Microsoft Word - Tesi3333.docx

Transcription

1 Corso di Laurea magistrale In Lingue e Culture dell Asia Orientale Tesi di Laurea Analisi dell attrezzatura e dei principali esercizi di muscolazione del settore fitness. Approccio biomeccanico. Indagine terminografica in italiano e cinese Relatore Ch. Prof. Franco Gatti Laureanda Elisa Valbruzzi Matricola Anno Accademico 2011 / 2012

2 Quelli che s'innamorano di pratica senza scienza sono come il nocchiero che entra in naviglio senza timone o bussola e mai ha la certezza di dove si vada. Sempre la pratica deve essere edificata sopra buona teoria. Leonardo Da Vinci

3 前 言..1 INDICE INTRODUZIONE Campo d indagine, finalità e destinazione Contenuto dei repertori Attrezzatura a Attrezzatura Cardiofitness b Macchine isotoniche e attrezzature per la forza Esercizi di muscolazione e principi di biomeccanica applicati Principi seguiti per la redazione delle schede e relative fonti Il Fitness Significato Panoramica sul fenomeno italiano...14 Strutture eroganti il servizio...15 Figure professionali...16 Mercato dell attrezzatura del fitness..17 Utenza Panoramica del fenomeno in Cina...20 Strutture eroganti il servizio...21 Figure professionali...23 Mercato dell attrezzatura del Fitness...23 Utenza Il caso Technogym...26 Technogym e Cina...27 REPERTORIO I Attrezzatura fissa d allenamento: Macchine isotoniche e attrezzatura per la forza...29

4 Schede bibliografiche...94 REPERTORIO II Attrezzatura fissa d allenamento: Attrezzatura cardiofitness...99 Schede bibliografiche.129 REPERTORIO III Esercizi di muscolazione Schede bibliografiche.262 REPERTORIO IV Terminologia biomeccanica applicata al fitness 263 Schede bibliografiche.319 COMMENTO LINGUISTICO..322 Lingua flessiva e isolante Morfologia Prestiti Lingua speciale e lingua naturale Anisomorfismo Omonimia e Polisemia Sinonimia..327 BIBLIOGRAFIA...328

5 前 言 个 且 我 语, 所 系 我 写 之 还 的 间 提 意 的 供 汉 类 了 专 似 一 业 之 些 术 处 主 语 要 这 的 些 调 肌 术 查 肉 语 明 练 主 确 习, 要 是 分 关 析 了 于, 与 有 它 健 氧 们 身 健 是 行 身 被 业 器 称 器 材 为 材 和 相 等 关 张 的 力 专 量 器 业 材 术 的 语, 还 揭 器 示 材 着 两 而 前 言 力 学 运 动 角 度 进 行 分 析, 从 而 明 确 了 这 些 运 动 的 众 不 同 哑 铃 锻 炼 室 的 运 动 并 且 从 生 物 活 起 选 动 着 择 历 非 分 史 常 析 里 重 这 是 要 些 最 的 话 早 影 题 的 响, 是 非 也 因 正 在 为 式 生 等 的 产 张 体 企 力 育 业 量 活 的 器 动 营 材 之 业 和 一 额 有 并 中 氧 且 占 与 健 了 其 身 非 他 器 常 目 材 高 前 被 所 广 百 泛 分 的 比 运 用 肌 于 肉 很 练 习 健 在 身 西 中 方 心, 体 正 育 提 供 的 健 身 很 有 大 氧 程 气 度 上 的 取 器 决 材 于 能 当 够 时 做 的 到 趋 对 势 心, 率 展 的 现 连 了 续 一 性 个 检 从 测 未, 失 以 去 此 吸 来 引 改 力 善 的 心 训 血 练 管 计 和 划 呼 吸 系 活 统 动 的 不 性 同 能, 其 借 成 助 功 它, 可 搏 以 的 进 检 行 测 不 需 同 要 的 特 训 定 练 的 计 传 划 感 来 器, 提 通 高 常 心 将 率 其 至 放 最 在 佳 手 的 柄 状 上 况, 从 但 而 是 给 也 健 可 康 以 和 通 身 过 体 将 素 心 质 脏 带 速 来 率 一 显 定 示 的 器 好 置 处 于 脉 使, 用 种 跑 者 步 胸 机 部 来, 检 健 测 身, 车 在, 这 背 种 靠 方 式 式 车 下,, 踏 心 步 率 机 可, 以 椭 由 圆 显 训 示 练 器 机 直, 接 划 显 船 示 器 出, 来 动 快 类 并 且 呈 现 了 不 同 的 技 术 特 点 其 面 对 国 际 市 场 第 一 批 型 号 大 感 多 单 数 车, 都 它 是 们 美 形 国 成 企 了 业 主 制 要 造 品 速 根 的 据 普 是 及 商 和 用 在 还 大 是 众 家 中 用 的 的 成 器 功 材 带, 来 可 了 如 有 件 今 部 一 和 个 功 无 能 论 的 是 主 对 要 于 变 个 化 人 或 事 在 实 专 上 业, 领 商 域 用 里 的 都 有 无 氧 法 健 缺 少 身 的 器 产 材 的 体 采 相 积 用 反 了 和 电 重 磁 用 量 控 庞 于 阻 家 大 力 庭 以 ; 运 及 电 稳 动 动 定 的 跑 性 有 步 较 氧 机 强 健 和 并 身 水 且 器 阻 采 材 控, 用 飞 尺 先 轮 进 寸 在 和 的 市 重 系 场 量 统 上 较 来 形 小 传 成 输 了 框 阻 最 力 架 新 通, 的 例 常 产 如 以 品 : 最 革 椭 大 新 圆 程 训 度 练 的 节 机 约 和 空 健 间 身 的 车 宗 种 旨 类 来 型 不, 断 市 减 场 小 根 据 一 质 些 量 跑 功 步 能 机 和 需 结 求 构 也 被 提 设 供 计 了 成 广 可 泛 折 叠 型 式 号, 从 特 而 别 尽 针 量 对 减 那 少 些 其 拥 所 有 占 着 的 高 空 购 间 买 率 对 的 于 更 这 富 实 不 惠 脱 性 离 的 种 正 类 确, 生 或 物 者 动 那 力 些 学 与 运 专 动 业 的 设 的 备 技 没 术 有 补 太 充 大, 差 高 别 科 的 技, 和 但 不 是 寻 在 常 价 材 目 料 表 的 上 使 有 用 明, 显 让 变 锻 动 炼 的 更 种 加 类 愉 不 有 断 个 发 展 性 化 并 且 还 以 有 完 对 善 于 质 不 量 同 的 年 龄 层 和 不 同 的 健 身 等 级 客 户 的 强 大 适 应 能 力 它 们 使 这 个 快 行 和 业,, 创 新 和 设 计 来 最 为 未 来 发 展 的 首 选 方 案 千 适 通 当 常, 重 量 根 片 据 在 可 健 以 身 手 时 动 所 调 节 负 荷 载 增 的 加 体 或 系 减 力 少 量 不 器 同 材 的 可 片 以 分 等 为 张 两 力 大 量 类 器 材 挂 片 通 式 常 健 是 身 由 器 材 千 克 加 或 入,, 择 通 克 重 过 的 量 一 薄 个 板 适 一 当 块 的 堆 装 在 置 另, 一 可 块 选 上 择 所 负 构 荷 成, 的 并 预 且 先 对 设 于 定 一 的 些 种 配 类 重 的 器 可 材 以, 到 可 达 以 一 在 个 不 离 公 开 斤 器 的 材 总 的 重 情 量 况 或 下 更 选 多, :1.,, ; , 80 1

6 今 等 在 有 张 这 着 力 个 一 量 个 专 器 强 业 材 大 性 可 的 以 经 调 通 济 查 过 市 里 一 场, 个 第 椭 一 圆 种 形 类 滑 被 轮 轻 来 描 实 淡 写 了, 我 主 要 侧 重 了 第 二 个 种 类 的 描 述, 因 为 如 前 现 言 旋 保 转 时, 力 量 臂 和 阻 臂 变 动 着 在 运 动 时, 减 运 少 动 或 增 其 加 称 滑 为 轮 凸 轮 杠 体 杆 系 臂 以 在 这 不 种 同 方 大 式 小 的 的 话 滑, 轮 可 的 在 离 证 心 一 收 个 缩 不, 变 肌 的 肌 张 张 力 保 力 持 不 它 变 们 的 名 事 字 实 与 上 等, 张 一 收 个 缩 相 有 似 关 的, 收 在 缩 是 运 不 动 可 的 行 时 候, 无 在 论 运 是 动 期 在 向 间 心, 收 因 缩 为 还 肌 是 以 的 这 力 种 量 类 根 型 据 的 关 设 节 备 角 提 度 供 可 能 以 够 有 完 不 全 同 安 的 变 全 化 地 进 行 练 习 的 优 势 和 一 个 详 细 的 说 明 表, 这 意 味 着 不 需 要 肉 任 最 论 后 何 特 一 别 个 重 复 专 变 业 知 得 识 更 简 低 单 风 这 险 来 些 自 讲 于 述 事 了 先 为 什 预 定 么 如 的 轨 今 迹 很, 多 而 体 且 育, 馆 易 与 启 很 动 多 杆 机 的 器 存 制 在 造 商 使 推 第 出 一 的 个 哲 动 作 学 和 错 会 相 结 合, 根 据 这 个 哲 学 理 念, 这 些 器 材 的 存 在 是 不 可 少 的, 因 为 可 以 避 免 自 由 重 量 练 习 理 质 服 误 带 务 的 来 标 的 志 对 肌 然 肉 骨 而, 骼 系 尽 管 统 在 的 损 现 实 害, 从 系 而 统 让 保 训 护 中 练 更 使 放 用 心 的 高 标 与 准 此 技 同 术 时, 十 它 分 也 遵 是 循 对 人 于 客 体 户 的 提 生 供 物 高 动 品 的 学 不, 要 但 忘 也 记 没, 有 总 逃 是 离 模 过 拟 一 自 些 由 批 重 判 量 的 器 声 音 材 健 美 练 习 的 器 材, 并 且 健 美 练 习 也 模 拟 人 体 的 基 本 动 作 功 力 轨 能 可 被 因 调 此 节, 来 使 可 运 能 动 产 更 生 富 力 有 量 个, 性 阻 化 力, 和 可 速 是 度 不 的 能 完 适 全 应 相 所 同 需 程 要 度 的 不 开 同 发 年 龄 虽, 然 性 最 别 新 和 型 身 号 体 所 状 制 况 造 的 客 部 件 康 迹 的 完 全 不 遵 照 每 个 人 关 节 的 灵 活 性, 在 一 些 情 况 下 可 以 带 来 反 效 果 而 不 是 有 益 身 体 户 健, 力 安 总 量 排 而 和, 言 协 是 之 调 有, 性 一 对 的 定 具 情 辅 体 况 助 的 作 下 体, 用 育 最 的 锻 好 炼 但 是 计 是 用 划 杠, 的 铃 在 安 想 和 排 发 哑, 达 铃 如 高 针 强 这 对 度 两 康 收 个 复 缩 锻 或, 一 激 个 活 以 肌 老 肉 人 大 为 链 主, 的 促 特 进 殊 肌 用 肉 户 肥 层 大 的,, 的 至 于 体 育 活 动, 考 虑 到 了 比 较 有 名 执 行 是 根 据 自 炼 由 方 重 法 量 器 训 材 练 不 计 同, 划 所 事 带 实 来 上, 小 的 接 近 变 于 化, 主 但 要 是 的 在 运 大 动, 多 存 的 在 情 况 一 下 个, 广 不 泛 会 的 大 不 幅 同 度 的 器 运 械 改 动 健, 变 美 对 它 练 生 们 习 物 是 ( 力 因 杠 学 为 铃 和 使, 肌 用 哑 肉 的 铃 ) 骨 肉 对 骼 练 于 系 习 运 统 里 动 所 影 被 生 响 运 物 用 力 我 的 学 提 生 和 出 物 运 了 力 动 一 学 个 的 分 概 基 析 括 本 来 性 作 概 为 的 念, 适 定 义 当 对, 补 动 作 目 充 说 明 正 是 确 要 以 性 明 此 并 确, 且 运 对 分 动 达 析 的 骨 到 不 关 通 同 节 过 特 运 征 锻, 动 炼 和 我 所 那 追 用 些 求 了 的 在 一 目 肌 个 标 是 结 必 果 不 性 可 的 少 专 的 业 一 量 个 健 相 身 似 器 性 材 的 分 自 类 术 由, 语 重 因, 量 为 一 器 阐 共 材 述 有 健 的 一 美 领 百 练 域 多 习 不, 同 根 运 并 据 用 且 其 于 按 涉 健 这 及 身 种 的 运 方 内 动 式 容 上 可 分 的 以 生 让 物 术 目 力 语 录 学 的 术 参 语 考 有 更 氧 我 简 健 对 单 身 其 : 器 进 深 材 行 入 了 研 力 :1. ; 2. ; 3. ; 4. 为 个 4 2

7 究 以 一 此 做 创 定 这 章 造 篇 节 了 论 的 一 文 术 个 语 普 原, 遍 因 的 可 相 以 主 更 连 要 简 性 来 单 自 的 于 来 个 选 人 择 感 哑 兴 铃 趣 的 术 语 许 关 词, 存 在 一 个 互 文 性, 前 锻 言 面 本 身 就 可 能 有 很 多 方 面 可 以 进 行 分 析 对 于 健 身 运 炼 动 室 的 热 兴 爱 趣 和, 想 尤 要 其 掌 自 握 由 科 重 锻 量 炼 的 的 锻 技 炼, 术 这 和 个 方 话 式 题 专 的 科 学 知 识 的 渴 求, 使 我 想 要 深 入 了 解 那 些 曾 经 纯 粹 喜 好 的 知 识 来 达 到 一 个 更 高 的 专 业 水 平 方 作 中 业, 能 我 力 看 使 到 我 了 能 健 够 获 身 得 运 并 动 掌 的 握 专 这 业 个 语 领 言 域 与 的 通 专 用 业 语 语 之 言 间, 相 并 当 且 大 在 的 差 健 异 身, 中 并 心 且 当 看 健 到 身 教 了 练 肌 和 肉 私 练 人 习 教 术 练 语 工 标 的 准 化 这 篇 缺 论 乏 文, 没 所 有 以 很, 详 我 尽 决 的 定 涉 研 及 究 所 这 有 个 话 语 题 言, 题 大 材 量 场 只 把 重 点 放 在 重 要 的 运 动 上 对 于 固 定 机 器 和 的 有 用 氧 自 器 由 材 重, 量 也 器 与 械 其 进 类 行 似, 肌 这 肉 个 练 后 习 者,, 使 尽 我 管 有 在 必 要 个 尽 上 可 的 能 种 全 类 面 有 的 限 描, 述 但, 是 它 生 包 产 括 出 并 来 总 结 模 了 型 所 采 有 用 在 结 相 构 同 和 种 功 类 能 模 上 型 里 不 相 同 冲, 突 如 此 特 明 点 显, 使 得 很 难 作 出 一 市 可 这 以 篇 给 论 每 文 个 可 从 以 事 给 这 从 个 事 方 这 面 个 的 行 手 业 册 的 翻 专 译, 业 器 人 士 材 提 技 供 术 更 表 进 翻 一 译 部, 有 标 专 准 业 内 专 容 业 的 术 补 语 充 需 和 求 拓 及 展 那 些 尤 需 其 要, 译 篇 关 论 于 文 用 对 自 教 由 练 重, 量 私 器 人 或 教 者 练 力, 量 专 材 业 器 的 材 体 的 育 健 中 美 心 练 习 健 的 身 话 中 题 心 的 人 管 提 理 供 者 一 以 个 参 及 组 考 织 因 培 训 此, 课 程 也 来 可 塑 以 说 翻 行 这 些 业 想 专 要 业 探 人 索 士 和 的 了 机 解 构 专, 业 同 术 时 语 也 的 包 人 括, 那 是 些 一 爱 个 好 有 者 帮 和 助 越 的 来 深 越 入 多 研 的 究 健 身 中 心 和 健 身 房 的 客 户 在 内 造, 多 相 3

8 INTRODUZIONE INTRODUZIONE 1. CAMPO D INDAGINE, FINALITÀ E DESTINAZIONE Il presente repertorio terminografico è stato concepito con lo scopo di essere inserito in TERMit, la banca-dati terminografica multilingue della SSLMIT dell Università di Trieste. È stato compilato utilizzando il programma di videoscrittura di Microsoft Word e lo Standard Generalised Markup Language (SGML), un metalinguaggio definito come standard ISO (ISO 8879:1986 SGML) che definisce il linguaggio impiegato per redigere testi destinati ad essere trasmessi ed archiviati con strumenti informatici 1. Particolare attenzione è stata rivolta ai ruoli logico-semantici che rivestono i campi nelle quali le schede si articolano, così da facilitarne la consultazione e il passaggio da una ad un altra. Frutto dell indagine terminografica è una raccolta in lingua italiana e cinese che si propone di analizzare, tracciando poi le equivalenze tra i due sistemi linguistici, la terminologia relativa al settore del fitness, individuando la denominazione dell attrezzatura fissa di allenamento, nello specifico dell attrezzatura cardiofitness e delle macchine isotoniche. Inoltre si è fornita un'analisi dei principali esercizi di muscolazione, che rientrano nella cosiddetta attività di sala pesi e dei termini tratti dall'ambito della biomeccanica atti a specificarne le peculiarità. Le schede risultanti, un centinaio in totale, sono state raggruppate in quattro repertori: 1. attrezzatura fissa di allenamento: attrezzatura cardiofitness; 2. attrezzatura fissa di allenamento: macchine isotoniche e attrezzatura per la forza; 3. esercizi di muscolazione; 4. terminologia biomeccanica applicata al fitness. Trattandosi di ambiti diversi e a se stanti, predisporre una simile suddivisione appare più funzionale per la consultazione e, volendo approfondire i termini relativi ad una sezione piuttosto che un altra, è possibile visionare con facilità le schede di interesse. I numerosi rimandi tramite i related word, fatta eccezione per la sezione dedicata all attrezzatura cardiofitness che non presenta riferimenti con le altre, si prestano quali linee di collegamento intertestuali, contribuendo alla creazione di un senso e di coesione. Le ragioni che hanno motivato la realizzazione di una simile ricerca, sono da intravvedere nel personale interesse nutrito per l attività di sala pesi, in primis per l allenamento con i pesi liberi, che è stato decisivo per restringere il campo di indagine all interno di un ambito di per sé molto variegato. La passione per le attività di fitness e l esigenza di acquisire il sapere scientifico su cui si basano tecniche e metodi di allenamento, mi ha spinto a voler approfondire quelle che erano mere conoscenze amatoriali per portarle ad un più alto livello di professionalità. Le qualifiche conseguite mi hanno messo nella condizione di poter acquisire e padroneggiare la lingua speciale del settore e durante la successiva esperienza mutuata nel ruolo di istruttore di fitness ho potuto constatare il notevole gap che intercorre tra questa e la lingua comune e dello scarso grado di standardizzazione linguistica che caratterizza la denominazione degli esercizi di muscolazione. Perciò ho ritenuto interessante apportare il mio contributo, seppur limitato, all approfondimento linguistico di questa materia. Nel complesso, l opera non ha la pretesa di essere esaustiva, la vastità degli esercizi di muscolazione eseguibili con i pesi liberi 1 4

9 INTRODUZIONE ha reso necessaria la selezione delle esecuzioni principali, tralasciando quelle che si possono identificare come varianti esecutive. Un discorso simile può essere rivolto anche alla trattazione dell attrezzatura fissa di allenamento, in particolare all attrezzatura cardiofitness: sebbene le categorie presenti sul mercato siano limitate, tuttavia i modelli in circolazione presentano differenze strutturali e funzionali così evidenti da rendere difficoltosa una trattazione che possa essere la più esauriente possibile e che includa e sintetizzi tutte le caratteristiche riscontrabili nei modelli della medesima categoria. La raccolta realizzata, quindi, si propone quale progetto, che possa essere sottoposto anche a ulteriori integrazioni e ampliamenti, volto a fornire ai principali attori del settore competenze specifiche in entrambe le lingue analizzate. In particolare, può costituire un riferimento per tutte quelle figure che si occupano della traduzione dei manuali d uso e delle schede tecniche dell attrezzatura e necessitino l impiego di un linguaggio tecnico standard; per coloro che traducono testi inerenti all allenamento eseguibile con pesi liberi e macchine isotoniche. Inoltre, prendendo esclusivamente in considerazione le schede terminografiche relative alla lingua d origine di chi ne faccia visione, potrebbe essere un utile approfondimento per istruttori, personal trainer, titolari di centri sportivi specializzati e enti che organizzano corsi di formazione per le figure professionali del settore. 2. CONTENUTO DEI REPERTORI 2.1 ATTREZZATTURA L attrezzatura prodotta per lo svolgimento delle attività di fitness è suddivisibile in tre tipologie: 1. Attrezzatura per lo svolgimento delle attività di muscolazione che comprende essenzialmente manubri, bilancieri, dischi in ghisa o ferro, kettlebell, palle mediche, water bag o sand bag, strutture fisse su cui riporre gli attrezzi, rack squat, pedane per lo stacco e vari tipi di sbarre e corde che si applicano ad alcune attrezzature fisse dell allenamento per la forza e sono intercambiabili (adoperando un impugnatura diversa è possibile eseguire più varianti esecutive di un medesimo esercizio); 2. attrezzi per le attività aerobiche di gruppo: tappetini, fitness ball, eslastic bend, step, manubri di dimensione e peso contenuti rientrano in questa categoria; 3. attrezzatura fissa di allenamento, di grandi dimensioni, dotata di componenti complesse e sensibile di variazioni tecniche a seconda dei prototipi analizzati. A questa categoria sono ascrivibili anche macchine isotoniche e attrezzatura cardiofitness. Nella presente opera terminografica ho preso in esame esclusivamente l ultima categoria. La scelta è stata motivata dal fatto che entrambi i sottogruppi trovano ampio impiego in centri fitness, palestre, hotel e spas, diventando il punto di forza del servizio erogato e costituiscono la percentuale più alta del fatturato delle aziende che le producono. 2.1.a ATTREZZATURA CARDIOFITNESS Rientrano in questa categoria tutte quelle attrezzature in grado di fornire un monitoraggio costante della frequenza cardiaca volto al miglioramento delle prestazioni cardiovascolari e respiratorie. Stazionando su di esse è possibile attuare diversi protocolli di allenamento che mirano a innalzare la frequenza cardiaca ad un livello ritenuto ottimale per conseguire benefici in termini di salute e di condizione fisica e 2. Il monitoraggio 2 Antonio PAOLI, Marco NERI, Principi di metodologia del fitness, 2010, Cesena, Elika Srl Editrice, p

10 INTRODUZIONE delle pulsazioni avviene mediante appositi sensori, solitamente posizionati sulle impugnature, ma è anche possibile rilevarle mediante fasce cardio applicabili al torace dell utente, in questo modo la frequenza cardiaca può essere visualizzata direttamente sul display della macchina. Tapis roulant, cyclette, cyclette reclinata, step, ellittica, vogatore, spin bike, ne costituisco le categorie principali e presentano caratteristiche tecniche e condizionamenti biomeccanici differenti. Si tratta rispettivamente di simulatori di corsa o cammino, pedalata su bicicletta verticale e reclinata, scalini e arrampicata, sci di fondo, voga e ciclismo. La diversificazione fa si che si riesca ad incontrare il gusto dell utenza, predisponendo allenamenti mirati in base a specifiche esigenze. I primi modelli ad affacciarsi sul mercato internazionale risalgono alla metà degli anni settanta e sono firmati principalmente da aziende statunitensi. La rapida diffusione e il successo di pubblico ne fanno tutt oggi un prodotto immancabile sia nel privato che negli ambienti professionali. L ambito di destinazione può implicare notevoli variazioni a livello delle componenti e delle funzioni disponibili. Infatti, l attrezzatura ad uso professionale (rientrano in questa categoria macchinari volti a rifornire palestre, centri fitness, wellness club, alberghi e impianti sportivi), presenta solitamente volume, peso e stabilità notevoli, impiega sistemi sofisticati per trasmettere la resistenza, ad esempio ellittiche e cyclette presentano resistenza elettromagnetica, i tapis roulant resistenza motorizzata, volani ad aria e ad acqua costituiscono una delle novità più recenti sul mercato. I vogatori dell azienda americana WaterRower e quelli dell italiana Panatta Sport ne sono un esempio. Commistione di tecnologia elevata, intesa in termini di automazione, numero e tipologia di funzioni erogate, ma anche qualità ed estetica, vi prendono forma. Al contrario, le macchine cardio destinate all home fitness, quindi ad un uso relegato al privato domestico, presentano dimensioni e peso minore, il telaio è spesso ridotto all essenziale, alcuni tapis roulant sono progettati affinché la struttura possa essere ripiegata su se stessa e ridurre al minimo l ingombro e per essere facilmente trasportabili da un ambiente ad un altro. Anche di questa categoria, il mercato mette a disposizione una vasta gamma di modelli e a seconda della qualità, delle funzioni e prestazioni ricercate, è possibile indirizzarsi su quelli più economici, oppure su quelli che sostanzialmente non differiscono dall attrezzatura professionale, con conseguente ed evidente variazione sul prezzo di listino. Un esempio può essere rappresentato dall home fitness targato Technogym di qualità e costi elevati. L implementazione della tecnologia impiegata, mai scissa dalla ricerca di azioni motorie biomeccanicamente corrette, l uso di materiale hight-tech e inusuale come il vetro, l inserimento di dispositivi volti a rendere l allenamento ancor più piacevole e personalizzato (chiavette USB, software per l accesso a internet e a vario tipo di contenuti multimediali), e ancora, l elevato grado di adattamento ad un utenza sempre più variegata per età e livello di fitness, ne fanno un settore in continua evoluzione e che intravede in questa ricercatezza di qualità, innovazione e design la strada preferenziale da seguire per sviluppi futuri. 2.1b MACCHINE ISOTONICHE E ATTREZZATURE PER LA FORZA In base al sistema di cui sono dotate per selezionare il carico durante l allenamento, si possono suddividere in due categorie: 1. macchine plate-loaded dotate di supporti su cui si inseriscono appositi dischi. Il carico è variabile manualmente sostituendo, aggiungendo o sottraendo dischi di peso differente. 6

11 INTRODUZIONE 2. macchine isotoniche che impiegano un pacco pesi pre-impostato costituito solitamente da lastre di 5 o 10 kg impilate l una sull altra, che possono raggiungere un totale di 80 kg o più. La selezione del carico avviene mediante un apposito dispositivo e in alcuni prototipi è possibile selezionare il peso senza interrompere lo stazionamento sull attrezzo (figura 1). Nella presente indagine terminografica, tralasciando la trattazione della prima categoria, ho focalizzato l attenzione sull ultima che attualmente riscontra una diffusione commerciale maggiore ed è rivolta indistintamente ad un ampia gamma di utenza, percepita da quest ultima come d uso più accessibile. Al contrario, la prima si propone quale sostituto ai pesi liberi e di conseguenza riscontra il favore degli sportivi che amano dedicarsi a questo tipo di allenamento. Inoltre, ho preso in esame un numero ristretto di attrezzature di dimensioni medio-grandi che costituiscono un valido supporto per lo svolgimento di esercizi eseguiti mediante l impiego di manubri e bilancieri o attuabili a corpo libero. Le macchine isotoniche devono il loro nome alla contrazione dinamica muscolare isotonica in cui la tensione del muscolo resta costante durante l intero arco di movimento, sia in fase concentrica che eccentrica 3. Il movimento è attuabile mediante un sistema a carrucole di forma ellissoidale, detto a camme. Che consente al braccio della potenza e a quello della resistenza di variare durante la rotazione a causa del diverso raggio della puleggia. In questo modo si è in grado di garantire uno sforzo muscolare costante durante l'intero arco di movimento. La particolarità di questo sistema è che in realtà la contrazione isotonica propriamente detta, non è realizzabile in vivo poiché la forza che un muscolo può esprimere varia in base agli angoli articolari e non rimane costante durante il ROM, ciò comporta uno sforzo muscolare discontinuo per intensità. Le camme permettono quindi di agire sul muscolo ricreando il tipo di intensità che è stata riscontrata solo negli esperimenti condotti in vitro. Questo tipo di attrezzatura offre il vantaggio di poter eseguire gli esercizi fisici in totale sicurezza e la presenza di una scheda tecnica che ne chiarisca l utilizzo, fa si che non sia richiesta nessuna particolare competenza per l apprendimento del gesto; una volta che l esercizio sia stato illustrato a dovere dell istruttore o dal personal trainer, è possibile eseguirlo in autonomia e assenza di supervisione particolare. Il basso livello di rischio è dato da traiettorie di movimento predefinite, inoltre, la presenza di leve di precarico facilitano l esecuzione della prima e dell ultima ripetizione. Questi aspetti rappresentano il motivo che attualmente ha spinto molte palestre a sposare la filosofia, promossa dalle numerose aziende che produco attrezzature, secondo cui la presenza di tali macchine, sia indispensabile per un allenamento sicuro che eviti i danni che esecuzioni scorrette con i pesi liberi potrebbero comportare al sistema muscolo scheletrico, e al tempo stesso è simbolo dell alta qualità offerta alla clientela. Tuttavia, nonostante gli elevati standard tecnologici impiegati nella realizzazione e la cura alla progettazione di sistemi che rispettino il più possibile la biomeccanica del corpo umano, non possono sottrarsi ad alcune riflessioni critiche. Non bisogna dimenticare che si tratta sempre di simulatori che replicano esercizi eseguiti con i pesi liberi e questi, a loro volta, riproducono azioni motorie funzionali del corpo umano. Non è quindi possibile riscontare un grado di equivalenza completa, inteso in termini di erogazione e sviluppo di forza, resistenza e velocità. Seppur i modelli più recenti permettano di apportare tutta una serie di modifiche, quali regolazione di altezza, profondità della seduta e dello schienale e di altre componenti, per ricercare la miglior 3 Fasi della contrazione dinamica muscolare. Durante la contrazione concentrica si verifica un accorciamento del ventre muscolare con conseguente avvicinamento dell origine e dell inserzione del muscolo; durante la fase eccentrica, il muscolo si contrae ma si verifica un allungamento del ventre che ne allontana origine e inserzione. Ad esempio, nell esecuzione di curl con manubri, la fase in cui l avambraccio si flette sul braccio rappresenta la contrazione concentrica, mentre il ritorno alla posizione di partenza (braccia distese ai lati del corpo) ne rappresenta la fase eccentrica. 7

12 INTRODUZIONE personalizzazione del movimento, il fatto di essere rivolti ad un utenza altamente variegata per età, genere e condizioni fisiche (presenza o assenza di particolari patologie, alto o scarso livello di fitness) che possiede caratteristiche strutturali e biomeccaniche sensibilmente diverse, fa si che non siano completamente adattabili ad personam. La realizzazione di traiettorie non rispettose della mobilità articolare individuale in alcuni casi può portare a conseguenze negative piuttosto che al miglioramento dello stato di salute. Detto ciò, non si può non ritenerle un ottimo supporto per la programmazione di specifici protocolli di allenamento indirizzati a fasce particolari di utenza, in primis gli anziani e validi sostituti nel caso in cui non sia possibile eseguire altri tipi di allenamento o nelle prime fasi di approccio all attività in soggetti totalmente decondizionati. Tuttavia, in casi in cui non ci siano particolari controindicazioni, si voglia ricercare un elevata intensità di contrazione, l attivazione delle grandi catene cinetiche muscolari, la stimolazione di coordinazione, propriocezione e finalità anaboliche e di forza, è da preferire l esecuzione classica con bilancieri e manubri. Figura 1: Chest press Selection Technogym ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE E PRINCIPI DI BIOMECCANICA APPLICATI Esercizi eseguibili a corpo libero, mediante pesi liberi e macchine per la forza rientrano in questa categoria. Nella presente indagine terminografica ho ristretto l analisi, dando una definizione sintetica ma esaustiva che possa mettere in luce i tratti distintivi di azioni motorie solo apparentemente simili, alle esecuzioni principali, attuabili mediante l impiego di bilancieri e manubri e ad alcuni esercizi a corpo libero significativi, quali piegamenti a terra, trazioni alla barra, distensioni alle parallele. Per la selezione delle denominazioni degli esercizi mi sono servita di manuali la cui terminologia, frutto di una scelta ragionata condivisa dall European Fitness Association e dall Associazione Medici e Fitness, è stata adottata anche dal corso di laurea in Scienze Motorie dell Università di Padova. Sulla base di un analisi biomeccanica che tiene conto del tipo di movimento e delle traiettorie realizzate durante l esecuzione degli esercizi, è possibile attuare una suddivisione in esercizi base ed esercizi complementari. I primi consentono l attivazione di ampie catene muscolari, coinvolgono più di un articolazione e presentano un 4 Chest Press Selection, manuale per l utente Technogym, p. 3. 8

13 INTRODUZIONE alto grado di sinergia poiché, oltre ai muscoli agonisti primari, richiedono l intervento degli agonisti secondari e degli stabilizzatori. Sono quindi in grado di stimolare adeguatamente coordinazione e propriocezione, riferendoci con quest ultima ad una corretta percezione del proprio corpo nello spazio e del gesto motorio eseguito. Le traiettorie che creano sono riconducibili a linee rette, esempi ne sono squat, lento avanti e distensioni su panca piana. I secondi presentano caratteristiche opposte, consentono di isolare il muscolo che si desidera potenziare, evitando l intervento degli agonisti secondari, sono monoarticolari, presentano un basso grado di sinergia muscolare e sono adatti a condizionamenti specifici: slanci coscia indietro, alzate laterali e croci su panca piana rientrano fra questi 5. Protocolli che tengano conto delle peculiarità di entrambi, selezionando gli uno o gli altri e impiegandoli assieme con criterio, si rivelano fondamentali per il raggiungimento delle finalità dell allenamento. Sebbene possano esser ritenuti esercizi ad alto livello di traumatismo, accusa rivolta soprattutto agli esercizi base per la complessità dei gesti e per l elevato grado di controllo motorio richiesto, rappresentano i movimenti più naturali e funzionali che la macchina-uomo possa compiere. Riduzioni notevoli della mobilità articolare dovuta a posture scorrette protratte nel tempo e a uno scarso livello di fitness generica, ne limitano la corretta esecuzione, fatto che viene recepito come la dimostrazione della forzatura e della scarsa naturalezza. La realtà è ben diversa, ad esempio, l accosciata completa, posizione tipica di gioco che molti bambini assumono piegandosi sulle gambe mantenendo la volta plantare aderente a terra, è l azione motoria che si ricerca nell esercizio di squat. Piegarsi sulle gambe, sollevando i talloni da terra e costringendo la capsula articolare delle ginocchia a un eccessiva chiusura dell angolo articolare, con il conseguente aumento della pressione che si scarica su di essa, non è da considerarsi naturale semplicemente per il fatto di rappresentare uno dei gesti motori più comuni, ma spesso è indice dell assenza di determinate capacità motorie, supplite da modifiche posturali a fronte dell impossibilità di compiere il gesto, che possono essere recuperate e riequilibrate mediante un appropriata attività fisica. Numerosi sono i benefici dati dall allenamento con i pesi liberi, riscontrabili in termini di miglioramento della postura, del tono muscolare, dell equilibrio, di parametri vitali quali la capacità cardiopolmonare e della salute dell intero sistema muscolo scheletrico, incrementando la forza muscolare, la capacità delle strutture stabilizzanti, la capacità propriocettiva legamentosa e la densificazione delle strutture connettivali. Studi recenti hanno inoltre dimostrato, ovviamente sempre nel rispetto delle possibilità e della mobilità articolare del soggetto, la superiorità di protocolli basati su esercizi base, a fini riabilitativi, rispetto a quelli eseguiti con l ausilio di macchine che propongono esercizi a catena cinetica aperta isolando il muscolo da trattare. Esercizi a catena cinetica chiusa, in cui il movimento di un segmento si trasmette agli altri elementi della catena, tendono a stabilizzare le articolazioni interessate per loro natura pluriarticolare e per il tipo di traiettoria. È dunque possibile studiare protocolli mirati, variando volume e intensità, che rispondano alle esigenze di un utenza variegata per genere, età e condizioni fisiche. L idea che si tratti di un allenamento indicato esclusivamente a chi ricerchi guadagni di forza e ipertrofia e risulti sconsigliabile a chi si accosti al fitness con finalità diverse, probabilmente è da ricercare in quello stretto legame progressivamente instauratosi tra il bodybuilding da competizione, la pratica sportiva del sollevamento pesi e l allenamento con bilancieri e manubri che ha contribuito a delineare un immagine fuorviante. 5 Antonio PAOLI, Marco NERI, Principi di Metodologia del Fitness, 2010 (seconda edizione), Cesena, Elika Srl Editrice, p

14 INTRODUZIONE Non si tratta quindi di una scienza improvvisata, ma di un campo che sottintende conoscenze specifiche che spaziano dalla fisiologia, all anatomia alla biomeccanica. Ascriverla ad una pratica che preveda semplicemente il sollevamento di un peso scisso da alcun criterio, non solo è altamente riduttivo ma trasmette un concetto sbagliato e non da giustizia a quello che questa attività può rappresentare in termini di benefici per la salute. La letteratura relativa alla trattazione degli esercizi di muscolazione, è vasta e fiorente se si considera il numero di manuali consultabili, questi tuttavia si configurano spesso come eserciziari, mirando a dare dei gesti motori, una trattazione semplice ma carente di un approccio analitico e scientifico alla materia. Al contrario, una letteratura che applichi i principi della biomeccanica, alla gestualità del fitness e del body building, manca ancora di sistematicità, tuttavia è in questa direzione che muovono già da anni autori e enti deputati alla formazione delle figure professionali del settore. La biomeccanica, scienza che si occupa dello studio della macchina-uomo applicando i principi fisici della meccanica, che regolano il moto dei corpi, ai movimenti meccanici degli organismi viventi, in particolare dell apparato locomotore umano, esaminandone il modo in cui una determinata posizione venga mantenuta o si modifichi, per quanto riguarda il fitness, cerca di dare basi scientifiche ai sistemi di esecuzione dei movimenti per poter delineare modelli teorici ideali in base ai quali compiere nel modo più corretto l azione motoria da effettuare 6. Data l importanza di un simile approccio, ho ritenuto opportuno predisporre delle note che potessero integrare le definizioni, specificando l azione motoria da un punto di vista biomeccanico-cinesiologico. Rimandi a questa terminologia, con particolare riferimento ai movimenti osteocinematici, quali flessione, estensione, abduzione e simili, ai piani e agli assi anatomici, che permettono di dare una localizzazione spaziale alle azioni osteo-articolari, e infine, al concetto di leva, utile per illustrare il comportamento statico e dinamico dei segmenti ossei, che trovano applicazione negli esercizi di muscolazione, sono reperibili nell apposita sezione terminografica. 3. PRINCIPI SEGUITI PER LA REDAZIONE DELLE SCHEDE E RELATIVE FONTI Ritengo sia utile illustrare alcune linee guida che ho osservato nel compilare le schede terminografiche. La voce context è stata quasi sempre impiegata nella sua funzione di contesto definitorio, aggiungendo quindi informazioni che possano rendere più completa la definizione. Quando non mi è stato possibile integrare la definizione con il contesto, le norme di redazione prevedono infatti che la porzione di testo che svolge questa funzione, non possa subire modifiche ma debba essere riportata così come compare nella fonte, ho provveduto ad inserire delle note esplicative. È stato questo il caso delle schede relative agli esercizi di muscolazione: di solito i testi consultati non fornisco un analisi osteocinematica specifica per ogni azione motoria che tenga conto dei piani e degli assi anatomici lungo cui avviene il gesto e spesso si limitano a riportarne una trattazione generica all inizio dell apposita sezione. Mi è parso quindi opportuno inserire queste nozioni alla voce Note, perché di fondamentale importanza per inquadrare, attraverso elementi scientifici, le peculiarità dell esercizio e per completare adeguatamente definizioni che spesso si presentano quali semplici spiegazioni dell esecuzione pratica del gesto. Ho seguito il medesimo principio anche nella trattazione delle schede relative alle macchine isotoniche e in particolare modo, nella trattazione dell attrezzatura cardiofitness. In quest ultimo caso, le 6 Alfredo Stecchi, Biomeccanica degli esercizi fisici. Dalla preparazione atletica sportiva al fitness., 2004 (prima edizione), Cesena, Elika Srl Editrice, pp

15 INTRODUZIONE differenze riscontrabili in modelli ascrivibili ad una medesima categoria, in termini di specifiche tecniche e di componenti, mi hanno spinta ad inserire un breve testo, sintetico ma esaustivo, che integrasse la definizione. Per quanto riguarda l organizzazione delle schede, trattandosi di ambiti diversi e a se stanti, mi è sembrato opportuno raggrupparle in quattro repertori. Predisporre una simile suddivisione appare funzionale alla consultazione e, volendo approfondire i termini relativi ad una sezione piuttosto che un altra, è possibile visionare con facilità le schede di interesse. I numerosi rimandi tramite i related words, si prestano quali linee di collegamento intertestuali, e contribuiscono alla creazione di un senso e di coesione. Ad esempio, nella scheda relativa alle distensioni su panca piana ho inserito i riferimenti a chest press, macchina isotonica che ne simula il movimento, a asse verticale e a piano trasversale che localizzano il movimento in base agli assi e piani anatomici in cui il corpo umano è diviso, e a flessione orizzontale ed estensione, movimenti osteocinematici che si verificano a livello delle articolazioni interessate dal gesto. Quest impostazione è stata seguita principalmente per le schede inerenti a esercizi di muscolazione e macchine isotoniche, fanno eccezione quelle dedicate all attrezzatura cardiofitness, che per ovvie ragioni non presenta alcun rimando alle altre, e quelle inerenti la terminologia biomeccanica, che mancano di riferimenti esterni al proprio repertorio, ma cui si fa chiaro riferimento negli altri. Il materiale consultato come fonte è variegato perché tali sono gli argomenti trattati. Per la redazione delle schede riguardanti attrezzatura cardiofitness e macchine isotoniche mi sono rispettivamente avvalsa dei manuali per l utente in lingua italiana e cinese delle linee Excite+ e Selection di Technogym, che l azienda ha gentilmente messo a mia disposizione. A questi ho affiancato la consultazione di manuali che in entrambe le lingue diano ampia trattazione delle attività di cardiofitness e muscolazione mediante le relative attrezzature, delle quali vengono illustrati uso e specificità biomeccaniche. Date le differenze riscontrabili tra prodotti appartenenti ad una medesima categoria, ho ritenuto utile consultare le schede tecniche che sono visionabili dai siti internet di alcune delle principali aziende che producono attrezzatura 健 身 器 per 材 及 il 其 settore 相 关 标 fitness, 准 汇 编 quali le italiane Technogym, Panatta Sport, Carnielli, Fassi e Teca, le statunitensi Precor, Nautilus, Life Fitness e WaterRower e le cinesi Impulse, Shanghai Hankang Fitness Equipment, Freefitness e Aibole. Questo procedimento si è rivelato fondamentale per l analisi dell attrezzatura cardiofitness, suscettibile di notevoli variazioni in termini di specifiche tecniche. Inoltre, per l approfondimento delle denominazioni standard delle macchine cardio e dei loro componenti base mi sono avvalsa del testo in lingua cinese (Raccolta di attrezzatura fitness e relativi standard), pubblicato nel 2010 ad opera della China Standard Press. I termini e le definizioni relative agli esercizi di muscolazione sono state tratte da testi che ne illustrano l esecuzione da un punto di vista strettamente cinesiologico-biomeccanico. Per le schede riguardanti la terminologia biomeccanica mi sono avvalsa di manuali che ne applicano i principi agli esercizi di muscolazione, e di opere più specifiche che fanno capo a discipline diverse, quali biomeccanica, anatomia, cinesiologia, fisiologia articolare e fisiologia del movimento umano. 4. IL FITNESS Per inquadrare al meglio il ruolo che gli argomenti presi in analisi nei repertori rivestono nel contesto attuale e l utilità di una simile trattazione, mi pare opportuno illustrare brevemente i significati che la parola fitness implica e delineare le caratteristiche attuali del sistema di marcato che su essa si è creato. Analizzerò il fenomeno in Italia e Cina, soffermandomi sulla situazione dei centri fitness, delle figure professionali che vi operano, dei 11

16 INTRODUZIONE fruitori dei servizi e delle aziende che producono l attrezzatura, con particolare riferimento alla Technogym, leader mondiale del settore. 4.1 SIGNIFICATO Fitness, o meglio, la fitness è un concetto biologico, principio base delle teorie evoluzionistiche darwiniane. Deriva dal verbo to fit, (essere idoneo) ed esprime la capacità di un organismo di riprodursi e trasmettere il proprio patrimonio genetico, alle generazioni successive così che da queste possa essere trasmesso anche a quelle future 7. Un alto livello di fitness è causa, e al tempo stesso conseguenza della relazione che intercorre tra il genotipo di un essere vivente e l ambiente in cui è inserito. ito. Saranno quindi la qualità del patrimonio genetico, lo stato di salute dell organismo e il grado di adattamento all ambiente a decretarne la fitness. In ambito sportivo questo concetto è stato ripreso (nel 1974 veniva pubblicato un libro sulla fisiologia del fitness ad opera di Sharkey 8 ) e riadattato per indicare il livello di salute fisica, raggiungibile mediante uno stile di vita sano, connubio di un corretto approccio all alimentazione e di un regolare svolgimento dell attività sportiva, e che trova espressione attraverso una forma fisica esteticamente armoniosa (bilanciamento equilibrato tra percentuale di massa magra e massa grassa, postura corretta ecc.), il miglioramento di parametri vitali, quali capacità cardio-polmonare, distribuzione del grasso sottocutaneo, in particolare quello viscerale addominale, pressione sanguigna, capacità aerobica massimale, metabolismo del glucosio e dell'insulina, e il conseguimento di capacità condizionali come forza, velocità, resistenza e coordinative, che se ben sviluppate e allenate, portano il soggetto verso uno stato di benessere sempre maggiore. Traendo notevole beneficio dalla pratica costante, sono sensibilmente migliorabili (tabella 1 e 2). Il fitness può essere inteso sia come acquisizione di una capacità specifica, ovvero apprendimento di determinati gesti o azioni motorie, indipendentemente dallo stato di forma fisica dell oggetto, sia come conseguimento di un buon livello di benessere e dell individuo 9. 7 La Piccola Treccani, Dizionario Enciclopedico, 1995, vol. IV, p Antonio PAOLI, Marco NERI, Principi di metodologia del fitness, 2010, Cesena, Elika Srl Editrice, p Antonio PAOLI, Antonino BIANCO, Marco NERI, Antonio PALMA, What is fitness: definition, history and health benefits. A review. Il fitness: definizione, cenni storici, finalità. Rivista della Facoltà di Scienze Motorie dell università degli Studi di Palermo, vol. I, fasc. 3, sez. 2, 2008, p

17 INTRODUZIONE Antonio PAOLI, Antonino BIANCO, Marco NERI, Antonio PALMA, WHAT IS FITNESS: DEFINITION, HISTORY AND HEALTHBENEFITS. A REVIEW. Il fitness: definizione, cenni storici, finalità. Rivista della Facoltà di Scienze Motorie dell università degli Studi di Palermo, Vol. I, fasc. 3, sez. 2, 2008, p. 160, reperibile in < -Antonino-Paoli-Antonino- Bianco-Marco-Neri-Antonio-Palma/> Tabella 1: relazioni esistenti tra l attività fisica, la fitness e la salute. Si evidenzia come il grado di attività fisica e di fitness possano reciprocamente influenzarsi in termini di qualità. Anche fitness e salute sono collegate reciprocamente, in quanto la fitness influenza la salute e lo stato di salute influenza la possibilità di praticare un attività fisica costante. Non vanno in ogni caso sottovalutati altri elementi quali qualità della vita, condizione ambientale fisica e sociale e patrimonio genetico. 10 Tabella 1 (modificata da Paoli A., et al. 2008): Stima dei fattori che influenzano lo stato di salute. Il fitness rientra nella categoria Life Style 11. Allo stesso tempo, con il termine fitness, viene etichettata un ampia gamma di attività altamente diversificate, accumunate dalla medesima finalità di consentire, a chi le pratica, il raggiungimento di un buono stato di benessere fisico traducibile quindi in un livello di fitness medio-alto. Corsi di aerobica, spinning, walking, kick boxing, zumba, kettlebell, functional training, sono solo alcune delle attività di fitness che palestre e centri fitness offrono nel tentativo di soddisfare le esigenze e incontrare i gusti di quella che appare essere una clientela sempre più eterogenea e si caratterizzano per l enorme successo riscosso nel momento in cui vengono proposte sul mercato come novità assolute e che, proprio per questa ragione, mostrano un andamento altalenante nel lungo periodo. Accanto a queste, permangono le cosiddette attività di sala pesi/attrezzi : il cardiofitness e gli esercizi di muscolazione. La diffusione di attrezzatura sempre più sofisticata per tecnologia e funzioni destinata a queste due categorie, ha dato loro un contributo da non sottovalutare in termini di partecipazione e gradimento da parte dell utenza, continuando a costituire il core dei servizi offerti da palestre e centri fitness. Nel complesso sono tutte pratiche che non inseguono la prestazione, a differenza dello sport propriamente detto, e oltre al mantenimento di una buona forma fisica, le ragioni che spingono gli individui ad approcciarsi al fitness sono le più eterogenee, dalla passione al semplice svago, dall intravvedervi occasioni di socializzazione, ad attività indispensabile da integrare alla riabilitazione. Da non sottovalutare poi, il ruolo che riveste quale valvola di sfogo per allentare la tensione di una frenesia esistenziale sempre più minimo comun denominatore degli stili di vita odierni. 13

18 INTRODUZIONE 4.2 PANORAMICA SUL FENOMENO ITALIANO L indagine condotta dall Istat nel 2006 riguardante la pratica dello sport in Italia, delinea un evoluzione che va dagli anni Sessanta fino al 2006 fornendo dati significativi anche sulla diffusione e sullo sviluppo della pratica del fitness. Ovviamente in quest ultimi anni si stima che il fenomeno abbia subito un ulteriore ampliamento in numero di palestre e centri fitness sorti e nell ammontare dell utenza, testimonianza dell importanza assunta da questo tipo di attività e, forse, della maggior consapevolezza dell impatto positivo, in termini di benefici plurimi sulla salute fisica e sulla psiche, che ne derivano. Si osserva come la quota di sportivi che agli inizi del 1960 superava di poco 1 milione e 300 mila persone ha subito una rapida ascesa raggiungendo gli 11 milioni e mezzo di individui dediti in maniera continuativa ad attività sportive di vario genere, registrando un impennata dal un 2,6% a più del 20% 12. Il dato più sensibile riguardante questo boom di partecipazione è proprio inerente all evoluzione delle tendenze sportive in favore della proliferazione di tutta una serie di nuove attività, in primis quelle legate al concetto di fitness.. I numerosi corsi di aerobica che dalla metà degli anni 70 si sono ampiamente diffusi, hanno fatto da catalizzatore per l esplosione di crescita del settore, alimentato da un utenza, quella femminile che era rimasta ai margini del sistema sportivo. Fino al 2000, tra gli sport maggiormente praticati, emergeva, in primis, il calcio con un 25,7% di praticanti, nel 2006 registra un 24, 2% venendo superato dalle attività legate al fitness (25,2%). 13 Il cambiamento dovuto al contemporaneo calo di partecipazione nell attività calcistica si può assumere quale indice di mutate condizioni economico-socioculturali. Tabella 3: Dati sulla diffusione delle attività sportive Lo sport che cambia. I comportamenti emergenti e le nuove tendenze della pratica sportiva in Italia, Istituto Nazionale di Statistica, 12 ottobre 2005 reperibile in < 13 La pratica sportiva in Italia. Anno 2006, Istituto nazionale di statistica, 20 giugno 2007, p. 6 reperibile in 14 Ibidem, p

19 INTRODUZIONE Un benessere sociale sempre più in ascesa e il contestuale diffondersi di una concezione sempre più consumistica della vita e, allo stesso tempo, l esigenza di ritagliare uno spazio che non sia contaminato dallo stress quotidiano, hanno portato a concepire diversamente l attività sportiva, perseguendone un approccio strettamente personale. La ricerca di una soddisfazione individuale che si scinda da quella di una collettività, è il carattere dominate. Basti pensare al senso di appartenenza e condivisione di valori e obbiettivi comuni tipici dello sport vero e proprio, cui si contrappone quella del singolo che, anche quando inserito in attività di gruppo, mantiene la sua propria individualità. L unico elemento che unisce è la ricerca del benessere. Questo spostamento di interesse e l immediato successo popolare riscontrato su larga scala, hanno portato a vedervi la possibilità di investimento in termini di strutture, opportunità di lavoro, produzione di nuovi beni di consumo che attualmente ne fanno uno dei pochi settori a non accusare eccessivamente il clima di incertezza economica attuale. Una quota notevole della popolazione considera infatti indispensabile la spesa per le attività sportive e per il fitness, circa il 47,8% e le previsioni per i prossimi anni sono più che positive 15. Gli attori principali di questo settore che è in grado di generare elevati livelli di fatturato, contribuiscono all evoluzione di domanda e offerta e il rapporto tra loro è spesso frutto di questa stessa evoluzione. Possono essere così individuati: STRUTTURE EROGANTI IL SERVIZIO [ ] Le dinamiche dei nuovi modelli di pratica delle attività fisico-sportive, che hanno spesso travalicato gli ambiti tradizionali, hanno probabilmente favorito la costruzione di tipologie di impianti in cui l iniziativa privata ha corrisposto in modo più adeguato alle esigenze poste dalla domanda (centri polifunzionali, palestre, attività di fitness ecc.)[ ] 16. Se fino alla fine degli anni Sessanta erano investimenti medio piccoli prevalentemente pubblici ad esser destinati all edificazione di spazi per l attività sportiva, in primis quella calcistica, è negli anni Settanta e Ottanta che, sulla scia del proliferare delle attività di fitness, emergono le palestre polifunzionali che si affiancano prima, eclissando poi i centri per la sola cultura fisica. La situazione attuale, in escalation dal 1980 al 2000 vede il prevalere di centri, finanziati quasi elusivamente dall imprenditoria privata, che non possono più essere unicamente considerate palestre, ma hanno un anima polivalente e la direzione futura sarà quella di creare aree apposite che comprendano oltre al classico spazio della palestra, anche piscine, centri benessere, aree dedicate allo shopping e alla ristorazione 17. Nonostante nel nostro paese operino già da diversi anni alcune grandi catene del fitness, sono un esempio Fitness First e Virgin Active, rispettivamente presenti in Italia con 17 e 8 strutture, rispetto alla stragrande maggioranza di piccole e medie imprese che caratterizzano il settore, queste rappresentano solo un numero esiguo (2%) ma mirano ad espandersi nel breve periodo su larga scala. Recentemente Repubblica ha reso noti alcuni dati sulla salute del mercato dei centri fitness e la situazione appare più che rosea. Nel 2011 il fatturato complessivo ha raggiunto i 3 miliardi di euro, 800 milioni in più rispetto all anno precedente. All interno della classifica europea, l Italia si posiziona al quarto posto, immediatamente dopo a Regno Unito, Spagna e Germania e conta il maggior numero di centri fitness: strutture per un totale 15 «La società italiana al 2008» del 42 Rapporto Censis sulla situazione sociale del Paese/ Rapporto Sport e Società, Censis, 2008, cit., p. 62, reperibile in < 17 Ibidem, p

20 INTRODUZIONE di 5,5 milioni di iscritti. Le previsioni per il 2012 non solo dovrebbero mantenersi in linea con quelle dell anno 2011, ma si calcano abbiano ulteriore possibilità di crescita 18. FIGURE PROFESSIONALI Una stima degli operatori del fitness parla di figure che operano in oltre palestre e centri fitness e in centri wellness (elaborazione OPOS su fonte FIIS 2001, e Seat) 19 (tabella 4). L enorme varietà di sevizi offerti ha influito sulla proliferazione di un altrettanto vasta gamma di operatori, spesso specializzati in più discipline, suddivisibile in due categorie principali: istruttori di sala pesi/attrezzi e istruttori che si occupano dei corsi di gruppo. Sono tutte figure dotate di conoscenze tecniche, per ciò che riguarda l esecuzione delle attività di loro competenza, e teoriche in merito a fisiologia, anatomia e biomeccanica umana. Sono quindi in grado di poter consigliare e seguire il cliente nell approccio alla attività e nell acquisizione di determinate azione motorie, programmando protocolli di allenamento individuali o di gruppo nel pieno rispetto delle esigenze specifiche dell utenza. Purtroppo la realtà non sempre rispecchia questa situazione. Accanto e figure in possesso della preparazione necessaria, si affiancano altre che hanno acquisito conoscenze minime mediante l esperienza data da una pratica costante, piuttosto che da un effettiva preparazione in materia. Questo fenomeno è dovuto prima di tutto ad una politica nazionale poco chiara che non definisce nettamente ruoli e competenze, in secondo luogo a una predisposizione di alcune strutture ad assumere istruttori poco qualificati per tagliare i costi sul personale, non curanti dei notevoli cali che si registreranno a livello di consumer satisfaction e di fatturato. I contratti di lavoro degli istruttori di fitness si presentano il più delle volte sotto forma di collaborazioni, parttime e rapporti non regolarizzati che non danno sicurezza di stabilità occupazionale. Anche gli stipendi rispecchio questo grado di labilità e e possono subire notevoli oscillazione. Altra questione, se si tratta della figura del personal trainer, attualmente fortemente in ascesa. I dati relativi a riguardo attestano la presenza di operatori, tra cui sono compresi anche i preparatori atletici. Si tratta di professionisti del mestiere altamente qualificati che si dedicano all utente secondo la formula one-to-one, attualmente sta prendendo piede anche quella dei small group che permette di ridurre la spesa procapite di chi ricerca questo tipo di servizio. Supervisione costante durante l intera seduta di allenamento, stimoli continui, raggiungimento rapido e in tutta sicurezza (la presenza del personal consente di evitare esecuzioni errate degli esercizi) sono i punti di forza del servizio. Solitamente svolgono la loro professione all interno di centri fitness di grandi dimensioni, previo pagamento di una quota all azienda per poter esercitare e le loro entrate derivano direttamente dai clienti che riescono a procacciarsi. Di recente si è diffusa sempre più la gestione autonoma della professione, da liberi professionisti, che viene esercitata in studi di dimensione mediopiccola, accogliendo una clientela ristretta ma ben fidelizzata che, consapevole della qualità, è disposta a fronteggiare una spesa superiore a quella che si prospetterebbe in un centro fitness Alberto MADELLA, Il mercato del lavoro nello sport in Italia: caratteristiche e tendenze, 2002, p

21 INTRODUZIONE Tabella 4: Le professioni dello sport in Italia (fonte OPOS, EOSE) 20 MERCATO DELL ATTREZZATURA DEL FITNESS La difficoltà nel reperire dati specifici riguardo l evoluzione di questo settore e dell attuale panorama italiano del mercato relativo alla progettazione e produzione di attrezzatura destinata alle attività di fitness, alla luce di quanto detto fin ora, mi porta ad avanzare alcune considerazioni, puramente personali, che non debbono essere assunte a chiavi di lettura assolute del fenomeno, ma si presentano quali spunti di riflessioni su una realtà molto complessa che valica i confini nazionali, interagendo con il mercato internazionale. L ascesa di questo settore è strettamente legata al rapido successo di pubblico riscosso dal fitness e dell ampia gamma di pratiche inerenti. Negli anni Ottanta, il boom di palestre e centri fitness viene supportato e allo stesso alimenta, in quello che potremmo definire un rapporto di causa effetto, il proliferare di aziende che, seguendo l esempio di imprese statunitensi già operanti a livello internazionale come Nautilus, cui si devono i primi prototipi di macchine a camme e Icon, intravedono in questo tipo di produzione un ambito in cui far fruttare investimenti. La scelta si rivelò azzeccata e dimostra di esserlo tutt ora. Lo dimostra la recente fiera del fitness, il Rimini Wellness conclusasi il 13 maggio di quest anno, che ha visto diverse aziende dare ampia visibilità alle ultime novità, in termini di attrezzatura. Fiore all occhiello permangono macchine isotoniche, attrezzatura cardiofitness e nuovi sistemi che permettono una fluidità e naturalezza di azioni motorie senza precedenti. Obbiettivo comune: immettere sul mercato prodotti sempre più competitivi per tecnologia, qualità, design e biomeccanica che possano emergere e distinguersi dalla vasta offerta presente in ambito nazionale e internazionale. La sfida? Un ruolo di prim ordine all interno del mercato globale. Nerio Alessandri, fondatore e presidente di Technogym, a questo proposito afferma che il sistema attuale italiano non mostra quei caratteri di dinamismo che sono riscontrabili all estero e il fatto si traduce in una situazione di ristagno per le possibilità sfruttabili all interno del paese. Le aziende nostrane volgono l interesse soprattutto all ambito internazionale, fortemente ricettivo. Il 90% del fatturato della Welness Company deriva da esportazioni, recentemente il volume d affari in brasile è raddoppiato, triplicato quello in India e si è osservando un incremento rispettivamente del 50% e del 36% in Cina e Sudafrica. 21 Dello stesso avviso è Rudy Panatta, titolare della Panatta Sport, il cui fatturato è costituito per il 65% dalle vendite all estero. Incrementi positivi si registrano nell est europeo, nell Africa del Nord e nel medio oriente con previsioni positive per il prossimo futuro. Anche il 20 Alberto MADELLA, Il mercato del lavoro nello sport in Italia: caratteristiche e tendenze, 2002, p m:%20ricavi%20+21%%20e%20a%20fine%20anno%20350%20mln%20di%20fatturato%20%28mf%29 17

22 INTRODUZIONE mercato americano e cinese non fa eccezione, registrando una livello di crescita considerevole. La realtà del mercato italiano, invece, è quella di un sistema in contrazione, cui si sommano e i dati non troppo rassicuranti dell Europa, spesso contrastanti: si passa da valori di stagnazione a quelli in fase di ripresa e viceversa 22. Uno stimolo potrebbe essere dato dal diffondersi su tutto il territorio nazionale delle grandi catene del fitness e del wellness, ad oggi una piccola percentuale nelle vastità di imprese di dimensioni esigue, che potrebbe aumentare la richiesta di attrezzature e stimolare positivamente il mercato nostrano. Nel 2007 nasce all interno di Assosport 23, Assofitness, associazione con l obbiettivo di riunire i produttori di attrezzatura, calzatura e abbigliamento dedicata a questo settore, per offrirvi tutela, sostegno e promuovere il made in Italy a livello internazionale. Attualmente conta una trentina di aziende ed è coordinata da Deo Falcone titolare di Teca srl. Nel report condotto da Assosport sulla situazione del settore fitness in Italia nel si evince che nonostante il clima economico incerto, il fatturato non ha deluso le aspettative e ci si aspetta che rimangano tali anche per gli anni a venire: [ ] il settore del fitness in Italia ha registrato numeri interessanti nel I dati import-export comunicati dall agenzia delle dogane hanno dimostrato infatti segno positivo rispetto al Per quanto riguarda le apparecchiature per il fitness si è registrato un aumento delle importazioni del 13,16%, passando da a , e delle esportazioni del 20,73%, passando da un valore di a [ ] 24. UTENZA Nel 2000, la stima della spesa che gli italiani investono per il benessere del corpo, ha superato i miliardi di lire 25 (tabella 5) per una spesa media mensile che si attesta tra i cinquanta e i cento euro a testa. Tabella 5: La spesa degli italiani per il benessere del corpo. Fonte: elaborazione Censis su dati Seat, Grant Thornton, Federteme, Associazione nazionale fondata nel 1958 che rappresenta gli imprenditori italiani operanti nel settore dello sport. 24 Assosport, 2010/2011 Un anno di attività, uno sguardo al futuro, cit., p Benessere e salute secondo gli italiani, Fondazione Censi, p Ibidem, p

23 INTRODUZIONE La varietà di pratiche legate al fitness e il suo presentarsi quale attività a cui tutti, indistintamente possono avere libero accesso, ha portato a evidenti cambiamenti in termini di genere ed età attirando categorie di utenti che prima del boom del fitness occupavano un ruolo alquanto marginale nell attiva sportiva o erano del tutto assenti. Il dato fondamentale è l enorme successo riscosso tra il pubblico femminile a cui si deve l incremento di partecipazione alle attività di fitness, strappando al calcio il primato in numero di partecipanti. La stragrande maggioranza di servizi offerti in palestre e centri fitness risponde alle esigenze di questa utenza, che a buon diritto può esserne considerata il motore propulsivo. Corsi di aerobica in tutte le sue varie forme, di walking, zumba, pilates, yoga, kick boxing, attestano una presenza quasi totalmente femminile, mentre nelle lezioni di spinning, cardio combact, power pump il rapporto uomo-donna è equilibrato. Soffermandoci sulla situazione della sala pesi che attualmente sarebbe più corretto definire sala attrezzi per la sempre più diffusa presenza di questi su pesi e bilancieri, in linea generica si noterebbe una preferenza d impiego, da parte delle donne, delle macchine cardiofitness e isotoniche e tra queste ultime, di quelle a pacco pesi, più semplici da regolare rispetto a quelle che prevedono di caricare manualmente i dischi. Regno indiscusso maschile, e oserei aggiungere purtroppo, è lo spazio dedicato all esecuzione degli esercizi con i pesi liberi. È difficile far assimilare il concetto che quei tanto ricercati benefici estetici, leva principale che conduce l utenza femminile di età variabile ad approcciarsi alla palestra, trarrebbero giovamento da protocolli caratterizzati da esercizi base quali squat, stacchi e affondi, piuttosto che da abductor, adductor e gluteous machine e i relativi esercizi a corpo libero. Anatomia e biomeccanica non lasciano spazio a controbattute, ma l intenso legame, totalmente infondato, che associa nell immaginario comune, i pesi liberi ad un aumento eccessivo di massa muscolare, fungono da deterrente. Si tralasciano così tutta una serie di benefici, in primis i guadagni di forza e resistenza. Per quanto riguarda i mutamenti nelle classi d età, da un indagine condotta dalla Nielsen nel 1997 si era riscontrata una prevalenza della fascia compresa tra i 25 ed i 34 anni (19,6% dei praticanti), ma anche una significativa presenza di persone con più di 54 anni (16,1% dei praticanti totali) 27, tendenza quest ultima che nell ultimo decennio si è ulteriormente amplificata. Il nostro un paese è tra i più longevi al mondo: l utenza appartenente alla fascia della terza età si configura quale categoria verso cui volgere interesse sempre maggiore. Le aziende produttrici di attrezzatura per il settore sono ben consapevoli del processo che porterà gradualmente ad aumentare l età media degli iscritti in palestra, per cui macchine isotoniche e cardiofitness in primis, sono progettate tenendo conto delle specifiche esigenze di questa utenza da considerarsi attualmente il nuovo sostenitore della domanda di fitness. Si tratta di una clientela molto delicata che spesso presenta diverse patologie, osteoporosi, problematiche osteoarticolari, cui si associano stati più o meno importanti di ipotonia muscolare che richiedo un personale sempre più qualificato e un offerta di attività che possa essere alla loro portata. Inoltre, dispongono di tempo e disponibilità economica che li rende altamente appetibili, e i miglioramenti effettivi della qualità di vita dati dall allenamento contribuisco ad un elevato tasso di fidelizzazione soprattutto dato dalla propensione all abitudinarietà, per cui una volta entrati nelle loro grazie, sarà possibile mantenerne un presenza continuativa all interno del centro frequentato 28. Un altra fascia d utenza verso la cui soddisfazione mirano alcune aziende è quella dell infanzia-adolescenza. La Panatta Sport ha appena sviluppato il progetto kids System progettando una serie di attrezzature dedicate ai più 27 Benessere e salute secondo gli italiani, Fondazione Censis, p. 4, reperibile in ational_resource_78=4534&relational_resource_296=4534&relational_resource_342=4534&relational_resource_343=4534> 28 Alain FERRAND, Marco NARDI, Fitness marketing,alea Edizioni, 2005, pp

24 INTRODUZIONE piccoli, dai cinque ai dodici anni, con i quali apprender divertendo la corretta postura e tutta una serie di azioni motorie che i giovanissimi di oggi mostrano di esser privi 29. Anche la Virgin Active, famosa catena di centri fitness, mostra interesse verso questa nuova clientela, destinandovi apposite aree pin cui svolgere una tipologia varia di attività ricreative. Si tratta ancora di una realtà in fase embrionale ma possibile di sviluppi futuri positivi. 4.3 PANORAMICA DEL FENOMENO IN CINA I germogli del fenomeno che attualmente si manifesta come un vero e proprio boom del settore fitness vanno ricercati nella fase di apertura e riforma, dei cui benefici non risulta essere esente nemmeno il settore sportivo. In particolare, il concetto di fitness che va delineandosi a partire dalla metà degli anni Novanta mostra proprie caratteristiche peculiari, dovute alla commistione di cultura cinese e occidentale. Alla ricerca di equilibrio tra mente e corpo e di un corretto funzionamento dell organismo, principi cardine di alcune pratiche tradizionali, si affianca il concetto di benessere fisico imperniato su canoni prettamente occidentali. Testimonianza di ciò è la commistione nei centri fitness di attività tipicamente endogene quali taijiquan, qigong, e altre arti marziali, e di un offerta sempre più variegata di attività d importazione, tutte accumunate da una medesima finalità: incrementare il benessere psico-fisico. Negli ultimi vent anni il miglioramento dello standard di vita dovuto alla crescente ricchezza, ha contribuito a cambiamenti notevoli nello stile di vita, sempre più caratterizzato da sedentarietà, approcci alimentari sbagliati, stress per il conseguimento di prestazioni scolastiche e lavorative, tutti fattori che hanno portato ad un peggioramento e delle condizioni fisiche. Per far fronte a queste problematiche nel 1995 vengono emanate Physical Health Law e Outline of Nationwide Phisycal Fitness Program che hanno contribuito ad una presa di coscienza da parte della popolazione dell importanza rivestita dal preservare un buono stato di salute, non soltanto riferito alla sfera fisica ma anche a quella psichica. Il modo di dire è meglio invitare qualcuno in palestra piuttosto che invitarlo a cena 30 riflette notevolmente il nuovo assetto di valori e, il fatto che condividere l attività fisica possa essere equiparato e possa riscuotere maggior entusiasmo di un rituale, quello dei pasti, da sempre considerato quale espressione massima di convivialità, è indicativo di cambiamenti socio-culturali di notevole portata 31. Che ni chi fan le ma 32? abbia lasciato il posto a ni duanlian le ma 33? La risposta parrebbe affermativa. Con una rapida escalation, alla fine degli anni Novanta iniziano a proliferare, nelle aree urbane principali, inizialmente in numero esiguo, centri fitness di grandi dimensioni che propongono un offerta variegata di servizi. Nel 2000 si registra un incremento dello 0,2% rispetto al 1996 di popolazione che investe tempo e denaro in club e palestre. Del 2005, è l incoraggiamento ufficiale del governo a preparare il terreno per le Olimpiadi di Pechino del 2008, un evento che scatena un ulteriore accrescimento di interesse per il benessere fisico, per le attività di fitness e apre la strada ad un accelerato sviluppo dell industria di attrezzatura rivolta a questo settore e a una diffusione ancora maggiore di palestre e club. Attualmente a Pachino e Shanghai rispettivamente ne sono presenti 400 e 300 sia a gestione locale che joint venture. 29 Oltre la crisi, con innovazione e design si compete, L imprenditore, , reperibile in < 30 Shang Yong, Investigation on Qingdao, China Public Physical Fitness Activities and skill, Studies in ociology of Science, Vol. 3, N 1, 2012, cit. p. 35, reperibile in < 31 ibidem 32 Tradizionale formula di saluto, letteralmente traducibile in hai mangiato? che equivale a ciao, come stai? 33 Traduzione: ti sei allenato? 20

25 INTRODUZIONE Ad oggi la Cina, è la seconda economia al mondo e il 13% delle famiglie ha raggiunto un livello di classe medio-alto con un entrata media di RMB, maggiore sarà quindi la disponibilità economica da dedicare all attività fisica di tipo informale. Dal 2008 si registra un accrescimento annuo circa del 44% della popolazione con un tenore di vita medio ed è presumibile che ulteriore impulso venga dato allo sviluppo del complesso sistema di mercato che le ruota attorno 34. Tuttavia questo è un settore che mostra ancora tratti di immaturità. Secondo alcuni addetti ai lavori, la Cina non sarebbe pronta per un consumo consapevole dei servizi proposti da questo mercato. Una quota consistente di popolazione rivolge principale interesse ad accrescere il benessere economico e migliorare lo standard di vita. Investire nella salute fisica non risulta essere la priorità e indirizzarvi una quota cospicua dello stipendio, soprattutto se non rapportata al tenore di vita, è dovuto maggiormente ad un trend di adesione alla moda, piuttosto che ad un atteggiamento consapevole 35. Si presenta dunque in fase evolutiva, e nonostante stia già diventando un evidente punto di forza dell economia, è ancora dotato di potenzialità altamente sfruttabili. Basta pensare che solo lo 0,6% della popolazione frequenta centri fitness, contro il 18% degli USA e un 10% circa dell Europa. Allargare la fetta di utenza porterà non solo all incremento delle strutture, ma anche del personale che vi opera e a una quota di fatturato maggiore, proveniente dal mercato domestico, delle imprese che producono attrezzatura. Delineo brevemente quelli che sono i tratti peculiari odierni: STRUTTURE EROGANTI IL SERVIZIO Le politiche governative e i cambiamenti nello stile di vita hanno creato i presupposti per lo sviluppo di un mercato dall enorme potenzialità. Alla fine degli anni Novanta i centri fitness moderni presenti nelle grandi città erano ancora una rarità e le palestre messe a disposizione dagli hotel di lusso erano accessibili solo a pochi privilegiati. Questo scenario si è evoluto rapidamente non solo grazie all aumentato benessere sociale e a provvedimenti governativi in favore, ma anche a tutta quella rete di canali mediatici che hanno favorito la diffusione del concetto di fitness. L amplificazione del fenomeno data dal successo delle Olimpiadi del 2008, ha reso fertile il terreno per il proliferare delle catene del fitness. La formula affermatasi attualmente è quella di club di notevoli dimensioni a investimento locale, estero o joint venture, queste ultime si configurano per la doppia gestione a capitale estero e cinese, in cui solitamente la quota di quest ultima è preponderante. La cinoaustralo-neozelandese Evolution Fitness e la cino-americana Cy Sport Powerhouse Gym, alle quali fanno capo diversi centri fitness, sono un esempio di questa categoria. In e, la concorrenza tra queste grandi catene è serrata, tutte sono impegnate ad arruolare la quota maggiore di utenza. Alcune attuano una strategia puntando alla quantità, estendendosi immediatamente sul territorio con un numero elevato di club, altre sono di diverso avviso, mirano alla qualità del servizio, ricercando uno standard qualitativamente sempre maggiore dei servizi offerti. Nel 2010 si contano in tutto il paese circa 3000 club, 3 milioni di iscritti e abbonamenti annuali che vanno dai 600 ai yuan. Geograficamente si concentrano nelle città principali, soprattutto quelle delle zone dell est, tuttavia la polita incentrata sul go to west sta dando impulso anche all ampliamento nelle regioni occidentali. 34 Carrie XU, China health club market Huge potential & challenges, 2011, reperibile in 35 Mark GODFREY, China's Wellness Revolution, 2004, reperibile 21

26 INTRODUZIONE L INSEAD report pubblicato nel 2009 dal Gruppo Icon, afferma che il mercato dei centri fitness/wellness possiede un enorme potenziale, soprattutto espresso da Pechino e Shanghai che si posizionano al quinto e sesto posto tra le città con maggior potenziale in termini di domanda 36. Tabella 6 : Health club in 2009, US $ mln 37 In realtà si registra un gap notevole tra potenziale effettivo e reale, il numero di clienti che realmente si iscrivono risulta essere inferiore a quello ipotizzato. Il problema essenzialmente è da attribuirsi ad una non oculata gestione. Un indagine svolta da Deloitte tra il 2006 e il 2008 ha rilevato che il sistema manageriale impiegato dalla stragrande maggioranza dei centri, a lungo andare può rivelarsi fallimentare: abbonamenti pluriennali, a vita e pagamenti anticipati, sebbene consentano nell immediato introiti eccezionali, si mostrano fallimentari se non supportati da un ingresso continuo di nuovi membri 38. Questo sistema poteva funzionare nei primi stadi di sviluppo del settore quando la concorrenza non raggiungeva i livelli attuali e i clienti potevano scegliere tra un numero ridotto di club. A metà del 2000, un simile sistema ha condotto sul lastrico alcuni brand famosi. Adottare formule di fidelizzazione mensili o bimestrali, più abbordabili per costo, che potrebbero quindi favorire l ingresso di quella fetta di popolazione impossibilitata a sostenere spese ingenti e puntare alla qualità dei servizi per arginare il tasso di abbandono, è la soluzione che molte catene stanno adottando per evitare il rischio di bancarotta. Inoltre, potrebbero trarre giovamento seguendo una politica che consenta alla clientela di poter accedere, a seconda delle esigenze, a uno qualunque dei centri che fanno capo allo stesso brand. L elevato tasso di mobilità che caratterizza la condizione lavorativa di molti cinesi, spesso comporta plurimi cambi di domicilio e l esigenza di dover cercare un club più vicino a casa e lavoro, ha un impatto sul calo dell utenza enza che potrebbe esser superato attraverso una dislocazione strategica dei centri fitness sul territorio urbano. Queste sono le principali linee guida che caratterizzeranno la futura fase evolutiva del mercato delle catene del fitness. 36 Carrie XU, China Health club market- Huge potential & challenges, China Sport Business, July 1, 2011, reperibile in potential-of-fitness-market-in-china/ 37 Ibidem 38 Caught In a Bind - Chinese Gym Operators, Deloitte Financial Advisory, 2009, p. 5, reperibile in < 22

27 INTRODUZIONE FIGURE PROFESSIONALI Nonostante la richiesta di operatori aumenti in base all aumentare di una clientela sempre più desiderosa di ottenere risultati duraturi, le figura di istruttori e personal trainer si presenta ancora in uno stadio embrionale dovuto in primo luogo alle scarse capacità gestionali dei club. Rivolgere la dovuta attenzione alla tipologia di utenza, evidenziando le fasce più propense ad accogliere il servizio è fondamentale affinché diventi vincente. Il report condotto da Deloitte tra il 2006 e il 2008 sulla figura del personal trainer che va ad implementare precedenti dati rilevati dall IHRSA (International Health, Racquet, & Sportsclub Association), rivela che il 40% dell utenza che usufruisce di questo servizio ha un alto grado di fidelizzazione, mentre chi si avvia alla pratica sportiva per la prima volta o si è inserito da poco nell ambiente, non risulta particolarmente interessato. 39 Nel 2008 il grado di soddisfazione dell utenza si dimostra accresciuto ed è calata l insoddisfazione, tuttavia la maggior parte della clientela dimostra ancora una certa indifferenza che spiegherebbe perché ad un ulteriore crescita di utenza, non sia corrisposto un aumento proporzionale della domanda 40. Inoltre, dai dati estrapolati dalla medesima indagine riguardante diversificazione per genere ed età dell utenza che richiede il servizio di personal trainer, emerge che il 68% dei clienti sono donne, di cui il 59% ha un età compresa tra i 35 e i 54 anni, mentre solo il 37% della quota maschile, che risulta inferiore a quella femminile, ha un età superiore ai 35 anni 41. Attualmente la varietà di attività proposte, ha richiesto livelli di competenza e professionalità sempre maggiori e specifiche, nonché buone capacità relazionali con il pubblico finalizzate ad incrementare la customer satisfaction e un alto tasso di fidelizzazione. MERCATO DELL ATTREZZATURA DEL FITNESS Attualmente la Cina esporta in tutto il mondo il 50% dell attrezzatura relativa al fitness, tuttavia il valore del mercato interno si aggira solo tra i 10 e i 130 miliardi di RMB 42. L incremento continuo degli standard di vita, la consapevolezza dei benefici fisici apportati dall attività fisica, l entusiasmo dimostrato verso quest ultima e il rapido proliferare dei centri fitness sul territorio nazionale, hanno fatto si che la richiesta di attrezzature specifiche di allenamento gettasse le basi per lo sviluppo di una fiorente industria dell attrezzatura destinata al fitness che porterà nel breve periodo ad un forte aumento della quota del mercato interno. L affermazione sul mercato internazionale invece ha rappresentato un enorme opportunità di lucro, essendo il settore del fitness profondamente radicato nei paesi occidentali, in primis Stati Uniti e Europa che attualmente rappresentano il 60% del fatturato estero, di cui, la quota principale deriva dalla vendita dell attrezzatura di grandi dimensioni, macchine cardiofitness e per la forza, due categorie in grado di trainare il settore. Lo sviluppo di questo settore è piuttosto recente, Wang Jun, vicepresidente del Comitato Olimpico, ha affermato che la designazione di Pechino quale sede delle Olimpiadi del 2008 ha catalizzato l attenzione su un settore che in precedenza non aveva rivestito un ruolo di prim ordine all interno del sistema sportivo, ma che si presta a diventarne il pilastro, dando un impulso enorme allo sviluppo economico del paese. 43 Aumentarne la 39 Ibidem, p Ibidem, p Ibidem, p China Guangzhou International Fitness Fair l 43 Marzia DE GIULI, Technogym è partner esclusiva del Comitato Olimpico Cinese, Corriere Asia, 16 Novembre 2006, reperibile in < 23

28 INTRODUZIONE capacità, gli investimenti e l innovazione volta a raggiungere gli standard americani e europei, promuovendo su larga scala il settore del fitness riveste un ruolo chiave all interno delle politiche governative. Recentemente l incerto assetto economico internazionale, ha fatto sentire il suo peso sui bilanci degli ultimi anni, riducendo la richiesta di domanda dall estero, in particolare dagli USA e dall Europa, e spostando l interesse verso prodotti di costo inferiore. Nonostante ciò il fatturato delle esportazioni nel 2008 ha raggiunto quota di 3 miliardi, segnalando un aumento del 16% rispetto all anno precedente 44. Nella prima metà del 2010, si è assistito ad un ulteriore calo del fatturato proveniente dall estero, dovuto al rallentamento della ripresa economica degli Stati Uniti e alla crisi del debito in Europa per cui le entrate si sono complessivamente aggirate intorno a uno 1,7 miliardi di dollari 45. Attualmente le tendenze verso cui si muovono le aziende per minimizzare le perdite e ridare il giusto impulso al settore, possono essere così riassunte 46 : 1. Implementare la qualità della tecnologia impiegata, migliorando ergonomia e design per aumentare l aspetto di unicità del prodotto e riducendo lo spreco di materie prime così da limitarne la spesa; 2. Focalizzarsi sulla produzione di macchine dai costi di vendita maggiori come l attrezzatura cardiofitness e le macchine per la forza, relegando in secondo piano l attrezzatura minore. Quest azione è motivata soprattutto dal gran successo, a livello internazionale, riscosso dai grandi macchinari per il fitness, sempre più ricercati dal mercato professionale e home fitness e che richiedono un evoluzione continua per fronteggiare la concorrenza, 3. Incrementare l esportazione nei paesi emergenti, quali Africa, Medio Oriente, Sud Africa e Europa dell est, finalizzata a gettare le basi di quello che potrebbe rivelarsi nel breve periodo un mercato fruttuoso. 4. Ampliare il range dei prodotti per rispondere alle domande di mercati diversi. Inoltre si registra nel 2010 un aumento di circa il 10% dei fondi da destinare a ricerca e sviluppo e nel 2011 la quota è stata allargata. Si cerca di combinare le funzioni di singole attrezzatura per creare prodotti multifunzionali e aggiungere a quelle standard, funzioni volte all intrattenimento come radio e schermi tv, dvd e mp3, sempre più richiesti nelle macchine cardiofitness e implementare ergonomia e sicurezza. 5.Aumentare la visibilità nazionale e internazionale dei brand cinesi più noti. La fiera dell attrezzatura del fitness tenutasi a Guangzhou tra il 3 e il 5 Marzo del 2011 ha rappresentato un occasione fondamentale per mettere a confronto aziende estere e cinesi, dando alle prime la possibilità di introdursi nel marcato domestico e alle seconde di espandere la loro presenza su quello estero. UTENZA Uno studio condotto a Dalian tra il 1999 e il 2007, volto ad analizzare utenza e servizi offerti dai centri fitness, riflette le tendenze individuabili anche a livello nazionale nelle grandi aree urbane e può essere indicativo per tracciare un evoluzione del settore e proporre spunti di riflessione utili per sviluppi futuri in questo senso. Emerge quanto la tipologia di utenza sia cambiata per genere ed età. La percentuale di anziani che usufruisce dei servizi offerti dai club è in crescita, mentre le fascia tra i 35 e i 55 anni, resta la quota maggioritaria. Il livello culturale è incrementato, i possessori di titoli di studio elevati rappresentano la maggioranza, liberi 44 FITNESS EQUIPMENT, Supplier capability in China, China Sourcing Reports, 2009, Executive Summary, p. 3, reperibile in < 45 FITNESS EQUIPMENT, Supplier capability in China, China Sourcing Reports, 2010, Executive Summary, p. 3, reperibile in < 46 FITNESS EQUIPMENT, Supplier capability in China, China Sourcing Reports, 2009 e FITNESS EQUIPMENT, Supplier capability in China, China Sourcing Reports, 2010, reperibile in < 24

29 INTRODUZIONE professionisti e impiegati aziendali sono le figure che alimentano il settore, ma anche gli studenti iniziano a ritagliarsi un ruolo importante 47 (tabella 1). Tabella 7: Cambiamenti demografici dell utenza dei fitness club 48 Alla motivazione principale che spinge a frequentare palestre e club, il miglioramento dell aspetto fisico (aumento massa muscolare e perdita di peso), si affiancano ricerca di svago e la possibilità di poter rientrare in quella ancor piccola cerchia di utenti che possono permettersi di sostenere i costi dell iscrizione, sulla scia di quello che si configura più come un trend, che una reale presa di coscienza dei benefici indotti dal movimento. La scelta delle attività è caratterizzata da una diversificazioni di genere, gli uomini sono più propensi a sviluppare la massa muscolare e a vivere l attività sportiva nei suoi tratti ludici, le donne si focalizzano sulla perdita del peso e sul miglioramento e del benessere e prediligono attività di gruppo, come quelle aerobiche, o corsi di ballo che mirano a riscoprire la propria femminilità. (tabella 8). In e, alla fine degli anni Novanta la gamma di attività che era possibile praticare era davvero limitata e gli esercizi di muscolazione eseguiti con manubri e bilancieri rappresentavano la maggioranza. Rapidamente appaiono attrezzature sempre più sofisticate e di alta qualità, in primis macchine isotoniche e cardiofitness, che diventano il vero cuore pulsante e riscuoto l interesse dell utenza, senza distinzioni di età o genere. Per quanto concerne i corsi di gruppo, spinning, aerobica, yoga, indoor golf e vari generi di arti marziali riscontrano l entusiasmo maggiore (tabella 9) 49. Tabella 8: Motivi per aderire ad un fitness club 50 Tabella 9: Preferenza di attività Bing WANG, Chunyou WU, Wenhui QUAN, Changes in Consumers behavior at fitness club among Chinese urban residents-dalian as an example, Asian Social Science Journal, Ottobre 2008, Vol. 4, N 10, p. 109, reperibile in < 48 Ibidem, p Ibidem, p Ibidem, p

30 INTRODUZIONE 4. IL CASO TECHNOGYM Technogym, The Wellness Company è la principale azienda che progetta e produce attrezzature per il fitness sul panorama italiano e uno dei principali attori nelle dinamiche dell industria del fitness a livello mondiale, ritagliandosi il suo ruolo di leader in quello che era sempre stato dominio delle aziende statunitensi. Appare sul mercato nel 1983 ad opera del suo fondatore e attuale presidente, Nerio Alessandri che a soli ventidue anni, si dedica alla progettazione delle prime macchine per lo sviluppo muscolare. Da allora è stata un escalation verso il successo, che fa dell azienda attuale con sede a Gambettola l ambiente di lavoro per circa mille dipendenti italiani, impegnati nella produzione, nella ricerca e sviluppo, nel marketing e nella gestione, mentre un altra quota è suddivisa nelle 13 filiali commerciali. Esporta in oltre 60 paesi e la quota maggiore del fatturato, il 90% proviene dall estero. Grazie alla qualità dell attrezzatura realizzata, è stata scelta come fornitore ufficiale delle Olimpiadi di Sydney nel 2000, di Atene del 2004, delle Olimpiadi invernali di Torino nel 2006, di quelle di Pechino nel 2008 e si è assicurato anche quelle di Londra 2012 dove allestirà 20 palestre e il villaggio olimpico. Senza che l attuale periodo in incertezza economica ne scalfisse le vendite, nel 2010 l' azienda ha fatturato 350 milioni di euro, il 15% in più del 2009, il target del 2011 ha raggiunto le aspettative dei 400 milioni. L'obiettivo è di eguagliare i 2 o 3 miliardi nel breve periodo e di ampliare la categoria di consumatori che attualmente rappresenta solo il 10 per cento del fatturato dell azienda 52. Tabella 10: Fatturato dal 1997 al Il grafico a torta mostra la percentuale di attrezzatura in cui si divide la produzione: riabilitazione (5%), home fitness (18%) e palestra, aziende, hotel (85%) 53. La forza di questo costante sviluppo e crescita economica va ricercato in quattro fattori principali: 51 Ibidem, p Un caso di eccellenza regionale: l impresa del wellness, ovvero la Technogym di Gambettola, Estratto dal volume Il settore delle life science in Emilia Romagna, Belussi (a cura di), edizioni regione Emilia Romagna, 2005, reperibile in < con.unipd.it/materiale5/bel_motorie_lez-4.pdf> 53 Ibidem 26

31 INTRODUZIONE 1. I continui investimenti di parte del fatturato, circa il 6%, nella R&S consentono un innovazione continua tale da permettere una costante immissione sul mercato internazionale di prodotti di alta qualità, design e tecnologia d avanguardia, mai scissi dal valore di ricerca di benessere. 2. Concezione globale, azione locale. E uno dei principi guida della politica internazione dell azienda, che punta a fornire ai diversi mercati non un prodotto univoco, ma quelli che più si adattano alla specificità della sua popolazione: [ ] Gli americani, con la loro percentuale del 30% di obesi, hanno bisogno di macchine diverse dai cinesi, dove wellness significa combattere lo stress da troppo lavoro, non perdere peso. In Medio Oriente invece il problema principale è il diabete, che colpisce il 30% delle persone contro il 3% dell'italia. Ogni paese ha bisogno di una strategia diversa[ ] Attenzione mostrata nei confronti di una vasta utenza, giovani, adulti e anziani, uomini e donne, dilettanti e professionisti, sono tutti punti di riferimento su cui investire in egual misura, ma da soddisfare, con quelle che lo stesso Nerio Alessandri ama definire non tanto prodotti, ma soluzioni, differenti a seconda del destinatario, non meri beni di consumo, ma mezzi con cui far proprio uno stile di vita incentrato sul benessere. 4. Wellness 55. È il marchio dell azienda, quello che le ha permesso di distinguersi in toto dalle altre concorrenti, che esprime uno stile di vita volto a migliorare la qualità dell esistenza attraverso lo svolgimento di una regolare attività fisica, un approccio sano all alimentazione, una propensione mentale positivo e un equilibrio tra l aspetto fisico, mentale e sociale. Per quanto concerne la produzione, il core è rappresentato dalle macchine per la forza, per il cardiofitness e per la mobilità (attrezzatura che riproduce i movimenti naturali per incrementare flessibilità e coordinazione che mirano alla realizzazioni di esercizi dal basso impatto). Il mercato di destinazione è divisibile in tre ambiti: la riabilitazione biomedica che apporta il 5% del fatturato, l home fitness (10%) e il settore che apporta la fetta maggiore di introiti, l 85%, rappresentato dagli ambienti professionali (club sportivi, centri fitness, hotel, spa e aziende). La ricerca si focalizza sulla realizzazione di macchine ed attrezzi sempre più sofisticati in grado di rispondere alle esigenze dei tre settori e realizzare movimenti guidati nel pieno rispetto di biomeccanica e fisiologia umana. 56 Inoltre, il servizio offerto dall azienda non è costituito esclusivamente dalle attrezzature, ma anche da servizi di consulenza sull allenamento destinati ai clienti, dai corsi di formazione organizzati dal Wellness Institute che mirano a creare figure professionali altamente qualificate (istruttori, personal trainer, consulenti per la gestione dei centri), servizi di progettazione ambienti per palestre e centri benessere e ancora, software di gestione. Tutto ciò concorre a rendere le proposte targate Technogym uniche nel suo genere. TECHNOGYM E CINA. Il 15 novembre 2006 è stato ufficialmente formalizzato l accordo secondo cui il Comitato Olimpico di Pechino nomina Technogym partner esclusiva delle Olimpiadi del 2008, affidandole il compito di attrezzare il villaggio olimpico e le palestre destinate agli atleti e alla stampa 57. La scelta è ricaduta sull azienda italiana non solo per la sicurezza e l elevata qualità dei suo prodotti, essendo stata fornitore ufficiale delle precedenti manifestazioni olimpiche di Sydney, Atene e Torino, ma anche per il 54 Giulia CRIVELLI Rimboccarsi la maniche per ripartire, cit., 27 gennaio 2011, cit. 55 Termine che la stessa Technogym afferma di aver coniato. Riassume la filosofia su cui si basa l operato dell azienda. 56 Ibidem 57 Marzia DE GIULI, Technogym è partner esclusiva del Comitato Olimpico Cinese, Corriere Asia, 16 Novembre

32 INTRODUZIONE servizio offerto a tutto tondo. Non si è solo trattato di predisporre l attrezzatura, ma l azienda si è occupata anche di offrire il supporto tecnico e di mettere a disposizione degli atleti personale specializzato che li segua nell allenamento. Questo prestigioso incarico non ha rappresentato il debutto dell italianità made in Romagna sul mercato cinese, la presenza di Technogym si attesta ben prima di questa data, infatti dal 1996 al 2005 svolge un attività pionieristica, lavorando tramite un distributore localizzato a Pechino e nel 2005 viene istituita la società di Shanghai, il cui staff, composto da giovani cinesi è coordinato da italiani 58. Ovviamente le Olimpiadi del 2008 hanno rappresentato un opportunità unica di visibilità, sia a livello nazionale che internazionale, contribuendo a dare ulteriore impulso all intero settore del fitness e quindi anche a promuovere future iniziative dell azienda in Cina. Attualmente l ambito di destinazione dei suoi prodotti è divisibile in professionale e home fitness, il primo è rappresentato da centri fitness, palestre, centri sportivi, hotel e palestre aziendali. Le soluzioni proposte sono principalmente indirizzate ai white collars cinesi, il vero motore propulsivo della richiesta di servizi legati a fitness e wellness. "Elevator Campaign", la campagna pubblicitaria che Technogym ha realizzato appositamente per la Cina, è proprio destinata a questa utenza e ha riscosso enorme successo, anche per la particolarità del mezzo di fruizione essendo stata trasmessa dai televisori posti negli ascensori dei grattacieli dei principali centri urbani. In e, l operato di Technogym in Cina è all insegna del pensare globalmente e agire localmente : interagire in prima persona con i clienti cinesi, pensare da cinesi e offrire servizi a doc, secondo lo stesso Nerio Alessandri, sono le chiavi per aver successo

33 REPERTORIO I 健 ATTREZZATTURA FISSA DI ALLENAMENTO: 固 身 定 器 健 材 MACCHINE 身 器 材 ISOTONICHE E ATTREZATURA PER LA FORZA <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> abdominal machine <Morphosyntax> noun group, f <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Stecchi 2004^: 173 <Definition> Macchina isotonica volta al potenziamento del retto dell addome. Dotata di specifiche tecniche base, quali schienale, seduta, imbottiture per le spalle, poggiapiedi, spinotto, pacco pesi, pannello di protezione del pacco pesi, telaio, cavo, dispositivo a camme. <Source> Cfr. ^Technogym (i)^: 4 <Note> Simula l azione motoria ottenibile mediante l esercizio di crunch. <Context> Selezionare il carico con lo spinotto. Sedersi, posizionare i piedi sul poggiapiedi e far aderire la parte inferiore della schiena allo schienale. Afferrare le imbottiture sulla parte anteriore delle spalle. Flettere il busto in avanti cercando di avvicinare lo sterno al bacino. Controllare costantemente la velocità del movimento; nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore a quella della fase di andata. Durante il movimento mantenere il controllo del carico; nella fase di ritorno il pacco pesi non deve tornare completamente in posizione di riposo. A fine esercizio portarsi indietro fino a che il pacco pesi sia in posizione di riposo. <Source> ^Abdominal Crunch Selection, manual per l utente Technogym^: 22; 23 <Concept field> macchine isotoniche schienale seduta imbottiture per le spalle 29

34 REPERTORIO I poggiapiedi spinotto pacco pesi pannello di protezione del pacco pesi telaio cavo dispositivo a camme 坐 式 腹 肌 练 习 ^crunch^ <Type 坐 of 式 relation> 腹 肌 练 习 器 <Equivalence it-zh> Tra abdominal machine e <zh> 配 重 护 板 发 展 腹 直 的 等 张 力 训 练 器 材 平 时 由 以 下 的 部 件 而 组 <Morphosyntax> noun group 坐 主 式 架 腹 肌 钢 练 索 习 和 器 凸 轮 系 统 用 户 指 南 <Source> ^ Technogym (j)^: 1 <Definition> <Source> Cfr. ^ Selection, Technogym^: 4 器 sussiste piena identità concettuale. 成 靠 : 背 座 椅 肩 垫 脚 踏 插 销 30

35 将 在 利 用 插 销 选 择 负 荷 坐 下, 将 双 脚 放 在 脚 踏 上, 使 腰 背 部 紧 贴 靠 背 将 垫 肩 下 拉 到 肩 膀 前 部 REPERTORIO I 直 到 上 动 配 半 作 重 身 期 回 向 间 到 前 保 静 屈 持 止 负, 位 荷 令 置 的 胸 控 部 制 贴 近 离 腿 心 部 运 动 注 阶 意 段 保 时 持, 平 配 稳 重 可 不 控 应 的 完 速 全 度 回 到 建 静 议 止 伸 位 运 置 动 的 速 练 度 习 低 结 于 束 屈 时 运, 动 向 的 后 速 挺 度 身, <Context> ; 模 拟 仰 卧 ; 等 起 美 练 习 的 器 材 <Source> ^ Technogym 靠 张 背 力 训 练 器 材 (j)^: 22; 23 <Note> <Concept field> 座 椅 肩 垫 脚 踏 插 销 配 重 护 板 主 架 钢 索 凸 轮 系 统 31 坐 健

36 仰 卧 起 坐 REPERTORIO I 健 ^ ^ 固 身 定 器 健 材 身 器 材 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> abductor machine <Morphosyntax> noun group, f <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Stecchi 2004^: 264 <Definition> Macchina isotonica volta al potenziamento del tensore della fascia lata e dei glutei. Dotata di specifiche tecniche base, quali schienale, seduta, imbottitura per le gambe, impugnature laterali, dispositivo del ROM, leva per regolare il dispositivo del ROM, poggiapiedi, spinotto, pacco pesi, pannello di protezione del pacco pesi, telaio, cavo, dispositivo a camme. <Source> ^ Technogym (k)^: 4 <Context> Per sedersi più agevolmente sbloccare la leva del dispositivo del ROM. Selezionare il carico con lo spinotto. Posizionare i piedi sul poggiapiedi, in modo che la parte esterna del ginocchio si trovi circa al centro dell imbottitura. Regolare con la leva del dispositivo del ROM la posizione di partenza delle gambe. Divaricare e chiudere le gambe con un movimento lento e controllato. Durante il movimento mantenere il controllo del carico; nella fase di andata non divaricare le gambe fino a fine corsa dell attrezzo. Controllare costantemente la velocità del movimento; nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore di quella della fase di andata. <Source> ^ Technogym (k)^: 21; 22 <Concept field> macchine isotoniche schienale seduta 32

37 REPERTORIO I imbottiture per le gambe dispositivo del ROM leva per regolare il dispositivo del ROM poggiapiedi spinotto pacco pesi pannello di protezione del pacco pesi telaio cavo 大 腿 外 侧 肌 练 习 器 dispositivo a camme <Type 大 of 腿 relation> 外 侧 肌 练 习 器 <Equivalence it-zh> Tra abductor machine e sussiste piena identità concettuale. <zh> <Morphosyntax> noun group <Usage label> main term <Source> ^ Technogym (l)^: 1 33

38 助 系 统 膝 垫 侧 手 发 柄 展 阔 动 筋 作 膜 幅 张 度 肌 调 和 节 臀 装 部 置 肌 群 动 的 作 等 幅 张 度 力 调 训 节 练 杆 器 材 踏 板 平 时 插 由 销 以 下 配 的 重 部 件 护 而 板 组 主 架 背 钢 座 索 椅 和 凸 轮 借 REPERTORIO I <Definition> 部 持 为 方 便 坐 下, 请 用 动 来 调 节 利 用 插 销 选 择 配 踵 将 双 脚 放 在 踏 板 上, 令 膝 盖 外 度 配 <Source> 低 处 踵 于 的 外 靠 控 展 垫 制 的 中 在 央 外 附 展 近 双 腿 利 时 用, 作 不 幅 要 度 达 调 到 节 器 杆 械 选 的 择 行 腿 程 部 限 的 位 开 始 不 位 断 置 检 查 缓 并 慢 保 外 持 内 动 收 作 闭 速 合 度 双 腿 在 动 作 期 间 保 Cfr. 运 动 建 议 内 收 运 动 的 速 ^Technogym 的 速 度 (l)^: 4 <Context> 等 ; ; 靠 张 背 力 训 练 器 材 <Source> ^Technogym (l)^: 20; 21 <Concept field> 座 椅 借 助 膝 垫 侧 手 柄 装 置 动 作 幅 度 调 节 杆 踏 板 插 销 成 靠 : 34

39 是 重 板 架 索 轮 系 统 姿 外 展 训 练 姿 外 展 训 练 器 犇 武 晓 身 定 器 / 健 身 器 配 护 主 钢 凸 <Synonyms> 坐 器 大 腿 外 侧 肌 练 习 REPERTORIO I 器 的 坐 <zh> 赵 敏 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 健 common <Source> ^ 固 材 材 2010^: 50 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> adductor machine <Morphosyntax> noun group, f 近 义 词 <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Stecchi 2004^:

40 REPERTORIO I <Definition> Macchina isotonica volta al potenziamento degli adduttori, del tensore della fascia lata e dei glutei. Dotata di specifiche tecniche base, quali schienale, seduta, imbottitura per le gambe, impugnature laterali, dispositivo del ROM, leva per regolare il dispositivo del ROM, poggiapiedi, spinotto, pacco pesi, pannello di protezione del pacco pesi, telaio, cavo, dispositivo a camme. <Source> ^ Technogym (m)^: 4 <Context> Per avvicinare le imbottiture e sedersi più agevolmente utilizzare la leva del dispositivo del ROM. Selezionare il carico con lo spinotto. Posizionare i piedi sul poggiapiedi in modo che la parte interna del ginocchio si trovi circa al centro dell imbottitura. Selezionare con la leva l angolo di apertura delle gambe per la posizione di partenza. Chiudere e divaricare le gambe con un movimento lento e controllato. Durante il movimento mantenere il controllo del carico; nella fase di ritorno il pacco pesi non deve tornare completamente in posizione di riposo. Controllare costantemente la velocità del movimento; nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore a quella della fase di andata. <Source> ^Technogym (m)^: 21; 22 <Concept field> macchine isotoniche schienale seduta imbottiture per le gambe dispositivo del ROM leva per regolare il dispositivo del ROM poggiapiedi spinotto pacco pesi 36

41 REPERTORIO I pannello di protezione del pacco pesi telaio cavo 大 腿 内 侧 肌 练 习 dispositivo a camme <Type 大 of 腿 relation> 内 侧 肌 练 习 器 <Equivalence it-zh> Tra adductor machine e <zh> 器 sussiste piena identità concettuale. <Morphosyntax> noun group <Usage label> main term 钢 索 座 和 椅 凸 轮 借 系 助 发 统 膝 展 垫 阔 筋 侧 膜 手 张 柄 肌 动 内 作 收 幅 肌 度 群 调 和 节 臀 装 部 置 肌 群 动 的 作 等 幅 张 度 力 调 训 节 练 杆 器 材 踏 板 平 时 插 由 销 以 下 配 的 重 部 件 护 而 板 组 主 架 背 <Source> ^Technogym (n)^: 1 <Definition> 板 双 腿 上, 在 令 动 膝 为 作 关 靠 期 节 近 间 约 靠 保 处 垫 持 靠 和 配 垫 坐 踵 的 下 的 中 更 控 央 方 制 便 用 建, 动 议 请 作 外 用 幅 展 动 度 运 作 调 动 幅 节 的 度 杆 速 调 选 度 节 择 低 杆 在 于 来 开 内 调 始 收 节 位 运 置 动 利 的 用 双 速 插 腿 度 销 展 选 开 择 角 配 度 踵 缓 将 慢 双 收 脚 拢 放 和 在 展 踏 开 <Source> Cfr. ^Technogym (n)^: 4 <Context> 等 靠 张 背 力 训 练 器 材 ; <Source> ^Technogym (n)^: 20; 21 <Concept field> 成 靠 : 37

42 是 座 椅 REPERTORIO I 借 助 膝 垫 侧 手 柄 装 置 动 作 幅 度 调 节 杆 踏 板 插 销 配 重 护 板 主 架 钢 索 凸 轮 系 统 坐 姿 内 收 训 练 器 大 腿 内 侧 肌 练 习 近 义 词 <Synonyms> 38 器 的

43 坐 姿 内 收 训 练 器 REPERTORIO I <zh> 赵 晓 敏 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 健 common <Source> ^ 固 身 定 器 健 材 身 器 材 2010^: 50 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> calf machine seduto 犇 武 / <Morphosyntax> noun group, m <Usage label> main term <Origin> hybrid <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 411 <Definition> Macchina isotonica volta al potenziamento del tricipite surale. Dotata di specifiche tecniche base, quali schienale, seduta, leva per regolare la seduta, impugnature laterali, pedana di spinta, spinotto, pacco pesi, pannello di protezione del pacco pesi, telaio, cavo, dispositivo a camme. <Source> ^Technogym (o)^: 4 <Context> Sedersi e appoggiare l avampiede sulla superficie di spinta. Selezionare il carico con lo spinotto. Regolare la seduta mediante l apposita leva in modo che le gambe siano leggermente flesse; il piede è flesso ad angolo retto. Per una maggiore stabilità durante il movimento afferrare le impugnature laterali. Distendere quasi completamente le gambe e contemporaneamente flettere i piedi; da questa posizione, con i piedi leggermente sollevati, iniziare l esercizio. Estendere la punta dei piedi seguendo il movimento rotatorio della superficie di spinta. Durante il movimento fare attenzione a non variare l angolo di flessione del ginocchio; il lavoro deve essere efftuato solo dal polpaccio. Nella fase di ritorno dell esercizio il pacco pesi non deve tornare completamente in posizione di riposo. Controllare costantemente la velocità di movimento; nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore a quella della fase di andata. <Source> ^Technogym (o)^: 22; 23 <Concept field> macchine isotoniche schienale 39

44 REPERTORIO I seduta leva per regolare la seduta impugnature laterali pedana di spinta spinotto pacco pesi pannello di protezione del pacco pesi telaio cavo dispositivo a camme 坐 式 提 踵 练 习 器 <Synonyms> Il termine sitting calf è sinonimo di calf machine seduto. <Equivalence it-zh> Tra calf machine seduto e sussiste piena identità concettuale. <it> sitting calf <Morphosyntax> noun group 40

45 REPERTORIO I <Usage 坐 label> 式 提 踵 common 练 习 器 <Source> ^Stecchi 2004^: 272 <zh> <Morphosyntax> noun group 节 杆 侧 手 柄 发 展 推 腓 力 肠 脚 肌 蹋 和 比 插 目 销 鱼 肌 配 的 重 等 张 护 力 板 训 练 主 器 架 材 钢 平 索 时 和 由 凸 以 轮 下 系 的 统 部 件 而 组 背 座 椅 座 椅 调 <Usage label> main term <Source> ^Technogym (p)^: 1 <Definition> 双 直 坐 下 并 将 前 脚 掌 踩 在 推 动 板 上 利 用 插 销 选 择 配 重 抬 起 左 侧 手 柄 下 的 调 节 杆, 调 节 座 位 令 <Source> 意 腿 同 稍 时 微 弯 弯 曲 曲 双, 脚 而 脚 则 成 直 角 弯 曲 运 动 时, 为 保 持 最 大 的 稳 定 性 应 抓 紧 两 侧 手 柄 将 双 腿 几 乎 完 全 伸 Cfr. ^Technogym (p)^: 4 止 位 不 置 要 改 不 变 断 膝 检 盖 查 的 此 并 弯 时 保 曲 配 持 角 重 运 度 稍 动 微 只 速 抬 能 度 起 用 建 小, 议 腿 从 足 来 这 背 进 个 屈 行 位 运 置 动 开 的 始 速 练 在 度 习 进 低 行 于 离 随 足 心 着 跖 动 推 屈 作 动 运 的 板 动 阶 的 速 段 转 度 时 动 而, 伸 配 直 重 脚 不 尖 应 完 全 运 回 动 到 时 静 注 <Context> ; 等 ; 靠 张 背 力 训 练 器 材 ; <Source> ^ Technogym (p)^: 22; 23 <Concept field> 座 椅 调 节 杆 侧 手 柄 推 力 脚 蹋 成 靠 : 41

46 是 插 销 REPERTORIO I 配 重 护 板 主 架 钢 索 凸 轮 系 统 坐 姿 小 腿 提 踵 训 练 器 坐 式 提 踵 练 习 近 义 词 <Type 坐 of 姿 relation> 小 腿 提 踵 训 练 器 <Synonyms> <zh> 赵 晓 敏 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 健 common <Source> ^ 固 身 定 器 健 材 身 器 材 2010^: 50 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> cavi incrociati 犇 武 / <Morphosyntax> noun group, m 器 的 <Source> ^Technogym (q)^: 1 42

47 REPERTORIO I <Definition> Macchina isotonica multifunzione, dotata di specifiche tecniche base, quali telaio, ganci alti, ganci bassi, moschettone, trasverso, spinotto, pacco pesi, cavi e sistema a camme. È possibile montare alcuni accessori come: barra per tricipiti, barra orizzontale, maniglia, cavigliera. Permette di eseguire i seguenti esercizi: croci ai cavi, croci inverse, curl ai cavi e alzate laterali. <Source> ^ Technogym (q)^: 4; <Concept field> macchine isotoniche telaio ganci alti ganci bassi moschettone trasverso spinotto pacco pesi cavo dispositivo a camme barra per tricipiti barra orizzontale 43

48 REPERTORIO I maniglia cavigliera ^croci ai cavi^ ^croci inverse^ ^curl ai cavi^ 上 肢 十 字 内 收 练 习 器 ^alzate laterali^ <Type 上 of 肢 relation> 十 字 内 收 练 习 器 <Equivalence it-zh> Tra cavi incrociati e sussiste piena identità concettuale. <zh> <Morphosyntax> noun 横 <Usage label> main term 带 有 多 功 能 的 等 张 力 训 练 器 材 平 时 由 以 下 的 部 件 而 组 架 上 挂 钩 下 挂 钩 弹 簧 钩 <Source> 和 侧 梁 和 平 把 举 插 手 销 使 用 配 这 重 种 钢 力 索 量 和 器 材 凸 能 轮 进 系 行 统 以 下 可 的 能 健 安 身 装 运 一 动 些 附 拉 件 力 肱 器 来 三 头 胸 肌 杆 俯 立 肱 侧 三 平 头 举 肌 双 水 手 平 侧 杠 平 铃 拉 柑 力 器 脚 弯 踝 扣 举 ^Technogym (r)^: 1 <Definition> : 等 : 机 张 架 力 训 练 器 材 <Source> Cfr. ^ Technogym (r)^: 4; <Concept field> 44 成 机 :

49 上 下 挂 弹 簧 钩 横 梁 插 销 配 重 钢 索 凸 轮 系 统 杆 肱 三 头 肌 水 平 杠 铃 杆 脚 踝 扣 带 把 手 REPERTORIO I 45

50 拉 力 器 来 胸 REPERTORIO I 俯 立 举 双 手 侧 平 拉 力 器 弯 举 侧 平 举 <Related 龙 门 words> 架 ^ ^ <it> 赵 晓 敏 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 健 common <Source> ^ 固 身 定 器 健 材 身 器 材 2010^: 48 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> chest press 犇 武 / <Usage label> main term <Morphosyntax> noun, f <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Technogym (s)^: 1 <Definition> Macchina isotonica volta al potenziamento muscolare del gran pettorale. Dotata di specifiche tecniche base, quali schienale, seduta, impugnature, barra per la partenza facilitata, spinotto, pacco pesi, pannello di protezione del pacco pesi, telaio, cavo, dispositivo a camme. <Source> Cfr. ^Technogym (s)^: 4 46

51 REPERTORIO I <Note> Simula l azione motoria ottenuta mediante gli esercizi distensioni su panca piana e distensioni manubri su panca piana. <Context> Sedersi e sollevando la leva per regolare la seduta, regolarne l altezza in modo che le impugnature siano all altezza dell articolazione dello sterno. Selezionare il carico con lo spinotto. Appoggiare la schiena completamente. Prima di afferrare le impugnature, farle avanzare spingendo con il piede sulla barra per la partenza facilitata. Dopo aver afferrato le impugnature in maniera simmetrica, utilizzando per riscontro le impronte presenti, lasciare la barra per la partenza facilitata e appoggiare i piedi a terra; per una maggior stabilità divaricare le gambe. Distendere le braccia contemporaneamente, senza arrivare a bloccare i gomiti. Durante il movimento, gomiti, polsi e spalle, devono rimanere sulla stessa linea. Controllare costantemente la velocità del movimento, nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore a quella della fase di andata. Nella fase di ritorno dell ultima ripetizione premere a fondo la barra per la partenza facilitata. Eseguire il ritorno lentamente fino a sentire che il peso si scarica sulla barra per la partenza facilitata, poi lasciare le impugnature e appoggiare il peso sollevando lentamente la barra. <Source> ^Technogym (s)^: 26; 27 <Concept field> macchine isotoniche schienale seduta impugnature barra per la partenza facilitata spinotto pacco pesi pannello di protezione del pacco pesi telaio 47

52 REPERTORIO I cavo dispositivo a camme ^distensioni su panca piana^ ^distensioni manubri su panca piana^ 胸 部 推 举 机 <Synonyms> Il termine bench verticale è sinionimo di chest press e fa chiaro riferimento alla posizione in cui si svolge l esercizio, mentre il main term specifica il movimento eseguito e al distretto muscolare coinvolto, il gran pettorale. <Equivalence it-zh> Tra chest press e sussiste piena identità concettuale. <it> bench verticale <Morphosyntax> noun, f <Usage 胸 label> 部 推 举 common 机 <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 321 <zh> <Morphosyntax> noun group 调 节 杆 手 发 柄 展 胸 插 大 销 肌 配 三 重 角 肌 护 和 板 肱 三 主 头 架 肌 的 易 等 启 张 动 力 杆 训 练 钢 器 索 材 和 凸 平 轮 时 系 由 统 以 下 的 部 件 而 组 <Usage label> main term <Source> ^Technogym (t)^: 1 <Definition> 成 靠 : 背 座 椅 <Source> Cfr. ^Technogym (t)^: 4 48

53 模 拟 坐 在 平 座 卧 椅 推 上 举 以 和 后, 平 抬 卧 高 哑 座 铃 椅 推 的 调 节 杆 美, 练 调 习 节 座 器 椅 材 高 度, 使 达 到 胸 骨 关 节 高 度 利 用 插 REPERTORIO I <Note> 要 销 住 选 手 择 柄 负, 荷 松 开 将 易 背 启 部 动 完 杆 全, 靠 双 在 脚 椅 站 背 在 上 地 上 右 脚 踩 下 易 启 动 杆, 然 后 抓 住 柄 按 照 手 柄 上 的 印 记 对 称 地 抓 弯 紧 绷 进 行 锻 炼 时, 肘 部 腕 部 肩 部 为 平 保 行 持 最 注 大 意 的 保 稳 持 定 平 性 稳, 可 应 控 张 的 开 速 双 度 腿 手 柄 同 时 向 前 伸, 肘 部 不 <Context> 到 易 速 启 度 动 杆 在 上 最, 后 然 一 后 次 举 重 起 复 易 收 启 臂 动 时 杆,, 用 让 力 配 将 重 易 回 启 到 动 起 杆 始 下 位 按 置 到 底 慢 慢 使 手 臂 回 建 到 议 起 后 始 挺 位 放 置 松, 的 直 速 至 度 重 低 量 于 下 前 卸 ; ; 等 靠 张 背 力 训 练 器 材 <Source> ^Technogym (t)^: 26; 27 <Concept field> 座 椅 调 节 杆 手 柄 插 销 配 重 护 板 主 架 易 启 动 杆 举 健 49

54 钢 索 REPERTORIO I 凸 轮 系 统 推 举 平 卧 哑 铃 推 举 健 ^ ^ 固 身 定 器 健 材 身 器 材 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> ercolina <Morphosyntax> noun, m <Usage label> main term <Source> ^Technogym (u)^: 1 <Definition> Macchina isotonica, dotata di specifiche tecniche base, quali telaio, carrucole, cavo, moschettone, spinotto, pacco pesi. È possibile montare alcuni accessori come: barra per tricipiti, barra orizzontale, maniglia, cavigliera. Permette di eseguire i seguenti esercizi: alzate laterali, alzate frontali, tirate al mento, curl con barra orizzontale e con maniglia (bicipiti), slanci coscia dietro, push down con barra orizzontale, barra per tricipiti e maniglia, croci posteriori, croci singole con maniglia (gran pettorale). <Note> le denominazioni curl con barra orizzontale e maniglia indicano rispettivamente curl con bilanciere e curl con manubrio ; le croci singole con maniglia sono sovrapponibili alle croci ai cavi. <Source> ^Technogym (u)^: 4; <Concept field> macchine isotoniche telaio 50

55 REPERTORIO I carrucole cavo moschettone spinotto pacco pesi barra per tricipiti barra orizzontale maniglia cavigliera ^alzate laterali^ ^alzate frontali^ ^tirate al mento^ ^curl con bilanciere^ 51

56 REPERTORIO I ^curl con manubri^ ^slanci coscia indietro^ ^pushdown^ ^croci posteriori^ 单 组 上 下 肢 拉 力 练 习 器 ^croci ai cavi^ <Type 单 of 组 relation> 上 下 肢 拉 力 练 习 器 <Equivalence it-zh> Tra ercolina e sussiste piena identità concettuale. <zh> <Morphosyntax> noun group 肱 平 时 由 以 下 的 部 件 而 组 架 滑 轮 钢 索 弹 簧 钩 插 销 配 可 能 安 装 一 些 附 件 <Usage label> main term <Source> 前 单 三 平 把 头 举 手 肌 拉 杆 立 正 划 肱 船 三 头 肌 使 用 水 平 水 杠 平 铃 杠 柑 或 者 把 手 的 脚 臂 弯 踝 扣 举 带 这 种 力 量 器 材 能 进 行 以 下 的 健 身 运 动 侧 平 举 ^Technogym 力 器 来 胸 肱 二 头 肌 ) 站 姿 直 腿 后 拉 重 锤 下 压 俯 立 侧 平 举 (v)^: 1 <Definition> : : 等 ( 机 张 架 力 训 练 器 材 <Source> Cfr. ^Technogym (v)^: 4; <Concept field> 滑 轮 成 机 : 52

57 钢 索 弹 簧 钩 插 销 配 重 杆 肱 三 头 肌 水 平 杠 铃 杆 把 手 脚 踝 扣 带 侧 前 平 举 立 正 划 船 杠 铃 正 坐 臂 弯 举 REPERTORIO I 53

58 站 姿 直 腿 后 拉 REPERTORIO I 重 锤 下 压 俯 立 侧 平 举 拉 力 器 来 胸 健 ^ ^ 固 身 定 器 健 材 身 器 材 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> gluteus machine <Morphosyntax> noun group, f <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 405 <Definition> Macchina isotonica volta al potenziamento del grande gluteo. Dotata di specifiche tecniche base, quali imbottitura, impugnatura frontale, rulli imbottiti, dispositivo del ROM, leva di regolazione del dispositivo del ROM, spinotto, pacco pesi, pannello di protezione del pacco pesi, telaio, cavo, dispositivo a camme. <Source> ^Technogym (w)^: 4 <Note> Simula l azione motoria che si reaizza mediante l esercizio di slanci coscia dietro, eseguibile a corpo libero. <Context> Per salire più agevolmente sbloccare la leva di regolazione dell arco di movimento e spostare i rulli. Salire sulla pedana che consente di portare il centro dell anca all altezza del fulcro di rotazione della leva del ROM. Selezionare il carico con lo spinotto. Regolare la posizione di partenza con la leva del ROM. Tenere un piede sulla pedana e portare l altra gamba davanti al rullo. Tenendo l addome a contatto con le imbottiture, 54

59 REPERTORIO I afferrare le impugnature e distendere la gamba indietro. Controllare costantemente la velocità del movimento; nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore a quella di andata. <Source> ^Technogym (w)^: 23; 24 <Concept field> macchine isotoniche imbottitura impugnatura frontale rulli imbottiti dispositivo del ROM leva di regolazione del dispositivo del ROM spinotto pacco pesi pannello di protezione del pacco pesi telaio cavo dispositivo a camme 55

60 REPERTORIO I 臀 部 练 习 器 ^slanci coscia indietro^ <Type 臀 of 部 relation> 练 习 器 <Equivalence it-zh> Tra gluteus machine e sussiste piena identità concettuale. <zh> <Morphosyntax> noun group 作 幅 度 调 节 装 发 置 展 臀 动 部 作 肌 幅 群 度 的 调 等 节 张 杆 力 训 插 练 销 器 材 配 重 平 时 护 由 板 以 下 主 的 架 部 件 易 而 启 组 动 杆 钢 垫 索 和 前 凸 手 轮 柄 系 统 靠 垫 滚 筒 动 <Usage label> main term <Source> ^Technogym (x)^: 1 <Definition> 部 站 为 了 舒 适 地 登 上 平 台, 可 按 下 动 作 幅 度 调 节 杆 末 端 的 按 钮, 然 后 移 动 滚 轮 登 上 平 台, 令 臀 <Source> 的 速 中 在 度 央 平 对 台 建 准 上 幅, 度 另 调 一 节 条 杆 腿 的 跨 旋 到 转 滚 支 轮 点 前 利 使 用 臀 插 部 销 紧 选 靠 择 靠 配 垫 重, 抓 紧 利 手 用 柄 幅 并 度 将 调 大 节 腿 杆 向 调 后 节 伸 开 展 始 位 置 注 意 保 一 持 只 平 脚 稳 可 稳 控 地 Cfr. 议 离 ^Technogym 心 动 作 阶 段 (x)^: 的 速 度 4 低 于 向 心 动 作 的 速 度 <Context> 模 姿 ; 等 直 腿 后 手 练 习 的 器 材 <Source> ^Technogym 靠 张 垫 力 训 练 器 材 (x)^: 23; 24 <Note> <Concept field> 前 手 柄 靠 垫 滚 筒 动 作 幅 度 调 节 装 置 拟 站 拉 徒 成 靠 : 56

61 动 作 幅 度 调 节 杆 REPERTORIO I 插 销 配 重 护 板 主 架 钢 索 凸 轮 系 统 站 姿 直 腿 后 拉 健 ^ ^ 固 身 定 器 健 材 身 器 材 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> hyperextension <Morphosyntax> noun, m <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 385 <Definition> Attrezzo volto al potenziamento degli erettori spinali, nello specifico i lombari. Dotata di base d appoggio, rulli per l appoggio delle gambe, appoggio imbottito, impugnature, pedana, pomello di regolazione dell altezza dell appoggio imbottito. <Source> ^Technogym (y)^: 4 57

62 REPERTORIO I <Context> Per regolare l altezza dell appoggio imbottito usufruire dell apposito pomello; accompagnare l appoggio imbottito nella posizione desiderata, poi lasciare il pomello. Utilizzare le impugnature per sostenersi all inizio e alla fine dell esercizio. Appoggiare i piedi sulle pedane e bloccare i polpacci sotto i rulli imbottiti. Appoggiare il bacino all imbottitura. Flettere il busto verso il basso tenendo le mani dietro la nuca. Estendere il busto. Mantenere una velocità costante e controllata. <Source> ^Technogym (y)^: 14 <Concept field> attrezzatura per la forza base d appoggio impugnature rulli per l appoggio delle gambe appoggio imbottito pedana 罗 马 椅 pomello di regolazione dell altezza dell appoggio imbottito <Equivalence it-zh> Tra hyperextension e sussiste piena identità concettuale. <it> hpx <Morphosintax> noun <Category> abbreviation <Source> ^Franzon/Zonin/Paoli/Neri 2010^: 190 <Variant of> hyperextension 58

63 罗 马 椅 REPERTORIO I <zh> 田 军 <Morphosyntax> noun 垫 高 度 调 节 圆 发 钮 展 竖 脊 肌 的 力 量 器 材 由 以 下 的 部 件 而 组 架 靠 垫 滚 筒 靠 垫 手 柄 脚 踏 板 和 靠 <Usage label> common <Source> ^ 2009^: 77 <Definition> 结 在 垫 束 子 时 上, 用 如 使 手 果 身 柄 调 体 保 节 向 持 靠 下 稳 垫 屈 定 的, 性 高 此 度 时 把 传 手 脚 动 应 放 并 放 在 拉 在 脚 出 脖 踏 圆 子 板 的 上 后, 面 把 手 小 柄 伸 腿 将 展 定 靠 身 位 垫 体 在 移 靠 至 注 垫 理 意 滚 想 保 筒 位 持 的 置 恒 下, 定 方 然 后 有 让 松 序 前 开 的 身 圆 运 的 纽 动 骨 节 盆 锻 拍 部 炼 位 开 始 靠, <Source> Cfr. ^Technogym (z)^: 4 <Context> 力 主 量 架 器 材 <Source> ^Technogym (z)^: 14 <Concept field> 滚 筒 靠 垫 手 柄 脚 踏 板 靠 垫 高 度 调 节 圆 钮 <Related 山 羊 words> 凳 <zh> 59 钮 用 ; 成 主 :

64 REPERTORIO I 赵 晓 敏 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 健 common <Source> ^ 固 身 定 器 健 材 身 器 材 2010^: 48 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> lat machine 犇 武 / <Morphosyntax> noun group, m <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Technogym (a 1 )^: 1 <Definition> Macchina isotonica volta al potenziamento del gran dorsale, in secondo luogo anche grande rotondo e bicipite brachiale. Dotata di specifiche tecniche base, quali schienale, seduta, impugnature, barra per la partenza facilitata, spinotto, pacco pesi, pannello di protezione del pacco pesi, telaio, cavo, dispositivo a camme. <Source> Cfr. ^Technogym (a 1 )^: 4 <Note> Simula l azione motoria delle trazioni alla barra, si differenzia nella postura che in questo caso è seduta e con le ginocchia bloccate, ma valgono le osservazioni fatte in riferimento al tipo di impugnatura (passo stretto o largo), al tipo di presa (palmare o dorsale) e alla direzione della barra (avanti o dietro il capo). <Context> Impugnare la barra in maniera simmetrica, utilizzando per riscontro le impronte presenti. Sedersi e infilare le cosce sotto i rulli imbottiti. Per regolare l altezza dei rulli sulle gambe tirare l apposito pomello. Selezionare il carico con lo spinotto. Tirare la barra verso il basso; controllare che durante il movimento la colonna vertebrale rimanga dritta. Controllare costantemente la velocità del movimento; nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore a quella della fase di andata. Alla fine dell esercizio accompagnare il pacco pesi fino alla posizione di riposo. <Source> ^Technogym (a 1 )^: 22; 23 <Concept field> macchine isotoniche seduta rulli 60

65 REPERTORIO I barra barra per la partenza facilitata spinotto pacco pesi pannello di protezione del pacco pesi telaio cavo dispositivo a camme ^trazioni alla barra avanti^ ^trazioni alla barra dietro^ 高 拉 力 背 肌 练 习 器 ^trazioni alla barra avanti presa palmare^ <Type 高 of 拉 relation> 力 背 肌 练 习 器 <Equivalence it-zh> Tra lat machine e sussiste piena identità concettuale. <zh> 61

66 和 REPERTORIO I <Morphosyntax> noun group 销 配 重 护 发 板 展 背 主 阔 架 肌 的 钢 等 索 张 和 力 凸 训 轮 练 系 器 统 材 平 时 由 以 下 的 部 件 而 组 成 : 座 椅 操 作 杆 靠 垫 滚 简 插 <Usage label> main term <Source> ^Technogym (b 1 )^: 1 <Definition> 材 可 模 握 引 体 向 后 引 体 向 上 反 握 引 体 向 三 项 站 姿 直 腿 后 美 练 习 器 <Source> Cfr. ^Technogym (b 1 )^: 4 <Note> 并 度 保, 持 请 动 拉 作 滚 利 速 简 用 度 的 手 圆 建 柄 钮 议 上 伸 的 利 臂 印 用 的 记 插 速 调 销 度 整 选 低 抓 择 于 住 负 弯 的 荷 臂 位 的 置 将 速 杆 度 坐 向 下 并 拉 将 大 在 腿 运 穿 动 在 靠 垫 检 查 滚 简 脊 柱 下 是 要 否 调 保 节 持 滚 笔 简 直 在 腿 不 断 上 检 的 查 高 在 练 习 结 束 时, 将 配 重 送 到 静 止 位 置 <Context> 等 ; ; 座 张 椅 力 训 练 器 材 <Source> ^Technogym (b 1 )^: 22; 23 <Concept field> 操 作 杆 靠 垫 滚 简 插 销 配 重 护 板 主 架 拟 正 上 颈 62 上 这 拉 健

67 是 钢 索 REPERTORIO I 凸 轮 系 统 正 握 颈 后 反 握 引 体 向 上 坐 姿 高 拉 背 训 练 妻 高 拉 力 背 肌 练 习 近 义 词 <Type 坐 of 姿 relation> 高 拉 背 训 练 妻 <Synonyms> <zh> 赵 晓 敏 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 健 common <Source> ^ 固 身 定 器 健 材 身 器 材 2010^: 50 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> leg curl 犇 武 / <Morphosyntax> noun group, m 器 的 <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Technogym (c 1 )^: 1 63

68 REPERTORIO I <Definition> Macchina isotonica volta al potenziamento degli ischiocrurali. Dotata di specifiche tecniche base, quali schienale, seduta, impugnature laterali, rullo superiore, rullo inferiore, dispositivo del ROM, leva per regolare il dispositivo del ROM, spinotto, pacco pesi, pannello di protezione del pacco pesi, telaio, cavo, dispositivo a camme. <Source> Cfr. ^Technogym (c 1 )^: 4 <Context> Per sedersi più agevolmente sbloccare la leva di regolazione della posizione di partenza. Regolare la seduta in avanti o indietro, fino a che la parte anteriore del ginocchio sia a contatto con il rullo superiore; il rullo inferiore rimane dietro le gambe. Regolare il rullo inferiore subito sotto il polpaccio. Selezionare il carico con lo spinotto. Flettere e distendere le gambe contemporaneamente con un movimento lento e controllato. Per una maggiore stabilità durante il movimento, afferrare le impugnature laterali. Mantenere il controllo del carico; nella fase di ritorno dell esercizio il pacco pesi non deve tornare completamente in posizione di riposo. Controllare costantemente la velocità del movimento; nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore a quella della fase di andata. <Source> ^ Technogym (c 1 )^: 23; 24 <Concept field> macchine isotoniche schienale seduta impugnature laterali rullo superiore rullo inferiore dispositivo del ROM leva per regolare il dispositivo del ROM 64

69 REPERTORIO I spinotto pacco pesi pannello di protezione del pacco pesi telaio cavo 坐 式 后 腿 屈 伸 练 习 dispositivo a camme <Type 坐 of 式 relation> 后 腿 屈 伸 练 习 器 <Equivalence it-zh> Tra leg curl e <zh> 器 sussiste piena identità concettuale. <Morphosyntax> noun group 作 幅 度 调 节 装 发 置 展 腘 动 绳 作 肌 幅 的 度 等 调 张 节 力 杆 训 练 插 器 销 材 配 平 重 时 由 护 以 板 下 的 主 部 架 件 而 易 组 启 动 杆 背 钢 索 座 和 椅 凸 轮 侧 系 手 统 柄 滚 轮 动 <Usage label> main term <Source> ^Technogym (d 1 )^: 1 <Definition> 展 坐 下 时 更 方 便 松 开 动 作 幅 度 杆 用 座 椅 的 调 节 杆, 前 后 调 节 座 椅 位 置, 知 道 膝 盖 前 部 顶 <Source> 配 住 双 重 上 腿 滚 不 轮 应 为, 完 同 了 时 下 滚 轮 于 腿 后 立 即 调 节 位 于 小 腿 放 下 的 下 滚 轮 利 用 插 销 选 择 负 荷 缓 慢 弯 曲 和 伸 Cfr. 全 增 加 锻 炼 稳 定 性, 可 握 住 则 手 柄 在 动 作 期 间 保 持 符 合 的 控 制 在 进 行 离 心 动 作 的 阶 段 时 ^Technogym 回 到 静 止 位 置 (d 1 )^: 注 4 意 保 持 平 稳 可 控 的 速 度 建 议 离 心 动 作 阶 段 的 速 度 低 于 向 心 动 作 的 速 度 <Context> ; ; <Source> ^Technogym (d 1 )^: 26; 27 成 靠 : 65

70 <Concept field> 等 靠 张 背 力 训 练 器 材 椅 手 柄 轮 装 置 作 幅 度 调 节 杆 销 重 板 架 索 轮 系 统 座 侧 滚 动 动 插 配 护 主 钢 凸 REPERTORIO I 66

71 坐 姿 伸 腿 训 练 器 是 坐 式 大 腿 伸 展 练 习 近 义 词 REPERTORIO I 坐 姿 伸 腿 训 练 器 <Synonyms> <zh> 赵 晓 敏 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 健 common <Source> ^ 固 身 定 器 健 材 身 器 材 2010^: 50 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> leg extension 犇 武 / <Morphosyntax> noun group, f 器 的 <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Technogym (e 1 )^: 1 <Definition> Macchina isotonica volta al potenziamento muscolare dei quadricipiti. Dotata di specifiche tecniche base, quali schienale, seduta, impugnature laterali, rullo imbottito, dispositivo del ROM, spinotto, pacco pesi, pannello di protezione del pacco pesi, telaio, cavo, dispositivo a camme. <Source> Cfr. ^Technogym (e 1 )^: 4 <Context> Per spostare il rullo e sedersi più agevolmente sbloccare la leva del dispositivo del ROM. Sollevando la leva per la regolazione della seduta, regolare la seduta in avanti o indietro fino a che la parte posteriore del ginocchio sia a contatto con l appoggio apposito della seduta; il rullo rimane davanti alle caviglie. Regolare il rullo a circa dieci centimetri sopra alle caviglie mediante l apposito pomello. Selezionare il carico con lo spinotto. Regolare la posizione di partenza con la leva del dispositivo del ROM. Estendere e flettere le gambe contemporaneamente con un movimento lento e controllato. Per una maggiore stabilità durante il movimento, afferrare le impugnature laterali. Nella fase di ritorno dell esercizio il pacco pesi non deve tornare completamente in posizione di riposo. Controllare costantemente la velocità del movimento; nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore a quella della fase di andata. <Source> ^Technogym (e 1 )^: 23; 24 <Concept field> macchine isotoniche 67

72 REPERTORIO I schienale seduta impugnature laterali rullo imbottito dispositivo del ROM spinotto pacco pesi pannello di protezione del pacco pesi telaio cavo 坐 式 大 腿 伸 展 练 习 器 dispositivo a camme <Type 坐 of 式 relation> 大 腿 伸 展 练 习 器 <Equivalence it-zh> Tra leg extension e sussiste piena identità concettuale. <zh> <Morphosyntax> noun group 68

73 REPERTORIO I 度 调 节 装 置 发 插 展 销 股 四 配 头 重 肌 的 护 等 板 张 力 主 训 架 练 器 易 材 启 动 平 杆 时 由 钢 以 索 下 和 的 凸 部 轮 件 系 而 统 组 背 座 椅 侧 手 柄 动 作 幅 <Usage label> main term <Source> ^Technogym (f 1 )^: 1 <Definition> 调 位 节 座 位 向 如 前 要 或 移 向 动 后 滚, 轮 直 使 至 坐 膝 姿 盖 更 的 舒 后 适 部, 接 在 触 圆 座 钮 位 的 于 靠 终 垫 点 位 而 置 滚 时 筒 松 保 开 持 调 在 节 足 杆 踝 前 抬 高 将 左 滚 侧 筒 手 外 柄 部 下 的 的 圆 调 钮 节 向 杆 外, <Source> Cfr. ^Technogym (f 1 )^: 4 心 展, 调 节 滚 筒 位 于 足 踝 上 方 约 米 之 处 利 用 插 销 选 择 负 荷 利 用 幅 调 节 杆 调 节 开 始 位 置 缓 慢 伸 <Context> 低 于 动 和 向 作 弯 心 的 曲 动 阶 双 作 段 腿 阶 时 段, 为 的 配 在 速 重 运 度 不 动 应 时 完 保 全 持 回 最 到 大 静 的 止 稳 位 定 置 性, 注 应 意 抓 保 紧 持 两 平 侧 稳 手 可 柄 控 的 在 速 动 度 作 期 建 间 议 保 离 持 心 负 动 荷 作 的 控 阶 制 段 的 进 速 行 度 离 ; 10 ; 等 ; 靠 张 背 力 训 练 器 材 <Source> ^Technogym (f 1 )^: 26; 27 <Concept field> 座 椅 侧 手 柄 动 作 幅 度 调 节 装 置 插 销 配 重 护 板 69 成 靠 :

74 架 索 轮 系 统 姿 伸 腿 训 练 姿 伸 腿 训 练 器 犇 武 晓 身 定 器 / 健 身 器 主 钢 凸 <Synonyms> 坐 器 REPERTORIO I 是 坐 式 大 腿 伸 展 练 习 坐 <zh> 赵 敏 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 健 common <Source> ^ 固 材 材 2010^: 50 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> leg press <Morphosyntax> noun group, f 器 的 近 义 词 <Usage label> main term <Source> ^Technogym (g 1 )^: 1 <Definition> Macchina isotonica volta al potenziamento di quadricipiti, glutei, ischio crurali, gemelli e soleo. Dotata di specifiche tecniche base, quali schienale, seduta, leva per regolare la seduta, impugnature laterali, pedana di spinta, spinotto, pacco pesi, pannello di protezione del pacco pesi, telaio, cavo, dispositivo a camme. <Source> ^Technogym (g 1 )^: 4 <Context> Per sedersi più agevolmente spostare la seduta mediante l apposita leva. Selezionare il carico con lo spinotto. Appoggiare completamente la schiena allo schienale. Posizionare i piedi sulla superficie di spinta a circa venti centimetri di distanza tra loro, alla stessa altezza (utilizzare le righe orizzontali di riferimento) e con le 70

75 REPERTORIO I punte leggermente divaricate. Spostare in avanti la seduta con le ginocchia piegate fino alla posizione di partenza desiderata. Per una maggiore stabilità durante il movimento afferrare le impugnature laterali. <Source> ^Technogym (g 1 )^: 25; 26 <Note> Simula l azione motoria che si ottiene mediante l esercizio di squat. <Concept field> macchine isotoniche schienale seduta leva per regolare la seduta impugnature laterali pedana di spinta spinotto pacco pesi pannello di protezione del pacco pesi telaio cavo dispositivo a camme 71

76 REPERTORIO I ^squat^ 坐 姿 前 蹬 腿 训 练 器 <Synonyms> Il termine pressa è sinonimo di leg press. <Equivalence it-zh> Tra pressa e sussiste piena identità concettuale. <it> pressa <Morphosyntax> noun, f <Usage 坐 label> 姿 前 蹬 common 腿 训 练 器 <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 413 <zh> 赵 晓 敏 <Morphosyntax> noun group 部 <Usage label> main term 系 统 件 而 组 发 展 背 股 四 座 头 椅 肌 座 臀 椅 部 的 肌 调 群 节 杆 腘 绳 侧 肌 手 柄 腓 肠 推 肌 进 平 比 台 目 鱼 插 肌 销 的 等 配 张 重 力 训 护 练 板 器 材 主 架 平 时 钢 由 索 和 以 凸 下 轮 的 <Source> ^ 2010^: 50 <Definition> 前 为 方 便 坐 下 将 座 椅 的 调 节 杆 抬 高 移 动 座 位 利 用 插 销 选 择 配 踵 将 背 脊 完 全 靠 近 椅 背 将 双 放 蹬 表 面 上, 两 脚 间 相 距 约 厘 米, 并 处 于 同 一 高 度, 脚 尖 稍 微 叉 开 弯 曲 膝 盖, 将 座 位 向 <Source> Cfr. ^Technogym (h 1 )^: 4 速 度 腿 移 动, 在 直 伸 至 腿 达 不 到 要 所 完 需 全 的 伸 开 直 始 双 位 腿 置, 以 运 免 动 膝 时 盖, 阻 为 滞 保 持 不 最 断 大 检 的 查 稳 并 定 保 性 持, 运 应 动 抓 速 紧 度 两 建 侧 议 手 屈 柄 腿 的 缓 速 慢 度 伸 低 展 于 和 伸 弯 腿 曲 <Context> 20 模 拟 深 ; 等 张 力 美 训 练 习 器 的 材 器 材 <Source> ^Technogym (h 1 )^: 26; 27 <Note> <Concept field> 成 靠 : 犇 武 / 蹲 健 72

77 靠 背 座 椅 的 调 节 杆 侧 手 柄 推 进 平 台 插 销 配 重 护 板 主 架 钢 索 凸 轮 系 统 深 蹲 REPERTORIO I 73

78 健 固 身 定 器 健 身 器 <Subject> <Subfield> <it> panca scott 材 /Attrezzatura fitness <Morphosyntax> noun group, f 材 /Attrezzatura fissa di allenamento REPERTORIO I <Source> ^Technogym (i 1 )^: 1 <Definition> Attrezzo impiegato per eseguire il curl con bilanciere volto al potenziamento muscolare del bicipite brachiale. Dotata di seduta, appoggio imbottito, supporto del bilanciere, fermi del bilanciere e poggiapiedi. <Source> ^ Technogym (i 1 )^: 4 <Note> Simula l azione motoria ottenibile mediante l esercizio di curl concentrato. <Context> Sedersi sulla seduta e regolare l altezza della sella, con l apposita leva, in modo tale che l ascella si posizioni confortevolmente sull appoggio imbottito. Togliere i fermi del bilanciere dal gancio. Sollevarsi quanto basta per raggiungere il bilanciere; impugnarlo a braccia distese in maniera simmetrica con una distanza tra le mani uguale a quella delle spalle. Sollevare il bilanciere dai ganci e sedersi. Appoggiare i piedi sulla pedana, per una maggiore stabilità, divaricare le gambe. Flettere gli avambracci e portare il bilanciere fino a sfiorare le spalle, poi tornare nella posizione di partenza. Controllare costantemente la velocità del movimento; nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore a quella della fase di andata. Durante il movimento mantenere il busto sempre aderente all imbottitura e i piedi sulla pedana. Ultimate le ripetizioni riporre il bilanciere sui ganci. <Source> ^Technogym (i 1 )^: 16; 17 <Concept field> attrezzatura per la forza seduta appoggio imbottito supporto del bilanciere fermi del bilanciere poggiapiedi 74

79 二 头 肌 练 习 ^curl concentrato^ <Type 二 of 头 relation> 肌 练 习 椅 <Equivalence it-zh> Tra panca scott e <zh> REPERTORIO I 椅 sussiste piena identità concettuale. <Morphosyntax> 发 展 noun 肱 二 头 group 肌 的 力 量 器 材, 平 时 由 以 下 的 部 件 而 组 椅 靠 垫 杠 铃 支 撑 锁 具 和 脚 蹬 <Usage label> common <Source> 模 ^Technogym 坐 弯 (j 1 )^: 美 1 练 习 器 材 <Definition> 的 锁 具 以 坐 伸 在 臂 座 握 椅 住 上 杠, 铃 抬, 起 双 座 手 椅 位 的 置 调 对 节 称 杆, 来 保 调 持 节 与 肩 高 同 度 宽, 使 腋 窝 舒 服 地 靠 在 靠 垫 上 拆 下 杠 铃 支 撑 槽 上 <Source> Cfr. ^Technogym (j 1 )^: 4 <Note> 力 <Context> 座 量 椅 器 材 <Source> ^Technogym (j 1 )^: 16; 17 <Concept field> 靠 垫 杠 铃 支 撑 锁 具 脚 蹬 拟 俯 举 健 75 成 座 :

80 俯 坐 弯 举 健 固 身 定 器 健 身 器 <Subject> <Subfield> <it> pectoral machine 材 /Attrezzatura fitness <Morphosyntax> noun group, f REPERTORIO I 材 /Attrezzatura fissa di allenamento <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Technogym (k 1 )^: 1 <Definition> Macchina isotonica volta al potenziamento del gran pettorale. Dotata di specifiche tecniche base, quali schienale, seduta, impugnature, barra per la partenza facilitata, spinotto, pacco pesi, pannello di protezione del pacco pesi, telaio, cavo, dispositivo a camme. <Source> Cfr. ^Technogym (k 1 )^: 4 <Note> Simula l azione motoria che si ottiene mediante l esercizio croci su panca piana. <Context> Sedersi e utilizzando la leva per regolare la seduta, regolarne l altezza in modo che le impugnature siano all altezza della colonna cervicale. Selezionare il carico con lo spinotto. Appoggiare la schiena completamente. Prima di afferrare le impugnature farle avanzare spingendo con il piede sulla barra per la partenza facilitata. Dopo aver afferrato le impugnature in maniera simmetrica, utilizzando per riscontro le impronte presenti, e avere appoggiato gli avambracci sulle imbottiture, lasciare la barra per la partenza facilitata e appoggiare i piedi per terra; per una maggior stabilità divaricare le gambe. Chiudere le braccia contemporaneamente spingendo sulle imbottiture con gli avambracci. Controllare costantemente la velocità del movimento; nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore a quella della fase di andata. Nella fase di ritorno dell ultima ripetizione premere a fondo la barra per la partenza facilitata. Eseguire il ritorno lentamente fino a sentire che il peso si scarica sulla barra per la partenza facilitata, poi lasciare le impugnature e appoggiare il peso sollevando lentamente la barra. <Source> ^Technogym (k 1 )^: 25; 26 <Concept field> macchine isotoniche schienale 76

81 REPERTORIO I seduta impugnature imbottitura barra per la partenza facilitata spinotto pacco pesi pannello di protezione del pacco pesi telaio cavo dispositivo a camme 蝴 蝶 试 扩 胸 练 习 器 ^croci su panca piana^ <Type 蝴 of 蝶 relation> 试 扩 胸 练 习 器 <Equivalence it-zh> Tra pectoral machine e sussiste piena identità concettuale. <zh> 77

82 REPERTORIO I <Morphosyntax> noun 销 配 重 护 发 板 展 胸 主 大 架 肌 的 易 等 启 张 动 力 杆 训 练 钢 器 索 材 和 凸 平 轮 时 系 由 统 以 下 的 部 件 而 组 背 座 椅 调 节 杆 手 柄 插 <Usage label> main term <Source> ^Technogym (l 1 )^: 1 模 拟 仰 卧 飞 美 练 习 的 器 材 <Definition> 背 坐 下 抬 高 座 位 的 调 节 杆 调 节 座 位 高 度, 令 手 柄 达 到 颈 柱 的 附 近 利 用 插 销 选 择 负 荷 将 <Source> Cfr. ^Technogym (l 1 )^: 4 张 整 部 手 完 抓 全 的 靠 位 在 置 椅, 背 并 上 将 前 抓 臂 住 靠 手 在 柄 靠 之 垫 上, 以 后 右, 脚 举 踩 起 易 易 启 启 动 动 杆 杆,, 并 而 双 令 脚 站 柄 在 向 地 前 上 移 动 利 用 手 柄 上 的 印 记 调 <Note> 保 开 双 腿 同 时 向 内 夹 收 手 臂, 以 前 臂 用 力 按 压 靠 垫 在 运 动 时, 前 必 须 保 为 持 保 按 持 住 最 靠 大 垫 的 稳 不 定 断 性 检 查, 并 应 <Context> 易 启 持 动 运 杆 动 上 速, 度 然 后 在 放 进 松 行 手 最 柄 后, 一 并 次 慢 时 慢, 抬 将 高 易 易 启 启 动 动 杆 杆 下 按 到 底 慢 慢 将 手 臂 回 到 起 始 位 置, 直 至 重 量 下 卸 到 ; 等 靠 张 背 力 训 练 器 材 <Source> ^Technogym (l 1 )^: 26; 27 <Concept field> 座 椅 调 节 杆 手 柄 插 销 配 重 鸟 健 78 成 靠 :

83 护 板 REPERTORIO I 主 架 易 启 动 杆 钢 索 凸 轮 系 统 仰 卧 飞 鸟 坐 姿 蝴 蝶 式 来 胸 器 是 蝴 蝶 试 扩 胸 练 习 近 义 词 <Type 坐 of 姿 relation> 蝴 蝶 式 来 胸 器 <Synonyms> <zh> 赵 晓 敏 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 健 common <Source> ^ 固 身 定 器 健 材 身 器 材 2010^: 50 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> pulley 犇 武 / <Morphosyntax> noun, m 器 的 <Usage label> main term <Origin> loan word 79

84 REPERTORIO I <Regional label> English <Source> ^Technogym (m 1 )^: 1 <Definition> Macchina isotonica volta al potenziamento del gran dorsale, bicipite brachiale. Dotata di specifiche tecniche base, quali seduta, impugnatura, pedana di appoggio per i piedi, spinotto, pacco pesi, pannello di protezione del pacco pesi, telaio, cavo, dispositivo a camme. <Source> Cfr. ^Technogym (m 1 )^: 4 <Note> Simula l azione motoria ottenuta mediante l esercizio di rematore con bilanciere. <Context> Selezionare il carico con lo spinotto. Impugnare la maniglia in maniera simmetrica. Sedersi e mettere i piedi sulle pedane: le ginocchia sono leggermente flesse. Tirare la maniglie con ambedue le braccia contemporaneamente senza fare movimenti oscillatori del busto all indietro. Controllare costantemente la velocità del movimento; nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore a quella della fase di andata. Nella fase di ritorno dell ultima ripetizione portare i piedi a terra e appoggiare il peso lentamente accompagnando la maniglia. <Source> ^Technogym (m 1 )^: 24; 25 <Concept field> macchine isotoniche seduta impugnatura pedana di appoggio per i piedi spinotto pacco pesi pannello di protezione del pacco pesi telaio 80

85 REPERTORIO I cavo dispositivo a camme ^rematore con bilanciere^ 坐 姿 平 拉 背 训 练 器 <Synonyms> I termini pulley machine e pulley orizzontale sono sinonimi di pulley. <Equivalence it-zh> Tra pulley e sussiste piena identità concettuale. <it> pulley machine <Morphosyntax> noun, m <Usage label> common <Source> ^Stecchi 2004^: 340 <it> pulley orizzontale <Morphosyntax> noun, m <Usage 坐 label> 姿 平 拉 common 背 训 练 器 <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 330 赵 晓 敏 <zh> 重 护 板 主 发 架 展 背 钢 阔 索 肌 和 的 凸 等 轮 张 系 力 统 训 练 器 材 平 时 由 以 下 的 部 件 而 组 <Morphosyntax> noun group <Source> ^ 2010^: 50 <Definition> 犇 武 / 成 座 : 椅 手 柄 叫 踏 板 插 销 配 <Source> Cfr. ^Technogym (n 1 )^: 4 81

86 模 铃 划 美 练 习 的 器 材 位 REPERTORIO I 度 低 置 于, 拉 并 力 且 利 的 双 用 速 臂 插 度 同 销 时 选 进 拉 择 行 手 配 最 柄 重 后, 一 不 坐 次 要 下 时 令 并, 后 将 双 半 双 脚 身 脚 站 作 放 在 钟 地 摆 踏 上 运 板 并 动 让 配 不 重 盖 断 伴 稍 检 随 微 查 手 弯 并 柄 曲 保 缓 持 慢 利 动 下 用 作 放 手 速 柄 度 上 建 的 议 印 放 记 松 调 动 整 作 手 的 抓 速 的 <Note> <Context> 等 ; 靠 张 背 力 训 练 器 材 <Source> ^Technogym (n 1 )^: 24; 25 <Concept field> 座 椅 调 节 杆 手 柄 插 销 配 重 护 板 主 架 易 启 动 杆 钢 索 拟 杠 船 健 82 上 膝 ;

87 凸 轮 系 统 REPERTORIO I 杠 铃 划 船 健 ^ ^ 固 身 定 器 健 材 身 器 材 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> shoulder press <Morphosyntax> noun group, f <Source> ^Technogym (o 1 )^: 1 <Definition> Macchina isotonica volta al potenziamento del deltoide e del tricipite brachiale. Dotata di specifiche tecniche base, quali schienale, seduta, leva per regolare la seduta, impugnature, leve, spinotto, pacco pesi, pannello di protezione del pacco pesi, telaio, cavo, dispositivo a camme. <Source> Cfr. ^Technogym (o 1 )^: 4 <Note> Simula l azione motoria ottenibile mediante l esecuzione degli esercizi spinte con manubri e lento avanti. <Context> Sedersi e regolare la seduta in modo che le impugnature siano all altezza delle spalle. Selezionare il carico con lo spinotto. Appoggiare la schiena completamente. Distendere le braccia in alto contemporaneamente mantenendo spalle, gomiti e polsi sullo stesso piano. Controllare costantemente la velocità del movimento; nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore a quella della fase di andata. <Source> ^Technogym (o 1 )^: 23; 24 <Concept field> macchine isotoniche schienale seduta leva per regolare la seduta 83

88 REPERTORIO I impugnature leve spinotto pacco pesi pannello di protezione del pacco pesi telaio cavo dispositivo a camme ^spinte con manubri^ 坐 式 肩 部 推 举 练 习 器 ^lento avanti^ <Type 坐 of 式 relation> 肩 部 推 举 练 习 器 <Equivalence it-zh> Tra shoulder press e sussiste piena identità concettuale. <zh> <Morphosyntax> noun group <Usage label> main term 84

89 和 调 节 杆 手 柄 发 展 调 三 节 角 杆 肌 和 插 肱 销 三 头 配 肌 重 的 等 护 张 板 力 训 练 器 材 平 时 由 以 下 的 部 件 而 组 背 座 椅 座 椅 的 REPERTORIO 主 架 易 启 动 I 杆 钢 索 和 凸 轮 系 统 <Source> ^Technogym (p 1 )^: 1 <Definition> 将 段 的 双 速 臂 度 向 低 上 坐 于 伸 下 向 展 并 心, 调 运 同 节 动 时 座 阶 保 位 段 持 的 肩 高 速 膀 度, 肘 令 部 手 和 柄 手 达 腕 到 在 肩 同 部 一 的 平 高 面 不 用 断 插 检 销 查 选 并 择 保 配 持 踵 动 作 将 速 背 度 部 建 完 议 全 离 靠 心 在 运 椅 动 背 上 阶 <Source> Cfr. ^Technogym (p 1 )^: 4 <Context> 模 铃 ; 等 推 举 颈 前 推 美 练 习 的 器 材 <Source> ^Technogym 靠 张 背 力 训 练 器 材 (p 1 )^: 23; 24 <Note> <Concept field> 座 椅 调 节 杆 手 柄 调 节 杆 插 销 配 重 护 板 拟 哑 举 健 85 度 利 ; 成 靠 :

90 是 架 启 动 杆 索 轮 系 统 铃 前 推 式 肩 膀 训 练 式 肩 膀 训 练 器 派 身 定 器 健 身 器 主 易 钢 举 ^ 凸 哑 颈 举 ^ <Synonyms> 坐 器 坐 <zh> 英 斯 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 健 common <Source> ^ 固 材 ^ <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> <it> smith machine <Morphosyntax> noun group, f REPERTORIO I 坐 式 肩 部 推 举 练 习 器 的 材 /Attrezzatura fissa di allenamento 近 义 词 <Usage label> main term <Origin> loan word 86

91 REPERTORIO I <Regional label> English <Source> ^ Paoli/Neri 2010^: 392 <Definition> Attrezzo multifunzione dotato di struttura portante, bilanciere, binari su cui scorre dall alto verso il basso e viceversa il bilanciere, pioli su cui è possibile agganciare il bilanciere, ganci, dispositivo per il blocco di sicurezza (è posto sopra i pioli, consente di regolare la massima escursione del bilanciere) e supporti per i dischi del bilanciere. Permette di eseguire i seguenti esercizi: squat, front squat, piegate sagittali, calf in piedi, tirate al mento, lento avanti, lento dietro, distensioni su panca piana, distensioni su panca inclinata e distensioni su panca declinata. <Source> ^Technogym (q 1 )^: 4 <Concept field> attrezzature per la forza struttura di supporto binari verticali, bilanciere pioli ganci ^squat^ ^front squat^ ^piegate sagittali^ ^calf in piedi^ ^tirate al mento^ 87

92 REPERTORIO I ^lento avanti^ ^lento dietro^ ^distensioni su panca piana^ ^distensioni su panca inclinata^ ^distensioni su panca declinata^ 史 密 斯 机 <Synonyms> Il termine multipower è sinonimo di smith machine <Equivalence it-zh> Tra smith machine e sussiste piena identità concettuale. <it> multipower <Morphosyntax> noun <Usage 史 label 密 斯 机 > common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 392 赵 晓 敏 <zh> 多 功 能 的 力 量 器 材 由 以 下 的 部 件 而 组 杠 铃 导 杠 铃 沿 垂 直 向 下 移 的 部 件 <Morphosyntax> noun <Source> 蹲 于 杠 站 铃 立 支 提 撑 插 销, 用 于 选 择 杠 铃 起 始 位 置 ) 挂 钩 用 于 锁 定 释 放 支 撑 锁 上 的 杠 铃 ) 安 全 止 器 位 ^ 踵 锁 上 立, 正 用 划 于 船 设 置 杠 铃 的 最 低 运 动 限 位 和 铃 片 支 架 这 种 力 量 器 材 能 进 行 以 下 的 健 身 运 动 剪 2010^: 颈 前 50 推 举 颈 后 推 举 平 卧 推 举 上 斜 卧 推 举 和 下 斜 卧 推 举 <Definition> ) ( ( ( ) : 犇 武 / 成 框 : 杆 使 ( <Source> ^Technogym (r 1 )^: 4 88

93 <Concept field> 力 框 量 架 器 材 铃 杆 铃 支 撑 锁 钩 全 止 动 器 片 支 架 前 深 立 提 正 划 杠 导 杠 挂 安 铃 深 蹲 肩 剪 蹲 ^ ^ 站 ^ 立 蹲 ^ 踵 船 ^ ^ REPERTORIO I 89

94 前 REPERTORIO I 颈 后 平 卧 推 举 上 下 斜 卧 推 举 健 ^ ^ 固 身 定 器 健 材 身 器 材 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> /Attrezzatura fissa di allenamento <it> weight assisted chin and dip machine <Morphosyntax> noun group, f <Source> ^Baechle/Westcott 2010^: 231 <Definition> Macchina isotonica volta al potenziamento di bicipiti, tricipiti, gran dorsale e gran pettorale. Dotata di specifiche tecniche base quali telaio, impugnatura esterna, impugnatura interna, parallele, pedana, poggiapiedi, spinotto, pacco pesi, cavo, dispositivo a camme. Consente di eseguire i seguenti esercizi: trazioni alla barra avanti, trazioni alla barra presa palmare e distensioni alle parallele. <Source> ^Technogym (s 1 )^: 4 <Concept field> macchine isotoniche telaio impugnatura esterna 90

95 REPERTORIO I impugnatura interna parallele, pedana, poggiapiedi pedana poggiapiedi pacco pesi carrucola ^ trazioni alla barra avanti^ ^trazioni alla barra presa palmare^ 阻 力 引 体 向 上 练 习 器 ^distensioni alle parallele^ 阻 力 引 体 向 上 练 习 器 <Equivalence it-zh> Tra weight-assisted chin and dip machine e sussiste piena identità concettuale. <zh> 美 国 戴 美 斯 健 身 器 材 河 南 分 公 司 <Morphosyntax> noun group <Usage label> main term <Source> ^ ^ 91

96 进 机 行 架 以 下 外 的 部 健 手 发 身 柄 展 运 肱 动 内 二 部 正 头 手 握 肌 柄 引 体 肱 双 向 三 杠 上 头 肌 脚 反 踏 握 背 引 阔 踏 体 肌 板 向 和 上 胸 插 和 大 销 双 肌 杠 的 配 臂 等 重 屈 张 伸 力 钢 训 索 练 和 器 凸 材 轮 系 平 统 时 由 使 以 用 下 这 的 种 部 力 件 量 而 器 组 材 成 可 REPERTORIO I <Definition> : 等 机 张 架 力 训 练 器 材 : <Source> Cfr. ^Technogym (t 1 )^: 4 <Concept field> 外 内 部 手 柄 双 杠 脚 踏 踏 板 插 销 钢 配 索 重 凸 轮 系 统 正 握 引 体 向 上 92

97 反 握 引 体 向 双 杠 臂 屈 ^ ^ 伸 ^ 上 ^ REPERTORIO I 93

98 REPERTORIO I SCHEDE BIBLIOGRAFICHE <source> Stecchi 2004 <Reference> Stecchi A. (2004): Biomeccanica degli esercizi fisici, Cesena, Elika Srl Editrice <source> Technogym (i) 坐 式 腹 肌 练 习 器 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Abdominal Crunch Selection, manuale per l utente <source> Technogym (j) <Reference> Technogym: Selection, <source> Technogym (k) 大 腿 外 侧 肌 练 习 器 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Abductor Selection, manuale per l utente 赵 犇 <source> Technogym 赵 武 犇 晓 武 敏 晓 (l) 敏 我 国 健 身 房 健 身 器 材 术 语 的 规 范 化 探 索 体 育 学 刊 <Reference> Technogym: Selection, <source> / 2010 <Reference> / (2010):, <source> Technogym (m) 大 腿 内 侧 肌 练 习 器 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Adductor Selection, manuale per l utente <source> Technogym (n) <Reference> Technogym: Selection, <source> Paoli A./Neri M <Reference> Paoli A. & Neri M. (2010): Principi di metodologia del fitness, Cesena, Elika Srl Editrice <source> Technogym (o) <Reference> Technogym: Rotary Calf Selection, manuale per l utente Technogym 94

99 坐 式 提 踵 练 习 器 用 户 指 南 REPERTORIO I <source> Technogym (p) <Reference> Technogym: Selection, Technogym <source> Technogym (q) 上 肢 十 字 内 收 练 习 器 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Cavi Incrociati Selection, manuale per l utente <source> Technogym (r) <Reference> Technogym: Selection, <source> Technogym (s) 胸 部 推 举 机 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Chest Press Selection, manuale per l utente <source> Technogym (t) <Reference> Technogym: Selection, <source> Technogym (u) 单 组 上 下 肢 拉 力 练 习 器 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Ercolina Selection, manuale per l utente <source> Technogym (v) <Reference> Technogym: Selection, <source> Technogym (w) 臀 部 练 习 器 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Glute Selection, manuale per l utente <source> Technogym (x) <Reference> Technogym: Selection, <source> Technogym (y) <Reference> Technogym: Panca Lower Back Selection, manual per l utente <source> Franzon/Zonin/Paoli/Neri 2010 <Reference> Franzon L., Zonin F., Paoli A., Neri M., Istruttore di fitness, Ravenna, Federazione Italiana Fitness-Centro Studi La Torre 95

100 田 军 田 京 体 育 出 版 社 REPERTORIO I <source> 2009 背 肌 练 习 椅 用 户 指 南 <Reference> <source> Technogym (z) <Reference> Technogym: Selection, <source> Technogym (a 1 ) 高 拉 力 背 肌 练 习 器 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Lat Machine Selection, manuale per l utente <source> Technogym (b 1 ) <Reference> Technogym: Selection, <source> Technogym (c 1 ) 坐 式 后 腿 屈 伸 练 习 器 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Leg Curl Selection, manuale per l utente <source> Technogym (d 1 ) <Reference> Technogym: Selection, <source> Technogym (e 1 ) 坐 式 大 腿 伸 展 练 习 器 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Leg Extension Selection, manuale per l utente <source> Technogym (f 1 ) <Reference> Technogym: Selection, <source> Technogym (g 1 ) 调 节 式 蹬 腿 练 习 器 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Leg Press Selection, manuale per l utente <source> Technogym (h 1 ) <Reference> Technogym: Selection, 军 健 (2009) : <source> Technogym (i 1 ) 美 北, 京 北, 96

101 REPERTORIO I 二 头 肌 练 习 椅 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Panca Scott Selection, manual per l utente <source> Technogym (j 1 ) <Reference> Technogym: Selection, <source> Technogym (k 1 ) 蝴 蝶 试 扩 胸 练 习 器 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Pectoral Machine Selection, manuale per l utente <source> Technogym (l 1 ) <Reference> Technogym: Selection, <source> Technogym (m 1 ) 坐 式 背 肌 伸 展 练 习 器 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Pulley Selection, manuale per l utente <source> Technogym (n 1 ) <Reference> Technogym: Selection, <source> Technogym (o 1 ) <Reference> Technogym: Shoulder Press Selection, manuale per l utente 英 派 坐 式 肩 部 推 举 习 器 用 户 指 南 英 斯 派 式 肩 膀 训 练 器 技 术 规 格 <source> Technogym (p 1 ) <Reference> Technogym: Selection, <source> <Reference> ( 斯 坐 : IF8112 <source> Technogym (q 1 ) 多 功 能 杠 铃 练 习 器 用 户 指 南 <Reference> Technogym: Multipower Selection, manuale per l utente <source> Technogym (r 1 ) <Reference> Technogym: Selection, 97

102 REPERTORIO I <source> Baechle/Westcott 2010 <Reference> Baechle T. R., Westcott, W. L., (2010): Fitness Professional's Guide To Strength Training Older Adults, Human Kinetics, 2010 (II edizione) 美 国 <source> Technogym 美 戴 国 美 戴 斯 美 健 (s 斯 身 1 ) 健 器 身 材 器 河 材 南 河 分 南 公 分 司 公 力 引 体 向 上 训 练 器 的 技 术 规 格 <Reference> Technogym: Easy Chin/Dip Selection, manual per l utente <source> <Reference> 阻 力 协 助 式 臂 屈 伸 及 引 体 向 上 练 习 器 HG8047B 用 户 指 南 ( <source> Technogym (t 1 ) <Reference> Technogym: Selection, 司 助 : 98

103 健 固 身 定 器 健 身 器 <Subject> <Subfield> <it> cyclette <Morphosyntax> noun, f 材 /Attrezzatura fitness REPERTORIO II ATTREZZATURA FISSA DI ALLENAMENTO: 材 ATTREZZATURA CARDIOFITNESS /Attrezzatura fissa di allenamento <Usage label> main term <Origin> loan word <Regional label> French <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 140 <Lexica> Attestato in ^GRADIT 1999^ <Definition1> Simulatore di bici. Presenta una ruota (volano) sulla quale andrà ad agire una resistenza, (freno), che può essere opportunamente graduata in modo da aumentare l intensità della pedalata. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 140 <Definition 2> Cicloergometro mente dotato di pannello dei comandi, manubrio, sensori per il rilevamento della frequenza cardiaca, sella, pedali e cinghia dei pedali. <Source> Cfr. ^ Technogym (a)^: 5; 45 <Note 1> In base al meccanismo impiegato per erogare la resistenza la cyclette è suddivisibile in 3 categorie: meccanica, magnetica e elettromagnetica. Nella prima è possibile impostare manualmente la resistenza attraverso un apposita manopola che regoli l attrito generato da cinghia o tampone sul volano, rallentandone automaticamente il movimento. Nelle cyclette con resistenza magnetica è possibile modificare l intensità dello sforzo grazie al campo magnetico generato dall avvicinamento di un supporto, su cui sono montati magneti, al volano. Nei modelli elettromagnetici, invece, la resistenza è erogata dall azione di elettromagneti sul volano ed è regolabile da apposite funzioni presenti sul display. Gli ultimi due modelli presentano una probabilità di usura minore e attuano un movimento di pedalata più fluido e funzionale rispetto a quello meccanico. <Note 2> A seconda della destinazione del prodotto, professionale o per l home-fitness, e della qualità tecnica ricercata, si riscontrano differenze nei componenti e nelle funzioni del display. Quest ultimo, consente di visualizzare dati come tempo, velocità, intensità dello sforzo, consumo energetico, distanza e frequenza cardiaca; inoltre, nei modelli elettromagnetici è possibile selezionare una serie di profili di allenamento predefiniti e test di efficienza fisica. 99

104 REPERTORIO II <Context> la posizione ergonomica sull attrezzo richiede di salire sulla sella e afferrare il manubrio; da questa posizione verificare che le gambe, quando il pedale si trova nella posizione inferiore, riescano a distendersi completamente. Disporsi sulla sella con il tronco piegato in avanti, tenendo però la schiena dritta e appoggiare le mani alle estremità del manubrio; le braccia sono leggermente flesse. <Source> ^Technogym (a)^: 45 <Concept field> attrezzattura cardiofitness cicloergometro super. cyclette meccanica sub. cyclette magnetica sub. cyclette elettromagnetica sub. ^cyclette reclinata^ coord. ^spin bike^ coord. manubrio montante dei manubri telaio pedana di base pedale 100

105 REPERTORIO II cinghia dei pedali montante della sella sella pannello dei comandi <Synonyms> Cicloergometro verticale è attestato quale sinonimo di cyclette. Sebbene dispongano delle 健 身 车 stesse componenti strutturali e permettano di attuare un medesimo movimento circolare, il primo termine trova impiego specialmente negli ambiti medico e della riabilitazione per designare un attrezzo con finalità diagnostico-riabilitative e possiede un riscontro inferiore nel settore del fitness, in cui prevale l uso del secondo termine. Bike è sinonimo di cyclette. <Equivalence it-cn> Tra cyclette e esiste piena identità concettuale. <it> cicloergometro verticale <Morphosyntax> noun m <Usage label> uncommon <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 140 <it> bike <Morphosyntax> noun f <Usage 健 label> 身 车 common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 140 <cn> 101

106 REPERTORIO II 相 建 润 俊 玉 <Morphosyntax> noun group 把 手 立 杆 贵 性 通 过 脚 踏 动 作 完 成 训 似 于 自 行 车 的 固 定 器 械 一 般 由 以 下 的 技 术 部 件 而 组 手 <Usage label> main term 全 轮 国 体 护 育 罩 用 品 底 标 架 准 化 踏 技 板 术 委 脚 员 套 会 座 位 座 位 立 杆 和 显 示 器 <Source> ^ 2003^: 119 <Definition 1> 有 子 仪 表 直 观 显 健 示 身 车 运 一 动 般 计 采 时 用 与 链 报 条 时 传 可 动 由, 操 阻 作 力 者 由 随 旋 意 转 设 式 定 加 载 测 器 功 无 型 级 健 调 身 节 车 除 速 了 度 具 和 有 里 普 程 及 可 型 通 过 功 机 能 械 外 仪, 表 或 还 电 具 <Source> Cfr. ^ 2010^: 35 般 输 出 骑 健 身 行 能 输 车 量 出 的 平 功 链 条 率 衡 传 和 从 动 骑 而 改 行 为 阻 取 同 力 得 步 矩 健 身 带 的 和 传 测 健 试 动 美, 以 的 将 及 双 棘 卡 重 路 轮 里 效 棘 果 能 爪 量 实 的 电 现 有 工 单 效 磁 换 向 控 算 运 阻 动 式 功 的 健 能 身 飞, 能 轮 车 使 改 是 健 为 机 美 高 电 训 精 一 练 度 体 的 化 者 单 的 掌 向 产 握 物 每 滚 天 针 摄 超 它 入 越 将 一 离 和 <Context 1> 合 时 间 器, 心 将 率 机 预 械 置 摩, 擦 里 的 程 阻 力 速 源 度 改 为 频 磁 次 性 显 阻 示 力, 源 功 率 控 制 能 仪 量 表 采 里 用 程 大 屏 时 幕 间 数 扫 字 描 显 等 示 功 程 能 控 系 统, 具 有 运 动 量 编 程, 相 建 华 杨 润 琴 尹 俊 玉 是 否 能 够 完 全 使 伸 用 展 设 备 躯 的 体 姿 向 势 前 要 坐 求 在 骑 鞍 上 座 鞍 上 坐, 并 北 且 部 抓 挺 住 直 手, 柄 手, 放 在 这 手 个 柄 姿 两 势 端 时 检 手 查 臂 当 稍 脚 稍 蹋 弯 处 曲 于 向 后 位 置 时, 腿 <Source> ^ / / 2003^: 119, 120 有 <Context 2> 曲 氧 柄 健 踏 身 板 器 类 材 训 练 器 材 ; <Source> ^ Technogym (b)^: 45 <Concept field> 机 械 磁 sup. 阻 健 身 车 电 sub. 磁 控 背 sub. 靠 式 健 身 车 sub. 华 杨 / 琴 尹 / 练 类, 102 成 把 :

107 动 感 单 车 coord. 把 coord. 手 立 杆 护 罩 底 架 踏 板 脚 套 立 杆 座 位 显 示 器 健 固 身 定 器 健 身 器 <Subject> <Subfield> <it> cyclette reclinata 材 /Attrezzatura fitness REPERTORIO II 材 /Attrezzatura fissa di allenamento 103

108 REPERTORIO II <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> main term <Origin> hybrid <Source> ^Stecchi 2004^: 454 <Definition> Cicloergometro che propone un movimento di pedalata quasi parallelo al suolo. Le componenti base standard di cui è mente dotato sono pannello dei comandi, manubrio, impugnature laterali, sella, guida di scorrimento della sella, schienale, pedali, cinghia dei pedali, sensori per il rilevamento della frequenza cardiaca e telaio. <Source> Cfr. ^Technogym (c)^: 5; 45 <Context 1> Il meccanismo fisiologico di tipo aerobico è identico alla normale bike da camera, ma l azione degli arti inferiori che avviene in direzione non completamente opposta alla forza di gravità può risultare utile per chi presenta difficoltà di tipo vascolare a livello degli arti inferiori; a suo favore gioca inoltre la seduta più ampia e quindi più comoda e uno schienale come sostegno del tratto lombare. <Source> ^Stecchi 2004^: 455 <Context 2> La posizione ergonomica sull attrezzo richiede di disporsi sulla sella con il tronco ben aderente allo schienale; afferrare con le mani le impugnature poste ai lati della sella. Quando il pedale è avanti, la gamba deve essere distesa quasi completamente. <Source> ^ Technogym (c)^: 45 <Note> In base al sistema di resistenza, è possibile suddividere la cyclette reclinata in 3 categorie: meccanica, magnetica e elettromagnetica. Nella prima la resistenza è regolata manualmente mediante un apposita manopola attraverso l attrito generato da cinghia o tampone sul volano che ne rallenta automaticamente il movimento. Nei cicloergometri con resistenza magnetica è possibile modificare l intensità dello sforzo grazie al campo magnetico generato dall avvicinamento di un supporto, su cui sono montati magneti, al volano. Nei modelli dotati di resistenza elettromagnetica, invece, la resistenza è graduata mediante elettromagneti ed è regolabile dall apposita funzione presente sul pannello dei comandi. Resistenza meccanica e magnetica sono solitamente presenti nei modelli destinati all home fitness, mentre l attrezzatura professionale offre resistenza elettromagnetica; quest ultima attua un movimento di pedalata più fluido e funzionale rispetto agli altri sistemi. Differenze sono riscontrabili anche nelle funzioni del display, a dati base quali tempo, velocità, distanza, consumo energetico e frequenza cardiaca, si aggiungono potenza e un ampia gamma di profili di allenamento predefiniti e test di efficienza fisica. <Concept field> attrezzatura cardiofitness cicloergometro super. 104

109 REPERTORIO II cyclette reclinata meccanica sub. cyclette reclinata magnetica sub. cyclette reclinata elettromagnetica sub. ^cyclette^ coord. ^spin bike^ coord. pannello dei comandi manubrio impugnature laterali sella guida di scorrimento della sella schienale pedali cinghia dei pedali 105

110 REPERTORIO II sensori per rilevare la frequenza cardiaca telaio 背 靠 式 健 身 车 <Synonyms> cicloergometro orizzontale, cyclette orizzontale, recumbent cyclette, bike orizzontale e bici orizzontale sono sinonimi di cyclette reclinata. <Equivalence it-cn> cyclette orizzontale e sussiste piena identità concettuale. <it> cicloergometro orizzontale <Morphosyntax> noun group, m <Usage label> common <Source> ^Stecchi 2004^: 454 <it> cyclette orizzontale <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> common <Source> ^Umili 2008^: 318 <it> recumbent cyclette <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> common <Source> ^Umili 2008^: 318 <it> bike orizzontale <Morphosyntax> noun, f <Usage label> common 106

111 REPERTORIO II <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 148 <it> bici orizzontale <Morphosyntax> noun group, f <Usage 背 label> 靠 式 健 uncommon 身 车 <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 148 <cn> 王 <Morphosyntax> 是 竹 noun group <Usage label> main 王 一 竹 种 背 靠 卧 的 健 身 车, 骑 时 双 腿 在 你 身 体 前 面 一 点 term <Source> ^ 2009^: 25 <Definition> 逐 电 渐 磁 地 控 增 背 加 靠 根 运 式 据 动 健 阻 身 力 强 车 系 度 统 第 方 第 一 式 二 类, 类 型 将 型 的 背 的 阻 靠 阻 力 式 力 系 健 系 统 身 统 使 车 使 用 可 用 传 分 磁 动 三 铁 带 个 产 类 或 生 缓 的 冲 磁 器 场 械 与 来 背 惯 增 靠 性 加 式 轮 健 运 之 身 动 间 的 车 产 摩 生 擦 磁 阻 力 摩 背 逐 擦 靠 渐 力 式 地 健 增 摩 身 加 擦 车 运 力 动 和 <Source> Cfr. ^ 2009^: 25 <Note 1> 畅 的 力 性 强 或 度 磁 和 阻 自 第 系 然 统 三 程 类, 度 型 而 的 的 且 下 电 商 肢 磁 用 运 的 控 动 器 制 材 系 另 统 备 外 由 有, 于 电 背 显 磁 靠 示 阻 式 器 控 健 的 系 身 功 统 车 能 由 被 与 以 调 机 下 节 械 规 阻 范 一 力 技 或 般 术 磁 家 部 阻 用 件 背 系 而 靠 统 组 式 相 成 健 比 身, 电 车 磁 的 阻 种 类 控 具 系 统 有 机 增 械 加 流 阻 ( ) 手 踏 板 脚 套 座 位 导 轨 靠 背 心 率 的 传 感 器 护 罩 显 示 器 表 示 时 间 显 速 示 度 器 里 前 程 把 手 功 率 则 把 能 身 车 会 更 舒 服 体 稍 背 向 靠 后 式 仰 健, 身 后 车 面 符 有 合 靠 人 背 体 支 设 撑 计, 对 实 背 现 部 了 和 下 腰 肢 部 自 支 然 持 而 更 和 多 谐, 的 如 运 动 你 有 它 腰 部 伤 病, 选 择 这 种 健 : 内 脂 肪 的 沉 积, 保 持 平 衡 的 体 形, 而 且 能 获 得 强 化 心 肺 功 能 等 多 种 锻 炼 效 果 不 仅 能 够 有 效 地 调 节 体 王 竹 有 曲 氧 柄 健 踏 身 板 器 类 材 训 练 器 材 <Source> ^ 2009^: 25 <Concept field> 量 心 率 距 离 难 度 级 别 预 定 义 程 序 训 练 身 体 效 率 测 试 等 控 制 功 能 <Context> 身 型 机 : super. 107

112 机 械 磁 阻 健 身 车 电 sub. 磁 控 健 身 车 健 sub. 身 车 动 sub. 感 单 车 显 coord. 示 器 前 coord. 则 把 手 踏 板 脚 套 座 位 座 位 导 轨 靠 背 REPERTORIO II 108

113 是 心 率 的 传 感 器 护 罩 卧 式 健 身 车 背 靠 式 健 身 <Type 卧 of 式 relation> 健 身 车 <Synonyms> <cn> 王 竹 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 健 common <Source> ^ 固 身 定 器 健 材 2009^: 身 器 24 <Subject> /Attrezzatura fitness <Subfield> <it> ellittica <Morphosyntax> noun, f 车 的 REPERTORIO II 近 义 词 材 /Attrezzatura fissa di allenamento <Usage label> main term <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 144 <Definition 1> Attrezzo che consente di effettuare delle falcate ampie con traiettoria ellittica, che simulano la salita di uno scalino, contemporaneamente ad un'oscillazione delle braccia, che si ottiene impugnano delle apposite racchette collegate all'attrezzo, e che impongono una debole resistenza nella spinta e nell'attrazione di esse. <Source> Cfr. ^Umili 2008^: 319 <Definition 2> Attrezzo per l esercizio aerobico degli arti inferiori e superiori. Generalmente dotato di pannello dei comandi, pedane, leve, impugnature fisse, pedane di base, sensori per il rilevamento della frequenza cardiaca, telaio. <Source> ^ Technogym (d)^: 5;

114 REPERTORIO II <Note> A seconda della mercato di destinazione, professionale o home fitness, e del sistema di resistenza fornito, si individuano due tipologie principali di ellittiche, quelle che dispongono di resistenza magnetica, regolabile manualmente attraverso un apposita manopola e quelle ad induzione elettromagnetica; queste ultime presentano una qualità superiore alle prime che si traduce in un movimento fluido e in un monitoraggio dettagliato ed ampio, per numero e precisione, di dati relativi all allenamento effettuato. Accanto a funzioni base quali tempo, velocità, distanza e frequenza cardiaca, visualizzabili sul display, si affiancano potenza in watt, livello (difficoltà dell allenamento) e una vasta gamma di profili di allenamento predefiniti e test di efficienza fisica. <Context> La posizione ergonomica sull attrezzo richiede di salire sull attrezzo da dietro e porre un piede su ciascuna pedana. Con una mano afferrare un impugnatura fissa e con l altra impostare un programma sul pannello dei comandi. Per eseguire il movimento solo con le gambe, afferrare le impugnature fisse; per eseguire il movimento anche con le braccia afferrare le leve. Spingere sulle pedane fino in fondo, in modo alternato prima con un piede, poi con l altro. Seguire l attrezzo per effettuare un movimento corretto. <Source> ^Technogym (d)^: 40 <Concept field> attrezzatura cardiofitness ellittica magnetica sub. ellittica elettromagnetica sub. pannello dei comandi pedane leve impugnature fisse pedane di base sensori per il rilevamento della frequenza cardiaca 110

115 REPERTORIO II telaio 椭 圆 训 练 机 <Synonyms> cross-trainer è sinonimo di ellittica. E riscontrato anche l uso congiunto dei due termini, in cui il primo segue il secondo. <Equivalence it-cn> Tra ellittica e sussiste piena identità concettuale. <it> cross-trainer <Morphosyntax> noun, m <Usage 椭 label> 圆 训 练 common 机 <Source> ^Stecchi 2004^: 459 <cn> 全 国 体 育 用 品 标 准 化 技 术 委 员 会 <Morphosyntax> noun group <Usage label> main term 训 能 产 生 连 续 往 复 椭 圆 形 脚 部 动 作, 并 能 包 括 上 肢 训 练 装 置 人 工 早 操 作 器 材 椭 圆 <Source> 把 手 练 按 和 固 连 定 续 和 往 复 的 的 椭 闭 圆 环 训 周 练 期 机 运 行 三 类 包 括 此 无 外 活 也 动 是 把 由 手 以 的 下 椭 的 圆 技 训 术 练 部 机 件 而 有 组 活 成 动 的 把 显 手 示 的 器 椭 圆 脚 训 踏 练 平 机 台 和 有 活 移 动 ^ 把 手 机 架 心 率 的 传 感 器 和 护 2010^: 罩 77 <Definition> 全 脚 国 在 体 踏 育 板 用 上 品 前 标 后 准 位 化 置 技 术 不 委 同 员, 会 可 以 得 到 不 同 椭 圆 度 的 运 动 轨 迹 而 练 习 者 的 运 动 强 度 和 : 避 动 作 幅 度, 随 着 椭 圆 轨 迹 的 不 同 而 不 断 发 生 变 化 椭 圆 还 表 现 在 每 一 个 运 动 周 期 中, 锻 炼 者 的 双 腿 <Source> Cfr. ^ 2010^: 77 雪 都 跑 场 要 步 中 经 历 过 正 程 进 上 中 行 抬 给 滑 前 踝 雪 踏 关 运 节 动 和 后 膝 这 摆 关 种 节 感 折 觉 叠 带 来 自 等 的 一 来 系 上 冲 肢 击 列 运 接 动 通 近 和 过 人 下 体 双 肢 自 脚 然 前 后 跑 的 步 移 动 协 的 和 调 过 手 配 程 合 臂 更 位, 有 置 以 意 的 及 义 变 其 的 换 独 是 特, 的 运 它 人 动 仿 还 方 佛 能 式 有 置 和 身 效 于 地 所 规 滑 达 <Context 1> 到 部 的 锻 髋 炼 部 效 以 果 及 胸 它 背 的 部 功 达 能 到 主 要 充 是 分 通 而 全 过 锻 面 炼 的 者 锻 炼 两 脚, 的 同 前 时 后 还 运 有 动 助 和 于 手 提 臂 高 锻 推 炼 位 者 的 协 的 心 调 配 血 合 管, 系 使 统 腿 能 部 力 臀 在 部 运 动 时 臂, 111

116 更 通 有 过 成 克 效 服 体 重 所 产 生 的 自 身 负 荷 和 调 节 油 缸 或 磁 控 阻 力, 能 有 针 对 性 地 合 理 地 增 减 运 动 强 度, 是 锻 炼 孙 学 雁 REPERTORIO II 性 可 根 据 商 用 或 家 用 以 及 所 提 供 的 阻 力 系 统, 明 确 了 两 种 主 要 的 椭 圆 训 练 机 : 一 种 是 提 供 磁 控 阻 力 的, <Source> 卡 路 的 以 里 运 通 动 过 功 并 相 应 且 的 能 够 操 精 作 确 进 行 的 手 检 动 测 调 已 节 进 行 ; 的 一 锻 种 炼 是 带 的 来 数 据 电 磁 感 除 了 应 的 时 间 ; 后 一 速 度 种 比 第 距 一 离 和 种 心 的 效 率 果 以 外 要 好, 显 是 示 器 种 也 流 表 示 动 ^ 率 难 2010^: 度 级 别 21; 预 22 定 义 程 序 训 练 身 体 效 率 测 试 等 控 制 功 能 <Note> 制 将 踏 面 板 踩 上 到 设 底 置 使, 一 用 首 个 设 先 程 备 一 序 的 只 姿 脚 仅 势, 需 要 然 腿 求 后 部 从 用 运 后 另 动 面 一 的 上 只 话, 脚, 将 交 两 脚 替 手 分 踩 抓 别 踏 住 放 在 固 只 每 定 需 个 手 随 踏 柄 着 板 器 手 上 材 臂 即 同 一 可 时 手 进 运 抓 行 动 住 正 的 固 确 话 定 的, 手 运 两 柄 动 手, 抓 另 住 一 上 手 手 在 柄 控 <Context 2> 有 ; 磁 氧 控 健 椭 身 圆 器 训 材 练 机 <Source> ^Technogym (e)^: 40 <Concept field> 电 磁 控 椭 圆 训 练 机 显 sub. 示 器 脚 sub. 踏 平 台 活 动 固 定 把 手 机 架 心 率 的 传 感 器 112

117 和 是 护 罩 REPERTORIO II 十 字 交 叉 训 练 步 机 椭 圆 运 动 漫 步 <Type 十 of 字 relation> 交 叉 训 练 机 <Synonyms> <cn> 全 国 体 育 用 品 标 准 化 技 术 委 员 会 <Morphosyntax> noun group 漫 步 机 <Usage label> common <Source> ^ 2010^: 77 <cn> 孙 学 雁 <Morphosyntax> noun group 椭 圆 运 动 漫 步 机 <Usage label> common <Source> ^ 2010^: 20 <cn> 孙 学 雁 <Morphosyntax> noun group 椭 圆 机 <Usage label> uncommon <Source> ^ 2010^: 20 <cn> 孙 学 雁 <Morphosyntax> noun group <Usage label> common <Source> ^ 2010^: 20 机 漫 机 椭 圆 机 椭 圆 训 练 机 的 近 义 词 113

118 健 固 身 定 器 健 身 器 <Subject> <Subfield> <it> spin bike 材 /Attrezzatura fitness <Morphosyntax> noun group, f 材 /Attrezzatura fissa di allenamento REPERTORIO II <Usage label> main term <Origin> load word <Regional label> English <Source> ^Umili 2008^: 322 <Definition> cicloergometro che si differenzia dalle bike normali per via del pesante volano, circa 20 kg., che trascina inizialmente i pedali durante il movimento. È dotato anche di freni a tampone o elettromagnetici. <Source> Cfr.^Umili 2008^: 322 <Definition 2> Simula la corsa in bicicletta. Presenta componenti standard quali volano, freno, trasmissione a catena, telaio, sella e manubrio regolabili, rotelline di spostamento e display. Quest ultimo visualizza i seguenti parametri: tempo, velocità, distanza, calorie e frequenza cardiaca che viene rilevata tramite di apposite fasce cardio e non da sensori posti sul manubrio, di cui è priva. <Source> Cfr. ^Carnielli Fitness S.p.A. 2009^ <Context> Essenzialmente la spin bike è concepita per fare svolgere un movimento di tipo aerobico prolungato, dato che la spinta sui pedali, superato lo sforzo iniziale, è minima, proprio per la presenza del volano. Quindi il ridotto impegno dei muscoli dell'arto inferiore comporta un affaticamento e del corpo, con un aumento contenuto della frequenza cardiaca, a meno di non voler agire sui freni per aumentare la resistenza da vincere. Diverse sono le posizioni che si assumano sulla bike, nel corso delle sedute di spinning, al fine di variare l'intensità e la velocità delle pedalate. <Source> ^Umili 2008^: 322 <Concept field> attrezzatura cardiofitness cicloergometro super. ^cyclette^ coord. ^cyclette reclinata^ 114

119 REPERTORIO II coord. impugnature dispositivo per regolare le impugnature dispositivo per regolare la resistenza dispositivo per lo stop d emergenza volano sella asta della sella dispositivo per regolare la sella montante della sella manovella pedale cinghia del pedale pannello copri trasmissione 115

120 REPERTORIO II telaio 动 感 单 车 <Synonyms> spinning bike è sinonimo di spin bike. <Equivalence it-cn> spin bike e sussiste piena identità concettuale. <it> spinning bike <Morphosyntax> noun group, f <Usage 动 label> 感 单 车 common <Source> ^Stecchi 2004^: 455 <cn> 上 海 悍 康 健 身 器 材 有 限 公 司 <Morphosyntax> noun <Usage label> main term 显 止 示 装 器 置 一 般 飞 轮 带 有 座 位 座 飞 位 轮 立 的 杆 健 身 座 车 位 调 由 节 以 器 下 的 座 部 位 件 套 而 管 组 踏 板 曲 手 柄 把 踏 手 板 调 节 脚 器 套 阻 传 力 动 调 防 节 护 器 罩 和 紧 车 急 停 架 <Source> ^ 全 表 国 示 体 时 间 卡 路 里 心 率 距 离 速 度 和 运 动 程 式 <Definition> 20kg 有 育 用 品 标 准 化 技 术 委 员 会 氧 健 身 器 材 <Source> ^ 2010^: 85; 87 <Concept field> 把 手 阻 力 调 节 器 成 把 : 116

121 紧 急 停 止 装 置 飞 轮 立 杆 调 节 器 座 位 套 管 曲 柄 踏 板 脚 套 传 动 防 护 罩 车 架 健 固 身 定 器 健 身 器 <Subject> <Subfield> 材 /Attrezzatura fitness REPERTORIO II 材 /Attrezzatura fissa di allenamento 117

122 REPERTORIO II <it> step <Morphosyntax> noun, m <Usage label> main term <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 146 <Lexica> attestao in ^GRADIT 1999^, ma con accezione più ampia <Definition> Attrezzo che simula i gradini. Generalmente dotato di pannello dei comandi, impugnatura superiore, impugnatura laterale, pedane, pedane di base, sensori che rilevano la frequenza cardiaca, telaio. <Source> Cfr. ^ Technogym (f)^: 5;46 <Contex 1> Gli step possono essere di tipo idraulico, meccanico e motorizzato. Quelli di tipo meccanico sono in genere a catena e offrono una buona affidabilità, anche se hanno il problema del fine corsa, che spesso può risultare traumatico per le articolazioni a causa dei ripetuti microtraumatismi. Inoltre a causa dell elevata inerzia di alcuni volani utilizzati, i primi passi risultano molto difficoltosi. Quelli idraulici, o anche gli oleodinamici, forniscono un movimento più fluido e meno brusco, ma non sempre le soluzioni adottate offrono una perfetta tenuta o corretta regolazione dell intensità. Tra gli step meccanici vi è l opzione del lavoro a bracci indipendenti o collegati (nel lavoro a bracci collegati la spinta verso il basso di un arto provoca la contemporanea risalita del contro laterale mentre questo non avviene nel lavoro a bracci indipendenti). <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 146; 147 <Context 2> La posizione ergonomica sull attrezzo richiede di salire sull attrezzo dal retro e porre un piede su ciascuna pedana. Con una mano afferrare un impugnatura laterale e con l altra impostare un programma sul pannello dei comandi. Per eseguire il movimento afferrare l impugnatura superiore con le braccia leggermente piegate. Abituarsi al movimento senza sbilanciare il corpo in avanti, per non assumere posizioni innaturali. <Source> ^ Technogym (f)^: 46 <Note> Il pannello dei comandi dello step permette di visualizzare dati quali tempo, velocità, intensità dello sforzo, consumo energetico, potenza espressa in watt, numero degli scalini e frequenza cardiaca. I modelli avanzati consentono di selezionare una serie predefinita di profili di allenamento e test di efficienza fisica. <Concept field> attrezzatura cardiofitness step idraulici sub. 118

123 REPERTORIO II step meccanico sub. step motorizzato sub. pannello dei comandi impugnatura superiore impugnatura laterale pedane pedane di base sensori per rilevare la frequenza cardiaca telaio 踏 步 机 <Synonyms> stepper è sinonimo step. <Equivalence it-cn> Tra step e sussiste piena identità concettuale. <it> stepper <Morphosyntax> noun, m <Usage label> common <Source> ^Stecchi 2004^:

124 踏 步 机 REPERTORIO II <cn> 全 国 体 育 用 品 标 准 化 技 术 委 员 会 <Morphosyntax> noun group <Usage label> main term 显 有 示 联 器 系 把 此 手 外 脚 这 部 扶 个 不 栏 器 离 材 开 脚 种 踏 类 板 也 就 包 能 底 括 做 架 微 往 和 型 复 护 踏 运 罩 步 动 机 的 又 固 称 定 迷 健 你 身 踏 器 步 材 机 的 每 类 个 型 脚 踏 一 板 般 的 由 运 以 动 下 可 的 有 技 间 术 接 部 联 件 系 而 或 组 者 成 没 <Source> ^ 2010^: 67 <Definition> 根 据 阻 全 力 国 系 体 统 育 用 种 品 类 标, 准 市 化 面 技 上 术 的 委 踏 员 步 会 机 主 要 有 两 中 具 有 电 磁 控 阻 系 统 和 液 压 阻 力 系 统 的 踏 ( ) : <Source> 一 二 步 机 第 一 个 类 型 通 常 在 健 身 房 和 健 身 俱 乐 部 里 使 用, 它 采 用 一 台 发 动 机 来 控 制 踏 步 的 运 动 频 幅, 与 第 Cfr. ^ 2010^: 67 量 只 个 心 脚 类 率 踩 型 踏 相 难 板 比 度 时, 级 部, 别 件 另 外 预 一 质 定 只 量 义 脚 更 程 下 档 序 踏 次 训 板, 练 运 就 动 会 身 更 升 体 起 自 效 然 率 显 测 示 第 试 器 二 等 平 个 控 时 类 制 型 包 功 还 括 能 时 可 间 采 用 速 独 度 立 式 功 液 压 率 阻 踏 力 系 步 统 数, 当 卡 路 使 里 用 者 能 <Note> : 面 板 上 设 置 使 程 用 序 设 备 按 的 着 姿 手 势 臂 要 稍 求 稍 从 弯 后 曲 面 的 上 抓 装 住 置 上 并 手 将 柄 脚 进 行 放 运 在 动 对 应 的 脚 蹋 上 一 手 抓 住 手 柄, 另 一 手 在 控 制 有 <Context> 机 氧 械 健 身 器 材 <Source> ^Technogym (g)^: 46 <Concept field> 液 压 踏 步 机 电 sub. 磁 控 踏 步 机 显 sub. 示 器 把 sub. 手 120

125 扶 栏 脚 踏 板 底 架 心 率 的 传 感 器 护 罩 健 固 身 定 器 健 身 器 <Subject> <Subfield> <it> tapis roulant 材 /Attrezzatura fitness <Morphosyntax> noun group, m REPERTORIO II 材 /Attrezzatura fissa di allenamento <Usage label> main term <Origin> loan word <Regional label> French <Source> ^Stecchi 2004^: 454 <Lexica> Attestato in ^GRADIT 1999^, ma con accezione più ampia <Definition 1> Attrezzo che riproduce l azione naturale del camminare, del marciare e del correre consentendo di variare velocità e inclinazione sia in salita che in discesa. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^> 455 <Definition 2> Simulatore di camminata e corsa. Generalmente dotato di pannello di controllo, tappeto rotante, impugnature laterali, impugnatura centrale, sensori per il rilevamento della frequenza cardiaca, poggiapiedi e telaio. 121

126 REPERTORIO II <Source> Cfr. ^Technogym (h)^: 5;41 <Note 1> A seconda del sistema che consente al tappeto di muoversi, i tapis roulant sono classificabili in due categorie: meccanica e elettrica. Nella prima rientrano i tapis roulant meccanici e magnetici. Il nastro è messo in moto dall azione motoria dell utente così che la deambulazione generi una spinta tale da permetterne lo scivolamento sui rulli; la resistenza è regolabile manualmente mediante un apposita manopola che consente di frenare il volano, nel primo caso attraverso l attrito prodotto dalla cinghia di trasmissione sul volano, nel secondo dai magneti, aumentando il grado di difficoltà esecutiva; presentano inoltre un inclinazione di base che facilita la trazione del nastro, soprattutto nelle prime fasi del movimento; gli altri livelli sono regolabili manualmente e la velocità dipende dalla sforzo muscolare applicato. Sono muniti di display che in e visualizzano dati relativi a tempo, velocità, distanza percorsa e frequenza cardiaca. I tapis roulant elettrici sono dotati di motori che regolano la velocità di scivolamento del nastro e l inclinazione; oltre alle funzioni di base riscontrate nei modelli meccanici, offrono l opportunità di personalizzare l allenamento con facilità durante la seduta stessa e di selezionare una ampia gamma di profili di allenamento predefiniti e test di efficienza fisica. <Context> la posizione ergonomica sull attrezzo richiede di salire sul tappeto dal retro guardando in avanti e porre i piedi sui poggiapiedi. In questa posizione di riposo una mano afferra l impugnatura e l altra imposta un programma sul pannello dei comandi. Quando il tappeto si avvia, afferrando le impugnature con entrambe le mani, iniziare a camminare lentamente. Le impugnature laterali garantiscono una maggior sicurezza durante il periodo iniziale di utilizzo; successivamente però è meglio camminare o correre senza l appoggio, per migliorare equilibrio e postura. <Source> ^Technogym (h)^: 40 <Concept field> attrezzatura cardiofitness tapis roulant meccanico sub. tapis roulant magnetico sub. tapis roulant elettrico sub. pannello dei comandi impugnatura frontale impugnatura laterale 122

127 REPERTORIO II superficie antiscivolo appoggio per i piedi pedana di corsa tappeto rotante telaio rulli 跑 步 机 <Synonyms> Treadmill e pedometro sono sinonimi di tapis roulant. Del primo si riscontra una diffusa attestazione, mentre l impiego del secondo è raro. <Equivalence it-cn> Tra tapis roulant e sussiste piena identità concettuale. <it> treadmill <Morphosyntax> noun, m <Usage label> common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 144 <it> pedometro <Morphosyntax> noun, m <Usage label> uncommon <Source> ^Paoli/Neri 2010^:

128 跑 步 机 REPERTORIO II 全 国 体 育 用 品 标 准 化 技 术 委 员 会 <cn> <Morphosyntax> noun group 身 护 器 罩 材 和 滚 是 筒 由 具 以 有 下 单 的 方 部 向 件 运 而 动 组 表 成 面 的 在 显 该 示 运 器 动 面 前 上 把 可 手 进 行 侧 漫 扶 步 手 或 跑 防 步 滑, 面 脚 可 脚 以 踏 自 平 由 台 地 离 跑 开 步 运 板 动 跑 表 步 面 表 的 面 健 <Source> ^ 2010^: 49 全 国 体 育 用 品 标 准 化 技 术 委 员 会 <Definition> : 它 一 般 属 于 电 跑 脑 步 程 机 控 系 式 列, 主 功 要 能 有 单 主 一 动 性 豪 跑 华 步 高 机 档 和, 被 价 动 格 性 昂 跑 贵 步 机 主 动 大 式 类 跑 步 被 机 动 是 性 依 跑 靠 步 人 机 体 又 为 称 动 为 力 电 而 动 进 跑 行 步 主 机 动, <Source> Cfr. ^ 2010^: 49 由 性 是 于 跑 电 步 人 源 的, 运 跑 驱 动 步 属 机 滚 筒 于, 被 使 按 动 胶 其 运 皮 健 动 美 带 功, 运 能 动 因 此, 数, 人 量 如 在 可 人 胶 分 皮 的 为 跑 带 单 速 上 功 一 能 跑 和 动 旦 多 低 功 调 于 能 节 跑 两 胶 台 皮 的 种 运 带 转 运 被 速 动 度 速 性 度, 跑 的 步 人 就 快 机 慢 有 像 可, 电 能 便 从 可 平 调 板 跑 节 台 跑 运 上 台 动 摔 的 负 动 下 荷 力 <Context 1> 所 台, 以 是, 以 电 训 动 练 平 者 板 自 跑 身 台 的 对 肌 于 肉 心 收 血 缩 管 作 机 为 能 能 不 源 全, 者 人 或 停 其 止 他 运 慢 动 性, 疾 器 病 械 患 亦 者 停 并 止 不 转 适 动 宜 而 主 动 运 动 跑 步 机 或 跑 步 平 相 建 华 杨 润 琴 尹 俊 玉 编 程 和 距 一 离 般 跑 步 机 的 显 示 包 括 以 下 的 控 制 功 间 速 度 里 程 功 率 能 量 心 率 预 置 运 动 量 有 <Source> ^ / / 2003^: 120, 121 机 氧 械 健 身 器 材 <Note> <Concept field> 电 动 跑 步 机 显 sub. 示 器 前 sub. 把 手 能 时 : 124

129 侧 扶 手 防 滑 面 脚 踏 平 台 板 跑 步 表 面 护 罩 滚 筒 健 固 身 定 器 健 身 器 <Subject> <Subfield> <it> vogatore 材 /Attrezzatura fitness <Morphosyntax> noun group, m REPERTORIO II 材 /Attrezzatura fissa di allenamento <Usage label> main term <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 144 <Lexica> Attestato in ^GRADIT 1999^, ma con accezione più ampia. <Definition> Attrezzo che simula l azione della voga. Presenta resistenza variabile, maniglie ergonomiche, sedile, guida di scorrimento del sedile, cinghie delle pedane, pedane di appoggio per i piedi e display. <Source> ^PanattaSport^ 125

130 REPERTORIO II <Note> Se si considera la struttura, i vogatori si dividono in due tipologie: la prima è dotata di due bracci che durante il movimento simulano la naturale azione realizzabile con i remi nelle imbarcazioni da voga, la seconda, in sostituzione ai bracci, presenta una barra unica che si impugna a due mani. I modelli dotati di barra e cavo di trazione, progettati per l home fitness, sono solitamente dotati di resistenza magnetica, mentre quelli a bracci dispongono di un sistema di resistenza a pistoni idraulici, uno nei più semplici, due indipendenti in quelli di qualità superiore. I vogatori professionali di entrambi i modelli destinati a centri fitness, palestre e a un utenza specifica possono offrire una resistenza magnetica impostabile elettronicamente, oppure essere dotati di volani ad acqua che permettono di ricreare la fluidità della voga. A seconda del modello, si individuano quindi componenti strutturali diverse. Per quanto riguarda il display, questo visualizza dati quali tempo, potenza, velocità, numero delle remate, calorie e frequenza cardiaca, solitamente rilevata indossando fasce cardio. <Concept field> attrezzatura cardiofitness vogatore a resistenza magnetica sub. vogatore a pistoni idraulici sub. vagatore elettromagnetico sub. vogatore con volano ad acqua sub. cavo barra dell impugnatura bracci sedile guida di scorrimento 126

131 REPERTORIO II pedane di appoggio per i piedi cinghia delle pedane display 划 船 器 <Synonyms> Il termine rower è sinonimi di vogatore. <Equivalence it-cn> Tra vogatore e sussiste piena identità concettuale. <it> rower <Morphosyntax> noun, m <Usage 划 label> 船 器 common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 147 全 国 体 育 用 品 标 准 化 技 术 委 员 会 <cn> 手 <Morphosyntax> noun group 类 划 杆 船 ) 器 座 和 位 绳 带 索 导 有 类 轨 活 划 动 船 支 座 器 位 架 的, 或 种 模 护 类 拟 罩 划 ) 此 船 外 动 脚 根 作 套 据 的 是 固 脚 定 蹬 类 式 板 或 健 和 身 显 类 器 示, 材 器 也 可 一 划 有 般 船 技 由 器 术 以 可 特 下 分 点 的 划 的 技 臂 差 术 类 别 部 划 件 船 而 器 组, 液 压 把 缸 <Source> ^ 2010^: 59 <Definition> 按 照 构 全 架 国 体 划 育 船 用 器 品 可 标 分 准 为 化 技 种 术 类 委 型 员 : 会 第 一 种, 采 用 两 个 臂, 并 且 模 拟 划 船 的 自 然 运 动 ; 第 二 ( S H <Source> 压 且 种 有, 以 磁 一 控 个 阻 双 力 手 系 抓 统 住, 虽 把 然 手 是 杆 划 代 臂 替 类 两 的 个 划 划 船 臂 器 却 具 使 有 用 收 液 兵 压 和 阻 绳 力 索 系 类 统 划 船 普 通, 划 一 臂 般 类 是 的 划 家 船 用 器 的 只 健 采 身 用 器 一 材 个, 液 并 Cfr. ^ 2010^: 59 空 活 阻 塞 力, 系 而 统 高 或 级 者 品 模 质 拟 的 划 划 船 臂 运 类 动 的 流 划 畅 船 性 器 的 采 水 用 阻 两 系 个 统 独 立 一 液 般 压 划 活 船 塞 器 的 两 显 个 示 商 器 用 能 的 显 划 示 船 时 器 间 类 型 速 都 度 可 里 使 程 用 电 功 磁 <Note> 率 能 量 心 率 预 置 运 动 量 编 程 和 计 数 等 控 制 功 能 成 划 : 压 气 / 臂 或 ( 127

132 有 磁 氧 控 健 身 材 <Concept field> 液 压 划 船 器 电 sub. 磁 控 划 船 器 水 sub. 阻 划 船 器 绳 sub. 索 把 sub. 手 杆 划 sub. 臂 座 位 导 轨 蹬 板 脚 套 显 示 器 REPERTORIO II 128

133 REPERTORIO II SCHEDE BIBLIOGRAFICHE <source> Paoli A./Neri M <Reference> Paoli A. & Neri M. (2010): Principi di metodologia del fitness, Cesena, Elika Srl Editrice 相 建 <source> Technogym 相 建 华 润 杨 (a) 润 琴 俊 尹 玉 俊 级 健 美 训 练 教 民 体 育 出 版 社 <Reference> Technogym: Bike Excite+, manuale per l utente 全 国 <source> 全 体 国 育 体 用 育 品 用 标 品 准 标 化 准 技 化 术 委 员 会 2003 技 术 委 员 会 健 身 器 材 及 其 相 关 标 准 汇 国 标 准 出 版 社 <Reference>,, 用 于 指 南 <source> 2010 <Reference> (2010): <source> Technogym (b) <Reference> Technogym: Bike Excite+, 华 杨 / <source> Stecchi 2004 琴 尹 / 玉 初 (2003): <Reference> Stecchi A. (2004): Biomeccanica degli esercizi fisici, Cesena, Elika Srl Editrice <source> Technogym (c) <Reference> Technogym: Recline Excite+, manuale per l utente 王 竹 <source> Umili 王 2008 子 减 肥 塑 身 周 方 国 纺 织 出 版 社 <Reference> Umili A. (2008): Gli attrezzi per il corpo, Calzetti Mariucci <source> 2009 <Reference> 4 孙 学 <source> Technogym 孙 雁 学 (d) 育 器 材 设 经 工 业 出 版 社 <Reference> Technogym: Crossover Exite+, manuale per l utente <source> 2010 <Reference> 竹 女 (2009): 雁 体 (2010): 计 业, 案 中, 程 北, 京 人, 编 北, 京 中, 129

134 使 用 指 南 REPERTORIO II <source> Technogym (e) <Reference> Technogym: Crossover Excite+, <source> 上 Carnielli 海 Fitness S.p.A <Reference> Carnielli 上 悍 康 海 健 悍 身 器 Fitness 康 材 健 有 限 S.p.A.( 身 公 器 司 材 2009): 有 限 Indoor 公 司 bike Spin Master 商 new, 用 动 scheda 感 单 tecnica, 车 的 Carnielli 产 品 Fitness 描 述 S.p.A <source> <Reference> : HT-980 ( 使 用 指 南 <source> Technogym (f) <Reference> Technogym: Step Exite+, manuale per l utente <source> Technogym (g) <Reference> Technogym: Step Exite+, <source> Technogym (h) <Reference> Technogym: Jog Now, manuale per l utente <source> PanattaSport <Reference> PanattaSport: 1FD601 Fluid Rower ( 130

135 体 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> distensioni su panca piana REPERTORIO III ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> main term <Source> ^Stecchi 2004^: 287 <Definition> Distensione con bilanciere eseguita in decubito supino su una panca piana. Nella fase eccentrica si fa scendere il bilanciere fino a sfiorare il torace all altezza dei capezzoli, in modo tale che l avambraccio risulti assolutamente perpendicolare al suolo in posizione di massima discesa. Nella fase concentrica si distende il bilanciere verso l alto. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del gran pettorale, in particolare il fascio sternale. Intervengono anche i fasci anteriori del deltoide e il tricipite brachiale. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 287 <Note> Si tratta di un movimento poliarticolare che si esplica mediante la flessione orizzontale di braccio su spalla, cui, partendo da una posizione che preveda spalla in estensione orizzontale e gomito flesso ad un angolo articolare di circa 90, si associa l estensione di avambraccio su braccio, con avambraccio in pronazione. Entrambi i movimenti avvengono nel piano orizzontale rispettivamente attorno all asse verticale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale) e all asse verticale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il gran pettorale super. ^esercizio base^ ^flessione orizzontale^ ^estensione orizzontale^ 131

136 法 REPERTORIO III ^flessione^ ^estensione^ ^pronazione^ ^piano orizzontale^ ^asse verticale^ ^chest press^ 平 卧 推 举 <Synonyms> distensioni su panca orizzontale è sinonimo di distensioni su panca piana. <Equivalence it-zh> Tra distensioni su panca piana e sussiste piena identità concettuale. <it> distensioni su panca orizzontale <Morphosyntax> noun group, f 平 卧 推 举 <Usage label> common <Source> ^Delavier 2005^: 42 德 拉 威 尔 <zh> <Morphosyntax> noun group <Source> ^( ) 2011^:

137 屈 伸 距 随 于 肩 同 宽 或 是 大 在 于 两 肩 腿 的 分 宽 开 度 躺 的 在 举 始 重 位 床 置 上, 身 使 体 杠 保 铃 持 横 平 杠 稳 防, 在 呈 胸 挺 部 胸 乳 沉 头 肩 处 状,, 胸 双 腔 手 充 掌 分 心 伸 朝 展 上 开 握 的 住 一 杠 项 铃 动 作, 握 REPERTORIO III 和 肱 即 三 吸 头 气 肌, 两 臂 用 力 向 上 推 举 起 杠 铃, 两 手 充 分 伸 直 是 发 展 胸 大 肌 的 基 本 动 作 而 且 还 练 习 三 角 肌 前 部 <Definition> 相 建 润 俊 玉 体 节 的 正 肱 中 骨 面 这 上 水 是 髁 平 一, 屈 个 在 多 同 关 时 节, 运 以 动 前 臂 运 旋 动 前 时, 伴 保 随 持 着 肩 手 关 臂 节 延 完 伸 全 水 是 平 两 伸 个, 围 肘 绕 关 垂 节 直 屈 轴 穿 过 度 肩 左 关 右 节 的 的 状 肱 态 骨, 头 上 和 肢 向 肘 身 关 <Source> Cfr. ^ ^: 252 自 水 平 面 内 进 行 的 运 动 <Note> 90 胸 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Concept field> 基 本 动 作 super. 屈 水 平 伸 旋 前 水 平 面 华 杨 / 琴 尹 / 133

138 垂 直 轴 胸 部 推 举 机 体 ^ ^ 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> distensioni su panca inclinata REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, f <Source> ^Stecchi 2004^: 289 <Definition> Distensione con bilanciere eseguita in decubito supino su una panca inclinata a circa Partendo da una posizione in cui gli avambracci risultino perpendicolari al suolo nel momento in cui il bilanciere raggiunge il punto di massima discesa, circa all altezza dei fasci clavicolari del petto, si realizza la massima distensione consentita dagli avambracci. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del gran pettorale, in particolare dei fasci clavicolari. Intervengono anche i fasci anteriori del deltoide e il tricipite brachiale. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 289 <Note> Si tratta di un movimento poliarticolare che si esplica mediante la flessione orizzontale di braccio su spalla, cui, partendo da una posizione che preveda spalla in estensione orizzontale e gomito flesso ad un angolo articolare di circa 90, si associa l estensione di avambraccio su braccio, con avambraccio in pronazione. Entrambi i movimenti avvengono nel piano orizzontale rispettivamente attorno all asse verticale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale) e all asse verticale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il gran pettorale super. ^esercizio base^ 134

139 REPERTORIO III ^flessione orizzontale^ ^estensione orizzontale^ ^flessione^ ^estensione^ ^pronazione^ ^piano orizzontale^ 上 斜 卧 推 举 ^asse verticale^ 上 斜 卧 推 举 <Equivalence it-zh> Tra distensioni su panca inclinata e sussiste piena identità concettuale. 相 建 润 俊 玉 <zh> <Morphosyntax> 基 noun group 随 仰 卧 在 倾 斜 的 长 凳 或 斜 板 上, 成 头 高 脚 低 的 体 姿 预 备 姿 势 和 动 作 过 程 与 平 卧 推 举 <Source> 肱 本 即 三 吸 相 头 气 肌 向 上 横 推 杠 起 放, 在 直 胸 至 上 两 部 臂 和 伸 胸 直 锁 时 骨, 下 再 沿 呼 处 气, 上 是 推 发 时 展 两 胸 臂 大 要 肌 与 上 地 部 面 的 成 基 垂 本 直 动 状 作, 至 同 横 时 杠 还 触 锻 及 炼 胸 三 部 角 以 肌 后 前 部, ^ 和 前 ^: 91 <Definition> 相 锯 建 肌 润 俊 玉 <Source> Cfr. ^ ^: 91; 92 同 把 : 华 杨 / 华 杨 / 琴 尹 / 琴 尹 / 135

140 屈 伸 体 节 的 正 肱 中 骨 面 这 上 水 是 髁 平 一, 屈 个 在 多 同 关 时 节, 运 以 动 前 臂 运 旋 动 前 时, 伴 保 随 持 着 肩 手 关 臂 节 延 完 伸 全 水 是 平 两 伸 个, 围 肘 绕 关 垂 节 直 屈 轴 穿 过 度 肩 左 关 右 节 的 的 状 肱 态 骨, 头 上 和 肢 向 肘 身 关 REPERTORIO III 自 水 平 面 内 进 行 的 运 动 <Note> 90 胸 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Concept field> 基 本 动 作 super. 屈 水 平 伸 旋 前 水 平 面 垂 直 轴 体 ^ ^ 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness 136

141 REPERTORIO III <it> distensioni su panca declinata <Morphosyntax> noun group, f <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 316 <Definition> Distensione con bilanciere eseguita in decubito supino su una panca che permette di mantenere i piedi più in alto rispetto alla testa, cosicché il bilanciere raggiunga i fasci inferiori del gran pettorale nel momento di massima discesa. È la modalità esecutiva che permette di sollevare il maggior carico, perché vede meno impegnati gli anelli deboli della catena, il fascio alto del pettorale e il deltoide anteriore, e permette un reclutamento del gran dorsale nelle fasi iniziali del movimento. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del gran pettorale, in particolare del fascio sternale. Intervengono anche il capo anteriore del deltoide, il tricipite brachiale e il gran dorsale. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 316 <Note> Si tratta di un movimento poliarticolare che si esplica mediante la flessione orizzontale di braccio su spalla, cui, partendo da una posizione che preveda spalla in estensione orizzontale e gomito flesso ad un angolo articolare di circa 90, si associa l estensione di avambraccio su braccio, con avambraccio in pronazione. Entrambi i movimenti avvengono nel piano orizzontale rispettivamente attorno all asse verticale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale) e all asse verticale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il gran pettorale ^esercizio base^ ^flessione orizzontale^ ^estensione orizzontale^ ^flessione^ 137

142 法 REPERTORIO III ^estensione^ ^pronazione^ ^piano orizzontale^ 下 斜 卧 推 举 ^asse verticale^ 下 斜 卧 推 举 <Equivalence it-zh> Tra distensioni su panca declinata e sussiste piena identità concettuale. 德 拉 威 尔 <zh> <Morphosyntax> 体 noun group 线 是 在 仰 卧 在 可 调 节 斜 度 长 凳 上, 头 部 处 于 低 位, 使 躯 干 与 地 面 成 倒 斜 的 度 预 备 <Source> 锻 炼 资 上 三, 的 角 指 一 肌 使 项 横 运 动 杠 放 在 然 乳 后, 以 把 下 杠 部 铃 位 慢 的 慢 放 第 下 五 和 至 第 原 六 位 胸 是 肋 发 骨 展 上 胸, 大 并 肌 且 垂, 直 特 向 别 上 是 推 下 起 部 的 至 杠 基 铃 本 处 动 于 作 肩, 关 与 节 此 的 同 时 垂 直 还 ^( 前 ) 部 2011^: 46 <Definition> 曹 和 兵 肱 三 头 肌 15~20 体 节 的 正 肱 中 骨 面 这 上 水 是 髁 平 一, 屈 个 多 同 关 时 节, 运 以 动 前 臂 运 旋 动 前 时, 伴 保 随 持 着 肩 手 关 臂 节 延 完 伸 全 水 是 平 两 伸 个, 围 肘 绕 关 垂 节 直 屈 轴 穿 过 度 肩 左 关 右 节 的 的 状 肱 态 骨, 头 上 和 肢 向 肘 身 关 <Source> Cfr. ^ 2002^: 37 自 在 水 平 面 内 进 行 的 运 动 <Note> 90 胸 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Concept field> 基 本 动 作 super. 138

143 屈 伸 屈 水 平 伸 水 平 面 垂 直 轴 体 ^ ^ 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> distensioni manubri su panca piana REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> main term <Source> ^Stecchi 2004^: 289 <Definition> Distensione eseguita con una coppia di manubri in decubito supino su una panca piana. Afferrando i manubri dal suolo e portandoli sulle cosce si distendono le braccia verso l alto. Durante la fase eccentrica, il movimento delle braccia deve esser tale da mantenere sempre perpendicolare la linea degli avambracci verso il pavimento. Nella fase concentrica, la braccia si distendono convergendo la direzione di risalita. È un esercizio 139

144 REPERTORIO III base volto al potenziamento muscolare del gran pettorale, in particolare il fascio sterno costale. Coinvolge anche il capo anteriore del deltoide e il tricipite brachiale. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 290 <Note> Si tratta di un movimento poliarticolare che si esplica mediante la flessione orizzontale di braccio su spalla, cui, partendo da una posizione che preveda spalla in massima estensione orizzontale e gomito flesso ad un angolo articolare di circa 90, si associa l estensione di avambraccio su braccio, con avambraccio in pronazione. Entrambi i movimenti avvengono nel piano orizzontale rispettivamente attorno all asse verticale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale) e all asse verticale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Context> L esecuzione è sovrapponibile a quella con il bilanciere. Potere utilizzare la massima escursione consentita dai manubri (mentre il bilanciere costringe a limitare il movimento) permette di arrivare al massimo allungamento <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 316 <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il gran pettorale super. ^esercizio base^ ^flessione orizzontale^ ^estensione orizzontale^ ^flessione^ ^estensione^ ^pronazione^ 140

145 REPERTORIO III ^piano orizzontale^ ^asse verticale^ ^chest press^ 平 卧 哑 铃 推 举 <Synonyms> Il termine spinte su panca orizzontale e distensione su panca orizzontale con manubri sono sinonimi di distensioni manubri su panca piana. <Equivalence it-zh> Tra distensioni manubri su panca piana e sussiste piena identità concettuale. <it> spinte su panca orizzontale <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 316 <it> distensioni su panca orizzontale con manubri <Morphosyntax> noun group, f 平 卧 哑 铃 推 举 <Usage label> common <Source> ^Delavier 2005^: 49 <zh> 曹 兵 <Morphosyntax> noun group <Usage label> main term <Source> ^ 2002^:

146 法 屈 伸 中 的 垂 直 线 上 是 在 哑 仰 铃 卧 于 推 长 时 凳, 上 哑, 铃 两 上 手 推 握 的 住 路 哑 线 铃 不, 要 屈 垂 臂 直 放 地 在 推 两 起 肩 和 外 放 侧 下 的, 预 而 备 上 体 推 姿 的 上 路, 线 使 应 哑 使 铃 两 处 侧 于 的 肘 哑 铃 关 向 节 REPERTORIO III 肌 的 间 基 方 本 向 动 推 作 起 至 同 两 时 臂 还 伸 练 直 习 在 前 胸 锯 部 肌 上 方 三 角 然 肌 后 前 以 束 胸 和 大 肱 肌 三 的 头 张 肌 紧 力 控 制 住 慢 慢 放 下 至 两 肩 外 侧 是 发 展 胸 大 <Definition> 体 肘 关 正 节 中 的 面 这 肱 水 是 骨 平 一 上 屈 个 髁 多, 同 关 在 时 节 水, 运 平 以 动 面 前 内 臂 运 进 旋 动 行 前 时 的, 运 伴 保 动 随 持 着 肩 手 关 臂 节 的 完 伸 全 运 水 动 平 伸 是, 两 肘 个 关 围 节 绕 屈 垂 直 轴 度 穿 左 过 右 肩 的 关 状 节 态 的, 肱 上 骨 肢 向 头 身 和, 角 <Note> 肌 的 前 部 此 也 动 可 作 与 平 卧 推 举 相 似, 但 是 利 用 哑 铃 可 使 胸 大 肌 获 得 较 大 的 活 动 范 围, 同 时 肱 三 头 肌 和 三 90 德 得 到 锻 炼 <Context> 自 拉 威 尔 胸 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Source> ^( ) 2011^: 49 <Concept field> 基 本 动 作 super. 屈 水 平 伸 水 平 面 142

147 是 垂 直 轴 REPERTORIO III 胸 部 举 机 哑 铃 仰 卧 推 举 和 仰 卧 哑 铃 推 举 平 卧 哑 铃 推 哑 铃 仰 卧 推 举 <Synonyms> <zh> 曹 兵 <Morphosyntax> noun group 仰 卧 哑 铃 推 举 <Usage label> common <Source> ^ 2002^: 35 <zh> 曹 兵 <Morphosyntax> noun group <Usage label> common 体 <Source> ^ 2002^: 38 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> distensioni manubri su panca inclinata 举 的 近 义 词 <Morphosyntax> noun group, f <Source> ^Stecchi 2004^: 291 <Definition> Esercizio eseguito in decubito supino su una panca con schienale inclinato di circa Afferrando i manubri e portandoli sulle cosce, si distendono le braccia in alto. Nella fase eccentrica, cercando di mantenere quanto più possibili verticali gli avambracci, si giunge con i manubri in prossimità delle spalle con un angolo di 90 circa tra braccio e avambraccio. Nella fase concentrica del movimento si distendendo le braccia. È 143

148 REPERTORIO III un esercizio base volto al potenziamento muscolare del gran pettorale, in particolare i fasci clavicolari. Intervengono anche i fasci anteriori del deltoide e il tricipite brachiale. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 291; 292 <Note> Si tratta di un movimento poliarticolare che si esplica mediante la flessione orizzontale di braccio su spalla, cui, partendo da una posizione che veda spalla in massima estensione orizzontale e gomito flesso ad un angolo articolare di 90 circa, si associa l estensione di avambraccio su braccio, con avambraccio in pronazione. Entrambi i movimenti avvengono nel piano orizzontale rispettivamente attorno all asse verticale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale) e all asse verticale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il gran pettorale super. ^esercizio base^ ^flessione orizzontale^ ^estensione orizzontale^ ^flessione^ ^estensione^ ^pronazione^ ^piano orizzontale^ 144

149 屈 REPERTORIO III 上 斜 卧 哑 铃 推 举 ^asse verticale^ 上 斜 哑 铃 推 举 <Equivalence it-zh> Tra distensioni manubri su panca inclinata e sussiste piena identità concettuale. 曹 兵 <zh> <Morphosyntax> 至 noun group 铃 是 在 仰 卧 在 倾 斜 的 长 凳 或 斜 板 上, 双 手 拳 心 相 对 握 住 哑 铃, 两 臂 屈 肘 持 铃 置 于 体 侧 <Source> 胸 大 最, 肌 低 手 的 限 臂 基 度 伸 直, 胸, 两 腔 充 臂 分 要 展 与 开 地 面, 两 成 手 垂 间 直 握 状 距 的 与 一 肩 项 同 运 动 宽 或 大 然 于 后 肩 呼 的 气 宽, 两 度 的 臂 起 慢 始 慢 位 屈 置 肘 上 下, 落 使 于 两 体 臂 侧 屈 还 向 原 上 推 是 发 举 展 哑 ^ 本 动 2002^: 38 <Definition> 相 作 建, 尤 其 振 是 华 胸 大 肌 前 部, 并 且 还 练 习 前 锯 肌 三 角 肌 前 束 和 肱 三 头 肌 30 ~60 体 肘 关 正 节 中 的 面 这 肱 水 是 骨 平 一 上 屈 个 多 同 关 时 节, 运 以 动 前 臂 运 旋 动 前 时, 伴 保 随 持 着 肩 手 关 臂 节 的 完 伸 全 运 水 动 平 伸 是, 两 肘 个 关 围 节 绕 屈 垂 直 轴 度 穿 左 过 右 肩 的 关 状 节 态 的, 肱 上 骨 肢 向 头 身 和 <Source> Cfr.^ 1999^: 129 自 髁, 在 水 平 面 内 进 行 的 运 动 <Note> 90 胸 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Concept field> 基 本 动 作 super. 屈 水 平 伸 145 华 田 /

150 伸 水 平 面 垂 直 轴 体 ^ ^ 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> croci su panca piana REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> main term <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 317 <Definition> Esercizio eseguito in decubito supino su una panca orizzontale impugnando una coppia di manubri. Con le braccia leggermente flesse e perpendicolari rispetto al suolo, si effettua la discesa dei manubri in modo che il palmo della mano sia diretto verso l alto. Cercando un efficace apertura della cassa toracica e un buon allungamento dei pettorali, i manubri giungono all altezza delle spalle. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del gran pettorale, in particolare il fascio sterno costale. Interviene anche il fascio anteriore del deltoide. <Source> ^Stecchi 2004^: 295 <Note> Si tratta di un esercizio monoarticolare che si realizza mediante la flessione orizzontale delle braccia, partendo da una posizione in cui le spalle siano orizzontalmente estese, gli avambracci in posizione neutra e articolazione del gomito mantenga una lieve flessione. Avviene nel piano orizzontale attorno all asse verticale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il gran pettorale 146

151 REPERTORIO III super. ^esercizio complementare^ ^flessione orizzontale^ ^estensione orizzontale^ ^piano orizzontale^ ^asse verticale^ ^pectoral machine^ 仰 卧 飞 鸟 <Synonyms> I termini croci su panca orizzontale e croce su panca piana con manubri sono sinonimi di croci su panca piana. <Equivalence it-zh> Tra croci su panca piana e sussiste piena identità concettuale. <it> croci su panca orizzontale <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> common <Source> ^Stecchi 2004^: 294 <it> croce su panca piana con manubri <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> common 147

152 仰 卧 飞 鸟 REPERTORIO III <Source> ^Delavier 2005^: 50 <zh> 曹 兵 <Morphosyntax> noun group <Usage 于 label> main term 铃 肩 沿 宽 原 的 路 预 线 备 升 是 体 起 在 姿 仰 上 卧, 于 使 长 两 凳 手 上 持, 铃 两 向 臂 体 自 侧 然 慢 伸 慢 直 屈, 肘 两 落 手 下 对, 下 握 降 哑 到 铃 极 于 限 肩 时 关, 节 肘 的 关 正 节 上 呈 方, 两 手 间 的 度 距 离 略 将 哑 小 <Source> ^ 曹, 2002^: 兵 肘 间 角 度 呈 度 左 右 的 一 项 运 动 是 发 展 胸 大 肌 的 基 本 动 作 而 且 还 练 习 三 角 肌 前 束 40 <Definition> 身 体 正 中 这 面 是 水 一 平 项 单 关 节 运 动 运 动 时, 在 肩 关 节 水 平 伸 虎 口 向 前 和 肘 间 角 度 较 屈 的 的 姿 势 下, 上 肢 向 100~ 自 屈 是 围 绕 垂 直 轴 穿 过 肩 关 节 的 肱 骨 头, 在 水 平 面 内 进 行 的 运 动 <Source> Cfr. ^ 2002^: 40 <Note> 胸 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 屈 伸 水 平 面 垂 直 轴 148

153 是 蝴 蝶 试 扩 胸 练 习 器 REPERTORIO III 平 卧 双 手 持 铃 扩 胸 仰 卧 飞 近 义 词 平 卧 双 手 持 铃 扩 胸 <Synonyms> <zh> 相 健 润 俊 玉 <Morphosyntax> noun group <Usage label> common 体 <Source> ^ 2003^: 254 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> croci su panca inclinata 花 杨 / 琴 尹 / 鸟 的 <Morphosyntax> noun group, f <Source> ^Stecchi 2004^: 298 <Definition> Esercizio che si esegue in decubito supino su una panca inclinata di circa Dopo aver impugnato i manubri e averli portati verso l alto in modo che risultino perpendicolari al suolo, si inizia l abduzione orizzontale delle braccia leggermente flesse fino a condurre le mani in linea con le spalle; segue il movimento di adduzione orizzontale. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del gran pettorale, in particolare dei fasci clavicolari. Intervengono anche i fasci anteriori del deltoide. <Source> ^Stecchi 2004^: 298 <Note> Si tratta di un esercizio monoarticolare che si realizza mediante la flessione orizzontale delle braccia, partendo da una posizione in cui le spalle siano in estensione orizzontale, gli avambracci in posizione neutra e l'articolazione del gomito mantenga una lieve flessione. Avviene nel piano orizzontale attorno all asse verticale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il gran pettorale super. 149

154 法 REPERTORIO III ^esercizio complementare^ ^flessione orizzontale^ ^estensione orizzontale^ ^piano orizzontale^ 上 斜 飞 鸟 ^asse verticale^ 上 斜 飞 鸟 <Equivalence it-zh> Tra croci su panca inclinata e sussiste piena identità concettuale. 曹 兵 <zh> <Morphosyntax> noun group 上 置 部 上 的, 使 孤 两 立 动 臂 是 作 从 在 伸, 平 直 同 躺 姿 于 势 有 张 角 开 度 至 肘 与 肩 同 高 之 的 间 一 的 项 斜 动 凳 作 上, 手 然 持 后 哑, 铃 上, 举 双 哑 臂 铃 向 上 是 伸 主 直 要, 锻 或 炼 稍 胸 屈 大 肌 肘, 的 特 起 别 始 是 位 <Source> ^ 2002^: 41 德 时 拉 还 威 锻 尔 炼 三 角 肌 前 部 <Definition> 身 体 正 中 这 面 是 一 项 单 关 节 运 动 运 动 时, 保 持 肩 关 节 水 平 伸 虎 口 向 前 和 肘 间 角 度 较 屈 曲 的 状 态, 上 肢 向 这 水 平 屈 是 围 绕 垂 直 轴 穿 过 肩 关 节 的 肱 骨 头, 在 水 平 面 内 的 进 行 运 动 <Source> Cfr. ^( ) 2005^: 52 <Note> 曹 个 兵 练 习 的 动 作 过 程 和 要 求 与 仰 卧 飞 鸟 相 一 致 自 <Context> 胸 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Source> ^ 2002^: 41 <Concept field> 150 在 度 45~60

155 孤 立 动 作 super. 屈 伸 水 平 面 垂 直 轴 体 ^ ^ 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> croci ai cavi REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> main term <Source> ^Stecchi 2004^: 298 <Definition> Esercizio eseguito in stazione eretta ai cavi incrociati. Ci si dispone con gambe divaricate parallele, o con un piede retroposto all altro, al centro della struttura mantenendo il busto leggermente inclinato in avanti e anteposto rispetto alla linea dei cavi. Nella fase concentrica si esegue un adduzione orizzontale della braccia, fino a giungere al punto di massima chiusura; in quella eccentrica si ritorna alla posizione di partenza. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del gran pettorale. Intervengono anche il capo anteriore del deltoide e il bicipite brachiale. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^:

156 REPERTORIO III <Note 1> Si tratta di un esercizio monoarticolare e, partendo da una posizione in cui le spalle siano abdotte a 90, gli avambracci in posizione neutra e l articolazione del gomito mantenga una lieve flessione, si esplica mediante una flessione orizzontale delle braccia che può essere protratta anche oltre la linea mediana del corpo. Avviene nel piano orizzontale attorno all asse verticale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale). <Note 2> Sono attestate alcune varianti esecutive che prevedono lo svolgimento dell esercizio in decubito supino su panca piana o inclinata, in entrambi i casi si impugnano le maniglie ai cavi bassi, mentre nell esecuzione classica si tratta dei cavi alti. <Context> È possibile incrociare le braccia nella fase concentrica poiché i cavi permettono di mantenere una tensione anche superata una linea ortogonale rispetto al torace. <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 322 <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il gran pettorale super. ^esercizio complementare^ ^abduzione^ ^flessione orizzontale^ ^piano orizzontale^ ^asse verticale^ 拉 力 器 来 胸 ^cavi incrociati^ <Equivalence it-zh> Tra croci ai cavi e sussiste piena identità concettuale 152

157 拉 力 器 来 胸 REPERTORIO III <zh> 曹 兵 <Morphosyntax> noun group <Usage 钢 label> main term 还 是 在 两 脚 自 然 开 立, 两 膝 微 屈 上 体 略 倾 上 臂 上 抬 与 肩 平, 手 臂 微 屈 手 握 住 拉 把, <Source> 当 丝 绳 与 手 臂 成 度 角 的 预 备 体 姿 上, 使 两 臂 向 前 夹 拢 至 小 腹 处 的 一 项 运 动 然 后, 两 臂 慢 慢 张 开 ^ 2002^: 46 立 原 前 动 作 倾 站 角, 立 度 同 为 时 拉 力 还 器 度 夹 时 胸, 时 主, 要 上 发 体 展 的 胸 前 中 倾 部 角 ; 度 当 一 前 般 倾 为 角 度 为 度 度, 时 当, 前 主 倾 要 角 发 度 展 为 上 胸 部 度 时 是, 发 主 展 要 胸 发 大 展 肌 下 的 胸 部 孤 ; <Definition> 曹 练 30~45 兵 习 三 角 肌 前 束 15~ 向 运 动 身 体 正 中 这 面 是 水 一 平 项 屈 单, 关 也 节 可 运 超 动 过 身 运 体 的 时 正, 中 在 面 肩 关 是 节 围 水 绕 平 垂 伸 直 轴 虎 穿 口 过 向 肩 前 关 和 节 肘 的 间 肱 角 骨 度 头 较, 屈 在 曲 水 的 平 姿 面 势 内 下 进, 行 上 肢 的 <Source> Cfr. ^ 2002^: 46 <Note 力 器 的 动 作 在 执 行 时 变 动 较 大, 作 的 进 行 需 要 仰 卧 于 长 凳 或 斜 凳 上, 在 两 个 的 情 况 下, 都 要 抓 握 拉 1> 底 位 手 柄 自, 而 且 进 行 传 统 的 运 动 时, 要 抓 握 拉 力 器 的 手 柄 的 高 位 <Note 2> 胸 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 屈 伸 水 平 面 153

158 是 法 垂 直 轴 REPERTORIO III 上 肢 十 字 内 收 练 习 器 站 立 拉 力 器 来 胸 拉 力 器 来 近 义 词 站 立 拉 力 器 来 胸 <Synonyms> <zh> 德 拉 威 尔 <Morphosyntax> noun group <Usage label> common 体 <Source> ^( ) 2011^: 54 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> distensioni alle parallele 胸 的 <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> main term <Source> ^Stecchi 2004^: 292 <Definition> Distensione che si esegue con mani in appoggio sulle parallele e braccia ritte. Durante la fase eccentrica, piegando le braccia, si conduce il petto più o meno alla larghezza delle mani, mantenendo il tronco inclinato in avanti di circa e i gomiti larghi verso l esterno. Nella fase concentrica, si distendono la braccia tornando alla posizione di partenza. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del gran pettorale. Intervengono anche il tricipite brachiale, l anconeo e i fasci anteriori del deltoide. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 292; 293; 294 <Note 1> Si tratta di un esercizio poliarticolare che si esplica mediante l adduzione delle spalle, cui, partendo da una posizione che prevede braccia piegate, spalle abdotte a 90 circa, si associa l estensione di avambraccio su braccio, con avambracci in posizione neutra. Entrambi i movimenti avvengono nel piano frontale attorno agli 154

159 REPERTORIO III assi sagittali passanti per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale) e per gli epicondili dell omero (articolazione del gomito). <Note 2> Può diventare un esercizio base specifico per il potenziamento del tricipite brachiale se si mantengono i gomiti ben aderenti al busto e si retropongono le braccia rispetto alle spalle, in questo modo il busto non risulterà inclinato in avanti come nell esecuzione classica, ma apparirà più eretto. <Concept field> esercizi di muscolazione a corpo libero esercizi di muscolazione per il gran pettorale super. ^esercizio base^ ^adduzione^ ^abduzione^ ^estensione^ genral ^piano frontale^ ^asse sagittale^ <Synonyms> Il termine piegamenti alle parallele è sinonimo 双 杠 臂 屈 di 伸 distensioni alle parallele. Distensioni fa riferimento alla fase concentrica del movimento, in cui l arto superiore vince la resistenza imposta dal peso corporeo e origine e inserzione muscolare si avvicinano; piegamenti invece si riferisce alla fase eccentrica del movimento in cui origine e inserzione muscolare si allontanano. <Equivalence it-zh> Tra piegamenti alle parallele e sussiste piena identità concettuale. <it> piegamenti alle parallele 155

160 REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, f 双 杠 臂 屈 伸 <Usage label> common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 369 <zh> 曹 兵 <Morphosyntax> noun group <Usage 米 label> main term 运 是 在 屈 膝, 小 腿 交 叉, 屈 肘 支 撑, 抬 头, 尽 量 向 前 引 体, 肩 垂 线 与 手 握 点 要 求 有 厘 <Source> 肌 和 动 以 肱 上 三 距 然 头 离 后 的 沿 预 原 备 路 体 线 返 姿 上 回 成, 使 预 伸 备 直 姿 双 势 臂 是, 发 当 展 上 胸 臂 大 超 肌 过 水, 平 尤 位 其 时 是 胸, 大 身 肌 体 下 重 部 心 的 向 后 基 本 移, 动 直 作 到, 两 同 时 臂 伸 还 直 练 的 习 一 三 角 项 ^ 肌 2002^: 43 <Definition> 曹 兵 15 着 手 臂 的 伸 这 运 是 动 一 项 是 在 两 手 个 臂 围 屈 绕, 矢 肩 状 关 轴 节 穿 外 过 肩 关 节 的 的 状 肱 态 骨 下 头, 和 肩 肘 关 关 节 节 内 的 收 肱 的 骨 运 上 动 髁, 同 在 时 额, 状 以 面 虎 内 口 进 向 行 前 的, 运 伴 动 随 <Source> Cfr. ^ 2002^: 43 加 强 肱 三 头 如 肌 果 的 保 持 肘 部 紧 靠 近 身 体 侧 面, 并 且 手 臂 后 置 于 前 部 双 杠 臂 屈 可 以 成 为 一 个 特 别 锻 炼 <Note 1> 徒 活 动 在 这 种 情 况 下, 上 半 身 不 像 传 统 练 习 中 向 前 倾, 而 是 更 加 挺 起 <Note 2> 胸 手 部 健 肌 美 肉 练 训 习 练, <Concept field> 基 本 动 作 super. 外 展 内 收 展 度 伸 就

161 伸 是 法 矢 轴 额 状 面 双 臂 屈 伸 双 杠 臂 屈 双 臂 屈 伸 <Synonyms> <zh> 德 拉 威 尔 <Morphosyntax> noun group <Usage label> common 体 <Source> ^( ) 2011^: 48 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> piegamenti a terra 伸 的 REPERTORIO III 近 义 词 <Morphosyntax> noun group, m <Usage label> main term <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 365 <Definition> Esercizio eseguito in posizione prona con mani e piedi in appoggio a terra, mani non troppo distanti e appena al di sotto del livello della linea delle spalle e capo in linea con la colonna. Nella fase concentrica, si distendono le braccia mantenendo il corpo sempre in linea e tutti i gruppi muscolari in tensione; nella fase eccentrica si ritorna alla posizione di partenza. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del gran pettorale. Intervengono anche i fasci anteriori del deltoide, il tricipite brachiale, gli addominali. 157

162 REPERTORIO III <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 308; 309 <Note> Si tratta di un esercizio poliarticolare che si esplica mediante la flessione orizzontale delle braccia, cui, partendo da una posizione che vede spalle orizzontalmente estese e gomiti flessi, si associa l estensione di avambracci su braccia, con avambracci in pronazione. Entrabi i movimenti avvengono nel piano orizzontale attorno a agli assi verticali rispettivamente passanti per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale) e per gli epicondili dell omero (articolazione del gomito). <Context> I muscoli impegnati variano a seconda delle diverse posizioni dell appoggio delle mani e delle variazioni di appoggio degli arti inferiori. Nella posizione classica, con le mani con un passo leggermente più ampio delle spalle, la muscolatura impegnata sarà essenzialmente quella del petto (grande e piccolo pettorale), del deltoide fascio anteriore e del tricipite brachiale con l anconeo. Se l obbiettivo è quello di sollecitare soprattutto il gran pettorale (capo sternale e capo clavicolare) e il tricipite brachiale (capo lungo e capo laterale) è preferibile adottare un passo stretto con le mani unite fino ad arrivare con pollici ed indici che si toccano. Molte altre possono essere le varianti dei piegamenti a terra che, se correttamente eseguite, portano ad un attivazione selettiva di specifici distretti muscolari. <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 366 <Concept field> esercizi di muscolazione a corpo libero esercizi di muscolazione per il gran pettorale super. ^esercizio base^ ^flessione orizzontale^ ^estensione^ ^pronazione^ ^piano orizzontale^ 158

163 REPERTORIO III ^asse verticale^ <Synonyms> Il termine flessioni è considerato erroneamente sinonimo di piegamenti a terra. Si tratta infatti di un uso improprio del termine che indica l avvicinamento 俯 卧 撑 di un segmento distale libero su un segmento osseo ad esso adiacente e non corrisponde a quanto avviene nei piegamenti a terra, in cui, essendo mani e piedi in appoggio, non si verifica quell atteggiamento di sospensione degli arti superiori, che la denominazione implicherebbe. Piegamenti sulle braccia è sinonimo di piegamenti a terra. <Equivalence it-zh> Tra piegamenti a terra e sussiste piena identità concettuale. <it> flessioni <Morphosyntax> noun, f <Usage label> rejected <Source> ^Stecchi 2004^: 308 <it> piegamenti sulle braccia <Morphosyntax> noun group, m 俯 卧 撑 <Usage label> common <Source> ^Stecchi 2004^: 308 <zh> 曹 兵 <Morphosyntax> noun group <Usage 臂 label> main term 位 置 成 的 一 项 运 度 是 动 角 在, 两 手 腿 五 并 指 拢 向, 前 脚 支 尖 撑 点 地 面 支, 撑 间, 距 始 略 终 宽 保 于 持 肩 挺, 胸 两 收 臂 腹 伸 紧 直 腰, 的 肩 预 向 备 前 体 探 姿 出 上, 肩 使 关 屈 节 臂 的 下 垂 降 线 至 与 最 低 手 <Source> ^ 2002^: 44 曹 兵 然 后, 胸 大 肌 收 缩 使 两 臂 伸 直 复 原 是 发 展 胸 大 肌 肱 三 头 肌 和 三 角 肌 的 基 本 动 作 <Definition> 10~15 <Source> Cfr. ^ 2002^:

164 法 伸 屈 的 肱 骨 同 上 时 这 髁, 是, 以 一 在 前 项 水 臂 多 平 旋 关 面 前 节 内, 运 进 伴 动 行 随 的 着 运 前 动 臂 时 向, 上 在 臂 肩 的 关 伸 节 运 处 动 外 展 是 至 两 个 度 围, 绕 肘 垂 关 直 节 轴 弯 穿 曲 过 肩 关 度 节 的 的 状 肱 态 骨 下 头, 和 上 肘 肢 水 关 平 节 REPERTORIO III <Note> 胸 大 肌 下 部 变 换 躯 干 角 度 可 以 改 变 锻 炼 部 高 双 脚 可 以 重 点 锻 炼 胸 大 肌 上 部, 抬 高 躯 干 可 以 重 点 锻 炼 德 <Context> 徒 拉 威 尔 胸 手 部 健 肌 美 肉 练 训 习 练 <Source> ^( ) ^: 47 <Concept field> 基 本 动 作 super. 外 展 水 平 屈 旋 前 水 平 面 垂 直 轴 位 抬 : 160

165 体 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> pullover REPERTORIO III <Morphosyntax> noun, m <Source> ^Stecchi 2004^: 300 <Definition> Esercizio che si esegue in decubito supino su una panca orizzontale, impugnando un bilanciere o un manubrio e facendolo scendere dietro il capo con le braccia flesse finché non si sia raggiunto il punto in cui la sensazione di allungamento dei fasci del gran pettorale è massima. Nella fase concentrica si esegue il movimento contrario per riportare l attrezzo all altezza dell addome. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del gran pettorale. Intervengono anche il gran dorsale, il tricipite brachiale, il deltoide, il trapezio, l infraspinato e i retti dell addome. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 302 <Note> Si tratta di un esercizio monoarticolare e si esplica mediante la flessione di braccia su spalle (contrazione eccentrica), con gomito flesso circa a 90 che avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale). <Context> Nel movimento di pull over con manubrio la presa si deve realizzare con palmi delle mani incrociati con la barra del manubrio che si trova tra gli indici e i pollici delle due mani. <Source> ^Stecchi 2004^: 304 <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il gran pettorale super. ^esercizio complementare^ ^flessione^ ^piano sagittale^ 161

166 屈 REPERTORIO III 仰 卧 屈 臂 上 拉 ^asse trasversale^ 仰 卧 屈 臂 上 拉 <Equivalence it-zh> Tra pullover e sussiste piena identità concettuale. 曹 兵 <zh> <Morphosyntax> 沉 noun group 至 垂, 挺 直 胸 于 收 地 腹 面 是, 的 在 两 仰 臂 卧 屈 在, 凳 肘 面 间 上 为, 头 部 稍 露 度 出 角 凳 的 端 预, 备 弯 姿 曲 势 的 上 两, 脚 将 分 两 开 手 比 于 肩 稍 下 宽 方, 用 腰 哑 部 铃 放 或 松 杠, 铃 臀 使 部 向 尽 前 量 夹 拢 下 <Source> ^ 2002^: 45 曹 一 兵 项 动 作 是 发 展 胸 大 肌 背 阔 肌 大 圆 肌 和 肱 三 头 肌 长 头 的 孤 立 动 作 <Definition> 100~120 头, 在 矢 是 状 一 面 项 内 在 肘 部 屈 约 的 姿 势 下, 上 肢 向 肩 部 屈 ( 离 心 收 缩 ), 围 绕 水 平 轴 穿 过 肩 关 节 的 肱 骨 <Source> Cfr.^ 自 进 行 的 单 关 节 运 动 2002^: 45 <Note> 胸 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 矢 状 面 水 平 轴 至 度

167 体 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> lento avanti REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 348 <Definition> Esercizio eseguito in stazione seduta su una panca con lo schienale inclinato di circa La partenza va fatta con il bilanciere in appoggio sulle clavicole, presa in pronazione con un passo delle mani superiore alla larghezza delle spalle. Nella fase concentrica, si estendono completamente le braccia sollevando il bilanciere sopra la testa. E un esercizio base volto al potenziamento muscolare del deltoide e coinvolge anche il fascio clavicolare del gran pettorale, il sovra spinoso, l infraspinoso, il fascio superiore del trapezio e il tricipite brachiale. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 371; 373 <Note> Si tratta di un esercizio poliarticolare che si esplica mediate la flessione di braccia su spalle, cui, partendo da una posizione in cui le braccia si trovano adese al tronco e flesse a livello del gomito, si associa l estensione di avambraccio su braccio, con avambraccio in pronazione. Entrambi i movimenti avvengono nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale) e attorno all asse trasversale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Context> L esecuzione in piedi di tale esercizio richiede l appoggio del bilanciere sulle clavicole ma con i gomiti sollevati verso avanti-alto: in questo modo i polsi vanno in iperflessione ma si possono sostenere carichi anche elevati. Il movimento andrebbe eseguito in maniera esplosiva, ma è possibile farlo anche lentamente, con un leggero aiuto dato dalla contestuale flessione delle ginocchia. Rispetto al lento dietro vi è un maggiore impegno del capo anteriore del deltoide e del fascio clavicolare del gran pettorale. <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 348 esercizi di muscolazione per il deltoide super. ^esercizio base^ ^flessione^ 163

168 法 REPERTORIO III ^estensione^ ^pronazione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ 颈 前 推 举 ^shoulder press^ 颈 前 推 举 <Equivalence it-zh> Tra lento avanti e sussiste piena identità concettuale. 曹 兵 <zh> 的 <Morphosyntax> noun group 这 个 预 运 备 动 姿 还 势 能 上 是 锻, 身 是 体 垂 直 立 向 或 上 正 推 坐 起 凳 杠 上 铃, 两 直 手 至 采 手 用 臂 同 完 肩 全 宽 伸 或 直 比 的 肩 一 稍 项 宽 动 的 作 握 距 是, 发 且 展 握 肌 住 前 杠 束 铃 的 停 基 于 本 胸 动 前 作 锁 此 骨 外 处 <Source> ^ 2002^: 59 曹 炼 兵 斜 方 肌 冈 上 肌 和 肱 三 头 肌 胸 大 肌 上 部 <Definition> 背 的 肱 屈 上 的 髁 状 这, 态 是 上 一 肢 项 多 肩 关 膀 节 弯 运 曲 动 同 时, 时 伴, 随 保 着 持 前 上 臂 向 靠 上 近 臂 躯 延 干 伸 侧 体 是, 沿 肘 水 部 平 完 状 全 轴 弯 通 曲 过, 肩 前 关 臂 节 旋 的 前 肱 和 头 一 和 定 肘 腕 关 节 <Source> Cfr. ^ 2002^: 59 肘 在 部 矢 状 面 内 进 行 的 运 动 <Note> 德 稍 拉 向 威 前 尔 加 强 三 角 肌 起 前 部 的 锻 炼 为 使 三 角 肌 中 部 得 到 更 多 的 锻 炼, 可 外 展 肘 部 <Context> <Source> ^( ) 2011^:

169 屈 伸 自 肩 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Concept field> 基 本 动 作 super. 矢 壮 面 水 平 轴 坐 式 肩 部 推 举 练 习 器 体 ^ ^ 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> lento dietro REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Source> ^Stecchi 2004^: 368 <Definition> Esercizio eseguito in stazione seduta su panca con lo schienale inclinato a circa Partendo da una posizione in cui il bilanciere si trovi dietro la nuca quasi a contatto con i deltoidi e i gomiti siano perpendicolari al suolo, prevede la distensione delle braccia verso l alto. È un esercizio base volto al 165

170 REPERTORIO III potenziamento muscolare del deltoide, in particolare i fasci anteriori e laterali. Intervengono anche il tricipite brachiale, l infraspinato e il fascio superiore del trapezio. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 368 <Note> Si tratta di un esercizio poliarticolare che si esplica mediante l abduzione della spalla, cui, partendo da una posizione che veda braccia adese al tronco, gomiti in massima flessione, avambracci in pronazione e un certo grado di flessione dorsale del polso, si associa l estensione di avambraccio su braccio. Entrambi i movimenti avvengono nel piano frontale attorno all asse sagittale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale) e per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). La presa del bilanciere dietro la nuca costringe la capsula articolare della spalla ad assumere un innaturale atteggiamento di extrarotazione, tanto da risultare lesivo in casi di scarsa mobilità articolare, mentre il lento avanti ne asseconda il movimento fisiologico. <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il deltoide super. ^esercizio base^ ^abduzione^ ^flessione^ ^pronazione^ ^estensione^ ^piano frontale^ ^asse sagittale^ 166

171 屈 颈 后 推 举 颈 后 推 举 REPERTORIO III <Equivalence it-zh> Tra lento dietro e sussiste piena identità concettuale. <zh> 曹 兵 <Morphosyntax> noun group 推 <Usage label> main term 肌 后 至 束 两 手 此 臂 外 完 是 也 全 在 伸 两 直 手 的 握 一 住 项 杠 动 铃 作, 停 在 于 整 颈 个 后 动 肩 作 上 过, 程 两 中 手, 握 两 距 肘 比 始 肩 终 宽 保 的 持 预 外 备 展 姿 势 是 基 发 础 展 上 三, 角 使 肌 杠, 铃 尤 垂 其 直 是 三 向 角 上 <Source> ^ 2002^: 60 曹 有 兵 肱 三 头 肌 和 冈 上 肌 的 参 与 <Definition> 的 这 是 一 项 多 关 节 运 动 时, 在 上 臂 靠 近 躯 干 侧 体, 肘 部 完 全 屈 前 臂 旋 前, 一 定 腕 关 节 背 屈 <Source> 制 髁, 姿 在 势 额 下 状, 面 内 膀 进 外 行 展 的 运 同 动 时, 这 伴 项 随 运 着 动 前 的 臂 动 向 力 上 与 臂 的 延 伸 是 沿 矢 状 轴 穿 过 肩 关 节 的 肱 头 和 肘 关 节 的 肱 上 Cfr. ^ 2002^: 60 推 举 肩 膀 辅 的 助 关 肩 节 关 囊 节 有 不 自 然 的 旋 外 形 式 这 样, 在 关 颈 节 前 的 推 很 举 少 活 看 动 起 的 来 情 同 况 样 的 下, 可 必 有 须 损 指 害 出 的 颈 特 后 点 的 杠 但 铃 颈 握 强 前 <Note> 自 的 运 动 肩 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Concept field> 基 本 动 作 super. 旋 前 外 展 167

172 伸 额 矢 状 面 体 ^ ^ 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> spinte con manubri REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> main term <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 344 <Definition> Esercizio eseguito in stazione eretta oppure seduta su panca con schiena dritta e appoggiata allo schienale. Impugnando una coppia di manubri e portandoli all altezza delle spalle si effettua una distensione in alto delle braccia. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del deltoide, in particolare i fasci anteriori e laterali. Intervengono anche trapezio e tricipite brachiale. <Source> Cfr.^Stecchi 2004^: 375 <Note> Si tratta di un esercizio poliarticolare che si esplica mediante l abduzione della spalla ( ), cui, partendo da una posizione che prevede le braccia aderenti ai lati del corpo e i gomiti in completa flessione, si associa l estensione di avambraccio su braccio, con avambraccio in pronazione. I movimenti avvengono nel piano frontale attorno all asse sagittale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale), e all asse sagittale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il deltoide super. 168

173 REPERTORIO III ^esercizio base^ ^abduzione^ ^flessione^ ^estensione^ ^pronazione^ ^piano frontale^ ^asse sagittale^ ^shoulder press^ 哑 铃 推 举 <Synonyms> Il termine distensioni in alto con manubri da seduti è sinonimo di spinte con manubri. <Equivalence it-zh> Tra spinte con manubri e sussiste piena identità concettuale <it> distensioni in alto con manubri da seduti <Morphosyntax> noun group, f 哑 铃 推 举 <Usage label> common <Source> ^Stecchi 2004^: 374 <zh> 169

174 屈 伸 曹 兵 REPERTORIO III 支 <Morphosyntax> noun group 束 点 的, 基 双 本 铃 动 沿 作 是 两 在 个 站 弧 姿 线 或 向 坐 中 姿 间, 或 双 两 手 侧 分 上 持 举 哑 和 铃 放 于 下 肩 的 侧 一 的 项 预 动 作 备 姿 是 势 主 上 要, 发 使 展 将 三 哑 角 铃 肌 由, 肩 上 尤 推 其 起 是, 三 以 角 肩 肌 关 前 节 中 为 <Source> ^ 2002^: 62 曹 此 兵 外 这 个 作 也 有 肱 三 头 肌 斜 方 肌 和 前 锯 肌 的 参 与 <Definition> 以 内 进 前 行 臂 的 旋 这 运 前 是 动, 一 伴 项 随 多 着 关 前 节 臂 运 向 动 上 臂 运 的 动 伸 时 运, 动 在 上 是 臂 沿 靠 矢 近 状 躯 轴 干 穿 侧 过 体 肩 和 关 肘 节 部 的 完 肱 全 头 屈 和 的 肘 姿 关 势 节 下 的, 肱 肩 上 膀 髁 外, 展 在 额 同 时 状, 面 <Source> Cfr. ^ 2002^: 62 自 <Note> 肩 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Concept field> 基 本 动 作 super. 外 展 旋 前 额 状 面 170

175 矢 状 轴 坐 式 肩 部 推 举 练 习 器 体 ^ ^ 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> alzate laterali REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, f <Source> ^Stecchi 2004^: 387 <Definition> Esercizio eseguito in piedi, con arti inferiori divaricati all altezza delle anche e leggermente piegati, e arti superiori in distensione lungo i fianchi, oppure in completa adduzione. Flettendo leggermente le braccia e mantenendo il polso in linea con l avambraccio e con il gomito, si sollevano le braccia finché queste non giungano sul piano parallelo al suolo all altezza delle clavicole. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del deltoide, nello specifico i fasci laterali. Interviene anche il sovra spinato. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 387 <Note> Si tratta di un esercizio monoarticolare e, partendo da una posizione in cui gli arti superiori risultino distesi lungo il corpo e gli avambracci siano in posizione neutra, si esplica mediante un abduzione delle spalle non superiore ai 90. È un movimento che avviene nel piano frontale attorno all asse sagittale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale). <Context> Specialmente durante le fasi di preparazione e per chi sta iniziando a praticare attività o nei periodi in cui si vuole dare maggiore risultato a questa zona, l esercizio delle alzate laterali rimane sempre una importante esecuzione. <Source> ^Stecchi 2004^: 386; 387 <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il deltoide super. 171

176 REPERTORIO III ^esercizio complementare^ ^abduzione^ ^piano frontale^ 侧 平 举 ^asse sagittale^ 侧 平 举 <Equivalence it-zh> Tra alzate laterali e sussiste piena identità concettuale. <zh> 曹 兵 <Morphosyntax> noun group <Usage label> main term 此 势 外 上 也, 伴 使 随 将 着 哑 是 冈 铃 在 由 两 身 脚 体 开 两 立 侧, 向 两 上 手 提 持 起 铃 至, 肘 虎 高 口 于 向 肩 前 的, 一 肘 项 间 动 作 是 一 项 尤 角 其, 发 双 展 臂 三 自 角 然 肌 下 中 垂 束 于 的 体 孤 前 立 的 动 预 作 备 姿 <Source> ^ 2002^: 64 曹 上 兵 肌 的 参 与 <Definition> 度 是 这 沿 是 矢 一 状 项 轴 单 关 节 运 动 运 动 时 保 持 上 肢 伸 直 在 躯 干 侧 面, 虎 口 向 前 的 姿 势, 肩 关 节 外 展 不 超 过 <Source> Cfr. ^ 自 穿 过 肩 关 节 肱 头, 在 额 状 面 内 进 行 的 运 动 2002^: 64 <Note> 肩 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 的 健 美 练 习 90 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 为 度 100~

177 是 外 展 额 面 矢 状 轴 哑 铃 侧 平 举 侧 平 哑 铃 侧 平 举 <Synonyms> <zh> 举 的 REPERTORIO III 近 义 词 <Morphosyntax> noun <Usage label> 体 common <Source> ^Delavier 2011^: 28 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> alzate frontali <Morphosyntax> noun, f <Source> ^Stecchi 2004^: 384 <Definition> Esercizio che si esegue in stazione eretta, con arti inferiori leggermente piegati e divaricati e arti superiori distesi che impugnano una coppia di manubri all altezza delle anche. Alternando il sollevamento frontale delle braccia, si giunge con il braccio su un piano parallelo al suolo cosicché il manubrio risulti in linea con il volto. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del deltoide, in particolare i fasci superiori. Intervengono anche i fasci clavicolari del gran pettorale, il trapezio e il tricipite brachiale. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 384;

178 REPERTORIO III <Note 1> Si tratta di un esercizio monoarticolare che si esplica mediante una flessione di 90 di braccio su spalla, con gomito quasi completamente esteso e avambraccio in pronazione, che avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per la testa dell omero (articolazione scapolo-omerale). <Context> Un buon esercizio che non riceve le attenzioni che merita è rappresentato dalle alzate frontali e il motivo sta forse nella impossibilità di poter utilizzare carichi elevati. <Source> ^Stecchi 2004^: 384 <Note 2> Tra le varianti esecutive ricordiamo l impiego del bilanciere o di un manubrio tenuto a due mani e l esecuzione monolaterale o bilaterale ai cavi. In quest ultimo caso, ci si dispone di spalle alla macchina e si impugnano rispettivamente maniglia o barra facendo passare il cavo tra le gambe divaricate. <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il deltoide super. ^esercizio complementare^ ^flessione^ ^pronazione^ ^piano sagittale^ 前 平 举 ^asse trasversale^ 前 平 举 <Equivalence it-zh> Tra alzate frontali e sussiste piena identità concettuale. <zh> <Morphosyntax> noun group 174

179 屈 曹 兵 REPERTORIO III 两 姿 手 势 交 上 替, 练 使 习 哑 是 铃 在 经 两 体 脚 前 开 上 立 举, 至 稍 手 挺 臂 胸 与 收 躯 腹 干, 垂 两 直 手 的 握 一 住 项 哑 动 铃 作, 两 上 臂 举 自 至 然 肘 伸 超 直 过 置 肩 于 高 体 时 前, 停 肘 留 关 节 微 秒 屈, 的 一 预 般 备, <Source> 2002: 64 曹 兵 是 发 展 三 角 肌 前 束 的 孤 立 动 作 此 外 也 有 胸 大 肌 和 前 锯 肌 的 参 与 <Definition> 1~2 屈 至 度 这 是 一 沿 项 水 单 平 关 轴 节 通 运 过 动 肩 关 运 节 动 的 时 肱, 头 在, 上 在 肢 矢 的 状 肘 面 部 内 几 进 乎 行 完 的 全 孤 伸 立 直 动 和 作 前 臂 旋 前 的 姿 势 下, 向 肩 膀 <Source> Cfr. 2002: 64 收 练 习 器 的 有 底 一 位 项 变 动 要 求 采 用 一 个 杠 铃 或 者 持 双 手 的 一 个 哑 铃 还 存 在 单 手 或 双 手 抓 握 上 肢 十 字 内 <Note 1> 90 自 手 柄 的 执 行 <Note 2> 肩 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 旋 前 矢 状 面 水 平 轴 体 育 运 ^ 动 ^ <Subject> /Sport 175

180 健 身 运 动 <Subfield> /Fitness <it> tirate al mento REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, f <Source> ^Stecchi 2004^: 382 <Definition> Esercizio che si esegue in stazione eretta, con arti inferiori divaricati quanto la larghezza delle spalle e leggermente piegati. Si impugna il bilanciere con una presa prona più o meno stretta e, concentrandosi a direzionare i gomiti verso l alto, su un piano superiore a quello delle spalle, lo si solleva lungo il corpo fino a giungere al mento. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del deltoide e trapezio, in particolare il fascio superiore di quest ultimo. Intervengono anche bicipite brachiale, flessori dell avambraccio, addominali e erettori spinali. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 382 <Note> Si tratta di un esercizio poliarticolare che si esplica mediante un abduzione della spalla leggermente superiore ai 90, cui, a partire da una posizione che vede gli arti superiori distesi ai lati del corpo con avambracci in pronazione, si associa la flessione di avambracci su braccia. Entrambi i movimenti avvengono nel piano frontale attorno all asse sagittale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale) e all asse sagittale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Context> L impugnatura del bilanciere in questo caso prevede le mani in appoggio sull esterno delle cosce (presa media). L impugnatura potrà essere anche effettuata a passo stretto, con le mani quasi a contatto, o a passo largo con le mani posizionate più esternamente. <Source> ^Stecchi 2004^: 382 <Note> Una variante esecutiva propone l impiego del bilanciere a Z: l impugnatura sagomata può risultare più comoda rispetto a quella fornita dal bilanciere classico. È possibile utilizzare anche una coppia di manubri, in questo caso, trattandosi di un esercizio a catena cinetica aperta, un esecuzione corretta che non metta a rischio la stabilità dell articolazione gleno-omerale, sarà realizzabile solo con carichi modesti. <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il deltoide super. ^esercizio base^ ^abduzione^ 176

181 REPERTORIO III ^pronazione^ ^flessione^ ^piano frontale^ 立 正 划 船 ^asse sagittale^ 立 正 划 船 <Equivalence it-zh> Tra tirate al mento e sussiste piena identità concettuale. 曹 兵 <zh> 提 <Morphosyntax> noun group 中 至 锁 骨 上 沿 在, 挺 尽 胸 量 收 靠 腹 近, 耳 两 侧 手 的 握 一 住 项 杠 动 铃 作, 自 是 然 发 下 展 垂 三 于 角 体 肌 前 的 的 基 预 本 备 动 姿 作 势 上 此, 外 使 肱 两 二 臂 头 屈 肌 肘 和, 冈 贴 上 近 肌 体 也 前 参 向 与 其 上 <Source> ^ 2002^: 63 曹 兵 <Definition> 内 进 度 行 的 同 这 运 时 是 动 一, 伴 项 随 多 着 关 前 节 运 臂 动 向 上 运 臂 动 的 时 屈 运, 动 在 上 肢 是 伸 沿 直 矢 于 状 身 轴 超 体 过 侧 肩 面 关, 节 前 的 臂 肱 旋 头 前 和 的 姿 肘 关 势 节 下 的, 肱 肩 上 关 节 髁 外, 展 在 额 至 状 超 面 过 <Source> Cfr. ^ 2002^: 63 <Note> 中 握 距 : 主 立 正 划 船 采 用 不 同 的 握 距, 会 产 生 不 同 的 练 习 效 果 窄 握 距 : 主 要 锻 炼 三 角 肌 前 束 和 斜 方 肌 90 曹 要 兵 锻 炼 三 角 肌 前 束 宽 握 距 : 主 要 锻 炼 三 角 肌 前 中 束 <Context> <Source> ^ 2002^:

182 屈 使 用 用 一 适 对 中 哑 一 的 铃 个 力, 演 度 在 示 这 的 种 变 情 动 况 提 下 出, 作 为 杠 一 铃 种 的 开 使 放 用 链 : 运 形 动 成, 的 不 握 会 姿 危 比 及 普 让 通 肩 杠 关 铃 节 所 的 形 平 成 衡 的 的 握 动 姿 作 更 正 为 确 舒 的 服 执 行 也, 可 只 以 使 是 REPERTORIO III 自 <Note> EZ 肩 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Concept field> 基 本 动 作 super. 旋 前 外 展 额 面 矢 状 轴 体 ^ ^ 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> croci inverse <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> main term 178

183 REPERTORIO III <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 349 <Definition> Esercizio che si esegue impugnando una coppia di manubri con presa neutra, in posizione prona su una panca inclinata, con le clavicole che sporgono dal bordo superiore della panca stessa. Le braccia sono perpendicolari al suolo e salgono in flessione sul piano trasverso mantenendosi in linea con le spalle. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del deltoide, in particolare i fasci posteriori. Intervengono anche il sottospinoso, il fascio centrale del trapezio, grande e piccolo rotondo. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 349 <Note> Si tratta di un esercizio monoarticolare e si esplica mediante l estensione orizzontale delle braccia, con gomiti in leggera flessione che avviene nel piano orizzontale attorno all asse verticale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il deltoide super. ^esercizio complementare^ ^estensione orizzontale^ ^flessione^ ^piano orizzontale^ ^asse verticale^ <Synonyms> Il temine croci a 90 è ampiamente utilizzato in sostituzione di croci inverse. Bisogna sottolineare che, sebbene in entrambi i casi il movimento eseguito sia un estensione orizzontale degli arti superiori, la posizione del corpo rispetto allo spazio è differente. La denominazione croci a 90 fa riferimento al mantenimento di una flessione di circa 90 del busto durante lo svolgimento dell esercizio, il soggetto potrà quindi posizionarsi seduto su una panca con il torace flesso sul bacino, in appoggio sulle cosce e le braccia 179

184 法 俯 立 REPERTORIO 侧 平 举 III perpendicolari al suolo, oppure in piedi con busto in flessione, arti inferiori leggermente piegati e quelli superiori perpendicolari rispetto al suolo. <Equivalence it-zh> Tra croci inverse e sussiste piena identità concettuale. <it> croci a 90 <Morphosyntax> noun group, f 俯 立 侧 平 举 <Usage label> common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 349 曹 兵 <zh> 备 体 <Morphosyntax> noun group 秒 姿, 上 然, 使 是 哑 在 铃 俯 向 立 侧, 上 两 方 腿 提 微 起 屈 的, 一 上 项 体 动 前 作 屈 与 要 地 求 面 肘 平 行 肩, 两 腕 手 在 对 同 握 一 哑 垂 铃 面, 内 自, 然 上 下 提 垂 超 于 过 肩 关 高 节 位 下 时 方, 的 停 留 预 <Source> ^ 2002^: 65 曹 后 兵, 还 原 成 预 备 体 姿 是 发 展 三 角 肌, 尤 其 是 三 角 肌 后 束 的 孤 立 动 作 <Definition> 1 2 在 水 平 面 内 这 是 一 项 单 关 节 运 动 运 动 时, 以 肘 部 稍 微 屈, 上 肢 水 平 伸 是 沿 垂 直 轴 通 过 肩 关 节 的 肱 头, <Source>^ 此 进 动 行 的 运 动 2002^: 65 <Note 1> 德 作 也 可 俯 卧 于 斜 凳 上 完 成 自 拉 威 尔 <Context> 肩 由 部 重 肌 量 肉 器 训 材 练 健 美 练 习 <Source> ^( ) 2011^: 30 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 180

185 屈 伸 coord. 水 平 面 coord. 垂 直 轴 coord. 体 ^ ^ coord. 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> scrollate REPERTORIO III <Morphosyntax> noun, f <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 353 <Definition> Esercizio che consiste nell elevazione del moncone delle spalla e nella sua retro posizione o anteposizione. Viene eseguito con due manubri e mente con una carico abbastanza elevato. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del trapezio, in particolare il fascio superiore. <Source> Cfr.^Paoli/Neri 2010^: 353 <Note> Si tratta di un movimento monoarticolare che si esplica mediante un elevazione della scapola che solleva il moncone della spalla, cui si associa la protrazione o retrazione della scapola. I due movimenti avvengono rispettivamente nel piano sagittale attorno ad un asse trasversale passante per l articolazione sternoclavicolare e nel piano orizzontale attorno all asse verticale passante per l estremità prossimale della clavicola. <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il trapezio super. ^esercizio complementare^ 181

186 REPERTORIO III ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ ^piano orizzontale^ 耸 肩 ^asse verticale^ 耸 肩 <Equivalence it-zh> Tra scrollate e sussiste piena identità concettuale. <zh> <Morphosyntax> noun group 提 曹 及 兵 代 汉 语 字 典 <Usage label> main term <Source> 两 ^ 2002^: 69 松 弛 肩 还 耸 原 起 接 是 近 是 锻 耳 在 侧 两 的 脚 一 开 项 力 动 立 作, 两 使 臂 斜 垂 方 于 肌 身 处 体 于 两 顶 侧 峰, 收 两 缩 手 持 位 哑 稍 铃 停 的, 预 然 备 后 姿 再 势 以 上 斜, 方 使 肌 把 的 重 张 量 紧 向 力 控 上 制 提 起 住 直 慢 慢 至 <Lexica> 2001^ 曹 炼 兵 斜 方 肌 的 孤 立 动 作 <Definition> 着 沿 额 状 这 轴 是 通 一 过 项 近 多 侧 关 端 节 锁 运 骨 动, 在 指 水 沿 平 水 面 平 内 轴 进 通 行 过 的 胸 锁 胛 关 骨 节 外, 展 在 或 矢 者 状 肩 面 胛 内 骨 进 內 行 收 的 运 坝 动 肩 上 提 运 动 同 时, 伴 随 <Source> Cfr.^ 2002^: 69 肩 哑 铃 耸 可 以 用 不 同 的 器 械 来 练 习, 可 简 单 介 绍 种 杠 铃 耸 肩 : 两 手 持 杠 铃 下 垂 于 腿 前 做 耸 <Note> 曹 肩 兵 : 两 手 握 住 哑 铃 耸 肩 拉 力 器 耸 肩 : 两 手 握 住 拉 力 器 短 杆 做 耸 肩 <Context> 3 <Source> ^ 2002^: 69 于 现 ^ 182

187 <Concept field> 自 斜 由 方 重 肌 量 训 器 练 材 健 美 练 习 立 动 状 平 平 状 育 身 运 作 ^ 孤 super. 矢 面 ^ 水 轴 水 面 额 轴 ^ super. 体 健 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> trazioni alla barra avanti REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, f <Source> ^Stecchi 2004^: 319 <Definition> Esercizio eseguibile in sospensione ad una barra. Con una presa leggermente più ampia della larghezza delle spalle, si afferra la barra con il palmo della mano volto all esterno e si esegue una trazione. Mantenendo il capo lievemente inclinato posteriormente, si conduce la parte alta del petto quasi a contatto con la barra. Nella successiva fase eccentrica si distendono le braccia facendo ritorno alla posizione di partenza. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del gran dorsale. Intervengono anche il sottospinato, il gran rotondo, i fasci inferiori del trapezio, il gran pettorale, il deltoide, il bicipite brachiale, il brachioradiale, e il capo lungo del tricipite brachiale. 183

188 REPERTORIO III <Source> Cfr.^Stecchi 2004^: 319 <Note> Si tratta di un esercizio pluriarticolare. Se si impugna la barra con un passo delle mani più ampio rispetto alla larghezza delle spalle, il movimento si realizza mediante un adduzione delle braccia, cui, a partire da una posizione che veda la spalla abdotta a 180 e le braccia risultino perpendicolari al suolo, si associa la flessione di avambraccio su braccio, con avambraccio in pronazione. I movimenti avvengono nel piano frontale rispettivamente attorno all asse sagittale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale) e attorno all asse sagittale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). Se si impugna la barra con un passo delle mani inferiore o uguale all ampiezza delle spalle, non si verrà a realizzare un abduzione, piuttosto una flessione delle spalle. In questo caso i piani e gli assi di riferimento non sono gli stessi dell esecuzione precedente: i movimenti avranno luogo nel piano sagittale rispettivamente attorno l asse trasversale che attraversa l articolazione gleno-omerale e l asse trasversale che passa per l articolazione del gomito. In aggiunta, si registra un certo grado di flessione palmare del polso, dovuta al tipo di presa impiegata. <Concept field> esercizi di muscolazione a corpo libero esercizi di muscolazione per il gran dorsale super. ^esercizio base^ ^adduzione^ ^abduzione^ ^flessione^ ^pronazione^ ^piano frontale^ ^asse sagittale^ 184

189 法 法 REPERTORIO III ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ ^lat machine^ 正 握 引 体 向 上 ^weight assisted chin and dip machine^ 正 握 引 体 向 上 <Equivalence it-zh> Tra trazioni alla barra e sussiste una piena identità concettuale. 德 拉 威 尔 <zh> <Morphosyntax> 单 noun group 肱 绕 杠 肌, 和 然 胸 后 大 回 是 肌 到 在 的 起 身 参 始 体 位 悬 置 垂 的, 一 双 向 手 运 自 动 然 伸 是 直 锻, 炼 宽 背 握 阔 距 肌 正 肉 手 的 抓 基 握 本 单 动 杠 作 的 起 此 始 外 位, 置 也, 特 使 别 身 有 体 肱 上 二 拉 头 至 肌 眼 睛 肱 肌 高 于 <Source> ^( ) 2010^: 58 德 与 拉 威 尔 <Definition> 上 肢 垂 直 是 于 一 地 项 面 多 的 关 状 节 态 运 动 上 肢 要 内 单 收 杠 持 同 的 时 双, 手 以 间 前 距 臂 与 旋 肩 前 关, 节 伴 宽 随 的 着 话 前, 臂 运 向 动 上 时 臂 屈 保 持 这 两 个 运 外 动 展 沿 矢 状 轴, 穿 <Source> Cfr. ^( ) 2010^: 58 是 过 次 沿 进 肩 水 行 关 平 的 节 运 轴 的 动 穿 肱 不 过 头 是 肩 和 内 肘 收 关, 节 而 的 且 肱 是 上 一 髁 项, 上 在 臂 额 向 状 肩 面 关 内 节 进 行 屈 运 如 动 果 单 在 杠 这 持 种 的 情 双 况 手 下 间, 距 面 与 和 肩 轴 与 先 小 前 宽 运 或 动 同 不 宽 一, 样 这 <Note> 徒 关 节 和 肘 关 节, 在 矢 状 面 内 进 行 的 运 动 此 外 也 存 在 着 一 定 的 腕 关 节 的 掌 屈 背 手 部 健 肌 美 肉 练 训 习 练 : <Concept field> 至 度 180 super. 185

190 屈 基 本 动 作 外 展 内 收 旋 前 矢 轴 额 状 面 水 平 轴 矢 状 面 掌 屈 高 拉 力 背 肌 练 习 器 阻 力 引 体 向 上 练 习 器 REPERTORIO III 186

191 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> trazioni alla barra dietro REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, f <Source> ^Stecchi 2004^: 321 <Definition> Esercizio che si esegue in sospensione ad una barra. Con una presa più ampia della larghezza delle spalle, si afferra la barra con il palmo della mano rivolto verso l esterno. Si esegue una trazione flettendo il capo in avanti così da condurre la nuca quasi a contatto con la barra. Nella successiva fase eccentrica si distendono le braccia facendo ritorno alla posizione di partenza. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del gran dorsale. Intervengono anche il gran pettorale, il grande rotondo, il sottoscapolare, il coracobrachiale, il bicipite brachiale, il capo lungo del tricipite brachiale e i flessori dell avambraccio su braccio. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 321; 322 <Note 1> Si tratta di un esercizio pluriarticolare che si esplica mediante un adduzione delle braccia, cui, a partire da una posizione che veda la spalla abdotta a 180 circa e le braccia risultino perpendicolari al suolo, si associa la flessione di avambraccio su braccio, con avambraccio in pronazione. I movimenti avvengono nel piano frontale rispettivamente attorno all asse sagittale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale) e attorno all asse sagittale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Concept field> esercizi di muscolazione a corpo libero esercizi di muscolazione per il gran dorsale super. ^esercizio base^ ^adduzione^ ^abduzione^ 187

192 法 REPERTORIO III ^flessione^ ^pronazione^ ^piano frontale^ ^asse sagittale^ ^lat machine^ 颈 后 引 体 向 上 ^weight assisted chin and dip machine^ 颈 后 引 体 向 上 <Equivalence it-zh> Tra trazioni alla barra dietro e sussiste una piena identità concettuale. 德 拉 威 尔 <zh> <Morphosyntax> noun group 发 起 展 的 背 姿 部 态 肌, 肉 使 是 群 屈 保 臂 持 引 两 体 臂 上 悬 升 垂 至 在 颈 单 后 杠, 上 使, 之 两 接 手 近 宽 或 握 触 距 及, 单 正 杠 手 面 握, 紧 然 横 后 杠 让, 身 背 体 阔 慢 肌 慢 充 下 分 降 伸 还 长 原, 的 两 一 小 项 腿 运 弯 动 曲 抬 是 <Source> ^( ) 2011^: 59 相, 建 特 别 是 润 背 阔 肌 的 俊 基 玉 本 动 作 此 外, 也 有 肩 部 肌 群 和 臂 部 肌 群 的 参 与 <Definition> 时 额 状, 面 以 内 前 是 进 臂 一 行 旋 项 前 多, 关 伴 节 随 运 着 动 前 臂 运 向 动 上 时 臂, 屈 保 持 这 肩 两 关 个 节 运 外 动 展 沿 矢 状 轴, 穿 上 过 肢 肩 垂 关 直 节 于 的 肱 地 头 面 和 的 状 肘 态 关, 节 上 的 肢 肱 内 上 收 髁, 同 在 <Source> Cfr. ^ 2003^: 267; 268 徒 手 健 美 练 习 <Note> <Concept field> 华 杨 / 琴 尹 / 至 度

193 屈 背 部 肌 肉 训 练 基 本 动 作 super. 外 展 内 收 旋 前 矢 轴 额 状 面 高 拉 力 背 肌 练 习 器 阻 力 引 体 向 上 练 习 器 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> trazioni alla barra avanti presa palmare REPERTORIO III 189

194 REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, f <Source> ^Stecchi 2004^: 322 <Definition> Esercizio che si esegue in sospensione ad una barra. Con una presa più o meno ampia della larghezza delle spalle, si afferra la sbarra con il palmo della mano rivolto verso l interno. Si esegue una trazione flettendo il capo indietro così da condurre i fasci clavicolari del petto quasi a contatto con la sbarra. Nella successiva fase eccentrica si distendono le braccia facendo ritorno alla posizione di partenza. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del gran dorsale. Intervengono anche il gran pettorale, il sottospinoso, i fasci inferiori del trapezio, il bicipite brachiale, il brachioradiale, il capo lungo del tricipite brachiale e i flessori radiali del carpo. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 321, 322 <Note> Si tratta di un esercizio poliarticolare che si esplica mediante la flessione di braccia su spalle cui, a partire da una posizione che veda la spalla abdotta a 180 e le braccia risultino perpendicolari al suolo, si associa la flessione di avambraccio su braccio, con avambraccio in supinazione. I movimenti avvengono nel piano sagittale rispettivamente attorno all asse trasversale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale) e all asse trasversale che passa per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Concept field> esercizi di muscolazione a corpo libero esercizi di muscolazione per il gran dorsale super. ^esercizio base^ ^abduzione^ ^flessione^ ^supinazione^ ^piano sagittale^ 190

195 法 法 REPERTORIO III ^asse trasversale^ ^lat machine^ 反 握 引 体 向 上 ^weight assisted chin and dip machine^ 反 握 引 体 向 上 <Equivalence it-zh> Tra trazioni alla barra avanti presa palmare e sussiste una piena identità concettuale. 德 拉 威 尔 <zh> <Morphosyntax> 体 noun group 对 是 在 身 体 悬 垂 伸 臂 反 手 抓 握 单 杠, 双 手 间 距 与 间 同 宽 或 小 宽 的 起 始 位 置 上, 挺 胸 上 提 身 <Source> 锻 炼 使 肱 下 二 颌 头 达 肌 到 和 单 肱 杠 肌 高 的 度 练, 习 然, 后 因 回 此 到 可 起 作 始 为 位 臂 置 部 的 一 训 项 练 运 内 动 容 此 基 外 本 斜 动 方 作 肌 主 中 要 下 锻 部 炼 ) 背 菱 阔 形 肌 肌 和 和 大 胸 圆 大 肌 肌, 也 得 是 到 针 ^( ) 2010^: 60 <Definition> 德 拉 威 尔 ( 屈 状 面 内 同 进 时 是 行, 一 的 以 向 运 前 多 臂 关 旋 节 后 运, 动 伴 随 运 着 动 前 时 臂, 向 在 上 肩 臂 关 屈 节 外 是 展 沿 水 平 轴, 穿 上 过 肢 肩 垂 关 直 节 于 的 肱 地 头 面 和 的 姿 肘 势 关 下 节, 的 上 肱 上 臂 向 髁 肩, 关 在 节 矢 <Source> Cfr. ^( ) 2010^: 60 徒 动 <Note> 背 手 部 健 肌 美 肉 练 训 习 练 <Concept field> 基 本 动 作 super. 外 展 至 度

196 屈 旋 后 水 平 轴 矢 状 面 高 拉 力 背 肌 练 习 器 阻 力 引 体 向 上 练 习 器 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> rematore con bilanciere REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Usage label> main term <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 331 <Definition> Trazione eseguita in stazione eretta, con tronco flesso a 45, arti inferiori leggermente piegati, arti superiori distesi e perpendicolari al terreno. Nella fase concentrica si porta il bilanciere quasi a contatto con l addome mantenendo i gomiti ben aderenti al tronco; in quella eccentrica si riporta il bilanciere alla posizione di partenza. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del gran dorsale. Intervengono anche sottospinoso, trapezio, fasci posteriori del deltoide, romboide, bicipite brachiale e capo lungo del tricipite brachiale. 192

197 REPERTORIO III <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 336 <Note> Si tratta di un esercizio poliarticolare che si esplica mediante l estensione di braccia su spalle con braccia aderenti ai lati del corpo, cui si associa la flessione di avambraccio su braccio, con avambraccio in pronazione o supinazione. I due movimenti avvengono nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale), e attorno all asse trasversale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Context> Questo esercizio è un ottimo esempio nella didattica del lavoro per il gran dorsale. L esecuzione è simile a quella di un pulley orizzontale ruotato di 90. È possibile eseguire l esercizio con presa prona o spinata, rispettivamente con minore o maggiore intervento del bicipite brachiale. È possibile eseguirlo con presa larga e portando il bilanciere al petto. <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 332 <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il gran dorsale super. ^esercizio base^ ^estensione^ ^flessione^ ^pronazione^ ^supinazione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ 193

198 法 REPERTORIO III ^pulley^ 杠 铃 划 船 <Synonyms> Il termine rematore in piedi con bilanciere è sinonimo di rematore con bilanciere. <Equivalence it-zh> Tra rematore con bilanciere e sussiste una piena identità concettuale <it> rematore in piedi con bilanciere <Morphosyntax> noun group, m 杠 铃 俯 立 划 船 <Usage label> common <Source> ^Stecchi 2004^: 335 <zh> 曹 兵 <Morphosyntax> noun group <Usage 关 label> main term 腹 前 节, 的 沿 下 原 方 路 的 是 线 预 在 备 俯 体 立 姿, 上 两, 脚 使 开 杠 立 铃 与 直 肩 臂 同 向 宽 后, 拉 两 引 腿 至 微 小 屈 腿, 胫 上 骨 背 前 部, 与 然 地 后 面 屈 平 肘 行,, 使 两 横 手 杠 持 沿 杠 小 铃 腿 自 上 然 提 下 最 后 垂 于 至 小 肩 <Source> ^ 2002^: 51 曹 返 兵 回 成 预 备 姿 势 的 一 项 运 动 是 发 展 背 阔 肌 大 圆 肌 和 肱 二 头 肌 的 基 本 作 <Definition> 前 在 矢 臂 状 旋 面 前 是 内 或 一 者 项 旋 多 后 关, 节 伴 运 随 动 着 前 运 臂 动 向 时 上, 臂 在 屈 上 肢 这 伸 两 直 个 于 运 身 动 体 沿 侧 水 面 平 的 轴 姿 穿 势 过 下 肩, 关 上 节 臂 的 向 肱 肩 头 关 和 节 肘 伸 关 运 节 动 的 肱 上 时, 髁 以, <Source> Cfr. ^ 2002^: 51 通 进 过 行 <Note> 德 变 换 握 的 方 手 或 反 手 ) 双 手 间 的 距 离 前 屈 的 角 度, 可 使 背 部 肌 肉 得 到 不 同 的 锻 炼 自 拉 由 威 重 尔 量 器 械 健 美 练 习 <Context> <Source> ^( ) 2011^: 67 <Concept field> 式 正 ( 194

199 伸 屈 背 部 肌 肉 训 练 基 本 动 作 super. 前 旋 后 ^ 水 ^ 平 轴 矢 状 面 坐 姿 平 拉 背 训 练 器 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> rematore con manubrio REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Source> ^Paoli/Neri 2010^:

200 REPERTORIO III <Definition> Trazione del manubrio verso il tronco eseguita con mano e ginocchio contro laterali in appoggio su panca e piede omolaterale appoggiato a terra rispetto all arto, perpendicolare al suolo, che impugna il manubrio. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del gran dorsale. Intervengono anche i fasci posteriori del deltoide, i fasci superiori del trapezio, il sottospinoso, il romboide, il bicipite brachiale e il lungo supinatore. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 337 <Note> Si tratta di un esercizio pluriarticolare che si esplica mediante l estensione di braccio su spalla, cui, partendo da una posizione che veda l arto superiore perpendicolare a suolo e busto, si associa la flessione di avambraccio su braccio, con avambraccio in posizione neutra. Entrambi i movimenti avvengono nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale) e attorno all asse trasversale passante per gli epicondili dell omero (articolazione del gomito). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il gran dorsale super. ^esercizio base^ ^estensione^ ^flessione^ ^piano sagittale^ 单 手 哑 铃 俯 立 划 船 ^asse trasversale^ 单 手 哑 铃 俯 立 划 船 <Equivalence it-zh> Tra rematore con manubrio e sussiste una piena identità concettuale <zh> <Morphosyntax> noun group 196

201 伸 屈 是 曹 兵 REPERTORIO III <Usage 手 持 哑 铃 label> 自 然 是 下 在 两 脚 开 立 与 肩 同 宽 两 腿 微 屈, 上 背 部 与 地 面 平 行, 挺 胸 收 腹 紧 腰, 稍 抬 头, 单 main 垂 于 term 肩 关 节 的 下 方, 另 一 手 扶 住 同 侧 腿 膝 盖 的 预 备 体 姿 进 行 的 运 动 目 前 大 多 数 单 手 俯 <Source> ^ 2002^: 52 是 骨 立 发 外 动 展 侧 作 背, 阔 为 然 肌 后 了 屈 减 大 肘 轻 圆, 腿 肌 使 部 的 哑 和 肌 铃 肱 沿 肉 二 腿 的 头 外 紧 肌 侧 张 的 上, 基 拉 多 本 最 一 运 后 腿 动 至 跪 腰 在 窝 凳 处 上, 同 然 侧 而 手, 沿 撑 住 原 凳 路 面 线 返 指 回 使 成 预 哑 备 铃 姿 直 势 臂 的 向 一 后 拉 项 运 引 动 至 踝 <Definition> 曹 兵 以 肘 关 手 节 掌 的 心 是 肱 向 一 上 侧 项 髁 面 多, 绕 关 的 节 抓 运 握 动 方 式 运, 动 伴 时 随, 着 在 前 上 臂 肢 向 伸 上 直 臂 垂 屈 直 的 于 运 地 动 面 和 这 躯 两 干 个 的 运 姿 动 势 沿 下 水, 平 上 轴 臂 通 向 过 肩 肩 关 关 节 节 伸 的 肱 同 头 时 和, <Source> Cfr. ^ 2002^: 52 自 在 矢 状 面 内 进 行 <Note> 背 由 部 重 肌 量 肉 器 训 械 练 健 美 练 习 <Concept field> 基 本 动 作 super. 水 平 轴 矢 状 面 单 手 哑 铃 划 船 和 躬 身 单 手 持 铃 上 拉 单 手 哑 铃 俯 立 划 近 义 词 <Synonyms> 197 船 的

202 法 单 手 哑 铃 划 船 REPERTORIO III <zh> <Morphosyntax> noun group 躬 身 单 手 德 持 拉 铃 威 上 尔 拉 <Usage label> common <Source> ^( ) 2011^: 66 <zh> 相 建 润 俊 玉 <Morphosyntax> noun group 体 <Usage label> common 健 育 身 运 动 <Source> ^ 2003^: 265 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> pulldown 华 杨 / 琴 尹 / <Morphosyntax> noun group, m <Source> ^Franzon/Zonin/Paoli/Neri 2010^: 175 <Definition> Esercizio eseguibile in stazione eretta ai cavi incrociati o ercolina. Con il busto leggermente flesso in avanti, i talloni alla larghezza del bacino, le ginocchia leggermente flesse, l addome e i glutei in contrazione, si impugna la sbarra con presa prona a circa la larghezza delle spalle e la si traziona verso il corpo ricercando il contatto con il bacino. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del gran dorsale. Intervengono anche trapezio, deltoide posteriore e capo lungo del tricipite. <Source> Cfr. ^Franzon/Zonin/Paoli/Neri 2010^: 175 <Note> Si tratta di un esercizio monoarticolare che, partendo da una posizione di flessione delle spalle, si esplica mediante l estensione di braccia su spalle e avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il gran dorsale super. 198

203 REPERTORIO III ^esercizio complementare^ ^flessione^ ^estensione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ ^cavi incrociati^ 直 臂 下 拉 ^ercolina^ 直 臂 下 拉 <Equivalence it-zh> Tra pulldown e sussiste una piena identità concettuale 曹 兵 <zh> 伸 <Morphosyntax> noun group 肌 下 直 部, 的 使 孤 拉 立 杆 是 动 经 在 体 双 前 手 拉 中 下 握 至 距 腿 正 前 握, 手 以 柄 后 于 慢 头 慢 前 地 方 向, 上 两 回 臂 复 稍 的 屈 一, 项 身 运 体 动 放 松 是 站 发 立 展 的 背 预 阔 备 肌 体 肉 姿, 上 大, 圆 以 肌 两 肉 臂 和 胸 自 大 然 <Source> ^ 2002^: 56 曹 作 兵 <Definition> 肱 头 在 矢 是 状 一 面 项 内 单 进 关 行 节 的 运 动 在 肩 关 节 屈 的 姿 势 下, 指 上 肢 向 肩 关 节 的 伸 运 动 是 沿 水 平 轴 通 过 肩 关 节 的 <Source> Cfr. ^ 2002^: 56 <Note> 199

204 屈 伸 自 背 由 部 重 肌 量 肉 器 训 械 练 健 美 练 习 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 水 平 轴 矢 状 面 上 肢 十 字 内 收 练 习 器 单 组 上 下 肢 拉 力 练 习 器 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> curl con bilanciere REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Origin> hybrid <Source> ^Paoli/Neri 2010^:

205 REPERTORIO III <Definition> Esercizio che si esegue principalmente in stazione eretta, con gli arti inferiori leggermente piegati. Afferrando il bilanciere in supinazione con le mani quasi in appoggio all esterno della coscia, si ricerca la contrazione del bicipite brachiale mediante la flessione dei gomiti. Il bilanciere deve giungere quasi a contatto con la parte alta del petto chiudendo il più possibile l angolo interno del braccio. Distendendo le braccia si torna alla posizione di partenza. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del bicipite brachiale, del brachioradiale e del brachiale, in quest ultimo caso con un maggior o minor intervento a seconda dell impugnatura impiegata. <Source> Cfr.^Stecchi 2004^: 402;403 <Note 1> Si tratta di un movimento monoarticolare e si esplica mediante la flessione di avambraccio su braccio che avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Note 2> Può essere considerato un esercizio base se alla flessione di avambraccio su braccio si associa una leggera flessione di braccio su spalla in modo tale che la spalla risulti flessa circa a e il gomito si trovi anteposto rispetto al piano frontale. <Context> Una variante dell esecuzione di questo esercizio è quella con l impugnatura inversa che porta a un attivazione preferenziale del brachioradiale. Un ulteriore variante è l uso del bilanciere EZ che permette di variare la posizione di prono-supinazione dell avambraccio. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 356; 357 <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il bicipite super. ^esercizio complementare^ ^esercizio base^ ^flessione^ ^piano sagittale^ 201

206 法 法 至 法 REPERTORIO III ^asse trasversale^ 杠 铃 臂 弯 举 ^piano frontale^ 杠 铃 臂 弯 举 <Equivalence it-zh> Tra curl con bilanciere e sussiste piena identità concettuale. 德 拉 威 尔 <zh> <Morphosyntax> noun group 及 完 腕 全 部 屈 和 的 手 一 指 项 是 的 运 在 所 动 挺 有 直 是 背 主 部 要 站 锻 立 炼, 肱 双 二 手 头 分 肌 开 稍 肱 比 肌 肩 的 宽 孤, 立 反 动 手 作 握 杠 并 的 在 起 一 始 定 位 程 置 度 上, 锻 使 炼 弯 肱 举 绕 杠 肌 铃 直 旋 肘 前 部 圆 肌 得 以 到 <Source> ^( ) 2011^: 7 德 屈 拉 肌 威 尔 <Definition> 臂 屈 这 一 个 单 关 节 的 运 动 : 沿 水 平 轴 穿 过 肘 关 节 的 肱 上 髁, 在 矢 状 面 内, 以 前 臂 旋 后, 前 臂 向 上 <Source> Cfr. ^( ) 2011^: 7 并 且 肘 部 前 要 置 是 于 前 额 臂 状 向 面 上, 臂 这 弯 项 曲 运 还 动 伴 则 随 就 一 可 项 以 稍 被 微 认 上 为 肢 是 向 一 肩 个 关 基 节 本 的 动 弯 作 曲, 肩 关 节 的 弯 曲 大 约 呈 度 角, <Note 1> 距 ) 当 杠 铃 尝 举 试 不 同 的 握 据 进 行 强 度 更 大 的 训 炼 肱 二 头 肌 短 握 距 ), 锻 炼 肱 二 头 肌 长 握 <Note 2> 德 起 时 上 抬 肘 部, 可 使 肱 二 头 肌 得 到 更 好 的 收 缩, 同 时 锻 炼 三 角 肌 前 部 <Context> 自 拉 威 尔 臂 由 部 重 肱 量 二 器 头 械 肌 健 肉 美 训 练 习 <Source> ^( ) 2011^: 7 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 练 锻 : 头 宽 ( 头 窄 ( 202

207 屈 基 本 动 作 水 平 轴 矢 状 面 旋 后 额 状 面 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> curl con manubri REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Origin> hybrid <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 358 <Definition> Esercizio eseguibile in stazione eretta o seduta impugnando una coppia di manubri con presa neutra. Partendo da una posizione in cui le braccia siano distese lungo i fianchi, si effettua una completa flessione degli avambracci su braccia spinando l avambraccio in modo tale che la supinazione diventi completa appena il manubrio abbia superato la coscia. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del bicipite brachiale, del brachioradiale e del brachiale, in quest ultimo caso si ha un maggior o minore intervento a seconda dello stato di prono supinazione dell avambraccio. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^:

208 REPERTORIO III <Note 1> Si tratta di un movimento monoarticolare e si esplica mediante una flessione di avambraccio su braccio che avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). Ad essa si associa la contestuale supinazione dell avambraccio; cambiando posizione in base ai gradi di flessione che il gomito raggiunge durante l intero movimento, quest ultima azione si verifica su più piani attorno all asse longitudinale passante per le articolazioni dell avambraccio. <Note 2> Può essere considerato un esercizio base se alla flessione di avambraccio su braccio si associa una leggera flessione del braccio sulla spalla in modo tale che la spalla risulti flessa circa a e il gomito si trovi anteposto rispetto al piano frontale. <Context> Il movimento può essere attuato con tutte e due le braccia contemporaneamente o in forma alternata, in ogni caso la fase concentrica dovrà concludersi con i manubri che giungono fino all altezza delle spalle. <Source> ^Stecchi 2004^: 406 <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il bicipite super. ^esercizio complementare^ ^esercizio base^ ^flessione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ 正 坐 弯 举 ^piano frontale^ <Equivalence it-zh> Tra curl con manubri e sussiste piena identità concettuale. 204

209 至 屈 正 坐 弯 举 REPERTORIO III 曹 兵 <zh> <Morphosyntax> 臂 noun group 也 可 弯 以 起 两 的 臂 同 交 时 在 替, 站 使 立 手 或 腕 正 向 坐 外, 旋 两 转 手, 持 至 最 佳 自 收 然 缩 下 角 垂 度 于 时 体, 前 手, 心 虎 向 口 上 向, 前 再, 还 两 原 上 成 臂 预 贴 备 紧 姿 体 势 侧 的 的 一 姿 项 势 运 下 动, 此 当 外 前 <Source> ^ 2002^: 71 曹 轮 兵 换 完 成, 就 叫 做 哑 铃 替 弯 举 是 发 展 肱 二 头 肌 肱 肌 和 喙 肱 肌 的 孤 立 动 作 <Definition> 伴 节 的 随 纵 着 轴 在 臂 这 多 旋 平 后 一 面 的 项 内 运 沿 进 动 水 行 平 根 轴 据 通 肘 过 部 肘 在 关 整 节 个 的 运 肱 动 中 髁 所 在 能 矢 到 状 达 面 内 屈, 的 指 角 前 度 臂 改 向 变 上 着 臂 位 屈 置 进, 行 最 的 后 单 的 关 运 节 动 运 沿 动 前 臂 同 时 关, <Source> Cfr.^ 2002^: 71 <Note 且 肘 部 要 是 前 臂 向 上 臂 屈 还 伴 随 一 项 稍 微 上 肢 向 肩 关 节 的 弯 曲, 肩 关 节 的 弯 曲 大 约 呈 1> 前 置 于 额 状 度 角, 并 ; 自 面, 这 项 运 动 则 就 可 以 被 认 为 是 一 个 基 本 动 作 <Note 2> 臂 由 部 重 肱 量 二 器 头 械 肌 健 肉 美 训 练 习 <Concept field> 孤 立 super. 基 本 动 作 水 平 轴 矢 状 面 205

210 旋 后 纵 轴 额 状 面 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> curl concentrato REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Usage label> main term <Origin> hybrid <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 362 <Definition> Esercizio eseguito su panca in stazione seduta con busto inclinato in avanti e gambe divaricate. Appoggiando il gomito dell arto che impugna il manubrio sulla zona interna del ginocchio omolaterale, permette di eseguire una flessione del braccio che, da una posizione di estensione completa, perpendicolare rispetto al suolo, ricerca la massima contrazione dei flessori dell avambraccio. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del bicipite brachiale, del brachioradiale e del brachiale, in quest ultimo caso si ha un maggior o minore intervento a seconda dello stato di prono supinazione dell avambraccio. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 362 <Note> Si tratta di un movimento monoarticolare e si esplica mediante una flessione di avambraccio su braccio, con avambraccio in posizione neutra, che avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). Ad essa si associa la contestuale supinazione dell avambraccio; in base ai gradi di flessione che il gomito raggiunge durante l intero movimento, quest ultima azione si verifica su più piani attorno all asse longitudinale passante per le articolazioni dell avambraccio. 206

211 REPERTORIO III <Context> Questo esercizio, che apparentemente potrebbe essere sovrapponibile al curl su Panca Scott, in realtà ne differisce sostanzialmente in quanto in questo caso non modifichiamo il piano di appoggio e quindi la distribuzione della forza ma semplicemente ci limitiamo a bloccare in leggera anteposizione il braccio evitando le oscillazioni; questo permette di concentrare appunto il lavoro sul bicipite brachiale anche se la leggera anteposizione riduce in parte l attivazione del capo lungo del bicipite. <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 362; 363 <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il bicipite super. ^esercizio complementare^ ^flessione^ ^supinazione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ asse longitudinale ^panca scott^ 俯 坐 弯 举 <Synonyms> Il termine manubri in concentrazione è sinonimo di curl concentrato. <Equivalence it- zh> Tra curl concentrato e sussiste piena identità concettuale. 207

212 屈 REPERTORIO III <it> manubri in concentrazione <Morphosyntax> noun group, m 俯 坐 弯 举 <Usage label> common <Source> ^Stecchi 2004^: 409 曹 兵 <zh> <Morphosyntax> 度 noun 秒 角, 的 再 预 还 备 是 原 姿 在 势 身 上 体, 坐 可 在 凳 直 上 接, 将 上 哑 体 铃 前 弯 俯 起, 持 也 铃 可 手 边 的 弯 肘 起 关, 节 边 顶 转 在 腕 同, 侧 至 大 最 腿 佳 内 收 侧 缩 上 角 度 的 处 一, 项 前 运 臂 动 与 大 停 腿 留 成 <Source> ^ 2002^: 74 曹 成 兵 预 备 姿 势 此 外 也 是 发 展 肱 二 头 肌 肱 肌 和 肱 绕 肌 的 孤 立 动 作 <Definition> 1/3 45 1~2 伴 节 的 随 纵 着 轴 前 这 在 臂 是 多 旋 一 平 后 项 面 的 沿 运 水 动 平 轴 根 通 据 过 肘 部 关 在 节 整 的 个 肱 运 上 动 髁 中 在 所 矢 能 状 达 面 到 内 的, 屈 指 的 前 角 臂 度 向 改 上 变 臂 着 屈 位 进 置 行, 的 旋 单 后 关 的 节 运 动 沿 前 同 臂 时, 关 <Source> Cfr. ^ 2002^: 74 自 内 进 行 <Note> 臂 由 部 重 肱 量 二 器 械 健 美 习 ; 头 肌 肉 训 练 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 水 平 轴 矢 状 面 208

213 旋 后 纵 轴 二 头 肌 练 习 椅 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> curl ai cavi REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Origin> hybrid <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 362 <Definition> Esercizio eseguito al centro della struttura dei cavi incrociati, in stazione eretta con arti inferiori leggermente piegati e addome contratto. Afferrando le due maniglie, mantenendo le braccia non completamente estese e il palmo della mano rivolto verso il soffitto, si flettono i gomiti e si dirigono le maniglie verso le spalle. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del bicipite brachiale, del brachioradiale e dei flessori del polso. <Source> ^Stecchi 2004^: 409 <Note> Si tratta di un esercizio monoarticolare e si esplica mediante la flessione di avambraccio su braccio, mantenendo le spalle in abduzione a 90, che avviene sul piano frontale attorno all asse sagittale passante per epicondili omerali (articolazione del gomito). <Context> L esecuzione di questo esercizio presenta alcune varianti sull azione muscolare rispetto agli esercizi svolti con manubri e bilancieri, infatti in questo caso la presenza del cavo permette di svincolarsi dalla forza di gravità e di mantenere una tensione costante. <Source> ^Paoli/Neri 2010^:

214 REPERTORIO III <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il bicipite super. ^esercizio complementare^ ^flessione^ ^abduzione^ ^piano frontale^ ^asse sagittale^ 双 手 侧 平 拉 力 器 弯 举 ^cavi incrociati^ 双 手 侧 平 拉 力 器 弯 举 <Equivalence it- zh> Tra curl ai cavi e sussiste piena identità concettuale. 曹 兵 <zh> <Morphosyntax> 峰 收 稍 停 是, 在 站 立, 两 臂 侧 举, 分 持 拉 力 器 手 柄 的 预 备 姿 势 上, 使 肱 头 肌 收 缩, 牵 引 拉 力 器, 至 顶 noun group <Source> ^ 曹 慢 2002^: 兵 慢 还 原 的 一 项 此 外 也 是 发 展 肱 二 头 肌 肱 肌 和 肱 绕 肌 的 孤 立 动 作 75 <Definition> 过 肘 关 节 的 这 肱 是 上 一 髁 项, 单 在 关 额 节 状 运 面 动 进 行 运 的 动 时 作, 保 持 肩 关 节 外 展 至 度, 上 肢 向 肩 关 节 屈, 前 臂 沿 矢 状 轴 穿 <Source> Cfr. ^ 2002^: 75 <Note 1> 缩 时

215 屈 与 用 哑 自 铃 和 杠 铃 进 行 运 动 相 比, 这 种 练 习 使 保 持 一 个 恒 定 的 肌 张 力 钢 索 让 摆 脱 重 力 REPERTORIO III 臂 由 部 重 肱 量 二 器 头 械 肌 健 肉 美 训 练 习 <Note 2> <Concept field> 孤 立 动 作 super. 外 展 矢 轴 额 状 面 上 肢 十 字 内 收 练 习 器 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> curl su panca inclinata a 60 <Morphosyntax> noun group, m <Origin> hybrid <Source> ^Stecchi 2004^:

216 REPERTORIO III <Definition> Esercizio che si esegue in posizione supina su una panca inclinata a 60 flettendo l avambraccio sul braccio. L inclinazione della panca permette di retroporre il braccio rispetto alla spalla creando la migliore condizione cinesiologia per il lavoro del bicipite brachiale che quindi riesce a trovare il completo allungamento in questa posizione. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del bicipite brachiale, del brachioradiale e dei flessori del polso. <Source> ^Stecchi 2004^: 407 <Note> Si tratta di un movimento monoarticolare e si esplica, a partire da una posizione in cui spalle siano estese e arti superiori completamente distesi e perpendicolari al suolo, mediante una flessione di avambraccio su braccio che avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). Ad essa si associa la contestuale supinazione dell avambraccio; in base ai gradi di flessione che il gomito raggiunge durante l intero movimento, quest ultima azione si verifica su più piani attorno all asse longitudinale passante per le articolazioni dell avambraccio. <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il bicipite super. ^esercizio complementare^ ^flessione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ ^supinazione^ 斜 坐 弯 屈 asse longitudinale <Equivalence it-zh> Tra curl su panca inclinata a 60 e sussiste piena identità concettuale. 212

217 屈 斜 坐 弯 屈 REPERTORIO III 曹 兵 <zh> <Morphosyntax> 反 noun group 向 握 哑 铃, 虎 是 口 在 朝 上 前 体, 挺 两 直 手 松 后 握 靠 的 坐 起 在 始 斜 位 板 置 或 上 仰, 坐 使 椅 上, 依 倾 次 斜 用 角 力 约 屈 <Source> ^ 2002^: 74 <Definition> 20 ~45, 肘 向 上 弯 起 两 哑 臂 铃 自 至 然 胸 下 高 垂, 于 同 体 时 侧 手, 两 腕 手 肱 绕 外 肌 旋 的 转 孤 90, 立 动 变 作 为 虎 口 向 外 的 一 项 运 动 然 后, 两 臂 放 松 还 原 重 复 练 习 是 发 展 肱 二 头 肌, 肱 肌 和 做 相 建 莹 着 势 位 下 置,, 前 这 最 臂 是 后 向 一 的 上 项 运 臂 沿 动 屈 水 沿 平 前 同 轴 臂 时, 关, 在 节 伴 矢 的 随 状 纵 着 面 轴 前 内 在 臂 的 多 旋 单 平 后 关 面 的 节 内 运 进 动 行 根 在 据 肩 肘 关 部 节 在 伸 整, 个 上 运 动 完 中 全 所 伸 能 直 到 并 达 且 的 垂 屈 直 的 于 角 地 度 面 改 的 变 姿 <Source> Cfr. ^ 2004^: 79 产 <Note> 生 良 好 的 采 用 斜 坐 弯 举, 是 因 为 这 种 体 姿, 可 以 有 效 地 固 定 躯 下 和 下 肢, 从 而 使 弯 举 动 作 更 加 孤 立, ; 曹 练 兵 习 效 果, 这 一 点 同 托 板 弯 举 相 似 <Context> 自 臂 由 部 重 肱 量 二 器 头 械 肌 健 肉 美 训 练 习 <Source> ^ 2002^: 74 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 水 平 轴 伸 矢 状 面 华 王 / 213

218 是 旋 后 REPERTORIO III 纵 轴 斜 坐 单 臂 反 握 弯 举 斜 坐 弯 近 义 词 斜 坐 单 臂 反 握 弯 举 <Synonyms> <zh> 相 建 莹 <Morphosyntax> noun group 体 <Usage label> common 健 育 身 运 动 <Source> ^ 2004^: 79 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> curl a martello 华 王 / 曲 的 <Morphosyntax> noun group, m <Usage label> main term <Origin> hybrid <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 362 <Definition> Curl eseguito, in stazione eretta o seduta su panca, impugnando i manubri con presa neutra. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del bicipite brachiale, del brachioradiale e in particolar modo del brachiale se eseguito con carichi importanti e a velocità esecutive elevate. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 362 <Note> Si tratta di un movimento monoarticolare e si esplica mediante la flessione di avambraccio su braccio, con avambraccio in posizione neutra, che avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). 214

219 法 REPERTORIO III <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il bicipite super. ^esercizio complementare^ ^flessione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ 捶 击 式 臂 弯 举 <Synonyms> Il termine hammer curl è sinonimo di curl a martello, quest ultimo infatti è un calco ibrido dell originale termine inglese. <Equivalence it-zh> Tra curl a martello e sussiste piena identità concettuale. <zh> hammer curl <Morphosyntax> noun group 捶 击 式 臂 弯 举 <Usage label> common <Source> ^Franzon/Zonin/Paoli/Neri 2010^: 183 <zh> 德 拉 威 尔 <Morphosyntax> noun group <Usage label> main term <Source> ^( ) 2011^: 4 215

220 法 屈 手 同 时 弯 举 或 采 交 取 替 站 进 姿 或 坐 姿 均 可, 掌 心 向 内, 双 手 抓 握 哑 铃, 使 臂 弯 举 哑 铃 至 肩 部 的 一 项 运 动 可 两 德 行 拉 威 是 尔 锻 炼 肱 绕 肌 的 孤 立 动 作, 同 时 也 锻 炼 肱 二 头 肌 和 肱 肌 REPERTORIO III <Definition> 动 这 是 一 项 沿 水 平 轴 穿 过 肘 关 节 的 肱 上 髁 在 矢 状 面 内, 以 虎 口 向 前 指 前 臂 向 上 臂 屈 进 行 的 单 关 节 运 <Source> Cfr. ^( 自 ) 2011^: 4 <Note> 臂 由 部 重 肱 量 二 器 头 械 肌 健 肉 美 训 练 习 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 水 平 轴 矢 状 面 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> crunch <Morphosyntax> noun, m <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Stecchi 2004^:

221 REPERTORIO III <Definition> Esercizio eseguito in decubito supino, con gli arti inferiori piegati, i piedi in appoggio al terreno oppure su una panca. Si sollevano le spalle cercando di avvicinarle al bacino, senza staccare la zona scapolare. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del retto dell addome, obliquo interno ed esterno e trasverso dell addome. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 379 <Note 1> Si tratta di un esercizio monoarticolare (se si considerano le articolazioni vertebrali come un unico complesso) e si esplica mediante una flessione non superiore ai delle coste sul bacino che avviene sul piano sagittale attorno all asse trasversale passante per la cerniera sacro-lombare. <Context> Con il termine crunch, che poterbbe essere tradotto in italiano in accartocciamento, gli americani hanno sinteticamente denominato l esercizio che oggettivamente rappresenta il movimento con i significati più importanti; è proprio in quest azione infatti che si verifica una contrazione dinamica dei retti addominali che riescono così ad esplicare in pieno la loro funzione di avvicinamento della gabbia toracica al pube. <Source> ^Stecchi 2004^: 152 <Concept field> esercizi di muscolazione a corpo libero esercizi di muscolazione per gli addominali super. ^esercizio complementare^ ^flessione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ 仰 卧 起 坐 ^abdominal machine^ <Equivalence it-zh> Tra crunch e sussiste piena identità concettuale. 217

222 屈 仰 卧 起 坐 REPERTORIO III 曹 兵 <zh> <Morphosyntax> 上 noun group 腹 直, 肌 使 上 部 体 的 向 是 孤 上 在 弯 仰 起 卧 收 地 腹 上, 尽 两 力 小 挤 腿 压 搁 腹 在 直 凳 肌 上 或 部 这, 地 再 面 向, 后 大 落 小 下 腿 还 成 原 的 一 度 项 角 动, 作 两 手 是 交 发 抱 展 于 腹 颈 直 后 肌 的, 预 尤 备 姿 其 势 是 <Source> ^ 2002^: 88 曹 立 兵 动 作 <Definition> 90 骨 向 骨 盆 这 进 是 行 一 的 项 不 单 关 节 运 动 如 果 将 脊 关 节 认 为 是 一 个 整 体 结 构 的 话 指 沿 水 平 轴, 在 矢 状 面 内, 肋 <Source> Cfr. ^ 徒 超 过 度 的 屈 运 动 2002^: 88 <Note> 腹 手 部 健 肌 美 肉 练 训 习 练 ( ) <Concept field> 孤 立 动 作 super. 水 平 轴 矢 状 面 坐 式 腹 肌 练 习 器 体 育 运 动 <Subject> / sport 218

223 健 身 运 动 <Subfield> /fitness <it> crunch inverso REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Origin> hybrid <Source> ^Stecchi 2004^: 174 <Definition> Esercizio eseguito in decubito supino, con arti superiori distesi lungo i fianchi e inferiori leggermente flessi verso l alto, mediante il quale è possibile eseguire un leggero sollevamento perpendicolare degli arti inferiori, staccando il bacino e il tratto lombosacrale dal suolo per compiere un accartocciamento inverso. È un esercizio complementare per il potenziamento muscolare del retto dell addome, nello specifico i fasci sottombelicali del retto e degli obliqui. Interviene, in percentuale minore, anche il retto del femore. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 174 <Note> Si tratta di un movimento monoarticolare (se si considerano le articolazioni vertebrali come un unico complesso) e si esplica mediante la flessione del bacino sulle coste che avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per la cerniera sacro-lombare. <Concept field> esercizi di muscolazione a corpo libero esercizi di muscolazione per gli addominali super. ^esercizio complementare^ ^crunch^ ^flessione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ 219

224 屈 仰 卧 举 腿 REPERTORIO III 仰 卧 举 腿 <Equivalence it-zh> Tra crunch inverso e sussiste piena identità concettuale. 曹 兵 <zh> <Morphosyntax> 成 预 备 姿 势 的 是 一 在 卧 在 长 凳, 地 上 或 斜 板 上, 双 手 抓 住 头 上 方 的 固 定 物 两 腿 屈 腿 上 举 至 极 限, 再 还 原 noun group <Source> ^ 曹 项 2002^: 兵 动 作 是 发 展 腹 直 肌, 尤 其 是 腹 直 肌 下 部 的 孤 立 动 作 94 <Definition> 盆 向 肋 骨 这 进 是 行 一 的 项 单 关 节 运 动 如 果 将 脊 关 节 认 为 是 一 个 整 体 结 构 的 指 沿 水 平 轴, 在 矢 状 面 内, 骨 <Source> Cfr. ^ 徒 屈 运 动 2002^ 94 <Note> 腹 手 部 健 肌 美 肉 练 训 习 练 ( <Concept field> 孤 立 动 作 super. 水 平 轴 矢 状 面 体 育 运 动 <Subject> / sport 话 ) 220

225 健 身 运 动 <Subfield> /fitness <it> crunch per gli obliqui REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Origin> hybrid <Source> ^Stecchi 2004^: 177 <Definition> Esercizio in cui l azione di accartocciamento si verifica con un azione diagonale in cui obliqui e retti addominali si contraggono sinergicamente. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del retto dell addome, in particolare gli obliqui interno ed esterno. <Source> ^Stecchi 2004^: 177 <Note 1> Ci si dispone supini, con un arto inferiore piegato in appoggio a terra e l altro incrociato su di esso, in modo che la caviglia poggi sulla coscia in prossimità del ginocchio. Piegare un braccio dietro la nuca con la mano a sostegno delle vertebre cervicali e abdurre l altro braccio a 90 in appoggio al suolo. Flettere in avanti il busto e ruotarlo in modo tale che il gomito si avvicini al ginocchio controlaterale. <Note 2> Si tratta di un movimento monoarticolare (se si considerano le articolazioni vertebrali come una struttura unica) e si esplica mediante una parziale flessione delle coste sul bacino cui segue la rotazione del tronco verso destra o sinistra. Il movimento avviene inizialmente nel piano sagittale attorno all asse trasversale che passa per le vertebre sacro lombari (flessione) e si conclude nel piano orizzontale attorno all asse verticale passante per le vertebre sacro lombari (rotazione). <Concept field> esercizi di muscolazione a corpo libero esercizi di muscolazione per gli addominali super. ^esercizio complementare^ ^flessione^ ^rotazione^ ^piano sagittale^ 221

226 REPERTORIO III ^asse trasversale^ ^piano orizzontale^ 转 体 卷 腹 ^asse verticale^ 转 体 卷 腹 <Equivalence it-zh> Tra crunch per gli obliqui e sussiste piena identità concettuale. 施 瓦 辛 格 <zh> <Morphosyntax> 使 noun group 特 别 右 是 肘 腹 靠 内 近 斜 左 是 肌 膝 在, 背 回 靠 到 地 起 面 始, 位 仰 置 卧 以, 后 腿, 双 重 弯 复 曲 这 在 个 凳 动 子 作 上, 或 这 撑 次 地 做 面 一, 个 双 相 手 反 放 方 在 向 颈 的 后 运 的 动 姿 势 是 下 发, 展 转 腹 动 直 肌 躯 干 肉, <Source> ^ 2012^: 376 施 和 瓦 腹 辛 外 格 斜 肌 的 孤 立 动 作 <Definition> 样 前 踝 屈 部 并 放 且 在 别 旋 膝 的 转 部 执, 附 行 如 近 提 此, 出, 一 在 肘 只 仰 部 手 卧 靠 放 于 近 在 地 对 颈 面 侧 后 上 的 支, 膝 撑 一 部 颈 个 椎 下, 肢 另 弯 一 曲 只 撑 手 地 臂 面 外, 展 另 撑 外 与 的 地 下 面 肢 的 交 姿 叉 势 放 下 在 进 弯 行 曲 运 的 动 下 肢 上 躯 干, 这 要 <Source> Cfr. ^ 2012^: 376 <Note 1> 向 穿 左 过 旋 荐 转 腰 的 关 这 运 节 是 动, 一 在 项 矢 单 状 关 面 节 内 运 进 动 行 如 的 果 稍 将 微 脊 屈 关 运 节 动 被, 认 然 为 后 是 沿 一 垂 个 直 整 轴 体 穿 结 过 构 荐 的 腰 话 关 ) 节, 首 在 先 水 指 平 肋 面 骨 内 向 结 骨 束 盆 的 沿 向 水 平 右 轴 或 徒 <Note 2> ( 腹 手 部 健 肌 美 肉 练 训 习 练 <Concept field> super. 222

227 屈 孤 立 动 作 水 平 轴 矢 状 面 coord. coord. 垂 直 轴 coord. 水 平 面 coord. 旋 转 coord. 体 健 育 身 运 动 coord. <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> sit up REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 380 <Definition> Esercizio che si esegue in decubito supino, con gli arti inferiori piegati e in appoggio al suolo, piedi liberi. Si sollevano le spalle e, successivamente, anche la zona scapolare fino alla zona lombare arrotolando una per una le vertebre. Il ritorno va eseguito nella stessa maniera, srotolando la colonna vertebrale. È un 223

228 REPERTORIO III esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del retto dell addome. Intervengono anche gli obliqui interno ed esterno, il trasverso e in minima parte l ileopsoas e i retti del femore. <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 380 <Note> Si tratta di un movimento monoarticolare (se si considerano le articolazioni vertebrali come un unica struttura) e si esplica mediante una completa flessione del busto sulle cosce che avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per le vertebre sacro lombari. <Concept field> esercizi di muscolazione a corpo libero esercizi di muscolazione per gli addominali super. ^esercizio complementare^ ^flessione^ ^piano sagittale^ 屈 腿 仰 卧 起 坐 ^asse trasversale^ 屈 腿 仰 卧 起 坐 <Equivalence it-zh> Tra sit up e sussiste piena identità concettuale. <zh> 曹 兵 <Morphosyntax> noun group <Usage 要 求 腹 肌 label> 被 充 是 分 在 屈 腿 仰 卧 在 垫 上, 双 手 抱 头 的 预 备 姿 势 上, 以 收 缩 腹 肌, 使 胸 部 拉 向 腿 一 项 main term <Source> ^ 曹 挤 2002^: 兵 压, 至 顶 峰 收 缩 位 稍 停, 慢 慢 还 原 是 发 展 腹 直 肌, 尤 其 是 腹 直 肌 上 部 的 孤 立 动 作 91 <Definition> <Source> Cfr. ^ 2002^:

229 屈 和 是 法 矢 状 面 内 这 的 是 肋 一 骨 项 单 关 节 运 动 如 果 将 脊 关 节 被 认 为 是 一 个 整 体 结 构 的 话 ) 指 沿 水 平 轴 穿 过 荐 腰 关 节, 在 徒 向 骨 盆 进 行 的 完 全 屈 的 运 动 REPERTORIO III <Note> 腹 手 部 健 肌 美 肉 练 训 习 练 ( <Concept field> 孤 立 动 作 super. 水 平 轴 矢 状 面 仰 卧 弯 起 屈 膝 仰 卧 起 坐 屈 腿 仰 卧 起 近 义 词 仰 卧 弯 起 <Synonyms> <zh> 曹 兵 <Morphosyntax> noun group 屈 膝 仰 卧 起 坐 <Usage label> common <Source> ^ 2002^: 91 <zh> 德 拉 威 尔 <Morphosyntax> noun group <Usage label> common <Source> ^( ) 2011^: 坐 的

230 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> chiusure a libro REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> main term <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 381 <Definition> Esercizio che si esegue in decubito supino, al suolo, con arti superiori ed inferiori distesi e contratti e consiste in una contemporanea salita dei settori tronco-arti superiori e arti inferiori in modo tale da giungere quasi a contatto. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del retto dell addome. Intervengono anche i retti del femore, l ileopsoas, gli adduttori, gli ischiocrurali, il grande gluteo e i sacro spinali. <Source> ^Stecchi 2004^: 195 <Note> Si tratta di un movimento poliarticolare che si esplica mediante la flessione del busto sulle cosce, cui si associa la contestuale flessione dell anca con arti inferiori estesi. Entrambi i movimenti avvengo nel piano sagittale attorno agli assi trasversali passanti rispettivamente per l articolazione sacro-lombare e per l articolazione coxo-femorale. <Concept field> esercizi di muscolazione a corpo ibero esercizi di muscolazione per gli addominali super. ^esercizio base^ ^flessione^ ^piano sagittale^ ^assi trasversale^ 226

231 屈 REPERTORIO III 仰 卧 两 头 起 <Synonyms> Il termine chiusura a libretto è sinonimo di chiusure a libro. <Equivalence it-zh> Tra chiusure a libro e sussiste piena identità concettuale. <it> chiusura a libretto <Morphosyntax> noun group, f 仰 卧 两 头 起 <Usage label> common <Source> ^Stecchi 2004^: 195 相 建 莹 <zh> <Morphosyntax> noun group 一 体 系 和 列 两 动 腿 作 同 时 是 运 迅 在 速 身 往 体 上 仰 举 卧 起 在, 平 两 板 手 上 指, 和 两 臂 脚 伸 尖 直 接 在 触 头, 顶 也 上 可 方 将, 两 两 手 腿 放 并 在 拢 膝, 后 全 击 身 掌 伸, 直 两 的 腿 起 和 始 上 位 体 置 尽 上 量, 靠 拢 使 的 上 <Source> ^ 2004^: 96 相 动 建 完 华 成 王 时 莹, 两 手 和 两 腿 分 开 还 原 成 全 身 仰 卧 姿 势 是 发 展 腹 直 肌 的 基 本 动 作 <Definition> 节 和 髋 关 这 节 是, 一 在 项 矢 多 关 节 运 动 时, 肋 骨 向 骨 盆 屈 同 时, 伴 随 着 髋 关 节 的 屈 是 水 平 轴 穿 过 荐 腰 关 <Source> Cfr.^ 徒 状 面 内 进 行 的 运 动 / 2004^: 96 <Note> 腹 手 部 健 肌 美 肉 练 训 习 练 <Concept field> 基 本 动 作 super. 水 平 轴 227 华 王 /

232 矢 状 面 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> distensioni su panca presa stretta REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, f <Source> ^Stecchi 2004^: 431 <Definition> Esercizio eseguito in posizione supina su panca piana impugnando il bilanciere con un ampiezza leggermente inferiore alla distanza delle spalle. Durante la contrazione eccentrica si avvicina il bilanciere alla parte più distale dello sterno avendo cura di non distanziare i gomiti dal tronco. Nella fase concentrica si distendono gli arti superiori. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del tricipite brachiale. Intervengono anche l anconeo, il gran pettorale e i fasci anteriori del deltoide. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 431; 432 <Note> Si tratta di un esercizio poliarticolare. Durante la fase concentrica, partendo da una posizione in cui le braccia si trovino aderenti al busto e i gomiti siano in massima flessione, si esplica mediante la flessione di braccia su spalle cui si associa la contestuale estensione di avambracci su braccia, con avambracci in pronazione. Entrambi i movimenti avvengono nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per la testa dell omero (articolazione scapolo-omerale), e attorno all asse trasversale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il tricipite brachiale super. ^esercizio base^ ^flessione^ 228

233 REPERTORIO III ^estensione^ ^pronazione^ ^piano sagittale^ 仰 卧 推 握 ^asse trasversale^ 仰 卧 推 握 <Equivalence it-zh> Tra distensioni su panca presa stretta e ) sussiste piena identità concettuale. 曹 兵 <zh> ) <Morphosyntax> 备 noun group 肌 和 姿 三 势 角 上 肌, 的 是 参 向 在 上 平 推 卧 起 于, 长 直 凳 至 上 两, 臂 采 完 用 全 窄 伸 握 直 距 的, 一 两 项 上 运 臂 动 尽 量 是 靠 发 近 展 体 肱 侧 三 内 头 夹 肌, 的 将 基 杠 本 铃 动 放 作 在, 胸 明 上 显 乳 地 头 也 处 有 的 胸 大 预 <Source> ^ 2002^: 82 曹 与 兵 <Definition> 肩 在 矢 部 状 屈 面 这 内 同 是 进 时 一 行, 项 以 多 前 关 臂 节 旋 运 前 动, 伴 运 随 动 着 的 前 向 臂 心 向 收 上 缩 臂 阶 的 段 伸 时 运, 动 在 手 是 臂 沿 靠 水 近 平 体 轴 侧 穿, 过 肘 肩 部 关 完 节 全 肱 屈 头 的 和 姿 肘 势 关 下 节, 肱 手 上 臂 向 髁, <Source> Cfr. ^ 2002^: 82 自 的 运 动 <Note> 臂 由 部 重 肱 量 三 器 头 械 肌 健 训 美 练 习 <Concept field> 基 本 动 作 super. 举 窄 ( 举 窄 ( 229

234 屈 伸 旋 前 水 平 轴 矢 状 面 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> french press REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, f <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Stecchi 2004^: 419 <Definition> Esercizio eseguito con manubri o con bilanciere in posizione supina su panca piana. Con una presa di poco inferiore alla larghezza delle spalle, arti superiori distesi, si flettono gli avambracci e si porta l attrezzo approssimativamente all altezza della parte alta della fronte; segue la contrazione concentrica degli estensori dell avambraccio. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del tricipite brachiale. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 419; 420 <Note> Si tratta di un esercizio monoarticolare e si esplica, a partire da una posizione in cui l articolazione della spalla mantenga 90 di flessione, l articolazione del gomito sia completamente flessa cosicché braccia e 230

235 REPERTORIO III avambracci risultino rispettivamente perpendicolari e paralleli al busto, mediante l estensione di avambracci su braccia, con avambracci in supinazione. Il movimento avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il tricipite brachiale super. ^esercizio complementare^ ^flessione^ ^estensione^ ^supinazione^ ^piano sagittale^ 仰 卧 臂 屈 伸 ^asse trasversale^ 仰 卧 臂 屈 伸 <Equivalence it-zh> Tra french press e sussiste piena identità concettuale. 曹 兵 <zh> <Morphosyntax> noun group 再 以 向 肘 上 关 举 节 起 为 直 轴 是 至 心 在 两, 平 臂 上 卧 完 臂 于 全 始 长 伸 终 凳 直 保 上 的 持, 一 与 两 项 地 手 运 面 以 动 垂 窄 直 握 是, 距 发 使 握 展 前 住 肱 臂 杠 三 向 铃 头 肌, 部 的 上 方 孤 臂 向 立 与 落 动 地 下 作 面, 垂 至 直 极, 限 两 时 肘, 向 杠 内 铃 夹 应 的 位 预 于 备 前 姿 额 势 处 上,, <Source> ^ 2002^: 80 <Definition> 231

236 屈 伸 曹 兵 REPERTORIO III 臂 行 向 于 上 躯 臂 干 这 伸 的 是 进 姿 一 行 势 向 的 下 单, 关 以 节 前 运 臂 动 旋 后 运, 动 前 时 臂, 向 在 上 肩 臂 关 伸 节 屈 是 至 一 项 沿 度 水, 平 肘 轴 关 穿 节 过 完 肘 全 关 屈 节, 的 上 肱 臂 上 垂 髁 直 在 于 矢 躯 状 干 面, 内 前, 臂 前 平 <Source> Cfr. ^ 2002^: 80 自 运 动 <Note> 90 臂 由 部 重 肱 量 三 器 头 械 肌 健 训 美 练 练 习 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 旋 后 水 平 轴 矢 状 面 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> pushdown <Morphosyntax> noun, m 232

237 REPERTORIO III <Usage label> main term <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 364 <Definition> Esercizio che si esegue in stazione eretta, davanti a ercolina o cavi incrociati. Impugnando la barra con presa pronata ad una larghezza del passo pari a quella delle spalle circa, si giunge alla massima estensione consentita dall avambraccio a partire da una massima flessione. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del tricipite brachiale. <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 364 <Note 1> Si tratta di un esercizio monoarticolare e si esplica, a partire da una posizione in cui le braccia siano aderenti al busto, l articolazione del gomito sia completamente flessa e gli avambracci in pronazione, mediante l estensione di avambracci su braccia. Il movimento avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Note 2> l esercizio può essere eseguito anche con presa inversa (supinata); eseguendo l estensione un braccio alla volta, in questo caso ci si avvale dell uso di una maniglia; oppure impugnando una corda con presa neutra che consente la retro posizione dell omero oltre la perpendicolare al terreno in modo tale da sollecitare maggiormente il capo lungo del tricipite brachiale. <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il tricipite brachiale super. ^esercizio complementare^ ^flessione^ ^pronazione^ ^estensione^ 233

238 REPERTORIO III ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ 重 锤 下 压 <Synonyms> spinte in basso è sinonimo di pushdown <Equivalence it-zh> Tra pushdown e sussiste piena identità concettuale. <it> spinte in basso <Morphosyntax> noun group, f 重 锤 下 压 <Usage label> common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 364 曹 兵 <zh> <Morphosyntax> 近 noun group 孤 立 身 动 体 作, 上 臂 是 紧 在 贴 略 体 含 侧 胸 的 收 姿 腹 势, 下 两, 腿 使 微 两 弯 手 曲 垂, 直 两 向 臂 下 完, 全 直 屈 至, 两 重 臂 锤 完 握 全 把 伸 应 展 位 的 于 一 胸 项 前 运 乳 动 头 上 是 方 发, 展 绳 肱 束 三 头 尽 肌 量 的 靠 <Source> ^ 2002^: 81 曹 兵 <Definition> 上 臂 伸 是 这 一 是 项 一 沿 项 水 单 平 关 轴 节 穿 运 过 动 肘 关 运 节 动 的 时 肱, 上 在 髁 上, 臂 在 靠 矢 近 状 体 面 侧 内 进 肘 行 关 的 节 运 完 全 屈 前 臂 旋 前 的 姿 势 下, 前 臂 向 <Source> Cfr. ^ 2002^: 81 住 绳 索 也 可 运 进 动 行 时 也 可 使 用 反 握 或 折 以 单 独 的 伸 展 手 臂 进 行, 在 这 种 情 况 下, 需 要 抓 握 一 个 手 柄 ; 此 外 握 <Note 1> 自, 这 样 的 位 置 使 肱 骨 向 后 至 超 出 地 面 垂 直 的 位 置, 激 动 肱 三 头 肌 长 头 更 大 <Note 2> 臂 由 部 重 肱 量 三 器 头 械 肌 健 训 美 练 习 <Concept field> 234

239 屈 伸 super. 旋 前 水 平 轴 矢 状 面 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> piegamenti tra panche REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Usage label> main term <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 370 <Definition> Esercizio in cui il soggetto deve posizionarsi tra due panche, in posizione supina, con i talloni in appoggio sul bordo di una panca, mentre le mani sono in appoggio pronato sull altra. Nella fase eccentrica del movimento, si piegano gli arti superiori, evitando di divaricare i gomiti, fino a dove permesso dalla mobilità articolare della spalla; nella fase concentrica si risale estendendo l arto superiore. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del tricipite brachiale. Intervengono anche l anconeo, il gran pettorale e i fasci anteriori del deltoide. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^:

240 REPERTORIO III <Note> Si tratta di un movimento poliarticolare. Si esplica, durante la fase eccentrica, partendo da una posizione in cui gli arti superiori sono distesi e aderenti ai lati del corpo, mediante l estensione delle spalle, cui si associa il contestuale piegamento delle braccia, con avambracci in pronazione. Entrambi i movimenti avvengono nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per la testa dell omero (articolazione gleno-omerale), e per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Concept field> esercizi di muscolazione a corpo libero esercizi di muscolazione per il tricipite brachiale super. ^esercizio base^ ^estensione^ ^pronazione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ 仰 姿 反 屈 伸 <Synonyms> I termini piegamenti posteriori e dips sono sinonimi di piegamenti tra panche. <Equivalence it-zh> Tra piegamenti tra panche e sussiste una piena identità concettuale. <it> piegamenti posteriori <Morphosyntax> noun group, m <Usage label> common <Source> ^Stecchi 2004^:

241 法 法 伸 屈 REPERTORIO III <it> dips <Morphosyntax> noun 仰 姿 反 屈 伸 <Usage label> common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 370 德 拉 威 尔 <zh> <Morphosyntax> 使 伸 直 双 臂 回 是 到 在 起 双 手 支 撑 于 长 凳 边, 屈 臂, 双 脚 放 在 另 一 长 凳 上, 上 身 与 腿 呈 约 角 度 的 起 始 位 置 上, noun 始 group <Source> ^( ) 德 位 拉 置 威 的 一 项 运 动 是 锻 炼 肱 三 头 肌 胸 大 肌 和 三 角 肌 肉 前 的 基 本 动 作 2011^: 尔 22 <Definition> 90 肩 髁, 关 在 节 矢 伸 这 状 是 面 同 一 内 时 项, 多 以 关 前 节 臂 旋 前, 运 伴 动 随 的 着 离 前 心 上 收 肢 缩 的 阶 屈 段 运 时 动, 在 是 上 沿 肢 水 相 平 对 轴 与 穿 躯 过 干 肩 以 关 肘 节 部 的 伸 肱 展 头 和 和 后 肘 置 关 的 姿 节 的 势 肱 下 上, <Source> Cfr. ^( ) 2011^: 22 自 进 行 的 运 动 <Note> 臂 由 部 重 肱 量 三 器 头 械 肌 健 训 美 练 习 <Concept field> 基 本 动 作 super. 水 平 轴 237

242 在 矢 状 面 REPERTORIO III <it> estensioni per tricipiti con manubrio da seduto <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> main term <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 371 <Definition> Esercizio eseguito a un braccio in stazione seduta su panca. Il manubrio va impugnato dietro il collo e, partendo da una posizione di massima flessione di avambraccio su braccio, si eseguono delle estensioni in modo tale che l arto superiore risulti perpendicolare al terreno al termine della fase concentrica. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del tricipite brachiale e dell anconeo. Consente di porre in prestiramento il capo lungo del tricipite brachiale aumentandone l attivazione. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 371 <Note> Si tratta di un esercizio monoarticolare e si esplica mediante l estensione di avambraccio su braccio che avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il tricipite brachiale super. ^esercizio complementare^ ^estensione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ 238

243 REPERTORIO III 坐 姿 臂 屈 伸 <Synonyms> Le espressioni tricipite dietro al collo con manubrio e manubri in concentrazione sono sovente attestate come sinonimi di estensioni per tricipiti con manubrio da seduto. <Equivalence it-zh> Tra estensioni per tricipiti con manubrio da seduto e sussiste piena identità concettuale. <it> tricipite dietro al collo con manubrio <Morphosyntax> noun group, m <Usage label> common <Source> ^Franzon/Zonin/Paoli/Neri 2010^: 186 <it> manubri in concentrazione <Morphosyntax> noun group, m 坐 姿 臂 屈 伸 <Usage label> common <Source> Stecchi 2004^: 423 曹 兵 <zh> <Morphosyntax> 臂 noun group 三 头 持 肌 哑 的 铃 长 向 头 颈 是 的 后 在 弯 正 曲 座, 直 单 至 手 极 握 限 住 时 哑, 铃 再 杠 伸 铃 直, 成 手 预 臂 备 伸 体 直 姿 上 的 举 一, 项 上 运 臂 动 与 地 是 面 发 垂 展 直 肘 的 肌 的 和 预 肱 备 三 姿 头 势 肌 下,, 特 使 别 单 是 肱 手 <Source> ^ 2002^: 78 曹 孤 兵 立 动 作 <Definition> 项 沿 水 平 这 轴 是 穿 一 过 项 单 运 动 运 动 时, 在 上 臂 靠 近 体 侧, 肘 关 节 完 全 屈, 的 姿 势 下, 手 臂 向 上 伸 是 一 <Source> Cfr. ^ 自 肘 由 关 节 的 肱 上 髁 2002^: 重 量 器 在 矢 状 面 内 进 行 的 运 动 81 械 健 美 练 习 <Note>, <Concept field> 239

244 屈 伸 臂 部 肱 三 头 肌 训 练 孤 立 动 作 super. 水 平 轴 在 矢 状 面 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> kick back REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Usage label> main term <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 373 <Definition> Esercizio eseguito con mano e ginocchio omolaterale in appoggio su una panca orizzontale, piede contro laterale in appoggio al suolo e busto flesso in avanti di circa 90. L arto che impugna il manubrio viene mantenuto con il braccio aderente al fianco e quindi parallelo al terreno mentre si estende contestualmente l avambraccio. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del tricipite brachiale. 240

245 REPERTORIO III <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 373 <Note> Si tratta di un esercizio monoarticolare e si esplica mediante l estensione di avambraccio su braccio che avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per gli epicondili omerali (articolazione del gomito). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il tricipite brachiale super. ^esercizio complementare^ ^estensione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ 俯 立 臂 屈 伸 <Synonyms> Il termine distensioni a 90 è sinonimo di kick back. <Equivalence it-zh> Tra kick back e sussiste piena identità concettuale. <it> distensioni a 90 <Morphosyntax> noun group, m 俯 立 臂 屈 伸 <Usage label> uncommon <Source> ^Stecchi 2004^: 424 <zh> <Morphosyntax> noun group 241

246 屈 伸 曹 兵 REPERTORIO III 是 平 发 行 展 的 肱 预 三 备 头 姿 俯 肌 势 立 上 或, 站 保 在 持 凳 预 边 备 一 体 侧 姿, 的 一 同 腿 时 跪, 凳 持 上 铃, 手 同 向 侧 后 手 上 支 方 撑 举, 起 屈 直 肘 至 持 手 铃 臂, 完 上 全 臂 伸 紧 直 贴, 体 再 侧 还, 原 上 的 体 一 与 项 地 运 动 面 <Source> ^ 2002^:79 曹 的 兵 孤 立 动 作 <Definition> 向 前, 前 这 臂 是 向 一 上 项 单 关 节 运 动 运 动 时, 在 上 臂 靠 近 身 体 侧 面, 肘 关 节 完 全 屈, 前 旋 前 的 姿 势 下, 虎 口 <Source> Cfr. ^ 自 伸 是 一 项 沿 水 平 轴 穿 过 肘 关 节 的 肱 上 髁 在 矢 状 面 内, 前 臂 向 上 臂 伸 进 行 的 运 动 2002^:79 <Note> 臂 由 部 重 肱 量 三 器 头 械 肌 健 训 美 练 习 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 旋 前 水 平 轴 矢 状 面 体 育 运 动 <Subject> / sport 242

247 健 身 运 动 <Subfield> /fitness <it> squat REPERTORIO III <Morphosyntax> noun, m <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Stecchi 2004^: 210 <Definition> Esercizio che si esegue in stazione eretta con i piedi ad un ampiezza pari a quella delle spalle e le punte divergenti verso l esterno di circa 10. Appoggiando il bilanciere sulla parte alta dei trapezi o sui fasci posteriori dei deltoidi, lo si impugna in modo da poter proiettare perpendicolarmente i gomiti verso il suolo. Nella fase eccentrica, si piegano le gambe ad un angolo di circa 90 e si flette contestualmente il busto in avanti fino a che le cosce risultino parallele al suolo; nella fase eccentrica si ritorna alla posizione di partenza avendo cura di contrarre al massimo il grande gluteo una volta che le gambe siano completamente estese. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del quadricipite femorale, in particolare il retto del femore e il vasto mediale. Intervengono anche i retti dell addome (funzione statico-contenitiva), il grande gluteo, gli adduttori, gli ischio crurali, il tricipite della sura, l ileopsoas, gli erettori spinali e più in e l intero complesso muscolare degli arti inferiori. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 210 <Note> Si tratta di un esercizio poliarticolare e si esplica mediante una flessione di 90 delle ginocchia che consente all articolazione coxofemorale di allinearsi ad esse. Si associano contestualmente una flessione dell anca di circa 120, che permette al busto di inclinarsi in avanti, e la flessione dorsale della tibio-tarsica. I movimenti appena descritti avvengono tutti nel piano sagittale attorno agli assi trasversali rispettivamente passanti per l articolazione coxo-femorale, femore-rotulea e tibio-tarsica. Nel caso in cui l esercizio si esegua con l ausilio di un bilanciere in appoggio sui trapezi, si verifica anche una lieve extrarotazione dell omero dovuta alla posizione che assumono gli arti superiori quando si impugna il bilanciere dietro la nuca. Questo movimento si realizza nel piano orizzontale attorno all asse longitudinale passante per la testa dell omero. <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il quadricipite super. ^esercizio base^ 243

248 REPERTORIO III ^flessione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ ^extrarotazione^ ^piano orizzontale^ asse longitudinale 深 蹲 ^leg press^ 深 蹲 <Equivalence it-zh> Tra squat e sussiste piena identità concettuale. 曹 兵 <zh> <Morphosyntax> 大 noun group 股 四 腿 头 与 肌 地 的 面 基 平 是 本 行 将 或 杠 膝 铃 关 置 节 于 角 颈 度 后 略 肩 小 上 于, 两 手 度 拉 角 紧, 杠 利 铃 用, 股 抬 四 头 肌 挺 的 胸 力 量 紧 蹬 腰 腿 的 起 预 立 备 的 姿 一 势 项 上 运, 动 使 慢 是 慢 特 下 别 蹲 发 展 至 <Source> ^ 2002^: 95 曹 动 兵 作 <Definition> 90 前 倾 的 髋 是 关 一 节 项 屈 进 和 行 一 膝 向 关 程 节 度 屈 的 至 足 背 屈 度 左 上 右 述 的 描 多 述 关 的 节 三 运 项 动 动, 作 使, 髋 都 关 沿 节 水 平 平 行 轴 于 相 膝 对 部 穿 过 同 髋 时 关, 节 伴 随 膝 着 关 使 节 躯 和 干 向 胫 <Source> Cfr. ^ 2002^: 95 <Note>

249 屈 骨 跗 稍 关 的 节 微, 旋 在 矢 状 面 进 行 在 将 杠 铃 放 在 斜 方 肌 肉 群 上 的 情 况 下, 因 为 上 肢 握 住 杠 铃 后 置 于 肩 膀, 带 来 肱 深 外 这 项 是 沿 纵 轴 穿 过 肱 骨 头, 在 水 平 面 进 行 运 动 REPERTORIO III 曹 蹲 兵 时, 采 取 不 同 的 站 位 站 距 可 发 展 股 四 头 肌 的 不 同 部 位 自 <Context> 大 由 腿 重 部 量 肌 器 训 械 练 健 美 练 习 <Source> ^ 2002^: 95 <Concept field> 基 本 动 作 super. 水 平 轴 矢 状 面 旋 外 纵 轴 水 平 面 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness 245

250 REPERTORIO III <it> front squat <Morphosyntax> noun group, m <Usage label> main term <Origin> loan word <Regional label> English <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 390 <Definition> Variante esecutiva dello squat classico che prevede l appoggio del bilanciere sulle clavicole e sui deltoidi anteriori, anziché sulla spina delle scapole, e realizzabile attraverso due tipi di presa: la presa stile olimpica e la presa a mani incrociate. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del quadricipite femorale, del grande gluteo. Intervengono anche gli adduttori, gli ischio crurali, il tricipite della sura e più in e l intero complesso muscolare degli arti inferiori. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 390 <Note> Si tratta di un esercizio poliarticolare e si esplica mediante una flessione di 90 delle ginocchia che consente all articolazione coxofemorale di allinearsi ad esse. Si associano contestualmente la flessione dell anca, che in questo caso risulta inferiore rispetto a quella registrata nello squat (la presenza del bilanciere in appoggio sulle clavicole costringe il busto a mantenersi più eretto, realizzando altresì una maggiore attivazione della muscolatura glutea e del quadricipite femorale) e la flessione dorsale della tibio-tarsica. I movimenti appena descritti avvengono tutti nel piano sagittale attorno agli assi trasversali rispettivamente passanti per l articolazione coxo-femorale, femore-rotulea e tibio-tarsica. <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il quadricipite super. ^esercizio base^ ^flessione^ ^piano sagittale^ 246

251 法 法 REPERTORIO III ^asse trasversale^ 肩 前 深 蹲 <Synonyms> Squat frontale è sinonimo di front squat. <Equivalence it-zh> Tra front squat e sussiste piena identità concettuale. <it> squat frontale <Morphosyntax> noun group, m 肩 前 深 蹲 <Usage label> common <Source> ^Stecchi 2004^: 217 德 拉 威 尔 <zh> 蹲 <Morphosyntax> noun group 也 有, 作 然 用 后 回 到 是 起 在 始 杠 位 铃 置 横 的 放 一 在 项 三 运 角 动 肌 前 是 部 主, 要 上 锻 臂 炼 同 股 地 四 面 投 平 肌 行 的, 基 屈 本 肘 动, 作 双, 手 对 抓 臀 握 肌 横 杠 腘 的 绳 起 肌 始 位 腹 置 肌 上 和, 竖 脊 使 肌 下 <Source> ^( ) 2011^: 82 <Definition> 是 一 项 进 行 德 膝 拉 关 威 节 尔 屈 左 右 的 多 关 节 运 动, 使 髋 关 节 平 行 于 膝 部 同 时, 伴 随 着 一 项 比 深 <Source> 节 大 和 的 胫 激 关 跗 活 节 ) 关 屈 相 对 小 的 髋 关 节 杠 铃 在 锁 骨 撑 使 躯 干 更 加 挺 起 并 且 也 产 生 臀 肌 肉 群 和 股 四 头 肌 更 Cfr. 节 此 外 也 伴 随 着 一 向 程 度 的 足 背 屈 上 述 描 述 的 三 项 动 作, 都 沿 水 平 轴 相 对 穿 过 髋 关 节 膝 关 ^(,) 2011^: 82 <Note> 自 在 矢 状 面 进 行 大 由 腿 重 部 量 肌 器 训 械 练 健 美 练 习 <Concept field> 基 本 动 作 super. 蹲 髋 至 屈 将 度 90 ( 247

252 屈 水 平 轴 矢 状 面 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> piegate sagittali REPERTORIO III <Morphosyntax> noun, f <Usage label> main term <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 397 <Definition> Esercizio che si esegue in stazione eretta, anteponendo uno degli arti inferiori all altro e mantenendo un passo ampio. Nella fase concentrica si effettua il piegamento del ginocchio anteposto in modo da ottenere un angolo articolare di 90, mentre l arto posteriore risulta solo leggermente piegato portando il ginocchio a sfiorare il terreno. Durante la fase concentrica si estende l arto anteriore per ritornare alla posizione di partenza È un esercizio base volto al potenziamento muscolare del quadricipite femorale e del grande gluteo. Intervengono anche gastrocnemio, soleo, erettori spinali e più in e l intero complesso muscolare degli arti inferiori. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 397 <Note> Si tratta di un esercizio poliarticolare che si esplica mediante la flessione di circa 90 del ginocchio anteposto, cui si associa l estensione di coscia su anca dell arto retro posto assieme ad una lieve flessione registrabile a livello del corrispettivo ginocchio. I movimenti avvengono sul piano sagittale attorno agli assi orizzontali rispettivamente passanti per l articolazione femore-rotulea e coxo-femorale. <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per il quadricipite super. 248

253 REPERTORIO III ^esercizio base^ ^flessione^ ^estensione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ 剪 蹲 <Synonyms> Il termine affondi è comunemente attestato in sostituzione di piegate sagittali. <Equivalence it-zh> Tra piegate sagittali e sussiste piena identità concettuale. <it> affondi <Morphosyntax> noun group, m 剪 蹲 <Usage label> common <Source> ^Stecchi 2004^: 239 曹 兵 <zh> <Morphosyntax> noun group 一 此 动 作 的 标 准 姿 势 是 双 手 持 杠 铃 于 颈 后 肩 上, 前 脚 全 脚 掌 着 地 尖 稍 后 以 前 脚 <Source> 后 掌 直 支 撑 线, 大 脚 腿 跟 基 稍 本 外 与 偏 地, 面 使 前 平 后 行 脚, 内 后 侧 腿 伸 接 展 近 稍 在 屈 一 膝 条 直 保 线 持 上 挺 胸 上, 体 收 始 腹 终 保 持 紧 腰 正 直 前, 脚 前 脚 腿 尖 膝 内 盖 尽 扣 量, 与 全 踝 脚 着 关 节 地 成 ; ^ 2002^: 97 肢 的 脚 整 脚 个 趾 肌 着 肉 地 系, 统 脚 的 跟 参 外 与 偏 是 发 展 四 头 肌 和 臀 大 肌 的 基 本 动 作 此 外 有 肥 肠 肌 比 目 鱼 肌 竖 脊 肌 和 下 <Definition> 249

254 屈 伸 曹 兵 骨 关 节 伸 是 和 一 膝 项 关 多 关 节 运 动 运 动 时, 在 前 面 的 膝 部 屈 约 成 角, 同 时, 伴 随 着 这 后 面 下 肢 的 大 腿 向 髋 REPERTORIO III <Source> Cfr. ^ 自 节 稍 微 屈 是 沿 水 平 轴 穿 过 膝 关 节 和 髋 骨 关 节, 在 矢 状 面 内 进 行 的 运 动 2002^: 97 <Note> 大 由 腿 重 部 量 肌 器 训 械 练 健 美 练 习 90 <Concept field> 基 本 动 作 super. 水 平 轴 矢 状 面 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> ponte per i glutei <Morphosyntax> noun group, m <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 405 <Definition> Esercizio eseguito a terra in decubito supino con le ginocchia piegate, i piedi vicini ai glutei e gli arti superiori distesi ai lati del corpo, che consente di sollevare verso l alto il bacino tramite la contrazione della muscolatura glutea, evitando allo stesso tempo di lordotizzare eccessivamente la colonna vertebrale. È un 250

255 法 REPERTORIO III esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del grande e medio gluteo. Intervengono anche gli ischio crurali e gli erettori spinali. <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 405 <Note 1> Si tratta di un esercizio monoarticolare e si esplica mediante l estensione dell anca che avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per l articolazione coxofemorale. <Note 2> Per aumentare la difficoltà esecutiva è possibile eseguire l esercizio con i piedi in appoggio su panca così da aumentare il braccio della resistenza, oppure a terra in appoggio monopodalico, incrociando l altro arto sul ginocchio contro laterale. <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per i glutei super. ^esercizio complementare^ ^estensione^ ^piano sagittale^ 仰 卧 臀 上 挺 ^asse trasversale^ 仰 卧 臀 上 挺 <Equivalence it-zh> Tra ponte per i glutei e sussiste piena identità concettuale. 德 拉 威 尔 <zh> <Morphosyntax> noun group <Source> ^( ) 2011^:

256 法 伸 立 用 动 力 作 将 臀 部 向 是 上 在 挺 平 的 卧 一, 项 脊 动 柱 作 完 全 保 与 持 地 秒 面 钟 接, 触 降, 低 双 臀 手 部 平, 放 但 于 不 髋 要 部 触 两 及 侧 地, 面 屈 是 训 练 的 腘 起 绳 始 位 肌 置 和 上 臀 大, 肌 使 的 双 孤 足 REPERTORIO III <Definition> 是 一 项 沿 水 德 平 拉 轴 威 穿 尔 过 髋 骨 关 节 2, 在 矢 状 面 内 髋 骨 关 节 伸 进 行 单 关 节 运 动 <Source> 者 将 一 脚 撑 为 Cfr. 地 增 ^(, 加 运 动 进 行 难 度, 可 将 两 脚 撑 于 长 凳 上, 使 增 加 骨 杠 杆 的 阻 力 臂, 身 体 也 仰 卧 于 地 面, 或 ) 2011^: 103 <Note 1> 自 使 另 一 腿 在 对 侧 的 膝 部 上 交 叉 了 <Note 2> 大 由 腿 重 臀 量 肌 器 肉 械 群 健 训 美 练 习 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 水 平 轴 矢 状 面 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> slanci coscia indietro 膝 度 90 <Morphosyntax> noun group, m <Source> ^Paoli/Neri 2010^:

257 法 REPERTORIO III <Definition> Esercizio eseguibile sia in posizione quadrupedica a terra in appoggio su ginocchia e gomiti, sia in stazione eretta in appoggio monopodalico ai cavi o con l impiego di cavigliere. Consiste nello slanciare indietro la coscia cercando di portarla al limite della sua escursione in elevazione. È un esercizio complementare volto al potenziamento muscolare del grande gluteo. Intervengono anche medio gluteo e gli ischio crurali. <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 405 <Note> Si tratta di un esercizio monoarticolare e si esplica mediante l estensione della coscia sull anca che avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per l articolazione coxofemorale. <Context> L impiego del grande gluteo è maggiore se l arto inferiore rimane sempre semiflesso al fine di diminuire consistentemente il lavoro a carico dei muscoli posteriori della coscia. Per il prestiramento del grande gluteo si consiglia di flettere il più possibile la coscia. <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 404 <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per i glutei super. ^esercizio complementare^ ^estensione^ ^piano sagittale^ 站 姿 直 腿 后 拉 ^asse trasversale^ 站 姿 直 腿 后 <Equivalence it-zh> Tra slanci coscia dietro e sussiste piena identità concettuale. 德 拉 威 尔 <zh> <Morphosyntax> noun group <Source> ^( ) 2011^:

258 法 伸 备 度 状 此 态 外 下, 锻 使 是 炼 骨 在 臀 盆 低 大 前 位 肌 倾 拉 的, 力 孤 小 器 立 腿 末 动 后 端 作 伸 连 至 接 在 受 套 一 到 扣 定 髋, 程 骨 固 度 韧 定 上 带 于 对 的 脚 除 限 踝 股 制 肱, 的 头 双 一 肌 手 项 短 抓 运 头 握 动 之 训 外 练 有 机 利 腘 固 于 绳 定 腿 肌 杆 部 也, 塑 起 保 性 到 持, 锻 身 增 炼 体 加 作 平 臀 用 衡 肌 紧 的 张 预 REPERTORIO III <Definition> 是 一 项 单 关 德 节 拉 运 威 动 尔 指 沿 水 平 轴 穿 过 髋 骨 关 节, 在 矢 状 面 内 进 行 的 大 腿 向 髋 骨 关 节 伸 运 动 <Source> 相 Cfr. ^( ) 2011^: 103 整 个 比 运, 动 使 悬 这 此 空 项 训 的 动 腿 作 在 屈 身 膝 体 或 俯 伸 卧 膝 于 向 地 后 面 伸, 展 一 的 个 此 弯 动 曲 作 膝 臀 盖 大 着 腿 地 活, 动 两 大 前, 臂 因 撑 为 地 运 的 动 位 时 置, 上 腿 也 后 可 部 进 的 行 肌 肉 于 不 上 太 述 参 运 动 与 <Note 1> 自 练 运 动 又 称 跪 撑 屈 膝 抬 腿 <Note 2> 大 由 ( 腿 重 臀 量 肌 器 肉 械 群 健 训 美 习 ) 练 <Concept field> 孤 立 动 作 super. 水 平 轴 矢 状 面 体 健 育 身 运 动 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> stacco da terra <Morphosyntax> noun group, m <Source> ^Paoli/Neri^:

259 REPERTORIO III <Definition> Esercizio eseguito in stazione eretta, con le punte dei piedi leggermente extraruotate, impugnando un bilanciere con presa prona o mista. La spinta generata dalla muscolatura dagli arti inferiori, consente di sollevare l attrezzo in modo tale che questo sfiori gli arti inferiori durante tutto l arco di movimento e anche e spalle salgano verticalmente in sincrono. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare degli ischi crurali e dei glutei. Intervengono anche il quadricipite femorale, gli erettori spinali e il gran dorsale. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri^: 394; 395; 397 <Note> Si tratta di un esercizio poliarticolare che si esplica mediante l estensione delle ginocchia, partendo da un angolo di flessione superiore ai 90, cui si associa la contestuale estensione dell anca. Entrambi i movimenti avvengono sul piano sagittale attorno all asse orizzontale rispettivamente passante per l articolazione coxofemorale e femore-rotulea. <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per gli ischio crurali super. ^esercizio base^ ^estensione^ ^flessione^ ^piano sagittale^ 硬 ^asse orizzontale^ 硬 拉 <Equivalence it-zh> Tra stacco da terra e <zh> <Morphosyntax> noun group 拉 sussiste piena identità concettuale. 255

260 美 美 屈 伸 施 瓦 辛 格 REPERTORIO III <Usage 挺 直 身 体 label>, 直 是 到 在 站 立, 膝 关 节 屈, 身 体 前 倾, 以 中 等 握 距 握 住 杠 铃, 向 髋 关 节 的 高 度 提 起 杠 铃 时, 使 main 完 全 term <Source> ^( ) 施 竖 瓦 直 辛 直 到 的 站 立 的 一 项 运 动 主 要 是 发 展 股 二 头 肌 和 臀 部 肌 群 的 基 本 动 作 2012^: 格 260 <Definition> 骨 关 节 的 是 伸 一 运 项 动 多 关 节 运 动 运 动 时, 在 超 的 膝 关 节 角 度 屈 的 姿 势 下, 膝 关 节 伸, 同 时, 伴 随 着 髋 <Source> Cfr. ^( 自 这 两 个 运 动 沿 水 平 轴 穿 过 膝 关 节 和 髋 骨 关 节, 在 矢 状 面 内 进 行 ) 2012^: 260 <Note> 大 由 腿 重 股 量 二 器 头 械 肌 健 群 美 训 练 习 <Concept field> 基 本 动 作 super. 水 平 轴 矢 状 面 屈 腿 上 提 是 硬 近 义 词 屈 腿 上 提 <Synonyms> <zh> 拉 的 过 度 90 <Morphosyntax> noun group 256

261 法 德 拉 威 尔 体 <Usage label> common 健 育 身 运 动 <Source> ^( ) ^: 70 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> stacco a gambe tese REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Usage label> main term <Source> ^Stecchi 2004^: 256 <Definition> Esercizio eseguito in stazione eretta flettendo il tronco in avanti in modo tale che la schiena si trovi su un piano parallelo al suolo. Si impugna il bilanciere e lo si mantiene quasi a contatto con la superficie anteriore degli arti inferiori senza distanziarlo mai da essi. Nella fase concentrica si effettua la risalita raddrizzando la schiena e portando il bilanciere a metà coscia. È un esercizio base volto al potenziamento muscolare degli ischio crurali e del grande gluteo. Intervengono anche semimembranoso, semitendinoso e i lombari. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 256 <Note> Si tratta di un esercizio base e si esplica mediante l estensione dell anca che avviene nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per l articolazione coxofemorale. Le ginocchia restano leggermente flesse per tutto l arco del movimento senza modificare l ampiezza angolare, nella fase eccentrica del movimento quindi non si verifica una reale flessione delle ginocchia. <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per gli ischiocrurali super. ^esercizio base^ ^estensione^ ^piano sagittale^ 257

262 伸 REPERTORIO III 直 腿 硬 拉 ^asse trasversale^ 直 腿 硬 拉 <Equivalence it-zh> Tra stacco a gambe tese e sussiste piena identità concettuale. <zh> 曹 兵 <Morphosyntax> noun group 或 略 低 于 水 平 是 位 在 站 立, 双 伸 手 臂 持 杠 铃, 两 腿 始 终 保 持 伸 直 状 态 中, 使 躯 干 慢 慢 地 向 前 屈 至 上 体 平 行 <Usage label> main term 曹, 兵 再 挺 身 起 立 的 一 项 运 动 主 要 是 锻 炼 股 二 头 肌 和 臀 部 肌 群 的 基 本 动 作 <Source> ^ 2002^: 103 <Definition> 节 活 动 度 是 中 一, 项 膝 多 关 节 运 动 指 沿 水 平 轴 穿 过 髋 骨 关 节, 在 矢 状 面 内 进 行 的 髋 骨 关 节 伸 的 运 动 在 整 个 关 <Source> Cfr. ^ 自 部 保 持 一 个 稍 微 屈 的 状 态, 没 有 角 宽 变 化 离 心 收 缩 时 没 有 带 动 膝 部 的 真 正 屈 运 动 2002^: 103 <Note> 大 由 腿 重 股 量 二 器 头 械 肌 健 群 美 训 练 习 ; <Concept field> 基 本 动 作 super. 水 平 轴 矢 状 面 258

263 是 法 直 腿 上 提 直 腿 硬 直 腿 上 提 <Synonyms> <zh> 德 拉 威 尔 <Morphosyntax> noun group 体 <Usage label> common 健 育 身 运 动 <Source> ^( ) ^: 69 <Subject> / sport <Subfield> /fitness <it> calf in piedi 拉 的 近 义 词 REPERTORIO III <Morphosyntax> noun group, m <Origin> hybrid <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 410 <Definition> Esercizio complementare che consiste nella flesso / estensione della caviglia da effettuarsi con un peso applicato sulle spalle (bilanciere) o all apposita macchina, volto al potenziamento muscolare del tricipite della sura, soleo e gastrocnemio. Intervengono anche il tibiale posteriore, il plantare, i peronieri lungo e breve e il flessore lungo dell alluce. Una variante dell esercizio prevede l appoggio monopodalico, eventualmente impugnando un manubrio con la mano omolaterale all arto allenato. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 410 <Note> Si tratta di un esercizio monoarticolare e si esplica mediante una massima flessione plantare che preceda la massima flessione dorsale; entrambe avvengono nel piano sagittale attorno all asse trasversale passante per l apice del malleolo laterale e l apice del malleolo mediale (articolazione tibiotarsica). <Concept field> esercizi di muscolazione con i pesi liberi esercizi di muscolazione per i polpacci super. ^esercizio complemetare^ 259

264 法 法 REPERTORIO III flessione plantare flessione dorsale ^flessione^ ^estensione^ ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ 站 立 提 踵 站 立 提 踵 <Equivalence it-zh> Tra calf in piedi e sussiste piena identità concettuale. 德 拉 威 尔 <zh> <Morphosyntax> 位 noun group 肌 的 置 内 上, 外 使 侧 抬 是 头 高 在 的 脚 背 孤 后 部 跟 挺 直 足 站 跖 立 屈,), 双 然 膝 后 伸 回 直 到, 起 双 始 脚 位 前 置 脚 的 掌 一 站 项 在 运 脚 动 尖 踏 是 板 锻 上 炼, 小 脚 腿 后 三 跟 头 降 肌 低, 即 足 比 背 目 鱼 和 起 腓 始 肠 Source> ^( ) ^: 93 德 立 拉 动 威 作 尔 <Definition> ( ( 内 踝 尖 穿 过 是 胫 一 跗 项 关 单 节 关, 节 在 运 矢 动 状 面 指 内 完 进 全 行 足 运 背 动 屈 半 随 着 完 全 的 足 跖 屈 的 运 动 是 两 个 沿 水 平 轴 从 外 踝 尖 到 <Source> Cfr. ^( ) ^: 93 侧 手 持 哑 铃 可 来 进 行 使 运 用 动 一 个 这 放 个 在 练 斜 习 方 肌 式 上 又 的 被 杠 成 铃 为 或 者 单 双 脚 手 站 持 立 哑 提 铃 踵 此 外 也 可 采 用 一 只 脚 在 脚 尖 踏 板 上, 同 <Note 1> <Note 2> 260 屈 的 )

265 屈 <Concept field> 自 小 super. ^ 孤 足 由 腿 重 三 量 头 器 肌 械 训 健 练 美 练 习 立 动 背 跖 屈 平 状 作 ^ 足 水 轴 矢 面 REPERTORIO III 261

266 法 法 美 美 REPERTORIO III SCHEDE BIBLIOGRAFICHE <source> Stecchi 2004 <Reference> Stecchi A. (2004): Biomeccanica degli esercizi fisici, Cesena, Elika Srl Editrice 德 拉 <source> Delavier 德 威 2005 拉 尔 威 肉 健 美 训 练 图 东 科 学 技 术 出 版 社 <Reference> Delavier F. (2005), Guida agli esercizi di muscolazione. Approccio Anatomico, Arcadia 相 建 <source> ( 相 华 ) 建 华 杨 润 杨 润 2011 琴 俊 尹 玉 俊 级 健 美 训 练 教 民 体 育 出 版 社 <Reference> ( ) <source> / 2003 <Reference>,, 曹 兵 <source> Paoli A./Neri M <Reference> Paoli A. & Neri M. (2010): Principi di metodologia del fitness, Cesena, Elika Srl Editrice 相 建 曹 美 技 巧 图 京 体 育 大 学 出 版 社 相 建 华 振 田 华 振 华 最 新 哑 铃 健 身 民 体 育 出 版 社 <source> 2002 <Reference> <source> 1999 <Reference>, (1999): <source> Franzon/Zonin/Paoli/Neri 相 建 2010 <Reference> 相 Franzon 建 莹 L, 莹 Zonin 中 F., Paoli 级 健 A., 美 Neri 训 练 M., 教 (2010): Istruttore 民 体 育 di 出 fitness, 版 社 Ravenna, Federazione Italiana Fitness-Centro Studi La Torre 施 瓦 <Source> 施 辛 瓦 格 辛 2004 格 施 瓦 辛 格 健 身 全 书 北 京 北 京 科 学 技 术 出 版 社 <Reference> (2004): <Source> ( ) 2012 <Reference> ( ) (2012):,, 琴 尹 / 兵 健 (2002): 华 田 / 华 王 / 华 王, 尔 肌 (2011): 玉 初 (2003): 解 北, 京 北, 解 济, 法 北, 程 北, 南 山, 京 人, 京 人, 程 北, 京 人, 262

267 REPERTORIO IV 生 静 物 力 学 TERMINOLOGIA BIOMECCANICA APPLICATA AL FITNESS <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Statica <it> leva <Morphosyntax> noun, f. <Source> ^Stecchi 2004^: 56 <Lexica> Attestato in ^GRADIT 1999^, ma con accezione più ampia <Definition> I segmenti ossei che compongono l intera struttura scheletrica umana, sui quali prendono origine e si inseriscono i muscoli e sono collegati tra loro attraverso complessi articolari, prendono il nome di leve e rappresentano le unità funzionali principali della macchina umana. In esse l articolazione funge da fulcro, la forza muscolare da potenza, la forza peso (rappresentata dal peso del segmento osseo, dalla forza di gravità che su questo grava e, se presente, dal carico da muovere) da resitenza; il braccio della potenza è dato dalla distanza che intercorre tra articolazione e inserzione muscolare, il braccio della resistenza dalla distanza tra baricentro del segmento/i preso/i in esame (o da un carico esterno) e articolazione. <Source> Cfr. ^Stecchi 2004^: 56; 57; 58 <Context 1> La leva può essere di tre tipi: il primo prevede il fulcro interposto tra potenza e resistenza, e la sua vantaggiosità dipende dal modulo vettoriale (e dall angolo di applicazione della forza); il secondo tipo comprende la resistenza interposta tra potenza e fulcro della leva, ed è sempre vantaggiosa per la potenza, che può contare su un braccio maggiore di quello della resistenza; il terzo ed ultimo tipo prevede la potenza in mezzo al fulcro e alla resistenza, ed in questo caso il braccio della leva è sempre a favore della resistenza, per cui occorrerà un modulo vettoriale consistente per vincere la forza che si oppone in senso gravitario, o comunque esterno. <Source> ^Marchetti/Pillastrini 1997^:60 骨 杠 杆 骨 杠 杆 <Concept field> macchine semplici <Equivalence it-zh> Tra leva e sussiste una piena identità concettuale. 体 育 院 校 成 人 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 <zh> <Morphosyntax> noun <Source> ^ 1999^: 128 组 运 << 学 教 >> 263

268 构 肌, 故 称 为 骨 人 杠 体 杆 运 动 是 器 由 官 五 系 个 统 因 中 素, 而 是 利 成 用 的 物 理 学 简 单 机 械 杠 杆 特 点 来 说 明 身 体 环 节 运 动 原 理 的 骨 环 节 结 REPERTORIO IV 垂 直 拉 距 力 离 的 叫 着 动 力 力 点 肌 肉 的 附 着 点 为 力 点, 环 节 重 关 节 量 中 与 心 是 支 的 合 点, 理 肌 作 用 肉 拉 点 力 为 为 阻 动 力 力 点, 而 环 节 支 点 的 重 到 量 肌 拉 为 阻 力 力 线, 的 <Definition> 体 臂 育, 院 支 校 点 成 到 人 阻 教 力 育 作 协 用 作 线 组 的 垂 运 直 动 距 生 离 物 叫 力 阻 学 力 臂 教 材 编 写 组 : ( ) 称 省 力 杠 根 杆 据 和 骨 第 杠 杆 组 成 部 分 的 不 同 位 置, 杠 杆 可 分 三 个 种 类 第 一 类 杠 杆 或 称 平 衡 杠 杆, 第 二 类 杠 杆 或 简 三 单 类 机 杠 械 杆 或 称 费 力 杠 杆 <Source> Cfr. ^ << >> 1999^: 128 <Note> : 生 <Concept field> 静 物 力 学 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Statica <it> fulcro <Morphosyntax> noun, m. <Usage label> main term <Source> ^Pirola 1998^: 141 <Lexica> Attestato in ^GRADIT 1999 ^, ma con accezione più ampia. <Definition> Rappresenta il perno o l asse attorno al quale il segmento può ruotare: è l articolazione che consente al movimento di compiersi. <Source> ^Pirola 1998^: 141 支 点 <Concept field> macchine semplici <Synonyms> Il termine asse è sinonimo di fulcro. <Equivalence it-cn> Tra fulcro e sussiste una piena identità concettuale. <it> asse <Morphosyntax> noun <Usage label> common <Source> ^Lippert 2008^:

269 REPERTORIO IV <it> F <Category> symbol <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 58 <Variant of> fulcro <it> A <Category> symbol 支 点 <Source> ^Lippert 2008^: 74 <Variant of> asse <zh> <Morphosyntax> 现 体 代 育 院 校 成 人 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 noun <Usage label> 人 汉 语 词 典 main tem <Source> ^ 1999^: 128 <Lexica> ^ 2001^, 但 其 有 着 多 种 意 思 体 结 构 中, 关 节 中 心 为 骨 杠 杆 的 支 点 是 骨 杠 杆 围 绕 的 固 定 点 简 育 单 院 机 校 械 成 人 教 育 协 作 组 运 动 生 物 力 学 教 材 编 写 组 <Definition > <Source> Cfr. ^ << >> ^: 128 <Concept field> 体 <zh> O 支 育 点 院 校 成 人 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 <Category> symbol <Source> 生 ^ 物 力 学 1999^: 129 <Variant of> <Subject> /Biomeccanica 组 运 << 组 运 << 学 教 >> 学 教 >> 265

270 静 力 学 <Subfield> /Statica <it> potenza REPERTORIO IV <Morphosyntax> noun, f. <Usage label> main term <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 58 <Lexica> Attestato in ^GRADIT 1999 ^, ma con accezione più ampia. <Definition> Nel corpo umano, forza che causa il movimento della leva, solitamente muscolare. <Source> Cfr. ^Lippert 2008^: 74 <Context> È rappresentata da un vettore che indica la linea d azione del muscolo avente la sua inserzione in un punto del segmento rigido. <Source> ^Pirola 1998^: 141 动 力 <Concept field> macchine semplici <Synonyms> Forza motrice è sinonimo di potenza. <Equivalence it-zh> Tra potenza e sussiste una piena identità concettuale. <it> P <Category> symbol <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 58 <Variant of> Potenza <it> forza motrice <Morphosyntax> noun group 动 力 <Usage label> common <Source> ^Pirola 1998^: 141 <zh> <Morphosyntax> noun 266

271 现 体 代 育 汉 院 语 校 词 成 典 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 REPERTORIO IV <Source> ^ 1999^: 128 <Lexica> ^ 2001^, 但 其 有 着 多 种 意 思 阻 力 人 体 结 构 中, 肌 肉 拉 力 为 动 力 动 力 使 在 骨 环 节 上 连 带 着 的 肌 肉 移 动 骨 环 节 来 克 服 体 简 育 单 院 机 校 械 成 人 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 <Definition> <Source> Cfr. ^ 1999^: 128 <Concept field> 体 <zh> F 动 育 院 校 成 人 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 <Category> symbol <Source> 生 ^ 1999^: 128 <Variant of> 静 物 力 学 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Statica <it> resistenza <Morphosyntax> noun, f. 组 运 << 组 运 << 组 运 << 学 教 >> 学 教 >> 学 教 >> <Usage label> main term <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 58 <Lexica> Attestao in ^GRADIT 1999 ^, ma con accezione più ampia <Definition> La resistenza è una forza che tende a far ruotare la leva nella direzione contraria alla potenza. <Source> Cfr. ^Gowitzke/Milner 1984^: 74 <Context 1> Nel corpo umano, resistenza (R) che deve essere vinta affinchè il movimento avvenga e può consistere nel peso della parte da muovere, nella forza di gravità o in un peso esterno. <Source> ^Lippert 2008^: 74 <Context 2> Se parliamo del solo segmento corporeo la resistenza sarà applicata al centro di gravità, comunemente identificato con il baricentro del segmento. Se invece l arto ha un sovraccarico importante (es. 267

272 REPERTORIO IV manubrio) si trascura il peso dell arto e si considera il centro del manubrio come punto di applicazione della resistenza (R). <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 58 阻 力 <Concept field> macchine semplici <Synonyms> forza resistente è sinonimo di resistenza. <Equivalence it-cn> Tra resistenza e sussiste una piena identità concettuale. <it> forza resistente <Morphosyntax> noun <Usage label> common <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 74 <it> R <Category> symbol 阻 力 <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 58 <Variant of> resistenza <zh> <Morphosyntax> 现 体 育 院 校 成 人 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 noun <Usage label> 人 代 汉 语 词 典 main term <Source> ^ 1999^: 128 <Lexica> ^ 2001^, 但 其 有 多 种 意 思 体 结 构 中, 环 节 的 重 量 或 者 外 力 为 骨 杠 杆 的 阻 力 简 育 单 院 机 校 械 成 人 教 育 协 作 组 运 动 生 物 力 学 教 材 编 写 组 <Definition> <Source> Cfr. ^ << >> 1999^: 128 <Concept field> 组 运 << 学 教 >> <zh> f r 268

273 体 阻 育 院 校 成 人 教 育 协 作 <Category> symbol <Source> 生 ^ <Variant of> 静 物 力 学 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Statica <it> braccio della potenza <Morphosyntax> noun group, m. 组 运 << 动 生 物 力 材 编 写 组 REPERTORIO IV 1999^: 128 学 教 >> <Usage label> main term <Source> ^Umili 2008^: 19 <Definition> Tutte le parti della leva tra l asse e il punto in cui la potenza è applicata sono definite braccio della potenza. <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 74 <Context> Una maggior lunghezza del braccio della potenza rispetto a quello della resistenza, comporta un vantaggio della leva, ossia la potenza applicata potrà essere minore della resistenza per poterla vincere. <Source> ^Umili 2008^: 19 动 力 臂 <Concept field> macchine semplici <Synonyms> braccio di leva della potenza è sinonimo di braccio della potenza <Equivalence it-zh> Tra braccio della potenza e sussiste una piena identità concettuale. <it> bp <Morphosyntax> m. <Category> symbol <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 60 <Variant of> braccio della potenza <it> braccio di leva della potenza 269

274 是 REPERTORIO IV <Morphosyntax> noun group 动 力 臂 <Usage label> common <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 74 <zh> 体 <Morphosyntax> 人 育 院 校 成 人 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 noun <Usage label> main 体 育 结 term 院 构 校 中 成, 人 是 教 支 育 点 协 到 作 肌 组 拉 力 线 运 的 动 垂 生 直 物 距 力 离 学 教 材 编 写 组 <Source> ^ 1999^: 128 但 仍 可 以 获 由 于 人 体 绝 大 多 数 肌 肉 的 附 着 点 靠 近 关 节 中 心, 自 然 缩 小 了 力 臂, 故 肌 肉 工 作 起 来 虽 然 费 力, <Definition> 得 较 大 的 速 度 和 幅 度, 这 正 是 许 多 运 动 项 目 追 求 的 <Source> Cfr. ^ << >> 1999^: 128 <Context 1> 体 力 育 臂 院 越 大, 则 肌 肉 的 负 担 就 越 轻, 达 到 平 衡 所 需 的 肌 力 就 越 小 <Source> ^ 简 校 单 成 机 人 械 教 育 协 作 组 运 动 生 物 力 学 教 材 编 写 组 << >> 1999^: 131 <Context 2> <Source> ^ << >> 1999^: 129 力 臂 力 臂 动 力 近 义 词 <Concept field> <Synonyms> <zh> 体 育 院 校 成 人 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 <Morphosyntax> noun <Usage label> common <Source> ^ 1999^: 129 体 育 院 校 成 人 教 育 协 作 组 运 动 生 物 力 学 教 材 编 写 组 <zh> d <Category> symbol <Source> ^ << >> 1999^: 128 臂 的 组 运 << 组 运 << 学 教 >> 学 教 >> 270

275 动 臂 生 <Variant of> 静 物 力 学 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Statica <it> braccio della resistenza REPERTORIO IV <Morphosyntax> noun group, m. <Usage label> main term <Source> ^Umili 2008^: 19 <Definition> Il braccio della resistenza consiste di tutte le parti della leva tra l asse ed il punto in cui è applicata la resistenza. <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 74 <Context> Se il braccio della resistenza è maggiore del braccio della potenza, dovrà essere applicata una grande potenza per muovere una piccola resistenza: la leva si dice, in questo caso, svantaggiosa. <Source> ^Umili 2008^: 19 阻 力 臂 <Concept field> macchine semplici <Synonyms> braccio di leva della resistenza è sinonimo di braccio della resistenza <Equivalence it-cn> Tra braccio della resistenza e sussiste una piena identità concettuale. <it> br <Category> symbol <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 60 <Variant of> braccio della resistenza <it> braccio di leva della resistenza <Morphosyntax> noun group <Usage label> common <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^:

276 阻 力 臂 REPERTORIO IV <zh> 现 体 育 院 校 成 人 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 <Morphosyntax> 人 代 汉 语 词 典 noun <Source> ^ 1999^: 128 <Lexica> ^ 2001^, 但 其 有 着 多 种 意 思 体 育 结 院 构 校 中 成, 人 是 教 支 育 点 协 到 作 阻 组 力 作 用 运 线 动 的 生 垂 物 直 力 距 学 离 教 材 编 写 组 臂 小 于 阻 力 臂 因 人 体 的 绝 大 多 数 肌 肉 的 起 止 点 附 着 在 关 节 周 围, 且 阻 力 点 往 往 远 离 关 节 中 心, 所 以 造 成 力 <Definition> <Source> Cfr. ^ << >> 1999^: 128 如 举 <Context 1> 体 重 提 铃 时, 尽 量 让 杠 铃 贴 近 身 体 这 时 因 阻 力 臂 缩 小, 用 同 样 的 力 量 可 举 起 更 重 的 杠 铃 <Source> Cfr. ^ 简 育 单 院 机 校 械 成 人 教 育 协 作 组 运 动 生 物 力 学 教 材 编 写 组 << >> 1999^: 131 <Context 2> <Source> Cfr. ^ << >> 1999^: 130 <Concept field> 体 <zh> dr 阻 育 院 臂 校 成 人 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 <Category> symbol <Source> 生 ^ 1999^: 128 <Variant of> 静 物 力 学 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Statica <it> leva di primo genere <Morphosyntax> noun group, f. 组 运 << 组 运 << 学 教 >> 学 教 >> <Usage label> main term <Source> ^Umili 2008^:

277 REPERTORIO IV <Definition> Tipo di leva in cui il fulcro è situato tra la potenza e la resistenza. Può essere vantaggiosa o svantaggiosa, a seconda che il fulcro sia situato più vicino alla resistenza o alla potenza. <Source> Cfr. ^Umili 2008^: 20 <Context 1> Questo tipo di leva può essere utilizzato per guadagnare velocità se il fulcro è più vicino al punto in cui è applicata la potenza o per guadagnare forza se il fulcro è più vicino alla resistenza. <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 75 <Context 2> Un esempio nel corpo umano, si ha nella flesso-estensione del capo: l estensione è determinata dall azione dei muscoli inseriti sull occipite, e quell inserzione rappresenta il punto di applicazione della potenza. La resistenza è rappresentata dal peso del capo da estendere, e il fulcro, situato tra i due punti, è costituito dall articolazione dell occipite con la prima vertebra cervicale, l atlante. <Source> ^Umili 2008^: 20 <Concept field> macchine semplici 第 一 类 杠 杆 <Synonyms> Il termine leva interfulcrale è considerato sinonimo di leva di primo genere e si riferisce alla posizione che il fulcro si trova a occupare, in mezzo a potenza e resistenza. Viene comunemente impiegato come sostituto di leva di primo genere o in associazione ad esso. <Equivalence it-zh> Tra leva di primo genere e sussiste una piena identità concettuale. <it> leva interfulcrale <Morphosyntax> noun group, m. 第 一 类 杠 杆 <Usage label> common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 61 <zh> <Morphosyntax> noun group <Usage label> 体 此 育 类 main 院 杠 校 杆 term 成 的 人 特 教 点 育 是 协 支 作 点 组 位 于 运 力 动 点 生 与 物 阻 力 力 学 点 中 教 间 材 编 写 组 <Source> ^ 1999^: 129 <Definition> <Source> ^ << >> 1999^: 128 组 运 << 学 教 >> 273

278 是 这 重 种 杠 杆 的 当 力 身 臂 体 越 或 大 某, 一 则 环 肌 节 肉 要 的 维 负 持 担 某 就 一 越 姿 轻 势, 时 达, 到 一 平 般 衡 靠 所 肌 需 肉 收 肌 缩 力 的 就 强 越 度 小 来 达 对 到 某 身 一 体 肢 或 体 某 而 一 言 环, 节 如 的 该 平 肢 衡 体 REPERTORIO IV 缩 正 常 心 强 解 离 度 剖 支, 位 点 增 时 越 大, 肌 远 寰, 肉 枕 对 以 关 肌 满 节 肉 足 为 动 的 支 力 负 点 担 矩, 与 就 力 阻 越 点 力, 矩 此 平 时 衡 无 之 需 论 肢 这 体 是 类 保 骨 持 杠 平 杆 在 衡, 人 还 体 是 中 配 匀 布 速 不 运 多 例 肌 如 肉 人 都 的 需 在 提 保 高 持 收 <Context> 位 于 支 点 的 斜 方 肌 夹 肌 收 缩 力 的 作 用 点 位 于 支 点 一 侧, 阻 力 点 头 的 重 心 体 另 育 一 院 侧, 当 肌 力 矩 与 头 的 重 力 矩 相 等 时, 头 相 对 寰 枕 关 节 将 不 做 任 何 转 动 简 校 单 成 机 人 械 教 育 协 作 组 运 动 生 物 力 学 教 材 编 写 组 ( ) ( ) 衡 位 置 平 衡 杠 杆 第 一 类 杠 近 义 词 动 力 臂 长 短 和 阻 力 臂 长 短 同 样 时, 指 杠 杆 得 到 了 平 <Source> ^ << >> 1999^: 129 ; 30 <Concept field> 平 衡 杠 杆 <Synonyms> <zh> 体 育 院 校 成 人 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 生 common <Source> ^ 静 物 力 学 1999^: 129 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Statica <it> leva di secondo genere <Morphosyntax> noun group, f. 组 运 << 杆 的 学 教 >> <Usage label> main term <Source> ^Umili 2008^: 21 <Definition> Leva in cui la resistenza si trova interposta fra il fulcro e la potenza. È sempre vantaggiosa in quanto il braccio della potenza è maggiore del braccio della resistenza. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 62 <Context> Il caso esemplificato è quello del sollevamento sull avampiede ad opera del polpaccio: il fulcro è rappresentato dal punto d appoggio dell avampiede al suolo (e non dall articolazione tibio-tarsica, dato che questa si muove rispetto all avampiede fermo durante il movimento). La potenza è situata sull inserzione del tricipite surale sul calcagno, e la resistenza è costituita dal peso di tutto il corpo, che si scarica sul dorso del piede. 274

279 是 REPERTORIO IV La vantaggiosità di questa leva fa si che i polpacci possano vincere grosse resistenze con relativamente piccolo sforzo, come quando ci si solleva sull avampiede anche con elevati carichi sulle spalle. <Source> ^Umili 2008^: 21 <Concept field> macchine semplici 第 二 类 杠 杆 <Synonyms> Il termine leva interresistente è considerato sinonimo di leva di secondo genere e fa riferimento alla posizione che assume la resitenza, trovandosi tra fulcro e potenza. Viene comunemente impiegato come sostituto o in associazione al main term. <Equivalence it-cn> Tra leva di secondo genere e sussiste una piena identità concettuale. <it> leva interresistente <Morphosyntax> noun group, f. 第 二 类 杠 杆 <Usage label> common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 62 <zh> 体 育 院 校 成 人 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 <Morphosyntax> noun group 属 于 使 环 节 此 类 杠 杆 的 特 点 是 阻 力 点 位 于 力 点 与 支 点 中 间, 两 力 方 向 相 反 且 动 力 臂 始 终 大 于 阻 力 臂 <Usage label> main term 体 移 育 动 院 速 校 度 成 相 人 对 教 较 育 慢 协 作 运 组 动 幅 运 度 较 生 小 物 的 力 骨 学 杠 杆 教 材 编 写 组 <Source> ^ 1999^: 130 <Definition> 支 节 例 如 跳 跃 性 项 目 中 的 提 踵 动 作, 此 时 小 腿 三 头 肌 收 缩 产 生 肌 并 作 用 于 跟 骨 结 节 上, 足 趾 关 <Source> 尽 可 点 为 能 承 骨 地 受 杠 大, 杆 的 阻 力 支 点 矩 较 从 大 骨, 杠 要 使 杆 身 原 体 理 获 讲 得, 向 因 上 动 的 力 加 臂 速 大 度 于, 阻 就 力 得 臂 靠, 小 可 腿 起 三 到 头 省 肌 力 作 做 用 较 大 但 强 由 度 于 的 此 收 时 缩 整, 使 个 动 体 力 重 由 矩 ^ << >> 1999^: 130 <Context> 体 于 育 阻 院 力 校 矩 成, 人 以 教 提 育 高 协 运 作 动 组 效 果 运 动 生 物 力 材 编 写 组 省 力 简 单 杠 机 杆 械 第 二 类 杠 近 义 词 <Source> ^ << 1999^: 130 <Concept field> <Synonyms> 275 组 运 << 杆 的 学 教 >> 学 教 >>

280 省 力 杠 杆 <zh> 体 育 院 校 成 人 教 育 协 作 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 生 common <Source> ^ 静 物 力 学 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Statica <it> leva di terzo genere <Morphosyntax> noun group, f. 组 运 << REPERTORIO IV 动 生 物 力 学 教 材 编 写 >> 组 1999^: 130 <Usage label> main term <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 62 <Definition> Leva in cui la potenza si trova interposta tra il fulcro e la resistenza. È sempre svantaggiosa in quanto il braccio della potenza è inferiore al braccio della resistenza. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 62 <Context 1> Una leva di 3 genere, con l inserzione vicina al fulcro, consente movimenti più ampi e veloci a scapito del vantaggio di leva. Si avrà quindi uno svantaggio in termini di forza ma sarà possibile compiere movimenti più ampi e veloci. Ad un accorciamento del ventre muscolare corrisponderà uno spostamento dell estremità distale della leva. Nello stesso intervallo di tempo, l estremità distale della leva percorre una distanza più grande di quanto non faccia il punto di inserzione muscolare. <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 62; 63 <Context 2> L apparato muscolo scheletrico presenta quasi sempre situazioni che possiamo ascrivere ad una leva di terzo genere, in cui il punto su cui è applicata la resistenza (cioè il punto medio del segmento corporeo da sollevare contro gravità, più le eventuali aggiunte) ed il fulcro articolare comprendono al loro interno l inserzione del muscolo sul segmento osseo mobile, che rappresenta il punto di applicazione della potenza. <Source> ^Marchetti/Pillastrini 1997^: 61 <Context 3> Un esempio è rappresentato dallo schema di flessione dell avambraccio sul braccio, ad opera del bicipite brachiale: il fulcro è nell articolazione del gomito, la potenza è sul radio, dove si inserisce il bicipite che flette, e la resistenza è sulla mano che regge un carico. E necessaria una grande contrazione del bicipite per flettere l avambraccio su cui è applicato un piccolo carico. 276

281 和 是 REPERTORIO IV <Source> ^Umili 2008^: 21 <Concept field> macchine semplici 第 三 类 杠 杆 <Synonyns> Il termine leva interpotente è considerato sinonimo di leva di terzo genere, si riferisce alla posizione che assume la potenza, vendendosi a trovare tra fulcro e resistenza. Viene comunemente impiegato come sostituto o in associazione al main term. <Equivalence it-cn> Tra leva di terzo genere e sussiste una piena identità concettuale. <it> leva interpotente <Morphosyntax> noun group, f. <Usage 第 label> 三 类 杠 common 杆 <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 62 <zh> 体 育 院 校 成 人 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 <Morphosyntax> noun group 运 动 幅 度 此 类 的 特 点 是 动 力 点 位 于 阻 力 点 与 支 点 中 间, 两 力 方 向 相 反 属 于 使 环 节 移 动 速 度 快 <Usage label> main term 体 大 育 的 院 骨 校 杠 成 杆 人 教 育 协 作 组 运 动 生 物 力 学 教 材 编 写 组 <Source> ^ 1999^: 131 <Definition> 臂 手 小 于 阻 力 因 臂 人 体 肌 的 肉 绝 工 大 作 多 起 数 来 肌 负 肉 担 的 重 起 而 止 费 点 力 附 着 这 在 类 关 骨 节 杠 周 杆 围 是, 人 且 体 阻 中 力 配 点 布 往 最 往 多 远 离 运 关 动 节 中 中 应 心 用, 最 所 广 以 的 造 成 例 力 如 <Source> ^ << >> 1999^: 131 较 肱 握 大 肌 的 重 在 速 物 前 度 做 臂 屈 骨 肘 上 的 作 附 着 支 点 点 在 两 肘 者 关 之 节 间 中 心 从, 上 阻 力 述 点 列 为 子 重 来 物 看 和, 前 肌 臂 肉 重 工 量 作 的 是 合 费 力 的, 作 但 用 是 点 它, 能 力 使 点 肢 体 肱 末 二 端 头 肌 产 生 <Context> 体 和 育 运 院 动 校 幅 成 度 人 教 育 协 作 动 生 物 力 材 编 写 组 ( ) 速 简 度 单 杠 机 杆 械 费 力 杠 杆 第 三 类 杠 杆 的 近 义 词 <Source> ^ 1999^: 131 <Concept field> <Synonyms> 组 运 << 组 运 << 学 教 >> 学 教 >> 277

282 速 度 杠 杆 <zh> <Morphosyntax> noun group 费 力 杠 体 杆 育 院 校 成 人 教 育 协 作 <Usage label> common <Source> ^ <zh> 体 育 院 校 成 人 教 育 协 作 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 医 common <Source> ^ 解 学 剖 学 <Subject> /Medicina <Subfield> /Anatomia <it> posizione anatomica <Morphosyntax> noun group, f. 组 运 << 组 运 << REPERTORIO IV 动 生 物 力 动 生 物 力 学 教 >> 学 教 >> 材 编 写 组 1999^: 材 编 写 131 组 1999^: 131 <Source> ^Lippert 2008^: 4 <Definition> Posizione arbitraria di riferimento, punto di partenza rispetto al quale possono essere descritti i movimenti o le posizioni delle strutture. In essa il corpo umano in posizione eretta presenta lo sguardo rivolto in avanti, i piedi paralleli e vicini, le braccia lungo i lati del corpo con il palmo delle mani rivolto in avanti. <Source> ^Lippert 2008^: 4 解 剖 学 标 准 姿 势 解 剖 学 标 准 姿 势 <Concept field> terminologia anatomica di posizione <Equivalence it-zh> Tra posizione anatomica e sussiste una piena identità concettuale. <zh> 马 家 肇 华 <Morphosyntax> noun group <Usage label> main term <Source> ^ 2009^: 骥 窦 /

283 和 是 姿 眼 向 正 前 方 平 是 视 为, 说 两 明 足 人 并 体 拢 局, 部 足 尖 器 向 官 前 及, 结 上 构 肢 的 下 位 垂 置 于 关 躯 系 干 而 的 规 两 定 侧 的, 姿 朝 势 心 向 标 前 准 描 述 任 体 何 直 结 立 构, 时 面, 向 前 均 以, 两 此 REPERTORIO IV 仍 应 势 依 为 标 准 姿, 势 即 进 使 行 被 描 观 述 察 的 各 体 或 标 本 模 型 是 俯 卧 位 仰 卧 位 横 位 或 倒 置 或 只 是 身 体 的 一 部 分, <Definition> 马 家 骥 人 体 窦 解 肇 剖 华 学 的 方 位 术 语 <Source> ^ / 2009^: 4 解 剖 学 姿 解 势 剖 学 姿 势 标 准 姿 势 解 剖 学 标 准 姿 近 义 词 <Concept field> <Synonyms> <zh> <Morphosyntax> noun group 标 准 姿 高 势 秀 恩 华 <Usage label> common <Source> ^ 2005^: 4 <zh> 马 维 义 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 医 common <Source> ^ 解 学 剖 学 1998^: 1 <Subject> /Medicina <Subfield> /Anatomia <it> piano sagittale 来 于 / <Morphosyntax> noun group, m. 势 的 为 身 : <Usage label> main term <Source> ^Marchetti/Pillastrini 1997^: 49 <Definition 1> Piano immaginario che attraversa il corpo in modo da risultare perpendicolare ad altri piani anatomici, impiegato per facilitare la comprensione della relazione tra una struttura e l altra o il movimento di un segmento rispetto a un altro. 279

284 REPERTORIO IV <Source> Cfr. ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 2 <Definition 2> Piano che passando per la sutura sagittale del cranio attraversa il corpo nel suo baricentro e lo divide in due parti uguali e simmetriche, una destra e una sinistra. Ha una direzione quindi che lo porta dall avanti all indietro. Su questo piano sono possibili tutti i movimenti del tronco e degli arti, che si realizzano dall avanti all indietro e dall indietro all avanti e che prendono il nome di flessione ed estensione. <Source> Cfr. ^Marchetti/Pillastrini 2005: 49 <Note> I piani paralleli al piano sagittale sono definiti piani parasagittali o paramediani e dividono il corpo in parti non simmetriche. <Concept field> terminologia anatomica di posizione piani anatomici super. piani parasagittali sub. piani paramediani 矢 状 面 sub. <Synonyms> Il termine piano mediano è sinonimo di piano sagittale e deve la sua denominazione alla linea mediana che passa per il baricentro del corpo dividendolo a metà. <Equivalence it-zh> Tra piano sagittale e sussiste una piena identità concettuale. <it> piano mediano <Morphosyntax> noun group, m. 矢 状 面 <Usage label> common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 44 <zh> 顾 德 明 <Morphosyntax> noun group <Usage label> main term <Source> ^ 2006^: 2 280

285 的 运 动 有 利, 特 根 据 人 体 标 准 解 剖 学 姿 势, 是 指 身 体 互 相 垂 直 的 三 个 主 要 面 中 的 一 个 对 描 述 人 体 或 环 节 白 别 石 对 分 析 关 节 运 动 有 重 要 作 用 REPERTORIO IV <Definition 1> 部 是 沿 人 体 前 后 方 向, 将 身 体 分 为 左 右 两 个 断 分 的 人 体 基 本 面, 将 身 体 分 为 左 右 相 等 的 两 半 <Source> Cfr. ^ 2008^: 6 与 矢 状 面 顾 德 明 <Definition 2> 人 平 体 行 的 所 有 平 面 也 称 为 矢 状 面 <Source> Cfr. ^ 解 解 剖 剖 2006^: 学 学 面 的 方 位 术 语 2 <Note> <Concept field> 正 中 面 是 矢 状 近 义 词 医 super. <Synonyms> 解 学 剖 学 <Subject> /Medicina <Subfield> /Anatomia <it> piano frontale <Morphosyntax> noun group, m. 面 的 <Usage label> main term <Source> ^Marchetti/Pillastrini 1997^: 50 <Definition 1> Piano immaginario che attraversa il corpo in modo da risultare perpendicolare ad altri piani anatomici, impiegato per facilitare la comprensione della relazione tra una struttura e l altra o il movimento di un segmento rispetto a un altro. <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 2 <Definition 2> Piano che passando attraverso la sutura coronale del cranio suddivide il corpo in una parte anteriore e una posteriore, attraversandone il baricentro. Ha pertanto una direzione che procede in senso laterolaterale. E su questo piano che sono possibili tutti i movimenti che allontanano ed avvicinano gli arti al tronco, oppure che permettono al tronco stesso ed al capo di inclinarsi lateralmente. I movimenti degli arti vengono definiti con i termini di abduzione (nel senso dell allontanamento) e di adduzione (come ritorno dall abduzione o come movimento puro se associato a una flessione o una estensione). 281

286 REPERTORIO IV <Source> Cfr. ^Marchetti/Pillastrini 1997^: 50 <Note> I piani paralleli al piano frontale sono detti anteriori o ventrali e posteriori o dorsali a seconda che si trovino nella metà anteriore o posteriore del corpo. <Concept field> terminologia anatomica di posizione piani anatomici 额 状 面 super. <Synonyms> Piano coronale è sinonimo di piano frontale e fa riferimento alla sutura coronale del cranio che immaginariamente attraversa. <Equivalence it-zh> Tra piano frontale e sussiste una piena identità concettuale. <it> piano coronale <Morphosyntax> noun group, m. 额 状 面 <Usage label> common <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 4 <zh> 顾 德 明 <Morphosyntax> noun group 的 运 动 有 利, 特 根 别 据 对 人 分 体 析 标 关 准 节 解 运 剖 动 学 有 姿 重 势 要, 作 是 用 指 身 体 互 相 垂 直 的 三 个 主 要 面 中 的 一 个 对 描 述 人 体 或 环 节 <Usage label> main term <Source> ^ 2006^: 2 指 白 石 <Definition 1> 顾 沿 身 体 左 右 向, 将 身 体 分 为 前 后 两 个 部 分 的 一 个 人 体 基 本 面 <Source> Cfr. ^ 人 德 明 2008^: 6 <Definition 2> 解 体 剖 解 学 剖 面 学 的 方 位 术 语 <Source> Cfr. ^ 2006^: 2 <Concept field> super. 282

287 是 冠 状 面 冠 状 面 额 状 <Synonyms> <zh> 顾 德 明 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 医 common <Source> ^ 解 学 剖 学 2006^: 2 <Subject> /Medicina <Subfield> /Anatomia <it> piano orizzontale <Morphosyntax> noun group, m. 面 的 近 义 词 因 为 穿 过 冠 状 静, 故 称 为 冠 状 面 REPERTORIO IV <Usage label> main term <Source> ^Marchetti/Pillastrini 1997^: 51 <Definition 1> Piano immaginario che attraversa il corpo in modo da risultare perpendicolare ad altri piani anatomici, impiegato per facilitare la comprensione della relazione tra una struttura e l altra o il movimento di un segmento rispetto a un altro. <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 2 <Definition 2> Incrocia ortogonalmente i piani sagittale e frontale e divide il corpo in due metà: una cefalica o craniale (o superiore) e una caudale (o inferiore). <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 44 <Definizione 3> Piano su cui sono possibili tutte le rotazioni del tronco, del capo e degli arti, laddove il sistema articolare consenta questi movimenti. <Source> Cfr. ^Marchetti/Pillastrini 1997^: 51 <Note> I piani paralleli al piano orizzontale sono anch essi denominati piani orizzontali. <Concept field> terminologia anatomica di posizione piani anatomici super. 283

288 REPERTORIO 水 平 面 IV <Synonyms> I termini piano trasverso e piano trasversale sono attestati quali sinonimi di piano orizzontale. <Equivalence it-zh> Tra piano orizzontale e sussiste una piena identità concettuale. <it> piano trasversale <Morphosyntax> noun group, m. <Usage label> common <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 8 <it> piano trasverso <Morphosyntax> noun group, m. 水 平 面 <Usage label> common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 44 <zh> <Morphosyntax> 现 顾 代 德 汉 明 noun 语 词 典 group <Usage label> main term <Source> ^ 2006^: 2 <Lexica> ^ 2000^, 但 其 有 着 多 种 意 思 的 运 动 有 利, 特 根 别 据 对 人 分 体 析 标 关 准 节 解 运 剖 动 学 有 姿 重 势 要, 作 是 用 指 身 体 互 相 垂 直 的 三 个 主 要 面 中 的 一 个 对 描 述 人 体 或 环 节 指 白 将 石 身 体 分 为 上 下 两 个 部 分, 与 地 面 相 平 行 的 一 个 人 体 基 本 面 <Definition 1> <Source> 水 Cfr. 平 面 ^ 的 顾 德 明 2008^: 6 <Definition> 人 平 行 面 也 称 为 水 平 面 <Source> Cfr. ^ 解 体 剖 解 学 剖 2006^: 面 学 的 方 位 术 语 2 <Note> <Concept field> 284

289 和 横 切 面 横 切 面 横 平 super. <Synonyms> <zh> <Morphosyntax> noun group 横 平 面 顾 德 明 <Usage label> common <Source> ^ ^: 2 <zh> 金 季 春 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 医 common <Source> ^ 解 学 剖 学 2007^: 47 <Subject> /Medicina <Subfield> /Anatomia <it> asse sagittale <Morphosyntax> noun group, m. 面 都 是 水 平 面 的 近 义 词 这 两 个 术 语 指 水 平 REPERTORIO IV 面 有 横 位 置 <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 46 <Definition> Linea che attraversa il corpo nel suo baricentro e i complessi articolari da davanti a dietro, come una freccia ed è formato dall incrocio tra il piano orizzontale e quello sagittale; attorno ad esso ruota il piano frontale. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 46 <Context 1> Per ogni piano può essere identificato un singolo asse, di solito associato ad una particolare articolazione e al suo movimento. <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 3 <Concept field> terminologia anatomica di posizione assi anatomici 285

290 REPERTORIO IV 矢 状 轴 矢 状 轴 super. <Equivalence it-cn> Tra asse sagittale e sussiste una piena identità concettuale. 顾 德 明 <zh> 有 利, 特 别 对 分 按 析 标 关 准 节 解 运 剖 动 学 有 姿 重 势 要, 作 是 用 指 身 体 互 相 垂 直 的 三 个 主 要 轴 中 的 一 个 对 描 述 人 体 或 环 节 的 运 动 <Morphosyntax> noun group <Source> ^ 2006^: 2 指 白 石 <Definition 1> 顾 前 后 平 伸 与 水 平 面 平 行, 与 冠 装 面 垂 直 的 轴 <Source> Cfr. ^ 人 德 明 2008^: 6; 7 <Definition 2> 解 体 剖 解 学 剖 轴 学 的 方 位 术 语 <Source> Cfr. ^ 2006^: 2 <Concept 医 field> 解 学 剖 学 <Subject> /Medicina <Subfield> /Anatomia <it> asse verticale <Morphosyntax> noun group, m. <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 46 <Definition> Linea immaginaria che attraversa i complessi articolari e il corpo stesso dall alto al basso partendo dal vertice e fuoriuscendo dal coccige, ed è formato dall incrocio tra i piani frontale e sagittale; attorno a questo asse ruota il piano trasverso. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 46 <Context> Per ogni piano può essere identificato un singolo asse, di solito associato ad una particolare articolazione e al suo movimento. <Note> Qualora l asse verticale, attraversando un complesso articolare, si trovi a coincidere con il segmento osseo, è detto longitudinale. 286

291 REPERTORIO IV <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 3 <Concept field> terminologia anatomica di posizione assi anatomici super. asse longitudinale 垂 直 轴 垂 直 轴 <Equivalence it-cn> Tra asse verticale e sussiste una piena identità concettuale. 顾 德 明 <zh> 有 利, 特 别 对 分 按 标 准 解 剖 学 姿 势, 是 指 身 体 互 相 垂 直 的 三 个 主 要 轴 中 的 一 个 对 描 述 人 体 或 环 节 的 运 动 <Morphosyntax> noun group 白 析 石 关 节 运 动 有 重 要 作 用 <Source> ^ 2006^: 2 <Definition 1> 顾 德 与 明 水 平 面 垂 直 轴 <Source> Cfr. ^ 人 2008^: 6; 7 <Definition 2> 解 体 剖 解 学 剖 轴 学 的 方 位 术 语 <Source> ^ 2006^: 2 <Concept field> 医 解 学 剖 学 super. <Subject> /Medicina <Subfield> /Anatomia <it> asse trasversale <Morphosyntax> noun group, m. <Source> ^Paoli/Neri 2010^:

292 REPERTORIO IV <Definition> Linea immaginaria che che attraversa i complessi articolari e taglia il corpo stesso da un lato all altro, ed è formato dall incrocio tra piano trasverso e piano frontale; attorno a esso ruota il piano sagittale. <Source> Cfr. ^Paoli/Neri 2010^: 46 <Context> Per ogni piano può essere identificato un singolo asse, di solito associato ad una particolare articolazione e al suo movimento. <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 3 <Concept field> terminologia anatomica di posizione assi anatomici super. 冠 状 轴 冠 状 轴 <Synonyms> asse orizzontale e asse trasverso sono sinonimi di asse trasversale. <Equivalence it-zh> Tra asse trasversale e sussiste una piena identità concettuale. <zh> 顾 德 明 <Morphosyntax> noun group 有 利, 特 别 对 分 按 标 准 解 剖 学 姿 势, 是 指 身 体 互 相 垂 直 的 三 个 主 要 轴 中 的 一 个 对 描 述 人 体 或 环 节 的 运 动 <Usage label> main term 白 析 石 关 节 运 动 有 重 要 作 用 <Source> ^ 2006^: 2 <Definition 1> 顾 德 左 明 右 平 伸 与 水 平 面 平 行, 与 矢 状 面 垂 直 的 轴 <Source> Cfr. ^ 人 2008^: 6; 7 <Definition 2> 解 体 剖 解 学 剖 轴 学 的 方 位 术 语 <Source> ^ 2006^: 2 <Concept field> 水 平 轴 水 平 轴 和 额 状 轴 是 冠 状 近 义 词 super. <Synonyms> <zh> 288 轴 的

293 <Morphosyntax> noun group 额 状 轴 顾 德 明 <Usage label> common <Source> ^ 2006^: 2 <zh> 顾 德 明 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 生 common <Source> ^ 运 物 动 力 学 2006^: 2 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Cinematica <it> abduzione REPERTORIO IV <Morphosyntax> noun, f <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 13 <Lexica> Attestato in ^GRADIT 1999^, ma con accezione più ampia. <Definition> Movimento di un segmento su un piano coronale che lo allontana dalla linea mediana del corpo. <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 4 <Context 1> Ha luogo sul piano frontale ed avviene nelle articolazioni biassiali (metacarpo-falangee e metatarso-falangee) e nelle articolazioni multiassiali (spalla, anca, primo carpo-metacarpale). <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 13 <Context 2> L abduzione delle dita delle mani e dei piedi è un movimento di allontanamento delle dita dal dito medio. L abduzione in una enartrosi e in un articolazione ad incastro (spalla o anca) è il movimento dell arto in alto e in fuori dalla linea mediana. <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 13; 16 <Concept field> osteocinematica ^adduzione^ coord. 289

294 冠 骨 美 REPERTORIO IV ^piano frontale^ ^asse sagittale^ 外 展 外 展 <Equivalence it-zh> Tra abduzione e sussiste una piena identità concettuale. <zh> 意 顾 汉 德 科 明 技 词 典 <Morphosyntax> noun <Source> ^ 顾 德 是 明 环 节 绕 关 节 矢 状 轴 在 额 状 面 内 的 运 动 时 环 节 向 正 中 面 远 离 2006^: 54 <Lexica> ^ 2000^ 例 <Definition > ( ) ( ) 仍 叫 如 外, 展 手 臂 在 外 肘 肩 展 关 是 节 指 处 一 膝 外 个 关 展 环 节 的 处 情 离 没 况 开 有, 身 外 在 体 展 动 正 或 作 中 内 的 线 收 第 的 二 运 在 个 动 腕 关 一 节 期 旦, 间 开 外, 始 展 手 运 又 臂 动 叫 仿, 桡 佛 那 侧 又 么 屈 向, 身 整 体 个 正 运 中 动 线 过 靠 程 拢 都 了 叫, 做 但 外 是 展, <Source> ^ 2006^: 54 <Context 1> 90 矢 状 轴 进 行 对 菲 于 利 手 普 指 和 拉 足 希 趾 的 洛 外 奇 展, 柏 则 克 分 别 以 中 指 和 第 趾 为 中 轴 的 散 开 的 运 动 而 拇 指 的 外 展 是 围 绕 高, 秀 拇 来 指 想 示 指 远 离 <Source> ^( ) J / K 1985^: 38 骨 于 恩 华 <Context 2> 2 内 关 收 节 运 动 学 <Source> ^ / 2005^: 35 <Concept field> 额 面 矢 coord. 状 轴 动 运, 290

295 生 运 物 动 力 学 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Cinematica <it> adduzione REPERTORIO IV <Morphosyntax> noun, f <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 13 <Lexica> Attestato in ^GRADIT 1999^, ma con accezione più ampia <Definition> Movimento di un segmento su un piano coronale che lo sposta verso la linea mediana del corpo. <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 4 <Context 1> Ha luogo sul piano frontale ed avviene nelle articolazioni biassiali (metacarpo-falangee e metatarso- falangee) e nelle articolazioni multiassiali (spalla, anca, primo carpo-metacarpale). <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 13 <Context 2> Nell adduzione dell arto superiore o inferiore l arto può essere portato oltre la linea mediana del corpo. <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 16 <Concept field> osteocinematica ^abduzione^ coord. ^piano frontale^ ^asse sagittale^ 内 收 内 <Equivalence it-zh> Tra adduzione e <zh> <Morphosyntax> noun 收 sussiste una piena identità concettuale. 291

296 美 冠 高 秀 内 恩 华 REPERTORIO IV 菲 收 利 是 普 外 展 拉 的 希 反 洛 向 奇 运 柏 克 外 展 位 置 回 到 解 剖 位 置, 如 果 可 能 的 话, 甚 至 超 过 一 点 <Source> ^ 2005^: 35 <Definition 顾 1> 德 是 明 环 节 绕 关 节 矢 状 轴 在 额 状 面 内 的 运 动 <Source> ^( ) J / K 1985^: 38 矢 状 轴 进 行 对 于 手 和 足 趾 的 内 收, 则 分 别 以 中 指 和 第 趾 为 中 轴 的 靠 拢 的 运 动 而 拇 指 的 内 收 是 围 绕 <Definition 2> ( ) 高, 秀 拇 来 指 想 示 指 靠 拢 <Source> ^ 2006^: 54 骨 于 恩 华 <Context> 2 外 关 展 节 运 动 学 <Source> ^ / 2005^: 35 <Concept field> 额 面 矢 coord. 状 轴 生 ^ ^ 运 物 动 力 学 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Cinematica <it> flessione 来 于 / <Morphosyntax> noun, f 动 从 <Source> ^Gowitzke/Milner 1988^: 11 <Lexica> Attestato in ^GRADIT 1999^, ma con accezione più ampia. <Definition 1> Movimento che riduce l angolo tra la parte mobile ed il segmento adiacente. E un movimento in cui i segmenti mobili si spostano sul piano sagittale intorno ad un asse orizzontale definito dall intersezione dei piani anatomici frontale e trasversale. <Source> ^Gowitzke/Milner 1988^:

297 屈 REPERTORIO IV <Definition 2> Secondo il concetto anatomico basato sullo sviluppo embriologico del feto umano, la flessione è l approssimazione di superfici ventrali o volari. <Source> ^Gowitzke/Milner 1988^: 11 <Note> Il concetto anatomico fa riferimento alle posizioni assunte dall arto superiore ed inferiore nei primi stadi di sviluppo del feto che non rispecchiano quelle dell adulto, per cui si nota come la prima definizione, nota come tradizionale e la seconda, si trovino, in taluni casi, a non coincidere ed esprimano concetti opposti. Se nel caso di colonna vertebrale, gomito, polso, ginocchio, dita delle mani e dei piedi, coincidano, non poche ambiguità interpretative sorgono quando il movimento viene riferito alle articolazioni di caviglia, spalla e anca. A scanso di equivoci, appare necessario utilizzare termini specifici a seconda dell articolazione presa in esame. Il movimento a livello dell articolazione tibio-tarsica che riduce l angolo articolare tra la superficie anteriore della gamba e del piede rispecchia la flessione tradizionale, ma quale avvicinamento di due superfici dorsali può indicare anche l estensione anatomica. Per eliminare questa contraddizione è preferibile usare il termine flessione dorsale che comprende entrambi i significati. La flessione di braccio su spalla a livello dell articolazione gleno-omerale non è riconducibile a nessuna delle due definizioni. Si tratta del sollevamento del braccio in avanti e in alto, anche detto proiezione in avanti, definito tale in analogia con la flessione dell anca. Analizzando il medesimo movimento a livello dell articolazione coxo-femorale, emerge che l angolo articolare tra l arto inferiore teso e il tronco si riduce in concordanza con la prima definizione, ma comportando l avvicinamento di superfici dorsali (coscia e gamba) e ventrali (tronco), non risponde ai criteri della seconda definizione. Sollevamento o elevazione dell arto inferiore in avanti oltre il piano frontale anteriore è una perifrasi impiegata per sviare ogni ambiguità. <Concept field> osteocinematica ^estensione^ coord. ^piano sagittale^ ^asse trasversale^ flessione dorsale 屈 coord. <Equivalence it-zh> Tra flessione e sussiste una piena identità concettuale. <zh> 293

298 冠 美 伸 REPERTORIO IV 现 高 代 秀 汉 语 词 恩 典 华 <Morphosyntax> noun <Source> ^ 高 秀 来 指 于 关 恩 节 华 沿 冠 状 轴 进 行 的 运 动 运 动 时, 相 邻 关 节 的 两 骨 之 间 的 角 度 变 小 2005^: 35 <Lexica> ^ 2001^ <Definition 顾 是 关 节 绕 关 节 的 额 轴 在 矢 状 面 内 运 动 1> <Source> ^ 某 德 个 明 身 / 体 环 节 2005^: 在 前 后 35 的 矢 状 面 内 运 动, 它 的 前 面 与 邻 近 环 的 前 面 靠 拢 或 它 的 后 面 与 邻 近 环 <Definition 2> ( ) 髋 屈 节 <Source> 关, 的 节 前 后 屈 臂 面, 在 靠 拢 肘 关, 节 这 处 样 屈, 左, 手 从 在 腕 解 剖 关 节 位 处 置 屈 举 和 起 手 去 指 抓 在 左 掌 侧 指 肩 关 胛 节 骨 及 的 指 背 间 部 关 的 节 动 处 作 屈, 便 使 包 大 含 腿 了 前 上 面 臂 向 在 腹 肩 部 关 运 节 动 处 的 是 ^ 使 小 腿 2008^: 肚 向 大 53 腿 后 面 运 动 是 膝 关 节 屈 <Context 1> 菲 利 普 拉 希 洛 奇 柏 克 高 在 秀 足 来 部 的 屈 反 映 了 胚 胎 早 期 后 的 肢 芽 的 旋 转, 足 尖 下 垂 为 踝 关 节 的 屈, 习 惯 上 称 为 足 跖 屈 <Source> ^( ) 骨 关 于 节 恩 J 运 华 动 学 / K 1985^: 38 <Context 2> <Source> ^ / 2005^: 35 <Concept field> 矢 面 额 coord. 状 轴 足 跖 屈. 生 物 力 学 coord. <Subject> /Biomeccanica 来 于 / 294

299 运 动 学 <Subfield> /Cinematica <it> estensione REPERTORIO IV <Morphosyntax> noun, f <Source> ^Gowitzke/Milner 1988^: 11 <Lexica> Attestato in ^GRADIT 1999^, ma con accezione più ampia. <Definition 1> Movimento di allineamento di un osso rispetto ad un altro determinante un aumento dell angolo articolare. In altre parole, rappresenta il ritorno alla posizione anatomica dopo che la parte considerata ha subito una flessione. <Source> ^Lippert 2008^: 7 <Definition 2> Movimento in cui i segmenti mobili si spostano sul piano sagittale intorno ad un asse orizzontale definito dalla intersezione dei piani anatomici frontale e trasversale. <Source> ^Gowitzke/Milner 1988^: 11 <Note> Secondo la definizione tradizionale del termine, l estensione è un movimento che aumenta l angolo tra due segmenti ossei, mentre secondo il concetto anatomico, si tratta dell allontanamento di due superfici ventrali. Quest ultima definizione fa riferimento alle posizioni assunte dall arto superiore ed inferiore nei primi stadi di sviluppo del feto che non rispecchiano quelle dell adulto, per cui si nota come i movimenti estensori, intesi in termini tradizionale e anatomico, coincidano se applicati alle articolazioni di colonna vertebrale, gomito, polso, ginocchia, dita delle mani e dei piedi, si trovino in contrapposizione nel caso delle articolazioni di caviglia e anca, e non siano ben applicabili alla spalla. Infatti, all aumento dell ampiezza dell angolo tra i segmenti anteriori di gamba e piede (estensione tradizionale) che si registra nell articolazione tibio-tarsica, corrisponde il concetto anatomico di flessione: la pianta del piede, quale superficie volare si avvicina alla superficie volare della gamba. Ricorrere a flessione plantare per indicare entrambi i concetti evita una possibile ambiguità. Altro caso rappresenta l articolazione gleno-omerale in cui non si verifica un reale movimento angolare o allontanamento di superfici ventrali, perciò, in analogia con il movimento che avviene nell articolazione dell anca, l estensione di braccio su spalla, è descrivibile come un movimento in basso e indietro nel piano sagittale oltre il piano frontale, detto anche proiezione indietro. Analizzando il medesimo movimento che avviene a livello dell articolazione coxo-femorale, emerge che l angolo articolare tra l arto inferiore teso e il tronco aumenta in concordanza con la prima definizione e comporta l avvicinamento di superfici ventrali (coscia e gamba) e dorsali (tronco) che, tuttavia, non risponde ai criteri della seconda definizione. Sollevamento o elevazione dell arto inferiore indietro verso il piano frontale posteriore è una perifrasi impiegata per ovviare ogni ambiguità. <Concept field> osteocinematica ^flessione^ coord. 295

300 伸 冠 美 屈 REPERTORIO IV ^piano sagittale^ coord. ^asse trasversale^ coord. ^flessione plantare^ 伸 coord. <Equivalence it-zh> Tra estensione e sussiste una piena identità concettuale. 提 <zh> 及 代 汉 语 词 典 <Morphosyntax> noun <Lexica> 高 秀 来 指 于 关 恩 节 华 沿 冠 状 轴 进 行 的 运 动 运 动 时, 相 邻 关 节 的 两 骨 之 间 的 角 度 增 大 2001^ <Source> ^ / 2005^: 35 <Definition 顾 1> 德 关 节 绕 关 节 的 额 状 轴 在 矢 状 面 内 的 运 动 <Source> ^ 是 明 屈 / 反 向 2005^: 运 动, 35 从 屈 的 位 置 回 到 解 剖 位 置, 可 能 的 话, 甚 至 超 过 一 点 <Definition 2> ( ) <Source> ^ 2008^: 53 屈 在 足 菲 部 利 的 普 伸 反 拉 映 希 了 洛 胚 奇 胎 早 期 柏 后 克 的 肢 芽 的 旋 转, 足 尖 的 上 台 为 踝 关 节 的 伸, 习 惯 上 称 之 为 足 背 <Definition 3> 高 秀 <Source> ^( ) J / K 1985^: 38 骨 关 节 恩 运 华 动 学 <Context> <Source> ^ 2005^: 35 <Concept field> 矢 状 面 coord. 于 现 ^ 来 于 / 296

301 额 状 轴 足 背 屈 生 运 物 动 力 学 coord. <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Cinematica <it> inclinazione laterale REPERTORIO IV <Morphosyntax> noun group, f <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 4 <Definition> Indica l inclinazione del tronco (o della colonna vertebrale) da un lato. <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 4 <Context> Il movimento avviene sul piano frontale attorno a un asse sagittale passante per il centro dei dischi intervertebrali. <Source> ^Pirola 1998^: 371 <Note> L inclinazione laterale verso destra è detta inclinazione laterale destra del tronco, verso sinistra inclinazione laterale sinistra del tronco. Se riferita esclusivamente al rachide cervicale, inclinazione laterale cervicale destra o flessione laterale cervicale destra e inclinazione laterale cervicale sinistra o flessione laterale cervicale sinistra. <Concept field> osteocinematica ^piano frontale^ ^asse sagittale^ <Synonyms> flessione laterale e abduzione sono sinonimi di inclinazione laterale. 297

302 REPERTORIO IV <Note> Sebbene abduzione possa essere considerato equivalente di inclinazione laterale, per definizione si 体 侧 屈 tratta infatti di un movimento che avviene nel piano frontale attorno all asse sagittale e allontana un segmento, in questo caso il tronco, dalla linea mediana, tuttavia inclinazione laterale non può essere impiegato quale sinonimo di abduzione se il movimento è riferito agli arti superiori ed inferiori, poiché di pertinenza esclusiva dei movimenti del rachide. <Equivalence it-zh> Tra inclinazione laterale e sussiste una piena identità concettuale. <it> flessione laterale <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 54 <it> abduzione <Morphosyntax> noun, f 体 侧 屈 <Usage label> common <Source> ^Gowitzke/Milner 1995^: 23 <zh> <Morphosyntax> noun group <Usage label> 顾 是 德 指 main 明 绕 矢 状 轴 在 额 状 面 内 的 运 动 运 动 时, 躯 干 向 身 体 侧 面 侧 屈 term <Source> ^ 骨 2006^: 60 <Definition> 额 关 节 面 运 动 学 <Source> ^ 2006^: 60 <Concept field> 矢 状 轴 coord. 298

303 侧 屈 和 外 展 是 体 侧 近 义 词 体 环 节 作 为 绕 矢 状 轴 在 冠 状 面 内 向 正 中 矢 状 面 的 远 离 的 运 动 侧 叫 做 外 展 可 是 在 描 述 别 的 身 REPERTORIO IV <Synonyms> 侧 的 屈 同 样 运 动 时, 不 能 以 体 侧 屈 代 替 外 展, 因 为 它 只 是 描 述 躯 干 脊 柱 关 节 运 动 的 术 语 <Note>, ( ) <zh> <Morphosyntax> noun 外 展 相 建 润 俊 玉 <Usage label> common <Source> ^ ^: 98 <zh> 顾 德 明 <Morphosyntax> noun <Usage label> 生 common <Source> ^ 运 物 动 力 学 2006^: 54 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Cinematica <it> rotazione 华 杨 / 琴 尹 / <Morphosyntax> noun, f 屈 的 屈 也 <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 17 <Lexica> Attestato in ^GRADIT 1999^, ma con accezione più ampia <Definition> Movimento che avviene nelle articolazioni multiassiali intorno ad un asse longitudinale che si estende lungo il segmento osseo rotante ma non necessariamente all interno dell osso. Poiché è definito dall intersezione dei piani frontale e sagittale, ne consegue che il movimento di rotazione attorno a questo asse si esplica nel piano trasversale. <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 17 <Note> A seconda delle articolazioni coinvolte, il movimento di rotazione assume denominazioni differenti. La rotazione del tronco che avviene nel piano orizzontale attorno all asse verticale passante per le vertebre del rachide, è detta rotazione destra del tronco se diretta a destra, rotazione sinistra del tronco, se diretta a 299

304 REPERTORIO IV sinistra. Prendendo in considerazione il rachide cervicale, avremo la rotazione cervicale destra e la rotazione cervicale sinistra. La rotazione dell arto superiore e inferiore lungo l asse longitudinale è detta intrarotazione se gli arti si avvicinano alla linea mediana del corpo, extrarotazione nel caso contrario. Pronazione e supinazione indicano rispettivamente i movimenti di intrarotazione e extrarotazione, puri a livello delle articolazioni dell avambraccio, combinati a livello del piede. <Concept field> osteocinematica ^intrarotazione^ sub. ^extrarotazione^ sub. ^pronazione^ sub. ^supinazione^ sub. ^piano orizzontale^ asse longitudinale 旋 转 旋 <Equivalence it-zh> Tra rotazione e <zh> <Morphosyntax> 现 高 代 秀 汉 noun 语 词 恩 典 华 <Usage label> main term <Source> ^ 高 秀 是 来 关 于 节 恩 沿 华 垂 直 轴 进 行 的 运 动 2005^: 35 <Lexica> ^ 2001^ <Definition 1> <Source> ^ / 2005^: 35 来 于 / 转 sussiste una piena identità concettuale. 300

305 美 顾 德 按 明 人 体 标 准 解 剖 学 姿 势, 回 转 是 在 水 平 面 内 的 运 动 REPERTORIO IV 环 节 的 前 面 绕 转 骨 向 的 纵 轴 可 以 产 生 旋 转 运 动, 例 如 在 肩 关 节 髋 关 节 中 和 膝 关 节 处 可 以 产 生 转, 当 <Definition 2> 菲 内 侧 的 时 候, 便 说 发 生 了 旋 内 运 动, 与 此 相 反, 环 节 前 面 转 向 外 时, 便 说 是 旋 外 运 动 <Source> ^ 2006^: 54 骨 利 普 拉 希 洛 奇 柏 克 <Context> 关 内 节 运 动 学 <Source> ^( ) J / K 1985^: 38 <Concept field> 外 sub. 前 旋 sub. 后 水 sub. 平 面 纵 sub. 轴 回 旋 回 旋 是 旋 近 义 词 <Synonyms> <zh> 顾 德 明 <Morphosyntax> noun <Usage label> common <Source> ^ 2006^: 54 转 的 301

306 生 运 物 动 力 学 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Cinematica <it> intrarotazione REPERTORIO IV <Morphosyntax> noun, f <Usage label> main term <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 4 <Lexica> Attestato in ^La Piccola Treccani 1995^, ma con accezione più ampia <Definition> Rotazione di un segmento di un arto sul suo asse longitudinale, così che la superficie anteriore ruoti verso la linea mediana del corpo. <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 4 <Context> Avviene nelle articolazioni multiassiali intorno ad un asse longitudinale che si estende lungo il segmento osseo rotante ma non necessariamente all interno dell osso. Ad eccezione dell asse longitudinale della clavicola gli assi di rotazione sono verticali o quasi verticali quando il corpo è in posizione anatomica. Poiché gli assi verticali sono definiti dall intersezione dei piani frontale e sagittale, ne consegue che il movimento di rotazione attorno a questi assi deve avvenire nel piano trasversale. <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 17 <Concept field> osteocinematica ^rotazione^ super. ^extrarotazione^ coord. ^pronazione^ coord. ^supinazione^ coord. ^piano orizzontale^ 302

307 REPERTORIO IV asse longitudinale 旋 内 <Synonyms> Rotazione interna e rotazione mediale sono sinonimi di intrarotazione. <Equivalence it-zh> Tra intrarotazione e sussiste una piena identità concettuale. <it> rotazione interna <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> common <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 17 <it> rotazione mediale <Morphosyntax> noun group, f 旋 内 <Usage label> common <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 17 <zh> <Morphosyntax> noun <Usage label> 高 是 秀 指 main 来 任 何 环 节 沿 垂 直 轴 进 行 运 动 时, 将 肢 体 的 前 面 转 向 内 侧 的 运 动 term <Source> ^ 骨 于 恩 华 2005^: 35 <Definition> 关 转 节 运 动 学 <Source> ^ / 2005^: 35 <Concept field> 旋 外 super. cord. 来 于 / 303

308 前 旋 后 水 coord. 平 面 垂 coord. 直 轴 生 ^ ^ 运 物 动 力 学 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Cinematica <Morphosyntax> noun, f REPERTORIO IV <it> extrarotazione <Usage label> main term <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 4 <Definition> Rotazione di un segmento di un arto sul suo asse longitudinale, così che così che la superficie anteriore si allontani dal piano della linea mediana. <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 4 <Context> Avviene nelle articolazioni multiassiali intorno ad un asse longitudinale che si estende lungo il segmento osseo rotante ma non necessariamente all interno dell osso. Ad eccezione dell asse longitudinale della clavicola gli assi di rotazione sono verticali o quasi verticali quando il corpo è in posizione anatomica. Poiché gli assi verticali sono definiti dall intersezione dei piani frontale e sagittale, ne consegue che il movimento di rotazione attorno a questi assi deve avvenire nel piano trasversale. <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 17 <Concept field> osteocinematica ^rotazione^ super. 304

309 REPERTORIO IV ^intrarotazione^ coord. ^pronazione^ coord. ^supinazione^ coord. ^piano orizzontale^ asse longitudinale 旋 外 <Synonyms> rotazione esterna e rotazione laterale sono sinonimi di extrarotazione <Equivalence it-zh> Tra extrarotazione e sussiste una piena identità concettuale. <it> rotazione esterna <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> common <Source> ^Gowitzke/Milner^: 17 <it> rotazione laterale <Morphosyntax> noun group, f 旋 外 <Usage label> common <Source> ^Gowitzke/Milner^: 17 <zh> 高 秀 恩 华 <Morphosyntax> noun <Usage label> main term <Source> ^ 2005^: 35 来 于 / 305

310 高 是 秀 指 来 任 何 环 节 沿 垂 直 轴 进 行 运 动 时, 将 肢 体 的 前 面 转 向 外 侧 的 运 动 REPERTORIO IV 骨 于 恩 华 <Definition> 关 转 节 运 动 学 <Source> ^ / 2005^: 35 <Concept field> 内 super. 前 旋 coord. 后 水 coord. 平 面 垂 coord. 直 轴 生 ^ ^ 运 物 动 力 学 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Cinematica <it> pronazione <Morphosyntax> noun, f <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 4 <Lexica> Attestato in ^GRADIT 1999^ <Definition> Movimento dell avambraccio che fa ruotare il palmo della mano all indietro; per il piede può essere definito come il movimento mediante il quale l avampiede è rivolto verso lateralmente. <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 4 306

311 REPERTORIO IV <Note> La pronazione che si registra nel piede, a livello delle articolazioni astragalo-calcaneare e astragalonavicolare, è un movimento associato ad un certo grado di abduzione e flessione dorsale che viene definito eversione e consiste nel sollevamento del bordo laterale del piede. Per questa ragione risulta corretto considerare la pronazione un movimento puro se riferito all avambraccio, combinato se riferito al piede. <Context> Avviene nelle articolazioni dell avambraccio, non nel polso o nel gomito. L asse si estende dal centro della testa del radio al centro della testa dell ulna. Nella posizione anatomica la regione palmare guarda in avanti perché l avambraccio è supinato. Quando il gomito è flesso a 90 con la superficie palmare perpendicolare al pavimento ed il polso rivolto in alto, l avambraccio è in posizione neutra o intermedia. Ruotando medialmente l avambraccio in modo che la superficie palmare sia rivolta verso il basso si ha il movimento di pronazione. L ulna rimane relativamente fissa mentre il radio è l osso mobile. <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 23 <Concept field> osteocinematica ^rotazione^ super. ^intrarotazione^ coord. ^extrarotazione^ coord. ^supinazione^ coord. ^piano orizzontale^ asse longitudinale 旋 前 旋 <Equivalence it-zh> Tra pronazione e 高 秀 恩 华 <zh> <Morphosyntax> noun <Source> ^ 2005^: 35 来 于 / 前 sussiste una piena identità concettuale. 307

312 度 意 是 汉 围 科 绕 技 桡 词 骨 典 头 中 心 到 尺 骨 茎 突 基 底 部 的 轴 线 旋 转 是 将 手 背 转 向 前 方 的 运 动 REPERTORIO IV <Lexica> ^ 桡 高 秀 近 来 侧 于 关 恩 节 华 和 2000^: 桡 尺 550 远 侧 关 节 联 合 关 节, 使 桡 骨 围 绕 自 桡 骨 头 中 心 至 附 于 尺 骨 茎 突 根 部 的 <Definition> <Source> 即 旋 三 角 转 形 当 关 节 桡 骨 盘 下 骨 端 茎 旋 突 至 尖 的 尺 骨 纵 的 轴 前 作 方 旋 而 转 手 运 掌 动 向 后 运 时 动 时, 称, 为 桡 旋 骨 前 头 在, 此 原 时 位 桡 旋 骨 转 与, 桡 尺 骨 下 交 端 叉 则 连 与 同 此 手 相 围 反 绕 的 运 尺 动 骨, 头 ^ / 2005^: 35 的 桡 活 骨 动 转, 回 自 至 由 上 尺 肢 骨 的 外 侧 旋 而 转 手 幅 掌 度 向 可 前 达 时, 称 为 旋 后 旋 转 运 动 幅 度 约 为 <Context> 180 ; 若 肘 处 于 伸 位, 连 同 肩 关 节 马 维 义 到 360. 水 平 面 内 进 这 解 行 样 剖 的, 学 运 前 姿 动 臂 势 中 向 内, 侧 上 方 肢 位 面 于 围 身 绕 体 时 的, 侧 手 掌 面 从, 中 双 心 手 位 旋 置 后 到 为 旋 了 前 位 前 置 臂 向 下 旋 前 围 运 绕 动 更 并 明 且 显 旋, 前 是 需 要 沿 肘 纵 关 轴 节, 屈 在 <Source> ^ 1998^: 38 <Note 1> 作 屈 为, 足 旋 前 也 是 一 项 足 关 节, 尤 其 是 在 距 下 关 节 和 跗 横 关 节 里 进 行 的 动 作 是 伴 随 一 定 程 度 外 展 和 背 90 复 的 合 外 侧 缘 提 起 的, 又 称 足 外 翻 因 此, 作 为 单 一 的 运 动, 被 定 义 为 前 臂 关 节 的 运 动 是 贴 切 的 : 的 运 动 骨, 被 定 义 为 足 关 节 的 运 动 也 是 贴 切 的 <Note 2> 关 转 节 运 动 学 ; <Concept field> 内 super. 外 旋 coord. 后 水 coord. 平 面 纵 coord. 轴 308

313 生 运 物 动 力 学 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Cinematica <it> supinazione REPERTORIO IV <Morphosyntax> noun, f <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 4 <Lexica> Attestato in ^GRADIT 1999^ <Definition> Movimento dell avambraccio in cui il palmo della mano viene rivolto in avanti; per il piede può essere definito come il movimento tramite il quale l avampiede è ruotato in maniera tale che la pianta del piede guardi verso il piano mediale. <Source> ^Palastanga/Field/Soames 2007^: 4 <Note> La supinazione che si registra a livello delle articolazioni astragalo-calcaneare e astragalo-navicolare, è un movimento associato ad un certo grado di adduzione e flessione plantare che viene definito eversione e consiste nel sollevamento del bordo mediale del piede. Risulta corretto considerare la supinazione un movimento proprio delle articolazioni del piede, previo specificarne la natura combinata; considerarlo proprio delle articolazioni dell avambraccio, se inteso quale movimento puro. In questo caso, partendo da una posizione in cui l avambraccio mantenga una flessione su braccio di 90, il braccio sia aderente al busto e la mano in posizione neutra con il polso rivolto verso l alto, è possibile supinare l avambraccio ruotando lateralmente l arto di 90 così che il palmo della mano guardi verso l alto. <Concept field> osteocinematica ^rotazione^ super. ^intrarotazione^ coord. ^extrarotazione^ coord. ^pronazione^ coord. 309

314 度 REPERTORIO IV ^piano orizzontale^ coord. asse longitudinale 旋 后 旋 后 coord. <Equivalence it-zh> Tra supinazione e sussiste una piena identità concettuale. <zh> 提 高 及 秀 于 意 汉 恩 科 华 技 词 典 <Morphosyntax> noun 运 动 是 围 绕 桡 骨 头 中 心 到 尺 骨 茎 突 基 底 部 的 轴 线 旋 转 是 将 手 掌 恢 复 到 向 前 而 手 背 转 向 后 方 的 <Source> ^ 2005^: 35 高 秀 来 于 恩 华 <Lexica> ^ ^ <Definition> 之 相 交 义, 桡 尺 近 远 侧 关 节 是 联 动 关 节 时 促 人 在 原 位 自 转, 桡 骨 远 侧 部 转 至 尺 骨 前 方 并 与 高 手 秀 背 来 向 于 前 恩, 华 称 为 旋 前 与 此 相 反 的 运 动, 即 桡 骨 转 回 到 尺 骨 外 侧, 称 为 旋 后 <Source> ^ / 2005^: 35 <Context> 到 ; 置, 手 掌 朝 在 解 上 剖 臂 学 并 靠 姿 且 拢 势 旋 身 中 后, 体 是 上 侧 在 肢 面 垂 位, 直 于 虎 面 身 口 内 体 向, 上 的 绕 侧 的 从 面 状 桡 态, 骨 双 下 头 手, 中 上 旋 心 后 臂 到 向 尺 为 外 骨 侧 了 头 方 前 中 臂 面 心 的 围 通 绕 旋 过 后, 前 运 使 臂 动 手 更 掌 纵 从 明 轴 中 显 的 性, 进 位 需 行 置 要 运 到 肘 动 关 旋 节 后 位 <Source> ^ / 2005^: 43 足 <Note 1> 为 单 的 旋 后 是 一 项 足 关 节, 尤 其 是 在 距 下 关 节 和 跗 横 关 节 里 进 行 的 动 作 是 伴 随 一 定 程 度 内 收 和 跖 屈, 90 一 内 的 侧 缘 提 起 的 运 动, 又 称 足 内 翻 因 此, 作 为 复 合 的 运 动, 被 定 义 为 足 关 节 的 运 动 也 是 贴 切 的, 作 : 运 动, 骨 被 定 义 为 前 臂 关 节 的 运 动 是 贴 切 的 <Note 2> 关 转 节 运 动 学 <Concept field> 旋 内 super. coord. 来 于 / 310

315 外 旋 前 水 coord. 平 面 纵 coord. 轴 coord. 生 运 物 动 力 学 coord. <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Cinematica <it> flessione orizzontale REPERTORIO IV <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> main term <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 17 <Definition> E il movimento dell arto superiore nel piano orizzontale attorno ad un asse verticale, o più esattamente attorno ad una successione di assi verticali poiché i movimenti si effettuano non soltanto nella scapolo-omerale ma anche nella scapolo-toracica. <Source> ^Kapandji 1996^: Vol. I, 18 <Context> La flessione orizzontale è eseguita dall arto superiore partendo da una posizione di abduzione; il movimento dell arto avviene su un piano orizzontale ed è portato in avanti verso la parte frontale del corpo. <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 17 <Concept field> osteocinematica ^estensione orizzontale^ coord. <Synonyms> Il termine adduzione orizzontale è sinonimo di flessione orizzontale. 311

316 是 水 平 屈 REPERTORIO IV <Equivalence it-zh> Tra flessione orizzontale e sussiste una piena identità concettuale. <it> adduzione orizzontale <Morphosyntax> noun group, f 水 平 屈 <Usage label> common <Source> ^Lippert 2008^: 7 <zh> <Morphosyntax> noun group <Usage label> 顾 是 德 指 main 明 上 臂 在 肩 关 节 处 外 展 后, 向 前 的 运 动 是 使 上 肢 绕 垂 直 轴 在 水 平 面 的 运 动 term <Source> ^ 骨 2003^: 53 <Definition> 水 关 平 节 伸 运 动 学 90 <Source> ^ 2003^: 53 <Concept field> 水 平 内 收 水 平 内 收 水 平 近 义 词 coord. <Synonyms> <zh> 田 军 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 生 common <Source> ^ 运 物 动 力 学 2009^: 22 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Cinematica <it> estensione orizzontale 屈 的 312

317 REPERTORIO IV <Morphosyntax> noun group, f <Usage label> main term <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 17 <Definition> E il movimento dell arto superiore nel piano orizzontale attorno ad un asse verticale, o più esattamente attorno ad una successione di assi verticali poiché i movimenti si effettuano non soltanto nella scapolo-omerale ma anche nella scapolo-toracica. <Source> ^Kapandji 1996^: Vol. I, 18 <Context> L estensione orizzontale è eseguita dall arto superiore partendo da una posizione di adduzione; il movimento dell arto avviene su un piano orizzontale ed è portato indietro verso la parte dorsale del corpo. <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 17 <Concept field> osteocinematica ^estensione orizzontale^ 水 平 伸 coord. <Synonyms> Il termine abduzione orizzontale è sinonimo di estensione orizzontale. <Equivalence it-zh> Tra estensione orizzontale e sussiste una piena identità concettuale. <it> abduzione orizzontale <Morphosyntax> noun group, f <Usage 水 label> 平 伸 common <Source> ^Lippert 2008^: 7 <zh> <Morphosyntax> noun group <Usage label> 顾 是 德 指 main 明 上 臂 在 肩 关 节 处 外 展 后, 向 后 的 运 动 是 使 上 肢 绕 垂 直 轴 在 水 平 面 的 运 动 term <Source> ^ 2003^: 53 <Definizion> 90 <Source> ^ 2003^:

318 骨 水 关 平 节 屈 运 动 学 <Concept field> 水 平 外 展 水 平 外 展 是 水 平 coord. <Synonyms> <zh> 田 军 <Morphosyntax> noun group <Usage label> 生 common <Source> ^ 运 物 动 力 学 2009^: 22 <Subject> /Biomeccanica <Subfield> /Cinematica <it> circumduzione <Morphosyntax> noun group, f 伸 的 近 义 词 REPERTORIO IV <Usage label> main term <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 17 <Definition> Movimento che può avvenire in ogni articolazione biassiale o multi assiale ed è una combinazione di flessione-abduzione-estensione-adduzione o il contrario, e può coinvolgere la rotazione dell arto considerato. <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 17 <Context> L arto descrive una traiettoria a forma di cono con l apice nel fulcro articolare dell articolazione in cui il movimento ha origine. Le articolazioni dell anca e della spalla, definite come articolazioni multi assiali, differiscono nella quantità di elasticità permessa dalle loro strutture. Nell articolazione dell anca, che richiede stabilità, la cavità formata dall osso e dalla cartilagine è eccezionalmente profonda. Nella spalla, che richiede più elasticità, le parti di tessuto osseo e di tessuto molle della cavità sono meno profonde. La conseguente elasticità dell arto superiore rende possibile il movimento, per una grande ampiezza, di flessione-estenione ed abduzioneadduzione. <Source> ^Gowitzke/Milner 1984^: 17; 22 <Concept field> osteocinematica 314

319 环 转 REPERTORIO IV <Synonyms> circumduzione è sinonimo di circonduzione. <Equivalence it-zh> Tra circumduzione e sussiste una piena identità concettuale. <it> circonduzione <Morphosyntax> noun 环 转 <Usage label> common <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 55 高 秀 恩 华 <zh> <Morphosyntax> noun 伸 成 两 收 轴 依 以 次 上 运 运 动 动 骨 关 的 节 上 均 端 可 在 作 原 环 位 转 转 运 动, 下 如 端 肩 则 关 作 节 圆 周 髋 运 关 动 节, 和 运 桡 动 腕 时 关 全 节 骨 等 描, 绘 环 出 转 一 运 圆 动 锥 实 形 际 的 上 轨 是 迹 屈 能 展 完 <Source> ^ 2005^: 35 高 交 秀 替 来 的 连 接 <Definizion> 骨 关 于 节 恩 运 华 动 学 <Source> 体 ^ / 2005^: 35 <Concept field> 健 育 身 运 动 <Subject> /Sport <Subfield> /Fitness <it> esercizio base 来 于 / <Morphosyntax> noun group, m <Usage label> main term <Source> ^Franzon/Zonin/Paoli/Neri 2010^: 68 <Definition> Esercizio che richiama in causa più di un articolazione e che determina un elevata sinergia muscolare. Non vi è l isolamento di un unico distretto muscolare, ma si crea una grande catena cinetica. La traiettoria risultante è quasi sempre riconducibile ad una linea retta. Sono i più indicati per il potenziamento e condizionamento e. 315

320 REPERTORIO IV <Source> ^Franzon/Zonin/Paoli/Neri 2010^: 68 <Context> Una divisione estremamente importante da fare negli esercizi in palestra è quella in esercizi base ed esercizi complementari. Questo concetto parte da un analisi biomeccanica degli esercizi che analizza il tipo di movimento e le traiettorie e ne codifica l esecuzione. <Source>^ Paoli/Neri^:80 <Concept field> Principi di biomeccanica applicati al fitness ^esercizio complementare^ 基 本 动 作 基 本 动 作 coord. <Equivalence it-zh> Tra esercizi base e sussiste una piena identità concettuale. <zh> 相 建 莹 <Morphosyntax> noun group 活 <Usage label> main term 动 类 动 似 机 双 械 关 节 基 动 本 作 动 在 作 训 主 练 要 局 是 部 发 位 达 肌 肉 时 块, 和 会 力 产 量 生 主 训 动 练 肌 动 和 作 其 他 它 协 是 同 指 肌 在 肉 一 群 个 同 动 时 作 参 中 与 有 用 两 力 个, 关 这 节 些 同 关 时 节 进 的 行 活 <Source> ^ 2004^: 62 相 结 建 构 的 杠 杆 运 由 于 协 同 肌 群 用 力 的 结 果, 重 量 可 举 得 更 重 些 <Definition> 健 华 王 莹 孤 美 立 训 动 练 作 动 作 的 种 类 <Source> ^ / 2004^: 62 <Concept field> 双 关 节 动 双 作 关 节 动 作 是 基 本 动 近 义 词 coord. <Synonyms> <zh> 相 建 莹 <Morphosyntax> noun group <Usage label> common <Source> ^ 2004^: 62 华 王 / 华 王 / 作 的 316

321 块 体 健 育 身 运 运 动 动 <Subject> sport/ <Subfield>fitness/ REPERTORIO IV <it> esercizio complementare <Morphosyntax> noun group, m <Usage label> main term <Source> ^Franzon/Zonin/Paoli/Neri 2010^: 68 <Definition> Esercizio che coinvolge principalmente un unica articolazione. Ne consegue un buon isolamento muscolare, e di conseguenza, bassa sinergia e una piccola catena cinetica. La traiettoria risultante è quasi sempre un arco di circonferenza. Sono gli esercizi indicati per stimolare un area muscolare ben delimitata e non sono adatti ad esser usati per il potenziamento. <Source> ^Franzon/Zonin/Paoli/Neri 2010^: 68 <Context> Una divisione estremamente importante da fare negli esercizi in palestra è quella in esercizi base ed esercizi complementari. Questo concetto parte da un analisi biomeccanica degli esercizi che analizza il tipo di movimento e la traiettorie e ne codifica l esecuzione. <Source> ^Paoli/Neri 2010^: 80 <Concept field> tipologie di esercizi ^esercizi base^ 孤 立 动 作 孤 立 动 作 coord. <Equivalence it-zh> Tra esercizi complementari e sussiste una piena identità concettuale. <zh> 相 建 莹 <Morphosyntax> noun group <Usage label> main term 肉 单 群 个 肌 很 少 肉 或 不 孤 更 产 立 突 生 动 出 协 作 同 主 它 肌 要 在 群 是 一 用 训 个 力 练 动, 肌 作 这 肉 中 样 块 只 可 的 有 以 线 一 集 条 个 中 和 关 加 形 节 深 态 进 局 的 行 部 训 活 肌 练 动 肉 动, 的 作 是 刺 以 激 它 局 能 部 因 使 肌 此 肌 肉, 肉 群 采 集 用 中 的 用 重 离 力 量, 较 其 轻 加 他 些 清 部 晰 位 在 肌 单, <Source> ^ 2004^: 62 <Definition> 华 王 / 的 分 度 更 317

322 法 关 再 节 使 动 上 作 劲 中 虽 然 是 使 局 部 肌 肉 群 处 于 孤 立 的 情 况 下 进 行 用 力, 但 在 试 举 到 最 后 几 次 时, 局 部 肌 肉 群 无 相, 建 就 华 造 成 协 同 用 力, 在 健 美 训 练 中, 称 为 助 力 训 练 REPERTORIO IV 健 王 莹 基 美 本 训 练 动 作 的 种 类 <Source> ^ / 2004^: 62; 63 <Concept field> 单 关 节 动 单 作 关 节 动 作 是 孤 立 动 近 义 词 coord. <Synonyms> <zh> 相 建 莹 <Morphosyntax> noun group <Usage label> common <Source> ^ 2004^: 62 华 王 / 作 的 318

323 REPERTORIO IV SCHEDE BIBLIOGRAFICHE <source> Paoli A./Neri M <Reference> Paoli A., Neri M. (2010): Principi di metodologia del fitness, Cesena, Elika Srl Editrice <source> Stecchi 2004 <Reference> Stecchi (2004): Biomeccanica degli esercizi fisici. Dalla preparazione atletica sportiva al fitness, Cesena, Elika Srl Editrice <source> Gowitzke/Milner 1984 <Reference> Gowitzke B. A., Milner M. (1984): Le Basi Scientifiche del Movimento Umano, Roma, E.M.S.I, seconda edizione <source> Marchetti/Pillastrini 1997 <Reference> Marchetti M., Pillastrini P. (1997): Neurofisiologia del movimento. Anatomia, biomeccanica, chinesiologia 育 出 版 社 体 育 体 院 育 校 院 成 校 人 成 教 人 育 教 协 育 作 协 作 组 动 运 生 动 物 生 力 物 力 学 材 教 编 材 写 编 组 写 动 生 物 力 民 体 clinica, Padova, Piccin Nuova Libreria S.p.A. <source> 1999 <Reference> << >> 组 运 << 学 教 >> 组 运 (1999): 学 北, 京 人, <source> Pirola 1998 <Reference> Pirola (1998): Cinesiologia. Il movimento umano applicato alla rieducazione e alle attività sportive, EditoreEdi. Ermes <source> Lippert 2008 <Reference> Lippert L. S. (2008): Chinesiologia clinica e anatomia, Roma, Verduci Editore, quarta edizione <source> Paoli/Neri 2010 <Reference> Paoli/Neri (2010): Principi di metodologia del fitness, Cesena, Elika Srl Editrice <source> Umili 2008 <Reference> Umili (2008): Gli attrezzi per il corpo, Umili Andrea, Calzetti Mariucci 319

324 美 马 家 马 家 骥 肇 窦 华 肇 学 与 组 织 胚 胎 民 卫 生 出 版 社 REPERTORIO IV 高 秀 <source> 高 来 秀 来 于 恩 2009 华 人 体 京 大 学 医 学 出 版 社 <Reference>, (2009): 马 维 <source> 马 义 维 2005 义 局 部 解 剖 学 和 解 剖 方 京 医 科 大 学 出 版 社 <Reference>, (2003): <source> 1998 <Reference> (1998): <source> 顾 Palastanga/Field/Soames 德 2007 <Reference> 顾 明 Palastanga 德 明 N., Field 运 动 解 D, 剖 Soames 学 图 R. (2007): 民, Anatomia 体 育 出 版 del movimento 二 版 umano. Struttura e funzione, Milano, Elsevier Masson S.r.l, (V edizione) 白 石 <source> 白 石 2006 运 动 解 剖 西 出 版 社 <Reference> (2006):, 金 季 <source> 金 春 2008 季 春 运 动 生 物 力 学 高 级 教 京 体 育 出 版 社 <Reference> (2008): <source> 菲 利 2007 普 拉 奇 柏 克 运 动 学 和 应 用 解 剖 民 体 育 出 版 社 <Reference> (2007): 相 建 <source> ( 相 ) 建 华 润 杨 润 琴 俊 尹 玉 俊 玉 1985 初 级 健 美 训 练 教 民 体 育 出 版 社 <Reference> J K (1985): <source> 2003 <Reference>,, (2003): 骥 窦 / 华 杨 / 普 拉 J <source> Kapadnji 2006 琴 尹 / 希 洛 / 希 洛, 奇 柏 K 学 陕, 谱 北, 学 北, 法 北, 京 人, 程 北, 京 北, <Reference> Kapadnji I. A. (2006): Fisiologia articolare: schemi commentati di biomeccanica umana, Bologna, Monduzzi Editore 京 北, 京 北, 学 北, 程 北, 京 人, 社 第, 京 人, 学 北, 京 人, 320

325 田 军 田 军 健 京 体 育 大 学 出 版 社 REPERTORIO IV <source> 2009 <Reference> (2009): <source> 相 Franzon/Zonin/Paoli/Neri 建 2010 <Reference> Franzon 相 建 莹 L., 莹 Zonin F., 中 Paoli 级 健 美 A., 训 Neri 练 教 M.(2010), Istruttore 民 体 育 出 版 di 社 Fitness, Ravenna, Federazione Italiana Fitness-Centro Studi La Torre <source> 2004 <Reference> (2004): 华 王 / 华 王, 美 北, 京 北, 程 北, 京 人, 321

326 COMMENTO LINGUISTICO COMMENTO LINGUISTICO LINGUA FLESSIVA E ISOLANTE La lingua italiana e quella cinese appartengo a due sistemi linguistici differenti, rispettivamente flessivo e isolante. Nel primo caso categorie quali, genere, numero, tempo, modo, vengono segnalate apportando modifiche al tema delle parole, mediante l aggiunta di affissi (prefissi o suffissi). Nelle lingue isolanti invece, non è presente alcun grado di flessione, ogni unità lessicale resta invariata qualsiasi sia la funzione grammaticale svolta. M. Abbiati in La lingua cinese spiega come informazioni desumibili in italiano mediante flessione [ ] tendono ad essere fornite solo in caso di reale necessità, qualora il contesto non sia di per sé sufficiente a renderle implicitamente chiare. [ ] la segnalazione è per lo più effettuata [ ] 外 展 mediante l aggiunta 内 收 di elementi contestuali 59 Poiché le unità lessicali cinesi possono rivestire più funzioni grammaticali, l ordine secondo cui gli elementi sono costruiti all interno di una frase, la presenza di particolari particelle e il contesto divengono fondamentali per una corretta comprensione della classe grammaticale. Facendo riferimento al lessico preso in esame, ho riscontrare il fenomeno della sovrapposizione di classe nei termini impiegati nell ambito della biomeccanica, nello specifico i movimenti osteocinematici. Ad esempio, wàizhăn e nèishōu possono essere rispettivamente adoperati quali nomi ( abduzione, adduzione ), verbi ( abdurre, addurre ) e aggettivi ( abdotto, addotto ). 1. MORFOLOGIA Campo d indagine della morfologia è l analisi di come le parole si strutturino grammaticalmente e quali siano i processi di formazione. Le parole possono essere costituite da un unico morfema oppure derivare dalla combinazione di più morfemi. Quest ultimo si configura quale [ ] più piccola unità linguistica dotata di significato e al tempo stesso la minima unità rilevante nell analisi grammaticale[ ] 60. Se per l italiano l identificazione delle parole è un operazione immediata, graficamente la presenza di spazi ortografici separa in maniera nitida un unità lessicale dall altra, lo stesso non avviene per la lingua cinese, in cui le unità immediatamente rilevabili sono sillabe e morfemi. La distinzione delle parole invece risulta problematica proprio per la mancanza di indicatori visibili volti a segnalarle. Un elevato numero di parole si presenta come unità lessicali autonome che, combinate, concorrono alla formazione di altre unità. Questo processo in taluni casi può 握 引 体 反 向 握 引 体 向 上 反 上 dar vita ad aggregazioni di morfemi di cui è difficile stabilire la natura di parola o di frase. Un esempio di questo tipo può essere dato dai termini che denominano gli esercizi di muscolazione. Mentre per l italiano si tratta chiaramente di sintagmi, in cinese potrebbero essere considerate parole vere e proprie. zhèngwò yǐntǐxiàngshàng ( trazioni alla barra presa palmare ) è composta da due parole polimorfemiche polisillabiche, fǎn contrario-opposto + wò afferrare-presa e yǐn tirare + tǐ corpo + xiàng verso + shàng alto. Questo esempio è significativo della difficoltà di porre un distinguo netto tra formazione di parole e sintassi. 59 ABBIATI, cit. p Ibidem, p

327 COMMENTO LINGUISTICO In cinese è 屈 possibile distinguere 伸 tra parole monomorfemiche monosillabiche, monomorfemiche polisillabiche, polimorfemiche monosillabiche e polimorfemiche polisillabiche. In particolare, i termini cinesi che ho selezionato per l indagine terminografica sono ascrivibili alla prima e all ultima categoria: PAROLE MONOMORFEMICHE MONOSILLABICHE. Rientrano in questa categoria tutti gli elementi base del testo. Dei termini analizzati, vi fa parte un numero esiguo di voci, si tratta di qū ( flettere ) e shēn ( estendere ). PAROLE POLIMORFEMICHE POLISILLABICHE. A seconda del procedimento di formazione, sono classificabili 机 in tre sottogruppi. Parole derivate mediante l impiego di affissi. La stragrande maggioranza dei termini relativi all attrezzatura cardiofitness e alle macchine per la forza si forma 划 器 船 器 跑 步 机 踏 步 机 椭 圆 训 练 机 mediante l impiego di affissi lessicali che sono portatori di un contenuto semantico specifico, mantengono il proprio tono e contribuiscono al significato complessivo della parola che vanno a costituire 61. I suffissi jī ( macchina ), qì ( attrezzatura, macchinario ) se aggiunti a un azione motoria definiscono l attrezzo che consente di svolgerla. 车 pǎobùjī ( tapis roulant ), 健 身 车 tàbùjī ( step ), 背 靠 式 健 身 tuǒyuánxùnliànjī 车 ( ellittica ) e huáchuánqì ( vogatore ) ne sono un esempio. È da notare che solo il termine italiano vogatore presenta un processo di formazione equivalente a quello cinese, in cui il suffisso -tore concorre alla formazione della parola a partire dal nome voga. La denominazione italiana delle altre attrezzature sfugge a questo principio perché si tratta di termini di origine straniera, assunti come prestiti linguistici. Un altro suffisso può ritenersi il chē veicolo presente in jiànshēnchē ( cyclette ) e bèikào shì jiànshēnchē ( cyclette reclinata ). 323 Anche i nomi delle macchine per il potenziamento muscolare, rispondono a questo fenomeno, tuttavia il sistema di formazione rivela una complessità superiore rispetto all attrezzatura cardiofitness, principalmente dipeso dal fatto che questo settore di produzione è relativamente recente in Cina e mostra 坐 式 uno 腹 肌 scarso 练 习 livello 器 di standardizzazione linguistica. Diversi sono i processi di formazione. Generalmente si riscontrano tre tipologie: nome + suffisso, verbo + suffisso e posizione (del corpo rispetto allo spazio), finalità (gruppo muscolare interessato), azione e tipo di attrezzatura, quest ultimo, in particolare, appare il più idoneo a conferire 大 腿 内 侧 肌 练 臀 习 部 器 练 习 器 un indicazione univoca che eviti l insorgere di ambiguit 62. Nel primo gruppo rientrano i termini che fanno chiaro riferimento al distretto muscolare al cui potenziamento è destinata l attrezzatura: zuò sedersi shì modo-modalità fùjī muscolo addominale liànxí esercizio qì macchina equivale a abdominal machine ; túnbù glutei liànxí esercizio qì macchina si riferisce alla gluteus machine ; dàtuǐ coscia nèicè mediale jī muscolo liànxí esercizio qì macchina indica l adductor 姿 machine. 外 Si 展 坐 姿 外 展 tratta di termini che, pur 训 练 器 palesando immediatamente 器 坐 la finalità dell esercizio, mancano di specificità, poiché possono indicare attrezzature volte al potenziamento di un medesimo gruppo muscolare in cui sono riscontrabili differenti interventi biomeccanici. Del secondo gruppo fanno parte termini costituiti dal verbo che indica l azione esplicata e dal suffisso relativo al tipo di attrezzatura impiegata: ( abductor machine ) è composta da zuò sedersi, zī posizione, wàizhǎn abdurre, xùnliàn esercizio e qì macchina. Anche in 61 Ibidem, p Zhao BEN, Wu XIAO-MIN, Exploration of the standardization of terms of fitness equipment in fitness room, Journal of Physical Education, 2010, vol. 17, n 8, p. 48

328 COMMENTO LINGUISTICO questo caso, 坐 sebbene 式 后 腿 la 屈 funzione, 伸 练 习 器 intesa come gesto motorio, sia esplicitata chiaramente, il mancato riferimento al distretto muscolare, non permette di identificare un concetto univoco e si può prestare a plurime 坐 式 坐 肩 式 部 大 推 腿 举 伸 练 展 习 练 器 习 器 坐 姿 小 腿 提 踵 训 练 器 interpretazioni. Il terzo gruppo sembra rispondere all esigenza di specificità ed esaustività che il processo di standardizzazione esige. Vi rientrano termini quali zuò shì dàtuǐ shēnzhǎn liànxí qì ( leg extension), zuò shì hòutuǐ qūshēn liànxí qì ( leg curl ), zuò zī xiǎotuǐ tí zhǒng xùnliàn qì ( calf machine ) e 旋 转 zuò shì jiānbù tuījǔ liànxí qì ( shoulder press ). Parole composte. Rappresenta il processo di formazione maggiormente riscontrabile nella lingua cinese e permette di ottenere parole composte mediante l aggregazione di due o più morfemi, nessuno dei quali si configura come affisso. 水 平 面 动 力 臂 Esistono diversi tipi di composti: composti coordinati come xuánzhuǎn (rotare-girare) rotazione, movimento osteocinematico che avviene lungo l asse longitudinale che corre attraverso una leva ossea passando per l articolazione interessata, oppure dònglìbì 阻 力 (potenza-braccio) braccio della potenza, che in una leva ossea rappresenta la distanza tra il fulcro articolare e l inserzione muscolare; composti modificatore-elemento reggente quale shuǐpíngmiàn (orizzontale-superficie) piano orizzontale, uno di tre piani anatomici immaginari che attraversano il corpo in modo da essere perpendicolari tra loro, impiegato per facilitare la comprensione della relazione tra una struttura e l altra o individuare l area in cui avvengono i movimenti articolari; composti verbo-oggetto, ad esempio zǔlì (ostacolare-forza) resistenza, forza applicata a una leva meccanica o ossea, rappresentata dalla forza di gravità che agisce sul segmento osseo, o da un carico esterno che può equilibrare, vincere o essere vinta dalla potenza. 2. PRESTITI Si tratta di parole e sintagmi presi a prestito da un altra lingua che diventano patrimonio della lingua che li assimila. I termini riguardanti l attrezzatura impiegata nel settore fitness che la lingua italiana utilizza sono tutti o quasi anglicismi, tranne due, i francesismi cyclette e tapis roulant. Parole quali chest press, macchina per il potenziamento del gran pettorale, pulley, macchina volta al potenziamento muscolare del gran dorsale, step, attrezzatura cardiofitness che simula l azione di salire scalini, crunch, esercizio di muscolazione volto al potenziamento del retto dell addome, squat, esercizio di muscolazione volto al potenziamento muscolare dell intero comparto degli arti inferiori, eseguibile a corpo libero e mediante pesi liberi, sono tutti prestiti non integrati. Accanto a questi è attestata la presenza di calchi misti: reverse crunch ( crunch inverso ) viene riadattato in italiano mantenendo invariato il termine crunch (letteralmente arrotolamento ) e associandovi il calco semantico dell aggettivo reverse ( inverso ); lo stesso principio seguono i sintagmi barbell curl ( curl con bilanciere ), dumbbell curl ( curl con manubri ) e hammer curl ( curl a martello ). La propensione a impiegare forme ibride e forestierismi, da un lato è dovuta al fatto che il settore del fitness è nato e si è sviluppato in America, diffondendosi poi a livello internazionale, per cui termini relativi ad attrezzatura ed esercizi sono stati coniati in lingua inglese, dall altro per la semplicità e sinteticità data dalla lingua stessa. Al contrario, determinati calchi semantici richiederebbero l impiego di perifrasi poco funzionali e meno immediate; ne sono comunque attestate alcune forme, per lo più inerenti agli esercizi di muscolazione: spinte in basso 324

329 COMMENTO LINGUISTICO ( pushdowns ), esercizio volto al 史 potenziamento 密 斯 机 del tricipite brachiale eseguibile stazionando davanti macchine isotoniche quali ercolina e cavi incrociati ; affondi ( lunge ), esercizio finalizzato al potenziamento di quadricipiti e glutei. 罗 马 椅 Nei termini analizzati in lingua cinese, ho riscontrato alcuni calchi fonetici misti, in cui la componente semantica segue la traslitterazione fonetica e indica la categoria semantica d appartenenza del termine facilitandone la comprensione: shǐmìsī jī ( Smith machine ), attrezzo che consente di eseguire diversi esercizi di muscolazione, costituito da due montanti paralleli sui cui binari verticali scorre dall alto verso il basso e viceversa un bilanciere, la cui traiettoria è sempre fissa e perpendicolare al suolo; luómǎ yǐ ( roman chair ), attrezzo che consente di allenare gli erettori spinali, focalizzando 坐 姿 蝴 蝶 l esercizio 式 来 胸 sul rachide lombare. Le traslitterazioni fonetiche, totali o miste, prive di un rimando immediato al concetto designato non sono di facile assimilazione perché viene a mancare quello stretto rapporto tra rappresentazione 哑 器 铃 平 grafica 卧 飞 鸟 e significato tipico della lingua cinese. Lo scarso riscontro di questo tipo di termini, nell ambito dell attrezzatura del fitness, probabilmente riflette il disagio per l uso di elementi desemantizzati. Di altri termini è evidente l origine quale calco semantico dall inglese: zuò zī húdié shì lái xiōng qì, macchina per lo sviluppo muscolare del gran pettorale che simula le croci su panca piana è la traduzione di butterfly machine, il cui movimento richiama il battito d ali delle farfalle; ( croci su panca piana (con manubri) ) risulta quale calco di dumbbell bench fly, è un esercizio di muscolazione volto al potenziamento del gran pettorale, focalizzato sull attivazione dell agonista primario così da limitare l intervento degli agonisti secondari. 3. LINGUA SPECIALE E LINGUA NATURALE Carattere distintivo dei termini delle lingue speciali è l esistenza di una relazione biunivoca tra il significante e il significato, legittimata da una condivisione ristretta a un gruppo di utenti specializzati. Il lessico della lingua naturale al contrario è patrimonio di una comunità ampia e izzata di parlanti. Infatti, «[ ] per lingua speciale si intende una varietà funzionale di una lingua naturale, dipendente da un settore di conoscenze o da una sfera di attività specialistiche, utilizzata, nella sua interezza, da un gruppo di parlanti più ristretto della totalità dei parlanti la lingua di cui quella speciale è una varietà, per soddisfare i bisogni comunicativi (in primo luogo quelli referenziali) di quel settore specialistico[ ] 63».Sebbene questi due sistemi possano sembrare agli antipodi, il confine che li separa non è netto, ma piuttosto si configura come uno spazio in cui è possibile un interazione reciproca. Se da un lato la lingua naturale può contenere una componente terminologica, dall altro, nonostante il lessico di specialità si configuri per la sua propensione a etichettare in modo neutro oggetti d esperienza e concetti esocentrici isolabili indipendentemente dal modo in cui vengono messi in forma in lingue diverse, e a denominare e concettualizzarne i termini, presentano fenomeni della lessicologia naturale, quali anisomorfismo, omonimia, polisemia e sinonimia che ne rivelano la natura endocentrica CORTELAZZO, Le lingue speciali, cit, p Michele PRANDI, Tra descrizione e normalizzazione: il termine come segno e la dipendenza dalla lingua., Atti Convegno Assiterm 2009, reperibile in 325

330 COMMENTO LINGUISTICO 3.1 ANISOMORFISMO L anisomorfismo può 山 considerarsi 羊 凳 罗 马 椅 l indizio più evidente del radicamento endocentrico dei significati nel sistema di correlazioni e relazioni della lingua naturale, è può manifestarsi, in misura ridotta, anche nelle lingue speciali. Durante la fase di selezione dei termini, rari sono stati i casi di riscontro di questo fenomeno: al termine hyperextension, anglicismo adottato dall italiano per denominare un attrezzo che consente di allenare gli erettori spinali, focalizzando l esercizio sul rachide lombare, corrispondono due voci in cinese luómǎ yǐ ( roman chair ) e shānyáng dèng (capra-panca). Se non vi sono dubbi sull univocità del concetto designato, tuttavia ognuna di queste forme mette in luce alcuni aspetti e ne eclissa altri: l anglicismo evidenzia l azione motoria che l attrezzo è in grado di riprodurre, ovvero la flesso-estensione del busto, il primo termine cinese, 内 收 练 习 un 器 龙 门 架 上 肢 十 字 calco fonetico ibrido, come tale è privo di un riferimento immediato al significato che possa essere dedotto dalla rappresentazione grafica. Al contrario, il legame tra significato e significante grafico viene recuperato dal secondo termine, di natura endocentrica, che associa la fisionomia dell attrezzo a quella dell animale capra, per via della somiglianza tra i due. Un caso simile rappresenta l attrezzatura denominata cavi incrociati, cui in cinese corrispondo due entrate: lóngmén jià (drago-porta-struttura) e shàngzhī shízì nèishōu liànxí qì (letteralmente macchina per l esercizio di adduzioni incrociate dell arto superiore). Il primo fa riferimento ad un tipo di struttura architettonica, di cui richiama la forma, e lo si può ritenere di derivazione endocentrica; il secondo, di natura esocentrica, è un calco dall inglese e specifica la funzione dell attrezzo. 3.2 OMONIMIA E POLISEMIA L omonimia avviene quando significato e significante di due parole distinte coincidono perfettamente nel suono, nella grafia o in entrambi ed è particolarmente diffusa in sigle e simboli. Ad esempio F, simbolo che in fisica indica il fulcro, punto di appoggio della leva, nella lingua cinese designa la forza motrice, o potenza, che applicandosi alla leva contrasta la forza resistente. La polisemia invece si manifesta quando a un unica unità linguistica corrispondono concetti differenti. Permette [ ] di estendere la disponibilità di significati senza moltiplicare i significanti, valorizzando la capacità di selezione dei contesti d uso e le strategie di creatività concettuale condivise dagli utenti, in particolare le relazioni metaforiche e metonimiche. [ ] 65. Esempi di polisemia per estensione metonimica, interni alla lingua speciale del fitness, sono i termini che denominano alcune macchine per la forza che vengono impiegati anche per designare l esercizio che consento di svolgere: leg extension, leg press e leg curl. Nel complesso, si tratta di un fenomeno che si verifica quando una parola travalica il proprio ambito d uso specifico e si estende ad altre lingue speciali: il termine leva, che in fisica indica una macchina semplice costituita da un asta rigida che ruota attorno ad un punto fisso, sulla quale si applicano due forze opposte, se trasportato nell ambito della biomeccanica, è impiegato per spiegare il funzionamento dei segmenti ossei che seguono i medesimi principi dinamici e per questa ragione sono definiti leve. Ma leva è anche un termine proprio di altri settori, indicando il metodo di reclutamento dei giovani nell esercito e per metonimia gli stessi giovani e, in meccanica, asta che serve per azionare un meccanismo. Sebbene la polisemia potrebbe essere considerata un pericolo per una comprensione corretta dell uso dei termini, in realtà non si dimostra tale poiché il contesto 65 Franco BERTACCINI, Michele PRANDI, Samantha SINTUZZI, Silvia TOGNI, Tra lessico naturale e lessici di specialità: la sinonimia, Forlì Laboratorio di Ricerca Terminologica, Università di Bologna SSLiMIT, cit., p. 8 reperibile in 326

331 COMMENTO LINGUISTICO stesso permette di fugare ogni ambiguità, è quindi un fenomeno apprezzabile per la sua funzione di arricchimento dei significati a fronte di un economicità di significanti. 3.3 SINONIMIA Il fenomeno della sinonimia investe il significato e si presenta come un identità di significato tra unità lessicali che mostrano diversità a livello del significante, tali da poter essere sostituite, in un unico contesto isolato, o in tutti i contesti senza alterazione sostanziale di significato. Si tratta di una sinonimia relativa più che assoluta, poiché sono largamente attestate leggere sfumature semantiche, stilistiche e d impiego 66. È possibile distinguere tra sinonimia fisiologica e patologica. Nel lessico naturale la sinonimia non è mai avvertita come patologica, questo perché non ostacola la comunicazione. Nei lessici di specialità invece, accanto ad una quota ridotta di sinonimia funzionale all uso, è presente una sinonimia ridondante che lede l univocità della categorizzazione e della comunicazione. 平 Uno 卧 哑 dei 铃 推 meccanismi 举 che consento il proliferare di questo fenomeno è dato dall opera di traduzione di termini, in particolare di collocazioni e perifrasi, che producono traduzioni diverse a partire da una medesima voce o da sinonimi della stessa, segnale di una coesistenza non risolta di soluzioni traduttive diverse 67. Ho potuto riscontare diversi casi di sinonimia patologica 平 卧 推 举 仰 卧 哑 铃 哑 推 举 铃 仰 卧 推 举 sia in lingua cinese, sia in lingua italiana, di solito relativa alle denominazioni degli esercizi di muscolazione e delle macchine per la forza. Ad esempio, assieme a píng wò yǎlíng tuījǔ (letteralmente sollevamento dei manubri in posizione orizzontale) coesistono yǎlíng yǎngwò tuījǔ (letteralmente sollevamento in posizione supina manubri ), yǎngwò yǎlíng tuījǔ (letteralmente sollevamento manubri da supino ) e píng wò tuījǔ (letteralmente sollevamento in posizione orizzontale). Corrispondono tutte all italiano distensioni manubri su panca piana, il quale presenta sinonimi come spinte su panca orizzontale e distensione su panca orizzontale con manubri. Le entrate cinesi e italiane sono a loro volta traduzioni dei termini inglesi dumbbell flat bench press, dumbbell bench press e dumbbell press. Riconoscere e registrare la sinonimia funzionale nelle schede terminografiche può diventare quindi fondamentale per limitare la tendenza all accumulo sinonimia patologica e normalizzarne il fenomeno. 66 Treccani.it 67 Michele PRANDI, Segni e termini: descrizione e normalizzazione, Terminologia, ricerca e formazione, 9, 2009, reperibile in 327

332 BIBLIOGRAFIA BIBLIOGRAFIA 白 石 ABBIATI, Magda, La lingua cinese, Venezia, Ca Foscarina editrice, 曹 运 动 美 解 技 剖 巧 学 图 解 BAECHLE, Thomas R., Wayne L. WESTCOTT, Fitness Professional s Guide to Strength Training Older Adults, 2edition, Human Kinetics, BAI Shi,Yundong jiepouxue (Anatomia sportiva), Shaanxi chubanshe, CAO Bing 肌 肉 (Guida 健 美 训 alla 练 tecnica 图 解 del Body building), Beijing, Beijing tiyu daxue chubanshe, DELAVIER, Frederic, Guida agli esercizi di muscolazione. Approccio Anatomico, Arcadia, DELAVIER, Fredreic, Jirou jianmei xunlian tujie (Guida agli esercizi di muscolazione), Ji nan, Shangdong kexue jishu chubanshe, 兵 健, Jinamei jiqiao tujie DELICATO, Paolo, Marketing Management dello Sport dello Sport e delle Scienze Motorie, Roma, Aracne Editrice s.r.l., EVANS, Nick, Bodybuilding anatomy. 132 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica, Calzetti Marinucci, FERRAND, 高 Alain, 秀 Marco NARDI, 恩 Fitness marketing, I manuali 体 解 剖 del 学 fitness, Alea Edizioni, FRANZON, Luca, Fabio ZONIN, Antonio PAOLI, Marco NERI, Istruttore di Fitness, Federazione Italiana Fitness-Centro Studi La Torre, Ravenna, GAO Xiulai (Anatomia umana), Beijing, Beijing daxue yixue chubanshe, GOWITZKE, 金 顾 Barbara 季 德 春 明 运 动 解 剖 学 图 A., Morris MILNER, Le Basi Scientifiche 运 谱 动 生 del 物 Movimento 力 学 高 级 教 Umano, 程 Roma, E.M.S.I, seconda edizione, GU Deming,Yundong jiepouxue tupu (Atlante di anatomia sportiva), Beijing, Renmin tiyu chubanshe, dierban, JIN Jichun,Yundong shengwulixue gaoji jiaocheng (Corso avanzato di biomeccanica sportiva), Beijing, Beijing tiyu chubanshe, 来 于, YU Enhua 华 人, Renti jiepouxue KAPANDJI I. A., Fisiologia articolare: schemi commentati di biomeccanica umana, Bologna, Monduzzi Editore, LIPPERT, Lynn S., Chinesiologia clinica e anatomia, Roma, Verduci Editore,

333 与 马 家 肇 建 体 解 剖 学 马 组 维 织 义 胚 胎 学 BIBLIOGRAFIA 局 部 解 剖 学 和 解 剖 方 法 MA Jiaji (Anatomia umana e embriologia sistemica), Beijing, Renmin weisheng chubanshe, MA Weiyi, Jubu jiepouxue he jiepoufangfa (Anatomia regionale e metodo anatomico), Beijing, Beijing Yike daxue chubanshe, 骥 窦, DOU Zhaohua 华 吴, WU Jianqing 清 人, Renti jiepouxue yu zuzhi peitaixue MAGRIS, Marella, Maria Teresa MUSACCHIO, Lorenza REGA, Federica SCARPA, Manuale di terminologia. Aspetti teorici, metodologici e applicativi, Milano, Hoepli, MARCHETTI, Maurizio, Paolo PILLASTRINI, Neurofisiologia del movimento. Anatomia, biomeccanica, chinesiologia clinica, Padova, Piccin Nuova Libreria S.p.A., PALASTANGA, Nigel, Derek FIELD, Roger SOAMES, Anatomia del movimento umano. Struttura e funzione, Milano, Elsevier Masson S.r.l, PAOLI, Antonio, Marco NERI, Principi di metodologia del fitness, Cesena, Elika Srl Editrice, PERROTTA, Francesco, Chinesiologia. Le basi scientifiche 健 del 身 器 movimento 材 及 其 相 全 国 体 育 用 品 标 准 化 技 术 委 员 会, umano, 2003, Ellissi. PIROLA, Vincenzo, Cinesiologia. Il movimento umano applicato alla rieducazione e alle attività sportive, EditoreEdi. Ermes, 运 关 动 标 学 准 和 汇 应 编 用 解 剖 学 QUANGUO TIYU YONGPIN BIAOZHUNHUA JISHU WEIYUANHUI Jianshen qicai jiqi xiangguan biaozhun huibian (Corpus di attrezzature 施 瓦 辛 格 健 身 全 书 sportive e relative norme), Beijing, Zhongguo biaozhun chubanshe, RASCH, Philip J., Roger K. BURKE, Yundongxue he yingyong jiepouxue (Cinesiologia e anatomia applicata), Beijing, Renmin tiyu chubanshe, SCHWARZENEGGER Arnold, Shiwaxinge jianshen quanshu (Enciclopedia del fitness di Schwarzenegger), Beijing, Beijing kexue jishu chubanshe, STECCHI, 田 孙 学 Alfredo, Biomeccanica 美 育 器 材 设 计 degli esercizi fisici. Dalla preparazione atletica sportiva al fitness, Cesena, Elika Srl Editrice, SUN Xueyan (Progettazione dell attrezzatura sportiva), Yejing gongye 校 成 人 教 育 协 作 组 运 动 生 物 力 学 教 动 生 物 力 学 体 育 院 chubanshe, TIAN Jun (Body building), Beijing, Beijing tiyu daxue chubanshe, TIYU YUANXIAO CHENGREN JIAOYU XIEZUOZU YUNDONG SHENGWULIXUE JIAOCAI (Biomeccanica sportiva), Beijing, Renmin tiyu chubanshe, 军 健, Jianmei 雁 体, Tiyu qicai sheji 材 运, Yundong shengwulixue Trattato di Anatomia Umana, Volume V, Milano, Edi.Ermes srl,

334 王 子 减 肥 塑 身 周 方 案 BIBLIOGRAFIA UMILI, Andrea, 美 训 练 教 Gli attrezzi per il corpo, Perugia, Calzetti Mariucci, WANG Zhu 程 玉 王 莹 田 振 华 4 (Programma 中 级 健 美 训 练 femminile 教 程 高 级 健 di 4 settimane per modellare il fisico e ridurre il peso), Zhongguo fangzhi chubanshe, XIANG Jianhua,,TIAN Zhenhua, Gaoji jianmei xunlian jiaocheng 美 训 练 教, (Corso avanzato di body building), Beijing, Renmin tiyu chubanshe, XIANG Jianhua, 相 程 建 华, WANG Ying 田 杨 振 润 华 俊 玉, Zhongji jianmei xunlian jiaocheng 最 新 哑 铃 健 身 法 初 级 健, (Corso intermedio di body building), Beijing, Renmin tiyu chubanshe, XIANG Jianhua,, YANG Runqin,, Chuji jianmei xunlian jiaocheng, (Corso elementare di body building), Beijing, Renmin tiyu chubanshe, XIANG Jianhua, TIAN Zhenhua, Zuixin yaling jianshenfa (Ultime metodiche di allenamento con manubri), Beijing, Renmin tiyu chubanshe,1999. 胡 凤 建 汉 技 词 典 DIZIONARI DE TULLIO Mauro, Gran Dizionario Italiano dell Uso, Torino, UTET, La Piccola Treccani: dizionario enciclopedico, Istituto della enciclopedia italiana, 汉 语 现 代 词 典 中 国 社 会 科 学 院 语 言 研 究 所 词 典 编 辑 室 Hu Fengsheng (Dizionario delle scienze e tecniche italiano-cinese), Beijing, Shangwu yinshuguan, Zhongguo shehui kexueyuan yuyan yanjiu suo cidian bianjishi, Hanyu Xiandai Cidian (Dizionario cinese moderno), Shangwu yin shuguan, MANUALI E SCHEDE TECNICHE ATTREZZATURA CARDIOFITNESS 竹 女, Nuzi jianfei sushen 4 zhou fang an 华 邓, DENG Yu 生 龚, Gong Jianhe Bike Excite+, manuale per l utente, Technogym Crossover Excite+, manuale per l utente, Technogym 琴 尹, YIN Junyu 和 意, Yihan keji cidian Fluid Rower, scheda tecnica, Panatta Sport, reperibili in Indoor bike Spin Master new, scheda tecnica Carnielli Fitness S.p.A Jog Now Excite+, manuale per l utente, Technogym Recline Excite+, manuale per l utente, Technogym 商 用 动 感 单 车 用 的 于 产 指 品 南 描 述 Step Excite+, manuale per l utente, Technogym Top Excite+, manuale per l utente, Technogym Bike Excite+, Technogym Crossover Excite+, manuale per l utente, Technogym < 330

335 使 用 指 使 南 用 指 南 BIBLIOGRAFIA Crossover Excite+, Technogym Step Exite+, Technogym MANUALI E SCHEDE TECNICHE MACCHINE PER LA FORZA Abdominal Crunch Selection, manuale per l utente, Technogym Abductor Selection, manuale per l utente, Technogym Adductor Selection, manuale per l utente, Technogym Cavi incrociati Selection, manuale per l utente, Technogym Chest Press Selection, manuale per l utente, Technogym Easy Chin/Dip Selection, manuale per l utente, Technogym Ercolina Selection, manuale per l utente, Technogym Glute Selection, manuale per l utente, Technogym Lat Machine Selection, manuale per l utente, Technogym Leg Curl Selection, manuale per l utente, Technogym Leg Extension Selection, manuale per l utente, Technogym Leg Press Selection, manuale per l utente, Technogym Panca Lower Back Selection, manuale per l utente, Technogym Multipower Selection, manuale per l utente, Technogym Pectoral Machine Selection, manuale per l utente, Technogym Pulley Selection, manuale per l utente, Technogym Rotary Calf Selection, manuale per l utente, Technogym 背 Panca scott Selection, manuale per l utente, Technogym 肌 练 习 椅 用 户 指 南 Shoulder Press Selection, manuale per l utente, Technogym 大 内 Wellness Collection, Professional edition, Technogym 单 腿 外 侧 肌 Selection, Technogym 调 组 上 下 肢 拉 力 练 习 器 用 户 指 南 Selection, Technogym 多 节 功 式 能 蹬 杠 铃 腿 练 习 器 用 户 指 南 用 户 指 南 Selection, Technogym Selection, Technogym Selection, Technogym, Technogym 331

336 二 高 头 肌 练 习 椅 用 户 指 蝴 拉 力 背 肌 上 蝶 肢 试 十 扩 字 内 胸 收 练 练 习 习 用 户 用 指 户 指 Selection, 臀 胸 部 练 推 习 举 用 户 协 助 式 臂 屈 伸 及 引 体 向 指 阻 力 引 体 向 上 器 的 产 品 上 描 练 习 用 户 指 背 大 伸 展 腹 肌 练 习 用 户 指 后 腿 膀 屈 训 伸 练 坐 式 肩 提 部 踵 推 练 习 举 练 习 用 户 指 用 户 指 器 器 器 Selection, 机 Selection, Selection, Selection, Selection, Selection, Selection, Selection, 器 器 Selection, Selection, Selection, RISORSE IN RETE 南 南 Technogym 南 Technogym 南 Technogym Technogym 述 器 Technogym Technogym Selection, 南 < Technogym Technogym Technogym 南 南 Technogym Technogym Technogym BIBLIOGRAFIA 南 Technogym 2010/2011 Un anno di attività, uno sguardo al futuro, in assosport.it, 2011, < 06/05/ Rapporto Sport e Società, in coni.it, 2008, < 08/05/2012. Aciclicità dell economia e temperanza nei consumi sono la risposta italiana alla crisi, in censis.it, 2008, < 4449&relational_resource_52=4449&relational_resource_381=4449&relational_resource_382=4449&r elational_resource_383=4449&relational_resource_384=4449>, 30/05/2012. BEI Hua, Weight-Conscious Men Boosting China s Fitness Industry, in businessforum-china.com, 2012, 05/05/2012. BELUSSI, Fiorenza, (a cura di), Un caso di eccellenza regionale: l impresa del wellness, ovvero la Technogym di Gambettola, in sid.decon.unipd.it, 2005, < 4.pdf>, 30/04/

337 BIBLIOGRAFIA Benessere e salute secondo gli italiani, in censis.it, 2001, < 534&relational_resource_26=4534&relational_resource_78=4534&relational_resource_296=4534&rel ational_resource_342=4534&relational_resource_343=4534>, 06/05/2012. BERTACCINI, Franco, Michele PRANDI, Samantha SINTUZZI, Silvia TOGNI, Tra lessico naturale e lessici di specialità: la sinonimia, in disclic.unige.it, 2005, < 02/5/2012. CAPODAGLIO, Paolo, F. SARTORIO, R. COLOMBO, F. FRANCHIGNONI, I cicloergometri in medicina riabilitativa: caratteristiche tecniche e criteri di selezione, in gimle.fsm.it, 2012, < 05/05/2012. CAPODAGLIO, Paolo, S. VERCELLI, R. COLOMBO, E.M. CAPODAGLIO, V. MATTAI DEL MORO, F. FRANCHIGNONI, Il treadmill in medicina riabilitativa: caratteristiche tecniche e criteri di selezione, in gimle.fsm.it, 2008, < 05/05/2012. Caught In a Bind - Chinese Gym Operators, in deloitte.com, 2009, < China/Local%20Assets/Documents/cn_fas_Caught_In_a_Bind_Chinese_Gym_Operators_ pdf>, 02/05/2012. China Guangzhou International Fitness Fair, in healthandfitnessexpos.com, 2011, < C2%ADInternational_Fitness_Fair.html>, 03/05/2012. China s fitness industry booming, in thedailystar.net, 2009, < 07/05/2012. CRIVELLI, Giulia, Rimboccarsi le maniche per ripartire, in ilsole24ore.com, 2011, < 10/05/2012. DE GIULI, Marzia, Technogym è partner esclusiva del Comitato Olimpico Cinese, in corriereasia.com, 2006, < 05/05/2012. FERRARO, Titta, La Wellness economy gode di forma smagliante, , < 05/05/2012. Fitness Chain Jumps into Beijing Market, in China.org.cn, 2007, < 03/05/2012. Fitness Equipment, Supplier Capability In China, in chinasourcingreports.com, 2009, < 03/05/2012. Fitness Equipment, Supplier Capability In China, in chinasourcingreports.com, 2010, < 03/05/

338 BIBLIOGRAFIA GODFREY, Mark, China s Wellness Revolution, in chinatoday.com, 2004, < 04/05/2012. Il nuovo spot Technogym in Cina, in Technogym The Wellness Company, 08/05/2012. Il settore benessere in italia (2009), in brdconsulting.it, 2009, < studi-e-ricerche/253-il-settore-benessere-in-italia.html>, 06/05/2012. La pratica sportiva in Italia. Anno 2006, in coni.it, 2007, < 现 刘 状 次 与 趋 势 的 研 究 国 体 育 健 身 产 业 发 展 07/05/2012. LI Hongquan, JIN Houzhong, Research on Strategic Marketing in Leisure Sports Enterprises, in ccsenet.org, 2011, < 05/05/212. LIU Ciqin (Studio riguardante lo stato attuale e i trend dell industria del fitness in Cina), in cnki.com.cn, 2006, < 5/05/2012. 琴 我, Woguo tiyu jianshen chanye fazhan xiangzhuang yu qushi de yanjiu Lo sport che cambia. I comportamenti emergenti e le nuove tendenze della pratica sportiva in Italia, in istat.it 2005, < 01/05/2012. MACCHARLES, Alan, Can They Work (It) Out?, in BusinessForumChina, 2009, < 03/05/2012. MADELLA, Alberto, Il mercato del lavoro nello sport in italia: caratteristiche e tendenze, in scuoladellosport.coni.it, 2010, < 212ec6da1f>, 02/05/2012. MORO, Alberico, Technogym e la Total Wellness Solution, in Eccellere Business Community, 2008, < 04/05/2012. Oltre la crisi, con innovazione e design si compete, in panattasport.com, 2009, < 10/05/2012. PAOLI Antonio, Antonino BIANCO, Marco NERI, Antonio PALMA, What is fitness: definition, history and health benefits. A review. Il fitness: definizione, cenni storici, finalità, in Rivista.scienzemotorie.unipa.it, 2008, < 2/06---di-Antonino-Paoli-Antonino-Bianco-Marco-Neri-Antonio-Palma/>, 08/05/

339 BIBLIOGRAFIA Physical Fitness, in china.org.cn, 2004, < 08/05/2012. POTENZA Dino, (a cura di), Gli utenti fitness ai raggi x, in benessere.com, 2012, < 10/05/2012. PRANDI, Michele, Segni e termini: descrizione e normalizzazione, in publifarum.farum.it, 2009, < 08/05/2012. PRANDI, Michele, Tra descrizione e normalizzazione: il termine come segno e la dipendenza dalla lingua., in publifarum.farum.it, 2010, 08/05/2012 ROMAGNOLO, Micaela, Evoluzione del mercato del fitness, in gestitec.polimi.it, 2008, < 06/05/2012. ROMAGNOLO, Micaela, Le catene del benessere, in ccmagazine.eu, 2008, < 06/05/2012. SASSATELLI, Roberta, Corpi in forma. Fitness e palestra, in sociol.unimi.it, 2006, < %20Corpi%20in%20forma% pdf>, 05/05/2012. SCAZZOSI, Gianluca, Tendenze di mercato da IHRSA 2010, in lapalestra.net, 2011, < 10/05/2012. SHANG Yong, Investigation on Qingdao, China Public Physical Fitness Activities and skill, in cscanada.net, 2012, < 02/05/2012. SHIRLEY, Archer, International Inspiration, in ideafit.com, 2007, < 03/05/2012. Technogym becomes the Fitness Equipment Exclusive Supplier of the Beijing 2008 Olympic Games, in Beijing 2008, 2007, < 04/05/2012. Technogym: Nerio Alessandri, Marco Treggiari, Manuel Saccomandi, Federica Cortezzi, in Italiani nella Storia di Shanghai, < 04/05/2012. Technogym: ricavi +21% e a fine anno 350 mln di fatturato (MF), ItaliaOggi.it, 2010, < sez=news&testo=&titolo=technogym:%20ricavi%20+21%%20e%20a%20fine%20anno%20350%20m ln%20di%20fatturato%20%28mf%29>, 04/05/2012. WANG Bin, Changes in Consumers Behavior at Fitness. Clubs among Chinese Urban Residents Dalian as an Example, in ccsenet.org, 2008, < 08/05/2012. WILLIAMS, Alexandra, China s Community Approach to Fitness, in ideafit.com, 2009, < 08/05/

340 ,WU BIBLIOGRAFIA XU, Carrie, China health club market Huge potential & challenges, in China Sport Business, 2011, < 02/05/2012. 国 体 育 张 健 身 娱 乐 市 场 的 伯 现 力 状 与 存 在 的 问 题 我 ZHANG Feng, Fatter wallets feed fitness industry, in chinadaily.com.cn, 2007, < 04/05/2012. ZHANG Yan, Woguo tiyu jianshen yule shichang de xianzhuang yu cuncai de wenti 材 术 赵 语 犇 的 规 范 化 探 索 武 晓 国 健 身 房 健 身 器 (Situazione attuale e problematiche del mercato del fitness e dell intrattenimento in Cina), in cnki.com.cn, 2000, < 5/05/2012. ZHAO Ben Xiao-min (Indagine sulla standardizzazione dei termini dell attrezzatura fitness nelle palestre in Cina), in cnki.com.cn, 2010, < 岩 柳, LIU Boli TYXK htm>, 5/05/2012. SITI INTERNET Alibole Carnielli Fitness s.p.a.: Fassi Sport: Federazione Italiana Fitness: Free Fitness Impulse Fitness: Issa Italia: Life Fitness: 敏 我, Woguo jianshenqicai shuyu de guifanhua tansuo My Personal Trainer Salute e benessere a portata di mouse: Nautilus Home Fitness Equipment: Panatta Sport: Precor Premium Fitness Equipment: Shanghai Hankang Fitness Equipment Co., Ltd. Teca Fitness: Technogym The Wellness Company: WaterRower: 336