2 3 中医养生文化旅游线路 3 中医养生文化旅游线路
4 5 宮 紀 5
6 7 宮 紀 国家大剧院 5
8 9 6
10 11 6
12 13 6
14 15 5
16 17 籑 6
18 19 6
20 21 7 http://www.cits.cn/ +86-10-85228143
22 23 中医养生文化旅游资源单位中医养生文化旅游资源单位
24 25 中医养生文化旅游资源单位中医养生文化旅游资源单位
26 27 中医养生文化旅游资源单位中医养生文化旅游资源单位
28 29 中医养生文化旅游资源单位中医养生文化旅游资源单位
中医养生 中医四季养生 关于中医养生 春季 养生要点 1 形养 : 保持心情愉悦, 甘 温的食品 北方人温 身心舒畅, 不着急上火才 补不宜太多, 一般可选用 能减少生病的几率 2 食 桂圆 猪肝等 南方人适 养 : 在饮食中, 要选择 宜吃健脾的食物 针灸拔罐 针灸是最为大家熟知的中医疗法, 针刺和艾灸结合在一起便有了 针灸 这样的称呼 它是东方医学的重要组成部分之一, 在日常生 活中应用也很广泛 针灸疗法最主要的原理, 是采用针刺和艾灸的方式, 以达到经络腧穴的目的, 最终可以防治疾病 夏季 养生要点 1 形养 : 天气热更不宜劳夏季虽然天气炎热, 却不神上火, 伤人伤己, 保持宜吃冰冷食物和生瓜蔬恬静愉快的心境, 神情气菜, 以免受寒 宜进食温和, 切忌发怒 2 食养 : 暖食物, 但不宜太饱 拔罐又叫 拔火罐, 从名字上不难看出它和火有着密切的联系 拔罐分为竹罐 玻璃罐 抽气罐等, 它是以罐为工具, 通过用火燃烧或者抽气等方法, 让罐内 的空气排出, 造成相对负压, 罐子吸附后产生的温热刺激让局部皮肤充血 淤血, 以达到通经活络 行气活血 消肿止痛 祛风散寒等作用 秋季 养生要点 药膳耳针 顾名思义, 药膳就是把药物和食材作为原料相搭配, 然后根据不同人群的不同需求, 经过特殊的烹饪 加工以后, 制成一种具有药耳朵的穴位在人体穴位中的位置举足轻重, 适当的按摩或者治疗可以防治身体疾病 耳针就是用针刺或其它方法刺激耳郭穴, 从而达到防治疾病的目的 与其它 物作用的美食 这样在享受美味食物的同时, 还能让身体得到滋补, 一举多得 既具有较高的营养价值, 又可防病治病 治疗方法相比, 耳针治疗范围较广, 操作又很方便, 能够成功的缓解疼痛性疾病以及功能紊乱等疾病, 并且对疾病的诊断也有一定的参考意义 1 形养 : 秋天是收获的季养 : 秋天非常的干燥, 所节, 所以人们应该心情愉以在饮食上要特别注意, 快, 保持好的心情才能迎尽量少吃辛辣食品 补充接新粮食的到来 2 食水分, 减少皮肤干燥 冬季 养生要点 1 形养 : 应注意调节情凉 ; 衣着方面, 保暖更为绪, 不要过急 过怒 过重要 2 食养 : 冬季应该悲 冬季起居调养应注意多食用温热的食物, 补充保持室内温度, 以防着阳气 30 31