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用 户 手 册

目 录 目 录 2 Polar Loop Crystal 用 户 手 册 5 简 介 5 概 览 5 包 装 盒 内 含 物 7 这 就 是 您 的 Polar Loop Crystal 8 入 门 9 设 置 您 的 Polar Loop Crystal 10 下 载 和 安 装 Polar FlowSync 11 插 入 您 的 Polar Loop Crystal 11 连 接 Polar Flow 12 自 定 义 手 环 尺 寸 14 获 取 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 17 将 Polar Loop Crystal 与 移 动 设 备 配 对 17 电 池 和 充 电 18 保 持 活 跃 19 追 踪 您 的 每 日 活 动 20 活 动 目 标 20 活 动 数 据 21 不 活 跃 提 示 23 Flow 网 络 服 务 和 Flow 应 用 程 式 中 的 睡 眠 信 息 24 2

Flow 应 用 程 式 和 Flow 网 络 服 务 中 的 活 动 数 据 24 使 用 Polar Loop Crystal 进 行 训 练 25 佩 戴 心 率 传 感 器 25 配 对 心 率 传 感 器 26 开 始 训 练 27 训 练 期 间 的 心 率 指 导 27 停 止 训 练 28 同 步 29 与 Flow 应 用 程 式 同 步 29 通 过 FlowSync 与 Flow 网 络 服 务 同 步 29 功 能 30 Energy pointer 能 量 指 标 31 智 能 通 知 ( ios 版 Polar Flow 应 用 程 序 ) 32 智 能 通 知 设 置 32 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 32 请 勿 打 扰 32 手 机 33 使 用 智 能 通 知 33 智 能 通 知 功 能 通 过 蓝 牙 连 接 启 用 33 智 能 通 知 ( Android 版 Polar Flow 应 用 程 序 ) 34 Polar Flow 移 动 应 用 程 序 中 的 智 能 通 知 设 置 34 设 置 智 能 通 知 功 能 为 开 启 / 关 闭 34 请 勿 打 扰 35 3

阻 止 应 用 程 式 35 手 机 设 置 35 使 用 智 能 通 知 35 智 能 通 知 功 能 通 过 蓝 牙 连 接 启 用 35 闹 钟 37 设 置 38 显 示 屏 设 置 38 当 日 时 间 设 置 38 飞 行 模 式 39 显 示 信 息 40 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 41 Polar Flow 网 络 服 务 42 固 件 更 新 43 重 设 Polar Loop Crystal 44 重 要 信 息 45 保 养 您 的 Polar Loop Crystal 46 清 洁 46 存 放 46 检 修 47 注 意 事 项 48 心 率 训 练 期 间 的 干 扰 48 训 练 时 尽 量 降 低 风 险 48 技 术 规 格 50 4

Polar FlowSync 软 件 及 USB 连 接 线 52 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 的 兼 容 性 52 Polar 全 球 有 限 保 修 53 免 责 声 明 55 POLAR LOOP CRYSTAL 用 户 手 册 简 介 感 谢 购 买 智 能 美 观 的 Polar Loop Crystal! 本 用 户 手 册 帮 助 您 熟 悉 您 的 新 朋 友 若 要 查 看 视 频 教 程 和 本 用 户 手 册 的 最 新 版 本, 请 访 问 polar.com/support/loop_crystal. 概 览 5

Polar Loop Crystal Polar Loop Crystal 跟 踪 记 录 您 的 所 有 活 动 一 天 中 迈 出 的 每 一 步 和 每 一 次 跳 跃 并 告 诉 您 如 何 做 才 能 让 自 己 受 益 它 会 在 您 进 行 了 足 够 量 的 活 动 时 奖 励 您 而 如 果 距 离 您 的 每 日 活 动 目 标 还 有 些 微 差 距 它 还 会 帮 您 运 动 起 来 USB 连 接 线 整 套 产 品 包 括 自 定 义 型 USB 连 接 线 利 用 此 连 接 线 可 对 电 池 进 行 充 电 并 通 过 FlowSync 软 件 在 Polar Loop Crystal 和 Flow 网 络 服 务 之 间 进 行 数 据 同 步 Polar Flow 应 用 程 式 一 目 了 然 地 查 看 您 的 活 动 和 训 练 数 据 Flow 应 用 程 式 可 将 您 的 活 动 和 训 练 数 据 通 过 无 线 方 式 同 步 到 Polar Flow 网 络 服 务 上 从 App StoreSM 或 Google playtm 获 取 该 程 式 Polar FlowSync 软 件 Polar FlowSync 在 Polar Loop Crystal 与 计 算 机 上 的 Polar Flow 网 络 服 务 之 间 进 行 数 据 同 步 访 问 flow.polar.com/start 以 开 始 使 用 Polar Loop Crystal 并 下 载 和 安 装 FlowSync 软 件 Polar Flow 网 络 服 务 6

追 踪 您 的 成 绩 获 得 引 导 和 查 看 有 关 您 的 活 动 和 训 练 成 果 的 详 细 分 析 让 您 所 有 的 朋 友 都 知 道 您 取 得 的 成 绩 在 polar.com/flow 上 查 看 所 有 这 些 信 息 包 装 盒 内 含 物 盒 内 物 品 1. Polar Loop Crystal 2. 带 弹 簧 杆 的 搭 扣 ( 系 在 Polar Loop 上 ) 3. 搭 扣 工 具 4. 额 外 弹 簧 杆 5. 特 制 的 USB 连 接 线 6. 入 门 指 南 和 测 量 工 具 7

这 就 是 您 的 POLAR LOOP CRYSTAL 1. 显 示 屏 2. 触 摸 按 钮 3. 搭 扣 4. 特 制 的 USB 连 接 器 Polar Loop Crystal 部 件 8

入 门 9

设 置 您 的 POLAR LOOP CRYSTAL 若 要 开 始 使 用 Polar Loop Crystal, 您 需 要 一 台 与 互 联 网 连 接 的 电 脑, 以 访 问 Polar Flow 网 络 服 务 查 看 以 下 关 于 个 人 电 脑 和 Mac 的 要 求 个 人 电 脑 软 件 :Windows 7 Windows 8 及 更 高 版 本 硬 件 :USB 端 口 Mac 软 件 :Mac OS X 10.6 OS X 10.7 OS X 10.8 及 更 高 版 本 硬 件 :USB 端 口 10

下 载 和 安 装 POLAR FLOWSYNC 您 需 要 下 载 并 安 装 Polar FlowSync 软 件, 以 设 置 您 的 Polar Loop Crystal 并 让 活 动 数 据 保 持 同 步 以 及 Polar Loop Crystal 保 持 最 新 状 态 1. 进 入 flow.polar.com/start 并 下 载 Polar FlowSync 2. 运 行 安 装 包 并 遵 循 屏 幕 指 示 如 果 出 现 重 启 电 脑 的 弹 出 提 示, 您 可 以 取 消 重 启 并 继 续 安 装 完 成 后,FlowSync 会 自 动 打 开 并 要 求 您 连 接 Polar 产 品 如 需 了 解 安 装 FlowSync 的 更 多 详 细 内 容, 请 访 问 polar.com/support/flowsync 插 入 您 的 POLAR LOOP CRYSTAL 新 的 Polar Loop Crystal 处 于 存 储 模 式, 在 您 将 它 插 入 电 脑 进 行 设 置 时 会 唤 醒 它 用 销 售 包 装 中 随 附 的 连 接 线 将 Polar Loop Crystal 插 入 电 脑 的 USB 端 口 当 连 接 线 与 手 环 正 确 连 接 时, 连 接 线 的 磁 力 端 将 恰 好 入 位 在 您 的 电 脑 上 安 装 所 建 议 的 USB 驱 动 程 式 不 要 使 用 USB 集 线 器 因 为 这 些 集 线 器 不 能 为 活 动 追 踪 器 的 充 电 提 供 足 够 的 电 量 11

连 接 POLAR FLOW 1. Polar Flow 网 络 服 务 会 在 您 的 网 络 浏 览 器 中 自 动 打 开 Polar Loop Crystal 显 示 屏 将 开 始 显 示 同 步 标 志 如 果 Polar Flow 网 络 服 务 未 打 开, 请 拔 出 Polar Loop Crystal 后 重 新 插 入 2. 创 建 Polar 账 号, 或 者 如 果 您 已 有 一 个 Polar 账 号 则 可 直 接 登 录 然 后 点 击 下 一 步 Polar 账 户 是 您 使 用 所 有 相 关 Polar 服 务 的 权 证, 要 使 用 这 些 服 务, 您 需 要 登 录 Polar Flow 网 络 服 务 和 polarpersonaltrainer.com 3. 输 入 设 置 : 填 写 您 的 体 格 设 置 请 准 确 填 写 这 些 设 置 当 设 置 正 确 时, 您 可 获 得 个 人 指 导 和 关 于 每 日 活 动 和 训 练 的 准 确 说 明 选 择 您 希 望 Polar Loop Crystal 显 示 屏 中 显 示 的 时 间 格 式 选 择 佩 戴 手 环 的 手 腕 - 这 将 决 定 显 示 方 向 我 们 建 议 将 手 环 佩 戴 在 不 常 用 的 手 上 以 获 取 最 准 确 的 结 果 最 后 选 择 活 动 等 级 以 获 得 适 合 您 的 每 日 活 动 目 标 您 可 以 随 时 在 Polar Flow 网 络 服 务 和 移 动 应 用 程 式 上 编 辑 您 的 设 置 4. 点 击 完 成 以 开 始 同 步, 设 置 将 在 Polar Loop Crystal 和 Polar Flow 网 络 服 务 之 间 进 行 同 步 等 待 直 至 同 步 完 成, 然 后 才 可 拔 出 Polar Loop Crystal 完 成 时,Polar Loop Crystal 显 示 屏 将 显 示 复 选 标 记 并 在 充 电 时 更 改 为 充 电 符 号 Polar Flow 网 络 服 务 中 的 日 记 在 电 脑 屏 幕 上 打 开 12

如 果 Polar Loop Crystal 有 可 用 的 固 件 更 新 版, 建 议 您 在 此 阶 段 安 装 有 关 更 多 信 息, 请 参 见 固 件 更 新 现 在, 您 可 开 始 自 定 义 手 环 尺 寸 或 让 Polar Loop Crystal 充 满 电 当 您 拔 出 Polar Loop Crystal 时 如 电 池 未 充 满 电, 请 记 得 稍 后 将 电 池 充 满 有 关 网 络 服 务 的 更 多 信 息, 请 参 见 Polar Flow 网 络 服 务 13

自 定 义 手 环 尺 寸 按 照 这 些 步 骤, 根 据 您 的 手 腕 大 小 调 整 Polar Loop Crystal, 使 其 成 为 您 的 专 属 Polar Loop Crystal 1. 按 下 搭 扣 侧 面 按 钮, 打 开 搭 扣 2. 从 两 端 将 搭 扣 解 下 14

取 出 包 装 盒 随 附 的 搭 扣 工 具 使 弹 簧 杆 与 其 一 同 弹 出 然 后 将 搭 扣 从 手 环 中 卸 下 3. 测 量 您 的 手 腕 尺 寸 沿点线将测量工具从入门指南上剪下 将 该 工 具 缠 绕 在 您 的 手 腕 上 并 记 录 量 得 的 数 字 手 环 的 两 端 各 有 一 个 数 字 每 个 数 字 均 代 表 您 需 要 取 下 的 单 节 手 环 带 数 手 环 内 侧 相 邻 凹 槽 之 间 为 一 节 手 环 带 佩戴手环时宽松一点会感觉更舒适些 4. 从 两 端 小 心 地 修 剪 手 环 为 确 保 显 示 屏 位 于 中 央 务 必 从 两 端 剪 短 手 环 按 照 您 测 得 的 数 字 从 一 端 数 出 相 应 的 单 节 手 环 带 数 沿 着 位 于 凹 槽 内 弹 簧 杆 洞 孔 之 间 的 直 线 小 心 地 剪 切 手 环 注 意 不 要 剪 到 弹 簧 杆 洞 孔 在手环另一侧重复此操作 15

5. 将 搭 扣 重 新 合 上 取 一 根 弹 簧 杆 将 其 放 入 手 环 末 端 的 第 一 个 孔 内 并 将 弹 簧 杆 的 一 端 放 入 搭 扣 的 弹 簧 杆 孔 洞内 使用工具将弹簧杆的另一端轻轻推入搭扣的另一个弹簧杆孔洞内 在手环另一端重复此操作 如 果 在 重 新 合 上 搭 扣 时 遇 到 问 题 请 确 保 剪 切 线 时 笔 直 的 根 据 需 要 修 剪 手 环 6. 试 戴 一 下 手 环 看 看 是 否 合 适 如 果 需 要 调 整 长 度 可 将 一 个 搭 扣 弹 簧 杆 移 至 外 侧 的 弹 簧 杆 孔 洞 中 直 到 完 全 合 适 或 者 如 有 必 要 通 过 一 次 去 除 一 节 手 环 带 重 新 调 整 长 度 若 您 无 意 中 将 Polar Loop 手 环 变 得 过 短 可 在 购 买 之 日 起 一 个 月 内 联 系 您 的 零 售 商 或 Polar 客 服 免 费 更 换 手 环 带 16

获 取 POLAR FLOW 移 动 应 用 程 式 利 用 Polar Flow 移 动 应 用 程 式, 可 实 时 跟 踪 和 分 析 您 的 活 动 数 据 并 从 您 的 Polar Loop Crystal 将 数 据 以 无 线 方 式 同 步 至 Polar Flow 服 务 若 要 开 始 使 用 Flow 应 用 程 式, 请 从 App Store 或 Google Play 将 其 下 载 到 移 动 设 备 上 适 合 ios 的 Flow 应 用 程 式 兼 容 iphone 4S ( 或 更 高 版 本 ), 需 要 Apple ios 8.0( 或 更 高 版 本 ) 适 合 Android 的 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 兼 容 运 行 Android 4.3 或 更 高 版 本 的 设 备 有 关 使 用 Polar Flow 应 用 程 式 的 支 持 以 及 更 多 信 息, 请 访 问 polar.com/en/support/flow_app 若 想 通 过 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 使 用 Polar Loop Crystal, 您 需 要 通 过 计 算 机 设 置 该 产 品 关 于 产 品 设 置 的 更 多 信 息, 请 参 见 设 置 您 的 Polar Loop Crystal 将 POLAR LOOP CRYSTAL 与 移 动 设 备 配 对 在 配 对 前 按 照 设 置 您 的 Polar Loop Crystal 章 节 中 的 说 明 在 flow.polar.com/start 中 进 行 设 置, 获 取 Polar 账 号 从 App Store 或 Google Play 上 下 载 Flow 应 用 程 式 请 确 保 您 的 移 动 设 备 已 开 启 蓝 牙 功 能, 并 且 已 关 闭 飞 行 模 式 请 确 保 您 的 移 动 设 备 已 连 接 至 互 联 网 若 要 配 对 移 动 设 备 : 1. 在 移 动 设 备 上, 打 开 Polar Flow 应 用 程 式 并 使 用 您 的 Polar 账 户 登 录 2. 等 待 连 接 产 品 视 图 出 现 在 移 动 设 备 上 3. 轻 触 Polar Loop Crystal 上 的 按 钮 利 用 应 用 程 式 对 其 进 行 配 对 等 待 Polar Loop Crystal 显 示 屏 关 闭 以 便 开 始 同 步 让 Polar Loop Crystal 与 手 机 保 持 足 够 近 的 距 离 以 确 保 配 对 成 功 4. 点 击 移 动 设 备 上 的 OK 以 接 受 配 对 Polar Flow 应 用 程 式 通 过 蓝 牙 开 始 与 Polar Loop Crystal 同 步, 随 后 通 过 网 络 连 接 与 Polar Flow 网 络 服 务 同 步 您 的 Polar 账 户 设 置 将 从 Polar Flow 网 络 服 务 传 输 至 移 动 应 用 程 式, 然 后 应 用 程 式 将 显 示 您 的 个 人 活 动 数 据 和 指 导 信 息 有 关 移 动 应 用 程 式 的 更 多 信 息, 请 参 见 Polar flow 移 动 应 用 程 式 17

电 池 和 充 电 在 产 品 使 用 寿 命 结 束 时,Polar 鼓 励 您 按 照 地 方 废 弃 物 处 置 条 例, 如 果 可 能, 对 电 子 设 备 进 行 分 类 收 集, 以 尽 量 降 低 废 弃 物 对 环 境 和 人 类 健 康 可 能 产 生 的 影 响 请 勿 将 本 产 品 按 未 分 类 的 城 市 垃 圾 处 理 Polar Loop Crystal 有 一 个 内 置 的 充 电 电 池 充 满 电 之 后, 根 据 其 使 用 情 况,Polar Loop Crystal 的 电 量 最 多 可 维 持 8 天 例 如, 如 果 您 经 常 浏 览 显 示 屏 或 将 Polar Loop Crystal 用 于 心 率 训 练, 您 需 要 更 频 繁 地 对 电 池 进 行 充 电 : 通 过 您 电 脑 上 的 USB 接 头, 使 用 产 品 套 装 中 包 含 的 USB 连 接 线 为 您 的 Polar Loop Crystal 充 电 如 果 您 希 望 将 USB 接 头 插 到 墙 上 的 插 座 中, 请 使 用 USB 电 源 适 配 器 ( 不 包 含 在 销 售 套 装 内 ) 如 果 电 池 电 量 已 耗 尽, 在 插 入 插 座 后, 显 示 屏 不 变 亮, 大 约 20 秒 后 会 出 现 充 电 动 画 电 源 充 至 100% 时, 显 示 屏 将 循 环 显 示 充 电 符 号 和 电 池 电 量 百 分 比 电 池 充 满 电 需 要 约 90 分 钟 时 间 如 果 使 用 交 流 电 适 配 器, 请 确 保 该 适 配 器 标 有 输 出 电 压 5V 直 流 0.5A - 2A 最 大 电 流 字 样 仅 使 用 完 全 符 合 安 全 标 准 的 交 流 电 适 配 器 ( 标 有 LPS 限 流 电 源 或 UL 认 证 ) Polar Loop Crystal 在 电 池 电 量 变 低 时 将 通 知 您 如 需 了 解 电 池 低 电 量 通 知 的 更 多 信 息, 请 参 见 显 示 信 息 18

保 持 活 跃 19

追 踪 您 的 每 日 活 动 Polar Loop Crystal 通 过 内 置 的 3D 加 速 度 计 记 录 您 的 手 腕 运 动 来 追 踪 您 的 活 动 它 会 通 过 考 量 您 的 体 格 信 息 并 分 析 您 的 运 动 的 频 率 强 度 和 规 律 性 使 您 了 解 您 在 日 常 生 活 中 的 真 实 活 跃 度 有 关 Polar 全 天 候 活 动 跟 踪 的 更 多 信 息, 请 访 问 polar.com/support 活 动 目 标 Polar Loop Crystal 为 您 提 供 每 日 活 动 目 标 并 指 导 您 如 何 实 现 目 标 您 的 活 动 目 标 以 棒 形 图 显 示, 该 活 动 棒 以 逐 渐 填 充 的 形 式 来 显 示 您 接 近 目 标 的 程 度 当 活 动 棒 填 满 时, 说 明 您 达 到 了 您 的 目 标 活 动 目 标 基 于 您 的 个 人 数 据 和 活 动 等 级 设 置, 您 可 以 在 Flow 网 络 服 务 的 每 日 活 动 目 标 中 查 看 到 这 些 信 息 登 录 到 Flow 网 络 服 务, 点 击 右 上 角 您 的 姓 名 / 头 像 并 进 入 设 置 中 的 每 日 活 动 目 标 选 项 卡 在 每 日 活 动 目 标 设 置 中 您 可 以 从 三 种 活 动 等 级 中 选 择 最 恰 当 地 说 明 您 的 标 准 日 和 活 动 的 等 级 ( 参 加 下 图 中 的 1 ) 在 选 择 区 ( 下 图 中 的 2) 下, 您 可 以 看 到 要 实 现 您 所 选 等 级 的 每 日 活 动 目 标, 您 应 达 到 怎 样 的 活 跃 度 例 如, 如 果 您 是 上 班 族, 一 天 中 的 大 部 分 时 间 都 坐 着, 则 在 普 通 日 您 应 进 行 约 7 小 时 的 低 强 度 活 动 对 于 在 上 班 时 间 站 立 和 行 走 较 多 的 人 而 言, 要 求 会 更 高 您 实 现 每 日 活 动 目 标 所 需 的 时 间, 取 决 于 您 所 选 择 的 级 别 和 您 的 活 动 强 度 以 强 度 更 大 的 活 动 更 快 地 实 现 您 的 目 标, 或 一 整 天 以 略 为 适 中 的 速 度 保 持 活 跃 状 态 年 龄 和 性 别 也 会 影 响 您 实 现 活 动 目 标 所 需 的 强 度 越 年 轻, 您 的 活 动 需 要 越 剧 烈 20

活 动 数 据 您 的 Polar Loop 配 备 有 LED 显 示 屏, 允 许 您 按 触 摸 按 钮 查 看 内 容 反 复 轻 触 按 钮, 在 显 示 屏 视 图 中 循 环 显 示 ACTV CALS STEP 和 TIME 您 将 看 到 关 于 各 个 标 题 更 详 细 的 信 息 等 待 两 秒, 屏 幕 将 自 行 滚 动 ACTV 代 表 每 日 活 动 通 过 活 动 棒 把 每 日 活 动 目 标 图 象 化 活 动 棒 随 着 您 达 到 每 日 目 标 而 填 满 当 您 达 到 每 日 目 标, 活 动 棒 将 填 满, 您 可 以 看 到 您 的 活 动 以 每 日 目 标 的 百 分 比 显 示 您 可 通 过 强 度 更 大 的 活 动 更 快 地 实 现 您 的 目 标, 或 一 整 天 以 略 为 适 中 的 速 度 保 持 活 跃 状 态 活 动 棒 - 随 着 您 的 活 动 量 而 填 充 TO GO 代 表 您 实 现 每 日 活 动 目 标 的 方 式 选 项 它 告 知 您 在 您 选 择 低 中 或 高 强 度 活 动 的 情 况 下 还 需 活 动 多 长 时 间 您 有 一 个 目 标, 但 有 许 多 方 式 来 达 成 TO GO: 要 达 到 目 标 需 要 进 行 的 剩 余 运 动 每 日 活 动 目 标 可 按 低 中 或 高 强 度 来 达 成 在 Polar Loop Crystal 中,UP 代 表 低 强 度,WALK 代 表 中 等 强 度, JOG 代 表 高 强 度 您 可 以 在 Polar Flow 网 络 服 务 和 移 动 应 用 程 式 中 找 到 更 多 低 中 和 高 强 度 活 动 的 示 例, 并 选 择 您 达 到 目 标 的 方 式 JOG 表 示 高 强 度 活 动, 如 慢 跑 健 身 班 跳 绳 篮 球 足 球 网 球 手 球 或 壁 球 如 果 您 进 行 高 强 度 活 动,Polar Loop Crystal 将 显 示 您 达 到 目 标 的 剩 余 时 间 21

或 WALK 表 示 中 等 强 度 活 动, 如 散 步 割 草 坪 循 环 训 练 保 龄 球 滑 板 运 动 慢 舞 轻 松 的 游 泳 或 乒 乓 球 如 果 您 进 行 中 等 强 度 活 动,Polar Loop Crystal 将 显 示 您 达 到 目 标 的 剩 余 时 间 或 UP 表 示 站 立 的 低 强 度 活 动, 如 打 扫 卫 生 洗 碗 园 艺 弹 吉 他 烘 焙 打 台 球 慢 步 玩 飞 镖 或 打 太 极 如 果 您 进 行 低 强 度 活 动,Polar Loop Crystal 将 显 示 您 达 到 目 标 的 剩 余 时 间 CALS 表 示 燃 烧 的 卡 路 里, 以 千 卡 为 单 位 进 行 测 量 卡 路 里 读 数 包 括 您 的 基 础 代 谢 卡 路 里 与 在 当 天 活 动 中 燃 烧 的 卡 路 里 此 外, 如 果 您 在 训 练 期 间 佩 戴 心 率 传 感 器, 基 于 心 率 的 卡 路 里 也 将 计 算 在 每 日 卡 路 里 内 即 使 您 没 有 佩 戴 活 动 追 踪 器, 也 会 计 算 基 础 代 谢 卡 路 里 22

STEP 表 示 您 已 完 成 的 步 数 您 的 身 体 运 动 量 和 类 型 被 记 录 并 转 换 为 步 数 的 估 计 TIME 表 示 当 日 时 间 有 关 更 改 当 日 时 间 的 说 明, 请 参 见 设 置 不 活 跃 提 示 众 所 周 知 身 体 活 动 是 保 持 健 康 的 主 要 因 素 除 了 保 持 身 体 活 跃, 避 免 长 时 间 坐 着 也 很 重 要 长 时 间 坐 着 对 您 的 健 康 有 害, 即 使 在 那 些 天 您 有 训 练 且 达 到 每 日 活 动 量 也 是 如 此 Polar Loop Crystal 可 发 现 您 在 一 天 中 是 否 过 长 时 间 未 活 动, 这 样 可 帮 助 您 避 免 一 直 坐 着 给 身 体 带 来 不 利 影 响 如 果 您 静 止 不 动 的 时 间 已 接 近 一 小 时, 您 会 收 得 一 个 不 活 跃 提 示 Polar Loop Crystal 会 振 动 且 显 示 屏 上 的 LED 开 始 闪 烁 站 起 来 并 找 到 您 自 己 的 活 动 方 式 进 行 短 时 间 的 散 步 伸 展 或 进 行 一 些 其 他 轻 度 活 动 当 您 开 始 活 动 时 LED 停 止 闪 烁 如 果 在 LED 闪 烁 时 您 轻 触 触 摸 按 钮, 您 将 看 到 IT'S TIME TO MOVE! 的 消 息 如 果 您 在 五 分 钟 内 未 活 动, 您 将 获 得 一 个 未 活 跃 戳 记, 在 同 步 后 可 在 Flow 应 用 程 式 和 Flow 网 络 服 务 上 看 到 如 果 在 Flow 应 用 程 式 中 启 用 了 不 活 跃 提 示 设 置 且 您 的 移 动 设 备 可 通 过 蓝 牙 连 接 功 能 连 接 至 您 的 Polar Loop Crystal 时,Flow 应 用 程 式 会 给 出 相 同 的 通 知 23

Flow 应 用 程 式 和 网 络 服 务 都 会 显 示 您 已 经 收 到 多 少 条 不 活 跃 提 示 这 样 您 就 可 以 回 顾 您 的 日 常 活 动, 并 以 更 积 极 的 生 活 方 式 为 目 标 作 出 改 变 FLOW 网 络 服 务 和 FLOW 应 用 程 式 中 的 睡 眠 信 息 如 果 您 在 夜 间 佩 戴 Polar Loop Crystal, 它 将 跟 踪 您 的 睡 眠 时 间 和 质 量 ( 放 松 入 眠 / 不 放 松 入 眠 ) 您 无 需 打 开 睡 眠 模 式, 该 设 备 将 根 据 您 的 手 腕 运 动 来 自 动 检 测 您 是 否 入 睡 Polar Loop Crystal 同 步 后, 睡 眠 时 间 及 睡 眠 质 量 ( 放 松 / 不 放 松 ) 将 显 示 在 Flow 网 络 服 务 与 Flow 应 用 程 式 睡 眠 时 间 是 当 天 18:00/ 下 午 6 点 至 第 二 天 18:00/ 下 午 6 点 的 24 小 时 内 出 现 的 最 长 的 连 续 性 休 息 时 间 在 您 的 睡 眠 中 不 到 1 小 时 的 睡 眠 中 断 时 间 不 会 使 睡 眠 跟 踪 停 止, 但 这 些 时 间 不 计 入 睡 眠 时 间 中 大 于 1 小 时 的 睡 眠 中 断 时 间 会 使 睡 眠 时 间 跟 踪 停 止 您 放 松 入 眠 且 不 怎 么 挪 动 的 时 段 计 入 放 松 入 眠 时 段 您 挪 动 或 改 变 位 置 的 时 段 计 入 不 放 松 入 眠 时 段 不 仅 仅 是 简 单 地 合 计 所 有 不 挪 动 时 段, 该 算 法 更 多 考 虑 长 时 间 而 非 短 时 间 的 不 挪 动 时 段 放 松 入 眠 的 比 例 等 于 您 放 松 入 眠 的 时 间 比 总 睡 眠 时 间 每 个 人 的 放 松 入 眠 情 况 各 不 相 同, 应 该 与 睡 眠 时 间 一 同 解 读 了 解 这 两 个 值 帮 您 了 解 夜 晚 睡 眠 方 式 及 其 是 否 受 日 常 生 活 改 变 的 影 响 如 此 一 来 便 可 帮 您 找 到 提 高 睡 眠 质 量 让 您 在 日 间 感 觉 得 到 了 充 分 休 息 的 方 式 FLOW 应 用 程 式 和 FLOW 网 络 服 务 中 的 活 动 数 据 利 用 Polar Flow 移 动 应 用 程 式, 可 实 时 跟 踪 和 分 析 您 的 活 动 数 据 并 从 您 的 Polar Loop Crystal 将 数 据 以 无 线 方 式 同 步 至 Polar Flow 服 务 Flow 网 络 服 务 让 您 详 细 了 解 您 的 活 动 信 息 活 动 益 处 跟 踪 您 一 天 中 的 所 有 活 动 选 择 并 显 示 这 些 活 动 如 何 帮 助 您 保 持 健 康 它 会 在 您 进 行 了 足 够 量 的 活 动 时 奖 励 您 ; 而 如 果 距 离 您 的 每 日 活 动 目 标 还 有 些 微 差 距, 它 还 会 帮 您 运 动 起 来 活 动 益 处 向 您 提 供 每 日 每 周 每 月 的 反 馈 信 息 ; 您 运 动 得 越 多, 您 能 得 到 的 健 康 益 处 就 越 多 您 可 以 通 过 移 动 设 备 或 网 络 服 务 查 看 您 的 进 度 活 动 区 :Polar Loop Crystal 按 照 五 个 强 度 等 级 跟 踪 您 的 每 日 活 动 : 休 息 静 坐 低 中 和 高 它 测 量 不 同 的 活 动 区 ( 低 中 高 ), 因 此 强 度 越 高, 您 达 到 目 标 的 速 度 越 快 在 Polar Loop Crystal 手 环 中, UP 代 表 低 强 度,WALK 代 表 中 等 强 度,JOG 代 表 高 强 度 您 可 以 在 Polar Flow 网 络 服 务 中 找 到 更 多 低 中 和 高 强 度 活 动 的 示 例 高 级 活 动 分 析 : 总 计 活 动 时 间 告 诉 您 对 您 身 体 和 健 康 有 益 的 身 体 运 动 的 累 计 时 间 您 除 了 能 获 得 很 多 关 于 您 身 体 活 动 的 详 细 信 息 和 所 有 随 之 而 来 的 健 康 益 处 外, 您 还 能 看 到 不 活 动 时 期 以 及 何 时 您 静 止 不 动 的 时 间 过 长 在 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 和 Polar Flow 网 络 服 务 中 查 看 更 多 信 息 24

使用 POLAR LOOP CRYSTAL 进 行训 练 Polar Loop Crystal 可 以 对 您 所 有 的 活 动 进 行 跟 踪 若 想 对 您 的 每 日 活 动 了 解 更 多 可 以 选 择 Polar Bluetooth Smart 心 率 传 感 器 这 款 选 配 件 是 Polar Loop Crystal 的 绝 佳 搭 档 利 用 该 心 率 传 感 器 您 可 以 了 解 更 多 关 于 您 的 训 练 的 信 息 在 Polar Loop Crystal 上 您 可 以 准 确 实 时 地 查 看 您 的 心 率 除 了 可 以 查 看 心 率 您 还 可 以 看 到 您 的 训 练 的 主 要 效 果 这 样 您 可 以 着 重 关 注 您 希 望 达 成 的 方 面 燃 烧 脂 肪 或 改 善 体 能 这 一 功 能 称 为 Energy Pointer 如 需 了 解 更 多 相 关 信 息 请 查 看 Energy Pointer 使 用 心 率 传 感 器 您 可 以 更 准 确 地 跟 踪 您 的 循 环 式 训 练 当 您 佩 戴 心 率 传 感 器 时 在 您 同 步 了 您 的 训 练 数 据 后 可 以 在 Polar Flow 网 络 服 务 上 查 看 此 数 据 我 们 推 荐 您 使 用 Polar H7 Bluetooth Smart 心 率 传 感 器 我 们 不 能 保 证 与 其 他 制 造 商 的 心 率 传 感 器 完全兼容 佩戴心率传感器 1. 将 胸 带 上 的 电 极 区 弄 湿 2. 将 胸 带 在 胸 肌 的 正 下 方 绕 胸 一 圈 束 上 然 后 将 钩 子 钩 到 胸 带 的 另 一 端 调 节 胸 带 长 度 使 胸 带 扣 紧 但不会感觉不适 3. 将 连 接 器 接 到 胸 带 上 4. 确 保 湿 电 极 区 紧 贴 在 皮 肤 上 并 且 连 接 器 上 的 Polar 标 志 位 于 正 中 垂 直 位置 每 次 训 练 结 束 后 从 胸 带 上 解 下 连 接 器 并 用 自 来 水 冲 洗 胸 带 汗 水 和 湿 气 会 使 心 率 传 感 器 保 持 启 动 状 态 因 此 切 记 将 其 擦 干 如 需 了 解 关 于 保 养 说 明 的 更 多 详 情 请 查 看 保 养 Polar Loop Crystal 25

配 对 心 率 传 感 器 在 使 用 心 率 传 感 器 开 始 训 练 前, 必 须 将 它 与 Polar Loop Crystal 配 对 1. 佩 戴 兼 容 的 训 练 传 感 器 确 保 胸 带 的 电 极 区 域 为 湿 润 状 态 如 有 必 要, 请 查 看 心 率 传 感 器 的 用 户 指 南 中 的 详 细 说 明 2. 将 Polar Loop Crystal 放 在 传 感 器 旁 边 3. 轻 触 Polar Loop Crystal 触 摸 按 钮 并 等 待 至 LED 显 示 屏 关 闭 然 后 等 待 数 秒 直 至 PAIRED 在 显 示 屏 上 滚 动 现 在 您 的 当 前 心 率 和 EnergyPointer 已 添 加 到 显 示 屏 循 环 显 示 如 果 显 示 屏 上 未 出 现 PAIRED, 请 重 复 步 骤 2-3, 并 确 保 Polar Loop Crystal 与 心 率 传 感 器 之 间 无 衣 料 如 果 在 配 对 时 遇 到 问 题, 请 登 录 polar.com/en/support/loop_crystal 了 解 更 多 说 明 26

开 始 训 练 请 注 意,Polar Loop Crystal 不 能 在 水 中 进 行 心 率 记 录 这 是 因 为 Bluetooth Smart 传 输 无 法 在 水 中 实 现 如 要 开 始 心 率 训 练, 请 佩 戴 您 的 心 率 传 感 器 和 Polar Loop Crystal 轻 触 触 摸 按 钮 并 等 待 直 至 LED 显 示 屏 关 闭 然 后 等 待 数 秒 直 至 您 的 心 率 读 数 出 现 在 显 示 屏 上 当 Polar Loop Crystal 正 在 与 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 同 步 数 据 时, 您 不 能 开 始 心 率 训 练 等 待 直 至 同 步 标 志 消 失 方 可 开 始 训 练 当 您 使 用 心 率 传 感 器 进 行 训 练 时,Polar Loop Crystal 和 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 不 可 同 步 您 可 以 在 训 练 期 结 束 后 同 步 您 的 数 据 训 练 期 间 的 心 率 指 导 在 训 练 期 间 轻 触 触 摸 按 钮 您 当 前 的 心 率 显 示 为 每 分 钟 心 跳 次 数 (bpm) 27

等 待 两 秒, 显 示 屏 将 显 示 您 的 训 练 带 来 的 当 前 主 要 效 果 - 燃 烧 脂 肪 或 改 善 体 能 如 需 了 解 更 多 相 关 信 息, 请 查 看 Energy Pointer 在 脂 肪 燃 烧 区, 训 练 强 度 较 低, 能 量 的 主 要 来 源 是 脂 肪 因 此 脂 肪 高 效 燃 烧, 而 您 的 新 陈 代 谢 ( 主 要 是 脂 肪 氧 化 量 ), 增 加 了 燃 烧 脂 肪 健 身 在 健 身 区, 训 练 强 度 较 高, 您 的 心 血 管 保 健 功 能 可 以 得 到 提 高, 即 加 强 您 的 心 脏 功 能, 增 强 肌 肉 和 肺 部 的 血 液 循 环 主 要 能 源 是 碳 水 化 合 物 停 止 训 练 如 要 停 止 记 录 训 练, 解 下 系 在 胸 部 的 胸 带 并 将 连 接 器 从 胸 带 上 取 下 记 得 将 连 接 器 从 胸 带 上 取 下 以 断 开 心 率 传 感 器 和 Polar Loop Crystal 之 间 的 连 接 如 果 让 连 接 器 一 直 连 接 着, 会 消 耗 Polar Loop Crystal 的 电 池 摘 下 心 率 传 感 器 后, 稍 等 两 分 钟 再 尝 试 将 其 用 于 其 他 设 备 或 软 件 如 果 您 使 用 了 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 且 该 程 式 运 行 于 您 的 移 动 设 备 上, 则 在 训 练 后 您 的 数 据 将 自 动 同 步 至 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 28

同 步 无 论 您 在 哪 里, 都 要 在 Polar Loop Crystal Polar Flow 网 络 服 务 和 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 之 间 同 步 并 更 新 活 动 和 训 练 数 据 您 可 以 通 过 无 线 方 式 将 数 据 同 步 至 移 动 应 用 程 式, 通 过 移 动 应 用 程 式 或 USB 连 接 线 同 步 至 Polar Flow 网 络 服 务 为 确 保 数 据 的 安 全 性, 请 在 Polar Loop Crystal 内 存 占 满 前 将 其 同 步, 内 存 占 满 时,Polar Loop Crystal 将 通 过 显 示 MEM.FULL 信 息 来 通 知 您 更 多 信 息 请 查 看 显 示 信 息 与 FLOW 应 用 程 式 同 步 数 据 通 过 蓝 牙 从 Polar Loop Crystal 同 步 至 Polar Flow 应 用 程 式, 通 过 网 络 连 接 从 Polar Flow 应 用 程 式 同 步 至 Polar Flow 网 络 服 务 当 您 完 成 每 日 活 动 目 标 时, 或 收 到 不 活 跃 提 示 时 以 及 您 停 止 使 用 心 率 传 感 器 进 行 训 练 后,Polar Loop Crystal 自 动 将 数 据 同 步 至 适 合 ios 版 的 Polar Flow 应 用 程 式 您 也 可 以 轻 触 Polar Loop Crystal 的 触 摸 按 钮 随 时 同 步 数 据 若 此 前 15 分 钟 内 未 曾 同 步, 则 按 下 按 钮 即 可 启 动 同 步 如 果 您 的 移 动 设 备 上 有 运 行 Flow 应 用 程 式, 或 至 少 在 后 台 有 该 程 式, 您 的 手 机 与 Polar Loop Crystal 之 间 的 距 离 在 10 米 /33 英 尺 范 围 内, 且 移 动 设 备 上 打 开 了 蓝 牙 功 能, 则 同 步 至 Polar Flow 应 用 程 式 的 功 能 有 效 要 将 数 据 从 Polar Loop Crystal 同 步 至 适 合 Android 的 Polar Flow 应 用 程 式, 请 运 行 该 程 式 并 轻 触 Polar Loop Crystal 上 的 触 摸 按 钮 如 需 了 解 更 多 相 关 说 明, 请 访 问 polar.com/support 有 关 使 用 Polar Flow 应 用 程 式 的 支 持 以 及 更 多 信 息, 请 访 问 polar.com/support/flow_app 通 过 FLOWSYNC 与 FLOW 网 络 服 务 同 步 若 要 与 Polar Flow 网 络 服 务 同 步 数 据, 您 需 要 使 用 FlowSync 软 件 在 您 设 置 了 Polar Loop Crystal 时, 您 已 安 装 了 该 软 件 1. 利 用 USB 连 接 线 将 Polar Loop Crystal 插 入 电 脑 确 保 FlowSync 软 件 运 行 在 电 脑 上 2. 在 电 脑 上 打 开 FlowSync 窗 口, 开 始 同 步 3. 操 作 完 成 时, 会 显 示 完 成 每 次 在 您 将 Polar Loop Crystal 插 入 电 脑 时,Polar FlowSync 软 件 会 将 您 的 数 据 传 输 至 Polar Flow 网 络 服 务 并 同 步 您 已 更 改 的 任 何 设 置 如 果 同 步 没 有 自 动 开 始, 请 从 桌 面 图 标 (Windows) 或 应 用 程 式 文 件 夹 中 (Mac OS X) 启 动 FlowSync 每 次 有 可 用 的 固 件 更 新 版 时,FlowSync 都 会 通 知 并 要 求 您 安 装 它 如 果 您 在 Polar Loop Crystal 插 入 电 脑 时 更 改 Flow 网 络 服 务 中 的 设 置, 请 按 FlowSync 上 的 同 步 按 钮 以 便 将 设 置 传 输 到 Polar Loop Crystal 有 关 使 用 Flow 网 络 服 务 的 支 持 以 及 更 多 信 息, 请 访 问 polar.com/support/flow 有 关 使 用 FlowSync 软 件 的 支 持 以 及 更 多 信 息, 请 访 问 polar.com/support/flowsync 29

功 能 30

ENERGY POINTER 能 量 指 标 训 练 期 间,EnergyPointer 能 量 能 标 会 告 诉 您, 您 的 训 练 的 主 要 效 果 是 燃 烧 脂 肪 还 是 改 善 体 能 Polar Loop Crystal 自 动 计 算 个 人 化 转 折 点, 即 您 的 训 练 的 主 要 效 果 从 燃 烧 脂 肪 转 变 为 改 善 体 能 的 点 这 个 点 称 为 EnergyPointer EnergyPointer 平 均 值 等 于 您 的 最 大 心 率 的 69% 但 是,EnergyPointer 值 会 因 您 的 日 常 身 心 状 况 不 同 而 改 变, 这 属 正 常 现 象 Polar Loop Crystal 根 据 您 的 心 率 心 率 变 化 来 检 测 您 的 身 体 的 每 日 状 况, 并 根 据 需 要 相 应 调 整 EnergyPointer 例 如, 如 果 您 的 身 体 刚 从 前 一 次 训 练 恢 复, 且 您 不 感 到 疲 惫 或 沮 丧, 您 可 以 准 备 进 行 强 度 更 大 的 训 练,EnergyPointer 值 将 改 变 EnergyPointer 的 最 大 值 为 您 的 最 大 心 率 的 80% 31

智 能 通 知 ( IOS 版 POLAR FLOW 应 用 程 序 ) 利 用 智 能 通 知 功 能 您 可 以 在 Polar Loop Crystal 上 获 取 手 机 通 知 Polar Loop Crystal 会 在 您 有 来 电 或 收 到 消 息 ( 例 如, 短 信 或 WhatsApp 消 息 ) 时 通 知 您 它 还 会 通 知 您 关 于 您 手 机 日 历 上 的 日 历 事 件 当 您 利 用 Polar Loop Crystal 进 行 心 率 训 练 时, 如 果 您 的 手 机 运 行 了 Polar Flow 应 用 程 式, 您 仅 能 收 到 关 于 电 话 的 通 知 要 使 用 智 能 通 知 功 能, 您 需 要 安 装 适 合 ios 的 Polar Flow 移 动 应 用 程 式, 且 Polar Loop Crystal 需 要 与 该 程 式 配 对 此 时, 智 能 通 知 功 能 仅 适 用 于 ios 请 注 意, 智 能 通 知 功 能 启 用 时, 由 于 蓝 牙 功 能 一 直 开 着,Polar 设 备 和 手 机 的 电 池 电 量 会 消 耗 得 更 快 智 能 通 知 设 置 POLAR FLOW 移 动 应 用 程 式 在 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 上, 智 能 通 知 功 能 默 认 为 关 闭 在 移 动 应 用 程 式 中 将 智 能 通 知 功 能 设 置 为 开 启 / 关 闭, 如 下 所 示 1. 打 开 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 2. 进 入 设 置 > 通 知 3. 在 SMART NOTIFICATIONS 菜 单 下, 选 择 开 启 ( 无 预 览 ) 或 关 闭 4. 轻 按 Polar Loop Crystal 上 的 触 控 按 钮, 使 Polar Loop Crystal 与 移 动 应 用 程 式 同 步 5. NOTIFICATIONS ON 或 NOTIFICATIONS OFF 将 显 示 在 Polar Loop Crystal 显 示 屏 上 当 您 在 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 上 更 改 通 知 设 置 时, 请 记 得 将 Polar Loop Crystal 与 该 移 动 应 用 程 式 同 步 请 勿 打 扰 如 果 您 想 在 一 天 中 的 某 个 时 段 停 用 通 知 提 醒, 在 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 上 将 请 勿 打 扰 设 置 为 开 启 当 该 功 能 开 启 时, 在 您 设 置 启 用 该 功 能 的 时 段 中 您 不 会 收 到 任 何 通 知 提 醒 请 勿 打 扰 默 认 为 开 启, 开 启 的 时 间 段 为 晚 上 10:00 次 日 早 上 7:00 按 以 下 更 改 请 勿 打 扰 设 置 : 1. 打 开 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 2. 进 入 设 置 > 通 知 32

手 机 3. 在 SMART NOTIFICATIONS 菜 单 下, 您 可 以 将 请 勿 打 扰 设 置 为 开 启 或 关 闭, 并 设 置 请 勿 打 扰 的 开 始 时 间 和 结 束 时 间 4. 轻 按 Polar Loop Crystal 上 的 触 控 按 钮, 使 Polar Loop Crystal 与 移 动 应 用 程 式 同 步 您 的 手 机 的 通 知 设 置 将 决 定 您 在 Polar Loop Crystal 上 可 接 收 到 哪 些 通 知 若 要 在 ios 手 机 上 编 辑 通 知 设 置 : 1. 进 入 设 置 > 通 知 2. 确 保 您 希 望 接 收 通 知 的 应 用 程 式 已 添 加 到 INCLUDE 列 表 中, 并 将 它 们 的 提 醒 格 式 设 置 为 横 幅 或 提 醒 请 注 意, 已 屏 蔽 来 自 Facebook 与 Twitter 的 通 知 以 节 省 Polar Loop Crystal 的 电 池 您 将 不 会 接 收 来 自 DO NOT INCLUDE 列 表 下 应 用 程 式 的 通 知 使 用 智 能 通 知 在 接 收 到 通 知 时,Polar Loop Crystal 会 震 动 并 在 显 示 屏 上 显 示 CALL/ 来 电 者 的 姓 名 * CALENDAR 或 MESSAGE 来 悄 悄 提 醒 您 日 历 事 件 和 消 息 仅 提 醒 一 次, 但 来 电 提 醒 会 持 续 到 您 轻 按 Polar Loop Crystal 上 的 触 控 按 钮 或 接 听 电 话 *) 如 果 您 的 手 机 通 讯 簿 里 有 来 电 者 的 姓 名, 且 该 姓 名 仅 包 括 基 本 的 拉 丁 字 符 和 以 下 语 言 的 特 殊 字 符, 则 来 电 者 的 姓 名 将 显 示 在 显 示 屏 上 : 法 语 芬 兰 语 瑞 典 语 德 语 挪 威 语 或 西 班 牙 语 智 能 通 知 功 能 通 过 蓝 牙 连 接 启 用 当 Polar Loop Crystal 和 手 机 之 间 的 距 离 在 10 米 /33 英 尺 范 围 内 时, 蓝 牙 连 接 与 智 能 通 知 功 能 在 它 们 之 间 启 用 如 果 Polar Loop Crystal 不 在 规 定 范 围 内 的 时 间 不 到 两 小 时, 当 Polar Loop Crystal 重 新 进 入 规 定 范 围 区 域 时, 手 机 在 15 分 钟 内 将 自 动 恢 复 连 接 如 果 Polar Loop Crystal 不 在 规 定 范 围 内 的 时 间 超 过 两 小 时, 轻 按 Polar Loop Crystal 上 的 触 控 按 钮 将 恢 复 连 接 手 机 显 示 屏 上 的 蓝 牙 小 图 标 开 始 闪 烁 并 在 连 接 建 立 时 启 用 如 果 智 能 通 知 功 能 不 工 作 或 者 停 止 工 作, 请 访 问 polar.com/support 获 取 更 多 说 明 33

智 能 通 知 ( ANDROID 版 POLAR FLOW 应 用 程 序 ) 利 用 智 能 通 知 功 能 您 可 以 在 Polar Loop Crystal 上 获 取 手 机 通 知 Polar Loop Crystal 会 在 您 有 来 电 或 收 到 消 息 ( 例 如, 短 信 或 WhatsApp 消 息 ) 时 通 知 您 它 还 会 通 知 您 关 于 您 手 机 日 历 上 的 日 历 事 件 请 注 意, 当 利 用 Polar Loop Crystal 开 始 进 行 心 率 训 练 时, 您 不 能 收 到 任 何 通 知 请 确 保 您 在 手 机 上 安 装 了 Android 版 本 5.0 或 更 高 版 本 请 确 保 您 在 Polar Loop Crystal 上 安 装 了 最 新 固 件 版 本 要 使 用 智 能 通 知 功 能, 您 需 要 安 装 适 合 Android 的 Polar Flow 移 动 应 用 程 序, 且 Polar Loop Crystal 需 要 与 该 程 序 配 对 要 使 用 智 能 通 知 功 能, 您 的 手 机 必 须 运 行 Polar Flow 应 用 程 序 请 注 意, 智 能 通 知 功 能 启 用 时, 由 于 蓝 牙 功 能 一 直 开 着,Polar 设 备 和 手 机 的 电 池 电 量 会 消 耗 得 更 快 我 们 已 在 部 分 最 常 见 的 手 机 型 号 ( 如 Samsung Galaxy S5 Samsung Galaxy S6 Nexus 5 LG G4 Sony Xperia Z3) 上 验 证 了 该 功 能 在 支 持 Android 5.0 的 其 他 手 机 型 号 上, 功 能 可 能 有 所 不 同 POLAR FLOW 移 动 应 用 程 序 中 的 智 能 通 知 设 置 设 置 智 能 通 知 功 能 为 开 启 / 关 闭 在 Polar Flow 移 动 应 用 程 序 上, 智 能 通 知 功 能 默 认 为 关 闭 在 Polar Flow 移 动 应 用 程 序 中 将 智 能 通 知 功 能 设 置 为 开 启 / 关 闭, 如 下 所 示 1. 打 开 Polar Flow 移 动 应 用 程 序 2. 轻 按 Polar Loop Crystal 上 的 触 控 按 钮, 使 Polar Loop Crystal 与 移 动 应 用 程 序 同 步 3. 进 入 设 置 > 通 知 4. 在 智 能 通 知 菜 单 下, 选 择 开 启 ( 无 预 览 ) 或 关 闭 如 果 您 尚 未 开 启 智 能 通 知, 在 您 开 启 智 能 通 知 时, 系 统 将 指 导 您 启 用 手 机 上 的 通 知 功 能 ( 即 让 Polar Flow 应 用 程 序 访 问 手 机 的 通 知 功 能 ) 显 示 启 用 通 知? 点 击 启 用 然 后 选 择 Polar Flow 并 点 击 确 定 5. 轻 按 Polar Loop Crystal 上 的 触 控 按 钮, 使 Polar Loop Crystal 与 移 动 应 用 程 序 同 步 6. NOTIFICATIONS ON 或 NOTIFICATIONS OFF 将 显 示 在 Polar Loop Crystal 显 示 屏 上 当 您 在 Polar Flow 移 动 应 用 程 序 上 更 改 通 知 设 置 时, 请 记 得 将 Polar Loop Crystal 与 该 移 动 应 用 程 序 同 步 34

请 勿 打 扰 如 果 您 想 在 一 天 中 的 某 个 时 段 停 用 通 知 提 醒, 在 Polar Flow 移 动 应 用 程 序 上 将 请 勿 打 扰 设 置 为 开 启 当 该 功 能 开 启 时, 在 您 设 置 启 用 该 功 能 的 时 段 中 您 不 会 收 到 任 何 通 知 提 醒 请 勿 打 扰 默 认 为 开 启, 开 启 的 时 间 段 为 晚 上 10:00 次 日 早 上 7:00 按 以 下 操 作 更 改 请 勿 打 扰 设 置 : 1. 打 开 Polar Flow 移 动 应 用 程 序 2. 进 入 设 置 > 通 知 3. 在 智 能 通 知 菜 单 下, 您 可 以 将 请 勿 打 扰 设 置 为 开 启 或 关 闭, 并 设 置 请 勿 打 扰 的 开 始 时 间 和 结 束 时 间 当 智 能 通 知 设 置 为 开 启 ( 无 预 览 ) 时, 将 显 示 请 勿 打 扰 4. 轻 按 Polar Loop Crystal 上 的 触 控 按 钮, 使 Polar Loop Crystal 与 移 动 应 用 程 序 同 步 阻 止 应 用 程 式 在 Polar Flow 应 用 程 序 中, 您 可 以 阻 止 来 自 某 些 程 序 的 通 知 当 您 在 Polar Loop Crystal 上 接 收 来 自 某 个 应 用 程 序 的 首 个 通 知 时, 该 程 序 将 显 示 在 设 置 > 通 知 > 阻 止 应 用 程 序, 您 可 以 根 据 自 己 的 意 愿 选 择 是 否 阻 止 该 程 序 手 机 设 置 为 了 能 在 Polar Loop Crystal 上 接 收 通 知, 您 需 要 先 在 您 希 望 接 收 通 知 的 移 动 应 用 程 序 上 启 用 通 知 您 可 以 通 过 移 动 应 用 程 序 的 设 置 或 Android 手 机 应 用 程 序 通 知 设 置 来 进 行 这 一 操 作 查 看 手 机 用 户 手 册 了 解 关 于 应 用 程 序 通 知 设 置 的 更 多 信 息 之 后 须 将 Polar Flow 应 用 程 序 设 置 成 可 以 读 取 手 机 上 的 通 知 您 必 须 将 Polar Flow 应 用 程 序 设 置 成 可 以 访 问 手 机 通 知 ( 即 在 Polar Flow 应 用 程 序 上 启 用 通 知 ) Polar Flow 应 用 程 序 将 指 导 您 根 据 需 要 设 置 访 问 权 限 ( 参 见 设 置 智 能 通 知 功 能 为 开 启 / 关 闭 ) 使 用 智 能 通 知 在 接 收 到 通 知 时,Polar Loop Crystal 会 震 动 并 在 显 示 屏 上 显 示 CALL/ 来 电 者 的 姓 名 * CALENDAR 或 MESSAGE 来 悄 悄 提 醒 您 日 历 事 件 和 消 息 仅 提 醒 一 次, 但 来 电 提 醒 会 持 续 到 您 轻 按 Polar Loop Crystal 上 的 触 控 按 钮 或 接 听 电 话 *) 如 果 您 的 手 机 通 讯 簿 里 有 来 电 者 的 姓 名, 且 该 姓 名 仅 包 括 基 本 的 拉 丁 字 符 和 以 下 语 言 的 特 殊 字 符, 则 来 电 者 的 姓 名 将 显 示 在 显 示 屏 上 : 法 语 芬 兰 语 瑞 典 语 德 语 挪 威 语 或 西 班 牙 语 智 能 通 知 功 能 通 过 蓝 牙 连 接 启 用 当 Polar Loop Crystal 和 手 机 之 间 的 距 离 在 10 米 /33 英 尺 范 围 内 时, 蓝 牙 连 接 与 智 能 通 知 功 能 在 它 们 之 间 启 用 如 果 Polar Loop Crystal 不 在 规 定 范 围 内 的 时 间 不 到 两 小 时, 当 Polar Loop Crystal 重 新 进 入 规 定 范 围 区 域 时, 手 机 在 15 分 钟 内 将 自 动 恢 复 连 接 35

如 果 Polar Loop Crystal 不 在 规 定 范 围 内 的 时 间 超 过 两 小 时, 轻 按 Polar Loop Crystal 上 的 触 控 按 钮 将 恢 复 连 接 手 机 显 示 屏 上 的 蓝 牙 小 图 标 开 始 闪 烁 并 在 连 接 建 立 时 启 用 如 果 智 能 通 知 功 能 不 工 作 或 者 停 止 工 作, 请 访 问 polar.com/support 获 取 更 多 说 明 36

闹 钟 您 可 以 在 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 中 为 您 的 Polar Loop Crystal 设 置 闹 钟 1. 打 开 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 2. 进 入 设 置 > 一 般 > 闹 钟 3. 将 闹 钟 设 置 为 开 启 4. 设 置 闹 钟 时 间 5. 设 置 闹 钟 的 重 复 频 率 : 周 一 到 周 五 每 天 或 关 闭 6. 轻 触 Polar Loop Crystal 上 的 触 摸 按 钮, 使 Polar Loop Crystal 与 移 动 应 用 程 式 同 步 7. ALARM ON 显 示 在 Polar Loop Crystal 显 示 屏 上 37

设 置 显 示 屏 设 置 您 可 以 在 Polar Flow 网 络 服 务 或 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 中 选 择 佩 戴 活 动 追 踪 器 的 手 此 设 置 将 相 应 地 改 变 Polar Loop Crystal 显 示 屏 的 方 向 我 们 建 议 将 手 环 佩 戴 在 不 常 用 的 手 上 以 获 取 最 准 确 的 结 果 您 可 以 随 时 在 Polar Flow 网 络 服 务 和 移 动 应 用 程 式 上 编 辑 您 的 设 置 在 电 脑 上 更 改 显 示 屏 设 置 1. 将 Polar Loop Crystal 接 入 电 脑 的 USB 端 口, 访 问 polar.com/flow 并 登 录 2. 进 入 设 置 和 产 品 3. 选 择 Polar Loop Crystal, 设 置 并 更 改 用 手 习 惯 Polar Loop Crystal 上 的 显 示 屏 方 向 将 在 下 次 同 步 时 改 变 在 移 动 应 用 程 式 上 更 改 显 示 屏 设 置 1. 进 入 设 置 2. 选 择 您 希 望 佩 戴 Polar Loop Crystal 的 手 腕 当 日 时 间 设 置 当 您 进 行 与 Polar Flow 网 络 服 务 同 步 的 操 作 时, 来 自 电 脑 系 统 时 钟 的 当 前 时 间 及 格 式 被 传 输 至 Polar Loop Crystal 如 要 更 改 时 间, 您 需 要 先 更 改 电 脑 上 的 时 区, 随 后 同 步 Polar Loop Crystal 若 您 更 改 了 您 移 动 设 备 上 的 时 区 并 将 Polar Flow 应 用 程 式 与 Polar Flow 网 络 服 务 以 及 Polar Loop Crystal 同 步, 则 Polar Loop Crystal 上 的 时 间 也 会 改 变 38

飞 行 模 式 飞 行 模 式 切 断 来 自 Polar Loop Crystal 的 所 有 无 线 通 讯 虽 然 您 仍 然 可 以 用 它 来 收 集 活 动 信 息, 但 不 可 以 在 训 练 中 将 它 与 心 率 传 感 器 一 起 使 用, 也 不 可 以 将 数 据 同 步 到 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 打 开 飞 行 模 式 1. 在 Polar Loop Crystal 上 利 用 触 摸 按 钮 在 显 示 屏 视 图 中 循 环 显 示 当 显 示 屏 出 现 TIME 时, 触 摸 并 按 住 按 钮 8 秒 一 开 始 显 示 屏 显 示 内 容 变 为 ACTV, 需 等 待 直 至 点 线 出 现 2. 这 条 线 开 始 变 短, 直 至 变 成 一 个 点 3. 在 您 看 到 飞 机 图 标 时 放 开 按 钮 显 示 FLIGHT MODE ACTIVATED 关 闭 飞 行 模 式 1. 在 Polar Loop Crystal 上, 触 摸 并 按 住 按 钮 2-3 秒 2. 在 您 看 到 飞 机 图 标 时 放 开 按 钮 显 示 FLIGHT MODE DEACTIVATED 39

显 示 信 息 BATT.LOW BATT.LOW 文 字 出 现 时 表 示 电 池 电 量 所 剩 不 多 您 必 须 在 接 下 来 的 24 小 时 内 重 新 充 电 CHARGE CHARGE 文 字 在 电 池 电 量 几 乎 耗 尽 时 显 示 LED 灯 变 暗 在 您 重 新 充 电 之 前, 您 不 能 再 将 心 率 传 感 器 或 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 与 Polar Loop Crystal 一 同 使 用 MEM.FULL MEM.FULL 出 现 时 表 示 Polar Loop Crystal 内 存 容 量 已 达 到 80% 通 过 USB 连 接 线 或 Polar Flow 移 动 应 用 程 式, 将 您 的 活 动 数 据 同 步 至 Polar Flow 网 络 服 务 Polar Loop Crystal 可 存 储 12 天 的 活 动 数 据 当 内 存 变 满 时, 最 新 的 活 动 数 据 将 覆 盖 最 原 始 的 活 动 数 据 40

POLAR FLOW 移 动 应 用 程 式 利 用 Polar Flow 移 动 应 用 程 式, 可 实 时 跟 踪 和 分 析 您 的 活 动 数 据 并 从 您 的 Polar Loop Crystal 将 数 据 以 无 线 方 式 同 步 至 Polar Flow 服 务 Polar Flow 应 用 程 式 让 您 随 时 查 看 活 动 和 训 练 数 据 的 即 时 直 观 说 明 获 取 您 的 全 天 候 活 动 的 详 情 找 出 您 距 离 每 日 目 标 的 差 距 以 及 如 何 达 到 目 标 查 看 步 数 涵 盖 的 距 离 燃 烧 的 卡 路 里 和 睡 眠 时 间 当 是 时 候 起 来 运 动 时 获 得 不 活 跃 提 示 如 果 您 在 训 练 时 使 用 心 率 传 感 器, 您 还 能 在 路 上 仔 细 了 解 您 的 训 练 的 成 果 选 择 您 希 望 查 看 的 训 练, 您 将 看 到 心 率 曲 线 图 最 大 和 平 均 心 率 燃 烧 的 卡 路 里 量 以 及 燃 烧 的 卡 路 里 中 脂 肪 燃 烧 所 占 比 例 此 外, 您 还 能 查 看 您 在 脂 肪 燃 烧 和 体 能 改 善 区 花 费 的 时 间, 并 阅 读 关 于 训 练 益 处 的 更 多 信 息 训 练 益 处 功 能 提 供 关 于 您 的 训 练 的 激 励 性 反 馈, 并 告 知 您 的 锻 炼 效 果 请 注 意 : 只 有 训 练 持 续 时 间 超 过 10 分 钟 且 所 在 心 率 区 高 于 最 大 心 率 50% 时, 训 练 益 处 功 能 才 可 用 若 要 开 始 使 用 Flow 应 用 程 式, 请 从 App Store 或 Google Play 将 其 下 载 到 移 动 设 备 上 适 合 ios 的 Flow 应 用 程 式 兼 容 iphone 4S 或 更 高 版 本, 需 要 使 用 Apple ios 8.0 或 更 高 版 本 适 合 Android 的 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 兼 容 运 行 Android 4.3 或 更 高 版 本 的 设 备 有 关 使 用 Polar Flow 应 用 程 式 的 支 持 以 及 更 多 信 息, 请 访 问 polar.com/support/flow_app 使 用 新 的 移 动 设 备 ( 智 能 手 机 平 板 电 脑 ) 之 前, 必 须 将 其 与 Polar Loop Crystal 配 对 有 关 更 多 信 息, 请 参 见 获 取 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 请 注 意 : 若 想 通 过 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 使 用 Polar Loop Crystal, 您 需 要 通 过 计 算 机 设 置 该 产 品 关 于 产 品 设 置 的 更 多 信 息, 请 参 见 入 门 41

POLAR FLOW 网 络 服 务 在 设 置 您 的 Polar Loop Crystal 时 您 已 连 接 上 Polar Flow 网 络 服 务 该 网 络 服 务 显 示 您 的 活 动 目 标 和 活 动 详 情, 并 帮 助 您 了 解 您 的 日 常 习 惯 和 选 择 如 何 影 响 您 的 身 体 健 康 分 析 心 率 训 练 的 每 个 细 节, 更 详 细 了 解 您 的 表 现 和 进 展 您 也 可 以 与 您 的 关 注 者 分 享 您 的 活 动 亮 点 提 示 在 提 示 中, 您 可 以 看 到 您 和 您 的 朋 友 最 近 进 行 的 活 动 查 看 最 新 活 动 摘 要 和 训 练, 分 享 您 的 最 佳 成 绩, 对 您 的 好 友 的 活 动 进 行 评 语 和 点 赞 探 索 在 探 索 中, 您 可 以 浏 览 地 图 并 查 看 其 他 用 户 提 供 的 带 有 常 规 信 息 的 共 享 训 练 内 容 您 也 可 以 重 温 其 他 人 的 路 线, 了 解 出 现 亮 点 的 位 置 日 记 在 日 记 中 您 可 以 看 到 您 的 每 日 活 动 并 回 顾 以 往 的 训 练 成 果 除 每 日 视 图 外, 您 可 以 选 择 在 月 份 或 星 期 视 图 下 查 看 您 的 活 动 和 训 练 历 史 记 录 以 及 每 月 或 每 周 摘 要 进 展 在 进 展 中, 您 可 以 通 过 报 告 跟 踪 自 己 的 进 展 报 告 是 一 个 长 期 跟 踪 训 练 进 展 情 况 的 便 捷 方 式 42

固 件 更 新 您 可 以 更 新 Polar Loop Crystal 的 固 件, 使 它 保 持 最 新 状 态 任 何 时 候 当 有 新 的 固 件 版 本 可 用 时, FlowSync 将 在 您 将 Polar Loop Crystal 连 接 至 电 脑 时 通 知 您 固 件 更 新 版 本 通 过 FlowSync 下 载 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 也 会 在 新 固 件 可 用 时 通 知 您, 但 固 件 更 新 不 能 通 过 该 移 动 应 用 程 式 完 成 进 行 固 件 更 新 以 提 高 Polar Loop Crystal 的 性 能 这 包 括 现 有 功 能 的 提 升 全 新 功 能 或 错 误 修 复 要 更 新 固 件, 您 必 须 : 拥 有 一 个 Flow 网 络 服 务 账 户 ( Polar 账 户 ) 安 装 了 FlowSync 软 件 在 Flow 网 络 服 务 上 注 册 了 您 的 Polar Loop Crystal 要 更 新 固 件 : 1. 利 用 USB 连 接 线 将 Polar Loop Crystal 插 入 电 脑 2. FlowSync 开 始 同 步 数 据 3. 同 步 后, 系 统 会 要 求 您 更 新 固 件 4. 选 择 是 安 装 新 的 固 件 ( 这 可 能 需 要 一 些 时 间 ), 重 启 Polar Loop Crystal 您 不 会 因 为 固 件 更 新 丢 失 任 何 数 据 在 固 件 更 新 开 始 前,Polar Loop Crystal 的 数 据 同 步 至 Flow 网 络 服 务 43

重 设 POLAR LOOP CRYSTAL 如 果 您 在 使 用 Polar Loop Crystal 时 遇 到 问 题, 尝 试 将 其 重 设 使 用 USB 连 接 线 将 其 连 接 电 脑 并 在 Polar FlowSync 的 设 置 选 项 下 恢 复 出 厂 设 置 恢 复 出 厂 设 置 将 清 空 Polar Loop Crystal 中 的 所 有 数 据, 并 使 其 用 起 来 像 新 设 备 更 多 信 息, 请 查 看 polar.com/zh-hans/support/loop_crystal 44

重 要 信 息 45

保 养 您 的 POLAR LOOP CRYSTAL 与 其 他 电 子 设 备 一 样,Polar Loop Crystal 应 保 持 清 洁 并 细 心 维 护 以 下 说 明 将 有 助 于 您 履 行 保 障 义 务 保 持 设 备 处 于 最 佳 状 态 避 免 充 电 或 同 步 过 程 中 的 问 题 清 洁 本 产 品 系 镶 有 Swarovski 水 晶 的 特 别 版 请 注 意,Swarovski 水 晶 属 于 精 细 材 质, 必 须 特 别 小 心 处 理 对 于 在 收 到 产 品 后 造 成 的 任 何 损 坏,Polar 将 不 承 担 任 何 责 任 为 确 保 您 镶 有 Swarovski 水 晶 的 Polar 产 品, 在 一 段 长 时 间 内 保 持 最 佳 状 态, 请 遵 循 以 下 建 议 以 避 免 损 坏 保 持 设 备 清 洁 请 使 用 无 绒 软 布 小 心 擦 亮 您 的 产 品, 或 者 请 用 温 水 手 洗 清 洁 它 不 要 将 Polar Loop Crystal 浸 泡 在 水 中 或 在 游 泳 时 使 用 该 产 品 Polar Loop Crystal 不 应 曝 露 于 化 学 物 质 或 机 械 应 力 ( 香 水 ( 蒸 汽 ) 桑 拿 时 佩 带 氯 气 或 海 水 等 ) 中 请 使 用 无 绒 软 布 擦 干, 以 使 其 最 大 限 度 地 闪 耀 夺 目 避 免 与 粗 糙 磨 损 性 材 料 及 玻 璃 / 窗 户 清 洁 剂 接 触 如 果 您 没 有 24 小 时 全 天 候 佩 戴 设 备, 在 存 放 前 请 擦 干 所 有 水 分 请 勿 存 放 在 不 透 气 材 料 或 潮 湿 的 环 境 中, 如 塑 料 袋 或 湿 健 身 包 内 本 产 品 除 镶 有 水 晶 的 腕 带 的 保 修 期 为 一 年 外, 本 产 品 有 标 准 的 为 期 两 年 的 Polar 保 修 期 请 注 意, 上 述 保 修 将 由 Polar 提 供, 而 不 是 Swarovski 因 此, 如 果 您 有 任 何 可 能 与 本 产 品 有 关 的 问 题, 请 随 时 联 系 授 权 的 Polar 服 务 中 心 保 持 设 备 的 USB 端 口 清 洁 以 确 保 充 电 和 同 步 顺 利 存 放 如 果 设 备 无 法 正 常 充 电 或 无 法 连 接 至 FlowSync, 可 能 是 因 为 设 备 背 部 的 充 电 区 域 不 够 干 净 轻 柔 地 去 除 聚 集 在 充 电 引 脚 上 的 灰 尘 毛 发 或 污 渍 使 用 干 燥 清 洁 的 布, 如 用 来 擦 拭 眼 镜 的 布 您 还 可 以 使 用 牙 刷 等 物 清 理 凹 处 那 些 难 以 清 除 的 灰 尘 将 设 备 放 在 凉 爽 干 燥 的 地 方 请 存 放 在 潮 湿 环 境 不 透 气 材 料 ( 塑 料 袋 或 运 动 包 ) 及 导 电 材 料 ( 湿 毛 巾 ) 內 请 勿 让 设 备 长 时 间 暴 露 在 直 射 阳 光 下, 如 留 在 汽 车 中 建 议 在 存 放 设 备 时 使 其 处 于 部 分 或 完 全 充 电 的 状 态 在 存 放 时 电 池 会 缓 慢 流 失 电 量 如 果 您 将 存 放 设 备 数 个 月, 建 议 在 几 个 月 后 对 其 重 新 充 电 这 将 延 长 电 池 使 用 寿 命 46

检 修 在 保 障 / 保 修 期 期 间, 我 们 建 议 您 仅 由 经 过 授 权 的 Polar 服 务 中 心 完 成 服 务 保 修 不 涵 盖 因 Polar Electro 未 授 权 的 检 修 造 成 的 损 坏 或 间 接 损 坏 如 需 了 解 详 细 信 息, 请 参 见 Polar 全 球 有 限 保 修 如 需 了 解 联 系 信 息 与 所 有 Polar 维 修 中 心 的 地 址, 请 访 问 polar.com/support 和 具 体 国 家 和 地 区 的 网 站 请 在 http://register.polar.fi 注 册 您 的 Polar 产 品 以 确 保 我 们 可 持 续 改 进 我 们 的 产 品 和 服 务 以 更 好 地 满 足 您 的 需 要 在 注 册 时, 您 需 要 使 用 Polar 账 号, 该 账 号 在 您 通 过 网 络 开 始 使 用 设 备 时 已 创 建 Polar 账 号 的 用 户 名 始 终 是 您 的 电 子 邮 件 地 址 相 同 的 用 户 名 和 密 码 对 Polar 产 品 注 册 Polar Flow 网 络 服 务 和 应 用 程 式 Polar 论 坛 和 通 讯 社 注 册 有 效 47

注 意 事 项 Polar Loop Crystal 经 专 门 设 计 可 告 知 您 的 活 动 数 据 并 测 量 您 的 心 率 不 用 于 或 暗 示 用 于 其 他 用 途 Polar 训 练 设 备 不 应 用 于 获 取 要 求 专 业 或 行 业 精 度 的 环 境 测 量 值 心 率 训 练 期 间 的 干 扰 电 磁 干 扰 和 训 练 设 备 电 子 设 备 附 近 可 能 存 在 干 扰 此 外, 使 用 训 练 设 备 进 行 训 练 时,WLAN 基 站 可 能 会 造 成 干 扰 为 避 免 读 数 不 稳 定 或 操 作 异 常, 请 远 离 可 能 存 在 的 干 扰 源 带 电 子 或 电 器 元 件 的 训 练 设 备 ( 如 LED 显 示 器 马 达 和 电 动 制 动 器 ) 可 能 产 生 杂 散 的 干 扰 信 号 为 解 决 这 些 问 题, 请 尝 试 如 下 操 作 : 1. 将 心 率 传 感 器 胸 带 解 开, 正 常 使 用 训 练 设 备 2. 向 四 周 移 动 训 练 设 备, 直 到 找 到 一 个 无 杂 乱 读 数 或 心 形 标 志 不 闪 烁 的 区 域 在 设 备 显 示 面 板 正 前 方 干 扰 通 常 最 严 重, 而 显 示 屏 的 左 边 或 右 边 则 相 对 无 干 扰 3. 胸 部 戴 上 心 率 传 感 器 胸 带, 尽 量 让 训 练 设 备 处 于 此 无 干 扰 区 域 如 果 该 训 练 设 备 还 是 不 能 与 所 述 训 练 设 备 一 起 使 用, 可 能 是 进 行 无 线 心 率 测 量 时 电 子 噪 音 太 大 有 关 更 多 信 息, 请 参 见 www.polar.com/support 训 练 时 尽 量 降 低 风 险 训 练 当 中 可 能 会 有 一 些 风 险 在 开 始 定 期 训 练 计 划 之 前, 建 议 您 回 答 下 面 有 关 您 的 健 康 状 况 的 问 题 在 这 些 问 题 中, 如 果 其 中 任 何 一 项 的 答 案 是 是, 建 议 您 在 开 始 任 何 训 练 计 划 之 前 咨 询 一 下 医 生 过 去 5 年 是 否 未 积 极 锻 炼 身 体? 您 是 否 患 有 高 血 压 或 高 血 脂? 您 是 否 服 用 任 何 血 压 或 心 脏 药 物? 您 是 否 有 呼 吸 系 统 病 史? 您 是 否 有 任 何 疾 病 症 状? 您 是 否 正 在 从 重 病 或 医 疗 治 疗 中 康 复? 您 是 否 使 用 起 搏 器 或 其 他 植 入 式 电 子 设 备? 您 是 否 吸 烟? 您 是 否 怀 孕? 48

请 注 意, 除 了 训 练 强 度, 用 于 心 脏 病 血 压 精 神 病 哮 喘 呼 吸 等 的 药 物, 以 及 一 些 能 量 饮 料 酒 精 和 尼 古 丁 也 会 影 响 心 率 训 练 时, 对 身 体 反 应 敏 感 非 常 重 要 如 果 您 在 训 练 时 感 到 意 外 伤 痛 或 过 度 劳 累, 建 议 您 停 止 训 练, 或 降 低 强 度 后 继 续 训 练 注 意! 如 果 您 正 在 使 用 起 搏 器 或 其 他 植 入 式 电 子 设 备, 您 可 以 使 用 Polar 产 品 理 论 上 来 说,Polar 产 品 应 该 不 会 给 起 搏 器 造 成 干 扰 实 际 上, 还 没 有 报 告 显 示 有 任 何 人 曾 遇 到 过 干 扰 不 过, 由 于 使 用 的 设 备 各 式 各 样, 我 们 不 能 做 出 正 式 保 证, 保 证 我 们 的 产 品 适 合 于 所 有 起 搏 器 或 其 他 植 入 式 设 备 如 果 您 有 任 何 疑 问, 或 者 在 使 用 Polar 产 品 时 有 任 何 异 样 感 觉, 请 咨 询 您 的 医 生, 或 与 植 入 式 电 子 设 备 制 造 商 联 系 以 确 定 对 于 您 的 情 况 使 用 Polar 产 品 是 否 安 全 如 果 您 对 接 触 皮 肤 的 任 何 物 质 过 敏, 或 者 您 怀 疑 因 使 用 该 产 品 而 有 过 敏 反 应, 请 检 查 技 术 规 格 中 列 出 的 材 料 为 避 免 心 率 传 感 器 引 起 任 何 皮 肤 反 应, 请 将 其 戴 在 衬 衫 外, 但 是 要 将 电 极 正 下 面 的 衬 衫 弄 湿, 以 实 现 完 美 操 作 湿 气 及 剧 烈 磨 擦 的 综 合 影 响, 可 能 会 导 致 心 率 传 感 器 表 面 的 颜 色 脱 落, 可 能 会 弄 脏 衣 物 如 果 您 在 皮 肤 上 使 用 香 水 涂 抹 防 晒 / 防 晒 乳 液 或 驱 蚊 剂, 您 必 须 确 保 它 不 会 接 触 到 训 练 设 备 或 心 率 传 感 器 当 佩 戴 传 感 器 时, 请 避 免 穿 着 会 掉 色 的 衣 物, 其 可 能 将 颜 色 会 转 移 到 训 练 设 备 上 ( 尤 其 是 穿 着 浅 色 / 颜 色 鲜 艳 衣 物 并 佩 戴 训 练 设 备 时 ) 49

技 术 规 格 电 池 满 电 状 态 下 的 工 作 时 间 24 小 时 全 天 候 活 动 追 踪 和 1 小 时 / 天 训 练 ( 无 智 能 通 知 功 能 ) 时 至 多 8 天 24 小 时 全 天 候 活 动 追 踪 和 1 小 时 / 天 训 练 ( 有 智 能 通 知 功 能 ) 时 至 多 3 天 型 号 充 电 充 满 电 所 需 时 长 38 mah 锂 聚 合 物 电 池, 可 充 电, 不 可 更 换 USB 兼 容 型 电 源 或 带 有 A 类 USB 接 头 的 电 脑 USB 端 口 90 分 钟 内 存 容 量 示 例 4 Mb 12 天 的 活 动 和 4 次 长 达 1 小 时 的 训 练 或 7 天 的 活 动 和 8 次 长 达 1 小 时 的 训 练 数 据 传 送 USB Polar 特 制 的 USB 连 接 线 连 续 线 的 Polar Loop Crystal 端 部 具 有 磁 性 : 请 保 持 其 远 离 信 用 卡 和 铁 制 品 无 线 功 能 Bluetooth Smart 一 般 信 息 工 作 温 度 : 0 C 至 +50 C / 32 F 至 122 F 充 电 温 度 : 0 C 至 +45 C / 32 F 至 113 F 心 率 监 控 器 精 确 度 : ± 1 bpm 定 义 适 用 于 稳 定 环 境 下 心 率 测 量 范 围 : 15-240 bpm 防 水 性 50

Polar Loop Crystal IPX7 不 适 用 于 洗 澡 和 游 泳 防 止 溅 水 和 雨 滴 不 要 使 用 高 压 清 洗 机 清 洗 尺 寸 周 长 白 色 手 环 和 粉 红 手 环 周 长 黑 色 手 环 重 量 宽 度 最 小 值 140 毫 米 / 5.5 英 寸 最 大 值 220 毫 米 /8.7 英 寸 最 小 值 145 毫 米 / 5.7 英 寸 最 大 值 240 毫 米 / 9.4 英 寸 38 g / 1.34 oz 20 毫 米 / 0.8 英 寸 显 示 屏 85 个 LED 灯, 排 列 在 5 x 17 矩 阵 中 按 钮 电 容 触 摸 按 钮 传 感 器 3D 加 速 计 手 环 材 料 面 板 和 表 带 面 板 装 饰 配 件 背 板 背 板 螺 丝 背 板 连 接 器 零 件 搭 扣 硅 胶 不 锈 钢 Swarovski 水 晶 玻 璃 纤 维 聚 碳 酸 酯 不 锈 钢 不 锈 钢 不 锈 钢 51

POLAR FLOWSYNC 软 件 及 USB 连 接 线 要 使 用 FlowSync 软 件, 您 需 要 一 台 已 安 装 Microsoft Windows 或 Mac OS X 操 作 系 统 的 电 脑, 连 接 至 网 络 并 应 有 可 使 用 USB 连 接 线 的 闲 置 USB 端 口 FlowSync 与 以 下 操 作 系 统 兼 容 : 电 脑 操 作 系 统 32 位 64 位 Windows 7 X X Windows 8 X X Windows 8.1 X X Windows 10 X X Mac OS X 10.6 X X Mac OS X 10.7 Mac OS X 10.8 Mac OS X 10.9 Mac OS X 10.10 Mac OS X 10.11 X X X X X POLAR FLOW 移 动 应 用 程 式 的 兼 容 性 ios 版 Flow 应 用 程 式 兼 容 iphone 4S ( 或 更 高 版 本 ), 需 要 Apple ios 8.0( 或 更 高 版 本 ) Android 版 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 兼 容 运 行 Android 4.3 或 更 高 版 本 的 设 备 52

POLAR 全 球 有 限 保 修 本 保 修 并 不 影 响 国 家 或 州 现 行 适 用 法 律 赋 予 消 费 者 的 法 定 权 利, 也 不 影 响 消 费 者 的 销 售 / 购 买 合 同 赋 予 其 对 经 销 商 所 拥 有 的 权 利 此 Polar 全 球 有 限 保 修 由 Polar Electro Inc. 发 行, 面 向 已 在 美 国 或 加 拿 大 购 买 本 产 品 的 消 费 者 此 Polar 全 球 有 限 保 修 由 Polar Electro Oy 发 行, 面 向 已 在 其 他 国 家 / 地 区 购 买 本 产 品 的 消 费 者 Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. 向 本 设 备 的 原 始 消 费 者 / 购 买 者 保 证, 自 购 买 之 日 起 两 (2) 年 内 本 产 品 在 材 料 和 工 艺 上 无 任 何 缺 陷 镶 有 水 晶 的 腕 带 的 保 修 期 为 一 (1) 年 原 始 购 买 收 据 即 是 您 的 购 买 凭 证! 本 保 修 并 不 涵 盖 电 池 正 常 磨 损 由 滥 用 误 用 事 故 或 不 遵 守 注 意 事 项 而 造 成 的 损 害 不 正 确 的 维 护 商 业 用 途 破 裂 损 坏 或 刮 伤 的 外 箱 / 显 示 屏 臂 带 弹 性 带 和 Polar 服 装 本 保 修 并 不 函 盖 由 本 产 品 引 起 或 与 之 相 关 的 任 何 损 害 损 失 开 支 或 费 用, 无 论 是 直 接 的 间 接 的 附 带 的 后 果 性 或 特 殊 性 的 两 (2) 年 保 修 并 不 适 用 于 购 买 的 二 手 物 品, 除 非 当 地 法 律 另 有 规 定 在 保 修 期 间, 无 论 本 产 品 是 在 哪 个 国 家 / 地 区 购 买 的, 均 可 在 任 何 授 权 的 Polar 服 务 中 心 予 以 修 理 或 更 换 任 何 产 品 的 保 修 仅 在 最 初 销 售 该 产 品 的 国 家 / 地 区 有 效 本 产 品 符 合 1999/5/EC 和 2011/65/EU 指 令 相 关 的 符 合 性 声 明 可 在 www.polar.com/en/regulatory_information 上 找 到 此 打 叉 带 轮 垃 圾 桶 标 记 表 明 Polar 产 品 是 电 子 设 备, 符 合 欧 洲 议 会 和 欧 盟 理 事 会 关 于 电 子 电 气 设 备 废 弃 物 (WEEE) 的 指 令 2012/19/EU, 本 产 品 使 用 的 电 池 和 蓄 电 池 符 合 欧 洲 议 会 和 欧 盟 理 事 会 于 2006 年 9 月 6 日 颁 布 的 关 于 电 池 和 蓄 电 池 及 废 弃 电 池 和 蓄 电 池 的 指 令 2006/66/EC 因 此, 在 欧 盟 国 家 Polar 产 品 中 包 含 的 这 些 产 品 及 电 池 / 蓄 电 池 应 单 独 处 理 Polar 鼓 励 您 遵 循 当 地 的 废 弃 物 处 理 条 例, 以 尽 量 降 低 废 弃 物 对 欧 盟 以 外 地 区 的 环 境 和 人 类 健 康 造 成 的 可 能 影 响, 如 果 可 能, 分 类 收 集 产 品 和 电 池 的 电 子 设 备, 并 集 中 收 集 电 池 和 蓄 电 池 制 造 商 :Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, 电 话 :+358 8 5202 100, 传 真 :+358 8 5202 300, 网 址 :www.polar.com Polar Electro Oy 是 经 过 ISO 9001:2008 认 证 的 公 司 53

2015 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, 芬 兰 保 留 所 有 权 利 未 事 先 经 过 Polar Electro Oy 的 书 面 许 可, 不 得 以 任 何 方 式 或 任 何 手 段 使 用 或 复 制 本 手 册 的 任 何 部 分 本 用 户 手 册 或 本 产 品 包 装 中 的 名 称 和 标 志 是 Polar Electro Oy 的 商 标 本 用 户 手 册 或 本 产 品 包 装 中 带 有 符 号 的 名 称 和 标 志 是 Polar Electro Oy 的 注 册 商 标 Windows 是 Microsoft Corporation 的 注 册 商 标,Mac OS 是 Apple Inc 的 注 册 商 标 App Store 是 Apple Inc. 的 服 务 标 记 Google Play 是 Google Inc. 的 商 标 Bluetooth 这 一 名 称 和 标 志 是 Bluetooth SIG Inc. 拥 有 的 注 册 商 标, 且 Polar Electro Oy 以 任 何 形 式 使 用 此 商 标 均 经 过 授 权 许 可 Swarovski 是 Swarovski AG 的 注 册 商 标 54

免 责 声 明 本 手 册 中 的 资 料 仅 用 于 参 考 由 于 生 产 商 不 断 地 提 出 开 发 计 划, 手 册 中 描 述 的 产 品 将 有 所 变 化, 恕 不 另 行 通 知 关 于 本 手 册 或 者 此 处 描 述 的 产 品,Polar Electro Inc./Polar Electro Oy 不 作 任 何 陈 述 或 保 证 对 于 由 于 使 用 本 资 料 或 此 处 描 述 的 产 品 引 起 的, 或 与 其 相 关 的 任 何 直 接 或 间 接 后 果 性 或 具 体 损 坏 耗 损 花 费 或 开 销,Polar Electro Inc./Polar Electro Oy 均 不 承 担 责 任 2.0 CHNS 12/2015 55