对 多 数 患 者 而 言, 高 血 压 是 无 声 无 息 的 疾 病, 很 多 患 者 患 病 多 年 仍 未 察 觉 高 血 压 诊 断 很 简 单 治 疗 也 不 难 但 就 是 因 为 有 可 能 是 不 痛 不 痒, 而 不 为 人 所 知 晓 和 重 视, 往 往 很 多 是 到 了

高 血 压 病 人 的 养 生 保 健 高 血 压 病 多 见 于 中 老 年 人, 患 了 高 血 压 病 除 应 服 用 适 宜 的 药 物 外, 正 确 的 保 养 显 得 尤 为 重 要 因 为 正 确 的 保 养 不 仅 有 助 于 药 物 降 压 作 用 的 发 挥, 预 防 心 脑 血 管 并 发 症, 从 而 提 升 疗 效 ; 更 有 望 使 患 者 健 康 状 况 持 续 改 善, 带 病 延 年, 获 得 长 寿 一 什 麽 是 高 血 压 病? 高 血 压 病 指 以 体 循 环 收 缩 压 和 ( 或 ) 舒 张 压 持 续 升 高 为 主 要 临 床 表 现 伴 有 或 不 伴 有 多 种 心 血 管 危 险 因 素 的 综 合 征, 通 常 简 称 为 高 血 压 世 界 卫 生 组 织 (WHO) 建 议 使 用 的 血 压 标 准 是 : 凡 正 常 成 人 收 缩 压 应 小 于 或 等 于 140mmHg(18.6kPa), 舒 张 压 小 于 或 等 于 90mmHg(12kPa) 如 果 成 人 收 缩 压 大 于 或 等 于 160mmHg(21.3kPa), 舒 张 压 大 于 或 等 于 95mmHg(12.6kPa) 为 高 血 压 ; 血 压 值 在 上 述 两 者 之 间, 亦 即 收 缩 压 在 141-159mmHg(18.9-21.2kPa) 之 间, 舒 张 压 在 91-94mmHg(12.1-12.5kPa) 之 间, 为 临 界 高 血 压 诊 断 高 血 压 时, 必 须 多 次 测 量 血 压, 至 少 有 连 续 两 次 舒 张 期 血 压 的 平 均 值 在 90mmHg(12.0kPa) 或 以 上 才 能 确 诊 为 高 血 压 仅 一 次 血 压 升 高 者 尚 不 能 确 诊, 但 需 随 访 观 察 二 怎 样 诊 断 高 血 压? 临 床 分 原 发 性 高 血 压 (95%) 和 继 发 性 高 血 压 (<5%) 两 类 原 发 性 高 血 压 是 指 病 因 尚 未 十 分 明 确 的 高 血 压, 这 就 是 高 血 压 病 由 其 他 已 知 疾 病 所 致 的 血 压 升 高, 则 称 为 继 发 性 或 症 状 性 高 血 压 高 血 压 病 的 最 初 症 状 多 为 疲 乏, 时 有 头 晕, 记 忆 力 减 退, 休 息 后 可 消 失 血 压 明 显 升 高 时, 可 出 现 头 晕 加 重, 头 痛 甚 至 恶 心 呕 吐 尤 其 在 劳 累 或 情 绪 激 动 等 引 起 血 压 迅 速 升 高 时, 症 状 明 显 但 是 有 的 病 人 即 使 血 压 很 高 也 没 有 症 状, 这 是 需 要 特 别 注 意 的 其 实 绝 大 部 分 患 者 没 有 任 何 表 现, 只 有 极 少 一 部 分 患 者 有 头 晕 头 痛 表 现 这 也 就 是 为 什 么 目 前 高 血 压 的 知 晓 率 在 30%-40%, 治 疗 率 在 20% 左 右, 控 制 率 在 10% 左 右 的 原 因 1

对 多 数 患 者 而 言, 高 血 压 是 无 声 无 息 的 疾 病, 很 多 患 者 患 病 多 年 仍 未 察 觉 高 血 压 诊 断 很 简 单 治 疗 也 不 难 但 就 是 因 为 有 可 能 是 不 痛 不 痒, 而 不 为 人 所 知 晓 和 重 视, 往 往 很 多 是 到 了 严 重 的 情 况 才 引 起 重 视 三 高 血 压 病 有 哪 些 主 要 症 状? 高 血 压 病 根 据 起 病 和 病 情 进 展 的 缓 急 及 病 程 的 长 短 又 可 分 为 缓 进 型 和 急 进 型 两 型 前 者 又 称 良 性 高 血 压, 绝 大 部 分 患 者 属 此 型 ; 后 者 又 称 恶 性 高 血 压, 仅 占 高 血 压 病 患 者 的 1%~5% 病 人 可 有 头 痛, 多 发 在 枕 部, 尤 易 发 生 在 睡 醒 时, 尚 可 有 头 晕 头 胀 颈 部 扳 住 感 耳 鸣 眼 花 健 忘 注 意 力 不 集 中 失 眠 烦 闷 乏 力 四 肢 麻 木 心 悸 等 此 外, 尚 可 出 现 身 体 不 同 部 位 的 反 复 出 血, 如 眼 结 膜 下 出 血 鼻 衄 月 经 过 多, 少 数 有 咯 血 等 四 高 血 压 病 的 发 病 因 素 有 哪 些? ( 一 ) 遗 传 因 素 : 高 血 压 的 发 病 有 较 明 显 的 家 族 集 聚 性, 双 亲 均 有 高 血 压 的 正 常 血 压 子 女 ( 儿 童 或 少 年 ) 血 浆 去 甲 肾 上 腺 素 多 巴 胺 的 浓 度 明 显 较 无 高 血 压 家 族 史 的 对 照 组 高, 以 后 发 生 高 血 压 的 比 例 亦 高 ( 二 ) 摄 入 盐 过 多 : 盐 类 与 高 血 压 最 密 切 相 关 的 是 Na+, 人 群 平 均 血 压 水 平 与 食 盐 摄 入 量 有 关 在 摄 盐 较 高 的 人, 减 少 每 日 摄 入 食 盐 量 可 使 血 压 下 降 ( 三 ) 脂 肪 摄 入 过 多 : 降 低 脂 肪 摄 入 总 量, 增 加 不 饱 和 脂 肪 酸 的 成 份, 降 低 饱 和 脂 肪 酸 比 例 可 使 人 群 平 均 血 压 下 降 动 物 实 验 发 现 摄 入 含 硫 氨 基 酸 的 鱼 类 蛋 白 质 可 预 防 血 压 升 高 ( 四 ) 长 期 过 量 饮 酒 : 长 期 饮 酒 者 高 血 压 的 患 病 率 升 高, 而 且 与 饮 酒 量 呈 正 比 可 能 与 饮 酒 促 使 皮 质 激 素 儿 茶 酚 胺 水 平 升 高 有 关 2

( 五 ) 长 期 精 神 紧 张 : 职 业 和 环 境 流 行 病 材 料 提 示, 从 事 须 高 度 集 中 注 意 力 工 作 长 期 精 神 紧 张 长 期 受 环 境 噪 音 及 不 良 视 觉 刺 激 者 易 患 高 血 压 病 ( 六 ) 其 他 因 素 : 如 吸 烟 肥 胖 者 高 血 压 病 患 病 率 高 五 高 血 压 病 有 什 麽 危 害? 高 血 压 是 多 种 心 脑 血 管 疾 病 的 重 要 病 因 和 危 险 因 素, 影 响 重 要 脏 器, 如 心, 脑 肾 的 结 构 与 功 能, 最 终 导 致 这 些 器 官 的 功 能 衰 竭, 迄 今 仍 是 心 脑 血 管 疾 病 死 亡 的 主 要 原 因 之 一 ( 一 ) 高 血 压 病 时 并 发 的 脑 血 管 病 : 高 血 压 病 时 并 发 的 脑 血 管 病 统 称 脑 血 管 意 外, 民 间 俗 称 卒 中 或 中 风, 可 分 二 大 类 : 1. 缺 血 性 梗 塞, 其 中 有 动 脉 粥 样 硬 化 血 栓 形 成 间 隙 梗 塞 栓 塞 暂 时 性 脑 缺 血 等 类 型 2. 出 血, 有 脑 实 质 和 蛛 网 膜 下 腔 出 血 大 部 分 脑 血 管 意 外 仅 涉 及 一 侧 半 球 而 影 响 对 侧 身 体 的 活 动, 约 15% 可 发 生 在 脑 干, 而 影 响 两 侧 身 体 脑 出 血 起 病 急, 常 在 情 绪 激 动 用 力 抬 物 或 排 大 便 等 时, 因 血 压 突 然 升 高 而 骤 然 发 病, 病 情 一 般 也 较 重 脑 梗 塞 的 发 病 也 急 脑 动 脉 血 栓 形 成 起 病 较 缓, 多 在 休 息 或 睡 眠 时 发 生, 常 先 有 头 晕 肢 体 麻 木 失 语 等 症 状, 然 后 逐 渐 发 生 偏 瘫, 一 般 无 昏 迷 或 仅 有 浅 昏 迷 ( 二 ) 高 血 压 病 时 并 发 的 心 血 管 病 : 血 压 长 期 升 高 增 加 了 左 心 室 的 负 担, 左 心 室 因 代 偿 而 逐 渐 肥 厚 扩 张, 形 成 了 高 血 压 性 心 脏 病 出 现 临 床 症 状 的 高 血 压 性 心 脏 病 多 发 生 在 高 血 压 病 起 病 数 年 至 十 余 年 之 后 在 心 功 能 代 偿 期, 除 有 时 感 心 悸 外, 其 它 心 脏 方 面 的 症 状 可 不 明 显 代 偿 功 能 失 调 时, 则 可 出 现 左 心 衰 竭 症 状, 开 始 时 在 体 力 劳 累 饱 食 和 说 话 过 多 时 发 生 气 喘 心 悸 咳 嗽, 以 后 呈 阵 发 性 的 发 作, 常 在 夜 间 发 生, 并 可 有 痰 中 带 血 等, 严 重 时 或 血 压 骤 然 升 高 时 发 生 脑 水 肿 反 复 或 持 续 的 左 心 衰 竭, 可 影 响 右 心 室 功 能 而 发 展 为 全 心 衰 竭, 出 现 尿 少 水 肿 等 症 状 3

由 于 高 血 压 可 促 进 动 脉 粥 样 硬 化, 部 分 病 人 可 因 合 并 冠 状 动 脉 粥 样 硬 化 性 心 脏 病 而 有 心 绞 痛 心 肌 梗 塞 的 表 现 ( 三 ) 高 血 压 病 并 发 的 肾 血 管 病 : 肾 脏 表 现 肾 血 管 病 变 的 程 度 和 血 压 高 度 及 病 程 密 切 相 关 实 际 上, 无 控 制 的 高 血 压 病 患 者 均 有 肾 脏 的 病 变, 随 肾 脏 病 变 的 加 重 而 加 重, 最 终 出 现 尿 毒 症 但 是, 在 缓 进 型 高 血 压 病, 病 人 在 出 现 尿 毒 症 前 多 数 已 死 于 心 脑 血 管 并 发 症 ( 四 ) 高 血 压 病 并 发 的 眼 底 血 管 病 : 眼 底 检 查 测 量 视 网 膜 中 心 动 脉 压 可 见 增 高, 在 病 情 发 展 的 不 同 阶 段 可 见 下 列 的 眼 底 变 化 : Ⅰ 级 : 视 网 膜 动 脉 痉 挛 Ⅱ 级 A: 视 网 膜 动 脉 轻 度 硬 化 B: 视 网 膜 动 脉 显 著 硬 化 Ⅲ 级 :Ⅱ 级 加 视 网 膜 病 变 ( 出 血 或 渗 出 ) Ⅳ 级 :Ⅲ 级 加 视 神 经 乳 头 水 肿 六 中 医 学 如 何 认 识 高 血 压 病? 中 医 学 认 为, 本 病 与 肝 肾 两 脏 有 关 其 发 病 机 理 主 要 为 上 实 下 虚, 上 实 为 肝 阳 肝 火 肝 风 上 扰, 气 血 并 走 于 上 下 虚 为 肾 阴 虚 损, 水 不 涵 木, 肝 失 去 滋 养, 而 致 肝 阳 偏 盛 患 病 日 久, 阴 损 及 阳, 又 导 致 阴 阳 两 虚, 出 现 相 应 的 证 候 一 般 说 来, 病 的 早 期 多 为 肝 阳 偏 盛, 中 期 多 数 属 肝 肾 阴 虚, 晚 期 多 属 阴 阳 两 虚 根 据 中 医 辨 证 可 将 本 病 分 为 三 型 : ( 一 ) 肝 阳 偏 盛 型 表 现 为 头 痛 性 情 急 躁 失 眠 口 干 苦 面 红 目 赤 舌 尖 边 红 苔 黄 脉 弦 有 力 4

( 二 ) 肝 肾 阴 虚 型 表 现 为 头 部 空 虚 感 头 痛 眩 晕 耳 鸣 面 部 潮 红 手 足 心 热 腰 膝 无 力 易 怒 心 悸 乏 力 失 眠 健 忘 舌 红 而 干 薄 苔 或 少 苔 脉 弦 细 或 沉 细 ( 三 ) 阴 阳 两 虚 型 表 现 为 严 重 眩 晕 走 路 觉 轻 浮 无 力 面 色 苍 白 心 悸 气 促 面 部 或 双 下 肢 水 肿 夜 尿 多 记 忆 力 减 退 畏 寒 肢 冷 腰 膝 酸 软 胸 闷 呕 吐 或 突 然 晕 倒 舌 质 淡 嫰 苔 薄 白 或 无 苔 脉 沉 紧 七 高 血 压 病 人 学 会 保 养 也 能 长 寿 ( 一 ) 保 养 原 则 怡 情 养 性 ; 适 量 运 动 ; 合 理 膳 食 ; 戒 烟 限 酒 ; 药 物 协 同 ; 按 时 就 医 ( 二 ) 保 养 方 法 : 1. 怡 情 养 性, 避 免 激 动 长 期 患 高 血 压 病 的 人, 要 保 证 睡 眠 充 足, 心 情 舒 畅 要 防 止 情 绪 激 动, 精 神 兴 奋 紧 张, 以 免 发 生 脑 血 管 心 血 管 意 外 不 追 想 能 使 自 己 愤 怒 或 悲 伤 的 事 情 ; 不 计 较 小 事, 不 苛 求 于 人 ; 忌 看 惊 险 凶 杀 的 电 视 电 影 ; 选 听 优 美 柔 和 的 乐 曲, 如 小 提 琴 协 奏 曲 2. 生 活 规 律, 适 当 运 动 生 活 有 规 律, 适 当 进 行 体 育 锻 炼, 如 散 步 体 操 太 极 拳 气 功 等 轻 度 高 血 压 病 人, 症 状 不 重 的, 可 以 不 必 服 用 降 压 药, 注 意 劳 逸 结 合, 保 持 充 足 睡 眠, 适 当 运 动, 即 可 使 血 压 恢 复 正 常 5

适 量 运 动 可 提 高 心 血 管 系 统 性 能, 使 血 管 的 舒 缩 运 动 趋 向 正 常 化, 并 可 降 低 血 糖 和 血 脂 浓 度 1992 年 世 界 卫 生 组 织 指 出, 最 理 想 的 运 动 方 式 是 步 行 运 动 除 了 可 以 促 进 血 液 循 环, 降 低 胆 固 醇 的 生 成 外, 并 能 预 防 肌 肉 关 节 僵 硬 的 发 生 运 动 能 增 加 食 欲, 促 进 肠 胃 蠕 动 预 防 便 秘 改 善 睡 眠 养 成 持 续 运 动 的 习 惯, 如 散 步 慢 跑 太 极 拳 骑 自 行 车 和 游 泳 等 有 氧 运 动 有 利 于 降 低 血 压, 进 行 运 动 的 注 意 事 项 1 勿 过 量 或 太 强 太 累, 要 采 取 循 序 渐 进 的 方 式 来 增 加 活 动 量 2 注 意 周 围 环 境 气 候 : 夏 天 避 免 中 午 艳 阳 高 照 的 时 间 ; 冬 天 要 注 意 保 暖, 防 中 风 3 穿 着 舒 适 吸 汗 的 衣 服 : 选 棉 质 衣 料, 运 动 鞋 等 是 必 要 的 4 选 择 安 全 场 所 : 如 公 园 学 校, 勿 在 巷 道 马 路 边 5 进 行 运 动 时, 切 勿 空 腹, 以 免 发 生 低 血 糖, 应 在 饭 后 2 小 时 运 动 的 禁 忌 1 生 病 或 不 舒 服 时 应 停 止 运 动 2 饥 饿 时 或 饭 后 一 小 时 不 宜 做 运 动 3 运 动 中 不 可 立 即 停 止, 要 遵 守 运 动 程 序 的 步 骤 4 运 动 中 有 任 何 不 适 现 象, 应 即 停 止 3. 合 理 饮 食, 控 制 过 胖 在 现 代 社 会 中, 预 防 高 血 压 病, 从 青 少 年, 壮 年 就 应 当 注 意 控 制 过 度 肥 胖, 是 极 为 重 要 的 环 节 因 为, 高 血 压 冠 心 病 都 与 肥 胖 有 直 接 的 关 系 不 要 因 为 个 别 肥 胖 者 没 有 高 血 压, 就 可 以 忽 视 具 体 要 防 止 饮 食 过 腻 过 饱, 宜 清 淡, 富 含 维 生 素 和 蛋 白 质, 少 进 食 盐 和 胆 固 醇 过 多 的 食 物 限 盐 盐 的 摄 入 量 与 高 血 压 呈 正 相 关, 即 人 群 中 盐 摄 入 越 多 血 压 水 平 就 越 高 日 均 摄 盐 量 每 增 加 1 克, 平 均 高 压 上 升 2mmHg, 低 压 上 升 1.7mmHg 日 本 北 部 摄 盐 量 每 人 每 天 30 克, 结 果 高 血 压 脑 卒 中 发 病 率 明 显 高 于 世 界 平 均 水 平 相 反 牙 买 加 某 岛 每 天 摄 盐 小 于 2 克, 则 无 高 血 压 的 发 生 6

世 界 卫 生 组 织 规 定 每 人 每 天 摄 盐 量 不 得 超 过 6 克 这 里 的 6 克 不 仅 指 食 盐, 还 包 括 味 精 酱 油 等 含 盐 调 料 和 食 品 中 的 盐 量 平 常 生 活 中 可 以 通 过 限 盐 勺 来 帮 助 我 们 控 制 摄 盐 量 也 可 以 参 考 一 啤 酒 瓶 盖 的 盐 量 大 概 是 2 克 的 办 法 控 盐 还 可 以 采 用 在 原 来 用 盐 量 的 基 础 上 减 少 1/3~1/2 的 办 法 4. 戒 烟 限 酒 吸 烟 会 导 致 高 血 压 研 究 证 明, 吸 一 支 烟 后 心 率 每 分 钟 增 加 5~20 次 / 分, 收 缩 压 增 加 10~25mmhg 与 吸 烟 相 比, 饮 酒 对 身 体 的 利 弊 就 存 在 争 议 但 可 以 肯 定 的 一 点 是, 大 量 饮 酒 肯 定 有 害, 高 浓 度 的 酒 精 会 导 致 动 脉 硬 化, 加 重 高 血 压 5 中 医 保 健 法 首 先 可 以 安 排 一 些 有 益 于 身 心 健 康, 消 除 紧 张 因 素, 保 持 血 压 稳 定 的 活 动 如 种 花 草 养 鸟 养 鱼 听 音 乐 学 书 法 绘 画 钓 鱼 等, 可 陶 冶 情 操, 宁 心 怡 神 (1) 足 浴 + 敷 药 中 医 学 认 为, 人 体 五 脏 六 腑 在 脚 上 都 有 相 应 的 投 影, 脚 部 是 足 三 阴 经 的 起 始 点, 又 是 足 三 阳 经 的 终 止 点, 踝 关 节 以 下 就 有 六 十 多 个 穴 位 如 果 经 常 用 热 水 泡 脚, 能 刺 激 足 部 穴 位, 促 进 血 脉 运 行, 调 理 脏 腑, 从 而 达 到 强 身 健 体 祛 除 病 邪 降 压 疗 疾 的 目 的 晚 上 临 睡 前, 用 温 水 洗 脚 泡 脚, 洗 泡 过 程 中 可 以 揉 按 脚 心 涌 泉 穴, 揉 搓 脚 趾, 洗 后 用 药 粉 ( 怀 牛 膝 30g 吴 茱 萸 5g, 共 为 细 末, 分 10 次 外 用 ), 醋 调 后 以 胶 布 外 敷 于 足 心, 第 二 天 早 晨 除 去 洗 脚 敷 药 具 有 补 肝 肾 平 肝 阳 引 火 归 原 的 作 用 (2) 自 我 按 摩 法 中 医 经 络 学 指 出, 脚 心 是 肾 经 涌 泉 穴 的 部 位, 手 心 是 心 包 络 经 劳 宫 穴 的 部 位, 经 常 用 手 掌 摩 擦 手 心 脚 心, 可 健 肾 理 气 益 智 交 通 心 肾, 使 水 火 相 济 心 肾 相 交, 能 防 治 失 眠 多 梦 等, 对 高 血 压 病 也 有 很 好 的 疗 效 腹 部 按 摩 病 人 仰 卧, 用 两 手 重 叠 加 压, 按 顺 时 针 方 向 按 揉 腹 部, 每 次 3--5 分 钟 7

揉 腹 部 可 以 疏 通 腹 部 气 血, 健 脾 和 胃, 调 节 升 降, 有 降 压 的 作 用 (3) 饮 食 疗 法 : 多 吃 含 钾 钙 的 食 物 素 菜 一 般 含 钾 较 高, 如 芹 菜 荠 菜 茼 蒿 茭 白 胡 萝 卜 等 核 桃 花 生 红 枣 柿 子 牛 奶 鱼 虾 等, 含 钙 较 高 几 张 简 便 的 食 疗 方 : (1) 每 日 3 根 香 蕉 ; (2) 雪 羹 汤 : 海 蜇 头 100 克 马 蹄 250 克, 共 煮 服 ; (3) 番 茄 200 克, 每 日 早 晨 空 腹 吃 (4) 沐 浴 疗 法 : 每 日 30 分 钟 温 水 浴 (40 摄 氏 度 ) 如 有 条 件, 常 洗 温 泉 浴 (5) 中 成 药 : 肝 肾 阴 虚 的 病 人, 可 选 用 六 味 地 黄 丸 ; 肝 阳 偏 亢 者, 可 选 用 杞 菊 地 黄 丸 ; 阴 阳 两 虚 者, 可 选 用 龟 鹿 二 仙 胶 金 匮 肾 气 丸 6. 服 用 药 物. 服 用 降 压 药, 要 连 续 服 用, 使 血 压 保 持 在 正 常 状 态, 用 用 停 停, 时 升 时 降, 容 易 发 生 意 外 但 是, 服 用 任 何 一 种 降 压 药, 都 要 因 人 而 异, 遵 照 个 体 化 原 则 除 轻 型 或 刚 出 现 的 高 血 压 外, 用 药 尽 量 不 要 单 一, 应 联 合 用 药, 复 方 治 疗 优 点 是 产 生 协 同 作 用, 减 少 每 种 药 物 剂 量 及 其 副 作 用 坚 持 长 期 合 理 服 药, 勤 测 血 压, 及 时 调 整 剂 量, 巩 固 疗 效 宜 逐 渐 降 压 对 无 并 发 症 的 患 者, 要 求 使 血 压 降 至 140/9 0 毫 米 汞 柱 左 右 过 度 降 压 可 使 脑 心 肾 供 血 不 足 导 致 进 一 步 缺 血, 轻 者 头 晕, 重 者 导 致 缺 血 性 脑 中 风 和 心 肌 梗 塞 合 理 服 用 降 压 药, 不 宜 骤 然 停 药, 以 免 引 起 血 压 升 高 7. 自 身 保 养 要 点 : 1 定 期 测 量 血 压,1~2 周 应 至 少 测 量 一 次 8

2 治 疗 高 血 压 应 坚 持 三 心, 即 信 心 决 心 恒 心, 只 有 这 样 做 才 能 防 止 或 推 迟 机 体 重 要 脏 器 受 到 损 害 3 定 时 服 用 降 压 药, 自 己 不 随 意 减 量 或 停 药, 可 在 医 生 指 导 下, 视 病 情 给 予 调 整, 防 止 血 压 反 跳 4 自 备 血 压 计, 学 会 自 测 血 压 5 除 服 用 适 当 的 药 物 外, 还 要 注 意 劳 逸 结 合 注 意 饮 食 适 当 运 动 保 持 情 绪 稳 定 睡 眠 充 足 6 老 年 人 降 压 不 能 操 之 过 急, 以 减 少 心 脑 血 管 并 发 症 的 发 生 有 人 曾 对 344 名 90~109 岁 的 寿 星 进 行 血 压 检 测, 结 果 发 现 高 血 压 病 患 病 率 高 达 64.9%, 这 说 明 高 血 压 者 同 样 可 以 活 过 百 岁 有 人 分 析 27 例 百 岁 老 人 的 病 历, 竟 有 23 例 (85.2%) 在 百 岁 前 就 有 高 血 压, 而 他 们 的 生 活 质 量 一 般 尚 可 从 现 有 的 治 疗 条 件 看 来, 高 血 压 病 基 本 上 都 是 可 以 控 制 的, 不 必 精 神 紧 张 而 且, 保 养 得 当, 同 样 可 以 获 得 长 寿 9