强迫症毁灭天才

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1 封 面 强 迫 症 改 变 人 生 孟 刚 这 是 一 个 闻 所 未 闻 的 故 事 这 是 一 个 天 才 少 年 的 心 灵 成 长 史 这 是 一 部 性 格 与 命 运 的 启 示 录 这 是 一 把 开 启 心 锁 的 钥 匙 这 是 作 者 死 过 一 次 后 悟 出 的 自 我 心 理 疗 法 封 二 此 书 献 给 : 一 切 渴 望 解 除 心 理 痛 苦 者 一 切 渴 望 心 灵 自 由 飞 翔 者 内 容 提 要 27 年 前, 中 国 恢 复 高 考 的 第 二 年, 有 个 羞 涩 腼 腆 的 男 孩, 跳 级 考 入 一 所 重 点 大 学, 人 皆 称 奇, 美 好 的 前 程, 甜 蜜 的 热 望, 骚 动 在 男 孩 的 胸 间 可 是, 敏 感 脆 弱 的 性 格, 以 及 对 现 实 生 活 的 弱 智, 很 快 就 把 他 击 倒 了, 他 得 了 一 种 怪 病, 医 学 上 叫 做 强 迫 性 神 经 官 能 症, 简 称 强 迫 症, 有 精 神 上 的 癌 症 之 说 这 个 不 幸 的 男 孩, 经 过 近 20 年 的 痛 苦 挣 扎 和 心 理 的 探 索, 终 于 靠 自 己 的 智 慧 和 毅 力, 走 出 了 强 迫 的 旋 涡, 并 成 长 为 一 名 心 理 咨 询 师 他 以 自 己 丰 富 的 人 生 经 历 为 线 索, 以 独 特 的 感 受 和 视 角, 用 通 俗 的 语 言 和 飞 扬 的 文 笔, 把 强 迫 症 这 个 恶 魔 描 绘 得 栩 栩 如 生, 吸 引 读 者 走 进 强 迫 者 的 内 心 世 界 作 者 通 过 对 心 理 学 的 研 究, 并 结 合 自 我 救 赎 的 经 验 和 教 训, 提 出 了 具 有 一 定 创 见 的 三 个 自 我 的 理 论, 以 及 非 常 实 用 的 自 我 心 理 疗 法 本 书 部 分 内 容 在 网 上 一 经 发 布, 立 即 激 起 了 强 烈 反 响, 好 评 如 潮, 有 人 惊 呼 中 国 式 森 田 疗 法 的 诞 生, 有 人 称 赞 作 者 是 中 国 的 弗 洛 伊 德, 许 多 患 者 认 为 从 中 获 得 的 启 迪, 远 胜 过 专 业 的 教 科 书 此 书 使 无 数 包 括 强 迫 症 在 内 的 神 经 症 患 者, 走 上 了 康 复 之 路, 使 无 数 正 在 承 受 心 理 痛 苦 的 人, 打 开 了 心 灵 的 枷 锁, 改 变 了 人 生 ( 附 网 友 评 论 摘 录 ) 本 书 共 分 四 篇 第 一 篇 奇 特 的 经 历, 是 作 者 的 心 灵 自 传 ; 第 二 篇 性 格 的 沉 思, 揭 示 了 性 格 决 定 命 运 的 玄 机 ; 第 三 篇 自 我 心 理 疗 法, 是 作 者 在 整 合 几 种 主 要 心 理 疗 法 的 基 础 上, 用 心 血 凝 结 而 成 ; 第 四 篇 人 生 的 感 悟, 作 者 向 读 者 亮 出 了 一 个 毫 无 粉 饰 的 真 实 自

2 我 本 书 适 合 于 强 迫 症 患 者 神 经 症 患 者 人 格 障 碍 者 性 格 缺 陷 者 情 绪 危 机 者, 及 一 切 渴 望 解 脱 心 理 痛 苦 者, 渴 望 心 灵 自 由 飞 翔 者 阅 读 封 底 强 迫 者 的 口 号 1 强 迫 者 智 商 高, 因 为 弱 智 者 不 会 强 迫 2 强 迫 者 情 感 丰 富, 因 为 麻 木 者 不 会 强 迫 3 强 迫 者 心 地 善 良, 因 为 邪 恶 者 不 会 强 迫 4 强 迫 是 一 笔 财 富 5 强 迫 是 强 迫 者 的 伙 伴 6 强 迫 是 强 迫 者 的 通 行 证 前 言 在 浩 瀚 的 天 空 下, 在 时 间 的 长 河 里, 千 万 次 追 问 生 命 和 灵 魂 : 我 是 谁? 我 时 而 下 沉, 跟 弗 洛 伊 德 一 起 勘 察 潜 意 识 的 暗 流, 时 而 上 浮, 憧 憬 马 斯 洛 自 我 实 现 的 天 堂 更 多 的 时 候, 我 被 华 生 斯 金 纳 强 化 负 强 化 的 绳 索 牵 引 着, 身 不 由 己 人 的 心 灵 可 以 历 经 磨 难 而 更 璀 璨, 也 可 能 轻 而 易 举 被 一 根 稻 草 压 垮 形 形 色 色 的 心 理 障 碍, 集 中 反 映 了 人 性 的 敏 感 和 脆 弱, 给 患 者 带 来 难 以 名 状 的 痛 苦 和 煎 熬 我 们 每 个 人 都 是 实 现 了 百 万 亿 分 之 一 的 可 能 性 后, 才 来 到 世 上 的, 单 凭 这 一 点, 就 值 得 我 们 为 生 命 的 神 奇 和 独 特 性 而 自 豪 每 一 个 人 都 是 独 特 的 和 不 可 替 代 的, 然 而, 人 的 命 运 又 是 如 此 不 同, 使 我 们 不 得 不 面 对 不 可 测 度 的 命 运 玄 机 喟 然 长 叹 我 有 超 群 的 智 商, 这 一 点 可 以 通 过 我 从 700 多 名 高 一 学 生 中 脱 颖 而 出, 跳 级 考 上 重 点 大 学 得 到 验 证 但 我 的 性 格 却 有 严 重 的 缺 陷, 埋 伏 着 后 来 导 致 强 迫 症 几 乎 使 我 精 神 崩 溃 的 隐 患 二 十 年 来, 为 了 战 胜 强 迫 症 和 改 造 性 格, 我 殚 精 竭 虑, 消 耗 了 大 量 的 心 理 能 量, 而 这 些 能 量 本 来 应 该 释 放 到 事 业 上, 创 造 辉 煌 业 绩 的 现 在, 我 以 一 名 患 者 和 心 理 医 生 的 双 重 身 份 来 讲 述 我 的 经 历, 把 自 己 独 特 的 感 受 思 考 和 发 现 毫 无 保 留 地 表 达 出 来, 滤 去 杂 乱 的 无 意 义 的 残 渣, 从 中 透 析 出 有 益 于 人 格 完 善 的 新 鲜 血 液 我 的 经 历 匪 夷 所 思, 我 的 内 心 世 界 波 澜 壮 阔 此 书 对 那 些 同 我 一 样 渴 望 解 脱 心 灵 羁 绊 渴 望 自 我 超 越 的 人, 可 能 有 所 启 发

3 目 录 前 言 第 一 篇 奇 特 的 经 历 一 跳 级 考 上 重 点 大 学 二 三 种 自 我 三 对 性 格 的 反 思 四 救 人 还 是 不 救 人? 五 强 迫 症 心 理 分 析 初 探 六 强 迫 症 开 始 向 我 进 攻 七 都 是 鼻 炎 惹 的 祸? 八 开 始 实 施 两 大 工 程 九 华 山 上 那 一 声 大 嗓 喊 出 了 自 信 十 反 叛 性 格 受 记 过 处 分 十 一 遭 遇 初 恋 十 二 上 调 后 勤 部 机 关 十 三 被 风 流 女 孩 迷 住 了 十 四 返 回 胶 南, 坠 落 深 渊 十 五 倾 诉 莫 名 的 烦 恼 十 六 手 枪 子 弹 洞 穿 天 花 板 十 七 强 迫 症 是 儿 时 的 伙 伴 十 八 雄 性 攻 击 性 惨 遭 阉 割 十 九 性 爱 是 化 不 开 的 情 结 二 十 末 日 审 判 从 小 姐 身 上 找 感 觉 第 二 篇 性 格 的 沉 思 第 一 章 第 二 章 第 三 章 自 我 的 结 构 与 功 能 神 经 症 的 形 成 机 制 神 经 症 的 治 疗 一 神 经 症 的 治 疗 与 性 格 的 改 善 同 步 进 行 二 我 的 强 迫 症 自 我 治 疗 与 痊 愈 的 过 程 三 强 迫 症 等 神 经 症 的 治 疗 建 议 第 四 章 第 五 章 第 六 章 第 七 章 第 八 章 第 九 章 第 十 章 性 格 的 形 成 与 变 化 性 格 与 心 理 健 康 性 格 与 成 功 性 格 与 爱 情 性 格 与 婚 姻 性 格 与 美 性 格 与 自 我 实 现

4 一 性 格 与 人 格 二 人 格 发 展 过 程 三 接 纳 自 我 四 开 放 自 我 五 表 达 自 我 六 自 我 实 现 第 三 篇 自 我 心 理 疗 法 第 一 章 对 几 种 心 理 疗 法 的 体 会 一 精 神 分 析 二 认 知 疗 法 三 森 田 疗 法 四 人 本 主 义 与 意 义 分 析 第 二 章 强 迫 症 的 自 我 心 理 疗 法 一 三 个 自 我 的 理 论 二 强 迫 症 的 自 我 疗 法 三 自 我 心 理 疗 法 的 操 作 方 法 四 超 越 自 我 第 三 章 其 它 几 种 神 经 症 的 自 我 心 理 疗 法 一 社 交 恐 怖 症 二 焦 虑 症 三 抑 郁 症 四 疑 病 症 第 四 章 自 我 心 理 疗 法 的 延 伸 一 自 我 心 理 疗 法 的 治 疗 原 理 和 方 法 二 自 我 心 理 疗 法 治 疗 神 经 症 和 心 理 障 碍 三 自 我 疗 法 治 疗 心 身 疾 病 四 自 我 心 理 疗 法 治 疗 人 性 疾 病 超 越 自 我 五 自 我 心 理 疗 法 的 总 结 第 四 篇 人 生 的 感 悟 一 二 三 四 五 六 七 八 自 信 是 我 的 生 命 善 良 是 我 的 根 诚 实 无 畏 是 我 的 追 求 丰 富 的 情 感 是 我 的 软 肋 无 所 事 事 是 我 的 硬 伤 自 由 和 美 是 我 的 天 堂 无 怨 无 悔 是 我 的 墓 志 铭 接 纳 是 一 把 开 启 心 锁 的 万 能 钥 匙 结 束 语

5 第 一 篇 奇 特 的 经 历 往 事 历 历 堪 回 首 花 样 年 华 弹 指 间 秃 笔 戳 到 心 痛 处 嘎 然 而 止 泪 潸 然 一 跳 级 考 上 重 点 大 学 16 岁 那 年, 我 以 骄 人 的 高 考 成 绩 从 高 一 直 接 升 入 一 所 著 名 的 军 事 院 校, 制 造 了 一 点 轰 动 效 应 当 我 孤 身 一 人 登 上 南 下 的 列 车 向 武 汉 进 发 时, 我 茫 然 无 知 高 考 成 绩 并 不 反 映 我 的 心 理 成 熟 度, 除 了 数 理 化, 我 孤 陋 寡 闻 的 程 度 令 人 惊 讶 入 学 后, 我 写 好 平 生 第 一 封 书 信, 竟 不 知 如 何 发 出 去 悄 悄 跟 在 同 学 后 面, 学 样 把 信 投 入 邮 箱, 很 快 就 退 了 回 来 问 同 学, 引 他 大 笑, 原 来 我 没 有 贴 邮 票 我 诧 异, 反 复 琢 磨 一 个 问 题 : 寄 信 为 什 么 还 要 贴 油 票? 这 也 反 映 出 当 时 的 票 证 情 结 食 油 奇 缺, 每 人 每 月 半 斤, 滴 油 如 金, 只 好 托 关 系 走 门 子 割 点 肥 肉 炼 炼 大 武 汉 的 繁 华 叫 我 开 眼, 在 长 江 大 桥 上 望 江 水 浩 浩 东 流, 升 腾 起 一 种 高 尚 的 情 感 : 我 一 定 好 好 学 习, 报 效 国 家 第 一 学 期 考 试, 我 各 门 功 课 全 优, 尤 其 高 等 数 学 得 了 全 队 唯 一 的 满 分 教 数 学 的 焦 教 员 连 连 赞 叹, 说 我 了 不 起 我 从 小 学 到 中 学, 几 乎 每 次 考 试 都 第 一, 好 像 从 没 有 下 来 前 三 名, 而 且 从 来 没 感 到 学 习 之 累 再 次 强 调 我 的 智 商, 学 习 能 力 之 强 决 非 夸 张 但 从 大 二 开 始 滑 坡, 学 习 成 绩 的 下 降 速 度, 与 我 的 苦 恼 度 成 正 比 转 折 点 业 已 模 糊, 但 有 件 事 对 我 的 刺 激 极 为 强 烈 那 时, 兴 老 套 的 击 鼓 传 花 的 把 戏 鼓 声 一 落, 花 在 谁 手 里, 谁 就 得 出 个 节 目, 唱 歌 跳 舞 朗 诵 说 笑 话, 都 行 有 个 沈 阳 的 同 学 谈 吐 幽 默, 风 度 翩 翩, 博 得 满 堂 彩 大 家 都 比 较 投 入, 玩 得 开 心 突 然, 咚 的 一 声, 像 砸 在 我 的 头 上, 脑 袋 一 下 子 变 大 了 我 吃 力 地 站 起 来, 脸 胀 得 通 红, 浑 身 滋 滋 地 冒 汗 我 紧 张 得 手 足 无 措, 嗫 嚅 半 天 说 不 出 话 来, 傻 傻 的 笑 同 学 们 一 开 始 还 起 哄, 看 见 我 这 熊 样, 就 饶 了 我 可 我 尴 尬 得 恨 无 地 缝 从 此, 为 莘 莘 学 子 展 现 青 春 光 彩 的 花, 就 躲 开 我 走 了 这 件 事 沉 重 地 打 击 了 我 在 学 习 上 建 立 起 来 的 自 尊 和 自 信, 那 个 击 鼓 的 同 学 永 远 也 不 会 知 道, 他 那 该 死 的 一 槌, 惊 醒 了 我 的 自 我, 使 我 险 些 陷 入 万 劫 不 复 的 深 渊 自 我 意 识 越 来 越 强 烈, 我 开 始 反 思 和 评 价 自 我 我 开 始 明 白, 原 来 除 了 学 习, 还 有 许 多 更 丰 富 多 彩 的 生 活 内 容, 原 来 性 格 也 可 以 散 射 夺 人 的 魅 力 而 所 有 这 一 切 我 都 低 能 得 像 个 傻 瓜 我 思 考 着 苦 恼 着, 找 不 到 答 案, 产 生 了 深 深 的 自 卑 感 二 三 种 自 我 精 神 分 析 下 震 地 狱, 人 本 主 义 上 撼 天 堂, 行 为 主 义 在 人 间 横 行, 心 理 学 上 的 这 三 大 思 潮 从 不 同 角 度 对 人 的 行 为 作 出 了 解 释 是 哪 些 因 素 影 响 和 决 定 了 人 的 行 为? 精 神 分 析 学 派 认 为 是 人 深 层 潜 意 识 中 的 力 比 多 ( 性 驱 力 ), 而 行 为 主 义 则 坚 持 由 人 所 处 的 环 境 支 配, 人 本 主 义 从 人 类 的 基 本 需 要 出 发, 指 出 人 的 天 性 中 有 一 种 释 放 潜 能 自 我 完 善 的 倾 向 我 个 人 认 为, 精 神 分 析 和 行 为 主 义 理 论 较 适 合 用 来 解 释 性 格 的 形 成, 而 人 本 主 义 理 论 可 用 来 指 导 性 格 的 健 康 发 展 和 完 善, 提 高 人 格 的 层 次 人 格 涵 盖 性 格, 性 格 是 人 格 的 核 心 成 分

6 之 一 结 合 自 己 的 体 会, 我 发 现 人 格 遵 循 如 下 发 展 模 式 : 无 我 自 我 接 纳 自 我 开 放 自 我 表 达 自 我 超 越 自 我 ( 自 我 实 现 ) 无 我 是 自 我 意 识 觉 醒 前 的 混 沌 状 态, 自 我 是 觉 醒 后 的 我 自 我 由 三 种 成 分 构 成, 分 别 称 为 真 实 自 我 现 实 自 我 和 理 想 自 我 现 实 自 我 是 思 考 着 行 为 着 的 实 体, 真 实 自 我 是 隐 藏 在 实 体 后 的 动 力 定 型, 理 想 自 我 是 自 我 设 计 和 追 求 的 一 种 理 想 人 格 模 式 人 生 是 一 出 戏, 现 实 我 是 演 员, 真 实 我 是 以 内 在 规 律 制 约 剧 情 发 展 的 原 型, 理 想 我 是 指 导 现 实 我 演 好 这 场 戏 的 导 演 一 个 优 秀 的 演 员, 既 要 服 从 导 演 的 指 挥, 又 要 投 入 角 色 中 感 受 原 型 内 在 的 冲 动 真 实 我 说 我 要 如 何, 理 想 我 说 应 该 如 何 真 实 我 处 于 潜 意 识 层, 清 醒 着 的 自 我 平 时 不 能 觉 察, 就 像 电 磁 波, 我 们 看 不 见, 但 它 存 在 当 主 体 人 格 处 于 无 我 状 态 时, 现 实 我 尚 未 觉 醒, 理 想 我 尚 未 形 成, 真 实 我 最 活 跃 幼 儿 对 周 围 的 一 切 充 满 好 奇, 不 戴 任 何 伪 装 和 面 具, 自 然 流 露 各 种 欲 望, 对 游 戏 的 投 入 和 专 注 以 及 从 中 获 得 的 巨 大 欢 乐, 都 令 成 人 纳 罕 和 嫉 妒 我 女 儿 一 岁 多 时 在 童 车 上 站 着 排 便, 兴 奋 得 咯 咯 直 叫 来 回 奔 跑 幼 儿 期 是 性 格 形 成 的 关 键 期, 我 因 此 认 为 性 格 的 本 质 特 征 在 真 实 自 我 里 按 精 神 分 析 理 论, 性 格 的 形 成 是 自 我 在 超 我 的 监 督 下, 本 我 欲 望 有 条 件 满 足 的 结 果 行 为 主 义 则 认 为 性 格 是 成 人 世 界 ( 环 境 ) 对 儿 童 行 为 不 断 进 行 强 化 的 产 物, 所 谓 积 行 成 习, 积 习 成 性 教 科 书 上 说, 性 格 是 人 对 现 实 稳 定 的 态 度 体 系 和 习 惯 化 了 的 行 为 方 式 人 的 一 切 心 理 问 题 都 出 在 自 我 形 成 后 三 种 自 我 各 自 履 行 职 责, 潜 意 识 中 的 真 实 我 在 暗 中 制 约 现 实 我, 而 理 想 我 则 对 现 实 我 施 加 强 大 的 意 识 力 量 现 实 我 若 能 有 效 地 协 调 真 实 我 和 理 想 我, 就 能 顺 利 度 过 危 险 期, 使 人 格 得 以 健 康 发 展 和 提 升 三 对 性 格 的 反 思 那 次 击 鼓 传 花 惊 醒 了 我 的 自 我 后, 我 开 始 审 视 自 己 的 性 格 父 母 遗 传 给 我 的 气 质 无 疑 是 抑 郁 质 的, 这 没 办 法 但 他 们 胆 小 怕 事 谨 小 慎 微 的 性 格, 通 过 暗 示 和 模 仿 的 机 制, 已 内 化 为 我 的 性 格 成 分 在 一 个 男 孩 子 的 成 长 过 程 中, 父 亲 对 他 的 影 响 不 可 估 量 我 父 亲 做 事 极 为 循 规 蹈 矩, 待 人 接 物 的 礼 貌 有 点 过 火 他 骑 单 车, 一 进 胡 同 口 就 下 来 推 着 回 家, 见 人 打 招 呼 以 免 失 礼 我 不 记 得 有 第 二 个 男 人 这 样 做 家 里 来 客 人 吃 饭, 他 从 不 让 我 上 桌, 而 且 必 须 在 里 屋 待 着, 等 客 人 走 后 才 能 出 来 他 从 不 开 玩 笑, 家 庭 气 氛 沉 闷 他 说 话 拐 弯 抹 角 吞 吞 吐 吐, 显 得 底 气 不 足 我 父 亲 年 轻 时 一 直 很 健 康, 常 自 夸 不 知 医 院 大 门 朝 哪, 但 后 来 查 出 有 点 高 血 压, 医 生 劝 他 不 吃 肥 肉, 从 此 母 亲 做 的 菜 中 就 见 不 得 一 丁 点 说 到 他 怕 事 的 程 度, 仅 举 一 例 : 我 家 与 邻 居 发 生 纠 纷, 姐 姐 和 母 亲 在 外 面 与 他 们 争 吵, 而 父 亲 躲 在 屋 里 没 出 来, 他 后 来 解 释 说 刚 下 夜 班 睡 得 死, 没 听 见 我 和 姐 姐 都 不 信 这 件 事 深 深 烙 在 我 童 年 的 记 忆 里 有 一 次 我 被 一 个 坏 孩 子 用 石 子 打 破 了 头, 哭 着 回 家, 可 父 母 既 不 去 找 打 人 者 算 账, 甚 至 不 敢 通 知 其 以 蛮 横 霸 道 闻 名 的 家 长 他 们 的 忍 气 吞 声 彻 底 消 灭 了 我 残 存 的 一 点 攻 击 意 识 和 攻 击 能 力 父 亲 给 我 的 印 象 永 远 萎 萎 缩 缩 缩 缩 畏 畏, 我 没 见 过 他 一 次 挺 直 腰 板 的 自 信, 好 想 在 我 心 理 脆 弱 想 退 缩 的 时 候, 父 亲 振 臂 一 呼, 豪 气 冲 天 地 带 领 我 冲 锋 父 亲 动 手 能 力 奇 差 或 者 根 本 不 愿 意 动 手, 家 中 修 修 补 补 万 事 求 人, 我 大 学 毕 业 时, 他 传 给 我 一 身 人 情 债 我 父 亲 早 已 仙 逝, 在 此 评 论 他 没 有 丝 毫 不 敬, 只 是 为 了 研 究 我 性 格 形 成 的 根 源 无 论 如 何, 父 亲 用 他 微 薄 的 工 资 养 活 了 一 家 六 口 人, 而 且 对 我 的 学 习 抓 得 紧, 对 我 寄 予 厚 望 在 我 的 性 格 特 征 中, 首 先 给 我 造 成 强 烈 刺 激 的, 就 是 极 度 的 腼 腆 怕 羞 其 实 从 小 就 这 样,

7 但 一 直 没 对 我 产 生 大 的 负 面 影 响, 直 到 击 鼓 传 花 类 似 的 事 件 早 在 上 高 一 时 就 发 生 过 一 回 语 文 老 师 让 我 站 起 来 背 诵 高 尔 基 的 海 燕, 我 刚 开 了 个 头 : 在 苍 茫 的 大 海 上, 风 聚 集 着 乌 云, 就 思 维 阻 断, 出 现 了 暂 时 性 遗 忘 这 是 由 于 高 度 紧 张 在 大 脑 皮 层 形 成 优 势 兴 奋 中 心, 按 负 诱 导 规 律 造 成 周 围 大 面 积 区 域 的 广 泛 抑 制 的 现 象 当 时 我 面 红 耳 赤 大 汗 淋 漓 的 情 景 依 然 历 历 在 目, 以 致 我 的 同 桌 见 了 我 就 出 汗 出 汗 红 脸 红 脸 地 喊 了 很 久 我 的 性 意 识 萌 发 较 晚, 直 到 15 岁 才 刚 刚 抬 头, 喜 欢 看 漂 亮 的 女 同 学, 知 道 在 她 们 面 前 注 意 自 己 的 形 象, 不 过 这 种 朦 胧 的 意 识 还 不 足 以 使 我 把 腼 腆 怕 羞 视 为 男 性 的 致 命 弱 点 见 人 脸 红 的 毛 病 伴 随 我 十 几 年, 越 克 制 越 严 重, 苦 不 堪 言 后 来 接 触 森 田 疗 法, 才 知 道 这 是 精 神 交 互 作 用 的 结 果 : 抗 拒 某 种 感 觉 ( 症 状 ) 而 失 败, 就 产 生 焦 虑, 焦 虑 使 患 者 越 发 关 注 那 种 感 觉, 感 觉 阈 限 的 降 低 加 强 了 感 觉, 患 者 就 更 焦 虑, 更 焦 虑 使 感 觉 更 加 强, 如 此 恶 性 循 环 大 学 是 才 子 云 集 的 地 方, 尤 其 从 大 城 市 来 的 同 学, 不 光 学 习 好, 而 且 见 多 识 广, 吹 拉 弹 唱, 各 方 面 都 特 别 优 秀 而 我 在 众 人 面 前 连 句 完 整 的 话 都 说 不 出 来, 相 形 之 下 无 比 惭 愧 自 卑 我 极 力 掩 饰 自 己 的 羞 涩, 模 仿 别 人 想 表 现 得 自 然 大 方, 结 果 弄 得 更 不 可 收 拾 理 想 自 我 对 现 实 自 我 说 千 万 别 紧 张, 真 实 自 我 接 着 说 就 要 紧 张, 因 为 紧 张 是 我 的 性 格, 一 直 这 样 理 想 自 我 的 指 示 我 听 见 了 并 且 努 力 按 他 的 指 示 去 做, 但 真 实 自 我 虽 藏 而 不 露 却 暗 中 较 劲, 一 个 前 面 拉, 一 个 后 面 拽, 最 后 理 想 自 我 败 下 阵 来 假 如 现 实 我 能 觉 察 真 实 我 的 存 在 和 愿 望, 接 纳 他 而 不 是 压 制 他, 就 不 会 有 太 多 的 烦 恼 真 实 自 我 形 成 于 幼 年 期, 是 个 孩 子, 一 味 压 制 会 导 致 他 的 逆 反 心 理, 纵 使 理 想 自 我 说 得 天 花 乱 坠 他 也 不 理 会 只 有 先 接 纳 他 并 耐 心 地 劝 说 和 诱 导, 最 好 潜 移 默 化 地 对 他 施 加 影 响, 他 才 能 不 断 汲 取 理 想 自 我 的 成 分 并 内 化 为 自 身 的 特 征 简 单 粗 暴 急 于 求 成 将 使 真 实 我 和 理 想 我 彻 底 决 裂, 使 现 实 我 陷 入 莫 名 其 妙 的 两 难 困 境 四 救 人 还 是 不 救 人? 意 识 的 大 坝 一 旦 决 口, 潜 意 识 的 洪 流 就 汹 涌 而 至, 我 性 格 中 的 缺 憾 因 子 纷 纷 浮 出 水 面, 轮 番 攻 击 脆 弱 敏 感 的 自 我 我 的 神 经 就 像 灵 敏 度 极 高 的 天 平, 落 下 一 粒 尘 埃 就 使 它 失 去 平 衡 我 必 须 倾 尽 全 力 制 作 平 衡 的 砝 码, 结 果 天 平 越 过 平 衡 点 更 加 摇 摆 不 定 我 开 始 失 眠, 辗 转 反 侧 中, 希 奇 古 怪 的 念 头 出 现 了 : 我 从 哪 里 来 又 到 哪 里 去? 我 为 什 么 姓 孟? 我 的 祖 先 两 千 年 前 是 何 人, 是 否 也 像 我 一 样 见 人 脸 红? 不 行, 赶 紧 刹 车, 明 天 还 要 上 课 呢 越 强 迫 自 己 睡 觉 越 睡 不 着, 纷 飞 的 意 念 像 电 影 镜 头 掠 过 大 脑 的 屏 幕, 有 些 镜 头 慢 下 来 最 终 定 格 为 一 个 问 题, 譬 如 碰 上 有 人 落 水 我 救 还 是 不 救? 路 遇 歹 徒 行 凶 我 管 还 是 不 管? 如 果 袖 手 旁 观, 必 遭 舆 论 谴 责, 那 就 假 装 没 看 见 躲 开, 可 良 心 上 又 过 不 去 还 是 应 该 救 人 可 是 我 虽 然 会 游 泳, 但 一 口 气 憋 不 长, 可 能 不 但 救 不 上 来 还 被 落 水 者 抓 住 不 得 解 脱, 于 是 我 开 始 为 自 己 设 计 解 脱 的 方 法 : 抓 他 的 头 发 拧 他 的 胳 膊 托 他 的 下 巴 把 他 托 出 水 面 后, 以 何 种 游 姿 把 他 带 到 岸 上 也 颇 值 得 斟 酌, 蛙 游 侧 游 还 是 仰 游? 一 团 乱 麻 最 后 又 觉 得 救 不 上 来 连 自 己 一 块 淹 死 的 可 能 性 比 较 大 在 我 的 想 象 中 落 水 者 不 是 他 而 是 她, 而 且 是 个 漂 亮 多 情 的 少 女 我 若 把 她 救 上 来 她 必 对 我 感 激 不 尽, 并 因 此 爱 上 我, 想 到 这 里 我 美 滋 滋 地 忘 了 自 己 姓 啥 这 件 事 美 是 够 美, 可 我 转 念 一 想, 万 一 我 淹 死 了 怎 么 办? 于 是 又 开 始 新 一 轮 的 分 析 权 衡, 仍 不 得 其 解 关 于 路 遇 歹 徒 行 凶 的 联 想 差 不 许 多, 当 然 被 害 人 最 好 也 是 美 丽 的 她 她 大 声 呼 救, 我 冲 上 去 三 拳 两 脚 把 歹 徒 打 跑, 或 者 经 过 一 番 激 烈 的 搏 斗, 我 负 了 伤 她 温 柔 地 给 我 包 扎 伤 口 话 说 回 来, 我 有 这 个 本 事 吗? 瞧 我 这 瘦 不 拉 叽 的 书 生 样, 不 被 凶 残 的 歹 徒 打 死 才 怪! 我 就 这 样 想 啊 想, 直 到 天 亮 大 概 就 在 这 个 时 期, 我 开 始 手 淫, 而 且 越 来 越 频 繁 我 那 时 的 性 知 识 可 以 说 一 片 空 白, 简 直 就 是 性 盲 记 忆 中, 从 未 听 父 母 谈 起 过 有 关 性 的 话 题, 他 们 筑 起 性 的 铜 墙 铁 壁, 等 我 用 青 春 的 躯 体 去 撞 得 鲜 血 淋 漓

8 小 时 候 家 中 几 乎 没 有 藏 书, 桌 子 上 只 摆 着 几 本 毛 主 席 语 录 和 毛 泽 东 选 集, 也 没 有 收 音 机 和 电 视 机, 村 里 倒 有 一 个 大 喇 叭, 整 天 呜 哩 哇 啦 唱 样 板 戏, 揭 批 四 类 分 子 村 里 有 一 个 姓 孙 的 反 革 命, 社 员 在 地 头 上 开 他 的 批 斗 会, 因 为 有 人 揭 发 他 在 家 里 翻 出 变 天 账, 扬 言 蒋 介 石 要 反 攻 大 陆 基 干 民 兵 义 愤 填 膺 冲 过 去 喂 他 一 顿 革 命 铁 拳, 就 见 他 奄 奄 一 息 说 吃 不 消 了 所 以 那 个 时 代 藏 书 是 很 危 险 的 有 一 天 大 人 都 不 在 家, 我 因 闲 得 无 聊, 就 到 处 乱 翻, 发 现 床 底 下 有 个 破 纸 箱 子, 箱 子 里 有 几 本 发 黄 的 书 其 中 一 本 大 概 是 关 于 道 德 和 法 制 教 育 的, 说 有 一 名 革 命 干 部 因 经 不 起 资 产 阶 级 腐 朽 思 想 的 侵 蚀, 与 一 女 青 年 发 生 了 不 正 当 的 肉 体 关 系, 从 而 被 清 除 出 革 命 队 伍 还 有 几 个 强 奸 犯 被 判 死 刑 的 案 例, 犯 罪 过 程 描 述 比 较 笼 统, 都 是 到 那 种 关 系 上 点 到 为 止 我 尚 不 十 分 明 白 那 种 关 系 究 竟 怎 么 回 事, 却 感 到 一 种 异 样 的 兴 奋, 我 后 来 又 偷 着 把 那 本 书 拿 出 来 看 了 好 几 回, 而 且 浮 想 联 翩 我 意 识 到 男 女 之 间 的 那 种 关 系 是 不 正 当 的 见 不 得 人 的, 但 搞 不 懂 为 什 么 使 我 兴 奋, 想 压 也 压 不 住, 只 是 后 来 才 被 紧 张 的 学 习 转 移 了 或 掩 盖 了 这 就 是 我 上 大 学 前 获 得 的 唯 一 的 性 知 识, 如 果 这 也 可 以 称 为 性 知 识 的 话 哦, 还 有 一 次 在 生 产 队 的 菜 地 里 拔 草, 有 个 大 孩 子 讲, 他 问 一 个 在 妇 产 医 院 上 班 的 人 看 见 了 什 么, 那 人 回 答 : 操, 黑 糊 糊 的, 啥 也 看 不 清! 这 句 话 使 我 产 生 丰 富 的 想 象, 长 达 数 年 晚 上 胡 思 乱 想 睡 不 好, 白 天 上 课 时 就 哈 欠 连 天 昏 昏 欲 睡, 使 劲 拧 大 腿, 强 打 精 神, 只 觉 头 晕 脑 胀, 眼 前 金 星 飞 转 视 线 模 糊, 教 员 讲 的 啥 黑 板 上 写 的 啥, 一 概 不 知 我 以 为 都 是 手 淫 惹 的 祸 每 次 手 淫 都 伴 随 悔 恨 自 责, 背 上 了 沉 重 的 包 袱 那 时 书 籍 和 报 刊 光 讲 手 淫 的 危 害, 教 导 青 少 年 要 树 立 远 大 理 想, 用 坚 强 的 意 志 克 服 这 种 恶 习 我 为 此 深 感 忧 虑 和 恐 惧, 觉 得 身 体 要 垮 了 以 后 才 知 道 手 淫 其 实 与 正 常 的 性 行 为 并 无 本 质 差 别, 只 要 不 过 度, 不 仅 无 害 而 且 有 益, 尤 其 对 成 长 期 的 青 少 年, 手 淫 是 释 放 积 聚 起 来 的 性 能 量 的 有 效 途 径 之 一 而 当 时 使 我 深 受 其 害 的, 不 是 手 淫 本 身, 而 是 对 它 的 错 误 认 识 我 本 就 内 向 孤 僻, 现 在 更 把 自 己 封 闭 起 来, 独 来 独 往, 默 默 地 一 个 人 咀 嚼 苦 果 我 敏 感 多 疑, 自 暴 自 弃, 没 有 一 个 可 以 交 心 的 朋 友 我 发 现 所 有 的 同 学 都 比 我 快 乐 洒 脱, 就 更 寂 寞 难 耐 我 对 周 围 的 一 切 都 失 去 兴 趣, 只 关 心 自 己, 在 日 记 上 倾 诉 苦 闷 我 越 是 急 于 摆 脱 就 越 是 事 与 愿 违, 有 两 件 屁 大 的 事 更 增 加 了 我 对 自 己 性 格 的 不 满 第 一 件 事 : 某 天 晚 上 全 区 队 看 电 视, 坐 在 我 后 面 的 同 学 把 脚 放 在 我 的 凳 子 腿 上 不 停 地 抖 动, 我 感 觉 凳 子 鼓 鼓 涌 涌 的 挺 别 扭, 就 回 头 看 他 以 示 不 满 黑 暗 中 不 知 他 注 意 到 没 有, 但 他 的 脚 好 像 收 回 去 了 可 没 多 会 儿, 那 只 臭 脚 又 来 了, 而 且 抖 得 更 厉 害 我 心 里 很 矛 盾, 想 制 止 又 怕 得 罪 他, 最 终 也 没 有 鼓 起 回 头 再 看 他 一 眼 的 勇 气 我 整 个 晚 上 都 在 考 虑 该 不 该 回 头 警 告 那 个 抖 腿 的 同 学, 电 视 上 演 的 啥 根 本 不 清 楚 这 个 抖 腿 的 镜 头 日 后 在 我 脑 海 反 复 出 现, 因 为 我 在 如 何 对 待 这 种 事 上 一 直 拿 不 定 主 意, 尽 管 我 切 实 感 到 自 己 怯 懦 窝 囊, 尽 管 有 时 觉 得 这 算 什 么 事 儿, 但 仍 然 控 制 不 住 地 想 想 想 再 碰 上 抖 腿 的 怎 么 办? 第 二 件 事 : 有 一 天 早 晨 起 床 后, 临 床 的 同 学 说 我 打 呼 噜, 我 说 我 从 来 不 打 呼 噜, 你 一 定 听 错 了, 是 别 人 打 的 可 他 说 就 是 我, 而 且 打 得 他 睡 不 着 觉 我 对 这 件 事 想 了 一 整 天, 耿 耿 于 怀 : 我 怎 么 会 打 呼 噜 呢, 不 可 能 呀! 当 天 晚 上 就 不 敢 早 睡, 屏 心 静 听, 旁 边 两 个 老 兄 终 于 鼾 声 如 雷, 声 震 屋 宇 我 还 是 不 知 道 自 己 呼 不 呼, 但 别 人 在 呼 已 确 定 无 疑 第 二 天 我 把 这 个 发 现 告 诉 他, 没 成 想 他 听 后 哈 哈 大 笑, 说 他 早 就 知 道, 接 着 生 动 地 向 我 描 述 某 某 的 鼾 声 高 亢 激 昂, 某 某 的 低 沉 悲 怆, 而 他 俩 的 打 呼 水 平 比 起 隔 壁 的 高 鸣 来 就 不 行 了, 人 家 五 音 齐 全 字 正 腔 圆 不 让 帕 瓦 罗 蒂, 那 才 叫 艺 术 家 还 有 李 振 业 这 小 子, 那 天 因 爬 墙 外 出 被 队 长 罚 站 两 小 时, 是 标 准 的 立 姿, 害 得 他 晚 上 打 呼 噜 只 有 5 和 7 两 个 音 节 我 的 天, 当 我 被 他 一 句 话 搅 得 寝 食 难 安 时, 他 压 根 就 没 拿 我 那 小 儿 科 的 呼 噜 当 回 事, 更 让 我 纳 罕 的 是, 别 人 的 呼 呼 噜 噜 也 能 给 他 带 来 偌 大 的 快 乐 这 不 能 不 对 我 有 所 启 发 由 此 可 知, 我 敏 感 多 疑 的 程 度 已 接 近 极 限, 比 方 说, 我 跟 谁 打 招 呼, 人 家 没 反 应, 或 者 很 久 没 收 到 某 人 的 回 信, 我 就 得 反 复 检 讨 自 己, 回 忆 所 说 过 的 话 做 过 的 事, 是 哪 里 不 小 心 得 罪 了 人 家 伴 随 神 经 衰 弱 的 加 重, 强 迫 症 状 产 生 了, 尽 管 那 时 我 还 不 知 道 这 个 名 词, 也 搞 不

9 懂 那 些 难 以 克 制 的 念 头 和 动 作 究 竟 咋 回 事 儿 五 强 迫 症 心 理 分 析 初 探 强 迫 症, 全 称 强 迫 性 神 经 官 能 症, 是 神 经 质 症 的 一 种, 其 症 状 是 患 者 明 知 某 些 念 头 和 动 作 不 合 理 毫 无 必 要 或 毫 无 意 义, 但 竭 尽 全 力 也 不 能 克 制 这 些 念 头 和 动 作 的 反 复 发 生, 患 者 为 此 深 感 焦 虑 和 苦 恼 按 巴 甫 洛 夫 的 条 件 反 射 学 说, 患 者 由 于 情 感 体 验 过 于 深 刻, 在 大 脑 皮 层 某 个 区 域 形 成 顽 固 的 病 理 惰 性 兴 奋 灶, 使 兴 奋 过 程 向 抑 制 过 程 转 换 发 生 困 难 所 以, 只 有 反 射 行 为 ( 症 状 ) 重 复 多 次 后, 才 能 平 息 兴 奋 灶 的 兴 奋, 使 患 者 减 轻 紧 张 和 焦 虑 而 精 神 分 析 则 认 为, 强 迫 症 是 患 者 被 压 抑 的 潜 意 识 能 量 的 一 种 释 放 形 式 患 者 的 意 识 认 为 重 复 某 些 念 头 和 动 作 是 不 正 常 的, 但 深 入 分 析 就 会 发 现, 难 以 克 制 的 症 状 背 后 隐 含 某 种 意 义 强 迫 症 的 性 格 基 础 是 强 迫 性 个 性 特 点 : 自 卑 内 向 敏 感 刻 板 追 求 完 美 等 这 种 人 心 理 防 御 意 识 太 强, 一 旦 遭 遇 挫 折, 容 易 体 验 到 剧 烈 的 心 理 冲 突, 从 而 导 致 对 自 我 的 强 烈 不 满 强 迫 症 本 质 上 是 患 者 无 力 应 付 现 实 的 自 慰 行 为 : 旺 盛 的 本 体 能 量 向 外 释 放 的 渠 道 受 阻, 只 能 以 某 种 仪 式 性 的 念 头 和 动 作 获 得 替 代 的 满 足 由 于 患 者 的 注 意 力 全 部 粘 着 在 症 状 上, 软 弱 的 自 我 因 离 开 现 实 环 境 而 获 得 暂 时 解 脱 问 题 出 在 患 者 有 较 强 的 自 知 力, 知 道 强 迫 行 为 是 不 合 理 不 正 常 的, 就 竭 力 抗 拒 和 抵 制, 但 抗 拒 和 抵 制 又 往 往 失 败, 在 森 田 正 马 看 来, 产 生 了 所 谓 精 神 交 互 作 用 的 现 象 正 常 人 也 有 重 复 念 头 和 动 作, 不 过 这 种 重 复 都 能 找 到 较 为 充 分 的 现 实 理 由, 所 以 也 就 不 会 去 主 动 克 制, 也 不 会 伴 随 苦 恼 譬 如, 你 出 门 时 正 在 考 虑 问 题, 忘 了 房 门 是 否 上 锁, 回 去 检 查 一 次 就 放 心 了 然 而, 强 迫 症 患 者 检 查 了 好 几 遍 仍 担 心 有 闪 失, 他 对 自 己 总 持 怀 疑 态 度, 用 万 分 之 九 千 九 百 九 十 九 的 注 意 力, 指 向 万 分 之 一 的 可 能 性 目 标 强 迫 症 原 来 叫 做 精 神 衰 弱, 这 是 一 种 精 神 的 萎 缩 和 自 残 在 与 强 迫 症 的 搏 杀 中, 我 先 用 行 为 疗 法 的 原 理, 把 一 个 橡 皮 筋 套 在 手 腕 上, 当 症 状 出 现 时 就 弹 拉 它 以 转 移 注 意 力 我 试 图 依 靠 顽 强 的 毅 力 来 克 制 强 迫 症 状 的 发 生 后 来 我 认 识 了 弗 洛 伊 德, 再 后 来 是 森 田 正 马, 我 把 两 家 学 说 糅 合 起 来, 发 现 了 强 迫 症 的 形 成 机 制, 而 且 大 彻 大 悟, 获 益 匪 浅 道 家 言, 顺 其 自 然 这 句 话 人 人 皆 知, 而 且 常 挂 在 嘴 上, 但 要 真 正 理 解 顺 其 自 然 的 涵 义 并 能 依 此 而 为, 就 不 那 么 容 易 了 人 类 对 付 洪 水 有 两 个 办 法, 一 是 堵, 二 是 疏 先 加 高 大 堤, 强 堵, 堵 不 住 再 扒 个 口 子 分 流, 疏 我 们 的 思 维 定 势 往 往 先 想 到 堵, 甚 至 只 想 到 堵, 因 为 疏 导 分 流 的 代 价 太 高, 且 有 许 多 不 可 测 因 素 但 是, 心 理 的 堤 坝 往 往 难 挡 由 强 刺 激 突 然 激 活, 或 由 弱 刺 激 长 期 积 聚 而 压 抑 的 潜 意 识 的 洪 流, 这 是 一 股 巨 大 的 能 量, 意 识 若 不 能 尽 快 扒 个 口 子 将 其 分 流 到 安 全 地 带, 它 自 己 就 会 从 心 理 防 御 最 薄 弱 的 地 方 冲 出 来, 造 成 灾 难 行 为 疗 法 的 原 理 是 堵, 精 神 分 析 疗 法 和 森 田 疗 法 的 原 理 是 疏, 从 心 理 治 疗 的 角 度 看, 堵 和 疏 各 有 千 秋, 不 过, 除 非 患 者 的 意 志 力 惊 人 的 强 大, 就 不 要 自 己 去 硬 堵, 话 说 回 来, 如 果 有 那 种 超 人 的 毅 力, 就 不 会 罹 患 强 迫 症 森 田 疗 法 的 精 髓 是 顺 其 自 然, 为 所 当 为 森 田 告 戒 患 者, 要 承 认 症 状 是 自 我 的 一 部 分, 要 接 纳 他, 该 干 什 么 就 干 什 么, 为 所 当 为 可 是, 患 者 如 何 才 能 做 到 这 一 点 呢? 往 往 道 理 很 清 楚, 可 就 是 做 不 到, 因 为 患 者 认 为 强 迫 症 状 是 极 其 荒 唐 可 笑 的, 毫 无 道 理 看 来, 我 们 只 有 为 强 迫 症 状 找 到 某 种 意 义 或 合 理 性, 才 能 使 患 者 真 正 接 纳 它, 进 而 做 到 顺 其 自 然 我 觉 得, 一 切 心 理 障 碍 的 产 生 都 可 归 于 人 的 真 实 我 和 理 想 我 的 冲 突, 冲 突 导 致 自 我 的 分 裂 真 实 我 与 理 想 我 的 反 差 越 大, 冲 突 就 越 大, 现 实 我 ( 自 我 ) 就 越 难 以 调 和 以 我 为 例, 我 的 真 实 我 是 自 卑 怯 懦 的, 而 我 的 理 想 我 却 勇 敢 自 信, 当 理 想 我 指 示 现 实 我 必 须 勇 敢 自 信 时, 却 忽 视 了 真 实 我 的 力 量 结 果, 现 实 我 明 知 应 该 按 理 想 我 的 要 求 去 做, 可 就 是 做 不 到 理 想

10 我 的 每 次 失 败, 都 会 使 现 实 我 后 悔 和 忧 虑 我 曾 经 深 陷 后 悔 和 忧 虑 的 误 区 不 能 自 拔, 消 耗 了 许 多 心 理 能 量 理 想 我 认 为 有 些 事 即 使 出 现 了 失 误, 也 不 应 该 后 悔 忧 虑, 因 为 这 于 事 无 补, 但 现 实 我 偏 要 后 悔 忧 虑, 因 为 他 没 按 理 想 我 的 要 求 去 做 理 想 我 烦 了, 不 停 地 呵 斥 : 够 啦 够 啦, 到 此 为 止 吧! 现 实 我 一 激 灵, 认 为 理 想 我 说 的 对, 不 再 继 续 刚 才 的 后 悔 忧 虑, 但 新 的 后 悔 忧 虑 又 产 生 了, 这 次 他 后 悔 的 正 是 刚 才 的 后 悔, 忧 虑 的 正 是 刚 才 的 忧 虑 这 叫 后 悔 着 你 的 后 悔, 忧 虑 着 你 的 忧 虑, 我 十 几 年 走 不 出 这 个 怪 圈, 被 折 腾 得 奄 奄 一 息 忘 了 谁 说 的 : 悔 恨 过 去 等 于 挖 出 已 埋 的 尸, 忧 虑 未 来 等 于 自 掘 坟 墓 我 的 理 想 我 充 分 认 同 这 句 话, 可 关 键 时 刻 就 是 不 起 作 用 我 由 此 发 现 潜 意 识 的 力 量 是 多 么 巨 大, 我 更 加 理 解 了 性 格 决 定 命 运 的 玄 机, 因 为 性 格 的 根 深 深 扎 在 潜 意 识 里, 是 真 实 我 的 特 征 之 一 我 后 来 彻 底 摆 脱 了 后 悔 和 忧 虑 这 两 个 魔 鬼 的 纠 缠, 是 由 于 认 识 到 我 的 所 作 所 为 都 是 必 然 的 和 有 意 义 的, 有 些 行 为 是 意 识 赞 成 潜 意 识 反 对, 而 有 些 则 是 潜 意 识 赞 成 意 识 反 对, 也 就 是 说, 我 的 一 言 一 行 不 是 出 于 理 想 我 就 是 出 于 真 实 我, 他 们 都 是 组 成 我 完 整 人 格 的 必 不 可 少 的 成 分, 我 没 有 理 由 也 不 可 能 排 斥 其 中 任 何 一 个, 尤 其 是 最 容 易 被 漠 视 的 真 实 我 有 了 以 上 认 识, 回 头 再 看 强 迫 症 症 状, 就 变 得 好 理 解 了 症 状 是 有 意 义 的, 那 只 是 被 压 抑 太 久 的 真 实 我 出 来 放 风, 舒 展 一 下 筋 骨 而 已 无 能 的 现 实 我 为 了 理 想 我 残 酷 打 压 真 实 我, 真 实 我 没 有 别 的 办 法, 只 好 自 己 在 自 我 心 理 防 御 的 堤 坝 上 扒 个 口 子 冲 出 来, 巧 妙 地 戏 弄 现 实 我 却 不 着 痕 迹 理 想 我 自 以 为 自 己 的 力 量 无 比 强 大, 试 图 完 全 支 配 现 实 我, 而 现 实 我 则 被 这 种 假 象 所 蒙 蔽, 毫 不 顾 及 真 实 我 的 感 受, 错 以 为 只 要 听 从 理 想 我 的 指 挥 就 万 事 大 吉 为 了 减 轻 自 我 的 冲 突 和 焦 虑, 大 胆 放 真 实 我 出 来 吧, 让 他 尽 情 地 表 演 一 番, 没 什 么 大 不 了 的 意 识 之 弦 绷 得 太 紧 会 折 断 的, 适 当 松 一 松 不 会 出 大 乱 请 别 担 心, 真 实 我 不 会 永 远 赖 在 外 面 招 摇, 时 间 长 了 他 就 会 自 觉 没 趣, 因 为 他 就 是 冲 着 与 理 想 我 较 劲 才 出 来 显 示 一 下 自 己 的 力 量, 人 家 都 不 搭 理 他 了, 他 还 折 腾 啥? 他 必 偃 旗 息 鼓, 慢 慢 回 撤, 因 为 他 的 居 所 在 潜 意 识, 他 本 不 喜 欢 张 扬, 是 现 实 我 逼 他 那 样 做 的 六 强 迫 症 开 始 向 我 进 攻 我 最 早 出 现 的 强 迫 症 状 是 强 迫 性 对 立 思 维 前 面 讲 到 的 关 于 救 人 还 是 不 救 人 的 穷 思 竭 虑, 是 我 想 象 的 产 物, 而 现 实 中 一 些 微 不 足 道 的 事 件 更 触 动 我 那 根 敏 感 的 神 经 譬 如, 洗 澡 用 肥 皂 还 是 香 皂, 竟 成 为 我 绞 尽 脑 汁 思 考 的 问 题 : 香 皂 太 贵, 肥 皂 据 说 碱 性 太 大 对 皮 肤 有 损 我 反 复 衡 量 比 较 用 肥 皂 和 香 皂 的 利 弊 得 失, 犹 豫 不 决, 结 果 不 管 实 际 用 的 是 肥 皂 还 是 香 皂, 都 令 我 后 悔 忧 虑 这 就 像 布 利 丹 的 驴 子, 因 位 于 两 堆 草 中 间 不 知 吃 哪 堆 好 而 活 活 饿 死 我 的 心 力 倾 注 在 这 类 毫 无 意 义 的 事 情 上, 苦 恼 的 程 度 正 常 人 是 难 以 想 象 的 一 封 信 放 入 信 封, 用 过 量 的 胶 水 粘 牢 封 口 和 邮 票, 因 为 我 总 担 心 在 旅 途 中 封 口 可 能 裂 开 邮 票 可 能 脱 落 检 查 了 一 遍 又 一 遍, 确 定 没 问 题 后 投 进 邮 箱, 很 快 就 产 生 怀 疑, 又 不 能 取 出 来 再 检 查 一 遍, 心 里 就 焦 虑 不 安, 耿 耿 数 日 信 半 路 遗 失 怎 么 办? 信 的 内 容 被 人 看 见 了 怎 么 办? 要 不 要 再 补 写 一 封? 朋 友, 难 以 言 表 的 苦 恼 犹 如 钝 刀 割 颈, 虽 无 剧 痛 却 压 迫 得 我 难 以 喘 息, 我 恨 不 能 一 把 利 剑 直 接 穿 透 心 房, 那 才 叫 痛 快 呢 你 知 道 吗, 这 就 是 我 大 学 生 活 的 主 要 内 容 啊 后 来 又 毫 无 理 由 地 感 到 浑 身 别 扭, 动 不 动 就 整 整 衣 领 抻 抻 衣 角 打 扑 打 扑 肩 膀 和 裤 腿, 总 觉 得 身 上 哪 个 地 方 不 板 正 或 有 污 迹, 我 必 须 反 复 检 查 和 拂 拭 有 段 时 期, 我 的 注 意 力 集 中 在 左 裤 腿, 看 了 又 看, 也 没 发 现 任 何 问 题, 可 就 感 觉 不 得 劲, 控 制 不 住 地 看 看 看 摸 摸 摸, 抬 起 腿 低 头 审 视 仔 细 研 究, 又 不 得 不 在 人 面 前 加 以 掩 饰, 结 果 弄 得 左 腿 像 灌 了 铅 般 沉 重, 走 路 都 有 点 滑 稽 桌 上 的 物 品 也 觉 得 摆 得 不 是 地 方, 拿 起 来 换 个 位 置, 又 觉 不 合 适, 换 来 换 去, 意 乱 心 烦 我 的 字 是 写 得 不 好, 开 始 练, 想 不 到 字 又 成 了 我 的 强 迫 对 象 之 一 我 一 边 写 一 边 检 查, 往 往 一 个 字 写 了 涂 涂 了 写, 达 十 数 遍, 越 写 越 别

11 扭, 注 意 力 就 全 粘 着 在 这 个 字 上 了 平 时 尚 无 大 碍, 上 课 时 就 乱 了 套, 因 为 一 直 与 字 较 劲, 以 致 于 根 本 没 法 听 讲, 连 笔 记 也 记 不 成 正 因 为 我 明 明 知 道 这 些 重 复 行 为 不 合 理 毫 无 必 要, 而 且 又 怕 被 人 发 现, 所 以 才 去 拼 命 克 制, 但 是 越 克 制 就 越 重 复, 越 重 复 就 越 痛 苦 这 种 痛 苦 常 人 难 以 理 解, 我 只 能 默 默 地 独 自 承 受, 这 几 乎 要 了 我 的 命 能 说 出 来 的 痛 苦 算 不 了 什 么, 无 言 的 痛 才 是 锥 心 彻 骨 的 痛 啊 七 都 是 鼻 炎 惹 的 祸? 窗 外 那 棵 小 树 裸 着 身 子, 在 寒 风 中 瑟 瑟 地 战 栗 我 的 心 在 哭 泣 从 小 患 有 慢 性 鼻 炎, 十 几 年 并 无 大 碍, 现 在 重 又 发 作, 而 且 来 势 凶 猛 : 鼻 塞 头 疼 眼 冒 金 星 天 旋 地 转 现 在 想 来 鼻 炎 症 状 与 我 当 时 的 心 理 状 态 密 切 相 关, 或 者 不 如 干 脆 说 是 抑 郁 的 躯 体 化 由 于 我 缺 乏 心 理 学 和 心 理 健 康 的 一 般 知 识, 以 为 上 述 症 状 都 是 鼻 炎 惹 的 祸 什 么 强 迫 抑 郁 焦 虑 疑 病 恐 惧 等 等, 这 些 心 理 障 碍 的 概 念 都 是 后 来 才 知 道 的, 我 当 时 对 自 身 出 现 的 强 迫 症 等 一 系 列 心 理 问 题 一 片 茫 然, 认 为 这 是 不 可 思 议 的 事 情, 天 下 只 有 我 一 个 人 有 此 怪 病 鼻 炎 犯 的 正 是 时 候, 在 困 惑 不 安 中, 我 一 股 脑 把 所 有 问 题 全 归 于 鼻 炎, 还 有 一 个 潜 在 的 原 因, 那 就 是 躯 体 疾 病 可 以 博 得 别 人 的 理 解 和 同 情 我 切 切 实 实 感 觉 鼻 塞 头 疼 的 厉 害, 就 到 校 医 院 看 医 生, 医 生 问 了 两 句, 认 为 是 感 冒, 开 了 几 片 药 就 把 我 打 发 了 我 想 开 个 病 假 条 休 息 两 天, 医 生 说 又 不 发 烧 别 那 么 娇 气 如 此 这 般, 症 状 越 来 越 严 重, 写 信 告 诉 家 人, 给 我 寄 来 了 专 治 鼻 炎 的 霍 丹 丸 服 用 后 效 果 不 显, 而 且 睡 眠 越 来 越 糟, 不 是 难 以 入 睡, 就 是 被 恶 梦 惊 醒, 有 时 呆 望 天 花 板 彻 夜 不 眠 白 天 又 得 坚 持 上 课, 我 感 觉 快 支 撑 不 住 了 有 一 天 出 早 操 时 差 点 儿 晕 倒, 同 学 忙 把 我 扶 回 宿 舍 休 息, 还 请 示 队 长 给 我 打 来 病 号 饭 我 的 精 力 全 不 在 学 习 上, 上 课 听 讲 的 效 果 等 于 零, 我 只 能 在 状 态 稍 好 时 借 同 学 的 笔 记 自 己 补 一 补 就 这 样, 我 的 考 试 成 绩 持 续 下 降 到 及 格 线, 自 尊 心 受 到 严 重 打 击 学 习 任 务 越 来 越 重, 我 那 点 天 赋 的 智 力 储 备 也 差 不 多 耗 尽 了, 我 已 身 心 疲 惫, 感 觉 再 熬 下 去 有 可 能 全 面 崩 溃 退 学 的 念 头 一 萌 生, 自 己 先 吓 了 一 跳 那 时 大 学 生 被 称 为 天 之 骄 子, 我 们 又 是 文 革 十 年 断 层 后 从 地 方 录 取 的 首 批 学 员, 我 忘 不 了 跳 级 考 上 重 点 大 学 给 母 校 和 家 庭 带 来 的 荣 光, 这 样 回 去 如 何 见 家 乡 父 老 啊 可 是, 我 的 心 理 承 受 力 已 接 近 极 限, 急 于 逃 避 给 我 造 成 心 灵 创 伤 的 大 学 环 境, 幻 想 到 农 村 去 过 那 种 日 出 而 作 日 落 而 息 的 简 单 生 活, 也 许 我 的 所 有 苦 恼 就 会 烟 消 云 散 怎 么 办 怎 么 办? 在 剧 烈 的 心 理 冲 突 造 成 的 恍 惚 中, 大 学 生 军 人 家 庭 社 会 前 途 责 任 义 务 等 一 切 都 不 存 在 了, 生 命 是 如 此 荒 谬, 人 生 全 无 意 义, 一 了 百 了 是 摆 脱 心 理 困 境 和 痛 苦 的 唯 一 办 法 我 设 想 了 好 几 种 自 杀 方 案, 包 括 上 吊 喝 药 跳 楼, 在 长 江 大 桥 上 飞 身 而 下 等 等, 当 然, 在 见 义 勇 为 的 壮 举 中 献 身 是 再 好 不 过 了, 可 那 需 要 机 遇 但 是, 当 我 想 到 死 时 痛 苦 的 惨 状 以 及 死 后 未 知 的 归 宿 时, 我 又 产 生 深 深 的 恐 惧, 再 也 没 有 勇 气 实 施 所 设 想 的 任 何 方 案 再 说 我 也 不 甘 心 就 这 样 熄 灭 生 命 之 火, 即 使 想 死 也 应 该 在 死 以 前 弄 明 白 在 我 身 上 发 生 的 一 切 究 竟 怎 么 回 事 儿 一 旦 做 出 选 择, 我 渐 渐 平 静 下 来, 一 头 钻 进 图 书 馆, 从 书 中 寻 找 答 案 我 终 于 知 道 世 界 上 还 有 一 门 叫 做 心 理 学 的 科 学, 人 身 上 还 存 在 一 种 完 全 不 同 于 躯 体 疾 病 的 心 理 疾 病 与 心 理 学 第 一 次 亲 密 接 触 后, 我 深 深 爱 上 了 她, 着 了 魔 似 地 卷 了 进 去 是 心 理 学 救 了 我 的 命, 而 且 一 直 在 指 导 我 艰 难 的 人 生 答 案 是 找 到 了, 痛 苦 却 无 法 解 除 当 时 我 国 的 心 理 咨 询 和 心 理 治 疗 事 业 尚 是 空 白, 这 方 面 的 书 籍 也 少 得 可 怜, 心 理 医 生 这 一 称 谓 更 是 闻 所 未 闻 心 理 疾 病 给 我 造 成 的 痛 苦, 我 还 得 自 己 品 尝 慢 慢 地 消 化, 我 认 为 我 已 没 有 余 力 完 成 学 业 了, 所 以 我 还 是 递 交 了 退 学 申 请 书 退 学 的 理 由 是 严 重 的 鼻 炎 和 神 经 衰 弱, 需 要 回 家 治 疗 和 休 息 学 员 队 楚 教 导 员 大 吃 一 惊, 说 他 决 不 能 让 一 个 学 员 掉 队, 他 热 心 地 带 我 到 161 医 院 检 查, 五 官 科 神 经 科 内 科 都 过 了 一 遍, 诊 断 结 果 五 花 八 门, 什 么 鼻 窦 炎 呀 血 管 性 头 疼 呀 眶 上 神 经 疼 呀 等 等, 没 有 一 种 与 心

12 理 疾 病 沾 边 教 导 员 鼓 励 我 要 树 立 战 胜 疾 病 的 信 心, 坚 持 一 年 半, 完 成 学 业 回 校 后, 他 安 排 我 在 校 医 院 住 了 一 个 星 期 他 嘱 咐 区 队 干 部 对 我 特 别 关 照, 告 诉 我 有 困 难 找 他 他 还 写 信 向 我 父 亲 通 报 我 的 情 况 让 他 放 心 我 由 衷 感 谢 队 领 导 和 亲 人 的 关 怀, 我 必 须 坚 持 下 去, 以 不 辜 负 他 们 的 期 望 于 是, 我 收 回 退 学 申 请, 以 顽 强 的 毅 力 投 入 到 专 业 课 的 学 习 八 开 始 实 施 两 大 工 程 我 一 边 学 习 一 边 开 始 实 施 影 响 我 终 生 的 两 大 工 程 : 改 造 性 格 和 战 胜 强 迫 症 性 格 决 定 命 运, 这 一 古 老 的 命 题 已 逐 渐 为 人 们 所 认 同, 可 是 性 格 是 如 何 决 定 命 运 的 呢, 它 的 作 用 机 制 是 什 么? 二 十 年 来, 这 个 问 题 一 直 困 扰 着 我 人 的 命 运 在 排 除 一 些 不 可 测 因 素 后, 很 大 程 度 上 取 决 于 自 我 的 选 择 生 与 死 是 不 能 选 择 的, 这 就 是 命, 在 命 所 界 定 的 框 架 内, 自 我 可 以 对 人 生 走 向 和 生 活 方 式 做 出 选 择, 这 种 选 择 可 能 是 有 意 识 的 也 可 能 是 无 意 识 的, 此 谓 运 在 这 个 意 义 上, 可 以 说 命 由 天 定, 运 在 人 为 命 运, 是 先 天 和 后 天 的 混 合 性 格 是 个 性 心 理 结 构 的 核 心, 是 一 个 人 行 为 的 准 备 状 态 和 心 理 定 势 一 个 人 做 什 么, 怎 样 做, 即 选 择 什 么, 主 要 由 其 性 格 支 配 也 就 是 说, 性 格 是 自 我 的 选 择 器 自 我 这 一 概 念, 有 时 特 指 现 实 自 我, 有 时 涵 盖 它 的 三 种 成 分 : 真 实 自 我 现 实 自 我 和 理 想 自 我 我 认 为, 从 动 力 学 角 度, 可 以 把 人 视 为 一 个 具 有 本 体 能 量 的 复 合 体 本 体 能 量 包 括 生 理 能 量 和 心 理 能 量 生 理 能 量 储 存 于 人 的 肌 肉 骨 骼 腺 体 和 神 经 组 织 内, 与 生 理 需 要 相 联 系, 心 理 能 量 则 无 明 显 的 物 质 载 体, 它 是 人 特 有 的 储 存 于 人 的 意 识 和 潜 意 识 中 的 内 驱 力, 与 心 理 和 社 会 需 要 相 联 系 意 识 能 量 属 于 理 想 自 我, 由 意 志 控 制, 潜 意 识 能 量 属 于 真 实 自 我, 由 情 绪 激 活, 这 两 种 能 量 都 单 独 或 同 时 对 现 实 自 我 ( 自 我 ) 发 生 作 用 性 格 是 自 我 的 选 择 器, 通 过 它 选 择 本 体 能 量 释 放 的 渠 道 和 方 式 自 我 力 求 理 想 我 和 真 实 我 的 协 调 整 合, 使 两 种 能 量 形 成 合 力 不 过, 性 格 的 选 择 却 倾 向 于 真 实 我, 因 为 它 的 根 深 深 扎 于 潜 意 识, 在 自 我 觉 醒 前 混 沌 未 开 的 无 我 状 态 时, 它 就 基 本 定 型 了, 那 时 它 只 认 得 真 实 我, 而 且 与 其 相 处 融 洽 性 格 内 向 的 人 一 般 情 感 比 较 敏 感 细 腻, 心 理 能 量 喜 欢 向 内 释 放, 这 是 他 真 实 我 的 愿 望, 如 果 理 想 我 硬 要 使 能 量 改 道, 自 我 就 产 生 烦 恼 一 切 心 理 问 题 都 出 在 理 想 我 与 真 实 我 的 矛 盾 和 不 可 调 和 上, 出 在 自 我 对 理 想 我 的 盲 目 崇 拜 和 服 从, 出 在 自 我 对 真 实 我 的 简 单 粗 暴 和 压 制 上 我 的 性 格 是 自 卑 的 腼 腆 的, 这 是 我 的 真 实 我, 而 我 的 理 想 我 却 大 方 自 信, 我 在 联 欢 会 上 表 演 节 目 时 紧 张 红 脸 出 汗, 是 性 格 导 致 的 必 然, 是 真 实 我 的 表 现, 但 自 我 屈 从 于 理 想 我 的 压 力, 拒 不 承 认 和 接 纳, 才 使 我 坠 入 苦 恼 的 深 渊 我 们 往 往 以 为 理 想 我 足 够 强 大, 能 够 左 右 自 我 的 行 为, 却 完 全 无 视 真 实 我 的 存 在, 而 实 际 上 在 与 真 实 我 的 较 量 中 败 阵 的 常 是 理 想 我, 这 就 是 人 总 感 到 苦 恼 多 于 快 乐 的 根 源 有 两 种 情 况 理 想 我 可 以 战 胜 真 实 我 其 一, 真 实 我 主 动 撤 退 和 解, 因 为 他 得 到 了 自 我 的 承 认 和 尊 重 ; 其 二, 真 实 我 同 化 了 理 想 我 的 某 些 特 征, 并 内 化 为 自 己 的 一 部 分 理 想 我 的 胜 利 给 自 我 带 来 满 足, 产 生 强 大 感 和 成 就 感, 但 如 果 得 不 到 真 实 我 的 认 同, 现 实 我 在 摘 掉 面 具 后 将 感 到 压 抑 和 不 快 当 自 我 意 识 到 在 无 我 状 态 时 由 父 母 和 环 境 塑 造 的 性 格 结 构, 与 新 的 环 境 极 不 适 应 时, 理 想 自 我 浮 出 水 面, 自 我 开 始 了 改 造 性 格 的 努 力 我 们 知 道, 性 格 一 经 形 成 就 具 有 极 大 的 稳 定 性, 改 变 性 格 之 所 以 艰 难, 就 在 于 性 格 形 成 于 人 的 童 年, 它 的 根 扎 在 潜 意 识 里 人 在 行 为 时 明 明 知 道 应 该 如 何 如 何, 可 往 往 身 不 由 己, 这 说 明 意 识 力 量 远 没 有 潜 意 识 力 量 大 因 此, 意 识 的 理 想 我 要 想 对 潜 意 识 的 真 实 我 施 加 影 响, 必 须 遵 循 潜 意 识 喜 欢 暗 示 的 特 点, 在 尊 重 和 接 纳 真 实 我 的 前 提 下, 循 循 善 诱 潜 移 默 化, 而 简 单 粗 暴 急 于 求 成 必 遭 真 实 我 的 强 大 阻 抗 一 个 演 员 知 道 必 须 自 觉 地 服 从 导 演 的 指 挥, 可 是 表 演 仍 然 不 到 位, 这 是 由 于 忽 视 了 对 角 色 ( 原 型 ) 的 体 验, 不 能 完 全 投 入 角 色 的 缘 故 他 只 有 摸 准 角 色 的 脉 搏, 并 感 受 其 内 在 的 冲 动, 才

13 能 将 导 演 的 指 令 内 化 进 角 色 中, 创 造 性 地 演 好 角 色 演 员 必 须 明 白, 对 导 演 的 指 令 是 否 认 同 其 实 并 不 重 要, 重 要 的 是 角 色 认 同 导 演 指 示 演 员 : 流 眼 泪! 说 一 百 遍 都 白 搭, 因 为 此 刻 想 哭 的 不 是 演 员 而 是 角 色 如 果 导 演 大 发 雷 霆, 把 演 员 吓 哭 了, 流 出 的 眼 泪 却 与 角 色 的 性 质 不 同, 效 果 也 不 同 只 有 进 入 角 色, 眼 泪 才 能 自 然 流 淌 同 此 理, 理 想 我 命 令 自 我 流 泪, 必 须 先 巧 妙 地 使 真 实 我 产 生 哭 的 冲 动 或 需 要, 周 而 复 始, 真 实 我 就 把 哭 的 要 求 内 化 为 自 己 的 一 个 特 征 了 由 此 可 知, 性 格 的 改 造 就 是 真 实 我 逐 渐 同 化 和 内 化 理 想 我 的 过 程 改 造 性 格 需 要 付 出 的 代 价 太 大, 所 以 多 数 人 都 不 愿 意 尝 试 由 着 性 子 来, 跟 着 感 觉 走, 多 自 在! 心 理 能 量 习 惯 沿 阻 力 最 小 的 渠 道 释 放 在 人 的 一 生 中, 理 想 我 随 着 环 境 的 变 迁 和 自 我 的 发 展 要 求 不 断 改 变 或 充 实 自 己 的 形 象 自 我 对 理 想 我 的 追 逐, 如 果 得 到 真 实 我 的 认 同 内 化, 将 使 性 格 不 断 得 到 改 善, 放 射 出 更 眩 目 的 光 彩 改 造 性 格 和 战 胜 强 迫 症, 这 两 大 工 程 之 艰 难 超 出 我 的 想 象, 我 为 此 耗 尽 心 力, 流 干 了 青 春 的 血 和 泪, 付 出 了 我 的 前 半 生, 直 接 造 成 了 我 在 事 业 上 碌 碌 无 为 的 现 状 我 为 什 么 发 誓 要 彻 底 改 造 性 格 呢? 除 了 上 述 与 环 境 极 不 适 应 而 遭 受 重 大 精 神 刺 激 的 因 素, 我 还 认 识 到 良 好 的 性 格 是 心 理 健 康 的 基 础, 我 更 进 一 步 发 现 了 性 格 本 身 所 具 有 的 魅 力, 也 就 是 说, 我 心 目 中 的 理 想 自 我 成 型 了, 并 高 高 矗 立 起 来 人 的 一 切 行 为 都 是 本 体 能 量 激 发 和 释 放 的 过 程, 有 的 行 为 受 意 识 能 量 支 配, 有 的 受 潜 意 识 能 量 驱 使, 有 的 受 两 种 能 量 的 联 合 策 动 这 是 最 理 想 的 情 况 我 惊 喜 地 发 现, 我 的 任 何 一 种 行 为 都 是 有 道 理 的 和 有 意 义 的, 它 不 是 得 到 理 想 我 的 认 可, 就 是 得 到 真 实 我 的 认 可, 或 者 两 者 共 同 认 可, 绝 不 存 在 两 者 都 不 认 可 的 情 况 真 实 我 和 理 想 我 都 是 自 我 的 一 部 分, 我 必 须 公 正 地 对 待 他 们, 尊 重 他 们 任 何 一 方 认 可 的 行 为 这 样, 我 就 没 有 理 由 为 自 己 的 过 失 或 错 误 过 分 的 后 悔 自 责 了, 比 方 说, 当 我 说 了 不 该 说 的 话, 做 了 不 该 做 的 事, 导 致 了 理 想 我 的 不 满, 殊 不 知 那 正 是 真 实 我 驱 使 我 那 样 做 的 这 样 一 想, 一 切 释 然, 没 什 么 大 不 了 的, 不 必 跟 自 己 过 不 去 可 我 当 时 就 是 不 明 白 这 个 理, 残 酷 地 怀 疑 和 悔 恨 自 己 的 所 作 所 为 一 言 一 行, 并 产 生 深 深 的 忧 虑 我 过 分 关 注 自 我, 过 分 在 乎 别 人 对 我 的 评 价, 走 进 了 寻 求 赞 许 的 误 区 我 的 苦 恼 来 自 自 我 对 理 想 我 的 盲 目 追 逐 和 对 真 实 我 的 激 烈 排 斥, 急 于 树 立 起 一 个 崭 新 的 形 象, 好 让 人 刮 目 相 看 清 醒 的 自 我 首 先 向 性 格 中 的 内 向 自 卑 发 起 挑 战, 具 体 的 做 法 就 是 寻 找 各 种 机 会, 锻 炼 自 己 的 说 话 能 力 我 在 日 记 中 写 道 : 话 能 销 愁 解 闷, 话 能 使 人 变 得 活 泼 开 朗, 话 能 证 明 一 个 人 的 存 在, 能 部 分 体 现 其 价 值 为 了 治 病, 为 了 改 变 性 格, 多 说 话 吧! 我 最 佩 服 教 专 业 课 的 王 教 员, 他 不 仅 能 说 会 道, 而 且 特 幽 默, 竟 把 枯 燥 的 炮 身 设 计 这 门 课 讲 得 妙 趣 横 生, 引 得 同 学 笑 声 不 断 大 家 都 喜 欢 和 他 聊 天, 毕 恭 毕 敬 听 他 传 招, 他 说 : 首 先 要 敢 说, 不 要 有 什 么 顾 虑, 脸 皮 薄 没 关 系, 一 天 厚 一 毫 米, 慢 慢 就 变 得 厚 如 城 墙 说 话 要 干 脆 利 落, 不 要 怕 说 错, 即 使 说 错 了 也 比 吞 吞 吐 吐 不 知 所 云 好 得 多 王 教 员 是 我 的 第 一 个 理 想 我 我 开 始 主 动 找 人 攀 谈, 在 开 会 时 主 动 要 求 发 言, 尽 可 能 表 现 自 己 但 真 实 我 和 理 想 我 反 差 太 大, 发 生 激 烈 冲 突 在 理 想 我 说 说 说 的 督 促 下, 我 终 于 敢 说 话 了, 但 话 一 出 口, 立 马 产 生 怀 疑, 从 说 话 的 语 气 和 节 奏, 音 量 和 音 高, 到 话 的 内 容 的 选 择 安 排, 最 后 连 该 不 该 说 都 成 问 题 接 着 考 虑 再 遇 到 类 似 场 合 时 说 什 么, 怎 么 说, 如 何 才 能 使 自 己 不 紧 张 红 脸 我 向 性 格 中 的 老 实 怯 懦 发 动 了 第 二 轮 冲 击 我 小 时 候 被 人 欺 负 的 情 景 一 幕 幕 浮 现 出 来, 我 认 识 到 老 实 人 是 被 人 瞧 不 起 的, 发 誓 改 变 现 状 我 在 日 记 中 写 道 : 想 起 父 母 的 老 实 软 弱, 想 起 我 的 创 伤 和 痛 苦, 我 升 腾 起 一 股 莫 名 的 愤 怒 和 力 量 我 豁 出 去 了, 到 顶 不 过 是 个 死! 心 理 学 家 张 耀 翔 指 出, 从 小 没 打 过 一 次 架 的 男 人, 他 的 心 理 健 康 就 少 了 一 份 在 我 的 性 格 中,

14 极 端 缺 乏 攻 击 意 识 和 攻 击 能 力, 在 无 我 状 态 时 我 对 此 感 受 不 深, 而 现 在 这 一 极 不 符 合 男 性 角 色 的 特 征 强 烈 地 刺 激 着 我 我 留 心 观 察 身 边 的 同 学, 发 现 刘 加 能 对 任 何 事 都 随 随 便 便 蛮 不 在 乎, 苗 锦 脾 气 火 暴 有 抗 上 的 胆 量, 田 福 庆 幽 默 风 趣, 许 少 文 举 止 潇 洒, 全 区 队 没 有 一 个 人 像 我 这 样 窝 囊 理 想 我 不 停 地 给 我 打 气, 怂 恿 我 : 进 攻, 进 攻, 进 攻, 找 人 干 一 架 出 出 气! 可 真 实 我 却 怕 得 罪 人, 怕 得 要 死 结 果, 甭 说 打 架, 在 人 前 连 句 大 话 都 不 敢 说 一 句, 我 为 此 深 深 地 悔 恨 自 己 的 无 能 同 时, 我 对 给 人 造 成 的 谨 慎 老 实 的 形 象 极 度 抵 触, 并 试 图 扭 转, 产 生 了 病 态 的 敏 感, 只 要 一 听 人 家 说 我 老 实, 就 难 受 得 不 行 我 力 图 改 变 的 第 三 个 性 格 特 征 是 过 分 认 真 刻 板, 患 得 患 失 我 借 了 同 学 一 个 信 封 用, 就 一 直 想 着 这 事, 等 到 周 末 赶 快 跑 出 去 买 了 来, 并 郑 重 其 事 的 还 给 他 如 果 别 人 借 我 一 个 信 封, 我 同 样 好 几 天 放 不 下, 直 到 还 我 我 家 里 穷, 我 把 每 月 的 津 贴 都 攒 起 来 贴 补 家 用, 全 区 队 就 只 我 一 人 没 有 手 表 和 计 算 器 我 花 不 到 十 元 钱 买 了 块 马 蹄 表, 它 滴 滴 答 答 跟 了 我 二 十 多 年, 现 在 仍 在 我 的 床 头 柜 上, 跑 得 贼 准 毕 业 设 计 需 要 进 行 大 量 的 运 算, 我 不 得 不 借 别 人 的 计 算 器 用, 心 里 就 觉 得 欠 人 家 的 情, 经 过 一 番 动 机 斗 争, 拉 开 了 计 算 尺 计 算 尺 虽 慢 了 点, 只 要 心 里 坦 然 就 行, 可 我 又 觉 得, 借 同 学 的 计 算 器 一 用 也 没 什 么 吧? 这 就 成 问 题 了 九 华 山 上 那 一 声 大 嗓 喊 出 了 自 信 古 人 造 字 真 是 高 明 : 患 得 患 失 我 不 仅 患 失, 而 且 患 得, 我 绞 尽 脑 汁 在 得 与 失 之 间 寻 找 平 衡, 结 果 大 吃 苦 头 一 九 八 二 年, 我 们 到 陕 西 实 习 实 习 基 地 离 华 山 不 远, 这 天, 我 们 集 体 去 爬 山 上 山 时 分 成 六 个 人 一 组, 组 长 许 少 文 买 了 两 毛 一 张 的 门 票 在 上 山 途 中, 我 就 挺 不 自 在, 觉 得 占 了 人 家 的 便 宜, 想 还 给 他 又 觉 得 太 俗, 因 为 理 想 我 正 在 提 醒 我 : 不 要 太 认 真, 要 随 便 一 点! 真 实 我 也 在 叫 : 快 还 给 他, 万 一 以 后 忘 了, 会 得 罪 人 的! 就 这 样 一 路 思 虑 重 重, 再 加 上 不 时 发 作 的 强 迫 症, 使 我 不 能 饱 览 沿 途 的 旖 旎 风 光 以 后 到 北 京 上 海 广 州 杭 州 大 连 等 地 游 玩, 也 是 如 此, 这 几 乎 就 是 我 前 半 生 的 写 照 不 过, 那 次 在 华 山 上 倒 有 一 个 收 获 那 天, 华 山 人 满 为 患, 出 现 了 险 情 天 快 黑 了, 山 上 的 人 下 不 去, 山 下 的 人 仍 往 上 挤 这 时, 有 一 位 拄 着 拐 杖 的 老 红 军, 大 声 喊 着 让 军 人 都 站 出 来, 组 织 抢 险 我 和 张 东 升 在 千 尺 幢 下, 负 责 劝 说 上 山 的 游 客 返 回 去 千 尺 幢 上 面 的 出 口 已 被 堵 死, 已 经 有 人 被 挤 伤 了, 天 一 旦 黑 下 来, 后 果 不 堪 设 想 我 们 喊 哑 了 喉 咙, 上 山 的 人 就 是 不 听, 仍 起 哄 着 向 上 冲 眼 看 顶 不 住, 我 回 头 拨 开 人 群, 噔 噔 噔 爬 近 乎 直 上 直 下 的 千 尺 幢 如 履 平 地, 扯 着 嗓 子 呼 唤 增 援 郭 教 员 带 人 马 下 来, 终 于 平 息 了 一 触 即 发 的 骚 乱 事 后, 我 被 自 己 出 色 的 表 现 震 住 了, 原 来 我 也 行 啊 我 在 思 考, 为 什 么 在 华 山 抢 险 那 样 的 大 场 面, 我 能 表 现 出 偌 大 的 勇 气 和 胆 量, 而 平 时 却 对 鸡 毛 蒜 皮 的 小 事 缩 头 缩 尾 斤 斤 计 较? 此 中 奥 妙 在 于 理 想 我 的 暂 时 隐 退, 与 真 实 我 浑 然 一 体, 自 我 消 失 了 由 此 可 知, 人 的 潜 意 识 储 备 着 大 量 潜 能, 危 机 时 刻 能 激 活 并 释 放 出 来 千 尺 幢 上 那 一 声 大 嗓, 喊 出 了 我 的 自 信, 使 郁 闷 已 久 的 真 实 我 探 出 头, 爽 了 一 回 然 而, 在 实 验 基 地 兵 工 厂 和 研 究 所 三 个 多 月 的 实 习 期 间, 我 的 注 意 力 始 终 难 以 集 中 到 专 业 上, 不 论 是 听 老 师 讲 课, 还 是 现 场 参 观, 纷 飞 的 思 绪 使 我 六 神 无 主 强 迫 症 的 反 复 发 作, 使 我 没 有 掌 握 好 宝 贵 的 实 践 技 能, 我 深 感 惭 愧, 惶 惶 不 安, 禁 不 住 为 未 来 的 工 作 而 忧 虑 使 我 苦 恼 的 不 是 什 么 了 不 起 的 大 事, 而 恰 恰 是 拿 不 到 桌 面 的 琐 屑 事, 我 内 心 深 处, 倒 盼 望 大 事 件 的 冲 击 心 理 学 认 为, 这 是 一 种 注 意 力 的 运 用 不 当, 表 现 为 反 应 与 刺 激 强 度 的 不 匹 配 在 心 理 能 量 无 意 义 的 消 耗 中, 我 产 生 了 心 理 疲 劳, 而 心 理 疲 劳 使 我 的 判 断 力 降 低, 故 出 现 了 对 环 境 刺 激 的 应 答 失 调 据 巴 甫 洛 夫 学 说, 因 神 经 细 胞 的 疲 劳 导 致 反 常 时 相, 即 强 刺 激

15 引 起 弱 反 应, 而 弱 刺 激 引 起 强 反 应 的 确 如 此, 我 对 考 试 毕 业 去 向 等 大 事 很 少 关 注, 却 黏 着 在 诸 如 钢 笔 小 刀 香 皂 肥 皂 领 章 帽 徽 之 类 的 小 物 件 上, 不 能 自 拔 我 知 道 这 是 病, 强 迫 性 过 分 注 意 细 节, 追 求 完 美 每 当 我 在 上 课 操 作 或 与 人 交 谈 时, 这 些 该 死 的 小 东 西 就 不 断 分 散 我 的 注 意 力, 我 不 得 不 极 力 克 制, 结 果 就 搞 得 自 己 心 神 不 宁, 红 脸 出 汗, 想 掩 饰 却 适 得 其 反 还 有, 我 几 乎 说 每 一 句 话, 做 每 一 件 事, 都 必 须 考 虑 再 三, 以 筛 选 最 佳 方 案, 就 像 贾 岛 在 马 背 上 作 诗, 反 复 推 敲 斟 酌 比 较 肯 定 否 定 不 过, 贾 岛 总 能 吟 出 佳 句, 而 我 却 老 是 对 自 己 的 表 现 不 满, 并 后 悔 不 迭 我 把 这 种 思 维 反 刍 的 现 象, 称 之 为 穷 毛 病 在 少 林 寺 游 玩 时, 这 些 穷 毛 病 又 频 频 出 现 了 : 衬 衣 袖 子 怎 么 挽, 挽 多 高? 纪 念 章 怎 么 戴, 别 在 什 么 位 置? 书 包 怎 么 背, 左 肩 还 是 右 肩? 不 停 地 整 呀 整, 换 来 换 去 总 是 别 扭 我 满 脑 子 充 斥 着 这 些 乱 七 八 糟 的 东 西, 最 后, 险 些 连 先 迈 左 腿 还 是 右 腿, 也 拿 不 定 主 意 了 那 时 正 上 演 电 影 少 林 寺, 休 说 那 些 哼 哼 哈 哈 的 少 林 武 僧, 就 是 美 丽 多 情 的 牧 羊 姑 娘 立 在 面 前, 我 都 没 那 心 思 如 果 我 能 果 断 地 做 一 件 事, 哪 怕 这 件 事 是 多 么 微 不 足 道, 也 能 使 我 增 加 自 信 和 快 乐 有 一 个 星 期 天 的 晚 上, 我 从 学 院 一 号 门 出, 门 卫 竟 然 没 有 过 问, 在 市 内 散 步 一 小 时, 从 三 号 门 返 回 这 算 什 么 事 耶, 可 我 当 晚 就 在 日 记 中 写 道 : 啊, 我 终 于 胜 利 了! 今 后 不 管 做 什 么 事 都 要 这 样, 自 信 自 信 自 信 郑 万 隆 的 小 说 啊, 朋 友 中 有 个 叫 杨 东 来 的, 说 : 我 这 个 人 什 么 也 不 图, 就 图 活 得 痛 快, 活 得 对 得 起 自 己 我 当 时 对 这 种 生 活 态 度 推 崇 备 至 后 来, 我 又 喜 欢 上 乔 厂 长 上 任 记 中 的 乔 光 朴, 他 坦 率 爽 朗 的 性 格 吸 引 了 我 再 后 来, 追 捕 中 的 杜 丘, 上 海 滩 上 的 许 文 强, 也 陆 续 加 入 到 我 的 理 想 我 中 来 了 一 本 叫 做 暗 示 睡 眠 健 康 的 小 册 子, 给 了 我 不 少 启 发 从 那 时 起, 我 大 量 地 采 用 自 我 暗 示, 以 对 心 理 施 加 影 响 我 自 己 原 创 的 暗 示 语 数 不 胜 数, 譬 如 : 少 想, 少 想, 少 想, 强 制 忘 却, 当 机 立 断!, 随 便, 随 便, 随 便, 有 意 随 便, 随 他 去 吧! 等 等 有 些 暗 示 语 过 于 拖 沓, 用 起 来 很 不 方 便, 我 不 得 不 花 费 许 多 精 力 来 回 忆 和 背 诵, 导 致 暗 示 不 但 无 效, 反 而 使 情 形 更 糟 的 局 面 后 来 才 发 现, 暗 示 词 在 意 识 层 面 对 人 的 影 响 极 为 有 限, 它 主 要 作 用 于 人 的 潜 意 识 暗 示 语 若 运 用 不 当, 或 过 于 频 繁, 将 使 人 对 暗 示 的 内 容 增 加 关 注 度, 而 变 得 更 敏 感, 譬 如, 上 台 时 不 断 提 醒 自 己 别 紧 张, 结 果 反 而 更 紧 张 真 实 自 我 的 脾 气 是 吃 软 不 吃 硬, 只 有 善 待 他, 才 能 达 到 目 的 当 你 感 到 恐 惧 时, 硬 充 胆 大 会 加 重 恐 惧 感, 而 一 旦 卸 掉 伪 装 承 认 自 己 害 怕, 恐 惧 感 就 减 轻 了 我 的 情 况 正 是 这 样 我 腼 腆 怕 羞, 但 我 不 承 认, 死 要 面 子, 强 迫 自 己 要 自 然 大 方, 结 果 就 搞 得 自 己 手 足 无 措, 红 脸 出 汗, 苦 不 堪 言 假 如 我 坦 然 承 认 并 接 受 自 己 的 这 一 性 格 特 征, 告 诉 别 人, 我 是 胆 怯 的 害 羞 的, 我 的 感 觉 就 不 会 如 此 强 烈 我 相 信, 一 个 人 若 当 众 承 认 自 己 干 了 某 件 坏 事, 他 就 坏 不 到 哪 里 去, 因 为 因 紧 张 增 加 的 心 理 能 量 释 放 出 来 后, 做 坏 事 的 冲 动 也 就 削 弱 了 有 一 种 心 理 障 碍 叫 偷 窃 癖, 偷 东 西 不 为 利 益, 为 偷 而 偷, 类 似 强 迫 症, 他 控 制 不 住 偷 的 冲 动, 越 压 抑 冲 动 越 强 烈, 想 不 偷 都 不 行 十 反 叛 性 格 受 记 过 处 分 大 学 四 年 终 于 艰 难 地 过 去 了, 我 能 顺 利 毕 业 并 拿 到 学 位, 全 仗 着 那 点 天 赋 智 力, 是 我 身 上 仅 有 的 一 点 令 我 自 豪 的 因 子 高 一 时, 我 一 个 月 就 把 高 二 的 课 程 全 部 学 完, 并 轻 轻 松 松 考 上 重 点 大 学 大 一 时, 我 的 基 础 课 成 绩 名 列 前 茅, 而 且 毫 不 费 力 毕 业 离 校 前 夕, 我 在 日 记 中 写 道 : 我 本 可 以 两 耳 不 闻 窗 外 事, 潜 心 攻 读, 在 科 学 上 有 所 成 就, 然 而, 性 格 和 强 迫 症 轮 番 向 我 攻 击, 逼 得 我 此 生 只 剩 两 大 愿 望 : 改 造 性 格 和 战 胜 强 迫 症 这 四 年 我 是 如 此 孤 单 无 助, 找 不 到 一 个 知 心 朋 友, 我 生 活 在 自 我 狭 小 的 天 地 里, 对 周 围

16 沸 腾 的 大 学 生 活 视 而 不 见, 听 而 不 闻, 生 命 的 内 耗 使 我 失 去 的 太 多 太 多 不 管 怎 样, 我 开 始 变 了, 想 不 到 这 种 反 常 的 变 化, 使 我 走 向 了 极 端 在 我 的 毕 业 鉴 定 性 格 一 栏 里 写 着 : 老 实 内 向 话 语 不 多 这 一 鉴 定 语 戳 痛 了 我 的 要 害, 我 不 由 得 升 起 一 股 无 名 火, 他 妈 的! 这 是 粗 话, 但 当 时 我 在 心 里 就 是 这 么 骂 的 我 读 到 邢 卓 的 一 首 小 诗 : 墙 上 的 那 幅 肖 像, 是 谁? 不 哭 不 乐 我 不 要 这 样 的 生 活, 要 哭 就 哭 出 眼 泪, 要 乐 就 乐 出 性 格 我 再 次 审 视 自 己 毫 无 个 性 毫 无 色 彩 的 性 格, 感 觉 活 得 真 是 没 劲 我 泯 灭 了 对 事 业 的 追 求, 给 自 己 树 立 的 生 活 目 标 就 是 : 活 个 痛 快! 我 在 日 记 中 写 到 : 人 早 晚 都 得 死, 想 想 那 些 短 命 的 人, 活 着 就 是 幸 运 的 既 然 活 着, 就 要 活 得 自 信, 活 得 潇 洒, 谨 小 慎 微 的 活 着, 不 如 立 刻 死 去! 现 在 想 来, 我 当 时 的 心 态 是 对 性 格 的 反 动, 是 自 我 对 真 实 我 的 全 面 否 定, 和 对 理 想 我 的 盲 目 追 逐, 是 出 于 摆 脱 心 理 苦 闷 的 强 烈 渴 求 这 种 反 常 的 心 态, 为 三 个 月 以 后 做 出 的 惊 人 举 动, 埋 下 了 伏 笔 学 院 领 导 对 文 革 后 第 一 届 毕 业 生 寄 予 厚 望, 亲 自 到 站 台 为 我 们 送 行 一 毕 业 就 开 始 享 受 军 官 待 遇, 我 第 一 次 坐 上 了 卧 铺 车 厢 缓 缓 启 动 的 列 车, 带 着 我 的 遗 憾 和 对 未 来 的 憧 憬, 离 开 了 武 汉 市 也 许 是 领 导 的 关 照, 我 被 分 配 到 离 家 乡 最 近 的 青 岛 市, 单 位 是 海 军 北 海 舰 队 后 勤 部, 大 机 关 即 将 踏 上 工 作 岗 位 的 期 待 激 动 着 我, 我 憋 着 一 股 劲 儿, 要 在 工 作 中 检 验 性 格 改 造 的 成 果, 重 塑 自 我 形 象 在 探 家 期 间, 父 亲 带 着 我 走 亲 串 友, 告 诉 我 张 三 帮 过 咱 什 么 忙, 李 四 对 咱 有 什 么 恩, 咱 又 欠 了 王 五 的 情 母 亲 也 念 叨 着 : 某 某 有 本 事, 咱 以 后 得 用 人 家, 你 必 须 去 看 望, 多 说 点 好 话 家 庭 的 难 处 我 是 知 道 的, 但 他 们 直 不 起 脊 梁 骨 的 依 赖 心 理, 和 凄 怨 无 助 的 眼 神, 又 一 次 刺 痛 了 我, 使 我 刚 刚 有 所 突 破 的 新 性 格 萌 芽, 遭 到 重 创 走 了 一 家 又 一 家, 惟 恐 有 疏 漏 而 得 罪 人, 我 觉 得 被 一 张 无 形 的 网 罩 住 了, 压 抑 而 窒 息 真 实 我 借 惯 性, 拖 着 现 实 我 死 劲 后 拽, 理 想 我 愤 怒 了, 我 提 醒 父 亲 : 我 讨 厌 你 这 可 怜 兮 兮 的 样 子! 你 以 后 不 要 总 是 求 人, 穷 也 要 有 志 气! 今 后 甭 管 谁, 他 想 帮 咱 就 帮, 不 愿 帮 拉 倒! 你 想 想 看, 你 口 口 声 声 李 大 爷 是 你 最 好 的 朋 友, 你 的 儿 子 去 看 他 多 少 次 了, 他 的 儿 子 来 看 过 你 一 次 没 有? 父 亲 一 时 语 塞, 似 有 所 悟 第 一 次 来 到 美 丽 的 青 岛, 那 湛 蓝 的 海 水, 金 色 的 沙 滩, 我 不 由 得 想 起 王 统 照 对 青 岛 风 光 的 描 绘 : 蓝 天 碧 水 红 瓦 绿 树 北 海 舰 队 后 勤 部 位 于 栈 桥 附 近, 是 一 座 气 势 宏 伟 的 德 国 建 筑 我 和 一 个 学 水 雷 专 业 的 同 学, 几 乎 同 时 到 达 干 部 处 报 道 处 长 跟 我 们 谈 话, 说 你 们 刚 刚 毕 业, 需 要 到 基 层 锻 炼 一 下, 这 样 我 们 就 来 到 了 位 于 市 北 区 的 某 军 械 仓 库 仓 库 领 导 热 情 地 接 待 我 们, 介 绍 仓 库 的 情 况, 说 在 胶 南 县 的 四 分 库 需 要 人 于 是, 我 们 就 坐 长 途 汽 车 奔 胶 南 而 去 经 过 近 四 个 小 时 的 颠 簸, 汽 车 在 一 座 山 下 停 下 来 我 们 进 了 山, 一 边 走 一 边 问 路, 一 小 时 后 到 达 部 队 沿 途 的 荒 凉 超 出 我 的 想 象, 我 的 心 情 也 随 着 蜿 蜒 的 山 路, 越 来 越 凉 我 被 任 命 为 枪 炮 班 技 师, 负 责 带 领 五 个 战 士, 定 期 给 枪 炮 擦 黄 油, 以 防 它 们 生 锈 工 作 非 常 清 闲, 平 时 和 战 友 们 一 块 干 农 活, 种 菜 养 猪 养 鸡 养 蘑 菇 我 就 纳 闷, 上 四 年 大 学,

17 就 为 了 干 这 个? 在 苦 闷 中, 我 对 性 格 的 反 叛 很 快 就 暴 露 出 来 了 一 九 八 三 年 春 节, 我 请 假 探 亲, 分 库 主 任 就 是 不 同 意, 说 受 名 额 所 限, 还 轮 不 到 我 我 火 气 腾 地 上 来 了, 冲 着 主 任 囔, 你 不 批 准 我 也 要 走! 主 任 也 火 了, 大 声 训 斥 道 : 军 人 服 从 命 令 为 天 职, 谅 你 天 大 的 胆 也 不 敢! 我 没 有 吱 声 天 黑 后, 我 悄 悄 溜 出 营 门, 小 跑 着 出 了 山 长 途 客 车 是 没 有 了, 我 只 好 在 路 边 拦 住 一 辆 大 卡 车 那 时 人 都 比 较 单 纯, 司 机 二 话 不 说, 就 把 我 捎 到 了 胶 县 我 在 胶 县 住 了 一 宿, 第 二 天 一 早 乘 火 车 回 家 我 为 这 一 惊 世 骇 俗 的 壮 举 付 出 的 代 价 是, 行 政 记 大 过 一 次, 低 定 一 级 回 部 队 后, 我 的 情 绪 更 加 消 沉, 觉 得 永 无 出 头 之 日 了 强 迫 症 乘 虚 而 入, 频 频 向 我 发 起 攻 击 这 段 时 期 的 主 要 症 状, 是 病 态 的 脸 发 烧 所 谓 病 态, 是 指 我 感 觉 现 在 的 红 脸 出 汗, 与 过 去 在 性 质 上 有 所 不 同 过 去 是 由 于 腼 腆 怕 羞, 这 个 原 因 我 自 认 为 已 经 基 本 消 失, 也 就 是 说, 现 在 不 是 性 格, 而 是 强 迫 症 的 发 作 所 造 成 的 不 管 什 么 场 合, 只 要 一 出 现 犹 豫 不 决 后 悔 忧 虑 过 分 注 意 细 节 等 症 状, 我 立 马 紧 张 拘 束, 并 明 显 反 映 到 脸 上, 甚 至 没 有 任 何 人 在 场, 也 这 样 又 出 现 了 一 个 新 的 症 状, 即 强 迫 性 对 称 要 求, 如 上 衣 领 子 衣 袋 盖 领 章 等 等, 必 须 绝 对 对 称, 否 则 就 感 觉 特 别 扭, 浑 身 不 自 在 另 一 个 长 期 给 我 带 来 苦 恼 的 是 : 眼 镜! 自 从 大 三 戴 上 近 视 镜, 它 就 开 始 骚 扰 我 了 当 时 尚 不 是 主 要 症 状, 现 在 则 突 出 出 来 了, 具 体 表 现 为 : 总 感 觉 眼 镜 忒 别 扭, 不 是 眼 镜 样 式 不 够 美 观, 就 是 眼 镜 腿 太 短 太 细 太 软 太 尖, 松 了 吧, 鼻 梁 架 不 住, 紧 了 吧, 又 箍 得 两 耳 难 受, 反 正 不 合 适 我 的 注 意 力 不 分 场 合 地 集 中 在 眼 镜 上, 感 觉 越 来 越 不 得 劲, 于 是 摘 下 来 仔 细 研 究 是 什 么 原 因, 不 停 地 掰 镜 框 和 镜 腿, 整 来 整 去, 嘎 吱 一 声 折 断 才 算 完 赶 快 跑 到 眼 镜 店 换 一 副, 过 不 多 久, 又 开 始 重 复 上 述 感 觉 和 动 作 为 了 不 损 坏 眼 镜, 我 采 取 了 用 开 水 烫 和 用 火 烧 的 办 法, 先 行 将 它 软 化, 再 开 始 掰 呀 弯 呀, 弯 呀 掰 呀, 忙 个 不 停 你 难 以 想 象, 一 直 是 二 百 五 的 度 数, 我 却 在 三 年 内 换 了 九 副 眼 镜 每 换 一 次 我 都 发 誓 是 最 后 一 次, 可 最 长 也 坚 持 不 了 三 四 个 月 1984 年 出 差 到 广 州, 一 路 上 眼 镜 就 给 我 带 来 许 多 麻 烦, 开 会 的 几 天 里 更 严 重, 因 注 意 力 分 散, 而 紧 张 不 安, 红 脸 出 汗 那 是 海 军 军 械 部 召 集 的 会, 我 是 北 海 舰 队 的 代 表, 那 才 叫 丢 人! 我 越 掩 饰 就 越 紧 张, 越 紧 张 越 出 汗, 那 个 窘 啊, 我 恨 不 得 立 马 起 身 跳 珠 江 开 完 会, 我 没 有 跳 江, 把 眼 镜 扔 进 去 了 经 过 精 心 挑 选 试 戴, 总 算 买 到 一 副 合 适 的 眼 镜 这 下 可 好 了, 再 不 必 跟 该 死 的 眼 镜 打 交 道 了 上 船 前, 我 回 头 望 一 眼 灯 火 通 明 的 市 区, 再 见 了 广 州, 你 是 啥 模 样 来 着? 紫 罗 兰 号 在 海 上 航 行, 我 站 在 甲 板 上 看 风 景 突 然, 魔 鬼 又 钻 出 来 了, 而 且 紧 紧 缠 住 我 不 放 一 路 上 没 别 的 心 思, 我 在 船 舱 里 不 停 地 修 理 它, 还 没 到 上 海, 这 副 才 戴 了 不 到 两 天 的 眼 镜 就 报 销 了! 亲 爱 的 朋 友, 你 千 万 别 不 相 信, 这 就 是 强 迫 症, 难 言 的 痛 苦, 莫 名 其 妙 的 痛 苦 啊! 我 真 是 痛 不 欲 生, 真 想 跳 进 茫 茫 夜 海, 葬 身 鱼 腹 我 在 性 格 的 改 造 上 已 经 有 所 突 破, 尽 管 转 得 有 点 急, 有 点 反 常, 唯 强 迫 症 对 我 的 打 击 日 甚 一 日, 几 乎 使 我 到 了 崩 溃 的 边 缘 我 后 来 分 析, 当 时 的 性 格 转 变 只 是 意 识 的 表 象, 并 没 有 触 动 性 格 的 根 本 潜 意 识, 也 就 是 说, 现 实 我 自 以 为 理 想 我 已 经 战 胜 了 真 实 我 我 体 会 到, 因 为 性 格 的 形 成 非 一 日 之 功, 所 以 性 格 的 改 变 也 不 可 能 旦 夕 完 成, 一 百 八 十 度 的 突 然 逆 转 必 有 问 题, 它 不 可 能 形 成 一 种 正 常 稳 定 的 新 性 格 特 征 我 当 时 的 情 况 就 是 这 样, 我 一 反 过 去 的 沉 默 寡 言, 变 得 多 嘴 多 舌, 甚 至 有 些 夸 夸 其 谈, 尽 管 没 什 么 水 平, 但 我 的 确 为 这 个 转 变 暗 喜 不 已 不 幸 的 是, 这 种 毫 无 水 准 的 夸 夸 其 谈, 直 接 导 致 了 我 的 初 恋 失 败 简. 爱 说 : 要 是 我 在 不 稳 定 的 斗 争 的 暴 风 雨 中 颠 簸 在 粗 暴 痛 苦 的 经 历 中 学 会 渴 望 我 现 在 身 在 其 中 而 满 腹 牢 骚 的 平 静, 这 时 候 会 对 我 有 多 大 的 好 处 啊! 我 能 理 解 她 的 感 受 与 其 说 人 是 在 追 求 平 静 或 动 荡, 不 如 说 是 在 追 求 一 种 变 化, 因 为 长 久 的 平 静 或 动 荡, 都 使 人 难 以 忍 受 寻 求 变 化 才 是 问 题 的 实 质, 即 静 中 求 动, 动 中 求 静, 动 与 静 的 转 换 激 发 活 力, 产 生 美 感 我 封 闭 的 心 灵 是 静 得 太 久 了, 再 加 上 环 境 的 静, 在 这 种 情 况 下, 我 强 烈 地 渴 望 动,

18 渴 望 大 事 件 的 冲 击, 而 不 管 是 福 音 还 是 灾 难 强 迫 症, 使 我 的 心 力 粘 着 在 过 分 注 意 细 节 追 求 完 美 的 症 状 上, 有 意 无 意 地 抵 制 或 忽 略 了 对 平 凡 琐 事 的 关 注 和 兴 趣, 内 心 渴 望 出 现 大 事 件, 以 转 移 对 细 节 的 注 意 力, 摆 脱 其 纠 缠 这 其 实 也 是 一 种 逃 避 我 试 图 用 强 刺 激 激 活 麻 木 的 灵 性, 并 摆 脱 沉 闷 的 环 境 这 种 反 常 心 理, 不 仅 使 我 严 重 违 反 军 纪, 而 且 在 受 到 处 分 后 不 作 反 省, 却 极 不 理 智 地 提 出 了 转 业 回 地 方 的 申 请 要 知 道, 部 队 培 养 我 整 整 四 年, 干 了 不 到 半 年 就 当 逃 兵, 简 直 忘 恩 负 义, 做 梦! 使 我 长 期 感 到 孤 独 寂 寞 的 是 从 来 没 有 人 理 解 我, 包 括 我 的 家 人 比 如 说, 在 退 学 和 转 业 这 两 件 关 系 到 我 前 途 和 命 运 的 大 事 上, 他 们 不 从 我 反 常 的 行 为 上, 找 一 找 内 在 的 原 因, 而 是 认 为 我 的 思 想 有 问 题, 指 责 我 傲 气 十 足, 不 知 天 高 地 厚 我 曾 经 向 父 亲 谈 过 我 的 心 理 问 题 和 病 态, 他 感 到 难 以 置 信, 就 没 拿 当 回 事 儿 我 把 精 力 无 谓 地 消 耗 在 与 性 格 和 强 迫 症 的 搏 斗 中, 对 什 么 晋 升 啊 提 级 啊 等 功 利 性 目 标 根 本 不 加 考 虑, 我 从 来 不 想, 也 不 懂 如 何 处 理 上 下 级 关 系 和 我 一 起 分 配 到 胶 南 的 那 个 同 学, 心 理 之 成 熟, 处 世 之 圆 滑, 与 我 形 成 鲜 明 的 对 比, 不 到 一 年 就 上 调 总 库 回 青 岛 市 了 整 日 无 所 事 事, 使 我 病 情 加 重, 苦 闷 致 极 我 想, 在 山 沟 里, 也 不 能 干 一 辈 子 吧, 我 得 靠 自 己 的 本 事 走 出 去 于 是, 我 开 始 猛 攻 英 语, 幻 想 当 一 个 了 不 起 的 翻 译 家, 出 人 头 地 我 差 不 多 被 挂 了 起 来, 后 来 可 能 觉 得 不 像 回 事 儿, 就 派 我 看 大 门, 再 后 来 又 派 我 到 离 营 房 二 里 外 的 水 井, 带 一 个 小 兵 看 水 井 领 导 也 不 是 有 意 报 复 我, 因 为 确 实 也 没 有 多 少 事 情 做, 那 点 维 护 保 养 的 业 务 一 学 就 会, 初 中 学 历 的 战 士 比 我 干 得 还 好 那 个 小 兵 姓 董, 唐 山 大 地 震 的 幸 存 者, 也 喜 欢 读 书, 想 报 考 军 校 在 那 里, 他 学 数 理 化, 我 学 英 语, 兼 他 的 辅 导 老 师 学 累 了, 我 俩 就 骑 一 辆 自 行 车, 偷 着 到 县 城 看 场 电 影 想 不 到, 看 水 井 的 两 个 多 月, 倒 是 我 相 对 比 较 快 乐, 也 多 少 有 一 点 价 值 感 的 时 光 十 一 遭 遇 初 恋 请 假 来 到 青 岛 市, 拜 访 一 位 未 曾 谋 面 的 中 学 同 学 柳 青 惠, 听 说 她 是 某 进 出 口 公 司 的 日 语 翻 译 日 本 电 视 剧 血 疑 的 主 题 曲, 从 繁 华 的 中 山 路 两 旁 的 大 大 小 小 的 店 家 放 出 来, 感 动 着 来 往 的 行 人 我 找 到 那 家 公 司 地 址, 是 一 栋 红 楼, 走 进 一 间 办 公 室, 问 哪 位 是 柳 青 惠 一 个 穿 白 色 连 衣 裙 的 女 孩 站 了 起 来, 我 忙 做 自 我 介 绍 她 知 道 是 同 学 后, 非 常 热 情 地 接 待 我 一 坐 下, 我 的 心 就 开 始 猛 跳, 血 液 上 涌 我 局 促 地 搓 着 手, 不 敢 正 视 那 一 张 白 嫩 秀 气 的 面 孔 太 美 了, 像 极 了 山 口 百 惠 我 觉 得 满 屋 的 目 光 都 集 中 在 我 身 上, 我 又 尴 尬 又 自 豪 她 微 笑 着, 以 特 别 柔 和 动 听 的 声 音 询 问 我 的 情 况, 又 谈 起 我 们 都 认 识 的 一 些 同 学 我 狠 狠 地 骂 了 自 己 一 句 粗 话, 平 静 下 来, 很 快 进 入 状 态 我 放 胆 直 视 她 的 眼 睛, 海 阔 天 空, 好 像 还 谈 到 马 岛 战 争 我 光 顾 胡 吹 八 吹, 也 没 留 意 她 的 反 应, 大 概 不 妙, 我 后 来 对 自 己 那 些 没 水 准 的 谈 吐 后 悔 不 已 在 这 里, 充 分 反 映 出 我 的 性 格 突 然 走 向 其 反 面, 形 成 了 泡 沫 我 的 理 想 我 指 示 我 : 男 子 汉 天 不 怕 地 不 怕, 敢 说 敢 做, 要 外 向, 要 健 谈, 要 在 气 势 上 压 倒 对 方! 在 真 实 我 还 没 有 来 得 及 分 析 研 究, 给 予 充 分 认 同 的 情 况 下, 理 想 我 趁 机 取 得 了 暂 时 胜 利, 而 这 一 胜 利 却 毁 了 我 的 初 恋 可 见, 在 性 格 的 转 变 过 程 中, 有 时 出 现 某 种 转 变 已 成 功 的 假 象, 这 实 际 上 形 同 泡 沫 要 真 正 转 变 性 格, 必 须 让 真 实 我 自 愿 认 同 理 想 我, 才 能 清 除 泡 沫, 凸 现 自 我 实 体 譬 如, 邪 恶 的 人 可 能 披 上 善 良 的 外 衣, 自 卑 的 人 也 可 能 表 现 得 自 负 傲 慢 无 礼, 我 自 以 为 是 地 夸 夸 其 谈, 其 实 内 向 腼 腆 的 性 格 本 质 并 没 有 改 变, 这 种 反 常 和 不 自 然, 不 可 能 不 令 人 生 厌 柳 青 惠 开 启 了 我 的 春 心, 那 曼 妙 的 身 姿 飘 洒 的 长 发 和 天 使 般 的 脸 庞, 冲 撞 我 干 涸 的 心 田, 爱 情, 不 可 遏 止 地 爆 发 了 一 回 胶 南, 我 立 即 给 她 写 信, 用 最 火 辣 的 语 言 求 爱 在 等 待 回 信 的 日 子 里, 我 茶 饭 不 思, 坐 卧 不 宁 她 的 音 容 笑 貌 连 续 在 我 大 脑 的 屏 幕 上 重 播, 连 穷 凶

19 极 恶 的 强 迫 症 都 退 居 幕 后 了 同 时, 我 为 自 己 能 如 此 大 胆 地 表 白 而 叫 好, 幻 想 着 她 粉 面 含 羞 地 投 入 我 的 怀 抱 巨 大 的 幸 福 感 弥 散 开 来, 我 真 的 醉 了 我 验 证 了 爱 因 斯 坦 的 相 对 论, 一 个 礼 拜, 像 一 个 世 纪 漫 长, 我 熬 不 住 写 了 第 二 封 信 还 不 见 回 音, 我 开 始 猜 测 她 见 信 后 的 反 应, 检 讨 自 己 是 哪 里 不 小 心 导 致 她 不 快 但 是, 或 许 她 根 本 就 没 收 到 信 呢, 我 赶 紧 追 发 第 三 封 又 是 焦 心 地 等 待 什 么 也 没 心 思 做, 英 语 书 也 看 不 下 去, 满 脑 子 所 思 所 想, 除 了 她, 还 是 她, 真 是 : 梦 几 回 珠 联 璧 合 喜 欲 狂, 醒 几 次 寂 寞 孤 苦 泪 成 行 营 房 外 荒 芜 的 山 野 上, 一 只 失 群 的 野 狼, 哀 鸣 声 穿 透 夜 幕, 直 刺 苍 穹 完 了, 完 了, 她 肯 定 是 看 不 上 我, 讨 厌 我, 连 封 信 都 不 愿 意 回 我 反 观 自 身 的 条 件, 沮 丧 地 承 认, 是 配 不 上 都 市 里 冰 清 玉 洁 的 美 女 在 这 偏 远 的 山 坳 里, 所 学 专 业 用 不 上, 背 着 记 大 过 处 分, 成 天 与 那 些 大 兵 一 起 伺 候 菜 地 和 鸡 鸭 狗 猪, 更 何 况 还 有 强 迫 症 缠 身, 我 不 禁 为 自 己 赤 裸 裸 的 表 白 和 那 些 过 火 的 言 辞, 臊 得 面 红 耳 赤 我 痛 恨 自 己 以 目 前 的 状 况, 如 果 不 战 胜 强 迫 症, 并 在 事 业 上 创 出 点 名 堂, 我 根 本 无 权 追 求 爱 情, 何 况 是 我 心 中 偶 像 这 样 一 想, 我 就 为 浪 费 掉 的 宝 贵 时 光 所 懊 悔, 我 需 要 尽 快 平 静 下 来, 投 入 学 习 中 去 于 是, 我 给 她 写 了 第 四 封 信, 为 自 己 缺 乏 自 知 之 明 对 她 的 骚 扰, 表 示 道 歉, 请 求 原 谅 这 次 她 回 信 特 别 快, 说 我 们 互 相 不 了 解, 谈 不 到 一 块 去, 不 合 适, 希 望 今 后 还 以 同 学 关 系 交 往 十 二 上 调 后 勤 部 机 关 一 九 八 三 年 秋 末, 海 军 装 备 部 在 青 岛 召 开 了 一 次 学 术 研 讨 会, 因 我 的 毕 业 论 文 被 会 议 采 纳 为 交 流 论 文, 我 接 到 了 参 会 通 知 当 时 北 舰 后 勤 系 统 就 我 一 个 学 枪 炮 的 大 学 生, 枪 炮 科 谭 科 长 要 求 我 写 个 会 议 总 结 会 后, 我 整 理 出 一 篇 会 议 纪 要, 题 目 是 齐 心 协 力, 为 舰 炮 系 统 现 代 化 献 计 献 策 谭 科 长 看 后 表 示 满 意, 说 枪 炮 科 需 要 人 手, 让 我 回 胶 南 听 通 知 一 个 多 月 没 消 息, 我 并 不 着 急, 因 为 我 在 与 强 迫 症 的 搏 斗 中 攻 着 英 语 我 到 现 在 也 不 明 白, 为 何 选 择 英 语 作 为 奋 斗 目 标, 单 凭 对 英 语 的 偏 爱, 尚 不 足 以 做 出 这 个 决 定, 细 想 来, 也 许 与 潜 意 识 里 不 愿 与 人 打 交 道 的 性 格 特 征 有 关 你 马 上 就 会 看 到, 对 英 语 的 偏 执, 与 我 的 新 环 境 格 格 不 入, 我 又 出 现 了 反 常 的 行 为 我 到 了 枪 炮 科, 才 听 同 事 说, 谭 科 长 向 仓 库 要 人 时, 库 领 导 说 我 忙 离 不 开, 而 那 时 我 正 在 看 水 井 哩, 嘿 嘿 来 到 军 一 级 的 大 机 关 工 作, 奇 怪 的 是 我 并 没 有 产 生 多 数 人 都 有 的 优 越 感, 后 来 跟 随 处 长 科 长 下 基 层, 接 受 包 括 基 地 副 司 令 在 内 的 各 级 军 官 的 殷 勤 招 待 时, 也 是 如 此 现 在 想 来, 一 切 都 是 性 格 造 成 的 性 格 导 致 强 迫 症, 强 迫 症 折 磨 得 我 死 去 活 来, 我 的 精 力 都 用 来 对 付 这 个 恶 魔 了, 根 本 无 暇 他 顾, 此 其 一 ; 性 格 反 叛 与 回 归 的 大 起 大 落, 使 我 的 思 维 老 是 走 偏, 此 其 二 初 恋 惨 败 后, 我 的 情 绪 一 度 跌 落 底 谷, 我 在 痛 苦 中 反 思, 是 不 是 没 有 分 寸 的 夸 夸 其 谈 害 了 我, 所 谓 言 多 必 失 当 时, 上 海 滩 上 的 许 文 强 成 为 大 众 偶 像, 他 冷 峻 洒 脱 风 度 翩 翩, 害 得 娇 贵 的 冯 程 程 着 了 魔, 甚 至 在 与 丈 夫 性 交 时 想 的 还 是 他 许 文 强 以 强 劲 的 势 头 冲 进 来, 赶 走 了 幽 默 健 谈 的 王 教 员 等, 成 了 我 的 理 想 我 拿 破 仑 以 雄 性 的 浑 厚 低 沉 的 声 音 对 我 说 : 要 沉 默 寡 言, 绝 对 地 沉 默 寡 言! 沉 默 为 金, 雄 辩 为 银 的 古 训 也 冒 出 来 了 以 后, 我 的 理 想 我 就 不 断 发 出 指 令 : 少 说 话, 少 说 话, 绝 对 少 说 话! 第 三 个 原 因 就 是 不 管 什 么 场 合, 我 莫 名 其 妙 地 一 头 扎 进 英 语 书 里 出 不 来 刚 开 始, 我 还 陪 同 事 聊 聊 天 呵 玩 玩 扑 克 下 下 棋 什 么 的, 但 随 即 就 后 悔 浪 费 了 时 间, 觉 得 人 家 忒 俗, 无 聊 透 顶 到 后 来, 甭 管 谁 拉 我 凑 帮 都 遭 拒 绝 有 一 次, 我 跟 处 长 科 长 和 一 个 参 谋 坐 火 车 去 上 海, 为 消 磨 旅 途 时 光, 我 们 打 扑 克 一 直 到 终 点 在 宾 馆 安 顿 好, 他 们 还 不 过 瘾, 我 很 烦, 以 头 晕 为 由 推 辞, 毫 不 知 趣 地 躺 在 床 上, 看 那 倒 了 八 辈 子 血 霉 的 英 国 之 语 由 于 上 述 三 个 原 因, 我 的 行 为 变 得 越 来 越 匪 夷 所 思 也 是 在 上 海, 谭 科 长 宴 请 海 军 后 勤

20 部 枪 炮 处 的 领 导, 让 我 作 陪 我 酒 量 太 凹, 这 没 办 法, 陪 不 了 人 家 也 不 会 太 怪 罪, 可 恨 的 是 我 一 坐 下 就 像 个 大 爷, 完 全 忘 记 了 我 只 是 个 刚 出 道 的 小 兵 倒 茶 递 烟 打 火 说 点 恭 维 话, 这 不 仅 不 为 过, 而 且 十 分 的 应 该, 可 我 当 时 就 是 缺 乏 这 些 起 码 的 常 识, 或 意 识 不 都 说 我 老 实 吗, 我 他 妈 老 实 得 可 有 点 邪 乎 萨! 性 格 呀 性 格! 我 只 要 回 想 到 这 里, 就 一 头 雾 水, 只 能 归 于 性 格 我 并 非 真 的 目 中 无 人, 我 没 那 资 格, 是 性 格 的 反 叛 使 我 走 火 入 魔 当 晚 席 散 后, 科 长 就 把 我 骂 了 个 狗 血 喷 头, 而 我 找 不 出 一 丁 点 反 驳 的 理 由 谭 科 长 业 务 精 能 力 强 脾 气 暴, 以 严 厉 著 称, 连 处 长 都 让 他 三 分 我 们 科 有 位 资 深 助 理, 近 五 十 岁 的 人 了, 因 工 作 失 误 被 科 长 训 得 一 把 鼻 涕 一 把 泪 我 当 然 也 是 鼻 涕 一 把 泪 一 把, 哭 得 痛 快, 但 我 不 知 道 为 什 么 那 年 我 二 十 二 岁 科 长 心 一 软, 语 重 心 长 地 对 我 说 : 小 孟 啊, 我 骂 你 是 为 你 好 啊, 因 为 我 想 用 你 你 想 想, 我 本 可 以 二 话 不 说 就 把 你 开 回 胶 南, 还 对 你 客 客 气 气, 你 愿 意 我 这 么 做 吗? 正 赶 上 海 军 武 器 装 备 封 存 大 检 查, 在 不 到 半 年 的 时 间 里, 我 几 乎 跑 遍 了 北 海 舰 队 的 所 有 辖 区 我 一 直 对 业 务 提 不 起 半 点 兴 趣, 一 门 心 思 学 狗 日 的 ENGLISH 从 中 学 到 大 学, 我 学 的 都 是 哑 巴 英 语 和 聋 子 英 语, 现 在 仍 然 是, 这 就 注 定 了 所 学 用 途 的 局 限 性, 以 及 学 习 兴 趣 的 难 以 持 久 我 埋 着 头 读 书 读 书 读 书, 读 着 读 着, 强 迫 症 又 开 始 攻 击 我 了, 所 用 的 武 器 还 是 眼 镜, 火 力 之 猛 不 减 往 昔 前 已 述 及, 我 在 广 州 上 船 前 曾 宣 誓 战 胜 眼 镜, 结 果 还 没 上 岸 就 把 它 摔 个 稀 巴 烂 天 那, 如 来 佛 给 我 套 上 了 这 个 紧 箍 咒, 以 扼 制 我 天 性 的 发 挥! 唐 僧 的 咒 语 也 念 得 勤, 直 把 我 折 磨 得 撕 心 裂 肺, 叫 天 天 不 应 眼 镜 换 了 一 副 又 一 副, 专 拣 便 宜 的 买, 不 光 心 疼 钱, 因 为 我 预 感 还 将 换 下 去, 虽 然 每 次 更 换 后 都 发 誓 是 最 后 一 次 眼 镜 越 来 越 别 扭, 鼻 梁 压 得 疼, 耳 朵 挤 得 疼, 疼 得 头 晕 目 眩 不 断 地 暗 示 自 己 : 强 制 忘 却, 强 制 忘 却! 可 用 尽 吃 奶 的 劲 也 忘 不 了 它 的 存 在, 工 作 中 学 习 中 与 人 交 谈 中, 眼 镜 这 条 毒 蛇 与 我 形 影 相 随, 使 我 老 是 偏 离 主 题, 心 烦 意 乱, 焦 躁 不 安 闲 暇 时, 面 对 强 迫 症 的 强 大, 感 觉 自 己 不 是 它 的 对 手, 对 前 途 充 满 绝 望 黄 昏, 我 来 到 海 边 金 色 沙 滩 上, 一 对 对 情 侣 相 依 相 伴, 卿 卿 我 我 诉 衷 曲 孤 独 寂 寞 像 海 潮, 一 波 一 波 向 我 涌 来 耳 畔 响 起 一 首 歌 : 大 海, 你 来 自 何 方, 你 又 到 哪 里 流 浪 我 长 久 地 凝 望 无 言 的 大 海, 思 绪 万 千 : 大 海 啊, 你 将 把 我 带 向 何 方, 哪 里 是 我 的 家, 我 愿 投 入 你 的 怀 抱, 和 你 一 起 溶 化 我 走 上 栈 桥, 遥 望 繁 星 点 点, 远 处 一 盏 渔 火, 是 回 归 的 客 船 蓦 回 首, 一 条 长 龙 接 岸, 中 山 路 川 流 不 息 的 人 海 我 的 心 没 来 由 地 跳 将 起 来, 像 被 一 根 无 形 的 线 牵 着, 向 那 栋 燃 烧 的 红 楼 走 去 还 是 那 一 袭 洁 白 的 长 裙, 晚 风 中 飘 散 的 长 发, 夕 阳 下 酡 红 的 脸, 柔 软 湿 润 的 声 音, 令 人 窒 息 的 美, 在 我 记 忆 的 屏 幕 上 凝 固 定 格 ; 不 论 何 时 何 地, 几 多 春 夏 秋 冬, 永 远 点 缀 着 我 平 凡 的 生 活 每 当 我 对 人 生 心 灰 意 冷, 及 近 绝 望 之 际, 你 都 给 我 生 的 勇 气, 在 华 发 初 上 的 中 年, 你 使 我 年 轻, 听 见 自 己 咚 咚 的 心 跳 我 无 数 次 对 你 诉 说 衷 肠, 我 的 初 恋, 我 永 远 的 情 人, 终 生 的 梦 幻 啊 尽 管 不 曾 品 尝 你 的 甘 霖, 甚 至 连 你 的 手 都 未 敢 拉 一 下, 但 你 甜 湿 的 气 息 早 已 渗 透 我 的 肺 腑, 你 神 奇 的 纤 手, 常 把 我 干 涸 的 心 拂 拭, 掘 出 汩 汩 圣 水, 淌 成 爱 的 绿 洲 十 三 被 风 流 女 孩 迷 住 了 我 不 明 不 白 地 选 择 了 英 语 作 为 奋 斗 目 标, 而 且 成 为 在 那 个 时 期 的 精 神 支 柱, 可 能 有 如 下 原 因 : 首 先 还 是 由 于 自 我 封 闭 的 性 格 我 大 学 的 专 业 是 海 军 炮 设 计 与 监 造, 而 现 在 从 事 的 工 作 是 枪 炮 业 务 管 理, 我 既 对 业 务 不 感 兴 趣, 又 讨 厌 和 回 避 复 杂 的 人 际 关 系 我 擅 长 理 论 思 维, 英 语 是 可 以 完 全 靠 自 学 成 功 的 学 科 之 一, 鉴 于 家 庭 的 教 训, 反 叛 的 性 格 使 我 抱 定 万 事 不 求 人 的 原 则 其 次, 我 的 英 语 基 础 较 好 于 是, 我 像 赌 徒 一 样 把 注 全 下 在 英 语 上, 梦 想 成 为 一 个 出 色 的 翻 译 家 开 始 想 搞 科 技 英 语, 后 来 因 同 学 称 赞 我 的 文 学 功 底 不 错, 就 转 向 文 学 作

21 品 的 翻 译 尽 管 我 立 下 大 志, 刻 苦 攻 读, 却 没 有 任 何 收 获 我 与 外 界 缺 乏 有 效 的 联 系 和 沟 通, 只 知 道 关 起 门 来 死 啃 书 本, 学 英 语 其 实 成 了 我 逃 避 现 实 解 脱 心 理 苦 闷 的 手 段 每 当 我 对 前 途 无 望 时, 事 业 就 会 给 我 一 针 强 心 剂 有 一 天 晚 上, 弹 药 科 周 助 理 喝 了 酒, 来 到 我 办 公 室, 一 进 门 就 开 始 数 落 我 : 瞧 你 这 书 呆 样, 眼 不 快 嘴 不 甜 手 不 勤, 如 何 在 机 关 混 吆! 他 说 的 是 实 话 我 早 就 厌 倦 了, 为 一 张 表 格 一 个 数 字, 反 来 复 去 不 知 修 改 多 少 次, 太 浪 费 时 间 了, 真 不 如 回 胶 南 去 安 心 读 书 谭 科 长 见 我 是 一 个 扶 不 起 来 的 阿 斗, 也 渐 渐 对 我 丧 失 信 心 我 反 叛 性 格 的 又 一 大 畸 型, 是 异 常 的 急 躁 情 绪 从 前 不 论 多 小 的 事, 都 思 前 顾 后 犹 豫 不 决, 现 在 不 管 多 大 的 事 都 急 于 求 成, 或 者 说 是 求 一 种 结 果, 而 不 管 结 果 的 好 与 坏 譬 如 爱 情, 才 认 识 不 几 天, 就 要 求 人 家 给 个 明 确 的 答 复 : 行 还 是 不 行 当 初 我 的 想 法 就 是 如 此 简 单, 由 于 对 爱 的 强 烈 渴 望, 使 我 不 能 忍 受 等 待 的 折 磨, 而 宁 愿 承 受 失 败 的 打 击 位 于 仓 口 区 的 海 军 航 空 机 务 学 院, 火 炮 教 研 室 张 主 任 是 吴 教 员 的 同 学, 吴 教 员 向 他 推 荐 了 我 那 天, 我 买 了 一 个 西 瓜 去 他 家, 当 场 切 开, 只 有 七 成 熟, 我 很 不 好 意 思 张 主 任 倒 很 热 情, 问 了 我 许 多 情 况, 叫 我 回 去 等 消 息 过 了 没 几 天, 我 就 不 耐 烦 了, 跑 到 航 校, 不 巧, 张 主 任 出 差 了, 而 我 竟 然 催 促 别 的 领 导 快 办, 人 家 说 这 事 得 等 张 主 任 回 来 不 用 说, 张 主 任 回 来 态 度 就 变 了, 说 因 我 受 过 处 分, 调 动 的 事 有 麻 烦 我 知 道 是 黄 了 我 经 常 做 出 一 些 常 人 看 来 不 可 思 议 的 事, 看 来 在 我 的 潜 意 识 里, 渴 望 的 是 一 种 冲 击, 以 转 移 对 自 身 状 况 的 过 分 关 注 或 者 说, 出 于 对 一 潭 死 水 般 性 格 的 反 叛, 导 致 我 不 断 求 变, 而 成 功 和 失 败 都 不 重 要, 重 要 的 是 寻 求 一 种 刺 激 在 机 关, 我 不 与 任 何 人 交 往, 也 不 看 电 视 球 赛 和 文 艺 演 出, 因 为 我 在 看 英 语 每 当 顶 不 住 诱 惑 消 遣 一 回, 就 马 上 后 悔, 自 责 毅 力 不 坚 我 不 分 场 合 地 看 英 语, 却 不 能 专 心, 一 来 有 工 作 要 做, 二 来 强 迫 症 也 不 分 场 合 地 分 散 我 的 注 意 力 我 在 同 事 们 眼 里 一 定 是 个 怪 物 这 时 又 出 现 一 个 新 的 症 状 手 指 摩 擦 我 的 手 指 头 一 触 到 某 件 物 品, 或 各 手 指 间 偶 尔 相 互 接 触 一 下, 就 会 挑 起 哪 根 敏 感 的 神 经, 必 须 使 手 指 间 反 复 摩 擦 多 次 才 罢 休 还 有 一 个 症 状 : 学 习 时 常 被 桌 面 上 一 星 半 点 的 灰 尘 所 吸 引, 于 是, 反 复 擦 呀 擦, 就 是 擦 不 掉, 其 实 那 不 是 真 的 灰 尘, 而 是 桌 面 固 有 的 斑 点 或 凹 凸 痕 迹 我 盯 着 一 个 污 点 仔 细 看 半 天, 用 手 指 摸 指 甲 抠, 研 究 其 特 征, 知 道 是 擦 不 掉 的, 收 回 心 继 续 看 书, 不 一 会 儿 又 去 打 量 它, 感 到 奇 怪, 真 的 擦 不 掉 吗? 再 试 一 次, 确 实 擦 不 掉, 再 看 书, 再 试 可 见, 我 的 书 都 读 到 哪 里 去 了, 能 读 出 名 堂 才 怪 而 我 当 时 就 是 咬 着 牙, 一 边 克 制 那 些 荒 唐 的 念 头 和 动 作, 一 边 刻 苦 攻 读 毫 无 希 望 的 英 语 我 回 胶 南 前 先 回 了 趟 家, 经 人 介 绍, 认 识 了 服 装 厂 的 女 工 邢 云 她 活 泼 开 朗, 两 只 大 眼 睛 会 说 话 ; 穿 一 身 当 时 最 流 行 的 牛 仔, 凹 凸 有 致, 现 在 叫 性 感 我 骑 单 车 带 着 她 去 看 电 影 那 时 候 谈 恋 爱, 看 电 影 最 浪 漫 她 坐 在 后 面 紧 紧 搂 住 我 的 腰, 我 感 到 非 常 刺 激, 生 理 和 心 理 同 时 起 了 反 应 走 在 街 上, 胳 膊 肘 挎 一 漂 亮 女 孩, 很 得 意 很 满 足 说 实 话, 我 被 她 俘 虏 了 她 这 种 开 放 的 进 攻 性 性 格, 我 喜 欢 我 问 她 喜 欢 我 什 么, 她 说 有 个 姐 妹 找 了 个 男 朋 友 是 大 学 生, 她 也 一 定 要 找 一 个 这 反 映 出 她 的 虚 荣 心, 与 爱 情 无 关, 可 我 被 她 的 魅 力 迷 得 晕 晕 忽 忽, 毫 不 觉 察 我 太 需 要 爱 了 她 带 我 去 公 园 滑 旱 冰 她 技 术 不 错, 在 圆 舞 曲 优 美 的 旋 律 中, 精 灵 般 穿 行, 青 春 的 躯 体 散 射 出 夺 人 的 活 力 我 蹒 跚 学 步, 摔 了 个 仰 面 朝 天, 她 咯 咯 的 笑 声 引 人 注 目, 滑 过 来 牵 起 我 的 手, 教 我 动 作 要 领 我 的 老 毛 病 又 犯 了, 为 了 不 让 她 小 瞧 我, 开 始 向 她 大 吹 特 吹 我 的 光 荣 历 史 和 远 大 志 向, 搜 肠 刮 肚 捣 腾 出 一 大 车 名 人 名 言, 登 时 就 把 她 震 住 了 站 台 上 依 依 惜 别, 我 动 情 地 为 她 赋 诗 一 首 : 嫣 然 一 笑 意 难 详, 心 中 万 言 涌 哽 嗓, 相 见 恨 晚 归 又 匆, 何 日 与 君 诉 衷 肠

22 一 回 到 胶 南, 立 刻 给 她 写 信 诉 衷 肠, 发 动 了 又 一 轮 爱 情 攻 势 在 表 达 的 开 放 性 深 刻 性 和 艺 术 性 上, 我 的 口 头 言 语 远 不 及 书 面 语 言 我 的 临 场 发 挥 总 是 很 差, 准 备 得 再 充 分 也 说 不 好, 语 言 平 淡 乏 味, 往 往 过 后 才 醒 悟 : 原 来 话 应 该 这 样 说 呀 书 面 语 言 就 不 同 了, 我 在 无 人 干 扰 的 情 况 下, 将 经 过 深 思 熟 虑 后 的 句 子, 不 停 地 咀 嚼 反 刍, 颇 以 为 然 计 算 着 收 到 回 信 的 时 间, 急 躁 得 不 行, 再 发 一 封 追 问 原 因 这 时 我 的 理 想 我 许 文 强 终 于 站 出 来 了, 埋 怨 我 不 争 气, 不 像 男 人 文 哥 吐 一 口 烟, 右 手 指 成 八 字, 托 一 脸 哲 学 高 仓 健 那 苦 大 仇 深 的 表 情, 也 叫 我 发 毛, 我 不 禁 为 自 己 的 奶 油 汗 颜, 刷 刷 刷, 把 第 三 封 信 撕 得 粉 碎 她 回 信 了, 歪 歪 扭 扭 的 字 丑 得 没 法 看, 与 她 的 天 生 丽 质 极 不 协 调 她 说 最 近 工 作 很 忙, 又 觉 得 她 这 个 初 中 生 配 不 上 我, 才 没 有 及 时 回 信 我 当 时 对 一 见 钟 情 式 的 爱 情 充 满 激 动 和 向 往, 什 么 品 质 呀 学 历 呀 地 位 呀, 统 统 不 加 考 虑, 认 为 爱 就 一 个 字, 其 他 见 鬼 去 我 一 直 沉 湎 在 这 种 不 切 实 际 的 爱 情 幻 想 中, 到 现 在 还 没 有 醒 过 来, 使 我 对 婚 姻 大 失 所 望, 不 能 从 平 凡 生 活 中 得 到 满 足 突 然 收 到 一 位 中 学 要 好 的 同 学 的 来 信, 劝 我 立 即 与 邢 云 断 绝 关 系, 否 则 将 后 悔 一 生 他 说 具 体 什 么 原 因 信 里 不 好 讲, 一 句 话, 她 绝 对 不 适 合 我 我 懵 了, 怎 么 回 事? 重 重 疑 问 使 我 不 得 安 宁, 我 找 了 个 理 由, 请 假 回 去 问 个 明 白 见 了 面, 同 学 告 诉 我, 邢 云 在 本 地 鼎 鼎 有 名, 经 常 出 入 娱 乐 场 所, 风 流 得 很, 而 且 性 格 刚 烈, 多 少 痞 孩 子 都 吃 不 消, 遑 论 我 这 个 文 弱 书 生 有 件 事 我 确 实 没 料 到, 上 次 车 站 分 手 后, 当 我 在 车 上 大 做 其 诗 时, 她 却 去 了 舞 厅 不 管 我 多 浪 漫, 也 接 受 不 了 这 种 行 为, 心 就 凉 了 半 截, 再 加 上 父 母 对 她 也 没 有 好 感, 我 不 得 不 浇 灭 这 把 情 欲 之 火 了 母 亲 告 诉 我, 邢 云 知 道 我 回 来 了, 来 过 两 次 了, 我 都 不 在 家 我 去 找 她, 直 言 不 讳 地 对 她 说 : 云, 我 虽 然 喜 欢 你, 但 想 来 想 去, 觉 得 我 们 彼 此 不 合 适, 也 就 是 说, 我 满 足 不 了 你, 你 也 满 足 不 了 我 她 听 了 似 乎 有 些 难 受, 低 下 头 慢 慢 地 回 答 : 我, 我 知 道 配 不 上 你, 我 们 差 距 太 大, 可 是, 我 本 想 本 想 不 说 了 她 抬 起 头, 恢 复 粲 然 的 笑 容, 接 着 说 : 我 们 以 后 还 是 朋 友 成 吗? 明 天, 明 天 是 我 生 日, 你 来 吧? 不 行, 再 呆 下 去 我 肯 定 经 不 住 诱 惑, 我 心 一 横, 掉 头 离 开 了 她 这 就 是 我 的 第 二 次 爱 情, 虽 然 很 失 望, 仍 刻 骨 铭 心 不 管 别 人 怎 么 议 论 她, 云 在 我 的 心 目 中, 并 不 像 人 们 想 象 的 那 么 坏 多 年 后, 听 一 个 局 外 人 谈 起 邢 云, 说 她 年 轻 时 有 段 时 期, 一 度 变 得 很 收 敛, 后 来 不 知 什 么 原 因 又 沉 沦 下 去, 成 了 道 上 的 大 姐 大 我 听 了 有 一 种 说 不 出 来 的 感 慨, 那 段 时 期, 我 们 恋 爱 十 四 返 回 胶 南, 坠 落 深 渊 奇 特 的 性 格 奇 特 的 经 历, 带 来 奇 特 的 心 态, 冥 冥 中 决 定 着 我 奇 特 的 选 择 所 谓 奇 特, 是 指 选 择 偏 离 了 正 常 轨 道, 人 们 都 认 为 难 以 理 解 不 可 思 议 我 没 有 随 大 流 沿 已 开 好 的 山 路 往 上 爬, 而 是 躲 在 路 边 的 山 坡 上, 像 欧 阳 锋 那 样 与 自 己 的 影 子 大 战, 直 战 得 筋 疲 力 尽 神 志 错 乱, 时 而 抚 摩 遍 体 鳞 伤, 顾 影 自 怜 我 瞎 眼 麻 花 地 对 眼 前 的 阳 光 道 视 而 不 见, 却 费 心 劳 力 地 在 干 涸 的 河 床 上 架 独 木 桥 后 勤 部 是 多 少 人 梦 寐 以 求 的 大 权 力 机 关, 我 手 里 又 攥 着 一 块 金 字 招 牌, 仕 途 机 遇 大 大 垂 青 于 我, 我 却 莫 名 其 妙 地 主 动 撤 退 到 偏 僻 的 山 沟 里 我 检 点 改 造 性 格 和 战 胜 强 迫 症 这 两 大 工 程 的 实 施 情 况, 认 为 改 造 性 格 初 战 告 捷, 战 胜 强 迫 症 则 任 重 道 远 对 性 格 的 全 面 反 叛, 使 我 跨 过 正 常 线 走 向 极 端, 觉 得 怀 才 不 遇, 老 子 天 下 第 一 我 自 从 迷 上 了 大 智 大 勇 的 许 文 强, 过 去 那 些 曾 令 我 羡 慕 不 已 的 众 多 人 物 都 黯 然 失 色, 觉 得 他 们 都 缺 乏 风 度, 比 起 文 哥 的 酷, 差 得 太 远 反 观 身 边 的 战 友, 上 上 下 下 全 是 平 庸 之 辈, 与 他 们 没 有 任 何 共 同 语 言 在 理 想 我 的 强 大 攻 势 下, 真 实 我 并 没 有 把 他 放 在 眼 里, 而 以 静 制 动, 毫 不 客 气 地 把 他 打

23 得 稀 里 哗 啦 自 我 ( 现 实 我 ) 就 是 不 明 白, 为 什 么 坚 决 按 理 想 我 的 要 求 去 做 却 做 不 到, 又 时 刻 受 神 出 鬼 没 的 真 实 我 的 左 右 那 段 时 期, 我 一 次 次 学 许 文 强 扮 酷, 结 果 弄 巧 成 拙 我 拒 不 承 认 理 想 我 的 失 败, 把 一 切 苦 恼 统 统 归 于 千 杀 的 强 迫 症, 认 为 性 格 和 能 力 不 成 问 题, 只 因 强 迫 症 的 捣 乱, 才 使 我 事 与 愿 违 我 后 来 发 现, 转 变 性 格 与 战 胜 强 迫 症 在 本 质 上 没 什 么 区 别, 都 是 把 已 定 型 的 性 格 特 征 或 症 状 消 灭 掉, 再 用 一 种 新 的 行 为 模 式 代 替 之 强 力 压 制 某 一 性 格 特 征, 与 压 制 某 一 症 状 的 后 果 是 一 样 的, 非 但 无 效, 而 且 使 特 征 或 症 状 加 强, 造 成 恶 性 循 环 我 付 出 了 巨 大 代 价 后, 才 领 悟 此 理 假 如 你 想 铲 除 某 一 特 征 或 症 状, 不 要 跟 它 硬 抗, 先 接 纳 它 性 格 特 征 与 强 迫 症 状 一 样 顽 固, 突 然 转 变 是 不 可 能 或 不 正 常 的, 只 有 避 免 强 烈 的 心 理 震 荡, 在 微 小 的 心 理 激 动 中 渐 变, 才 能 达 到 从 量 变 到 质 变 的 目 的 一 个 真 正 的 老 实 人, 偏 不 承 认 自 己 老 实, 而 且 迫 使 自 己 表 现 得 强 悍, 就 会 平 添 诸 多 苦 恼 承 认 了, 如 果 他 认 定 吃 亏 是 福, 就 没 啥 说 的, 如 果 他 心 有 不 甘, 就 在 某 种 适 度 的 张 力 作 用 下, 去 行 动 吧 我 离 开 了 多 少 人 趋 之 若 骛 的 北 舰 后 勤 部 机 关, 抱 着 在 与 世 隔 绝 的 环 境 中 潜 心 攻 读 一 鸣 惊 人 的 志 向, 回 到 了 胶 南 仓 库, 结 果 不 但 学 无 所 成, 而 且 差 一 点 要 了 我 的 命 但 是, 我 已 经 失 去 了 对 生 活 正 常 的 感 受 和 思 考, 一 本 本 日 记 上, 记 载 的 全 是 我 与 自 己 的 影 子 搏 斗 撕 杀 的 惨 烈 场 景, 因 为 强 迫 症 这 个 恶 魔 一 刻 也 不 放 过 我 我 防 御 抵 抗 的 武 器 只 有 一 件, 那 就 是 毅 力, 咬 着 牙 克 制 克 制 再 克 制, 败 了 再 战, 战 了 再 败, 刺 破 手 指 在 日 记 上 写 下 血 书, 发 誓 发 誓 再 发 誓 多 少 个 不 眠 之 夜, 多 少 次 垂 泪 到 天 明 痛 苦 啊 痛 苦, 无 端 的 痛 苦, 毫 无 意 义 的 痛 苦, 痛 苦 得 就 像 猫 咬 着 抹 了 红 辣 椒 的 尾 巴 直 打 转 没 有 亲 身 经 历 过 的 人, 永 远 理 解 不 了, 体 会 不 到 这 种 痛 苦 的 滋 味 强 迫 症, 是 精 神 的 内 出 血, 是 撒 旦 的 幽 灵, 它 以 隐 藏 的 手 段 戏 弄 你 摧 残 你, 你 疼 得 嗷 嗷 叫, 别 人 却 听 不 到 强 迫 症 专 爱 袭 击 才 华 横 溢 的 心 灵, 喜 欢 嘬 吸 情 感 丰 富 的 浓 汁, 而 对 简 单 平 庸 麻 木 的 生 物 体 不 屑 一 顾 目 前, 我 最 大 的 苦 恼, 还 是 来 自 由 强 迫 症 导 致 的 病 态 的 脸 发 烧, 没 有 一 丁 点 羞 涩 难 为 情 的 因 素 在 里 面 在 工 作 学 习 吃 饭 下 棋 闲 聊, 甚 至 在 独 自 静 坐 时, 本 来 好 好 的, 突 然 就 出 现 了 强 迫 性 的 念 头 或 动 作 这 些 念 头 或 动 作 极 不 符 合 理 想 我 的 特 征, 就 遭 到 自 我 的 强 力 压 制, 心 理 冲 突 迅 速 反 映 到 脸 上, 腾 一 下 烧 将 起 来, 就 好 像 整 张 面 皮 通 着 电 源, 而 病 魔 握 着 开 关 红 脸 出 汗 就 更 不 符 合 理 想 我 的 特 征 了, 我 必 须 竭 尽 全 力 克 制 和 掩 饰, 硬 撑 着 装 作 若 无 其 事 结 果 一 败 涂 地, 悔 恨 不 已 一 九 八 五 年 春 节, 我 到 老 乡 宋 技 师 家 拜 年, 他 留 我 吃 饭 我 那 出 了 故 障 的 性 格 选 择 器, 就 开 始 吱 吱 嘎 嘎 转 起 来 : 留 下 吧, 忘 了 带 礼 物 来 不 好 意 思, 那 就 走 吧, 可 人 家 又 留 得 贴, 迟 疑 间, 脸 上 就 开 始 升 温 宋 技 师 和 嫂 子 在 厨 房 忙 活, 我 坐 在 客 厅 里 看 电 视, 看 着 看 着 心 里 就 不 得 劲, 后 悔 不 该 留 下 给 人 家 添 麻 烦, 而 且 是 空 手 白 吃 为 掩 饰 不 安, 我 没 话 找 话 逗 宋 技 师 的 女 儿 小 英 子 玩, 感 觉 不 得 其 法, 极 不 自 然 菜 摆 上 桌, 嫂 子 问 喜 欢 喝 啥 酒, 红 酒 白 酒 啤 酒? 我 拿 不 定 主 意, 因 为 我 在 考 虑 我 的 酒 量, 以 及 这 三 种 酒 的 价 格 问 题, 尽 量 使 人 家 少 破 费 翻 来 覆 去 间, 汗 就 下 来 了, 还 没 开 喝, 脸 先 红 透 我 一 想 起 偶 像 许 文 强, 恨 不 得 抽 自 己 两 个 大 嘴 巴 有 一 次, 一 名 战 士 问 我 一 句 话 英 语 怎 么 说, 为 求 翻 译 得 完 美, 我 想 了 好 长 时 间, 又 怕 人 家 笑 话, 这 张 破 脸 就 一 说 出 答 案, 马 上 就 觉 得 不 是 很 正 确, 燃 烧 的 脸 啊 像 一 个 火 球, 不 知 搁 哪 儿 可 见, 我 当 时 的 虚 荣 心 极 其 严 重, 怕 丢 面 子, 怕 人 家 瞧 不 起 我 其 实, 我 就 是 随 口 胡 诌 一 句, 那 个 战 士 也 不 明 就 里 这 种 过 分 注 意 细 节 的 毛 病, 早 就 成 了 我 的 一 大 症 状, 譬 如, 一 个 字 或 一 个 单 词 的 写 法 和 读 法, 必 须 规 规 矩 矩 严 丝 合 缝, 不 能 稍 有 差 池 交 际 语 言 更 让 我 费 神, 从 语 法 结 构 到 修 辞, 从 音 质 音 高 到 音 速, 从 形 体 语 言 到 表 情, 我 研 究 来 研 究 去, 犹 豫 不 决, 而 话 一 出 口, 就 怀 疑 就 后 悔 就 他 妈 恨 自 己 不 该 怀 疑 不 该 后 悔 苍 天, 我 不 能 准 确 地 描 绘 出 我 的 真 实 感 受, 我 恨 自 己 啊, 恨 得 咬 牙 切 齿 我 真 想 禁 锢 思 维, 变 成 一 具 行 尸 走 肉, 了 却 这 莫 名 其 妙 的 烦 恼 思 维, 有 了 这 个 恶 魔, 才 使 人 倍 受 折 磨 从 多 说 话 到 少 说 话 的 转 变,

24 除 了 许 文 强 高 仓 健 之 流 的 影 响 外, 这 也 是 一 个 原 因, 因 为 我 老 是 觉 得 话 多 有 失, 老 是 觉 得 不 如 意 不 够 水 准 眼 镜 魔 仍 不 放 过 我, 早 晨 醒 来 一 戴 上 就 开 始 别 扭, 于 是 整 来 整 去, 整 得 我 六 神 无 主 发 誓 再 整 最 后 一 次, 告 戒 自 己 : 戴 着 它 吧, 就 当 是 承 受 酷 刑 还 不 行 吗! 当 然 不 行, 它 那 讨 厌 的 两 条 腿 紧 紧 地 夹 住 我 的 耳 朵, 两 只 手 狠 狠 地 压 在 我 的 鼻 梁 上, 使 我 不 得 片 刻 安 息 还 有 钢 笔, 写 着 写 着 怎 么 就 感 觉 越 来 越 不 好 用, 当 时 就 认 为 这 是 天 下 最 差 劲 的 钢 笔, 可 是, 当 我 借 别 人 的 试 过 后, 还 不 如 我 的 好 用 呢! 应 该 醒 悟 了 吧? 道 理 十 分 明 白, 可 写 字 时 仍 然 一 如 既 往 地 涣 散 我 的 注 意 力, 再 买 一 支, 跟 眼 镜 一 样 越 换 越 别 扭 于 是, 钢 笔 尖 就 倒 了 血 霉, 我 在 纸 上 划, 在 桌 上 划, 在 墙 上 划, 直 把 它 划 得 劈 开 腿, 流 出 一 大 滩 墨 水 心 情 糟 透 了, 书 读 不 下 去, 看 不 见 出 路, 我 又 一 次 陷 入 绝 望 之 中 仓 库 也 有 一 些 体 力 活, 除 了 锄 地 浇 水 施 肥 拔 草 等 农 活, 主 要 是 装 卸 物 资 有 一 次 卸 水 泥, 整 整 二 十 五 吨, 全 体 人 员 出 动, 连 续 干 了 三 个 小 时, 我 累 得 直 不 起 腰, 肺 里 还 贪 污 了 不 少 水 泥 粉, 大 力 干 咳 想 退 赃 这 时, 我 一 身 的 穷 毛 病 呀 不 知 跑 哪 去 了 是 这 样, 一 闲 下 来 症 状 就 加 重 大 部 分 时 间 是 闲 着 的, 身 体 闲 着, 脑 细 胞 却 忙 得 很, 在 皮 层 的 沟 沟 壑 壑 里 乱 撞 一 气, 噗 噗 的 爆 裂 声 此 起 彼 伏, 我 硕 大 的 脑 袋 受 不 了 了, 好 像 要 炸 开 在 极 度 的 煎 熬 苦 闷 中, 我 又 开 始 手 淫 鉴 于 对 手 淫 的 认 识, 每 次 完 后 都 深 深 自 责, 痛 悔 不 已 只 要 与 强 迫 症 抗 争 失 败, 我 就 会 想 到 用 手 淫 这 种 方 式 惩 罚 自 己 现 在 想 来, 还 幸 亏 有 这 个 手 段, 它 使 我 因 紧 张 积 聚 的 能 量 得 以 释 放, 否 则, 我 或 许 真 就 崩 溃 了 然 而, 当 时 认 为 手 淫 会 导 致 非 常 严 重 的 后 果, 我 就 惶 惶 不 安, 下 了 无 数 次 决 心 戒 掉 它 当 然 戒 不 掉, 我 越 来 越 厌 恶 自 己 的 行 为, 进 而 厌 恶 自 己 的 人 品 日 记 是 我 的 好 伙 伴, 我 把 自 己 的 不 幸 对 他 诉 说, 他 记 录 了 我 的 历 史 群 山 环 抱 的 营 区 静 得 瘮 人, 我 伏 案 在 寂 寞 的 斗 室, 听 的 见 滴 滴 答 答 出 血 的 心, 与 神 经 症 患 者 之 歌 发 生 共 鸣 : 失 去 了 幸 福 的 人, 身 灵 两 相 离, 眼 望 秋 去 冬 又 来 临, 雪 花 飘 飘 落 无 端 的 思 绪 啊, 活 活 折 磨 我, 明 知 烦 恼 自 己 找, 暗 自 向 隅 泣 世 上 的 人 都 不 知 道, 神 经 症 患 者, 我 的 青 春 已 被 埋 没, 有 谁 同 情 我? 睡 梦 啊, 你 带 领 我 走 过 多 少 年, 梦 中 有 苦 也 有 甜, 梦 见 美 丽 的 她 多 么 盼 望 有 一 个 人, 我 心 爱 的 人 来 到 我 身 边, 让 我 伏 在 她 温 暖 的 怀 里 痛 哭 一 场, 然 后 给 她 讲 我 的 故 事 她 好 奇 地 听 我 诉 说, 温 情 地 为 我 拂 去 泪 水, 把 一 个 伟 大 的 吻, 轻 轻 印 在 我 的 脸 颊 上 那 个 人 一 直 没 出 现, 但 我 找 到 了 少 年 维 特 我 一 口 气 读 完 少 年 维 特 的 烦 恼 维 特 爱 上 朋 友 之 妻 夏 绿 蒂, 真 情 感 天 动 地, 但 道 德 良 心 使 他 们 不 能 结 合, 维 特 痛 不 欲 生, 用 手 枪 对 准 自 己 的 头 颅, 年 轻 的 生 命 悬 于 一 念 这 就 是 歌 德 自 己 啊, 他 把 不 幸 呈 现 在 世 人 面 前, 不 仅 从 中 解 脱 了 出 来, 而 且 获 得 了 声 誉 我 的 苦 恼 更 独 特, 我 为 什 么 不 能 像 歌 德 那 样 写 出 来? 或 许 其 价 值 不 次 于 少 年 维 特 的 烦 恼 哩 少 年 维 特 使 我 兴 奋, 他 有 夏 绿 蒂, 我 有 柳 青 惠, 我 更 有 与 性 格 和 强 迫 症 抗 争 的 经 历, 我 必 须 写 出 来 我 陡 地 把 奋 斗 目 标 转 到 文 学 上 来 了, 我 打 算 也 用 自 传 体 小 说 的 形 式 倾 诉 苦 恼, 同 时 实 现 人 生 价 值 我 知 道 我 的 笔 力 尚 不 能 完 成 大 任, 于 是 开 始 充 电, 如 饥 似 渴 地 寻 找 古 典 诗 词 和 中 外 名 著, 还 报 名 参 加 了 某 杂 志 社 举 办 的 函 授 学 习 十 五 倾 诉 莫 名 的 烦 恼 我 提 醒 自 己 必 须 先 打 好 文 学 基 础, 慢 慢 来, 可 我 急 躁 的 毛 病 在 任 何 事 上 都 表 现 出 来, 我

25 当 时 写 的 一 首 小 诗, 反 映 了 我 对 自 己 施 加 了 巨 大 的 压 力 : 现 实 声 声 催 我 急, 抖 擞 精 神 紧 握 笔, 洒 尽 滴 滴 血 和 泪, 无 愧 社 会 无 愧 己 我 和 文 学 相 见 恨 晚, 我 贪 婪 地 吮 吸 她 的 乳 汁, 恨 不 得 把 她 生 吞 活 剥 上 帝 把 他 的 选 民 以 色 列 人 从 埃 及 法 老 的 奴 役 中 解 救 出 来, 让 他 们 经 受 数 十 年 餐 风 露 宿 的 旷 野 之 苦 后, 才 引 领 他 们 到 达 地 里 流 奶 流 蜜 的 耶 路 撒 冷 看 来, 我 也 被 上 帝 选 中 了, 他 派 撒 旦 把 强 迫 症 置 入 我 的 心 灵, 一 是 为 了 考 验 我 的 忠 诚, 二 是 让 我 洞 察 人 性, 并 告 诉 人 们, 千 万 不 要 像 尼 采 那 样, 对 自 己 的 意 志 自 以 为 是 我 的 老 祖 宗 孟 轲 先 生 也 托 梦 给 我, 说 万 物 皆 备 于 我, 天 将 降 大 任 于 斯 人 也 我 知 道 要 写 出 好 的 文 学 作 品, 还 须 具 备 必 要 的 生 活 阅 历, 于 是, 我 来 到 青 岛 市 体 验 生 活 我 先 去 了 总 库 附 近 的 贮 水 山 旱 冰 场, 这 个 冰 场 的 地 面 比 我 家 乡 的 那 个 要 光 滑 许 多, 油 光 可 鉴 我 穿 上 冰 鞋, 刚 站 上 去 就 摔 了 一 脚, 大 着 胆 子 向 前 滑, 又 来 了 个 仰 八 叉, 屁 股 火 辣 辣 的 疼 我 爬 起 来, 一 步 步 挪 回 看 台 上, 欣 赏 别 人 表 演 有 几 个 小 伙 技 术 精 湛, 风 风 火 火 地 互 相 追 逐 打 闹 青 岛 的 小 曼 都 生 得 出 挑, 盘 子 也 靓, 她 们 倒 背 着 手 合 着 舞 曲 的 节 奏, 优 雅 地 滑 行 我 想 起 家 乡 的 邢 云, 她 的 美 貌 和 滑 冰 技 术 绝 不 在 她 们 之 下, 假 如 我 不 由 得 怅 然 若 失 感 觉 有 点 冷, 我 穿 上 大 衣 出 来, 乘 公 交 车 去 中 山 路 舰 队 俱 乐 部 的 音 乐 茶 座 温 暖 如 春, 有 几 对 青 年 男 女 跳 华 尔 兹 我 要 了 杯 茶, 坐 下 来 仔 细 观 察, 舞 动 的 身 影 渐 渐 模 糊 起 来, 原 来 杯 中 的 热 气 蒙 住 了 镜 片 我 掏 出 手 绢 擦 了 擦, 发 现 周 围 在 座 的 都 成 双 成 对, 只 我 孑 然 一 身, 就 有 点 不 自 在, 等 第 二 曲 开 始 后, 我 溜 了 出 来 在 川 流 不 息 的 人 群 里 漫 无 目 的 地 走, 思 考 那 部 伟 大 的 作 品 撞 上 一 个 行 人, 说 声 对 不 起, 抬 头 一 看, 是 那 座 红 楼 我 得 给 自 己 找 一 个 见 她 的 理 由, 对, 她 是 我 作 品 中 的 原 型, 我 需 要 再 对 她 进 行 详 细 的 观 察 上 楼 时 脚 很 沉, 好 几 次 想 踅 回 去, 不 停 地 为 自 己 打 气 : 没 什 么 嘛, 完 全 是 创 作 的 需 要 嘛 在 敲 门 的 刹 那, 心, 又 违 心 地 狂 跳 起 来 一 阵 眩 晕 忙 定 定 神, 缩 回 那 只 颤 巍 巍 的 手, 想 溜 之 大 吉 这 时 过 来 一 个 人 问 我 找 谁, 我 只 得 说 找 柳 青 惠 她 比 我 想 象 得 热 情, 让 座 倒 水, 脸 上 洋 溢 着 笑 容 我 说 来 青 岛 开 会, 顺 便 来 看 她 她 很 高 兴, 说 下 了 班 请 我 吃 饭 我 心 中 狂 喜, 嘴 上 却 嗫 嚅 着 推 辞 她 宽 厚 地 笑 了, 说 老 同 学 来 了, 吃 顿 饭 没 什 么 呀 第 一 次 和 她 面 对 面 坐 得 这 么 近 她 用 纤 细 的 手 指 向 后 撩 撩 披 肩 的 长 发, 端 起 酒 杯, 如 兰 气 息 拂 到 我 的 脸 上 我 不 敢 直 视 她 清 澈 的 双 眸, 把 满 杯 香 槟 一 饮 而 尽, 点 上 一 支 烟, 以 掩 饰 自 己 的 慌 乱 我 想 搭 闲 两 句, 却 找 不 到 合 适 的 语 言, 把 脑 袋 在 辞 海 里 泡 了 九 分 五 十 五 秒, 还 不 十 分 潮, 就 变 成 冬 瓜 了 我 连 干 好 几 杯, 直 喝 得 火 辣 辣 木 张 张, 浑 身 燥 热 她 一 边 倒 酒 一 边 说 : 别 急, 慢 慢 喝 嘛 然 后 手 托 微 泛 红 晕 的 双 颊, 注 视 窗 外, 耐 心 等 我 开 口 我 的 女 神 就 在 眼 前, 本 想 用 一 大 堆 形 容 词 描 写 她 的 美, 却 发 现 语 言 是 多 么 苍 白, 她 美 而 不 艳, 美 得 脱 俗, 美 得 不 太 现 实, 她 的 美 整 个 把 我 笼 罩, 使 我 又 自 豪 又 自 卑 我 真 希 望 这 时 突 然 出 点 事, 比 如 饭 店 失 火 啦 暴 徒 打 劫 啦 流 氓 骚 扰 啦, 都 行, 我 一 定 舍 身 而 出 奋 不 顾 身, 以 博 她 的 赞 赏 可 是 没 有 意 外 发 生, 烟 雾 氤 氲, 一 派 祥 和 气 氛 我 暗 下 决 心, 一 定 写 出 像 少 年 维 特 的 烦 恼 那 样 的 杰 作, 暂 定 名 莫 名 的 烦 恼, 隆 重 地 献 给 她 正 在 想 入 非 非 之 际, 许 文 强 倏 地 钻 出 来, 在 我 耳 边 训 斥 道 : 风 度, 注 意 风 度! 于 是, 我 潇 洒 地 喷 出 一 大 口 烟, 慢 条 斯 理 地 说 : 请 原 谅 我 以 前 的 鲁 莽, 不 过, 这 样 的 事 再 也 不 会 发 生 了! 她 粲 然 一 笑, 摆 了 摆 手, 说 : 咳, 别 提 了, 都 过 去 了, 咱 们 还 是 同 学 嘛 她 咳 嗽 了 两 声, 嗔 道 : 你 烟 抽 得 太 凶 抽 烟 不 好, 要 注 意 身 体! 我 当 即 掐 灭, 为 这 句 话 差 不 多 戒 了 一 个 月 我 决 心 冷 酷 到 底 正 在 飘 飘 然 感 觉 越 来 越 像 许 文 强 的 时 候, 强 迫 症 突 然 向 许 文 强 发 起 猛 攻 先 是 觉 着 眼 镜 有 点 别 扭, 忍 着, 又 觉 得 衣 服 领 子 需 要 整 一 下, 再 忍 着, 注 意 力 开 始 分 散, 接 不 上 柳 青 惠 的 话 头 紧 张, 手 不 知 放 哪 儿 才 合 适, 说 话 的 声 音 不 对 劲, 不 是 太 高 就

26 是 太 低, 不 是 太 快 就 是 太 慢, 始 终 把 不 准 那 个 调 调 儿 我 关 注 着 自 己 的 一 言 一 行, 一 举 手 一 投 足, 寻 找 最 佳 表 达 方 式, 力 求 像 文 哥 那 样 无 懈 可 击 风 度 风 度, 男 子 汉 的 风 度, 魅 力 四 射 的 风 度, 越 这 么 想 越 做 不 到, 越 不 自 然, 越 紧 张, 越 局 促, 越 后 悔, 越 自 责, 越 表 现 失 常 幸 亏 有 酒 作 借 口, 事 实 上 我 已 经 羞 愧 得 从 头 红 到 脚 后 跟 我 用 手 绢 不 停 地 擦 汗, 说 屋 里 太 热, 不 如 出 去 走 走 我 真 是 个 德 国 汽 车 笨 死, 竟 不 知 道 主 动 过 去 结 结 账 十 六 手 枪 子 弹 洞 穿 天 花 板 我 发 誓 在 成 功 之 前 绝 不 向 任 何 女 性 求 爱, 我 把 丰 富 的 情 感 埋 在 心 底, 使 其 发 酵, 想 有 朝 一 日 散 发 更 美 的 芳 香 托 尔 斯 泰 三 十 四 岁 功 成 名 就, 娶 了 美 丽 的 十 八 岁 女 孩 索 菲 娅. 安 德 烈 耶 芙 娜. 别 尔 斯, 戏 剧 大 王 莫 里 哀 四 十 岁 时, 有 十 九 岁 的 靓 女 投 怀 送 抱, 我 才 二 十 二 岁, 着 的 哪 门 子 急? 我 主 动 要 求 去 看 水 井, 因 为 在 那 里 有 更 充 足 的 时 间 写 作, 而 且 环 境 出 奇 的 静 我 配 一 支 五 四 式 手 枪, 十 发 子 弹, 半 夜 听 见 动 静 拿 出 来 壮 胆 其 实 也 没 什 么 可 偷 的, 主 要 防 止 坏 人 搞 破 坏, 这 眼 水 井 是 全 库 官 兵 的 生 命 之 泉 那 个 唐 山 大 地 震 的 幸 存 者 已 经 考 上 了 军 校, 曾 写 信 向 我 表 示 感 谢, 现 在 跟 我 的 战 士 是 河 南 农 村 的, 当 兵 前 在 家 开 拖 拉 机, 现 在 想 在 部 队 学 开 车 他 神 秘 兮 兮 地 告 诉 我, 已 经 给 主 任 送 了 一 条 烟, 还 不 见 动 静, 看 来 还 得 送 他 虽 然 只 有 十 八 岁, 处 世 之 圆 通 令 我 吃 惊 我 说 你 尽 管 去 活 动 吧, 这 里 有 我 我 写 东 西 最 怕 别 人 在 旁 边, 即 使 不 打 扰 我, 也 写 不 下 去 我 只 能 等 那 个 小 兵 睡 下, 才 挑 灯 夜 战, 常 常 干 一 个 通 宵 这 样, 不 到 一 个 月, 莫 名 的 烦 恼 就 出 笼 了 小 说 里, 我 借 一 个 正 在 准 备 心 理 学 硕 士 论 文 的 同 学 江 涛 的 口, 分 析 研 究 我 的 八 本 日 记 我 因 不 能 承 受 这 莫 名 的 烦 恼, 在 自 杀 前 把 日 记 寄 给 了 江 涛 修 改 了 两 遍, 觉 得 很 满 意, 自 信 这 部 作 品 可 能 引 起 轰 动, 因 为 我 的 经 历 和 感 受 独 一 无 二, 肯 定 有 较 高 的 研 究 价 值 我 骑 自 行 车 到 县 城, 挂 号 寄 给 一 家 大 型 文 学 刊 物, 回 来 的 路 上 心 情 舒 畅, 还 摇 头 晃 脑 地 唱 了 几 首 台 湾 校 园 歌 曲 在 等 待 中 充 满 幻 想 : 柳 青 惠 拒 绝 了 一 名 高 干 子 弟 的 追 求, 含 情 脉 脉 地 向 我 走 来 梦 中 美 女 如 云, 个 个 倾 城 倾 国, 我 都 不 动 心, 只 钟 情 柳 青 惠 一 个 月 过 去 了, 不 见 回 音, 两 个 月 过 去 了, 杳 无 音 信, 我 写 信 打 听 有 一 天, 河 南 小 兵 从 营 房 给 我 捎 回 一 封 信, 我 一 看 正 是 那 家 杂 志 社 的, 压 抑 着 怦 怦 的 心 跳, 不 敢 拆 那 小 兵 今 天 特 高 兴, 因 为 主 任 终 于 同 意 了, 明 天 就 走, 他 心 满 意 足 地 睡 了 听 见 他 响 起 香 甜 的 鼾 声, 我 才 把 那 封 信 从 兜 里 掏 出 来, 轻 轻 地 撕 开 封 口, 抖 出 一 张 小 纸 片, 上 写 : 大 作 已 拜 读, 认 为 您 的 感 情 真 挚, 但 小 说 中 的 人 物 性 格 欠 丰 满, 缺 乏 感 染 力, 另 外, 您 描 写 的 主 人 公 患 的 那 种 怪 病, 看 后 不 知 所 云, 有 待 请 教 心 理 专 家 经 研 究 决 定, 暂 不 采 用, 望 继 续 努 力 谢 谢 支 持! 我 掉 进 冰 窟, 发 了 好 一 阵 木, 然 后 悄 悄 摸 出 手 枪 把 玩 对 这 部 作 品, 我 是 下 了 赌 注 的, 这 是 我 的 希 望 所 在 现 在 想 来, 失 败 的 原 因, 一 是 我 对 自 己 的 天 赋 过 于 自 负, 二 是 对 心 理 学 缺 乏 专 门 研 究, 三 是 文 学 功 底 不 厚, 四 是 急 于 求 成 我 把 子 弹 夹 卸 下, 装 上, 卸 下, 装 上, 思 考 我 的 生 命 还 有 没 有 存 在 的 意 义 我 把 几 年 来 写 的 日 记 拿 出 来, 摆 在 桌 上, 注 视 良 久, 不 敢 翻 阅 这 不 是 日 记, 它 们 是 我 痛 苦 的 见 证 人, 多 少 个 不 眠 之 夜, 只 有 它 们 陪 伴 着 我, 听 我 撕 心 裂 肺 地 嚎 叫, 听 我 气 息 奄 奄 地 哀 鸣 性 格 啊, 你 毁 了 我 一 生, 强 迫 症 啊, 你 这 个 恶 魔, 你 已 经 把 我 的 血 吸 干 了, 我 要 杀 了 你! 我 已 经 拼 尽 全 力, 我 承 认 失 败, 我 斗 不 过 它 们 我 把 这 些 日 记 留 下 来, 向 大 家 说 一 声, 我 爱 你 们 可 是, 可 是 这 到 底 怎 么 回 事 呢? 不 错, 你 的 苦 恼 和 绝 望 是 存 在 的, 但 连 你 自 己 都 没 搞 明 白, 为 什 么 非 要 别 人 理 解 和 同 情 你 呢? 莫 名 的 烦 恼 即 使 发 表 了 又 能 怎 样, 不 还 得 忍 受 强 迫 症 的

27 折 磨 吗? 莫 泊 桑 可 是 享 誉 世 界 的 短 篇 小 说 之 王, 晚 年 不 也 进 了 疯 人 院? 鼎 鼎 大 名 的 海 明 威 为 什 么 自 杀? 可 见, 靠 一 篇 小 说 出 名, 解 决 不 了 根 本 问 题 啊! 人 家 退 稿 信 不 是 说 请 教 心 理 专 家 吗, 你 自 己 为 什 么 不 研 究 研 究, 也 成 为 一 名 专 家? 即 使 只 为 了 了 解 自 己, 也 合 算 啊 你 自 己 的 经 历 就 是 不 可 多 得 的 研 究 资 料, 这 笔 财 富 自 己 不 用 而 留 给 别 人, 是 不 是 有 点 傻 冒? 再 说, 你 才 二 十 三 岁, 想 死 也 不 要 这 么 急 嘛, 再 给 你 一 年 时 间, 起 码 得 弄 明 白 强 迫 症 究 竟 什 么 玩 意 儿! 想 到 这 里, 我 麻 利 地 推 弹 上 膛, 却 忘 了 已 打 开 保 险, 由 于 握 枪 把 太 紧 太 久 已 汗 津 津 的 手 指, 误 扣 了 扳 机, 只 听 叭 的 一 声, 子 弹 从 我 眼 前 射 出, 洞 穿 天 花 板 我 应 声 倒 地, 战 栗 不 已 那 个 河 南 小 兵 更 惨, 正 在 做 梦 呢, 清 脆 的 枪 声 近 在 咫 尺, 惊 得 他 倏 地 弹 起 来, 接 着 又 瘫 倒, 哆 嗦 着 半 天 说 不 出 一 句 话 夜 半 枪 声 惊 动 了 二 里 外 的 营 房 哨 所, 这 是 军 械 仓 库, 枪 支 弹 药 鱼 雷 火 炮, 不 是 闹 玩 的 哨 兵 立 即 打 电 话 给 主 任 报 警, 吹 哨 子 紧 急 集 合, 严 阵 以 待 我 当 天 就 被 关 了 禁 闭 十 七 强 迫 症 是 儿 时 的 伙 伴 部 队 上 下 对 我 的 行 为 感 到 困 惑 不 已, 为 慎 重 起 见, 后 勤 部 派 人 派 车, 带 我 去 海 军 401 医 院 神 经 科 作 检 查 老 军 医 一 本 正 经 地 问 我 几 个 问 题, 譬 如 叫 什 么 名 字 呀, 干 什 么 工 作 呀, 家 住 哪 里 呀, 等 等 我 郑 重 地 给 予 配 合, 对 答 如 流 老 军 医 迷 惑 不 解 地 摇 摇 头, 在 检 查 结 果 一 栏 里 写 上 正 常 部 队 首 长 对 我 彻 底 失 望 了, 通 知 我 父 母 前 来 领 人 二 老 除 了 唉 声 叹 气, 不 知 如 何 是 好 我 把 自 己 封 闭 得 有 多 深 啊, 在 那 个 当 口 也 没 把 真 正 的 原 因 讲 出 来 没 法 说 强 迫 症? 谁 信 啊? 我 憋 着 一 股 劲, 学 心 理 学, 攻 强 迫 症, 解 脱 痛 苦 后 再 昭 示 世 人 父 母 在 部 队 首 长 面 前 哭 诉, 说 家 庭 如 何 困 难, 请 求 宽 大 处 理 我 已 有 记 过 处 分 在 身, 这 次 又 发 生 走 火 事 件, 部 队 是 不 敢 再 留 我 了 这 样, 我 被 撤 消 职 务, 按 干 部 复 员 处 理, 回 家 乡 凭 良 心 讲, 部 队 培 养 了 我 四 年, 我 不 但 没 花 家 里 一 分 钱, 而 且 还 把 积 攒 下 来 的 津 贴 寄 回 去, 现 在 服 役 才 不 到 四 年, 不 但 没 给 部 队 做 什 么 贡 献, 还 尽 给 人 家 找 麻 烦, 我 不 能 不 感 到 惭 愧 但 这 能 怪 我 吗, 难 道 我 想 这 么 做 吗? 那 时, 本 科 大 学 生 在 地 方 上 也 很 缺, 我 凭 着 那 张 亮 闪 闪 的 文 凭, 找 个 饭 碗 并 不 难 高 中 同 学 甚 至 给 我 联 系 好 了 某 市 级 机 关, 可 我 打 定 注 意 当 教 师, 认 为 学 校 环 境 有 利 于 我 学 心 理 学, 以 便 研 究 自 己 我 来 到 本 市 唯 一 的 一 所 高 等 院 校, 人 事 处 负 责 人 对 我 很 感 兴 趣, 可 我 自 亮 家 丑, 郑 重 声 明 我 在 部 队 受 过 处 分, 是 复 员, 而 不 是 转 业 回 来 的 到 现 在 我 也 不 明 白 当 时 的 心 态, 可 能 觉 得 地 方 上 只 注 重 真 才 实 学, 也 可 能 是 一 种 性 格 反 叛 的 表 现 : 我 靠 本 事 吃 饭, 爱 用 不 用, 不 用 拉 倒! 在 这 里, 我 还 要 特 别 感 谢 部 队 领 导, 为 我 的 生 计 考 虑, 他 们 对 我 的 档 案 做 了 点 技 术 处 理, 如 果 我 自 己 不 说, 单 凭 那 张 复 员 证, 一 般 人 都 闹 不 清 复 员 和 转 业 的 区 别 那 位 负 责 人 当 时 就 很 纳 闷, 认 为 大 学 生 就 是 大 学 生, 难 道 身 份 还 有 什 么 不 同 吗? 八 十 年 代 人 都 比 较 讲 政 治, 当 我 把 情 况 解 释 清 楚 后, 他 就 有 点 为 难 了, 说 要 请 示 上 级 领 导, 研 究 研 究 再 答 复 后 来, 一 所 职 工 中 专 接 纳 了 我 一 九 八 六 年, 我 报 名 参 加 了 中 科 院 心 理 研 究 所 心 理 学 函 大 的 学 习, 埋 头 书 斋 刻 苦 攻 读, 第 二 年 在 心 理 学 函 授 通 讯 上 发 表 强 迫 症 心 理 分 析 初 探, 了 我 一 个 心 愿 一 九 九 零 年 在 大 众 心 理 学 发 表 人 的 思 索 一 文, 该 文 被 人 民 大 学 复 印 报 刊 资 料 收 录 到 上 个 世 纪 末, 我 回 顾 自 己 的 前 半 生, 发 现 从 大 学 开 始 实 施 的 两 大 工 程

28 已 基 本 竣 工 : 性 格 发 生 了 巨 大 变 化, 强 迫 症 已 无 影 无 踪 尽 管 为 此 耗 费 了 太 多 的 心 理 能 量, 导 致 事 业 无 大 的 建 树, 但 是, 自 我 脱 胎 换 骨 的 感 觉 真 的 不 错, 尽 管 现 实 中 仍 有 许 多 遗 憾 当 我 感 觉 自 己 的 心 理 成 熟 度, 以 及 所 掌 握 的 心 理 学 知 识 能 够 帮 助 别 人 时, 就 从 2000 年 开 始, 在 校 内 外 开 展 心 理 咨 询 当 咨 客 来 向 我 诉 说 苦 恼 时, 我 倾 听 的 专 注 程 度 异 乎 寻 常, 因 为 我 太 理 解 他 们 了, 尤 其 当 面 对 深 受 强 迫 症 之 苦 的 患 者 时, 我 更 把 他 们 当 成 亲 人, 他 们 身 上 飘 忽 着 我 的 影 子 啊 我 只 要 把 患 者 的 感 受 复 述 出 来, 他 们 就 惊 讶 地 看 着 我, 不 住 地 点 头 : 对 呀 对 呀, 就 那 么 回 事! 然 后, 我 像 老 朋 友 一 样 跟 他 谈 心, 提 醒 他, 千 万 不 要 把 强 迫 症 当 成 敌 人, 因 为 我 们 是 斗 不 过 他 的 要 把 他 视 为 朋 友, 承 认 他, 接 纳 他 他 其 实 就 是 你 的 朋 友, 在 你 不 记 事 的 时 候, 你 们 就 认 识 了, 不 过 你 后 来 把 他 忘 掉 了 他 不 光 是 朋 友, 还 是 好 朋 友, 总 在 你 遇 到 现 实 困 扰 心 情 不 好 的 时 候 出 现, 用 一 种 很 特 别 的 方 式, 把 你 的 注 意 力 吸 引 到 他 这 里 来 他 还 非 常 大 度, 只 要 你 承 认 他 是 你 的 朋 友 就 行 了, 并 不 要 求 你 对 他 太 关 注 太 盛 情, 你 该 干 啥 还 干 啥, 他 不 怪 他 只 要 见 你 的 心 情 好 起 来, 就 达 到 目 的 了, 觉 得 再 呆 下 去 已 没 有 多 大 意 义, 就 回 他 自 己 的 家 潜 意 识 中 去 了 相 反, 当 他 找 上 门 来 的 时 候, 你 不 但 不 认 这 个 朋 友, 还 把 他 当 叫 花 子, 拿 打 狗 棍 轰 他, 他 就 对 你 狗 咬 吕 洞 宾 非 常 气 愤, 为 显 示 自 己 的 力 量, 他 将 强 占 你 的 家 园, 做 你 的 主 人, 永 远 控 制 你 我 强 调, 强 迫 症 绝 对 不 是 你 能 战 胜 的, 只 能 等 他 主 动 撤 退 藏 天 朔 的 朋 友 怎 么 唱 来 着, 如 果 你 有 新 的 彼 岸, 他 就 离 开 你 新 的 彼 岸 就 是 工 作 学 习 娱 乐, 是 行 动 我 发 现, 重 复 行 为 是 人 确 定 安 全 感 的 主 要 手 段 之 一 在 人 类 结 绳 记 事 的 年 代, 捕 获 一 个 猎 物 就 在 绳 子 上 打 一 个 结, 古 人 把 猎 物 和 绳 结 一 一 对 照, 重 复 若 干 次, 才 能 确 定 自 己 的 财 产 后 来 有 了 数 字 运 算 规 则, 再 后 来 有 了 算 盘, 仍 须 对 计 算 结 果 的 准 确 性 进 行 核 算, 不 过 重 复 次 数 越 来 越 少 了 直 到 发 明 了 电 脑, 甭 管 多 复 杂 的 运 算, 一 输 入 就 出 结 果, 既 快 又 准, 无 须 重 复 人 类 的 进 步, 是 以 越 来 越 少 的 重 复 ( 时 间 的 节 省 ) 消 除 不 确 定 性, 获 得 安 全 感 为 标 志 的 人 类 个 体 的 生 长 史, 是 人 类 发 展 史 的 缩 影 婴 儿 吸 吮 母 亲 的 奶 头, 不 光 为 了 吃 奶, 温 暖 的 乳 房 还 给 他 带 来 安 全 感 所 以, 婴 儿 一 般 都 有 吸 吮 手 指 的 习 惯, 即 使 停 奶 后 仍 持 续 很 长 时 间 随 着 年 龄 的 增 长, 外 部 刺 激 的 增 多 和 兴 趣 的 转 移, 儿 童 吸 吮 这 一 动 作 的 频 率 将 逐 渐 降 低, 直 到 母 亲 的 乳 房 不 再 是 他 获 得 安 全 感 的 证 据 时, 吸 吮 动 作 就 停 止 了 一 个 婴 儿 如 果 对 乳 房 的 安 全 需 要 得 不 到 满 足, 将 影 响 其 性 格 的 形 成 和 发 展, 埋 下 心 理 障 碍 的 隐 患 两 三 岁 的 幼 儿 独 自 在 房 间 里 玩 耍, 隔 一 会 儿 就 到 隔 壁 房 间 看 一 次, 以 确 认 妈 妈 在 身 边, 如 此 反 复 数 次 仍 不 放 心, 有 点 像 成 年 人 的 强 迫 行 为 了 长 大 一 点 后, 他 看 妈 妈 的 次 数 会 减 少, 到 了 四 五 岁, 他 知 道 妈 妈 即 使 不 在 身 边, 也 不 会 平 地 突 然 消 失, 可 以 放 心 地 自 己 玩 半 天 了 可 见, 获 得 安 全 感 对 儿 童 性 格 的 健 康 形 成 和 发 展 极 为 重 要, 它 能 使 儿 童 逐 渐 减 少 确 定 安 全 感 的 次 数, 并 顺 利 过 渡 到 新 的 反 应 模 式 我 认 为, 一 切 心 理 障 碍 都 有 一 定 的 不 良 性 格 基 础, 核 心 是 一 个 怕 字, 深 深 地 沉 淀 在 潜 意 识 之 中 当 有 一 天, 觉 醒 的 自 我 不 能 应 付 现 实 的 挫 折 时, 潜 意 识 中 的 怕 字 就 会 凸 现 出 来, 以 与 年 龄 不 相 称 的 重 复 次 数 获 取 安 全 感, 而 成 人 意 识 又 绝 不 认 同 并 强 烈 排 斥 这 种 没 有 必 要 的 重 复, 矛 盾 冲 突 焦 虑 苦 恼 就 产 生 了 这 就 是 强 迫 症 的 形 成 机 制 正 常 人 也 有 重 复 行 为, 但 对 于 某 一 特 定 的 年 龄 段 而 言, 某 种 行 为 重 复 的 次 数 多 少, 有 一 个 常 模, 一 旦 超 出 这 个 常 模 就 被 认 为 多 余 或 不 正 常 假 如 重 复 者 本 人 也 意 识 到 多 余 和 不 正 常, 就 会 竭 力 克 制, 在 精 神 交 互 作 用 下, 形 成 症 状 可 见, 没 有 受 到 意 识 抵 制 的 重 复 行 为, 次 数 再 多, 也 不 具 有 强 迫 症 的 特 征, 也 不 会 给 重 复 者 带 来 焦 虑 和 苦 恼, 好 比 精 神 分 裂 症 患 者 意 识 丧 失 后 的 行 为, 与 正 常 人 区 别 在 于 患 者 的 意 识 不 能 主 动 终 止 这 种 重 复 我 们 做 白 日 梦 时, 不 也 喃 喃 自 语 地 陶 醉 其 中 吗, 但 白 日 梦 总 会 醒 来, 所 以 有 人 说, 梦 是 暂 时 的 精 神 病, 而 精 神 病 是 永 远 的 梦 强 迫 症 患 者 的 重 复 行 为, 一 直 在 意 识 的 观 照 和 抵 抗 中 进 行, 因 而 是 最 折 磨 人 的

29 十 八 雄 性 攻 击 性 惨 遭 阉 割 弗 洛 伊 德 认 为, 童 年 经 历 对 人 的 一 生 有 重 大 影 响, 尤 其 在 无 我 状 态 时 的 心 理 创 伤, 是 导 致 各 种 心 理 障 碍 的 祸 源 为 了 让 读 者 理 解 我 的 奇 特 经 历, 有 必 要 把 我 童 年 印 象 深 刻 的 事 件 呈 现 出 来, 看 看 与 我 的 性 格 和 疾 病 有 没 有 某 种 联 系 自 信 是 保 证 心 理 健 康 的 一 块 最 重 要 的 基 石 如 上 分 析, 神 经 症 患 者 的 一 个 共 同 特 征 是 潜 意 识 中 的 怕 字, 怕 的 内 容 固 然 多 种 多 样, 但 最 后 都 可 以 归 于 死 亡 恐 惧, 以 及 死 亡 恐 惧 的 泛 化 弗 洛 伊 德 说, 一 个 人 梦 见 在 黑 暗 的 隧 道 里 爬 行, 并 伴 随 压 迫 感 和 窒 息 感, 最 后 终 于 见 到 光 亮, 这 就 是 他 从 母 亲 产 道 降 生 时 的 印 象 据 说, 人 在 濒 死 状 态 出 现 的 幻 觉 与 此 类 似, 先 沿 黑 咕 隆 咚 的 隧 道 飘 升, 在 即 将 到 达 柳 暗 花 明 的 洞 口 时, 又 回 来 了 这 样 说 来, 生 与 死, 梦 与 醒, 此 岸 与 彼 岸, 哪 是 真 哪 是 假, 仍 是 个 谜 婴 儿 从 产 道 产 出 时 的 创 伤, 大 概 是 环 境 给 他 造 成 的 印 象 最 深 的 原 发 事 件 在 我 不 满 一 岁 时, 母 亲 带 着 六 岁 的 姐 姐 到 北 京 和 父 亲 住 了 一 段 日 子, 把 我 留 给 目 不 识 丁 老 实 木 讷 的 祖 母 照 管 母 亲 对 祖 母 的 照 顾 不 周 多 次 表 示 过 不 满, 我 怀 疑 可 能 发 生 了 不 利 于 我 成 长 的 事 件, 出 于 孝 道, 不 敢 追 问 我 能 回 忆 起 来 的 最 早 的 一 件 事, 大 约 四 五 岁 吧, 我 仍 由 祖 母 照 管 一 条 长 方 凳, 祖 母 和 我 各 坐 一 端, 她 一 疏 忽 把 我 忘 了, 突 然 起 身 要 拿 什 么 东 西 长 凳 一 下 失 去 平 衡, 我 重 重 地 摔 在 地 上, 头 被 一 颗 石 子 硌 破 了, 流 了 不 少 血, 至 今 尚 见 疤 痕 母 亲 每 次 提 起 此 事, 都 心 痛 不 已 我 的 祖 父 是 火 车 司 机, 祖 母 生 下 独 子 不 久, 正 赶 上 日 军 进 犯 中 原, 他 就 随 国 军 南 撤, 一 去 不 返 祖 母 一 生 守 寡, 这 对 父 亲 的 成 长 极 为 不 利, 他 那 谨 小 慎 微 的 性 格 也 不 是 没 来 由 的 母 亲 也 是 文 盲, 依 赖 心 又 重, 因 父 亲 顶 不 起 家 庭 的 大 梁, 让 母 亲 受 了 不 少 委 屈, 吃 了 不 少 苦 父 亲 对 外 唯 唯 诺 诺, 对 我 的 管 教 却 十 分 严 厉 有 一 次, 我 和 几 个 小 学 同 学 到 铁 路 货 站 玩 儿, 回 来 得 比 较 晚 ( 大 约 八 九 点 钟 ), 一 进 门 就 遭 到 父 亲 的 呵 斥, 嗓 门 大 得 吓 人, 同 时 狠 狠 地 踹 了 我 两 脚 以 后 我 就 不 敢 在 外 面 尽 情 地 玩 耍 了, 别 的 小 伙 伴 却 照 玩 不 误 现 在 想 来, 我 本 是 个 老 实 孩 子, 应 该 与 调 皮 孩 子 有 不 同 的 教 育 方 式 才 对 我 十 二 岁 时, 家 庭 与 邻 居 发 生 纠 纷 邻 居 是 我 的 一 个 叔 伯 叔 叔, 他 把 自 家 的 院 子 垫 得 很 高, 雨 水 就 全 灌 到 我 家 西 屋 的 土 墙 上 我 们 找 了 个 瓦 工, 想 把 屋 墙 护 一 层 防 潮 想 不 到 他 把 我 们 拒 之 门 外, 母 亲 姐 姐 和 我 想 把 他 推 开, 叔 叔 抡 起 大 手 抽 了 我 一 个 大 嘴 巴, 打 得 我 眼 冒 金 星 扑 倒 在 地 母 亲 和 姐 姐 急 把 我 送 医 院, 眼 倒 没 瞎, 却 充 血 肿 胀 好 几 天 父 亲 那 时 正 值 壮 年, 还 不 到 四 十 岁, 下 班 回 家 见 儿 子 被 打 成 这 个 惨 状, 不 生 气 不 心 疼 是 不 可 能 的, 但 好 像 也 没 什 么 脾 气 他 处 理 这 件 事 的 办 法 是, 第 二 天 带 我 去 找 叔 叔 单 位 的 领 导 老 远 的 路 啊, 他 骑 车 驮 着 我 走 了 一 个 多 小 时 去 了 不 止 一 次, 人 家 根 本 没 拿 当 回 事 儿, 最 后 还 是 不 了 了 之 与 叔 叔 的 纠 纷 由 来 已 久, 在 我 的 记 忆 里, 好 像 每 次 起 纷 争 时, 父 亲 都 恰 好 不 在 场 他 常 去 找 村 干 部, 寻 求 调 解, 极 认 真 地 准 备 答 辩 材 料, 写 在 纸 上, 念 给 我 们 听, 可 一 碰 上 叔 叔 那 铿 锵 有 力 的 语 弹, 噎 得 一 句 话 也 倒 不 出 来 这 就 是 我 可 怜 的 父 亲 我 被 打 这 件 事 对 我 刺 激 极 大, 我 那 一 丁 点 微 弱 的 雄 性 攻 击 性 惨 遭 阉 割, 从 此 一 路 疲 软 再 难 勃 起 父 亲 怕 死, 这 是 我 长 大 后 得 出 的 结 论 由 怕 死 而 导 致 怕 人 怕 事, 怕 过 了 头 他 怕 生 病, 怕 孩 子 不 在 身 边, 怕 得 罪 人, 怕 无 人 帮 忙, 怕 老 来 无 靠, 怕 狗 怕 猫 怕 东 怕 西, 怕 成 了 神 经 质 他 怕 八 十 多 岁 的 祖 母 死 时 无 人 抬 尸, 我 血 性 腾 地 蹿 上 来, 冲 着 他 大 嚎 : 没 人 抬 我 自 己 背 奶 奶 上 火 葬 厂! 我 庆 幸 自 己 终 于 走 出 了 怕 的 怪 圈, 单 凭 这 一 点, 不 管 付 出 了 多 大 的 代 价 也 值! 我 明 白 了 一 个 简 单 的 道 理, 任 何 事 并 不 因 你 怕 它 就 躲 着 你, 相 反, 你 越 怕 它, 它 就 越 来 找 你 的 麻

30 烦 我 曾 经 像 父 亲 一 样 极 怕 得 罪 人, 对 人 恭 恭 敬 敬 面 面 俱 到, 不 敢 有 半 点 闪 失, 这 反 而 束 缚 了 手 脚, 难 与 人 进 行 深 度 交 流 和 沟 通 我 痛 彻 反 思, 确 信 老 好 人 永 远 不 会 得 到 生 死 至 交 的 朋 友 现 在, 我 毫 无 顾 虑 地 开 放 自 我, 向 朋 友 坦 然 倾 诉 我 的 所 思 所 想 所 爱 所 恨 所 盼 所 望, 同 时 得 到 了 真 诚 的 回 报 在 玩 笑 打 闹 中, 身 心 是 无 比 的 舒 畅, 那 种 感 觉 真 的 挺 好 我 父 亲 怕 生 病, 疾 病 偏 来 找 他, 怕 死, 死 神 就 早 早 降 临 了 他 去 世 时 才 五 十 六 岁, 祖 母 还 活 得 好 好 的 哩, 谁 来 抬 奶 奶 的 问 题, 不 劳 他 费 心 了 有 多 少 癌 症 患 者 不 是 病 死, 而 是 被 吓 死 的! 前 不 久, 有 两 个 人 同 时 到 医 院 检 查, 马 虎 的 大 夫 给 错 了 诊 断 单, 戏 剧 性 的 结 果 出 现 了 : 真 正 的 癌 症 患 者 欣 喜 若 狂, 照 吃 照 喝, 工 作 生 活 一 如 既 往 ; 而 那 个 倒 霉 的 正 常 人 一 下 子 懵 了, 从 此 茶 饭 不 思, 终 日 忧 心 忡 忡, 等 真 相 大 白 时, 他 已 经 被 自 己 折 磨 得 没 人 样 了 我 单 位 有 个 刘 大 妈, 十 年 前 就 被 医 院 判 了 死 刑, 打 开 胸 腔 一 看, 哇 塞, 瘤 子 多 得 数 不 清, 放 弃 治 疗, 让 家 属 准 备 后 事 令 人 敬 佩 的 刘 大 妈 偏 不 信 这 个 邪! 她 性 格 乐 观 开 朗, 说 说 笑 笑, 又 唱 又 跳, 早 晚 锻 炼, 每 天 清 晨 一 声 高 亢 的 亮 嗓, 就 是 我 们 的 起 床 号 面 对 如 此 宽 广 的 心 胸, 和 对 生 命 的 执 著, 死 神 退 却 了, 我 似 乎 听 见 阎 王 派 来 捉 拿 她 的 黑 白 无 常, 无 奈 地 摇 头, 说 : 惹 不 起, 惹 不 起, 回 去 禀 告 大 王, 让 他 自 己 来 吧! 虽 说 物 质 决 定 意 识, 但 我 坚 信, 一 个 人 只 要 内 心 充 溢 着 自 信 自 豪 自 强 自 立 的 信 念, 只 要 精 神 不 倒, 再 大 的 灾 难 和 打 击 也 对 他 无 可 奈 何 命 运 可 以 嘲 笑 他 的 处 境, 但 绝 不 敢 轻 视 他 的 人 格 和 尊 严 而 有 些 精 神 萎 缩 的 人, 别 说 难 以 成 功, 即 使 混 得 有 头 有 脸, 也 不 会 得 到 人 们 的 崇 敬, 比 如 某 些 缺 钙 的 文 人 墨 客 扯 远 了, 暂 且 打 住 其 实, 我 上 面 谈 到 的 现 象, 也 从 一 个 侧 面 反 映 了 性 格 与 命 运 的 关 系 十 九 性 爱 是 化 不 开 的 情 结 在 性 格 的 形 成 过 程 中, 弗 洛 伊 德 特 别 强 调 性 的 作 用, 几 乎 把 潜 意 识 能 量 全 部 归 于 性, 他 的 理 论 被 后 人 称 为 泛 性 论, 遭 到 普 遍 指 责, 进 而 推 测 弗 氏 是 一 个 性 欲 狂 其 实, 弗 洛 伊 德 对 性 非 常 认 真, 甚 至 有 点 保 守 他 是 维 也 纳 有 名 的 精 神 病 医 生, 接 诊 了 不 少 年 轻 美 貌 有 移 情 倾 向 的 女 病 人, 但 他 恪 守 职 业 道 德, 从 不 越 雷 池 一 步 而 我 们 有 些 对 性 疾 恶 如 仇 的 道 学 先 生, 一 转 脸 就 进 夜 总 会, 寻 花 问 柳, 情 人 二 奶, 欠 一 身 孽 债 这 倒 没 什 么, 只 要 不 板 着 性 正 统 的 面 孔 教 训 别 人, 也 不 失 为 尽 露 天 性 的 本 色 男 人 我 认 为, 对 于 性, 无 论 如 何 高 估, 也 不 算 过 分 性, 的 确 是 人 类 不 断 进 取 的 行 为 的 原 发 动 力 没 有 女 人, 男 人 拼 命 挣 钱 有 何 用? 没 有 男 人, 女 人 美 容 瘦 身 给 谁 看? 毫 不 夸 张 地 说, 一 个 人 的 价 值 和 魅 力, 在 异 性 那 里 得 到 充 分 的 体 现 和 反 映 当 然, 人 类 的 性 已 不 单 纯 是 生 物 学 上 的 性 了, 它 与 情 紧 密 结 合 成 一 体, 称 为 性 爱 或 爱 情 情 注 入 性, 性 火 更 旺, 性 熔 于 情, 情 焰 更 炽, 性 与 情 的 剥 离 是 不 健 康 的 不 正 常 的 性 爱 的 残 缺, 是 人 生 最 大 的 遗 憾 性 爱 美 丽 人 生 千 百 年 来, 人 类 上 演 着 两 性 相 互 征 服 和 拥 有 的 甜 蜜 战 争, 尽 管 其 中 有 惨 痛 飞 迸, 却 正 说 明 了 性 爱 的 不 可 思 议 的 魔 力 在 希 腊 神 话 里, 为 争 夺 美 丽 的 海 伦, 引 发 了 数 十 年 的 特 洛 伊 大 战 最 近, 在 丝 绸 之 路 挖 掘 出 两 具 因 抱 得 太 紧 而 难 以 分 离 的 骷 髅, 据 说 是 几 百 年 前 的 痴 情 伴 侣, 这 才 叫 生 死 相 依 啊, 真 是 惊 天 地 而 泣 鬼 神 还 有 一 个 奇 迹, 一 个 叫 郭 立 杰 的 中 国 人, 给 他 的 俄 罗 斯 情 人 玛 莎 写 了 封 长 达 三 十 万 字 的 情 书, 堪 称 世 界 之 最 传 统 文 化 形 成 的 婚 姻 基 调, 是 生 儿 育 女 过 日 子, 婚 姻 的 功 利 性 动 机 盖 过 两 情 相 悦 的 婚 恋 观 性, 仅 指 向 生 殖 一 途, 情, 只 限 于 亲 情, 夫 妻 间 的 性 爱 无 存 身 之 地 内 心 渴 望 激 情, 又 加 以 理 性 地 压 抑, 长 此 以 往, 麻 木 了 人 的 心 灵, 削 弱 了 性 爱 的 情 趣, 妨 碍 了 夫 妻 间 身 心 的 完 美 交 融 中 国 性 文 化 似 乎 有 两 个 支 脉, 一 曰 帝 王 文 化 或 才 子 佳 人 文 化, 一 曰 大 众 文 化 或 平 民 文 化 长 生 殿 夜 半 私 语 是 唐 玄 宗 的 专 利, 傻 小 子 连 杨 贵 妃 洗 澡 的 水 也 尝 不 着 一 口, 帝 王 将 相

31 才 子 佳 人 的 爱 情, 与 老 百 姓 无 关, 但 可 以 供 我 们 意 淫, 做 些 白 日 梦 那 些 令 人 向 往 的 浪 漫 爱 情 故 事 可 遇 不 可 求, 我 们 平 头 百 姓 只 能 退 而 求 其 次, 考 虑 如 何 创 造 和 享 受 婚 内 爱 情, 这 不 仅 能 提 升 生 婚 姻 质 量, 也 有 利 于 子 女 的 成 长 和 社 会 的 稳 定 关 于 婚 姻 和 性 爱 的 艺 术, 放 在 第 二 篇 作 专 题 讨 论 在 我 的 经 历 中, 性 爱 一 直 是 一 个 令 我 激 动 的 化 不 开 的 情 结 我 曾 经 为 自 己 缺 乏 性 魅 力 深 感 自 卑 和 苦 恼, 因 为 我 的 性 格 极 不 符 合 男 性 角 色 特 征 我 渴 望 女 性 的 欣 赏 崇 拜, 也 渴 望 欣 赏 和 崇 拜 女 性, 梦 想 有 一 个 美 丽 温 柔 的 知 己 终 日 在 我 身 边, 让 我 好 好 的 呵 护 宠 爱 美 丽 的 沙 滩, 美 丽 的 柳 青 惠, 清 醇 的 初 恋, 已 成 为 遥 远 的 回 忆 我 的 性 格, 还 有 强 迫 症, 葬 送 了 美 好 的 青 春 年 华, 我 没 有 悔 恨, 只 有 不 尽 的 遗 憾, 永 远 的 痛 后 来, 我 对 性 格 中 的 阴 柔 发 起 猛 攻, 急 于 树 起 阳 刚 的 大 旗 我 经 常 思 考 一 个 问 题, 为 什 么 西 方 人 互 相 拥 抱 接 吻, 那 么 自 然 大 方, 简 直 是 家 常 便 饭, 而 我 们 中 国 人 都 羞 于 这 样 做 我 的 答 案 是, 西 方 文 化 更 贴 近 人 的 天 性 人 的 胃 空 了, 就 产 生 饥 饿 感, 需 要 补 充 食 物, 殊 不 知 皮 肤 也 有 饥 饿 感! 幼 儿 都 喜 欢 被 人 抱 来 抱 去, 亲 亲 脸 蛋 搔 搔 痒, 产 生 的 快 感 难 以 言 比 抱 大 的 孩 子 可 能 有 问 题, 没 有 被 抱 过 的 孩 子 肯 定 有 问 题 有 的 孩 子 好 生 病, 可 能 与 皮 肤 饥 饿 有 关, 因 为 一 个 病 孩 会 得 到 妈 妈 更 多 的 关 注 和 爱 抚 成 年 人 内 心 里 不 想 被 人 抱 吗? 想, 甚 至 很 想, 我 就 纳 闷, 为 什 么 要 压 抑 这 种 天 性? 为 什 么 夫 妻 在 人 面 前 都 显 得 庄 重 如 圣 人, 甚 至 在 洞 房 也 相 敬 如 宾, 不 失 君 子 淑 女 风 范? 从 记 事 起, 父 母 对 我 的 爱 抚 就 几 乎 没 有 了, 我 的 皮 肤 一 直 饿 着, 嗷 嗷 待 哺 也 许, 我 的 感 受 不 能 代 表 所 有 的 人, 皮 肤 毛 孔 被 酱 死 了 的 人, 就 不 会 产 生 饥 饿 感, 在 这 些 人 看 来, 肌 肤 相 亲 不 仅 多 余, 而 且 令 人 作 呕 强 迫 症 使 我 受 尽 折 磨, 我 的 潜 意 识 里 是 不 是 有 渴 望 爱 抚 的 愿 望 呢? 前 面 说 过, 我 的 性 意 识 启 蒙 的 较 晚, 十 五 岁 前, 我 还 不 晓 得 男 孩 与 女 孩 应 该 有 什 么 不 同, 不 论 在 生 理 上 还 是 心 理 上 性 成 熟 晚 于 同 龄 人, 冬 眠 的 性 一 旦 惊 蛰, 心 理 的 震 荡 更 为 剧 烈, 这 或 许 是 导 致 我 性 格 悲 剧 的 原 因 之 一 十 五 岁 上 高 中, 我 好 像 刚 下 山 的 小 和 尚, 竭 力 躲 避 着 一 个 个 青 春 勃 发 的 老 虎 班 里 有 一 个 漂 亮 女 生, 苗 条 的 身 材, 白 净 的 瓜 子 脸, 一 双 清 澈 荡 漾 的 杏 眼, 令 无 数 男 生 竟 折 腰 我 每 天 上 学 前 照 镜 子, 为 鼻 梁 上 冒 出 的 几 个 雀 斑 苦 恼, 狠 狠 地 洗 脸, 仔 细 整 理 邋 遢 的 衣 衫, 担 心 系 错 了 扣 子 不 知 这 是 不 是 后 来 出 现 的 强 迫 性 过 分 注 意 细 节 的 前 奏 我 如 此 关 注 自 己 的 形 象, 是 由 于 老 虎 已 闯 进 我 的 心 里 来 了 我 每 天 都 偷 着 看 那 个 女 生 几 眼, 见 她 与 一 个 高 个 子 的 帅 哥 吹 拉 弹 唱, 心 里 就 不 是 滋 味 从 不 敢 主 动 靠 近 她, 却 期 望 引 起 她 的 关 注 因 我 学 习 拔 尖, 有 一 天 她 果 然 走 到 我 的 课 桌 前, 问 我 一 道 数 学 题 我 的 心 扑 通 扑 通 地 跳, 不 争 气 的 脸, 火 辣 辣 地 燃 烧 接 着 思 维 阻 断, 那 道 对 我 来 说 易 如 反 掌 的 破 题 难 住 了 我, 急 得 汗 都 下 来 了 这 是 唯 一 一 次 和 她 零 距 离 接 触 后 来, 我 又 为 渐 生 渐 多 的 腿 毛 苦 恼 了 一 阵 子, 不 好 意 思 穿 短 裤 半 年 后 我 们 就 分 班 了, 我 进 了 快 班, 再 从 快 班 拔 到 尖 子 班, 又 从 尖 子 班 脱 颖 而 出, 跳 级 参 加 高 考, 这 样 我 那 刚 刚 萌 生 的 性 意 识 以 及 伴 随 的 性 烦 恼, 就 被 掩 盖 住 了 直 到 大 学 里 那 一 记 击 鼓 传 花 的 重 槌, 重 又 敲 醒 了 我 的 自 我, 我 强 烈 地 意 识 到 作 为 一 个 男 人, 除 了 在 学 习 上 无 可 挑 剔, 其 他 方 面 简 直 一 无 是 处, 从 此 自 卑 苦 恼 笼 罩 了 天 才 少 年 二 十 末 日 审 判 从 小 姐 身 上 找 感 觉 我 能 理 解 王 起 明 在 纽 约 甩 出 大 把 美 金, 逼 着 妓 女 一 遍 又 一 遍 地 说 我 爱 你! ; 我 能 理 解 刘 惠 芳 为 什 么 不 愿 意 嫁 给 善 良 忠 厚 勤 劳 的 宋 大 成 ; 我 理 解 歌 德, 理 解 雨 果, 理 解 卢 梭, 天 才 的 创 作 与 他 们 的 性 爱 激 情 一 起 燃 烧 人 性, 性 格, 其 多 样 性 和 复 杂 性 在 我 身 上 又 一 次 体 现 出 来 十 几 年 后, 我 的 性 格 已 今 非 昔 比, 自 以 为 发 生 了 质 变 从 我 的 一 桩 风 流 案, 寻 找 性 格 与

32 命 运 的 蛛 丝 马 迹, 令 人 悲 叹 不 已 我 像 卢 梭 那 样 自 暴 隐 私, 是 为 了 向 读 者 展 示 一 个 毫 无 粉 饰 的 心 灵, 也 不 担 心 末 日 审 判, 正 如 卢 梭 所 言 : 站 在 审 判 席 上, 那 些 自 以 为 道 德 高 尚 的 人, 有 谁 敢 拍 着 胸 脯 发 誓, 比 我 更 问 心 无 愧 有 段 时 期, 我 的 工 作 和 家 庭 犹 如 一 潭 死 水, 令 我 几 乎 窒 息 有 一 天 下 午, 为 了 舒 解 郁 闷 的 情 绪, 我 走 进 一 家 大 众 舞 厅, 在 幽 暗 的 灯 光 中 寻 找 舞 伴 我 注 意 到 一 位 身 穿 紧 身 黑 衣 的 女 孩, 这 时 有 位 男 士 过 去 邀 请, 遭 到 她 的 拒 绝 我 壮 了 壮 胆, 把 手 伸 过 去, 她 盯 着 我 看 了 几 秒 钟, 站 起 来 把 手 交 给 我 这 女 孩 高 而 瘦, 个 头 几 乎 超 过 我 我 轻 搂 着 她 骨 感 的 细 腰 跳 慢 三, 问 她 刚 才 为 何 拒 绝 人 家, 说 长 的 太 丑 我 偷 着 笑, 颇 为 得 意 她 似 乎 对 我 斯 文 的 举 止 有 好 感, 只 跟 我 一 人 跳, 还 请 我 教 她 花 样 我 问 她 是 做 什 么 的, 回 答 吃 我 一 惊, 她 是 三 陪 小 姐 吃 惊 之 余 生 好 奇, 想 探 究 三 陪 是 何 等 怪 物, 问 就 在 这 里 陪 吗? 她 说 在 隔 壁 小 舞 厅, 晚 上 营 业, 末 了 补 上 一 句 : 你 最 好 别 到 那 种 地 方 去 这 话 激 起 我 更 大 的 好 奇, 而 且 不 服 气, 别 人 去 得 我 为 何 去 不 得? 我 问 她 姓 名, 一 拍 胸 脯, 说 : 我 晚 上 去 找 你! 小 舞 厅 人 不 多 她 先 陪 我 唱 了 两 首 流 行 歌 曲, 就 领 我 到 包 厢 喝 茶 在 这 种 鬼 地 方, 我 多 少 有 些 拘 谨, 想 不 到 我 规 规 矩 矩 的 表 现 更 使 她 好 感, 她 笑 着 给 我 点 烟, 自 己 也 抽, 说 我 与 别 的 客 人 不 一 样 我 放 松 下 来, 仔 细 端 详 她 的 脸, 算 得 上 眉 清 目 秀, 但 隐 约 有 一 种 沧 桑 感, 我 猜 想 可 能 是 烟 酒 过 度 的 后 果 我 问 她 为 何 做 小 姐, 她 笑 容 收 敛, 沉 默 我 说 不 愿 意 讲 就 算 了, 谈 别 的 她 告 诉 我 每 个 小 姐 的 经 历 一 般 有 两 套 版 本, 真 实 的 一 套, 自 编 自 演 一 套, 看 我 值 得 信 任, 可 以 说 实 话 她 在 家 乡 已 经 登 记, 就 在 准 备 举 行 婚 礼 之 际, 男 友 为 哥 儿 们 寻 仇 把 人 打 残, 判 了 八 年 她 是 养 女, 家 里 本 来 就 反 对 这 门 婚 事, 但 她 一 意 孤 行 非 他 不 嫁 这 件 事 对 她 的 打 击 很 大, 周 围 人 都 看 她 的 笑 话, 她 受 不 了 就 跑 到 山 东 来 了 先 在 饭 店 打 工, 受 不 了 那 辛 苦, 挣 钱 又 少, 半 年 前 由 老 乡 引 领, 开 始 干 这 个 行 当 她 咬 着 牙 说 : 我 恨 那 个 王 八 蛋! 眼 里 有 莹 莹 泪 花, 告 诉 我 早 就 和 男 友 同 居, 把 一 切 都 交 给 了 他 我 慢 慢 向 她 靠 拢, 用 手 抚 摩 她 的 长 发 我 喜 欢 留 长 发 的 女 人, 里 面 可 能 有 柳 青 惠 的 影 子 我 安 慰 她, 说 我 理 解 她 她 点 点 头, 扑 倒 我 怀 里, 抽 泣 起 来 被 一 个 女 孩 信 任, 感 觉 挺 美, 我 捧 起 她 的 脸, 为 她 擦 泪 谁 知 道 她 突 然 紧 紧 搂 住 我 不 撒 手, 把 脸 埋 在 我 胸 前, 说 冷 我 登 时 有 种 异 样 的 感 觉, 血 流 加 速, 燥 热 我 不 由 自 主 地 轻 抚 她 的 脸 颊 脖 颈, 抖 颤 的 手 最 后 落 到 她 的 胸 乳 上 她 嘤 嘤 着, 温 柔 似 小 猫, 按 住 我 的 手, 说 : 大 哥, 你 放 心, 除 了 我 男 朋 友, 我 从 没 让 第 二 个 男 人 上 过 手, 老 板 多 次 劝 我 出 台, 我 坚 决 不 干 我 阅 人 无 数, 一 眼 就 看 出 你 是 有 教 养 的 男 人, 我 受 不 了 了, 我 给 你 吧 大 哥? 说 着 就 动 手 给 我 解 扣 子 我 是 男 人, 怀 里 搂 着 一 个 年 轻 漂 亮 的 女 子, 雪 白 肌 肤 散 发 的 体 香 冲 得 我 热 血 沸 腾, 我 也 受 不 了 了 我 用 力 吻 着 她, 手 忙 脚 乱 地 剥 她 在 这 当 口, 外 面 的 歌 声 嘎 然 而 止, 我 的 理 智 复 苏 了 我 是 什 么 人 呀, 堂 堂 人 民 教 师 啊, 妻 子 女 儿 学 生, 道 德 法 律 责 任, 刷 刷 地 在 我 脑 海 掠 过 也 不 知 是 急 的 还 是 吓 的, 我 满 头 大 汗 地 瘫 坐 在 沙 发 上, 咻 咻 地 喘 气 我 后 来 领 悟 到, 尽 管 我 的 性 格 发 生 了 巨 大 的 变 化, 但 只 是 表 象, 本 质 并 不 没 有 变, 那 就 是 内 心 深 处 的 善 良 和 道 德 律 她 穿 好 衣 服, 对 我 说 : 大 哥, 你 是 个 很 特 别 的 男 人 我 说 声 对 不 起, 飞 似 地 逃 进 黎 明 前 的 黑 暗 里 我 下 决 心 终 止 这 见 不 得 人 的 勾 当, 可 一 个 月 后, 我 难 耐 寂 寞, 又 鬼 使 神 差 地 走 进 那 家 舞 厅 这 一 次 差 点 把 命 搭 上, 如 果 不 是 明 智 地 抽 身 而 退, 我 悲 哀 的 一 生 就 可 能 结 束 了 她 一 见 到 我, 表 现 出 惊 喜, 拉 着 我 的 手 说 想 我 我 们 在 包 厢 喝 茶 聊 天, 她 告 诉 我 父 母 离 婚 了, 她 有 家 难 回, 说 着 说 着 就 哭 起 来 我 安 慰 她, 劝 她 别 再 做 小 姐 了 这 时, 听 见 外 面 有 个 男 人 大 吵 大 闹, 我 还 没 回 过 神 来, 那 男 人 冲 进 包 厢, 当 头 给 我 一 拳, 把 我 打 懵 了 小 姐 上

33 去 把 他 抱 住, 敦 促 我 快 离 开 我 哪 受 过 这 等 羞 辱, 一 把 拽 开 她, 想 予 以 还 击 只 见 那 男 人 嗖 一 声 亮 出 一 把 匕 首, 直 冲 我 刺 过 来 小 姐 情 急 之 下 扑 上 去 夺, 被 刺 中 手 臂 我 弄 不 明 白 怎 么 回 事, 但 我 想 起 自 己 的 身 份, 真 要 闹 出 点 事 惊 动 派 出 所, 犯 不 着, 同 时, 我 对 小 姐 的 好 感 倏 地 消 失 了, 也 不 管 她 伤 势 如 何, 急 忙 逃 离 了 这 是 非 之 地 年 轻 时 我 不 懂 爱 情, 现 在 懂 了, 却 只 能 去 找 小 姐 此 情 可 待 成 追 忆, 只 是 那 时 已 惘 然 第 二 篇 性 格 的 沉 思 第 一 章 自 我 的 结 构 与 功 能 任 何 一 个 人 格 理 论, 都 要 解 决 三 个 问 题, 即 :1 人 格 的 结 构 2 人 格 的 动 力 3 人 格 的 发 展 借 鉴 弗 洛 伊 德 的 人 格 理 论, 结 合 我 的 经 历 和 感 受, 特 提 出 如 下 见 解, 请 专 家 指 教 我 认 为 自 我 的 结 构 由 现 实 自 我 真 实 自 我 和 理 想 自 我 三 部 分 组 成, 简 称 现 实 我 真 实 我 和 理 想 我, 有 时 自 我 特 指 现 实 我 三 种 自 我 与 弗 氏 的 自 我 本 我 和 超 我 的 概 念, 既 有 相 同 之 处, 也 有 区 别 现 实 我 是 正 在 思 考 着 和 行 为 着 的 个 体, 代 表 现 在, 类 似 于 弗 氏 的 自 我 ; 真 实 我 是 个 体 在 无 我 状 态 时, 所 有 的 经 历 和 经 验 经 过 情 感 内 化 的 原 则 而 形 成 的 一 种 选 择 模 式, 也 可 以 说, 是 一 种 通 过 性 格 选 择 器 对 现 实 我 发 挥 作 用 的 无 意 识 驱 力, 代 表 过 去 ; 理 想 我 是 在 个 体 的 自 我 觉 醒 后, 通 过 想 象 设 计 的 并 加 以 追 逐 的 理 想 人 格 模 式, 并 通 过 意 识 的 指 令 对 现 实 我 施 加 影 响, 代 表 未 来 可 见, 真 实 我 涵 盖 弗 氏 的 本 我 和 超 我, 他 将 本 我 的 冲 动 和 超 我 的 要 求, 整 合 成 一 种 独 特 的 动 力 定 型 现 实 我 ( 自 我 ) 在 真 实 我 理 想 我 和 环 境 的 共 同 作 用 下, 对 客 观 事 物 ( 包 括 自 身 ) 作 出 反 映, 并 不 断 进 行 调 整 见 下 图 : 自 我 结 构 与 功 能 图 无 意 识 前 意 识 前 意 识 意 识 意 识 驱 动 想 象 真 实 我 真 实 性 我 格 性 格 现 实 我 理 想 我 情 感 内 化 意 志 指 令 行 认 为 知 环 境 人 的 行 为 受 过 去 经 验 未 来 目 标 和 环 境 刺 激 的 共 同 作 用, 自 我 被 真 实 我 驱 动 着, 被 理 想 我 牵 引 着, 被 环 境 制 约 着

34 真 实 我 隐 藏 在 自 我 后 面 无 意 识 的 海 洋 里 无 意 识 分 为 个 人 无 意 识 和 集 体 无 意 识, 共 同 组 成 人 类 行 为 的 原 动 力 个 人 无 意 识 是 个 体 在 成 长 过 程 中, 尤 其 童 年 期 被 遗 忘 了 的 经 历 和 经 验, 这 些 被 自 我 压 抑 的 心 理 内 容 并 没 有 消 失, 而 是 潜 伏 着 不 被 自 我 觉 察, 所 以 又 称 为 潜 意 识 集 体 无 意 识 是 容 格 的 发 现, 是 人 类 祖 先 通 过 遗 传 基 因 留 下 的 信 息, 构 成 人 的 行 为 的 基 本 原 型 个 人 无 意 识 可 以 通 过 前 意 识 进 入 意 识, 而 集 体 无 意 识 因 处 于 冰 山 的 最 底 层, 故 永 远 不 能 被 个 体 意 识 到 前 意 识 是 界 于 意 识 和 潜 意 识 之 间 的 心 理 内 容, 也 是 潜 意 识 进 入 意 识 的 中 转 站 当 我 们 有 时 出 现 一 些 不 可 思 议 的 行 为 时, 千 万 别 大 惊 小 怪, 那 正 是 我 们 潜 意 识 的 真 实 我 所 为 真 实 我 绝 不 会 告 诉 你 为 什 么 这 么 做, 他 的 脾 气 是 动 手 不 动 口, 而 且, 那 是 一 只 你 看 不 见 的 神 奇 的 手 性 格 是 自 我 的 选 择 器, 我 认 为 性 格 大 体 上 位 于 前 意 识 层 面, 但 它 的 根 却 扎 在 潜 意 识 里, 所 以, 性 格 对 自 我 行 为 的 选 择 功 能, 既 可 能 意 识 到, 也 可 能 意 识 不 到 个 体 在 生 长 过 程 中, 其 态 度 和 行 为 不 断 被 环 境 强 化 和 负 强 化, 通 过 暗 示 模 仿 等 心 理 机 制, 形 成 一 个 独 特 的 动 力 定 型, 在 外 部 刺 激 下 自 动 启 动, 做 出 相 应 的 反 应 比 如, 一 个 儿 童 的 攻 击 行 为 ( 表 现 为 不 听 话 顽 皮 打 架 等 ), 如 果 经 常 遭 到 成 人 简 单 粗 暴 的 压 制, 他 就 会 失 去 表 达 愤 怒 的 力 量, 形 成 内 向 自 卑 孤 僻 怯 懦 等 性 格 特 征, 在 未 来 遭 遇 挫 折 时, 他 可 能 就 怒 不 起 来 了, 只 能 默 默 地 承 受 而 一 个 继 承 和 保 留 了 童 年 攻 击 意 识 的 人, 可 以 轻 而 易 举 地 将 攻 击 行 为 泛 化, 形 成 自 信 自 强 勇 敢 等 性 格 特 征, 表 现 为 争 强 好 胜, 积 极 进 取 因 为 性 格 结 构 在 前 意 识, 其 选 择 功 能 平 时 是 意 识 不 到 的, 只 有 在 个 体 受 挫, 心 理 能 量 被 激 活 时, 才 能 感 觉 到 那 只 神 奇 的 手 的 力 量 当 个 体 自 我 觉 醒, 出 现 了 对 环 境 的 适 应 不 良, 自 尊 受 到 伤 害 时, 个 体 就 通 过 想 象 试 图 重 新 建 立 一 种 反 应 模 式, 即 理 想 我 出 现 了 从 此, 高 高 在 上 的 理 想 我 开 始 对 自 我 发 号 施 令, 与 隐 而 不 露 的 真 实 我 叫 板 理 想 我 的 特 点 是 只 动 嘴 不 动 口, 所 以 有 时 喊 哑 了 喉 咙, 也 不 能 最 终 决 定 自 我 的 行 为 自 我 是 既 动 嘴 又 动 手 的 主, 他 一 面 动 嘴 回 答 理 想 我 是 是 是, 照 办, 照 办! 一 面 动 手 按 压 真 实 我 去 去 去, 滚 蛋, 滚 蛋! 而 环 境 又 不 停 地 催 他 赶 快 做 出 决 定, 害 得 他 急 一 身 臭 汗, 而 无 所 适 从 可 见, 自 我 如 果 无 视 真 实 我 的 存 在 和 力 量, 试 图 借 理 想 我 压 服 他 驱 逐 他, 就 会 激 怒 他, 用 他 那 只 有 力 的 巨 手 把 你 拖 进 苦 海 因 此, 自 我 应 充 分 尊 重 和 接 纳 真 实 我, 从 容 面 对 现 实 困 境, 该 干 啥 就 干 啥, 千 万 别 勉 强, 在 行 动 中, 神 不 知 鬼 不 觉 地 把 理 想 我 的 要 求 导 入 真 实 我 特 别 情 绪 化, 他 喜 欢 这 种 和 风 细 雨 潜 移 默 化 的 方 式, 久 而 久 之, 他 已 把 理 想 我 的 要 求 内 化 为 自 己 的 一 部 分 了, 即 形 成 了 稳 定 的 新 性 格 特 征 从 动 力 学 角 度 看, 自 我 是 一 个 具 有 本 体 能 量 的 复 合 体 本 体 能 量 包 括 生 理 能 量 和 心 理 能 量, 心 理 能 量 又 包 括 意 识 能 量 和 潜 意 识 能 量 本 体 能 量 被 环 境 刺 激 激 活, 释 放 出 去 以 满 足 个 体 的 需 要, 获 得 平 衡 生 理 能 量 的 释 放 满 足 生 理 需 要, 心 理 能 量 的 释 放 满 足 心 理 需 要 被 激 活 的 能 量 若 不 能 及 时 有 效 地 释 放 出 去, 将 导 致 生 理 或 心 理 的 失 衡, 尤 其 当 个 体 遭 遇 重 大 刺 激 时, 本 体 能 量 被 大 量 激 活, 产 生 强 烈 的 心 理 震 荡, 得 不 到 释 放 的 能 量 将 留 下 致 病 隐 患 还 有 一 种 情 况, 本 体 能 量 被 微 弱 的 刺 激 持 续 激 活, 使 能 量 积 聚 到 一 定 程 度 后, 也 会 强 烈 地 寻 求 释 放 在 相 同 的 环 境 中, 本 体 能 量 释 放 的 渠 道 和 方 式, 主 要 取 决 于 个 体 的 性 格 下 面 是 本 体 能 量 的 流 程 图 本 体 能 量 流 程 图 注 入 水 池 升 华 水 塔 潜 意 识 能 量 性 格 性 格 本 体 能 量 意 识 能 量

35 水 库 反 馈 流 注 入 释 刺 放 激 环 境 如 果 把 能 量 比 作 水, 那 么 自 我 是 水 池, 真 实 我 是 水 库, 理 想 我 是 水 塔 水 库 里 储 存 着 大 量 的 水 潜 意 识 能 量, 当 自 我 受 到 环 境 刺 激 时, 有 一 部 分 水 就 通 过 性 格 选 择 器 注 入 水 池, 再 通 过 自 我 的 行 为 释 放 到 环 境 中 当 能 量 释 放 受 阻 时, 自 我 就 从 水 池 里 提 炼 升 华 出 一 部 分 精 华 导 入 理 想 我 的 水 塔, 使 理 想 我 形 成 强 大 的 意 识 能 量, 重 新 注 入 水 池 自 我 借 从 水 塔 压 下 来 的 力 量, 试 图 避 开 性 格 选 择 器, 直 接 对 环 境 释 放 当 然 这 非 常 困 难, 因 为 性 格 与 自 我 已 经 捆 绑 成 一 体 性 格 既 然 是 自 我 的 选 择 器, 也 并 非 铁 板 一 块, 它 会 根 据 环 境 的 要 求 和 自 我 的 需 要, 适 当 作 一 些 调 整, 即 它 可 以 让 一 部 分 意 识 能 量 反 馈 到 潜 意 识 的 水 库 里, 改 善 和 充 实 真 实 我 潜 意 识 能 量 ( 潜 能 ) 之 巨 大, 往 往 超 出 自 我 的 想 象 弗 洛 伊 德 认 为, 潜 意 识 能 量 是 被 自 我 压 抑 的 与 道 德 伦 理 相 冲 突 的 原 始 欲 望 和 冲 动, 主 要 是 性 本 能 在 卡 尔. 罗 杰 斯 看 来, 人 的 本 能 是 善 的 和 建 设 性 的, 恶 的 行 为 是 文 化 造 成 的, 所 以 对 本 能 的 心 理 防 御 不 仅 没 有 必 要, 而 且 是 非 常 错 误 的 我 同 意 罗 洛. 梅 的 观 点, 他 说 : 我 把 人 看 作 是 一 束 具 有 一 定 结 构 的 潜 能 受 到 这 种 增 强 自 身 的 欲 望 的 驱 策 的 潜 能, 既 是 建 设 性 ( 善 ) 也 是 破 坏 性 ( 恶 ) 冲 动 的 源 泉 假 如 这 种 增 强 自 身 的 欲 望 结 合 在 我 们 的 人 格 中 ( 我 认 为 这 正 是 心 理 治 疗 的 目 的 ), 它 将 产 生 创 造 性, 那 就 是 说, 它 是 建 设 性 的 假 如 这 种 欲 望 脱 了 缰, 它 能 支 配 整 个 人 格, 就 像 它 在 狂 怒 中, 在 战 争 期 间 的 集 体 偏 执 狂 中, 或 在 强 迫 的 性 行 为 或 压 迫 行 为 中 的 所 作 所 为 这 时 就 产 生 破 坏 的 活 动 ( 林 方 主 编 人 的 潜 能 和 价 值 第 445 页 ) 强 大 的 潜 意 识 能 量 如 果 脱 了 缰, 不 仅 导 致 对 他 人 和 社 会 的 破 坏 性 行 为 ( 犯 罪 ), 而 且 还 能 毁 灭 自 我 ( 心 理 疾 病 ), 我 想, 这 一 定 是 性 格 这 个 选 择 器 出 了 毛 病 只 有 良 好 的 性 格, 才 能 将 潜 意 识 能 量 导 向 健 康 的 渠 道, 形 成 一 股 巨 大 的 建 设 性 力 量 潜 意 识 是 灵 感 和 创 造 力 的 源 泉, 我 们 苦 思 冥 想 不 得 其 解 的 问 题, 在 那 里 会 找 到 答 案 当 然, 如 果 没 有 意 识 的 苦 思 冥 想, 就 不 会 把 潜 意 识 勾 引 得 心 里 痒 痒, 它 已 经 憋 足 了 劲, 一 等 意 识 放 松 就 冲 出 来 显 示 力 量 浮 力 定 律 是 阿 基 米 德 在 洗 澡 时 发 现 的, 苯 环 结 构 是 德 国 化 学 家 弗 里 希. 克 库 勒 在 梦 中 发 现 的, 道 德 经 是 老 子 在 恍 兮 惚 兮 中 一 气 呵 成 的, 高 老 头 是 巴 尔 扎 克 在 为 高 老 头 的 悲 惨 命 运 而 号 啕 大 哭 的 忘 我 状 态 中 完 成 的 我 想 上 帝 造 人 时 也 出 于 他 的 灵 感, 在 赐 予 人 类 思 维 和 意 识 的 同 时, 不 忘 把 潜 意 识 置 于 我 们 的 心 灵, 好 让 我 们 与 他 老 人 家 沟 通, 欣 赏 他 的 杰 作 第 二 章 神 经 症 的 形 成 机 制 在 人 类 已 知 的 精 神 痛 苦 中, 还 没 有 哪 一 种 能 超 过 神 经 症 没 有 经 历 过 这 种 痛 苦 的 人, 大 可 不 以 为 然 精 神 病 患 者 当 然 也 是 不 幸 的, 但 他 们 心 理 防 御 的 堤 坝 已 被 潜 意 识 的 洪 流 完 全 摧 毁, 意 识 丧 失, 迷 失 在 幻 想 的 世 界 里, 找 不 到 回 来 的 路 了, 或 者 说, 他 们 压 根 就 不 想 回 来, 因 为 他 们 不 愿 意 面 对 严 峻 的 现 实, 妄 想 以 这 种 不 受 欢 迎 的 方 式 接 近 上 帝 有 一 部 外 国 电 影 叫 伊 娃 的 三 副 面 孔 伊 娃. 怀 特 太 太 二 十 五 岁, 她 严 肃 克 制 忧 郁 衣 着 朴 素 而 保 守, 举 止 体 面, 说 话 平 静 温 柔, 是 一 个 贤 妻 良 母 有 一 次, 她 头 疼 剧 烈 发 作 并

36 失 去 记 忆, 在 医 院 里 激 动 地 对 医 生 叙 述, 她 周 期 性 地 听 到 某 种 臆 想 中 对 她 说 话 的 声 音 突 然, 怀 特 太 太 变 成 了 一 个 轻 浮 的 少 女, 她 自 我 中 心, 孩 子 气, 虚 荣, 活 泼, 无 忧 无 虑, 而 且 挑 逗 这 位 自 称 伊 娃. 布 莱 克 小 姐 的 少 女, 开 始 大 谈 怀 特 太 太 的 问 题 ( 科 恩 自 我 论 第 页 ) 这 是 一 个 人 格 分 裂 的 案 例 布 莱 克 小 姐 是 真 实 我, 早 就 受 到 觉 醒 的 自 我 的 压 抑, 结 婚 后 压 抑 更 甚, 因 为 新 的 角 色 要 求 她 必 须 端 庄 严 肃 怀 特 太 太 是 理 想 我, 理 想 我 似 乎 已 经 取 得 了 胜 利, 而 且 自 我 已 经 忘 了 真 实 我 的 存 在, 但 不 幸 的 是 怀 特 太 太 的 婚 姻 出 了 问 题, 她 于 是 周 期 性 地 听 到 某 种 臆 想 中 对 她 说 话 的 声 音 真 实 我 开 始 显 示 力 量, 自 我 不 得 不 压 抑 他, 所 以 才 头 疼 剧 烈 发 作, 最 后 被 真 实 我 完 全 控 制 了, 亦 即 布 莱 克 小 姐 出 现 了 神 经 症 患 者 的 情 况 则 不 同, 他 们 的 意 识 太 强, 始 终 以 理 想 我 压 制 真 实 我, 两 种 自 我 总 在 发 生 冲 突, 导 致 巨 大 的 心 理 痛 苦 我 认 为, 精 神 病 患 者 和 神 经 症 患 者, 都 是 性 格 这 个 选 择 器 出 现 了 故 障, 前 者 完 全 丧 失 了 选 择 功 能, 从 而 放 弃 选 择 ; 后 者 则 是 部 分 丧 失, 导 致 行 为 与 刺 激 强 度 的 不 匹 配 真 实 我 与 理 想 我 之 间 的 距 离, 是 衡 量 成 年 人 正 常 与 反 常 健 康 与 病 态 的 标 准 之 一 对 于 幼 儿 和 精 神 病 患 者, 这 个 距 离 最 小, 甚 至 为 零, 即 真 实 我 与 理 想 我 合 二 为 一 神 经 症 患 者 的 距 离 最 大, 所 以 才 导 致 自 我 对 理 想 我 的 追 逐, 和 对 真 实 我 的 打 压 对 正 常 人 而 言, 这 个 距 离 位 于 精 神 病 患 者 和 神 经 症 患 者 之 间, 比 较 适 中, 这 样, 既 可 以 对 理 想 我 有 所 追 求, 又 不 至 于 全 盘 否 定 真 实 我 在 忘 我 投 入 的 行 动 中, 真 实 我 与 理 想 我 的 距 离 不 断 接 近, 最 后 趋 于 融 合, 出 现 高 峰 体 验, 导 致 潜 能 的 充 分 释 放 这 就 应 了 那 句 话, 天 才 与 疯 子 只 有 一 线 之 隔 神 经 症 患 者 存 在 非 此 即 彼 的 思 维 定 势, 在 日 常 生 活 中 寻 求 那 个 并 不 存 在 的 标 准 答 案, 在 不 完 美 的 事 物 中 追 求 完 美 他 们 用 科 学 的 而 非 艺 术 的 思 维 方 式 对 待 生 活, 满 脑 子 充 斥 着 应 该 和 必 须, 霍 尼 称 之 为 专 横 的 必 须 假 如 事 件 没 有 按 他 预 想 的 应 该 和 必 须 的 方 向 发 展, 他 就 怀 疑 自 己 的 能 力 和 人 格, 进 而 全 盘 否 定 譬 如 抑 郁 症 患 者, 一 次 工 作 上 的 失 误, 就 使 他 认 为 自 己 再 也 不 能 胜 任 了, 而 且, 这 种 无 能 感 会 迁 延 到 生 活 的 方 方 面 面 这 是 由 于 抑 郁 症 患 者 的 头 脑 中 有 必 须 做 好, 绝 不 能 有 任 何 失 误 的 观 念, 出 现 了 偏 执 正 常 人 也 有 应 该 必 须 的 想 法, 但 他 知 道, 有 些 事 情 是 不 以 人 的 意 志 为 转 移 的, 故 能 接 受 失 败 和 挫 折 性 格 的 选 择 功 能 在 这 里 非 常 重 要 可 以 说, 正 常 人 的 选 择 是 双 向 选 择, 而 神 经 症 患 者 则 是 单 向 选 择, 他 不 懂, 一 个 人 在 选 择 环 境 的 同 时, 环 境 也 在 选 择 他 ; 他 固 执 地 认 为, 只 要 按 理 想 我 应 该 必 须 的 指 令 去 做, 行 为 结 果 就 应 该 如 此 或 必 须 如 此, 不 能 有 丝 毫 偏 差 神 经 症 患 者 只 接 受 唯 一 的 好 结 果, 而 不 能 接 受 坏 结 果, 或 不 好 不 坏 的 结 果 我 爱 你, 你 就 必 须 爱 我, 否 则 就 是 看 不 起 我, 或 者 我 就 是 熊 包 一 个, 全 无 是 处 但 是, 生 活 中 有 许 多 事 情, 不 存 在 绝 对 的 好 与 坏 和 对 与 错 之 分, 只 要 换 个 角 度 看 问 题, 就 能 明 白 这 一 点 以 我 的 切 身 体 会, 这 种 专 横 的 必 须 在 强 迫 症 患 者 身 上 尤 为 明 显 譬 如, 我 关 于 救 人 不 救 人 用 香 皂 还 是 用 肥 皂 的 对 立 思 维, 对 眼 镜 钢 笔 衣 服 语 言 字 体 等 细 节 的 过 分 关 注, 都 是 专 横 的 必 须 的 表 现, 我 必 须 筛 选 出 一 个 完 美 无 缺 的 答 案, 否 则 心 里 就 不 踏 实 强 迫 症 也 是 潜 意 识 中 那 个 怕 字 的 反 映 童 年 的 挫 折 经 历, 使 安 全 需 要 没 有 得 到 充 分 满 足, 导 致 自 我 保 护 意 识 过 强, 对 刺 激 过 于 敏 感 我 的 性 格 选 择 器 已 经 损 坏, 为 了 释 放 挫 折 能 量, 它 高 速 运 转, 各 零 部 件 之 间 互 相 摩 擦 生 热 磨 损, 发 出 了 异 常 的 噪 音 我 断 言, 强 迫 性 重 复 行 为 是 出 于 确 定 自 身 安 全 感 的 需 要, 但 这 种 方 式 却 是 幼 稚 的, 是 祖 先 和 幼 儿 期 残 留 痕 迹 的 复 活, 所 以 在 成 人 意 识 看 来, 这 些 重 复 行 为 是 没 有 必 要 的 荒 唐 的 和 不 可 思 议 的 患 者 的 性 格 选 择 器 出 了 故 障, 但 成 人 意 识 却 丝 毫 未 损, 故 对 症 状 进 行 强 力 克 制 病 态 的 性 格, 塑 造 了 自 以 为 是 的 理 想 我, 引 发 了 强 大 的 真 实 我, 苦 恼 了 困 惑 的 现 实 我 ( 自 我 )

37 面 对 真 实 我 的 强 大 和 理 想 我 的 无 奈, 自 我 如 果 不 服 气, 请 看 这 个 农 夫 和 衣 服 的 故 事 故 事 有 点 长, 但 很 生 动 地 说 明 了 问 题 农 夫 和 他 的 衣 服 有 一 个 星 期 天, 一 个 贫 穷 的 农 夫 正 要 出 门 的 时 候 在 门 口 碰 到 他 孩 提 时 代 的 朋 友, 那 个 朋 友 正 要 来 看 他 农 夫 说 : 欢 迎! 这 么 多 年 了, 你 都 到 哪 里 呢? 请 进! 你 看, 我 已 经 答 应 要 去 看 一 些 朋 友, 想 跟 他 们 延 期 也 很 困 难, 所 以 请 你 先 在 我 家 休 息, 我 大 概 一 个 小 时 以 后 就 回 来, 我 会 很 快 回 来, 然 后 我 们 就 可 以 促 膝 长 谈 他 的 朋 友 说 : 喔! 不 要, 我 跟 你 一 起 去 不 是 更 好 吗? 但 是 我 的 衣 服 很 脏, 如 果 你 能 借 给 我 一 些 干 净 的 衣 服, 我 换 好 衣 服 之 后 就 跟 你 去 前 些 时 候, 国 王 给 了 农 夫 一 些 贵 重 的 衣 服, 农 夫 将 那 些 衣 服 藏 起 来, 要 等 到 比 较 盛 大 的 场 合 才 穿 这 时, 农 夫 很 高 兴 地 把 那 些 衣 服 拿 出 来 给 朋 友 穿 他 的 朋 友 穿 上 这 些 珍 贵 的 衣 服 头 巾 腰 巾 和 那 双 漂 亮 的 鞋 子, 他 看 起 来 就 好 像 国 王 一 样 望 着 他 的 朋 友, 农 夫 觉 得 有 点 嫉 妒, 比 较 之 下, 他 看 起 来 好 像 是 一 个 仆 人 他 开 始 怀 疑 自 己 是 否 做 错 了, 把 最 好 的 衣 服 拿 出 来 他 开 始 觉 得 自 卑, 他 想, 现 在 每 一 个 人 一 定 都 会 看 他 的 朋 友, 而 他 却 像 一 个 陪 侍, 像 一 个 仆 人 他 试 着 将 自 己 想 成 是 他 的 好 朋 友, 也 想 成 是 一 个 胸 怀 宽 广 的 人, 他 下 定 决 心 只 想 高 贵 的 事 情, 毕 竟 一 件 好 的 外 套 或 一 条 昂 贵 的 头 巾 又 算 得 了 什 么 呢? 但 他 越 是 用 理 智 去 告 诉 自 己, 那 件 外 套 和 头 巾 就 越 占 据 他 的 头 脑 他 们 两 人 走 在 一 起, 行 人 只 看 他 的 朋 友, 而 没 有 注 意 到 他 他 开 始 觉 得 沮 丧, 他 表 面 上 跟 他 的 朋 友 聊 天, 但 内 心 里 所 想 的 无 他, 只 有 那 件 衣 服 和 头 巾! 他 们 到 达 了 所 要 拜 访 的 朋 友 家, 他 介 绍 他 的 朋 友 说 : 这 是 我 的 朋 友, 孩 提 时 代 的 朋 友, 他 是 一 个 很 可 爱 的 人 突 然 间 他 迸 出 一 句 话 说 : 他 穿 的 衣 服 是 我 的 他 的 朋 友 吓 了 一 跳, 主 人 也 吓 了 一 跳, 他 自 己 也 意 识 到 这 句 话 不 该 说, 但 是 已 经 太 晚 了, 他 懊 悔 他 的 失 言, 内 心 暗 自 责 备 走 出 那 个 朋 友 家 的 时 候, 他 向 他 的 朋 友 道 歉 他 的 朋 友 说 : 我 楞 住 了, 你 怎 么 可 以 说 出 这 样 的 话?

38 农 夫 说 : 对 不 起, 我 的 舌 头 不 听 话, 我 错 了 但 舌 头 是 从 来 不 撒 谎 的, 如 果 有 什 么 东 西 在 一 个 人 的 头 脑 里, 话 就 会 脱 口 而 出, 舌 头 从 来 不 会 犯 错 他 说 : 请 原 谅 我, 那 句 话 是 怎 么 讲 出 来 的 我 自 己 也 搞 不 清 楚 但 是 其 实 他 知 道 的 很 清 楚, 那 个 思 想 是 由 他 的 脑 海 中 浮 现 出 来 的 他 们 又 出 发 到 另 外 一 个 朋 友 家 去, 现 在 他 下 定 决 心 不 要 说 那 些 衣 服 是 他 的, 他 已 经 封 住 了 他 的 头 脑 当 他 们 走 到 门 口 的 时 候, 他 已 经 做 了 最 后 的 决 定, 决 定 不 要 说 那 些 衣 服 是 他 的 那 个 可 怜 虫 不 知 道 当 他 不 说 的 决 心 下 的 越 重, 他 的 内 心 就 越 会 感 觉 到 那 些 衣 服 是 他 的, 而 且, 这 种 坚 定 的 决 心 是 在 什 么 时 候 下 的 呢? 当 一 个 人 下 了 一 个 坚 定 的 决 心, 比 方 说 像 戒 欲 的 发 誓, 那 只 是 表 示 他 对 性 的 兴 趣 正 在 从 内 部 强 而 有 力 地 冲 击 着 他 如 果 一 个 人 下 决 心 从 今 天 起 要 少 吃 一 点 或 断 食, 那 只 是 暗 示 他 深 深 地 带 着 想 多 吃 的 欲 望, 像 这 样 的 努 力 不 可 避 免 地 一 定 会 造 成 内 在 的 冲 突, 我 们 的 弱 点 是 怎 样, 我 们 就 是 怎 样, 但 是 我 们 决 定 要 控 制 它 们, 我 们 决 心 要 跟 那 些 弱 点 抵 抗, 如 此 以 来, 这 就 很 自 然 地 变 成 了 潜 意 识 冲 突 的 来 源 因 此, 处 于 内 在 冲 突 的 状 态 下, 我 们 这 个 农 夫 进 入 了 朋 友 的 家, 他 小 心 翼 翼 地 开 始 说 : 他 是 我 的 朋 友 但 是 他 意 识 到 没 有 人 在 注 意 他, 每 一 个 人 都 以 敬 畏 的 眼 光 看 着 他 的 朋 友 和 他 朋 友 的 衣 服 突 然 间 有 一 个 强 烈 的 念 头 在 他 的 脑 海 中 升 起 : 那 是 我 的 衣 服! 我 的 头 巾! 但 是 他 再 度 提 醒 自 己 不 要 谈 关 于 衣 服 的 事, 他 已 经 下 定 决 心 不 论 贫 富, 每 一 个 人 都 有 某 种 衣 服, 不 是 这 种, 就 是 那 种, 那 是 不 重 要 的 他 对 自 己 解 释, 但 是 衣 服 就 像 钟 摆 一 样, 在 他 的 眼 睛 前 面 来 来 回 回 地 摆 荡 着 他 重 新 再 介 绍 : 他 是 我 的 朋 友, 一 个 孩 提 时 代 的 朋 友, 是 一 位 很 棒 的 绅 士 至 于 那 些 衣 服? 那 是 他 的, 不 是 我 的 那 些 人 都 感 到 惊 讶, 他 们 以 前 从 来 没 有 听 说 过 这 样 的 介 绍 : 那 些 衣 服 是 他 的, 不 是 我 的

39 等 到 他 们 离 去 之 后, 他 再 度 向 他 的 朋 友 致 十 二 万 分 的 歉 意, 他 承 认 这 是 一 项 重 大 的 失 言, 现 在 他 对 于 什 么 要 做 什 么 不 要 做 感 到 很 混 乱 他 说 : 衣 服 以 前 从 来 没 有 像 这 样 抓 着 我! 老 天 爷 啊! 我 到 底 怎 么 了? 他 到 底 怎 么 了? 这 个 可 怜 的 农 夫 不 知 道 他 对 他 自 己 所 用 的 伎 俩 即 使 由 一 个 神 来 尝 试, 衣 服 也 同 样 会 抓 住 他! 他 的 朋 友 十 分 气 愤 地 说 他 不 愿 意 再 跟 他 继 续 走 了, 农 夫 抓 住 他 的 手 说 : 请 你 不 要 这 样, 请 你 不 要 以 这 么 坏 的 态 度 来 对 待 朋 友, 我 会 感 到 终 生 遗 憾 的, 我 发 誓 不 再 提 有 关 衣 服 的 事, 用 我 全 部 的 心, 我 对 神 发 誓, 将 不 再 提 起 有 关 衣 服 的 事 接 下 来 他 们 进 入 了 第 三 个 朋 友 的 家, 农 夫 很 严 格 地 克 制 住 他 自 己 克 制 的 人 是 很 危 险 的, 因 为 有 一 座 活 火 山 存 在 于 他 们 内 心 之 中, 外 表 上 他 们 是 僵 硬 的, 充 满 了 克 制, 但 是 那 些 想 放 开 来 的 冲 动 却 被 紧 紧 地 控 制 在 他 们 里 面 请 记 住, 任 何 强 迫 性 的 东 西 既 不 能 持 续, 也 不 能 完 整, 因 为 有 着 强 大 的 压 力, 有 时 候 你 必 须 放 松, 有 时 候 你 必 须 休 息, 你 能 将 拳 头 握 紧 多 久 呢? 二 十 四 小 时 吗? 你 握 的 越 紧 就 越 容 易 疲 劳, 也 就 越 想 快 些 将 它 放 开 你 越 是 努 力 去 做, 越 是 用 力, 就 越 快 疲 劳, 你 的 手 可 以 一 直 张 开 着, 但 是 它 不 能 一 直 紧 握 着, 任 何 会 使 你 疲 倦 的 东 西 都 不 能 成 为 你 自 然 生 活 的 一 部 分 所 以 农 夫 很 严 格 地 按 捺 住 自 己, 不 提 有 关 衣 服 的 事 他 们 走 进 了 另 外 一 个 朋 友 的 家, 农 夫 全 身 冒 汗, 简 直 是 精 疲 力 尽, 他 的 朋 友 也 很 担 心 农 夫 被 焦 虑 冻 僵 了, 他 很 慢 很 小 心 地 说 出 每 一 句 话 来 介 绍 : 来 见 见 我 的 朋 友, 他 是 我 的 一 个 老 朋 友, 是 一 个 很 好 的 人 他 犹 豫 了 片 刻, 感 受 到 内 在 的 一 股 压 力, 他 知 道 他 敌 不 过 这 一 股 压 力, 就 大 声 地 脱 口 而 出 : 那 些 衣 服? 对 不 起, 我 不 说, 因 为 我 已 经 发 誓 不 再 提 起 那 些 衣 服 了 摘 自 衡 水 市 远 程 心 理 诊 疗 中 心 网 站 正 如 心 理 咨 询 师 一 休 所 言, 这 个 故 事 比 较 精 确 地 说 明 了 神 经 症 的 形 成 机 制 现 在 用 三 种 自 我 的 理 论 分 析 如 下 :

40 那 个 农 夫 ( 自 我 ) 的 真 实 我 老 实 善 良 自 卑 刻 板 缺 乏 幽 默 感, 而 且 虚 荣 心 极 强, 而 他 的 理 想 我 则 自 信 大 方 豪 爽 义 气 和 洒 脱 当 孩 提 时 的 一 个 朋 友 来 看 望 他 时, 他 正 要 出 门, 因 为 已 经 与 另 外 三 个 朋 友 约 好 要 去 拜 访 他 可 以 有 如 下 几 种 选 择 : 1 坚 持 让 朋 友 在 家 等 他 回 来 但 他 担 心 这 样 对 多 年 不 见 的 朋 友 有 失 礼 貌 2 推 迟 拜 访 另 外 三 个 朋 友, 以 后 再 做 解 释 但 又 怕 得 罪 那 三 个 朋 友 3 随 便 找 出 一 件 普 通 衣 服 给 朋 友 穿 但 他 又 怕 失 面 子 最 后, 为 了 在 童 年 朋 友 面 前 显 摆 一 下, 就 拿 出 了 国 王 赠 送 的 平 时 连 自 己 都 舍 不 得 穿 的 贵 重 礼 服 当 行 人 的 目 光 只 投 向 朋 友 而 忽 视 他 时, 真 实 我 就 开 始 发 牢 骚 : 那 些 羡 慕 的 目 光 本 来 应 该 投 向 我 的, 凭 什 么 我 反 而 成 了 陪 衬? 理 想 我 及 时 提 醒 他 : 一 身 漂 亮 的 衣 服 算 什 么, 别 这 么 小 气! 于 是, 自 我 开 始 打 压 真 实 我, 但 越 打 压, 真 实 我 的 牢 骚 就 越 大, 那 身 衣 服 是 我 的 的 念 头, 就 越 占 据 他 的 脑 海, 挥 之 不 去, 他 开 始 感 到 后 悔 他 用 理 想 我 ( 意 识 意 志 ) 按 捺 着 真 实 我 ( 潜 意 识 情 感 ), 走 进 了 第 一 个 朋 友 家 在 介 绍 孩 提 的 朋 友 时, 脱 口 而 出 : 那 身 衣 服 是 我 的 这 一 失 言, 立 即 遭 到 理 想 我 的 强 烈 不 满 他 连 忙 向 朋 友 道 歉, 而 且 自 责 自 我 加 大 了 对 真 实 我 的 打 压 力 度, 下 决 心 再 也 不 说 那 身 衣 服 是 他 的 他 以 为 理 想 我 胜 利 了, 正 在 欣 慰 之 际, 真 实 我 又 蹿 出 来 了 : 可 是, 那 身 衣 服 明 明 是 我 的 呀! 他 感 到 慌 乱, 赶 紧 把 理 想 我 请 出 来, 解 释 道 : 毕 竟, 衣 服 说 明 不 了 什 么, 每 个 人 都 有 一 身 衣 服, 好 坏 都 差 不 多 嘛! 于 是, 在 第 二 个 朋 友 家, 他 小 心 翼 翼 地 做 着 介 绍, 真 实 我 突 然 拽 了 他 一 把, 理 想 我 也 给 他 一 巴 掌 : 至 于 那 身 衣 服? 那 是 他 的, 不 是 我 的 这 是 什 么 话? 农 夫 立 即 就 后 悔 不 迭, 对 朋 友 连 连 解 释, 这 不 是 他 想 说 的 话 农 夫 恨 不 得 抽 自 己 两 个 大 嘴 巴 理 想 我 的 道 理 说 的 明 明 白 白, 为 什 么 就 是 做 不 到! 自 我 更 拼 尽 全 力, 死 压 真 实 我 真 实 我 被 激 怒 了, 力 量 越 来 越 大, 那 身 衣 服 就 是 我 的, 就 是 我 的! 的 念 头, 吱 吱 地 往 意 识 里 冲, 简 直 要 把 农 夫 的 脑 袋 胀 开 了 他 克 制 着 克 制 着, 浑 身 冒 汗, 筋 疲 力 尽, 眼 看 就 顶 不 住 了 他 发 誓 发 誓 再 发 誓, 坚 决 不 提 衣 服 的 事 他 咬 着 牙, 一 字 一 句 地 向 第 三 个 朋 友 介 绍, 坚 守 着 意 识 的 最 后 防 线, 突 然, 潜 意 识 猛 地 冲 出 来, 农 夫 大 声 喊 道 : 那 身 衣 服? 这 句 话 刚 一 出 口, 就 被 理 想 我 踹 了 一 脚, 他 瘫 软 了, 有 气 无 力 地 说 : 对 不 起, 我 发 过 誓, 再 不 提 衣 服 的 事 了 到 此, 这 个 可 怜 的 农 夫 的 神 经 症 已 经 形 成, 可 能 有 以 下 几 种 : 1 强 迫 症 农 夫 头 脑 中 反 复 出 现 的 那 些 关 于 衣 服 的 念 头, 已 具 有 强 迫 症 的 特 征, 他 其 实 是 在 寻 求 一 个 两 全 其 美 的 效 果 : 既 想 让 大 家 知 道 那 身 漂 亮 的 衣 服 是 他 的, 以 满 足 自 己 的 虚 荣 心, 又 要 维 护 朋 友 的 面 子, 不 得 罪 朋 友 这 种 追 求 十 全 十 美 的 心 理 定 势, 将 会 迁 移 到 别 的 事 情 上, 形 成 强 迫 性 对 立 思 维 和 穷 思 极 虑 农 夫 为 了 减 轻 两 种 自 我 的 冲 突 带 来 的 焦 虑, 可 能 在 无 意 识 中 重 复 某 个 动 作, 比 如 审 视 并 整 理 自 己 的 衣 着, 这 个 动 作 将 伴 随 深 刻 的 焦 虑 体 验 固 结 下 来, 而 引 发 这 个 动 作 的 具 体 事 件 却 被 遗 忘 了, 就 形 成 了 强 迫 性 动 作 强 迫 症 是 自 我 抵 抗 真 实 我 的 转 换 形 式 2 恐 惧 症 假 如, 农 夫 那 一 直 控 制 不 住 的 关 于 衣 服 的 奇 怪 语 言 伤 了 朋 友 的 自 尊, 朋 友 跟 他 一 刀 两 断, 而 且 到 处 宣 传 他 的 吝 啬 小 气 不 讲 义 气, 使 所 有 的 朋 友 都 远 离 了 他, 熟 悉 的 不 熟 悉 的, 都 在 背 后 戳 他 的 脊 梁 骨 不 管 事 实 是 不 是 这 样, 只 要 他 自 己 感 觉 出 现 了 这 种 情 况, 就 可 能 形 成 对 衣 服 的 恐 惧 和 对 人 的 恐 惧, 进 而 迁 延 到 恐 惧 与 衣 服 有 关 的 东 西 恐 惧 症 是 自 我 对 真 实 我 的 逃 避 3 焦 虑 症 农 夫 对 衣 服 以 及 与 衣 服 有 关 的 东 西 的 恐 惧 泛 化, 失 去 恐 惧 的 具 体 对 象, 恐 惧 感 弥 散 开 来, 整 天 提 心 吊 胆, 忧 心 忡 忡, 总 好 像 要 大 祸 临 头 似 的 他 期 望 把 事 情 做 好, 但 又 觉 得 无 力 应 付, 现 实 的 压 力 像 一 座 大 山, 他 忧 心 如 焚 他 有 一 种 紧 迫 感, 好 像 被 老 虎 追 着 屁 股, 眉 毛 胡 子 一 把 抓, 却 总 不 见 效 率 焦 虑 症 是 自 我 战 胜 真 实 我 的 假 象

41 4 抑 郁 症 农 夫 因 追 求 两 全 其 美 的 效 果 而 失 败, 导 致 他 对 自 己 的 能 力 产 生 全 面 怀 疑, 认 为 自 己 干 啥 也 不 行 了 他 对 周 围 的 一 切 都 失 去 兴 趣 和 热 情, 情 感 淡 漠, 认 为 自 己 是 一 个 无 用 的 人 多 余 的 人, 已 没 有 活 着 的 价 值 和 意 义 他 认 为 自 己 是 天 底 下 最 不 幸 的 人 儿, 没 有 任 何 人 理 解 他 抑 郁 症 是 自 我 对 理 想 我 的 绝 望 5 疑 病 症 农 夫 经 历 了 那 次 刺 激 后, 大 病 一 场 在 病 中, 得 到 了 朋 友 的 谅 解 和 同 情, 他 无 意 中 发 现 了 生 病 的 好 处, 以 后 就 老 是 觉 得 这 里 疼 那 里 疼, 怀 疑 自 己 有 病 ; 常 跑 医 院, 但 对 医 生 不 信 任, 对 仪 器 检 查 结 果 也 不 相 信 疑 病 症 患 者 的 感 觉 是 真 实 的, 他 会 很 坦 然 地 告 诉 你 : 你 看, 不 是 我 没 有 能 力, 也 不 是 我 不 想 做 好, 没 办 法, 我 病 的 厉 害! 疑 病 症 是 自 我 对 理 想 我 的 逃 避 第 三 章 神 经 症 的 治 疗 一 神 经 症 的 治 疗 与 性 格 的 改 善 同 步 进 行 既 然 神 经 症 的 形 成 与 性 格 密 切 相 关, 神 经 症 的 治 疗 就 与 性 格 的 改 善 分 不 开, 神 经 症 痊 愈 之 时, 就 是 自 我 的 蜕 变 完 成 之 时 我 孤 军 奋 战, 与 自 我 性 格 和 强 迫 症 搏 斗 了 近 二 十 年, 没 有 人 帮 我 一 把, 绝 望 时 真 是 叫 天 天 不 应, 叫 地 地 不 灵 我 终 于 走 出 了 阴 影, 而 且 久 病 成 医, 有 一 种 力 量 驱 使 我 把 自 己 的 感 受 和 思 考 表 达 出 来, 希 望 能 对 您 有 所 启 发 我 的 顿 悟 与 新 世 纪 的 第 一 缕 曙 光 一 同 到 来, 当 我 发 现 了 自 我 背 后 的 真 实 我, 并 把 他 人 格 化 以 后, 从 前 那 些 令 我 苦 恼 的 行 为 都 释 然 了, 确 有 一 种 新 生 的 感 觉 真 实 我 是 我 的 情 感 所 在, 他 表 达 了 我 真 正 的 爱 与 恨 以 前, 我 总 是 为 自 己 的 许 多 失 误 懊 恼 不 已, 现 在 明 白 了, 那 正 是 我 的 真 实 我 所 为 比 方 说, 在 与 某 个 人 接 触 时, 我 表 现 得 不 够 热 情, 而 这 个 人 是 个 对 我 有 用 的 或 有 恩 的 或 比 较 重 要 的 人 物, 因 此 理 想 我 就 对 自 我 非 常 不 满, 岂 不 知 真 实 我 对 他 十 分 鄙 视 抵 触 相 反, 我 有 时 却 对 一 个 无 关 紧 要 的 人 表 现 得 过 于 殷 勤, 总 想 接 近 他, 套 近 乎, 甚 至 失 去 应 有 的 庄 重 和 风 度, 在 理 想 我 看 来 很 不 值 得, 自 我 也 感 到 后 悔, 但 是, 那 个 人 肯 定 博 得 了 真 实 我 的 喜 爱 如 果 我 毫 无 来 由 地 感 觉 烦 闷, 那 一 定 是 自 我 违 背 了 真 实 我 的 愿 望, 理 想 我 取 得 了 表 面 上 的 胜 利 从 父 母 精 子 和 卵 子 结 合 成 受 精 卵 的 那 一 刹 那, 真 实 我 就 诞 生 了, 而 我 一 直 对 他 视 而 不 见, 却 对 青 春 期 才 形 成 的 理 想 我 情 有 独 钟, 残 酷 地 压 制 和 驱 逐 真 实 我, 盲 目 地 追 逐 理 想 我, 这 才 导 致 了 我 的 人 生 悲 剧 强 迫 症, 就 是 对 自 我 这 种 过 于 清 醒 的 理 智 行 为 的 报 应 我 想 起 牛 顿, 他 的 性 格 也 是 内 向 腼 腆 寡 言, 他 在 剑 桥 大 学 当 老 师, 授 课 水 平 之 糟, 使 听 课 的 学 生 跑 得 一 个 不 剩 他 一 气 之 下 泡 在 实 验 室, 成 就 了 一 位 划 时 代 的 科 学 家 还 有 卢 梭, 也 是 羞 涩 得 可 以, 一 和 女 人 说 话 就 紧 张 脸 红, 极 不 善 言 谈 和 交 际, 但 这 并 未 妨 碍 他 写 出 伟 大 的 作 品 还 有 袁 为 民, 与 我 的 性 格 也 有 相 似 之 处, 却 不 失 大 将 风 度, 带 领 中 国 女 排 创 五 连 冠 的 辉 煌 他 们 的 共 同 特 点 是, 不 因 此 而 自 卑, 善 待 自 己 的 真 实 我, 接 纳 他 爱 他, 真 实 我 才 释 放 出 巨 大 的 潜 能, 帮 他 们 成 就 了 大 业 而 我 偏 偏 祭 起 那 个 虚 无 缥 缈 的 理 想 我, 让 他 把 我 折 腾 得 苦 不 堪 言 古 人 云, 积 行 成 习, 积 习 成 性, 积 性 成 命 在 这 个 因 果 链 中, 关 键 是 行, 行 动 真 实 我 与 自 我 不 同, 他 拒 绝 空 洞 的 意 志 指 令, 只 接 受 自 我 在 行 动 中 对 他 的 情 感 内 化 还 是 森 田 正 马 的 传 人 高 良 武 久 说 得 好, 要 跳 进 水 里 学 游 泳, 在 岸 上 把 游 泳 的 动 作 背 得 滚 瓜 烂 熟 也 白 搭 森 田 认 为, 人 的 情 绪 有 一 定 的 独 立 性, 并 不 完 全 受 认 知 和 意 志 的 支 配, 比 如

42 我 们 明 知 毛 毛 虫 对 我 们 没 有 伤 害, 意 志 也 命 令 我 们 不 要 怕 它, 但 我 们 还 是 怕 只 有 当 我 们 硬 着 头 皮 伸 出 手 去, 触 触 它 摩 摩 它 把 玩 它, 最 后 才 能 消 除 对 它 的 恐 惧 而 我 长 期 以 来, 却 一 直 试 图 通 过 理 性 的 思 考, 用 顽 强 的 毅 力 战 胜 强 迫 症 我 把 自 我 封 闭 起 来, 逃 避 广 阔 的 社 会 生 活, 咬 着 牙 发 狠, 一 遍 又 一 遍 地 暗 示 自 己 : 强 制 忘 却, 强 制 忘 却! 有 些 书 刊 介 绍 强 迫 症 的 治 疗 时, 也 鼓 励 患 者 尽 力 克 制 症 状, 有 一 位 作 者 还 推 荐 了 一 句 暗 示 词 : 停! 我 信 以 为 真, 从 早 到 晚 停 不 离 嘴, 结 果 不 但 没 有 叫 停 强 迫 症, 而 且 影 响 了 正 在 做 的 事 情 因 为 注 意 力 一 分 散, 尤 其 当 我 正 在 讲 台 上 授 课 时, 常 使 我 思 维 阻 断, 导 致 暂 时 性 遗 忘 现 象, 弄 得 狼 狈 不 堪 我 的 体 会 是, 强 迫 症 必 然 伴 随 性 格 的 改 善 而 减 轻, 自 我 的 蜕 变 必 然 带 来 症 状 的 消 失, 它 们 几 乎 是 同 步 进 行 的 这 个 规 律, 我 相 信 不 仅 对 强 迫 症, 也 适 用 于 其 它 的 神 经 症, 以 及 心 身 疾 病 譬 如 抑 郁 症, 不 过 与 现 实 隔 着 一 层 薄 薄 的 窗 纸, 伸 出 手, 轻 轻 一 戳, 立 刻 豁 然 开 朗 那 只 神 奇 的 手, 就 是 您 的 真 实 我, 放 他 出 来 吧, 他 早 就 等 得 不 耐 烦 了! 再 譬 如, 像 高 血 压 心 脏 病 溃 疡 癌 症 等 心 身 疾 病, 与 情 绪 的 压 抑 极 其 相 关, 只 要 解 除 压 抑, 人 体 内 的 自 愈 机 制 就 会 充 分 发 挥 作 用, 潜 能 的 释 放 胜 过 任 何 高 明 的 医 术 亲 爱 的 朋 友, 您 大 可 不 必 为 自 己 的 性 格 弱 点 耿 耿 于 怀, 更 不 能 失 去 自 信, 您 需 要 做 的 就 是 行 动 和 行 动, 在 永 不 停 歇 的 行 动 中, 性 格 将 不 知 不 觉 地 向 您 所 期 望 的 方 向 转 变 相 反, 假 若 只 停 留 在 理 论 设 计 上, 梦 想 在 一 夜 之 间 实 现 理 想 性 格, 这 绝 对 不 可 能, 而 且 还 将 给 您 带 来 灾 难 仔 细 想 想, 性 格 的 形 成 是 天 意, 的 确 由 不 得 自 己, 我 们 千 万 别 跟 自 己 过 不 去, 我 们 所 能 做 的, 就 是 永 不 停 歇 的 行 动, 真 实 我 早 晚 会 被 我 们 的 诚 意 和 行 动 成 果 所 感 动 二 我 的 强 迫 症 自 我 治 疗 与 痊 愈 的 过 程 我 的 强 迫 症 逐 渐 减 轻 以 至 消 失, 有 如 下 几 个 原 因 : 1 初 步 接 纳 真 实 我, 减 少 了 与 强 迫 症 抗 争 的 频 率 和 力 度, 从 而 缓 解 了 焦 虑 状 态 大 约 一 九 八 九 年 初, 我 在 理 论 上 已 很 成 熟, 认 为 自 己 完 全 应 该 做 到 自 信 勇 敢 机 智 幽 默, 表 现 出 应 有 的 风 度, 可 是, 在 处 理 几 件 小 事 时, 方 知 理 论 根 本 不 起 作 用, 性 格 的 力 量 是 如 此 顽 固 地 制 约 着 我 的 行 为, 我 终 于 承 认 : 一 切 皆 性 格 所 致, 由 不 得 自 己 啊! 这 样 一 来, 我 承 认 了 自 己 毕 竟 是 一 个 老 实 人, 而 且 胆 小 反 应 慢 表 达 能 力 差, 虽 然 仍 有 点 不 甘 心, 却 使 我 松 了 口 气, 焦 躁 的 情 绪 减 轻 了 其 实, 性 格 只 是 自 我 的 选 择 器, 我 那 时 还 没 有 发 现 自 我 背 后 的 真 实 我, 不 知 道 一 切 不 如 意 的 行 为 都 是 我 的 真 实 我 发 出 的, 但 我 隐 约 感 到 有 一 种 左 右 自 我 的 力 量 对 于 强 迫 症, 虽 然 我 对 它 的 认 识 还 不 十 分 深 刻, 但 像 过 去 那 样 与 它 势 不 两 立, 不 是 它 死 就 是 我 活 的 偏 执, 逐 渐 消 失 2 逐 渐 走 出 自 我 封 闭 的 圈 子, 带 着 症 状 参 加 了 越 来 越 多 的 活 动 我 以 前 总 暗 自 发 誓 发 狠 : 我 必 须 战 胜 强 迫 症, 等 我 战 胜 了 它, 我 就 无 所 不 能 了! 在 这 种 认 识 的 基 础 上, 我 把 自 己 封 闭 起 来, 咬 着 牙 拼 尽 全 力 与 它 搏 斗, 把 许 多 该 做 的 事 情 一 律 推 延, 这 与 蒋 介 石 攮 外 必 先 安 内 的 逻 辑 如 出 一 辙 我 把 强 迫 症 视 为 阻 挡 我 前 进 的 一 块 巨 石, 竭 力 想 把 它 推 开 却 又 死 死 抱 住 它 不 放, 我 被 它 压 得 不 断 下 滑, 就 是 不 知 道 松 一 下 手 当 我 被 它 折 磨 得 气 息 奄 奄 时, 我 逐 渐 放 弃 了 抵 抗, 而 转 机 也 随 之 出 现, 随 着 焦 虑 状 态 的 缓 解, 我 产 生 了 走 出 家 门, 参 加 社 会 活 动 的 愿 望 一 九 九 一 年, 经 人 介 绍, 我 加 入 了 中 国 民 主 同 盟, 后 来 又 担 任 了 民 盟 支 部 和 区 委 的 领 导 职 务, 并 成 为 一 名 政 协 委 员 在 工 作 中, 在 大 会 小 会 的 发 言 中, 我 经 受 了 锻 炼, 转 移 了 对 症 状 的 过 分 关 注 随 着 自 信 心 的 逐 步 建 立, 强 迫 症 已 明 显 减 轻 一 九 九 八 年 国 庆 节, 大 学 同 学 在 武 汉 聚 会 经 过 十 几 年 的 创 业, 同 学 们 都 有 了 很 大 的 成 就, 尽 管 我 的 地 位 卑 微, 但 却 放 开 了, 与 大 学 时 代 那 个 羞 涩 腼 腆 的 小 男 生 判 若 两 人 回 来 后, 我 投 入 到 更 多 的 社 会 交 往 中, 表 达 能 力 和 应 变 能 力 得 到 了 迅 速 提 高

43 3 惊 喜 发 现 真 实 我, 自 我 发 生 蜕 变, 强 迫 症 状 消 失 尽 管 我 对 精 神 分 析 的 理 论 早 有 所 了 解, 但 只 是 停 留 在 理 论 上, 真 正 的 顿 悟 出 现 在 世 纪 之 交 的 某 一 天 夜 里 我 正 在 为 自 己 所 做 的 某 些 蠢 事 以 及 偶 尔 发 生 的 强 迫 症 状 懊 恼, 翻 来 覆 去 不 能 眠, 我 在 思 考, 为 什 么 明 明 应 该 做 好 的 事 做 不 好? 为 什 么 我 在 理 论 上 已 经 如 此 成 熟, 可 在 实 践 中 就 是 用 不 上? 为 什 么 自 我 总 是 违 背 我 的 意 志? 百 思 不 得 其 解, 困 惑 不 已 夜 深 了, 我 开 始 回 顾 自 己 的 童 年, 在 似 睡 非 睡 的 恍 惚 状 态 中, 出 现 了 一 个 羞 涩 胆 小 的 小 男 孩 的 意 象, 他 似 乎 显 得 很 委 屈, 他 在 埋 怨 我, 眼 里 泪 汪 汪 的 我 讨 厌 他 这 怯 生 生 的 窝 囊 样, 似 乎 想 赶 他 走, 他 一 步 步 后 退 后 退, 在 我 眼 前 倏 地 消 失 了, 接 着 换 成 一 副 凶 神 恶 煞 的 面 孔 我 惊 醒 了, 立 即 捕 捉 刚 才 的 意 象, 终 于 定 格 成 型 : 那 个 小 男 孩 就 是 我 多 少 年 来 一 直 压 制 的 真 实 我, 强 迫 症 就 是 他 对 我 忘 记 过 去 背 叛 过 去 的 提 醒 和 报 复 ; 我 明 白 了, 强 迫 症 不 是 我 的 身 外 之 物, 更 不 是 我 的 敌 人, 他 是 真 实 我 的 一 部 分, 善 待 他 就 是 善 待 真 实 我! 自 我 的 蜕 变 瞬 间 完 成, 潜 意 识 中 那 个 根 深 蒂 固 的 怕 字, 似 乎 蓦 然 间 不 知 去 向, 我 内 心 充 盈 着 自 信 自 立 自 豪 和 强 大, 心 胸 豁 然 开 朗 我 感 觉 到 心 理 承 受 力 越 来 越 强, 工 作 的 顺 逆 职 务 的 升 降 家 庭 的 悲 欢 人 情 的 浓 淡, 再 不 会 在 我 心 中 掀 起 波 澜, 一 切 都 显 得 稀 松 平 常, 合 乎 规 律 我 的 理 想 我 也 不 再 仰 视 大 人 物, 而 认 为 他 们 不 过 如 此, 理 想 我 的 清 晰 度 越 来 越 低, 我 似 乎 忘 了 他 的 存 在, 或 者 说, 由 于 自 我 对 真 实 我 的 接 纳, 真 实 我 也 接 纳 并 内 化 了 理 想 我, 并 与 他 浑 然 一 体 了 那 种 感 觉, 那 种 把 真 实 我 无 所 畏 惧 地 亮 出 来 的 感 觉, 真 好 三 强 迫 症 等 神 经 症 的 治 疗 建 议 心 理 治 疗 的 理 论 和 方 法 有 许 多 种, 各 种 疗 法 殊 途 同 归 结 合 自 己 的 体 会 和 咨 询 实 践, 提 出 如 下 建 议 : 1 无 条 件 耐 心 倾 听, 适 时 引 导, 使 患 者 宣 泄 压 抑 的 情 感, 与 患 者 产 生 情 感 认 同 2 使 患 者 认 识 到 症 状 也 是 自 我 的 一 部 分, 也 是 一 种 自 然, 抗 拒 自 我 和 自 然 是 不 明 智 的, 也 是 注 定 要 失 败 的, 从 而 使 患 者 降 低 对 症 状 的 过 分 关 注 和 抵 制, 减 轻 焦 虑 状 态 3 找 出 患 者 潜 意 识 中 那 个 根 深 蒂 固 的 怕 字, 指 明 神 经 症 产 生 的 基 础 是 一 种 性 格 缺 陷, 是 用 一 种 幼 儿 的 方 式 获 取 安 全 感, 患 者 只 要 明 白 了 这 一 点, 那 个 怕 字 就 会 逐 渐 淡 化, 因 为 对 成 年 人 来 说 已 经 失 去 了 意 义 成 年 人 自 有 成 年 人 怕 的 内 容 和 方 式, 这 是 正 常 的, 但 只 要 坦 然 承 认 了, 也 就 没 什 么 太 可 怕 的 了 4 帮 患 者 建 立 一 种 新 的 态 度 体 系 和 反 应 模 式, 提 高 患 者 的 认 知 能 力, 并 贯 彻 到 行 动 中 强 调 行 动 的 重 要 性, 认 知 与 实 践 同 步, 认 知 指 导 实 践, 实 践 验 证 认 知, 患 者 要 接 纳 一 切 承 受 一 切 情 绪 体 验, 投 入 行 动 中 去 5 使 患 者 明 白 神 经 症 的 治 疗 与 性 格 的 改 善 同 步, 既 然 性 格 和 症 状 并 非 一 天 形 成, 所 以 疾 病 的 治 疗 也 需 要 一 个 长 期 的 过 程, 绝 不 能 急 于 求 成 质 变 ( 顿 悟 ) 必 须 有 量 变 的 积 累 6 使 患 者 树 立 自 信 心 和 自 我 的 强 大 感, 因 为 只 有 善 良 和 高 智 商 的 人 才 罹 患 神 经 症, 神 经 症 里 蕴 涵 惊 人 的 潜 能, 一 旦 自 我 发 生 蜕 变, 这 就 是 患 者 独 有 的 一 笔 财 富 四 强 迫 症 患 者 的 应 对 策 略

44 强 迫 者 的 口 号 是 : 我 强 迫, 我 喜 欢! 依 据 如 下 : 1 强 迫 者 智 商 高 因 为 弱 智 者 不 会 强 迫 2 强 迫 者 情 感 丰 富 因 为 麻 木 者 不 会 强 迫 3 强 迫 者 心 地 善 良 因 为 邪 恶 者 不 会 强 迫 4 强 迫 是 一 笔 财 富 强 迫 是 强 迫 者 一 段 独 有 的 难 得 的 经 历, 朋 友, 自 信 地 面 对 强 迫 接 受 强 迫 玩 味 强 迫 和 研 究 强 迫 吧, 你 必 将 洞 察 人 性, 获 得 大 彻 大 悟 大 解 脱 大 自 在 自 我 超 越 5 强 迫 是 强 迫 者 的 伙 伴 接 纳 他 善 待 他 吧, 你 的 潜 能 将 在 强 迫 中 迸 发! 相 反, 假 如 与 他 势 不 两 立, 你 将 在 强 迫 中 灭 亡! 6 强 迫 是 强 迫 者 的 通 行 证, 反 强 迫 是 强 迫 者 的 墓 志 铭 7 这 个 口 号 是 强 迫 者 的 应 对 策 略, 有 助 你 实 践 森 田 疗 法 第 四 章 性 格 的 形 成 与 变 化 在 心 理 学 上, 性 格 与 气 质 和 能 力 共 同 组 成 人 的 个 性 心 理 特 征 气 质 反 映 了 心 理 活 动 先 天 的 动 力 特 点, 按 巴 甫 洛 夫 大 脑 高 级 神 经 活 动 类 型 学 说, 气 质 表 现 在 神 经 活 动 的 强 度 速 度 和 稳 定 性 上, 即 我 们 平 时 所 说 的 人 的 脾 气 现 在 仍 沿 用 古 希 腊 医 生 希 波 克 拉 特 气 质 类 型 四 分 法, 即 胆 汁 质 多 血 质 粘 液 质 和 抑 郁 质, 分 别 对 应 大 脑 高 级 神 经 活 动 的 不 可 遏 止 型 灵 活 型 稳 定 型 和 抑 制 型 性 格 是 个 性 的 核 心, 而 我 们 平 常 所 说 的 性 格 则 包 括 气 质, 几 乎 等 同 于 个 性 或 人 格 我 们 说, 性 格 是 自 我 的 选 择 器, 决 定 着 一 个 人 对 现 实 稳 定 的 态 度 和 习 惯 化 了 的 行 为 方 式 人 的 性 格 是 在 先 天 遗 传 素 质 基 础 上, 由 后 天 环 境 和 教 育 塑 造 而 成 的, 性 格 一 经 形 成 就 表 现 出 很 大 的 稳 定 性, 但 也 可 以 随 环 境 的 变 迁 发 生 一 定 的 变 化 婴 儿 一 出 生 就 表 现 出 气 质 的 差 异, 如 有 的 好 动, 啼 哭 不 止, 有 的 则 比 较 安 静 在 性 格 的 形 成 过 程 中, 后 天 的 环 境 和 教 育 起 决 定 性 作 用 儿 童 的 自 发 行 为, 哪 些 得 到 赞 扬 和 鼓 励, 哪 些 遭 到 批 评 和 禁 止, 以 及 父 母 自 身 的 言 行, 都 通 过 强 化 暗 示 模 仿 等 心 理 机 制, 在 儿 童 的 潜 意 识 里 留 下 深 刻 的 烙 印, 对 环 境 的 反 应 模 式 固 定 下 来, 这 就 是 性 格 父 母 对 孩 子 的 教 育 方 式 在 性 格 形 成 中 至 关 重 要, 尤 其 对 独 生 子 女, 由 于 在 家 里 缺 乏 某 种 社 会 体 验, 父 母 的 影 响 更 为 彰 显 一 九 八 九 年, 我 在 父 母 必 读 第 五 期 发 表 一 篇 文 章, 题 目 叫 还 给 孩 子 选 择 的 权 利, 大 意 是 : 让 孩 子 学 会 自 由 自 主 和 负 责 任 的 选 择 意 识 和 能 力, 是 形 成 良 好 性 格 的 基 础 日 本 心 理 学 家 中 泽 次 郎 说 得 好 : 教 育, 就 是 让 那 一 无 所 知 的 孩 子, 能 够 自 由 自 在 精 神 安 定 和 信 心 十 足 地 接 受 能 够 自 由 行 动 的 知 识 父 母 的 教 育 方 式 大 体 上 可 以 分 为 三 种 类 型, 即 专 制 型 纵 容 型 和 民 主 型 专 制 型 的 父 母 把 孩 子 视 为 私 有 财 产, 把 孩 子 限 制 在 一 个 小 得 不 能 再 小 的 活 动 范 围 内, 过 度 保 护, 结 果 剥 夺 了 孩 子 的 选 择 权 利 纵 容 型 父 母 正 相 反, 他 们 毫 无 条 件 地 满 足 孩 子 的 一 切 欲 望, 在 小 皇 帝 面 前 俯 首 称 臣, 这 就 使 孩 子 失 去 了 选 择 的 意 识 和 能 力, 因 为 他 们 无 须 选 择 就 能 达 到 目 的 专 制 和 纵 容, 都 是 爱 的 畸 形, 前 者 想 控 制 孩 子, 后 者 被 孩 子 控 制, 皆 不 利 于 优 良 性 格 的 形 成 民 主 型 父 母 是 孩 子 的 朋 友 和 导 师, 他 们 鼓 励 孩 子 去 做 喜 欢 做 的 事, 为 他 们 创 造 条 件, 并 适 当 加 以 指 导, 从 不 越 俎 代 庖 他 们 对 孩 子 严 格 要 求, 但 绝 不 简 单 粗 暴, 对 孩 子 赞 扬 多 于 批 评, 奖 励 多 于 惩 罚, 因 为 他 们 知 道, 孩 子 容 易 把 一 次 成 功 或 失 败 的 体 验 扩 延 到 其 它 方 面, 从 而 影 响 整 个 人 格 他 们 为 孩 子 提 供 安 全 屏 障, 细 心 呵 护 孩 子 的 自 尊 心, 使 孩

45 子 获 得 行 动 的 勇 气 和 信 心 可 以 预 见, 在 这 种 环 境 中 成 长 起 来 的 孩 子, 将 具 备 自 由 的 负 责 的 选 择 意 识 和 选 择 能 力, 以 后 不 管 遇 到 什 么 情 况, 他 优 化 的 性 格 选 择 器 将 自 动 启 动, 在 最 短 的 时 间 内 做 出 恰 当 的 决 定, 从 而 节 省 了 心 理 能 量 这 就 是 良 好 的 性 格 使 人 受 益 终 生 的 道 理 一 个 人 偶 然 出 现 的 某 种 态 度 和 行 为 方 式, 不 能 称 为 其 性 格 特 征, 一 般 情 况 下, 性 格 不 易 改 变, 将 影 响 人 的 一 生 但 是, 性 格 也 不 是 绝 对 不 可 以 改 变 的 美 国 心 理 学 家 克 雷 奇 说 : 当 新 的 体 验 冲 击 并 改 变 着 心 理 的 自 我 时, 变 化 就 产 生 了 以 我 的 体 会, 性 格 改 变 的 动 力 来 源 于 自 我 的 觉 醒 和 震 动 当 自 我 发 现 与 现 实 环 境 不 适 应 时, 理 想 我 就 浮 出 水 面, 并 开 始 对 自 我 施 加 影 响 在 这 个 意 识 上, 我 们 又 不 能 信 命 但 要 千 万 注 意, 改 变 性 格 不 是 目 的, 绝 不 能 为 改 变 而 改 变 当 你 对 自 我 施 加 强 大 压 力, 急 切 地 逼 迫 其 改 变 时, 就 陷 入 了 误 区 因 为 真 实 我 根 本 不 吃 你 这 一 套, 而 且 注 定 叫 你 难 看 我 们 暂 且 忘 记 改 变 性 格 这 回 事, 专 心 地 投 入 行 动 中, 性 格 既 然 在 不 知 不 觉 中 形 成, 也 必 将 在 不 知 不 觉 中 得 到 改 变 不 知 不 觉, 符 合 潜 意 识 的 活 动 规 律, 而 性 格 的 根 扎 在 潜 意 识 朋 友, 假 如 你 想 改 变 自 己 的 性 格, 可 千 万 别 像 我 那 样 封 闭 起 来, 依 赖 意 识 的 空 想 和 意 志 的 努 力 不 要 让 自 己 闲 着, 只 有 行 动 才 能 达 到 目 的 一 个 演 员 当 完 全 进 入 角 色 后, 就 忘 了 自 己 的 存 在, 角 色 的 特 征 将 不 知 不 觉 移 植 到 他 身 上 人 生 就 是 这 样, 有 些 目 标 经 过 执 著 追 求 可 以 达 到, 有 些 却 越 追 求 越 难 达 到, 而 一 旦 你 忘 了 它, 他 就 来 找 你 了 改 变 性 格 和 治 疗 神 经 症, 就 是 这 样 的 目 标 当 我 与 性 格 和 强 迫 症 顽 强 抗 争 耗 尽 心 力 时, 它 们 联 手 惩 罚 了 我, 而 我 一 旦 投 入 行 动 中 忘 了 他 们 的 存 在 时, 它 们 不 但 不 再 打 扰 我, 而 且 给 了 我 善 意 的 回 报 性 格 的 稳 定 性 决 定 了 要 想 改 变 它, 必 须 经 历 一 个 由 量 变 到 质 变 的 过 程, 突 然 的 转 变 既 不 可 能, 也 不 正 常 所 以, 一 定 要 摆 正 心 态, 不 能 急 于 求 成 如 何 摆 正 呢? 姑 且 把 性 格 缺 点 视 为 特 点 吧, 毕 竟, 性 格 在 我 们 早 年 不 知 不 觉 中 形 成, 由 不 得 自 己, 暂 且 认 命 吧, 做 自 己 该 做 的 事 北 大 人 性 格 与 命 运 的 前 言 中 有 一 段 话 : 透 过 本 书, 进 一 步 验 证 了 这 一 规 律 : 一 个 人 的 成 功 是 由 性 格 造 就 的, 一 个 人 的 悲 剧 也 是 由 性 格 导 致 的 只 有 牢 牢 地 把 握 自 己 的 性 格, 才 能 牢 牢 地 把 握 自 己 的 命 运 ( 尹 松 山 汶 立 编 著 北 大 人 性 格 与 命 运 ) 但 是, 我 们 决 不 能 片 面 理 解 性 格 决 定 命 运 这 句 话, 假 如 你 为 了 改 变 自 己 的 命 运 而 执 著 于 改 变 性 格, 就 可 能 误 入 歧 途, 就 像 我 走 过 的 路 北 大 人 性 格 与 命 运 一 书 中 介 绍 的 十 几 位 北 大 学 者, 如 辜 鸿 铭 严 复 李 大 钊 蔡 元 培 鲁 迅 胡 适 马 寅 初 等, 尽 管 他 们 性 格 不 同, 命 运 各 异, 但 有 一 点 是 相 同 的, 他 们 都 在 事 业 上 取 得 了 巨 大 的 成 就 为 什 么 呢? 因 为 他 们 都 坦 然 接 纳 了 自 我, 把 主 要 精 力 都 投 入 到 事 业 中 去 了, 而 没 有 哪 一 个 像 我, 倾 半 生 心 血 与 自 我 搏 斗 撕 杀 的 确, 性 格 决 定 了 一 个 人 的 人 生 走 向 人 在 面 临 一 系 列 大 大 小 小 的 选 择 时, 是 性 格 这 个 选 择 器 在 起 作 用 说 到 如 何 把 握 自 己 的 性 格, 我 的 理 解 是, 首 先 要 有 自 知 之 明, 即 了 解 自 己 性 格 的 长 处 和 短 处, 给 自 己 定 好 位, 然 后 就 把 性 格 忘 掉, 投 入 到 适 合 自 己 的 事 业 中 在 行 动 中 根 据 环 境 的 要 求, 对 性 格 进 行 微 调, 如 此, 性 格 的 缺 陷 才 能 将 在 潜 移 默 化 中 得 到 改 造 切 知, 生 活 的 丰 富 充 实, 是 改 善 性 格 的 土 壤, 而 空 虚 无 聊 是 性 格 败 坏 的 温 床 性 格 是 已 定 型 的 自 我 选 择 器, 由 真 实 我 操 纵, 也 可 以 说, 真 实 我 是 性 格 的 原 型, 理 想 我 则 是 性 格 的 改 进 型 原 型 早 已 安 装 在 自 我 里, 一 直 在 运 转 着, 而 改 进 型 只 是 一 张 设 计 好 的 图 纸 在 绝 对 意 义 上, 好 性 格 就 是 好 原 型, 在 相 对 意 义 上, 好 性 格 是 指 原 型 和 改 进 型 的 距 离 较 小 对 自 我 来 说, 想 用 全 新 的 改 进 型 完 全 取 代 原 型 是 办 不 到 的, 因 为 原 型 的 底 座 安 装 得 非 常 牢 固, 根 本 移 不 动 它 改 进 型 只 能 在 原 型 基 础 上 设 计, 对 原 型 进 行 微 调, 不 断 微

46 调 的 效 果 累 积, 将 使 原 型 的 功 能 得 到 大 大 改 善 自 我 假 如 不 明 白 这 个 道 理, 企 图 一 下 子 把 原 型 铲 除, 就 会 使 选 择 器 严 重 损 坏, 丧 失 正 常 的 选 择 功 能, 对 环 境 刺 激 做 出 错 误 的 或 不 恰 当 的 反 应 第 五 章 性 格 与 心 理 健 康 性 格 上 的 缺 陷, 还 不 足 以 损 坏 心 理 健 康, 只 要 自 我 坦 白 承 认 这 个 缺 陷 譬 如, 你 一 上 台 就 紧 张 红 脸, 这 是 羞 涩 腼 腆 缺 乏 自 信 的 性 格 表 现, 你 只 要 承 认 了, 就 不 会 出 现 心 理 问 题, 而 且 紧 张 情 绪 将 会 逐 渐 减 弱 相 反, 你 断 然 否 认 或 拒 绝 真 实 我 的 这 一 自 然 反 应, 用 貌 似 强 大 的 理 想 我 给 自 己 施 压, 就 会 发 生 精 神 交 互 作 用 现 象, 陷 入 恶 性 循 环 的 怪 圈, 导 致 心 理 失 衡 这 就 是 我 的 神 经 症 形 成 的 原 因, 教 训 惨 痛 再 举 一 个 例 子, 假 如 你 第 一 次 乘 飞 机 感 到 恐 惧, 最 好 不 要 予 以 否 认, 害 怕 就 是 害 怕, 没 什 么 大 不 了 的, 过 一 会 儿 就 没 事 了 而 你 偏 要 压 制 恐 惧 反 应, 装 的 若 无 其 事, 那 就 糟 了, 恐 惧 感 将 一 直 陪 伴 你 真 实 我 就 是 这 个 脾 气, 你 善 待 他, 他 也 不 亏 待 你, 你 跟 他 过 不 去, 他 就 给 你 难 看, 不 信 你 就 试 试 我 说 过, 真 实 我 是 我 的 情 感 所 在, 他 反 映 了 我 真 正 的 爱 与 恨 我 内 心 真 爱 一 个 人, 就 可 能 在 她 面 前 紧 张 语 无 伦 次, 因 为 我 想 表 现 得 出 色 假 如 我 不 承 认 爱 她, 就 难 以 解 释, 甚 至 觉 得 莫 名 其 妙 同 理, 我 在 内 心 厌 恶 的 人 面 前 也 可 能 出 现 失 误, 不 承 认, 就 会 后 悔 不 迭 性 格 力 量 强 大 心 理 特 别 成 熟 的 人, 尽 管 可 以 压 制 住 真 实 我 的 反 应, 但 事 后 总 觉 得 心 里 头 不 畅 快, 夜 深 人 静 的 时 候, 他 的 真 实 我 才 出 来 表 达 情 感 一 般 人 既 然 控 制 不 住 真 实 我 的 自 然 反 应, 就 别 跟 他 硬 抗 了, 坦 白 的 承 认 和 接 受 下 来, 你 的 表 现 会 越 来 越 好, 失 误 也 越 来 越 少 这 个 原 理 可 用 来 对 付 失 恋 的 打 击 失 恋 者 是 不 幸 的, 因 为 他 ( 她 ) 付 出 了 太 多 的 感 情, 收 不 回 来 了 不 同 性 格 的 人 有 不 同 的 应 激 反 应 模 式, 有 的 人 专 挑 对 象 的 毛 病, 不 承 认 曾 经 爱 过 他 ( 她 ), 这 样 好 像 找 到 了 心 理 平 衡 但 是, 这 种 平 衡 是 不 稳 定 的, 心 理 防 御 一 旦 失 败, 对 他 的 打 击 尤 甚 道 德 意 识 欠 缺 攻 击 性 强 的 人, 可 能 失 去 理 智, 做 出 危 害 他 人 和 社 会 的 行 为 自 卑 内 向 的 人 把 被 失 恋 激 活 的 心 理 能 量 向 内 释 放, 全 盘 否 定 自 我, 以 自 我 惩 罚 求 平 衡, 导 致 抑 郁 症 这 种 因 失 恋 而 抑 郁, 甚 至 自 杀 的 人, 在 现 实 生 活 中 见 的 太 多 太 多, 我 不 禁 为 这 些 脆 弱 的 心 灵 而 震 撼 从 心 理 健 康 的 角 度, 对 失 恋 的 应 对 策 略 是, 首 先 坦 白 地 承 认 自 己 失 恋 了, 我 为 他 ( 她 ) 付 出 的 一 切 不 是 为 了 别 的 目 的, 只 是 因 为 我 爱 他 ( 她 ) 爱 是 无 私 的, 是 自 己 心 甘 情 愿 地 付 出 但 是, 爱 情 是 两 颗 心 灵 的 碰 撞, 我 爱 他 ( 她 ), 这 无 话 可 说, 却 不 能 因 此 要 求 人 家 必 须 爱 我, 不 能 结 合 是 天 意 假 如 我 为 自 己 的 付 出 后 悔 了, 那 一 定 不 是 真 爱, 那 只 是 一 种 想 占 有 对 方 的 爱, 是 一 种 匮 乏 的 爱 失 恋 激 发 的 能 量 巨 大, 应 该 把 它 导 向 事 业, 一 旦 这 样 做 了, 更 广 阔 的 生 活 场 景 将 展 现 在 眼 前, 将 会 有 更 大 的 选 择 余 地 大 家 都 知 道, 生 气 对 身 体 不 好, 但 生 气 本 身 不 是 问 题, 生 闷 气 才 伤 身 生 气 是 人 对 尊 严 受 到 侵 犯 时 的 正 常 反 应, 此 时 不 生 气 才 有 问 题 一 个 人 表 现 愤 怒 的 力 量, 是 健 全 性 格 的 反 映, 假 如 一 个 人 从 小 萌 生 的 攻 击 行 为 被 扼 杀, 他 将 丧 失 这 种 有 可 能 泛 化 为 进 取 意 识 的 力 量 攻 击 性 是 从 动 物 一 脉 相 承 下 来 的 习 性, 但 人 类 文 明 已 将 这 种 狭 义 的 攻 击 性 泛 化 为 广 义 的 攻 击 性, 这 也 是 为 事 业 奋 斗 的 力 量 来 源 之 一 如 果 真 实 我 生 了 气, 理 想 我 也 同 时 生 了 气, 这 就 是 自 我 的 认 同 感, 只 要 环 境 允 许, 这 股 气 将 通 过 某 种 渠 道 释 放 出 去 所 谓 广 义 的 攻 击 性, 或 曰 攻 击 性 行 为 的 泛 化, 是 指 攻 击 目 标 并 不 指 向 引 起 愤 怒 的 对 象 只 要 把 这 股 气 放 出 来, 紧 张 状 态 就 缓 解 了 一 个 在 工 作 岗 位 上 遭 到 上 司 训 斥 的 职 员, 回 到 家 找 茬 骂 老 婆, 老 婆 怕 他, 就 骂 孩 子, 孩 子 弱 小, 气 嘟 嘟 跑 出 家 门, 正 好 碰 见 一 只 猫, 那 只 猫 就 成 了 他 的 出 气 筒 这 样 一 来, 除 了 那 只 倒 霉 的 猫, 职

47 员 老 婆 和 孩 子 在 心 理 上 都 得 到 了 一 定 的 平 衡, 不 会 出 问 题 当 然, 我 们 希 望 那 个 职 员 把 这 股 劲 使 在 工 作 上, 做 出 成 绩, 不 断 晋 升 可 是, 对 一 个 胆 小 怯 懦 缺 乏 攻 击 意 识 的 人, 可 能 会 自 己 吞 下 这 口 气 咽 下 这 口 气 还 不 打 紧, 尽 管 心 里 也 不 好 受, 假 如 他 不 幸 又 是 一 个 没 有 自 我 认 同 感 的 人, 就 会 出 问 题 了 真 实 我 想 自 我 消 化, 但 理 想 我 不 允 许, 不 断 对 自 我 施 压, 命 令 他 向 外 发 泄, 结 果 这 口 气 既 发 不 出 去, 又 咽 不 下 去, 卡 在 喉 咙 里, 憋 得 脸 红 脖 子 粗, 炸 裂 了 脑 壳 好 比 一 个 充 满 热 蒸 汽 的 锅 炉, 随 时 有 爆 炸 的 危 险, 减 压 的 办 法 有 二 : 拧 开 阀 门 出 气, 或 给 锅 炉 降 温 当 受 到 同 等 强 度 的 刺 激 时, 不 同 的 人 对 刺 激 的 感 受 程 度 也 不 同, 所 以 有 的 人 生 大 气, 有 的 人 生 小 气, 还 有 的 人 不 生 气, 这 也 反 映 出 性 格 的 差 异 性 格 不 同, 对 刺 激 的 认 知 就 不 同, 感 受 阈 就 不 同 耶 稣 被 人 唾 了 左 脸, 再 转 过 去 让 人 唾 右 脸, 圣 雄 甘 地 被 宗 教 激 进 分 子 卡 住 脖 子 难 以 呼 吸, 脸 上 仍 呈 现 着 慈 祥 的 表 情, 但 他 们 一 个 是 神, 一 个 是 圣, 已 入 化 境, 常 人 难 以 企 及 他 们 具 有 高 度 的 自 我 认 同 感, 真 实 我 与 理 想 我 已 融 为 一 体, 是 真 的 不 生 气, 当 然 也 不 认 为 自 尊 受 到 了 伤 害 由 此 可 知, 不 管 何 种 性 格, 有 无 自 我 认 同 感 非 常 重 要 联 合 国 教 科 文 组 织 对 健 康 的 定 义 是 : 身 体 健 康 心 理 健 康 和 良 好 的 社 会 适 应 能 力 心 理 学 家 许 金 声 提 出 了 大 健 康 的 概 念, 即 身 体 健 康 心 理 健 康 社 会 结 构 健 康 和 生 态 环 境 健 康, 并 认 为 这 四 种 健 康 互 相 影 响, 互 相 依 存, 互 相 转 化, 他 从 马 斯 洛 需 要 层 次 论 的 角 度 分 析, 说 : 人 类 对 健 康 的 追 求, 扩 展 到 社 会 结 构 健 康 和 生 态 环 境 健 康, 体 现 了 需 要 满 足 的 发 展 过 程, 越 是 低 层 次 的 健 康 要 求 越 是 迫 切, 越 是 高 层 次 的 健 康 越 是 与 社 会 结 构 健 康 生 态 环 境 健 康 有 关 ( 许 金 声 著 活 出 你 的 最 佳 状 态 第 338 页 ) 的 确 如 此, 人 最 关 心 自 己 的 身 体, 一 有 不 适 就 找 医 生, 打 针 吃 药, 躯 体 疾 病 也 最 能 博 得 人 们 的 同 情 和 关 怀 人 们 注 重 身 体 健 康 没 有 错, 但 往 往 忽 视 了 心 理 健 康 的 重 要 性 身 心 一 体, 身 体 不 适 影 响 情 绪, 情 绪 反 过 来 也 可 导 致 身 体 不 适, 何 况 人 的 心 理 本 身 就 问 题 多 多 据 统 计, 目 前 我 国 的 精 神 病 患 者 高 达 一 千 六 百 万, 心 理 障 碍 患 者 在 城 市 人 口 中 约 占 百 分 之 二, 有 心 理 问 题 的 占 八 成, 每 年 仅 抑 郁 症 引 发 的 自 杀 者 达 24.7 万 并 非 危 言 耸 听, 专 家 预 测, 心 理 疾 病 将 取 代 癌 症 和 心 血 管 疾 病, 成 为 二 十 一 世 纪 人 类 的 第 一 杀 手 信 息 时 代 和 知 识 经 济, 伴 随 愈 演 愈 烈 的 市 场 竞 争, 给 现 代 人 造 成 了 空 前 的 压 力, 心 理 健 康 和 心 理 卫 生 的 重 要 性 已 逐 渐 凸 现 出 来 什 么 叫 心 理 健 康, 众 说 纷 纭, 愈 文 钊 和 杨 治 良 主 编 的 实 用 心 理 咨 询 大 全 提 出 六 条 被 多 数 人 接 受 的 心 理 健 康 标 准 :1 正 视 现 实 2 了 解 自 己 3 善 与 人 处 4 情 绪 乐 观 5 自 尊 自 制 6 乐 于 学 习 和 工 作 我 的 看 法 是, 一 个 人 只 要 自 我 感 觉 良 好, 不 危 害 他 人 和 社 会, 以 积 极 乐 观 的 态 度 生 活 着, 就 是 常 人 的 心 理 健 康 至 于 充 分 发 挥 潜 能 和 自 我 实 现 的 境 界, 是 心 理 健 康 不 断 追 求 的 目 标 良 好 的 性 格 是 心 理 健 康 的 重 要 基 石, 但 个 体 的 心 理 健 康 还 受 到 社 会 环 境 因 素 的 影 响, 所 以 许 金 声 才 把 社 会 结 构 健 康 和 生 态 环 境 健 康 纳 入 健 康 体 系, 形 成 大 健 康 的 概 念 我 理 解 的 社 会 结 构 健 康, 是 指 在 公 平 公 正 的 前 提 下, 为 个 人 提 供 自 由 选 择 的 社 会 机 制, 并 努 力 拓 展 选 择 的 自 由 度 需 要 强 调 的 是, 自 由 意 味 着 责 任, 自 由 度 与 责 任 感 成 正 比 性 格 是 自 我 的 选 择 器, 它 只 能 在 社 会 限 定 的 框 架 内 选 择, 自 我 选 择 的 自 由 度, 一 取 决 于 性 格 本 身, 二 取 决 于 社 会 结 构 选 择 的 自 由 度 越 大, 本 体 能 量 释 放 的 渠 道 就 越 多 越 畅 通, 这 不 仅 有 利 于 个 体 的 心 理 健 康 和 潜 能 发 挥, 而 且 有 利 于 促 进 社 会 的 发 展 进 步 普 通 人 难 以 左 右 社 会 机 制, 那 就 着 力 于 培 养 和 改 善 性 格 吧

48 在 保 证 心 理 健 康 的 性 格 品 质 中, 自 信 和 幽 默 自 嘲 起 着 很 大 作 用 自 信 的 重 要 性 不 言 而 喻, 因 为 几 乎 一 切 心 理 问 题 都 出 于 自 卑 幽 默 自 嘲 其 实 也 是 自 信 和 智 慧 的 体 现 弗 洛 伊 德 说, 幽 默 是 感 情 的 节 约, 它 不 是 屈 从 的, 而 是 反 叛 的 农 夫 和 衣 服 故 事 中 的 农 夫, 假 如 有 幽 默 感 的 话, 就 可 能 出 现 如 下 场 面 : 权 当 与 穿 着 华 贵 衣 服 的 朋 友 演 一 出 戏, 给 他 当 贴 身 奴 仆, 处 处 模 仿 仆 人 的 言 谈 举 止, 对 主 人 极 尽 奉 承 巴 结 之 能 事, 磕 头 作 揖 他 把 感 情 节 约 下 来, 消 耗 在 惟 妙 惟 肖 的 表 演 上, 他 的 真 实 我 不 仅 得 到 了 保 护, 而 且 开 心 真 实 我 排 斥 理 性, 接 受 情 感, 如 果 用 理 性 去 思 考 衣 服 这 件 事, 越 思 考 越 不 平 衡 幽 默 自 嘲 的 妙 处 在 于, 当 遇 到 危 及 自 尊 的 事 件 时, 比 如 在 某 一 个 方 面 我 确 实 不 如 你, 但 我 不 是 严 肃 地 对 待 和 承 认, 而 是 进 一 步 把 自 己 矮 化, 通 过 极 度 夸 张 的 戏 剧 形 式 加 以 表 达 这 样, 由 紧 张 集 聚 起 来 的 心 理 能 量, 在 大 家 情 不 自 禁 的 笑 声 中 得 到 了 释 放 可 以 设 想, 那 个 农 夫 一 旦 这 样 做 了, 他 不 但 一 身 轻 松, 反 而 把 朋 友 摆 弄 得 不 好 意 思 了 第 六 章 性 格 与 成 功 事 业 的 成 功 是 一 个 诱 人 的 目 标, 成 功 使 人 的 自 尊 需 要 得 到 满 足, 所 以 人 人 追 求 成 功 现 在 市 面 上 关 于 成 功 学 的 书 籍 多 如 牛 毛, 使 人 眼 花 缭 乱, 但 多 数 都 在 讲 成 功 的 技 巧 一 个 人 是 否 成 功, 取 决 于 性 格 能 力 机 遇 等 诸 多 因 素, 现 已 证 明, 智 力 因 素 或 业 务 能 力 所 起 的 作 用 极 为 有 限, 成 功 在 很 大 程 度 上 取 决 于 非 智 力 因 素, 尤 其 性 格 这 个 自 我 的 选 择 器 性 格 的 作 用 表 现 在 : 1 良 好 的 性 格 可 使 人 节 省 大 量 的 心 理 能 量, 投 入 到 事 业 中 去 譬 如, 自 信 勇 敢 果 断 的 人, 在 处 理 各 种 事 情 时, 能 减 少 不 必 要 的 心 理 冲 突 造 成 的 内 耗, 迅 速 做 出 明 智 的 选 择 若 具 有 勤 奋 耐 劳 自 制 等 性 格 特 征, 可 使 人 离 开 偏 离 目 标 的 各 种 诱 惑, 专 心 致 志 地 工 作 灵 活 机 智 敏 捷 等 性 格 特 征, 可 使 人 不 断 调 整 自 己 的 行 为, 避 免 走 弯 路 良 好 的 性 格 可 保 障 心 理 健 康, 心 理 健 康 是 事 业 成 功 的 基 础 2 良 好 的 性 格 使 人 的 能 力 得 到 更 充 分 的 发 挥 能 力 是 指 一 个 人 顺 利 完 成 某 种 活 动 所 必 须 具 备 的 心 理 品 质, 包 括 一 般 能 力 ( 智 力 ) 和 特 殊 能 力 ( 特 长 ) 高 能 力 只 有 结 合 在 良 好 的 性 格 结 构 中, 才 能 充 分 发 挥 作 用 某 个 人 有 能 力, 但 工 作 成 绩 平 平, 就 可 能 是 性 格 这 个 选 择 器 的 选 择 不 当 一 是 没 有 找 到 自 己 的 最 佳 位 置, 二 是 在 心 理 能 量 的 分 配 上 不 合 理, 没 有 形 成 合 力, 三 是 心 理 素 质 差, 能 力 发 挥 不 出 来 我 有 个 中 学 同 学, 平 时 学 习 成 绩 相 当 好, 本 是 块 重 点 大 学 的 料, 但 两 次 高 考 都 离 分 数 线 差 几 分, 因 为 他 总 是 发 挥 失 常 一 位 迷 信 权 威 循 规 蹈 矩 的 学 者, 也 许 博 学 多 才, 却 难 有 自 己 的 独 特 见 解, 一 生 没 有 大 的 建 树 爱 因 斯 坦 说 : 智 力 上 的 成 就 很 大 程 度 上 依 赖 于 性 格 的 伟 大, 这 一 点 往 往 超 出 人 们 通 常 的 认 识 弗 洛 姆 : 也 说 : 发 现 真 理 首 先 是 一 个 性 格 问 题, 而 不 是 智 力 问 题 3 良 好 的 性 格 使 人 建 立 良 好 的 人 际 关 系, 机 会 增 多 自 信 开 朗 幽 默 健 谈 诚 实 善 良 乐 于 助 人, 这 些 性 格 品 质 产 生 人 际 吸 引 力, 周 围 的 人 都 愿 意 接 近 和 帮 助 你, 这 比 信 息 闭 塞 的 孤 军 奋 斗, 成 功 的 几 率 更 高 4 良 好 的 性 格 使 人 更 容 易 掌 握 成 功 技 巧 方 与 圆 一 书 的 作 者 丁 远 峙 先 生, 特 别 推 崇 内 方 外 圆 的 做 人 原 则, 他 说 : 方, 就 是 做 人 的 正 气, 具 备 优 秀 的 品 质 圆, 就 是 处 世 老 练 圆 通, 善 用 技 巧 犹 如 一 枚 圆 圆 的 铜 钱, 中 间 透 着 棱 角 分 明 的 小 方 孔 以 我 的 理 解, 方, 是 性 格 的 本 质 特 征, 圆, 是 性 格 的 表 面 特 征, 也 就 是 说, 真 实 我 一 定 要 方 方 正 正, 而 理 想 我 可 以 圆 通, 讲 究 技 巧 需 要 注 意 的 是, 如 果 没 有 真 实 我 的 自 信 和 强 大, 理 想 我 的 任 何 设 计 都 难 以 实 现, 你 在 理 论 上 明 明 白 白, 实 际 操 作 时 却 往 往 弄 巧 成 拙 丁 先 生 颇 通 心 理 学, 他 在 书 中 传 授 了 一 个 消 除 别 人 戒 心 的 技 巧, 说 : 要 消 除 戒 心 就 须

49 通 过 潜 意 识 的 影 响, 在 潜 移 默 化 中 消 除 于 无 形, 而 要 通 过 潜 意 识 的 影 响 来 消 除 戒 心, 唯 一 的 办 法 就 是 表 现 若 无 其 事 的 态 度 和 制 造 偶 然 发 生 的 情 况 ( 丁 远 峙 方 与 圆 第 98 页 ) 丁 先 生 明 白, 要 想 使 对 方 真 正 消 除 戒 心, 光 靠 理 想 我 的 道 理 是 不 行 的, 必 须 打 动 对 方 潜 意 识 的 真 实 我, 这 就 需 要 表 现 得 若 无 其 事 和 制 造 偶 然 现 象, 但 是, 如 果 自 己 的 性 格 不 够 强 大, 根 本 就 做 不 到 这 一 点, 还 不 等 进 入 角 色 就 被 人 识 破 了, 只 能 溜 之 大 吉 丁 先 生 的 成 功 技 巧 主 要 适 用 于 生 意 场 和 官 场, 其 实 每 个 人 应 该 根 据 自 己 的 特 点 选 择 一 条 适 合 于 自 己 的 道 路, 或 曰 最 佳 位 置 最 佳 位 置 犹 如 动 物 的 领 地, 奥 地 利 生 物 学 家 洛 伦 兹 发 现, 动 物 在 自 己 的 领 地 上 异 常 凶 猛 善 战, 能 将 强 于 自 己 的 入 侵 之 敌 杀 得 大 败 而 逃 一 个 人 找 到 了 自 己 的 最 佳 位 置, 能 充 分 地 释 放 心 理 能 量, 达 到 事 半 功 倍 的 效 果 譬 如, 陈 景 润 教 学 不 行, 他 的 最 佳 位 置 是 数 学 研 究 ; 巴 尔 扎 克 做 生 意 老 是 赔 本, 文 学 创 作 才 是 他 的 最 佳 位 置, 让 他 挥 剑 上 战 场, 和 让 拿 破 仑 握 笔 坐 斗 室 一 样 荒 唐 我 国 著 名 作 家 冯 骥 才 先 打 篮 球 后 画 画, 经 过 三 级 跳 才 找 到 了 自 己 的 最 佳 位 置 良 好 的 性 格 有 助 于 人 们 根 据 自 己 的 兴 趣 和 特 长, 做 出 最 适 合 于 自 己 的 选 择 一 个 人 一 开 始 从 事 的 职 业 不 一 定 最 适 合 于 他, 但 由 于 人 的 惯 性 和 惧 怕 风 险, 往 往 不 到 万 不 得 已 就 不 愿 意 再 事 选 择 下 岗 是 不 幸 的, 但 从 另 一 个 角 度 看, 这 为 他 重 新 选 择 自 己 的 最 佳 位 置 创 造 了 条 件, 而 且, 事 业 的 打 击 将 激 发 出 强 大 的 奋 斗 力 量 当 然, 这 需 要 一 个 自 信 坚 强 的 性 格 我 单 位 有 好 几 个 因 得 罪 领 导 混 不 下 去 的 人, 离 开 后 都 成 了 大 器 精 神 失 常 和 违 法 犯 罪 在 本 质 上 有 相 同 之 处, 都 是 一 种 选 择 错 误, 即 攻 击 能 量 的 导 向 错 误, 一 个 向 内, 一 个 向 外 第 七 章 性 格 与 爱 情 爱 情 是 人 类 一 种 最 深 刻 最 不 稳 定 的 情 感 体 验, 人 对 爱 情 的 投 入 程 度, 以 及 从 中 得 到 的 满 足 程 度, 甚 至 超 过 了 由 血 缘 维 系 的 亲 情 正 常 的 爱 情 一 定 发 生 在 两 个 异 性 之 间, 因 为 爱 情 有 两 个 要 件, 即, 性 和 情 性 是 爱 情 赖 以 产 生 的 生 物 基 础, 也 是 人 类 行 为 的 源 动 力 之 一, 爱 情 是 继 发 的 心 理 需 要, 性 的 奢 侈 和 情 的 节 约 导 致 爱 情 爱 情 是 性 的 奢 侈 摈 弃 一 切 心 理 和 社 会 因 素 的 直 接 性 行 为, 也 能 使 人 产 生 生 物 意 义 上 的 满 足, 但 与 爱 情 无 关 许 多 动 物 在 交 配 前 都 有 一 番 展 现 性 魅 力 的 表 演, 这 就 是 爱 情 的 萌 芽 万 物 之 灵 的 人 类 表 演 得 就 更 精 彩 更 丰 富 更 艺 术 了, 以 至 于 把 表 演 的 动 机 遗 忘 了 这 种 表 演, 对 纯 粹 的 性 交 媾 是 多 余 的, 故 称 为 性 的 奢 侈, 表 现 为 人 对 性 魅 力 和 性 艺 术 的 关 注 和 追 求 性 魅 力 是 爱 情 的 硬 件, 性 艺 术 是 爱 情 的 软 件 男 性 魅 力 的 核 心 是 力 感, 女 性 魅 力 的 核 心 是 美 感 性 别 角 色 的 差 异, 既 是 社 会 文 化 的 产 物, 也 是 生 物 性 选 择, 有 着 深 刻 的 生 物 性 基 础 所 谓 郎 才 女 貌 连 马 克 思 都 不 能 脱 俗, 说 他 最 喜 欢 男 人 的 刚 强, 和 女 人 的 柔 弱 不 过, 随 着 时 代 的 变 迁, 阳 刚 和 阴 柔 的 概 念 从 具 体 到 抽 象 从 生 理 到 心 理 从 物 质 到 精 神, 不 断 发 生 演 变 譬 如 男 性 偶 像, 从 远 古 的 力 大 无 穷, 到 中 古 的 骁 勇 善 战, 现 在 是 知 识 英 雄 性 艺 术 即 所 谓 性 爱 技 巧, 表 现 为 对 爱 人 的 关 心 体 贴 欣 赏 崇 拜 依 恋 撒 娇 诸 方 面, 也 可 以 称 为 调 情 调 情 的 名 声 不 太 好 听, 为 传 统 文 化 深 恶 痛 绝, 但 是, 只 要 不 是 出 于 功 利 性 的 动 机, 只 要 不 是 虚 情 假 意, 这 正 是 一 种 性 的 奢 侈 表 现, 能 使 情 欲 之 火 升 温 如 何 理 解 情 的 节 约 呢? 人 类 的 感 情 相 当 复 杂, 有 亲 情 友 情 天 情 地 情 人 情, 痛 苦 欢 乐 感 激 憎 恨

50 后 悔 忧 虑 嫉 妒 崇 敬 向 往, 等 等, 所 有 的 情 感 和 情 绪 积 聚 凝 结, 最 后 都 省 略 了, 形 成 一 种 不 可 思 议 的 情 感, 那 就 是 爱 情 爱 情 最 说 不 清 所 以 然, 我 知 道 我 在 爱 着, 但 不 知 道 为 什 么 假 如, 我 的 理 性 能 为 爱 说 出 一 二 三, 就 会 远 离 爱 情 的 本 质 小 芹 说 爱 小 二 黑 能 写 会 算 能 劳 动, 不 过 是 喜 欢 他 的 技 能, 不 是 爱, 那 么, 真 正 令 小 芹 动 心 的 是 什 么? 有 时, 我 们 费 尽 口 舌 对 一 个 女 孩 细 述 某 男 子 的 种 种 优 点, 简 直 无 可 挑 剔, 但 她 只 扔 给 你 一 句 话 : 反 正 我 不 爱 他 相 反, 她 只 要 爱 上 某 男 人, 即 使 别 人 把 那 个 臭 男 人 说 得 一 无 是 处, 她 仍 然 鲜 花 照 插 牛 粪 爱 情 本 质 上 是 排 斥 理 性 不 讲 逻 辑 的, 找 对 象 时 的 条 件 多 出 于 功 利 性 动 机 爱 情 使 人 变 傻, 使 人 疯 狂 有 一 种 爱 情 叫 一 见 钟 情, 两 个 素 不 相 识 的 男 女 因 晕 轮 效 应 迸 发 的 激 情, 此 时 所 有 的 感 官 关 闭, 意 识 丧 失, 潜 意 识 的 真 实 我 互 相 交 融 飘 升, 类 似 于 自 我 实 现 者 的 高 峰 体 验, 在 无 我 状 态 中 死 去 这 种 神 秘 的 体 验 难 以 言 传, 有 的 人 为 求 一 次 而 宁 舍 生 命 在 马 斯 洛 看 来, 大 多 数 人 有 一 种 规 避 高 峰 体 验 的 约 那 情 结, 他 们 惧 怕 未 知, 担 心 失 去 现 有 的 一 切 激 情 可 遇 不 可 求, 因 为 这 需 要 两 颗 完 全 开 放 的 心 灵, 碰 撞 燃 烧 我 们 有 太 多 的 责 任 和 义 务, 我 们 有 太 多 的 面 具 和 虚 荣, 我 们 的 确 承 受 不 起 况 且, 平 凡 的 爱 情 也 有 甜 蜜, 也 有 回 味 爱 情 的 一 般 规 律 是 : 相 识 产 生 好 感, 好 感 产 生 友 谊, 友 谊 升 华 为 爱 情 人 的 性 格 在 性 魅 力 的 展 示 和 性 艺 术 的 发 挥 中, 起 着 举 足 轻 重 的 作 用 易 经 云, 一 阴 一 阳 谓 之 道, 万 物 负 阴 而 抱 阳, 相 冲 以 为 和 阳 刚 和 阴 柔, 这 是 男 女 两 性 最 本 源 的 性 格 差 异, 可 能 与 动 物 在 交 配 时 的 主 动 性 与 被 动 性 进 攻 性 与 承 受 性 有 关 瓦 西 列 夫 说 : 女 人 喜 欢 强 壮 勇 敢 的 男 性, 男 人 喜 欢 温 柔 漂 亮 的 女 性, 这 是 人 类 千 古 不 变 的 两 种 理 想 岛 田 一 男 说 : 女 人 迷 恋 坏 男 人, 男 人 喜 欢 好 女 人 因 此, 在 社 会 生 活 的 方 方 面 面, 我 们 都 应 该 大 力 提 倡 男 女 平 等, 但 却 永 远 抹 不 掉 性 生 活 中 的 男 强 女 弱, 不 信 颠 倒 过 来 试 试, 能 和 谐 吗? 许 多 女 强 人 的 家 庭 悲 剧, 已 经 证 明 了 这 一 点 男 性 的 阳 刚 美 和 女 性 的 阴 柔 美, 既 是 文 化 的 选 择, 也 是 自 然 的 选 择, 这 也 是 产 生 性 吸 引 力 的 奥 妙 之 一 不 过, 现 代 男 性 刚 中 有 柔, 不 乏 情 感 丰 富 温 柔 体 贴, 现 代 女 性 柔 中 有 刚, 也 不 乏 独 立 自 信 勇 敢 坚 强 事 实 上, 吸 收 异 性 身 上 的 某 些 特 征 不 但 无 损 性 魅 力, 而 且 更 容 易 理 解 异 性, 产 生 共 鸣 所 以, 女 人 可 以 发 挥 聪 明 才 智 干 事 业, 实 现 人 生 价 值, 男 人 也 可 以 卸 掉 心 灵 的 重 轭, 倾 诉 衷 肠, 而 不 必 所 有 问 题 都 自 己 扛 这 就 是 方 刚 先 生 大 声 疾 呼 的 男 人 解 放, 他 说 : 阳 痿 并 不 都 是 性 障 碍, 有 些 情 况 下, 阳 痿 也 是 一 种 权 利, 每 个 男 人 都 有 权 利 在 适 当 的 时 候 坦 然 地 阳 痿, 而 不 必 为 此 感 觉 愧 疚 ( 方 刚 男 人 解 放 第 79 页 ) 在 这 一 点 上, 我 表 示 赞 同 文 明 人 不 是 性 交 动 物, 既 然 有 思 想 有 感 情, 既 然 心 理 对 生 理 有 巨 大 的 反 作 用, 那 我 们 就 不 难 理 解 心 因 性 阳 痿 了 在 性 生 活 中, 女 性 的 被 动 性 和 接 受 性 不 是 绝 对 的, 有 的 时 候, 男 人 不 刚 正 是 由 于 女 人 不 柔 造 成 的, 男 人 的 阳 刚 之 气 需 要 女 人 的 柔 情 激 发 故 此, 男 人 有 时 就 通 过 阳 痿 这 种 方 式 表 达 不 满 了, 除 非 他 是 一 个 感 情 极 度 贫 乏 的 动 物 但 是, 大 多 数 男 人 对 自 己 的 性 无 能 颇 感 懊 丧, 认 为 有 伤 男 人 的 尊 严, 这 也 反 映 了 文 化 对 男 人 的 压 迫 尽 管 如 此, 两 性 差 异 却 永 远 存 在, 因 为 这 是 爱 情 与 美 的 源 泉, 绝 不 可 能 实 现 方 刚 先 生 没 有 两 性 差 别 的 社 会 理 想 无 论 如 何, 一 个 整 天 哭 哭 啼 啼 流 泪 到 天 明 的 男 人, 与 一 个 总 是 棱 角 分 明 自 以 为 是 的 女 人 同 样 令 人 讨 厌 性 艺 术, 其 中 学 问 大 焉 我 认 为, 关 键 要 学 会 角 色 的 适 时 转 换, 一 转 换, 魅 力 和 情 趣 就 出 来 了 有 一 个 女 老 总, 下 班 回 家 敲 门, 丈 夫 问 : 谁 呀? 答 : 王 总 没 有 动 静, 再 敲, 里 面 又 问 : 是 谁? 还 答 : 是 我, 王 总! 丈 夫 不 予 理 睬, 继 续 看 电 视 女 老 总 正 要 发 火, 恍 然 大 悟, 娇 嗲 嗲 地 说 道 : 开 门 吧, 我 是 你 妻 子 耶! 与 友 情 相 比, 在 爱 情 中 性 格 的 互 补 性 大 于 相 似 性 性 格 的 内 向 与 外 向, 细 致 与 粗 放, 任

51 性 与 稳 重, 优 柔 与 果 断, 阴 阳 相 冲 相 和, 构 成 一 幅 美 丽 和 谐 的 风 景 爱 情, 是 一 男 一 女 真 实 我 之 间 的 对 话 和 融 合, 真 实 我 沉 淀 着 个 人 无 意 识 和 集 体 无 意 识 的 所 有 信 息 沿 时 光 隧 道, 一 直 回 溯 到 伊 甸 园, 人 类 祖 先 亚 当 和 夏 娃 偷 吃 了 禁 果, 睁 开 眼 发 现 了 彼 此 的 不 同 后, 就 谁 也 离 不 开 谁 了 上 帝 表 面 上 动 怒 施 罚, 实 际 上 是 成 全 他 们, 其 用 心 良 苦 也 为 什 么 女 人 迷 恋 坏 男 人, 男 人 喜 欢 好 女 人? 在 动 物 世 界, 只 有 那 些 攻 击 力 强 的 雄 性, 才 能 取 得 与 雌 性 的 交 配 权, 留 下 后 代 在 女 性 的 潜 意 识 里, 坏 坏 的 男 人 性 能 力 更 强, 更 能 使 自 己 满 足 对 于 男 人, 温 顺 的 好 女 人 更 容 易 满 足 自 己 的 征 服 欲 不 过, 在 人 类 文 明 社 会, 好 与 坏 的 涵 义 早 已 泛 化 为 一 种 性 格 特 征 大 多 数 女 孩 对 怯 生 生 的 古 板 男 人 不 感 兴 趣, 而 那 些 比 较 顽 皮 常 来 点 恶 作 剧 的 男 孩 子, 却 能 给 她 们 带 来 兴 奋 好 奇, 尽 管 表 面 上 表 示 反 感 这 或 许 是 坏 男 人 勾 起 了 女 性 深 层 潜 意 识 的 某 种 欲 望, 而 道 德 和 教 养 又 不 得 不 加 以 压 抑 的 结 果 我 发 现, 男 人 的 坏 代 表 了 一 种 力 量, 体 现 了 一 种 魅 力 在 漫 长 的 性 潜 伏 期, 成 年 男 人 一 般 都 对 小 女 孩 呵 护 有 加, 也 就 是 说, 都 是 好 男 人 当 性 意 识 觉 醒 后, 好, 意 味 着 对 她 敬 而 远 之, 而 此 时 她 需 要 男 人 的 坏 来 冲 击 一 下 沉 睡 的 性 本 能 但 是, 一 直 坏 的 男 人 与 老 好 人 一 样, 也 让 女 人 受 不 了, 应 该 时 好 时 坏, 其 奥 妙 在 于 变 化 有 些 臭 男 人 就 懂 这 个 道 理, 时 而 威 风 八 面 大 男 子 气 十 足, 时 而 对 女 人 百 般 讨 好, 时 而 似 顽 童, 时 而 如 父 兄, 张 弛 之 间 让 女 人 欲 罢 不 能 女 人 的 魅 力 也 在 于 变 化, 在 于 角 色 的 转 换, 时 而 如 慈 母, 时 而 似 娇 娇 女, 这 些 关 于 性 艺 术 的 问 题 在 下 一 章 详 细 探 讨 恋 爱 心 理 深 奥 难 测, 玄 之 又 玄, 惟 怀 至 诚 之 情 细 心 揣 摩, 方 得 其 中 三 味, 断 不 可 邯 郸 学 步 四 不 象 第 八 章 性 格 与 婚 姻 人 对 客 观 事 物 的 判 断 和 评 价 有 三 个 范 畴, 一 是 科 学 范 畴 对 与 错, 二 是 价 值 范 畴 好 与 坏, 三 是 艺 术 范 畴 美 与 丑 科 学 范 畴 和 价 值 范 畴 是 理 性 和 功 利 性 的, 艺 术 范 畴 是 感 性 和 非 功 利 性 的 如 果 说 爱 情 主 要 是 在 艺 术 范 畴 内, 两 个 真 实 我 之 间 的 相 吸 相 融, 那 么, 婚 姻 则 主 要 在 科 学 和 价 值 范 畴 内, 两 个 自 我 之 间 的 对 话 交 流 爱 情 发 生 时, 对 与 错 好 与 坏 的 判 断 淡 化 或 消 失 了, 只 有 美 在 闪 耀 婚 姻 则 是 一 个 大 箩 筐, 柴 米 油 盐 酱 醋 茶, 啥 都 往 里 装 婚 姻 是 社 会 为 一 夫 一 妻 制 缔 结 的 契 约, 其 社 会 功 能 是 保 障 社 会 的 秩 序, 家 庭 功 能 是 保 障 血 缘 关 系 的 纯 洁 性, 满 足 亲 子 感 情 对 于 社 会 和 家 庭 来 说, 婚 姻 的 价 值 远 远 超 过 夫 妻 之 间 的 私 人 感 情 ( 罗 素 语 ), 所 以 千 百 年 来, 在 传 统 婚 姻 里 难 觅 爱 情 的 芳 踪 我 把 赫 茨 伯 格 管 理 心 理 学 上 的 双 因 素 理 论, 移 植 到 婚 姻 中, 我 把 尊 重 理 解 和 关 心 称 为 保 健 因 素, 把 欣 赏 依 恋 和 交 融 称 为 发 展 因 素 保 健 因 素 好 比 人 体 内 的 生 命 元 素, 缺 了 这 些 因 素, 人 体 就 会 患 病, 同 理, 婚 姻 保 健 因 素 的 缺 乏, 将 破 坏 婚 姻 的 健 康, 使 人 产 生 不 适 感 和 不 满 足 感 婚 姻 的 发 展 因 素 是 维 持 和 发 展 婚 内 爱 情 的 因 素, 这 些 因 素 的 满 足, 将 永 葆 生 命 的 激 情, 使 夫 妻 双 方 获 得 极 大 的 满 足 和 幸 福 根 据 婚 姻 两 种 因 素 的 满 足 情 况, 可 以 粗 略 地 把 婚 姻 划 分 为 三 种 类 型 : 平 常 的 婚 姻 幸 福 的 婚 姻 和 不 幸 的 婚 姻 平 常 的 婚 姻 是 多 数 人 的 婚 姻 状 况, 即, 满 足 了 保 健 因 素 而 没 有 满 足 发 展 因 素 的 婚 姻 这 类 夫 妻 似 乎 觉 得 也 没 有 什 么 不 满 足 的, 常 能 从 平 淡 的 生 活 中 感 受 到 家 庭 的 温 暖 和 温 馨, 大 多 数 都 能 相 濡 以 沫 白 头 到 老 这 类 婚 姻 属 于 归 属 型 婚 姻

52 幸 福 的 婚 姻 是 既 满 足 了 保 健 因 素, 又 满 足 了 发 展 因 素 的 婚 姻 夫 妻 双 方 相 互 欣 赏 依 恋 和 交 融, 既 难 舍 难 分, 又 相 互 独 立, 并 不 把 对 方 视 为 私 有 财 产 他 们 对 爱 情 的 投 入 程 度, 一 如 对 事 业 的 投 入, 常 能 产 生 高 峰 体 验 这 类 婚 姻 类 似 于 自 我 实 现 者 的 婚 姻 不 幸 的 婚 姻 是 既 缺 乏 发 展 因 素, 又 缺 乏 保 健 因 素 的 婚 姻 婚 姻 双 方 缺 乏 起 码 的 理 解 和 尊 重, 互 不 关 心, 互 相 猜 疑 埋 怨, 冷 漠 以 对 双 方 或 许 能 满 足 一 定 程 度 的 生 理 需 要 和 安 全 需 要, 只 因 有 一 个 法 定 婚 姻 的 保 护 伞 而 已, 当 连 这 两 种 最 低 级 的 需 要 也 得 不 到 满 足 时, 就 成 为 死 亡 的 婚 姻 了 对 婚 姻 的 不 同 感 受, 与 夫 妻 双 方 的 性 格 有 关, 一 是 取 决 于 对 婚 姻 的 期 望 值, 二 是 取 决 于 性 的 奢 侈 程 度 假 如 仅 以 理 性 和 功 利 性 来 看 待 婚 姻, 在 需 要 层 次 上 就 处 于 自 尊 需 要 以 下, 对 婚 姻 的 期 望 不 过 是 相 伴 过 日 子, 祥 和 稳 定 高 于 一 切 若 从 艺 术 范 畴 来 评 价 婚 姻, 期 望 值 就 比 较 高 了, 达 到 了 自 尊 需 要 以 上, 婚 姻 基 调 是 两 情 相 悦 对 婚 姻 的 期 望 值 越 高, 满 足 感 的 程 度 就 越 低, 所 以, 处 于 同 一 个 需 要 层 次 上 的 婚 姻 双 方, 满 足 感 的 程 度 可 能 差 别 很 大 有 一 对 夫 妻 殷 先 生 和 孔 女 士, 丈 夫 是 大 学 教 授, 妻 子 是 政 府 官 员 孔 女 士 精 明 强 干, 说 话 做 事 干 脆 利 落, 从 单 位 到 家 庭 都 打 点 得 令 人 羡 慕 殷 先 生 为 人 谦 和, 是 一 个 感 情 丰 富 的 理 想 主 义 者, 婚 后 曾 试 图 与 妻 子 建 立 一 种 西 方 式 的 浪 漫 婚 姻, 遭 到 务 实 的 妻 子 的 嘲 讽, 于 是 他 从 此 埋 头 学 问, 直 到 年 届 花 甲 时 碰 上 梁 女 士 梁 女 士 性 格 纤 弱 敏 感, 透 着 艺 术 气 质, 极 为 欣 赏 殷 先 生 的 才 华 殷 先 生 的 内 心 世 界 顿 时 失 衡, 就 像 老 房 子 着 火, 不 可 收 拾 了 但 他 无 论 如 何 找 不 出 足 以 令 他 休 妻 的 理 由, 他 已 经 着 了 魔, 准 备 以 牺 牲 一 生 的 名 誉 为 代 价 换 取 与 梁 女 士 的 结 合 殷 先 生 虽 然 生 活 在 由 妻 子 创 造 的 优 越 的 生 活 环 境 中, 但 孔 女 士 有 所 不 知, 他 最 需 要 的 却 不 是 这 些, 他 需 要 女 性 的 欣 赏 和 依 恋, 需 要 灵 与 肉 的 完 美 交 融 台 湾 的 施 寄 青 女 士 在 走 过 婚 姻 一 书 中 深 有 感 触 地 说 : 你 有 没 有 想 过 自 己 身 上 有 许 多 缺 点? 这 些 缺 点 对 方 无 法 跟 你 说, 因 为 他 没 有 勇 气, 或 者 他 说 了 你 听 了 却 没 有 办 法 改 的, 而 他 实 在 看 得 烦 死 了, 累 死 了, 他 只 好 用 背 叛 来 让 你 知 道 他 的 不 能 忍 受, 或 者 也 许 不 让 你 知 道 只 为 了 缓 解 况 且, 大 部 分 人 都 没 有 想 过, 我 们 所 给 的 往 往 不 是 他 要 的, 甚 至 我 们 从 来 没 有 给 过 他 要 的 这 时 候 说 什 么 不 肖, 什 么 忘 恩 负 义, 都 来 不 及 了 我 们 同 情 孔 女 士, 但 也 不 要 过 分 谴 责 殷 先 生, 人 与 人 就 是 如 此 不 同, 你 把 两 个 大 好 人 捆 在 一 起, 却 不 一 定 产 生 爱 情 孔 子 曰, 己 所 不 欲 勿 施 与 人, 反 推 就 是 己 所 欲 而 施 与 人, 其 实 这 只 抓 住 了 人 的 共 性, 却 忽 视 了 个 性 可 见, 儒 家 的 爱 是 有 条 件 的, 基 督 的 爱 才 是 无 条 件 的, 其 境 界 是 : 人 所 欲 而 施 与 人 许 多 人 被 传 统 观 念 酱 死 了 灵 性, 认 为 结 了 婚 就 万 事 大 吉, 殊 不 知, 一 纸 证 书 难 保 爱 情 之 树 常 青, 平 凡 的 家 庭 生 活 易 把 爱 情 损 磨 传 统 文 化 注 重 的 是 恩, 不 是 爱, 报 恩 心 理 顺 延 到 婚 姻 中, 就 与 爱 混 为 一 谈 了 其 实, 恩 与 爱 是 两 码 事, 报 恩 有 许 多 形 式, 爱 并 非 报 恩 的 手 段 固 然, 性 魅 力 随 着 年 龄 的 增 长 日 渐 衰 弱, 但 性 艺 术 的 发 挥 空 间 不 受 限 制, 甚 至 经 过 长 久 的 磨 合, 已 趋 炉 火 纯 青, 余 香 更 浓, 这 全 在 于 当 事 人 的 认 识 领 悟 和 实 践 你 看 人 家 撒 切 尔 夫 人, 贵 为 首 相, 却 不 忘 保 持 自 己 苗 条 的 身 段, 一 有 空 就 回 家 下 厨 房, 给 丈 夫 做 可 口 的 饭 菜 这 种 女 人 乃 女 中 之 精 品, 值 得 千 年 等 一 回 朋 友, 性 是 本 能, 爱 却 是 一 种 需 要 学 习 的 能 力 和 艺 术 学 会 欣 赏 是 性 爱 艺 术 的 重 要 技 巧 之 一 爱 情 是 不 讲 逻 辑 的, 你 即 使 把 爱 人 的 优 点 夸 张 到 无 以 复 加 的 地 步, 他 不 但 不 烦, 而 且 心 里 头 美 孜 孜 的 人 这 个 奇 怪 的 物 种, 有 时 需 要 一 种 美 妙 的 错 觉 和 幻 觉 一 个 人, 纵 使 全 世 界 都 无 视 他 的 存 在, 只 要 他 心 爱 的 人 欣 赏 他 足 亦 相 反, 他 即 使 博 得 了 所 有 人 的 欣 赏 ( 当 然 这 是 不 可 能 的 ), 惟 独 心 爱 的 人 对 他 不 以 为 然, 就 会 留 下 深 深 的 遗 憾 柏 杨 说, 你 只 要 欣 赏 他, 一 天 打 他 两 个 耳 光 他 都 愿 意 ; 你 不 欣 赏 他, 让 他 一 天 打 你 两 个 耳 光, 他 也 不 干 有 一 个

53 美 国 佬 回 到 家, 躺 在 床 上 眉 飞 色 舞 地 给 妻 子 讲 述 一 件 很 得 意 的 事, 讲 着 讲 着 蓦 然 发 现 妻 子 早 已 呼 呼 大 睡, 他 上 去 就 把 那 可 怜 的 女 人 掐 咽 了 气 性 爱 艺 术 的 另 一 个 技 巧 是 调 情, 把 情 调 出 来, 调 出 情 趣 来 传 统 文 化 把 一 个 个 男 人 和 女 人, 调 教 成 谦 谦 君 子 和 淑 女, 在 公 众 场 合 这 绝 对 是 美 德, 但 在 洞 房 里 就 大 杀 风 景 了 古 代 柳 永 唐 伯 虎 等 众 多 风 流 才 子, 为 什 么 专 爱 找 妓 女 吟 诗 作 画? 其 实, 他 们 不 是 去 找 性, 也 不 是 找 爱, 而 是 找 一 种 风 情, 找 一 种 风 情 万 种 的 迷 醉 相 爱 的 夫 妻 之 间, 虽 然 有 诸 多 令 人 心 烦 的 家 务 事, 但 只 要 都 有 情 有 意, 也 可 以 通 过 一 定 的 技 巧, 把 情 调 出 来 让 情 欲 之 火 点 燃 升 温, 绝 对 有 助 于 加 深 爱 情, 有 助 于 婚 姻 的 幸 福 和 稳 定 聊 斋 志 异 里 的 恒 娘, 是 颇 谙 调 情 艺 术 的 大 师, 她 的 言 传 身 教 拯 救 和 更 新 了 一 个 女 人 调 情 的 理 论 和 实 践, 可 借 鉴 哈 里 森 博 士 的 人 际 相 互 作 用 心 理 分 析, 他 认 为 每 个 人 身 上 都 有 三 种 本 性 或 意 识, 即 父 母 意 识 成 人 意 识 和 儿 童 意 识 哈 里 森 博 士 在 为 一 个 三 十 四 岁 的 妇 女 进 行 治 疗 时, 发 现 在 一 个 小 时 内, 这 名 妇 女 出 现 了 三 种 截 然 不 同 的 人 格 : 一 是 受 感 情 支 配 的 儿 童 性, 一 是 自 以 为 公 正 善 良 的 父 母 性, 再 就 是 具 有 逻 辑 推 理 的 理 智 的 成 年 妇 女 和 作 为 三 个 孩 子 母 亲 的 母 性 ( 陈 朴 陈 刚 译 我 好 你 好! 第 29 页 ) 鲁 迅 先 生 也 早 有 洞 察, 他 说 : 女 人 的 天 性 中 有 母 性, 有 女 儿 性 ; 无 妻 性 妻 性 是 逼 成 的, 只 是 母 性 和 女 儿 性 的 混 合 照 此, 男 人 也 有 类 似 的 情 况 幼 儿 在 无 我 状 态 时 对 亲 子 关 系 的 感 受, 以 及 所 有 的 经 验, 都 伴 随 情 感 体 验 沉 淀 下 来, 形 成 真 实 我 我 认 为 真 实 我 涵 盖 哈 里 森 的 儿 童 意 识 和 父 母 意 识, 成 人 意 识 则 是 后 来 形 成 的 理 想 我 父 母 之 间 的 关 系 模 式, 对 子 女 的 婚 姻 观 念 产 生 深 远 的 影 响 为 什 么 人 一 般 都 留 恋 童 年, 因 为 童 年 忘 我, 童 年 的 回 忆 充 满 了 欢 乐, 这 缘 于 亲 情, 儿 女 对 父 母 的 依 恋 之 情, 和 父 母 对 儿 女 的 呵 护 之 情, 所 以 人 的 天 性 中 有 父 母 性 和 儿 女 性 但 是, 父 母 相 互 之 间 却 羞 于 表 达 感 情, 这 容 易 使 儿 童 对 婚 姻 的 解 读 出 现 偏 差, 迁 移 到 未 来 自 己 的 婚 姻 中 夫 妻 调 情 的 手 法, 就 是 把 彼 此 的 父 母 意 识 ( 父 母 性 ) 和 儿 童 意 识 ( 儿 女 性 ) 调 出 来, 并 通 过 角 色 的 相 互 转 换 和 相 互 作 用, 使 这 两 种 天 性 得 到 满 足 被 方 刚 先 生 采 访 过 的 一 位 三 十 岁 的 女 人 如 此 说 : 好 男 人 之 于 妻 子 该 是 慈 爱 的 父 亲, 宽 宏 的 兄 长, 相 知 的 朋 友, 温 柔 的 伴 侣 和 乖 巧 的 儿 子 该 女 人 深 谙 其 中 三 味, 在 这 里, 慈 爱 的 父 亲 和 宽 宏 的 兄 长 是 父 母 意 识, 乖 巧 的 儿 子 是 儿 童 意 识, 相 知 的 朋 友 和 温 柔 的 伴 侣 则 是 成 人 意 识 妻 子 撒 娇 任 性 是 儿 童 意 识 的 流 露, 如 果 丈 夫 以 父 母 意 识 待 之, 就 会 对 妻 子 百 般 呵 护 和 怂 恿, 以 成 人 意 识 待 之 就 置 之 不 理, 以 儿 童 意 识 待 之 就 各 不 相 让 大 吵 大 闹 当 妻 子 父 母 意 识 抬 头 的 时 候, 丈 夫 就 有 福 了, 可 以 放 心 当 一 回 淘 气 鬼 这 种 夫 妻 之 间 的 相 互 作 用 给 双 方 带 来 的 心 理 满 足, 是 颇 令 人 寻 味 的, 这 真 是 一 条 迷 人 的 风 景 线! 君 不 见 洋 大 人 一 口 一 个 宝 贝 宝 贝 地 叫, 一 声 声 乖 乖 听 话 地 叮 咛, 简 直 把 配 偶 当 成 三 岁 的 孩 童 这 就 是 梦 幻 般 的 风 情 啊, 何 必 寻 花 杨 柳 岸, 晓 风 残 月 当 然, 婚 姻 的 主 导 仍 然 是 成 人 意 识, 否 则 将 导 致 婚 姻 保 健 因 素 的 缺 乏, 毕 竟, 理 解 尊 重 和 关 心 是 婚 姻 幸 福 与 稳 定 的 基 石 但 是, 要 想 从 婚 姻 中 得 到 更 大 的 满 足, 有 时 就 得 让 成 人 意 识 退 居 幕 后, 让 父 母 意 识 和 儿 童 意 识 出 来 表 演 一 番 两 个 真 实 我 之 间 相 互 作 用, 才 能 不 断 刷 新 爱 情, 犹 如 孩 童 般 鲜 亮 爱, 出 于 性 而 高 于 性, 成 功 的 夫 妻 将 两 者 熔 为 一 炉, 并 用 心 加 以 锤 炼, 再 加 上 婚 姻 的 保 护 伞, 就 没 有 什 么 风 雨 不 能 抵 挡, 没 有 什 么 人 间 奇 迹 不 能 创 造 了 对 于 婚 姻 的 稳 定, 完 美 的 性 爱 是 内 因, 责 任 和 义 务 是 外 因 责 任 和 义 务 是 成 人 意 识 的 产 物, 没 有 人 脱 得 开, 而 性 爱 却 需 要 精 心 营 造, 否 则, 婚 姻 将 伴 随 难 言 的 阵 痛 而 衰 败, 徒 剩 其 壳 一 切 取 决 于 性 格, 取 决 于 自 我 的 选 择, 取 决 于 对 选 择 的 负 责 俗 话 说, 鞋 子 是 否 合 适 只

54 有 脚 知 道, 你 如 果 感 觉 幸 福, 就 不 必 去 寻 找 幸 福 的 根 据, 学 者 和 艺 术 家 对 爱 情 的 长 吁 短 叹 和 喋 喋 不 休, 是 说 给 那 些 不 幸 的 人 包 括 自 己 听 的 夫 妻 两 人 为 某 个 问 题 争 论 不 休, 都 想 证 明 自 己 正 确, 成 人 意 识 过 于 强 大 的 人, 谁 都 不 肯 让 一 步, 以 致 争 论 得 剑 拔 弩 张, 伤 了 和 气 此 时, 谁 对 谁 错 已 经 不 重 要 了, 重 要 的 是 死 要 面 子, 维 护 自 尊 心 在 原 则 问 题 上, 这 种 坚 持 立 场 的 个 性 尚 有 可 取 之 处, 但 日 常 生 活 中 多 是 些 无 碍 大 局 的 琐 屑 事, 就 没 有 必 要 了 夫 妻 争 吵 只 要 把 握 分 寸, 不 但 无 害, 甚 至 有 一 定 的 意 义, 因 为 双 方 都 亮 出 自 己 的 态 度, 便 于 沟 通, 况 且, 这 也 是 一 种 情 感 的 宣 泄, 比 什 么 事 都 闷 在 心 里 打 冷 战 有 益 得 多 冷 漠, 是 幸 福 婚 姻 的 第 一 杀 手 夫 妻 争 吵 要 避 开 一 个 雷 区 和 一 个 误 区 一 个 雷 区 指 互 揭 老 底, 贬 损 对 方 人 格, 一 个 误 区 指 没 完 没 了, 非 要 求 一 个 谁 对 谁 错 的 结 果 踏 入 雷 区 将 引 发 世 界 大 战, 双 方 都 伤 亡 惨 重, 难 以 修 和 ; 走 入 误 区 的 结 局, 一 是 谁 也 说 服 不 了 谁, 面 临 战 事 升 级, 二 是 胜 败 见 分 晓, 胜 方 洋 洋 得 意 之 际, 无 视 对 方 的 内 心 感 受, 从 而 埋 下 冷 战 隐 患 不 管 谁 胜 谁 负, 双 方 的 真 实 我 都 是 败 者, 获 胜 的 是 理 想 我, 理 性 的 胜 利 却 不 能 给 自 己 带 来 婚 姻 幸 福, 这 合 算 吗? 因 此, 虽 然 夫 妻 争 吵 是 难 免 的, 但 需 要 一 个 艺 术 的 策 略, 一 是 以 幽 默 化 解, 二 是 通 过 调 情 的 手 段 耍 赖 皮, 这 样 不 但 不 伤 感 情, 而 且 还 可 能 使 平 淡 的 婚 姻 出 现 生 机, 情 趣 盎 然 对 待 性 爱 和 婚 姻, 千 万 别 过 于 认 真 死 心 眼, 用 对 与 错 好 与 坏 的 科 学 范 畴 和 价 值 范 畴 思 考 问 题, 越 想 越 来 气, 越 想 越 别 扭, 越 想 越 理 不 清 有 头 驴 在 狭 窄 的 盘 山 路 上 拉 车, 主 人 向 里 拽 着 笼 头, 它 嘶 嘶 地 叫 着 不 肯 听, 结 果 坠 落 深 渊 主 人 向 下 望 了 望, 无 奈 地 叹 口 气, 说 : 你 赢 了! 性 学 专 家 潘 绥 铭 教 授 提 醒 我 们 : 施 教 者 应 该 明 白, 能 抵 御 或 制 约 真 正 性 混 乱 的, 惟 有 对 圣 洁 爱 情 的 极 度 的 理 性 崇 拜 ( 潘 绥 铭 中 国 性 现 状 第 180 页 ) 婚 外 恋 的 动 机 有 许 多 种, 有 的 出 于 性, 有 的 出 于 情, 还 有 的 出 于 纯 粹 的 功 利 性, 强 者 炫 耀 自 己 的 成 功, 用 金 钱 买 青 春, 弱 者 用 青 春 换 取 物 质 利 益 凡 夫 俗 子 的 婚 外 恋 是 战 战 兢 兢 的, 他 们 既 没 有 婚 姻 的 保 护 伞, 又 没 有 权 力 和 金 钱 作 后 盾, 往 往 不 得 善 终 所 以, 除 非 你 已 做 好 物 质 和 精 神 全 面 沦 丧 的 准 备, 还 是 谨 慎 为 妙 不 能 比 大 官 大 款 和 明 星, 这 类 人 别 说 一 次 两 次, 纵 几 度 风 流 也 不 伤 筋 不 动 骨, 而 且 还 很 有 可 能 成 一 段 佳 话 大 文 豪 歌 德 七 十 四 岁 高 龄 时, 还 对 十 九 岁 的 姑 娘 穷 追 猛 打 呢, 换 一 个 农 村 老 汉, 早 被 人 扭 送 派 出 所 或 送 精 神 病 医 院 了 但 没 有 一 个 人 说 歌 德 老 不 正 经, 还 津 津 乐 道 其 心 灵 的 坦 诚 开 放, 说 没 有 晚 年 的 这 次 热 恋, 就 没 有 巨 著 浮 士 德 说 的 都 是 事 实, 伟 人 就 是 伟 人 悲 惨 世 界 和 巴 黎 圣 母 院 的 作 者 雨 果 先 生, 谁 能 想 到 是 个 大 色 鬼 呢, 他 自 诩 创 作 的 灵 感 来 自 金 屋 藏 娇, 与 一 个 个 年 轻 漂 亮 的 女 人 做 爱 他 厚 颜 无 耻 地 说 : 要 吃 细 软 面 包, 新 鲜 的 嫩 肉, 却 不 要 干 硬 饼 和 咸 肉! 啊, 使 我 心 醉 神 迷 的 魅 力! 我 要 叫 老 妇 滚 开, 与 她 一 刀 两 断! 我 自 觉 快 变 成 可 怕 的 坏 蛋 还 有 喊 出 震 烁 千 古 名 言 知 识 就 是 力 量 的 弗 郎 西 斯. 培 根 先 生, 乃 是 一 个 用 卑 劣 手 段 爬 上 高 位 的 小 人, 他 在 论 高 位 中 为 自 己 辩 解 : 要 升 到 高 位 上, 其 经 过 有 时 是 卑 劣 的, 然 而 人 们 却 借 着 卑 污 的 手 段 达 到 尊 严 的 地 位 由 此 可 见, 人 性 是 如 此 复 杂 多 样, 而 我 们 的 教 育 却 对 此 视 而 不 见, 为 某 些 典 型 或 高 尚 的 大 人 物, 扯 起 一 块 块 遮 羞 布, 在 孩 子 幼 小 的 心 灵 中 描 绘 出 一 幅 洁 白 无 瑕 的 人 性 画 卷, 这 根 本 无 助 于 他 们 面 对 真 实 的 人 生 狂 傲 之 士 李 敖 先 生, 坦 白 程 度 令 人 咋 舌, 答 记 者 问, 最 喜 欢 的 人 是 美 女, 最 喜 欢 做 的 事 与 美 女 做 爱 这 就 不 如 我 们 有 些 正 人 君 子 了, 同 样 的 爱 好, 人 家 只 做 不 说, 而 且 还 板 起 面 孔 教 训 别 人 哩 再 论 婚 姻 与 爱 情 与 高 尚 人 物 有 污 点 一 样, 卑 鄙 小 人 也 有 闪 光 点 譬 如, 丧 尽 天 良 的 罪 犯, 惟 有 爱 割 舍 不 下, 爱, 既 能 让 他 浪 子 回 头, 也 能 把 他 送 进 地 狱 在 对 爱 的 虔 诚 和 执 著 这 一 点 上, 不 比 某 些 大 人 物 逊 色

55 我 们 普 通 人 的 选 择 是, 解 开 僵 死 的 传 统 观 念 加 在 性 爱 情 和 婚 姻 上 的 枷 锁, 开 放 心 灵, 竭 力 营 造 并 充 分 享 受 婚 内 爱 情 爱 情, 是 一 种 催 人 奋 进 的 动 力, 一 道 幸 福 人 生 的 彩 虹 第 九 章 性 格 与 美 客 观 事 物 作 用 于 人 的 感 觉 器 官, 除 了 引 起 一 定 的 功 利 性 反 应 外, 还 将 导 致 某 种 非 功 利 性 反 应 我 们 利 用 丰 富 的 联 想 和 想 象, 并 将 自 己 的 情 感 倾 注 其 中, 产 生 一 种 难 以 言 表 的 特 殊 的 快 感, 这 就 是 美 感 美, 并 非 客 观 事 物 的 自 然 属 性, 美 的 事 物 也 并 非 都 能 使 人 产 生 美 感, 美 应 该 说 是 一 种 社 会 化 存 在 审 美 也 是 人 对 客 观 事 物 的 一 种 反 映 形 式, 与 科 学 的 反 映 形 式 对 与 错, 和 伦 理 的 反 映 形 式 好 与 坏 不 同, 审 美 是 一 种 艺 术 的 反 映 形 式 在 主 观 方 面, 审 美 活 动 没 有 明 显 的 功 利 性, 在 客 观 方 面 却 不 排 除 审 美 对 象 的 功 利 性, 假 的 有 害 的 对 象 是 不 能 使 人 产 生 美 感 的, 譬 如, 吞 噬 少 年 儿 童 的 克 拉 玛 依 之 火 和 夺 走 二 十 多 名 消 防 官 兵 的 衡 阳 大 火, 都 不 能 使 人 产 生 美 感 但 奥 运 圣 火 却 能 使 人 产 生 直 觉 美 感, 这 是 因 为 它 与 奥 林 匹 克 精 神 联 系 起 来 了 所 以, 美 感 的 产 生 离 不 开 人 的 情 感 参 与 雕 塑 大 师 罗 丹 说, 美, 就 是 性 格 和 表 现 ; 又 说, 生 活 中 不 是 缺 少 美, 而 是 缺 少 发 现 罗 丹 所 言 有 两 层 意 思 : 1 性 格 本 身 就 是 美 的 体 现 2 我 们 要 善 于 发 现 生 活 中 的 美 一 个 人 的 魅 力, 固 然 与 其 身 份 地 位 以 及 成 就 大 小 有 关, 然 而 性 格 散 射 出 的 光 彩 更 为 夺 目 我 们 平 常 说 某 个 人 气 质 好 有 风 度, 指 的 就 是 他 的 性 格 外 表 的 美 是 静 止 的 美, 性 格 的 美 是 流 动 的 美, 静 止 的 美 容 易 被 适 应 淡 化 和 消 失, 流 动 的 美 则 如 一 汪 活 水, 长 流 不 腐, 经 久 不 衰 瘦 小 羸 弱 的 鲁 迅, 魅 力 来 自 对 权 贵 的 横 眉 冷 对, 和 对 孺 子 的 俯 首 甘 为 ; 张 志 新 的 魅 力, 来 自 真 理 的 呐 喊, 来 自 让 一 切 苟 活 者 失 去 重 量 的 头 颅 ; 马 克. 吐 温 的 魅 力 来 自 幽 默 机 智, 蔡 元 培 的 魅 力 来 自 兼 容 并 包 的 雍 容 大 雅, 来 自 刚 柔 相 济 和 收 放 自 如 赞 美 一 个 人 或 一 部 作 品, 有 一 个 词 叫 有 个 性, 即 有 性 格, 说 明 这 个 人 不 同 凡 响, 这 部 作 品 有 创 意, 与 其 他 作 品 无 雷 同 之 处 美, 的 确 是 性 格 和 表 现 张 艺 谋 的 电 影 红 高 粱 之 所 以 在 国 际 上 获 奖, 是 由 于 其 独 特 的 构 思 和 风 格 使 评 委 们 眼 前 一 亮 雕 塑 巴 尔 扎 克 完 成 后, 罗 丹 总 感 觉 不 太 满 意, 原 来 是 那 两 只 大 手 吸 引 了 审 美 者 的 注 意 力, 为 了 突 出 巴 尔 扎 克 冷 峻 刚 毅 的 面 部 表 情, 罗 丹 毫 不 犹 豫 地 砍 掉 了 他 的 双 手 李 白 豪 放 不 羁, 天 子 呼 来 不 上 船 ; 杜 甫 庄 严 凝 重, 无 边 落 木 萧 萧 下 ; 陈 子 昂 悲 怆 苍 凉, 念 天 地 之 悠 悠 ; 李 清 照 多 愁 善 感, 物 是 人 非 事 事 休 ; 徐 志 摩 缠 绵 悱 恻, 最 是 那 一 低 头 的 温 柔 ; 王 朔 玩 世 不 恭, 过 把 瘾 就 死 什 么 原 因 使 我 们 对 这 些 作 家 记 忆 犹 新, 是 他 们 独 特 的 性 格 还 有, 红 楼 梦 的 儿 女 情 长, 水 浒 传 的 侠 肝 义 胆, 三 国 演 义 的 气 贯 长 虹, 西 游 记 的 诡 异 浪 漫, 这 四 大 名 著 之 所 以 名 垂 青 史, 与 它 们 独 特 的 个 性 分 不 开, 而 小 说 中 数 十 数 百 个 人 物 也 都 有 鲜 明 的 性 格 特 征, 音 容 笑 貌 跃 然 纸 上, 正 像 歌 中 唱 的 : 眼 前 浮 现 着 一 个 一 个 熟 悉 的 身 影 作 家 和 艺 术 家 要 想 创 作 出 优 秀 的 作 品, 必 须 具 备 如 下 特 征 :1 丰 富 的 想 象 力 2 敏 锐 的 洞 察 力 3 深 刻 的 情 感 体 验 4 坚 强 的 意 志 力 5 赤 子 的 真 诚 这 些 特 征 都 与 性 格 有 一 定 关 系 必 须 摆 脱 各 种 羁 绊, 放 弃 功 利 性 动 机, 放 飞 心 灵, 用 真 实 我 拥 抱 人 生, 创 作 灵 感 才 能 喷 涌 而 出 这 样 的 作 品 有 独 特 的 视 角, 渗 透 着 作 者 的 情 感 和 理 性, 揭 示 了 生 活 真 相, 使 鉴 赏 者 产 生 情 感 共 鸣, 带 来 美 的 享 受 社 会 环 境 越 宽 松, 个 体 选 择 的 自 由 度 越 大, 就 越 可 能 出 现 伟 大 的 作 品, 如 我 国 的 春 秋 战 国 时 期, 和 欧 洲 的 文 艺 复 兴 时 期

56 生 活 中 到 处 有 美 的 源 泉, 就 看 我 们 有 没 有 发 现 美 的 眼 睛, 在 这 里, 性 格 这 个 选 择 器 又 在 发 挥 作 用 一 个 人 的 性 格 中, 沉 淀 着 人 类 的 民 族 的 时 代 的 和 个 体 经 历 的 丰 富 内 涵, 决 定 了 他 独 特 的 审 美 趣 味 和 审 美 心 理 结 构 风 光 秀 丽 的 山 河, 美 妙 动 听 的 音 乐, 是 人 类 的 审 美 共 性 含 蓄 深 沉 中 和, 是 中 华 民 族 的 审 美 共 性, 爱 而 不 见, 搔 首 踟 躇, 执 手 相 看 泪 眼, 竟 无 语 凝 咽, 这 种 意 境 美 西 方 人 难 以 深 刻 体 会 环 肥 燕 瘦 是 时 代 审 美 共 性, 比 如 穿 着, 上 个 世 纪 七 十 年 代 有 一 身 绿 军 装 就 叫 人 羡 慕 得 不 得 了, 但 现 在 谁 若 再 穿 出 来 准 有 病 人 类 的 民 族 的 和 时 代 的 审 美 趣 味, 最 后 都 要 落 到 个 体 的 审 美 选 择 上 个 体 的 独 特 性, 决 定 了 审 美 趣 味 的 差 异 性, 如 急 促 的 打 击 乐 对 有 些 人 来 说 是 一 种 美 的 陶 醉, 对 另 一 些 人 则 是 令 人 心 烦 意 乱 的 噪 音 ; 有 的 人 对 蒙 娜 丽 莎 的 微 笑 感 到 意 味 无 穷, 有 的 人 则 不 以 为 然 个 体 对 美 的 发 现, 取 决 于 审 美 注 意 注 意 是 心 理 活 动 对 一 定 的 客 观 事 物 的 指 向 和 集 中 审 美 对 象 只 有 首 先 引 起 我 们 的 注 意, 我 们 才 能 去 感 知 它, 审 美 心 理 过 程 才 能 展 开 审 美 对 象 能 否 引 起 我 们 的 注 意, 取 决 于 主 观 和 客 观 两 方 面 的 原 因 从 客 观 上 说, 在 对 比 中 强 度 比 较 高 的 对 象, 新 异 的 对 象, 容 易 引 起 人 的 注 意 ; 从 主 观 上 讲, 只 有 对 人 有 意 义 的 对 象 才 能 成 为 注 意 的 中 心 ( 庄 志 民 审 美 心 理 的 奥 秘 第 60 页 ) 心 理 学 研 究 表 明, 一 种 刺 激 持 续 作 用 于 感 觉 器 官, 就 会 使 感 觉 阈 限 提 高, 从 而 不 能 引 起 人 的 注 意 唐 朝 李 瑞 诗 云 : 鸣 筝 金 粟 柱, 素 手 至 房 前 欲 得 周 郎 顾, 时 时 误 拂 弦 这 位 聪 明 的 弹 筝 女 子, 故 意 弹 错 音 调 以 吸 引 精 通 乐 理 的 大 都 督 的 注 意, 就 是 利 用 了 刺 激 变 化 的 原 理 曲 线 比 直 线 的 变 化 大, 所 包 含 的 信 息 多, 能 使 人 的 视 线 随 着 波 动, 不 容 易 产 生 视 觉 疲 劳, 譬 如, 少 女 流 动 的 身 段 和 飘 逸 的 长 发, 能 使 人 产 生 无 限 遐 思, 和 一 种 追 逐 的 快 感 在 某 种 意 义 上 说, 美 在 变 化 之 中 一 般 来 说, 性 格 比 较 特 别 的 人 容 易 引 起 人 的 注 意 对 人 有 意 义 的 对 象, 就 是 投 合 审 美 需 要, 激 发 审 美 情 感 的 事 物 譬 如, 色 彩 和 线 条 对 于 画 家, 节 奏 和 旋 律 对 于 音 乐 家, 都 容 易 成 为 注 意 的 中 心 随 着 对 某 个 审 美 对 象 的 注 意, 审 美 心 理 过 程 感 觉 知 觉 表 象 思 维, 就 展 开 了 匀 称 和 谐 的 形 式, 与 人 体 生 物 节 奏 合 拍 的 音 响, 芳 香 四 溢 的 菜 肴, 温 暖 柔 滑 的 皮 肤 等, 马 上 就 能 给 人 带 来 生 理 上 的 快 感, 如 果 再 与 感 情 背 景 联 系 起 来, 快 感 就 转 化 为 直 觉 美 感 直 觉 美 感 通 过 知 觉 这 个 桥 梁, 在 大 脑 皮 层 就 形 成 审 美 表 象, 表 象 运 动 ( 记 忆 联 想 和 想 象 ) 使 美 感 深 化, 最 后 对 象 的 形 式 美 和 内 容 美 得 到 了 统 一 一 个 外 观 漂 亮 的 女 郎 可 以 给 人 带 来 感 官 的 愉 悦 ( 快 感 ), 但 如 果 她 谈 吐 粗 俗 品 格 低 劣, 了 解 她 的 人 就 会 产 生 一 种 不 协 调 感, 最 后, 对 她 人 格 的 鄙 视 削 弱 了 这 种 快 感, 连 那 美 丽 的 容 貌 也 变 得 模 糊 起 来 这 是 一 种 审 美 错 觉 情 人 眼 里 出 西 施, 也 是 一 种 审 美 错 觉 在 自 然 的 造 化 中, 没 有 比 人 体 更 精 密 更 完 美 的 作 品 了, 尤 其 年 轻 女 性 的 胴 体, 给 人 以 强 烈 的 视 觉 冲 击, 形 成 无 与 伦 比 的 直 觉 美 感 古 希 腊 法 庭 以 卖 淫 罪 起 诉 一 名 妓 女, 其 辩 护 律 师 一 言 不 发, 突 然 过 去 扯 开 她 的 上 衣, 法 官 大 人 以 及 陪 审 团 全 体 成 员 目 瞪 口 呆, 因 为 他 们 从 来 没 见 过 如 此 美 艳 绝 伦 的 乳 房! 他 们 从 迷 醉 中 醒 过 神 来, 当 庭 宣 布 无 罪 释 放 红 楼 梦 描 写 林 黛 玉 : 厮 见 毕 归 坐, 细 看 形 容, 与 众 各 别 : 两 弯 似 蹙 非 蹙 笼 烟 眉, 一 双 似 喜 非 喜 含 情 目 态 生 两 靥 之 愁, 娇 袭 一 身 之 病 泪 光 点 点, 娇 喘 微 微 闲 静 似 娇 花 照 水, 行 动 如 弱 柳 扶 风 心 较 比 干 多 一 窍, 病 如 西 子 胜 三 分 林 黛 玉 的 美 貌 给 人 带 来 与 众 不 同 的 直 觉 美 感, 她 的 性 格 也 与 众 不 同 : 清 高 孤 傲 敏 感 多 疑 情 感 体 验 非 常 深 刻, 这 种 性 格 虽 然 有 一 种 楚 楚 可 怜 的 风 韵 美, 却 是 导 致 林 黛 玉 人 生 悲 剧 的 原 因 之 一 性 格 美, 不 同 于 由 诉 诸 感 官 的 对 象 形 式 激 发 的 直 觉 美 感, 这 是 一 种 饱 含 着 人 类 感 情 和

57 理 性 的 表 象 美 感 文 学 名 著 的 成 功, 关 键 在 于 塑 造 了 众 多 栩 栩 如 生 的 人 物 形 象, 而 之 所 以 栩 栩 如 生, 正 因 为 人 物 性 格 的 独 特 和 鲜 明 人 们 对 文 学 作 品 中 人 物 的 鉴 赏, 与 对 现 实 中 的 人 的 审 美 有 所 不 同 大 贪 官 和 绅 作 为 一 个 艺 术 形 象 塑 造 是 成 功 的, 我 们 在 阅 读 和 观 看 时 会 产 生 美 感, 但 是, 这 种 趋 炎 附 势 的 小 人 在 现 实 生 活 中 就 毫 无 魅 力 可 言, 我 们 避 之 惟 恐 不 及 在 现 实 生 活 中, 举 止 洒 脱 也 好, 幽 默 风 趣 也 好, 沉 稳 老 练 也 好, 只 有 建 立 在 诚 实 善 良 的 基 础 上, 才 能 展 现 出 性 格 的 魅 力 虚 伪 邪 恶 的 人, 也 许 能 成 为 一 个 成 功 人 士, 但 人 们 从 心 底 鄙 视 他 一 个 没 有 主 见 人 云 亦 云 规 规 矩 矩 畏 畏 缩 缩 的 人, 我 们 说 他 没 有 个 性, 或 者 说 性 格 的 独 特 性 不 明 显, 这 是 一 切 自 卑 怯 懦 者 的 通 病 在 性 格 美 中, 自 信 占 有 重 要 地 位, 只 有 内 心 充 满 自 信 和 强 大 感, 才 能 充 分 开 放 自 我, 表 现 出 与 众 不 同 的 魅 力 自 信 强 大, 再 加 上 一 颗 诚 实 善 良 的 心 灵, 在 释 放 性 格 魅 力 的 同 时, 还 能 从 生 活 中 发 现 更 多 的 美 此 时, 真 实 我 与 环 境 亲 密 接 触, 吞 吐 万 物 精 华, 惠 泽 他 人 与 自 我 夏 天 的 虫 鸣, 是 生 命 的 歌 唱 ; 轻 轻 飘 落 的 雪 花, 是 披 着 婚 纱 的 新 娘 你 可 仰 望 苍 穹, 聆 听 天 籁 之 音? 你 可 凝 视 大 海, 平 息 浮 躁 的 灵 魂? 你 可 亲 吻 大 地, 感 谢 自 然 的 恩 赐? 我 曾 经 误 入 歧 途, 终 日 与 自 己 的 影 子 捉 迷 藏, 错 过 了 多 少 良 辰 美 景 朋 友, 请 相 信 我 说 的 话, 不 管 你 现 在 处 于 何 种 境 地, 要 少 一 些 抱 怨, 多 一 些 欣 赏 和 宽 容, 要 像 呵 护 初 生 的 婴 儿, 为 自 己 鲜 活 的 生 命 歌 唱 好 好 活 着 就 划 得 来, 每 一 个 生 命 都 是 独 特 的, 从 肉 体 到 灵 魂 只 要 我 们 心 中 有 不 灭 的 理 想, 只 要 抛 弃 毫 无 意 义 的 烦 恼 和 忧 伤, 只 要 勇 敢 自 信 地 投 入 生 活, 再 卑 微 的 地 位 也 能 闪 烁 人 性 的 光 芒 性 格, 命 运, 生 活, 美, 生 命 的 长 河 奔 流 不 息 ; 从 童 年 的 欢 乐, 到 青 春 的 向 往, 从 性 爱 的 激 动, 到 事 业 的 执 著, 从 血 与 泪 的 付 出, 到 苦 尽 甘 来, 从 如 日 中 天, 到 黄 昏 的 夕 阳, 人 啊, 请 一 路 走 好 我 们 买 的 都 是 单 程 客 票, 没 有 多 余 的 时 间 中 途 逗 留, 我 们 必 须 在 车 上 找 一 个 旅 伴, 以 抚 慰 寂 寞 的 心 怀, 拥 抱 着 走 向 生 命 的 终 点, 不 管 是 地 狱, 还 是 天 堂 第 十 章 性 格 与 自 我 实 现 一 性 格 与 人 格 在 心 理 学 上, 人 格 的 概 念 与 个 性 同 义, 为 多 数 人 认 可 的 定 义 是 : 个 性 是 指 具 有 一 定 倾 向 性 的 各 种 心 理 品 质 的 总 和 个 性 倾 向 性 ( 需 要 动 机 兴 趣 信 念 世 界 观 等 ) 是 人 行 为 的 基 本 动 力, 个 性 心 理 特 征 ( 性 格 气 质 能 力 ) 则 集 中 反 映 了 人 的 心 理 面 貌 的 独 特 性 个 别 性 ( 荆 其 诚 林 仲 贤 主 编 心 理 学 概 论 第 576 页 ) 许 金 声 的 定 义 是 : 人 格 是 除 环 境 外, 影 响 个 体 自 身 行 为 的 所 有 因 素 的 总 和 ( 许 金 声 走 向 人 格 新 大 陆 第 4 页 ) 在 人 格 或 个 性 的 诸 多 构 成 因 素 中, 性 格 是 最 稳 定 也 是 最 重 要 的 一 种 心 理 特 征, 表 现 在 对 现 实 的 态 度 和 行 为 方 式 上 人 格 的 概 念, 既 具 有 结 构 性 质 又 具 有 动 力 性 质, 而 性 格 作 为 自 我 的 选 择 器, 担 负 着 为 本 体 能 量 选 择 释 放 渠 道 和 方 式 的 任 务 在 这 个 意 义 上, 性 格 对 人 的 行 为 的 影 响 更 本 质 更 深 刻 自 我 的 行 为 是 人 格 和 环 境 的 函 数, 是 由 人 格 结 构 和 环 境 刺 激 共 同 作 用 的 结 果 前 已 述 及, 人 格 的 结 构, 亦 即 自 我 的 结 构 由 真 实 我 现 实 我 和 理 想 我 三 部 分 组 成, 见 自 我 结 构 功 能 图 由 图 知, 自 我 ( 现 实 我 ) 受 真 实 我 理 想 我 和 环 境 三 个 因 素 的 影 响 真 实 我 经 情 感 内 化 而 成, 位 于 潜 意 识 层, 理 想 我 经 过 想 象 升 华 而 成, 位 于 意 识 层, 他 们 都 对 自 我 构 成 一 种 力 量 自 我 通 过 对 环 境 刺 激 的 认 知, 整 合 真 实 我 和 理 想 我 的 力 量, 对 刺 激 做 出 反 应 性 格 的 根 扎 在 无 意 识 ( 真 实 我 ) 里, 穿 过 前 意 识, 到 达 意 识 的 自 我, 用 显 化 后 的 性 格 特 征, 对 自 我 发 挥 选

58 择 的 功 能 自 我 对 环 境 刺 激 的 感 受 和 认 知 方 式, 对 真 实 我 和 理 想 我 的 整 合 程 度, 以 及 做 出 反 应 的 方 式 和 效 果, 都 与 性 格 这 个 选 择 器 有 关 许 金 声 从 需 要 满 足 的 角 度, 在 挫 折 容 忍 力 的 基 础 上, 提 出 了 人 格 力 量 的 概 念, 他 说 : 所 谓 人 格 力 量 是 指 个 体 在 满 足 需 要 过 程 中 所 表 现 的 主 体 性 力 量, 它 们 是 个 体 到 达 自 我 实 现 境 界 的 能 力 素 质 而 且, 随 着 人 格 力 量 的 逐 渐 增 强, 个 体 将 会 从 挫 折 容 忍 力 达 到 挫 折 超 越 力 的 水 平, 从 而 为 自 我 实 现 铺 平 道 路 许 金 声 认 为, 人 格 力 量 有 三 种, 分 别 为 智 慧 力 量 道 德 力 量 和 意 志 力 量, 即 人 格 三 要 素 智 慧 力 量 是 指 获 取 信 息, 并 对 信 息 进 行 有 效 加 工 的 能 力, 道 德 力 量 是 指 个 体 对 于 自 己 他 人 人 类 大 自 然 以 及 生 存 本 身 的 真 诚 态 度, 以 及 关 于 这 种 真 诚 态 度 的 体 验 能 力, 意 志 力 量 的 定 义 与 教 科 书 相 同, 是 指 人 自 觉 地 确 定 目 的, 并 且 支 配 行 动 以 实 现 预 定 目 的 的 过 程 我 用 三 句 话 来 概 括 这 三 种 力 量 的 作 用, 不 知 是 否 恰 当, 这 三 句 话 是 : 智 慧 力 量 的 作 用 主 要 是 认 识 和 评 价 自 我, 道 德 力 量 的 主 要 作 用 是 接 纳 和 开 放 自 我, 意 志 力 量 的 作 用 主 要 是 表 达 自 我 而 能 否 超 越 自 我 和 自 我 实 现, 取 决 于 这 三 种 力 量 的 大 小 以 及 整 合 的 程 度 我 认 为, 在 三 种 力 量 的 发 挥 和 整 合 过 程 中, 性 格 的 作 用 是 通 过 选 择 器 的 高 速 有 效 运 转, 为 自 我 做 出 优 化 选 择, 使 有 机 体 减 少 不 必 要 的 内 耗, 节 省 心 理 能 量, 形 成 合 力 二 人 格 发 展 过 程 许 金 声 综 合 马 斯 洛 的 观 点, 给 自 我 实 现 以 如 下 定 义 : 所 谓 自 我 实 现, 简 单 说 来 就 是 在 对 环 境 积 极 适 应 的 前 提 下, 个 体 潜 能 的 充 分 发 挥, 个 体 人 生 价 值 的 充 分 实 现, 并 在 这 个 过 程 中 有 利 于 人 类 社 会 马 斯 洛 早 期 为 自 我 实 现 制 定 的 标 准, 使 大 多 数 人 望 洋 兴 叹, 后 来 不 断 进 行 修 订, 终 于 将 自 我 实 现 拉 回 人 间, 连 家 庭 主 妇 都 能 自 我 实 现 了, 你 还 迟 疑 什 么? 许 金 声 对 人 本 主 义 心 理 学 有 专 门 研 究 和 独 到 见 解, 他 根 据 马 斯 洛 自 我 实 现 是 一 个 过 程, 是 一 个 程 度 和 频 率 的 问 题 的 观 点, 明 确 划 分 出 自 我 实 现 的 两 个 层 次 : 即 作 为 一 种 人 格 的 自 我 实 现, 与 作 为 一 种 需 要 的 自 我 实 现 这 个 划 分 十 分 必 要, 它 使 我 们 普 通 人 不 至 于 在 自 我 实 现 的 门 前 望 而 却 步 这 两 个 层 次 也 不 是 截 然 分 开 的, 而 是 从 自 我 实 现 需 要 的 满 足 到 自 我 实 现 人 格 的 形 成, 是 一 个 连 续 统 一 体, 是 一 个 从 量 变 到 质 变 的 过 程 ( 许 金 声 活 出 你 的 最 佳 状 态 第 21 页 ) 我 认 为, 即 使 作 为 一 种 需 要 的 自 我 实 现, 也 与 健 全 的 人 格 分 不 开 马 斯 洛 也 说 过, 自 我 实 现 更 多 地 反 映 在 人 格 上 一 个 人 携 带 着 父 母 的 遗 传 基 因 来 到 世 上, 伴 随 着 社 会 化 过 程 形 成 自 我 意 识, 并 开 始 对 自 我 进 行 认 识 和 评 价 在 新 的 环 境 中, 个 体 能 否 接 纳 和 开 放 自 我, 能 否 充 分 表 达 自 我, 决 定 着 能 否 向 自 我 实 现 的 目 标 挺 进 自 我 实 现 的 过 程 就 是 人 格 的 不 断 发 展 和 完 善 的 过 程, 如 下 图 : 人 格 发 展 过 程 图 无 我 自 我 接 纳 自 我 开 放 自 我 表 达 自 我 自 我 实 现

59 性 格 大 约 在 人 生 之 初 (0 5 岁 ) 的 无 我 状 态 时 就 基 本 形 成 了, 并 在 幼 儿 园 和 小 学 时 期 (5 11 岁 ) 得 到 巩 固 学 校 教 育 和 同 龄 人 的 团 体 环 境, 使 儿 童 已 经 形 成 的 基 本 反 应 模 式 得 到 检 验, 有 些 性 格 特 征 巩 固 下 来, 有 些 则 需 要 进 行 调 整, 但 一 般 再 不 会 有 大 的 变 化 经 过 调 整 巩 固, 儿 童 在 十 一 岁 左 右 性 格 基 本 定 型, 而 且 将 影 响 其 一 生 因 此, 我 始 终 坚 信, 性 格 的 根 ( 本 质 ) 深 深 扎 在 人 的 潜 意 识, 用 一 只 看 不 见 的 手 指 挥 自 我 的 选 择 自 我 的 觉 醒 或 发 现 发 生 在 何 时 因 人 而 异, 取 决 于 人 格 的 发 展 速 度 和 环 境, 我 倾 向 认 为, 它 必 然 伴 随 着 自 我 对 环 境 的 不 适 应 如 果 环 境 保 持 不 变, 个 体 接 受 的 刺 激 单 调, 自 我 觉 醒 的 就 比 较 晚, 而 当 新 的 环 境 刺 激 出 现 使 个 体 产 生 不 适 的 时 候, 就 加 快 了 自 我 的 觉 醒 我 所 说 的 自 我 觉 醒, 并 非 仅 仅 指 个 体 能 将 自 己 与 他 人 和 周 围 的 环 境 区 分 开 来, 这 是 自 我 意 识 的 形 成, 在 幼 儿 园 就 做 到 了 ; 只 有 当 个 体 对 自 己 的 内 心 世 界 有 了 清 晰 的 认 识, 并 能 对 自 己 的 心 理 活 动 和 行 为 进 行 反 思 评 价, 对 自 我 有 了 不 满 而 理 想 我 出 现 时, 才 算 真 正 的 自 我 觉 醒 可 见, 自 我 觉 醒 或 发 现 将 伴 随 性 的 启 蒙, 从 青 春 期 开 始 科 恩 说 : 发 现 自 己 的 内 心 世 界 是 一 件 令 人 兴 奋 和 激 动 的 事, 但 又 引 起 许 多 令 人 忧 虑 的 戏 剧 性 的 感 受 内 在 自 我 和 外 在 行 为 可 能 不 相 符 合 因 而 使 自 我 控 制 问 题 变 得 很 迫 切 了 由 于 我 的 性 意 识 萌 发 较 晚, 自 我 的 觉 醒 也 比 较 晚, 直 到 十 六 岁 上 大 学, 才 被 那 一 记 击 鼓 传 花 的 重 槌 敲 醒 能 否 顺 利 度 过 自 我 觉 醒 后 的 危 险 期, 对 人 的 一 生 意 义 重 大 我 之 所 以 在 这 个 关 口 栽 筋 斗, 有 如 下 原 因 : 1 自 我 封 闭 内 向 自 卑 腼 腆 的 性 格 特 征 使 我 在 新 环 境 中 受 到 强 烈 刺 激, 难 以 与 人 交 流 沟 通, 学 习 成 绩 下 降, 归 属 需 要 和 自 尊 需 要 都 得 不 到 满 足 因 为 没 有 知 心 朋 友, 紧 张 的 情 绪 就 得 不 到 宣 泄, 以 至 于 产 生 心 理 障 碍, 造 成 了 恶 性 循 环 2 排 斥 自 我 我 把 一 切 不 适 应 都 归 于 不 良 性 格, 从 而 对 自 我 ( 真 实 我 ) 产 生 强 烈 的 不 满, 完 全 不 能 接 纳 在 理 想 我 与 真 实 我 的 激 烈 冲 突 和 较 量 中, 自 我 的 抗 争 失 败, 强 迫 症 及 一 系 列 神 经 症 症 状 随 之 产 生 我 的 惨 痛 教 训 昭 示, 一 个 人 在 心 理 动 荡 的 青 春 期, 如 果 与 自 己 的 真 实 我 势 不 两 立, 试 图 用 想 象 的 理 想 我 取 而 代 之, 就 很 可 能 出 现 心 理 问 题 所 以, 纵 使 你 对 自 己 的 性 格 非 常 不 满, 只 要 接 纳 或 部 分 接 纳 自 我, 就 能 承 受 或 避 开 某 些 致 命 的 打 击, 这 就 是 多 数 人 都 能 顺 利 度 过 青 春 期 的 原 因 不 仅 在 青 春 期, 在 人 生 的 每 一 个 时 期, 接 纳 自 我 都 是 保 证 心 理 健 康 的 前 提 然 而, 能 不 能 接 纳 自 我 是 不 是 也 与 性 格 有 关 呢? 我 在 想, 与 我 处 于 相 同 的 环 境 之 中, 性 格 又 与 我 相 似 的 人 应 该 大 有 人 在 吧? 我 有 一 个 大 学 同 学, 是 从 鲁 西 南 很 偏 僻 的 农 村 考 出 来 的, 比 我 还 土, 也 是 很 内 向 腼 腆, 一 说 话 就 紧 张, 结 结 巴 巴 语 无 伦 次 可 是, 他 并 没 有 产 生 和 我 一 样 的 挫 折 感, 而 是 埋 头 学 习 我 行 我 素, 后 来 成 为 一 名 卓 有 成 就 的 海 军 高 级 军 官 我 终 于 发 现 了 我 与 他 之 间 的 细 微 差 别, 原 来 我 有 一 个 极 大 的 虚 荣 心 在 作 怪 我 的 家 在 城 市 近 郊, 虽 是 农 村 户 口, 也 算 半 个 城 市 人, 在 土 得 掉 渣 的 乡 下 人 面 前 有 一 种 优 越 感 我 那 位 同 学 之 所 以 能 坦 然 接 纳 自 我, 是 由 于 给 自 己 的 定 位 准 确 : 乡 下 人 嘛, 没 见 过 什 么 世 面, 正 常 得 很! 而 我 的 心 态 就 不 同 了 在 各 大 城 市 来 的 同 学 面 前, 我 确 实 有 点 自 惭 形 秽, 但 我 的 虚 荣 心 拒 不 接 受 这 一 点, 竭 力 模 仿 他 们 想 展 示 一 下 自 我, 却 又 没 有 这 个 能 力, 就 惨 透 了 那 么, 虚 荣 心 强 难 道 不 是 一 种 性 格 特 征 吗? 应 该 是 吧 出 众 的 学 习 才 能 加 上 孱 弱 的 性 格 特 征, 导 致 了 我 的 悲 剧 可 见, 在 人 的 一 生 中, 尤 其 在 某 些 选 择 的 关 口, 性 格 的 作 用 有 多 大 回 忆 这 段 经 历, 我 不 禁 感 慨 万 千, 泪 水 不 知 不 觉 流 下 来, 我 干 脆 打 开 情 感 的 闸 门, 任 自 己 哭 个 痛 快 当 初, 要 是 有 个 明 白 人 指 点 我 一 下, 我 的 人 生 就 全 然 不 是 这 样, 那 对 我 该 是 多 么 幸 运 啊! 三 接 纳 自 我

60 我 觉 得, 自 我 实 现 首 先 要 有 一 个 健 康 的 心 态, 也 就 是 说, 自 我 实 现 的 人 首 先 是 一 个 正 常 人, 心 理 障 碍 患 者 是 不 能 达 到 自 我 实 现 的 境 界 的 因 此, 现 在 的 问 题 聚 焦 在 能 否 接 纳 自 我 具 有 良 好 性 格 的 人, 由 于 对 环 境 的 适 应 能 力 较 强, 就 不 会 出 现 大 的 心 理 波 动, 接 纳 自 我 应 该 不 成 问 题 不 能 接 纳 自 我 的 人, 往 往 是 那 些 具 有 性 格 缺 陷 不 适 应 环 境, 对 真 实 我 持 否 定 批 判 和 排 斥 态 度 的 人 他 们 盲 目 地 追 逐 理 想 我, 急 不 可 耐 地 改 变 性 格, 把 大 部 分 心 理 能 量 都 消 耗 在 这 里 了 根 据 我 的 经 验, 对 性 格 不 满 的 人 要 想 做 到 接 纳 自 我, 应 该 有 如 下 认 识 和 做 法 : 1 明 白 性 格 是 由 遗 传 和 生 长 环 境 共 同 造 就 的, 在 我 们 尚 未 记 事 的 幼 年 期 就 形 成 了, 这 的 确 由 不 得 自 己, 所 以 我 们 没 有 必 要 跟 自 己 过 不 去 2 懂 得 性 格 并 没 有 绝 对 的 好 与 坏 之 分, 不 同 的 工 作 环 境 所 要 求 的 性 格 特 征 也 有 所 不 同, 譬 如 外 向 的 人 适 合 于 外 交 和 管 理, 内 向 的 人 适 合 于 做 学 问 和 文 艺 创 作 在 令 人 瞩 目 的 成 就 者 里, 各 种 性 格 的 人 都 大 有 人 在, 譬 如 丘 吉 尔 幽 默 风 趣, 拿 破 仑 沉 默 寡 言, 卢 梭 羞 涩 腼 腆 等 等, 因 此, 有 时 宁 可 把 性 格 的 缺 点 视 为 特 点 3 要 知 道 即 使 有 明 显 的 性 格 缺 陷, 也 只 能 在 行 动 中 逐 渐 加 以 改 变, 突 然 的 转 变 既 不 可 能, 也 不 正 常 关 键 是 行 动, 要 带 着 这 种 不 适, 投 入 到 工 作 或 学 习 中 去, 久 而 久 之 你 就 会 发 现, 性 格 已 经 悄 悄 地 发 生 了 变 化 相 反, 假 如 你 专 心 致 力 于 改 变 性 格, 过 多 地 投 入 精 力 而 耽 误 了 正 事, 就 一 定 会 适 得 其 反 有 了 以 上 认 识 后, 接 纳 自 我 就 不 是 太 困 难 了, 而 一 旦 接 纳 了 自 我, 你 就 摆 脱 了 焦 虑 和 不 必 要 的 心 理 内 耗, 就 会 轻 装 上 阵, 充 分 发 挥 出 自 我 的 潜 能, 行 动 的 结 果 是 对 你 最 好 的 回 报 这 样, 我 们 就 踏 入 了 良 性 循 环 的 轨 道 其 实, 每 个 人 的 性 格 都 有 优 点, 每 个 人 都 有 自 己 的 长 项, 牢 牢 抓 住 这 个 长 项 不 放, 付 出 努 力 必 将 弥 补 因 性 格 缺 陷 而 失 去 的 一 切 我 的 智 能 以 及 在 学 习 上 表 现 出 来 的 灵 性, 是 唯 一 令 我 骄 傲 的 资 本, 假 如 我 当 初 能 接 纳 自 我, 全 身 心 投 入 学 习 中 去, 从 性 格 决 定 命 运 的 角 度 看, 我 的 人 生 走 向 应 该 是 一 条 学 术 之 路 : 学 士 硕 士 博 士 博 士 后 教 授 博 导, 甚 至 可 能 有 比 较 大 的 造 诣 果 真 如 此, 我 在 社 交 中 的 低 能 也 就 不 算 什 么 了, 因 为 我 的 自 尊 需 要 已 经 得 到 满 足, 况 且, 我 坚 信 在 工 作 和 事 业 中, 性 格 必 将 得 到 逐 步 改 善 遗 憾 的 是, 我 恰 恰 在 接 纳 自 我 这 个 节 骨 眼 上 迷 了 路, 把 我 的 天 资 全 部 用 在 了 与 性 格 和 强 迫 症 的 搏 斗 中 二 十 年 后 恶 梦 醒 来, 镜 中 的 我 已 是 沧 桑 满 脸, 悔 之 晚 也! 四 开 放 自 我 开 放 自 我 是 自 我 实 现 的 主 要 特 征 之 一, 它 比 潜 能 释 放 更 本 质 许 金 声 把 开 放 性 的 重 要 性 推 向 极 致, 说 : 如 果 说 人 只 有 一 个 优 点, 或 者 说 只 能 有 一 个 优 点, 那 么, 这 个 优 点 可 以 是 开 放 性 从 道 德 力 量 看, 开 放 性 意 味 着 个 体 对 自 身 他 人 社 会 的 态 度 的 真 诚 ( 许 金 声 活 出 你 的 最 佳 状 态 第 347 页 ) 接 纳 自 我 已 属 不 易, 开 放 自 我 就 更 难 了 一 个 人 接 纳 了 自 我, 不 一 定 开 放 自 我, 而 一 旦 开 放 了 自 我, 那 一 定 是 先 接 纳 了 自 我 的 缘 故 开 放 自 我 为 什 么 如 此 之 难? 因 为 开 放 自 我 意 味 着 心 灵 不 设 防, 意 味 着 兼 容 并 蓄 海 纳 百 川, 意 味 着 尊 重 自 我 ( 真 实 我 ) 内 在 的 感 受 和 冲 动, 意 味 着 未 知 和 风 险, 以 上 种 种 使 成 人 意 识 筑 起 心 理 防 御 的 堤 坝, 严 加 防 范 当 人 们 遭 遇 挫 折 时, 常 用 的 心 理 防 御 机 制 有 : 压 抑 否 认 合 理 化 投 射 转 换 升 华 等 在 人 本 主 义 者 看 来, 神 经 症 与 其 说 是 由 心 理 防 御 的 失 败 造 成, 毋 宁 说 是 心 理 防 御 本 身 导 致 了 神 经 症, 故 心 理 防 御 根 本 就 没 有 必 要 马 斯 洛 说 : 为 了 保 护 自 己 而 去 反 对 自 我 内 部 的 地 狱, 结 果 也 就 把 自 己 与 自 我 内 部 的 天 堂 割 裂 开 了 ( 林 方 主 编 人 的 潜 能 与 价 值 250 页 ) 卡 尔. 罗 杰 斯 说 得 更 绝 : 我 们 一 旦 消 除 了 严 厉 的 监 视 和 控 制 后, 本 能 冲 动 和 情 感 思 想 完

61 全 可 以 实 行 恰 如 其 分 的 自 理 ( 同 上, 第 311 页 ) 一 个 人 能 否 开 放 自 我, 与 其 对 人 性 的 看 法 有 关 人 性 的 善 与 恶 人 言 人 殊, 孔 子 说 善, 荀 子 曰 恶, 在 弗 洛 伊 德 看 来, 人 性 就 是 那 些 因 与 社 会 文 明 相 背 离 而 压 抑 的 原 欲, 所 以 人 为 了 适 应 环 境 必 须 以 超 我 的 力 量 监 控 本 我 马 斯 洛 罗 杰 斯 等 人 本 主 义 先 驱 则 对 人 性 持 乐 观 态 度, 认 为 人 性 是 善 的 和 建 设 性 的, 至 少 是 中 性 的, 所 以 对 人 性 的 压 制 不 但 没 有 必 要 而 且 有 害 人 的 潜 能 的 确 是 不 可 限 量 的, 科 技 进 步 和 社 会 发 展 都 是 人 的 潜 能 不 断 开 发 释 放 的 结 果 一 个 人 只 有 开 放 自 我, 他 的 潜 能 才 有 可 能 得 以 发 现 或 显 化, 而 且, 开 放 自 我 还 将 使 人 获 得 一 种 自 由 自 在 和 快 乐 的 感 觉, 对 心 理 健 康 极 为 有 利 许 金 声 说 : 即 使 有 坏 的 潜 能 发 挥 这 种 情 况 存 在, 我 们 也 不 能 否 认 潜 能 发 挥 对 健 康 人 格 的 意 义, 健 康 人 格 必 然 是 潜 能 正 在 走 向 充 分 发 挥 的 人 格 根 据 一 个 人 开 放 的 程 度, 就 可 以 推 测 其 潜 能 发 挥 的 多 少 ( 许 金 声 活 出 你 的 最 佳 状 态 341 页 ) 我 从 自 己 的 经 历 中 体 会 到, 封 闭 的 自 我 与 封 闭 的 社 会 一 样 都 是 没 有 出 路 的 根 据 热 力 学 第 二 定 律, 封 闭 系 统 必 然 随 着 熵 的 增 加 而 趋 于 混 乱 无 序, 只 有 开 放 的 耗 散 结 构 系 统 才 能 与 环 境 进 行 有 效 的 信 息 交 流, 不 断 从 环 境 中 汲 取 负 熵, 使 系 统 处 于 动 态 的 平 衡 之 中, 并 得 以 更 新 和 发 展 一 个 人 能 否 开 放 自 我 以 及 开 放 的 程 度, 也 与 其 性 格 有 关 只 有 内 心 充 满 自 信 强 大 和 无 畏, 才 能 充 分 信 任 自 己 的 有 机 体, 进 而 完 全 开 放 自 我 ; 而 一 个 胆 小 自 卑 敏 感 多 疑 的 人, 潜 意 识 中 那 个 怕 字 使 他 没 有 勇 气 敞 开 心 扉, 接 受 刺 激 和 挑 战, 却 把 自 己 层 层 包 裹 起 来, 以 免 受 伤 害 我 从 前 在 封 闭 的 自 我 里 兜 圈 子, 残 酷 地 压 制 真 实 我, 用 老 百 姓 的 话 说, 钻 了 牛 角 我 在 心 灵 的 煎 熬 中 虚 度 了 大 好 的 年 华, 后 来 才 大 彻 大 悟, 当 我 从 恶 梦 中 醒 来 打 开 心 灵 的 窗 户 时, 新 世 纪 的 曙 光 哗 啦 啦 泼 进 来 我 第 一 次 感 到 生 活 中 还 有 那 么 多 有 趣 的 值 得 我 去 做 的 事, 我 第 一 次 感 到 我 遭 遇 的 挫 折 根 本 算 不 上 挫 折, 不 过 是 些 颇 值 得 玩 味 的 小 把 戏 而 已 我 再 也 不 用 理 想 我 打 压 真 实 我 了, 他 哥 俩 现 在 相 处 得 非 常 融 洽, 我 明 白 了, 我 原 来 的 一 切 顾 虑 都 是 多 余 的, 一 旦 充 分 接 纳 和 开 放 了 自 我 ( 真 实 我 ), 他 不 但 不 给 我 制 造 麻 烦, 还 给 我 带 来 了 不 尽 的 快 乐 在 生 活 中 产 生 的 所 有 情 感 和 情 绪, 不 管 是 正 面 的 还 是 负 面 的, 我 都 以 开 放 的 自 我 全 部 接 纳 它 们, 我 已 融 入 一 种 气 氛 中, 只 有 在 这 种 气 氛 中, 我 的 感 受 和 体 验 才 真 实 可 靠 五 表 达 自 我 表 达 自 我 是 指 个 体 在 自 己 选 择 的 最 佳 位 置 上, 健 康 充 分 地 释 放 本 体 能 量 的 过 程 从 人 格 发 展 的 过 程 看, 接 纳 自 我 是 个 体 对 真 实 我 的 接 纳, 开 放 自 我 是 个 体 对 环 境 的 接 纳, 表 达 自 我 则 是 对 理 想 我 的 接 纳 理 想 我 是 个 体 根 据 真 实 我 和 环 境 的 现 状, 经 过 思 考 和 想 象 精 心 塑 造 出 来 的 一 种 理 想 人 格 模 式 前 已 述 及, 神 经 症 患 者 的 理 想 我 和 真 实 我 之 间 的 距 离 太 大, 两 种 自 我 常 发 生 剧 烈 冲 突, 难 以 调 和 ; 正 常 人 两 种 自 我 之 间 的 距 离 比 较 适 中, 虽 然 有 时 也 发 生 冲 突, 但 可 以 调 和 ; 自 我 实 现 的 人 这 两 种 自 我 之 间 的 距 离 又 减 小 了, 几 乎 不 发 生 冲 突 神 经 症 患 者 以 压 制 和 排 斥 真 实 我 的 手 段, 对 理 想 我 加 以 盲 目 追 逐, 而 且 逃 避 现 实, 对 环 境 刺 激 应 答 失 常 可 见, 神 经 症 患 者 既 不 能 接 纳 自 我, 又 不 能 开 放 自 我 正 常 人 对 自 我 和 环 境 都 有 不 同 程 度 的 接 纳 和 开 放, 顺 应 良 好, 理 想 我 在 他 们 心 目 中 并 非 一 颗 非 摘 取 不 可 的 桃 子 自 我 实 现 的 人 对 理 想 我 不 是 追 逐 而 是 接 纳, 这 个 区 别 很 重 要 追 逐 意 味 着 理 想 我 还 是 一 个 身 外 的 目 标, 必 须 付 出 较 多 的 意 志 力 量, 而 接 纳 则 意 味 着 理 想 我 已 经 融 入 自 我 之 中, 好 比 求 爱 成 功 与 恋 人 浑 然 一 体, 携 手 走 向 自 我 实 现 的 殿 堂

62 一 个 人 只 要 做 到 接 纳 自 我 和 开 放 自 我, 就 可 以 获 得 心 理 健 康, 也 可 以 取 得 成 就 和 成 功, 但 心 理 健 康 或 成 功 并 不 等 于 自 我 实 现, 或 成 为 了 你 自 己 普 通 人 有 心 理 健 康 却 没 有 大 的 成 就, 一 些 天 才 人 物 有 大 的 成 就 心 理 却 不 太 健 康, 按 许 金 声 的 说 法, 他 们 有 自 我 实 现 需 要 满 足 的 时 刻 或 高 峰 体 验, 但 不 能 称 为 自 我 实 现 的 人 自 我 实 现 的 人 一 定 是 潜 能 得 到 了 充 分 发 挥 的 心 理 健 康 的 人 什 么 是 幸 福? 不 同 的 人 有 不 同 的 感 受 和 理 解, 许 金 声 的 理 解 是 潜 能 的 发 挥, 他 认 为 幸 福 问 题 应 该 从 全 部 的 心 理 活 动 来 理 解, 从 知 情 意 三 方 面 来 理 解 也 就 是 说, 单 纯 的 快 乐 还 不 等 于 幸 福, 因 为 这 只 是 情 感 上 的 满 足 在 这 里, 许 金 声 实 际 上 把 幸 福 也 划 分 出 了 等 次 人 与 人 之 间 的 差 别 太 大 了, 不 同 的 阅 历 学 识 性 格 和 追 求 决 定 了 对 幸 福 的 感 受 和 理 解 的 不 同, 所 以 不 可 能 取 得 一 致 的 看 法 我 认 为, 幸 福 归 根 到 底 是 一 种 主 观 感 觉, 每 个 人 有 每 个 人 的 活 法, 只 要 自 我 感 觉 良 好 就 行, 市 井 村 夫 的 幸 福 感 不 见 得 比 达 官 贵 人 的 差 即 使 从 知 情 意 三 方 面 来 理 解 幸 福, 认 知 和 意 志 的 成 果 最 后 也 要 落 实 到 人 的 情 感 上, 所 以 快 乐 固 然 不 等 于 幸 福, 却 是 幸 福 的 重 要 标 志 马 斯 洛 说, 一 流 的 菜 汤 比 二 流 的 绘 画 更 有 创 造 力, 这 就 使 自 我 实 现 变 得 平 易 近 人 了 从 这 个 角 度 观 察, 自 我 实 现 在 很 大 程 度 上 取 决 于 自 我 的 定 位, 或 曰 最 佳 位 置 的 选 择 自 我 定 位 是 主 观 的, 最 佳 位 置 是 客 观 的, 两 者 可 能 一 致, 也 可 能 不 一 致 马 斯 洛 常 用 家 庭 主 妇 的 高 峰 体 验, 来 证 明 我 们 普 通 人 都 有 可 能 自 我 实 现, 或 至 少 有 自 我 实 现 的 时 刻 他 举 例 说, 一 个 家 庭 主 妇 为 招 待 客 人, 忙 碌 着 做 了 一 桌 丰 盛 的 饭 菜, 当 客 人 都 满 意 的 兴 高 采 烈 地 散 去 后, 她 疲 惫 地 坐 在 沙 发 上, 望 着 满 桌 的 杯 盘 狼 藉, 感 觉 非 常 好 并 深 深 地 为 之 陶 醉, 产 生 了 高 峰 体 验 她 平 日 把 里 里 外 外 打 扫 得 干 干 净 净 整 整 齐 齐, 与 老 人 丈 夫 和 孩 子 都 相 处 融 洽, 感 到 由 衷 地 满 足 和 幸 福, 这 就 是 她 的 自 我 实 现 在 这 里, 关 键 是 她 的 自 我 定 位, 她 认 为 相 夫 教 子 做 一 个 称 职 的 家 庭 主 妇 就 是 她 的 最 佳 位 置, 不 管 客 观 上 是 不 是 也 就 是 说, 她 在 这 个 位 置 上 已 经 把 真 实 我 理 想 我 和 环 境 融 合 在 一 起 了, 她 不 仅 接 纳 和 开 放 了 自 我, 而 且 还 表 达 了 自 我 毫 无 疑 问, 这 个 家 庭 主 妇 是 幸 福 的, 现 在 的 问 题 是, 在 客 观 上 家 庭 主 妇 这 一 角 色 是 不 是 她 的 最 佳 位 置? 她 还 有 没 有 潜 力 可 挖? 假 如 有, 岂 不 可 惜? 如 果 她 的 家 庭 一 直 和 睦, 她 也 许 将 幸 福 平 静 地 度 过 一 生, 但 是 如 果 出 现 变 故 呢? 她 可 能 对 自 我 定 位 产 生 怀 疑, 去 重 新 寻 找 自 己 的 最 佳 位 置 由 此 可 见, 自 我 定 位 非 常 重 要, 是 一 个 技 术 含 量 很 高 的 问 题, 是 自 我 实 现 的 前 提 条 件 定 位 太 低 不 过 瘾, 定 位 太 高 易 灰 心 丧 气, 还 是 许 金 声 老 师 说 的 好, 要 吃 跳 起 来 够 得 着 的 果 子 怎 样 给 自 己 定 准 位, 找 到 自 己 的 最 佳 位 置, 取 决 于 个 体 对 自 我 的 接 纳 程 度 和 开 放 程 度, 取 决 于 性 格 这 个 选 择 器 的 优 化 选 择 一 个 人 只 有 在 他 的 最 佳 位 置 上, 才 能 充 分 表 达 自 我, 充 分 发 挥 潜 能, 得 到 更 多 的 高 峰 体 验, 走 向 自 我 实 现 吃 跳 起 来 够 得 着 的 果 子, 为 什 么 大 多 数 人 都 跳 不 起 来 或 不 愿 意 跳 呢? 因 为 跳 起 来 有 风 险, 担 心 不 但 没 够 到 那 个 悬 在 半 空 中 的 果 子, 连 下 面 的 果 子 也 被 人 摘 得 精 光 当 性 格 选 择 器 出 了 故 障, 人 的 心 理 极 度 脆 弱 的 时 候, 理 想 我 的 强 大 的 确 不 是 件 好 事, 我 的 经 历 已 经 充 分 说 明 了 这 一 点 而 一 旦 性 格 变 得 自 信 和 强 大, 在 任 何 情 况 下 选 择 器 都 能 高 速 有 效 运 转 的 时 候, 理 想 我 再 也 不 会 成 为 自 我 排 斥 真 实 我 的 武 器, 他 只 是 一 个 提 升 自 我 人 格 的 航 标, 一 种 激 发 潜 能 的 牵 引 力 所 谓 跳 起 来, 就 是 使 理 想 我 适 当 高 于 真 实 我, 这 个 距 离 应 使 自 我 产 生 一 种 必 要 的 张 力, 即 一 种 适 度 的 紧 张 状 态 在 潜 能 释 放 的 过 程 中, 真 实 我 与 理 想 我 不 断 融 合 又 分 离, 因 为 真 实 我 和 理 想 我 都 在 变, 这 就 是 趋 向 自 我 实 现 的 过 程 自 我 实 现 并 不 回 避 矛 盾 和 排 斥 负 面 情 绪, 任 何 事 物 包 括 情 绪 都 有 两 极 性, 痛 苦 和 欢 乐 往 往 相 伴 而 生, 我 们 只 有 勇 敢 自 信 地 以 开 放 的 自 我 接 纳 这 一 切, 才 能 更 加 清 醒 地 认 识 把 握 自 我 和 环 境, 做 出 最 佳 选 择 诗 人 纪 伯 伦 说 : 除 了 通 过 黑 暗 的 道 路, 人 们 不 能 到 达 黎 明 在

63 黎 明 到 来 之 际, 对 与 错 好 与 坏 喜 与 悲 等 一 切 相 对 的 概 念 都 熔 化 在 晨 曦 里, 内 心 的 舒 畅 充 实 和 丰 富 难 以 言 表, 有 一 种 高 尚 的 神 圣 的 超 然 的 力 量 和 美 溢 满 全 身, 大 彻 大 悟 大 解 脱 大 自 在, 那 就 是 神 的 国 度 自 我 实 现 六 自 我 实 现 自 我 实 现 具 有 终 极 价 值, 人 本 主 义 对 高 峰 体 验 的 描 述, 有 点 类 似 于 得 道 之 人 的 化 境, 区 别 在 于 达 到 这 一 境 界 的 途 径 不 同 老 子 道 德 经 区 区 五 千 言, 字 字 珠 玑, 寓 意 深 刻, 令 古 今 多 少 学 人 趋 之 若 骛, 诠 释 道 德 经 的 文 字 浩 如 烟 海 当 卡 尔. 罗 杰 斯 读 到 致 虚, 极 也, 守 情, 表 也 万 物 旁 作, 吾 以 观 其 复 也 时, 心 中 激 起 强 烈 的 反 响, 因 为 这 与 他 创 立 的 非 指 导 性 心 理 疗 法 的 思 想 非 常 契 合 包 括 森 田 正 马 创 立 的 顺 其 自 然, 为 所 当 为 的 森 田 疗 法, 也 是 以 我 们 的 先 哲 老 子 的 伟 大 思 想 为 滥 觞 道 德, 本 来 德 与 道 就 是 不 可 分 割 之 表 里 关 系, 以 修 品 德 去 促 修 道, 以 修 道 去 促 成 功 德, 这 就 是 道 德 的 内 涵 ( 培 真 道 德 经 探 玄 93 页 ) 可 见, 修 道 不 一 定 非 得 钻 到 山 洞 里 打 坐, 我 们 平 时 的 所 作 所 为 都 是 在 积 累 功 德, 到 一 定 程 度 后, 自 然 得 道 许 多 人 误 解 了 无 为 的 含 义, 无 为 绝 不 是 无 所 作 为, 无 为 是 人 性 所 能 达 到 的 一 种 境 界 老 子 说 : 我 无 为 也, 而 民 自 化 ; 我 好 静, 而 民 自 正 ; 我 无 事, 而 民 自 富 ; 我 不 欲, 而 民 自 朴 人 的 有 机 体 是 一 个 高 度 精 密 的 结 构 系 统, 只 要 充 分 尊 重 和 信 任 它, 它 将 发 挥 出 惊 人 的 自 我 整 合 和 调 节 功 能 人 类 的 思 维 和 意 识 创 造 了 无 数 物 质 和 文 化 成 果, 同 时 也 破 坏 了 有 机 体 的 和 谐 平 衡, 失 去 了 自 我 认 同 或 自 我 一 致 性 一 切 心 理 疾 病 和 心 身 疾 病, 都 可 以 视 为 这 种 和 谐 平 衡 状 态 的 丧 失 一 个 人 不 论 有 何 种 大 志, 不 论 尊 卑 贵 贱, 首 先 要 有 一 个 健 康 的 生 理 和 心 理 状 态, 所 以 有 人 比 喻 : 健 康 是 1, 其 它 诸 如 事 业 爱 情 汽 车 房 子 都 是 1 后 面 的 0, 有 了 健 康 1, 后 面 的 才 有 意 义 在 这 个 意 义 上, 老 子 是 心 理 咨 询 师 的 祖 师 爷, 他 提 醒 我 们 必 要 时 要 收 敛 意 识 功 能, 充 分 接 纳 和 开 放 自 我, 自 由 地 表 达 自 我, 这 样 就 可 以 我 无 为 而 民 自 化 了 这 并 非 消 极 的 人 生 态 度, 因 为 你 一 旦 达 到 了 这 一 境 界, 就 无 为 无 不 为 了 老 子 还 有 一 句 名 言, 叫 做 知 而 不 辨 谓 之 道, 这 句 话 非 大 智 慧 不 能 出, 我 对 此 感 受 颇 深 想 想 看, 一 个 人 自 信 强 大 又 虚 怀 若 谷, 他 知 道 一 切 明 白 一 切, 得 与 失 利 与 弊 苦 与 乐 荣 与 辱 他 都 知 道, 却 不 去 辨 解, 而 是 敞 开 心 扉 容 纳 这 一 切, 因 为 他 相 信 他 的 有 机 体, 他 的 元 神 会 将 它 们 自 化 可 见, 他 并 不 回 避 矛 盾, 与 常 人 不 同 的 是, 他 以 博 大 的 胸 怀 孩 童 般 的 天 真, 将 一 切 矛 盾 的 事 物 消 于 无 形, 从 有 极 到 无 极, 从 无 极 到 太 极, 从 中 领 略 美 妙 洞 察 宇 宙 和 人 性 的 本 质 人 的 一 生, 难 道 不 是 从 不 知 到 知, 再 从 知 到 不 知 的 过 程 吗? 处 在 无 我 状 态 中 的 婴 幼 儿, 不 知, 社 会 化 过 程 就 是 要 让 他 知, 从 此 思 维 和 意 识 再 也 不 会 停 止, 直 到 死 亡 又 归 于 不 知, 这 就 是 常 人 的 一 生 啊 假 如, 我 们 在 思 维 和 意 识 健 全 的 时 候, 通 过 修 道 也 好, 自 我 实 现 也 好, 主 动 地 寻 求 这 种 不 知 状 态, 情 形 就 不 同 了 此 时 的 不 知 是 建 立 在 充 分 的 知 的 基 础 之 上 的, 是 知 而 不 知, 实 乃 大 智 大 知 也 自 我 实 现 的 高 峰 体 验 不 就 是 进 入 一 种 无 我 状 态 吗? 无 我 与 不 知 同 义 忘 了 谁 说 的, 写 作 的 规 律 是 : 由 简 入 繁 繁 又 简, 简 内 俱 是 精 华 点 刚 开 始 写 作 时, 因 积 累 太 少, 半 天 憋 不 出 几 个 字 不 知 ; 等 上 了 道, 往 往 刹 不 住 车, 动 辄 长 篇 大 论 却 言 之 无 物 知 ; 当 知 识 和 阅 历 的 积 累 以 及 写 作 水 平 达 到 一 定 高 度 时, 他 又 惜 墨 如 金 不 知 这 真 是, 不 知 不 知 谓 之 痴, 知 而 知 之 谓 之 识, 知 而 不 知 谓 之 智 所 以 有 人 说, 艺 术 的 最 高 技 巧 是 无 技 巧, 因 为 所 谓 技 巧 已 经 内 化 为 一 种 人 格 特 征 了 高 峰 体 验 就 是 写 作 过 程 中 的 那 个 精 华 点, 一 种 不 知, 一 种 无 技 巧, 无 我 自 我 实 现 是 一 个 动 态 的 过 程, 即 需 要 一 个 从 不 知 到 知, 再 由 知 到 不 知 的 过 程 一 个 人 经

64 历 的 越 多, 知 道 的 越 多, 受 的 诱 惑 就 越 少, 才 更 有 可 能 趋 于 不 知 从 性 格 上 看, 一 个 人 内 心 的 丰 富 和 强 大, 使 他 再 没 有 必 要 刻 意 显 示 自 己 的 知 牛 顿 和 爱 因 斯 坦 知 道 的 比 常 人 多 得 多, 到 末 了 却 凝 望 浩 瀚 的 苍 穹, 沉 浸 在 不 知 之 中 创 造 性 是 马 斯 洛 一 再 强 调 的 自 我 实 现 的 重 要 特 征 之 一, 但 他 说 : 自 我 实 现 的 创 造 性 首 先 强 调 的 是 人 格, 而 不 是 其 成 就, 认 为 这 些 成 就 是 人 格 放 射 出 的 副 现 象 因 为 对 人 格 来 说, 成 就 是 第 二 位 的 自 我 实 现 的 创 造 性 强 调 的 是 性 格 上 的 品 质, 如 大 胆 勇 敢 自 由 自 发 性 明 晰 整 合 自 我 认 可, 即 一 切 能 够 造 成 这 种 普 遍 化 的 自 我 实 现 创 造 性 的 东 西 ( 林 方 主 编 人 的 潜 能 与 价 值 253 页 ) 在 这 里, 性 格 的 重 要 性 不 言 而 喻, 只 有 具 备 以 上 优 秀 的 性 格 品 质, 才 能 充 分 接 纳 自 我 开 放 自 我 表 达 自 我 整 合 自 我, 并 最 终 超 越 自 我 自 我 实 现 老 子 说, 胜 人 者 有 力, 自 胜 者 强 可 以 这 样 理 解, 胜 人 者, 是 用 意 识 力 量 做 出 成 就 的 人, 自 胜 者, 是 意 识 力 量 和 潜 意 识 力 量 有 机 混 成, 获 得 大 超 脱 大 自 在 的 人 这 种 人 当 然 也 会 有 成 就, 因 为 如 此 强 大 的 人 格 力 量, 必 然 放 射 出 成 就 的 副 现 象 可 话 又 说 回 来, 追 求 事 业 成 功 的 欲 求, 的 确 比 人 格 的 完 善 更 强 烈 更 迫 切, 因 为 成 功 意 味 着 物 质 和 精 神 的 种 种 收 获, 大 家 都 心 知 肚 明 有 了 事 业 这 根 支 柱, 人 就 有 了 底 气, 更 容 易 承 受 和 超 越 匮 乏 性 需 要 不 满 足 的 状 况, 譬 如 爱 情 爱 情 毕 竟 是 两 个 人 的 事 情, 缘 分 这 个 东 西 确 实 起 作 用, 正 所 谓 有 心 栽 花 花 不 开, 无 心 插 柳 柳 成 荫 有 心 栽 花, 却 栽 在 了 高 耸 冰 凉 的 岩 崖 上, 无 心 插 柳, 却 插 在 了 温 暖 肥 沃 的 盆 地 里, 此 乃 天 意 对 于 一 个 情 感 丰 富 的 人 来 说, 对 情 感 的 共 鸣 有 着 更 强 烈 的 渴 求, 如 果 不 追 求 事 业, 一 旦 这 种 归 属 和 爱 的 需 要 得 不 到 满 足, 结 果 有 可 能 是 灾 难 性 的 我 极 为 赞 同 许 金 声 下 面 的 一 段 话 : 在 这 种 需 求 至 少 暂 时 不 能 实 现 的 情 况 下, 压 抑 这 种 需 求, 让 生 命 尽 多 地 表 现 在 事 业 上, 这 不 仅 是 解 决 矛 盾 的 唯 一 出 路, 而 且 还 体 现 了 一 个 人 道 德 力 量 的 崇 高 与 智 慧 力 量 和 意 志 力 量 的 强 大 ( 许 金 声 走 向 人 格 新 大 陆 页 ) 马 斯 洛 从 本 体 论 和 人 格 动 力 的 角 度, 提 出 了 需 要 层 次 论, 即 人 的 需 要 从 低 级 到 高 级 依 次 为 : 生 理 需 要 安 全 需 要 归 属 和 爱 的 需 要 自 尊 需 要 自 我 实 现 的 需 要, 并 且 阐 明 了 人 类 的 基 本 需 要 具 有 类 似 本 能 的 性 质 需 要 层 次 越 高, 其 强 度 就 越 弱, 所 以 多 数 人 都 很 难 上 升 到 自 我 实 现 需 要 的 层 次 人 性 的 弱 点 反 映 在 人 的 性 格 上, 使 人 在 受 挫 时 难 以 超 越 匮 乏 性 的 需 要 或 动 机, 往 往 从 高 层 次 需 要 下 滑, 对 此 许 金 声 提 出 了 通 向 自 我 实 现 之 路 的 应 战 机 制 所 谓 应 战 机 制 就 是 发 挥 人 格 力 量 回 应 挑 战 的 固 定 的 行 为 模 式, 他 根 据 主 导 人 格 力 量 的 作 用 不 同, 划 分 了 以 下 三 类 应 战 机 制 : 1 以 智 慧 力 量 为 主 导 人 格 力 量 的 应 战 机 制 包 括 : 创 造 性 顿 悟 洞 若 观 火 灵 感 幽 默 自 嘲 等 2 以 道 德 力 量 为 主 导 人 格 力 量 的 应 战 机 制 包 括 : 开 放 性 虚 怀 若 谷 宽 容 平 常 心 顺 其 自 然 反 省 等 3 以 意 志 力 量 为 主 导 人 格 力 量 的 应 战 机 制 包 括 : 大 无 畏 隐 忍 百 折 不 挠 勇 往 直 前 孤 独 等 ( 许 金 声 活 出 你 的 最 佳 状 态 303 页 ) 组 成 这 三 种 应 战 机 制 的 上 述 品 质, 都 可 以 归 入 性 格 的 魔 瓶 之 中, 可 以 说, 马 斯 洛 的 天 生 具 有 更 强 的 自 我 实 现 意 识 的 生 物 精 华, 和 许 金 声 的 人 格 三 要 素 强 大 平 衡 的 人, 也 就 是 具 有 优 良 性 格 的 人 性 格 是 自 我 的 选 择 器, 优 良 性 格 就 是 自 发 自 动 高 速 有 效 运 转 的 选 择 器, 它 能 使 人 减 少 心 理 内 耗 节 约 心 理 能 量 和 以 问 题 为 中 心, 承 受 并 超 越 挫 折 根 据 人 格 发 展 过 程, 从 方 法 论 的 角 度, 我 试 着 提 出 趋 向 自 我 实 现 的 可 操 作 性 流 程 : 评 价 自 我 接 纳 自 我 开 放 自 我 表 达 自 我 自 我 实 现

65 首 先 以 智 慧 力 量 为 主 导 人 格 力 量, 对 自 我 做 出 正 确 的 认 识 和 评 价, 给 自 己 定 好 位 ; 接 着 以 道 德 力 量 为 主 导 人 格 力 量, 坦 然 地 接 纳 自 我, 自 信 地 开 放 自 我 ; 最 后 以 意 志 力 量 为 主 导 人 格 力 量, 充 分 地 表 达 自 我 当 三 种 人 格 力 量 强 大 平 衡 形 成 合 力 时, 就 踏 上 了 自 我 实 现 的 天 梯 在 给 自 我 实 现 划 分 了 层 次 后, 理 论 上 在 自 我 实 现 流 程 的 任 何 一 个 阶 段, 都 有 可 能 出 现 高 峰 体 验, 即 达 到 了 作 为 一 种 需 要 满 足 的 自 我 实 现 但 是, 要 想 成 为 一 个 自 我 实 现 的 人, 即 达 到 作 为 一 种 人 格 的 自 我 实 现, 就 必 须 经 历 上 述 人 格 发 展 的 全 过 程 这 就 需 要 一 个 特 别 优 秀 的 性 格, 才 能 不 断 战 胜 和 超 越 自 我, 放 射 出 人 性 最 灿 烂 的 光 辉 第 三 篇 自 我 心 理 疗 法 第 一 章 对 几 种 心 理 疗 法 的 体 会 一 精 神 分 析 伟 大 的 宗 教 为 每 个 人 和 整 个 人 类 的 未 来 安 排 好 了 归 宿, 我 们 可 以 在 有 限 的 生 命 里 踏 踏 实 实 生 活 了, 感 谢 上 帝 生 与 死 的 问 题 不 劳 我 们 费 心, 我 们 的 确 也 没 那 能 力, 我 们 需 要 认 真 对 待 的 是 如 何 活, 这 个 过 程 生 命 的 能 量 应 该 释 放 在 生 命 的 过 程 里, 既 不 要 吝 啬, 也 不 要 透 支, 不 要 等 到 生 命 的 终 点, 留 下 太 多 的 遗 憾 这 也 是 造 物 主 的 本 意 哲 学 家 用 他 那 智 慧 的 头 脑, 为 我 们 寻 找 宇 宙 和 人 生 的 本 质, 自 然 科 学 家 用 严 谨 的 理 性 思 维 解 剖 物 质, 心 理 学 家 好 比 钻 到 铁 扇 公 主 肚 子 里 的 孙 悟 空, 把 一 切 见 得 人 见 不 得 人 的 心 理 现 象 都 抖 搂 出 来, 以 使 人 明 白 自 己 到 底 是 什 么 东 西 我 困 惑 人 真 能 了 解 自 己 吗? 意 识 之 箭 果 能 穿 透 自 我? 好 在 弗 洛 伊 德 用 意 识 发 现 了 无 意 识 人 内 心 的 神 灵 无 意 识 是 自 个 体 形 成 胚 胎 起, 所 有 被 意 识 遗 忘 的, 和 一 直 未 进 入 意 识 的 心 理 内 容 的 总 和 容 格 更 把 无 意 识 领 域 拓 宽 到 整 个 人 类 的 发 展 进 化 史, 称 为 集 体 无 意 识 集 体 无 意 识 是 人 类 自 远 古 起 代 代 相 传 下 来 的 生 活 经 验 的 沉 淀, 并 作 为 原 型 储 存 在 人 的 遗 传 基 因 里, 以 梦 神 话 和 艺 术 创 作 等 原 始 意 象 的 形 式 得 以 展 现 可 见, 人 的 一 切 心 理 现 象 都 逃 不 脱 无 意 识 统 摄. 意 识 产 生 的 基 础 也 是 无 意 识, 而 意 识 一 旦 产 生 就 忘 了 自 己 姓 啥, 高 高 凌 驾 于 自 我 之 上, 与 无 意 识 尖 锐 对 立 起 来 意 识 认 为 自 己 无 所 不 能, 高 喊 要 战 胜 自 然 战 胜 自 我, 而 无 意 识 则 沉 默 不 言, 用 一 根 无 形 的 线 控 制 着 这 只 招 摇 的 风 筝 ; 当 自 我 完 全 忽 视 和 强 烈 抵 制 来 自 无 意 识 的 提 醒 和 制 约 时, 等 待 它 的 只 有 毁 灭 如 果 说 意 识 是 露 出 海 面 的 冰 山 一 角, 那 么, 个 人 无 意 识 就 是 海 面 下 的 冰 山, 而 集 体 无 意 识 则 是 海 洋 冰 山 怎 么 形 成, 何 时 露 出 水 面, 海 知 道 意 识 有 的, 无 意 识 早 就 有 了 强 迫 症, 我 玩 味 这 三 个 字 强 迫, 谁 在 强 迫 你? 强 迫 就 强 迫 吧, 怎 么 就 变 成 了 一 种 病? 精 神 分 析 学 认 为, 本 我 除 了 遵 循 快 乐 原 则 外, 还 遵 循 一 个 原 则, 就 是 强 迫 性 重 复 原 则 我 前 面 说 过, 重 复 行 为 是 人 类 借 以 消 除 不 确 定 性 保 障 自 身 安 全 感 的 主 要 手 段 之 一, 随 着 人 类 思 维 的 发 展 和 科 技 的 进 步, 重 复 行 为 的 频 率 将 越 来 越 低 强 迫 是 无 意 识 的 直 觉 思 维, 本 身 没 有 问 题, 问 题 出 在 意 识 的 反 强 迫, 因 为 意 识 的 理 性 思 维 认 为 这 种 重 复 毫 无 意 义 荒 唐 可 笑 幼 儿 吸 吮 手 指 的 动 作 我 们 说 是 一 种 坏 习 惯, 我 们 已 经 知 道, 这 是 吸 吮 母 亲 奶 头 以 获 取 快 感 和 安 全 感 而 残 留 下 来 的 痕 迹, 随 着 个 体 的 生 长, 吸 吮 手 指 的 动 作 将 逐 渐 淡 化 和 消 失 如 果 儿 童 早 年 对 乳 房 的 需 要 没 有 得 到 充 分 满 足, 吸 吮 动 作 保 留 的 时 间 可 能 更 长 一 些 当 个 体 不 得 不 克 制 这 个 坏 习 惯 时, 焦 虑 产 生 了, 并 伴 随 深 刻 的 情 感 体

66 验 在 大 脑 皮 层 形 成 一 个 顽 固 的 兴 奋 灶, 在 精 神 分 析 看 来, 即 作 为 一 个 发 展 受 阻 的 情 结 在 无 意 识 中 固 着 下 来 青 春 期 来 临 时, 如 果 觉 醒 的 自 我 不 能 应 对 现 实 的 挫 折, 那 么 挫 折 就 激 活 了 无 意 识 中 的 那 个 情 结, 个 体 的 行 为 就 会 发 生 退 化, 试 图 用 直 觉 思 维 避 开 现 实 的 困 扰, 以 过 去 那 种 幼 稚 的 方 式 获 取 安 全 感 不 幸 的 是, 清 醒 的 意 识 并 不 了 解 和 理 解 自 我 的 这 一 选 择, 而 且 绝 不 宽 恕, 于 是 在 极 度 焦 虑 中, 强 迫 和 反 强 迫 交 织 一 起, 导 致 强 迫 症 幼 儿 向 妈 妈 提 出 一 个 要 求, 譬 如 抱 他 一 抱, 而 妈 妈 正 在 忙, 说 等 会 儿 再 抱, 但 孩 子 一 遍 又 一 遍 重 复 同 一 个 要 求, 不 停 地 让 妈 妈 做 出 承 诺, 心 里 才 踏 实 对 此 等 没 有 必 要 的 絮 絮 叨 叨, 没 人 觉 得 奇 怪 和 厌 烦, 老 年 人 的 絮 叨 我 们 也 能 理 解, 而 落 到 成 年 人 身 上, 就 视 为 反 常 热 恋 中 的 情 人, 说 着 说 了 千 万 遍 的 甜 言 蜜 语, 反 复 求 证 爱 的 誓 言, 你 不 觉 得 是 一 种 强 迫 吗? 是 的, 强 迫 却 无 烦 恼, 很 美, 因 为 此 时 成 人 意 识 已 经 退 居 幕 后 中 国 心 理 咨 询 网 强 迫 症 论 坛 的 一 位 病 友, 自 述 控 制 不 住 地 反 复 回 忆 自 己 的 动 作 细 节, 例 如 左 右 手 是 如 何 配 合 的, 前 后 动 作 是 如 何 衔 接 的 等 等, 当 回 忆 不 起 来 时 就 焦 虑 不 安, 进 而 怀 疑 自 己 以 后 能 不 能 做 好 诸 如 此 类 的 事 情 : 如 给 自 行 车 打 气 啊, 换 煤 气 罐 啊 等 等 我 也 曾 经 出 现 过 这 种 过 分 注 意 细 节 的 穷 毛 病, 不 过 表 现 形 式 有 所 不 同 我 时 刻 关 注 自 己 以 及 周 围 一 切 最 琐 屑 最 微 不 足 道 的 事 情, 力 求 做 到 绝 对 对 称 天 衣 无 缝 不 差 分 毫, 我 一 遍 遍 地 回 忆 和 再 现 我 说 过 的 每 一 句 话 做 过 的 每 一 件 事 的 细 节, 检 讨 自 己 的 疏 忽 和 疏 漏 之 处, 极 其 残 酷 地 怀 疑 和 悔 恨 自 己 的 一 言 一 行 我 想, 这 或 许 是 一 种 返 祖 现 象 吧 第 一 批 站 立 起 来 的 原 始 人, 的 确 存 在 诸 如 左 右 手 的 配 合, 以 及 动 作 的 衔 接 等 问 题 爬 行 时 运 用 自 如 的 四 肢, 现 在 分 化 了, 前 肢 ( 手 ) 的 重 要 性 凸 现 出 来, 如 何 在 采 集 果 子 和 与 野 兽 搏 斗 时, 使 四 肢 协 调, 行 动 更 有 效, 他 们 一 定 会 反 复 回 忆 细 心 琢 磨 不 断 加 以 修 正 经 过 无 数 次 尝 试, 付 出 了 多 少 血 的 代 价, 一 套 套 的 动 作 就 定 型 了, 亦 即 自 动 化 了, 以 后 一 遇 到 类 似 的 情 景, 就 会 自 动 启 动 和 完 成 全 套 动 作, 不 再 费 太 多 的 心 思 而 且, 古 人 应 对 某 种 情 景 的 反 应 模 式, 将 作 为 一 种 原 型 印 在 人 的 无 意 识, 一 路 传 接 下 来 问 题 确 实 出 在 意 识 产 生 后 意 识 受 挫, 应 对 现 实 失 败, 于 是 退 缩, 把 能 量 向 自 我 内 部 释 放, 开 始 检 点 自 我 那 些 由 直 觉 思 维 控 制 的 早 已 自 动 化 了 的 反 应 模 式 意 识 和 无 意 识 根 本 分 工 不 同, 意 识 求 新 求 变, 而 无 意 识 求 稳 定 求 安 全, 许 多 心 理 问 题 就 出 在 两 者 的 难 以 沟 通 和 理 解 不 该 进 入 意 识 的 东 西 进 入 了 意 识, 或 者 说 意 识 狗 拿 耗 子, 不 该 它 管 的 硬 是 去 管, 自 我 可 就 惨 了 因 为 在 无 意 识 看 来 稀 松 平 常 自 自 然 然 的 事 情, 意 识 横 竖 看 不 顺 眼 我 们 知 道, 包 括 强 迫 症 在 内 的 一 切 神 经 症 患 者, 无 意 识 里 都 有 一 个 怕 字, 有 一 种 不 安 全 感, 这 是 早 年 的 安 全 需 要 没 有 得 到 充 分 满 足 而 留 下 的 隐 患 强 迫 性 的 重 复 念 头 和 行 为, 就 是 为 了 寻 找 事 物 的 度, 一 个 不 偏 不 倚 的 平 衡 点, 唯 如 此, 患 者 才 心 安 怕 的 内 容 和 形 式 何 其 多, 但 最 后 都 能 归 于 死 亡 恐 惧, 所 有 的 怕 都 是 死 亡 恐 惧 的 泛 化 和 具 体 化 远 古, 人 和 地 球 上 其 它 动 物 一 样, 与 大 自 然 浑 然 天 成, 不 知 死 为 何 物 当 意 识 从 无 意 识 里 分 化 出 来 后, 人 意 识 到 自 己 早 晚 要 死, 而 死 就 是 无, 活 生 生 的 一 个 人 眨 眼 之 间 就 没 了, 这 不 能 不 令 人 恐 惧 诧 异 贪 生 怕 死 的 意 识 不 敢 面 对 死 亡, 把 恐 惧 情 绪 压 在 无 意 识 中, 而 置 换 为 种 种 现 实 的 怕 和 焦 虑, 如 社 交 恐 惧 症 疑 病 症 等 ; 焦 虑 症 是 失 去 了 对 象 内 容 的 恐 惧, 强 迫 症 患 者 的 恐 惧 隐 藏 得 更 深, 不 仅 失 去 了 对 象 的 内 容, 而 且 失 去 了 对 象 的 形 式, 完 全 变 异 了 强 迫 症 状 只 是 一 种 假 象, 一 种 符 号, 一 种 内 心 深 处 死 亡 恐 惧 的 置 换 形 式 我 关 于 洗 澡 用 肥 皂 还 是 用 香 皂 的 强 迫, 你 能 与 死 亡 恐 惧 联 系 上 吗? 还 有 眼 镜 钢 笔 领 章 帽 徽 等 小 物 件 对 我 的 纠 缠, 似 乎 与 死 亡 恐 惧 也 没 什 么 关 系 但 有 一 点 需 要 指 出, 强 迫 症 患 者 陶 醉 在 自 己 的 症 状 里, 可 以 掩 盖 无 意 识 中 的 死 亡 恐 惧, 以 及 泛 化 的 对 人 对 事 的 恐 惧 我 们 说, 强 迫 症 患 者 具 有 自 卑 谨 慎 刻 板 追 求 完 美 等 性 格 特 征, 其 实 这 些 都 是 性 格 的 表 象, 深 层 的 原 因 还 是 恐 惧 恐 惧 已 经 弥 散 在 患 者 的 性 格 结 构 之 中 只 要 追 问 一 下, 为 什 么 要 自 卑 谨 慎 刻 板 和 追 求 完 美 呢? 答 案 马 上 出 来 : 怕! 所 以 说, 强 迫 症 患 者 的 性 格 根 基 是 恐 惧 死 亡 恐

67 惧 我 发 现 强 迫 症 患 者 还 有 一 个 典 型 的 性 格 特 征, 就 是 极 度 的 虚 荣 心 自 卑 胆 小 怕 事 的 性 格 特 征, 固 然 可 以 导 致 抑 郁 症, 但 如 果 没 有 虚 荣 心 作 怪, 即 能 在 一 定 程 度 上 坦 然 承 认 自 己 自 卑 胆 小 怕 事, 就 绝 不 会 罹 患 强 迫 症 虚 荣 心 使 自 我 竭 力 压 制 和 掩 饰 内 心 的 恐 惧 和 虚 弱, 表 现 欲 强 烈, 就 必 然 遭 到 症 状 的 惩 罚 往 大 里 说, 每 一 个 人 或 多 或 少 都 有 些 强 迫 的 性 格 特 点, 甚 至 整 个 人 类 也 有 强 迫 倾 向, 譬 如 人 人 都 在 奋 斗, 以 自 己 的 成 就 和 地 位 获 取 安 全 感, 证 明 自 己 切 切 实 实 地 活 着 ; 人 类 社 会 也 在 向 前 迈 进, 改 造 自 然 的 巨 大 成 果, 使 我 们 可 以 战 胜 死 亡 可 见, 适 当 的 强 迫 是 必 要 的, 可 以 变 为 一 种 动 力 但 是, 强 迫 过 了 头 就 是 灾 难 人 类 的 集 体 无 意 识 是 相 通 的, 否 则 很 难 解 释 第 三 帝 国 全 体 的 躁 狂 偏 执 和 强 迫 那 么, 一 个 人 的 强 迫 为 什 么 会 成 为 一 种 症 状, 而 别 人 却 没 有, 自 然 与 其 独 特 的 经 历 所 处 的 环 境 和 性 格 特 征 有 关 患 者 是 不 是 都 自 认 为 自 己 有 一 颗 天 才 的 头 脑, 有 一 种 干 一 番 大 事 的 冲 动, 感 觉 自 己 与 众 不 同, 不 屑 与 周 围 的 俗 人 为 伍? 而 敏 感 脆 弱 的 心 灵, 又 经 不 起 太 大 的 挫 折, 根 本 不 具 备 希 特 勒 那 种 超 人 的 意 志 于 是, 悲 剧 就 在 这 种 虚 荣 掩 盖 下 的 自 卑, 与 貌 似 强 大 的 虚 幻 中 发 生 了 弗 洛 伊 德 是 现 代 心 理 治 疗 的 先 驱, 他 在 治 疗 癔 症 和 强 迫 症 的 过 程 中, 发 现 了 人 的 无 意 识 机 制 和 深 层 人 格, 形 成 了 精 神 分 析 的 治 疗 技 术 精 神 分 析 认 为, 人 的 心 理 障 碍 来 自 心 理 防 御 失 败 后, 无 意 识 心 理 内 容 的 侵 入, 扰 乱 了 自 我 的 功 能 强 迫 症 是 无 意 识 心 理 内 容 的 置 换, 癔 症 是 无 意 识 心 理 内 容 的 投 射 置 换 投 射 和 象 征, 可 以 用 来 解 释 众 多 心 理 现 象, 譬 如, 我 们 看 到 听 到 观 察 到 和 学 习 到 的 一 切 东 西, 我 们 的 思 想 情 感 和 行 为, 都 是 心 理 投 射 和 置 换 的 结 果, 因 为 我 们 不 可 能 学 到 心 理 中 压 根 就 没 有 的 东 西, 也 不 可 能 产 生 压 根 就 没 有 的 思 想 情 感 和 行 为 意 识 不 到, 不 等 于 没 有, 所 有 这 一 切, 在 无 意 识 海 洋 都 有 相 应 的 原 型 个 体 社 会 化 过 程, 不 过 是 激 活 人 的 本 体 能 量, 使 社 会 和 个 人 所 需 要 所 接 受 的 心 理 内 容, 形 成 投 射 置 换 和 象 征, 导 入 意 识 并 与 个 体 所 处 的 现 实 环 境 相 匹 配 ; 而 那 些 不 被 需 要 和 接 受 的 心 理 内 容, 却 不 能 导 入 意 识 至 于 允 许 哪 些 心 理 内 容 进 入 意 识, 显 然 与 社 会 结 构 和 个 体 的 人 格 结 构 有 关 在 容 格 看 来, 一 个 人 的 个 性 化 程 度 越 大, 意 识 阈 限 就 越 低, 进 入 意 识 的 无 意 识 心 理 内 容 就 越 多 个 体 的 社 会 化 和 个 性 化 是 似 乎 是 一 对 矛 盾, 我 认 为 性 格 这 个 自 我 的 选 择 器, 就 是 这 对 矛 盾 运 动 的 产 物 良 好 的 性 格 具 有 高 水 平 的 协 调 和 整 合 功 能, 可 以 让 更 多 的 无 意 识 心 理 内 容 进 入 意 识, 并 有 效 地 结 合 在 自 我 的 人 格 结 构 之 中 相 反 的 情 况 是, 具 有 神 经 质 性 格 特 征 的 人, 受 到 自 我 意 识 压 制 的 无 意 识 心 理 内 容 如 果 强 行 突 入 意 识, 可 冲 击 其 人 格 结 构, 扰 乱 自 我 的 协 调 和 整 合 功 能, 使 行 为 失 调, 造 成 神 经 症 但 如 果 主 动 地 把 无 意 识 的 心 理 内 容 诱 发 出 来, 情 况 就 大 不 相 同, 这 不 仅 能 治 疗 神 经 症, 还 可 能 同 时 开 发 个 体 的 潜 能, 壮 大 自 我 如 何 做 到 这 一 点, 是 精 神 分 析 疗 法 的 任 务 和 努 力 的 方 向 意 识 是 继 发 的 心 理 现 象, 它 的 老 巢 就 在 无 意 识, 两 者 既 对 立, 又 统 一, 人 本 主 义 的 目 标 也 是 力 求 消 除 对 立, 实 现 两 者 的 全 面 整 合, 从 而 达 到 自 我 的 实 现 精 神 分 析 疗 法 的 治 疗 技 术, 有 自 由 联 想 释 梦 移 情 和 心 理 分 析 弗 老 爷 子 容 大 侠 及 其 追 随 者, 通 过 歇 斯 底 里 者 的 夸 张 的 表 演, 通 过 强 迫 者 不 可 思 议 的 恶 作 剧, 通 过 恐 惧 者 的 捕 风 捉 影, 通 过 抑 郁 者 的 画 地 为 牢, 通 过 艺 术 家 的 天 才 创 作, 把 人 类 的 底 牌 亮 了 出 来, 令 人 惊 诧 莫 名 我 们 与 其 整 天 提 心 吊 胆, 倒 不 如 干 脆 把 潘 多 拉 的 盒 子 打 开 魔 鬼 一 旦 见 了 光, 也 就 没 什 么 可 怕 的 了 我 二 十 年 罄 尽 心 力 与 强 迫 症 搏 斗, 其 实 我 一 直 都 不 知 道 它 在 哪 儿, 我 不 过 在 跟 它 的 影 子 搏 斗 撕 杀, 直 杀 得 天 昏 地 暗 日 月 无 光, 惨 死! 在 治 疗 上, 把 魔 鬼 放 出 来 不 是 目 的, 我 们 通 过 心 理 分 析 等 手 段, 使 患 者 认 识 导 致 神 经 症 的 症 结 所 在, 认 识 其 幼 稚 性 和 非 现 实 性, 从 而 产 生 顿 悟, 这 就 是 钟 友 彬 先 生 的 认 知 领 悟 疗

68 法 精 神 分 析 的 中 国 化 而 如 果 要 使 魔 鬼 变 为 天 使, 就 非 需 要 一 个 健 全 强 大 的 性 格, 以 及 承 蒙 神 启 的 大 智 慧 不 可 二 认 知 疗 法 认 知 情 绪 行 为 积 行 成 习, 积 习 成 性, 积 性 成 命, 这 是 性 格 决 定 命 运 的 因 果 链 因 为 性 格 一 经 形 成, 就 成 为 自 我 的 选 择 器, 在 某 种 情 境 下 自 动 启 动 运 转, 决 定 着 自 我 的 思 维 和 行 为 方 式, 而 选 择 是 决 定 命 运 的 重 要 一 环 一 个 人 对 事 物 的 看 法 对 自 己 的 评 价, 即 他 的 认 知 模 式, 必 然 影 响 其 情 绪 体 验 和 行 为 方 式 正 确 的 认 知 可 带 来 良 性 情 绪 和 积 极 的 行 为, 良 性 情 绪 和 积 极 行 为 的 成 果 又 反 过 来 支 持 认 知, 形 成 良 性 循 环 ; 反 之, 错 误 的 认 知 ( 歪 曲 的 认 知 ) 就 会 带 来 负 性 情 绪 和 消 极 的 行 为, 导 致 神 经 症 负 性 情 绪 和 消 极 行 为 又 印 证 并 加 大 了 认 知 的 扭 曲, 使 行 为 更 消 极 更 保 守 更 被 动, 直 至 不 能 行 动, 如 此 恶 性 循 环 人 的 理 性 可 以 改 变 认 知, 意 志 可 以 控 制 行 为, 但 却 不 能 直 接 控 制 情 绪, 情 绪 与 一 定 的 认 知 和 行 为 相 匹 配, 这 就 是 一 种 自 然, 而 人 无 论 如 何 难 以 跟 自 然 抗 争, 难 以 改 变 自 然 神 经 症 患 者 无 疑 都 有 焦 虑 痛 苦 等 负 性 情 绪 体 验, 心 理 治 疗 要 设 法 减 轻 和 消 除 这 些 负 性 情 绪, 只 能 从 认 知 和 行 为 着 手 森 田 疗 法 的 着 眼 点 是 行 为, 认 知 疗 法 则 从 认 知 下 手, 可 谓 殊 途 同 归 认 知 疗 法 是 由 精 神 分 析 师 出 身 的 贝 克 和 他 的 同 事 于 上 个 世 纪 60 年 代 创 立 的, 其 理 论 基 础 来 自 认 知 和 社 会 心 理 学 信 息 加 工 理 论 和 精 神 分 析 理 论 贝 克 在 治 疗 实 践 中 发 现, 一 个 人 的 认 知 ( 思 维 想 法 观 念 解 释 ) 决 定 着 他 的 情 绪 和 行 为, 而 且 思 维 是 先 于 情 绪 而 出 现 的, 故 称 为 自 动 思 维 神 经 症 患 者 的 负 性 情 绪, 正 是 由 负 性 的 自 动 思 维 造 成 的, 而 负 性 自 动 思 维 大 多 位 于 人 的 前 意 识 层 面, 平 时 一 般 难 以 觉 察 认 知 疗 法 的 治 疗 过 程 分 三 步 走 : 1 当 症 状 出 现 时, 咨 询 师 让 患 者 把 自 己 下 意 识 涌 上 脑 际 的 想 法 和 看 法 说 出 来 写 出 来, 就 是 把 负 性 自 动 思 维 展 现 出 来 这 个 做 法 与 精 神 分 析 的 自 由 联 想 有 异 曲 同 工 之 妙, 前 者 呈 现 的 是 当 下 的 想 法, 后 者 回 忆 的 的 是 过 去 被 遗 忘 了 的 经 历 和 体 验 需 要 注 意 的 是, 负 性 自 动 思 维 暴 露 出 来 后, 并 非 要 求 患 者 加 以 拒 绝 和 排 斥, 相 反, 咨 询 师 首 先 要 与 患 者 一 起 去 接 纳 它, 与 患 者 产 生 共 感, 使 其 松 一 口 气 如 果 一 上 来 就 指 出 这 些 负 性 自 动 思 维 的 荒 谬 性, 急 切 地 要 求 患 者 加 以 改 变, 那 就 与 思 想 政 治 工 作 的 说 服 教 育 没 什 么 区 别 了 2 采 用 协 同 检 验 的 方 法, 使 患 者 发 现 其 负 性 自 动 思 维 是 歪 曲 的 不 现 实 的 无 成 效 的, 是 钻 了 牛 角 的 具 体 做 法 是, 与 患 者 一 起, 把 那 些 负 性 的 自 动 想 法 作 为 一 种 假 设 加 以 检 验, 用 相 反 的 证 据 一 一 取 代 支 持 负 性 自 动 想 法 的 证 据, 患 者 的 想 法 就 会 随 之 发 生 改 变, 甚 至 出 现 顿 悟 3 识 别 和 摧 毁 功 能 失 调 性 假 设, 建 立 新 的 认 知 模 式 贝 克 认 为, 神 经 症 患 者 的 认 知 结 构 的 深 层, 有 一 种 功 能 失 调 性 假 设, 由 患 者 多 年 的 情 感 体 验 和 经 验 积 累 而 成, 已 经 成 为 支 配 其 行 为 的 准 则, 很 难 改 变, 而 且 这 个 假 设 位 于 潜 意 识 层, 也 极 难 觉 察 和 识 别 患 者 的 负 性 自 动 思 维 就 是 由 功 能 失 调 性 假 设 派 生 出 来 的 我 认 为, 人 的 认 知 模 式 或 构 想 系 统, 已 经 固 定 在 性 格 这 个 自 我 的 选 择 器 之 中, 而 性 格 的 根 扎 在 潜 意 识, 所 以, 性 格 选 择 器 的 启 动 运 转, 产 生 的 必 然 是 不 为 意 识 觉 察 的 自 动 思 维 功 能 失 调 性 假 设 是 患 者 潜 意 识 的 一 个 私 人 秘 密, 容 格 认 为, 这 个 秘 密 要 比 意 识 的 秘 密 危 险 得 多, 隐 藏 得 越 深, 危 险 就 越 大, 导 致 心 理 障 碍 的 罪 魁 祸 首 就 是 它 而 这 个 秘 密 一 旦 暴 露 出 来, 并 与 别 人 分 享, 它 的 致 病 能 量 就 削 弱 了 强 迫 症 患 者 的 功 能 失 调 性 假 设, 最 常 见 的 是 思 维 的 两 极 化, 即 伯 恩 斯 所 说 的 全 有 或 全

69 无, 要 么 全 有, 要 么 全 无, 不 能 容 忍 中 间 状 态, 没 有 回 旋 余 地 认 为 得 不 到 全 部 就 是 失 败, 从 而 把 部 分 也 同 时 放 弃 患 者 满 脑 子 充 斥 应 该 如 此 和 必 须 如 此, 否 则 就 的 观 念, 不 允 许 有 丝 毫 偏 差 在 这 种 假 设 的 前 提 下, 患 者 往 往 把 自 己 在 某 一 件 具 体 事 上 的 失 败, 扩 延 到 整 个 人 格 结 构, 并 给 自 己 贴 上 某 种 标 签, 出 现 负 性 自 动 思 维, 如 我 是 一 个 无 能 的 人 我 是 一 个 失 败 者 我 的 状 况 糟 透 了 我 没 有 希 望 了, 等 等 患 者 的 理 性 来 不 及 判 断 这 些 想 法 的 对 与 错, 它 就 自 动 出 现, 并 马 上 导 致 负 性 情 绪, 负 性 情 绪 接 着 为 负 性 自 动 思 维 提 供 了 证 据, 患 者 身 陷 其 中, 难 以 自 拔 有 一 位 条 件 不 错 的 年 轻 人, 爱 上 了 本 单 位 一 个 漂 亮 的 女 同 事, 他 鼓 起 勇 气 约 她 晚 上 去 看 电 影, 但 女 同 事 以 有 事 为 由 拒 绝 了 他 年 轻 人 立 即 出 现 负 性 自 动 思 维 : 她 看 不 上 我, 太 丢 面 子 了! 接 着 陷 入 沮 丧 之 中, 整 日 无 精 打 采 他 的 潜 意 识 里 可 能 有 如 下 假 设 : 一 个 优 秀 的 男 人 是 不 应 该 被 女 人 拒 绝 的, 如 果 被 拒 绝, 他 就 没 有 本 事 没 有 魅 力, 不 是 真 正 的 男 人 这 个 年 轻 人 显 然 觉 察 不 到 在 他 的 认 知 结 构 中 有 这 样 的 功 能 失 调 性 假 设, 但 她 看 不 上 我, 太 丢 面 子 了 的 负 性 自 动 思 维, 的 确 是 由 这 个 假 设 派 生 出 来 的 我 们 可 以 设 想, 女 同 事 那 次 拒 绝 他 可 能 有 许 多 原 因 : 确 实 有 事, 那 天 身 体 不 舒 服, 性 格 内 向 不 好 意 思, 有 了 男 朋 友, 确 实 看 不 上 他 在 这 样 一 个 功 能 失 调 性 假 设 的 基 础 上, 年 轻 人 只 想 到 最 后 那 个 原 因, 并 随 之 出 现 负 性 自 动 思 维 和 负 性 情 绪 处 于 沮 丧 抑 郁 中, 任 何 人 都 不 能 表 现 得 出 色, 长 此 以 往, 那 个 漂 亮 的 女 同 事 真 就 看 不 上 他 了, 这 就 为 那 个 假 设 提 供 了 证 据, 使 他 的 认 知 更 加 歪 曲, 最 后 很 可 能 滑 向 神 经 症 的 陷 阱 即 使 女 同 事 出 于 最 后 一 个 原 因 而 拒 绝 他, 即 确 实 看 不 上 他, 假 如 没 有 那 个 假 设 存 在 的 话, 也 不 会 出 现 那 些 负 性 自 动 思 维 和 负 性 情 绪, 因 为 这 个 女 人 看 不 上 他, 不 代 表 别 的 女 人 也 看 不 上 他, 正 如 你 喜 欢 一 个 人 是 你 的 权 利, 别 人 不 喜 欢 你 也 是 他 ( 她 ) 的 权 利 所 以, 脸 皮 薄 是 神 经 症 患 者 的 通 病, 性 格 自 信 而 强 大 的 人 决 不 会 把 一 次 拒 绝 当 回 事, 因 为 他 相 信 自 身 的 价 值 出 于 内 在, 而 不 取 决 于 别 人 的 评 价 我 当 年 在 联 欢 会 出 了 洋 相, 紧 张 得 手 足 无 措, 羞 得 面 红 耳 赤, 这 个 刺 激 只 是 引 发 强 迫 症 的 一 个 导 火 索 现 在 想 来, 我 的 认 知 结 构 中 一 定 有 这 么 一 个 假 设 : 大 学 生 男 子 汉, 必 须 镇 静 自 若 风 度 翩 翩, 否 则 当 时 出 现 的 负 性 自 动 思 维 是 : 丢 死 人 了, 我 怎 么 这 么 低 能! 从 此, 自 卑 感 深 深 笼 罩 了 我 的 心 灵, 完 全 抵 消 了 在 学 习 上 建 立 起 来 的 自 信 和 自 豪 我 为 什 么 对 当 时 的 表 现 极 度 不 满, 对 出 现 的 负 性 自 动 思 维 和 负 性 情 绪 竭 力 抵 触, 并 痛 恨 自 我, 完 全 不 能 接 纳, 就 因 为 我 并 不 知 道 在 我 性 格 的 深 层 有 这 么 一 个 假 设 存 在, 我 当 时 一 片 茫 然 : 我 怎 么 会 这 样 啊? 由 此 也 可 以 看 出, 社 会 文 化 所 塑 造 的 社 会 角 色 意 识 对 人 的 压 迫, 我 想, 强 迫 症 或 许 是 对 这 种 压 迫 的 消 极 反 抗 大 学 生 也 是 人, 男 人 也 是 人, 是 人 就 人 如 其 面, 千 姿 百 态, 腼 腆 害 羞 完 全 可 以 接 受, 这 只 是 性 格 的 表 面 特 征, 与 大 学 生 和 男 人 的 性 格 本 质 并 不 冲 突 假 如 当 初 我 有 上 述 认 识, 自 我 的 堤 坝 就 不 会 坍 塌, 强 迫 焦 虑 抑 郁 就 不 会 找 上 门 来, 我 那 超 群 的 学 习 能 力 将 在 积 极 的 行 动 中 充 分 发 挥, 而 行 动 的 成 果 将 给 我 丰 厚 的 回 报, 按 阿 德 勒 的 理 论, 这 是 对 我 社 交 低 能 的 补 偿 一 个 人 不 管 有 何 种 性 格 特 征, 先 接 纳 它, 发 挥 自 己 的 长 项, 用 行 动 的 成 果 补 偿 其 缺 陷, 不 失 为 一 种 明 智 的 选 择 三 森 田 疗 法 说 着 说 着 就 接 近 了 伟 大 的 森 田 森 田 疗 法 直 根 于 东 方 文 化 的 土 壤, 汲 取 了 道 家 和 佛 家 学 说 的 精 髓, 是 目 前 我 国 治 疗 神 经 质 症 ( 焦 虑 恐 惧 强 迫 疑 病 等 ) 的 主 导 疗 法 之 一 森 田 认 为, 神 经 质 症 的 形 成 的 原 因 是 : 具 有 疑 病 素 质 的 人 在 精 神 交 互 作 用 下, 使 某 些 本 属 正 常 的 情 绪 反 应 和 行 为 固 着 下 来, 形 成 症 状 比 如, 第 一 次 登 台 讲 话 感 觉 心 情 紧 张, 第 一 次 乘 飞 机 旅 行 有 点 害 怕, 这 都 属 于 自 然 的 情 绪 反 应, 大 多 数 人 很 快 就 能 适 应, 然 而, 具 有 疑 病 素 质 的 人 的 情 绪 反 应 比 较 强 烈, 而 且 他 对 这 种 情 绪 反 应 特 别 关 注 特 别 在 乎, 就 更 加 重 了 这 种 感 觉, 从 而 引 发 焦 虑, 焦 虑 使 其 注 意 力

70 愈 发 集 中 在 这 种 感 觉 上, 最 后 无 暇 他 顾, 作 茧 自 缚, 形 成 神 经 质 症 而 神 经 质 症 第 一 次 发 作 后, 患 者 对 自 己 身 上 出 现 的 这 种 不 正 常 现 象 就 更 不 能 接 受 了, 故 而 拼 命 抵 制, 但 抵 制 又 往 往 无 效, 越 抵 制 感 觉 越 强 烈, 越 强 烈 就 越 抵 制, 如 此 恶 性 循 环 因 此, 森 田 疗 法 的 治 疗 目 标 是 : 改 造 患 者 的 疑 病 素 质, 打 破 精 神 交 互 作 用, 使 其 学 会 顺 应 自 然 和 适 应 现 实 疑 病 素 质 是 一 种 不 良 的 性 格 特 征, 所 以 改 造 患 者 的 疑 病 素 质 也 就 是 改 善 其 性 格, 但 性 格 的 改 造 是 一 个 艰 巨 的 大 工 程, 这 一 点 我 感 受 颇 深 从 这 一 点 看, 森 田 疗 法 与 认 知 疗 法 和 心 理 疏 导 疗 法 有 相 同 之 处 但 森 田 疗 法 的 着 力 点 不 是 认 知, 不 是 性 格 的 改 造, 而 是 积 极 的 行 动, 性 格 的 改 善 是 行 动 的 副 产 品 一 个 人 遭 受 挫 折 后, 情 绪 会 低 落, 亲 人 去 世 会 悲 痛, 受 到 不 公 正 待 遇 会 气 愤, 我 们 的 意 志 难 以 控 制 这 些 自 然 的 情 绪 反 应, 但 可 以 控 制 行 为, 即 我 们 完 全 可 以 忍 受 着 这 些 情 绪, 去 做 我 们 应 该 做 的 事 情 在 行 动 的 过 程 中, 情 绪 将 逐 渐 平 息 下 来, 而 强 力 压 抑 情 绪, 内 心 的 冲 动 就 越 强 烈, 最 终 对 身 心 造 成 伤 害 生 活 中 有 许 多 现 象, 你 越 去 关 注 和 干 涉 它, 这 些 现 象 就 明 显 越 突 出, 而 当 你 不 去 理 会 它 的 时 候, 不 知 不 觉 中 它 就 淡 化 和 消 失 了 人 的 身 心 犹 如 是, 就 像 一 个 啼 哭 的 孩 子, 越 哄 他, 他 哭 得 越 来 劲 石 子 投 入 湖 中, 激 起 波 纹 涟 涟, 有 什 么 办 法 平 息 呢? 别 去 理 它, 等 待! 我 无 为, 而 民 自 化 我 从 小 患 有 比 较 严 重 的 鼻 炎, 为 了 治 疗, 到 处 寻 医 问 药, 吃 药 打 针 ( 往 鼻 子 里 面 打 ) 鼻 穿 刺, 遭 了 老 罪 其 实, 我 的 鼻 炎 症 状 主 要 是 鼻 塞, 平 时 一 个 鼻 腔, 有 时 两 个 鼻 腔 一 起 塞, 多 年 以 来 我 感 觉 难 受 极 了, 常 恨 不 得 把 这 管 中 看 不 中 用 的 大 鼻 子 砍 下 来 喂 狗 我 清 楚, 过 去 那 些 治 疗 方 法 并 没 有 多 大 效 果, 因 为 现 在 鼻 腔 依 然 常 塞, 甚 至 于 比 从 前 更 厉 害, 导 致 交 通 全 面 中 断 但 我 再 不 拿 它 当 回 事, 塞 它 去 吧, 生 命 不 会 因 此 而 窒 息, 大 不 了 让 气 流 转 个 远 道, 从 口 腔 出 入 在 这 种 心 态 下, 难 受 的 感 觉 很 快 就 过 去 了, 我 有 时 都 忘 了 鼻 塞 这 件 事, 因 为 它 并 没 有 对 我 的 生 活 造 成 太 大 的 妨 碍 有 的 时 候, 我 急 着 找 一 个 常 用 的 物 品, 翻 箱 倒 柜 怎 么 也 找 不 到, 见 了 鬼 了 当 我 彻 底 放 弃 后, 可 没 几 天 它 又 不 知 从 哪 儿 冒 了 出 来, 而 且 直 楞 楞 呈 现 在 我 眼 前, 真 真 令 人 诧 异 这 类 鬼 使 神 差 来 无 踪 去 无 影 的 事 多 次 发 生 后, 我 就 开 始 琢 磨, 认 为 那 一 定 是 我 的 潜 意 识 所 为 今 年 暑 假 去 北 京 时, 我 在 王 府 井 花 二 十 元 买 了 盒 据 说 能 划 两 万 次 的 火 柴, 回 家 后 一 直 在 正 常 使 用, 可 有 一 次 怎 么 也 划 不 燃, 要 在 以 前, 我 就 觉 得 特 懊 丧, 肯 定 会 把 它 扔 掉 现 在 我 虽 然 也 有 一 点 上 当 的 感 觉, 但 一 闪 而 过, 把 它 放 在 一 边 不 用 就 是 了 第 二 天, 我 顺 手 拿 起 来 一 划, 又 行 了, 直 到 现 在, 你 说 怪 不 怪? 灵 感 随 之 而 来, 我 把 这 个 发 现 运 用 到 生 活 的 方 方 面 面, 收 到 了 意 想 不 到 的 奇 效 有 时, 放 弃 是 一 种 智 慧 有 时, 等 待 是 一 种 最 好 的 选 择 我 的 强 迫 症 自 我 治 愈 的 过 程, 前 面 已 经 作 了 介 绍, 其 中 森 田 原 则 是 帮 了 大 忙 的, 尽 管 当 时 我 还 不 知 道 有 个 森 田 疗 法 以 我 的 体 会, 运 用 森 田 疗 法 时 应 该 注 意 如 下 事 项 : 1 森 田 疗 法 注 重 行 动, 注 重 在 亲 身 体 验 中 觉 悟, 所 以 我 们 的 毅 力 要 用 在 控 制 自 我 的 行 为 上, 要 忍 受 一 切 身 心 的 不 适 感 投 入 日 常 行 动 中, 千 万 不 能 有 等 症 状 消 失 后 再 去 行 动 的 想 法 2 放 弃 抵 抗, 不 去 克 制 症 状 但 也 不 能 片 面 理 解 这 句 话 当 强 迫 念 头 刚 一 出 现 时, 马 上 警 觉, 当 头 棒 喝 停! 这 是 必 要 的, 可 以 遏 止 强 迫 惯 性, 以 免 陷 入 强 迫 的 旋 涡 之 中 此 时 必 须 立 即 把 注 意 力 转 向 外 部, 否 则 在 无 所 事 事 的 状 态 下, 无 异 于 期 待 强 迫 念 头 的 再 次 出 现 而 症 状 一 旦 发 作 起 来, 克 制 就 难 了, 所 以 此 时 应 放 弃 抵 抗, 忍 着 症 状 所 带 来 的 痛 苦 和 焦 虑 去 做 事, 因 为 你 不 可 能 一 边 抵 抗 症 状 一 边 做 事 任 何 理 论 任 何 原 理 任 何 疗 法 都 不 是 绝 对 的, 都 有 其 灵 活 变 通 的 地 方 强 迫 症 患 者 的 情 况 也 各 不 相 同, 不 论 是 症 状 性 格 还 是 环

71 境, 所 以 我 认 为, 对 强 迫 症 症 状, 能 克 制 就 克 制, 不 能 克 制 就 放 弃 如 果 你 有 克 制 成 功 的 经 验, 可 以 继 续 采 用, 这 将 给 你 增 添 信 心, 这 里 的 关 键 是 : 克 制 而 不 焦 虑, 因 为 你 已 经 做 好 了 克 制 失 败 和 症 状 反 复 的 充 分 准 备 为 什 么 我 们 一 般 不 主 张 克 制 症 状 呢? 因 为 我 们 往 往 都 有 一 个 错 误 的 观 念, 即 认 为 自 己 的 毅 力 足 够 强 大, 只 要 我 去 克 制, 就 一 定 能 克 制 住 但 症 状 那 么 容 易 克 制 的 话, 那 就 不 是 强 迫 症 了, 所 以 克 制 失 败 就 给 患 者 带 来 焦 虑 和 悔 恨, 引 发 精 神 交 互 作 用 克 制 也 好, 放 弃 也 好, 应 因 人 因 地 和 因 症 而 异, 这 也 是 一 种 自 然, 不 可 拘 泥 于 某 种 疗 法, 更 不 可 拘 泥 某 种 疗 法 中 的 某 些 词 句, 要 把 各 种 理 论 和 疗 法 融 会 贯 通, 体 悟 最 适 合 自 己 的 方 法 3 更 重 要 的 是, 要 把 森 田 原 理 作 为 一 种 人 生 哲 学, 贯 穿 到 生 活 的 方 方 面 面 把 强 迫 症 当 成 是 上 苍 赐 给 我 们 的 一 个 礼 物, 当 成 人 生 的 一 个 插 曲 生 活 中 有 太 多 的 事 情 等 待 我 们 去 做, 只 要 去 做 就 是 了, 不 要 期 望 做 得 多 么 好, 多 么 成 功, 在 永 不 停 歇 的 行 动 中, 你 将 发 现 你 的 疑 病 素 质 在 悄 悄 发 生 改 变, 你 不 仅 从 强 迫 中 解 脱 出 来, 而 且 将 获 得 彻 悟, 获 得 大 超 脱 大 自 在 感 谢 强 迫! 四 人 本 主 义 与 意 义 分 析 精 神 分 析 关 注 过 去, 认 为 心 理 障 碍 是 由 发 展 过 程 中 ( 尤 其 幼 年 期 ) 的 情 结 固 着 导 致 的 ; 人 本 主 义 则 指 向 未 来, 认 为 人 就 像 一 颗 橡 树 籽, 有 长 成 参 天 大 树 的 趋 向 一 样, 天 性 就 有 释 放 潜 能 实 现 自 我 的 冲 动 或 欲 望, 心 理 障 碍 是 由 于 基 本 需 要 得 不 到 满 足 这 种 天 性 受 阻 和 扭 曲 而 造 成 的 心 理 治 疗 的 目 标 是, 帮 助 咨 客 了 解 并 消 除 阻 碍 自 己 发 展 的 心 理 因 素 ( 可 能 是 潜 意 识 的 ), 向 自 我 实 现 的 圣 殿 迈 进 治 疗 方 法 则 为 罗 杰 斯 创 立 的 非 指 导 性 心 理 疗 法, 或 曰 咨 客 中 心 疗 法 基 于 对 人 的 本 性 是 善 的 和 建 设 性 的 最 起 码 是 中 性 的 认 识, 人 本 主 义 主 张 解 除 压 抑, 放 弃 心 理 防 御, 要 心 灵 不 设 防, 充 分 展 露 本 性 因 为 他 们 坚 信, 人 有 一 种 自 我 协 调 和 自 我 整 合 的 功 能, 只 要 对 自 我 这 个 有 机 体 给 予 充 分 信 任, 它 完 全 有 能 力 自 我 完 善, 包 括 疾 病 的 治 疗 和 痊 愈 ( 人 体 内 确 实 有 一 种 自 愈 机 制 ) 基 本 需 要 得 不 到 满 足 使 人 产 生 挫 折 感, 不 过 对 挫 折 的 感 受 程 度 则 因 人 而 异, 这 主 要 取 决 于 性 格 和 当 时 的 心 态 社 会 化 过 程 通 过 道 德 传 统 习 俗 等, 对 人 的 心 理 施 加 影 响, 确 立 了 一 系 列 行 为 准 则, 而 个 性 化 过 程 试 图 超 越 这 些 道 德 传 统 习 俗 和 准 则, 性 格 选 择 器 的 作 用 在 这 里 是 同 化 它 们, 将 外 部 的 要 求 转 化 为 内 在 的 需 要, 以 获 得 某 种 自 我 统 一 感, 或 自 我 认 同 感 如 果 得 不 到 自 我 认 同 感, 心 理 上 就 会 感 受 到 外 部 的 强 制 力 量, 又 假 如 没 有 胆 量 和 能 力 与 这 种 力 量 相 抗 衡, 就 只 能 进 行 自 我 压 抑 在 学 校 里, 顽 皮 的 学 生 经 常 做 出 一 些 出 轨 的 让 老 师 头 疼 的 事, 而 他 们 对 批 评 和 处 罚 并 不 太 在 意 ; 相 比 之 下, 规 规 矩 矩 的 老 实 孩 子 是 讨 人 喜 欢 的 这 两 类 学 生 都 能 适 应 环 境, 不 会 产 生 太 大 的 挫 折 感, 因 为 他 们 认 同 并 接 纳 自 己 的 性 格 想 教 前 者 守 规 矩, 与 教 后 者 出 风 头 一 样 有 难 度 如 果 他 们 对 自 我 不 满, 强 烈 地 寻 求 改 变 的 话, 就 破 坏 了 这 种 自 我 认 同 感, 从 而 变 的 敏 感 起 来, 对 挫 折 的 承 受 力 也 大 打 折 扣 上 大 学 前, 与 我 同 样 老 实 的 学 生 当 然 不 止 我 一 个, 在 自 我 觉 醒 前 我 一 直 默 认 自 己 的 老 实, 出 众 的 学 习 成 绩 使 我 的 自 尊 需 要 得 到 满 足 然 而, 在 新 的 环 境 中, 经 过 那 次 在 联 欢 会 上 窘 得 无 地 自 容 的 强 刺 激 后, 我 的 自 尊 受 到 了 严 重 打 击, 并 引 发 了 对 性 格 的 强 烈 不 满, 本 来 平 衡 的 自 我 迅 即 大 幅 度 摇 摆 我 开 始 东 施 效 颦, 急 欲 表 现 自 己, 接 连 不 断 的 失 败 使 我 丧 失 信 心, 按 马 斯 洛 的 需 要 层 次 论, 我 从 自 尊 需 要 降 到 归 属 和 爱 的 需 要, 又 从 归 属 和 爱 的 需 要 降 到 了 安 全 需 要, 直 至 最 低 层 的 性 需 要 敏 感 多 疑 的 我 把 自 我 封 闭 起 来, 圈 子 越 来 越 小, 终 日 靠 性 幻 想 和 手 淫 自 慰 自 残, 我 的 心 理 能 量 倾 泄 在 自 我 内 部 的 地 狱 里, 我 那 引 以 为 傲 的 天 赋 啊, 全 部 用 来 制 造 丰 富 的 联 想, 和 花 样 不 断 翻 新 无 穷 无 尽 的 重 复 上 了 人 本 主 义 的 心 理 治 疗, 就 是 在 无 条 件 接 纳 自 我 的 前 提 下, 充 分 开 放 自 我, 自 由 地 表 达 自

72 我, 将 一 切 凡 属 自 我 的 东 西, 不 管 好 的 坏 的 对 的 错 的 美 的 丑 的 积 极 的 消 极 的 正 面 的 负 面 的, 全 部 接 纳, 接 受 评 判, 自 信 而 勇 敢 这 是 由 于, 一 般 说 来 自 我 意 识 喜 欢 两 极 判 断, 但 有 时 根 本 就 分 不 清 哪 些 是 好 的 对 的 美 的 积 极 的 和 正 面 的, 哪 些 是 坏 的 错 的 丑 的 消 极 的 和 负 面 的, 即 使 分 清 了, 也 不 一 定 对 所 以, 在 这 种 情 况 下, 要 相 信 自 己 的 潜 意 识, 相 信 直 觉 思 维, 相 信 人 的 本 性, 相 信 先 天 的 自 我 整 合 功 能, 相 信 邪 不 压 正 但 是, 以 我 的 体 会, 只 有 摆 脱 了 死 亡 恐 惧, 突 破 了 名 利 关, 彻 底 铲 除 了 潜 意 识 中 那 个 怕 字, 对 人 性 和 人 生 获 得 顿 悟 后, 才 有 可 能 真 正 做 到 心 灵 不 设 防 任 何 事 走 向 极 端, 必 向 其 相 反 的 方 向 转 换, 譬 如 过 度 的 自 尊 心 将 带 来 强 大 的 心 理 防 御, 而 变 得 敏 感 多 疑 和 脆 弱 而 抱 有 爱 咋 着 就 咋 着 和 破 罐 子 破 摔 的 心 态, 却 能 置 之 死 地 而 后 生, 出 现 奇 效 希 望 广 大 心 地 善 良 的 病 友 们 细 心 体 会 人 本 主 义 认 为, 人 格 具 有 高 度 的 自 我 整 合 功 能, 可 以 消 弭 无 意 识 与 意 识 的 对 立, 使 潜 能 沿 着 建 设 性 的 方 向 释 放 出 来 现 在 看 来, 人 性 应 该 说 是 中 性 的, 即 善 恶 并 存 即 便 对 人 性 中 那 些 恶 的 成 分, 也 不 能 简 单 粗 暴 的 压 制, 因 为 压 抑 只 能 使 恶 的 冲 动 更 强 烈, 最 终 导 致 破 坏 性 行 为 和 神 经 症 无 意 识 的 心 理 内 容 从 进 入 意 识 变 为 冲 动 和 念 头, 到 形 成 行 为 动 机, 再 到 转 化 为 相 应 的 行 为, 其 中 有 很 远 的 距 离, 我 们 的 意 志 主 要 用 来 阻 断 恶 的 动 机 的 形 成, 尤 其 是 遏 止 恶 的 行 为 头 脑 中 出 现 某 些 见 不 得 人 的 冲 动 和 念 头, 也 是 一 种 自 然, 不 理 会 他 们, 一 般 转 瞬 即 逝, 所 以 大 可 不 必 惶 恐 不 安 相 反, 如 果 像 过 去 那 样 狠 斗 私 字 一 闪 念, 就 越 斗 越 使 人 虚 伪, 越 没 有 人 性 强 迫 性 犯 罪 冲 动 和 强 迫 性 自 杀 冲 动, 很 少 有 付 诸 具 体 行 动 的, 它 只 是 给 患 者 带 来 心 理 的 矛 盾 冲 突 和 痛 苦 那 么, 自 我 又 是 如 何 避 免 人 性 中 的 恶 冲 击 人 格 结 构 的 呢? 弗 兰 克 尔 创 立 了 意 义 分 析 学 说 他 把 不 易 被 人 觉 察 的 精 神 维 度 引 入, 与 人 的 肉 体 和 心 灵 一 起 组 成 自 我 结 构 他 认 为 对 自 我 构 成 威 胁 的 是 愧 疚 痛 苦 和 死 亡, 称 为 人 生 悲 剧 三 项 精 神 维 度 可 以 为 个 体 和 人 类, 在 任 何 处 境 中 寻 找 到 生 活 的 意 义, 从 而 摆 脱 存 在 的 虚 无 感, 避 免 存 在 性 神 经 症 或 精 神 神 经 症 的 产 生 弗 兰 克 尔 推 翻 了 精 神 分 析 的 生 物 决 定 论, 和 行 为 主 义 的 环 境 决 定 论, 认 为 人 通 过 发 现 意 义, 可 以 实 现 责 任 和 自 由 的 统 一, 超 越 悲 剧 三 项 意 义 分 析 认 识 人 类 的 三 项 原 则 是 : 1 人 类 有 意 志 的 自 由 2 人 类 有 追 求 意 义 的 意 志 3 苦 难 中 也 有 意 义 弗 兰 克 尔 在 纳 粹 集 中 营, 肉 体 和 心 灵 都 遭 受 了 非 人 的 摧 残, 天 天 被 死 亡 的 阴 影 所 笼 罩, 他 以 自 己 的 亲 身 体 验 验 证 了 自 己 的 学 说 人 的 肉 体 和 心 理, 有 时 会 遇 到 现 实 的 束 缚 和 困 扰, 会 产 生 疾 病 或 障 碍, 但 人 的 精 神 却 不 会 生 病 ( 它 只 是 被 封 闭 ), 而 且 还 能 通 过 意 义 为 肉 体 和 心 理 抚 平 创 伤 意 义 分 析 就 是 充 分 发 掘 和 利 用 人 类 独 有 的 精 神 维 度, 使 人 们 即 使 在 不 能 改 变 的 灾 难 性 环 境 中, 也 能 保 留 最 后 的 精 神 自 由 心 理 咨 询 和 心 理 治 疗 师, 并 非 为 来 访 者 解 决 现 实 的 难 题, 而 是 指 导 帮 助 他 们 改 变 心 态, 以 积 极 和 超 越 的 心 态 面 对 所 遇 到 的 一 切 意 义 分 析 作 为 其 它 心 理 疗 法 的 辅 助 和 补 充, 能 出 色 地 胜 任 这 个 角 色 美 国 西 海 岸 的 边 境 城 市 圣 迭 戈 的 一 家 医 院 里, 长 年 住 着 因 外 伤 全 身 瘫 痪 的 威 廉 他 忍 受 病 痛 的 惨 状 令 年 轻 的 护 士 以 手 掩 面, 不 敢 正 视 威 廉 说 : 钻 心 的 刺 痛 难 忍, 但 我 还 是 感 激 它 痛 楚 让 我 感 到 我 还 活 着 威 廉 顽 强 的 活 着, 也 许 他 找 到 了 生 命 的 终 极 意 义 上 帝, 给 自 我 注 入 了 巨 大 的 精 神 力 量 弗 兰 克 尔 的 精 神 维 度, 大 概 相 当 于 容 格 的 集 体 无 意 识, 也 就 是 人 类 的 灵 魂, 而 理 性 思 维

73 难 以 与 其 沟 通, 我 们 只 能 在 忘 我 的 投 入 中 体 验 弗 兰 克 尔 特 别 提 醒 我 们, 只 要 投 入 地 去 做 一 件 事 爱 一 个 人, 就 会 发 现 意 义, 道 德 感 和 良 心 就 会 浮 现 出 来, 健 康 和 幸 福 就 会 找 上 门 来 ; 而 不 必 刻 意 去 寻 找 和 维 持 自 我 的 善, 对 善 的 过 分 关 注 和 执 着 有 可 能 滑 向 伪 善, 正 如 对 健 康 的 过 分 关 注 和 执 着 导 致 疑 病 症 那 样 千 万 别 光 盯 着 目 标, 却 忘 了 走 路 这 里 与 人 本 主 义 精 神 相 通 人 要 听 从 内 心 深 处 的 欲 望 和 冲 动, 表 达 自 己 的 真 情 实 感, 不 可 给 自 己 戴 上 层 层 伪 装 和 面 具 但 我 们 的 教 师 和 家 长, 却 在 不 经 意 间 摧 毁 了 孩 子 诚 实 的 心 灵 有 一 个 罪 犯, 回 忆 小 时 候 妈 妈 买 回 来 几 个 苹 果, 大 小 不 一 他 和 弟 弟 都 想 要 那 个 最 大 最 好 的, 但 弟 弟 抢 先 说 出 口, 遭 到 妈 妈 训 斥, 说 好 孩 子 不 应 该 自 私 他 机 灵 地 马 上 表 态 要 那 个 最 小 的, 把 最 大 的 让 给 弟 弟 结 果 妈 妈 表 扬 了 他, 并 把 最 大 的 苹 果 给 他 吃 从 此, 他 学 会 了 说 谎, 一 路 走 向 犯 罪 的 道 路 投 入 地 去 做 一 件 事 爱 一 个 人, 需 要 打 开 心 扉, 需 要 忘 我, 这 是 一 条 通 向 无 意 识 神 灵 的 朝 圣 之 路 人 生 最 怕 无 所 事 事 虚 度 无 聊 孤 单 寂 寞, 一 个 人 必 须 做 事, 在 事 业 上 展 现 生 命 的 价 值 ; 必 须 有 爱, 与 另 一 个 人 相 融 合, 激 发 生 命 的 能 量 人 的 精 神 是 一 切 力 量 的 源 泉, 有 了 它, 一 个 人 在 任 何 困 境 中 都 不 会 消 沉 绝 望, 因 为 意 义 将 给 他 带 来 生 机 强 迫 二 十 年, 我 耗 尽 心 力, 回 望 半 生 路, 一 事 无 成 我 没 有 被 强 迫 症 击 倒, 却 险 些 被 存 在 的 虚 无 感 湮 灭 爱 情 和 事 业 是 成 功 人 生 的 两 个 车 轮, 情 感 的 自 由 表 达 和 潜 能 的 充 分 发 挥, 是 自 我 实 现 和 幸 福 的 必 经 之 路 我 其 实 一 直 没 有 找 到 事 业 的 支 点 和 爱 的 寄 托, 生 活 平 淡 无 味 如 白 水, 创 造 热 情 全 息 我 郁 闷 致 极, 急 切 地 呼 朋 唤 友, 寻 欢 作 乐, 试 图 摆 脱 致 命 的 虚 无 感, 证 明 自 己 的 存 在 但 是 我 错 了, 因 为 给 人 生 注 入 活 力 的 是 人 的 精 神, 是 生 存 意 义 的 发 现, 而 不 是 感 官 的 愉 悦 短 暂 的 快 乐 过 后, 往 往 陷 入 更 大 的 虚 无 和 孤 寂 曾 经, 我 的 人 生 目 标 就 是 战 胜 强 迫 和 改 变 性 格, 我 安 慰 自 己, 战 胜 强 迫 和 改 变 性 格 是 我 此 生 最 大 的 成 就, 其 实 我 应 该 明 白, 这 不 能 作 为 意 义 人 生 的 支 柱, 这 个 成 就 只 能 是 对 事 业 和 爱 全 身 心 投 入 的 副 产 品 没 有 爱 情 的 事 业 是 瞎 子, 没 有 事 业 的 爱 情 是 跛 子 没 有 爱 的 指 引 和 滋 润, 事 业 就 失 去 方 向 和 动 力, 许 多 在 事 业 上 的 成 功 人 士 为 此 深 感 遗 憾, 感 叹 金 钱 有 何 用? 但 是, 若 没 有 事 业 的 支 撑, 爱 情 也 不 会 长 远, 激 情 过 后 是 不 满 和 怨 言 不 过, 何 谓 事 业, 何 谓 爱 情? 不 同 的 人 有 不 同 的 理 解 和 不 同 的 感 受, 对 多 数 人 来 讲, 事 业 并 非 出 人 头 地, 爱 情 并 非 卿 卿 我 我, 只 要 有 一 份 稳 定 的 收 入 和 一 个 稳 定 的 家 庭 足 亦 所 以, 任 何 一 种 理 论 和 价 值 观 都 不 具 有 普 适 性 同 样 的 境 遇, 有 的 人 快 乐 满 足, 有 的 人 却 郁 闷 不 堪 郁 闷 和 快 乐 都 是 自 我 的 选 择, 其 实 也 说 不 上 那 种 选 择 最 好 快 乐 可 能 流 于 平 庸, 郁 闷 证 明 自 我 的 潜 能 和 爱 的 能 力 还 没 有 充 分 释 放, 也 许 就 从 郁 闷 中 发 现 了 意 义, 产 生 灵 感, 爆 出 一 片 新 天 地 我 的 选 择 可 能 得 不 到 人 们 的 理 解, 因 为 我 在 被 传 统 认 可 的 幸 福 模 式 里, 选 择 了 郁 闷 我 需 要 一 个 饭 碗, 但 我 更 需 要 对 所 喜 欢 的 事 业 的 投 入 ; 我 需 要 一 个 家 庭, 但 我 更 需 要 与 另 一 个 生 命 融 为 一 体 的 激 情 这 就 是 我 的 选 择, 我 对 选 择 的 一 切 后 果 负 责, 包 括 遭 致 流 言 蜚 语 和 众 叛 亲 离, 包 括 落 得 一 无 所 有 流 浪 街 头, 甚 至 意 想 不 到 的 灾 难 和 死 亡 我 没 有 刻 意 追 求 道 德 良 心 和 责 任, 但 这 正 是 我 内 心 深 处 最 大 的 善, 因 为 如 果 我 压 制 真 实 我 的 感 受 和 选 择, 我 就 是 在 欺 骗, 欺 骗 自 己 也 欺 骗 别 人, 我 的 生 命 将 因 此 而 窒 息, 我 的 灵 魂 将 得 不 到 舒 展, 带 着 永 远 的 遗 憾 进 天 堂 或 者 地 狱 第 二 章 强 迫 症 的 自 我 心 理 疗 法 一 三 个 自 我 的 理 论

74 自 我 疗 法 有 两 层 含 义, 一 是 指 在 三 个 自 我 的 理 论 基 础 上 所 创 立 的 心 理 治 疗 方 法, 同 时 也 指 自 己 给 自 己 治 疗 的 方 法 人 格 结 构 由 三 个 自 我 组 成, 即 真 实 自 我 现 实 自 我 ( 自 我 ) 和 理 想 自 我, 简 称 真 实 我 现 实 我 ( 自 我 ) 和 理 想 我 真 实 我 涵 盖 弗 洛 伊 德 的 本 我 和 超 我, 是 自 我 对 超 我 进 行 情 感 内 化 后 的 本 我 容 格 把 集 体 无 意 识 人 格 化 为 集 体 的 人, 真 实 我 就 是 把 个 人 无 意 识 ( 潜 意 识 ) 人 格 化 的 个 体 的 人 由 于 自 我 已 经 把 超 我 的 某 些 要 求 内 化 进 本 我 里, 意 识 层 的 强 制 消 失 了, 所 以 真 实 我 大 体 上 位 于 潜 意 识 层, 平 时 难 以 觉 察 每 个 人 的 真 实 我 既 有 共 性, 也 有 个 性, 他 通 过 性 格 选 择 器 对 自 我 发 挥 作 用 理 想 我 是 在 自 我 觉 醒 后, 因 对 自 我 不 适 应 环 境 而 产 生 不 满, 通 过 想 象 重 新 塑 造 的 一 种 人 格, 或 一 种 反 应 模 式 理 想 我 不 象 真 实 我 那 样, 有 内 在 的 本 体 驱 动 力, 他 是 一 种 抽 象, 靠 意 志 维 系, 对 自 我 发 号 施 令 意 识 的 自 我 是 正 在 思 考 着 行 动 着 的 主 体, 受 到 真 实 我 理 想 我 和 环 境 的 共 同 影 响 在 顺 应 良 好 的 情 况 下, 自 我 觉 察 不 到 真 实 我 的 存 在 和 影 响 力, 因 为 性 格 选 择 器 一 启 动, 就 自 然 而 然 地 为 自 我 做 出 了 选 择, 似 乎 一 切 都 自 动 化 了 只 有 当 个 体 受 到 挫 折, 本 体 能 量 被 激 活 时, 或 者 追 逐 理 想 我 而 失 败 时, 自 我 才 能 感 受 到 背 后 有 一 只 神 奇 的 手, 在 控 制 着 他, 使 他 身 不 由 己, 使 他 情 不 自 禁, 使 他 总 是 违 背 自 己 的 意 愿 真 实 我 从 受 精 卵 形 成 后 就 开 始 了 他 的 存 在, 在 成 长 和 发 展 过 程 中, 他 接 受 环 境 对 他 潜 移 默 化 的 影 响, 接 受 自 我 对 他 的 情 感 内 化, 逐 渐 形 成 一 套 独 特 的 动 力 定 型 或 反 应 模 式, 并 通 过 性 格 选 择 器 制 约 自 我 的 行 为 真 实 我 的 不 断 丰 富 和 壮 大, 是 人 格 发 展 的 核 心 自 我 试 图 用 高 高 在 上 的 理 想 我 一 下 子 就 取 代 真 实 我, 形 成 自 我 的 常 规 反 应 模 式, 往 往 适 得 其 反 强 迫 症 患 者 就 有 这 个 急 于 求 成 的 毛 病 假 如 个 体 受 到 异 常 强 烈 的 刺 激, 譬 如 在 死 亡 线 上 走 了 一 遭, 也 不 是 不 可 能 使 真 实 我 很 快 发 生 大 的 改 变, 不 过 首 先 得 挺 过 精 神 失 常 这 一 关, 而 且, 真 实 我 是 变 的 更 积 极 还 是 更 消 极, 也 难 说 人 的 行 为, 有 时 是 不 经 意 间 出 现 的, 有 时 是 经 过 自 动 思 维 后 出 现 的, 这 就 是 真 实 我 ; 而 当 一 个 人 为 了 某 种 目 的, 或 出 于 某 种 动 机, 压 抑 自 我 的 本 能 反 应 和 习 惯 化 了 的 思 维 方 式, 刻 意 追 求 某 种 新 的 理 想 的 反 映 模 式 时, 那 就 是 理 想 我 所 以, 人 的 一 切 行 为 都 是 有 来 由 的, 不 是 出 自 真 实 我, 就 是 出 自 理 想 我, 或 者 由 两 者 共 同 发 出, 这 当 然 是 最 理 想 的 状 况 自 我 不 必 对 自 己 某 些 不 可 思 议 的 行 为 感 到 不 解 和 诧 异, 不 必 对 自 己 的 某 些 失 误 和 错 误 耿 耿 于 怀, 要 同 时 接 纳 真 实 我 和 理 想 我, 并 用 自 己 的 坦 诚 和 智 慧 协 调 和 整 合 他 们 但 是, 强 迫 症 患 者 却 强 力 压 制 真 实 我, 盲 目 追 逐 理 想 我, 使 两 者 尖 锐 对 立 起 来 而 通 常 败 下 阵 来 的 是 理 想 我, 这 就 使 自 我 陷 入 了 痛 苦 的 深 渊 强 迫 性 的 重 复 思 维 和 行 为, 在 自 我 看 来 是 极 其 荒 唐 毫 无 意 义 的, 殊 不 知 这 正 是 他 的 真 实 我 所 为 真 实 我 是 个 孩 子, 出 于 确 定 自 身 安 全 感 是 需 要, 实 施 了 在 成 人 看 来 没 有 必 要 的 重 复 那 么, 为 什 么 大 多 数 人 虽 然 偶 尔 也 有 重 复 念 头 和 行 为, 但 很 快 就 过 去, 而 没 有 形 成 强 迫 症 呢? 因 为 他 们 的 性 格 选 择 器 功 能 正 常, 使 自 我 能 迅 速 觉 察 这 种 重 复 的 幼 稚 性, 并 通 过 注 意 力 的 转 移 中 断 了 重 复 强 迫 症 患 者 的 性 格 选 择 器 是 出 了 故 障 的, 由 于 本 体 能 量 向 外 释 放 受 阻, 使 能 量 倒 流, 不 自 觉 地 粘 着 在 某 些 念 头 和 动 作 上, 当 陷 入 强 迫 的 怪 圈 想 自 拔 时, 为 时 已 晚 在 这 种 情 况 下, 自 我 想 借 助 理 想 我 的 力 量 ( 毅 力 ) 抵 抗 真 实 我 的 反 应 ( 症 状 ), 就 会 导 致 精 神 交 互 作 用, 使 症 状 加 重 强 迫 性 重 复, 表 达 了 真 实 我 对 自 我 忽 视 和 压 抑 他 的 不 满, 他 想 借 这 种 重 复 以 引 起 自 我 的 关 注 和 关 爱 假 如 自 我 明 白 这 一 点, 不 用 理 想 我 去 残 酷 地 打 压 他, 强 迫 性 重 复 就 不 会 发 展 成

75 为 强 迫 症 我 们 知 道, 被 父 母 所 忽 视 的 孩 子, 总 会 唠 唠 叨 叨 地 提 一 些 不 合 理 的 要 求, 有 时 故 意 闹 出 点 乱 子, 发 发 小 脾 气, 如 果 父 母 粗 暴 地 训 斥 和 阻 止 他 表 达 自 己 的 愿 望, 这 股 未 经 释 放 的 能 量 将 潜 藏 起 来, 驱 使 孩 子 出 现 自 言 自 语 和 某 些 重 复 动 作 而 正 在 这 个 火 候 上 向 孩 子 妥 协, 立 即 满 足 他 的 愿 望 也 不 好, 这 有 可 能 使 他 学 会 一 种 控 制 父 母 的 方 法 明 智 的 做 法 是 : 别 去 理 他, 等 他 自 己 平 息 下 来 平 时 要 注 意 给 孩 子 更 多 的 关 注 和 关 爱, 及 时 满 足 他 的 合 理 要 求 强 迫 症 患 者 的 真 实 我 相 对 比 较 脆 弱, 保 留 了 更 多 的 童 性, 而 他 的 理 想 我 却 非 常 强 大, 所 以 自 我 盲 目 崇 拜 理 想 我, 难 以 觉 察 真 实 我 的 存 在, 真 实 我 的 愿 望 一 表 达, 就 遭 到 自 我 的 粗 暴 对 待 真 实 我 就 像 孩 子 一 样, 脆 弱 是 暂 时 的, 他 的 能 量 与 他 一 起 长 大, 尤 其 当 刺 激 把 能 量 激 活 时, 就 会 对 自 我 实 施 报 复 不 幸 的 是, 真 实 我 的 能 量 不 是 释 放 到 自 我 的 外 部, 而 是 全 部 用 来 与 理 想 我 的 抗 争 较 量 上 了 他 本 不 愿 意 这 样, 是 蛮 横 的 自 我 逼 他 的 我 的 真 实 我 怯 懦 自 卑 腼 腆 刻 板 怕 死 我 认 为 怕 死 是 最 根 本 的, 其 它 都 是 怕 死 派 生 的 我 继 承 和 同 化 了 父 母 的 怕, 成 为 真 实 我 的 核 心 特 征 但 在 自 我 受 挫 觉 醒 前, 虽 然 这 一 切 都 存 在 着, 可 我 浑 然 不 知, 所 以 我 的 生 活 一 直 平 静 如 常 当 众 说 话 红 脸 出 汗 自 卑 腼 腆, 一 句 话 说 错 了, 后 悔 不 迭 怕 得 罪 人, 这 是 真 实 我 的 反 应 这 些 现 象 一 直 存 在 着, 当 自 我 不 去 干 涉 时, 很 快 就 过 去 了, 并 没 有 产 生 太 多 的 焦 虑 和 苦 恼 问 题 出 在 理 想 我 形 成 后, 有 了 他 的 对 照, 自 我 对 自 己 的 表 现 ( 其 实 是 真 实 我 ) 完 全 不 能 接 受 了, 开 始 压 制 真 实 我 的 反 应 而 且, 自 我 想 按 理 想 我 的 要 求 和 指 令 去 做, 又 做 不 到, 就 产 生 焦 虑, 从 而 更 加 痛 恨 自 我 我 经 历 了 从 后 悔 到 忧 虑, 然 后 后 悔 和 忧 虑 交 织 的 过 程 后 悔 和 忧 虑 都 是 怕 的 表 现, 怕 事 态 对 自 己 不 利 后 悔 是 对 过 去 的 负 面 反 思, 纠 缠 于 不 停 地 检 讨 自 己 的 失 误, 后 悔 自 己 话 没 有 这 么 说, 事 没 有 这 么 做, 开 始 回 忆 当 时 的 情 节 和 细 节 这 还 不 打 紧 我 最 后 发 展 为 强 迫 性 回 忆 我 称 之 为 强 迫 性 重 演, 成 为 一 种 症 状, 是 由 于 我 的 理 想 我 认 为 这 些 东 西 根 本 不 值 得 后 悔, 给 自 我 下 命 令 : 不 能 后 悔! 忧 虑 是 对 未 来 的 消 极 预 测, 于 是 开 始 设 计 话 应 该 怎 么 说, 事 应 该 怎 么 做, 求 一 个 最 完 美 的 表 现, 以 对 自 己 最 为 有 利 但 是, 完 美 这 个 点 是 很 难 找 到 的, 任 何 选 择 都 不 完 美, 于 是 就 一 遍 一 遍 地 预 测 将 发 生 的 结 果 这 也 不 打 紧, 我 最 后 发 展 成 为 强 迫 性 联 想 我 称 之 为 强 迫 性 预 演, 成 为 一 种 症 状, 同 样 是 由 于 自 我 的 坚 决 不 认 可 后 悔 和 忧 虑 交 织 起 来, 互 相 促 进, 恶 性 循 环 因 为 做 的 不 完 美 而 后 悔, 因 为 想 做 的 完 美 而 忧 虑, 因 后 悔 而 生 忧 虑, 因 忧 虑 而 更 后 悔 与 此 同 时, 理 想 我 不 能 后 悔 不 能 忧 虑 的 训 令 响 彻 耳 际, 自 我 又 陷 入 了 后 悔 刚 才 的 后 悔, 忧 虑 刚 才 的 忧 虑 的 怪 圈 为 什 么 呢, 因 为 一 个 人 处 于 后 悔 和 忧 虑 的 状 态 中, 注 意 力 就 不 能 集 中, 不 可 能 不 影 响 现 在 正 在 做 的 事 情, 这 就 产 生 了 新 一 轮 的 后 悔 和 忧 虑 这 种 状 况 伴 随 我 长 达 十 几 年, 严 重 时 几 乎 使 我 精 神 崩 溃 三 个 自 我 的 理 论 认 为 强 迫 症 的 发 生 机 制 是 : 当 个 体 受 挫 时, 自 我 借 助 理 想 我 压 制 真 实 我 的 自 然 反 应 而 失 败, 产 生 焦 虑, 焦 虑 使 自 我 更 粗 暴 地 施 加 压 制, 压 制 无 效 反 而 使 真 实 我 的 反 应 更 强 烈, 真 实 我 出 于 自 身 安 全 感 的 需 要, 以 原 始 幼 稚 的 方 式, 驱 使 自 我 不 断 重 复 某 些 念 头 和 动 作 在 森 田 看 来, 是 精 神 交 互 作 用 产 生 的 固 着, 在 巴 甫 洛 夫 看 来, 是 深 刻 的 情 绪 体 验 在 大 脑 皮 层 形 成 顽 固 的 病 理 惰 性 兴 奋 灶 可 见, 对 于 强 迫 症 的 发 生, 真 实 我 的 脆 弱 ( 性 格 特 征 ) 是 基 础, 挫 折 和 刺 激 是 诱 因, 自 我 的 压 抑 是 关 键 应 该 说, 强 迫 症 患 者 的 任 何 一 种 症 状 都 多 少 有 一 点 现 实 性, 只 是 过 了 度 显 得 有 些 反 常 而 已, 这 与 精 神 病 患 者 完 全 脱 离 现 实 的 妄 想 和 行 为 是 决 然 不 同 的 譬 如, 因 怕 细 菌 而 发 生 的 强 迫 性 洗 手 洗 手 是 必 要 的, 因 为 手 上 确 实 有 细 菌, 弄 不 好 会 感 染 再 如 强 迫 性 检 查, 检 查 一 下 是 必 要 的, 因 为 确 实 有 可 能 存 在 疏 漏 和 差 错, 存 在 不 安 全 因 素 但 是, 洗 手 和 检 查 过 了 度

76 就 是 强 迫 症 这 个 度 是 以 多 数 人 的 反 应 模 式 所 建 立 的 常 模 来 衡 量 的, 当 然, 每 个 人 对 同 一 个 动 作 的 重 复 次 数 可 以 略 有 差 别, 只 要 不 离 大 谱, 只 要 不 去 克 制, 就 不 会 演 变 为 强 迫 症 我 当 年 出 现 的 救 人 还 是 不 救 人 用 肥 皂 还 是 用 香 皂 的 强 迫 性 对 立 思 维, 也 不 完 全 是 捕 风 捉 影, 因 为 这 里 面 确 实 存 在 一 个 如 何 选 择 的 问 题, 适 当 想 一 下 不 是 不 可 以 的, 但 只 要 一 纠 缠 于 此 就 可 能 滑 向 强 迫 中, 因 为 不 管 救 人 还 是 不 救 人 用 肥 皂 还 是 用 香 皂, 都 有 利 弊, 不 可 能 求 到 一 个 完 美 的 方 案 对 这 类 事 情, 严 密 的 逻 辑 推 理 是 无 济 于 事 的, 只 能 把 它 们 交 给 感 觉, 或 直 觉 思 维 所 以 在 许 多 情 况 下, 对 有 强 迫 性 格 基 础 的 人 来 讲, 理 想 我 的 强 大 ( 过 于 清 醒 的 意 识 ) 未 必 是 件 好 事 问 题 恰 恰 出 在 这 里, 真 实 我 想 通 过 重 复, 寻 求 一 个 最 佳 方 案, 如 果 自 我 信 任 他, 任 由 他 寻 求, 答 案 很 快 就 曝 光 ; 假 如 自 我 借 助 理 想 我 代 替 他 权 衡 比 较 斟 酌 筛 选, 那 可 就 帮 了 倒 忙 自 我 一 方 面 帮 倒 忙, 同 时 认 为 真 实 我 的 重 复 毫 无 意 义, 竭 力 压 制, 强 迫 症 就 形 成 了 二 强 迫 症 的 自 我 心 理 疗 法 寻 寻 觅 觅, 找 不 到 强 迫 的 证 据, 如 果 找 到 了, 就 少 了 些 苦 恼 不 识 强 迫 真 面 目, 只 缘 身 在 强 迫 中, 杜 鹃 啼 血 猿 声 哀, 忍 看 朋 辈 成 新 鬼? 而 今 打 鬼 非 钟 馗, 道 在 心 中 一 线 天, 笑 看 人 间 多 少 事, 网 里 网 外 皆 是 缘, 与 君 同 醉 歌 一 曲, 强 迫 烦 恼 随 风 散 以 上 是 我 在 强 迫 症 论 坛 发 的 帖 子 我 发 现 目 前 国 内 采 用 的 几 种 心 理 疗 法, 虽 然 思 路 不 同, 着 力 点 不 同, 但 内 在 本 质 却 有 相 通 之 处, 所 以 我 认 为 最 好 的 治 疗 方 法 是 博 采 众 家 之 长, 将 它 们 融 会 贯 通, 提 炼 出 最 适 合 于 自 己 的 疗 法 是 的, 最 适 合 自 己 的 才 是 最 好 的 几 乎 各 种 心 理 治 疗 理 论 都 认 为, 强 迫 症 患 者 都 有 一 定 的 不 良 性 格 基 础 自 我 心 理 疗 法 认 为, 性 格 的 根 是 扎 在 潜 意 识 的 真 实 我 里 的, 它 多 数 情 况 下 是 在 暗 处 左 右 自 我 的 选 择, 我 对 这 一 点 始 终 坚 信 不 移 强 迫 症 的 性 格 特 征, 森 田 称 为 疑 病 素 质, 认 知 疗 法 学 派 的 功 能 失 调 性 假 设, 也 可 以 视 为 性 格 的 一 种 本 质 特 征, 潜 藏 在 真 实 我 里, 难 以 觉 察 强 迫 症 的 治 愈 必 然 伴 随 性 格 的 根 本 改 善, 或 者 说 性 格 的 改 善 是 强 迫 症 根 治 的 前 提, 这 也 是 鲁 龙 光 教 授 的 心 理 疏 导 疗 法 所 持 的 观 点 在 我 看 来, 性 格 的 改 善 就 是 真 实 我 不 断 丰 富 壮 大 的 过 程, 经 过 量 的 积 累, 在 某 一 时 刻 突 然 顿 悟, 使 性 格 发 生 质 变 这 个 过 程 异 常 艰 难, 但 顿 悟 使 人 惊 喜 不 已 我 在 自 己 治 疗 强 迫 症 和 改 变 性 格 的 过 程 中, 走 了 不 少 弯 路, 我 根 据 自 己 的 亲 身 经 历 和 三 个 自 我 的 理 论, 汲 取 其 它 几 种 心 理 疗 法 的 精 华, 为 广 大 强 迫 症 病 友 和 致 力 于 改 变 自 我 性 格 者, 总 结 出 一 套 可 以 自 己 实 施 操 作 的 治 疗 思 路 和 治 疗 方 案, 供 参 考 强 迫 症 自 我 疗 法 的 步 骤 是 : 1 认 知 领 悟 2 充 分 接 纳 3 勇 于 行 动 通 过 阅 读 本 书, 了 解 强 迫 症 的 发 生 机 制, 了 解 自 己 三 个 自 我 ( 真 实 我 自 我 和 理 想 我 ) 的 状 况, 在 此 基 础 上 充 分 接 纳 自 我, 用 顽 强 的 毅 力 付 诸 行 动, 在 行 动 中 向 自 己 头 脑 中 的 那 个 怕 字 发 起 猛 攻, 勇 敢 坦 城 地 开 放 自 己 的 心 灵 ( 心 灵 不 设 防 ), 最 后 在 忘 我 的 投 入 中 ( 投 入 地 做 一 件 事 爱 一 个 人 ), 实 现 人 生 的 价 值 和 意 义, 超 越 自 我 现 详 细 叙 述 如 下 : 1 认 知 领 悟 这 一 步 的 重 点 是, 暴 露 自 己 的 真 实 我, 找 出 真 实 我 的 怕 强 迫 症 并 非 不 可 思 议 的 身 外 之 物, 它 是 真 实 我 出 于 确 定 自 身 安 全 感 的 需 要, 而 发 出 的 一

77 种 原 始 的 幼 稚 的 思 维 方 式 和 行 为 方 式, 是 头 脑 中 那 个 根 深 蒂 固 的 怕 的 置 换 形 式 发 生 机 制 是 : 当 个 体 遭 受 挫 折 时, 自 我 无 力 应 付 现 实 困 境, 对 真 实 我 ( 性 格 ) 产 生 强 烈 不 满, 从 而 借 助 理 想 我 压 制 真 实 我, 压 制 失 败 后 使 真 实 我 强 力 反 弹, 故 出 现 了 上 述 的 强 迫 鲁 龙 光 教 授 的 心 理 疏 导 疗 法 把 强 迫 症 比 喻 成 一 棵 大 树, 树 根 是 性 格 缺 陷, 树 干 是 由 性 格 缺 陷 孳 生 的 怕, 树 枝 和 树 叶 是 症 状 患 者 要 认 识 到, 产 生 强 迫 症 的 内 因 是 性 格 中 的 怕, 挫 折 事 件 是 外 因 而 性 格 选 择 器 捆 绑 在 真 实 我 上, 其 对 自 我 行 为 的 选 择, 主 要 表 达 了 真 实 我 的 愿 望 理 想 我 要 想 指 挥 自 我, 必 须 撇 开 性 格 选 择 器, 这 就 与 真 实 我 发 生 剧 烈 冲 突 患 者 要 对 自 己 的 三 个 自 我 作 出 客 观 的 评 价 首 先 要 对 清 醒 地 认 识 自 己 的 真 实 我, 找 出 那 个 怕 究 竟 是 什 么 这 一 步 至 关 重 要 如 果 不 知 道 怕 在 何 处, 就 无 从 下 手 有 些 怕, 患 者 能 意 识 到, 但 有 些 怕, 或 者 说 更 本 质 的 怕 是 意 识 不 到 的, 因 为 它 位 于 性 格 的 深 层, 在 真 实 我 里 强 迫 性 洗 手 是 怕 细 菌, 强 迫 性 检 查 门 锁 是 怕 失 窃, 这 比 较 明 显 而 我 当 时 对 眼 镜 和 钢 笔 的 强 迫, 对 衣 领 衣 角 和 裤 腿 的 强 迫, 对 一 句 话 和 一 个 字 的 强 迫, 是 怕 什 么 呢? 或 许 是 怕 眼 镜 不 合 适 影 响 美 观, 钢 笔 不 好 用 写 不 出 好 字, 怕 衣 领 衣 角 和 裤 腿 不 板 正, 怕 说 错 话 得 罪 人, 怕 字 写 不 清 楚 误 事, 写 不 漂 亮 叫 人 笑 话, 等 等 其 实 所 有 这 些 怕 只 是 怕 的 表 象, 深 层 的 怕 是 怕 对 自 己 不 利, 过 的 不 如 别 人 好, 最 深 层 是 怕 死! 而 我 关 于 在 别 人 有 危 险 时, 救 人 不 救 人 的 对 立 思 维 和 穷 思 极 虑, 毫 无 疑 问 有 怕 死 的 因 素, 但 仅 仅 怕 死 还 无 妨, 不 去 救 人 以 自 保 就 是 了, 但 我 的 道 德 感 和 虚 荣 心 又 很 强, 所 以 又 怕 这 将 把 自 己 置 于 不 仁 不 义 遭 人 唾 弃 的 不 利 境 地, 冲 突 中 强 迫 就 产 生 了 可 见, 把 强 迫 症 的 表 现 层 层 剥 去 后, 凸 现 的 只 有 一 个 字, 怕! 剥 到 底 是 两 个 字, 怕 死! 当 然, 正 如 以 上 所 言, 只 是 怕 死 还 不 足 以 导 致 强 迫 症, 你 只 要 观 察 一 下 身 边 那 些 脸 皮 厚 的 人, 就 明 白 了 强 迫 症 患 者 往 往 极 爱 面 子, 有 过 度 的 自 尊 心 或 虚 荣 心, 又 自 私 怕 死, 就 容 易 患 得 患 失, 不 得 不 反 复 权 衡 利 弊, 试 图 作 出 一 个 最 完 美 的 选 择 鲁 龙 光 教 授 说 的 对, 治 疗 强 迫 症 不 能 只 砍 树 枝 树 叶, 要 把 树 干 锯 断, 进 而 连 根 挖 掉 也 就 是 说, 别 只 去 关 注 自 己 的 症 状, 应 该 对 准 那 个 怕 字 猛 烈 开 火 怕 字 一 日 不 除, 强 迫 症 这 棵 树 早 晚 会 枝 繁 叶 茂, 开 花 结 果 强 迫 症 患 者 的 怕 有 三 个 层 次, 第 一 层 是 表 层 的 怕, 即 症 状 所 表 现 出 来 的 怕, 如 怕 细 菌 被 盗 出 丑 得 罪 人 等 ; 第 二 层 是 中 层 的 怕, 即 怕 对 自 己 不 利, 过 的 不 如 别 人 好 ; 最 后 一 层 是 深 层 的 怕, 怕 死 怕 的 层 次 越 深, 越 不 容 易 察 觉, 譬 如 一 个 人 可 能 标 榜 自 己 没 有 私 心, 不 怕 死, 事 实 也 许 并 非 如 此 所 有 的 怕 都 是 怕 死 的 泛 化 和 具 体 化, 如 果 我 们 要 把 怕 彻 底 铲 除, 先 从 哪 个 层 次 的 怕 着 手 呢? 从 表 层 开 始 将 事 倍 功 半, 从 深 层 开 始 需 要 大 智 慧, 所 以 鲁 龙 光 教 授 主 张 从 中 层 下 手, 先 砍 树 干 因 为 一 个 人 只 要 拿 得 起, 放 得 下, 心 胸 开 阔, 老 百 姓 叫 做 大 咧 咧, 他 就 能 包 容 自 己 和 别 人 身 上 的 不 完 美, 从 而 认 识 到 原 来 那 些 症 状 所 表 现 出 来 的 怕 毫 无 根 据, 是 虚 假 空 的 当 症 状 消 失 后, 随 着 认 识 和 实 践 的 不 断 深 入, 总 有 一 天 会 获 得 彻 悟, 即 摆 脱 了 最 深 层 的 怕 当 然, 也 不 排 除 有 通 过 信 仰 而 获 得 顿 悟 的 强 调 一 下, 自 我 心 理 疗 法 的 着 力 点 同 样 对 准 那 个 怕 字, 而 不 是 症 状 与 强 迫 症 症 状 较 劲, 即 用 理 想 我 强 压 真 实 我 是 极 不 明 智 的 我 们 的 智 慧 要 用 在 对 强 迫 症 和 自 我 的 认 识 上, 一 旦 把 强 迫 症 作 为 一 个 客 观 对 象, 像 学 者 那 样 对 其 加 以 认 真 分 析 和 研 究, 它 似 乎 就 从 我 们 身 上 分 离 出 去 了, 从 而 使 痛 苦 大 大 减 轻 我 们 的 意 志 力 要 在 行 动 上, 接 纳 真 实 我, 带 着 症 状 忍 受 症 状 带 来 的 不 安 去 行 动, 在 行 动 中 铲 除 怕 字, 症 状 自 然 消 失 勇 敢 地 投 入 行 动, 即 要 求 自 己 咬 着 牙 去 做 该 做 是 事, 决 不 能 因 担 心 强 迫 的 干 扰 而 放 弃 理 想 我 的 出 现, 对 性 格 良 好 心 理 健 康 的 正 常 人 也 许 不 是 件 坏 事, 由 于 理 想 我 与 真 实 我 的 距 离 适 中, 保 持 了 适 度 的 张 力, 可 以 促 使 自 我 在 实 践 中 不 断 丰 富 和 壮 大 真 实 我, 最 后 得 到 完 全 融 合, 达 到 无 我 的 境 界 但 对 强 迫 症 患 者 和 性 格 缺 陷 者 而 言, 理 想 我 与 真 实 我 的 距 离 往 往 太 大 了, 这 就 可 能 使 自 我 难 以 协 调 整 合, 发 生 永 久 性 变 形, 失 去 弹 性 所 以 患 者 要 审

78 视 一 下 自 己 的 理 想 我, 不 要 对 自 我 提 出 过 高 的 要 求, 不 要 被 这 种 虚 幻 扰 乱 了 现 实 的 生 活 理 想 我 的 设 计, 通 常 以 自 己 所 钦 佩 的 人 物 为 参 照, 而 自 己 与 自 居 对 象 之 间 反 差 太 大, 内 心 极 度 渴 望 具 备 他 们 身 上 的 性 格 特 点, 所 以 试 图 通 过 压 制 自 己 的 真 实 我 向 理 想 我 靠 近 其 实, 我 们 只 要 了 解 了 包 括 自 居 对 象 在 内 的 任 何 人 都 有 缺 点 和 弱 点, 我 们 只 要 发 现 了 自 己 的 长 处, 对 自 己 的 真 实 我 树 立 起 信 心, 就 会 感 到 他 们 也 不 过 如 此 强 迫 症 患 者 的 痛 苦 不 光 来 自 症 状, 还 来 自 性 格 本 身, 而 且 这 是 最 本 质 的 痛 苦 由 于 理 想 我 的 高 高 矗 立, 使 自 我 对 真 实 我 完 全 不 能 接 纳, 强 力 压 制 真 实 我 而 追 逐 理 想 我, 但 结 果 总 是 失 败 越 失 败 就 越 不 满, 越 不 满 就 越 压 制 越 追 逐, 形 成 恶 性 循 环 自 我 极 力 表 现 得 出 色 和 完 美, 时 刻 对 自 己 的 表 现 进 行 扫 描 检 索 和 反 思, 专 拿 自 己 的 短 处 去 比 别 人 的 长 处, 陷 入 了 后 悔 和 忧 虑 的 怪 圈 其 实 骨 子 里 还 是 怕, 别 无 二 致 正 常 人 对 自 我 和 现 状 的 不 满 和 苦 恼, 也 多 出 自 与 别 人 的 比 较, 区 别 在 于 正 常 人 的 思 维 不 会 粘 着 于 此, 形 成 不 了 自 我 的 常 态 强 迫 症 患 者 则 有 所 不 同, 他 们 时 常 处 于 真 实 我 与 理 想 我 的 冲 突 和 较 量 中, 难 以 自 拔 2 充 分 接 纳 这 一 步 的 重 点 是, 全 面 接 纳 真 实 我, 并 淡 化 理 想 我 所 谓 接 纳 自 我, 主 要 指 接 纳 真 实 我 这 便 产 生 一 个 疑 问 : 既 然 性 格 有 缺 陷, 既 然 症 状 是 患 者 渴 望 摆 脱 的, 为 什 么 仍 然 要 接 纳 呢? 如 何 接 纳 呢? 注 意, 我 是 说 要 接 纳 真 实 我, 而 不 是 接 纳 性 格 缺 陷 和 症 状 当 然, 全 面 接 纳 真 实 我, 就 意 味 着 要 接 纳 他 身 上 的 一 切, 包 括 缺 陷 和 症 状 接 纳 并 不 意 味 着 对 这 些 缺 陷 和 症 状 的 认 可, 可 以 这 么 说, 接 纳 他 正 是 为 了 改 造 其 身 上 的 缺 陷, 进 而 消 灭 症 状 换 句 话 说, 只 有 先 接 纳 了 他, 才 有 可 能 对 其 施 加 影 响, 达 到 预 定 目 的 因 为 真 实 我 像 一 个 孩 子, 孩 子 有 缺 点 和 弱 点, 你 怎 样 帮 他 克 服 呢? 是 简 单 粗 暴 地 训 斥 和 打 骂, 强 逼 他 改 变, 还 是 在 关 心 爱 护 的 前 提 下, 循 循 善 诱 地 启 发 引 导 和 教 诲 呢? 有 经 验 的 家 长 都 知 道, 前 一 个 办 法 是 不 可 取 的, 因 为 这 将 导 致 他 的 逆 反 世 界 上 没 有 任 何 一 个 人 是 完 美 的, 尤 其 强 迫 症 患 者 的 性 格 中 有 更 多 的 缺 憾 因 子 无 论 如 何, 不 管 我 们 对 自 己 多 么 不 满 意, 都 必 须 首 先 接 纳 自 己 的 真 实 我, 只 要 接 纳 了, 我 们 的 焦 虑 状 态 将 大 大 减 轻, 我 们 才 能 减 少 心 理 能 量 的 内 耗, 有 更 多 的 精 力 工 作 学 习 战 胜 强 迫 和 改 造 性 格 接 纳, 也 是 森 田 疗 法 的 基 本 原 理 之 一 我 的 切 身 经 历 和 感 受 告 诉 我, 一 个 人 有 性 格 缺 陷 并 不 可 怕, 最 可 怕 的 是 对 自 我 ( 真 实 我 ) 的 全 盘 否 定 性 格 缺 陷 在 个 体 的 社 会 实 践 中 总 有 弥 补 的 可 能, 而 由 全 盘 否 定 带 来 的 对 真 实 我 的 强 力 压 制 和 排 斥, 不 但 失 去 了 改 造 性 格 的 机 会, 而 且 将 导 致 自 我 的 分 裂 和 痛 苦 对 强 迫 症 也 是 如 此, 因 为 强 迫 症 状 一 旦 形 成 后, 就 成 了 真 实 我 的 一 部 分 我 早 年 独 尝 了 对 真 实 我 压 制 和 排 斥 的 苦 果 我 的 智 慧 和 毅 力 用 错 了 方 向, 长 期 封 闭 自 己, 与 自 我 和 强 迫 症 顽 强 搏 斗 撕 杀, 伤 痕 累 累 我 对 自 我 和 强 迫 症 过 分 的 关 注, 时 刻 检 索 和 反 思 自 己 的 一 言 一 行 一 举 一 动, 老 是 幻 想, 只 要 我 改 变 了 性 格 战 胜 了 强 迫 症 这 个 魔 鬼, 我 就 无 所 不 能 了, 我 将 是 一 个 非 常 出 色 的 人 物 自 卑 谨 慎 怯 懦 胆 小 敏 感 刻 板 苛 刻 完 美 虚 荣 不 管 何 种 性 格 缺 陷, 何 种 强 迫 症 状, 最 后 都 可 以 归 结 为 怕 如 上 所 述, 怕 的 含 义 极 其 丰 富 所 以, 要 做 到 接 纳 自 我, 得 先 从 怕 字 开 刀 正 是 因 为 怕, 患 者 才 急 切 地 要 求 改 变 性 格 克 服 强 迫, 从 而 对 真 实 我 施 以 残 酷 打 压, 对 理 想 我 盲 目 崇 拜 和 追 逐 的 我 们 的 智 慧 和 毅 力 在 这 里 要 用 来 对 付 怕 字, 必 须 坚 决 扯 去 自 我 的 遮 羞 布, 打 破 那 个 毫 无 用 处 的 虚 荣 心, 向 自 己 也 向 大 家 亮 出 一 个 真 实 的 自 我 我 就 是 我, 我 是 独 一 无 二 的, 没 有 任 何 人 能 代 替 我 身 上 有 缺 陷 有 症 状, 但 那 是 历 史 造 成 的, 由 不 得 自 己, 但 同 时 我 也 有 超 群 的 智 商 和 丰 富 的 情 感, 上 帝 是 公 正 的, 他 老 人 家 不 会 把 一 切 优 秀 的 品 质 全 都 赐 予 一 个 人 上 帝 在 考 验 每 一 个 人,

79 谁 对 他 创 造 的 生 命 不 知 崇 敬 不 加 爱 惜, 他 就 施 罚 与 此 人 我 们 怕 什 么? 怕 自 己 的 缺 陷 或 症 状 一 旦 暴 露 出 来, 会 遭 人 耻 笑, 怕 人 瞧 不 起, 怕 对 自 己 不 利 我 的 经 历 已 经 充 分 说 明, 任 何 事 情 决 不 会 因 你 怕 它 就 躲 着 你, 相 反, 你 越 怕 它, 它 就 越 来 找 你 的 麻 烦 鲁 教 授 说, 怕 也 是 欺 软 怕 硬 的 正 确 的 做 法 是, 承 认 自 己 的 怕, 但 不 能 退 缩 和 逃 避, 要 忍 受 怕 带 来 的 紧 张 不 安, 勇 敢 地 去 面 对 它 我 们 还 怕 什 么? 怕 自 己 内 心 深 处 某 些 见 不 得 人 的 冲 动 和 欲 望, 会 不 能 自 控 而 付 诸 行 动 朋 友 们, 这 完 全 没 有 必 要, 我 们 为 什 么 要 被 这 种 虚 幻 的 东 西 搞 得 谨 小 慎 微 战 战 兢 兢 呢? 精 神 分 析 和 人 本 主 义, 已 经 给 我 们 莫 大 的 启 示, 我 们 头 脑 中 出 现 的 任 何 念 头, 都 是 人 性 的 反 映, 这 些 念 头, 包 括 恶 的 念 头, 一 般 不 会 左 右 我 们 的 行 为, 除 非 强 力 压 制 而 使 其 恶 性 膨 胀 心 理 内 容 从 无 意 识 到 意 识 形 成 念 头, 从 念 头 到 冲 动 和 欲 望, 到 动 机, 再 到 付 诸 行 动, 有 相 当 长 的 距 离, 任 何 一 个 环 节 都 能 阻 断 行 为 的 实 施 我 们 必 须 善 于 倾 听 内 心 深 处 的 声 音, 以 发 现 真 实 我 的 所 爱 所 恨 所 想 所 愿, 并 放 任 这 些 念 头 冲 动 和 欲 望 的 出 现, 因 为 我 们 强 迫 者 善 良 的 本 性 决 不 会 把 这 些 念 头 冲 动 和 欲 望 转 化 为 行 为 动 机, 更 不 会 付 诸 行 动 但 我 们 需 要 把 积 聚 的 心 理 能 量, 通 过 健 康 的 渠 道 释 放 出 来 朋 友 们, 担 心 是 多 余 的, 恐 惧 是 多 余 的, 因 为 我 们 决 不 是 丧 尽 天 良 的 邪 恶 之 徒, 也 不 是 随 心 所 欲 脸 皮 厚 若 城 墙 的 人, 而 他 们 是 不 会 罹 患 强 迫 症 的 在 自 我 治 疗 时, 我 建 议 采 用 矫 枉 过 正 法, 即, 在 主 观 上 主 动 去 越 轨, 说 越 轨 的 话, 做 越 轨 的 事 我 有 体 会, 不 怕 你 想, 就 怕 你 做 不 到 在 客 观 上, 你 也 许 永 远 也 做 不 到, 在 主 观 上, 你 认 为 做 到 了, 越 轨 了, 其 实 那 正 正 好! 一 棵 小 树 弯 曲 倾 斜 了, 只 有 把 它 朝 相 反 方 向 牵 引, 并 越 过 树 直 位 置, 它 才 能 最 后 恢 复 到 树 直 位 置 你 怕 得 罪 人, 就 鼓 励 自 己 故 意 找 茬 得 罪 人, 你 怕 红 脸 出 汗, 就 主 动 找 机 会 红 给 大 家 看 看, 怕 脏, 故 意 半 月 不 洗 澡 如 何? 多 大 的 事! 还 是 那 句 话 : 脑 袋 掉 地 碗 大 个 疤! 好 多 事, 比 如 某 种 感 觉, 你 越 怕 它 越 抗 拒 它 越 掩 饰 它, 它 就 越 出 现 越 突 出 越 强 烈, 而 你 不 但 不 怕 它, 还 对 它 怀 有 期 望 时, 它 的 反 应 倒 迟 缓 起 来, 似 乎 专 门 跟 你 作 对 你 说 怪 不 怪, 人 的 心 理 真 是 奇 妙 啊, 里 面 必 定 有 神 灵 操 纵 朋 友 们, 我 不 赞 成 把 性 格 的 改 造 和 战 胜 强 迫 作 为 自 己 的 奋 斗 目 标, 因 为 我 有 惨 痛 的 教 训 你 只 要 对 自 我 有 了 清 醒 的 认 识 和 正 确 的 评 价, 在 充 分 接 纳 自 我 的 前 提 下, 发 挥 你 的 智 慧 和 毅 力 去 实 践 去 行 动, 去 迎 击 你 所 惧 怕 的 事 物, 你 的 性 格 缺 陷 和 强 迫 症 状 将 一 定 会 悄 悄 地 发 生 改 变 或 消 失 相 反, 若 过 分 地 关 注 和 执 著 于 目 标, 定 会 适 得 其 反 在 永 不 停 歇 的 反 复 实 践 中, 你 的 认 识 力 将 不 断 提 高, 早 晚 有 一 天 会 获 得 顿 悟 一 旦 突 破 了 怕 死 的 大 关, 你 将 无 所 畏 惧, 笑 看 人 间 多 少 事, 生 生 灭 灭, 云 淡 风 轻 不 怕 死 不 等 于 不 珍 惜 生 命, 恰 恰 相 反, 只 有 不 怕 死, 我 们 才 能 更 放 的 开, 才 能 在 行 动 中 更 投 入 以 至 于 忘 我, 才 能 全 心 全 意 地 拥 抱 生 命 享 受 生 命 3 勇 于 行 动 这 一 步 的 重 点 是, 在 行 动 中 铲 除 怕 字, 建 立 和 巩 固 新 的 自 我 反 映 模 式, 丰 富 壮 大 真 实 我 我 们 对 自 我 和 强 迫 症 已 经 有 了 足 够 的 认 识 和 了 解, 能 够 做 到 全 部 或 部 分 地 接 纳 自 己 的 真 实 我 了, 现 在 的 任 务 是 : 以 巨 大 的 道 德 勇 气 和 意 志 力, 义 无 返 顾 地 投 入 行 动, 在 行 动 中 战 胜 怕 字 和 强 迫 症 行 动, 是 指 我 们 的 社 会 实 践 活 动, 工 作 学 习 社 交 娱 乐 等 在 行 动 中, 我 们 的 认 识 将 得 到 检 验, 我 们 的 意 志 将 得 到 考 验 在 行 动 中, 你 很 快 就 能 获 得 胜 利 的 喜 悦, 但 千 万 别 指 望 一 劳 永 逸 地 改 变 性 格 和 战 胜 强 迫 以 我 的 体 会, 怕 的 念 头 一 定 会 经 常 向 外 冒 出, 症 状 一 定 会 反 复 发 作, 情 绪 像 大 海 一 样 潮 起 潮 落 对 此, 我 们 必 须 有 充 分 的 思 想 准 备, 决 不 能 急 躁, 更 不 能 沮 丧 消 沉 绝 望 我 们 应 该 接 受 这 一 切, 不 要 想 的 太 多, 不 要 过 多 地 追 究 失 败 的 原 因, 而 是 以 更 大 的 毅 力 再 去 行 动 只

80 要 在 行 动 中, 我 们 就 有 希 望, 穿 过 黑 夜, 就 能 到 达 黎 明 清 闲, 无 所 事 事 是 强 迫 症 患 者 的 大 忌, 在 自 我 封 闭 圈 子 里, 症 状 必 定 加 重, 永 无 出 头 之 日 失 败 是 必 然 的, 反 复 是 必 然 的, 因 为 性 格 和 强 迫 症 不 是 一 朝 一 夕 形 成 的, 有 牢 固 的 根 基, 你 想 一 下 子 将 它 们 连 根 拔 掉, 那 你 成 神 了 真 实 我 的 丰 富 壮 大 需 要 一 个 较 长 的 过 程, 需 要 你 用 行 动 的 成 果 去 不 断 影 响 他 充 实 他 你 可 能 会 说 : 我 不 怕 死, 什 么 都 不 怕 了, 为 什 么 还 总 是 失 败 呢? 其 实, 说 不 怕 的 是 你 的 理 想 我, 是 浮 在 表 层 的 不 怕, 潜 意 识 里 仍 然 怕, 而 你 不 觉 察 认 识 到 没 有 什 么 可 怕 的, 但 这 确 实 是 开 了 个 好 头, 但 要 使 真 实 我 做 到 不 怕, 除 了 行 动 别 无 它 法, 只 能 在 行 动 中 潜 移 默 化 地 使 他 发 生 转 变 失 败 成 功, 成 功 失 败, 迎 难 而 上, 永 不 放 弃 泪 水 和 汗 水 将 洒 满 你 的 自 救 之 路, 并 冲 刷 阻 碍 你 发 展 的 淤 泥, 使 你 的 认 识 得 到 飞 升 只 有 到 那 时, 你 的 真 实 我 才 变 的 真 正 强 大, 而 以 道 莅 天 下, 其 鬼 不 神 也! 毫 无 疑 问, 我 的 强 迫 症 已 经 痊 愈, 我 是 一 个 正 常 人, 但 这 并 不 意 味 着 再 不 会 偶 尔 出 现 一 些 强 迫 念 头 和 强 迫 动 作 不 过, 它 们 一 出 现, 我 马 上 就 能 意 识 到, 能 非 常 轻 松 地 转 移 或 中 断, 它 们 再 不 会 纠 缠 我 了 我 感 觉 人 类 的 强 迫 蛮 有 意 思 的, 所 以 我 一 直 在 深 入 地 研 究, 从 中 对 人 性 有 越 来 越 多 的 发 现 和 领 悟 网 上 病 友 问, 强 迫 症 患 者 能 不 能 恋 爱 结 婚 我 听 了 一 笑, 接 着 悲 从 中 来 患 者 被 强 迫 症 这 个 魔 鬼 吓 倒 了! 应 该 说, 患 者 是 被 自 己 心 中 怕 的 魔 鬼 吓 倒 了 强 迫 者 的 痛 苦 是 巨 大 的, 我 完 全 理 解, 我 想 告 诉 大 家 是, 强 迫 症 可 以 给 我 们 带 来 痛 苦, 但 这 决 不 能 成 为 束 缚 我 们 手 脚 的 理 由 我 们 如 果 不 去 行 动, 不 去 做 该 做 的 事 情, 这 无 异 于 坐 以 待 毙, 就 中 了 它 的 圈 套, 我 们 的 痛 苦 也 就 失 去 了 意 义 投 入 地 去 做 一 件 事 吧, 投 入 地 去 爱 一 个 人 吧, 事 业 和 爱 情 会 为 你 疗 伤, 痛 苦 不 会 白 白 付 出 的 我 特 别 欣 赏 一 句 话 : 行 动 是 我 们 不 死 的 愿 望, 活 一 天 就 要 有 一 天 的 希 望, 不 管 何 处 是 生 命 的 尽 头, 我 们 都 将 愉 快 地 迎 接 死 亡 其 实, 我 们 在 忘 我 的 投 入 中, 已 经 忘 记 了 死 亡 这 件 事 的 确, 如 果 我 们 真 正 死 都 不 怕 了, 还 怕 什 么 呢? 只 要 别 光 想 着 摘 取 事 业 和 爱 情 的 果 实, 甚 至 连 她 们 的 缺 位 也 不 可 怕, 因 为 我 们 实 际 怕 的 是 得 不 到 事 业 和 爱 情 的 奖 赏 所 以, 管 它 强 迫 不 强 迫, 咬 着 牙 行 动 吧, 先 干 了 再 说 你 一 定 会 得 到 奖 赏 的, 起 码 是 症 状 的 消 失 和 自 我 的 成 熟 三 自 我 心 理 疗 法 的 操 作 方 法 助 人 自 助 求 人 不 如 求 己 患 者 只 要 充 分 发 挥 自 己 的 智 慧 和 主 动 性, 完 全 可 以 自 我 救 赎 针 对 上 面 治 疗 的 三 个 步 骤, 患 者 应 采 取 的 操 作 方 法 是 : 1 反 复 研 读 本 篇, 力 求 对 强 迫 症 有 一 个 深 刻 的 认 识 和 领 悟, 然 后 结 合 自 己 的 实 际 情 况, 写 出 心 得 体 会 可 以 给 自 己 提 出 如 下 问 题 : 我 都 是 怕 什 么? 最 怕 什 么? 为 什 么 怕? 别 人 为 什 么 不 怕? 怕 有 何 用? 在 夜 深 人 静 时, 闭 上 眼 睛, 深 呼 吸, 排 除 杂 念, 由 身 体 放 松 到 意 识 放 松, 此 时 有 可 能 发 现 一 些 平 时 难 以 察 觉 的 东 西 逻 辑 思 维 和 直 觉 思 维 共 用, 互 相 补 充 应 该 把 自 己 的 发 现 和 感 受 及 时 地 记 录 下 来 2 找 到 了 自 己 头 脑 中 那 个 怕 字, 认 识 到 它 是 导 致 强 迫 症 的 罪 魁 祸 首, 领 悟 到 它 的 夸 大 虚 幻 和 毫 无 必 要, 再 进 一 步 追 究 一 下 它 的 来 龙 去 脉 在 这 个 基 础 上, 要 提 醒 自 己, 必 须 首 先 全 面 接 纳 自 我, 因 为 这 是 铲 除 怕 字, 战 胜 强 迫 的 前 提 条 件 和 唯 一 出 路 问 自 己 对 真 实 我 接 纳 了 没 有? 接 纳 到 了 什 么 程 度? 或 为 什 么 不 接 纳? 接 纳 了 又 能 怎 样? 及 时 把 这 些 所 思 所 得 记 下 来 3 好, 现 在 该 勇 敢 地 投 入 行 动 了, 要 在 行 动 中 检 验 自 己 的 认 识, 迎 击 最 怕 的 事 物 这 一 步 最 关 键, 做 起 来 也 最 困 难 所 以, 要 不 断 鼓 励 自 己 : 豁 出 去 了, 置 之 死 地 而 后 生! 必 须

81 以 坚 强 的 毅 力 忍 受 紧 张 和 不 安, 行 动 行 动 行 动, 向 怕 字 挑 战 要 做 自 己 最 想 做 和 最 怕 做 的 事! 要 做 自 己 应 该 做 和 需 要 做 的 事! 别 去 考 虑 自 己 的 表 现 和 事 情 的 结 果, 管 它 呢, 先 做 了 再 说! 对 强 迫 症 患 者 而 言, 想 的 越 多, 对 自 己 的 束 缚 就 越 大, 越 怕, 越 不 敢 去 做 再 问 自 己, 我 行 动 了 吗? 为 什 么 还 不 敢 行 动? 做 完 了 一 件 事, 一 有 机 会 就 把 自 己 新 的 认 识 和 感 受, 以 及 经 验 和 教 训 记 下 来, 接 着 要 立 即 忘 却, 专 心 去 做 下 一 件 事, 决 不 能 为 自 己 留 下 太 多 胡 思 乱 想 的 空 闲 时 间 一 定 要 告 戒 自 己 : 活 在 当 下! 过 去 已 随 风 而 去, 未 来 还 没 有 来, 后 悔 忧 虑 毫 无 用 处! 也 就 是 说, 我 只 管 尽 力 去 做, 然 后 一 切 随 缘 4 要 接 受 症 状 的 反 复 成 功 与 失 败 都 是 正 常 的, 不 要 太 在 意, 痛 苦 是 必 然 的, 只 要 不 去 关 注 痛 苦, 也 就 不 那 么 痛 苦 了 要 告 诉 自 己, 现 在 饱 尝 痛 苦 是 必 须 付 出 的 代 价, 值! 对 于 症 状, 能 收 则 收 ( 克 制 ), 不 能 收 就 放, 不 要 问 自 己 应 该 去 收 还 是 放, 不 要 问 如 何 收 如 何 放, 一 切 随 便 这 里 要 注 意, 对 怕 要 逆 水 行 船, 迎 怕 而 上, 而 对 症 状, 一 般 应 顺 水 推 舟, 任 其 自 生 自 灭 也 就 是 说, 我 的 毅 力 应 该 用 在 坚 决 行 动 上, 而 不 是 克 制 症 状 上 请 相 信, 你 只 要 在 行 动 中, 就 很 可 能 把 症 状 给 忘 了 当 你 尝 到 行 动 的 果 实, 即 症 状 减 轻 或 消 失 时, 要 大 声 称 赞 自 己 : 我 真 棒! 千 万 不 要 怀 疑 自 己 的 能 力, 为 自 己 的 成 功 感 觉 不 可 思 议, 担 心 以 后 再 发 作 怎 么 办 其 实, 成 功 与 失 败 都 不 重 要, 重 要 的 是 不 能 停 止 行 动, 永 不 停 止! 忘 掉 曾 经 的 成 功 与 失 败 得 失 与 荣 辱, 也 不 考 虑 以 后 的 成 功 与 失 败 得 失 与 荣 辱, 只 管 行 动 新 生 的 曙 光 就 要 出 现 了 四 超 越 自 我 昔 人 已 乘 强 迫 去, 此 地 空 余 强 迫 身, 元 气 蒸 腾 佛 光 现, 强 迫 过 后 尽 开 颜 一 般 来 讲, 强 迫 症 的 痊 愈 通 常 伴 随 性 格 的 转 变, 甚 至 世 界 观 人 生 观 和 价 值 观 的 改 变 由 于 彻 底 摆 脱 了 形 形 色 色 的 怕, 自 我 获 得 一 个 坦 荡 的 大 无 畏 的 胸 怀, 故 能 做 到 心 灵 不 设 防, 包 容 一 切 吞 吐 一 切 我 对 世 界 万 物 的 多 样 性 和 复 杂 性, 有 了 充 分 的 认 识, 我 对 人 的 独 特 性 有 深 刻 的 了 解, 所 以 我 对 自 己 和 任 何 一 个 人 的 行 为, 都 能 理 解, 不 以 为 怪 我 牢 记 孔 夫 子 的 教 导, 己 所 不 欲 勿 施 与 人, 我 在 此 基 础 上 又 明 白 了 一 个 道 理, 那 就 是 : 己 所 欲 也 不 能 随 便 或 强 制 地 施 与 人 因 为 我 知 道, 人 与 人 之 间 差 别 太 大 了, 不 论 是 观 念 需 要 兴 趣 爱 好, 还 是 性 格 能 力 思 维 和 情 感 某 些 人 感 觉 像 天 堂 的 境 遇, 对 有 的 人 可 能 就 是 地 狱 何 谓 正 常, 何 谓 不 正 常, 当 然 有 一 个 社 会 公 认 的 标 准, 达 到 这 个 标 准 适 应 良 好 的 叫 正 常, 达 不 到 或 超 过 这 个 标 准 不 适 应 的 称 为 不 正 常 但 是, 以 这 个 标 准 去 衡 量 某 些 独 特 的 个 体 是 不 合 适 的, 譬 如 走 在 时 代 前 列 的 天 才, 就 可 能 被 公 众 视 为 不 正 常 这 是 人 类 最 大 的 悲 剧 之 一 容 格 对 此 有 高 论, 他 说 : 因 为 太 正 常 而 患 上 神 经 症 的 人 和 因 为 无 法 达 到 正 常 而 患 上 神 经 症 的 人 一 样 多 对 于 前 者 来 说, 想 把 他 们 教 育 成 正 常 人 这 个 想 法 本 身 就 是 个 恶 梦 ; 他 们 最 深 刻 的 需 求 其 实 是 能 够 过 上 非 正 常 的 生 活 那 么, 强 迫 症 患 者 是 不 正 常, 还 是 太 正 常 呢? 超 越 自 我, 意 味 着 开 放 自 我, 使 心 灵 自 由 地 翱 翔 ; 意 味 着 真 实 我 与 理 想 我 的 高 度 协 调 整 合, 重 归 无 我 的 境 界 弗 兰 克 尔 坚 信, 一 个 人 无 论 遭 遇 多 大 的 灾 难, 无 论 身 陷 何 种 困 境, 但 其 精 神 的 自 由 是 不 可 剥 夺 的, 即 使 我 们 不 能 自 由 地 摆 脱 这 些 束 缚 我 们 的 条 件, 我 们 还 能 运 用 超 越 的 自 由, 即 选 择 一 种 面 对 这 些 条 件 的 态 度 只 要 我 们 精 神 的 标 杆 高 高 矗 立, 任 何 打 击 都 对 我 们 无 可 奈 何 佛 教 的 般 若 ( 大 智 慧 ), 可 以 指 引 我 们 获 得 波 罗 蜜 多 ( 灵 魂 的 自 由 ) 佛 教 认 为 人 是 有 灵

82 魂 的, 灵 魂 是 寄 居 在 我 们 大 脑 中 的 一 个 高 能 量 的 物 质 颗 粒, 有 着 一 般 物 质 所 不 具 备 的 特 性 和 神 通, 而 我 们 的 躯 体 不 过 是 各 种 化 学 元 素 组 合 成 的 一 具 皮 囊 我 们 只 要 遵 照 佛 祖 的 教 诲, 信 奉 八 正 道, 就 能 摆 脱 人 生 苦 海, 获 得 解 脱, 达 到 彼 岸, 成 为 天 人 我 们 凡 人 不 能 理 解 天 人, 正 像 蚂 蚁 不 能 理 解 我 们 人 类 说 白 了, 人 生 一 个 字 : 空 所 以 我 们 要 看 轻 名 权 利, 力 戒 贪 嗔 痴, 善 待 自 己 善 待 别 人, 坦 坦 荡 荡 做 人, 轻 轻 松 松 做 事, 因 为 人 生 苦 短, 生 命 多 长 难 以 预 料, 不 能 沉 湎 于 昨 日 和 明 日 的 世 界 中, 而 应 生 活 在 今 日 的 世 界 里, 应 随 时 随 地 体 会 当 下 的 重 要 和 美 好 我 们 不 得 不 承 认, 佛 教 的 智 慧 就 是 高 佛 祖 为 人 类 寻 找 真 理, 已 经 吃 尽 了 苦 头, 他 老 人 家 仁 慈, 只 希 望 我 们 遵 照 他 的 教 导 去 做 去 体 验 去 感 悟, 而 不 希 望 我 们 都 去 再 吃 一 遍 他 曾 经 吃 过 的 苦 正 像 我 们 感 激 基 督 为 我 们 在 十 字 架 上 受 难 一 样, 我 们 也 感 激 释 迦 牟 尼 为 我 们 做 出 的 巨 大 牺 牲 在 这 里, 我 特 别 推 崇 一 种 佛 教 精 神 : 即 善 哉 善 哉 要 有 善 心 行 善 事, 但 要 想 善 待 别 人, 首 先 要 学 会 善 待 自 己, 因 为 只 有 善 待 自 己 才 能 善 待 别 人 假 如 不 能 善 待 自 己, 而 又 去 善 待 别 人, 那 就 会 遇 到 难 题, 就 会 显 得 力 不 从 心 朋 友 们, 我 们 是 不 是 得 到 了 某 种 启 示? 强 迫 症 和 其 他 神 经 症 患 者 恰 是 不 能 善 待 自 己 的 人, 这 有 违 佛 祖 之 意, 实 不 可 取 这 世 界 上 有 多 少 为 别 人 而 甘 愿 牺 牲 的 人, 有 多 少 毫 不 顾 及 自 我 感 受 而 活 给 别 人 看 的 人, 有 多 少 残 酷 压 制 自 我 而 顾 全 大 局 的 人, 有 多 少 戴 上 各 种 面 具 而 保 护 自 己 颜 面 的 人, 有 多 少 假 爱 的 名 义 控 制 别 人 的 人, 有 多 少 伪 装, 多 少 伪 善, 多 少 教 条, 多 少 束 缚? 这 些 人 或 许 可 以 得 到 更 多 的 实 惠, 更 多 的 赞 扬, 更 多 的 人 缘, 却 永 远 得 不 到 心 灵 的 自 由, 和 自 我 的 超 越 佛 道 相 通, 抱 一 守 中, 阴 阳 相 冲 相 和, 对 立 统 一 道 家 认 为, 人 有 身 心, 或 曰 物 质 与 精 神, 心 神 又 分 为 元 神 和 识 神, 元 神 是 与 天 道 合 一 的 无 为 之 本, 识 神 是 后 天 分 化 出 来 的 有 为 之 用, 所 以 又 称 欲 神 和 思 虑 神 识 神 帮 我 们 认 识 宇 宙 的 现 象, 元 神 帮 我 们 洞 察 ( 直 觉 ) 宇 宙 的 本 原 这 里 与 精 神 分 析 的 意 识 和 无 意 识 的 划 分 似 乎 有 某 种 联 系, 意 识 也 是 后 来 分 化 出 来 的 人 的 一 切 心 理 问 题, 都 是 在 识 神 与 元 神 意 识 与 无 意 识 相 分 离, 人 变 得 越 来 越 聪 明 后 产 生 的 伴 随 着 识 神 无 节 制 地 放 纵 和 消 耗, 元 神 的 统 摄 功 能 受 到 抑 制, 因 为 两 者 是 此 消 彼 长 的 关 系 上 古 时 期, 由 于 人 类 思 想 比 较 纯 朴, 故 后 天 识 神 就 少 妄 动 而 先 天 元 神 就 较 圆 满, 所 以 人 们 就 很 少 患 心 因 性 疾 病 即 使 人 体 有 外 因 所 致 的 病 患 产 生, 也 可 由 自 己 元 神 的 潜 在 功 能 予 以 调 理 而 治 愈 ( 培 真 著 超 凡 入 圣 中 国 道 家 大 智 慧 84 页 ) 怎 么 办 呢? 老 子 告 诉 我 们, 要 无 为 修 道 悟 道 得 道, 即 收 敛 意 识 ( 识 神 ), 减 少 欲 望, 吾 将 镇 之 以 无 名 之 朴 而 镇 之 以 无 名 之 朴, 夫 将 不 辱 不 辱 以 静, 天 地 将 自 正 可 见, 道 家 的 无 为 绝 非 指 无 所 作 为, 无 为 是 一 种 境 界, 也 是 一 种 手 段, 无 为 无 不 为 才 是 目 的 佛 家 学 说 和 道 家 学 说 都 是 真 理, 但 我 们 也 不 可 教 条, 要 领 会 它 们 的 精 神 实 质, 汲 取 其 精 华 不 错, 人 生 无 常, 一 切 皆 空, 一 切 皆 苦, 但 这 决 不 能 成 为 我 们 厌 弃 人 生 的 理 由 生 命 是 一 个 奇 迹, 既 然 我 们 来 到 世 上, 就 是 一 个 伟 大 的 存 在, 我 们 有 责 任 和 义 务 释 放 生 命 能 量, 实 现 生 命 价 值, 这 也 是 造 物 主 的 本 意, 是 一 种 自 然 的 倾 向 而 且, 我 们 只 有 充 分 的 经 历 了 人 生 的 风 风 雨 雨 和 酸 甜 苦 辣, 积 累 了 足 够 的 知, 才 能 最 终 觉 悟, 达 到 不 知 和 无 我 的 境 界, 毫 无 遗 憾 地 回 归 自 然 本 体 阅 历 越 丰 富, 该 经 历 的 经 历 了, 该 尝 试 的 尝 试 了, 就 容 易 觉 悟 和 超 脱 佛 祖 当 年 是 王 子, 享 尽 荣 华 富 贵, 尘 世 对 他 再 没 有 什 么 诱 惑, 所 以 当 他 看 到 路 边 腐 烂 的 尸 体 时, 震 惊 之 余, 开 始 思 索 人 生, 并 离 家 出 走, 自 找 苦 吃, 最 后 在 菩 提 树 下 觉 悟 成 佛 我 从 佛 道 两 家 学 说 得 到 的 最 大 教 益 是, 不 要 去 过 多 地 关 注 和 执 著 于 目 标 和 结 果, 要 踏 踏 实 实 地 投 入 生 活 的 过 程 做 事 和 爱 人, 并 在 过 程 中 体 验 意 义 和 幸 福, 思 考 和 感 悟 人 生 真 谛 基 督 讲 博 爱, 佛 大 慈 大 悲 普 渡 众 生, 老 子 说 天 道 无 亲 恒 与 善 人, 他 们 都 有 非 凡 的 智

83 慧 和 宽 阔 的 胸 怀, 可 包 容 和 宽 恕 所 有 的 肉 体 凡 胎 大 千 世 界, 熙 来 熙 往, 流 光 溢 彩, 每 个 人 都 有 自 己 的 活 法, 完 全 因 人 而 异 老 婆 孩 子 热 炕 头, 是 一 种 活 法, 终 身 寻 找 也 是 一 种 活 法, 你 只 要 自 我 接 纳 和 认 可 某 种 活 法, 就 没 什 么 说 的 感 觉 好, 一 切 都 好 不 尊 重 自 己 的 感 觉, 不 投 入 地 去 体 验, 而 是 费 心 劳 力 地 追 求 客 观 事 物 和 自 身 行 为 的 度, 追 求 完 美, 追 求 那 个 唯 一 的 真 唯 一 的 理, 或 许 是 强 迫 症 患 者 的 通 病 吧 如 果 你 活 的 充 实 幸 福 有 意 义, 还 需 要 去 寻 找 为 什 么 充 实 幸 福 有 意 义 的 理 论 根 据 吗? 当 然, 人 有 时 会 被 快 乐 的 假 象 迷 惑 和 陶 醉, 醒 来 是 更 大 的 失 落 和 空 虚 现 实 有 太 多 的 羁 绊 和 不 如 意, 我 们 靠 佛 法 道 法 和 上 帝 的 指 引, 靠 自 己 的 觉 悟, 就 可 以 超 越 自 我, 获 得 解 脱 短 短 几 十 年, 死 亡 在 前 面 等 待, 也 许 就 是 明 天 的 事 哎, 人 生 的 得 与 失 成 与 败 荣 与 辱, 算 什 么? 假 如 我 们 一 朝 觉 悟, 把 生 与 死 看 成 是 普 普 通 通 的 开 始 与 结 束, 看 成 是 像 白 天 和 黑 夜 的 交 替, 所 谓 视 死 如 归 的 话, 就 更 不 把 人 生 的 恩 恩 怨 怨 祸 福 得 失 放 在 心 上 了 即 使 单 从 心 理 健 康 的 角 度 考 虑, 信 仰 也 是 很 有 意 义 的, 所 以 在 科 学 不 能 证 伪 的 情 况 下, 我 宁 愿 相 信 冥 冥 中 有 神 灵 一 个 人 如 果 有 虔 诚 的 信 仰, 他 就 会 懂 得 去 爱 人 爱 己, 他 就 可 以 把 双 手 伸 向 那 些 与 他 信 仰 不 同 的 人, 伸 向 没 有 信 仰 的 人 而 一 旦 有 了 如 此 宽 阔 的 心 胸, 心 理 上 就 没 有 理 由 不 健 康 信 仰, 不 是 用 来 束 缚 人 的 心 灵 的, 相 反, 信 仰 能 使 人 开 放 心 灵, 以 大 无 畏 的 超 然 的 心 态 面 对 人 生 一 个 人 必 须 经 历 他 该 经 历 的, 承 受 他 该 承 受 的 一 切, 不 管 成 败 得 失 祸 福 荣 辱 这 种 对 自 己 的 选 择 负 责 的 自 由, 就 是 对 自 我 的 超 越 超 越 自 我, 无 愧 于 心, 了 无 遗 憾 第 三 章 其 它 几 种 神 经 症 的 自 我 心 理 疗 法 一 社 交 恐 怖 症 社 交 恐 怖 症, 简 称 社 恐, 在 我 国 是 最 常 见 的 一 种 恐 怖 症, 包 括 对 人 恐 怖 对 视 恐 怖 和 赤 面 恐 怖, 有 的 是 在 一 对 一 ( 多 为 异 性 ) 的 情 况 下 产 生 恐 怖, 有 的 是 在 大 庭 广 众 之 中 ( 譬 如 上 台 发 言 ) 产 生 恐 怖, 有 的 表 现 为 不 敢 注 视 别 人 的 目 光, 有 的 则 表 现 为 害 怕 面 红 耳 赤 当 众 出 丑 恐 怖 症 患 者 症 状 发 作 时, 生 理 和 心 理 反 应 都 比 较 强 烈, 如 心 跳 加 速 红 脸 出 汗 语 无 伦 次 手 足 无 措, 症 状 严 重 者 可 能 出 现 恶 心 震 颤 和 晕 厥 社 交 恐 怖 症 的 自 我 疗 法 与 强 迫 症 的 自 我 疗 法 基 本 相 同, 还 是 那 三 个 步 骤, 操 作 程 序 可 以 参 照 执 行 1 认 知 领 悟 社 交 恐 怖 症 是 自 我 对 真 实 我 的 逃 避 与 强 迫 症 患 者 一 样, 社 交 恐 怖 症 患 者 也 是 头 脑 中 那 个 怕 字 的 反 映, 而 且 表 现 得 更 加 明 显 ( 强 迫 者 的 怕 可 能 被 症 状 掩 盖 ) 不 同 的 是, 社 交 恐 怖 症 患 者 并 不 像 强 迫 症 患 者 那 样, 对 真 实 我 极 力 压 制, 对 理 想 我 盲 目 追 逐, 而 是 产 生 回 避 行 为 焦 虑 症 患 者 也 是 怕, 但 这 是 一 种 泛 化 的 弥 散 性 的 怕, 是 在 压 力 下 因 对 自 己 信 心 不 足, 对 未 来 消 极 预 期, 导 致 忧 虑 紧 张 和 不 安 而 恐 怖 症 患 者 怕 的 是 客 观 的 具 体 的 和 当 下 的 事 物, 产 生 回 避 动 机 和 行 为 社 交 恐 怖 症 患 者 常 伴 随 焦 虑, 即 对 所 恐 惧 的 对 象 又 想 回 避 又 想 接 近, 产 生 趋 避 式 动 机 冲 突 现 在 把 社 交 恐 怖 症 患 者 的 怕 层 层 揭 开 表 层 的 怕, 即 症 状 所 表 现 出 来 的 怕, 怕 见 人, 怕 说 话, 怕 与 人 打 交 道, 怕 对 方 的 目 光 中 层 的 怕, 怕 对 方 看 出 自 己 的 企 图, 怕 自 己 尴 尬, 怕 出 丑, 怕 自 己 表 现 失 常, 怕 被 人 瞧 不 起, 怕 对 自 己 不 利 深 层 的 怕, 怕 死

84 社 交 恐 怖 症 患 者 的 性 格 基 础 是 : 内 向 自 卑 腼 腆 敏 感 和 胆 怯, 自 我 中 心, 自 我 封 闭, 价 值 定 位 过 分 依 赖 外 界 的 评 价 患 者 早 年 通 常 缺 乏 人 际 交 往 的 锻 炼, 遭 遇 过 人 际 交 往 挫 折, 从 而 对 自 己 的 交 际 能 力 产 生 全 面 怀 疑, 主 动 回 避 交 际 场 合 ; 从 青 春 期 开 始 直 至 成 人 后, 人 的 归 属 和 爱 的 需 要, 以 及 自 尊 需 要 的 强 度 越 来 越 大, 人 际 交 往 多 起 来, 但 由 于 交 际 能 力 的 欠 缺, 使 患 者 的 需 要 得 不 到 满 足 交 往 机 会 越 多, 越 显 其 低 能, 自 尊 心 越 受 伤 害, 自 我 价 值 感 越 弱, 所 以 患 者 逐 渐 对 社 交 产 生 恐 惧 和 退 缩, 形 成 症 状 单 纯 的 社 交 恐 怖 症 患 者 主 要 表 现 是 怕 见 人, 有 回 避 动 机 和 行 为, 但 由 于 他 们 不 可 能 生 活 在 真 空 中, 与 人 打 交 道 是 不 可 避 免 的, 所 以 产 生 的 恐 惧 反 应 使 他 们 非 常 痛 苦 而 伴 随 焦 虑 的 社 交 恐 怖 症 患 者, 则 有 与 人 交 往 的 动 机, 而 且 想 在 交 往 中 表 现 出 色, 但 由 于 信 心 不 足 而 产 生 预 期 焦 虑 2 充 分 接 纳 患 者 在 对 自 我 和 社 交 恐 怖 症 有 一 定 认 知 领 悟 的 基 础 上, 应 该 充 分 接 纳 自 己 的 真 实 我, 接 纳 真 实 我 身 上 的 一 切, 包 括 症 状 即 承 认 自 己 在 社 会 交 往 中 存 在 恐 惧 反 应 怕 见 人, 以 减 轻 焦 虑 如 果 不 接 纳 不 承 认, 竭 力 加 以 掩 饰 和 抵 制, 将 使 恐 惧 反 应 加 剧, 有 可 能 转 化 为 强 迫 症 只 有 先 把 真 实 我 充 分 地 全 面 接 纳 下 来, 患 者 才 能 建 立 战 胜 疾 病 的 信 心, 才 有 足 够 的 精 力 和 毅 力, 向 头 脑 中 的 怕 字 发 起 猛 攻, 直 至 使 恐 惧 症 失 去 根 基 还 是 那 句 话, 接 纳 的 是 自 己 的 真 实 我, 而 不 是 症 状, 接 纳 症 状 而 不 是 认 可 和 欣 赏 症 状 ( 当 然, 假 如 认 可 和 欣 赏 症 状 的 话, 就 不 会 产 生 痛 苦 了 ) 我 坚 定 不 移 地 相 信, 不 管 何 种 性 格 缺 陷, 何 种 症 状, 只 要 你 接 纳 了 它 们, 就 不 会 产 生 太 大 的 苦 恼, 就 不 会 与 自 己 作 对, 导 致 太 大 的 心 理 内 耗 ; 只 有 首 先 接 纳, 才 有 改 变 它 们 的 可 能, 假 如 因 自 己 的 性 格 缺 陷 和 疾 病 而 全 盘 否 定 自 我, 就 正 中 魔 鬼 的 圈 套, 那 真 是 蠢 之 又 蠢 我 不 厌 其 烦 地 再 三 强 调 接 纳 的 重 要 性, 是 因 为 我 始 终 认 为, 一 个 人 最 大 的 痛 苦 来 源 于 对 自 我 的 不 认 可 和 不 接 纳 从 心 理 健 康 的 角 度, 被 自 我 完 全 接 纳 的 性 格 缺 陷, 就 不 算 缺 陷 神 经 症 的 产 生 和 发 展, 与 对 真 实 我 的 拒 不 接 纳 和 强 力 压 制, 都 有 直 接 和 间 接 的 相 关 譬 如, 吸 烟 是 一 个 坏 习 惯, 但 吸 烟 损 害 的 是 吸 烟 者 的 身 体, 只 要 你 愿 意 吸, 接 纳 这 个 坏 习 惯, 心 理 上 就 不 会 受 到 损 害 当 你 用 毅 力 戒 烟 总 是 失 败 的 时 候, 就 有 可 能 否 定 自 我, 出 现 心 理 问 题 戒 烟 者 都 有 体 会, 戒 烟 之 初 那 难 受 劲, 整 日 心 烦 意 乱 无 所 适 从 与 上 了 烟 瘾 一 样, 恐 怖 症 和 强 迫 症 也 是 一 种 瘾, 称 为 心 瘾, 不 给 予 一 定 满 足, 就 会 焦 虑 不 安 但 光 去 满 足 它 也 不 行, 这 么 做 心 瘾 将 永 远 伴 随 着 你 烟 可 以 永 远 不 戒, 只 要 你 愿 意, 但 恐 怖 症 和 强 迫 症 却 不 戒 不 行, 因 为 吸 烟 虽 然 不 好, 却 被 视 为 正 常, 而 症 状 是 公 认 为 不 正 常 的 正 确 的 做 法 是, 先 接 受 这 种 现 状, 心 瘾 强 烈 发 作 时 给 予 适 当 满 足, 即 不 用 毅 力 顽 强 抵 抗, 但 必 须 找 出 形 成 心 瘾 的 原 因 也 就 是 那 个 怕 字, 然 后 着 力 于 铲 除 怕 字 只 要 怕 字 一 除, 所 谓 症 状 必 逐 渐 衰 弱 以 至 消 失 再 说 社 交 恐 怖 症 当 恐 惧 反 应 出 现 时, 譬 如 心 跳 加 速 和 红 脸 出 汗 等, 不 要 抗 拒, 不 要 暗 示 自 己 别 紧 张 别 红 脸 别 出 汗 ; 应 该 先 接 纳 下 来, 告 诉 自 己 : 红 脸 就 让 它 红 去 吧, 红 个 够, 出 汗 就 让 它 出 去 吧, 出 个 透, 但 愿 它 红 成 一 个 红 太 阳, 出 成 一 个 太 平 洋! 我 该 干 啥 还 干 啥 抗 拒 恐 惧 反 应, 失 败 后 导 致 焦 虑 状 态 和 回 避 行 为, 恐 惧 反 应 永 远 存 在 完 全 接 纳 了 恐 惧 反 应, 就 谈 不 上 失 败 以 我 的 体 会, 很 多 时 候, 社 交 恐 怖 症 患 者 的 苦 恼 来 自 预 期 焦 虑 和 事 后 的 悔 恨, 比 如 发 言 前 担 心 自 己 表 现 不 好, 不 断 给 自 己 暗 示 : 千 万 别 紧 张! 并 反 复 考 虑 自 己 应 该 怎 么 说 怎 么 表 情 怎 么 手 势, 还 未 上 场 先 慌 了 神 事 实 证 明, 一 旦 你 专 注 于 讲 话 的 内 容, 就 等 于 把 紧 张 恐 惧 感 给 忘 掉 了 而 发 言 完 毕 后, 患 者 可 能 马 上 怀 疑 自 己 刚 才 的 表 现, 产 生 后 悔 不 满, 这 样 以 来 患 者 对 自 己 的 评 价 越 来 越 低, 信 心 越 来 越 不 足, 故 此 恐 惧 和 逃 避 社 交 需 要 指 出, 强 迫 症

85 患 者 在 社 交 中 的 苦 恼, 是 来 自 认 为 自 己 应 该 能 行, 而 事 实 却 不 行, 迫 切 希 望 再 找 机 会 去 表 现 和 验 证 忍 受 紧 张 不 安 继 续 做 自 己 的 事, 这 是 一 个 非 常 勇 敢 的 行 为 不 怕! 不 怕 红 脸 不 怕 出 汗 不 怕 出 丑 不 怕 别 人 瞧 不 起 不 怕 出 现 坏 结 果 不 怕 得 罪 人, 不 怕 死! 我 就 这 样, 爱 咋 咋! 俗 话 说, 死 猪 不 怕 开 水 烫 一 旦 有 了 这 种 心 态, 恐 惧 反 应 将 自 然 消 退 但 是, 你 必 须 有 行 动, 有 实 践, 迎 怕 而 上, 战 了 败, 败 了 再 战 3 勇 于 行 动 相 对 强 迫 症 患 者 而 言, 让 社 交 恐 怖 症 患 者 开 始 行 动 就 更 难 一 些 但 如 果 没 有 行 动, 即 使 在 道 理 上 已 经 明 明 白 白, 认 为 并 没 有 什 么 可 怕 的, 恐 怖 症 状 也 不 能 消 除 认 知 领 悟 和 充 分 接 纳, 为 勇 敢 行 动 打 下 了 基 础, 提 供 了 动 力 社 交 恐 怖 症 的 自 我 疗 法, 可 采 用 渐 进 式 脱 敏 疗 法, 也 可 采 用 暴 露 式 冲 击 疗 法 或 曰 满 罐 疗 法 渐 进 式 脱 敏 疗 法 的 原 则 是 从 易 到 难, 即 先 由 恐 惧 反 应 较 弱 的 情 境 开 始, 适 应 后 加 大 恐 惧 的 强 度, 再 适 应, 如 此 一 路 下 去 逐 步 消 除 恐 怖 症 状 譬 如 怕 人 恐 怖 患 者, 可 以 先 主 动 接 触 自 己 的 亲 朋 好 友, 向 他 们 坦 白 自 己 的 状 况, 得 到 他 们 的 理 解 和 心 理 支 持, 这 么 做 安 全 系 数 比 较 大 树 立 起 信 心 后, 再 去 与 陌 生 人 和 异 性 打 交 道, 直 至 当 众 演 讲 目 光 对 视 恐 惧 患 者, 可 以 先 照 着 镜 子 与 自 己 的 目 光 对 视, 或 与 自 己 崇 拜 的 明 星 画 像 对 视, 能 坚 持 多 久 就 坚 持 多 久, 直 到 把 他 们 逼 视 得 害 羞 为 止 他 们 一 害 羞, 你 的 优 越 感 和 自 信 就 升 起 来 了, 然 后 再 去 与 现 实 中 的 人 对 眼, 记 住, 千 万 别 先 把 目 光 移 开 一 旦 过 了 这 一 关, 你 的 恐 怖 症 准 好, 此 法 屡 试 不 爽 但 也 要 注 意, 不 能 见 人 就 直 不 楞 腾 地 瞪 着 人 家, 这 会 把 人 家 吓 着 哎 应 该 在 谈 话 中 自 然 注 视 对 方 的 眼 睛, 你 的 注 意 力 要 集 中 在 谈 话 内 容 上, 集 中 在 观 察 对 方 的 表 情 动 作 上, 而 不 要 考 虑 对 方 对 自 己 的 观 察 和 评 价 暴 露 式 冲 击 疗 法 是 去 直 接 面 对 最 令 你 恐 惧 的 事 物 和 场 景, 使 恐 惧 反 应 达 到 顶 峰, 使 积 聚 的 心 理 能 量 一 次 就 淋 漓 尽 致 地 宣 泄 完 只 要 能 幸 运 地 安 全 突 破 这 一 大 关, 恐 怖 症 就 可 能 瞬 间 消 失 这 一 招 难 度 系 数 和 危 险 系 数 都 比 较 大, 没 有 别 人 的 帮 助 很 难 实 施, 弄 不 好 会 把 患 者 吓 出 别 的 病 来, 旁 生 枝 叶 社 交 恐 怖 症 患 者 如 果 最 怕 自 己 喜 欢 的 异 性, 那 就 直 接 当 面 向 他 ( 她 ) 表 白 ; 如 果 最 怕 自 己 所 敬 畏 的 上 司, 就 直 接 找 他 反 映 情 况, 并 提 出 自 己 的 看 法 和 建 议 ; 如 果 最 怕 当 众 讲 话, 那 么 即 使 吓 得 浑 身 哆 嗦, 爬 也 要 爬 到 台 上 嚎 它 两 嗓 子 众 目 睽 睽 之 下, 旁 若 无 人 地 高 声 亮 嗓, 观 众 会 与 你 一 起 为 自 己 呐 喊 叫 好, 倍 添 豪 气 语 言 障 碍, 如 结 巴 的 治 疗 方 法 与 此 类 似, 在 治 疗 师 的 指 导 下, 假 借 推 销 某 种 商 品, 在 熙 熙 囔 囔 的 广 场 或 大 街 上 当 众 演 讲 反 向 意 念 法 对 社 交 恐 怖 症 患 者 也 很 有 效, 即 患 者 主 动 期 望 出 现 平 时 最 不 愿 意 出 现 的 情 景 由 此 想 起 一 件 事 : 有 个 小 伙 子 患 口 吃 ( 结 巴 ), 多 年 治 疗 不 愈, 非 常 苦 恼, 最 怕 结 巴 起 来 被 人 耻 笑 有 一 次 坐 公 交 车, 乘 务 员 让 他 买 票, 小 伙 子 想 利 用 自 己 的 结 巴 蒙 混 过 关, 结 果 话 一 出 口 贼 他 妈 流 利 这 样, 虽 然 混 票 的 目 的 没 达 到, 但 小 伙 子 却 高 兴 地 跳 了 起 来 社 交 恐 怖 症 的 自 我 疗 法 总 结 如 下 : 认 知 领 悟 : 认 识 症 状 的 根 源 还 是 一 个 怕 字, 但 所 有 的 怕 都 是 虚 幻 的 或 过 度 的, 其 实 并 没 有 什 么 可 怕 的 充 分 接 纳 : 但 事 实 上 我 已 经 怕 了, 这 是 历 史 形 成 的 性 格 特 征, 我 只 有 先 接 纳 它, 才 能 改 变 它 勇 敢 行 动 : 不 理 睬 症 状, 用 坚 强 的 毅 力 向 怕 字 挑 战, 永 在 行 动 中 接 受 失 败, 接 受 反 复, 持 之 以 恒 二 焦 虑 症

86 强 迫 症 抑 郁 症 恐 怖 症 疑 病 症 神 经 衰 落 等 神 经 症, 都 会 伴 随 焦 虑, 但 当 焦 虑 状 态 成 为 主 要 症 状 或 一 种 常 态 时, 就 诊 断 为 焦 虑 症 焦 虑 症 患 者 也 是 怕, 但 失 去 了 恐 惧 的 具 体 对 象, 恐 惧 感 弥 散 开 来, 整 天 提 心 吊 胆, 忧 心 忡 忡, 总 好 像 要 大 祸 临 头 似 的 他 期 望 把 事 情 做 好, 但 又 觉 得 无 力 应 付, 现 实 的 压 力 像 一 座 大 山, 他 忧 心 如 焚 他 有 一 种 紧 迫 感, 好 像 被 老 虎 追 着 屁 股, 眉 毛 胡 子 一 把 抓, 却 总 不 见 效 率 这 种 焦 虑 症 称 为 广 泛 性 焦 虑 还 有 一 种 急 性 的 焦 虑 症 叫 惊 恐 发 作, 表 现 为 不 明 原 因 的 剧 烈 恐 惧, 出 现 植 物 神 经 功 能 紊 乱, 甚 至 惊 厥 和 濒 死 感 当 焦 虑 症 患 者 的 怕 具 体 化 后, 就 转 化 为 恐 怖 症 当 焦 虑 症 患 者 的 怕 被 掩 饰 和 压 制, 用 一 种 退 化 的 方 式 试 图 减 轻 焦 虑 时, 就 转 化 为 强 迫 症 1 认 知 领 悟 焦 虑 症 是 自 我 借 理 想 我 战 胜 真 实 我 的 假 象, 患 者 以 为 自 己 应 该 能 行, 所 以 给 自 己 施 加 了 太 多 的 责 任, 和 太 大 的 压 力, 而 他 的 行 为 能 力 和 心 理 承 受 力 相 对 较 低, 这 就 不 可 能 不 产 生 焦 虑 当 假 象 被 拆 穿, 马 上 就 产 生 无 能 感 和 无 助 感, 即 自 我 对 理 想 我 产 生 绝 望 后, 就 转 为 抑 郁 症 抑 郁 症 的 诊 断 标 准 高 于 焦 虑 症, 抑 郁 症 一 定 伴 随 焦 虑 借 一 种 假 象 欺 骗 自 己, 焦 虑 症 却 不 一 定 伴 随 抑 郁 焦 虑 症 的 根 源 同 样 是 头 脑 中 的 怕 怕 什 么, 患 者 自 己 可 能 也 说 不 清 我 认 为 焦 虑 症 患 者 与 恐 怖 症 患 者 相 比, 已 经 越 过 表 层 的 怕, 直 接 进 入 中 层 的 怕 : 怕 自 己 表 现 失 常, 怕 不 能 胜 任, 怕 得 罪 人, 怕 对 自 己 不 利 ; 怕 尴 尬, 怕 出 丑, 怕 被 人 瞧 不 起, 怕 自 己 过 不 好, 怕 出 现 悲 惨 的 结 果 这 样 看 来, 强 迫 症 患 者 的 怕 似 乎 藏 得 更 深, 直 接 进 入 了 最 深 层 的 怕 : 怕 死 所 以 我 感 觉 强 迫 症 患 者 当 症 状 严 重 时, 好 像 对 表 层 的 怕 和 中 层 的 怕 不 以 为 然, 甚 至 期 望 悲 惨 事 件 的 发 生, 譬 如 沦 落 为 乞 丐 和 罪 犯 都 行, 只 要 不 再 强 迫 呜 呼, 可 怜 的 神 经 症 患 者 啊 我 接 诊 了 一 位 焦 虑 症 患 者, 男 性,45 岁, 某 银 行 行 长, 刚 从 上 级 机 关 调 任 新 职 务 不 久 他 渴 望 把 工 作 做 好, 以 证 明 自 己 的 能 力, 向 上 级 领 导 报 答 知 遇 之 恩 但 新 单 位 人 事 关 系 复 杂, 尤 其 一 位 副 行 长 拉 帮 结 派, 极 力 排 斥 他, 他 对 业 务 又 不 太 熟 悉, 头 三 脚 就 没 有 踢 好 他 感 觉 有 点 力 不 从 心 了, 想 斗 又 怕 斗 不 过 人 家, 但 又 不 甘 心 放 弃, 认 为 如 果 没 有 小 人 算 计, 他 应 该 能 干 好 他 一 边 打 着 吊 瓶 一 边 向 我 诉 说, 焦 躁 的 情 绪 溢 于 言 表 大 家 看, 这 位 行 长 的 怕 是 很 明 显 的 : 背 着 压 力 下 来, 怕 自 己 干 不 好 ; 性 格 怯 弱, 怕 得 罪 人 ; 想 辞 职, 又 怕 丢 面 子, 怕 被 人 瞧 不 起 再 者, 怕 就 怕 了, 关 键 他 对 自 己 的 真 实 我 不 接 纳 不 认 可, 放 不 下 那 个 貌 似 强 大 的 理 想 我, 当 然 就 放 不 开 手 脚, 内 心 的 虚 弱 与 表 面 不 得 不 伪 装 的 强 悍, 使 焦 虑 之 火 熊 熊 燃 烧, 长 期 处 于 紧 张 状 态 的 神 经 快 要 绷 断 了 2 充 分 接 纳 充 分 接 纳 自 己 的 真 实 我, 接 纳 了, 才 能 有 勇 气 面 对 现 状, 才 能 冷 静 地 找 到 解 决 问 题 的 办 法 人 生 有 限, 别 再 跟 自 己 过 不 去 了, 要 善 待 自 己, 爱 自 己, 不 要 再 给 自 己 施 加 压 力, 人 首 先 得 为 自 己 而 活, 活 出 个 性 摘 掉 伪 装 和 面 具, 亮 出 一 个 真 真 实 实 的 自 我, 怕 什 么? 把 最 坏 的 结 果 考 虑 到, 到 顶 是 个 死 嘛! 一 个 人 一 条 命, 谁 怕 谁 呀? 过 去 的 已 经 过 去, 不 会 因 你 后 悔 就 再 来 一 次, 忘 记 它 ; 该 发 生 的 必 定 发 生, 该 来 的 一 定 会 来, 不 会 因 了 你 的 忧 虑 而 有 丝 毫 改 变, 想 它 何 用? 可 是, 就 有 人 不 明 白 这 个 理, 竭 力 为 自 己 的 怯 弱 找 借 口, 不 敢 承 担 自 我 选 择 的 责 任 他 们 在 暗 示 自 己, 也 暗 示 别 人 : 事 情 虽 然 搞 得 一 团 糟, 但 请 大 家 同 情 我, 没 看 我 正 在 用 后 悔 和 忧 虑 惩 罚 自 己 嘛! 客 观 地 认 识 和 评 价 自 我, 接 纳 真 实 我, 适 当 降 低 理 想 我 的 标 准, 量 力 而 行, 不 可 勉 强 和 苛 求 自 己, 要 尽 量 做 自 己 喜 欢 做 的 事, 做 自 己 擅 长 的 事, 不 要 过 多 的 考 虑 权 力 和 地 位 抛 弃 虚 荣 和 虚 伪, 勇 敢 行 动, 勇 敢 投 入, 只 要 不 强 烈 地 期 望 回 报, 就 一 定 能 得 到 回 报 果 断 做 出 选 择, 管 它 选 择 的 好 与 坏, 果 断 行 动, 对 选 择 的 一 切 后 果 负 责, 没 什 么 了 不 起 嘛 焦 虑 症 患 者 应 把 自 己 定 位 成 一 个 凡 人, 而 不 是 完 人, 失 误 失 败 再 正 常 不 过, 别 拿 别 人 的

87 期 望 和 责 备 当 回 事, 脸 皮 厚 一 寸, 快 乐 增 十 分 同 志 们, 高 大 全 和 伟 光 正 真 是 害 死 人 耶 大 概 是 爱 尔 维 休 说 的 吧 : 一 个 人 忧 虑 太 多, 就 会 失 去 生 活 的 乐 趣 神 赐 我 生 命, 怎 能 不 珍 惜 3 勇 于 行 动 不 再 赘 述 三 抑 郁 症 抑 郁 症, 分 为 内 源 性 抑 郁 症 和 抑 郁 性 神 经 症, 前 者 属 于 精 神 病 范 畴 在 医 学 上, 抑 郁 症 特 指 内 源 性 抑 郁 症, 但 由 于 分 类 标 准 不 统 一, 所 以 抑 郁 性 神 经 症 通 常 也 简 称 为 抑 郁 症 二 者 鉴 别 的 要 点 在 于 抑 郁 性 神 经 症 多 为 慢 性 持 续 病 程, 病 前 性 格 多 有 缺 陷, 抑 郁 程 度 较 轻, 无 内 源 性 抑 郁 的 特 征 症 状, 无 躁 狂 发 作 史, 对 病 情 有 自 知 力 而 内 源 性 抑 郁 症 多 为 急 性 起 病, 发 作 性 病 程, 多 无 明 显 社 会 心 理 因 素 诱 发, 病 前 人 格 相 对 健 全, 抑 郁 程 度 重, 有 躁 狂 发 作 史, 对 病 情 无 自 知 力 ( 摘 自 何 极 等 主 编 精 神 病 学 第 665 页 ) 年 以 上 毫 无 疑 问, 抑 郁 症 以 持 续 的 情 绪 低 落 为 主 要 特 征, 神 经 症 性 抑 郁, 初 诊 病 程 须 持 续 达 两 1 认 知 领 悟 抑 郁 症 是 自 我 对 理 想 我 的 绝 望, 同 时 对 真 实 我 也 不 认 可 和 接 纳 抑 郁 症 的 性 格 基 础 是 内 向 自 卑 敏 感 脆 弱 耽 于 幻 想 当 自 我 以 理 想 我 压 制 真 实 我 时, 会 产 生 紧 张 焦 虑, 当 压 制 获 得 表 面 的 胜 利 后, 将 导 致 焦 虑 症 ; 一 旦 这 个 假 象 被 拆 穿, 自 我 就 对 理 想 我 失 望, 产 生 抑 郁, 以 至 绝 望 诱 发 抑 郁 症 所 谓 敏 脆 素 质, 是 指 对 紧 张 的 需 求 量 比 较 高 而 耐 受 性 比 较 低, 紧 张 度 稍 高 一 些 就 感 到 紧 张 和 焦 虑, 稍 低 一 些 就 感 到 压 抑 和 抑 郁, 神 经 衰 弱 就 属 于 这 种 情 况 ( 黄 国 胜 著 佛 教 与 心 理 治 疗 第 56 页 ) 耐 受 性 低 易 患 焦 虑 症, 对 紧 张 的 需 求 量 高 易 患 抑 郁 症 黄 国 胜 认 为, 对 紧 张 的 需 求 量 低 而 耐 受 性 高 的 人 是 比 较 健 康 的 当 今 社 会, 抑 郁 症 的 发 病 率 呈 逐 年 上 升 势 头, 而 且 在 心 理 疾 病 导 致 的 自 杀 事 件 中, 抑 郁 症 占 了 最 大 的 份 额 抑 郁 症 患 者 真 可 谓 画 地 为 牢 作 茧 自 缚, 即 俗 说 的 钻 牛 角 出 不 来 了 笔 者 曾 接 诊 过 形 形 色 色 的 抑 郁 者, 他 们 呆 滞 的 目 光 和 麻 木 的 表 情, 使 我 不 胜 感 慨 是 什 么 原 因 使 他 们 对 周 围 的 一 切 漠 不 关 心, 甚 至 失 去 了 生 活 的 信 心 和 热 情? 他 们 的 心 灵 笼 罩 着 一 层 灰 色 的 云 翳, 封 闭 的 自 我 在 苦 苦 的 挣 扎 中 褪 色 消 失 太 阳 啊, 你 何 时 穿 透 云 层, 重 新 点 燃 抑 郁 者 的 生 命 之 火? 我 试 着 走 入 抑 郁 者 的 内 心 世 界, 发 现 他 们 都 曾 有 过 自 命 不 凡, 对 事 业 和 爱 情 有 过 浪 漫 的 幻 想, 期 望 一 个 完 美 的 结 局 当 事 业 和 爱 情 受 挫 时, 心 灵 的 创 伤 长 时 间 难 以 愈 合, 导 致 对 自 我 价 值 和 人 生 意 义 的 全 盘 否 定, 产 生 一 种 虚 无 之 感 一 切 神 经 症 患 者 头 脑 中 都 有 个 怕 字, 抑 郁 症 患 者 当 然 也 不 例 外 如 果 不 怕, 就 不 会 像 鸵 鸟 那 样 把 头 埋 在 沙 子 里, 似 乎 周 围 的 一 切 都 与 自 己 无 关 那 么, 他 们 怕 什 么 呢? 怕 不 完 美, 怕 再 受 到 伤 害 他 们 以 己 度 人, 不 能 容 忍 别 人 与 他 们 不 一 样, 不 一 样 就 对 他 们 构 成 伤 害 譬 如 : 你 必 须 像 我 爱 你 那 样 爱 我, 我 尊 敬 一 个 人, 他 就 应 该 同 等 地 尊 敬 我 现 实 无 情 地 把 他 们 执 著 的 梦 击 得 粉 碎, 他 们 受 不 了, 退 缩 了, 绝 望 了 如 果 说 抑 郁 症 患 者 怕 死, 他 们 可 能 坚 决 予 以 否 认, 因 为 他 们 痛 苦 得 都 不 想 活 了, 怎 么 会 怕 死 呢? 我 要 说, 想 自 杀 的 愿 望 也 是 一 种 怕, 是 的, 这 正 是 不 敢 面 对 现 实, 摆 脱 痛 苦 的 最 后 一 条 出 路 因 为 有 了 这 个 杀 手 锏, 就 不 至 于 精 神 全 面 崩 溃 我 相 信, 如 果 他 们 压 根 就 不 怕 死, 就 不 怕 活 着, 因 为 死 亡 每 天 都 在 发 生, 有 的 是 机 会, 再 说 早 晚 得 死, 着 什 么 急 啊! 实 施 自 杀 的 抑 郁 症 患 者 多 为 精 神 病 性 的, 我 想, 他 们 当 时 一 定 出 现 了 幻 觉, 认 为 死 是 一 件 很 美 丽 的 事 情 是 啊, 假 如 一 个 人 的 价 值 感 和 意 义 感 全 部 沦 丧, 活 着 就 是 件 可 有 可 无 的 事 了, 或 许 潜 意 识 想 通 过 死 换 一 种 存 在 的 形 式 可 见, 在 心 理 治 疗 中, 正 像 我 们 主 动 引 导 焦 虑 症 患

88 者 产 生 适 度 抑 郁 那 样, 我 们 也 可 以 通 过 责 任 和 意 义 的 发 现, 使 抑 郁 症 患 者 产 生 适 度 的 焦 虑 这 种 主 动 诱 导 出 来 的 抑 郁 和 焦 虑, 与 自 发 的 伴 随 焦 虑 的 抑 郁 和 伴 随 抑 郁 的 焦 虑, 是 决 然 不 同 的, 正 如 对 无 意 识 的 主 动 挖 掘 与 不 受 控 制 的 无 意 识 的 溃 堤 而 出 的 区 别 一 样 的 确, 严 重 的 抑 郁 症 患 者 只 靠 自 己 的 力 量, 可 能 难 以 走 出 抑 郁 的 泥 潭, 尤 其 当 想 死 的 冲 动 强 烈 时, 应 该 果 断 地 寻 求 救 援 和 帮 助 上 苍 赐 予 人 类 思 维 与 情 感, 这 是 我 们 的 骄 傲, 也 是 我 们 快 乐 的 源 泉, 但 我 们 的 心 灵 有 时 又 是 如 此 脆 弱, 脆 弱 得 能 被 一 根 稻 草 压 垮 生 命 已 是 个 奇 迹, 心 理 更 是 难 解 的 谜, 难 道 我 们 必 须 经 过 炼 狱 的 煎 熬, 才 配 做 上 帝 的 子 民 吗? 为 什 么 非 要 涅 磐 为 凤 凰, 而 不 愿 做 一 只 平 凡 的 鸡? 鸡 的 价 值 也 许 不 如 凤 凰, 但 鸡 也 有 土 里 刨 食 草 里 觅 虫 的 快 乐 啊! 其 实, 一 个 人 真 的 没 有 什 么 好 可 怕 的, 最 可 怕 的 乃 是 自 卑, 还 没 上 场 就 已 经 败 了 不 管 遭 受 什 么 挫 折, 处 于 何 种 境 地, 只 要 一 息 尚 存, 我 们 就 能 找 到 属 于 自 己 的 快 乐, 使 生 命 放 出 光 彩 我 见 过 愁 眉 苦 脸 的 达 官 贵 人, 也 见 过 开 怀 大 笑 的 市 井 村 夫, 人 生, 谁 是 成 功 者 呢? 自 信 乐 观 的 性 格 是 我 们 取 之 不 尽 的 财 富, 但 抑 郁 者 却 弃 之 不 用, 而 拿 自 己 的 健 康 快 乐 去 透 支 生 命, 换 一 种 残 酷 的 悲 壮 的 美 丽 朋 友, 痛 苦 和 快 乐 有 时 相 距 很 近, 就 隔 着 一 层 薄 薄 的 窗 纸, 快 乐 的 人 在 这 边, 你 在 那 边 你 听 得 见 声 音, 却 感 受 不 到 气 氛, 就 因 为 你 没 有 勇 气 捅 破 那 层 纸 啊 2 充 分 接 纳 抑 郁 症 同 样 源 自 患 者 对 自 我 的 不 认 可 和 不 接 纳 接 纳 自 我, 接 纳 真 实 我, 接 纳 现 状, 不 仅 是 治 疗 的 需 要, 同 时 也 是 预 防 的 需 要, 保 障 心 理 健 康 的 需 要 抑 郁 发 生 前, 要 接 纳 自 己 的 性 格, 接 纳 遇 到 的 挫 折, 抑 郁 发 生 后, 就 再 加 上 接 纳 自 己 的 抑 郁 切 知, 单 靠 自 己 的 毅 力 试 图 摆 脱 低 落 的 心 境 决 不 可 行 ; 摆 脱 抑 郁 的 心 情 越 迫 切, 失 败 就 越 惨 重, 抑 郁 就 越 加 重 先 接 纳 它, 认 了, 一 旦 放 弃 摆 脱 抑 郁 的 愿 望, 抑 郁 的 程 度 反 而 有 所 缓 和, 此 时 要 以 坚 强 的 毅 力 走 出 行 动 的 第 一 步 充 分 接 纳, 还 是 高 人 的 那 句 话 : 改 变 可 以 改 变 的, 面 对 不 能 改 变 的 我 们 的 智 慧 用 来 分 辨 哪 些 是 可 以 改 变 的, 哪 些 是 不 能 改 变 的, 然 后 照 单 全 收 3 勇 于 行 动 有 了 对 症 状 的 认 知 和 对 自 我 的 接 纳, 自 然 可 以 减 轻 抑 郁 情 绪, 但 这 远 远 不 够, 必 须 投 入 行 动, 在 行 动 中 检 验 认 知, 并 进 一 步 改 善 情 绪, 进 一 步 接 纳 自 我 但 对 抑 郁 症 患 者 来 讲, 做 到 这 一 步 何 其 难 哉 一 般 来 讲, 患 者 刚 开 始 对 症 状 的 认 知 是 很 肤 浅 的, 对 自 我 的 接 纳 是 很 不 充 分 的, 但 这 不 妨 碍 行 动 只 要 勇 敢 地 走 出 去, 投 入 行 动, 不 仅 能 使 抑 郁 情 绪 得 到 改 善, 而 且 会 产 生 新 的 认 识 和 体 验, 重 获 生 活 的 信 心 和 希 望 抑 郁 症 患 者 情 绪 低 落 情 感 淡 漠, 易 激 惹, 对 什 么 也 不 感 兴 趣, 认 为 自 己 是 天 底 下 最 不 幸 的 人 儿, 没 人 能 理 解 他 对 于 抑 郁 性 神 经 症, 患 者 依 靠 自 己 的 悟 性 和 毅 力, 采 用 合 适 的 心 理 疗 法, 或 许 可 以 自 救 ; 但 对 于 内 源 性 抑 郁 症, 一 般 应 在 专 业 心 理 医 生 的 指 导 下, 服 用 抗 抑 郁 药 物 以 控 制 和 减 缓 病 情, 再 结 合 心 理 治 疗 青 青 在 父 亲 的 陪 同 下 前 来 咨 询, 她 面 无 表 情 目 光 呆 滞 反 应 迟 钝, 一 副 漠 然 无 助 的 样 子 她 原 来 可 不 是 这 样, 在 大 学 时 唱 歌 跳 舞, 参 加 演 讲 比 赛, 很 活 跃 ; 大 学 毕 业 后, 与 男 友 分 手, 工 作 也 不 太 理 想, 情 绪 开 始 变 得 消 沉 她 父 亲 知 道 的 情 况 就 是 这 些 她 患 的 是 内 源 性 抑 郁 症, 曾 有 两 次 自 杀 未 遂, 一 直 服 用 百 忧 解 之 类 的 药 物, 病 情 虽 得 到 控 制, 但 疗 效 不 十 分 明 显 抑 郁 症 是 否 引 起 大 脑 生 化 成 分 的 变 化, 目 前 尚 无 定 论, 但 药 物 能 控 制 和 缓 解 病 情 是 毫 无 疑 问 的, 其 作 用 类 似 于 止 疼 片 同 样 毫 无 疑 问 的 是, 药 物 并 不 能 改 变 患 者 的 心 理 成 分, 譬 如 认 知 和 性 格, 所 以 仅 依 赖 药 物 不 能 从 根 本 上 解 决 问 题, 而 且 药 物 对 神 经 系 统 产 生 的 副 作 用 有 目 共 睹 我 认 为, 对 抑 郁 症, 适 当 用 药 是 必 要 的, 但 随 后 必 须 把

89 重 点 放 在 心 理 治 疗 上, 为 患 者 点 燃 自 救 的 希 望 之 火 青 青 已 经 不 能 工 作, 杜 绝 了 一 切 交 往, 与 父 母 也 没 有 交 流, 特 别 怕 见 人, 敲 门 声 和 电 话 铃 声 都 能 把 她 吓 得 不 轻 父 亲 好 说 歹 说 才 把 她 哄 来 的 青 青 毕 竟 是 有 文 化 的 人, 发 病 前, 她 感 觉 自 己 有 点 不 对 劲, 曾 经 想 去 北 京 看 心 理 医 生, 结 果 没 有 得 到 父 亲 的 理 解, 被 拒 绝 她 父 亲 说 起 这 件 事, 为 自 己 当 时 的 无 知 和 面 子, 毁 了 女 儿 一 生 而 悔 恨 不 已 她 低 着 头 摆 弄 自 己 的 衣 角, 极 不 愿 意 开 口 回 应 我 的 问 话 知 道 她 过 去 喜 欢 看 小 说, 于 是 我 找 到 了 切 入 点 文 学 第 一 次 面 谈, 我 没 打 算 了 解 更 多, 她 只 要 愿 意 跟 我 谈, 就 成 功 了 她 喜 欢 琼 瑶 和 古 典 诗 词, 我 请 她 下 次 来 时 给 我 带 一 本 琼 瑶 的 书, 说 我 也 喜 欢 后 来, 我 们 谈 的 投 机 了, 我 博 得 了 她 的 信 任, 她 就 把 自 己 从 没 有 向 任 何 人 说 过 的 情 感 经 历 告 诉 我, 有 了 第 一 次 情 感 的 宣 泄 我 跟 她 谈 文 学 谈 哲 学 谈 弗 洛 伊 德 马 斯 洛, 谈 人 生 谈 性 格 谈 佛 谈 道 谈 自 我, 我 要 求 她 把 每 次 谈 话 的 体 会 都 写 出 来, 以 便 下 次 交 流 她 的 心 情 越 来 越 好, 因 为 我 帮 她 发 现 了 自 己 的 闪 光 点, 重 获 自 信 我 称 赞 她 的 文 笔 一 级 棒, 建 议 她 写 作, 并 向 报 刊 投 稿 青 青 获 得 了 新 生, 现 在 不 仅 恢 复 了 工 作, 而 且 成 了 一 名 业 余 作 家 四 疑 病 症 疑 病 症 是 由 于 患 者 对 自 己 的 健 康 状 况 过 于 关 注, 怀 疑 或 相 信 自 己 患 了 某 种 躯 体 疾 病, 而 产 生 恐 惧 和 焦 虑 的 一 种 神 经 官 能 症 疑 病 症 患 者 的 感 觉 是 真 实 的, 但 与 事 实 不 符, 不 论 医 生 如 何 解 释, 不 论 仪 器 检 查 如 何 正 常, 他 们 都 不 相 信 如 果 整 天 害 怕 自 己 得 精 神 病, 那 不 是 疑 病 症, 而 是 强 迫 症 疑 病 症 的 性 格 基 础 是 : 内 向 自 卑 敏 感 多 疑 自 我 中 心 谨 小 慎 微 胆 小 怕 事 1 认 知 领 悟 疑 病 症 是 自 我 对 理 想 我 的 逃 避 和 对 真 实 我 的 扭 曲 疑 病 症 患 者 如 此 固 执 无 中 生 有 地 认 定 自 己 患 了 某 种 疾 病, 使 人 困 惑 不 已, 可 能 是 病 人 潜 意 识 的 一 种 需 求 或 愿 望 譬 如 农 夫 和 衣 服 故 事 里 的 那 个 可 怜 的 农 夫, 经 历 了 理 想 我 压 制 真 实 我 而 惨 败 的 沉 重 打 击, 自 己 痛 苦 异 常 不 说, 而 且 给 朋 友 造 成 了 极 大 的 伤 害 ; 在 这 种 情 况 下, 他 大 病 一 场, 从 而 得 到 了 朋 友 的 谅 解 和 同 情, 他 马 上 就 发 现 ( 意 识 或 潜 意 识 ) 了 生 病 的 好 处, 此 后 一 遇 到 现 实 困 境 而 无 力 应 对 时, 病 就 会 及 时 发 作 疑 病 症 也 许 是 一 种 自 我 的 心 理 防 御 : 你 看, 不 是 我 没 有 能 力, 也 不 是 我 不 想 做 好, 没 办 法, 我 病 得 实 在 厉 害! 如 果 长 期 怀 疑 和 相 信 自 己 患 某 种 病, 神 灵 早 晚 会 成 全 你, 你 果 真 就 得 了 那 种 病, 这 类 事 例 举 不 胜 举 但 对 精 神 病 的 强 迫 性 恐 惧 是 不 会 兑 现 的 毫 无 例 外, 疑 病 症 患 者 也 是 怕 表 层 的 怕 是 怕 生 病, 中 层 的 怕 是 怕 人 怕 事, 深 层 是 怕 死 2 充 分 接 纳 解 除 压 抑, 揭 去 伪 装, 坦 诚 流 露 真 实 我, 还 自 我 以 本 来 面 目 如 此, 就 没 有 必 要 借 生 病 来 保 护 自 己 了 承 认 自 己 的 敏 感 脆 弱 和 胆 小 怕 事, 认 清 怕 的 真 相, 勇 敢 地 向 怕 字 挑 战 3 勇 于 行 动 疑 病 症 患 者 热 中 于 跑 医 院, 反 复 求 证 自 己 真 的 患 了 某 种 病, 科 学 的 解 释 和 科 学 的 仪 器 对 他 们 不 起 作 用, 其 执 著 的 劲 头 若 用 在 事 业 上 可 不 得 了 对 这 些 冥 顽 不 化 的 家 伙, 不 妨 实 施 善 意 的 欺 骗 : 给 他 们 注 射 或 服 用 价 值 连 城 的 特 效 药, 或 麻 醉 后 在 患 处 轻 划 一 刀 接 着 缝 上 疑 病 症 患 者 明 白 了 疑 病 症 的 机 理 后, 如 果 还 不 能 打 消 顾 虑, 只 好 用 坚 强 的 毅 力 忍 着 病 痛, 去 做 自 己 该 做 的 事 情 一 旦 使 自 己 像 陀 螺 似 地 转 起 来, 就 把 生 病 那 档 子 事 给 忘 了 忘 我 地 投 入 在 行 动 中 的 人 是 健 康 的 王 蒙 问 周 谷 诚 老 先 生 养 生 之 道, 周 老 不 好 意 思 地 说 : 我 的 养 生 之 道 就 是 没 有 养 生 之

90 道 第 四 章 自 我 心 理 疗 法 的 延 伸 生 理 心 理 心 灵, 三 个 层 次, 三 位 一 体, 构 成 了 一 个 大 写 的 人 所 谓 生 理, 是 指 人 体 以 及 器 官 组 织 分 子 细 胞 等 生 化 成 分 ; 心 理 是 大 脑 的 功 能, 是 对 客 观 世 界 的 反 映, 包 括 心 理 过 程 和 个 性 心 理 ; 心 灵 是 人 类 特 有 的 一 种 精 神 存 在, 使 人 获 得 反 映 自 身 的 能 力 自 我 意 识 以 及 无 意 识 的 直 觉 在 道 家 看 来, 心 理 即 人 的 识 神, 心 灵 是 人 的 元 神 这 三 个 层 次 依 上 行 线 : 生 理 心 理 心 灵, 或 下 行 线 : 心 灵 心 理 生 理, 相 互 影 响, 但 是, 从 上 而 下 的 影 响 要 大 于 从 下 而 上 的 影 响, 也 就 是 说, 心 灵 的 健 康 可 以 带 来 心 理 的 健 康 和 生 理 的 健 康, 或 者 说, 心 灵 的 毒 素 将 导 致 心 理 和 生 理 的 异 常 和 病 态, 但 反 过 来 就 未 必 医 学 关 注 的 是 人 的 生 理, 心 理 学 关 注 的 是 心 理, 神 学 或 宗 教 关 注 的 是 心 灵, 心 理 起 着 承 上 启 下 的 作 用, 即 向 下 延 伸 到 生 理, 向 上 可 触 摸 到 心 灵 自 我 心 理 疗 法 主 要 是 利 用 心 理 学 原 理, 对 人 的 心 理 进 行 疏 导 和 调 适, 矫 正 心 理 异 常 和 病 态, 但 同 时 高 屋 建 瓴, 重 视 心 灵 对 心 理 的 影 响 自 我 心 理 疗 法 可 以 治 疗 神 经 症 和 其 它 心 理 障 碍, 可 以 治 疗 心 身 疾 病, 也 可 以 治 疗 人 性 疾 病, 促 进 自 我 实 现 自 我 疗 法 不 是 一 种 手 到 病 除 的 治 疗 技 术, 它 需 要 靠 自 己 慢 慢 去 领 悟 和 实 践, 而 一 旦 真 正 掌 握 了 自 我 疗 法 的 精 髓 后, 疾 病 将 不 治 自 愈 一 自 我 心 理 疗 法 的 治 疗 原 理 和 方 法 所 谓 心 理 治 疗, 就 是 通 过 采 用 某 种 原 理 和 方 法 ( 心 理 学 的 哲 学 的 和 神 学 的 等 ), 对 患 者 的 自 我 施 加 影 响, 使 其 向 积 极 的 方 向 发 生 改 变 ( 包 括 症 状 的 减 轻 和 消 除 性 格 的 改 善 和 人 生 观 价 值 观 的 转 变 ) 广 义 的 心 理 治 疗, 并 不 满 足 于 症 状 的 减 轻 和 消 除, 其 目 标 指 向 人 格 的 完 善 和 人 性 的 实 现 心 理 的 自 我 疗 法 是 患 者 自 己 对 自 己 施 加 影 响, 促 使 自 我 发 生 改 变 的 理 论 和 方 法 一 个 人 的 自 我 如 何 才 能 改 变 呢? 我 们 说, 应 该 在 充 分 接 纳 自 己 的 真 实 我 的 基 础 上, 通 过 认 知 的 改 变 和 行 为 的 改 变, 达 到 自 我 的 改 变 原 理 如 下 图 : 认 知 接 纳 行 动 改 变 认 知 接 纳 行 动 改 变 由 上 图 知, 改 变 是 一 个 渐 进 的 连 续 的 过 程, 认 知 和 行 为 的 改 变 带 来 自 我 的 改 变, 自 我 的 改 变 又 使 认 知 和 行 为 发 生 变 化, 既 产 生 新 的 认 知 和 新 的 行 为, 再 促 使 自 我 进 一 步 改 变, 一 直 循 环 下 去, 直 至 获 得 彻 悟, 发 生 根 本 的 改 变 在 这 个 过 程 中, 人 的 智 慧 用 来 认 识 自 我 ( 包 括 症 状 ), 从 而 接 纳 自 我, 人 的 意 志 力 用 来 矫 正 错 误 的 认 知 ( 思 想 ), 并 在 新 的 认 知 的 指 导 下 勇 敢 地 付 诸 行 动, 即 改 变 自 己 的 行 为 而 接 纳 贯 穿 于 过 程 的 始 终, 保 证 寻 求 改 变 者 有 一 个 良 好 的 心 态, 节 省 心 理 能 量 一 般 来 讲, 我 们 通 过 认 知 而 领 悟 了, 就 容 易 做 到 接 纳, 反 过 来, 只 有 接 纳 了 自 我, 我 们 才 能 获 得 更 清 醒 更

91 正 确 的 认 知 和 领 悟, 才 能 获 得 行 动 的 勇 气 和 智 慧 可 以 说, 认 知 是 前 提, 接 纳 是 核 心, 行 动 是 关 键 我 们 可 以 先 从 认 知 着 手, 在 此 基 础 上 坚 定 不 移 地 接 纳 自 我, 最 后 把 着 力 点 放 在 行 动 上, 以 推 动 自 我 的 改 变 改 变 有 时 能 意 识 到, 更 多 的 时 候 却 意 识 不 到, 改 变 在 不 知 不 觉 中 悄 悄 地 发 生 着 认 知 领 悟, 要 认 清 自 我 的 本 质 和 疾 病 的 本 质, 领 悟 我 们 之 所 以 得 病, 根 源 在 于 人 性 的 弱 点 和 性 格 的 缺 陷 在 佛 家 看 来, 对 人 危 害 最 大 的 是 贪 嗔 痴 三 毒, 并 执 迷 不 悟, 而 陷 入 愧 疚 憎 恨 和 恐 惧 的 泥 潭 三 毒 浸 入 的 泥 潭 开 不 出 美 丽 的 花 朵, 生 出 的 只 能 是 病 秧, 结 出 的 只 能 是 毒 果 由 此 派 生 出 不 良 的 性 格 特 征 : 如 患 得 患 失 敏 感 多 疑 自 我 中 心 完 美 主 义 等 有 些 对 自 我 的 改 变 非 常 重 要 的 东 西, 如 思 想 观 念 愿 望 怨 恨 内 疚 恐 惧 以 及 挫 折 经 历 等, 可 能 潜 伏 的 比 较 深, 我 们 可 以 采 用 自 由 联 想 静 思 禅 坐 等 手 段, 先 把 这 些 潜 意 识 的 内 容 导 入 意 识, 再 加 以 认 知 领 悟 这 个 情 感 宣 泄 的 过 程 本 身 就 具 有 治 疗 效 果 心 态 和 观 念 决 定 一 切 同 样 是 半 杯 水, 乐 观 者 只 看 到 半 个 满 杯, 悲 观 者 只 看 到 半 个 空 杯, 而 智 者 既 看 到 半 个 满 杯, 又 看 到 半 个 空 杯, 或 者 什 么 也 没 看 到 充 分 接 纳, 要 接 纳 自 己 的 真 实 我, 要 善 待 自 己, 爱 自 己, 对 自 己 的 一 切 选 择 负 全 部 的 责 任 我 们 每 一 个 人 来 到 世 上 都 不 是 偶 然 的, 每 一 个 生 命 体 都 是 一 个 独 特 的 神 奇 的 存 在 物, 一 定 有 其 充 分 的 存 在 理 由 我 们 的 真 实 自 我 形 成 于 童 年, 他 的 确 是 一 个 孩 子, 是 的, 自 我 是 成 年 人, 真 实 我 是 个 孩 子 孩 子 是 无 辜 的, 我 们 没 有 理 由 按 照 成 年 人 的 逻 辑 和 愿 望, 去 要 求 他 苛 责 他 强 逼 他, 相 反, 我 们 要 尊 重 他 爱 他 呵 护 他 喜 欢 他 欣 赏 他 鼓 励 他, 使 他 获 得 自 由 行 动 的 安 全 感 和 自 信 心 只 有 这 样, 真 实 我 才 能 不 断 得 以 丰 富 壮 大, 为 你 释 放 出 巨 大 的 能 量 生 命 的 重 建 的 作 者 露 意 丝 海 说 : 爱 是 最 奇 妙 的 最 有 效 的 医 疗 力 量, 如 果 我 们 每 一 个 人 都 能 够 真 正 的 喜 爱 自 己, 生 命 一 定 会 充 满 奇 迹 想 一 想, 你 的 所 谓 症 状 以 及 诸 多 的 苦 恼, 是 不 是 由 于 对 真 实 我 的 拒 不 接 纳 和 粗 暴 压 制 所 造 成 的? 因 为 不 接 纳, 就 必 生 自 责 内 疚 憎 恨 和 恐 惧 之 心, 你 把 真 实 我 这 个 孩 子 吓 着 了, 他 能 不 生 病 吗? 露 意 丝. 海 还 说 道 我 发 觉 : 人 一 旦 接 受 自 己, 那 么 生 命 中 的 一 切, 自 然 都 会 流 畅 只 要 我 们 真 能 喜 爱 自 己, 我 们 的 健 康 会 好 转, 金 钱 会 更 多, 与 人 的 关 系 会 改 善, 创 造 能 力 也 会 增 强 当 好 的 一 切 自 然 来 到 时, 我 们 根 本 不 需 要 去 特 别 奋 斗 喜 爱 自 己, 接 受 自 己 的 一 切, 就 够 我 们 一 生 受 用 不 尽 了 感 谢 佛 陀, 使 我 对 人 性 和 自 我 有 了 更 深 刻 的 理 解 : 爱 人 要 先 爱 己, 有 自 尊 才 能 尊 重 别 人, 自 己 不 度 何 以 度 人? 接 纳 自 我, 就 是 接 纳 真 实 我 以 及 现 在 所 遇 到 的 一 切, 因 为 这 都 是 我 们 自 己 从 前 的 思 想 和 一 言 一 行 造 成 的, 也 即 从 前 的 因 导 致 现 在 的 果 在 佛 教 看 来, 这 个 因 可 以 一 直 追 溯 到 前 世, 和 前 世 的 前 世, 所 以 一 切 都 不 是 没 来 由 的, 包 括 你 投 胎 在 哪 个 地 区 和 哪 个 家 庭, 包 括 你 的 性 格 勇 于 行 动, 就 是 要 忘 记 过 去, 因 为 因 已 经 形 成, 不 可 挽 回, 应 该 活 在 当 下, 用 实 际 行 动 为 未 来 的 果 创 造 条 件 现 在 所 做 的 一 切, 都 成 为 未 来 状 况 的 因 种 什 么 因 就 结 什 么 果 : 善 有 善 报, 恶 有 恶 报, 付 出 爱 就 收 获 爱, 如 果 不 能 现 世 兑 现, 就 一 定 在 来 世 兑 现 无 论 如 何, 我 们 只 能 接 纳 自 己 遇 到 的 一 切, 包 括 挫 折 痛 苦 不 幸 灾 难 疾 病 从 前 的 业 需 要 用 积 极 的 行 动 逐 渐 销 平 而 我 们 一 旦 充 分 接 纳 了 自 我, 心 就 平 了, 气 就 消 了, 痛 苦 就 可 以 承 受 了, 我 们 才 能 有 获 得 一 个 健 康 的 心 态 和 行 动 的 动 力, 以 一 颗 善 心 和 爱 心 待 人 处 世 勇 于 行 动, 不 是 要 你 用 顽 强 的 毅 力 与 性 格 的 缺 陷 或 症 状 相 对 抗, 因 为 这 恰 恰 适 得 其 反 露 意 丝. 海 说 : 我 们 以 为 只 要 对 抗 消 极 的 东 西, 就 可 以 得 到 积 极 的 效 果, 其 实 这 完 全 错 误 我 们 时 时 都 会 埋 怨 自 己, 可 是 埋 怨 并 不 能 改 变 我 们, 并 不 能 给 我 们 带 来 快 乐 和 积 极 相 反 的, 如 果 我 们 花 太 多 时 间 去 对 抗 消 极, 便 会 钻 进 消 极 的 旋 涡 里, 永 远 也 不 能 走 到 积 极 的 岸 上 ; 不 单 如 此, 而 且 还 会 制 造 出 更 多 的 消 极, 把 自 己 完 全 困 在 其 中 勇 于 行 动 是 指 在 充 分

92 接 纳 真 实 我 的 基 础 上, 以 正 确 的 认 知 为 指 导, 不 悔 恨 过 去, 也 不 忧 虑 未 来, 把 过 去 和 未 来 统 统 都 忘 掉, 专 注 于 当 下 此 时 此 刻, 投 入 地 做 一 件 事 爱 一 个 人 二 自 我 心 理 疗 法 治 疗 神 经 症 和 心 理 障 碍 分 析 起 来, 每 一 种 神 经 症 都 各 有 其 特 点, 但 从 大 处 着 眼, 一 切 神 经 症 和 心 理 障 碍 也 都 有 共 同 之 处 在 治 疗 上, 既 可 以 抓 住 一 种 疾 病 的 特 点 定 点 攻 克, 也 可 以 侧 重 于 改 良 产 生 疾 病 的 土 壤 或 铲 除 各 种 疾 病 的 根 基, 好 比 西 医 和 中 医 的 差 别 自 我 心 理 疗 法 的 特 色 类 似 于 中 医 的 治 疗 原 理, 从 整 体 观 出 发, 提 高 肌 体 的 免 疫 力 和 自 愈 能 力, 以 达 消 除 症 状 并 强 身 健 体 之 功 效, 但 同 时 也 吸 取 了 西 医 的 优 点, 以 求 标 本 兼 治 几 种 神 经 症 的 特 点 前 面 已 经 做 了 介 绍, 下 面 着 重 分 析 它 们 的 共 性, 找 出 治 疗 的 总 原 则 我 认 为, 尽 管 各 种 神 经 症 和 心 理 障 碍 的 症 状 有 所 不 同, 但 有 一 个 共 同 的 基 础 即 性 格 缺 陷, 而 最 致 命 的 性 格 缺 陷 是 不 接 纳 自 己 的 真 实 我 由 于 不 接 纳, 必 然 心 生 怨 恨 内 疚 自 责 和 恐 惧, 遭 遇 挫 折 事 件 时 易 发 生 心 理 冲 突 和 心 理 失 衡, 症 状 就 是 在 冲 突 和 失 衡 中 形 成 的 我 们 已 经 知 道, 神 经 症 的 症 状 只 是 一 种 表 象, 表 象 下 面 潜 伏 着 一 个 怕 字, 怕 字 一 日 不 除, 症 状 就 不 会 真 正 消 失 行 为 疗 法 乃 治 标 之 法, 直 接 奔 症 状 去, 采 用 强 化 理 论 消 退 之, 疗 效 快 却 难 持 久 自 我 疗 法 则 为 治 本 之 法, 坚 决 置 具 体 症 状 于 不 顾, 而 是 找 到 症 状 下 潜 伏 的 深 层 原 因, 在 认 知 领 悟 和 充 分 接 纳 的 前 提 下, 通 过 意 志 行 动 ( 勇 敢 迎 击 头 脑 中 所 怕 的 事 物 ) 消 除 导 致 神 经 症 的 根 源 可 见, 自 我 心 理 疗 法 是 综 合 精 神 分 析 疗 法 认 知 疗 法 森 田 疗 法 行 为 疗 法 和 心 理 疏 导 疗 法 等 心 理 疗 法 后, 在 三 个 自 我 的 理 论 基 础 上 提 炼 而 成 的 一 种 便 于 患 者 自 己 掌 握 和 实 施 的 心 理 治 疗 方 法 如 果 考 虑 到 自 我 心 理 疗 法 的 延 伸 自 我 超 越, 还 应 该 再 加 上 人 本 主 义 疗 法 意 义 疗 法 佛 教 疗 法 和 道 教 疗 法 认 知 接 纳 行 动 改 变 认 知 接 纳 行 动 改 变 患 者 自 己 实 施 自 我 心 理 疗 法 依 上 图 而 行, 治 疗 的 目 标 是 自 我 的 改 变, 包 括 症 状 的 消 除 和 自 我 的 超 越 认 知 接 纳 和 行 动 三 者 之 间 的 关 系 前 面 已 叙 述 得 比 较 详 细, 患 者 朋 友 在 实 施 的 过 程 中 可 能 遇 到 谁 先 谁 后 的 问 题, 即 应 当 先 认 知 再 接 纳 后 行 动, 还 是 先 接 纳 后 认 知 再 行 动, 抑 或 先 行 动 起 来 再 说? 应 该 说, 认 知 接 纳 和 行 动 三 者 之 间 的 次 序 难 分 先 后, 它 们 密 切 相 连, 互 相 促 进, 患 者 可 以 根 据 自 己 的 具 体 情 况, 找 到 适 合 于 自 己 的 切 入 点 通 常 是 先 从 认 知 开 始 的, 事 实 上 你 现 在 已 经 有 了 一 定 的 认 知, 但 不 必 等 到 认 识 十 分 清 楚 了 再 行 动, 因 为 改 变 不 是 一 次 完 成 的 一 般 来 讲, 如 果 没 有 足 够 的 认 知 和 行 动 的 检 验, 一 个 人 是 很 难 做 到 充 分 接 纳 自 我 的, 但 如 果 不 能 做 到 接 纳 自 我, 就 不 会 产 生 深 刻 的 认 知 和 行 动 的 动 力, 接 纳 自 我 是 自 我 疗 法 的 核 心 请 患 者 朋 友 相 信, 在 任 何 情 况 下, 你 只 要 接 纳 下 来, 问 题 就 好 办 了 到 此, 接 纳 自 我 ( 真 实 我 ) 又 成 了 治 疗 的 关 键 所 在 朋 友, 不 管 你 现 在 是 多 么 痛 苦, 先 接 纳 下 来 再 说, 然 后 才 能 运 用 我 们 的 智 慧 和 意 志 力, 使 导 致 我 们 痛 苦 的 形 形 色 色 的 怕 字 呈 现 出 来, 并 集 中 精 力 攻 克 之 神 经 症 的 怕 前 面 做 了 详 尽 的 分 析, 可 分 为 三 层 : 即 表 层 中 层 和 深 层 有 些 怕 能 意 识 到, 有 些 则 意 识 不 到, 譬 如 对 死 亡 的 恐 惧 和 对 人 生 的 虚 无 感 其 它 心 理 障 碍 也 都 与 怕 字 脱 不 开 干 系, 譬 如 心 因 性 阳 痿, 正 是 由 于 怕 阳 痿, 所 以 才 阳 痿 归 根 到 底, 怕 也 是 源 于 对 自 我 的 不 接 纳, 试 想, 一 个 人 一 旦 充 分 接 纳 了 他 自 己, 心 灵 就 坦 坦 荡 荡 畅 通 无 阻 了, 他 对 自 己 充 满 了 喜 爱, 内 心 充 溢 自 信 和 强 大, 还 有 什 么 好 怕 的 呢? 所

93 谓 心 理 障 碍, 就 是 因 心 灵 通 道 的 淤 塞 造 成 的 自 我 以 虚 幻 的 理 想 我 压 制 真 实 我, 对 这 个 可 怜 的 孩 子 不 加 爱 惜 呵 护, 使 他 没 有 安 全 感 而 惶 恐 不 安, 不 能 健 康 快 乐 地 成 长, 势 必 遭 致 他 就 以 激 烈 的 反 叛 惩 罚 于 你! 在 充 分 接 纳 的 基 础 上, 要 坚 决 行 动 行 动 的 重 要 性 在 于 在 正 确 的 认 知 指 导 下, 逐 步 消 除 原 有 的 病 态 的 反 映 模 式 和 行 为 模 式, 建 立 新 的 健 康 的 反 映 模 式 和 行 为 模 式 原 有 的 模 式 经 过 从 幼 年 始 长 期 的 经 验 积 累 而 成, 在 大 脑 皮 层 形 成 顽 固 的 和 自 动 化 的 条 件 反 射, 我 们 只 有 迎 难 而 上, 迎 怕 而 上, 勇 敢 地 向 这 个 病 态 的 兴 奋 灶 发 起 攻 击, 才 能 抑 制 其 兴 奋 过 程, 最 终 消 退 条 件 反 射 但 要 注 意, 这 决 不 是 让 你 集 中 火 力 攻 击 症 状, 而 是 相 反, 别 管 什 么 症 状 不 症 状, 要 带 着 它 忍 着 它 去 做 事, 做 自 己 最 怕 做 的 事 认 知 领 悟 和 充 分 接 纳 的 意 义, 在 于 帮 你 认 清 怕 的 真 相, 获 得 行 动 的 勇 气 和 能 量 接 纳 意 味 着 不 去 强 化 原 有 的 条 件 反 射, 而 削 弱 兴 奋 灶 的 强 度 三 自 我 疗 法 治 疗 心 身 疾 病 心 身 一 体 如 上 所 述, 心 理 和 生 理 互 相 影 响 广 义 上 说, 人 类 的 一 切 疾 病 都 与 人 的 心 理 活 动 有 直 接 或 间 接 的 关 系, 所 谓 心 身 疾 病, 是 指 一 些 心 理 社 会 因 素 在 疾 病 的 发 生 发 展 中 起 主 要 作 用, 具 有 结 构 改 变 和 组 织 损 害 的 器 质 性 障 碍 也 就 是 说, 心 身 疾 病 是 一 种 身 体 疾 病, 其 症 状 是 生 理 的, 但 心 理 因 素 对 疾 病 的 产 生 形 成 缓 解 和 加 重, 起 主 导 或 重 要 作 用 在 综 合 医 院 门 诊 中, 心 身 疾 病 已 占 到 三 分 之 一 左 右 常 见 的 心 身 疾 病 有 : 冠 心 病 原 发 性 高 血 压 消 化 性 溃 疡 支 气 管 哮 喘 糖 尿 病 和 癌 症 等 如 此 看 来, 治 疗 心 身 疾 病 需 要 药 物 和 手 术 治 疗 与 心 理 治 疗 双 管 齐 下, 以 药 物 和 手 术 治 疗 改 变 身 体 内 的 生 化 结 构 铲 除 病 灶 ( 治 标 ), 以 心 理 治 疗 改 变 认 知 结 构 调 适 情 绪 铲 除 病 源 ( 治 本 ) 心 身 疾 病 与 情 绪 的 焦 虑 和 抑 郁 密 切 相 关, 而 焦 虑 和 抑 郁 来 源 于 不 良 性 格 基 础 和 认 知 失 调 患 者 一 般 具 有 胆 小 怕 事 敏 感 多 疑 犹 豫 不 决 内 疚 自 责 压 抑 激 动 急 躁 愤 怒 等 性 格 特 征, 在 遇 到 应 急 或 挫 折 事 件 时, 思 维 易 走 极 端, 夸 大 和 虚 幻 事 实, 出 现 认 知 偏 差, 不 能 自 我 疏 导 和 缓 解 情 绪 障 碍 露 意 丝 海 认 为 对 人 危 害 最 大 的 有 四 个 坏 习 惯 : 憎 恨 批 评 内 疚 恐 惧 追 究 起 来, 这 四 个 坏 习 惯 反 映 了 心 灵 的 不 健 康, 因 为 我 们 没 有 做 到 接 纳 和 善 待 自 我, 也 就 不 能 接 纳 和 善 待 别 人, 我 们 自 私 而 无 助, 患 得 患 失 我 们 不 敢 对 自 己 的 选 择 负 责, 推 卸 责 任, 为 自 己 套 上 层 层 面 具, 以 掩 盖 内 心 的 邪 恶 和 虚 弱, 本 想 保 护 自 己 ( 博 得 别 人 的 赞 许 ) 却 恰 恰 害 了 自 己 心 身 疾 病 是 过 度 心 理 防 御 失 败 的 产 物, 患 者 潜 意 识 通 过 这 种 自 残 行 为 以 寻 求 别 人 的 理 解 和 同 情, 以 逃 避 惩 罚, 摆 脱 对 自 己 不 利 和 危 险 的 现 实 但 在 意 识 层 面, 表 现 出 来 的 却 是 憎 恨 内 疚 自 责 和 恐 惧 露 意 丝 海 认 为 应 该 这 两 个 字, 是 文 字 中 非 常 有 害 的 两 个 字, 当 我 们 用 应 该 这 两 个 字 时, 其 实 就 是 在 说 我 们 自 己 错 了 ; 我 们 的 过 去 错 了, 将 来 也 会 错 从 我 和 我 的 病 人 研 究 取 消 用 应 该 两 个 字 以 后, 我 的 病 人 们 就 开 始 重 新 检 讨 他 们 的 生 命, 同 时 发 觉 有 很 多 他 们 一 向 希 望 能 做 好 的 事, 其 实 并 不 是 真 出 于 自 己 内 心 的 需 求, 而 只 是 为 了 要 讨 好 他 人 的 缘 故, 那 是 很 愚 蠢 的 当 他 们 这 样 一 觉 悟 以 后, 那 些 因 为 心 理 负 担 而 引 出 来 的 疾 病, 便 很 快 就 有 了 转 机, 因 为 他 们 不 再 为 了 讨 好 他 人, 去 做 一 些 自 己 不 需 要 做 的 事, 而 且 把 达 不 到 理 想, 当 做 是 自 己 的 错 误, 加 苦 于 自 己 ; 如 此, 一 切 压 力 就 此 消 失, 新 的 生 命 从 此 开 始 朋 友 们, 我 们 何 时 真 正 听 从 过 自 己 内 心 深 处 的 冲 动 和 愿 望, 为 自 己 真 真 实 实 的 活 一 回? 你 认 为 应 该 做 的, 其 实 并 不 是 你 完 全 自 主 的 选 择, 里 面 有 多 少 客 观 要 求 和 外 界 强 制 的 因 素? 不 管 是 应 该 这 样, 还 是 不 应 该 这 样, 你 都 不 需 要 为 其 后 果 承 担 责 任 了, 因 为 你 有

94 理 由 推 卸 责 任, 或 者 借 助 疾 病 来 逃 避 责 任 说 应 该 如 何 或 不 应 该 如 何, 那 是 你 的 理 想 我 在 说, 而 不 是 真 实 我, 应 该 不 应 该 是 单 项 选 择, 其 强 制 性 和 唯 一 性 使 两 种 自 我 易 发 生 冲 突 抑 郁 心 境 是 自 我 压 抑 造 成 的, 压 抑 是 理 想 我 对 真 实 我 的 压 制 ; 焦 虑 状 态 的 产 生 是 由 于 这 种 压 制 的 失 败 露 意 丝 海 主 张 把 应 该 两 个 字 永 远 取 消, 换 成 可 以, 因 为 我 可 以 表 示 我 们 有 选 择 的 余 地 在 三 个 自 我 的 理 论 看 来, 把 我 应 该 换 成 我 可 以, 就 避 免 了 两 种 自 我 的 冲 突, 因 为 可 以 不 可 以 是 多 项 选 择, 我 可 以 这 样, 也 可 以 那 样, 完 全 出 于 自 主 自 愿 的 选 择 说 可 以 如 何 或 不 可 以 如 何, 是 你 的 真 实 我 在 说, 当 然 这 绝 非 妄 语 或 自 说 自 话, 因 为 真 实 我 已 经 把 理 想 我 的 基 本 要 求 同 化 和 内 化 为 一 体 了, 从 而 淡 化 和 消 除 了 强 制 的 痕 迹 如 此, 你 就 没 有 任 何 理 由 推 卸 选 择 的 责 任, 不 论 出 现 何 种 结 果, 都 不 会 怨 恨 内 疚 自 责 和 恐 惧 恐 惧 也 许 是 最 本 质 的 东 西 恐 惧 就 是 一 个 怕 字, 如 果 一 个 人 真 正 根 除 了 所 有 的 怕 ( 意 识 的 和 潜 意 识 的 ), 就 会 无 所 畏 惧, 而 活 的 真 实, 活 的 堂 堂 正 正 自 自 然 然, 理 论 上 就 不 会 罹 患 任 何 心 理 疾 病 和 心 身 疾 病 这 是 作 为 一 个 人 的 至 高 境 界, 泰 山 崩 于 前 而 面 不 改 色, 烈 火 焚 身 依 然 从 容, 绞 刑 架 上 仍 为 众 生 祈 祷, 或 许 只 有 神 和 天 人 能 做 到 恐 惧 已 荡 然 无 存, 怨 恨 内 疚 和 自 责 还 有 什 么 意 义? 生 命 存 在 的 唯 一 意 义 就 一 个 字 爱! 爱 自 己 爱 别 人 爱 工 作 爱 事 业 爱 自 然, 爱 一 切 存 在 我 们 难 以 做 到, 却 不 能 拒 绝 自 己 对 这 种 境 界 的 向 往, 和 朝 向 这 个 方 向 的 努 力 从 零 开 始, 从 此 时 此 地 开 始, 接 纳 自 己, 认 识 真 理, 领 悟 人 生, 舍 弃 对 自 己 有 害 的 负 面 思 维 和 负 面 情 绪, 投 入 行 动, 你 就 会 惊 喜 地 发 现, 自 己 在 不 知 不 觉 中 发 生 着 变 化, 疾 病 已 悄 悄 地 离 我 们 远 去 我 们 对 待 心 身 疾 病 的 策 略 是 : 预 防 ( 认 知 ) 不 怕 ( 接 纳 ) 治 疗 ( 行 动 ) 四 自 我 心 理 疗 法 治 疗 人 性 疾 病 超 越 自 我 人 性 中 善 恶 并 存, 按 佛 家 学 说, 善 即 佛 性, 恶 即 畜 性 ( 兽 性 ) 佛 家 把 生 命 划 分 为 三 个 层 次 : 动 物 人 佛 ( 天 人 ), 动 物 以 畜 性 为 主, 佛 以 佛 性 为 主, 人 则 畜 性 和 佛 性 兼 有, 觉 悟 上 行 可 以 得 道 成 佛, 无 明 退 行 就 滑 至 畜 性, 遭 六 道 轮 回 之 苦 大 肚 能 容 容 天 下 难 容 之 事, 笑 口 常 开 笑 世 间 可 笑 之 人 弥 勒 佛 慈 祥 的 笑 容, 比 蒙 娜 丽 莎 的 笑 更 意 味 深 远 有 人 又 出 一 对 联 : 他 在 笑 什 么? 你 在 忙 什 么? 是 啊, 忙 忙 碌 碌 几 十 年, 转 头 一 场 空 人 生 有 八 苦 : 生 老 病 死 怨 憎 会 爱 别 离 求 不 得 和 五 阴 炽 盛, 前 四 种 是 肉 体 和 生 理 之 苦, 后 四 种 是 心 理 和 精 神 之 苦, 其 中 五 阴 炽 盛 是 指 由 执 着 带 来 的 一 切 精 神 痛 苦 佛 说, 自 性 悟, 众 生 即 佛, 自 性 迷, 佛 即 众 生 倘 若 执 迷 不 悟, 心 灵 就 会 被 贪 嗔 痴 三 毒 入 侵, 被 名 权 利 三 锁 禁 锢, 孳 生 怨 恨 内 疚 自 责 和 恐 惧 等 顽 疾, 陷 入 人 生 苦 海 之 中 自 我 心 理 疗 法 汲 取 佛 道 两 家 智 慧, 吸 收 精 神 分 析 人 本 主 义 和 意 义 分 析 等 诸 家 理 论 精 华, 融 会 贯 通 于 作 者 的 自 我 探 索 和 自 我 救 赎 之 路, 为 人 们 对 幸 福 人 生 快 乐 人 生 和 意 义 人 生 的 追 求 提 供 参 考 圣 人 云 : 仁 者 不 忧, 智 者 不 惑, 勇 者 不 惧 我 在 学 习 过 程 中 体 会 到, 包 括 佛 家 在 内 的 许 多 理 论 或 学 说, 都 从 不 同 的 角 度 在 不 同 的 层 次 上 揭 示 了 宇 宙 和 人 生 的 真 谛, 确 实 非 常 伟 大, 但 我 们 在 读 书 学 习 时, 要 注 意 领 会 其 精 髓, 不 要 读 死 书, 不 要 在 实 践 中 照 搬 照 用 而 不 懂 变 通 譬 如, 佛 家 认 为 人 生 的 苦 恼 来 自 照 不 破 无 明 的 我 执, 这 的 确 是 真 知 灼 见 人 生 应 该 有 所 追 求, 但 一 要 看 追 求 什 么, 二 要 看 追 求 是 不 是 盲 目, 三 要 看 有 没 有 出 现 过 度 的 执 着, 执 着 一 过 度 就 有 问 题, 包 括 对 某 种 理 论 和 信 仰 的 执 著 执 著 起 来 就 容 易 走 偏, 就 难 以 包 容 别 的 理 论 和 信 仰 再 譬 如, 人 应 该 以 善 为 本, 但 也

95 不 能 执 著 于 善, 否 则 就 可 能 滑 向 伪 善, 在 这 里 弗 兰 克 尔 是 对 的 我 们 当 然 不 能 容 忍 人 性 中 的 恶 泛 滥, 但 当 它 们 以 冲 动 和 欲 望 的 形 式 出 现 时, 却 不 能 施 以 简 单 粗 暴 地 压 抑, 在 这 里 人 本 主 义 是 对 的 恶 字 加 引 号, 是 因 为 当 它 们 从 无 意 识 进 入 意 识 时, 我 们 并 没 有 把 握 确 认, 只 有 当 我 们 不 加 防 御 的 接 纳 它 们 之 后, 我 们 才 能 加 以 分 辨 一 心 向 佛, 一 心 向 善, 是 没 错 的, 但 也 不 能 教 条, 被 众 多 的 戒 律 所 缚 我 们 牢 记 佛 的 教 诲, 让 善 扎 根 于 心, 爱 人 爱 己, 却 不 能 时 时 刻 刻 地 检 讨 和 约 束 自 己, 这 会 使 我 们 产 生 新 的 烦 恼 读 死 书 的 人 容 易 钻 牛 角 道 家 讲 无 为, 他 们 就 放 弃 追 求, 什 么 也 懒 得 去 做, 真 的 无 所 作 为 了 ; 佛 家 重 禅 定, 无 私 无 欲, 他 们 就 狠 斗 私 字 一 闪 念, 形 同 枯 木 而 不 近 人 情 了 佛 道 一 家, 道 家 无 为 实 为 无 不 为, 佛 家 的 空 并 不 空, 体 空 本 不 空, 形 无 为 而 神 无 不 为 事 实 上, 只 要 心 中 有 善, 心 中 有 爱, 心 向 佛 祖, 心 向 美 好, 并 不 一 定 拘 泥 于 修 持 的 形 式 你 看 西 游 记 里 的 孙 悟 空, 调 皮 捣 蛋 蛮 可 爱 嘛, 都 悟 空 了, 不 还 是 把 个 天 庭 闹 得 鸡 犬 不 宁 吗? 再 看 活 佛 济 公, 疯 疯 癫 癫 的 又 喝 酒 又 吃 肉, 但 这 并 不 妨 碍 他 做 一 火 车 善 事 假 如 没 有 慧 根, 没 有 丰 富 的 人 生 阅 历, 面 壁 枯 坐 一 百 年 也 不 能 成 佛, 因 为 他 心 有 不 舍, 难 以 做 到 空 灵 寂 静 怀 让 禅 师 为 了 开 悟 只 知 道 盘 腿 打 坐 的 徒 弟 马 祖, 在 他 旁 边 用 力 地 磨 一 块 砖 头 马 祖 不 解 其 意, 问 : 师 父, 你 磨 砖 做 什 么? 怀 让 说 要 磨 成 镜 马 祖 诧 异 : 砖 怎 么 能 磨 成 镜 呢? 怀 让 反 问 道 : 砖 既 不 能 磨 成 镜, 那 你 盘 腿 静 坐 又 岂 能 成 佛? 还 有 一 个 枯 坐 禅 的 故 事 : 有 一 个 老 太 婆 专 门 修 建 了 一 所 茅 庵, 供 养 了 一 位 和 尚 修 行 二 十 年, 平 时 总 是 打 发 一 个 年 轻 漂 亮 的 少 女 去 送 饭, 这 个 和 尚 一 本 正 经, 从 不 正 眼 看 小 姑 娘 一 眼 有 一 天 老 婆 婆 想 试 试 和 尚 的 修 行 功 夫, 便 告 诉 送 饭 少 女, 看 到 和 尚 就 抱 他, 看 看 他 有 什 么 反 应 少 女 照 着 老 婆 婆 的 意 思, 抱 住 和 尚 后 问 道 : 这 样 子 你 感 到 如 何? 和 尚 呆 若 木 鸡 似 地 答 道 : 就 像 枯 木 靠 在 寒 岩 上 像 寒 冷 的 冬 天 没 有 一 丝 暖 意 婆 婆 知 道 后 便 把 和 尚 撵 走 了, 茅 庵 也 放 火 烧 了, 她 愤 愤 地 说 : 我 二 十 年 供 养 的 只 是 一 个 俗 汉! 心 经 与 智 慧 的 作 者 凡 夫 子 就 此 评 论 道 : 懂 得 佛 学 和 辨 证 思 维 的 修 行 人, 应 是 温 和 幽 默 懂 得 善 待 和 欢 喜 的, 不 应 是 机 械 和 无 情 的 据 称 佛 陀 就 是 一 个 温 和 幽 默 且 有 点 调 皮 有 人 情 味 的 人 有 一 次 跟 一 位 被 誉 为 棋 仙 的 弟 子 下 围 棋, 正 当 杀 得 难 分 难 解 之 际, 佛 陀 耍 赖 悔 棋 两 步, 结 果 以 两 目 半 取 胜 佛 陀 慈 祥 而 又 略 带 滑 稽 的 笑 着 说 : 悔 棋 为 输, 是 你 赢 了 徒 弟 一 开 始 为 师 父 的 悔 棋 耿 耿 于 怀, 后 来 恍 然 大 悟 : 原 来 师 父 是 故 意 悔 棋, 以 点 化 他 办 事 过 于 认 真 执 着 的 老 毛 病 所 以, 我 们 大 可 不 必 为 自 己 身 上 的 畜 性 而 过 分 的 自 责 和 内 疚, 要 开 发 我 们 身 上 的 佛 性, 还 得 首 先 接 纳 自 己, 好 在 有 伟 大 佛 陀 的 指 引, 我 们 心 中 有 了 底, 有 了 方 向 所 谓 身 正 不 怕 影 斜, 信 仰 之 根 扎 得 牢, 嬉 笑 怒 骂 真 性 情, 形 散 神 不 散 ; 心 眼 歪, 道 貌 岸 然 泥 菩 萨, 神 散, 形, 早 晚 也 要 散 佛 家 特 别 强 调 忍 的 修 炼, 提 倡 忍 辱 负 重, 不 过 也 要 辨 证 地 看 待 这 个 问 题 毫 无 疑 问, 忍 是 一 种 美 德, 但 前 提 是 你 的 真 实 我 和 理 想 我 必 须 同 时 加 以 认 同, 即 要 获 得 自 我 一 致 性 这 样, 你 就 不 会 为 忍 而 感 到 憋 气 感 到 委 屈 感 到 压 抑, 就 不 会 留 下 诱 发 疾 病 的 后 遗 症 ; 话 又 说 回 来, 当 你 顿 悟 具 备 了 比 较 多 的 佛 性 后, 也 就 不 觉 其 辱 不 觉 其 重 了, 忍 字 又 从 何 谈 起? 所 以, 如 果 你 还 没 有 达 到 这 个 境 界, 当 遇 到 严 重 伤 害 自 尊 的 事 件 而 忍 无 可 忍 时, 还 要 忍 气 吞 声, 那 就 是 怯 懦 前 面 我 说 过, 心 理 疾 病 和 心 身 疾 病 都 有 一 定 的 性 格 缺 陷 作 为 基 础, 而 对 健 康 危 害 最 大 的 性 格 缺 陷 是 对 缺 陷 的 掩 盖, 即 对 自 我 的 拒 不 接 纳 同 样 道 理, 人 性 疾 病 的 根 源 在 于 人 性 中 的 邪 恶, 而 最 不 可 饶 恕 的 人 性 邪 恶 是 对 邪 恶 的 粉 饰, 同 样 是 对 自 我 的 拒 不 接 纳 一 个 人 不 管 有 何 种 性 格 缺 陷 或 何 种 人 性 中 的 邪 恶 成 分, 只 要 敢 于 承 认 并 接 纳 自 己 的 真 实 我, 那 他 还 有 救 因 为 只 有 先 接 纳 下 来, 他 才 能 有 智 慧 分 辨 好 坏 与 善 恶, 才 有 信 心 和 力 量 进 行 自 主 自 由 的 选 择, 并 在 行 动 中 克 服 缺 陷 战 胜 邪 恶

96 弗 兰 克 尔 在 生 理 和 心 理 之 外 又 独 立 出 一 个 所 谓 精 神 维 度, 他 说 : 在 身 体 方 面, 我 们 会 受 到 束 缚, 在 心 理 方 面, 我 们 受 到 了 驱 使, 但 在 精 神 方 面, 我 们 是 自 由 的 这 就 颇 有 点 宗 教 意 味 了 弗 兰 克 尔 的 精 神 大 概 相 当 于 佛 教 的 元 神 或 心 灵, 心 灵 并 不 随 着 肉 体 的 死 亡 而 消 失, 而 是 从 该 来 的 地 方 来, 到 该 去 的 地 方 去 精 神 可 以 自 由, 也 可 能 被 人 内 心 的 集 中 营 所 封 闭 而 不 得 自 由, 这 取 决 于 我 们 有 没 有 悟 性, 能 不 能 在 人 生 的 苦 海 中 寻 找 到 意 义, 把 自 己 解 放 出 来 心 灵 一 旦 被 封 闭 或 阻 碍, 人 性 就 得 不 到 舒 展, 就 会 生 病 其 实 说 穿 了, 人 生 不 外 生 死 二 字 对 死 亡 的 恐 惧 可 以 泛 化 为 不 同 层 次 的 怕, 产 生 紧 张 焦 虑 嫉 妒 怨 恨 和 执 着, 导 致 心 理 障 碍 和 心 身 疾 病, 而 生 存 的 虚 无 则 可 以 导 致 精 神 神 经 症, 产 生 空 虚 寂 寞 无 聊 和 抑 郁 摆 脱 死 亡 恐 惧 有 很 多 方 法, 其 中 宗 教 是 一 剂 良 药 容 格 认 为 宗 教 对 彼 岸 人 生 的 宣 讲 符 合 心 理 卫 生 的 观 点, 他 打 了 个 比 方 : 如 果 我 们 住 在 一 所 房 子 里, 我 们 知 道 它 两 个 星 期 内 就 会 倒 塌, 那 么 我 们 所 有 重 要 的 功 能 都 会 受 到 这 一 想 法 的 损 害 ; 如 果 情 况 相 反, 我 感 到 自 己 很 安 全, 我 就 可 以 用 一 种 正 常 的 舒 适 的 方 式 住 在 里 面 的 确, 如 果 我 们 认 为 死 后 一 切 全 无, 是 不 可 能 从 根 本 上 摆 脱 死 亡 恐 惧 的 对 死 亡 的 认 识, 意 识 往 往 显 得 无 能 为 力, 或 出 现 认 识 的 偏 差, 因 为 意 识 只 能 观 察 死 亡 现 象, 却 不 可 能 有 死 亡 体 验 ; 无 意 识 是 人 类 千 万 年 经 验 的 沉 淀, 它 知 道 一 切, 但 我 们 常 人 恰 恰 不 能 与 无 意 识 沟 通 无 意 识 可 以 看 成 是 宗 教 的 灵 魂 或 神 灵 摆 脱 生 存 的 虚 无 感, 需 要 寻 找 到 人 生 的 意 义 宗 教 对 此 同 样 有 贡 献 当 死 亡 不 再 是 一 种 可 怕 的 结 局, 而 是 一 个 值 得 追 求 的 目 标 时, 我 们 就 知 道 该 怎 样 做 了 我 们 不 必 再 去 刻 意 寻 找 生 活 的 意 义 了, 因 为 意 义 就 在 我 们 充 满 爱 心 的 行 动 中 我 们 只 有 在 行 动 中 充 分 释 放 生 命 能 量, 实 现 自 己 全 部 潜 在 的 可 能 性, 毫 无 遗 憾 地 完 成 自 己 的 人 生 使 命, 才 能 被 天 国 接 纳 因 此, 宗 教 绝 不 是 束 缚 人 的 心 灵 和 手 脚 的 枷 锁, 而 恰 是 打 开 枷 锁 的 钥 匙 功 利 主 义 的 人 生 观 是 有 局 限 性 的 如 果 把 成 功 作 为 人 生 的 唯 一 目 标, 就 可 能 使 人 误 入 歧 途 目 前 的 社 会 就 营 造 出 这 样 一 种 氛 围, 我 们 从 尚 未 记 事 的 时 候, 就 开 始 接 受 成 功 学 教 育 了 问 一 问 现 在 的 孩 子, 将 来 想 做 什 么? 多 数 回 答 : 当 大 官, 挣 大 钱, 出 人 头 地, 光 宗 耀 祖 当 你 为 自 己 的 孩 子 有 志 气 而 沾 沾 自 喜 时, 却 不 知 已 经 给 他 们 套 上 了 无 形 的 枷 锁 大 学 的 办 学 理 念 是 什 么? 是 培 养 和 输 送 对 社 会 有 用 的 人 才 的 忽 视 了 人 文 素 质 和 人 文 关 怀 这 一 课, 忽 视 健 康 人 格 和 爱 心 的 养 成, 我 们 早 晚 而 且 已 经 在 为 之 付 出 代 价 了 逐 年 增 加 的 青 少 年 犯 罪 率 和 自 杀 率, 以 及 势 头 攀 升 的 心 理 疾 病 和 广 泛 的 亚 健 康 状 态, 为 社 会 敲 响 了 警 钟 成 功 当 然 很 好, 但 我 们 首 先 要 做 一 个 善 良 的 有 爱 心 的 健 康 的 人 事 业 的 成 功 给 我 们 带 来 价 值 感 和 意 义 感, 但 也 不 能 否 认, 失 败 的 人 生 也 是 有 意 义 的, 失 败 起 码 证 明 我 们 经 历 过 了 爱 情 的 成 功 给 我 们 带 来 温 暖 和 幸 福, 但 也 同 样 不 能 否 认 爱 情 失 败 的 意 义, 这 证 明 我 们 付 出 过 爱 过 了, 爱 在 心 中, 我 们 并 没 有 失 去, 失 去 的 是 被 爱 的 感 觉 一 切 都 可 以 失 去, 不 能 失 去 的 是 行 动 的 勇 气, 和 爱 的 能 力, 有 行 动 的 勇 气 和 爱 的 能 力, 我 们 就 能 在 任 何 境 遇 里 发 现 意 义, 因 为 所 有 的 成 败 得 失 都 是 我 们 自 主 的 选 择, 我 们 永 远 也 不 会 停 止 追 求 的 步 伐 有 些 非 常 有 成 就 的 成 功 人 士, 仍 然 不 满 足, 那 一 定 是 由 于 潜 意 识 里 对 他 最 有 意 义 的 愿 望 还 没 有 实 现, 而 留 下 深 深 的 遗 憾 他 也 许 自 己 不 能 觉 察, 其 实 可 能 是 一 个 很 小 的 愿 望, 一 个 儿 时 的 梦 想, 譬 如, 一 件 一 直 想 做 却 不 敢 去 做 或 没 有 时 间 去 做 的 事 情, 一 句 一 直 想 说 却 由 于 种 种 原 因 一 直 没 有 说 出 口 的 话 世 界 上 每 一 个 人 都 是 独 一 无 二 的, 每 个 人 有 每 个 人 的 活 法, 爱 心 和 智 慧 可 以 使 我 们 理 解 原 谅 和 接 纳 所 有 的 人, 包 括 我 们 自 己 成 功 和 失 败 其 实 并 不 是 最 重 要 的, 一 个 人 只 要 心 安 理 得, 堂 堂 正 正 的 活 着, 就 有 意 义 老 师 说, 永 不 放 弃 才 能 成 功, 哲 人 说, 彻 底 放 弃 才 能 得 到, 他 们 说 的 都 不 错 啊 不 过 哲 人 的 话 不 太 好 理 解 有 一 个 故 事 : 石 木 匠 带 着 徒 弟 到 齐 国 去, 路 过 曲 辕, 看 见 社 稷 里 有 一 棵 特 大 的 栎 树, 弟 子 对 这 棵 树 很

97 羡 慕, 木 匠 说 : 它 是 没 用 的 散 木 用 它 做 船 会 沉, 用 它 做 棺 材 会 很 快 腐 烂, 用 它 做 器 具 会 很 快 毁 坏, 可 以 说 是 一 株 不 才 的 树 木 也 正 因 为 没 有 一 点 用 处, 它 才 能 这 样 长 寿 栎 树 说 道 : 是 啊, 那 些 有 用 的 树 木 都 被 砍 伐 了, 而 不 能 尽 享 天 命, 有 好 几 次 我 也 差 一 点 遭 难, 我 祈 求 做 到 无 用 的 地 步 好 久 了 世 界 上 没 有 绝 对 的 事, 有 得 必 有 失, 每 个 人 都 应 该 有 属 于 自 己 的 快 乐, 好 好 活 着 就 划 得 来 五 自 我 心 理 疗 法 的 总 结 最 后, 让 我 们 对 自 我 心 理 疗 法 做 一 个 简 短 的 总 结 概 括 自 我 心 理 疗 法 的 精 髓 是 : 以 善 为 本, 全 面 的 无 条 件 的 充 分 接 纳 真 实 我 ; 运 用 我 们 的 智 慧 认 知 领 悟 自 我 和 人 生 ; 以 高 度 的 自 信 和 勇 气 投 入 行 动 接 纳 认 知 行 动, 使 我 们 的 身 心 不 断 发 生 良 性 的 变 化, 逐 渐 趋 近 理 想 我, 最 后 真 实 我 和 理 想 我 达 到 完 全 整 合, 融 为 一 体, 以 至 忘 我, 实 现 自 我 的 超 越 自 我 心 理 疗 法 的 操 作 步 骤 : 1 觉 察 真 实 我 的 存 在 给 自 己 提 出 如 下 问 题 : 我 最 怕 什 么? 我 最 恨 什 么? 我 最 后 悔 什 么? 我 最 担 心 什 么? 我 最 喜 欢 什 么? 我 最 想 做 什 么? 你 可 以 根 据 自 己 的 情 况 添 加 问 题 当 夜 深 人 静 的 时 候, 请 你 除 去 白 天 的 所 有 伪 装, 独 自 静 默 沉 思 回 忆 联 想, 注 意, 要 做 到 彻 底 的 心 灵 不 设 防, 平 息 静 听 内 心 深 处 的 声 音, 不 加 选 择 地 让 一 切 冲 动 和 念 头 浮 上 脑 际, 决 不 能 有 任 何 抵 制 如 此, 你 才 能 觉 察 到 被 你 忽 视 已 久 的 真 实 我 如 实 地 把 捕 捉 到 的 冲 动 和 念 头 以 及 出 现 的 幻 想, 写 下 来 或 画 下 来 2 全 面 的 无 条 件 的 充 分 接 纳 真 实 我 这 时 你 就 像 卸 掉 了 压 在 心 头 的 包 袱, 感 到 放 松, 畅 快, 心 灵 像 洗 过 了 一 般 3 接 下 来 要 找 出 导 致 症 状 或 阻 碍 你 发 展 的 根 源 譬 如, 沉 淀 在 心 底 的 恐 惧, 郁 积 在 心 头 的 怨 恨, 啃 噬 心 灵 的 内 疚 等 等, 然 后, 运 用 我 们 的 知 识 和 智 慧, 将 这 些 恐 惧 怨 恨 内 疚 一 一 化 解 和 释 怀, 获 得 领 悟 赶 紧 把 心 得 记 录 下 来 4 到 此, 你 可 能 很 兴 奋, 产 生 一 种 立 即 开 始 行 动 的 愿 望, 想 在 行 动 中 检 验 自 己 刚 刚 得 到 的 认 知 领 悟, 你 的 心 情 会 相 当 迫 切, 盼 着 天 亮 5 第 二 天 你 开 始 行 动 了 行 动 就 是 你 的 现 实 生 活 : 工 作 学 习 恋 爱 交 友 娱 乐 你 必 须 坚 决 行 动, 但 要 做 好 失 败 ( 症 状 发 作 ) 的 心 理 准 备, 因 为 症 状 或 习 惯 的 形 成 非 一 日 之 功, 所 以 新 的 反 应 模 式 的 建 立 和 巩 固 也 需 要 一 个 相 当 长 的 过 程 毅 力 在 这 里 派 上 了 用 场 自 我 改 变 的 过 程 必 定 是 痛 苦 的, 但 无 论 如 何 你 不 能 停 止 行 动 6 总 结 一 下 成 功 的 经 验 和 失 败 的 教 训, 写 下 来, 为 自 己 打 气 叫 好, 因 为 即 使 有 失 败, 但 起 码 证 明 了 我 有 行 动 的 勇 气, 改 变 是 早 晚 的 事, 而 逃 避 则 永 远 不 能 得 救 7 第 三 天 从 头 再 来 风 雪 漫 舞 掩 飞 鸿 一 声 孤 鸣 裂 长 空 云 开 日 出 晒 羽 毛 一 飞 冲 天 无 影 踪 恋 恋 风 尘 情 何 以 寄 呼 朋 引 友 歌 一 曲 平 添 人 生 豪 气

98 第 四 篇 人 生 的 感 悟 一 自 信 是 我 的 生 命 当 我 从 恶 梦 中 醒 来 时, 的 确 有 一 种 蜕 变 的 感 觉, 不 惑 之 年, 虽 然 沧 桑 写 在 脸 上, 但 我 的 心 一 点 也 没 起 皱, 感 觉 生 命 才 刚 刚 开 始 上 天 给 我 一 个 最 大 的 赏 赐, 那 就 是 自 信 自 信 与 职 业 身 份 地 位 性 别 等 统 统 没 有 关 系, 这 种 品 质 深 深 扎 根 在 人 的 心 灵 深 处, 它 使 卑 微 的 人 变 得 尊 严, 羞 涩 的 人 变 得 大 胆, 猥 琐 的 人 变 得 豪 放, 丑 陋 的 人 变 得 美 丽 不 管 是 地 位 显 赫 的 权 贵, 财 大 气 粗 的 款 爷, 光 彩 夺 目 的 明 星, 还 是 默 默 无 闻 的 教 师, 沿 街 叫 卖 的 小 贩, 不 管 白 领 还 是 蓝 领, 不 管 三 教 还 是 九 流, 只 要 自 信, 就 会 产 生 不 可 阻 挡 的 魅 力 自 信 催 生 爱 情, 自 信 摆 渡 成 功, 自 信 的 人 在 逆 境 中 仍 然 自 信, 没 有 路 自 己 踏 出 路 来 ; 自 卑 的 人 在 顺 境 中 仍 然 自 卑, 有 路 也 不 敢 向 前 走 自 信 使 人 健 康, 使 人 强 壮, 你 可 以 击 倒 他, 却 不 可 以 屈 服 他, 你 可 以 屈 服 他 的 肉 体, 却 不 能 屈 服 他 的 精 神 自 信 表 现 在 语 言 上, 收 放 自 如, 底 气 足 ; 有 时, 自 信 是 沉 默 寡 言, 只 表 现 为 一 种 表 情 或 一 种 动 作, 或 微 笑, 或 深 沉, 或 庸 懒, 或 洒 脱 幽 默 自 嘲 是 一 种 能 力, 也 是 一 种 自 信, 是 防 守 型 的 进 攻, 是 对 自 我 的 明 贬 暗 褒 幽 默 自 嘲 是 用 夸 张 和 渲 染 的 手 法, 对 自 我 极 尽 挖 苦 嘲 讽, 推 向 极 致 而 趋 于 荒 唐, 让 别 人 在 开 心 的 笑 声 中 油 然 升 起 优 越 感, 却 又 不 得 不 承 认, 你 比 他 更 强 大 严 谨 的 科 学 思 维 和 严 肃 的 价 值 思 维, 开 不 出 幽 默 的 花 朵, 幽 默 是 对 逻 辑 和 秩 序 的 蔑 视, 只 有 对 严 酷 的 现 实 对 某 些 躲 不 过 去 的 挫 折 的 凌 然 俯 视 和 戏 弄, 才 能 为 自 我 积 蓄 更 大 的 理 性 力 量 自 信 为 自 我 撑 起 坚 实 的 骨 架, 驼 负 千 斤 而 不 垮 人 生 既 是 一 种 责 任, 也 是 一 场 游 戏, 自 信 的 人 在 屈 伸 之 间 保 持 适 度 的 张 力 只 有 自 信, 才 能 使 人 的 能 力 正 常 发 挥, 甚 至 超 常 发 挥, 因 为 真 实 我 蕴 藏 的 巨 大 潜 能, 喜 欢 通 过 自 信 的 出 口 喷 射 去 年, 单 位 实 行 科 级 以 上 干 部 竞 争 聘 任 制, 我 在 竞 岗 演 讲 和 答 辩 中 表 现 的 自 信, 与 大 学 时 代 那 个 羞 涩 腼 腆 的 小 男 生 有 天 壤 之 别 我 内 心 充 盈 着 一 种 感 觉 : 我 是 最 优 秀 的! 不 管 台 下 的 众 多 评 委 是 多 么 了 不 起 的 领 导 专 家 和 学 者, 我 只 要 在 台 上 一 站, 在 我 眼 里 他 们 全 都 是 无 知 的 学 生, 在 老 老 实 实 地 听 我 讲 课 绝 没 有 轻 视 评 委 的 意 思, 只 是 在 这 种 特 定 的 角 色 相 互 作 用 中, 你 必 须 有 一 种 傲 然 无 物 的 心 态 如 此, 我 不 仅 侃 侃 而 谈, 而 且 对 答 如 流, 不 仅 对 答 如 流, 而 且 反 客 为 主, 化 被 动 为 主 动, 对 某 领 导 提 问 的 问 题 提 出 质 疑, 博 得 满 堂 彩 自 信 不 是 自 恋 自 恋 是 在 封 闭 的 自 我 里, 对 镜 自 赏 自 娱, 是 对 现 实 的 逃 避, 是 心 理 防 御, 是 理 想 我 的 萎 缩 自 恋 也 是 一 种 自 慰, 长 久 的 沉 浸 在 自 恋 中, 会 变 成 自 恋 狂 自 信 也 不 是 自 负 自 负 是 用 虚 张 声 势 来 掩 盖 内 心 的 自 卑, 这 种 人 表 现 欲 太 强, 因 为 总 担 心 别 人 看 不 起 他 自 信 是 建 立 在 对 自 我 正 确 的 认 识 和 评 价 之 上 的, 自 信 之 人 不 仅 接 纳 自 己 的 优 点, 也 接 纳 自 己 的 缺 点, 因 为 他 知 道 这 就 是 他 的 真 实 我 自 信 的 人 开 放 自 我, 自 负 的 人 封 闭 自 我, 因 为 他 们 不 敢 亮 出 虚 弱 的 真 实 我 没 有 缺 点 的 人 是 不 存 在 的, 即 使 有 这 种 完 人 其 魅 力 也 要 打 折 扣, 因 为 魅 力 正 来 自 某 种 张 力 所 维 持 的 震 荡 和 动 态 平 衡 自 信 的 人 在 赞 美 别 人 时, 绝 不 会 给 人 留 下 奉 承 巴 结 讨 好 的 印 象, 他 的 角 色 是 评 委, 是 在 公 正 客 观 地 对 你 做 出 评 价 自 信 的 人 不 仅 善 于 发 现 自 己 的 优 点, 也 同 样 善 于 发 现 别 人 的 优 点, 并 以 自 己 的 缺 点 为 参 照 物, 真 诚 赞 美 并 适 度 夸 张 而 不 着 痕 迹 自 信 的 人 并 不 虚 伪, 他 不 愁 在 随 便 哪 一 个 人 身 上 找 不 出 优 点, 因 为 优 点 和 缺 点 都 是 比 较 出 来 的 高 度 自 信 的 人 赞 美 别 人 而

99 不 期 望 回 报, 事 实 上 他 得 到 的 回 报 最 多 自 信 的 人 也 求 人, 妙 的 是 他 求 人 时 也 显 得 自 信, 这 种 自 信 地 求 人 与 低 三 下 四 比 起 来, 反 而 更 容 易 达 到 目 的, 这 是 由 于 自 信 给 被 求 者 增 加 了 得 到 回 报 的 信 心 我 常 为 那 些 不 管 在 什 么 场 合 何 种 境 遇 都 不 失 自 信 和 尊 严 的 人 所 折 服, 暗 自 为 他 们 击 掌 自 信 的 人 灵 活 而 不 圆 滑, 他 十 分 清 楚 人 性 的 复 杂, 故 有 时 为 达 到 目 的, 需 要 用 理 想 我 压 一 压 真 实 我, 投 人 之 所 好 自 信 的 人 有 时 也 退 让, 但 退 让 决 不 是 畏 缩, 他 会 叫 别 人 明 白, 他 的 退 让 是 出 于 大 度 出 于 友 谊 男 人 的 自 信 是 刚 强, 是 家 庭 的 脊 梁, 是 遮 风 挡 雨 的 伞, 是 冲 锋 陷 阵 的 战 士, 但 他 也 不 拒 绝 柔 情, 不 会 刻 意 掩 饰 真 情 的 流 露, 以 显 示 自 己 是 铁 打 的 汉 女 人 的 自 信 是 一 种 韧 性 和 灵 性, 是 家 庭 充 满 温 馨 和 生 机 的 血 和 肉, 但 是, 她 的 似 水 柔 情 淹 没 不 了 自 强 自 立 的 独 立 人 格, 她 既 可 以 全 身 投 入, 又 能 在 必 要 时 抽 身 而 出, 她 聪 明 地 把 女 人 的 温 柔 化 为 一 种 力 量 人 们 常 用 水 灵 来 形 容 女 孩 子, 因 为 女 人 本 是 水 做 的 尤 物 天 下 最 柔 弱 的 是 水, 最 坚 强 的 也 是 水, 滋 润 万 物 的 是 水, 攻 坚 破 难 开 山 辟 道 滚 滚 东 流 者 也 是 水, 水 滴 石 穿, 以 弱 胜 强, 以 柔 克 刚, 这 就 是 女 人, 大 自 然 的 精 华 真 正 自 信 的 人 从 不 把 自 信 挂 在 嘴 上, 不 会 刻 意 炫 耀 自 己, 因 为 自 信 已 经 融 入 他 的 血 液 里, 成 为 真 实 我 的 一 部 分 了 他 的 一 言 一 行 一 笑 一 颦 一 举 手 一 投 足, 都 透 射 着 逼 人 的 自 信 过 去, 自 信 是 我 高 高 在 上 的 理 想 我, 是 高 仓 健 是 许 文 强, 是 李 敖 柏 杨, 是 毛 泽 东 周 恩 来, 以 及 身 边 几 个 令 我 钦 佩 的 人 物 ; 现 在, 自 信 是 我 蓄 势 待 发 的 真 实 我, 虽 然 没 有 理 想 我 的 伟 大 业 绩, 却 是 我 最 可 靠 最 亲 密 的 朋 友, 在 任 何 情 况 下 都 不 会 离 开 我, 他 在 我 背 后 给 我 以 有 力 的 支 撑, 使 我 挺 直 腰 板 承 受 命 定 的 一 切 强 迫 症 死 里 逃 生 自 信 是 我 的 生 命 恐 惧 和 忧 虑 已 经 远 去 渴 望 暴 风 雨 我 追 求 半 生 却 得 不 到 你 的 垂 青 从 少 年 到 白 头 我 痴 心 不 移 那 一 天 你 投 入 我 的 怀 中 从 此 与 我 形 影 不 离 我 要 带 你 去 远 行 一 直 走 向 夕 阳 二 善 良 是 我 的 根 如 果 单 从 狼 虫 虎 豹 等 凶 残 动 物 来 推 测 人 的 本 性, 就 会 得 出 性 本 恶 的 结 论, 从 而 为 恃 强 凌 弱 弱 肉 强 食 的 生 存 竞 争 法 则 提 供 依 据 但 是, 自 然 界 还 有 许 多 温 驯 可 爱 的 食 草 动 物, 比 如 牛 羊 鹿 等, 按 生 物 进 化 论, 人 的 原 始 本 性 中 应 该 既 有 善 又 有 恶 人 类 文 明 一 直 向 抑 恶 扬

100 善 的 方 向 发 展, 因 为 善 能 使 人 生 更 美 好, 所 以 善 与 良 不 可 分 根 据 萧 启 宏 先 生 汉 字 启 示 录 对 善 字 的 解 读, 善, 是 羊 口 草 的 组 合, 羊 吃 的 是 草, 却 奉 献 了 甘 美 的 奶, 这 不 就 是 善 吗? 我 们 不 光 喝 羊 奶, 还 吃 羊 肉 穿 羊 皮, 假 如 恣 意 挥 霍 巧 取 豪 夺 而 不 知 回 报 自 然 的 恩 赐, 总 有 一 天 我 们 就 会 抽 羊 风 老 子 说, 夫 天 道 无 亲, 恒 与 善 人 佛 家 讲 善 有 善 报 恶 有 恶 报, 因 果 相 继 我 们 常 说 做 人 要 心 安 理 得, 因 为 只 有 心 安 才 能 获 得 道 之 理 那 么, 如 何 才 能 心 安 呢? 那 就 要 有 善 心 存 善 意 有 善 举 行 善 事, 做 一 个 善 良 的 人 善 心 是 善 良 的 本 质, 已 融 入 潜 意 识 的 真 实 我 之 中, 只 要 性 格 选 择 器 一 启 动, 就 立 刻 萌 生 善 意 善 意 是 行 为 的 动 机, 驱 动 善 举 和 善 事 一 个 人 是 否 有 善 心 和 善 意, 只 有 通 过 其 行 为 来 判 断, 当 然 也 有 好 心 办 坏 事 的 情 况, 那 是 由 于 智 慧 力 量 的 薄 弱, 与 善 良 无 关 只 有 善 的 种 子 才 能 开 出 美 的 花 朵, 邪 恶 的 心 灵 不 论 如 何 伪 装, 也 是 披 着 羊 皮 的 狼 恶 言 恶 行, 天 地 不 容, 人 鬼 共 讨 之 由 善 心 而 生 爱 心 地 善 良 的 人, 不 仅 爱 亲 人 和 朋 友, 也 爱 陌 生 人, 只 要 他 称 其 为 人 对 自 己 人 恩 爱 有 加, 对 陌 生 人 横 眉 冷 对 或 幸 灾 乐 祸, 那 不 是 真 正 的 善 在 评 选 出 的 2003 年 感 动 中 国 的 十 大 人 物 中, 有 一 位 七 十 六 岁 的 老 太 太, 她 付 出 精 力 和 金 钱, 给 予 爱 滋 病 患 者 无 限 关 爱 她 年 纪 都 这 么 大 了, 名 利 对 她 还 有 多 大 意 义? 我 相 信, 她 是 在 释 放 心 中 善 与 爱 的 本 能, 以 求 得 心 安, 这 才 是 基 督 所 倡 导 的 博 爱 没 有 害 人 之 心, 不 做 害 人 之 事, 是 善 良 人 的 道 德 底 线, 而 能 否 更 进 一 步 行 善 举 或 义 举, 还 需 要 强 大 的 意 志 力 量 的 辅 助 目 前, 社 会 上 见 死 不 救 的 现 象 时 有 所 闻, 或 许 围 观 者 中 不 乏 善 人, 但 由 于 善 人 的 软 弱 却 助 长 了 恶 行 当 然, 这 与 社 会 风 气 有 密 切 关 系, 假 如 见 义 勇 为 者 总 是 倒 霉, 挺 身 而 出 的 勇 士 将 越 来 越 少, 善 良 的 人 也 将 越 来 越 麻 木, 只 求 自 保 了 这 真 是 可 怕 的 情 景 啊 有 一 位 二 战 时 受 到 纳 粹 迫 害 的 犹 太 人, 其 警 世 录 镌 刻 在 美 国 某 大 学 的 墙 上, 大 意 是 : 当 纳 粹 迫 害 张 三 时, 我 不 说 话, 迫 害 李 四 时, 我 也 不 说 话, 有 一 天 终 于 轮 到 我 了, 但 是 再 也 没 有 人 为 我 说 话 了 除 了 社 会 因 素 外, 好 人 的 软 弱 也 是 一 种 性 格 缺 陷, 表 现 为 义 愤 感 的 丧 失, 以 及 攻 击 意 识 和 攻 击 能 力 的 退 化 所 以, 心 理 学 家 张 耀 翔 一 再 提 醒 做 父 母 的, 一 个 小 孩 子 从 来 不 打 架, 对 他 未 必 是 件 好 事 为 什 么 一 个 成 年 男 人 最 怕 别 人 说 他 老 实 忠 厚, 是 个 大 好 人? 因 为 汉 语 词 汇 的 含 义 也 与 时 俱 进 了, 老 实 忠 厚, 说 明 一 个 人 心 地 善 良 是 不 假, 但 现 在 也 同 时 意 味 着 无 能 怯 懦, 这 对 于 一 个 大 男 人 是 颇 失 脸 面 的 该 出 手 时 就 出 手, 更 像 男 人 这 不 是 什 么 文 化 加 在 男 人 身 上 的 枷 锁, 而 是 男 人 的 一 种 责 任, 因 为 最 起 码 男 人 的 身 体 要 比 女 人 强 壮 当 然, 当 今 社 会 主 要 是 智 力 的 较 量, 男 人 的 力 度 主 要 体 现 在 智 力 成 果 上, 但 在 特 定 的 危 机 情 境 之 中, 总 不 能 自 己 躲 在 女 人 身 后 打 颤 颤 吧? 男 女 平 等 重 在 实 质, 不 在 形 式, 为 什 么 文 明 国 家 都 有 一 部 妇 女 儿 童 保 护 法, 因 为 妇 女 儿 童 相 对 是 弱 者, 容 易 受 到 伤 害 我 把 自 己 的 性 格 与 二 十 年 前 对 照, 发 现 几 乎 所 有 的 性 格 特 征 都 发 生 了 逆 转, 唯 独 善 良 的 本 性 没 有 改 变 有 段 时 期, 我 想 使 自 己 变 坏, 急 于 摆 脱 好 人 情 结, 经 常 在 外 面 鬼 混, 自 以 为 这 是 对 老 实 的 反 叛 但 后 来 发 现, 无 论 我 怎 么 努 力, 始 终 融 不 进 那 个 圈 子, 从 而 产 生 了 更 大 的 寂 寞 无 聊 我 明 白 了, 让 一 个 坏 人 变 好 是 很 难, 但 叫 一 个 真 正 的 好 人 变 坏 也 不 容 易 从 前, 我 因 痛 恨 自 己 的 老 实 软 弱, 也 捎 带 着 反 思 和 批 判 自 己 的 善 良, 但 当 我 的 性 格 变 得 真 正 自 信 和 强 大 起 来 后, 才 发 现 善 良 和 怯 懦 根 本 两 码 事 儿, 善 良 是 一 种 独 立 的 宝 贵 品 质, 所 以 我 庆 幸 自 己 没 有 变 坏 我 守 住 了 道 德 的 底 线, 我 是 善 良 的, 我 无 论 如 何 不 能 否 认 这 一 点 回 想 起 一 次 次 在 堕 落 边 缘 徘 徊 的 情 境, 我 不 禁 冒 一 身 冷 汗, 也 许 只 是 一 念 之 差, 是 善 良 救 了 我

101 作 为 一 个 善 良 的 男 人, 我 十 分 赞 同 许 金 声 老 师 说 的 那 段 话 : 压 抑 这 种 需 求 ( 爱 情 ), 让 生 命 尽 多 地 表 现 在 事 业 上 现 在, 有 了 事 业 这 根 支 柱, 我 不 仅 保 住 了 善 良, 而 且 正 在 变 得 强 大 起 来 寂 寞 延 伸 着 路 希 望 牵 引 着 脚 黄 沙 漫 漫 驼 铃 摇 落 残 阳 驿 站 在 前 方 三 诚 实 无 畏 是 我 的 追 求 有 一 名 日 本 船 员, 奋 不 顾 身 地 把 落 海 者 救 了 上 来, 记 者 闻 讯 采 访, 问 其 感 想, 那 船 员 激 动 地 说 : 老 天, 可 吓 死 我 了, 我 可 不 想 这 么 年 轻 就 死 去, 至 少 在 十 年 内, 我 再 也 不 会 下 海 救 人 了! 有 一 位 大 学 教 授 就 此 评 论 道, 他 救 人 是 出 于 对 生 命 的 珍 重, 他 不 救 人, 也 是 出 于 对 生 命 的 珍 重 什 么 叫 诚 实 或 真 诚? 卡 尔. 罗 杰 斯 认 为 : 我 的 意 识 与 我 的 内 心 体 验 相 一 致, 而 我 对 人 讲 述 的 又 与 我 的 意 识 相 一 致 ; 于 是, 这 三 个 层 次 相 互 一 致, 浑 然 一 体 这 时, 我 自 己 就 是 一 个 不 可 分 割 的 整 体 ( 林 方 主 编 人 的 潜 能 和 价 值 136 页 ) 以 我 的 理 解, 内 心 体 验 就 是 经 过 情 感 内 化 后 的 真 实 我 的 体 验 当 自 我 在 现 实 中 戴 上 面 具, 扮 演 着 特 定 的 角 色 时, 心 理 防 御 机 制 就 发 挥 作 用, 所 以 人 一 般 难 以 觉 察 真 实 我 的 存 在, 而 一 旦 解 除 防 御, 意 识 放 松 下 来 后, 他 就 以 冲 动 意 向 或 念 头 等 形 式 冒 出 来 了 譬 如, 一 个 与 我 关 系 非 常 密 切 的 人 妨 碍 我 实 现 某 个 目 标, 我 心 底 里 希 望 他 马 上 消 失, 甚 至 希 望 他 死, 但 这 个 念 头 或 者 永 远 不 会 出 现, 或 者 偶 尔 出 现 又 接 着 被 压 抑 了, 或 者 经 常 出 现 但 永 远 不 会 说 出 来, 更 不 会 付 诸 实 施, 这 就 是 内 心 体 验 与 意 识 的 不 一 致, 以 及 所 讲 述 的 与 意 识 的 不 一 致 我 们 通 常 所 说 的 不 诚 实, 主 要 指 后 一 种 不 一 致, 比 方 说, 你 在 家 中 把 你 的 上 司 贬 斥 得 一 无 是 处, 而 上 班 时 却 净 说 些 好 听 的 话 可 见, 一 个 人 要 做 到 绝 对 的 诚 实, 难 度 系 数 是 无 穷 大 一 是 由 于 人 性 中 有 恶 的 成 分, 即 你 的 内 心 体 验 有 时 是 遭 天 谴 的, 不 得 不 压 抑 ; 二 是 由 于 人 不 可 能 实 现 绝 对 的 选 择 自 由 出 于 良 心 和 生 存 的 需 要, 我 们 不 可 能 做 到 意 识 与 内 心 体 验 的 完 全 一 致, 我 们 也 不 可 能 做 到 言 行 与 意 识 的 完 全 一 致 所 以, 一 个 人 既 要 尊 重 内 心 深 处 的 冲 动 和 渴 望, 也 必 须 考 虑 现 实 的 种 种 责 任 和 义 务, 往 往 形 成 两 难 选 择 人 生 是 不 完 美 的 摆 脱 两 难 选 择 的 苦 恼, 最 好 的 办 法 是 暂 时 把 它 搁 置 起 来, 让 时 间 去 解 决, 在 等 待 中 有 可 能 出 现 柳 暗 花 明 一 个 人 应 该 学 会 对 自 己 的 选 择, 以 及 选 择 的 结 果 负 责 我 的 选 择 仍 然 是 诚 实 我 相 信, 只 要 心 存 善 良, 对 诚 实 的 追 求 就 不 会 对 别 人 造 成 太 大 的 伤 害 选 择 诚 实, 就 要 接 纳 自 我 和 开 放 自 我, 这 需 要 勇 气, 需 要 一 种 无 私 无 畏 的 情 怀 我 基 本 做 到 了 内 心 体 验 与 意 识 的 一 致, 但 没 有 完 全 做 到 意 识 与 口 述 的 的 一 致, 更 没 有 做 到 意 识 与 行 动 的 一 致 当 我 打 开 心 理 防 御 的 闸 门, 潜 意 识 的 种 种 冲 动 和 欲 望 就 纷 纷 进 入 意 识, 其 中 不 乏 一 些 肮 脏 的 念 头, 所 幸 的 是, 这 些 恶 的 成 分 永 远 也 不 会 支 配 我 的 整 个 人 格, 也 就 是 说, 我 永 远 也 不 会 把 这 些 念 头 变 成 行 动 如 果 单 从 有 益 于 心 理 健 康 的 角 度, 应 该 把 所 有 意 识 到 的 内 心 体 验 都 说 出 来, 但 事 实 上 不 可 能 在 社 会 这 个 大 环 境 还 没 有 完 全 开 放 和 诚 实 的 情 况 下, 有 些 念 头 是 万 万 不 能 说 出 来 的, 否 则, 社 会 舆 论 将 把 你 淹 死, 道 德 伦 理 将 把

102 你 勒 死, 亲 人 朋 友 将 被 你 吓 死, 你 将 死 无 葬 身 之 地 我 所 追 求 的 诚 实, 是 指 对 自 我 的 全 盘 接 纳, 包 括 那 些 不 能 说 出 来 的 念 头, 这 就 是 我 的 真 实 我, 人 性 的 复 杂 性 在 我 身 上 的 缩 影 我 并 且 正 在 努 力 寻 求 自 我 的 认 同 感, 逐 步 缩 小 真 实 我 与 理 想 我 之 间 的 距 离, 最 后 使 他 们 趋 于 融 合 我 自 从 消 除 了 幼 年 期 形 成 的 潜 意 识 中 的 那 个 怕 字, 真 实 我 才 走 出 来, 并 与 我 成 了 朋 友, 而 以 前 他 一 直 隐 藏 在 自 我 的 背 后, 不 断 地 找 我 的 麻 烦 世 界 忽 然 变 得 敞 亮 了, 一 切 都 是 自 然 的 合 乎 规 律 的 从 前, 我 和 我 父 亲 一 样, 上 怕 天, 下 怕 地, 中 怕 人 事, 多 少 忧 虑 挂 碍 在 心 头 我 现 在 才 明 白, 说 穿 了, 这 种 种 惧 怕 也 是 一 种 自 私, 一 种 不 诚 实 许 多 怕 孩 子 不 孝 怕 老 来 无 靠 的 父 母, 常 在 各 种 场 合 提 起 抚 养 孩 子 如 何 含 辛 茹 苦 不 容 易, 这 种 期 望 回 报 的 爱, 无 形 中 给 子 女 施 加 了 心 理 压 力 和 心 理 负 担 自 私 者 往 往 事 与 愿 违, 那 些 在 晚 年 得 到 子 女 真 心 关 心 和 照 顾 的 父 母, 正 是 无 私 付 出 不 求 回 报 的 人 真 爱 是 自 发 自 愿 的, 绝 不 能 作 为 一 种 交 易, 更 没 法 量 化 考 核 比 如 说, 当 一 位 母 亲 一 遍 一 遍 唠 叨 对 子 女 的 付 出 时, 伟 大 的 母 爱 就 贬 值 了, 商 品 化 了 做 子 女 的 一 旦 背 上 了 报 答 母 亲 的 包 袱, 就 只 剩 下 责 任 和 义 务, 而 那 种 发 自 内 心 的 真 情 就 消 失 或 淡 化 了 你 怕 一 个 人, 他 就 常 来 欺 负 你, 你 怕 死, 死 神 也 不 放 过 你, 任 何 事 物 都 一 样, 它 们 并 不 因 了 你 的 怕 而 躲 着 你, 既 然 如 此, 怕 有 何 用? 一 个 人 越 怕 死 就 越 放 不 开, 从 而 失 去 许 多 生 活 乐 趣 当 我 从 怕 的 泥 潭 中 爬 出 来 时, 我 高 兴 得 想 放 声 高 歌 不 怕 死, 并 不 意 味 着 不 珍 惜 生 命 生 命 是 一 个 伟 大 的 存 在, 它 体 验 着 思 考 着 行 动 着, 没 有 了 生 命 就 没 有 了 这 一 切 正 因 为 不 怕 死, 才 能 更 充 分 地 欣 赏 生 命 热 爱 生 命 享 受 生 命 创 造 生 命, 使 生 命 放 射 出 更 大 的 光 彩 我 升 起 爱 情 的 帆 孤 独 地 漂 流 我 高 扬 生 命 的 旗 帜 寻 找 心 灵 的 岸 四 丰 富 的 情 感 是 我 的 软 肋 当 电 视 连 续 剧 还 珠 格 格 热 播 时, 最 大 的 观 众 群 是 少 年 儿 童, 我 女 儿 被 那 个 顽 皮 可 爱 的 小 燕 子 迷 的, 找 不 着 北 同 事 们 有 时 在 一 块 议 论 还 珠 格 格, 多 数 男 同 事 对 这 部 片 子 不 是 很 感 兴 趣, 说 剧 中 那 些 缠 缠 绵 绵 的 爱 情 男 女 令 人 反 感, 我 当 时 就 觉 得 有 点 难 为 情, 因 为 我 正 是 被 五 阿 哥 与 小 燕 子 尔 康 与 紫 薇 的 惊 天 动 地 的 爱 情 所 感 动, 才 准 备 发 发 感 慨 的, 为 了 不 被 人 家 说 自 己 不 像 男 人, 只 好 闭 嘴 有 时 在 家 中 和 妻 子 一 起 看 言 情 剧, 当 剧 中 出 现 恋 人 情 到 深 处 难 舍 难 分 的 场 面 时, 我 的 眼 泪 就 不 争 气 地 流 下 来, 偷 看 妻 子, 一 脸 平 静 如 常, 这 叫 我 大 大 惭 愧, 竭 力 克 制 着, 装 作 若 无 其 事 妻 子 对 娇 嗲 嗲 的 女 主 角 最 反 感, 而 那 正 是 我 肉 麻 心 跳 悲 从 中 来 的 时 刻 早 已 不 是 纯 情 少 年, 胡 子 拉 拉 喳 喳 一 大 把, 半 大 老 头 了, 就 是 改 不 掉 好 动 感 情 的 毛 病 爱 情 是 我 心 中 一 块 永 远 化 不 开 的 结, 我 一 看 见 爱 字 就 怦 然 心 动, 情 字 一 出 现, 就 搔 得 我 心 里 痒 酥 酥 的 在 我 生 活 的 环 境 中, 我 有 一 种 异 类 的 感 觉, 浪 漫 的 情 怀 与 现 实 直 接 不 合

103 拍, 这 使 我 享 受 不 到 别 人 从 平 淡 生 活 中 得 到 的 快 乐 培 真 大 师 说 : 世 间 也 有 多 情 者 短 命 的 格 言, 故 触 动 情 感 抒 发 情 感 这 不 是 修 道 者 的 事 修 道 者 是 有 情 而 不 触, 有 感 而 不 发, 而 处 之 以 混 沌 我 一 凡 夫 俗 子, 自 知 离 混 沌 的 境 界 差 得 太 远, 不 过, 我 觉 得 大 师 所 言 有 情 而 不 触, 有 感 而 不 发, 似 乎 有 违 道 家 顺 其 自 然 的 原 则 既 然 有 情 有 感, 又 要 不 触 不 发, 这 需 要 意 识 的 压 抑 和 克 制 人 生 的 诱 惑 太 多, 生 命 的 潜 能 太 大, 若 不 能 充 分 释 放, 人 就 像 一 个 饥 饿 的 婴 儿 啼 哭 不 止 我 的 感 受 是, 成 败 得 失 荣 辱 都 不 重 要, 重 要 的 是 经 历, 经 历 本 身 就 是 财 富, 就 是 自 我 实 现 的 过 程 只 有 经 历 过 了, 不 管 结 果 如 何, 都 了 无 遗 憾, 到 那 时 人 才 会 产 生 曾 经 沧 海 的 感 觉, 而 坐 看 云 起, 荣 辱 不 惊, 趋 于 无 我 的 化 境 当 然 也 可 以 走 捷 径, 闭 关 修 炼 以 积 累 功 德, 但 那 需 要 非 凡 的 忍 受 寂 寞 的 能 力 和 悟 性, 常 人 难 以 企 及 问 题 是, 我 不 仅 是 一 个 啼 哭 不 止 的 婴 孩, 而 且 是 一 只 关 在 笼 子 里 乱 冲 乱 撞 的 饿 狼, 眼 瞅 着 外 面 的 猎 物, 徒 唤 奈 何 丰 富 的 情 感 是 我 的 软 肋, 犹 如 古 希 腊 神 话 中 那 个 大 力 士 的 头 发, 一 拔 下 来 就 功 力 尽 失 我 现 在 把 这 个 死 穴 露 出 来, 不 用 费 多 少 劲, 只 要 轻 轻 一 戳, 准 叫 我 筋 断 骨 散 七 窍 流 血 我 是 不 是 有 点 受 虐 狂 的 心 理, 渴 望 一 种 痛 苦 的 快 乐 凭 心 而 论, 名 和 利 我 看 得 不 是 很 重, 但 也 不 像 某 些 高 雅 之 士, 视 功 名 如 粪 土 说 这 种 话 的 人, 一 般 恰 恰 已 功 成 名 就, 啥 都 不 缺 了 ; 或 者 屡 战 屡 败 斗 志 全 消, 用 这 种 话 来 保 护 自 尊 心, 自 欺 欺 人 我 欣 赏 余 秋 雨 的 坦 然, 他 的 观 点 是 : 名 利 本 身 无 所 谓 好 坏, 我 重 视 它 的 自 然 倾 向 如 果 由 于 某 个 人 的 生 命 质 量, 有 一 些 名 利 自 然 归 向 于 他, 他 完 全 可 以 接 受 反 之, 对 明 明 属 于 自 然 归 向 的 名 誉 和 利 益 刻 意 拒 绝, 反 倒 阻 断 了 自 然 过 程, 引 得 旁 人 必 须 对 这 种 恶 性 作 业 修 补 和 解 释, 恰 恰 造 成 诸 多 的 不 宁 静 离 开 了 自 然 归 向 而 进 行 过 度 的 名 利 追 逐, 确 实 是 我 们 失 去 宁 静 的 基 本 原 因 人 生 的 意 义 在 于 经 历, 在 于 为 理 想 而 奋 斗 的 过 程, 名 和 利 只 是 一 种 附 加 值, 人 们 却 往 往 为 得 到 这 个 附 加 值, 而 把 本 金 抛 弃 西 西 弗 斯 推 巨 石 上 山, 每 次 快 到 山 顶 时 气 力 用 尽, 巨 石 滚 落 山 谷, 他 不 得 不 再 从 山 脚 重 新 开 始 老 人 与 海 里 的 老 渔 夫 桑 提 亚 哥, 一 连 八 十 四 天 出 海 都 空 手 而 归, 第 八 十 五 天 终 于 捕 获 一 条 大 马 林 鱼 吞 了 钩 的 大 鱼 拖 着 小 船 向 深 海 漂 去, 经 过 三 天 三 夜 的 搏 斗, 他 终 于 用 鱼 叉 征 服 了 大 鱼 想 不 到 鱼 血 漂 流 引 来 了 大 群 鲨 鱼, 老 渔 夫 用 鱼 叉 船 桨 舵 把 和 棍 棒, 与 群 鲨 展 开 了 生 死 较 量, 眼 看 就 不 行 了, 他 坚 持 着 终 于 上 了 岸, 但 那 条 大 鱼 的 肉 已 经 被 鲨 鱼 吃 得 精 光, 只 剩 一 副 骨 架 了 这 就 是 人 生, 一 切 都 是 未 知 数, 确 定 的 只 有 死 亡 然 而, 悲 剧 的 结 尾 冲 不 掉 释 放 生 命 能 量 过 程 中 所 产 生 的 欢 乐 名 和 利 都 可 以 忽 略, 惟 有 爱 情 难 割 舍, 这 就 是 我 的 软 肋 如 果 有 一 种 动 物 可 以 叫 做 性 动 物 的 话, 那 就 是 人, 如 果 有 一 种 动 物 可 以 称 为 爱 情 动 物, 那 也 是 人 上 帝 把 性 信 息 在 人 身 上 充 分 显 化 和 特 化, 其 用 意 就 是 使 男 人 和 女 人 互 相 吸 引, 擦 出 爱 情 的 火 花 昨 夜 饮 酒 无 数 难 得 一 回 糊 涂 曲 尽 眼 迷 离 误 入 情 海 深 处 呕 吐, 呕 吐, 谁 来 收 拾 残 局? 渴 望 暴 风 雨 冲 洗 我 满 身 的 疲 惫

104 最 好 一 声 炸 雷 劈 开 冰 冻 半 生 的 河 水 我 憧 憬 着 那 一 片 蔚 蓝 拥 抱 一 个 流 传 千 古 的 诺 言 五 无 所 事 事 是 我 的 硬 伤 任 何 一 种 人 生 观 和 价 值 观, 都 不 具 有 普 遍 性, 某 种 观 点 只 要 一 成 定 论, 诘 难 和 悖 论 就 随 即 出 现, 而 且 各 种 观 点 都 有 生 活 中 的 许 多 事 例 作 依 据 譬 如, 不 安 于 现 状 积 极 进 取, 与 随 遇 而 安 知 足 常 乐 就 是 一 对 悖 论, 分 别 投 合 了 一 部 分 人 的 心 理, 与 人 的 年 龄 性 别 性 格 能 力 生 活 阅 历 以 及 现 实 境 况 有 关 人 的 思 维 和 意 识 都 是 以 自 我 为 中 心 的, 观 念 是 人 心 理 活 动 的 投 射, 所 以 对 事 物 的 看 法 不 可 能 做 到 绝 对 客 观 同 是 清 洁 工, 一 个 目 不 识 丁, 一 个 学 富 五 车, 前 者 容 易 做 到 安 于 现 状 知 足 常 乐, 后 者 却 难, 因 为 同 样 的 境 况 下 有 差 别 极 大 的 感 受 马 斯 洛 说, 人 的 能 力 要 发 挥, 潜 能 要 释 放, 这 是 一 种 自 然 的 倾 向 一 个 人 只 要 有 向 前 发 展 的 希 望 或 可 能 性, 他 就 不 会 平 静, 而 是 力 图 改 变 现 状 不 过, 一 旦 彻 底 绝 望, 以 随 遇 而 安 知 足 常 乐 的 哲 学 来 安 慰 自 己, 确 实 有 利 于 心 理 健 康 标 榜 自 己 与 世 无 争 的 人, 往 往 是 那 些 争 过 了, 争 够 了, 争 厌 了, 从 而 不 想 再 争 的 人 ; 一 个 从 来 没 有 争 过 的 人, 或 一 个 缺 乏 竞 争 能 力 地 位 低 下 的 人 如 果 说 与 世 无 争, 会 使 人 笑 的 胃 疼 但 是, 如 果 一 个 普 通 人 恰 如 其 分 地 给 自 己 定 位, 并 在 自 己 选 择 的 位 置 上 十 分 投 入, 他 获 得 的 快 乐 度 绝 不 亚 于 地 位 显 赫 者 有 些 风 光 无 限 的 成 功 者, 谈 起 自 己 仍 然 穷 兮 兮 的 家 乡, 风 景 如 何 好 啊, 人 又 是 多 么 善 良 啊, 一 往 情 深 的 模 样 ; 接 着 又 开 始 埋 怨 现 在 的 处 境, 奔 波 劳 累 呀, 人 情 淡 薄 呀, 真 是 苦 不 堪 言 我 相 信 他 们 并 非 完 全 矫 情, 他 们 的 体 验 或 许 是 真 实 的, 但 是 你 千 万 别 问 人 家 : 既 然 家 乡 如 此 美 好, 你 还 出 来 干 啥? 既 然 现 在 的 处 境 糟 透 了, 还 不 打 铺 盖 回 家, 等 什 么? 人 往 高 处 走, 这 话 不 假, 高 处 不 胜 寒, 这 话 也 不 假 有 一 首 歌 唱 道 : 我 已 厌 倦 漂 泊, 眼 里 是 辛 酸 的 泪, 回 来 吧, 回 来 吧, 别 再 到 处 流 浪 可 也 别 忘 了, 山 还 是 那 座 山, 河 还 是 那 条 河, 你 的 父 老 乡 亲 出 门 闯 世 界 的 欲 望 早 就 蠢 蠢 欲 动 了 在 漂 泊 者 眼 里, 宁 静 是 福, 在 山 民 眼 里, 不 走 出 大 山 看 一 眼 外 面 的 世 界 也 许 死 不 瞑 目 全 仗 视 角 的 不 同, 从 心 理 学 分 析, 与 其 说 人 在 寻 求 某 个 目 标, 不 如 说 在 寻 求 一 种 变 化 或 刺 激 这 里, 刺 激 是 心 理 学 上 的 术 语, 与 挫 折 的 含 义 不 同, 刺 激 可 能 是 良 性 的 不 良 的, 或 中 性 的 有 一 个 家 住 青 岛 市 区 的 战 友, 对 想 去 青 岛 看 海 看 栈 桥 的 外 地 朋 友 说 : 没 什 么 意 思, 我 一 年 也 去 不 了 一 回 这 与 过 着 简 朴 生 活 的 大 富 豪 是 一 种 心 态, 有 的 是 钱, 随 时 可 提 出 来 用, 他 难 以 理 解 一 个 无 钱 可 取 的 穷 人 对 金 钱 的 欲 望 我 就 属 于 无 钱 可 取, 又 没 有 找 到 赚 钱 门 道 的 穷 人 我 一 直 不 安 于 现 状, 因 为 我 的 特 质 不 允 许 无 所 事 事 令 我 窒 息, 我 失 去 了 多 少 应 有 的 快 乐 我 曾 经 有 过 美 好 的 少 年 梦, 想 不 到 我 把 半 生 心 血 倾 注 在 与 自 我 的 肉 搏 中, 才 华 全 被 性 格 和 强 迫 症 联 手 扼 杀, 真 是 一 把 辛 酸 泪, 满 纸 荒 唐 言 当 我 被 强 迫 症 折 磨 得 痛 苦 不 堪 时, 最 大 的 愿 望 是 战 胜 强 迫 症, 当 我 为 不 争 气 的 性 格 苦 恼 时, 改 变 性 格 是 今 生 最 大 的 目 标, 现 在 这 两 大 目 标 都 实 现 了, 可 我 仍 然 不 满 足, 尽 管 在 一 般 人 看 来, 我 混 得 也 算 可 以 了 我 自 己 也 不 明 白, 为 什 么 我 那 颗 久 病 初 愈 的 心 灵, 又 在 不 安 分 地 吵 吵 囔 囔, 二 十 年 来 被 压 抑 的 潜 能, 犹 如 地 火 在 岩 层 下 奔 突

105 可 是, 人 到 中 年 一 切 似 乎 已 成 定 局, 我 的 理 想 我 提 醒 我, 珍 惜 所 拥 有 的 吧, 平 平 淡 淡 才 是 真 ; 而 从 桎 梏 中 解 脱 出 来 的 真 实 我 却 不 甘 平 淡, 他 已 经 不 是 哪 个 老 实 本 份 的 乖 孩 子 了, 而 是 一 个 调 皮 鬼, 我 有 时 还 真 拿 他 没 办 法 我 曾 试 图 用 文 学 的 形 式 表 达 我 的 感 想, 并 实 现 人 生 价 值, 诗 歌 散 文 小 说 写 了 一 箩 筐, 终 未 敲 开 缪 斯 的 闺 门, 只 好 作 罢 在 我 的 强 迫 症 症 状 中, 有 一 个 叫 做 过 分 注 意 细 节 的 毛 病, 即 对 某 些 细 微 之 处 产 生 病 态 的 敏 感 和 关 注, 并 粘 着 于 此 不 能 自 拔 等 我 摆 脱 出 来 后, 其 后 遗 症 是 对 应 该 注 意 的 有 意 义 的 细 节 也 忽 略 了, 使 我 不 能 洞 察 入 微, 惟 妙 惟 肖 地 描 摹 人 和 物 按 格 式 塔 心 理 学 流 派 的 说 法, 我 只 能 把 握 事 物 的 完 型, 在 异 质 同 构 中 感 受 某 种 整 体 氛 围 顿 悟 其 实 质, 换 句 话 说, 因 我 注 意 的 中 心 是 情 节, 自 然 就 难 以 发 现 细 节 之 美 了 我 的 奋 斗 经 历 就 像 曹 刿 论 战 中 所 言, 一 鼓 作 气, 再 而 衰, 三 而 竭, 搞 得 后 来 心 灰 意 冷, 斗 志 尽 消 辛 弃 疾 独 上 层 楼, 欲 说 还 休, 是 缘 于 一 种 深 刻 的 体 验 : 闲 愁 最 苦 当 年, 辛 弃 疾 率 北 宋 两 千 子 弟 抗 金, 何 等 威 风, 现 在 空 有 一 腔 热 血 无 处 洒, 身 怀 绝 技 不 能 展, 整 日 观 花 赏 月, 再 不 借 酒 浇 愁, 这 日 子 可 怎 么 过 呦 我 虽 不 敢 自 比 大 将 军, 感 受 却 差 不 多, 用 人 本 主 义 的 话 说, 我 觉 得 我 还 没 有 成 为 我 自 己, 不 应 该 是 现 在 这 个 样 子 的 于 是, 我 重 又 跟 心 理 学 套 近 乎, 就 有 了 这 本 书 指 键 如 飞 天 下 尽 收 眼 中 坐 而 论 道 光 速 扫 荡 宇 宙 推 着 地 球 转 动 发 出 巨 大 的 轰 鸣 心 神 禅 定 凝 视 康 德 窗 前 的 树 梢 六 自 由 和 美 是 我 的 天 堂 有 美 学 家 说, 美, 是 自 由 的 形 式 那 么, 自 由 的 内 容 或 实 质 是 什 么 呢, 是 自 主 的 选 择 按 萧 启 宏 的 解 字 法, 自, 是 用 一 根 手 指 指 眼 睛, 由, 是 体 内 元 气 上 升, 冒 出 土 来 天 下 的 人 都 想 冒 出 来, 获 得 自 由, 但 折 腾 数 十 年 又 纷 纷 归 于 泥 土 自 由 既 指 身 体 的 自 由, 更 指 心 灵 的 自 由, 即 选 择 的 自 由 个 体 选 择 的 自 由 度, 取 决 于 社 会 提 供 的 自 由 度 和 个 体 的 人 格 力 量 选 择 是 双 向 选 择, 从 个 体 的 角 度, 选 择 的 机 制 是 : 1 正 确 认 识 自 我, 正 确 认 识 把 握 客 观 事 物 的 规 律 性, 这 需 要 智 慧 力 量 2 诚 实 和 善 良, 接 纳 和 开 放 自 我, 不 危 害 他 人 和 社 会, 这 需 要 道 德 力 量 3 排 除 干 扰, 表 达 自 我, 坚 定 不 移 地 走 自 己 的 路, 这 需 要 意 志 力 量 一 个 人 只 要 敢 于 选 择, 善 于 选 择, 并 对 自 己 的 选 择 负 责, 即 承 担 选 择 的 后 果, 那 么, 他 在 某 种 意 义 上 就 获 得 了 自 由 圣 人 的 随 心 所 欲 不 逾 矩 是 一 种 境 界, 是 真 实 我 与 理 想 我 的 高 度 统 一 自 由 是 崇 高 和 神 圣 的, 人 类 历 史 就 是 不 断 挣 脱 物 质 的 和 精 神 的 枷 锁, 获 得 越 来 越 多 自 由 的 过 程 一 个 人 的 一 生 何 尝 不 是 这 样 呢? 自 由 是 人 的 天 性, 为 了 追 求 自 由, 人 可 以 抛 头 颅 洒

106 热 血, 在 所 不 惜 法 国 大 革 命 人 权 宣 言 第 一 条 就 是 : 人 在 权 利 上 是 自 由 平 等 的, 而 且 永 远 是 自 由 平 等 的 社 会 的 发 展 进 步, 归 根 到 底 是 为 了 人 的 解 放 和 自 由, 也 就 是 人 的 自 我 实 现 恩 格 斯 说 : 把 社 会 组 织 成 这 样 : 使 社 会 的 每 一 个 成 员 都 能 完 全 自 由 地 发 展 和 发 挥 他 的 全 部 才 能 和 力 量 一 个 社 会 是 进 步 的 还 是 落 后 的, 从 它 为 人 们 提 供 的 选 择 自 由 度 大 小 上 体 现 出 来 自 由 不 是 哪 个 人 的 恩 赐, 而 是 宪 法 赋 予 每 个 公 民 的 权 利, 盛 洪 在 怎 样 用 自 由 保 卫 自 由 中 说 : 自 由 不 仅 意 味 着 同 意 的 自 由, 更 意 味 着 不 同 意 的 自 由 ; 不 仅 意 味 着 不 同 意 的 自 由, 更 意 味 着 通 过 不 同 意 避 免 损 失 的 自 由 我 在 想, 为 什 么 以 自 由 为 旗 帜 的 西 方 人, 对 公 众 人 物 尤 其 政 客 的 要 求 如 此 苛 刻, 甚 至 无 视 宪 法 赋 予 每 个 公 民 的 隐 私 权? 因 为 公 众 人 物 掌 握 和 占 用 了 更 多 的 社 会 资 源, 他 们 的 各 种 需 要 更 容 易 得 到 满 足, 而 政 客 尤 甚, 公 民 既 然 选 择 他 们 作 为 权 力 的 行 使 者, 就 有 理 由 了 解 并 监 督 他 们 的 方 方 面 面, 以 防 止 他 们 滥 用 职 权, 这 也 是 一 种 公 平 文 化 对 个 体 自 由 选 择 的 影 响 是 无 形 的, 比 如, 集 体 无 意 识 的 沉 淀 形 成 了 民 族 性 格 我 们 中 华 民 族 的 性 格 比 较 崇 尚 权 力 和 权 威, 重 团 体 而 轻 个 体, 重 共 性 而 轻 个 性, 重 感 性 而 轻 理 性 以 血 缘 关 系 为 源 头 的 人 际 关 系 链, 也 是 我 们 民 族 性 格 的 一 大 特 点, 普 通 人 是 难 以 挣 脱 的, 能 脱 开 的 不 是 天 才, 就 是 疯 子 所 以, 个 人 的 自 由 首 先 受 到 社 会 体 制 和 文 化 遗 传 的 制 约, 在 这 个 框 架 内, 个 人 的 性 格 才 发 挥 选 择 功 能 自 由, 要 求 个 体 具 有 自 信 善 良 诚 实 无 畏 的 开 放 性 性 格, 具 有 高 度 的 选 择 意 识 和 选 择 能 力, 并 勇 于 对 自 己 的 选 择 负 责 反 过 来 说, 只 有 当 一 个 人 实 现 了 高 度 自 主 自 由 的 选 择 时, 他 才 能 对 自 己 的 行 为 负 起 完 全 的 责 任, 因 为 他 再 没 有 任 何 理 由 推 卸 责 任 自 由 自 主 的 选 择, 是 个 人 实 现 和 社 会 实 现 的 共 同 前 提 和 保 障 世 界 上 只 有 思 考 着 的 个 人, 没 有 思 考 着 的 集 体, 即 使 有 集 体 的 智 慧 一 说, 它 也 要 通 过 个 体 的 思 维 成 果 体 现 出 来 一 个 人 的 命 运, 就 是 由 他 自 觉 或 不 自 觉 地 选 择 所 决 定 的 从 少 年 开 始, 我 的 性 格 选 择 器 就 出 了 故 障, 我 把 自 己 封 闭 起 来, 为 修 复 它 化 了 二 十 年 的 时 间, 失 去 了 多 少 精 彩 人 生 体 验 回 首 走 过 的 路, 满 目 疮 痍 荒 凉, 竟 无 一 颗 美 丽 的 花 朵 正 像 我 对 鸡 零 狗 碎 极 度 敏 感 一 样, 我 对 生 活 中 真 正 的 美 惊 人 的 迟 钝 我 追 求 的 是 病 态 的 完 美, 越 追 求, 美 就 越 不 知 去 向 好 比 追 一 个 情 窦 初 开 的 少 女, 迫 不 及 待 的 过 火 举 动 会 把 她 吓 跑 的, 只 有 放 平 心 态, 若 即 若 离, 专 心 致 力 于 工 作 以 及 各 种 活 动 中, 以 人 格 散 射 的 魅 力 吸 引 她, 才 能 渐 渐 打 动 她 以 至 最 后 得 到 她 双 向 选 择 的 机 制 就 在 于, 你 在 选 择 一 个 目 标 的 同 时, 目 标 也 在 选 择 你, 你 只 有 在 行 动 中 不 断 充 实 和 丰 富 自 己, 使 自 身 的 条 件 与 目 标 相 匹 配, 才 能 实 现 目 标 更 何 况, 美, 就 在 这 种 忘 我 的 投 入 之 中, 投 入 以 致 于 忘 我, 你 就 自 由 了 我 之 所 以 长 期 以 来, 总 感 觉 寂 寞 无 聊 烦 恼, 就 因 为 我 具 有 丰 富 的 情 感 和 想 象 力, 却 不 能 投 入 行 动 我 后 来 才 发 现, 即 使 像 擦 皮 鞋 钉 钉 子 这 一 类 的 琐 屑 事, 投 入 和 不 投 入 产 生 的 感 受 也 不 一 样 罗 丹 说, 生 活 中 不 缺 少 美, 而 缺 少 发 现 只 有 睁 大 好 奇 的 眼 睛, 对 事 物 进 行 专 注 地 探 究, 才 能 发 现 并 感 受 美 刻 意 追 求 而 不 得, 专 注 投 入 就 大 有 收 获, 这 就 是 我 从 自 己 的 经 历 中 得 出 的 结 论 任 何 事 物 都 不 完 美, 任 何 一 种 选 择 也 都 有 缺 憾, 不 管 你 经 过 多 少 次 权 衡 比 较 筛 选, 你 一 旦 做 出 某 种 选 择, 就 意 味 着 要 失 去 一 部 分 价 值 或 意 义, 看 不 透 这 一 层, 就 会 影 响 对 事 物 的 投 入 程 度 我 从 前 用 百 分 之 九 十 九 的 精 力, 捕 捉 百 分 之 一 的 可 能 性 缺 憾 因 子, 却 忽 略 了 百 分 之 九 十 九 的 可 能 性 美 的 闪 光 现 在, 我 用 百 分 之 一 的 精 力 盯 着 目 标, 把 百 分 之 九 十 九 的 精 力 投 入 行 动, 生 活 就 向 我 绽 开 了 笑 脸 过 去, 我 深 为 两 难 选 择 所 困 扰, 越 思 考 越 不 得 其 解 现 在 明 白 了, 有 好 多 事 情 根 本 就 没

107 有 答 案, 最 好 的 选 择 是 不 选 择, 把 问 题 束 之 高 阁, 跟 着 感 觉 走, 当 时 机 成 熟 时, 潜 意 识 自 然 会 把 答 案 曝 光 我 的 天 性, 我 的 潜 质, 我 那 与 我 一 起 经 受 了 蜕 变 之 痛 的 真 实 我, 拒 绝 平 庸, 拒 绝 虚 伪 和 虚 荣, 我 要 真 真 实 实 地 过 下 半 生 我 要 开 放 曾 经 战 战 兢 兢 的 自 我, 让 他 经 受 暴 风 雨 的 洗 礼, 与 清 新 的 大 自 然 同 呼 吸, 共 存 亡 我 愿 暴 晒 在 烈 日 下, 与 我 的 梦 想 一 起 熔 化 我 挣 脱 了 一 切 羁 绊, 心 无 挂 碍, 天 真 似 婴 儿, 追 寻 母 亲 的 乳 房, 自 由 和 美 的 天 堂 道 之 物, 唯 恍 唯 忽 忽 啊 恍 啊, 中 有 像 啊 ; 恍 啊 忽 啊, 中 有 物 啊 ; 幽 啊 冥 啊, 中 有 情 啊 其 情 甚 真, 其 中 有 信 摘 自 道 德 经 七 无 怨 无 悔 是 我 的 墓 志 铭 胡 适 的 诗 : 醉 过 才 知 酒 浓, 爱 过 才 知 情 重, 你 不 能 做 我 的 诗, 正 如 我 不 能 做 你 的 梦 每 一 个 人 的 性 格 都 是 独 特 的, 独 特 的 性 格 决 定 了 独 特 的 经 历 和 感 受, 以 及 独 特 的 选 择 和 命 运 性 格 是 自 我 的 选 择 器, 从 一 个 人 自 我 觉 醒 的 那 天 起, 人 生 的 每 一 步 都 是 自 己 选 择 的, 不 是 意 识 的 选 择, 就 是 无 意 识 的 选 择 诗 人 艾 青 说, 人 生 的 路 虽 然 漫 长, 但 紧 要 处 只 有 几 步 意 识 的 选 择 固 然 重 要, 但 有 时 无 意 识 的 选 择, 却 决 定 了 你 的 人 生 走 向 和 归 宿 一 个 人 在 其 一 生 中 遇 到 什 么 人, 什 么 事, 似 乎 冥 冥 之 中 早 有 安 排 电 视 剧 大 染 坊 里 的 陈 六 子, 是 一 个 以 乞 讨 为 生 的 孤 儿, 如 果 没 有 好 心 的 锁 子 大 叔, 如 果 不 是 冻 昏 在 采 芹 家 门 口, 他 早 就 饿 死 冻 死 了 ; 假 如 没 有 卢 老 爷 子 慧 眼 识 才, 他 就 不 会 成 为 工 业 巨 子 有 一 个 郁 郁 不 得 志 的 小 职 员, 那 天 头 有 点 疼, 就 请 假 提 前 回 家 平 常 都 走 三 马 路, 可 他 骑 车 想 着 心 事, 鬼 使 神 差 到 了 四 马 路, 横 穿 公 路 时 差 一 点 被 一 辆 黑 色 奥 迪 撞 翻, 急 刹 车 惊 出 一 身 冷 汗 的 老 板 正 要 破 口 大 骂, 却 发 现 那 个 职 员 是 失 去 联 系 的 儿 时 伙 伴 几 年 后, 小 职 员 也 有 了 自 己 的 坐 骑 老 子 说, 以 道 立 天 下, 其 鬼 不 神, 非 其 鬼 不 神, 其 神 不 伤 人 也 面 对 浩 瀚 的 太 空, 面 对 无 常 的 生 命, 我 们 不 能 不 心 怀 敬 畏 有 位 老 兄 为 误 了 班 机 懊 悔 不 已, 干 什 么 也 没 心 思 了, 晚 上 也 睡 不 着 觉, 早 晨 打 开 电 视, 有 那 架 飞 机 坠 落 的 新 闻 一 切 皆 无 定 数 失 败 了, 新 的 生 机 在 黑 暗 的 天 空 中 若 隐 若 现, 跳 起 来, 用 不 屈 的 头 颅 撞 开 云 层 道 家 讲 中 和 无 为, 就 是 尽 力 减 小 以 致 消 除 情 绪 的 两 极 间 的 震 荡 幅 度, 进 入 无 极 状 态 不 过, 生 活 的 乐 趣 和 美 感, 又 正 在 于 这 种 适 度 的 震 荡 之 中 这 就 是 出 世 入 世, 出 生 入 死 的 辩 证 法 顾 城 在 新 西 兰 威 赫 克 岛 构 筑 他 的 女 儿 国, 是 一 种 可 爱 的 偏 执, 他 书 写 的 禅 虽 然 出 神 入 化, 却 没 有 真 正 达 到 禅 的 境 界 禅 也 好, 道 也 好, 都 要 求 破 偏 执 他 那 双 黑 夜 给 他 的 黑 眼 睛, 没 有 寻 找 到 光 明, 但 他 一 直 在 找 : 我 在 幻 想 着, 幻 想 在 破 灭 着 ; 幻 想 总 把 破 灭 宽 恕, 破 灭 却 从 不 把 幻 想 放 过 假 如 不 举 起 那 把 罪 恶 的 斧 头, 顾 城 不 失 为 浪 漫 主 义 的 偶 像, 和 一 曲 理 想 主 义 的 悲 歌 世 道 总 体 上 是 公 平 的, 有 所 得 必 有 所 失, 得 到 的 未 必 是 福, 失 去 的 未 必 不 是 福, 贪 小 便 宜 的 往 往 吃 大 亏, 常 吃 小 亏 的 往 往 赚 大 便 宜 岁 月 悠 悠, 悠 悠 岁 月, 生 命 值 得 珍 惜, 要 心 存 善 良, 要 活 出 自 我, 活 出 精 彩, 活 出 个 味 来 不 必 为 自 己 的 行 为 寻 找 过 多 的 依 据, 做 过 多 的 解 释, 生 活 的 酸 甜 苦 辣 我 一 力 承 担 不 要 怨 恨 别 人, 不 要 埋 怨 命 运, 不 要 在 生 命 的 终 点 留 下 太 多 的 遗 憾 我 可 怜 那 些 一 生 都 在 为 别 人

108 而 活, 到 末 了 却 闭 不 上 眼, 带 着 积 怨 归 去 的 人 上 帝 让 我 们 在 人 间 走 一 遭, 喜 怒 哀 乐 悲 恐 惊, 七 情 六 欲 也 要 释 放 在 人 间, 别 把 情 绪 带 到 天 国, 天 国 的 通 行 证 是 虔 诚 的 信 仰 人 生 短 暂, 过 去 是 沧 海, 未 来 是 桑 田, 投 入 现 在 吧, 投 入 地 爱 一 次, 哭 一 次, 笑 一 次, 体 验 一 次 过 去 的 已 经 过 去, 未 来 的 尚 未 到 来, 我 们 只 拥 有 现 在 ; 把 握 现 在 投 入 现 在, 让 生 命 即 刻 放 出 光 彩 耶 稣 基 督 教 导 我 们, 不 要 为 明 天 忧 虑, 因 为 明 天 自 有 明 天 的 忧 虑, 一 天 的 难 处 一 天 当 就 够 了 自 由 自 在 地 呼 吸 着 思 考 着 行 动 着, 这 就 是 生 活 不 管 何 处 是 生 命 的 尽 头, 只 要 我 爱 过 了 哭 过 了 笑 过 了 经 历 过 了, 我 就 无 怨 无 悔 高 尚, 留 给 真 正 的 好 人 或 伪 装 的 好 人, 卑 鄙, 留 给 邪 恶 之 人 和 冤 死 鬼, 伟 大, 非 对 人 类 做 出 杰 出 贡 献 者 莫 属, 渺 小 是 芸 芸 众 生 的 宿 命, 我 的 墓 志 铭 上 写 着 无 怨 无 悔 我 是 自 由 的 囚 徒 我 是 富 有 的 乞 丐 我 把 命 交 给 神 灵 我 的 爱 与 你 同 在 八 接 纳 是 一 把 开 启 心 锁 的 万 能 钥 匙 心 灵 封 闭 很 久 了, 郁 闷 啊, 谁 不 希 望 让 自 己 的 心 灵 之 鸽, 自 由 的 飞 翔 呢 有 没 有 打 开 心 锁 的 万 能 钥 匙 呢? 如 果 说 有 的 话, 那 就 是 接 纳! 接 纳 自 我, 接 纳 真 实 我, 接 纳 理 想 我 ; 接 纳 现 在, 接 纳 过 去, 接 纳 未 来 ; 接 纳 他 人, 接 纳 社 会, 接 纳 宇 宙 接 纳 就 是 爱, 就 是 和 谐, 就 是 快 乐 自 在 每 个 人 的 心 锁 都 写 着 密 码, 这 个 神 秘 的 密 码, 有 时 可 以 用 意 识 解 读, 有 时, 意 识 恰 恰 是 密 码 的 屏 障, 只 有 充 分 接 纳, 才 能 消 除 屏 障, 由 潜 意 识 曝 光 密 码 接 纳 很 难, 全 盘 接 纳 和 充 分 接 纳 就 更 难 了, 所 以 说, 接 纳 这 把 万 能 钥 匙, 需 要 你 用 智 慧 和 悟 性, 用 行 动 精 心 打 造, 接 纳 的 过 程 是 一 个 逐 渐 解 除 心 理 痛 苦 的 过 程, 当 你 用 打 造 好 的 钥 匙 开 启 心 锁 的 一 刹 那, 自 我 的 蜕 变 就 完 成 了 我 用 残 酷 的 青 春, 打 造 了 这 把 金 钥 匙, 我 倍 加 珍 惜 神 经 症 患 者 以 及 一 切 正 在 承 受 心 理 痛 苦 的 人, 都 是 不 懂 不 会 和 不 能 接 纳 的 人, 譬 如 强 迫 症, 就 是 由 于 对 真 实 我 的 拒 不 接 纳 和 强 力 压 制 所 造 成 的 其 实, 每 个 人 都 有 某 种 不 能 被 自 我 觉 察 的 化 不 开 的 情 结, 这 个 情 结 在 冥 冥 中 左 右 着 你 的 选 择, 甚 至 你 一 生 的 命 运 所 谓 情 结, 是 指 一 个 人 深 层 的 心 理 需 要, 这 种 需 要, 意 识 不 知 潜 意 识 知, 自 我 不 知 真 实 我 知 假 如 对 一 个 人 说, 他 有 杀 父 娶 母 的 俄 底 浦 斯 情 结, 他 一 准 跳 起 来 跟 你 干 架 我 们 只 要 细 心 分 析, 就 会 发 现 有 些 对 孩 子 过 分 腻 爱 的 父 母, 深 层 的 心 理 需 要 是 把 孩 子 当 作 自 己 的 私 有 物, 想 控 制 孩 子, 这 种 崇 高 的 父 爱 和 母 爱 掩 盖 下 的 控 制, 阻 碍 了 孩 子 的 心 理 成 长 接 纳 了 才 能 改 变 性 格 的 改 变 和 症 状 的 治 疗, 是 一 个 逐 渐 丰 富 和 壮 大 真 实 我 的 过 程 我 是 谁? 我 是 一 个 什 么 样 的 人? 并 不 是 每 个 人 都 能 了 解 自 己, 他 们 了 解 的 只 是 现 实 的 自 我 和 自 己 塑 造 出 来 的 理 想 我, 而 深 藏 体 内 的 那 个 真 实 我, 有 几 个 人 能 够 觉 察 和 了 解?

109 不 把 真 实 我 请 出 来, 患 者 就 不 知 道 症 状 的 意 义, 就 不 明 白 自 己 的 不 安 全 感 究 竟 来 自 何 处, 也 就 谈 不 上 接 纳 了 其 实, 每 个 人 的 内 心 深 处 都 有 另 一 个 自 我, 那 就 是 真 实 我 强 迫 症 患 者 的 真 实 我 是 一 个 受 到 惊 吓 的 还 没 有 长 大 的 孩 子, 因 此 要 改 变 他, 必 须 先 接 纳 他 爱 他, 他 自 己 才 会 形 成 改 变 的 内 在 动 机, 然 后 他 将 在 你 不 知 不 觉 的 情 况 下, 悄 悄 地 发 生 着 改 变 而 简 单 粗 暴 地 压 制, 将 使 他 强 力 反 弹, 给 你 制 造 无 穷 无 尽 的 痛 苦 接 纳, 意 味 着 患 者 在 意 识 层 要 放 弃 改 变 的 强 烈 动 机, 恰 恰 在 这 一 点 上 患 者 想 不 通, 不 能 接 受 心 理 学 证 实, 多 数 情 况 下, 中 等 强 度 的 动 机 产 生 的 效 率 和 业 绩 最 好, 动 机 过 强 和 过 弱 都 不 利 于 能 力 的 发 挥 神 经 症 患 者 寻 求 改 变 的 动 机 实 在 是 太 强 了, 已 经 对 潜 意 识 对 真 实 我 产 生 了 影 响, 但 如 果 意 识 一 直 保 持 这 种 强 烈 动 机, 真 实 我 因 极 不 喜 欢 这 种 暴 风 骤 雨 式 的 改 变, 就 会 起 来 抵 制 情 感 内 化 的 特 点 是 和 风 细 雨, 真 实 我 感 觉 到 被 打 动 了, 才 会 考 虑 自 我 的 要 求, 并 同 化 和 内 化 这 种 要 求 意 识 放 弃, 潜 意 识 却 没 有 放 弃, 妙 就 妙 在 这 里 真 实 我 已 经 有 了 改 变 的 动 机, 而 且 强 度 适 中, 只 等 自 我 放 弃 无 谓 的 努 力, 尊 重 并 接 纳 他 的 存 在, 他 一 定 会 在 自 我 的 行 动 中, 悄 悄 地 发 生 改 变, 给 自 我 以 善 意 的 回 报 朋 友, 看 到 这 里, 接 纳 难 的 问 题 解 决 了 吗? 我 说 过, 真 实 我 是 人 的 情 感 所 在, 他 表 达 了 你 真 正 的 爱 与 恨, 表 达 了 你 深 层 的 愿 望 和 需 要 在 夜 深 人 静 的 时 候, 起 码 对 自 己 承 认 : 我 是 一 个 卑 微 的 人, 或 自 私 的 人, 或 贪 心 的 人, 或 虚 伪 的 人, 或 虚 荣 的 人, 或 有 野 心 的 人, 或 怀 有 仇 恨 的 人, 或 怕 得 罪 人 的 人, 或 怕 死 的 人 发 现 了 并 承 认 了, 承 认 并 接 纳 了, 那 股 潜 在 的 能 量 就 得 到 了 稀 释, 再 不 会 在 暗 处 控 制 你, 搞 得 你 莫 名 其 妙 正 如 我 当 初 接 纳 了 自 己 的 老 实 腼 腆 反 应 慢 等 特 点 一 样, 大 大 地 松 了 一 口 气, 不 会 再 跟 自 己 过 不 去, 这 些 状 况 也 逐 渐 得 到 了 改 善 接 纳 过 去 一 个 人 不 能 选 择 自 己 的 父 母, 也 就 不 能 选 择 自 己 的 生 长 环 境, 按 佛 家 观 点, 这 一 切 都 是 由 前 世 和 前 世 的 前 世 的 因 缘 所 决 定 的, 所 以 我 们 不 必 有 任 何 怨 言, 佛 说, 生 而 为 人, 已 经 造 化 不 浅 了 现 在 的 境 遇, 取 决 于 过 去, 过 去, 取 决 于 过 去 的 过 去, 依 次 类 推, 未 来 取 决 于 现 在 这 不 是 宿 命 论, 佛 家 的 观 点 其 实 并 不 消 极, 一 个 人 所 经 历 的 人 和 事, 他 的 所 作 所 为, 或 者 出 自 其 意 识 的 选 择, 或 者 出 自 无 意 识 的 选 择, 或 者 是 无 从 选 择, 但 不 管 哪 种 情 况, 都 是 有 来 由 的, 而 且 一 旦 成 为 过 去, 就 不 可 能 再 回 头 重 新 选 择 我 们 无 论 如 何 不 能 改 变 过 去, 只 能 接 纳, 接 纳 是 为 了 更 好 地 活 在 当 下, 为 了 积 极 地 创 造 未 来 不 接 纳, 必 生 悔 恨 和 抱 怨, 被 这 种 恶 劣 的 情 绪 所 笼 罩, 迷 失 在 过 去 的 阴 影 里 我 发 现, 快 乐 其 实 很 简 单, 那 就 是 截 断 两 头, 活 在 当 下 金 刚 经 言 : 凡 所 有 相, 皆 是 虚 妄 应 无 所 住, 而 生 其 心 活 在 当 下, 专 注 于 当 下, 当 下 指 什 么? 就 是 这 一 天, 这 一 天 的 这 个 小 时 这 一 分 钟 这 一 秒 钟, 就 是 此 时 此 刻, 耕 源 法 师 说, 要 了 了 分 明, 念 念 无 住, 秒 秒 安 详 如 果 做 到 了, 当 下 即 菩 提, 立 地 成 佛 截 断 过 去 这 一 头, 首 先 要 接 纳 过 去, 接 纳 了 才 能 忘 记, 才 能 安 下 心 来, 集 中 精 力 做 当 下 的 事 情 接 纳 未 来

110 佛 陀 说, 过 去 心 不 可 得, 现 在 心 不 可 得, 未 来 心 不 可 得 一 切 事 物, 一 切 现 象, 包 括 心 理 现 象, 皆 虚 幻 不 实, 难 以 把 握, 所 以 我 们 要 看 穿 放 下, 不 可 著 相 执 著 必 生 幻 灭, 徒 增 烦 恼 芸 芸 众 生, 在 尘 世 不 过 百 年, 百 年 一 瞬, 所 谓 刹 那 生 灭, 有 什 么 解 不 开 的 结 呢? 对 自 我 来 说, 未 来 的 一 切 都 是 不 确 定 的, 满 是 变 数 死 亡 是 唯 一 的 一 件 确 定 无 疑 必 然 要 发 生 的 事 件, 但 何 时 死, 怎 样 死, 无 明 众 生 如 何 得 知? 世 贸 大 厦 数 千 精 英, 正 在 忙 忙 碌 绿 创 造 着 财 富 和 利 益, 谁 能 知 道 祸 从 天 降, 弹 指 间 肉 飞 魂 断? 更 有 印 度 洋 海 啸, 数 不 清 的 矿 难 海 难 空 难 和 车 祸, 还 有 与 时 俱 进 的 癌 症 爱 滋 病 非 典 和 禽 流 感, 我 们 的 同 类 每 天 都 在 离 我 们 而 去, 最 近, 人 家 给 我 算 一 卦, 说 我 有 阴 灾, 短 命, 我 不 以 为 然, 一 笑 了 之 假 如 命 里 注 定 有 此 一 劫, 又 躲 不 过 去, 我 也 没 办 法, 更 得 好 好 的 活 每 一 天 了 如 何 化 解 对 未 来 的 忧 虑 和 恐 惧, 心 无 挂 碍 地 生 活, 是 多 少 人 求 之 不 得 的 一 种 境 界 ` 有 时, 人 的 意 识 经 过 理 性 分 析, 也 接 受 了 没 有 必 要 忧 虑 和 恐 惧 的 道 理, 可 仍 然 难 以 摆 脱 内 心 深 处 的 恐 惧 反 应 在 这 种 情 况 下, 压 制 通 常 是 无 效 的, 而 且 往 往 适 得 其 反 应 该 先 接 纳 下 来, 再 进 一 步 加 深 认 识, 并 忍 受 着 恐 惧 不 安, 努 力 做 好 当 下 的 事 情 最 大 的 恐 惧 是 不 能 被 接 纳 的 恐 惧, 最 大 的 痛 苦 是 不 能 被 接 纳 的 痛 苦 未 来 的 终 点 是 死 亡, 所 以 接 纳 未 来 的 核 心 是 接 纳 死 亡 接 纳 了 死 亡, 就 从 根 本 上 消 除 了 死 亡 恐 惧, 假 如 一 个 人 连 死 都 不 怕 了, 就 没 有 任 何 理 由 怕 人 世 间 的 恩 恩 怨 怨 是 是 非 非 和 成 败 荣 辱, 就 没 有 任 何 理 由 不 好 好 地 活 着 连 鲜 活 的 生 命 都 是 过 眼 云 烟, 短 暂 的 人 生 已 经 是 苦, 再 为 鸡 零 狗 碎 增 添 烦 恼, 划 得 来 吗? 接 纳 现 在 接 纳 过 去, 接 纳 未 来, 然 后 截 断 两 头, 活 在 当 下 活 在 当 下, 就 是 接 纳 现 在, 接 纳 症 状, 接 纳 自 我, 接 纳 你 身 上 已 经 有 的 和 正 在 有 的 一 切 接 纳 了 才 能 忍 受, 接 纳 了 才 能 改 变, 接 纳 了 才 能 走 出 黑 暗 我 发 现, 许 多 包 括 神 经 症 在 内 的 心 理 障 碍 患 者, 之 所 以 不 能 接 纳 自 我, 潜 意 识 里 是 对 现 实 的 逃 避, 逃 避 竞 争, 逃 避 压 力, 而 甘 愿 受 症 状 的 折 磨 症 状 在 本 质 上 是 一 种 心 理 防 御 患 者 的 强 烈 的 自 卑 感 和 深 层 的 怕, 被 症 状 掩 盖 住 了 可 以 说, 所 谓 症 状, 是 不 敢 担 当 怕 负 责 任, 表 现 欲 又 过 于 强 烈 者 的 最 好 借 口 患 者 自 己 不 能 觉 知, 所 以 需 要 咨 询 师 帮 他 们 揭 开 这 层 遮 羞 布, 亮 出 真 实 我, 并 且 使 他 们 学 会 接 纳, 才 能 把 问 题 解 决 单 靠 理 性 地 解 释 开 导, 即 提 高 意 识 层 的 认 知, 对 多 数 患 者 帮 助 不 大 一 个 人 只 有 先 接 纳 自 己, 才 能 接 纳 别 人, 别 人 才 能 够 接 纳 他, 只 有 首 先 爱 自 己, 才 能 爱 别 人, 才 能 得 到 别 人 的 爱 当 你 真 正 接 纳 了, 那 么, 胖 瘦 不 是 问 题, 高 矮 不 是 问 题, 丑 俊 不 是 问 题, 穷 富 不 是 问 题, 甚 至 于 严 重 的 身 体 残 疾 也 不 是 问 题, 就 像 伟 大 的 司 晶 和 张 海 迪 不 管 什 么 情 况, 只 要 接 纳 下 来, 才 会 体 味 生 活 的 酸 甜 苦 辣, 才 会 出 现 新 的 生 机, 看 见 希 望 不 论 现 在 是 多 么 的 糟 糕, 只 有 先 接 纳 下 来, 才 能 创 造 美 好 的 未 来, 纵 使 不 能 成 就 大 事, 起 码 是 一 个 快 乐 的 正 常 人 接 纳 绝 不 是 安 于 现 状 不 思 进 取, 相 反, 真 正 的 接 纳 是 一 个 新 的 开 始 面 对 既 成 事 实 的 挫 折 事 件, 面 对 给 自 己 带 来 痛 苦 的 症 状, 面 对 不 可 测 度 的 未 来, 只 有 先 接 纳 下 来, 才 能 获 得 一 个 良 好 的 心 态, 才 能 积 蓄 起 改 变 自 我 和 命 运 的 力 量 所 以, 坚 强 的 意 志 和 心 力, 应 该 用 来 认 知 领 悟 和 接 纳, 用 来 集 中 精 力 做 好 当 前 的 事 情 接 纳 现 在, 学 会 爱, 学 会 快 乐 的 生 活, 比 什 么 都 重 要 这 并 不 意 味 着 否 定 奋 发 努 力 实 现 人 生 价 值 的 追 求, 而 是 说, 我 们 不 仅 要 接 纳 努 力 后 的 任 何 一 种 结 果, 而 且 要 接 纳 正 在 付 出 的 努 力, 并 从 中 获 得 乐 趣, 既 不 要 把 努 力 仅 仅 作 为 手 段 追 求, 如 果 不 能 接 纳 失 败 的 结 果, 就 不 要 执 著 应 该 把 追 求 的 过 程, 当 作 发 挥 自 身 潜 能 实 现 自 我 的 过 程, 而 不 要 把 功 利 性 目

111 标 盯 得 太 紧 所 谓 成 熟, 里 面 有 适 应 和 圆 滑 的 成 分, 在 我 看 来, 真 正 的 成 熟 就 是 接 纳 既 接 纳 优 点, 也 接 纳 缺 点, 既 接 纳 完 美, 也 接 纳 缺 陷, 既 接 纳 成 功, 也 接 纳 失 败, 既 接 纳 适 应, 也 接 纳 不 适 应 接 纳 了, 缺 点 和 缺 陷 可 以 是 一 种 点 缀, 此 时 缺 点 就 是 优 点, 缺 陷 就 是 美 感 接 纳 了 失 败, 失 败 才 能 成 为 一 块 垫 脚 石, 而 不 是 万 丈 深 渊 接 纳 了 不 适 应, 才 能 为 自 己 重 新 定 位, 发 现 自 己 的 最 佳 位 置, 实 现 最 大 的 可 能 性 不 以 物 喜 不 以 己 悲, 承 受 一 切, 接 纳 一 切, 一 切 都 可 以 拥 有, 也 可 以 失 去 如 果 说, 我 已 经 接 纳 了 现 在, 就 泯 灭 了 对 事 业 和 爱 情 的 追 求, 那 就 是 自 欺 和 虚 伪 事 业 和 爱 情 可 以 给 我 带 来 财 富 名 声 和 幸 福, 也 许 不 能, 但 这 种 可 能 性 总 是 存 在 着 当 我 忘 掉 了 这 一 切, 投 入 地 做 自 己 喜 欢 做 的 事 情 时, 事 实 上 就 在 实 现 着 这 种 可 能 性, 也 许, 这 一 切 永 远 也 不 会 得 到, 但 起 码 给 我 带 来 了 安 详 只 有 在 我 无 所 事 事 时, 获 取 的 欲 望 才 明 晰 起 来, 才 导 致 对 现 状 的 强 烈 不 满, 于 是 强 迫 自 己 去 追 求, 得 到 了 一 些 浮 名 和 虚 假 的 快 乐, 最 后 是 无 聊 和 寂 寞 人 这 一 生, 各 有 各 的 活 法, 只 要 自 己 认 可 和 接 纳, 就 能 从 中 品 尝 到 生 命 的 乐 趣 对 我 来 说, 精 神 的 价 值 高 于 一 切 价 值, 情 感 的 满 足 是 最 大 的 享 受, 在 当 今 社 会 是 多 么 不 合 时 宜 灯 下 寻 思, 可 能 是 我 对 家 庭 和 性 格 的 反 叛 仍 未 停 止 回 首 半 生 路, 我 从 强 迫 症 的 泥 潭 里 挣 脱 出 来, 由 不 正 常 恢 复 正 常, 难 道 现 在 又 越 过 正 常, 形 成 了 另 外 一 种 不 正 常? 在 所 有 的 现 象 中, 精 神 是 最 特 立 独 行 的, 这 是 上 帝 为 一 个 有 尊 严 的 人 保 留 的 最 后 一 点 自 由 同 时, 精 神 也 是 最 渴 望 理 解 的, 世 人 不 理 解, 还 有 上 帝, 所 以 一 个 有 精 神 的 人 一 个 有 信 仰 的 人, 孤 独 而 永 恒 那 么, 情 感, 是 对 人 的 赏 赐 还 是 惩 罚? 她 是 如 此 强 烈 而 脆 弱, 如 此 渴 望 宣 泄 和 融 合, 为 孤 寂 的 人 生 之 旅 增 添 色 彩 结 束 语 创 作 的 过 程 是 艰 辛 的, 同 时 也 是 快 乐 的 回 望 漫 长 的 自 救 之 路, 无 人 知 晓 无 人 理 解 无 人 伸 以 援 手, 拉 我 一 把 能 活 着 从 强 迫 的 沼 泽 中 走 出 来, 我 自 己 都 不 敢 相 信 本 书 在 两 个 多 月 的 时 间 内, 几 乎 一 气 呵 成, 因 为 我 的 感 受 太 深 太 深 了 黑 暗 中 的 挣 扎 和 呼 号, 锥 心 彻 骨 的 煎 熬, 刺 穿 记 忆 的 屏 障, 伴 着 泪 水 倾 泻 在 纸 上, 情 感 的 奔 涌 使 思 维 显 得 多 余 我 那 苍 凉 的 青 春 岁 月 啊 十 几 年 来, 我 一 直 在 学 习 在 思 考, 在 研 究 自 己, 写 了 二 十 本 日 记, 从 而 奠 定 了 本 书 的 基 础 我 不 敢 妄 称 本 书 有 多 大 的 学 术 价 值, 但 我 自 信 凭 我 的 自 救 经 历 和 理 论 修 养, 已 经 具 备 与 广 大 读 者 进 行 探 讨 和 交 流 的 资 格 近 几 年, 我 一 直 从 事 心 理 咨 询 的 实 践, 实 现 了 助 人 自 助 的 宿 愿 当 代 社 会, 人 们 对 解 除 心 理 和 心 灵 的 痛 苦, 对 自 我 的 完 善, 对 提 高 生 活 质 量 追 求 人 生 幸 福 的 欲 求 越 来 越 高, 社 会 也 逐 渐 对 青 少 年 心 理 卫 生 知 识 的 普 及, 对 心 理 素 质 的 教 育 和 健 全 人 格 的 培 养, 引 起 了 广 泛 的 关 注 2001 年, 电 视 台 拍 摄 了 我 的 心 理 咨 询 节 目, 并 且 在 中 央 台 地 方 社 会 新 闻 栏 目 播 出, 2002 年, 本 地 广 播 电 台 邀 请 我 作 为 晚 间 心 理 热 线 的 嘉 宾 主 持 人 生 是 一 部 大 书, 需 要 我 们 自 己 一 笔 一 划 地 书 写, 谁 也 不 知 道 何 时 杀 青 用 我 们 的 智 慧 和 真 情, 用 心 去 写, 不 要 太 在 意 能 不 能 出 版, 能 不 能 出 名, 因 为 创 作 过 程 本 身 就 是 幸 福 美 好 的 卸 掉 心 灵 的 重 荷, 投 入 地 做 一 件 事 爱 一 个 人, 活 出 自 我, 活 出 精 彩, 活 得 潇 潇 洒 洒, 无 怨 无 悔

112 寻 找 的 时 候 我 是 世 界 的 六 十 亿 分 之 一 投 入 中 我 是 世 界 的 二 分 之 一 超 越 后 我 是 整 个 世 界 最 后 我 又 成 了 我 作 者 简 介 : 孟 刚 男 1962 年 生 人, 山 东 淄 博 职 业 学 院 副 教 授 淄 博 市 政 协 委 员 中 国 保 健 科 技 学 会 心 理 医 生 专 业 委 员 会 会 员 心 理 咨 询 师 1982 年 大 学 毕 业, 任 教 十 余 年, 发 表 心 理 学 文 章 二 十 余 篇, 业 余 时 间 开 展 心 理 咨 询 服 务 附 : 网 友 评 论 摘 录 书 稿 第 一 篇 和 第 二 篇 的 部 分 内 容, 在 中 国 心 理 咨 询 网 强 迫 症 论 坛 发 表, 好 评 如 潮, 平 均 每 天 点 击 近 200 次, 这 在 一 个 专 业 版 块 实 属 罕 见, 后 来 阳 光 工 程 心 理 网 生 活 发 现 会 和 幸 福 人 生 网 等 网 站 予 以 转 载, 也 获 广 泛 好 评, 下 面 是 部 分 网 友 的 评 论 ( 作 者 网 名 mg6830): xiajiawei 心 理 辅 导 员 总 版 主 mg6830 前 辈 您 好! 您 的 文 章 写 的 非 常 棒! 如 果 有 可 能 的 话 联 系 出 版 社 或 者 真 的 可 以 发 表 这 样 的 话 就 为 普 及 心 理 健 康 知 识, 尤 其 是 强 迫 症 的 心 理 健 康 知 识 做 了 极 大 的 贡 献! 另 外, 我 想 聘 请 您 为 强 迫 症 分 论 坛 的 斑 竹, 希 望 您 能 同 意! 再 次 感 谢 您 的 自 传 体 文 章, 使 大 家 看 到 了 康 复 的 希 望, 治 疗 的 方 向!2004/09/01 03:01pm 第 1 次 编 辑 布 偶 娃 娃 分 版 主 写 得 很 棒!mg6830 老 师, 仔 细 阅 读 了 你 的 文 章, 受 益 非 浅! 你 的 现 实 我 真 实 我 和 理 想 我 理 论, 我 偶 而 也 会 想 过, 但 想 不 出 个 头 绪 来 读 了 你 的 文 章, 我 恍 然 大 悟 你 的 确 是 把 它 们 之 间 的 关 系 说 得 很 通 俗 透 彻 啊!2004/08/31 09:30am 2004/09/05 02:07pm

113 山 百 合 爱 心 会 员 mg6830 老 师, 您 好, 我 是 怀 着 激 动 的 心 情 读 完 您 的 故 事 这 是 一 部 精 彩 的 文 学 作 品, 把 强 迫 症 这 个 病 描 绘 的 栩 栩 如 生, 让 我 一 下 子 了 解 了 强 迫 症 的 成 因, 理 解 了 患 者 的 痛 苦 2004/10/21 03:12am musicriver 我 看 到 了 您 的 文 章 非 常 感 谢 为 了 他 人 的 幸 福, 你 把 自 己 的 不 幸 毫 不 避 讳 地 坦 露 出 来 有 不 少 朋 友 都 有 坦 白 自 己 隐 私 的 勇 气, 可 是 有 能 力 让 自 己 陈 述 出 来 的 隐 私 成 为 有 价 值 的 启 示 与 财 富, 却 很 少 见 对 您 的 牺 牲 与 奉 献 深 表 敬 意 敬 待 后 文 2004/09/17 03:45pm rourou Dear 楼 主, 很 感 激 你 的 文 章, 比 专 业 书 都 有 帮 助, 第 二 部 什 么 时 候 出 笼 啊 期 盼 中 2004/11/03 07:23am 逝 过 有 痕 真 的 非 常 不 错, 强 迫 症 的 切 肤 之 痛 岂 是 文 字 能 表 达, 强 迫 症 的 胡 思 乱 想 每 每 用 语 言 表 达 出 来 自 己 都 觉 得 难 堪, 不 知 所 云, 简 直 感 觉 自 己 是 神 经 病, 但 你 真 的 写 的 很 好, 哎, 若 不 是 亲 身 经 历, 谁 能 写 出 字 字 泣 血, 若 不 是 有 切 身 体 验, 谁 能 读 出 句 句 含 泪 /11/16 04:44pm 云 姐 心 理 咨 询 员 看 了 两 个 晚 上 终 于 看 完 了. 非 常 感 慨. 痛 苦 的 经 历, 丰 富 的 人 生. 好 文 笔, 好 文 章, 值 得 一 看. 记 得 老 师 说 过 一 句 话 : 身 体 的 病 是 用 痛 苦 写 成 的, 心 灵 的 病 是 用 血 泪 写 成 的. 真 是 不 假! 祝 福 你 :MG6830! 坎 坷 的 人 生 经 历 也 是 生 命 赋 予 我 们 的 一 笔 宝 贵 财 富. 2004/12/28 00:22am 疗 伤 的 蛇 看 了 您 的 文 章, 我 非 常 激 动, 以 至 于 按 捺 不 住 内 心 的 等 待, 熬 夜 看 完 了 文 章 的 全 部. 我 觉 得 您 写 得 非 常 有 立 体 感, 非 常 符 合 我 们 强 迫 症 患 者 的 现 实 生 活. 尤 其 您 主 张 与 强 迫 交 朋 友, 让 我 认 识 了 强 迫 的 性 质, 更 有 助 于 我 走 出 一 直 以 来 与 强 迫 生 拼 硬 抗 的 误 区. 感 谢 您 把 这 么 优 秀 的 文 章 献 出 来. 2005/01/30 11:38pm 一 叶 孤 舟 读 了 mg6830 的 篇 文 章 懂 与 不 懂 都 是 一 种 收 获 2004/09/04 12:32pm 善 缘 分 版 主 太 棒 了! 中 国 的 森 田 疗 法 即 将 诞 生!2004/09/07 08:45am 满 城 风 絮 爱 心 会 员 ] 我 觉 的 孟 老 师 的 作 品 是 弗 氏 理 论 的 延 伸 和 补 充. 更 加 贴 切 的 表 述 了 人 格 的 构 成, 并 结 合 了 森 田 的 精 髓,

114 不 是 什 么 中 国 式 的 森 田 疗 法, 而 是 取 两 者 之 精 华 然 后 以 独 特 的 视 角 把 人 格 刨 析 的 入 木 三 分, 一 清 二 楚. 是 一 种 大 胆 的 创 新, 可 称 之 为 孟 氏 心 理 学 2004/09/12 04:02pm 阳 光 依 旧 灿 烂 认 证 会 员 看 到 这 里, 我 想 说 : 要 是 早 点 能 有 这 个 论 坛, 早 点 能 看 到 楼 主 的 文 章 的 话, 我 们 的 人 生 都 会 改 变 衷 心 感 谢 楼 主! 真 诚 祝 福 楼 主! 坚 决 拥 护 楼 主 成 为 本 论 坛 斑 竹!2004/09/10 11:57pm yjtzh 哦, 非 常 感 谢 孟 老 师, 让 我 苦 苦 追 求 多 年 的 谜 团 终 于 揭 开 了, 有 种 重 生 的 感 觉, 佩 服, 奇 迹, 总 出 于 平 凡 人 当 中 孟 老 师 在 我 心 中 可 以 说 是 伟 大, 真 的, 无 私 的 精 神, 多 年 的 成 果 竟 毫 无 保 留, 幸 亏 我 能 遇 到 孟 老 师 呵 呵, 我 真 的 好 高 兴 在 此, 深 深 的 感 谢 2004/09/27 04:57pm 飞 剑 认 证 会 员 好 啊! 孟 老 师 终 于 要 出 书 了 我 希 望 所 有 人 都 能 看 到, 让 他 们 对 强 迫 症 有 一 个 正 确 的 认 识, 要 他 们 知 道, 我 们 并 不 是 傻 子 笨 蛋 神 经 病... 相 反 我 们 有 着 强 烈 的 上 进 心, 坚 强 的 意 志, 极 高 的 智 商... 那 样, 我 们 强 迫 一 族 就 会 信 心 和 自 尊 大 增, 就 可 以 抬 起 头 来 做 人 了, 再 也 不 会 自 卑 地 偷 偷 摸 摸 治 病 了... 尤 其! 这 本 书 对 强 迫 症 神 经 质 患 者 正 确 认 识 和 自 救 无 比 宝 贵! 她 将 改 变 无 数 强 迫 症 患 者 的 人 生! 文 章 我 已 极 用 心 的 看 过 两 遍, 真 想 早 日 能 买 到 此 书, 因 为 只 有 书 能 陪 伴 我 一 生, 供 我 随 时 随 地 的 学 习 和 研 究 在 此 对 孟 老 师 表 示 极 高 的 祝 贺 和 感 谢! 2004/11/25 04:21pm sj 孟 老 师 : 你 好, 也 许 上 天 注 定 能 得 到 你 的 这 样 呕 心 厉 血, 刻 骨 铭 心, 实 用 的 创 作, 看 了 这 篇 文 章 还 不 到 一 星 期, 我 觉 得 我 自 己 的 蜕 变 也 不 小, 我 有 时 候 仔 细 推 敲 你 的 每 一 个 细 节, 文 字, 比 如 强 迫 症 来 的 时 候 把 他 当 老 朋 友 一 样 那 段, 我 觉 得 就 那 几 行 文 字 胜 过 一 本 心 理 学 的 名 著 2004/12/12 07:30pm 我 也 来 说 两 句 : 感 谢 孟 老 师 的 无 私 奉 献, 今 天 看 完 了 所 有 你 的 文 章 我 现 在 21 岁, 就 得 到 你 的 精 传, 感 谢 你 给 了 我 这 么 一 大 笔 财 富 你 不 仅 救 了 我, 也 救 了 成 千 上 万 的 人 2005/01/08 09:28pm xxing

115 孟 老 师, 我 一 口 气 读 完 了 您 的 帖 子, 我 没 办 法 说 出 我 现 在 的 感 受, 真 的, 感 慨 万 千! 我 为 什 么 没 有 早 点 来 这 个 论 坛 来 看 看 呢? 以 前 上 网 只 知 道 打 游 戏, 疯 狂 的 打 游 戏 来 发 泄 自 己 的 郁 闷 如 果 我 能 早 点 看 到 您 的 文 章, 我 的 人 生 就 会 是 另 一 个 样 子 啦! 在 现 实 中 我 也 一 直 寻 找 知 己, 却 没 有 一 个 跟 我 一 样 的 人 在 此 祝 您 幸 福, 祝 所 有 强 迫 症 患 者 早 日 康 复! 我 现 在 真 的 明 白 了, 强 迫 症 是 可 以 好 的, 梦 想 的 美 好 是 可 以 实 现 的!!2005/01/29 11:45am ilovefilm 感 谢 强 迫 症 改 变 人 生 帮 我 少 走 了 十 年 弯 路, 很 有 启 发 性. o}uwn; 我 的 文 章 在 这 里 再 贴 一 下, 多 方 求 解 而 不 得, 被 你 点 中 要 害. 您 的 文 章, 我 已 经 推 荐 给 学 校 的 心 理 咨 询 部 门, 希 望 帮 助 到 更 多 的 人. 我 也 会 经 常 拿 出 来 翻 阅 2005/02/20 04:07pm < < 强 迫 症 改 变 人 生 ( 第 一 篇 )>> 你 让 我 少 走 了 10 年 弯 路. yueyao2005 写 得 太 好 了, 分 析 的 很 透 彻 和 我 的 经 历 基 本 上 差 不 多 我 现 在 25 了, 看 了 这 篇 文 章 让 我 更 加 坚 信 强 迫 症 只 是 一 种 感 冒 而 已 希 望 活 得 很 好 2005/02/28 11:46pm wozhenbang 孟 老 师, 谢 谢 你, 是 您 改 变 了 我 2005/03/19 09:04pm 回 首 人 生 孟 老 师 感 谢 你 的 好 文 章 让 我 来 到 一 个 新 的 体 悟 意 境 非 常 感 谢 你 对 我 们 的 关 爱 我 是 学 森 田 的 你 让 我 的 人 生 观 更 加 充 实 感 激 之 情, 无 以 言 表, 在 这 里 只 能 说 一 声 谢 谢!!! 暂 聊 与 表 达 谢 谢 你 给 我 们 带 来 那 么 好 的 精 神 食 粮!!!!!2005/03/21 05:35pm hedanyang338 我 和 你 有 一 样 的 经 历, 现 在 也 在 做 心 理 咨 询, 你 的 经 历 ( 文 章 ) 让 我 停 止 了 写 自 传 的 计 划, 真 的. 我 没 有 你 那 样 的 文 采, 但 和 你 一 样, 患 强 迫 症, 为 了 自 救 参 加 中 科 院 的 函 授, 然 后 考 资 格. 我 在 改 造 我 的 性 格, 是 以 前 的 你. 我 想 我 要 到 你 那 样 的 高 度 \ 境 界, 是 多 年 以 后 的 是, 但 读 了 你 的 文 章, 进 程 会 缩 短. 谢 谢 你 给 我 自 信 广 西 小 何 2005/03/28 08:09pm yhyk0818 孟 老 师 : 无 意 中 在 网 上 看 到 您 的 自 传 < 强 迫 症 改 变 人 生 >, 非 常 受 震 撼. 您 所 有 的 感 受 我 都 能 理 解, 因 为 这 些 思 想 的 困 惑 以 及 强 迫 症 状 我 都 亲 身 经 历 过. 您 叙 述 的 语 调 如 此 平 实 和 风 趣, 让 我 暂 时 忘 记 了 烦 恼., 同 时 也 为 世 上 还 有 跟 我 一 样 的 人 感 到 欣 慰 2005/03/30 09:23am