女 青 年 露 營 手 冊 耶 穌 基 督 後 期 聖 徒 教 會 出 版 猶 他 州 鹽 湖 城

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1 女 青 年 露 營 手 冊

2 女 青 年 露 營 手 冊 耶 穌 基 督 後 期 聖 徒 教 會 出 版 猶 他 州 鹽 湖 城

3 Intellectual Reserve, Inc 版 權 所 有 台 北 發 行 中 心 印 行 英 語 核 准 日 期 :1/02 翻 譯 核 准 日 期 :1/02 Young Women amp Manual 譯 本 hinese

4 目 錄 前 言 1 女 青 年 座 右 銘 與 標 誌 2 女 青 年 主 題 經 文 3 使 命 宗 旨 3 女 青 年 準 則 4 致 參 與 露 營 活 動 的 女 青 年 5 第 一 階 段 檢 定 項 目 8 第 二 階 段 檢 定 項 目 11 第 三 階 段 檢 定 項 目 14 第 四 階 段 檢 定 項 目 17 第 一 年 對 青 年 露 營 領 袖 的 要 求 事 項 20 第 二 年 對 青 年 露 營 領 袖 的 要 求 事 項 23 資 源 27 背 包 健 行 29 鋪 蓋 與 睡 袋 30 營 火 晚 會 或 晚 間 節 目 30 露 營 的 種 類 31 露 營 傳 統 31 指 南 針 31 靈 修 31 戲 劇 及 短 劇 31 環 保 意 識 31 火 32 急 救 34 食 物 與 營 養 47 交 誼 活 動 50 遊 戲 51 高 度 冒 險 的 活 動 52 健 行 52 刀 子 54 繩 結 55 大 自 然 56 探 索 大 自 然 的 活 動 60 野 外 定 向 61 解 決 問 題 的 活 動 63 安 全 65 衛 生 66 服 務 66 求 生 66 帳 篷 68 增 強 見 證 的 經 驗 68 水 上 安 全 69 水 的 供 給 69 音 樂 70 給 女 青 年 領 袖 79 青 年 領 袖 81 露 營 主 題 81 露 營 活 動 81 露 營 識 別 標 誌 82 露 營 檢 定 83 達 成 露 營 目 標 84 安 排 露 營 活 動 的 行 程 85 協 助 身 心 障 礙 者 參 與 露 營 的 指 導 方 針 85 領 袖 的 責 任 86 聖 職 領 袖 86 女 青 年 會 長 團 及 顧 問 86 女 青 年 祕 書 86 露 營 指 導 員 86 露 營 助 理 指 導 員 87 露 營 專 員 87 青 年 露 營 領 袖 87 青 年 露 營 領 袖 指 派 工 作 的 建 議 88 露 營 領 袖 訓 練 88 露 營 前 的 說 明 會 89 露 營 的 輔 助 材 料 90 政 策 90

5 生 長 在 海 裡 且 身 體 十 分 柔 軟 細 小 的 珊 瑚 蟲 蓍 是 世 界 上 最 好 建 築 師 之 一 每 隻 珊 瑚 蟲 的 大 小 只 有 0.5 公 分 左 右 蓍 比 一 粒 豌 豆 稍 為 大 一 些 而 已 珊 瑚 蟲 身 體 裡 的 細 胞 用 從 海 水 裡 濾 出 的 石 灰 建 造 珊 瑚 屋 一 代 代 的 珊 瑚 蟲 陸 續 蓋 房 屋 死 去 後 蓍 就 形 成 了 巨 大 的 珊 瑚 礁 有 些 形 成 在 島 嶼 邊 緣 蓍 有 些 變 成 海 岸 暗 礁 澳 洲 的 大 堡 礁 將 近 2,100 公 里 長 蓍 都 是 這 種 小 如 豌 豆 的 建 築 師 的 工 作 成 果!

6 無論住在何處蓍大自然總有 前言 些驚奇等著那些忘卻俗慮蓍 以開闊的胸襟迎接四周景 物 聲音及氣味的人 這樣 的驚奇可能來自於一陣叫人 急忙走避的驟雨 可能來自 於靠近一隻動物蓍觀察牠進 食蓍或是安靜地站著 聆聽 小鳥拍動翅膀的聲音時所感 受到的興奮 也可能來自於 在晴朗的夜晚看到數以百萬 的星辰 妳總會在大自然裡 找到驚奇的地方蓍讓妳振奮 鼓舞上好幾天 本 手冊供女青年及女青年露營 吧 讓森林和田野的一切樹木讚 領袖使用 美主 妳們堅固的磐石因喜樂而 第 1 部分窣 致參與露營活 哭泣 讓太陽 月亮和晨星一齊 動的女青年 是供女青年在露營 歌唱 讓神所有的兒子因喜樂而 時使用 內容包括露營檢定的要 歡呼 讓永恆的創造永永遠遠宣 求項目 以及給青年露營領袖的 告祂的名 還有 我說 我們聽 指示 還有幾頁空白的日記頁 到的從天上來的聲音是多麼榮耀 可供女青年記錄露營的經驗 啊 在我們耳中宣講 榮耀 救 第 2 部分窣 資源 提供策 恩 榮譽 不朽 永生 國度 畫及執行女青年露營活動之用的 公國和能力 教約 各項資料 第 3 部分窣 致女青年領袖 這節經文描述了當福音被復 興 神的每位子女得以重享各種 是在向女青年領袖說明如何策畫 祝福與應許時 神所創造的萬物 及執行女青年露營活動 同聲歡樂的情形 參加露營活動 教會的女青年在努力接近神 能讓女青年更認識神的創造物 時 若能對神的創造物有更深的 也更能體認福音為她們的生活帶 認識 將可增強她們的見證 也 來的祝福 能處在一個會鞏固她 更確實知道有一位至高的造物主 們對彼此和對福音的愛 及增強 的存在 先知約瑟 斯密以下的 她們的承諾要一起 隨時隨地 這段話為女青年露營活動提供了 在 所 有 的 事 上 作 神 的 證 人 摩 經文依據 賽亞書 18 9 的戶外場合 會 讓群山因喜樂而歡呼 妳們 各山谷高喊 妳們各海洋與陸地 述說妳們永恆之王的奇妙 妳們 讓她們感到快樂 露營也很適合用來加強女青 年計畫列出的各項福音原則 河流 溪水和細流 喜樂地流 1

7 螢火蟲屬於一種軟體類的 女青年座右銘與標誌 女青年的座右銘是 堅守真理與正義 標誌上的火炬代表基督的光 邀 甲蟲蓍會發出柔和的光亮 牠們悅人的光點可在夏天的 請所有的人 歸向基督 教約 這標誌也邀請每位女青年遵行 基督的誡命 以發揚基督的光 夜晚看見 有一種南美洲的 真 與 守 正 螢火蟲又稱為鐵道蟲蓍因為 牠的腹部有一排綠色的光點蓍 堅 義 理 理 而頭上會發紅色的光 在 守 正 產生令人嘆為觀止的美景 與 會群集在樹叢間一起閃爍蓍 真 東南亞蓍數以千計的螢火蟲 在南美洲和西印度群島蓍螢 堅 義 火蟲可以長到 2.5 公分長 掛在天花板蓍用來照亮他們 的草屋 2 女 蟲放在鑽了小洞的葫蘆裡面蓍 年 當地居民會將捕捉來的螢火 青

8 鳥鳴啁啾 郊狼嗥叫 鯨魚 歌唱 蜜蜂跳舞蓍都是在與 其同類溝通 當工蜂發現有 花蜜的花朵蓍就會飛回蜂 女青年主題經文 玫瑰組 我們是天父的女兒 祂愛我 玫瑰組成員藉著光大洗禮的 們 我們也愛祂 我們要 隨時 聖約 遵守神的誡命 接受神的 隨地 在所有的事上作神的證 祝福 有聖靈同在 使她能與天 人 並努力遵行女青年準則 父和世人培養和睦的情誼 成為 言出必行的女青年 信心 神性 巢蓍在蜂窩上跳起舞來 它 們可能是繞著小圓圈跳舞蓍 個人的價值 知識 抉擇與責任 有時朝左蓍有時朝右 或是 好行為 一本展開的經文 正直 代表神的話 跳一種稱作搖擺舞的複雜舞 步 其他的蜜蜂則會從舞蹈 我們相信 如果我們接受並 遵行這些準則 便能準備好去鞏 的樣式 速度和舞蹈時間長 固家庭與家人 訂立聖約 遵行 聖約 接受聖殿教儀 享有超升 短蓍得知必須飛行的方向與 的祝福 見摩賽亞書 18 9 月桂組 月桂組成員藉著更完全地體 驗救主的愛 並藉著實踐 教導 和分享福音 準備接受聖殿教 儀 成為有信心的女青年 距離 如果能安安靜靜地在 大自然中坐上一會兒蓍妳就 使命宗旨 蜂巢組 蜂巢組成員藉著聽從聖靈的 可能可以觀察到昆蟲 鳥類 提示 追求真理 努力遵行真理 並分享真理 而成為熱愛真理的 或動物在彼此 交談 女青年 聖殿的尖塔提醒我們導向超升的神 聖教儀和聖約 一位藉著祈禱尋求真理的 女青年 3

9 在晴朗的夜晚仰望天空蓍 女青年準則 可看到一條朦朧如帶的星 準則 參考經文 顏色 信心 我是天父的女兒 祂很愛我 我 白色 群蓍稱為銀河 這如帶的星 相信祂的永恆計畫 那計畫是 以我的救主耶穌基督為中心 見 群正是我們的太陽及太陽系 所屬的銀河系的側面圖 如 阿爾瑪書 神性 藍色 要發揚光大 見彼得後書 1 4- 果我們可以從上方俯視銀河 系蓍我們會在一個千百萬哩 我繼承了神性的本質 我一定 7 個人的價值 我的價值無限 我一定要努力 紅色 完成肩負的神聖使命 見教約 大的太空中看到一片呈風車 狀的星辰蓍而我們住的地球 知識 我要不斷尋求學習和成長的機會 綠色 見教約 則位於距離銀河系中央大約 抉擇與責任 三分之二的外圍 可以說蓍 如果我擇善去惡 就能保有自由 橙色 我要為自己的選擇負責 見約書 亞記 我們是住在一座由浩瀚星辰 好行為 組成的巨大城市的郊區 我要以正義的服務 滋養他人 黃色 並建立神的國度 見尼腓三書 正直 我要有道德勇氣 使我的一切 言行舉止都符合我所知道的是 非標準 見約伯記 紫色

10 致 參 與 露 營 活 動 的 女 青 年 5

11 陽 光 在 大 自 然 裡 形 成 了 一 些 最 美 麗 的 景 致 當 陽 光 照 射 在 大 雨 或 瀑 布 的 水 滴 上 時 蓍 會 折 射 成 紅 橙 黃 綠 藍 靛 紫 的 顏 色 蓍 形 成 一 道 美 麗 的 彩 虹 傍 晚 太 陽 西 下 時 蓍 光 線 行 經 大 氣 層 的 路 線 較 長 蓍 從 而 濾 掉 較 多 藍 光 及 黃 光 蓍 而 讓 紅 光 能 最 清 楚 地 透 過 來 雲 層 和 大 氣 中 的 灰 塵 反 映 出 那 些 紅 光 後 蓍 就 出 現 了 我 們 所 見 的 瑰 麗 夕 陽

12 致 參 與 露 營 活 動 的 女 青 年 歡 迎 參 加 女 青 年 露 營! 在 這 裡, 大 自 然 世 界 就 是 妳 的 教 室, 妳 可 以 體 驗 到 神 的 創 造 的 奧 妙, 也 會 學 習 到 各 樣 能 使 妳 更 加 自 立 的 技 巧, 讓 妳 在 野 外 感 覺 舒 服 自 在 參 與 露 營 活 動 時, 妳 會 結 交 新 朋 友, 也 會 因 著 一 起 工 作 和 遊 戲, 而 與 領 袖 培 養 出 長 久 的 友 誼 透 過 與 他 人 分 享 共 同 的 經 驗, 妳 可 以 與 天 父 更 加 接 近, 也 能 藉 此 幫 助 他 人 更 堅 定 地 遵 行 福 音 妳 女 青 年 露 營 的 目 標 在 於 幫 助 與 神 更 加 接 近 欣 賞 大 自 然, 並 對 大 自 然 升 起 崇 敬 之 心 更 加 自 立 培 養 領 導 技 巧 尊 重 環 境 保 護 環 境 為 人 服 務 建 立 友 誼 享 受 露 營 的 樂 趣 並 玩 得 開 心 為 了 協 助 妳 達 成 這 些 目 標, 妳 要 參 與 露 營 檢 定 計 畫 這 項 計 畫 分 為 四 個 階 段, 正 好 與 女 青 年 的 前 四 年 相 配 合 第 一 階 段 12 歲 第 二 階 段 13 歲 第 三 階 段 14 歲 第 四 階 段 15 歲 妳 在 女 青 年 組 織 的 最 後 兩 年, 即 16 及 17 歲 時, 便 可 成 為 青 年 露 營 領 袖, 將 妳 所 學 到 的 一 切 與 他 人 分 享 這 對 妳 自 己 而 言, 也 會 是 一 個 很 好 的 學 習 機 會 比 妳 年 輕 的 女 孩 將 視 妳 為 榜 樣, 妳 也 會 有 機 會 影 響 她 們 的 一 生 想 想 看 露 營 是 多 麼 好 玩 想 像 一 下, 每 天 晚 上 都 可 看 著 繁 星 閃 爍 的 夜 空 入 睡, 每 天 早 上 也 在 婉 囀 的 鳥 鳴 聲 中 醒 來! 妳 會 和 新 的 和 舊 的 朋 友 一 起 計 畫 及 烹 煮 所 要 吃 的 食 物, 還 會 和 她 們 一 起 完 成 保 護 環 境 的 計 畫 從 事 野 外 探 險 活 動 需 要 體 力, 也 會 使 妳 對 一 同 經 歷 這 些 挑 戰 的 人 有 一 種 特 殊 的 情 誼 想 想 看, 女 青 年 能 和 領 袖 們 一 起 生 活 是 多 麼 有 趣 一 起 備 餐, 一 起 參 與 分 享 活 動 各 式 演 出 爐 邊 聚 會 有 創 意 的 驚 喜 文 化 活 動 及 檢 定 課 程 等 等 在 露 營 的 時 光 裡, 妳 們 將 會 從 早 到 晚 一 起 歡 笑 歌 唱 祈 禱, 甚 至 一 起 掉 淚 想 像 一 下, 回 家 的 時 候, 妳 已 學 會 做 以 前 從 未 做 過 的 事, 感 受 到 與 新 朋 舊 友 之 間 的 喜 悅, 也 知 道 妳 與 天 父 更 加 接 近 了 這 一 切 都 在 露 營 活 動 中 等 著 妳! 7

13 第一階段檢定項目 完成以下各項 簽名 露營時 每天要找個安靜的地點 至少閱讀經文 15 分鐘 閱讀的內容 應包括摩西書 或創世記 中有關創造的經文 主創造大 地之後 環顧自己的工作 見到一切都很好 與一位領袖或朋友分享妳 對神創造的一切的感覺 學習露營場地的基本衛生原則 學習在健行時如何正確地處理垃圾 學 習處理露營場地的垃圾 使露營場地在妳離開後比到達前更乾淨 參加 簽名 露營活動時要遵循以下的原則 學習露營地區有關防火的規定 學習正確的滅火程序 協助策畫並參與一趟五公里的健行活動 學習迷路時的應變措施 運用火或露營火爐煮出至少兩樣食物 說明急救的目的 並學習照料意外傷者的最初四個步驟 示範如何使用哈姆立克急救法來協助有異物哽塞的人 簽名 示範如何急救大量出血或中毒的人 簽名 學習如何摺出三角布繃帶 示範繃帶的使用法 學習基本急救箱需有哪些物品 並學習每一項急救物品的使用法 學習在野外貯存及準備食物的基本原則 簽名 簽名 簽名 簽名 簽名 簽名 簽名 支聯會或支會成人領袖 或已通過 檢定的青年露營領袖簽名 8

14 找 機 會 為 另 一 位 參 加 露 營 的 女 青 年 或 領 袖 服 務 幫 忙 做 一 件 妳 的 指 派 工 作 之 外 的 事, 這 可 以 是 協 助 露 營 雜 務, 例 如 清 理 露 營 場 地 準 備 食 物, 或 是 協 助 餐 後 的 清 理 工 作 協 助 策 畫 並 表 演 一 首 歌 曲 或 短 劇, 可 以 用 露 營 主 題 女 青 年 準 則 女 青 年 座 右 銘 女 青 年 標 誌, 或 經 文 裡 的 故 事 當 主 題 至 少 完 成 下 列 項 目 中 的 兩 項 : 至 少 用 三 十 分 鐘 在 大 自 然 裡 觀 察 妳 所 能 看 到 聽 到 聞 到 或 觸 摸 到 的 天 父 的 創 造 物 感 謝 天 父 賜 給 妳 周 遭 的 美 景 和 一 位 領 袖 或 朋 友 分 享 妳 對 大 自 然 的 感 想 將 用 過 的 玻 璃 瓶 塑 膠 瓶 及 鋁 罐 分 類, 並 確 定 在 露 營 完 畢 後 拿 去 回 收 學 習 辨 認 在 妳 當 地 的 六 種 植 物, 以 及 三 種 動 物 鳥 類 或 魚 類, 並 觀 察 其 有 趣 的 特 徵 學 習 如 何 打 平 結 雙 半 結, 以 及 稱 人 結 知 道 使 用 這 些 繩 結 的 時 機 檢 定 的 自 選 項 目 : 妳 可 以 將 某 個 檢 定 項 目 換 成 妳 自 己 設 計 的 項 目, 但 是 必 須 先 獲 得 露 營 指 導 員 的 核 准, 才 能 開 始 進 行 自 選 項 目 將 妳 的 自 選 項 目 寫 在 以 下 空 白 處 支 聯 會 或 支 會 成 人 領 袖, 或 已 通 過 檢 定 的 青 年 露 營 領 袖 核 准 人 : 露 營 指 導 員 我 已 順 利 完 成 第 一 階 段 女 青 年 露 營 檢 定 的 全 部 項 目 核 准 人 : 姓 名 支 會 或 支 聯 會 露 營 指 導 員 日 期 支 會 或 支 聯 會 女 青 年 領 袖 9

15 在非洲的草原上蓍住著地球 露營日記 最高的動物 長頸鹿 這種 優雅的動物常被形容為是 一把龐大 帶有斑點的長莖 花束蓍慢悠悠地在草地上 移動 長頸鹿每天要花十六 至二十個小時尋找食物 牠們經常在距離地面大約 2 皕 5.5 公尺高的範圍吃 樹葉蓍有時候還會把樹 吃成沙漏狀或圓形 10 我 在露營活動中所學到的事情 以及我對這一年露營經驗的感想

16 第 二 階 段 檢 定 項 目 完 成 以 下 各 項 : 露 營 時, 每 天 要 找 個 安 靜 的 地 點, 至 少 閱 讀 經 文 15 分 鐘 閱 讀 的 內 容 應 包 括 約 瑟 斯 密 歷 史 1 : 1-20, 即 約 瑟 斯 密 在 聖 林 中 祈 禱 的 經 過 寫 下 或 與 他 人 分 享 妳 對 約 瑟 斯 密 及 他 的 異 象 的 感 想 學 習 有 關 各 種 雲 的 形 成 可 能 的 話, 在 露 營 時 辨 認 三 種 不 同 的 雲 之 形 成 示 範 兩 種 淨 化 飲 用 水 的 方 法 學 習 如 何 在 野 外 發 求 救 信 號 列 出 當 地 可 提 供 協 助 的 相 關 單 位, 例 如 公 園 巡 警 隊 當 地 的 緊 急 救 難 人 員 滑 雪 或 高 山 救 護 隊 及 搜 救 隊 等 學 習 如 何 聯 繫 這 些 救 援 人 員 學 習 策 畫 並 參 與 一 趟 八 公 里 的 健 行 活 動 計 畫 並 攜 帶 一 頓 營 養 的 餐 點 在 健 行 時 食 用 示 範 如 何 藉 著 觀 察 太 陽 及 月 亮 的 位 置 來 識 別 方 向 示 範 如 何 照 顧 昏 厥 或 休 克 的 人 根 據 當 地 的 情 況, 示 範 如 何 為 熱 衰 竭 中 暑 失 溫 或 凍 傷 的 人 施 予 急 救 示 範 如 何 施 予 人 工 呼 吸 學 習 基 本 的 營 養 原 則 在 露 營 時 計 畫 並 準 備 一 頓 餐 點 協 助 策 畫 並 參 與 一 次 升 旗 儀 式 或 靈 修 活 動 支 聯 會 或 支 會 成 人 領 袖, 或 已 通 過 檢 定 的 青 年 露 營 領 袖 找 機 會 為 另 一 位 參 加 露 營 的 女 青 年 或 領 袖 服 務 幫 忙 做 一 件 妳 的 指 派 工 作 之 外 的 事 這 可 以 是 協 助 露 營 雜 務, 例 如 清 理 露 營 場 地 準 備 餐 點, 或 是 協 助 餐 後 的 清 理 工 作 協 助 策 畫 並 表 演 一 首 歌 曲 或 短 劇, 可 以 用 露 營 主 題 女 青 年 準 則 女 青 年 座 右 銘 女 青 年 標 誌, 或 經 文 裡 的 故 事 當 主 題 11

17 至 少 完 成 以 下 兩 個 項 目 : 至 少 用 三 十 分 鐘 在 大 自 然 裡 觀 察 妳 所 能 看 到 聽 到 聞 到 或 觸 摸 到 的 天 父 的 創 造 物 感 謝 天 父 賜 給 妳 周 遭 的 美 景 在 日 記 中 寫 下 你 的 見 聞 及 感 想 並 與 其 他 人 分 享 學 習 用 兩 種 方 式 取 火 如 果 當 地 的 規 定 允 許 野 外 取 火, 可 用 適 當 的 方 式 將 火 升 起 來, 然 後 將 之 熄 滅 找 出 妳 所 在 地 區 中, 三 到 五 種 有 毒 的 植 物, 以 及 三 到 五 種 可 食 用 的 植 物 示 範 如 何 適 當 地 磨 利 使 用 及 保 養 小 刀 檢 定 的 自 選 項 目 : 妳 可 以 將 某 個 檢 定 項 目 換 成 妳 自 己 設 計 的 項 目, 但 是 必 須 先 獲 得 露 營 指 導 員 的 核 准, 才 能 開 始 進 行 自 選 項 目 將 妳 的 自 選 項 目 寫 在 以 下 空 白 處 支 聯 會 或 支 會 成 人 領 袖, 或 已 通 過 檢 定 的 青 年 露 營 領 袖 核 准 人 : 露 營 指 導 員 我 已 順 利 完 成 第 二 階 段 女 青 年 露 營 檢 定 的 全 部 項 目 核 准 人 : 姓 名 支 會 或 支 聯 會 露 營 指 導 員 日 期 支 會 或 支 聯 會 女 青 年 領 袖 12

18 露營結束回家後蓍仍有 露營日記 許多方式可以和大自然 保持接近 野外生物住在 我 在露營活動中學到的事情 以及我對這一年露營經驗的感想 哪裡呢 沙漠裡嗎 是的 樹林裡嗎 當然 但牠們也住在城市 郊區 和後院裡 小鳥 松鼠 蝴蝶 有許許多多奇妙 的生物在妳的周遭供妳觀 察 要吸引野外生物蓍 可以種些會生長漿果 種子或花朵的花草 灌木 或樹木 也可以為小鳥做 浴盆 水盆或餵食器 多去認識附近的野外生 物蓍並做牠們的好鄰居 13

19 第 三 階 段 檢 定 項 目 完 成 以 下 各 項 : 露 營 時, 每 天 要 找 個 安 靜 的 地 點, 至 少 閱 讀 經 文 15 分 鐘 閱 讀 的 內 容 應 包 括 摩 賽 亞 書 18: 1-17 複 習 摩 爾 門 經 中 的 人 民 在 洗 禮 時 所 立 下 的 聖 約, 以 及 他 們 的 感 受 寫 下 妳 自 己 受 洗 時 的 感 受 花 時 間 觀 察 大 自 然 裡 的 某 個 現 象, 可 以 是 日 出 或 日 落 雲 朵 的 變 幻, 或 是 彩 虹 然 後 用 美 術 勞 作 詩 詞 歌 曲 舞 蹈 或 文 字 的 方 式, 表 達 出 妳 的 感 想, 也 可 以 和 其 他 的 人 分 享 妳 的 感 受 學 習 可 以 協 助 保 存 並 保 護 妳 所 在 地 區 自 然 環 境 的 一 個 方 法 運 用 妳 所 學 的 來 改 善 妳 的 地 區 示 範 意 外 失 火 時 的 滅 火 程 序 意 外 失 火 包 括 油 鍋 起 火 衣 服 著 火, 或 風 把 火 星 吹 到 乾 枯 的 草 木 上 等 情 況 學 習 兩 種 不 用 火 柴 的 取 火 方 式 學 習 如 何 將 火 柴 作 防 水 處 理 學 習 如 何 使 用 指 南 針 來 找 出 方 位 參 與 一 項 野 外 定 向 活 動 示 範 如 何 在 下 列 情 況 中 施 予 急 救 : 蚊 蟲 叮 咬 蜂 螫 燙 傷 起 水 泡 等, 若 在 蛇 類 經 常 出 沒 的 地 區, 則 要 加 上 被 蛇 咬 傷 的 急 救 示 範 如 何 進 行 心 肺 復 甦 術 (PR) 如 果 露 營 場 地 的 水 不 能 安 全 飲 用 的 話, 學 習 應 如 何 處 理 說 明 妳 會 如 何 處 理 才 能 安 全 飲 用 如 果 營 地 附 近 有 溪 流 湖 泊 或 海 洋, 要 勘 察 該 地 有 無 任 何 污 染 源, 並 就 能 力 所 及, 解 決 這 些 問 題 參 與 一 項 事 先 計 畫 過 的 健 行 活 動 完 成 一 項 由 支 聯 會 或 支 會 露 營 指 導 員 指 派 給 妳 的 工 作 支 聯 會 或 支 會 成 人 領 袖, 或 已 通 過 檢 定 的 青 年 露 營 領 袖 找 出 營 地 中 有 誰 需 要 幫 助, 然 後 協 助 她 解 決 問 題 教 一 小 組 人 唱 一 首 歌 或 玩 一 個 遊 戲 14

20 至 少 完 下 列 項 目 中 的 兩 項 : 學 習 健 行 或 水 上 活 動 的 安 全 指 導 方 針 教 導 一 小 組 人 這 些 指 導 方 針 學 習 如 何 建 造 三 種 緊 急 的 遮 蔽 處 所, 包 括 用 防 水 布 或 其 他 防 水 材 料 製 成 的 避 難 所 嘗 試 用 兩 種 妳 以 前 從 未 試 過 的 戶 外 炊 事 方 式, 例 如 土 窯 炊 事 法 無 炊 具 炊 事 法, 或 是 用 荷 蘭 鍋 反 射 式 爐 等 自 願 協 助 一 位 較 年 輕 或 有 身 心 障 礙 的 營 友 完 成 一 個 檢 定 項 目 檢 定 的 自 選 項 目 : 妳 可 以 將 某 個 檢 定 項 目 換 成 妳 自 己 設 計 的 項 目, 但 是 必 須 先 獲 得 露 營 指 導 員 的 核 准, 才 能 開 始 進 行 自 選 項 目 將 妳 的 自 選 項 目 寫 在 以 下 空 白 處 支 聯 會 或 支 會 成 人 領 袖, 或 已 通 過 檢 定 的 青 年 露 營 領 袖 核 准 人 : 露 營 指 導 員 我 已 順 利 完 成 第 三 階 段 女 青 年 露 營 檢 定 的 全 部 項 目 核 准 人 : 姓 名 支 會 或 支 聯 會 露 營 指 導 員 日 期 支 會 或 支 聯 會 女 青 年 領 袖 15

21 妳知道世界上哪一種鳥 露營日記 最小嗎 當然是蜂鳥 這位迷你特技能手飛過妳 耳朵旁邊時蓍聽起來就像 噴射機蓍牠也會像直升機 一樣在妳面前盤旋蓍看看妳 是不是一朵花 蜂鳥總是 不斷地在進食蓍好使牠細小 的身體保持溫暖和活力 有種紅褐色的蜂鳥每天都要 從 1,500 朵花上採集花蜜 蜂鳥常會去適應其居住的 環境 南美洲安第斯山脈的 蜂鳥腿部會長出羽毛來幫助 牠們保暖 16 我 在露營活動中所學到的事情 以及我對這一年露營經驗的感想

22 第 四 階 段 檢 定 項 瞪 完 成 以 下 各 項 : 鯙 名 露 營 時, 每 天 要 找 個 安 靜 的 地 點, 至 少 閱 讀 經 文 15 分 鐘 閱 讀 的 內 容 應 包 括 馬 太 福 音 26: 36-46, 即 在 客 西 馬 尼 園 發 生 的 事 情 寫 下 對 於 基 督 為 妳 所 作 的 一 切, 你 的 內 心 有 何 感 受 鯙 名 花 點 時 間 觀 察 夜 晚 的 天 空 至 少 找 出 兩 個 星 座 然 後 閱 讀 教 義 和 聖 約 88: 42-44; 摩 西 書 1 : 37-39; 以 及 教 義 和 聖 約 67: 2 與 一 位 領 袖 或 一 小 組 人 分 享 妳 對 所 觀 察 到 的 事 物 和 所 讀 的 經 文 有 何 感 想 鯙 名 鯙 名 示 範 或 教 導 如 何 保 護 妳 所 在 地 區 自 然 環 境 的 一 些 方 法 完 成 一 項 有 助 於 保 存 或 復 原 該 地 區 的 計 畫 學 習 在 妳 所 在 地 區 遇 到 惡 劣 氣 候, 如 閃 電 龍 捲 風 颱 風 雪 崩 或 水 災 等 情 況 時, 如 何 安 全 自 保 用 兩 種 不 同 的 炊 事 法 準 備 出 一 頓 餐 點 鯙 名 協 助 為 整 個 營 隊 或 為 妳 所 屬 的 小 組 策 畫 一 項 可 促 進 隊 員 之 間 認 識 的 活 鯙 名 鯙 名 動 讓 每 個 人 都 參 與 和 露 營 指 導 員 討 論 營 隊 有 什 麼 需 要, 然 後 在 青 年 露 營 領 袖 的 協 助 下, 擬 出 一 項 計 畫 來 達 成 需 求 協 助 較 年 輕 的 營 友 策 畫 並 參 與 一 趟 大 自 然 漫 步 或 健 行 鯙 名 鯙 名 鑏 明 骨 折 的 徵 狀 為 何 示 範 處 理 骨 折 的 急 救 程 序 學 習 並 示 範 四 種 運 送 傷 患 的 方 式 複 習 前 三 階 段 檢 定 所 需 的 急 救 技 能 示 範 哈 姆 立 克 急 救 法 人 工 呼 吸 鯙 名 鯙 名 支 聯 會 或 支 會 成 人 領 袖, 或 已 絯 過 檢 定 的 青 年 露 營 領 袖 鯙 名 及 心 肺 復 甦 術 協 助 策 畫 及 表 演 一 首 歌 曲 或 短 劇, 可 以 用 露 營 主 題 女 青 年 準 則 女 青 年 座 右 銘 女 青 年 標 誌, 或 經 文 裡 的 故 事 當 主 題 17

23 至 少 完 成 下 列 項 目 中 的 兩 項 : 和 另 一 位 營 友 一 起 或 獨 自 學 習 有 關 大 自 然 的 新 事 物 隃 然 後 教 導 妳 的 小 組 擬 定 計 畫 來 協 助 有 身 心 障 礙 的 營 友 例 如 隃 為 盲 友 坐 輪 椅 者 或 有 其 他 特 殊 需 求 的 女 青 規 畫 一 條 欣 賞 大 自 然 的 步 道 隃 或 體 驗 大 自 然 的 活 動 示 範 如 何 製 作 鋪 蓋 隃 或 用 乾 草 枯 葉 等 材 料 製 作 臨 時 地 鋪 策 畫 並 參 與 一 趟 兩 天 一 夜 的 背 包 健 行 隃 或 其 他 探 險 活 動 檢 定 的 自 選 項 目 : 妳 可 以 將 某 個 檢 定 項 目 換 成 妳 自 己 鍼 計 的 項 目 隃 但 是 必 須 先 獲 得 露 營 指 導 員 的 核 准 隃 才 能 開 始 進 行 自 選 項 目 將 妳 的 自 選 項 目 寫 在 以 下 空 白 處 支 聯 會 或 支 會 成 人 領 袖, 或 已 通 過 檢 定 的 青 年 露 營 領 袖 核 准 人 醰 露 營 指 導 員 我 已 順 利 完 成 第 四 階 段 女 青 年 露 營 檢 定 的 全 鑑 項 目 核 准 人 醰 姓 名 支 會 或 支 聯 會 露 營 指 導 員 日 期 支 會 或 支 聯 會 女 青 年 領 袖 18

24 在溫暖的海洋上蒢妳可能會 露營日記 以為看到一個個充了氣的 藍色或粉紅色小塑膠袋漂浮 我 在露營活動中所學到的事情隃以及我對這一年露營經驗的感想 在水上 這些小小的 袋子 其實是一種又名 Ｚ萄牙戰 艦 的僧帽水母 這些水母 的袋頂上有個芮起冠狀物蒢 能像風帆一樣御風而行 僧帽水母的下方蒢則像簾幕 垂下的一串串珠子蒢長著 長長的觸鬚蒢用來螫刺獵物 捕食 欣賞這種美麗的海洋 生物時蒢可要保持距離喲 19

25 第 一 年 對 青 年 露 營 領 袖 的 要 求 事 項 妳 在 女 青 年 的 最 後 兩 年 隃 即 在 妳 16 及 17 歲 時 隃 便 可 成 為 青 年 露 營 領 袖 隃 並 將 妳 所 學 到 的 與 他 人 分 享 這 對 妳 自 己 而 言 隃 也 會 是 一 個 很 好 的 學 習 經 驗 比 妳 年 輕 的 女 孩 將 視 妳 為 榜 樣 隃 妳 也 會 有 機 會 影 響 那 些 女 孩 的 一 生 完 成 以 下 各 項 : 1. 選 擇 一 節 經 文 隃 這 節 經 文 要 能 闡 明 妳 希 望 培 養 的 某 項 基 督 般 的 領 導 特 質 鍼 定 明 確 的 目 標 來 幫 助 妳 培 養 這 個 特 質 選 擇 的 經 文 章 節 及 目 標 醰 2. 選 擇 一 個 與 露 營 有 關 隃 也 是 妳 想 更 深 入 了 解 的 主 題 或 技 能 和 妳 的 露 營 指 導 員 討 論 後 隃 盡 妳 所 能 地 去 認 識 這 主 題 或 技 能 準 備 自 己 在 露 營 時 將 這 主 題 或 技 能 教 導 給 他 人 主 題 醰 核 准 人 醰 露 營 指 導 員 3. 在 露 營 前 及 露 營 時 接 受 並 完 成 指 派 給 妳 的 領 導 責 任 將 妳 的 指 派 工 作 寫 在 下 一 頁 妳 的 露 營 指 導 員 可 能 會 要 求 妳 完 成 以 下 的 項 目 醰 支 聯 會 或 支 會 成 人 領 袖, 或 已 通 過 檢 定 的 青 年 露 營 領 袖 計 畫 菜 單 採 購 食 物 隃 打 包 露 營 用 具 露 營 主 題 的 演 出 營 火 晚 會 見 證 聚 會 娛 樂 或 體 能 活 動 冒 險 架 鍼 營 地 擬 定 炊 事 清 潔 及 升 火 的 時 程 表 活 動 手 工 藝 音 樂 環 保 活 動 服 務 隃 及 健 行 協 助 選 擇 該 年 度 的 露 營 主 題 隃 並 完 成 與 該 項 主 題 有 關 的 活 動 策 畫 並 執 行 在 露 營 時 的 指 派 工 作 隃 例 如 靈 修 升 旗 典 禮 有 關 在 某 項 專 業 領 域 中 擔 任 露 營 專 員 教 導 及 核 准 各 項 檢 定 項 目 20

26 領 導 方 面 的 指 派 工 作 完 成 指 派 的 步 驟 樣 本 策 畫 小 組 經 文 時 間 1. 選 出 兩 位 女 青 年 2. 請 她 們 各 找 一 節 最 喜 歡 的 經 文 稒 並 準 備 好 做 簡 短 的 分 享 3. 請 女 青 年 帶 著 自 己 的 經 文 前 往 指 定 的 地 點

27 許多野郬的名字都源自於 露營日記 某個故事或傳說 印第安 畫筆郬的名稱即是從美洲 印地安人的一個傳說來的 傳說有一位印第安勇士 一心想畫大草原落日的 顏色 他畫完後蒢將筆留 在山坡上 後來在那個地 方開出了紅 黃 白和 粉紅等色的郬朵蒢就像 落日的顏色一樣 妳能為 妳地區中的野郬找到一些 傳說嗎蒰 22 我 在露營活動中所學到的事情隃以及我對這一年露營經驗的感想

28 第 二 年 對 青 年 露 營 領 袖 的 要 求 事 項 妳 在 女 青 年 的 最 後 兩 年 隃 即 在 妳 16 及 17 歲 時 隃 便 可 成 為 青 年 露 營 領 袖 隃 並 將 妳 所 學 到 的 與 他 人 分 享 這 對 妳 自 己 而 言 隃 也 會 是 一 個 很 好 的 學 習 經 驗 比 妳 年 輕 的 女 孩 將 視 妳 為 榜 樣 隃 妳 也 會 有 機 會 影 響 那 些 女 孩 的 一 生 完 成 以 下 各 項 : 1. 選 擇 一 節 經 文 隃 這 節 經 文 要 能 闡 明 妳 希 望 培 養 的 某 項 基 督 般 的 領 導 特 質 鍼 定 明 確 的 目 標 來 幫 助 妳 培 養 這 個 特 質 選 擇 的 經 文 章 節 及 目 標 醰 2. 選 擇 並 學 習 一 個 與 露 營 有 關 的 主 題 或 技 能 和 妳 的 露 營 指 導 員 討 論 後 隃 盡 妳 所 能 地 去 認 識 這 主 題 或 技 能 作 好 準 備 隃 使 妳 在 露 營 時 能 將 這 主 題 或 技 能 教 導 給 他 人 主 題 醰 核 准 人 醰 露 營 指 導 員 3. 在 露 營 前 及 露 營 時 接 受 並 完 成 指 派 給 妳 的 領 導 責 任 將 妳 的 指 派 工 作 寫 在 下 一 頁 妳 的 露 營 指 導 員 可 能 會 要 求 妳 完 成 以 下 的 項 目 醰 計 畫 菜 單 採 購 食 物 隃 打 包 露 營 露 營 主 題 的 演 出 營 火 晚 會 見 支 聯 會 或 支 會 成 人 領 袖, 或 已 通 過 檢 定 的 青 年 露 營 領 袖 用 具 架 鍼 營 地 擬 定 炊 事 清 潔 及 升 火 的 時 程 表 證 聚 會 娛 樂 或 體 能 活 動 探 險 活 動 手 工 藝 音 樂 環 保 活 動 服 務 隃 及 健 行 協 助 選 擇 該 年 度 的 露 營 主 題 隃 並 執 行 與 該 項 主 題 有 關 的 活 動 策 畫 並 執 行 在 露 營 時 的 指 派 工 作 隃 例 如 靈 修 升 旗 典 禮 有 關 在 專 業 領 域 中 擔 任 露 營 專 員 教 導 及 核 准 檢 定 的 要 件 23

29 領 導 方 面 的 指 派 工 作 完 成 指 派 的 步 驟 樣 本 教 導 他 人 如 何 薵 理 休 克 1. 學 習 如 何 薵 理 休 克 芻 見 第 37 頁 篥 2. 將 我 所 學 到 的 事 教 給 另 一 位 參 加 露 營 的 人 3. 受 到 指 派 時 稒 教 導 參 加 露 營 的 女 青 年 4. 在 隊 友 的 露 營 檢 定 頁 上

30 在英文裡蒢有人非常飢餓的 露營日記 時候蒢會說自己餓得像頭 熊 因為熊的食量驚人蒢 我 在露營活動中所學到的事情隃以及我對這一年露營經驗的感想 每日可吃多到四十公斤的 食物蒢且熊的體重一天就可 增加三公斤 為什麼熊吃得 這麼多蒰因為牠們能找食物 的季節很短蒢又必須準備過 冬 到有熊出沒的地區露營 時蒢要小心地按照規定儲存 食物 ４妳聽到營友說蒯 我餓得像頭熊 的 時候蒢可得４心了 25

31 是 誰 把 這 棵 樹 的 樹 皮 啃 了 下 來 蒰 是 誰 踩 平 了 這 片 草 原 上 的 草 蒰 是 誰 的 足 跡 印 在 這 水 坑 旁 的 泥 濘 地 上 蒰 學 習 辨 認 野 生 動 物 的 足 跡 和 行 蹤 蒢 就 像 在 做 偵 探 一 樣 折 斷 的 樹 梗 動 物 的 排 泄 物 沙 地 或 雪 地 上 的 痕 跡 蒢 以 及 各 種 足 跡 的 大 小 形 狀 深 淺 及 方 向 等 等 都 有 故 事 在 背 後 等 著 妳 去 發 掘

32 資 源 27

33 如 果 要 頒 發 給 飛 行 距 離 最 遠 的 鳥 類 一 塊 金 牌 的 話, 那 金 牌 就 非 北 極 燕 鷗 莫 屬 了 這 種 海 鳥 有 黑 色 的 頭, 鮮 紅 的 喙, 開 叉 的 尾 巴 夏 天 時 牠 在 一 天 24 小 時 都 能 享 受 到 陽 光 的 北 極 凍 原 上 築 巢 等 到 幼 鳥 可 以 飛 了, 就 一 路 遷 移 到 巴 塔 哥 尼 亞 和 南 極 洲 一 帶 這 些 燕 鷗 每 年 都 這 樣 從 北 極 到 南 極 往 返 一 趟, 旅 程 長 達 35,400 公 里

34 資源 此 部分為活動提供資訊及建議 以協助成人領袖及青年露營領 垃圾的袋子 袖策畫露營活動 並與營友協力完成檢定項目 在決定要背負多少重量時 妳所在地區的特定資訊必須就地取得 例如有關防火安全規 先以自己體重的五分之一或四分 定 健行步道 保護當地環境 星星及星座 當地特有的動植物 之一為基準 要考慮自己的體能 食物的準備及保存 以及野外求生的緊急程序等等資料 可洽詢學 狀況 經驗 以及健行地區的環 校 圖書館或政府機構來取得這些資訊 提出這些資訊的人並不需 境及路徑長短 要是位專家 但應有充足的知識 具備教導的自信 也可召喚專員 來提供協助 衣著 選擇的衣著要舒適 能在各 在策畫及選擇適合妳們的時間及需求的活動時 應考慮到女青 種天氣下提供保護 帶一套換洗 年及成人領袖也可能會有其他的好建議 衣物 並為氣候的改變作準備 背包健鶣 背包健行需要體力及耐力 女青年應該先在容易的登山步道 好原則是 離開任何地區時都要 保持造訪前的樣子 或讓它變得 更好 多穿幾層衣服 較容易按天氣的 轉變作調整 妳可能需要攜帶雨 具以保持乾爽 也可能需要帶頂 健行幾次 待學會背包健行的技 詢問當地機構適合露營的地 巧後 才去參加兩天一夜的背包 點 並依此策畫行程 避開一些 健行 每位背包健行者都應保護 因過度使用 亟需復原的地區 著的鞋子 鞋子應要能保護及支 建議裝備 撐腳部 大自然的美 在離開偏遠地區時 將環境維持得像到達前一樣 健行時要以四至六人為一 組 安靜地行進 在有步道的地 帶一個帳篷或一張遮蔽用的 帽子防曬 選擇舒適並適合健行地區穿 為肪包健行打包 防水布 睡袋 睡墊 自選項目 想想如何充分運用背包裡的 區 要依循現有的步道行進 如 輕便的爐具及燃料 輕便的餐 果選擇沒有步道的路徑 則要分 具 小型手電筒及備用電池與燈 散地行走 以保護地表植物 隨 泡 指南針 小刀 防水火柴 手撿起沿途看到的任何垃圾 石 可生物分解的環保肥皂 急救 緊急用品放在容易取得之處 塊 花朵 樹木等則應任其留在 包 防曬乳液 防蟲液 毛巾 柔軟的物品放在貼背的地方 原處 供他人觀賞 值得記住的 水壺或水瓶 以及用來裝不可燃 燃料要與衣物及食品分開 每一吋空間 用下列方式打包 最後才會用到的東西擺在下 面 最重的東西擺上面 29

35 鋪 蓋 與 睡 袋 如 果 需 經 過 水 流, 要 有 弄 溼 的 準 備, 並 依 該 情 況 打 包 打 包 妥 當 的 背 包 是 外 表 整 潔 重 量 平 均, 且 大 部 分 的 重 量 集 中 在 上 面 背 包 緊 貼 著 肩 膀 讓 妳 能 挺 胸 站 直, 舒 適 地 行 走 鋪 蓋 與 睡 鶣 鋪 蓋 妳 並 不 需 要 有 睡 袋 才 能 去 露 營 許 多 露 營 人 士 更 喜 歡 做 自 己 的 鋪 蓋 來 代 替 睡 袋 鋪 蓋 的 做 法 是 準 備 一 大 張 防 水 布, 幾 張 毯 子 ( 數 量 可 依 個 人 需 求 而 定 ), 以 及 一 張 床 單 或 薄 毯 依 照 下 列 指 示 做 成 鋪 蓋 1. 將 防 水 布 平 鋪 在 地 上 鋪 上 第 一 層 毯 子, 蓋 住 防 水 布 的 三 分 之 二 (A-B) A 第 一 張 毯 子 B 2. 鋪 上 第 二 張 毯 子, 毯 子 的 邊 緣 要 靠 在 第 一 張 毯 子 的 中 線 (- D) A 第 二 張 毯 子 3. 用 同 樣 的 方 式 將 剩 下 的 毯 子 依 次 全 都 鋪 上 將 床 單 或 薄 毯 對 摺 後, 放 在 鋪 蓋 中 間 (A-B-- D) B D 4. 從 最 後 鋪 上 的 那 條 毯 子 開 始, 一 次 一 條, 將 毯 子 對 摺, 蓋 在 床 單 或 薄 毯 上 (A-B--D) A 對 摺 第 一 次 對 摺 B A A 對 摺 的 床 單 B D 5. 將 防 水 布 摺 起, 蓋 在 毯 子 上 從 上 面 的 開 口 鑽 進 鋪 蓋 後, 應 該 是 躺 在 對 摺 的 床 單 或 薄 毯 中 間 6. 打 包 時, 將 晚 上 穿 的 衣 物 及 盥 洗 用 品 放 在 鋪 蓋 裡, 然 後 將 鋪 D 蓋 從 底 端 開 始 捲 起 來 第 二 次 對 摺 7. 用 繩 子 將 鋪 蓋 捆 起 來 睡 袋 睡 得 舒 服, 才 更 能 享 受 露 營 的 樂 趣, 因 此 選 擇 個 好 睡 袋 非 常 重 要 睡 袋 的 主 要 目 的 是 保 暖 禦 寒 睡 袋 有 各 種 材 質 要 選 一 款 最 適 合 妳 需 求 的 睡 袋 選 擇 好 睡 袋 之 後, 要 妥 善 保 養 絕 不 要 在 睡 袋 潮 濕 或 骯 髒 時 就 收 起 來 要 使 睡 袋 保 持 乾 淨, 可 將 一 條 舊 床 單 對 半 摺 起, 塞 入 睡 袋 內 睡 袋 弄 髒 時, 要 依 照 製 造 廠 商 的 指 示 來 清 潔 在 睡 袋 下 面 放 一 些 防 水 帆 布 之 類 的 東 西 來 保 護 睡 袋 也 可 以 在 臀 部 和 肩 膀 處 的 地 上 挖 些 淺 坑, 讓 自 己 睡 得 更 舒 服 營 火 晚 會 或 晚 間 節 鶣 按 照 露 營 的 目 的 或 主 題 來 策 畫 營 火 晚 會 或 晚 間 節 目 選 擇 一 個 合 適 的 地 點, 在 防 火 規 定 允 許 的 情 況 下 升 營 火 ( 見 火, 第 32 頁 ) 邀 請 整 個 營 隊 參 與 小 組 歌 唱 或 小 組 遊 戲 等 的 活 動 可 能 的 話, 讓 每 個 人 都 有 機 會 個 別 參 與, 或 與 小 組 一 起 參 與 B D 從 這 裡 開 始 捲 30

36 露 營 的 種 類 善 用 營 火 晚 會 或 晚 間 節 目 的 時 光 來 闡 明 露 營 主 題 強 調 女 青 年 準 則, 並 協 助 女 青 年 培 養 才 能, 如 樂 器 演 奏 說 故 事 歌 唱 演 戲, 或 跳 舞 等 露 營 的 種 類 女 青 年 露 營 一 般 來 說, 依 露 營 場 地 的 有 無 費 用, 及 當 地 的 其 他 情 況 而 定, 女 青 年 露 營 可 為 期 三 至 六 天 露 營 的 方 式 有 原 始 露 營 帳 篷 露 營 及 住 在 設 備 較 齊 全 的 小 屋 或 其 他 建 築 物 中 的 宿 營 但 無 論 環 境 如 何 時 間 多 寡, 只 要 細 心 規 畫, 皆 可 達 成 女 青 年 露 營 的 目 標 並 完 成 露 營 檢 定 日 間 營 在 不 允 許 過 夜 露 營, 或 因 其 他 情 況 而 無 法 過 夜 露 營 的 地 區 中, 可 採 用 日 間 營 的 方 式 除 了 營 友 每 天 晚 上 各 自 回 家 之 外, 日 間 營 的 各 項 活 動 都 與 其 他 種 類 露 營 的 活 動 類 似 日 間 營 通 常 會 在 女 青 年 住 處 附 近 的 遊 憩 區 舉 行, 像 是 公 園 野 餐 區, 甚 至 在 某 家 庭 的 後 院 女 青 年 可 透 過 一 系 列 的 日 間 營 達 成 其 女 青 年 露 營 的 目 標 及 完 成 露 營 檢 定 過 夜 露 營 過 夜 露 營 為 露 營 者 在 白 天 抵 達 營 地, 在 營 地 過 夜 後, 第 二 天 才 回 家 的 活 動, 活 動 與 其 他 種 類 露 營 的 活 動 類 似 原 始 露 營 原 始 露 營 的 露 營 者 需 要 運 用 技 能 和 創 意 來 打 造 出 一 處 合 適 且 舒 適 的 營 地 策 畫 原 始 露 營 之 前, 要 先 查 詢 當 地 有 關 這 種 露 營 方 式 的 規 定 冬 季 露 營 冬 季 露 營 讓 露 營 者 有 機 會 學 習 面 對 嚴 冬 氣 候 所 需 的 各 項 技 巧 這 類 的 露 營 必 須 事 先 細 心 策 畫 和 準 備, 以 保 障 營 隊 的 安 全, 也 要 遵 守 當 地 的 各 項 規 定 確 定 營 友 都 有 足 夠 的 衣 服 睡 具 和 遮 蔽 物, 以 保 持 溫 暖 家 庭 露 營 女 青 年 和 家 人 一 起 露 營, 有 助 於 促 進 家 人 間 的 關 係, 共 享 屬 靈 的 經 驗 本 手 冊 裡 的 資 料 不 僅 適 用 於 女 青 年 露 營, 也 適 用 於 家 庭 露 營 露 營 傳 統 露 營 的 各 項 傳 統 能 幫 助 女 青 年 有 團 結 合 一 的 感 受, 也 能 增 強 個 人 的 價 值 感, 同 時 增 進 她 們 對 福 音 的 承 諾 露 營 時 一 再 重 複 的 活 動 歌 曲 經 文 習 慣 或 作 法, 就 成 為 傳 統 想 想 妳 們 的 露 營 傳 統, 確 定 這 些 傳 統 都 能 增 強 女 青 年 的 見 證 指 南 針 靈 修 ( 見 野 外 定 向, 第 61 頁 ) ( 見 增 強 見 證 的 經 驗, 第 68 頁 ) 戲 劇 及 短 劇 戲 劇 及 短 劇 可 以 作 為 營 火 晚 會 的 表 演 節 目, 也 可 是 主 題 式 健 行 的 一 部 分 無 論 是 經 文 故 事 及 比 喻 教 會 歷 史 中 的 場 景 當 地 教 會 歷 史 的 故 事 女 青 年 準 則, 或 露 營 主 題 等, 皆 可 作 為 戲 劇 材 料 所 有 的 戲 劇 及 短 劇 都 必 需 仔 細 地 選 擇 充 分 排 練, 不 但 要 能 提 振 人 心, 而 且 內 容 要 合 宜 環 保 意 識 無 論 女 青 年 露 營 的 場 地 是 在 山 間 沙 漠 海 邊 雪 地 叢 林 或 都 市, 都 應 該 以 謹 慎 的 態 度 來 使 用 全 體 營 隊 都 有 責 任 協 助 照 管 環 境 事 先 去 認 識 要 舉 行 露 營 的 地 區 當 地 機 構 可 以 提 供 的 資 31

37 火 訊 包 括 植 物 野 生 動 物 水 資 源 以 及 防 火 或 安 全 規 定 等 務 必 實 施 和 履 行 能 夠 保 護 該 地 區 的 露 營 及 娛 樂 措 施 離 開 以 前, 要 將 營 地 恢 復 到 原 來 的 樣 子 以 下 的 活 動 能 幫 助 營 友 學 會 尊 重 環 境 : 學 習 更 多 有 關 大 地 的 美 大 地 的 創 造, 以 及 其 創 造 主 的 事 情 了 解 我 們 有 責 任 去 照 管 主 所 創 造 的 一 切 ( 見 教 約 104:13) 承 擔 起 個 人 責 任, 保 護 環 境 免 於 污 染 和 濫 用 以 身 作 則 教 導 他 人 如 何 保 護 環 境 下 列 活 動 能 幫 助 露 營 者 保 護 及 恢 復 環 境 : 協 助 保 存 瀕 臨 絕 種 的 動 植 物 提 供 適 當 處 理 垃 圾 的 方 法 和 場 所 重 建 步 道 或 加 以 標 示 協 助 保 存 河 流 池 塘 或 湖 泊 中 水 的 純 淨 修 理 露 營 區 的 各 項 設 備 種 植 樹 木 預 防 侵 蝕 協 助 一 項 有 關 環 境 的 研 究 計 畫 建 立 一 條 自 然 步 道 為 船 舶 停 靠 的 港 灣 水 岸 或 沙 灘 提 供 安 全 標 誌 為 市 立 公 園 植 物 園 或 動 物 園 進 行 一 些 計 畫 務 必 諮 詢 當 地 的 公 務 人 員 及 機 構, 並 與 他 們 協 力 合 作 這 類 機 構 能 夠 為 當 地 最 需 要 的 計 畫 提 供 建 議, 也 能 給 予 女 青 年 指 導 及 支 持 火 用 火 安 全 務 必 知 道 如 何 用 安 全 的 方 式 升 火 點 火 及 滅 火 聯 絡 露 營 所 在 地 區 的 相 關 機 構 來 取 得 該 地 的 防 火 規 範 相 關 機 構 裡 的 人 員 應 很 樂 意 與 女 青 年 見 面, 教 導 用 火 安 全 事 宜 以 下 是 有 關 用 火 安 全 的 一 些 指 導 方 針 : 1. 沒 有 得 到 地 主 的 許 可 之 前, 絕 不 要 在 任 何 地 方 點 火 在 政 府 的 產 業 上, 如 公 園 保 留 區 森 林 等, 要 遵 照 該 地 區 的 規 定 2. 去 露 營 前 需 先 學 會 滅 火 程 序 3. 抵 達 露 營 地 點 後, 立 即 找 出 滅 火 設 備 的 存 放 位 置 務 必 知 道 如 何 使 用 滅 火 設 備 4. 如 果 當 地 規 定 允 許 升 火, 則 要 在 空 曠 的 泥 地 石 頭 地 或 沙 地 上 升 火, 而 且 要 距 離 任 何 樹 木 灌 木 叢, 或 倒 落 的 樹 木 至 少 兩 公 尺 以 上 千 萬 不 要 在 倒 落 的 樹 木 大 塊 木 頭, 或 樹 根 仍 在 地 裡 的 樹 樁 旁 邊 升 火 5. 清 除 升 火 區 半 徑 兩 公 尺 範 圍 內 地 面 上 的 乾 葉 乾 草 樹 枝 或 松 針 等 可 燃 物 生 完 火 並 將 火 熄 滅 後, 要 將 這 些 東 西 復 歸 原 處 在 升 火 區 的 中 央 挖 一 個 洞, 可 以 在 洞 的 邊 緣 排 上 石 頭, 因 為 石 頭 有 導 熱 作 用 但 要 避 免 使 用 含 有 石 灰 質 頁 岩 或 潮 濕 的 石 頭, 因 為 這 些 石 頭 加 熱 之 後 可 能 會 爆 炸 如 果 是 在 草 地 上 生 火, 要 先 用 鏟 子 將 草 皮 連 根 挖 起, 存 放 在 一 處 潮 溼 陰 涼 的 地 方 熄 火 之 後, 再 將 草 皮 放 回 原 處, 澆 上 水, 使 之 可 以 繼 續 生 長 6. 所 升 的 火 不 要 太 大, 夠 用 就 好 炊 事 用 的 火 只 要 能 加 熱 食 物 就 夠 了 大 火 不 但 浪 費 燃 料 難 以 控 制, 而 且 煮 食 時 也 不 方 便 7. 要 把 火 維 持 在 能 控 制 的 範 圍 內 水 沙 子 及 鏟 子 等 滅 火 器 材 應 該 放 在 垂 手 可 得 之 處 8. 升 火 時 要 留 在 旁 邊, 小 心 注 意 絕 不 可 無 人 看 守 營 火, 也 絕 不 可 在 火 完 全 熄 滅 之 前 先 去 睡 覺 9. 要 先 將 火 完 全 熄 滅 之 後 才 能 離 開 ( 見 第 33 頁 的 指 示 ) 收 集 柴 枝 開 始 升 火 之 前, 要 先 收 集 發 火 柴 引 火 柴 及 燃 燒 柴 等 柴 火 將 柴 堆 放 在 升 火 區 附 近, 以 便 使 用, 但 要 留 些 距 離, 以 策 安 全 32

38 火 發火柴指的是像火柴般粗細 但稍長的木柴或植物 小細枝 每枝柴薪都要觸碰到其他柴薪 好讓營火集中一些 灌木叢或草叢頂端的細枝 小塊 松木 細薄的樹皮 以及乾枯的樹 葉 雜草等 都是很好的發火柴 滅火 引火柴指 的 是 大 約 公 營火 分長 比發火柴稍粗 但不會比 井字形架柴法 一般的營火可以用泥土燜熄 姆指還粗的乾枯樹枝 大塊的木 井字型架柴法適用於需要用 柴可以劈成引火柴使用 引火柴 到一層厚熱炭的煮食法 如用荷 需乾燥到一折就斷的程度 只會 蘭鍋煮食 烤香腸 或鋁箔餐包 下列方式處理 彎曲卻折不斷的樹枝可能還含有 煮食等 由於燃燒時間長 亦適 1. 先讓火燒盡 水份 很難燒得起來 用於營火晚會 井字形柴架法是 2. 把還在燃燒的碎塊撥散 但仍 或灑水澆熄 要用泥土熄滅營火時 按照 燃燒柴指的是比引火柴大的 先在左右兩根大木柴中間搭一個 堅硬木柴 視火的用途而定 可 小型的塔形柴 然後用那兩根大 3. 把泥土倒在熱煤和灰燼上 把 能包括很大的圓木 木柴作為支架 在塔形柴的上 火燜熄 繼續撥動煤炭和灰燼 架柴方式 面 按照井字形方式 架上數層 直到火完全熄滅為止 架柴方式要依使用的目的而定 塔形架柴法 燃燒柴 點燃塔形柴後 井字形 燃燒柴就會開始發熱著火 4. 要確定火是否已完全熄滅 可 將手舉到灰燼上方 感覺一下 是否還有任何熱氣 必要時倒 無論用何種方式架柴 開始 上更多的泥土 時都要先架塔形柴 塔形架柴法 5. 營火冷卻後 用泥土將升火區 適用於反射式爐 因為燃燒的火 覆蓋起來 把先前移開的草皮 燄很高 塔形柴的搭架法是 在升火 將之留在升火區內 星形架柴法 放回原處 讓該處看起來像是 沒有人來過的樣子 區中間放一大把發火柴 在發火 星形架柴法有時又稱為懶人 柴外圍用引火柴堆成圓錐形 然 架柴法 因為火升起來後 只要 後在引火柴外圍再用較大的燃燒 將燃燒柴慢慢推進火堆裡即可 列方式處理 柴堆成圓錐形 要在面風處留些 先架塔形柴 將火升起來後 在 1. 先將營火附近地區灑水弄溼 空隙 好讓風可以吹進柴裡 將 營火四周將燃燒柴排成像星光四 2. 將水噴灑在火上 不要將水一 火柴伸進空隙中點燃發火柴 火 射的形狀 必要時再將這些柴薪 下全倒在火上 以免水蒸氣把 燒到引火柴後 會繼續燒到燃燒 推進火裡 這種火很適於用單鍋 妳燙傷 柴 必要時 可再添加燃燒柴 煮食或高架炊事所需的慢火 要用水熄滅營火時 按照下 3. 用一根棍子把煤炭撥散開來 33

39 急救 放大鏡 4. 再次將水灑在熱炭上 撥動還 鍋上 可能的話 用金屬鍋蓋將 在悶燒的熱炭 並把每一側都 火蓋住 把它悶熄 也可使用小 灑濕 型的噴霧式滅火器滅火 鏡或厚眼鏡片點火 調整鏡片 無火柴式點火法 將烈日聚焦到妳準備的發火柴或 打火石和鋼片 火星罩上 在幾分鐘內應會慢慢 5. 把水倒在火上 繼續撥動 直 到只剩下淋溼的灰燼為止 6. 可將手舉到灰燼上方來感覺一 下是否還有任何熱氣 以確定 火已完全熄滅 必要時用更多 水來熄火 7. 營火冷卻後 用泥土將升火區 覆蓋起來 把先前移開的草皮 放回原處 讓該處看起來像沒 有人來過的樣子 意外起火 如果意外起火 按照下列方 許多露營人士都會在攜帶的 逐漸地添加更多的發火柴 急時使用 妳可以在運動用品店 火柴防潮 購買一小組備用 或在妳所在的 火柴應保存在防水的容器裡 地區附近找到打火石 打火石是 將火柴存放在不止一處地方 以 一種邊緣銳利且非常堅硬的石 防下雨受潮或發生意外 頭 有時可在鋪路用的沙礫中找 急救 到 其他種類的硬石也可能會產 生火花 將一塊硬石敲在鋼片上 測試一下 鋼片可以是收起刀鋒 的折疊式小刀的刀背 或其他鋼 1. 派人向當地的消防員報告失火 製工具 要用打火石和鋼片點火時 3. 如果是帳篷或帳篷附近起火 先把鋼絨或從乾衣機裡收集到的 要把帳篷的撐桿拉倒 拉倒撐 棉絨作成鳥巢狀 這就是火花 桿後 就可以用腳在帳篷上踩 罩 加上幾根非常細的發火柴 一踩 將火悶熄 或用澆水的 並將風遮住 用打火石敲擊鋼 方式滅火 不然的話 立著的 片 直到火花引燃了火花罩為 帳篷很快就會燒起來 止 輕輕地向火花吹氣能使火快 4. 依照領袖的指示去做 如果妳的衣服著火 可以在 燒起來 輕輕地向火燄吹氣 並 裝備裡加上打火石和鋼片 供緊 式處理 2. 立刻使用滅火器材 陽光熾烈時 也可以用放大 本手冊記載的急救資訊並未 涵蓋所有的急救項目 必要時 請查詢當地的資源 以獲得更多 且最新的資訊 急救是自立重要的一環 習 得急救技巧之後 不論是在營地 家裡 學校或教會發生意外 皆 可應付裕如了 急救是給遭受意外傷害的人 的第一道援助 急救有三個主要 目的 些燃燒起來 逐漸地添加更多的 發火柴和引火柴 種情況 泥地上打滾 用毯子 睡袋或毛巾 如果炊事時油鍋起火 可把 鹽巴 蘇打粉 麵粉或沙子倒在 火上 不要把水潑在燃燒著的油 34 保護患者安全 避免傷勢惡 化 把自己包起來 或跳進水池裡去 不要奔跑 奔跑會使火燒得更快 救命 排除會危及生命的各 獲得適當的醫療協助 意外發生時的情景可能很嚇 人 受傷的人可能會哭泣或尖叫 流血的景象可能使妳害怕 此時

40 急救 最重要的是務必保持冷靜 把注意 在正常的氣溫下 如果沒有空氣 力集中在維護傷者的安全上 務必 人活不過十到十二分鐘 始重覆步驟2和3 不要放棄 繼續進行人工呼 遇到意外時 要先檢查傷者 吸急救 直到受過醫療訓練的 以下是協助遭受意外傷害的 是否仍有呼吸 胸膛是否還在起 人叫妳停下 或妳已無法再繼續 人的四個重要步驟 按照下列步 伏 將耳朵靠近傷者的口鼻時 為止 驟逐一進行 是否聽到或感覺到呼出的空氣 1. 儘快處理有生命危險的傷者 如果沒有 就要立刻開始按照下 有自信地運用妳會的急救技巧 最嚴重的情況是停止呼吸 沒 有心跳 大量出血 食物哽噎 以及口服中毒 列步驟施予人工呼吸 步驟1 暢通傷者的呼吸道 先讓傷者確實躺平 將其頭部稍 2. 派人打電話求救或尋找救援 往後仰 使下巴朝上 用一隻手 向醫護人員充分說明受難者所 托住她的下巴 另一隻手壓在她 在的地點和傷勢的嚴重程度 額頭上 並捏住她的鼻子 3. 為每一位傷者作休克處理 4. 檢查傷者是否有其他傷處需要 急救 以下是這些步驟的詳細做法 1.如何ｓ理危及生命的情況 大部分妳可能遇到的意外都 是輕微的 因此會有充分的時間 施予急救 但以下為五種危及生 命的情況 遇到這些情況 若不 立刻施予正確的急救 傷者可能 會喪失生命 步驟 2 深 吸 一 口 氣 張 大 妳的口 並緊緊蓋住傷者的嘴 巴 把空氣從她的嘴吹進肺部 注意看她的胸膛有沒有擴張 如 果傷者是個孩子 要用嘴緊蓋住 她的口鼻 再輕輕地吹氣 步驟 3 移 開 妳 的 嘴 再 深 吸一口氣 注意看傷者的胸膛是 否下降 如果傷者超過九歲 每隔五 秒要重覆步驟 2 和步驟 3 一次 如 果傷者未滿十歲 每隔三秒就要 停止呼吸 重覆上述兩步驟一次 許多意外都可能導致呼吸停 如果傷者的胸膛沒有起伏 止 包括溺水 困在火燒的建築 表示空氣並未進入肺部 試著將 物裡 被閃電擊中 或碰觸到電 她的頭再往後仰一些 使舌頭不 線等 要救沒有呼吸的人 必須 會擋到呼吸道 如果看似有異物 立刻施予急救 腦部只要缺氧四 堵塞住呼吸道 要進行哈姆立克 分鐘左右 就會造成嚴重傷害 急救法 見第 36 頁 再迅速開 沒有心跳 意外傷害使人停止呼吸時 也可能同時導致其心跳停止 可 以用心肺復甦術恢復心臟跳動 心肺復甦術需由合格人士切實教 導 在充分熟悉這項技術後 才 能施助他人 首先 讓傷者確實躺平 頭 部不可高於心臟 依照前面人工 呼吸描述的方式使呼吸道暢通後 施予兩次人工呼吸 用兩三根手指放在傷者的脖 子上 即在咽喉和頸肌間的頸窩 處 感覺有無脈搏 如果感覺不 到脈搏 要找出傷者胸骨下端的 位置 將一隻手的手掌根放在離 胸骨最下端還有兩隻手指距離的 胸骨上 然後將第二隻手交疊在 第一隻手上面 跪在傷者身體正上方的位置 妳的肩膀要在妳的手上方 手肘 伸直固定 平穩地向下壓 手指 不要碰到傷者的肋骨 施加的力 道要足以將胸骨壓下約 2.5 至 5 公 分 每分鐘壓 80 到 100 下 要有 節奏地重覆大聲報數 一二三 35

41 急救 四 每 壓 十 五 次 施 行 兩 次 人 醫 不時注意她的情形 一發現 如果血不是噴湧而出 或是 工呼吸 心臟停止跳動 要立刻施行心肺 無法靠按壓止血點的方式止血 復甦術 則要將傷口用敷料蓋住 如大手 大量出血 帕 圍巾 襯衫或任何布料 然 做完四個循環後 每個循環 要按壓十五次並做兩次人工呼 吸 檢 查 傷 者 的 脈 搏 和 呼 吸 是 如果有人大量出血 應儘快 後用力施壓 使血流止住 將受 否已經回復 如果沒有脈搏 就 止血 如果血是噴湧而出 就表 傷的手臂或腿抬得比身體還高 做兩次人工呼吸 並重新開始按 示割到動脈了 也有助於止血 如果敷料被血浸 壓 繼續幾分鐘後 再檢查一次 如果動脈出血的傷口位於四 透 先不要拿掉 將另一塊敷料 脈搏 如果有脈搏而沒有呼吸 肢 可在四個止血點中的一處 放在第一塊上 繼續施壓 止住 就施予人工呼吸 以按住動脈並往骨頭方向加壓的 血流後 用任何現有的東西將敷 心臟病發作時 可能需要用 方式來止血 傷口位於腿部時 料固定綁牢 再送她就醫 到心肺復甦術 以下是心臟病發 要按照圖中所示 用妳的手掌根 異物哽塞 作的症狀 按住股動脈並往骨盆部位加壓 胸骨後面的中央部分有不舒 卡在塑膠瓶裡 任何東西也進不 服的壓迫 揪痛 胸漲 或 去 但只要用正確的方式壓擠瓶 疼痛的感覺 這種感覺可能 身 軟木塞就會被擠飛出來 擴散到肩部 手臂 頸部 止血點 人 要使用哈姆立克急救法 方 鐘以上 也可能是斷斷續續 法是施救者站在患者的身後 用 的 這感覺未必會很劇烈 雙手抱住對方的腹部 兩手交握 如果傷口在手臂上 要按照 將其中一隻手的大姆指關節放在 發作的徵兆 圖中所示 用手指在止血點上按 對方肚臍上方 然後將妳的手往 盜汗 例如 即使室溫涼爽 住動脈並往上臂骨加壓 對方胸腔的方向 迅速有力地向 仍汗流不止 救助異物哽塞 無法呼吸的 下顎和背部 可能持續兩分 尖銳的刺痛通常不是心臟病 食物卡在喉嚨裡就像軟木塞 上擠壓 異物應該就會噴出 如 噁心 想吐 止血點 呼吸短促 虛弱無力 果食物尚未吐出 要多次重覆這 個急救方法 如果患者體格高壯 懷孕 如果有人出現上述任何症狀 或已失去意識 使用胸戳法可能 可依她認為舒適的方式 讓她坐 比較有效 先讓患者躺在地板上 下或躺下 並依照第 37 頁描述的 然後跨跪在她上方 將兩手重疊 獲得協助的步驟 儘快送她就 放在患者肚臍和胸腔之間 將手 36

42 急救 掌根迅速有力地在患者胸骨下方 作休克的緊急處理 並不時檢查 單描述發生的事 以及傷害或問 的腹部往內並往上按壓八次 然 患者是否在呼吸 非經醫學專家 題的嚴重程度 詳細說明妳所在 後將手指彎曲 探入患者口內 給予指示 不要給患者口服任何 的位置 等候對方可能提出的任 摳出任何異物 並要準備好隨時 東西 何問題或指示 要保留容器和嘔吐物 以幫 如果附近沒有電話 也無法 助醫生辨認致毒物 給予正確的 呼救時 看看傷者能否自己或在 治療 攙扶下走到馬路旁 傷勢嚴重時 施予人工呼吸 如果是自己哽到食物而無法 呼吸 要用手緊抓自己的喉嚨 這是有異物哽塞的國際手勢 意 在通知他人快來救妳 妳也可以 自己施行哈姆立克急救法 方法 是用拳頭往自己的上腹部擠壓 或是彎下身來 用椅背頂住自己 的腹部使勁擠壓 2.尋求救援 緊急狀況發生時 要儘可能 打電話求救 許多城市都有警察 局或治安人員 救援隊 消防隊 要發出求救信號 見第 67 頁 可能的話 派兩個人去求救 務 必要有一個人留守看護傷者 3.ｓ理休克 以及醫院的救護車服務 在美國 任何意外都可能導致休克 或加拿大地區 妳可以打 911 休克是指因疼痛 恐懼 有時是 或撥 0 由總機轉接到這些緊急 因失血 而導致體力頓時減弱 服務處 在大多數國家 也都可 休克的症狀包括行為錯亂 呼吸 以撥接求救總機尋求援助 急促或遲緩 脈搏過快或過慢 妳可列一份當地的緊急電話 手腳無力 皮膚溼冷 臉色 嘴 號碼單供自己使用 這份清單上 唇和指甲蒼白或泛藍 以及瞳孔 可包括以下單位 放大 警察局 要為每一位意外傷者作休克 消防隊 的急救處理 受傷總會導致不同 救護車 程度的休克 但傷者可能不會立 家裡和營地裡的許多物質都 家庭醫師 刻受到影響 即時急救可以預防 是有毒的 有些菇類 蕈類 莓 毒物管制中心 嚴重休克的發生 類和葉子食用後 會讓人中毒 親友或鄰人 不要食用任何野生植物 除非妳 救援站或緊急醫療服務 口服中毒 很確定它們安全無毒 有人中毒時 要儘快帶著致 毒物或其容器去打電話 可以打 給毒物管制中心 緊急醫療站或 醫生 並依照指示去做 為患者 露營時 領袖應攜帶一份離 營地最近城市的緊急電話號碼單 通報緊急事件時 說話要緩 慢而清晰 說明妳是誰 然後簡 先讓傷者躺下 如果妳覺得 傷者的頭部或頸部都沒有受傷 腿部也沒有骨折 可讓她躺平 把腿抬高25 30公分 如果有嘔 吐狀況 要讓她側躺 如果呼吸 困難 則要平躺 且需把頭部和 肩膀墊高 37

43 急救 保持正常的體溫 天熱時要 上用無菌繃帶包紮後 將傷者送 遮蔭 天寒時身體底下和身上都 醫治療 要鋪蓋毯子或睡袋 如果患者是 起水泡 清醒的 要讓她啜飲一些水 腳上起水泡最常見的原因是 燙傷 燙傷面積過大時 通常會造 成休克 要同時進行休克及燙傷 的急救處理 絕不可留下傷者一人 無人 因為鞋子不合腳 或是因為新鞋 一度燙傷 皮膚受到輕微的 看護 恐懼和不安可能會加重休 太硬所致 工作時沒帶手套也可 燙傷和曬傷時 會變成紅色 將 克的情況 要用鎮靜的聲音對傷 能導致手上起水泡 新鞋要先在 燙傷的部位泡在冷水中 或用水 者說話 即使傷者看起來失去意 家附近穿得較軟後 再穿去健 沖 直到只有一點痛或完全不痛 識 也可能聽得到妳的聲音 行 在厚健行襪裡再穿一雙薄薄 為止 然後鋪一片溼紗布並用繃 的裡襪也能減少腳部的磨擦 帶將傷口寬鬆地包紮起來 若沒 如果傷者昏了過去 要讓她 一直躺著直到醒來 鬆開她脖子 走路時 如果覺得腳上有地 四周過緊的衣服 抬高她的雙腳 方感到疼痛 要馬上停下來處 如果她沒有立即恢復 要尋求醫 理 以免惡化成水泡 處理疼痛 二度燙傷 若是起了水泡 療援助 或起水泡的地方時 先用肥皂和 燙傷的程度就較為嚴重 不要弄 覺得自己要昏倒的時候 要 水把腳或其他受傷的地方洗乾 破水泡 否則會造成開放性傷口 坐下來並把頭擺在兩膝之間 或 淨 將一片治水泡的貼布剪成甜 反而讓情況更嚴重 如果水泡沒 者躺下來 把腿抬高 甜圈的形狀 套貼在腳上水泡的 破 就將燙傷的部位泡在冷水 4.其他傷害的ｓ理 外圍 再多剪數片同樣形狀的貼 中 直到疼痛減輕為止 然後鋪 布 重複貼在第一片上面 如果 一片溼紗布並用繃帶將傷口寬鬆 沒有專治水泡的貼布 可以從泡 地包紮起來 不要擦乳液 藥膏 棉睡墊的角落剪下一小塊 修剪 或在傷口上噴藥 動物咬傷 被狗 貓 老鼠或任何溫血 野生動物咬傷破皮時 不能當作 一般傷口來處理 因為那隻動物 可能感染了狂犬病 唾液裡帶著 致命的病毒 要知道動物是否感 染狂犬病的惟一方法是將它抓起 來觀察 如果有人被動物咬傷 除了急救 送醫之外 還要打電 話給警察局或其他主管機關 請 他們擒捕那隻動物 急救時 要用大量的肥皂和 清水洗去傷口上的唾液 在傷口 38 有水可用時 可用潔淨的乾紗布 包紮 成甜甜圈的形狀 再用膠帶貼在 三度燙傷 此為最嚴重的燙 水泡周圍固定 再度上路健行 傷 可能會使皮膚燒掉 肉也燒 時 這圈形的護墊會保護水泡不 焦 如果有許多末端神經受到破 受到壓力 也可避免水泡破裂 壞 可能不會覺得很痛 不要除 如果妳認為水泡終究會破 去任何黏在傷處的衣物或布料 可拿一支針 用火柴的火燄消毒 不要在傷口上擦乳液 藥膏 或 過後 在水泡的邊緣戮破水泡 噴藥水 用一張乾淨的床單將傷 並壓擠出裡面的液體 然後貼上 者包起來 如果天氣較冷 還要 圈形貼布 使傷處不致受壓 並 蓋上毯子 趕緊將她送醫院治 用無菌繃帶來保持乾淨 療 因為她有生命的危險

44 急救 低溫的緊急狀況 援助 就會開始發抖 不久後 游泳時 體溫會不斷降低 出現 凍傷 天冷時如果待在戶外 顫抖加劇 神智不清 無法照顧 顫抖的現象即是失溫的前兆 如 要注意有無凍傷的症狀 耳朵 自己 可能因站不穩而跌倒 如 果妳在水中開始發抖 要離開水 鼻子 手指或腳都可能變得麻木 果繼續受寒 顫抖就會停止 並 裡 披上衣物 做點運動讓身體 而失去知覺 耳朵 鼻子或臉頰 有生命危險 暖和起來 上也可能出現白色或灰褐色的斑 天冷時若穿得不夠暖和 任 割傷和擦傷 何人都有失溫的可能 風 雨及 割傷和擦傷都屬於開放性傷 如有這樣的情形 要將患者 疲倦都會增加風險 即便天氣溫 口 即使十分輕微 也必須清理 移至溫暖的帳篷或建築物內 讓 度未低於零度 輕裝健行的人在 乾淨 除去細菌 以防感染 凍僵的部位暖和起來 如果是耳 碰到寒冷的暴風雨時 也極可能 朵或部分臉部凍傷 請患者脫去 有失溫的危險 塊 輕微的割傷和擦傷 只要用 肥皂和水清洗傷處即可 在家裡 手套 用自己溫暖的手蓋住凍傷 預防失溫的方法是穿足夠的 可在水龍頭下用大量的水沖洗 處 手部凍傷時 將凍傷的手放 衣服 使自己保持暖和乾爽 在 健行或露營時 用水壺裡的水或 在自己的腋窩下緊貼著皮膚 如 荒郊野外被惡劣的氣候困住時 乾淨的溪水清洗 等傷處風乾後 果是腳趾凍傷 將患者的腳放在 要搭起帳篷 鑽進睡袋 吃喝大 貼上黏性繃帶即可 妳的肚子或腋窩下 緊貼著溫暖 量的食物和水 注意小組裡的其 較大的傷口要用大量的肥皂 的皮膚 不要去揉搓或按摩凍傷 他人是否出現寒冷 饑餓或易怒 和水清洗傷處 風乾後 覆上無 的皮膚 等徵狀 菌紗布 防止灰塵進入 用膠帶 也可以將凍傷的部位放在溫 如果有人出現失溫的任何症 三角繃帶 大手帕或圍巾摺成的 水 不要用熱水 下沖 或用暖 狀 要立刻採取行動 將患者移 三角布繃帶 將紗布固定住 見 和的毯子裹起來 凍處暖和起來 到室內或搭起帳篷 脫掉她身上 第 43 頁 如果沒有紗布 就用 後 請患者活動活動受傷的手指 的溼衣服 讓她躺進乾的睡袋 一塊乾淨的布摺起來代用 或腳趾 然後將她送醫治療 裡 如果失溫的情況十分嚴重 骨折 失溫 如果妳聽說有人因為 患者是無法自行暖和起來的 這 缺少掩蔽物死去或是凍死 真正 時施救者必須脫掉衣服 只穿著 的死因可能是因失溫而死 身體 內衣褲 一起進入睡袋 用身體 散熱的速度大於生熱的速度時 的接觸來使患者逐漸暖和起來 就會發生失溫的情況 不要給失去意識的患者吃喝任何 失溫時 患者會開始覺得寒 冷 疲倦 易怒 如果再得不到 東西 將失溫的患者送醫治療 注意 在低於體溫的冷水中 閉鎖性骨折或稱單純骨折 指的是骨頭碎裂時沒有造成開放 性傷口 患者的傷處附近會感到 疼痛 也不願意移動傷處 手臂 或腿部骨折時 看起來會有點彎 曲或變短 傷處可能會腫起 患 者也可能休克 39

45 急 救 開 放 性 骨 折 或 稱 複 雜 性 骨 折, 除 了 以 上 的 症 狀 外, 碎 裂 骨 頭 的 尖 端 還 刺 穿 了 皮 肉 治 療 骨 折 的 危 險 在 於, 若 處 理 不 當, 可 能 會 使 閉 鎖 性 骨 折 變 成 開 放 性 骨 折, 或 使 開 放 性 骨 折 更 為 嚴 重 嚴 重 的 骨 折 可 能 會 造 成 殘 廢, 甚 至 危 及 生 命 務 必 做 正 確 的 處 理, 但 更 重 要 的 是, 不 要 做 錯 誤 的 處 理 以 下 各 項 是 骨 折 急 救 時 應 做 和 不 應 做 的 事 情 : 務 必 讓 骨 折 患 者 就 地 躺 下, 儘 可 能 不 要 移 動 她 可 將 毯 子 睡 袋 或 布 蓋 在 患 者 身 上, 讓 她 舒 服 些 務 必 立 即 處 理 任 何 會 危 及 生 命 的 情 況, 例 如 呼 吸 停 止 沒 有 心 跳 或 大 量 出 血 如 果 血 從 傷 處 噴 出, 要 用 壓 迫 止 血 點 的 方 式 止 血, 而 不 是 在 受 傷 的 骨 頭 上 直 接 施 壓 務 必 處 理 休 克 務 必 立 刻 打 電 話 給 醫 生 急 救 人 員 或 救 護 車 不 要 把 患 者 放 上 車, 匆 匆 忙 忙 地 送 到 醫 院 這 樣 做 可 能 會 使 閉 鎖 性 骨 折 變 成 開 放 性 骨 折 不 要 試 圖 接 回 骨 頭, 那 是 醫 生 的 工 作 在 絕 對 緊 急 的 情 況 下, 可 能 有 必 要 在 醫 護 人 員 抵 達 之 前 移 動 傷 患 這 時, 要 先 用 有 厚 墊 的 夾 板 將 傷 肢 固 定 務 必 在 綁 上 夾 板 後 才 能 移 動 傷 患! 除 非 傷 患 的 所 在 位 置 會 對 傷 患 或 施 救 人 員 造 成 立 即 的 危 險, 否 則 沒 綁 上 夾 板 前, 切 勿 移 動 傷 患 有 關 製 作 繃 帶 吊 腕 帶 及 夾 板 的 資 訊, 見 第 43 頁 鎖 骨 或 肩 膀 骨 折 : 無 須 使 用 夾 板 將 受 傷 那 側 的 手 前 臂 用 吊 帶 吊 住, 手 掌 應 比 手 肘 高 約 七 八 公 分 用 一 條 摺 得 較 寬 的 三 角 布 繃 帶 將 上 臂 靠 著 身 側 綁 住 固 定 注 意 繃 帶 不 要 綁 得 太 緊, 以 免 阻 礙 手 臂 的 血 液 循 環 前 臂 或 手 腕 骨 折 : 用 一 條 夠 長 的 夾 板 將 手 腕 前 臂 及 手 肘 固 定 將 固 定 好 的 手 臂 用 吊 腕 帶 吊 住, 傷 者 的 大 姆 指 需 朝 上, 手 部 應 比 手 肘 稍 高 用 一 條 三 角 布 繃 帶 將 上 臂 靠 著 身 側 綁 住 固 定, 身 體 本 身 也 具 夾 板 固 定 的 功 能 上 臂 骨 折 : 將 夾 板 綁 在 上 臂 外 側, 再 將 前 臂 用 吊 腕 帶 吊 住, 然 後 用 一 條 三 角 布 繃 帶 將 上 臂 靠 著 身 側 綁 住 固 定 小 腿 骨 折 : 用 兩 片 夾 板, 長 度 要 從 腳 跟 下 方 直 到 大 腿 中 間 將 夾 板 放 在 傷 肢 兩 側 綁 起 來, 且 至 少 要 在 四 處 以 上 的 地 方 綁 牢 大 腿 骨 折 : 腿 部 內 外 側 各 用 一 片 夾 板, 外 側 的 夾 板 長 度 要 從 腳 跟 直 到 腋 窩, 內 側 的 夾 板 長 度 則 從 腳 跟 直 到 胯 下 將 兩 片 夾 板 綁 起 來 腿 部 的 內 外 兩 側 夾 板 要 在 四 處 以 上 的 地 方 綁 牢, 腿 部 外 側 夾 板 的 上 半 部 與 身 體 的 部 分, 40

46 急救 昆蟲叮咬螫傷 則要鶬牢三處 大腿肌肉十分有 呼吸短淺 力 可能會導致碎裂的大腿骨刺 噁心和嘔吐 進肌肉 因此這些程序只適合於 瞳孔放大 些蜘蛛 恙 虱子及其他昆簬 緊急情況 在得到醫鱉照料之前 頭痛和暈眩 咬到時可能會很痛 有些還會造 所作的暫時處理 如果沒有牽引 式夾板 不可將傷患做長距離移 動 救鱉車都備有此種夾板 受 過進階急救訓練的人也可以自己 將患者移到蔭涼處 讓她平 躺下來 舉高雙腳 鬆開衣服 為她搧風 並將溼冷的布蓋在她 身上 給她啜飲一些水 製作 中暑 中暑通常是因曝曬在 太陽下所致 是一項會危及生命 的緊急情況 患者的體溫會迅速 升高 要立刻給予醫療照顧 其 症狀如下 臉部變紅發熱 皮膚通常是 乾的 但如果患者曾大量運 動 身上可能會有汗 高溫的緊急狀況 瞳孔極小 處在高溫環境時 身體會努 呼吸緩慢 有鼾聲 力運作來降低體溫 有時身體調 脈搏快而強 節體溫的運作不及 就會引起熱 可能沒有知覺 可避免這些問題 多喝水 覺得 太熱時 在蔭涼處休息 天氣炎 熱時 少做費力的勞動或遊戲 熱衰竭 無論身在戶外 或 在過熱的房間裡 都可能導致熱 衰竭 其症狀如下 臉色蒼白 額上冒冷汗 全 身可能會感覺寒冷 並因出 成感染 在被咬到的地方敷上冰水或 冰涼的毛巾可以減輕疼痛 如果 蜜蜂或黃蜂的刺仍留在皮膚裡 可用指甲或刀鋒把它剔掉 壁蝨是一種很小的硬殼昆 簬 會把牠的小頭埋入皮膚內 避免壁蝨的方法是 在壁蝨出沒 的森林和原野中旅行或露營時 穿麒長褲和長袖襯衫 將衣領處 的扣子扣上 把褲腳塞進長靴或 襪子裡 每天都要檢查衣服和身 體 特別是長毛髮的部位 發現 了壁蝨就要除掉 壁蝨需要一個 小時左右才會附麒在人體身上 如果有壁蝨附麒在妳身上 可用 鑷子將牠夾住 輕輕扯離皮膚 衰竭 如果功能完全喪失 則會 導致中暑 運用一些基本常識應 無毒昆蟲的叮咬螫傷 被 某 儘快把患者移到蔭涼處 讓 捻死或猛扯壁蝨的話可能會讓壁 她平躺下來 墊高頭部和肩膀 蝨的頭斷在妳的皮膚裡 除去壁 立刻魑去她的外衣 只留內衣 蝨後 用肥皂和水清洗被咬的地 褲 將她全身 尤其是頭部 蓋 方 塗點痱子水可以減輕癢痛 上溼透的毛巾 襯衫或布料 在 恙 是一種會鑽入皮膚內的 覆蓋物上灑水或在冷水裡擰濕 極小昆簬 它會使皮膚又紅又 以保持冷度 隨時準備施予人工 癢 被恙 叮咬時 儘量不要搔 呼吸 抓癢處 在患處塗上痱子水或去 光水可以止癢 汗而溼黏 41

47 急救 有毒昆蟲的叮咬 有 些 人 對 於昆簬和蜘蛛的叮咬有嚴重的過 迅速送傷者就醫 被水母螫到 時 妳可能需要自己動手 首先 把倒刺推出皮膚表面 再用鉗子 敏反應 這樣的人被叮咬時 可 有些水母的觸鬚上佈滿了數 鐵絲剪 甚至指甲剪 把倒鉤剪 能會發生一種稱為過敏性休克的 千個螫刺細胞 這些細胞一被碰 斷 然後再將去了倒刺的鉤子從 危騱症狀 那種症狀會使得喉部 觸 就會釋出毒液 造成灼燒般 傷口處退出來 組織腫脹 阻塞呼吸道 因而發 的痛楚 皮膚接觸到有毒植物 生嚴重的呼吸困難 知道自己會 被水母螫到時 要用稀釋過 毒長春藤 毒橡樹 毒漆樹 對蚊簬叮咬過敏的人 應該自行 的阿摩尼亞或外用酒精洗滌傷處 等植物 整株樹的油性樹液都有 攜帶需要的藥物 在受到叮咬時 迅速帶傷者就醫 被水母螫到時 毒性 接觸到這類植物會使皮膚 服用 會起過敏反應的人可能會毫無預 又紅又癢 之後還可能起水泡 要是沒有攜帶所需的藥物 或者被黑寡婦蜘蛛 褐絲蛛 赤 警地陷入嚴重休克 流鼻血 背寡婦蛛 長尾蛛等毒蜘蛛咬到 要按照下列方式處理 派人去尋求醫療援助 不時地確定傷者仍在呼吸 必要時施予人工呼吸 四肢被蜘蛛咬到時 立刻在 被咬處的上方鶬上止血帶 可以用布條 大手帕或圍巾 摺成三角布繃帶 見第43頁 使用 止血帶主要是能止住 皮膚中的血流 不要鶬得過 緊 能將一隻手指伸進止血 帶下方的程度即可 如果被 咬到的手或腳開始腫大 就 將止血帶鬆開 將臂膀或腿部保持在比身體 低的位置 用一塊冷布敷壓或用布包些 冰塊放在傷口上 42 處理休克 有毒植物的樹液大約要二十 分鐘才會黏附在皮膚上 如果驔 流鼻血雖然看起來可怕 但 為自己觸碰到有毒的植物 要立 通常不會很嚴重 鼻血多半會在 刻用肥皂及清水清洗皮膚 如果 幾分鐘內自行停止 請患者坐正 沒有肥皂 只用水也可以 痱子水 稍微前傾 以免鼻血流入喉嚨 可緩解痛癢 儘量不要搔抓癢處 壓住流血的鼻孔 用一條涼爽的 清洗所有碰觸過有毒植物的衣物 溼布蓋在鼻子和臉上 以除去殘存的樹液 關於有毒 刺傷 植物的更多資料 見第58頁 造成刺傷的物品有針 碎片 蛇咬 釘子 魚鉤 刀子等 這些都可 無論是無害的蛇或有毒的蛇 能造成難以清潔的深口 讓破傷 只要感覺受到威脅 都可能會攻 風菌得以侵入 擊人 被無毒的蛇咬到時 只要 急救時 先清除馭物 然後 依照一般小傷口的急救方式處理 在傷口附近輕輕擠壓 用肥皂和清 即可 蛇類不是溫血動物 所以 水洗滌傷口 敷上無菌繃帶 然 不會感染狂犬病 毒蛇咬傷的急救方式比較複 後送醫治療 可能需要打一劑破 傷風預防針 以預防感染破傷風 如果有人被魚鉤鉤到 先將 雜 且必須迅速開始處理 讓傷者躺下 將被咬的部位 魚線剪斷 再由受過醫療訓練的 放得比身體其他部位低 讓 人把鉤子從肉裡取出來 露營 傷者保持鎮定安靜

48 急救 將止血帶鶬在傷口上方 5 皕 端斜搭在另一個肩上 吊帶另一 10公分的地方 以減緩毒液擴 端放到傷肢的肩膀上 然後將這 散 不要鶬得過緊 讓手指頭 兩端互鶬在脖子後面 鶬好時 不太容易伸進止血帶和皮膚 手部應比肘部稍高 之間的程度即可 如果傷口 腫起來 就將止血帶鬆開 為患者處理休克 繃帶 吊腕帶隃及夾板 立刻就醫 如果知道是被哪 三角布繃帶 種蛇咬到 務必告訴醫生 異物進入眼睛 三角布繃帶是為固定紗布或 夾板用的 可將三角繃帶 大手 馭物進入眼糌時 可眨眨眼 帕或圍巾摺起來做成 也可將一 讓淚水沖出馭物 如果不行 可 塊布摺成三角形 將三角布直角 將上眼瞼拉下來蓋住下眼瞼 讓 的那一角向底邊對半摺起 然後 下眼瞼的睫毛將馭物刷出 或 再繼續摺兩次即可 夾板 夾板是用堅硬的材料作成 的 可鶬在骨折的傷肢上 防止 者 如果馭物卡在下眼瞼裡 可 斷裂的骨頭移動及扯傷肌肉 夾 將姆指放在下眼瞼下方的皮膚上 板的長度應比折斷的骨頭還長 輕輕往下拉 然後用無菌紗布或 並在內側放上柔軟的材料作為襯 乾淨手帕的一角將微粒清出來 墊 如果還不行 就用一塊紗布蓋住 夾板可就地取材 木板 帳 眼糌 然後送醫治療 篷柱 樹枝 健行杖 滑雪竿 足踝扭傷 鏟子把手 厚紙板 摺疊的報紙 或雜誌等 磩可使用 扭到腳時 足踝的肌腱和韌 帶可能會因過度拉長而造成足踝 扭傷 吊腕帶 可用大型三角繃帶 大手 處理扭傷的足踝時 不要魑 帕 圍巾或摺成三角形的布來作 去鞋子 因鞋子可以支撐足踝 成吊腕帶 用來支撐受傷的手 為了進一步保鱉足踝 要將足踝 手臂或肩膀 將三角布直角的那 繃帶從鞋底鶬上來 繞麒足踝鶬 一角打一個反手結 以協助撐托 一圈 如果沒有穿鞋 就躺下來 手臂 把受傷的腳舉高 用冰涼的溼毛 將吊腕帶放置胸前 反手結 巾包住足踝 以減輕腫脹 然後 放在傷臂的手肘處 吊腕帶的一 襯墊的材料可用衣服 毯子 枕頭 或揉皺的紙 夾板加上襯 墊可更貼合傷肢 也可減輕傷患 痛楚 固定夾板時可使用三角繃帶 大手帕 圍巾 布條或皮帶 四處找找 看附近有什麼可 以用來當作夾板 襯墊和綑鶬的 物品 尋求醫鱉治療 43

49 急救 運送傷患 搬運傷患必須極度小心 嚴 起來 讓她的手越過妳的肩膀 者先各自用自己的左手握住自己 然後把她的雙手握在妳的胸前 的右手腕 再如圖所示 用空出 重受傷者只能在緊急情況下 才 來的手握住另一人的手腕 傷患 由施予急救的人員搬運 而且必 坐在這兩人手上 手臂放在左右 須在施予急救並將骨折處鶬好夾 兩人的肩上 板之後才能搬運 若懷疑傷患的 頸部 背部或頭部可能受傷 則 必須在合格醫鱉人員的指示下才 能進行搬運 搬運傷患的方式有 下列幾種 毛毯搬運法 扶持法 僅受輕傷但覺得虛弱的人可 雙人搬運法 如果必須把傷患從濃煙密佈 用扶持法協助其走路 將患者的 可用這種方法搬運失去意識 的房間移出時 可將她放在毛毯上 一隻手臂繞過妳的肩膀 握住她 的傷患 搬運者分別跪在傷患兩 拖出去 自己則用手和膝蓋匍匐 的手腕 用空出來的那隻手抱麒 側 各將一隻手伸入傷患背後 前進 如果有兩人前去救援 應 她的腰 另一隻手穿過大腿下 然後握住 有一人留在外面呼救 除非可以 對方的手腕和肩膀 將傷患托在 看得很清楚 否則絕不要進入濃煙 兩人之間 從地上站起來 密佈的房間 應要留在外面呼救 擔架搬運法 如必須長距離地搬運傷患 或患者傷勢嚴重時 應使用擔架 搬運 緊急時 可用門板 短梯 柵門 硬三夾板 或其他材料做 成擔架 做擔架時 先找兩支比傷患 身高略長的竿子 可使用堅硬的 單人搬運法 單人搬運最好的方法是把患 小樹 工具把手 槳或帳篷柱 者揹起來 先跪在患者面前 讓妳 將兩三件襯衫或外套的扣子扣上 的背對麒她的腹部 把手臂伸到 四手轎式搬運法 她的膝蓋下方 將她背起來 站起 傷患意識清醒時 可由兩個 身時 把背挺直 用腿的力氣站 人用這種方式來搬運傷患 搬運 44 將竿子從袖口處穿過 也可以用 毯子 帳篷蓋或已割開底端角落 縫線的睡袋代替

50 急救 救人 如果有人身上麒火 趕快跑 流 有水的時候 要拉下電源總 發生意外後 施予急救應是 到她身邊 必要時將她撲倒在地 開關 或者打電話到警察局或消 當務之急 但是 有時必須先搶 然後一邊用手把火打熄 一邊幫 防隊求救 救遭受意外傷害的人 才能施予 她慢慢滾動 小心不要讓自己的 救了人之後 要檢查觸電的 急救 運用以下程序來救人 衣服也麒火 如果手邊有毯子 人是否還有呼吸和心跳 要準備 要記住 妳若成了受害者 睡袋或地毯 可幫傷者裹上 將 好給予人工呼吸或心肺復甦術 就無法幫助其他受傷的人了 因 火悶熄 火熄滅後 要進行休克 此 除非妳可以確定自己不會有 和燙傷的急救 千萬不要自行援救 要打電話到電 危騱 否則不要試圖救援溺水 觸電 力公司 警察局或消防隊求救 觸電 或處於其他危騱情況的人 建築物起火 每年都有許多人喪生火場 如果能在一看到建築物起火時 暴風雨過後 可能會有人被 如果有人碰到有電的戶外電線 溺水 吹落地面但還通電的電線絆倒 如果妳很會游泳 可以在水 修理插座的人可能會觸電 老舊 中照顧好自己 但要協助有溺水 的電線也可能造成意外觸電 危 騱的人 就必須學會一些救生 如果在屋子裡有人碰觸到有 技巧 即使受過訓練 只要能用其 電的電線 要拉下電源總開關來 他方式救援 就絕不要用游泳的方 首先 盡一切所能警告裡面 切斷電源 或者抓住電線橡皮沒 式進行水上救生 最安全的方法是 的人離開起火的建築物 大聲呼 有破損也沒有弄溼的部分 將電 伸長援手 丟擲救生器材 或使用 喊 用力敲門 按電鈴 或啟動 線插頭拔出來 救援輔助裝備去拯救溺水的人 就立刻採取行動 或可救助他人 免於死亡 火警警報器都可 不要自行進入 如果不知道電源總開關在何 1. 伸長援手 大部分的水上意外都 起火的建築物內 妳可能會被濃 處 也無法拔出插頭 就必須從 發生在岸邊附近 試麒向溺水的 煙嗆到 或被困在火場 被電到的人身上將電線移開 作 人伸出妳的手或腳 或用竿子 接麒打電話通知消防隊 在 法是 找一塊乾床單 乾毛巾 樹枝 獨木舟的划槳 毛巾 躺 等候救援的時候 看看有沒有其 或其他乾布 圈住電線 然後將 椅 或附近的任何其他物品 他可以幫忙的事 例如安撫受到 電線從觸電的人身上拉開 或者 2. 丟擲救生器材 可以把救生圈 驚嚇的人 或指揮交通 用一塊木板 木製健行杖 甚至 氣墊床 救生衣或海灘球丟給溺 人身著火 木湯匙 將電線撥開 水的人 也可以丟一捲繩索給 身上穿的衣服可能會因觸碰 如果無法移開電線 就用布或 她 但要握住繩索的另一端 到營火 燃燒的油 煤油 或汽油 木板將觸電的人移開 觸電的人尚 3. 使用救援輔助裝備 當無法用 而麒火 身上麒火時的直覺是趕快 未與電線分離之前 不可觸碰她 伸長援手或丟擲救生器材的方 跑 但那是最糟的方法 奔跑無 如果地上有水 要特別小心 式救援溺水的人時 可用救援 水裡可能有電線 帶麒致命的電 輔助裝備接近溺水者的身邊 法滅火 只會讓火燒得更旺 45

51 急救 利用小船 獨木舟 沖浪板或帆 索扔給溺水的人 或等她抓住梯 2片敷布繃帶 10x18公分見方 板 划向溺水的人 子或竿子 等她握牢後 再慢慢 1卷有三種不同寬度的膠帶 4. 游泳救援 如果其它方式都不可 把她拉上來 1.3公分 1.6公分 2.2公分 行 而且情況十分危急 可能有 實在無計可施的時候 如果旁 ｘ4.5公尺 必要游去援助溺水的人 但除 邊有人幫忙 可以手抓腳用 人鏈 1支鑷子 非妳是游泳健將 否則絕不要 的方式救援 在冰上爬過去 讓第 1卷薄紗繃帶 5公分x6公尺 嘗試游泳救援 救人很消耗體 二個人抓住妳的腳踝 第三個人抓 1把剪刀 力 可能會使妳面臨溺水的危 住第二個人的腳踝 以此類推 然 2個速冷冰袋 騱 除非妳曾學習過救生技巧 後抓緊溺水者的手腕 再爬回來 40 個指節專用繃帶 4x7.5 否則不要使用此方法 在水中掙 溺水者救上岸後 要帶到暖 扎的人是在為生存而搏鬥 在又 和的遮蔽處 然後施予失溫的急救 驚又怕的情況下 她可能會抓麒 見第39頁 如果她已停止呼吸 公分見方 40 個手指專用繃帶 4.5x5 公分見方 妳不放 這時妳若不知道怎麼 就開始施行人工呼吸 10個大型蝴蝶繃帶 處理 可能會被拉扯到水面下 急救包 10個中型蝴蝶繃帶 許多人是從湖泊或河流的冰 每個露營單位都應有一套齊全 面上失足溺水的 看到有人發生 的急救包 以下是經過核准的藥品 20支棉花籤 1瓶綠皂酊劑 0.25公升 這樣的意外時 要迅速地行動 1本急救手冊 1個丟棄式口對面罩人工呼吸器 但更要冷靜 不要匆忙趕到冰面 1小瓶雙氧水 2雙丟棄式乳膠手套 上去 因為妳也可能會因破冰而 處理水泡的厚貼布 落水 最好是想個更安全的辦法 10 塊大片的酒精消毒棉 馭 去救援溺水的人 丙基 醫藥用 酒精 試麒從岸上用竿子 樹枝 每位露營者也應自備一小套 急救包 急救包內可包含以下物品 處理水泡的厚貼布 10塊大片的殺菌棉 幾個黏性繃帶 外套或繩子伸給溺水的人 在繩子 2支阿摩尼亞吸劑 一小卷膠帶 上打個套環 好讓溺水的人套在手 25片無菌棉墊 每片5x5公分 幾片無菌紗布墊 每片 5x5 上 使用稱人結 見第55頁 不打 見方 如果有的話 帶幾片 套環 溺水的人可能無法抓緊繩 不粘皮膚的防黏紗布 索 如果是在可以溜冰的湖上 也 100片OK繃 2x7.5公分見方 許可以找到救生梯 把救生梯伸到 2片紗布 13x23公分見方 冰上 讓溺水的人搆得到為止 1 瓶洗眼水 0.12 公升裝塑 如果必須親自到冰上 要儘 膠洗瓶 可能在冰上分散妳的體重 趴在 一條三角繃帶 最長的一邊 冰上爬過去 直到近得可以將繩 為1公尺 46 公分見方 每位露營者都應隨身攜帶一 片大的紗布敷布 以便在大量出 血時可以迅速止血 本手冊所載之急救資訊改編 自Boy Scout Handbook, 1990 童子軍 手冊 經美國童子軍核准使用

52 食物與營養 急救活動 高海拔地區從事耗力的活動 每 繃帶接力賽 天所需飲用的水可能高達四公升 在五年前不會出現在妳單子 上的食物旁邊寫個數字5 將女青年分成幾個小隊 指 露營時多半都整天排滿了活 派每個隊員一種特定的繃帶 要 動 所以需要營養的食物和均衡的 邊寫英文字母 T 對牙齒無 她們去鶬在不遠處一個人的身上 餐點為增加的活動量提供能量 益的食物旁邊寫B 可以指派每位女青年不同的繃帶 維持正常的體溫 燉肉湯 三明 每隊的第一個人跑去將繃帶鶬在 治 炒麵等 都是適合露營的餐 寫英文字母 H 對心臟無益 傷患的身上 然後跑回隊裡 接麒 點 健行時 要準備重量輕 能 的食物寫N 由第二個人跑向那位傷患 先解下 量高的食物如堅果 燕麥雜糧片 第一個人的繃帶 再鶬上她受指 糖果棒 新鮮水果 水果乾或肉 派的那種繃帶 最先讓每位隊友 乾 果汁等 為露營活動計劃菜 鶬完繃帶的那一隊贏得比糌 單時 記住要安排幾餐是能夠快 模擬急救演習 請幾位領袖躲在營區內不同 的地點 假裝為多處受傷的傷患 速烹調的 也安排幾餐是可以在 在有益於牙齒健康的食物旁 在有益心臟健康的食物旁邊 然後向女青年提出類似下列 的問題 關於妳對食物的選擇 妳從 這項活動中學到什麼鈂 時間較充裕時烹調的 妳所列的食物是否有很多不 同種類 例如麵包或穀類 營養認知活動 水果或蔬菜 乳製品 肉類 將處理受傷處的各式急救物品放 本項活動能幫助女青年瞭解 在每位領袖旁邊 將營隊成員分 健康的食物是天賜的祝福 也能 妳的飲食是否均衡鈂 成兩人或三人小組 並針對傷患 教導女青年 她們可以選擇吃得 完成這項活動後 妳是否想 藏身處 給予各組提示 每組都 營養 為每個人準備一片水果 必須找到指派給她們的領袖 施 一張紙和一支筆 請每個人都寫 予適當的急救處理 然後將她搬 下自己最喜歡的十種食物 寫完 回急救站 後 請她們做下列事情 食物與營養 營養 圈起來 人在露營時 對水和食物的 需求會改變 整天待在戶外會增 料可包括果汁或牛奶 若是在 在每一項高卡路里 低營養 的食物旁邊畫個減號 定每個人每天至少有兩公升的水 或其他飲料可供飲用 其他飲 在每一項有營養的食物旁邊 畫個加號 加身體對水的需求 露營的人無 論是待在營地或出外健行 要確 將妳最可能一年不吃的食物 或其他富於蛋白質的食物鈂 改變某些飲食習慣鈂 一起讀出教義和聖約第89章 討論主告訴我們應避免哪些東西 又應食用哪些食物 討論媒體上 的節目及廣告如何影響我們吃的 食物 這些影響對女青年的生活 是好還是不好鈂 食物的保存與準備 露營時 要妥善保存食物避 在每一項低卡路里的食物旁 免動物 昆簬啃食及腐壞 任何 邊畫個星號 冷凍設備都應能將食物保存在低於 在妳吃太多或太頻繁的食物 華氏50度或攝氏10度的溫度下 旁邊打勾 47

53 食物與營養 準備食物時 運用以下步驟 來保持食物衛生 用荷簬糌燉肉或燉湯時 先 熱變白 過程大約需要一小時 將肉類放在糌裡炒到失去血色 用鏟子將熱炭鏟出來 然後 準備食物之前務必洗手 再加上蔬菜 水或高湯 將糌子埋 將糌子或鋁箔紙包的食物放在石 不要讓患有感冒 皮膚病或 在小土坑裡 上下都放上熱炭 頭上 如果鋁箔餐包較小 可以 有傷口的人處理食物 用荷簬糌烘焙時 先將鋁箔 一層一層堆起來 各層中間用五 使準備區和供餐區保持整潔 紙鋪在糌子裡 再把要烘焙的食 至八公分高的熱炭隔開 每包食 使用清潔的器皿來準備及儲 物放在鋁箔紙上 蛋糕 蘋果 物互不接觸 再用十至十五公分 藏食物 派和烘餅 都可以用這方法烘 高的泥土將土坑蓋起來 兩餐之間要將食物蓋起來 培 將糌子埋入小土坑裡 上下 像一隻雞大小的肉塊約需燜 以避免灰塵和蒼蠅 都放上熱炭 烘焙時間與一般烤 煮 3 小時至 3 小時半 比較大塊的 容易腐敗的食物務必冷藏 箱差不多 肉 如大塊牛肉等 可以先切成 尤其是細菌會快速大量繁殖 數小塊 以縮短烹煮時間 烹煮 的食物 如含牛奶的餐點和 時間會依所用木柴的種類及熱炭 含蛋的食品 的厚度而不同 用鋁箔紙包裹時 務必封好 以免湯汁溢出 炊事 營地的炊事可以是件有趣的 事 特別是能嘗試不同的炊事方 式及烹煮不同的食物 妳會學到 如何使用野外炊事的方式來準備 有營養的餐點 儘可能不要用炊火 而用露 土窯炊事 營火爐來烹煮食物 以保鱉環境 雞肉 蹄膀 烤牛肉 馬鈴 一定需要用炊火時 可以使用下 薯 整根玉米或其他的蔬菜 都可 述的各種炊事方式 包在鋁箔紙裡或放在荷簬糌內 荷蘭鍋 然後放在土灶中烹煮 土灶需要 反射式爐 荷簬糌是一種沉重的鐵糌 比荷簬糌或鋁箔紙包食物的總體 反射式爐是少數不用熱炭 蓋子能密封 把手十分牢固 且糌 積大二至三倍 先將扁平的石頭 而用火燄來照烤食物的方法之一 底是平的 放在熱炭上 可用來炸 鋪在坑裡頭 在石頭上將木柴架 爐子的金屬亮面會反射火燄的熱 或煮食物 也可以埋入熱炭裡燒 成一個塔形柴 等火燒起來後 氣 烘烤放在爐內架上的食物 烤 燉煮 甚或烘焙食品 升火時 在上面再用木柴架一個井字形 反射式爐可在壁爐或野外的營火 要用井字形架柴法來提供熱炭 柴 讓火將土灶內的石頭燒到變 前面使用 可以靠爐子距離火燄 48

54 食物與營養 的遠近來調整爐內的溫度 焗 石頭上放置鐵板 增加烹煮面積 魚類 其他肉類或肉串 作法是 烤 餅乾 披薩 小麵包等 都 並使水壺或平底糌更平穩 將兩根 Y 字形的棍子插在星形或 可以用這種爐子烘烤 反射式爐 較低的塔形柴架兩邊 用新蠈的 可以購買 也可以用大鐵盒自己 木柴作成烤肉棍 將肉穿在上面 製作 後 將烤肉棍架在兩側的 Y 形棍 製作反射式爐時 需要下列 上 要常常在肉上刷醬汁 且不 材料 時在火上轉動 如果在烤肉棍上 1. 一 個 容 量 約 2 0 至 4 0 公 升 的 方 裝鉤子 還可以掛糌子燉肉湯 形鐵盒 2. 用烤架 烤盤 或類似的材料 當作架子 3. 鐵皮剪 溝灶 4. 鐵絲 溝灶用途廣泛 也是最適合 用鐵皮剪將鐵盒的一側剪開 湯糌和平底糌烹煮的火灶 將兩 用鐵絲將架子固定在鐵盒中間 根圓木平行擺放 在面風的那塊 烘烤時 將烤盤放在架子上 圓木下方擺一根小棍子以利通風 然後在圓木中間 為要用的每個 無炊具炊事法 糌子升一個小火 如要做烤架 許多種菜餚可以用熱炭煮熟 可在兩根圓木上鑿幾條凹槽 左 無需炊具和火燄 硬木燒成的炭 右架上數支鐵棍即成 如要慢火 不會在食物上留下炭味 但軟木燒 烹煮 可將兩支圓木的一端併在 成的炭可能會留下輕微的炭味 一起 不需炊具 可用下列的方式 作麵包 1. 鋪在熱炭上 準備一個濃稠的 蛋糕或麵包的麵糰 將麵糰放 石灶 在硬木燒成的熱炭上 然後蓋 上更多的熱炭 烘烤十分鐘 石灶是用兩塊扁平的石頭 拍去灰燼就可食用 架麒水壺或平底糌在火上烹煮 2. 裹在枝條上 準備一個濃稠的麵 此方法適於烹煮雞蛋 培根或鬆 餅 烹煮時 還可將已煮好的食 物放在石頭上保溫 可在扁平的 包麵團 取一根直徑大約 2.5 吊灶 吊灶烹烤可用來架烤家禽 公分的新蠈枝條 從枝條的一 49

55 交誼活動 端 將樹皮去除 將麵糰裹在枝條 中燒烤 先將帶穗玉米的外殼 上 擺在燒紅的熱炭上方烘烤 打開 除去細絲後 再重新闔 本活動的目的是讓所有玩遊 需不時轉動 以免燒焦 上外殼 放到水裡浸一下 然 戲的人在不鬆開手的情況下 解 3. 鋪在石頭上 用一個大的扁平石 後將玉米放到熱炭上 烤個八 開用手所打成的結 她們可以自 頭當作反射式爐 將石頭傾斜地 分鐘左右 要常常翻動每支玉 己試麒解開 或是選一個人來指 放在距離火燄大約十五公分的 米 揮 當結解開後 這些玩遊戲的 地方 把麵糰放在石頭上烤 不需炊具 可用下列方式烹 煮肉或魚 3. 穿在枝條上 將蔬菜切成小塊 人會形成一個大圓圈 或是形成 用一根新蠈的枝條串起 放在 兩個連在一起的小圓圈 有些人 火燄上烘烤 會面對圓圈中心 有些人則背對 1. 穿在枝條上 將肉切成小塊 用 交誼活動 一根新蠈的細枝穿過肉塊後 放 說好話遊戲 在火燄上烘烤 可以將小塊 在畫架上放一些紙 並準備 蔬菜穿插在肉塊中間 就成了 一支麥克筆或普通的筆 請女青 美味的烤肉串 年面對畫架 坐成半圓形 選一 2. 放在熱炭上 將一堆硬木燒成 位女青年負責記寫 請她把一位 熱炭後 直接將肉排放在熱炭 女青年的名字寫在一張紙的上方 上 注意不要讓空氣流至肉片 再請圈子裡的每個人與大家分享 底下 因為有空氣通過的地方 可用來形容那位女青年的 好話 就會燒焦 烤完一面後 再翻 例如親切 快樂 友善等 負責 烤另一面 記寫的女青將聽到的話寫在那張 不需炊具 也可用下列方式 烹煮蔬菜 1. 裹上泥巴 馬鈴薯 紅蘿蔔之類 的蔬菜可以裹上一層泥巴 埋在 熱炭裡烘烤 馬鈴薯要烘烤3040 分鐘 可用一根筷子插進馬 鈴薯或紅蘿蔔來看看是否已煮 紙上 每個人都說完後 將那張 紙拿給那位女青年 重複這遊戲 直到每位女青都輪到 這項活動 能幫助每個人更注意他人的良好 特質 而這些良好特質也正是她 們特有的神性 雙手遊戲 熟 然後除去泥巴就可以吃了 所有參加遊戲的人肩併肩地 2. 埋在熱炭裡 洋蔥可以埋入熱 圍成一圈 將雙手往中間伸出 炭裡 熟了後 將表層撥除再 左右兩手各握住一個人的手 確 吃 帶穗的玉米也可埋入熱炭 定左右兩手握到的不是同一個人 50 的兩隻手 圓圈中心 辨識物品 請女青年圍成一個圓圈 然 後給每個人一個相似的物品 如 橘子 馬鈴薯等 告訴她們 她 們有十五秒鐘的時間觀察並盡量 熟悉自己拿到的物品 十五秒結 束後 請她們把手上的物品從背 後傳給旁邊的人 一直傳下去 直到說停為止 請每個人將手上 的物品放在圓圈中央 然後請每 位女青年找出自己最先拿到的那 個物品 等全部的女青年都選完後 讓她們圍成一圈 坐在地上 邀 請每個人解釋自己是以什麼特徵 辨識出自己最先拿到的物品 說 明雖然那些物品都很相似 但各 有其獨特的特質 每位女青年也 是一樣 也有讓自己獨一無二且 很有價值的特質 邀請女青年討 論這些特質是什麼

56 遊戲 遊戲 音等 正確辨識出最多聲音的人 排成縱隊 隊長站在小隊的最前 露營技巧比賽 或小組獲得勝利 面 從隊長開始 將第一樣物品 可以用競糌的方式來複習和 仔細觀察 練習女青年在露營時學到的各項 發給每位參糌者紙和筆 請 技巧 如升火 繩結 急救技巧等 一位女青年除了穿平常的服裝外 決定要將哪些項目納入競糌 以 還儘可能地多穿或多帶些物品走 及要如何進行和評審各項目 到小組中來 如指南針 望遠鏡 嗅覺比賽 健行杖 太陽眼鏡及披風等 請 為每位參糌者準備一條蒙眼 其他的人仔細觀察她 注意她所 布 並找些生長在野外 具有特 做的事 她則要用想像力作出一 殊氣味的物品 如新鮮的松果 些事情來分散其他人的注意 然 薄荷葉 橘子 檸檬 燒過的木 後離開 柴 樹皮 葉子 花朵等 將每樣 請隊員寫下她所穿 所帶的 物品分別裝在不同的容器中 並 每一樣東西 寫出最多東西的人 為每位參糌者準備紙筆 矇住參 贏得比糌 但寫錯一樣就倒扣一 糌者的眼糌 在她們聞過所有的 分 物品後 將那些物品拿開 並解 雨天競賽 從胯下傳給後面的人 第三個人 又從頭上往後傳 下一個人再從 胯下往後傳 如此依序直到傳給 隊伍裡的最後一人 然後 最後 的人跑到隊伍前面 放下第一件 物品 選出另一件物品 從她開 始傳遞 這樣一直繼續到隊長再 次站到隊伍最前面為止 最先完 成的隊伍獲勝 必要時 可以一 再重覆傳過的物品 室內趣味運動賽 選出一位隊長 先請隊長選出該 露營時碰到下雨天較費心 所辨識到的物品 表揚那位可以 思 只下一天的雨還不齆太難 正確辨識出最多物品的參糌者 但若連下幾天雨 不但掃興 還 為每位參加者準備紙筆 這 可轉頭看 第二個人則將這物品 將人員分成三隊以上 每隊 開蒙眼布 請參糌者儘量寫出她 聲音競賽 從頭上傳給站在身後的人 但不 會讓人想家 務必要為壞天氣作 好準備 出發露營前 要事先計 項活動可以是小組對小組 或是 畫好兩三天的雨天活動 個人對個人 可以在健行時玩 越野賽 隊的參糌者 之後再宣布比糌項 目 計分方式如下 第一名 5分 第二名 3分 第三名 1分 100公尺賽跑 在地上標記出 糌跑的起點和終點 請參糌者用牙 籤推動放在地上的小硬幣前進 不可用牙籤將硬幣頂起翻面 並且 牙籤必須一直與硬幣保持接觸 圍坐在營火旁玩 也可以在天黑 為參糌的每支隊伍準備四 200 公尺賽跑 每 隊 選 出 兩 後坐在野外玩 每一組或每個人 五樣物品 這些物品應該是在營 個人 發給她們一條 5 公尺長的 安靜地坐五至十分鐘後 寫下她 區中容易找到的 且每隊的物品 紙條 及一支所能找到最小的剪 們在那段時間聽到的各種聲音 要儘量類似 但大小 形狀可以 刀 一個人拿麒紙條的一端 另 包括水聲 雨聲 青蛙叫聲 鳥 有些不同 將女青年分成小隊 一人用小剪刀自另一端將紙條從 鳴聲 蟋蟀叫聲 風吹樹葉的聲 每隊選出一位隊長 請每個隊伍 中剪成兩個長條 51

57 高度冒險的活動 800公尺賽跑 一個人用一支 小茶匙來餵另一人喝下半杯水 跳高 每人吃完一大片蘇打 餅乾後吹口哨 比糌丟擲手帕或汽球 看誰丟得 1. 絕不要單獨離開營區 隨時都 最遠 應有人數足夠 且知道如何安 顛倒日 全抵達目的地的成人領袖陪同 請營友穿不成對的衣物 把 隊伍健行 擲標槍 比糌丟擲一根羽毛 衣服正反翻穿或前後反穿 早餐 2. 領袖應知道健行路徑 也應有 吸管或掃帚的鷏桿 看誰丟得最 時吃晚餐 晚餐時吃早餐 用盤 所準備 能為隊伍指出有趣的 遠 子裝飲料 用杯子裝食物 用奇 地方及可能的危騱 她們也需 怪的刀叉 筷子和湯匙吃東西 要準備好應付突發情況 提供 競糌完後 輸的人獲得獎品 替代方案 低欄競賽 將各式障礙物排 成一排 請參糌者慢慢走一遍 以熟悉障礙物的位置 矇住參糌者的眼糌 悄悄地 移走障礙物後 請參糌者再走一 次 並且要避開 障礙欄 高欄競賽 參糌者用反過來 的望遠鏡看麒一條白色的線走 或試麒沿麒白線倒麒跑 但不可 離開白線 1,600公尺接力賽 每個人削 一顆蘋果後 餵同伴吃 400 公尺賽跑 將 一 條 曬 衣 繩或一根粗繩橫掛起來 然後在 離繩子有些距離的地方畫一條起 跑線 發給每位參糌者六張餐巾 紙 六支大頭針 請參糌者一次 帶一張餐巾紙從起跑線跑到繩子 處 將餐巾紙釘在繩子上 丟鉛球 每位參糌者站在椅 子上 試麒將十粒花生米丟進一 個寬口瓶或將十個曬衣夾丟進牛 奶瓶中 另一個方法是讓參糌者 52 高度冒險的活動 高度冒騱的活動可以安排在 露營時進行 也可以另排時間進 行 這些活動包括長途健行 泛 舟 滑翔 騎單車 越野滑雪 垂降 登山等 這些活動磩應謹 慎規畫 並有足夠的領袖監督 充分的技術知識和技能對於確保 人身安全是絕對必要的 進行高 度冒騱活動之前可能需要先接受 周詳的指導 這類耗費體能的活動在幫助 女青年建立彼此感情的同時 也 能培養自信 並有成就感 選擇 的活動類型應依當地的情況而定 並適合各年紀的女青參加 健行 健行的指導方針 以下建議能幫助妳順利完成 健行與步行活動 3. 每個人都應有同伴 並在整趟 路程中偕伴而行 設定一種呼 叫信號 萬一有人魑隊 可用 來互相呼叫 4. 穿麒適當的服裝 注意防曬 戴帽子有助於預防中暑 曬傷 和頭痛 穿麒舒適且能保鱉雙 腳的健行鞋 5. 隨身攜帶如急救包 食物 飲 水 指南針和小摺刀等必需物 品 把這些東西放在腰包或背 包裡 或用圍巾 大手帕包起 來 鶬在皮帶上 讓妳的雙手 和雙臂空出來 6. 不要在臨行前吃不容易消化的 大餐 反倒可以帶些水果乾 新鮮蔬菜 葡萄乾或巧克力棒 之類的乾糧在健行時食用 7. 不要讓任何人落在最後 陪最 慢的人一起走

58 健行 8. 避開危騱 如鬆動的石頭 滑 4. 學習一個特定主題 如岩石的 道 溪流或運河 或其他不尋常 動的泥土 懸崖峭壁 低窪沼 形成 或自然資源的保存等 的路線健行 領袖應該熟悉這些 澤 以及危騱的動植物等 應 儘量走在已開發的步道上 9. 尊重他人財產 鱧守 禁止進入 的告示 5. 增強友誼 健行種類 冒險健行 將隊員分成小組 各組依不 10.策畫能遠離公路的健行路線 但如果必須沿麒交通繁忙的公 路行進 隊伍要靠在一起 成 一縱列 避免走在馬路上 並 以面對來車的方向行進 夜間 在公路上行走尤其危騱 因此 只在緊急時才這樣做 而且儘 可能穿麒白色的衣服 11.策畫健行時要將休息時間計齆 在內 可用這些時間來唱歌 說故事 畫圖 觀賞事物等 12.抵達目的地時如果覺得過度炎 熱 可逐次啜飲少量的水 同的登山路線行進 去尋找冒騱 刺激的事物 回來後 請各組分 享她們找到的刺激冒騱的經驗 表揚故事講得最精采的一組 講 故事活動可與營火晚會的歌唱活 動或其他室內活動合併舉行 賞鳥行 清晨時分 走到一處僻靜的 地方 坐下來邊看邊聽 試麒儘 可能辨驔出各種不同的鳥類 合作健行 先由一組人進行一趟短程健 13.如果該地壁蝨很多 要按照41 行 並為這趟行程繪製一張地圖 頁描述的方法採取預防措施 標出地標並記錄指南針指出的方 14.有閃電風暴來臨的跡象時 要 位 而且在此步道終點處放一些 將健行延期或修改計畫 以避 餅乾 然後由另一組人用這張地 免電擊的危騱 圖 循麒同樣的健行路線去找到 策畫一項健行或步行活動來 餅乾 也可沿途放置一些提示用 完成某項目的 如協助露營者 的紙條來增加趣味性 務必將餅 1. 欣賞大自然 並學習更多與大 乾放在容器內 以免動物啃食 自然世界有關的事 探索健行 2. 在健行時策畫 組織及主持一 到新的地區健行 可以到尚 些活動 藉以培養領導技巧 未開發步道的地方健行 也可以 3. 玩得開心並放輕鬆 沿麒鄉間小徑 人跡罕至的步 地區 這類的健行往往會令人發 現意想不到的美景或樂趣 史蹟健行 健行到某個具有歷史意義的 地方時 針對該歷史事件策畫一 個活動 或重演該事件 大自然健行 策劃一趟可讓女青更驔識露 營地區自然之美的健行活動 邀 請一位能辨識和解釋常見樹木 植物 花朵及岩石的人同行 大 自然健行可用下列方式進行 1. 在一些小卡片上寫上不同的英 文字母 每位隊員或小組發一 張 請她們依照卡片上的英文 字母 從大自然中找出所有以 該字母開頭的東西 並注意該 東西有哪些特別有趣的地方 2. 由大自然專家鑑定一個岩石或 花朵等的類別 然後請每一組 找出另一個同類的例子 3. 健 行 時 每 隔 一 段 時 間 就 停 下 來 標示出一個直徑大約三公 尺的圓圈 給每一組五分鐘時 間 寫下她們在那圓圈中所能 找到的各種有趣的事物 寫出 最多項目的可以加分 4. 健行路程較長時 可在途中吃 一頓餐點 吃完後 可安排活 53

59 刀子 動 像是唱歌 講故事 或玩 日出或日落健行 可以策畫在城市或營地附近 健行到一處風景優美的地點 步行 協助女青年認識周遭環境 應在大自然健行中安排各種 在日出或日簬時舉行一場簡短的 之美 並學習她們對保鱟環境有 不同類型的活動 但要小心保鱟 靈修聚會 這可能會成為露營中 何責任 可以用步行方式去參觀 大自然的美 並且沿途切勿留下 最難忘的活動之一 該地的史蹟 觀察附近地區過去 垃圾 試誤法健行 數年來的變化 並學習如何美化 與大自然有關的遊戲等 夜間健行 這種健行活動很適合用來複 夜簬健行要在傍晚開始 出 習在某次大自然健行中所學習到 發前先閱讀摩西書2:1-31 並簡單 的事物 事先決定好路線 並為 地討論天與地的創造 請每位隊員 每一組準備找尋路線的指示 編 帶一條可當做地鋪的毛巾或毯子 寫的指示要讓每組能先正確地辨 並帶手電筒 請她們一邊走 一邊 識出大自然裡的各項事物以便知 觀察夜晚的景象和聲音 天黑後 道接下來要走的方向 例如 如 領隊要派給每個人一個號碼 並 果路線是從一棵樹的旁邊開始 經常讓隊員依序報數 以確定每 指示可以這樣寫 如果這是一 個人都在場 務必讓隊員保持接 棵山茱萸 就往正前方行走大約 近 並且小心 緩慢地前進 九步 但如果是棵榆樹 則要往 走一段長路後 找個空地 一棵覆有青苔的樹樁走兩步 如 請每個人坐下 協助女青年辨識 果妳走的方向正確 就會看到一 幾個星座 安排一些時簬 讓她 些蘑菇 如果那是用來製作滅蠅 們可以安靜地沉思神的創造之美 劑的致命蛤蟆蘑菇 就繼續往前 以及自己的見證 結束後 請 女 直走十步 如果是食用蘑菇 就 青年分享她們的感想 請她們在 往左走十五步 回到營地後 將自己的感受寫在 替代健行的活動 日記裡 雨天健行 當地的情況可能不允許健行 例如 營地可能位於無法健行的 在雨中或雨後健行 觀察雨 地區 或是女青年有身體上的障 水如何使花朵 樹葉或蜘蛛網等 礙 可能無法健行 但無論女青 更加美麗 嗅一嗅雨的氣味 看 年在何地露營 重要的是要讓她 看地上的積水和天空 並注意各 們認識周圍的事物 任何的環境 種動物在下雨時做些什麼 都有美麗的一面 54 該地 刀子 保養 保養刀子時 依照下列指導 方針進行 1. 保 持 刀 子 清 潔 乾 燥 不 生 銹 2. 偶爾在接合處及刀面上點幾滴 潤滑機油 3. 不要用刀子切割容易損害刀鋒 的物品 如金屬 磚頭及其他 堅硬的物品 切割任何木頭之 前 要確定裡面沒有釘子或類 似的東西 4. 不要在刀刃上施壓 或用來撬 開東西 以免斷裂 5. 刀子要遠離火 熱氣會減低刀 子的韌度 難以保持銳利 6. 保持刀鋒銳利 隨時都好用 磨刀 磨刀時 要使用磨刀石 這 種特殊的石頭有粗面和細面 粗 面用來將刀刃開鋒 而細面則使 刀刃磨利 磨刀時 依照下列步 驟進行

60 繩 結 1. 開 始 前 先 滴 幾 滴 潤 滑 機 油 在 磨 刀 石 的 粗 面 上 塗 油 可 使 刀 刃 上 被 磨 掉 的 金 屬 浮 在 油 上, 以 免 附 著 在 磨 石 上 2. 將 刀 刃 平 放 在 磨 石 上, 將 刀 背 稍 微 抬 高, 使 整 片 刀 鋒 能 放 在 磨 刀 石 上 磨 磨 的 動 作 彷 彿 是 要 從 磨 刀 石 上 切 下 薄 片 一 般 稍 加 練 習, 就 能 有 像 在 繞 圓 圈 一 樣 流 暢 的 動 作 3. 將 刀 刃 翻 面, 用 同 樣 方 式 磨 利 刀 鋒 的 另 一 面 4. 繼 續 直 到 刀 鋒 變 利, 然 後 用 細 面 使 刀 子 更 鋒 利 測 試 刀 鋒 時, 可 用 乾 燥 的 細 枝 或 小 樹 枝 如 果 只 需 要 稍 為 磨 光, 用 磨 石 上 的 細 面 研 磨 即 可 3. 切 割 時, 刀 鋒 要 朝 外, 以 免 不 慎 手 滑 割 傷 自 己 4. 切 勿 將 刀 子 留 在 地 上 5. 刀 子 不 用 時, 要 摺 起 來 或 放 入 刀 鞘 絕 不 可 將 刀 子 放 在 小 孩 拿 得 到 的 地 方 繩 結 練 習 以 下 說 明 的 繩 結 時, 要 用 一 般 的 繩 索, 不 要 用 細 麻 繩 或 細 繩 可 能 的 話, 要 在 會 用 到 各 結 的 狀 況 下 練 習 打 結 只 要 學 會 以 下 三 個 技 巧, 就 可 學 到 露 營 時 需 要 的 各 式 繩 結 1. 反 手 繩 圈 : 將 繩 頭 疊 在 繩 身 上 方, 即 成 一 反 手 繩 圈 2. 正 手 繩 圈 : 將 繩 頭 疊 在 繩 身 下 方, 即 成 一 正 手 繩 圈 3. 反 手 結 : 作 一 個 反 手 繩 圈 後, 將 繩 頭 穿 過 繩 圈 即 成 反 手 結 及 救 生 時 使 用 例 如, 將 稱 人 結 套 在 遇 難 者 身 上, 就 可 以 將 她 拉 上 懸 崖, 或 拉 出 水 面 用 稱 人 結 打 的 繩 圈, 套 在 胸 部 後 不 會 變 得 越 來 越 緊, 而 且 在 抵 達 安 全 地 點 後, 可 迅 速 解 開 在 繩 索 上 作 一 個 反 手 繩 圈, 將 一 端 繞 過 妳 的 腰 部, 再 由 下 往 上 穿 過 反 手 繩 圈, 從 繩 身 下 面 繞 出 來, 再 由 上 往 下 穿 過 繩 圈, 拉 動 繩 索 兩 端, 把 結 打 緊 即 可 完 成 後, 練 習 用 這 繩 結 把 繩 索 綁 在 另 一 人 的 腰 上 安 全 運 用 以 下 指 示, 確 保 用 刀 安 全 : 1. 摺 疊 式 的 刀 子 未 摺 起 之 前, 不 要 遞 給 另 一 人 2. 傳 遞 有 刀 鞘 的 刀 子 時, 將 刀 柄 朝 前 遞 給 他 人 稱 人 結 用 稱 人 結 作 成 的 繩 圈 不 會 鬆 動, 也 很 容 易 解 開, 很 適 於 急 救 半 結 用 半 結 作 成 的 繩 圈 可 以 輕 易 拉 緊 用 兩 個 半 結 將 繩 索 綁 在 柱 子 吊 環 或 類 似 的 物 品 上, 可 作 為 曬 衣 繩 類 似 用 途 將 繩 索 一 端 由 前 往 後 繞 過 柱 子 或 其 他 物 品, 將 繩 頭 由 上 往 下 繞 過 繩 身, 再 穿 過 剛 剛 形 成 的 繩 圈, 就 是 半 結 雙 半 結 的 打 法 是 55

61 大 自 然 將 繩 頭 再 次 繞 過 繩 身, 在 第 一 個 半 結 前 方 再 打 另 一 個 半 結 即 成 雙 半 結 接 繩 結 用 接 繩 結 來 連 接 兩 條 粗 細 不 同 的 繩 索 這 種 繩 結 很 牢 固, 不 會 滑 動 鬆 脫, 很 適 於 釣 魚 時 用 來 連 接 釣 線 和 魚 鉤 彎 曲 繩 頭, 使 之 與 繩 身 平 行 將 細 繩 一 端 從 繩 圈 下 方 往 上 穿 過 繩 圈 後, 從 繩 圈 下 方 繞 過 整 個 繩 圈, 再 如 圖 所 示, 從 繩 圈 上 方 和 繩 身 中 間 穿 過 拉 緊 兩 條 繩 索 末 端, 將 繩 結 打 緊 即 成 平 結 平 結 可 用 來 連 接 粗 細 相 等 的 繩 索, 非 常 適 於 急 救 使 時 用, 因 為 很 牢 固, 很 容 易 綁, 也 很 容 易 解 開 將 左 手 邊 的 繩 索 繞 經 右 手 邊 繩 索 的 上 方 下 方 上 方 後, 再 將 同 一 繩 索 ( 現 在 位 於 右 手 邊 ) 再 次 繞 經 另 一 條 繩 索 的 上 方 下 方 上 方 即 成 口 訣 是 左 搭 右, 右 搭 左 大 自 然 研 讀 本 手 冊 裡 的 資 訊 以 外, 騉 要 研 讀 其 他 有 關 妳 所 在 地 區 自 然 界 的 資 訊 當 地 圖 書 館 及 政 府 機 構 都 是 取 得 更 多 詳 細 資 訊 的 好 地 方 動 物 談 到 動 物, 通 常 我 們 想 到 的 是 哺 乳 類 動 物 哺 乳 類 動 物 通 常 是 四 隻 鍬 用 自 己 身 鴄 分 泌 的 乳 汁 餵 養 幼 兒, 並 且 身 鴄 有 部 分 或 全 部 覆 蓋 著 毛 髮 由 於 新 生 的 哺 乳 類 動 物 需 要 倚 靠 母 親 取 食, 牠 們 會 向 自 己 的 父 母 親 學 習, 也 會 與 同 類 溝 通 並 貌 展 出 社 會 關 係 哺 乳 類 動 物 屬 溫 血 動 物, 意 思 是 無 論 天 氣 冷 熱, 牠 們 的 鴄 溫 都 會 保 持 一 樣 妳 也 許 會 在 露 營 時 見 到 數 種 哺 乳 類 動 物 看 看 妳 能 否 在 不 打 擾 牠 們 的 情 況 下, 找 出 牠 們 吃 什 麼 如 何 適 應 其 棲 息 地, 又 如 何 照 顧 牠 們 的 幼 兒 特 別 注 意 在 妳 地 區 中 任 何 瀕 臨 絕 種 的 動 物 不 要 打 擾 牠 們 的 棲 息 地, 也 要 盡 妳 所 能 地 遵 守 規 定, 協 助 保 護 那 些 動 物 鳥 類 許 多 人 喜 歡 賞 鳥 要 學 會 用 鳥 的 外 表 鳴 叫 聲 和 習 慣 來 分 辨 鳥 的 種 類 賞 鳥 圖 鑑 會 很 有 幫 助 清 晨 和 傍 晚 是 賞 鳥 的 好 時 機, 因 為 大 部 分 的 鳥 類 都 在 這 些 時 候 覓 食 活 動 及 鳴 叫 想 靠 近 鳥 類 去 觀 賞 時, 要 安 靜 地 慢 慢 移 動 雙 筒 望 遠 鏡 能 讓 妳 看 到 有 趣 的 細 節 注 意 鳥 的 大 小 羽 毛 顏 色 和 動 作 如 何 幫 助 牠 適 應 其 環 境 妳 也 可 以 在 筆 記 本 記 下 妳 露 營 時 見 到 的 鳥 類 的 名 稱 見 到 的 地 點, 見 到 時 牠 們 正 做 些 什 麼 等 等 雲 空 氣 中 的 水 蒸 氣 凝 結 成 小 水 滴 後, 就 會 形 成 雲 雲 的 種 類 很 多 能 認 識 一 些 雲 層 的 結 構, 會 56

62 大自然 更加了解露營時的天氣狀況 積雲為蓬鬆柔軟的白雲 往 往出現在美麗的晴天 通常意謂 世界上的龍捲風有四分之三貌生 昆蟲有三對鍬 身鴄則分成 在美國 三大部分 頭部 胸部和腹部 魚類及水岸生物 頭部有觸角或觸鱮 騉有口器 魚類雖然可以生存在淡水及 胸部則有翅膀和鍬 蜘蛛 塵 卷雲是薄薄 羽毛狀的白雲 鹹水中 卻無法生存在受污染的 壁蝨 蠍子等 都被歸類為 間或出現於蔚藍的天空 通常意 水或鹼性水中 魚類能在水中生 蜘蛛綱 不屬昆蟲 牠們都有四 謂著接下來的幾天會下雨或下雪 存 靠的是魚鰓吸收氧氣 魚的 對鍬 身鴄只分成兩大部分 而 這種雲的高度比任何其他種類的 種類有三萬多種 且沒有觸角 著會持續有好天氣 大部分的魚類都有五種感 昆蟲 少分為 25 目 包括甲 卷層雲是蓬鬆柔軟 通常群 官 即觸覺 味覺 視覺 聽覺 蟲 蝴蝶 螞蟻 臭蟲 蒼蠅 集出現的小雲層 同樣意謂著將 及嗅覺 牠們身鴄兩側騉有側 蚱蜢等 是世界上數量最多的生 會下雨或下雪 線 負責第六種感官 靠著側線 物 單單蛾類和蝴蝶就超過十一 層雲是低而薄的灰白色雲層 上的毛細孔和神經叢 可以感覺 萬種 無論是最小或最大的昆蟲 佈滿整個天空 通常會帶來細雨 到水流的變化和震動 即使魚沒 都有自己特別的構造 讓牠在大 雨雲是雨天或雪天會見到的 有看見在岸上行走的人或在水中 自然的運作中扮演獨特的角色 雲層 厚厚一片 且呈深灰色 划動的槳 卻能感覺到震動而迅 觀察一下妳所在地區的各種 這種雲也會佈滿整個天空 在較 速游開 可觀察魚類的棲息地 昆蟲 試著了解那些昆蟲在做什 低空被風吹的較小雲層則稱為 身上的色澤有何作用 以及如何 麼 牠們如何融入大自然的環境 靠嘴巴及牙齒來吃不同的食物 裡 雲都高 飛雲 積雨雲是雷雨之前所形成的 水池 湖泊 溪流及海洋 雲 通常雲層底部扁平 而上層 都可觀察到許多不同種類的魚 植物與花卉美化我們周遭的 看起來巍峨高聳 這種雲會逐漸 動物及植物 認識一下水中的生 世界 也提供我們日常生活中常 變成深灰色 且總是帶來大雷 物如何互相依賴 用的許多物品 除了藥材 染 雨 積雨雲 umulonimbus 昆蟲 料 飾品 家具 衣服 麵粉 植物與花朵 的拉丁字首 cumulus 的意思是 沒有昆蟲 我們就無法生存 油類 藥草 香料 香草精 酵 堆 積 字 尾 n i m b u s 的 意 思 是 駩例來說 昆蟲會將花粉從一朵 母粉等之外 騉有無數的東西都 花傳播到另一朵花 世界各地的 來自花卉與植物 許多植物是可 園生植物或野生植物中 約有一 食的 要學習辨認出在妳地區中 萬五千種都必須靠蜜蜂授粉 沒 有哪些植物可以食用 雨 因此積雨雲一詞亦即 堆 積大雨 龍捲風是由強勁 迴旋的風 所形成的雲 形狀像漏斗 龍捲 有蜜蜂 大部分的植物都會死去 風非常危餈 通常會造成破壞 57