佛化長青手冊 目錄 緣起 聖嚴法師 2 一 規畫生活, 享受高齡 4 ( 一 ) 心理調適最重要 ( 二 ) 生活起居善安排 二 養生保健, 延年益壽 10 ( 一 ) 長壽養生的要訣 ( 二 ) 別讓病痛成主宰 三 修心養性, 常保安樂 16 ( 一 ) 精進在家自修 ( 二 ) 定期參加共修 ( 三 ) 加入義工行列 附錄一 信仰佛教一定要皈依三寶嗎? 23 附錄二 念佛的方法 26
佛化長青手冊 緣起
緣起
佛化長青手冊 一 規畫生活, 享受高齡 ( 一 ) 心理調適最重要 1. 把握當下, 日日是好日
一 規畫生活, 享受高齡 2. 坦然面對生老病死 3. 跟上社會的脈動 4. 維持良好的人際關係
佛化長青手冊 5. 尋求宗教信仰 ( 二 ) 生活起居善安排 1. 飲食清淡有節制
一 規畫生活, 享受高齡 2. 適度的穿著打扮 3. 注重居家環境
佛化長青手冊 4. 妥善規畫財務 5. 熱衷學習進修
一 規畫生活, 享受高齡 6. 適度休閒娛樂
10 佛化長青手冊 二 養生保健, 延年益壽
二 養生保健, 延年益壽 11 ( 一 ) 長壽養生的要訣 1. 注重飲食營養 2. 養成每天運動的習慣
12 佛化長青手冊 3. 起居作息要正常 4. 定期健康檢查 5. 戒菸 戒酒
二 養生保健, 延年益壽 13 6. 行善修福 7. 保持樂觀的心情 8. 多動腦, 多用腦
14 佛化長青手冊 9. 選擇合宜的生活環境 ( 二 ) 別讓病痛成主宰
二 養生保健, 延年益壽 15
16 佛化長青手冊 三 修心養性, 常保安樂
三 修心養性, 常保安樂 17 ( 一 ) 精進在家自修
18 佛化長青手冊 1. 做早晚課 2. 靜坐
三 修心養性, 常保安樂 19 3. 念佛拜佛 4. 閱讀書籍
20 佛化長青手冊 5. 聽錄音帶或看錄影帶 6. 收聽或收看佛教節目
三 修心養性, 常保安樂 21 ( 二 ) 定期參加共修
22 佛化長青手冊 ( 三 ) 加入義工行列
附錄一 信仰佛教一定要皈依三寶嗎? 23 附錄一 信仰佛教一定要皈依三寶嗎?
24 佛化長青手冊
附錄一 信仰佛教一定要皈依三寶嗎? 25
26 佛化長青手冊 附錄二 念佛的方法一 共修念佛
附錄二 念佛的方法 27
28 佛化長青手冊
附錄二 念佛的方法 29 二 平時念佛 1.
30 佛化長青手冊 2. 3.
附錄二 念佛的方法 31 三 念佛三種人
32 佛化長青手冊