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1 北京社区报社出版 统一刊号 CN 邮发代号 年 7 月 13 日 星期三 农历丙申年六月初十 总第 3305 期 第 1805 期 本市明确新建住宅小区配建养老设施要求 新闻 资讯 养老设施验收后60天内移交民政部门 本报讯 记者 王 琨 日前 市 民政局 市发改委 市国土局 市规划 委 市住建委等五部门联合印发的 关于加强本市新建住宅小区配建养 老设施建设 移交与管理工作的通 知 明确规定 本市新建住宅小区竣 工验收合格后 配建的养老设施要于 60 日内无偿移交给民政部门 据悉 社区养老设施不足是目 前居家养老服务体系建设中亟待解 决的问题 此前 北京市人民政府 关于加快推进养老服务业发展的意 见 和 北京市人民政府办公厅印发 关于加快本市养老机构建设实施 办法 的通知 中都明确提出 新建 居住区要根据规划要求和建设标准 配套建设养老服务设施 并与住宅 同步规划 同步建设 同步验收 五 部门联合出台的新政细化了新建住 宅小区配建养老设施建设 移交与 管理工作 有力保障了本市养老设 施资源供给 记者从市民政局社会福利管理 处了解到 按照 通知 的规定 今后新 建住宅小区的配建养老设施从规划 建设到验收 民政部门将全程参与 刊 老年 北京日报报业集团主管主办 该 通知 最大的 亮点 是新建住宅小 区项目竣工验收中 将由民政部门对 其配建养老设施进行功能验收 竣工 验收后 配建养老设施要于60日内无 偿移交给民政部门 未按要求移交给 民政部门的 国土部门暂缓办理住宅 小区不动产登记手续 民政部门将 对接收的配建养老设施实施 公建民 营 投入运营后纳入养老机构日常 监督管理范畴 为保障移交管理工 作顺利开展 市民政局还会同市住建 委制定了 北京市新建住宅小区配套 养老设施建设协议书(示范文本) 养老金上调 9 月底到位 本报讯 记者 张美荣 今年企业退休人员 还涨不涨退休费 什么时候涨 昨天 市人力 社保局局长徐熙在 热线接听群众电话 时表示 将于今年 9 月底前将今年增加的养老 金发放到位 并从今年 1 月起补发 据了解 今年本市为退休人员增加退休 费 在方式上与往年有一些变化和不同 主要 有以下几个特点 一是增加了定额调整的方 式 为每个退休人员普惠式增加一定数额的退 休费 重点体现公平 二是体现社会保险 长缴 多得 原则 在与退休人员缴费年限挂钩的同 时 注重对低收入群体的适当照顾 同时 本次调整方案体现托底功能 对企 业退休的军转干部等特殊人群 低于平均养 老水平的 补足到平均水平 此外 本市继续 向年龄偏大的老同志倾斜 侧重向 65 岁以上 的退休人员多调一些 体现爱老 敬老的优良 传统 社区老博会将走进椿树街道 昨天 在日坛公园的爷孙俩享受夏日午后难得的凉爽 持续一周的桑拿天气终于暂时结束 昨天上午 本市大部分地区出现了雷阵雨天气 受降雨影响 气温有所下降 市气象家预测 本周三至周六本市将有 持续雷阵雨天气出现 本周日入伏 此后降雨会明显增多 本报提示老年市民 出行前一定要关注天气预报 身边常备雨伞遮阳挡雨 本报记者 任晓宇/摄 本报讯 记者 王 琨 继在朝阳 通州举办 之后 2016 年 幸福彩虹 社区老博会将于明 天上午在西城区椿树街道拉开第四场活动的 帷幕 活动将在庄胜崇光百货广场举行 一直 延续到本周六 记者从市社区服务协会了解到 本场活动 除了优秀品牌服务商的产品和服务展示外 还 精心准备了展示老年人风采的文艺演出 同时 在活动现场 营养家和健康运动家还将与 前来的老人分享养生知识 参与活动的服务商 都是主办方精心挑选的具有社会公信力和有质 量保证的品牌企业 除了提供属的折扣品牌 服务外 还将最大程度让利于持有北京老年优 待卡和北京通 养老助残卡的老年人 据了解 2016 年 幸福彩虹 社区老博会 是为全面贯彻落实 北京市居家养老服务条 例 和完成北京市 2016 年养老重点工作任务 由市民政局 市商务委 市社会办 市工商行政 管理局和市老龄办联合推动开展 北京市社区 服务协会 北京农商银行及北京市政交通一卡 通有限公司联合主办的 在全市范围内 以街 道 乡镇 为单位开展活动 本场活动由北京 幸福彩虹文化创意有限公司及北京九州国海 文化传播有限责任公司组织实施 有奖新闻热线 责编 张蕙俪 版式 朱贺新 北京社区报 微信公众号 总编辑 王宇晓 副总编辑 丁 刚 李 健 编辑部电话 广告部电话 北京社区报 官方微博 电话 邮箱 在线读报

2 2 老 年 刊 新 闻 责 编 张 蕙 俪 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 东 城 区 年 内 完 成 万 名 老 人 能 力 评 估 三 类 套 餐 满 足 失 能 失 独 低 收 入 老 人 养 老 需 求 昨 日, 市 人 大 常 委 会 执 法 检 查 组 对 东 城 区 养 老 情 况 进 行 了 检 查 东 城 区 民 政 局 局 长 李 小 洁 介 绍, 今 年 年 底 前, 东 城 区 将 为 辖 区 内 近 万 名 老 人 完 成 老 年 人 能 力 评 估 工 作, 而 三 类 服 务 套 餐 则 将 为 失 能 失 独 低 收 入 老 人 提 供 生 活 照 料 精 神 关 怀 24 小 时 看 护 子 女 照 护 培 训 等 服 务 三 类 套 餐 满 足 失 能 失 独 低 收 入 老 人 需 求 东 城 区 地 处 核 心 城 区, 区 域 内 养 老 资 源 有 限, 为 有 效 配 置 养 老 资 源, 最 大 程 度 地 保 障 失 能 失 独 老 人 和 低 收 入 家 庭 的 养 老 问 题, 该 区 分 别 设 计 了 三 类 服 务 套 餐 对 于 城 市 特 困 老 年 人, 将 实 行 A 类 服 务 套 餐, 该 套 餐 以 生 活 照 料 精 神 关 怀 和 24 小 时 看 护 服 务 为 主, 并 实 行 定 服 务 人 员 服 务 内 容 服 务 标 准 和 人 承 包 安 全 的 三 定 一 包 对 于 低 保 或 低 收 入 家 庭 中 年 满 60 周 岁 的 失 能 老 人, 将 实 行 B 类 服 务 套 餐, 该 套 餐 政 府 主 要 提 供 业 服 务 和 对 看 护 子 女 的 业 护 理 培 训, 让 这 些 老 人 在 家 庭 中 也 能 提 高 生 活 质 量 C 类 服 务 套 餐, 则 是 门 为 计 划 生 育 困 难 家 庭 中 失 能 或 70 周 岁 及 以 上 老 年 人 ( 含 独 生 子 女 重 残 的 老 人 ) 制 定 的, 该 套 餐 将 以 日 常 生 活 看 护 和 精 神 关 怀 为 主, 政 府 和 个 人 分 别 承 担 服 务 费 用 那 么 如 何 判 定 老 人 需 要 哪 类 套 餐 呢? 目 前, 东 城 区 已 确 定 两 家 评 估 机 构, 在 全 区 开 展 老 年 人 能 力 评 估 工 作, 预 计 年 底 前 将 为 9700 余 名 老 人 完 成 评 估 推 出 家 庭 医 生 服 务 奖 励 将 与 服 务 挂 钩 医 养 深 度 融 合 是 今 年 东 城 区 重 点 推 进 的 养 老 工 作 之 一 李 小 洁 介 绍 : 我 们 首 先 将 推 行 家 庭 医 生 签 约 服 务, 对 老 年 人 家 庭 采 取 分 片 包 户 签 约 服 务 的 方 式, 还 将 制 定 上 门 医 疗 护 理 服 务 清 单 和 规 程, 使 社 区 医 护 人 员 的 奖 励 与 其 服 务 情 况 挂 钩, 并 且 鼓 励 社 区 医 护 人 员 进 家 入 户 开 展 诊 疗 服 务 同 时, 医 疗 机 构 将 与 社 区 服 务 对 接, 利 用 区 域 内 的 医 疗 机 构, 为 老 年 人 提 供 健 康 档 案 定 期 体 检 社 区 护 理 健 康 管 理 等 基 本 服 务 此 外, 东 城 区 还 将 在 区 属 公 立 养 老 机 构 普 遍 设 立 医 务 室, 推 进 养 老 机 构 内 的 医 疗 室 纳 入 医 保, 提 高 养 老 机 构 的 医 疗 服 务 能 力 规 范 服 务 制 定 16 个 养 老 标 准 今 年, 东 城 区 将 以 老 年 人 的 实 际 需 求 为 导 向, 并 结 合 自 身 实 际 情 况, 拟 制 定 16 项 居 家 养 老 服 务 的 标 准 据 了 解, 目 前 养 老 服 务 管 理 规 范 养 老 服 务 通 则 网 格 员 养 老 工 作 管 理 规 范 养 老 公 共 公 益 服 务 管 理 规 范 老 年 人 需 求 评 估 管 理 规 范 养 老 服 务 商 引 入 退 出 管 理 规 范 等 六 个 标 准 已 经 通 过 家 论 证 和 征 求 意 见, 近 期 即 将 推 广 实 施 据 李 小 洁 介 绍, 东 城 区 是 以 建 立 分 类 精 准 服 务 养 老 服 务 模 式 为 目 标, 科 学 搭 建 居 家 养 老 服 务 标 准 化 体 系 目 前 已 建 立 的 标 准 包 括 服 务 术 语 标 准 老 年 人 能 力 评 估 标 准 公 共 设 备 设 施 设 置 标 准 人 才 培 训 标 准 服 务 技 术 标 准 等 20 个 方 面 本 报 记 者 海 世 琨 本 报 综 合 消 息 京 津 冀 交 通 一 卡 通 互 联 互 通 卡 ( 简 称 互 通 卡 ) 是 指 依 照 交 通 运 输 部 互 联 互 通 标 准 要 求, 在 京 津 冀 交 通 领 域 互 联 互 通 使 用, 且 卡 面 标 有 交 通 联 合 标 识 的 IC 卡 三 地 的 一 卡 通 在 哪 些 车 上 能 用? 今 年 7 月 10 日 起, 北 京 天 津 石 家 庄 张 家 口 廊 坊 保 定 率 先 试 行 交 通 一 卡 通, 六 市 内 乘 部 分 公 交 可 刷 京 津 冀 交 通 互 通 卡 京 津 冀 6 地 公 交 率 先 一 卡 通 啦! 天 津 滨 海 新 区 110 条 公 交 线 路 1400 余 辆 公 交 车 武 清 区 9 条 公 交 线 路 89 辆 公 交 车 市 区 公 交 车 将 陆 续 实 施 机 具 升 级 改 造 北 京 139 条 京 津 冀 一 卡 通 互 联 互 通 试 点 线 路 河 北 356 条 公 交 线 路 率 先 互 通 日 前, 来 自 北 京 市 第 十 五 中 学 的 同 学 们 走 进 百 年 老 店 清 华 池, 开 展 了 一 次 团 日 活 动 清 华 池 工 作 人 员 向 同 学 们 介 绍 了 清 华 池 从 1905 年 创 立 至 今 成 为 京 城 老 字 号 的 历 史 以 及 京 城 洗 浴 业 的 发 展 清 华 池 国 家 级 非 遗 项 目 传 统 修 脚 术 的 传 承 经 历, 并 带 领 同 学 们 亲 临 服 务 现 场, 观 摩 技 师 为 顾 客 服 务 的 过 程 王 丽 华 / 摄 哪 里 能 办 卡? 天 津 : 城 市 一 卡 通 开 发 区 金 融 街 客 服 中 心 芥 园 道 客 服 中 心 朗 香 街 客 服 中 心 缴 纳 18 元 押 金 ( 可 退 还 ) 和 不 低 于 30 元 的 首 次 充 值 款 河 北 : 原 有 公 交 卡 置 换 河 北 交 通 一 卡 通 公 交 售 卡 窗 口 免 费 办 理 / 直 接 新 办 北 京 :167 个 一 卡 通 公 交 办 理 网 点 及 一 卡 通 东 直 门 西 单 营 业 厅 缴 纳 20 元 押 金 ( 可 退 还 ) 和 首 次 充 值 款 即 可 北 京 启 动 遗 嘱 公 益 周 老 人 将 享 免 费 自 书 遗 嘱 订 立 服 务 本 报 讯 ( 记 者 刘 妙 妙 ) 近 日, 由 中 国 社 会 福 利 基 金 会 社 区 发 展 基 金 主 办, 全 国 老 龄 办 信 息 中 心 协 办, 北 京 爱 传 承 为 老 服 务 中 心 承 办 的 为 家 和 谐 为 爱 传 承 爱 传 承 遗 嘱 公 益 周 活 动 在 京 启 动 为 满 足 老 人 在 遗 嘱 订 立 方 面 的 需 求, 该 中 心 即 日 起 到 10 月 9 日, 将 为 北 京 市 户 籍 60 周 岁 及 以 上 的 老 年 人, 包 括 无 赡 养 人 或 赡 养 人 无 赡 养 能 力 的 独 居 老 人, 提 供 免 费 到 店 自 书 遗 嘱 订 立 服 务 本 周 爱 传 承 为 老 服 务 中 心 将 作 为 北 京 市 独 居 老 年 人 遗 嘱 继 承 服 务 项 目 指 定 服 务 机 构, 为 北 京 空 巢 失 独 特 殊 老 人 家 庭 进 行 公 益 普 法 讲 座, 为 腾 讯 公 益 乐 捐 平 台 爱 嘱 托 项 目 募 集 善 款, 为 特 殊 老 年 人 的 业 遗 嘱 继 承 普 法 咨 询 服 务 募 集 资 金, 业 普 法 团 队 将 走 进 老 干 部 局 社 区 及 街 道 举 办 遗 嘱 继 承 相 关 的 普 法 公 益 讲 座 等 活 动 大 家 可 以 现 场 模 拟 体 验 业 便 捷 贴 心 的 一 站 式 遗 嘱 订 立 服 务 流 程 据 中 国 社 会 福 利 基 金 会 副 理 事 长 朱 朝 英 介 绍, 发 起 本 次 活 动 的 初 衷 是 来 源 于 2015 年 的 爱 嘱 托 万 名 老 人 免 费 遗 嘱 订 立 公 益 行 动 的 成 效, 但 正 是 通 过 项 目 发 现, 老 年 人 在 家 庭 继 承 方 面 的 诉 求 与 日 俱 增, 而 去 年 的 公 益 项 目 仅 服 务 了 北 京 市 老 年 人 口 数 量 的 1.16% 朱 朝 英 希 望 更 多 企 事 业 单 位 社 会 组 织 和 爱 心 人 士 参 与 到 此 次 为 老 服 务 公 益 活 动 中 来 市 民 政 局 副 局 长 李 红 兵 表 示, 遗 嘱 订 立 是 一 个 复 杂 的 法 律 形 式, 服 务 对 象 多 为 老 年 人 他 希 望 爱 传 承 能 够 制 定 严 谨 规 范 的 服 务 流 程, 以 便 为 北 京 市 乃 至 全 社 会 老 人 提 供 业 严 谨 便 捷 的 遗 嘱 继 承 服 务, 同 时 适 应 养 老 服 务 市 场 所 需, 形 成 便 民 服 务 的 雏 形 北 京 游 客 游 江 西 可 享 多 项 优 惠 东 城 工 商 分 局 查 处 两 起 使 用 超 薄 塑 料 袋 违 法 行 为 近 日, 东 城 工 商 分 局 对 四 个 有 形 市 场 使 用 塑 料 购 物 袋 情 况 开 展 项 检 查 东 城 工 商 分 局 要 求 市 场 主 办 单 位 加 强 日 常 管 理, 提 高 商 户 的 自 觉 守 法 意 识, 不 得 无 偿 提 供 塑 料 购 物 袋 同 时, 要 求 市 场 主 办 单 位 统 一 购 销 或 指 定 摊 位 向 场 内 经 营 者 出 售 塑 料 购 物 袋, 严 格 落 实 进 货 检 查 验 收 制 度, 向 供 货 商 索 取 证 照 备 案 并 建 立 项 台 账 同 时, 东 城 工 商 分 局 要 求 市 场 主 办 单 位 在 市 场 内 显 著 位 置 张 贴 请 自 觉 携 带 购 物 袋 等 宣 传 标 语, 培 养 群 众 的 环 保 意 识 目 前 已 对 两 起 使 用 超 薄 塑 料 袋 的 违 法 行 为 立 案 查 处 侯 文 静 本 报 综 合 消 息 2016 江 西 旅 游 推 广 活 动 日 前 亮 相 王 府 井, 江 西 各 地 旅 游 部 门 给 北 京 游 客 推 介 当 地 美 景 资 源 的 同 时, 还 推 出 百 余 项 优 惠 政 策, 部 分 景 区 门 票 低 至 2 折, 还 有 一 大 波 免 票 福 利 如 庐 山 大 门 票 七 五 折 ;8 月 31 日 前, 清 婺 景 三 景 区 联 票 450 元 优 惠 为 330 元 ; 即 日 起 至 9 月 1 日 之 间, 全 国 高 考 学 子 免 费 参 观 景 德 镇 古 窑 景 区 此 外, 各 地 的 酒 店 住 宿 也 给 北 京 游 客 提 供 了 特 惠 价, 如 三 星 级 庐 山 宾 馆 就 给 出 了 挂 牌 价 1.5 折 的 大 幅 让 利, 北 京 游 客 入 住 该 酒 店 每 晚 仅 需 160 元

3 责 编 丁 奕 排 版 朱 贺 新 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 社 区 老 年 3 刊 用 电 高 峰 电 表 用 尽 怎 么 办? 电 力 公 司 可 提 供 30 元 预 付 电 费 本 报 综 合 消 息 自 7 月 7 日 进 入 小 暑 节 气 以 来, 北 京 持 续 高 温 闷 热 北 京 地 区 电 网 最 大 负 荷 曾 达 到 万 千 瓦, 突 破 了 2015 年 的 历 史 同 期 最 大 负 荷 万 千 瓦, 增 长 5.5% 国 网 北 京 市 电 力 公 司 相 关 负 责 人 介 绍 : 受 气 温 影 响, 空 调 负 荷 明 显 增 长, 在 整 个 电 网 负 荷 占 比 约 46% 不 过 整 体 看, 北 京 电 网 运 行 平 稳 北 京 本 地 电 厂 最 大 发 电 量 占 比 约 33%, 联 络 线 外 受 电 力 占 比 约 67% 迎 峰 度 夏, 首 都 的 电 网 结 构 也 逐 步 优 化 首 条 入 京 特 高 压 输 电 通 道 配 套 工 程 北 京 东 顺 义 500 千 伏 工 程 顺 利 投 运 ; 龙 潭 湖 220 千 伏 变 电 站 投 产, 优 化 了 北 京 城 区 220 千 伏 网 架 结 构, 有 效 缓 解 了 左 安 门 地 区 电 网 负 荷 过 重 的 问 题 ; 西 大 望 220 千 伏 站 变 压 器 扩 建 工 程 投 产, 彻 底 解 决 了 因 热 电 厂 退 运 导 致 的 CBD 地 区 用 电 紧 张 局 面 度 夏 期 间, 北 京 电 力 194 个 营 业 网 点 和 两 万 余 个 代 售 电 网 点 可 方 便 居 民 购 电 除 营 业 网 点 外, 市 民 还 可 以 选 择 掌 上 电 力 APP 电 e 宝 APP 微 信 支 付 宝 自 动 缴 费 终 端 等 多 种 渠 道 购 电 若 市 民 家 中 因 未 及 时 购 电 导 致 停 电, 可 通 过 拨 打 24 小 时 供 电 服 务 热 线 或 掌 上 电 力 APP 申 请 应 急 送 电 服 务, 国 网 北 京 电 力 将 为 市 民 远 程 提 供 30 元 预 付 电 费 颐 和 园 昆 玉 河 将 严 禁 游 野 泳 日 前, 东 城 区 永 外 街 道 微 型 消 防 站 正 式 启 用,8 名 消 防 员 将 24 小 时 值 守, 确 保 其 覆 盖 的 3.3 公 里 范 围 内 发 生 火 灾 3 分 钟 到 场 永 外 地 区 面 积 大 胡 同 多 平 房 旧 道 路 窄, 一 旦 出 现 火 情, 极 易 造 成 消 防 车 辆 因 拥 堵 无 法 进 出, 延 误 救 援 为 此, 永 外 街 道 建 立 了 有 消 防 水 车 防 护 服 头 盔 呼 吸 器 防 毒 面 具 防 爆 照 明 灯 等 设 备 的 微 型 消 防 站, 以 弥 补 平 房 地 区 火 灾 不 好 救 的 短 板, 增 强 地 区 的 综 合 防 灾 减 灾 能 力 本 报 记 者 海 世 琨 / 摄 挖 掘 老 人 需 求 社 工 每 日 电 话 问 安 本 报 讯 ( 记 者 张 子 鑫 通 讯 员 于 淼 ) 将 老 人 们 看 作 自 己 的 宝 贝, 了 解 老 人 的 需 要, 链 接 社 区 资 源, 提 供 贴 心 的 服 务 这 是 西 城 区 月 坛 街 道 无 围 墙 敬 老 院 与 鹤 童 老 年 福 利 协 会 共 同 推 出 的 平 安 问 候 服 务 记 者 了 解 到, 截 至 目 前, 业 社 工 将 平 安 问 候 已 经 送 到 了 213 位 社 区 高 龄 失 能 空 巢 独 居 老 人 身 边, 共 拨 打 有 效 平 安 问 候 电 话 3539 人 次 据 了 解, 平 安 问 候 服 务 目 前 覆 盖 西 城 区 月 坛 街 道 汽 北 汽 南 木 樨 地 公 安 大 学 白 云 观 等 5 个 社 区, 在 原 有 的 月 坛 街 道 居 家 养 老 服 务 体 系 基 础 上, 努 力 帮 助 每 一 位 高 龄 失 能 空 巢 独 居 老 人, 让 老 人 在 家 中 就 能 得 到 与 养 老 机 构 相 同 的 服 务 社 工 通 过 每 日 的 电 话 问 安, 与 老 人 建 立 起 基 本 的 信 任 关 系 后, 获 得 老 人 允 许, 进 行 上 门 亲 情 探 访 服 务, 挖 掘 老 人 的 服 务 需 求 据 悉, 在 服 务 过 程 中, 社 工 和 老 人 们 一 点 一 点 熟 悉, 一 点 一 点 变 得 亲 近 老 人 们 从 最 初 的 不 耐 烦, 到 最 后 和 社 工 们 唠 起 家 常, 亲 得 像 一 家 人, 连 社 工 的 服 务 电 话 和 手 机 号 码 都 能 倒 背 如 流 一 个 电 话, 社 工 就 能 把 平 安 问 候 送 到 老 人 身 边, 掌 握 到 老 人 的 需 求 未 来, 当 社 区 的 老 人 们 需 要 帮 助 但 找 不 到 帮 手 时, 只 需 要 拨 打 平 安 问 候 服 务 的 热 线 电 话, 就 会 有 社 工 为 他 们 提 供 最 优 质 的 服 务 本 报 综 合 消 息 近 期, 媒 体 及 市 民 不 断 反 映 在 昆 玉 河 颐 和 园 南 门 附 近 有 多 位 市 民 野 泳 市 水 务 局 市 颐 和 园 管 理 处 市 城 市 河 湖 管 理 处 市 京 密 引 水 管 理 处 市 水 政 监 察 大 队 等 开 展 执 法 宣 传 项 活 动, 清 劝 野 泳 野 钓 者 离 岸 据 城 市 河 湖 管 理 处 水 政 科 科 长 侯 燕 峰 透 露, 该 水 面 很 快 将 被 纳 入 水 源 保 护 地, 届 时 野 泳 将 被 严 禁 近 日 天 气 闷 热, 而 在 颐 和 园 南 门 附 近 的 昆 玉 河 水 域, 不 少 野 泳 者 欢 快 畅 游 在 岸 边 的 古 树 树 干 上, 钉 了 一 排 排 的 铁 钉, 用 于 挂 野 泳 者 的 衣 物, 本 报 讯 ( 通 讯 员 蔡 靳 ) 近 日, 海 淀 区 西 三 旗 街 道 建 材 城 联 合 社 区 在 市 民 学 校 举 办 了 重 温 红 色 历 史 弘 扬 革 命 精 神 红 色 收 藏 品 主 题 展 览, 组 织 社 区 党 员 及 志 愿 者 参 观 学 习, 让 大 家 了 解 我 国 近 代 以 来 的 抗 争 史 奋 斗 史 此 次 参 展 的 红 色 文 物 近 70 件, 展 品 种 类 丰 富, 既 有 历 经 沧 桑 保 存 完 整 的 毛 主 席 语 录 毛 主 席 纪 念 章, 也 有 饱 含 历 史 信 息 和 时 代 烙 印 的 各 类 甚 至 还 有 自 备 的 晾 衣 架 该 水 面 与 已 经 划 定 为 水 源 保 护 区 的 团 城 湖 仅 仅 相 隔 一 个 团 城 湖 闸 侯 燕 峰 透 露, 团 城 湖 至 昆 玉 河 绣 漪 桥 段 很 快 就 将 被 划 归 到 水 源 保 护 地 之 内, 届 时 将 严 禁 野 泳 滑 冰 等 水 上 运 动 下 一 步, 管 理 单 位 将 继 续 开 展 联 合 执 法 行 动, 加 大 执 法 和 清 劝 力 度 同 时 采 取 安 装 栏 杆 护 网 大 门 等 工 程 措 施, 阻 止 市 民 进 入 保 护 区 域 内 进 行 野 泳 钓 鱼, 并 在 此 处 增 加 保 安 人 员 看 护 防 护 装 置, 对 破 坏 防 护 设 施 者 予 以 处 罚 重 温 历 史 社 区 办 红 色 收 藏 品 展 览 红 色 文 献, 还 有 纪 念 自 卫 反 击 战 的 胜 利 茶 缸 及 珍 贵 照 片 等 展 出 的 作 品 再 现 了 中 国 共 产 党 带 领 全 国 各 族 人 民 经 过 艰 苦 卓 绝 的 斗 争, 取 得 举 世 瞩 目 成 就 的 历 程, 唤 起 了 参 观 者 对 今 天 幸 福 生 活 的 珍 惜 及 对 党 的 感 恩 之 情 志 愿 者 时 文 侠 说 : 展 览 看 得 我 眼 睛 都 湿 润 了, 作 为 一 名 党 员, 我 将 一 如 既 往 地 参 加 志 愿 服 务, 发 挥 模 范 带 头 作 用 剪 纸 宣 传 文 明 社 区 老 人 剪 出 新 风 尚 本 报 讯 ( 记 者 陈 瑾 ) 在 西 城 区 展 览 路 街 道, 有 一 支 队 员 平 均 年 龄 70 岁 的 社 区 剪 纸 队, 别 看 队 员 年 纪 大, 但 他 们 剪 纸 的 认 真 程 度 一 点 不 比 年 轻 人 差 每 周 四 的 集 中 时 间, 我 们 的 队 员 都 会 准 时 出 席 负 责 人 尹 建 华 告 诉 记 者 说 起 剪 纸 队 的 起 源, 不 得 不 提 起 剪 纸 队 的 创 始 人 李 植 玮, 老 人 曾 创 作 设 计 过 文 明 乘 车 从 我 做 起 居 住 环 境 共 同 维 护 爱 护 资 源 节 能 节 水 助 人 为 乐 关 爱 他 人 等 多 幅 精 神 文 明 宣 传 剪 纸, 后 来 老 人 成 立 了 剪 纸 队 带 动 了 社 区 周 围 的 老 年 人 年 轻 人 学 习 剪 纸 现 在 剪 纸 班 成 员 都 是 老 人, 在 建 党 95 周 年 之 际, 我 们 创 作 了 不 少 有 关 这 个 题 材 的 剪 纸, 送 给 敬 老 院 的 老 人 们, 让 他 们 也 乐 呵 乐 呵 剪 纸 队 召 集 人 石 金 民 说 近 日, 朝 阳 区 东 风 社 区 在 东 润 枫 景 文 化 广 场 举 办 了 世 界 人 口 日 宣 传 活 动, 免 费 为 居 民 测 量 血 糖, 进 行 健 康 咨 询 狄 银 海 / 摄

4 4 老 年 刊 视 点 责 编 张 蕙 俪 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 旅 居 养 老 是 候 鸟 式 养 老 和 度 假 式 养 老 的 融 合 体, 老 人 们 会 在 不 同 季 节, 辗 转 多 个 地 方, 在 一 个 地 方 住 上 十 天 半 个 月 甚 至 数 月, 慢 游 细 品, 以 达 到 既 健 康 养 生 又 开 阔 视 野 的 目 的 如 今, 旅 游 + 养 老 的 模 式 已 成 热 点, 然 而 并 不 是 每 一 位 老 年 人 都 能 体 验 幸 福 的 旅 居 之 旅 旅 游 + 养 老 放 松 休 闲 防 陷 阱 旅 居 新 尚 旅 居 尴 尬 旅 居 养 老 好 处 多 家 住 朝 阳 公 园 附 近 的 郑 辉 夫 妇 自 前 年 在 孩 子 的 建 议 下 到 海 南 猫 冬, 喜 欢 旅 居 养 老 的 情 怀 一 发 不 可 收 拾, 我 们 刚 从 长 白 山 回 来, 下 月 去 承 德 住 上 一 阵 子, 春 秋 季 我 们 一 般 就 不 出 去 了 让 夫 妻 俩 乐 不 可 支 的 是, 夏 天 还 没 过, 孩 子 们 就 把 冬 天 去 广 西 住 的 地 方 联 系 好 了, 说 是 晚 了 怕 订 不 上 床 位 不 想 跟 旅 行 社 跑 了, 我 们 就 想 着 到 一 个 地 方 住 一 个 旅 居 陷 阱 不 可 否 认, 南 飞 过 冬, 北 漂 避 暑, 既 旅 游 又 休 闲 的 养 老 方 式 已 成 为 新 时 尚 然 而 这 一 新 方 式 也 被 不 法 分 子 利 用, 演 变 成 忽 悠 老 人 的 伎 俩 在 平 谷 京 东 大 溶 洞 附 近 的 山 水 放 歌 别 墅 区, 怡 养 爱 晚 ( 北 京 ) 养 老 实 业 发 展 有 限 公 司 ( 下 称 怡 养 爱 晚 ) 旗 下 的 养 老 基 地, 两 个 月 前 还 热 热 闹 闹, 现 在 却 已 冷 冷 清 清 本 以 为 旅 居 养 老 不 再 是 梦, 没 想 到 却 上 当 受 骗 喜 欢 旅 居 养 老 的 张 老 先 生 说, 他 入 住 以 后, 怡 养 爱 晚 与 他 签 署 了 这 样 的 协 议, 只 要 交 纳 数 额 不 等 的 养 老 保 证 金, 就 可 在 全 国 十 余 家 爱 晚 基 地 内 享 受 对 应 时 长 和 房 型 的 候 鸟 式 养 老 服 务 合 同 还 规 定, 老 人 入 住 后 不 必 交 纳 吃 住 费 用, 一 年 后 退 六 旬 夫 妇 到 河 北 避 暑 既 旅 游 又 养 老 月 避 避 暑, 北 京 的 七 八 月 份 让 人 难 耐 年 近 七 旬 的 赵 月 夫 妇 打 算 在 月 底 前 到 河 北 张 家 口 的 养 老 院 避 暑 通 过 网 站 了 解 电 话 咨 询, 目 前, 老 两 口 儿 有 了 初 步 意 向, 民 政 老 年 公 寓 和 建 兴 老 年 养 护 中 心, 我 们 去 时 再 实 地 看 一 下, 当 天 就 能 选 择 去 哪 一 家 除 了 考 虑 服 务 和 价 格 因 素, 之 所 以 选 择 张 家 口, 夫 妇 俩 说, 张 家 口 离 北 京 不 太 远, 回 京 方 便 ; 空 气 质 量 以 旅 游 度 假 为 噱 头 老 人 被 忽 悠 回 原 始 保 证 金 2014 年 底, 连 阿 姨 交 了 60 万 元, 成 为 怡 养 爱 晚 的 会 员 没 想 到, 去 年 合 同 到 期 后,60 万 元 的 养 老 保 证 金 至 今 未 能 退 回 据 媒 体 报 道, 自 2014 年 以 来, 号 称 在 全 国 拥 有 基 地 提 供 候 鸟 式 养 老 服 务 的 怡 养 爱 晚 打 着 爱 晚 工 程 的 旗 号, 借 经 营 养 老 基 地, 以 零 风 险 高 回 报 和 零 费 用 吸 引 老 人 们 投 入 养 老 储 蓄, 短 短 一 年 多 时 间 就 吸 收 了 大 量 资 金 据 悉, 怡 养 爱 晚 旗 下 所 谓 的 产 品 声 称 最 高 可 达 16% 的 投 资 年 化 收 益 率, 在 合 同 期 满 后, 养 老 服 务 的 缴 费 还 能 全 额 返 还 除 了 高 年 化 收 益 率, 该 公 司 还 对 外 宣 称, 在 全 国 各 地 甚 至 韩 国 的 宜 居 风 景 区 内 共 设 有 17 个 养 老 基 地, 提 供 健 康 养 生 车 接 环 境 很 好, 尤 其 是 常 年 都 位 居 京 津 冀 区 域 内 空 气 质 量 较 好 城 市 的 前 列, 夏 季 平 均 气 温 基 本 也 低 于 北 京, 适 合 避 暑 据 了 解, 张 家 口 民 政 老 年 公 寓 是 当 地 吸 引 北 京 老 人 候 鸟 式 养 老 最 集 中 的 养 老 机 构 之 一 该 公 寓 的 工 作 人 员 介 绍, 自 天 气 转 暖, 北 京 老 人 咨 询 预 订 来 公 寓 进 行 候 鸟 式 养 老 的 不 在 少 数, 其 中 有 两 位 老 人 已 经 在 他 们 那 住 了 两 年 车 业 医 护 等 服 务, 会 员 还 可 以 申 请 在 任 何 一 个 基 地 免 费 饮 食 居 住, 享 受 候 鸟 式 的 养 老 服 务 炫 目 的 噱 头 下, 陆 续 有 千 余 名 老 年 人 成 为 会 员, 有 的 老 人 甚 至 为 了 入 会 卖 掉 了 房 产, 而 他 们 大 多 有 着 和 张 老 先 生 一 样 的 旅 游 + 养 老 的 幸 福 养 老 梦 想 虽 然 不 像 张 老 先 生 和 连 阿 姨 那 样 被 骗 得 彻 底, 家 住 海 淀 区 的 薛 阿 姨 直 言 自 己 也 被 忽 悠 了 中 介 告 诉 我 们, 要 想 住 与 他 们 合 作 的 养 老 机 构, 需 购 买 时 权 居 住 证 每 份 居 住 证 享 有 一 年 的 居 住 资 格 权 薛 阿 姨 说, 到 了 苏 州 的 一 家 养 老 院, 他 们 才 发 现 所 谓 的 时 权 居 住 证, 并 非 预 付 的 床 位 费, 还 得 需 要 另 外 缴 纳 伙 食 费 护 理 费 等, 这 意 味 着 之 前 的 居 住 证 也 都 白 买 了 退 休 教 师 沙 玉 英 老 人 也 是 这 样 一 位 时 尚 的 领 军 人 每 逢 冬 季, 老 人 便 会 飞 往 位 于 海 南 省 三 亚 市 凤 凰 镇 的 回 新 村 养 老, 据 说 该 地 也 是 海 南 省 的 回 族 聚 集 地 因 为 三 亚 有 直 达 全 国 的 飞 机 航 班, 医 疗 条 件 相 对 成 熟, 无 论 气 候 空 气 风 景, 各 方 面 都 是 很 好 的 选 择, 冬 天 住 在 那 里, 我 的 糖 尿 病 高 血 压 等 病 症 都 有 所 缓 解 老 人 说, 由 于 当 地 理 想 的 养 老 机 构 早 已 人 满 为 患, 她 所 居 住 的 是 可 对 外 出 租 的 公 寓 式 楼 房, 距 离 海 边 15 分 钟 的 路 程, 出 门 是 市 场, 生 活 比 较 方 便 旅 居 养 老 之 旅 看 上 去 虽 美, 但 有 时 候 老 人 却 感 觉 无 助, 甚 至 有 没 着 落 之 感 老 人 总 结 这 源 于 没 有 左 邻 右 舍, 少 了 朋 友 圈, 无 子 女 陪 伴, 短 时 间 的 不 适 应, 还 有 过 了 新 鲜 劲 的 单 调 生 活 举 个 简 单 的 例 子, 我 对 手 机 叫 车 软 件 的 使 用 有 一 定 困 难, 旅 居 未 来 朋 友 少 亲 人 不 在 看 病 也 不 方 便 位 于 昌 平 区 的 小 汤 山 龙 脉 养 老 照 料 中 心 是 一 个 综 合 型 的 养 生 养 老 服 务 机 构, 在 这 里, 选 择 旅 居 养 老 这 种 新 方 式 的 老 年 人 占 到 总 体 人 数 的 20% 针 对 选 择 旅 居 养 老 的 本 地 老 人, 该 中 心 则 组 织 老 人 到 京 郊 以 及 北 京 周 边 旅 游 养 老 作 为 养 老 机 构, 龙 脉 温 泉 副 总 经 理 张 琳 表 示, 老 年 人 不 敢 走 得 太 远, 是 怕 外 出 遇 到 风 险, 而 第 一 风 险 就 是 健 康 问 题, 事 实 上, 老 年 人 往 往 自 认 为 身 体 很 好 除 了 进 行 健 康 评 估, 我 们 选 择 的 异 地 合 作 单 位 也 首 要 考 虑 对 方 是 否 有 医 疗 条 件 或 者 能 否 提 供 不 错 的 除 了 正 常 的 公 共 交 通 工 具, 出 门 很 难 坐 上 出 租 车, 只 有 搭 乘 当 地 非 法 运 营 的 私 家 车 遇 到 自 己 无 法 解 决 不 知 道 该 怎 么 办 的 情 况, 心 里 就 不 踏 实 还 有 一 个 让 老 人 觉 得 头 疼 的 问 题 就 是 异 地 就 医 带 来 的 尴 尬 : 只 有 部 分 医 院 启 动 异 地 医 疗 保 险 就 诊 报 销 业 务 一 些 定 点 医 院 可 以 异 地 报 销, 但 手 续 繁 琐, 周 期 较 长 虽 然 海 南 的 医 疗 条 件 有 一 定 的 保 障, 但 提 起 发 生 在 亲 人 身 边 的 事, 媒 体 人 邢 先 生 至 今 心 有 余 悸 紧 急 时 刻, 你 考 虑 的 不 是 报 销 问 题 了, 而 是 能 不 能 治 疗 的 问 题 他 说, 早 在 多 年 前, 岳 父 岳 母 每 年 都 去 三 亚 旅 游 养 老, 可 是 去 年 岳 父 突 发 心 脏 疾 病, 需 要 手 术 治 疗 而 能 做 这 个 手 术 最 近 的 医 院 也 在 海 口, 考 虑 到 他 们 不 熟 悉 当 地 情 况, 也 无 法 到 海 南 全 身 心 照 顾 老 人, 他 不 得 不 把 岳 父 急 接 回 京 让 养 老 美 起 来 行 业 有 待 规 范 医 疗 保 障 不 可 否 认, 旅 居 养 老 痛 点 不 少, 但 张 琳 仍 认 为 旅 居 养 老 发 展 趋 势 很 好, 只 要 各 方 努 力, 老 人 的 幸 福 养 老 生 活 就 会 真 正 美 起 来 比 如 政 府 应 该 发 挥 主 导 作 用, 规 范 行 业, 做 好 地 域 资 源 组 合, 而 业 机 构 要 通 过 行 业 关 联 做 好 服 务 在 选 择 养 老 机 构 上, 一 位 不 愿 透 漏 姓 名 的 业 内 人 士 提 醒, 老 年 人 应 提 高 防 范 意 识, 选 择 正 规 单 位, 而 不 是 找 皮 包 公 司 中 介 公 司 此 外, 老 年 人 与 养 老 机 构 签 订 的 协 议, 不 妨 让 律 师 或 子 女 把 把 关 本 报 记 者 张 美 荣 实 习 生 由 明 月 / 文 本 报 记 者 任 晓 宇 / 摄

5 责 编 张 蕙 俪 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 孝 道 老 年 5 刊 哎 呀, 这 陈 大 爷 又 想 去 捡 垃 圾 了, 不 行, 我 得 去 跟 他 说 说 刚 跟 赵 红 英 见 面, 她 就 看 到 社 区 里 一 位 老 人 正 在 垃 圾 桶 周 围 找 东 西 陈 大 爷, 您 干 嘛 去 呀? 这 大 热 天, 快 别 捡 垃 圾 了 一 会 儿 老 年 餐 就 送 来 了, 赶 紧 去 社 区 吧 哦, 是 赵 主 任 啊, 行, 我 这 就 溜 达 过 去 陈 大 爷 刚 说 完 话, 他 的 老 伴 孟 大 妈 从 不 远 处 走 了 过 来 赵 主 任, 我 正 找 你 呢, 我 家 厕 所 漏 水, 可 真 亏 你 帮 忙 了, 不 然 就 我 们 老 两 口 儿 真 不 知 道 怎 么 办 了 哦, 对 了, 你 手 机 号 多 少? 上 次 给 我 的 纸 条, 我 又 不 知 道 掉 哪 里 了 孟 大 妈 看 到 赵 红 英 就 拉 着 她 的 手, 总 有 说 不 完 的 话 没 事 没 事, 我 再 给 您 写 一 个, 我 手 机 24 小 时 开 机, 您 有 什 么 事 随 时 找 我, 别 客 气 这 就 是 赵 红 英, 西 城 区 椿 树 街 道 香 炉 营 社 区 党 委 委 员 拆 迁 工 作 站 站 长 66 岁 的 她, 在 社 区 工 作 已 经 16 年 了, 干 居 委 会 工 作, 我 可 以 说 是 从 我 妈 手 里 接 的 班, 我 妈 从 解 放 后 干 居 委 会 工 推 荐 人 物 : 西 城 区 椿 树 街 道 香 炉 营 社 区 赵 红 英 推 荐 理 由 : 竭 尽 所 能 服 务 社 区 困 难 老 人 社 区 老 人 就 是 我 的 亲 人 作 一 直 干 到 70 岁 所 以 我 从 单 位 一 退 休 还 没 拿 到 退 休 证 就 来 社 区 上 班 了 香 炉 营 社 区 有 点 特 别, 在 这 个 社 区 里 有 一 片 拆 迁 区, 因 为 各 种 问 题, 一 直 有 部 分 居 民 没 有 搬 出 去 在 这 些 居 民 中, 老 年 人 特 别 多 作 为 拆 迁 工 作 站 的 站 长, 赵 红 英 担 负 起 了 部 分 空 巢 独 居 和 生 活 困 难 老 人 的 照 顾 工 作 今 年 86 岁 的 卢 大 爷, 独 自 住 在 香 炉 营 社 区 的 一 间 平 房 里, 因 为 耳 朵 背, 平 日 里 不 太 爱 跟 人 接 触 最 近 老 人 家 里 突 然 住 进 来 一 位 陌 生 的 年 轻 男 人, 这 件 事 很 快 被 反 映 到 了 赵 母 子 情 深 红 英 那 里 这 下 子, 赵 红 英 有 点 着 急, 生 怕 老 人 会 招 来 麻 烦, 她 赶 紧 联 系 了 片 警 一 起 来 到 老 人 家 她 用 纸 笔 跟 老 人 沟 通, 问 清 老 人 和 年 轻 人 的 关 系 老 人 告 诉 赵 红 英, 年 轻 人 住 过 来 是 来 看 车 的, 他 并 没 有 收 年 轻 人 的 房 租, 平 日 里 他 还 给 钱 让 年 轻 人 帮 他 买 东 西 虽 然 老 人 不 愿 意 说 他 和 年 轻 人 的 关 系, 但 我 始 终 不 太 放 心 这 不, 我 拜 托 了 老 人 的 邻 居 看 着 点 儿 他, 让 邻 居 随 时 给 我 汇 报 老 人 的 情 况, 我 一 有 时 间 也 去 看 老 人, 毕 竟 老 人 年 纪 大 了, 我 怕 他 上 当 受 骗 赵 红 英 说 在 香 炉 营 社 区 的 拆 迁 区, 拆 迁 问 题 给 家 庭 带 来 的 矛 盾 非 常 突 出 身 为 拆 迁 站 站 长, 赵 红 英 没 少 为 这 些 家 务 事 操 心 我 们 社 区 有 一 对 老 夫 妻, 是 半 路 夫 妻, 老 头 已 经 瘫 痪 多 年, 后 老 伴 伺 候 老 头 也 有 20 年 了 老 头 有 个 闺 女, 这 不 房 子 要 拆 迁 了, 闺 女 想 把 后 妈 扫 地 出 门, 后 妈 想 自 己 单 独 有 房, 当 时 一 家 人 的 气 氛 真 可 谓 是 剑 拔 弩 张 女 儿 还 叫 来 了 公 证 处 的 工 作 人 员, 后 老 伴 叫 我 去 现 场 我 当 时 就 跟 闺 女 说, 阿 姨 照 顾 你 爸 爸 这 么 多 年, 你 不 能 让 她 老 了 连 个 住 的 房 子 都 没 有 吧? 后 来 一 家 人 很 愉 快 地 解 决 了 房 子 的 问 题, 后 老 伴 和 女 儿 都 来 感 谢 我 其 实 我 只 是 说 句 公 道 话 而 已 每 当 说 到 自 己 的 功 劳, 赵 红 英 总 是 轻 描 淡 写 地 带 过 我 的 父 母 都 去 世 了, 现 在 社 区 里 的 老 人 就 是 我 的 亲 人, 为 他 们 服 务 是 我 应 该 做 的 赵 红 英 如 此 总 结 自 己 的 工 作 本 报 记 者 陈 瑾 / 文 任 晓 宇 / 摄 近 日, 嘉 园 三 里 社 区 在 市 民 学 校 正 式 启 动 家 庭 保 健 员 培 训 工 作, 50 余 名 社 区 居 民 踊 跃 报 名, 成 为 社 区 第 一 批 家 庭 保 健 员 培 训 学 员 在 培 训 会 上, 医 学 家 为 学 员 们 讲 解 了 糖 尿 病 的 家 庭 预 防 与 治 疗, 学 员 们 通 过 学 习, 不 仅 提 高 了 自 身 的 健 康 防 病 知 识, 还 能 给 身 边 的 家 人 朋 友 提 供 指 导 通 讯 员 焦 阳 / 摄 孝 道 故 事 妈 在, 家 就 在 前 两 天, 与 九 旬 高 龄 的 母 亲 住 在 一 起 的 弟 弟 打 电 话 告 诉 我, 最 近 老 娘 有 点 不 对 头, 常 常 一 个 人 在 家 里 乱 塞 乱 找 东 西, 快 递 来 了, 叫 她 签 名, 她 都 不 会 签 了 母 亲 年 轻 时 在 派 出 所 当 过 内 勤, 怎 么 到 现 在 连 名 都 不 会 签 了 呢? 还 有, 在 很 短 的 时 间 内, 同 一 个 问 题, 她 会 问 好 多 遍 ; 还 有, 她 不 会 操 作 电 视 机 遥 控 器 了, 她 常 常 吃 错 药, 她 不 认 识 钟 了 这 其 实 就 是 阿 尔 茨 海 默 病 的 症 状 老 娘 得 了 老 年 痴 呆 症! 这 个 消 息 在 兄 弟 姐 妹 中 传 开 后, 大 家 都 很 着 急 据 社 会 心 理 学 家 研 究, 性 格 内 向 没 有 亲 人 陪 伴 和 孤 独 的 老 人, 易 患 阿 尔 茨 海 默 病 说 起 来, 母 亲 是 与 弟 弟 夫 妇 住 在 一 起, 但 他 们 早 出 晚 归, 她 等 于 一 个 人 生 活 为 了 关 爱 老 母 亲, 兄 弟 姐 妹 们 排 出 了 一 张 陪 伴 和 护 理 的 值 班 表, 每 天 保 证 有 一 个 人 去 老 妈 那 里 值 班 满 头 白 发 的 大 哥 一 马 当 先 ; 我 自 顾 不 暇, 妻 代 为 尽 孝 ; 大 妹 退 休 后 返 聘, 没 有 时 间, 退 休 后 赋 闲 在 家 的 小 妹 就 一 周 去 两 次 ; 弟 弟 夫 妇 与 母 亲 住 在 一 起, 自 然 多 担 当 些 在 与 母 亲 接 触 的 过 程 中, 我 们 发 现 她 越 来 越 不 愿 意 动 脑 筋, 不 愿 动 弹 为 了 让 她 多 动 脑 筋, 我 们 带 了 孙 子 做 的 趣 味 数 学 题 目 给 她 做 ; 陪 她 聊 天, 我 们 带 几 张 老 照 片, 让 她 回 忆 过 去 母 亲 讲 述 当 年 参 加 工 作 的 故 事, 滔 滔 不 绝 生 动 有 趣, 原 先 毫 无 顺 序 的 唠 叨 和 自 言 自 语, 变 成 了 充 满 亲 情 的 回 忆 这 样 的 聊 天, 使 母 亲 的 思 维 有 了 微 妙 的 变 化, 不 再 是 瞎 讲, 而 是 有 的 放 矢, 有 根 有 据, 有 条 有 理, 语 言 清 晰, 精 神 面 貌 也 焕 然 一 新 ; 我 们 陪 她 看 电 视, 给 她 解 释 剧 情 ; 陪 她 散 步, 让 她 迈 开 腿, 多 活 动, 多 晒 太 阳 妻 每 次 去, 都 特 意 烧 些 母 亲 喜 欢 吃 的 食 物 带 去 每 当 妻 在 厨 房 忙 活, 我 仿 佛 看 到 当 年 母 亲 做 饭 的 身 影 母 亲 很 早 就 参 加 工 作, 一 辈 子 忙 忙 碌 碌, 好 不 容 易 抚 养 五 个 子 女 长 大 30 多 年 前, 我 下 乡 落 崖 致 残, 高 位 截 瘫, 生 活 不 能 自 理 刚 刚 退 休 的 母 亲 每 天 中 午 都 要 赶 到 我 这 里 来 给 我 烧 一 顿 中 饭, 早 晚 还 要 接 送 我 的 儿 子 上 下 学 如 今, 母 亲 年 老 体 弱 多 病, 罹 患 老 年 痴 呆 症, 做 小 辈 的 正 应 反 哺, 怎 么 能 撒 手 不 管 呢? 母 亲 在, 家 就 在 有 家, 就 有 爱 摘 自 上 海 老 年 报 连 俊 / 文 前 不 久, 我 回 家 将 老 母 亲 接 到 北 京 母 子 欢 聚, 家 人 团 圆, 这 是 我 人 生 最 幸 福 的 时 刻 说 起 老 母 亲, 我 愧 不 敢 当 自 从 父 亲 去 世 后, 母 亲 独 自 在 家, 孤 守 空 房, 而 我 远 在 京 城, 漂 泊 20 年 虽 然 已 成 家 立 业, 终 究 是 书 生, 文 字 谋 生, 仍 然 生 活 拮 据 一 大 家 要 回 家, 来 回 路 费 花 销 大, 加 上 这 些 年 事 务 多 工 作 忙, 回 家 过 年 都 成 了 奢 望 为 了 尽 孝 心, 寄 包 裹 打 电 话 汇 点 钱, 略 表 心 意, 但 总 是 替 代 不 了 母 子 相 见, 推 心 置 腹, 屈 膝 交 谈 常 常 做 梦 回 家, 惊 醒 时 分, 无 不 泪 湿 枕 巾 记 得 有 一 年 夏 间, 我 与 几 位 友 人 出 差 到 浙 江 义 乌 义 乌 是 我 家 乡 兰 溪 的 邻 县, 两 县 市 只 有 一 座 大 山 之 隔 按 原 定 的 日 程 安 排, 没 有 多 余 时 间 探 望 老 母 亲 人 到 家 门 口 了, 不 回 家 看 望 一 下 母 亲, 情 何 以 堪? 经 过 协 调, 终 于 成 行 朋 友 开 车 送 我 回 到 乡 间, 老 母 亲 早 在 哥 哥 家 中, 等 待 儿 子 的 回 来 临 行 前, 母 亲 泪 水 涟 涟 ; 临 别 时, 硬 要 塞 给 我 三 个 红 包, 带 回 给 北 京 的 三 个 孙 儿 孙 女 母 亲 说 : 过 年, 恐 怕 又 见 不 到 儿 孙, 权 表 奶 奶 的 一 点 心 意 我 的 泪 水 禁 不 住 夺 眶 而 出 我 把 红 包 交 还 给 了 母 亲 说 : 这 心 意 我 们 领 了! 过 年, 我 们 争 取 回 来, 与 妈 一 起 过 年 这 一 次 相 见, 虽 然 只 有 短 短 的 两 个 小 时, 但 让 母 亲 枯 寂 的 心 灵 得 到 安 慰, 让 北 漂 的 游 子 解 了 思 乡 之 渴! 父 母 给 我 们 的 爱, 何 尝 有 什 么 附 加 的 条 件? 柳 哲

6 6 老 年 刊 法 治 责 编 张 蕙 俪 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 记 者 帮 您 问 律 师 因 为 没 有 合 理 的 养 老 计 划, 家 住 东 城 区 的 杨 老 先 生 夫 妇 正 面 临 着 无 助 的 状 态 在 中 国 人 的 传 统 观 念 里, 父 母 老 了, 子 女 自 然 就 成 为 了 强 大 的 依 靠, 而 对 于 杨 先 生 夫 妇 来 说, 亲 生 儿 子 竟 成 了 最 熟 悉 的 陌 生 人 儿 子 得 房 产 六 亲 不 认 八 旬 老 人 无 家 可 归 案 件 分 析 案 例 回 顾 北 京 律 维 银 龄 研 究 与 服 务 中 心 律 师 卢 明 生 告 诉 记 者, 这 是 一 起 常 见 的 老 人 因 忽 视 养 老 安 排, 过 早 把 房 产 赠 与 子 女, 从 而 陷 于 无 助 的 案 例 在 老 两 口 儿 均 患 多 种 疾 病 急 需 子 女 照 顾 时, 将 房 产 赠 与 子 女, 从 案 件 中 看 来, 该 赠 与 附 有 赡 养 的 条 件, 而 现 在 老 人 进 门 被 拒, 且 不 能 见 老 伴, 所 附 赡 养 条 件 未 能 履 行, 依 法 应 撤 销 该 赠 与 这 个 案 例 再 一 次 证 明, 随 着 城 市 化 不 断 推 进, 家 庭 赡 养 格 局 已 被 打 破 老 人 要 想 安 享 晚 年, 不 能 只 是 期 待 子 女 主 动 尽 孝, 而 应 积 极 做 好 养 老 法 律 规 划 杨 先 生 与 王 女 士 如 今 已 年 过 八 旬, 两 人 多 年 来 患 有 心 脑 血 管 疾 病, 至 2014 年 身 体 状 况 已 十 分 堪 忧, 杨 先 生 希 望 次 子 小 杨 能 够 到 家 中 照 顾 自 己 和 老 伴 不 料, 小 杨 却 以 房 产 作 为 条 件, 逼 迫 老 人 将 位 于 东 城 区 的 一 处 房 产 过 户 至 其 名 下, 杨 先 生 表 示 拒 绝 后, 小 杨 强 行 将 二 老 送 到 了 大 哥 家 中 不 过, 据 杨 先 生 介 绍, 老 大 家 庭 关 系 紧 张, 经 常 发 生 家 庭 矛 盾, 无 暇 顾 及 我 和 老 伴 儿, 我 们 也 不 想 再 引 发 他 们 夫 妻 不 和 因 此, 老 人 无 奈 之 下, 将 希 望 再 次 寄 托 到 老 二 小 杨 身 上 小 杨 对 父 亲 说, 自 己 可 以 接 他 们 回 家, 并 雇 请 保 姆 代 为 照 料, 但 是 杨 先 生 必 须 立 即 办 理 房 产 过 户 手 续, 待 百 年 之 后 房 屋 归 小 杨 所 有 杨 先 生 被 迫 答 应 了 小 杨 提 出 的 条 件, 并 于 2015 年 1 月 12 日 到 东 城 区 房 屋 管 理 局 办 理 了 过 户 手 续 可 是, 房 产 到 手 后, 小 杨 并 未 亲 自 照 顾 杨 先 生 夫 妇, 更 没 有 给 老 人 雇 请 保 姆, 甚 至 逼 迫 老 人 将 另 一 处 房 产 也 过 户 给 他 期 间 矛 盾 不 断, 杨 先 生 遭 到 小 杨 的 辱 骂 与 殴 打, 甚 至 被 赶 出 家 门 目 前, 王 女 士 因 行 动 不 便 仍 在 家 中 居 住, 杨 先 生 进 不 了 家 门, 无 法 看 望 和 联 系 上 妻 子 王 女 士, 多 次 报 警 均 无 法 解 决 律 师 支 招 就 全 市 而 言, 大 多 数 老 年 人 在 经 济 上 并 不 需 要 子 女 资 助, 需 要 的 多 是 生 活 上 的 照 料 卢 明 生 认 为, 老 年 人 要 理 性 做 好 子 女 不 能 承 担 赡 养 义 务, 特 别 是 生 活 上 照 料 的 心 理 准 备, 有 的 子 女 出 于 无 奈 无 法 承 担, 有 的 是 啃 老 故 意 不 承 担, 有 的 假 装 承 担 却 是 盯 着 老 人 的 财 产, 一 旦 得 手 立 马 翻 脸 六 亲 不 认 为 此, 积 极 做 好 养 老 法 律 安 排 对 老 人 的 晚 年 生 活 来 说 至 关 重 要 所 谓 养 老 法 律 规 划, 就 是 通 过 法 律 途 径 来 保 障 自 己 养 老 安 排 卢 明 生 建 议, 老 人 一 方 面 要 在 财 产 上 做 好 保 护, 不 能 过 早 在 无 条 件 或 条 件 不 明 晰 的 状 况 下, 将 财 产 赠 与 子 女 或 他 人 另 一 方 面, 对 于 晚 年 生 活 照 料 要 通 过 协 议 约 束, 要 激 励 主 动 承 担 照 料 义 务 的 赡 养 人, 明 确 未 承 担 照 料 义 务 的 赡 养 人 该 承 担 的 责 任 当 赡 养 人 不 能 承 担 赡 养 义 务 时, 要 积 极 寻 求 外 界 帮 助, 与 愿 意 承 担 抚 养 义 务 的 他 人 或 组 织 签 订 遗 赠 抚 养 协 议, 以 更 好 保 障 自 己 的 晚 年 生 活 本 报 记 者 张 子 鑫 北 京 市 社 会 福 利 事 务 管 理 中 心 关 于 开 展 计 划 生 育 特 殊 困 难 家 庭 老 年 人 入 住 市 属 养 老 机 构 申 请 登 记 的 公 告 依 照 北 京 市 人 民 政 府 办 公 厅 印 发 < 关 于 深 化 公 办 养 老 机 构 管 理 体 制 改 革 的 意 见 > 的 通 知 ( 京 政 办 发 号 ) 和 北 京 市 公 办 养 老 机 构 入 住 及 评 估 管 理 办 法 ( 京 民 福 发 [2015]269 号 ) 相 关 规 定, 现 将 计 划 生 育 特 殊 困 难 家 庭 老 年 人 入 住 市 属 养 老 机 构 的 申 请 登 记 程 序 公 告 如 下 : 一 本 公 告 中 计 划 生 育 特 殊 困 难 家 庭 老 年 人 是 指 独 生 子 女 发 生 伤 残 ( 被 依 法 鉴 定 为 三 级 以 上 伤 残 ) 或 死 亡 未 再 生 育 或 收 养 子 女 的 家 庭 中 失 能 或 70 周 岁 以 上 的 老 年 人 ; 且 已 列 入 区 县 卫 生 计 生 部 门 计 划 生 育 特 殊 困 难 家 庭 扶 助 对 象 统 计 范 围 二 保 障 机 构 : 北 京 市 第 五 社 会 福 利 院 为 门 收 住 计 划 生 育 特 殊 困 难 家 庭 老 年 人 的 市 属 养 老 机 构 三 申 请 登 记 流 程 第 一 步 : 电 话 预 约 在 规 定 的 电 话 预 约 时 间 内, 按 照 申 请 人 或 其 代 理 人 打 入 预 约 电 话 时 间 的 先 后 顺 序, 分 时 段 分 批 次 安 排 申 请 人 现 场 进 行 材 料 受 理 和 能 力 评 估 预 约 电 话 : 电 话 预 约 时 间 : 自 2016 年 7 月 13 日 起, 工 作 日 上 午 08: 30-11:30 下 午 13:00-16:30 第 二 步 : 现 场 受 理 及 评 估 请 申 请 人 按 照 电 话 预 约 安 排 的 具 体 时 间, 携 带 本 公 告 需 提 交 的 材 料, 由 申 请 人 现 场 提 交 申 报 材 料, 并 接 受 入 住 资 格 和 能 力 评 估 地 点 : 北 京 市 第 五 社 会 福 利 院 15 层 ( 本 市 朝 阳 区 华 严 里 8 号 ) 提 交 材 料 : 1. 本 人 身 份 证 ; 2. 户 口 本 ; 3. 二 级 以 上 综 合 医 院 出 具 的 三 个 月 内 体 检 报 告 ; 4. 区 县 卫 生 计 生 部 门 核 发 的 北 京 市 计 划 生 育 特 殊 困 难 家 庭 扶 助 卡 ( 现 场 审 核 下 列 材 料 原 件, 同 时 提 交 材 料 A4 纸 复 印 件 各 一 份, 其 中 身 份 证 要 求 正 反 两 面 复 印 ) 第 三 步 : 轮 候 对 于 通 过 审 核 及 评 估 的 申 请 人, 由 受 理 机 构 现 场 出 具 受 理 决 定 书, 并 将 受 理 时 间 作 为 安 排 申 请 人 入 住 及 轮 候 排 序 的 基 本 依 据 ; 北 京 市 社 会 福 利 事 务 管 理 中 心 将 根 据 市 属 养 老 机 构 床 位 情 况 及 老 年 人 入 住 意 愿, 统 筹 安 排 入 住 养 老 机 构 第 四 步 : 复 审 申 请 人 如 对 评 估 结 果 提 出 异 议, 可 向 北 京 市 社 会 福 利 事 务 管 理 中 心 提 出 复 审 第 五 步 : 入 住 对 于 申 请 人 的 评 估 结 果, 由 北 京 市 社 会 福 利 事 务 管 理 中 心 待 向 社 会 公 示 无 异 议 后, 下 达 入 住 通 知 书, 并 电 话 通 知 申 请 人 在 规 定 的 时 间 内 入 住 市 属 养 老 机 构 四 代 理 服 务 根 据 北 京 市 民 政 局 关 于 印 发 特 殊 家 庭 老 年 人 通 过 代 理 服 务 入 住 养 老 机 构 实 施 办 法 的 通 知 要 求, 申 请 人 无 法 提 供 入 住 养 老 机 构 所 需 第 三 方 担 保 的, 可 自 愿 选 择 北 京 市 英 硕 扶 老 公 益 基 金 会 作 为 代 理 服 务 机 构 承 担 相 关 第 三 方 责 任 联 系 电 话 : /802/803/ 804 五 补 充 说 明 1. 本 次 资 质 审 核 及 评 估 工 作 实 施 主 体 为 北 京 市 社 会 福 利 事 务 管 理 中 心 委 托 的 非 营 利 性 社 会 组 织 北 京 一 福 养 老 服 务 中 心 2. 计 划 生 育 特 殊 困 难 家 庭 老 年 人 入 住 市 属 公 办 养 老 机 构 的 申 请 登 记, 采 取 先 电 话 预 约, 后 分 时 段 现 场 审 核 受 理 和 评 估 的 办 法, 不 接 受 现 场 预 约 3. 体 检 表 必 须 包 含 : 甲 肝 乙 肝 五 项 艾 滋 病 胸 片 等 检 查 项 目 4. 建 议 申 请 人 提 前 到 所 在 区 县 卫 生 计 生 部 门 预 先 核 实, 取 得 北 京 市 计 划 生 育 特 殊 困 难 家 庭 扶 助 卡 5. 申 请 人 可 提 前 在 公 告 中 下 载 相 关 附 件, 预 先 填 写 好 后 可 在 受 理 现 场 直 接 提 交 ; 不 具 备 预 先 填 写 条 件 的, 也 可 到 受 理 现 场 填 写 6. 北 京 市 第 五 社 会 福 利 院 不 具 备 停 车 条 件, 建 议 乘 坐 公 共 交 通 工 具 或 出 租 车 前 往 现 场, 交 通 路 线 参 考 如 下 : (1) 乘 支 快 345 慢 618 路 公 交 车, 祁 家 豁 子 站 下 车 ; (2) 乘 路 公 交 车 民 族 园 西 路 下 车 ; (3) 乘 地 铁 10 号 线, 北 土 城 或 健 德 门 站 下 车

7 责 编 张 蕙 俪 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 生 活 老 年 7 刊 您 问 我 答 由 于 营 养 价 值 高, 价 格 相 对 便 宜, 蓝 莓 一 直 受 到 很 多 家 庭 的 喜 爱, 近 日, 有 读 者 来 电 咨 询, 挑 选 蓝 莓 时 明 明 看 着 是 好 的, 但 回 去 有 些 就 发 霉 了, 而 且 清 洗 的 时 候 不 知 道 怎 么 才 算 洗 干 净 了 看 了 下 面 的 文 章, 或 许 能 给 您 提 供 一 些 帮 助 记 者 帮 您 询 菜 价 如 何 挑 选 食 用 蓝 莓 蓝 莓 的 挑 选 方 法 查 看 果 实 表 面 白 色 果 霜 的 多 少, 蓝 莓 果 霜 多 新 鲜 度 就 高, 果 霜 少 或 没 有, 蓝 莓 新 鲜 度 就 差 查 看 蓝 莓 盒 底 部, 如 果 发 现 有 粉 色 液 体, 就 表 明 盒 内 有 烂 果 新 鲜 的 蓝 莓, 果 实 应 该 是 紧 致 的, 个 头 的 大 小 并 不 是 衡 量 蓝 莓 果 实 是 否 成 熟 的 标 志, 但 蓝 莓 的 颜 色 却 很 重 要, 成 熟 蓝 莓 的 果 子 应 该 是 在 深 紫 色 和 蓝 黑 色 之 间 蓝 莓 的 保 存 方 法 蓝 莓 鲜 果 需 要 在 10 以 下 低 温 贮 存, 才 能 有 效 防 止 腐 烂 蓝 莓 的 清 洗 方 法 清 水 轻 轻 冲 洗 : 最 佳 方 式 是 最 大 限 度 地 不 要 破 坏 蓝 莓 鲜 果 皮 上 的 那 层 白 粉, 只 需 少 许 清 水 轻 轻 冲 洗, 把 表 面 上 的 粉 尘 洗 掉 就 可 以 了 这 样 才 会 保 全 蓝 莓 鲜 果 表 皮 上 的 果 粉, 因 为, 果 粉 及 果 皮 内 含 有 的 花 青 素 等 高 价 值 营 养 物 质 是 最 丰 富 的 淡 盐 水 泡 洗 : 为 了 防 止 销 售 的 蓝 莓 有 农 药 残 留, 所 以 市 场 买 回 来 的 蓝 莓 最 好 用 盐 水 浸 泡 冲 洗 新 鲜 蓝 莓 放 在 盐 水 里 泡 10 分 钟, 泡 的 过 程 中, 用 手 多 搅 动 几 次, 再 用 清 水 冲 一 下 即 可 ; 或 者 用 盐 水 泡, 然 后 冲 洗, 最 后 用 净 水 泡 如 果 是 直 接 采 摘 的 蓝 莓, 在 确 定 没 有 农 药 的 情 况 下, 可 直 接 食 用 摘 编 自 生 活 妙 招 网 消 防 提 示 : 使 用 防 蚊 用 品 要 注 意 防 火 目 前 正 值 酷 暑, 防 蚊 用 品 也 是 旺 销 季 节 北 京 消 防 近 日 发 出 提 示, 防 蚊 用 品 均 为 易 燃 易 爆 物 品, 市 民 在 使 用 时 尤 其 要 注 意 防 火 消 防 小 实 验 : 防 蚊 用 品 易 燃 易 爆 近 日, 大 兴 消 防 支 队 官 兵 做 了 一 组 实 验, 检 验 花 露 水 杀 虫 剂 等 防 蚊 用 品 是 否 易 燃 在 花 露 水 实 验 中, 官 兵 将 花 露 水 涂 抹 于 手 绢 上, 然 后 用 打 火 机 点 燃, 只 见 手 绢 瞬 间 出 现 了 火 苗,8 秒 后, 手 绢 上 已 是 大 面 积 燃 烧 为 了 观 看 清 楚, 官 兵 又 在 没 有 涂 抹 花 露 水 的 手 绢 上 点 火, 手 绢 着 火 的 速 度 明 显 缓 慢 而 在 杀 虫 剂 实 验 中, 官 兵 先 将 点 火 器 打 着, 用 杀 虫 剂 喷 向 蜡 烛 火 苗, 杀 虫 剂 接 触 火 苗 之 后, 嘭 地 一 声, 火 焰 突 然 变 大, 看 上 去 非 常 危 险, 几 秒 钟 的 时 间, 就 将 并 排 的 三 只 蜡 烛 点 燃 实 验 证 明, 花 露 水 杀 虫 剂 均 为 易 燃 易 爆 物 品 消 防 官 兵 建 议, 市 民 在 选 购 防 蚊 驱 蚊 用 品 时 首 先 要 选 择 合 格 产 品, 使 用 过 程 中 尤 其 要 注 意 防 火 例 如, 在 给 小 孩 子 使 用 花 露 水 时 最 好 进 行 稀 释 在 日 常 生 活 中, 涂 抹 完 花 露 水 后, 一 般 在 5 至 10 分 钟 内, 不 要 马 上 使 用 明 火, 比 如 点 蚊 香 抽 烟 使 用 有 明 火 的 灶 具 等 储 存 花 露 水 时, 应 该 尽 量 放 置 于 阴 凉 处, 温 如 果 遇 到 用 火 不 慎 引 发 身 上 起 火 时, 首 先 切 忌 惊 慌 失 措, 不 能 奔 跑, 要 就 地 打 滚 ; 不 能 用 嘴 吹 或 用 手 拍, 使 火 焰 向 外 扩 散 如 果 人 体 烧 伤 面 积 太 大 或 烧 伤 程 度 较 深, 则 不 能 跳 入 水 中, 防 止 细 菌 感 染 或 其 它 不 测 如 果 有 两 个 以 上 的 人 在 场, 未 着 火 的 人 需 要 镇 定 沉 着, 立 即 用 随 手 可 以 拿 到 的 衣 服 扫 帚 等 朝 着 火 防 蚊 用 品 使 用 有 窍 门 引 火 烧 身 怎 么 办? 度 最 好 不 高 于 35, 切 勿 暴 晒, 不 能 靠 近 火 源 或 高 温 环 境 为 了 达 到 良 好 的 杀 虫 效 果, 不 少 市 民 也 会 将 门 窗 关 闭 再 喷 雾, 由 于 室 内 不 通 风, 此 时 使 用 杀 虫 剂 等 驱 蚊 用 品 尤 其 注 意 避 开 明 火 杀 虫 剂 平 时 也 应 放 在 阴 暗 处 保 存, 不 能 在 阳 光 下 暴 晒, 更 要 远 离 火 源, 避 免 剧 烈 摇 晃, 尤 其 是 新 买 的 喷 雾 杀 虫 剂 人 身 上 的 火 点 覆 盖, 或 将 湿 麻 袋 毛 毯 把 着 火 人 包 裹 起 来 需 要 注 意 的 是, 人 身 着 火 可 以 用 水 浇 灭, 不 宜 用 灭 火 器 直 接 往 身 体 上 喷 射 火 灭 后, 伤 者 可 用 凉 水 冲 洗 烧 伤 处 半 小 时, 帮 助 降 温 并 清 洁 伤 口 然 后, 伤 者 可 拿 干 毛 巾 包 裹 受 伤 处, 尽 快 到 医 院 烧 伤 科 接 受 治 疗, 切 忌 随 意 涂 抹 药 物 本 报 记 者 陈 瑾 通 讯 员 刘 丙 涛 南 方 水 灾 暂 未 殃 及 京 城 菜 篮 子 黄 瓜 都 涨 到 三 块 钱 一 斤 了, 这 哪 儿 是 夏 天 的 价 儿 呀? 上 周 记 者 在 菜 市 场 了 解 行 情 时, 一 位 老 大 爷 对 当 时 涨 幅 明 显 的 菜 价 抱 怨 起 来 受 到 天 气 的 影 响, 上 周 菜 价 的 波 动 比 较 明 显, 经 过 一 周 时 间 的 调 整, 此 前 受 到 降 雨 影 响 的 蔬 菜 供 应 逐 渐 恢 复 正 常 总 体 上 看, 现 阶 段 的 菜 价 处 于 近 几 年 同 期 的 最 低 点 据 新 发 地 市 场 的 分 析, 菜 价 再 继 续 下 降 的 空 间 已 经 不 大 不 过 今 年 夏 季 蔬 菜 的 供 应 能 力 明 显 好 于 去 年 同 期, 菜 价 会 在 低 于 去 年 同 期 的 水 平 线 之 下 运 行 较 长 时 间 另 外, 近 期 南 方 的 水 灾 有 可 能 会 推 升 蔬 菜 价 格 上 涨, 目 前 对 京 城 菜 篮 子 还 没 有 造 成 影 响 本 周 市 场 热 点 : 莲 藕 上 周 末, 新 发 地 市 场 莲 藕 的 批 发 价 是 每 斤 3.8 元 至 4.5 元, 比 此 前 一 个 周 末 的 批 发 价 下 降 了 近 两 成 新 发 地 商 户 告 诉 记 者, 近 期 安 徽 巢 湖 地 区 的 莲 藕 开 始 大 量 上 市, 也 意 味 着 开 启 了 一 年 中 京 城 莲 藕 价 格 最 低 的 时 段 莲 藕 开 胃 清 热, 适 宜 盛 夏 时 节, 趁 着 价 格 实 惠 不 妨 可 以 多 采 购 些 鲜 姜 目 前 山 东 的 鲜 姜 在 北 京 已 经 上 市 一 月 有 余, 上 市 以 后, 价 格 一 直 在 稳 步 下 降, 从 上 周 开 始 降 幅 更 为 明 显 上 周 末, 新 发 地 市 场 鲜 姜 的 批 发 价 是 每 斤 3 元 至 3.5 元 新 发 地 市 场 的 商 户 反 映, 后 期 鲜 姜 的 价 格 还 会 继 续 下 降, 今 年 鲜 姜 的 价 格 有 可 能 跌 破 每 斤 1 元 豇 豆 最 近 一 段 时 间, 豆 角 类 蔬 菜 的 价 格 一 降 再 降, 价 格 几 乎 降 到 最 低 点, 尤 其 以 豇 豆 最 为 明 显 上 周 末, 新 发 地 市 场 豇 豆 的 批 发 价 是 每 斤 0.5 元 至 1.1 元, 近 期 豆 角 类 蔬 菜 价 格 走 势 低 迷, 与 几 个 产 地 豆 角 类 蔬 菜 同 时 上 市 有 关 黄 瓜 最 近 一 个 月, 黄 瓜 的 价 格 经 历 了 一 次 冲 高 回 落 的 过 程 上 月 同 期, 黄 瓜 的 价 格 是 每 斤 0.4 元 至 0.7 元, 10 天 之 前 的 价 格 是 每 斤 1.2 元 至 2 元, 上 周 开 始 价 格 逐 渐 回 落, 目 前 新 发 地 市 场 黄 瓜 的 批 发 价 是 每 斤 0.6 元 至 1.6 元 本 报 记 者 王 琨

8 8 老 年 刊 服 务 责 编 张 蕙 俪 排 版 朱 贺 新 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 走 进 养 老 院 让 优 质 服 务 陪 伴 老 人 身 边 真 没 想 到 啊, 年 老 了 还 能 住 上 这 么 好 的 房 间, 享 受 这 样 好 的 待 遇, 这 里 朋 友 多, 欢 乐 也 多, 真 比 家 里 还 要 好 年 近 八 旬 的 张 女 士 已 经 在 通 州 区 九 和 国 际 健 康 养 老 公 寓 住 了 小 半 年, 由 于 孩 子 在 外 地, 不 放 心 她 一 人 在 家, 想 要 把 她 送 去 九 和 国 际 健 康 养 老 公 寓 住 两 三 个 月, 等 孩 子 们 忙 完 就 把 她 接 回 家, 但 没 有 想 到 的 是, 张 女 士 这 一 住 却 不 想 走 了 回 忆 起 刚 入 院 之 前, 她 笑 着 对 记 者 说 : 起 初, 跟 孩 子 们 闹 别 扭, 宁 愿 一 个 人 在 家 也 不 想 去 养 老 院 可 谁 曾 想 到, 当 初 只 勉 强 答 应 入 院 三 个 月 的 张 女 士, 现 在 竟 然 住 着 都 不 想 回 家 了 只 要 是 在 我 们 这 里 的 老 人 都 能 安 享 幸 福, 实 现 真 正 的 老 有 所 养 老 有 所 医 老 有 所 学 老 有 所 乐 老 有 所 为 九 和 国 际 健 康 养 老 公 寓 负 责 人 说 九 和 国 际 健 康 养 老 公 寓 位 于 通 州 区 月 亮 河 温 泉 度 假 村 园 区 内, 距 国 贸 仅 20 分 钟 车 程, 是 通 州 区 定 位 高 端 由 政 府 扶 持 的 健 康 养 老 公 寓 为 老 人 提 供 包 括 金 融 服 务 健 康 管 理 物 业 管 理 餐 饮 旅 游 心 灵 慰 藉 文 化 娱 乐 等 一 站 式 服 务 树 荫 下, 凉 风 袭 过, 总 会 有 老 人 们 结 伴 纳 凉, 不 时 传 来 阵 阵 笑 声 每 位 医 护 人 员 都 像 待 家 人 一 样 对 待 我, 我 一 点 儿 都 不 觉 得 孤 单 他 生 活 资 讯 历 史 名 园 临 水 赏 荷 送 清 凉 小 暑 节 气, 市 属 各 大 公 园 内 波 光 粼 粼 荷 花 盛 开 芦 苇 荡 漾, 湖 岸 亭 台 楼 阁 石 桥 卧 波, 历 史 名 园 深 厚 的 文 化 底 蕴, 使 园 内 的 临 水 景 观 最 具 古 典 美 记 者 了 解 到, 目 前 各 大 公 园 临 水 景 观 已 经 进 入 最 佳 观 赏 期 同 时, 北 海 公 园 紫 竹 院 公 园 可 乘 坐 摇 橹 船 穿 行 于 荷 田 深 处, 多 一 份 惬 意 ; 颐 和 园 陶 然 亭 玉 渊 潭 则 乘 坐 游 船 可 近 距 离 赏 荷 时 下, 正 是 夏 季 赏 荷 的 好 时 节, 比 如 北 京 植 物 园 北 湖 有 300 余 盆 睡 莲, 它 们 或 连 接 成 片, 或 点 缀 岸 边, 优 美 的 花 型, 靓 丽 的 花 色 十 分 惹 人 喜 爱 湖 边 植 被 繁 茂, 微 风 吹 拂 之 下, 让 人 们 在 盛 夏 时 节 感 受 到 一 丝 清 凉 紫 竹 院 公 园 在 文 化 广 场 及 南 北 等 景 区 进 行 了 提 升 改 造, 增 加 荷 花 品 种, 突 出 公 园 竹 荷 特 色 荷 花 深 处 一 条 长 约 800 米 的 曲 折 水 路 上, 除 了 有 荷 花 睡 莲, 还 有 水 生 鸢 尾 香 蒲 等 水 生 植 物, 可 近 距 离 观 荷 花 之 姿, 品 莲 香 之 味 如 果 想 泛 舟 湖 上, 可 以 去 玉 渊 潭 公 园, 这 里 的 舞 妃 莲 洒 脱 飘 逸, 红 莲 植 株 高 大 着 花 繁 多, 呈 现 出 接 天 莲 叶 无 穷 碧, 映 日 荷 花 别 样 红 的 壮 观 景 象, 另 外 还 有 电 瓶 船 黄 鸭 脚 踏 船 老 爷 车 等 九 个 船 型 供 游 客 选 择 本 报 记 者 刘 妙 妙 九 和 养 老 公 寓 们 每 天 为 我 按 时 检 查, 量 血 压 测 体 温, 叮 嘱 我 按 时 吃 药, 这 么 好 的 服 务 没 得 说 82 岁 的 王 老 先 生 为 九 和 国 际 健 康 养 老 公 寓 的 优 质 服 务 竖 起 大 拇 指 九 和 养 老 公 寓 采 用 居 所 + 适 老 化 细 节 + 照 料 + 护 理 康 复 + 文 娱 活 动 的 模 式, 为 老 年 人 提 供 全 方 位 高 水 平 的 生 活 服 务, 打 造 精 神 与 物 质 生 活 充 盈 的 亲 情 社 区, 以 个 性 化 业 化 科 技 化 追 求 客 户 的 最 大 满 意, 为 老 人 带 来 国 际 领 先 水 平 的 业 照 料 记 者 看 到, 九 和 国 际 健 康 养 老 公 寓 的 室 内 窗 明 几 净, 电 脑 写 字 台 阳 台 卫 生 间 一 应 俱 全 除 了 干 净 整 洁 的 外 部 环 境, 在 房 间 里 随 处 都 能 感 受 到 现 代 科 技 带 来 的 便 利 负 责 人 告 诉 记 者, 公 寓 采 用 了 互 联 网 + 智 能 模 式, 设 计 结 构 是 基 于 互 联 网 及 物 联 网 的 慢 病 管 理 智 能 家 居 和 安 全 防 护 系 统, 整 体 结 构 分 为 应 用 层 网 络 层 数 据 转 发 层 和 感 知 层, 电 器 控 制 系 统 中 央 净 水 系 统 等 都 应 用 在 公 寓 内 不 仅 如 此, 九 和 国 际 健 康 养 老 公 寓 还 通 过 合 作 模 式, 聚 拢 各 个 养 老 产 业 相 关 领 域 供 应 商, 使 连 锁 养 老 公 寓 快 速 规 模 化 发 展 通 过 业 化 养 老 运 营 管 理 团 队, 打 造 适 合 中 国 老 人 的 全 新 养 老 模 式, 为 客 户 提 供 优 质 服 务 公 寓 负 责 人 说 : 我 们 就 是 让 老 年 人 的 晚 年 生 活 更 加 快 乐 安 心, 让 优 质 服 务 一 直 陪 伴 老 人 左 右 本 报 记 者 邢 军 / 文 全 市 首 个 月 季 主 题 综 合 公 园 重 新 亮 相 经 过 20 多 天 的 修 整, 世 界 月 季 主 题 园 于 日 前 重 新 对 外 开 放, 花 开 成 海 绿 树 成 荫,7 万 株 月 季 在 此 聚 集, 全 球 首 座 月 季 博 物 馆 坐 落 园 中, 吸 引 不 少 老 年 人 前 来 观 赏 据 了 解, 重 新 开 放 的 世 界 月 季 主 题 园, 除 了 现 有 的 月 季 展, 未 来, 园 区 还 将 围 绕 亲 子 爱 情 科 普 等 主 题 进 行 景 观 的 提 升 和 道 路 的 改 造, 并 增 加 儿 童 娱 乐 设 施, 吸 引 不 同 年 龄 段 的 人 群 前 来 观 赏 本 报 记 者 张 子 鑫 / 文 任 晓 宇 / 摄 收 藏 品 鉴 古 玩 地 摊 为 什 么 叫 鬼 市? 经 常 逛 市 场, 特 别 是 逛 地 摊 的 玩 家 都 知 道, 古 玩 文 玩 地 摊 有 鬼 市 一 说 很 多 著 名 的 古 玩 市 场, 都 会 在 一 些 固 定 日 子 有 大 规 模 的 地 摊 盛 会, 从 天 灰 蒙 亮, 甚 至 凌 晨 两 三 点, 商 贩 和 玩 家 就 开 始 入 场, 不 断 有 人 赶 来, 天 亮 时 分 更 是 人 潮 涌 动, 熙 熙 攘 攘, 好 不 热 闹! 但 是 为 什 么 叫 做 鬼 市 呢? 恐 怕 很 多 人 不 知 道 相 传, 旧 社 会, 有 两 种 人 会 偷 偷 摸 摸 拿 着 古 董 宝 贝 出 来 卖 其 中 一 种 是 家 道 中 落 的 富 贵 子 弟, 他 们 日 子 难 捱, 祖 上 却 还 有 一 些 宝 贝, 所 以 就 拿 出 来 换 钱, 但 是 这 属 于 败 家, 大 户 人 家 子 弟 总 归 要 面 子, 不 希 望 别 人 知 道 自 己 沦 落 到 这 般 寒 酸, 所 以 天 不 亮 出 来 摆 摊 卖, 黑 灯 瞎 火 的 谁 也 认 不 出 来, 天 一 亮 就 撤 另 一 种 人 则 是 盗 墓 倒 斗 之 徒, 这 些 人 更 不 敢 光 天 化 日 之 下 兜 售 赃 物, 所 以 也 是 趁 着 夜 色 销 赃 圈 子 里 都 知 道 有 一 些 特 定 的 地 方 会 有 这 种 聚 集 地, 慢 慢 地 就 形 成 了 市 场, 在 这 些 个 晦 暗 的 地 摊 集 市 中, 有 一 个 不 成 文 的 规 矩 : 只 许 拿 灯 笼 照 东 西, 不 许 照 人 脸 这 就 是 鬼 市 随 着 鬼 市 的 规 模 越 来 越 大, 越 来 越 兴 旺, 知 名 度 也 越 来 越 高, 很 多 正 儿 八 经 的 商 贩 也 开 始 进 驻, 交 易 时 间 就 不 再 局 限 于 黑 夜 凌 晨 如 今, 国 内 各 大 古 玩 文 玩 市 场 地 摊 集 市 的 高 潮 通 常 都 是 在 上 午 八 九 点 钟 尽 管 如 此, 大 家 依 然 还 在 使 用 鬼 市 的 称 呼, 这 是 一 种 习 惯, 也 是 一 种 怀 旧 摘 编 自 古 玩 天 下 理 财 讲 堂 定 期 存 款 也 要 打 理 许 多 老 年 人 平 时 省 吃 俭 用, 喜 欢 把 钱 存 在 银 行 里, 并 让 存 单 在 安 全 的 角 落 里 睡 大 觉 殊 不 知, 定 期 存 款 也 要 进 行 打 理, 以 避 免 损 失 利 息 收 入 首 先, 在 存 款 时 一 定 要 看 清 存 单 的 内 容 比 如, 有 的 存 单 除 了 约 转 存 期 选 项, 还 会 在 背 面 的 注 意 事 项 中 注 明 : 存 单 到 期 自 动 转 存, 复 利 计 息 即 使 到 期 后 没 有 及 时 处 置, 银 行 会 根 据 此 自 动 转 存 的 约 定 执 行 有 的 存 单 没 有 自 动 转 存 的 选 项, 如 果 在 存 款 时 忽 视 了 这 一 点, 可 能 会 导 致 存 单 到 期 后 未 及 时 处 理 其 次, 在 存 款 后 应 该 摘 录 存 单 的 相 关 内 容 比 如, 存 入 日 存 期 及 约 转 存 期 利 率 到 期 日 到 期 利 息 账 号 金 额 存 入 银 行 等, 这 样 便 于 存 单 遗 失 时 申 请 挂 失 最 主 要 是 方 便 平 时 查 看 存 单 的 到 期 日 摘 自 上 海 老 年 报

9 责 编 丁 奕 排 版 朱 贺 新 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 长 寿 老 年 9 刊 老 年 营 养 餐 也 要 有 个 性 很 多 人 认 为, 在 如 今 食 物 极 其 丰 富 的 年 代, 营 养 不 良 似 乎 离 大 家 很 遥 远 然 而, 中 国 老 年 学 学 会 老 年 食 品 与 营 养 业 委 员 会 主 任 付 萍 却 并 不 这 样 认 为 随 着 年 龄 的 增 加, 活 动 能 力 降 低, 身 体 消 化 吸 收 功 能 衰 退, 老 人 摄 取 食 物 吸 收 各 种 营 养 素 的 能 力 也 相 应 下 降, 怎 样 才 能 改 善 营 养 不 良 的 情 况? 通 过 业 的 营 养 指 导, 能 起 到 很 好 的 改 善 营 养 状 况 的 作 用, 从 而 提 高 老 年 人 的 生 活 质 量 老 年 膳 食 营 养 误 区 多 老 人 的 身 体 情 况 有 一 定 特 殊 性, 比 如 人 上 了 年 纪, 能 量 需 求 明 显 下 降, 但 叶 酸 维 生 素 B6 等 营 养 素 的 需 求 反 而 会 增 加, 所 以 导 致 老 人 营 养 不 良 的 原 因 也 十 分 复 杂 老 人 口 腔 问 题 较 多, 牙 齿 过 敏 牙 周 炎 牙 根 松 动 脱 落 等 都 会 影 响 进 食 和 消 化 ; 消 化 能 力 也 会 衰 退, 这 会 直 接 影 响 营 养 素 的 吸 收 和 利 用 ; 另 外, 老 年 人 的 味 觉 功 能 也 会 随 着 年 龄 的 增 长 而 衰 退, 年 老 后, 味 觉 功 能 可 能 比 年 轻 时 下 降 80%, 吃 什 么 东 西 都 没 味 道, 导 致 没 有 胃 口, 这 些 都 会 导 致 老 年 人 膳 食 营 养 出 现 问 题 付 萍 表 示, 在 膳 食 营 养 上, 老 年 人 还 有 很 多 误 区, 在 有 关 老 年 餐 的 调 研 中, 我 们 发 现, 很 多 老 人 会 一 口 气 买 下 近 百 元 的 包 子, 然 后 打 包 回 家 放 在 冰 箱 里 慢 慢 吃 这 种 做 法 肯 定 是 不 健 康 的 老 年 人 的 营 养 餐 不 仅 要 菜 品 种 类 丰 富, 主 食 的 成 品 也 不 能 单 一, 要 做 到 粗 细 搭 配 合 理, 最 好 有 谷 物 薯 类 的 合 理 搭 配 科 学 选 择 营 养 补 充 剂 很 必 要 付 萍 表 示, 老 年 人 应 该 掌 握 一 些 基 本 的 营 养 评 析 标 准, 比 如,3 个 月 内 体 重 下 降 超 过 10 公 斤 短 期 内 食 物 摄 入 量 减 少 40% 以 上 小 腿 围 低 于 31 厘 米, 这 些 表 现 都 说 明 存 在 营 养 不 良 风 险 国 际 通 行 的 营 养 评 分 表, 可 以 筛 查 老 人 营 养 不 良 另 外, 老 年 人 科 学 补 充 蛋 白 质 矿 物 质 维 生 素 鱼 油 卵 磷 脂 等 营 养 补 充 剂, 的 确 可 以 抗 衰 老 提 高 免 疫 力, 但 必 须 谨 慎 购 买, 最 好 咨 询 医 生 后 再 结 合 自 身 情 况 补 充 建 议 到 医 院 或 药 店 购 买, 谨 防 被 不 良 商 家 忽 悠 值 得 提 醒 的 是,65 岁 到 75 岁 服 用 营 养 补 充 剂 的 效 果 最 好 针 对 当 前 国 内 保 健 品 市 场 混 乱 的 现 象, 付 萍 表 示, 一 些 全 营 养 配 方 粉 对 老 年 人 来 说 很 有 效 果, 尤 其 是 80 岁 以 上 的 老 年 人 适 当 补 充 全 营 养 食 品 很 有 必 要 比 如 将 对 肠 胃 有 帮 助 的 佳 膳 加 在 麦 片 或 粥 中 食 用, 或 者 血 糖 偏 高 者 食 用 一 些 益 力 佳, 这 些 全 营 养 配 方 粉 会 帮 助 老 年 人 营 养 吸 收 老 年 餐 应 定 制 化 管 理 付 萍 和 她 的 团 队 一 直 在 致 力 于 中 国 老 年 营 养 餐 的 推 进, 这 是 一 系 列 针 对 老 年 人 的 特 别 餐 食, 目 前 已 经 开 始 制 定 正 规 细 致 的 标 准, 并 将 个 性 化 管 理 比 如 中 国 居 民 膳 食 指 南 里 要 求 老 年 人 的 日 均 食 物 摄 入 量 为 1500 克, 在 实 际 生 活 中 只 有 800 克 左 右 这 期 间 的 差 距 如 何 补 充? 就 可 通 过 老 年 营 养 餐 通 过 高 浓 度 食 物 配 比, 以 粥 中 医 食 疗 等 方 式 补 充 进 人 体, 从 而 达 到 膳 食 均 衡 老 年 人 饮 食 中 的 粗 粮 杂 粮 应 该 尽 量 达 到 每 日 50 克 ; 蛋 类 每 周 食 用 三 到 四 次, 每 次 25 克 左 右 ; 动 物 内 脏, 每 周 或 半 个 月 一 次, 每 次 50 克 左 右 ; 还 应 该 注 意 添 加 海 带 虾 皮 的 使 用, 以 增 加 钙 供 给 本 报 记 者 刘 妙 妙 可 延 年 益 寿 的 中 药 材 通 过 对 身 体 的 锻 炼, 饮 食 的 调 整 等 方 式 可 以 延 长 寿 命, 另 外 一 些 中 药 也 有 延 年 益 寿 的 功 效 黄 芪 黄 芪 甘, 性 微 温 归 脾 肺 经 可 补 气 升 阳, 益 卫 固 表, 利 水 消 肿, 补 益 五 脏 现 代 研 究 表 明, 黄 芪 能 促 进 非 特 异 性 免 疫 功 能 和 特 异 性 免 疫 功 能, 增 强 机 体 抵 抗 力 人 参 人 参 甘 微 苦, 微 温 归 心 肺 脾 经 人 参 切 成 饮 片, 每 日 含 化, 可 补 益 身 体, 防 御 疾 病, 增 强 机 体 抵 抗 能 力, 且 对 改 善 老 年 人 智 力 减 退 记 忆 力 消 失 思 维 迟 钝 等 有 一 定 作 用 山 药 味 甘, 性 平, 归 脾 肺 肾 经, 具 有 健 脾 补 肺, 固 肾 益 精 之 作 用, 因 此, 体 弱 多 病 的 中 老 年 人, 经 常 服 用 山 药, 好 处 颇 多 山 药 既 可 单 独 食 用, 又 可 用 于 配 制 滋 补 食 品, 山 药 炖 小 鸡, 民 间 称 之 为 长 寿 菜, 对 人 体 有 很 高 的 营 养 价 值 茯 苓 茯 苓 味 甘 淡 性 平 归 心 脾 肾 经 具 有 健 脾 和 胃, 宁 心 安 神, 渗 湿 利 水 之 功 用 食 用 时 可 将 白 茯 苓 磨 成 细 粉, 取 15g, 与 梗 米 煮 粥, 名 为 茯 苓 粥, 李 时 珍 谓 : 茯 苓 粉 粥 清 上 实 下 常 吃 茯 苓 粥, 对 老 年 性 浮 肿 肥 胖 症, 以 及 预 防 癌 肿, 均 有 好 处 摘 自 凤 凰 中 医 有 此 一 说 近 日, 美 国 北 卡 罗 来 纳 大 学 研 究 员 蒂 莫 西 普 拉 茨 通 过 研 究 发 现, 有 约 23% 的 老 人 不 能 够 对 自 己 的 活 动 能 力 做 出 准 确 判 断 ;12% 的 老 人 虽 然 嘴 上 说 不 需 要 帮 助, 但 在 实 际 行 动 中, 需 要 一 定 的 辅 助 措 施 ; 有 的 老 人 虽 然 声 称 自 己 可 以 通 过 助 行 器 或 拐 杖 行 走, 但 他 们 其 中 48% 的 人 不 是 需 要 有 人 陪 同, 就 是 完 全 无 法 自 己 行 走 ; 声 称 自 己 可 以 在 别 人 搀 扶 下 行 走 的 老 人 中,24% 的 人 即 便 有 他 人 陪 同 也 无 法 正 常 行 走 中 国 中 医 科 学 院 西 苑 医 院 康 复 医 学 科 主 任 医 师 耿 引 循 认 为, 人 的 老 化 是 一 种 自 然 现 象, 谁 都 无 法 避 免 因 此, 老 人 们 必 须 面 对 现 实, 正 视 自 然 规 律, 不 用 害 怕 自 己 出 现 衰 老 的 现 象, 而 是 要 树 立 正 确 的 观 念, 努 力 去 适 应 自 己 逐 渐 衰 老 的 身 体, 并 通 过 适 当 的 调 整 来 延 缓 衰 老 耿 引 循 表 示 : 老 人 服 老 是 一 种 智 慧, 而 不 是 认 输 的 行 为, 千 万 不 要 逞 强, 做 一 些 力 所 不 能 及 的 事 情, 否 则 会 导 致 身 体 伤 害, 影 响 晚 年 生 活 质 量 摘 自 中 国 妇 女 报 百 岁 老 人 服 老 也 是 一 种 智 慧 101 岁 老 人 爱 喝 汤 吃 姜 糖 每 天 吃 菜 不 重 样 吃 着 儿 子 买 的 姜 糖, 喝 着 女 儿 熬 的 银 耳 汤, 看 着 电 视 里 热 闹 的 综 艺 节 目,101 岁 的 孙 秀 英 笑 得 前 仰 后 合, 看 起 来 一 下 子 年 轻 了 三 四 十 岁 五 世 同 堂 40 多 口 人 我 大 姐 今 年 已 经 80 岁 了, 二 姐 已 经 有 重 外 孙 了 孙 秀 英 的 小 女 儿 仲 淑 军 称, 他 们 家 现 在 是 五 世 同 堂, 算 起 来 有 40 多 口 人, 去 年 母 亲 满 100 岁 时 摆 寿 宴, 在 饭 店 坐 了 整 整 5 桌 当 时 家 里 的 第 五 代 母 亲 的 玄 外 孙 在 济 南 刚 刚 出 生, 老 母 亲 高 兴 极 了 最 爱 看 电 视 综 艺 节 目 我 母 亲 患 白 内 障, 看 东 西 不 是 很 清 楚, 但 因 为 年 事 已 高, 没 法 做 手 术 仲 淑 军 称, 母 亲 的 耳 朵 也 有 点 背, 跟 她 说 话 要 大 点 儿 声, 但 她 的 身 体 非 常 健 康, 就 是 得 了 感 冒, 吃 两 片 药 马 上 就 好 了 母 亲 现 在 精 神 很 好, 白 天 在 家 从 来 不 睡 午 觉, 喜 欢 坐 在 沙 发 上 看 电 视 老 人 有 时 候 就 跟 小 孩 一 样, 特 别 喜 欢 热 闹, 看 到 综 艺 节 目 里 的 嘉 宾 很 滑 稽, 或 者 有 选 手 掉 进 水 里, 老 人 就 哈 哈 大 笑 仲 淑 军 称 爱 吃 姜 糖 喜 欢 喝 银 耳 汤 在 饮 食 上, 我 和 丈 夫 查 了 很 多 书 籍, 给 老 人 做 营 养 餐, 基 本 上 能 保 证 在 一 周 时 间 里 每 天 的 菜 都 不 重 样 仲 淑 军 称, 母 亲 吃 饭 没 有 什 么 偏 好, 以 素 食 为 主, 饭 后 愿 意 喝 点 汤 她 和 丈 夫 经 常 给 老 人 炖 枸 杞 银 耳 汤, 或 者 把 水 果 榨 成 果 汁, 方 便 老 人 食 用 我 母 亲 之 前 听 说 吃 姜 有 利 于 身 体 健 康, 就 坚 持 每 天 吃 几 片 姜 糖, 这 个 习 惯 已 经 坚 持 很 多 年 了 仲 淑 军 称, 她 觉 得 母 亲 能 够 长 寿, 最 大 的 原 因 在 于 母 亲 乐 观 开 朗 的 性 格 摘 自 青 岛 早 报 老 年 人 反 应 变 慢 很 正 常 别 苛 责 自 己 人 老 而 慢 其 实 是 人 生 发 展 规 律 的 一 种 表 现 心 理 学 研 究 发 现, 一 个 人 在 进 入 老 年 阶 段 之 后, 各 感 觉 系 统 的 结 构 与 功 能 都 会 发 生 老 年 性 的 退 行 变 化 老 年 人 要 认 识 到 这 种 由 快 到 慢 由 疾 至 缓 的 改 变 是 每 一 个 人 都 会 经 历 的 人 生 规 律, 不 是 什 么 缺 点, 更 不 是 过 错, 千 万 不 能 因 此 而 责 备 自 己 老 年 有 老 年 的 长 处, 老 年 人 有 着 年 轻 人 不 可 替 代 的 优 点 努 力 发 现 自 己 身 上 的 长 处 与 优 点, 将 之 发 扬 光 大, 是 人 生 的 重 要 任 务 俗 话 说, 看 着 光 明, 黑 暗 就 消 退 了 ; 心 怀 快 乐, 悲 伤 就 消 退 了 ; 坚 信 我 能 够, 困 难 就 消 退 了 听 从 规 律 尊 重 规 律 并 不 意 味 着 逆 来 顺 受 听 天 由 命, 积 极 主 动 地 应 对 生 活, 把 行 动 的 节 奏 掌 握 在 自 己 手 里, 努 力 摆 脱 反 应 迟 钝 带 来 的 困 扰 摘 自 健 康 时 报 网

10 10 老 年 刊 养 生 责 编 丁 奕 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 三 伏 天 老 年 人 小 心 热 中 风 夏 季 天 气 闷 热, 人 体 大 量 出 汗 脱 水, 导 致 血 管 收 缩 血 压 增 高 内 分 泌 紊 乱, 患 中 风 的 机 率 有 所 上 升, 主 要 表 现 为 缺 血 性 脑 中 风 在 预 防 中 暑 的 同 时, 老 年 人 更 要 小 心 热 中 风 日 前, 记 者 请 教 了 北 京 康 助 护 养 院 医 疗 部 主 任 李 晨 光, 为 老 年 人 预 防 中 风 提 出 几 条 建 议 李 晨 光 指 出, 中 风 是 近 年 来 老 年 群 体 的 多 发 性 疾 病, 高 血 压 病 高 胆 固 醇 症 糖 尿 病 房 颤 等 老 年 疾 病, 是 诱 发 中 风 的 危 险 因 素, 因 此, 预 防 工 作 要 先 从 这 些 方 面 入 手 患 有 高 血 压 病 的 人 中 风 机 率 可 高 于 正 常 人 的 6 倍 李 晨 光 说, 如 老 人 患 有 高 血 压 糖 尿 病 及 高 血 脂 症 ( 俗 称 的 三 高 ), 诱 发 中 风 的 危 险 性 将 升 高 至 8 倍 他 建 议, 有 这 类 危 险 因 素 的 人, 应 将 血 压 控 制 在 稳 定 安 全 的 范 围 内 ; 每 天 运 动 后 15 分 钟 测 量 血 压, 最 好 到 正 规 医 疗 机 构 或 临 近 社 区 卫 生 服 务 站 测 量, 家 用 血 压 仪 会 偏 高 或 偏 低 饮 食 方 面 应 注 意 低 盐 低 油, 每 日 都 需 入 伏 后 身 体 最 怕 四 件 事 三 伏 天 酷 热 高 温, 人 们 喜 空 调, 爱 冷 饮, 喝 水 多, 容 易 导 致 湿 气 侵 入 人 体, 而 外 湿 入 内, 使 水 湿 固 脾, 引 起 积 水 为 患 身 体 不 适 等 下 面 这 几 件 是 三 伏 天 应 该 注 意 的 事 颈 椎 最 怕 吹 天 气 热 自 然 很 多 家 庭 都 长 时 间 开 着 空 调, 颈 椎 对 着 空 调 吹, 周 围 的 软 组 织 会 产 生 病 变, 形 成 肌 肉 和 皮 下 组 织 的 慢 性 炎 症, 造 成 颈 部 持 续 痉 挛 后 背 酸 痛 等 后 果 建 议 室 内 空 调 温 度 不 要 低 于 25 摄 氏 度, 肩 背 部 不 要 直 对 着 空 调 如 果 温 度 不 能 自 行 调 节, 可 以 在 肩 上 搭 个 披 肩, 晚 上 睡 前 洗 个 热 水 澡 喝 水 最 怕 快 由 于 气 温 高, 身 体 缺 水 速 度 也 会 加 快, 很 多 人 习 惯 大 口 大 口 地 喝 水 如 果 喝 水 太 快, 水 分 会 快 速 进 入 血 液, 在 肠 内 被 吸 收, 使 血 液 变 稀 血 量 增 加, 心 脏 不 好, 尤 其 是 患 有 冠 心 病 的 人 还 会 出 现 胸 闷 气 短 等 症 状, 严 重 的 可 能 导 致 心 肌 梗 死 因 此, 夏 天 喝 水 不 能 喝 太 快, 要 少 量 多 次 每 次 只 喝 100 至 150 毫 升, 身 体 吸 收 得 更 好 ; 也 不 能 贪 凉,10 度 以 上 的 温 水 对 身 体 最 好 眼 睛 最 怕 晒 在 烈 日 下, 眼 睛 是 最 脆 弱 的 器 官 家 提 醒, 眼 睛 喜 凉 怕 热, 不 注 意 防 晒, 很 容 易 提 前 老 化, 并 引 发 各 类 眼 疾 如 果 要 在 上 午 10 点 到 下 午 4 点 外 出, 最 好 戴 上 太 阳 镜 帽 子 或 打 遮 阳 伞 太 阳 镜 颜 色 以 茶 色 淡 绿 色 防 紫 外 线 效 果 最 佳 ; 可 以 多 吃 点 养 眼 的 食 物, 比 如 桂 圆 山 药 胡 萝 卜 红 枣 等 ; 夏 天 细 菌 繁 殖 快, 尽 量 少 用 手 揉 眼 睛 ; 用 流 水 洗 脸, 可 减 少 眼 睛 疾 病 肠 胃 最 怕 凉 冰 淇 淋 冷 饮 冰 冻 水 果, 吃 起 来 让 人 觉 得 很 解 渴, 但 夏 季 也 是 肠 道 疾 病 的 高 发 期, 家 建 议, 这 个 季 节 少 吃 太 凉 的 东 西, 尤 其 早 晨 起 床 时 和 晚 上 临 睡 前 为 了 及 时 给 肠 胃 保 暖, 吃 凉 拌 食 物 时, 不 妨 加 点 姜 或 芥 末, 可 以 暖 胃 杀 菌 摘 自 烟 台 晚 报 要 摄 入 绿 叶 菜 及 含 维 生 素 高 的 水 果, 少 吃 高 脂 高 糖 类 食 物 心 脏 疾 病 也 是 诱 发 中 风 的 重 要 因 素 李 晨 光 介 绍 : 许 多 患 有 冠 心 病 心 律 失 常 的 病 人 会 突 然 中 风 因 此, 要 积 极 预 防 治 疗 心 脏 疾 病, 并 及 时 就 诊, 配 合 用 药, 如 阿 斯 匹 林 他 丁 类 药 物 等, 降 低 诱 发 中 风 的 风 险 此 外, 李 晨 光 提 醒, 避 免 中 风 的 发 生, 还 要 保 证 健 康 的 饮 食 和 良 好 的 生 活 习 惯, 不 过 度 吸 烟 饮 酒 不 熬 夜, 积 极 预 防 和 治 疗 高 血 压 糖 尿 病 冠 心 病 高 血 脂 症 等 老 年 疾 病, 加 强 体 育 锻 炼 控 制 体 重 患 有 脑 血 管 病 的 老 人, 要 争 分 夺 秒 尽 快 治 疗, 病 情 稳 定 后 及 时 接 受 康 复 训 练, 包 括 肢 体 功 能 恢 复 训 练 言 语 功 能 恢 复 吞 咽 功 能 恢 复 脑 循 环 等, 促 进 身 体 恢 复 李 晨 光 说 本 报 记 者 张 子 鑫 天 热 了 降 压 药 怎 么 吃? 近 日, 气 温 开 始 飙 升 一 些 细 心 的 高 血 压 患 者 发 现 自 己 的 血 压 低 下 来 了 于 是, 在 心 内 科 的 门 诊 室 里 常 会 有 患 者 问 这 样 的 问 题 : 夏 天 是 不 是 可 以 不 吃 降 压 药 了? 北 京 朝 阳 医 院 心 内 科 主 治 医 师 王 彦 江 提 示, 高 血 压 患 者 千 万 不 能 自 行 减 量, 更 不 能 自 作 主 张 停 药 高 血 压 与 季 节 密 切 相 关 对 多 数 高 血 压 患 者 而 言, 血 压 在 夏 季 会 有 所 降 低, 与 冬 季 相 比, 大 致 收 缩 压 可 降 低 10 毫 米 汞 柱 左 右 这 是 因 为 夏 季 温 度 升 高, 体 表 血 管 扩 张, 血 管 阻 力 减 小, 血 压 相 应 下 降 ; 同 时 夏 季 多 汗, 体 表 水 分 蒸 发 增 多, 盐 分 的 丢 失 加 快, 这 相 当 于 已 经 吃 了 利 尿 药 降 压, 使 得 血 液 容 量 降 低 和 血 管 紧 张 度 下 降, 血 压 也 随 之 降 低 但 也 有 些 高 血 压 患 者, 夏 天 容 易 心 情 烦 躁 睡 眠 不 佳, 或 因 出 汗 较 多 水 分 摄 入 不 够, 也 可 能 出 现 血 压 不 降 反 升 的 情 况 如 果 生 活 方 式 不 健 康, 也 会 引 起 血 压 升 高 想 要 调 药 看 血 压 怎 么 调 节 降 压 药 的 剂 量? 关 键 还 要 看 血 压 值 血 压 控 制 正 常 者 剂 量 是 隐 形 盐 之 一 : 快 餐 鸡 翅 比 萨 饼 薯 条 等 快 餐 都 是 高 盐 食 物 快 餐 之 所 以 含 盐 量 高, 是 因 为 有 各 种 高 盐 作 料 隐 形 盐 之 二 : 调 味 品 在 日 常 生 活 中, 人 们 一 般 习 惯 利 用 味 精 番 茄 酱 蚝 油 酱 油 甜 面 酱 等 调 味 品 来 增 加 菜 肴 的 美 味 这 样 炒 菜 虽 然 方 便 了, 但 这 些 调 味 品 也 都 是 含 盐 大 户, 总 是 让 人 们 在 享 受 美 味 的 同 时 也 损 害 了 健 康 隐 形 盐 之 三 : 甜 品 大 餐 后 享 受 一 道 美 味 的 甜 品, 这 不 用 变 的, 变 了 反 而 就 不 合 适 了 ; 只 有 血 压 偏 低 的 患 者 才 需 要 减 量 ; 血 压 仍 然 高 的 可 能 还 要 加 量 患 者 需 要 做 的 就 是 在 家 自 行 监 测 血 压, 以 便 及 早 发 现 血 压 波 动 并 及 时 就 医, 在 医 生 指 导 下 监 测 血 压 和 调 整 药 物 减 药 有 学 问 不 能 擅 做 主 一 般 来 说, 夏 季 血 压 有 所 下 降 病 情 稳 定 的 患 者, 服 用 降 压 药 的 剂 量 可 适 当 减 少 但 减 药 也 是 有 学 问 的 王 彦 江 举 例 说, 原 来 三 联 治 疗 可 以 减 为 二 联 治 疗, 或 者 某 种 降 压 药 原 来 一 天 一 粒 可 考 虑 改 为 一 天 半 粒, 原 来 使 用 含 有 利 尿 剂 的 复 方 制 剂, 可 以 改 为 不 含 利 尿 剂 的 单 方 制 剂 ; 原 来 吃 1 粒 胶 囊 或 者 1 片 控 释 缓 释 降 压 药 的, 可 以 改 成 其 他 适 合 的 非 胶 囊 非 缓 释 和 控 释 的 平 片 药 物, 这 样 就 能 够 掰 开 吃 半 片 了 王 彦 江 提 醒, 高 血 压 患 者 不 能 自 行 减 量, 更 不 能 自 作 主 张 停 药 若 自 行 停 药 或 减 药, 容 易 出 现 血 压 反 弹 升 高, 而 且 极 易 引 起 心 脑 肾 等 严 重 并 发 症, 甚 至 危 及 生 命 夏 季 高 血 压 患 者 仍 然 要 保 持 健 康 的 生 活 方 式, 低 盐 饮 食 控 制 体 重 放 松 身 心 保 证 睡 眠 本 报 记 者 陈 瑾 四 类 隐 形 盐 或 诱 发 胃 癌 是 许 多 人 养 成 的 习 惯 但 甜 品 暗 藏 高 盐, 奶 酪 糕 点 成 胚 后 储 存 发 酵 前, 表 面 是 要 抹 上 一 层 盐 来 腌 制 的, 这 是 发 酵 和 储 存 的 必 备 工 序 隐 形 盐 之 四 : 熟 食 香 肠 熏 肉 鸡 腿 午 餐 肉 腊 肉 等, 它 们 虽 然 吃 起 来 简 单 方 便, 但 却 含 有 大 量 的 盐, 南 方 人 最 爱 吃 的 腊 肉, 每 25 克 中 就 含 5 克 的 钠 预 防 胃 癌, 需 要 掌 握 一 些 小 窍 健 康 资 讯 北 京 胸 科 医 院 肺 结 节 诊 疗 中 心 挂 牌 近 日, 首 都 医 科 大 学 附 属 北 京 胸 科 医 院 肺 结 节 诊 治 中 心 正 式 挂 牌 成 立, 肺 结 节 门 诊 同 期 开 设 据 悉, 中 国 肺 癌 防 治 联 盟 在 本 市 共 设 有 4 个 肺 结 节 诊 治 分 中 心, 分 别 是 北 京 胸 科 医 院 协 和 医 院 北 京 医 院 和 解 放 军 总 医 院 北 京 胸 科 医 院 肺 结 节 诊 治 分 中 心 汇 聚 了 医 学 影 像 科 胸 外 科 病 理 科 综 合 科 等 多 学 科 家, 主 要 针 对 肺 部 小 结 节 进 行 检 查 诊 断 和 治 疗 一 站 式 诊 治, 提 升 肺 恶 性 结 节 早 期 发 现 和 准 确 诊 断 率, 同 时 该 门 诊 还 将 支 持 胸 部 低 剂 量 螺 旋 CT 体 检 北 京 胸 科 医 院 副 院 长 李 亮 表 示, 近 几 年, 由 于 各 种 污 染 造 成 的 肺 癌 发 病 率 呈 高 走 态 势, 肺 癌 已 经 成 为 危 及 大 众 身 体 健 康 的 第 一 杀 手, 定 期 对 胸 部 进 行 低 剂 量 螺 旋 CT 体 检, 做 到 早 发 现 早 治 疗 是 治 疗 肺 癌 的 最 好 办 法 如 果 肺 癌 在 肺 结 节 状 态 下 时 就 得 到 治 疗, 那 将 大 大 延 长 肺 癌 患 者 的 生 存 年 限 李 亮 表 示 本 报 记 者 陈 瑾 朝 阳 医 院 举 办 房 颤 教 育 大 讲 堂 7 月 23 日 上 午 9 点 至 12 点, 北 京 朝 阳 医 院 将 举 办 心 房 颤 动 知 识 讲 座 心 房 颤 动 ( 简 称 房 颤 ) 是 最 常 见 的 心 律 失 常 症 状 之 一 房 颤 患 病 率 的 增 长 会 与 心 脏 瓣 膜 病 冠 心 病 高 血 压 病 心 力 衰 竭 和 脑 栓 塞 等 疾 病 的 增 长 密 切 相 关, 未 来 50 年, 房 颤 将 成 为 最 流 行 的 心 血 管 疾 病 之 一 此 次 讲 堂 将 由 国 内 著 名 心 脏 医 学 家 苏 丕 雄 及 高 杰 讲 解 房 颤 疾 病 和 危 害, 并 介 绍 目 前 国 际 治 疗 房 颤 成 功 率 最 高 的 微 创 胸 腔 镜 房 颤 射 频 消 融 技 术, 以 及 处 理 左 心 耳 预 防 脑 栓 塞 技 术 本 报 记 者 陈 瑾 门 : 清 淡 本 色 有 些 菜 少 放 盐 味 更 美 就 像 蘑 菇 汤, 越 清 淡 越 能 衬 出 蘑 菇 的 鲜 香, 而 且 蘑 菇 的 营 养 价 值 非 常 高, 不 妨 多 吃 ; 菜 烧 熟 后 再 放 盐 炒 菜 做 汤 时 先 别 放 盐, 建 议 等 到 菜 和 汤 做 熟 了, 快 上 餐 桌 的 时 候 再 撒 盐 ; 为 了 避 免 多 盐 而 不 影 响 菜 的 味 道, 尝 试 借 助 甜 酸 来 调 剂 食 物 的 味 道, 同 样 能 刺 激 食 欲 ; 炒 菜 不 要 凭 感 觉 放 盐, 最 好 尝 一 下 菜 味, 确 认 太 淡 再 加 盐, 每 一 次 都 只 加 一 点 点, 边 尝 边 加 摘 自 包 头 日 报

11 责 编 丁 奕 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 保 健 老 年 11 刊 冬 病 夏 治 您 适 合 吗? 中 医 名 著 素 问 四 气 调 神 论 中 有 春 夏 养 阳, 秋 冬 养 阴 之 说, 冬 病 夏 治 一 直 是 中 医 重 要 的 特 色 疗 法, 利 用 夏 季 环 境 气 温 高, 人 体 阳 气 充 沛 流 畅 的 特 点, 采 用 贴 敷 针 刺 艾 灸 等 方 法 对 人 体 的 经 穴 施 以 一 定 的 刺 激, 以 增 强 机 体 抗 病 能 力, 调 整 人 体 阴 阳 气 血 平 衡, 治 疗 一 些 顽 疾 宿 疾, 即 冬 病, 如 支 气 管 哮 喘 慢 性 阻 塞 性 肺 疾 病 肺 间 质 纤 维 化 类 风 湿 关 节 炎 骨 关 节 炎 慢 性 鼻 炎 等 容 易 在 秋 冬 季 发 作 或 加 重 的 疾 病 那 么 冬 病 夏 治 都 有 哪 些 疗 法? 哪 些 人 适 合 冬 病 夏 治 呢? 冬 病 夏 治 中 病 人 需 要 注 意 哪 些 问 题? 记 者 采 访 了 北 京 中 医 药 大 学 东 方 医 院 风 湿 病 科 主 治 医 师 韦 尼 冬 病 夏 治 绝 非 只 有 三 伏 贴 韦 尼 介 绍, 冬 病 夏 治 所 治 疗 的 疾 病 多 与 阳 气 不 足, 寒 湿 邪 气 侵 袭 机 体 有 关, 治 疗 上 多 以 温 阳 散 寒 为 原 则 自 古 流 传 至 今 的 三 伏 贴 就 是 冬 病 夏 治 疗 法 的 代 表, 但 如 针 刺 艾 灸 中 药 浴 足 中 药 热 敷 中 药 熏 蒸 蜡 药 疗 等 众 多 的 中 医 疗 法 也 都 属 于 冬 病 夏 治 的 范 畴 同 时, 冬 病 夏 治 在 治 疗 时 间 上 也 并 不 局 限 于 三 伏 天, 而 是 整 个 夏 季 均 可 进 行 在 治 疗 的 疾 病 上, 也 不 仅 仅 限 于 支 气 管 哮 喘 等 冬 病, 老 年 畏 寒 症 妇 女 产 后 风 湿 症 阳 虚 体 质 亚 健 康 状 态 甲 状 腺 功 能 减 退 慢 性 病 免 疫 力 低 下 等 疾 病 均 可 进 行 冬 病 夏 治 适 合 寒 邪 致 病 和 虚 寒 体 质 韦 尼 表 示, 冬 病 夏 治 所 针 对 的 是 寒 邪 致 病 和 虚 寒 体 质, 因 此, 治 疗 前 需 要 经 业 中 医 医 生 辨 证 论 治, 凡 属 热 邪 致 病 或 实 热 体 质 均 不 适 合 使 用 冬 病 夏 治 大 多 为 外 治 法, 需 要 将 治 疗 药 物 直 接 接 触 人 体 皮 肤, 由 于 采 用 药 物 多 属 温 热, 因 此 不 可 避 免 地 会 对 皮 肤 造 成 一 定 的 刺 激, 瘙 痒 灼 热 较 为 常 见, 敏 感 者 还 可 出 现 皮 疹 水 疱 出 现 这 些 症 状, 一 方 面 属 于 治 疗 有 效 的 标 志, 类 似 于 中 医 学 所 说 的 发 泡 炙 瘢 痕 炙, 另 一 方 面 有 可 能 是 皮 肤 对 药 物 的 过 敏 反 应, 需 要 进 行 干 预 韦 尼 建 议, 无 论 采 用 何 种 冬 病 夏 治 方 法, 治 疗 时 长 应 以 皮 肤 微 红 微 热 能 耐 受 为 度 对 于 皮 肤 坚 实 者, 可 适 当 延 长 治 疗 时 间, 而 敏 感 体 质 者, 应 缩 短 治 疗 时 长 治 疗 结 束 后, 对 于 残 留 在 皮 肤 上 的 药 物, 应 用 清 水 洗 涤, 切 忌 使 用 汽 油 或 肥 皂 等 刺 激 性 物 品, 避 免 过 度 刺 激 皮 肤 冬 病 夏 治 期 间 饮 食 起 居 有 讲 究 韦 尼 介 绍, 治 疗 期 间 还 需 注 意 生 活 起 居 及 饮 食, 如 早 睡 早 起 适 当 锻 炼 避 免 熬 夜 ; 饮 食 上 应 清 淡, 多 进 食 蔬 菜 水 果, 减 少 生 冷 辛 辣 温 燥 性 食 物 的 摄 入 对 于 久 病 体 弱 消 瘦 者, 治 疗 药 物 用 量 不 宜 过 大, 治 疗 时 间 不 宜 过 久, 若 治 疗 期 间 出 现 病 情 反 复, 尤 其 出 现 发 热 血 压 升 高 情 绪 不 稳 者 应 及 时 暂 停 治 疗, 先 以 治 疗 原 发 病 为 主 本 报 记 者 陈 瑾 夏 打 盹 分 两 种 需 区 别 对 待 夏 天 老 人 多 有 水 盐 代 谢 失 调 的 问 题, 减 弱 人 的 食 欲, 从 而 影 响 到 人 体 对 营 养 的 摄 入 营 养 摄 入 不 足, 老 人 就 会 感 觉 没 精 神, 容 易 有 疲 劳 感, 是 夏 打 盹 的 主 要 原 因 然 而, 因 为 出 汗 过 多, 人 体 中 的 钾 钙 等 随 之 大 量 流 失, 从 而 造 成 常 量 元 素 的 缺 乏, 这 也 是 导 致 夏 打 盹 的 另 一 主 要 的 原 因 比 如, 如 果 钙 流 失 过 多, 就 很 容 易 出 现 低 血 钙 现 象, 人 就 会 经 常 感 到 腰 背 和 腿 部 酸 痛 ; 钾 是 人 体 内 不 可 缺 少 的 元 素, 其 作 用 主 要 是 维 持 神 经 肌 肉 的 正 常 功 能 如 果 人 体 内 的 钾 流 失 过 多, 则 会 造 成 低 血 钾 现 象, 从 而 引 起 人 体 倦 怠 无 力 头 昏 头 痛 食 欲 不 振 等 症 状 养 生 谣 养 生 益 寿 歌 董 天 恩 人 生 在 世 几 十 年, 要 想 长 寿 并 不 难 生 活 方 式 多 注 意, 衣 食 住 行 讲 保 健 穿 衣 整 洁 莫 忽 视, 宽 大 舒 适 最 为 先 饮 食 调 剂 多 样 化, 粗 粮 细 粮 搭 配 全 水 果 蔬 菜 要 多 吃, 饭 菜 调 剂 需 清 淡 居 室 常 开 门 和 窗, 空 气 流 通 要 新 鲜 睡 前 散 步 又 洗 脚, 夜 间 熟 睡 不 失 眠 早 晨 锻 炼 要 坚 持, 散 步 做 操 或 打 拳 琴 棋 书 画 情 趣 浓, 扑 克 麻 将 莫 贪 玩 电 视 电 脑 游 戏 机, 看 得 过 多 易 伤 眼 不 良 嗜 好 尽 快 改, 限 制 饮 酒 早 戒 烟 夫 妻 恩 爱 利 长 寿, 互 相 照 顾 不 嫌 烦 争 强 好 胜 伤 身 体, 淡 泊 名 利 心 怀 宽 儿 孙 自 有 儿 孙 福, 难 得 糊 涂 少 插 言 无 忧 无 愁 心 中 乐, 不 是 神 仙 赛 神 仙 所 以, 老 人 在 夏 季 尤 须 注 意 从 饮 食 中 摄 取 钾, 补 钾 首 选 是 喝 茶 茶 叶 中 含 钾 量 丰 富, 要 多 喝 浓 淡 适 中 的 茶 水 ; 其 次, 多 吃 含 钾 较 多 的 豆 类, 如 青 豆 黑 豆 赤 豆 绿 豆 蚕 豆 红 小 豆 等 五 谷 杂 粮 夏 天 昼 长 夜 短, 人 们 通 常 晚 睡 早 起, 睡 眠 时 间 相 对 减 少, 因 此 白 天 容 易 犯 困 而 午 睡 可 适 当 补 充 睡 眠, 但 午 睡 时 间 不 宜 过 长, 一 般 半 小 时 即 可 白 天 睡 眠 时 间 过 长 的 话, 晚 上 就 会 睡 不 着, 造 成 恶 性 循 环, 影 响 睡 眠 质 量 摘 自 老 人 报 常 做 嘴 唇 操 面 色 更 红 润 衰 老 在 脸 上 的 体 现 最 明 显 每 天 坚 持 练 习 嘴 唇 操, 可 有 效 减 少 面 部 皱 纹, 保 持 面 色 红 润 开 闭 嘴 唇 法 将 嘴 巴 最 大 限 度 地 张 开, 然 后 闭 合, 每 次 连 续 100 下 此 法 对 维 护 肤 色 红 润 有 光 泽 皮 肤 有 弹 性 有 很 大 的 帮 助 擦 搓 嘴 唇 法 嘴 唇 闭 好, 用 两 个 手 指 在 嘴 唇 外 轻 轻 地 擦 或 搓, 直 到 感 觉 发 热 后 停 止 动 作 这 个 方 法 能 有 效 维 持 嘴 部 形 态, 改 善 口 腔 血 液 循 环 闭 唇 鼓 腮 法 鼓 起 左 腮, 用 力 吹 气, 使 气 流 通 过 左 嘴 角 呼 出, 再 鼓 起 右 腮, 用 力 吹 气, 使 气 流 通 过 右 嘴 角 呼 出, 反 复 多 次 闭 紧 嘴 唇, 两 腮 用 力 鼓 起, 用 食 指 按 住 嘴 角, 然 后 收 回, 反 复 多 次 这 些 动 作 可 防 止 腮 部 肌 肉 萎 缩 塌 陷 摘 自 广 州 日 报 老 年 人 要 培 养 自 己 的 玩 心 老 人 要 学 会 培 养 自 己 的 玩 心, 千 万 别 觉 得 很 多 事 情 只 属 于 年 轻 人 在 保 证 健 康 和 安 全 的 前 提 下, 所 有 新 事 物 都 可 以 尝 试 玩, 比 如 上 网 摄 影 用 智 能 手 机 等 年 纪 越 大 就 越 该 放 得 开, 年 轻 时 没 条 件 做 的 事 情, 如 果 到 老 都 不 尝 试 一 把, 那 该 多 遗 憾 其 实, 玩 是 寻 找 自 信 和 快 乐 的 过 程 从 家 里 开 始 玩 老 人 不 妨 从 家 中 的 废 物 利 用 开 始 废 纸 折 成 小 垃 圾 盒, 饮 料 瓶 包 装 成 好 看 的 花 瓶, 旧 衣 服 缝 成 靠 垫, 都 是 很 好 的 娱 乐 项 目 手 眼 脑 都 得 动 比 如, 报 纸 上 找 不 同 社 交 焦 虑 障 碍 是 一 种 常 见 的 能 力 受 损 的 精 神 卫 生 问 题, 害 怕 的 对 象 主 要 为 社 交 场 所 和 人 际 接 触 只 要 在 社 交 或 公 共 场 合, 患 者 就 出 现 紧 张 焦 虑 的 情 绪, 严 重 时 可 出 现 惊 恐, 伴 有 颤 抖 脸 红 出 汗 心 悸 呼 吸 困 难 腹 痛 等 这 类 人 除 回 避 社 交 社 交 功 能 减 退 职 业 功 能 受 损 外, 还 有 情 绪 低 落 悲 观 厌 世 等 抑 郁 症 状 因 此, 同 时 患 有 社 交 焦 虑 障 碍 和 抑 郁 障 碍 是 临 床 最 常 见 的 共 病 形 式 之 一 走 迷 宫 等 游 戏 可 以 练 眼 ; 记 账 打 字 写 博 客 等 方 式 能 练 脑 ; 玩 乐 器 可 有 效 刺 激 神 经, 同 时 能 愉 悦 心 情 ; 积 木 拼 图 益 智 玩 具, 既 能 使 老 人 开 动 脑 筋, 积 极 思 考, 还 能 带 来 成 就 感 有 一 群 投 缘 的 玩 伴 老 人 比 年 轻 人 更 需 要 朋 友 现 在 有 不 少 老 年 旅 行 团, 老 人 可 以 多 参 加 ; 如 果 喜 欢 自 助 游, 也 可 以 约 上 朋 友 一 同 游 玩 大 胆 尝 试 新 事 物 在 安 全 的 前 提 下, 健 步 走 自 驾 游 等 都 是 很 好 的 方 式 中 国 营 养 学 会 名 誉 理 事 长 葛 可 佑 已 年 过 七 旬, 他 最 大 的 爱 好 就 是 自 驾 游 摘 自 江 南 保 健 报 乐 观 看 待 自 己 克 服 社 交 焦 虑 据 统 计,70% 的 社 交 焦 虑 障 碍 伴 发 抑 郁 社 交 焦 虑 障 碍 伴 发 抑 郁 的 特 点 为 : 症 状 时 间 长 且 严 重 ; 临 床 症 状 复 杂 易 于 复 发 治 疗 的 依 从 性 降 低 自 杀 风 险 明 显 增 加, 因 而 治 疗 难 度 加 大 焦 虑 与 抑 郁 共 病 治 疗 时, 除 心 理 治 疗 外 还 有 药 物 治 疗 这 种 类 型 的 人 往 往 很 要 强, 追 求 完 美, 不 能 接 受 自 己 的 缺 点, 一 次 小 失 误 就 能 完 全 否 定 自 己 因 此, 他 们 要 学 会 积 极 乐 观 地 看 待 自 己, 纠 正 错 误 认 知, 改 善 社 交 能 力 摘 自 保 定 日 报

12 12 老 年 刊 胡 同 冷 饮 在 古 代 称 作 冰 食, 传 统 久 远, 至 少 有 三 千 年 的 历 史 最 初 的 冷 饮 比 较 简 单,, 楚 辞 里 说 : : 挫 糟 冻 饮, 耐 清 凉 些 韩 愈 的 楚 辞 集 注 说 : : 挫, 捉 也 冻, 冰 也 糟, 醇 酒 也 这 也 是 一 种 冰 镇 的 清 酒 因 为 冰 收 藏 不 易, 在 唐 代 之 前, 盛 夏 能 够 享 用 冰 的 人 并 不 多, 当 时 皇 宫 举 行 冷 宴, 以 食 冰 为 主, 皇 帝 将 冰 赏 北 京 千 年 古 镇 古 村 落 地 名 文 化 北 京 市 民 政 局 区 划 管 理 处 协 办 悠 久 名 村 燕 家 台 ( 一 ) 燕 家 台 是 个 古 老 的 地 方 1981 年, 村 子 附 近 出 土 了 百 余 枚 贝 币, 分 大 中 小 三 种, 经 中 科 院 考 古 所 家 鉴 定 为 商 代 物 品 谁 把 贝 币 放 在 这 里? 是 久 居 还 是 路 过? 至 今 仍 是 个 谜 燕 家 台 处 于 南 北 纵 贯 的 交 通 要 道, 东 至 天 津 关, 西 至 梨 元 岭, 北 通 塞 外, 南 至 斋 堂 这 里 有 古 道, 可 至 柏 峪 爨 底 下 斋 堂, 还 可 到 天 津 关 黄 草 梁 著 名 的 天 津 关 是 塞 外 通 往 京 城 的 一 条 隐 蔽 小 路 当 年 金 人 有 一 路 人 马 就 是 通 过 这 条 古 道, 出 奇 兵 率 先 攻 入 京 都, 大 破 辽 军 到 了 明 代, 北 方 战 事 频 仍, 这 里 更 成 了 军 事 要 地 尤 其 是 嘉 靖 年 间, 在 这 一 带 建 起 了 内 长 城 居 庸 关 紫 荆 关 倒 马 关, 俗 称 内 三 关 设 立 了 两 条 防 线, 其 中 一 条 在 沿 河 口 燕 家 台 小 龙 门 紫 荆 关 一 线 现 在, 沿 河 口 依 然 可 以 看 到 敌 楼 黄 草 梁 还 存 有 明 代 隆 庆 五 年 到 万 历 二 年 ( 公 元 年 ) 修 建 的 七 座 楼, 虽 说 墙 体 砖 石 狼 藉, 但 雄 风 犹 存 这 一 带 地 势 险 要, 古 道 上 多 有 一 夫 当 关, 万 夫 莫 开 之 处, 若 有 疏 忽, 敌 人 也 会 蜿 蜒 而 入 燕 家 台 设 有 指 挥 机 构, 下 辖 恶 峪 涧 车 根 老 字 口 三 处 关 口, 城 墙 残 存 着 墙 基 燕 家 台 村 后 北 山 根 的 关 上 就 是 当 年 衙 门 所 在 地 村 里 还 保 持 着 衙 门 校 场 灯 场 等 旧 时 称 谓 ( 连 载 四 十 八 ) 赐 给 部 下, 以 示 皇 恩 浩 荡 唐 朝 之 后, 城 中 开 始 有 卖 冰 的 铺 子, 但 价 格 很 高, 不 是 普 通 人 所 能 够 消 费 起 的 云 仙 杂 记 长 安 冰 雪, 至 夏 日 则 价 等 金 璧, 白 少 傅 ( 白 居 易 ) 诗 名 动 于 闾 阎, 每 需 冰 雪, 论 筐 取 之, 不 复 偿 价, 日 日 如 是 人 造 冰 那 时 也 开 始 出 现, 中 国 与 欧 洲 的 人 造 冰 相 比, 早 了 五 个 世 纪 最 早 发 明 人 造 冰 的, 其 实 是 唐 朝 杨 国 忠 的 子 弟, 把 冰 雕 成 艺 术 品, 在 使 用 前, 先 玩 赏 一 遍 到 了 明 清, 由 于 藏 冰 行 业 的 技 术 发 展, 冰 已 经 不 是 昂 贵 的 东 西, 冰 饮 业 一 跃 而 闲 话 冰 食 从 前 爷 爷 过 夏 天, 摇 着 一 把 破 蒲 扇, 坐 在 低 矮 的 草 棚 里, 驱 着 蚊 虫 和 热 汗 当 年 爸 爸 过 夏 天, 电 扇 一 开 嗖 嗖 转, 祁 建 起, 相 当 普 及 严 辰 在 忆 京 都 词 写 道 : : 京 都 夏 日, 宴 客 之 筳 必 有 冰 果, 以 冰 拌 食, 凉 沁 心 脾, 且 冰 亦 可 以 煮 食, 谓 之 冰 核 冰 窖 开 后, 儿 童 异 卖 于 市, 只 需 数 文 钱 购 于 一 巨 冰 清 朝, 老 北 京 还 有 一 个 饮 料 佳 品 就 是 酸 梅 汤,, 道 咸 以 来 朝 野 杂 记 中 记 载 : : 北 京 夏 季 凉 饮, 以 酸 梅 汤 为 佳 品, 系 以 乌 梅 和 冰 糖 熬 制 成, 外 用 冰 为 之, 久 而 自 凉, 不 伤 人, 且 祛 暑 也 杏 仁 豆 腐 也 是 消 夏 的 美 食 甜 杏 仁, 用 热 水 泡 后, 入 水, 候 冷, 即 捏 去 皮, 用 清 水 京 城 里 的 六 合 雅 韵 京 剧 票 社 票 友 到 密 云 曹 家 路 村 唱 京 剧 还 是 头 一 回 而 村 里 的 文 化 名 人 高 大 爷 酷 爱 京 剧 和 评 剧, 锣 鼓 家 伙 一 响, 青 衣 花 脸 一 唱, 高 大 爷 和 老 伴 儿 高 兴 得 眉 开 眼 笑 高 大 爷 今 年 78 岁 了, 早 年 间 学 过 河 北 梆 子, 拉 过 大 弦 儿, 写 字 画 画 在 村 里 也 很 有 名 气 高 大 爷 说, 这 村 里 100 多 年 前 就 有 个 大 戏 台, 他 小 的 时 候 看 过 唐 山 戏 班 承 德 戏 班 等 好 多 戏 班 在 大 戏 台 上 演 戏, 县 里 的 宣 传 队 还 在 这 个 大 戏 台 上 演 红 灯 记, 村 里 有 两 个 后 生 被 县 宣 传 队 招 走 了, 后 来 就 安 排 在 县 上 工 作 了 听 一 九 至 二 九, 扇 子 不 离 手 ; 三 九 二 十 七, 冰 水 甜 如 蜜 ; 四 九 三 十 六, 争 向 街 头 宿 ; 五 九 四 十 五, 头 顶 秋 叶 舞 ; 度 夏 四 部 曲 坐 在 明 亮 的 瓦 房 里, 品 着 清 茶 听 唱 片 如 今 到 我 过 夏 天, 空 调 送 爽 多 舒 坦, 坐 在 高 高 的 大 楼 里, 喝 着 可 乐 看 彩 电 听 戏 夏 九 九 歌 漂 净, 再 放 入 清 水, 如 磨 豆 腐 法 带 水 磨 碎, 用 绢 袋 去 渣, 以 汁 入 锅 煮 熟, 加 白 糖 或 者 牛 乳 冷 冻 之 后, 叫 杏 酪, 切 成 小 块 配 以 冰 水, 即 杏 仁 豆 腐 昔 日 老 北 京 最 大 的 冷 饮 市 场 就 是 什 刹 海, 会 贤 堂 的 冰 盘 非 常 有 名, 送 冷 饮 上 门 的 叫 作 送 冰 盏 儿 什 锦 冰 盘, 主 要 是 河 鲜, 即 果 藕 菱 角 鸡 头 米 莲 子, 有 的 还 要 加 杏 仁 桃 仁 甜 瓜 蜜 桃 切 成 薄 片, 盛 以 冰 块, 是 夏 天 解 暑 的 极 品 送 冰 盏 儿 的, 手 拿 两 只 铜 碗, 两 碗 相 击 的 声 音, 在 烈 日 下, 光 听 起 来 就 很 凉 爽 张 初 一 将 来 子 孙 过 夏 天, 生 活 定 会 更 美 满, 环 球 凉 热 喜 同 此, 幸 福 日 子 赛 神 仙! 了 票 友 们 的 演 唱, 高 大 爷 高 兴 地 说 : 今 天 摆 酒 我 请 客! 听 到 高 大 爷 的 夸 奖, 票 友 们 唱 得 更 起 劲 儿 了, 段 子 也 越 来 越 精 彩 高 大 爷 拿 出 沉 年 老 酒 招 待 票 友 们, 大 家 一 起 饮 茶 赏 月, 品 尝 山 里 的 核 桃 葵 花 子, 味 道 里 还 带 着 山 里 泥 土 的 芳 香 一 轮 明 月 照 窗 前, 游 人 心 中 有 话 言, 大 家 聊 京 剧 中 的 奇 闻 轶 事, 聊 学 戏 拉 琴 的 感 想 和 体 会, 聊 戏 曲 与 人 生, 似 乎 有 好 多 好 多 的 话 要 说, 有 好 多 好 多 故 事 要 讲 现 在, 山 里 的 乡 亲 们 喜 欢 听 戏, 喜 欢 民 族 文 化 ; 城 里 人 也 需 要 回 归 大 自 然, 城 乡 文 化 交 流 两 相 求, 前 景 美 好 六 九 五 十 四, 乘 凉 勿 太 迟 ; 七 九 六 十 三, 床 头 寻 被 单 ; 八 九 七 十 二, 思 量 盖 夹 被 ; 九 九 八 十 一, 阶 前 鸣 促 织 李 建 民 责 编 丁 奕 排 版 朱 贺 新 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 知 足 是 什 么? 就 是 满 足 已 经 得 到 的 生 活 和 愿 望, 俗 话 说, 知 足 常 乐, 知 足 无 求 一 个 知 足 的 人, 不 是 因 为 它 拥 有 的 多, 而 是 他 计 较 的 少 懂 得 知 足 的 人, 常 常 会 被 世 界 的 给 予 所 感 动, 觉 得 不 知 不 觉 中 已 经 拥 有 了 很 多 感 谢 父 母 带 来 这 个 世 界, 感 受 人 生 的 神 奇, 世 界 的 美 丽 ; 感 谢 军 人 维 护 和 平, 让 残 忍 和 暴 力 说 文 解 字 擗 读 音 :pǐ 释 义 : 用 力 把 东 西 掰 下 来 举 例 : 擗 棒 子 ( 玉 米 ) 擩 读 音 :rǔ 释 义 : 给, 塞 王 洪 池 三 音 石 知 足 是 一 种 人 生 境 界 远 离 ; 感 谢 一 路 走 来 人 们 的 相 伴 相 随, 无 论 是 何 种 帮 助, 是 鼓 励 还 是 慰 藉 懂 得 知 足, 就 会 发 现 自 己 拥 有 无 数 宝 藏, 值 得 自 己 去 关 爱, 去 感 恩 知 足 者, 心 胸 宽 大 不 斤 斤 计 较 不 患 得 患 失 不 苛 求 自 己 为 人 处 世 心 态 平 和 俗 话 说, 心 有 多 大, 舞 台 就 有 多 大 有 的 人 看 起 来 并 不 富 有, 可 是 却 很 快 乐, 因 为 他 灵 魂 里 充 满 着 爱, 是 世 界 的 拥 有 者, 他 很 满 足 ; 有 的 人 什 么 都 有, 可 是 却 不 快 乐, 因 为 他 觉 得 世 界 这 么 大, 属 于 他 的 才 这 么 一 点 点, 他 不 满 足 人, 真 正 拥 有 的 是 精 神 上 的, 而 不 是 物 质 上 的, 物 质 只 不 过 是 体 外 之 物, 只 有 内 心 充 满 爱, 才 能 感 到 知 足 知 足 常 乐 的 人, 才 会 真 正 拥 有 这 个 世 界 做 人 要 知 足, 也 许 宽 其 心 容 天 下 之 物 ; 虚 其 心 受 天 下 之 善 ; 平 其 心 论 天 下 之 事 的 心 态, 不 是 人 人 能 做 到 的, 但 每 个 人 都 可 以 学 会 知 足, 而 且 我 们 也 该 学 着 知 足 有 人 说 知 足 常 乐, 憾 事 全 了, 快 乐 属 于 知 足 的 人, 幸 福 属 于 知 足 的 人 知 足, 是 幸 福 快 乐 的 源 泉 知 足 是 一 种 心 态, 生 活 中 难 得 满 足, 更 难 得 知 足 常 乐 ; 知 足 是 一 种 智 慧, 笑 看 人 间 追 名 逐 利, 气 定 神 闲 ; 知 足 是 一 汪 清 泉, 涤 去 灰 暗 不 满, 还 原 一 个 虽 不 完 美, 但 充 满 希 望 的 美 丽 世 界 其 实, 知 足 不 知 足, 是 一 种 人 生 差 距 ; 知 足 不 知 足, 是 一 种 人 生 境 界 举 例 : 他 非 把 钱 擩 给 我 不 可

13 责 编 张 蕙 俪 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 讲 述 老 年 13 刊 沧 桑 五 十 年 老 人 终 圆 梦 新 中 国 成 立 后, 殷 显 政 被 分 配 到 黑 龙 江 齐 齐 哈 尔 军 政 大 学, 负 责 军 事 教 育, 因 在 校 期 间 勤 奋 肯 干, 连 续 三 次 荣 获 三 等 功 1958 年, 从 部 队 转 业 的 他, 到 黑 龙 江 省 肇 东 四 方 山 军 马 场 任 职, 对 待 工 作 的 热 情 一 如 既 往, 同 年 被 评 上 了 一 级 先 进 生 产 者, 后 又 任 文 教 助 理 供 销 股 股 长 等 职 思 想 一 直 走 在 前 头 的 殷 显 政, 始 终 有 着 加 入 中 国 共 产 党 的 念 头, 于 是 赶 在 共 青 团 超 龄 退 团 那 年, 殷 显 政 向 上 级 递 交 了 第 一 份 入 党 申 请 书, 以 表 自 己 的 决 心, 可 是 在 那 个 特 殊 的 年 代, 黄 埔 军 校 的 背 景, 给 我 的 入 党 之 途 带 来 了 不 小 的 阻 力 殷 显 政 说 让 殷 显 政 最 刻 骨 铭 心 的 一 件 事 发 生 在 1964 年, 四 方 山 军 马 场 发 生 粮 食 霉 变 事 故, 他 代 人 受 过, 撤 职 降 级 下 放, 进 行 了 九 年 的 劳 动 改 造 刚 转 为 预 备 党 员 的 他, 因 为 这 件 事 未 能 转 正 这 件 事 虽 然 对 我 有 影 响, 但 我 并 没 有 因 此 气 馁, 而 是 始 终 以 党 员 的 标 准 严 格 要 求 自 己, 党 给 了 我 重 生 的 机 会, 我 定 要 回 报 她 的 恩 情 直 到 2009 年, 老 人 随 女 儿 迁 往 昌 平 区 小 汤 山 居 住 后, 再 次 鼓 起 勇 气, 向 组 织 递 交 了 入 党 申 请 书 这 一 年, 老 人 光 荣 地 加 入 了 中 国 共 产 党, 多 年 夙 愿 才 得 以 实 现 如 愿 入 党, 此 生 再 无 憾! 如 今 的 殷 老, 四 世 同 堂, 儿 孙 绕 膝, 他 的 黄 埔 军 校 经 历, 也 将 慢 慢 随 着 时 间 泛 黄, 成 为 永 远 的 回 忆 本 报 记 者 张 美 荣 通 讯 员 薄 璐 真 情 故 事 我 加 入 了 中 国 共 产 党 伍 绍 暹 说 起 过 往,92 岁 高 龄 的 殷 显 政 就 仿 佛 又 回 到 了 那 段 激 情 燃 烧 的 岁 月 一 个 黄 埔 军 校 的 基 层 军 官, 经 历 了 战 火 纷 飞 的 解 放 战 争, 又 在 投 诚 共 产 党 后 重 获 新 生, 而 成 为 一 名 共 产 党 员 成 为 他 最 大 的 心 愿 努 力 了 50 年, 终 于 梦 想 成 真, 这 对 于 老 人 来 说, 此 生 再 无 遗 憾! 说 起 上 黄 埔 军 校, 还 有 一 段 故 事 坐 在 家 中 敞 亮 安 静 的 客 厅 中, 这 位 老 黄 埔 打 开 了 话 匣 子 上 世 纪 20 年 代, 殷 显 政 出 生 在 湖 北 省 利 川 县 的 一 个 贫 困 家 庭 9 岁 时, 他 入 私 塾 读 书, 随 后 插 班 考 入 当 地 高 小,1939 年 毕 业 为 继 续 上 学, 他 来 到 100 多 公 里 外 的 恩 施 求 学, 但 公 立 中 学 的 招 考 已 经 结 束, 只 有 一 家 私 立 中 学 尚 在 招 生, 由 于 22 块 现 大 洋 从 黄 埔 军 校 毕 业 之 后, 每 人 都 有 机 会 填 报 自 己 的 从 军 志 愿, 殷 显 政 毫 不 犹 豫 地 填 报 了 鄂 东 挺 进 军 鄂 东 挺 进 军 指 挥 部 驻 扎 在 湖 北 黄 冈 罗 田 一 带, 进 入 部 队 的 干 训 班 后, 殷 显 政 任 少 尉 一 职, 从 事 军 事 教 育 抗 战 胜 利 后, 国 民 政 府 大 量 裁 军, 殷 显 政 所 在 的 鄂 东 挺 进 军 接 到 通 知, 到 汉 口 集 中 待 命 1946 年 9 月 再 黄 埔 旧 事 的 学 费 太 过 昂 贵, 他 只 能 放 弃 那 年 中 秋, 我 得 到 了 黄 埔 军 校 18 期 在 万 县 招 生 的 消 息, 很 是 激 动 殷 显 政 说, 那 时, 老 乡 中 有 一 个 人 在 黄 埔 军 校 任 队 长, 国 难 当 头, 他 写 信 回 乡 动 员 广 大 青 年 从 军 报 国 16 岁 的 殷 显 政 产 生 了 报 考 的 念 头, 在 筹 到 路 费 后, 就 和 9 名 同 学 一 起 长 途 跋 涉 前 往 招 生 所 在 的 万 县 高 峰 场 通 过 严 格 的 文 化 考 试 和 体 检, 他 被 编 入 了 重 获 新 生 次 填 报 志 愿 时, 殷 显 政 看 中 了 驻 扎 在 东 北 的 青 年 军 207 师, 祖 国 哪 里 有 危 难, 我 们 就 要 去 哪 里 在 他 心 里, 始 终 有 着 保 家 卫 国 的 情 怀, 不 顾 路 途 的 艰 险, 果 断 前 往 沈 阳 东 大 营 报 到 集 训 之 后, 又 迅 速 更 换 装 备, 转 移 到 辽 宁 抚 顺, 进 入 207 师 的 干 训 班, 继 续 从 事 军 事 教 育 工 作 然 而, 解 放 战 争 时 期 的 东 北 战 场, 得 偿 夙 愿 殷 老 展 示 在 黑 龙 江 齐 齐 哈 尔 军 政 大 学 时, 大 队 部 成 员 的 合 影 18 期 11 总 队 1940 年 1 月, 军 校 的 学 习 正 式 开 始, 步 兵 操 练 射 击 教 范 阵 中 要 务 令 攻 防 追 退 经 过 刻 苦 学 习, 殷 显 政 将 这 些 战 略 战 术 熟 稔 于 心 1942 年 7 月, 学 习 全 部 结 束, 一 个 从 贫 困 农 村 家 庭 走 出 来 的 少 年, 蜕 变 成 了 一 名 训 练 有 素 的 黄 埔 军 校 基 层 军 官 殷 显 政 说, 这 三 年 时 间, 他 不 光 磨 练 了 意 志, 还 收 获 了 成 长 并 没 有 殷 显 政 想 象 中 的 那 样 乐 观, 国 民 党 军 队 将 无 战 心, 兵 无 斗 志, 对 待 老 百 姓 也 不 好 是 投 靠 共 产 党, 还 是 回 乡? 殷 显 政 经 过 深 思 熟 虑 之 后, 决 定 遣 散 队 伍, 和 副 排 长 通 讯 员 三 人 向 解 放 军 投 诚 在 随 后 接 受 的 思 想 改 造 中, 殷 显 政 对 中 国 共 产 党 有 了 新 的 认 识, 也 对 这 个 大 集 体 产 生 了 极 度 信 任, 并 在 1949 年 五 四 青 年 节 宣 誓 入 伍 我 的 岳 母 我 的 娘 岳 母 今 年 94 岁 高 龄 了, 生 活 起 居 自 理, 一 生 没 离 开 过 劳 动, 所 以 落 下 个 好 身 体 1962 年 我 跟 媳 妇 结 缘, 除 了 我 俩 情 投 意 合 外, 更 重 要 的 是 岳 母 看 中 了 我 的 人 品, 才 答 应 把 女 儿 嫁 给 我 这 个 外 地 人 婚 后, 我 也 随 着 媳 妇 管 岳 母 叫 娘 娘 经 常 去 我 俩 的 小 窝 看 看, 缺 什 么 少 什 么 不 用 说 就 送 来 了 娘 常 说 我 爹 妈 去 世 得 早, 把 我 当 她 的 亲 儿 子 当 时 老 娘 一 家 九 口 人 就 靠 岳 父 一 人 上 班, 一 个 月 70 多 元 工 资 维 持 生 活 很 拮 据, 还 帮 我 们 把 孩 子 拉 扯 大 1963 年, 我 因 病 住 进 工 人 医 院, 老 娘 从 和 平 区 甘 肃 路 跑 到 河 东 区 新 开 路 工 人 医 院 来 看 我, 需 要 倒 好 几 次 车 一 见 面 我 说 : 娘, 这 么 老 远 您 怎 么 来 了? 娘 说 : 儿 呀, 动 这 么 大 手 术, 娘 不 放 心 呀 这 时 我 感 动 得 哭 了, 娘 握 着 我 的 手 安 慰 我, 鼓 励 我 说 : 别 着 急, 想 吃 什 么 娘 给 你 买 去 一 股 暖 流 涌 遍 我 全 身 我 自 12 岁 离 家 给 人 家 当 学 徒 后, 就 没 有 得 到 过 父 母 的 关 爱, 此 时 我 又 深 深 地 感 受 到 父 母 的 爱 一 晃 50 多 年 过 去 了, 岳 父 已 于 1983 年 去 世, 当 年 才 58 岁 岳 父 岳 母 唯 一 的 儿 子 36 岁 时 英 年 早 逝, 三 女 儿 前 年 去 世, 五 姑 爷 四 年 前 去 世, 老 太 太 接 二 连 三 受 到 的 打 击 太 沉 重 了 本 来 子 孙 满 堂 人 丁 兴 旺 的 家 庭 只 剩 老 太 太 孤 身 一 人 五 女 儿 在 外 地, 我 老 伴 儿 排 行 老 大, 还 有 二 妹 四 妹 和 老 妹 姐 妹 四 人 轮 流 照 顾 老 太 太, 全 心 全 意 尽 心 尽 力 地 服 侍 老 娘 我 和 老 伴 儿 说 : 咱 娘 这 么 大 岁 数 了, 身 体 这 么 好 真 不 简 单, 她 想 吃 嘛 就 买 嘛, 别 心 疼 钱 顺 着 她, 要 多 包 容 理 解, 让 她 心 里 舒 坦 咱 们 向 二 姨 学 习, 二 姨 一 心 扑 在 老 娘 身 上, 不 管 刮 风 下 雨, 不 管 是 不 是 她 的 班, 每 天 去 老 娘 那 儿 做 早 点, 陪 老 娘 说 话 聊 天, 值 班 的 姐 妹 来 了, 二 姨 再 走 晚 上 值 班 的 走 了, 她 又 来 给 老 娘 洗 脸 洗 脚 洗 身 子, 安 排 吃 药, 把 老 娘 照 顾 得 舒 舒 服 服 我 和 老 伴 儿 常 说 : 要 时 时 记 住 老 娘 以 前 对 咱 们 的 好, 现 在 是 咱 们 向 老 娘 回 报 和 尽 孝 心 的 时 候, 不 要 错 过 机 会 摘 自 中 老 年 时 报 征 稿 启 事 岁 月 总 是 在 过 往 中 留 下 太 多 回 忆, 关 于 亲 情 关 于 友 情 关 于 爱 情, 抑 或 是 那 些 激 荡 的 革 命 年 代 平 凡 却 感 人 的 生 活 点 滴 为 此, 讲 述 版 特 向 广 大 读 者 发 出 诚 挚 邀 请, 如 果 您 有 相 关 的 故 事, 欢 迎 向 我 们 投 稿, 往 事 漫 忆 真 情 故 事 激 情 岁 月 等 栏 目 等 待 您 的 来 稿, 作 品 要 求 原 创, 字 数 800_ 1500 字 投 稿 电 子 邮 箱 :

14 14 老 年 刊 历 史 责 编 丁 奕 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 毛 泽 东 给 部 队 立 规 矩 朱 元 璋 逼 着 官 员 给 所 有 穷 人 盖 房 1948 年 1 月 7 日, 毛 泽 东 给 几 个 中 央 局 和 野 战 军 的 领 导 门 下 达 了 关 于 建 立 报 告 制 度, 以 帮 助 各 地 不 犯 或 少 犯 错 误 毛 泽 东 要 求 报 告 必 须 自 己 动 手, 不 要 秘 书 代 劳, 还 特 别 给 野 战 军 与 军 区 的 老 大 们 做 了 单 独 的 要 求 : 各 野 战 军 首 长 和 军 区 首 长, 除 作 战 方 针 必 须 随 时 报 告 和 请 示, 并 且 照 过 去 规 定, 每 月 作 一 次 战 绩 报 告 损 耗 报 告 和 实 力 报 告 外, 从 今 年 起, 每 两 个 月 要 做 一 次 政 策 性 的 综 合 报 告 和 请 示 台 儿 庄 战 役 中 的 地 下 党 员 台 儿 庄 战 役 是 抗 日 战 争 初 期 中 国 军 队 取 得 的 一 次 巨 大 胜 利, 在 这 场 战 役 的 策 划 和 组 织 过 程 中, 共 产 党 及 其 领 导 的 八 路 军 新 四 军 和 各 级 党 组 织 从 多 方 面 给 予 了 积 极 配 合 和 大 力 支 持, 留 下 了 可 歌 可 泣 的 英 勇 事 迹 曾 任 全 国 人 大 常 委 会 副 委 员 长 的 程 思 远 先 生 在 我 的 回 忆 百 年 中 国 风 云 实 录 一 书 中 说 : 在 这 里, 还 应 特 别 指 出 的 是, 战 斗 在 敌 人 心 脏 里 的 中 共 地 下 党 员 谢 甫 生, 及 时 为 李 宗 仁 提 供 了 日 军 的 重 要 军 事 情 报, 为 台 儿 庄 大 战 的 胜 利, 作 出 了 十 分 宝 贵 的 贡 献 谢 甫 生,1902 年 出 生, 湖 北 大 悟 县 人,1927 年 加 入 中 国 共 产 党, 长 期 从 事 党 的 秘 密 工 作 1938 年 春 的 台 儿 庄 战 役 前, 谢 甫 生 从 一 位 姓 毛 的 人 手 里 得 到 有 关 日 军 一 个 最 精 锐 机 械 化 装 备 师 团 的 人 员 编 制 各 级 军 官 人 员 名 单 武 器 装 备 及 军 事 部 署 等 重 要 情 报 上 级 党 组 织 指 示 谢 甫 生 设 法 将 该 情 报 送 给 指 挥 台 儿 庄 战 役 的 李 宗 仁 当 时 中 共 与 国 民 党 没 有 直 通 电 台, 谢 甫 生 便 通 过 天 津 租 界 里 由 国 共 两 党 及 党 外 人 士 组 织 的 爱 国 团 体 自 卫 会 中 的 CC 代 表 何 佩 时, 用 国 民 党 在 天 津 的 电 台 向 第 五 战 区 发 报 李 宗 仁 获 得 这 一 重 要 情 报 后, 立 即 采 取 相 应 措 施, 及 时 部 署 力 量, 防 患 于 未 然, 为 台 儿 庄 战 役 的 胜 利 起 到 了 重 要 作 用 台 儿 庄 大 捷 后, 李 宗 仁 还 发 报 嘉 奖 天 津 方 面 提 供 的 情 报 为 台 儿 庄 战 役 给 予 极 大 的 帮 助 摘 自 齐 鲁 晚 报 制 度 下 达 6 个 月 后, 林 彪 一 次 也 没 报 告 毛 泽 东 于 是 给 林 彪 发 了 一 封 2000 字 的 电 报, 措 辞 严 厉 地 批 评 他, 并 举 出 邓 小 平 这 个 好 榜 样 : 我 们 5 月 间 即 告 诉 你 们, 像 大 别 山 那 样 严 重 的 环 境, 邓 小 平 尚 且 按 照 规 定 向 中 央 做 了 综 合 性 报 告, 并 将 邓 小 平 来 电 转 给 你 们 阅 读 你 们 的 环 境 比 大 别 山 好 得 多, 何 以 你 们 反 不 能 做 此 项 报 告? 1939 年, 延 安 女 子 大 学 有 个 女 学 员 在 延 河 边 的 石 坎 下 洗 衣 服, 留 守 兵 狼 牙 山 五 壮 士 为 掩 护 大 部 队 转 移 而 宁 死 不 屈 血 战 到 底 是 家 喻 户 晓 的 英 雄 事 迹 抗 战 史 学 界 对 于 五 壮 士 的 作 战 情 况, 也 已 整 理 了 较 为 完 整 的 史 料 日 方 战 史 里 也 有 1941 年 9 月 25 日 狼 牙 山 棋 盘 陀 附 近 战 斗 的 记 录 依 据 日 军 的 记 录, 与 狼 牙 山 五 壮 士 作 战 的 是 日 军 步 兵 第 110 联 队 第 三 大 队 该 大 队 的 日 军 在 大 规 模 扫 荡 中 门 详 细 记 录 下 作 战 细 节 的 战 斗 有 两 次 : 一 次 是 易 县 附 近 战 斗 ; 另 一 次 就 是 狼 牙 山 棋 盘 陀 附 近 战 斗 日 军 记 录 称 第 三 大 队 在 狼 牙 山 方 面 的 作 战 中, 在 9 月 25 日 拂 晓 对 棋 盘 陀 附 近 的 八 路 军 展 开 包 围 攻 击 歼 灭 的 行 动, 晨 6 时 开 始 发 动 进 攻 8 时 30 分, 到 达 高 地 顶 上 的 日 军 第 三 大 队 第 九 中 队 一 部, 在 正 前 方 巍 峨 的 高 山 上 发 现 了 十 数 名 敌 人 日 军 被 这 些 八 路 军 吸 引, 向 高 山 上 攻 击 前 进 此 前 狼 牙 山 五 壮 士 中 生 还 的 葛 振 林 对 机 枪 投 入 战 斗 有 回 忆, 他 们 所 在 的 六 班 带 着 一 个 机 枪 组, 用 火 力 牵 制 和 吸 引 日 军, 掩 护 大 部 队 撤 退 与 六 班 配 合 作 战 的 机 枪 组, 随 后 从 山 路 上 转 移 脱 险 但 狼 牙 山 五 壮 士 为 了 引 开 日 军, 坚 持 攀 登 着 陡 峭 的 岩 壁 向 着 团 一 个 战 士 边 走 边 踢 路 上 的 石 头, 一 块 石 头 正 巧 打 在 那 位 女 学 员 的 头 上, 双 方 争 执 开 来 毛 泽 东 听 了 汇 报, 很 不 高 兴 : 今 后 要 立 个 规 矩, 军 队 和 地 方 出 了 问 题, 军 队 首 先 要 做 检 讨 军 队 和 地 方 闹 了 矛 盾, 军 队 首 先 要 做 自 我 批 评, 事 情 就 比 较 好 办 了 凡 是 处 理 内 部 的 团 结 问 题, 都 要 这 样 做 这 一 条 不 仅 为 留 守 兵 团 立 了 规 矩, 也 为 后 来 的 军 队 正 规 化 和 处 理 好 军 民 关 系 确 立 了 原 则 摘 自 廉 政 瞭 望 杂 志 日 军 档 案 里 的 狼 牙 山 五 壮 士 提 出 同 国 民 党 军 决 战 1948 年 11 月 8 日 早 晨, 粟 裕 给 毛 泽 东 发 电 报, 提 出 以 徐 州 为 中 心 和 国 民 党 军 决 战 的 建 议 9 日 毛 泽 东 复 电 同 意 和 国 民 党 军 决 战 粟 裕 敢 于 提 出 和 国 民 党 军 决 战, 基 于 如 下 考 虑 : 敌 我 力 量 发 生 了 根 本 性 变 化, 淮 海 战 役 时, 解 放 军 已 上 升 到 300 多 万, 而 国 民 党 军 下 降 到 290 多 万, 解 放 军 在 数 量 质 量 战 术 技 术 上 都 超 过 国 民 党 军 ; 中 原 野 战 军 和 华 东 野 战 军 能 够 实 现 战 役 协 同 ; 辽 沈 战 役 胜 利 了 ; 张 克 侠 何 基 沣 两 将 军 率 领 两 万 多 人 在 战 场 起 义, 让 出 了 防 区, 使 我 军 顺 利 通 过, 切 断 了 黄 百 韬 的 退 路 ; 就 决 战 的 地 形 条 件 来 说, 在 以 徐 州 为 中 心 的 江 北 决 战, 比 在 江 南 决 战 好, 因 为 背 靠 解 放 区, 有 人 力 物 力 财 力 的 支 援 悬 崖 的 方 向 转 移 日 军 被 吸 引 之 后, 发 现 这 个 高 地 是 狼 牙 山 最 险 峻 的 位 置, 向 悬 崖 峭 壁 上 做 数 米 的 攀 登 简 直 比 登 天 还 难 日 军 的 这 一 记 录, 充 分 佐 证 了 五 壮 士 走 向 悬 崖 是 刻 意 选 择 的 结 果, 而 不 是 误 入 悬 崖 五 壮 士 选 择 攀 爬 悬 崖 峭 壁 的 时 候, 就 已 经 放 弃 像 机 枪 组 一 样 突 围, 而 选 择 了 继 续 牵 制 敌 人 面 对 攀 登 到 险 峻 山 峰 上 作 战 的 八 路 军, 日 军 小 队 长 有 冈 弘 佑 不 得 不 用 这 样 的 话 语 给 部 下 打 气 : 敌 人 能 上 去 的 山 峰, 我 们 为 何 上 不 去? 然 而, 日 军 并 不 知 道 悬 崖 上 拼 死 抵 抗 八 路 军 已 不 再 使 用 机 枪, 而 是 以 投 掷 手 榴 弹 为 主, 双 方 展 开 了 手 榴 弹 战 最 后, 日 军 记 录 八 路 军 坠 落 到 断 崖 下 日 军 战 史 里 的 战 斗 记 录 之 中 都 会 统 计 ( 敌 人 ) 尸 首 有 多 少, 以 此 作 为 战 果 的 证 据 然 而, 在 此 次 战 斗 里, 日 军 没 有 记 录 在 山 顶 发 现 任 何 八 路 军 的 尸 首, 可 见, 当 时 抵 抗 的 八 路 军 全 部 跳 崖 了 日 军 虽 然 并 不 知 道 自 己 是 被 五 壮 士 牵 制 的, 但 这 份 战 例 从 日 军 的 视 角, 在 时 间 地 点 和 作 战 细 节 上 与 中 方 史 料 记 录 实 现 了 互 证 互 照, 从 中 还 原 出 更 多 烈 士 们 殉 国 之 前 的 战 斗 细 节 摘 自 周 末 解 放 战 争 中 令 粟 裕 最 紧 张 的 战 役 歼 灭 黄 百 韬 五 个 军 粟 裕 根 据 毛 泽 东 的 指 示, 先 打 黄 百 韬 这 一 招 真 灵, 黄 百 韬 兵 团 五 个 军 一 被 包 围, 蒋 介 石 就 慌 了, 为 了 对 付 解 放 军 的 进 攻, 调 动 千 军 万 马, 向 徐 州 方 向 蜂 拥 而 来 不 过, 无 论 是 从 徐 州 出 发 的 邱 清 泉 兵 团 李 弥 兵 团, 还 是 从 徐 州 西 南 方 向 来 的 黄 维 兵 团, 或 是 李 延 年 兵 团 刘 汝 明 兵 团 都 被 解 放 军 阻 击 而 无 法 增 援 粟 裕 于 14 日 晚 召 集 担 任 主 攻 的 六 个 纵 队 首 长 会 议, 调 整 部 署, 明 确 作 战 方 式 由 野 战 攻 击 转 为 近 迫 作 业, 利 用 暗 夜 把 交 通 壕 挖 到 敌 占 村 庄 附 近, 距 敌 前 沿 阵 地 50 米 到 30 米 处, 逐 个 争 夺 敌 人 的 火 力 点 及 所 占 村 庄 解 放 军 采 用 这 种 新 的 战 术 很 奏 效, 仅 用 8 天 时 间, 就 将 黄 百 韬 的 5 个 军 12 万 人, 全 部 干 净 彻 底 地 消 灭 了 在 中 国 2000 年 的 封 建 王 朝 时 期, 真 正 从 普 通 百 姓 的 角 度 出 发, 为 他 们 解 决 住 房 问 题 的, 要 数 明 朝 了 众 所 周 知, 朱 元 璋 是 农 民 皇 帝, 他 出 身 穷 苦, 深 知 穷 人 无 立 锥 之 地 的 窘 迫, 因 此 他 一 当 上 皇 帝, 就 把 穷 人 的 住 房 保 障 问 题 提 上 了 日 程 明 太 祖 实 录 中 对 此 多 有 记 载 朱 元 璋 让 南 京 的 官 员 在 龙 江 找 了 一 块 闲 置 土 地, 盖 了 260 间 瓦 房, 供 没 有 住 房 的 南 京 人 居 住 圣 旨 颁 布 后, 南 京 的 官 员 很 快 执 行 了 于 是 一 个 月 后, 朱 元 璋 又 给 上 海 ( 当 时 叫 华 亭 县 ) 的 官 员 下 了 一 道 圣 旨, 让 他 们 对 宋 朝 留 下 来 的 居 养 院 进 行 翻 修, 修 好 后 让 没 有 住 房 的 上 海 人 居 住, 上 海 的 地 方 官 也 很 快 地 执 行 了 试 点 成 功, 朱 元 璋 龙 颜 大 悦, 认 为 可 以 在 全 国 复 制 南 京 模 式 了 在 当 年 年 底, 他 又 给 中 央 的 官 员 下 了 一 道 旨 意 : 全 国 范 围 内, 没 饭 吃 的, 国 家 给 饭 食 ; 没 衣 服 穿 的, 国 家 给 衣 服 ; 没 房 子 住 的, 国 家 给 房 子 朱 元 璋 的 理 想 主 义 想 法, 把 官 员 们 吓 了 一 大 跳 此 时, 明 王 朝 刚 刚 建 立, 财 力 并 不 充 足, 皇 上 的 要 求 根 本 不 可 能 兑 现 于 是, 官 员 找 朱 元 璋 解 释, 朱 元 璋 一 听 生 气 了, 不 能 让 我 的 百 姓 没 饭 吃 没 房 住, 哪 怕 是 一 个 百 姓 也 不 行 朱 元 璋 的 确 太 难 为 臣 子 了, 也 就 免 不 了 他 们 在 下 面 搞 点 手 脚 骗 骗 他 老 人 家 不 过 朱 元 璋 的 想 法 的 确 是 好 的, 他 是 第 一 个 逼 着 官 员 在 全 国 范 围 内 给 穷 人 盖 房 的 皇 帝, 也 是 唯 一 的 一 个 然 而, 理 想 毕 竟 是 理 想 明 太 祖 之 后, 各 大 城 市 的 房 价 扶 摇 直 上, 朱 元 璋 居 者 有 其 屋 的 梦 想 彻 底 破 灭 了 摘 自 解 放 日 报 七 天 七 夜 废 寝 忘 食 粟 裕 讲, 解 放 战 争 中 他 有 三 次 紧 张 淮 海 战 役 的 第 二 阶 段, 消 灭 黄 维 兵 团 是 他 三 次 紧 张 当 中 最 紧 张 的 一 次 为 了 保 证 歼 灭 黄 维 兵 团, 除 了 看 住 李 延 年 兵 团 刘 汝 明 兵 团, 夹 住 杜 聿 明 集 团 外, 他 将 全 部 精 力 和 心 血 放 到 消 灭 黄 维 兵 团 方 面 来 粟 裕 考 虑, 打 黄 维 兵 团 和 打 黄 百 韬 兵 团 的 情 况 差 不 多 他 连 续 七 天 七 夜, 忘 记 喝 水 忘 记 吃 饭 忘 记 睡 觉, 躺 在 帆 布 行 军 床 上, 日 夜 守 候 在 电 话 机 旁, 拿 住 电 话 机 指 挥 战 斗, 关 注 着 战 场 情 况 的 发 展, 直 到 12 月 15 日 黄 维 兵 团 完 全 被 消 灭, 才 放 下 一 颗 心, 松 了 一 口 气 由 于 长 时 间 高 度 紧 张, 粟 裕 得 了 高 血 压 美 尼 尔 斯 综 合 征, 发 作 时 天 昏 地 转, 头 脚 倒 置, 头 上 像 针 扎 一 样 疼, 碰 都 不 能 碰 摘 自 光 明 日 报

15 责 编 丁 奕 排 版 李 世 聪 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 天 下 老 年 15 刊 贵 州 七 旬 老 人 花 20 年 建 石 头 古 堡 在 贵 阳 市 花 溪 区 的 一 个 小 河 谷 里, 一 位 七 旬 老 人 宋 培 伦 耗 尽 毕 生 积 蓄, 带 着 家 人 和 村 民 花 了 20 年 时 间 共 同 筑 造 了 一 座 占 地 300 多 亩 的 石 头 古 堡 古 堡 座 落 在 小 河 边 的 陡 坡 上, 依 山 而 建 的 人 形 石 柱 表 情 张 扬 怪 异, 在 这 些 石 头 柱 子 上 都 已 长 满 了 青 苔 和 小 树, 处 处 体 现 着 原 始 神 秘 宋 培 伦 老 人 说, 他 因 为 从 小 对 夜 郎 古 国 的 文 化 十 分 感 兴 只 顾 欣 赏 新 版 人 民 币 七 旬 老 人 被 吞 卡 急 寻 住 院 钱 近 日, 今 年 70 多 岁 的 王 大 爷 因 为 女 儿 生 病 住 院, 到 银 行 自 动 柜 员 机 上 取 钱 取 出 钱 后, 王 大 爷 发 现 里 面 有 几 张 新 版 人 民 币, 便 多 看 了 几 眼 我 以 前 没 见 过 新 版 的, 还 以 为 是 假 币 王 大 爷 说, 他 在 柜 员 机 旁 不 断 识 别 和 欣 赏 新 版 人 民 币, 结 果 没 注 意 到 操 作 时 间 就 超 时 了, 银 行 卡 被 柜 员 机 吞 了 王 大 爷 在 现 场 一 筹 莫 展, 在 好 心 人 的 提 醒 下 才 报 警 求 助 民 警 民 警 联 系 了 银 行 工 作 人 员, 待 核 实 情 况 后, 工 作 人 员 告 知 王 大 爷 需 要 等 待 四 个 工 作 日, 带 上 身 份 证 件 到 指 定 的 银 行 网 点 领 取 被 吞 的 银 行 卡 王 大 爷 因 家 人 生 病 住 院 着 急 用 钱, 在 民 警 的 协 调 下, 银 行 表 示, 在 遵 守 银 行 相 关 操 作 规 程 的 前 提 下, 特 事 特 办, 尽 快 为 王 大 爷 取 回 被 吞 的 银 行 卡 摘 自 华 龙 网 趣, 建 这 座 古 堡 就 是 在 完 成 儿 时 的 梦, 要 把 自 己 心 中 的 夜 郎 古 国 展 示 出 来 1996 年, 宋 培 伦 旅 美 归 国, 买 下 了 这 块 地, 用 20 年 时 间, 带 着 当 地 村 民 就 地 取 材, 没 有 图 纸, 没 有 规 划, 用 最 原 始 的 建 筑 方 法, 堆 砌 出 了 这 个 充 满 艺 术 气 息 的 石 头 古 堡 宋 培 伦 以 贵 州 傩 文 化 中 的 脸 谱 造 型 为 基 础 元 素, 结 合 地 形 地 貌, 用 石 头 堆 出 一 个 个 奇 异 面 孔, 组 成 了 原 始 气 息 浓 郁 我 在 这 一 领 域 还 是 新 手 伍 伟 胜 说, 他 是 武 义 县 王 宅 镇 新 兴 村 人, 现 在 经 营 着 一 家 旧 书 店 他 说, 之 所 以 会 走 上 收 藏 旧 报 纸 之 路, 完 全 是 一 个 偶 然 5 年 前 的 一 天, 他 到 一 个 老 朋 友 的 画 框 装 饰 店 玩, 正 巧 看 到 朋 友 在 给 老 报 纸 做 装 裱 等 候 时, 伍 伟 胜 便 随 手 抽 了 几 张 老 报 纸 看, 谁 知 他 当 时 就 被 里 头 的 报 道 吸 引 了 小 时 候 家 里 经 常 用 报 纸 糊 墙, 我 那 时 候 不 认 字, 都 不 知 道 里 面 写 了 什 么, 现 在 一 看, 觉 得 意 义 非 凡 伍 伟 胜 知 道, 如 果 没 有 人 好 好 地 收 集 保 存, 这 些 旧 的 石 头 城 堡 这 座 城 堡 倾 注 了 宋 培 伦 的 大 量 心 血, 在 他 看 来, 古 堡 是 他 与 自 然 共 同 创 造 的 作 品, 古 堡 已 融 入 自 然, 每 一 年 都 在 不 断 变 化, 已 成 为 了 他 生 命 的 另 一 个 延 续 宋 培 伦 说, 古 堡 是 一 副 永 远 完 不 成 的 画 作, 希 望 有 更 多 人 能 把 这 幅 画 继 续 画 下 去, 给 后 人 留 下 一 笔 艺 术 财 富 摘 自 中 国 新 闻 网 5 年 收 集 近 万 张 老 报 纸 报 纸 总 有 一 天 会 消 失 从 那 以 后, 伍 伟 胜 就 四 处 打 听 哪 里 能 够 收 购 到 老 报 纸, 渐 渐 得 出 了 经 验 学 校 医 院 图 书 室 搬 家, 废 品 收 购 站 年 长 老 干 部 家 都 是 老 报 纸 常 出 没 的 地 点 为 了 早 些 得 到 老 报 纸 的 消 息, 伍 伟 胜 把 自 己 的 联 系 方 式 塞 给 不 少 收 废 品 的 大 爷 大 妈, 千 叮 咛 万 嘱 咐, 一 旦 收 到 老 报 纸 就 通 知 他 5 年 间, 伍 伟 胜 在 武 义 永 康 丽 水 遂 昌 龙 游 等 地 收 集 了 近 万 张 老 报 纸, 基 本 都 是 北 京 山 西 福 建 湖 北 杭 州 金 华 等 30 多 个 省 市 的 日 报 摘 自 浙 江 老 年 报 国 际 万 象 美 79 岁 老 人 开 飞 机 迷 路 迫 降 公 路 美 国 独 立 日 假 期 在 即, 大 批 美 国 人 选 择 驾 车 出 游, 交 通 拥 堵 不 可 避 免 然 而 此 时, 飞 机 也 跟 着 添 乱 近 日, 一 辆 燃 料 不 足 的 小 型 飞 机 降 落 到 明 尼 苏 达 州 州 际 公 路 上, 飞 行 员 竟 然 是 一 名 79 岁 的 老 先 生 这 架 单 引 擎 飞 机 的 降 落 地 点 在 第 35 号 州 际 公 路 向 南 的 车 道 上, 当 时, 飞 机 一 头 撞 到 了 灯 柱 上, 冲 进 了 公 路 钢 索 护 栏 内 79 岁 的 飞 行 员 伦 纳 德 说, 自 己 当 时 迷 路 了, 找 不 到 剑 桥 市 机 场 的 位 置, 飞 机 的 燃 油 也 快 要 用 完 了 事 故 发 生 后, 警 方 随 即 关 闭 了 公 路 上 的 双 向 车 道 幸 运 的 是, 伦 纳 德 只 是 受 了 一 点 轻 伤, 目 前 并 无 大 碍, 除 此 之 外, 没 有 其 他 人 员 受 伤, 公 路 上 的 汽 车 也 未 受 到 撞 击 摘 自 光 明 网 行 条 例 规 定, 以 下 民 办 非 企 业 单 位 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 成 立 登 记, 现 予 公 告 名 称 : 北 京 市 成 人 按 摩 职 业 技 能 培 训 学 校 住 所 : 北 京 市 丰 台 区 万 柳 桥 甲 3 号 法 定 代 表 人 : 张 海 燕 开 办 资 金 : 叁 拾 万 元 业 务 范 围 : 初 中 级 : 中 药 调 剂 员 中 药 购 销 员 医 药 商 品 购 销 员 美 发 师 家 庭 服 务 员 高 级 技 师 : 保 健 按 摩 师 美 容 师 芳 香 保 健 师 足 部 按 摩 师 业 务 主 管 单 位 : 北 京 市 丰 台 区 人 力 资 源 和 社 会 保 障 局 登 记 日 期 :2016 年 4 月 15 日 信 用 代 码 : MJ E 联 系 电 话 : 行 条 例 规 定, 以 下 民 办 非 企 业 单 位 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 变 更 登 记, 现 予 公 告 名 称 : 北 京 市 丰 台 区 华 信 中 安 保 安 职 业 技 能 培 训 学 校 信 用 代 码 : J 变 更 事 项 : 开 办 资 金 变 更 前 登 记 内 容 : 叁 拾 万 元 变 更 后 登 记 内 容 : 壹 佰 万 元 变 更 日 期 : 行 条 例 规 定, 以 下 民 办 非 企 业 单 位 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 成 立 登 记, 现 予 公 告 名 称 : 北 京 市 丰 台 区 卢 沟 桥 街 道 六 里 桥 北 里 社 区 卫 生 服 务 站 住 所 : 北 京 市 丰 台 区 马 官 营 服 装 公 司 宿 舍 楼 前 法 定 代 表 人 : 栾 晓 巍 开 办 资 金 : 壹 拾 万 元 业 务 范 围 : 预 防 保 健 科 全 科 医 疗 科 中 医 科 口 腔 科 医 学 检 验 科 : 临 床 体 液 血 液 业 临 床 免 疫 血 清 学 业 临 床 化 学 检 验 业 医 学 影 像 科 心 电 诊 断 业 超 声 诊 断 业 业 务 主 管 单 位 : 北 京 市 丰 台 区 卫 生 和 计 划 生 育 委 员 会 登 记 日 期 :2016 年 4 月 15 日 信 用 代 码 : MJ 联 系 电 话 : 行 条 例 规 定, 以 下 民 办 非 企 业 单 位 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 变 更 登 记, 现 予 公 告 名 称 : 北 京 市 丰 台 区 利 智 职 业 技 能 培 训 学 校 信 用 代 码 : 变 更 事 项 : 法 定 代 表 人 变 更 前 登 记 内 容 : 肖 培 琳 变 更 后 登 记 内 容 : 杨 超 变 更 日 期 : 行 条 例 规 定, 以 下 民 办 非 企 业 单 位 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 成 立 登 记, 现 予 公 告 名 称 : 北 京 市 丰 台 区 东 铁 营 街 道 沙 子 口 社 区 卫 生 服 务 站 住 所 : 北 京 市 丰 台 区 南 三 环 中 路 67 号 6 号 楼 一 层 B1046 B1047 号 法 定 代 表 人 : 杨 希 玲 开 办 资 金 : 壹 拾 万 元 业 务 范 围 : 预 防 保 健 科 全 科 医 疗 科 中 医 科 业 务 主 管 单 位 : 北 京 市 丰 台 区 卫 生 和 计 划 生 育 委 员 会 登 记 日 期 :2016 年 5 月 24 日 信 用 代 码 : MJ027449X1 联 系 电 话 : 行 条 例 规 定, 以 下 民 办 非 企 业 单 位 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 变 更 登 记, 现 予 公 告 名 称 : 北 京 市 丰 台 区 王 佐 乡 西 庄 店 村 卫 生 所 信 用 代 码 : XJ 变 更 事 项 : 法 定 代 表 人 变 更 前 登 记 内 容 : 武 春 江 变 更 后 登 记 内 容 : 武 占 英 变 更 日 期 : 行 条 例 规 定, 以 下 民 办 非 企 业 单 位 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 变 更 登 记, 现 予 公 告 名 称 : 北 京 市 丰 台 区 方 庄 鹤 立 实 验 幼 儿 园 信 用 代 码 : R 变 更 事 项 : 法 定 代 表 人 变 更 前 登 记 内 容 : 张 贺 立 变 更 后 登 记 内 容 : 张 鹤 立 变 更 日 期 : 行 条 例 规 定, 以 下 民 办 非 企 业 单 位 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 变 更 登 记, 现 予 公 告 名 称 : 北 京 市 丰 台 区 卢 沟 桥 乡 太 平 桥 村 社 区 卫 生 服 务 站 信 用 代 码 : J 变 更 事 项 : 业 务 范 围 变 更 前 登 记 内 容 : 预 防 保 健 科 全 科 医 疗 科 内 科 妇 女 保 健 科 变 更 后 登 记 内 容 : 预 防 保 健 科 全 科 医 疗 科 内 科 妇 女 保 健 科 儿 童 保 健 科 中 医 科 变 更 日 期 : 行 条 例 规 定, 以 下 民 办 非 企 业 单 位 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 变 更 登 记, 现 予 公 告 行 条 例 规 定, 以 下 民 办 非 企 业 单 位 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 变 更 登 记, 现 予 公 告 名 称 : 北 京 市 丰 台 区 王 佐 乡 南 岗 洼 村 卫 生 所 名 称 : 北 京 市 新 东 方 烹 饪 职 业 技 能 培 训 学 校 信 用 代 码 : N 信 用 代 码 : 变 更 事 项 : 业 务 范 围 变 更 前 登 记 内 容 : 预 防 保 健 科 内 科 外 科 妇 女 保 健 变 更 事 项 : 法 定 代 表 人 科 儿 科 中 医 科 变 更 前 登 记 内 容 : 施 训 变 更 后 登 记 内 容 : 预 防 保 健 科 内 科 中 医 科 口 腔 科 变 更 后 登 记 内 容 : 许 绍 兵 全 科 医 疗 科 变 更 日 期 : 变 更 日 期 : 行 条 例 规 定, 以 下 民 办 非 企 业 单 位 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 变 更 登 记, 现 予 公 告 名 称 : 北 京 市 丰 台 区 南 苑 乡 槐 房 村 社 区 卫 生 服 务 站 信 用 代 码 : N 变 更 事 项 : 法 定 代 表 人 业 务 范 围 变 更 前 登 记 内 容 : 李 宁 预 防 保 健 科 内 科 全 科 医 疗 科 口 腔 科 中 医 科 外 科 儿 童 保 健 科 变 更 后 登 记 内 容 : 刘 坤 预 防 保 健 科 全 科 医 疗 科 口 腔 科 中 医 科 变 更 日 期 : 行 条 例 规 定, 以 下 民 办 非 企 业 单 位 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 变 更 登 记, 现 予 公 告 名 称 : 北 京 丰 台 国 泰 医 院 信 用 代 码 : Y 变 更 事 项 : 单 位 名 称 变 更 前 登 记 内 容 : 北 京 丰 台 国 泰 医 院 变 更 后 登 记 内 容 : 北 京 丰 台 国 康 医 院 变 更 日 期 : 行 条 例 规 定, 以 下 民 办 非 企 业 单 位 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 变 更 登 记, 现 予 公 告 名 称 : 北 京 市 第 十 八 中 学 嘉 泰 丰 台 学 校 信 用 代 码 : 变 更 事 项 : 法 定 代 表 人 变 更 前 登 记 内 容 : 沈 玉 林 变 更 后 登 记 内 容 : 庞 静 变 更 日 期 : 行 条 例 规 定, 以 下 民 办 非 企 业 单 位 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 变 更 登 记, 现 予 公 告 名 称 : 北 京 丰 台 右 安 门 医 院 信 用 代 码 : 变 更 事 项 : 法 定 代 表 人 变 更 前 登 记 内 容 : 李 宏 生 变 更 后 登 记 内 容 : 贺 立 新 变 更 日 期 : 根 据 国 务 院 社 会 团 体 登 记 管 理 条 例 规 定, 以 下 社 会 团 体 经 北 京 市 丰 台 区 民 政 局 核 准 成 立 登 记, 现 予 公 告 社 团 名 称 : 北 京 市 丰 台 区 食 品 药 品 安 全 企 业 协 会 统 一 代 码 : MJ 法 定 代 表 人 : 于 锐 注 册 资 金 : 叁 万 元 办 公 住 所 : 北 京 市 丰 台 区 海 鹰 路 3 号 联 系 电 话 : 登 记 时 间 :2016 年 6 月 20 日

16 16 老 年 刊 乐 活 责 编 丁 奕 排 版 朱 贺 新 日 期 2016 年 7 月 13 日 电 话 银 龄 百 态 六 旬 老 人 做 沙 盘 还 原 历 史 巩 华 城 红 墙 黄 瓦 的 皇 家 行 宫 排 列 整 齐 的 青 灰 色 官 舍 与 兵 营 配 套 的 马 厩 耗 时 两 年, 昌 平 区 沙 河 镇 六 旬 老 人 谭 淑 华 制 作 的 巩 华 城 沙 盘 终 于 完 成 了 近 日, 记 者 走 进 老 人 家 中, 这 个 长 1.6 米 宽 1.16 米 的 沙 盘 成 了 最 显 眼 的 摆 设 大 小 房 屋 树 木 店 铺 337 件 模 型, 高 度 还 原 了 明 清 时 期 巩 华 城 的 风 貌 作 为 本 土 人, 谭 淑 华 心 里 一 直 有 在 沙 河 再 现 一 个 明 城 的 想 法, 从 2014 年 开 始, 老 人 就 着 手 制 作 巩 华 城 沙 盘, 用 了 半 年 的 时 间 基 本 完 成 后 来, 明 史 家 提 出 了 修 改 意 见, 老 人 又 用 了 一 年 多 的 时 间 进 行 改 进 要 做 就 要 做 到 最 好, 这 是 对 历 史 的 尊 重 谭 淑 华 告 诉 记 者, 在 最 初 制 作 沙 盘 时, 由 于 反 映 巩 华 城 风 貌 的 资 料 图 片 太 少, 虽 然 也 颇 费 了 一 番 心 思, 但 还 是 存 在 不 小 的 误 差 明 代 帝 陵 研 究 会 会 长 胡 汉 生 看 到 最 初 的 沙 盘 模 型 后 提 出, 巩 华 城 南 卫 京 师, 北 护 陵 寝, 应 该 有 兵 营 官 舍 马 厩 等 建 筑, 同 时, 作 为 皇 家 行 宫, 砖 瓦 城 墙 屋 脊 等 建 筑 的 颜 色 都 有 严 格 的 标 准 由 此, 谭 淑 华 开 始 了 巩 华 城 沙 盘 的 改 进 工 作 对 照 家 提 出 的 修 改 意 见, 老 人 重 塑 了 行 宫 角 楼 瓮 城, 并 在 原 有 基 础 上 增 加 了 10 座 官 舍 2 座 兵 营 除 了 几 座 小 庙, 其 他 模 型 几 乎 都 是 重 新 做 的 繁 重 的 工 作 让 老 人 坦 言 压 力 很 大, 但 看 到 如 今 的 成 果, 她 觉 得 一 切 都 值 了 改 进 后 的 沙 盘, 瓮 城 行 宫 的 琉 璃 瓦 纹 路 清 晰, 宫 殿 前 的 台 阶 棱 角 分 明, 护 城 河 里 树 木 的 倒 影 清 晰 可 见, 可 以 说 每 个 细 节 都 体 现 着 潭 淑 华 的 匠 心 独 运 做 模 型 不 难, 但 是 怎 么 做 得 更 精 致 更 贴 近 历 史 原 貌 不 是 件 容 易 事 为 了 将 巩 华 城 更 好 地 还 原, 谭 淑 华 在 材 料 选 取 上 没 少 花 心 思 皇 家 行 宫 的 窗 纱 要 有 一 种 朦 胧 美, 她 在 尝 试 了 几 种 材 料 后, 才 选 定 了 半 透 明 材 质 的 无 纺 布 ; 为 了 制 作 出 逼 真 的 马 厩 茅 草 棚, 老 人 征 询 了 多 方 意 见, 最 终 决 定 用 麻 来 替 代 干 草 由 于 模 型 太 小, 制 作 时 稍 有 不 慎 就 会 出 现 损 坏, 谭 淑 华 不 得 不 多 加 小 心, 光 是 城 楼 外 的 吊 桥 就 做 了 一 个 礼 拜 此 外, 为 了 更 好 地 展 现 巩 华 城 的 风 采, 谭 淑 华 还 特 意 为 沙 盘 加 装 了 照 明 装 置, 每 当 夜 幕 降 临, 她 都 会 点 亮 巩 华 城 上 的 华 灯, 观 赏 一 片 繁 华 景 象 每 每 此 时, 老 人 就 会 觉 得, 这 座 有 着 400 多 年 历 史 的 古 城 仿 佛 又 活 了 过 来 本 报 记 者 张 美 荣 / 文 通 讯 员 牟 淼 / 摄 光 影 乐 晚 年 北 京 老 人 拍 身 边 老 人 摄 影 作 品 征 集 启 示 桃 红 柳 绿, 风 光 正 好 很 多 老 年 人 拿 起 手 中 的 相 机, 拍 摄 大 好 风 光 里 的 人 事 物 为 了 展 现 京 城 老 人 老 有 所 为 老 有 所 乐 的 精 神 风 貌, 本 报 现 征 集 反 映 老 人 生 活 中 最 美 瞬 间 的 摄 影 作 品 征 集 主 题 : 光 影 乐 晚 年 北 京 老 人 拍 身 边 老 人 征 集 时 间 : 从 即 日 起 至 2016 年 8 月 15 日 征 集 细 则 : 1. 老 年 人 拍 老 年 人, 要 求 摄 影 作 者 为 老 年 人, 拍 摄 内 容 可 涉 及 老 年 人 生 活 的 各 个 方 面, 图 片 主 体 须 为 老 人 2. 每 人 投 稿 作 品 数 量 不 超 过 5 幅, 彩 色 黑 白 均 可 3. 投 稿 摄 影 作 品 须 为 原 片, 未 经 电 脑 软 件 修 饰 4. 相 机 手 机 拍 摄 均 可, 电 子 作 品 为 JPG 文 件 格 式, 边 长 不 低 于 1000 像 素, 文 件 2MB 以 上 5. 照 片 须 为 原 创, 并 通 过 网 络 投 稿, 投 稿 邮 箱 为 6. 作 品 邮 件 注 明 征 集 活 动 主 题, 同 时 标 注 选 送 作 品 标 题, 以 及 作 者 姓 名 年 龄 身 份 证 号 码 和 联 系 方 式 ; 主 办 方 有 权 将 获 奖 作 品 用 于 公 益 宣 传 7. 作 品 所 涉 及 的 名 誉 权 肖 像 权 著 作 权 等 法 律 事 宜, 均 由 投 稿 者 自 行 解 决 和 承 担 责 任 8. 征 集 作 品 将 择 优 刊 发 于 本 报 征 集 结 束 后, 将 由 报 社 组 织 摄 影 家 评 选 获 奖 作 品 本 次 摄 影 作 品 有 奖 征 集 活 动 设 一 二 三 等 奖 及 优 秀 奖 若 干 名, 并 将 适 时 举 办 获 奖 作 品 展 示 活 动 北 京 社 区 报 社 银 龄 百 态 程 远 \ 画 精 益 求 精 摄 影 作 品 选 登 60 岁 左 右 请 回 归 平 静 人 到 了 一 定 的 年 纪, 反 而 不 喜 欢 喧 闹 的 环 境, 平 静 的 心 态 更 有 利 于 身 体 健 康 延 年 益 寿 不 管 物 质 生 活 充 实 或 贫 乏, 只 要 内 心 平 静, 就 是 在 过 着 幸 福 的 生 活 60 岁 左 右 请 不 要 想 当 初 人 生 是 一 条 有 无 限 多 出 路 的 长 路, 永 远 在 不 停 地 做 选 择 但 是 人 生 没 有 重 来 的 机 会, 选 择 了 就 不 要 后 悔, 更 不 要 总 是 说 想 当 初 每 一 个 出 库 了 的 选 择 其 实 马 惠 兰 / 摄 共 同 回 忆 没 有 真 正 的 好 与 坏, 只 要 把 人 生 看 成 是 自 己 独 一 无 二 的 创 作, 就 不 会 频 频 回 首 如 果 当 初 做 了 不 一 样 的 选 择 会 怎 样 60 岁 左 右 请 继 续 学 习 读 书 看 报 书 法 绘 画 唱 歌 跳 舞 钓 鱼 打 牌 都 是 继 续 学 习 的 方 式 之 一 随 身 携 带 着 一 个 老 歌 播 放 器, 不 管 在 家, 还 是 外 出 晨 练 练 太 极 等, 边 听 歌 边 做 其 它 事 情 这 样 能 给 老 年 生 活 带 来 很 多 乐 趣, 会 让 心 情 更 加 舒 畅 教 老 爸 学 微 信 享 受 生 活 就 是 最 好 的 养 老 方 式 肖 淑 秋 / 摄 孙 桂 云 / 摄 60 岁 左 右 请 好 好 打 扮 爱 美 是 一 生 的 追 求, 千 万 不 要 因 为 觉 得 自 己 年 纪 大 了, 就 不 爱 打 扮 了 要 趁 着 背 还 挺 得 直, 腿 还 走 得 动, 多 穿 花 哨 的 衣 裳, 把 自 己 打 扮 得 美 美 的 去 看 最 美 的 风 景, 去 拍 最 美 的 照 片 60 岁 左 右 请 经 常 祝 福 别 人 经 常 赞 美 您 的 朋 友, 经 常 表 扬 您 的 子 女 孙 子, 当 您 带 给 别 人 快 乐 的 时 候, 您 会 得 到 双 倍 的 快 乐! 摘 自 新 老 人 微 信 公 众 号 本 报 地 址 : 北 京 市 朝 阳 区 工 人 体 育 场 东 路 20 号 邮 编 : 全 年 订 价 :80 元 广 告 许 可 证 : 京 朝 工 商 广 字 第 8151 号 中 国 日 报 印 刷 厂 印 刷

17 省 物 价 局 财 政 厅 关 于 转 发 国 家 计 委 收 费 管 理 司 财 政 部 综 合 与 改 革 司 关 于 大 中 专 毕 业 生 改 派 费 问 题 的 复 函 甘 价 费 1996 121 号 1996 年 6 月 3 日 省 物 价 局 省 财 政 厅 18 省 物 价

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