投稿類別：健康/護理類
|
|
|
- 笋覆 璩
- 9 years ago
- Views:
Transcription
1 投 稿 類 別 : 健 康 / 護 理 類 篇 名 : 維 生 素 C 對 人 體 的 影 響 作 者 : 蔣 佳 璇 國 立 基 隆 海 事 職 業 學 校 食 品 科 三 年 乙 班 指 導 老 師 : 游 昭 玲 老 師
2 壹 前 言 現 代 人 喜 歡 吃 營 養 補 給 品 補 充 身 體 的 營 養, 所 以 市 面 上 陸 續 出 現 五 花 八 門 的 營 養 補 給 品, 例 如 : 鐵 劑 維 生 素 鯊 魚 軟 骨 等 等 其 中 最 令 我 感 到 好 奇 的 是 維 生 素 C, 因 為 在 炎 炎 夏 日 時, 常 常 聽 到 很 多 人 推 薦 喝 檸 檬 水 可 美 白, 而 維 生 素 C 有 加 強 免 疫 力 的 效 果, 所 以 寒 冷 的 冬 天 裡 我 每 天 都 吃 一 錠 維 生 素 C, 結 果 常 常 感 冒 的 我, 竟 漸 漸 沒 有 感 冒 的 跡 象, 基 於 以 上 理 由, 使 我 想 對 維 生 素 C 做 進 一 步 的 深 入 研 究 本 文 將 針 對 食 物 中 維 生 素 C 的 含 量, 維 生 素 C 在 人 體 的 代 謝 途 徑, 對 人 體 的 影 響, 以 及 如 何 正 確 選 用 維 生 素 C 做 探 討 貳 正 文 一 了 解 維 生 素 C ( 一 ) 維 生 素 C 簡 介 圖 一 : 維 生 素 C 結 構 式 資 料 來 源 :( 註 一 ) 維 生 素 C( 英 文 :Vitamin C, 又 稱 L- 抗 壞 血 酸 ) 是 高 等 靈 長 類 動 物 與 其 他 少 數 生 物 的 必 需 營 養 素, 由 於 體 內 缺 乏 L- 葡 萄 糖 酸 內 酯 氧 化 脢 而 無 法 自 行 製 造 維 生 素 C, 而 須 自 食 物 攝 取 大 部 分 的 植 物 與 動 物 皆 能 利 用 葡 萄 糖 或 半 乳 糖 合 成 維 生 素 C, 而 由 新 陳 代 謝 製 造 出 維 生 素 C, 但 是 人 類 是 最 顯 著 的 例 外 最 廣 為 人 知 的 是 缺 乏 維 生 素 C 會 造 成 壞 血 病 維 生 素 C 最 適 當 的 生 長 環 境 為 ph5 以 下, 而 提 高 到 ph7 時, 維 生 素 C 便 不 安 定 維 生 素 C 除 了 對 酸 鹼 敏 感 外, 亦 對 光 熱 及 重 金 屬 亦 有 作 用 維 生 素 C 的 藥 效 基 團 是 抗 壞 血 酸 離 子 在 生 物 體 內, 維 生 素 C 是 一 種 抗 氧 化 劑, 因 為 它 能 夠 保 護 身 體 免 於 氧 化 劑 的 威 脅, 維 生 素 C 同 時 也 是 一 種 輔 酶 ( 註 一 ) ( 二 ) 維 生 素 C 的 發 現 遠 古 時 代 住 在 邊 緣 地 區 的 原 住 民, 就 已 經 知 要 攝 取 新 鮮 蔬 菜 或 是 生 的 動 物 肉 1
3 類 預 防 疾 病, 並 且 把 這 相 關 行 為 與 其 藥 用 知 識 混 合 像 是 用 溫 帶 地 區 的 雲 杉 針 葉, 或 是 在 沙 漠 地 區 的 耐 旱 植 物 的 葉 來 熬 煮 直 到 在 1536 年, 法 國 探 險 家 雅 克 卡 蒂 亞, 在 探 索 聖 羅 倫 斯 河 的 時 候, 用 當 地 原 住 民 的 知 識, 以 挽 救 他 的 人 免 死 於 壞 血 病 他 將 煮 沸 的 水 加 入 針 葉 喬 木 的 樹 葉 作 茶, 後 來 發 現 該 茶 中 每 100 克 含 有 50 毫 克 的 維 生 素 C ( 註 一 ) 二 食 物 中 維 生 素 C 含 量 表 一 : 食 物 中 維 生 素 C 含 量 植 物 來 源 數 量 mg/100g 植 物 來 源 數 量 mg/100g 西 印 度 櫻 桃 1600 杏 10 棗 500 李 子 10 黑 加 侖 200 西 瓜 10 番 石 榴 100 香 蕉 9 奇 異 果 90 胡 蘿 蔔 9 高 麗 菜 90 酪 梨 8 荔 枝 70 桃 子 7 柿 子 60 蘋 果 6 木 瓜 60 甜 菜 根 5 草 莓 50 橙 50 動 物 來 源 數 量 mg/100g 檸 檬 40 羔 牛 肝 ( 生 ) 36 哈 密 瓜 40 牛 肝 ( 生 ) 31 花 椰 菜 40 牡 蠣 ( 生 ) 30 葡 萄 柚 30 鱈 魚 卵 ( 炸 ) 26 柑 橘 30 豬 肝 ( 生 ) 23 百 香 果 30 羊 腦 ( 煮 ) 17 菠 菜 30 雞 肝 ( 炸 ) 13 甘 藍 30 羊 肝 ( 炸 ) 12 萊 檬 果 20 羊 心 ( 烤 ) 11 芒 果 20 羊 舌 ( 燉 ) 6 香 瓜 20 人 奶 ( 鮮 ) 4 覆 盆 子 20 山 羊 奶 ( 鮮 ) 2 番 茄 10 牛 奶 ( 鮮 ) 2 藍 莓 10 牛 排 ( 炸 ) 0 鳳 梨 10 雞 蛋 ( 生 ) 0 葡 萄 10 雞 腿 ( 烤 ) 0 資 料 來 源 :( 註 一 ) 2
4 三 維 生 素 C 在 人 體 中 的 代 謝 途 徑 維 生 素 C 在 天 然 食 物 中, 大 都 以 L-AA 及 L-DHAA( 氧 化 態 左 式 C) 的 型 式 存 在, 主 要 在 小 腸 吸 收 當 低 攝 取 量 時, 約 每 天 4-46 毫 克, 維 生 素 C 的 消 化 吸 收 率 可 達 98%, 非 常 高 在 較 大 攝 取 量 時, 約 每 天 毫 克, 維 生 素 C 的 消 化 吸 收 率 可 達 80-90% 若 每 日 攝 取 1.5 克 時, 吸 收 率 降 為 50%, 當 維 生 素 C 攝 取 越 多, 人 體 吸 收 率 就 越 低 維 生 素 C 分 子 可 以 很 容 易 進 入 細 胞, 如 紅 血 球 白 血 球 等, 因 此 在 紅 血 球 白 血 球 內 的 維 生 素 C 的 量 比 血 漿 (plasma) 中 還 多 維 生 素 C 的 儲 存, 散 佈 在 全 身 各 組 織 都 有, 但 儲 存 量 比 較 大 的, 主 要 在 於 腎 上 腺 腦 下 垂 體 視 網 膜, 其 次, 儲 存 量 略 多 的, 則 主 要 在 於 腎 臟 及 肌 肉 組 織 而 組 織 中 所 含 維 生 素 C 的 濃 度 約 為 血 漿 中 的 濃 度 的 3-10 倍 在 人 體 內, 多 餘 的 維 生 素 C 會 以 水 解 氧 化 的 方 式, 最 後 隨 尿 液 排 出 維 生 素 C 在 體 內 水 解 氧 化 的 過 程 如 下 : 轉 化 水 解 L-AA L-DHAA DKG ( 左 式 C) ( 氧 化 態 左 式 C) (2,3- 二 酮 古 洛 糖 酸 ) 氧 化 草 酸 蘇 糖 酸 隨 尿 液 排 出 體 外 (oxalic acid) (threonic acid) 當 一 天 攝 取 60 毫 克 維 生 素 C 時, 尿 液 組 成 中 約 含 20-25%L-AA( 內 含 少 量 L-DHAA),20%DKG, 及 約 40% 草 酸 等, 且 約 有 3% 未 消 化 吸 收 的 隨 糞 便 排 出 最 特 別 的 是, 有 時 維 生 素 C 的 代 謝 物 可 隨 呼 吸 排 出 體 外 當 短 時 間 攝 取 過 量 維 生 素 C 時, 例 如 每 日 攝 取 180 毫 克 以 上, 在 腸 部 未 被 吸 收 的, 經 過 細 菌 或 化 學 的 作 用 後, 會 有 1-30% 所 攝 取 的 維 生 素 C 分 解 而 產 生 二 氧 化 碳, 再 隨 呼 吸 排 出 體 外 大 部 分 的 植 物 與 動 物 皆 能 利 用 葡 萄 糖 (D-glucose) 或 半 乳 糖 (D-galactose) 合 成 維 生 素 C, 而 有 不 少 動 物 可 以 在 肝 臟 利 用 葡 萄 糖 製 作 維 生 素 C, 然 而 人 類 天 竺 鼠 (guinea pigs) 猿 類 (apes) 由 於 體 內 缺 乏 L- 葡 萄 糖 酸 內 酯 氧 化 脢 (L-gulonolactone oxidase) 而 無 法 自 行 合 成 維 生 素 C, 所 以 須 自 食 物 或 營 養 品 中 攝 取 維 生 素 C 3
5 雖 然 人 體 無 法 自 行 製 造 維 生 素 C, 但 正 常 健 康 飲 食 均 衡 的 人, 體 內 所 儲 存 的 維 生 素 C 的 量 ( 約 20mg/kg), 約 可 供 30 天 使 用, 換 句 話 說, 一 個 健 康 者, 縱 使 連 續 30 天 不 攝 取 維 生 素 C, 也 不 會 產 生 維 生 素 C 缺 乏 的 症 狀 不 論 如 何, 每 天 攝 取 足 量 維 生 素 C 以 維 持 體 內 維 生 素 C 充 足 的 儲 存 量, 以 應 付 隨 時 自 由 基 的 產 生 ( 註 二 ) 四 維 生 素 C 對 人 體 的 影 響 ( 一 ) 治 療 壞 血 病 壞 血 病 的 特 徵 是 牙 齦 流 血 皮 下 出 血 嚴 重 的 骨 骼 脆 弱 甚 至 會 致 死 早 期 壞 血 病 是 一 種 長 程 航 海 船 員 身 上 常 見 的 疾 病, 因 為 長 程 的 海 上 旅 程, 沒 辦 法 常 常 有 新 鮮 蔬 果 可 吃, 導 致 缺 乏 維 生 素 C 在 十 七 十 八 世 紀, 死 於 這 種 疾 病 的 船 員 人 數 大 約 就 超 過 一 百 萬 人 直 到 英 國 醫 師 詹 姆 士 林 德 挑 選 了 十 二 個 患 有 壞 血 病 的 水 手, 將 他 們 兩 人 分 成 一 組, 一 共 六 組, 每 組 人 都 各 自 食 用 一 組 不 同 的 飲 食 眾 多 食 療 法 中, 只 有 每 天 加 兩 顆 柳 橙 及 一 顆 檸 檬 的 那 組 病 情 獲 得 最 好 的 改 善, 壞 血 病 的 治 療 方 法 才 被 正 式 認 可 ( 註 三 ) ( 二 ) 保 持 皮 膚 年 輕 水 嫩 人 開 始 老 化 時, 膠 原 蛋 白 的 製 造 就 會 減 少, 年 輕 時 柔 嫩 的 皮 膚 開 始 變 成 鬆 弛 的 皮 膚, 而 維 生 素 C 是 製 造 成 熟 膠 原 蛋 白 的 必 需 物 質 在 膠 原 蛋 白 的 合 成 過 程 中, 原 膠 原 蛋 白 轉 化 為 前 膠 原 蛋 白 時, 須 經 過 羥 化 反 應 方 能 完 成, 而 羥 化 反 應 須 有 羥 化 酵 素 及 維 生 素 C( 左 旋 C 較 佳 ) 作 為 輔 助 因 子 才 能 進 行 若 缺 乏 維 生 素 C 時, 人 體 在 合 成 膠 原 蛋 白 會 發 生 障 礙, 就 容 易 引 起 牙 齦 出 血 皮 膚 彈 性 不 足 起 皺 紋 血 管 失 彈 性 易 破 裂 出 血 ( 中 風 ) 心 肺 腎 衰 竭 等 問 題 ( 註 四 ) 杜 克 大 學 醫 學 中 心 的 研 究 人 員 檢 視 了 維 生 素 C 對 皮 膚 細 胞 膠 原 蛋 白 合 成 產 生 的 效 果, 研 究 的 對 象 是 新 生 兒 及 老 年 人 研 究 人 員 發 現, 不 管 是 哪 一 種 對 象, 維 生 素 C 都 可 以 促 使 細 胞 成 長 速 度 加 快, 讓 細 胞 變 厚 此 外 他 們 發 現, 維 生 素 C 真 的 可 以 促 使 膠 原 蛋 白 合 成 ( 註 五 ) ( 三 ) 解 除 宿 醉 4
6 飲 酒 過 量 第 二 天 早 上 就 會 出 現 頭 痛 全 身 不 舒 服 的 症 狀 是 因 為 乙 醇 被 氧 化 為 乙 醛 殘 留 在 身 體 裡, 乙 醛 是 一 種 毒 性 較 強 的 物 質, 會 引 起 頭 痛 噁 心 等 症 狀, 這 就 是 宿 醉 的 原 因 治 療 宿 醉 的 方 法 就 是 將 乙 醛 分 解 為 醋 酸 維 生 素 C 就 有 助 於 乙 醛 分 解 為 醋 酸, 所 以 在 不 得 已 情 況 下 要 喝 很 多 酒 時, 為 了 防 止 出 現 宿 醉, 可 以 吃 些 維 生 素 C ( 註 六 ) ( 四 ) 美 白 天 然 的 維 生 素 C 對 平 面 偏 極 光 成 左 旋 性, 在 藥 學 上 可 分 為 還 原 型 和 氧 化 型, 但 氧 化 型 的 維 生 素 C 極 易 被 水 解, 破 壞 其 環 內 酯 (Lactone) 結 構 而 失 去 活 性, 所 以, 市 售 維 生 素 C 均 為 還 原 型 的 左 旋 維 生 素 C 左 旋 維 生 素 C 可 加 強 膠 原 蛋 白 的 增 生, 改 善 眼 袋, 去 除 皺 紋, 還 原 黑 色 素 及 抑 制 黑 色 素 產 生, 達 到 淡 化 已 形 成 之 斑 點 及 色 素, 強 化 肌 膚 對 抗 紫 外 線 的 能 力, 並 改 善 皮 膚 暗 沉 的 多 重 效 果 而 高 濃 度 的 維 他 命 C 證 實 可 以 保 護 皮 膚 不 受 紫 外 線 傷 害, 並 減 輕 曝 露 在 紫 外 線 中 所 引 起 的 發 炎 症 狀 ( 註 七 ) ( 五 ) 增 加 免 疫 力 維 生 素 C 能 保 護 細 胞, 增 強 白 血 球 的 活 性 因 此 缺 乏 維 生 素 C 時, 病 原 體 侵 襲 成 功 的 機 率 就 高 了, 而 更 容 易 得 到 感 染 性 疾 病 得 到 感 染 性 疾 病 時, 維 生 素 C 的 需 求 量 會 以 倍 數 增 加 更 因 為 維 生 素 C 和 強 化 免 疫 能 力 堅 固 組 織 補 捉 自 由 基 有 關, 並 能 阻 止 亞 硝 酸 鹽 與 胺 類 結 合 成 亞 硝 酸 胺 致 癌 物, 所 以 維 他 命 C 也 是 抗 癌 的 營 養 素 之 一 ( 註 八 ) 自 由 基 為 帶 有 一 個 單 獨 不 成 對 的 電 子 的 原 子 分 子 或 離 子, 在 體 內 易 啟 動 不 正 常 的 化 學 連 鎖 反 應, 而 破 壞 人 體 的 組 織 細 胞 但 並 不 是 所 有 的 自 由 基 都 是 有 害 的, 例 如 人 體 所 自 行 產 生 的 一 氧 化 氮, 對 血 管 的 正 常 運 作, 就 伴 演 著 非 常 重 要 的 角 色 當 人 體 受 侵 犯 時, 白 血 球 會 釋 放 大 量 自 由 基, 用 以 攻 擊 殺 死 細 菌, 及 清 除 壞 死 的 組 織, 但 也 可 能 同 時 傷 及 DNA, 造 成 細 胞 突 變, 形 成 癌 前 細 胞, 再 逐 步 衍 變 為 癌 症 在 血 管 中, 低 密 度 膽 固 醇 受 到 自 由 基 攻 擊 所 產 生 的 粥 狀 物, 就 是 血 管 硬 化 的 主 要 原 因 之 一 人 體 不 斷 受 刺 激, 自 由 基 隨 時 會 產 生, 體 內 的 抗 氧 化 酵 素 也 會 隨 時 忙 於 清 除 自 由 基, 達 到 平 衡, 自 由 基 自 然 不 會 傷 害 人 體, 但 是 當 自 由 基 產 生 量 太 多, 體 內 的 抗 氧 化 酵 素 來 不 及 應 付, 那 麼 多 餘 的 自 由 基 就 可 能 會 傷 害 人 體, 降 低 免 疫 力 5
7 當 自 由 基 產 生 過 量 太 多, 體 內 的 抗 氧 化 酵 素 來 不 及 應 付 時, 那 麼 從 食 物 中 攝 取 到 的 抗 氧 化 物, 就 顯 得 重 要 了, 可 以 同 時 出 手 協 助 清 除 自 由 基, 以 消 除 或 降 低 自 由 基 的 傷 害 因 此, 攝 取 足 量 的 維 生 素 C, 可 以 消 除 或 降 低 自 由 基 的 傷 害, 有 助 於 減 緩 老 化 降 低 心 血 管 疾 病 癌 症 之 機 率 ( 註 九 ) ( 六 ) 服 用 過 量 可 能 造 成 的 危 險 服 用 過 量 時 會 出 現 以 下 症 狀 : 鐵 質 吸 過 量 皮 膚 與 腸 胃 的 不 適 增 加 尿 酸 和 草 酸 形 成 造 成 結 石 頭 痛 尿 量 增 加 下 腹 部 絞 痛 輕 微 腹 瀉 暈 或 嘔 吐 ( 註 十 十 一 ) 另 外, 台 北 醫 學 大 學 保 健 營 養 研 究 所 所 長 黃 士 懿 指 出, 許 多 研 究 都 指 出 高 劑 量 的 維 生 素 C 能 預 防 癌 症, 對 肺 癌 卻 有 相 反 的 效 果 維 生 素 C 是 第 一 線 的 抗 氧 化 物, 當 自 由 基 出 現 時, 會 先 和 它 結 合, 以 減 少 自 由 基 對 身 體 的 傷 害 但 維 生 素 C 碰 到 有 氧 的 狀 況, 如 抽 菸 者 肺 部 的 氧 壓 較 高, 會 先 和 氧 結 合 產 生 更 多 的 自 由 基 所 以 有 研 究 結 果 顯 示, 抽 菸 者 服 用 高 劑 量 的 維 生 素 C, 得 到 肺 癌 的 機 會 反 而 比 沒 有 服 用 的 人 高 ( 註 十 二 ) 五 如 何 正 確 選 用 維 生 素 C 的 營 養 補 充 品 ( 一 ) 自 己 需 要 的 產 品 劑 量 根 據 衛 生 署 建 議, 一 般 人 每 天 建 議 攝 取 量 (RDA)60mg, 是 以 預 防 壞 血 病 等 缺 乏 症 為 考 量, 但 如 果 是 想 預 防 疾 病 抗 老 抗 氧 化, 美 國 臨 床 營 養 學 會 建 議, 可 以 把 標 準 提 高 至 120~200mg 需 要 多 補 充 的 族 群 包 括 : 1. 抽 菸 的 人 : 一 支 菸 可 破 壞 25mg 的 維 生 素 C, 美 國 醫 學 會 建 議 抽 菸 者 每 天 要 多 補 充 35mg, 但 不 能 過 量, 例 如 超 過 500mg 因 為 抽 菸 者 服 用 高 劑 量 的 錠 劑, 會 有 增 加 肺 癌 發 生 的 可 能 但 攝 取 的 是 自 然 蔬 果, 則 沒 有 這 樣 的 疑 慮 2. 壓 力 大 情 緒 容 易 緊 張 的 人 : 人 在 緊 張 時, 需 要 釋 放 足 夠 的 腎 上 腺 素, 才 能 抵 抗 壓 力, 腎 上 腺 素 的 分 泌 需 要 維 他 命 C 的 協 助, 所 以 緊 張 時, 會 加 速 維 生 素 C 的 消 耗 工 作 壓 力 大 的 人, 一 天 可 補 充 500mg 的 維 生 素 C 6
8 3. 居 住 在 都 市 或 有 污 染 源 的 人 : 一 氧 化 碳 或 重 金 屬 會 破 壞 維 生 素 C, 降 低 血 液 中 維 生 素 C 的 濃 度 所 以, 一 天 可 補 充 200mg 4. 正 在 使 用 避 孕 藥 的 女 性 : 避 孕 藥 會 阻 礙 維 生 素 C 維 生 素 B6 B12 和 葉 酸 的 作 用, 因 此 需 要 適 量 的 補 充 5. 對 於 懷 孕 的 婦 女 : 維 生 素 C 可 以 透 過 胎 盤 進 入 胎 兒, 因 此 懷 孕 婦 女 應 攝 取 足 量 的 維 生 素 C, 以 避 免 胎 兒 發 生 維 生 素 C 缺 乏 的 問 題 ( 註 十 二 ) ( 二 ) 利 用 互 補 作 用 做 搭 配 市 面 上 除 了 單 劑 的 C 片, 還 有 很 多 不 同 的 組 合, 可 以 按 個 人 需 要, 選 擇 單 劑 或 有 其 他 添 加 物 的 C 片 1 單 劑 C 片 : 好 處 在 能 明 確 控 制 所 使 用 的 劑 量, 或 者 和 其 他 維 生 素 做 個 人 化 的 搭 配 2 維 生 素 C+ 維 他 命 E : 是 標 準 的 抗 氧 化 劑 維 生 素 C 還 原 被 氧 化 的 維 生 素 E, 自 己 則 從 尿 液 排 出, 不 存 留 於 體 內, 兩 者 同 時 服 用 的 確 可 增 強 抗 氧 化 的 功 效 3 維 生 素 C+ 鈣 : 維 他 命 C 可 以 幫 助 鈣 的 吸 收, 有 助 於 骨 質 疏 鬆 症 或 更 年 期 女 性 但 更 年 期 女 性 每 天 要 補 充 1000mg 的 鈣, 停 經 前 一 般 的 女 性 最 好 也 能 每 天 補 充 500mg 因 此, 要 確 定 產 品 所 含 鈣 的 劑 量, 若 是 不 符 合 需 要, 分 開 服 用 足 夠 的 鈣 片 和 適 當 的 C 片, 將 是 更 好 的 選 擇 4 維 生 素 C+ 鐵 : 能 提 高 鐵 的 吸 收 率, 適 合 貧 血 或 生 理 期 的 女 性 一 般 的 鐵 劑 非 常 難 被 吸 收, 通 常 一 顆 10mg 的 鐵, 只 能 被 吸 收 1mg, 但 維 生 素 C 能 把 鐵 離 子 變 成 亞 鐵 離 子, 就 能 很 容 易 被 吸 收 同 樣 的, 也 要 看 清 楚 鐵 的 劑 量, 否 則 就 要 服 用 一 個 鐵 劑 和 C 片 5 維 生 素 C+ 葡 萄 子 : 理 論 上 葡 萄 子 含 有 維 生 素 P, 可 以 幫 助 維 生 素 C 的 吸 收 與 利 用, 有 美 白 的 效 果, 也 能 增 加 膠 原 蛋 白 的 強 度 ( 註 十 二 ) ( 三 ) 吃 維 生 素 C 片 的 小 知 識 1 空 腹 時 不 要 吃 維 生 素 C, 因 為 它 的 消 化 和 吸 收 需 要 其 他 營 養 素 的 協 助, 而 維 生 素 C 也 可 以 幫 助 其 他 營 養 素 的 代 謝, 如 鈣 與 鐵 7
9 2 分 成 兩 次 吃, 如 早 餐 吃 一 半, 午 餐 或 晚 餐 再 吃 一 半, 這 樣 可 讓 血 液 中 維 生 素 C 的 濃 度 維 持 在 高 檔, 保 持 活 力 抵 抗 壓 力 3 要 喝 足 夠 的 水, 研 究 發 現, 一 天 不 管 吃 了 多 少 的 維 生 素 C, 人 體 只 能 吸 收 200mg, 多 餘 的 維 生 素 C 會 代 謝 為 草 酸, 但 如 果 碰 到 鈣, 就 會 結 合 沉 澱 為 結 石, 但 只 要 喝 足 夠 的 水, 就 能 排 出 專 家 建 議, 如 果 是 吃 一 片 500mg 的 C, 就 要 多 喝 500cc 的 水 4 有 服 用 鈣 片 習 慣 的 人, 專 家 解 釋, 如 果 不 要 服 用 高 劑 量 的 C 片, 如 超 過 500mg, 就 不 會 形 成 結 石 ( 註 十 二 ) ( 四 ) 劑 型 的 類 別 表 二 : 營 養 補 充 品 劑 型 的 類 別 劑 型 說 明 吸 收 速 率 液 體 藥 物 以 分 子 或 離 子 狀 態 均 勻 分 布 在 液 體 的 溶 液 劑 型 如 糖 最 快 漿 粉 末 其 表 面 積 大, 吸 收 效 果 比 膠 囊 和 錠 劑 快 如 維 生 素 C 粉 末 第 二 錠 劑 咀 嚼 錠 : 為 了 方 便 尚 無 法 順 利 吞 服 藥 品 的 小 孩 所 設 計, 以 第 三 加 速 藥 品 發 揮 藥 效 的 速 度 如 鈣 片 口 溶 錠 : 藉 由 口 腔 中 少 量 的 唾 液 將 藥 品 溶 解, 一 般 來 說 會 加 入 矯 味 劑, 就 像 含 糖 果 一 樣 ; 這 類 型 藥 品 並 不 會 經 由 口 腔 中 的 黏 膜 所 吸 收, 主 要 應 用 在 不 方 便 吞 服 整 顆 藥 丸, 或 是 對 於 服 用 藥 品 有 抗 拒 的 人 如 綜 合 維 生 素 膠 囊 膠 囊 是 利 用 油 脂 材 質 所 製 成 的 外 殼, 將 藥 品 充 填 其 中, 以 最 慢 方 便 吞 服, 所 以 多 為 脂 溶 性 的 營 養 素 設 計 另 外, 膠 囊 劑 型 可 以 完 整 包 覆 藥 品, 在 服 藥 時 完 全 不 會 有 令 人 感 覺 厭 惡 的 味 道 如 維 生 素 E ( 註 十 三 十 四 ) 參 結 論 維 生 素 C 因 為 能 增 加 免 疫 力, 所 以 對 於 疾 病 的 治 療 及 預 防 的 範 圍 相 當 廣 泛, 這 也 就 是 為 什 麼 生 病 看 醫 生 時, 有 時 候 醫 生 會 開 維 生 素 C 給 病 患 的 原 因 更 因 為 其 可 加 強 膠 原 蛋 白 的 增 生, 還 原 黑 色 及 抑 制 黑 色 素 產 生, 對 於 皮 膚 的 美 白 抗 皺 有 很 大 的 作 用, 因 此 一 直 是 醫 美 界 的 寵 兒, 許 多 的 美 白 產 品 不 管 是 服 用 或 抹 的 都 常 常 強 調 有 維 生 素 C 的 成 分 在 裡 頭 8
10 目 前 國 人 食 用 營 養 補 充 品 的 人 口 數 不 斷 上 升, 而 營 養 補 充 品 開 封 後, 裡 面 常 看 見 一 塊 海 綿 或 者 是 棉 花, 應 該 要 立 即 丟 棄 因 為 在 打 開 藥 瓶 取 藥 時, 海 綿 或 棉 花 就 會 接 觸 空 氣, 吸 收 空 氣 中 的 濕 氣, 而 在 接 觸 藥 品 後 就 會 加 速 藥 品 的 變 質 所 以 當 藥 品 開 封 後, 建 議 在 一 個 月 內 盡 快 服 用 完 畢 現 代 人 生 活 忙 碌, 三 餐 都 無 法 正 常 的 進 食, 自 然 無 法 顧 慮 到 從 天 然 的 蔬 菜 水 果 裡 攝 取 足 夠 的 營 養 素, 因 此 需 要 額 外 的 服 用 營 養 補 充 品 來 補 足 三 餐 所 缺 乏 的 營 養 素 雖 然 說 維 生 素 C 的 好 處 多, 但 若 因 此 服 用 過 多, 則 易 造 成 結 石 及 腹 部 絞 痛 等 其 他 嚴 重 的 症 狀 所 以 在 需 要 服 用 比 建 議 更 多 的 劑 量 時, 應 先 請 教 專 業 人 員 的 意 見, 避 免 發 生 任 何 不 尋 常 的 症 狀 肆 引 注 資 料 1 維 生 素 C 維 基 百 科 2 月 14 日 2 維 生 素 C 之 生 理 功 能 與 攝 取 ( 五 之 四 )- 董 一 中 的 部 落 格 5 月 19 日 3 Lester Packer Carol Colman 抗 氧 化 物 的 奇 蹟 : 遠 離 老 化 與 疾 病 ( 台 北 市, 原 水 文 化,2008 ) 150 ~151 4 維 生 素 C 之 生 理 功 能 與 攝 取 ( 五 之 二 )- 董 一 中 的 部 落 格 5 月 19 日 5 Lester Packer Carol Colman 抗 氧 化 物 的 奇 蹟 : 遠 離 老 化 與 疾 病 ( 台 北 市, 原 水 文 化,2008 ) 162~164 6 生 田 哲 維 他 命 營 養 聖 經 ( 台 北 縣 中 和 市 中 山 路 2 段 352 號 5 樓, 漢 湘 文 化, 2002 ) 何 謂 左 旋 維 生 素 C 其 在 醫 療 上 的 作 用 為 何 - Yahoo! 奇 摩 知 識 &p=%E7%B6%AD%E7%94%9F%E7%B4%A0c 3 月 13 日 8 維 生 素 c 對 人 體 有 什 麼 好 處?- Yahoo! 奇 摩 知 識 月 13 日 9
11 9 維 生 素 C 之 生 理 功 能 與 攝 取 ( 五 之 三 )- 董 一 中 的 部 落 格 =367 5 月 19 日 10 三 采 文 化 靈 活 搭 配. 健 康 加 倍 : 維 他 命 與 礦 物 質 實 用 手 冊 ( 台 北 市 內 湖 區 瑞 光 路 513 巷 33 號 8 樓, 三 采 文 化 出 版 事 業 有 限 公 司,1999) H. WINTER GRIFFITH,M.D. 維 他 命 礦 物 質 營 養 補 充 品 ( 台 北 市 民 生 東 路 2 段 147 巷 5 弄 13 號, 笛 藤 出 版 圖 書 有 限 公 司,1997) 維 生 素 C 怎 麼 選 康 健 41 期 月 14 日 13 三 采 文 化 靈 活 搭 配. 健 康 加 倍 : 維 他 命 與 礦 物 質 實 用 手 冊 ( 台 北 市, 三 采 文 化 出 版 事 業 有 限 公 司,1999) 台 北 醫 學 大 學 附 設 醫 院 藥 劑 部 北 醫 藥 訊 4 月 10 日 10
301swuser
普 洱 市 普 洱 茶 行 业 质 量 状 况 分 析 报 告 普 洱 市 质 量 技 术 监 督 局 二 〇 一 四 年 七 月 目 录 第 一 章 行 业 运 行 情 况... 1 一 全 国 茶 产 业 运 行 情 况... 1 二 普 洱 市 茶 产 业 运 行 情 况... 4 第 二 章 普 洱 茶 产 品 质 量 状 况... 11 一 普 洱 茶 监 督 抽 查 问 题 较 少...
2005-11
2005-11 看 不 见 的 星 球 告 诉 我 一 些 迷 人 的 星 球 吧, 我 不 喜 欢 残 酷 和 恶 心 的 场 面 你 说 好 吧, 我 笑 着 点 点 头, 当 然, 没 问 题 希 希 拉 加 希 希 拉 加 是 一 个 迷 人 的 星 球, 鲜 花 和 湖 泊 让 所 有 旅 人 过 目 不 忘 在 希 希 拉 加, 你 见 不 到 一 寸 裸 露 的 土 壤, 每 一 块
1984 1295 43 500 700 2 3 65 50 10 1 3 5 5 10 1757 150 100 1950 100 60 1953 1968 118 05 142 45 1976 601 2 523 8 1968 4 20 1983 513 6 56 96 36
16 11 6 9 1920 900 31 350 60 3 5 36 150 50 60 2000 1000 1974 8200 1978 25000 1983 2097 7 35 1984 1295 43 500 700 2 3 65 50 10 1 3 5 5 10 1757 150 100 1950 100 60 1953 1968 118 05 142 45 1976 601 2 523
untitled
11 12 12 14 14 16 16 18 18 19 19 20 21 22 22 23 24 26 26 33 38 39 42 44 49 52 54 55 55 87 99 132 141 141 143 144 146 147 148 152 158 159 159 160 161 161 162 162 165 172 173 173 174 183 184 184 185 199
Ps22Pdf
1.?,,,,,,,,,,,,,,,, ;,,,,,, 1 , ( ),, :,,,,,,,,,,, 2.?, 2 ,,,,,, (),, ;,,,,,,,, (1) : ; ; ; ;, (2) ( ),,, ( ),,, 3 , : 3.? (1),,,,,,, (2),, ;, ;,, (3),,, (4),, (5),,,,, 4 4.?,, (1),,,,,,, (2),,,,,,,,,,,,,,,
除外責任修正條文對照.doc
宏 泰 人 壽 住 院 醫 療 保 險 附 約 除 外 責 任 本 次 送 審 條 文 前 次 送 審 條 文 說 明 第 十 一 條 : 被 保 險 人 因 下 列 原 因 所 致 之 疾 病 或 傷 害 而 住 院 診 療 者, 本 公 司 不 負 給 付 該 被 保 險 人 各 項 保 險 金 的 責 任 一 被 保 險 人 之 故 意 行 為 ( 包 括 自 殺 及 自 殺 未 遂 ) 二
國立中山大學學位論文典藏.PDF
國 立 中 山 大 學 中 國 文 學 系 ( 暑 期 專 班 ) 碩 士 在 職 專 班 碩 士 論 文 漢 初 異 姓 諸 侯 王 研 究 研 究 生 : 林 裕 斌 撰 指 導 教 授 : 劉 文 強 教 授 中 華 民 國 97 年 5 月 摘 要 本 篇 論 文 探 究 的 對 象 是 漢 朝 初 年 八 位 異 姓 諸 侯 王, 並 涵 蓋 與 操 縱 他 們 興 盛 殞 落 息 息 相
商 周 三 代 年 代 學 的 研 究 經 過 近 五 年 的 努 力, 完 成 夏 商 周 年 表 本 大 事 概 覽 中 夏 商 周 三 代 的 大 事 紀 年, 即 採 用 夏 商 周 斷 代 工 程 的 考 論 成 果 對 於 無 法 考 證 年 份 的 史 事 或 發 生 在 史 前 時
中 外 歷 史 大 事 概 覽 編 者 說 明 : 1. 傳 說 時 代 與 夏 商 周 年 表 : 人 類 在 未 有 文 字 記 事 之 前, 口 耳 相 傳 的 神 話 傳 說, 是 先 民 對 自 然 變 化 的 體 驗 與 歷 史 經 歷 的 口 述 這 些 傳 說, 或 者 存 有 誇 張 和 穿 鑿, 隨 著 考 古 文 物 的 出 土 與 歷 史 學 家 的 努 力, 汰 偽 存 真,
500 C ~ C 2
???? 19 16 * 4 16 500 C ~ C 2 20 20 1 29 12 5 2 50 5 3 5 20 40 30 ** 10 5 6 10 3 3 N 39 4 10 4 * ** ** 21 -, 3 2 9 9 9 11 13 13! >! 167 500 500 2 21 21 2 210 32 10 ~ ~ 100 ~ 2 16 100 4 8 5 35 4 29
<4D6963726F736F667420576F7264202D204238A67EABD7B2C4A447BEC7B4C1BCCCBEF0B0EAA4A4B0CFB0ECA4E8AED7A5D3BDD0AED130313037>
臺 北 縣 立 樟 樹 國 中 96 學 年 度 第 二 學 期 區 域 性 自 然 科 學 領 域 資 賦 優 異 教 育 方 案 實 施 計 劃 一 依 據 : ( 一 ) 特 殊 教 育 法 第 二 十 九 條 ( 二 ) 特 殊 教 育 法 施 行 細 則 第 四 條 第 二 項 ( 三 ) 身 心 障 礙 及 資 賦 優 異 學 生 鑑 定 標 準 二 目 的 : ( 一 ) 推 廣 資
Microsoft Word - 100-05-23--養生與保健_中山大學_講義
高 雄 市 立 中 醫 醫 院 張 志 浩 醫 師 皮 膚 失 去 彈 性, 變 粗 變 乾 燥, 頭 髮 變 白, 毛 髮 稀 落, 老 人 班, 魚 尾 紋, 眼 袋 突 出 視 力 模 糊, 老 花 眼, 白 內 障 鈣 質 流 失, 腰 酸 背 痛, 骨 質 疏 鬆, 易 骨 折 記 憶 力 降 低, 精 神 不 集 中, 易 怒, 神 經 質, 焦 慮 不 安, 難 入 睡 嗅 覺 改 變
1931 9 18,, 4 1933 1 1, 2 21, 1937 7 7,,,, 14, 3500, 2000 1235, 913,,,,,,, 1500, 293. 6 1946,,, 376. 6,, 895714, 3%, 1610883, 5 %, 126,,,,,, 3176123,, 153800, 484899, 354468, 976125, 895714, 239387, 71730,
萬里社區老人健康照護手冊
萬 里 社 區 老 人 健 康 照 護 手 冊 1. 心 肺 功 能 的 照 護 a. 每 日 運 動 至 少 30 分 鐘 ( 包 括 熱 身 運 動 ), 運 動 強 度 是 呼 吸 輕 微 增 加, 但 仍 可 互 相 交 談 不 會 有 胸 痛 氣 喘 等 狀 況 發 生, 運 動 有 流 汗 的 情 況 即 表 示 達 到 功 效, 比 較 適 當 的 運 動 包 括 打 太 極 拳 步
Microsoft Word - 強制汽車責任保險承保及理賠作業處理辦法1000830.doc
法 規 名 稱 : 強 制 汽 車 責 任 保 險 承 保 及 理 賠 作 業 處 理 辦 法 修 正 日 期 : 民 國 100 年 08 月 30 日 第 一 章 總 則 第 1 條 本 辦 法 依 強 制 汽 車 責 任 保 險 法 ( 以 下 簡 稱 本 法 ) 第 四 十 六 條 規 定 訂 之 第 2 條 強 制 汽 車 責 任 保 險 證 有 關 被 保 險 汽 車 之 記 載 事 項,
Microsoft Word - 06.Understanding of Pregnancy and Birth.doc
大 家 好 今 天 很 高 兴 有 机 会 跟 各 位 探 讨 一 个 题 目 叫 做 认 识 怀 孕 与 生 产 孩 子 是 上 天 赏 赐 给 我 们 的 一 个 礼 物 现 在 怀 孕 的 妈 妈 都 已 经 拿 到 这 个 礼 物 了 而 且 可 能 都 感 觉 到 里 面 活 蹦 乱 跳 每 一 个 妈 妈 在 怀 孕 的 时 候 都 希 望 他 的 孩 子 像 图 片 上 一 样 的 是
附 件 一 : 办 理 集 中 式 银 期 转 账 业 务 网 点 名 单 序 号 地 区 网 点 名 称 地 址 联 系 人 电 话 23 工 商 银 行 安 徽 省 铜 陵 百 大 支 行 铜 陵 市 长 江 东 路 50 号 鲁 桂 珍 0562-2833893 24 工 商 银 行 安 徽
附 件 一 : 办 理 集 中 式 银 期 转 账 业 务 网 点 名 单 序 号 地 区 网 点 名 称 地 址 联 系 人 电 话 1 安 徽 工 商 银 行 安 徽 省 合 肥 包 河 支 行 合 肥 市 宣 城 路 158 号 关 萌 萌 0551-2868032 2 工 商 银 行 安 徽 省 合 肥 宿 州 路 支 行 合 肥 市 宿 州 路 6 号 张 虎 0551-2676596 3
2. 二 年 級 吳 毓 秀 老 師 : 感 謝 午 餐 公 司 平 時 均 能 準 時 送 餐, 但 希 望 能 不 要 使 用 加 工 品, 且 學 生 反 映 希 望 能 多 加 蛋 品 的 食 物 3. 三 年 級 柯 阿 青 老 師 : 雞 肉 有 血 水 味, 請 午 餐 公 司 能 調
新 北 市 土 城 區 土 城 國 民 小 學 100 學 年 度 午 餐 督 導 第 一 次 會 議 會 議 紀 錄 表 時 間 :100 年 9 月 29 日 中 午 12:40 地 點 : 土 城 國 小 第 二 會 議 室 主 席 : 陳 雨 水 校 長 會 議 紀 錄 : 鍾 君 儀 出 席 人 員 : 陳 雨 水 校 長 林 芥 佑 組 長 蘇 昭 宏 主 任 王 文 姬 主 任 陳 原
人 物 春 秋 杨 永 泰 将 其 削 藩 策 略 概 括 为 : 以 经 济 方 法 瓦 解 冯 玉 祥 的 第 二 集 团 军, 以 政 治 方 法 解 决 阎 锡 山 的 第 3 集 团 军, 以 军 事 方 法 解 决 李 宗 仁 的 第 四 集 团 军, 以 外 交 方 法 对 付 张 学
和录像带 希望他能看到家乡的新面貌 还经常托回 选都要家属自行设法邀请 此事招致薛岳昔日部属 乐昌探亲的台胞把亲人的问候与祝福转达 这一切 大感不平 薛岳大半生追随孙中山蒋介石 在北伐 让客居他乡的薛岳异常感动 家乡政府也没有忘记 时期曾与毛泽东周恩来有革命情谊 蒋经国犹是他 这位抗日英雄 专门拨款对他在九峰的故居进行修 的后生晚辈 这位走过波涛壮阔的人生历程 与中 葺 他的祖祠文物及 伯陵堂等建筑物都得到了妥
,,,,,,, (,, ),,,,,,,,,,,,,,, ,,, 4 11,, ( ),,,, ( ), :, ( ),,, 1995, 66 ; ( ),, 1996, , 3-4,,
,,,,, ( ),,,,, 1936,,, : ( ),,, 146 ,,,,,,, (,, ),,,,,,,,,,,,,,, 1936 4 9,,, 4 11,, ( ),,,, ( ), :, 1936 12 23 7 (1936 4 11 ),,, 1995, 66 ; ( ),, 1996, 990 33, 3-4,, 10 147 2000 3,,,,,,,,, :,,,,,,,,,,,,
(➂)11. 炎 炎 夏 日, 即 使 下 起 滂 沱 大 雨, 都 消 除 不 了 令 人 心 煩 的 暑 氣 這 句 話 主 要 想 表 達 什 麼? ➀ 夏 日 裡 經 常 下 著 滂 沱 大 雨, 令 人 心 煩 ➁ 下 著 滂 沱 大 雨 的 日 子, 可 以 消 除 暑 氣 ➂ 夏 日
新 北 市 102 學 年 度 五 年 級 國 語 文 能 力 檢 測 試 卷 五 年 班 座 號 : 姓 名 : 小 朋 友, 這 份 試 卷 共 有 兩 部 分 一 選 擇 題 : 共 32 題 請 依 照 題 意 選 出 答 案, 再 畫 記 在 答 案 卡 上 二 問 答 題 : 共 2 題 請 依 照 題 意 將 回 答 完 整 的 寫 在 答 案 紙 上 (➃)1. 下 列 選 項 中
範本檔
1 保 健 強 身 多 吃 香 蕉 雖 然 香 蕉 有 某 些 食 用 方 面 的 限 制, 但 其 豐 富 的 營 養, 在 食 物 治 療 方 面 亦 有 重 要 的 價 值, 以 下 是 香 蕉 食 療 偏 方, 提 供 給 大 家 做 參 考 : 一 治 胃 潰 瘍 : 飯 前 吃 一 根 香 蕉, 一 日 一 次 即 可, 持 續 食 用, 會 有 不 錯 的 功 效 二 防 治 動 脈
高雄市立五福國民中學九十四學年度第一學期第三次段考二年級本國語文學習領域試題卷
五 福 二 國 P1 高 雄 市 立 五 福 國 民 中 學 102 學 年 度 第 2 學 期 2 年 級 第 三 次 段 考 本 國 語 文 學 習 領 域 試 題 卷 ㄧ 國 字 注 音 :( 每 題 一 分, 共 十 二 分 ) 二 年 級 班 座 號 姓 名 1. ㄔ 梟 2. 萬 惡 淵 ㄙㄡˇ 3. 不 容 置 ㄏㄨㄟˋ 4. 口 ㄓㄨ 筆 伐 5. 鬼 迷 心 ㄑㄧㄠˋ 6. ㄅㄛˊ
台北老爺校外實地參訪結案報告
產 學 合 作 案 結 案 報 告 書 華 餐 飲 96 產 學 字 第 04 號 中 華 技 術 學 院 餐 飲 系 參 與 國 際 型 宴 會 之 餐 飲 廚 務 及 服 務 技 術 之 研 究 計 畫 甲 方 : 台 北 老 爺 大 酒 店 股 份 有 限 公 司 乙 方 : 中 華 技 術 學 院 餐 飲 管 理 系 計 劃 主 持 人 : 李 沛 溱 / 共 同 主 持 人 : 林 玉 梅
糖尿病食譜
1700 ( ) ( ) 344 15 8 53 60 2 420 1 1 50 2 35 3 1 100 ( ) ( ) 120 8 4 12 1 25 2 220cc ( ) ( ) 517 23 21 59 1 60 2 90 4 50 2 35 3 1 4 2 30 2 20 3 20 4 30 5 1 1 2 100 2 1 30 ( ) ( ) 60 15 140 ( ) ( ) 480
2 34 2 41 2 3937 1955 64 14 1957 4 2 1972 3 1 138 7 20 79 8 7 28 66 14 60 25 2 9 79 17 12 189 190 6 43 1 138 1 2 166 174 145 163 468 31 34 358 1118 131 132 513 514 865 58 292 37 21 1 142 232 244
Microsoft Word - 096060003.htm
06000 男 子 理 髮 丙 級 工 作 項 目 01: 服 務 精 神 1. (1) 理 髮 從 業 人 員 的 服 務 態 度 應 該 和 譪 可 親 隨 便 馬 馬 虎 虎 嚴 肅 2. (2) 服 裝 不 整 潔 是 不 禮 貌 的 而 且 令 人 喜 歡 討 厭 尊 重 愛 護 3. (1) 理 髮 從 業 人 員 於 工 作 時, 姿 勢 應 保 持 輕 鬆 自 然 僵 硬 刻 板 倚
中華民國 第49屆中小學科學展覽會
中 華 民 國 第 50 屆 中 小 學 科 學 展 覽 會 R 作 品 說 明 書 國 小 組 生 物 科 080313 窗 台 綠 光 ~ 無 臭 堆 肥 發 酵 緩 衝 劑 對 無 底 洞 植 栽 的 探 討 學 校 名 稱 : 臺 北 縣 永 和 市 秀 朗 國 民 小 學 作 者 : 指 導 老 師 : 小 四 劉 晉 嘉 小 四 劉 家 妤 蘇 秀 麗 朱 鄭 盟 小 四 鄭 旨 妤 小
LJY164.S72
第 3 章 肉 用 牛 生 产 技 术 本 章 提 要 本 章 主 要 介 绍 了 肉 用 牛 品 种, 肉 用 牛 的 体 型 外 貌 特 征 及 选 择 方 法, 繁 殖 母 牛 的 饲 养 管 理 技 术, 重 点 介 绍 了 肉 用 牛 的 肥 育 技 术 学 完 本 章, 要 求 了 解 优 良 肉 用 牛 品 种 特 征 和 育 肥 牛 的 选 择 要 求, 掌 握 肉 用 牛 生 产
Slide 1
四 月 份 灵 修 1 2 四 月 一 日, 星 期 二 经 文 : 约 翰 福 音 7:37-52 37 节 期 的 最 后 一 天, 就 是 最 隆 重 的 那 一 天, 耶 稣 站 着 高 声 说 : 人 若 渴 了, 可 以 到 我 这 里 来 喝!38 信 我 的 人, 就 像 圣 经 所 说 的, 从 他 的 腹 中 要 涌 流 出 活 水 的 江 河 来 39 他 这 话 是 指 着
目 錄 第 一 章 緒 論 第 一 節 研 究 背 景 與 動 機... 2 第 二 節 研 究 目 的... 2 第 三 節 研 究 方 法... 2 第 二 章 溫 泉 的 歷 史... 3 第 三 章 溫 泉 法 律 與 分 布 第 一 節 溫 泉 的 法 律 / 定 義... 5 第 二 節
修 平 科 技 大 學 應 用 日 語 系 題 目 : 日 本 の 温 泉 と 台 湾 の 温 泉 指 導 教 師 : 古 瀨 和 彥 老 師 姓 名 : 袁 緣 姓 名 : 楊 錡 學 號 :BX99063 學 號 :BX99512 中 華 民 國 103 年 01 月 10 日 目 錄 第 一 章 緒 論 第 一 節 研 究 背 景 與 動 機... 2 第 二 節 研 究 目 的... 2 第
<4D F736F F D20BFB9CBA5C0CFCAB3C1C6CAB3C6D72020CFC2>
抗 衰 老 食 疗 食 谱 第 十 一 章 老 年 营 养 保 健 第 一 节 老 年 人 注 意 保 肾 饮 水 注 意 : 人 体 内 许 多 有 毒 的 代 谢 产 物 主 要 经 肾 脏 排 泄 因 此, 保 持 一 定 的 饮 水 量 是 很 重 要 的, 每 日 饮 水 1500-2000 毫 升 为 宜 即 使 口 不 渴, 也 应 适 当 饮 水, 夏 日 或 汗 多 时, 应 增
3.1 案 例 内 容 : 2012 年 12 月 18 日, 在 多 番 争 论 和 媒 体 深 挖 之 后, 有 媒 体 报 道, 山 东 部 分 地 方 养 鸡 户 在 养 殖 过 程 中, 超 剂 量 超 范 围 违 规 使 用 抗 生 素, 曝 光 了 肯 德 基 的 供 货 商 山 东
2012 年 肯 德 基 与 必 胜 客 药 鸡 门 事 件 1. 案 例 概 述 1.1 案 例 简 介 药 鸡 门 是 肯 德 基 等 餐 饮 企 业 于 2012 年 年 末 被 曝 光 的 食 品 安 全 质 量 事 件 2012 年 12 月 18 日, 媒 体 曝 光 了 肯 德 基 的 供 货 商 山 东 六 和 盈 泰 公 司 在 肉 用 鸡 饲 养 过 程 中 滥 用 抗 生 素
獨 具 醬 心 - 以 北 蕉 製 作 香 蕉 果 醬 摘 要 香 蕉 原 產 於 東 南 亞 一 帶, 清 乾 隆 年 間 自 中 國 華 南 地 區 引 進, 民 國 50 年 代, 香 蕉 曾 是 推 動 台 灣 農 村 繁 榮 的 幕 後 功 臣 之 一, 台 灣 香 蕉 因 具 有 獨 特
高雄縣高英高級工商職業學校 Kao Ying Industrial Commercial Vocational High School 專題製作報告 獨具醬心-以北蕉製作香蕉果醬 中 科 別 餐飲管理科 姓 名 鄭美足 華 民 國 102 年 1 月 獨 具 醬 心 - 以 北 蕉 製 作 香 蕉 果 醬 摘 要 香 蕉 原 產 於 東 南 亞 一 帶, 清 乾 隆 年 間 自 中 國 華 南 地
序 16 9 哌 拉 西 林 射 剂 2g, 冻 干 粉 华 北 制 药 集 团 山 西 博 康 药 业 有 限 公 司 17 9 哌 拉 西 林 射 剂 500mg, 冻 干 粉 华 北 制 药 集 团 山 西 博 康 药 业 有 限 公 司 18 9 哌 拉 西 林 射 剂 1g, 冻 干 粉
附 表 一 部 分 单 独 药 品 表 金 额 : 元 序 序 1 7 阿 莫 西 林 胶 囊 250mg*24 香 港 澳 美 制 药 厂 ( ) 13.7 * 2 7 阿 莫 西 林 胶 囊 250mg*30 香 港 澳 美 制 药 厂 3 7 阿 莫 西 林 胶 囊 250mg*36 香 港 澳 美 制 药 厂 4 7 阿 莫 西 林 胶 囊 500mg*12 香 港 澳 美 制 药 厂 5
廁所維護保養手冊
公 廁 管 理 與 清 潔 維 護 講 義 台 灣 衛 浴 文 化 協 會 台 北 市 大 安 區 基 隆 路 四 段 43 號 建 築 系 電 話 :2737-6244 傳 真 :2737-6721 吳 明 修 台 灣 衛 浴 文 化 協 會 創 會 理 事 長 鄭 政 利 台 灣 衛 浴 文 化 協 會 名 譽 理 事 長 沈 英 標 台 灣 衛 浴 文 化 協 會 現 任 理 事 長 何 昆
全国主要流域重点断面水质自动监测周报
全 国 主 要 流 域 重 点 断 面 水 质 自 动 监 测 周 报 2016 年 第 16 期 中 国 环 境 监 测 总 站 2016 年 04 月 20 日 2016 年 第 16 周 (04 月 11 日 ~04 月 17 日 ), 全 国 主 要 水 系 148 个 水 质 自 动 监 测 断 面 中, 共 监 测 了 143 个, 其 中 Ⅰ 类 水 质 断 面 为 17 个, 占 12%;Ⅱ
附 件 二 課 程 開 發 講 座 實 施 計 畫 104 年 國 立 暨 大 附 中 課 程 開 發 講 座 訓 練 實 施 計 畫 一 活 動 名 稱 : 課 程 開 發 講 座 訓 練 二 辦 理 時 間 :104 年 04 月 17~18 日 上 午 09:10 至 下 午 16:00 三
肆 附 件 A-1 創 意 鄉 土 科 學 附 件 一 微 型 課 程 開 發 體 驗 實 施 計 畫 國 立 暨 大 附 中 微 型 課 程 開 發 體 驗 實 施 計 畫 一 活 動 名 稱 : 微 型 課 程 開 發 體 驗 二 辦 理 時 間 :104 年 02 月 26~27 日 上 午 09:10 至 下 午 16:00 三 地 點 : 實 驗 室 四 活 動 目 標 : 為 教 師 科
則 產 品 皆 需 符 合 該 規 範, 即 使 屬 自 願 性 標 示, 亦 須 依 標 示 與 實 質 相 符 的 原 則 辦 理, 如 自 願 性 標 示 有 標 示 不 實 的 情 形, 仍 屬 標 示 不 實, 可 依 違 反 食 安 法 第 28 條 規 定 處 辦 適 用 範 圍 (
鮮 乳 保 久 乳 調 味 乳 乳 飲 品 及 乳 粉 品 名 及 標 示 規 定 問 答 集 Q1. 本 公 告 法 源 依 據? 103.3.10 公 布 103.6.6 修 正 104.3.18 修 正 A1. 依 據 103 年 2 月 5 日 公 布 食 品 安 全 衛 生 管 理 法 ( 以 下 簡 稱 食 安 法 ) 第 22 條 第 1 項 第 10 款 及 第 2 項 規 定 訂
投影片 1
真 善 美 幼 兒 園 102 學 年 度 第 二 學 期 小 廚 師 阿 諾 @ 活 動 日 期 :2/12~4/11 @ 活 動 班 級 : 獅 子 班 @ 製 作 編 輯 : 徐 淑 芬 *. *. 主 題 目 標. *. * 一. 能 分 享 自 己 長 大 的 志 願 二. 認 識 食 物 金 字 塔 以 及 食 物 的 營 養 三. 透 過 戶 外 教 學 到 傳 統 市 場 挑 選 新
壹、
1 1 20ml. 10 35% 10 3 2 2 250ml. 10 2 (30c.c) 1 75ml 2 4 3 2 1 1 2 1. 2. 1c 3 4 5 1. 2. 3. 4. 5. 1. 2 6 2. 1 3. 7 1. 2. 3. 1. 2. 1 3. 8 1. 9 2. 50 3. 4. 10 5. 10 6. 25c.c. 4 7. 8. 50c.c. 9. 10. 11 12 25.63
25.( 0 在 進 行 水 溫 與 溶 解 量 的 實 驗 時, 每 一 匙 糖 都 要 刮 平 的 主 要 目 的 為 何? 1 避 免 一 次 溶 解 太 多 糖 2 可 以 增 加 溶 解 糖 的 次 數 3 控 制 加 入 的 每 一 匙 糖 都 一 樣 多 4 可 以 減 少 溶 解 量
五 上 自 然 與 生 活 科 技 科 第 四 單 元 水 溶 液 一 選 擇 題 01.( 0 下 列 哪 一 種 方 法 可 以 辨 識 出 水 溶 液 的 酸 鹼 性? 1 用 眼 睛 仔 細 觀 察 2 用 電 池 電 線 和 小 燈 泡 來 測 試 3 用 食 鹽 水 來 辨 識 4 用 紫 羅 蘭 花 的 汁 液 來 測 試 02.( 0 下 列 哪 一 種 水 溶 液 不 是 中 性
ph BOD SS DO 50MPN/100m 6.58.5 1mg/ 25mg/ 7.5mg/ 1,000 ph COD SS DO 6.08.5 6.08.5 6.58.5 6.58.5 6.58.5 6.58.5 6.58.5 6.58.5 6.08.5 2mg/ 3mg/ 5mg/ 8mg/ 10mg/ 1mg/ 3mg/ 5mg/ 8mg/ 25mg/ 25mg/ 50mg/ 100mg/
壹 實 驗 動 機 : 市 面 上 很 多 飲 料 店 都 標 榜 他 們 的 果 汁 很 有 效 用, 是 最 純 的, 而 對 於 維 他 命 C 含 量, 更 是 不 輸 給 水 果, 為 了 區 別 每 家 店 家 的 檸 檬 汁 是 否 真 正 是 天 然 的, 因 此 我 們 採 了 新
檸 檬 C 不 C 名 次 : 第 二 名 學 校 名 稱 : 東 區 忠 孝 國 中 作 者 : 黃 詩 淇 王 于 嘉 王 敬 淳 施 博 堯 林 哲 佑 余 承 哲 指 導 教 師 : 許 暉 東 摘 要 經 由 我 們 實 驗 發 現,1 毫 升 的 純 檸 檬 汁 約 含 1.83 mg 的 維 他 命 C, 而 檸 檬 中 的 維 他 命 C 並 不 會 因 為 溫 度 增 高 而 遭
糙 米 0.05 12 苯 丁 锡 柑 橘 类 水 果 ( 除 柑 橘 柠 檬, 柚 橙 外 ) 5 芹 菜 3 辣 椒 1 13 苯 醚 甲 环 唑 菜 豆 0.5 杂 粮 类 0.02 韭 葱 0.3 葡 萄 3 稻 谷 0.01* 小 麦 0.01* 玉 米 0.01* 高 粱 0.01* 粟
食 品 中 农 药 最 大 残 留 限 量 标 准 序 号 农 药 名 称 食 品 名 称 MRL (mg/kg) 1 2,4- 滴 二 甲 胺 盐 小 麦 2 大 麦 0.2 燕 麦 0.2 2 2 甲 4 氯 ( 钠 ) 黑 麦 0.2 小 黑 麦 0.2 豌 豆 0.01 亚 麻 籽 0.01 3 2 甲 4 氯 二 甲 胺 盐 甘 蔗 0.05 4 2 甲 4 氯 异 辛 酯 稻 谷 0.05*
(Microsoft Word - \254\374\255\271\273P\257f\265\337.doc)
98 學 年 度 第 2 學 期 課 程 學 習 心 得 報 告 課 程 名 稱 : 美 食 與 病 菌 ( 營 養 學 概 論 ) 任 課 老 師 : 黃 鈺 婷 姓 名 : 陳 宜 苹 學 號 : 9605080A 系 級 : 化 工 三 B 連 絡 電 話 : E-mail: 1. 書 寫 字 數 不 得 少 於 1200 字 2. 書 寫 格 式 :12 號 字 新 細 明 體 單 行 間
諮 詢 / 吳 明 賢 ( 台 大 醫 院 健 康 管 理 中 心 主 任 台 大 醫 學 院 內 科 教 授 ) 撰 稿 / 伍 蓉 症 狀 多 樣 且 擾 人 胃 及 食 道 位 置 圓 胃 食 道 逆 流 分 典 型 症 狀 及 非 典 型 症 狀 典 型 症 狀 為 胃 酸 逆 流 胸 骨
E 主 監 火 燒 心 胃 食 道 逆 流 要 緊 嗎? 胃 食 道 逆 流 症 是 常 見 的 消 化 道 疾 病, 但 發 病 初 期 常 被 忽 略, 沒 有 適 當 治 療 而 慢 慢 衍 生 出 嚴 重 的 併 發 症, 專 家 告 訴 您 有 胃 食 道 逆 流 到 底 該 怎 麼 辦? 才 能 避 兔 繼 續 惡 化 I 玉 是 科 技 業 的 新 貴, 雖 然 口 袋 麥 克 /1\
Ps22Pdf
990 1995 ( ),,,,,,, ( ) ( ) ;, ;,, ( ),, 2000 7 1 ( 1 ) ( 4 ) ( 6 ) ( 15 ) ( 21 ) ( 33 ) ( 36 ) ( 43 ) ( 53 ) ( 60 ) ( 65 ) ( 74 ) ( 84 ) ( 87 ) ( 92 ) ( 97 ) (100) (111) (116) (119) (122) (127) (138)
营养与健康
营 养 与 健 康 各 位 至 乐 的 领 导 父 老 乡 亲 们 朋 友 们 : 大 家 早 上 好! 非 常 荣 幸 能 到 这 里 来 分 享 有 关 一 些 健 康 的 课 题 今 天 我 想 用 最 浅 显 的 语 言 来 探 讨 一 下 如 何 让 我 们 健 康 希 望 各 位 能 从 中 得 到 一 些 益 处 健 康 这 个 问 题 比 较 复 杂, 有 许 多 不 同 的 理 念,
Microsoft Word - catalog013113.doc
附 件 二 優 良 農 產 品 冷 凍 食 品 項 目 驗 證 基 準 一 評 審 規 定 本 評 審 規 定 依 工 廠 作 業 型 態 及 產 品 性 質 的 不 同, 可 區 分 成 廠 區 環 境 廠 房 設 施 機 械 與 檢 測 設 備 製 程 管 理 品 質 管 制 衛 生 管 理 倉 儲 與 運 輸 管 理 管 理 人 員 資 格 管 理 制 度 之 建 立 與 稽 核 危 害 分
先生別耍我
先 生 別 耍 我. 夏 雪 3 目 錄 : 第 一 章 005 第 二 章 019 第 三 章 044 第 四 章 058 第 五 章 077 第 六 章 101 第 七 章 121 第 八 章 136 4 目 錄 第 九 章 151 第 十 章 172 尾 聲 196 關 於 夏 雪 197 先 生 別 耍 我. 夏 雪 5 第 一 章 姜 曦 在 照 片 裡 翻 閱 照 片 的 是 一 個
( 1 ) ( 2 ) 284 ( 3 ) ( 5 ) ( 6 ) ( 8 ) (10) (11) : (12) ( ) ( ) ( ) (14) (15) (18) (20) (22) (23) ( ) ( ) (25) (27) (30) (33) 1 (34) (36) (38) (39) (41) (44) (45) (46) (47) (49) ( ) (50) (51) ( ) (52)
1 2 abc 3 4 (2) 5 6 7 8 9 50 p.h. 50 50 p.h. 50 10 50 P.H. 50.c.c 50 P.H. 50c.c 11 19 37 12 30 40 50 30 40 50 13 14 15 CH 3 COONa 16 17 18 MgSO 4 19 20 ; 21 1 10 2 40 50 60 70 80 3 22 23 1. 2. 3. --- 1997
投影片 1
腦 中 風 患 者 的 營 養 照 護 ( 一 ) 灌 食 與 吞 嚥 功 能 障 礙 - 食 物 製 備 與 營 養 需 求 ( 二 ) 有 益 身 體 保 健 的 營 養 素 奇 美 醫 院 營 養 科 組 長 凃 美 瑜 營 養 師 1 影 響 家 庭 生 活 之 危 險 因 子 長 期 臥 床 生 活 無 法 自 理 失 能 65 歲 老 人 失 去 自 我 照 護 能 力 飲 食 營 養
小班上学期课程
1 2 3 4 5 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 6 7 8 9 10 11 12 13 : 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56
~50 50~25 ~ ~ 25~15 ~ ~ 15 ~ ~ ~
1. 2. 3. 4. 5. 6. 1-107- 100 100~50 50~25 ~ ~ 25~15 ~ ~ 15 ~ ~ 1. 1 2 3 4 2. 1 2 3 4 18~40 1. 50 25 2. -108- 1 25 25 2 25 25 3 1 2 1 5 10 2 200 200 3 3 4 1 30 2 3 3 4 200 / 4 1 1 2 40 2 3. 1 2 3 4-109-
物 之 侵 入, 且 應 保 持 清 潔 5.4. 各 種 空 調 配 管 及 電 線 配 管 等 設 施 宜 裝 在 天 花 板 上 方 6. 作 業 環 境 應 保 持 清 潔, 一 般 作 業 區 內 之 獨 立 空 間 空 氣 落 菌 量 宜 保 持 在 100 CFU/ plate/ 5m
第 四 條 附 件 十 三 優 良 農 產 品 水 產 品 項 目 驗 證 基 準 第 一 部 分 評 審 規 定 一 廠 ( 場 ) 區 環 境 ( 一 ) 廠 ( 場 ) 區 四 週 環 境 應 保 持 清 潔, 避 免 成 為 污 染 源 ; 應 有 適 當 之 綠 化 及 防 塵 土 飛 揚 等 措 施 ( 二 ) 排 水 系 統 應 保 持 暢 通 不 積 水, 以 防 止 病 媒 之 孳
创15:6亚伯兰信耶和华，耶和华就以此为他的义。
一 定 要 相 信 神 不 管 我 们 是 刚 刚 信 主 的 基 督 徒 还 是 多 年 基 督 徒, 我 们 都 要 经 常 评 估 一 下 自 己 对 耶 稣 基 督 的 信 心 在 这 天 路 历 程 里, 我 们 常 常 会 软 弱, 常 常 会 看 环 境 而 不 看 神, 从 而 把 我 们 的 信 心 越 磨 越 小, 所 以 我 们 要 定 期 重 新 思 考 自 己 有 多 相
親 愛 的, 我 把 你 變 大 了 斑 潛 蠅 第 1 頁, 共 14 頁 初 小 組 第 一 名 縣 校 作 市 : 高 雄 市 名 : 獅 甲 國 小 者 : 潘 育 婷 許 桓 瑜 洪 偉 倫 黃 智 謙 指 導 教 師 : 古 振 宏 楊 金 葉 大 家 好, 我 是 高 雄 市 獅 甲 國 小 四 年 一 班 的 洪 偉 倫, 我 個 子 矮 小 又 好 動, 今 年 10 歲, 成 績
gout4.doc
- 1 - 痛 風 痛 到 瘋 過 去 的 帝 王 病, 現 今 的 酒 肉 病 篇 名 : 痛 風 痛 到 瘋 過 去 的 帝 王 病, 現 今 的 酒 肉 病 作 者 : 江 賈 綺 私 立 曉 明 女 中 二 年 丙 班 - 1 - - 2 - 痛 風 痛 到 瘋 過 去 的 帝 王 病, 現 今 的 酒 肉 病 壹 前 言 在 十 七 世 紀 希 臘 羅 馬 時 代, 多 半 是 有 能 力
華南產物團體住院醫療保險_實支實付型_
華 南 產 物 團 體 住 院 醫 療 保 險 ( 實 支 實 付 型 ) ( 主 要 給 付 項 目 : 病 房 與 膳 食 費 用 醫 療 雜 費 醫 師 診 查 與 會 診 費 外 科 手 術 費 用 加 護 病 房 保 險 金 住 院 前 後 一 週 門 診 保 險 金 外 科 手 術 住 院 醫 療 增 額 補 償 保 險 金 傷 害 急 診 治 療 保 險 金 重 大 手 術 保 險 金
第六节 重要环境污染物
第 六 节 重 要 环 境 污 染 物 一 汞 (mercury) 1. 汞 和 汞 化 合 物 的 理 化 性 质 汞 俗 称 水 银, 银 白 色 液 态 金 属 比 重 13.6, 熔 点 -38.7, 沸 点 356.6 金 属 汞 具 有 易 蒸 发 特 性, 蒸 发 量 随 温 度 升 高 而 增 加, 水 中 的 汞 蒸 气 能 通 过 覆 盖 的 水 层 进 入 空 气 金 属 汞
各重點科系面試題目參考
各 重 點 科 系 面 試 題 目 參 考 文 史 哲 法 政 學 群 P1~P4 社 會 教 育 建 築 學 群 P4~P9 商 管 學 群 P9~P12 理 論 工 程 資 訊 學 群 P13~P16 醫 藥 衛 生 農 林 漁 獸 環 境 學 群 P16~P20 文 史 哲 法 政 學 群 中 文 相 關 學 系 1 你 喜 歡 讀 哪 一 類 文 學 作 品? 這 類 作 品 中 喜 歡 哪