母 乳 喂 养 中 文 指 南 Mandarin
母 乳 喂 养 有 益 母 婴 健 康, 是 最 自 然 的 育 婴 方 法 健 康 专 家 一 致 推 荐 母 乳 喂 养, 因 为 母 乳 是 宝 宝 最 好 的 食 粮 : 母 乳 含 有 宝 宝 在 出 生 头 六 个 月 内 所 需 的 全 部 营 养, 有 助 于 宝 宝 生 长 发 育 母 乳 喂 养 可 以 提 高 宝 宝 的 免 疫 力, 保 护 宝 宝 免 于 感 染, 预 防 感 冒, 减 少 胃 肠 道 疾 病, 更 能 降 低 宝 宝 出 现 过 敏 体 质 的 机 率 母 乳 喂 养 满 足 了 宝 宝 对 温 暖 安 全 及 爱 的 需 求, 有 助 于 宝 宝 的 智 力 发 展 母 乳 喂 养 有 助 于 减 少 新 生 儿 猝 死 症 的 风 险 为 什 麽 要 提 倡 母 乳 喂 养 母 乳 喂 养 还 可 以 降 低 宝 宝 长 大 成 人 后 患 肥 胖 病 和 糖 尿 病 的 机 率 母 乳 喂 养 对 于 做 妈 妈 的 你 也 一 样 好 处 多 多, 例 如 : 母 乳 喂 养 可 以 促 进 子 宫 的 收 缩, 减 少 产 后 出 血, 预 防 贫 血 母 乳 喂 养 可 以 有 效 地 消 耗 怀 孕 时 积 累 的 脂 肪, 促 进 身 材 的 恢 复 母 乳 喂 养 可 以 随 时 随 地 哺 乳, 既 卫 生 经 济 又 方 便 母 乳 喂 养 还 可 以 减 少 患 乳 腺 癌 卵 巢 癌 骨 质 疏 松 糖 尿 病 和 心 血 管 疾 病 的 风 险, 保 护 你 的 个 人 健 康 三 早 是 母 乳 喂 养 成 功 的 起 点 何 时 需 要 哺 乳 三 早 是 指 宝 宝 出 生 后 要 早 接 触 早 吸 吮 早 开 母 乳 在 分 娩 后, 尽 早 将 宝 宝 赤 裸 地 放 在 你 胸 前, 与 宝 宝 肌 肤 接 触, 会 有 助 于 宝 宝 保 持 体 温, 让 宝 宝 感 到 更 安 全 和 放 松, 减 少 哭 闹, 既 有 利 于 宝 宝 尽 早 ( 在 一 小 时 内 ) 开 始 吸 吮, 也 有 助 于 促 进 乳 汁 的 分 泌 注 意 宝 宝 想 要 吸 奶 的 信 号 下 面 是 宝 宝 想 要 吸 奶 的 信 号 或 暗 示 : 眼 睛 的 快 速 转 动 睡 不 踏 实, 把 手 往 脸 上 放 发 出 哼 哼 唧 唧 的 声 音 把 头 转 来 转 去 舔 嘴 唇, 伸 舌 头 或 吃 手 哭 闹 - 往 往 这 是 最 后 的 信 号 一 旦 等 到 宝 宝 哭 闹 起 来, 就 会 使 哺 乳 更 为 困 难, 因 此 要 尽 量 观 察 并 对 宝 宝 发 出 的 哺 乳 信 号 给 予 及 时 的 回 应
正 确 的 哺 乳 姿 势 及 辅 助 宝 宝 吸 吮 取 奶 的 方 法 找 一 个 令 你 感 到 舒 服 又 能 从 容 地 抱 着 宝 宝 的 姿 势 抱 着 宝 宝 肚 皮 贴 肚 皮 如 何 母 乳 喂 养 让 宝 宝 的 下 巴 先 紧 贴 你 的 乳 房, 鼻 子 应 该 和 你 的 乳 头 同 样 高 度 用 乳 头 轻 轻 触 碰 宝 宝 的 鼻 子 和 上 唇, 等 待 宝 宝 张 大 嘴 巴 当 宝 宝 张 开 嘴 巴 像 是 要 打 哈 欠 时, 立 刻 把 宝 宝 拉 近 乳 房, 让 宝 宝 的 下 颚 把 乳 头 和 乳 晕 紧 紧 含 住 如 果 你 觉 得 宝 宝 的 鼻 子 好 像 被 乳 房 压 着 的 话, 应 该 适 当 调 整 姿 势, 把 宝 宝 的 臀 部 和 双 腿 向 你 拉 近 一 点, 这 样 可 以 让 宝 宝 的 头 后 仰 一 点, 以 便 宝 宝 的 鼻 子 和 你 的 乳 房 之 间 有 个 空 隙, 这 样 宝 宝 的 呼 吸 会 更 顺 畅 一 些 宝 宝 一 旦 含 入 乳 头 后, 就 会 有 规 律 地 吸 奶, 先 是 缓 慢 而 有 节 奏 地 吸 吮 大 约 六 到 十 二 次, 然 后 会 伴 有 停 顿 和 吞 咽 声 宝 宝 也 会 在 吸 奶 过 程 中 越 来 越 放 松 通 常 宝 宝 吃 饱 后 就 会 自 动 吐 出 乳 头 这 时, 可 以 换 到 另 一 侧 乳 房 来 喂 在 母 乳 喂 养 过 程 中, 你 可 能 会 感 到 : 一 点 点 不 适, 尤 其 是 当 宝 宝 含 入 乳 房 的 那 一 瞬 间 小 腹 阵 痛, 是 因 为 子 宫 正 在 进 行 收 缩 恢 复 口 渴 - 最 好 在 哺 乳 时 给 自 己 准 备 好 一 杯 水 放 在 手 边 很 放 松 并 且 有 时 昏 昏 欲 睡, 那 是 由 于 体 内 的 荷 尔 蒙 在 发 挥 作 用 哺 乳 后 的 乳 头 可 能 会 有 些 变 长, 但 应 保 持 圆 形, 而 不 是 像 被 挤 扁 了 似 的 有 些 妈 妈 可 能 会 因 乳 头 拉 伸 有 轻 微 的 疼 痛, 但 这 种 疼 痛 不 会 持 续 很 久 总 而 言 之, 母 乳 喂 养 应 该 不 痛, 反 之 则 应 及 早 寻 求 帮 助 应 了 解 清 楚 间 隔 多 久 需 要 喂 一 次 奶 每 个 宝 宝 都 有 不 同 的 吸 奶 和 作 息 习 惯, 注 意 观 察 宝 宝 发 出 的 吃 奶 信 号, 让 宝 宝 来 决 定 何 时 需 要 喂 奶 在 出 生 的 头 两 三 天 内, 大 多 数 的 宝 宝 会 频 繁 吸 吮, 有 时 甚 至 每 一 两 小 时 就 要 喂 哺 一 次 这 样, 日 夜 频 繁 吸 吮 有 助 于 你 增 加 奶 水 新 生 儿 的 胃 只 有 樱 桃 大 小, 到 一 周 时 才 长 到 乒 乓 球 大 小, 因 此 在 母 乳 喂 养 初 期 自 然 是 少 食 多 餐 初 乳 : 早 期 的 奶 水, 含 营 养 成 分 和 抗 体, 可 以 保 护 宝 宝 脆 弱 的 胃 肠 道 系 统 提 高 抗 感 染 的 能 力 量 不 多, 却 影 响 深 远 有 些 宝 宝 却 比 较 嗜 睡, 每 三 四 小 时 才 醒 来 一 次 如 果 你 的 宝 宝 经 常 六 个 小 时 还 未 喂 奶, 请 寻 求 帮 助 来 辅 导 你 进 行 母 乳 喂 养
感 到 疲 倦 频 繁 喂 奶 可 能 会 让 你 感 到 疲 倦 由 于 夜 间 哺 乳 会 增 加 奶 水, 宝 宝 通 常 在 夜 里 会 要 求 喂 得 更 频 繁 些 不 管 白 天 还 是 晚 上, 尽 可 能 在 每 次 喂 奶 之 间 保 证 足 够 的 休 息 与 宝 宝 的 肌 肤 接 触 不 仅 可 以 增 加 奶 水, 还 可 以 使 哭 闹 的 宝 宝 安 静 下 来 宝 宝 睡 着 后, 应 当 放 回 婴 儿 床 上 仰 卧 而 睡, 确 保 没 有 杂 物 影 响 宝 宝 呼 吸 请 家 人 和 朋 友 帮 助 处 理 家 务 并 且 分 担 照 顾 宝 宝 的 其 它 事 宜, 比 如 换 尿 布 和 洗 澡, 这 样 可 以 多 腾 出 些 时 间 让 你 休 息 一 下 母 乳 喂 养 应 注 意 宝 宝 的 需 求 而 非 按 时 来 喂 享 受 每 一 次 的 喂 奶 过 程 以 及 相 应 的 亲 子 接 触 随 着 宝 宝 逐 渐 长 大, 喂 奶 也 会 变 得 越 来 越 有 规 律 和 轻 松 通 过 以 下 方 法 可 以 判 断 奶 水 是 否 够 吃 : 奶 水 够 宝 宝 吃 吗? 湿 尿 片 如 果 宝 宝 吸 了 足 够 的 奶 水, 就 可 能 会 产 生 较 多 的 湿 尿 片 一 般 是 第 一 天 一 片, 第 二 天 两 片, 以 此 类 推 到 第 五 天 之 后 则 通 常 是 一 天 五 到 七 个 湿 尿 片 屎 片 宝 宝 在 出 生 的 头 一 两 天 会 排 深 绿 色 的 胎 便 接 着, 颜 色 逐 渐 变 成 棕 绿 色, 到 第 四 五 天 时 变 成 金 黄 色 母 乳 喂 养 一 旦 规 律 后, 屎 片 的 数 量 也 会 减 少 体 重 在 宝 宝 出 生 的 头 几 天, 掉 体 重 是 正 常 的 但 宝 宝 在 五 天 后 体 重 应 该 开 始 增 加, 大 约 到 第 14 天 时 长 回 到 出 生 时 的 体 重 哺 乳 刚 出 生, 大 多 数 宝 宝 通 常 一 天 要 喂 8 到 10 次 奶 水 下 来 后, 会 逐 渐 过 渡 到 每 天 喂 6 到 8 次 有 些 日 子 宝 宝 仍 然 需 要 频 繁 喂 奶, 通 常 这 段 时 间 是 宝 宝 的 快 速 生 长 期 乳 房 每 次 喂 奶 后, 你 的 乳 房 应 该 倍 感 柔 软 如 果 宝 宝 只 吃 空 了 一 侧 乳 房, 下 次 喂 奶 时 应 从 上 次 未 吸 空 的 一 侧 开 始 喂 安 静 大 多 数 宝 宝 在 喂 奶 时 会 变 得 昏 昏 欲 睡 并 且 很 快 安 静 下 来 宝 宝 所 需 的 睡 眠 时 间, 因 人 而 异 如 果 你 担 心 宝 宝 生 病 了 或 是 生 长 迟 缓, 请 联 系 照 顾 你 的 助 产 士 家 庭 医 生 或 主 管 婴 儿 健 康 的 机 构
确 保 有 足 够 奶 水 的 关 键 在 于 频 繁 喂 奶, 尤 其 是 在 宝 宝 出 生 的 头 几 天 你 喂 奶 越 频 繁, 奶 水 则 越 多! 如 何 保 持 奶 水 供 给 确 保 正 确 的 哺 乳 和 吸 吮 姿 势, 注 意 聆 听 宝 宝 的 吞 咽 声 如 果 在 母 乳 喂 养 时 感 觉 很 疼 痛, 则 应 寻 求 帮 助 要 等 宝 宝 吸 空 一 侧 乳 房 后, 再 开 始 喂 另 一 侧 吸 空 的 乳 房 会 变 软, 并 刺 激 产 生 更 多 的 奶 水 每 次 喂 奶 时 两 侧 乳 房 都 要 给 宝 宝 吸 如 果 宝 宝 不 想 吸 另 一 侧 或 是 没 有 吸 空 另 一 侧, 下 次 则 从 另 一 侧 开 始 喂 每 次 喂 奶 的 时 间 长 短 会 有 所 不 同 宝 宝 要 是 吃 饱 了 就 会 自 然 停 止 吸 奶 在 产 后 头 几 周, 觉 得 乳 房 胀 是 正 常 现 象, 大 概 二 到 四 周 会 有 所 好 转 这 并 不 意 味 着 你 的 奶 水 就 不 够 了, 只 是 说 明 你 的 宝 宝 更 善 于 控 制 你 的 奶 水 产 量 喂 夜 奶 在 头 几 周 的 母 乳 喂 养 中 至 关 重 要, 夜 间 的 泌 乳 素 水 平 高, 会 有 助 于 奶 水 增 加 如 果 你 的 宝 宝 一 开 始 就 能 睡 一 整 晚 觉, 这 对 于 你 的 母 乳 喂 养 未 必 是 好 事 不 建 议 随 便 给 宝 宝 用 安 慰 奶 嘴, 这 样 会 减 少 宝 宝 吸 吮 乳 房 的 时 间, 同 时 你 的 奶 水 供 给 也 会 随 之 减 少 当 奶 水 不 足 时, 如 何 增 加 奶 水 如 果 你 觉 得 奶 水 不 足, 可 以 在 哺 乳 过 程 中, 利 用 宝 宝 停 下 吞 咽 的 时 候, 让 两 侧 乳 房 轮 流 喂 哺 每 次 喂 奶 时 都 这 样 做, 坚 持 24-48 小 时 后, 常 常 会 刺 激 并 增 加 你 的 奶 水 供 应 你 也 可 以 试 试 用 手 挤 奶 的 方 法 ( 见 下 一 部 分 ) 如 果 奶 水 过 多 有 些 时 候, 你 的 奶 水 供 给 会 大 于 宝 宝 的 需 求 这 种 情 况 下, 每 次 喂 奶 时, 只 喂 一 侧 乳 房 即 可 如 果 对 于 母 乳 喂 养 有 任 何 疑 惑, 应 及 时 寻 求 专 业 的 帮 助
如 有 以 下 情 况, 都 适 于 挤 出 奶 水 喂 养 : 挤 奶 无 论 任 何 原 因, 你 需 要 和 宝 宝 分 开 宝 宝 属 于 早 产 儿 宝 宝 直 接 吸 奶 有 困 难 需 要 增 加 奶 水 供 给 需 要 舒 缓 乳 房 胀 痛 当 你 需 要 回 去 工 作 或 上 学 时, 想 确 保 宝 宝 继 续 母 乳 喂 养 如 果 你 在 分 娩 后, 宝 宝 不 能 直 接 哺 乳, 尽 早 挤 奶 以 刺 激 下 奶 并 确 保 奶 水 供 给 则 至 关 重 要 可 以 选 择 用 手, 人 工 吸 奶 器 或 电 动 吸 奶 器 来 挤 奶 在 产 后 的 头 几 天, 用 手 挤 奶 效 果 最 好 电 动 吸 奶 器 品 种 繁 多, 请 向 你 的 助 产 士 或 母 乳 喂 养 专 家 咨 询, 找 到 最 适 合 你 的 吸 奶 器 如 何 用 手 挤 奶 先 把 手 洗 干 净 用 温 毛 巾 或 暖 袋 在 乳 房 上 敷 三 到 五 分 钟, 再 稍 做 按 摩 以 刺 激 乳 汁 流 动 拇 指 在 上, 其 他 手 指 在 下, 放 在 乳 头 外 2 到 3 公 分 处, 形 成 C 形 的 手 势 压 着 胸 壁, 有 节 奏 地 一 下 一 下 挤 压 乳 房 如 果 乳 房 过 大, 则 需 稍 微 上 提 乳 房, 再 挤 压 同 时 转 动 着 你 的 拇 指 和 食 指 往 前 推 动 奶 水, 而 非 挤 压 乳 头 并 且 要 时 不 时 转 动 方 向, 才 可 以 挤 压 到 分 散 于 乳 头 四 周 的 乳 腺 可 以 采 用 12 点 和 6 点 的 方 位, 再 是 2 点 到 8 点 的 方 位, 接 着 10 点 到 4 点 的 方 位! 如 果 宝 宝 不 能 直 接 哺 乳, 你 需 要 在 24 小 时 内 至 少 挤 奶 8 到 10 次
母 乳 储 存 的 建 议 乳 汁 的 储 存 及 使 用 母 乳 中 含 有 特 殊 的 抗 菌 成 分, 只 要 不 在 阳 光 直 射 下, 放 在 带 盖 的 容 器 中 即 可 在 室 温 中 最 多 存 放 四 个 小 时 如 果 你 暂 时 不 需 要 使 用 挤 出 的 母 乳, 可 以 放 在 带 盖 的 容 器 里, 放 在 冰 箱 冷 藏 室 靠 里 侧 的 位 置 挤 出 的 母 乳 可 以 在 冰 箱 的 冷 藏 室 保 存 48 小 时 不 要 把 新 挤 出 的 奶 水 和 以 前 挤 的 奶 水 进 行 混 合 如 果 你 在 48 小 时 内 不 需 要 用 挤 出 的 奶 水, 最 好 进 行 冷 冻 干 净 的 冰 盒 最 适 合 储 存 少 量 的 奶 水 等 奶 水 冻 结 后, 倒 出 放 在 干 净 的 密 封 袋 内, 标 注 日 期 后 继 续 冷 冻 储 存 冷 冻 的 母 乳 在 冷 冻 室 靠 里 侧 的 位 置 可 以 存 放 三 个 月, 如 果 放 在 冷 冻 柜 的 底 部, 则 可 保 存 六 个 月 冰 冻 的 奶 水 应 在 冰 箱 里 或 室 温 下 慢 慢 解 冻, 或 在 冷 水 下 轻 轻 晃 动 来 解 冻 一 旦 化 冻 后, 再 用 温 水 温 热 热 过 的 奶 水 即 便 没 有 使 用 也 不 可 留 到 下 次 喂 奶 时 再 用 解 冻 后 的 奶 水 在 化 冻 24 小 时 内 就 要 用 掉 或 倒 掉, 不 能 二 次 冷 冻 不 能 用 微 波 炉 解 冻 或 加 热 奶 水 - 这 会 让 奶 水 温 度 高 低 不 一, 会 烫 伤 宝 宝 的 嘴 同 时 也 会 破 坏 奶 水 中 宝 贵 的 抗 体 如 果 你 的 宝 宝 生 病 或 是 早 产 儿, 我 们 会 给 你 提 供 更 多 的 指 导
宝 宝 六 个 月 后 的 母 乳 喂 养 如 果 你 能 坚 持 母 乳 喂 养 一 年 以 上, 宝 宝 的 免 疫 系 统 会 持 续 加 强, 健 康 状 况 会 更 好, 孩 子 出 现 食 物 过 敏 的 机 率 会 减 少, 对 于 日 常 饮 食 也 不 会 过 于 挑 剔 即 使 在 宝 宝 六 个 月 时, 你 开 始 添 加 辅 食, 也 应 继 续 母 乳 喂 养 添 加 辅 食 后, 每 日 喂 奶 的 次 数 会 逐 渐 减 少 大 多 数 的 宝 宝 既 可 以 继 续 母 乳 喂 养, 也 能 同 时 用 杯 子 喝 人 奶 你 可 以 用 母 乳 来 给 宝 宝 制 作 辅 食 母 乳 可 以 提 供 一 岁 以 上 的 幼 儿 每 日 三 分 之 一 的 能 量 需 求 工 作 和 母 乳 喂 养 用 母 乳 喂 养 来 让 忙 个 不 停 的 幼 儿 安 静 下 来 或 进 入 睡 眠 会 是 个 挺 好 的 办 法 重 返 工 作 岗 位 或 继 续 学 习 如 果 你 需 要 重 返 工 作 岗 位 或 继 续 学 习, 母 乳 喂 养 是 一 天 中 最 理 想 的 用 来 加 强 亲 子 关 系 的 纽 带 如 有 可 能, 确 保 母 乳 喂 养 走 入 正 轨 后 再 回 去 工 作 通 常 需 要 六 到 八 周 来 建 立 良 好 的 奶 水 供 给, 所 以 尽 可 能 延 迟 回 去 工 作 的 时 限 如 果 你 能 够 逐 步 回 去 工 作, 譬 如 做 半 职 或 与 他 人 分 担 工 作 任 务, 这 将 有 助 于 母 乳 喂 养 多 与 其 他 成 功 兼 顾 工 作 和 母 乳 喂 养 的 妈 妈 交 流 会 增 强 你 继 续 母 乳 喂 养 的 信 心 法 律 规 定 你 的 雇 主 必 须 支 持 你 继 续 母 乳 喂 养 和 你 的 雇 主 探 讨 在 工 作 时 间 如 何 / 何 时 挤 奶 以 及 奶 水 如 何 保 存 的 合 理 方 案 有 些 雇 主 允 许 带 薪 时 段 去 挤 奶 或 哺 乳, 有 些 雇 主 会 要 求 你 补 上 用 掉 的 时 间 可 以 参 阅 卫 生 部 的 母 乳 喂 养 和 工 作 的 宣 传 册, 它 会 给 你 提 供 一 些 帮 助 相 比 奶 粉 喂 养 的 妈 妈, 母 乳 喂 养 的 妈 妈 在 工 作 中 请 假 用 来 照 顾 生 病 的 孩 子 的 时 间 更 少 在 一 天 繁 忙 的 工 作 之 余, 母 乳 喂 养 会 有 助 于 你 放 松, 并 且 睡 得 更 香! 母 乳 喂 养 对 于 你 和 你 的 宝 贝 都 是 益 处 多 多, 尤 其 是 当 你 不 得 不 离 开 宝 宝 一 段 时 间 时 哪 怕 少 量 的 母 乳 也 远 胜 于 一 点 儿 母 乳 没 有
吸 烟 吸 烟 会 增 加 新 生 儿 猝 死 的 风 险 让 你 的 宝 宝 生 活 在 一 个 无 烟 的 环 境 中 至 关 重 要 如 果 你 能 做 到 戒 烟, 对 于 你 自 己 和 你 的 家 人 都 会 受 益 无 穷 如 果 你 不 能 戒 烟 尽 量 减 少 抽 烟 的 数 量 换 成 低 尼 古 丁 含 量 的 品 牌 抽 烟 应 在 母 乳 喂 养 之 后 应 保 持 家 里 和 汽 车 里 的 无 烟 环 境 让 宝 宝 远 离 烟 雾 吸 烟 咖 啡 因 饮 酒 和 母 乳 喂 养 咖 啡 因 在 咖 啡 茶 以 及 许 多 碳 酸 饮 料, 例 如 可 乐 汽 水 和 其 他 刺 激 饮 料 等 里 面 都 含 有 咖 啡 因 咖 啡 因 可 能 使 宝 宝 抽 搐 烦 躁 不 安 一 般 来 说, 一 天 一 到 两 杯 咖 啡 还 好, 但 是 高 浓 度 的 咖 啡 因 可 以 减 少 母 乳 中 的 铁 含 量 如 果 抽 烟, 还 会 增 强 咖 啡 因 对 宝 宝 的 影 响 饮 酒 母 乳 喂 养 期 间 建 议 不 要 饮 酒 酒 精 会 进 入 奶 水, 而 且 其 浓 度 在 酒 后 30 到 90 分 钟 最 高 酒 精 会 使 你 的 宝 宝 所 摄 入 的 奶 水 减 少, 使 奶 水 改 变 口 味 和 嗅 感 宝 宝 也 会 因 此 烦 躁 不 安 或 是 昏 昏 沉 沉 如 果 你 选 择 饮 酒 : 减 少 摄 入 量, 尤 其 在 产 后 头 三 个 月 选 择 低 酒 精 饮 品 不 要 空 腹 饮 酒 饮 酒 应 是 在 哺 乳 后, 并 且 酒 后 两 到 三 小 时 内 避 免 哺 乳 提 前 存 储 不 含 酒 精 的 奶 水 以 便 在 你 中 量 或 大 量 饮 酒 后 给 宝 宝 喂 奶 确 保 安 排 一 位 意 识 清 醒 的 成 人 来 照 顾 你 的 宝 宝 母 乳 喂 养 中 的 常 见 问 题 乳 头 疼 痛 通 常 乳 头 疼 痛 是 由 于 宝 宝 含 入 乳 头 的 姿 势 不 正 确 所 造 成, 请 负 责 照 顾 你 的 助 产 士 指 导 你 采 用 正 确 的 姿 势 如 果 哺 乳 过 程 中 或 是 哺 乳 后, 乳 头 疼 痛 没 有 好 转 或 是 变 得 更 糟, 可 能 有 其 他 原 因 或 姿 势 仍 不 对, 应 尽 早 寻 求 帮 助 乳 房 胀 痛 常 见 问 题 及 寻 求 帮 助 有 些 妈 妈 在 产 后 三 到 五 天 时, 会 出 现 乳 房 过 胀 不 适 在 这 种 情 况 下, 两 侧 乳 房 都 应 频 繁 喂 奶, 这 是 最 佳 解 决 方 法
如 果 乳 房 过 胀 酸 痛, 有 可 能 需 要 把 宝 宝 唤 醒 来 喂 奶 在 开 始 喂 奶 时, 轻 柔 按 摩 乳 房, 并 且 稍 微 挤 出 一 些 奶 水, 这 会 使 乳 房 变 柔 软 一 些, 以 便 于 宝 宝 容 易 地 含 入 乳 头 吸 奶, 亦 可 有 助 于 缓 解 胀 痛 有 些 时 候 在 喂 奶 前 用 毛 巾 温 敷 一 下 有 助 于 乳 汁 流 动, 喂 奶 后 再 冷 敷 一 会 儿 ( 大 约 15 至 20 分 钟 ) 则 有 助 于 缓 解 胀 痛 乳 管 阻 塞 有 时 会 出 现 奶 水 阻 塞 某 些 乳 管, 这 时 乳 房 会 感 觉 痛, 而 且 摸 上 去 有 肿 块 勤 喂 奶 是 最 好 的 解 决 方 法 喂 奶 前 可 用 毛 巾 温 敷, 在 宝 宝 最 饿 的 时 候, 从 乳 管 阻 塞 的 一 侧 乳 房 先 喂 奶 这 样 会 有 助 于 宝 宝 疏 通 阻 塞 的 乳 管 喂 奶 时 也 需 轻 轻 按 摩 乳 房 同 时, 在 喂 奶 时 检 查 一 下 胸 罩 或 衣 服 是 不 是 太 紧 了 如 果 症 状 在 24 小 时 内 没 有 好 转, 则 应 寻 求 帮 助 乳 腺 炎 乳 腺 炎 通 常 是 由 于 乳 房 组 织 感 染 和 乳 汁 郁 积 所 致, 是 乳 腺 组 织 的 炎 症 你 可 能 会 发 现 以 下 症 状 : 乳 房 上 会 出 现 又 红 又 热 的 区 域, 或 能 感 觉 到 触 痛 的 硬 块, 身 体 酸 痛 而 疲 倦, 伴 随 流 感 样 症 状 在 这 种 情 况 下, 要 继 续 坚 持 用 受 影 响 的 一 侧 乳 房 喂 奶, 并 注 意 让 宝 宝 保 持 良 好 的 吸 奶 姿 势 如 果 宝 宝 不 肯 在 受 影 响 的 一 侧 吸 奶, 就 要 挤 空 奶 水 缓 解 症 状 冷 敷 一 会 儿 发 炎 的 乳 房 可 以 有 助 于 减 轻 红 肿 并 且 帮 助 乳 汁 流 动 多 休 息, 饮 用 大 量 液 体, 并 在 喂 奶 时 按 摩 发 炎 的 部 位 如 果 12 小 时 内 症 状 没 有 好 转, 请 联 系 你 的 助 产 士 如 果 是 在 产 后 六 周 以 后, 则 请 联 系 家 庭 医 生 何 处 可 以 寻 求 帮 助? 如 果 宝 宝 还 不 到 六 周, 你 的 助 产 士 可 以 帮 助 你 解 决 常 见 的 母 乳 喂 养 问 题 如 果 你 的 问 题 较 复 杂, 而 且 你 的 宝 宝 小 于 六 周, 照 顾 你 的 助 产 士 可 以 给 你 安 排 去 医 院 的 哺 乳 专 家 门 诊 Plunket( 普 朗 凯 特 ) 家 庭 诊 所 可 以 提 供 母 乳 喂 养 方 面 的 咨 询 : 西 区 :09-8365730 北 岸 :09-489 9778 Plunket( 普 朗 凯 特 )24 小 时 帮 助 热 线 0800 933 922 健 康 热 线 24 小 时 健 康 咨 询 0800 611 116 妇 女 健 康 基 金 会 09-5205295 母 乳 会 www.lalecheleague.org.nz 提 供 母 乳 喂 养 妈 妈 之 间 的 互 相 支 持, 母 乳 喂 养 的 妈 妈 们 可 以 定 期 聚 会, 就 母 乳 喂 养 过 程 中 遇 到 的 问 题 探 讨 交 流 奥 克 兰 地 区 的 联 系 电 话 : 09-846 0752( 录 音 电 话 ) 国 际 母 乳 会 La Leche League International - 中 国 分 部 也 提 供 母 乳 喂 养 的 相 关 中 文 信 息, 网 页 链 接 如 下 :www.llli.org/chinese.html 和 www.muruhui.org 你 也 可 以 拨 打 0800 找 当 地 的 私 人 哺 乳 专 家 ( 需 要 一 定 的 费 用 ) 華 人 社 區 服 務 中 心 : www.cnsst.org.nz 或 者 拨 打 电 话 09-570 1188 Funded by Auckland DHB, Waitemata DHB and Asian, Migrant & Refugee Health Gain Waitemata DHB Maternity Services