目 录 生 活 方 式 与 优 生 注 意 营 养, 孕 育 健 康 的 宝 宝 31 合 理 摄 取 微 量 元 素 32 高 糖 食 物 要 注 意 32 吸 烟 与 优 生 优 育 33 饮 酒 与 优 生 优 育 34 对 职 业 也 要 引 起 重 视 34 白 领 女 性 孕 前 须 知

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1 目 录 Part 孕前知识准备 优生怀孕常识大盘点 01 优生的基本条件 环境对优生的影响 条件I 男女生殖系统健康 2 认识高氟区与先天性氟中毒 23 女性生殖系统 3 缺碘环境与碘缺乏病 24 男性生殖系统 8 铅污染你注意了吗 25 条件Ⅱ 体内激素正常分泌 12 汞及其化合物不容忽视 26 条件Ⅲ 卵子品质优良 14 化学农药看得见的伤害 26 孕前基本要求要了解 14 电离辐射隐形的污染 26 遗传对优生的影响 生物钟 遗传的基本规律 16 宝宝最像谁 容貌与遗传 17 亲子关系 血型与遗传 18 跳动的神经 智力与遗传 20 生活中的镜子 性格与遗传 21 先天缺陷 兔唇与遗传 21 生女孩的遗传疾病看过来 22 关注可能遗传给子女的疾病 22 2 家庭装修暗藏危机 27 预防家中的无形杀手 28

2 目 录 生 活 方 式 与 优 生 注 意 营 养, 孕 育 健 康 的 宝 宝 31 合 理 摄 取 微 量 元 素 32 高 糖 食 物 要 注 意 32 吸 烟 与 优 生 优 育 33 饮 酒 与 优 生 优 育 34 对 职 业 也 要 引 起 重 视 34 白 领 女 性 孕 前 须 知 35 生 活 中 慎 防 病 毒 细 菌 36 时 时 警 惕 药 物 危 害 38 与 宠 物 短 暂 的 分 离 39 性 生 活 与 优 生 性 标 准 细 细 看 40 把 握 分 寸, 共 享 性 福 生 活 40 选 择 最 佳 性 交 体 位 41 共 享 性 高 潮 有 利 于 受 孕 42 性 交 时 注 意 性 器 官 卫 生 43 性 生 活 前 后 不 宜 洗 热 水 浴 44 恶 劣 天 气 要 注 意 45 优 生 怀 孕 禁 忌 不 宜 生 育 过 早 或 过 晚 46 身 体 疲 劳 不 宜 怀 孕 47 孕 前 不 能 饮 用 咖 啡 48 孕 前 不 宜 饮 用 碳 酸 饮 料 48 孕 前 慎 用 安 眠 药 49 怀 孕 前 忌 接 受 X 线 检 查 50 孕 前 慎 用 电 热 毯 50 孕 前 忌 逛 大 型 商 场 50 给 你 的 空 调 吹 吹 风 吧 51 拒 绝 烫 染 发, 自 然 也 是 美 52 孕 前 避 免 预 防 接 种 52 慎 服 排 卵 药 物 53 避 孕 期 间 怀 孕 了 怎 么 办 53 人 工 流 产 术 后 应 半 年 再 怀 孕 54 子 宫 肌 瘤 术 后 2 年 再 怀 孕 55 剖 宫 产 后 要 孩 子 要 相 隔 2 年 55 孕 前 准 备 准 爸 爸 要 重 视 55 3

3 Part 孕前6个月 02 预约一个健康聪明的宝宝 谐调夫妻感情 遗 传咨询不容忽视 做好情感上的准备 58 遗传病与优生 78 相互宽容其乐融融 59 科学阻断遗传病 79 共创和谐的家庭氛围 60 孕前做好遗传咨询 79 加深夫妻感情的方法 61 遗传后代风险的类型 80 夫妻之间要心理相容 63 共同参与遗传咨询 81 夫妻相处的艺术 64 制 订 一 个 科 学孕育计划 提 前换一种避孕方式 避孕的基本原理 82 树立正确的生育观 66 避孕药天地 83 要孩子要考虑的方方面面 67 口服避孕药你注意了吗 87 积极的生育态度 68 细数避孕药的副作用 88 女性生育有利于健康 69 不宜服用避孕药的人群 91 进 行 必 要 的 孕前检查 避孕栓 92 避孕膏 93 孕前检查的重要性 70 阴道隔膜 93 孕前检查的具体时间 71 女用避孕套 95 孕前检查的具体内容 71 男用避孕套 96 受孕前需查清的问题 72 宫内节育器 98 哪些女性需要检查卵子 73 避孕海绵 99 孕前检查常规项目 74 身体欠佳时的避孕方法 100 孕前特殊检查项目 76 避孕误区 103 避孕期间怀孕的危害 104 安全期避孕法 104 体外排精避孕法 105 会阴尿道压迫避孕法 105 避孕失败如何补救 105 4

4 目 录 Part 03 孕 前 3 个 月 将 身 心 状 态 调 整 至 最 佳 做 好 怀 孕 的 心 理 准 备 从 心 理 上 准 备 妊 娠 的 到 来 108 孕 前 忧 愁 抑 郁 要 不 得 109 加 强 自 我 心 理 调 节 111 释 放 压 力 的 技 巧 113 快 乐 的 情 绪 有 助 于 妊 娠 114 保 持 健 康 快 乐 的 方 法 115 经 常 发 怒 破 坏 心 情 116 精 神 健 康 以 防 为 主 119 顺 利 地 过 渡 到 孕 妈 妈 这 一 角 色 121 孕 前 丈 夫 的 心 理 准 备 122 努 力 提 高 身 体 素 质 提 高 免 疫 力 124 加 强 体 育 锻 炼 125 选 择 合 适 的 锻 炼 方 式 126 养 成 散 步 的 习 惯 127 积 极 调 整 体 重 129 育 龄 妇 女 要 警 惕 脂 肪 130 孕 前 控 制 脂 肪 的 方 法 131 孕 前 居 家 减 肥 操 132 孕 前 保 养 身 体 小 窍 门 136 如 何 清 除 体 内 烟 尘 136 前 列 腺 患 者 锻 炼 要 注 意 137 孕 前 治 愈 可 能 影 响 怀 孕 的 疾 病 孕 前 疾 病 你 治 愈 了 吗 138 贫 血 139 预 防 口 腔 疾 病 141 预 防 带 下 病 142 防 治 阴 道 炎 143 防 治 盆 腔 炎 144 防 治 宫 颈 糜 烂 144 预 防 膀 胱 炎 肾 盂 肾 炎 145 孕 前 治 愈 痔 疮 146 孕 前 控 制 糖 尿 病 148 了 解 孕 期 糖 尿 病 患 者 应 该 做 的 148 孕 前 控 制 高 血 压 149 5

5 孕前你戒烟了吗 160 不可空腹喝牛奶 160 浓咖啡要少饮用 160 个人卫生要注意 161 好朋友 来临要讲究卫生 161 警惕职业因素对月经的影响 163 准爸爸也是主角 163 远离电磁辐射 164 发胶对男性生育能力有影响 165 拒绝毒品和 一夜情 166 常处高温影响精子发育 166 肾是优生的关键 167 精亏肾衰影响优生 167 孕前养肾有利于优生 168 保肾养肾的细节 168 动一动 让肾更健康 170 孕前四季养生 171 做好孕前防疫 150 乙肝丈夫做好准备 151 为 怀孕做好营养储备 孕前防治精索静脉曲张 152 孕前调理饮食 176 孕前应慎重用药 153 补充维生素有利于怀孕 177 丈夫用药也要重视 153 维生素 E 生育的催化剂 177 维生素 C 精子的保护伞 178 科 学 调 整 孕 前生活方式 B 族维生素打造健康胎宝宝 178 孕前科学安排生活 154 科学安排饮食 179 孕前注意生活细节 155 保证营养均衡的方法 180 注意不良因素的影响 156 纠正偏食 补救营养不良 181 孕前不要美的太抢眼 156 普通女性的饮食 182 工作要劳逸结合 157 肥胖女性的饮食 184 养成良好的厨房习惯 157 消化不良型女性的饮食 186 搞好厨具卫生有利健康 158 素食型女性的饮食 189 节食减肥讲方法 158 神经质型女性的饮食 191 孕前你戒酒了吗 159 不易受孕型女性的饮食 193 6

6 目 录 孕 期 不 能 吃 的 食 物 你 知 道 了 吗 196 贫 血 女 性 要 注 意 补 铁 198 女 性 不 要 忘 记 给 自 己 补 补 血 199 补 血 的 药 膳 食 谱 202 提 高 生 育 能 力 的 食 物 205 孕 前 男 性 饮 食 的 四 大 关 键 206 微 量 元 素 对 精 子 的 影 响 207 孕 前 男 性 要 注 意 补 锌 208 纠 正 不 良 饮 食 习 惯 209 含 精 量 的 食 物 210 男 性 一 定 要 吃 的 补 精 食 物 210 碳 酸 饮 料 会 杀 伤 精 子 214 吃 壮 阳 菜 应 审 时 度 势 214 补 精 的 药 膳 食 谱 215 提 前 3 个 月 补 充 叶 酸 孕 前 补 充 叶 酸 的 重 要 性 236 叶 酸 对 育 龄 妇 女 的 重 要 性 237 叶 酸 可 预 防 出 生 缺 陷 239 孕 前 如 何 补 充 叶 酸 240 孕 期 如 何 补 充 叶 酸 241 看 看 你 是 否 需 要 重 点 补 充 叶 酸 241 叶 酸 的 食 物 来 源 241 过 量 服 用 叶 酸 制 剂 的 危 害 242 孕 前 丈 夫 也 需 要 补 充 叶 酸 243 叶 酸 可 提 高 男 性 精 子 质 量 244 7

7 Part 孕前1个月 为怀孕做好细节准备 04 创造 良 好 的 受孕环境 生女孩的方法 264 营造舒适的家居环境 246 阴道酸碱性控制法 266 给你的居室上上妆吧 247 特殊饮食控制生男生女 267 室内养植物你注意了吗 248 饮食控制的时间 269 进 行 必 要 的 物质准备 选择最佳受孕时机 宽松的外衣 249 了解最佳受孕季节 270 如何选购孕妇装 250 在不适宜的季节怀孕怎么办 271 适体的内衣 251 最佳受孕日期 271 合适的鞋 252 黑色 时间不宜受孕 274 床上用品 253 把握最佳受孕时刻 275 适宜的床 253 胎教工具 254 准 确预测排卵期 神奇胎教新工具Baby Plus 255 基础体温法 276 必要的经济准备 255 宫颈黏液法 278 做好日常消费计划 256 新日程表法 279 白带变化法 280 选择生男生女 经间痛感觉法 280 生孩子性别的选择 257 B 超法 280 准爸爸基因异常 宝宝要选择性别 258 唾液试纸法 281 准妈妈基因异常 宝宝要选择性别 258 正确使用排卵试纸 决定胎儿性别的奥秘 259 时间因素对胎儿性别的影响 259 酸碱体质对胎儿性别的影响 260 饮食对胎儿性别的影响 261 其他因素对胎儿性别的影响 261 生男孩的方法

8 目 录 Part 05 孕 前 1 周 喜 迎 幸 孕 的 降 临 放 松 心 情 有 利 于 怀 孕 放 松 心 情 有 妙 方 284 孕 前 调 整 心 绪 利 于 怀 孕 285 好 心 情 促 使 精 子 和 卵 子 的 完 美 结 合 286 良 好 的 环 境 条 件 有 利 于 优 生 288 浓 情 蜜 意 有 利 于 受 孕 288 提 高 受 孕 机 会 的 艺 术 排 卵 期 前 注 意 节 欲 290 适 度 和 谐 的 性 生 活 利 于 优 生 291 性 生 活 过 频 对 精 子 有 影 响 291 注 意 生 活 细 节, 提 高 精 子 质 量 292 选 择 适 合 的 性 交 体 位 293 讲 究 性 爱 技 巧 294 谨 防 胚 芽 受 到 伤 害 别 让 孕 吐 影 响 胎 宝 宝 305 预 防 病 毒 性 感 冒 309 误 服 药 物 有 对 策 311 服 用 药 物 要 谨 慎 312 影 响 宝 宝 健 康 药 物 大 揭 秘 313 避 免 X 线 照 射 314 居 家 防 止 电 磁 辐 射 315 尽 量 少 接 触 洗 涤 剂 318 妊 娠 早 期 异 常 情 况 不 容 忽 视 318 孕 早 期 阴 道 出 血 要 留 意 319 了 解 怀 孕 的 征 兆 怀 孕 真 相 295 怀 孕 后 的 生 理 变 化 296 怀 孕 后 你 感 受 到 这 些 了 吗 298 如 何 判 断 妊 娠 299 妊 娠 自 我 测 试 300 让 医 生 帮 你 诊 断 301 推 算 预 产 期 303 9

9 Part 解除心中的难言之隐 不孕不育专家指导 06 男性不育 不孕不育的家庭自疗 影响男性生育的生理因素 322 不孕不育夫妇的生活指导 337 精液对男性生育的影响 325 不孕不育的饮食疗法 337 男性不育的医学检查 327 男性不育症的中医饮食疗法 343 导致男性不育的生活因素 328 女性不孕症的中医饮食疗法 345 女性不孕 附 录 影响女性不孕的因素 331 做一个简单的孕期规则 349 可能导致不孕的5种症状 334 白领准妈妈孕期要做好的事 349 检查不孕的方法 335 孕期做家务的注意事项 351 养成 9 个好习惯 352 预防妊娠期出现的感染症 355 孕期检查时间一览表

10 Part01 孕 前 知 识 准 备 优 生 怀 孕 常 识 大 盘 点 怀 孕 是 优 生 优 育 的 重 要 步 骤 对 于 女 性 来 说 是 一 个 漫 长 而 辛 苦 的 过 程, 但 是 又 充 满 着 幸 福 为 了 能 优 生, 孕 前 了 解 遗 传 及 优 生 的 基 础 知 识 是 十 分 必 要 的 了 解 优 生 知 识 及 影 响 优 生 的 一 些 基 本 因 素, 比 如 遗 传 环 境 生 活 方 式 性 生 活 营 养 疾 病 药 物 等, 从 而 在 准 备 期 就 有 意 识 地 规 避 一 些 不 利 因 素, 才 能 有 计 划 地 踏 上 幸 孕 历 程

11 优生的基本条件 计划怀孕的夫妇应提前做一次全面的身体检查 了解自身的健康状况是否 适合怀孕 以确保宝宝的聪明健康 条件I 男女生殖系统健康 精子和卵子结合形成受精卵 受精卵再着床到子宫内膜上生长发育 称为受孕 受孕是一个比较复杂的过程 要完成这个过程 夫妻双方必须具备一定的生育条件 这些生育条件大致可以分为以下几个方面 1 男性的睾丸能产生正常的精子 正常成年男性一 次射出的精液量为2 6毫升 每毫升精液中的精子数应在 2000万以上 有活动能力的精子达60%以上 精子的畸形 率不超过15% 精子排出后可存活48 72小时 如精子达 不到上述标准 就不容易使女性受孕 2 女性的卵巢能排出健康成熟的卵子 月经正常的 女性 每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出 对于 卵巢功能不全或月经不正常的女性 就不容易受孕 3 在女性排卵期前后要有正常的性生活 使精子和 卵子有机会相遇受精 如有阳痿 先天性无阴道等问题 就不会有正常的性生活 在非排卵期性交不会受孕 4 正常而又通畅的生殖道 夫妇间性交时 男性必 须将精子排入女性阴道 整个精子的必经之路 包括男性 附睾 输精管 尿道 女性阴道 子宫颈管 子宫腔和输 卵管 都必须畅通无阻 对于健康夫妇来 说 夫妻恩爱更是优 生的重要条件之一 2 5 精子和卵子在壶腹部相遇 精子有能力进入卵 子 结合成受精卵 6 受精卵能向子宫腔移行 受精卵借助输卵管的蠕动

12 孕前知识准备 优生怀孕常识大盘点 Part 01 被送到子宫腔 如滞留 就成为输卵管妊娠 即宫外孕 7 子宫内环境必须适合受精卵着床和发育 卵子受精后 一边发育一边向子宫 方向移动 3 4天后到达子宫腔 6 8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里 然后继续 发育为胎儿 受精卵发育和子宫内膜生长是同步进行的 如受精卵提前或推迟进入宫 腔 这时的子宫内膜就不适合受精卵着床和继续发育 也就不可能怀孕 只要上述任何一个条件受到破坏 则不能正常妊娠 女性生殖系统 女性生殖器官大致可分为外生殖器和内生殖器 露在身体外面能看得见的部分为 外生殖器 而藏在下腹部盆腔里面看不见的部分则为内生殖器 1 女性外生殖器 1 阴阜 女性一到青春期 在外生殖器呈倒等边三角形上长出阴毛的耻骨上面 部分为阴阜 阴阜随皮下脂肪渐渐增加而逐渐增长 2 阴毛 阴毛的生长发育虽然主要是由于肾上腺或卵巢的发育而引起的 但同 时也与所分泌的雌性激素的作用有关 而某些无毛症 往往会伴随生殖器官发育不良 等症状 女性外生殖器 3

13 3 大阴唇 从阴阜下面到会阴处相互联合的一对皮肤皱襞为大阴唇 大阴唇具 有保护阴道口和尿道口的作用 由于色素沉着增多 大阴唇常呈褐色 又因皮下脂腺 和汗腺多 往往产生一种特殊的腥臭味 通常在大阴唇周围长有疏密不同的阴毛 4 小阴唇 位于大阴唇和阴道口之间的一对极薄的扁平皮肤皱襞为小阴唇 小 阴唇前端和外表呈褐色 内侧呈粉红色 通常处于较湿润的状态 小阴唇对性刺激异 常敏感 并随着性兴奋而逐渐充血 胀大 5 阴蒂 位于阴道口上面一点儿 小阴唇上端的部位就是阴蒂 女性的阴 贴心提示 蒂和男性的阴茎相似 呈海绵体状 女 性到性成熟期 其阴蒂长2厘米左右 但 这也因人而异 由于阴蒂内含有许多血 管和神经末梢 很容易由于性刺激而充 女性由于特殊的生理结构 更容易受到病原体的侵袭 外阴 部的污垢还是病原体的温床 病原体容易以此为基地 向泌 血 鼓胀 勃起 特别是对阴蒂部位 尿道 尿道侵袭 引起泌尿系统 进行按摩 会迅速诱发起性的快感 感染或内生殖器官 如阴道 子 6 阴道前庭 位于左右两块小阴唇 宫 卵巢和输卵管炎症 因此 所包围的部位为阴道前庭 阴道前庭上 女性要特别注意性器官的清洁卫 面是阴蒂 中间稍下一点是阴道口 阴 生 每天晚上用温开水清洗一次 蒂和阴道口中间是尿道口 此外 在阴 外阴部 清洗的顺序是 先内后 道前庭部位还有尿道旁腺 前庭大腺和 外 从前向后 处女膜等器官 尿道口 位于阴蒂下段 阴道前庭上端的尿液排泄口 阴道口 位于尿道口稍下部 位 被处女膜所覆盖的器官 阴 道口的大小因人而异 会阴 是位于大阴唇和小阴唇所合成的阴唇后联合到肛门之间 的软组织 会阴的皮肤薄 无阴毛 当遇到难产时 为了使婴儿顺利 生下来 常从会阴处切开 待婴儿生下之后再仔细将切开的会阴裂口 缝合 4

14 孕前知识准备 优生怀孕常识大盘点 Part 01 2 女性内生殖器 1 阴道 阴道位于腹侧的膀胱 尿道和背侧 的直肠之间 是一种上端为子宫颈 下端开口于 阴道口的管状器官 对性成熟期的女性 其阴 道深为7 8厘米 虽然阴道可以看成像一个上 下一般粗的圆筒 但实际上其后壁要比前壁长 1 2厘米 阴道内有许多皱襞 被一层弹性很 大的黏膜覆盖着 年轻女性的阴道有许多皱襞 经 过 分 娩 就 逐渐消失 平时 前后的黏 膜 相 互 连接为一体 由子宫所分泌的白带或经血通过阴道排 出体外 阴道是弹性很大 伸缩性很强的器官 2 子宫 子宫位于膀胱和直肠之间 是一种呈倒置的前后 女性内生殖器 稍扁的梨形的肌性中空器官 成年女性未妊娠时子宫的大小 长约8厘米 内长7厘米 宽4厘米 厚2 5厘米 从子宫底部起约2 3长的部段较 宽称子宫体 下部较窄称子宫颈 成年女性子宫体与子宫颈长度之比为2 1 3 输卵管 输卵管就是输送卵子和受精卵的管道 是从子宫底部左右两端伸出 的一对细长而弯曲的管道 长10 12厘米 其首端为输卵管伞端 呈向腹腔张开状 从其功能来看 可称输卵管 从其形状来看 又可称之为喇叭管 输卵管的主要作 用 是每月一次周期性地把从卵巢所排出的卵子输送到子宫腔内 卵子游动是借助输 卵管自身蠕动和在子宫内膜上皮生长的绒毛运动 从子宫底左右分出的两条输卵管 每一条输卵管可分为极细的输卵管间质部 中间的输卵管狭部和靠近伞端且比较粗的 输卵管膨胀部 壶腹部 3个部分 贴 心提 示 每个卵巢 都有好几组叫做卵泡的细胞 这些卵泡本身含有未成熟卵 当女 孩长到12岁时 这些卵泡便以28天左右时间为一个周期开始成熟 一般是两边的卵 巢交替成熟 刚出生时 女孩的卵巢中大约有350000个未成熟卵 从青春期到绝经 期 大约只成熟375个卵子 每个卵子成熟后便和卵巢分离 这一过程就叫做排 卵 卵子本身不能运动 它从卵巢排出后 经输卵管伞端的 拾卵 作用进入输卵 管 在输卵管平滑肌收缩 输卵管摆动 输卵管液的流动等作用下向子宫方向被动 地运动 5

15 4 卵巢 卵巢 即卵子的巢穴 虽说卵巢是女性身体 本质的 最重要的器官 是产生卵子和分泌激素的源泉 然 而 即使是性成熟的女性 其卵巢也不过像拇指一般大小 此器官外观呈灰白色 组织柔软且小巧玲珑 子宫左右两侧 各有一个卵巢 从女性具有生育能力起 其卵巢里面就已密 密麻麻地排满了几万个甚至几十万个所谓的原始卵泡 女 性从婴儿期至幼儿期这一阶段中 卵巢发育变化不大 但 进入青春期 一个个原始卵泡便发育长大 一旦完成排卵后的卵泡 便变成所谓的黄体 这时 一方面分泌黄体激素 一方面逐渐萎缩 由此看出 卵巢具有分泌卵巢激素和排卵两 个重要功能 3 女性月经期 1 月经 女性在12 47岁 平均约28天便有一次血和黏液从阴道流出 人们称 之为月经 月经排泄要持续2 8天时间 4 6天为最正常 同时伴有各种不适的症 状 如头痛 恶心等 这就是 月经期 即女性体内激素变化和卵子生产周期的外 在表现 2 月经过程 如果卵子不能和精子结合 它便在离开卵巢24 40小时退化 最后 无声无息地被吸收或随尿液从阴道排出 同时 子宫在为受精卵着床做准备 激素已经 使子宫内膜变厚 并且分泌出液体 使受精卵在着床后得到营养 如果受精不发生 激 素的进一步刺激使厚厚的子宫内膜脱落 随少量血液从阴道流出 这个过程便是月经 过程 3 正常的月经周期 经期第1天开始 下丘脑已经产生出 促卵泡成熟激素 一个新卵子已经开始在其中的一个卵泡中成熟 第4天后 卵泡产生雌激素之后 雌激素刺激子宫壁的增长和乳房发育 制止 促卵泡成熟激素 的产生 并且刺激下丘脑释放黄体激素 第12天后 黄体激素使卵泡破裂 释放出卵子 并 且使残破卵泡变成 黄体 产生孕激素和雌激素 第14 天后 孕 激 素 使 子 宫 壁 变 厚 为 受 精 卵 着 床 做好准备 并且制止黄体激素的产生 没有黄体激素的 支持 黄体退化 雌激素和孕激素水平下降 最后子宫 内膜脱落 月经来临 第28天 雌激素不再抑制 促 卵泡成熟激素 周期再次重新开始 6

16 孕前知识准备 优生怀孕常识大盘点 Part 01 4 月经期问题 1 月经前的不适 主要症状 经期开始前7天最明显 有头痛 腰痛 恶心 胸 闷 紧张 身体机能减弱等 如果上述症状严重 可以采用激素疗法 2 痛经 痛经是指月经前后或月经期间出现的下腹疼痛 坠胀 可伴腰酸或其 他不适 影响生活和工作 有两种痛经比较明显 痉挛性痛经和充血性痛经 痉挛性 痛经开始时阵痛 后来整个下腹部疼痛 这种痛被认为是由于子宫内肌肉收缩引起 的 充血性痛经是经期前感到的隐隐作痛 痉挛性痛经往往在怀孕后消失 充血性痛 经一直要延续到绝经期 3 月经不调 青春期月经往往是不规则的 有些成年妇女也发现她们月经周期 的长短月月不同 正常的月经周期应在22 35天 4 无月经 无月经有两种 原发性无月经和继发性无月经 如果一个女孩到18 岁还没来月经 她便患有原发性无月经 这种情况也许是激素紊乱引起的 应当找医 生检查 继发性无月经是指已开始行经而后停经的状况 这是很正常的 大家知道怀孕期 间孕妇不行经 有时分娩后过了好几个星期才重新开始行经 在哺乳期中的妇女尤其 如此 当然 继发性无月经也可能由惊吓 恐惧 紧张或抑郁等情绪波动引起 激素 紊乱 疾病 乱用药物 出外旅游或身体素质差也可能引起继发 性无月经 5 经血过多 一次月经期通常流失的经血量因人而 异 有些妇女却失血过多 失血过多或经期太长 带避孕 环的妇女常常发生 一般由缺铁症引起 治疗可以多吃 含铁丰富的食物 或进行一个口服铁剂的疗程 经血过多 或两次经期间的失血 有时可能是诸如激素紊乱 子宫 肌瘤或子宫炎等病的先兆 同时 心理因素有时也会引起经 贴心提示 继发性痛经是由于子宫器质性疾病引起的痛经 比如子宫内膜异位症 继发 性痛经者往往有内生殖器与周围组织粘连 输卵管变形或管腔闭锁而导致不孕 或 输卵管腔通而不畅发生异位妊娠即宫外孕 另外 有一种子宫发育异常称为残角子 宫 如其内膜无功能则一般无症状 若内膜有功能 因残角子宫的腔与正常子宫腔 不相通 月经期发生宫腔积血而痛经 而且这样的残角子宫一旦发生妊娠 往往在 孕16 20周时突然破裂而危及孕妇生命 7

17 血过多 由激素不平衡引起的子宫出血 可以导致大量失血 这种情况下如使用刮除 术不起作用 就需要进行子宫切除术了 所有这些过分失血情况都应去咨询医生 听听医生的意见 男性生殖系统 男性生殖系统包括露在外面的部分和隐藏在下腹部盆腔内的生殖器官 1 生成精子的源头 睾丸是制造精子的 工厂 左右各一个 你别看它们的 规模 不大 内部结 构却相当复杂 生产精子有一套独特的本领 而且还挺 娇生惯养 需要一个阴囊 把它们保护起来呢 阴囊 造物主专门为两个睾丸建造了一个 安乐窝 叫做阴囊 睾丸 就舒适又安全地生活在里面 阴囊是由皮肤 肌 肉等组织构成的一个袋 状囊 中间隔有 一堵 墙 把左右两个睾丸 隔开 由于阴囊柔软而 富有韧性 即使经受剧 烈的运动 或者外来的 暴力 都可以被它缓冲 掉 所以不会直接影响 里面的睾丸 避免了睾 丸受到损伤 更重要的 男性生殖器 是 阴囊还是一个天然的 散热器 它的皮肤与众不同 比起身体 其他部位的皮肤更薄而多皱褶 如果把它拉平 表面面积就很大 其 皮肤里面还有很丰富的汗腺 很容易出汗 从阴囊的功能看 睾丸没 有它的帮助就无法造出精子 8

18 孕前知识准备 优生怀孕常识大盘点 Part 01 睾丸 左右睾丸形状都是椭圆形 左侧比右侧位置稍微低一点 每个重 10 20克 外面有一层叫白膜的 外套 包裹着 把睾丸剖开看 它 的内部有规则地分成 个睾丸小叶 每个睾丸小叶里有3 4根 精曲小管 这是一种很细很细的管子 直径只有 微米 长 度为30 70厘米 弯弯曲曲盘旋在睾丸小叶里 它们是产生精子的基 地 数不清的精曲小管合并成很多精小管 再由汇集成网状的精直小 管分出10 20根睾丸输出小管伸出睾丸 最后合并成一根总的管道走 向附睾 睾丸里有3种细胞 其中有两种生活在精曲小管里 一种叫生殖 细胞 精子即由它演变而来 另一种叫支持细胞 有人叫它营养细 胞 它的功能是向生殖细胞提供营养 支持生殖细胞工作 第三种细 胞并不在精曲小管内 而是生活在睾丸小叶之间或曲细精管周围的疏 松结缔组织里 名叫间质细胞 它的本领就是制造睾酮 是男性最重 要的雄激素 也是维持男性特征和生育力的必需物质 睾丸是男性的 性腺 贴 心提 示 人类成熟精子的形状像蝌蚪 全长约60微米 大致可将其分成3个部分 头 部 中间部及尾部 头部椭圆形 尖端有一种叫顶体的结构 里面含有一种特殊的 酶 当遇到女性的卵子时 顶体就把这些酶释放出来 去溶解卵子的外膜 帮助精 子穿透卵子的外膜而进入卵子 头部的膨大部分是精子的细胞核 里面有携带遗传 物质的染色体 中间部又叫体部 主要是精子的细胞质成分 含的都是精子维持 生存的必需物质 尾部不过是一些蛋白质成分 精子利用尾部各个方面的摆动而 运动 9

19 2 发射精液的器官 男子发射精液的器官包括 附睾 输精管 精囊 前列腺 射精管 尿道 阴茎 等部分 附睾 输精管 附睾形状为半月形 像帽盖般盖 输精管开始于附睾的尾 在每只睾丸的后侧面 实际上它是睾 部 终止在前列腺部位 全 丸内许多睾丸输出小管合并而成一根 长约40厘米 左右各有1根 总管道的继续 称做附睾管 它盘曲 输精管是输送精子的通道 而成附睾 输精管壶腹部也具有贮藏精 附睾是精子发育 成熟和贮藏的 子的功能 输精管是一种肌 地方 睾丸生产的精子 通常要在附 肉结构为主的管道 它的肌 睾中停留5 25天 才逐渐成熟获得 肉很厚 因此有强烈的收缩 运动和授精的能力 同时附睾还分泌 能力 收缩时输精管产生像 少量的液体 精子借助这种液体和附 蚯蚓爬行那样的蠕动 帮助 睾本身的收缩力量 才能向外输送 里面的精子通过 当性生活 贮藏在附睾里的精子定时向外排出 时 射精的瞬间 输精管就 射精或遗精 倘若长期无机会排 会出现这种有力而协调的收 出 附睾能把一部分消化吸收掉 免 缩 迅速地把精子输送到射 得过多 精管 精囊 精囊是一种分叶状长形的袋样结构 左右各有1个 长4 5厘米 横径 1.5 2厘米 壁很薄 肉眼看上去呈乳白色 半透明状态 它是输精管壶腹 部的邻居 精囊的开口与输精管壶腹部合并后 一起构成射精管 精囊的主要 任务是制造与分泌精囊液 这种精囊液是组成精液的主要成分 占每次射精的 精液量的50 80 精囊液里有两类重要物质 一类叫果糖 是营养价值 很高的物质 供给精子必要的能量 另一类是酶类物质 有人叫做凝固酶 也 有人叫做凝固因子 其作用是使射入女性生殖道内的精液保持一定时间的凝 固 防止向阴道外流出 10

20 孕 前 知 识 准 备 优 生 怀 孕 常 识 大 盘 点 Part 01 前 列 腺 前 列 腺 只 有 1 个, 位 于 膀 胱 下 面, 形 状 和 大 小 都 像 一 个 栗 子, 重 约 20 克, 分 好 几 个 叶, 中 间 有 尿 道 穿 过, 因 此 当 老 年 人 患 上 前 列 腺 增 生 症 时, 会 压 迫 阻 塞 尿 道 造 成 尿 潴 留 前 列 腺 的 结 构 分 为 两 个 部 分 : 充 满 整 个 腺 体 的 是 腺 液 组 织, 能 分 泌 前 列 腺 液 ; 另 外, 还 有 15~30 条 叫 做 前 列 腺 管 的 小 管 通 向 尿 道, 射 精 时, 把 前 列 腺 液 排 泄 到 尿 道 里 前 列 腺 的 功 能 是 分 泌 前 列 腺 液, 它 也 是 组 成 精 液 的 一 个 部 分, 占 一 次 射 精 的 精 液 量 的 13%~32%, 比 精 囊 液 先 射 出, 也 具 有 营 养 精 子 和 帮 助 精 子 活 动 的 功 能 此 外, 前 列 腺 内 还 含 有 一 种 特 殊 的 酶 物 质, 叫 做 液 体 因 子, 可 以 使 已 凝 固 的 精 液 再 液 化, 精 子 才 能 在 精 液 内 自 由 活 动 所 以, 前 列 腺 液 的 液 体 因 子 与 精 囊 液 中 的 凝 固 因 子 作 用 正 好 相 反, 先 凝 固 后 液 化, 一 先 一 后 互 相 配 合, 目 的 都 是 有 助 于 生 育 功 能 射 精 管 左 右 射 精 管 都 很 短, 它 是 精 囊 开 口 与 输 精 管 壶 腹 部 合 并 而 成 的 一 条 细 管, 穿 过 前 列 腺, 通 过 尿 道 的 尿 道 嵴 射 精 管 在 结 构 上 有 两 个 特 征 : 第 一, 管 壁 比 较 厚 实, 富 有 弹 性, 可 以 产 生 强 有 力 的 收 缩, 帮 助 精 液 射 出 ; 第 二, 在 尿 道 嵴 上 的 射 精 管 开 口 极 小, 一 方 面 使 射 精 有 力, 另 一 方 面 使 精 液 在 挤 出 射 精 管 开 口 时, 通 过 神 经 反 射, 产 生 一 种 射 精 快 感 尿 道 男 性 尿 道 负 责 排 尿 和 排 精 两 种 功 能, 所 以 是 尿 液 与 精 液 的 共 同 通 道, 全 长 12~20 厘 米, 分 4 个 部 分 : 最 接 近 膀 胱 的 那 部 分 由 前 列 腺 包 绕, 所 以 叫 前 列 腺 部, 这 也 是 射 精 的 最 重 要 部 位, 中 央 有 一 条 隆 起 尿 道 嵴, 嵴 中 央 突 起 部 位 叫 精 阜, 是 前 列 腺 管 开 口 的 场 所, 也 是 两 侧 射 精 管 开 口 的 地 方 接 下 去 几 部 分 叫 做 膜 部 球 部 阴 茎 部, 其 中 球 部 尿 道 旁 边 有 对 尿 道 球 腺, 分 泌 的 腺 液 也 参 与 精 液 的 构 成, 而 且 常 常 在 阴 茎 勃 起 后 先 滴 出 尿 道 口, 去 润 滑 阴 茎 头 部 11

21 阴茎 阴茎是男子性交的器官 成年男子阴茎长度为7 10厘米 勃起时长度可 增加1倍 分为阴茎头 即龟头 阴茎体和阴茎根3个部分 阴茎头稍微膨 大些 前端有尿道的开口 阴茎头与体部连接处还有阴茎包皮 如包皮过长 而包着阴茎头不能翻起时 就成为包茎 阴茎由3条海绵体组成 背面两侧各 有1条阴茎海绵体 比较粗大 当性兴奋时 疏松的海绵样结构里积聚大量的 血液 使阴茎变得挺硬勃起 性生活后 海绵体内的血液流走 阴茎随之软 缩 在阴茎的腹侧中央有1条尿道海绵体 里面有尿道通过 勃起时这条海绵 体也会充血 不过程度远比不上阴茎海绵体 阴茎的根部向会阴的深处伸入进 去 与一些肌肉 韧带相连以固定阴茎 这些肌肉在性生活时也会收缩 一方 面帮助阴茎海绵体充血 阻止血液流走 另一方面也帮助来自射精管的精液能 迅速地射出尿道口 条件Ⅱ 体内激素正常分泌 卵子平时缩在卵巢里以卵泡形式存在 卵泡发育成熟成为卵子排出 这是个复杂 的过程 至少需要6种激素团结合作 所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件 1 月经要有规律 激素控制月经周期 所以月经是激素正常与否 的信号 痛经 经期提前或推后 排卵期出血 月经血块多 经量过多或过少 就是身体在向你 报警 工作压力大 精神紧张最易引起月经失调 在 职业需要 这个强大的理由面前 女性同男 性没有分别 一样兢兢业业熬夜打拼 如果没有 影响到工作 很多人就忍了 总在心里安慰自己 准备怀孕时 我会花半年时间好好调养 于是 例假 完全没有了 例 的概念 15天 可能来 90天也会到 排卵不知道在哪一天 更不知道是否还在排卵 完全随 经 所欲了 12 精神紧张容易引起月经失调

22 孕前知识准备 优生怀孕常识大盘点 Part 01 如果月经连续3个月不正常就应该去看医生 因为 规律的月经才是孕力的保障 但临到河边再搭桥未免太 晚 起初的小病好治 时间太久就会演变成顽症 例如 输卵管炎症开始不过是有点儿发炎 如果没及时发现 治疗输卵管就会完全闭锁 2 保持标准体重 如今盛行骨感美女 所以刻苦节食的健康女性以 百万计 虽然从视觉上跟上了潮流 但她们正冒着失 去孕力的风险 我们可以把脂肪看作 性脂肪 体 内如果没有足够的量 大脑就会逐渐限制生成一种叫做 脂瘦素 的激素 从而 关闭 身体的繁殖系统 如 果 关闭 太久 将来即使增肥以图重获生育能力 或 许已经迟了 哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说 青春期女孩如果身高1.6米 她必须至少体重45千 要保持标准体重 克 将来才能生育 同样身高的成熟女性体重必须超过 50千克 才能不断排卵 体重过重也非好事 雄激素不是男性的专利 女性体内也有少量 与雌激素保持 在相当的比例 相安无事 女性如果脂肪过多 雄激素就会增加 使激素比例失调 出现卵巢疾患而使怀孕几率减少 一般以体重指数 体重千克数除以身高米数的平方 衡量体脂肪 医生普遍认 为 女性体重指数在20 25是标准体重 生殖能力最旺盛 不管怎样 让你的饮食规 律 保证体重上下浮动在2千克之内 不要让体重计波动不止 3 控制焦虑激素 女性可能比男性更耐受压力 但当工作 紧张 人际关系紧张 婚姻出现问题时 女 性更容易情绪波动 焦虑不安 据研究 压 力持续存在或经常发生时 体内会大量产生一种叫 做可的松的 焦虑激素 加重紧张感 单一 品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡 导致内分泌紊乱 影响卵巢排卵能力 其中促卵泡激素水平大大升高 而这种 情况原本只在中年女性中才会出现 可以通过写日记的形式减压 13

23 千万别尝试以不良应对不良 吸烟 饮酒 暴饮暴食都非减压良方 如果为了减 压 有很多方式可供选择 例如冥想 瑜伽 或者干脆写一本压力日记 把压力放在 纸上 远离自己 就能更客观地评价压力问题 找到解决途径 条件Ⅲ 卵子品质优良 卵子的品质由你的青春指数来保障 女性从出生开始 原始生殖细胞就保存在卵 巢里了 然后每月在激素的刺激下发育成熟 依次排出 女性身体越健康 卵子发生 染色体变异的几率越低 不仅会如愿受孕 将来流产的几率也小 国外做了一项实验 体外进行人工授精 40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子 为第一组 30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为第二组 第二组的成功率比 第一组显著增高 可见 女性的生育力比男性更容易受年龄影响 卵子变异年龄固然是问题 周边环境更是关键因素 发展更快的城市污染更多 汽车尾气 工业排放 电脑辐射 化学物质皆是致命刺激 职业女性身处其中 不免 受累 体质总体水平下降 卵子发生染色体变异的机会增多 不孕的可能性加大 在 这样的环境压力下 女性必须保护自己 身体年龄不等于生理年龄 你可以35岁 但 身体的状态保持得像28岁 也可能你只有28岁 但一天工作14个小时 三餐从来都是 在游荡状态下的快餐 如此透支 可能身体状况已经到了35岁 如果你一贯谦虚谨慎 地爱惜自己 即使忙碌也秉承 规律 二字 你的青春指数会比年龄预期高得多 女性可以从两条途径作保证 一是增强自身免疫系统 适时运动 规律饮食 保 证睡眠是基本原则 二是减少污染 尽量吃有机蔬菜和水果 身边摆放些绿色植物 如在电脑前放一盆能吸收辐射的仙人掌 孕前基本要求要了解 1 法律规定禁止近亲结婚 我国的 婚姻法 已明确规定禁止近亲婚配 近亲结婚容易生出弱智儿 并使子 女易患遗传性疾病 据统计 近亲婚配下一代遗传病的发生率比非近亲婚配的约高出 150倍 所生子女的死亡率也高出3倍 从优生角度认为 血缘关系越远 孩子越聪明 越健康 2 健康问题共同关注 男女双方不能有遗传给下一代的血友病 白化病 原发性癫痫病 家族性高血 压 先天性心脏病 高度近视和色盲等疾病 14

24 孕前知识准备 优生怀孕常识大盘点 Part 01 另外 夫妻双方任何一方患有生殖系统疾病或影响怀孕的慢性疾病 都有可能导 致不孕不育 流产 胎儿畸形 甚至死胎 3 生育大计选好年龄 最好在24 28岁结婚生育 避免因年龄太小 生殖细胞发育不健全或年龄过大生殖细胞衰 退 而影响胎儿的身体素质 影响胎儿生长发育 因为妇女到了这个年龄段身体发育成熟 并正处在生育旺盛期 对妊娠 分娩期间的心理 变化和精神刺激均能很好地调节与适应 各方面 已具备了做母亲的条件 能胜任哺育与教育下一代的 任务 其所生的小孩既健康又聪明 4 不良习惯一一戒除 适龄结婚 常见的不良饮食习惯有 就餐不规律 爱吃零食 暴饮暴食 进食过快 喜欢吃 干 硬 烫等食物和高盐 高油等食物 女性挑食 节食 这些不良习惯造成人体内 营养素的缺乏 最终结果导致受孕障碍 胎儿发育不良 母体孕期并发症增加 5 孕前3个月远离烟酒 在准备受孕前3个月 夫妇俩都应禁烟酒 尤其在孕期的母亲更要绝对戒除烟 和酒 6 受孕时间适当选择 一般夏 秋季是最佳的怀孕季节 傍晚是最好的受 孕时间 贴 心提 示 夫妇情感与受孕几率有着十分密切的关系 要尽量避免在情绪抑郁时受孕 焦 虑抑郁的精神状态和沉重的思想负担 会影响精子或卵子的质量 即使受孕也会因 为情绪的刺激而影响母体的激素分泌 影响胎儿的正常发育 甚至流产 因此 当 夫妇间出现某种不愉快的事情时 最好暂时避免房事和受孕 15

25 遗传对优生的影响 父母主要通过遗传基因影响着下一代 父母如果遗传给子女优良的基因 生出来的宝宝一定是聪明的 生物钟 遗传的基本规律 我们知道 子女身体上的许多性状都是由父母遗传而来的 所以 子女的相貌 行为甚至喜好常常酷似父母 那么 父母是通过什么将他们的很多性状传给下一代的 呢 那就是遗传物质脱氧核糖核酸 DNA 亲代将自己的遗传物质DNA传递给子代 使遗传的性状和物种保持相对的稳定性 简单地说 父母通过染色体上的遗传基因传 递遗传信息 基因 基因是DNA 脱氧核糖核酸 分子上具有遗传效应的特定核苷酸序列的总 称 基因位于染色体上 并在染色体上呈线性排列 基因不仅可以通过复制把 遗传信息传递给下一代 还可以使遗传信息得到表达 现代医学研究证明 除外伤外 几乎所有的疾病都和基因有关系 不同 的基因型对环境因素的敏感性不同 敏感基因型在环境因素的作用下可引起疾 病 另外 异常基因可以直接引起疾病 这种情况下发生的疾病为遗传病 染色体 人体最基本的单位是细胞 细胞里最主要的遗传物质是染色体 它是遗传 的物质基础 人类的染色体有23对 46条 染色体有常染色体和性染色体之 分 也就是前22对为常染色体 第23对为性染色体 而遗传基因就排列在染色 体上 16

26 孕前知识准备 优生怀孕常识大盘点 Part 01 在遗传基因中 有的是健康的 有的是有缺陷的 或带疾病的 父母一般就是通 过染色体把遗传基因传给下一代 遗传都是相对的 没有绝对性 各种后代都与祖先之间保持一定的连续性 因 而各个物种可以延续下去 变异是绝对的 后代不可能永远和祖先完全一样 在自然 因素和人工因素作用下 遗传性状发生突变或发生渐变 又因为有些变异又能遗传后 代 于是产生更多的新物种 使生物不断地向前发展 宝宝最像谁 容貌与遗传 我们都毫无例外地秉承父母的某些外貌特征来到人间 而这种遗传并不像 克 隆 动物那么一模一样 在已知的10大特征性遗传中 有些是 绝对 像 有些是像又不像 有些像得微 不足道 有些 像 可以通过再塑又不那么像 1 接近百分之百的 绝对 遗传 1 肤色 遗传时不偏不倚 让人别无选择 它总是遵循 相乘后再平均 的自 然法则 给你打着父母 中和 色的 烙印 比如 父母皮肤较黑 有白嫩 肌肤的子女较少 若一方白 一方 黑 那么 在胚胎时 平均 后便给 子女一个不白不黑的 中性 肤色 2 下颌 这是不容 商量 的 显性遗传 像 得让你无可奈何 比如父母任何一方有突出的大下巴 子女们常毫无例外地长着酷似的下 巴 像 得有些离奇 子女会完全克隆父母的下巴 和双眼皮 3 双眼皮 这也属 绝对 性遗传 有趣的是 父亲的双眼皮 几乎百分之百 地留给子女们 甚至一些儿童出生时是单眼皮 成人后又 补 上像他父亲那样的双 眼皮 另外 大眼睛 大耳垂 高鼻梁 长睫毛 都是五官遗传时从父母那里最能得 到的特征性遗传 2 有半数以上几率的遗传 1 身高 只有30 的主动权握在子女手里 因为决定身高的因素35 来自父 亲 35 来自母亲 2 肥胖 父母肥胖 使子女们有53 的几率会成为大胖子 若一方肥胖 几率 17

27 便下降到40 这说明 胖与不胖 大约有一半由人为因素决定 我们完全可以通过 合理饮食 充分运动使自己体态匀称 3 秃头 造物主似乎偏袒女性 让秃头只传给男子 比如 父亲有秃头 儿子 有50 的几率 就连母亲的父亲 也会将自己秃头的25 的几率留给外孙们 4 青春痘 这个让少男少女们耿耿于怀的容颜症 居然也与遗传有关 父母双 方若长过青春痘 子女们长青春痘的几率将比无家族史者高出20倍 这对只要青春不 要 痘 的男女们 自然很有防治价值 3 虽有遗传 几率不高 少白头 这属于几率较低的隐性遗传 因此不必过分担心父母的少白头会在自己 头顶上如法炮制 4 先天遗传 后天可塑 1 声音 通常男孩的声音大小 高低像父亲 女孩则像母亲 但是 这种受父 母生理解剖结构所影响的音质如果不美 多数可以通过后天的发音训练而改变 这使 某些声音条件并不优越的人 可以通过科学 刻苦的练习而圆一个甜美嗓音的梦 2 萝卜腿 酷似父母的那双脂肪堆积的腿 完全可以通过健美运动而塑造为 修长健壮的腿 倒是双腿若因遗传而显得过长或太短时 就无法再塑 只有听任自 然了 亲子关系 血型与遗传 当父母血型都是A型时 子女的血型可能是A型或O型 父母血型如果都是B型时 子女的血型可能是B型或O型 父母的血型都是AB型时 子女的血型可能是A型 B型或 AB型 而当父母的血型都是O型时 则子女的血型只能是O型 见表1 有关母婴血型不合的问题常常被人们所忽视 事实上母婴血型不合会造成流产 早产 引发新生儿溶血病 先天性贫血病 血小板过少症及白血病等 常见的母婴血 型不合 有ABO型和Rh型两种 每个人的血型都是由不同的基因控制着的 KarlLandsteiner博士于1900年发现 了ABO血型系统 根据包在红细胞表面上的特殊蛋白质确定为A B O AB血型 据一 份资料显示 我国62%的血型不合发生在母亲为O型 胎儿为A型或B型的情况 即当母 亲血型为O型 父亲血型为A型或B型时 胎儿血型有一半的机会是A型或B型 当父亲 血型为AB型时 胎儿则全部是A型血或B型血 这时就会出现ABO血型不合情况 即在 4个ABO血型不合的婴儿中就会有一个患上新生儿溶血症等血液病 这是因为当母亲和 胎儿的血型不合时 胎儿血液中的红细胞就会遭到破坏 引起贫血和严重的黄疸 或 18

28 孕前知识准备 优生怀孕常识大盘点 Part 01 者胎死腹中 有的婴儿即使生了下来也会 出现黄疸 贫血 脑部损害和智力低下 等 在我国ABO血型不合的情况较为多 见 目前的医疗水平已经完全可以救 治这类患儿 Rh血型是在1933年发现的 因 当时在实验室中用了猕猴血 于是 就用猕猴一词的英文字头Rh命名了 这种血型 有特异的Rh抗原的人属 于Rh阳性 如84 的高加索人 即 白人 有此特征 我国汉族人中 父母的血型决定了孩子的血型 98.1 ~99.4 也是Rh阳性血型 而没有 Rh抗原的人称为Rh阴性 该抗原是红细胞膜上的一种蛋白质 对普通人的健康没有影 响 当母亲的血型为Rh阴性 父亲的血型为Rh阳性时 因胎儿的Rh血型取决于父亲的 Rh血型 所以胎儿的血型就可能是Rh阳性 在这种情况下 由于母婴血型不合 胎儿 的Rh阳性抗原物质 红细胞 会通过妊娠 分娩进入母体 刺激母体产生抗Rh阳性红 细胞的抗体 该抗体通过胎盘再次进入胎儿体内 攻击胎儿的红细胞 并裂解红细胞 形成溶血病 导致严重后果 如果夫妻双方的血型不合 也不要过于忧虑 由于现代医疗技术的进步 通过中 表1 父母血型与子女血型的遗传关系 父母血型 子女可能有血型 子女不可能有血型 O O O A B AB O A O A B AB O B O B A AB O AB A B O AB A A O A B AB A B A B AB O - A AB A B AB O B B O B A AB B AB A B AB O AB AB A B AB O 19

29 西医结合治疗 如在孕期注射Rh免疫球蛋白进行预防 或用给新生儿换血去除体内抗 体等方式进行治疗 溶血病是可以预防和治疗的 跳动的神经 智力与遗传 怎样生一个聪明的孩子是所有夫妇最关心的话题 人的智力能否遗传给下一代 科学家的大量研究认为 智力有一定的遗传性 据 科学家评估 遗传对智力的影响占50 60 资料显示 双亲智力均正常 其子女73 的可 能性为智力正常 若双亲中一个智力低下 一个智 力正常者 其子女64 的可能性为智力正常 若双 亲均智力低下时 其子女只有28 的智力正常 双 亲如果一个是智力低下 一个智力有缺陷时 子女 只有10 的智力正常 而两个智力都有缺陷的父 母 其子女只有4 的智力正常 这说明智力与遗 传有着密切的联系 决定智商的基因 一般都是位于第23对染色体 上 男性的性染色体是XY X是来自母亲 Y是来自 父亲 女性的性染色体是XX 第一个X来自母亲 第二个X来自父亲 由于男性是XY 所以男性的智 商全部都是来自母亲的遗传 女性是XX 所以女 男孩的智商主要来自 母亲的遗传 性的智商是父亲和母亲各有一半影响 当然 智力与良好的后天教育也有很大关系 因为产生智力的温床是大脑 而大 脑的生长发育又受遗传和环境两方面因素的调节控制 但相比之下 就遗传而言 妈 妈聪明则孩子大多聪明 如果是个男孩 就会更加聪明 原因在于人类与智力有关的 基因主要集中在X染色体上 女性有两个X染色体 男性只有1个 所以 妈妈的智力 在遗传中就占有更为重要的位置 虽然智力和某些遗传基因有关 但也受着外界环境的影响 如果父母有意识在智 力方面给予培养 加上本身主观努力 刻苦求学 亦能补救遗传缺陷 在以往多子女的家庭中 同一个家庭的子女 有的孩子长大后做出了惊人的成 就 而有的则一生平平 这也充分说明了遗传固然能传给下一代某些天赋 但后天因 素如家长的教育 父母的行为对孩子的影响 以及个人学习和实践 刻苦的程度也是 造成智力差异的重要因素 20

30 孕前知识准备 优生怀孕常识大盘点 Part 01 生活中的镜子 性格与遗传 性格的形成有许多是先天的成分 例如父母一方是急性子 另一方是慢性子 那 么子女几乎有一半的可能性是急性子或慢性子 而如果母亲在孕期常生气 发脾气 则血液中激素水平会很快升高 体内的有害化学物质的浓度也会在短时间内增多 这 些物质通过血液循环很快就会遍及全身 并且能通过胎盘屏障进入羊膜腔 奇怪的 是 这些物质还会在胎儿身上直接发生作用 因此专家认为 胎儿可以复制出母亲的心理状态 孩子出生后在性格 情绪 上会还原母亲的性格和情绪 贴 心提 示 性格决定人生 性格决 定命运 性格的重要性由此可 见一斑 一般来说 性格一半来 自遗传 一半来自后天 根本 性格 是心理遗传学中性格的深 层部分 即活泼 开朗 冷静 急躁等几方面受遗传影响较大 根本性格 的遗传 关系到家 庭气氛 而一个家庭轻松民主或 严肃沉闷的氛围 又潜移默化地 影响着孩子最终性格的形成 孕期爱发脾气的妈妈会影响孩 子出生后的性格 先天缺陷 兔唇与遗传 兔唇是一种先天性缺陷 医学上称为唇裂 这种缺陷不仅影响容貌 还影响发 育 吞咽以及吮奶等 兔唇是一种多基因遗传病 与内外环境因素有密切关系 根 据调查 人群中唇裂的发病率是0.17% 父母一方是唇裂的 子女的发病率可高达 2.6% 5.6% 比前者要高12 32倍 还有人报道 凡生过一个兔唇子女的妇女 下次 妊娠再生兔唇儿的机会为4% 若已生过2个兔唇子女 再下一次妊娠生兔唇儿的机会 就上升到9% 近亲结婚的子女中发病率更高 说明兔唇和遗传因素有密切关系 21

31 环境因素也有很大影响 特别是妊娠早期 是胎儿各器官的分化形成期 也是敏 感期 如缺乏营养 病毒感染及接触有毒物质等 都可能导致胎儿兔唇畸形 生女孩的遗传疾病看过来 乳腺癌是一个具有明显遗传特征的恶性疾病 如果家族中的乳腺癌患者是远亲 表姐妹或曾祖母 那么 你的患病几率将略高于平均危险系数 母亲患有结肠 癌 其女儿会患上结肠癌的几率是6% 而普通人一生中患上此病的几率平均为1% 如果母亲是在45岁前确诊患上结肠癌的 那么女儿一生中患上此病的几率则增大到 10% 不仅如此 有卵巢癌 子宫癌和乳腺癌家族病史的女性 患癌几率普遍高于其 他来自健康家庭的女性 关注可能遗传给子女的疾病 1 肺癌 母亲或母亲的同胞姐妹中若有人患有此病 遗传给子女的机会要比父 亲同病遗传给儿女的机会大2~3倍 2 心脏病 母亲可能将特定的基因遗传给子女 如高脂血症 高血压 心脏 病等 3 肥胖 女儿的体重 体形与母亲比较相似 体重遗传的因素占 糖尿病 Ⅱ型糖尿病通常在40岁以后发生 是一种常见病 有20 40 的 子女是从母亲那里遗传的 5 妊娠高血压 如果母亲孕期患有妊 娠高血压 则女儿妊娠时也可能患上此病 6 骨质疏松症 如果母亲患有骨质疏 松症 则女儿的发病率就会相当高 贴心提示 遗传病也不一定是在出生 时就有症状表现的 也就是说 7 抑郁症 母亲如果患有抑郁症 子 一些后天出现的疾病也可能是遗 女中会有10 的可能性也患有此病 变得 传病 有些遗传病 要在个体发 情绪不稳定 育到一定年龄时才表现出来 例 8 嗜酒 嗜酒母亲的女儿比父亲是酒 鬼的女儿 嗜酒率高出2倍 9 高血压 偏瘦的母亲所生婴儿易患 此病 10 冠心病 偏胖的母亲所生婴儿易患 此病及Ⅱ型糖尿病 22 如进行性肌营养不良 一般4 6 岁才发病 遗传性舞蹈症则要到 30 40岁时才开始出现症状 许 多遗传性智力低下患者 在婴幼 儿期亦不易发现

32 孕前知识准备 优生怀孕常识大盘点 Part 01 环境对优生的影响 环境卫生与人体健康有着密切的关系 环境污染可直接影响到优生 要想 孕育一个健康聪明的宝宝 夫妇俩应尽可能在良好的环境中工作和生活 认识高氟区与先天性氟中毒 氟是地壳中分布比较广泛的一种元素 也是人体必需的一种微量元素 在低氟 区 儿童易患龋齿病 而在高氟区 长期摄入过量的氟则易患氟中毒 如氟斑牙 氟 骨症 由于地质和地球的化学条件 常会形成一些高氟地区 即在土壤中 天然水源和作 物中含氟量较高 在我国有20多个省属于高氟地区 受影响的人口多达3亿 受氟危害 的人群也相当多 仅北京市就有12个区县是高氟区 水中氟浓度最高达到10毫克/升 受影响人口达20余万人 1 氟的危害 高氟会影响儿童的生长发育并使其智力受损 氟中毒所致氟斑牙严重时患者可 出现牙釉质碎裂脱落 氟骨症严重的患者可发生关节畸形或残疾 丧失劳动能力 并 且 氟对人体的危害可始自胎儿时期 使胎儿形成先天性氟中毒 2 氟中毒的根源 1 饮用含氟量高的水可导致氟中毒 2 含氟量高的煤燃烧时煤烟污染空气可导致氟中毒 3 食用当地井盐或饮用高氟茶均可发生氟中毒 3 预防措施 1 降低环境中氟的含量 控制人体对氟的摄入量 这是预防氟中毒的根本措 施 如改用低氟水源 采用低氟燃料以及饮用水除氟 都会减少人体对氟的摄入量 2 改善营养条件 增强自身抗氟能力 可以加服钙 维生素D和维生素C 以 便调节钙 磷代谢 因钙在胃肠道与氟离子结合后会形成难溶的氟化钙而由体内排 23

33 出 这样就会减少机体对氟的吸收 并且维生素C还有促使氟自体内排出和抗感染的 作用 缺碘环境与碘缺乏病 碘是地壳中含量较少 活泼的非金属元素 所有的碘化物都溶于水 碘在陆地的 迁移性很强 海洋是地球上碘的存储库 沿海地区往往含碘量高 而离海越远 海拔 越高 如半山区和深山区含碘量就越少 在第四纪冰川期时 由于冰川溶解 地面土 壤有机质和含碘的成熟土壤被冲刷 碘从这些地区大量迁移入海 陆地上便由母岩形 成新的土壤 其含碘量相当低 仅为成熟土壤的1/4 这样就形成了缺碘地区 目前 我国缺碘地区广阔 几乎遍及全国各省 碘在自然界和生物界中靠不断循环维持着自己的生态平衡 植物从水中吸收碘 动物从摄食植物中取得碘 在海洋中 水生植物和浮游生物直接从海水和淤泥中吸取 碘 鱼虾等从水生植物或动物中吸收碘 而人类处于海陆两个食物链的末端 既可以 从海产品和植物中同时获取碘 还可自空气 空气中的碘主要来自海洋 部分来自矿 物燃料燃烧 中直接吸取碘 不过 人体内的碘80 90 来自于食物 如海带 紫 菜及海产品等 1 缺碘的危害 碘缺乏对人类最大的危害是使脑发 育落后 造成智力损伤 克汀病 俗 称呆小症 的病因就是由于孕期母亲 缺碘导致的甲状腺发育不全 因而 不能合成甲状腺素 造成甲状腺功能 低下 影响胎儿的大脑发育 出现呆小 症 母亲缺碘还容易导致自然流产 早产和 死产的发生 2 补碘方法 海带 紫菜及加碘盐是最好的碘来源 1 食盐加碘 这是预防缺碘性疾病最行之有效的措施 但要注意 碘化物在阳 光下 高温 高湿条件下易于分解析出碘而挥发 正确的使用方法是使用有盖容器盛 放碘盐 避免阳光照射 炉火烘烤 农村不要放在炉台上或水缸边 避免食盐中的碘 挥发流失 特别注意不要食用私盐 2 含碘食物 海带 紫菜及其他海产品 24

34 孕前知识准备 优生怀孕常识大盘点 Part 01 铅污染你注意了吗 铅为质软的重金属 是一种工业毒物 温度达 时即有铅蒸气逸出 铅 主要用作电缆 蓄电池 铸字台和放射防护材料 也是油漆涂料 农药及某些药剂的 主要原料 铅可自呼吸 饮水 食物 皮肤接触等多种途径进入人体 它虽不是人体必需的 元素 但却是人体经常存在的成分之一 我国出生监测研究指出 在妊娠前3个月前后接触铅 与中枢神经系统畸形有 关 可导致胎儿中枢神经系统毒性损伤 并且这种由铅中毒造成的神经病变将会是永 久性 不可逆 终身性的损伤 铅对人类生殖功能的影响与剂量有关 血铅 克/升可导致男性精子异常 精子数目减少 精子畸形率增高 精子活动力下降等 女 性铅中毒会导致发生不孕 胚胎生长发育受影响 如流产 胎儿或婴儿死亡及婴儿发 育迟缓 即使能够存活也会智力低下等 1 铅污染途径 大气铅污染主要来自金属冶炼厂 化工厂等排放 的含铅废气 汽油燃烧过程中 随汽车废气排 放的铅 饮水中的铅来源于受铅污染的水 源和含铅的自来水管 食品罐头和含铅容 器 受铅污染的水产品和农作物是食物中 铅的来源 废水污泥中含高浓度的铅 用 做肥料则污染土壤和农作物 大气铅尘和 建筑涂料剥脱的碎屑在空气中 也可再次 进入人体 2 预防措施 尽量不要接触汽车尾气 我国规定了生产车间空气中铅的最高允许浓度 即铅烟为0.03毫克 米 3 铅尘为 0.05毫克 米 3 劳动部颁发的 女职工禁忌劳动范围的规定 中规定 已婚待孕女职 工禁忌从事铅作业 怀孕女职工禁忌从事作业场所空气中铅及其化合物浓度超过国家 卫生标准的作业 除此之外还应注意 1 应尽量避免进入市中心汽车频繁出入的环境 2 居室避免用油漆装饰墙壁 3 减少因食品污染摄入的铅 不食含铅食品 如酒 松花蛋 爆米花 酸性罐 头食品等 25

35 4 不使用锡合金水壶 酒壶 不用着色的陶瓷锅具 面盆 碗碟等 不使用这 类锅具煮食或存放酸性食物 不用塑料袋的着色面接触食品 汞及其化合物不容忽视 汞在工业上用途十分广泛 各种塑料 化工生产中用汞作催化剂 仪表 仪器用 汞作填充剂 无机汞和有机汞化合物还用作杀虫剂 防腐剂和选种剂 随着工业的发 展 汞进入环境的机会增加 可能污染作物和粮食 汞及其化合物主要通过呼吸道进 入人体 有机汞多由于食用被其污染的食品经口侵入 汞可通过胎盘进入血液循环 造成对胎儿的损害 化学农药看得见的伤害 我国近几年使用化学农药已达数十万吨 除生产及使用 过程中接触农药外 食品中农药残留对机体也会产生影 响 目前已发现30余种农药对实验的动物有胚胎 毒性作用 有报告表明 在乳汁中检出DDT的 妇女 其胎儿窒息发生率为对照组的3倍 早产 低体重儿及出生缺陷儿发生率升 高 另外有机磷农药 如敌百虫 敌敌畏 等 其毒性作用主要为抑制胆碱活性而引 起神经功能紊乱 动物实验证实 有机磷 制剂可影响精子生成 并引起妊娠机能障 碍 有机磷制剂对胚胎的毒性可通过胎盘 直接作用于胎儿或抑制胎盘中脂酶活性并进 准备怀孕的女性平时应尽量避免 接触农药制剂 而影响胎儿营养 鉴于多种农药均有致畸和突变倾向 妇女在妊娠期及哺乳期应避免 接触农药 电离辐射隐形的污染 放射线包括X线 α β γ射线以及电子 中子等粒子的放射线 当这些射线 具有足够能量引起物质电离作用时 称电辐射 长期小剂量电辐射可引起基因突变 大剂量可引起染色体畸变 小剂量放射线照射 妇女出现月经周期延长 若3000伦以 上剂量照射可造成不能恢复的损伤 导致不孕 放射线可影响妊娠 引起胚胎死亡或 出生缺陷 通过对日本广岛原子弹爆炸时受照射孕妇妊娠结局及子代发育情况调查 26

36 孕前知识准备 优生怀孕常识大盘点 Part 01 人们发现其子代多患小头症并伴有精神发育迟缓 特别是母亲受到高剂量照射时 胎 龄未满18周者伴智力迟钝的小头症尤多 胎儿及6岁以下受到爆炸辐射的儿童末梢血 淋巴细胞染色体异常 身高及体重增长减缓 治疗剂量的放射照射是否对胚胎发育造成影响主要取决于受照射的剂量 受照射 时胎龄及个体对辐射的敏感性 受照射剂量在 伦 妊娠4 11周接受照射 子代均出现严重畸形 中枢神经系统最易受损 最常见的异常为小头症和脑积水 家庭装修暗藏危机 贴 心提 示 一些年轻夫妇为追求居室现代化费 尽心机 其实有时会带来弊病 室内环境 家庭装修带来的污染对优生 的主要污染源是甲醛 苯 氨和放射性物 是一个很大的威胁 装修所带来的 质 如氡等 看不见 摸不着的暗藏的有害物质 家庭装修带来的污染对优生是一个 对人体健康的损害是无情的 轻者 很大的威胁 家庭装修有害物来源主要是 可以引起呼吸道 消化道 神经系 装修材料和家具 致害物质主要有两大 类 一类是由涂料 家具释放出来的甲 统 视力的慢性损害及高血压等疾 病 对妇女可引起月经紊乱 不孕 症 对已孕妇女可导致妊娠综合 醛 苯 氨气 氡气所致的化学污染 一 征 胎儿不能正常发育 新生儿体 类是由装修材料中的石材 陶瓷与其他土 质降低等 严重者可以产生癌症 壤制品的放射 电磁辐射等造成的物理因 如肺癌 白血病等 医学研究证 素的污染 明 室内装修所致的污染已成为诱 中国室内环境监测委员会发布的室 发白血病的主要原因 内环境警示说 美国专家的最新一项研究 表明 吸入污染程度较重空气的孕妇 其新生儿发生的持久性基因变异比正常水平增 加大约30% 这是世界上第一次发现空气污染能造成胎儿染色体发生变化的证据 医学统计表明 新装修家庭的夫妇不育不孕率高 婴儿致畸率高 儿童罹患白血 病率高 各大医院的统计数据表明 几年以来 儿童白血病 畸形儿和不育不孕症的 发病率呈直线上升趋势 且城市高于农村 发达地区高于欠发达地区 已引起各方面 普遍关注 苯主要来源于胶 漆 涂料中 也是强烈的致癌物质 另外 来源于混凝土 水 泥 花岗岩等建筑材料中的放射性元素氡 也是无形的 杀手 有新式家具或现代装潢的居室 其室内甲醛含量偏高 甚至超过标准6 7倍 甲 醛是一种无色 易溶 有刺激性的气体 长期吸入将危害人体健康 孕妇及胎儿对其 更为敏感 易使胎儿发育迟缓 新生儿体重下降 27

37 室内装修最大的污染源 甲醛 其挥发周期一般持续3 8年 新装修或已装修 的3年内为高挥发期 因此 凡是准备生育的夫妇 不要住进新装修的房子 更不能 住进用劣质材料装修的房子 人们都担心室内装潢 装修及新购置的家具是否含有毒物质 对健康有无损害?以下方法可供我们监测时参考 1 每天清晨起床时 有无憋闷感 恶心 甚至头晕 目眩 2 同住家人是否常患感冒 3 虽然不吸烟 也很少接触吸烟环境 但经常感到 嗓子不舒服 有异物感 呼吸不畅 4 家里儿童经常咳嗽 打喷嚏 免疫功能降低 5 家人常有皮肤过敏等毛病 只是程度不同 6 家人共患同一种疾病 在离开此环境后症状消失 病情好转或痊愈 7 新婚夫妻长期不怀孕 又查不出原因 8 孕妇在正常怀孕情况下发生胎儿畸形 9 在新装修的居室内盆养植物叶子发黄 枯萎 不易存活 特别是一些生命力 强的植物难以正常生长 而这些植物在原环境中是生长茂盛的 10 在新居室内养的宠物猫 狗或热带鱼莫名其妙地死亡 新装修的家居或新买的家具有刺眼 刺鼻等异味 且超过半年气味仍然存在的 必须进行室内有害物质测定 预防家中的无形杀手 家庭环境的一些污染对优生是一个很大的威胁 我们一定要想办法除掉污染源 1 烟雾杀手 厨房中的油烟 是家庭中的第一个 杀手 烟雾中有毒物质种类多 浓度高 毒性大 因而安装抽油烟机 经常开窗通风 尽量减少厨房劳动时间 是消除这种家 庭污染的简单有效方法 2 燃气杀手 不管使用哪种燃气 都存在泄漏的可能 一旦发现室内有燃气泄漏 如是夜间 千万不要开关电灯等电器 因为电器开关会产生火花 如果室内燃气 空气的混合比 正好在临界值上 就会发生爆炸 遇燃气泄漏 先关闭燃气总阀 打开窗户 再查泄 漏原因 28

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