( )
爲 50 爲 40 50 50 爲
10 1992 10 爲 90 爲 8 174% CT 9% 50 60 70 麽 麽 爲
爲 50 10 20 30 50 爲 麽 麽 50 50 50 50 爲 爲
爲 爲 20 400 35 爲 爲 300 1977 1984 1985 1990
爲
( )
爲 H 爲 20
( 1997 40 30%) 1984 爲 1978 5
爲 麽 1 2 爲 爲 爲 爲 爲 爲 50
爲 爲 麽 衆 爲
爲 PSA bilirubin 爲 bilirubin 産 爲 120 5% 爲 麽 爲
爲 50 爲 爲 50 19
爲 30 50 爲 10 15 50 60 70 20 30 爲 麽
5 6 7 3 4 20 15 爲 4500 300 *15 麽 1988 爲 衆
55 1997 11 27 75 麽 爲 1978 10 10 10 爲 麽 爲
75 50 50 100 100 24 48 5 6 105 50 1995 145 Des Sables Eco 370 4 爲 ESPN Arete 1989 爲 66 爲 4 100 4 5 16 爲 100 Leadville Trail 100 Wasatch Front 100 100 Angeles Crest 100 5 100 1993 爲 5 100
5 麽 爲 麽 爲 5
麽 麽 麽 10 爲 1 3 4 爲
爲 1995 100 爲 爲 6 50 50 麽 麽 10 15 20? 麽
20 70 4 4 4 5000 10000 3 爲 爲 爲 爲 麽 爲
爲 55 1 2 5 10 11 爲 5 28 1978 4 4 20-50 1978 爲 爲 爲
爲 4 5 6 10 4 4 5 4 10 4 爲 50 4 5 4 50 50 4 5
6 10 50 1 10 4 5 1 5 10 麽 爲 爲
4 5 爲 150
爲 麽 20 70 80 4 爲 50 爲 30 爲 麽 1989 300 爲 14,494 1989 爲
麽 爲 爲 10 爲 麽 麽 爲 爲
25 25 4 3 3 25 爲 麽 25 3 5 50 60 70 爲 20 25 麽 麽 爲
55 70 10 10 12 10 産 10 爲
爲 爲 爲 1972 1976 5000 10000
爲 爲 1978 Honllulu 1958 8 6 3 58 9 3 54 5 Honolulu
爲 4 20 5 麽 4 3,6 3,5 3 4,3 4,3 6 4,4 4,4 4 20 6
5 10 爲 15 爲 産
爲 2 20 爲 爲 20 70 産 50 65 爲 爲 50 爲
5 爲 爲 麽 爲 麽 麽
爲 顔 135 205 爲
1. 2. 麽 3. 麽 4. 爲 5. 爲
産 爲 爲 6 ( ) 爲 麽 麽 7. 500
爲 50 爲 麽 麽 爲 爲 18 爲 60 爲 麽 爲 爲 1992
80 80 爲 10 90 爲 8 174% X XT 9% 麽
19 70 12% 爲 4 5
10 6 24 爲 爲 爲 産 爲 爲
爲 爲 4 5 爲 産 爲 爲
8 10 1 2 41 60 爲
爲 99 30 1975 1986 11 3 1984 7 24 116 1985 3 111.5 52 5 11 180 爲 爲 50 1988 8
100 1997 2 18 63 1975 30 麽 産 産 爲 85%
麽 麽 爲 爲 爲 爲
爲 10 1. 2. 3. 6 爲 爲
爲 爲 麽 9 400 8 70 7 爲 迹 麽
麽 爲 麽 1 2 1 9 30 8 30 4 2 07 爲 2 07 麽 2 14 8 25 2 07 4 1 麽 爲
8 30 3 8 20 3 4 8 30 3 8 30 爲 1 1 2 1 3 1 2 1 1 1 100 100 麽 麽 fartlek 爲
爲 5 2 爲
麽 爲 麽 3 4 5 爲 刹 刹 爲 爲 麽
20 爲 爲 爲 爲 2% 麽 50
爲 爲 72 60 爲 3 2 58 32 70 ) 1996 3 0 58 70 74 (3 1 14 ) 爲 1975
20 10 44 44 63 37 42 10 迹 70 30 70 1 24 05 51 o 1995 Boffdo 5 000 10 000 5 34 1995 4 10 51 3000 1995 3 01 35 爲 70 3 1996 3 0 58 6 3 10 1997 5 51 44 70 74 1 5000 19 26 98 1 30 40 6 Dulurh 3 08 01 98% 爲 82
爲 爲 1997 10 ) CD ROM 爲 20 60 70 爲 5 20 麽 5 5 1
2 3 2 3 爲 J
4 4 1978 爲 19 60 1969 5 30 2 08 34 12 1984
爲 爲 麽 爲 麽 60 30 爲 麽 20 麽 麽 爲
麽 麽 爲 麽 爲 30 爲 6 7 麽 5 6 4 5 ( ) 1 2
( ) 麽 3 2 50 50 ( ) 迹 迹
( ) 爲 爲 17 17
爲 1996 1 5 2 5 1 15 30 79 10 1995 90 爲
麽 1 ( ) 2 ( )10 爲 爲 爲 爲 爲 麽 70% 5
9 5 11 20 70 麽 麽 産 1973 麽 30
爲 7 9 麽 9 爲 9 麽 爲
爲 ( ) 麽 10 麽 55 33 爲 麽 爲 麽 爲 麽
衆 1975 爲 GBTC( ) T ( ) 爲 2 09 55 2 10 1972 10000
麽 19 60 10 産 500 50 爲 爲 爲 19 60 3 25 30 50 ) 1978 爲 255 31
A 20 5 擡 爲 3.5 50 1/4 4 5 1 4 爲 麽 爲 爲
1 1 爲 爲 ( ) 爲 爲
爲 爲 爲 爲 爲 爲 麽 麽
( ) 麽 麽 産 爲 産 爲
爲 爲 10 15 90 180 爲 爲 麽 麽
爲 産 爲 爲 爲 爲 産 1989 爲 ( 300 )
麽 45 45 麽 45
45 ( ) ( ) 爲 爲
顔 爲 24 6 8 ( 麽 )
Gatorade Exceed ( ) ( ) Gatorade 爲 爲 Gatorade 産 産
Gatorade 爲 1 2 1 3 爲 Ensure 20 70 50 100 100 24 爲
産 産 ) Gatorade 24 ( )
爲 爲 爲 1972 爲 麽
麽 麽 爲 爲 麽 爲 爲 ( ) 産 爲 麽
50 50 ( 爲 麽 50 50 50 50 爲 1968
爲 爲 爲 産 爲 爲 麽 爲 爲? 50 10
麽 麽 爲 7 麽 0.5 20 10 70% 爲 麽 爲 爲 爲 麽
麽 爲 52 麽 爲 5 5 爲 産 爲
麽 30 40 爲 爲 爲
爲 爲 爲 爲
20 70 爲 1979 1 2 爲 爲
爲 50 麽 8000 爲 3 麽 3
爲 産 爲 3 4 爲 麽 爲
爲 65 19 爲 爲
爲 産 50 麽 爲 50 1994 11 6 100 爲 9 29 4 爲 爲
1997 産 N 爲 50 50 産 爲 産 爲 爲
20 90 80 爲 麽 産 爲 爲 爲 爲 爲 爲 爲 麽
20 麽 産 爲 爲 爲 爲 麽 爲
爲 産 麽 爲 1972 爲
爲 麽 麽 爲 2000 爲 爲 50 爲 爲
産 産 爲 爲 爲 爲 爲 爲 爲
麽 麽 50 60 70 50 爲 爲
爲 爲 20 70 80 麽 25 70 1978 800 2 45 1986 55 59 24 110.5 70 102 爲 爲 1977 1984 1991 3 USATF( )
(54.25 ) 1979 爲 50 1991 爲 爲 USATF( ) 1980 爲 1997 USATF 1978 爲 NURMI 1979 50 爲 3 15 WAVA 50 54 1983 WAVA 1984 3 23 IGAL 1985 50 54 IGAL 25 1988 100 11 56 23 1980 50 7 10 23
1985 50 5 35 37 1994 11 4 56 1985 30 2 22 29 1992 25 2 22 53 1989 20 1 39 08 1980 15 1 03 12 1989 10 54 57 1982 5 35 O5 1989 8 38 48 1995 CARLSBAD 5 26 14 1997 WAVA XII 800 10 65 69 15 (65 ) 75 65 69 1995 爲 100 100 4 40 42 爲 1987 爲 Lake Merritt Joggers& Striders 1997 55.5
爲 25 爲 爲
爲 爲 産
爲 抛 爲 爲 産 爲
爲 爲 麽 爲 爲 爲
爲 Hemerodromy 爲 産 70 産 ( ) 爲 麽 爲 爲 爲 衆 20 30 60 爲 麽 爲
55 4 ( ) 爲 爲 爲 75 10 衆 衆 爲 爲 爲
麽 3 Sausalito 25 30 爲 70 麽 爲 1.6 8 9 1 6 8
6 爲 6 爲 50 爲 75 爲 爲 10 爲 15 麽 20 爲 1995 迹 25
爲 29 000 60 000 爲 爲 爲 爲 爲 爲
爲 爲 麽 爲 爲 爲 50 衆 衆 爲 爲
爲 爲 爲
爲 産 爲 6 160 5 72 5 爲
17 5 1995 6 麽 麽 爲 50 160 17 72 爲
爲 160 10 爲 爲 麽 爲 爲
20 60 50 麽 爲
爲 20% 80% 1990 爲 ( ) 57 産 Big Bear Classic5 1O ( ) 72
1996 100 爲! 爲 ( ) ( )
爲 爲 15
爲 20 70 ( ) 爲 10 15 20
麽 爲 1
爲 1996 4000 爲 (6 50 ) 爲 7
1 3 ( ) 爲 迹 160 400 10 6 1996 50 爲 200 100 1978 80 80 爲 ( ) 12 36 62 1990
1997 A+ 5 10 16 19 19 35 ( ) 4 10 15
16 40 50 爲 爲 産 麽 1986 産 60%
8 1/3 10
産 爲 爲
産 産 産 爲 爲 爲 976 1980) 爲 1976 麽 ( ) 爲 麽 爲 45 45
50 爲 1970 25 爲 麽 麽 700 麽 50 61 衆 爲 爲 3 10 3 10 爲 3 爲 6l 3 1 3 爲 3 爲
72 爲
1. 2. 麽 麽 3. 15 30 72 爲
50 50 18 爲 50 爲 25 9 65 1 爲 爲 爲
麽 爲 ( ) 爲
麽 麽 10 9 爲
麽 麽 4 3 8 1 3 迹 麽 麽 麽
爲 A
麽 20 30 爲 爲 爲 爲 爲 爲 抛
爲 爲 50% 25 60 60 25
爲 麽 爲 爲 爲 爲 爲 爲 爲 爲 1984 麽
爲
10 麽 爲 60 10 100 麽
爲 爲 1. 2. 3 4 40
爲 45 49 160 200 24 50 54 100 爲
爲 20 60 爲 30 1997 10 22 59 1994 2 12 USATF 55 59 100 9 21 53 1993 1 1 2 48 323 2l 314 爲 3 爲 160 24 5 40 爲 96 8 8 160 爲 25 5 20 5 15 5 10 5 5 5 15 5 20 5 25 5 19
爲 爲 (Double-Barreled Burnout) 爲 産
爲 爲 爲 麽 麽 爲 麽 麽 50
6 6
50 爲 爲 3 産
爲 爲 爲 麽 12 35 6 爲 282 14494 480 麽
爲 1986 1987 14000 産 7 1989 7 3 1991 438 爲 爲 1992 7 7 迹 爲 3 5 5
爲 爲 爲 T 爲 衆 爲
爲 爲 爲 爲 3 4 3 5 麽 爲
産 爲 爲 産 爲 麽 爲 産 爲 麽 麽
T 産 爲 爲
麽 麽 爲 爲 爲 5 10 5 10 爲 麽 麽 爲 麽 5 10 5 5 5 10 5 10
21 爲 爲
爲 麽 麽 爲 爲 爲 麽 爲 爲
爲 麽 T
爲 J G 爲 10 5
3 10
麽 麽 1970 1980 101
爲 爲 Methane 産 Methane 50 Methane 麽 爲 爲 1976 1980 爲
爲 爲 5 10 5 10 爲 爲 衆 80 160 爲 爲 爲
爲 爲 爲 爲 爲 爲 10
爲 爲 爲 19 24 100 6 500 1879 1960 24 1972
71 3 00 58 麽 10 麽 1975 2 09 55 100 15%
爲 麽 爲 抛 爲
爲 80 90 爲 爲 1 4 1883 2 10 麽 26.2 爲 爲 5000
5 1 24 爲 24 爲 麽 爲 10 1
6 爲 ( ) ( ) ( ) 400 ( ) ( 25 ) ( ) ( ) 爲 20 400 500 麽 20 80 産 爲 1 10 爲
爲 50 500 爲 麽
1000 爲 H 爲 爲 麽 1938 1100 200
爲 2 5 麽 爲 爲
麽 HHH 2002 Hash The World! 225 Armacost Dr., Henderson,Nenderson,Nv89014, 702-263-3388, 702-263-4487 e-mail:hash-1@usc.edu. 爲 爲 爲
1. 2. 3. 爲 爲 麽 30
迹 爲 30 30 爲 3 3 70
爲 爲 麽 爲 爲 爲 爲 麽 爲 爲 爲 爲 産
8 8 8 31 45 8 31 58 8 31 5 8 爲 麽 爲 2 45 10
29 16 3 34 3 爲
6 3 爲 爲 麽 麽 麽 爲 麽 麽 麽 麽 爲 59
爲 麽 50 産 麽 麽 爲
爲 麽 麽 爲 AppalachianTrail 320 1896 Alcan 22 迹 麽
13 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 爲
8. 9. 爲 爲 5 爲 麽
爲 爲 爲 216 1988 7 1996 爲 爲 爲
麽 50 麽 ( )