Inner Relationship Focusing 内 在 关 系 聚 焦 Ann Weiser Cornell and Barbara McGavin This article appeared in the Focusing Folio: Volume 21, Number 1, 2008 内 在 关 系 聚 焦 (IRF) 是 一 种 情 感 修 复 和 获 得 积 极 的 生 活 能 量 的 过 程 这 是 由 安 韦 瑟 康 奈 尔 和 芭 芭 拉 麦 加 万 主 要 从 自 身 实 践 中 发 展 出 来 的 聚 焦 方 式, 但 基 础 源 于 尤 金 简 德 林 的 聚 焦 方 法, 也 受 到 其 他 多 种 方 法 的 影 响 ( 康 奈 尔 和 麦 加 万,2002 年 ) 总 之,IRF 的 实 践 操 作 已 经 发 展 了 18 年, 在 此 期 间 一 直 频 繁 运 用 于 那 些 遇 到 疑 难 问 题 的 来 访 者, 比 如 行 为 障 碍, 成 瘾 ( 主 要 是 饮 食 障 碍 ), 抑 郁 和 焦 虑 以 及 贬 低 自 我 价 值 的 体 验 IRF 同 样 在 那 些 想 为 自 己 做 出 合 理 决 定 以 及 想 从 内 心 对 未 来 的 生 活 充 满 信 心 的 群 体 中 的 得 到 了 发 展 尽 管 IRF 会 运 用 于 遭 遇 生 活 窘 境 的 情 况, 但 并 非 只 用 于 某 些 特 定 领 域, 而 是 适 用 于 多 种 情 境, 比 如 来 访 者 遇 到 了 关 系 问 题, 甚 至 在 遭 受 身 体 疼 痛 的 折 磨 IRF 是 聚 焦 方 式 的 衍 生 物, 但 道 理 一 样, 它 能 作 为 一 种 自 我 成 长 技 巧 教 授 给 他 人, 同 时 也 能 以 ' 朋 辈 辅 导 / 咨 询 ' 的 伙 伴 方 式 完 成 在 全 世 界 多 数 地 方 已 有 这 样 的 群 体, 他 们 会 在 ' 聚 焦 伙 伴 关 系 ' 中 进 行 双 向 IRF 工 作, 因 为 该 过 程 可 以 借 助 电 话 进 行, 不 要 求 合 作 伙 伴 必 须 与 对 方 处 于 同 一 场 所 从 专 业 角 度 看, 治 疗 师, 咨 询 师 以 及 同 样 涉 及 治 疗 的 其 他 康 复 专 家 都 可 以 使 用 IRF, 并 且 只 要 有 一 位 IRF 指 导 者 它 就 可 以 独 立 进 行 IRF 的 推 广 应 用 很 显 著, 其 中 之 一 就 是 Pat Omidian 博 士 和 她 的 学 生 在 阿 富 汗 和 巴 基 斯 坦 地 区 通 过 Nina Joy Lawrence 的 支 持, 以 社 区 保 健 形 式 开 展 的 IRF 教 学 核 心 概 念 IRF 的 核 心 概 念 是 自 我 存 在 (self-in-presence) ' 存 在 是 自 我 的 自 然 状 态 : 平 静, 好 奇, 充 满 兴 趣, 并 能 做 出 成 熟 恰 当 的 行 为 来 访 者 即 使 没 有 自 我 体 验, 也 能 够 做 到 自 我 存 在 治 疗 者 基 于 这 个 假 设 与 来 访 者 交 流, 也 可 能 建 议 来 访 者 加 强 和 支 持 对 自 我 存 在 的 体 验 在 产 生 的 内 部 关 系 空 间 里, 感 觉 体 验 如 果 获 得 了 安 慰, 支 持 和 同 情, 以 及 自 我 存 在 的 用 心 聆 听 就 会 出 现 治 疗 者 的 作 用 就 是 支 持 那 些 只 有 部 分 自 我 (partial-self) 体 验 的 来 访 者, 为 他 们 提 供 需 要 的 安 慰 支 持 同 情 与 聆 听 因 此 最 主 要 的 关 系 是 指 来 访 者 自 身 的 内 在 关 系, 而 治 疗 者 与 来 访 者 之 间 关 系 是 用 来 支 持 这 种 内 在 关 系 的 ( 见 Gendlin1984 年 )
IRF 治 疗 者 尤 其 关 注 来 访 者 是 认 同 部 分 自 我, 还 是 与 部 分 自 我 隔 离, 因 为 这 会 妨 碍 自 我 存 在 的 体 验 治 疗 者 会 引 导 来 访 者 同 自 我 的 各 个 部 分 一 起 进 入 自 我 存 在 的 状 态 这 步 很 关 键, 因 为 当 聚 焦 者 不 在 自 我 存 在 的 状 态 里 时, 体 会 是 无 法 形 成 的 聚 焦 是 一 个 对 体 会 进 行 探 索 性 关 注 的 过 程, 若 要 形 成 体 会, 需 要 一 种 开 放, 轻 松 的 高 度 关 注 Gendlin(1996 年 ) 的 一 个 重 要 观 点 是 体 会 不 仅 仅 是 一 种 身 体 感 受, 它 是 一 种 新 生 的 感 觉 它 不 是 已 经 存 在 的 就 在 当 下 片 刻 出 现 你 拥 有 它, 但 它 不 是 你 本 身 ( 第 20 页, 原 斜 体 ) 当 聚 焦 者 体 验 到 的 不 是 体 会, 而 是 一 种 身 体 感 知 到 的 情 感 体 验, 这 种 体 验 需 要 被 关 注 时, 从 IRF 角 度 将 这 种 状 态 视 为 部 分 自 我 或 部 分 自 我 过 程 ( 参 见 我 们 的 文 章, 通 往 灵 魂 的 宝 藏 地 图 ) 部 分 自 我 是 种 重 复 反 应 的 状 态, 需 要 聚 焦 者 以 自 我 存 在 的 方 式 去 用 心 陪 伴 随 之 体 会 也 会 逐 渐 形 成 自 我 存 在 既 是 一 个 与 部 分 自 我 进 行 敏 感 性 接 触 和 同 情 性 连 接 的 过 程, 也 是 体 会 的 诞 生 地 IRF 的 方 法 论 里 要 求 高 度 关 注 一 种 用 于 推 进 过 程 的 语 言 当 对 来 访 者 予 以 共 情 性 回 应 时, 需 要 使 用 这 种 存 在 性 表 达, 有 的 时 候 它 被 当 做 自 我 关 注 的 方 式 教 给 来 访 者 存 在 性 表 达 的 两 个 基 本 组 成 部 分 分 别 是 : 你 当 下 感 受 着 和 你 的 某 部 分 你 当 下 感 受 着 是 在 孕 育 自 我 存 在, 帮 助 来 访 者 认 识 到 他 们 有 感 受 自 身 体 验 的 能 力 你 的 某 部 分 是 指 自 身 体 验 的 某 一 部 分, 帮 助 他 们 和 这 个 部 分 建 立 关 系 当 然 在 真 实 的 咨 询 中, 这 两 个 部 分 会 因 情 境 的 不 同 而 变 化 第 二 个 重 要 需 强 调 的 是 表 达 ( 如 共 情 性 反 应 ) 与 建 议 方 式 的 使 用, 几 乎 不 会 使 用 提 问 方 式 原 因 是 认 为 提 问 对 推 进 来 访 者 前 进 是 一 种 无 效 间 接 的 方 式 此 外, 提 问 会 给 人 有 强 迫 的 感 觉, 会 终 止 进 展, 也 会 因 过 于 强 调 外 在 的 人 际 层 面, 而 忽 略 了 需 真 正 得 到 关 注 的 内 在 层 面 相 比 提 问 来 说, 建 议 给 人 的 强 制 感 觉 较 少, 尤 其 是 作 为 一 种 缓 冲 方 式 引 入 时, 比 如 使 用 你 可 能 想 或 者 如 果 没 错 的 话, 你 可 能 会 举 一 些 用 建 议 的 方 式 邀 请 存 在 的 例 子 : 你 或 许 能 感 觉 到 与 它 相 处 的 方 式 和 看 看 和 它 相 处 是 不 是 感 觉 不 错 第 三 点 要 强 调 的 是 更 倾 向 于 用 形 容 词 做 描 述 而 不 用 名 词, 这 会 有 利 于 最 大 程 度 的 减 轻 对 变 化 的 反 应 你 有 一 部 分 是 感 觉 害 怕 的 表 达 会 好 于 你 有 一 部 分 是 一 种 恐 惧, 以 及 其 他 表 示 害 怕 的 名 词 最 后, 或 许 最 重 要 的 一 点, 即 治 疗 师 对 来 访 者 进 行 的 所 有 过 程 予 以 充 分 接 纳 要 注 意 的 是, 内 在 批 判 的 体 验 是 不 会 被 忽 略 的, 而 是 作 为 另 一 部 分 的 自 我 与 自 我 存 在 联 系 起 来 所 谓 的 ' 思 考 ' 或 ' 分 心 ' 的 体 验 也 是 来 访 者 进 程 中 有 意 义 的 部 分 治 疗 者 要 注 意 帮 助 来 访 者 避
免 受 到 部 分 自 我 的 操 纵 或 控 制 体 验 如 果 以 当 下 正 确 的 方 式 呈 现 就 会 被 理 解 于 是 在 一 个 充 满 尊 重 和 内 部 接 纳 的 氛 围 中, 积 极 的 生 活 改 变 就 会 自 然 发 生 虽 然 对 IRF 的 核 心 概 念 进 行 了 概 述, 但 还 没 未 涉 及 到 IRF 已 经 发 展 出 的 辅 助 流 程 与 方 法 如 果 要 了 解 得 更 多, 可 以 阅 读 2002 年 康 奈 尔 和 麦 加 万 的 文 章, 更 多 的 内 容 细 节 可 见 2008 年 康 乃 尔 的 文 章 举 例 从 IRF 的 真 实 案 例 中 截 取 了 部 分 片 段 可 以 用 来 展 现 这 个 过 程 是 如 何 进 行 的 评 论 会 在 片 段 中 以 斜 体 形 式 呈 现 治 疗 中 会 有 很 多 处 停 顿, 如 果 句 与 句 之 间 有 则 表 示 停 顿 了 至 少 15 秒 钟 这 些 片 段 是 截 取 于 一 段 在 电 话 里 进 行 的 咨 询, 治 疗 师 对 自 身 聚 焦 过 程 的 体 验 很 感 兴 趣 所 以 他 进 行 了 首 次 有 指 导 的 聚 焦 咨 询 开 始 时, 来 访 者 表 示 想 从 最 近 一 次 可 怕 的 体 验 说 起 他 决 定 不 告 诉 指 导 者 是 这 体 验 是 什 么 在 片 段 开 始 前, 来 访 者 一 直 强 烈 的 感 受 到 身 体 扭 曲 着, 身 体 下 端 是 向 前 拉, 身 体 上 端 在 往 回 扯, 好 像 有 什 么 在 说 ( 用 来 访 者 的 话 ), 我 不 想 看 到 这 样! 片 段 1 来 访 者 : 我 仍 然 觉 得 身 体 被 扭 曲 着 只 是 现 在, 感 觉 就 像 就 像 心 脏 那 有 股 压 力 这 差 不 多 就 像 就 像 有 部 分 被 挤 压 着 指 导 者 : 所 以 此 刻 你 的 注 意 力 在 你 的 心 脏, 感 受 着 它 被 挤 压 的 感 觉, 或 许 压 力 这 个 词 也 比 较 合 适 刚 才 或 许 只 是 在 检 查 你 自 己 是 怎 么 描 述 它 的 C2: 是 现 在 它, 嗯 好 吧, 这 几 乎 就 像, 嗯 我 开 始 感 觉 到 那 儿 有 股 极 度 的 悲 伤, 就 在 我 的 心 脏 那, 而 且 --- 心 口 和 腹 部 那 也 有 很 多 东 西, 一 直 在 移 动 翻 涌 着 心 脏 那 感 觉 就 是 很 悲 伤 G2: 所 以 简 单 地 说, 那 儿 有 很 多 东 西 与 你 的 心 脏 一 起 在 涌 动 着, 看 看 能 否 与 它 们 一 起 待 一 会 感 觉 太 伤 心 了 我 们 会 看 到 这 里 有 个 邀 请, 与 它 们 一 起 待 一 会 重 复 了 一 遍 又 一 遍, 例 如 在 G5 中,G8 和 G10 中 也 有 类 似 的 邀 请
C3: 是 的, 真 的 很 伤 心 G3: 或 许 你 ---- 你 已 经 这 样 做 了 或 许 只 是 想 把 手 轻 轻 地 放 在 那, 所 以 就 像 和 你 的 手 一 起 对 心 说 : 是 的, 我 和 你 在 一 起 邀 请 将 你 的 手 轻 轻 放 在 那 就 是 孕 育 自 我 存 在 的 一 种 举 动 C4: 我 把 手 放 在 那 了 就 好 像, 嗯 --- 是 的, 我 与 你 在 一 起 G4: 就 是 这 样 C5: 这 就 像 是 我 身 体 的 下 端 与 上 端 两 部 分 分 离 了, 行 动 的 意 愿 不 同 但 我 的 手 在 我 的 心 上, 我 最 能 意 识 到 就 是 悲 伤, 它 已 经 倾 入 到 我 的 喉 咙 了 还 有 我 的 眼 睛, 一 种 泪 眼 汪 汪 的 感 觉 G5: 只 要 和 这 种 感 觉 呆 在 一 起 C6: 我 只 是 不 敢 相 信, 就 是 不 相 信, 不 相 信 C6( 和 C7,C8 和 C9) 中 对 来 访 者 的 说 话 内 容 使 用 引 号, 则 表 示 我 们 知 道 来 访 者, 他 确 实 是 从 内 心 发 出 声 音, 将 内 心 部 分 在 说 的 话 大 声 的 表 达 出 来 注 意 指 导 者 在 G6 和 G7 中 的 回 应 也 是 如 此 G6: 你 用 的 词 是 : 我 就 是 不 敢 相 信 C7: 这 不 可 能 发 生 G7: 是 的, 你 有 一 部 分 在 说 : 这 不 可 能 发 生 C8: 不 可 能 发 生, 就 是 不 可 能 G8: 那 你 和 它 呆 在 一 起 C9: 不 可 能, 现 在 我 感 到 有 点 恶 心 G9: 所 以 现 在 恶 心 的 感 觉 出 现 了 C10: 是 的, 我 的 胃,( 恶 心 ) 省 略 bleagh
G10: 感 受 到 胃 部 的 感 觉 就 像 bleagh 所 以 感 觉 也 在 这 那 就 和 它 也 呆 在 一 起 它 在 向 你 呈 现 这 些 让 人 震 惊 可 怕 的 东 西 在 内 部 是 什 么 样 的 感 觉 我 不 敢 相 信 这 种 恶 心 的 感 觉 你 的 身 体 要 告 诉 你 这 是 一 种 恶 心 的 反 应, 你 就 保 持 好 奇 心 温 柔 地 与 它 呆 在 一 起 邀 请 带 着 一 种 好 奇 心 温 柔 地 与 一 处 待 在 一 起, 这 就 是 IRF 的 特 色 另 见 G21 C11: 所 以 差 不 多, 我 差 不 多 就 是 有 一 种 感 觉, 我 的 身 体 在 问 我 你 真 的 想 知 道 吗? 真 的, 真 的 想 知 道? 它 挺 生 气 的, 好 像 在 说, 你 真 的 想 知 道? 我 认 为 你 并 不 想 知 道 G11: 好 像 你 过 去 有 一 部 分 并 不 想 知 道 当 聚 焦 者 发 现 某 一 部 分 对 他 本 人 很 愤 怒, 在 说 : 我 认 为 你 并 不 想 知 道, 此 时 指 导 者 会 猜 想 未 被 承 认 的 那 部 分 自 我 是 否 也 有 愤 怒 的 那 部 分 不 是 未 被 承 认, 而 是 对 与 来 访 者 的 过 去 关 系 表 示 愤 怒, 同 时 也 可 能 不 想 知 道 的 那 部 分 确 实 仍 然 存 在 在 G18 里 会 有 进 一 步 的 跟 进 C12: 对, 像 我 以 前 就 试 过 G12: 也 许 你 有 某 部 分 确 实 不 想 知 道 比 如 你 身 体 的 上 半 部 分 所 以 没 有 必 要 回 答 是 或 否, 只 要 说, 你 承 认 你 有 部 分 在 问, 你 真 的 想 知 道 吗? 当 自 己 有 一 部 分 对 人 本 身 直 接 提 问, 回 应 方 式 也 会 类 似, 即 回 应 意 味 着 离 开 自 我 存 在, 与 部 分 自 我 产 生 认 同 当 指 导 者 在 G12 里 说 : 所 以 没 有 必 要 回 答 是 或 否, 她 在 帮 助 来 访 者 维 持 那 种 自 我 存 在 C13: 是 的, 我 身 体 的 某 部 分 想 了 解 我 是 否 真 的 想 知 道! 或 者, 它 想 告 诉 我 这 部 分 想 告 诉 我 它 并 不 认 为 我 想 知 道 G13: 对 现 在 这 部 分 得 到 承 认 了 C14: 它 并 对 此 感 到 高 兴 它 不 敢 认 为 ---- 不 敢 期 待 我 会 想 知 道 它 不 想 有 这 种 期 待 G14: 噢! 所 以 过 去 有 些 事 让 它 感 到 失 望 C15: 是 的, 没 错 G15: 那 现 在 它 很 生 气 你 感 觉 到 它 希 望 你 想 知 道, 但 是 C16: 是 的, 它 想, 它 这 么 想 的, 但 是 它 又 放 弃 了 它 就 像 个 10 几 岁 的 孩 子, 你 知 道 妈 妈 近 来 的 状 况 G16: 管 它 呢
C17: 管 它 呢, 是 的, 没 错, 管 它 呢 G17: 但 是 背 后 却 是 希 望 知 道 的 C18: 如 果 它 敢 相 信 的 话 那 就 好 了 好 像 它 想 让 我 说 出, 我 真 的 想 知 道, 告 诉 我, 我 真 的 真 的 想 它 可 能 会 说 : 不, 你 不 想 不, 我 想! 就 像 这 样 G18: 所 以 或 许 我 们 需 要 做 的 就 是 真 正 认 识 到 你 有 部 分 是 不 想 知 道 我 想 那 部 分 可 能 始 终 存 在 某 处 C19: 是 的 G19: 所 以 你 正 在 面 对 和 接 纳 那 不 想 知 道 的 部 分 注 意 这 里 关 系 性 的 语 言, 指 导 者 如 何 支 持 来 访 者 去 面 对 和 接 纳 这 部 分 C20: 挺 有 意 思 的, 因 为 这 部 分 我 并 不 并 不 觉 得 好, 它 不 想 知 道 什 么 我 把 自 己 想 象 成 某 个 人, 他 是 很 想 知 道 些 什 么 的 G20: 所 以 认 识 到 这 部 分 的 存 在 更 不 容 易 C21: 但 是, 它 确 实 存 在 G21: 但 是 如 果 你 停 下 来 去 认 识 了 解, 就 能 感 觉 到 它 确 实 存 在 只 要 对 它 说, 你 好, 我 知 道 你 也 在 那 儿 它 也 会 感 到 好 奇 我 们 不 知 道 这 不 想 知 道 的 部 分 到 底 会 怎 么 样 所 以 现 在, 只 要 打 个 招 呼 C22: 那 感 觉 真 不 错 感 觉 很 好 轻 松 了 许 多 G22: 好 的, 花 点 时 间 感 受 一 下 这 份 轻 松 感, 让 它 待 在 那 一 会 片 段 2 在 同 一 次 咨 询 中, 接 下 来 的 片 段 开 始 的 有 点 晚 C23: 我 想 找 到 那 部 分 好 像 现 在 我 很 好 奇 地 想 与 那 部 分 有 所 联 系
G23: 所 以 要 让 你 的 意 识 待 在 你 的 身 体 里 感 觉 地 板 的 支 持, 特 别 是 身 体 中 间 部 分 的 感 觉, 比 如 喉 咙, 胸 部 和 腹 部 虽 然 其 他 部 分 也 会 有 感 觉 只 要 说, 我 想 进 一 步 了 解 那 个 不 想 知 道 的 部 分 那 就 等 一 等 C24: 我 听 到 了, 它 觉 得 再 等 一 等 比 较 好 我 打 算 等 一 等 G24: 是 的 C25: 它 这 里 还 有 点 犹 豫 质 疑 它 在 说 : 是 的, 我 以 前 就 听 到 了 为 了 知 道 它 是 不 是 有 些 质 疑, 来 访 者 必 须 去 感 受 它 指 导 者 在 G25 和 G26 中 有 注 意 到 这 些 并 在 予 以 确 认 G25: 所 以 听 起 来 你 已 经 感 受 到 它 了 很 不 错 C26: 是 的, 我 在 感 受 着 了 G26: 它 已 经 与 你 开 始 交 流 现 在 它 在 说 : 是 的, 以 前 就 听 到 过 让 它 知 道 你 听 到 C27: 它 不 相 信 G27: 你 听 到 它 不 相 信 请 注 意 : 它 不 相 信 这 个 简 单 的 回 应 与 另 一 种 存 在 性 表 达 你 听 到 它 不 相 信 间 是 有 差 别 的 指 导 者 听 到 了 并 对 你 和 它 之 间 的 关 系 予 以 支 持, 并 含 蓄 地 提 醒 来 访 者 要 做 的 是 : 听 到 内 在 部 分 的 声 音 C28: 我 听 到 了 G28: 很 好 C29: 你 知 道 它 在 说, 嗯 这 很 有 趣, 它 真 的 就 像 一 个 十 几 岁 的 孩 子 它 说, 如 果 你 知 道 它 是 谁, 你 就 不 会 考 虑 想 知 道 的 事 所 以 我 对 它 说, 我 听 到 你 认 为 这 种 感 觉 如 此 强 烈 我 只 想 再 问 一 遍, 你 知 道 的, 只 要 你 感 觉 良 好, 就 让 我 知 道 你 是 否 会 让 我 知 道 你 在 何 处 这 就 像 现 在 嘴 巴 四 周 都 紧 绷 着, 你 知 道, 就 像 一 种 urggh 有 点 像 嘴 唇 在 缩 拢, 像 你 不 能 去 拖
G29: 所 以 它 现 在 向 你 呈 现 的 状 态 是, 收 紧 嘴 巴, 缩 拢 嘴 唇 注 意 它 现 在 向 你 呈 现 的 状 态 是 这 是 另 一 种 存 在 性 表 达 的 形 式 与 没 有 这 种 表 达 的 反 应 进 行 对 比, 比 如 : 随 之 而 来 的 是 嘴 巴 收 紧, 嘴 唇 缩 拢 有 存 在 性 表 达 的 语 言 里 多 了 一 种 明 确 的 关 系 维 度, 支 持 来 访 者 保 持 自 我 存 在 的 状 态 C30: 它 真 的 想 告 诉 我! 我 能 感 觉 到 它 是 多 么 想 要 告 诉 我 G30: 是 啊, 它 真 的 想 C31: 它 想 如 果 告 诉 我 了, 也 就 解 脱 轻 松 了, 但 ( 笑 ) 这 就 像 一 般 人 也 会 G31: 是 的, 它 想 要 解 脱, 也 想 确 定 会 得 到 安 全 的 接 纳 C32: 是 的, 算 是 想 惩 罚 我 ---- 它 想 惩 罚 我 G32: 是 的, 它 不 想 要 我 感 觉 轻 松 C33: 不, 因 为 我 它 认 为 是 我 的 错 是 啊, 它 这 么 想 的, 它 认 为 这 是 我 的 错 所 以 我 在 想, 这 关 于 我 想 我 的 出 生 就 像 这 部 分 在 说, 这 是 你 的 错, 我 们 出 生 的 错 这 本 不 应 该 发 生 的 我 不 知 道 为 什 么 会 发 生, 但 它 就 是 发 生 了 我 们 想 指 出 C33 里 的 内 容 很 有 意 思 首 先, 尽 管 来 访 者 说 了 两 次 : 我 在 想 这 显 然 不 是 通 常 所 说 的 想 这 更 像 是 某 一 过 程 得 到 了 推 进 指 导 者 没 有 注 意 到 在 想, 把 它 当 作 好 像 来 访 者 说 过 的 感 觉 着 其 次, 是 出 现 了 从 通 常 意 义 上 来 说 不 合 逻 辑 的 东 西 在 咨 询 中 目 前 还 没 有 什 么 内 容 是 关 于 出 生 的 这 是 一 个 好 的 信 号! 指 导 者 不 知 道 这 个 出 生 的 主 题 来 自 哪 里 或 意 义 如 何 非 常 重 要 的 是, 指 导 者 并 不 担 心 自 己 的 不 理 解 为 了 这 新 的 部 分 能 继 续 存 在, 指 导 者 将 努 力 确 保 来 访 者 也 不 必 为 试 图 去 理 解 这 里 的 逻 辑 而 担 心 所 以, 当 来 访 者 说, 我 不 知 道 为 什 么 会 发 生, 但 它 就 是 发 生 了 指 导 者 将 此 视 为 一 个 邀 请 的 信 号, 邀 请 来 访 者 去 检 验 这 个 部 分 是 否 确 实 如 此 指 导 者 引 导 这 个 过 程 不 要 去 试 图 理 解 并 返 回 到 感 受 着 的 状 态 中 G33: 好 的, 那 就 检 验 下 是 否 是 这 样 的, 好 像 它 在 说 : 我 们 的 出 生 是 你 的 错 C34: 是 的, 它 在 说 : 是 的, 你 让 我 们 一 团 糟 你 让 我 们 出 生 我 们 不 想 出 生 G34: 所 以, 就 让 它 知 道 你 听 到 了 这 个 咨 询 中 你 还 会 经 常 听 到 像 G34 里 的 那 种 邀 请, 它 是 IRF 的 关 键 部 分, 因 为 能 对 意 识 做 个 梳 理, 支 持 来 访 者 去 听 到 部 分 自 我 的 声 音, 去 看 它 是 怎 样 的 状 态, 去 感 觉 它 的 感 受, 等
等 同 样 重 要 的 是, 这 种 邀 请 有 助 于 这 个 过 程, 不 会 让 一 些 不 利 的 事 情 阻 碍, 比 如 分 析 或 用 帮 助 的 方 式 给 出 回 应 C35: 好 我 听 到 你 不 想 出 生, 你 觉 得 是 我 让 你 出 生 的 我 听 到 你 还 是 很 害 怕 告 诉 我 发 生 了 什 么 我 现 在 会 等 一 等, 我 想 说, 我 想 说 我 需 要 一 些 帮 助 我 不 知 道 你 想 去 哪, 但 我 感 觉 不 能 动 了 我 们 知 道 来 访 者 感 到 了 轻 松 和 信 任, 所 以 才 能 在 C35 中 向 指 导 者 寻 求 进 程 的 建 议 G35: 嗯, 你 知 道, 这 听 起 来 好 像 等 待 的 时 间 确 实 有 价 值 所 以 我 想 如 果 有 一 个 部 分 没 有 耐 心 或 不 相 信 会 好 起 来, 那 就 与 它 呆 在 一 起 指 导 者 认 为 来 访 者 的 不 能 等 待 ( 不 到 20 秒 的 时 间 过 去 了 ) 是 和 没 有 耐 心 的 那 部 分 自 我 有 所 认 同 有 关 这 也 可 以 从 来 访 者 的 话 中 推 断, 他 说, 告 诉 我 发 生 了 什 么, 这 不 是 单 纯 的 共 情 这 说 得 很 温 和 亲 切 但 一 部 分 自 我 可 能 获 得 是 急 切 激 进 的 体 验 C36: 是 的, 是 有 这 部 分 G36: 那 好, 我 们 也 对 那 部 分 打 个 招 呼 C37: 回 到 此 刻 了 G37: 回 到 此 刻 并 相 信, 现 在 需 要 的 是 建 立 信 任, 但 是 要 花 时 间 的 就 在 当 下 C38:[ 一 分 钟 的 沉 默 ] 有 一 个 是 的, 那 里 有 一 个 声 音 在 说 不 是 真 的 信 任, 不 相 信 的 ---- 有 一 个 声 音 几 乎 在 嘲 讽, 在 说, 哈 哈, 看 这 改 变 不 了 什 么 G38: 是 啊, 你 能 感 受 到 这 到 底 有 多 么 的 不 信 任 了 经 过 长 达 一 分 钟 的 沉 默, 来 访 者 确 实 开 始 从 那 个 部 分 获 得 了 更 多 的 感 受, 这 很 好 指 导 者 看 到 了 她 此 刻 是 用 内 在 共 情 的 方 式 温 和 地 控 制 把 握 着 来 访 者 (G38 及 之 后 ) C39: 哦, 完 全 感 受 到 了 它 不 相 信 会 渐 渐 好 转 不 管 怎 样 都 不 相 信 G39: 所 以 对 不 相 信 会 渐 渐 地 好 转 恢 复 的 这 部 分 表 示 共 情 C40: 它 像 是 不 想 和 我 交 流, 不 相 信 我 能 听 到 它 它 希 望 自 己 相 信 会 好 转, 但 它 做 不 到 它 就 是 不 能 相 信 如 果 你 相 信 的 话, 你 会 感 到 失 望, 这 将 是 可 怕 的 事 G40: 所 以, 哇, 它 真 的 让 你 知 道 了 很 多 东 西!
C41: 是 啊, 是 这 样 G41: 它 让 你 知 道 它 不 想 感 到 失 望 失 望 是 可 怕 的 或 许 只 要 表 示 共 情 和 理 解 就 好, 不 用 好 奇 地 想 探 个 究 竟 IRF 的 另 一 个 关 键 过 程 是 不 想 要 指 导 者 要 注 意 去 听 什 么 时 候 开 始 表 达 不 想 要 的 意 愿 不 需 要 作 出 明 确 的 邀 请 来 访 者 已 经 表 现 出 充 分 的 共 情, 不 想 自 然 地 在 C40 中 出 现 在 G41 里, 指 导 者 使 用 不 想 来 做 回 应, 用 来 强 调 自 己 刚 才 听 到 的 内 容 正 如 我 们 在 C42 里 看 到 的, 这 带 来 了 一 个 转 变 一 旦 部 分 自 我 里 的 不 想 要 被 听 到 了, 就 能 感 受 到 它 有 保 护 性 的 特 点 C42 是 一 个 很 好 的 例 子 这 个 部 分 自 我 已 经 从 C38 里 的 嘲 笑 行 为 转 变 成 C42 里 的 保 护 行 为 C42: 这 又 是 一 个 大 的 解 脱, 这 就 像 它 知 道 --- 它 在 说, 你 知 道 的, 我 已 经 被 挤 压 的 不 行 了, 天 啊, 我 会 粉 碎 掉 的 而 现 在 是 在 说 嗯, 你 知 道 的, 如 果 我 --- 就 是 一 种 再 次 回 到 出 生 的 状 态 就 像 是 如 果 我 真 的 认 为 生 命 是 美 好 的, 那 将 会 很 可 怕 当 你 失 去 的 时 候, 你 就 会 完 全 崩 溃, 或 当 你 --- 真 的 相 信 爱 一 个 人 很 安 全 时, 但 又 会 因 为 失 去 而 变 得 非 常 糟 糕 我 不 能 让 这 种 情 况 发 生 我 不 能 让 这 样 的 事 情 发 生 在 你 身 上, 它 这 么 说 道 G42: 喔, 它 想 保 护 你, 让 你 不 会 崩 溃, 不 会 有 丧 失 感 C43: 是 的, 我 自 己 和 它 自 己 它 就 是 想 保 护 我, 很 确 定 ---- 它 仍 然 是 ---- 你 知 道 的, 它 说 的 这 些 时 候 很 严 肃, 但 是 一 切 就 在 那 G43: 你 能 感 觉 到, 严 肃 的 背 后 还 存 在 着 不 想 崩 溃, 不 想 你 崩 溃 的 部 分 C44: 我 很 清 晰 地 感 觉 到 了 这 些 它 不 想 要 我 相 信 生 活, 它 不 想 让 我 相 信 人 生, 它 不 希 望 我 这 样 做, 因 为 这 会 很 可 怕 G44: 它 真 的 想 阻 止 你 相 信 生 活, 相 信 人 生, 因 为 它 不 希 望 当 你 发 现 生 活 不 值 得 信 赖 时, 你 会 感 到 无 比 的 失 望 C45: 是 的, 就 是 这 样 G45: 只 要 理 解 共 情 它 就 好 是 的, 我 听 到 你 的 声 音 了 C46: 我 真 的 听 到 你 真 的 不 希 望 会 崩 溃, 你 真 的 不 希 望 我 会 崩 溃, 我 真 的 听 到 了 现 在 它 很 疯 狂, 它 在 说, 那 好, 你 怎 么 总 是 那 样 行 事? 好 像 生 活 会 很 美 好? 你 怎 么 一 直 这 样 呢?
G46: 所 以 让 它 知 道 你 感 受 到 它 有 多 疯 狂 了 在 G46 里 指 导 者 没 有 支 持 来 访 者 与 共 情 呆 在 一 起, 来 访 者 可 能 会 喜 欢 对 这 部 分 的 回 应 方 式, 因 为 他 被 直 接 挑 战 了 我 们 不 希 望 这 一 幕 发 生, 因 为 这 可 能 意 味 着 从 自 我 存 在 中 脱 离, 进 入 了 原 先 的 争 执 中 G46 中 这 一 个 温 和 的 建 议 就 阻 止 了 该 情 况 的 发 生 G47 也 是 这 种 类 型 的 邀 请 C47: 是 的, 我 做 了 我 一 直 在 努 力 感 受, 所 以 我 能 感 觉 到 你 是 多 么 疯 狂, 多 么 沮 丧, 多 少 受 伤 是 的, 它 只 是 说, 没 错 这 就 像 我 给 它 的 空 间 越 多, 它 就 越 疯 狂 这 就 像 一 个 十 几 岁 的 孩 子 它 说, 你 是 个 傻 瓜, 你 太 傻 了 你 永 远 都 不 会 去 吸 取 教 训 G47: 它 感 到 很 担 心 到 了 这 个 地 步 它 只 能 说 : 你 永 远 也 不 知 道 吸 取 教 训 它 在 向 你 表 示 它 有 多 么 担 心 C48: 那 么 你 是 担 心 我 永 远 不 知 道 吸 取 教 训, 你 真 的 认 为 我 们 将 永 远 处 在 困 境 中 我 想 与 那 部 分 有 更 深 的 接 触 它 好 像 在 我 的 喉 咙 里 它 想 让 我 去 触 摸 它 它 害 怕 我 会 让 它 相 信 生 活 所 以 我 要 告 诉 它, 不, 真 的, 我 不 打 算 这 样 做 你 在 那 很 好, 可 以 不 用 相 信 生 活 尽 管 我 不 认 同 这 点 G49: 所 以 刚 才 你 和 它 说, 我 真 的 听 到 你 不 想 或 被 迫 变 得 有 违 你 的 本 质 C50: 好, 这 很 好 我 听 到 你 只 是 不 希 望 被 迫 成 为 另 一 个 人 我 真 的 听 到 了 你 不 希 望 被 迫 相 信 什 么 它 喜 欢 这 样 它 问 我 : 你 能 再 说 一 遍 吗? 你 不 想 成 为, 你 不 想 G50: 我 真 的 听 到 了, 你 不 希 望 被 迫 相 信 什 么 C51: 我 真 的 听 到 的 了, 我 完 全 听 到 了, 你 真 的 不 希 望 被 迫 去 相 信 我 想 让 你 知 道 我 不 会 强 迫 你 相 信 的 我 不 会 强 迫 你 了 我 不 相 信 强 迫 有 用, 我 不 会 强 迫 你 的 孩 子, 还 有 很 多, 在 逼 我 去 相 信 G51: 你 确 实 感 觉 到 那 儿 有 很 多 东 西 在 逼 你 C52: 是 啊, 还 有 很 多 还 有 很 多, 很 多 不 要 逼 我 相 信 不 要 逼 我 好 了, 现 在 开 始 一 个 全 新 的 有 一 个 场 景 变 化 了 那 儿 越 陷 越 深, 到 我 的 腹 部 了, 而 且 好 像 这 真 是 很 奇 怪 像 一 股 脉 冲 从 我 的 骶 骨 处 开 始, 一 直 传 递 到 我 的 肚 脐 周 围, 并 在 不 断 扩 大 哇, 这 真 是 不 可 思 议 G52: 别 着 急 它 确 实 让 人 惊 讶 指 导 者 假 设, 当 来 访 者 认 为 这 种 体 验 不 可 思 议 时, 那 他 就 是 在 表 达 一 种 惊 讶 而 不 是 批 判 否 定, 他 认 为 很 难 描 述 这 难 以 预 料 的 事, 表 达 时 还 带 着 一 种 语 气
C53: 是 的, 没 错, 所 以 --- G53: 你 感 觉 像 是 一 股 脉 冲 C54: 是 的, 正 如 我 说 的, 我 我 在 抽 搐, 我 是 说 我 简 直 是, 我 指 的 是 肌 肉, 它 不 疼, 但 它 在 晃 动 这 是 哇 现 在 我 想 四 处 走 走 G54: 好 C55: 好, 现 在 就 像 是, 那 有 股 脉 冲, 现 在 它 我 希 望 我 能 解 释 清 楚 但 这 个 很 难 讲.. 这 就 像 哦, 老 兄! G55: 只 是 为 了 让 你 知 道, 我 们 喜 欢 聚 焦 中 出 现 一 些 事 物, 是 你 很 难 描 绘 形 容 的, C56: 是 的, 那 很 好 G56: 所 以 如 果 你 处 在 某 些 东 西 的 边 缘, 就 很 难 描 述 出 来, 这 很 好, 它 意 味 着 你 已 在 正 确 的 地 方 了 C57: 好 吧, 所 以 在 这 里, 就 是 它 它 就 像, 嗯 这 就 像 我 的 骶 骨 在 一 个 末 尾 端, 而 嗯 不 管 另 一 端 在 哪 里, 头 骨 也 好, 喉 咙 也 好, 就 好 像 就 好 像 里 面 有 股 脉 冲, 但 这 非 常 非 常 低, 我 的 意 思 是 低 频 率, 跳 动 不 快, 像 在 水 中 进 行, 也 像 在 海 洋 深 处 进 行 着 就 像 boom! 轰 轰 你 听 不 到 的, 但 如 果 它 是 一 个 声 音, 它 就 会 像 一 种 轰 轰 声 G57: 像 一 股 深 深 的 隆 隆 声 是 啊 C58: 我 的 大 脑 正 试 图 了 解 以 前 我 们 是 怎 么 到 那 的, 但 是 这 并 不 重 要 了 G58: 当 那 个 地 方 真 的 感 觉 你 不 再 强 迫 的 时 候, 它 就 出 现 了 C59: 是 的, 没 错! G59: 在 注 意 力 转 换 之 前 出 现 的 C60: 没 错 G60: 所 以 现 在 我 们 能 感 觉 到 这 股 强 烈 的 脉 冲, 虽 然 强 烈, 但 跳 动 频 率 不 高 C61: 我 需 要 继 续 和 它 待 在 一 起 G61: 你 和 它 待 在 一 起 这 很 好 花 点 时 间 吧 C62: 恩 好 的, 现 在 有 什 么 东 西 在 我 的 我 的 肚 脐 下 方 感 觉 像 是 一 种 异 常 的 喜 悦 感, 就 像 是 我 只 是 想 笑, 也 想 哭 感 觉 还 没 完 全 出 来, 但 几 乎 能 感 觉 到 它 的 存 在 我 真 的 觉 得 G62: 就 任 由 以 自 己 的 方 式 出 现 吧, 就 是 一 种 无 比 的 喜 悦 C63: 好 像 我 的 身 体 正 在 进 入 一 种 真 正 的 解 脱 状 态
结 论 IRF 高 度 重 视 聚 焦 者 与 something 部 分 之 间 的 关 系 ---- 一 种 内 心 感 受 到 的 体 验 内 在 关 系 是 感 觉 与 描 述, 共 情 同 情 间 的 一 种 关 系 治 疗 师, 指 导 者, 或 聚 焦 伙 伴 的 作 用 就 是 支 持 这 种 内 在 关 系 Gendlin 在 写 到 内 在 关 系 (1990 年, 第 216 页 ) 时 说 : 来 访 者 和 我, 要 一 直 保 持 着 一 种 陪 伴 就 像 你 会 陪 伴 一 个 受 到 惊 吓 的 孩 子 你 不 会 催 促 它, 或 与 它 争 辩, 或 要 得 到 它, 因 为 它 太 疼, 太 害 怕 或 太 紧 张 你 只 需 静 静 地 坐 在 那 而 且 聚 焦 是 一 件 非 常 谨 慎 的 事 情, 一 个 我 关 注 着 一 个 ' 它 ' ( 第 222 页 ) Gendlin 讲 的 它 可 以 是 部 分 自 我 的 体 验 ( 如 在 第 一 个 引 号 里 提 到 的 ) 或 是 体 会 有 一 个 关 键 的 区 别 在 于 理 论 上 这 是 两 个 不 同 的 过 程, 但 在 实 践 中, 即 一 个 实 际 咨 询 过 程 中, 他 们 可 能 会 彼 此 合 并 与 融 合 一 个 部 分 自 我 的 过 程 是 一 个 重 复 的 反 应 状 态 IRF 发 展 出 很 多 过 程 帮 助 聚 焦 者 为 部 分 自 我 提 供 一 种 共 情 关 系 体 会, 是 一 种 对 事 物 的 整 体 在 当 下 产 生 的 感 觉 ( 一 个 情 境, 一 个 人, 一 个 部 分 自 我 ) 它 需 要 一 种 不 同 与 我 们 普 通 意 识 状 态 的 认 识, 并 且 做 到 直 接, 公 正, 开 放 和 持 续 自 我 存 在 的 孕 育 在 这 种 意 识 状 态 的 形 成 过 程 中 异 常 关 键 如 果 要 邀 请 进 入 自 我 存 在 的 过 程, 就 没 有 必 要 知 道 聚 焦 者 有 哪 些 或 什 么 样 的 体 验 帮 助 聚 焦 者 在 自 我 状 态 中 与 感 觉 待 在 一 起 会 推 进 那 一 刻 的 进 程 ---- 要 么 正 在 与 部 分 自 我 待 在 一 起, 要 么 出 现 一 种 体 会 体 会 的 最 大 障 碍 是 认 同 了 情 绪 反 应 ( 比 如 部 分 自 我 ) 这 种 认 同 很 微 妙, 难 以 察 觉 例 如, 当 一 个 聚 焦 者 说, 很 明 显 我 只 是 需 要 克 服 这 一 点, 或 这 是 我 的 薄 弱 部 分, 一 个 敏 感 的 听 众 可 以 听 到 此 人 已 经 悄 悄 地 脱 离 了 自 我 存 在, 开 始 认 同 另 一 个 部 分 自 我 了 在 任 何 时 候, 只 要 以 共 情 方 式 与 部 分 自 我 呆 在 一 起, 对 整 个 情 境 的 感 受 就 会 出 现 IRF 的 实 现 了 与 需 要 关 注 的 部 分 建 立 联 系, 同 时 IRF 也 在 把 控 / 扩 展 着 产 生 体 会 的 地 方 在 推 进 的 步 骤 里 会 出 现 对 整 个 情 境 的 体 会,IFR 就 是 来 自 体 会 的 形 成 与 感 觉 我 们 由 衷 感 谢 尤 金 简 德 林, 他 为 一 种 内 隐 理 念 的 付 出 了 毕 生 的 努 力, 也 感 谢 他 不 断 鼓 励 学 生 去 发 现 自 己 的 推 进 过 程, 如 果 没 有 他, 可 能 这 种 推 进 是 不 会 发 生 的