 1948) 1986 (Ottawa Charter) 1-1 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) 2010 47% 2012 117 25% (Ward et al., 2014) 1979 10 (U.S. Department of Health and Human Services)