哥 城 华 人 基 督 教 会 佳 主 后 二 零 一 三 年 七 月 刊 美 月 刊 佳 美 团 契 第 259 期
GFF Monthly Issue 259 Page 2 目 录 03 2014 中 西 部 华 人 基 督 徒 夏 令 会 主 题 本 月 金 句 诗 篇 103 2-4 我 的 心 哪, 你 要 称 颂 耶 和 华, 不 可 忘 记 他 的 一 切 恩 惠 他 赦 免 你 的 一 切 罪 孽, 医 治 你 的 一 切 疾 病 他 救 赎 你 的 命 脱 离 死 亡, 以 仁 爱 和 慈 悲 为 你 的 冠 冕 04 七 月 團 契 活 動 日 程 / 曹 宝 鹏 04 每 日 亮 光 / 每 日 亮 光 小 组 11 2013 年 中 西 部 夏 令 会 闭 幕 辞 / 刘 省 明 13 我 得 着 平 安 / 陈 洪 13 找 到 真 正 的 自 由 / 李 燕 14 健 康 专 栏 / 本 期 编 辑 18 禱 告 事 項 / 马 德 刚 19 佳 美 月 刊 徵 稿 通 知
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GFF Monthly Issue 259 Page 4 七 月 团 契 活 动 日 程 Date 2013-2014 安 排 领 诗 点 心 见 证 分 享 (pw) 7/5/2013 中 西 部 華 人 基 督 徒 夏 令 會 温 馨 家 庭 组 温 馨 家 庭 组 7/12/2013 团 契 查 经 同 心 家 庭 组 同 心 家 庭 组 见 证 分 享 7/19/2013 家 庭 聚 会 7/26/2013 团 契 查 经 青 橄 榄 组 青 橄 榄 组 中 西 部 華 人 基 督 徒 夏 令 會 Jul 4 7, 2013 每 日 亮 光 摘 选 [ 保 罗 说 : 若 一 个 肢 体 受 苦, 所 有 的 肢 体 就 一 同 受 苦 ; 若 一 个 肢 体 得 荣 耀, 所 有 的 肢 体 就 一 同 快 乐 歌 前 12:26.] [ 当 佳 美 的 弟 兄 姐 妹 们 得 知 张 鸣 弟 兄 生 病 的 消 息, 无 不 心 痛, 因 为 张 鸣 弟 兄 是 非 常 爱 主 的 弟 兄, 是 忠 心 服 侍 主 的 非 常 仆 人, 是 教 会 弟 兄 姐 妹 们 所 爱 戴 的 执 事 我 们 相 信, 我 们 所 仰 望 的 神 是 信 实 的, 在 他 没 有 不 能 的 事 因 着 弟 兄 的 疾 患, 佳 美 人 凭 着 信 心 团 结 在 一 起, 为 他 向 神 求, 向 神 祷 告, 求 神 施 怜 悯, 看 顾 人 的 软 弱, 带 领 张 鸣 弟 兄 及 家 人 走 过 这 段 艰 难 的 日 子 弟 兄 姐 妹 的 持 续 的 禁 食 祷 告, 更 是 要 为 了 全 心, 专 心, 清 心 地 向 神 诉 求, 求 全 能 的 神 赐 下 医 治 的 大 能, 除 去 张 鸣 身 体 的 疾 患, 消 灭 癌 细 胞, 保 守 我 们 的 弟 兄 有 一 个 健 康 的 身 体 让 神 的 爱, 神 的 大 能, 充 充 满 满 地 彰 显 在 张 鸣 身 上 我 们 求 神 迹 在 张 鸣 身 上 发 生, 我 们 求 爱 在 佳 美 人 中 间 传 扬, 我 们 更 求 要 靠 神 而 活 最 令 人 感 动 的 是 有 多 位 佳 美 弟 兄 姐 妹 组 成 了 << 每 日 亮 光 >> 小 组, 他 们 为 张 鸣 提 供 每 日 灵 粮 每 天 分 别 有 一 人 与 他 分 享 灵 修 心 得, 唱 诗 和 祷 告 << 每 日 亮 光 >> 真 的 使 人 深 受 感 动 为 我 们 团 契 有 这 么 多 属 灵 的 弟 兄 姐 妹 而 庆 幸, 也 为 张 鸣 有 这 灵 命 的 扶 持 而 欣 慰 下 面 的 << 每 日 亮 光 >> 摘 选 愿 与 大 家 分 享. ] 本 期 摘 录 吴 博 彦 弟 兄 和 黄 念 原 姐 妹 的 分 享
GFF Monthly Issue 259 Page 5 平 安 的 心 07/07/2013 吴 博 彦 亲 爱 的 张 鸣 弟 兄 和 文 琴 姐 妹 : 有 一 個 傳 道 人 (J.H. Jowett) 如 此 說 一 個 相 信 者 內 心 的 平 安 不 是 來 自 安 穩 的 環 境 而 是 一 顆 平 安 的 心 Joh 14:1 你 們 心 裡 不 要 憂 愁 這 傳 道 人 又 說 如 果 我 們 聽 一 百 個 人 重 複 唸 你 們 心 裡 不 要 憂 愁 我 們 會 發 覺 至 少 有 九 十 九 位 會 把 重 點 放 在 憂 愁 二 字 上 然 而, 這 位 傳 道 人 大 聲 的 提 醒 我 們 即 使 地 獄 的 每 一 扇 門 都 被 敲 響, 被 震 動 這 顆 平 安 的 心 仍 將 被 保 護 在 寧 靜 的 王 國 中 大 衛 鮑 森 牧 師 也 曾 以 幽 默 中 帶 嚴 肅 的 口 吻 說 基 督 徒 最 常 說 的 一 句 謊 話 就 是 不 要 憂 愁 我 們 在 天 上 的 父 求 祢 保 守 我 們 和 張 鳴 的 心 讓 我 們 在 心 裡 的 深 處 找 不 到 憂 愁 的 理 由 尋 不 著 憂 愁 的 藉 口 讓 我 們 不 要 憂 愁, 常 常 喜 樂 感 謝 禱 告 奉 主 耶 穌 基 督 的 聖 名 祈 求 阿 們
GFF Monthly Issue 259 Page 6 我 有 一 份 世 俗 的 工 作 嗎? 07/14/2013 亲 爱 的 张 鸣 弟 兄 和 文 琴 姐 妹 : 吴 博 彦 在 週 二 家 庭 查 經 時 眾 人 討 論 了 一 個 問 題 我 有 一 份 世 俗 的 工 作 嗎? 眾 人 都 肯 定 的 回 答 : 是 接 著 眾 人 再 討 論 一 個 問 題 一 個 全 時 間 的 傳 道 人 是 否 能 有 一 份 世 俗 的 工 作? 眾 人 都 肯 定 的 回 答 : 不 能 以 上 的 應 對 反 應 了 我 們 一 個 根 深 蒂 固 的 迷 思 我 們 以 為 走 出 了 教 會 的 建 築 之 外 我 們 就 走 入 了 世 俗 我 們 就 只 在 作 世 俗 的 工 作 大 衛 鮑 森 牧 師 屢 次 的 疾 呼 基 督 徒 不 論 走 到 那 裏 我 們 都 只 能 聖 潔 不 能 世 俗 就 如 主 當 年 對 彼 得 的 提 醒 神 所 潔 淨 的, 你 不 可 當 作 俗 物 (Act_11:9b) 在 當 晚 查 經 後 我 再 次 的 思 想 我 有 一 份 世 俗 的 工 作 嗎? 我 寫 下 了 一 段 禱 告 中 的 回 答 求 主 幫 助 我 在 我 的 字 典 裡 找 不 到 世 俗 兩 個 字 在 我 的 生 活 裡 聞 不 到 世 俗 的 味 道 在 我 的 生 命 中 看 不 到 一 朵 世 俗 的 雲 彩 我 們 在 天 上 的 父 感 謝 祢 再 次 的 提 醒 張 鳴 和 我 們 祢 已 經 全 然 的 潔 淨 了 我 們
GFF Monthly Issue 259 Page 7 我 們 不 再 看 自 己 為 俗 物 我 們 要 活 出 這 全 然 聖 潔 的 生 命 內 涵 主 啊, 求 祢 大 大 的 幫 助 我 們 感 謝 禱 告 奉 主 耶 穌 基 督 的 聖 名 祈 求 阿 們 我 就 常 與 你 們 同 在 07/21/2013 吴 博 彦 亲 爱 的 张 鸣 弟 兄 和 文 琴 姐 妹 : 看 來 真 的 有 一 些 老 化 啦! 今 天 一 大 早 把 本 日 亮 光 的 手 稿 寫 好 筆 記 本 一 合 心 中 竟 直 覺 的 認 定 亮 光 已 經 隨 谷 歌 飛 出 一 直 到 剛 才 才 悠 然 想 起 亮 光 還 在 斗 底 下 今 天 的 亮 光 是 我 們 很 熟 悉 的 八 字 經 文 我 就 常 與 你 們 同 在 Mat 28:20 凡 我 所 吩 咐 你 們 的, 都 教 訓 他 們 遵 守, 我 就 常 與 你 們 同 在, 直 到 世 界 的 末 了 以 往 每 次 讀 到 這 段 經 文 時 心 中 總 是 自 然 的 燃 起 雄 雄 的 壯 志 要 努 力 拼 命 為 主 作 工, 為 主 得 人
GFF Monthly Issue 259 Page 8 然 後, 主 耶 穌 就 會 常 與 我 同 在 直 到 世 界 的 末 了 一 個 就 字 讓 我 讀 出 了 先 後 次 序 也 讓 我 在 屬 靈 的 路 上 增 添 許 多 不 必 要 的 辛 苦 然 而, 感 謝 主 在 聖 靈 的 光 照 下 透 過 不 同 的 譯 本 與 原 文 字 典 我 對 這 一 段 經 文 有 一 個 重 新 的 了 解 這 段 經 文 的 正 確 翻 譯 應 當 是 : 記 得 啊! 我 始 終 都 與 你 們 同 在, 主 耶 穌 在 頒 下 大 使 命 後 大 大 的 提 醒 眾 門 徒 記 得 啊 主 的 同 在 是 永 遠 的! 主 的 同 在 是 一 個 已 經 發 生 的 事 實! 是 一 個 正 在 持 續 進 行 的 狀 態! 是 一 個 永 存 不 滅 的 應 許 與 大 能! 我 們 在 天 上 的 父 始 終 祢 始 終 都 與 張 鳴 和 我 們 同 在 我 們 深 信 這 是 大 能 與 醫 治 的 同 在 在 醫 治 中, 我 們 要 看 到 張 鳴 的 康 復 在 大 能 中, 我 們 要 看 到 眾 多 長 成 的 果 子 主 啊! 我 們 大 大 的 向 祢 呼 求 感 謝 禱 告 奉 主 耶 穌 基 督 的 聖 名 祈 求 阿 們
GFF Monthly Issue 259 Page 9 讨 神 喜 悦 黄 念 原 前 两 天 一 位 弟 兄 说 到 他 曾 经 渴 望 做 一 个 感 动 别 人 的 人, 想 到 我 也 曾 努 力 做 一 个 讨 人 喜 悦 的 人 由 于 特 殊 的 童 年, 我 曾 经 非 常 敏 感, 没 有 安 全 感, 十 分 渴 望 得 到 爱, 为 了 得 到 爱 我 可 以 牺 牲 一 切 ( 近 乎 是 一 个 love beggar) 于 是 我 成 了 一 个 努 力 讨 人 喜 悦 的 人 小 时 候 为 了 讨 父 母 喜 悦, 拼 命 做 家 务 ; 在 学 校 为 了 讨 老 师 同 学 喜 悦, 我 任 劳 任 怨, 助 人 为 乐 ; 为 了 讨 朋 友 喜 悦, 我 可 以 放 弃 利 益 ; 为 了 讨 老 板 同 事 喜 悦, 我 从 不 说 不 ; 看 到 别 人 脸 上 不 高 兴, 马 上 觉 得 自 己 做 错 了 什 么, 想 办 法 弥 补 ; 我 的 快 乐 完 全 掌 握 在 别 人 手 中, 别 人 高 兴 我 就 快 乐, 别 人 难 看 的 脸 色 会 让 我 寝 食 难 安 讨 人 喜 悦 似 乎 成 了 我 人 生 的 目 标 直 到 有 一 天, 我 知 道 我 错 了 一 个 老 姐 妹 告 诉 我, 她 也 曾 和 我 一 模 一 样, 但 信 主 后 是 神 给 了 她 真 正 的 爱, 神 给 了 她 真 正 的 安 全 感 她 鼓 励 我 做 一 个 讨 神 喜 悦 而 不 是 讨 人 喜 悦 的 人, 即 to be a God pleaser, not a people pleaser. 人 的 爱 都 是 有 条 件 的, 你 不 可 爱 就 没 有 人 爱 你, 包 括 父 母, 爱 人, 和 孩 子 这 么 多 年 我 无 数 次 的 经 历 到 神 的 信 实 和 他 无 条 件 的 爱 他 爱 我 绝 不 是 我 有 多 好, 多 可 爱, 只 因 他 定 意 爱 我 在 他 里 面 我 可 以 得 到 真 正 的 安 息, 那 种 安 全 感 只 有 他 可 以 给 我 我 知 道 我 是 他 的 孩 子, 他 爱 我 到 永 远, 他 的 爱 永 不 改 变 传 2:26: 神 喜 悦 谁, 就 给 谁 智 慧, 知 识, 和 喜 乐 以 诺 与 神 同 行 300 年, 过 着 讨 神 喜 悦 的 生 活, 充 满 智 慧, 知 识, 和 喜 乐 来 11:5: 以 诺 因 着 信 被 接 去, 不 至 于 见 死 人 也 找 不 着 他, 因 为 神 已 经 把 他 接 去 了 只 是 他 被 接 去 以 先, 已 经 得 了 神 喜 悦 他 的 明 证 何 等 的 荣 耀, 被 神 接 去! 大 卫 一 生 历 经 坎 坷, 数 次 犯 罪, 但 圣 经 说 他 是 合 神 心 意 的 人, 因 他 知 道 神 的 怜 悯, 神 的 爱 这 也 是 讨 神 的 喜 悦 当 神 在 他 犯 罪 后 让 他 选 择 受 罚 的 方 法 时, 他 选 择 来 自 神 的 刑 罚 他 愿 意 把 自 己 交 到 神 手 里, 接 受 他 的 刑 罚, 而 不 是 把 自 己 交 到 仇 敌 手 里 ( 撒 下 24:13-15) 如 何 做 一 个 讨 神 喜 悦 的 人 呢? 首 先 要 明 白 神 的 心 意 是 什 么, 然 后 就 要 行 在 神 的 心 意 中 当 我 们 合 乎 神 的 旨 意, 就 是 讨 他 的 喜 悦 例 如 神 要 我 们 圣 洁 当 我 们 过 圣 洁 的 生 活 时, 就 是 讨 他 的 喜 悦 ; 神 要 我 们 尽 心 尽 性 寻 求 他, 爱 他, 当 我 们 凡 事 尊 主 为 大 时, 就 是 讨 他 的 喜 悦 ; 神 给 我 们 大 使 命, 当 我 们 尽 力 传 福 音 时, 就 是 讨 他 的 喜 悦 我 们 生 命 的 意 义 就 是 讨 神 的 喜 悦, 荣 神 益 人
GFF Monthly Issue 259 Page 10 亲 爱 的 天 父, 感 谢 你 用 爱 造 了 我 们! 感 谢 你 让 我 知 道 我 是 有 价 值 的, 感 谢 你 拣 选 我 做 你 的 孩 子, 一 生 一 世 活 在 你 的 爱 中, 不 再 害 怕 随 时 被 抛 弃, 失 去 爱 我 的 心 因 你 的 爱 而 满 足 快 乐! 求 主 帮 助 我 更 多 明 白 你 的 心 意, 行 在 你 的 旨 意 中, 使 你 的 心 也 得 到 满 足 快 乐! 愿 这 首 诗 歌 中 的 每 一 句 都 成 为 我 们 的 祷 告 : [ 我 愿 触 动 你 心 弦 ] 每 当 我 来 到 主 你 宝 座 前, 我 心 我 灵 向 你 俯 伏 敬 拜, 再 次 將 主 权 交 托 全 能 神, 恳 求 你 心 意 向 我 显 明 我 愿 触 动 你 心 弦, 全 心 讨 你 喜 悦, 我 要 举 起 双 手, 降 服 於 你, 贴 近 你 的 胸 怀 我 愿 触 动 你 心 弦, 全 心 讨 你 喜 悦, 我 主 我 的 神, 求 夺 我 心 意, 完 全 属 于 你 阿 门!
GFF Monthly Issue 259 Page 11 2013 年 中 西 部 夏 令 会 闭 幕 辞 刘 省 明 [ 编 者 按 : 2013 夏 令 会 已 于 七 月 初 在 Cedarville University, Cedarville, OH 完 满 落 幕, 感 谢 神 的 祝 福 和 全 程 保 守, 感 谢 刘 省 明 和 张 凯 弟 兄 怀 着 感 恩 心 和 我 主 必 胜 的 信 心 全 身 心 事 奉 2013 夏 令 会 2014 的 夏 令 会 将 于 七 月 3-6 在 同 一 地 点, 由 我 们 哥 城 华 人 基 督 教 会 承 办 刘 省 明 弟 兄 代 表 我 教 会 接 过 这 付 重 担, 并 致 了 闭 幕 辞, 字 里 行 间 体 现 出 使 命 感, 危 机 感 同 时, 不 忘 借 着 佳 美 月 刊 来 宣 传 2014 夏 令 会, 分 享 夏 令 会 的 信 息 : 传 播 主 的 救 恩, 拯 救 迷 失 的 灵 魂, 爱 神 更 深 ] 弟 兄 姐 妹 朋 友 们 平 安 : 我 们 哥 城 华 人 基 督 教 会 有 幸 承 办 2014 年 夏 令 会, 在 此 要 特 别 感 谢 中 西 部 华 人 基 督 徒 联 会, 感 谢 主 席 黄 晓 华 弟 兄, 以 及 中 西 部 的 所 有 兄 弟 教 会 谢 谢 你 们 的 信 任, 把 这 个 承 办 重 任 移 交 到 我 们 的 肩 上 我 们 现 在 的 心 情 和 2008 年 奥 运 会 闭 幕 式 上 伦 敦 人 的 心 情 有 些 相 似 :2008 年 奥 运 会 举 办 的 如 此 成 功 和 完 美, 伦 敦 再 怎 么 努 力 感 觉 也 很 难 超 越 甚 至 达 到 08 奥 运 的 水 准 我 们 在 此 要 再 次 感 谢 高 台 华 人 基 督 教 会 和 主 爱 华 人 基 督 教 会 感 谢 他 们 的 辛 劳, 精 心 准 备, 他 们 为 我 们 奉 献 了 一 场 高 品 质, 丰 富 多 彩 精 神 大 餐 我 们 更 应 该 把 一 切 荣 耀 归 于 神, 因 为 他 的 爱, 他 的 呼 召, 才 有 如 此 的 摆 上, 因 为 他 的 保 守, 祝 福, 才 有 今 日 的 盛 会 作 为 承 办 方, 我 们 非 常 有 信 心 办 好 明 年 的 夏 令 会 因 为 我 们 有 一 位 总 导 演, 总 设 计 师 在 场 的 所 有 弟 兄 姐 妹 都 认 识 他, 许 多 朋 友 这 几 天 也 认 识 了 他 他 是 创 造 宇 宙 万 物 的 主, 他 的 名 称 为 奇 妙 策 士, 全 能 的 神, 永 在 的 父, 和 平 的 君 弟 兄 姐 妹, 朋 友 们, 不 知 你 有 没 有 看 到 今 年 6 月 30 日 加 州 通 信 连 大 游 行 中 一 些 不 堪 入 目 的 画 面, 不 知 你 有 没 有 听 到 同 性 婚 姻 正 逐 步 走 向 合 法 化 的 脚 步, 但 你 一 定 感 受 到 尽 管 科 学 技 术 在 进 步, 但 人 类 社 会 在 走 向 衰 落, 我 们 的 世 界 已 经 进 入 末 世 时 代 魔 鬼 撒 旦 四 处 游 走 随 时 准 备 吞 噬 迷 途 的 羔 羊, 失 散 的 灵 魂 是 的, 看 现 在 的 光 景 教 会 和 世 界 的 光 景, 我 们 不 能 不 重 新 再 说 : 日 期 近 了 要 警 醒 预 备 等 候 主 再 来 : 天 国 好 比 十 个 童 女 拿 着 灯 去 迎 接 新 郎, 其 中 有 五 个 是 愚 拙 的, 五 个 是 聪 明 的, 她 们 都 拿 着 灯, 愚 拙 的 不 预 备 油 在 器 皿 里 聪 明 的 又 预 备 油 在 器 皿 里 当 新 郎 迟 延 的 时 候, 她 们 都 打 盹 睡 着 了 半 夜 有 人 声 喊 着 说, 新 郎 来 了, 出 来 迎 接 新 郎 吧! 她 们 都 起 来 收 拾 灯, 愚 拙 的 对 聪 明 的 说, 请 分 点 油 给 我 们, 因 我 们 的 灯 要 灭 了 那 预 备 好 了 的, 就 同 新 郎 进 去 坐 席, 门 就 关 了 其 余 的 童 女 也 来 了, 说 主 阿! 给 我 们 开 门 他 却 回 答 说 : 我 不 认 识 你 们, 因 为 那 日 子 那 时 候 你 们 不 知 道 主 说 : 我 从 来 不 认 识 你 们, 你 们 这 些 作 恶 的 人 离 开 我 去 吧 主 人 要 重 重 地 处 治 她 们, 定 她 们 和 假 冒 为 善 的 人 同 罪 在 那 里 必 要 哀 哭 切 齿 了 ( 太 25:1-13,7:22,24:31)
GFF M ont hly Issue 259 Page 12 我们务要争取作聪明的童女 警醒预备油在器皿里 哥城华人基督教会的Timmy姐妹 精心制作的短片 在本教会网站http://www.columbusccc.org及中西部华人基督徒联会网 站都可看到 虽然只有五至六分钟 内容非常丰富多彩 震撼人心 请大家观赏 让我们呼求主耶稣啊 我们愿您来 我们爱您因您先爱我们! 让我们传播主的救恩 拯救迷失的灵魂 爱神更深 因我们的主到底是得胜的 他未尝失败 也永不失败 时 候一到 就要作 世上君王的元首
GFF Monthly Issue 259 Page 13 我 得 着 平 安 陈 洪 从 在 Toledo 第 一 次 接 触 校 园 团 契 到 在 Columbus 再 一 次 接 触 校 园 团 契, 中 间 过 了 有 五 年 的 时 间 是 神 恩 典 的 指 引, 让 我 能 够 真 诚 的 真 心 的 去 感 受 和 领 会 神 的 话 语 2012 年 的 12 月, 在 我 认 为 是 一 段 灰 暗 的 日 子, 工 作 上 的 不 顺 意, 让 我 觉 得 生 活 压 抑, 前 景 暗 淡 是 神 在 这 一 刻 让 圣 灵 降 临 到 我 的 心 中, 祂 用 爱 感 动 我, 因 为 祂 无 时 无 刻 不 聆 听 我 的 祈 求, 祂 使 我 在 烦 躁 中 找 到 了 平 静 从 那 时 起, 我 觉 得 将 我 的 一 切 交 托 给 神 是 稳 妥 的 神 不 但 垂 听 我 有 声 的 祷 告, 神 也 懂 得 我 心 中 无 声 的 祷 告 在 团 契 的 结 束 祷 告 时, 我 在 心 中 默 默 地 为 我 姐 姐 怀 孕 的 事 祷 告, 祈 求 神 能 眷 顾 我 的 姐 姐, 让 她 能 喜 得 贵 子 或 许 当 时 我 心 中 十 足 的 信 心, 感 动 了 神, 神 就 赐 恩 于 我 的 姐 姐, 感 谢 神! 伟 大 的 神, 慈 爱 的 神! 让 我 得 着 平 安, 也 让 我 的 家 人 得 着 平 安 幸 福 感 谢 神! 感 谢 为 我 洗 脱 罪 恶 的 救 主! 找 到 真 正 的 自 由 李 燕 我 叫 李 燕, 出 生 在 中 国 南 部 一 个 军 人 家 庭, 父 母 管 教 严 格, 是 家 中 的 独 女 2011 年 我 在 香 港 理 工 大 学 获 得 神 经 科 学 博 士 学 位, 后 随 丈 夫 陈 洪 来 美, 现 居 哥 伦 布 市 我 们 育 有 两 个 女 儿, 生 活 很 愉 快 由 于 之 前 所 受 的 教 育, 我 一 直 深 信 进 化 论, 也 过 着 比 较 自 我 的 生 活 2012 年 11 月, 邻 居 邀 请 我 出 席 哥 城 华 人 基 督 教 会 感 恩 节 联 合 崇 拜, 观 看 了 神 圣 的 洗 礼 过 程 在 大 会 上, 身 边 的 人 都 很 礼 貌 和 友 善, 会 后 还 热 烈 地 欢 迎 我 们, 令 我 们 十 分 感 动, 我 们 从 此 参 加 了 哥 城 华 人 基 督 教 会 此 后 的 每 个 星 期 五 晚 上, 我 们 加 入 校 园 团 契 学 习 圣 经, 受 到 许 多 良 好 的 影 响, 对 上 帝 的 疑 问 也 渐 渐 消 除, 对 未 来 充 满 希 望 周 日 我 们 也 积 极 参 加 主 日 崇 拜, 继 而 到 洗 礼 班 学 习 多 次 深 受 感 动, 决 定 认 真 学 习 圣 经, 亲 近 上 帝 今 年 复 活 节 我 与 丈 夫 陈 洪 一 同 受 浸, 一 家 人 一 起 敬 拜 上 帝 自 从 参 加 校 园 团 契 学 习 圣 经, 体 会 到 圣 经 的 教 诲 和 话 语 很 实 用 很 宝 贵, 在 如 今 令 人 担 忧 的 世 界 中, 令 人 感 到 平 安 和 喜 乐 能 够 有 幸 成 为 CCCC 的 一 分 子, 我 们 觉 得 很 荣 幸, 我 们 终 于 找 到 真 正 的 自 由 了
GFF Monthly Issue 259 Page 14 吃 西 瓜 莫 忘 了 健 康 2013-07-13 家 庭 医 生 报 据 实 验 显 示, 在 西 瓜 最 初 刚 刚 被 榨 成 西 瓜 汁 后, 马 上 就 滋 生 了 无 数 的 细 菌, 菌 落 总 数 为 多 不 可 计 把 西 瓜 切 成 小 块, 无 论 冷 藏 还 是 常 温 时 放 置,4 个 小 时 内 的 菌 落 数 量 就 已 是 最 初 的 3 倍 了,6 个 小 时 则 是 最 初 的 3.6 倍 专 家 提 醒, 对 西 瓜 的 处 理 方 式 越 复 杂, 接 触 的 人 员 使 用 的 工 具 越 多, 与 空 气 接 触 的 时 间 越 长, 就 越 容 易 给 细 菌 滋 生 留 出 空 间 因 此, 尽 量 别 把 西 瓜 榨 成 汁 喝, 而 切 成 小 块 的 西 瓜 也 最 好 在 短 时 间 内 吃 掉 喝 牛 奶 一 口 闷 好 不 好? 2013-07-05 39 健 康 网 尽 管 牛 奶 经 常 被 人 们 拖 进 纠 结 的 漩 涡 中, 但 大 多 数 人 仍 认 为 坚 持 喝 牛 奶 是 一 个 好 习 惯 如 果 是 原 本 就 喜 欢 喝 牛 奶, 那 么 养 成 这 样 的 习 惯 并 不 难, 但 不 能 否 认 的 是, 有 不 少 感 觉 牛 奶 很 腥 喝 不 下 去 的 网 友 存 在, 他 们 常 常 为 了 获 得 牛 奶 中 的 营 养 价 值 而 处 于 自 我 说 服 的 挣 扎 状 况 中 喝 牛 奶 吧, 可 是 喝 不 下 怎 么 办? 这 时 候, 像 喝 中 药 一 样 捏 着 鼻 子 一 口 气 灌 下 一 大 杯 牛 奶 就 是 大 多 数 网 友 常 采 取 的 手 段 了 但 营 养 医 生 认 为, 喝 牛 奶 也 一 口 闷 不 是 好 习 惯! 指 导 专 家 : 认 为, 吃 饭 时 讲 究 细 嚼 慢 咽, 喝 牛 奶 也 是 一 样 的 道 理 喝 得 太 快 会 对 胃 肠 造 成 一 定 负 担, 乳 糖 酶 无 法 在 极 短 的 时 间 内 达 到 身 体 所 需 要 的 水 平, 造 成 应 激 性 的 乳 糖 不 耐 受, 可 能 会 引 起 腹 泻, 消 化 吸 收 率 也 会 受 到 影 响 也 就 是 说, 不 喜 欢 喝 牛 奶 的 人 为 了 追 求 营 养 价 值 而 强 迫 自 己 喝 牛 奶, 采 取 一 口 闷 的 形 式 也 许 会 造 成 营 养 素 的 浪 费 但 同 时 指 出, 任 何 一 种 现 状 都 并 不 绝 对, 一 部 分 人 习 惯 了 快 吃 快 喝 的 生 活 方 式, 肠 胃 耐 受 力 强, 即 使 狼 吞 虎 咽 大 口 喝 奶 也 不 会 有 不 适 感, 但 从 长 远 的 健 康 角 度 出 发, 喝 奶 也 应 该 一 口 一 口 慢 慢 地 喝, 不 提 倡 一 口 气 灌 一 大 杯 或 者 一 瓶 的 做 法 喝 不 下 纯 牛 奶 能 不 能 加 勺 糖? 很 多 网 友 笃 信 牛 奶 中 加 糖 会 产 生 不 利 于 吸 收 的 物 质, 减 少 牛 奶 的 营 养 价 值 的 说 法, 坚 持 纯 牛 奶 再 难 喝 也 要 咬 着 牙 喝 下 去, 牛 奶 里 真 的 不 能 加 糖 吗? 专 家 表 示, 往 纯 牛 奶 里 适 量 加 糖 可 以 改 变 牛 奶 的 风 味, 让 牛 奶 更 甜 美 可 口, 口 感 更 好 更 利 于 接 受 甜 牛 奶
GFF Monthly Issue 259 Page 15 的 热 量 会 相 对 偏 高, 但 营 养 素 不 会 丢 失, 对 营 养 素 的 吸 收 也 不 会 受 影 响 只 要 不 是 肥 胖 者 糖 尿 病 患 者 及 需 要 控 制 体 重 的 网 友, 身 体 状 况 正 常 的 人 往 牛 奶 中 加 点 糖 其 实 无 关 紧 要 夏 季 喝 冰 牛 奶 会 不 会 导 致 吸 收 不 良? 到 了 夏 季, 冰 镇 的 饮 料 就 会 显 得 更 有 吸 引 力, 但 喝 牛 奶 就 会 发 现, 冰 牛 奶 不 如 常 温 牛 奶 那 样 带 着 浓 郁 的 奶 香 味, 难 道 奶 香 味 都 被 冻 住 了 吗? 夏 天 喝 冰 牛 奶 会 不 会 有 什 么 健 康 隐 患 呢? 专 家 认 为, 什 么 温 度 的 牛 奶 好 喝, 口 感 因 人 而 异, 一 部 分 闻 不 惯 牛 奶 腥 味 的 人 更 容 易 接 受 冰 牛 奶, 喜 欢 奶 香 味 的 人 则 更 喜 欢 常 温 或 者 温 热 的 牛 奶, 牛 奶 的 温 度 可 以 根 据 自 身 的 喜 好 进 行 调 整 从 营 养 学 的 角 度 来 说, 温 度 对 牛 奶 中 的 营 养 素 成 分 没 有 影 响, 但 是 冰 冷 的 东 西 对 胃 肠 道 产 生 刺 激, 可 能 会 引 起 消 化 吸 收 率 的 降 低 尤 其 对 于 一 部 分 肠 胃 不 好 的 人 来 说, 喝 冰 的 东 西 可 能 更 容 易 拉 肚 子, 因 此 如 果 产 生 不 适, 则 建 议 喝 常 温 或 者 温 热 的 牛 奶, 如 果 喝 冰 牛 奶 没 有 任 何 不 适, 可 按 照 自 己 的 喜 好 选 择 腰 肌 劳 损 是 坐 出 来 的? 也 可 以 坐 回 去 2013-06-29 39 健 康 网 坐 着 也 可 以 预 防 腰 肌 劳 损 长 时 间 坐 在 办 公 桌 前 奋 战 是 上 班 族 难 以 改 变 的, 那 难 道 说 患 有 腰 肌 劳 损 就 变 成 上 班 族 的 宿 命 了 吗? 虽 然 久 坐 会 使 患 上 腰 肌 劳 损 的 几 率 增 加, 但 是 我 们 可 以 通 过 正 确 的 坐 姿, 适 当 的 运 动 来 预 防 腰 肌 劳 损 1 正 确 坐 姿 赶 走 腰 肌 劳 损 错 误 的 坐 姿 导 致 腰 部 肌 肉 韧 带 出 现 松 弛 或 非 常 紧 张, 失 去 平 衡, 从 而 引 起 腰 疼 例 如 跷 二 郎 腿 坐 着 身 体 前 倾 歪 斜 倚 坐 等 正 确 的 坐 姿 是 胸 脯 挺 起, 腰 椎 挺 直, 两 肩 下 垂, 腰 肌 臀 肌 收 缩, 两 足 平 放, 使 腰 与 大 腿 形 成 90 大 腿 与 小 腿 形 成 90 若 使 用 电 脑 或 电 视 时, 眼 睛 与 其 中 点 向 下 约 15 角, 以 保 持 合 适 的 距 离 坐 着 时, 挺 胸 收 腹 使 椎 间 盘 受 到 的 压 力 最 小, 而 处 于 手 臂 支 撑 坐 姿 双 脚 悬 空 坐 姿 放 松 坐 姿 后 倾 坐 姿 前 倾 坐 姿 时, 椎 间 盘 压 力 依 次 增 大 2 选 好 椅 子 预 防 腰 肌 劳 损 事 半 功 倍 一 个 良 好 的 坐 姿 首 先 需 要 一 把 舒 适 的 椅 子 椅 子 不 宜 太 深, 坐 下 时 臀 部 能 把 椅 子 坐 满, 让 腰 背 部 完 全 紧 贴 着 椅 背 ; 两 脚 要 能 平 放 地 面, 使 膝 盖 同 高 或 稍 高 于 臀 部 ; 其 次, 找 一 个 舒 适 的 靠 垫, 最 好 能 和 腰 椎 完 全 贴 合, 材 质 稍 微 硬 一 点, 有 一 定 的 支 撑 强 度 腰 部 紧 贴 靠 垫, 不 能 只 垫 不 靠 ; 最 后, 如 果 有 时 不 得 不 弯 腰 驼 背, 不 妨 把 椅 子 拉 近 桌 子 一 步, 或 者 将 桌 上 的 电 脑 显 示 器 挪 近 一 点
GFF Monthly Issue 259 Page 16 3 加 个 靠 垫 减 轻 腰 肌 的 负 担 因 为 坐 着 的 时 候, 腰 椎 得 承 受 的 力 量 是 站 着 的 两 倍, 比 如, 体 重 70 公 斤 的 人, 就 有 145 公 斤 的 力 量 若 身 体 向 前 倾 20 度, 压 力 更 高 达 200 公 斤, 将 近 原 本 的 3 倍 了 放 一 个 厚 度 适 宜 的 靠 垫 可 以 减 轻 腰 肌 的 负 担, 靠 垫 不 能 太 厚, 以 10 厘 米 厚 的 软 垫 为 好, 这 样 人 体 向 后 压 时, 靠 垫 正 好 压 缩 至 5-8 厘 米, 最 符 合 腰 椎 的 生 理 前 凸, 太 厚 则 会 造 成 腰 椎 过 度 前 屈 靠 垫 一 定 要 放 在 腰 部, 放 在 胸 背 部 是 不 正 确 的, 这 是 因 为 人 的 脊 柱 正 常 有 四 个 生 理 弯 曲, 侧 面 观 颈 曲 向 前, 胸 曲 往 后, 腰 曲 往 前, 骶 曲 往 后, 形 成 一 个 反 S 形 因 此 靠 垫 要 放 在 腰 部, 维 持 脊 柱 正 常 的 生 理 弯 曲, 减 少 腰 肌 的 负 担 4 坐 一 个 小 时 就 要 站 起 来 走 走 在 日 常 工 作 生 活 中, 首 先 不 要 长 久 保 持 一 个 姿 势 不 动, 最 好 每 隔 一 个 小 时 站 起 来 走 一 会, 伸 个 懒 腰 对 伸 展 腰 部 活 动 筋 骨 放 松 脊 柱 有 很 好 的 效 果 若 条 件 允 许, 可 选 择 做 工 间 操 : 可 以 做 一 些 原 地 的 运 动, 如 类 似 踩 缝 纫 机 踏 板 的 小 幅 度 腿 部 运 功 ; 左 右 摇 动 双 腿, 可 以 改 善 下 肢 循 环, 还 可 以 缓 解 腰 部 压 力 要 多 进 行 户 外 运 动, 要 多 加 强 腰 背 肌 及 脊 椎 间 韧 带 的 锻 炼 和 保 护, 能 够 防 止 腰 肌 劳 损, 及 时 纠 正 脊 柱 过 度 向 前 弯 曲 但 是 在 参 与 一 些 体 育 运 动 或 搬 抬 重 物 前 一 定 要 做 好 准 备 活 动, 以 避 免 突 然 用 力 使 腰 部 扭 伤 有 空 时 可 以 多 参 加 一 些 传 统 的 健 身 方 法 比 如 游 泳 太 极 拳 健 身 操 等, 这 些 锻 炼 对 预 防 腰 肌 劳 损 也 是 有 好 处 的 西 红 柿 与 什 么 食 物 搭 配 能 防 癌 2013-07-09 新 浪 健 康 博 客 << 饮 食 文 章 排 行 榜 >> 目 前, 各 种 所 谓 能 防 癌 抗 癌 的 产 品 越 来 越 多, 在 众 多 世 界 性 组 织 推 荐 的 防 癌 或 保 健 食 品 中, 西 红 柿 总 是 位 居 前 列 在 大 量 的 流 行 病 调 查 和 动 物 实 验 中 发 现, 西 红 柿 在 防 癌 抗 癌 中 的 优 异 表 现, 主 要 源 于 其 中 的 番 茄 红 素 那 么, 番 茄 红 素 是 如 何 防 癌 抗 癌 的 呢? 第 一, 通 过 一 系 列 的 生 化 作 用, 番 茄 红 素 能 促 进 癌 细 胞 分 化 ( 向 良 性 方 向 转 化 ), 抑 制 癌 细 胞 增 殖 第 二, 可 增 强 人 体 免 疫 功 能 番 茄 红 素 能 促 进 一 些 具 有 防 癌 抗 癌 作 用 的 细 胞 素 分 泌, 如 白 细 胞 介 素 -ⅱ, 激 活 淋 巴 细 胞 对 癌 细 胞 的 溶 解 作 用 ; 被 激 活 的 淋 巴 细 胞 又 能 释 放 细 胞 素 如 肿 瘤 坏 死 因 子 等, 对 肿 瘤 细 胞 具 有 杀 伤 作 用
GFF Monthly Issue 259 Page 17 第 三, 番 茄 红 素 具 有 较 强 的 抗 氧 化 作 用 细 胞 的 老 化 损 伤 和 突 变 都 和 自 由 基 作 用 有 关, 而 抗 氧 化 剂 ( 如 番 茄 红 素 等 ) 在 有 效 清 除 自 由 基, 从 而 发 挥 全 身 保 健 作 用, 其 中 便 包 括 在 防 癌 作 用 中 扮 演 重 要 角 色 流 行 病 学 研 究 表 明, 人 体 中 番 茄 红 素 的 血 浆 浓 度 的 高 低 与 某 些 癌 症 的 发 生 风 险 存 在 着 非 常 密 切 的 联 系 例 如, 美 国 进 行 的 大 量 人 群 前 瞻 性 研 究 发 现, 番 茄 红 素 和 α- 胡 萝 卜 素 等 都 能 降 低 非 吸 烟 人 群 的 肺 癌 发 病 风 险, 但 对 吸 烟 人 群 番 茄 红 素 能 降 低 肺 癌 发 病 风 险 因 此, 对 吸 烟 人 群 来 说, 补 充 番 茄 红 素 具 有 十 分 重 要 的 防 癌 意 义 西 红 柿 与 什 么 食 物 搭 配 能 防 癌? 最 近 伊 利 诺 大 学 和 哥 伦 布 大 学 的 科 技 工 作 者 在 动 物 实 验 的 过 程 中, 对 西 红 柿 和 芥 蓝 共 食 可 抑 止 前 列 腺 癌 发 展 的 问 题, 提 出 了 许 多 令 人 信 服 的 证 据 他 们 在 206 只 雄 性 大 鼠 的 后 腹 肋 部 皮 下 注 射 了 相 同 数 量 的 前 列 腺 癌 细 胞, 然 后 将 它 们 分 组, 连 续 22 周 观 察 前 列 腺 癌 细 胞 在 大 鼠 身 上 发 展 的 情 况 他 们 在 第 一 组 大 鼠 的 饮 食 中 加 进 10% 番 茄, 第 二 组 中 加 10% 芥 蓝, 第 三 组 中 加 10% 番 茄 和 10% 芥 蓝 通 过 观 察, 同 时 兼 吃 番 茄 和 芥 蓝 的 大 鼠, 治 疗 效 果 最 显 著, 肿 瘤 缩 小 的 程 度 竟 达 52%, 而 且 那 些 肿 瘤 生 长 缓 慢 从 瘤 体 的 组 织 切 片 上 来 看, 癌 细 胞 分 化 迟 钝, 癌 细 胞 核 的 凋 亡 程 度 却 相 当 明 显 由 此 可 见, 番 茄 和 芥 蓝 共 食 的 确 可 防 止 前 列 腺 癌 的 发 展 提 倡 番 茄 和 芥 蓝 同 食, 这 将 会 是 一 件 对 健 康 很 有 意 义 的 事
GFF Monthly Issue 259 Page 18 禱 告 事 項 马 德 刚 为 八 月 份 佳 美 团 契 计 划 安 排 祷 告 为 佳 美 团 契 2013-2014 2014 年 度 的 同 工 们 祷 告 为 我 们 亲 爱 的 张 鸣 弟 兄 的 下 一 阶 段 化 疗 的 顺 利 及 成 功 果 效 祷 告 为 弟 兄 的 家 庭 祷 告 为 佳 美 团 契 所 有 的 有 病 痛 的, 有 家 庭 上 困 扰 的 肢 体 们 祷 告 为 佳 美 团 契 在 外 旅 游 度 假 的, 公 出 的 肢 体 们 祷 告 愿 弟 兄 姐 妹 们 凭 神 的 保 守 平 安 地 回 到 团 契 当 中
GFF Monthly Issue 259 Page 19 佳 美 月 刊 征 稿 通 知 [ 傳 福 音, 報 好 消 息 的 人, 他 們 的 腳 蹤 何 等 佳 美 ] 本 年 度 佳 美 月 刊 编 辑 组 诚 恳 邀 请 教 会 弟 兄 姐 妹 们, 慕 道 友 及 朋 友 们 积 极 使 用 并 开 垦 这 块 属 灵 的 园 地 祈 盼 佳 美 月 刊 能 成 为 弟 兄 姐 妹 之 间 心 灵 交 流 共 鸣 及 互 通 资 讯 的 管 道 同 时 也 能 成 为 神 大 大 祝 福 的 器 皿, 并 在 这 末 世 宣 扬 福 音, 造 就 信 徒 愿 佳 美 月 刊 的 事 工 能 蒙 神 大 大 的 喜 悦, 也 愿 神 祝 福 他 的 话 语, 施 福 与 在 这 块 园 地 辛 勤 耕 耘 的 弟 兄 姐 妹 们 佳 美 月 刊 广 泛 地 接 受 任 何 形 式 的 来 稿, 包 括 散 文, 诗 歌, 图 画, 摄 影 及 美 食 谱 稿 件 内 容 包 括 ( 并 不 局 限 於 ): 1. 个 人 见 证, 读 经 心 得, 属 灵 体 会, 以 及 一 切 勉 励 并 造 就 人 的 话 语 等 等 2. 团 契 小 组 的 集 体 见 证, 分 享 及 鼓 励 话 语 等 等 3. 特 邀 稿 件, 采 访, 录 音, 及 译 文 等 等 4. 团 契 福 音 事 工 上 的 见 证 等 等 團 契 主 席 : 曹 宝 鹏 團 契 副 主 席 : 陈 靖 月 刊 主 编 : 张 凯 月 刊 副 主 编 : 刘 金 清 本 期 责 任 编 辑 : 谷 劲 竹 編 輯 : 錢 傳 劬 南 守 彥 谷 劲 竹 庄 液 记 者 : 李 方 莹 林 荫 姜 辉 哥 城 華 人 基 督 教 會 4141 Maize Road, Columbus, Ohio 43224 Phone: (614)263 9287 Fax: (614)263 9298 www.columbusccc.org/cccc_fellowship/gff/home.htm 版 面 设 计 : 张 凯 支 柏 阳