唤醒心中的巨人

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1 唤 醒 心 中 的 巨 人 安 东 尼 - 罗 宾 斯 简 介 序 言 第 一 章 人 生 之 梦 第 二 章 决 定 : 开 启 能 力 之 道 第 三 章 影 响 人 生 的 力 量 第 四 章 信 念 系 统 : 创 造 与 毁 灭 的 力 量 第 五 章 改 变 是 可 以 马 上 做 到 的 吗? 第 六 章 如 何 改 变 人 生 中 的 任 何 事 第 七 章 改 变 心 境 的 两 个 秘 诀 第 八 章 答 案 就 在 问 题 里 第 九 章 终 极 成 功 的 词 汇 第 十 章 引 喻 的 力 量 第 十 一 章 十 个 有 力 量 的 情 绪 第 十 二 章 拟 出 自 己 期 望 的 未 来 第 十 三 章 十 天 的 心 理 挑 战 第 二 部 分 主 宰 系 统 的 掌 握 第 十 四 章 影 响 你 一 生 的 关 键 因 素 主 宰 系 统 第 十 五 章 价 值 观 : 人 生 的 指 南 针 第 十 六 章 心 则 : 如 果 你 不 快 乐, 原 因 就 在 这 第 十 七 章 心 范 : 人 生 的 网 络 第 十 八 章 自 我 认 定 : 拓 展 自 我 的 关 键 第 三 部 分 : 塑 造 人 生 的 七 天 第 十 九 章 情 绪 掌 控 之 道 : 惟 兰 的 真 正 成 功 第 二 十 章 健 康 之 道 : 是 痛 苦 的 牢 狱 或 快 乐 的 殿 堂 第 二 十 一 章 亲 密 关 系 之 道 : 分 享 与 关 怀 第 二 十 二 章 致 富 之 路 : 通 往 大 小 财 富 的 阶 梯 第 二 十 三 章 完 美 无 瑕 : 你 的 行 为 信 条 第 二 十 四 章 善 用 你 的 时 间 和 生 命 第 二 十 五 章 休 息 与 娱 乐 : 就 算 是 上 帝 也 会 休 息 一 天 第 四 部 分 : 人 生 的 一 课 第 二 十 六 章 终 极 的 挑 战 : 一 个 人 到 底 能 做 些 什 么? 安 东 尼 罗 宾 斯 简 介 安 东 尼? 罗 宾 斯 是 美 国 著 名 心 理 学 专 家 以 及 个 人 事 业 和 组 织 问 题 的 协 调 人, 公 认 的 成 功 学 激 励 学 方 面 顶 尖 的 大 师 他 的 专 业 能 力 帮 助 无 数 个 人 团 体 和 企 业 转 变 了 生 存 发 展 的 轨 迹 接 受 他 咨 询 和 激 励 的 包 括 美 国 总 统 克 林 顿 南 非 领 导 人 曼 德 拉 网 坛 巨 星 阿 加 西 拳 王 泰 森 等 他 还 为 美 国 陆 军 激 励 训 练 服 务, 担 任 两 位 英 国 王 室 成 员 的 私 人 顾 问 和 英 国 - 1 -

2 谢 菲 尔 德 市 的 首 席 咨 询 专 家 罗 宾 斯 的 畅 销 书 已 被 翻 译 成 四 十 种 语 言 在 世 界 范 围 内 发 行, 包 括 广 为 人 知 的 唤 起 心 中 的 巨 人 激 发 无 限 的 潜 力 巨 人 的 脚 步 和 朋 友 的 心 得 等 他 也 是 畅 销 的 个 人 发 展 系 列 片 个 人 的 力 量 的 作 者, 演 讲 的 录 像 带 和 光 碟 累 计 发 行 达 3500 万 套 数 以 百 万 计 的 人 参 加 了 他 的 现 场 咨 询 活 动 罗 宾 斯 的 系 列 丛 书 录 像 带 光 碟 研 讨 会 和 系 统 被 世 界 各 地 的 各 界 人 士 所 传 颂 1995 年 安 东 尼? 罗 宾 斯 当 选 为 美 国 十 大 杰 出 青 年,1994 年 获 评 杰 出 人 类 活 动 家 与 布 莱 恩? 怀 特 公 正 奖 1993 年 被 Toastmaster International 评 为 全 球 五 大 演 说 家 ;1995 年, 被 授 于 其 最 高 奖 项 金 锤 奖 序 言 醒 来 吧! 控 制 你 的 生 活! 安 东 尼 - 罗 宾 斯 是 世 界 顶 级 激 励 大 师 你 将 在 本 书 中 与 这 位 大 师 共 享 那 独 到 而 又 强 大 的 课 程, 用 来 唤 醒 你 心 中 蛰 伏 的 巨 人 他 是 公 认 的 控 制 心 理 变 化 的 专 家, 在 本 书 中, 他 提 供 了 一 个 基 础 的 循 序 渐 进 的 课 程, 使 你 通 过 富 于 灵 感 和 乐 趣 的 轶 事 例 子 和 一 步 步 扎 实 的 策 略, 组 成 一 个 控 制 情 绪 和 财 政 困 难 并 获 得 巨 人 般 灿 烂 生 活 的 程 序, 用 来 帮 助 你 发 现 你 的 真 实 目 的, 并 控 制 你 的 生 活, 激 发 你 控 制 命 运 的 能 力 第 一 章 人 生 之 梦 死 脑 筋 的 人 相 信 命 运, 活 脑 筋 的 人 则 相 信 机 会 迪 斯 雷 利 我 们 每 个 人 都 心 中 有 梦, 有 的 人 希 望 能 过 着 高 品 质 的 人 生, 有 的 人 则 希 望 能 改 造 这 个 社 会, 然 而 因 为 生 活 中 的 诸 多 挫 折 和 日 常 琐 碎, 许 多 人 的 梦 就 此 缩 水, 甚 至 再 也 提 不 起 劲 想 去 实 现 各 位 可 知 道, 当 没 有 了 作 梦 的 念 头, 人 生 也 就 注 定 了 永 远 不 会 成 为 赢 家 有 一 次 我 因 业 务 而 搭 乘 直 升 机 从 洛 杉 矶 市 到 橘 郡 去, 途 中 碰 上 了 一 件 十 分 难 得 的 事, 就 好 像 回 到 过 去 般 地 奇 幻 当 直 升 机 行 经 格 兰 岱 尔 市 的 上 空 时, 有 一 幢 极 为 眼 熟 的 大 楼 突 然 映 人 眼 帘, 似 乎 以 前 曾 在 某 个 地 方 见 过, 由 于 好 奇 心 的 驱 使, 我 便 让 直 升 机 绕 着 这 幢 大 楼 打 转 起 来 绕 着 绕 着 我 猛 然 憬 悟, 这 不 就 是 十 二 年 前 我 工 作 的 地 方 吗? 当 时 我 是 这 幢 大 楼 的 管 理 员, 每 天 开 着 一 部 老 爷 金 龟 车 去 上 工, 惟 恐 半 途 抛 锚 而 把 饭 碗 给 砸 了 那 段 日 子 里 我 过 得 十 分 潦 倒, 成 天 浑 浑 噩 噩 度 日, 既 没 有 什 么 朋 友, 又 为 工 作 担 心 受 怕 然 而 就 在 重 临 旧 地 的 那 天, 我 不 禁 感 叹 岁 月 实 在 是 多 变, 才 十 年 的 时 间, 人 生 就 会 有 如 此 大 的 不 同 以 往 我 不 是 心 中 没 有 梦, 可 是 那 个 梦 距 离 得 是 如 此 遥 远, 彷 佛 永 远 没 有 实 现 的 一 天 然 而 就 在 那 天 我 才 领 悟, 原 来 过 去 所 受 的 苦, 都 是 为 了 今 天 而 准 备, 让 我 的 人 生 得 以 更 上 一 层 楼 直 升 机 一 路 继 续 南 飞, 终 于 来 到 橘 郡 的 尔 文 市 上 空, 从 机 上 下 望 高 速 公 路, 只 见 通 往 我 演 讲 会 场 的 下 交 流 道 上 拥 塞 不 堪, 车 辆 停 停 走 走 不 下 有 一 英 里 之 长 这 光 景 让 我 不 免 有 些 心 焦, 真 希 望 这 段 车 流 能 快 些 顺 畅 起 来, 免 得 误 了 想 去 听 我 演 讲 的 人 当 直 升 机 缓 缓 降 落 于 停 机 坪 时, 已 有 成 百 上 千 的 人 围 在 四 周 的 栏 杆 外, 这 时 我 才 发 现 原 来 高 速 公 路 上 的 堵 车 竟 然 是 冲 着 我 而 来 的 本 以 为 这 场 演 讲 会 有 二 千 人 到 场, 没 想 到 竟 来 了 七 千 人, 远 远 超 过 会 场 所 能 容 纳 的 五 千 个 座 位 从 停 机 坪 往 会 场 的 一 路 上, 人 们 簇 拥 着 我 争 相 跟 我 握 手, 诉 说 从 我 这 里 所 得 到 的 帮 助 才 一 踏 进 会 场, 便 听 到 如 雷 的 掌 声 从 四 面 响 起, 那 种 热 烈 的 场 面 使 我 感 动 不 已, 站 在 台 上 竟 有 些 语 塞, 一 时 不 知 如 何 启 口 环 顾 四 周, 五 千 张 满 布 笑 容 的 面 孔, 是 那 么 地 兴 奋 那 么 地 可 爱 这 时 我 才 明 白, 多 年 所 作 的 梦 就 在 此 刻 得 以 实 现, 没 想 到 自 己 所 拥 有 的 知 识 方 法 和 技 巧 竟 然 能 如 此 振 奋 人 心 过 去 的 种 种 酸 甜 苦 辣, 此 时 如 潮 水 般 涌 上 心 头, 我 不 由 得 百 - 2 -

3 感 交 集, 谁 想 到 数 年 前 所 作 的 决 定 今 后 要 全 力 以 赴 以 不 负 此 生 竟 然 会 带 给 我 如 此 令 人 难 以 置 信 的 结 果 当 晚 的 演 讲 我 使 出 了 混 身 解 数, 离 去 时 人 们 团 团 围 着 我 一 路 送 我 上 机, 对 于 他 们 的 热 情 我 深 为 感 动, 当 直 升 机 升 上 漆 黑 的 夜 空 时, 眼 泪 已 布 满 我 的 面 颊 这 一 切 不 会 是 作 梦 吧? 我 掐 了 掐 脸 庞 问 道, 难 道 我 就 是 八 年 前 那 位 生 活 潦 倒 的 年 轻 人, 一 位 才 只 有 高 中 学 历 的 年 轻 人 怎 么 会 有 如 此 惊 人 的 变 化? 我 的 答 案 很 简 单, 那 是 因 为 我 学 会 了 能 力 集 中 之 道 各 位 可 能 不 知 道, 在 我 们 每 个 人 的 身 上 都 拥 有 可 以 立 即 支 取 的 能 力, 只 要 你 能 够 在 生 活 的 每 一 层 面 上 用 心 便 能 有 所 成 就 用 心 有 如 一 束 激 光, 能 够 排 除 一 切 横 在 前 面 的 障 碍, 如 果 你 能 保 持 不 断 改 进 的 心, 对 生 活 的 每 一 个 层 面 严 加 要 求, 就 终 必 能 开 创 出 不 寻 常 的 人 生 这 个 世 界 上 之 所 以 只 有 极 少 数 的 人 能 成 就 伟 大 的 事 业, 乃 是 因 为 绝 大 多 数 的 人 不 愿 意 用 心, 不 知 道 把 所 拥 有 的 能 力 好 好 地 运 用, 以 致 于 一 生 就 此 无 声 无 息 地 结 束 各 位 朋 友 们, 请 问 你 可 知 道 是 什 么 决 定 了 你 的 人 生? 那 就 是 你 得 学 会 辨 识 出 什 么 是 该 做 的 事, 而 别 把 精 神 轻 易 耗 掷 在 琐 碎 的 事 物 上 过 去 这 些 年, 我 的 人 生 就 一 直 受 着 这 些 想 法 的 引 导 : 到 底 是 什 么 因 素 决 定 了 我 们 每 个 人 不 同 的 命 运? 为 什 么 有 的 人 虽 在 困 难 环 境 中 却 能 开 创 出 不 凡 的 人 生? 又 为 什 么 有 的 人 却 在 优 越 环 境 中 毁 掉 自 己 的 一 生? 是 什 么 因 素 使 得 有 些 人 成 为 后 人 的 榜 样 或 警 惕? 为 此 我 不 时 的 在 想, 我 得 如 何 才 能 有 效 地 掌 握 人 生? 我 目 前 得 怎 么 做 才 能 开 创 前 途 并 帮 助 他 人? 我 得 怎 样 用 有 效 且 愉 快 的 方 式 去 拓 展 知 识 学 习 成 长, 并 把 心 得 与 他 人 一 同 分 享? 在 我 很 小 的 时 候, 便 认 为 世 上 每 一 个 人 都 是 不 同 的 个 体, 而 在 每 个 人 的 身 上 也 都 蕴 藏 着 一 份 特 殊 的 才 能, 那 份 才 能 有 如 一 位 熟 睡 的 巨 人, 就 等 我 们 去 唤 醒 他 我 之 会 有 这 样 的 看 法, 乃 是 相 信 上 天 绝 不 会 亏 待 任 何 一 个 人, 她 给 我 们 每 个 人 都 无 穷 的 机 会 去 充 分 发 挥 所 长 因 而 多 年 以 前 我 就 下 定 决 心, 要 做 出 一 番 能 够 长 存 的 事 业, 也 就 是 说 这 个 事 业 不 会 因 为 我 的 逝 去 而 夭 折 今 天 我 有 幸 能 借 着 所 著 的 书 录 音 带 录 像 带 及 所 主 持 的 研 讨 会 演 讲 会, 得 以 把 理 念 告 诉 成 千 上 万 的 人, 帮 助 他 们 克 服 各 种 心 理 障 碍, 过 着 快 乐 成 功 的 人 生, 对 于 这 样 的 机 会 我 十 分 珍 惜 累 积 这 些 年 的 经 验 使 我 确 信, 在 我 们 每 个 人 的 身 上 都 藏 有 可 以 立 即 支 取 的 能 力, 借 着 这 个 能 力 我 们 可 以 完 全 改 变 自 己 的 人 生, 只 要 我 们 下 定 决 心 要 有 所 改 变, 那 么 长 久 以 来 所 作 的 美 梦 便 可 以 实 现 写 这 本 书 我 只 有 一 个 心 愿, 那 就 是 希 望 其 中 所 阐 述 的 观 念 及 方 法, 能 帮 助 各 位 产 生 具 体 持 久 的 改 变 为 此 我 希 望 各 位 能 好 好 地 阅 读 这 本 书, 尽 量 把 其 中 所 教 的 用 在 自 己 的 生 活 之 中, 而 不 是 把 它 当 成 一 些 死 知 识, 看 完 便 将 本 书 束 之 高 阁 根 据 统 计, 买 一 本 书 而 能 看 完 其 中 第 一 章 的 读 者 往 往 不 到 一 成, 想 想 看, 这 是 多 大 的 浪 费 呢! 请 你 不 要 小 看 本 书, 它 能 帮 助 你 充 分 发 挥 潜 能, 在 人 生 中 做 出 不 凡 的 成 就 如 何 才 能 有 持 久 的 改 变 任 何 改 变 若 是 不 能 持 久 下 去 便 没 有 实 质 上 的 价 值, 或 许 我 们 都 曾 有 过 改 变 的 经 验, 然 而 结 果 怎 么 样, 还 不 是 以 沮 丧 和 失 望 落 幕? 这 都 是 因 为 不 得 法 所 致 要 想 能 产 生 持 久 性 的 改 变 得 遵 行 三 个 重 要 的 法 则 : 法 则 一 提 高 你 的 期 许 当 你 有 心 想 改 变, 头 一 件 要 做 的 事 便 是 得 提 高 你 的 期 许 当 人 们 问 起 我 八 年 前 是 什 么 原 因 改 变 了 我? 我 告 诉 他 们 是 我 决 定 要 改 变 对 自 己 的 要 求, 我 在 纸 上 写 下 了 一 切 所 不 愿 接 受 的 事 情 一 切 所 不 愿 再 忍 受 的 事 情 以 及 一 切 所 希 望 改 变 的 事 情 当 我 们 回 顾 历 史, 便 会 发 现 其 中 的 伟 大 人 物 之 会 有 那 么 惊 人 的 成 就, 乃 是 因 为 提 高 了 对 自 己 和 事 物 的 期 许, 这 些 人 物 包 括 了 达 芬 奇 林 肯 海 伦?? 凯 勒 甘 地 马 丁 路 德?? 金 罗 斯? 派 克 斯 爱 因 斯 坦 本 田 宗 一 郎 等 等 如 果 他 们 具 有 这 样 的 能 力, 那 么 同 样 的 能 力 在 你 的 身 上 也 可 以 得 到, 只 要 你 大 胆 地 放 开 脚 步 去 支 取 它 同 样 的 道 理, 一 个 组 织 一 个 企 业 或 一 个 国 家 若 是 想 有 所 改 变, 那 么 第 一 步 便 是 从 个 人 做 起 - 3 -

4 法 则 二 驱 除 消 极 的 信 念 就 算 是 提 高 了 对 自 己 或 对 事 物 的 期 许, 然 而 若 是 没 有 信 心 去 实 现 它, 那 么 所 作 的 这 些 期 许 又 有 什 么 用? 因 为 你 根 本 就 不 会 去 做, 而 蕴 藏 在 内 心 深 处 的 能 力 也 就 无 从 发 挥 信 念 之 于 每 个 人, 就 有 如 至 高 无 上 的 命 令, 让 我 们 了 解 事 情 的 可 能 与 不 可 能 可 做 与 不 可 做, 从 而 主 宰 了 我 们 的 思 想 感 受 以 及 行 动 ; 所 以 说, 当 一 个 人 的 信 念 不 改 的 话, 那 么 他 的 人 生 要 想 有 所 改 变 就 断 然 不 能, 因 此 我 们 要 想 提 高 对 自 己 或 事 物 的 期 许 之 前, 就 得 先 建 立 自 信, 相 信 自 己 能 够 并 且 也 愿 意 去 达 成 这 个 期 许 若 是 你 不 能 掌 握 住 自 己 的 信 念 系 统, 就 算 是 把 自 己 的 期 许 提 得 再 高, 相 信 你 也 不 会 花 费 多 少 力 气 去 实 现 它 你 想, 当 年 甘 地 的 信 念 若 是 不 强 的 话, 对 于 号 召 印 度 人 民 采 取 和 平 抗 争 的 行 动, 以 对 抗 大 英 帝 国 岂 会 有 成 功 的 一 天? 就 是 因 为 他 有 前 后 一 贯 的 信 念, 得 以 充 分 发 挥 所 有 的 能 力, 以 面 对 庞 大 的 压 力, 这 岂 是 一 个 信 念 不 坚 的 人 所 能 做 到 的 呢? 积 极 的 信 念 可 以 给 人 明 确 的 方 向 感, 它 是 历 史 上 一 切 伟 大 成 就 背 后 的 推 动 力 量 法 则 三 改 变 你 的 策 略 就 算 是 你 有 了 更 高 的 期 许 和 积 极 的 信 念, 若 是 欠 缺 好 的 策 略, 便 仍 无 法 达 到 所 期 望 的 结 果, 然 而 当 你 真 正 有 心 想 做 好, 那 么 好 的 策 略 当 可 自 然 而 然 地 孕 育 出 来 要 想 谋 得 好 的 策 略, 最 有 效 的 方 法 便 是 学 样, 你 要 去 找 一 位 曾 经 在 你 所 希 望 的 方 面 成 功 的 人 去 模 仿, 了 解 他 的 想 法 做 法, 这 不 仅 可 使 你 比 较 容 易 成 功, 同 时 也 可 以 节 省 摸 索 的 时 间 浪 费, 尤 其 的 好 处 是 你 可 能 做 得 比 他 还 更 好 在 我 们 的 人 生 里 很 多 人 都 知 道 哪 些 事 该 做, 然 而 真 正 力 行 去 做 的 人 却 不 多, 各 位 朋 友 们, 光 是 知 道 哪 些 事 该 做 仍 是 不 够 的, 你 还 得 拿 出 行 动 才 是 一 个 人 要 想 有 个 成 功 的 人 生, 下 面 五 个 方 面 不 能 不 注 意, 而 在 本 书 里 我 就 要 告 诉 各 位 如 何 运 用 自 己 的 能 力, 使 在 这 五 方 面 都 能 获 得 满 意 的 结 果 一 情 绪 方 面 一 个 人 若 是 能 把 情 绪 方 面 控 制 得 好, 那 么 其 他 四 个 方 面 要 想 做 好 也 就 不 难 就 以 减 肥 这 件 事 来 说, 难 道 你 只 是 想 减 掉 身 上 一 些 肥 油 吗? 还 是 你 想 身 材 更 好 看 些 更 有 活 力 些 更 能 够 吸 引 人 些 或 使 自 己 更 有 自 信 些? 可 以 说 我 们 人 生 中 所 做 的 每 一 件 事, 都 在 于 改 变 内 心 的 感 受, 然 而 遗 憾 的 是 很 少 有 人 有 这 方 面 的 训 练, 以 致 于 不 知 道 如 何 迅 速 且 有 效 地 做 好 这 样 的 改 变, 结 果 常 因 主 观 的 想 法 而 使 自 己 产 生 挫 折 感 和 无 力 感, 却 没 想 到 在 我 们 身 上 其 实 根 本 就 具 有 解 决 问 题 的 无 穷 潜 能 尤 有 甚 者, 还 有 很 多 人 根 本 就 把 自 己 交 给 环 境 来 控 制, 靠 着 药 物 的 麻 醉 来 寻 求 暂 时 的 解 脱 就 以 美 国 只 占 全 球 人 口 的 百 分 之 五 来 说, 何 以 竟 然 吸 食 掉 全 球 百 分 之 五 十 以 上 的 古 柯 硷? 又 为 什 么 美 国 人 一 年 中 消 耗 于 酒 类 的 金 额, 竟 然 和 全 国 的 国 防 费 用 无 分 轩 轾? 各 位 可 知 道 单 单 是 医 生 所 开 的 一 种 名 叫 Prizac 的 防 止 心 情 沮 丧 的 药 物, 其 一 年 的 支 出 金 额 便 高 达 五 亿 美 元? 在 本 书 中 你 将 会 知 道 为 什 么 自 己 会 有 某 种 行 为, 为 什 么 会 引 发 某 种 情 绪 反 应, 进 而 了 解 如 何 一 步 步 有 效 地 建 立 起 积 极 的 信 念, 除 去 消 极 的 心 态, 让 自 己 的 潜 能 完 全 地 发 挥, 以 达 成 所 企 望 的 人 生 二 健 康 方 面 如 果 你 真 追 求 到 所 希 望 的 一 切 却 牺 牲 了 健 康, 请 问 这 样 的 代 价 是 否 值 得 呢? 你 是 否 每 天 起 床 后 便 生 气 蓬 勃, 有 如 生 龙 活 虎 般 地 去 迎 接 生 活 中 的 各 样 挑 战? 还 是 起 床 后 觉 得 一 点 精 神 都 没 有, 依 然 有 如 前 一 晚 那 般 疲 倦? 你 每 天 的 生 活, 是 否 已 一 成 不 变, 成 为 一 些 统 计 数 字 呢? 根 据 调 查, 每 两 个 美 国 人 之 中 便 有 一 位 会 死 于 跟 心 脏 有 关 的 毛 病 上, 每 三 人 之 中 便 有 一 位 会 死 于 癌 症 上, 至 于 我 们 用 各 样 饱 含 脂 肪 的 垃 圾 食 物 来 填 充 肚 子, 用 各 种 的 酒 类 香 烟 及 毒 品 学 兼 优 来 戕 害 身 体, 成 天 坐 在 电 视 机 前 来 麻 痹 心 灵, 这 一 切 套 用 十 七 世 纪 著 名 医 生 托 马 斯 - 莫 菲 特 的 话, 今 天 的 人 正 像 是 用 牙 齿 在 挖 掘 自 己 的 坟 墓 你 要 想 有 成 功 的 人 生, 第 二 课 - 4 -

5 得 学 的 便 是 如 何 控 制 好 自 己 的 身 体 健 康, 不 仅 看 起 来 健 康 并 且 还 真 觉 得 健 康, 完 完 全 全 能 够 掌 握 住 自 己 的 身 体 状 况, 使 之 有 充 沛 的 活 力 去 达 成 所 要 的 人 生 三 人 际 关 系 方 面 除 了 情 绪 及 健 康 这 两 方 面 之 外, 我 认 为 第 三 重 要 的 便 是 良 好 的 人 际 关 系 了, 那 包 括 感 情 方 面 的 家 庭 方 面 的 工 作 方 面 的 以 及 社 交 方 面 的, 毕 竟 事 业 就 算 是 再 成 功, 若 四 周 没 有 一 个 人 能 够 与 他 共 享, 那 种 成 功 又 有 什 么 意 义 呢? 在 本 书 中 将 会 告 诉 各 位 如 何 建 立 起 良 好 的 人 际 关 系 首 先 从 自 己 做 起, 然 后 扩 展 到 周 围 的 人 身 上, 你 将 会 发 现 什 么 是 你 最 高 的 价 值 什 么 是 你 最 期 望 的 目 标 你 应 该 运 用 何 种 人 生 游 戏 规 则, 以 及 如 何 给 其 他 的 人 定 位 当 你 熟 悉 了 建 立 人 际 关 系 的 技 巧 后, 便 会 很 容 易 地 和 人 们 建 立 最 诚 挚 的 关 系, 并 从 其 中 获 益 良 多 就 我 看 来, 人 生 中 最 大 的 财 富 便 是 人 际 关 系, 因 为 它 能 为 你 开 启 所 需 能 力 的 每 一 道 门, 让 你 能 不 断 地 成 长 不 断 地 贡 献 社 会 四 钱 财 方 面 大 部 分 的 美 国 人 在 到 了 六 十 五 岁 时, 不 是 老 死 了 便 是 穷 死 了, 这 也 就 是 何 以 很 少 有 人 对 黄 金 般 的 退 休 岁 月 敢 有 任 何 憧 憬 然 而 你 若 是 没 有 一 套 可 靠 的 理 财 计 划, 又 怎 能 说 人 生 会 有 美 梦 成 真 的 大 呢? 因 此 本 书 的 第 四 课 便 是 要 告 诉 各 位 如 何 在 人 生 的 暮 秋 时 能 过 得 很 好, 甚 至 现 在 也 能 过 得 不 错 生 活 在 如 今 的 社 会 里, 我 们 拥 有 非 常 好 的 机 会, 只 要 你 有 能 力, 便 能 很 容 易 使 自 己 的 美 梦 得 以 实 现 不 过 在 现 实 钱 财 的 压 力 下, 大 部 分 的 人 都 有 一 种 错 误 的 观 念, 就 是 以 为 钱 财 若 是 能 多 一 点, 压 力 便 会 相 对 减 轻 我 可 以 告 诉 各 位, 当 你 的 钱 财 越 多, 则 感 受 到 的 压 力 就 会 越 大 我 并 非 是 说 不 要 去 追 求 钱 财, 而 是 希 望 你 能 改 变 对 钱 财 的 观 念, 不 要 把 它 当 成 人 生 追 求 快 乐 的 目 标, 而 应 把 它 视 为 服 务 社 会 的 酬 劳 要 想 在 钱 财 上 不 虞 匮 乏, 首 先 你 要 改 变 会 造 成 你 匮 乏 的 原 因, 对 财 富 要 养 成 正 确 的 认 识 及 价 值 观, 然 后 抱 持 这 样 的 观 念 去 拓 展 财 富 五 时 间 方 面 任 何 伟 大 的 事 业 都 需 要 漫 长 的 时 间 才 能 完 成, 然 而 我 们 之 中 又 有 多 少 人 真 正 晓 得 时 间 的 使 用? 在 此 我 并 不 是 要 跟 各 位 来 谈 时 间 管 理, 而 是 要 各 位 重 视 时 间 的 运 用, 不 容 轻 易 蹉 跎, 你 要 使 时 间 成 为 你 迈 向 成 功 人 生 的 朋 友 而 不 是 敌 人 本 书 第 五 课 就 要 提 醒 你 这 一 点, 如 果 只 注 重 一 时 的 成 效, 往 往 会 带 来 长 期 的 痛 苦, 因 此 你 要 学 会 如 何 作 出 好 的 决 定, 让 自 己 的 想 法 和 创 造 力 甚 至 于 可 说 是 你 的 潜 能 得 以 发 挥 得 琳 漓 尽 致 其 次 你 得 学 会 如 何 作 出 决 定 ; 订 出 必 须 的 执 行 策 略 和 蓝 图 拿 出 各 种 付 诸 实 现 的 行 动, 若 是 所 需 的 时 间 长 些, 就 必 须 耐 心 等 待, 当 有 偏 差 时 得 顺 势 修 正 一 旦 你 对 时 间 的 运 用 熟 悉 之 后, 就 会 了 解 大 部 分 人 实 在 是 高 估 了 一 年 之 中 所 能 完 成 的 事, 而 低 估 了 十 年 之 中 所 能 完 成 的 事 对 于 这 五 方 面 我 虽 然 有 些 心 得, 但 不 表 示 就 一 定 正 确, 也 不 是 说 我 的 人 生 从 此 就 一 帆 风 顺, 因 为 人 生 多 变, 未 来 我 仍 有 许 多 挑 战 得 面 对, 不 过 我 会 努 力 去 学 习 去 坚 持, 不 断 地 向 成 功 之 路 迈 进 对 于 任 何 挑 战 我 都 认 为 是 一 次 学 习 的 机 会, 可 以 使 人 生 更 上 一 层 楼, 而 能 使 我 在 上 述 这 五 方 面 也 有 更 大 的 拓 展 或 许 我 的 生 活 方 式 不 一 定 就 是 各 位 追 求 人 生 的 惟 一 答 案, 而 我 的 梦 和 我 的 目 标 也 不 一 定 就 适 合 各 位, 然 而 我 相 信 所 学 的 功 课 如 何 美 梦 成 真 是 每 个 人 迈 向 成 功 所 不 可 少 的 这 本 书 你 可 把 它 视 为 是 一 本 行 动 指 南, 教 你 如 何 提 高 人 生 的 品 质, 从 其 中 领 悟 出 人 生 的 乐 趣 对 于 我 写 的 上 一 本 ( 激 发 无 限 的 潜 力 ) 一 书 我 感 到 十 分 自 豪, 因 为 它 对 许 许 多 多 人 造 成 难 以 估 计 的 影 响 同 样 地, 我 也 相 信 这 本 书 必 能 使 你 有 新 的 视 野, 帮 助 你 再 一 次 发 挥 潜 能, 把 人 生 推 向 更 高 一 层 的 境 界 有 句 话 说 : 熟 能 生 巧 因 此, 我 希 望 你 能 反 复 地 阅 读 这 本 书, 把 其 中 所 说 的 各 样 法 则 或 道 理 不 时 地 钻 研, 运 用 于 生 活 之 中, 那 就 有 迈 向 成 功 的 可 能, 因 为 在 你 的 身 上 早 就 蕴 藏 着 无 比 的 潜 能 看 这 本 书 时 你 可 别 照 单 全 收, 而 要 拮 取 其 中 有 用 的 部 分 并 立 刻 付 诸 行 动, 相 信 - 5 -

6 必 然 能 做 出 惊 人 的 成 绩 我 写 本 书 的 目 的 是 要 帮 助 各 位 完 全 改 变 自 己 的 人 生, 使 之 能 推 进 到 更 高 一 层 的 境 界 这 本 书 的 焦 点 乃 是 放 在 开 创 人 生 全 面 性 的 改 变, 因 此 里 面 包 含 各 种 改 变 人 生 的 观 念 及 方 法, 它 们 的 价 值 都 极 其 珍 贵, 如 果 你 曾 阅 读 过 激 发 无 限 的 潜 力, 对 它 们 就 必 然 十 分 熟 悉 在 此 我 们 就 开 始 展 开 人 生 之 旅, 让 我 们 去 挖 掘 出 最 真 实 也 最 丰 富 的 潜 能, 那 是 早 已 蕴 藏 在 你 身 上 而 不 自 觉 的 资 源, 若 不 使 用 就 太 可 惜 了 最 后 我 要 敬 告 各 位, 人 生 实 在 宝 贵, 它 赋 予 我 们 每 个 人 独 有 的 权 利 机 会 和 责 任, 只 要 我 们 有 心 去 耕 耘 就 能 结 出 丰 硕 的 果 实 现 在 就 让 我 们 走 上 这 条 探 索 的 道 路 上 吧 第 二 章 决 定 : 开 启 能 力 之 道 人 乃 为 活 而 生, 非 为 生 而 生 帕 斯 特 纳 克 你 是 否 还 记 得 披 头 四 合 唱 团 的 主 唱, 约 翰 列 依 在 寓 所 前 被 人 枪 杀 的 消 息? 你 是 否 也 还 记 得 圣 海 伦 斯 火 山 爆 发, 夷 平 方 圆 一 百 五 十 平 方 里 的 消 息? 你 是 否 曾 为 美 国 冰 球 国 家 代 表 队 击 败 苏 联 队, 进 而 赢 得 奥 运 金 牌 而 雀 跃 不 已? 这 些 事 都 发 生 在 八 十 年 代 之 初 好 好 想 一 想 当 时 的 你 正 在 做 些 什 么? 结 交 了 哪 些 朋 友? 对 自 已 有 什 么 样 的 期 望? 正 做 着 什 么 样 的 梦? 如 果 当 时 有 人 问 起 你 十 年 或 十 五 年 后 的 成 就, 你 是 怎 么 回 答 他 的? 你 目 前 的 情 形 是 否 就 是 当 年 所 期 望 的? 日 子 过 得 飞 快, 转 跟 即 逝, 不 是 吗? 如 果 你 同 意 我 的 话, 或 许 此 刻 该 很 认 真 地 问 问 自 己 : 我 要 怎 样 过 未 来 的 岁 月? 如 果 我 想 过 着 所 企 望 的 明 天, 那 么 今 天 我 得 怎 么 做? 什 么 是 我 长 远 的 目 标? 我 得 马 上 采 取 什 么 样 的 行 动? 八 十 年 代 初 我 还 是 个 十 九 岁 的 大 孩 子, 当 时 什 么 钱 也 没 有, 四 顾 茫 然, 不 知 道 何 去 何 从 然 而 没 多 久 我 学 到 了 一 门 能 发 挥 潜 能 的 学 问, 在 短 短 一 年 之 内 我 的 人 生 有 一 百 八 十 度 大 转 变, 我 对 未 来 充 满 自 信, 飞 快 向 着 目 标 前 进, 结 果 也 做 出 满 可 观 的 成 绩 我 有 了 健 康 的 身 体 娶 了 位 能 干 的 娇 妻 组 织 了 幸 福 的 家 庭 建 立 了 成 功 的 事 业, 这 一 切 都 不 是 我 十 年 前 所 能 想 像 得 到, 如 今 我 更 是 每 天 忙 着 对 世 界 各 地 的 人 们 提 供 我 的 所 知, 帮 助 他 们 开 发 蕴 藏 于 身 上 的 能 力, 实 现 心 头 的 愿 望 在 激 发 无 限 的 潜 力 一 书 中, 我 曾 引 用 赫 胥 黎 的 名 言 : 人 生 伟 业 的 建 立, 不 在 能 知, 乃 在 能 行 并 且 不 惮 其 烦 地 强 调 行 乃 是 扭 转 人 生 最 有 力 的 武 器 不 同 的 行 动 就 会 产 生 不 同 的 结 果, 从 结 果 中 又 可 带 出 新 的 行 动, 把 我 们 带 向 特 定 的 方 向, 最 后 就 决 定 了 我 们 的 人 生 这 就 是 何 以 少 数 人 能 从 芸 芸 众 生 中 脱 颖 而 出 的 原 因, 他 们 不 但 有 行 动, 并 且 有 不 同 于 一 般 人 的 行 动 既 然 如 此, 如 果 我 们 希 望 能 主 宰 人 生, 那 么 就 不 能 不 始 终 掌 握 好 自 己 行 动 的 方 向, 然 而 是 什 么 因 素 诱 发 了 我 们 的 行 动? 又 是 什 么 因 素 决 定 我 们 采 取 何 种 行 动? 我 们 不 能 不 好 好 来 探 索 这 行 动 之 父, 因 为 它 会 标 定 出 我 们 人 生 终 极 的 目 标, 决 定 我 们 的 未 来 这 个 关 系 人 生 至 为 要 紧 的 因 素 便 是 决 定, 不 妨 想 想 看, 你 在 人 生 中 所 遭 逢 的 顺 境 或 逆 境 有 哪 个 不 是 跟 决 定 有 关? 就 我 看 来, 当 你 作 出 决 定 的 那 一 刻, 人 生 便 已 经 注 定 过 去 的 岁 月 里 你 可 曾 有 过 挫 折 打 击 伤 心 失 望 或 无 力 无 助 的 遭 遇? 我 就 曾 经 有 过, 如 果 你 也 有, 请 问 你 是 如 何 面 对 的? 你 是 因 此 退 缩 了 呢, 还 是 更 加 勇 往 直 前? 你 当 时 所 作 的 决 定 到 今 天 产 生 了 何 种 影 响? 不 是 环 境 创 造 人, 乃 是 人 创 造 环 境 迪 斯 雷 利 我 一 直 坚 信, 决 定 我 们 人 生 的 关 键 不 在 于 所 遭 逢 的 环 境, 而 在 于 我 们 决 定 要 如 何 去 面 对 你 我 都 会 听 说 过 一 些 人 的 故 事, 他 们 无 视 于 所 处 的 逆 境, 坚 持 所 作 的 决 定 一 心 向 前, 结 果 让 困 顿 的 人 生 开 出 璀 璨 的 花 朵, 他 们 奋 斗 努 力 的 事 迹 成 为 振 奋 人 心 鼓 舞 后 人 效 法 的 榜 样 如 果 我 们 有 心, 也 都 可 以 成 为 他 们 当 中 的 一 员, 然 而 要 怎 么 去 做 呢? 很 简 单, 那 就 是 今 - 6 -

7 天 就 下 定 决 心, 到 底 在 未 来 的 十 年 里 或 更 后 面 的 日 子 里 要 成 为 什 么 样 的 一 个 人 如 果 你 不 打 算 作 这 样 的 决 定 也 没 关 系, 事 实 上 你 已 经 作 了 决 定, 就 是 甘 心 把 自 己 的 人 生 交 给 环 境, 任 由 它 来 主 宰 我 整 个 人 生 的 改 变 就 在 那 一 天 的 决 定, 当 时 我 下 定 决 心 不 再 浑 浑 噩 噩 度 日, 而 要 作 自 己 人 生 的 主 人, 过 我 所 企 望 的 未 来 那 天 所 作 的 决 定 看 来 简 单, 可 是 却 是 我 一 生 最 重 要 的 一 个 决 定 当 你 作 出 决 定 后 可 别 把 它 看 成 儿 戏, 而 要 全 力 去 达 成 才 行, 同 时 还 得 决 定 打 算 成 为 什 么 样 的 人 在 第 一 章 里 我 曾 说 过, 你 得 为 自 己 订 定 更 上 一 层 楼 的 标 准 和 对 自 己 的 期 许, 同 时 还 得 坚 持 毅 力 去 达 成 这 样 的 标 准, 否 则 将 永 远 得 不 到 所 企 望 的 人 生 遗 憾 的 是 大 多 数 人 从 不 这 么 做, 反 而 光 是 给 自 己 找 借 口, 不 是 家 境 不 好 没 有 背 景, 便 是 学 历 不 足 没 有 机 会, 甚 至 于 怪 罪 到 自 己 的 年 纪 太 老 或 太 小 这 些 借 口 其 实 都 不 是 理 由, 它 只 会 限 制 个 人 能 力 的 发 挥, 甚 而 会 毁 掉 他 的 一 生 果 断 地 作 出 决 定, 可 以 使 你 不 再 为 自 己 找 借 口, 在 很 短 的 时 间 里 让 自 己 彻 头 彻 尾 地 改 变, 不 管 是 家 庭 事 业 心 态 健 康 收 入 乃 至 人 际 关 系 我 们 可 以 说 决 定 乃 是 一 切 改 变 的 动 力, 它 可 以 改 变 一 个 人 一 个 家 一 个 国 和 整 个 世 界 我 经 常 听 到 有 些 人 抱 怨 他 们 的 工 作, 当 我 问 起 为 何 还 要 去 上 班, 他 们 的 答 案 差 不 多 全 是 千 篇 一 律 : 我 不 能 不 去 工 作 难 道 这 些 人 真 是 如 此 无 奈 吗? 事 实 上 他 们 没 有 这 个 必 要, 不 必 每 天 一 成 不 变 地 去 上 班, 不 必 十 年 如 一 日 地 做 相 同 的 事, 只 要 他 们 敢 于 今 天 下 个 决 定, 从 此 要 重 新 生 活, 不 再 像 以 前 那 样 便 可 以 了 同 样 地, 此 刻 你 也 可 以 作 个 新 的 决 定, 只 要 你 真 心 想 这 么 作, 那 么 就 没 有 什 么 事 能 够 难 倒 你 如 果 你 不 喜 欢 目 前 的 工 作, 换 掉 它 ; 如 果 不 喜 欢 目 前 的 个 性, 改 变 它 ; 如 果 不 喜 欢 目 前 的 体 能 状 况, 锻 炼 它 只 要 你 对 自 己 任 何 方 面 不 满 意 的 话, 都 可 以 改 变 它, 不 过 先 得 作 出 决 定, 这 样 人 生 才 能 改 变 我 写 这 本 书 的 用 意 就 在 于 告 诉 各 位 认 清 决 定 的 巨 大 力 量, 进 而 在 人 生 中 发 挥 无 限 的 潜 能, 过 着 生 龙 活 虎 快 乐 丰 富 的 日 子 具 有 明 确 目 标 的 意 志, 必 可 扫 除 一 切 障 碍 迪 斯 雷 利 当 你 作 出 一 个 崭 新 认 真 且 不 移 的 决 定 时, 你 的 人 生 在 那 一 刻 便 会 改 变 有 谁 曾 想 到 当 年 印 度 圣 哲 甘 地, 一 位 温 和 谦 逊 主 张 和 平 的 执 业 律 师, 凭 着 决 定 和 胆 识 竟 然 能 率 领 印 度 人 挣 脱 大 英 帝 国 的 统 治, 结 果 还 引 发 其 他 殖 民 地 一 连 串 的 独 立, 整 个 改 变 国 际 强 权 的 均 势 在 古 巴 导 弹 危 机 期 间, 肯 尼 迪 就 是 凭 着 决 定, 敢 于 和 赫 鲁 晓 夫 对 峙, 结 果 避 开 了 第 三 次 世 界 大 战 的 爆 发 同 样 的 情 形, 就 是 因 为 有 坚 强 的 决 定, 所 以 马 丁 路 德? 金 博 士 才 能 侃 侃 而 谈, 道 出 美 国 黑 人 所 遭 受 的 非 人 待 遇, 激 发 起 美 国 的 民 权 运 动, 引 起 全 球 瞩 目 决 定 是 房 地 产 大 亨 唐 蚋 德? 特 朗 普 慧 星 般 崛 起 与 坠 落 的 主 要 原 因, 也 是 棒 球 全 垒 打 明 星 贝 比? 鲁 斯 列 入 棒 球 名 人 堂 的 推 动 力 量 有 了 决 定 便 可 以 解 决 问 题, 有 了 决 定 便 能 带 来 无 穷 的 机 会 与 快 乐, 它 是 一 种 能 把 幻 梦 化 为 实 际 的 神 奇 力 量, 是 使 无 形 转 变 为 有 形 过 程 的 催 化 剂 当 你 明 白 了 决 定 的 真 义, 便 会 晓 得 这 样 的 力 量 这 样 的 能 力 早 就 蕴 藏 在 自 己 的 身 上, 它 不 是 少 数 那 些 有 财 有 势 有 背 景 之 人 的 专 利 品, 而 属 于 所 有 的 人, 不 分 达 官 显 贵 还 是 贩 夫 走 卒 当 你 手 握 本 书 时 就 可 以 支 取 这 个 力 量, 只 要 你 敢 于 拿 出 主 见 请 问 你 今 天 是 否 愿 意 为 自 己 的 未 来 作 个 决 定? 一 个 由 衷 的 决 定? 让 我 们 来 回 想 一 位 极 令 人 敬 佩 的 年 轻 女 士, 她 的 芳 名 是 罗 莎 - 帕 克 斯, 于 一 九 五 五 年 的 某 一 天, 她 在 阿 拉 巴 马 州 蒙 哥 马 利 市 搭 乘 公 车, 理 直 气 壮 地 不 按 该 州 法 律 规 定 让 位 给 一 位 白 人 她 这 个 不 服 从 的 举 动 造 成 喧 然 大 波, 招 来 白 人 强 烈 的 抨 击, 然 而 却 也 成 为 其 他 黑 人 效 法 的 榜 样, 结 果 掀 起 了 随 后 的 民 权 运 动, 使 美 国 人 民 的 良 知 普 遍 觉 醒, 为 平 等 机 会 和 正 义 重 新 界 定 出 不 分 种 族 信 仰 和 性 别 的 法 律 罗 莎? 帕 克 斯 当 时 拒 绝 让 位, 可 曾 想 过 自 己 会 遭 遇 什 么 样 的 后 果? 她 是 否 有 什 么 能 够 改 变 现 有 社 会 结 构 的 高 明 计 划? 我 们 不 知 道, 然 而 我 们 相 信, 她 对 这 个 社 会 抱 有 更 高 期 许 的 决 定, 促 使 她 采 取 这 种 大 胆 的 行 动 谁 能 想 到 这 个 弱 女 - 7 -

8 子 的 决 定, 却 给 后 人 带 来 如 此 深 远 的 影 响? 听 了 上 面 这 段 事 迹 你 或 许 会 说 : 我 也 希 望 能 作 那 样 的 决 定, 可 是 我 的 命 运 这 么 悲 惨, 又 能 有 什 么 办 法? 如 果 你 这 么 自 怜, 那 么 就 让 我 再 跟 你 说 说 艾 德? 罗 伯 茨 的 例 子 艾 德 是 一 个 很 平 凡 的 人, 十 四 岁 时 因 感 染 小 儿 麻 痹 症 而 致 颈 部 以 下 瘫 痪, 得 靠 轮 椅 才 能 行 动, 然 而 他 却 因 此 而 有 不 平 凡 的 成 就 他 使 用 一 个 呼 吸 设 备, 白 天 得 以 过 正 常 人 的 生 活, 但 晚 上 则 有 赖 铁 肺 得 病 之 后 他 曾 好 几 度 几 乎 丧 命, 不 过 他 可 从 不 为 自 己 的 不 幸 伤 心 难 过, 反 而 自 勉 期 能 有 朝 一 日 帮 助 相 同 的 患 者 你 知 道 他 是 怎 么 做 的 吗? 他 决 定 教 育 社 会 大 众, 不 要 以 高 高 在 上 的 姿 态 认 为 肢 体 残 疾 的 人 无 用, 而 应 顾 及 他 们 生 活 中 的 不 便 处 在 他 过 去 十 五 年 中 的 推 动 下 ; 社 会 终 于 注 意 到 了 残 疾 人 的 权 利, 如 今 各 个 公 共 设 施 都 设 有 轮 椅 专 走 的 上 下 斜 道, 有 残 疾 人 专 用 的 停 车 位, 帮 助 残 疾 人 行 动 的 扶 手, 这 都 是 艾 德 的 功 劳 艾 德? 罗 伯 茨 是 第 一 个 患 有 颈 部 以 下 瘫 痪 而 毕 业 于 加 州 大 学 柏 克 莱 分 校 的 高 材 生, 随 后 他 又 任 职 加 州 州 政 府 复 建 部 门 的 主 管, 也 是 第 一 位 担 任 公 职 的 严 重 残 疾 人 士 上 述 艾 德? 罗 伯 茨 的 事 迹 是 一 个 极 佳 的 例 子, 说 明 了 肢 体 上 的 不 便 并 不 能 限 制 一 个 人 的 发 展, 重 要 的 是 他 是 否 决 定 要 结 束 这 样 的 不 便 他 的 一 切 行 动 只 不 过 源 自 于 一 个 单 纯 但 有 力 量 的 决 定, 如 果 换 成 你, 打 算 为 自 己 的 人 生 作 出 什 么 样 的 决 定 呢? 有 很 多 人 或 许 会 说 : 好 吧, 我 也 愿 意 为 将 来 作 个 决 定, 问 题 是 我 不 知 道 怎 么 做? 只 因 为 害 怕 不 知 道 方 法 便 不 敢 下 决 定, 往 往 会 失 去 实 现 美 梦 的 机 会, 结 果 一 生 便 过 得 平 淡 乏 味 无 声 无 息 在 此 请 听 我 说, 不 知 道 怎 么 作 决 定 并 不 重 要, 重 要 的 是 你 要 决 心 找 出 一 个 办 法 来, 不 管 那 是 个 什 么 样 的 办 法 在 激 发 无 限 的 潜 力 一 书 中 我 曾 跟 各 位 介 绍 必 定 成 功 公 式, 它 指 出 了 成 功 的 基 本 步 骤 有 四 : 第 一, 决 定 出 你 所 要 追 求 的 是 什 么 ; 第 二, 拿 出 行 动 来 ; 第 三, 观 察 一 下 哪 个 行 动 管 用, 哪 个 行 动 不 管 用 ; 第 四, 如 果 行 动 方 向 有 偏 则 修 正 之, 以 能 达 到 目 标 为 准 当 你 决 定 要 作 出 某 种 结 果, 这 就 会 带 来 一 连 串 的 行 动, 你 要 从 中 学 习, 适 时 地 改 变 作 法, 直 到 得 到 所 要 的 结 果 只 要 你 真 有 心 想 做 出 一 番 成 绩, 就 必 然 能 从 行 动 中 找 出 怎 么 去 做 的 方 法 一 切 开 创 性 或 先 发 性 的 行 动 都 蕴 含 一 基 本 真 理, 当 真 心 去 做 之 时! 上 天 的 祝 福 也 就 随 之 而 到 哥 德 如 果 说 作 决 定 是 这 么 地 简 单 却 又 深 具 威 力, 那 么 为 何 大 家 都 不 作 呢? 我 想 其 中 一 个 理 由 可 能 是 大 家 不 明 白 作 决 定 的 真 正 意 义, 不 了 解 认 真 决 定 所 会 带 来 的 改 变 力 量 之 所 以 会 这 样, 全 是 因 为 长 久 以 来 大 家 滥 用 了 决 定 这 个 字 眼, 扭 曲 了 它 真 正 的 意 思, 使 得 原 先 表 达 做 一 件 事 情 的 坚 定 意 志 成 为 随 口 说 说 而 已 一 个 认 真 的 决 定, 可 不 是 随 口 说 说 便 算 了 事, 它 代 表 除 了 这 么 做 以 外 不 作 其 他 考 虑, 就 像 是 说 : 我 决 定 戒 烟 就 表 示 从 此 绝 不 再 碰 任 何 一 根 烟, 那 怕 是 任 何 情 况 下 都 不 考 虑 破 戒 如 果 你 是 一 位 具 有 这 样 决 定 水 准 的 人, 相 信 必 然 能 体 会 我 上 面 所 说 的 话 一 位 曾 经 酗 酒 过 的 人 便 晓 得, 那 怕 是 戒 酒 多 年, 只 要 他 存 心 想 试 探 自 己 的 定 力 而 痛 饮 一 次, 就 有 极 大 可 能 再 沦 为 酒 鬼 当 认 真 地 作 了 个 决 定 后, 不 管 这 个 决 定 是 经 过 几 番 煎 熬, 大 部 分 的 人 都 会 有 如 释 重 负 之 感, 内 心 再 轻 松 不 过 了 像 这 样 的 决 定 能 够 带 给 人 真 正 的 力 量, 做 出 真 正 想 要 的 结 果 来 遗 憾 的 是, 我 们 很 少 有 人 认 真 作 出 这 样 的 决 定, 这 全 因 为 太 久 没 作 而 已 不 知 怎 么 去 作, 结 果 这 种 作 决 定 的 肌 肉 便 因 此 萎 缩 了 你 可 知 道 要 如 何 加 强 这 种 肌 肉 的 强 度 吗? 那 就 是 经 常 地 去 锻 炼 它, 当 你 锻 炼 得 越 勤, 就 越 能 作 出 好 的 决 定 你 要 从 每 次 所 作 的 决 定 中 汲 取 经 验, 即 使 是 短 期 内 未 能 奏 效 的 决 定 也 一 样, 它 们 可 以 提 供 你 宝 贵 的 教 训, 告 诉 你 日 后 如 何 作 出 更 好 的 判 断 作 出 更 佳 的 决 定 作 决 定 就 跟 运 用 其 他 的 技 能 一 样, 你 越 常 行 使 就 越 顺 手, 越 顺 手 就 越 能 掌 握 自 己 的 人 生 这 样 你 便 敢 于 向 未 来 挑 战, 把 它 视 为 是 串 串 将 自 己 推 往 更 上 一 层 楼 的 大 好 机 会 在 此 我 不 能 不 强 调 各 种 新 观 念 能 启 发 人 的 各 种 资 讯 或 知 识 的 重 要 性 及 其 价 - 8 -

9 值, 当 其 运 用 起 来 可 以 发 挥 无 比 的 力 量, 故 而 一 个 认 真 的 决 定 必 定 是 以 其 为 基 础 我 之 所 以 会 在 很 短 的 时 间 内 看 完 七 百 多 本 书 听 了 无 数 录 音 带 及 上 过 许 多 训 练 课 程, 目 的 就 是 为 了 了 解 这 些 有 用 的 新 观 念, 你 很 难 体 会 出 当 我 学 到 这 些 时 的 兴 奋 之 情 你 不 要 忘 了 熟 能 生 巧 这 句 话 的 暂 理, 当 你 能 把 所 学 到 的 新 观 念 不 断 地 用 在 作 决 定 上, 就 能 增 加 日 后 作 出 正 确 决 定 的 比 率, 使 之 更 容 易 达 成 所 企 望 的 人 生 一 个 人 若 是 不 能 持 续 不 断 地 吸 收 新 观 念, 就 很 难 保 证 未 来 能 保 持 既 有 的 成 果, 不 论 是 身 体 上 财 物 上 事 业 上 或 人 际 关 系 上 都 是 如 此 除 此 之 外, 我 也 一 直 在 求 取 品 质 大 师 戴 明 博 士 所 说 的 实 用 知 识, 就 我 看 来 这 种 知 识 乃 是 指 任 何 一 项 事 物 理 念 方 法 技 术 工 具 或 信 念, 一 旦 我 们 学 到 了 就 马 上 可 用, 而 使 我 们 的 人 生 得 以 更 上 一 层 我 写 这 本 书 的 目 的, 就 在 于 追 求 那 些 可 广 泛 运 用 并 能 改 进 人 生 的 实 用 知 识, 同 时 我 也 不 断 地 思 索, 应 该 用 何 种 有 效 的 方 法 把 这 样 的 知 识 告 诉 大 家, 期 能 改 进 各 位 的 人 生 人 生 就 注 定 于 你 作 决 定 的 那 一 刻 安 东 尼 - 罗 宾 斯 在 任 何 时 刻 里, 都 有 三 个 必 须 作 决 定 的 要 素 主 宰 着 我 们 的 人 生, 它 决 定 了 日 后 我 们 的 成 就, 这 三 个 要 素 分 别 是 : 一 你 要 决 定 怎 么 看 二 你 要 决 定 怎 么 想 三 你 要 决 定 怎 么 做 在 这 三 个 主 宰 人 生 的 要 素 里 并 不 包 括 你 现 在 及 过 去 的 遭 遇, 而 取 决 于 你 对 于 自 己 的 一 切 是 采 取 什 么 样 的 看 法 想 法 及 做 法 如 果 你 知 道 有 哪 个 人 比 你 有 更 大 的 成 就, 不 管 这 个 成 就 是 哪 一 方 面 的, 定 然 是 他 在 这 三 个 要 素 上 有 和 你 不 同 的 决 定 艾 德? 罗 伯 茨 就 是 个 很 好 的 例 子, 他 不 像 其 他 的 瘫 痪 者 只 看 到 自 己 的 不 幸, 却 没 看 到 可 以 改 善 瘫 痪 者 的 生 活 世 界 ; 肢 体 上 的 不 便, 对 他 而 言 乃 是 能 力 与 信 念 的 考 验 ; 而 他 明 显 所 要 做 的 事, 便 是 如 何 使 其 他 的 瘫 痪 者 过 着 方 便 的 生 活 基 于 上 面 三 个 观 点, 艾 德 全 心 投 入 改 善 瘫 痪 者 的 环 境, 最 后 也 终 有 所 成 再 也 没 有 哪 件 事 比 全 心 全 力 提 升 人 生 更 令 人 鼓 舞 的 了 梭 罗 大 部 分 人 所 作 的 大 多 数 决 定 都 不 用 心, 尤 其 是 上 述 所 说 的 那 三 个 决 定 要 素, 结 果 为 此 付 出 昂 贵 的 代 价, 对 于 这 种 现 象 的 人 生, 我 称 之 为 尼 加 拉 瀑 布 症 我 认 为 人 生 就 像 是 一 条 大 河, 大 多 数 的 人 都 未 加 思 索 去 向, 便 纵 身 跳 进 这 条 河 里, 他 们 所 能 看 见 到 的 尽 是 眼 前 的, 如 眼 前 的 事 情 眼 前 的 恐 惧 眼 前 的 问 题 等, 当 到 了 岔 口 时 他 们 依 然 没 决 定 好 方 向, 只 是 随 着 水 流 载 浮 载 沉 地 一 路 漂 去, 完 全 放 弃 自 我 控 制 的 能 力 就 这 样 浑 浑 噩 噩 地 不 知 漂 流 了 有 多 久, 直 到 有 一 天 听 到 万 马 奔 腾 的 响 声, 才 惊 觉 到 原 来 已 到 了 尼 加 拉 瀑 布 且 不 及 五 尺 之 距 这 时 他 迫 不 及 待 地 想 把 船 划 开 这 块 危 险 之 地, 可 是 却 又 找 不 到 船 桨, 结 果 抱 着 一 脸 的 惊 恐 冲 落 渊 底 这 个 瀑 布 在 人 生 中 可 能 是 健 康 方 面 可 能 是 钱 财 方 面 也 可 能 是 情 感 方 面, 当 你 不 知 不 觉 来 到 这 个 瀑 布 时, 一 切 都 已 经 太 迟 了, 若 你 在 上 游 就 能 及 早 作 出 好 的 决 定, 这 场 悲 剧 便 可 避 免 如 果 你 被 卷 进 这 条 滚 滚 大 河 中 要 如 何 脱 身 呢? 是 要 操 着 双 桨 拼 命 划 向 另 一 个 方 向 呢, 或 者 预 先 为 前 面 的 去 向 作 好 打 算? 决 定 好 自 己 确 实 要 去 的 目 的 地, 同 时 备 妥 一 份 计 划 及 地 图, 这 可 使 你 一 路 好 作 各 种 到 达 目 的 地 的 决 定 也 许 你 从 未 想 到 要 怎 么 做, 不 过 你 的 脑 子 早 巳 为 你 准 备 好 了 决 定 系 统, 这 个 系 统 彷 佛 一 股 无 形 的 力 量, 在 你 人 生 的 每 一 个 时 刻 导 引 着 你 的 思 想 行 动 和 感 受 这 个 能 帮 助 我 们 评 估 每 样 事 的 系 统, 大 部 分 受 控 于 我 们 的 潜 意 识, 那 是 长 久 以 来 被 父 母 师 长 朋 友 电 视 广 告 和 社 会 形 形 色 色 影 响 的 结 果, 很 少 是 我 们 苦 心 塑 造 的, 从 而 人 生 就 难 以 自 我 掌 握 决 定 系 统 是 由 五 个 部 分 所 组 成 : 一 是 你 根 本 的 信 念, 或 可 称 之 为 自 发 的 信 念 ; 二 是 你 的 人 生 价 值 观 ; 三 是 你 的 心 范, 这 包 括 学 识 及 经 验 ; 四 是 你 常 习 以 自 问 的 问 题 ; 五 是 你 在 任 何 时 刻 的 情 绪 反 - 9 -

10 应 这 五 个 部 分 总 合 而 成 的 力 量, 影 响 你 是 否 采 取 行 动 使 你 对 未 来 抱 着 期 望 或 担 忧 感 觉 被 人 接 受 或 拒 绝 认 清 成 功 或 快 乐 的 程 度 主 宰 你 做 或 不 做 一 件 事 你 只 要 变 动 这 五 项 中 的 任 何 一 项, 就 可 马 上 使 人 生 有 很 大 的 改 观, 你 不 须 再 为 事 后 烦 恼, 而 可 未 雨 绸 缪 地 事 先 找 出 原 因 就 以 常 常 吃 得 过 量 这 个 问 题 来 说, 症 结 不 在 于 食 物 本 身, 而 在 于 你 的 价 值 观 或 信 念 出 了 毛 病 本 书 将 一 步 步 引 导 你 去 设 定 自 己 的 决 定 系 统, 如 何 把 它 调 整 得 与 你 所 企 望 的 相 配 合, 而 不 再 受 制 于 先 前 不 利 的 决 定 系 统 当 你 拥 有 这 样 的 能 力 后, 也 可 认 清 别 人 的 决 定 系 统, 从 而 了 解 他 们 的 想 法 我 们 无 须 让 过 去 所 形 成 的 决 定 系 统 来 主 宰 我 们 的 现 在 及 未 来, 只 要 有 心 便 可 重 新 建 立 能 发 挥 作 出 更 佳 决 定 的 价 值 观 及 信 念 系 统, 将 你 导 向 所 企 望 的 人 生 方 向 我 才 会 沮 丧, 因 为 每 一 次 错 误 的 尝 试 都 会 把 我 往 前 更 推 进 一 步 爱 迪 生 要 想 好 好 运 用 决 定 的 力 量 尚 得 排 除 一 个 障 碍, 那 就 是 你 得 克 服 作 错 决 定 的 恐 惧 人 生 中 没 有 那 个 人 能 免 去 不 作 错 决 定, 我 本 身 就 不 例 外, 甚 至 于 还 错 得 不 少 然 而 我 并 不 会 因 此 就 不 再 作 决 定, 只 不 过 我 决 定 不 管 作 了 什 么 样 的 决 定 都 要 保 持 弹 性 的 心 态, 看 看 它 会 有 什 么 样 的 结 果, 然 后 从 中 汲 取 经 验, 作 为 日 后 作 出 更 佳 决 定 的 参 考 别 忘 了 : 成 功 源 自 于 正 确 的 判 断, 正 确 的 判 断 源 自 于 经 验, 而 经 验 又 源 自 于 错 误 的 判 断 人 生 中 那 些 看 似 错 误 或 痛 苦 的 经 验 有 时 候 却 是 最 宝 贵 的, 一 个 人 当 他 成 功 就 容 易 自 得 意 满, 但 一 个 人 当 他 失 败 时 就 会 戒 慎 恐 惧, 从 而 会 好 好 决 定 出 一 条 更 成 功 的 人 生 道 路 我 们 必 须 用 心 地 从 所 犯 的 错 误 中 学 习, 而 不 是 一 味 自 责, 否 则 日 后 依 然 会 重 蹈 覆 辙 一 个 人 的 亲 身 经 验 固 然 重 要, 然 而 若 能 找 一 个 人 作 为 学 样 的 对 象 会 更 有 价 值, 他 可 以 指 出 你 人 生 河 流 前 面 的 急 湍, 可 以 提 供 你 前 面 道 路 的 地 图 像 这 样 的 学 样 对 像 你 可 以 选 择 财 务 方 面 的 感 情 方 面 的 健 康 方 面 的 工 作 方 面 的 乃 至 于 其 他 任 何 方 面 的, 只 要 你 有 心 想 去 学, 这 可 帮 你 省 却 走 很 多 冤 枉 路, 同 时 得 以 避 开 危 险 的 瀑 布 有 时 候 你 会 发 现 一 人 独 自 在 这 条 人 生 的 河 流 上 航 行, 此 时 你 不 得 不 自 行 作 一 些 重 要 的 决 定, 这 不 见 得 是 件 不 好 的 事, 因 为 只 要 你 肯 学 习, 不 管 是 碰 上 多 艰 困 的 事 情, 都 能 让 你 从 其 中 学 到 很 宝 贵 的 学 问, 可 帮 助 你 未 来 作 出 更 好 的 决 定 任 何 一 位 成 功 的 人 士 若 要 告 诉 你 他 成 功 的 秘 诀 他 若 是 肯 老 实 说 的 话 都 必 然 会 归 功 于 曾 经 作 过 大 多 太 多 的 差 劲 决 定 所 致 在 参 加 我 研 讨 会 的 学 员 经 常 会 问 我 这 个 问 题 : 你 认 为 我 得 花 多 久 时 间, 才 能 熟 练 那 些 特 别 的 技 巧? 我 会 立 刻 回 答 : 那 得 看 你 愿 意 花 多 少 时 间 在 这 上 面? 如 果 你 一 天 练 习 十 次 ( 假 设 学 习 绩 效 和 练 习 时 间 成 正 比 例 的 话 ), 而 别 人 一 个 月 只 练 习 一 次, 那 么 你 一 天 的 学 习 绩 效 就 等 于 别 人 学 习 十 个 月, 很 快 地 学 会 这 门 技 巧 是 必 然 的 不 过 令 人 气 急 的 是, 当 你 学 会 之 后, 别 人 却 会 认 为 你 不 是 天 份 好 便 是 运 气 好 我 之 能 成 为 一 位 极 优 秀 的 演 说 家, 乃 是 尽 可 能 一 天 安 排 三 次 演 讲 的 机 会, 而 不 是 一 个 星 期 只 有 一 次 我 公 司 里 的 其 他 讲 师 通 常 一 年 只 排 四 十 八 场, 这 个 场 数 一 般 只 够 我 讲 二 个 星 期, 所 以 我 若 讲 上 一 个 月, 就 能 拥 有 他 们 二 年 的 经 验, 讲 上 一 年 就 能 拥 有 他 们 十 年 以 上 的 成 长 经 验 我 的 同 事 常 常 羡 慕 我 有 演 说 的 天 份, 可 是 我 却 告 诉 他 们 这 句 话 : 熟 练 一 样 技 巧 的 程 度 和 所 花 的 时 间 成 正 比 事 实 上 我 的 演 说 技 巧 还 并 不 算 好, 可 是 我 很 用 心 地 从 每 次 演 说 中 汲 取 经 验 并 且 不 断 改 进, 直 到 今 天 能 面 对 各 行 各 业 侃 侃 而 谈 不 管 你 对 人 生 有 多 少 准 备, 我 敢 向 你 保 证 一 件 事, 就 是 在 这 条 人 生 之 河 中 你 必 然 会 碰 上 不 少 礁 石 当 你 碰 上 了 礁 石 可 别 一 味 自 责 失 败 了, 而 要 记 得 人 生 中 并 没 有 失 败 这 一 回 事, 而 只 有 结 果 如 果 你 没 得 到 所 想 要 的 结 果, 那 么 就 从 这 个 经 验 中 学 习, 好 在 未 来 能 作 出 更 好 的 决 定 人 生 要 想 永 远 快 乐, 你 必 须 作 一 件 重 要 的 决 定, 就 是 善 用 人 生 所 给 你 的 一 切 如 果 你 确 实 明 白 自 己 努 力 的 目 标 如 果 你 真 愿 意 奋 力 去 做 如 果 你 知 道 什 么 方 法 有 效 如 果 你 能 适 时 调 整 做 法 并 好 好 运 用 上 天 给 你 的, 那 么 人 生 就 没 有 任 何 做 不 到 的 事

11 任 何 一 位 获 得 显 著 成 功 的 人, 都 必 然 是 遵 行 了 上 述 的 说 法 或 按 照 必 定 成 功 公 式 的 步 骤, 在 这 些 成 功 的 故 事 当 中, 我 最 喜 欢 的 一 个 便 是 本 田 宗 一 郎 创 办 本 田 汽 车 公 司 就 跟 其 他 所 有 的 公 司 一 样, 不 管 它 的 规 模 有 多 大, 本 田 汽 车 公 司 的 发 迹 也 是 因 为 本 田 先 生 的 那 一 念 及 不 懈 的 毅 力 所 致 一 九 三 八 年 本 田 先 生 还 是 一 名 学 生 时, 就 变 卖 了 所 有 家 当, 全 心 投 入 研 究 制 造 心 目 中 认 为 理 想 的 汽 车 活 塞 环 他 夜 以 继 日 地 工 作, 与 油 污 为 伍, 累 了 倒 头 就 睡 在 工 厂 里, 一 心 一 意 期 望 早 日 把 产 品 制 造 出 来, 以 卖 给 丰 田 汽 车 公 司 为 了 继 续 这 项 工 作, 他 甚 至 变 卖 妻 子 的 首 饰, 最 后 产 品 终 于 出 来 了 并 送 到 丰 田 去, 但 是 被 认 为 品 质 不 合 而 打 了 回 票 为 了 求 取 更 多 的 知 识, 他 重 回 学 校 苦 修 两 年, 期 间 经 常 为 了 自 己 的 设 计 而 被 老 师 或 同 学 嘲 笑, 讥 为 不 切 实 际 他 无 视 于 这 一 途 上 的 痛 苦, 仍 然 咬 紧 牙 关 朝 目 标 前 进, 终 于 在 两 年 之 后 取 得 了 丰 田 公 司 的 购 买 合 约, 完 成 他 长 久 以 来 的 心 愿 他 能 如 此, 全 因 为 清 楚 知 道 所 追 求 的 目 标 拿 出 行 动 密 切 注 意 成 效 适 时 调 整 不 当 之 处 乃 至 达 成 目 标 为 止 此 后 一 切 并 不 就 一 帆 风 顺, 他 又 碰 上 了 新 的 问 题 当 时 因 为 日 本 政 府 发 动 二 次 大 战 而 一 切 物 资 吃 紧, 禁 卖 水 泥 给 他 建 造 工 厂 问 他 是 否 就 此 放 手 了 呢? 没 有 他 是 否 怨 天 尤 人 了 呢? 他 是 否 认 为 美 梦 碎 了 呢? 一 点 都 没 有 相 反 地, 他 决 定 另 谋 它 途, 而 和 工 作 伙 伴 研 究 出 新 的 水 泥 制 造 方 法, 建 好 了 他 们 的 工 厂 战 争 期 间, 这 座 工 厂 遭 遇 美 国 空 军 两 次 轰 炸, 毁 掉 了 大 部 分 的 制 造 设 备, 本 田 先 生 是 怎 么 个 作 法 呢? 他 迅 即 召 聚 了 一 些 工 人, 去 捡 拾 美 军 飞 机 所 丢 弃 的 汽 油 桶, 称 其 为 杜 鲁 门 总 统 所 送 的 礼 物, 因 为 日 本 战 时 十 分 欠 缺 各 种 物 资, 而 这 些 汽 油 桶 刚 好 提 供 了 本 田 工 厂 制 造 用 的 材 料 在 此 之 后 他 们 又 碰 上 了 地 震, 夷 平 了 整 个 工 厂, 这 时 本 田 先 生 不 得 不 把 制 造 活 塞 环 的 技 术 卖 给 丰 田 公 司 本 田 先 生 实 在 是 个 了 不 起 的 人, 他 清 楚 知 道 迈 向 成 功 该 怎 么 走, 除 了 要 有 好 的 制 造 技 术, 还 得 对 所 做 的 事 深 具 信 心 与 毅 力, 不 断 尝 试 并 多 次 调 整 方 向, 虽 然 目 标 还 不 见 踪 影, 但 他 始 终 不 屈 不 挠 二 次 大 战 结 束 后, 日 本 遭 遇 严 重 的 汽 油 短 缺, 本 田 先 生 根 本 无 法 开 着 车 子 出 门, 买 家 里 所 需 的 食 物 在 极 度 沮 丧 下, 他 不 得 不 试 着 把 马 达 装 在 脚 踏 车 上, 他 晓 得 如 果 成 功, 邻 居 们 一 定 会 央 求 也 给 他 们 装 部 摩 托 脚 踏 车, 果 不 其 然, 他 装 了 一 部 又 一 部, 直 到 手 中 的 马 达 都 用 光 了 他 想 到 何 不 开 一 家 工 厂, 专 门 生 产 所 发 明 的 摩 托 车, 可 惜 的 是 他 欠 缺 资 金 一 如 既 往 地, 他 决 定 无 论 如 何 要 想 出 个 办 法 来, 最 后 决 定 求 助 于 日 本 全 国 一 万 八 千 家 脚 踏 车 店 他 给 每 一 家 用 心 写 了 封 言 词 恳 切 的 信, 告 诉 他 们 如 何 借 着 他 发 明 的 产 品, 在 振 兴 日 本 经 济 上 扮 演 一 个 角 色, 结 果 说 服 了 其 中 的 五 千 家, 凑 齐 了 所 需 的 资 金 然 而 当 时 他 所 生 产 的 摩 托 车 既 大 且 笨 重, 只 能 卖 给 少 数 死 硬 派 的 摩 托 车 迷, 为 了 扩 大 市 场, 本 田 先 生 动 手 把 摩 托 车 修 改 得 更 轻 巧, 一 经 推 出 便 赢 得 满 堂 彩, 因 而 获 颁 天 皇 赏 随 后 他 的 摩 托 车 又 外 销 到 欧 美, 赶 上 了 战 后 的 婴 儿 潮 消 费 者, 于 七 十 年 代 本 田 公 司 更 开 始 生 产 汽 车 并 获 得 佳 评 今 天, 本 田 汽 车 公 司 在 日 本 及 美 国 共 雇 有 员 工 超 过 十 万 人, 是 日 本 最 大 的 汽 车 制 造 公 司 之 一, 其 在 美 国 的 销 售 量 仅 次 于 丰 田 本 田 汽 车 之 能 够 有 今 天 的 光 景, 可 说 全 是 本 田 宗 一 郎 个 人 始 终 凭 着 决 心 和 毅 力, 不 畏 艰 难 而 有 所 成 就 的 本 田 先 生 深 知 所 作 的 决 定 或 所 采 取 的 行 动 有 时 候 只 够 应 付 跟 前 的 状 况, 然 而 要 想 成 功 就 必 须 把 眼 光 放 远 成 功 或 失 败 都 不 是 一 夜 造 成 的, 而 是 一 步 一 步 累 积 的 结 果 决 定 给 自 己 订 定 更 高 的 追 求 目 标 决 定 掌 握 自 我 而 不 受 控 于 环 境 决 定 把 眼 光 放 远 决 定 采 取 何 种 行 动 决 定 继 续 坚 持 下 去, 这 种 种 决 定 作 得 好 你 便 能 成 功, 作 得 不 好 你 便 会 失 败 把 你 的 目 光 放 远 大 些, 没 有 哪 个 人 或 企 业 是 因 为 短 视 而 成 功 的 以 下 这 些 书 都 因 卖 得 很 成 功 而 出 名, 可 是 在 出 版 前 都 遭 到 冷 嘲 热 讽 的 拒 绝 动 物 农 庄, 乔 治 - 奥 韦 尔 著 在 美 国 不 可 能 有 关 于 动 物 故 事 书 的 市 场

12 安 妮 的 日 记, 安 妮 - 弗 朗 克 著 就 我 看 来, 这 个 女 孩 似 乎 并 无 使 读 者 对 这 本 书 感 到 好 奇 的 能 耐 苍 蝇 王, 威 糜 - 戈 尔 丁 著 我 们 不 认 为 你 已 经 成 功 表 达 出 一 个 公 认 为 有 可 能 的 想 法 壹 泰 莱 夫 人 的 情 人, 劳 伦 斯 著 这 是 为 你 好, 可 别 出 版 这 本 书 就 美 国 当 前 的 困 境 来 看, 皆 起 自 于 未 能 看 到 先 前 所 作 决 定 的 潜 在 影 响, 这 些 危 机 像 是 官 商 勾 结 贸 易 失 衡 预 算 赤 字 教 育 失 败 及 吸 毒 问 题 严 重 等 都 是 决 策 短 视 的 结 果 这 就 有 如 政 府 得 了 尼 加 拉 瀑 布 症, 在 这 条 波 涛 滚 滚 的 河 流 中, 光 看 见 不 远 的 礁 石 以 防 止 碰 撞, 却 未 考 虑 到 如 何 避 开 更 远 的 致 命 瀑 布 就 美 国 整 个 社 会 来 看, 我 们 一 切 都 讲 求 速 效, 往 往 所 拿 出 来 的 办 法 只 在 应 付 眼 前, 却 未 想 到 会 带 来 更 长 远 的 问 题 在 学 校 里 我 们 的 孩 子 无 心 听 讲, 成 天 把 精 神 和 时 间 放 在 电 动 玩 具 电 视 节 目 或 KTV 等 这 些 能 及 时 满 足 快 感 的 活 动 上 目 前 我 们 全 国 的 胖 孩 子 数 目 创 了 历 史 的 高 峰, 因 为 他 们 吃 下 太 多 太 多 的 汉 堡 薯 条 可 乐 布 丁 蛋 糕 糖 果 等 高 热 量 的 垃 圾 食 物, 严 重 影 响 这 一 代 的 健 康 至 于 美 国 企 业 的 短 视 尤 其 严 重, 艾 克 森 石 油 公 司 旗 下 油 轮 ValdeZ 号 在 阿 拉 斯 加 的 漏 油 事 件 就 引 得 舆 论 大 哗 原 本 这 艘 船 的 设 计 是 想 采 用 双 层 船 壳, 以 防 止 若 是 与 其 他 船 只 发 生 碰 撞 而 致 漏 油, 可 是 该 公 司 只 想 节 省 船 的 造 价 而 不 作 长 远 的 考 虑, 结 果 不 幸 真 的 碰 上 了 船 而 漏 出 大 量 原 油, 严 重 破 坏 了 阿 拉 斯 加 的 生 态 环 境 为 了 收 拾 残 局, 艾 克 森 石 油 公 司 花 了 美 金 十 一 亿 元 作 为 对 破 坏 阿 拉 斯 加 及 其 周 围 海 域 生 态 环 境 的 补 偿, 至 于 日 后 的 影 响 之 重, 怕 就 不 是 区 区 金 钱 之 数 所 能 计 算 得 了 的 要 作 长 远 的 打 算 还 是 短 期 的 打 算 ; 这 个 决 定 跟 你 人 生 中 作 任 何 一 个 决 定 是 同 等 的 重 要, 如 果 你 的 决 定 不 当, 不 仅 使 你 蒙 受 金 钱 和 名 誉 上 的 严 重 损 失, 同 时 也 会 赔 上 社 会 成 本 掌 握 作 决 定 的 威 力 在 此 让 我 告 诉 各 位 六 个 能 很 快 掌 握 住 作 决 定 的 秘 诀, 使 之 在 人 生 中 能 发 挥 无 比 的 威 力 : 一 记 住 作 决 定 的 真 正 威 力 当 你 有 心 想 改 变 整 个 人 生 之 际, 别 忘 了 作 决 定 是 你 可 以 运 用 的 一 个 工 具, 一 旦 你 作 了 个 新 的 决 定, 就 会 给 你 带 来 一 连 串 新 的 方 向 新 的 行 动 新 的 结 果 乃 至 于 新 的 人 生 每 一 个 新 的 决 定 都 会 为 你 展 开 一 页 新 的 人 生, 别 忘 了 日 后 若 是 你 心 情 很 低 落 不 知 何 去 何 从 或 是 倒 楣 临 头, 只 要 静 下 心 来 好 好 想 一 想 并 作 个 决 定, 就 可 能 改 变 现 况 一 个 决 定 是 不 是 有 用 要 看 你 有 没 有 后 继 的 行 动, 如 果 没 有 则 表 示 你 根 本 未 作 决 定 二 要 完 成 一 件 事 最 困 难 的 一 步, 便 是 下 定 决 心 作 个 真 正 的 决 定 作 决 定 永 远 是 比 后 续 的 行 动 要 来 得 困 难, 所 以 在 作 决 定 时 要 多 用 脑 子, 不 过 也 不 能 太 花 时 间, 更 别 光 是 穷 担 心 怎 么 去 做 或 做 了 之 后 会 有 什 么 后 果 根 据 调 查 显 示, 大 多 数 成 功 的 人 作 决 定 都 很 快, 那 是 因 为 他 们 早 已 清 楚 明 白 自 己 的 人 生 观 以 及 人 生 所 要 追 求 的 是 什 么 ; 调 查 另 外 还 显 示, 他 们 在 作 了 决 定 后 不 轻 易 更 改 从 另 外 一 方 面 来 看, 通 常 失 败 的 人 作 决 定 多 半 很 慢, 可 是 改 变 主 意 又 快 得 很, 可 说 是 优 柔 寡 断 要 想 成 功, 一 定 得 具 备 快 刀 斩 乱 麻 的 果 断 决 定 本 身 就 带 有 行 动 的 意 味, 所 以 当 你 作 了 一 个 真 正 的 决 定 时, 记 得 后 面 跟 着 的 就 是 有 关 的 行 动 我 一 直 就 信 守 这 条 重 要 的 法 则 : 若 是 没 有 想 好 实 现 结 果 的 具 体 行 动, 就 别 贸 然 作 决 定 三 要 经 常 作 决 定 你 作 的 决 定 越 多, 就 越 能 作 出 好 的 决 定 这 就 好 像 身 上 的 肌 肉 是 越 用 越 强 壮, 而 作 决 定 的 肌 肉 也 是 如 此 把 迟 迟 未 作 决 定 的 那 些 事 作 个 了 断 吧, 你 将 会 发 现 所 获 得 的 能 力 是 何 等 地 大 四 从 所 作 的 决 定 中 学 习 有 些 时 候 不 管 你 考 虑 得 多 周 到, 总 难 免 会 有 意 外 发 生, 这 时 可 别 为 所 作 的 决 定 懊 恼, 而 应 从 其 中 汲 取 教 训 你 不 妨 问 问 自 己, 到 底 这 对 我 有 什 么 好 处? 我 能 从 其 中 学 到 什 么? 往 往 这 样 的 失 败 可 能 是 一 个 你 料 想 不 到 的 祝 福, 使 你 在 未 来 得 以 作 出 更 好 的 决 定 你 可 别 只 看 一 时 的 挫 折, 而 应 学 习 如 何 节 省 时 间 金 钱, 少 走 冤 枉 路, 让

13 自 己 拥 有 在 未 来 得 以 成 功 的 能 力 五 坚 守 所 作 的 决 定, 但 行 动 及 作 法 上 可 得 保 持 弹 性 一 旦 你 作 好 决 定, 可 别 死 抱 着 一 定 的 作 法, 那 可 能 会 害 死 你 经 常 有 些 人 作 好 了 决 定, 便 死 抱 着 自 己 认 为 是 最 好 的 作 法, 而 听 不 进 去 其 他 的 建 议 在 此 我 要 告 诉 你, 脑 袋 不 要 弄 得 太 僵 化, 要 学 习 怎 样 保 持 弹 性, 听 听 其 他 善 意 的 建 议 六 享 受 作 决 定 的 乐 趣 要 知 道 你 任 何 时 候 所 作 的 决 定, 都 可 能 改 变 自 己 整 个 人 生, 所 以 别 轻 易 忽 略 了 队 伍 中 排 在 你 后 面 的 人, 别 忘 了 注 意 飞 机 上 坐 在 你 一 旁 的 人, 也 许 你 下 一 个 所 打 的 或 所 接 的 电 话 下 一 部 所 看 的 电 影 下 一 本 所 读 的 书 甚 至 于 本 书 的 下 一 页 都 有 可 能 为 你 开 启 人 生 的 新 机, 你 过 去 一 直 所 期 待 的 种 种 也 可 能 会 霍 然 开 朗 如 果 你 真 希 望 有 个 多 彩 多 姿 的 人 生, 日 常 生 活 中 就 得 对 人 生 抱 着 有 所 期 待 的 态 度 数 年 前 我 曾 作 了 一 个 似 乎 是 微 不 足 道 的 小 决 定, 未 料 结 果 却 大 大 地 改 变 了 我 的 人 生 那 次 我 作 的 决 定 是 到 科 罗 拉 多 州 丹 佛 市 去 上 一 堂 课, 没 想 到 却 遇 见 了 一 位 名 叫 贝 琪 的 女 孩 子, 如 今 她 改 姓 罗 宾 斯, 是 上 天 赐 给 我 最 好 最 好 的 礼 物 ; 在 那 次 相 同 的 旅 途 上 我 决 定 出 版 第 一 本 书, 如 今 那 本 书 已 经 翻 译 成 数 十 种 语 言 ; 那 之 后 没 几 天 我 决 定 出 差 到 德 州 去 主 持 一 场 研 讨 会, 上 了 整 整 一 个 星 期 的 课, 结 果 一 毛 钱 也 投 拿 到, 原 因 是 主 办 人 溜 掉 了 跟 我 接 头 的 是 一 位 他 所 雇 的 女 士, 也 遭 了 池 鱼 之 殃, 后 来 成 为 我 的 法 定 代 理, 协 助 出 版 了 我 的 第 一 本 书 有 一 次 我 贸 然 地 决 定 找 了 一 位 事 业 合 伙 人, 事 先 根 本 没 有 调 查 他 的 过 去, 结 果 在 一 年 之 中 他 侵 吞 了 公 款 二 十 五 万 美 元, 同 时 还 使 公 司 亏 了 七 十 五 万 八 千 美 元, 这 笔 钱 得 要 我 主 持 二 百 场 以 上 的 研 讨 会 才 能 赚 到 这 件 事 使 我 损 失 惨 重, 大 家 都 劝 我 宣 布 破 产 然 后 东 山 再 起, 可 是 我 决 定 不 这 么 做 而 另 谋 他 途, 结 果 不 但 使 公 司 起 死 回 生, 同 时 还 大 放 异 彩 人 生 要 不 是 大 胆 地 冒 险, 便 是 一 我 所 获 海 伦 - 凯 勒 看 了 上 面 我 所 说 的, 你 可 获 得 什 么 重 要 的 启 示 吗? 请 记 住, 是 你 的 决 定 而 不 是 你 的 遭 遇, 主 宰 着 你 的 人 生 你 从 这 本 书 中 所 看 到 的 一 切 都 不 管 用, 你 从 其 他 的 书 中 所 看 到 的 从 录 音 带 中 所 听 到 的 从 研 讨 会 中 所 学 到 的 也 都 不 管 用, 除 非 你 决 定 要 好 好 去 用, 因 为 惟 有 真 正 的 决 定 才 能 发 挥 改 变 人 生 的 力 量, 这 个 力 量 任 何 时 间 都 可 支 取, 只 要 你 决 定 好 要 去 用 它 为 了 证 明 你 的 决 定, 此 刻 你 要 把 一 两 件 搁 置 许 久 的 事 作 个 决 定, 看 看 有 没 有 什 么 困 难, 如 果 决 定 好 了 就 要 立 刻 采 取 行 动, 不 达 目 的 誓 不 罢 休, 这 么 做 可 锻 炼 你 的 肌 肉, 增 强 你 改 变 人 生 的 意 志 在 你 人 生 的 前 面 必 然 横 亘 着 一 些 问 题, 但 如 果 你 想 脱 离 围 墙 的 羁 绊, 你 可 以 攀 越 过 去 可 以 凿 穿 过 去 可 以 挖 地 道 钻 过 去 或 者 找 扇 门 走 过 去 不 管 一 道 墙 屹 立 得 多 久, 终 究 抵 挡 不 住 人 们 的 抉 心 和 毅 力, 迟 早 是 会 倾 倒 的 人 类 的 精 神 是 难 以 压 制 的 ; 只 要 有 心 想 赢 有 心 想 成 功 有 心 去 塑 造 人 生 有 心 去 掌 握 人 生, 就 没 有 解 决 不 了 的 问 题 没 有 克 服 不 了 的 难 关 没 有 超 越 不 了 的 障 碍 当 你 决 定 人 生 要 由 自 己 来 掌 握, 那 么 日 后 的 詹 展 就 不 再 受 困 于 你 的 遭 遇, 而 端 视 你 的 决 定 为 何, 你 的 人 生 将 因 此 改 变, 而 你 也 就 有 能 力 去 掌 握 第 三 章 影 响 人 生 的 力 量 人 乃 是 为 内 心 所 形 成 的 各 样 感 受 而 活 托 马 斯? 布 朗 爵 士 她 才 慢 跑 了 半 个 多 小 时 就 出 事 了, 不 知 从 何 处 冒 出 十 来 个 年 轻 人 堵 住 了 她 的 去 路, 在 她 惊 魂 尚 未 甫 定 之 际, 便 被 这 群 人 架 到 树 林 内, 一 阵 拳 打 脚 踢 使 得 她 血 流 满 面, 随 之 又 被 轮 暴, 待 这 群 人 离 去 时 她 已 奄 奄 一 息 我 相 信 大 多 数 人 都 听 过 这 则 新 闻, 因 为 它 就 发 生 于 数 年 前 的 纽 约 中 央 公 园 内, 当 晚 我 刚

14 好 也 因 业 务 而 待 在 纽 约 对 于 这 令 人 发 指 的 暴 行 我 不 仅 感 到 震 惊, 更 痛 心 的 是 这 件 事 竟 然 是 由 一 群 家 境 不 错 的 十 来 岁 年 轻 人 所 犯 下 跟 我 们 所 想 的 相 反, 他 们 都 不 是 来 自 于 破 碎 的 家 庭, 反 而 念 的 是 昂 贵 的 私 立 学 校, 有 的 是 棒 球 队 队 员, 有 的 是 铜 管 乐 队 队 员 当 天 他 们 之 会 犯 下 滔 天 大 罪, 并 不 是 因 为 行 为 偏 激, 也 不 是 因 为 吸 毒 而 神 智 不 清, 只 是 因 为 好 玩 而 使 一 位 二 十 八 岁 的 女 性 几 乎 丧 命, 对 于 这 件 暴 行 他 们 还 沾 沾 自 喜 地 起 了 个 名 字 : 找 乐 趣 就 在 离 华 府 四 百 公 里 远 的 国 际 机 场 发 生 了 一 场 空 难, 有 一 架 民 航 客 机 在 暴 风 雪 中 起 飞 而 失 事, 撞 上 了 波 多 马 克 河 上 的 一 座 桥, 当 时 正 是 下 班 的 高 峰 时 刻, 立 时 造 成 大 乱 只 见 救 护 车 在 人 群 中 来 回 穿 梭, 救 护 人 员 忙 着 为 伤 者 包 扎 急 救, 现 场 一 片 狼 藉, 令 人 惨 不 忍 睹 就 在 岸 边 有 一 个 人, 默 默 地 抢 着 将 救 生 衣 递 给 落 水 的 乘 客, 结 果 救 了 不 少 人 命, 但 并 未 包 括 他 自 己, 当 救 难 直 升 机 从 河 底 捞 出 他 的 躯 体 时 早 已 冰 冷 这 位 义 行 可 颂 的 人 士, 为 了 救 助 那 些 全 然 不 认 识 的 人, 结 果 却 牺 牲 了 自 己 宝 贵 的 生 命 到 底 是 什 么 原 因, 让 他 如 此 重 视 别 人 的 生 命 那 些 人 和 他 素 昧 平 生 却 不 惜 以 自 己 的 生 命 作 为 代 价? 到 底 是 什 么 原 因, 使 得 一 个 家 境 不 错 的 人 犯 下 不 可 饶 恕 的 重 罪? 又 是 什 么 原 因, 使 得 一 个 人 为 了 救 助 全 然 不 认 识 的 陌 生 人, 勇 敢 地 奉 献 自 己 的 生 命? 是 什 么 因 素, 造 就 出 一 位 英 雄 一 位 罪 犯 一 位 义 士 或 一 位 懦 夫? 是 什 么 因 素, 决 定 了 每 个 人 不 同 的 行 为? 在 过 去 的 日 子 中, 我 一 直 都 在 探 索 上 述 问 题 的 答 案, 让 我 认 识 了 一 点 : 人 不 是 个 无 从 捉 摸 的 动 物, 他 所 做 的 每 件 事 都 必 然 有 他 的 原 因 或 许 我 们 还 不 能 完 全 确 定 其 中 的 原 因, 但 是 无 庸 置 疑 地, 每 个 人 的 行 为 背 后, 必 然 有 一 个 主 要 的 推 动 力 量, 这 个 力 量 影 响 了 我 们 生 活 中 的 每 个 层 面 各 位 可 知 道 这 个 影 响 你 目 前 井 将 来 的 力 量 是 什 么 吗? 那 就 是 痛 苦 与 快 乐, 我 们 可 以 说 人 生 中 所 做 的 每 一 件 事, 不 是 为 了 逃 避 痛 苦 便 是 为 了 寻 求 快 乐 经 常 我 们 会 听 到 有 些 人 谈 起, 希 望 人 生 有 所 改 变, 可 是 就 是 做 不 到, 结 果 徒 然 使 自 己 失 望 祖 丧 甚 至 于 生 起 自 己 的 气 来 虽 然 他 们 知 道 要 有 所 变, 可 是 就 是 拿 不 出 行 动 来, 其 中 只 有 一 个 原 因, 就 是 他 们 弄 错 了 对 象, 因 为 要 想 改 变 得 从 因 找 起, 而 行 为 乃 是 果, 本 末 倒 置 怎 么 会 有 效 呢? 了 解 并 利 用 痛 苦 和 快 乐 这 股 力 量, 你 就 能 立 即 且 永 远 地 改 变 自 己 的 行 为, 追 求 到 所 企 望 的 人 生 然 而 你 若 是 不 懂 得 利 用 这 股 力 量, 未 来 就 注 定 不 在 自 己 的 掌 握 之 中, 只 能 像 动 物 或 机 器 人 般 地 受 环 境 摆 布 或 许 你 会 觉 得 我 说 的 没 有 道 理, 然 而 不 妨 想 一 想, 为 什 么 有 些 事 你 明 知 道 该 去 做 而 没 做 呢? 你 可 知 道 拖 延 是 什 么 意 思 吗? 那 就 是 你 知 道 应 该 去 做 而 迟 迟 未 去 做 何 以 会 有 这 样 的 行 为 呢? 答 案 很 简 单, 那 是 因 为 觉 得 此 刻 去 做 会 比 日 后 去 做 来 得 痛 苦, 因 此 便 拖 延 了 下 去 然 而 你 是 否 又 有 这 样 的 经 验, 一 件 事 拖 到 某 个 时 候, 忽 然 发 现 再 不 去 做, 压 力 就 会 大 到 痛 苦 的 地 步, 于 是 你 就 赶 忙 去 做 了? 为 何 你 会 有 这 样 的 改 变 呢? 那 是 因 为 痛 苦 和 快 乐 在 你 心 目 中 的 位 置 互 易 之 故, 突 然 之 间 你 觉 得 再 不 采 取 行 动 将 会 比 拖 延 下 去 更 令 你 痛 苦 一 个 人 在 事 还 没 做 好 之 前 便 想 逃 避, 待 事 到 临 头 会 觉 得 更 痛 苦 塞 尼 卡 是 什 么 原 因 让 你 不 敢 去 接 近 朝 思 梦 想 的 人? 是 什 么 原 因 让 你 不 敢 着 手 进 行 计 划 已 久 的 事 业? 为 什 么 你 一 直 迟 迟 不 节 食? 为 什 么 你 不 赶 快 完 成 论 文 报 告? 是 什 么 原 因 妨 碍 了 你 实 现 美 梦 的 行 动? 答 案 很 简 单, 就 算 是 明 知 道 那 些 行 动 对 你 绝 对 有 好 处, 能 带 给 你 许 多 的 快 乐, 却 未 去 行 动 的 主 要 原 因 就 在 于 你 有 些 瞻 前 顾 后, 以 致 于 错 失 掉 大 好 机 会 难 道 你 担 心 想 接 近 的 人 会 给 你 吃 闭 门 羹 吗? 难 道 你 害 怕 新 事 业 若 失 败 会 连 累 到 目 前 的 工 作 吗? 难 道 你 担 心 节 食 会 使 肚 子 饿 得 难 受, 最 后 受 不 了 而 吃 得 更 多, 结 果 体 重 反 而 更 增 加? 难 道 你 怕 投 资 失 败 而 蒙 受 金 钱 的 损 失 吗? 如 果 所 担 心 害 怕 的 都 不 幸 猜 中, 那 为 什 么 又 要 去 尝 试 呢? 对 于 大 部 分 人 的 感 受 来 说, 得 到 所 会 带 来 的 快 乐 远 不 如 失 去 所 能 带 来 的 痛 若 请 问, 尽 力 防 止 十 万 元 被 偷 跟 努 力 去 赚 十 万 元, 你 会 选 择 哪 一 项? 事 实 上 大 多 数 的 人 宁 愿 多 花 精 神

15 守 住 他 们 已 有 的, 而 不 愿 冒 险 去 追 求 心 里 所 希 望 的 成 功 的 秘 诀 就 在 于 懂 得 怎 样 控 制 痛 苦 与 快 乐 这 股 力 量, 而 不 为 这 股 力 量 所 反 制 如 果 你 能 做 到 这 点, 就 能 掌 握 住 自 己 的 人 生, 反 之, 你 的 人 生 就 无 法 掌 握 安 东 尼? 罗 宾 斯 对 于 这 股 孪 生 力 量, 经 常 有 人 会 问 起 我 一 个 有 意 思 的 问 题 : 既 然 痛 苦 对 我 们 的 影 响 较 快 乐 为 大, 那 么 为 什 么 有 的 人 已 经 吃 过 苦 头 却 仍 不 改 呢? 答 案 是 他 所 吃 的 苦 头 还 不 够, 也 就 是 说 他 所 承 受 的 痛 苦 尚 未 达 到 临 界 点, 因 而 不 足 以 使 他 改 变 旧 有 的 行 为 如 果 你 曾 经 因 某 种 行 为 让 人 受 不 了, 后 来 却 改 掉 了 这 种 行 为, 那 很 可 能 是 你 感 受 到 没 有 朋 友 的 痛 苦 达 到 了 临 界 点, 而 不 想 再 承 受 下 去 的 结 果 当 痛 苦 能 把 我 们 的 感 受 带 到 这 种 地 步 时, 它 就 成 为 我 们 的 朋 友, 促 使 我 们 为 得 到 快 乐 而 拿 出 新 的 行 动, 终 于 产 生 新 的 结 果 这 种 现 象 并 不 限 于 人 际 关 系 方 面, 在 生 理 方 面 很 可 能 你 就 会 有 过 这 样 的 经 验 譬 如 你 因 为 身 体 胖 得 挤 不 进 飞 机 的 座 位 穿 不 下 过 去 的 衣 服 上 楼 梯 就 猛 喘, 终 于 有 一 天 你 气 急 败 坏 地 喊 道 : 我 受 够 了! 然 后 就 作 出 了 个 减 肥 的 决 定 是 什 么 原 因 让 你 作 出 那 样 的 决 定 呢? 是 不 是 因 为 你 不 想 再 受 这 样 的 痛 苦, 而 想 得 到 未 胖 之 前 的 快 乐 所 致 呢? 当 然, 痛 苦 和 快 乐 尚 有 程 度 之 分, 譬 如 说 屈 辱 就 是 一 种 较 强 烈 的 痛 苦, 而 不 痛 快 就 是 一 种 较 轻 微 的 痛 苦, 然 而 不 管 痛 苦 的 程 度 是 强 或 是 弱, 总 都 是 我 们 作 决 定 时 得 考 量 的 一 个 因 素 同 样 地, 快 乐 在 我 们 作 决 定 时 也 扮 演 和 痛 苦 一 样 的 角 色, 我 们 生 活 中 的 许 多 行 动 就 是 因 为 对 快 乐 有 所 期 望 而 展 开 快 乐 也 有 程 度 强 弱 之 分, 然 而 什 么 样 的 快 乐 是 强 什 么 样 的 快 乐 是 弱, 那 就 有 赖 各 人 的 主 观 认 定 譬 如 说 午 餐 时 间 你 要 到 外 头 去 吃 饭, 途 经 公 园 时 正 好 有 一 个 交 响 乐 团 在 演 奏 贝 多 芬 的 曲 子, 你 是 不 是 会 驻 足 聆 听 呢? 这 很 可 能 得 看 你 对 音 乐 的 喜 好 而 定 了 你 若 是 喜 欢 古 典 音 乐, 就 有 可 能 坐 下 来 而 顾 不 得 去 吃 饭, 因 为 能 听 到 这 样 的 音 乐, 对 你 而 言 实 在 是 一 件 再 快 乐 的 事 不 过 了 ; 然 而 你 若 是 喜 欢 热 门 音 乐, 很 可 能 只 是 瞄 一 眼 便 走 了, 因 为 那 提 不 起 你 多 大 兴 趣 ; 然 而 若 是 你 的 肚 子 实 在 是 饿 的 难 受, 此 时 就 算 是 你 对 古 典 音 乐 再 有 兴 趣, 很 可 能 多 待 一 会 儿 都 是 痛 苦 了 在 我 们 每 日 的 生 活 中, 经 常 会 出 现 类 似 这 样 的 事, 而 我 们 得 不 时 想 一 想 该 采 取 什 么 样 的 行 动, 算 一 算 它 会 给 我 们 带 来 何 种 后 果 人 生 中 最 重 要 的 一 课 就 是 痛 苦 与 快 乐 这 股 力 量, 影 响 了 唐 纳 德? 特 朗 普 和 德 丽 莎 修 女 的 人 生 或 许 你 会 说 我 是 不 是 弄 错 了, 他 们 二 人 怎 可 以 相 提 并 论, 事 实 上 我 说 的 一 点 都 没 错, 他 们 都 是 被 这 股 力 量 所 驱 使, 只 不 过 二 人 的 价 值 观 分 别 处 在 两 个 极 端, 二 人 对 于 痛 苦 和 快 乐 都 有 不 同 的 诠 释 人 生 中 我 们 所 学 到 最 重 要 的 一 课, 便 是 懂 得 什 么 使 我 们 快 乐 什 么 使 我 们 痛 苦, 就 因 为 每 个 人 所 学 到 的 不 同, 因 而 才 有 不 同 的 行 为 到 底 是 什 么 力 量, 驱 使 了 唐 纳 德? 特 朗 普 的 整 个 人 生 呢? 是 那 追 求 快 乐 的 力 量 他 希 望 拥 有 世 界 上 最 大 且 最 豪 华 的 游 艇 买 下 最 昂 贵 且 最 雄 伟 的 办 公 大 楼 及 精 明 地 成 交 每 一 桩 生 意, 说 得 简 单 一 些, 就 是 他 一 心 想 赚 得 巨 大 的 财 富 在 他 的 心 目 中 什 么 是 最 痛 苦 的 呢? 他 认 为 在 任 何 事 上 屈 居 第 二 把 手 是 最 痛 苦 的 一 件 事, 那 无 异 于 就 是 失 败 推 动 他 不 断 往 前 冲 的 主 要 动 力, 乃 是 因 为 他 极 力 想 避 开 这 样 的 痛 苦, 这 个 推 力 远 大 于 他 想 追 求 快 乐 的 推 力 见 到 特 朗 普 从 他 的 王 座 上 跌 落 下 来, 他 的 对 手 都 非 常 快 乐, 因 为 这 是 特 朗 普 最 大 的 痛 苦 然 而 德 丽 莎 修 女 却 和 特 朗 普 截 然 不 同, 她 十 分 关 心 贫 苦 的 人, 当 见 到 他 们 受 苦 就 有 如 自 己 也 一 同 受 苦, 当 见 到 印 度 不 公 平 的 社 会 阶 级 制 度, 她 的 心 就 如 同 刀 割, 惟 有 对 他 们 能 伸 出 援 手, 她 才 觉 得 痛 苦 减 轻 就 德 丽 莎 修 女 而 言, 人 生 的 意 义 在 于 帮 助 印 度 加 尔 各 答 印 度 语 的 意 思 是 快 乐 之 城 的 贫 苦 大 众, 在 这 里 拥 挤 地 住 着 上 百 万 饱 受 饥 饿 和 疾 病 肆 虐 的 赤 贫 百 姓 在 她 看 来, 快 乐 乃 是 跋 涉 过 及 膝 的 烂 泥 和 臭 水, 进 入 肮 脏 简 陋 的 低 矮 小 屋, 抱 着 为 疟 疾 和 痢 疾 所 苦 的 瘦 弱 孩 童 的 躯 体 她 悲 天 悯 人 的 胸 怀, 驱 使 着 她 去 帮 助 下 层 阶 级 的 人 脱 离 痛 苦, 而 她 的 痛 苦 也 才 能 消 减, 相 对 来 说 这 也 才 能 使 她 感 到 快 乐 她 认 为 人 生 真 正 的 意 义,

16 就 在 于 把 自 己 奉 献 给 需 要 帮 助 的 人, 那 是 人 生 中 最 高 的 情 操 拿 特 朗 普 这 种 重 视 物 质 享 受 的 人 和 德 丽 莎 修 女 这 样 高 贵 的 人 道 主 义 者 相 比, 大 家 很 可 能 会 认 为 有 些 不 伦 不 类, 然 而 若 是 从 痛 苦 和 快 乐 这 种 角 度 来 看, 他 们 二 人 的 行 为 还 真 是 有 脉 络 可 寻 虽 然 他 二 人 的 生 长 环 境 和 家 世 背 景 多 少 会 影 响 他 们 人 生 的 选 择, 不 过 最 根 本 的 原 因 在 于 他 们 都 有 自 己 认 定 好 坏 的 标 准 是 你 所 认 定 的 痛 苦 和 快 乐 决 定 了 你 的 人 生 影 响 我 人 生 最 重 要 的 一 个 决 定, 便 是 在 很 小 的 时 候 便 认 为 求 知 乃 是 生 命 中 至 高 无 上 的 快 乐 我 认 为 只 要 能 找 出 改 变 人 们 行 为 和 观 念 的 知 识, 那 么 我 想 要 什 么 就 能 有 什 么, 而 求 知 就 是 我 避 开 痛 苦 和 得 到 快 乐 的 秘 诀 过 去 这 些 年 来 的 求 知, 使 我 了 解 了 人 类 行 为 的 奥 秘, 这 帮 助 了 我 改 变 人 生, 把 我 和 许 多 人 连 结 在 一 起 求 知 也 让 我 学 会 了 舍 随 时 把 握 机 会 把 真 正 有 价 值 的 与 周 围 的 人 分 享, 这 使 得 我 感 到 快 乐 和 满 足 这 种 给 予 的 方 式 让 我 衍 生 出 另 外 一 种 快 乐, 就 是 把 自 己 所 学 到 的 知 识 教 给 别 人, 使 他 们 也 能 得 到 高 品 质 的 人 生 这 就 是 我 人 生 的 目 的, 也 是 我 人 生 最 高 层 次 的 快 乐 痛 苦 和 快 乐 是 怎 么 样 地 影 响 我 们 的 人 生 呢? 就 以 吸 毒 为 例, 我 们 对 于 它 的 痛 苦 或 是 快 乐, 认 知 会 影 响 我 们 的 人 生 至 深 同 样 地, 这 个 道 理 也 可 用 在 你 对 饮 酒 上 抽 烟 上 人 际 关 系 上 甚 至 于 你 对 于 人 的 信 任 上 如 果 你 是 一 位 医 生, 是 否 就 是 因 为 多 年 前 认 为 从 事 这 样 的 行 业 能 带 给 你 快 乐, 因 而 便 作 了 将 来 作 个 医 生 的 决 定? 我 遇 见 好 多 医 生 告 诉 我, 医 生 这 门 行 业 带 给 他 们 无 比 的 快 乐 : 停 止 了 患 者 的 痛 苦 治 愈 了 病 人 的 疾 病 救 活 了 人 们 的 性 命, 除 了 这 些 快 乐 之 外 他 们 尚 且 得 到 社 会 的 尊 重, 这 对 他 们 又 是 另 外 一 层 的 激 励 音 乐 家 们 之 所 以 愿 意 奉 献 心 力 于 这 一 行, 乃 是 很 少 有 其 他 事 能 比 音 乐 更 使 他 们 快 乐 的 了 至 于 企 业 家 们 的 快 乐, 则 来 自 于 所 作 的 决 定, 带 给 社 会 更 多 的 就 业 机 会 生 产 更 多 社 会 所 需 要 的 产 品 更 加 提 高 人 们 的 生 活 我 们 不 妨 去 看 看 那 些 过 世 的 知 名 演 艺 人 员, 例 如 约 翰? 贝 路 希 佛 莱 迪? 普 林 兹 亨 德 里 克 斯 猫 王 艾 维 斯? 普 雷 斯 利 詹 尼 斯? 查 普 林 和 吉 姆? 莫 里 森, 他 们 的 快 乐 和 痛 苦 是 什 么 呢? 为 了 逃 避 痛 苦 他 们 求 助 于 各 种 烟 毒, 然 而 这 只 能 使 他 们 获 得 暂 时 的 快 乐, 结 果 却 使 得 演 艺 事 业 走 下 坡, 这 全 是 因 为 不 能 好 好 控 制 自 己 的 情 绪 和 理 智 所 付 出 的 代 价, 然 而 在 他 们 未 吸 食 毒 品 之 前 却 有 上 百 万 的 歌 影 迷 呢! 很 早 以 前 我 就 对 烟 酒 和 毒 品 避 之 犹 恐 不 及 ; 你 可 别 以 为 那 是 我 聪 明, 而 我 只 能 说 那 是 我 比 较 幸 运 我 之 不 喝 酒, 乃 是 因 为 在 我 还 是 个 孩 子 时, 有 一 次 在 家 里 见 到 有 人 喝 醉 酒 而 吐 得 一 塌 糊 涂, 那 种 痛 苦 的 模 样 留 给 我 极 深 刻 的 印 象, 让 我 知 道 喝 酒 实 在 不 是, 件 好 事 我 还 有 一 个 对 喝 酒 印 象 不 佳 的 经 验, 便 是 一 位 好 友 的 母 亲 留 给 我 的, 她 胖 得 实 在 是 不 像 话, 约 有 二 百 公 斤 重, 每 当 她 喝 醉 酒 便 会 紧 紧 地 搂 着 我, 使 我 的 脸 上 和 身 上 沾 满 了 她 的 口 水 因 而 这 使 我 对 酒 感 到 深 恶 痛 绝, 如 今 只 要 闻 到 别 人 嘴 里 所 呼 出 的 酒 气, 便 会 使 我 极 不 舒 服 然 而 啤 酒 对 我 来 说 又 是 另 一 桩 故 事 在 我 还 是 十 一 二 岁 时 并 不 把 啤 酒 当 酒 来 看, 那 是 因 为 家 父 喜 欢 喝, 而 他 又 从 来 没 有 过 像 我 那 位 同 学 妈 妈 的 坏 毛 病, 事 实 上 家 父 喝 起 啤 酒 来 的 模 样 还 真 不 赖, 就 因 为 他 喝 的 也 不 多, 所 以 我 对 啤 酒 的 印 象 始 终 不 坏, 甚 至 于 也 希 望 学 学 家 父 喝 酒 的 架 式 有 一 天 我 就 真 学 起 父 亲, 想 试 试 喝 啤 酒 的 滋 味, 于 是 请 妈 也 给 我 来 上 一 罐 一 开 始 她 不 同 意, 说 酒 不 是 什 么 好 东 西, 可 是 我 并 没 接 受, 因 为 在 我 的 印 象 里, 爸 爸 喝 酒 的 模 样 似 乎 告 诉 我 啤 酒 实 在 是 很 好 喝 经 常 我 们 会 听 不 进 别 人 的 话, 只 相 信 自 己 的 看 法, 而 那 天 的 经 验 我 认 为 使 我 成 长 了 不 少 妈 最 后 经 不 起 我 一 再 的 央 求, 相 信 若 是 不 给 我 个 难 忘 的 教 训, 迟 早 我 是 会 到 外 头 买 来 喝, 于 是 她 说 : 好 罢, 你 是 要 学 你 爸 爸 是 吗? 那 么 就 得 像 你 爸 爸 那 样 的 喝 法 我 不 解 地 问 道 : 这 话 是 什 么 意 思? 妈 妈 回 道 : 你 得 一 次 喝 足 六 罐 啤 酒 我 听 了 自

17 信 满 满 地 说 : 没 有 问 题! 当 我 尝 了 第 一 口 啤 酒, 那 种 味 道 实 在 是 难 喝, 跟 我 先 前 所 想 的 完 全 不 一 样, 可 是 为 了 面 子 我 可 不 敢 向 妈 承 认, 只 有 硬 着 头 皮 喝 下 去 当 我 喝 完 第 一 罐 便 跟 妈 说 道 : 好 了, 妈, 我 喝 够 了 然 而 母 亲 可 没 那 么 轻 易 便 饶 了 我, 表 情 木 然 地 说 : 这 还 有 第 二 罐 随 之 便 又 拉 开 了 一 罐, 接 着 一 罐 又 一 罐, 当 我 喝 完 第 四 罐 时 反 胃 得 厉 害, 我 相 信 接 下 来 的 故 事 各 位 都 能 猜 得 出 来, 我 把 胃 里 的 东 西 全 吐 了 出 来, 弄 得 厨 房 是 一 片 狼 藉 这 一 阵 折 腾 让 我 把 啤 酒 的 气 味 和 呕 吐 的 不 舒 服 连 在 一 块 儿, 从 此 便 对 啤 酒 打 消 了 先 前 的 好 印 象, 因 而 再 也 没 沾 过 一 滴 啤 酒 像 这 样 在 神 经 系 统 中 所 建 立 的 情 绪 链, 或 是 称 之 为 神 经 链, 对 于 我 日 后 在 面 对 啤 酒 时 都 能 作 出 不 喝 的 决 定 也 由 于 类 似 的 经 验 使 我 没 染 上 吸 毒 的 坏 毛 病 那 是 在 我 读 小 学 三 四 年 级 的 时 候, 有 一 次 警 察 先 生 到 学 校 来, 放 映 了 一 部 有 关 吸 毒 可 怕 的 电 影, 只 见 片 中 人 物 在 吸 毒 后 神 智 不 清, 甚 至 于 疯 狂 地 跳 窗 坠 楼 而 死 当 时 我 就 把 吸 毒 和 吸 食 后 的 变 态 及 死 亡 连 在 一 起, 日 后 连 想 尝 试 一 下 的 念 头 都 不 敢 可 以 说 并 不 是 我 聪 明, 知 道 吸 毒 的 可 怕, 而 是 有 幸 很 早 便 有 人 告 诉 我, 因 而 没 有 染 上 吸 毒 的 恶 习 从 所 举 的 例 子 中 各 位 能 学 到 什 么 呢? 那 就 是 如 果 能 把 极 大 的 痛 苦 和 任 何 行 为 或 习 惯 连 接 起 来, 那 么 我 们 便 会 想 尽 一 切 办 法 革 除 那 样 的 行 为 或 习 惯, 而 我 们 若 是 能 利 用 痛 苦 和 快 乐 这 一 股 力 量, 那 么 就 能 使 整 个 人 生 大 大 地 改 变 如 果 你 对 周 转 的 任 何 事 物 感 到 不 舒 服, 那 是 你 的 感 受 所 造 成 的, 并 非 事 物 本 身 如 此 借 着 感 受 的 调 整, 你 可 在 任 何 时 刻 都 振 奋 起 来 奥 雷 柳 斯 人 类 是 地 球 上 惟 一 能 够 过 着 丰 富 内 在 生 活 的 动 物, 他 经 常 不 看 外 在 的 环 境 怎 么 样, 而 是 凭 着 自 己 的 诠 释, 来 认 定 自 我 和 决 定 未 来 的 行 动 我 们 人 类 之 所 以 不 同 于 其 他 生 物, 乃 是 因 为 具 有 极 强 的 改 造 能 力, 可 以 把 任 何 东 西 或 想 法 转 换 或 改 变 成 能 让 自 己 觉 得 快 乐 或 有 用 而 我 们 最 强 的 能 力, 便 是 能 把 自 己 的 一 手 经 验 结 合 别 人 的 经 验, 创 造 出 完 全 不 同 于 任 何 人 的 方 式, 展 现 在 生 活 的 各 种 层 面 上 因 而 也 只 有 人 能 够 改 变 脑 中 的 神 经 链, 使 痛 苦 化 为 快 乐 或 快 乐 化 为 痛 苦 不 知 各 位 是 否 记 得 有 一 则 新 闻, 有 一 个 人 把 自 己 关 在 笼 子 里 绝 食 抗 议, 他 为 了 某 个 理 由 有 三 十 天 没 有 进 食 任 何 食 物, 结 果 还 能 活 下 去 在 肉 体 上 他 所 承 受 的 痛 苦 非 常 大, 然 而 此 举 却 能 吸 引 大 众 注 意, 他 因 而 得 到 快 乐, 结 果 所 受 的 痛 苦 便 为 快 乐 所 抵 消 若 把 范 围 再 缩 小 一 点, 有 些 人 之 所 以 愿 意 忍 受 肉 体 的 折 磨, 乃 是 因 为 这 样 能 得 到 锻 炼 身 体 的 快 乐, 使 严 格 克 己 的 磨 炼 转 化 为 个 人 成 长 的 满 足, 这 也 就 是 何 以 他 们 能 长 久 忍 受 那 样 的 痛 苦, 因 为 他 们 能 得 到 所 要 的 快 乐 我 们 不 能 随 着 环 境 的 变 化 而 起 舞, 因 为 那 样 就 不 能 决 定 自 己 人 生 的 方 向, 这 种 情 况 就 有 如 一 部 公 用 电 脑, 任 何 人 都 可 以 输 入 乱 七 八 糟 的 程 式 一 样 我 们 每 个 人 的 行 为, 不 管 是 有 意 或 无 意, 都 受 到 痛 苦 和 快 乐 这 股 力 量 的 影 响, 而 这 个 影 响 的 来 源 有 儿 时 的 玩 伴 自 己 的 父 母 老 师 朋 友 电 影 或 电 视 影 片 中 的 英 雄 以 及 其 他 种 种, 不 知 不 觉 中 它 们 对 你 造 成 了 影 响 有 些 时 候 可 能 是 别 人 说 的 一 句 话 学 校 发 生 的 一 件 事 比 赛 中 的 一 场 胜 利 一 次 尴 尬 的 场 面 或 门 门 科 目 都 是 八 十 分 以 上 的 成 绩, 这 都 可 能 对 你 曾 造 成 莫 大 的 影 响, 因 而 塑 造 了 今 天 的 你 由 此 各 位 怎 能 不 同 意 我 说 的 这 句 话 : 我 们 的 人 生 乃 掌 握 在 对 于 痛 苦 和 快 乐 的 认 定 上 当 你 回 顾 过 去, 是 否 能 够 回 想 出 有 那 一 次 经 验 所 形 成 的 神 经 链 对 你 造 成 今 日 的 影 响? 你 对 那 次 的 经 验 赋 予 了 什 么 样 的 意 义? 如 果 你 当 时 未 婚, 你 是 把 婚 姻 看 成 一 件 愉 快 的 探 险 呢, 还 是 把 婚 姻 视 为 是 沉 重 的 家 累? 当 晚 上 坐 在 餐 桌 上 时, 你 把 用 餐 视 为 是 一 次 给 身 体 加 添 补 给 的 机 会 呢, 还 是 把 大 吃 一 顿 当 成 快 乐 的 惟 一 泉 源? 不 管 是 男 人 或 是 女 人, 经 常 都 是 被 心 而 非 脑 所 指 挥 切 斯 特? 菲 尔 德 爵 士 这 句 话 我 们 可 能 不 大 会 同 意, 然 而 事 实 上 我 们 的 行 为 确 是 痛 苦 或 快 乐 的 直 接 反 应, 跟 理

18 智 全 然 没 有 关 系 譬 如 理 智 告 诉 你 巧 克 力 吃 多 了 对 身 体 不 好, 可 是 我 们 还 是 猛 吃, 为 什 么 呢? 因 为 我 们 的 行 为 并 不 受 理 智 的 约 束, 而 是 受 控 于 神 经 系 统 中 对 于 痛 苦 或 快 乐 的 直 接 影 响, 这 就 是 神 经 链 的 作 用, 它 决 定 了 我 们 该 怎 么 做 虽 然 我 们 都 相 信 做 事 当 凭 理 智, 然 而 绝 大 部 分 的 例 子 中 是 受 控 于 情 绪, 它 决 定 了 我 们 做 事 的 想 法 许 多 时 候 我 们 希 望 能 不 受 情 绪 所 支 配, 就 像 是 节 食 对 胖 子 身 体 有 益, 可 是 就 是 有 很 多 人 做 不 到, 因 为 他 们 觉 得 那 样 很 痛 苦 所 以 我 们 若 是 想 解 决 一 个 问 题, 却 不 能 针 对 造 成 这 个 问 题 的 原 因 来 处 理 就 定 然 不 会 有 效 什 么 原 因 呢? 那 就 是 痛 苦 或 快 乐, 我 们 若 不 能 把 痛 苦 套 在 旧 的 习 惯 上 及 把 快 乐 套 在 新 的 行 为 上, 那 么 任 何 的 改 变 就 不 能 持 久 你 别 忘 了 在 前 面 我 们 曾 经 说 过, 人 们 想 逃 避 痛 苦 的 意 愿 远 大 于 得 到 快 乐, 就 像 是 单 凭 意 志 节 食 只 能 产 生 一 时 的 效 果, 因 为 要 得 到 美 好 身 材 的 快 乐 远 不 如 忍 受 食 物 当 前 的 痛 苦 要 想 能 持 之 以 恒 的 节 食, 我 们 必 须 把 痛 苦 套 在 爱 吃 高 热 量 及 高 脂 肪 的 行 为 上, 使 得 以 后 再 也 不 敢 多 吃, 同 时 把 快 乐 套 在 吃 营 养 食 物 上, 那 些 身 材 适 中 且 身 体 健 康 的 人, 就 是 因 为 笃 信 食 物 味 道 再 好 也 不 如 身 材 好, 因 而 喜 欢 进 食 有 营 养 的 食 物 从 这 个 道 理 中 我 们 可 以 晓 得, 只 要 能 把 痛 苦 或 快 乐 跟 任 何 事 物 连 接 在 一 起, 我 们 就 可 以 很 快 地 改 变 自 己 的 想 法 情 绪 或 习 惯 譬 如 说 就 以 戒 烟 为 例, 你 得 把 痛 苦 套 在 抽 烟 上, 而 把 快 乐 套 在 戒 烟 上, 这 件 事 你 绝 对 有 能 力 做 到, 可 是 由 于 你 长 期 把 快 乐 套 在 抽 烟 行 为 上, 以 致 一 谈 到 要 戒 烟 时 便 会 觉 得 痛 苦, 因 而 戒 烟 难 有 成 效 然 而 你 若 是 跟 那 些 戒 掉 烟 瘾 的 人 一 谈, 便 会 晓 得 抽 烟 的 行 为 其 实 可 以 在 一 天 之 内 便 能 戒 除, 只 要 你 能 实 实 在 在 地 改 变 抽 烟 的 意 义, 让 它 不 再 是 一 种 快 乐 而 是 一 种 痛 苦 如 果 人 生 没 有 计 划 那 么 就 任 由 他 人 摆 布 吧 纽 约 有 一 条 麦 迪 逊 大 道, 它 主 要 的 任 务 便 是 影 响 我 们 对 于 痛 苦 或 快 乐 的 认 知, 在 那 条 路 上 的 每 一 家 广 告 公 司 或 公 关 公 司 都 清 楚 地 知 道, 影 响 消 费 者 的 行 为 不 在 于 人 们 对 于 产 品 的 理 智 认 识, 而 在 于 他 们 对 产 品 的 情 绪 反 应 基 于 这 个 观 点, 这 些 公 司 都 擅 长 利 用 各 种 音 乐 影 像 色 彩 及 其 他 工 具 来 挑 起 消 费 者 的 情 绪 反 应, 进 而 达 到 销 售 的 目 的 他 们 的 作 法 是 将 人 们 的 情 绪 带 到 最 高 潮 的 时 候, 适 时 连 续 闪 出 产 品 的 影 像, 使 其 和 人 们 的 高 亢 情 绪 连 在 一 块 儿 百 事 可 乐 公 司 就 极 为 擅 长 利 用 这 种 技 巧, 结 果 从 对 手 可 口 可 乐 公 司 抢 去 了 不 少 市 场 百 事 可 乐 是 从 迈 克 尔? 杰 克 逊 的 表 演 中 得 到 的 灵 感, 这 个 年 轻 人 是 演 艺 界 炙 手 可 热 的 天 王 巨 星, 透 过 舞 台 表 演 把 他 自 己 的 声 音 舞 蹈 肢 体 表 情 综 合 投 射 在 歌 迷 的 身 上, 使 他 们 的 情 绪 达 到 沸 腾 的 地 步, 因 而 塑 造 出 举 世 惊 人 的 成 就, 每 当 他 的 唱 片 一 出 来 就 造 成 热 卖, 因 为 歌 迷 们 听 到 他 的 歌 声 就 情 不 自 禁 地 提 高 了 自 己 的 情 绪 有 鉴 于 此, 百 事 可 乐 就 想 到 何 不 把 歌 迷 们 对 迈 克 尔? 杰 克 逊 的 热 情 投 射 到 百 事 可 乐 的 身 上 呢? 他 们 这 么 做 的 理 由 是, 如 果 歌 迷 能 够 把 对 迈 克 尔? 杰 克 逊 的 喜 爱 转 移 到 百 事 可 乐 上, 那 么 他 们 就 会 去 买 百 事 可 乐, 犹 如 他 们 去 买 迈 克 尔? 杰 克 逊 的 唱 片 一 样 之 会 有 这 样 的 作 用, 乃 是 因 为 每 当 人 们 的 情 绪 达 到 高 亢 的 时 候 亦 即 他 们 觉 得 极 为 痛 苦 或 快 乐 时 这 时 只 要 不 时 出 现 重 复 的 影 像, 就 可 把 它 跟 高 亢 的 情 绪 连 在 一 起, 而 以 后 每 当 出 现 那 个 影 像 就 自 然 能 够 勾 起 人 们 高 亢 的 情 绪 很 可 能 你 曾 听 过 十 九 世 纪 末 叶 苏 联 科 学 家 巴 甫 洛 夫 所 作 的 一 个 诱 因 反 应 的 实 验, 这 个 实 验 最 引 人 注 意 之 处 便 是 当 他 给 狗 喂 食 时 会 摇 一 下 铃 铛, 其 目 的 乃 是 把 狗 的 食 欲 和 铃 声 连 在 一 起 ; 这 样 反 覆 做 过 几 次 就 能 在 狗 的 神 经 系 统 中 造 成 神 经 链, 日 后 只 要 巴 甫 洛 夫 每 摇 一 摇 铃 铛, 就 自 然 使 这 条 狗 不 自 觉 地 流 下 口 水, 即 使 在 狗 的 面 前 没 有 放 任 何 食 物, 也 是 会 呈 现 相 同 反 应 百 事 可 乐 公 司 是 怎 样 把 巴 甫 洛 夫 的 这 套 道 理 用 在 自 己 的 产 品 上 呢? 首 先 是 他 们 利 用 迈 克 尔? 杰 克 逊 来 扮 演 刺 激 人 们 情 绪 的 媒 介, 其 次 是 在 适 当 的 时 候 闪 出 百 事 可 乐 的 影 像, 然 后 以 交 错 出 现 迈 克 尔? 杰 克 逊 及 百 事 可 乐 的 方 式, 将 歌 迷 们 的 情 绪 和 百 事 可 乐 连 在 一 起 然 而 各 位 可 知 道 迈 克 尔? 杰 克 逊 从 来 不 喝 百 事 可 乐 这 件 事 吗? 他 甚 至 在 摄 影 机 前 连 手 握 个 百 事

19 可 乐 空 瓶 的 纪 录 都 没 有, 或 许 各 位 会 想 百 事 可 乐 公 司 是 不 是 脑 筋 短 路 了 否 则 怎 么 会 花 一 千 五 百 万 美 元 去 请 一 位 从 来 不 喝 他 们 产 品 的 家 伙 来 促 销 呢? 这 是 不 是 一 件 很 讽 刺 的 事 呢? 这 则 广 告 按 常 理 来 说 是 有 些 不 合 逻 辑, 可 是 那 个 点 子 确 是 了 不 得, 百 事 可 乐 的 销 售 量 因 而 攀 升 到 有 史 以 来 的 最 高 点, 高 到 甚 至 于 连 洛 杉 矶 的 吉 尔 公 司 都 愿 花 费 两 千 万 美 元 的 高 价, 聘 请 迈 克 尔? 杰 克 逊 来 拍 他 们 的 广 告 就 由 于 迈 克 尔? 杰 克 逊 有 改 变 人 们 认 知 的 神 奇 能 力, 今 天 他 已 被 日 本 索 尼 公 司 所 属 的 美 国 广 播 公 司 签 下 了 长 达 十 年 的 广 告 合 同, 据 估 计 所 付 出 的 签 约 金 可 能 高 达 十 亿 美 元 迈 克 尔? 杰 克 逊 改 变 人 们 情 绪 的 能 力 虽 然 高 达 天 价, 但 其 中 的 奥 妙 基 本 上 乃 是 把 人 们 对 于 快 乐 的 感 受 投 射 在 特 定 的 产 品 上, 使 人 们 误 以 为 用 了 这 种 产 品 就 能 产 生 快 乐 的 感 受 这 也 就 是 何 以 我 们 所 见 的 广 告 会 这 么 说, 如 果 你 开 BMW 的 汽 车 就 能 成 为 具 有 不 凡 品 味 的 绅 士 如 果 你 开 韩 国 现 代 企 业 的 汽 车 是 最 聪 明 而 省 钱 的 如 果 你 开 丰 田 的 汽 车 会 别 有 体 会 其 他 诸 如 : 如 果 你 用 了 什 么 香 水 就 会 怎 么 样 喝 了 什 么 样 的 饮 料 就 会 怎 么 样 穿 了 什 么 样 的 衣 服 又 会 怎 么 样 像 这 类 的 广 告 可 说 不 胜 枚 举 广 告 业 者 也 知 道, 如 果 能 在 消 费 者 的 心 目 中 建 立 起 快 乐 的 感 觉, 那 么 他 们 就 不 在 乎 可 能 会 有 的 痛 苦, 这 也 就 是 何 以 有 些 广 告 被 人 们 称 之 为 具 有 销 售 : 性, 因 为 他 们 的 产 品 在 杂 志 上 或 是 在 电 视 上 都 是 从 性 的 角 度 来 祈 求 人 们 快 乐 的 感 受 就 以 蓝 色 牛 仔 裤 的 销 售 为 例, 你 可 知 那 是 什 么 玩 意? 以 往 它 只 被 人 们 当 成 工 作 裤 来 穿, 难 登 大 雅 之 堂, 然 而 今 天 它 呈 现 出 什 么 面 貌 呢? 早 已 成 为 国 际 间 的 宠 儿, 代 表 着 个 性 时 髦 和 朝 气 你 看 过 李 维 牛 仔 裤 五 一 型 的 广 告 吗? 是 不 是 让 人 看 得 眼 耗 缭 乱 而 不 知 所 云? 可 是 看 完 这 个 广 告 后 你 一 定 会 对 这 种 牛 仔 裤 留 下 鲜 明 的 印 象, 因 为 它 很 有 个 性 你 想 知 道 这 则 广 告 的 效 果 吗? 好 的 惊 人, 无 怪 乎 李 维 牛 仔 裤 今 天 在 美 国 雄 据 市 场 销 售 的 第 一 名 这 种 改 变 人 们 认 知 的 方 法 是 不 是 只 限 于 软 性 饮 料 汽 车 和 牛 仔 裤 的 销 售 呢? 当 然 不 是, 譬 如 说 它 也 适 用 于 毫 不 起 眼 的 葡 萄 上 有 一 年 加 州 葡 萄 大 丰 收, 当 时 没 有 人 会 想 到 那 是 葡 萄 干 业 大 恐 慌 的 开 始, 此 后 每 一 年 它 的 营 业 额 都 直 线 下 降 在 苦 无 对 策 下, 业 者 只 好 求 助 于 广 告 公 司, 结 果 得 到 的 答 案 很 简 单, 就 是 要 改 变 葡 萄 干 在 人 们 心 目 中 的 印 象 根 据 前 葡 萄 干 协 会 理 事 长 罗 勃? 芬 尼 所 说, 葡 萄 干 在 一 般 人 们 的 眼 中 是 个 干 瘪 乏 味 瑟 缩 的 印 象, 如 果 说 要 它 给 人 们 好 感, 那 就 是 要 赋 予 它 一 个 健 康 而 富 活 力 的 形 象, 能 让 人 们 有 兴 趣 食 用 它 为 了 达 成 满 足 人 们 的 需 要, 广 告 中 绝 对 不 能 出 现 葡 萄 干 传 统 的 面 貌, 因 为 那 根 本 就 提 不 起 人 们 的 兴 趣 就 在 葡 萄 干 业 者 苦 思 如 何 塑 造 出 扭 转 人 们 对 葡 萄 干 的 新 形 象 时, 刚 好 有 一 首 老 歌 重 新 风 迷 全 国, 这 给 了 葡 萄 干 业 者 一 些 启 示, 心 想 既 然 这 首 歌 受 到 大 家 如 此 喜 欢, 那 何 不 利 用 它 把 人 们 的 喜 欢 转 移 到 葡 萄 干 上 呢? 于 是 业 者 就 聘 请 了 威 尔? 文 登 来 为 他 们 的 葡 萄 干 谋 划 形 象 的 改 换 他 共 设 计 出 三 十 个 不 同 造 型 的 葡 萄 干 泥 偶, 每 一 个 都 是 饱 含 朝 气 和 活 力 的 模 样, 终 于 加 州 葡 萄 干 又 有 了 新 的 生 命 力 当 第 一 个 广 告 出 现 在 电 视 上 时, 观 众 立 刻 就 爱 上 了 这 些 葡 萄 干 泥 偶, 其 热 烈 的 程 度 超 出 葡 萄 干 业 者 先 前 的 期 望 当 人 们 看 见 这 些 泥 偶 像 合 唱 团 般 地 唱 着 歌 跳 着 舞, 就 根 本 忘 记 了 它 先 前 给 人 的 乏 味 感 觉, 而 代 之 以 欢 乐 活 泼 的 印 象, 这 彷 佛 暗 示 人 们 若 食 用 了 加 州 葡 萄 干 也 能 有 同 样 的 感 受 你 想 知 道 后 面 的 结 果 吗? 葡 萄 干 业 者 的 困 境 一 扫 而 光, 而 后 每 年 的 营 业 额 都 以 百 分 之 二 十 的 比 率 上 升 当 然, 这 种 利 用 广 告 改 变 人 们 认 知 的 方 法 也 不 是 仅 适 用 于 有 形 的 产 品, 它 也 可 以 用 之 于 政 治 方 面, 而 在 这 方 面 最 擅 长 的 莫 过 于 罗 杰? 艾 尔 斯 罗 杰 是 一 位 政 治 分 析 家 和 民 意 营 造 师, 他 曾 在 一 九 八 四 年 的 总 统 大 选 中 帮 助 里 根 击 败 蒙 代 尔, 于 一 九 八 八 年 帮 助 布 什 击 败 杜 凯? 吉 斯 罗 杰 所 设 计 击 败 杜 凯? 吉 斯 的 策 略 是, 把 杜 凯? 吉 斯 塑 造 成 三 个 不 利 的 形 象 国 防 上 环 保 上 及 打 击 犯 罪 上 软 弱, 这 使 得 美 国 人 民 把 他 和 痛 苦 连 在 一 起 有 一 则 短 片 罗 杰 把 杜 凯? 吉 斯 拍 成 是 坐 在 坦 克 中 玩 战 争 游 的 孩 子 ; 另 一 则 短 片 则 把 波 士 顿 港 口 的 污 染 怪 罪 到

20 杜 凯? 吉 斯 的 身 上 ; 而 最 狠 的 一 部 短 片 就 是 指 控 杜 凯? 吉 斯 把 在 麻 州 监 狱 的 罪 犯 假 释 的 一 幕, 在 这 群 释 放 行 列 中 最 引 人 注 意 的 罪 犯, 是 那 位 造 成 全 国 轰 动 大 新 闻 的 威 里? 荷 顿, 当 时 这 个 作 法 在 麻 州 ( 译 注 : 杜 凯 - 吉 斯 时 任 该 州 州 长 ) 引 起 轩 然 大 波, 而 事 后 果 不 其 然, 荷 顿 在 假 释 届 满 后 未 返 回 监 狱, 并 且 于 十 个 月 后 再 犯 下 恐 吓 强 暴 及 伤 害 等 罪 有 许 多 人 对 于 这 些 丑 化 杜 凯? 吉 斯 的 短 片 不 敢 苟 同, 而 就 我 来 说 也 深 觉 不 当, 可 是 凭 心 而 论, 它 还 真 发 挥 了 打 击 对 手 的 功 效, 这 全 是 因 为 运 用 人 们 对 于 逃 避 痛 苦 远 大 于 得 到 快 乐 的 心 理 所 致 正 如 艾 尔 斯 所 说 : 就 算 是 人 们 对 于 短 片 的 每 一 寸 都 没 放 过, 但 负 面 的 消 息 往 往 比 较 容 易 留 下 印 象, 那 就 有 如 大 部 分 的 人 不 会 放 慢 车 速 去 浏 览 高 速 公 路 边 的 美 丽 景 色, 可 是 路 上 若 发 生 车 祸, 则 投 有 人 不 会 放 慢 车 速 去 看 无 怪 乎 艾 尔 斯 的 策 略 能 够 得 逞, 最 后 还 帮 助 布 什 赢 得 历 史 上 总 统 大 选 最 大 差 距 的 胜 利 这 个 能 影 响 世 人 观 点 和 消 费 者 购 买 习 性 的 力 量, 其 实 也 就 是 影 响 我 们 行 为 的 力 量, 至 于 我 们 是 否 要 控 制 这 股 力 量 以 决 定 我 们 的 行 为, 那 就 全 看 我 们 是 否 有 此 意 愿, 如 果 我 们 没 有 这 样 的 打 算, 那 么 就 只 好 受 到 有 心 人 土 的 控 制 然 而 我 要 告 诉 各 位, 如 果 我 们 希 望 由 自 己 来 掌 握 人 生, 那 么 就 得 在 心 中 学 习 广 告 的 影 响 力, 而 这 是 我 们 可 以 马 上 做 到 的 你 只 要 把 痛 苦 和 所 不 想 要 的 行 为 连 在 一 起, 并 且 使 这 种 意 愿 达 到 极 强 烈 的 程 度, 随 之 把 快 乐 和 所 想 要 的 行 为 连 在 一 起, 透 过 这 样 反 复 地 练 习, 最 后 你 必 然 能 够 很 自 然 地 完 成 行 为 的 改 变 大 多 数 的 人 在 作 决 定 时 都 只 考 虑 眼 前 而 不 顾 未 来, 结 果 快 乐 没 得 到 却 得 到 痛 苦, 事 实 上 人 世 间 一 切 有 意 义 的 事 若 想 成 功, 那 就 必 须 忍 受 一 时 的 痛 苦 你 必 须 熬 过 眼 前 的 恐 惧 和 引 诱, 按 照 自 己 的 价 值 观 或 标 准 面 把 目 光 放 在 未 来 你 要 记 住, 任 何 事 都 不 会 使 我 们 痛 苦, 而 真 正 使 我 们 痛 苦 的 是 对 于 痛 苦 的 恐 惧, 同 样 的 道 理, 也 没 有 任 何 事 会 使 我 们 快 乐, 而 真 正 能 使 我 们 快 乐 的 是 对 于 快 乐 的 把 握 任 何 事 都 不 能 影 响 我 们, 面 真 正 影 响 我 们 的 乃 是 自 己 的 认 知 我 们 若 是 把 目 光 只 放 在 眼 前, 那 么 未 来 就 难 以 掌 握 ; 我 们 若 是 想 获 得 长 久 的 快 乐, 那 么 就 必 须 忍 受 暂 时 的 痛 苦 就 好 像 如 果 你 想 有 健 美 的 身 材, 那 就 得 下 苦 心 锻 炼, 或 许 一 开 始 你 会 觉 得 有 些 受 不 了, 不 过 过 一 段 时 间 后 就 会 甘 之 如 饴 任 何 的 成 就 都 需 要 忍 受 痛 苦, 例 如 事 业 方 面 人 际 关 系 方 面 个 人 自 信 方 面 身 体 锻 炼 方 面 及 赚 钱 方 面, 然 而 你 要 如 何 去 忍 受 痛 苦 激 发 意 志 以 达 成 自 己 的 目 标 呢? 首 先 就 是 要 下 定 决 心, 只 要 你 能 够 不 时 调 整 自 己, 迟 早 痛 苦 会 化 为 快 乐 在 此 我 向 各 位 介 绍 一 个 只 看 到 眼 前, 而 造 成 很 可 能 是 美 国 历 史 上 最 大 一 桩 财 政 错 误 的 例 子, 那 就 是 最 近 所 爆 发 出 来 的 存 放 款 危 机, 据 估 计 这 桩 案 子 可 能 会 造 成 所 有 纳 税 人 高 达 五 千 亿 美 元 的 惊 人 损 失, 而 目 前 大 部 分 的 人 还 不 晓 得 这 个 大 错 是 怎 么 造 成 的 这 个 损 失 至 少 是 经 济 上 的 痛 苦 很 可 能 得 由 我 们 每 个 人 承 担, 不 分 大 人 小 孩 男 人 女 人 甚 至 包 括 未 来 的 子 孙 到 底 是 什 么 原 因 造 成 的 呢? 我 们 可 以 说 这 十 足 是 一 个 头 痛 医 头 脚 痛 医 脚 的 典 型 例 子 这 个 错 误 大 约 是 在 七 十 年 代 末 八 十 年 代 初 开 始 的, 在 此 之 前 银 行 和 信 托 公 司 的 来 往 对 象 多 半 为 企 业 及 个 人, 它 们 的 营 收 主 要 是 来 自 于 放 款 所 得, 亦 即 放 款 的 利 率 必 须 大 于 存 款 的 利 率 问 题 的 开 始, 是 因 为 当 时 银 行 正 面 临 多 项 困 难, 特 别 是 有 些 大 企 业 插 足 银 行 先 前 最 主 要 的 放 款 业 务, 那 乃 是 大 企 业 发 现 彼 此 可 用 纸 上 作 业 的 方 式 进 行 放 款, 而 放 款 利 率 可 因 此 较 低, 有 利 于 降 低 利 息 的 支 出 由 于 这 种 作 法 在 大 企 业 之 间 十 分 流 行, 因 而 夺 走 许 多 银 行 这 方 面 的 放 款 业 务 在 此 同 时, 美 国 的 消 费 者 在 大 件 购 物 付 款 上 有 新 的 作 法 传 统 上, 消 费 者 买 了 汽 车 或 大 型 家 用 设 备 时 ; 都 很 不 愿 意 到 银 行 去 借 款, 因 为 那 些 负 责 贷 款 的 银 行 人 员 彷 佛 都 带 着 不 信 任 的 眼 光 再 三 刁 难, 我 相 信 大 多 数 的 人 都 有 过 这 种 不 受 欢 迎 的 不 愉 快 经 验 基 于 此, 汽 车 公 司 为 了 促 销 他 们 的 汽 车, 因 而 直 接 贷 款 给 消 费 者, 使 得 消 费 者 可 以 较 低 的 利 息 很 方 便 地 买 下

21 汽 车, 而 汽 车 公 司 也 可 因 此 大 大 提 高 业 绩 这 一 来 银 行 消 费 性 贷 款 的 业 务 可 说 停 顿, 因 为 消 费 者 不 须 去 向 他 们 贷 款 买 车, 而 只 要 和 汽 车 公 司 一 接 头 便 会 得 到 很 和 气 的 招 呼, 马 上 可 以 较 低 的 利 息 方 便 地 买 下 所 喜 欢 的 车 子 结 果 是 通 用 汽 车 公 司 辖 下 的 一 个 子 企 业, 很 快 地 便 成 为 全 国 最 大 的 汽 车 贷 款 公 司 之 一 至 此, 银 行 的 最 后 据 点 便 只 剩 下 了 房 地 产 放 款, 可 是 当 时 的 利 率 随 着 通 货 膨 胀 也 节 节 上 升, 吓 得 没 有 人 敢 贷 款, 因 为 这 么 高 的 利 息 很 少 有 人 能 够 付 得 起 结 果 各 位 可 能 猜 得 到, 那 就 是 银 行 的 房 地 产 贷 款 也 乏 人 间 津 转 眼 之 间 银 行 一 连 失 去 了 企 业 放 款 消 费 者 购 车 放 款 和 购 房 放 款 等 三 方 面 的 业 务, 而 屋 漏 又 偏 逢 连 夜 雨, 由 于 通 货 膨 胀, 银 行 存 户 要 求 提 高 存 款 利 率, 可 是 银 行 正 愁 利 率 过 高 而 放 不 出 去, 没 有 了 营 收 又 怎 么 有 能 力 提 高 存 款 利 率 呢? 这 一 来 就 影 响 存 户 继 续 存 款 的 意 愿, 只 见 银 行 的 存 款 一 日 日 减 少, 银 行 为 了 生 存 采 取 了 补 救 措 施, 首 先 就 是 降 低 放 款 对 象 的 审 校 标 准, 原 因 是 他 们 认 为 若 不 降 低 标 准 就 找 不 到 放 款 的 对 象, 如 果 放 不 出 款 就 没 有 营 收, 而 没 有 营 收 他 们 就 有 痛 苦 得 受 了 ; 相 反 地, 若 是 他 们 放 款 的 对 象 有 能 力 偿 付 那 就 可 高 枕 无 忧, 就 算 是 到 时 候 付 不 出, 他 们 也 没 什 么 损 失, 因 为 最 后 还 是 我 们 纳 税 人 也 就 是 指 你 或 我 得 替 他 们 料 理 善 后 经 过 银 行 这 么 的 最 后 分 析 实 在 是 没 有 什 么 好 担 心, 于 是 便 勇 气 十 足 地 把 他 们 的 资 金 ( 还 不 是 我 们 的?) 投 了 下 去 这 些 银 行 和 信 托 公 司 同 时 也 向 国 会 施 压, 期 望 能 伸 出 援 手 帮 助 他 们 摆 脱 困 境 接 下 来 大 银 行 发 现 他 们 可 以 把 钱 放 给 那 些 亟 需 资 金 的 国 家, 只 需 要 吃 顿 早 饭 就 可 轻 轻 松 松 地 贷 出 五 千 万 美 元, 并 且 可 以 赚 得 可 观 的 利 润, 省 得 麻 烦 和 成 千 上 万 的 小 额 贷 款 户 周 旋 才 能 有 相 同 的 放 款 额 为 了 扩 大 放 款 金 额 以 赢 得 绩 效 奖 金, 银 行 及 信 托 公 司 的 经 理 便 借 着 放 款 对 象 标 准 的 降 低 而 大 肆 放 款, 根 本 不 顾 放 款 品 质 的 好 坏, 就 像 是 巴 西 这 样 负 债 累 累 的 国 家 都 给 予 贷 款, 也 不 考 虑 其 能 不 能 偿 还, 事 实 上 他 们 之 中 还 真 有 不 少 人 毫 不 在 乎 呢 为 什 么 他 们 会 有 这 样 的 想 法? 还 不 是 我 们 纵 容 的 结 果 : 我 们 似 乎 在 鼓 励 他 们 去 跟 联 邦 储 备 银 行 赌 一 赌, 如 果 后 者 顺 从 了, 那 么 他 们 便 有 得 赚, 如 果 后 者 不 从, 则 我 们 纳 税 人 会 收 拾 这 个 烂 摊 子 这 对 于 那 些 大 银 行 来 说, 是 不 是 一 点 风 险 都 不 必 担 负 呢? 然 而 对 于 那 些 小 银 行 而 言 却 找 不 到 可 以 放 款 的 外 国, 只 有 退 而 求 其 次 地 放 款 给 国 内 的 商 业 大 楼 建 筑 商, 同 样 地, 他 们 也 降 低 了 放 款 对 象 的 审 查 标 准, 使 这 些 建 筑 商 不 必 像 以 前 那 样, 得 缴 交 二 成 贷 款 的 抵 押 这 么 一 来, 建 筑 商 几 乎 完 全 是 用 别 人 的 钱, 而 自 己 根 本 没 有 什 么 风 险 在 此 同 时, 国 会 又 对 商 业 大 楼 的 兴 建 给 予 减 税 的 优 惠 措 施, 这 使 得 建 筑 商 更 有 恃 无 恐, 根 本 不 再 去 好 好 分 析 市 场 是 否 适 合 再 建 大 楼, 就 算 是 建 了 也 不 大 考 虑 地 点 是 否 合 宜 大 小 是 否 得 当 结 果 是 建 筑 商 大 肆 盖 楼, 远 超 过 市 场 所 能 吸 纳 的 能 力, 而 当 供 给 远 大 于 需 求 时, 这 个 市 场 便 开 始 崩 溃 这 时 建 筑 商 只 能 对 银 行 双 手 一 摊 说 : 对 不 起, 我 付 不 出 钱 然 后 银 行 也 只 能 对 纳 税 人 感 到 抱 歉 地 说 : 对 不 起, 我 们 付 不 出 钱 很 可 悲 的 是 我 们 却 找 不 到 人 可 以 去 诉 苦 在 这 种 有 气 无 处 发 的 情 况 下, 大 家 开 始 相 互 责 怪, 凡 是 任 何 人 有 钱 就 会 被 视 为 一 定 是 占 了 其 他 人 的 好 处, 而 首 当 其 冲 的 便 是 那 些 做 生 意 的 人, 他 们 被 指 控 为 奸 商 事 实 上 他 们 真 是 如 此 吗? 难 道 大 家 忘 了 就 是 有 了 他 们, 才 提 供 这 个 社 会 就 业 的 机 会, 也 才 使 美 国 成 为 世 人 的 梦 想 之 国? 这 整 个 大 混 乱 正 足 以 说 明, 我 们 实 在 是 未 能 清 楚 认 识 痛 苦 和 快 乐 的 道 理, 往 往 以 一 时 的 办 法 去 解 决 长 远 的 问 题 大 自 然 把 人 置 于 痛 苦 和 快 乐 这 两 位 主 人 的 管 辖 之 下, 它 管 制 了 我 们 的 一 切 所 为 所 言 及 所 思, 那 怕 我 们 费 尽 一 切 力 气 想 摆 脱 掉 它 的 控 制, 但 最 终 仍 无 济 于 事 本 瑟 姆 为 什 么 人 们 对 于 现 况 明 明 不 满 意, 可 是 却 不 愿 意 努 力 去 改 变 呢? 那 是 因 为 他 们 知 道 任 何 改 变 都 会 把 他 们 带 向 另 一 个 未 知, 而 大 部 分 人 对 于 来 知 多 抱 着 一 种 恐 惧 的 心 理, 惟 恐 它 会 带 来 预 料 不 到 的 痛 苦 像 这 句 俗 话 说 : 认 识 的 魔 鬼 总 是 比 不 认 识 的 魔 鬼 要 好 一 些 或 另 外 一 句 俗 话 说 : 一 鸟 在 手, 胜 过 二 鸟 在 林 这 都 足 以 证 明 人 们 喜 欢 做 自 己 熟 悉 的 事, 也 无 怪 乎

22 大 家 都 不 愿 拿 出 行 动, 去 改 变 自 己 的 命 运 如 果 你 想 有 良 好 的 人 际 关 系, 那 么 就 得 去 克 服 被 人 拒 绝 或 伤 害 的 恐 惧 ; 如 果 你 想 建 立 起 属 于 自 己 的 事 业, 那 么 就 得 冒 着 失 败 的 风 险 事 实 上 我 们 可 以 说, 人 生 中 大 部 分 值 得 去 做 的 事 都 得 违 反 自 己 传 统 的 想 法, 虽 然 这 会 使 你 因 为 不 熟 悉 而 感 到 恐 惧, 但 我 们 若 想 有 成 功 的 人 生, 那 就 得 化 恐 惧 为 能 力 经 常 我 们 为 恐 惧 所 控 制, 以 致 所 作 的 美 梦 难 有 实 现 的 一 天, 就 以 搭 乘 飞 机 来 说 有 些 人 就 不 敢, 因 为 他 们 总 是 怕 有 一 天 它 会 掉 下 来, 然 而 这 种 顾 虑 实 在 是 没 道 理 也 许 他 们 的 恐 惧 是 来 自 于 过 去 曾 有 过 这 样 的 经 验 自 己 对 未 来 的 瞎 想 或 看 见 报 纸 刚 好 有 这 样 的 新 闻 而 受 到 影 响, 以 致 于 不 敢 搭 飞 机, 这 十 足 是 他 们 愿 意 被 恐 惧 所 控 制 我 们 应 当 知 道 我 们 不 是 活 在 过 去 的 经 验 里, 也 不 是 活 在 未 来 的 想 像 中, 而 是 活 在 现 在 的 事 实 里 请 你 记 住, 任 何 事 都 不 会 使 我 们 痛 苦, 而 莫 让 我 们 痛 苦 的 是 以 为 会 痛 苦 的 念 头 让 我 们 现 在 就 来 改 变 吧 首 先, 你 要 用 笔 写 下 四 个 已 经 拖 延 时 日 但 得 马 上 拿 出 来 的 行 动 也 许 那 是 减 肥 戒 烟 跟 已 经 绝 交 的 好 友 谈 和 或 重 新 联 络 一 位 老 朋 友 其 次, 你 要 在 这 四 个 行 动 之 下 各 写 下 这 些 问 题 : 为 什 么 我 先 前 没 有 行 动? 是 不 是 当 时 有 什 么 困 难? 回 答 这 些 问 题 有 助 你 认 识 踌 躇 不 前 的 原 因, 乃 是 跟 去 做 的 痛 苦 有 关, 因 而 宁 可 拖 延 如 果 你 认 为 这 跟 痛 苦 无 关 的 话, 那 么 不 妨 再 多 想 一 想, 或 是 这 个 痛 苦 在 你 眼 里 微 不 足 道, 以 致 于 并 不 认 为 那 是 痛 苦 了 第 三, 写 下 使 你 拖 延 那 四 个 行 动 而 觉 得 快 乐 的 理 由 譬 如 说 你 认 为 应 该 减 肥, 那 么 又 为 什 么 吃 下 三 个 汉 堡 一 大 包 薯 条 和 半 打 可 乐 呢? 是 不 是 你 觉 得 无 法 做 到 为 了 减 肥 而 得 忍 受 少 吃 的 痛 苦, 而 吃 这 么 多 高 热 量 及 高 脂 肪 的 食 物 的 确 能 使 你 快 乐, 以 致 你 迟 迟 不 拿 出 行 动? 你 若 是 希 望 能 有 长 期 效 果 的 改 变, 那 么 就 得 找 出 能 使 你 快 乐 而 不 会 有 反 效 果 的 新 方 法, 这 样 也 才 能 使 你 明 白 什 么 才 是 你 追 求 的 目 标 第 四, 写 下 如 果 你 不 马 上 改 变 所 会 造 成 的 后 果 如 果 你 不 停 止 再 吃 那 么 多 的 糖 分 和 脂 肪 那 么 会 怎 么 样? 如 果 你 不 停 止 抽 烟 的 后 果 会 如 何? 如 果 你 不 打 认 为 应 该 打 的 电 话 会 怎 样? 如 果 你 不 每 天 运 动 的 话, 对 健 康 会 有 何 种 影 响? 二 年 三 年 四 年 及 五 年 后 会 生 出 什 么 样 的 毛 病? 如 果 你 不 改 变 的 话, 在 人 际 关 系 上 得 付 出 什 么 样 的 代 价? 在 自 我 形 象 上 会 付 出 什 么 代 价? 在 钱 财 上 会 付 出 什 么 样 的 代 价? 对 这 些 问 题 你 要 怎 么 回 答 呢? 可 别 只 是 说, 我 得 破 点 财 或 我 会 变 胖 这 种 回 答 是 不 够 的, 你 得 找 出 能 使 你 感 到 痛 苦 的 答 案, 那 么 这 时 痛 苦 便 会 成 为 你 的 朋 友, 帮 助 你 推 向 另 一 层 次 的 人 生 最 后, 你 要 写 下 那 四 个 行 动 后 的 所 有 快 乐 你 要 写 得 越 多 越 好, 这 样 才 会 鼓 起 你 的 劲, 想 掌 握 自 己 的 人 生, 这 时 你 可 能 会 很 兴 奋 地 说 道 : 我 将 能 掌 握 自 己 的 人 生 了, 我 将 对 自 己 更 有 自 信 了, 我 将 会 更 健 康, 我 的 人 际 关 系 将 更 好, 我 在 各 方 面 将 会 做 得 更 好, 我 的 人 生 从 现 在 开 始 将 会 比 以 前 更 好, 并 且 一 直 延 续 到 二 年 三 年 五 年 乃 至 十 年 之 后, 只 要 我 真 采 取 行 动, 就 必 然 能 实 现 所 作 的 梦 这 张 表 你 要 尽 量 地 把 一 切 有 关 目 前 及 未 来 的 正 面 效 果 都 写 上 去 在 此 我 建 议 各 位 马 上 花 点 时 间 来 做 这 个 练 习, 这 将 有 助 于 提 高 你 用 心 去 看 这 本 书 的 兴 趣 人 生 短 暂, 不 容 蹉 跎, 你 在 人 生 中 真 正 能 抓 住 的 时 间 就 是 现 在 就 是 今 天, 把 这 个 练 习 仔 细 地 做 一 做, 必 能 让 你 了 解 痛 苦 和 快 乐 对 你 人 生 所 能 造 成 的 影 响 如 果 你 实 在 是 等 不 及 想 看 下 面 二 章, 那 么 就 去 看 吧, 然 而 别 忘 了 随 后 还 是 要 回 过 头 来 把 这 个 练 习 给 做 了 本 章 一 再 重 复 地 告 诉 各 位, 痛 苦 和 快 乐 对 于 我 们 人 生 的 塑 造 居 于 关 键 地 位, 然 而 我 们 也 可 以 利 用 这 股 力 量 来 改 变 我 们 的 行 动 和 命 运, 至 于 怎 么 做 那 就 请 看 下 去 第 四 章 信 念 系 统 : 创 造 与 毁 灭 的 力 量

23 我 们 的 想 法 有 如 蒙 住 盖 头 的 面 纱, 都 发 自 于 最 根 本 的 信 念 安 东 尼 奥 - 马 嘉 度 他 是 一 个 冷 酷 无 情 的 人, 嗜 酒 如 命 且 毒 瘾 甚 深, 有 好 几 次 差 点 把 命 都 给 送 了, 就 因 为 在 酒 吧 里 看 不 顺 眼 一 位 酒 保 面 犯 下 杀 人 罪, 目 前 被 判 终 身 监 禁 他 有 两 个 儿 子, 年 龄 相 差 才 一 岁, 其 中 一 个 跟 他 老 爸 一 样 有 甚 重 的 毒 瘪, 靠 偷 窃 和 勒 索 为 生, 目 前 也 因 犯 了 杀 人 罪 而 坐 监 另 外 一 个 儿 子 可 不 一 样 了, 他 担 任 一 家 大 企 业 的 分 公 司 经 理, 有 美 满 的 婚 姻, 养 了 三 个 可 爱 的 孩 子, 既 不 喝 酒 更 未 吸 毒 为 什 么 同 出 于 一 个 父 亲, 在 完 全 相 同 的 环 境 下 长 大, 两 个 人 却 会 有 不 同 的 命 运? 在 一 次 个 别 的 私 下 访 问 中, 问 起 造 成 他 们 现 况 的 原 因, 二 人 竟 然 是 相 同 的 答 案 : 有 这 样 的 老 子, 我 还 能 有 什 么 办 法? 我 们 经 常 以 为 一 个 人 的 成 就 深 受 环 境 所 影 响, 有 什 么 样 的 遭 遇 就 有 什 么 样 的 人 生 这 实 在 是 再 荒 谬 不 过 了, 影 响 我 们 人 生 的 绝 不 是 环 境, 也 绝 不 是 遭 遇, 而 得 看 我 们 对 这 一 切 是 抱 持 什 么 样 的 信 念 有 两 位 年 届 七 十 岁 的 老 太 太, 对 于 未 来 也 因 不 同 的 信 念 而 有 了 不 同 的 人 生 一 位 认 为 到 了 这 个 年 纪 可 算 是 人 生 的 尽 头, 于 是 便 开 始 料 理 后 事 ; 然 而 另 一 位 却 认 为 一 个 人 能 做 什 么 事 不 在 于 年 龄 的 大 小, 而 在 于 是 怎 么 个 想 法 于 是 她 给 自 己 订 下 了 更 高 的 期 许, 在 七 十 岁 高 龄 之 际 开 始 学 习 登 山, 随 后 的 二 十 五 年 里 她 一 直 冒 险 攀 登 高 山, 其 中 几 座 还 是 世 界 上 有 名 的 就 在 最 近 她 还 以 九 十 五 岁 的 高 龄 登 上 了 日 本 的 富 士 山, 打 破 攀 登 此 山 年 龄 最 高 的 纪 录 她 就 是 大 大 有 名 的 胡 达? 克 鲁 克 斯 老 太 太 由 上 述 的 例 子 可 见, 不 是 环 境 也 不 是 遭 遇 能 够 决 定 一 个 人 的 一 生, 而 得 看 他 对 于 这 一 切 赋 予 什 么 样 的 意 义, 也 就 是 说 他 是 用 什 么 样 的 认 知, 这 不 仅 会 决 定 他 的 现 在 也 决 定 他 的 未 来 人 生 到 底 是 喜 剧 收 场 还 是 悲 剧 落 幕, 是 丰 丰 富 富 的 还 是 无 声 无 息 的, 就 全 在 于 这 个 人 到 底 抱 持 的 是 什 么 样 信 念 信 念 何 以 对 我 们 的 人 生 有 这 么 大 的 影 响? 事 实 上 它 可 算 是 我 们 人 生 中 追 求 快 乐 避 开 痛 苦 的 引 导 力 量 当 我 们 人 生 中 发 生 任 何 事 情 时, 脑 海 里 便 自 然 会 浮 现 起 两 个 问 题 : 一 是 这 件 事 对 我 是 快 乐 还 是 痛 苦,{ 或 可 说 是 好 还 是 坏 )? 二 是 此 刻 我 得 采 取 什 么 行 动, 才 能 避 开 痛 苦 或 得 到 快 乐 ;( 或 趋 吉 避 凶 )? 这 两 个 问 题 的 答 案 如 何, 就 全 得 看 我 们 所 持 的 是 何 种 信 念 ; 信 念 不 是 自 然 生 成 的, 乃 是 我 们 从 过 去 的 经 验 中 累 积 而 学 会 的, 它 是 我 们 生 活 中 行 动 的 指 针, 指 出 我 们 人 生 的 方 向 决 定 我 们 人 生 的 品 质 不 要 小 看 经 验, 它 可 以 让 我 们 辨 识 出 事 物 的 共 通 性, 使 我 们 有 把 握 敢 去 做 一 件 从 未 做 过 的 事 若 欠 缺 这 种 把 握 感, 生 活 中 就 有 很 多 事 我 们 不 敢 去 做 了, 可 以 说 经 验 能 使 我 们 的 生 活 变 得 简 单, 让 我 们 敢 于 尝 试 然 而 就 由 于 经 验 所 给 予 我 们 的 把 握 感, 也 常 常 使 我 们 产 生 自 我 设 限 的 信 念, 譬 如 说 一 个 人 因 为 曾 在 事 业 上 失 败 过 多 次, 很 可 能 便 会 就 此 认 为 自 己 是 个 一 无 是 处 的 人, 一 旦 他 深 信 这 种 想 法, 就 真 的 会 变 成 如 他 所 想 的 那 种 人 当 有 了 消 极 的 信 念 后, 一 个 人 对 于 未 来 就 不 敢 有 任 何 奇 寄 望, 一 生 也 就 只 能 平 白 过 了 我 们 必 须 牢 记, 信 念 乃 是 我 们 根 据 过 去 的 经 验, 对 痛 苦 和 快 乐 所 柞 的 主 观 认 知 所 致 我 们 很 少 会 留 意 自 己 的 信 念 究 竟 是 如 何 形 成 的, 也 不 知 道 那 些 信 念 是 不 是 错 误 认 知 的 结 果, 更 未 想 想 那 些 信 念 只 不 过 是 个 认 知 而 已, 竟 然 把 它 当 成 真 有 那 么 回 事, 紧 抱 着 如 圣 旨 般 奉 行 真 是 不 可 思 议, 我 们 几 乎 从 未 质 疑 过 自 己 深 信 不 移 的 信 念, 它 到 底 是 不 是 真 有 道 理? 前 面 我 们 曾 经 说 过, 一 个 人 做 任 何 事 不 是 没 有 原 因 的, 也 就 是 说 我 们 做 的 每 一 件 事 都 是 根 据 自 己 的 信 念, 有 意 或 无 意 地 导 向 快 乐 或 避 开 痛 苦 如 果 你 希 望 能 够 彻 底 改 变 自 己 旧 有 的 习 惯, 那 么 就 得 从 掌 握 行 为 的 信 念 先 着 手 才 行 信 念 可 以 是 创 造 力, 也 可 能 是 破 坏 力, 端 看 你 是 从 那 种 角 度 去 认 知 人 类 对 于 生 活 中 的 遭 遇 会 很 主 观 地 赋 予 某 种 意 义, 有 的 积 极 有 的 消 极, 前 者 可 使 人 重 拾 破 碎 的 心, 继 续 往 前 迈 进, 而 后 者 很 可 能 就 此 便 毁 掉 这 个 人 的 一 生 人 生 事 十 之 八 九 是 不 如 意 的, 其 中 甚 至 于 有

24 极 为 痛 苦 的 遭 遇, 要 想 活 下 去 非 有 积 极 的 信 念 不 可, 这 是 心 理 医 生 维 克 多? 弗 兰 克 从 奥 斯 维 辛 集 中 营 的 种 族 屠 杀 事 件 中 发 现 了 这 个 道 理 他 注 意 到 凡 是 能 从 这 场 惨 绝 人 寰 的 浩 劫 中 活 过 来 的 少 数 人 都 有 一 个 共 同 的 特 征, 那 就 是 他 们 不 但 能 忍 受 百 般 的 折 磨 ; 并 且 能 以 积 极 的 信 念 去 面 对 这 些 痛 苦, 他 们 相 信 有 一 天 会 成 为 活 生 生 的 见 证, 告 诉 世 人 不 要 再 发 生 这 样 的 惨 剧 信 念 不 只 适 用 于 情 绪 及 行 为 上, 也 可 以 用 在 身 体 上, 使 之 能 在 短 时 间 内 有 极 大 的 改 变 有 一 次 我 和 著 名 的 耶 鲁 大 学 教 授 赞 尔 尼? 西 格 尔 博 士 晤 面, 他 以 几 个 针 对 多 重 人 格 异 常 的 病 例 为 例, 告 诉 了 我 信 念 的 异 能 说 来 令 人 不 可 思 议, 当 那 些 患 者 认 为 是 什 么 样 的 人 时, 他 的 神 经 系 统 便 会 传 达 一 个 不 容 置 疑 的 指 令, 使 他 身 体 的 生 化 机 能 作 出 极 大 的 改 变 也 就 是 说 他 们 的 身 体 在 研 究 者 的 眼 前 很 快 地 变 化 成 另 一 种 新 的 个 体, 例 如 眼 珠 子 的 颜 色 变 了 身 上 的 某 些 记 号 消 失 了 或 出 现 某 种 特 征, 甚 至 于 因 此 而 有 了 新 角 色 所 应 有 的 糖 尿 病 或 高 血 压 等 病 症 信 念 有 时 侯 尚 可 摆 脱 掉 药 物 对 身 体 所 造 成 的 影 响 ; 就 在 于 人 们 还 十 分 相 信 药 物 的 疗 效 时, 一 门 有 关 于 研 究 人 类 身 心 互 动 关 系 的 心 理 神 经 免 疫 学 就 证 实 了 数 个 世 纪 以 来 的 疑 惑 : 信 念 对 于 冶 病 的 功 效 扮 演 极 其 重 要 的 角 色, 甚 至 于 比 治 疗 本 身 还 来 得 重 要 哈 佛 大 学 的 亨 利? 毕 其 尔 博 士 所 作 的 广 泛 研 究, 就 说 明 了 我 们 别 以 为 是 药 物 使 病 体 康 复, 其 实 真 正 得 归 功 于 病 人 的 信 念 他 这 项 打 破 传 统 观 念 的 实 验, 是 以 一 百 个 医 学 院 学 生 为 对 象, 共 分 为 二 组, 每 一 组 各 五 十 个 人 第 一 组 人 分 配 了 红 色 胶 囊 包 装 的 兴 奋 剂, 第 二 组 人 则 分 配 了 蓝 色 胶 囊 包 装 的 镇 定 剂, 虽 然 是 这 么 说, 可 是 实 际 上 胶 囊 里 面 的 药 粉 却 调 了 包 而 并 未 让 学 生 们 知 道 结 果 两 组 学 生 的 反 应 都 如 先 前 所 以 为 的 那 样, 吃 了 红 色 胶 囊 的 一 组 很 兴 奋, 吃 了 蓝 色 胶 囊 的 一 组 则 很 平 静, 由 此 可 见 他 们 的 信 念 压 制 住 了 身 体 服 用 药 物 的 化 学 反 应 毕 其 尔 博 士 因 此 推 论 ; 药 物 的 功 效 不 仅 得 看 药 性, 同 时 还 得 看 病 人 是 否 相 信 药 物 的 药 效 吃 药 打 针 不 是 绝 对 需 要, 但 康 复 的 信 念 不 能 没 有 诺 曼 - 卡 真 斯 大 约 七 年 前 我 有 幸 和 卡 真 斯 先 生 相 会, 不 幸 一 个 月 后 他 便 撒 手 与 世 长 辞, 在 那 次 晤 面 中 他 告 诉 了 我 一 则 信 念 强 烈 影 响 我 们 生 理 反 应 的 故 事 这 个 故 事 发 生 在 洛 杉 矶 市 的 蒙 特 利 公 园 橄 榄 球 队 身 上, 当 时 有 几 位 球 员 出 现 食 物 中 毒 的 现 象, 经 推 断 可 能 是 贩 卖 机 里 的 汽 水 出 了 毛 病, 因 为 这 些 人 都 是 在 光 顾 了 那 台 贩 卖 机 之 后 才 发 现 有 异 样 随 之 喇 叭 便 开 始 广 播, 警 告 人 们 注 意 别 去 买 贩 卖 机 里 的 饮 料, 因 为 有 人 病 了, 同 时 还 描 述 发 病 的 症 状 顿 时 整 个 观 众 席 便 发 生 恐 慌, 有 人 开 始 反 胃 有 人 昏 厥 甚 至 于 有 的 只 是 经 过 贩 卖 机 而 什 么 都 没 买 的 人 都 觉 得 不 对 劲 了 那 天 救 护 车 飞 驰 于 球 场 和 医 院 之 间 忙 着 载 运 病 人, 后 来 经 过 证 实 贩 卖 机 没 有 问 题, 奇 怪 的 是 先 前 的 病 人 竟 然 都 不 药 而 霍 然 痊 愈 由 这 个 例 子 可 以 看 出 信 念 可 以 使 人 在 前 一 刻 得 病, 而 后 一 刻 又 不 药 而 愈, 更 有 文 件 显 示 信 念 还 会 影 响 我 们 的 免 疫 系 统 这 一 切 都 不 打 紧, 尤 其 重 要 的 是 信 念 不 仅 能 促 使 我 们 采 取 行 动, 相 反 地 也 会 削 弱 我 们 行 动 的 念 头 就 在 你 看 这 本 书 的 此 刻, 你 的 信 念 或 许 正 在 形 成, 决 定 要 如 何 按 照 书 中 所 说 的 去 懂 如 何 去 学 好 书 中 所 教 的 有 时 候 我 们 的 信 念 会 使 我 们 在 某 一 方 面 无 力, 却 又 在 另 一 方 面 得 力, 比 如 说 这 个 信 念 能 使 我 们 敢 于 唱 歌 跳 舞, 但 却 又 不 敢 开 车 演 讲, 像 这 种 只 限 于 单 方 面 的 信 念 我 们 可 称 之 为 专 门 性 信 念, 相 对 于 适 用 在 各 方 面 的 倍 念 便 可 称 之 为 普 及 性 信 念 普 及 性 的 信 念 会 影 响 到 我 们 生 活 的 每 一 个 层 面, 例 如 自 我 的 肯 定 对 别 人 的 看 法 工 作 观 人 生 观 时 间 和 金 钱 的 使 用 等 等, 你 可 以 想 见 这 样 的 信 念 其 强 度 及 范 围 着 实 会 影 响 我 们 整 个 的 人 生 幸 好, 像 这 样 的 信 念 若 能 改 变 其 中 使 你 设 限 的 部 分, 那 么 在 很 短 的 时 间 内 便 能 使 你 的 人 生 整 个 改 观 请 记 住, 信 念 一 旦 被 接 受, 就 有 如 对 我 们 的 神 经 系 统 下 了 一 道 紧 箍 咒, 它 可 能 扩 展 也 可 能 毁 掉 你 的 现 在 和 未 来

25 如 果 你 希 望 主 宰 自 己 的 人 生, 那 么 就 必 须 好 好 掌 握 自 己 的 信 念 第 一 步 就 是 你 得 知 道 信 念 是 什 么? 它 是 如 何 形 成 的? 信 念 是 什 么 信 念 到 底 是 什 么? 在 日 常 生 活 里 我 们 常 常 脱 口 便 脱 口 说 出 一 长 串 的 话 ; 其 中 到 底 有 投 有 什 么 意 义 可 并 不 是 十 分 清 楚, 就 像 信 念 这 个 字 跟 大 家 都 常 用 ; 可 是 不 一 定 人 人 都 知 道 它 的 真 正 面 貌 信 念 者, 乃 是 对 于 某 件 事 有 把 握 的 一 种 感 觉, 譬 如 说 当 你 相 信 自 己 很 聪 明, 这 时 说 起 话 来 的 口 气 便 十 分 有 力 量 : 我 认 为 我 很 聪 明 当 你 对 自 己 的 聪 明 很 有 把 握 时, 就 能 充 分 发 挥 脑 力, 作 出 好 的 成 绩 来 对 于 任 何 事 每 个 人 都 有 自 己 的 主 见, 即 或 不 然 也 船 从 别 人 那 里 问 得 答 案 ; 然 而 自 己 若 是 个 优 柔 寡 断 的 人, 亦 即 没 有 坚 定 信 念 或 对 自 己 实 在 是 没 有 把 握, 那 么 就 很 难 充 分 发 挥 所 拥 有 的 各 样 能 力 要 想 了 解 信 念 并 不 难, 不 妨 可 以 从 信 念 的 最 初 形 式 念 头 来 谈 起, 每 个 人 日 常 中 都 有 许 许 多 多 的 念 头, 不 过 可 不 都 是 深 信 不 疑, 就 以 你 自 己 为 例 来 作 个 解 说, 或 许 你 认 为 长 得 挺 吸 引 人 的, 当 你 说 : 我 很 吸 引 人 这 可 能 只 是 个 突 发 的 念 头 面 已, 若 要 成 为 一 个 信 念 还 得 看 你 相 信 这 句 话 的 程 度 而 定 如 果 你 说 : 我 并 不 怎 么 吸 引 人 这 话 童 思 就 有 如 : 我 没 多 大 信 心 自 认 为 长 得 吸 引 人 然 而 你 要 怎 样 才 能 把 念 头 转 化 为 信 念 呢? 在 此 我 可 以 打 个 比 方, 假 设 你 把 念 头 想 像 成 是 一 个 没 有 桌 腿 的 桌 面, 当 一 个 桌 子 没 有 了 桌 腿 就 不 足 以 称 之 为 桌 子, 同 样 地, 信 念 若 没 有 支 撑 就 不 足 以 称 之 为 信 念, 而 只 能 算 是 个 念 头 而 已 如 果 你 自 认 为 长 得 吸 引 人, 请 问 你 何 以 敢 如 此 有 自 信? 难 道 你 是 有 什 么 样 的 依 据 支 持 你 这 么 说 吗? 若 是 有, 这 就 构 成 你 信 念 的 支 撑, 使 你 有 把 握 敢 这 么 说 你 到 底 是 有 什 么 样 的 依 据 呢? 是 有 人 告 诉 你 很 吸 引 人 吗? 或 者 是 你 从 镜 子 中 所 见 并 跟 周 围 那 些 也 具 有 吸 引 力 的 人 比 较 过? 还 是 走 在 街 上 不 时 有 人 向 你 投 以 羡 慕 的 一 瞥? 不 管 你 有 多 少 这 类 的 依 据 ; 除 非 你 把 它 们 归 之 于 你 有 吸 引 力 这 个 念 头 的 名 下, 那 才 足 以 构 成 这 个 信 念 的 支 撑 桌 腿 一 旦 你 明 白 了 我 所 说 的 这 个 比 方, 不 妨 可 以 检 视 一 下 自 己 的 信 念 是 如 何 形 成 的, 同 时 也 想 想 如 何 可 以 改 变 所 不 喜 欢 的 信 念 从 上 面 所 说 的 可 以 知 道, 只 要 有 了 足 够 的 支 撑 足 够 的 依 据 或 参 考 差 不 多 没 有 什 么 是 不 能 建 立 成 信 念 在 此 我 要 请 问, 你 相 信 人 性 本 恶, 当 与 人 打 交 道 时 常 常 担 心 会 吃 别 人 的 亏, 还 是 你 相 信 人 性 本 善, 只 要 对 人 好 别 人 也 会 同 样 地 对 你 好? 从 多 年 的 经 验 中 或 从 别 人 处 得 知, 相 信 你 的 心 里 已 经 有 数 问 题 是 这 两 个 信 念 到 底 哪 个 才 是 对 的 呢? 答 案 是 你 别 管 哪 个 是 对, 哪 个 是 错, 重 要 的 是 哪 个 能 帮 助 你 过 得 更 快 活 也 许 周 围 的 人 可 以 提 供 你 答 案, 让 你 对 自 己 的 看 法 更 有 自 信, 不 过 这 些 是 否 能 使 你 日 常 的 生 活 过 得 更 积 极 呢? 不 错, 个 人 的 经 验 是 最 有 用 的, 然 而 你 这 些 经 验 又 是 从 何 而 来 的 呢? 是 看 书 听 录 音 带 看 电 影 听 别 人 说 的 还 是 纯 粹 发 自 于 自 己 的 想 像? 这 些 再 来 的 依 据 必 然 会 激 起 我 们 的 情 绪 反 应, 其 程 度 的 强 烈 自 然 会 影 响 到 支 撑 我 们 信 念 的 强 度 个 人 的 痛 苦 或 快 乐 经 验 会 造 成 情 绪 上 很 大 的 反 应, 其 越 强 就 提 供 信 念 越 坚 固 的 支 撑 ; 另 外 个 人 类 似 经 验 的 多 寡 也 深 深 影 响 信 念 的 强 弱, 不 用 说 支 持 一 个 信 念 的 依 据 越 多, 所 形 成 的 信 念 就 越 强 固 这 些 构 成 你 信 念 的 依 据 得 精 确 到 什 么 样 的 程 度 才 能 为 你 所 用 呢? 其 实 这 没 什 么 关 系, 不 管 它 是 真 实 的 还 是 虚 拟 的 是 坚 定 的 还 是 摇 晃 的, 因 为 经 过 个 人 的 认 知, 就 算 是 再 强 固 的 个 人 经 验 也 必 然 会 被 扭 曲 的 由 于 人 类 具 有 这 种 无 中 生 有 的 扭 曲 本 领, 因 而 要 想 寻 找 构 成 信 念 的 依 据 可 说 是 没 有 穷 尽 我 们 不 要 管 这 些 依 据 的 出 处 不 要 管 它 是 真 的 还 是 假 的, 只 要 把 它 当 成 是 真 的 去 接 受 就 能 发 挥 效 果 当 然, 若 是 我 们 的 信 念 是 消 极 的, 哪 怕 是 再 假 的 依 据 也 会 造 成 极 大 的 负 面 影 响 既 然 我 们 有 能 力 运 用 想 像 的 依 据 来 推 动 自 己 向 前 追 逐 美 梦, 那 么 只 要 想 像 得 越 活 灵 活 现, 好

26 像 它 就 是 真 的 一 样, 就 能 使 我 们 越 容 易 成 功 何 以 会 有 这 种 现 象 呢? 那 是 因 为 我 们 的 脑 子 根 本 分 辨 不 出 何 为 真 实, 何 为 生 动 的 想 像, 只 要 我 们 相 信 的 程 度 越 强 烈, 并 且 反 复 地 练 习, 我 们 的 神 经 系 统 便 会 把 它 当 成 真 的, 即 使 它 是 百 分 之 百 想 像 出 来 的 在 我 所 拜 访 过 的 每 一 位 有 杰 出 成 就 的 人 都 有 这 种 能 力, 他 们 能 无 中 生 有 出 可 用 的 依 据, 因 而 有 充 分 的 把 握, 做 出 别 人 认 为 不 可 能 的 事 来 凡 是 使 用 过 电 脑 的 人 相 信 对 微 软 这 家 公 司 不 会 陌 生, 然 而 大 多 数 的 人 只 知 道 它 的 创 始 人 之 一 比 尔? 盖 茨 是 个 天 才, 却 不 知 道 他 为 了 实 现 自 己 的 信 念 而 孤 独 地 走 在 前 无 古 人 的 路 上 当 时 盖 茨 发 现 在 墨 西 哥 州 阿 布 凯 基 市 有 家 公 司 正 在 研 究 发 展 一 种 称 之 为 个 人 电 脑 的 东 西, 可 是 它 得 用 BASIC 程 序 语 言 来 驱 动, 于 是 他 便 着 手 开 始 进 行 写 这 套 程 式 并 决 心 完 成 这 件 事, 即 使 他 并 无 前 例 可 循 盖 茨 有 个 很 大 的 长 处, 就 是 一 旦 他 想 做 什 么 事, 就 必 有 把 握 给 自 己 找 出 一 条 路 来 在 短 短 的 几 个 星 期 里 盖 茨 和 另 外 一 个 搭 档 竭 尽 全 力, 终 于 写 出 了 一 套 程 式 语 言, 因 而 也 使 得 个 人 电 脑 问 世 盖 茨 的 这 番 成 就 造 成 一 连 串 的 改 变, 扩 大 了 电 脑 的 世 界, 三 十 岁 的 时 候 成 为 一 名 家 财 亿 万 的 富 翁 的 确, 有 把 握 的 信 念 能 够 发 挥 无 比 的 威 力 不 知 你 是 否 曾 经 听 说 过 一 英 里 四 分 钟 的 故 事? 数 千 年 来, 人 类 便 一 直 认 为 要 四 分 钟 内 跑 完 一 英 里 是 件 不 可 能 的 事, 不 过 在 一 九 五 四 年, 罗 杰? 班 尼 斯 特 就 打 破 了 这 个 信 念 障 碍 他 之 能 创 造 这 项 佳 绩, 一 来 得 归 功 于 体 能 上 的 苦 练, 二 来 是 得 力 于 精 神 上 的 突 破 在 此 之 前 他 曾 经 在 脑 海 中 多 次 模 拟 以 四 分 钟 时 间 跑 完 一 英 里, 长 久 下 来 便 形 成 极 为 强 烈 的 信 念, 因 而 对 神 经 系 统 有 如 下 了 一 道 绝 对 命 令 ; 必 须 全 力 完 成 这 项 使 命, 果 然 他 做 到 了 大 家 都 认 为 不 可 能 的 事 谁 也 没 想 到 班 纳 斯 特 的 破 纪 录 ; 却 给 其 他 的 运 动 员 带 来 无 比 的 影 响, 在 此 之 前 没 有 一 个 人 打 破 四 分 钟 跑 完 一 英 里 的 纪 录, 可 是 在 随 后 的 一 年 里 竟 然 有 三 十 七 个 人 进 榜, 而 再 后 面 的 一 年 里 更 高 达 三 百 人 之 多 之 所 以 会 有 这 个 现 象, 乃 是 他 的 成 就 提 供 了 其 他 人 一 个 新 的 依 据, 大 家 所 认 为 的 不 可 能 实 际 上 是 可 能 的 就 我 而 言, 信 念 最 真 实 之 处 便 是 让 我 能 充 分 发 挥 所 长, 将 美 梦 付 诸 行 动 上 纪 德 人 们 常 常 会 对 自 己 本 身 或 自 己 的 能 力 产 生 自 我 设 限 的 信 念, 其 中 的 原 因 可 能 是 因 为 过 去 曾 经 失 败 过, 因 而 对 于 未 来 也 不 敢 寄 望 会 有 成 功 的 一 日, 出 于 这 种 对 失 败 的 恐 惧, 长 久 下 来 他 们 便 开 始 学 得 务 实 有 的 人 经 常 把 务 实 一 点 这 句 话 挂 在 嘴 边, 事 实 上 他 乃 是 害 怕, 惟 恐 再 一 次 遭 到 挫 败 的 打 击 长 久 以 来 内 心 的 恐 惧 成 为 一 个 根 深 蒂 固 的 信 念, 当 遇 到 事 时 便 踌 躇 不 前, 即 使 做 了 也 不 会 尽 全 力, 不 用 说 结 果 必 然 不 会 有 多 大 的 成 就 伟 大 的 领 导 者 很 少 是 务 实 的, 他 们 够 聪 明, 遇 事 也 拿 捏 得 准, 可 是 就 一 般 人 的 标 准 来 看 可 绝 对 不 务 实 然 而 什 么 叫 作 务 实 呢? 那 可 全 然 没 有 个 准, 就 甲 看 来 是 件 务 实 的 事, 可 是 换 成 了 乙 就 全 然 不 是 那 回 事, 毕 竟 是 不 是 务 实, 那 全 得 看 是 以 什 么 样 的 标 准 而 定 印 度 国 父 甘 地 坚 信 采 取 温 和 的 手 段 跟 大 英 帝 国 抗 争, 可 以 使 印 度 获 得 民 族 自 决 的 权 利, 这 是 以 前 从 未 有 过 的 事, 就 很 多 人 来 看 过 可 是 痴 人 说 梦 话, 不 过 事 实 却 证 明 他 的 看 法 极 为 正 确 同 样 的 情 形, 当 年 有 人 放 话 要 在 加 州 橙 谷 建 造 一 座 有 特 色 的 游 乐 园, 让 世 人 在 其 中 能 重 享 儿 时 的 欢 乐, 有 好 多 人 都 认 为 那 简 直 是 在 作 梦, 可 是 沃 尔 特? 迪 斯 尼 却 像 历 史 中 少 数 那 些 有 远 见 的 人 一 样, 把 神 话 里 的 世 界 真 的 带 到 这 个 并 不 美 丽 的 世 上 如 果 你 打 算 人 生 中 做 出 一 件 错 误 的 事, 那 么 就 低 估 自 己 的 能 力 吧 ( 当 然, 那 可 不 能 危 害 到 自 己 的 生 存 ), 不 过 这 件 事 可 并 不 容 易 做, 毕 竟 人 类 的 能 力 远 大 于 所 能 想 像 的 程 度 事 实 上 根 据 许 多 调 查, 发 现 悲 观 的 人 与 乐 观 的 人 在 学 习 一 样 新 的 技 能 时 有 很 大 的 差 异, 前 者 只 想 做 到 合 乎 要 求 即 可, 可 是 后 者 往 往 却 想 做 到 超 过 能 力 所 及 的 地 步, 就 是 这 种 对 自 己 不 务 实 的 要 求 造 成 后 者 的 成 功 何 以 最 终 前 者 会 失 败 而 后 者 会 成 功 呢? 因 为 乐 观 的 人 心 里 根 本 就 没 有 成 功 或 失 败 的 依 据, 即 使 有 他 们 也 刻 意 不 去 注 意, 从 而 就 不 会 产 生 像 我 失 败 了 或 我 不 会 成 功 的 念 头 相 反 地, 他 们 不 断 加 强 自 己 的 信 心 不 断 地 发 挥 想 像 力, 期 望 后 面 的 每 一

27 步 都 走 得 更 好, 以 至 于 终 于 成 功 就 是 这 种 特 质 和 不 寻 常 的 观 点, 让 他 们 得 以 坚 持 不 懈, 以 期 达 到 所 企 望 的 成 就 成 功 之 所 以 让 那 么 多 人 向 往, 乃 是 因 为 他 们 在 过 去 并 未 有 过 足 够 的 成 功 经 验, 可 是 对 于 那 些 乐 观 的 人 来 说, 他 们 只 有 一 个 信 念, 就 是 过 去 并 不 就 等 于 未 来 一 切 伟 大 的 领 导 者, 不 论 他 们 是 在 人 生 的 瞩 个 领 域 中 有 杰 出 成 就, 都 知 道 全 心 追 求 理 想 所 能 发 出 的 力 量 是 无 比 的, 哪 怕 他 们 丝 毫 不 知 首 要 怎 么 去 做 如 果 你 能 拥 有 积 极 信 念, 其 所 衍 生 的 信 心 必 然 能 使 你 完 成 各 样 的 事 情, 即 使 是 别 人 认 为 不 可 能 的 各 种 真 理 惟 有 透 过 人 的 想 像 力, 才 能 发 挥 它 存 在 的 价 值 与 真 实 性, 想 像 力, 实 在 是 艺 术 与 人 生 的 超 级 大 师 康 拉 德 每 个 人 在 一 生 中 都 有 一 门 重 要 的 学 问 要 学, 那 就 是 怎 样 去 面 对 失 败, 处 理 得 好 坏 往 往 就 决 定 了 一 生 的 命 运 要 记 住 这 句 话 : 面 对 人 生 逆 境 或 困 境 时 所 持 的 态 度, 远 比 任 何 事 都 来 得 重 要 有 些 人 在 历 经 了 一 些 挫 折 失 败 后 便 开 始 消 沉, 认 为 不 管 做 什 么 事 都 不 会 成 功, 这 种 消 极 的 信 念 蔓 延 开 来 让 他 觉 得 无 力 无 望 甚 至 于 无 用 如 果 你 要 想 成 功 要 想 追 求 所 企 望 的 美 梦, 就 千 万 不 可 有 这 样 的 信 念, 因 为 那 会 扼 杀 你 的 潜 能, 毁 掉 你 的 希 望 像 这 样 具 有 摧 毁 性 的 心 态 在 心 理 学 上 是 这 种 称 呼 : 无 用 意 识, 这 是 指 一 个 人 在 某 方 面 失 败 的 次 数 太 多, 便 自 暴 自 弃 地 认 为 是 个 无 用 的 人, 从 此 便 停 止 任 何 的 尝 试 宾 州 大 学 的 马 丁? 塞 利 格 曼 教 授 就 会 对 这 种 现 象 作 过 深 入 的 研 究, 在 他 所 著 的 那 本 ( 乐 观 意 识 ) 一 书 中 就 指 出, 有 三 种 特 别 模 式 的 信 念 会 造 成 人 们 无 力 感, 最 终 便 毁 掉 了 自 己 的 一 生 这 三 种 信 念 是 永 远 长 存 无 所 不 在 及 问 题 在 我 有 许 多 人 之 所 以 能 无 视 于 横 亘 在 跟 前 的 巨 大 困 难 或 障 碍 而 做 出 伟 大 的 成 就, 乃 是 他 们 相 信 那 些 困 难 或 障 碍 不 会 永 远 长 存, 不 像 那 些 轻 易 就 放 弃 的 人, 把 即 使 是 小 小 的 困 难 都 看 得 像 永 远 挥 之 不 去 当 一 个 人 相 信 用 难 会 永 远 长 存 时, 那 就 有 如 在 他 的 神 经 系 统 中 注 人 了 致 命 的 毒 药, 你 别 指 望 他 会 拿 出 任 何 力 求 改 变 的 行 动 八 年 前 在 我 人 生 最 低 潮 处 于 极 度 绝 望 的 时 候, 我 以 为 这 样 的 困 境 将 永 远 没 有 尽 头, 因 而 每 天 都 过 得 极 为 痛 苦, 甚 至 有 一 度 差 点 想 结 束 自 己 的 生 命, 如 今 想 起 来 实 在 是 很 蠢, 今 后 再 也 不 这 么 想 了 同 样 地, 我 也 不 希 望 各 位 和 我 当 时 一 样, 如 果 你 听 到 别 人 跟 你 说 这 个 困 难 会 没 完 没 了 的 话 时 可 千 万 别 轻 信, 最 好 离 他 远 一 点 不 管 人 生 中 遇 到 什 么 不 顺 的 事, 你 一 定 要 记 住 : 这 件 事 迟 早 是 会 过 去 的 只 要 你 能 坚 持 下 去, 终 必 会 有 云 散 天 开 见 月 明 的 一 刻 人 生 中 的 赢 家 与 输 家 乐 观 者 与 悲 观 者 的 第 二 个 差 别 在 于 是 否 相 信 困 难 的 无 所 不 在, 乐 观 的 人 从 不 相 信 人 生 处 处 都 是 困 难, 因 而 不 会 单 为 一 个 困 难 便 把 自 己 绊 住, 反 而 把 困 难 视 为 是 一 种 挑 战 相 对 于 那 些 悲 观 的 人, 只 因 在 某 一 方 面 失 败, 便 死 心 眼 地 相 信 在 其 他 方 面 也 会 失 败, 结 果 就 真 的 如 他 所 想 在 金 钱 方 面 家 庭 方 面 工 作 方 面 乃 至 人 际 关 系 方 面 都 出 现 了 问 题, 他 们 既 无 能 管 好 自 己 的 信 念, 当 然 对 其 他 的 事 情 也 就 无 能 为 力 相 信 困 难 永 远 长 存? 且 无 所 不 在 是 很 伤 人 的, 所 以 当 你 碰 到 用 难 时 一 定 要 确 信 自 己 能 找 出 解 决 之 道, 并 且 立 刻 拿 出 相 对 的 行 动, 就 必 然 能 很 快 地 消 除 这 些 消 极 的 信 念 塞 利 格 曼 教 授 所 指 的 第 三 个 不 当 的 信 念 就 是 问 题 在 我, 这 个 意 思 乃 是 认 为 自 己 才 是 问 题 的 所 在 如 果 你 不 幸 失 败 了, 不 但 不 把 它 视 为 是 调 整 行 动 的 好 机 会, 反 认 为 是 自 己 能 力 的 不 足, 那 么 很 快 地 你 就 会 投 劲 再 做 下 去 请 问 你 到 底 要 怎 么 去 改 变 自 己 的 人 生? 那 不 是 比 单 单 改 变 行 动 来 得 更 困 难 吗? 千 万 别 把 一 切 的 问 题 都 怪 责 到 自 己 头 上, 毕 竟 一 味 地 打 击 自 己 并 不 能 使 你 振 作, 不 是 吗? 当 你 一 直 死 抱 着 这 些 不 当 的 信 念, 那 就 有 如 成 年 累 月 地 服 食 少 量 砒 霜, 你 的 人 生 可 说 已 经 完 了 也 许 你 不 会 马 上 完 蛋, 可 是 只 要 不 丢 掉 这 些 信 念, 那 就 注 定 不 会 有 好 的 结 局, 因 此 你 要 竭 力 抛 掉 它 们 请 注 意, 只 要 你 有 了 某 种 信 念, 它 就 会 自 动 导 引 你 的 脑 于 去 过 滤 掉 一 切 跟 它 相 违 的 讯 息 只 接 纳 能 跟 它 相 容 的 讯 息

28 好 坏 悲 欢 贫 富 皆 辨 之 于 心 斯 宾 塞 如 何 改 变 旧 有 信 念 一 切 个 人 的 突 破 都 始 于 信 念 的 改 变, 然 而 我 们 要 怎 样 改 变 旧 有 的 信 念 呢? 最 有 效 的 办 法 便 是 让 脑 子 去 想 到 旧 信 念 所 带 来 的 莫 大 痛 苦, 你 必 须 打 心 底 体 认 这 个 旧 信 念 不 仅 在 过 去 及 现 在 带 给 你 痛 苦, 并 且 也 确 信 未 来 仍 然 会 带 给 你 痛 苦 ; 在 此 同 时, 你 要 想 到 所 换 成 的 新 信 念 能 带 给 你 无 比 的 快 乐 和 活 力 这 个 训 练 是 最 基 本 的, 在 日 常 生 活 中 你 要 不 断 反 复 去 练 习, 日 久 便 自 然 能 看 到 它 的 成 效 别 忘 了 前 面 我 们 曾 说 过, 我 们 所 做 的 每 一 件 事, 不 是 为 了 避 开 痛 苦, 就 是 为 了 得 到 快 乐, 只 要 我 们 把 任 何 信 念 跟 足 够 的 痛 苦 联 想 在 一 起, 那 么 便 能 很 容 易 地 改 变 这 个 信 念 我 们 之 所 以 对 某 些 事 合 抱 持 不 渝 的 信 念, 惟 一 的 理 由 只 不 过 是 不 相 信 它 会 带 来 痛 苦 第 二 种 改 变 旧 有 信 念 的 方 法 便 是 对 其 产 生 怀 疑 如 果 你 不 怕 丢 脸, 请 问 你 是 不 是 以 前 拼 死 地 相 信 某 些 信 念, 而 现 在 想 起 来 倒 觉 得 可 笑? 会 有 这 样 的 改 变 是 不 是 因 为 你 有 了 新 的 依 据, 还 是 你 终 于 发 现 先 前 的 信 念 其 实 是 行 不 通 的? 当 我 们 有 了 新 的 依 据, 就 会 对 以 往 所 持 有 的 信 念 产 生 疑 问, 进 而 打 乱 先 前 的 把 握 感, 用 新 的 依 据 来 建 立 新 的 信 念 不 过 新 的 依 据 也 不 见 得 必 然 会 使 我 们 改 变 旧 有 的 信 念, 往 往 我 们 会 发 现 所 得 到 的 依 据 跟 旧 有 的 信 念 相 互 矛 盾, 可 是 我 们 总 会 自 圆 其 说 地 给 自 己 找 理 由 来 支 持 这 个 信 念 伊 拉 克 总 统 萨 达 姆 在 波 湾 战 争 中 就 做 过 这 样 的 事, 他 明 明 看 见 自 己 的 军 队 经 不 起 联 军 一 打, 同 时 所 在 地 也 被 联 军 飞 机 炸 得 稀 哩 哗 啦, 可 是 他 就 是 厚 颜 无 耻 地 宣 称 伊 拉 克 赢 了 新 的 依 据 要 想 改 变 一 个 人 的 信 念, 惟 一 之 途 便 是 要 能 造 成 对 旧 有 信 念 产 生 怀 疑 才 行, 别 忘 了 一 个 信 念 的 形 成 必 然 是 我 们 对 它 深 信 不 疑 当 我 们 对 信 念 开 始 产 生 质 疑, 对 其 就 不 再 有 充 分 的 把 握, 那 就 有 如 在 撼 动 我 们 所 认 识 的 那 张 桌 子 的 桌 腿 你 可 曾 怀 疑 过 自 己 做 某 件 事 的 能 力 吗? 你 是 怎 么 想 的? 很 可 能 是 你 自 问 了 这 样 的 问 题 : 如 果 行 不 通 怎 么 办? 或 如 果 我 做 不 到 怎 么 办? 很 明 显 地, 问 题 问 得 好 具 有 很 大 的 力 量, 如 果 你 把 它 用 来 质 疑 自 己 的 信 念, 很 可 能 会 发 现 原 来 是 糊 里 糊 涂 相 信 的 事 实 上 我 们 有 许 多 信 念 都 是 来 自 于 他 人, 只 是 当 时 没 有 好 好 探 究, 如 果 我 们 能 重 新 去 认 识, 就 会 发 现 有 些 信 念 其 实 根 本 没 有 道 理, 而 自 己 却 人 云 亦 云 地 相 信 了 那 么 多 年 若 你 曾 使 用 过 英 文 打 字 机 或 电 脑, 就 必 然 会 恍 然 大 悟 我 所 举 的 这 个 例 子 何 以 你 会 认 为 全 世 界 百 分 之 九 十 九 的 传 统 键 盘 其 字 母 键 数 字 键 及 符 号 键 都 是 相 同 的 排 列 方 式? 你 应 该 知 道 Qwerty 这 六 个 英 文 字 母 键 是 在 键 盘 的 左 上 方, 它 们 之 所 以 这 么 排 列 是 不 是 因 为 打 起 字 来 最 有 效 率 速 度 可 以 最 快? 大 部 分 的 人 从 来 都 没 想 过 这 个 问 题, 直 觉 就 认 为 应 诙 是 如 此, 毕 竟 英 文 打 字 机 问 世 已 有 一 百 一 十 年 事 实 上 这 种 排 列 方 式 是 最 及 有 效 率 的 了, 像 Dvorak 这 种 改 良 型 键 盘 就 证 明 远 比 传 统 排 列 方 式 的 键 盘 更 能 减 少 错 误 速 度 也 加 快 甚 多 其 实 像 Qwerty 的 排 列 方 式 只 会 减 慢 打 字 的 速 度, 特 别 是 当 打 得 很 快 时 常 常 会 使 字 模 卡 在 一 起, 因 而 降 低 了 打 字 的 效 率 何 以 我 们 会 坚 持 Qwerty 的 排 列 方 式 长 达 一 百 一 十 年 之 久 呢? 于 一 八 八 二 年 时 人 们 打 字 仍 然 采 用 左 右 食 指 边 找 边 打 的 方 式, 可 是 当 时 有 位 女 士 发 展 出 八 指 敲 打 键 盘 的 方 式 因 而 便 参 加 打 字 比 赛 接 受 别 人 的 挑 战 为 了 赢 得 胜 利, 她 雇 用 了 一 位 专 业 的 打 字 员, 并 且 要 他 牢 记 每 个 健 的 相 对 位 置 比 赛 当 天 这 套 方 法 果 然 奏 效, 打 败 了 群 雄 而 赢 得 第 一, 从 此 它 便 成 为 追 求 打 字 速 度 的 标 准, 没 有 人 质 疑 它 是 否 真 符 合 效 率 的 要 求 在 日 常 生 括 中 你 有 多 少 个 信 念 曾 好 好 思 考 过 它 的 出 处? 你 所 认 定 的 一 定 对 吗? 很 可 能 在 这 些 信 念 中 就 有 几 个 正 是 阻 碍 了 你 更 上 层 楼 的 原 因, 而 你 根 本 还 不 知 道 呢! 如 果 你 对 任 何 事 物 不 断 地 提 出 问 题, 没 多 久 就 会 开 始 对 它 产 生 怀 疑, 这 包 括 那 些 你 深 信 不 疑 的 事 物 我 们 的 信 念 按 其 相 信 的 程 度 可 分 为 几 个 等 级, 清 楚 知 道 它 们 的 等 级 十 分 重 要, 而 我 是 给 它 们 分 成 三 个 等 级 : 游 移 的 肯 定 的 以 及 强 烈 的

29 游 移 的 信 念 乃 是 指 其 十 分 不 稳 定, 即 使 相 信 也 往 往 只 是 一 时 性 的, 很 容 易 便 会 倒 向 在 我 们 桌 子 的 比 喻 里, 这 种 信 念 所 构 成 的 桌 腿 甚 不 牢 靠, 常 常 是 摇 摇 晃 晃 的 比 如 说 布 什 总 统 说 话 的 语 气 十 分 温 和, 因 而 先 前 美 国 人 都 以 为 他 这 任 总 统 可 能 是 个 软 脚 虾, 然 而 当 人 们 从 电 视 上 看 到 他 居 然 能 取 得 世 界 各 国 领 袖 的 支 持, 对 萨 达 姆 入 侵 科 威 特 采 取 强 硬 立 场, 民 意 调 查 就 立 刻 有 了 大 幅 度 的 改 变, 他 的 声 望 攀 升 到 近 代 几 位 美 国 总 统 之 中 的 最 高 峰, 然 而 就 在 你 读 到 本 文 时 他 又 是 什 么 下 场, 便 可 知 人 们 的 这 种 倌 念 是 多 么 不 定 游 移 的 信 念 有 个 特 性, 就 是 它 左 右 摇 摆, 全 凭 当 事 人 一 时 之 念 至 于 肯 定 的 信 念 在 那 张 桌 子 的 比 喻 里 乃 是 有 更 大 范 围 的 支 撑, 特 别 是 对 既 有 的 依 据 有 较 高 程 度 的 相 信, 因 为 它 使 相 信 的 人 更 有 把 握 前 面 我 们 说 过, 这 些 依 据 可 以 是 各 个 方 面 的, 近 可 取 自 亲 身 经 验, 远 可 取 诸 其 他 来 源, 即 使 是 个 人 凭 空 想 像 出 来 的 也 行 具 有 这 样 信 念 的 人 因 为 对 所 相 信 的 都 很 有 把 握, 所 以 不 太 能 够 接 受 新 的 依 据, 可 是 你 若 能 赢 得 他 的 信 任, 就 有 可 能 改 变 他 排 斥 新 依 据 的 可 能 一 开 始 他 会 对 所 相 信 的 产 生 些 许 动 摇, 当 疑 惑 越 来 越 大 就 会 松 动 旧 有 的 信 念, 而 在 心 里 就 可 能 挪 出 接 纳 新 依 据 的 空 间 了 第 三 级 强 烈 的 信 念 乃 是 信 念 的 极 致, 其 主 要 是 对 一 个 念 头 抱 持 近 乎 至 死 方 休 的 强 烈 程 度 当 一 个 人 拥 有 这 样 的 信 念 时, 不 仅 坚 信 而 不 动 摇, 假 使 有 人 对 其 怀 疑, 还 会 惹 得 他 因 而 动 怒 这 种 人 对 于 所 持 的 信 念 不 容 有 一 丝 的 怀 疑, 百 分 之 百 地 排 斥 新 的 依 据, 其 强 烈 程 度 到 了 几 乎 冥 顽 不 灵 的 地 步 譬 如 说, 历 代 的 宗 教 狂 热 分 子 就 只 相 信 他 们 所 信 的 神 才 是 世 上 惟 一 的 真 神, 若 有 人 敢 怀 疑, 他 们 不 惜 生 命 也 要 维 护 这 个 信 念 往 往 这 类 的 狂 热 信 念 使 得 野 心 分 子 自 封 为 救 世 主, 在 神 圣 的 名 义 下 行 其 残 害 他 人 的 意 图 这 也 就 是 何 以 很 多 午 前 有 一 个 名 叫 吉 姆 - 琼 斯 的 疯 子, 在 圭 亚 那 用 剧 烈 毒 药 诱 骗 其 数 百 名 人 民 圣 殿 的 信 徒 集 体 自 杀, 造 成 举 世 震 惊 的 大 新 闻 当 然, 强 烈 的 信 念 并 不 只 限 于 狂 热 分 子 才 有, 任 何 一 个 对 于 某 种 思 想 信 仰 主 义 愿 意 奉 献 牺 牲 的 人 也 都 具 有 这 样 的 信 念 一 个 反 对 地 下 核 子 试 爆 的 人 必 然 是 有 他 的 看 法, 然 而 若 他 拿 出 大 多 数 人 不 愿 参 与 也 不 敢 投 入 的 行 动, 在 试 爆 现 场 附 近 或 执 行 机 关 前 抗 争, 那 么 他 可 算 是 有 强 烈 的 信 念 ; 有 的 人 不 满 公 共 教 育 的 现 状, 那 必 然 也 是 有 他 的 看 法, 可 是 那 人 若 自 愿 投 入 推 动 扫 除 文 盲 的 计 划, 那 就 非 得 有 强 烈 的 信 念 不 可 ; 一 个 人 成 天 在 想 若 是 有 一 天 能 拥 有 一 个 冰 球 队 有 多 好, 这 可 能 是 个 游 移 的 信 念, 可 是 他 若 千 方 百 计 地 买 下 了 一 个 球 队, 没 有 强 烈 的 信 念 是 不 会 成 功 的 你 可 知 道 肯 定 的 信 念 跟 强 烈 的 信 念 不 同 之 处 在 哪 里? 不 用 说 是 在 于 是 否 有 行 动 的 意 愿, 事 实 上 一 个 有 强 烈 信 念 的 人 对 于 所 相 信 的 必 然 很 执 着 为 了 达 成 这 个 信 念, 他 们 不 怕 被 人 三 番 两 次 地 拒 绝, 也 不 怕 被 人 讥 笑 是 个 傻 瓜 造 成 肯 定 的 信 念 和 强 烈 的 信 念 最 大 的 不 同, 或 许 在 于 后 者 相 信 的 程 度 通 常 较 强 烈, 那 是 因 为 其 在 脑 海 里 形 成 强 烈 肯 定 的 结 果, 这 种 信 念 最 后 很 可 能 就 是 这 个 人 活 着 的 惟 一 目 的 抱 持 强 烈 信 念 的 人 最 可 悲 的, 就 是 他 根 本 就 不 相 信 这 个 信 念 会 有 错 误 的 可 能, 因 此 便 一 味 死 抱 着 不 放, 结 果 很 可 能 败 得 一 塌 涂 地 由 此 观 之 有 时 候 肯 定 性 的 信 念 或 许 是 比 强 烈 的 信 念 要 妥 当 得 多 不 过 强 烈 的 信 念 也 有 它 正 面 的 一 面, 就 因 为 它 确 实 能 激 励 人 心, 所 以 会 促 使 我 们 拿 出 实 际 行 动 耶 鲁 大 学 心 理 学 及 政 治 学 教 授 罗 伯 特? 埃 布 尔 森 曾 说 过 : 信 念 乃 是 一 种 动 力, 而 强 烈 的 信 念 乃 是 更 有 价 值 的 动 力, 让 一 个 人 持 久 不 懈 地 努 力, 以 完 成 跟 大 众 或 个 人 有 关 的 目 标 计 划 心 愿 或 理 想 你 若 是 想 在 人 生 中 有 一 番 成 就, 最 有 效 的 办 法 便 是 把 信 念 提 升 到 强 烈 的 地 步, 因 为 只 有 达 到 这 种 程 度 才 会 促 使 你 拿 出 行 动, 扫 除 一 切 横 在 前 面 的 障 碍 肯 定 的 信 念 固 然 在 某 些 时 候 能 发 挥 一 定 程 度 的 作 用 可 是 有 些 事 还 真 需 要 像 达 到 强 烈 信 念 那 样 的 程 度 才 能 成 功, 就 像 是 不 想 胖 得 痴 肥 这 件 事 来 说, 惟 有 强 烈 的 信 念 才 能 迫 使 人 下 决 心, 只 选 择 对 身 体 健 康 的 食 物, 让 生 活 不 再 是 种 痛 苦, 甚 而 避 开 心 脏 病 的 侵 袭 当 你 强 烈 相 信 自 己 是 个 有 能 力 掌 握 人 生 的 聪 明 人 时, 这 个 信 念 就 可 帮 助 你 度 过 人 生 中 各 种 艰 苦 的 时 光

30 现 在 你 要 如 何 来 建 立 一 个 强 烈 的 信 念 呢? 第 一, 你 得 先 有 一 个 起 码 的 信 念 其 次 是 你 得 不 断 吸 收 新 且 有 力 的 依 据, 以 强 化 这 个 信 念 在 此 让 我 们 假 设 你 打 算 从 此 不 再 吃 肉, 要 想 强 化 这 个 决 心 你 不 妨 去 请 教 吃 素 的 朋 友, 问 问 他 是 什 么 原 因 促 使 他 改 变 成 这 样 的 饮 食 习 惯? 这 对 他 的 健 康 及 生 活 方 面 造 成 何 种 影 响? 除 此 之 外 你 还 得 去 找 资 料, 了 解 动 物 性 蛋 白 质 对 人 体 有 什 么 样 影 响 第 三, 给 自 己 找 一 个 印 象 深 刻 的 例 子 或 自 创 一 个, 让 自 己 充 分 明 白 若 不 这 么 做 可 能 得 付 出 何 等 代 价, 并 且 不 断 质 疑 以 逼 使 这 个 信 念 达 到 深 信 不 疑 的 地 步 就 譬 如 说 你 决 心 抗 拒 吸 毒, 要 想 建 立 这 样 的 信 念 最 好 的 办 法, 就 是 绐 启 己 一 个 对 吸 毒 有 强 烈 痛 苦 感 受 的 经 验, 你 可 以 去 看 这 类 的 影 片, 甚 至 更 好 的 作 法 是 亲 自 去 见 识 受 此 毒 品 折 磨 的 人 ; 如 果 你 想 戒 烟, 不 妨 去 拜 访 医 院 的 加 护 病 房, 观 察 一 下 患 肺 气 肿 而 躺 在 氧 气 罩 里 的 病 人, 或 者 看 一 看 老 烟 枪 肺 部 的 X 光 照 片 诸 如 上 述 的 经 验 相 信 定 然 能 使 你 建 立 真 正 强 烈 的 信 念 第 四, 付 诸 行 动, 因 为 每 一 次 的 行 动 必 定 会 强 化 这 个 信 念, 使 你 有 更 强 的 决 心 持 有 这 个 信 念 怀 有 强 烈 信 念 的 人, 其 信 念 的 建 立 是 因 为 别 人 的 热 情 所 致, 他 们 之 所 以 相 信 得 那 么 坚 定, 乃 是 因 为 别 人 也 这 么 相 信, 这 种 现 象 在 心 理 学 上 有 个 称 呼 叫 作 群 体 现 象 当 人 们 对 于 某 件 事 没 有 把 握 时, 常 常 会 看 周 围 的 人 是 什 么 个 做 法, 然 而 这 并 不 一 定 真 有 帮 助, 因 为 别 人 可 能 是 错 的 在 罗 伯 特? 查 丁 尼 博 士 所 著 的 影 响 一 书 中 曾 举 出 一 个 例 子, 那 是 个 很 独 特 的 实 验, 就 是 由 一 个 女 人 在 大 街 上 向 一 位 不 知 情 的 路 人 大 叫 : 救 命! 有 人 强 暴! 而 旁 边 另 外 再 安 排 两 位 乔 扮 的 路 人, 对 此 呼 救 声 不 闻 不 问 而 依 旧 往 前 走 去 这 名 被 当 作 实 验 对 象 的 不 知 情 路 人 在 听 到 呼 救 声 时, 所 作 的 反 应 不 是 立 刻 前 去 搭 救, 而 是 转 头 看 看 旁 边 的 两 个 人 有 何 动 静, 可 是 当 他 看 到 的 是 一 脸 的 漠 然, 他 也 就 无 动 于 衷 像 这 种 跟 着 大 家 走 的 群 体 现 象 会 妨 碍 一 个 人 的 发 展, 而 影 响 最 大 的 群 体 现 象 就 是 太 过 于 相 信 专 家, 难 道 专 家 就 永 远 是 对 的 吗? 我 们 不 妨 以 医 生 为 例, 就 在 不 久 之 前, 一 些 受 过 最 现 代 化 教 育 的 医 生 还 绝 对 相 信 水 蛭 吸 血 的 医 病 效 果, 另 外, 前 不 久 医 生 还 流 行 开 给 孕 妇 一 种 能 治 早 晨 精 神 不 振 的 药, 结 果 后 来 造 成 胎 儿 畸 型 为 什 么 医 生 会 开 出 这 样 的 药 呢? 还 不 是 因 为 相 信 了 药 厂 专 家 的 话, 告 诉 他 们 这 个 药 是 当 前 最 有 效 的 从 这 里 你 便 可 知 道, 一 味 地 相 信 专 家 还 不 如 没 有 专 家, 不 过 你 也 别 盲 目 地 相 信 我 所 说 的 一 切, 专 家 的 话 固 然 可 信 度 较 高, 可 是 你 在 相 信 之 前 最 好 先 求 证 一 下, 这 是 否 有 道 理 呢? 有 时 候 你 自 己 的 经 验 也 不 见 得 就 一 定 可 信, 就 以 造 成 甚 大 影 响 的 波 兰 天 文 学 家 哥 白 尼 事 件 为 例, 当 时 的 人 都 认 为 太 阳 是 绕 着 地 球 在 转 为 什 么 他 们 会 有 这 种 看 法 呢? 因 为 每 个 走 在 屋 外 的 人 都 会 指 着 天 空 说 : 瞧, 太 阳 从 东 走 到 西, 由 此 可 见 地 球 是 宇 宙 的 中 心 然 而 在 一 五 四 三 年 之 际, 哥 白 尼 率 先 做 出 一 套 以 太 阳 为 中 心 的 太 阳 系 模 型, 他 就 跟 历 史 上 其 他 的 伟 人 一 样, 有 勇 气 向 当 代 专 家 的 智 慧 挑 战 虽 然 他 的 论 点 并 未 为 当 时 的 人 们 接 受, 不 过 今 天 已 为 举 世 所 公 认, 成 为 天 文 学 发 展 的 基 石 痛 苦 是 改 变 信 念 最 有 效 的 工 具 我 要 再 说, 痛 苦 的 确 是 改 变 信 念 最 有 力 的 工 具 在 莎 莉? 拉 菲 尔 最 近 一 次 的 电 视 座 谈 会 中 便 有 过 这 样 的 一 个 例 子, 证 明 了 痛 苦 确 有 能 使 信 念 改 变 的 力 量 在 节 目 现 场 中 有 一 位 女 士, 勇 敢 地 在 观 众 面 前 声 明 脱 离 三 K 党 而 在 一 个 月 前 她 也 曾 出 席 这 个 节 目, 当 时 插 播 了 一 小 段 影 片, 是 三 K 党 妇 女 召 开 大 会 的 情 形, 而 这 位 女 士 亦 在 其 中 在 影 片 里 那 些 妇 女 激 烈 抨 击 所 有 跟 她 们 没 有 相 同 种 族 观 的 人, 叫 嚣 着 就 是 因 为 种 族 混 杂 不 管 是 教 育 上 经 济 上 或 社 会 上 才 造 成 美 国 国 力 与 人 民 素 质 的 低 落 何 以 她 的 信 念 会 有 如 此 一 百 八 十 度 的 大 转 变? 有 两 点 : 第 一, 是 在 前 一 次 节 目 的 观 众 席 里 有 一 位 少 妇 站 出 来, 哭 要 求 那 位 女 士 应 该 学 习 种 族 之 间 的 彼 此 了 解, 因 为 她 的 先 生 和 孩 子 都 是 西 班 牙 裔, 她 不 敢 相 信 美 国 竟 然 存 有 对 种 族 如 此 仇 视 的 群 体 第 二, 是 那 位 女 士 在 返 家 的 飞 机 上 便 数 落 儿 儿 子 因 为 当 天 他 也 一 道 上 了 节 目, 并 且 提 出 和 他 母 亲 不 同 的 观 点 ; 让 那 位 女 士 觉 得 在 全 国 观 众 面 前 很 失 面 子 由 于 那 位 女

31 士 骂 得 太 过 火, 气 得 儿 子 半 途 便 下 了 飞 机, 并 且 向 他 母 亲 说 了 永 远 不 再 回 家 的 气 话 当 那 位 女 士 到 家 之 后, 回 想 起 白 天 在 节 目 中 有 位 现 场 观 众 向 她 说 的 这 句 话 : 此 刻 正 有 一 些 皮 肤 有 颜 色 的 美 国 军 人 在 波 斯 湾 前 线 作 战, 他 们 不 仅 是 为 美 国, 也 是 为 你 她 又 想 起 飞 机 上 和 儿 子 的 争 执, 事 实 上 她 真 爱 这 个 儿 子, 只 为 了 种 族 的 肤 色, 竟 然 会 口 不 择 言 地 把 孩 子 给 骂 跑 了, 这 让 她 觉 得 十 分 后 悔, 为 什 么 自 己 会 有 这 么 激 进 的 想 法 呢? 她 得 立 即 改 变 想 法 才 是 因 而 她 乃 第 二 次 上 那 个 电 视 讲 座, 当 场 向 所 有 观 众 承 认 自 己 对 种 族 的 看 法 极 为 偏 狭, 并 且 宣 布 从 此 退 出 三 K 党, 日 后 她 会 平 等 对 待 各 个 种 族, 视 他 们 有 如 自 己 的 兄 弟 姐 妹 人 生 中 有 件 重 要 的 大 事, 那 就 是 你 得 不 时 检 讨 自 己 所 持 的 信 念, 是 不 是 能 时 时 激 励 你 奋 发 努 力, 勇 敢 地 面 对 生 命 中 各 种 艰 难 而 不 懈? 如 果 你 想 知 道 那 些 信 念 拥 有 这 样 的 能 力, 不 妨 去 请 教 那 些 有 成 就 的 人, 向 他 们 学 习 成 功 的 奥 秘 效 法 人 生 赢 家 的 信 念 要 想 拓 展 你 的 人 生 有 一 个 很 好 的 方 法, 那 就 是 去 向 那 些 已 经 有 成 就 的 人 学 习 这 种 方 法 很 有 效 并 且 很 有 意 思, 你 可 以 在 生 活 中 不 乏 找 到 这 样 的 人, 只 要 问 他 这 句 话 : 请 问 使 你 成 功 的 信 念 是 哪 些? 数 年 前, 我 曾 看 过 一 本 名 叫 与 成 功 者 有 约 的 书, 运 用 了 其 中 的 一 些 法 则 因 而 得 有 今 日, 从 此 便 醉 心 于 探 索 每 位 成 功 者 所 独 有 的 价 值 体 系 信 念 和 成 功 的 法 则 在 本 书 中 所 提 到 的 许 许 多 多 道 理 并 非 我 独 创, 而 是 从 各 行 各 业 中 的 佼 佼 者 处 学 到 的, 他 们 在 人 生 路 上 已 经 留 下 了 成 功 的 脚 印, 我 们 只 要 顺 着 走 便 可 收 事 半 功 倍 之 效 所 以 希 望 在 每 天 的 生 活 中 你 要 好 好 注 意 周 围 每 一 个 人, 向 他 们 学 习 能 使 你 迈 向 成 功 的 秘 诀 大 哲 学 家 叔 本 华 曾 经 说 过, 一 切 的 真 理 都 会 经 历 下 面 三 个 阶 段 才 会 为 世 人 接 受 : 第 一 阶 段, 觉 得 可 笑 而 不 加 理 会 第 二 阶 段, 视 为 邪 说 而 强 烈 抗 拒 第 三 阶 段, 未 加 思 索 而 欣 然 接 受 在 消 费 者 的 心 里 就 有 一 些 错 误 的 观 念, 结 果 给 美 国 的 企 业 界 造 成 不 小 的 灾 难, 连 带 着 影 响 了 美 国 的 经 济 各 位 都 知 道 我 们 的 经 济 正 面 临 来 自 各 方 面 的 挑 战, 在 富 布 斯 杂 志 上 曾 刊 出 一 篇 很 有 意 思 的 文 章, 报 导 了 三 菱 汽 车 公 司 Eclipse 型 房 车 的 销 售 量 是 克 莱 斯 勒 汽 车 公 司 Laser 型 房 车 的 八 倍 以 上 或 许 你 会 说 : 那 有 什 么 奇 怪, 日 本 汽 车 早 巳 把 美 国 打 得 落 花 流 水 可 是 你 知 道 吗, 这 两 款 汽 车 其 实 根 本 就 是 这 两 家 公 司 技 术 合 作 所 生 产 的 车 种, 所 不 同 的 是 两 家 公 司 在 销 售 上 分 别 用 不 同 的 名 字 或 许 你 会 不 解 地 问 : 为 什 么 要 这 么 做 呢? 根 据 调 查 显 示, 消 费 者 之 所 以 愿 意 买 日 本 车 乃 是 因 为 比 较 相 信 日 本 车 的 品 质, 上 面 这 篇 文 章 所 说 人 们 买 Laser 的 车 型 远 低 于 买 Eclipse, 可 见 他 们 的 信 念 偏 执 得 厉 害, 事 实 上 这 两 种 车 型 的 品 质 根 本 就 是 一 样 为 什 么 消 费 者 会 这 么 想 呢? 很 明 显 是 因 为 日 本 车 早 已 闯 出 高 品 质 的 好 名 声, 从 许 多 例 子 中 便 可 以 证 明 言 之 不 虚, 长 久 下 来 消 费 者 已 经 到 了 根 本 用 不 着 怀 疑 的 程 度 日 本 人 之 所 以 对 品 质 会 做 到 如 此 用 心 的 地 步, 相 信 各 位 一 定 想 不 到 这 竟 然 是 一 位 美 国 出 口 的 品 质 大 师 戴 明 的 功 劳 一 九 五 年 时, 戴 明 应 联 军 驻 日 统 帅 麦 克 阿 瑟 之 邀 前 去 协 助 重 振 日 本 的 经 济, 当 时 他 对 日 本 的 工 业 前 景 没 有 一 点 信 心, 因 为 战 争 对 日 本 所 造 成 的 破 坏, 使 得 连 打 通 完 整 的 电 话 都 不 容 易 就 在 日 本 科 学 家 及 工 程 师 联 盟 的 恳 请 下, 戴 明 开 始 着 手 训 练 日 本 企 业 推 动 全 面 品 质 管 制 这 套 法 则, 今 天 日 本 每 一 家 成 功 且 有 规 模 的 跨 国 企 业 能 有 此 成 就, 可 说 全 是 相 信 这 套 法 则 之 功 这 套 法 则 共 有 十 四 条, 其 出 处 是 本 于 这 个 信 念 ; 要 想 使 自 己 的 产 品 横 扫 全 世 界 的 市 场, 企 业 必 须 每 天 矢 志 不 懈 地 在 品 质 上 努 力 提 升 戴 明 所 指 的 品 质 不 是 只 要 符 合 所 订 的 标 准 即 可, 而 是 要 把 品 质 永 不 休 止 地 改 善 的 精 神 融 入 企 业 经 营 的 理 念 之 中, 一 时 一 刻 都 不 能 偏 离 他 向 日 本 企 业 保 证, 如 果 能 力 行 他 所 教 的 这 套 法 则, 不 出 五 年 就 能 生 产 出 合 乎 品 质 的 产 品, 十 到 二 十 年 之 间 便 可 成 为 世 界 一 等 的 经 济 强 国

32 当 时 有 不 少 人 认 为 戴 明 是 在 说 大 话, 可 是 日 本 人 却 一 一 遵 从, 今 天 日 本 能 有 如 此 的 经 济 成 就, 可 说 全 是 戴 明 指 导 之 功, 无 怪 乎 被 日 本 人 尊 之 为 日 本 奇 迹 之 父 事 实 上 自 一 九 五 年 以 来, 日 本 全 国 每 年 便 会 选 出 在 品 质 提 升 上 表 现 杰 出 的 企 业, 井 颁 赠 全 国 戴 明 奖 ; 整 个 颁 奖 过 程 都 由 电 视 立 即 转 播, 告 诉 全 日 本 哪 些 产 品 服 务 管 理 和 员 工 教 育 是 最 杰 出 的 于 一 九 八 三 年, 福 特 汽 车 公 司 聘 请 戴 明 博 士 主 持 一 连 串 的 管 理 研 讨 会, 其 中 有 一 位 学 员 是 唐 纳? 彼 得 森, 后 来 他 成 为 福 特 公 司 的 总 裁, 大 力 在 福 特 公 司 内 推 动 戴 明 所 教 的 法 则 彼 得 森 深 信 这 套 法 则 能 使 福 特 汽 车 公 司 的 命 运 起 死 回 生, 当 时 它 一 年 的 亏 损 高 达 数 十 亿 美 元 戴 明 一 踏 进 福 特 公 司 便 改 变 其 传 统 的 信 念, 不 要 再 从 怎 样 提 高 产 量 降 低 成 本 着 手, 而 应 放 眼 于 如 何 提 高 工 作 的 品 质, 使 品 质 不 再 是 一 个 成 本 升 高 的 问 题 福 特 公 司 为 了 使 全 体 员 工 重 视 品 质 问 题 ( 正 如 其 在 企 业 内 部 所 张 贴 品 质 第 一 的 标 语 一 样 ), 在 推 动 戴 明 法 则 之 后 不 到 三 年 便 转 亏 为 赢, 一 年 盈 余 六 十 亿 美 元, 成 为 汽 车 制 造 业 的 佼 佼 者 福 特 汽 车 公 司 是 怎 么 做 到 的 呢? 在 处 于 最 恶 劣 的 情 况 时, 他 们 从 日 本 人 那 里 终 于 学 到 了 美 国 人 对 于 品 质 的 观 点, 例 如 福 特 公 司 为 了 保 持 某 一 车 型 的 经 济 产 量, 而 把 该 车 型 一 半 数 量 的 变 速 箱 委 交 给 一 家 日 本 企 业 生 产, 可 是 在 车 子 销 售 时 福 特 公 司 却 发 现 不 少 顾 客 指 名 要 买 日 本 制 的 变 速 箱, 若 是 缺 货 他 们 宁 可 排 队 等 或 多 付 点 钱 也 没 关 系 这 种 现 象 让 福 特 公 司 的 主 管 们 颇 为 不 快, 心 里 第 一 个 反 应 便 是 认 为 顾 客 未 免 太 挑 剔 了, 同 是 按 照 品 质 标 准 而 只 不 过 分 由 美 日 两 地 生 产 的 变 速 箱 会 有 什 么 样 的 差 异? 然 而 在 戴 明 所 主 持 对 这 种 变 速 箱 的 测 试 下, 发 现 福 特 美 国 工 厂 所 生 产 的 变 速 箱 声 音 比 较 大, 也 常 出 毛 病, 比 起 日 本 工 厂 生 产 的 变 速 箱 相 差 不 少, 后 者 几 乎 没 有 响 声 震 动 很 少 出 毛 病 戴 明 教 导 福 特 员 工 的 一 个 观 念, 就 是 品 质 永 远 不 会 多 花 什 么 成 本, 这 跟 大 部 分 人 所 持 的 观 念 相 左, 因 为 长 久 以 来 大 家 便 认 为 品 质 只 能 达 到 某 一 水 准, 超 过 这 个 水 准 便 会 成 本 失 控 当 工 程 专 家 把 福 特 所 生 产 的 变 速 箱 拆 开, 量 测 了 所 有 零 件 的 尺 寸, 发 现 都 在 品 质 检 验 的 标 准 内 这 个 检 验 标 准 也 曾 送 到 日 本 生 产 变 速 箱 那 家 工 厂 去, 当 专 家 检 验 他 们 所 生 产 的 零 件 时, 几 乎 每 个 零 件 的 尺 寸 都 分 毫 不 差, 甚 至 于 可 以 这 么 说, 若 是 不 放 在 显 徽 镜 之 下 量 测 还 真 找 不 出 什 么 瑕 疵 为 什 么 日 本 工 厂 就 能 做 出 比 合 约 中 所 订 的 品 质 标 准 为 更 高 的 品 质 呢? 没 有 其 他 的 理 由, 就 是 他 们 深 信 品 质 永 远 不 会 多 花 什 么 成 本 ; 只 要 他 们 能 做 出 够 品 质 的 产 晶, 就 必 然 能 蠃 得 顾 客, 而 且 是 忠 诚 的 顾 客, 这 种 顾 客 可 以 为 他 们 的 产 品 耐 心 等 待, 甚 至 愿 意 付 出 更 高 的 价 格 就 是 本 于 这 个 信 念, 日 本 企 业 便 全 心 致 力 于 不 断 改 进 品 质 以 满 足 顾 客 的 需 求, 因 而 得 以 横 扫 世 界 市 场 而 鲜 逢 敌 手 这 个 信 念 是 美 国 品 质 大 师 戴 明 首 创, 外 销 到 日 本 而 发 扬 光 大, 我 们 美 国 人 若 是 想 重 振 衰 疲 的 经 济, 就 必 须 回 过 头 来 好 好 认 识 这 个 信 念 有 一 个 观 念 对 美 国 的 整 体 经 济 造 成 很 大 的 伤 害, 这 个 观 念 就 是 戴 明 所 说 的 数 字 管 理 长 久 以 来 美 国 企 业 便 相 信 利 润 是 由 降 低 成 本 增 加 营 收 这 二 项 所 产 生, 有 一 个 著 名 的 例 子 便 是 受 此 之 害, 它 发 生 在 黎 恩? 陶 森 主 持 克 莱 斯 勒 汽 车 公 司 的 时 候 当 时 正 逢 产 业 界 不 景 气, 各 家 企 业 的 营 收 都 大 幅 滑 落, 为 了 立 即 提 高 公 司 的 利 润, 陶 森 采 取 的 作 法 不 是 提 高 营 收 而 是 降 低 成 本 他 辞 退 了 三 分 之 二 的 工 程 设 计 人 员, 就 短 期 看 来 他 是 作 了 一 项 聪 明 的 决 定, 因 为 利 润 立 刻 往 上 窜 升, 也 因 此 陶 森 被 全 公 司 视 为 救 星 可 是 没 有 几 年 克 莱 斯 勒 就 又 陷 入 收 支 的 困 境, 怎 么 会 发 生 这 种 事 情 呢? 其 中 的 原 因 固 然 不 止 一 个, 不 过 就 长 期 来 看, 乃 是 陶 森 那 个 辞 退 工 程 设 计 人 员 的 决 定 不 当 所 致, 因 为 它 严 重 破 坏 了 克 莱 斯 勒 素 以 设 计 著 称 的 基 础 我 们 经 常 会 发 现 伤 害 公 司 最 甚 的 是 那 些 作 出 短 视 决 定 的 人, 可 是 奇 怪 的 是 他 们 却 常 领 高 薪, 他 们 所 想 出 的 办 法 固 然 可 以 解 决 眼 前 的 问 题, 可 是 却 种 下 了 更 大 问 题 的 因 相 对 于 克 莱 斯 勒 这 个 例 子, 福 特 汽 车 之 能 扭 转 颓 势 就 全 仗 它 的 工 程 设 计 人 员, 他 们 因 为 设 计 出 Taurus 这 种 新 款 的 车 种, 树 立 了 汽 车 品 质 的 新 标 准 丽 赢 得 消 费 者 的 青 睐 从 上 述 的 例 子 可 知, 信 念 会 影 响 我 们 所 作 的 一 切 决 定, 不 管 是 事 业 上 或 生 活 上, 从 而

33 主 宰 我 们 的 未 来 我 们 若 希 望 有 个 成 功 且 快 乐 的 人 生, 有 一 个 重 要 的 信 念 必 须 接 受, 那 就 是 得 时 时 不 断 改 进 自 己 人 生 的 品 质, 不 断 成 长 不 断 拓 展 日 本 企 业 就 很 明 白 这 个 道 理, 其 之 能 有 今 日 的 风 光 固 然 得 力 于 戴 明 的 指 导, 不 过 他 们 不 断 追 求 品 质 的 决 心 也 功 不 可 没 他 们 经 常 把 一 个 字 挂 在 嘴 上, 那 就 是 改 善, 这 个 字 在 日 文 上 即 有 没 有 休 止 的 意 义 他 们 常 常 进 行 改 善, 不 管 是 业 务 上 生 产 上 或 是 人 际 关 系 上, 务 必 日 日 都 有 进 步 事 实 上 改 善 有 个 原 则, 就 是 逐 步 慢 慢 地 改 进, 哪 怕 那 种 改 进 是 多 么 地 微 不 足 道, 因 为 日 本 人 知 道 只 要 每 天 能 有 小 小 的 进 步, 长 久 累 积 下 来 便 是 惊 人 的 成 就 中 国 人 有 句 俗 谚 : 士 别 三 日, 刮 目 相 看 很 遗 憾 在 我 们 英 语 的 词 汇 中 就 没 有 像 日 语 改 善 这 样 的 字 眼 当 我 越 认 识 改 善 对 日 本 企 业 的 影 响, 就 越 发 觉 得 这 种 观 念 对 人 生 有 重 大 的 意 义 我 能 有 今 日 的 快 乐 和 成 功, 全 是 因 为 不 断 改 进 不 断 提 高 自 己 对 人 生 的 期 望 我 认 为 英 文 中 应 该 有 一 个 字 眼, 用 以 时 时 提 醒 我 们 作 出 持 久 不 懈 地 改 善 (ConstantandNever-Endinglmprovement), 当 我 们 有 了 这 种 意 义 的 字, 就 能 够 启 发 我 们 积 极 性 的 思 考, 进 而 影 响 我 们 所 作 的 一 切 决 定 基 于 这 个 用 意, 我 自 创 出 一 个 简 单 但 却 包 含 了 持 久 不 懈 地 改 善 意 义 的 字 眼, 那 就 是 CANI!!, 是 ConstantandNever- Endinglmpmveme~ 这 几 个 英 文 单 字 起 首 字 母 的 缩 写, 我 相 信 我 们 人 生 成 功 的 程 度 跟 是 否 致 力 于 CANI!! 有 密 不 可 分 的 关 系 在 日 本, 企 业 非 常 重 视 全 面 品 质 管 制, 我 也 希 望 我 们 能 够 把 CAM! 用 在 企 业 经 营 上 人 际 关 系 上 身 体 健 康 上 精 神 情 绪 上 赚 钱 理 财 上 等 等, 这 会 使 我 们 乐 于 追 求 更 高 一 层 的 人 生 CANI!! 是 一 项 认 真 的 训 练, 你 不 可 兴 致 来 时 才 偶 一 为 之, 而 得 用 行 动 全 力 不 断 地 去 支 持 ; 因 为 这 个 字 已 经 包 含 了 逐 渐 地 持 续 地 改 进 的 意 思, 惟 有 如 此 才 能 看 出 长 久 的 成 效 如 果 你 曾 去 过 大 峡 谷 这 个 地 方, 便 能 够 了 解 我 话 的 意 思, 因 为 大 峡 谷 的 壮 丽 乃 是 科 罗 拉 多 河 及 其 千 百 支 流 历 经 千 万 年 对 岩 石 的 冲 刷 和 切 割 才 形 成 的, 如 今 早 已 被 世 人 誉 为 世 界 七 大 自 然 奇 观 之 一 许 多 人 经 常 处 于 惶 惶 不 可 终 日 之 中, 他 们 天 天 不 是 担 心 工 作 没 了 便 是 钱 亏 了, 不 是 担 心 离 婚 了 便 是 得 病 了, 简 直 是 没 有 一 件 事 不 担 心 我 可 以 告 诉 各 位, 人 生 要 想 有 真 正 的 保 障 那 就 得 每 天 在 各 方 面 有 所 改 进 才 行 我 从 不 担 心 目 前 所 拥 有 的 一 切, 因 为 每 天 我 都 在 改 进, 而 每 天 也 都 确 实 有 进 步 CANI!! 不 表 示 你 就 不 会 再 遇 上 挫 折, 事 实 上 就 是 因 为 你 犯 了 错 才 有 机 会 去 改 进, 也 才 有 机 会 更 往 上 提 升 CANI!! 的 目 的 也 就 是 要 你 未 雨 绸 缪, 及 早 发 现 问 题 及 早 掌 握 问 题, 以 免 问 题 恶 化 到 不 可 收 拾 的 地 步 毕 竟 要 铲 除 一 只 怪 物 最 好 的 时 机 就 是 在 它 还 小 的 时 候 要 是 你 想 知 道 自 己 进 行 CANI! 的 成 效, 不 妨 在 每 天 的 结 束 时 好 好 问 问 自 己 下 面 的 问 题 : 今 天 我 到 底 学 到 些 什 么? 我 有 什 么 样 的 改 进? 我 是 否 对 所 做 的 感 到 满 意? 如 果 你 每 天 都 能 改 进 自 己 的 能 力 并 且 过 得 很 快 乐, 我 相 信 你 必 然 能 够 得 到 别 人 想 都 想 不 到 的 丰 富 人 生 小 的 改 进 绝 对 没 有 问 题 可 以 做 到 前 洛 杉 矶 湖 人 队 的 教 练 帕 特? 雷 利 是 美 国 职 业 篮 赛 赢 场 纪 录 最 高 的 保 持 者, 有 人 说 那 是 他 好 运, 因 为 他 手 下 有 一 批 最 优 秀 的 球 员 这 话 固 然 不 假, 然 而 其 他 的 教 练 也 有 好 的 球 员, 可 是 就 无 法 能 赢 那 么 多 场 帕 特 之 能 有 此 傲 人 成 绩 乃 是 因 为 他 有 心 做 好 CANI!!, 据 他 说 在 有 一 年 球 季 开 始 之 初 就 曾 面 临 过 重 大 的 挑 战, 在 前 一 年 湖 人 队 本 有 很 好 的 机 会 赢 得 王 座, 当 时 所 有 的 球 员 都 处 于 巅 峰, 可 是 在 最 后 决 赛 时 仍 然 输 给 了 波 士 顿 的 塞 尔 狄 克 队, 这 使 得 他 及 所 有 球 员 都 极 为 沮 丧 为 了 让 球 员 相 信 他 们 是 有 能 力 登 上 王 座, 帕 特 计 划 让 每 位 球 员 都 能 努 力 进 步 一 点 点, 于 是 便 告 诉 大 家 只 要 能 在 球 技 上 海 人 进 步 个 百 分 之 一, 那 个 球 季 便 会 有 出 人 意 料 之 外 的 好 成 绩 百 分 之 一 的 进 步 似 乎 是 微 不 足 道, 可 是 你 想 想 若 是 一 队 十 二 个 球 员 各 个 都 进 步 个 百 分 之 一, 整 个 球 队 便 能 比 以 前 进 步 百 分 之 十 二, 而 只 要 能 进 步 百 分 之 十 以

34 上, 湖 人 队 便 足 以 赢 得 冠 军 宝 座 这 个 观 念 最 可 贵 的 地 方, 就 在 于 每 一 位 球 员 都 认 为 没 有 问 题 可 以 做 到, 这 种 把 握 激 起 每 位 球 员 的 潜 力, 全 力 追 求 改 进 至 少 百 分 之 一 以 上, 结 果 你 知 道 如 何 吗? 大 部 分 的 球 员 进 步 了 不 止 百 分 之 五, 甚 至 有 的 高 达 百 分 之 五 十 以 上, 结 果 这 一 年 居 然 是 湖 人 队 赢 得 冠 军 最 容 易 的 一 年 的 确, 只 要 你 真 有 心 做 好 CANI!! 没 有 什 么 事 是 你 不 能 的 各 位 千 万 请 记 住, 成 功 的 秘 诀 就 在 于 对 未 来 有 把 握! 抱 着 不 断 突 破 的 信 念 而 拿 出 必 要 的 行 动, 就 一 定 能 为 自 己 及 他 人 开 创 出 企 望 的 人 生 也 许 今 天 你 对 某 些 事 已 有 充 分 把 握, 可 是 别 忘 了, 随 着 岁 月 的 流 逝 我 们 会 不 断 面 对 新 的 环 境, 我 们 得 有 更 有 力 的 信 念 才 行 别 一 味 相 信 以 往 会 使 你 有 把 握 的 信 念, 当 你 拥 有 更 多 的 依 据 后, 这 些 信 念 便 会 改 变, 不 过 今 天 你 得 关 心 的 是, 目 前 所 持 有 的 信 念 是 否 能 帮 助 你 突 破 和 成 长, 看 看 它 们 能 带 给 你 什 么 样 的 结 果? 他 心 怎 样 思 量, 他 为 人 就 是 怎 样 圣 经 我 们 每 个 人 都 有 不 少 信 念, 而 这 些 信 念 之 中 有 些 正 是 影 响 我 们 目 前 人 生 的 主 要 因 素, 请 问 你 是 否 曾 真 正 去 认 识 呢? 现 在 请 你 放 下 一 切 事 情 留 给 自 己 十 分 钟, 把 所 拥 有 的 信 念 彻 底 从 脑 子 里 翻 出 来 并 且 好 好 地 想 一 想, 不 管 这 些 信 念 对 你 是 有 帮 助 的 或 是 有 妨 碍 的, 要 尽 可 能 把 它 们 都 写 下 来 当 你 写 好 了 之 后, 我 会 告 诉 你 如 何 加 强 对 你 有 帮 助 的 信 念 除 去 对 你 有 妨 碍 的 信 念, 现 在 就 请 你 把 所 有 的 信 念 都 写 下 来 吧! 若 是 没 有 做 好 这 件 事 就 请 别 往 后 看 下 去 对 你 有 帮 助 的 信 条 对 你 有 妨 碍 的 信 念 现 在 你 对 自 己 的 信 念 是 否 已 经 有 些 许 概 念 了 呢? 在 对 你 有 帮 助 的 信 念 这 一 栏 中 挑 出 帮 助 最 大 的 三 个 信 念 并 把 它 们 圈 起 来, 请 问 它 们 在 你 过 去 的 人 生 里 是 怎 么 帮 助 你 的? 它 们 是 怎 么 丰 富 你 的 人 生? 它 们 对 你 产 生 何 种 长 远 的 影 响? 数 年 前 我 也 曾 写 下 相 同 的 一 张 表, 当 我 认 真 地 审 视 里 面 的 信 念 时, 发 现 其 中 有 一 个 非 常 重 要 可 是 被 轻 易 忽 视, 这 个 信 念 是 : 精 诚 所 至, 金 石 为 开 当 时 这 个 信 念 让 我 感 受 甚 深, 的 确, 有 志 者 事 竟 成 就 在 一 年 之 后, 这 个 信 念 果 然 帮 助 了 我 面 对 人 生 及 事 业 上 最 艰 苦 的 时 光, 并 因 此 而 掌 握 住 一 生 中 极 难 得 的 机 会 同 样 地, 我 也 希 望 你 能 好 好 审 视 一 下 自 己 所 写 下 的 这 一 张 表, 其 中 若 是 有 帮 助 你 拓 展 人 生 的 信 念, 就 请 你 把 它 们 奉 为 行 事 为 人 的 原 则, 持 守 不 渝 接 下 来 再 看 一 看 曾 妨 碍 你 的 信 念 有 哪 些? 它 们 给 你 带 来 什 么 样 的 结 果? 从 其 中 请 你 把 对 你 妨 碍 最 大 的 两 个 圈 起 来, 下 定 决 心 抛 掉 它 们 并 不 再 受 其 控 制 只 要 你 能 不 时 质 疑 它 们 对 你 的 帮 助 性, 就 能 逐 渐 撼 动 你 过 去 相 信 它 们 的 依 据 桌 腿, 久 而 久 之 便 不 会 再 受 其 影 响 你 可 以 用 下 述 的 问 话 方 式 来 质 疑 那 些 有 妨 碍 的 信 念 : 一 这 个 信 念 有 何 可 笑 及 荒 谬 之 处? 二 持 有 这 种 信 念 的 人 是 否 值 得 我 学 习? 三 如 果 我 不 丢 弃 这 个 信 念. 最 终 会 付 出 什 么 样 的 代 价? 如 果 你 肯 花 点 时 间 回 答 这 些 问 题, 就 必 然 会 发 现 原 先 所 持 有 的 信 念 开 始 松 动, 若 是 你 能 加 强 它 对 你 过 去 曾 造 成 损 失 并 且 未 来 仍 要 造 成 损 失 的 感 受, 你 会 巴 不 得 赶 快 丢 掉 这 样 的 信 念, 所 以 现 在 就 请 你 马 上 做 这 件 事 当 你 丢 弃 一 个 妨 碍 人 生 的 信 念 后, 不 能 没 有 一 个 新 的 信 念 来 取 代 空 出 的 位 子, 所 以 此 刻 要 做 的 便 是 为 刚 刚 所 抛 弃 的 两 个 信 念 写 下 另 外 两 个 所 要 取 代 的 新 信 念, 然 而 这 要 怎 么 做 呢? 譬 如 说 如 果 你 有 一 个 信 念 是 这 样 : 我 永 远 不 可 能 成 功, 因 为 我 是 个 女 性 新 的 信 念 或 可 改 换 为 : 就 因 为 我 是 个 女 性, 所 以 我 拥 有 许 多 男 性 所 没 有 的 优 点 你 得 有 什 么 样 的 依 据 来 支 持 新 建 立 的 信 念 呢? 只 要 你 不 断 强 化 这 个 新 信 念, 它 便 会 以 一 种 崭 新 且 有 力 的 方 式 来 导 引 你 的 情 绪, 以 迈 向 所 未 想 过 的 人 生 如 果 你 并 未 得 到 所 企 望 的 人 生, 我 建 议 你 不 妨 自 问 一 下 这 个 问 题 : 如 果 我 想 成 功, 那 得 有 什 么 样 的 信 念 呢? 或 者 是 有 哪 个 人 的 成 功 值 得 我 去 学 习 呢? 他 有 哪 个 成 功 的 信 念 是

35 我 所 没 有 的? 或 者 是 要 成 功 得 有 哪 些 必 备 的 信 念 呢? 经 你 这 么 一 问 很 可 能 就 此 得 到 必 须 的 信 念 相 信 你 必 会 有 过 失 意 挫 折 生 气 的 痛 苦 经 验, 也 可 以 按 照 上 面 的 方 法 来 问 一 问 自 己 : 是 因 为 我 相 信 了 什 么 而 会 有 这 种 情 绪? 这 么 一 问 你 会 发 现 自 己 竟 然 很 容 易 地 便 找 出 一 直 不 晓 得 的 信 念 譬 如 说 如 果 你 觉 得 情 绪 低 落, 那 就 问 问 自 己 : 是 因 为 我 相 信 了 什 么 而 致 情 绪 低 落? 这 时 有 关 的 原 因 便 可 能 浮 现 心 头, 例 如 : 我 觉 得 前 途 暗 淡 或 觉 得 没 什 么 希 望 当 你 一 确 定 是 受 这 些 想 法 困 扰, 那 么 就 马 上 改 换 这 个 念 头 : 我 才 不 相 信 会 这 样, 也 许 目 前 看 来 是 不 很 乐 观, 不 过 我 相 信 那 不 会 长 久, 迟 早 总 会 过 去 具 有 破 坏 力 的 消 极 思 想 其 实 只 是 个 幻 影, 只 要 你 坚 决 不 去 想 它, 没 多 久 它 就 会 如 烟 一 般 地 消 散 消 极 的 想 法 常 会 使 一 个 人 的 情 绪 低 落, 然 而 你 若 是 把 困 扰 你 的 事 赋 予 新 的 意 义, 就 能 使 情 绪 恢 复 正 常, 以 冷 静 的 态 度 作 出 决 定 并 拿 出 合 宜 的 行 动 别 忘 了, 人 生 中 没 有 哪 件 事 有 真 正 的 意 义, 它 之 有 什 么 意 义 全 是 你 赋 予 它 的 因 此 你 要 留 神, 对 于 任 何 跟 你 有 关 的 事 都 要 赋 予 能 使 你 达 成 企 望 目 标 的 意 义 信 念 具 有 惊 人 的 创 造 及 毁 灭 的 力 量, 当 你 挑 中 了 这 本 书 时, 我 相 信 就 是 想 过 一 个 自 己 所 想 要 的 成 功 人 生 在 此 请 你 回 答 我 这 个 问 题 : 你 是 不 是 真 想 掌 握 这 个 力 量, 让 它 为 你 创 造 美 好 的 人 生 而 不 是 毁 掉 你 的 梦? 如 果 是 的 话, 那 么 你 就 得 选 择 积 极 的 信 念, 让 它 帮 助 你 走 向 所 订 的 人 生 目 标, 使 你 的 家 庭 事 业 社 会 及 国 家 都 一 同 蒙 福 领 导 风 格 与 信 念 的 力 量 要 作 一 个 领 导 者 必 须 具 备 积 极 的 信 念, 愿 意 帮 助 其 他 人 化 消 极 为 积 极 并 充 分 发 挥 潜 能 在 我 的 印 象 中 就 有 一 位 这 样 的 人, 她 是 一 位 教 师, 名 叫 马 华 - 柯 林 斯, 各 位 可 能 在 六 十 分 钟 或 其 他 的 节 目 中 见 过 她 三 十 年 前 马 华 初 踏 上 杏 坛, 在 芝 加 哥 的 一 所 小 学 任 教, 发 现 她 那 二 年 级 的 学 生 中 有 一 些 竟 然 一 点 学 习 的 兴 趣 都 没 有, 深 人 了 解 之 后 让 马 华 兴 起 丁 个 念 头, 要 凭 着 自 己 的 力 量 去 为 那 些 孩 子 开 创 不 同 的 未 来, 虽 然 要 怎 么 做 的 概 念 她 一 点 都 没 有, 但 是 她 相 信 用 自 己 的 爱 心 耐 心 和 信 心 终 必 会 有 所 成 就 她 所 面 对 的 这 些 孩 子 都 被 认 为 是 学 习 有 困 难 的, 如 果 用 一 般 人 的 看 法 可 能 会 把 他 们 当 成 智 障 儿 童, 然 而 马 华 却 认 为 问 题 不 在 孩 子, 而 在 于 教 育 他 们 的 方 式 她 觉 得 这 些 孩 子 并 不 是 不 能 教, 而 是 传 统 的 教 育 给 他 们 的 并 不 够, 没 让 他 们 建 立 起 应 有 的 信 念, 以 致 于 我 在 他 们 的 心 中 未 能 形 成 人 类 是 在 各 种 挑 战 中 学 习 成 长 的, 这 些 孩 子 并 非 不 能 成 长, 也 并 非 不 愿 成 长, 而 是 他 们 并 未 得 到 所 需 要 的 挑 战 因 而 马 华 把 一 般 儿 童 的 读 本 全 扔 丁, 而 让 这 些 孩 于 阅 读 莎 士 比 亚 托 尔 斯 泰 及 沙 孚 克 里 斯 等 古 人 的 著 作 这 个 作 法 看 在 许 多 教 师 的 眼 中 都 颇 为 讶 异, 不 解 地 说 道 : 那 不 是 开 玩 笑, 他 们 怎 么 会 看 得 懂? 甚 至 于 有 些 人 对 马 华 展 开 人 身 攻 击, 说 这 会 毁 了 孩 子 的 未 来,? 然 而 这 群 孩 子 不 仅 看 懂 了 这 些 书 并 且 爱 不 释 手 为 什 么 会 有 这 种 情 形 呢? 原 来 马 华 深 深 认 为 每 个 孩 子 有 每 个 孩 子 的 特 性, 因 而 每 个 人 也 自 有 其 学 习 的 喜 好, 她 秉 持 这 个 信 念 以 无 比 的 爱 心 和 耐 心 个 别 教 导 每 个 孩 子, 使 这 群 孩 子 都 对 自 己 建 立 起 足 够 的 信 心 随 后 的 二 三 十 年 里 马 华 一 直 就 在 这 个 领 域 中 并 且 斐 然 有 成 我 和 马 华 第 一 次 见 面 是 在 西 城 幼 儿 学 校, 那 是 她 所 创 建 独 立 于 芝 加 哥 公 立 教 育 系 统 之 外 的 一 所 私 人 幼 儿 学 校 在 和 她 谈 过 之 后 我 决 定 再 见 一 见 几 位 她 所 教 的 孩 子, 第 一 位 是 个 四 岁 大 的 男 孩, 一 脸 天 真 烂 漫 的 笑 容, 我 捏 了 握 他 的 小 手 嗨, 我 是 安 东 尼? 罗 宾 斯 你 好, 罗 宾 斯 先 生, 我 的 名 字 叫 作 塔 玛 吉? 葛 里 芬, 今 年 四 岁, 你 要 问 我 什 么 事 呢? 你 好, 塔 玛 吉, 可 不 可 以 告 诉 我 近 来 你 看 些 什 么 书? 好 的, 罗 宾 先 生, 这 阵 子 我 可 看 了 不 少 书, 刚 看 完 了 约 翰 - 史 坦 贝 克 的 鼠 与 人 各 位 可 以 想 到 他 这 句 话 让 我 有 点 吃 惊, 于 是 更 想 知 道 他 到 底 看 到 了 些 什 么, 我 想 他 可 能 顶 多 会 告 诉 我 里 面 有 两 个 家 伙, 一 位 名 叫 乔 治, 一 位 名 叫 兰 尼 他 说 : 嗯 这 本 书 的 主 人 翁 是 这 时 候 我 才 相 信 他 可 不 是 随 便 翻 了 翻 那 本 书, 接 着 我 便 问 他 看 完 后 的 心 得

36 罗 宾 先 生, 从 这 本 书 中 我 学 到 了 不 少 东 西, 它 给 了 我 一 些 启 示 听 他 这 么 说 我 不 由 得 笑 了, 问 道 : 你 可 知 什 么 叫 作 启 示 吗? 知 道 然 后 他 就 说 明 这 个 字 眼 的 意 思, 比 我 解 释 得 还 好 塔 玛 吉, 它 给 了 你 那 些 启 示 呢? 罗 宾 先 生, 它 说 在 孩 子 的 世 界 里 从 来 不 会 以 皮 肤 的 颜 色 去 衡 量 人, 只 有 大 人 才 会 这 么 做, 这 使 我 注 意 到 有 一 天 我 也 会 长 成 大 人, 但 我 绝 对 不 会 忘 记 这 本 书 中 所 说 的 听 了 他 这 番 话 我 颇 为 感 动, 想 到 马 华 - 柯 林 斯 这 些 年 来 所 下 的 苦 心, 让 这 些 孩 子 有 了 十 分 正 确 且 积 极 的 信 念, 以 面 对 目 前 和 未 来 整 个 人 生 马 华 女 士 之 能 提 高 这 群 孩 子 的 人 生 品 质, 乃 是 使 用 本 书 前 面 所 说 的 三 个 法 则 : 她 引 导 孩 子 提 高 了 对 自 己 的 朝 许 她 帮 助 孩 子 建 立 积 极 的 信 念 她 教 给 孩 子 怎 样 过 成 功 人 生 所 需 的 观 念 和 方 法 结 果 这 群 孩 子 不 仅 提 高 了 自 信, 并 且 在 学 业 上 及 其 他 各 方 面 都 有 极 为 杰 出 的 表 现 最 后 我 问 了 塔 玛 吉 这 句 话 : 柯 林 斯 女 士 教 给 你 最 重 要 的 一 件 事 是 什 么? 她 教 给 我 最 重 要 的 一 件 事 就 是 : 外 人 可 能 会 安 排 我 的 未 来, 但 是 只 有 我 才 握 有 决 定 权 或 许 我 们 每 个 人 都 应 记 得 这 个 小 孩 所 说 的, 年 纪 这 么 小, 可 是 却 有 这 么 好 的 信 念 我 相 信 他 以 及 其 他 孩 子 在 未 来 都 会 有 很 好 的 机 会, 开 创 出 所 企 望 的 人 生, 而 那 是 我 们 大 多 数 人 作 梦 都 不 敢 想 的 ; 到 此 让 我 们 再 来 复 习 前 面 曾 说 过 的 我 们 知 道 在 自 己 的 身 上 蕴 藏 着 正 有 待 唤 醒 的 无 比 力 量, 那 个 力 量 从 我 们 决 心 要 作 出 扭 转 人 生 的 决 定 时 开 始 释 出, 不 过 在 此 我 们 还 得 探 讨 一 个 重 要 的 信 念, 而 这 个 信 念 就 在 下 一 章 那 个 问 题 的 答 案 里 第 五 章 改 变 是 可 以 马 上 做 到 的 吗? 就 我 记 忆 所 及, 一 直 希 望 有 能 力 去 帮 助 人 们 改 变 人 生, 基 于 这 个 梦 想, 在 很 早 以 前 我 便 知 道 若 是 想 帮 助 人 们 改 变, 那 么 我 自 己 就 得 先 改 变 才 行 因 此 在 我 读 初 中 的 时 候, 便 不 时 涉 猎 各 种 有 关 能 够 改 变 人 们 情 绪 及 行 为 的 知 识 当 时 我 非 常 用 功, 同 时 也 乐 于 把 所 学 到 改 变 人 生 的 道 理 与 同 学 一 同 分 享, 因 而 颇 受 他 们 的 欢 迎 与 尊 重 当 我 学 到 的 越 多, 就 越 发 觉 得 所 知 的 有 限, 因 而 更 加 废 寝 忘 食 地 去 钻 研 这 方 面 的 知 识 为 了 能 让 自 己 看 书 看 得 更 快, 我 参 加 了 速 读 课 程, 这 的 确 帮 了 大 忙, 在 短 短 几 年 里 我 差 不 多 看 了 七 百 本 书, 大 部 分 是 关 于 个 人 发 展 心 理 学 影 响 力 及 生 理 学 方 面 凡 是 能 够 有 助 于 提 高 人 生 品 质 的 书 或 录 像 带 我 几 乎 都 不 放 过, 并 且 还 把 所 学 到 的 尽 可 能 马 上 用 在 自 己 身 上, 同 时 也 把 心 得 告 诉 其 他 的 同 学 等 我 上 了 高 中 以 后, 就 把 零 用 钱 节 省 下 来 去 参 加 各 类 有 关 个 人 成 长 的 课 程, 你 可 以 想 到 没 有 多 久 时 间 我 便 对 这 种 课 感 到 厌 倦, 因 为 它 们 的 内 容 都 大 同 小 异, 听 不 到 什 么 新 鲜 的 观 念 就 在 二 十 一 岁 生 日 过 后 不 久, 我 接 触 到 了 一 系 列 可 以 马 上 使 人 改 变 的 学 问, 这 些 包 括 格 士 塔 医 疗 术 艾 瑞 克 森 诊 断 及 神 经 语 言 学, 这 些 治 疗 方 法 的 确 有 神 奇 的 功 效, 几 乎 可 以 在 短 短 几 分 钟 时 间 内 便 使 一 个 人 有 惊 人 的 改 变, 而 这 在 过 去 可 能 得 花 费 经 年 累 月 的 时 间 见 此 我 极 为 兴 奋, 决 心 要 以 毕 生 之 力 学 好 这 些 学 问 和 技 巧 ; 并 且 当 我 学 会 了 之 后 就 马 上 运 用 到 自 己 以 及 别 人 身 上 第 一 周 的 神 经 语 言 学 就 给 我 留 下 了 难 以 磨 灭 的 印 象, 它 竟 然 能 在 不 到 一 个 小 时 之 内 便 治 好 了 传 统 方 法 得 花 五 年 才 能 见 效 的 病 就 在 上 课 的 第 五 天 我 向 班 上 其 他 的 同 学 说 道 : 各 位 同 学, 让 我 们 去 找 一 些 患 有 恐 惧 症 的 人 来 医 好 他 们 的 病 对 于 我 的 建 议 他 们 毫 不 理 睬, 反 而 引 以 为 笑 谈 也 难 怪 他 们 有 此 反 应, 毕 竟 他 们 都 是 专 业 医 生, 怎 么 听 得 进 我 这 只 有 高 中 学 历 且 外 行 人 的 话, 他 们 认 为 除 非 等 上 完 了 半 年 的 课 通 过 了 考 试 和 领 到 了 证 书 以 后 才 可 以 真

37 去 试 试 这 套 方 法 然 而 我 可 等 不 急 了, 因 此 便 借 着 广 播 电 视 展 开 了 个 人 的 事 业, 先 从 加 拿 大 开 始, 然 后 美 国 我 告 诉 人 们 不 管 是 什 么 样 的 恐 惧 消 极 或 情 绪 低 落 等 病 症, 都 可 借 着 这 种 治 疗 方 法 在 极 短 时 间 内 获 得 痊 愈, 哪 怕 先 前 他 已 看 过 了 多 少 医 生 治 疗 了 多 少 时 间 各 位 是 否 认 为 我 这 个 做 法 有 些 大 胆? 可 能, 不 过 我 可 是 自 信 满 满 ; 因 为 我 确 信 一 切 的 改 变 都 是 可 以 马 上 办 到 的 大 部 分 人 都 认 为 这 是 不 可 能 的 ; 然 而 我 要 告 诉 各 位, 如 果 我 们 能 够 了 解 人 脑 的 奇 妙, 就 会 知 道 只 要 稍 稍 改 变 有 关 快 乐 或 痛 苦 的 神 经 链, 便 可 以 很 快 改 变 使 人 困 扰 的 行 为 或 情 绪 由 于 我 这 个 年 轻 人 毫 无 学 历 可 夸, 经 常 在 电 视 上 讲 述 这 套 道 理, 便 有 少 数 人 对 我 的 说 法 展 开 了 抨 击 我 一 直 认 为 要 想 建 立 起 自 己 的 事 业 必 须 本 着 两 个 原 则, 一 是 专 业 素 养, 二 是 面 对 挑 战 我 知 道 自 己 所 拥 有 的 这 门 知 识 和 技 巧 十 分 管 用, 它 对 人 类 行 为 有 真 正 的 了 解, 是 大 部 分 传 统 心 理 医 生 所 不 知 道 的 ; 另 外 我 也 确 信 如 果 我 和 工 作 伙 伴 敢 于 接 受 挑 战, 就 必 然 能 找 出 扭 转 乾 坤 的 办 法 在 此 期 间 有 一 位 心 理 医 生 对 我 的 攻 击 最 是 厉 害, 他 指 责 我 是 个 江 湖 郎 中, 十 足 的 骗 子 为 了 向 大 众 证 明 我 的 清 白, 我 向 这 位 医 生 的 指 控 挑 战, 请 他 交 给 我 一 位 多 年 没 有 治 好 的 病 人 试 试 看 这 个 请 求 可 能 有 些 过 于 唐 突, 一 开 始 他 并 没 有 答 应, 最 后 我 用 了 一 点 小 技 巧, 使 他 同 意 一 位 病 人 亲 自 到 我 的 研 讨 会 来, 当 着 大 庭 广 众 之 面 给 她 治 疗 不 到 十 五 分 钟, 她 多 年 来 对 蛇 的 恐 惧 霍 然 化 解, 而 在 此 之 前 她 已 接 受 那 位 医 生 治 疗 了 七 年 之 久 这 个 效 果 不 仅 使 得 那 位 医 生 大 为 惊 讶, 而 尤 其 重 要 的 是 从 此 我 对 这 套 方 法 更 有 把 握, 接 下 来 我 简 直 疯 狂 似 地 在 全 国 各 地 举 办 演 讲 会, 告 诉 人 们 如 何 在 很 短 的 时 间 内 改 变 自 己 我 发 现 每 次 开 场 之 初, 去 参 加 听 讲 的 人 总 是 抱 着 怀 疑 的 态 度, 可 是 等 我 做 出 了 实 际 的 成 绩 后 他 们 都 深 为 赞 叹, 不 仅 想 学 这 个 技 巧 同 时 还 想 用 在 自 己 身 上 有 了 这 次 经 验 之 后, 我 对 这 套 方 法 更 是 有 把 握, 每 天 像 个 传 教 士 一 样 风 尘 仆 仆 地 在 全 国 各 地 推 广, 鼓 励 人 们 来 改 变 自 己 的 行 为 或 情 绪, 往 往 不 到 三 十 分 钟 便 可 见 到 成 效 随 着 我 的 成 功 越 大, 所 招 来 的 攻 击 也 就 越 多, 然 而 我 并 未 退 缩 反 倒 更 积 极 地 推 广, 甚 至 于 办 起 研 讨 会 并 公 开 执 业 帮 人 治 病 头 几 年 里 每 四 个 星 期 中 我 差 不 多 就 有 三 个 星 期 奔 波 于 全 国 各 地, 把 自 己 所 知 道 的 一 股 脑 地 全 告 诉 有 心 想 改 变 的 人, 而 结 果 也 都 让 人 满 意, 慢 慢 地, 那 些 心 理 治 疗 专 业 医 师 也 停 止 了 对 我 的 攻 击, 甚 至 于 部 分 人 也 对 我 这 一 套 产 生 兴 趣, 用 于 他 的 治 疗 业 务 上 大 约 在 四 年 半 之 前, 我 在 旧 金 山 有 一 次 演 讲 会, 当 时 正 是 激 发 无 限 的 潜 力 出 书 不 久, 会 后 有 些 人 围 着 我 给 他 们 的 书 签 名, 就 在 人 群 快 散 去 时 有 一 位 先 生 走 到 我 的 跟 前, 说 道 : 罗 宾 斯 先 生, 你 还 记 得 我 吗? 说 实 在 的, 我 一 个 月 差 不 多 要 见 上 数 千 个 人, 对 于 他 实 在 是 没 什 么 印 象, 接 着 他 又 说 道 : 没 关 系, 你 再 想 一 想 再 仔 细 地 端 祥 了 他 几 眼 后 我 终 于 想 起 来, 但 没 十 分 把 握 地 问 道 : 你 是 不 是 来 自 纽 约? 他 点 点 头 道 : 没 错 接 着 我 又 问 道 : 我 曾 给 你 作 过 治 疗, 帮 你 戒 掉 了 烟 瘾, 是 吗? 他 又 点 了 点 头, 我 舒 了 口 气 说 道 : 噢, 那 已 经 是 好 一 段 日 子 之 前 的 事 了, 你 还 好 吧? 他 没 答 话, 从 裤 袋 里 掏 出 了 一 包 万 宝 路 香 烟 并 点 燃 了, 然 后 带 着 一 丝 嘲 弄 的 口 吻 说 : 你 失 败 了 他 这 一 举 动 对 我 的 信 心 伤 害 很 大, 毕 竟 我 的 事 业 是 建 立 在 真 正 能 够 帮 助 人 们 改 变, 而 我 也 一 直 相 信 所 使 用 的 这 一 套 学 问 及 方 法 绝 对 有 效, 但 这 位 先 生 却 说 我 的 方 法 没 效, 我 不 由 得 怀 疑 是 不 是 什 么 地 方 我 没 有 做 好? 还 是 我 过 于 自 我 膨 胀, 其 实 自 己 的 能 力 并 没 有 那 么 强? 思 量 一 会 儿 之 后, 我 问 了 自 己 这 个 问 题 : 这 件 事 对 我 是 个 什 么 教 训? 它 有 什 么 意 义? 这 到 底 是 怎 么 一 回 事? 我 不 解 地 问 道, 其 实 心 里 还 真 希 望 他 告 诉 我 是 在 个 星 期 之 后 烟 瘪 再 犯 而 受 不 了 所 致, 可 是 令 我 失 望 的 是 他 是 在 治 疗 之 后 二 年 半 才 又 开 始 抽 起 来 的, 而 我 当 时 只 用 了 不 到 半 个 小 时 便 帮 他 戒 了 烟 他 后 来 告 诉 我 是 一 时 兴 起 想 来 根 烟 试 试, 没 想 到 这 一 试 就 难 以 自 拔, 如 今 又 回 复 到 过 去 一 天 四 包 烟 的 纪 录, 他 所 以 怪 我 乃 是 因 为 烟 瘾 并 未 根 治

38 他 的 话 倒 给 了 我 一 点 启 示, 今 天 我 所 仗 恃 的 是 因 为 懂 得 神 经 语 言 学, 当 人 们 的 行 为 或 情 绪 有 了 问 题 就 可 以 到 我 这 里 来, 而 我 也 能 够 给 他 们 治 好, 然 而 这 并 不 表 示 他 们 从 此 就 不 必 负 责 虽 然 我 十 分 有 心 去 帮 助 他 们 改 变, 然 而 我 却 犯 了 一 个 大 错, 不 该 把 别 人 的 改 变 视 为 是 自 己 绝 对 的 责 任 如 果 我 把 人 们 的 改 变 视 为 是 自 己 的 责 任, 那 么 那 些 曾 接 受 我 治 疗 的 人 就 不 会 对 自 己 负 责, 而 当 他 们 若 再 恢 复 旧 有 的 行 为 或 习 惯 时, 就 会 很 自 然 地 把 责 任 推 到 我 的 头 上 一 个 不 能 对 自 己 负 责 的 人 是 不 可 能 改 变, 而 新 的 行 为 也 不 可 能 产 生 由 于 这 一 层 新 的 认 识, 我 决 定 在 神 经 语 言 学 课 程 中 加 进 自 我 负 责 的 童 义, 而 调 正 这 个 字 眼 就 出 现 了 就 在 我 有 这 个 念 头 之 后 没 几 天 家 中 发 生 了 一 件 事, 这 使 得 调 正 的 童 义 在 我 的 心 中 变 得 更 实 在 那 是 内 人 请 了 一 位 调 音 师 到 家 给 孩 子 的 钢 琴 调 一 调 音, 这 位 调 音 师 还 真 是 个 能 手, 只 见 他 很 仔 细 地 锁 紧 了 每 一 根 琴 弦, 使 它 们 都 绷 得 恰 到 好 处, 而 能 发 出 正 确 的 音 符 当 他 完 成 整 个 调 音 工 作 后 我 伺 他 要 付 多 少 钱, 他 笑 一 笑 地 答 道 : 这 不 急, 等 我 下 次 来 的 时 候 再 付 吧! 我 不 解 地 问 道 : 下 次? 你 这 是 什 么 意 思? 他 说 : 明 天 我 还 会 再 来, 然 后 一 连 四 个 礼 拜 每 周 来 一 次, 再 接 下 来 每 三 个 月 来 一 次 共 来 四 次 他 的 话 弄 得 我 一 头 雾 水, 不 由 得 问 道 : 你 说 什 么? 钢 琴 不 是 已 经 谓 好 音 了 吗? 难 道 还 有 问 题? 他 清 了 清 喉 咙 说 道 ; 我 是 调 好 音 了, 可 是 那 只 是 暂 时 的, 如 果 琴 弦 要 能 保 持 在 正 确 的 音 符 上, 就 必 须 继 续 调 正 ; 所 以 我 得 再 来 个 几 次, 直 到 这 些 琴 弦 能 始 终 维 持 在 适 当 的 绷 紧 程 度 听 完 他 的 话 我 不 禁 心 里 叹 道 : 原 来 还 有 这 么 大 的 学 间! 那 天 我 着 实 是 上 了 重 要 的 一 课 同 样 的 道 理, 如 果 我 们 希 望 改 变 能 维 持 长 久, 那 就 得 像 钢 琴 的 调 音 工 作 一 样 一 旦 我 们 有 了 什 么 样 的 改 变 就 得 立 即 强 化, 这 种 强 化 的 工 作 不 能 只 做 一 次, 而 得 持 续 做 到 改 变 后 的 行 为 在 神 经 系 统 中 定 型 为 止 譬 如 说 你 不 能 因 为 傲 过 一 次 有 氧 运 动 便 以 为 身 体 强 壮 了 健 康 了, 同 样 地, 一 时 的 改 变 并 不 就 表 示 从 此 便 没 有 问 题 了, 你 还 得 继 续 做 调 紧 的 工 作, 直 到 这 个 改 变 能 成 为 自 发 性 行 为, 那 才 算 是 改 变 成 功 人 类 的 一 切 行 为 都 是 为 了 逃 避 痛 苦 和 得 到 快 乐, 借 着 这 股 力 量 可 使 我 们 旧 有 的 行 为 改 变, 也 可 以 帮 助 新 行 为 的 定 型 在 下 一 章 里 我 将 介 绍 一 套 方 法, 能 有 效 地 帮 助 各 位 得 到 所 希 望 的 改 变, 这 套 方 法 我 称 之 为 神 经 链 调 正 术 (Neuro-Associative Conditioning), 或 可 简 称 为 NAC, 它 乃 是 借 着 逃 避 痛 苦 和 追 求 快 乐 的 自 然 反 应 来 调 正 我 们 的 神 经 系 统, 而 不 必 用 意 志, 去 追 求 我 们 所 企 望 的 人 生 当 我 们 能 够 控 制 住 神 经 链, 也 就 能 够 掌 握 住 自 己 的 人 生, 本 章 就 要 告 诉 各 位 如 何 来 调 正 它, 使 你 一 改 过 去 因 循 度 日 的 消 极 习 性, 振 奋 而 起 并 拿 出 追 求 美 梦 的 行 动 环 境 不 易 改 变, 不 如 我 们 改 变 自 己 梭 罗 人 生 中 每 个 人 所 希 望 的 改 变 基 本 上 只 有 两 种, 一 种 是 我 们 的 认 知, 另 一 种 就 是 我 们 的 行 为 如 果 一 个 人 曾 经 有 过 不 幸, 例 如 被 虐 待 被 强 暴 亲 人 过 世 受 屈 辱 等, 除 非 他 所 处 的 环 境 改 变 了 或 心 情 调 整 了, 否 则 他 将 会 一 直 恬 在 痛 苦 中 同 样 的 道 理, 如 果 一 个 人 酗 酒 嗜 烟 吸 毒 及 贪 吃, 要 想 健 康 就 必 须 改 变 这 种 行 为, 而 改 变 要 能 成 功 就 必 须 把 旧 行 为 跟 痛 苦 连 在 一 起 把 新 行 为 和 快 乐 连 在 一 起 乍 听 之 下 这 似 乎 做 起 来 不 难, 不 过 我 发 现 若 要 成 功 亦 即 这 个 改 变 要 能 持 久 就 一 定 得 把 有 关 改 变 的 各 样 技 巧 合 成 一 个 体 系 每 天 我 都 要 学 一 些 新 的 东 西, 但 依 然 使 用 神 经 语 言 学 及 艾 瑞 克 森 手 法, 只 不 过 是 按 照 NAC 的 六 个 基 本 步 骤 去 进 行 NAC 是 我 用 来 教 人 改 变 的 一 门 学 问, 它 提 供 人 们 一 套 特 定 的 步 骤 以 进 行 持 久 的 改 变 如 果 各 位 不 健 忘 的 话, 当 会 记 得 在 第 一 章 里 我 曾 说 过 这 样 的 话, 改 变 要 能 成 功 必 得 先 从 改 变 信 念 开 始, 如 果 你 希 望 能 很 快 地 改 变, 那 么 第 一 个 要 具 备 的 信 念, 就 是 改 变 是 可 以 马 上 做 到 的 很 多 人 有 一 种 错 误 的 观 念, 认 为 改 变 是 不 可 能 很 快 做 到 的, 如 果 可 以 的 话 那 意 味 着 原 本 就 没 有 问 题 ; 然 而 我 们 不 要 忘 了, 既 然 我 们 能 很 快 地 制 造 出 问 题, 那 么 也 就 能 很 快 地 找 到 答 案 我 们 不 能 因 为 自 己 懒 或 不 愿 快 些 改 变, 便 说 立 即 的 改 变 不 可 能, 事 实 上 只 要 有 决 心

39 就 能 够 做 到, 你 说 是 不 是? 你 要 记 住 的 第 二 个 信 念, 是 要 对 改 变 自 我 负 责, 若 是 没 做 好 可 别 怪 罪 别 人, 这 个 责 任 事 实 上 又 可 分 为 三 个 部 分 : 一 我 们 必 须 确 信 有 些 事 得 改 变 这 里 所 指 的 改 变 是 指 必 须 而 不 是 应 当, 我 经 常 听 到 有 人 这 么 说 : 该 减 肥 了 或 耽 延 不 是 个 好 习 惯 或 得 跟 人 相 处 得 更 好 一 些 像 这 样 的 话 不 管 说 得 再 多 都 不 管 用, 因 为 那 还 是 不 会 有 多 大 改 变 惟 有 当 一 件 事 被 认 为 是 必 须 改 变 的 时 候, 我 们 才 会 真 正 地 去 做, 而 那 样 才 会 有 高 品 质 的 人 生 二 我 们 不 仅 要 相 信 事 情 必 须 改 变, 同 时 还 得 相 信 我 必 须 推 动 改 变 我 们 必 须 相 信 自 己 才 是 改 变 的 主 角, 特 别 是 当 我 们 希 望 这 个 改 变 能 够 持 久 时, 否 则 将 来 不 成 功 就 会 把 责 任 推 到 别 人 头 上 三 我 们 必 须 相 信 我 有 能 力 来 改 变 如 果 我 们 不 相 信 自 己 能 够 做 到, 就 不 会 竭 尽 全 力 去 做, 而 这 在 上 一 章 中 我 们 已 经 说 过 了 如 果 你 不 具 备 上 述 三 种 信 念 却 想 改 变, 那 我 可 以 跟 你 保 证, 即 使 你 改 变 了 也 只 是 暂 时 的 在 此 请 不 要 以 为 我 在 自 我 推 销, 若 是 你 能 有 一 位 导 师 ( 这 只 是 个 通 称, 也 可 以 是 一 位 专 家 教 练 医 生 或 顾 问, 只 要 他 有 帮 助 别 人 成 功 改 变 的 经 验 ) 来 帮 助 你, 定 可 收 事 半 功 倍 之 效, 然 而 不 管 你 想 怎 么 改 变, 最 终 还 是 只 有 你 才 是 推 动 的 主 力 在 前 面 我 一 再 的 强 调, 改 变 不 能 单 凭 意 志, 因 为 那 个 效 果 不 能 维 持 长 久 这 些 年 来 经 过 我 手 的 案 例 也 真 不 少, 我 的 心 得 是 除 非 能 从 神 经 系 统 着 手 改 变 一 个 人 的 感 受, 否 则 就 算 是 再 怎 么 分 析 他 的 问 题 都 无 助 于 他 的 改 变 各 位 一 定 不 相 信 在 自 己 的 身 上 早 就 具 备 了 立 即 且 有 效 的 改 变 能 力, 如 果 你 晓 得 人 脑 的 能 力 脑 袋 可 说 是 上 天 赐 给 人 最 神 奇 的 礼 物 了, 它 几 乎 能 帮 助 我 们 达 成 一 切 的 心 愿, 而 它 所 具 备 的 能 力 范 围 可 说 没 人 知 道 历 史 上 的 各 个 伟 人 不 管 有 多 大 的 成 就, 事 实 上 也 只 是 运 用 了 脑 力 的 极 小 部 分, 所 以 你 若 是 能 多 留 意 自 己 所 拥 有 的 这 个 超 强 机 器, 就 能 不 断 开 创 出 各 种 所 希 望 的 未 来 我 们 的 脑 子 一 直 都 在 等 待 我 们 下 令, 期 望 协 助 我 们 去 做 出 伟 大 的 事 来, 而 它 所 需 要 的 营 养 并 不 多, 只 要 血 液 能 供 应 一 点 点 氧 气 及 葡 萄 糖 汉 够 了, 人 脑 的 构 造 极 其 精 密, 所 具 备 的 能 力 也 极 其 惊 人, 即 使 是 当 前 最 先 进 的 电 脑 也 比 不 过, 它 每 秒 钟 可 以 处 理 三 百 亿 个 指 令, 而 其 联 络 的 网 路 长 达 六 千 英 里 基 本 上 一 个 人 的 脑 神 经 系 统 约 含 有 二 百 八 十 亿 个 神 经 元, 它 的 作 用 乃 是 处 理 电 流 脉 冲, 若 我 们 的 脑 子 少 了 这 些 神 经 元, 感 觉 器 官 所 接 收 的 一 切 资 料 就 无 法 送 达 中 枢 神 经, 而 中 枢 神 经 也 无 法 把 指 令 传 递 给 各 个 器 官 作 应 有 的 反 应 这 些 神 经 元 都 很 小, 自 成 一 个 电 脑 系 统, 可 以 同 时 处 理 一 百 万 个 指 令 每 个 神 经 元 都 可 独 立 作 业, 而 与 其 他 神 经 元 构 成 一 个 庞 大 而 完 整 的 网 路 人 脑 之 不 同 于 电 脑 的 最 大 长 处 是, 它 不 像 电 脑 一 次 只 能 处 理 一 件 事, 而 是 可 以 同 时 处 理 好 几 件 事, 尤 其 惊 人 的 是 一 个 神 经 元 可 在 百 万 分 之 二 十 秒 内, 把 讯 息 传 给 其 他 成 千 上 万 的 神 经 元, 这 个 速 度 还 不 到 你 眨 跟 的 十 分 之 一 一 个 神 经 元 传 递 讯 息 的 距 离 可 比 电 脑 高 上 百 万 倍 ; 并 且 脑 子 还 可 在 一 秒 之 内 很 清 楚 地 辨 识, 无 怪 乎 脑 子 可 同 时 处 理 好 几 个 问 题 当 你 知 道 自 己 拥 有 如 此 高 性 能 的 超 强 机 器 后, 难 道 不 应 该 高 兴 吗? 为 什 么 我 们 不 能 改 掉 酗 酒 嗜 烟 吸 毒 及 贪 食 的 习 性 呢? 为 什 么 我 们 不 能 除 掉 沮 丧 忧 虑 面 每 天 过 着 快 活 的 日 子 呢? 我 们 绝 对 有 能 力 可 以 做 到 这 些 的, 因 为 我 们 随 时 都 可 使 用 这 个 地 球 上 最 超 级 的 电 脑, 遗 憾 的 是 从 来 没 人 指 示 我 们 看 这 部 脑 子 的 使 用 手 册, 因 而 绝 大 多 数 的 人 不 知 道 我 们 脑 子 的 性 能 殊 不 知 我 们 的 行 为 都 储 存 在 这 个 神 经 系 统 里 而 形 成 诸 多 神 经 链, 若 不 把 神 经 链 的 问 屈 给 解 决, 要 想 有 所 改 变 可 说 是 难 有 效 果 的 神 经 科 学 : 有 效 改 变 的 入 场 券

40 由 于 人 脑 学 和 电 脑 学 的 结 合, 我 们 对 于 人 类 心 智 活 动 的 了 解 有 了 巨 大 的 突 破, 所 产 生 的 新 学 问 我 们 称 之 为 神 经 科 学 神 经 科 学 家 对 于 神 经 链 的 研 究, 发 现 了 人 脑 中 的 神 经 元 始 终 不 断 地 在 神 经 网 路 中 来 回 传 送 电 化 讯 息, 在 一 瞬 之 间 任 何 一 个 念 头 或 记 忆 透 过 高 达 数 十 亿 个 电 流 脉 冲 就 可 传 送 出 去 你 可 别 小 看 这 些 讯 号, 它 可 使 我 们 回 想 起 某 次 雨 后 森 林 中 的 一 朵 牵 牛 花 香, 或 纽 约 百 老 汇 歌 剧 中 的 一 段 醉 人 的 乐 曲, 也 可 使 我 们 记 起 某 夜 与 情 人 共 拟 的 一 桩 度 假 计 划, 或 一 位 初 生 婴 儿 细 致 的 指 纹 这 个 复 杂 的 系 统 不 仅 使 得 我 们 能 够 享 受 这 个 世 界 的 美 丽, 同 时 也 可 以 帮 助 我 们 面 对 这 个 世 界 的 竞 争 每 当 我 们 碰 到 了 什 么 样 的 痛 苦 或 快 乐, 我 们 的 脑 子 便 会 把 它 的 原 因 记 录 在 神 经 系 统 里, 以 便 日 后 再 遇 到 类 似 的 情 况 时 能 作 出 更 好 的 决 定 譬 如 说, 若 你 的 神 经 系 统 没 有 建 立 起 把 手 伸 进 火 焰 中 会 烧 伤 的 神 经 链, 那 么 你 会 一 而 再 地 犯 错, 直 到 最 后 把 你 烧 成 重 伤 或 甚 至 烧 死 为 止 神 经 链 的 功 能 在 于 随 时 提 供 我 们 的 脑 子 有 关 的 讯 号, 让 我 们 能 记 起 过 去 的 经 验, 平 平 安 安 地 度 过 人 生 当 我 们 第 一 次 做 某 件 事 时, 就 会 在 神 经 系 统 中 建 立 起 跟 这 件 事 的 关 连, 这 个 关 连 有 如 一 条 纤 细 的 丝, 供 我 们 日 后 再 碰 到 类 似 的 事 时, 得 以 记 起 头 一 次 时 的 情 况, 若 我 们 又 重 复 与 头 一 次 相 同 的 行 为 或 情 绪, 那 就 有 如 给 这 条 神 经 丝 再 加 上 了 一 股, 而 变 得 稍 微 粗 了 一 些 如 此 每 当 再 有 相 同 的 行 为 或 情 绪 就 再 加 上 一 股, 这 样 越 加 越 粗, 直 到 它 粗 得 有 如 一 条 麻 绳, 最 后 它 就 牢 牢 地 控 制 住 了 我 们 的 行 为 和 情 绪, 每 当 碰 到 类 似 事 情, 我 们 就 会 自 动 且 飞 快 地 呈 现 出 那 种 行 为 和 情 绪 神 经 链 在 生 物 学 上 来 说 是 个 事 实, 也 就 是 说 它 是 有 形 的, 因 此 我 们 若 不 先 解 决 神 经 链 的 问 题, 任 何 的 改 变 企 图 就 难 以 奏 效 旧 金 山 加 州 大 学 的 梅 辰 尼 教 授 研 究 发 现, 只 要 我 们 越 沉 溺 于 某 一 种 行 为 模 式, 那 么 这 个 行 为 就 会 变 得 越 强 烈 梅 辰 尼 对 猴 子 做 了 个 实 验, 他 在 猴 子 的 脑 部 标 定 出 一 个 跟 其 某 一 手 指 有 关 连 的 部 位, 亦 即 当 它 的 手 指 在 动 的 时 候, 便 会 使 脑 部 的 那 个 部 位 产 生 相 对 的 反 应 随 之 梅 辰 尼 便 训 练 那 只 猴 子, 若 是 想 要 东 西 吃 的 话, 便 得 动 用 那 只 手 指 头, 然 后 再 测 试 先 前 于 脑 子 所 标 定 的 那 个 部 位, 结 果 发 现 此 时 它 的 活 动 量 竟 增 加 了 六 倍 如 今 就 算 是 那 只 猴 子 没 有 任 何 吃 的 东 西 作 为 奖 赏, 它 已 习 惯 性 地 会 常 常 使 用 那 根 手 指, 这 个 现 象 乃 是 因 为 在 它 的 脑 子 里 已 形 成 强 有 力 的 神 经 链 这 也 就 是 何 以 一 个 人 就 算 把 烟 戒 了 却 不 时 会 有 想 抽 的 冲 动, 因 为 事 实 上 他 已 经 被 香 烟 捆 住 了, 在 他 的 神 经 系 统 中 早 巳 建 立 起 一 个 喜 欢 抽 香 烟 的 神 经 链, 这 不 是 单 单 一 个 坏 习 惯 的 字 眼 便 能 够 形 容 的, 无 怪 乎 要 想 让 他 改 掉 而 难 如 登 天 在 生 活 中 若 我 们 经 常 沉 溺 于 某 种 行 为 或 情 绪, 那 么 不 知 不 觉 中 便 形 成 了 神 经 链, 每 当 我 们 因 为 什 么 事 而 做 出 这 种 行 为 或 情 绪, 那 就 等 于 在 加 强 这 条 神 经 链, 而 日 后 也 就 更 容 易 出 现 这 种 行 为 或 情 绪 幸 好 从 猴 子 的 实 验 中 我 们 发 现, 只 要 停 止 去 触 动 它 那 只 手 指 头, 在 它 神 经 系 统 中 的 关 连 便 会 开 始 萎 缩, 也 就 是 说 那 条 神 经 链 的 影 响 力 便 会 减 弱 这 个 实 验 对 许 多 想 改 变 习 惯 的 人 来 说 实 在 是 个 好 消 息, 只 要 他 不 再 沉 溺 于 那 种 行 为 或 情 绪 一 段 长 时 间 只 要 他 能 中 止 过 去 的 习 惯 够 长 的 日 子, 那 么 神 经 系 统 中 的 关 连 便 会 减 弱, 甚 至 永 远 地 消 失, 而 他 多 次 想 改 变 却 始 终 投 有 成 功 的 无 力 感 也 会 随 之 扫 除 同 样 地, 我 们 人 生 中 的 任 何 感 情, 不 管 是 爱 还 是 恨, 只 要 长 时 间 不 去 管 它 便 会 褪 色 隐 去 神 经 链 调 正 术 一 共 有 六 个 步 骤, 用 来 帮 助 人 们 改 变 旧 有 的 习 惯 或 行 为 模 式, 不 过 在 我 们 要 详 细 谈 之 前, 最 好 先 了 解 一 下 神 经 链 形 成 的 过 程 当 我 们 经 历 了 重 大 的 痛 苦 或 快 乐 时, 我 们 的 脑 子 会 很 快 地 按 照 下 述 三 个 标 准 去 寻 找 个 中 的 原 因 : 一 脑 子 会 去 寻 找 与 当 时 不 相 配 合 的 不 寻 常 的 现 象 二 脑 子 会 去 寻 找 同 时 发 生 于 当 时 的 现 象 三 脑 子 会 去 注 意 这 种 不 寻 常 现 象 是 否 经 常 出 现

41 当 你 觉 得 痛 苦 或 快 乐 时, 脑 子 便 会 立 即 扫 描 同 时 发 生 于 周 围 的 不 寻 常 现 象, 如 果 正 好 有 个 现 象 符 合 的 话, 脑 子 便 会 再 注 意 这 种 现 象 是 不 是 每 次 都 必 然 出 现, 如 果 是 的 话 脑 子 便 会 确 定 这 个 现 象 是 每 次 让 他 痛 苦 或 快 乐 的 原 因 所 在 由 于 这 三 个 会 形 成 我 们 神 经 链 的 标 准 并 不 是 十 分 精 确, 因 此 很 可 能 会 使 我 们 错 认 现 象 的 原 因, 所 以 当 我 们 要 下 定 论 之 前, 应 当 好 好 地 审 视 一 下 也 就 由 于 我 们 有 时 候 会 错 认 原 因, 结 果 便 错 失 掉 解 决 问 题 的 机 会 神 经 链 调 正 术 的 六 大 步 骤 可 以 使 我 们 消 除 消 极 的 行 为 模 式, 在 很 短 的 时 间 内 改 变 痛 苦 和 快 乐 的 神 经 链, 进 而 产 生 新 的 及 积 极 的 行 为, 现 在 就 让 我 们 看 下 去 吧 第 六 章 如 何 改 变 人 生 中 的 任 何 事 习 惯 的 养 成 有 如 纺 纱, 一 开 始 只 是 一 条 细 细 的 丝 线, 随 着 我 们 不 断 地 重 复 相 同 的 行 为, 就 好 像 在 原 来 那 条 丝 线 上 不 断 缠 上 一 条 又 一 条 丝 线, 最 后 它 便 成 了 一 条 粗 绳, 把 我 们 的 思 想 和 行 为 给 缠 得 死 死 的 马 甸 [ 注 : 上 面 是 关 于 习 惯 的 一 段 经 典 语 句, 值 得 一 读 再 读 ] 如 果 我 们 想 改 变 自 己 的 行 为, 有 个 有 效 的 办 法 就 是 : 把 我 们 的 旧 行 为 和 痛 苦 连 在 一 起, 而 把 所 希 望 的 新 行 为 和 快 乐 连 在 一 起 我 们 每 个 人 在 成 长 的 过 程 里, 都 学 会 了 独 有 的 思 考 和 行 为, 好 让 自 己 能 消 除 痛 苦 而 得 到 快 乐 在 现 实 生 活 中 我 们 不 时 会 有 沮 丧 乏 味 生 气 或 压 力 甚 重 的 感 觉, 为 了 消 除 这 些 负 面 的 情 绪, 有 人 采 用 逛 街 吃 东 西 谈 情 吸 毒 酗 酒 骂 孩 子 等 方 式 不 管 他 们 是 不 是 知 道, 不 过 这 种 办 法 还 多 多 少 少 能 船 帮 他 们 舒 解 如 果 我 们 想 有 所 改 变, 不 管 是 用 何 种 方 法, 都 得 经 过 下 述 六 种 简 单 步 骤 这 六 种 步 骤 是 神 经 链 调 正 术 的 基 础, 能 直 接 且 有 效 地 使 我 们 改 变, 帮 我 们 消 除 痛 苦 而 得 到 快 乐, 且 不 会 有 任 何 不 良 的 副 作 用 第 一 步 确 定 什 么 是 你 所 要 的, 而 又 是 什 么 妨 碍 了 你 经 常 有 人 来 找 我 给 他 们 治 疗, 当 我 问 起 他 们 希 望 怎 么 样 时, 几 乎 每 一 个 人 都 是 不 停 地 说 出 一 大 串 他 们 所 不 希 望 的, 往 往 这 一 说 便 是 超 过 二 十 分 钟 固 然, 人 生 中 我 们 越 是 注 意 的 就 越 能 得 到 ; 同 理, 你 越 是 惦 念 着 不 想 要 的, 往 往 越 容 易 得 到 要 想 改 变, 第 一 步 就 是 要 确 定 什 么 是 你 真 正 要 的, 这 样 才 能 引 导 你 的 去 向, 而 你 要 的 越 是 明 确 越 是 具 体, 就 越 能 够 发 挥 力 量, 快 速 地 达 成 目 标 另 外 我 们 也 必 须 知 道 是 什 么 阻 碍 了 我 们 所 要 得 到 的, 不 用 说, 阻 碍 我 们 改 变 的 就 是 因 为 我 们 把 改 变 和 痛 苦 连 在 一 起, 因 而 宁 可 不 改 变 何 以 会 如 此 呢? 因 为 我 们 对 改 变 后 的 结 果 不 知 道, 因 而 心 怀 恐 惧 第 二 步 找 出 改 变 的 杠 杆 认 定 不 变 会 有 很 大 的 痛 苦, 而 现 在 就 变 会 有 很 大 的 快 乐 很 多 人 都 知 道 自 己 应 该 改 变, 可 是 就 是 不 肯 拿 出 行 动 改 变 不 成 通 常 不 是 能 不 能 的 问 题, 而 是 愿 不 愿 改 的 问 题 如 果 有 人 拿 枪 顶 着 我 们 的 脑 袋, 高 声 喝 道 :? 你 最 好 给 我 马 上 改 掉 没 精 打 彩 的 样 子, 否 则 就 毙 了 你! 我 相 信 任 何 一 个 人 都 会 想 尽 办 法 让 自 己 振 奋 起 来 我 们 对 于 改 变 这 个 问 题 所 抱 持 的 态 度, 经 常 是 应 当 而 不 是 必 须, 就 算 是 必 须, 也 经 常 是 指 未 来 的 某 一 天 要 想 马 上 改 变, 惟 一 的 方 法 就 是 得 在 心 里 抱 持 迫 切 感, 不 能 不 快 点 去 做 我 们 已 经 说 过, 改 变 不 是 能 不 能 的 问 题, 而 是 愿 不 愿 的 问 题, 这 就 属 于 意 愿 的 范 围, 如 果 再 深 究 下 去, 那 就 跟 先 前 所 说 的 那 股 造 成 我 们 人 生 的 力 量 有 关, 这 个 力 量 就 是 痛 苦 与 快 乐

42 人 生 中 任 何 成 功 的 改 变, 必 然 是 改 变 神 经 链 中 对 痛 苦 与 快 乐 的 诠 释 结 果, 经 常 我 们 之 所 以 很 难 改 变, 乃 是 因 为 心 中 有 矛 盾 一 方 面 我 们 想 改 变, 不 希 望 因 为 抽 烟 而 得 癌 症 不 希 望 因 为 发 脾 气 而 失 去 朋 友 不 希 望 因 为 怒 责 孩 子 而 让 他 们 误 会 不 爱 他 们, 总 之 我 们 就 是 不 希 望 如 此 ; 然 而 在 另 一 方 面 我 们 却 又 害 怕 改 变, 因 为 若 是 上 面 所 说 的 未 必 成 真, 那 又 何 必 要 去 委 曲 自 己? 就 是 这 种 痛 苦 与 快 乐 交 织 而 成 的 矛 盾 使 得 我 们 不 愿 意 改 变, 然 而 我 们 要 如 何 消 除 这 样 的 矛 盾 呢? 如 何 逼 着 自 己 愿 意 主 动 去 改 变 呢? 有 一 个 办 法 就 是 让 自 己 的 情 绪 达 到 痛 苦 的 临 界 点, 让 自 己 觉 得 不 马 上 改 变 是 不 成 的 就 像 是 贪 吃 而 致 肥 胖 来 说, 或 许 一 开 始 你 并 不 觉 得 有 什 么 不 对 劲, 因 此 照 吃 如 常, 可 是 有 一 天 当 你 发 现 身 体 已 无 法 塞 进 那 条 喜 欢 的 牛 仔 裤 里 飞 机 的 座 位 坐 不 进 去 上 楼 气 喘 嘘 嘘 身 体 圆 滚 滚 像 个 肉 球 而 引 得 旁 人 侧 目 时, 你 觉 得 这 一 切 所 带 给 你 的 痛 苦 远 大 于 猛 吃 所 能 带 给 你 的 快 乐 而 不 愿 再 忍 受, 因 而 终 于 拿 出 改 变 的 行 动, 这 就 是 临 界 点 了 在 物 理 学 上 有 一 种 名 叫 杠 杆 的 装 置, 可 以 用 来 取 代 手 劲, 帮 助 我 们 移 动 极 重 的 庞 大 物 体 同 样 地, 若 是 我 们 想 做 出 重 大 的 改 变 ; 就 也 需 要 找 到 可 似 使 力 的 杠 杆, 这 可 以 使 我 们 抛 掉 抽 烟 ; 喝 酒 ; 好 吃 吸 毒 等 坏 毛 病, 以 及 改 掉 沮 丧 烦 恼 恐 惧 及 不 中 用 等 负 面 反 应 的 情 绪 改 变 要 能 能 成 功, 不 是 知 道 得 改 变 便 算 了 事, 而 是 得 打 从 心 底 晓 得 自 己 必 须 改 变 才 行, 如 果 你 多 次 曾 试 图 改 变 而 未 见 成 功, 其 中 的 原 因 很 可 能 是 令 你 改 变 的 痛 苦 还 未 达 到 令 你 无 法 忍 受 的 程 度, 而 惟 有 当 你 达 到 那 样 的 痛 苦 临 界 点 时, 这 时 能 令 你 改 变 的 杠 杆 才 出 现 了 狗 食 减 肥 法 最 近 有 一 位 参 加 我 研 讨 会 的 女 士, 在 课 堂 上 公 开 传 授 了 一 招 她 所 发 明 而 保 证 有 效 的 减 肥 方 法 她 说 她 和 一 位 好 友 多 次 发 誓 要 进 行 减 肥, 可 是 都 因 为 贪 吃 而 违 反 诺 言, 最 后 她 二 人 下 定 决 心, 这 一 次 要 想 不 再 食 言, 就 必 须 有 些 苦 头 吃 才 能 帮 助 她 们 度 过, 而 这 个 苦 头 要 比 她 们 所 能 想 到 的 更 狠 才 行 她 们 二 人 彼 此 立 约, 同 时 也 广 为 告 诉 其 他 的 朋 友, 日 后 若 是 谁 违 反 了 诺 言, 就 必 须 吃 下 一 整 罐 的 狗 食 为 了 提 醒 自 己 不 要 贪 吃, 她 二 人 随 时 都 带 着 一 个 空 的 狗 食 罐 头 作 为 警 惕 自 己 之 用 这 位 女 士 告 诉 我 每 当 她 觉 得 饿 而 想 大 吃 一 顿 时, 便 马 上 拿 起 罐 头 看 看 上 面 的 标 签, 当 看 到 成 分 上 写 着 碎 马 肉 时 食 欲 可 说 完 全 消 失, 因 而 很 容 易 便 遵 守 住 了 自 己 的 诺 言, 最 后 也 不 费 事 地 便 达 成 了 减 肥 目 标 当 我 要 帮 助 人 改 变 时, 为 了 能 在 短 短 的 一 次 时 间 里 确 实 改 掉 困 扰 他 们 多 年 的 毛 病, 我 一 定 要 不 厌 其 详 地 查 出 能 令 他 们 改 变 的 杠 杆 每 当 要 开 始 进 行 之 际 我 就 会 对 他 们 这 么 说, 如 果 他 们 不 下 定 决 心 要 马 上 改 变, 我 是 无 能 为 力 的 我 之 如 此 慎 重 其 事 的 一 个 原 因 是, 因 为 我 对 他 们 每 次 收 费 三 千 美 元, 除 非 他 们 能 在 今 天 的 这 段 时 伺 里 改 变, 否 剿 我 实 在 不 希 望 他 们 这 笔 钱 花 得 冤 枉 那 些 经 常 来 找 我 寻 求 改 变 的 人 来 自 全 国 各 地, 当 他 们 明 白 我 的 心 意 后 常 常 会 很 感 动, 因 而 在 那 段 时 间 里 至 少 会 花 上 半 个 小 时 向 我 陈 述 改 变 的 决 心, 并 且 会 充 分 照 我 的 指 示 去 做 当 我 有 了 这 样 的 杠 杆, 要 想 使 他 们 改 变 成 功 就 不 费 多 大 力 气 了, 套 句 尼 采 的 话 : 一 个 有 强 烈 决 心 的 人 将 无 所 不 能 我 发 现 要 想 改 变 成 功, 两 成 是 靠 知 识, 另 外 八 成 就 得 靠 意 愿 了 如 果 我 们 能 有 足 够 的 改 变 理 由, 就 可 以 在 瞬 间 改 变 过 去 多 年 的 毛 病 给 我 一 根 棍 子 和 一 个 支 点, 我 就 可 以 单 手 转 动 整 个 阿 基 米 德 促 成 改 变 最 有 力 的 杠 杆, 便 是 发 自 于 内 而 非 来 自 于 外 的 痛 苦, 而 当 发 现 无 法 按 照 自 己 的 原 则 去 生 活 乃 是 最 大 的 痛 苦 如 果 我 们 不 能 按 照 自 己 韵 价 值 行 动 如 果 我 们 的 行 为 和 设 定 的 标 准 不 一 致, 这 内 我 与 外 我 之 间 的 差 距 便 会 形 成 一 种 压 力, 有 效 地 逼 着 我 们 改 变 在 人 身 上 有 一 股 很 强 的 力 量, 那 就 是 维 持 我 的 完 整 性 许 多 人 之 所 以 会 想 的 是 一 回 事, 但 做 的 又 是 另 一 回 事, 其 中 的 原 因 就 在 于 他 们 并 不 知 硗 自 己 的 内 外 不 一 致 如 果 你 想 去 帮 助 某 个 人 改 变, 单 单 指 出 他 的 缺 失 或 指 出 他 的 不 一 致 处 ; 这 并 不 能 使 你 掌 握 到 使 他 改 变 的 杠 杆,

43 倒 不 如 你 去 问 他 一 些 能 使 他 知 道 自 己 不 一 致 的 问 题, 相 信 这 会 有 效 得 多, 这 比 直 接 指 明 对 方 的 不 一 致 更 不 易 触 怒 他 如 果 你 只 是 一 味 地 从 外 界 施 加 压 力, 那 只 会 把 他 推 得 更 远, 不 如 让 他 自 己 感 受 到 来 自 于 内 的 压 力, 这 很 可 能 使 他 无 力 抗 拒 把 这 种 压 力 用 在 自 己 身 上 更 是 有 用, 我 们 都 知 道 自 满 就 会 使 人 不 前, 然 而 何 以 人 会 自 满 呢? 就 是 因 为 少 了 内 在 的 压 力, 所 以 当 你 越 是 对 自 己 现 有 的 行 为 不 满 意, 你 就 越 会 想 去 改 变 让 我 们 都 记 得 这 句 话 ; 人 是 因 压 力 而 变 的 动 物 因 此, 何 以 有 些 人 明 知 道 应 该 改 变 却 迟 迟 不 改 变 呢? 那 是 因 为 他 们 认 为 改 变 比 不 改 变 更 令 他 痛 苦 如 果 我 们 真 想 改 变 别 人, 或 者 是 改 变 自 己, 我 们 只 要 把 这 个 道 理 反 转, 让 不 改 变 成 为 极 端 的 痛 苦 ( 得 让 这 个 痛 苦 超 过 难 以 忍 受 的 临 界 点 才 行 ), 而 让 改 变 成 为 极 端 的 快 乐 如 果 想 找 到 调 正 有 助 于 改 变 的 杠 杆, 不 妨 问 自 己 一 些 能 引 起 痛 苦 的 问 题 : 如 果 我 不 改 变 的 话, 得 付 出 什 么 样 的 代 价? 很 多 人 整 天 就 是 只 想 到 改 变 所 要 付 出 的 代 价, 却 很 少 想 到 如 果 不 改 变 得 付 出 什 么 样 的 代 价? 如 果 我 不 改 变 的 话, 人 生 最 终 会 错 失 掉 什 么 样 的 机 会? 会 让 我 在 身 体 上 精 神 上 金 钱 上 或 情 绪 上 有 什 么 样 的 损 失? 让 不 改 变 的 痛 苦 成 为 你 真 正 强 烈 和 直 接 的 感 受, 使 你 不 愿 再 耽 延 而 拿 出 改 变 的 行 动 如 果 那 仍 不 足 以 产 生 改 变 的 杠 杆, 那 就 把 目 标 转 移 到 心 爱 之 人 的 身 上, 例 如 你 的 孩 子 或 其 他 你 关 心 的 人 大 部 分 的 人 宁 愿 为 心 爱 的 人 付 出 得 比 在 自 己 身 上 为 更 多, 所 以 好 好 想 一 想, 如 果 自 己 不 改 变 的 话, 会 对 心 爱 的 人 造 成 多 大 的 伤 害 当 你 做 完 这 件 事 后, 接 下 来 便 是 问 自 己 一 些 能 引 起 快 乐 的 问 题 这 将 可 以 使 你 对 改 变 产 生 一 些 具 有 正 面 效 果 的 感 觉 你 可 以 这 么 问 : 如 果 我 改 变 了, 对 自 己 会 有 什 么 样 的 重 新 评 断? 如 果 我 改 变 了, 会 有 什 么 样 的 冲 劲? 如 果 我 今 天 就 能 改 变, 会 做 出 什 么 样 的 成 就 呢? 我 的 家 人 和 朋 友 会 怎 样 看 我? 我 会 多 么 地 快 乐 呢? 这 些 问 题 要 想 能 产 生 效 果, 你 就 得 尽 可 能 找 出 一 大 堆 为 什 么 一 定 要 马 上 改 变, 而 不 是 未 来 某 一 天 才 改 变 的 理 由, 若 是 有 更 强 力 的 理 由 就 更 好 些 如 果 你 不 觉 得 有 马 上 改 变 的 必 要, 那 表 示 你 还 没 有 找 到 真 正 的 改 变 杠 杆 到 此 你 已 经 知 道 了 如 何 把 不 改 变 和 神 经 系 统 中 的 痛 苦 连 在 一 起, 把 改 变 和 快 乐 连 在 一 起, 这 会 使 你 有 动 力 去 想 改 变, 接 下 来 让 我 们 再 看 看 神 经 链 调 正 术 的 第 三 步 吧 第 三 步 中 止 你 旧 有 的 行 为 模 式 为 了 能 始 终 有 某 种 一 致 的 感 受, 因 而 我 们 就 养 成 独 有 的 思 考 方 式 看 事 情 的 角 度 和 处 理 事 情 的 手 法 然 而 当 我 们 想 有 另 外 的 结 果 时, 问 题 便 出 来 了, 因 为 延 用 旧 有 的 想 法 和 做 法 是 不 可 能 有 新 的 结 果 有 一 次 我 听 到 一 句 对 精 神 病 人 的 解 释 : 一 再 重 复 做 相 同 的 事, 却 妄 想 有 完 全 不 同 的 结 果 我 们 没 有 必 要 让 自 己 每 天 一 成 不 变 地 生 活 着, 事 实 上 在 我 们 身 上 随 时 都 蕴 藏 着 能 立 即 改 变 的 能 力, 只 要 我 们 调 整 一 下 已 成 习 惯 的 神 经 系 统, 那 么 先 前 被 栓 住 的 能 力 便 可 以 释 放 出 来 你 必 须 掌 握 住 引 导 人 生 的 神 经 渠 道, 让 它 们 能 不 断 地 引 导 你 过 积 极 的 人 生, 而 不 是 时 时 生 活 在 沮 丧 或 恐 惧 之 中 要 想 有 新 的 人 生, 单 单 是 知 道 所 要 的 目 标 和 改 变 的 杠 杆 仍 是 不 够 劝, 你 还 得 有 高 度 想 改 变 的 意 愿 才 行 如 果 你 还 是 如 以 前 的 想 法 做 法, 那 我 可 以 告 诉 你 改 变 无 望, 你 仍 然 会 生 活 在 痛 苦 和 祖 丧 之 中 不 知 你 可 曾 注 意 过 关 在 屋 子 里 的 苍 蝇 否? 它 会 立 刻 去 找 寻 光 亮, 因 而 不 断 往 窗 户 冲 去, 一 次 又 一 次 地 撞 击 玻 璃, 往 往 可 以 撞 上 好 几 个 钟 头 你 是 否 也 看 过 有 人 这 么 做 呢? 他 们 也 有 心 想 改 变, 就 像 苍 蝇 一 样 不 断 往 窗 户 冲 去, 可 是 有 效 果 吗? 如 果 你 想 穿 过 一 扇 关 闭 的 窗 户 到 外 面 去, 就 算 是 碰 破 头 也 不 会 成 功 的, 最 好 是 改 个 方 式 吧! 那 只 想 飞 出 屋 于 的 苍 蝇 惟 一 机 会 便 是 往 回 飞, 看 看 能 不 能 找 到 其 他 的 出 口 如 果 我 们 一 直 沿 用 旧 有 的 行 为 模 式, 最 后 所 得 的 结 果 依 然 会 跟 以 前 一 样 就 像 唱 片, 不

44 管 你 播 放 个 千 百 次, 它 始 终 都 是 唱 相 同 的 曲 子, 因 为 它 受 制 于 音 轨 的 刻 痕 可 是 如 果 有 一 天 当 这 张 唱 片 在 播 放 时, 你 拿 起 一 根 针 在 上 面 刮 了 几 十 下, 它 还 会 唱 相 同 的 曲 子 吗? 同 样 的 道 理, 只 要 中 止 我 们 消 极 的 行 为 及 情 绪, 找 出 扭 转 痛 苦 与 快 乐 的 杠 杆, 那 么 整 个 人 就 会 改 变 有 一 次 在 芝 加 哥 我 办 了 一 场 三 天 两 夜 的 研 讨 会, 在 课 堂 上 我 就 施 展 了 一 手 如 何 中 止 一 个 学 员 的 旧 习 惯 这 位 仁 兄 公 开 告 诉 大 家, 他 想 戒 掉 好 吃 巧 克 力 的 毛 病, 他 好 吃 的 程 度 简 直 吓 人, 因 而 赢 得 巧 克 力 贪 吃 鬼 的 浑 号, 他 甚 至 自 豪 地 穿 着 一 件 特 别 的 T 恤, 上 面 印 着 这 样 一 行 字 : 我 爱 大 家, 但 我 更 爱 巧 克 力 我 相 信 他 是 想 改 掉 这 个 好 吃 巧 克 力 的 习 惯, 可 是 却 内 心 矛 盾, 因 为 这 个 习 惯 毕 竟 带 给 他 另 外 一 种 快 乐 吸 引 别 人 的 注 意 力 有 时 候 人 们 会 因 为 旧 习 惯 所 带 来 的 痛 苦 而 想 改 变, 可 是 又 舍 不 得 这 个 旧 习 惯 所 能 带 给 他 们 的 快 乐?, 这 就 好 像 有 的 人 因 为 受 伤 面 受 到 旁 人 的 关 注 ; 为 了 继 续 引 起 他 们 的 关 注, 他 就 不 大 愿 童 自 己 的 伤 过 早 康 复 你 可 以 去 作 任 何 所 希 望 的 改 变, 可 是 如 果 不 变 能 使 你 获 得 改 变 所 不 能 得 到 的 足 够 好 处 时, 那 么 你 就 算 是 改 变 了, 日 后 依 然 会 很 容 易 地 又 回 复 旧 有 的 行 为 虽 然 你 公 开 说 要 改 变, 可 是 下 意 识 里 却 相 信 不 变 能 够 带 给 你 其 他 所 不 能 给 你 的, 无 怪 乎 有 些 人 明 知 道 沮 丧 不 好, 可 是 却 依 然 摆 出 一 副 祖 丧 的 神 情, 因 为 那 能 引 起 旁 人 的 关 怀, 这 种 引 起 旁 人 关 怀 的 第 二 种 好 处 ( 第 一 种 好 处 指 的 是 改 变 后 的 好 处 ) 因 此 便 让 他 继 续 祖 丧 下 去 如 果 要 改 变 他 这 种 行 为, 我 们 就 得 为 他 找 出 必 须 改 变 的 杠 杆, 同 时 指 出 他 的 改 变 方 向 我 确 信 这 位 巧 克 力 贪 吃 鬼 是 想 戒 掉 这 个 习 惯, 我 也 相 信 他 以 此 而 乐 见 引 起 他 人 的 注 意 任 何 情 形 当 有 第 二 种 好 处 介 入 时, 你 就 得 加 强 改 变 杠 杆 的 力 量, 因 此 我 决 心 施 加 较 大 的 压 力, 好 让 他 旧 有 的 行 为 模 式 中 止 先 生, 我 点 了 他 的 名 字 道 : 你 说 你 已 下 定 决 心 要 革 除 这 个 好 吃 巧 克 力 的 习 惯, 这 是 件 很 好 的 事, 不 过 在 这 之 前 我 希 望 你 能 做 一 件 事 他 好 奇 地 问 道 : 什 么 事 呢? 我 说 : 为 了 调 整 你 的 体 质, 在 随 后 的 九 天 里 你 除 了 巧 克 力 以 外 什 么 都 不 可 以 吃, 记 住 只 能 吃 巧 克 力 这 时 学 员 群 中 冒 出 了 吃 吃 的 偷 笑 声, 我 们 这 位 仁 兄 又 问 道 : 那 么 我 可 以 喝 水 吗? 我 同 意 地 说 : 可 以, 你 可 以 喝 水, 不 过 一 天 至 多 只 能 喝 四 杯, 此 外 就 只 能 吃 巧 克 力 他 耸 了 耸 肩, 一 副 得 意 且 不 在 乎 的 样 子 说 道 : 没 问 题, 汤 尼, 我 就 照 着 你 的 话 做, 绝 不 取 巧 听 了 他 的 话 我 笑 了 笑, 然 后 继 续 上 我 的 课 随 后 的 时 间 里 可 有 意 思 了, 其 他 的 学 员 们 纷 纷 从 他 们 的 口 袋 皮 包 和 公 事 包 中 拿 出 各 种 巧 克 力 棒 或 巧 克 力 糖, 算 算 几 乎 有 几 十 样, 全 数 塞 进 这 位 仁 兄 的 手 上 到 了 吃 午 餐 的 时 间, 只 见 他 把 巧 克 力 当 饭 而 猛 吃, 当 他 在 会 场 大 厅 望 见 我 便 走 过 来, 微 笑 地 说 道 : 谢 谢 你, 汤 尼, 这 些 巧 克 力 的 滋 味 还 真 不 错 随 之 便 又 撕 开 一 包 巧 克 力 塞 进 嘴 里, 他 这 举 动 似 乎 是 要 证 明 他 不 会 被 我 打 败 可 是 他 错 了, 他 不 是 在 跟 我 比 而 是 在 跟 自 己 比, 我 只 不 过 是 借 着 他 的 身 体, 让 他 得 到 改 变 的 杠 杆, 中 止 旧 有 的 习 惯 各 位 可 知 道 吃 多 了 巧 克 力 会 使 人 多 口 渴 吗? 结 果 他 的 喉 咙 干 的 不 得 了, 当 其 他 的 学 员 仍 继 续 不 断 地 把 各 种 巧 克 力 塞 进 他 的 手 中 时, 他 已 不 像 先 前 那 样 高 兴 地 接 受 到 了 第 二 天, 从 他 的 脸 上 似 乎 可 以 看 出 他 已 经 没 有 了 先 前 的 兴 致, 可 是 态 度 还 是 硬 得 很, 当 我 问 道 : 还 要 不 要 再 来 一 些 巧 克 力? 他 没 作 声 地 撕 开 了 一 条 巧 克 力 棒 塞 进 嘴 里, 然 后 瞄 了 我 一 眼 第 三 天 早 上 当 他 走 进 会 场, 脸 上 已 没 有 一 点 表 情, 我 微 笑 地 向 他 问 道 : 早 餐 吃 得 怎 么 样? 这 时 学 员 中 有 点 笑 声 吃 得 不 太 舒 服 他 懦 懦 地 承 认 道 再 吃 一 点 我 有 点 刺 激 他 地 说 道, 这 时 他 背 后 有 位 学 员 递 给 了 一 块 巧 克 力, 可 是 他 接 得 十 分 勉 强, 不 但 没 撕 开, 甚 至 于 连 正 跟 瞧 都 不 瞧 见 状 我 便 问 了 : 怎 么? 不 想 吃 了? 他 点 了 点 头, 我 带 着 点 揶 揄 的 味 道 接 着 问 : 喂, 你 不 是 吃 巧 克 力 大 王 吗? 再 来 一 些, 巧 克 力 的 滋 味 可 好 得 很 呢, 试 试 看, 是 不 是 口 水 都 要 流 出 来 了 呢? 我 发 现 我 越 是 这 么 说 他 的 脸 色 就 越 难 看, 可 是 我 故 意 装 作 不 知 道, 仍 然 怂 恿 地 道 : 再 多 吃 一 些! 突 然 从 他 口 中 爆 出 了 很 大 的 一 声 : 你 少 再 逼 我 了! 这 句 话 顿 时 让 全 场 其 他 学 员 爆 笑 出 声, 而 我 可 是 若 无 其 事 地 说 道 : 那 么 把 那 些 巧 克 力 丢 了, 好 好 地 上 课 吧! 我 这 套 方 法 是 不 是 在 那 位 仁 兄 身 上 产 生 了 改 变 的 杠 杆 呢? 当 然

45 如 果 你 能 让 一 个 人 肉 体 上 觉 得 痛 苦, 那 么 就 能 使 他 拿 出 决 心, 想 要 脱 离 而 去 追 求 快 乐, 这 时 他 旧 有 的 行 为 模 式 便 为 之 改 变 每 个 人 都 想 让 这 位 仁 兄 别 再 吃 巧 克 力, 可 是 你 越 是 不 要 他 吃, 他 就 越 吃 得 厉 害, 相 反 地 我 倒 逼 着 他 尽 可 能 地 吃, 这 远 出 乎 他 的 意 料, 结 果 很 容 易 地 便 使 他 戒 除 了 这 种 习 惯 因 为 在 他 晚 上 睡 觉 时, 脑 神 经 系 统 会 记 录 下 吃 巧 克 力 的 痛 苦 经 验, 一 下 子 便 把 他 先 前 对 痛 苦 和 快 乐 的 认 知 击 得 粉 碎 经 常 我 在 帮 人 治 疗 这 样 的 毛 病 时 会 碰 到 下 述 的 现 象, 当 他 们 在 跟 我 讲 述 所 遭 遇 的 问 题 时, 往 往 还 没 说 上 几 句 便 痛 哭 起 来 而 不 能 自 己 目 睹 这 种 情 况 我 常 常 会 立 即 站 起 来, 以 稍 重 的 口 气 说 道 : 对 不 起! 这 会 很 快 地 打 断 他 们 的 失 态, 随 之 我 便 接 下 一 句 : 我 们 还 没 谈 到 主 题 呢! 通 常 他 们 会 很 不 好 意 思 地 回 道 : 噢, 很 对 不 起! 然 后 马 上 便 回 复 了 本 态 这 实 在 是 一 个 很 有 震 憾 力 的 举 动, 这 些 人 一 直 觉 得 已 无 能 控 制 住 自 己 的 情 绪, 却 没 想 到 我 却 能 一 下 子 便 让 他 们 恢 复 常 态, 这 颇 给 他 们 一 些 启 示 要 想 中 止 一 个 人 的 行 为 模 式, 最 好 的 方 法 便 是 给 他 们 来 个 出 其 不 意, 施 加 他 们 一 些 完 全 没 想 到 的 事 你 不 妨 给 自 己 想 一 些 能 中 止 旧 习 惯 的 方 法, 看 看 有 哪 些 能 够 改 变 情 绪 低 落 烦 恼 和 消 除 内 心 压 力 的 方 法 下 次 若 是 你 觉 得 有 些 情 绪 不 佳 时, 不 妨 赶 快 跳 起 来, 仰 望 蓝 天 喊 叫 一 声, 这 个 动 作 看 起 来 或 许 有 些 好 笑, 不 过 确 能 改 变 你 的 状 态, 让 你 的 思 绪 不 再 往 牛 角 里 钻 如 果 你 因 为 有 好 吃 猛 吃 的 毛 病 而 想 改 掉 的 话, 这 里 教 你 一 个 好 方 法, 只 要 你 敢 去 试 就 必 然 有 效 例 如 下 次 你 去 餐 厅 吃 饭, 发 现 自 己 又 有 些 食 欲 难 以 克 制 时, 赶 快 走 到 餐 厅 中 央 指 着 自 己 的 座 位, 大 声 地 喊 道 : 贪 吃 的 猪! 我 保 证 只 要 你 在 大 庭 广 众 之 下 这 么 做 个 三 四 次, 日 后 就 不 敢 再 大 吃 特 吃 了, 因 为 这 让 你 会 觉 得 很 不 好 意 思, 它 所 带 给 你 的 痛 苦 远 大 于 猛 吃 所 带 来 的 快 乐 记 住, 要 想 改 变 旧 有 习 惯, 所 用 的 方 法 越 是 令 自 己 痛 苦 就 越 有 效 果 以 往 我 们 曾 用 迂 回 的 方 式 去 追 求 快 乐, 结 果 却 得 到 一 些 负 面 的 结 果, 如 果 现 在 想 改 变 的 话 就 得 抛 掉 过 去 的 认 知, 改 换 一 个 新 的 行 为 模 式, 然 后 一 而 再 再 面 三 地 调 正, 直 到 这 个 行 为 成 为 习 惯 为 止 如 何 打 破 你 负 面 的 情 绪 反 应 及 使 你 受 限 的 做 法 通 常 我 们 若 能 不 断 地 干 扰 旧 有 的 行 为, 最 终 它 就 会 改 变, 在 此 我 就 介 绍 各 位 一 种 借 着 记 忆 来 搅 混 感 受 的 方 法 我 们 之 所 以 会 情 绪 恶 劣, 乃 是 因 为 一 直 想 着 那 件 让 你 挂 心 的 事 所 致, 譬 如 说 当 自 己 被 上 司 责 骂 了, 那 一 整 天 很 可 能 你 就 一 直 想 着 这 件 事, 在 脑 海 中 彷 佛 就 一 直 看 到 他 对 你 怒 吼 的 表 情, 结 果 你 的 心 情 就 越 来 越 坏 为 什 么 要 让 这 样 的 事 不 断 困 扰 着 你 呢? 为 什 不 把 这 一 幕 从 脑 海 里 消 除 呢? 难 道 你 希 望 带 着 对 这 件 事 或 对 这 个 人 的 负 面 印 象, 而 让 自 己 一 直 付 出 心 情 不 畅 的 代 价 吗? 如 果 能 改 变 你 的 感 受, 难 道 你 不 愿 竟 去 做 吗? 以 下 就 请 各 位 按 照 步 骤 来 练 习, 以 便 日 后 若 是 遇 有 什 么 情 绪 恶 劣 的 事 便 可 用 来 一 试 一 在 脑 海 里 重 新 描 绘 出 令 你 十 分 困 扰 的 那 件 事 你 要 彷 佛 是 在 看 电 影 似 地, 注 意 其 中 的 每 一 细 节 和 过 程, 可 不 要 心 情 激 动 二 把 脑 中 的 这 一 幕 转 化 为 漫 画 形 式 假 想 自 己 坐 在 一 个 高 高 的 椅 子 上, 脸 上 堆 满 笑 容, 气 定 神 闲 地 倒 翻 着 这 一 包 含 全 程 的 漫 画 书 如 果 哪 个 人 对 你 说 了 什 么 话, 此 时 便 彷 佛 看 见 他 把 话 吞 了 进 去, 让 整 件 事 完 全 快 速 地 倒 放 回 去, 随 之 再 以 更 快 的 速 度 正 放 一 遍 做 完 了 之 后 你 再 来 变 更 里 面 人 物 的 色 彩, 使 他 们 的 脸 都 成 为 七 彩 颜 色, 如 果 是 哪 个 人 让 你 特 别 不 快, 那 么 就 为 他 改 头 换 面, 让 他 的 耳 朵 变 得 像 米 老 鼠 那 般 大, 鼻 子 像 木 偶 奇 遇 记 里 的 那 个 木 偶 那 般 长 就 这 样 反 反 复 复 快 速 地 做 上 个 十 来 遍, 不 断 改 变 里 面 人 事 物 的 样 子 及 颜 色, 同 时 加 上 一 些 音 乐 演 奏, 不 管 这 是 你 所 喜 欢 的 音 乐 或 古 怪 的 音 乐, 尽 量 让 它 们 和 那 个 使 你 不 快 的 图 像 连 在 一 起, 相 信 这 必 能 改 变 你 先 前 的 感 受 做 这 整 个 步 骤 最 需 要 注 意 的 就 是 臆 想 时 的 速 度, 改 变 人 事 物 的 夸 张 和 扭 曲 程 度 三 现 在 再 看 看 自 己 对 先 前 那 件 事 的 感 受 如 何 如 果 你 在 第 二 步 骤 做 得 不 错 的 话, 情 绪 必 然 会 有 所 改 变, 不 会 再 像 先 前 那 般 恶 劣 或 低 落 这 个 方 法 也 可 以 用 之 于 多 年 来 困 扰 你 的

46 事 上, 远 比 你 分 析 原 因 尝 试 找 出 改 变 方 法 来 得 更 有 效 上 述 这 个 方 法 做 起 来 不 难 但 是 很 有 效, 其 原 因 乃 是 在 于 我 们 一 切 的 感 受 都 出 自 于 心 中 一 直 注 意 的 图 像 及 相 关 的 声 音 和 感 觉, 其 合 起 来 便 对 我 们 的 情 绪 造 成 或 多 或 少 的 影 响 当 我 们 改 变 了 这 个 图 像 和 声 音, 那 么 心 中 的 感 受 也 就 因 而 改 变, 当 我 们 一 做 再 做 这 样 的 改 变, 先 前 的 情 绪 便 不 会 再 现, 因 为 在 我 们 神 经 系 统 中 跟 先 前 感 受 的 关 连 慢 慢 地 消 逝 之 故 在 前 面 我 们 曾 说 过, 任 何 事 的 发 生 都 会 与 我 们 的 神 经 产 生 关 连, 进 而 在 脑 子 中 建 立 一 条 渠 道, 如 果 你 一 直 使 用 这 条 渠 道, 它 就 会 愈 来 愈 长 大, 反 之 若 是 不 去 使 用, 它 就 会 慢 慢 萎 缩 以 致 消 失 于 无 形 到 此 各 位 已 经 知 道 如 何 中 断 困 扰 你 的 旧 有 行 为 模 式, 接 下 来 的 一 步 便 是 第 四 步 另 外 找 出 一 个 新 的 且 好 的 行 为 模 式 这 一 步 是 建 立 长 久 改 变 最 重 要 的 一 步 经 常 有 些 人 试 图 改 变 旧 有 行 为, 却 如 昙 花 一 现 似 地 没 有 成 功, 其 主 要 原 因 就 在 于 未 能 找 到 取 代 的 行 为 虽 然 他 们 已 经 中 断 了 旧 行 为, 可 是 就 因 为 没 有 可 以 取 代 的 新 行 为, 结 果 改 变 便 功 败 垂 成 如 果 你 已 按 照 前 面 所 说 的 步 骤 做 了, 那 么 接 下 去 的 步 骤 便 是 给 自 己 找 出 可 以 取 代 的 行 为, 让 这 个 新 行 为 使 你 得 到 与 先 前 旧 行 为 同 样 的 快 乐 譬 如 说 如 果 你 戒 掉 抽 烟, 那 就 必 须 想 出 新 的 方 法 来 取 代 过 去 从 抽 烟 中 所 得 到 的 快 乐, 如 果 你 实 在 想 不 出 有 什 么 样 的 好 方 法, 那 么 就 干 脆 去 求 问 那 些 改 变 成 功 的 人, 看 看 他 们 是 怎 么 做 到 的, 我 相 信 你 必 能 找 到 答 案 在 此 我 向 各 位 介 绍 个 成 功 的 例 子, 那 是 发 生 于 我 的 朋 友 法 兰 塔 肯 顿 的 身 上 当 我 们 第 一 次 携 手 在 电 视 上 作 人 之 潜 能 这 个 节 目 时, 我 发 现 他 有 一 个 不 太 得 体 的 习 惯, 那 就 是 喜 欢 嚼 烟 草, 常 常 随 口 便 在 地 上 吐 一 口 吐 沫, 这 跟 他 精 明 干 练 的 形 象 似 乎 不 太 相 符, 可 是 这 个 习 惯 却 已 维 持 了 二 十 多 年 后 来 法 兰 告 诉 我 嚼 烟 草 是 他 生 活 中 少 数 能 令 他 快 乐 的 习 惯 之 一, 不 能 一 日 没 有, 特 别 是 当 他 一 个 人 开 车 而 觉 得 孤 单 时, 只 要 嘴 里 嚼 着 烟 草 就 能 使 他 忘 掉 孤 单 事 实 上 他 也 不 讳 言 地 告 诉 其 他 的 朋 友, 如 果 嚼 烟 草 和 做 爱 让 他 选 的 话, 他 宁 愿 选 择 前 者 没 想 到 嚼 烟 草 竟 然 有 如 此 的 吸 引 力, 这 全 因 为 他 多 年 来 以 此 当 成 除 去 痛 苦 和 得 到 快 乐 的 方 法, 因 而 已 在 神 经 系 统 中 建 立 起 快 速 而 强 固 的 关 连, 只 要 每 当 觉 得 心 情 不 好 时 便 很 快 地 借 此 得 以 消 除 最 后 是 什 么 让 他 改 掉 了 这 个 习 惯 呢? 原 来 他 找 到 了 让 他 改 变 的 杠 杆 有 一 天 有 个 朋 友 告 诉 了 他 这 种 习 惯 有 损 他 的 形 象, 这 话 让 法 兰 觉 得 自 己 的 确 是 没 有 好 好 节 制 自 己 的 行 为, 而 如 何 让 自 己 能 够 自 制, 乃 是 他 生 活 中 极 为 重 要 的 一 个 原 则, 不 容 轻 易 破 坏 当 自 己 无 法 按 照 原 则 生 活 委 实 让 法 兰 觉 得 痛 苦, 同 时 他 又 从 别 人 处 得 知 常 嚼 烟 草 容 易 导 致 口 腔 癌, 这 使 他 不 能 不 决 定 是 否 应 该 改 掉 这 个 习 惯 经 前 后 思 量, 分 析 了 这 个 习 惯 是 否 能 带 来 实 质 的 快 乐, 最 后 法 兰 决 定 不 再 沉 溺 于 这 种 习 惯, 而 嚼 烟 草 的 滋 味 使 他 开 始 觉 得 有 些 讨 厌 起 来 这 一 连 串 的 思 考 帮 助 了 法 兰 产 生 了 改 变 的 杠 杆, 同 时 也 打 断 了 以 往 他 动 不 动 便 以 嚼 烟 草 得 到 快 乐 的 行 为 模 式 随 后 促 使 法 兰 改 变 产 生 极 大 影 响 的, 是 他 找 到 能 使 他 得 到 快 乐 的 另 一 种 新 方 法, 它 远 比 嚼 烟 草 更 有 效, 那 就 是 比 以 前 更 加 认 真 地 将 精 神 投 入 工 作 之 中 他 的 苦 心 十 分 值 得, 结 果 公 司 的 业 绩 直 线 上 升, 成 为 华 尔 街 经 营 电 脑 软 件 最 成 功 的 企 业 之 一 另 外 由 于 他 新 结 识 了 一 位 女 友, 不 论 在 个 性 上 或 价 值 观 上 二 人 都 十 分 接 近, 这 使 他 活 得 更 加 有 劲 和 快 乐 以 往 他 因 为 觉 得 孤 单 而 得 靠 嚼 烟 草 来 打 发 的 习 惯, 从 此 便 消 失 得 无 影 无 踪 当 我 们 旧 有 的 行 为 模 式 被 中 止 了, 脑 子 里 便 会 自 动 地 去 找 能 够 同 样 带 给 我 们 先 前 相 同 快 乐 感 受 的 新 行 为, 这 也 就 是 何 以 有 些 人 就 算 是 戒 烟 了, 可 是 体 重 却 增 加 了, 因 为 他 们 从 吃 东 西 上 得 到 有 如 抽 烟 同 样 的 快 乐 感 受 南 西? 曼 恩 曾 作 过 一 个 统 计 调 查, 用 以 了 解 吸 毒 者 戒 毒 的 成 效, 结 果 发 现 取 代 行 为 在 其 中 扮 演 了 一 个 重 要 的 角 色

47 第 一 组 人 被 迫 以 外 力 ( 即 法 律 ) 强 制 执 行 戒 毒, 可 是 当 这 些 男 男 女 女 的 吸 毒 犯 从 监 狱 中 被 释 放 出 来 后, 没 有 多 久 便 又 开 始 吸 起 毒 来 这 个 现 象 正 如 我 们 在 前 面 所 说 的, 外 力 的 施 加 无 法 造 成 持 久 性 的 改 变 第 二 组 人 是 真 有 心 想 把 毒 瘾 戒 除, 并 且 凭 着 毅 力 压 制 着 想 再 吸 毒 的 冲 动, 结 果 他 们 戒 毒 并 未 就 维 持 得 太 久, 平 均 起 来 大 概 只 有 两 年 时 间, 当 再 碰 上 过 大 的 压 力 时 便 又 靠 吸 毒 来 逃 避 他 们 戒 毒 之 所 以 失 败, 乃 是 因 为 没 有 找 到 旧 有 神 经 渠 道 的 取 代 物 所 致 第 三 组 人 则 因 为 有 很 好 的 取 代 行 为 而 戒 毒 成 功, 他 们 从 家 庭 中 从 事 业 上 从 社 会 参 与 所 得 到 的 感 受 使 他 们 觉 得 比 吸 毒 更 好, 结 果 大 部 分 的 人 从 此 没 再 犯 毒 瘾, 即 使 少 数 人 未 能 成 功 ; 但 平 均 起 来 也 至 少 能 维 持 八 年 未 再 犯 的 记 录 这 些 人 之 能 够 一 脚 踢 开 毒 瘾, 就 是 因 为 遵 照 了 NAC 的 前 四 个 步 骤, 即 便 如 此, 也 还 有 部 分 人 只 能 维 持 平 均 八 年 的 时 间, 何 以 会 如 此 呢? 原 因 无 他, 只 是 因 为 少 了 下 述 的 第 五 步 第 五 步 不 断 调 正 新 的 行 为 使 之 成 为 习 惯 改 变 要 能 持 久 且 有 效, 调 正 的 工 夫 是 不 可 少 的 最 简 单 的 调 正 方 式 便 是 一 而 再 再 而 三 地 重 复 那 个 新 的 行 为, 使 它 在 我 们 的 脑 子 里 成 为 粗 壮 的 神 经 链 如 果 你 发 现 有 什 么 能 取 代 旧 行 为 的 新 行 为, 那 么 就 在 脑 海 里 不 断 地 往 积 极 方 面 想, 直 到 让 你 觉 得 它 真 能 使 你 脱 离 痛 苦 而 得 到 快 乐 为 止, 这 时 它 便 能 在 你 的 脑 子 里 建 立 起 神 经 渠 道, 使 你 的 新 行 为 能 维 持 长 久 ; 若 是 你 没 能 在 脑 子 里 建 立 起 这 样 的 神 经 渠 道, 那 么 就 很 容 易 又 回 复 到 旧 有 行 为 如 果 你 非 常 努 力 地 重 复 练 习 这 个 能 使 你 改 变 的 新 行 为, 这 个 神 经 渠 道 就 会 越 拓 越 宽, 最 后 就 有 如 高 速 公 路 般 使 你 一 下 子 就 能 连 上 新 的 行 为, 长 久 下 来 便 成 为 日 常 习 惯 别 忘 了, 我 们 的 脑 子 分 辨 不 出 什 么 是 真 实 的, 什 么 是 我 们 想 像 的, 只 要 我 们 不 断 地 那 么 认 为, 最 终 它 便 影 响 我 们 的 想 法 和 做 法 调 正 的 工 夫 就 是 要 确 保 我 们 能 自 动 地 显 现 出 新 的 行 为 我 们 可 不 要 小 视 调 正 工 夫 所 能 发 挥 的 力 量, 最 近 我 从 杂 志 上 读 了 一 则 有 关 美 国 职 业 篮 赛 中 明 星 球 员 拉 瑞 - 博 德 拍 广 告 的 事, 他 在 那 个 软 性 饮 料 广 告 的 拍 摄 过 程 中, 曾 一 连 投 中 九 个 远 距 离 空 心 球 他 之 能 有 这 种 百 步 穿 杨 的 本 领, 验 证 了 多 年 来 在 球 场 上 所 作 的 调 正 功 夫 ; 每 当 球 到 了 他 的 手 中, 便 能 很 自 动 地 举 球 瞄 准 射 篮, 几 乎 每 一 球 都 能 丝 毫 不 差 地 破 网 我 想 若 是 把 博 德 的 脑 子 剖 开 来 分 析 的 话, 必 然 会 发 现 其 中 和 运 动 有 关 的 神 经 早 已 形 成 了 一 条 巨 大 的 神 经 链 在 此 让 我 们 记 住, 任 何 的 行 为 若 不 断 用 心 地 重 复, 它 便 会 成 为 一 个 习 惯, 而 这 就 是 调 正 工 夫 的 重 点 所 在 要 想 加 速 调 正 的 有 效 性, 那 么 我 们 还 得 加 上 一 个 强 化 新 行 为 的 工 作 请 问 当 你 一 有 新 的 改 变 时 要 怎 样 奖 励 自 己? 当 你 一 停 止 了 抽 烟 就 赶 快 给 自 己 一 个 奖 励, 可 别 等 到 一 年 之 后 才 做 记 住, 当 你 一 有 好 的 表 现 就 给 自 己 一 个 奖 励 吧! 别 等 到 体 重 少 了 八 磅 才 给 自 己 奖 励, 甚 至 也 别 等 到 少 足 了 一 磅 才 给 自 己 奖 励, 当 你 能 果 断 地 把 盘 子 里 的 食 物 推 开 时 就 给 自 己 鼓 鼓 掌 吧 给 自 己 订 定 几 个 近 程 的 目 标, 每 当 你 达 成 一 个 就 马 上 给 自 己 来 点 鼓 励 吧 如 果 你 一 时 心 情 低 落 或 因 事 烦 恼, 可 是 却 能 强 自 振 作 或 强 颜 欢 笑, 那 么 就 给 自 己 一 些 及 时 的 鼓 励 吧 只 要 你 有 那 么 一 点 点 的 改 变, 那 就 给 自 己 一 些 鼓 励, 因 为 那 是 让 改 变 能 够 持 续 下 去 让 改 变 终 能 成 功 所 不 可 少 的 要 素 当 你 给 了 自 己 一 些 鼓 励 或 奖 励, 你 的 神 经 系 统 便 会 把 改 变 跟 快 乐 连 在 一 起 你 别 期 望 减 肥 能 立 即 见 到 成 效, 更 别 指 望 马 上 变 得 像 电 影 中 那 些 帅 哥 或 美 女 那 样 的 身 材, 只 要 自 己 有 心 到 外 头 跑 上 一 段 路 或 者 拿 出 任 何 减 肥 的 行 动, 那 就 值 得 给 自 己 一 点 奖 励 如 果 你 不 这 么 做 便 很 可 能 会 泄 气 地 说 上 这 样 的 话 : 我 费 了 这 么 大 的 劲 才 减 了 一 磅, 而 要 达 到 理 想 的 身 材 还 差 得 那 么 远, 我 看 干 脆 欠 缺 鼓 励 的 行 为 往 往 便 因 此 而 轻 言 放 弃 了 当 我 们 了 解 了 强 化 的 力 量, 就 能 加 速 调 正 新 行 为 的 过 程 最 近 我 看 到 一 本 很 具 启 发 性 的 书, 是 由 卡 伦? 普 莱 尔 所 著, 书 名 叫 作 别 射 杀 狗!, 里 面 所 说 的 正 是 有 关 于 调 正 工 夫 的

48 心 理 过 程, 值 得 各 位 好 好 一 读 在 这 本 书 里 作 者 举 了 一 些 训 练 动 物 行 为 改 变 的 过 程, 正 好 跟 我 这 些 年 来 研 究 人 类 行 为 的 改 变 有 不 谋 而 合 之 处 能 影 响 动 物 改 变 行 为 的 力 量, 事 实 上 也 就 是 调 正 我 们 人 类 行 为 的 力 量, 如 果 我 们 能 好 好 控 制 这 股 力 量 就 能 够 开 创 出 所 想 要 的 人 生 我 们 可 以 是 动 物, 完 全 受 环 境 的 摆 布 ; 我 们 也 可 以 是 人, 学 会 了 解 环 境 对 人 的 影 响, 进 而 把 自 己 的 潜 能 完 全 发 挥 出 来 普 莱 尔 在 她 的 书 中 谈 到 这 些 年 来 如 何 运 用 使 动 物 痛 苦 的 方 式 来 训 练 他 们 : 用 鞭 子 和 椅 子 对 付 狮 子 用 缰 绳 控 制 马 用 皮 带 拴 住 狗 可 是 当 她 训 练 海 豚 时 这 个 方 法 便 不 灵 了, 因 为 海 豚 根 本 不 甩 地 游 开 结 果 这 个 经 验 让 她 领 悟 出 一 种 她 称 之 为 正 面 强 化 的 训 练 方 式 调 正 工 夫 要 能 成 功, 首 要 法 则 便 是 重 视 强 化, 因 为 人 类 的 一 切 行 为 都 是 回 应 的 结 果, 如 果 我 们 想 要 使 任 何 行 为 或 情 绪 成 为 习 惯, 那 就 必 须 借 助 于 调 正 工 夫 里 的 强 化 力 量 强 化 法 则 任 何 行 为 或 情 绪 如 果 不 断 地 强 化, 至 终 它 便 会 成 为 一 种 自 动 而 调 正 的 习 惯 ; 如 果 这 些 情 绪 或 行 为 不 给 予 强 化, 至 终 它 们 便 会 慢 慢 消 逝 借 着 正 面 强 化, 我 们 可 以 使 自 己 或 他 人 的 行 为 得 以 加 强, 也 就 是 说 每 当 呈 现 出 所 想 要 的 行 为, 那 么 就 奖 励 一 番, 这 可 以 是 一 句 赞 美 一 份 礼 物 或 更 大 的 自 由 然 而 我 们 也 可 以 采 取 反 面 强 化 的 方 式, 亦 即 当 我 们 见 到 不 希 望 的 行 为 时 就 惩 罚 一 番, 这 可 以 是 皱 个 眉 骂 一 下 甚 至 于 打 一 顿 在 此 我 们 要 了 解 强 化 跟 奖 励 或 惩 罚 是 不 同 的 两 样 事, 强 化 是 对 一 个 行 为 发 生 时 的 立 即 反 应, 而 奖 励 或 惩 罚 则 是 更 后 面 的 措 施 了 注 意 时 效 性 调 正 要 想 有 效 就 不 能 不 注 意 时 效 每 当 某 个 篮 球 队 员 因 为 妙 传 了 个 好 球 而 使 队 友 投 篮 得 分, 教 练 这 时 及 时 喊 出 传 得 好!, 这 对 于 球 员 的 鼓 励 远 大 于 等 比 赛 完 了 之 后 所 说 的 任 何 好 话 为 什 么 呢? 因 为 我 们 都 希 望 当 做 好 一 件 事 的 当 儿 就 能 得 到 应 有 的 鼓 励 我 们 的 治 安 之 所 以 每 况 愈 下, 就 是 因 为 那 些 犯 了 罪 的 人 没 有 得 到 立 即 的 惩 罚, 即 使 是 日 后 给 予 重 罚, 但 时 过 境 迁 让 人 已 无 法 将 罪 刑 的 痛 苦 和 所 犯 的 罪 连 在 一 起, 因 而 对 受 刑 人 或 社 会 大 众 收 不 到 吓 阻 的 效 果, 只 见 整 个 社 会 的 犯 罪 率 年 年 上 升 我 们 必 须 训 练 自 己 的 脑 子, 让 它 从 神 经 方 面 而 非 从 心 智 方 面 着 手, 来 改 变 人 们 的 情 绪 或 行 为, 这 才 是 惟 一 有 效 的 方 法 我 们 应 该 记 住 人 与 人 之 间 绝 非 单 方 面 地 调 正, 而 是 相 互 地 在 影 响 对 方 的 行 为, 遗 憾 的 是 大 家 所 用 的 方 法 多 半 造 成 负 面 反 应 而 非 正 面 反 应 在 此 以 我 女 儿 娇 莉 的 以 前 男 朋 友 为 例 娇 莉 在 学 校 里 是 个 很 活 跃 的 学 生, 既 参 加 演 出 话 剧 又 参 加 了 舞 蹈, 再 加 上 每 天 的 课 业 可 说 是 有 够 她 忙 的 了 然 而 她 的 男 朋 友 要 她 每 一 天 都 得 打 电 话 给 他, 如 果 娇 莉 隔 了 一 两 天 才 打, 她 这 位 男 友 便 会 冷 嘲 热 讽 一 番, 让 娇 莉 很 受 不 了 很 明 显 地, 他 是 希 望 娇 莉 能 不 时 打 电 话 给 他, 可 是 所 用 的 方 法 却 只 让 娇 莉 感 到 受 屈 辱 的 痛 苦 我 不 知 道 各 位 是 否 有 过 这 样 的 经 验, 当 心 爱 的 对 象 希 望 你 常 常 打 电 话 给 他, 可 是 每 次 当 你 打 过 去 便 听 到 他 絮 絮 叨 叨 责 备 你 的 话, 请 问 你 会 觉 得 舒 服 吗? 固 然 他 是 希 望 你 打 电 话 过 去, 可 是 他 随 之 的 动 作 却 是 在 刺 激 你 别 打 电 话 给 他, 因 为 每 次 你 打 电 话 过 去 徒 然 使 自 己 不 好 受, 很 可 能 就 会 萌 生 日 后 躲 避 他 的 念 头 娇 莉 男 朋 友 这 件 事 让 她 觉 得 实 在 是 痛 苦, 不 打 电 话 过 去 不 好 受, 可 是 打 过 去 又 更 受 不 了, 结 果 两 人 的 关 系 只 维 持 了 几 个 月 便 告 吹 了 各 位 可 以 想 见, 像 这 种 负 面 性 的 强 化 方 式 若 充 斥 在 我 们 的 人 际 关 系 中 的 话, 我 们 将 永 远 不 会 有 多 少 朋 友 如 果 你 实 在 希 望 别 人 打 电 话 给 你, 当 对 方 打 过 来 时 要 以 很 高 兴 的 口 气 与 他 交 谈, 告 诉 他 你 是 多 么 地 想 念 他, 多 么 地 爱 他, 多 么 地 谢 谢 他 能 打 电 话 过 来, 想 想 看 当 朋 友 听 到 这 样 的 话 会 有 什 么 样 的 感 想 呢? 别 忘 了, 任 何 行 为 若 和 快 乐 连 在 一 起, 这 种 行 为 就 会 不 断 持 续 下 去 在 我 从 事 企 业 咨 询 顾 问 的 生 涯 里, 发 现 大 多 数 的 企 业 常 用 负 面 性 的 强 化 方 式 来 对 待 员 工, 用 处 罚 来 吓 员 工 这 种 方 式 就 短 期 来 看 可 能 有 点 效 果, 可 是 久 了 就 不 大 管 用, 甚 至 于 还

49 会 带 来 反 效 果, 当 员 工 有 一 天 受 不 了 便 会 群 起 怠 工 企 业 用 的 第 二 种 强 化 方 式 便 是 利 诱 这 种 方 式 是 不 错, 并 且 也 受 到 员 工 的 欢 迎, 不 过 它 的 效 果 也 有 一 定 的 限 制, 当 员 工 习 惯 了 这 种 奖 励 以 后, 工 作 绩 效 就 不 会 再 有 多 大 的 提 升, 事 实 上 有 许 多 企 业 已 经 发 现 了 这 个 现 象 如 果 企 业 一 直 用 金 钱 来 奖 励 员 工, 就 会 使 员 工 惟 利 是 图, 每 当 他 们 一 做 出 什 么 好 的 成 绩, 就 会 期 望 金 钱 的 奖 赏, 结 果 工 作 对 他 们 来 说 只 是 换 取 金 钱 的 一 种 手 段, 日 后 如 果 得 不 到 的 话 就 不 会 努 力 去 傲 当 员 工 已 有 这 种 认 知 习 惯 的 话, 企 业 就 是 不 管 再 怎 样 提 高 奖 励 金 额 都 收 效 不 大, 所 以 这 种 方 式 可 说 是 饮 鸩 止 渴 第 三 种 强 化 方 式 就 是 给 予 员 工 充 分 发 展 的 机 会, 这 是 最 好 的 方 式 帮 助 员 工 成 长 和 拓 展, 让 他 们 对 人 生 人 群 和 工 作 抱 持 懂 憬, 这 能 让 他 们 愿 意 付 出 得 更 多 这 种 付 出 来 自 于 他 们 心 中 的 自 豪, 而 不 是 由 于 外 界 所 给 予 他 们 的 压 力 在 此 我 的 意 思 并 不 是 说 金 钱 上 的 奖 励 不 重 要, 乃 是 告 诉 各 位 除 了 金 钱 之 外 尚 有 更 好 的 奖 励 方 法, 而 这 能 使 员 工 更 加 成 长 和 拓 展 好 好 运 用 强 化 方 式 使 改 变 能 够 长 久 维 持 适 当 的 强 化 对 于 新 行 为 的 建 立 具 有 正 面 的 效 果, 然 而 强 化 如 果 始 终 一 成 不 变, 最 终 就 会 被 视 为 理 所 当 然, 失 去 了 先 前 的 效 果 在 此 我 举 个 例 子, 每 当 我 走 进 机 场 总 会 施 舍 一 点 钱 给 那 些 讨 钱 的 穷 人, 其 中 有 一 位 我 经 常 碰 到, 由 于 给 钱 的 次 数 多 了 他 也 认 识 了 我 只 要 我 每 次 进 机 场, 他 若 老 远 看 见 我 的 话, 总 会 立 刻 走 到 我 面 前 讨 钱, 而 我 必 然 会 循 例 给 他 一 些 有 一 次 我 因 为 赶 时 间, 口 袋 里 刚 好 没 有 零 钱, 当 他 来 到 我 面 前 伸 出 手 时, 我 很 不 好 意 思 地 对 他 说 : 朋 友, 很 对 不 起, 今 天 我 手 中 刚 好 没 有 什 么 钱 没 想 到 他 听 到 这 话 就 变 了 脸 色, 因 为 他 原 先 的 预 期 落 了 空 我 们 必 须 记 住, 出 乎 意 料 之 外 的 快 乐 往 往 是 加 倍 的 快 乐, 所 以 怎 样 去 利 用 无 法 预 期 的 强 化 方 式, 是 使 我 们 维 持 新 行 为 极 为 有 效 的 一 种 方 法, 在 此 让 我 给 你 一 个 有 关 梅 豚 训 练 的 例 子, 你 就 会 明 白 这 种 强 化 方 式 的 效 果 训 练 师 一 开 始 调 练 海 豚 跳 出 水 面 的 方 式 是 先 等 它 自 己 跳 出 水 面, 当 它 作 出 这 样 的 动 作 时, 训 练 师 就 会 给 仑 一 条 鱼 作 为 奖 励, 后 面 只 要 海 豚 每 作 出 跳 出 水 面 的 动 作, 训 练 师 就 必 然 会 给 它 一 条 鱼 作 为 奖 励 这 样 次 数 多 了 以 后, 海 豚 的 脑 神 经 便 会 使 跳 出 水 面 和 给 它 鱼 产 生 关 连 ; 为 了 得 到 鱼 吃 的 奖 赏, 这 只 海 豚 便 会 不 时 既 出 水 面 相 对 于 训 练 师 来 说, 海 豚 的 这 种 行 为 正 是 他 所 要 的, 而 当 海 豚 跳 出 水 面 便 给 鱼 吃 的 目 的, 就 在 于 调 正 它 得 一 而 再 再 而 三 地 跳 出 水 面 当 海 豚 已 经 学 会 了 跳 出 水 面 后, 训 练 师 便 不 再 每 一 次 给 它 鱼, 而 要 等 它 跳 得 比 较 高 时 才 给 鱼, 随 之 训 练 师 便 慢 慢 地 提 高 海 豚 跳 的 高 度 来 给 鱼, 之 所 以 要 这 么 做 乃 是 为 了 不 让 海 豚 养 成 认 为 只 要 跳 出 水 面 便 有 鱼 吃 的 习 惯 当 海 豚 已 经 能 够 跳 到 训 练 师 所 希 望 的 高 度 后, 训 练 师 就 又 不 再 每 一 次 都 给 它 鱼 吃, 而 是 在 它 第 三 次 跳 或 第 五 次 跳 或 第 二 次 跳 之 后 这 么 做 的 用 意 是 要 让 海 豚 不 敢 确 知 那 一 次 会 有 鱼 吃, 除 非 它 有 最 佳 的 表 现 时 才 会 有 赏 那 么 每 一 次 它 在 跳 时 便 会 竭 尽 全 力 这 个 训 练 海 豚 的 道 理 其 实 跟 人 们 去 赌 博 的 心 理 是 相 同 的 当 人 们 赌 赢 了 一 把 时, 脑 神 经 便 会 使 赢 到 钱 和 快 乐 产 生 关 连, 这 种 快 乐 和 对 赢 到 钱 的 预 期 会 促 使 这 些 人 继 续 赌 下 去, 即 使 接 下 来 的 那 一 把 输 了, 但 是 他 们 的 心 里 会 产 生 更 强 烈 的 念 头, 就 是 下 面 这 一 把 我 会 赢, 结 果 又 催 得 他 们 赌 了 下 去, 可 以 说 就 是 因 为 可 能 会 赢 的 预 期 心 理, 使 得 人 们 一 直 沉 迷 下 去 如 果 他 们 一 开 始 便 输 了, 也 就 是 脑 子 里 使 输 了 钱 和 痛 苦 产 生 了 关 连, 很 可 能 他 们 就 不 会 继 续 赌 下 去 不 过 就 算 是 前 几 把 输 了, 有 些 人 为 了 捞 回 本 或 倒 赢 一 大 笔 的 预 期 心 理 会 使 得 他 们 继 续 赌 下 去 就 因 为 脑 子 里 的 神 经 链 关 系, 使 得 那 些 已 经 中 断 某 些 坏 习 惯 ( 例 如 抽 烟 或 赌 博 ) 的 人 在 历 经 一 段 时 间 之 后, 若 是 哪 一 次 想 再 重 温 片 刻 的 话, 往 往 就 此 会 使 那 条 原 已 慢 慢 萎 缩 的 神 经 链 再 注 生 机, 日 后 就 更 难 戒 除 掉 了 譬 如 说, 如 果 你 在 戒 烟 一 段 日 子 之 后, 某 次 心 血 来 潮 想 小

50 抽 一 根, 这 个 看 似 不 打 紧 的 小 小 举 动, 就 无 异 于 给 自 己 的 神 经 系 统 打 了 一 针 强 心 针, 随 之 便 会 期 望 一 根 又 一 根 直 至 最 后 难 以 自 拔 不 断 刺 激 神 经 链 的 结 果, 徒 然 只 会 使 想 戒 除 的 坏 习 惯 更 加 的 根 深 蒂 固 如 果 你 想 使 一 个 人 的 行 为 能 长 久 持 续 下 去, 或 许 可 以 使 用 固 定 强 化 的 方 式 在 卡 伦? 普 莱 尔 那 本 书 中 曾 谈 到 如 何 训 练 海 豚 不 断 跳 十 次 的 方 法, 那 就 是 每 当 它 跳 上 十 次 才 会 给 它 鱼 吃 作 为 奖 励, 不 过 这 不 能 成 为 必 然 的 习 惯, 否 则 若 海 豚 知 道 了 只 有 跳 第 十 次 才 会 有 鱼 吃 的 话, 那 么 前 九 次 它 就 不 会 卖 力 地 跳 了 海 豚 的 这 种 反 应 在 我 们 人 类 身 上 也 一 样 可 以 见 到 一 般 企 业 是 每 两 周 发 薪 一 次, 由 于 这 种 工 资 是 定 额 且 可 以 预 期 的, 所 以 他 们 不 会 特 别 卖 力 工 作, 只 要 达 到 公 司 的 规 定 即 可 如 果 员 工 所 能 领 到 的 只 有 可 以 预 期 的 收 入, 那 么 他 们 永 远 不 会 尽 全 力 地 去 工 作, 因 为 没 有 出 人 意 料 之 外 的 奖 金 可 得 然 而 如 果 他 们 偶 而 有 些 奖 励, 譬 如 说 口 头 嘉 奖 颁 发 奖 金 或 职 位 升 迁 等, 这 就 能 使 他 们 愿 童 付 出 更 多, 因 为 他 们 知 道 这 么 做 可 能 会 得 到 一 些 额 外 的 奖 励 然 而 在 此 要 请 各 位 注 意, 那 就 是 这 类 的 奖 励 不 能 成 为 必 然 的 习 惯, 也 就 是 不 能 让 他 们 存 有 一 定 可 以 拿 到 的 心 理, 否 则 奖 励 的 效 果 便 失 去 了 另 外 第 三 种 的 强 化 方 式 就 是 给 大 奖, 我 们 在 此 仍 然 以 海 豚 为 例 譬 如 说 当 海 豚 有 特 别 表 现 的 话, 训 练 师 给 它 的 就 不 只 是 一 条 鱼, 而 是 三 条 或 四 条 鱼, 这 会 让 海 豚 为 了 期 望 还 有 下 一 次 而 更 卖 力, 因 为 这 个 奖 实 在 是 大, 值 得 它 作 这 样 的 努 力 人 的 反 应 也 是 同 样 情 形, 通 常 在 一 家 企 业 中 当 给 予 员 工 超 过 他 们 预 期 多 得 多 的 奖 励, 这 会 给 他 们 极 大 的 激 励, 为 了 日 后 能 再 得 到 同 样 或 更 大 的 奖 励, 他 们 会 更 加 卖 力 工 作 这 个 方 法 同 样 地 也 可 以 用 在 自 己 的 孩 子 身 上 给 大 奖 的 方 式 也 可 以 用 来 鼓 励 那 些 做 事 提 不 起 劲 的 员 工, 就 以 海 豚 训 练 为 例, 当 训 练 师 发 现 某 只 海 豚 不 太 听 指 示, 跳 得 有 些 没 精 打 采, 那 么 训 练 师 便 会 给 它 十 几 条 鱼 吃, 虽 然 它 的 表 现 根 本 不 值 得 给 这 么 多, 然 而 这 个 动 作 就 可 能 会 使 那 只 海 豚 极 为 振 奋, 愿 意 接 受 训 练 其 实 人 在 这 方 面 也 是 一 样, 如 果 某 个 人 做 事 意 兴 阑 珊, 这 时 突 然 给 他 个 纯 出 自 于 关 怀 的 奖 励, 这 也 很 可 能 使 他 一 改 先 前 的 态 度 而 积 极 振 作 起 来 别 忘 了, 调 正 工 夫 最 重 要 的 地 方, 就 在 于 当 做 出 所 希 望 的 行 为 时 要 立 即 强 化 如 果 先 前 你 情 绪 低 落 而 随 之 决 心 振 作 起 来, 那 么 就 赶 快 给 自 己 一 些 回 应, 你 可 以 一 再 地 给 自 己 打 气, 甚 至 于 大 笑 三 声 记 住, 每 当 你 有 什 么 样 的 情 绪 反 应, 不 管 是 正 面 的 或 负 面 的, 这 都 会 在 你 的 脑 神 经 中 产 生 一 个 关 连, 如 果 你 一 再 加 强 这 样 的 情 绪, 日 后 便 很 容 早 出 现 这 样 的 情 绪 反 应, 因 为 在 你 的 脑 子 中 已 经 建 立 丁 这 样 的 神 经 链 今 后 若 是 你 本 人 或 其 他 你 想 改 变 的 人 做 出 所 希 望 的 行 为 时, 就 马 上 给 一 些 正 面 的 目 应, 这 样 会 使 你 或 那 个 人 有 更 大 的 意 愿 继 续 做 出 这 样 的 行 为 调 正 是 使 我 们 能 持 续 做 出 某 种 行 为 的 重 要 因 素, 我 们 的 任 何 行 为 模 式 若 一 直 给 予 正 面 的 强 化 或 鼓 励, 那 么 它 便 会 被 调 正 得 成 为 一 种 自 发 性 的 行 为, 否 则 它 就 会 慢 慢 地 消 逝 各 位 到 此 已 经 完 成 了 前 面 五 个 步 骤, 接 下 来 便 是 最 后 一 步 第 六 步 测 试 一 下 效 果 现 在 让 我 们 来 看 看 你 到 目 前 所 学 到 的 : 你 已 经 确 定 什 么 是 你 所 要 的, 而 又 是 什 么 妨 碍 你 无 法 得 到 ; 你 找 出 了 改 变 的 杠 杆, 认 定 不 变 会 有 很 大 的 痛 苦, 而 现 在 改 变 会 有 很 大 的 快 乐 ; 你 也 知 道 如 何 中 止 旧 有 的 行 为 模 式 ; 你 更 另 外 找 出 一 个 新 的 且 好 的 行 为 模 式 ; 你 还 知 道 如 何 不 断 调 正 新 的 行 为 使 之 成 为 习 惯 到 此 你 所 剩 下 惟 一 还 没 走 的 一 步, 便 是 要 确 定 上 述 所 教 的 方 法 在 未 来 是 否 管 用 你 可 以 臆 想 自 己 正 处 于 先 前 令 你 困 扰 的 旧 习 惯 之 中, 然 后 以 新 的 行 为 取 代 之, 看 看 那 个 旧 习 惯 是 否 对 你 仍 有 吸 引 力, 如 果 答 案 为 是 的 话, 那 你 就 得 好 好 审 视 先 前 所 做 的 五 个 步 骤, 很 可 能 你 得 重 新 再 做 一 次, 如 果 答 案 为 否 的 话, 那 就 看 看 新 的 行 为 是 否 让 你 觉 得 快 乐, 只 要

51 你 能 不 断 调 正 新 的 行 为 而 使 之 成 为 习 惯, 那 么 最 终 你 的 改 变 就 必 然 成 功 除 此 之 外 你 必 须 检 查 一 下 改 变 后 的 效 果, 看 看 这 些 改 变 对 你 产 生 了 什 么 样 的 影 响? 是 不 是 更 促 进 了 你 的 事 业 或 人 际 关 系? 要 确 定 这 个 新 习 惯 得 能 和 你 的 价 值 体 系 信 念 及 心 则 相 配, 否 则 那 个 新 习 惯 就 无 法 持 久 以 下 是 个 简 单 的 检 查 表, 帮 助 你 确 认 新 习 惯 是 否 适 当 是 否 能 够 持 久 改 变 后 之 结 果 检 查 一 确 定 自 己 对 旧 的 习 惯 感 到 痛 苦 当 你 回 想 起 旧 的 习 惯, 这 时 的 感 受 是 否 不 像 以 前 那 样 让 你 觉 得 快 乐, 而 是 痛 苦 呢? 二 确 定 自 己 对 新 的 行 为 感 到 快 乐 当 你 想 起 新 建 立 的 行 为, 这 时 的 感 受 是 否 不 像 以 前 那 样 让 你 觉 得 痛 苦, 而 是 快 乐 呢? 三 让 你 的 新 行 为 和 你 的 价 值 体 系 信 念 及 心 则 相 合 你 的 新 行 为 是 否 和 你 的 价 值 体 系 信 念 及 心 则 互 相 配 合 呢? 四 确 定 旧 习 惯 带 给 你 的 快 乐 依 然 存 在 于 新 行 为 之 中 是 否 你 的 新 行 为 之 中 仍 然 保 有 旧 习 惯 所 能 得 到 的 快 乐? 五 臆 想 未 来 你 以 新 的 行 为 生 活 并 成 为 习 惯 臆 想 以 前 使 你 沉 溺 于 旧 习 惯 的 原 因, 让 它 成 为 使 你 于 以 新 行 为 生 活 的 诱 因 如 果 检 查 后 你 发 现 新 行 为 和 这 个 表 所 列 的 有 相 违 之 处, 那 么 就 必 须 从 第 一 步 重 新 来 过 在 此 我 要 问 你 : 你 是 否 真 明 白 什 么 是 你 要 追 求 的 目 标? 你 为 什 么 要 追 求 那 个 目 标? 检 查 第 二 步 : 许 多 人 之 所 以 没 法 改 变 成 功, 乃 是 因 为 他 们 没 有 找 到 有 效 的 改 变 杠 杆, 或 许 你 应 该 把 想 要 改 变 的 决 心 公 诸 于 周 围 的 人, 让 他 们 在 一 旁 监 督 你, 使 你 不 敢 松 懈 如 果 你 已 经 有 了 足 够 的 改 变 杠 杆, 那 么 就 检 查 第 三 步 : 如 果 你 已 经 知 道 了 所 要 追 求 的 目 标, 同 时 也 找 到 了 足 以 使 你 改 变 的 杠 杆, 可 是 还 没 有 改 变, 很 可 能 是 因 为 你 像 苍 蝇 一 样 地 找 错 了 方 法, 虽 然 一 直 猛 撞 玻 璃 窗 可 是 就 出 不 来, 你 必 须 中 止 旧 有 的 行 为 模 式 如 果 你 认 为 前 面 三 个 步 骤 都 没 有 出 错, 那 么 就 进 行 第 四 步 : 找 出 一 个 能 促 使 你 脱 离 痛 苦 的 新 行 为, 而 这 个 新 行 为 又 不 失 旧 习 惯 所 拥 有 的 快 乐 这 童 味 着 你 必 须 动 脑 子 想 点 办 法, 或 者 去 找 个 值 得 效 法 的 人, 看 他 是 怎 样 改 掉 旧 有 的 坏 习 惯 如 果 你 已 经 找 到 了 适 合 于 你 的 新 行 为, 可 是 还 没 有 形 成 习 惯, 那 很 可 能 是 因 为 你 强 化 得 不 够, 那 么 就 得 进 行 第 五 个 步 骤 : 调 正, 你 得 尽 一 切 可 能 地 利 用 无 法 预 期 的 强 化 方 式 及 固 定 的 强 化 方 式, 使 你 的 新 行 为 成 为 一 种 习 惯 NAC 的 六 个 步 骤 可 以 用 在 任 何 需 要 改 变 的 地 方, 不 管 是 人 际 关 系 上 事 业 上 或 对 孩 子 的 教 育 上 在 此 我 们 假 设 你 很 担 心 某 件 事 掌 握 不 住, 看 看 得 如 何 运 用 这 六 个 步 骤, 来 改 变 目 前 的 焦 躁 心 情 一 问 问 自 己 : 我 要 如 何 才 不 再 担 忧? 二 让 自 己 充 分 了 解 担 忧 所 会 带 来 的 不 良 后 果, 最 终 得 付 上 什 么 样 昂 贵 的 代 价, 然 后 再 想 像 这 个 代 价 所 可 能 带 给 你 的 痛 苦, 巴 不 得 能 把 它 给 摆 脱 掉 三 把 这 个 担 忧 的 坏 习 惯 立 刻 中 止, 每 当 你 开 始 担 忧 就 马 上 想 个 办 法, 转 移 自 己 的 注 意 力, 譬 如 说 把 双 臂 往 上 高 举, 大 声 地 喊 道 : 噢! 多 么 美 好 的 一 天! 四 给 自 己 找 出 一 个 能 够 振 奋 的 新 行 为 有 什 么 行 为 能 够 取 代 你 的 担 忧? 把 日 记 拿 出 来, 写 下 能 够 使 你 立 即 不 再 担 忧 的 好 方 法, 或 许 你 可 以 换 上 运 动 服 到 野 外 去 慢 跑 一 下, 在 跑 步 的 当 中 很 可 能 会 想 出 好 的 办 法 五 调 正 你 的 新 行 为 反 复 加 强 这 个 能 取 代 你 担 忧 的 新 行 为, 直 到 它 能 成 为 一 种 习 惯, 在 任 何 时 刻 都 能 自 动 地 出 现 加 强 的 功 夫 乃 是 你 得 一 而 再 再 而 三 地 臆 想 这 个 新 行 为 能 够 成 功 能 够 给 你 带 来 快 乐 的 一 面, 直 到 自 己 确 有 把 握 而 不 怀 疑 为 止 六 检 视 一 下 这 个 新 行 为 是 否 有 效 臆 想 自 己 再 回 到 先 前 使 你 担 忧 的 情 况, 看 看 自 己 是

52 否 已 不 再 担 忧 这 套 NAC 的 六 个 步 骤 也 可 以 用 来 帮 助 你 跟 别 人 洽 谈 合 约 上 : 一 第 一 步 你 得 把 自 己 的 底 线 订 出 来, 很 清 楚 地 明 白 什 么 是 你 所 要 的, 而 可 能 会 碰 到 什 么 样 的 阻 碍? 对 方 所 要 的 是 什 么? 你 们 双 方 有 什 么 利 益 交 集? 你 有 多 少 把 握 知 道 这 对 你 将 是 个 成 功 的 合 约? 二 找 出 使 对 方 觉 得 不 订 下 这 个 合 约 会 痛 苦 而 订 下 会 快 乐 的 心 事 杠 杆 三 消 除 一 切 会 使 双 方 洽 谈 不 下 去 的 不 利 想 法 或 念 头 四 想 出 一 个 双 方 事 前 所 没 想 到 而 能 符 合 双 方 利 益 的 好 建 议 五 不 断 地 强 调 这 个 建 议 所 能 带 给 双 方 的 快 乐 和 正 面 的 影 响 效 果 六 看 看 这 个 建 议 是 否 真 被 大 家 所 接 受, 如 果 没 有 问 题, 那 么 就 可 以 洽 商 出 结 果 来 这 套 步 骤 也 可 以 用 来 教 导 小 孩 为 什 么 要 整 理 好 自 己 的 房 间 如 何 促 进 夫 妻 之 间 的 感 情 提 升 企 业 的 服 务 品 质 使 自 己 工 作 得 更 愉 快 及 让 一 个 国 家 更 进 步 有 时 候 孩 子 也 懂 得 如 何 利 用 这 六 个 步 骤, 只 不 过 方 式 较 粗 糙 些 还 记 得 我 曾 说 过 如 果 你 能 够 找 到 有 力 的 改 变 杠 杆 和 中 断 某 人 旧 习 惯 的 方 法, 那 么 他 就 能 自 行 改 变 成 新 的 行 为 并 成 为 习 惯 我 有 一 位 朋 友 多 年 来 一 直 想 戒 掉 烟 瘪, 可 是 始 终 不 成 功, 结 果 有 一 天 他 六 岁 大 的 女 儿 帮 他 戒 掉 了 至 于 她 是 怎 么 做 到 的 呢? 原 来 有 一 天 当 他 正 点 着 一 根 烟 时, 这 个 小 女 孩 走 到 面 前, 由 于 她 知 道 自 己 的 目 的, 并 且 也 知 道 如 何 找 出 让 爸 爸 改 变 的 杠 杆, 于 是 便 用 哭 的 方 式 打 算 中 断 他 爸 爸 的 旧 习 惯 爹 地, 请 你 不 要 谋 害 你 自 己? 小 乖 乖, 你 哭 什 么 呢? 有 什 么 话 要 跟 爸 爸 说 的 吗? 她 点 点 头, 手 指 着 我 朋 友 手 上 的 香 烟, 抽 噎 地 说 道 : 爹 地, 请 不 要 谋 害 你 自 己, 我 希 望 到 时 候 你 能 在 场 当 我 结 婚 的 时 候 我 这 个 朋 友 在 此 之 前 戒 烟 不 下 十 余 次 都 没 有 成 功, 可 是 这 一 次 终 于 让 他 痛 下 决 心 非 戒 不 可, 而 从 此 他 就 没 再 抽 烟 这 次 之 所 以 会 成 功 乃 是 因 为 他 的 心 全 系 在 心 爱 的 女 儿 身 上, 他 不 忍 心 让 孩 子 因 他 抽 烟 而 难 过 如 果 你 能 做 好 NAC 的 前 三 个 步 骤, 相 信 必 然 会 有 很 大 的 改 变, 因 为 一 旦 知 道 了 自 己 所 要 的, 也 找 到 了 改 变 的 杠 杆 并 中 断 了 先 前 的 旧 习 惯, 那 么 要 培 养 出 新 的 行 为 应 该 不 是 件 难 事, 只 要 你 能 不 断 调 正 这 个 新 行 为, 终 久 有 一 天 它 会 成 为 能 带 给 你 快 乐 的 习 惯 到 此 为 止 你 已 经 学 会 了 带 来 改 变 的 NAC, 不 过 若 是 不 知 道 所 要 追 求 的 是 什 么, 就 必 定 不 会 时 常 运 用 这 六 个 步 骤, 所 以 下 面 我 就 要 告 诉 你 怎 样 找 到 第 七 章 如 何 得 到 你 真 正 想 要 得 到 的 智 虑 纯 一 可 使 人 提 升, 然 而 胡 思 乱 想 不 仅 可 能 走 火 入 魔, 甚 而 毁 掉 自 己 黎 尔 克 先 给 我 来 上 第 一 剂 吧! 猫 王 艾 维 斯? 普 里 斯 莱 在 每 次 力 气 放 尽 的 夜 场 秀 结 束 之 后, 尚 未 人 睡 之 前 总 会 照 例 丢 下 这 么 句 话, 随 之, 助 理 就 会 循 例 打 开 第 一 个 信 封 袋, 从 里 面 倒 出 一 堆 五 颜 六 色 的 巴 比 妥 盐 药 片 药 丸 让 他 和 水 服 下, 接 着 便 在 他 臂 弯 打 下 一 针 静 定 剂 这 时 他 那 全 天 候 待 命 的 专 属 厨 师 就 急 如 星 火 地 忙 了 起 来, 尽 快 在 这 位 天 王 巨 星 没 睡 着 之 前 把 吃 的 东 西 打 理 好 猫 王 一 般 总 是 在 吃 上 三 份 芝 士 汉 堡 和 六 七 小 块 的 香 蕉 之 后, 脑 袋 便 不 自 觉 地 垂 了 下 来, 助 理 得 立 即 把 他 的 嘴 撬 开, 从 里 面 挖 出 还 没 吞 下 肚 子 的 食 物, 免 得 他 因 此 噎 死, 随 之 猫 王 便 可 以 睡 上 四 个 小 时 再 被 叫 醒

53 他 的 身 子 实 在 是 虚 弱 不 堪, 得 由 助 理 架 着 才 能 到 浴 室 去 沐 浴 更 衣, 这 时 他 的 手 总 会 颤 抖 地 拉 一 拉 助 理 的 衣 襟, 要 求 再 给 他 第 二 剂 他 实 在 是 没 有 再 多 的 力 气 自 行 吞 服 这 些 药, 而 助 手 只 有 扒 开 他 的 嘴, 把 药 硬 给 塞 进 去, 然 后 小 心 翼 翼 地 喂 几 口 开 水 服 下 去 猫 王 很 难 能 再 开 口 要 求 第 三 剂 了, 而 助 理 也 不 等 任 何 交 待, 便 会 按 照 往 例 给 他 服 上 相 同 各 式 各 样 的 药, 然 后 让 他 安 稳 睡 到 第 二 天 的 午 后 当 他 一 醒 过 来, 便 会 立 刻 为 那 浮 肿 的 身 子 打 上 一 针 兴 奋 剂 ; 同 时 猛 吸 几 口 古 柯 硷, 然 后 便 准 备 起 当 晚 的 夜 场 秀 这 个 瘾 头 越 来 越 重, 最 后 他 不 能 不 三 剂 一 起 来, 结 果 就 此 一 命 归 阴 何 以 像 他 这 么 一 位 拥 有 万 千 歌 迷 广 受 世 人 喜 爱 的 人 物, 竟 然 会 如 此 不 知 爱 惜 身 体 而 把 大 好 前 程 胡 乱 地 毁 了? 根 据 猫 王 同 父 异 母 的 兄 弟 所 言, 这 场 悲 剧 都 是 因 为 猫 王 毒 瘾 已 深, 最 后 难 以 自 拔 而 不 得 不 走 的 最 后 旅 途 猫 王 并 不 是 一 个 特 例, 事 实 上 我 们 周 围 有 许 多 知 名 人 物 都 因 某 个 原 因, 直 接 或 间 接 地 毁 掉 了 自 己 的 生 命, 这 些 人 包 括 大 文 豪 海 明 威 和 名 作 家 普 莱 斯 名 演 员 威 廉, 荷 顿 和 佛 瑞 迪? 普 林 兹 名 歌 手 凯 斯? 伊 利 特 和 珍 妮 丝? 查 普 琳 这 些 人 有 什 么 共 同 特 征 呢? 第 一, 他 们 都 已 不 在 人 世, 我 们 都 曾 目 睹 他 们 的 死 亡 ; 第 二, 他 们 都 曾 向 世 人 明 示, 若 是 有 一 天 有 什 么 样 的 成 就 就 会 非 常 快 乐, 然 而 当 真 达 到 那 样 的 成 就 时, 却 发 现 快 乐 距 离 他 们 仍 是 那 么 的 遥 远, 因 而 便 继 续 不 断 地 去 追 求, 在 无 法 获 得 满 足 时 便 借 着 酗 酒 抽 烟 吸 毒 或 猛 吃 来 逃 避, 以 致 最 后 把 命 都 给 送 掉 为 止, 而 他 们 所 要 的 快 乐 始 终 都 没 有 得 到 这 些 人 的 人 生 跟 我 们 许 多 人 并 没 什 么 两 样, 第 一, 他 们 根 本 就 没 弄 清 楚 到 底 人 生 所 要 追 求 的 是 什 么, 因 而 在 这 个 现 实 世 界 里 失 落 了 ; 第 二, 他 们 所 追 求 的 不 是 真 正 的 快 乐, 而 是 痛 苦, 并 且 是 很 容 易 使 他 们 得 到 的 痛 苦 ; 第 三, 他 们 不 知 道 如 何 使 自 己 快 乐, 而 只 能 借 助 于 外 界 之 力 以 逃 避 眼 前 的 压 力 ; 第 四, 他 们 根 本 没 有 学 到 如 何 下 意 识 控 制 自 己 心 灵 的 学 问 就 因 为 他 们 无 法 掌 握 住 这 四 点, 所 以 随 着 外 界 所 加 诸 的 痛 苦 与 快 乐 起 舞 你 到 底 想 得 到 什 么 好 好 问 问 自 己, 到 底 什 么 是 你 人 生 中 真 正 想 要 得 到 的? 你 希 望 有 个 美 满 的 婚 姻 吗? 你 希 望 得 到 孩 子 们 的 尊 敬 吗? 你 希 望 拥 有 很 多 的 财 富 漂 亮 的 汽 车 成 功 的 事 业 和 豪 华 的 别 墅 吗? 你 希 望 能 到 世 界 各 地 去 旅 行, 亲 眼 看 看 各 种 名 胜 古 迹 吗? 你 希 望 成 为 受 万 人 嘱 目 和 欢 迎 的 摇 滚 歌 手 吗? 你 希 望 成 为 发 明 时 空 机 的 先 驱 吗? 你 希 望 成 为 德 丽 莎 修 女 服 务 团 里 的 一 员, 去 救 助 贫 苦 饥 饿 的 人 们 吗? 亦 或 是 成 为 世 界 上 重 要 的 环 保 人 士? 不 管 你 的 心 里 有 什 么 样 的 希 望, 当 作 这 样 的 梦 之 前 不 妨 先 问 问 自 己 这 个 问 题 : 何 以 我 会 有 这 样 的 念 头? 当 你 想 有 一 辆 擦 亮 的 车 子 时, 是 不 是 因 为 它 能 带 给 你 有 成 就 和 自 豪 的 感 觉? 当 你 想 要 一 个 美 满 的 家 庭 生 活 时, 是 不 是 因 为 它 能 带 给 你 有 爱 甜 蜜 温 馨 关 怀 的 感 觉? 当 你 想 去 服 务 这 个 世 界 时, 是 不 是 这 可 使 你 觉 得 自 己 有 用, 而 对 自 己 充 满 信 心? 如 果 我 们 归 根 究 底 地 去 分 析, 便 会 发 现 所 追 求 的 一 切 都 是 在 寻 求 使 自 己 觉 得 更 好 的 感 受 当 你 的 孩 子 亲 吻 你 时, 可 知 是 什 么 让 你 会 有 甜 蜜 的 感 觉? 如 果 你 认 为 那 只 是 两 片 不 同 的 皮 肤 接 触 而 已, 那 你 何 不 干 脆 让 一 条 狗 去 吻 你 呢? 我 们 一 切 的 情 绪 其 实 乃 是 脑 子 里 的 各 种 生 化 反 应 所 致, 而 这 种 种 反 应 都 是 在 一 瞬 问 发 生 的 如 果 我 们 希 望 能 够 掌 握 住 自 己 的 情 绪, 那 么 就 必 须 下 意 识 地 控 制 脑 子 的 反 应, 而 不 是 任 随 这 些 反 应 胡 乱 起 舞 要 想 好 好 控 制 住 脑 子 的 反 应, 你 不 能 不 随 时 注 意 自 己 身 心 所 处 的 状 态 不 容 否 认, 我 们 所 做 的 一 切 都 在 于 追 求 快 乐 和 逃 避 痛 苦, 然 而 我 们 若 是 改 变 意 焦 或 形 气, 那 么 就 可 以 很 快 地 改 变 先 前 对 于 快 乐 和 痛 苦 的 认 知 个 中 原 因 在 激 发 无 限 的 潜 力 一 书 中 曾 经 说 明 过 : 我 们 的 身 心 状 态 可 说 是 受 制 于 神 经 系 统 中, 千 百 万 神 经 活 动 的 总 合 结 果, 这 些 活 动 乃 是 各 种 感 觉 器 官 将 所 测 得 的 外 界 资 料 在 脑 中 处 理 的 过 程 我 们 对 于 大 部 分 身 心 状 态 是 怎 么 发 生 的 并 不 知 道, 因 为 当 我 们 一 接 触 到 各 样 的 事 情, 就 会 立 即 有 相 对 的 状 态 产 生, 这 个 状 态 可 能 是 消 极 无 力 的 也 可 能 是 积 极 奋 发 的, 只 是 大 部 分 的 人 不 知 道 如 何 控 制 这 些 状 态 的 发 生

54 你 可 曾 有 过 这 样 的 经 验, 突 然 记 不 起 一 位 熟 悉 朋 友 的 姓 名? 或 者 一 时 忘 了 某 个 字 的 笔 划? 何 以 会 有 这 样 的 现 象? 你 明 明 知 道 那 个 朋 友 的 姓 名, 也 知 道 那 个 字 该 怎 么 写, 可 就 是 当 时 记 不 起 来, 难 道 说 你 笨 吗? 当 然 不 是, 那 只 是 你 当 时 处 在 笨 的 状 态 罢 了 事 情 做 得 好 坏 的 差 别 不 是 有 没 有 能 力, 而 得 看 当 时 身 心 所 处 的 状 态 你 可 以 有 马 华? 柯 林 斯 的 勇 气 和 毅 力 也 可 以 有 舞 王 佛 雷? 亚 斯 坦 的 典 雅 和 曼 妙 更 可 以 有 诺 兰? 雷 恩 的 体 力 和 耐 力 以 及 有 爱 因 斯 坦 的 聪 明 和 才 智, 然 而 若 是 你 一 直 使 自 己 的 身 心 处 在 低 落 状 态 的 话, 就 永 远 别 想 能 够 有 发 挥 潜 能 的 一 天 若 是 你 晓 得 如 何 进 入 积 极 状 态 的 奥 秘, 那 么 就 必 然 能 做 出 你 意 料 之 外 的 成 绩 出 来, 任 何 时 刻 里 你 的 认 知 都 受 制 于 当 时 的 状 态,: 而 这 时 的 认 知 便 会 影 响 你 随 后 的 想 法 和 做 法, 换 句 话 说 ; 你 会 有 什 么 样 的 行 为 跟 你 的 能 力 无 关, 面 是 跟 你 当 时 身 心 所 处 的 状 态 有 关 因 此 你 若 是 想 改 变 自 己 做 事 的 能 力, 那 么 就 改 变 自 己 当 时 身 心 所 处 的 状 态, 这 样 便 可 把 蕴 藏 的 无 限 潜 能 一 一 发 挥 出 来, 做 出 惊 人 的 成 就 在 此 各 位 可 能 就 要 问 了, 到 底 要 如 何 才 能 改 变 自 己 的 状 态 呢? 在 此 我 用 彩 色 电 视 机 的 例 子 来 解 释 便 很 容 易 了 解 了 如 果 你 希 望 这 台 电 视 能 呈 现 出 极 佳 的 色 彩 和 声 音 的 话, 首 要 做 的 便 是 把 插 头 接 上 电 源, 然 后 打 开 电 视, 而 让 你 处 在 有 劲 的 形 气 下, 就 好 比 是 给 自 己 接 上 了 电 源 如 果 你 的 形 气 没 有 劲 的 话, 那 么 就 有 如 没 接 上 电 源 的 电 视, 没 有 画 面 没 有 声 音, 只 是 空 荡 荡 的 一 面 萤 光 幕 而 已 想 想 看, 当 你 清 晨 醒 来 还 睡 跟 惺 松 时, 是 不 是 走 路 跌 跌 撞 撞, 脑 袋 一 团 浆 糊, 直 到 你 活 动 一 段 时 间, 让 血 液 流 动 加 快 之 后 才 觉 得 好 些? 当 你 的 四 肢 从 静 到 动, 你 的 脑 子 便 因 而 发 动 且 清 醒 起 来, 然 后 各 种 主 意 便 源 源 不 断 涌 出 来 ; 然 而 若 是 你 的 形 气 处 在 低 沉 的 状 态 时, 就 算 是 有 再 好 的 主 意, 怕 也 不 见 得 能 够 想 到 当 然, 电 视 就 算 插 上 了 电 源, 你 还 得 把 它 转 到 正 确 的 频 道 上, 才 能 看 到 所 希 望 看 的 节 目 同 理, 就 你 的 心 理 状 况 而 言, 在 此 所 说 的 正 确 频 道 乃 是 指 你 得 把 意 焦 放 在 能 使 你 振 奋 的 方 向 当 你 把 注 意 力 放 在 任 何 事 物 上 任 何 能 使 你 有 兴 趣 的 事 物 上 那 你 的 感 受 便 会 变 得 比 较 强 烈, 因 此 若 是 你 不 喜 欢 自 己 的 某 种 习 惯, 那 么 只 要 改 变 那 个 频 道 便 成 了 生 活 中 我 们 对 于 所 接 触 的 一 切 事 物 都 会 产 生 各 种 心 理 反 应, 这 些 反 应 多 得 不 可 胜 数, 你 希 望 有 什 么 样 的 反 应, 可 以 依 自 己 的 意 思 去 选 择, 只 要 把 状 态 调 到 所 希 望 的 频 道 即 可 至 于 要 怎 样 调 转 频 道, 你 可 以 有 两 种 方 式, 第 一 种 是 改 变 你 的 形 气, 第 二 种 便 是 改 变 意 焦 形 气 : 推 动 人 生 的 力 量 过 去 十 年 中, 使 我 人 生 有 如 此 巨 大 转 变 的 主 要 因 素 就 在 于 这 一 句 话 : 动 作 会 引 动 情 绪 身 体 四 肢 的 运 用 往 往 会 决 定 我 们 对 于 各 种 事 物 的 不 同 感 受, 即 使 是 我 们 脸 部 极 小 的 表 情 变 化, 或 一 个 不 为 人 察 觉 的 小 动 作, 都 会 影 响 到 我 们 的 感 受, 因 而 产 生 不 同 的 想 法 和 做 法, 最 终 是 影 响 了 我 们 人 生 的 变 化 在 此 我 们 不 妨 作 个 小 小 练 习, 看 看 形 气 对 我 们 的 感 受 会 有 多 大 影 响 先 假 装 你 是 个 严 肃 且 呆 板 的 乐 团 指 挥, 手 臂 正 一 前 一 后 地 晃 动 着, 做 这 个 动 作 时 要 很 慢 很 慢, 千 万 不 可 有 劲, 同 时 脸 部 作 出 十 分 困 倦 的 样 子, 这 时 你 有 什 么 样 的 感 觉 呢? 好 了, 现 在 我 们 换 另 外 一 种 动 作, 请 把 你 双 掌 用 力 地 合 拍 两 下, 脸 上 堆 满 极 为 高 兴 的 笑 容, 并 且 大 声 地 喊 些 能 鼓 舞 士 气 的 叫 声, 这 时 你 的 感 觉 是 不 是 一 下 子 便 跟 先 前 不 一 样 了 呢? 的 确, 当 你 快 速 地 作 出 一 些 动 作, 借 着 身 子 和 声 带, 你 的 感 觉 很 快 地 便 会 改 变 我 们 每 一 种 感 觉 或 情 绪 都 系 有 一 种 固 定 的 形 气, 这 些 形 气 包 括 姿 势 呼 吸 动 作 面 部 表 情 等, 特 别 是 当 一 个 人 感 到 沮 丧 时, 这 些 形 气 就 显 现 得 特 别 明 显 一 旦 知 道 什 么 样 的 情 绪 是 什 么 样 的 形 气 时, 当 你 想 改 变 某 种 不 想 要 的 情 绪, 便 可 立 即 借 着 形 气 的 改 变 而 得 到 所 想 要 的 情 绪 这 个 说 起 采 似 乎 是 很 简 单, 然 而 问 题 是 绝 大 多 数 人 的 形 气 只 有 习 惯 常 用 的 数 种, 生 活 中 常 常 不 期 然 地 便 会 出 现, 殊 不 知 单 单 就 这 几 种 形 气 对 我 们 日 常 的 行 为 便 造 成 很 大 的 影 响

55 我 们 脸 上 总 共 有 超 过 八 十 条 以 上 的 肌 肉, 如 果 这 些 肌 肉 习 惯 了 怎 样 呈 现 出 沮 丧 乏 味 和 无 奈 的 表 情, 那 么 它 们 便 会 不 时 地 以 这 些 负 面 的 牵 动 方 式 控 制 着 我 们 的 情 绪 和 状 态 这 还 仅 仅 是 面 部 而 已, 至 于 若 要 包 括 身 体 和 四 肢, 那 么 其 影 响 之 大 就 更 难 以 估 计 了 在 我 所 开 的 与 命 运 有 约 的 课 堂 上, 我 经 常 会 要 学 员 们 写 下 在 一 周 中 所 曾 有 过 的 情 绪 反 应, 结 果 不 出 所 料, 几 乎 每 一 个 人 能 写 出 来 的 不 超 过 一 打 为 何 会 这 么 少 呢? 因 为 大 部 分 的 人 所 能 运 用 的 形 气 都 不 多, 结 果 不 得 不 受 控 于 这 些 有 的 情 绪 反 应 一 个 人 在 一 周 中 可 能 会 产 生 的 情 绪 反 应 疲 倦 沮 丧 生 气 不 安 孤 独 无 聊 痛 苦 快 乐 松 弛 爱 兴 奋 难 过 你 若 是 知 道 人 生 中 有 数 千 种 情 绪 可 以 选 择 的 话, 便 会 发 现 上 面 所 列 的 实 在 是 太 少 了, 有 鉴 于 此, 各 位 可 要 警 惕 不 要 只 有 这 么 少 在 此 我 建 议 各 位 就 像 是 去 吃 自 助 餐 一 样, 尽 可 能 想 去 尝 试 一 些 新 的 菜 色, 你 何 不 试 试 热 情 渴 求 感 激 和 气 温 柔 幽 默 梦 想 快 活 好 奇 周 到 自 信 敢 试 突 破 这 些 是 不 是 能 使 你 的 名 单 更 长 一 些 呢? 只 要 你 能 改 变 运 用 习 惯 了 的 形 气, 那 么 便 可 以 经 历 到 上 述 的 各 种 情 绪, 譬 如 说 你 只 要 在 脸 上 绽 放 出 笑 容, 便 能 很 快 感 觉 到 自 己 的 信 心 有 句 老 话 这 么 说 : 当 有 一 天 回 顾 今 天 的 种 种 你 便 会 觉 得 好 笑 如 果 这 句 话 确 有 道 理, 那 么 你 何 不 今 天 就 开 怀 地 大 笑 一 下 呢? 不 要 再 浪 费 时 间 了, 唤 醒 你 的 身 体, 学 习 不 管 任 何 环 境 中 都 能 处 在 令 你 奋 起 的 状 态 下, 至 于 要 怎 么 做? 就 在 你 能 不 断 地 设 想 自 己 所 要 处 的 状 态, 多 练 习 个 几 遭, 没 多 久 你 的 感 觉 便 会 改 变 如 果 你 一 直 使 自 己 的 形 气 处 在 低 落 的 状 态, 例 如 肩 膀 一 直 下 垂 着 走 起 路 来 双 腿 仿 佛 有 千 斤 之 重 似 的 ; 那 么 你 就 真 会 觉 得 情 绪 甚 差 然 而 你 要 怎 么 改 变 呢? 别 忘 了 形 气 会 引 导 情 绪, 而 反 过 来, 情 绪 又 会 影 响 形 气, 这 么 一 来 一 往 就 成 为 无 休 止 的 循 环 了, 所 以 你 得 深 吸 口 气, 抬 起 头 来 挺 起 胸, 脸 上 堆 满 笑 容 并 摆 出 生 龙 活 虎 的 架 式 才 行 如 果 你 真 希 望 改 变 自 己 的 人 生, 不 妨 在 随 后 的 一 个 星 期 里 每 天 五 次 每 次 一 分 钟 地 面 对 镜 子 摆 出 个 大 笑 脸, 这 么 做 或 许 有 些 可 笑, 不 过 只 要 你 做 得 够 勤 快, 这 个 动 作 便 能 和 你 的 神 经 系 统 搭 上 线, 进 而 形 成 一 条 神 经 渠 道, 使 你 养 成 习 惯 性 的 快 乐 试 试 看, 那 将 会 带 给 你 很 多 的 乐 趣 你 甚 至 于 还 可 以 更 进 一 步, 今 后 走 路 可 以 试 着 蹦 蹦 跳 跳 的 方 式, 它 对 你 会 有 更 大 的 改 变 效 果, 其 原 因 为 : 一 那 是 个 很 不 错 的 运 动, 二 你 的 身 体 会 更 有 活 力, 三 可 以 消 除 你 脸 上 严 肃 的 表 情,: 四 你 可 以 给 路 过 的 人 带 来 欢 乐 其 实 单 单 借 着 笑 也 能 带 来 很 大 的 改 变, 如 果 你 想 改 变 自 己 的 人 生, 何 不 每 天 没 有 理 由 地 来 上 个 三 次 五 大 笑 呢? 根 据 娱 乐 周 刊 所 作 的 调 查, 发 现 八 成 二 的 人 看 电 影 是 为 了 去 笑 百 分 之 七 的 人 是 为 了 去 哭, 而 百 分 之 三 的 人 是 为 了 找 寻 刺 激 这 给 我 们 一 个 启 示, 就 是 笑 实 在 是 所 有 情 绪 中 最 受 人 欢 迎 的, 如 果 你 曾 看 过 诺 曼? 卡 真 斯 迪 帕? 查 普 拉 和 巴 尼? 席 格 等 人 所 写 的 书, 便 会 晓 得 笑 不 仅 能 影 响 人 们 的 生 理, 甚 而 还 会 增 强 人 们 的 免 疫 系 统 所 以 为 何 不 去 找 个 笑 口 常 开 的 人 去 向 他 学 习 呢? 这 会 很 有 趣 的, 你 要 学 他 的 呼 吸 方 式 学 他 的 肢 体 动 作 学 他 的 面 部 表 情 和 他 讲 话 的 语 调 这 么 做 一 开 始 可 能 会 觉 得 好 笑, 可 是 只 要 你 认 真 做 下 去, 便 能 使 神 经 系 统 跟 笑 搭 上 关 系, 日 后 脸 上 便 能 很 自 然 地 不 时 露 出 笑 容 当 你 一 旦 知 晓 了 某 种 情 绪 是 跟 某 种 形 气 有 相 连 的 关 系 后, 日 后 只 要 想 处 在 何 种 情 绪, 便 可 借 形 气 的 改 变 来 达 成 数 年 前 我 应 约 翰? 丹 佛 之 请, 帮 助 他 突 破 创 作 的 瓶 颈, 他 是 个 著 名 的 乡 村 歌 曲 歌 手, 曾 经 有 多 首 脍 炙 人 口 的 名 曲, 而 尤 为 难 能 可 贵 的 是, 他 的 个 性 跟 公 共 形 象 十 分 吻 合, 无 怪 乎 能 广 受 欢 迎 当 我 了 解 了 过 去 他 所 写 出 那 些 好 听 歌 曲 的 背 景 后 ; 发 现 都 是 在 作 一 些 运 动 后 所 得 到 的 灵 感, 例 如 滑 雪 开 过 小 飞 机 或 赛 车 之 后, 这 一 切 活 动 都 有 一 个 特 色, 就 是 其 中 都 包 含 了 速

56 度, 使 得 他 的 肾 上 腺 大 量 的 分 泌, 再 伴 随 着 沿 途 的 美 丽 风 景, 因 而 得 以 源 源 不 断 地 创 作 出 受 人 欢 迎 的 曲 子 这 段 时 间 他 之 会 处 于 瓶 颈, 乃 是 因 为 欠 缺 运 动 所 致 因 而 我 建 议 他 生 活 得 有 些 改 变, 最 好 多 加 强 一 些 体 能 上 的 活 动, 结 果 没 有 多 久 他 便 恢 复 了 自 信, 创 造 力 源 源 地 涌 出 同 样 地, 若 是 各 位 也 能 这 么 做, 就 可 以 在 很 短 的 时 间 里 有 相 同 的 改 变, 只 要 把 你 的 形 气 改 一 改 就 成 了 我 们 的 潜 能 一 直 都 没 有 消 失, 若 是 想 把 它 挖 掘 出 来, 只 要 让 自 己 处 于 那 种 能 释 放 潜 能 的 状 态 即 可 成 功 的 奥 秘 就 在 于 不 时 让 自 己 处 于 动 的 状 态, 这 可 使 你 产 生 自 信, 而 当 你 有 了 自 信 便 会 有 各 样 的 能 力, 得 以 灵 活 地 面 对 各 样 的 环 境 个 人 的 能 力 处 于 停 滞 不 前 的 状 态 时, 往 往 是 因 为 欠 缺 活 动 之 故, 想 想 看 有 那 一 个 老 人 不 是 因 为 活 动 量 减 低 而 衰 老? 人 老 不 是 因 为 年 龄 大 了, 而 是 活 动 量 减 低 了, 而 活 动 量 减 到 最 后 的 结 果 便 是 死 亡 如 果 你 曾 留 意 雨 后 走 在 马 路 上 的 孩 子, 当 他 们 发 现 前 面 有 个 小 水 塘 时 会 怎 么 办? 是 不 是 很 高 兴 地 跑 进 去 玩 着 闹 着 笑 着? 反 观 那 些 大 人, 是 不 是 从 水 塘 边 绕 过 去? 不 仅 绕 过 去, 同 时 嘴 里 还 嘟 嘟 嚷 囔 地 抱 怨 个 不 停 如 果 你 希 望 有 个 不 寻 常 的 人 生 如 果 你 希 望 人 生 中 常 是 春 天, 那 么 就 在 脸 上 挂 着 笑 容 吧, 另 外 展 现 出 一 副 充 满 活 力 的 面 貌, 让 自 己 对 于 未 来 有 个 乐 观 的 期 许, 这 是 你 活 在 人 世 的 最 大 权 利 意 焦 : 能 力 集 中 的 奥 秘 如 果 你 有 心 想 要 沮 丧, 是 不 是 一 下 子 便 能 做 到 呢? 我 相 信 这 对 你 没 有 什 么 问 题, 只 要 你 把 意 焦 放 在 过 去 那 些 令 你 不 快 的 事 情 上 即 可 我 们 每 个 人 都 必 然 有 过 一 些 难 过 的 经 验, 如 果 我 们 不 断 刻 意 去 想 这 些 事 情, 心 中 一 直 惦 记 着, 很 快 地 我 们 便 会 懊 恼 起 来 我 不 知 道 各 位 是 否 曾 看 过 一 些 很 烂 的 电 影? 如 果 那 真 是 个 烂 片, 请 问 你 会 三 番 五 次 地 去 看 吗? 我 相 信 你 绝 不 会 那 么 笨, 因 为 看 那 种 烂 片 并 不 能 让 你 得 到 什 么 好 处, 既 然 如 此 你 又 为 什 么 脑 子 中 经 常 回 想 那 些 让 你 觉 得 不 痛 快 的 记 忆 呢? 为 什 么 又 一 直 希 望 去 扮 演 那 个 最 不 喜 欢 的 角 色 呢? 为 什 么 一 再 上 演 那 个 事 业 失 败 决 策 错 误 的 影 片? 当 然 这 些 烂 片 子 并 不 限 于 过 去 实 际 的 经 验, 也 包 括 那 些 尚 未 发 生 而 预 先 担 忧 的 事 如 果 你 希 望 觉 得 很 快 乐 是 不 是 可 以 很 快 做 到 呢? 当 然 那 也 是 件 很 容 易 的 事, 只 要 你 把 意 焦 放 在 过 去 曾 使 你 快 乐 的 记 忆 上, 可 记 得 当 时 是 什 么 样 的 形 气? 是 不 是 能 够 充 分 记 起 当 时 情 绪 的 每 个 细 节? 我 相 信 你 是 能 够 的, 或 者 是 否 能 够 把 意 焦 放 在 目 前 使 你 快 乐 的 事 情 上, 这 时 又 是 什 么 样 的 形 气 呢? 同 理, 你 也 可 以 把 意 焦 放 在 那 些 还 没 有 发 生 的 事 物 上, 让 自 己 能 够 预 先 感 受 到 快 乐 的 情 绪 意 焦 乃 是 部 分 的 事 实 这 个 世 界 上 很 少 有 什 么 是 绝 对 的, 一 般 说 来, 任 何 一 件 事 物 给 你 的 感 受 或 在 你 心 目 中 的 意 义, 完 全 取 决 于 你 的 意 焦 何 在 意 焦 并 不 是 事 物 的 本 体, 它 乃 是 一 种 观 点, 只 是 对 事 物 的 某 一 角 度 的 认 知 结 果 而 已 我 们 不 妨 拿 照 相 机 的 镜 头 来 作 比 喻, 它 在 摄 取 景 象 时 永 远 只 是 一 个 大 画 面 的 某 一 部 分 或 某 一 个 角 度, 因 而 就 整 个 画 面 而 言, 镜 头 很 容 易 便 会 造 成 事 实 的 扭 曲 假 设 你 现 在 带 着 一 台 相 机 去 参 加 某 个 宴 会, 在 大 厅 的 某 个 角 落 你 把 镜 头 对 准 其 中 一 群 正 在 争 吵 的 人, 所 拍 出 来 的 照 片 会 输 人 什 么 样 的 印 象? 是 不 是 好 像 按 个 宴 会 就 是 一 团 乱, 大 家 都 在 吵 来 吵 去, 没 有 一 个 人 快 快 乐 乐 的? 然 而 如 果 你 把 镜 头 对 准 了 大 厅 另 外 一 个 角 落, 正 有 一 群 人 高 兴 地 笑 着, 诉 说 各 样 有 趣 的 话 题, 这 时 所 呈 现 出 来 的 画 面 给 人 什 么 样 的 感 觉 呢? 是 不 是 这 个 宴 会 办 得 十 分 成 功, 每 个 人 都 觉 得 很 快 乐 呢? 由 此 我 们 可 以 知 道, 心 中 怎 样 呈 现, 感 受 就 会 怎 样 被 控 制 这 也 就 是 何 以 有 些 未 经 当 事 人 同 意 而 出 版 的 传 记 会 那 样 引 人 诟 病, 因 为 那 只 是 作 者 个 人 对 另 外 一 人 生 活 的 主 观 认 知 而 已, 因 而 常 常 把 事 实 的 真 相 给 扭 曲 了 传 记 之 所 以 不 太 为 一 般 人 所 相 信, 乃 是 因 为 其 中 很 多 事 迹 是 透 过 作 者 的 取 景 角 度 而 作 的 诠 释, 而 我 们 都 知 道 照 相 机 实 在 是 具 有 很 强 的 扭 曲 事 实 的 本 领, 当 我 们 使 用 了 近 摄 镜 头 时 往 往 会 把 事 物 放 大 甚

57 多, 若 是 再 经 过 专 家 有 心 的 安 拌, 所 拍 出 来 的 东 西 极 可 能 模 糊 了 事 实 或 贬 低 了 它 的 重 要 性 套 句 爱 默 生 所 说 的 话 ; 我 们 在 看 别 人 时, 乃 是 透 过 了 自 己 的 心 任 何 事 物 的 意 义 取 决 于 意 焦 所 在 如 果 你 召 开 一 次 业 务 会 议, 结 果 其 中 有 一 位 仁 兄 来 能 及 时 到 场, 这 时 你 心 中 的 感 受 就 取 决 于 你 的 意 焦 所 在 在 你 心 中 对 于 他 之 不 能 到 场 是 持 什 么 样 的 看 法? 是 他 根 本 就 不 在 乎 这 场 会 议, 亦 或 是 他 碰 巧 遇 上 了 什 么 困 难? 这 就 要 看 你 是 从 什 么 角 度 去 看 了, 你 用 什 么 样 的 意 焦, 就 会 造 成 什 么 样 的 情 绪 如 果 说 他 之 不 能 及 时 到 场, 是 因 为 正 和 别 人 如 火 如 荼 地 谈 到 一 笔 大 生 意, 你 却 因 不 知 情 而 发 火 他 不 在 场, 待 日 后 知 道 真 相 时 那 如 何 是 好? 别 忘 了, 我 们 的 意 焦 往 往 会 决 定 我 们 的 情 绪, 所 以 最 好 不 要 动 不 动 便 贸 然 下 结 论 意 焦 会 影 响 我 们 对 于 事 实 的 认 知, 因 而 我 们 应 当 好 好 控 制 自 己 的 意 焦, 免 得 不 小 心 而 被 戏 弄 了 要 想 控 制 意 焦, 最 有 效 的 方 法 便 是 借 助 于 提 出 问 题, 因 为 你 提 出 什 么 样 的 问 题, 脑 子 便 立 时 会 回 复 有 关 的 答 案, 也 就 是 说 你 找 寻 什 么 就 会 得 到 什 么 如 果 你 提 出 的 问 题 是 这 个 人 为 什 么 要 占 我 的 便 宜? 这 时 你 的 意 焦 便 会 放 在 找 寻 被 占 了 哪 些 便 宜 上, 也 不 管 这 个 人 是 不 是 真 的 占 了 你 的 便 宜 ; 相 反 地, 若 是 你 问 道 : 我 怎 么 才 能 改 变 不 利 的 状 况 呢? 这 时 你 就 会 去 想 一 些 船 使 你 扭 转 局 面 的 办 法 由 于 提 出 问 题 是 改 变 人 生 极 具 威 力 的 一 个 利 器, 我 将 留 待 下 章 好 好 讨 论 事 实 上, 提 出 问 题 乃 是 开 启 我 们 无 限 潜 能 的 钥 匙, 是 改 变 我 们 情 绪 最 有 效 且 最 简 单 的 一 种 方 法, 能 在 极 短 时 间 内 扭 转 我 们 人 生 的 方 向 在 此 我 举 个 例 子, 那 是 一 位 成 长 于 阿 拉 巴 马 州 的 孩 子, 约 在 十 五 年 前 他 被 同 校 一 名 太 保 同 学 打 了 一 顿, 连 鼻 子 都 打 出 了 血, 气 愤 之 余 他 发 誓 一 定 要 干 掉 这 个 家 伙 以 报 仇 雪 耻 于 是 他 回 家 翻 出 了 母 亲 所 拥 有 的 一 把 手 枪, 然 后 就 气 汹 汹 地 出 去 找 他 的 目 标 了, 可 以 说 此 时 他 已 走 到 了 一 生 命 运 的 分 界 点 终 于 他 看 见 了 那 个 太 保 学 生, 只 要 轻 轻 一 扣 扳 机 就 可 一 泄 胸 中 怒 气, 不 过 就 在 这 重 要 关 头 之 际, 他 问 了 自 己 这 个 问 题 : 如 果 扣 下 扳 机 我 会 有 什 么 后 果? 随 之 心 头 便 浮 起 这 一 幅 画 面, 他 得 在 牢 狱 之 中 接 受 长 期 监 禁 的 惩 罚, 里 面 会 有 什 么 样 的 非 人 折 磨 令 他 难 以 想 像 这 些 可 能 后 果 带 给 他 的 痛 苦 实 在 远 大 于 复 仇 的 一 时 快 乐, 于 是 他 放 弃 了 报 复 而 把 枪 击 向 一 棵 树 这 个 男 孩 名 叫 波 - 杰 克 逊, 后 来 他 在 自 传 中 写 下 了 这 段 儿 时 的 回 忆, 无 疑 地 那 件 事 是 他 人 生 中 的 一 个 分 界 点, 就 因 为 把 意 焦 从 报 仇 的 快 乐 上 转 向 坐 牢 的 痛 苦, 结 果 使 这 位 可 能 毁 掉 一 生 的 孩 子 成 为 当 代 极 负 盛 名 的 运 动 员 如 箭 匠 把 箭 修 直, 为 人 师 者 亦 得 修 正 学 生 思 想 上 的 偏 差 佛 陀 意 焦 所 指 为 何 人 是 透 过 身 上 五 种 感 觉 器 官 的 搜 集 资 料 来 认 识 周 遭 的 环 境, 不 过 每 个 人 都 会 偏 重 其 中 某 一 种 感 觉 器 官, 或 者 是 一 般 所 称 之 感 元 譬 如 说 有 的 人 比 较 受 他 眼 睛 所 见 的 影 响, 亦 即 视 觉 器 官 的 功 能 居 于 这 个 人 对 外 界 认 识 的 首 要 地 位 ; 另 外 有 些 人 则 较 偏 重 使 用 听 觉 器 官 或 触 觉 器 官 每 个 感 元 下 又 可 分 为 数 个 次 感 元, 它 们 各 司 我 们 对 外 界 所 搜 集 资 料 的 强 弱 变 化, 譬 如 说 你 可 在 心 头 思 量 某 一 个 影 像, 然 后 就 这 个 影 像 的 某 一 角 度 ( 一 种 次 感 元 ) 作 某 种 程 度 的 改 变, 使 你 因 而 有 较 先 前 不 同 的 感 受 当 这 个 影 像 被 你 放 亮 一 些 后, 你 的 感 受 很 快 地 就 会 有 所 改 变, 这 就 是 次 感 元 的 改 变 理 察? 班 德 勒 这 位 神 经 语 言 学 的 创 始 者, 或 许 是 最 伟 大 的 次 感 元 专 家 了, 他 跟 其 他 专 家 们 所 做 的 事 可 以 上 溯 到 希 腊 哲 人 亚 里 斯 多 德, 他 是 把 人 类 认 知 方 式 扫 类 成 五 大 感 觉 的 创 始 鼻 祖 透 过 次 感 元 的 有 效 控 制, 可 以 加 强 或 减 弱 我 们 的 感 受, 它 的 范 围 没 有 限 制, 可 以 是 快 乐 或 沮 丧, 也 可 以 是 好 奇 或 失 望 要 想 了 解 次 感 元, 我 不 妨 用 商 品 包 装 的 条 码 来 说 明 当 更 容 易 了 解 这 些 条 码 事 实 上 只 是 一 些 粗 细 不 等 的 黑 色 直 线 条, 不 明 内 情 的 人 可 能 不 知 道 它 的 重 要 性, 可 是 当 它 经 过 扫 描 机 扫 过 之 后, 便 可 告 诉 电 脑 这 个 商 品 的 名 称 成 本 售 价 库 存 以 及 其 他 有 关 资 料 次 感 元 的 作 用 跟 商 品 条 码 颇 有 雷 同 之 处, 当 我 们 把 它 们 扫 过 那 个 称 之 为 头 脑 的 扫 描 机 后, 它 们 便

58 会 告 诉 头 脑 这 是 什 么 东 西 有 什 么 样 的 感 受 以 及 该 怎 么 办 我 们 每 个 人 都 有 属 于 自 己 的 条 码 编 制 方 式, 而 所 编 制 出 来 的 项 目 表 洋 洋 大 观, 每 一 种 次 感 元 都 有 它 自 己 的 主 管 范 围 譬 如 说 如 果 你 较 偏 重 于 使 用 视 感 元 的 话, 那 么 你 对 于 某 次 经 验 的 感 受, 很 可 能 就 是 视 觉 次 感 元 所 搜 集 到 有 关 大 小 颜 色 亮 度 距 离 和 位 移 的 综 合 结 果 ; 又 如 果 你 较 偏 重 于 使 用 听 感 元 的 话, 那 么 所 得 到 的 感 受 就 是 跟 那 个 经 验 有 关 的 音 量 节 拍 音 调 等 次 感 元 所 测 得 的 结 果 如 果 说 要 想 使 一 个 人 振 奋 的 话, 首 先 就 得 调 好 他 的 感 元 频 道, 若 他 是 偏 重 于 视 感 元 的 话, 那 么 就 得 提 供 能 刺 激 他 视 觉 次 感 元 的 因 素 ; 若 是 他 偏 重 于 听 感 元 或 触 感 元 的 话, 那 就 得 提 供 刺 激 他 听 觉 或 触 觉 次 感 元 的 因 素 ; 至 于 有 些 人 可 能 就 得 三 管 齐 下, 先 用 视 觉 再 用 听 觉 最 后 用 触 觉, 当 这 三 类 都 用 上 了 才 能 管 用 一 旦 你 了 解 了 这 些 次 感 元 对 于 人 们 认 知 上 所 扮 演 的 角 色 后, 便 可 从 人 们 平 常 的 谈 话 中 测 知 他 们 较 偏 重 于 使 用 哪 一 类 的 感 元, 然 后 便 可 以 投 其 所 好 到 底 我 们 能 使 自 己 的 感 受 改 变 到 什 么 样 的 程 度, 就 要 看 我 们 能 把 次 感 元 改 变 到 什 么 样 的 程 度 我 们 必 须 学 会 好 好 控 制 自 己 的 次 感 元, 让 它 们 所 呈 现 给 我 们 的 一 切 经 验 都 对 我 们 有 帮 助, 譬 如 说 你 要 好 好 审 视 一 下 某 个 令 你 头 痛 的 问 题, 那 么 就 不 妨 把 这 个 问 题 摆 在 脑 子 里, 然 后 臆 想 着 把 它 拉 远, 接 着 你 站 在 高 处 换 个 新 的 角 度 去 看 它, 请 问 你 这 时 对 这 个 问 题 的 感 受 如 何? 对 很 多 人 来 说, 头 痛 的 程 度 会 减 轻 现 在 你 再 把 它 拉 近, 使 它 变 得 更 大 更 亮, 请 问 此 时 的 感 受 又 会 怎 么 样? 是 不 是 感 受 更 强 了 些 呢? 这 种 次 感 元 的 改 变 有 点 像 是 改 变 菜 单 中 的 菜 色 那 样 简 单, 它 们 确 能 改 变 你 对 于 外 界 事 物 的 最 终 感 受 虽 然 在 激 发 心 灵 潜 力 一 书 中 我 已 经 很 详 尽 地 介 绍 了 次 感 元, 在 此 我 再 重 复 介 绍 只 是 希 望 各 位 确 实 了 解 这 一 重 要 的 改 变 利 器 别 忘 了, 只 要 改 变 了 次 感 元, 你 便 可 在 很 短 的 时 间 内 改 变 对 于 任 何 事 物 的 感 受 譬 如 说 就 以 昨 天 所 发 生 的 某 件 事 而 言, 如 果 你 重 新 把 它 在 脑 海 里 呈 现, 把 它 慢 慢 推 到 几 乎 一 英 里 之 远, 成 为 一 个 模 糊 的 小 点 直 至 没 人 黑 暗 之 中, 请 问 此 时 这 件 事 给 你 的 感 觉 是 昨 天 发 生 的, 亦 或 是 觉 得 好 像 发 生 了 好 冬? 如 果 这 件 事 给 你 的 是 个 好 的 印 象, 那 么 就 把 它 拉 回 来, 否 则 就 让 它 留 在 那 里 吧, 谁 希 望 一 直 记 住 那 样 的 事 呢? 当 你 有 一 个 很 好 的 记 忆 时, 就 算 是 它 发 生 于 很 久 之 前, 好 好 地 回 想 一 下 吧, 把 它 拉 到 近 前, 让 它 变 得 更 大 更 亮 更 立 体 更 富 有 色 彩, 现 在 请 你 跨 进 去 成 为 其 中 的 人 物, 请 问 此 时 你 觉 得 它 是 发 生 于 很 久 之 前 呢? 还 是 它 就 发 生 于 近 前? 你 瞧, 我 们 只 要 改 变 一 下 次 感 元, 便 可 以 把 发 生 的 时 间 都 改 变 了 画 出 自 己 的 蓝 图 发 掘 次 感 元 是 一 段 很 有 趣 的 过 程, 或 许 你 想 发 掘 自 己 的, 也 或 许 你 想 去 发 掘 别 人 的, 当 你 了 解 得 越 精 确, 就 越 能 掌 握 住 人 际 关 系, 因 此 请 你 赶 快 来 做 这 件 事 如 果 你 曾 有 过 很 美 的 经 验 的 话, 那 么 请 这 么 做 : 把 你 对 于 事 物 的 感 受 度 按 其 愉 快 的 强 弱 分 成 0 到 100 等 100 个 等 级,0 代 表 一 点 愉 快 的 感 觉 都 没 有, 而 100 代 表 再 愉 快 不 过 的 感 觉 了 如 果 我 们 假 设 你 那 个 经 验 的 感 受 等 级 是 80, 现 在 请 根 据 下 面 所 列 的 可 能 次 感 元 查 核 表 来 看 看 是 哪 一 种 次 感 元 能 使 你 比 较 愉 快, 让 你 有 更 快 乐 的 感 觉 可 能 次 感 元 查 核 表 视 感 元 1. 动 画 / 定 格 图 像 是 动 画 亦 或 是 定 格? 2. 彩 色 / 黑 白 图 像 是 彩 色 画 面 亦 或 是 黑 白 画 面? 3. 左 右 图 像 位 置 是 在 左 在 右 亦 或 是 在 中 间? 4. 高 低 图 像 位 置 是 在 上 在 下 亦 或 是 在 中 间? 5. 明 暗 图 像 是 明 亮 微 暗 亦 或 是 昏 暗? 6. 大 小 图 像 是 大 是 中 亦 或 是 小? 7. 距 离 图 像 与 你 之 间 的 距 离 有 多 近?

59 8. 快 慢 图 像 移 动 的 速 度 是 快 适 中 亦 或 是 慢? 9. 有 无 特 定 焦 点 焦 点 是 否 对 正 某 一 特 殊 目 标? 10. 图 内 或 图 外 你 在 图 像 之 中 亦 或 是 在 图 像 之 外 观 看? 11. 景 幅 图 像 是 全 景 亦 或 是 片 景? 12. 平 面 或 立 体 图 像 是 平 面 或 立 体? 13. 突 出 颜 色 有 无 特 别 引 起 你 住 目 的 颜 色? 14. 观 看 角 度 你 是 仰 视 俯 视 亦 或 是 平 视? 15. 特 别 感 受 给 你 什 么 样 的 特 别 感 受? 听 感 元 1. 发 声 源 是 你 在 对 别 人 说, 还 是 在 听 别 人 说? 2. 内 容 你 说 了 些 什 么 特 别 的 亦 或 是 听 到 了 什 么 特 别 的? 3. 方 式 你 是 如 何 说 或 如 何 听? 4. 音 量 音 量 有 多 大? 5. 音 调 音 调 有 多 高? 6. 即 拍 节 拍 速 度 有 多 快? 7. 位 置 声 音 来 自 何 方? 8. 嘈 杂 度 声 音 是 和 谐 的 亦 或 是 嘈 杂 的? 9. 规 律 发 声 规 律 不 规 律? 10. 音 调 变 化 有 无 抑 扬 顿 挫? 11. 特 殊 字 眼 是 否 有 用 特 殊 的 字 眼? 12. 持 续 时 间 声 音 持 续 时 间 的 久 暂? 13. 特 点 声 音 有 无 特 别 之 处? 14. 特 别 感 受 给 你 什 么 样 的 特 别 感 受? 触 感 元 1. 温 度 的 改 变 温 度 是 否 有 变? 是 冷 亦 或 是 热? 2. 质 地 的 改 变 质 地 是 否 有 变? 是 粗 糙 亦 或 是 细 致? 3. 软 硬 度 是 硬 亦 或 是 软? 4. 震 动 有 无 震 动? 5. 压 力 压 力 是 增 了 亦 或 是 减 了? 6. 压 力 源 压 力 来 自 何 方? 7. 松 紧 度 是 紧 或 是 松? 8. 动 量 方 向 速 度 有 无 移 动? 如 果 有 的 话, 方 向 何? 速 度 多 快? 9. 呼 吸 呼 吸 方 式 为 何? 如 何 开 始? 如 何 结 束? 10. 重 量 感 觉 是 重 亦 或 是 轻? 11. 持 续 性 感 觉 是 持 续 的 亦 或 是 间 歇 的? 12. 尺 寸 及 形 状 之 改 变 大 小 及 形 状 有 无 改 变? 13. 方 向 是 向 你 靠 近 亦 或 是 远 离? 14. 特 别 感 受 给 你 什 么 样 的 特 别 感 受? 你 可 以 针 对 经 验 比 对 查 核 表 所 列 的 每 一 个 问 题 项, 譬 如 说 在 视 感 元 这 一 大 项 中 的 第 一 小 项, 请 问 你 记 忆 中 的 图 像 是 动 画 呢 亦 或 是 定 格? 如 果 那 是 个 动 画, 请 问 它 给 你 的 感 受 是 不 是 不 错 呢? 现 在 再 请 你 把 这 动 画 转 换 为 定 格 看 看 会 怎 样? 请 问 你 的 喜 欢 感 受 度 是 否 变 差 了? 差 了 有 多 少 个 百 分 比 呢? 假 设 它 从 80 降 为 50, 那 么 把 这 个 差 异 登 记 在 该 项 下, 这 可 以 给 你 作 为 日 后 使 用 的 参 考 现 在 我 们 将 那 个 定 格 画 面 回 复 成 原 来 的 动 画 形 态, 也 就 是 仍 为 80 的 喜 欢 感 受 度, 接 下

60 来 再 测 试 第 二 小 项, 请 问 它 是 彩 色 的 还 是 黑 白 的? 如 果 它 是 黑 白 的, 记 住 它 给 你 的 感 受, 现 在 请 你 把 它 改 为 彩 色 看 看 会 怎 样, 请 问 它 是 否 会 提 高 你 的 喜 欢 感 受 度? 如 果 是 的 话 请 把 它 对 你 情 绪 的 影 响 登 记 下 来, 再 如 果 它 给 你 的 感 受 度 是 九 五 的 话, 那 你 一 定 要 好 好 记 住 这 一 点, 日 后 对 你 会 很 有 价 值 的 譬 如 说 日 后 当 你 碰 上 一 件 过 去 经 常 想 逃 避 的 任 务 时, 此 时 你 可 以 给 它 加 上 色 彩, 很 快 地 你 就 会 对 这 个 任 务 改 变 先 前 的 态 度 现 在 让 我 们 再 把 这 个 图 像 回 复 原 来 的 黑 白 面 目, 按 照 表 所 列 的 每 一 项 逐 步 测 试 下 去, 比 较 你 的 情 绪 改 变, 看 看 有 多 大 的 差 异 别 忘 了, 每 当 测 试 一 项 完 了 之 后, 你 就 要 回 复 它 本 来 的 面 目, 然 后 再 接 下 去 做 另 一 项 在 此 我 提 醒 各 位 多 多 注 意 明 暗 度 这 个 次 感 元, 对 于 大 部 分 的 人 来 说, 明 亮 的 图 像 对 其 情 绪 的 影 响 会 比 较 大 现 在 请 你 回 想 某 次 美 好 的 经 验, 然 后 让 这 个 图 像 越 来 越 亮, 是 不 是 会 让 你 觉 得 心 情 比 先 前 更 好 些 呢? 我 相 信 必 然 是 不 错, 不 过 这 也 有 例 外, 譬 如 说 若 是 你 的 回 忆 是 正 和 心 爱 的 人 共 度 罗 曼 蒂 克 的 时 光, 这 时 把 亮 度 提 高 就 完 全 不 太 适 宜 了 如 果 你 把 图 像 弄 暗 弄 昏 黄 弄 模 糊 又 会 如 何 呢? 对 大 多 数 的 人 来 说 会 使 人 觉 得 沮 丧, 所 以 最 好 把 它 弄 亮 些 接 下 来 再 让 我 们 测 试 一 下 听 觉 次 感 元, 请 在 脑 海 中 再 复 制 一 个 经 验, 请 问 你 听 到 了 什 么 声 音? 如 果 提 高 它 的 音 量 会 对 你 的 快 乐 感 受 度 有 何 影 响? 如 果 加 快 它 的 节 奏 呢? 请 把 所 测 得 的 结 果 写 下 来, 再 接 下 去 测 试 其 他 的 小 项 如 果 你 所 想 的 这 个 经 验 中 的 声 音 是 发 自 另 有 其 人, 改 变 一 下 它 的 抑 扬 顿 挫 和 口 音, 看 看 它 给 你 什 么 样 的 感 受 度? 如 果 你 把 它 的 音 质 从 柔 声 细 语 变 成 声 若 宏 钟 会 怎 么 样? 别 忘 了 做 完 每 一 项 测 试 后 要 把 声 音 回 复 到 原 来 的 样 子, 然 后 再 做 下 一 项 最 后 让 我 们 来 测 试 一 下 触 感 元, 当 你 想 起 一 件 愉 快 的 经 验 时, 如 果 改 变 各 种 不 同 的 次 感 元, 看 看 它 们 会 加 强 你 的 愉 快 感 受 度 呢 或 是 降 低 了? 到 底 温 度 提 高 了 会 使 你 更 舒 服 呢 亦 或 是 更 不 舒 服? 想 想 你 的 呼 吸, 是 什 么 情 形 呢? 如 果 你 的 呼 吸 从 短 促 变 为 深 长, 请 问 会 不 会 影 响 你 的 感 受? 看 看 前 后 有 什 么 样 的 差 异, 把 它 记 录 下 来 到 底 它 的 质 地 是 什 么 样? 给 它 改 个 头 换 个 面 如 何? 把 它 从 软 绵 绵 的 改 为 毛 茸 茸 的, 湿 漉 漉 的 变 为 黏 搭 搭 的 当 你 进 行 这 一 连 串 的 改 变 时, 身 体 会 有 什 么 样 的 感 觉? 把 它 写 下 采 当 你 做 完 了 这 一 切 的 测 试, 也 记 下 了 所 有 的 结 果 之 后, 现 在 请 你 回 到 最 开 始, 按 照 所 记 下 的 资 料 调 整 自 己 的 经 验, 使 之 得 到 最 佳 的 图 像 声 音 和 感 觉, 然 后 就 把 这 个 结 果 想 像 成 彷 佛 是 真 的 一 般, 似 乎 用 手 便 可 以 掐 出 水 来 似 地 为 止 在 做 这 个 练 习 时, 你 很 快 地 便 会 发 现, 自 己 对 于 某 些 次 感 元 的 感 受 度 比 别 人 来 得 强 些, 而 别 人 对 于 另 外 某 些 次 感 元 的 感 受 度 又 比 你 来 得 强 此, 对 于 这 种 现 象 你 可 别 觉 得 奇 怪, 因 为 我 们 每 个 人 都 是 不 同 的 个 体, 各 人 有 其 偏 好 的 感 受 方 式 上 面 所 做 的 只 不 过 是 要 测 知 你 脑 子 是 如 何 规 划 有 关 你 经 验 的 蓝 图, 你 要 记 住 它 也 要 运 用 它, 它 在 未 来 的 某 一 天 ( 或 者 就 在 今 天 ) 可 能 对 你 会 产 生 很 大 的 帮 助 知 道 那 一 种 次 感 元 能 使 你 有 美 好 的 感 受, 那 你 就 能 知 道 如 何 加 强 自 己 正 面 的 情 绪 反 应, 而 降 低 负 面 的 情 绪 反 应 譬 如 说 如 果 你 知 道 把 图 像 变 大 变 亮 和 拉 近 能 很 容 易 地 强 化 你 的 情 绪, 那 么 如 果 你 想 使 自 己 振 奋 起 来 时, 就 可 以 在 脑 海 里 按 照 着 臆 想 改 变 相 反 地, 你 也 可 以 不 把 你 的 问 题 变 大 变 亮 及 拉 近, 来 降 低 其 负 面 的 情 绪 反 应 像 这 么 做, 你 便 可 以 知 道 如 何 很 快 地 把 自 己 拉 出 消 极 无 力 的 状 态, 从 而 进 入 积 极 振 奋 的 状 态, 充 分 发 挥 自 己 身 上 的 各 样 潜 能 改 变 你 的 状 态 和 你 的 人 生, 现 在 你 已 经 知 道 如 何 柬 改 变 自 己 的 状 态, 那 并 不 是 一 件 多 困 难 的 事, 譬 如 说 你 可 以 很 快 地 改 变 自 己 的 形 气, 只 要 你 调 整 一 下 呼 吸 即 可 ; 你 也 可 以 改 变 自 己 的 意 焦, 只 要 你 作 好 决 定 要 注 意 什 么, 要 按 照 什 么 样 的 顺 序 去 注 意, 你 更 可 以 改 变 一 切 有 关 的 次 感 元 既 然 你 已 经 知 道 这 些 方 法, 日 后 若 是 觉 得 有 什 么 不 顾 而 情 绪 低 落 便 可 派 得 上 用 场, 要 永 远 把 意 焦 放 在 最 能 使 你 奋 役 的 情 绪 上 人 生 的 改 变 有 很 多 方 式, 那 就 像 创 作 艺 术 晶 一 样, 遗 憾 的 是 大 多 数 人 似 乎 只 有 一 种 方 式 去 改 变 他 们 的 状 态, 他 们 企 图 借 着 猛 吃 猛 喝 猛 睡 抽 烟 及 吸 毒 等 方 法, 可 是 都 没 有 效, 因 为 这 些 都 不 能 使 他 们 的 内 心 真 正 地 振 奋 起 来, 甚 至 于 倒 把 他 们 的 人 生 带 入 一 个 毁 灭 的 悲

61 剧, 乍 看 之 下, 这 些 方 式 似 乎 并 没 什 么 多 大 害 处, 不 过 它 的 结 果 是 经 过 累 积 的, 在 我 们 不 知 不 觉 中 开 始 侵 害 我 们, 等 到 发 觉 了 已 为 时 太 晚 这 也 就 是 猫 王 何 以 会 有 那 样 的 下 场, 同 时 也 是 今 天 许 多 人 的 下 场, 那 就 好 像 是 一 只 不 幸 掉 进 冷 水 锅 子 里 的 青 蛙, 慢 慢 被 煮 熟 到 死 如 果 它 是 掉 在 一 锅 热 水 里 的 话, 很 可 能 会 烫 得 它 马 上 就 跳 了 出 来, 然 而 不 幸 的 是 那 锅 冷 水 是 慢 慢 加 热 上 去 的, 待 它 发 现 有 危 险 时 已 难 以 脱 身 朝 向 尼 加 拉 瀑 布 的 旅 程 也 像 是 如 此, 一 开 始 你 就 难 以 控 制 自 己 的 状 态, 当 你 不 能 控 制 自 己 的 状 态 时 就 难 以 控 制 情 绪 什 么 是 不 当 的 状 态 呢? 就 是 该 做 而 不 做, 不 该 做 而 去 做 当 你 不 幸 正 处 于 这 种 状 态 时, 请 别 给 自 己 找 借 口, 马 上 竭 尽 一 切 力 量 改 变 那 种 状 态, 不 管 是 改 变 你 的 形 气 或 是 意 焦 都 可 以, 这 是 一 刻 都 慢 不 得 的 为 了 写 这 本 书, 有 一 次 我 让 自 己 掉 进 极 大 压 力 的 状 态 之 中, 我 认 为 这 本 书 是 不 可 能 完 成 的, 可 是 还 是 努 力 扭 转 了 这 个 消 极 无 力 的 状 态, 否 则 各 位 今 天 就 看 不 到 这 本 书 了 我 们 必 须 经 常 让 自 己 处 在 朝 气 蓬 勃 而 富 有 创 造 力 的 状 态, 如 果 你 想 节 食 那 就 别 存 着 不 会 成 功 的 心, 因 为 这 种 状 态 只 会 使 你 丧 气 使 你 烦 恼, 惟 有 能 处 在 决 心 要 成 功 的 状 态, 你 才 会 真 正 的 成 功 又 如 果 你 希 望 在 工 作 上 有 更 好 的 表 现, 能 力 更 能 充 分 展 现, 那 就 得 看 你 当 时 所 处 的 状 态, 如 果 是 处 在 极 佳 的 状 态, 哪 怕 是 平 常 不 认 为 自 己 有 多 大 能 力, 但 那 时 所 表 现 出 来 的 可 能 会 令 大 家 都 瞪 大 了 眼 睛 我 就 曾 在 那 些 记 忆 单 字 有 困 难 的 人 身 上 用 过 这 种 方 法, 事 实 上 他 们 记 字 会 有 困 难, 一 来 是 他 们 的 注 章 力 不 集 中, 二 来 是 他 们 的 心 智 和 情 绪 状 态 不 稳 这 种 人 每 次 当 他 们 看 过 一 些 字 之 后 没 多 久 便 忘 了, 虽 然 这 种 现 象 并 非 每 次 如 此, 不 过 经 常 会 这 样 就 是 了 不 过 当 他 们 处 在 某 种 状 态 时, 就 能 很 清 楚 地 记 住 所 见 过 的 字, 如 果 你 改 变 他 们 这 种 状 态 后, 他 们 记 字 的 能 力 就 会 打 折 扣, 可 是 让 他 们 重 回 那 种 状 态 就 又 能 记 得 很 好 由 于 动 作 能 够 很 快 地 改 变 我 们 的 感 受, 因 此 只 要 我 们 随 时 做 出 一 个 有 效 的 动 作, 就 可 以 想 出 很 多 改 变 状 态 的 方 法 数 年 前, 我 在 加 拿 大 就 曾 学 过 一 套 很 有 用 的 方 法, 那 就 是 怎 样 空 手 劈 断 木 板 按 正 常 步 骤 来 说, 要 能 够 劈 断 木 板 差 不 多 得 花 上 一 年 半 或 二 年 的 时 间 才 能 有 此 功 力, 而 我 可 从 未 受 过 这 方 面 的 训 练, 只 不 过 了 解 了 师 父 的 信 念 集 中 意 焦 方 式 和 劈 断 木 板 时 的 形 气 整 个 说 起 来, 就 是 知 道 了 他 怎 样 运 用 身 体 的 方 式, 我 因 而 便 也 能 劈 断 木 板 我 一 次 又 一 次 地 学 习 他 的 身 体 状 态, 同 时 全 神 贯 注, 完 全 相 信 自 己 能 够 劈 断 木 板 就 在 差 不 多 的 时 候, 这 位 教 练 喊 了 一 声 劈, 那 块 木 板 顿 时 被 我 扫 成 两 段, 接 着 我 又 劈 断 两 块 三 块 乃 至 于 四 块 叠 成 的 木 板 你 可 知 我 是 怎 么 能 做 到 这 档 子 事 的 吗? 第 一, 我 提 高 对 自 己 的 期 许, 一 点 不 怀 疑 地 相 信 自 己 能 劈 断 木 板, 而 这 在 以 前 我 是 连 想 都 不 敢 想 的 ; 第 二, 透 过 情 绪 的 改 变, 我 丢 开 先 前 自 我 设 限 的 想 法, 而 相 信 我 一 定 能 做 到 这 件 事 ; 第 三, 我 使 用 了 有 效 的 方 法 去 完 成 了 这 件 工 作 这 件 事 使 得 我 对 自 己 的 能 力 有 了 更 大 的 信 心, 随 之 我 便 运 用 同 样 的 方 法 和 信 念, 做 了 许 多 以 前 从 来 没 想 过 会 做 的 事, 克 服 了 一 些 先 前 觉 得 害 怕 的 事 在 随 后 的 数 年 中, 我 也 把 这 套 方 法 教 给 其 他 的 人, 其 中 包 括 十 一 二 岁 的 女 孩 子, 告 诉 他 们 好 好 记 取 这 个 他 们 过 去 认 为 不 可 能 做 到 的 经 验, 对 自 己 重 新 有 个 新 的 认 识 这 套 方 法 后 来 我 又 制 作 成 录 像 带, 成 为 我 激 发 心 灵 潜 力 研 讨 会 中 的 一 门 课, 同 时 也 教 给 全 世 界 经 我 们 授 权 教 授 个 人 成 长 课 程 的 所 有 讲 师 们 当 学 员 们 在 上 这 个 课 时, 往 往 不 到 三 十 分 钟 便 能 借 此 方 法 克 服 恐 惧, 学 会 如 何 超 越 以 往 阻 碍 他 们 人 生 发 展 的 心 理 障 碍 从 劈 断 木 板 这 件 事 上 他 们 学 会 如 何 以 这 次 经 验 为 鉴, 让 自 己 有 信 心 去 追 求 人 生 中 任 何 想 追 求 的 目 标 看 见 一 个 七 尺 之 躯 的 大 男 人 以 为 靠 着 自 己 的 力 气 便 能 劈 斯 木 板, 结 果 因 为 没 用 我 那 套 方 法 铩 羽 而 归, 随 之 再 见 另 一 位 只 有 他 一 半 身 高 的 小 女 人 因 用 了 那 套 方 法, 在 迅 雷 不 及 掩 耳 的 时 间 里, 劈 断 那 块 先 前 没 被 那 个 大 男 人 劈 断 的 木 板, 这 情 景 让 人 看 得 实 在 是 觉 得 再 惊 讶 不 过 了 她 之 能 有 此 能 力, 就 在 于 她 在 形 气 上 呈 现 出 充 分 的 把 握 经 验, 并 非 表 示 在 一 个 人 身 上 会 发 生 什 么 样 的 事, 而 是 看 这 个 人 自 己 身 上 做 出 什 么 样

62 的 事 赫 胥 黎 你 必 须 小 心 翼 翼 地 留 意 自 己 的 所 想, 好 好 控 制 它 成 为 你 合 用 的 仆 人, 否 则 至 终 你 便 会 成 为 环 境 的 奴 隶 在 此 有 三 个 技 巧 可 供 你 作 为 参 考 : 第 一, 不 管 是 什 么 样 的 环 境 不 管 心 里 是 多 害 怕 或 多 低 落, 你 都 得 学 会 很 快 地 改 变 自 己 的 状 态 这 套 技 巧 是 每 位 参 加 我 研 讨 会 的 学 员 都 必 须 学 的 基 本 课 程 之 一, 他 们 得 学 会 如 何 很 快 地 从 害 怕 和 知 道 自 己 什 么 都 不 行 变 为 知 道 自 己 行 且 也 能 够 拿 出 有 效 的 行 动 像 这 样 能 使 你 很 快 便 改 变 的 经 验, 可 以 带 给 你 人 生 很 大 的 力 量, 或 许 一 开 始 你 不 觉 得, 等 到 有 一 天 用 到 时 便 会 知 道 它 的 可 贵 第 二, 不 管 在 任 何 环 境 下 你 都 得 能 够 改 变, 或 许 过 去 某 种 环 境 让 你 很 不 舒 服, 可 是 你 就 是 得 去 改 变 自 己 的 状 态, 直 到 这 个 环 境 不 管 是 成 什 么 样 子 都 能 甘 之 如 饴 才 行 第 三, 你 要 运 用 形 气 和 意 焦 使 之 成 为 习 惯 性 的 行 为, 而 不 必 刻 意 做 出 这 个 样 子 对 于 成 功 我 所 下 的 定 义 是 这 样, 你 要 使 自 己 的 人 生 充 满 快 乐 面 减 少 痛 苦 我 们 每 个 人 都 有 自 己 的 生 活 方 式, 不 过 不 管 是 怎 么 个 情 形, 别 忘 了 要 尽 可 能 使 自 己 周 围 的 人 是 快 乐 的 人 而 非 痛 苦 的 人 有 些 人 虽 然 什 么 都 不 缺, 可 是 经 常 有 痛 苦 的 情 绪, 或 者 他 周 围 都 是 些 痛 苦 的 人, 那 么 他 就 不 能 算 是 成 功 要 想 让 周 围 多 为 快 乐 的 人, 你 就 得 帮 助 他 们 很 快 地 改 变 状 态, 能 无 视 于 周 围 的 环 境 为 何 到 此 为 止, 请 问 你 到 底 从 本 章 里 学 到 了 什 么? 是 不 是 已 经 知 道 了 人 生 中 所 追 求 的 切 都 在 于 改 变 自 己 的 感 受 呢? 在 此 我 再 提 醒 各 位, 我 们 的 所 有 情 绪 只 不 过 是 脑 子 里 的 各 种 生 化 风 暴 而 已, 只 要 你 愿 意 便 能 在 任 何 时 刻 控 制 住 自 己 的 情 绪 到 底 现 在 你 是 要 高 兴 快 乐 或 是 痛 苦 沮 丧, 它 全 操 之 在 你, 可 是 你 不 必 借 吸 毒 或 其 他 的 方 式 去 追 求 或 逃 避 在 信 念 那 一 章 里 各 位 已 经 知 道, 借 着 我 们 身 上 的 变 化 改 变 我 们 的 意 焦 和 利 用 形 气 可 以 有 很 多 方 法 去 克 服 吸 毒 的 坏 习 惯, 这 些 变 化 所 发 挥 的 力 量 远 大 于 任 何 外 来 的 物 质 你 知 道 如 何 使 自 己 觉 得 愉 快 吗 要 想 使 自 己 处 在 愉 快 的 状 态, 就 得 知 道 如 何 使 自 己 觉 得 愉 快, 然 而 你 真 的 知 道 吗? 这 个 问 题 似 乎 问 的 有 点 可 笑, 不 是 吗? 不 过 说 实 在 的 ; 你 不 认 为 自 己 得 有 一 套 能 让 自 己 随 时 都 保 持 愉 快 的 方 法 吗? 你 是 否 船 想 出 一 些 跟 食 物 烟 酒 药 物 或 其 他 无 关 却 又 会 使 人 沉 迷 其 中 的 方 式 呢? 我 相 信 你 一 定 没 多 少, 是 不 是 可 以 现 在 就 想 出 一 些 呢? 当 你 想 出 来 便 把 它 写 下, 或 许 你 早 就 有 一 些 了, 不 过 为 什 么 不 再 加 上 一 些 过 去 未 曾 试 过, 而 对 你 又 有 正 面 效 果 的 新 方 法 呢? 除 非 你 已 经 写 足 了 十 五 项 否 则 可 别 停 笔, 当 然 最 好 是 能 写 上 二 十 五 项 这 只 是 个 练 习 而 已, 若 是 你 真 有 兴 趣, 写 上 百 来 项 也 没 关 系 当 我 在 写 的 时 候, 发 现 听 音 乐 是 一 个 能 很 快 改 变 状 态 的 好 方 法, 看 书 也 是 一 个 能 让 我 觉 得 愉 快 的 方 法, 因 为 它 能 使 我 集 中 注 意 力, 同 时 也 可 以 教 我 一 些 有 启 发 性 和 告 知 性 的 东 西, 很 可 能 可 以 马 上 用 在 我 的 身 上 就 这 样 一 直 朝 着 能 对 自 己 产 生 正 面 效 果 的 方 向 去 写, 我 记 下 了 长 跑 上 山 五 英 里 游 泳 池 内 踩 水 跳 舞 随 着 音 乐 唱 歌 看 一 部 喜 剧 电 影 听 听 具 有 教 育 性 的 录 音 带 洗 个 三 温 暖 与 家 人 共 进 晚 餐 和 聊 天 搂 搂 孩 子 或 亲 亲 孩 子 和 老 婆 温 存 一 下 找 朋 友 谈 天 说 地 一 番 独 自 一 个 人 想 些 新 点 子 或 新 观 念, 这 些 都 是 各 位 可 以 做 的, 当 然 你 可 能 还 有 一 些 自 己 的 方 法, 不 妨 都 写 下 来, 只 要 它 们 能 带 给 你 愉 快 的 感 觉 便 成 如 果 你 没 有 一 个 让 自 己 快 乐 的 计 划, 那 么 痛 苦 便 会 趁 虚 而 入 上 面 告 诉 各 位 的, 只 不 过 是 如 何 建 立 一 张 能 使 自 己 觉 得 愉 快 的 大 表, 用 以 帮 助 你 随 时 能 得 到 让 自 己 愉 快 的 感 觉, 而 免 得 在 不 知 不 觉 中 走 向 自 残 的 方 向 如 果 你 把 那 些 具 有 破 坏 性 的 方 法 跟 痛 苦 连 在 一 起, 把 上 面 所 写 的 那 些 方 法 跟 快 乐 连 在 一 起, 那 么 我 相 信 你 随 时 都 会 去 求 助 于 那 些 能 使 你 快 乐 的 方 法 好 好 地 写 出 这 张 表 吧, 让 它 成 为 你 每 时 每 刻 获 得 愉 快 感 觉 的 来 源 最 后 我 们 再 来 看 看 前 面 所 说 的, 其 目 的 都 在 告 诉 各 位 如 何 来 调 正 自 己 的 神 经 系 统 身 体 和 意 焦, 使 之 能 不 断 地 帮 你 找 寻 于 你 有 益 的 一 切 事 物 别 忘 了, 如 果 你 一 直 是 处 在 情 绪

63 低 落 的 状 态 时, 那 是 因 为 你 的 形 气 已 成 为 习 惯, 或 者 是 你 的 意 焦 放 在 使 你 无 力 的 状 况 所 致 如 果 你 想 转 移 自 己 的 意 焦, 在 下 一 章 里 我 将 介 绍 各 位 一 个 非 常 有 用 的 利 器, 它 可 以 马 上 改 变 你 的 意 焦, 现 在 就 让 我 们 看 下 去 第 八 章 答 案 就 在 问 题 里 只 因 为 他 是 个 犹 太 人, 纳 粹 便 不 由 分 说 地 闯 入 他 的 家, 将 他 的 一 家 人 逮 捕 并 像 牲 畜 般 地 赶 上 火 车, 一 路 开 到 令 人 不 寒 而 粟 的 奥 斯 维 兹 死 亡 集 中 营 他 从 未 想 到 竟 然 会 有 一 天 目 睹 家 人 的 死 亡, 他 的 孩 子 只 不 过 去 冲 了 个 淋 浴 便 失 去 了 踪 影, 而 衣 服 却 穿 在 别 的 小 孩 身 上, 他 怎 么 受 得 了 这 种 锥 心 之 痛 呢? 然 而 他 还 是 咬 着 牙 熬 过 了 他 知 道 有 一 天 也 得 面 对 那 躲 也 躲 不 掉 的 相 同 噩 梦, 只 要 在 这 座 集 中 营 多 待 一 天, 就 难 有 活 命 的 可 能 因 此 他 作 了 个 决 定, 就 是 一 定 得 逃 走, 并 且 越 快 越 好 虽 然 此 刻 还 不 知 怎 么 逃, 但 是 他 知 道 不 逃 是 不 行 的 接 下 来 的 几 个 星 期, 他 急 切 地 向 其 他 的 人 问 道 : 有 什 么 方 法 可 以 让 我 们 逃 出 这 个 可 怕 的 地 方? 可 是 得 到 的 总 是 千 篇 一 律 的 答 案 : 少 傻 了, 你 这 不 是 白 费 力 气 吗, 哪 有 可 能 逃 出 这 个 地 方 还 是 乖 乖 地 于 活, 求 老 天 爷 多 多 保 佑 才 是! 这 些 话 并 没 使 他 泄 气, 他 可 不 是 听 天 由 命 的 那 种 人, 别 人 越 那 么 说 就 越 激 发 他 求 生 的 意 志 他 依 然 时 时 刻 刻 心 里 想 着 : 我 得 怎 么 逃 呢? 总 会 有 办 法 的 吧? 今 天 我 得 怎 么 做, 才 能 平 平 安 安 逃 出 这 个 鬼 地 方 呢 厂 虽 然 有 时 所 想 出 来 的 逃 生 之 道 十 分 荒 唐, 可 是 他 始 终 都 不 气 馁, 仍 然 锲 而 不 舍 地 动 脑 筋 有 句 话 说 只 要 你 求 得 恳 切, 就 必 然 会 得 到 也 不 知 道 是 什 么 原 因, 很 可 能 是 他 长 久 以 来 热 切 探 索 逃 亡 这 个 问 题, 因 而 激 发 出 内 心 潜 藏 的 伟 大 力 量, 终 于 有 一 天 他 得 到 所 要 的 答 案 这 个 逃 生 之 道 简 直 是 没 有 人 能 够 想 得 出 来, 就 是 借 助 于 腐 尸 的 臭 味 这 个 方 法 是 有 可 能 的, 因 为 在 他 做 工 数 步 之 远 便 是 一 堆 要 抬 上 车 的 死 尸, 里 面 有 男 有 女 有 大 人 也 有 小 孩, 都 是 在 毒 气 间 被 毒 死 的 他 们 嘴 里 的 金 牙 被 拔 掉 了 身 上 的 值 钱 珠 宝 被 拿 走 了 连 穿 的 衣 服 也 被 剥 光 了, 这 一 切 看 在 其 他 人 的 眼 里 可 能 会 兴 起 纳 粹 残 酷 天 地 不 仁 之 叹, 然 而 对 史 坦 尼 斯 洛 来 说 却 兴 起 一 个 问 题 : 我 得 如 何 利 用 这 个 机 会 脱 逃 呢? 很 快 地 他 便 得 到 所 要 的 答 案 了 当 那 天 要 收 工 而 众 人 正 忙 着 收 拾 工 具 时, 史 坦 尼 斯 洛 趁 着 没 有 人 留 意, 便 迅 速 躲 在 卡 车 之 后 脱 下 一 切 的 衣 服, 以 迅 雷 不 及 掩 耳 的 速 度, 赤 条 条 地 趴 在 那 堆 死 尸 之 上, 装 得 就 跟 死 人 一 模 一 样 他 屏 住 呼 吸 一 动 也 不 动, 哪 怕 还 有 其 他 的 死 尸 后 来 又 堆 在 他 的 身 上 在 他 的 四 周 此 刻 已 堆 了 不 少 死 尸, 其 中 有 些 并 且 已 散 发 出 臭 味 和 流 出 血 水, 这 都 未 使 史 坦 尼 斯 洛 移 动 分 毫, 惟 恐 被 别 人 发 现 他 的 诈 死, 他 只 是 静 静 地 等 候 被 搬 上 车, 然 后 开 走 终 于 他 听 到 卡 车 引 擎 发 动 的 声 音, 随 之 便 一 巅 一 巅 地 上 了 路, 虽 然 四 周 的 气 味 十 分 难 闻, 不 过 在 他 的 心 里 已 然 升 起 一 丝 活 命 的 希 望 不 久 卡 车 陡 地 停 在 一 个 大 坑 前 面, 倾 卸 下 一 件 件 令 人 不 忍 卒 睹 的 货 物, 那 是 敷 十 具 死 尸 以 及 个 装 死 的 活 人 在 坑 里, 史 坦 尼 斯 洛 仍 然 静 止 不 动, 等 着 时 间 一 分 一 秒 地 过 去, 直 到 暮 色 四 合 已 无 人, 他 才 悄 悄 地 攀 上 坑 口, 不 顾 身 无 寸 缕, 一 口 气 狂 奔 了 七 十 公 里, 最 后 终 于 求 得 活 命 在 奥 斯 维 兹 集 中 营 里 丧 命 的 人 不 计 其 数, 可 是 史 坦 尼 斯 涪 却 能 活 了 下 来, 这 其 中 的 原 因 何 在? 不 用 说 是 有 不 少 的 原 因, 然 而 最 重 要 的 一 点 是 他 提 出 了 一 个 别 人 所 从 不 敢 想 的 问 题, 他 不 时 地 提 出 这 个 问 题, 并 且 也 迫 切 寻 求 它 的 答 案, 最 后 他 的 脑 子 终 于 给 了 他 所 要 的, 面 这 个 答 案 就 救 了 他 的 一 条 命 史 坦 尼 斯 洛 之 得 以 活 命, 固 然 可 以 说 是 他 求 生 的 决 定 和 行 动 所 致, 不 过 若 不 是 他 提 出 正 确 的 问 题, 焉 能 有 这 样 的 结 果? 本 书 前 面 曾 告 诉 各 位, 信 念 会 影 响 我 们 的 决 定 行 动 方 向 乃 至 于 最 终 的 命 运, 这 一 连 串 的 影 响 可 说 是 我 们 思 考 脑 子 对 人 生 所 作 认 定 和 创 造 意 义 的 过 程 下 的 产 物, 所 以 如 果 我 们 想 开 创 人 生, 就 得 不 时 地 为 我 得 怎 样 思 考 这 个 问 题 找 出 答 案

64 问 题 会 主 导 我 们 的 思 考 过 去 这 些 年 里 我 见 过 各 色 各 样 的 人, 有 幸 运 者 也 有 不 幸 者 有 成 功 者 也 有 失 败 者, 我 常 常 想 知 道 这 些 人 的 背 后, 到 底 是 什 么 因 素 决 定 了 他 们 的 命 运, 为 什 么 有 的 人 会 有 那 么 大 的 成 就, 而 为 什 么 有 的 人 却 消 逝 在 尼 加 拉 瀑 布 的 激 流 之 中? 因 此 有 时 我 会 自 问 : 是 什 么 重 要 的 因 素 决 定 了 我 这 个 人, 我 的 现 在 以 及 未 来? 而 思 索 的 所 得 就 是 先 前 已 经 告 诉 各 位 的 那 句 话 : 不 是 发 生 于 身 上 的 遭 遇 决 定 我 们 的 人 生, 而 得 看 我 们 对 其 作 出 什 么 样 的 诠 释 与 认 定 当 我 们 对 所 遭 遇 的 赋 予 什 么 样 的 童 义, 那 就 会 影 响 所 作 的 决 定 所 拿 出 的 行 动 最 终 便 注 定 了 我 们 的 命 运 我 们 可 以 说 思 考 本 身 就 是 问 题 的 问 与 答 的 过 程, 如 果 我 们 要 想 改 变 自 己 的 人 生, 那 么 就 必 须 改 变 自 己 的 思 考 方 式, 也 就 是 说 你 得 改 变 提 出 问 题 的 习 惯 因 为 你 提 出 什 么 样 的 问 题, 意 焦 就 会 集 中 在 什 么 样 的 问 题 上, 从 而 便 影 响 到 你 的 思 考 和 感 受 不 用 说, 最 会 提 问 题 的 就 是 孩 子 了, 在 他 们 成 长 的 过 程 里 会 提 出 多 少 让 你 头 疼 的 问 题 呢? 你 为 什 么 会 认 为 这 些 是 头 疼 的 问 题 呢? 就 因 为 自 己 很 难 答 得 出 来 吗? 孩 子 之 会 如 此 间, 事 实 上 乃 是 为 了 认 定 事 物 的 意 义, 同 时 也 为 了 知 道 自 己 该 怎 么 做, 而 这 个 学 习 过 程 就 便 他 们 在 心 智 上 建 立 起 各 种 的 神 经 链, 好 用 来 面 对 未 来 的 人 生 这 一 切 的 学 习 思 考 都 起 自 于 提 出 各 样 的 问 题, 不 管 是 问 自 己 或 是 问 别 人 我 们 一 切 的 学 习 差 不 多 都 是 从 提 出 问 题 开 始, 而 这 也 是 古 希 腊 哲 学 家 苏 格 拉 底 的 教 学 方 式, 这 可 引 导 学 生 的 意 焦, 从 而 探 索 所 要 的 答 案 当 我 了 解 到 提 出 问 题 具 有 影 响 我 们 思 考 方 向 及 对 遭 遇 反 应 的 神 奇 力 量 后, 便 开 始 进 行 探 讨 提 出 问 题 这 档 子 事, 我 不 仅 想 知 道 提 出 问 题 对 社 会 的 影 响, 同 时 也 想 知 道 它 对 个 人 人 生 的 影 响 在 所 主 持 的 每 一 场 研 讨 会 里 我 都 会 问 学 员 们, 期 能 挖 掘 出 影 响 他 们 人 生 中 所 提 出 的 一 些 问 题, 我 发 现 成 功 者 与 失 效 者 不 管 是 在 哪 一 方 面 之 间 的 主 要 差 异, 在 于 前 者 能 提 出 好 的 问 题, 因 而 导 引 出 好 的 答 案, 这 个 答 案 可 以 激 励 他 们, 在 任 何 的 环 境 下 都 能 做 出 所 想 要 的 结 果 问 题 提 得 好 才 能 开 创 出 美 好 的 人 生, 你 要 把 这 句 话 楼 镂 在 你 的 脑 海 里, 让 它 成 为 你 人 生 中 的 座 右 铭 一 个 企 业 之 所 以 能 够 兴 盛, 乃 是 经 营 的 人 对 行 销 策 略 或 生 产 提 出 好 的 问 题, 然 后 作 出 正 确 的 决 定 所 致 ; 人 际 关 系 之 所 以 和 谐, 乃 是 对 于 潜 在 的 冲 突 提 出 好 的 问 题, 因 而 避 开 了 决 裂, 使 双 方 都 成 为 赢 家 ; 从 政 者 之 所 以 能 赢 得 选 举, 乃 是 因 为 他 们 能 提 出 社 会 所 期 望 解 决 的 问 题, 并 且 能 提 出 好 的 答 案 当 汽 车 业 还 在 发 展 的 早 期 阶 段, 有 许 多 人 争 先 恐 后 地 想 在 这 一 行 里 分 一 杯 羹, 然 而 亨 利? 福 特 却 提 出 这 个 问 题 : 我 怎 样 才 能 使 汽 车 大 量 生 产 呢? 问 题 提 得 恰 当, 就 能 造 成 一 连 串 远 非 人 们 所 能 想 到 的 影 响, 若 你 对 于 自 己 的 能 力 提 出 适 当 的 问 题, 就 能 够 拆 除 掉 围 困 你 的 藩 篱, 不 管 那 是 在 事 业 上 或 是 人 际 关 系 上 我 相 信 人 类 一 切 的 成 就 都 肇 因 于 不 断 提 出 新 的 问 题 问 题 的 神 奇 力 量 人 们 在 看 事 物 时 都 视 为 当 然, 说 道 : 有 什 么 奇 怪 的? ; 我 则 从 来 不 把 事 物 视 为 当 然, 反 倒 问 道 : 为 什 么 我 要 这 样 子? 萧 伯 纳 卡 当 我 们 看 到 有 些 人 作 出 不 凡 的 成 就 时, 往 往 会 认 为 他 们 不 是 走 运 便 是 天 生 命 好, 却 鲜 有 人 会 想 到 是 那 些 人 善 用 脑 力 的 结 果 大 家 可 能 不 知 道 我 们 头 脑 运 作 的 速 度 快 过 地 球 上 最 超 级 的 电 脑, 那 样 快 的 速 度 已 不 是 十 亿 分 之 一 秒 所 能 衡 量 的, 若 是 想 把 你 脑 中 的 资 料 储 藏 起 来, 不 动 用 纽 约 那 两 幢 高 逾 百 层 的 世 界 贸 易 中 心 是 不 够 的 这 块 只 不 过 三 磅 重 的 白 豆 腐, 却 能 够 在 转 瞬 之 间 供 给 你 面 对 任 何 环 境 所 需 要 的 资 料, 其 能 力 远 远 超 过 人 世 间 各 种 骇 人 的 科 技 一 部 电 脑 不 管 它 的 容 量 有 多 大, 若 是 使 用 的 人 不 知 道 如 何 存 取 其 中 的 资 料, 那 么 这 部 电 脑 对 他 来 说 只 是 一 堆 废 铁 要 想 利 用 电 脑 中 所 储 存 的 资 料, 首 先 你 一 定 得 懂 得 如 何 下 正 确 的 指 令, 同 样 的 道 理, 若 是 你 想 从 自 己 的 头 脑 资 料 库 中 取 得 所 需 要 的 资 料, 那 么 你 要 下 的 指 令 是 什 么 呢? 就 是 提 出 正 确 的 问 题

65 惟 有 能 提 出 好 的 问 题, 才 能 得 到 好 的 答 案 科 明 斯 在 此 我 要 告 诉 各 位, 每 个 人 之 所 以 会 有 不 同 的 成 就, 原 因 就 在 于 所 提 出 的 问 题 不 同 我 们 经 常 看 到 有 些 人 很 容 易 便 泄 气, 为 什 么 会 如 此 呢? 部 分 原 因 可 能 是 这 已 成 为 习 性, 他 不 费 事 便 能 进 入 这 种 状 态, 然 而 最 主 要 的 原 因 是 他 们 看 事 的 角 度, 严 重 地 影 响 了 他 们 的 情 绪 他 们 能 否 马 上 改 变 这 样 的 情 绪 反 应 呢? 当 然 可 以, 只 要 改 变 意 焦 即 可 然 而 怎 样 才 能 够 很 快 地 改 变 意 焦 呢? 很 简 单, 只 要 提 出 一 个 新 的 问 题 这 个 人 之 所 以 很 容 易 泄 气, 乃 是 因 为 经 常 提 出 一 些 令 自 己 泄 气 的 问 题 所 致, 这 些 问 题 诸 如 : 这 有 什 么 用? 既 然 不 会 有 什 么 效 果, 为 什 么 要 去 试 呢? 为 什 么 我 就 这 么 倒 楣? 各 位 别 忘 了 这 句 话 : 你 求 的 是 什 么, 得 到 的 就 是 什 么 如 果 你 提 出 的 是 个 糟 糕 的 问 题, 那 么 所 得 到 答 案 也 必 然 是 糟 糕 的 你 脑 中 的 那 台 超 级 电 脑 随 时 准 备 着 为 你 服 务, 你 给 它 输 入 什 么 样 的 问 题, 它 就 给 你 输 出 什 么 样 的 答 案 因 此 如 果 你 问 道 : 为 什 么 我 没 有 成 功 呢? 别 担 心, 它 一 定 会 给 你 弄 出 一 个 答 案 来 的, 这 个 答 案 可 能 是 : 因 为 你 很 笨 或 者 是 : 因 为 你 并 没 有 做 好 那 件 事 在 此 我 跟 各 位 介 绍 一 个 提 出 好 问 题 的 例 子, 若 是 你 曾 看 过 激 发 无 限 的 潜 力 一 书, 相 信 应 该 还 记 得 在 第 二 章 里 介 绍 的 那 住 米 契 尔 先 生 吧? 称 可 知 道 当 他 身 上 三 分 之 工 的 皮 肤 被 灼 伤 后 是 怎 么 活 过 来 的 吗? 随 后 他 因 飞 机 失 事 而 致 瘫 痪, 终 生 离 不 开 轮 椅, 你 可 知 道 他 又 怎 么 能 够 积 极 地 活 着 并 服 务 社 会? 就 是 因 为 他 能 提 出 自 己 正 确 的 问 题, 因 而 掌 握 住 意 焦 当 他 醒 来 发 现 自 己 躺 在 医 院 里, 身 上 被 烧 得 体 无 完 肤, 周 围 尽 是 一 大 群 跟 他 有 相 同 遭 遇 的 伤 者, 人 人 都 对 自 己 的 遭 遇 自 怜 自 艾 : 为 什 么 是 我? 老 天 爷 为 什 么 如 此 对 我? 人 生 为 什 么 这 么 不 公 平? 成 为 这 种 样 子 在 这 个 社 会 上 还 能 有 什 么 作 为? 然 而 米 契 尔 却 这 么 想 : 我 要 如 何 重 新 站 起 来 呢? 像 我 这 个 样 子 能 怎 样 来 服 务 社 会 呢? 自 怜 自 艾 根 本 无 济 于 事, 相 反 地, 像 米 契 尔 这 样 思 考 如 何 重 新 站 立 起 来 的 心 态, 却 能 激 发 一 个 人 奋 起 向 上 的 动 力, 不 仅 为 自 己 带 来 前 途, 也 为 社 会 带 来 希 望 米 契 尔 知 道 光 是 一 味 地 难 过 发 脾 气 意 志 消 沉 并 不 能 改 变 他 的 命 运, 因 此 他 不 去 注 意 已 经 失 去 的, 反 而 提 出 这 样 的 问 题 : 我 幸 运 地 现 在 还 拥 有 些 什 么? 此 刻 我 到 底 是 个 什 么 样 的 人? 难 道 说 只 看 重 身 上 的 这 副 臭 皮 囊, 而 不 注 重 其 他 看 不 见 的 吗? 此 刻 我 还 能 比 以 前 做 更 多 些 什 么 事? 因 为 飞 机 失 事 而 致 腰 部 以 下 瘫 痪, 住 院 期 间 他 结 识 了 一 位 名 叫 安 妮 的 迷 人 女 护 士, 他 不 顾 脸 上 的 伤 残 和 行 动 不 便, 竟 然 大 胆 地 想 出 此 举 : 我 怎 样 才 能 跟 安 妮 约 会 呢? 他 的 同 伴 都 认 为 他 实 在 是 有 些 神 智 不 清, 必 然 会 碰 一 鼻 子 灰 回 来, 谁 会 想 到 一 年 半 后 两 人 竟 然 打 得 火 热, 如 今 安 妮 已 成 为 他 的 太 太 发 生 在 米 契 尔 身 上 的 遭 遇 换 成 别 人 可 能 早 就 不 想 活 了, 然 而 他 不 但 活 下 来 了 并 且 活 得 让 人 羡 慕, 有 成 功 的 事 业 和 美 满 的 婚 姻, 这 一 切 可 说 都 是 因 为 他 所 提 出 的 问 题 具 有 振 奋 人 心 鼓 励 向 上 的 力 量 各 位 当 不 会 忘 记 两 年 前 唐 纳 德? 特 朗 普 从 纽 约 房 地 产 的 王 座 上 掉 下 来 的 新 闻, 他 可 算 是 一 位 十 分 传 奇 人 物, 差 不 多 有 十 年 之 久 都 是 纽 约 房 地 产 界 的 大 亨 他 怎 么 能 攀 升 到 那 样 的 地 位 呢? 其 中 原 因 不 少, 然 而 不 容 否 认 的 是 ; 他 在 七 十 年 代 中 期 的 纽 约 多 家 银 行 倒 闭 风 暴 中 有 和 其 他 人 不 同 的 想 法, 当 时 很 多 房 地 产 商 人 所 想 的 问 题 是 : 如 果 纽 约 这 个 都 市 没 落, 我 要 如 何 保 住 现 有 的 一 切? 然 而 特 朗 普 却 有 截 然 不 同 的 想 法 : 当 大 家 都 为 目 前 的 情 况 忧 心 忡 忡 时, 我 要 怎 么 做 才 能 致 富? 他 所 提 出 的 这 个 问 题 帮 助 他 作 出 许 多 重 大 的 投 资 决 定, 结 果 使 他 成 为 纽 约 金 融 圈 中 的 要 角 然 而 他 并 未 因 此 而 就 满 足, 反 而 又 提 出 更 具 野 心 的 问 题, 作 为 每 次 投 资 时 的 考 虑 重 点, 一 旦 他 相 信 其 中 具 有 经 济 上 重 大 的 利 益 时 便 会 提 问 : 如 果 投 资 不 顾 的 话 该 怎 么 办? 如 果 发 生 最 恶 劣 的 状 况, 我 是 否 舱 控 制 得 了? 他 认 为 如 果 碰 上 了 最 恶 劣 的 情 况 都 能 挺 住, 那 么 就 应 该 投 资, 反 之, 情 况 若 是 较 预 期 的 为 佳 就 更 不 得 了 了 各 位 想 一 想, 他 能 提 出 这 么 精 明 的 问 题, 结 果 当 然 是 不 言 可 喻 了 就 在 那 段 经 济 不 景 气 的 时 期 里, 特 朗 普 的 生 意 越 做 越 大, 当 时 没 有 人 能 有 他 这 般 魄 力

66 当 全 球 经 济 风 向 开 始 好 转 时, 他 可 说 真 是 赚 足 了, 然 而 最 终 他 还 是 碰 上 了 经 济 上 的 麻 烦 何 以 会 如 此 呢? 许 多 人 说 那 是 他 不 再 进 行 投 资 之 故, 因 为 他 所 提 的 问 题 已 开 始 转 变 为 : 我 要 如 何 来 享 用 所 拥 有 的 一 切? 而 不 再 是 : 什 么 是 最 能 获 利 的 生 意? 更 糟 糕 的 是 特 朗 普 竟 然 膨 胀 得 自 认 为 是 个 所 向 无 敌 的 人, 因 而 停 止 了 提 出 情 况 恶 劣 时 的 问 题, 就 这 个 对 未 来 判 断 的 转 变 他 提 出 自 己 问 题 的 转 变 结 果 使 他 损 失 了 大 笔 的 财 富 由 此 可 见 影 响 你 人 生 的 不 只 是 你 提 出 什 么 样 的 问 题, 而 且 包 括 你 没 有 提 出 什 么 样 的 问 题, 如 果 说 我 从 当 代 那 些 有 特 殊 成 就 的 人 身 上 学 得 什 么 重 要 的 信 念, 那 就 是 惟 有 好 的 观 念 才 能 有 好 的 人 生, 而 我 们 每 个 人 就 具 有 开 创 伟 大 人 生 的 观 念 能 力 当 你 听 到 天 才 这 个 字 眼 时 心 里 会 想 到 什 么 人? 相 信 你 和 我 一 样 会 马 上 想 到 爱 因 斯 坦, 你 可 知 道 他 如 何 越 过 高 中 投 毕 业 的 障 碍, 而 成 为 当 代 的 大 思 想 家 吗? 毋 庸 置 疑 地, 那 是 因 为 他 提 出 一 些 大 家 所 未 曾 想 到 过 的 问 题 当 爱 因 斯 坦 一 踏 进 时 空 相 对 的 研 究 领 域 时 提 出 这 个 问 题 : 看 似 同 时 发 生 的 事 情 是 否 并 非 其 真 正 面 貌? 譬 如 说 如 果 你 距 离 爆 炸 声 响 数 里 之 遥, 当 你 听 到 声 音 时 是 否 正 是 它 爆 炸 的 那 一 刻 呢? 爱 因 斯 坦 的 推 测 并 非 如 此, 而 认 为 确 实 的 爆 炸 是 在 你 听 到 声 音 之 前 就 一 般 来 说, 他 认 为 时 间 是 相 对 的, 它 的 长 度 往 往 得 视 受 测 者 的 感 受 而 定, 为 此 他 解 释 道 : 若 是 一 个 人 身 旁 坐 了 个 美 女, 那 么 一 个 小 时 对 他 来 说 有 如 一 分 钟 那 么 短 ; 可 是 若 是 他 坐 在 热 炉 子 上, 一 分 钟 对 他 来 说 可 能 就 是 一 个 小 时 那 么 长 他 更 进 一 步 在 物 理 学 中 推 论 光 的 速 度 是 一 定 的, 为 此 他 还 提 出 这 个 问 题 : 如 果 把 光 线 装 在 火 箭 上 而 升 空, 它 的 速 度 是 否 会 加 快 呢? 就 因 为 经 常 探 索 这 类 有 意 思 的 问 题, 爱 因 斯 坦 最 后 发 明 了 相 对 论 最 重 要 的 是 绝 对 不 可 停 止 好 问 的 精 神 好 奇 心 有 其 存 在 的 理 由, 无 怪 乎 当 人 在 探 索 永 恒 生 命 和 其 他 奇 妙 的 事 物 时 会 感 到 懔 然, 如 果 你 要 每 天 都 能 学 到 一 点 东 西, 好 奇 心 是 不 可 少 的 千 万 不 要 失 去 你 宝 贵 的 好 奇 心 爱 因 斯 坦 爱 因 斯 坦 在 人 类 历 史 上 之 会 有 出 类 拔 萃 的 成 就, 全 在 于 能 不 断 提 出 问 题, 他 所 提 的 问 题 就 我 们 看 来 似 乎 都 很 简 单, 可 是 对 后 世 却 造 成 极 大 的 影 响 当 你 也 能 提 出 同 样 简 单 并 具 同 样 威 力 的 问 题 时, 你 可 知 会 产 生 多 大 的 效 果 呢? 问 题 具 有 极 为 神 奇 的 力 量, 可 以 唤 醒 我 们 巨 大 的 潜 力, 让 企 望 的 心 愿 得 以 实 现 别 忘 了, 一 个 成 功 的 人 生 必 得 不 停 地 提 出 有 意 义 的 问 题, 而 你 的 脑 子 就 具 有 精 灵 般 的 魔 力, 不 管 你 提 出 什 么 样 的 问 题 它 都 能 解 答 只 要 你 能 适 当 地 提 出 问 题 既 然 我 们 的 脑 子 具 有 这 样 的 威 力, 为 何 有 那 么 多 的 人 不 能 过 着 快 乐 健 康 富 裕 和 明 智 的 日 子 呢? 为 什 么 又 有 那 么 多 的 人 终 日 垂 头 丧 气, 一 副 找 不 到 生 活 目 标 的 样 子 呢? 很 可 能 其 中 的 一 个 原 因 是 他 们 对 所 提 出 的 问 题 并 未 寄 望 会 有 什 么 答 案, 同 时 也 没 好 好 提 出 能 使 他 们 带 劲 的 问 题 问 题 要 想 提 得 有 效, 必 须 使 其 与 痛 苦 或 快 乐 结 合 才 行, 这 样 才 能 很 快 地 改 变 一 个 人 的 行 为 因 此 你 若 是 想 使 人 生 过 得 更 好, 就 必 须 改 变 你 平 常 提 问 总 是 的 习 惯, 让 所 提 的 总 是 能 鼓 舞 你 的 内 心, 朝 向 成 功 的 人 生 迈 进 提 出 问 题 的 功 效 问 题 之 能 发 挥 其 功 效 乃 是 因 其 具 有 三 种 功 能 : 一 问 题 能 够 立 即 扭 转 一 个 人 的 意 意 宣 焦, 进 而 影 响 其 内 心 的 感 受 譬 如 说 如 果 你 一 直 不 断 提 出 像 我 为 什 么 会 这 么 沮 丧? 或 为 什 么 别 人 不 喜 欢 我? 这 类 的 问 题 时, 你 的 意 焦 会 放 在 如 何 找 到 支 持 这 个 想 法 的 理 由 或 证 据, 结 果 使 你 一 直 脱 不 出 这 种 无 奈 的 状 态 相 反 地, 若 是 你 能 改 问 道 : 我 怎 样 才 能 改 变 目 前 的 沮 丧, 让 自 己 快 乐 起 来 且 更 受 人 欢 迎? 像 这 样 的 问 话 就 能 改 变 你 的 意 焦, 而 去 探 索 使 自 己 振 奋 的 方 法 就 算 你 脑 子 的 反 应 是 我 无 能 为 力, 你 可 别 因 此 便 泄 了 气, 而 应 像 史 坦 尼 斯 洛 或 米 契 尔 一 样 坚 持 到 底 去 探 索, 最 终 必 然 会 得 到 所 要 的 答 案 肯 定 的 语 气 或 疑 问 的 语 气 对 行 为 的 改 变 会 有 很 大 的 不 同, 譬 如 当 你 肯 定 地 说 : 我 很 快 乐! 就 算 是 你 一 连 说 上 三 声, 同 时 并 摆 出 一 副 的 确 是 如 此 的 架 式, 难 道 就 真 的 会 觉 得 很 快

67 乐 吗? 事 实 上 是 不 可 能 的, 然 而 如 你 改 用 疑 问 句 : 我 现 在 快 乐 吗? 如 果 我 希 望 快 乐 的 话 得 怎 么 做 呢? 就 像 这 样 的 方 式 一 直 问 下 去, 可 使 你 不 断 调 整 意 焦, 最 后 必 能 找 到 使 你 快 乐 的 方 法 就 因 为 提 出 问 题 具 有 可 以 转 换 意 焦 的 作 用, 进 而 很 快 地 改 变 原 先 的 情 绪, 所 以 我 们 应 多 加 注 意 平 日 习 惯 用 的 问 句, 尽 可 能 使 用 具 有 建 设 性 的 促 使 奋 发 的 造 成 积 极 性 的 问 句 我 就 是 因 为 使 用 了 这 种 提 出 问 题 的 技 巧, 因 而 得 以 在 面 对 许 多 情 况 时 能 泰 然 处 之 记 得 有 一 次 我 晓 得 一 位 已 经 离 职 的 员 工 在 外 面 开 班 授 课, 而 所 用 的 教 材 竟 然 一 字 不 改 地 全 从 我 这 里 剽 窃 过 去, 并 且 还 大 言 不 惭 地 说 那 是 他 发 展 出 来 的 当 我 闻 知 此 事 的 第 一 个 反 应 是 怒 不 可 遏, 心 里 想 他 真 是 大 胆, 竟 然 敢 厚 颜 无 耻 地 做 这 种 事 可 是 转 念 一 想, 这 样 生 气 只 会 使 自 己 昏 头, 反 而 做 出 非 理 性 的 事 来, 不 如 换 个 角 度 来 衡 量 这 件 事 既 然 这 件 事 已 经 发 生 了, 何 不 让 我 的 助 理 去 处 理, 只 要 运 用 一 下 我 那 套 痛 苦 与 快 乐 的 法 则, 便 可 让 那 人 了 解 这 么 做 是 不 当 的, 而 我 何 必 为 此 生 气 呢? 然 而 我 要 是 一 直 这 么 想 : 他 为 什 么 要 这 么 做 呢? 我 就 很 难 跳 出 心 中 懊 恼 的 状 态 要 想 改 变 这 种 负 面 状 态 最 快 的 办 法, 便 是 提 出 自 己 一 连 串 新 的 问 题, 因 此 我 便 想 道 : 这 家 伙 在 这 件 事 上 有 什 么 值 得 我 敬 佩 的 呢? 一 开 始 我 实 在 是 不 能 接 受 这 样 的 问 话, 直 觉 地 便 认 为 没 有 ; 可 是 我 又 接 着 再 问 道 : 我 是 不 是 可 以 勉 为 其 难 地 找 出 来 呢? 终 于 我 这 样 想 : 好 吧, 我 不 能 不 承 认 他 真 是 个 能 够 起 而 行 的 人, 毕 竟 他 能 充 分 活 用 我 所 教 他 的 一 切 当 我 这 么 一 想 不 由 得 笑 了, 而 这 一 笑 就 打 破 了 先 前 的 情 绪, 改 变 了 既 有 的 状 态, 得 以 心 平 气 和 地 去 面 对 这 一 件 事 我 发 现 要 提 高 人 生 的 品 质 有 一 个 办 法, 那 就 是 去 向 所 敬 佩 的 人 学 习 他 习 惯 性 提 出 问 题 的 方 式 譬 如 说 你 晓 得 有 个 人 常 常 都 是 非 常 快 乐, 那 必 然 有 他 的 原 因, 莫 非 是 他 一 直 都 把 意 焦 放 在 能 令 他 快 乐 的 事 情 上? 若 真 是 如 此, 肯 定 是 他 能 不 断 提 出 一 些 能 使 自 己 快 乐 的 问 题 你 要 找 出 是 那 类 问 题, 然 后 学 着 同 样 运 用, 那 么 也 就 会 和 他 一 样 的 快 乐 华 德 - 迪 斯 奈 就 是 一 位 会 提 出 问 题 的 高 手, 他 从 来 不 问 下 属 怎 么 样 才 能 使 公 司 兴 旺 的 问 题, 但 这 并 不 表 示 这 位 创 造 出 奇 妙 王 国 的 大 师 不 知 道 如 何 善 用 提 出 问 题 当 年 我 的 祖 父 也 曾 在 迪 斯 奈 手 下 作 事, 他 告 诉 我 每 当 他 们 开 始 做 某 件 新 的 工 作 或 专 案 时, 迪 斯 奈 总 会 适 时 地 提 出 一 个 特 殊 的 问 题 他 的 做 法 是 指 定 一 面 墙, 上 面 写 满 了 各 种 他 所 想 出 来 的 点 子 计 划, 凡 是 公 司 任 何 一 位 员 工 都 可 以 针 对 迪 斯 奈 所 提 出 的 这 个 问 题 : 我 们 得 怎 样 才 能 使 这 些 更 加 完 善? 这 时 如 果 他 有 更 好 的 想 法 便 可 以 加 上 去 如 此 大 家 可 以 不 断 地 加 上 个 人 的 意 见, 一 直 到 写 满 整 面 墙 为 止 ; 随 之 迪 斯 奈 会 针 对 每 个 问 题 来 检 视 员 工 在 上 面 所 写 的 所 有 建 议 这 么 做 使 他 能 够 完 全 挖 掘 出 公 司 里 每 个 员 工 求 好 的 意 愿, 进 而 选 择 出 好 的 并 可 行 的 建 议, 以 改 进 他 本 人 原 先 的 想 法 什 么 样 的 问 题 就 会 有 什 么 样 的 答 案, 譬 如 说 当 你 正 在 生 气 时 有 个 人 说 道 : 这 有 什 么 好 生 气 的 旷 很 可 能 称 根 本 就 不 想 答 话, 然 而 如 果 你 看 重 任 何 事 都 有 它 值 得 学 习 之 处 的 话, 或 许 你 可 以 提 出 自 己 这 个 问 题 : 在 这 件 事 上 我 可 以 学 到 什 么? 我 要 如 何 找 出 其 中 可 能 的 机 会? 当 你 愿 意 回 答 这 个 问 题 时, 这 时 先 前 所 注 意 的 焦 点 便 会 转 移, 情 绪 也 会 因 而 改 变, 最 后 很 可 能 会 得 到 意 想 不 到 的 好 结 果 所 以 你 要 不 时 提 出 自 己 一 些 具 有 建 设 性 的 问 题, 什 么 能 使 你 真 正 的 快 乐? 今 天 有 什 么 让 你 感 到 最 高 兴? 什 么 让 你 值 得 感 谢? 花 点 时 间 来 想 一 想, 你 就 会 知 道 当 有 充 分 的 理 由 值 得 高 兴 时 的 心 情 是 多 么 快 乐 二 问 尾 能 使 我 们 注 意 所 忽 略 的 事 情 人 类 是 一 种 善 于 忽 视 事 情 的 生 物, 每 天 在 我 们 周 围 有 无 数 的 事 情 发 生, 可 是 我 们 经 常 却 只 去 注 意 其 中 的 少 数 若 不 是 这 样, 我 们 其 实 可 以 做 出 不 少 事 情, 然 而 当 刻 意 去 注 意, 那 么 可 做 的 事 就 有 限 了, 因 为 我 们 的 脑 子 得 花 不 少 时 间 去 分 辨 出 它 们 的 优 先 顺 序, 然 后 剔 除 那 些 不 重 要 的 事 如 果 你 觉 得 心 头 烦 闷 那 有 一 个 原 因, 就 是 你 把 一 切 可 以 让 你 舒 畅 的 事 全 都 视 而 不 见 ; 又

68 如 果 你 觉 得 心 里 很 快 乐 也 有 一 个 原 因, 即 你 把 一 切 让 你 烦 恼 的 事 也 都 视 而 不 见 因 此 当 你 问 起 某 个 人 某 个 问 题 时, 事 实 上 你 是 改 变 了 他 的 意 焦, 同 时 也 让 他 忽 视 某 些 事 如 果 有 个 人 问 起 你 这 句 话 : 对 于 这 件 事 你 是 否 也 和 我 一 样 地 失 望? 就 算 是 你 先 前 并 没 这 个 想 法, 这 时 很 可 能 就 会 勾 起 你 对 这 件 事 新 的 评 估, 甚 而 也 开 始 真 的 对 这 件 事 感 到 失 望 ; 再 如 有 个 人 对 你 问 道 : 你 生 活 中 最 糟 糕 的 是 什 么 事? 这 时 你 的 脑 子 不 会 去 思 索 这 个 问 题 问 得 是 不 是 可 笑, 反 倒 可 能 真 的 会 去 找 寻 答 案, 即 使 你 刻 意 不 去 回 答 这 个 问 题 ; 但 它 已 在 你 的 脑 海 中 留 下 了 印 象, 后 不 知 不 觉 中 会 浮 现 心 头 相 反 地, 如 果 你 问 道 : 什 么 是 我 人 生 中 最 值 得 骄 傲 的 事? 同 时 并 不 断 去 找 寻 答 案, 很 可 能 因 此 一 下 子 便 可 改 变 为 极 佳 的 情 绪 如 果 有 人 问 道 : 你 知 道 这 个 计 划 实 在 是 好, 如 果 我 们 能 够 完 成, 你 可 知 它 会 对 我 们 带 来 多 大 的 好 处 吗? 当 你 听 了 此 话 后, 即 使 是 件 十 分 劳 苦 的 工 作 也 会 不 辞 的 问 题 具 有 强 大 的 威 力, 使 我 们 能 够 集 中 意 焦, 改 变 自 己 的 意 识 感 受 或 行 为 现 在 请 你 暂 停 一 会 儿 并 环 顾 一 下 房 间, 心 里 想 着 : 这 间 房 间 里 有 什 么 是 褐 色 的? 此 时 你 的 脑 海 便 会 随 着 眼 睛 所 看 到 凡 是 褐 色 的 东 西 都 记 下 来 现 在 再 请 你 把 眼 光 回 到 这 本 书 上, 然 后 心 里 再 想 着 这 间 房 间 里 一 切 是 绿 色 的 东 西, 不 过 这 时 可 不 要 转 头 去 找 如 果 你 对 这 间 房 间 很 熟 悉, 当 然 便 能 很 轻 易 地 知 道 有 哪 些 东 西 是 绿 色 的, 然 而 若 是 你 对 这 间 房 间 陌 生 的 话, 很 可 能 所 记 得 褐 色 的 东 西 会 比 绿 色 的 为 多 现 在 请 你 再 回 顾 一 下 房 间 看 看 有 什 么 是 绿 色 的, 这 次 是 不 是 看 见 比 较 多 绿 色 的 东 西 呢? 如 果 你 对 这 间 房 间 真 是 陌 生 的 话, 我 相 信 你 一 定 会 看 见 较 先 前 为 多 的 绿 色 东 西 从 这 个 练 习 里 我 们 可 以 得 知, 只 要 我 们 有 心 去 寻 找 就 必 然 能 得 到 因 此, 如 果 你 因 一 件 事 不 如 意 而 想 发 脾 气 的 话, 最 好 是 先 问 问 自 己 : 从 这 件 事 上 我 能 学 到 什 么 而 免 得 日 后 重 蹈 覆 辙? 这 种 问 法 十 分 有 建 设 性, 它 能 让 你 冷 静 下 来 而 跳 出 当 时 的 愤 怒, 针 对 现 况 找 出 补 救 的 措 施, 很 可 能 便 因 而 发 现 出 先 前 所 忽 略 的 好 机 会 来 提 出 问 题 会 影 响 我 们 的 信 念, 改 变 对 于 可 能 或 不 可 能 的 重 新 认 知, 在 第 四 章 我 们 就 会 说 过, 问 题 提 得 好 会 削 弱 ( 甚 至 拆 掉 ) 消 极 信 念 的 桌 脚, 而 代 之 以 积 极 的 信 念 然 而 你 可 知 道, 在 提 出 的 问 题 里 有 计 划 地 选 择 使 用 字 眼 及 先 后 顺 序, 往 往 会 使 我 们 不 察 其 中 隐 藏 的 陷 阱 而 视 为 当 然, 这 种 提 问 的 方 式 称 之 为 预 设 立 场 当 碰 到 预 设 立 场 的 问 题 时, 我 们 会 不 自 觉 地 接 受 别 人 所 说 的, 或 者 是 自 己 潜 意 识 中 所 相 信 的, 也 不 管 那 是 不 是 真 有 其 事 譬 如 说 ; 如 果 你 自 问 : 为 什 么 我 的 运 气 就 这 么 差? 若 再 经 过 几 次 不 如 意 的 事 情 后, 你 便 真 会 以 为 自 已 在 走 霉 运 了, 为 什 么 会 这 样 呢? 正 因 为 你 所 问 的 问 题, 脑 子 就 服 从 命 令 地 为 它 找 出 答 案 当 我 们 认 为 是 怎 样 时, 意 焦 便 会 放 在 如 何 去 肯 定 它, 而 不 去 质 疑 它 是 否 真 是 如 此 有 一 个 例 子 很 可 以 用 来 解 释 这 种 现 象, 那 就 是 发 生 于 一 九 八 八 年 的 总 统 大 选 过 程 中, 当 时 总 统 候 选 人 布 什 刚 提 名 奎 尔 为 竞 选 搭 档, 而 有 一 家 电 视 公 司 便 作 了 一 次 全 国 性 的 民 意 调 查 该 调 查 系 以 电 话 查 询 人 们 对 这 个 问 题 的 观 点 : 如 果 奎 尔 曾 利 用 其 家 族 的 影 响 力, 得 免 去 越 南 作 战, 你 是 否 对 他 被 提 名 为 共 和 党 副 总 统 侯 选 人 感 到 困 惑? 很 明 显 地 这 个 问 题 中 有 个 陷 阱, 好 像 奎 尔 的 家 族 真 的 曾 利 用 特 权 然 而 人 们 却 不 管 这 件 事 是 否 查 证 过, 便 直 觉 以 为 奎 尔 曾 有 过 逃 避 去 越 南 的 企 图, 结 果 造 成 很 多 受 访 者 对 奎 尔 的 印 象 大 打 折 扣, 事 实 上 奎 尔 家 族 根 本 就 没 有 做 这 样 的 事 这 种 提 问 问 题 的 方 式 经 常 会 出 现 在 我 们 的 四 周, 有 的 是 别 人 问 我 们, 有 的 是 我 们 问 别 人, 甚 至 于 问 自 己 各 位 要 特 别 留 意 别 掉 进 这 种 问 题 的 陷 阱 里 去, 而 使 自 己 因 而 消 极, 反 之 要 尽 可 能 去 找 那 些 能 使 你 振 奋 的 依 据, 以 建 立 起 积 极 的 信 念 三 问 题 能 发 掘 出 我 们 可 用 的 资 源 大 约 在 五 年 前, 我 的 事 业 差 点 就 毁 在 一 位 员 工 的 手 上, 他 侵 吞 了 二 十 五 万 美 元 的 公 款, 并 且 造 成 公 司 七 十 五 万 八 千 美 元 的 债 务 我 得 怪 自 己 当 时 在 雇 用 他 时 未 能 问 起 有 关 他 品 德 方 面 的 问 题, 如 今 可 说 尝 到 苦 果, 碰 到 这 种 事 所 有 的 顾 问 都 悲 观 地 告 诉 我 惟 一 可 走 的 路 便 是 宣 布 破 产

69 他 们 当 时 所 想 到 的 便 是 : 要 怎 么 宣 布 破 产? 由 谁 来 向 所 有 的 员 工 宣 布? 可 是 我 却 不 愿 这 么 做, 我 认 为 只 要 有 一 线 希 望 便 要 尽 量 想 办 法, 务 必 要 让 这 个 公 司 继 续 经 营 下 去 这 个 公 司 到 今 天 能 依 然 存 在, 并 不 是 那 些 顾 问 给 了 我 什 么 好 的 解 决 办 法, 而 是 我 问 了 自 己 这 个 问 题 : 我 怎 样 才 能 挽 回 这 种 不 利 的 局 面? 接 着 我 又 问 了 自 己 一 个 更 积 极 的 问 题 : 怎 样 我 才 能 不 但 挽 救 这 家 公 司, 同 时 还 使 它 更 上 一 层 楼 而 比 以 前 做 得 更 好? 我 心 中 坚 信, 如 果 我 能 提 出 一 个 好 的 问 题, 就 必 然 也 能 得 到 一 个 好 的 答 案 一 开 始 我 实 在 想 不 出 有 什 么 好 的 办 法, 因 而 有 点 泄 气 地 认 为 这 件 事 可 能 回 天 乏 术, 可 是 我 还 不 想 轻 易 放 弃, 于 是 更 迫 切 地 问 自 己 : 我 怎 样 才 能 对 人 们 贡 献 更 多? 怎 样 才 能 使 自 己 不 因 分 身 乏 术 而 失 去 和 更 多 人 接 触 的 机 会? 就 是 类 似 这 样 的 问 题, 使 得 我 想 出 了 代 理 权 的 点 子, 这 使 得 在 全 国 有 了 更 多 我 的 代 表, 一 年 之 后 我 又 想 出 了 半 个 小 时 的 电 视 宣 传 广 告, 这 些 点 子 都 是 我 从 这 个 迫 切 的 问 题 中 所 想 出 来 的 自 那 时 以 来 我 们 所 制 作 及 发 行 全 球 的 录 音 带 及 录 像 带 已 超 过 七 百 万 卷, 使 我 有 机 会 和 全 球 各 地 的 朋 友 认 识 接 触 并 建 立 起 密 切 的 关 系 特 别 是 在 企 业 界 里, 问 题 提 得 好 可 以 让 我 们 开 拓 出 更 宽 广 的 空 间, 得 到 以 往 想 都 没 想 到 的 使 用 资 源 福 特 汽 车 公 司 已 退 休 的 前 任 总 裁 唐 纳 彼 德 森 最 为 员 工 所 称 道 的 一 件 事, 便 是 他 经 常 会 问 这 个 问 题 : 你 要 如 何 改 进 自 己 的 工 作? 你 有 没 有 什 么 构 想? 有 一 次 彼 德 森 问 了 汽 车 设 计 师 杰 克? 特 奈 克 这 个 问 题, 结 果 使 得 福 特 公 司 朝 向 成 功 迈 出 极 大 的 一 步, 他 问 的 问 题 是 : 你 喜 欢 目 前 所 设 计 的 汽 车 吗? 特 奈 克 摇 摇 头 说 道 : 说 实 在 的, 我 一 点 都 不 喜 欢 接 着 彼 德 森 问 出 了 一 个 关 键 性 的 问 题 : 既 然 你 不 喜 欢, 那 么 你 何 不 别 管 上 面 是 什 么 观 点, 就 按 照 你 所 喜 欢 的 方 式 去 设 计 呢? 特 奈 克 接 受 了 总 裁 的 建 议, 苦 心 设 计 出 福 特 雷 鸟 车 型 轿 车, 接 着 便 有 金 牛 座 和 黑 貂 这 两 种 车 型 的 问 世 这 全 是 彼 德 森 的 那 一 问, 结 果 福 特 公 司 得 以 一 举 在 盈 余 上 首 度 超 越 通 用 汽 车 公 司, 如 今 金 牛 座 这 型 车 已 被 公 认 为 是 少 数 几 种 好 车 之 一 这 个 例 子 足 以 说 明 问 题 提 得 好 便 能 激 发 出 无 比 的 力 量, 只 不 过 提 出 一 个 很 简 单 的 问 题, 唐 纳? 彼 德 森 便 完 全 改 变 了 福 特 汽 车 公 司 的 命 运 在 每 个 人 的 身 上 也 都 具 有 这 样 的 力 量, 随 时 等 你 去 支 用, 只 要 你 有 心 去 做 便 能 改 变 先 前 的 认 知, 提 升 你 的 能 力, 进 而 实 现 心 中 的 美 梦 我 们 身 上 的 潜 能 是 无 穷 的, 它 受 限 于 我 们 所 提 出 的 是 什 么 样 的 问 题, 如 果 你 在 任 何 事 上 都 能 够 留 心 怎 样 提 出 问 题, 那 就 没 有 什 么 做 不 到 的 在 此 得 请 各 位 记 住 一 件 事, 就 是 我 们 持 有 什 么 样 的 信 念, 就 会 提 出 什 么 样 的 问 题 许 多 人 从 来 就 提 不 出 这 样 的 问 题 ; 怎 样 我 才 能 改 变 这 种 局 面? 只 不 过 因 为 别 人 告 诉 他 那 是 不 可 能 的, 徒 然 浪 费 时 间 和 精 力 各 位 要 小 心, 别 提 出 会 打 击 信 心 的 问 题, 那 只 会 带 来 使 自 己 受 限 的 答 案 会 让 你 提 出 自 我 设 限 问 题 的 惟 一 因 素 便 是 你 的 信 念, 当 你 认 为 没 有 什 么 是 不 可 能 的, 那 么 所 提 的 问 题 便 能 使 你 有 无 限 发 展 的 空 间 所 以 在 人 生 里 我 们 应 该 时 常 想 一 想 怎 样 提 出 好 的 问 题, 那 样 也 才 能 得 到 好 的 答 案 事 实 上 好 的 答 案 始 终 都 在 那 里, 重 要 的 是 我 们 能 不 能 提 出 好 的 问 题 ; 那 就 像 猜 谜 一 样, 只 要 你 能 够 不 断 地 提 出 问 题, 最 终 便 能 从 这 些 问 题 的 线 索 中 找 到 最 佳 的 答 案 解 决 困 难 的 提 问 法 要 想 提 出 好 的 问 题 有 个 重 要 的 前 提, 那 就 是 这 个 问 题 得 具 有 积 极 性 和 建 设 性 我 们 都 知 道 只 要 活 在 这 个 世 上 就 免 不 了 会 遇 上 困 难, 它 挡 住 了 我 们 人 生 或 事 业 的 发 展, 不 管 我 们 走 到 什 么 阶 段, 总 会 有 一 些 这 样 的 特 别 礼 物 得 去 好 好 处 理 至 于 如 何 才 能 处 理 得 好, 就 有 赖 于 自 己 是 否 能 提 出 好 的 问 题, 在 此 我 向 各 位 提 供 一 个 包 含 五 个 提 问 的 系 统 方 法, 相 信 必 然 有 助 于 你 人 生 的 提 升, 希 望 你 能 好 好 地 运 用 困 难 解 决 之 问 一 这 件 事 有 什 么 好 的 一 面? 二 还 有 什 么 不 圆 满 的 吗?

70 三 我 得 怎 么 做 才 能 得 到 所 想 要 的 结 果? 四 如 果 要 得 到 所 想 要 的 结 果, 有 哪 些 错 误 我 不 能 再 犯? 五 我 要 如 何 以 愉 快 的 心 情 去 处 理 这 整 件 事? 每 天 早 上 当 我 们 被 闹 钟 吵 醒 来 时, 总 会 在 心 里 问 自 己 一 些 问 题, 你 会 问 什 么 样 的 问 题 呢? 是 不 是 我 为 什 么 要 这 么 早 起? 为 什 么 就 不 能 多 睡 点 时 间? 是 不 是 还 可 以 多 少 睡 片 刻? 当 你 硬 是 爬 起 身, 而 到 浴 室 冲 澡 时 又 问 自 己 什 么 问 题 呢? 是 不 是 干 吗 我 得 去 上 班? 今 天 路 上 该 不 会 又 塞 车 了 吧? 今 天 办 公 桌 上 又 不 知 有 哪 些 垃 圾 事 要 做? 就 像 这 样, 每 天 你 都 会 有 些 习 以 为 常 的 问 话 方 式, 结 果 便 影 响 了 你 当 天 的 心 情, 也 影 响 了 你 的 生 活 和 工 作 你 是 否 曾 想 过 如 何 去 控 制 提 出 启 己 问 题 的 方 式, 好 让 自 己 能 有 个 快 乐 的 心 情? 的 确, 提 出 问 题 的 好 坏 实 在 会 影 响 到 我 们 生 活 中 许 多 事 既 然 我 们 每 天 时 时 刻 刻 都 会 提 出 自 己 一 些 问 题, 那 么 为 什 么 不 提 些 能 使 自 己 振 奋 的 问 题 呢? 如 果 我 们 希 望 做 个 快 乐 成 功 的 人, 那 么 为 什 么 不 好 好 地 经 营 每 天 的 情 绪 呢? 有 鉴 于 此, 所 以 我 想 出 了 好 几 条 提 出 自 己 的 问 题, 有 的 用 在 早 上 有 的 用 在 晚 上, 其 目 的 就 在 于 让 我 能 养 成 习 惯 现 在 就 请 你 看 看 下 面 这 些 适 合 提 出 的 问 题, 并 且 请 你 好 好 体 验 一 下 它 们 所 给 你 的 感 受 清 晨 能 力 之 问 我 们 会 有 什 么 样 的 人 生, 就 看 我 们 的 意 焦 放 在 何 处 下 面 所 列 的 这 些 问 题 都 是 特 别 用 来 帮 助 你 每 天 能 过 得 更 快 乐 更 有 劲 更 振 奋 要 记 得, 高 品 质 的 人 生 源 自 于 提 出 高 品 质 的 问 题 对 于 每 个 问 题 你 要 认 真 且 仔 细 地 想 二 至 三 个 答 案, 如 果 实 在 是 很 难 想 出 来, 不 妨 把 问 题 改 为 带 有 可 能 的 意 味, 例 如 此 刻 人 生 中 有 什 么 可 能 让 我 觉 得 快 乐? 一 此 刻 人 生 中 有 什 么 让 我 觉 得 快 乐? 让 我 快 乐 到 什 么 程 度? 给 我 什 么 样 的 感 受? 二 此 刻 人 生 中 有 什 么 让 我 觉 得 振 奋? 让 我 振 奋 到 什 么 程 度? 给 我 什 么 样 的 感 受? 三 此 刻 人 生 中 有 什 么 让 我 感 到 骄 傲? 让 我 骄 傲 到 什 么 程 度? 给 我 什 么 样 的 感 受? 四 此 刻 人 生 中 有 什 么 让 我 值 得 感 谢? 让 我 感 谢 到 什 么 程 度? 给 我 什 么 样 的 感 受? 五 此 刻 人 生 中 有 什 么 让 我 感 得 欣 喜? 让 我 欣 喜 到 什 么 程 度? 给 我 什 么 样 的 感 受? 六 此 刻 人 生 中 有 什 么 值 得 我 努 力 的? 让 我 努 力 到 什 么 程 度? 给 我 什 么 样 的 感 受? 七 我 喜 欢 什 么 人? 什 么 人 喜 欢 我? 让 我 喜 欢 到 什 么 程 度? 给 我 什 么 样 的 感 受? 到 了 晚 上, 有 时 候 我 会 只 问 下 面 三 个 问 题, 有 时 候 我 会 再 加 上 清 晨 能 力 之 问 : 夜 晚 能 力 之 问 一 今 天 我 有 什 么 样 的 付 出? 我 是 用 什 么 样 的 方 式 付 出? 二 今 天 我 学 到 了 些 什 么? 三 今 天 我 给 自 己 的 人 生 提 高 了 什 么 样 的 品 质? 对 于 未 来, 我 把 今 天 作 了 什 么 样 的 投 资?( 自 行 决 定 是 不 是 要 再 加 上 清 晨 之 问 ) 如 果 你 真 的 想 改 变 人 生, 那 么 每 天 就 要 勤 问 自 己 上 述 问 题, 让 情 绪 能 够 很 顺 利 地 达 到 积 极 和 振 奋 的 状 态 这 种 练 习 练 久 了 之 后, 每 当 清 晨 你 张 开 双 眼, 这 些 问 题 便 会 自 动 浮 上 心 头, 而 你 回 答 的 结 果 就 会 把 你 带 向 快 乐 振 奋 骄 傲 感 激 欣 喜 努 力 和 有 劲 的 情 绪 把 提 问 的 手 法 当 成 礼 物 送 给 人 当 你 晓 得 了 提 出 问 题 的 功 效 后, 就 不 仅 会 用 在 自 己 身 上, 同 时 也 会 把 它 当 成 礼 物 而 用 在 别 人 身 上 有 一 次 我 在 纽 约 市 邀 约 了 一 位 好 朋 友 共 进 午 餐, 他 是 一 位 极 为 能 干 的 律 师, 和 我 有 些 业 务 往 来, 对 于 他 的 干 练 和 热 诚 我 极 为 欣 赏 不 过 那 天 他 的 情 绪 极 为 低 落, 经 我 细 问 才 知 道 是 他 的 一 位 工 作 伙 伴 弃 他 而 去, 留 下 了 一 大 堆 的 事 让 他 不 知 道 如 何 处 理 我 们 曾 说 过 意 焦 对 人 情 绪 的 影 响, 那 天 他 的 神 情 就 是 这 个 道 理 的 最 佳 写 照 不 管 是 任 何 情 况, 结 果 你 把 意 焦 一 直 放 在 令 人 沮 丧 的 事 情 上, 你 的 情 绪 便 会 沮 丧 下 去, 然 而 你 若 是 把 意 焦 改 换 到 令 人 振 奋 的 事 情 上 时, 你 的 情 绪 也 会 很 快 地 振 奋 起 来 这 位 朋 友 之 所 以 情 绪

71 低 落 就 在 于 一 直 提 错 了 问 题 : 为 什 么 我 的 搭 档 用 这 种 方 法 对 待 我? 他 那 么 狠 心? 难 道 他 不 晓 得 这 样 会 害 死 我? 难 道 他 不 知 道 我 的 工 作 上 少 不 了 他? 我 要 怎 样 告 诉 客 户 我 实 在 是 负 荷 不 下 去 了? 他 所 自 问 的 这 些 话 根 本 就 是 从 自 认 为 已 经 完 蛋 的 角 度 发 出 来 的 我 有 很 多 方 法 可 以 消 除 他 这 种 负 面 的 情 绪 反 应, 不 过 我 选 择 了 用 提 出 问 题 的 方 式, 于 是 我 就 说 道 : 最 近 我 发 展 出 一 套 很 简 单 的 提 出 问 题 的 手 法, 我 曾 在 自 己 身 上 试 用 过, 发 现 效 果 十 分 惊 人, 好 几 次 把 我 拉 出 棘 手 的 困 境, 如 果 你 不 介 竟, 是 否 容 我 在 你 身 上 一 试, 请 你 回 答 我 所 问 的 几 个 问 题? 他 点 头 答 应 并 说 道 : 可 以, 不 过 你 别 指 望 那 对 我 会 有 什 么 帮 助 于 是 我 便 开 始 问 他 清 晨 能 力 之 问, 随 之 又 问 他 困 难 解 决 之 问 我 一 开 始 是 这 样 问 道 : 你 有 什 么 让 你 觉 得 快 乐 的? 我 知 道 这 么 问 实 在 是 有 些 蠢 和 荒 谬, 不 过 请 你 实 实 在 在 告 诉 我, 有 什 么 让 你 觉 得 快 乐 的? 他 顿 时 就 回 道 : 没 有 我 又 问 道 : 难 道 就 真 找 不 出 能 让 你 快 乐 的 事 情 吗? 他 停 了 一 会 儿 后 说 道 : 如 果 真 要 说 出 一 件 还 能 让 我 快 乐 的 事, 那 就 是 我 有 个 好 太 太, 我 们 之 间 的 感 情 极 佳 我 接 着 问 道 : 那 当 想 到 你 们 之 间 的 浓 蜜 感 情 时, 你 心 里 有 什 么 样 的 感 受? 他 嘴 角 漾 起 一 丝 微 笑 地 说 道 : 我 认 为 她 是 上 天 所 赐 给 我 最 好 的 礼 物 我 带 点 兴 奋 的 口 气 说 道 : 那 她 是 个 了 不 起 的 女 性 罗, 是 不 是? 从 他 脸 上 的 表 情 我 可 以 看 出 他 的 意 焦 已 有 整 转 到 他 太 太 的 身 上 你 可 以 说 我 是 在 故 意 转 移 他 的 注 意 力 ; 事 实 上 我 更 是 在 调 整 他 的 状 态, 因 为 只 有 在 好 的 状 态 下 他 才 能 妥 善 地 面 对 问 题 因 此 我 得 先 消 除 他 旧 有 的 情 绪 状 态, 然 后 导 向 能 产 生 正 面 反 应 的 情 绪 状 态 我 又 问 还 有 什 么 能 令 他 快 乐 的 事, 他 提 起 应 该 为 一 件 刚 协 助 某 位 作 家 和 出 版 社 完 成 出 书 契 约 的 事 而 高 兴, 因 为 这 是 那 位 作 家 第 一 次 有 出 版 社 要 为 他 出 书, 这 全 是 我 这 位 朋 友 之 功 随 之 我 又 问 起 他 有 什 么 可 以 值 得 骄 傲 的 事, 他 谈 起 了 自 己 的 孩 子, 都 知 道 用 功 读 书 上 进, 同 时 还 出 外 打 工 赚 取 学 费, 学 习 自 食 其 力, 这 让 他 这 作 爸 爸 的 想 起 来 就 觉 得 颇 为 安 慰 和 骄 傲 当 他 说 完, 我 插 嘴 问 道 : 你 有 没 有 告 诉 他 们, 你 为 他 们 感 到 骄 傲? 如 果 他 们 听 到 了 又 会 有 何 感 受? 我 这 话 让 他 似 乎 有 触 电 的 感 觉, 先 前 他 那 几 乎 要 死 的 样 子 彷 佛 一 下 子 就 又 活 了 过 来 接 下 来 我 又 问 起 有 什 么 让 他 觉 得 感 谢 的 地 方, 这 令 他 想 起 了 年 轻 时 作 律 师 所 受 的 苦, 从 一 个 基 层 员 工 开 始 干 起, 如 今 已 有 了 自 己 的 事 业, 一 个 不 坏 的 局 面, 他 由 衷 地 珍 惜 这 块 能 使 他 美 梦 成 真 的 土 地 随 之 我 又 问 起 有 什 么 能 令 他 振 奋 之 处, 他 说 道 : 当 然 有 了, 我 之 感 到 振 奋 的 是 因 为 此 刻 我 就 有 个 可 以 改 变 恶 劣 心 情 的 机 会 这 是 他 从 刚 刚 跟 我 谈 话 以 来 首 次 出 现 的 积 极 态 度, 不 过 这 并 不 会 让 我 太 惊 讶, 因 为 此 刻 他 已 像 是 换 了 个 人 似 的 接 着 我 再 问 : 有 哪 些 人 是 你 所 爱 的? 而 又 有 哪 些 人 爱 你? 此 时 他 像 是 打 开 了 话 匣 子, 兴 致 很 高 地 跟 我 谈 起 他 的 家 庭 及 亲 情, 等 他 说 到 差 不 多 时 我 问 道 : 对 于 你 搭 档 的 离 开, 现 在 你 觉 得 有 什 么 好 的 一 面? 他 回 答 说 : 你 知 道 吗, 我 可 以 告 诉 你, 事 实 上 我 是 很 不 喜 欢 在 纽 约 工 作, 我 还 是 喜 欢 在 康 乃 狄 克 州 的 家 乡, 我 觉 得 他 的 离 去 让 我 有 机 会 对 很 多 事 情 重 新 认 识 他 和 我 这 次 的 谈 话 结 果 产 生 了 一 连 串 的 影 响, 后 来 在 康 州 离 家 不 到 五 分 钟 车 程 之 处 成 立 了 新 办 公 室, 把 他 的 大 儿 子 引 进 了 他 的 事 业, 又 接 了 纽 约 曼 哈 顿 的 一 笔 大 生 童, 为 此 他 高 兴 的 不 得 了, 如 今 他 的 事 业 可 是 蒸 蒸 日 上 人 生 之 问 李 奥 - 巴 斯 卡 力 是 我 极 为 喜 欢 且 尊 敬 的 一 个 人, 他 曾 写 过 一 系 列 有 关 爱 与 人 际 关 系 方 面 的 书, 是 国 内 甚 至 国 际 间 知 名 的 一 位 作 家 之 能 有 今 日 卓 越 的 成 就, 他 说 全 得 力 于 小 时 候 父 亲 对 他 的 教 育, 因 为 每 当 吃 完 晚 饭 他 父 亲 就 会 问 他 这 句 话 : 李 奥, 你 今 天 学 了 些 什 么? 这 时 李 奥 就 会 把 在 学 校 学 到 的 东 西 告 诉 父 亲, 如 果 实 在 没 什 么 好 说 的, 这 时 他 就 会 跑 进 书 房, 从 书 架 上 拿 出 百 科 全 书 看, 总 要 学 到 一 点 东 西 告 诉 父 亲 后 才 会 上 床 睡 觉 这 个 习 惯 一 直 到 今 天 还 维 持 着, 每 天 晚 上 他 就 会 把 数 十 年 前 父 亲 问 他 的 那 句 话 拿 出 来 提 问 自 己, 若 当 天 没 学 到 点 东 西 他 是 不 会 上 床 的 这 个 习 惯 时 时 刺 激 着 他 不 断 吸 取 新 的 知 识, 无 怪 乎 他 能 写 下 那 么 多 充 满 爱 与 感 情 的 书 在 你 心 中 可 有 哪 句 可 以 提 问 的 话, 能 够 帮 助 你 有 个 积 极 的 人 生? 我

72 就 有 两 个 很 简 单 的, 不 过 却 曾 多 次 使 我 度 过 艰 难, 这 两 句 话 是 : 这 件 事 有 什 么 好 的 一 面? 和 我 要 如 何 来 利 用? 当 我 处 在 逆 境 时 第 一 句 话 会 把 我 的 注 意 力 导 向 积 极 的 一 面, 而 第 二 句 话 能 够 使 我 扭 转 情 势 请 问 你 有 没 有 那 两 句 话 可 以 改 变 你 的 情 绪 状 态, 使 你 活 得 有 力 活 得 振 奋 活 得 积 极 活 得 乐 观? 如 果 没 有 的 话 就 赶 快 给 自 己 找 两 句, 常 常 使 用 而 成 为 习 惯, 只 要 有 需 要, 它 便 能 浮 上 心 田 人 生 是 不 断 前 进 的 过 程, 如 果 你 希 望 能 更 上 一 层 楼, 那 就 不 要 忘 ; 了 时 时 提 问 自 己 接 下 来 我 要 告 诉 你 这 个 方 法, 只 要 变 换 你 话 中 的 一 个 字 眼, 便 可 让 你 的 情 绪 或 状 态 马 上 改 变, 你 想 知 道 吗? 现 在 让 我 们 赶 快 看 下 去 吧 第 九 章 终 极 成 功 的 词 汇 恰 当 地 用 字 极 具 威 力, 每 当 我 们 用 对 了 字 眼 我 们 的 精 神 和 肉 体 都 会 有 很 大 的 转 变, 就 在 电 光 石 火 之 间 马 克 - 吐 温 当 我 们 所 说 的 话 用 对 了 字 眼 就 能 叫 人 笑 治 愈 人 的 心 带 给 人 希 望, 然 而 若 是 用 错 了 字 眼 就 会 使 人 哭 刺 伤 人 的 心 带 给 人 失 望 同 样 地, 借 着 所 用 的 字 眼 可 以 让 别 人 了 解 我 们 崇 高 的 心 志 和 由 衷 的 愿 望 历 史 上 许 多 伟 大 人 物 就 是 因 为 善 于 运 用 字 眼 的 力 量, 大 大 地 激 励 了 当 时 的 人 们, 决 心 跟 随 着 这 些 伟 大 的 人 物, 结 果 塑 造 出 今 天 的 世 界 的 确, 用 对 了 字 眼 不 仅 能 打 动 人 心, 同 时 更 能 带 出 行 动, 而 行 动 的 结 果 便 展 现 出 另 一 种 人 生 当 派 屈 克? 亨 利 站 在 十 三 州 代 表 之 前 时 慷 慨 激 昂 地 说 道 : 我 不 知 道 其 他 的 人 要 怎 么 做, 但 就 我 而 言, 不 自 由 毋 宁 死 这 句 话 激 发 了 大 家 的 决 心, 誓 要 推 翻 长 久 以 来 骑 在 他 们 头 上 的 苛 政, 结 果 造 成 燎 原 之 火, 美 利 坚 合 众 国 于 是 诞 生 当 我 们 今 天 得 以 享 受 到 充 分 的 自 由 时, 不 要 忘 了 独 立 宣 言, 虽 然 那 没 有 几 句 话, 却 是 二 百 多 年 来 所 给 予 我 们 每 个 人 的 保 障 同 样 地, 当 我 们 这 些 年 致 力 于 种 族 平 等 时, 不 要 忘 了 那 也 是 因 为 某 些 字 眼 的 组 合 而 激 发 出 来 的 行 动 所 致, 请 问 谁 能 忘 记 金 博 士 打 动 人 心 的 那 一 次 演 讲, 他 说 道 : 我 有 一 个 梦, 期 望 有 一 天 这 个 国 家 能 真 的 站 立 起 来, 信 守 它 立 国 的 原 则 和 精 神 当 然, 话 语 的 影 响 力 并 不 只 限 于 美 国 一 地, 二 次 世 界 大 战 期 间, 英 国 正 处 于 风 雨 飘 摇 之 际, 有 一 个 人 的 话 激 起 了 英 国 全 民 抵 抗 纳 粹 的 决 心, 结 果 他 们 以 无 比 的 勇 气 挺 过 了 最 艰 苦 的 时 刻, 打 破 了 希 特 勒 部 队 所 向 无 敌 的 神 话, 那 个 人 就 是 已 故 英 国 政 治 家 邱 吉 尔 许 多 人 都 知 道 人 类 的 历 史 就 是 由 那 些 具 有 威 力 的 话 所 写 成 的, 然 而 却 鲜 有 人 知 道 那 些 伟 人 所 拥 有 的 语 言 力 量 却 也 能 够 在 我 们 的 身 上 找 到, 这 能 改 变 我 们 的 情 绪 坚 强 意 志 乃 至 于 有 胆 量 敢 于 面 对 一 切 的 挑 战, 使 人 生 过 得 丰 丰 富 富 的 生 活 中 时 时 选 择 使 用 积 极 性 的 字 眼, 最 能 振 奋 我 们 的 情 绪, 反 之, 若 是 选 择 使 用 了 消 极 的 字 眼, 就 必 然 很 快 地 使 我 们 自 暴 自 弃, 遗 憾 的 是 我 们 经 常 不 留 意 所 用 的 字 眼, 以 致 错 失 垂 手 可 得 的 大 好 机 会 因 此 我 要 劝 告 各 位, 务 必 重 视 使 用 字 眼 的 重 要 性, 这 做 起 来 并 不 难, 只 要 你 能 聪 明 而 用 心 地 选 择 便 行 了 我 们 在 跟 别 人 说 话 时 常 常 用 字 十 分 谨 慎, 然 而 却 不 留 意 自 己 习 惯 用 的 字 眼, 殊 不 知 我 们 所 用 的 字 眼 会 深 深 影 响 我 们 的 情 绪, 也 会 影 响 我 们 的 感 受 因 此 如 果 我 们 不 能 好 好 掌 握 怎 样 用 字, 如 果 我 们 随 着 以 往 的 习 惯 继 续 不 加 选 择 用 字, 很 可 能 就 会 扭 曲 所 历 经 的 事 实 譬 如 说 当 你 要 形 容 一 件 很 了 不 得 的 成 就 时, 用 的 字 眼 是 不 错 的 成 就, 那 对 你 的 情 绪 就 很 难 造 成 兴 奋 的 感 觉, 这 全 是 因 为 你 用 了 具 有 局 限 性 的 字 眼 所 致 一 个 人 若 是 只 拥 有 有 限 的 词 汇, 那 么 他 就 只 能 体 验 有 限 的 情 绪, 反 之 若 是 他 拥 有 丰 富 的 词 汇, 那 就 有 如 手 中 握 着 一 个 可 以 调 出 多 种 颜 色 的 调 色 盘, 可 以 尽 情 来 挥 洒 你 的 人 生 经 验, 不 仅 为 别 人, 更 可 以 为 自 己

73 很 可 惜, 我 们 许 多 人 所 拥 有 的 词 汇 并 不 少, 可 是 真 正 常 用 的 却 不 多, 结 果 只 能 改 变 有 限 的 情 绪 要 想 有 心 掌 握 自 己 的 人 生, 我 们 必 须 有 意 去 改 进 习 惯 所 用 的 字 眼, 让 它 能 把 我 们 带 向 所 希 望 的 方 向 各 位 可 能 不 知 道, 英 文 中 有 许 多 字 除 了 它 字 面 上 的 意 义 外, 尚 且 具 有 情 绪 反 应 的 特 性, 譬 如 说 当 你 养 成 了 动 不 动 便 说 讨 厌 这 个 字 眼 的 习 惯 时, 那 就 会 随 口 说 出 你 讨 厌 你 的 头 发 讨 厌 你 的 工 作 讨 厌 做 这 讨 厌 做 那, 当 你 讨 厌 的 次 数 多 了 以 后 就 因 此 产 生 负 面 的 情 绪 状 态 了 使 用 具 有 引 动 情 绪 的 字 眼, 能 够 很 奇 妙 地 改 变 自 己 或 他 人 的 情 绪, 例 如 当 我 们 想 起 骑 士 精 神 这 个 字 时, 它 所 给 予 人 的 感 受 是 不 是 温 文 有 礼 和 绅 士 风 度 这 样 的 字 眼 所 能 涵 盖 的 呢? 我 就 觉 得 它 包 含 了 更 多 的 涵 意, 它 让 我 想 到 一 位 勇 敢 的 骑 士, 骑 在 雪 白 的 高 头 骏 马 上, 身 后 还 坐 着 一 位 乌 溜 溜 秀 发 的 美 女 ; 它 还 让 我 想 到 这 位 气 质 高 贵 的 骑 士 正 坐 在 一 个 大 圆 桌 旁, 同 坐 的 还 有 其 他 的 骑 士, 这 群 亚 瑟 王 的 精 锐 助 手, 十 足 地 散 发 出 卡 麦 勒 城 的 传 奇 气 氛 又 像 无 懈 可 击 正 直 不 阿 这 种 字 眼 就 不 是 单 单 做 得 不 错 诚 实 所 能 相 提 并 论 的, 至 于 追 求 卓 越 这 个 字 眼 又 比 尝 试 做 得 更 好 更 能 给 你 强 烈 的 感 受 多 年 来 我 第 一 手 的 观 察 发 现, 在 与 人 沟 通 时 只 要 改 变 其 中 的 关 键 字 眼, 就 会 立 即 影 响 自 己 或 对 方 的 情 绪, 同 时 还 连 带 着 影 响 后 继 的 行 为 在 给 成 千 上 万 的 人 进 行 过 心 理 治 疗 后, 我 可 以 肯 定 地 告 诉 各 位 ( 乍 听 之 下 实 在 很 难 相 信 ), 就 是 只 要 我 们 改 变 日 常 使 用 的 字 眼 那 些 用 来 形 容 自 己 情 绪 的 字 眼 我 们 的 想 法 感 受 和 做 法 便 会 很 快 地 有 很 大 的 改 变 我 之 有 此 体 认, 乃 是 发 生 在 数 年 前 一 次 与 别 人 的 生 意 交 谈, 当 时 我 们 去 了 三 个 人, 我 公 司 的 总 经 理 乔 治 及 业 务 经 理 约 翰 当 交 谈 到 一 半 时 我 们 发 现 了 很 不 好 的 现 象, 对 方 和 我 们 主 谈 的 那 位 先 生 摆 明 了 想 占 我 们 便 宜, 这 种 行 为 大 出 我 们 先 前 的 预 料, 因 而 我 的 心 里 实 在 是 有 些 不 大 愉 快 不 过 我 倒 没 一 直 生 闷 气, 因 为 其 他 二 位 同 事 对 这 件 事 的 反 应 却 更 吸 引 我 的 注 意 乔 治 最 是 生 气 不 过 了, 他 气 得 有 些 失 去 了 控 制, 而 约 翰 却 截 然 不 同, 似 乎 有 些 视 若 无 睹 在 整 个 交 谈 过 程 中, 我 们 三 个 人 都 具 有 同 等 重 要 的 地 位, 何 以 碰 到 对 方 这 样 的 行 径, 三 个 人 却 各 有 不 同 的 情 绪 反 应 呢? 不 用 说, 反 应 最 强 烈 的 便 是 总 经 理 乔 治 了, 他 不 仅 嘴 里 不 时 吐 出 气 炸 了 气 疯 了 及 气 死 了 的 字 眼, 同 时 面 孔 涨 得 通 红 头 冒 青 筋 当 我 问 起 他 为 何 会 如 此 愤 怒, 他 咬 牙 切 齿 地 说 道 : 如 果 你 发 怒 的 话, 就 会 萌 生 一 股 气 势, 这 股 气 就 能 使 你 扭 转 局 势 原 来 他 把 发 怒 这 种 情 绪 当 成 是 一 样 取 得 局 势 掌 握 权 的 工 具 随 之 我 又 转 向 了 约 翰 问 道 : 何 以 你 一 点 都 不 生 气? 而 乔 治 也 插 嘴 道 : 难 道 你 没 气 个 半 死? 约 翰 笑 了 笑 说 道 : 这 没 什 么 值 得 生 气 的 他 可 没 说 一 点 假 话, 事 实 上 就 我 认 识 他 这 几 年 里, 可 就 没 见 过 他 发 过 什 么 脾 气, 接 着 我 又 问 他 生 气 在 他 心 目 中 的 章 义, 他 说 道 : 如 果 你 生 气 就 无 法 控 制 自 己 他 这 话 倒 很 有 童 思 了, 随 之 我 好 奇 地 问 道 : 如 果 你 无 法 控 制 自 己 那 会 怎 么 样? 他 冷 冷 地 说 道 : 那 么 你 就 输 给 对 方 了 这 两 个 人 的 反 应 实 在 是 个 强 烈 的 对 比, 一 个 人 为 了 取 得 局 势 的 控 制 权 而 发 怒, 而 另 一 个 人 害 怕 发 怒 而 失 去 局 势 控 制 权, 两 个 人 的 情 绪 反 应 虽 然 不 同, 但 出 于 为 取 得 控 制 权 的 信 念 则 一 致 这 让 我 不 由 得 思 索 起 我 们 在 说 话 时 用 的 字 眼, 这 些 用 来 形 容 内 心 感 受 的 字 眼, 到 底 会 对 我 们 的 情 绪 造 成 什 么 样 的 影 响? 在 这 次 和 对 方 的 交 谈 结 果 我 是 有 些 不 快, 可 是 乔 治 却 愤 怒 不 已, 而 约 翰 似 乎 没 有 多 大 感 觉, 我 真 是 不 知 道 他 心 里 是 怎 么 个 想 法 于 是 我 转 头 问 他 : 约 翰, 我 和 乔 治 对 于 对 方 这 样 的 恶 劣 行 为 都 十 分 不 满, 可 是 你 却 彷 佛 无 动 于 衷, 难 道 你 认 为 对 方 的 做 法 没 错 吗? 约 翰 笑 了 笑 地 说 : 我 是 没 生 什 么 气, 可 是 这 并 不 代 表 我 认 同 对 方 的 行 为 乔 治 这 时 迫 不 及 待 地 问 道 : 那 你 又 是 什 么 意 思? 约 翰 正 色 地 回 答 说 : 我 只 能 为 他 们 的 行 为 感 到 遗 憾 遗 憾? 就 这 么 简 单 两 个 字? 我 可 不 敢 相 信 当 对 方 已 摆 明 吃 定 我 们, 而 约 翰 竟 然 只 是 遗 憾 而 已, 没 有 一 点 生 气 的 模 样 我 不 由 得 好 奇 想 知 道, 难 道 就 是 他 用 这 样 的 字 眼 来 形 容 内 心 的 感 受, 因 而 情 绪 未 受 影 响

74 吗? 或 许 这 其 中 还 真 有 某 些 我 尚 未 明 了 的 道 理 存 在, 我 得 好 好 地 研 究 研 究 在 随 后 的 几 天 当 中 我 一 直 思 索 这 件 事, 心 想 如 果 我 在 十 分 生 气 时 也 用 这 样 的 字 眼, 不 知 道 是 不 是 能 使 我 的 怒 气 消 减? 单 是 想 到 遗 憾 这 个 字 跟, 心 里 似 乎 就 提 不 起 想 发 脾 气 的 劲, 我 想 就 当 作 好 玩, 不 妨 试 试 这 个 字 眼 是 不 是 真 能 发 挥 神 奇 的 魔 力 终 于 有 一 天 试 用 这 个 字 眼 的 机 会 到 了 那 一 次 我 开 了 很 久 的 汽 车, 而 于 晚 间 住 进 一 家 旅 馆, 由 于 助 理 的 疏 忽 没 把 房 间 订 好, 所 以 我 得 在 柜 台 边 多 站 了 十 五 二 十 分 钟, 等 旅 馆 服 务 人 员 尽 量 替 我 挪 出 一 间 空 房 好 住 进 去 各 位 可 以 想 见, 当 开 车 很 长 一 段 时 间 后, 再 加 上 时 间 挺 晚 的, 我 可 是 巴 不 得 马 上 能 有 一 张 床 可 以 好 好 地 躺 着 休 息 一 番 然 而 看 见 那 位 柜 台 员 一 副 没 精 打 彩 的 做 事 模 样, 慢 吞 吞 地 敲 打 电 脑 把 资 料 输 人, 我 就 觉 得 有 气. 真 想 骂 他 一 下 叫 他 手 脚 俐 落 些 就 在 火 气 渐 渐 上 冒 之 际 我 想 起 了 遗 憾 这 个 字 眼, 是 不 是 它 真 能 使 我 的 情 绪 好 一 些 呢? 于 是 我 便 对 那 位 柜 台 员 说 道 : 先 生, 我 知 道 这 不 是 你 的 错, 可 是 现 在 实 在 是 太 晚 了, 并 且 我 又 累 的 不 得 了, 我 真 是 巴 不 得 能 赶 快 有 间 客 房 你 知 道 吗? 如 果 我 在 这 里 站 得 太 久, 这 会 让 我 对 贵 旅 馆 的 印 象 感 到 遗 憾 噢 听 完 了 我 的 话, 这 位 柜 台 员 带 着 一 副 怪 异 的 表 情 望 了 我 一 眼, 随 之 便 笑 了, 而 我 也 回 之 以 笑, 刹 那 间 我 那 升 高 的 火 气 一 下 于 全 消 了 这 个 字 眼 似 乎 还 真 发 挥 了 它 的 魔 力, 那 位 柜 台 员 马 上 加 快 了 速 度, 而 我 的 心 情 就 此 轻 松 了 下 来 真 是 不 可 思 议, 只 不 过 换 个 表 达 情 绪 的 字 眼, 我 的 情 绪 就 会 有 截 然 不 同 的 反 应, 而 这 做 起 来 还 真 容 易 不 过 有 过 这 样 的 经 验 之 后, 在 随 后 的 几 个 星 期 中 我 不 断 使 用 这 个 字 眼, 我 发 现 每 次 一 说 完 这 个 字 眼, 情 绪 便 会 立 刻 降 低 下 来 不 到 两 个 星 期, 这 个 字 眼 已 变 成 我 的 习 惯 用 语, 不 必 刻 意 想 使 用 便 会 脱 口 而 出, 每 当 我 想 发 脾 气 时, 这 个 字 跟 自 然 就 成 为 形 容 情 绪 的 第 一 选 择, 结 果 我 从 此 就 难 得 再 出 现 发 脾 气 的 镜 头 后 来 我 又 尝 试 其 他 的 字 跟, 发 现 那 些 字 眼 也 都 具 有 很 快 降 低 或 改 变 情 绪 反 应 的 功 效 何 以 字 眼 具 有 这 样 的 特 性 呢? 我 们 都 知 道, 透 过 五 大 感 觉 器 官, 我 们 可 以 把 周 围 一 切 的 现 象 输 进 脑 子 当 中, 这 些 现 象 包 括 视 觉 的 听 觉 的 触 觉 的 嗅 觉 的 和 味 觉 的, 经 过 感 觉 器 官 的 诠 释 后 而 成 为 我 们 内 心 的 种 种 感 受 然 而 我 们 要 如 何 才 能 描 绘 出 这 些 感 受 呢? 最 快 且 最 有 效 的 方 法 便 是 给 它 们 贴 上 识 别 的 标 签, 而 这 些 标 签 便 是 我 们 所 习 称 的 字 眼? 也 就 因 为 这 么 做 而 产 生 了 问 题 字 眼 就 好 ; 像 模 子 一 样, 我 们 的 感 受 有 如 浇 铸 的 液 体, 经 常 我 们 不 经 考 虑 便 把 自 己 的 感 受 随 便 倒 进 一 个 模 于 里, 也 不 管 是 不 是 还 有 其 他 更 合 适 或 更 正 确 的 模 子 遗 憾 的 是, 我 们 的 感 受 经 常 倒 进 的 模 子 是 消 极 的 颓 丧 的, 长 久 下 来 便 成 为 一 个 根 深 蒂 固 的 习 惯, 而 这 些 使 用 不 当 的 形 容 字 眼 便 真 好 像 是 我 们 实 际 上 的 遭 遇, 更 可 怕 的 是 我 们 却 不 知 道 这 些 字 眼 对 于 人 生 的 影 响 当 我 们 动 不 动 便 把 生 气 倒 楣 不 安 或 受 辱 的 字 眼 挂 在 嘴 上 时, 或 许 它 并 不 足 以 代 表 你 当 时 的 实 际 遭 遇, 不 过 问 题 就 来 了, 因 为 所 冠 上 的 字 眼 在 你 不 经 意 之 中 便 取 代 了 你 实 际 的 遭 遇, 也 不 管 它 是 不 是 真 能 够 精 确 地 代 表 你 实 际 上 的 感 受, 结 果 就 好 像 明 明 是 一 件 小 事 情 便 被 形 容 成 一 桩 大 灾 难 就 以 我 和 约 翰 乔 治 三 人 的 不 同 感 受 来 说, 大 家 都 同 时 参 与 了 这 次 的 商 谈, 结 果 让 乔 治 气 的 不 得 了, 让 我 觉 得 有 些 不 悦, 可 是 对 约 翰 来 说 仅 仅 觉 得 有 点 遗 憾 和 困 扰 而 已 我 觉 得 这 样 的 结 果 实 在 是 有 意 思, 在 面 对 相 同 的 情 况 下, 三 人 竟 然 会 有 截 然 不 同 的 反 应, 其 反 映 在 言 谈 之 中 所 用 的 字 眼 也 截 然 不 同 从 这 里 我 们 会 发 现, 虽 然 我 们 三 人 面 对 了 相 同 的 处 境, 可 是 由 于 使 用 了 不 同 的 字 眼, 也 就 是 说 把 感 受 倒 进 了 不 同 的 模 子, 结 果 那 些 字 眼 所 描 述 的 情 境 就 变 成 每 个 人 的 实 际 遭 遇 随 之 我 又 发 现 当 我 使 用 了 约 翰 的 模 子, 也 就 是 说 使 用 了 他 所 用 的 字 眼, 例 如 遗 憾 或 困 扰, 结 果 很 快 地 就 改 变 了 先 前 的 情 绪 反 应 由 此 我 们 发 现 了 字 眼 的 本 质, 当 我 们 的 遭 遇 若 赋 予 某 一 种 字 眼, 那 么 那 个 字 眼 所 代 表 的 情 境 就 会 成 为 我 们 实 际 上 的 遭 遇 既 然 我 们 明 白 这 个 道 理, 那 么 日 后 在 描 述 自 己 的 情 绪 时, 所 用 的 字 眼 就 必 须 谨 慎, 否 则 就 会 遭 致 比 实 际 上 更 大 的 痛 苦

75 字 眼 就 它 的 本 意 来 说, 只 是 把 我 们 先 前 的 遭 遇 给 重 现 出 来, 然 而 它 的 重 现 或 多 或 少 总 会 有 些 失 真, 结 果 便 扭 曲 了 我 们 最 初 的 认 知 与 感 受 在 上 面 所 说 的 例 子 里, 三 个 人 面 对 的 是 相 同 的 境 况, 结 果 一 个 人 很 生 气, 一 个 人 不 悦, 而 另 外 一 个 人 觉 得 遗 憾, 很 明 显 地 三 个 人 的 情 绪 反 应 都 起 因 于 个 人 的 诠 释 人 们 在 诠 释 任 何 事 情 时 所 用 的 最 主 要 工 具 便 是 字 眼, 当 我 们 把 所 遭 遇 的 贴 上 什 么 样 的 标 签, 它 就 会 立 刻 在 我 们 的 神 经 系 统 中 产 生 相 对 的 感 受, 所 以 我 们 可 以 说 字 眼 乃 是 脑 子 里 生 化 反 应 的 催 化 剂 如 果 你 不 相 信 的 话 不 妨 可 以 一 试, 当 某 个 人 没 有 缘 由 地 对 你 口 出 三 字 经, 看 看 你 会 有 什 么 样 的 反 应, 你 是 无 动 于 衷 呢 还 是 勃 然 大 怒? 如 果 有 人 称 呼 你 善 人 白 痴 或 花 花 公 子, 请 问 你 是 否 会 有 不 同 的 情 绪 反 应? 各 位, 请 不 要 忽 略 字 眼 对 人 们 情 绪 的 影 响, 在 我 们 生 活 中 就 有 一 些 字 眼 具 有 很 大 的 杀 伤 力 字 眼 犹 如 丝 线, 让 我 们 用 来 编 织 自 己 的 经 验 赫 胥 黎 我 最 初 研 究 字 眼 影 响 情 绪 的 奥 秘 时, 经 常 会 怀 疑 难 道 只 要 把 日 常 使 用 的 字 眼 换 一 下 就 能 使 情 绪 产 生 那 么 大 的 变 化, 可 是 随 着 后 来 更 深 入 的 探 讨, 我 不 由 得 不 信 服 字 眼 确 能 神 奇 改 变 我 们 情 绪 的 这 个 事 实 根 据 康 着 顿 百 科 全 书 的 记 载, 英 文 中 所 包 含 的 单 字 至 少 有 五 十 万 个, 而 我 从 其 他 资 料 更 得 知 实 际 上 可 能 接 近 七 十 五 万 个, 其 数 量 之 庞 大 可 说 傲 视 群 伦, 排 名 第 二 的 是 德 文, 总 数 也 不 过 只 有 英 文 的 一 半 而 巳 虽 然 英 文 拥 有 数 量 这 么 庞 大 的 单 字, 可 是 我 们 一 般 人 常 用 的 却 少 的 出 奇, 有 不 少 语 言 学 家 告 诉 我 平 均 我 们 常 用 之 数 约 在 二 千 到 一 万 之 间, 若 保 守 估 计 英 文 单 字 为 五 十 万 个, 那 么 我 们 常 用 的 只 为 实 际 总 数 的 百 分 之? 五 至 百 分 之 二 而 已, 想 想 看 这 是 多 么 可 惜 的 一 件 事 呢! 根 据 我 从 同 义 字 手 册 中 所 查 到 有 关 描 述 情 绪 的 字 眼 约 超 过 三 千 之 数, 最 让 我 吃 惊 的 是 其 中 属 于 正 面 的 竟 然 只 为 负 面 的 一 半 据 我 的 统 计, 具 有 正 面 情 绪 的 字 眼 为 一 千 零 五 十 三 个, 而 具 有 负 面 情 绪 的 字 眼 为 二 千 零 八 十 六 个, 几 乎 是 前 者 的 二 倍 譬 如 就 以 描 述 悲 伤 的 字 眼 来 说, 总 共 有 二 百 六 十 四 个, 而 描 述 快 乐 的 字 眼 却 只 有 一 百 零 五 个 无 怪 乎 美 国 今 天 会 有 那 么 多 的 人 经 常 觉 得 情 绪 低 落 在 我 的 研 讨 会 中 都 会 作 一 个 调 查, 想 知 道 每 位 学 员 在 一 周 中 平 均 会 有 哪 些 情 绪 反 应, 差 不 多 大 多 数 人 所 能 写 出 来 的 情 绪 种 类 不 会 超 过 一 打 为 什 么 会 这 么 少 呢? 我 认 为 那 是 他 们 已 经 习 惯 于 掉 进 固 定 的 情 绪 窠 臼 之 中 所 致, 也 就 是 说 他 们 之 中 有 的 人 不 时 沮 丧, 有 的 人 不 时 生 气, 有 的 人 不 时 觉 得 不 安, 有 的 人 不 时 会 害 怕, 有 的 人 不 时 情 绪 低 落 之 所 以 会 有 这 样 的 情 绪 反 应, 乃 是 因 为 他 们 不 时 使 用 同 一 类 的 字 眼 来 描 述 每 一 次 的 遭 遇, 结 果 那 类 字 跟 所 描 述 的 状 况 就 真 成 为 他 们 的 情 绪 和 行 为 如 果 我 们 想 要 改 变 自 己 的 人 生, 就 必 须 谨 慎 选 用 字 眼, 务 期 这 些 字 眼 能 使 你 振 奋 进 取 和 乐 观 安 东 尼 - 罗 宾 斯 要 想 不 掉 进 少 数 习 用 的 负 面 字 眼 陷 阱 里, 你 必 须 扩 大 使 用 字 汇 的 范 围, 在 此 我 不 妨 给 你 一 些 提 醒 我 们 常 看 的 圣 经 共 使 用 了 七 千 个 不 同 的 字 ; 诗 人 约 翰? 密 尔 顿 一 生 的 著 作 用 丁 一 万 二 千 个 不 同 的 字 ; 至 于 莎 士 比 亚 则 总 共 用 了 二 万 四 千 个 不 同 的 宇, 其 中 有 五 千 个 只 不 过 使 用 了 一 次, 这 些 字 当 中 有 一 些 还 是 他 自 己 发 明 的, 不 过 今 天 却 成 为 我 们 常 用 的 字 眼 语 育 学 家 所 作 的 研 究 发 现, 我 们 使 用 什 么 样 的 字 眼 就 会 有 什 么 样 的 人 生, 你 可 别 怀 疑 这 句 话 的 正 确 性, 就 以 我 们 所 说 的 英 语 来 看 就 是 一 种 具 有 动 词 导 向 的 语 言, 因 为 我 们 说 的 话 便 影 响 了 我 们 的 思 考, 进 而 主 宰 了 我 们 的 行 为, 无 怪 乎 我 们 会 对 起 而 行 的 民 族 性 而 深 感 自 豪 相 对 于 中 国 人 而 言, 他 们 十 分 看 重 安 定 性, 因 而 在 各 地 的 方 言 中 都 充 分 反 映 出 名 词 的 重 要 性 高 过 动 词, 就 他 们 来 看 名 词 代 表 始 终 如 一, 而 动 词 ( 即 行 动 ) 却 如 清 晨 朝 露, 刹 时 便 会 消 逝 因 此 我 们 切 切 不 可 忘 记, 我 们 口 中 的 话 ( 字 眼 ) 会 主 宰 我 们 的 意 念, 终 而 影 响 我 们 的 行 为 正 如 我 们 在 上 章 中 所 提 过 的, 只 要 我 们 在 问 话 当 中 改 变 一 个 字 眼, 那 就 会 带 出 不 同 的 答 案, 而 我 们 的 人 生 也 就 因 此 改 观 当 我 钻 研 字 眼 的 影 响 力 越 深 入, 就 越 发 觉 得 字 眼 实 在 具 有 莫 大

76 的 威 力, 它 不 仅 深 深 影 响 着 我 的 情 绪, 也 影 响 着 我 周 围 其 他 人 的 情 绪 不 知 言, 无 以 知 人 也 孔 子 不 断 使 用 什 么 样 的 字 眼 就 决 定 什 么 样 的 人 生 在 前 面 说 过, 我 们 有 什 么 样 的 感 受, 脑 子 里 就 会 有 什 么 样 的 储 忆 ; 相 反 地, 若 是 我 们 没 有 什 么 样 的 储 忆, 就 不 会 有 什 么 样 的 感 受 字 眼 乃 是 储 忆 的 具 象, 如 果 硬 有 了 字 眼, 我 们 就 无 法 把 相 关 的 观 念 呈 现 出 来, 譬 如 说 有 些 美 洲 的 印 地 安 部 族 就 没 有 撒 谎 这 个 字 眼, 因 而 他 们 就 没 有 撒 谎 这 样 的 念 头 和 行 为 没 有 相 对 的 字 眼, 就 没 有 那 样 的 观 念, 像 菲 律 宾 的 塔 沙 迪 部 族 在 谈 话 中 就 没 有 不 喜 欢 讨 厌 和? 战 争 这 样 的 字 眼, 真 是 多 么 了 不 起 的 观 念 啊! 让 我 们 回 到 先 前 的 问 题, 如 果 一 个 人 从 来 不 曾 觉 得 乏 味, 乃 是 因 为 他 的 词 汇 之 中 役 有 那 个 字 眼 的 话, 那 么 我 倒 要 问 一 问 自 己 : 到 底 有 哪 个 字 我 从 来 没 使 用 于 形 容 自 己 的 感 受? 答 案 是 消 沉 在 以 往 我 曾 有 过 挫 折 感 愤 怒 好 奇 ; 遗 憾 或 压 力 很 大 的 这 类 感 受, 可 是 就 从 未 有 过 意 志 消 沉, 是 什 么 原 因 呢? 难 道 我 生 下 来 便 不 识 消 沉 的 滋 味? 并 非 如 此, 事 实 上 八 年 前 我 曾 有 过 这 样 的 经 历, 那 段 日 子 里 我 的 心 力 全 被 这 种 情 绪 一 点 一 滴 地 给 消 耗 掉, 总 觉 得 此 生 是 没 有 什 么 希 望 了 很 幸 运 的 是 有 一 天 我 终 于 觉 悟, 决 心 挣 脱 这 种 意 志 消 沉 的 痛 苦 日 子, 因 为 那 样 活 着 跟 死 了 没 有 什 么 两 样 就 因 为 我 深 深 感 受 到 意 志 消 沉 的 痛 苦, 因 而 在 脑 子 里 建 立 起 一 条 对 那 种 情 绪 排 斥 的 神 经 链, 日 后 只 要 一 有 发 生 那 种 现 象 的 可 能, 便 自 动 会 有 其 他 积 极 的 字 眼 浮 上 心 头, 所 以 从 此 便 不 曾 有 过 消 沉 那 样 的 感 受 当 我 把 有 关 字 眼 的 神 奇 功 能 跟 ( 一 分 钟 经 理 人 ) 的 作 者 肯? 布 兰 查 德 提 起 时, 他 也 跟 我 说 了 个 亲 身 的 例 子, 只 不 过 改 了 几 个 字 眼 就 改 变 了 他 的 情 绪 有 一 次 他 去 非 洲 打 猎, 半 途 车 子 爆 胎 而 陷 在 进 退 不 得 的 困 境 那 时 他 的 心 里 可 真 是 急 的 不 得 了, 可 是 他 的 太 太 玛 姬 跟 他 说 了 句 安 慰 的 话 : 没 关 系, 这 只 是 增 加 了 一 点 点 不 方 便 没 想 到 就 这 么 一 句 话, 就 使 得 他 先 前 的 急 躁 心 情 立 时 缓 和 了 下 来, 有 过 那 次 奇 妙 的 经 验 后, 如 今 这 个 字 眼 经 常 挂 在 他 的 嘴 边, 有 时 在 高 尔 夫 球 场 上 打 偏 了 球, 他 只 是 笑 一 笑 地 说 : 这 一 击 没 如 我 的 意 心 里 可 并 没 有 任 何 气 急 败 坏 的 感 觉 只 是 改 变 个 字 眼, 便 把 情 绪 导 向 另 外 一 个 方 向, 结 果 人 生 也 随 之 改 变 了 一 旦 你 明 白 了 字 眼 的 力 量, 日 后 在 说 话 时 便 会 十 分 留 意 所 用 的 字 眼, 因 为 这 不 但 会 影 响 你 自 己 的 情 绪, 同 时 也 会 影 响 到 周 围 的 人 自 从 我 认 识 了 字 眼 转 换 的 妙 趣 后, 就 发 现 这 实 在 是 个 帮 助 别 人 的 好 工 具, 我 一 直 忘 不 了 第 一 次 有 心 用 这 个 方 法, 去 帮 助 一 位 名 叫 吉 姆 的 朋 友, 他 的 事 业 做 得 不 错, 可 是 碰 上 了 一 连 串 的 麻 烦, 使 得 他 整 天 忧 心 忡 忡 当 我 跟 他 聊 起 来 时, 差 不 多 在 短 短 的 二 十 分 钟 内, 他 不 止 十 次 地 跟 我 谈 起 他 的 心 情 是 多 么 的 祖 丧, 情 况 是 多 么 的 不 乐 观 为 了 试 试 转 换 字 眼 是 否 能 扭 转 他 的 心 情, 于 是 我 迫 不 及 待 地 问 道 : 你 是 真 的 心 情 很 低 落 呢, 还 是 只 因 为 碰 到 了 点 挫 折 所 致? 他 说 道 : 我 只 是 觉 得 有 些 挫 折 感 我 又 问 道 : 如 果 你 肯 听 我 的 建 议, 我 相 信 有 办 法 能 消 除 这 个 挫 折 感, 让 你 振 作 起 来, 不 知 你 是 否 愿 意 一 试? 他 点 点 头 同 意 了 这 么 做, 于 是 我 便 跟 他 谈 起 字 眼 对 人 情 绪 的 影 响, 而 就 是 他 用 的 字 眼 不 当, 因 而 才 情 绪 低 落, 这 时 我 郑 重 地 向 他 说 道 : 你 是 否 能 跟 我 合 作, 在 未 来 的 十 天 里 不 再 使 用 倒 楣 这 个 字 眼, 一 次 都 不 准 再 用, 如 果 你 发 现 自 己 没 当 心 而 用 了 这 个 字 眼, 那 么 就 赶 快 改 用 另 一 个 能 使 你 振 奋 的 字 眼 譬 如 说 当 你 一 说 到, 倒 楣, 就 赶 快 改 口 为 我 只 是 有 点 不 顺 利 而 已 或 我 会 好 转 起 来 的 或 情 况 正 在 转 好, 可 以 吗? 他 同 意 照 着 我 的 话 来 试 验 个 十 天, 结 果 如 何 各 位 知 道 吗? 只 不 过 把 他 习 惯 用 的 字 眼 稍 微 改 了 一 改, 整 个 情 况 就 完 全 地 变 了, 我 不 再 看 到 他 每 日 愁 眉 苦 脸, 似 乎 工 作 得 更 加 起 劲 两 年 后 我 告 诉 他 要 把 这 件 事 写 在 这 本 书 里, 他 很 高 兴 地 说 自 那 次 以 后 就 没 有 一 天 情 绪 低 落 过, 因 为 那 些 会 使 他 情 绪 低 落 的 字 眼 早 已 丢 到 不 知 道 什 么 地 方 去 了 各 位 请 记 住, 用 字 眼 的 转 换 来 改 变 情 绪 实 在 是 再 简 单 不 过 了, 而 它 的 功 效 也 确 实 是 立 竿

77 见 影, 只 要 你 一 使 用 便 能 够 立 刻 改 变 你 的 人 生 在 此 我 再 跟 各 位 举 个 著 名 的 例 子, 那 是 发 生 于 一 家 全 国 性 的 卡 车 服 务 公 司, 只 不 过 改 了 一 个 字 眼 就 大 大 地 提 升 了 他 们 的 工 作 品 质 那 家 公 司 的 管 理 阶 层 发 现 他 们 所 送 的 货 物 中 有 万 分 之 六 会 送 错 地 方, 这 使 得 公 司 每 年 得 额 外 赔 上 二 十 五 万 美 元 的 损 失, 为 此 公 司 特 别 聘 请 了 戴 明 博 士 去 给 他 们 诊 疗 一 番 根 据 戴 明 博 士 的 观 察, 发 现 这 些 送 错 的 案 子 中 有 五 成 六 是 因 为 该 公 司 的 司 机 看 错 送 货 契 约 所 致, 为 了 能 一 劳 永 逸 地 消 除 这 样 的 错 误, 而 使 该 公 司 能 做 好 服 务 品 质, 戴 明 博 士 建 议 最 好 把 这 些 工 人 或 司 机 的 头 衔 改 为 技 术 员 一 开 始 公 司 觉 得 戴 明 博 士 的 建 议 有 些 奇 怪, 难 道 把 职 位 头 衔 改 一 改 就 能 把 问 题 解 决? 难 道 就 做 这 么 一 个 简 单 的 动 作 便 可 以 了? 可 是 没 有 多 久 绩 效 就 出 现 了, 当 那 些 司 机 的 头 衔 改 为 技 术 员 之 后 不 到 三 十 天, 先 前 万 分 之 六 的 送 错 率 一 下 子 便 下 降 到 了 万 分 之 一 以 下, 也 就 是 说 从 此 那 家 公 司 一 年 可 以 节 省 下 二 十 五 万 美 元 这 个 例 子 说 明 了 一 个 基 本 的 事 实, 字 眼 的 转 换 不 管 是 用 在 个 人 身 上 或 企 业 整 体 上 都 有 相 同 的 效 果 我 之 所 以 自 创 丁 一 个 CANI! 的 新 名 词, 而 不 直 接 从 日 本 人 那 里 套 用 改 善 这 个 名 词, 其 目 的 就 在 于 让 国 人 在 心 目 中 建 立 起 持 久 面 不 懈 地 改 善 的 理 念 ; 一 旦 当 大 家 开 始 不 断 使 用 这 个 字 以 后, 它 便 会 在 各 位 的 心 里 渐 渐 产 生 作 用, 至 于 具 有 实 质 的 意 义 并 影 响 到 我 们 的 意 念 英 文 就 有 不 断 创 出 新 字 眼 的 本 领, 如 果 你 常 常 翻 阅 最 新 版 的 字 典, 便 会 发 现 有 许 多 新 字 出 现, 它 们 都 衍 生 于 外 国 或 某 些 群 体 所 特 用 的 语 言 这 些 新 字 在 初 看 时 可 能 对 我 们 产 生 不 了 多 大 的 作 用, 可 是 随 着 时 光 的 流 转, 对 我 们 的 影 响 会 日 渐 增 加, 最 后 便 成 为 只 要 一 提 起 来 便 会 大 大 影 响 我 们 情 绪 的 字 眼 了 软 化 会 造 成 他 人 痛 苦 的 用 字 我 们 不 能 轻 视 字 眼 对 我 们 或 其 他 人 所 造 成 的 情 绪 影 响, 因 此 如 何 善 用 我 所 谓 的 强 化 性 字 眼 和 软 化 性 字 眼 乃 是 大 家 所 应 注 意 的 一 件 事, 这 会 使 我 们 在 与 他 人 相 处 时, 不 管 是 和 异 性 谈 情 说 爱 或 是 和 别 人 洽 谈 生 意, 可 以 更 精 确 地 把 自 己 的 心 意 表 达 出 来 数 年 前 我 的 事 业 正 逢 难 处, 不 时 我 会 找 有 关 的 人 表 达 出 心 中 的 不 满, 当 他 们 来 到 我 面 前 时, 我 不 是 说 道 : 我 实 在 很 恼 火 便 是 : 我 实 在 很 为 这 件 事 担 心 各 位 可 以 想 想 看 这 么 说 的 后 果, 往 往 会 激 起 那 些 人 强 烈 的 抗 辩 或 不 痛 快, 事 实 上 我 并 无 意 挑 起 这 样 的 反 应, 可 是 这 样 的 说 话 方 式 必 然 会 让 员 工 们 拿 出 护 卫 自 己 的 态 度, 结 果 弄 坏 了 大 家 的 心 情, 更 无 心 去 寻 求 解 决 眼 前 问 题 的 答 案 当 我 了 解 了 字 眼 的 威 力 时, 从 此 便 改 变 了 说 话 的 方 式, 哪 怕 是 真 的 对 某 件 事 感 到 很 忧 心, 但 我 可 不 会 像 以 前 那 样 说, 而 改 口 道 : 我 对 那 件 事 稍 微 关 切, 不 知 道 你 是 不 是 能 帮 得 上 忙? 这 种 说 法 首 先 便 能 降 低 我 的 情 绪 反 应, 其 次 还 能 有 助 于 我 和 当 事 人 之 间 的 沟 通 何 以 见 得 呢? 因 为 关 切 和 担 忧 是 两 个 不 同 程 度 的 字 眼, 如 果 你 说 你 很 担 忧 某 件 事 的 进 展, 在 对 方 的 心 里 便 会 以 为 你 怀 疑 他 办 这 件 事 的 能 力, 然 而 当 你 改 用 关 切 这 个 字 眼 便 软 化 了 你 的 口 气, 同 时 再 加 上 稍 微 就 更 软 化 了 像 这 样 软 化 自 己 说 话 的 口 气 ; 不 仅 能 使 对 方 不 起 疑 心 病, 同 时 更 可 加 强 我 与 他 们 之 间 的 沟 通 效 果 你 可 曾 想 到 这 么 做 对 你 家 庭 的 快 乐 有 多 大 帮 助 吗? 平 常 你 是 用 什 么 样 的 说 话 方 式 来 对 待 你 的 孩 子? 我 相 信 你 一 定 不 会 想 到 所 用 的 字 眼, 竟 然 会 在 他 们 身 上 产 生 那 么 大 的 后 果 孩 子 就 跟 大 人 一 样, 也 希 望 受 到 人 们 的 尊 重, 我 们 在 说 话 时 应 当 谨 慎, 免 得 让 他 们 误 解 如 果 你 对 他 们 不 时 向 你 问 东 问 西 而 搞 得 心 烦 时, 可 千 万 别 没 耐 心 地 说 他 们 你 这 笨 蛋 或 你 这 蠢 货 因 为 这 么 做 会 让 他 们 从 此 低 估 自 己, 相 反 地, 你 应 该 这 么 说 : 我 对 你 这 么 问 东 问 西 已 经 有 点 受 不 了 了, 你 是 不 是 可 以 过 来 让 我 们 好 好 地 谈 一 谈? 这 么 一 来 你 就 不 会 太 过 情 绪 化, 同 时 也 可 使 你 们 更 亲 密 地 更 理 性 地 沟 通, 让 孩 子 知 道 你 受 不 了 的 是 他 的 方 式, 并 不 是 他 的 人, 而 他 那 种 方 式 是 可 以 改 变 的 当 你 心 情 不 佳 时, 说 话 的 用 字 要 特 别 注 意, 否 则 事 后 便 会 后 悔, 许 多 人 际 关 系 之 所 以 破

78 裂, 原 因 就 在 此 当 你 生 气 时, 所 说 的 话 可 能 会 刺 伤 人, 引 致 对 方 从 此 不 愿 和 你 往 来, 更 糟 的 是 甚 而 引 起 对 方 的 报 复 所 以 我 们 务 必 得 记 住, 说 话 得 当 与 否 会 产 生 创 造 或 毁 灭 的 后 果 人 类 的 历 史 中 有 无 数 残 酷 的 杀 戮 和 丑 陋 的 暴 行 就 是 被 美 丽 的 字 眼 所 掩 饰, 希 特 勒 就 很 成 功 地 把 整 个 国 家 的 挫 折 感 移 转 到 对 少 数 民 族 的 仇 恨 上, 为 了 满 足 其 侵 略 他 国 的 野 心, 不 惜 发 动 德 国 人 民 挑 起 世 界 大 战 ; 伊 拉 克 强 人 萨 达 姆 把 入 侵 科 威 特, 及 随 后 对 抗 联 军 的 波 湾 战 争 誉 之 为 吉 哈 德, 阿 拉 伯 语 是 圣 战 之 意, 结 果 很 成 功 地 把 伊 拉 克 百 姓 带 向 了 战 争, 其 结 果 却 是 无 数 军 民 的 死 亡, 和 国 土 被 大 规 模 的 破 坏 善 用 文 字 魔 术 并 不 是 只 有 那 些 恶 人 才 会, 就 以 波 湾 战 争 为 例, 联 军 所 用 的 字 眼 也 让 人 们 看 得 眼 花 缭 乱, 其 目 的 就 在 于 降 低 战 争 在 人 们 心 目 中 可 怕 的 毁 灭 性 ; 其 他 如 里 根 政 府 所 大 力 进 行 的 MX 战 略 核 子 飞 弹, 就 美 其 名 曰 和 平 捍 卫 者 ; 艾 森 豪 威 尔 政 府 把 打 朝 鲜 战 争 称 之 为 警 察 行 动 这 种 种 的 一 切, 都 是 在 给 他 们 的 行 动 弄 上 一 个 让 人 能 够 接 受 的 称 谓 而 已 我 们 在 使 用 字 眼 时 务 必 得 精 确, 因 为 那 不 仅 使 我 们 的 遭 遇 具 有 实 质 上 的 意 义, 同 时 也 会 对 周 围 的 人 产 生 某 种 程 度 的 影 响 如 果 你 对 跟 别 人 之 间 的 沟 通 不 满 意, 那 么 就 好 好 地 检 视 一 下 其 中 所 用 的 字 眼, 看 看 是 不 是 因 为 使 用 的 不 当 所 致 在 此 我 希 望 你 在 使 用 字 眼 时 务 必 选 择 能 使 你 进 取 而 振 奋 的 才 是 前 面 我 们 说 到 字 眼 就 跟 标 签 一 样, 它 贴 到 那 儿 就 会 使 我 们 在 那 方 面 的 认 知 受 到 影 响, 我 们 不 仅 要 谨 慎 地 在 自 己 的 经 历 上 贴 上 正 确 的 标 签, 同 时 也 要 警 觉 别 让 其 他 人 把 不 正 确 的 标 签 贴 在 我 们 身 上, 因 为 一 旦 被 贴 上 了, 就 会 在 我 们 的 身 上 造 成 相 对 的 情 绪 反 应 要 解 释 这 种 情 形 的 最 佳 例 子 莫 过 于 疾 病 了, 当 我 研 究 心 理 神 经 免 疫 学 之 后, 就 越 发 相 信 字 眼 的 确 会 对 我 们 人 体 的 生 化 反 应 产 生 很 大 的 影 响 在 一 次 与 诺 曼? 卡 真 斯 的 晤 面 中, 他 告 诉 我 在 过 去 十 二 年 间 给 二 千 多 人 治 病 的 心 得, 每 当 他 给 病 人 诊 断 出 毛 病 而 告 诉 他 是 什 么 病 时, 就 发 现 那 个 病 人 的 病 情 开 始 恶 化 譬 如 说 癌 症 心 脏 病 动 脉 硬 化 等 病, 当 病 人 得 知 实 况 时 内 心 便 会 发 生 恐 慌, 甚 至 于 情 绪 低 落 而 失 去 生 存 下 去 的 意 志, 结 果 造 成 其 免 疫 系 统 的 失 效, 衍 生 出 其 他 的 并 发 症 而 加 速 其 死 亡 相 反 地, 有 些 研 究 也 发 现 如 果 病 人 不 因 贴 在 他 身 上 的 疾 病 标 签 而 沮 丧, 那 么 他 的 免 疫 系 统 便 会 大 大 地 发 挥 治 病 的 功 效 卡 真 斯 很 认 真 地 说 道 : 病 名 会 使 人 致 病, 也 会 使 人 致 死, 因 此 一 位 聪 明 的 医 生 说 话 时, 得 很 小 心 所 使 用 的 字 眼 如 果 你 的 职 业 经 常 会 和 人 们 接 触 的 话, 那 么 就 请 好 好 研 究 字 眼 的 重 要 性, 因 为 它 会 对 你 所 接 触 的 人 造 成 很 大 的 影 响 如 果 你 已 确 实 了 解 了 字 眼 的 力 量, 那 么 从 今 以 后 就 好 好 控 制 住 自 己 在 字 眼 的 使 用 上, 凡 是 平 常 会 使 你 情 绪 有 负 面 反 应 的 字 眼 都 要 改 掉, 而 代 之 能 使 情 绪 产 生 正 面 反 应 的 字 眼, 因 为 你 的 人 生 很 可 能 就 在 你 有 心 这 么 做 之 下 而 全 然 改 观 接 下 来 让 我 们 看 看 另 外 一 种 跟 字 眼 同 样 有 意 思 同 样 简 单 同 样 能 使 你 进 取 和 振 奋 的 方 法, 那 就 是 第 十 章 引 喻 的 力 量 我 快 要 发 火 了 我 就 是 无 法 穿 过 这 个 瓶 颈 我 的 脑 袋 简 直 要 炸 开 了 我 正 徘 徊 于 十 字 路 口 上 我 被 三 振 出 局 了 我 觉 得 有 些 飘 飘 然 我 像 云 雀 般 地 快 乐? 我 走 进 死 胡 同 了 我 一 肩 扛 着 整 个 世 界

79 人 生 有 如 一 碗 樱 桃 在 上 一 章 里 我 们 曾 谈 到 字 眼 的 力 量, 它 能 够 扭 一 个 人 的 命 运, 在 这 一 章 里 我 们 来 看 看 另 外 一 些 别 具 童 义 且 更 能 挑 起 情 绪 的 话 语, 那 就 是 引 喻 要 想 了 解 引 喻 的 意 思, 我 们 就 不 能 不 先 谈 谈 符 号, 请 问 当 你 见 到 基 督 教 的 十 字 架 时 会 存 什 么 样 立 即 的 反 应? 如 果 你 对 基 督 教 有 一 定 程 度 的 了 解, 相 信 十 字 架 定 然 会 给 你 立 即 而 正 面 的 印 象, 在 不 相 信 的 人 看 来. 十 字 架 只 不 过 是 两 根 交 叉 且 垂 直 的 线 条, 然 而 它 却 指 引 全 球 数 亿 人 一 种 生 活 的 方 式 及 规 范 现 在 请 你 将 十 字 架 扭 折 成 纳 粹 的 ⅹ 字 符 号, 请 问 它 给 了 你 什 么 样 的 感 觉? 是 不 是 很 快 便 产 生 一 种 强 烈 的 负 面 印 象? 是 不 是 让 你 想 到 了 二 次 世 界 大 战 期 间 惨 绝 人 寰 的 大 屠 杀? 人 类 历 史 中 曾 有 过 许 多 符 号, 它 不 但 能 激 起 人 们 的 情 绪, 甚 而 主 宰 了 人 们 的 行 为 这 些 符 号 都 以 不 同 的 面 貌 呈 现 出 来, 举 凡 图 像 声 音 器 物 动 作 等 都 是, 当 然 这 也 包 括 言 语 如 果 说 言 语 都 能 成 为 一 种 有 特 殊 意 义 的 符 号, 那 么 引 喻 就 是 更 有 力 量 的 一 种 符 号 引 喻 乃 是 借 着 某 一 种 事 物 来 阐 述 另 外 一 种 事 物, 这 两 种 事 物 可 能 是 天 南 地 北 之 差, 可 是 由 于 我 们 熟 悉 前 者, 因 为 它 们 的 相 似 性 便 能 很 快 地 了 解 后 者 既 然 引 喻 也 是 一 种 符 号, 自 然 也 能 激 起 人 们 的 情 绪, 甚 至 比 一 般 用 的 字 眼 更 有 效 且 更 快 在 日 常 生 活 中 我 们 不 时 会 套 用 引 喻, 譬 如 说 我 们 常 会 说 道 : 夹 在 魔 鬼 和 深 渊 之 间 这 表 示 自 己 处 于 进 退 两 难 之 境, 又 如 说 : 挣 扎 把 头 伸 出 水 面 这 表 示 自 己 的 工 作 多 的 忙 不 过 来, 又 如 光 阴 似 箭 是 不 是 让 你 更 能 感 受 到 时 间 的 飞 逝? 我 们 学 习 的 过 程 有 很 大 一 部 分 是 从 引 喻 而 来, 它 可 以 让 我 使 电 流 在 电 线 里 跑 的 速 度 减 慢 现 在 你 应 该 明 白 了 电 阻 的 意 思 了 吧, 就 由 于 我 用 了 水 管 的 引 喻, 你 便 能 立 即 了 解 电 阻 的 意 思 人 类 历 史 中 一 切 伟 大 的 导 师, 例 如 释 迦 牟 尼 穆 罕 默 德 郁 稣 孔 子 老 子 等, 都 是 善 用 引 喻 的 能 手, 很 容 易 便 把 心 中 想 法 教 给 了 一 般 的 老 百 姓 如 果 我 们 撇 去 宗 教 的 外 衣, 不 容 否 认, 耶 稣 实 在 是 一 位 善 讲 爱 的 伟 大 老 师, 当 他 前 去 找 几 个 渔 夫 并 要 他 们 去 招 募 信 徒 时, 耶 稣 并 没 用 招 募 这 个 字 跟, 因 为 这 些 渔 夫 们 并 不 了 解 招 募 是 什 么 意 思, 耶 稣 用 了 一 个 他 们 所 熟 悉 的 引 喻, 要 他 们 前 去 网 人 当 耶 稣 一 说 完 这 个 引 喻 ; 这 几 位 渔 夫 顿 时 便 了 解 了 他 的 意 思, 因 为 这 个 引 喻 是 他 们 所 熟 悉 的 字 眼, 就 是 怎 样 一 步 步 去 网 鱼, 只 不 过 此 时 把 鱼 换 成 人 而 已 耶 稣 用 这 个 比 喻 时, 他 把 招 募 信 徒 的 艰 难 工 作, 简 化 成 渔 夫 们 日 常 所 熟 悉 的 工 作, 这 大 大 提 高 渔 夫 们 对 做 这 件 事 的 信 心 和 技 巧 引 喻 固 然 能 扩 大 和 丰 富 我 们 的 所 知, 然 而 如 果 我 们 不 留 意 的 话, 它 也 会 局 限 我 们 的 所 知 在 此 我 举 个 例 子, 多 年 来 物 理 学 家 便 一 直 引 用 太 阳 系 的 模 型, 来 说 明 原 子 中 电 子 和 原 子 核 之 间 的 关 系, 这 个 引 喻 的 确 有 用, 由 于 学 生 们 对 于 太 阳 系 早 就 十 分 清 楚, 因 而 便 很 快 地 了 解 了 原 子 的 结 构, 原 来 电 子 就 有 如 太 阳 系 中 的 行 星 一 般, 是 绕 着 原 子 核 不 停 地 旋 转 不 过 当 采 用 了 这 个 引 喻 时 却 出 了 问 题 当 时 的 物 理 学 家 并 不 知 道, 直 到 近 代 才 发 现 原 来 每 个 电 子 的 绕 行 轨 道 与 原 子 核 之 间 的 距 离 经 常 在 变, 这 就 不 像 太 阳 系 诸 行 星 的 绕 日 轨 道 始 终 保 持 一 定 直 到 大 家 放 弃 采 用 太 阳 系 模 型 的 引 喻 之 后, 人 们 才 不 再 视 电 子 的 绕 行 轨 道 是 一 定 的, 这 在 日 后 对 于 原 子 能 的 了 解 产 生 了 极 大 的 影 响 普 及 性 引 喻 各 位 还 记 得 我 在 上 一 章 所 说 那 位 发 怒 火 的 本 公 司 总 经 理 乔 治 吧? 就 在 那 一 天 我 从 字 眼 对 人 所 造 成 影 响 的 心 得 中 了 解 到 普 及 性 引 喻 的 价 值 ; 我 晓 得 这 位 乔 治 用 了 某 些 字 眼 而 进 发 出 强 烈 的 情 绪, 可 是 我 却 不 晓 得 为 什 么 这 种 情 绪 是 负 面 的 各 位 都 已 知 道, 我 们 的 任 何 情 绪 反 应 都 是 基 于 当 时 的 状 态, 而 这 个 状 态 又 是 根 据 当 时 的 形 气 和 对 事 物 的 储 忆 方 式 而 定 因 此 我 就 问 他 何 以 会 如 此 愤 怒, 他 说 道 : 那 是 因 为 我 觉 得 好 像 被 那 些 家 伙 硬 是 用 枪 顶 住 脑 袋, 走 进 一 个 大 箱 子 里 头 想 想 看, 如 果 换 成 你 处 在 这 种 状 况 下, 是 不 是 也 会 一 样 有 强 烈 的 情 绪 反 应? 无 怪 乎 他 会 如 此 愤 怒 当 时 我 虽 然 对 引 喻 的 了 解 还 不 是 很 多, 但 最 起 码 已 经 晓 得 如 何 透 过 字 眼 的 更 换 来 改 变 一 个 人 的 情 绪 及 行 为, 随 之 我 便 问 乔 治 这 样 的 话 : 那 是 把 什 么 颜 色 的 水 枪? 你 说 什 么? 他 似 乎 有 些 不 相 信 自 己 所 听 见 的 而 回 问 ; 于 是 我 又 说

80 了 一 遍 : 那 是 把 什 么 颜 色 的 水 枪? 这 一 问 立 刻 打 破 了 他 先 前 的 思 考 模 式 ; 为 了 回 答 我 的 问 题, 他 的 心 思 会 注 童 到 我 所 问 的 怪 异 之 处, 这 会 立 即 改 变 他 内 心 的 储 忆 当 他 在 脑 海 里 思 索 这 把 水 枪 的 图 形 时, 请 问 他 的 情 绪 是 否 会 因 此 而 改 变 呢? 当 然 变 了, 他 不 觉 得 大 笑 起 来 你 瞧, 当 任 何 一 个 问 题 多 问 个 几 遍, 除 非 他 不 想 找 出 答 案, 否 则 就 必 然 会 改 变 他 先 前 意 焦, 这 就 好 像 当 我 一 而 再 再 而 三 地 告 诉 你 : 别 去 想 蓝 的 颜 色 然 而 你 会 去 想 什 么 样 的 颜 色 呢? 答 案 很 明 显 地 是 : 蓝 色 的 确, 当 你 朝 什 么 样 的 方 向 想, 就 会 有 什 么 样 的 感 受 除 了 让 这 位 乔 治 朝 向 水 枪 去 想 之 外, 我 还 引 导 他 朝 另 外 一 个 方 向 去 想, 企 图 打 破 他 这 种 负 面 的 情 绪 反 应 他 所 想 像 的 那 个 箱 子 是 什 么 样 子 呢? 于 是 我 便 问 道 : 我 不 知 道 你 所 想 的 是 个 什 么 样 的 箱 子, 不 过 我 可 知 道 要 想 弄 出 一 个 能 把 我 装 进 去 的 箱 子 可 不 容 易 经 我 这 么 一 说, 各 位 可 以 想 像 得 到, 一 下 子 便 摧 毁 了 他 所 想 像 的 箱 子 我 们 这 位 先 生 之 所 以 会 比 较 冲 动, 乃 是 因 为 常 常 使 用 较 激 烈 的 引 喻, 同 样 的 道 理, 若 是 你 对 于 什 么 事 觉 得 不 痛 快 时, 这 时 就 得 赶 快 看 看 所 使 用 的 引 喻 对 不 对, 何 以 会 让 你 有 那 样 的 反 应, 何 以 你 无 法 有 所 进 展 我 们 经 常 所 用 的 引 喻 多 是 那 些 会 加 强 负 面 反 应 的, 因 而 我 们 不 时 会 听 到 有 人 在 遇 到 不 顺 时 说 出 这 样 的 话 : 我 觉 得 身 上 好 像 压 有 千 斤 重 担 或 我 觉 得 好 像 前 面 有 一 堵 高 墙, 怎 么 都 闯 不 过 去 当 你 有 这 种 消 极 的 情 绪 反 应 ; 就 会 产 生 强 烈 的 无 力 感, 其 实 你 所 用 的 这 个 引 喻 并 不 是 真 的 如 你 所 说, 可 是 在 你 的 心 中 却 真 会 产 生 那 样 的 作 用, 不 过 只 要 你 能 改 变 一 下, 就 能 很 快 地 消 除 那 些 消 极 的 情 绪 因 此 如 果 有 人 告 诉 我, 他 觉 得 身 上 仿 佛 压 有 千 斤 重 担 时, 我 就 会 告 诉 他 : 那 么 就 把 那 个 重 担 卸 下 来 继 续 往 前 走 吧! 这 时 他 很 可 能 给 我 一 个 苦 笑, 不 过 也 多 半 因 为 了 解 我 话 中 的 意 思, 从 而 转 移 先 前 意 焦, 很 快 地 情 绪 也 就 改 变 了 又 如 果 有 人 告 诉 我 他 们 之 所 以 没 有 进 展, 乃 是 因 为 碰 上 了 一 堵 怎 么 冲 也 冲 不 破 的 墙 时, 我 就 会 告 诉 他 们 停 止 再 去 撞 墙, 何 不 去 钻 穿 这 堵 墙 翻 越 这 堵 墙 墙 下 挖 个 地 道 或 绕 过 这 堵 墙, 然 后 继 续 往 前 进 就 是 这 么 简 单, 你 会 很 惊 讶 地 发 现 它 还 真 的 有 效, 因 此 日 后 当 你 觉 得 情 绪 有 些 异 常 反 应 时, 那 么 就 赶 快 设 法 改 变 心 里 的 感 受 我 们 必 须 好 好 注 意 所 使 用 的 引 喻, 千 万 别 用 到 会 造 成 问 题 的, 而 得 采 用 那 些 能 使 我 们 振 奋 的 一 且 当 你 养 成 很 快 便 能 察 觉 出 自 己 和 别 人 所 用 的 引 喻 时, 那 么 要 想 改 变 便 是 一 件 极 其 容 易 的 事 了, 你 只 要 自 问 : 这 个 引 喻 真 是 表 示 出 我 的 心 情 吗? 还 是 它 引 用 得 不 大 正 确 别 忘 了, 当 任 何 时 候 你 用 到 了 这 样 的 字 眼 我 觉 得 好 像 或 这 有 点 像 那 就 意 味 着 你 可 能 要 使 用 引 喻 了, 这 时 你 要 自 问 能 振 奋 自 己 的 问 题 : 什 么 是 比 较 好 的 引 喻? 有 没 有 能 使 自 己 积 极 的 引 喻? 譬 如 说, 如 果 我 问 你 人 生 好 比 什 么? 或 者 你 认 为 什 么 样 的 人 生 引 喻 比 较 好? 很 可 能 你 会 说 : 人 生 有 如 一 场 无 休 止 的 战 斗 或 人 生 就 是 战 场 如 果 你 采 用 了 这 种 引 喻, 那 么 也 会 衍 生 出 相 对 的 信 念, 那 就 跟 我 们 先 前 所 谈 到 的 电 子 和 太 阳 系 的 例 子 一 样, 你 的 行 为 在 不 知 不 觉 中, 就 受 到 跟 这 个 引 喻 有 关 的 信 念 的 影 响 你 所 采 用 的 引 喻 背 后 都 关 连 有 一 整 套 的 信 念 和 法 则, 如 果 你 认 为 人 生 就 像 是 战 场? 那 么 你 会 为 人 生 涂 上 什 么 样 的 颜 色? 你 是 否 会 说 : 人 至 就 是 无 数 的 战 斗, 最 后 的 结 局 就 是 死 亡? 或 者 是 : 我 得 和 别 人 一 直 对 抗 或 者 是 : 那 是 个 狗 咬 狗 的 生 活 或 者 是 : 在 这 无 休 止 的 战 斗 中 迟 早 我 会 受 伤 这 些 相 伴 的 信 念 就 会 主 宰 你 所 面 对 的 一 切, 不 管 是 人 机 会 工 作 生 活 努 力 程 度? 同 时 它 也 会 影 响 你 决 定 要 怎 么 个 想 法 怎 么 个 做 法, 最 终 便 决 定 了 你 的 人 生 人 生 乃 是 一 场 游 戏 每 个 人 都 有 每 个 人 的 普 及 性 引 喻, 譬 如 说 当 我 和 唐 纳 - 川 普 第 一 次 会 面 时, 发 现 他 经 常 把 人 生 视 为 是 个 考 验, 你 不 是 过 关 了 便 是 被 刷 了 下 来, 绝 不 可 能 不 上 不 下 像 他 这 样 对 人 生 的 诠 释 方 式, 你 很 难 想 像 到 每 日 生 活 得 承 受 多 大 的 压 力 ; 如 果 说 人 生 是 一 场 严 酷 的 考 验, 那 么 它 便 充 满 了 艰 辛, 你 不 是 得 好 好 准 备 一 番, 那 么 便 等 着 被 刷 下 来 对 于 另 外 有 些 人 来 说, 人 生 好 比 是 竞 技, 其 中 可 能 有 些 乐 趣, 也 有 可 能 你 得 打 败 好 一 些 人 才 能 赢, 而 往 往 可 能 只 有

81 一 位 赢 家 还 有 些 人 会 把 人 生 引 喻 成 一 场 游 戏, 请 问 你 认 为 游 戏 得 是 升 么 样 的 颜 色? 它 是 不 是 很 有 趣 味 呢? 人 生 如 果 是 这 样 的 话 那 有 多 好, 其 中 虽 然 有 些 竞 争, 不 过 你 可 以 去 主 动 参 与, 也 可 以 成 为 一 个 旁 观 着 而 享 受 更 大 的 乐 趣 或 许 有 人 会 说 : 既 然 那 是 游 戏, 那 就 必 然 有 人 会 输 也 或 许 有 人 会 说 : 那 岂 不 是 得 有 些 技 巧 才 行? 不 管 你 把 人 生 是 游 戏 给 套 上 什 么 样 的 信 念, 总 之, 只 要 有 这 样 的 一 个 引 喻, 它 便 会 影 响 到 你 的 想 法 感 受 和 做 法 固 然 德 丽 莎 修 女 视 人 生 是 神 圣 的, 然 而 你 是 否 也 视 人 生 为 神 圣 的 呢? 如 果 你 也 是 如 此 认 为 的 话, 相 信 对 于 人 生 会 更 加 地 尊 重, 当 然 也 就 不 敢 抱 持 游 戏 人 生 的 态 度 你 是 否 也 曾 把 人 生 视 为 是 一 桩 礼 物 呢? 如 果 是 的 话, 你 使 会 觉 得 人 生 乃 是 无 数 的 惊 喜, 常 常 出 乎 意 料 之 外 你 是 否 也 曾 把 人 生 看 成 是 舞 会 呢? 它 是 不 是 有 如 跳 踢 踏 舞 呢? 它 所 展 现 的 有 时 候 是 独 舞, 有 时 候 是 和 别 人 共 舞, 其 间 充 满 着 欢 愉 悠 扬 和 柔 美 到 底 哪 一 种 人 生 的 引 喻 比 较 恰 当 呢? 或 许 它 们 都 恰 当, 只 不 过 各 只 适 用 某 一 时 间 或 某 一 场 合, 可 以 在 你 需 要 的 时 候 帮 助 你 作 适 当 地 改 变 在 此 请 你 务 必 记 往, 不 管 是 哪 一 种 引 喻, 当 你 取 其 利 时 也 必 然 成 其 弊 随 着 我 对 于 引 喻 的 更 加 认 识, 我 越 发 相 信 一 个 人 若 是 只 相 信 一 种 引 喻 的 话, 他 的 人 生 必 然 会 受 到 很 大 的 限 制 这 就 像 前 面 用 太 阳 系 模 型 的 引 喻 来 介 绍 原 子 的 结 构, 它 固 然 能 够 解 释 电 子 绕 行 原 于 核 的 现 象, 可 是 就 不 适 合 解 释 电 子 绕 行 轨 道 变 化 的 情 形 因 此 我 们 若 是 想 拓 展 自 己 的 人 生, 那 就 不 可 只 用 少 数 的 引 喻 来 形 容 人 生, 而 应 视 环 境 变 化 去 采 取 能 振 奋 自 己 的 引 喻 是 不 是 引 喻 只 限 用 之 于 人 生 及 原 于 呢? 当 然 不 是, 差 不 多 人 生 中 各 方 面 都 可 以 运 用 引 喻, 就 像 有 些 企 业 老 板 把 自 己 的 事 业 看 成 是 资 产, 却 把 雇 用 的 员 工 视 为 负 债, 请 问 在 这 样 的 引 喻 下 他 会 怎 样 对 待 员 工 呢? 另 外 有 些 老 板 把 企 业 视 为 一 座 花 园 : 他 得 不 时 去 关 照, 不 时 去 改 进, 这 样 才 能 有 收 获 的 一 天 还 有 些 人 把 工 作 视 为 是 结 交 朋 友 的 好 机 会, 大 家 可 以 共 同 合 作 开 创 事 业 至 于 我 呢, 我 则 把 自 己 的 企 业 看 成 是 个 家 庭, 希 望 所 有 的 员 工 都 能 紧 密 地 结 合 在 一 起, 向 着 共 同 的 目 标 努 力 人 生 有 如 绘 画, 可 不 是 数 数 霍 姆 兹 只 要 我 们 把 普 及 性 的 引 喻 一 改, 人 生 就 会 全 然 改 变, 就 好 像 当 你 把 人 生 有 如 一 场 竞 技 改 换 为 人 生 有 如 一 场 游 戏, 那 么 立 时 对 于 周 围 的 一 切 就 会 有 截 然 不 同 的 认 知 如 果 你 把 人 生 看 成 是 舞 会, 那 你 将 如 何 来 处 理 人 际 关 系 呢? 它 会 对 你 经 营 事 业 有 什 么 样 的 影 响 呢? 我 相 信 当 你 对 人 生 用 了 不 同 的 引 喻, 就 会 给 你 带 来 不 同 的 认 知 癌 受, 这 种 引 喻 的 转 变 就 有 如 杠 杆 原 理 中 的 支 点, 很 轻 易 地 便 可 扭 转 你 旧 有 的 想 法 和 做 法 至 于 我, 则 无 意 去 指 明 什 么 样 才 是 好 的 引 喻, 不 过 各 位 可 要 知 道, 当 改 变 了 这 种 普 及 性 的 的 引 喻, 你 对 整 个 人 生 的 看 法 便 会 全 然 改 变 截 至 目 前, 我 们 都 在 告 诉 各 位 如 何 运 用 字 眼 和 引 喻 的 力 量, 来 降 低 负 面 的 情 绪 反 应, 不 过 有 时 候 我 们 也 可 以 用 采 加 强 负 面 的 情 绪 反 应 譬 如 说, 有 一 对 夫 妇 来 告 诉 我, 他 们 的 儿 子 有 吸 食 毒 品 和 酗 酒 的 习 惯, 他 们 都 知 道 必 须 制 止 孩 子 这 种 自 毁 前 程 的 坏 习 惯, 可 是 心 里 又 觉 得 不 应 干 涉 他 的 私 生 活 就 在 进 退 两 难 之 际, 遇 上 了 一 位 先 前 也 有 同 样 习 惯 的 朋 友, 他 只 用 了 一 个 引 喻, 就 让 这 对 夫 妇 下 定 决 心 要 强 力 制 止 孩 子 继 续 自 戕 的 行 为 他 说 道 : 目 前 你 孩 于 的 状 况 有 如 两 颗 子 弹 对 着 他 的 脑 袋, 一 颗 是 吸 毒, 一 颗 是 酗 酒, 如 果 两 位 不 立 即 阻 止 他 的 话, 迟 早 他 的 命 会 保 不 住 就 是 这 么 一 说, 逼 得 他 们 不 得 不 拿 出 行 动, 因 为 他 们 发 现 再 不 拿 出 行 动 就 会 失 去 这 个 儿 子, 可 是 在 此 之 前 他 们 还 并 未 有 这 种 急 切 的 感 觉 由 此 可 见 一 个 适 当 的 引 喻 可 以 发 挥 多 大 的 力 量, 给 自 己 选 择 几 个 适 当 的 普 及 性 引 喻 语 言 学 家 玛 丽? 拜 森 曾 说 过 : 没 有 什 么 东 西 比 引 喻 更 能 够 影 响 人 了 她 这 句 话 实 在 是 很 有 见 地, 事 实 上 有 很 多 引 喻 对 我 们 人 生 会 造 成 很 大 的 影 响, 可 惜 的 是 大 多 数 人 却 很 少 去 留

82 意 怎 样 选 择 这 些 引 喻 请 问 你 那 些 引 喻 是 得 自 于 何 处? 很 可 能 是 来 自 于 周 围 的 人, 你 的 父 母 师 长 同 事 和 朋 友, 在 不 知 不 觉 之 中 你 便 引 用 了, 甚 而 用 成 了 习 惯, 也 不 管 它 对 你 会 造 成 什 么 样 的 影 响 我 们 的 一 切 认 知, 只 是 在 找 寻 相 近 的 现 象 梭 罗 引 喻 不 仅 仅 会 影 响 我 们 个 人, 同 时 也 会 影 响 整 个 社 会, 甚 而 全 世 界 我 们 引 用 的 引 喻 会 影 响 我 们 的 认 知, 促 使 我 们 拿 出 或 制 止 后 续 的 行 动 过 去 三 四 十 年 里, 由 于 人 类 探 月 的 壮 举 让 大 家 认 识 了 太 空 船, 继 而 把 这 个 名 词 用 之 于 环 境 保 护 上, 我 们 把 地 球 视 为 是 宇 宙 中 的 一 艘 太 空 船, 应 该 好 好 地 维 持 它 的 清 洁, 这 个 引 喻 叫 作 地 球 太 空 船 这 样 的 引 喻 听 起 来 似 乎 不 错, 可 是 实 际 上 并 不 能 激 起 世 人 足 够 的 情 绪 反 应, 因 而 未 能 达 成 维 护 地 球 环 保 的 目 标 何 以 效 果 不 彰 呢? 那 是 因 为 人 们 跟 太 空 船 之 间 并 没 有 太 密 切 的 感 情, 谁 会 想 到 要 维 持 它 的 清 洁 相 反 地, 后 来 改 用 地 球 母 亲 这 个 引 喻 就 有 效 得 多, 请 问 谁 不 希 望 自 己 的 母 亲 能 够 更 干 净 更 漂 亮 些 呢? 无 怪 乎 飞 行 员 或 水 手 都 喜 欢 把 他 们 的 飞 机 或 船 舶 引 喻 为 美 丽 的 女 性, 毕 竟 在 蓝 天 上 或 大 海 中, 流 线 造 型 的 物 体 看 来 才 最 灵 活 最 适 合, 那 不 是 粗 扩 大 块 头 的 男 性 名 称 所 能 相 比 的 在 战 争 中 我 们 也 经 常 使 用 引 喻, 各 位 还 记 得 波 湾 战 争 中 我 们 所 用 第 一 个 行 动 的 名 字 吗? 在 还 没 和 伊 拉 克 开 打 之 前 我 们 取 名 为 沙 漠 盾 牌, 可 是 当 作 战 命 令 下 达 后, 沙 漠 盾 牌 的 代 号 便 立 即 改 为 沙 漠 风 暴 想 想 看, 这 个 引 喻 的 改 变 在 每 位 作 战 士 兵 的 心 目 中 会 有 什 么 样 的 意 义? 先 前 的 代 号 是 要 防 止 大 部 分 的 阿 拉 伯 国 家 免 于 被 伊 拉 克 侵 略, 可 是 随 之 的 代 号 便 如 史 瓦 兹? 柯 夫 将 军 所 盲, 联 军 部 队 像 是 自 由 的 飓 风, 把 伊 拉 克 的 入 侵 武 力 整 个 赶 出 了 科 威 特 有 一 个 引 喻 曾 帮 助 我 度 过 许 多 艰 苦 的 时 光, 若 是 你 常 参 加 一 些 有 关 人 性 发 展 课 程 的 话, 就 必 然 会 听 到 那 些 讲 师 不 时 地 引 用 这 个 引 喻 是 一 则 有 关 石 匠 的 故 事, 你 可 知 道 石 匠 是 怎 么 敲 开 一 块 大 石 头 的 吗? 而 他 所 拥 有 的 工 具 只 不 过 是 一 把 小 铁 锤 和 一 支 小 凿 子, 可 是 这 块 大 石 头 却 硬 的 可 以 当 他 举 起 锤 子 重 重 地 敲 下 第 一 击 时, 没 有 敲 下 一 块 碎 片, 甚 至 连 一 丝 凿 痕 都 没 有, 可 是 他 并 不 以 为 意, 继 续 举 起 锤 子 一 下 再 一 下 地 敲, 一 百 下 二 百 下 三 百 下, 大 石 头 上 依 然 没 出 现 任 何 裂 痕 可 是 石 匠 还 是 没 懈 怠, 继 续 举 起 锤 子 重 重 地 敲 下 去, 路 过 的 人 看 他 如 此 卖 力 而 不 见 成 效 却 还 继 续 硬 干, 不 免 窃 窃 私 语, 辗 至 有 些 人 还 笑 他 傻 可 是 石 匠 并 未 理 会, 他 知 道 虽 然 所 做 的 还 没 看 到 立 即 的 成 效, 不 过 那 并 非 表 示 没 有 进 展 他 又 挑 了 大 石 头 的 另 一 个 地 方 敲, 一 锤 又 一 锤, 也 不 知 道 是 敲 到 第 五 百 下 还 是 第 七 百 下, 或 者 是 第 一 千 零 四 下, 终 于 看 到 了 成 效, 那 不 是 只 敲 下 一 块 碎 片, 而 是 整 块 大 石 头 裂 成 了 两 半 难 道 说 是 他 最 后 那 一 击, 使 得 这 块 石 头 裂 开 的 吗? 当 然 不 是, 而 是 他 一 而 再 再 而 三 地 连 续 敲 击 的 结 果 这 个 引 喻 给 我 满 大 的 启 示, 抱 持 持 续 不 断 改 善 的 心 就 有 如 那 把 小 铁 锤, 它 能 敲 碎 一 切 横 在 人 生 路 途 上 的 巨 大 石 块 多 年 前 我 人 生 的 启 蒙 老 师 吉 姆 - 罗 恩 曾 经 说 过, 我 应 该 换 个 新 的 人 生 引 喻, 把 人 生 看 成 是 四 季 的 变 迁 人 生 中 经 常 有 一 些 不 如 意 的 事, 可 是 许 多 人 在 碰 上 时 就 以 为 这 下 子 完 了, 然 而 吉 姆 教 导 我 却 这 么 想 : 人 生 有 如 四 季 的 变 迁, 而 此 刻 我 只 不 过 是 处 在 人 生 的 冬 季 而 已 这 实 在 是 一 个 极 佳 的 引 喻, 当 你 这 么 想 时, 可 知 道 冬 季 过 后 是 什 么 季 节 吗? 春 天! 太 阳 再 次 露 出 它 的 笑 脸, 大 地 不 再 冻 得 要 死, 你 又 可 以 在 土 壤 中 重 新 洒 下 希 望 的 种 子, 新 的 生 命 将 会 蓬 勃 发 展, 大 自 然 将 再 现 它 的 美 丽 ; 随 之 夏 天 到 了, 你 得 好 好 照 顾 那 些 幼 苗, 免 得 被 炙 热 的 阳 光 烤 焦 ; 再 接 下 来 便 是 你 要 收 获 的 秋 季, 其 间 你 可 能 会 碰 上 狂 风 骤 雨, 一 切 心 血 化 为 泡 影, 可 是 如 果 你 相 信 人 生 有 如 四 季 的 循 环 变 迁, 那 么 就 该 知 道 下 次 仍 有 机 会 毛 虫 化 为 蝴 蝶 的 引 喻 我 儿 子 在 六 七 岁 时 的 某 一 天 哭 哭 啼 啼 地 放 学 回 家, 原 来 他 有 位 好 朋 友 从 滑 梯 上 摔 下 来 而

83 不 幸 死 了 当 我 了 解 了 事 情 的 原 委, 便 坐 在 他 的 身 旁 安 慰 道 : 孩 子, 我 知 道 你 现 在 的 心 情 很 不 好 受, 因 为 你 实 在 是 想 念 他 不 过 你 知 道 吗? 你 会 难 过 是 因 为 你 还 是 一 只 毛 毛 虫 的 缘 故 爹 地, 你 说 什 么, 我 不 大 了 解 他 抬 起 不 解 的 小 脸 仰 望 着 我, 我 知 道 这 句 话 已 经 打 破 了 他 先 前 的 心 情, 随 之 我 便 说 道 : 你 现 在 的 想 法 只 是 个 小 毛 毛 虫 的 想 法 他 好 奇 地 问 我 这 话 是 什 么 意 思 我 以 认 真 的 态 度 轻 声 地 告 诉 他 : 孩 子, 你 告 诉 我, 小 毛 毛 虫 知 不 知 道 它 们 什 么 时 候 会 死 呢? 他 很 快 地 便 答 道 : 噢, 我 知 道, 当 他 们 用 嘴 里 所 吐 的 丝 把 自 己 包 起 来 的 时 候 我 接 口 便 说 道 : 没 错, 小 毛 毛 虫 很 快 地 便 会 把 自 己 包 成 一 个 茧, 可 是 你 知 道 吗? 如 果 你 拿 刀 子 把 它 切 开 来 看 时, 毛 毛 虫 已 经 不 见 了, 里 面 只 是 一 些 黏 稠 稠 的 东 西 不 知 道 的 人 或 毛 毛 虫 本 身 都 会 以 为 它 已 经 死 了, 可 是 这 个 想 法 错 了, 那 只 是 它 改 头 换 面 的 开 始, 它 会 从 一 种 东 西 变 化 成 另 外 一 种 东 西, 你 知 道 它 会 很 快 地 变 成 什 么 吗? 儿 子 很 兴 奋 且 迫 不 及 待 地 说 道 : 一 只 蝴 蝶 接 着 我 又 问 道 : 那 么 在 地 上 爬 的 其 他 毛 毛 虫 是 不 是 能 看 见 这 只 毛 毛 虫 变 成 了 蝴 蝶 呢? 他 说 : 不 能 于 是 我 又 问 道 : 当 这 只 毛 毛 虫 破 开 茧 而 出 来 时 会 怎 样 呢? 孩 子 说 道 : 它 就 变 成 蝴 蝶 飞 走 了 啊, 它 就 飞 到 阳 光 底 下, 晒 干 翅 膀 后 便 飞 走 了, 它 的 样 子 完 全 变 了, 不 像 以 前 毛 毛 虫 的 丑 模 样, 而 是 只 漂 漂 亮 亮 的 花 蝴 蝶 了, 请 问 它 是 比 以 前 更 自 由 呢 还 是 更 不 自 由? 孩 子 回 答 说 : 它 比 以 前 更 自 由 了 我 又 问 道 : 你 认 为 它 是 不 是 比 以 前 更 快 乐 呢? 他 点 点 头 道 : 当 然, 因 为 它 现 在 有 翅 膀 可 以 飞, 而 不 必 像 以 前 那 么 多 只 脚 在 地 上 爬 此 时 我 有 点 松 口 气 地 说 道 : 没 错, 它 是 比 以 前 快 乐, 因 为 它 有 翅 膀 可 以 飞 了, 我 想 你 的 朋 友 现 在 就 有 翅 膀 了 孩 子, 当 我 们 还 是 只 毛 毛 虫 的 时 候, 我 们 不 知 道 将 来 会 变 成 会 飞 的 蝴 蝶, 因 为 我 们 还 在 地 上 爬, 不 知 道 蝴 蝶 在 头 上 飞 的 情 况, 不 过 我 们 至 少 知 道 它 们 是 在 那 里 说 到 这 里, 孩 子 脸 上 绽 出 了 笑 意, 给 我 了 一 个 紧 紧 的 拥 抱, 然 后 快 乐 地 说 道 : 我 猜 他 现 在 已 经 变 成 了 一 只 蝴 蝶 引 喻 能 够 使 我 们 改 变 对 于 任 何 事 物 的 认 知, 改 变 快 乐 或 痛 苦 在 我 们 心 中 的 意 义, 让 人 生 朝 着 所 希 望 的 方 向 改 变 因 此 你 要 像 一 位 引 喻 侦 探, 小 心 且 聪 明 地 选 择 该 用 什 么 样 的 引 喻, 使 自 己 的 人 生 能 不 断 往 前 拓 展 而 变 得 更 丰 富 日 后 当 你 听 到 任 何 人 说 出 会 使 人 消 极 或 自 我 设 限 的 引 喻 时, 你 就 要 特 别 留 意, 别 按 照 他 所 说 的 引 喻 去 想, 而 要 想 出 个 新 的 且 积 极 的 引 喻, 这 不 仅 是 为 自 己 好 也 为 其 他 的 人 好 现 在 就 请 各 位 来 做 做 下 面 这 个 练 习 : 一 人 生 到 底 是 什 么? 试 着 写 下 你 已 经 晓 得 的 引 喻 如 果 你 只 知 道 没 几 个 的 话, 那 么 就 多 动 动 脑 子 去 联 想 一 下, 很 可 能 因 此 便 能 想 出 一 大 堆 当 你 正 好 遇 上 挫 折 时, 或 许 会 把 人 生 当 成 是 一 连 中 的 战 斗 或 一 场 战 争, 然 而 若 是 你 正 好 春 风 得 意 之 际, 或 许 你 会 把 人 生 视 为 是 一 桩 礼 物, 然 而 不 管 想 出 的 是 什 么 都 写 下 来, 随 之 便 审 视 一 番 并 问 问 自 己 : 如 果 人 生 就 这 样 或 那 样 的 话, 它 对 我 有 什 么 样 的 章 义? 如 果 人 生 是 神 圣 的, 它 对 我 是 何 种 意 义? 如 果 人 生 是 一 场 梦, 它 对 我 又 带 来 什 么 样 的 启 示? 如 果 人 生 是 一 场 戏 的 话, 我 在 其 中 应 如 何 演 好 自 己 的 角 色? 别 忘 了, 当 你 引 用 了 任 何 一 个 引 喻, 它 都 会 带 给 你 振 奋 的 一 面, 也 会 带 给 你 限 制 的 一 面 若 是 你 把 人 生 当 成 是 一 个 舞 台 的 话, 对 你 来 说 可 能 会 有 充 分 发 挥 才 华 的 机 会, 但 也 别 忘 了 随 时 可 能 得 退 出 场, 而 成 为 下 面 坐 着 的 一 个 观 众 因 此 你 要 好 好 留 意 所 选 用 的 引 喻, 它 有 什 么 样 的 优 点 和 有 什 么 样 的 缺 点? 你 要 用 什 么 样 的 引 喻 而 使 人 生 更 加 快 乐 更 加 自 由 和 更 加 积 极? 二 写 下 一 切 跟 你 的 婚 姻 和 人 际 关 系 有 关 的 引 喻 这 些 引 喻 对 你 是 产 生 助 力 呢 还 是 阻 力? 记 住, 你 若 是 留 心 注 意 的 话 就 会 有 好 的 引 喻 产 生, 否 则 你 的 头 脑 会 告 诉 你 : 那 是 不 管 用 的, 它 一 点 道 理 都 没 有 只 要 你 有 心, 便 能 很 容 易 地 想 出 新 的 且 好 的 引 喻

84 三 尽 可 能 在 各 方 面 找 出 会 对 你 产 生 重 大 影 响 的 引 喻 这 些 包 括 自 己 的 事 业 双 亲 孩 子 学 习 能 力 方 面 等, 写 下 有 关 的 引 喻 井 看 看 对 你 所 会 产 生 的 影 响 譬 如 说 你 所 写 下 的 是 学 习 有 如 游 戏, 相 信 你 一 定 很 高 兴 不 断 去 求 知 ; 反 之, 你 若 认 为 学 习 有 如 拔 牙, 那 么 学 习 就 是 一 件 很 痛 苦 的 事 了, 此 时 就 得 赶 快 改 换 这 个 引 喻, 并 且 愈 快 愈 好 我 要 再 一 次 地 提 醒 各 位, 任 何 你 所 采 用 的 引 喻 都 有 它 的 正 负 面, 好 好 去 理 解 它 们, 使 自 己 作 出 最 佳 的 选 择 四 给 上 述 所 说 的 那 些 找 出 新 的 且 更 有 力 量 的 引 喻 你 要 从 现 在 便 开 始 重 新 思 考 至 少 四 到 五 个 新 的 人 生 引 喻, 在 前 面 我 们 已 经 介 绍 过 人 生 有 如 礼 物 人 生 有 如 游 戏 人 生 有 如 舞 会 人 生 有 如 野 餐 或 人 生 是 场 考 验 人 生 是 场 战 争 等 不 管 你 所 想 出 的 人 生 引 喻 为 何, 总 要 它 能 激 起 你 正 面 的 情 绪 反 应 才 好 五 最 后 你 得 决 定 在 随 后 的 三 十 天 内 如 何 实 践 这 昼 新 的 且 具 有 正 面 意 义 的 引 喻 当 各 位 能 够 掌 握 住 所 使 用 的 引 喻 时, 人 生 就 会 展 现 出 新 的 一 面, 现 在 让 我 们 就 来 看 看 如 何 做 下 去 第 十 一 章 十 个 有 力 量 的 情 绪 在 此 我 想 向 各 位 介 绍 袄 特 这 个 人, 他 心 地 善 良 为 人 亲 切, 成 天 脑 子 里 所 想 的 便 是 怎 么 去 做 正 当 的 事 他 的 生 活 极 为 规 律, 家 里 收 拾 得 干 净 整 齐, 每 天 准 六 点 三 十 分 起 床, 冲 澡 刮 胡 子 之 后 吃 早 点, 准 七 点 十 分 他 抓 起 午 餐 袋 出 门, 开 个 四 十 五 分 钟 的 汽 车, 八 点 正 便 会 坐 在 自 己 的 办 公 桌 上, 然 后 埋 头 做 着 过 去 二 十 年 一 直 没 变 的 工 作 下 午 五 点 钟 他 就 到 家 了, 从 电 冰 箱 里 拿 出 一 罐 冷 饮, 随 之 便 坐 在 电 视 机 前 看 起 节 目 来? 一 个 钟 头 后, 她 的 太 太 也 下 班 回 到 家, 这 时 他 们 会 商 量 到 底 是 吃 上 顿 剩 下 的 饭 莱, 还 是 丢 一 块 冷 冻 比 萨 到 微 波 炉 里, 等 弄 熟 了 再 吃 餐 后, 他 继 续 坐 在 电 视 机 前 看 新 闻, 他 的 太 太 则 为 孩 子 洗 澡 并 哄 上 床 睡 觉, 九 点 半 之 前 沃 特 一 定 会 上 床 就 寝 到 了 周 末, 沃 特 就 整 理 院 子 维 修 汽 车 和 补 睡 点 觉 他 结 婚 已 有 三 年, 和 太 太 之 间 的 感 情 虽 非 如 新 婚 时 的 如 胶 似 漆, 不 过 日 子 过 得 还 算 不 错 不 知 道 你 可 有 像 沃 特 这 样 的 朋 友? 或 许 你 也 正 是 这 一 类 型 的 人, 这 种 人 在 身 心 上, 既 从 未 遭 遇 过 任 何 重 大 打 击, 也 从 未 体 验 过 任 何 极 度 快 乐 我 曾 听 人 家 说 过, 苟 且 活 着 跟 埋 在 地 里 只 不 过 数 尺 之 差 一 个 世 纪 之 前, 爱 默 生 说 过 这 样 的 话 : 多 数 人 都 是 寂 静 地 活 在 消 沉 之 中 当 人 类 跨 入 二 十 一 世 纪 的 时 候, 很 不 幸, 今 天 他 这 句 话 比 当 时 更 适 用 于 我 们 自 从 ( 激 发 无 限 的 潜 力 ) 那 本 书 问 世 后, 我 接 获 了 成 千 上 万 读 者 的 信 函, 发 现 竟 然 有 那 么 多 人 对 自 己 的 人 生 感 到 无 奈, 想 得 到 的 得 不 着, 想 避 开 的 却 躲 不 掉, 人 生 过 得 极 为 无 趣 无 味 这 些 年 里 我 踏 遍 世 界 各 地, 结 识 各 行 各 业 中 有 成 就 的 人, 我 们 都 同 感 当 前 人 们 最 大 的 危 机, 就 是 情 绪 上 的 低 迷, 如 何 让 大 家 的 心 再 跳 跃 起 来, 实 在 是 我 们 共 同 应 该 努 力 的 方 向 绝 大 多 数 的 人 有 个 错 觉, 认 为 情 绪 是 完 全 无 法 控 制 的, 它 是 一 种 自 然 的 制 约 反 应, 这 个 错 觉 使 大 家 视 情 绪 如 病 毒, 当 我 们 的 心 理 体 质 不 佳 时 就 会 被 入 侵 ; 有 时 候 我 们 也 把 情 绪 看 成 是 理 智 的 堂 兄 弟, 会 拖 累 理 智 所 能 发 挥 的 力 量, 甚 或 有 时 候 我 们 的 情 绪 只 不 过 是 对 别 人 所 言 或 所 为 的 直 觉 反 应 而 已 到 底 这 些 看 法 有 何 共 同 之 处 呢? 那 就 是 认 为 它 是 个 测 不 透 的 东 西, 是 我 们 所 不 能 掌 控 的 我 认 为 人 们 处 理 情 绪 的 方 法 有 四 种, 不 知 各 位 所 采 用 的 是 哪 一 种? 一 逃 避 我 们 每 个 人 都 希 望 避 开 痛 苦 的 情 绪, 然 而 有 些 人 因 为 矫 枉 过 正, 结 果 连 那 些 他 想 得 到 的 情 绪 也 失 去 了 譬 如 说 他 们 害 怕 失 望, 因 此 极 力 想 避 开 会 导 致 失 望 的 情 况, 如 畏 缩 于 拓 展 人 际 关 系 不 敢 接 受 具 挑 战 性 的 工 作, 当 一 个 人 有 这 种 现 象 时 就 如 同 掉 进 陷 阱 之 中 就 短 期 来 看, 他 是 避 开 了 会 使 他 失 望 的 可 能, 可 是 却 也 失 去 了 能 使 他 得 到 关 怀 和 信 心 的 机 会,

85 也 许 这 正 是 他 渴 望 得 到 的 情 绪 除 非 你 完 全 失 去 感 受 的 能 力, 否 则 你 就 免 不 了 情 绪, 一 心 想 逃 避 自 认 为 是 负 面 的 情 绪 并 不 是 办 法, 积 极 的 作 法 是 你 应 该 从 这 些 负 面 的 情 绪 中 挖 掘 它 正 面 的 意 义 及 功 能 二 否 认 经 常 有 些 人 不 愿 让 恶 劣 的 情 绪 为 他 人 所 知 晓, 便 会 这 么 说 : 我 并 不 觉 得 有 那 么 糟 然 而 他 们 的 心 里 却 一 直 惦 记 着 那 些 事, 为 什 么 自 己 就 那 么 衰 为 什 么 别 人 会 想 占 自 己 的 便 宜 或 为 什 么 自 己 已 经 尽 了 力 却 仍 不 如 意? 他 们 就 只 会 往 这 些 负 面 方 面 想, 却 不 去 想 如 何 来 改 变 自 己 的 意 焦 一 个 人 如 果 真 的 遇 上 不 如 意, 却 想 一 味 地 隐 瞒, 这 不 仅 于 事 无 补, 反 会 带 给 自 己 更 多 痛 苦 : 如 果 一 味 不 理 情 绪 所 带 来 的 讯 息, 那 也 不 会 使 你 觉 得 更 好 受, 反 倒 更 加 强 那 种 负 面 的 情 绪, 直 到 最 后 你 不 得 不 正 视 处 理 这 类 情 绪 最 好 的 方 法 不 是 漠 视, 而 应 是 去 了 解 它 的 成 因, 从 其 中 找 出 有 利 于 你 的 策 略 三 屈 服 有 些 人 对 痛 苦 的 情 绪 很 容 易 便 屈 服 了, 甚 至 甘 于 被 其 蹂 躏 他 们 无 心 从 其 中 学 得 宝 贵 的 教 训, 反 倒 刻 意 加 强 它 们 的 威 力, 甚 至 于 还 不 服 气 地 对 别 人 说 : 你 们 以 为 能 够 应 付 得 来, 让 我 告 诉 你 们, 它 远 比 你 们 所 想 的 困 难 多 得 多 当 他 们 说 这 个 话 时, 就 真 觉 得 好 像 是 在 说 一 个 事 实, 好 像 自 己 遇 到 的 是 别 人 所 未 曾 经 历 过 的, 自 己 能 有 此 经 历 是 件 值 得 骄 傲 的 事 各 位 可 以 想 见, 一 个 人 如 果 常 常 有 此 举 动, 那 就 真 是 掉 进 致 命 的 陷 阱 里, 若 不 尽 全 力 抽 出 身 来, 人 生 最 后 就 必 然 如 他 自 己 所 预 言 的 潦 倒 一 生 处 理 痛 苦 情 绪 最 有 效 且 最 健 康 的 方 法, 就 是 要 学 会 看 出 它 对 你 的 正 面 意 义, 那 就 是 四 学 习 与 应 用 如 果 你 真 想 过 个 有 意 义 的 人 生, 那 么 就 得 让 情 绪 为 你 所 用 正 如 前 面 我 曾 说 过 的, 只 要 你 有 感 受 的 能 力, 就 脱 不 了 各 样 的 情 绪, 所 以 你 别 想 逃 离 开 它 别 想 消 除 它 别 想 视 而 不 见 它 别 想 歪 曲 它 的 意 义 当 然 更 别 想 让 它 掌 控 你 的 人 生 情 绪, 就 算 是 会 带 给 你 短 期 的 痛 苦, 但 它 绝 对 是 一 座 你 内 心 的 指 南 针, 指 引 你 应 走 的 方 向 以 得 到 所 想 追 求 的 目 标 如 果 你 不 晓 得 如 何 使 用 这 座 指 南 针, 那 么 就 有 如 行 驶 在 心 理 的 狂 风 暴 雨 之 中, 永 远 找 不 出 一 条 脱 困 的 航 线 许 多 治 疗 理 论 都 是 基 于 这 个 假 设 情 绪 是 我 们 的 敌 人, 要 想 治 愈 就 惟 有 回 归 过 去, 这 个 假 设 错 得 离 谱, 事 实 上 只 要 我 们 愿 意 改 变 意 焦 只 要 我 们 有 心 打 断 先 前 的 想 法, 而 这 种 意 愿 又 够 强 烈 的 话, 那 么 在 转 眼 之 间 我 们 的 哭 声 便 可 化 为 笑 声 佛 洛 伊 德 的 心 理 分 析 一 直 想 挖 掘 过 去 那 些 深 埋 且 隐 藏 的 秘 密, 其 原 因 就 是 认 为 能 够 用 以 解 释 现 在 的 问 题, 然 而 我 们 都 知 道, 如 果 你 一 直 在 寻 找 某 样 东 西, 那 么 就 必 然 会 找 到 那 样 东 西, 如 果 你 不 断 寻 找 现 在 痛 苦 的 过 往 原 因 ; 或 为 何 会 遭 此 等 不 幸, 那 么 你 的 脑 子 就 会 提 供 你 理 由, 让 你 能 为 这 些 负 面 情 绪 自 圆 其 说 为 何 不 采 取 这 种 想 法, 我 的 过 去 并 不 就 等 于 未 来 忘 掉 过 去 而 从 新 开 始 ; 将 会 使 你 的 人 生 过 得 更 好 要 想 有 效 利 用 情 绪, 首 先 就 必 须 认 知 一 切 情 绪 都 得 朝 向 积 极 面 来 运 用, 然 后 从 其 中 好 好 学 习 妥 当 运 用, 使 之 能 让 你 得 到 更 美 好 的 人 生 要 记 得 这 句 话 : 你 所 认 为 的 负 面 情 绪, 本 质 上 都 是 要 你 拿 出 积 极 的 行 动 为 了 让 你 改 变 对 负 面 情 绪 的 认 知, 从 本 章 起 我 希 望 各 位 能 将 其 改 称 为 行 动 讯 号, 当 你 逐 渐 熟 悉 了 各 个 讯 号 及 其 所 带 来 的 讯 息, 那 么 你 就 不 再 会 视 先 前 所 认 为 的 负 面 情 绪 为 敌 人, 而 会 视 为 是 盟 友 是 朋 友 是 老 师 是 教 练, 他 们 将 会 指 引 你 走 出 人 生 的 低 谷, 攀 上 高 原 当 你 学 会 如 何 运 用 这 些 讯 号, 那 就 不 再 会 无 由 地 恐 惧 进 而 敢 于 尝 试 各 样 的 挑 战, 使 人 生 过 得 更 加 丰 富 要 想 臻 于 此 等 地 步, 你 就 一 定 得 改 变 对 情 绪 的 惯 有 想 法, 不 要 任 由 它 带 着 起 舞, 而 要 代 之 以 理 性 的 思 考, 让 自 己 拿 出 行 动, 朝 向 更 高 品 质 的 人 生 迈 进 如 果 你 一 味 只 想 逃 避 负 面 的 情 绪, 那 么 就 会 错 失 它 所 带 给 隆 韵 无 价 机 会, 人 生 变 得 很 难 掌 握, 最 后 就 陷 于 极 大 的 危 机 之 中 所 以 各 位 一 定 要 记 住, 一 切 的 情 绪 对 我 们 都 很 重 要 都 有 价 值, 千 万 不 要 暴 殄 上 天 所 赐 给 你 的 这 些 宝 贵 资 源 那 么 现 在 我 们 来 探 讨 一 下, 到 底 情 绪 是 来 自 何 处? 我 可 以 告 诉 各 位, 一 切 的 情 绪 都 来

86 自 于 你 自 己, 你 是 一 切 情 绪 的 创 造 者, 很 多 人 都 这 么 以 为, 一 切 希 望 得 到 的 情 绪 都 必 须 等 侯, 譬 如 说, 有 些 人 除 非 真 得 到 了 所 企 求 的 东 西, 否 则 就 不 觉 得 感 受 到 爱 快 乐 或 信 心, 在 此 我 得 郑 重 地 告 诉 各 位, 任 何 时 候 你 都 可 以 选 择 所 想 要 的 感 受, 去 体 验 所 希 望 的 情 绪 在 此 举 个 例 子, 有 时 候 我 会 在 所 住 的 加 州 德 马 市 附 近 举 办 研 讨 会, 会 场 都 选 在 那 家 名 叫 L Auber8e 的 四 星 级 大 饭 店, 它 濒 临 风 景 秀 丽 的 太 平 洋, 同 时 又 靠 近 火 车 站, 每 天 有 四 班 火 车 通 过 有 些 学 员 对 飞 驰 而 过 的 火 车 汽 笛 声 常 感 不 耐, 因 为 那 会 打 断 他 们 的 学 习 情 绪, 由 此 也 可 知 他 们 尚 未 学 通 如 何 运 用 转 换 词 汇 为 了 改 变 他 们 内 心 的 感 受, 化 不 悦 为 喜 悦, 我 觉 得 这 是 个 很 好 的 机 会, 因 而 特 别 运 用 了 改 换 心 锚 的 技 巧, 给 大 家 带 一 个 活 动, 就 外 人 看 来 这 似 乎 颇 为 有 趣, 但 其 中 却 含 着 重 要 的 道 理 从 现 在 开 始, 我 跟 大 家 解 说 这 个 活 动 的 作 法 : 每 当 各 位 听 见 火 车 通 过 的 呼 啸 声 时, 就 得 热 烈 地 庆 祝, 我 想 看 看 你 们 在 火 车 通 过 时 能 让 自 己 快 乐 到 何 种 程 度 各 位 可 能 不 曾 留 意, 当 大 家 都 感 到 高 兴 时, 很 少 有 人 敢 率 先 表 达 出 这 种 高 兴, 总 是 在 观 望, 看 看 别 人 会 不 会 先 作 出 高 兴 的 举 动, 以 免 自 己 表 达 的 时 机 不 当 然 而 我 要 问, 当 你 觉 得 高 兴 时, 请 问 是 谁 决 定 要 你 高 兴 的? 当 需 要 表 达 时, 到 底 应 由 谁 来 决 定 时 机, 应 由 谁 率 先 发 难? 别 忘 了, 是 你 自 己 有 什 么 规 定 非 得 约 翰 或 保 罗 表 达 完 了, 才 能 轮 到 你 表 达 出 内 心 的 高 兴? 既 没 有 任 何 规 定, 那 你 为 什 么 要 等 呢? 为 什 么 不 给 自 己 订 出 这 样 的 规 定, 每 当 听 见 火 车 驰 过 的 呼 啸 声 时, 与 其 心 烦 气 躁, 为 何 不 主 动 地 高 兴 起 来 呢? 何 况 这 是 你 无 法 避 免 而 又 能 预 期 的 自 我 说 完 那 段 话 后, 每 当 有 火 车 驰 过, 整 个 会 场 就 会 爆 发 出 欢 呼 声, 每 位 学 员 都 会 从 座 位 上 跳 起 来, 又 喊 又 叫, 不 明 道 理 的 人 还 以 为 他 们 都 是 疯 子 这 些 学 员 中 有 的 是 律 师, 有 的 是 医 生, 更 有 的 是 企 业 的 高 层 主 管, 他 们 都 被 社 会 公 认 是 群 佼 佼 者, 但 在 这 个 研 讨 会 里 却 没 想 到 得 作 出 这 种 怪 异 的 举 动, 当 他 们 坐 回 原 来 的 位 子 后, 彼 此 相 视 都 不 由 得 大 笑 起 来 从 其 中 大 家 都 学 到 这 门 功 课 你 不 必 样 样 事 都 得 等 别 人 先 来, 你 也 不 需 要 任 何 特 殊 的 理 由, 便 可 决 定 要 自 己 快 乐 起 来, 因 为 你 是 个 活 生 生 的 人, 因 为 你 想 要 这 么 做 所 以 如 果 你 确 信 自 己 是 情 绪 的 发 动 者, 那 么 为 什 么 不 始 终 让 自 己 觉 得 高 兴 呢? 所 谓 负 面 情 绪 之 所 以 会 让 你 觉 得 不 舒 服 或 痛 苦, 乃 是 因 为 它 带 给 你 这 个 讯 息 : 你 现 在 所 做 的 这 一 套 不 管 用 之 所 以 会 不 管 用, 若 不 是 我 们 的 认 知 出 了 问 题, 那 就 是 我 们 的 行 为 未 达 预 期 的 效 果, 这 个 行 为 包 括 了 讯 息 的 告 知 及 采 取 的 行 动 既 然 我 们 所 做 的 无 法 得 到 所 期 望 的 结 果, 那 么 就 必 须 改 变 做 法, 别 忘 了, 我 们 的 认 知 受 控 于 我 们 的 意 焦, 也 受 控 于 我 们 对 其 的 诠 释 如 果 我 们 能 够 改 变 自 己 的 形 气, 或 者 提 出 自 己 更 佳 的 问 题, 那 么 就 可 立 时 改 变 我 们 的 诠 释 角 度 此 外, 讯 息 的 告 知 未 能 有 效, 很 可 能 是 你 的 沟 通 技 巧 不 成 熟, 也 可 能 是 你 对 别 人 满 足 你 需 求 的 期 望 过 高, 由 于 未 能 如 意, 结 果 造 成 你 一 些 负 面 情 绪, 如 沮 丧 不 悦 或 伤 了 自 尊 心 若 以 积 极 的 心 态 去 看 负 面 情 绪, 其 实 它 乃 是 一 种 行 动 讯 号, 例 如 自 尊 心 受 伤, 乃 是 告 诉 你 必 须 改 变 沟 通 技 巧, 那 么 日 后 自 尊 心 便 不 会 再 受 伤 ; 又 如 沮 丧, 乃 是 告 诉 你 得 改 变 原 先 的 做 法, 别 以 为 一 切 无 望 或 无 法 掌 控 每 一 个 问 题 之 中 都 藏 着 解 决 的 办 法, 只 要 你 真 正 拿 出 行 动, 用 积 极 的 心 态 去 面 对, 事 情 就 终 有 解 决 的 时 候 当 你 的 困 扰 消 失 后, 内 心 便 会 油 然 升 起 一 份 自 信, 日 后 你 再 遇 到 类 似 的 问 题 时, 这 份 自 信 当 能 伴 着 你 安 然 度 过 一 切 行 动 讯 号 所 带 来 的 真 正 讯 息 是, 它 们 不 仅 仅 帮 助 你 拿 出 行 动, 同 时 改 变 你 先 前 的 想 法 认 知 沟 通 技 巧 及 行 为, 让 你 不 再 像 是 只 受 困 于 屋 内 的 苍 蝇, 没 命 地 往 玻 璃 窗 上 冲 如 果 你 不 改 变 先 前 的 做 法, 那 么 我 可 以 告 诉 你, 一 味 地 坚 持 决 不 会 让 你 如 愿 的 虽 然 痛 苦 的 经 验 不 好 受, 但 其 中 所 传 出 的 行 动 讯 号 就 是 诚 心 告 诉 你, 你 得 改 变 现 在 的 做 法 了 掌 控 情 绪 的 六 个 步 骤 不 管 情 绪 是 有 多 痛 苦, 我 发 现 按 照 下 述 六 个 步 骤 去 做, 就 可 以 很 快 地 打 破 消 极 的 念 头, 进 而 找 出 脱 困 的 方 法, 以 下 就 让 我 们 好 好 地 来 看 一 看 是 哪 六 个 步 骤 : 第 一 步 : 确 认 你 真 正 的 感 受

87 经 常 人 们 并 不 确 切 知 道 自 己 真 正 的 感 受, 只 是 一 头 载 进 那 些 负 面 情 绪 里, 承 受 不 当 的 痛 苦 折 磨 其 实 他 们 并 不 需 要 这 么 苦 待 自 己, 只 要 稍 微 往 后 退 个 一 步, 问 问 自 己 这 句 话 : 此 刻 我 是 什 么 样 的 感 受? 如 果 你 直 觉 地 便 认 为 忿 怒, 那 么 再 问 问 自 己 : 我 真 是 觉 得 忿 怒 吗? 亦 或 是 其 他?? 也 许 我 真 正 的 感 受 只 是 觉 得 自 尊 心 受 了 伤 害, 或 者 觉 得 自 己 损 失 了 些 什 么 当 你 明 白 了 真 正 的 感 受 只 是 受 伤 或 者 损 失, 那 么 它 对 你 的 影 响 就 不 如 忿 怒 来 得 强 烈 只 要 你 肯 花 点 时 间 去 确 认 真 正 的 感 受, 随 之 针 对 情 绪 提 出 一 些 问 题, 那 么 就 能 降 低 所 感 受 的 情 绪 强 度, 以 客 观 且 较 理 性 的 态 度 处 理 问 题, 自 然 就 能 更 快 且 更 顺 手 了 譬 如 说, 如 果 你 觉 得 自 己 不 为 别 人 所 接 纳, 那 么 就 这 么 问 自 己 : 到 底 我 是 被 人 完 全 拒 绝, 还 是 有 条 件 的 拒 绝? 我 是 真 被 拒 绝 了 呢, 或 者 只 是 有 些 怅 然? 对 这 样 的 拒 绝, 我 是 否 真 的 那 么 不 舒 服? 各 位, 请 不 要 忘 了 转 换 词 汇 的 神 奇 魔 力, 它 可 以 很 快 地 降 低 我 们 情 绪 的 强 度, 再 加 上 如 果 你 真 能 确 认 自 己 的 感 受, 那 么 从 情 绪 中 必 然 可 以 很 快 地 学 习 到 不 少 东 西 第 二 步 : 肯 定 情 绪 的 功 效, 认 清 它 所 能 给 你 的 帮 助 绝 对 不 可 扭 曲 情 绪 的 积 极 功 能, 任 何 事 物 若 是 被 我 们 预 设 了 立 场, 那 么 我 们 就 无 法 看 出 它 的 真 貌, 而 别 人 善 意 的 建 议 也 无 从 接 受 了 幸 好 我 们 的 脑 子 并 不 是 那 么 地 冥 顽 不 灵, 当 有 时 候 我 们 那 一 套 行 不 通 时, 它 就 会 提 供 正 面 的 建 议, 告 诉 我 们 有 些 地 方 必 须 改 变, 可 能 是 认 知, 也 可 能 是 行 动 如 果 我 们 信 赖 情 绪, 就 算 是 对 它 并 不 完 全 了 解, 也 应 该 明 白 它 具 有 帮 助 我 们 的 功 能, 从 而 我 们 就 可 走 出 内 心 的 煎 熬, 很 容 易 便 找 出 问 题 的 解 决 之 道 一 味 地 压 抑 情 绪, 企 图 减 轻 它 对 我 们 的 影 响 不 但 没 用, 反 而 会 更 加 缠 着 我 们 所 以 我 要 奉 告 各 位, 对 于 一 切 你 所 认 为 的 负 面 情 绪 都 该 重 新 检 讨, 给 它 们 重 新 定 位, 日 后 当 你 再 遇 上 相 同 情 况, 那 些 情 绪 不 但 不 再 困 扰 你, 反 倒 能 带 你 走 出 另 一 片 天 空 第 三 步 : 好 好 注 意 情 绪 所 带 来 的 讯 息 还 记 得 改 变 情 绪 所 能 产 生 的 力 量 吗? 当 你 为 某 种 情 绪 所 困 时, 要 想 把 它 摆 脱 掉 最 有 效 的 办 法, 就 是 重 新 认 识 情 绪 的 真 义, 以 积 极 的 态 度 去 解 决 问 题, 让 它 未 来 不 再 发 生 日 后 当 你 有 某 种 情 绪 的 反 应 时, 要 带 着 探 究 的 心 理, 去 看 看 那 种 情 绪 真 正 带 给 你 的 是 什 么 此 刻 你 到 底 得 怎 么 做 才 能 使 情 况 好 转? 如 果 你 觉 得 孤 单, 不 妨 问 问 自 己 : 我 是 不 是 真 的 孤 单 呢? 亦 或 是 自 己 曲 解 了, 事 实 上 我 的 周 围 有 不 少 朋 友? 如 果 我 能 让 他 们 知 道 要 去 看 他 们, 他 们 是 否 也 会 很 乐 意 来 看 我 呢? 这 种 孤 单 的 感 觉 是 否 提 醒 我 该 拿 出 行 动, 多 多 跟 朋 友 联 系 呢? 各 位 可 以 运 用 下 面 四 个 问 题, 来 帮 助 你 改 变 情 绪 : 到 底 我 想 怎 么 样? 如 果 我 不 想 这 么 继 续 下 去, 那 得 怎 么 做 呢? 对 于 目 前 这 个 状 况 我 得 如 何 处 理 才 好? 我 能 从 其 中 学 到 些 什 么? 只 要 你 对 情 绪 有 真 正 的 认 识, 那 么 就 必 然 能 从 其 中 学 到 很 多 重 要 的 东 西, 不 仅 在 今 天 能 帮 助 你, 在 未 来 亦 复 如 此 第 四 步 : 要 有 自 信 你 对 自 己 要 有 信 心, 确 信 情 绪 是 能 够 随 时 掌 控 的 掌 控 情 绪 最 迅 速 最 简 单 且 最 有 效 的 方 法, 就 是 记 取 过 去 曾 经 有 过 的 经 验, 然 后 针 对 目 前 的 状 况, 拟 出 可 以 让 你 成 功 掌 控 情 绪 的 策 略 由 于 过 去 你 曾 面 对 并 处 理 过 这 种 情 绪, 而 现 在 对 情 绪 又 有 了 新 的 认 识, 相 信 这 可 以 帮 助 你 怎 样 拟 定 策 略 如 果 你 现 在 正 处 于 某 种 情 绪, 那 么 请 你 停 下 来 回 想 一 下 过 去 类 似 的 情 绪 经 验, 当 时 是 怎 么 解 决 的? 有 无 改 变 自 己 的 意 焦? 有 无 对 自 己 提 出 某 种 问 题? 你 是 何 种 认 知? 你 有 没 有 采 取 新 的 行 动? 你 要 如 何 拿 来 作 为 这 一 次 的 参 考? 只 要 你 决 定 按 照 上 次 成 功 的 模 式 去 做, 带 着 信 心, 那 么 这 一 次 依 然 会 如 上 一 次 地 有 效 如 果 你 目 前 觉 得 沮 丧, 而 这 场 情 绪 以 前 也 曾 有

88 过, 但 当 时 顺 利 地 消 除 了, 那 么 可 以 这 么 问 自 己 : 当 时 我 是 怎 么 做 到 的? 是 不 是 你 拿 出 了 什 么 新 的 行 动? 是 出 去 跑 了 一 趟 呢, 还 是 打 电 话 找 朋 友 吐 诉 一 番? 如 果 那 一 次 的 方 法 有 效, 那 么 这 一 次 你 仍 可 以 重 来 一 遍, 你 将 会 发 现 这 次 的 结 果 大 致 不 差 第 五 步 : 要 确 信 你 不 但 今 天 能 掌 控, 就 是 未 来 亦 然 要 想 未 来 依 然 能 够 很 容 易 地 掌 控 情 绪, 你 必 须 对 自 己 目 前 的 做 法 有 充 分 的 信 心 才 行, 因 为 那 在 过 去 你 已 经 使 用 过, 并 且 证 明 确 实 有 效, 如 今 你 只 要 重 新 拿 出 来 使 用 即 可 你 要 全 心 全 意 地 去 回 想 去 感 受 当 时 的 情 景 让 怎 样 顺 利 处 理 的 经 过 深 印 在 你 的 神 经 系 统 中 此 外, 你 要 再 想 出 其 他 三 四 种 可 能 的 处 理 方 法, 把 它 们 写 在 小 纸 片 上, 好 不 时 提 醒 你 自 己 这 段 可 能 的 处 理 方 法 包 括 : 改 变 你 的 认 知 改 变 你 的 沟 通 方 式 或 改 变 你 的 行 动 等 第 六 步 : 要 以 振 奋 的 心 情 拿 出 行 动 到 此 各 位 已 经 知 道 了 前 面 五 个 步 骤 : 确 认 你 真 正 的 感 受 肯 定 情 绪 而 别 与 它 对 抗 好 好 注 意 情 绪 的 真 貌 与 其 所 带 来 的 讯 息 借 用 过 去 成 功 的 经 验 拟 出 处 理 目 前 情 绪 的 有 效 策 略 重 复 使 用 成 功 的 策 略 并 形 成 习 惯, 接 下 来 便 是 最 后 的 这 一 步, 不 用 说, 是 以 振 奋 的 心 情 拿 出 行 动 之 所 以 振 奋, 是 因 为 知 道 自 己 可 以 很 容 易 地 掌 控 情 绪 ; 而 拿 出 行 动, 是 为 了 证 明 自 己 确 有 能 力 掌 控, 可 千 万 别 让 自 己 陷 于 使 不 出 力 的 情 绪 状 态 之 中 当 你 熟 知 这 六 个 简 单 的 步 骤, 差 不 多 就 能 掌 控 跟 我 们 人 生 最 有 关 的 几 个 情 绪, 如 果 这 六 个 步 骤 你 又 能 运 用 得 很 灵 活, 日 后 就 能 很 快 地 确 认 及 改 变 情 绪 了 这 六 个 步 骤 在 一 开 始 运 用 时 可 能 会 有 点 困 难, 不 过 就 像 学 习 任 何 新 的 事 物 一 样, 只 要 你 不 时 的 练 习, 就 会 越 来 越 顺 手 很 快 地, 过 去 你 认 为 是 情 绪 的 地 雷 区, 如 今 便 彷 佛 拥 有 了 探 测 器, 走 起 来 内 心 觉 得 十 分 笃 定, 每 一 步 走 得 都 那 么 有 把 握 别 忘 了, 处 理 情 绪 问 题 最 好 的 时 机 永 远 是 它 刚 出 现 时, 当 它 已 经 困 扰 得 让 你 受 不 了, 要 想 一 下 子 斩 断 就 得 费 很 大 的 劲 我 在 处 理 情 绪 上 一 直 信 守 着 这 套 哲 学 : 当 怪 物 还 不 大, 就 得 处 理 掉 只 要 你 确 实 认 识 情 绪 的 真 面 貌, 再 加 上 能 有 效 运 用 这 六 个 步 骤, 不 用 多 久 便 会 发 现 自 己 在 处 理 情 绪 上 得 心 应 手 十 大 行 动 讯 号 单 单 知 道 上 述 的 六 个 步 骤, 就 可 改 变 你 大 部 分 的 情 绪, 不 过 若 是 你 能 够 了 解 以 下 几 种 情 绪 所 带 给 你 的 正 面 讯 息, 那 么 这 六 个 步 骤 就 能 运 用 的 更 加 得 心 应 手 了 在 以 下 几 页 里, 我 要 和 各 位 分 享 一 些 心 得, 那 是 十 个 大 家 极 力 想 避 开 的 情 绪, 当 你 换 个 角 度 来 看, 很 可 能 它 们 会 为 你 带 出 某 些 积 极 的 行 动 单 单 只 是 看 了 这 十 个 行 动 讯 号 表, 并 不 就 代 表 你 从 此 能 掌 控 情 绪, 你 还 得 不 时 地 运 用, 才 能 真 正 得 到 其 中 的 益 处 在 此 我 建 议 各 位, 好 好 把 这 一 部 分 多 看 个 几 遍, 觉 得 重 要 之 处 便 勾 勒 出 来, 同 时 另 写 在 三 英 寸 乘 五 英 寸 的 卡 片 上, 以 便 随 身 携 带, 不 时 提 醒 你 那 些 情 绪 对 你 的 真 正 意 义, 从 而 拿 出 有 效 的 行 动 最 好 你 能 把 这 些 卡 片 贴 在 车 子 的 挡 风 玻 璃 上, 这 样 你 不 仅 在 开 车 时 能 看 到, 特 别 是 碰 到 塞 车 心 烦 之 际 对 你 就 更 有 用, 可 以 提 醒 你 如 何 以 正 面 的 心 态 去 面 对 当 时 的 情 绪 反 应 现 在 我 们 就 开 始 来 一 一 认 识 这 些 情 绪, 看 看 应 该 拿 出 何 种 的 行 动 : 一 不 痛 快 不 痛 快 通 常 并 不 是 一 种 太 强 烈 的 情 绪, 不 过 却 会 困 扰 着 我 们, 造 成 好 像 诸 事 都 不 顾 遂 的 假 象 讯 息 : 不 耐 烦 躁 不 安 操 心 以 及 轻 微 的 困 窘, 这 一 切 都 透 露 出 事 情 有 些 不 对 劲 或 许 是 你 认 为 事 情 处 理 起 来 有 些 麻 烦, 也 或 许 是 结 果 未 如 你 先 前 的 预 期 解 决 办 法 : 处 理 这 种 不 痛 快 的 情 绪 很 简 单 : 甲 运 用 本 书 所 教 的 各 样 技 巧 来 改 变 你 的 心 理 状 态 乙 确 定 自 己 所 想 要 的 丙 改 变 做 法 稍 微 改 变 先 前 的 做 法, 看 看 是 否 会 使 你 的 情 绪 好 些, 或 者 是 改 变 一 下 先 前 所 订 的 目 标 就 像 其 他 种 情 绪 一 样, 不 痛 快 若 是 不 去 处 理, 它 就 会 变 得 越 来 越 糟 糕 它 固 然 使 你 有 些 痛 苦, 但 更 怕 的 是 你 会 因 此 而 胡 思 乱 想, 各 位 想 必 都 同 意, 胡 想 时 的 痛 苦 远 比 实 际 的 痛 苦 更

89 强 烈 十 倍 在 奕 棋 界 及 武 术 界 有 句 名 话, 就 是 威 胁 要 攻 击 远 比 攻 击 本 身 更 让 人 受 不 了, 当 我 们 觉 得 可 能 会 受 苦, 特 别 是 这 种 情 绪 很 强 烈 时, 就 会 产 生 二 害 怕 害 怕 的 范 围 从 最 轻 微 的 关 切 到 强 烈 的 担 心 焦 虑 恐 惧, 其 事 出 有 因, 所 传 递 的 讯 息 也 很 简 单 讯 息 : 人 之 所 以 会 害 怕, 乃 是 对 可 能 发 生 的 事 在 心 理 上 未 准 备 好 童 子 军 有 个 信 条 : 要 作 好 准 备 当 我 们 遇 到 问 题 时, 不 是 勇 敢 地 去 面 对 它, 就 是 设 法 去 改 变 它, 可 悲 的 是 很 多 人 不 是 不 敢 承 认 自 己 害 怕, 就 是 任 由 害 怕 去 折 磨 自 己 这 两 种 心 态 根 本 就 于 事 无 补, 而 害 怕 也 不 会 因 此 消 失, 事 实 上, 我 们 无 须 对 害 怕 屈 服, 也 不 须 过 度 悲 观 地 害 怕, 当 然 更 不 须 装 作 它 不 存 在 解 决 办 法 : 好 好 审 视 一 下, 自 己 到 底 害 怕 的 是 什 么, 然 后 作 好 心 理 准 备, 看 看 有 什 么 办 法 来 处 理 这 一 切 当 我 们 做 了 一 切 能 做 的, 如 果 还 是 内 心 上 心 下 心 不 安, 这 时 就 得 从 根 本 着 手 : 拿 出 我 们 应 有 的 信 心 要 知 道 当 你 已 经 做 了 准 备, 再 害 怕 就 是 多 余 的, 事 实 上 它 们 绝 大 多 数 是 不 会 实 现 的 如 果 不 幸 成 真, 你 就 有 可 能 三 难 过 不 管 是 在 生 活 中 或 工 作 上, 影 响 我 们 与 他 人 感 情 最 深 的 一 种 情 绪 就 是 难 过 了 人 之 所 以 会 难 过, 是 因 为 内 心 认 为 自 己 失 去 了 什 么 当 一 个 人 心 里 难 过, 往 往 也 容 易 误 会 别 人, 有 时 候 我 们 倒 是 应 该 听 听 这 些 人 内 心 的 话 讯 息 : 难 过 的 产 生, 是 因 为 自 己 的 期 望 落 了 空 例 如 我 们 有 时 候 期 望 某 人 信 守 所 承 诺 的, 结 果 他 没 有 ; 也 有 时 候 我 们 请 别 人 代 传 话, 结 果 他 没 把 话 带 到 像 碰 到 这 种 情 形, 就 会 影 响 彼 此 之 间 的 感 情, 乃 至 于 日 后 不 再 对 他 信 任 这 种 期 望 落 空 的 事 情, 往 往 就 会 使 人 产 生 难 过 的 心 情 解 决 办 法 : 一 要 好 好 想 一 想, 到 底 自 己 是 不 是 真 有 什 么 损 失, 很 可 能 是 你 的 认 知 出 了 问 题, 事 实 上 别 人 井 无 心 伤 害 你, 也 或 许 别 人 没 想 到 会 对 你 造 成 这 等 伤 害 二 好 好 想 一 想 你 当 时 的 状 况, 自 问 一 下 : 我 真 有 什 么 损 失 吗? 还 是 我 太 早 下 定 论 或 下 的 定 论 太 苛 了? 三 心 平 气 和 地 把 你 心 中 想 说 的 话 跟 那 位 朋 友 谈 一 谈, 这 可 以 消 除 你 的 难 过 或 不 解, 你 可 以 这 么 说 : 那 天 发 生 的 事 我 可 能 有 些 误 解, 以 为 你 并 不 关 心, 这 让 我 颇 为 难 过, 不 知 道 你 可 否 告 诉 我 当 时 你 是 怎 么 个 想 法? 只 要 你 能 好 好 地 跟 对 方 沟 通, 澄 清 自 己 所 疑 惑 的, 那 么 心 中 的 难 过 很 快 便 会 消 除 然 而 若 是 你 的 难 过 不 去 处 理 的 话, 就 常 常 会 扩 大 成 四 生 气 生 气 的 范 围 包 括 从 轻 微 的 不 悦 到 忿 怒 冒 吹 大 发 脾 气 不 等 讯 息 : 一 个 人 会 生 气, 多 半 是 因 为 有 人 触 犯 了 他 的 原 则, 或 者 他 根 本 是 在 跟 自 己 生 气, 因 为 未 能 坚 守 原 则 ( 在 第 十 六 章 心 则 那 一 章 我 们 将 深 入 探 讨 ) 当 你 生 气 时, 要 知 道 这 种 情 绪 是 可 以 马 上 改 变 的 解 决 办 法 : 你 必 须 一 警 惕 自 己 是 否 有 所 误 解 别 人 违 反 了 你 的 原 则 或 规 定, 很 可 能 是 他 的 无 心 之 过, 不 知 道 你 认 为 什 么 重 要 ( 就 算 是 你 认 为 他 们 本 来 就 应 该 知 道 ) 二 警 惕 自 己, 就 算 是 别 人 违 反 了 你 的 规 定 或 原 则, 并 不 表 示 你 所 订 的 规 定 或 所 持 的 原 则 就 是 对 的, 即 使 你 坚 决 这 么 相 信 也 罢

90 三 提 出 自 己 这 个 有 启 发 性 的 问 题 : 就 长 远 来 看, 他 这 么 做 是 不 是 真 对 我 有 什 么 帮 助? 如 果 你 想 消 气, 不 妨 再 这 么 自 问 : 从 这 件 事 上 我 能 学 到 些 什 么? 我 该 用 什 么 方 法, 把 所 持 的 规 定 或 原 则 告 诉 那 人, 好 让 他 对 我 真 有 帮 助, 而 未 来 不 再 触 犯? 譬 如 说, 如 果 你 生 气 了, 那 就 改 变 自 己 的 认 知 也 许 那 人 真 不 知 道 你 的 规 定 或 原 则 ; 或 者 改 变 你 的 沟 通 方 式 如 何 能 更 有 效 地 让 他 知 道 我 的 想 法 ; 或 者 改 变 你 的 行 为 郑 重 地 告 诉 他 : 嘿, 这 可 是 很 私 密 的 事, 对 我 极 重 要, 你 绝 不 能 跟 别 人 提 起 对 许 多 人 来 说, 一 直 无 法 达 成 期 望 的 标 准 或 目 标, 就 会 导 致 五 挫 折 感 挫 折 感 的 产 生 有 很 多 渠 道, 当 你 觉 得 周 围 好 像 被 困 住 而 走 不 出 去, 就 算 怎 么 努 力 也 得 不 到 所 希 望 的, 这 时 就 会 造 成 受 挫 的 情 绪 讯 息 : 当 你 觉 得 有 挫 折 感 时, 那 是 个 很 棒 的 讯 息, 表 示 你 相 信 自 己 还 可 以 做 得 比 现 在 更 好 挫 折 感 跟 失 望 有 些 不 同, 失 望 代 表 着 你 想 要 得 到 某 些 东 西 但 却 永 远 得 不 到, 可 是 挫 折 感 却 有 好 的 意 思, 它 表 示 解 决 你 问 题 的 办 法 是 有, 只 不 过 你 现 在 所 采 取 的 不 管 用, 若 是 想 要 达 成 目 标, 你 就 得 改 弦 更 张 这 个 讯 息 是, 你 的 思 考 必 须 更 有 弹 性, 请 问 你 打 算 怎 样 来 对 付 挫 折 感 呢? 解 决 办 法 : 很 简 单, 只 要 你 一 知 道 挫 折 感 是 你 的 朋 友, 然 后 多 动 动 脑 子, 想 出 一 些 能 使 你 达 成 期 望 的 新 方 法, 你 要 如 何 弹 性 使 用 这 些 方 法 呢? 二 针 对 当 时 的 情 况 加 入 一 些 新 的 资 源, 例 如 找 个 行 家 指 点 一 番, 请 教 他 们 要 怎 么 做 才 能 得 到 所 希 望 的 结 果 三 要 以 愉 快 的 探 究 心 情 去 学 习, 看 看 所 学 到 的 东 西, 如 何 在 今 天 以 及 未 来 帮 助 你, 如 何 减 少 你 在 时 间 上 及 精 神 上 的 耗 费, 并 使 你 得 到 寻 获 的 快 乐 比 挫 折 感 更 具 杀 伤 力 的 一 种 情 绪 是 六 失 望 如 果 你 不 好 好 处 理 失 望 这 种 情 绪, 它 可 能 带 来 毁 灭 性 的 伤 害, 因 为 它 会 使 你 的 意 志 一 直 消 沉 下 去, 永 远 地 失 去 所 想 追 求 的 愿 望 当 你 期 望 得 到 什 么 却 未 能 如 愿, 这 时 内 心 就 会 生 出 失 望 的 情 绪 讯 息 : 我 们 之 所 以 会 失 望, 是 因 为 所 期 望 的 目 标 未 能 达 成 所 想 要 的 东 西 未 能 得 到, 遇 有 这 种 情 形 你 就 得 修 改 自 己 的 期 望, 使 之 合 乎 当 时 的 状 况, 随 即 拿 出 行 动 以 实 现 这 个 目 标, 这 是 解 决 失 望 的 根 本 作 法 解 决 办 法 : 一 从 让 你 失 望 的 这 件 事 里 学 习, 看 看 是 什 么 地 方 出 了 问 题, 然 后 好 好 检 讨 出 对 你 有 帮 助 的 作 法 二 重 新 设 定 目 标, 使 之 让 你 更 有 兴 趣 去 追 求, 并 且 让 你 能 够 很 快 得 到 进 展 三 想 一 想 自 已 是 否 失 望 的 早 了 些, 经 常 我 们 会 发 现 一 时 的 挫 折 并 不 代 表 与 成 功 从 此 绝 缘, 正 如 我 常 用 的 一 句 话 : 上 帝 并 非 不 给 你, 她 只 是 在 等 待 最 佳 的 时 机 当 你 所 期 塑 的 还 未 得 到, 很 可 能 是 你 正 好 处 在 之 前 的 那 一 刻 如 果 你 所 期 望 的 目 标 不 实 际, 那 么 就 免 不 了 会 失 望, 就 好 像 今 天 去 到 田 里 撒 种, 却 想 明 天 就 见 到 果 实 一 样 四 最 重 要 的 是 不 要 贸 然 便 以 为 一 切 已 没 指 望, 应 该 有 耐 心 一 点, 在 等 待 期 间 里, 你 可 以 好 好 检 讨 一 下 自 己 实 际 想 要 的 是 什 么, 然 后 试 着 拟 出 更 有 效 的 实 现 方 法 五 面 对 失 望 最 有 效 的 处 理 方 法, 就 是 建 立 起 对 未 来 抱 着 积 极 的 心 态, 而 不 要 管 过 去 到 底 发 生 了 些 什 么 当 你 非 常 地 失 望 之 后, 很 可 能 这 种 情 绪 就 会 转 化 为 七 懊 悔 人 生 里 我 们 最 想 避 开 的 情 绪 之 一 就 是 懊 悔 了, 不 过 那 是 因 为 我 们 不 知 道 它 的

91 价 值 固 然, 懊 悔 的 情 绪 是 痛 苦 的, 可 是 它 却 有 其 价 值, 请 听 听 它 所 带 来 的 讯 息 讯 息 : 懊 悔 的 产 生, 乃 是 因 为 违 背 了 自 己 认 为 最 重 要 的 原 则, 要 想 日 后 不 再 有 这 种 情 形, 我 们 必 须 拿 出 立 即 的 行 动 在 第 六 章 里 我 们 曾 说 过, 只 要 你 把 痛 苦 跟 什 么 事 连 在 一 起, 那 么 就 能 找 到 消 除 那 件 事 的 杠 杆, 同 理, 当 你 把 痛 苦 跟 你 的 行 为 连 在 一 起, 那 么 最 后 你 也 会 改 变 那 个 行 为, 而 最 有 力 的 杠 杆 便 是 给 予 自 己 的 痛 苦 对 于 很 多 人 来 说, 懊 悔 也 可 能 是 他 最 管 用 的 杠 杆, 从 而 改 变 了 自 己 的 行 为 不 过 也 有 些 人 偏 是 嘴 硬, 死 不 肯 承 认 自 己 的 懊 悔, 然 而 这 么 做 对 自 己 并 无 益, 懊 悔 不 会 因 此 便 消 失, 反 而 以 更 强 势 的 面 貌 出 现, 那 时 你 将 会 更 加 的 痛 苦 我 们 面 对 懊 悔 的 另 一 个 极 端 现 象, 就 是 向 它 屈 服, 无 助 地 承 受 它 的 折 磨 与 蹂 躏 事 实 上, 懊 悔 加 诸 于 我 们 身 上 的 并 不 是 这 个 目 的, 而 是 有 意 督 促 我 们 拿 出 改 变 的 行 动, 遗 憾 的 是 大 多 数 人 并 不 明 白 这 个 道 理, 只 因 为 曾 有 过 一 次 懊 悔 的 经 验, 结 果 从 此 便 把 余 生 交 给 了 懊 悔 如 果 我 们 对 违 背 了 自 己 的 原 则 而 感 到 懊 悔, 那 正 是 对 自 己 真 诚 的 一 种 表 现, 只 要 能 不 再 犯 就 行 了 解 决 办 法 : 一 承 认 自 己 确 实 触 犯 了 所 持 守 的 原 则 二 心 里 牢 记 着, 日 后 若 再 碰 到 类 似 情 况, 必 依 照 所 持 守 的 原 则 或 规 定 行 事, 保 证 日 后 不 再 犯 相 同 的 错 误 当 你 能 对 此 保 证 下 定 决 心, 那 么 先 前 那 个 懊 悔 便 会 一 扫 而 空, 甚 至 于 成 为 你 未 来 追 求 更 高 标 准 的 动 力 所 以 你 得 好 好 地 利 用 懊 悔, 切 不 可 终 日 陷 于 其 中, 耗 损 宝 贵 的 精 神 有 些 人 因 为 经 常 触 犯 所 持 守 的 原 则 或 规 定, 以 致 于 心 理 上 自 责 甚 深, 结 果 最 后 就 产 生 了 八 不 中 用 任 何 时 候 当 我 们 觉 得 有 些 事 诙 傲 却 傲 不 来, 这 时 就 会 产 生 自 己 不 中 用 的 感 觉 如 果 我 们 动 不 动 便 用 中 用 或 不 中 用 来 衡 量 自 己, 这 是 非 常 不 公 平 的, 事 实 上, 不 中 用 还 带 有 另 外 的 讯 息 讯 息 : 没 有 哪 个 人 是 样 样 都 精 通, 当 你 觉 得 自 己 不 中 用 时, 那 就 暗 示 你 需 要 更 多 更 有 用 的 资 讯 了 解 策 略 工 具 技 巧 或 自 信 解 决 办 法 : 一 简 单 地 问 自 己 : 碰 上 某 种 情 况 而 觉 得 自 己 不 中 用, 这 样 的 想 法 是 不 是 恰 当? 我 到 底 真 是 不 中 用 呢, 还 是 应 该 改 变 这 种 想 法? 也 许 你 所 认 为 的 中 用, 就 是 去 到 迪 斯 科 舞 厅, 大 跳 起 比 迈 克 尔 - 杰 克 森 还 要 好 钓 舞 步, 如 果 你 真 是 如 此, 那 才 是 不 切 实 际 的 想 法 呢! 如 果 你 还 真 是 如 所 想 的 木 中 用, 那 么 就 赶 快 去 找 些 比 先 前 更 好 的 处 理 事 情 的 方 法 二 当 你 觉 得 自 己 不 中 用 时, 要 有 改 进 的 勇 气, 提 醒 自 己 并 非 完 美, 也 不 是 三 头 六 臂, 只 要 你 能 时 时 记 取 CANI!! 持 续 且 不 断 地 改 进 并 且 确 实 去 实 践, 那 么 很 快 便 会 觉 得 自 己 是 个 中 用 的 人 三 找 一 位 可 以 效 法 学 习 的 对 象, 他 必 须 是 你 觉 得 自 己 不 中 用 的 那 个 范 畴 里 的 人, 好 好 问 他 读 怎 么 做, 只 要 有 任 何 一 点 点 的 进 步, 你 就 会 发 现 自 己 并 非 如 所 想 的 那 么 不 中 用, 从 而 你 也 会 发 现 学 习 的 乐 趣 觉 得 不 中 用 的 想 法 有 个 大 陷 阱, 它 会 让 你 对 学 习 感 到 无 力, 把 问 题 看 得 比 实 际 情 况 更 严 重 没 有 哪 个 谎 言 比 这 个 更 可 怕, 因 为 你 并 不 是 真 的 不 中 用, 只 不 过 是 在 这 个 范 畴 里 受 的 训 练 不 足, 或 者 学 到 的 技 巧 不 够, 那 跟 你 不 中 田 的 想 法 完 全 扯 不 到 一 块 儿 事 实 上, 只 要 你 有 心 去 学 习, 可 以 做 任 何 事 的 能 力 就 蕴 藏 在 你 身 上 当 我 们 觉 得 四 周 好 像 有 数 不 清 的 问 题, 或 者 要 做 的 事 情 比 我 们 所 想 的 更 多, 这 时 就 会 兴 起 这 样 的 情 绪 九 心 力 交 瘁

92 当 你 有 心 力 交 瘁 之 感 时, 心 里 就 会 觉 得 痛 苦 沮 丧 和 无 力, 因 为 这 时 那 些 事 对 你 来 说 已 失 去 了 积 极 的 意 义, 生 活 尽 是 被 那 些 你 无 法 控 制 的 人 事 物 所 影 响, 自 己 似 乎 毫 无 改 变 的 能 力, 最 后 这 个 问 题 就 越 来 越 大, 直 至 你 承 受 不 了 为 止 讯 息 : 当 你 有 心 力 交 瘁 之 感 时, 就 得 好 好 检 讨 一 下, 到 底 是 什 么 对 你 最 重 要 你 之 所 以 会 心 力 交 瘁, 是 因 为 想 一 下 子 就 处 理 很 多 事 情, 想 在 一 夜 之 间 就 采 个 改 头 换 面 在 各 种 情 绪 中, 没 有 那 个 比 心 力 交 瘁 更 伤 害 一 个 人 了 解 决 办 法 : 你 必 须 立 刻 决 定 如 何 重 新 控 制 自 己 的 生 活, 只 要 : 一 下 定 决 心, 从 你 目 前 正 在 处 理 的 各 样 事 情 中 挑 出 自 认 为 最 重 要 的 二 随 之 把 这 些 自 认 为 对 你 最 重 要 的 事 写 在 纸 上, 按 照 它 们 的 重 要 顺 序 排 列, 这 可 以 让 你 觉 得 诸 事 都 在 掌 控 之 下 三 接 下 来 好 好 审 视 你 纸 条 上 列 的 第 项, 想 想 该 怎 么 做, 随 之 拿 出 行 动, 直 到 把 它 做 好 为 止 一 旦 你 把 第 一 件 事 情 完 成 后, 就 会 做 得 更 起 劲, 因 为 这 时 你 会 觉 得 又 重 新 有 了 控 制 能 力, 自 然 心 力 交 瘁 及 诅 丧 的 现 象 也 会 因 而 消 失, 在 此 情 形 下 脑 子 就 能 够 顺 畅 地 运 作, 源 源 不 断 想 出 更 多 解 决 事 情 的 办 法 四 日 后 当 你 想 消 除 这 种 心 力 交 瘁 的 现 象, 就 是 尽 量 把 意 焦 放 在 你 能 控 制 的 事 情 上, 从 其 中 找 出 对 你 的 积 极 意 义, 哪 怕 你 还 不 了 解 也 罢 我 们 之 所 以 会 感 到 自 豪, 常 常 是 因 为 觉 得 能 够 控 制 周 围 的 环 境, 要 是 我 们 同 时 在 身 上 揽 下 太 多 太 多 的 事, 结 果 又 弄 得 焦 头 烂 额, 这 时 心 里 就 形 成 很 大 的 压 力, 自 然 心 力 交 瘁 就 免 不 掉 了 不 过 我 们 只 要 摆 对 了 意 焦, 把 能 掌 控 的 事 情 列 为 优 先, 然 后 一 步 一 步 地 来, 改 变 先 前 那 种 情 况 并 不 是 难 事 或 许 大 部 人 最 害 怕 的 是 与 人 脱 节, 那 个 情 绪 可 称 之 为 十 孤 独 感 这 种 情 绪 乃 使 人 有 种 与 其 他 人 疏 离 隔 绝 的 感 觉, 不 知 你 可 曾 有 过 这 样 的 经 验? 我 相 信 每 个 人 在 其 人 生 中 都 必 然 有 过 讯 息 : 当 你 有 了 这 种 感 觉, 就 是 意 味 着 你 得 多 多 跟 他 人 接 触 了, 特 别 是 在 心 灵 上 的 与 人 契 合, 否 则 即 便 是 有 再 多 的 朋 友, 仍 可 能 会 产 生 孤 独 感 解 决 办 法 : 一 首 先 要 有 这 个 认 知, 你 的 生 活 不 可 能 独 立 于 人 群 之 外, 必 须 尽 可 能 融 于 大 家 里 面, 随 即 拿 出 行 动 去 跟 人 们 接 触 结 交, 相 信 在 你 周 围 必 然 有 不 少 关 心 你 的 人 二 确 认 自 己 需 要 跟 别 人 有 什 么 样 的 接 触 你 需 要 的 是 爱 情 吗? 还 是 需 要 的 是 友 情? 亦 或 只 是 找 个 朋 友 随 便 谈 谈, 大 家 笑 一 笑? 你 一 定 要 确 定 自 己 真 正 需 要 的, 如 果 这 些 仍 不 管 用, 那 么 第 三 种 方 法 就 是 改 变 你 的 情 绪 状 态 三 觉 得 孤 独 也 不 是 件 坏 事, 它 提 醒 你 这 件 事 : 我 希 望 能 有 朋 友, 好 让 我 能 去 关 心 他 们, 只 是 现 在 要 决 定 的 是, 到 底 跟 他 们 要 建 立 何 种 关 系, 然 后 赶 快 拿 出 行 动 四 到 此 就 是 立 即 行 动, 跨 出 你 的 脚, 伸 出 你 的 手, 去 跟 现 在 各 位 已 经 认 识 了 人 接 触 现 在 各 位 已 经 认 识 了 这 十 个 行 动 讯 号, 正 如 你 所 见 到 的, 每 个 情 绪 都 在 传 递 你 一 些 积 极 的 讯 息, 要 你 改 变 错 误 并 消 极 的 认 知 改 变 你 不 当 的 沟 通 方 式 及 行 动 你 得 好 好 运 用 这 里 所 告 诉 你 的, 经 常 温 习 一 番, 仔 细 寻 找 出 每 个 讯 号 所 带 给 你 的 积 极 意 义, 并 在 它 下 面 画 线 或 在 书 的 空 白 处 加 上 自 己 的 眉 批 差 不 多 所 有 的 负 面 情 绪 都 是 上 述 十 种 情 绪 交 错 的 混 合 体, 而 它 们 的 处 理 方 式 都 可 按 照 前 面 我 所 说 的 : 运 用 掌 握 情 绪 的 六 个 步 骤, 认 真 地 观 察, 探 究 出 它 们 所 带 给 你 的 积 极 意 义 我 们 好 好 管 理 心 中 那 块 花 园 伏 尔 泰 你 要 把 自 己 的 心 自 己 的 情 绪 自 己 的 意 念 当 成 你 人 生 的 花 园, 如 果 你 希 望 它 终 年 枝 叶 繁 茂 花 团 锦 簇, 那 么 就 得 撒 下 爱 温 情 感 恩 之 类 的 种 子, 可 不 能 撒 下 失 望 生 气 和 害 怕 的 种 子 你 最 好 把 那 十 个 行 动 讯 号 看 成 是 心 园 中 的 野 草, 每 根 野 草 都 是 一 个 要 求 你 拿 出 行 动 的 呼 唤, 是 不 是 呢? 它 呼 喊 着 : 你 得 拿 出 行 动, 把 心 园 里 的 这 根 野 章 拔 出 来, 给 那 些 健

93 康 的 植 物 一 块 成 长 的 空 间 只 要 你 在 世 上 还 有 一 口 气, 就 得 不 停 地 在 自 己 的 心 园 中 栽 植 你 想 要 的 植 物, 只 要 一 看 见 任 何 野 草 就 立 即 铲 除 它 们 在 此 我 提 供 十 个 优 良 的 植 物 种 子, 让 你 栽 植 在 心 园 里, 如 果 你 每 天 都 对 它 们 勤 加 照 顾, 每 天 都 对 它 们 抱 着 满 腔 的 期 望, 那 么 有 一 天 必 然 能 看 见 伟 大 的 成 果 这 些 种 子 都 具 有 无 比 的 力 量, 能 使 你 每 天 充 满 喜 乐, 有 个 丰 富 的 人 生 现 在 就 让 我 们 快 速 地 浏 览 一 下, 它 们 乃 是 医 治 前 面 所 说 那 十 种 负 面 情 绪 的 特 效 药 有 力 的 十 种 情 绪 一 爱 与 温 情 任 何 负 面 的 情 绪 在 与 爱 接 触 后, 就 如 冰 雪 遇 上 了 阳 光, 很 容 易 就 消 融 了 如 果 现 在 有 个 人 跟 你 发 脾 气, 你 只 要 始 终 对 他 施 以 爱 心 及 温 情, 最 后 他 们 便 会 改 变 先 前 的 情 绪 只 要 你 有 足 够 的 爱 心! 就 可 以 成 为 全 世 界 最 有 影 响 力 的 人 福 克 斯 二 感 恩 我 相 信 一 切 情 绪 之 中 最 有 威 力 的 便 是 爱 心, 但 它 以 不 同 的 面 貌 呈 现 出 来, 就 我 来 说, 感 恩 也 是 一 种 爱, 因 而 我 喜 欢 透 过 思 想 或 行 动, 主 动 表 达 出 自 己 的 感 恩 之 情, 同 时 也 好 好 珍 惜 上 天 赐 给 我 的 人 们 给 予 我 的 人 生 所 经 历 的. 如 果 我 们 常 心 存 感 恩, 人 生 就 会 过 得 再 快 乐 不 过 了, 因 此 请 好 好 经 营 你 那 值 得 经 营 的 人 生, 让 它 充 满 了 芬 芳 三 好 奇 心 如 果 你 真 希 望 人 生 中 能 不 断 成 长, 那 么 就 得 心 怀 像 孩 童 般 的 好 奇 心 孩 童 是 最 懂 得 欣 赏 神 奇 了, 也 就 是 因 为 那 些 神 奇, 才 能 占 据 孩 童 的 心 灵 如 果 你 不 希 望 人 生 过 得 那 么 乏 味, 那 就 生 活 中 多 带 些 好 奇 心 ; 如 果 你 有 好 奇 心, 那 么 便 会 发 现 生 活 中 处 处 都 有 曼 妙 之 处 这 是 个 环 环 相 扣 的 道 理, 你 有 必 要 好 好 地 去 研 究, 因 此 好 好 发 挥 你 的 好 奇 心, 那 么 人 生 便 是 永 无 止 境 的 学 习, 其 中 满 是 发 现 神 奇 的 喜 悦 四 振 奋 与 热 情 做 任 何 事 情 若 是 带 着 振 奋 与 热 情, 它 就 会 变 得 多 采 多 姿, 因 为 它 们 能 把 困 难 化 为 机 会 热 情 具 有 伟 大 的 力 量, 鼓 动 我 们 以 更 快 的 节 奏 迈 向 人 生 的 目 标 十 九 世 纪 之 英 国 著 名 首 相 狄 斯 合 利 曾 说 过 这 样 的 话 : 一 个 人 要 想 成 为 伟 人, 惟 一 之 途 便 是 做 任 何 事 都 得 抱 着 热 情 我 们 要 如 何 才 会 有 热 情 呢? 就 跟 要 如 何 才 曾 有 爱 有 温 情 有 感 恩 和 有 好 奇 心 一 样, 只 要 我 们 决 定 想 热 情! 你 可 以 运 用 形 气 : 讲 话 要 有 力 看 事 情 要 远 以 无 比 的 决 心 去 追 求 企 望 的 目 标 可 千 万 别 想 浑 浑 噩 噩 过 日 子, 那 不 仅 生 活 过 得 会 很 乏 味, 人 生 也 会 充 满 了 贫 瘠 五 毅 力 上 面 所 说 的 都 很 有 价 值, 然 而 你 若 是 想 在 这 个 世 界 留 下 值 得 让 人 怀 念 的 事 迹, 那 就 非 得 有 毅 力 不 可 毅 力 能 够 决 定 我 们 在 面 对 困 难 失 败 诱 惑 时 的 态 度, 看 看 我 们 是 倒 了 下 去 还 是 屹 立 不 摇 如 果 你 想 减 轻 体 重 如 果 你 想 重 振 事 业 如 果 你 想 把 任 何 事 做 到 底, 单 单 靠 着 一 时 的 热 劲 是 不 成 的, 你 一 定 得 具 备 毅 力 方 能 成 事, 因 为 那 是 你 产 生 行 动 的 动 力 源 头, 能 把 你 推 向 任 何 想 追 求 的 目 标 ; 具 有 毅 力 的 人, 他 的 行 动 必 然 前 后 一 致, 不 达 目 标 绝 不 中 止 毅 力 乃 是 人 类 意 志 的 觉 醒 安 东 尼? 罗 宾 斯 只 要 你 有 毅 力, 就 能 够 做 成 任 何 大 事, 反 之, 缺 了 毅 力, 你 就 注 定 失 败 和 失 望 一 个 人 之 敢 于 冒 险 去 做 任 何 事 情, 凭 借 的 就 是 他 的 勇 气, 而 勇 气 则 源 生 于 毅 力 一 个 人 做 事 的 态 度 是 勇 往 直 前 或 是 半 途 而 废, 就 看 他 是 否 时 常 训 练 他 的 毅 力 情 绪 肌 肉 埋 着 头 硬 干 不 表 示 就 是 有 毅 力, 必 得 能 察 看 出 实 际 情 况 的 变 化, 适 时 或 适 度 地 改 变 自 己 的 作 法 试 问, 如 果 你 只 要 走 个 两 步 路 便 能 找 到 出 口, 难 道 非 得 把 墙 打 个 洞 才 能 出 去 吗? 有 时 候 单 有 毅 力 并 不 一 定 能 成 事, 你 还 得 有 六 弹 性 要 保 证 任 何 一 件 事 能 够 成 功, 保 持 弹 性 的 做 事 方 法 是 绝 不 可 少, 事 实 上 我 们 前 面 所 谈 的

94 所 有 行 动 讯 号 就 是 先 前 你 称 之 为 负 面 情 绪 的 那 些 东 西 它 们 传 递 的 讯 息 无 非 就 是 告 诉 你 要 更 有 弹 性 要 你 选 择 弹 性, 其 实 也 就 是 要 你 选 择 快 乐, 在 每 个 人 的 人 生 中, 都 必 然 会 遇 到 诸 多 无 法 控 制 的 事 情, 然 而 只 要 你 的 想 法 和 行 动 能 保 持 弹 性, 那 么 人 生 就 能 长 保 成 功, 更 别 提 生 活 会 过 得 多 : 决 乐 了 芦 苇 就 是 因 为 能 弯 下 身, 所 以 才 能 在 狂 风 肆 虐 下 生 存, 而 榆 树 就 是 想 一 直 挺 着 腰 杆, 结 果 为 狂 风 吹 折 如 果 你 能 好 好 培 养 上 述 那 些 情 绪, 就 必 然 会 觉 得 充 满 七 信 心 不 轻 易 动 摇 的 信 心 是 我 们 每 个 人 所 向 往 的, 如 果 你 想 一 直 都 有 信 心 甚 至 对 于 始 终 未 曾 接 触 过 的 范 畴, 那 么 你 一 定 要 打 从 心 里 建 立 起 有 信 心 的 信 念 你 得 从 此 刻 便 开 始 学 习 想 像 并 感 受 那 份 信 心, 相 信 自 己 有 资 格 取 得, 但 这 可 不 能 光 作 白 日 梦, 希 冀 未 来 有 一 天 它 会 平 白 地 冒 出 来 当 你 有 信 心, 就 敢 于 去 尝 试 敢 于 去 冒 险 要 想 建 立 信 心 有 个 办 法, 那 就 是 不 断 练 习 去 使 用 它 如 果 我 问 你 是 否 有 信 心 能 把 鞋 带 系 好? 相 信 你 一 定 会 以 十 足 信 心 回 答 我 没 问 题, 为 什 么 你 敢 说 得 那 么 肯 定? 只 碉 为 你 做 过 这 件 事 已 经 成 千 上 万 次 了 同 样 的 道 理, 如 果 你 能 不 断 从 各 方 面 练 习 自 己 的 信 心, 迟 早 有 一 天 你 会 慢 慢 地 发 现, 不 知 何 时 信 心 已 在 那 里 要 想 使 自 己 能 做 各 样 的 事 情, 你 一 定 得 去 训 练 你 的 信 心, 千 万 不 可 害 怕 很 可 惜 的 是, 有 许 多 人 就 因 为 害 怕 而 不 敢 去 做, 甚 至 于 根 本 还 没 做 就 已 经 退 缩 了 在 此 我 可 以 告 诉 各 位, 许 多 成 大 事 立 大 业 的 人, 他 们 成 功 的 根 本 原 因 就 在 于 所 拥 有 的 信 心, 想 想 看, 在 他 们 之 前 可 能 还 没 任 何 可 以 借 鉴 的 例 子 呢! 也 就 是 信 心, 推 动 着 人 类 不 断 向 前 一 旦 你 建 立 起 上 述 的 情 绪, 就 必 然 能 体 验 到 八 快 乐 当 我 把 快 乐 这 一 项 加 在 我 最 重 要 的 追 求 价 值 表 内 时, 大 家 都 说 : 你 跟 大 家 不 太 一 样, 你 似 乎 很 快 乐 我 知 道 我 是 很 快 乐, 可 是 却 从 未 表 现 在 脸 上 你 知 道 吗, 内 心 的 快 乐 跟 脸 上 的 快 乐 有 满 大 的 差 别, 后 者 能 使 你 充 满 自 信 对 人 生 心 怀 希 望 带 给 周 围 之 人 同 样 的 快 乐 脸 上 的 快 乐 具 有 能 消 除 害 怕 生 气 挫 折 感 难 过 失 望 沮 丧 懊 悔 及 不 中 用 的 能 力, 当 你 能 不 管 遭 遇 了 什 么 事, 硬 是 在 脸 上 泛 现 笑 容, 就 会 使 你 觉 得 再 也 没 什 么 能 比 这 个 更 让 你 好 受 了 要 想 脸 上 表 现 出 快 乐 的 样 子, 并 不 是 说 你 得 不 去 理 会 所 面 对 的 困 难, 而 是 得 知 道 如 何 学 着 保 持 快 乐 的 心 情, 那 样 有 可 能 改 变 你 生 活 中 的 许 多 事 情 只 要 你 能 脸 上 常 带 笑 容, 就 不 会 有 太 多 的 行 动 讯 号 引 得 你 痛 苦 要 想 让 自 己 很 容 易 便 觉 得 快 乐, 你 就 必 须 充 满 九 活 力 这 是 很 重 要 的 一 种 情 绪, 如 果 你 不 能 好 好 照 顾 自 己 的 身 体, 那 就 很 难 享 受 到 拥 有 它 的 快 乐 你 要 经 常 注 意 自 己 是 否 活 力 充 沛, 因 为 一 切 情 绪 都 来 自 于 你 的 身 体, 如 果 你 觉 得 有 些 情 绪 逸 出 常 轨, 那 就 赶 快 检 查 一 下 身 体 吧 你 的 呼 吸 怎 么 样? 当 我 们 觉 得 压 力 很 重 时, 呼 吸 就 会 很 不 顾 畅, 这 样 就 慢 慢 把 活 力 耗 竭 掉 了 如 果 你 希 望 有 个 健 康 的 身 体, 那 就 得 好 好 学 习 正 确 的 呼 吸 方 法 另 外 一 个 保 持 活 力 的 方 法, 就 是 要 维 系 身 体 足 够 的 精 力, 怎 么 样 才 能 做 到 这 一 点 呢? 我 们 都 知 道 身 体 每 天 的 活 动 都 会 消 耗 掉 我 们 的 精 力, 因 而 我 们 得 适 度 休 息, 以 补 充 失 去 的 精 力 请 问 你 一 天 睡 觉 几 个 小 时 呢? 如 果 你 一 般 都 得 睡 上 八 至 十 个 小 时 的 话, 很 可 能 有 些 多 了 点, 根 据 研 究 调 查, 大 部 分 的 人 一 天 睡 六 到 七 个 小 时 就 足 够 了 还 有 一 个 跟 大 家 看 法 相 左 的 发 现, 就 是 静 静 坐 着 并 不 能 保 存 精 力, 这 也 就 是 为 什 么 坐 着 也 会 觉 得 疲 倦 的 原 因 要 想 有 精 力, 我 们 就 必 须 动 才 行, 研 究 发 现 我 们 越 是 运 动 就 越 能 产 生 精 力, 因 为 这 样 才 能 使 大 量 的 氧 气 进 入 身 体, 使 所 有 的 器 官 都 活 起 来 惟 有 身 体 健 康 才 能 产 生 活 力, 有 活 力 才 能 让

95 我 们 应 付 生 活 中 各 样 的 问 题 ; 由 此 可 知, 我 们 一 定 得 好 好 培 养 出 活 力, 这 样 也 才 能 控 制 生 活 里 的 各 样 情 绪 当 你 的 心 园 满 是 这 些 具 威 力 的 情 绪, 那 么 经 由 对 人 群 的 服 务, 可 以 让 大 家 一 同 来 分 享 你 的 富 足 十 服 务 我 记 得 几 年 前 自 己 正 处 于 人 生 的 艰 难 环 境 之 中, 某 天 午 夜 时 分 我 驾 车 在 高 速 公 路 上 飞 驰, 心 中 想 着 : 我 得 怎 么 做 才 能 改 变 人 生? 突 然 有 个 意 念 闪 过 脑 际, 我 如 大 梦 初 醒, 兴 奋 的 难 以 自 持, 随 即 把 车 开 下 交 流 道 并 停 在 路 边, 在 笔 记 本 上 写 下 这 句 话 : 生 活 的 秘 诀 就 在 于 给 予 作 为 这 个 社 会 的 一 份 子, 如 果 我 们 所 说 的 话 或 所 做 的 事, 不 仅 能 丰 富 自 己 的 人 生, 同 时 还 可 以 帮 助 别 人, 那 种 心 情 是 再 令 人 兴 奋 不 过 了 常 常 我 会 被 那 些 为 了 追 求 人 生 最 高 价 值 之 人 的 故 事 所 感 动, 他 们 无 条 件 地 去 关 心 人 们, 带 给 人 们 极 大 的 福 祉 有 一 次 我 看 了 一 部 雨 果 名 著 悲 惨 世 界 拍 摄 的 音 乐 片, 对 电 影 里 的 主 人 翁 冉 阿 让 的 故 事 感 动 得 热 泪 盈 眶, 他 为 人 们 的 福 祉 付 出 甚 多 时 间 精 神 每 天 我 们 都 应 该 好 好 省 思, 到 底 能 为 人 们 做 些 什 么 事, 别 光 只 想 到 自 己 的 好 处 为 人 群 服 务 固 然 是 件 好 事, 但 也 不 要 以 自 己 当 成 牺 牲 代 价, 毕 竟 成 为 烈 士 就 失 去 服 务 的 意 义 了 一 个 人 能 够 不 断 地 独 善 其 身 并 兼 善 天 下, 必 然 是 因 他 明 白 人 生 的 真 义, 那 种 精 神 不 是 金 钱 名 誉 夸 赞 所 能 比 的 拥 有 服 务 精 神 的 人 生 观 是 无 价 的, 如 果 人 人 都 能 效 法, 这 个 世 界 定 然 会 比 今 天 更 好 十 大 行 动 讯 号 十 大 有 力 情 绪 1. 不 痛 快 1. 爱 与 温 情 2. 害 怕 2. 感 恩 3. 难 过 3. 好 奇 心 4. 生 气 4. 振 奋 与 热 情 5. 挫 折 感 5. 毅 力 6. 失 望 6. 弹 性 7. 懊 悔 7. 信 心 8. 不 中 用 8. 快 乐 9. 心 力 交 瘁 9. 活 力 10. 孤 独 感 10. 服 务 每 天 你 得 好 好 照 顾 这 些 有 力 情 绪, 因 为 它 们 能 使 你 的 人 生 充 满 活 力 不 断 成 长, 是 你 先 前 所 想 像 不 到 的 在 此 让 我 们 温 习 一 遍, 好 好 看 看 那 十 大 行 动 讯 号 和 那 十 大 有 力 情 绪, 我 不 知 道 要 如 何 来 强 调 它 们 的 重 要 性, 不 过 当 你 学 会 了 应 用, 就 能 了 解 我 的 想 法 还 记 得 我 要 各 位 把 所 有 行 动 讯 号 的 讯 息 及 解 决 办 法 写 在 三 英 寸 乘 五 英 寸 纸 片 上 的 事 吗? 你 要 不 时 温 习 一 番, 同 时 和 十 大 有 力 情 绪 比 对, 便 会 发 现 它 们 实 在 是 十 大 行 动 讯 号 的 特 效 药 现 在 请 你 作 个 练 习, 让 你 熟 悉 这 些 简 单 且 有 威 力 的 情 绪 工 具 一 在 过 去 这 两 天 里, 你 是 否 有 过 消 极 或 负 面 的 情 绪, 如 果 有 的 话, 请 按 照 掌 控 情 绪 的 六 个 步 骤 去 处 理 看 看 这 些 情 绪 是 属 于 那 一 类, 它 能 带 给 你 何 种 需 要 的 讯 息, 然 后 判 断 应 否 改 变 你 的 认 知 或 是 行 动, 最 后 拿 出 信 心 努 力 去 做 便 行 了 二 行 动 讯 号 虽 然 有 重 要 的 功 能, 可 是 如 果 你 能 不 常 用 到 它 不 是 很 好 吗? 如 果 你 想 尽 量 不 出 现 负 面 情 绪, 那 么 就 得 具 备 一 些 积 极 性 的 信 念 你 得 经 常 运 用 这 些 有 力 情 绪, 同 时 运 用 掌 握 情 绪 的 六 个 步 骤, 把 那 些 行 动 讯 号 转 化 为 积 极 的 行 动 别 忘 了, 不 管 你 的 感 受 是 舒 不 舒 服, 它 们 全 是 你 所 认 知 的 结 果, 今 后 每 当 你 有 不 舒 服 的 感 受 时, 问 问 自 己 这 个 问 题 : 这 件 事 还 有 没 有 其 他 的 解 释? 这 是 你 掌 握 情 绪 的 首 要 步 骤

96 在 这 一 章 里 面 我 希 望 各 位 能 学 到 怎 样 重 视 各 样 的 情 绪, 并 且 学 会 感 谢 它 们 所 提 供 的 讯 息, 因 为 这 使 你 有 机 会 学 会 怎 样 在 短 时 间 内 改 变 自 己 的 人 生 永 远 不 要 把 痛 苦 的 情 绪 当 成 敌 人, 其 实 它 们 乃 是 告 诉 你 一 个 讯 息, 你 有 些 地 方 需 要 改 一 改 当 你 运 用 这 些 行 动 讯 号 改 进 了 自 己 的 能 力, 从 此 就 能 更 有 效 地 掌 握 自 己 的 人 生 不 要 小 看 情 绪 对 一 个 人 的 影 响, 在 它 刚 出 现 时 就 得 马 上 对 付, 别 等 到 它 已 牢 牢 控 制 了 你 之 后 才 处 理, 那 时 就 为 时 已 晚 就 像 减 肥 一 样, 当 你 发 现 才 超 重 一 点 点 时, 很 容 易 就 能 把 体 重 减 下 来, 然 而 等 你 超 重 了 三 十 磅 才 想 减, 到 那 时 没 有 很 大 的 毅 力 是 很 难 奏 效 的 我 发 现 有 些 人 明 知 道 一 件 事 怎 么 做 是 对 的, 可 是 他 们 不 一 定 会 去 那 么 做, 如 果 想 要 激 励 他 们 去 做 的 话, 我 们 实 有 必 要 知 道 第 十 二 章 拟 出 自 己 期 望 的 未 来 除 非 先 有 梦! 否 则 一 切 皆 不 成 桑 德 柏 你 是 否 已 经 准 备 好 轻 松 的 心 情, 像 孩 童 一 样 天 真 地 胡 想 一 番? 你 是 否 愿 意 好 好 掌 握 住 人 生, 把 上 天 所 赐 给 你 的 能 力 和 才 华 完 全 发 挥 出 来 呢? 到 目 前 为 止 我 已 经 丢 给 各 位 不 少 东 西, 大 部 分 是 你 可 以 马 上 运 用 出 来, 也 有 少 数 一 些 你 可 能 会 暂 时 堆 在 脑 子 某 个 角 落, 以 待 适 当 时 机 再 拿 出 来 前 面 我 曾 告 诉 各 位 决 定 的 重 要 性, 此 刻 就 请 你 作 一 个 重 要 的 决 定, 是 不 是 愿 意 将 藏 在 心 中 的 美 梦 化 为 事 实, 如 果 你 的 答 案 是 肯 定 的 话, 那 么 就 好 好 地 看 完 这 一 章 并 拿 出 行 动 我 们 周 围 许 多 人 都 明 白 自 己 在 人 生 中 应 该 做 些 什 么 事, 可 是 就 迟 迟 不 拿 出 行 动 来, 根 本 原 因 乃 他 们 欠 缺 一 些 能 吸 引 他 们 的 未 来 目 标, 若 你 就 是 其 中 之 一, 那 么 本 章 将 教 你 怎 么 去 挖 掘 出 从 未 想 到 的 机 会, 进 而 拿 出 行 动 以 实 现 那 些 从 来 不 敢 想 的 大 梦 以 下 就 请 各 位 释 放 自 己 的 想 像 力, 重 新 回 到 孩 童 时 代, 大 胆 表 达 出 心 中 所 想, 只 要 你 真 的 有 心, 这 些 梦 很 快 便 会 成 为 事 实 不 知 道 你 是 否 还 记 得 阿 拉 伯 神 话 故 事 天 方 夜 谭 呢? 你 知 道 我 最 喜 欢 哪 一 段 吗? 就 是 阿 拉 丁 神 灯, 我 相 信 你 也 跟 我 一 样, 曾 经 希 望 手 中 能 有 这 样 一 个 神 灯, 只 要 用 手 摩 擦 一 下, 就 能 从 里 面 跑 出 一 个 精 灵, 帮 助 你 实 现 心 中 的 愿 望 在 此 我 要 告 诉 你 一 个 秘 密, 你 身 上 就 有 一 个 精 灵, 它 还 不 止 让 你 实 现 三 个 愿 望 呢! 此 刻 就 是 你 指 挥 身 上 那 个 精 灵 的 机 会, 只 要 你 决 心 去 唤 醒 它, 它 便 能 使 你 的 人 生 无 往 不 利 只 要 你 不 拴 住 自 己 的 想 像 力, 只 要 你 下 定 决 心, 那 么 所 作 的 梦 迟 早 都 必 实 现 伟 大 的 目 标 带 来 积 极 的 企 图 心 经 常 有 人 对 我 说 : 我 的 问 题 就 在 于 没 有 目 标 他 这 话 说 明 了 他 不 了 解 目 标 的 真 正 意 义 事 实 上 追 求 快 乐 而 避 开 痛 苦 便 是 我 们 人 生 的 目 标, 所 以 说, 我 们 是 有 目 标 的, 只 不 过 得 看 这 个 目 标 是 否 能 促 使 我 们 拿 出 行 动, 去 追 求 高 素 质 的 人 生 遗 憾 的 是, 大 多 数 人 所 追 求 的 目 标 只 在 于 如 何 偿 付 每 月 恼 人 的 账 单, 当 一 个 人 落 到 这 样 的 境 地 就 根 本 淡 不 上 人 生 规 划 了 我 们 要 记 住, 有 什 么 样 的 目 标 就 有 什 么 样 的 人 生, 目 标 之 于 我 们 的 人 生 就 好 像 撒 在 园 中 的 种 子, 如 果 我 们 不 留 意, 有 一 天 野 草 就 会 蔓 生, 它 无 须 你 费 神 关 照, 自 然 会 长 得 又 快 又 多 如 果 我 们 期 望 潜 能 得 以 充 分 发 挥, 那 么 就 请 你 订 下 一 个 宽 广 的 目 标, 我 相 信 你 在 向 它 挑 战 的 过 程 中 当 会 发 现 无 穷 的 机 会 ; 使 人 生 攀 上 另 一 个 层 次 今 天 的 你 是 真 正 的 你 吗? 你 的 潜 能 完 全 发 挥 出 来 了 吗? 我 相 信 你 的 未 来 绝 不 止 于 目 前, 现 在 就 请 你 下 定 决 心, 给 自 己 订 出 一 个 值 得 追 求 的 目 标 吧! 订 出 超 越 自 我 的 目 标 我 永 远 忘 不 了 这 则 真 人 的 事 迹, 主 人 翁 是 个 生 长 于 旧 金 山 贫 民 区 的 小 男 孩, 从 小 因 为 营

97 养 不 良 而 患 有 软 骨 症, 在 六 岁 时 双 腿 变 形 成 弓 字 型, 而 小 腿 更 是 严 重 的 萎 缩 然 而 在 他 幼 小 心 灵 中 一 直 藏 着 一 个 没 人. 相 信 会 实 现 的 梦, 除 了 他 自 己, 就 是 有 天 要 成 为 美 式 橄 榄 球 的 全 能 球 员 他 是 传 奇 人 物 吉 姆? 布 朗 的 球 迷, 每 当 吉 姆 所 属 的 克 里 夫 兰 布 朗 斯 队 和 旧 金 山 四 九 人 队 在 旧 金 山 比 赛 时, 这 个 男 孩 便 不 顾 双 腿 的 不 便, 一 跛 一 跛 地 到 球 场 去 为 心 中 的 偶 像 加 油 由 于 他 穷 得 买 不 起 票, 所 以 只 有 等 到 全 场 比 赛 快 结 束 时, 从 工 作 人 员 打 开 的 大 门 溜 进 去, 欣 赏 最 后 剩 下 的 几 分 钟 十 三 岁 时, 有 一 次 他 在 布 朗 斯 队 和 四 九 人 队 比 赛 之 后, 于 一 家 冰 淇 淋 店 里 终 于 有 机 会 和 心 中 的 偶 像 面 对 面 接 触, 那 是 他 多 年 来 所 期 望 的 一 刻 他 大 大 方 方 地 走 到 这 位 大 明 星 的 跟 前, 大 声 说 道 : 布 朗 先 生, 我 是 你 最 忠 实 的 球 迷! 吉 姆 布 朗 和 气 地 向 他 说 了 声 谢 谢, 这 个 小 男 孩 接 着 又 说 道 : 布 朗 先 生, 你 晓 得 一 件 事 吗? 吉 姆 转 过 头 来 问 道 : 小 朋 友, 请 问 是 什 么 事 呢? 男 孩 一 副 自 豪 的 神 态 说 道 : 我 记 得 你 所 创 下 的 每 一 项 纪 录 吉 姆? 布 朗 十 分 开 心 地 笑 了, 然 后 说 道 : 真 不 简 单 这 时 小 男 孩 挺 了 挺 胸 膛, 眼 睛 闪 烁 着 光 芒, 充 满 自 信 地 说 道 : 布 朗 先 生, 有 一 天 我 要 打 破 你 所 创 下 的 每 一 项 纪 录 听 完 小 男 孩 的 话, 这 位 美 式 橄 榄 球 明 星 微 笑 地 对 他 说 道 : 好 大 的 口 气, 孩 子, 你 叫 什 么 名 字? 小 男 孩 得 意 地 笑 了, 说 : 奥 伦 索, 先 生, 我 的 名 字 叫 奥 伦 索 - 辛 普 森, 大 家 都 管 我 叫 O.J 我 们 会 成 为 什 么 样 的 人, 会 有 什 么 机 关 报 成 就, 就 在 于 先 做 什 么 样 的 梦 柯 提 斯 奥 伦 索 - 辛 浦 森 日 后 的 确 如 他 少 年 时 所 说 的 话 ; 在 美 式 橄 榄 球 场 上 打 破 了 吉 姆 - 布 朗 所 写 下 的 所 有 纪 录, 同 时 更 创 下 一 些 新 的 纪 录 何 以 目 标 能 激 发 出 令 人 难 以 置 信 的 能 力, 改 写 一 个 人 的 命 运? 又 何 以 目 标 能 够 使 一 个 行 走 不 便 的 人 成 为 传 奇 人 物? 各 位 朋 友, 要 想 把 看 不 见 的 梦 想 变 成 看 得 见 的 事 实, 首 要 做 的 事 便 是 订 定 目 标, 这 是 人 生 中 一 切 成 功 的 基 础 目 标 会 导 引 你 的 一 切 想 法, 而 你 的 想 法 便 决 定 了 你 的 人 生 设 定 目 标 有 一 个 重 要 的 原 则, 那 就 是 它 要 有 足 够 的 难 度, 乍 看 之 下 似 乎 不 易 达 成, 可 是 它 又 得 对 你 有 足 够 的 吸 引 力, 愿 意 全 心 全 力 去 完 成 当 我 们 有 了 这 个 心 动 的 目 标, 若 再 加 上 必 然 能 够 达 成 的 信 念, 那 么 就 可 说 成 功 了 一 半 一 切 目 标 的 订 定, 除 了 计 划 之 外 尚 得 有 行 动, 它 订 定 的 过 程 跟 你 用 眼 睛 看 东 西 有 很 多 雷 同 之 处 当 你 的 目 光 越 是 接 近 要 看 的 目 标, 就 越 会 注 意 地 看, 不 仅 是 目 标 本 身, 且 包 括 它 周 围 的 其 他 东 西 失 之 东 隅, 收 之 桑 榆 目 标 可 以 吸 引 我 们 的 注 意, 引 导 我 们 努 力 的 方 向, 至 于 最 终 是 成 功 或 是 失 败, 就 全 看 我 们 是 否 能 始 终 走 在 正 确 的 方 向 上 有 一 个 人 就 因 为 能 够 坚 持 而 扭 转 了 自 己 的 人 生, 他 的 故 事 或 许 可 以 给 我 们 一 点 启 示, 就 是 有 时 候 我 们 虽 然 未 能 达 成 某 个 目 标, 可 是 只 要 方 向 对, 最 终 却 可 能 达 成 较 先 前 为 更 大 的 目 标, 这 个 人 就 是 已 经 过 逝 的 迈 可? 兰 顿 何 以 他 在 世 时 会 受 到 那 么 多 人 的 喜 欢? 因 为 他 表 现 出 了 我 们 这 个 社 会 最 崇 高 的 价 值 : 重 视 家 庭 热 心 公 益 为 人 正 直 不 畏 艰 难 和 关 爱 社 会 他 的 奋 斗 事 迹 照 亮 了 许 多 人 的 人 生 之 路, 成 为 这 个 社 会 所 景 仰 的 英 雄 迈 可 - 兰 顿 生 长 在 不 正 常 的 家 庭 里, 父 亲 是 个 犹 太 人 ( 十 分 排 斥 天 主 教 徒 ), 而 母 亲 却 偏 偏 是 个 天 主 教 徒 ( 却 又 十 分 排 斥 犹 太 人 ) 在 他 小 的 时 候, 母 亲 经 常 闹 着 要 自 杀, 当 火 气 来 时 便 抓 起 吊 衣 架 追 着 他 毒 打, 就 因 为 生 活 在 这 样 的 环 境, 所 以 他 自 幼 就 有 些 畏 缩 而 身 体 瘦 弱 然 而 日 后 当 他 在 那 部 叫 座 的 电 视 影 片 草 原 上 的 小 屋 却 扮 演 了 那 个 殷 格 索 家 庭 的 一 家 之 主, 坚 毅 而 充 满 自 信 的 性 格 给 大 家 留 下 了 深 刻 的 印 象 迈 可 的 人 生 为 什 么 会 有 这 样 的 改 变? 在 他 读 高 中 一 年 级 时 的 有 一 天, 体 育 老 师 带 这 一 班 学 生 到 操 场 去 教 他 们 如 何 掷 标 枪, 而 这 一 次 的 经 验 就 此 改 变 了 他 后 来 的 人 生 在 此 之 前, 不 管 他 做 什 么 事 都 是 畏 畏 缩 缩 的, 对 自 己 一 点 自 信 都 没 有, 可 是 那 天 奇 迹 出 现 了, 他 奋 力 一 掷, 只 见 标 枪 越 过 了 其 他 同 学 的 纪 录, 多 出 了 足 足 有 三 十 英 尺 就 在 那 一 刻, 迈 可 知 道 了 自 己 的 前 途 大 有 可 为, 在 其 日 后 面 对 生

98 活 杂 志 的 采 访 时 他 回 想 道 : 就 在 那 一 天 我 才 突 然 晓 得, 原 来 我 也 有 能 比 其 他 人 做 得 更 好 的 地 方, 当 时 便 请 求 体 育 老 师 借 给 我 这 支 标 枪, 在 那 年 整 个 夏 天 里 我 就 在 运 动 场 上 掷 个 不 停 迈 可 发 现 了 使 他 振 奋 的 未 来, 而 他 也 全 力 以 赴, 结 果 有 了 惊 人 的 成 绩 那 年 暑 假 结 束 返 校 后, 他 的 体 格 已 有 了 很 大 的 改 变, 而 随 后 的 一 整 年 中 他 特 别 加 强 重 量 训 练, 使 自 己 的 体 能 更 往 上 提 升 高 三 时 的 有 一 次 比 赛, 他 掷 出 了 全 美 高 中 生 最 好 的 标 枪 纪 录, 因 而 也 让 他 赢 得 南 加 大 的 体 育 奖 学 金 这 个 人 生 的 转 变 套 句 他 自 己 的 话, 可 真 是 一 只 小 老 鼠 变 成 了 一 只 大 狮 子, 多 么 贴 切 的 一 个 引 喻 不 是 吗? 故 事 到 此 尚 未 结 束, 迈 可 之 所 以 有 如 此 神 奇 的 臂 力, 就 在 于 有 部 电 影 带 给 他 的 影 响, 他 相 信 他 的 头 发 也 跟 圣 经 中 那 位 大 力 士 参 孙 一 样 是 力 量 的 泉 源, 只 要 头 发 留 得 越 长 他 的 臂 力 就 越 强 这 个 想 法 在 他 念 高 中 时 可 能 行 得 通, 可 是 五 十 年 代 时 流 行 小 平 头 的 南 加 大 却 不 吃 这 一 套, 有 一 次 他 硬 是 被 其 他 的 运 动 员 动 粗, 剪 掉 了 满 头 他 认 为 是 狮 子 力 量 来 源 的 头 发 虽 然 从 此 他 不 再 成 为 校 园 中 被 指 指 点 点 的 人 物, 可 是 先 前 的 力 量 却 也 随 着 他 对 头 发 的 信 念 而 消 失 了, 再 掷 时 的 成 绩 足 足 比 以 前 少 了 三 十 英 尺 以 上 为 了 迎 头 赶 上, 他 锻 炼 过 度 而 严 重 受 伤, 经 检 查 证 实 得 永 久 退 出 田 径 场, 这 使 他 因 此 也 失 去 了 体 育 奖 学 金 为 了 生 计, 他 不 得 不 到 一 家 工 厂 去 担 任 卸 货 工 人, 他 的 梦 似 乎 就 此 完 了, 永 远 无 法 成 为 一 位 国 际 瞩 目 的 田 径 明 星 不 知 道 是 不 是 幸 运 之 神 的 眷 恋, 有 一 天 他 被 好 莱 坞 的 星 探 发 现, 问 他 是 否 愿 意 参 加 一 部 名 叫 鸿 运 当 头 的 电 视 影 片 担 任 配 角 当 时 这 部 影 片 是 美 国 电 视 史 上 所 拍 的 第 一 部 彩 色 西 部 片, 迈 可 应 允 加 入 演 出 后 从 此 就 没 有 回 头, 先 是 演 员, 然 后 演 而 优 则 导, 最 后 成 为 制 片 人, 他 的 人 生 事 业 就 此 一 路 展 开 一 个 美 梦 的 破 灭 往 往 是 另 一 个 未 来 的 开 展, 迈 可 原 先 有 个 在 田 径 场 上 发 展 的 目 标, 而 这 个 目 标 引 导 着 他 锻 炼 强 健 的 体 格, 后 来 的 打 击 却 又 磨 练 了 他 的 性 格, 这 两 种 训 练 未 料 却 成 了 他 另 外 一 个 事 业 所 需 的 特 长, 使 他 有 了 更 耀 眼 的 人 生 有 时 候 机 会 是 乔 扮 成 失 望 而 出 现 在 我 们 的 眼 前 达 成 目 标 的 要 诀 人 生 之 中 并 非 事 事 都 如 意, 虽 然 我 们 订 下 了 目 标, 可 是 当 遇 到 了 挫 折 是 不 是 就 应 该 转 移 先 前 所 追 求 的 目 标 呢? 当 然 不 是, 一 个 人 要 想 成 功 是 不 能 抱 着 玩 票 的 心 理, 他 必 须 克 尽 全 力 才 行 这 些 年 里 我 探 索 了 许 多 人 的 成 功 原 因, 发 现 毅 力 是 最 重 要 的 一 项 因 素, 它 对 人 生 的 影 响 远 超 过 个 人 的 才 华 许 多 人 之 所 以 未 能 成 功, 差 就 差 在 到 达 目 标 之 前 五 英 尺 放 弃 的 缘 故 我 认 为 人 生 乃 是 长 期 在 考 验 我 们 的 毅 力, 惟 有 那 些 能 够 坚 持 不 懈 的 人 才 能 得 到 最 大 的 奖 赏 毅 力 到 此 地 步 可 以 移 山, 也 可 以 填 海, 更 可 以 从 芸 芸 众 生 中 筛 出 成 功 的 人 我 一 直 向 那 些 能 够 化 无 为 有 的 人 学 习, 因 为 他 们 能 把 心 中 的 梦 付 诸 实 现, 这 就 是 何 以 我 对 诗 人 作 家 演 员 及 企 业 家 极 为 推 崇 的 原 因 这 些 人 当 中 有 一 位 是 个 人 成 长 及 成 功 的 典 范, 他 把 自 己 的 创 造 力 发 挥 得 淋 漓 尽 致, 如 今 担 任 新 力 娱 乐 事 业 公 司 的 董 事 会 主 席 兼 总 裁 彼 德 - 戈 柏, 而 这 个 企 业 的 前 身 即 是 闻 名 全 球 的 哥 伦 比 亚 电 影 公 司 在 他 四 十 八 岁 之 际 成 为 电 影 事 业 中 最 有 能 力 且 最 受 尊 敬 的 人, 他 与 搭 档 钟 - 彼 德 斯 是 第 五 十 二 界 奥 斯 卡 金 像 奖 最 大 的 赢 家, 他 们 所 拍 的 电 影 有 消 失 的 午 夜 特 快 车 雨 人 和 蝙 蝠 侠 等 片 他 二 人 所 共 组 的 这 家 名 叫 戈 柏 一 彼 德 斯 电 影 公 司 以 二 亿 美 元 卖 给 了 索 尼 公 司, 其 目 的 乃 在 于 能 好 好 地 经 营 接 手 的 哥 伦 比 亚 电 影 公 司 王 国 何 以 他 能 在 这 样 一 个 竞 争 激 烈 的 行 业 中 具 有 如 此 重 大 的 影 响 力? 一 个 原 因 是 他 具 有 其 他 人 所 未 有 的 眼 光, 另 一 个 原 因 就 是 他 有 一 般 人 所 不 及 的 毅 力 我 有 幸 和 他 结 识 并 成 为 好 朋 友, 从 与 他 的 交 谈 中, 我 发 现 他 之 能 有 今 日 的 成 功, 全 归 功 于 锲 而 不 舍 的 毅 力, 当 他 锁 定 一 个 目 标 后 绝 不 轻 言 放 弃 蝙 蝠 侠 这 部 片 于 的 拍 摄 版 权, 其 实 早 便 由 戈 柏 和 彼 德 斯 二 人 买 下, 不 过 迟 了 好 几 年 他 们 才 正 式 开 拍, 在 此 之 前 的 十 年 间 这 部 片 子 有 多 次 可 能 胎 死 腹 中, 许 多 片 厂 主 管 都 说 这 部 片 子 毫 无 市 场, 因 为 会 去 看 的 人 除 了 小 孩 之 外, 便 就 是 蝙 蝠 侠 这 部 漫 画 的 书 迷 然 而 戈 柏 和 彼 德 斯 可 不 顾 接 踵 而 来 的 挫 折 打 击 失 望 和 风

99 险, 终 于 完 成 了 这 部 电 影, 其 卖 座 高 踞 电 影 史 上 冠 军 王 座, 与 蝙 蝠 侠 有 关 的 其 他 商 品, 据 估 计 卖 出 了 高 达 十 亿 美 元 以 上 的 金 额 戈 柏 的 毅 力 也 可 以 在 其 摄 制 雨 人 一 片 中 可 以 看 得 出 来 这 部 片 子 之 能 完 成 可 说 是 出 乎 众 人 的 意 料, 在 整 个 摄 制 过 程 前 后 就 换 了 五 位 编 剧 三 位 导 演, 其 中 一 位 导 演 还 是 大 名 鼎 鼎 的 斯 皮 尔 伯 格 他 们 都 认 为 观 众 不 会 有 兴 趣 看 一 部 全 片 只 有 两 个 人 驾 车 横 越 全 国 过 程 中 的 对 话, 何 况 其 中 一 位 心 智 还 有 问 题, 最 好 是 加 上 一 点 打 斗 谋 杀 或 性 之 类 的 情 节 然 而 戈 柏 深 深 了 解 感 情 的 力 量, 坚 持 要 拍 摄 出 能 打 动 人 心 的 电 影, 他 要 告 诉 人 们 这 是 一 部 有 关 人 际 关 系, 以 两 兄 弟 相 互 了 解 为 主 轴 的 电 影 结 果 该 片 在 奥 斯 卡 金 像 奖 上 囊 括 四 项 大 奖, 包 括 最 佳 影 片 最 佳 男 演 员 最 佳 导 演 和 最 佳 剧 本 能 够 坚 持 到 底 终 会 有 收 获 在 好 莱 坞 工 作, 戈 柏 深 深 体 认 每 拍 一 部 新 片 都 得 把 它 当 成 是 在 拍 最 后 一 部 片 子, 一 切 都 得 戒 慎 恐 惧, 就 是 这 样 的 心 态, 使 他 得 以 一 直 走 在 带 动 好 莱 坞 潮 流 的 前 面 经 常 有 些 人 因 为 害 怕 失 败 而 不 敢 订 出 所 要 追 求 的 目 标, 也 有 些 人 虽 然 订 了 目 标 却 没 多 久 就 退 缩 了, 当 然 还 有 些 人 在 追 求 目 标 的 这 条 路 上 走 了 漫 长 的 一 段 路, 可 是 因 为 欠 缺 毅 力 而 在 最 后 的 一 刻 放 弃 一 个 企 求 立 刻 能 看 到 结 果 的 人 往 往 放 弃 得 也 快, 但 是 一 个 有 毅 力 且 能 坚 持 到 底 的 人 终 必 会 得 到 人 生 所 要 的, 或 许 在 追 求 目 标 的 过 程 中 他 们 会 改 变 某 些 做 法, 但 绝 不 会 放 弃 最 终 所 要 的 目 标 借 助 资 源 锁 定 系 统 来 达 成 你 的 目 标 各 位 可 知 道 彼 德 - 戈 柏 和 迈 可 - 兰 顿 的 能 力 是 来 自 何 处 吗? 是 什 么 因 素 使 他 们 看 见 能 达 成 目 标 所 需 的 各 种 资 源? 我 相 信 必 然 是 得 力 于 他 们 脑 中 的 资 源 锁 定 系 统 (Reticular Activating System, 简 称 为 RAS) RAS 听 起 来 似 乎 满 复 杂 的, 可 是 它 实 际 的 运 作 过 程 却 极 为 简 单, 其 功 能 就 在 于 标 定 你 所 应 该 留 意 的 一 切 有 关 人 事 物 我 们 的 脑 子 每 天 会 从 五 大 感 觉 器 官 处 接 收 到 无 数 的 讯 息, 若 是 都 要 认 真 处 理 的 话, 别 说 身 体 吃 不 消, 事 实 上 一 天 二 十 四 小 时 也 不 够 用, 所 以 其 中 大 部 分 会 被 脑 子 抛 弃 掉, 只 留 下 脑 子 认 为 有 必 要 注 意 的 至 于 怎 样 来 判 定 哪 些 应 该 取 哪 些 应 该 舍, 那 就 是 RAS 的 主 要 功 能, 它 直 接 引 导 我 们 的 意 识 去 注 意 跟 我 们 目 标 有 关 的 一 切 譬 如 说 当 你 某 天 想 买 一 部 新 车, 这 时 你 的 RAS 就 会 引 导 你 去 注 童 买 车 应 该 注 意 的 有 关 项 目, 大 起 价 钱 小 至 一 个 小 零 件, 因 为 这 都 可 能 会 影 响 你 是 否 要 买 一 部 车 的 决 定 为 什 么 你 的 RAS 现 在 才 留 意 这 些 呢? 难 道 它 以 前 没 有 执 行 吗? 事 实 上 它 不 是 没 有 执 行, 有 关 买 车 应 该 留 意 的 事 项 它 早 已 储 存 在 脑 子 中, 只 不 过 当 你 尚 未 决 定 要 买 车 时, 这 些 相 关 事 项 是 被 RAS 列 为 不 须 注 意 的 范 围 内, 可 是 当 你 想 要 买 车 了, 它 便 把 这 些 转 列 为 得 注 意 的 范 围 这 个 转 列 的 过 程 速 度 极 快, 可 以 让 我 们 随 时 留 意 到 追 求 目 标 有 关 的 一 切 资 源 要 想 使 RAS 能 充 分 支 援 追 求 目 标 这 个 目 的, 我 们 越 是 对 目 标 投 以 关 注 之 情, 那 么 RAS 就 越 能 精 确 地 让 我 们 标 定 意 焦 之 所 在, 而 我 们 所 需 要 的 有 关 资 源 和 帮 助, 便 会 渐 渐 浮 现 出 来 如 果 各 位 明 白 这 个 道 理, 那 么 就 会 发 现 达 成 目 标 并 不 是 件 什 么 了 不 起 的 事, 只 要 你 相 信 自 己 的 RAS, 它 便 会 把 你 带 向 所 需 要 知 道 的 方 向 爬 得 更 高 些! 走 得 更 远 些 把 星 辰 当 成 你 的 目 标, 让 蓝 天 作 为 你 的 终 点 威 廉 斯 学 院 校 训 十 年 前 的 某 一 天, 我 坐 在 海 边 用 心 写 下 了 自 己 对 未 来 的 期 许, 这 是 个 心 愿 更 是 个 目 标, 结 果 塑 造 了 今 天 的 我 那 天 我 不 停 地 写 了 三 个 小 时, 把 脑 中 所 有 的 美 梦 都 记 了 下 来, 我 没 给 自 己 设 限, 凡 是 有 任 何 可 能 我 都 认 真 地 记 了 下 来 这 些 目 标 的 完 成 期 限 从 一 天 到 二 十 年, 当 时 我 根 本 就 没 想 到 在 未 来 人 生 中 是 否 能 够 达 成, 只 要 它 是 我 的 心 愿 我 的 美 梦, 我 便 忠 实 地 记 在 那 张 纸 上 那 只 是 我 筑 梦 的 开 始, 半 年 之 后 的 一 次 与 一 群 心 理 学 者 专 家 赴 苏 联 考 察, 我 又 在 火 车 上 作 了 某 种 程 度 的 修 改, 在 一 张 苏 联 地 图 的 背 面 我 写 下 对 自 己 在 心 智 上 事 业 上 体 能 上 理

100 财 上 的 长 远 目 标, 然 后 往 回 算 订 出 了 一 系 列 中 短 程 的 目 标 譬 如 说 十 年 后 我 要 成 为 什 么 样 的 人, 九 年 后 我 要 完 成 什 么 样 的 事, 八 年 后 怎 么 样, 七 年 后 怎 么 样, 乃 至 于 推 算 到 一 年 后 我 自 问, 到 底 此 刻 得 拿 出 什 么 样 的 行 动, 才 能 把 我 导 向 所 订 定 的 未 来? 在 那 一 天 里 我 很 具 体 地 写 下 美 梦 中 的 一 切, 要 娶 什 么 样 的 妻 子 建 什 么 样 的 事 业 住 什 么 样 的 房 子 有 什 么 样 的 收 入 就 以 房 子 来 说, 当 时 我 写 下 的 是 一 幢 可 以 俯 看 大 海 的 城 堡 式 建 筑, 我 的 办 公 室 是 圆 形 的 且 分 为 三 层 一 年 半 之 后 ( 生 活 ) 杂 志 来 采 访 我, 问 起 何 以 我 的 人 生 在 这 么 短 的 时 间 里 会 有 如 此 惊 人 的 大 转 变 当 时 我 就 拿 出 曾 写 下 那 个 大 目 标 的 苏 联 地 图, 一 一 核 对 自 己 的 现 况, 竟 然 发 现 所 订 的 目 标 差 不 多 都 实 现 了 当 我 写 下 这 些 目 标 时, 心 里 可 没 把 握 这 些 梦 会 这 么 快 地 实 现, 竟 然 真 娶 到 了 心 目 中 理 想 的 女 子 为 妻, 也 住 进 那 间 有 三 层 楼 办 公 室 并 可 俯 看 大 海 的 别 墅 此 刻 就 请 你 拿 出 行 动 的 第 一 步 要 想 把 看 不 见 的 梦 想 化 为 看 得 见 的 事 实, 此 刻 你 就 得 拿 出 行 动 的 第 一 步, 当 你 完 成 下 面 这 些 工 作 后, 一 个 能 令 你 心 动 的 伟 大 未 来 便 浮 现 眼 前, 只 要 你 能 坚 持 这 个 目 标, 人 生 就 会 按 照 这 个 蓝 图 一 步 步 地 开 展 你 订 的 目 标 要 分 为 四 个 范 围 : 一 个 人 发 展 的 目 标 二 事 业 经 济 的 目 标 三 兴 趣 喜 好 的 目 标 四 服 务 社 会 的 目 标 在 你 写 这 四 种 目 标 时 都 要 给 予 相 当 的 时 间, 写 的 时 候 要 力 求 快, 笔 别 停 下 来, 也 别 去 想 这 个 目 标 是 否 能 够 达 成 或 是 否 合 理, 只 要 想 到 就 把 它 写 在 纸 上 写 的 时 候 你 要 不 断 自 问 : 如 果 我 确 信 可 以 得 到 的 话, 人 生 之 中 到 底 要 拥 有 什 么? 如 果 我 确 信 不 会 失 败, 那 么 到 底 我 要 做 些 什 么 事? 在 此 你 先 别 管 怎 么 去 做, 更 别 管 自 己 是 不 是 有 能 力, 只 要 确 知 自 己 要 什 么 那 就 够 了 如 果 你 所 写 的 目 标 都 真 正 是 出 自 于 内 心, 蕴 藏 在 身 上 的 力 量 会 按 照 你 的 愿 望 自 动 地 发 挥 出 来 在 写 目 标 的 时 候 要 适 可 而 止, 不 要 写 到 鸡 毛 蒜 皮 的 地 步, 例 如 希 望 住 的 房 子 只 要 写 成 梦 中 屋 有 大 花 园 座 落 旧 金 山 就 成 了, 可 别 拉 拉 杂 杂 地 写 成 我 要 一 户 位 于 旧 金 山 诺 伯 山 坡 上 的 双 拼 洋 房 纯 白 色 而 流 行 的 家 具 室 内 颜 色 要 搭 配 协 调 还 要 有 一 座 维 多 利 亚 式 的 花 园 当 你 把 四 大 范 围 的 目 标 都 写 好 了 之 后 就 得 开 始 加 强 心 理 建 设, 你 要 对 自 己 所 写 下 的 目 标 抱 着 充 分 的 信 心 和 强 烈 的 期 望, 就 好 像 圣 诞 节 前 夕 坐 在 圣 诞 老 人 膝 上 的 小 孩 一 样, 毫 不 怀 疑 是 不 是 能 得 到 礼 物 的 天 真 态 度 说 出 他 心 里 的 愿 望 不 知 道 你 是 否 曾 经 听 过 一 个 孩 子 这 样 说 过 他 圣 诞 节 所 要 的 礼 物 : 我 告 诉 你 我 要 什 么, 我 希 望 有 一 座 游 泳 池, 嗅, 不, 要 两 座, 一 座 给 你 游, 一 座 给 我 游 如 果 是 个 大 人 听 他 这 么 说, 很 可 能 会 回 他 这 样 一 句 话 : 你 说 什 么? 见 你 的 大 头 鬼, 后 院 给 你 个 浴 缸 游 就 算 是 不 错 了 等 会 儿 再 谈 实 际, 此 刻 要 你 做 的 就 是 学 学 小 孩 子, 给 自 己 的 想 像 力 充 分 的 活 动 自 由, 让 它 无 拘 无 束 地 尝 试 各 种 可 能 一 个 人 发 展 的 目 标 步 骤 一 : 在 空 白 的 纸 上 写 下 一 切 有 关 于 你 自 己 的 个 人 发 展 目 标, 这 包 括 体 能 上 的 情 绪 上 的 心 灵 上 的 和 知 识 上 的 你 希 望 有 个 什 么 样 的 身 体 状 况? 你 想 学 些 什 么 ( 譬 如 哪 一 国 的 语 言 )? 你 想 学 会 速 读 吗? 你 想 着 完 全 套 莎 士 比 亚 的 作 品 吗? 你 希 望 不 再 意 志 消 沉 或 杞 人 忧 天 吗? 你 希 望 去 跟 曾 经 和 你 闹 别 扭 的 人 讲 和 吗? 你 希 望 在 信 仰 上 更 加 深 入 吗? 你 在 写 这 些 目 标 时 别 禁 制 脑 中 所 想, 它 们 可 以 是 一 周 或 一 年 内 达 成 的 短 期 目 标, 也 可 以 是 二 十 年 内 达 成 的 长 期 目 标, 你 要 一 直 不 停 地 写 上 五 分 钟 像 个 孩 子 一 样, 别 管 所 想 的 在 旁 人 的 眼 中 看 来 是 否 可 笑, 就 是 照 实 地 写 下 来, 因 为 有 时 候 一 个 怪 异 的 想 法 就 可 能 把 你 带 向 伟 大 的 人 生 在

101 你 还 没 开 始 写 之 前 我 在 此 提 供 一 些 参 考, 可 是 当 你 看 完 之 后 就 要 立 刻 毫 不 迟 疑 地 进 行 目 标 的 订 定 你 想 学 些 什 么 东 西? 人 生 中 你 想 学 哪 些 技 巧? 你 希 望 有 什 么 样 的 个 性? 你 希 望 结 交 什 么 样 的 朋 友? 你 想 成 为 什 么 样 的 人? 你 希 望 有 个 什 么 样 的 身 体? 每 周 或 每 天 去 一 次 肌 肉 按 摩? 把 肌 肉 锻 炼 成 什 么 样 子?! 加 入 一 家 健 身 俱 乐 部, 并 且 真 正 地 常 去 使 用 里 面 的 器 材? 体 力 足 够 参 加 夏 威 夷 的 三 项 铁 人 竞 赛? 你 希 望 克 服 飞 行 的 恐 惧 吗? 或 是 公 开 演 讲 的 恐 惧? 亦 或 是 游 泳 的 恐 惧? 你 希 望 学 些 什 么? 能 够 流 利 地 说 法 语? 研 究 旧 约 圣 经 中 的 死 海 古 卷? 跳 舞 或 是 歌 唱? 学 会 伊 兹 哈 克? 普 曼 的 小 提 琴 协 奏 曲? 你 想 拜 哪 个 人 为 师 学 艺? 你 希 望 成 为 一 位 外 国 交 换 学 生 吗? 步 骤 二 : 此 刻 你 已 经 有 了 一 张 令 你 动 心 的 个 人 发 展 目 标, 接 下 来 便 是 给 每 个 目 标 订 下 完 成 的 时 间 表, 你 不 必 管 这 个 目 标 是 不 是 能 够 完 成, 只 要 订 出 所 有 目 标 完 成 的 时 间 架 构 即 可 记 住, 有 完 成 的 时 间 才 叫 目 标, 否 则 那 只 能 算 是 梦 当 你 把 这 些 目 标 订 下 了 完 成 的 期 限, 你 的 脑 神 经 系 统 便 会 不 知 不 觉 地 把 你 带 向 实 现 目 标 的 方 向 如 果 你 决 定 那 个 目 标 要 在 一 年 之 内 完 成, 那 么 就 在 它 的 后 面 写 个 一 字 ; 如 果 你 决 定 那 个 目 标 要 在 三 年 之 内 完 成, 那 么 就 在 它 的 后 面 写 个 三 字 以 此 类 推, 一 直 把 目 标 写 到 二 十 年 步 骤 三 : 现 在 从 一 年 之 内 的 目 标 中 挑 出 自 认 为 最 重 要 的 一 个, 这 个 目 标 若 是 能 够 在 这 一 年 中 完 成 的 话, 将 会 使 你 极 为 快 乐 和 振 奋, 同 时 也 会 让 你 觉 得 投 资 的 极 为 值 得 你 要 花 两 分 钟 的 时 间, 写 下 为 什 么 要 下 定 决 心 把 这 个 目 标 在 一 年 之 内 完 成? 为 什 么 这 个 目 标 你 认 为 这 么 重 要? 完 成 后 你 将 会 有 什 么 收 获? 如 果 没 有 完 成 你 将 会 有 什 么 样 的 损 失? 这 些 理 由 是 否 有 足 够 让 你 去 完 成 的 说 服 力? 如 果 没 有 的 话, 那 就 另 外 找 个 更 好 的 目 标 或 更 好 的 理 由 我 之 能 有 今 天 这 样 的 成 绩, 就 是 多 年 前 订 定 目 标 时 坚 信, 如 果 我 能 找 出 实 现 这 些 目 标 的 足 够 理 由, 那 么 就 必 然 能 想 出 让 这 些 目 标 得 以 实 现 的 方 法 有 目 标 固 然 会 使 人 振 奋, 不 过 若 是 再 知 道 为 什 么 要 这 么 做 的 根 本 理 由, 就 能 使 一 个 人 坚 持 不 懈 地 做 了 下 去 二 事 业 经 济 的 目 标 接 下 来 的 便 是 如 何 来 订 定 自 己 的 事 业 经 济 的 目 标 步 骤 一 : 写 下 你 所 希 望 的 未 来 事 业 经 济 状 况, 到 底 你 希 望 拥 有 什 么 样 规 模 的 财 富? 你 希 望 能 达 到 什 么 样 的 地 位? 现 在 就 请 你 花 五 分 钟 写 下 价 值 一 百 万 美 元 的 目 标 吧! 你 希 望 一 年 赚 进 五 万 美 元? 十 万 美 元? 五 十 万 美 元? 一 百 万 美 元? 一 千 万 美 元? 还 是 多 到 你 数 不 清 的 地 步? 你 希 望 自 己 的 公 司 能 有 什 么 样 的 目 标? 你 希 望 它 的 股 票 能 够 上 市 吗?

102 你 希 望 它 成 为 这 一 行 业 的 龙 头 老 大 吗? 你 希 望 自 己 的 财 富 净 值 有 多 少? 你 希 望 何 时 退 休? 你 希 望 有 多 少 投 资 所 得, 这 样 可 以 使 你 免 于 再 去 工 作? 你 希 望 在 几 岁 时 就 能 够 赚 得 不 虞 匮 乏 的 金 钱? 你 在 金 钱 上 的 管 理 目 标 为 何? 你 希 望 预 算 能 够 平 衡 吗? 收 支 能 够 平 衡 吗? 找 一 位 能 帮 助 你 的 理 财 专 家 吗? 你 想 作 什 么 样 的 投 资? 你 是 想 自 行 投 资 创 业 吗? 买 些 古 币 吗? 做 运 送 尿 布 的 服 务? 投 资 于 共 同 基 金? 投 资 于 养 老 年 金 的 计 划? 你 希 望 为 自 己 的 孩 子 储 存 多 少 教 育 基 金? 你 希 望 储 蓄 多 少 钱 用 来 旅 行 或 探 险? 你 希 望 储 蓄 多 少 钱 去 买 些 自 己 喜 欢 的 东 西? 哪 些 是 你 的 事 业 目 标? 你 希 望 对 所 工 作 的 公 司 作 出 什 么 样 的 贡 献? 你 希 望 在 工 作 上 有 什 么 样 的 突 破? 你 希 望 作 一 位 课 长 呢? 一 位 经 理 呢? 还 是 一 位 总 经 理? 你 希 望 在 所 从 事 的 这 一 行 里 被 别 人 给 予 什 么 样 的 评 价? 你 希 望 能 对 所 从 事 的 这 一 行 产 生 何 种 影 响? 步 骤 二 : 现 在 你 也 写 下 了 一 切 有 关 于 你 事 业 及 经 济 的 目 标, 接 下 来 便 是 为 这 些 目 标 订 出 想 要 完 成 的 时 间 表 如 果 你 决 心 在 一 年 之 内 完 成 的 目 标, 那 就 在 其 后 写 个 一 字 ; 如 果 你 决 心 在 二 年 或 三 年 之 内 完 成 的 目 标, 那 就 在 其 后 写 个 二 或 三 字 其 他 的 就 等 而 类 推 地 写 下 去 做 这 个 步 骤 时 你 要 记 得, 别 去 管 这 些 目 标 是 不 是 真 能 达 成, 也 别 管 每 个 目 标 所 订 的 期 限 是 否 合 理, 只 要 你 有 决 心 要 在 所 订 的 期 限 里 完 成 就 是 了 步 骤 三 : 在 这 些 目 标 中 挑 出 你 决 心 在 一 年 之 内 完 成 的, 然 后 在 它 的 后 面 写 下 你 为 什 么 要 在 一 年 之 内 完 成 它 的 原 因 你 要 尽 可 能 列 出 必 须 的 原 因, 让 这 些 原 因 真 是 推 动 你 振 奋 你 的 动 力 来 源 如 果 这 些 原 因 还 不 足 以 让 你 动 心, 还 不 足 以 使 你 拿 出 积 极 的 行 动, 那 么 你 最 好 换 个 更 好 的 目 标 或 找 些 更 好 的 理 由 三 兴 趣 嗜 好 的 目 标 如 果 经 济 上 没 有 什 么 困 难 的 话, 你 希 望 能 拥 有 些 什 么 东 西 呢? 你 希 望 去 做 些 什 么 事 呢? 如 果 神 灯 里 的 精 灵 出 现 在 你 的 面 前, 并 且 应 允 实 现 你 的 一 切 愿 望 ; 你 到 底 会 许 下 什 么 样 的 愿 望? 步 骤 一 : 请 花 五 分 钟 写 下 人 生 中 希 望 有 的 希 望 做 的 以 及 希 望 经 历 的, 在 这 里 我 或 许 可 以 给 你 一 些 提 示 : 你 希 望 盖 个 建 造 个 或 买 个 : 小 木 屋? 城 堡? 海 滩 别 墅? 双 船 身 的 帆 船? 私 人 游 艇? 一 个 小 岛? 兰 伯 吉 尼 的 赛 车? 香 奈 尔 的 浴 袍? 直 升 机? 喷 射 机? 超 级 音 响? 艺 术 珍 藏 品? 私 人 动 物 园? 里 面 饲 有 长 颈 鹿 鳄 鱼 及 河 马?

103 你 希 望 参 加 : 百 老 汇 舞 台 剧 的 首 演? 坎 城 影 展 的 首 映? 布 鲁 斯 - 史 普 林 史 汀 的 热 门 音 乐 演 唱 会? 日 本 大 阪 所 演 出 的 能 剧? 你 希 望 能 够 : 驾 驶 安 德 瑞 蒂 的 跑 车 去 参 加 五 百 英 里 的 赛 车? 和 席 勒 斯 葛 拉 芙 贝 克 及 蓝 道 来 一 场 网 球 赛? 参 加 世 界 杯 棒 球 赛? 成 为 奥 林 匹 克 运 动 会 举 圣 火 入 场 的 选 手? 与 麦 可 - 乔 登 打 一 场 一 对 一 的 篮 球 斗 牛? 与 秘 鲁 海 边 的 粉 红 色 海 豚 一 同 戏 水? 与 好 朋 友 一 同 在 埃 及 的 金 字 塔 边 骑 骆 驼 比 赛? 和 雪 巴 人 一 同 攀 登 喜 玛 拉 雅 山? 你 希 望 : 成 为 百 老 汇 舞 台 上 的 一 颗 明 星? 能 在 电 影 银 幕 上 与 金 具 - 辛 格 一 亲 芳 泽? 和 派 屈 克 - 史 维 兹 跳 场 热 舞? 和 巴 瑞 许 尼 柯 夫 跳 场 现 代 芭 蕾 舞? 有 哪 些 具 有 异 国 风 味 的 地 方 你 希 望 去 游 览, 你 希 望 : 去 探 访 在 坦 桑 尼 亚 研 究 黑 猩 猩 而 著 名 的 珍 - 古 达 尔? 和 贾 桂 丝 - 柯 斯 蒂 奥 一 同 驾 Calipso 印 游 艇 出 游? 露 宿 在 法 国 的 蔚 蓝 海 岸? 驾 游 艇 拜 访 希 腊 各 岛 屿? 观 光 中 国 大 陆 的 龙 舟 竞 赛? 在 曼 谷 的 蕉 风 椰 影 下 跳 舞? 到 斐 济 群 岛 去 潜 水? 向 太 空 梭 预 订 下 次 太 空 之 旅 的 座 位? 步 骤 二 及 三 : 再 一 次 请 你 检 查 一 下 所 写 下 的 每 一 个 目 标, 从 里 面 挑 出 一 年 之 中 最 希 望 完 成 的 一 个 目 标, 然 后 用 两 分 钟 写 下 为 什 么 要 完 成 的 充 分 理 由 同 样 地, 这 些 理 由 必 须 能 够 打 动 你 去 实 现 这 个 目 标, 如 果 理 由 不 够 充 分 的 话, 那 就 请 你 换 个 更 好 的 目 标 吧! 四 服 务 社 会 的 目 标 这 部 分 的 目 标 可 能 是 四 类 目 标 中 最 令 人 振 奋 和 动 心 的 了, 因 为 实 现 了 便 可 使 你 留 名, 让 后 人 得 享 你 的 贡 献 这 类 目 标 可 以 小 到 是 教 堂 里 的 十 一 奉 献 或 参 与 社 区 能 源 再 生 的 计 划, 它 也 可 以 大 到 成 立 基 金 会 去 帮 助 困 苦 或 残 疾 的 人 步 骤 一 : 花 五 分 钟 想 想 各 种 能 服 务 社 会 的 可 能 性 你 希 望 做 到 的 社 会 服 务 是 : 帮 助 无 家 的 流 浪 者? 收 养 弃 婴? 志 愿 供 应 餐 点 给 贫 困 者? 志 愿 读 报 或 读 书 给 盲 人 听? 拜 访 监 狱 的 男 女 受 刑 人? 参 加 联 合 国 和 平 工 作 团 义 务 工 作 六 个 月? 访 问 安 养 院 中 的 老 人?

104 你 希 望 帮 助 : 保 护 大 气 中 的 臭 氧 层? 清 除 海 洋 中 的 垃 圾? 消 除 种 族 歧 视? 阻 止 热 带 雨 林 的 破 坏? 你 希 望 发 明 出 : 以 垃 圾 作 为 能 源 的 汽 车? 把 食 物 有 效 分 到 饥 民 手 中 的 运 送 制 度? 步 骤 二 及 三 : 按 照 前 面 所 说 的, 给 每 个 目 标 订 出 完 成 的 期 限, 从 其 中 找 出 在 一 年 之 中 最 迫 切 要 完 成 的 目 标, 花 两 分 钟 写 出 必 要 而 充 分 的 理 由 没 有 比 梦 更 能 实 现 未 来 的 了, 今 天 先 有 个 骨 架, 明 天 便 可 以 加 上 肉 及 血 雨 果 到 此 为 止 你 已 经 有 了 四 个 要 在 一 年 之 内 完 成 的 目 标, 这 四 个 目 标 之 后 都 有 能 令 你 动 心 且 振 奋 的 理 由, 如 果 你 真 能 在 一 年 之 内 达 成 的 话, 你 会 对 自 己 有 什 么 样 的 评 价? 你 对 人 生 又 会 有 什 么 样 的 看 法? 给 自 己 的 目 标 找 出 必 须 达 成 的 充 分 理 由, 那 么 下 一 步 该 怎 么 做 便 会 慢 慢 地 明 朗 起 来 你 要 每 天 都 想 着 这 四 个 目 标, 把 它 们 写 在 纸 上, 贴 在 每 天 你 都 能 看 见 的 地 方 浴 室 的 镜 子 上 汽 车 的 挡 风 玻 璃 上 办 公 桌 的 玻 璃 垫 下 等 让 这 些 字 条 不 时 地 提 醒 你, 别 忘 了 在 一 年 之 内 完 成 这 些 目 标 在 使 这 些 目 标 实 现 的 过 程 中 你 得 时 时 记 得 CANI!!, 要 持 久 不 懈 地 改 进, 让 每 一 天 都 能 有 所 进 步 现 在 就 请 你 拿 出 使 这 些 目 标 实 现 的 行 动, 马 上 就 开 始 如 何 实 现 你 的 目 标 当 你 订 出 了 所 要 追 求 的 目 标, 同 时 也 给 这 些 目 标 找 到 了 必 须 实 现 的 充 分 理 由 后, 事 实 上 要 达 成 目 标 的 整 个 行 动 便 开 始 展 开, 你 的 资 源 锁 定 系 统 会 按 照 你 的 目 标 及 理 由, 主 动 地 找 寻 能 使 目 标 实 现 的 各 种 资 源 要 确 保 所 订 的 目 标 能 够 达 成, 你 必 须 预 先 调 正 自 己 的 神 经 系 统, 确 信 这 些 目 标 能 带 给 你 快 乐, 也 就 是 说 你 一 天 至 少 得 两 次 审 视 这 些 目 标, 充 分 体 验 当 它 们 达 成 时 的 快 乐 在 做 这 些 事 时 你 得 完 全 运 用 上 视 听 触 等 感 元, 让 自 己 完 全 沉 醉 在 目 标 实 现 的 美 梦 里 当 你 不 断 地 把 意 焦 投 射 在 这 种 情 境 之 中, 你 的 脑 子 便 会 形 成 一 条 神 经 渠 道, 把 你 的 现 况 和 期 待 的 未 来 给 串 在 一 起, 让 你 对 目 标 的 达 成 有 强 烈 的 把 握, 进 而 使 你 拿 出 有 效 且 成 功 的 行 动 所 以 不 要 坐 在 那 里 空 耗 时 间, 现 在 就 开 始 动 起 来 吧! 目 标 的 意 义 当 我 们 订 定 了 目 标 之 后 经 常 只 想 到 怎 么 去 达 成, 却 忽 略 了 会 对 周 围 产 生 什 么 样 的 影 响, 追 求 目 标 的 过 程 事 实 上 就 是 一 个 连 锁 反 应, 所 造 成 的 最 终 结 果 往 往 不 是 我 们 先 前 所 能 想 到 的 我 们 都 知 道 花 朵 之 能 繁 衍, 蜜 蜂 扮 演 了 极 为 重 要 的 角 色, 然 而 蜜 蜂 是 为 花 朵 传 递 花 粉 而 生 的 吗? 答 案 是 否, 蜜 蜂 的 工 作 根 本 上 乃 是 从 花 朵 之 中 汲 取 蜜 汁, 可 是 在 它 取 蜜 的 过 程 之 中 脚 上 却 沾 上 了 花 粉, 当 它 飞 到 另 一 朵 花 上 时 就 把 花 粉 传 过 去 了, 这 种 为 花 授 精 的 工 作 产 生 连 锁 反 应, 结 果 是 整 个 山 谷 开 满 五 彩 缤 纷 争 奇 斗 艳 的 花 朵 企 业 家 成 立 公 司 的 目 的 在 于 营 利, 可 是 却 提 供 了 人 们 就 业 的 机 会, 因 而 促 进 员 工 的 成 长 和 提 升 他 们 的 生 活 水 准 我 们 工 作 虽 说 是 为 了 赚 取 生 活 所 需, 可 是 却 因 此 得 以 培 植 自 己 的 孩 子 接 受 良 好 教 育, 日 后 成 为 医 生 律 师 艺 术 家 企 业 家 科 学 家 以 及 为 人 父 母 这 种 连 锁 反 应 无 休 无 止 目 标, 不 是 终 点 乃 是 为 达 到 终 点 的 手 段, 用 以 集 中 我 们 的 意 焦 导 引 我 们 的 方 向 追 求 目 标 的 目 的 在 于 拓 展 人 生 不 断 成 长 达 成 目 标 并 不 保 证 能 给 我 们 永 远 的 快 乐, 然 而 在 这 个 过 程 中 克 服 无 数 艰 难 的 经 历, 却 可 使 我 们 有 最 真 切 与 最 持 久 的 成 就 感 要 想 达 成 目 标 固 然 得 拿 出 行 动, 可 是 你 可 曾 想 过, 要 把 看 不 见 的 梦 想 化 为 看 得 见 的 事 实, 得 具 备 什 么 样 的 特 质 吗? 在 此 请 你 好 好 地 想 一 想, 并 把 答 案 写 下 来

105 要 想 达 成 一 切 的 心 愿, 我 得 成 为 什 么 样 的 一 个 人 : 最 重 要 的 一 步 订 定 目 标 或 许 还 不 算 太 难, 可 是 要 能 贯 彻 到 底 就 不 是 件 容 易 的 事 了 我 以 前 就 有 过 这 样 的 经 验, 刚 订 好 目 标 时 颇 有 磨 刀 霍 霍 的 热 劲, 可 是 过 了 三 个 星 期 后 就 没 劲 了, 更 别 提 达 成 目 标 的 自 信 早 已 荡 然 不 存 当 你 拟 妥 一 项 目 标 后, 首 要 的 步 骤 就 是 把 它 写 在 纸 上, 这 样 才 能 使 目 标 具 体 化, 遗 憾 的 是 大 多 数 人 这 么 简 单 的 步 骤 都 不 做 当 你 把 目 标 写 下 来 后, 随 之 最 重 要 的 一 步 就 是 立 即 让 自 己 行 动 起 来, 向 着 把 目 标 实 现 的 方 向 拿 出 具 体 的 行 动, 可 别 一 拖 再 拖 在 第 二 章 里 我 曾 经 说 过, 一 个 真 正 的 决 定 必 然 是 有 行 动 的, 并 且 还 是 立 即 的 行 动, 此 时 你 就 要 针 对 自 己 那 四 个 迫 切 要 在 一 年 之 内 达 成 的 目 标 拿 出 立 即 的 行 动 你 先 别 管 要 行 动 到 什 么 程 度, 最 重 要 的 是 要 动 起 来, 打 一 个 电 话 或 拟 出 一 份 行 动 方 案 都 是 可 行 的, 只 要 在 接 下 去 的 十 天 内 每 天 都 能 有 持 续 的 行 动 当 你 能 这 么 做 时 我 敢 向 你 保 证, 这 十 天 小 小 的 行 动 必 然 会 形 成 习 惯, 最 终 把 你 带 向 成 功 如 果 你 个 人 成 长 的 目 标 是 一 年 之 内 学 好 爵 士 舞 的 话, 那 么 就 先 让 手 指 头 动 起 来, 你 不 妨 今 天 就 去 翻 一 翻 电 话 簿 找 个 训 练 班, 随 之 便 注 册 入 学, 安 排 出 学 习 的 时 间 如 果 你 的 兴 趣 喜 好 目 标 是 一 年 之 内 买 辆 奔 驰 汽 车 的 话, 那 么 就 请 代 理 商 寄 一 份 有 关 奔 驰 汽 车 的 各 种 资 料 给 你, 或 者 当 天 下 午 亲 自 跑 一 趟 去 了 解 一 番 这 并 不 是 要 你 马 上 就 买, 只 不 过 当 你 了 解 了 价 钱 和 性 能 之 后, 会 更 加 强 你 要 买 的 决 心 如 果 你 的 事 业 经 济 目 标 是 在 一 年 之 内 赚 到 十 万 美 元 的 话, 那 么 现 在 就 立 刻 拟 出 必 须 采 取 的 步 骤 到 底 有 哪 个 已 经 赚 到 这 么 多 钱 的 人 可 以 提 供 你 建 议? 你 是 否 得 考 虑 另 谋 第 二 份 工 作 来 增 加 收 入? 你 是 否 应 该 减 少 开 支, 把 节 省 下 来 的 钱 拿 去 投 资? 你 是 否 应 该 去 创 个 新 事 业? 你 是 否 需 要 去 寻 找 付 么 样 的 资 源? 别 忘 了, 每 天 你 至 少 得 体 验 下 达 成 那 四 项 目 标 的 成 功 感 受, 当 然 最 好 是 一 天 两 次, 一 早 一 晚 每 六 个 月 你 得 重 新 回 顾 先 前 所 写 下 的 目 标, 用 以 确 定 它 们 是 否 还 活 生 生 的 当 你 决 心 过 积 极 奋 发 的 生 活 后, 我 相 信 你 必 然 会 有 与 以 往 不 同 的 认 识, 很 可 能 会 将 先 前 的 目 标 作 某 种 程 度 的 修 改, 那 么 就 好 好 动 动 脑 筋 增 减 一 番 另 外 我 想 请 各 位 注 意 的 是, 如 果 你 没 有 后 续 的 目 标, 那 么 前 一 个 目 标 的 达 成 就 长 远 的 观 点 来 看 未 必 是 好 许 多 人 之 所 以 活 得 那 么 有 劲, 就 在 于 他 有 个 值 得 活 下 去 的 目 标, 当 那 个 目 标 达 成 后 却 没 有 后 续 的 目 标, 这 时 他 会 觉 得 内 心 十 分 空 虚, 人 生 变 得 没 有 意 义 最 典 型 的 例 子 可 见 之 于 阿 波 罗 登 月 计 划 的 那 些 太 空 人, 在 受 训 期 间 他 们 都 非 常 认 真 且 有 劲 地 学 习, 因 为 在 他 们 面 前 是 个 人 类 历 史 上 前 所 未 有 的 壮 举 : 登 上 这 块 满 是 神 话 的 处 女 地 当 他 们 终 于 登 上 了 月 球, 极 度 兴 奋 之 后 却 是 如 狂 涛 般 卷 来 的 严 重 失 落 感, 因 为 接 下 去 将 很 难 再 找 到 像 登 陆 月 球 这 么 值 得 让 他 们 挑 战 的 目 标 或 许 外 太 空 的 探 险 之 外 我 们 也 可 以 来 探 险 内 太 空, 好 好 研 究 迄 今 尚 未 有 多 少 接 触 与 认 识 的 人 类 心 灵 经 常 有 些 女 孩 子 为 了 她 们 的 婚 礼 可 以 忙 上 好 几 个 月, 甚 至 于 一 整 年, 投 下 的 精 神 真 是 难 以 估 计, 所 求 的 只 是 为 了 有 个 终 身 难 忘 的 美 好 回 忆 当 婚 礼 耀 眼 的 灯 光 慢 慢 隐 去, 年 轻 的 新 娘 也 如 前 面 所 说 的 那 些 太 空 人 一 样 心 情 极 度 消 沉, 人 生 中 最 期 望 的 高 潮 过 后 还 会 有 下 一 波 的 高 潮 吗? 这 种 现 象 真 是 情 何 以 堪 当 一 个 人 达 成 了 所 期 望 的 目 标 后, 若 要 继 续 维 持 先 前 的 热 情 和 冲 劲, 那 就 得 立 即 再 订 出 个 足 以 让 他 动 心 的 目 标, 如 此 将 可 以 使 他 先 前 达 成 目 标 的 兴 奋 心 情, 不 落 痕 迹 地 投 注 到 另 一 个 新 目 标 上, 让 他 能 够 继 续 成 长 下 去 若 无 成 长 的 动 机, 人 生 就 会 停 滞, 人 的 老 化 不 始 于 肉 体, 而 是 始 于 精 神 把 服 务 社 会 当 成 是 人 生 永 远 的 目 标, 这 可 以 使 你 不 落 人 失 落 感 的 陷 阱 里 去 找 一 条 帮 助 人 的 管 道, 对 那 些 迫 切 需 要 帮 助 的 人 伸 出 援 手, 你 的 一 生 将 会 过 得 有 如 生 龙 活 虎 在 这 个 世 界 里 你 永 远 不 用 担 心 找 不 到 能 让 你 付 出 时 间 精 神 金 钱 爱 心 和 创 造 力

106 的 地 方 就 以 罗 宾 - 威 廉 斯 来 说, 他 曾 是 已 故 约 翰 - 贝 路 希 ( 译 注 : 激 发 无 限 的 潜 力 一 书 中 曾 介 绍 过 此 人 ) 的 好 朋 友, 就 由 于 他 一 直 有 服 务 社 会 这 个 永 远 做 不 完 的 工 作, 结 果 他 的 人 生 过 得 极 有 意 义 罗 宾 和 他 另 外 两 位 好 友 成 立 了 一 个 救 助 流 浪 者 协 会, 把 精 神 全 部 用 之 于 帮 助 那 些 流 浪 街 头 的 无 家 之 人 还 有 一 位 国 际 巨 星 阿 诺 - 史 瓦 辛 格, 因 为 全 力 支 持 奥 林 匹 克 残 疾 运 动 会, 及 担 任 美 国 残 疾 复 康 委 员 会 之 总 统 顾 问, 成 为 演 艺 人 员 之 中 健 康 形 象 的 楷 模 这 些 成 功 人 士 都 发 现, 由 衷 地 服 务 社 会 比 其 他 任 何 事 更 让 他 们 觉 得 人 生 有 意 义 在 实 现 目 标 的 过 程 里 永 远 不 要 忘 了 CAN! 永 远 要 持 久 不 懈 地 改 进, 这 是 使 你 长 保 快 乐 最 有 效 之 道 别 忘 了, 具 有 吸 引 力 的 目 标 乃 是 心 灵 的 粮 食, 我 们 都 需 要 在 精 神 上 不 断 成 长 最 重 要 的 一 课 本 章 所 要 传 送 的 最 重 要 讯 息 便 是 动 心 的 未 来 才 能 激 发 成 长 的 念 头, 一 个 心 智 不 能 成 长 的 人 只 能 算 是 半 个 活 人, 所 以 动 心 的 未 来 是 每 个 人 在 人 生 中 所 不 可 少 的, 我 们 不 仅 要 去 实 现 同 时 也 要 从 其 中 体 验 人 生 最 真 切 的 快 乐 成 长 和 付 出 我 记 得 前 不 久 曾 看 过 一 篇 报 道, 里 面 说 到 我 国 有 不 少 人 在 退 休 之 后 三 年 内 便 撒 手 西 归 这 个 统 计 说 明 了 如 果 一 个 人 失 去 了 生 活 的 目 标, 那 么 很 快 地 也 就 失 去 了 生 存 的 意 志, 如 果 你 在 人 生 中 找 不 到 努 力 的 目 标, 没 多 久 便 也 会 成 为 他 们 中 的 一 员 事 实 上 各 种 研 究 发 现, 有 许 多 老 年 人 或 病 人 都 把 他 们 的 死 亡 拖 过 节 庆 之 后, 就 像 是 在 圣 诞 节 时 他 们 盼 望 着 与 家 人 团 聚, 这 个 期 望 成 为 支 持 他 们 撑 下 去 的 最 后 一 口 气, 当 节 庆 一 过 他 们 便 溢 然 而 逝, 因 为 他 们 的 心 愿 已 了 这 种 现 象 也 同 样 出 现 在 世 界 其 他 地 方, 例 如 在 中 国, 农 历 新 年 或 某 些 重 大 节 日 之 前 的 死 亡 率 都 比 较 低, 可 是 节 日 一 过 死 亡 率 便 马 上 跃 升 一 个 人 之 能 活 下 去 不 在 于 年 龄 的 大 小, 不 管 他 是 八 十 岁 或 是 十 八 岁, 重 要 的 是 他 的 心 理 年 龄 如 何, 他 是 不 是 还 有 向 人 生 挑 战 的 意 愿 人 生 不 是 让 我 们 坐 等 过 去, 而 是 要 不 断 接 受 考 验 不 断 面 对 挑 战, 只 要 我 们 有 那 份 心, 人 生 实 在 是 有 太 多 值 得 活 下 去 之 处 乔 治? 巴 恩 斯 这 位 可 敬 的 老 人, 就 了 解 动 心 的 未 来 的 重 要 性 及 所 能 激 发 出 来 的 能 力, 有 一 次 人 们 问 起 他 的 人 生 哲 学, 他 这 么 说 : 就 是 别 一 直 躺 在 床 上, 起 来 做 点 事 嘛, 毕 竟 在 床 上 我 什 么 事 也 做 不 成 尤 其 重 要 的 是 你 得 有 个 目 标, 一 个 让 你 努 力 的 方 向 今 年 他 已 高 龄 九 十 七 岁, 可 是 还 一 直 不 断 地 学 习, 仍 然 不 时 去 拍 电 影 或 上 电 视 最 近 更 听 说 他 已 答 应 伦 敦 著 名 的 出 版 社 要 在 公 元 二 千 年 时 出 一 本 书, 届 时 他 已 一 百 零 四 岁 想 想 看, 动 心 的 未 来 能 够 发 挥 多 大 的 功 效? 好 好 使 用 蕴 藏 在 你 身 上 的 能 力, 如 果 你 已 订 好 了 要 追 求 的 目 标, 那 么 就 拿 出 行 动 来 吧, 美 好 的 人 生 永 远 属 于 起 而 行 的 人, 接 下 来 让 我 们 打 开 下 一 章, 我 要 告 诉 各 位 如 何 排 除 任 何 妨 碍 你 前 进 的 障 碍, 请 看 第 十 三 章 十 天 的 心 理 挑 战 习 惯 若 不 是 最 好 的 仆 人, 便 就 是 最 差 的 主 人 艾 门 斯 我 写 这 本 书 的 用 意 在 于 告 诉 各 位 如 何 让 人 生 有 个 大 改 变, 事 实 上 我 的 志 业 就 在 于 推 动 如 何 大 幅 度 地 提 高 我 们 每 个 人 的 人 生 品 质, 相 信 各 位 看 到 这 里 当 能 体 会 得 出 来 十 七 世 纪 的 英 国 桂 冠 诗 人 德 莱 敦 曾 经 说 过 : 我 们 先 养 出 了 习 惯, 随 后 习 惯 造 出 了 我 们 我 们 之 所 以 有 今 天 乃 是 习 惯 造 成 的, 如 果 我 们 要 想 有 跟 先 前 截 然 不 同 的 人 生, 那 就 要 有 巨 大 的 改 变, 而 惟 一 之 途 便 是 换 个 完 全 不 同 的 行 为 模 式 换 个 新 的 想 法 或 新 的 做 法, 这 句 话 说 起 来 容 易 做 起 来 却 十 分 困 难, 因 为 那 跟 习 惯 有 密

107 切 韵 关 系, 然 而 我 们 采 行 新 想 法 和 新 做 法 的 频 率 越 高, 就 越 容 易 养 成 新 的 行 为 模 式 在 本 书 前 面 我 曾 多 次 说 过, 光 是 知 仍 然 不 够, 你 还 得 把 它 行 出 来, 本 章 就 要 告 诉 各 位 如 何 养 成 一 个 迈 向 卓 越 的 习 惯, 这 专 注 于 卓 越? 的 行 为 模 式, 将 大 大 地 影 响 你 及 周 围 的 人 我 们 最 好 知 道 这 个 事 实 : 把 我 们 从 过 去 带 到 今 天 的 行 为 模 式, 不 保 证 仍 然 能 把 我 们 带 到 期 望 的 未 来, 在 多 变 的 环 境 中, 习 惯 就 有 如 横 在 路 上 的 障 碍 ; 使 我 们 很 难 攀 上 另 一 个 顶 峰 要 在 新 时 代 中 迈 向 成 功, 我 们 必 须 排 除 内 心 的 恐 惧, 别 只 看 到 前 的 种 种 问 题, 而 更 应 该 透 视 到 问 题 后 面 的 解 决 办 法, 这 样 才 能 使 我 们 得 到 长 久 的 快 乐 从 这 本 书 里 各 位 已 经 学 到 了 不 少 方 法, 可 以 让 你 未 来 的 人 生 过 得 更 丰 富 更 充 实 更 快 乐 和 更 有 劲, 然 而 你 若 是 不 把 这 些 方 法 拿 出 来 活 用, 那 前 面 所 花 的 时 间 就 算 白 费 了, 这 就 有 如 买 了 一 辆 法 拉 利 跑 车 空 搁 在 车 库 中 不 开 而 招 灰 惹 尘 在 此 让 我 告 诉 你 一 个 能 挣 脱 旧 有 行 为 模 式 的 方 法, 使 你 能 够 活 得 更 有 活 力 更 自 在 也 更 积 极, 不 过 在 此 之 前 让 我 先 用 个 引 喻, 可 能 更 有 助 于 你 的 了 解 还 记 得 前 面 我 们 曾 说 过, 心 灵 就 像 一 座 花 园, 如 果 我 们 不 好 好 地 去 照 顾, 有 一 天 它 会 长 满 了 野 草 要 想 这 座 心 园 始 终 都 是 花 团 锦 簇, 你 就 得 随 时 留 意, 把 才 露 头 的 野 草 赶 紧 拔 除 什 么 是 心 园 的 野 草 呢? 就 是 那 些 会 使 我 们 产 生 负 面 反 应 的 情 绪 或 状 态, 当 我 们 发 现 了 它 的 存 在 就 得 立 刻 除 去, 并 且 换 上 能 促 使 我 们 迈 向 成 功 的 情 绪 或 状 态 至 于 要 怎 么 做, 除 了 第 六 章 所 说 的 NAC 步 骤 之 外, 还 有 一 个 就 是 称 之 为 心 理 飨 宴 的 方 法, 其 做 法 乃 是 在 固 定 的 时 间 内 下 意 识 地 调 正 自 己 所 有 的 想 法 这 个 方 法 是 我 在 八 年 前 偶 而 从 一 份 由 福 克 斯 所 写 的 小 册 子 中 学 到 的, 那 是 个 为 期 七 天 的 调 正 过 程, 当 时 我 正 好 处 在 情 绪 的 低 潮, 因 而 就 把 这 个 方 法 拿 来 一 试 这 个 方 法 的 特 点 就 在 于 调 正 的 的 过 程 中 心 里 不 能 有 任 何 负 面 的 念 头, 乍 看 之 下 这 么 做 似 乎 很 简 单, 所 以 一 开 始 我 并 没 把 它 当 一 回 事 然 而 当 我 慢 慢 做 下 去, 才 发 现 它 的 确 有 濯 清 情 绪 的 功 效, 这 时 我 才 了 解 原 来 它 并 非 如 我 先 前 所 想 的 那 样, 因 而 更 加 引 起 我 的 兴 趣, 结 果 却 是 出 乎 意 料 的 好 这 个 方 法 是 福 克 斯 先 生 所 发 明 的, 我 很 乐 于 再 加 推 广, 同 时 稍 作 某 种 程 度 的 修 改 ; 使 之 能 让 各 位 更 有 效 地 改 变 消 极 的 态 度 或 负 面 的 情 绪 反 应 在 前 面 各 章 中 你 已 经 学 到 了 许 多 能 让 你 改 变 的 手 法, 现 在 可 以 借 着 这 个 心 理 调 正 的 过 程 把 上 述 手 法 全 用 上 去, 在 此 我 只 有 下 面 这 个 要 求, 希 望 你 能 够 谨 记 在 心 : 请 你 现 在 就 开 始 进 行 这 个 调 正 的 过 程, 在 随 后 的 十 天 里 要 严 格 控 制 自 己 的 情 绪 和 状 态, 不 让 自 己 有 任 何 一 刻 的 消 极 或 负 面 的 情 绪 反 应 听 我 这 么 说 似 乎 做 起 来 并 不 难, 是 吗? 你 先 试 试 看, 有 许 多 人 一 开 始 都 这 样 认 为, 可 是 一 做 下 去 才 发 现, 经 常 在 不 知 不 觉 中 便 会 兴 起 令 他 们 沮 丧 懊 恼 伤 心 烦 恼 害 怕 忧 心 等 种 种 具 有 破 坏 性 的 心 理 反 应 何 以 我 们 会 那 么 容 易 地 便 掉 进 那 些 反 应 里 呢? 答 案 很 简 单, 因 为 我 们 在 过 去 已 经 习 惯 了 这 种 状 态 譬 如 说 一 个 经 常 为 事 情 忧 心 的 人, 当 他 一 碰 到 让 他 忧 心 的 事 情 时 便 很 容 易 钻 到 牛 角 尖 里, 不 但 没 把 事 情 解 决, 反 而 忧 心 得 更 严 重 其 实 他 们 并 不 希 望 忧 心 事 情, 只 是 想 看 看 能 不 能 想 出 解 决 的 办 法, 殊 不 知 这 反 而 使 他 们 更 糟, 更 加 想 不 出 能 够 解 决 的 办 法 本 书 前 面 固 然 曾 告 诉 各 位 一 些 极 为 简 单 但 有 速 效 的 方 法, 例 如 你 可 以 着 眼 于 寻 求 解 决 办 法 的 角 度 来 提 出 一 些 好 的 问 题, 像 此 刻 我 得 拿 出 什 么 样 的 行 动 才 能 使 情 况 好 转? 或 者 你 可 以 换 个 讲 话 的 字 眼, 像 是 把 忧 心 改 为 有 一 点 点 关 切 上 述 这 些 只 能 算 是 治 标 的 方 法, 要 想 治 本 我 还 是 建 议 你 采 用 我 从 福 克 斯 先 生 那 边 所 衍 生 出 来 的 十 天 挑 战 的 心 理 调 正 术 这 个 方 法 的 特 色 在 于 不 管 发 生 什 么 事, 你 在 调 正 过 程 的 十 天 里, 时 时 都 得 让 自 己 处 在 积 极 且 正 面 的 情 绪 反 应 中, 任 何 时 候 如 果 你 发 现 自 己 消 极 了 有 负 面 的 情 绪 反 应, 那 么 就 要 马 上 改 变 自 己 的 形 气 和 意 焦, 让 积 极 和 正 面 的 情 绪 反 应 重 新 回 到 身 上 譬 如 说, 如 果 当 你 认 为 某 个 人 有 心 想 伤 害 你, 这 时 你 的 情 绪 便 会 趋 向 愤 怒, 当 你 发 现 自 己 有 这 样 的 反 应 时 就 要 立 刻 改 变, 哪 怕 是 他 真 的 做 出 对 你 不 利 的 事

108 别 忘 了 我 们 曾 学 到 不 少 可 以 改 变 状 态 的 手 法, 你 可 以 提 出 自 己 一 个 积 极 性 的 问 题 : 到 底 从 这 件 事 上 我 可 以 学 到 些 什 么? 这 么 一 问 便 能 使 你 的 意 焦 转 向 寻 求 解 决 的 办 法, 让 你 很 快 地 便 把 情 绪 转 向 正 面 的 状 态, 先 前 逐 渐 上 升 的 怒 气 或 沮 丧 便 会 一 下 子 消 逝 此 外, 你 是 不 是 再 想 想, 到 底 还 有 什 么 方 法 能 改 变 你 的 负 面 或 消 极 的 状 态? 我 要 各 位 这 么 做, 目 的 不 是 要 各 位 漠 视 生 活 中 的 种 种 问 题, 而 是 希 望 各 位 能 调 正 自 己 的 情 绪 和 状 态, 积 极 地 想 出 解 决 的 办 法 并 付 诸 实 现 一 个 人 之 所 以 会 有 负 面 的 情 绪 反 应, 根 本 原 因 就 在 于 他 一 直 把 意 焦 放 在 自 己 无 法 控 制 的 问 题 上 没 错, 我 们 是 无 法 控 制 风 在 大 海 中 的 吹 向, 不 过 最 起 码 我 们 可 以 调 整 船 帆, 让 船 朝 着 既 定 的 方 向 而 去 我 所 认 识 的 那 些 有 成 就 的 人 都 有 一 个 共 同 之 点, 那 就 是 当 他 们 处 在 情 绪 的 风 暴 中 时 都 能 自 持, 之 所 以 能 够 做 到 这 个 程 度, 乃 是 他 们 都 遵 照 这 个 基 本 法 则 : 只 把 十 分 之 一 的 时 间 放 在 问 题 上, 其 余 十 分 之 九 的 时 间 放 在 解 决 办 法 上, 尤 其 重 要 的 是 别 把 时 间 浪 费 在 小 事 情 上, 而 特 别 要 记 住 的 一 点 是 : 人 生 中 还 真 没 有 什 么 大 事 情 如 果 你 已 打 算 要 进 行 十 天 挑 战 的 心 理 调 正 过 程 我 相 信 你 会 这 么 做 的, 毕 竟 这 本 书 你 还 有 兴 趣 看 到 这 里 那 么 就 要 了 解 在 随 后 的 十 天 之 内, 你 得 百 分 之 百 地 把 所 有 时 间 都 花 在 解 决 办 法 上, 不 能 有 一 刻 钟 用 在 问 题 上 这 么 做 会 不 会 使 情 况 恶 化 呢? 如 果 我 不 去 担 心 哪 些 问 题, 情 况 会 不 会 失 去 控 制? 我 想 你 实 在 无 须 为 哪 些 事 情 操 心, 它 绝 不 会 如 你 所 想 十 天 之 中 把 你 所 有 的 心 思 都 放 在 解 决 问 题 上, 看 看 能 想 出 什 么 办 法 使 情 况 变 得 更 好, 我 确 信 当 你 把 心 情 调 正 为 积 极 且 正 面 反 应 的 状 态 时, 先 前 那 些 困 扰 你 的 问 题 便 会 迎 刃 而 解 十 天 挑 战 的 调 正 过 程 一 共 有 四 个 简 单 但 十 分 重 要 的 规 定, 如 果 你 希 望 调 正 成 功, 那 么 就 把 它 们 好 好 地 记 住 并 按 照 所 说 的 去 做 十 天 挑 战 之 调 正 规 定 规 定 一 : 接 下 的 一 连 十 天 中, 你 心 里 不 可 有 任 何 一 刻 的 消 极 或 呈 现 负 面 的 情 绪 反 应, 不 能 说 出 一 句 带 有 消 极 或 负 面 反 应 的 话 字 眼 或 引 喻 规 定 二 : 当 你 发 现 自 己 的 情 绪 呈 现 消 极 或 负 面 反 应 我 相 信 一 定 会 的 就 要 立 即 运 用 前 面 所 教 的 方 法, 把 情 绪 转 向 积 极 或 正 面 反 应 你 可 以 运 用 第 八 章 所 说 的 困 难 解 决 之 问 提 出 一 些 积 极 性 的 问 题, 例 如 这 件 事 有 什 么 好 的 一 面? 还 有 什 么 不 圆 满 的 吗? 记 住, 当 你 问 出 像 还 有 什 么 不 圆 满 的 吗 这 类 话 时, 心 中 得 预 先 便 认 定 一 切 都 很 圆 满, 这 样 便 可 改 变 你 的 情 绪 状 态 这 些 做 法 并 不 是 叫 你 故 意 不 去 注 意 所 面 对 的 问 题, 可 是 当 你 的 情 绪 状 态 一 改, 就 能 使 你 比 较 客 观 地 面 对 问 题 此 外, 在 这 十 天 里 每 天 早 上 你 都 得 提 出 自 己 清 晨 能 力 之 问, 让 自 己 的 情 绪 在 早 晨 起 床 后 调 正 为 积 极 或 乐 观 ; 同 样 地, 在 每 天 晚 上 就 寝 之 前, 你 也 得 提 出 自 己 夜 晚 能 力 之 问, 其 目 的 依 然 是 在 调 正 你 的 情 绪 上 面 这 一 切 做 法 就 在 于 让 你 始 终 能 维 持 好 的 情 绪 状 态 规 定 三 : 在 这 一 连 十 天 之 中, 你 得 始 终 把 意 焦 放 在 解 决 办 法 上 而 非 问 题 上, 当 你 一 发 现 自 己 在 为 问 题 烦 恼 或 生 气 时, 就 要 立 刻 把 意 焦 转 到 如 何 寻 求 解 决 的 办 法 上 规 定 四 : 如 果 你 发 现 自 己 经 常 不 自 觉 地 便 会 掉 进 消 极 或 负 面 情 绪 的 状 态 时, 可 别 对 自 己 这 样 的 现 象 恼 火, 只 要 马 上 改 变 这 个 状 态 就 可 以 了 然 而 如 果 你 沉 溺 于 这 种 状 态 的 时 间 过 长, 那 么 前 面 的 努 力 就 一 笔 勾 消, 你 得 从 第 二 天 早 上 重 新 开 始, 再 连 着 做 上 个 十 天 这 么 做 的 目 的, 乃 是 要 你 在 这 十 天 内 不 沾 上 一 点 消 极 的 情 绪 或 负 面 的 念 头, 当 你 得 重 新 做 时 就 必 得 再 花 上 个 十 天, 不 管 先 前 已 经 做 了 有 多 少 天 或 许 你 会 问, 到 底 要 多 久 才 算 是 你 所 说 的 沉 溺? 就 我 所 希 望 的 来 说, 最 好 连 一 分 钟 都 不 要, 因 为 你 不 知 道 就 这 一 分 钟 会 对 你 的 调 正 效 果 造 成 多 大 的 影 响 我 一 直 有 这 样 的 想 法 : 别 等 怪 物 长 大 到 不 能 控 制 时 才 处 理 如 果 是 我 的 话, 我 顶 多 给 自 己 两 分 钟 的 时 间, 便 会 立 刻 逼 着 自 己 回 到 积 极 而 正 面 的 状 态, 事 实 上, 两 分 钟 的 时 间 已 够 你 警 觉 到 自 己 的 消 极 状 态, 如 果 你 让 这 种 负 面 的 情 绪 反 应 持

109 续 五 分 钟 以 上, 那 么 这 个 调 正 过 程 就 很 难 奏 效 当 我 第 一 次 作 这 种 调 正 时, 没 到 三 天 便 有 些 耐 不 住 而 对 某 件 事 生 起 气 来, 等 到 警 觉 自 己 处 在 这 种 负 面 的 情 绪 时 早 已 超 过 了 五 分 钟, 于 是 我 又 得 从 头 再 来 第 二 次 我 熬 到 了 第 六 天, 不 过 由 于 我 及 早 警 觉 到 自 己 情 绪 的 失 常, 所 以 没 有 重 新 开 始, 而 这 一 次 真 让 我 成 功 了, 对 于 所 面 对 的 问 题 都 能 从 寻 求 解 决 办 法 的 角 度 着 手, 同 时 也 能 让 自 己 无 视 于 各 样 的 困 难, 始 终 保 持 长 时 间 的 积 极 态 度 和 正 面 的 情 绪 反 应 到 今 天, 不 管 是 遇 到 什 么 样 的 问 题, 我 都 敢 接 受 挑 战, 而 很 多 别 人 所 认 为 的 棘 手 问 题, 都 被 我 扭 转 成 满 好 的 机 会 十 天 挑 战 的 调 正 过 程 之 所 以 会 有 成 效, 就 在 于 它 改 变 了 你 习 以 为 常 的 消 极 态 度, 刻 意 让 自 己 维 持 积 极 的 态 度, 这 个 过 程 会 成 为 连 续 的 讯 号 而 传 到 脑 子 里, 至 终 成 为 一 条 神 经 链, 使 你 不 论 处 在 任 何 时 刻 不 管 发 生 任 何 状 况 都 能 维 持 乐 观 积 极 振 奋 的 状 态 在 此 我 想 请 各 位 注 意, 如 果 你 的 意 志 不 坚, 或 根 本 没 把 握 能 好 好 完 成 这 十 天 的 调 正 过 程, 这 个 意 思 并 不 是 指 你 一 刻 都 不 会 有 消 极 或 负 面 的 情 绪 反 应, 而 是 指 欠 缺 耐 心 而 半 途 退 出, 那 么 你 最 好 不 要 轻 易 尝 试 如 果 不 能 因 为 出 了 问 题 而 决 心 重 新 再 来, 那 么 我 想 这 个 十 天 挑 战 的 过 程 你 也 不 可 能 贯 彻 到 底 这 个 挑 战 不 是 针 对 意 志 薄 弱 的 人, 而 是 要 帮 助 那 些 决 心 要 调 正 自 己 神 经 系 统 的 人, 让 他 们 能 真 正 体 验 到 成 功 所 必 须 具 备 的 情 绪 和 态 度 你 是 否 作 好 了 决 定, 要 接 受 这 十 天 的 挑 战 呢? 好 好 想 一 想, 自 己 是 不 是 能 坚 持 到 底, 因 为 当 你 一 踏 上 这 个 调 正 过 程, 就 得 时 时 注 意 自 己 情 绪 的 反 应, 牢 牢 掌 握 所 言 所 行, 把 前 面 所 学 的 种 种 完 全 用 在 每 天 的 生 活 中, 让 它 成 为 一 个 习 惯 如 果 你 不 想 接 受 这 十 天 的 挑 战, 那 么 是 什 么 拦 住 了 你? 是 不 是 下 面 三 个 原 因 之 一? 第 一 个 是 懒 惰 许 多 人 明 明 知 道 应 该 做 些 什 么 事, 可 是 就 是 懒 得 拿 出 行 动, 宁 可 每 天 坐 在 电 视 机 前, 吃 着 那 些 垃 圾 食 物, 让 自 己 的 身 体 和 心 灵 得 不 到 真 正 必 须 的 养 分 第 二 个 是 害 怕 经 常 我 们 会 贪 图 安 稳 的 生 活, 即 使 是 还 可 以 过 得 更 好, 但 是 敢 于 冒 险 追 求 的 人 毕 竟 不 多, 结 果 人 生 就 在 悠 悠 蔼 蔼 中 度 过 你 可 千 万 不 要 有 这 样 的 人 生 第 三 个 就 是 习 惯 我 们 每 个 人 都 有 个 最 古 老 的 行 为 模 式, 那 就 是 难 得 一 变 的 习 惯 就 像 是 已 经 设 定 好 导 航 系 统 的 无 人 飞 机 一 样, 习 惯 就 是 我 们 脑 子 里 所 设 定 好 了 的 固 定 反 应, 所 以 当 我 们 碰 到 问 题 时 只 会 往 里 面 钻, 却 不 知 去 想 办 法 解 决 ; 当 我 们 失 败 时 只 知 道 难 过, 却 不 会 想 到 从 里 面 汲 取 经 验 ; 犯 了 错 时 只 知 道 自 责, 却 不 晓 得 如 何 改 进 并 继 续 往 前 走 十 天 挑 战 的 调 正 过 程 就 是 要 让 各 位 如 何 来 克 服 上 述 三 个 原 因, 让 你 能 得 到 改 变 后 的 长 久 好 处, 这 实 在 是 一 个 让 你 CANI!! 引 的 好 机 会 更 何 况 它 还 具 有 四 点 好 处 : 第 一, 它 能 让 你 敏 锐 地 测 知 是 哪 些 习 惯 绊 住 你 ; 第 二, 它 能 让 你 的 脑 子 去 寻 找 建 立 更 好 的 习 惯 ; 第 三, 它 能 使 你 对 扭 转 情 况 具 有 更 大 的 自 信 ; 第 四, 这 是 最 重 要 的, 就 是 它 能 使 你 养 成 新 的 习 惯 树 立 新 的 标 准 和 产 生 新 的 期 待, 这 些 将 可 使 你 的 人 生 拓 展 到 你 所 想 像 不 到 的 地 步 成 功 是 渐 进 的, 一 开 始 我 们 得 有 一 点 点 能 把 我 们 带 向 成 功 的 制 约 行 为, 随 之 这 个 行 为 便 能 推 动 我 们 不 费 力 地 迈 向 成 功 这 就 像 是 载 货 的 火 车 开 动 一 样, 一 开 始 它 得 费 比 较 大 的 力 气, 只 见 它 缓 缓 地 往 前 挪 动, 可 是 越 来 越 快, 而 所 费 的 力 气 就 越 来 越 小 建 立 新 的 行 为 模 式, 一 开 始 是 得 付 出 较 大 的 心 力, 可 是 这 并 不 会 浪 费, 它 只 是 在 为 你 的 前 进 蓄 积 动 力, 只 要 你 继 续 下 去 便 能 把 你 一 路 推 向 成 功 这 个 调 正 过 程 不 会 有 什 么 不 良 的 后 遗 症, 就 以 节 食 来 说, 有 时 候 实 在 是 饿 的 受 不 了, 回 头 反 而 会 大 吃 一 顿, 可 是 当 你 发 现 了 自 己 过 去 行 为 的 负 面 性 后, 相 信 绝 不 会 再 想 跟 以 前 一 样 ; 又 若 当 你 完 成 了 这 十 天 的 挑 战, 你 日 后 的 人 生 甚 至 于 反 而 会 沉 溺 于 改 变 后 的 正 面 情 绪 模 式 里 如 果 你 能 顺 利 通 过 这 十 天 的 挑 战, 日 后 若 是 还 想 回 复 到 先 前 的 负 面 情 绪, 那 么 你 可 以 打 包 票, 乃 是 因 为 我 相 信 当 你 改 变 了 之 后, 必 然 会 对 先 前 的 情 绪 或 行 为 感 到 厌 恶, 不 过 万 一 你 不 幸 脱 轨, 没 关 系, 赶 快 使 用 前 面 所 教 的 方 法, 让 自 己 立 刻 再 回 复 到 积 极 的 态 度 和 正 面 反 应 的 情 绪 别 忘 了, 十 天 挑 战 能 否 成 功 就 在 于 你 自 己, 因 为 只 有 你 才 能 下 定 决 心 如 果 你 还 希 望 有

110 一 支 改 变 的 杠 杆 来 助 你 一 臂 之 力 的 话, 有 一 个 好 方 法 就 是 把 你 的 决 心 告 诉 周 围 的 人, 让 他 们 来 督 促 你, 甚 至 于 可 以 另 外 找 个 跟 你 一 样 有 兴 趣 参 加 十 天 挑 战 的 人 伴 着 你 此 外, 你 不 妨 在 这 个 调 正 过 程 中 把 每 天 的 改 变 心 得 写 下 来, 日 后 成 功 它 将 会 成 为 你 无 价 的 纪 录 最 后 我 要 告 诉 各 位 的 是, 你 不 要 只 想 改 掉 旧 有 的 情 绪 或 行 为 便 满 意 了, 而 应 该 找 到 新 的 来 取 代 之, 除 了 我 在 本 书 中 所 告 诉 各 位 的 方 法 外, 或 许 我 这 些 年 来 的 经 验 可 以 提 供 你 作 个 参 考, 那 就 是 作 个 勤 奋 的 读 书 人 吧! 领 导 人 物 多 是 喜 欢 读 书 的 人 多 年 前, 我 的 启 蒙 老 师 吉 姆 - 罗 恩 便 教 导 我, 每 天 都 要 看 一 点 有 价 值 有 启 发 性 和 有 营 养 的 书, 这 比 吃 饭 更 重 要 当 时 他 规 定 我 每 天 至 少 要 看 三 十 分 钟 以 上 的 书, 并 且 正 色 地 说 : 可 以 少 吃 一 顿 饭, 但 是 千 万 别 少 看 一 次 书 我 之 能 有 今 天, 他 的 这 番 劝 诫 实 在 是 给 我 莫 大 的 帮 助 同 样 的 道 理, 如 果 各 位 想 濯 清 旧 我, 那 么 就 不 忘 了 持 续 且 积 极 地 读 些 书, 相 信 里 面 的 讯 息 能 大 大 的 扩 展 你 的 视 野, 提 供 你 各 样 面 对 人 生 所 需 的 工 具 到 此 我 们 已 经 一 同 走 了 满 长 的 一 段 路, 如 果 说 你 从 本 书 中 学 到 了 什 么, 我 想 最 重 要 的 大 概 就 是 决 定 了, 你 也 学 到 了 不 少 如 何 塑 造 积 极 人 生 的 想 法 和 做 法, 现 在 我 就 要 问 你 : 你 是 否 已 作 好 决 定, 要 把 所 学 的 用 在 自 己 身 上? 难 道 你 只 想 把 这 本 书 看 过 就 算 了 事? 难 道 你 要 逃 避 积 极 自 我 的 人 生? 这 是 你 用 行 动 表 达 决 心 的 机 会, 只 要 把 所 知 的 给 行 出 来, 那 么 就 能 够 很 快 地 实 现 你 从 来 所 不 敢 想 的 梦 这 一 章 就 是 对 你 个 人 的 挑 战, 你 要 把 它 当 成 是 个 投 资 人 生 的 机 会, 你 要 对 自 己 要 求 得 比 别 人 期 望 的 更 多, 用 决 心 和 毅 力 来 收 取 你 未 来 的 成 就, 我 们 都 在 期 待 着 第 二 部 分 : 主 宰 系 统 的 掌 握 第 十 四 章 影 响 你 一 生 的 关 键 因 素 主 宰 系 统 我 很 喜 欢 目 前 所 从 事 的 工 作, 能 有 机 会 去 探 索 人 们 各 种 行 为 的 成 因, 然 后 指 引 他 们 怎 样 去 过 高 品 质 的 人 生 不 知 各 位 可 曾 想 过, 在 我 们 每 个 人 的 行 为 之 后 都 有 一 些 操 控 的 因 素, 例 如 抱 持 的 信 念 提 问 的 问 题 使 用 的 引 喻 参 考 的 心 范 和 看 重 的 价 值, 也 就 是 因 为 我 了 解 这 些 因 素 对 人 类 行 为 的 影 响, 得 以 在 很 短 时 间 内 找 出 使 人 改 变 的 有 效 方 法 每 一 天 我 都 像 柯 南 道 尔 爵 士 笔 下 那 位 名 探 福 尔 摩 斯 一 样, 仔 细 搜 集 每 个 人 独 特 行 为 的 蛛 丝 马 进, 然 后 再 像 拼 图 般 地 找 出 是 那 些 因 素 在 操 控 他 的 行 为 可 以 说 我 的 工 作 就 跟 一 个 私 家 侦 探 没 有 两 样, 因 为 每 个 人 的 行 为 都 一 定 有 其 迹 象, 那 就 跟 击 发 之 后 的 枪 必 然 会 冒 烟 一 样 有 时 候 这 些 行 为 迹 象 不 太 明 显, 你 必 须 深 入 去 探 究, 可 是 人 类 的 行 为 千 奇 百 种, 你 若 是 没 有 一 个 法 则 去 依 循, 那 就 很 难 整 理 出 个 头 绪 来 我 就 是 因 为 有 这 样 的 一 个 法 则, 得 以 很 成 功 地 找 出 影 响 人 们 行 为 的 那 些 因 素, 如 果 你 也 能 明 白 这 个 法 则, 那 就 不 难 了 解 人 们 为 何 会 有 那 样 的 行 为, 乃 至 于 能 改 变 他 们 那 种 行 为 人 类 一 切 的 行 为 都 受 控 于 主 宰 系 统, 这 就 好 像 物 理 或 化 学 也 都 受 控 于 某 些 定 律 或 法 则, 这 个 主 宰 系 统 系 由 五 大 部 分 所 组 成, 我 们 每 个 人 对 周 围 一 切 所 作 的 诠 释 或 反 应, 都 由 这 五 大 部 分 来 掌 控, 它 们 有 如 化 学 里 的 周 期 表, 我 们 每 一 种 行 为 都 可 分 解 成 最 基 本 的 成 份 我 们 都 知 道, 地 球 上 一 切 物 质 都 是 由 最 基 本 的 原 素 所 组 成, 同 理, 我 们 一 切 的 行 为 也 都 可 作 这 样 的 划 分, 从 而 就 能 够 了 解 一 个 人 行 为 的 动 机 我 们 的 各 种 行 为, 事 实 上 就 是 上 述 那 些 成 份 的 组 合, 不 同 的 组 合 就 会 产 生 不 同 的 行 为 处 在 当 前 这 个 急 剧 变 迁 的 时 代, 每 天 在 我 们 身 旁 都 会 发 生 数 不 清 的 事 情, 如 何 去 面 对,

111 每 个 人 可 都 有 自 己 的 一 套, 至 于 这 一 套 是 怎 么 来 的, 可 以 说 知 道 的 人 不 多, 若 要 再 能 明 白 其 对 我 们 每 天 所 作 决 定 的 影 响, 那 知 道 的 人 就 更 少 了 本 书 的 第 二 部 分 就 要 向 各 位 阐 明 这 一 套 道 理, 协 助 各 位 如 何 来 控 制 自 己 的 主 宰 系 统, 让 你 随 时 都 能 作 出 更 美 好 人 生 的 决 定 倘 若 你 能 够 知 道 别 人 的 主 宰 系 统, 那 就 很 快 地 能 明 了 他 这 个 人 的 本 质, 不 管 这 个 人 是 你 的 配 偶 孩 子 上 司 同 事, 甚 至 于 先 前 不 认 识 的 人 能 够 知 道 是 什 么 样 的 动 机 驱 策 所 有 人 包 括 你 自 己 本 身 去 追 求 所 希 望 的 目 标, 这 不 是 件 很 应 该 学 的 一 件 事 吗? 当 你 看 到 一 个 人 有 某 种 行 为 反 应, 却 能 知 道 其 不 为 其 他 人 所 知 的 真 正 原 因, 想 想 看, 这 岂 不 是 件 很 了 不 起 的 能 力 吗? 明 白 一 个 人 某 个 行 为 的 真 正 原 因 实 在 重 要, 当 一 个 小 孩 子 哭 闹, 很 可 能 是 他 有 点 困 了, 并 不 是 不 听 话, 当 你 的 丈 夫 下 班 回 家 发 了 顿 脾 气, 你 可 别 以 为 你 们 的 婚 姻 出 了 问 题, 很 可 能 是 他 在 工 作 上 承 受 了 很 大 的 压 力 所 致, 这 只 是 告 诉 你 他 需 要 你 更 多 的 注 意 和 关 怀 人 们 的 行 为 就 跟 股 票 市 场 的 指 数 一 样 经 常 会 变 动, 你 不 能 因 为 某 一 天 它 大 跌 了 数 十 点, 便 断 定 股 市 前 途 暗 淡 ; 同 样 的 道 理, 你 也 不 能 因 为 某 人 的 单 一 行 为 便 推 论 他 是 个 什 么 样 的 人, 毕 竟 他 这 个 人 跟 他 的 行 为 不 必 然 划 上 等 号 要 想 了 解 一 个 人, 主 要 的 关 键 就 在 于 看 他 的 主 宰 系 统 为 何, 从 而 他 的 各 种 行 为 才 能 得 着 合 理 的 解 释 我 们 每 天 的 生 活 里, 发 生 于 周 遭 的 每 件 事 对 我 们 是 何 种 意 义, 我 们 该 采 取 何 种 行 动, 这 都 经 过 一 套 有 系 统 的 处 理 过 程 我 们 别 忘 了 这 一 点, 相 同 的 事 情 在 不 同 的 人 眼 里 具 有 不 同 的 重 要 性, 之 所 以 会 有 这 种 现 象, 乃 是 因 为 大 家 的 认 知 不 同 观 点 不 一 所 致 就 以 打 网 球 为 例 来 说, 当 球 发 出 界, 那 意 味 着 你 没 发 好 球, 可 是 就 你 对 手 的 角 度 来 看, 你 这 球 发 得 可 真 好 ; 然 而 再 就 裁 判 的 角 度 来 看, 你 这 球 可 没 什 么 好 坏 之 分, 只 不 过 是 场 内 或 场 外 而 已 通 常 一 个 球 发 糟 了, 就 当 事 人 的 角 度 来 看 他 是 怎 么 个 想 法 呢? 绝 大 多 数 人 的 心 里 便 开 始 作 起 文 章 来 了, 并 且 这 个 文 章 多 半 是 负 面 消 极 的 这 一 球 发 得 真 差 变 成 今 天 我 可 发 不 出 什 么 好 球 了, 结 果 随 后 的 这 几 球 就 真 如 他 所 想 的 越 发 越 糟, 这 一 来 他 那 列 消 极 火 车 的 速 度 就 越 发 加 速 起 来, 一 步 步 从 今 天 我 可 发 不 出 什 么 好 球 了 变 成 我 永 远 发 不 出 什 么 有 威 力 的 球 我 实 在 不 够 格 成 为 一 个 网 球 好 手 我 什 么 都 做 不 好, 最 后 就 变 成 我 真 是 个 一 无 用 处 的 人 这 个 自 我 认 知 的 转 变 过 程 颇 有 些 荒 唐, 最 后 的 结 果 又 让 人 忧 心, 然 而 在 我 们 人 生 的 许 多 层 面 上 却 普 遍 可 见 这 种 现 象 如 果 我 们 无 法 掌 握 这 种 算 念 过 程, 那 么 人 生 就 必 然 掉 进 自 我 摧 残 的 恶 性 循 环 之 中 成 功 的 人 生 来 自 于 积 极 的 算 念 从 许 许 多 多 成 功 人 士 的 观 察 之 中, 我 发 现 他 们 都 有 一 个 共 同 特 征, 那 就 是 他 们 对 发 生 于 周 遭 的 一 切 事 都 抱 持 积 极 性 的 算 念 如 果 你 不 相 信, 不 妨 看 看 那 些 大 家 公 认 为 成 功 的 人 士, 不 管 在 政 治 商 业 法 律 艺 术 体 育 宗 教 或 人 际 关 系, 到 底 是 什 么 原 因 把 他 们 推 上 个 人 成 就 的 崩 峰? 是 什 么 因 素 让 葛 瑞? 史 本 赛 检 察 官 在 过 去 十 五 年 间 打 赢 每 一 件 经 手 的 案 子? 又 是 什 么 因 素 让 天 才 老 爹 比 尔? 考 斯 比 站 在 舞 台 上 便 能 赢 得 观 众 们 的 掌 声? 更 是 什 么 因 素 让 安 德 鲁? 韦 伯 的 音 乐 那 么 扣 人 心 弦? 这 些 人 在 他 们 的 事 业 上 之 所 以 获 得 如 此 崇 高 的 成 就, 归 结 起 来 只 有 一 点, 那 就 是 他 们 对 一 切 事 物 的 算 念 都 是 积 极 性 的 史 本 赛 曾 经 钻 研 人 性, 深 深 了 解 情 绪 和 决 定 对 一 个 人 的 影 响, 考 斯 比 多 年 来 一 直 研 究 人 的 心 范 信 念 和 心 则, 然 后 借 用 周 遭 的 人 事 物 为 题 材, 引 得 人 们 发 笑 ; 韦 伯 则 长 年 浸 涅 于 音 乐 旋 律 的 编 写, 因 而 深 深 打 动 人 们 的 内 心 我 们 也 可 看 看 洛 杉 矶 国 王 冰 球 队 的 主 力 球 员 韦 恩? 葛 瑞 斯 基, 他 是 全 国 冰 球 联 盟 最 高 得 分 纪 录 的 保 持 者, 你 可 知 他 是 如 何 做 到 的 吗? 难 道 是 他 的 块 头 最 大 体 格 最 壮 速 度 最 快 吗? 都 不 是, 但 为 什 么 他 始 终 是 联 盟 的 第 一 把 手 呢? 根 据 他 自 己 所 言, 在 场 上 大 家 都 是 追 着 冰 球 跑, 他 却 不 这 么 做, 而 是 预 先 观 察 好 冰 球 滑 动 的 路 线, 适 时 地 站 在 适 当 的 位 置 要 有 这 等 功 力, 他 必 须 有 很 强 的 算 念, 在 极 短 时 间 里 估 算 出 冰 球 的 速 度 方 向 以 及 周 围 球 虽 随

112 时 的 策 略 和 体 力, 这 样 才 能 使 他 站 在 最 佳 的 得 分 位 置 世 界 上 最 有 名 的 理 财 大 师 之 一 约 翰 - 邓 普 莱 登 爵 士, 他 专 门 从 事 于 跨 国 投 资, 过 去 五 十 年 里 的 赚 钱 本 领 可 说 放 眼 世 界 无 人 能 敌 一 九 五 四 年 邓 昔 莱 登 基 金 刚 推 出 之 际, 如 果 你 投 资 一 万 美 元, 如 今 就 会 增 值 成 二 百 二 十 万 美 元 又 如 果 你 想 请 他 当 你 的 理 财 顾 问, 没 先 投 资 个 现 金 一 千 万 美 元 你 什 么 都 别 想, 目 前 交 给 他 最 高 理 财 金 额 的 客 户 是 十 亿 美 元 到 底 是 什 么 因 素 使 得 邓 普 莱 登 成 为 当 今 最 有 名 的 理 财 大 师 之 一? 当 我 问 他 这 个 问 题 时, 他 毫 不 犹 豫 地 说 : 因 为 我 拥 有 能 估 算 出 任 何 投 资 的 实 际 价 值 的 能 力 他 这 方 面 的 能 力 极 为 准 确, 不 管 经 济 状 况 是 如 何 地 混 沌 市 场 是 如 何 地 波 动, 他 的 算 念 始 终 不 会 出 错 成 功 之 人 的 算 念 必 然 不 同 于 一 般 人, 也 就 因 为 与 人 不 同 的 算 念, 使 得 他 们 得 着 成 功 的 结 果 如 果 你 看 到 某 人 在 某 一 方 面 有 很 好 的 成 就, 那 必 然 是 因 为 他 有 好 的 算 念, 知 道 如 何 掌 握 状 况 如 何 采 取 行 动 算 念 并 不 是 只 能 用 于 打 冰 球 或 理 财, 它 也 可 以 用 之 于 你 的 饮 食, 因 而 便 决 定 了 你 的 寿 命 长 短 和 身 体 健 康 同 理, 如 果 你 不 知 道 别 人 的 算 念, 那 么 你 们 二 人 之 间 的 浓 郁 感 情 便 有 可 能 中 断 目 标 是 我 们 一 切 算 念 的 基 础, 它 始 终 导 引 着 我 们 作 出 应 有 的 选 择, 以 迄 达 成 所 追 求 所 想 要 的 各 样 东 西 这 句 话 说 起 来 很 容 易, 然 而 追 求 目 标 的 过 程 却 颇 为 复 杂, 很 难 让 人 有 效 掌 握 在 此 我 要 跟 各 位 介 绍 一 套 方 法, 这 是 我 自 行 研 究 出 来 的, 可 以 使 各 位 很 容 易 地 便 能 掌 握 住 自 己 算 念 的 形 成 过 程, 以 达 成 所 期 望 的 目 标 下 面 的 图 包 括 了 算 念 形 成 的 五 大 要 素, 其 中 有 些 各 位 已 经 知 晓, 其 余 的 我 们 将 在 随 后 的 章 节 中 一 一 介 绍 在 这 个 图 里 各 位 可 以 看 见 有 个 箭 头 朝 上, 指 向 两 个 对 称 的 圆 形 箭 靶, 它 说 明 了 我 们 的 主 宰 系 统 是 如 何 来 操 控 算 念 的 形 成 现 在 我 们 就 一 一 来 介 绍 一 影 响 我 们 主 宰 系 统 的 第 一 个 要 素, 就 是 当 时 的 心 理 状 态 及 情 绪 相 信 大 家 一 定 有 过 这 样 的 经 验, 有 时 候 某 个 人 的 一 句 话 就 可 能 让 你 哭, 有 时 候 某 个 人 另 一 句 话 就 可 能 让 你 笑 何 以 会 如 此 呢? 不 过 是 因 为 你 当 时 的 心 情 不 同 罢 了 如 果 你 是 处 在 恐 惧 害 怕 被 人 谋 害 的 状 态 下, 晚 上 窗 外 的 一 个 脚 步 声, 随 之 开 门 的 吱 呀 声, 相 信 你 内 心 的 感 受 必 然 会 不 同 于 你 处 在 兴 奋 快 乐 时 的 状 态 不 管 你 是 躲 在 墙 角 发 抖 或 是 冲 出 去 跟 来 人 拥 抱, 全 看 你 对 这 些 声 音 所 作 的 算 念 为 何 如 果 当 时 你 的 心 理 状 态 及 情 绪 是 振 奋 的, 那 么 所 作 出 来 的 算 念 必 然 是 积 极 的 ; 反 之, 如 果 你 当 时 是 沮 丧 的, 那 么 所 作 出 来 的 算 念 也 必 然 是 消 极 的 二 影 响 我 们 主 宰 系 统 的 第 二 个 要 素, 就 是 对 自 己 提 问 出 什 么 样 的 问 题, 而 什 么 样 的 问 题 就 能 产 生 什 么 样 的 算 念 我 们 的 生 活 中 一 发 生 什 么 事, 脑 子 便 会 自 动 问 起 这 些 问 题 : 到 底 发 生 了 什 么 事? 这 件 事 对 我 具 有 何 种 意 义? 它 对 我 是 坏 事 还 是 好 事? 如 果 是 坏 事, 我 要 如 何 降 低 它 的 程 度, 甚 至 于 避 开 它? 如 果 是 好 事, 我 要 如 何 得 着 其 中 的 好 处? 是 什 么 因 素 决 定 你 是 否 邀 约 某 位 朋 友? 你 的 算 念 深 深 取 决 于 当 时 所 提 问 自 己 的 问 题 为 何, 如 果 你 问 的 是 : 能 认 识 这 个 人 不 是 件 很 好 的 事 吗? 这 时 你 的 心 里 就 会 有 一 股 冲 动, 想 去 认 识 这 个 人 然 而, 如 果 你 是 习 惯 性 地 这 么 自 问 : 如 果 他 拒 绝 了 我 的 邀 约 怎 么 办? 如 果 他 给 我 难 堪 怎 么 办? 如 果 我 碰 了 一 鼻 子 的 灰 该 如 何 自 处? 当 你 心 中 有 这 类 的 问 话, 你 的 算 念 就 会 趋 于 畏 缩, 很 可 能 因 而 就 不 敢 接 近 那 人, 结 果 便 失 去 了 一 个 跟 他 交 往 的 好 机 会 到 底 你 会 把 什 么 样 的 食 物 放 进 盘 子 里, 就 取 决 于 你 提 问 自 己 的 是 什 么 样 的 问 题 如 果 你 在 看 着 食 物 时 是 这 么 自 问 : 我 得 挑 些 什 么 样 的 食 物, 才 能 很 快 地 吃 完 并 迅 速 离 去? 这 一 来 你 所 挑 的 很 可 能 是 些 经 过 多 重 加 工, 套 句 大 家 习 知 的 名 词, 就 是 些 垃 圾 食 物 然 而, 如 果 你 是 这 么 提 问 自 己 : 我 现 在 要 怎 么 吃, 才 能 吃 出 真 正 的 健 康? 我 敢 说 你 所 挑 的 一 定 是 水 果 果 汁 蔬 菜 及 沙 拉 这 类 的 为 了 自 己 的 健 康, 到 底 你 会 去 吃 巧 克 力 棒 还 是 喝 杯 刚 榨 的 果 汁, 就 完 全 取 决 于 你 当 时 的 算 念, 而 在 这 个 算 念 形 成 的 过 程 中, 怎 么 提 问 自 己 问 题 扮 演 着 很 重 要 的 角 色 三 影 响 我 们 主 宰 系 统 的 第 三 个 要 素, 是 我 们 的 价 值 观 在 人 生 中, 我 们 每 个 人 都 学

113 到 各 样 情 绪 的 价 值, 它 们 在 你 的 心 目 中, 有 的 地 位 高, 有 的 地 位 低, 譬 如 我 们 都 希 望 快 乐, 讨 厌 痛 苦 然 而 在 每 个 人 的 心 目 中, 对 于 快 乐 和 痛 苦 的 定 义 各 有 不 同, 从 每 个 人 的 价 值 观 的 内 容 便 可 以 得 知 譬 如 说 一 个 人 可 能 喜 欢 稳 健 保 守 的 作 风, 而 另 外 一 个 人 可 能 就 讨 厌 这 种 作 风, 因 为 在 过 去 的 日 子 里, 这 种 作 风 使 他 不 敢 跨 出 脚 步, 结 果 丧 失 莫 大 的 好 机 会 有 些 人 一 直 希 望 事 业 成 功, 可 是 必 须 拿 出 行 动 时 却 又 摆 不 下 身 段, 结 果 所 希 望 的 成 功 始 终 只 能 放 在 梦 里 像 这 种 价 值 观 上 的 矛 盾 及 冲 突, 会 使 一 个 人 根 本 拿 不 出 应 有 的 行 动, 其 中 的 道 理 不 知 道 你 是 否 看 得 出 来? 我 们 所 选 定 的 各 样 价 值 观, 都 深 深 地 影 响 着 我 们 人 生 的 每 一 个 决 定, 在 下 一 章 里 各 位 将 要 学 到 两 种 型 态 的 价 值 观, 一 种 称 之 为 追 求 价 值 观 (movetowardvalues), 另 一 种 则 称 之 为 避 开 价 值 观?(avoid or llloveawayvalues), 前 者 像 爱 成 长 欢 乐 成 就 感 等, 都 是 我 们 一 直 想 得 到 的 一 种 快 乐 情 绪, 至 于 后 者 像 挫 折 沮 丧 忿 怒 屈 辱 等, 也 都 是 我 们 一 直 想 避 开 的 一 种 痛 苦 情 绪 这 两 种 情 绪 状 态 就 是 图 里 面 的 那 两 个 箭 靶, 引 导 着 我 们 人 生 的 走 向 四 影 响 我 们 主 宰 系 统 的 第 四 个 要 素 是 信 念, 它 可 分 为 两 个 层 次 较 高 的 那 个 层 次 就 是 我 们 所 泛 称 的 信 念, 它 让 我 们 对 自 己 的 感 受 对 我 们 个 人 对 人 生 以 及 对 周 遭 的 人 们 有 份 把 握 感 ; 至 于 较 低 的 那 个 层 次 我 称 之 为 心 则 (rules), 乃 是 认 为 要 追 求 到 某 些 价 值 必 须 具 备 的 条 件 譬 如 说 有 个 人 这 么 相 信 : 如 果 你 爱 我, 那 么 对 我 讲 话 就 不 可 粗 声 这 就 是 一 条 心 则, 那 人 用 来 判 断 对 方 爱 不 爱 他 的 根 据 每 个 人 所 订 的 心 则 不 一 定 是 理 性 的, 但 当 他 相 信 了 这 个 心 则, 它 就 会 影 响 他 的 认 知, 进 而 他 的 算 念, 却 全 然 不 顾 事 实 是 否 真 是 那 样 像 这 种 不 当 的 心 则 尚 有 如 成 功, 就 是 得 能 赚 个 几 百 万 美 元 或 你 要 是 个 好 爸 爸, 就 不 会 跟 孩 子 有 那 些 冲 突 了, 它 们 都 会 影 响 我 们 的 人 生 方 向 信 念 会 决 定 我 们 对 任 何 事 物 的 期 望, 由 此 也 必 然 主 宰 我 们 的 算 念 当 算 念 的 结 果 无 法 让 我 们 得 着 所 期 望 的, 那 么 我 们 就 会 感 到 痛 苦, 反 之, 我 们 就 会 感 到 快 乐 所 以 说, 信 念 乃 是 我 们 一 切 算 念 的 根 本 五 影 响 我 们 主 宰 幕 统 的 第 五 个 要 素, 就 是 我 们 脑 子 里 所 储 存 的 丰 富 知 识 及 经 验, 在 我 们 作 决 定 的 过 程 中 可 拿 来 参 考 之 用, 我 称 其 为 心 范 心 范 包 括 了 你 过 去 的 经 历 以 及 凭 空 钓 想 像, 由 而 建 构 成 你 的 信 念, 进 而 引 导 你 所 作 的 一 切 决 定 当 在 你 身 上 发 生 了 什 么 事, 你 就 会 拿 来 跟 脑 子 里 储 存 的 众 多 心 范 比 较, 看 看 它 对 你 的 意 义 是 好 还 是 不 好? 就 以 我 们 先 前 所 举 的 打 网 球 为 例, 到 底 这 球 发 得 好 不 好, 是 跟 什 么 比 较 呢? 是 跟 你 的 朋 友 比? 是 跟 你 自 己 最 糟 时 的 情 况 比, 还 是 最 好 时 的 情 况 比? 不 容 否 认, 我 们 每 个 人 在 作 决 定 时 所 拥 有 的 心 范 都 绝 对 是 不 足 的, 你 当 时 选 择 了 什 么 样 的 心 范, 就 决 定 了 那 件 事 对 你 的 意 义, 也 决 定 了 你 下 一 步 的 行 动 无 疑 地, 心 范 深 深 影 响 我 们 信 念 及 价 值 观 的 建 立, 譬 如 说, 生 长 在 一 个 缺 乏 亲 情 的 环 境 和 生 长 在 一 个 倍 受 呵 护 的 环 境, 是 否 会 对 一 个 人 的 思 想 有 很 大 影 响? 两 者 各 会 产 生 什 么 样 的 信 念 及 价 值 观? 他 们 对 周 遭 的 人 及 机 会 是 怎 么 个 看 法? 如 果 你 在 十 六 岁 便 有 过 高 空 跳 伞 的 经 验, 那 么 对 冒 险 的 看 法 是 不 是 跟 一 位 全 无 这 种 经 验 的 人 不 同? 这 会 不 会 影 响 两 者 对 于 新 观 念 的 汲 取 新 事 物 的 尝 试 新 技 能 的 学 习 呢? 那 些 在 某 方 面 有 成 就 的 大 师, 就 是 因 为 拥 有 较 一 般 人 为 多 的 心 范, 得 以 知 道 在 什 么 状 况 下 能 获 致 成 功 避 开 挫 折 邓 昔 莱 登 在 投 资 上 累 积 了 四 十 年 经 验, 这 方 面 可 以 作 为 参 考 的 心 范 远 较 其 他 人 为 多, 成 功 自 然 是 显 而 易 见 的 如 果 我 们 能 不 断 增 加 自 己 的 心 范, 那 么 成 功 的 机 会 就 可 大 增, 然 而 不 管 你 的 经 验 是 多 是 少, 也 不 管 有 多 少 能 被 你 采 用 为 心 范, 它 们 最 终 都 会 形 成 信 念 或 心 则, 不 是 使 你 振 奋, 便 是 使 你 消 沉 在 此 我 得 郑 重 地 告 诉 各 位, 每 天 我 们 都 得 利 用 机 会 学 得 一 些 新 的 心 范, 用 以 增 强 积 极 的 信 念 建 立 有 用 的 价 值 观 提 问 出 新 的 问 题, 让 自 己 处 在 全 力 迈 向 目 标 的 方 向, 以 得 到 所 企 望 的 人 生 智 慧 不 与 经 验 的 多 寡 成 比 例, 而 与 对 经 验 的 领 悟 程 度 成 比 例 萧 伯 纳

114 几 年 前 我 第 一 次 听 到 卓 恩 - 查 普 曼 (DwayneChapman) 的 故 事, 他 以 追 捕 到 多 名 逍 遥 法 外 多 年 的 重 刑 犯 而 闻 名, 因 此 赢 得 猎 狗 的 浑 号 对 于 他 那 高 超 的 本 领 我 非 常 神 往, 一 直 希 望 能 与 他 一 晤 经 面 谈 后, 才 知 道 他 锲 而 不 舍 追 匪 的 动 机, 不 是 单 单 把 他 们 逮 捕 归 案 便 算 了 事, 而 是 更 积 极 地 去 帮 助 他 们 重 新 做 人 他 为 什 么 要 这 么 做 呢? 这 就 要 从 他 所 受 的 苦 说 起 当 他 还 年 轻 时, 因 为 一 念 之 差 而 结 交 了 坏 朋 友, 加 人 了 个 名 叫 魔 鬼 信 徒 的 飞 车 党 有 一 天, 在 他 们 这 帮 人 正 进 行 毒 品 交 易 时, 突 然 其 中 有 一 人 因 争 执 而 拔 枪 射 杀 了 另 一 人, 由 于 事 起 仓 促, 吓 得 大 家 一 哄 而 散 事 后 卓 恩 被 捕, 虽 然 并 不 是 他 杀 人, 不 过 按 照 德 州 法 律 规 定, 杀 人 嫌 疑 犯 跟 杀 人 犯 得 同 样 量 刑, 最 后 他 被 判 重 刑, 必 须 栓 着 脚 镣 服 劳 役 数 年 服 刑 那 几 年 里 他 吃 尽 了 苦, 反 省 之 余 深 为 自 己 错 误 的 信 念 价 值 观 及 心 则 而 痛 悔, 每 当 午 夜 梦 回 常 常 扪 心 自 问, 决 心 从 此 改 过 向 善, 好 好 活 用 在 狱 中 所 学 得 的 各 种 经 验 出 狱 后 的 那 几 年 间, 卓 恩 试 过 不 少 工 作, 最 后 决 定 成 立 一 家 私 家 侦 探 社 有 一 次 他 结 识 了 一 名 法 官, 这 位 法 官 告 诉 他 一 个 赚 钱 的 方 法, 就 是 如 何 善 用 他 在 监 狱 中 所 学 到 的 技 能, 去 追 捕 一 位 在 丹 佛 市 犯 下 数 案 的 强 奸 犯 由 于 这 名 强 奸 犯 十 分 狡 滑, 警 方 始 终 逮 捕 不 着, 因 而 悬 赏 巨 额 奖 金 法 官 建 议 卓 恩, 找 出 这 名 强 奸 犯 的 下 一 步 行 动 及 躲 藏 地, 卓 恩 欣 然 答 应, 结 果 三 天 之 内 就 逮 着 了 那 名 强 奸 犯, 而 警 方 为 此 耗 费 了 一 整 年 却 无 所 获 这 件 案 子 使 得 卓 恩 声 名 大 噪, 随 后 的 案 子 应 接 不 暇, 到 今 天 经 他 缉 捕 归 案 的 犯 人 已 高 达 三 千 位, 平 均 起 来 一 年 就 逮 了 三 百 六 十 位 以 上 的 罪 犯, 差 不 多 是 一 天 一 位, 这 个 纪 录 在 全 国 就 算 不 是 最 高, 也 是 最 高 纪 录 之 一 到 底 他 成 功 的 秘 诀 何 在? 不 用 说, 最 主 要 的 原 因 是 他 有 高 超 的 算 念, 这 些 算 念 的 资 料 来 源 出 自 于 他 服 劳 役 的 那 些 伙 伴, 让 他 得 以 对 罪 犯 的 信 念 价 值 观 习 惯 性 心 则 和 人 生 心 范 广 泛 搜 集, 进 而 使 他 能 洞 悉 罪 犯 的 想 法, 从 而 准 确 地 预 知 他 们 的 行 动 总 归 一 句 话, 就 是 他 充 分 掌 握 了 罪 犯 们 的 主 宰 系 统, 结 果 让 他 们 纷 纷 落 网 改 变 的 两 种 方 式 如 果 我 们 想 改 变 自 己 的 人 生, 那 么 可 以 采 取 下 面 两 种 方 式, 一 是 改 变 自 己 的 感 受, 一 是 改 变 自 己 的 行 为, 当 然 我 们 也 可 以 同 时 采 用 这 两 种 这 两 种 改 变 方 式 跟 改 变 电 脑 功 能 颇 为 相 似, 前 一 种 改 变 方 式 就 像 是 改 变 电 脑 的 作 业 系 统, 后 一 种 改 变 方 式 就 像 是 改 用 另 外 种 类 的 软 体 程 式, 当 你 按 下 了 电 脑 的 键 盘, 萤 光 幕 所 出 现 的 资 料 就 会 跟 先 前 所 呈 现 的 不 同 同 样 的 道 理, 若 是 你 能 改 变 自 己 的 主 宰 系 统, 那 么 就 会 对 周 遭 的 环 境 产 生 与 先 前 截 然 不 同 的 认 知 譬 如 说 你 想 往 演 艺 界 发 展, 可 是 却 非 常 害 怕 观 众 不 接 纳 你, 要 想 调 整 这 种 恐 惧, 一 个 方 法 就 是 改 变 你 认 为 观 众 会 拒 绝 你 的 感 受, 另 外 一 个 方 法 就 是 彻 底 消 除 你 那 种 害 怕 的 行 为, 你 可 以 采 用 一 个 新 的 信 念 : 一 切 情 绪 皆 出 自 于 我 自 己, 因 此 除 了 我 以 外, 不 管 是 什 么 人 或 什 么 事 都 无 法 影 响 我, 如 果 我 发 现 已 无 法 自 主, 那 我 得 马 上 改 变 这 种 情 况 如 果 你 真 的 采 用 了 这 个 信 念, 并 且 百 分 之 百 地 相 信, 请 问 你 是 否 不 仅 能 消 除 不 被 接 纳 的 恐 惧, 同 时 也 能 消 除 忿 怒 挫 折 感 或 不 中 用 的 感 觉 呢? 就 这 一 刻, 你 就 成 为 掌 握 自 己 命 运 的 大 师 了 当 然 你 也 可 以 改 变 自 己 的 价 值 观, 把 服 务 这 一 项 排 在 最 看 重 的 价 值 位 置, 当 有 人 不 能 接 纳 你, 这 时 你 根 本 不 会 在 乎, 仍 是 一 心 想 为 他 们 服 务, 这 么 始 终 一 致 地 作 出 服 务, 最 后 你 就 会 发 现 观 众 不 会 拒 绝 你 了 另 外 的 例 子 是 戒 烟, 如 果 你 不 把 抽 烟 当 成 一 种 享 受, 而 把 健 康 及 活 力 放 在 追 求 价 值 表 的 前 面 几 项, 那 么 抽 烟 的 习 惯 便 会 很 快 地 消 失 更 重 要 的 是 抽 烟 会 被 其 他 的 行 为 所 取 代, 例 如 注 意 起 自 己 的 吃 自 己 的 呼 吸 等, 只 为 了 能 够 支 持 你 的 价 值 观 提 高 自 己 的 健 康 及 活 力 本 书 第 二 部 分 着 眼 的 是 如 何 来 个 全 面 性 的 改 变, 我 之 这 么 说, 是 因 为 只 要 改 变 我 们 主 宰 系 统 五 大 要 素 的 任 何 一 项, 就 能 大 大 地 影 响 我 们 的 思 考 感 受 以 及 行 为, 这 改 变 过 程 对 于 我 们 的 命 运 会 有 极 大 的 影 响 只 要 拿 去 了 原 因, 那 个 现 像 也 就 消 失 塞 万 提 斯 我 一 直 很 喜 欢 跟 人 们 谈 起 这 个 故 事, 它 是 说 有 个 人 站 在 一 条 河 的 河 边 上, 突 然 间 听 见 有

115 人 在 湍 急 的 流 水 中 呼 救 见 到 这 种 情 景, 他 毫 不 犹 豫 地 纵 身 跳 进 这 滚 滚 洪 流 之 中, 费 尽 全 力 把 那 个 半 溺 毙 的 人 救 了 出 来, 随 即 施 以 人 工 呼 吸, 包 扎 了 伤 口 并 电 告 医 院 前 来 救 治 当 他 喘 息 甫 定, 又 听 见 两 个 人 在 河 水 中 载 浮 载 沉 的 呼 救 声, 再 一 次 他 又 大 胆 跳 下 河 去, 结 果 救 上 来 两 位 妇 女 在 他 还 来 不 及 想 到 是 出 了 什 么 事 之 前, 又 听 见 另 外 四 个 人 在 河 里 的 呼 救 声 经 过 这 一 番 折 腾, 很 快 地 这 个 人 便 筋 疲 力 竭 了, 可 是 河 里 的 呼 救 声 依 然 未 断 如 果 他 能 抽 点 时 间, 往 上 游 走 一 小 段 路, 就 会 发 现 有 一 帮 人 不 停 地 把 人 丢 下 河 去 所 以 这 位 仁 兄 如 果 能 查 究 早 下 原 因, 就 不 必 浪 费 时 间 和 体 力 于 救 人 了 同 样 的 道 理, 如 果 你 能 了 解 主 宰 系 统 的 运 作 方 式, 就 不 会 对 某 些 行 为 感 到 不 解, 更 不 必 浪 费 精 神 和 体 力 于 徒 劳 无 功 的 事 上 了 我 所 设 计 的 课 程 当 中, 成 效 最 好 的 便 是 为 期 三 天 的 与 命 运 有 约, 之 前 我 所 招 收 的 学 员 是 二 千 位, 后 来 改 为 限 制 在 二 百 人 以 内 在 这 三 天 课 程 里, 我 及 助 教 们 都 尽 量 协 助 学 员 去 认 识 主 宰 系 统, 让 他 们 很 快 地 明 白 何 以 自 己 会 有 那 样 的 感 受 那 样 的 想 法 及 那 样 的 行 为 同 时 他 们 也 学 会 了 如 何 来 改 变 人 生, 最 重 要 的 是 他 们 开 始 为 自 己 的 主 宰 系 统 设 计, 以 能 达 成 人 生 的 最 终 目 标 他 们 是 怎 样 设 计 了 自 己 的 价 值 观 信 念 或 心 则, 使 之 能 够 有 效 地 朝 向 所 想 追 求 的 目 标, 而 不 致 中 途 便 打 了 退 堂 鼓 呢? 在 这 个 课 程 里, 我 们 会 问 学 员 们 这 类 十 分 重 要 的 问 题, 如 是 什 么 样 的 价 值 观 控 制 着 我? 我 要 怎 么 才 会 知 道 得 着 所 要 的 价 值? 我 的 心 则 是 那 些? 来 参 加 这 个 课 程 的 学 员 有 美 国 国 会 的 参 众 议 员 ( 财 星 ) 杂 志 五 百 大 企 业 的 主 管 电 影 明 星 以 及 各 行 各 业 的 人, 不 管 他 们 是 多 么 地 成 功, 都 不 免 为 某 些 相 同 的 问 题 所 困 扰 : 到 底 要 如 何 面 对 失 望 挫 折 感 失 败 以 及 其 他 自 己 无 法 掌 控 的 问 题? 我 们 对 事 物 是 什 么 样 的 算 念, 就 会 有 什 么 样 的 感 受 和 采 取 什 么 样 的 行 动, 可 悲 的 是 有 许 多 人 根 本 就 还 没 建 构 起 他 的 算 念 系 统 在 这 三 天 的 课 程 里, 学 员 所 作 的 重 大 转 变 绝 非 笔 墨 所 能 形 容, 他 们 之 能 在 很 短 时 间 内, 按 照 自 己 所 想 的 所 感 受 的 方 式 转 变, 是 因 为 借 着 掌 握 了 脑 神 经 系 统, 从 而 左 右 了 个 人 的 体 验 就 因 为 把 他 们 的 脑 神 经 系 统 重 新 设 定, 排 出 了 什 么 是 他 们 最 感 重 要 的 序 列, 结 果 不 但 他 们 的 情 绪 为 之 改 观, 甚 至 连 身 体 状 况 也 改 变 了 我 写 这 本 书 并 非 要 用 来 取 代 与 命 运 有 约 这 套 课 程, 而 是 希 望 提 供 各 位 有 关 这 套 课 程 的 一 些 技 巧, 好 让 各 位 能 立 即 应 用 随 后 几 章 所 教 的, 如 果 你 能 运 用 纯 熟, 就 必 能 很 快 产 生 如 我 在 书 中 所 言 的 相 同 改 变 测 试 你 所 学 到 的 为 了 测 试 出 你 的 主 宰 系 统 是 如 何 运 作 的, 在 此 我 要 问 你 几 个 敏 感 性 的 问 题, 这 有 助 于 打 开 你 思 想 的 闸 门,? 确 认 出 你 是 如 何 利 用 这 个 系 统 来 作 决 定 在 继 续 看 下 去 之 前 先 回 答 下 列 四 个 问 题 : 一 最 值 得 你 回 忆 的 是 什 么? 二 如 果 杀 掉 一 个 无 辜 的 人, 就 能 使 整 个 世 界 免 于 饥 饿 之 苦, 请 问 你 会 不 会 这 么 做? 不 管 你 的 回 答 是 肯 定 的 或 是 否 定 的, 都 请 说 明 原 因 三 如 果 你 的 车 撞 坏 了 一 辆 价 钱 很 昂 贵 的 保 时 捷 跑 车, 但 现 场 并 没 有 任 何 人 目 击 到, 你 是 否 会 冒 宇 条, 请 那 辆 车 的 车 主 见 状 后 跟 你 联 络? 不 管 你 的 回 答 是 肯 定 的 或 是 否 定 的, 都 请 说 明 原 因 四 如 果 你 能 吃 下 一 大 碗 的 蟑 螂, 就 可 赢 得 一 万 美 元 奖 金, 你 是 否 会 一 试 呢? 不 管 你 的 回 答 是 肯 定 的 或 是 否 定 的, 都 请 说 明 原 因 现 在 让 我 们 来 看 看 你 每 个 问 题 的 答 案 当 你 回 答 第 一 个 问 题 时, 请 问 你 是 用 了 主 宰 系 统 五 大 算 念 要 素 的 那 一 个? 我 们 每 个 算 念 的 产 生, 必 然 是 先 问 了 自 己 一 个 问 题, 很 可 能 你 就 是 用 我 问 的 这 个 问 题 来 问 自 己 的 这 题 的 答 案, 不 用 说 是 从 你 的 心 范 中 挑 出 来 的, 是 吧? 你 从 自 己 众 多 的 记 忆 中 一 一 挑 选, 最 后 挑 出 一 个 自 认 为 是 最 重 要 的 回 忆 也 或 许 你 没 挑 出 任 何 一 个, 因 为 你 有 个 这 样 的 信 念 : 人 生 的

116 每 个 记 忆 都 是 珍 贵 的 或 要 是 硬 挑 出 一 个, 无 异 于 是 说 其 他 的 都 不 重 要 像 这 样 的 信 念 就 可 能 妨 碍 你 回 答 第 一 个 问 题 由 此 观 之, 我 们 的 主 宰 系 统 不 仅 主 宰 了 我 们 有 什 么 样 的 算 念, 同 时 也 主 宰 了 我 们 作 出 算 念 的 过 程, 甚 至 于 主 宰 我 们 要 不 要 作 出 任 何 算 念 接 下 来 让 我 们 再 看 看 第 二 个 问 题, 这 个 问 题 就 比 较 难 以 回 答 每 当 我 问 学 员 这 个 问 题 时, 总 会 得 着 一 些 比 较 尖 锐 的 回 答, 有 些 人 会 说 : 当 然 我 会 这 么 做! 他 们 之 所 以 这 么 回 答, 是 因 为 觉 得 众 人 的 命 远 比 一 个 人 的 命 来 得 重 要, 就 他 们 看 来, 如 果 一 个 人 死 了 可 以 拯 救 千 千 万 万 的 人, 那 种 死 就 很 值 得 然 而 也 有 些 人 反 对, 他 们 认 为 每 一 条 命 都 是 珍 贵 的, 这 个 看 法 应 该 算 是 一 种 信 念 吧, 不 知 你 是 否 同 意? 也 有 些 人 的 回 答 很 特 别 : 是 的, 我 会 这 么 做, 我 愿 意 当 那 个 无 辜 者 还 有 的 人 想 法 就 更 超 然 了, 他 们 认 为 天 地 万 物 都 应 任 其 自 然, 如 果 那 个 国 家 在 闹 饥 荒, 那 就 任 其 人 民 忍 饥 挨 饿 去 罢 这 实 在 是 有 意 思, 对 于 相 同 的 问 题 每 个 人 的 反 应 皆 不 相 同, 其 差 异 就 在 于 各 人 所 选 择 的 五 大 算 念 要 素 不 同, 而 其 所 储 存 的 资 料 也 不 同 至 于 第 三 个 问 题 : 如 果 你 的 车 撞 坏 了 一 辆 价 钱 很 昂 贵 的 保 时 捷 跑 车, 但 现 场 并 没 有 任 何 人 目 击 到, 你 是 否 会 留 字 条, 请 那 辆 车 的 车 主 见 状 后 跟 你 联 络? 有 些 人 说 : 那 当 然 会, 为 什 么 他 要 这 么 说? 因 为 在 他 心 目 中 最 高 的 价 值 是 诚 实 另 外 也 有 人 说 会 这 么 做, 可 是 他 所 持 的 理 由 是 不 想 让 良 心 不 安, 因 为 这 在 他 心 目 中 是 最 想 避 开 的 还 有 人 说 : 我 才 不 会 留 下 字 条 呢, 当 问 其 原 因 时, 他 这 么 回 答 : 我 的 车 也 曾 被 别 人 撞 坏 了 好 几 次, 可 是 他 们 都 未 曾 留 下 字 条 由 此 可 知 他 的 答 案 是 来 自 他 的 心 范, 而 这 个 心 范 是 基 于 这 种 信 念 : 以 其 人 之 道 还 治 其 身 现 在 来 看 看 第 四 个 问 题 : 如 果 你 能 吃 下 一 大 碗 的 蟑 螂, 就 可 赢 得 一 万 美 元 奖 金, 你 是 否 会 一 试 呢? 不 用 说, 绝 大 多 数 的 人 不 敢 一 试 至 于 原 因 呢? 因 为 在 他 们 的 心 范 里, 对 于 蟑 螂 的 模 样 都 留 下 极 恶 劣 的 深 刻 印 象, 因 而 也 从 来 没 想 到 要 去 吃 它 然 而 当 我 把 奖 金 提 高 到 十 万 美 元 后, 慢 慢 地 在 课 堂 上 有 点 骚 动, 有 极 少 数 人 举 起 了 他 们 的 手 先 前 他 们 根 本 就 不 考 虑, 何 以 这 会 儿 又 决 定 要 为 十 万 美 元 奖 金 一 试 了 呢? 他 们 的 算 念 系 统 是 出 了 什 么 毛 病 呢? 理 由 有 二 : 第 一 是 我 的 问 题 变 了, 虽 然 只 变 动 了 一 个 数 字 ; 第 二 是 他 们 认 为 值 得 为 十 万 美 元 奖 金 一 试, 因 为 当 他 有 了 这 笔 钱 就 可 以 解 决 不 少 问 题, 相 比 于 吃 掉 这 一 碗 蟑 螂, 一 时 的 痛 苦 是 可 以 忍 受 的 但 如 果 把 奖 金 提 高 到 一 百 万 呢? 提 高 到 一 千 万 呢? 一 下 子 课 堂 里 的 学 员 差 不 多 都 举 起 了 手 臂, 他 们 认 为 拿 到 一 千 万 美 元, 这 辈 子 就 可 以 不 必 再 为 生 活 担 忧 而 奔 波 劳 苦 了, 去 吃 一 碗 蟑 螂, 这 点 小 小 的 痛 苦 算 得 了 什 么? 然 而 还 是 有 人 就 是 不 愿 一 试, 不 管 我 把 钱 怎 么 往 上 加, 至 于 原 因 嘛, 他 们 的 回 答 是 : 我 吃 不 下 活 生 生 的 东 西 或 我 受 不 了 它 们 在 我 胃 里 爬 来 爬 去 还 有 人 说 : 我 见 了 蟑 螂 就 杀, 因 为 我 实 在 太 讨 厌 它 们 了 学 员 之 中 有 一 位 的 答 案 才 绝 呢, 他 说 吃 蟑 螂 实 在 是 再 容 易 不 过 了, 可 是 他 并 不 是 为 了 钱, 而 是 为 了 好 玩 而 吃 因 为 他 来 自 某 个 国 家, 在 他 们 国 家 里 像 蟑 螂 及 某 些 昆 虫 是 被 视 为 美 味, 因 而 对 他 来 说, 吃 上 一 碗 蟑 螂 并 不 是 件 难 事 不 同 的 人 有 不 同 的 心 范, 也 有 不 同 的 算 念 系 统, 很 有 趣 是 不 是? 现 在 是 时 候 了 当 我 们 谈 起 主 宰 系 统 的 五 大 算 念 要 素 时, 有 一 点 大 家 必 须 牢 记 心 里, 那 就 是 不 要 弄 得 算 念 过 了 头 我 们 人 类 一 辈 子 都 喜 欢 去 分 析, 找 出 各 样 事 情 的 算 念 来, 然 而 我 们 要 等 到 什 么 时 候 才 会 拿 出 行 动 来 呢? 譬 如 说 有 些 人 就 时 常 喜 欢 搞 些 算 念, 往 往 一 个 小 小 的 决 定 都 会 弄 得 像 个 大 工 程, 难 道 他 们 的 生 活 方 式 里 就 没 有 去 做 这 个 算 念 吗? 之 所 以 会 这 样 的 主 要 原 因, 是 在 他 们 的 算 念 里 去 做 本 身 就 是 个 大 工 程, 因 为 那 涉 及 很 多 步 骤, 使 得 他 们 望 而 生 怯 单 单 去 作 一 个 运 动, 他 们 的 算 念 就 会 弄 得 洋 洋 大 观 :(1) 起 床 (2) 找 件 穿 起 来 不 会 觉 得 太 肥 的 运 动 装 (3) 挑 双 适 合 的 运 动 鞋 (4) 把 必 须 的 用 品 装 进 旅 行 袋 里 (5) 开 车 到 健 身 院 去 (6) 找 好 停 车 位 (7) 登 上 楼 (8) 签 名 (9) 把 私 人 物 品 锁 上 柜 (10) 穿 上 运 动 装 (11) 终 于 开 始 运 动 骑 脚 踏 车 满 身 大 汗 (12) 把 上 述 动 作 反 过 来 再 做 一 遍 有 些 人 做 事 就 不 是 这 么 复 杂

117 的 算 念, 就 以 去 海 滨 戏 水 来 说, 当 他 们 一 想 到 就 跳 上 车 扬 长 而 去, 根 本 没 去 想 该 有 那 些 步 骤 在 他 们 的 眼 里 看 来, 这 整 个 过 程 就 是 一 个 算 念, 只 要 决 定 去 不 去 便 得 了, 可 不 分 有 那 些 小 步 骤 有 时 候 把 算 念 分 得 太 细 会 使 我 们 疲 累 不 堪, 在 此 要 敬 告 各 位, 有 时 你 得 把 许 多 小 算 念 合 成 一 个 大 算 念, 当 你 一 拿 出 行 动, 就 可 能 得 到 所 想 要 的 结 果 在 这 一 章 里 我 们 分 析 了 主 宰 系 统 的 五 大 算 念 要 素, 当 你 把 它 们 合 起 来 看, 就 发 现 其 中 饶 有 趣 味, 希 望 你 能 活 用 这 些 道 理 在 随 后 几 章 里, 你 将 有 机 会 找 出 自 我 改 变 的 杠 杆, 它 能 帮 助 你 作 出 先 前 所 未 曾 想 到 的 改 变 到 此 各 位 已 认 识 了 情 绪 状 态, 和 提 问 问 题 所 产 生 的 力 量, 接 下 来 我 们 去 看 算 念 的 第 三 要 素, 那 就 是 NAC 主 宰 系 统 改 变 心 理 学 第 十 五 章 价 值 观 : 人 生 的 指 南 针 一 个 人 若 无 超 越 环 境 之 想, 就 绝 对 做 不 出 什 么 大 事 勇 气 决 心 坚 忍 牺 牲 当 罗 斯? 裴 洛 在 达 拉 斯 向 那 些 亲 手 挑 选 出 来 的 突 击 队 员 作 精 神 讲 话 时, 在 队 员 们 的 脸 上 裴 洛 看 见 了 上 述 那 些 特 质 一 九 七 九 年 初, 伊 朗 发 生 了 滔 天 动 乱, 推 翻 国 王 巴 列 维 的 革 命 浪 潮 演 变 成 反 美 狂 热, 就 在 裴 洛 这 番 讲 话 之 前 没 几 日, 他 公 司 驻 伊 朗 首 都 德 黑 兰 的 二 位 代 表, 没 道 理 地 被 伊 朗 人 下 到 监 狱 里, 保 释 金 高 达 一 千 三 百 万 美 元 为 寻 求 此 二 人 释 放 的 外 交 谈 判 破 裂, 裴 洛 决 定 采 用 自 己 的 方 式, 那 就 是 征 召 能 手 组 成 一 支 突 击 队, 由 传 奇 人 物 陆 军 上 校 浑 号 蛮 牛 的 亚 瑟? 席 蒙 斯 领 导, 深 入 伊 朗 后 方 进 行 大 胆 的 突 击 行 动 在 此 构 想 下, 裴 洛 迅 即 纠 合 了 一 群 拥 有 特 种 作 战 能 力, 且 曾 在 德 黑 兰 有 待 过 经 验 的 高 手, 组 成 了 这 支 援 救 人 质 的 队 伍 裴 洛 给 这 支 队 伍 取 了 个 飞 鹰 的 代 号, 用 以 突 显 他 们 将 发 挥 战 技 于 敌 人 的 头 顶, 不 计 任 何 代 价 以 达 成 任 务 如 果 这 支 队 伍 突 击 成 功, 就 会 得 到 极 大 的 报 酬, 相 对 地, 他 们 所 冒 的 危 险 也 极 高 由 于 这 个 任 务 不 能 大 张 旗 鼓, 因 而 失 败 的 可 能 性 甚 高, 甚 至 可 能 会 造 成 很 大 的 伤 亡 到 底 是 什 么 动 力, 驱 策 着 裴 洛 不 计 手 段 去 冒 这 个 大 险, 敢 于 迎 接 强 大 的 挑 战? 不 容 讳 言, 那 全 是 根 植 于 他 内 心 深 处 的 价 值 观 所 致, 勇 气 果 敢 义 气 关 怀 决 心 等 价 值 正 是 他 之 所 以 敢 做 出 他 人 所 不 敢 为 的 无 畏 行 动, 也 正 是 他 这 些 人 生 价 值, 促 使 他 创 立 了 EDS 公 司 (ElectmnicDataSystemsCOrpOration), 从 最 先 一 千 美 元 的 小 投 资 开 始, 发 展 成 今 天 价 值 数 十 亿 美 元 的 大 企 业 裴 洛 之 能 够 成 为 这 个 社 会 的 佼 佼 者, 凭 借 的 就 是 知 道 怎 样 作 出 正 确 的 算 念, 然 后 挑 出 适 当 的 人 去 执 行 他 挑 人 的 准 则 乃 是 严 格 审 查 他 们 的 价 值 观, 凡 是 能 符 合 他 所 订 的 高 标 准, 就 赋 予 任 务 并 放 手 让 他 们 去 做 当 裴 洛 把 那 些 突 击 队 员 叫 到 面 前, 要 他 们 深 入 伊 朗, 把 属 于 他 企 业 的 家 人 救 回 来, 对 于 这 些 突 击 队 员 来 说, 这 是 一 个 对 他 们 人 生 价 值 的 极 大 考 验, 他 们 必 须 竭 尽 全 力 把 一 切 潜 能 发 挥 出 来, 这 整 个 援 救 过 程 和 他 们 所 遭 逢 的 各 样 挑 战, 在 那 本 飞 鹰 翼 上 有 很 详 尽 的 描 述 这 桩 英 雄 式 的 救 援 行 动, 在 历 经 各 种 障 碍 的 阻 隔 下 最 后 终 于 成 功, 带 回 了 裴 洛 心 中 最 宝 贵 的 资 产 : 他 的 员 工 性 格, 个 人 人 生 的 守 护 神 也 赫 拉 克 利 特 有 什 么 样 的 决 定, 就 会 造 成 什 么 样 的 命 运, 面 主 宰 我 们 作 出 不 同 决 定 的 关 键 因 素 就 是 个 人 的 价 值 观 一 个 人 之 要 想 成 为 社 会 上 的 领 导 人 物, 他 就 必 须 清 楚 知 道 自 己 的 价 值 观, 同 时 确 实 按 照 这 个 价 值 观 过 其 人 生 我 们 这 个 国 家 的 各 阶 层 菁 英, 不 管 是 企 业 家 或 是 教 育 家, 在 他 们 的 专 业 领 域 之 能 有 杰 出 成 就, 全 是 因 为 能 够 发 扬 光 大 所 持 的 价 值 规 所 致 不 知 道 各 位 是 否 曾 看 过 春 风 化 雨 这 部 电 影? 它 诉 说 了 海 梅 - 埃 斯 卡 兰 特 的 故 事, 这 位 特 立 独 行 的 数 学

118 教 师 如 何 教 育 他 的 学 生 埃 斯 卡 兰 特 抱 持 无 比 的 耐 心 和 热 情, 改 变 了 手 下 那 群 学 生 的 未 来 命 运, 对 于 他 这 种 诲 人 不 倦 的 精 神, 我 不 知 各 位 是 否 和 我 一 样 同 受 感 动? 在 大 家 的 眼 里 看 来, 他 的 学 生 都 是 有 些 笨 笨 的, 什 么 也 学 不 好, 然 而 艾 斯 克 兰 提 却 不 这 么 想, 他 千 方 百 计 地 使 学 生 打 从 心 底 相 信 自 己 的 能 力, 最 后 他 们 在 学 业 上 果 然 有 优 异 的 表 现, 令 许 多 人 跌 破 眼 镜 艾 斯 克 兰 提 这 种 努 力 不 懈 的 教 育 精 神, 让 学 生 们 认 识 了 价 值 观 的 惊 人 威 力, 什 么 叫 作 信 心 决 心, 什 么 叫 作 磨 练 合 作, 以 及 什 么 叫 作 掌 握 自 己 的 命 运 他 的 教 育 方 式 身 教 重 于 言 教, 常 常 率 身 示 范, 让 学 生 们 从 异 于 传 统 的 角 度 去 看 达 成 目 标 的 可 能 性 这 种 教 育 方 式, 不 仅 让 这 群 常 人 视 之 为 笨 的 学 生 通 过 了 徽 积 分 检 定 考 试, 更 让 他 们 学 会 一 个 道 理, 就 是 只 要 改 变 自 己 先 前 的 信 念, 始 终 盯 着 更 高 的 价 值 标 准, 那 么 他 们 的 能 力 就 会 更 大 的 发 挥, 人 生 也 因 此 大 大 地 改 观 如 果 我 们 希 望 做 出 不 凡 的 成 就, 只 有 一 个 方 法, 那 就 是 按 照 裴 洛 和 艾 斯 克 兰 提 所 相 同 采 用 的 方 法 : 先 找 出 自 己 生 命 中 最 重 要 的 价 值 观 是 那 些, 然 后 确 实 遵 照 这 些 价 值 观 去 过 每 一 时 每 一 刻 这 个 方 法 看 起 来 实 在 不 难 做 到, 遗 憾 的 是 今 天 在 我 们 这 个 社 会 里 真 正 能 做 到 的 却 有 如 风 毛 麟 角, 绝 大 多 数 人 根 本 就 不 清 楚 什 么 是 他 人 生 最 重 要 的 东 西, 一 下 子 往 东 一 下 子 往 西, 如 同 水 面 上 的 浮 萍, 最 终 糊 里 糊 涂 过 了 这 一 生 如 果 我 们 不 知 道 自 己 人 生 中 什 么 是 最 重 要 的 什 么 价 值 是 我 们 确 实 应 该 坚 持 的 那 么 怎 会 知 道 该 建 立 什 么 样 的 成 功 基 础? 又 怎 能 知 道 该 作 出 何 种 有 效 的 决 定? 相 信 你 一 定 曾 碰 过 棘 手 的 情 况, 迟 迟 下 不 了 决 定, 这 其 中 的 原 因 乃 是 你 不 清 楚 在 这 种 情 况 下 什 么 是 最 重 要 的 价 值 由 此 我 们 必 须 记 住, 一 切 的 决 定 都 根 植 于 清 楚 的 价 值 观 当 你 知 道 了 自 己 最 重 要 的 人 生 价 值 所 在, 那 么 怎 么 下 决 定 就 易 如 反 掌 ; 反 之, 如 果 你 不 知 道 什 么 对 你 是 最 重 要 的, 那 么 就 很 难 作 出 决 定, 往 往 成 为 痛 苦 的 折 磨 有 杰 出 成 就 的 人, 必 然 是 因 为 能 很 快 作 出 决 定, 那 是 因 为 他 清 楚 知 道 自 己 人 生 最 重 要 的 价 值 何 在 裴 洛 就 是 因 为 知 道 自 己 该 怎 么 做, 知 道 怎 么 让 他 所 持 最 重 要 的 价 值 观 来 主 导 他 的 人 生, 所 以 很 快 地 便 能 作 出 决 定, 他 的 价 值 观 有 如 人 生 的 指 南 针, 引 导 他 通 过 人 生 中 各 种 危 难 前 不 久, 埃 斯 克 兰 特 离 开 了 他 教 学 的 洛 杉 矶, 而 迁 到 北 卡 罗 莱 纳 州 去 工 作, 你 知 道 是 什 么 原 因 吗? 因 为 他 实 在 无 法 再 忍 受 洛 杉 矶 目 前 的 教 育 制 度, 找 不 出 什 么 评 鉴 教 师 教 学 绩 效 的 标 准 在 我 国 最 受 到 大 众 欢 迎 和 尊 祟 的 人 士 是 那 些 呢? 是 不 是 那 些 能 坚 持 原 则 公 开 表 明 并 在 日 常 生 活 中 能 信 守 自 己 价 值 观 的 人? 一 个 人 能 坚 持 自 己 的 信 念, 就 必 然 能 获 得 大 家 的 尊 敬, 即 使 是 双 方 的 观 点 有 差 异 也 不 会 受 到 影 响 当 一 个 人 能 把 他 所 坚 信 的 理 念 化 为 实 际 上 的 行 动, 就 能 发 挥 出 无 比 的 力 量, 这 也 就 是 何 以 我 们 那 么 强 调 表 里 一 致 的 重 要 性, 如 果 你 去 看 一 看 约 翰 - 韦 恩 罗 斯 - 裴 洛 鲍 伯 - 霍 伯 诺 曼 - 卡 真 斯 及 华 特 - 克 朗 凯, 就 会 发 现 他 们 都 共 有 相 同 的 特 质, 无 怪 乎 他 们 会 对 我 们 这 个 社 会 产 生 那 么 巨 大 的 影 响 相 信 你 一 定 曾 看 过 华 特? 克 朗 凯 所 主 播 的 夜 间 新 闻, 是 不 是 他 一 直 都 和 我 们 共 度 了 生 命 中 的 重 要 时 刻, 不 管 是 悲 伤 或 早 高 兴 之 际? 前 总 统 约 翰? 肯 尼 迪 被 刺 及 阿 姆 斯 特 朗 登 陆 月 球, 华 特? 克 朗 凯 当 时 都 坐 在 主 播 台 上, 向 我 们 详 细 报 导 了 每 一 个 细 节, 他 就 像 我 们 的 家 人 一 样, 获 得 了 我 们 无 条 件 的 信 任 越 战 刚 开 始 时, 华 特 - 克 朗 凯 完 全 按 照 电 视 公 司 的 标 准 作 业 程 序, 把 战 地 记 者 所 采 访 到 的 新 闻 忠 实 而 客 观 地 播 报 出 来 可 是 当 他 亲 身 跑 了 一 趟 越 南, 从 而 对 越 战 的 观 点 有 很 大 的 改 变, 秉 着 诚 实 与 正 直 的 价 值 观, 他 认 为 不 能 对 美 军 的 参 战 只 报 喜 不 报 忧, 随 之 便 改 变 先 前 的 播 报 方 式 不 管 各 位 是 否 同 意 他 这 个 作 法, 但 不 容 否 认 地, 他 让 美 国 大 多 数 人 民 第 一 次 考 量 到 卷 入 越 战 是 否 值 得, 随 之 造 成 蜂 起 云 涌 的 反 越 战 运 动, 这 时 的 主 力 已 不 再 是 年 轻 的 激 进 学 生, 而 是 社 会 上 的 那 些 中 坚 分 子 美 国 是 否 应 该 参 加 越 战, 当 年 在 我 们 的 社 会 曾 引 起 很 大 的 争 论, 我 相 信 那 不 是 谁 对 谁 错

119 的 问 题, 而 是 整 个 社 会 价 值 观 的 冲 突 不 管 当 时 国 内 怎 么 争 论, 摆 在 眼 前 的 事 实 是 大 量 美 国 子 弟 上 前 线, 为 这 场 事 不 关 己 的 战 争 丢 掉 性 命, 其 中 有 不 少 人 根 本 还 不 明 白 为 什 么 要 打 这 场 战 争 由 此 观 之, 政 府 上 层 领 导 人 不 一 致 的 价 值 观, 一 直 是 下 层 小 老 百 姓 巨 大 痛 苦 的 根 源, 像 水 门 事 件 另 是 一 个 明 显 的 例 子, 当 时 伤 了 不 少 美 国 人 的 心 尽 管 如 此, 这 个 国 家 依 然 能 够 成 长 和 壮 大, 这 全 是 无 数 个 人 奋 勇 直 前, 去 追 求 他 们 认 为 崇 高 的 价 值 所 致, 他 们 化 不 可 能 为 可 能, 把 全 民 的 生 活 层 次 带 往 更 高 的 一 个 标 准 我 们 必 须 明 白, 人 生 的 方 向 完 全 受 控 于 个 人 价 值 观 的 牵 引, 那 就 有 如 一 股 无 形 的 力 量, 无 时 无 刻 不 在 使 我 们 作 出 何 去 何 从 的 决 定, 最 后 也 就 决 定 了 我 们 的 一 生 这 个 道 理 不 仅 适 用 于 个 人, 也 适 用 于 一 家 公 司 一 个 组 织, 甚 至 于 整 个 国 家 美 国 之 能 成 为 当 前 世 上 伟 大 的 国 家, 全 是 那 些 先 圣 先 贤 所 持 守 的 价 值 所 致 : 自 由 抉 择 品 质 同 舟 共 济 感 勤 勉 奋 斗 竞 争 繁 荣 尊 重 个 人 等 等, 也 就 因 为 他 们 具 有 这 种 种 的 价 值, 才 能 克 服 重 重 的 难 关 和 障 碍, 终 而 使 这 个 国 家 屹 立 至 今, 让 我 们 这 些 后 代 子 孙 得 享 今 日 的 生 活 他 们 所 遗 留 给 我 们 的 这 样 价 值 观, 使 我 们 的 国 力 不 断 扩 展, 让 我 们 始 终 拥 有 长 远 的 眼 光, 为 全 球 人 类 开 创 更 美 好 的 明 天 如 果 说 一 个 国 家 或 一 个 社 会 的 价 值 观 变 了, 那 么 这 个 国 家 或 这 个 社 会 是 不 是 也 会 跟 着 变 呢? 当 然 一 定 会 变, 试 想, 我 们 先 圣 先 贤 的 价 值 观 若 不 是 致 力 于 追 求 稳 定 追 求 合 作, 这 个 国 家 会 成 为 什 么 样 子? 这 块 东 起 大 西 洋 西 濒 太 平 洋 的 土 地 会 是 何 种 面 貌? 在 东 方 古 老 的 中 国, 他 们 视 为 最 重 要 的 价 值 之 一, 那 便 是 看 重 群 体 而 非 个 人, 由 此 每 个 人 都 必 须 学 会 服 从 团 体 的 纪 律 相 反 地, 由 于 我 们 的 价 值 观 注 重 个 人, 因 而 整 个 国 家 的 价 值 观 常 常 随 着 个 人 崇 拜 而 改 变 虽 然 每 个 企 业 每 个 组 织 和 每 个 国 家 都 有 其 基 本 的 价 值 观, 不 过 当 遇 上 某 些 重 大 事 件, 那 种 对 情 绪 上 的 影 响, 往 往 个 人 价 值 观 也 会 随 之 而 变, 甚 至 还 会 波 及 企 业 组 织 或 国 家, 东 欧 共 产 集 团 的 瓦 解 就 是 一 个 很 明 显 的 例 子 这 种 发 生 于 小 起 个 人 大 至 国 家 的 价 值 观 改 变, 同 样 地 也 会 发 生 于 企 业, 像 IBM 公 司 的 崛 起 及 成 长 便 得 力 于 创 建 者 汤 姆 - 沃 萨 莫 的 理 念 这 话 怎 么 说 呢? 原 来 他 在 公 司 一 成 立 之 初, 便 为 公 司 订 下 了 很 明 确 的 经 营 原 则, 不 管 他 们 生 产 的 是 什 么 产 品 提 供 的 是 什 么 服 务 追 求 的 是 什 么 目 标, 每 位 员 工 都 得 知 道, 什 么 是 他 们 迈 向 未 来 必 须 坚 持 的 最 重 要 原 则 也 就 是 华 生 所 订 的 这 些 原 则 ( 亦 即 他 个 人 的 价 值 观 ), 把 IBM 公 司 导 引 成 为 世 界 上 最 大 且 最 成 功 的 企 业, 蓝 色 巨 人 成 为 各 界 对 它 的 美 称 从 上 述 这 一 切 我 们 可 以 学 到 什 么 呢? 那 就 是 不 管 在 工 作 中 或 生 活 上, 我 们 始 终 都 得 清 楚 知 道 人 生 中 最 重 要 的 价 值 是 那 些, 然 后 不 管 周 遭 发 生 任 何 状 况, 毅 然 决 然 地 遵 从 这 些 价 值 而 活 这 种 生 活 态 度 我 们 必 须 始 终 一 致, 而 不 能 计 较 这 么 做 是 不 是 有 什 么 好 处, 即 使 这 么 做 会 得 罪 人 也 必 须 坚 守 原 则 因 为 人 生 真 正 的 幸 福 只 有 一 条 路, 那 就 是 按 照 自 己 的 价 值 观 去 生 活, 你 怎 么 样 地 坚 信, 就 怎 么 样 地 去 行 如 果 我 们 不 确 知 自 己 的 价 值 观 所 在, 那 就 不 要 像 只 没 头 苍 蝇 似 地 乱 撞, 许 多 人 成 天 光 是 追 逐 那 些 物 质 方 面 的 东 西, 却 没 好 好 想 一 想 自 己 到 底 要 过 一 个 什 么 样 的 人 生, 这 实 在 是 极 大 的 悲 剧 追 逐 物 质 永 远 无 法 使 你 的 人 生 得 到 满 足, 惟 有 当 你 真 正 明 白 并 确 信 生 命 中 什 么 是 真 正 有 价 值 的, 那 么 你 的 潜 能 才 能 充 分 发 挥 出 来 不 管 你 的 价 值 观 是 什 么, 但 千 万 别 忘 了, 它 就 是 你 人 生 的 指 南 针, 掌 握 着 你 人 生 的 去 向, 每 当 你 面 临 抉 择 的 关 头, 它 就 会 代 你 作 出 决 定, 引 领 你 拿 出 必 须 的 行 动 这 个 心 里 的 指 南 针 如 果 你 使 用 不 当, 就 会 给 你 带 来 挫 折 失 望 沮 丧, 甚 至 人 生 就 此 掉 进 阴 暗 的 世 界 ; 然 而 你 若 使 用 得 当, 它 就 会 带 给 你 无 比 的 力 量, 人 生 充 满 自 信, 不 论 处 在 任 何 状 况 都 抱 持 乐 观 态 度, 这 是 许 多 成 功 人 土 所 共 有 的 个 特 质 如 果 你 不 确 知 自 己 的 价 值 观, 那 么 就 准 备 受 苦 吧 要 想 永 远 都 过 着 快 乐 且 成 功 的 人 生, 惟 一 的 方 法 就 是 按 照 正 确 的 价 值 观 生 活, 否 则 就 必

120 然 会 吃 许 多 苦 头 经 常 在 我 们 周 遭 会 发 现 有 些 人 不 按 正 当 的 价 值 观 过 日 子, 例 如 抽 烟 酗 酒 好 吃 吸 毒 动 不 动 便 想 指 使 人 待 在 电 视 机 前 过 久 等 等, 这 些 坏 习 惯 都 是 因 为 他 们 欠 缺 正 确 的 价 值 观 所 养 成 的, 结 果 人 生 不 是 过 得 浑 浑 噩 噩, 便 是 最 后 毁 了 自 己 问 题 到 底 是 出 在 那 里 呢? 他 们 明 明 知 道 这 些 习 惯 对 他 们 不 好, 可 为 什 么 又 要 沉 溺 其 中 呢? 最 根 本 的 原 因 就 在 于 人 生 没 有 方 向 所 致, 当 他 们 的 内 心 感 到 空 虚 时, 就 想 拿 些 外 在 的 东 西 去 填 补, 特 别 是 那 些 能 迅 速 产 生 效 果 酌, 长 久 下 来 就 成 了 习 惯, 最 终 成 了 这 个 习 惯 的 奴 隶 要 想 改 变 这 个 习 惯, 我 们 不 能 只 看 表 象, 而 要 查 其 根 本 的 原 因 就 如 一 个 人 酗 酒, 那 并 不 是 酒 有 什 么 好 喝, 而 是 其 心 中 一 定 有 什 么 解 不 开 的 结, 再 深 入 一 层 看, 那 就 是 价 值 观 出 了 问 题 许 多 人 之 所 以 酗 酒, 是 因 为 心 里 不 舒 畅, 为 了 消 气 而 求 助 于 酒, 日 久 成 习, 如 果 他 们 明 白 什 么 是 生 命 中 最 重 要 的 价 值, 就 不 会 有 这 种 戕 害 身 心 的 举 动 了 人 生 要 过 得 快 乐, 就 一 定 要 按 照 自 己 最 高 的 价 值 标 准 过 日 子, 每 当 你 能 符 合 自 己 的 价 值 观, 内 心 就 会 充 满 欢 乐 真 正 的 快 乐 不 是 来 自 于 吃 更 多 的 食 物 喝 更 多 的 酒 让 自 己 无 所 事 事, 其 实 生 命 本 身 就 充 满 了 富 足, 你 无 须 再 从 外 面 去 取 得 在 此 我 想 再 次 跟 各 位 强 调, 好 好 思 考 你 目 前 所 持 的 价 值 观, 它 们 是 怎 么 塑 造 出 今 天 的 你, 今 后 你 要 坚 守 正 确 的 价 值 观 修 正 错 误 的 价 值 观 ; 因 为 你 的 一 切 决 定 都 受 制 于 所 持 的 价 值 观, 半 点 都 由 不 得 自 己 如 果 我 们 现 在 来 玩 个 游 戏, 请 你 写 下 自 己 价 值 观 里 最 重 要 的 十 项 价 值, 按 照 它 们 的 重 要 性 一 一 排 列 出 来, 我 敢 打 赌 能 真 正 好 好 写 出 来 的, 一 万 个 人 当 中 顶 多 只 能 找 出 一 个 如 果 你 不 是 那 惟 一 能 写 出 答 案 的 人, 请 问 你 有 什 么 能 力 作 出 正 确 的 决 定? 你 又 怎 么 有 把 握 确 信 所 作 的 决 定 能 把 你 带 到 期 望 的 目 标? 正 如 射 箭 一 样, 如 果 你 看 不 见 箭 靶, 那 么 射 出 的 箭 就 无 法 命 中 靶 心 依 照 这 个 道 理, 如 果 你 想 活 出 有 意 义 的 人 生, 那 么 就 必 须 清 楚 知 道 自 己 的 价 值 观 是 什 么 今 后 当 你 觉 得 作 不 出 重 要 的 决 定 时, 就 得 提 醒 自 己, 是 不 是 自 己 的 价 值 观 出 了 问 题? 例 如 有 一 个 新 的 工 作 在 等 着 你, 但 其 先 决 条 件 是 你 得 从 现 在 住 的 洛 杉 矶 搬 到 纽 约 去, 这 时 你 要 怎 么 办? 这 可 能 会 带 给 你 很 大 的 不 便, 可 是 这 个 新 工 作 的 待 遇 比 你 现 在 的 高, 又 比 现 在 的 更 有 发 展, 请 问 你 怎 么 决 定? 我 相 信 你 最 后 考 量 的 决 定 因 素, 一 定 是 看 什 么 对 你 来 得 重 要, 到 底 是 要 追 求 安 定 呢, 还 是 成 长? 是 追 求 安 稳 呢, 还 是 冒 险? 你 最 后 的 决 定 是 什 么, 就 看 你 衡 量 安 稳 和 冒 险 的 价 值 孰 重 孰 轻? 价 值 观 就 像 是 一 个 大 袋 子, 里 面 放 着 各 种 价 值, 它 们 是 你 过 去 经 验 的 累 积, 其 中 有 欢 乐 有 痛 苦 有 奖 赏 有 惩 罚, 透 过 这 些 经 验 形 成 了 你 的 价 值 观 当 你 还 是 个 孩 子 时, 每 当 你 的 言 行 符 合 了 父 母 的 价 值 观, 他 们 就 会 夸 奖 你 或 奖 励 你 ; 反 之, 若 是 你 忤 逆 了 父 母 的 价 值 观 时, 他 们 就 会 斥 责 你 或 惩 罚 你 当 你 上 学 念 书 后, 如 果 学 业 品 行 都 如 老 师 的 意, 那 么 他 也 会 像 父 母 一 样 夸 奖 你 或 奖 励 你 ; 反 之, 若 是 你 的 学 业 品 行 都 不 如 老 师 的 意, 那 么 他 也 会 斥 责 你 或 惩 罚 你 当 你 踏 人 社 会, 周 遭 的 朋 友 或 上 司 也 同 样 地 运 用 这 套 模 式 这 一 切 都 深 深 地 影 响 着 你 价 值 观 的 塑 造, 甚 至 于 现 实 生 活 中 或 电 影 里 的 英 雄 恶 人, 也 都 会 影 响 你 的 价 值 观 今 天 的 环 境 较 之 以 往 已 有 很 大 的 变 动, 经 济 成 为 每 个 家 庭 生 活 上 不 可 忽 视 的 重 要 因 素, 为 了 生 活 品 质 能 更 提 升, 许 多 作 父 母 的 都 得 外 出 工 作, 连 带 对 孩 子 的 影 响 便 是 在 家 里 少 有 可 以 学 习 的 对 象, 在 他 们 价 值 观 的 塑 造 上 成 了 大 问 题 虽 然 学 校 及 教 会 仍 然 具 有 教 育 他 们 的 功 能, 可 是 影 响 力 大 减, 结 果 电 视 便 趁 虚 而 入, 填 补 了 这 个 教 育 的 空 档 不 容 否 认, 电 视 在 今 日 工 商 社 会 里 是 个 很 好 的 保 姆, 平 均 起 来 它 一 天 可 以 吸 引 人 呆 坐 在 前 面 七 个 小 时, 然 而 它 的 内 容 却 毫 无 限 制, 好 的 坏 的 全 灌 输 进 孩 子 单 纯 的 心 灵 里, 其 影 响 之 深 远 极 为 惊 人 我 并 不 是 说 只 有 父 母 才 能 扮 演 好 教 育 子 女 的 传 统 角 色, 但 是 他 们 跟 子 女 的 关 系 最 为 亲 密, 如 果 能 清 楚 知 道 自 己 的 价 值 观 并 遵 循 着 生 活, 那 将 是 子 女 最 有 力 的 学 习 榜 样 什 么 叫 作 价 值 观? 当 我 们 说 到 什 么 东 西 有 价 值, 那 表 示 它 对 我 们 有 某 种 程 度 的 重 要 性, 当 你 喜 欢 某 样 东 西,

121 那 就 表 示 它 在 你 的 心 中 具 有 一 定 的 份 量 在 本 章 里 我 要 跟 各 位 谈 谈 人 生 的 价 值 观, 因 为 那 是 你 生 命 中 最 重 要 的 一 些 东 西 在 你 价 值 观 里 的 那 些 有 价 值 的 东 西 可 分 为 两 类, 一 种 是 实 质 上 的, 另 一 种 则 是 工 具 上 的, 譬 如 说 我 问 你 : 在 你 心 中 认 为 对 你 最 重 要 的 有 那 些? 你 或 许 会 这 么 回 答 : 亲 情 家 庭 金 钱 这 里 面 像 亲 情 就 是 你 所 追 求 的 实 质 上 的 价 值, 因 为 它 能 挑 起 你 的 情 绪, 至 于 家 庭 和 金 钱 便 是 工 具 上 的 价 值, 它 们 只 是 一 个 帮 助 你 达 成 亲 情 这 个 情 绪 的 管 道 而 已 如 果 我 问 你 : 到 底 家 庭 能 给 你 什 么? 你 或 许 会 说 : 亲 情 安 全 感 快 乐 那 么 这 些 东 西 便 是 你 心 中 实 质 上 的 价 值, 亦 即 是 你 真 正 想 要 追 求 的 同 样 的 道 理, 就 金 钱 来 说, 如 果 我 问 你 : 到 底 金 钱 对 你 有 什 么 真 正 的 意 义? 它 能 带 给 你 什 么? 如 果 你 的 回 答 是 : 快 活 安 全 感 享 受 发 展 从 这 里 你 便 可 以 再 次 看 出, 金 钱 只 不 过 是 你 得 到 更 深 一 层 价 值 的 工 具 而 已, 借 此 你 可 以 体 验 到 生 命 中 对 你 重 要 的 情 绪 许 多 人 之 所 以 在 生 活 中 走 偏 了 路, 归 究 原 因 乃 是 没 有 弄 清 楚 实 质 价 值 和 工 具 价 值 这 两 者 间 的 差 异, 常 常 耗 费 心 力 于 那 些 并 非 真 正 想 要 的 工 具 价 值 上, 因 此 才 会 遭 受 那 么 多 的 痛 苦 惟 有 实 质 价 值 才 能 使 你 的 心 灵 得 到 满 足, 让 你 的 人 生 更 丰 盛 收 获 更 多 今 天 我 们 的 社 会 中 会 有 那 么 多 的 问 题, 最 大 的 原 因 就 是 大 家 每 天 汲 汲 营 营, 一 点 不 晓 得 生 命 中 真 正 对 他 们 有 意 义 有 价 值 的 东 西 是 什 么, 无 怪 乎 他 们 在 得 到 所 追 求 的 东 西 之 后 内 心 依 然 空 虚, 叹 道 : 难 道 人 生 就 是 如 此? 我 再 举 个 例 子, 有 位 女 士 心 中 最 重 要 的 价 值 是 关 怀 和 照 顾 别 人, 由 于 曾 见 到 律 师 的 工 作 颇 能 符 合 她 这 个 心 愿, 于 是 便 去 当 一 名 律 师 随 着 工 作 经 验 越 来 越 丰 富, 她 在 律 师 界 的 名 气 也 越 来 越 大, 最 后 便 自 己 开 业 当 她 成 为 这 家 律 师 事 务 所 的 负 责 人 后, 工 作 方 式 也 就 跟 着 而 变, 不 能 再 像 以 往 那 样 把 所 有 时 间 都 花 在 诉 讼 案 件 上, 而 得 分 出 一 半 精 神 留 意 事 务 所 的 经 营 及 管 理 在 她 的 努 力 下 业 务 虽 然 蒸 蒸 日 上, 可 是 心 里 并 不 快 乐, 因 为 她 不 能 再 和 客 户 有 更 经 常 的 接 触 如 今 她 的 地 位 已 不 同 于 其 他 同 事, 必 须 不 时 主 持 或 参 加 会 议, 这 样 才 能 主 导 事 务 所 未 来 的 发 展 就 她 过 去 的 努 力 看 来, 是 已 达 成 所 追 求 的 目 标, 可 是 却 失 去 了 生 命 中 最 渴 望 的 价 值 不 知 道 你 是 否 也 有 过 相 同 的 经 历, 盲 目 追 求 的 结 果 却 只 是 追 求 工 具 价 值, 而 非 实 质 价 值? 要 想 内 心 能 得 着 真 正 的 快 乐, 我 们 一 定 要 清 楚 分 辨 何 为 实 质 价 值 何 为 工 具 价 值, 同 时 得 确 知 自 己 所 追 求 的 是 前 者, 而 非 后 者 追 求 的 价 值 不 容 否 认 我 们 每 个 人 都 喜 欢 去 追 求 能 使 我 们 快 乐 的 事, 同 理, 在 种 种 价 值 中 也 定 有 些 受 到 我 们 更 多 的 看 重, 譬 如 说 人 生 里 有 那 些 情 绪 你 比 较 看 重? 你 认 为 那 些 情 绪 能 够 带 给 你 更 多 的 快 乐? 是 爱 情 呢 还 是 成 功? 是 自 由 呢 还 是 亲 密? 是 冒 险 呢 还 是 安 全? 像 这 些 能 使 我 们 快 乐 的 东 西, 我 称 其 为 追 求 的 价 值, 因 为 它 能 激 起 我 们 渴 望 去 拥 有 的 情 绪 请 问 在 你 人 生 里 最 渴 望 去 经 历 的 情 绪 是 那 些? 每 当 我 在 所 主 持 的 研 讨 会 中 问 起 这 个 问 题, 差 不 多 大 部 份 的 学 员 都 是 回 答 这 些 : 1. 爱 2. 成 功 3. 自 由 4. 亲 密 5. 安 全 6. 冒 险 7. 力 量 8. 热 情 9. 舒 适 10. 健 康

122 对 于 上 述 这 些 情 绪 的 价 值, 相 信 各 位 一 定 会 给 予 肯 定, 而 你 也 会 感 受 到 它 们 对 人 生 的 重 要 性, 但 不 容 否 认 它 们 在 你 的 心 目 中 还 是 有 轻 重 之 分, 也 就 是 说 你 对 有 些 的 追 求 程 度 会 来 得 强 一 点, 有 些 会 弱 一 点 事 实 上 ; 在 我 们 每 个 人 的 心 中 都 有 个 价 值 体 系, 单 单 就 上 面 这 十 项 对 个 人 的 重 要 性 来 说, 每 个 人 的 排 列 顺 序 就 有 不 同 每 当 你 要 作 任 何 决 定 时, 这 些 情 绪 在 你 心 中 的 价 值 捧 列 就 会 控 制 你 的 思 考, 例 如 有 的 人 会 把 舒 适 摆 在 热 情 之 前, 有 的 人 则 会 把 健 康 摆 在 成 功 之 上 在 此 我 们 不 妨 暂 停 一 会 儿, 好 好 想 一 想 上 述 这 些 情 绪, 到 底 那 一 个 在 你 心 目 中 的 份 量 最 重, 然 后 再 想 一 想 其 次 重 要 的, 这 么 排 出 第 一 到 第 十 的 重 要 性 序 列 当 你 确 实 想 妥 了, 请 在 每 一 项 后 的 空 白 栏 写 下 它 的 序 列 号 码 当 你 做 完 了 这 个 练 习, 我 想 问 你 到 底 学 到 了 什 么? 如 果 我 知 道 你 的 答 案, 那 么 倒 很 愿 意 给 你 一 些 有 用 的 建 议, 譬 如 说 从 你 的 排 列 中 我 可 以 清 楚 地 认 识 你, 可 以 知 道 为 何 在 某 件 事 上 你 新 作 的 决 定 会 不 同 于 另 外 的 人 不 妨 想 想 看, 如 果 一 个 人 把 冒 险 摆 在 第 一 位, 他 的 决 定 会 跟 把 安 全 摆 在 第 一 位 的 人 相 同 吗? 驰 们 所 开 的 汽 车 会 相 同 吗? 度 假 的 方 式 会 一 样 吗? 会 从 事 同 样 的 工 作 吗? 我 相 信 从 这 些 问 题 中 你 一 定 会 领 悟 出 一 些 道 理 千 万 记 住, 不 管 你 所 拥 有 的 价 值 是 那 些, 它 们 必 然 会 影 响 你 人 生 的 方 向 从 个 人 过 去 的 经 验 里 我 们 都 知 道, 不 同 的 情 绪 会 带 给 不 同 的 人 不 同 的 感 受, 譬 如 说 有 些 人 就 喜 欢 事 情 都 能 在 他 的 掌 握 之 下, 从 而 为 了 达 到 这 个 目 标 他 会 加 倍 努 力, 像 这 种 想 法 就 会 主 宰 他 的 一 切 行 动 : 到 底 他 得 跟 那 些 人 交 往 了 解 那 些 人 所 从 事 的 该 是 什 么 样 的 生 活 方 式 从 这 里 我 们 也 可 以 想 见, 当 他 觉 得 事 情 无 法 在 他 的 控 制 之 下 时, 心 里 就 会 觉 得 很 不 舒 服 相 反 地, 有 些 人 觉 得 诸 事 都 在 自 己 的 掌 握 下 时 却 会 痛 苦, 因 为 他 喜 欢 自 在 喜 欢 冒 险, 像 这 种 人 所 作 的 决 定 就 会 跟 前 者 截 然 不 同 ; 此 外, 像 喜 欢 服 务 他 人 的 人 所 作 的 决 定 也 会 跟 喜 欢 指 挥 他 人 的 人 不 同, 前 者 所 想 的 多 是 我 能 帮 上 什 么 忙 或 我 能 做 些 什 么 事, 但 后 者 却 是 这 么 想 : 别 人 要 怎 么 跟 我 配 合? 一 旦 你 知 道 了 自 己 的 价 值 观 为 何, 就 会 明 白 何 以 会 走 那 样 的 人 生 方 向 ; 此 外 当 你 晓 得 自 己 的 价 值 体 系, 也 就 会 明 白 为 什 么 有 时 候 会 难 以 下 决 定, 为 什 么 内 心 有 时 候 会 挣 扎 譬 如 说, 一 个 人 若 是 把 自 由 自 在 摆 在 第 一 位, 而 把 天 伦 之 乐 摆 在 第 二 位, 由 于 这 两 者 的 排 列 太 靠 近 了, 因 而 就 常 常 会 掉 进 难 以 下 决 定 的 窘 境 在 我 过 去 辅 导 的 一 位 学 员 身 上, 就 不 时 会 看 到 类 似 情 形, 他 的 人 生 目 标 就 是 不 断 追 求 各 样 的 杰 出 成 就, 可 是 每 当 他 在 某 一 方 面 到 达 顶 峰, 就 会 发 现 自 己 是 那 么 地 孤 独, 迫 切 想 得 到 别 人 的 关 怀 然 而 当 他 追 求 与 旁 人 更 加 亲 密 的 关 系 时, 却 又 害 怕 被 情 给 套 住, 失 去 了 原 先 的 自 由 自 在, 因 而 又 不 敢 跟 别 人 走 得 太 近, 结 果 他 的 人 际 关 系 就 始 终 让 人 觉 得 若 即 若 离, 这 全 是 他 那 两 种 价 值 的 差 异 所 造 成 的 经 我 帮 助 稍 微 改 变 丁 他 的 价 值 体 系, 他 的 人 际 关 系 一 下 子 就 大 大 地 改 观, 不 仅 更 受 人 欢 迎, 而 各 方 面 的 表 现 依 然 杰 出 就 是 这 么 简 单, 只 要 改 变 一 下 价 值 的 先 后 顺 序, 就 能 使 人 发 挥 出 那 么 大 的 力 量 当 你 知 道 了 自 己 的 价 值 观 后, 就 能 更 清 楚 明 白 自 己 的 作 为, 不 致 今 天 一 下 子 向 东 明 天 一 下 子 又 向 西 此 外, 知 道 别 人 的 价 值 观 也 是 件 重 要 的 事, 特 别 是 那 些 跟 你 有 密 切 关 系 或 生 意 上 有 往 来 的 人, 因 为 当 你 了 解 了 他 们 的 价 值 观, 就 等 于 掌 握 了 他 们 的 人 生 指 南 针, 能 看 清 他 们 的 决 定 过 程 你 一 定 要 知 道 自 己 的 价 值 体 系 为 何, 因 为 排 在 最 上 头 的 那 些 价 值 才 能 够 把 你 带 到 幸 福 的 人 生 当 然, 要 想 知 道 这 些 最 重 要 的 价 值, 你 就 必 须 好 好 把 它 们 排 列 出 来, 然 后 每 天 的 所 作 所 为 都 得 符 合 这 些 价 值 才 行, 如 果 称 做 不 到, 就 必 然 得 不 着 所 想 要 的 人 生, 至 终 过 得 都 是 空 虚 且 不 幸 福 的 日 子 我 有 个 女 儿 名 叫 裘 莉, 生 活 中 因 为 常 常 能 符 合 她 最 高 的 价 值 因 而 日 子 过 得 很 快 活 ; 由 于 她 很 具 艺 术 天 份, 是 个 天 生 从 事 演 艺 生 涯 的 料 子, 因 此 在 十 六 岁 时 便 参 加 了 迪 斯 尼 乐 园 的

123 表 演 秀 甄 试 在 她 的 想 法 里, 认 为 只 要 录 取 就 可 达 成 她 有 成 就 的 这 个 价 值 她 真 是 不 简 单, 当 场 打 败 了 另 外 七 百 位 角 逐 的 女 孩, 赢 得 了 出 场 夜 间 游 行 的 一 纸 合 约 当 她 得 知 这 个 消 息 兴 奋 的 不 得 了, 我 和 她 的 妈 妈 朋 友 也 为 她 觉 得 高 兴, 并 以 她 为 荣, 心 想 今 后 可 经 常 有 机 会 在 周 末 时 去 看 她 的 表 演 然 而 迪 斯 尼 乐 园 为 她 安 拌 的 表 演 秀 可 紧 凑 的 很, 除 了 周 末 之 外 还 包 括 每 天 晚 上, 而 她 的 学 校 尚 来 放 暑 假 为 了 这 纸 合 约, 她 每 天 下 课 后 得 开 三 个 小 时 的 车 程, 从 圣 地 亚 哥 去 到 洛 杉 矶 的 迪 斯 尼 乐 园, 然 后 排 演 并 表 演 几 个 小 时, 最 后 拖 着 疲 累 的 身 子 再 开 两 个 多 小 时 的 车, 等 到 了 家 时 往 往 已 是 深 夜 第 二 天 早 上 她 还 得 赶 到 学 校 上 课, 由 于 睡 眠 的 不 足, 经 常 她 爬 不 起 床 像 这 样 每 日 长 时 间 的 通 勤 使 得 她 苦 不 堪 言, 更 别 提 表 演 时 还 得 穿 着 笨 重 的 戏 服, 各 位 可 以 想 见, 没 多 久 她 先 前 对 那 份 工 作 的 热 情 便 冷 却 了 下 来 更 糟 糕 的 是, 就 裘 莉 的 角 度 来 看, 她 认 为 这 么 紧 凑 的 生 活 步 调 对 个 人 的 私 生 活 影 响 很 大, 使 她 没 有 多 余 的 时 间 跟 家 人 及 朋 友 欢 聚 自 从 她 接 了 这 份 工 作, 我 就 十 分 留 意 她 的 情 绪 变 化, 发 现 低 落 的 时 间 越 来 越 频 繁, 有 时 候 连 帽 子 不 小 心 掉 在 地 下 都 会 引 得 她 落 泪, 同 时 抱 怨 的 次 数 也 越 来 越 多, 这 跟 她 先 前 给 人 的 印 象 完 全 不 同 让 她 终 于 受 不 了 这 份 工 作 的 原 因, 是 有 一 次 我 们 全 家 要 到 夏 威 夷 去 三 个 礼 拜, 为 参 加 我 研 讨 课 程 的 学 员 主 持 授 证 仪 式, 由 于 她 还 得 去 迪 斯 尼 乐 园 工 作 而 不 能 与 我 们 同 行, 这 一 来 终 于 让 她 的 坚 忍 崩 溃 了 一 天 早 上 她 哭 着 来 找 我, 脸 的 祖 丧 不 快 和 困 惑, 这 幅 表 情 简 直 让 人 不 敢 相 信 ; 六 个 月 前 她 还 因 为 能 得 到 那 纸 合 约 而 兴 奋 莫 名, 谁 想 到 今 天 迪 斯 尼 乐 园 的 表 演 竟 然 会 成 为 她 的 梦 魇 她 会 在 这 么 短 的 时 间 里 有 这 么 大 的 转 变 ; 主 要 原 因 是 因 为 在 表 演 上 花 的 时 间 太 多, 剥 夺 了 她 与 家 人 跟 朋 友 共 聚 的 机 会 ; 除 此 之 外, 由 于 裘 莉 过 去 经 常 协 助 我 的 各 样 研 讨 会, 从 其 中 她 觉 得 获 得 很 大 的 成 长, 如 今 却 因 为 迪 斯 尼 的 表 演 而 使 她 失 去 那 些 机 会 每 一 年 从 全 国 各 地, 甚 至 从 世 界 各 国 来 参 加 我 研 讨 会 的 人 成 千 上 万, 跟 这 些 朋 友 交 往 使 裘 莉 的 眼 界 扩 大 甚 多, 也 成 长 甚 多, 那 不 是 单 单 在 迪 斯 尼 乐 园 表 演 上 就 能 得 着 的 能 在 迪 斯 尼 乐 园 表 演 是 她 长 久 的 心 愿, 因 为 那 在 她 心 中 具 有 成 就 感 的 价 值, 可 是 却 让 她 无 法 参 与 协 助 我 的 研 讨 会, 得 不 着 更 多 成 长 的 机 会, 这 使 得 她 内 心 颇 为 矛 盾, 不 知 如 何 是 好 为 了 帮 助 她 解 开 这 个 结, 我 陪 她 坐 了 下 来, 请 她 静 下 心 好 好 把 心 中 认 为 最 重 要 的 四 个 价 值 写 下 来, 结 果 她 写 下 的 分 别 是 :1 亲 情 2 健 康 3 成 长 4 成 就 感 在 了 解 了 她 这 个 价 值 体 系 之 后, 我 觉 得 可 以 帮 助 她 清 楚 知 道 如 何 作 一 个 决 定, 一 个 对 她 有 帮 助 的 决 定 随 之 我 便 向 她 问 道 : 到 底 在 迪 斯 尼 乐 园 表 演 能 带 给 你 什 么? 这 份 工 作 对 你 有 何 重 要 之 处? 她 告 诉 我 说, 一 开 始 她 是 非 常 高 兴 能 得 到 这 份 工 作, 因 为 那 是 个 结 交 朋 友 的 好 机 会, 同 时 工 作 有 趣 并 能 得 到 掌 声, 这 让 她 觉 得 颇 有 成 就 感 然 而 在 做 了 半 年 之 后, 她 不 觉 得 这 份 工 作 有 什 么 成 就 感 可 言, 因 为 她 觉 得 没 有 什 么 成 长 的 机 会, 而 她 认 为 还 有 其 他 可 以 使 她 有 成 就 感 的 事 可 做, 甚 至 于 成 效 更 大, 最 后 她 颓 然 地 这 么 说, 我 觉 得 有 些 心 力 交 瘁, 不 仅 健 康 受 到 伤 害, 同 时 也 丧 失 甚 多 与 家 人 共 处 的 机 会 听 她 这 么 一 说, 我 接 口 道 : 如 果 你 是 这 么 想, 那 么 稍 微 作 个 改 变, 看 看 对 你 会 有 什 么 帮 助? 譬 如 你 辞 去 迪 斯 尼 乐 园 的 工 作, 就 可 以 多 陪 陪 家 人, 甚 至 也 可 以 一 同 去 夏 威 夷, 请 问 这 对 你 是 否 有 意 义 呢? 当 我 说 完 这 段 话, 她 的 脸 顿 时 开 朗 起 来, 冲 着 我 嫣 然 一 笑 地 说 道 : 好 吧, 就 依 你 的 建 议, 我 很 愿 意 跟 你 们 一 道 儿, 甚 至 于 我 还 能 有 更 多 时 间 陪 陪 男 朋 友 真 高 兴 能 重 获 自 由, 我 得 好 好 休 息 一 下, 然 后 积 极 运 动 运 动 身 子, 好 恢 复 先 前 匀 称 的 身 材 我 想 在 学 校 里 也 可 以 找 到 成 长 和 有 成 就 感 的 机 会, 就 把 成 绩 始 终 维 持 在 甲 等 当 作 我 的 目 标 吧! 能 丢 掉 困 累 我 的 包 袱 真 是 高 兴! 她 这 些 话 清 楚 地 说 明 了 她 的 下 一 步 骤 要 怎 么 做, 在 此 之 前 她 的 痛 苦 十 分 明 显, 会 造 成 这 种 结 果, 是 因 为 在 进 入 迪 斯 尼 乐 园 工 作 之 前, 她 价 值 体 系 最 前 面 的 三 项 分 别 是 亲 情 健 康 和 成 长, 不 过 当 时 她 都 已 经 拥 有 却 未 放 在 心 上, 因 而 倒 去 追 求 更 下 一 项 的 成 就 感, 不 过 这 一

124 来 虽 然 使 她 得 着 了 成 就 感, 却 失 去 了 亲 情 健 康 和 成 长, 她 先 前 最 重 视 的 三 个 价 值 裘 莉 这 件 事 只 是 个 很 平 常 的 例 子, 但 由 此 我 们 却 必 须 记 住, 得 时 时 致 力 于 追 求 价 值 体 系 最 前 面 的 那 几 项, 因 为 那 对 我 们 的 人 生 最 重 要 其 次 我 们 要 记 住 的 是, 永 远 有 方 法 可 以 使 我 们 同 时 兼 顾 到 所 有 的 价 值, 可 不 要 为 了 追 求 某 一 项 而 轻 易 放 弃 其 他 的 虽 然 裘 莉 最 后 作 出 了 决 定, 决 心 辞 去 迪 斯 尼 乐 园 的 工 作, 不 过 那 对 她 也 是 件 痛 苦 的 事, 因 为 有 些 事 在 她 生 命 中 极 不 愿 做, 其 中 有 一 样 就 是 半 途 而 废 我 很 欣 赏 她 这 个 特 性, 因 为 我 相 信 二 个 遇 到 困 难 便 放 弃 的 人 是 成 不 了 什 么 犬 事 的 随 之 我 安 慰 她 说, 按 照 她 价 值 观 所 作 的 这 个 决 定 不 叫 作 半 途 而 废, 反 而 继 续 那 份 工 作 才 叫 作 愚 蠢 如 果 都 份 工 作 只 是 因 为 困 难, 我 才 不 会 叫 她 放 弃, 反 而 会 鼓 励 她 : 继 续 做 下 去, 不 过 事 情 并 非 如 此, 所 以 我 建 议 她 不 如 把 那 份 工 作 当 成 个 礼 物, 留 给 占 后 补 缺 的 人 我 和 悦 地 对 她 说 : 裘 莉, 假 想 你 是 第 一 顺 位 的 后 补 者, 当 占 有 那 份 工 作 的 人 突 然 不 做 了, 而 你 有 机 会 上 去 表 演, 请 问 你 的 内 心 是 什 么 感 觉? 因 此 你 何 以 不 把 现 在 那 份 工 作 当 成 礼 物 而 留 给 其 他 人? 由 于 裘 莉 对 于 爱 的 定 义 有 部 分 是 诠 释 为 付 出, 而 我 的 建 议 就 刚 好 符 合 这 项 价 值, 结 果 她 就 不 把 放 弃 这 份 工 作 当 成 半 途 而 废, 反 而 很 高 兴 能 作 此 决 定 我 相 信 这 一 有 关 价 值 体 系 的 教 训 定 然 让 她 终 身 难 忘, 而 尤 其 重 要 的 是 她 就 此 找 到 一 个 新 的 方 法, 准 确 地 引 导 她 达 成 所 追 求 的 目 标, 却 又 不 会 牺 牲 所 抱 持 的 各 样 价 值 她 的 那 个 决 定 不 仅 使 她 重 新 得 着 失 去 的 快 乐, 同 时 不 久 之 后 就 在 圣 地 亚 哥 找 到 了 另 外 一 份 工 作 痛 苦 的 教 训 正 如 有 些 情 绪 我 们 喜 欢 去 追 求, 因 为 它 能 带 给 我 们 快 乐, 然 而 也 有 些 情 绪 我 们 却 极 力 避 开, 因 为 它 会 带 来 痛 苦 在 我 事 业 发 展 的 初 期, 也 就 是 第 一 家 公 司 成 立 后 没 多 久, 既 要 到 处 去 开 课, 又 要 处 理 公 司 大 大 小 小 事 情, 弄 得 我 是 焦 头 烂 额 屋 漏 偏 逢 连 夜 雨, 我 下 面 的 第 二 把 手 又 做 出 蒙 骗 我 的 事, 不 得 已 我 只 有 把 他 换 掉 而 另 寻 一 位 新 的 执 行 副 总, 我 希 望 他 确 实 能 够 扛 起 公 司 的 业 务 为 了 找 出 这 个 人 选, 我 当 然 要 了 解 每 位 面 谈 者 的 价 值 观, 因 而 在 面 谈 时 我 都 会 问 他 们 这 个 问 题 : 你 觉 得 人 生 中 最 重 要 的 是 那 些? 不 少 人 回 答 说 成 功 成 就 感 或 作 个 使 铰 者, 但 有 位 仁 兄 却 说 了 个 神 奇 的 字 眼 一 诚 实 当 然 我 是 不 会 轻 易 就 相 信 他 的 话, 待 他 寓 去 后 我 便 从 有 关 人 士 那 里 了 解 他 的 过 去, 他 们 都 肯 定 说 他 是 个 再 诚 实 不 过 的 人, 为 了 这 个 原 则 有 时 他 甚 至 会 牺 牲 自 己 的 好 处 听 这 些 人 这 么 说, 我 心 想 : 这 个 人 正 是 我 想 要 的 进 公 司 后 他 工 作 得 十 分 称 职, 没 多 久 我 发 现 又 得 增 加 人 手 以 应 付 日 益 扩 大 的 业 务, 而 他 得 具 备 某 种 专 业 技 能 这 位 执 行 副 总 向 我 推 荐 了 一 位 熟 识 且 合 适 的 人, 我 想 这 倒 没 什 么 不 可 以, 于 是 便 安 排 跟 他 面 谈 当 我 和 这 位 史 密 斯 先 生 晤 谈 ( 为 了 保 持 君 子 之 风, 我 姑 且 这 么 称 呼 他 ), 他 可 说 是 对 答 如 流, 把 所 拥 有 的 专 业 技 能 展 露 无 遗, 并 且 极 有 把 握 地 向 我 保 证 能 使 公 司 业 务 更 往 上 提 升 照 他 所 言, 我 将 不 必 像 目 前 这 么 忙, 而 能 有 更 多 时 间 去 筹 备 更 大 的 研 讨 会, 让 更 多 的 人 得 到 帮 助 当 时 我 忙 到 年 有 一 百 五 十 天 是 在 外 地 举 办 研 讨 会, 这 位 史 密 斯 先 生 向 我 打 包 票, 如 果 不 能 做 出 更 好 的 成 绩 就 不 必 付 他 薪 水, 这 个 保 证 使 我 十 分 受 用, 便 决 定 进 用 他, 跟 那 位 执 行 副 总 合 力 管 理 公 司 一 切 业 务 这 么 经 过 一 年 半, 公 司 的 业 务 实 在 好 得 离 谱, 我 的 研 讨 会 越 办 越 大, 一 年 有 二 百 七 十 天 不 能 住 在 家 里 我 的 上 课 技 巧 越 来 越 老 练, 而 效 果 也 越 来 越 好, 不 过 等 发 现 我 竟 然 背 负 了 七 十 五 万 八 千 美 元 的 债 务, 才 猛 然 憬 悟 到 这 中 间 出 了 纰 漏 到 底 出 了 什 么 事, 我 居 然 赚 的 不 够 赔 的? 最 后 我 发 现 是 管 理 上 出 了 毛 病, 很 明 显 地 我 没 用 对 人, 不 仅 使 公 司 遭 殃, 连 我 也 跟 着 吃 了 亏 更 令 我 吃 惊 的 是, 在 过 去 这 十 八 个 月 里, 史 密 斯 私 下 挪 用 了 公 款 达 二 十 五 万 美 元, 如 今 不 但 有 了 一 辆 新 车, 同 时 还 买 了 幢 新 屋 对 他 这 种 行 径 我 真 是 气 的 不 得 了, 没 想 到 他 竟 然 会 中 饱 私 囊, 然 而 我 却 不 能 动 怒 而 乱 了 方 寸, 那 样 对 我 一 点 好 处 都 没 有

125 最 让 我 不 能 谅 解 的 是 执 行 副 总, 他 一 直 说 他 是 个 诚 实 的 人, 为 什 么 知 道 发 生 了 这 等 事 却 不 通 知 我, 结 果 捅 出 了 这 么 大 的 漏 子 然 而 等 我 明 白 这 个 道 理 人 们 不 光 是 追 求 快 乐, 同 时 也 在 逃 避 痛 苦 才 觉 悟 到 这 位 诚 实 的 执 行 副 总 先 前 是 有 提 出 警 告, 那 是 在 我 出 外 一 连 主 持 了 三 个 月 的 研 讨 会 之 后 回 到 公 司 的 第 二 天 他 就 来 见 我, 说 史 密 斯 这 个 人 不 好, 当 即 我 便 问 他 有 什 么 证 据, 他 回 道 : 公 司 搬 新 家, 他 没 道 理 地 强 要 了 一 间 最 大 的 办 公 室 原 来 是 这 么 一 桩 小 事, 他 却 来 告 状, 于 是 我 没 好 声 地 对 他 说 : 这 个 人 是 你 找 的, 该 怎 么 处 理, 你 看 着 办 吧! 于 是 我 便 拂 袖 而 去 当 时 我 该 知 道 自 己 这 个 举 动 让 他 不 好 受, 毕 竟 他 是 尽 责 地 来 告 诉 我 一 些 讯 息, 不 过 经 过 一 连 几 个 月 的 开 课, 我 真 是 精 疲 力 尽, 那 有 心 思 再 去 分 析 他 话 里 面 更 深 一 层 的 意 思 随 后 他 又 来 找 我 一 次, 讲 的 仍 是 相 同 的 话, 这 可 有 点 恼 了 我 而 有 些 口 不 择 言, 反 面 说 他 若 真 是 个 诚 实 的 人, 就 应 该 当 面 去 跟 史 密 斯 谈, 而 不 是 告 诉 我 随 之 我 便 大 踏 步 地 去 到 史 密 斯 的 办 公 室, 说 道 : 你 那 个 伙 伴 对 我 说 了 你 这 些 话, 你 们 对 质 看 看 这 下 我 可 把 事 情 闹 大 了, 各 位 可 以 想 一 想 史 密 斯 会 给 他 什 么 脸 色 如 今 当 我 再 去 回 顾 那 件 事, 就 明 白 执 行 副 总 当 时 何 以 不 肯 实 情 实 报, 因 为 那 一 定 会 惹 得 我 生 气, 怪 他 怎 么 介 绍 了 一 个 手 脚 这 么 不 乾 净 的 人, 因 此 不 如 先 把 真 相 暂 时 瞒 一 瞒, 等 日 后 看 看 有 没 有 办 法 把 钱 弥 补 过 来 我 之 所 以 生 执 行 副 总 的 气, 事 实 上 是 气 他 把 一 件 很 简 单 的 事 弄 得 那 么 复 杂, 只 要 把 实 情 对 我 说 就 行 了, 为 什 么 害 怕 去 面 对 面 逃 避 呢? 不 过 就 他 的 角 度 来 看 也 没 错, 虽 然 诚 实 对 他 来 说 十 分 重 要, 可 是 他 却 更 害 怕 面 对 揭 发 这 件 漏 子, 结 果 就 不 敢 当 时 把 实 情 告 诉 我 另 外, 由 于 当 时 我 也 没 问 他 史 密 斯 是 否 有 挪 用 公 款, 所 以 他 没 告 诉 我 倒 也 符 合 他 的 诚 实 原 则, 我 想 若 是 我 曾 问 起 这 件 事, 他 一 定 会 实 说 的 被 史 密 斯 贪 掉 这 些 钱 虽 然 使 我 很 恼 怒, 可 是 却 也 使 我 上 了 人 生 宝 贵 的 一 课, 对 人 性 有 彻 底 的 认 识, 从 而 日 后 便 知 道 如 何 有 效 运 用 追 求 快 乐 与 逃 避 痛 苦 这 一 股 力 量, 不 仅 帮 助 了 自 己 和 家 人, 同 时 也 帮 助 了 更 多 周 遭 的 朋 友 避 开 的 价 值 就 像 我 们 喜 欢 去 感 受 某 些 情 绪, 因 为 那 能 带 给 我 们 快 乐, 不 过 也 有 些 情 绪 会 使 我 们 退 避 三 舍 在 前 面 我 曾 跟 各 位 说 过, 人 们 不 仅 是 在 追 求 快 乐, 相 对 地 也 在 避 开 痛 苦, 因 此 请 各 位 记 住 一 点, 任 何 时 候 我 们 作 决 定 要 怎 么 做 时, 脑 子 一 定 会 最 先 想 到 这 个 行 动 到 底 会 给 我 们 带 来 快 乐, 亦 或 是 痛 苦 我 们 的 脑 子 是 始 终 不 停 地 转 动, 不 停 地 思 量, 评 估 每 个 决 定 所 会 带 给 我 们 的 影 响, 至 于 它 的 评 估 基 础 便 是 依 据 我 们 的 价 值 体 系 譬 如 说 我 找 你 去 跳 伞, 如 果 在 你 避 开 的 价 值 体 系 排 名 第 一 的 是 恐 惧, 那 么 很 可 能 不 会 有 想 跳 伞 的 举 动, 是 吧? 然 而 如 果 你 在 这 个 价 值 体 系 上 排 名 第 一 的 是 被 轻 视, 那 么 你 就 可 能 不 怕 从 飞 机 上 纵 身 一 跳, 因 为 你 更 不 愿 因 为 害 怕 而 不 参 加 却 被 我 看 轻 当 我 们 的 情 绪 与 相 对 的 痛 苦 联 结, 就 会 影 响 到 所 作 的 决 定 到 底 有 那 些 情 绪 是 你 一 直 最 想 避 开 的 呢? 当 我 在 研 讨 会 中 问 起 学 员 这 个 问 题 时, 他 们 写 出 来 的 项 目 是 这 些 : 1. 被 拒 绝 2. 忿 怒 3. 挫 折 4. 孤 独 5. 沮 丧 6. 失 败 7. 被 羞 辱 8. 不 安 再 一 次 我 要 问 你 这 个 问 题, 这 些 情 绪 是 否 都 是 你 希 望 避 开 的 呢? 我 想 答 案 一 定 是 肯 定

126 的, 因 为 它 们 都 会 带 给 你 痛 苦 另 外 我 要 再 问, 你 是 否 想 避 开 某 些 情 绪 甚 于 另 外 那 些? 你 是 否 也 能 把 它 们 列 出 价 值 体 系 呢? 到 底 里 面 那 一 个 你 最 想 避 开 呢? 是 被 拒 绝 沮 丧 亦 或 是 被 羞 辱? 这 些 问 题 的 答 案 往 往 就 决 定 你 在 某 些 状 况 下 会 产 生 什 么 样 的 行 为 在 你 进 一 步 看 下 去 之 前 不 妨 先 停 一 下, 按 照 你 心 目 中 最 想 避 开 的 顺 序, 在 上 述 所 列 情 绪 后 面 的 空 格 写 下 由 一 至 八 的 号 码 我 希 望 我 们 能 够 成 立 一 所 能 让 我 们 的 足 球 队 引 以 为 傲 的 大 学 奥 克 拉 荷 马 大 学 当 你 填 好 了 那 些 顺 序, 请 问 它 告 诉 了 你 什 么 讯 息? 譬 如 说, 如 果 你 列 在 第 一 位, 亦 即 最 想 避 开 的 情 绪 是 被 羞 辱, 那 么 就 会 知 道 何 以 你 一 直 想 避 开 那 些 可 能 会 使 你 被 羞 辱 的 场 合 : 如 果 孤 独 是 你 最 想 避 开 的 情 绪, 那 么 你 就 得 主 动 地 去 结 交 朋 友, 让 他 们 喜 欢 你, 愿 意 与 你 为 伍, 最 后 你 便 会 发 现 周 围 都 是 你 的 好 朋 友 自 我 矛 盾 的 根 源 : 价 值 观 的 冲 突 在 这 里 就 让 我 们 来 看 看 价 值 体 系 对 个 人 所 会 造 成 的 影 响, 假 设 你 最 希 望 追 求 的 价 值 是 成 功, 而 最 想 避 开 的 价 值 是 被 拒 绝, 不 知 道 你 是 否 能 看 出 这 两 种 价 值 所 会 造 成 的 问 题? 在 此 让 我 告 诉 你, 如 果 一 个 人 想 要 成 功, 却 又 害 怕 被 人 拒 绝, 那 么 他 所 得 到 的 成 功 必 不 长 久, 即 使 他 真 的 成 功 了, 那 也 必 然 吃 了 很 大 的 苦 头 何 以 我 敢 如 此 肯 定 地 说 这 句 话? 各 位 不 要 忘 了 前 面 我 一 直 重 复 的 一 个 法 则 : 人 们 想 要 逃 避 痛 苦 的 程 度 远 大 于 追 求 快 乐 如 果 你 真 希 望 有 成 功 的 人 生, 难 道 不 需 要 冒 被 拒 绝 的 风 险 吗? 难 道 你 不 希 望 去 经 历 一 番 吗? 就 算 你 是 一 个 诚 实 正 直 的 人, 每 天 都 想 尽 办 法 去 帮 助 人, 难 道 就 不 会 被 陌 生 的 人 误 解 被 他 们 批 评? 不 管 你 想 成 为 一 个 作 家 一 位 歌 手 一 名 演 说 家 还 是 一 介 商 人, 被 人 拒 绝 的 可 能 性 可 说 时 时 都 存 在 你 的 四 周 虽 然 你 的 脑 海 明 知 道 要 成 功 就 必 须 接 受 被 拒 绝 的 勇 气, 然 而 潜 意 识 里 却 把 被 拒 绝 当 成 最 大 的 痛 苦, 因 而 就 自 圆 其 说 追 求 这 种 成 功 不 值 得, 这 么 反 反 复 复, 就 算 是 最 后 终 于 获 得 成 功, 已 不 知 耗 掉 多 少 心 力 我 经 常 看 到 有 些 人 为 追 求 成 功 而 投 下 巨 大 的 心 力, 可 是 却 不 知 什 么 原 因 在 最 后 关 头 放 弃 了, 这 种 在 精 神 上 体 力 上 及 时 间 上 的 浪 费 可 说 甚 为 可 惜 若 查 其 放 弃 的 原 因, 绝 大 多 数 是 肇 因 于 价 值 观 的 矛 盾, 他 的 脑 子 一 边 说 : 往 前 冲! 可 是 另 一 边 却 又 说 : 如 果 你 这 么 做 就 有 苦 头 吃 了 就 这 么 前 进 一 步, 又 后 退 一 步, 结 果 一 事 无 成 由 于 一 九 八 八 年 总 统 大 选 给 我 的 灵 感, 我 把 上 述 现 象 称 之 为 盖 瑞? 哈 特 症 哈 特 当 年 是 民 主 党 角 逐 总 统 职 位 的 热 门 候 选 人 之 一, 对 于 美 国 社 会 的 发 展 及 种 族 的 和 谐 颇 为 关 注, 可 是 个 人 在 价 值 观 上 的 冲 突, 却 使 他 在 民 众 面 前 栽 了 个 跟 斗 难 道 他 是 个 十 分 糟 糕 的 人 吗? 我 不 这 么 认 为, 倒 觉 得 他 在 价 值 观 上 有 很 大 的 矛 盾 他 自 小 就 上 教 会, 被 教 导 时 时 要 过 圣 洁 的 生 活, 连 跳 个 舞 都 是 一 种 罪, 然 而 在 现 实 生 活 里, 他 却 又 喜 欢 过 着 华 伦? 比 提 ( 译 注 : 好 莱 坞 著 名 的 花 花 公 于 明 星 ) 式 的 浪 荡 生 活 结 果 就 是 这 种 价 值 观 的 矛 盾, 使 他 被 选 民 唾 弃, 从 此 在 政 坛 无 法 立 足 像 哈 特 这 么 聪 明 的 人, 你 岂 能 想 到 竟 然 会 向 传 媒 说 出 这 种 话 : 如 果 你 们 想 抓 我 的 把 柄, 尽 管 跟 踪 我 吧! 然 后 就 毫 不 避 讳 地 马 上 去 找 他 的 情 妇 了 他 是 个 国 会 议 员, 一 举 一 动 都 受 到 大 众 的 注 意, 根 本 就 不 可 我 行 我 素 地 毫 无 忌 惮, 然 而 竟 敢 狂 妄 地 这 么 说, 很 显 然 他 的 脑 筋 搞 不 清 楚 事 实 上 这 不 足 为 奇, 因 为 他 的 价 值 观 出 了 问 题, 试 想 两 个 不 同 方 向 的 价 值 会 把 他 拉 到 什 么 地 方? 我 们 的 脑 子 不 能 同 时 伺 候 两 个 价 值 截 然 不 同 的 主 人, 总 有 一 个 你 得 丢 掉, 因 此 当 发 现 有 那 一 个 价 值 会 带 给 你 痛 苦 的 话, 那 么 就 必 须 尽 一 切 可 能 远 离 它 一 个 人 之 所 以 会 有 价 值 观 冲 突 价 值 观 矛 盾 的 现 象, 主 要 原 因 是 他 没 有 把 自 己 的 价 值 体 系 建 立 好, 因 而 随 着 周 遭 环 境 的 变 化 倒 来 倒 去, 没 有 自 己 的 原 则 和 定 见 如 果 你 正 有 这 方 面 的 困 扰, 只 要 采 取 两 个 步 骤 便 可 以 改 变 这 个 现 象 : 第 一 步 是 要 确 实 知 道 所 持 的 价 值 观 为 何, 这 样 你 才 能 了 解 自 己 为 何 会 有 目 前 这 种 行 为 模 式 到 底 是 什 么 价 值 驱 使 你 前 去 追 求, 又 是 什 么 价 值 引 导 你 避 开? 你 要 把 这 些 价 值 观 列 成 一

127 张 表, 然 后 逐 一 审 视, 那 么 就 会 发 现 造 就 你 目 前 情 况 及 未 来 的 力 量 为 何 第 二 步 是 要 确 定 自 己 打 算 过 什 么 样 的 人 生, 然 后 从 上 述 这 张 表 里, 找 出 相 对 于 这 个 人 生 所 应 持 有 的 价 值, 全 心 全 意 地 按 照 这 些 价 值 的 标 准 生 活 如 何 找 出 你 现 在 所 持 的 价 值 观 现 在 就 让 我 们 来 进 行 第 一 步 的 工 作, 在 前 面 我 曾 让 各 位 练 习 过, 怎 样 把 我 所 给 的 一 些 价 值 排 成 序 列, 此 刻 就 请 你 把 自 己 所 持 的 众 多 价 值 列 出 来 你 只 要 心 里 存 着 这 句 话 : 到 底 是 什 么 东 西 对 我 的 人 生 最 重 要? 那 么 就 很 容 易 找 出 自 己 价 值 观 里 的 各 种 重 要 价 值, 做 这 个 练 习 时 千 万 不 要 限 制 自 己 的 思 考, 总 要 尽 量 搜 罗 才 算 完 全, 到 底 是 爱? 是 服 务 人 群? 是 健 康? 还 是 活 得 自 在? 当 你 都 想 好 了, 就 请 按 照 它 们 在 你 心 目 中 的 重 要 性 顺 序 逐 一 列 出 : 到 底 什 么 是 我 人 生 中 最 重 要 的? 当 我 自 己 在 做 这 个 练 习 时, 所 列 出 的 表 是 这 个 样 子 : 我 旧 有 的 追 求 价 值 表 热 情 爱 自 由 奉 献 有 能 力 成 长 成 就 快 乐 风 趣 健 康 发 挥 创 造 力 当 我 审 视 所 写 下 的 这 些 价 值 时, 才 明 白 为 什 么 我 会 从 事 目 前 的 工 作 我 是 个 做 事 就 付 出 全 部 心 力 的 人, 上 起 课 来 大 家 都 认 为 极 具 震 撼 力, 我 想 那 是 出 于 我 的 热 情 所 致 ; 我 爱 我 的 家 人 和 朋 友, 希 望 能 与 他 们 分 享 我 在 研 讨 会 中 所 教 的 ; 我 之 所 以 做 目 前 这 个 工 作, 是 希 望 人 们 的 心 灵 得 着 自 由, 这 样 我 才 觉 得 自 己 对 这 个 社 会 有 所 奉 献, 也 才 能 肯 定 自 己 拥 有 去 做 更 多 事 情 的 能 力 ; 这 样 我 就 能 成 长, 也 会 有 成 就 ; 而 如 何 让 自 己 保 有 健 康 和 发 挥 创 造 力, 更 是 我 人 生 乐 趣 的 动 力 所 在 就 是 因 为 知 道 这 些 价 值, 所 以 这 些 年 我 始 终 一 致 地 按 照 这 些 价 值 生 活, 而 它 们 也 确 实 丰 富 了 我 的 人 生 改 变 你 的 价 值 观 就 能 改 变 你 的 人 生 在 发 生 了 史 密 斯 那 件 挪 用 公 款 的 事 之 后, 我 便 飞 到 斐 济 群 岛 去 散 心, 同 时 清 理 一 下 自 己 的 思 绪, 想 想 后 事 要 怎 么 处 理, 尤 其 重 要 的 是 决 定 怎 样 扭 转 公 司 不 利 的 局 面 到 了 那 里 的 第 一 天 晚 上, 在 睡 觉 之 前 我 提 问 了 自 己 这 个 问 题 : 到 底 影 响 人 性 的 是 那 些 东 西? 是 什 么 控 制 了 人 的 行 为? 各 位 应 该 还 记 得 我 们 在 前 面 曾 说 过 提 问 问 题 的 妙 处, 如 果 我 心 里 一 直 这 么 思 索 : 我 为 什 么 那 么 倒 楣 而 碰 上 这 种 事 情? 那 么 这 只 会 使 我 越 想 越 偏, 更 加 自 怨 自 艾 ; 最 后 再 也 提 不 起 做 其 他 事 的 劲 了 第 二 天 早 上 我 睡 到 了 八 点 钟, 满 脑 子 都 是 些 好 点 子, 随 之 我 便 走 到 旅 店 的 大 厅, 拿 出 纸 来 振 笔 疾 书 从 早 上 八 点 我 一 直 写 到 下 午 六 点 半, 完 全 顾 不 得 大 厅 进 进 出 出 的 人 群, 最 后 手 写 疼 了, 手 指 头 也 写 肿 了, 然 而 那 些 好 点 子 却 如 不 断 流 出 的 泉 水, 让 我 似 乎 写 个 不 完 这 股 没 停 的 点 子 涌 泉 带 给 我 很 大 的 帮 助, 使 我 开 发 出 了 好 几 个 新 课 程, 如 扭 转 命 运 的 技 巧 和 神 经 链 调 正 术, 当 我 写 完 这 一 切 后, 回 过 头 去 看 看 到 底 写 了 多 少 东 西, 乖 乖, 写 得 可 真 有 如 鬼 画 葫 芦, 几 乎 认 不 得 写 的 是 些 什 么 虽 是 如 此, 可 是 那 些 点 子 却 深 深 刻 印 在 我 的 脑 海 里, 从 其 中 我 发 现 了 自 己 事 业 的 发 展 空 间 : 我 可 以 开 这 样 的 一 个 课 程, 帮 助 人 们 重 新 调 正 其 神 经 系 统, 找 出 他 们 追 求 人 生 目 标 的 先

128 后 顺 序, 然 后 根 据 这 些 教 他 们 如 何 作 出 正 确 的 决 定, 得 着 所 企 望 的 人 生 教 人 们 认 识 自 己 的 价 值 观 调 整 自 己 的 价 值 体 系, 这 些 对 我 来 说 虽 然 不 难, 然 而 我 却 不 能 不 考 虑 他 们 在 这 些 改 变 之 后 会 有 什 么 后 果? 如 果 这 个 人 的 追 求 价 值 体 系 中 排 名 第 一 的 是 安 全 感, 排 名 第 十 五 的 是 冒 险, 当 我 把 这 两 者 在 那 个 人 的 神 经 系 统 中 调 整 成 对 调 关 系, 最 后 会 出 现 什 么 样 的 后 果? 这 到 底 会 把 那 个 人 的 人 生 带 到 什 么 地 步? 是 小 小 的 一 步, 还 是 惊 人 的 一 大 步? 答 案 会 是 什 么 我 不 知 道, 然 而 可 以 确 信 的 是, 他 的 人 生 在 各 方 面 都 会 改 变, 思 想 上 情 绪 上 以 及 行 为 上 我 不 知 道 还 有 什 么 方 法 能 使 人 如 此 神 奇 的 改 变, 事 实 上 在 历 史 中 不 乏 看 到 这 种 例 子, 例 如 圣 经 人 物 扫 罗 在 往 大 马 色 途 中 的 遭 遇, 那 一 番 与 神 的 对 话 结 果 改 变 了 他 的 一 生, 也 开 展 出 基 督 教 的 世 界 能 把 自 己 最 讨 厌 的 变 成 最 喜 欢 的, 最 喜 欢 的 变 成 最 讨 厌 的, 到 底 这 是 不 是 真 有 可 能 呢? 做 个 实 验 便 可 以 知 晓, 而 最 佳 的 实 验 人 选 便 是 我 自 己 首 先 我 把 自 己 的 价 值 体 系 列 出 来, 当 我 看 这 些 价 值 第 一 眼 时, 心 想 : 这 些 价 值 都 是 最 棒 的, 我 爱 这 些 价 值, 毕 竟 就 是 这 些 才 造 就 了 目 前 的 我 虽 然 我 心 里 这 么 想, 可 是 不 时 提 醒 自 己 这 一 点 : 价 值 观 与 我 们 之 间 并 不 是 一 个 等 号, 它 只 是 我 们 的 一 部 份 我 目 前 所 持 的 这 些 价 值 并 非 经 过 明 智 的 选 择, 而 此 刻 我 只 不 过 才 刚 发 现 它 们 在 我 心 目 中 的 排 列 地 位, 我 必 须 仔 细 挑 出 哪 些 会 带 来 快 乐 哪 些 会 带 采 痛 苦 如 果 我 真 想 重 新 规 划 自 己 的 人 生 如 果 我 真 想 建 构 出 所 企 望 人 生 的 诸 多 价 值, 那 么 必 须 采 行 那 些 步 骤 呢? 我 们 并 未 给 你 建 造 出 天 堂 也 未 建 造 出 人 间, 更 未 建 造 出 朽 与 不 朽 ; 因 此 你 要 运 用 选 择 的 自 由 和 光 荣, 把 自 己 当 成 一 个 雕 塑 自 己 的 工 匠, 尽 可 能 雕 塑 出 自 己 喜 欢 的 样 式 你 将 拥 有 想 像 不 到 的 判 断 能 力, 使 自 己 重 生 成 更 高 层 的 生 命, 那 个 神 圣 的 生 命 米 兰 多 拉 的 讲 道 ( 摘 录 自 人 之 尊 严 讲 题 中 上 帝 对 亚 当 所 说 的 话 ) 当 我 知 道 此 刻 所 作 的 决 定 能 够 扭 转 自 己 的 一 生, 内 心 的 振 奋 可 说 是 笔 墨 难 以 形 容 我 一 边 审 视 自 己 的 价 值 观, 一 边 自 问 : 如 果 我 想 达 成 人 生 的 终 极 目 标 如 果 我 想 成 为 所 期 望 的 人 如 果 我 想 在 人 生 中 作 出 最 大 的 贡 献, 那 么 我 必 须 抱 持 何 种 价 值 观? 虽 然 我 认 为 目 前 所 拥 有 的 价 值 观 已 对 我 有 很 大 的 帮 助, 可 是 我 还 这 么 想 : 到 底 我 还 得 拥 有 其 他 何 种 的 价 值? 结 果 想 到 的 是 智 慧, 这 在 我 所 列 的 表 中 并 没 有 不 容 否 认, 我 是 个 聪 明 人, 可 是 聪 明 的 程 度 还 不 够, 否 则 就 不 会 作 出 一 些 极 为 愚 蠢 的 事 情 我 认 为 除 非 我 下 意 识 地 把 智 慧 扎 入 神 经 系 统 之 内, 也 就 是 说 在 作 决 定 时 能 超 前 一 两 步 想 到 其 后 果, 那 么 才 不 会 在 追 求 目 标 的 过 程 中 遭 遇 失 败 无 疑 地, 我 必 须 把 智 慧 列 在 追 求 价 值 表 的 上 端 部 份, 随 之 我 又 想 到 几 个 对 我 有 帮 助 的 价 值, 而 它 们 也 都 必 须 列 在 那 张 表 里 面 接 下 来 我 又 提 问 自 己 一 个 从 未 想 到 的 问 题 : 如 果 我 想 达 成 人 生 的 终 极 目 标, 那 么 有 那 些 价 值 必 须 从 我 的 表 中 剔 除 掉? 想 到 这, 不 由 得 让 我 注 意 到 自 由 这 个 价 值, 我 不 停 地 思 索, 到 底 是 要 个 什 么 样 的 自 由? 就 我 当 时 的 情 况, 可 以 说 再 自 由 不 过 了, 若 是 我 生 活 在 一 个 根 本 不 容 许 这 等 自 由 的 国 家, 我 的 想 法 可 能 会 有 所 不 同, 然 而 今 天 我 实 在 无 法 想 出 还 有 什 么 方 法 能 使 我 更 加 自 由 因 此 我 决 定 把 自 由 从 表 中 剔 除, 很 奇 怪 的 是, 当 我 把 它 剔 除 后 却 真 正 的 感 到 了 自 由 这 个 感 觉 使 我 不 由 得 一 一 思 索 接 下 来 的 每 个 价 值, 确 知 它 们 对 我 的 真 正 意 义, 我 不 时 自 问 : 我 把 这 个 价 值 列 在 价 值 体 系 的 这 个 位 置, 到 底 对 我 有 什 么 好 处? 当 我 一 眼 看 到 热 情 这 个 字 时, 就 自 问 : 把 热 情 摆 在 这 个 位 置 对 不 对 呢? 我 想 到 它 曾 带 给 我 动 力 振 奋 能 力 和 对 人 们 的 积 极 影 响 力, 这 的 确 使 我 的 人 生 更 加 丰 富 随 之 我 又 问 了 一 个 让 自 己 十 分 惊 讶 的 问 题, 这 在 以 前 可 从 设 想 过 : 把 热 情 摆 在 表 的 这 么 前 面, 对 我 是 不 是 有 害 处 呢? 当 时 答 案 似 乎 很 清 楚, 因 为 我 才 刚 结 束 在 丹 佛 市 的 研 讨 会, 身 心 都 觉 得 疲 惫 不 堪, 这 种 感 觉 可 是 多 年 采 的 头 一 遭 健 康 一 直 是 列 在 我 的 追 求 价 值 表

129 内, 可 见 它 对 我 的 重 要, 然 而 我 可 并 投 把 它 摆 在 很 前 头 在 我 的 观 念 里, 要 得 到 健 康 只 是 要 吃 得 正 确, 虽 然 我 的 运 动 不 多, 可 是 接 连 不 断 的 研 讨 会 却 也 使 我 得 不 着 充 足 的 休 息 在 这 种 体 力 不 停 透 支 的 情 况 下, 身 体 必 然 无 法 再 硬 挺 下 去, 最 后 即 使 没 垮, 但 总 不 是 很 健 康 这 种 不 顾 一 切 地 猛 办 研 讨 会, 不 断 地 消 耗 自 己 的 心 力, 热 情 慢 慢 地 冷 却 了, 我 觉 得 没 法 再 去 爱 人 没 能 力 再 影 响 人 虽 然 我 把 热 情 列 在 追 求 价 值 表 的 最 前 面 位 置, 可 是 却 常 常 把 自 己 累 得 半 死, 最 后 很 可 能 还 会 破 坏 掉 一 直 想 要 追 求 的 人 生 终 极 目 标 最 后 我 问 了 自 己 这 个 问 题 : 要 想 达 成 人 生 的 终 极 目 标, 我 那 些 价 值 得 作 何 种 排 列? 各 位 请 注 意, 这 个 问 题 我 是 这 么 问 的 : 我 那 些 价 值 得 作 何 种 排 列? 而 不 是 那 个 价 值 对 我 比 较 重 要? 当 我 这 么 问 了 之 后, 整 个 表 就 呈 现 出 这 种 排 列 方 式 : 健 康 / 活 力 爱 / 慈 悲 智 慧 生 活 有 劲 诚 实 热 情 感 恩 风 趣 / 快 乐 改 变 既 往 学 习 / 成 长 成 就 感 努 力 做 好 投 资 奉 献 发 挥 创 造 力 各 位 看 这 张 表 可 能 不 觉 得 怎 么 样, 可 是 对 我 却 有 莫 大 的 意 义, 因 为 要 安 排 出 它 们 适 当 的 排 列 顺 序, 我 内 心 可 是 挣 扎 得 很 厉 害, 甚 至 非 常 害 怕 在 安 排 它 们 的 顺 序 当 中, 我 觉 得 最 困 难 的 是 不 知 如 何 处 理 快 乐 和 成 就 这 两 项, 各 位 不 妨 去 查 看 我 在 前 面 的 排 列 顺 序, 它 们 依 次 是 热 情 爱 自 曲 奉 献 有 能 力 成 长 成 就, 然 后 才 是 快 乐, 可 见 快 乐 在 我 的 心 目 中 并 不 很 重 要 我 心 里 想 : 如 果 我 把 快 乐 提 到 成 就 之 前 会 如 何? 实 在 说, 这 个 问 题 倒 让 我 有 点 害 怕 我 担 心 如 果 安 于 快 乐 的 话, 那 么 就 很 容 易 会 失 去 冲 劲, 随 之 也 就 不 想 去 追 求 什 么 成 就, 不 想 发 挥 什 么 影 响 力 然 而 我 对 自 己 的 肯 定, 就 是 要 能 做 出 一 番 成 绩 出 来, 如 果 没 有, 那 我 算 是 什 么? 单 单 为 了 这 个 顾 虑, 我 就 思 前 想 后 了 两 个 钟 头, 决 定 是 不 是 得 把 快 乐 放 在 成 就 的 前 面 最 后 我 终 于 作 出 决 定, 想 想 这 段 思 索 的 复 杂 过 程, 我 真 觉 得 有 些 好 笑 不 过 我 可 要 告 诉 各 位, 在 主 持 过 那 么 多 场 与 命 运 有 约 的 研 讨 会 后, 我 认 识 的 人 有 好 几 万, 其 中 多 数 都 可 说 是 有 成 就 的 人, 然 而 他 们 也 害 怕 追 求 快 乐, 因 为 他 们 也 直 觉 地 认 为 把 快 乐 摆 在 前 面 会 使 他 们 失 去 动 力 或 冲 劲 在 此 我 得 把 自 己 的 心 得 告 诉 各 位, 如 果 你 看 快 乐 重 于 成 就, 那 么 就 会 快 乐 地 发 现 自 己 的 成 就 这 个 顺 序 上 的 差 异, 使 我 的 人 生 有 很 大 的 改 变, 那 可 不 是 三 言 两 语 便 可 道 尽, 我 不 仅 没 有 失 去 冲 劲, 相 反 地, 我 却 觉 得 再 好 不 过, 希 望 能 做 出 更 好 的 成 绩 待 完 成 这 张 追 求 价 值 表 后, 我 内 心 感 受 到 了 前 所 未 有 的 宁 静, 产 生 出 前 所 未 有 的 信 心, 因 为 我 知 道 身 体 的 每 一 部 分 都 将 作 好 准 备, 把 我 推 向 实 现 美 梦 的 方 向 我 不 再 跟 自 己 拔 河, 不 再 致 力 于 一 心 想 要 得 到 的 自 由, 但 却 得 到 了 更 多 的 自 由, 因 为 我 知 道 如 何 跟 人 建 立 更 密 切 的 关 系, 如 何 对 人 可 以 爱 得 更 多 这 也 使 我 快 乐 地 发 现 怎 样 才 能 有 成 就 怎 样 才 有 健 康

130 有 活 力 和 有 智 慧, 只 不 过 决 定 了 改 变 人 生 价 值 体 系 的 优 先 顺 序, 却 使 我 马 上 感 觉 到 生 理 上 的 改 变 此 外, 我 也 开 始 注 意 到 某 些 情 绪 的 不 良 影 响, 如 果 我 希 望 有 个 成 功 的 未 来, 就 万 不 可 沉 溺 于 这 类 情 绪 里, 这 其 中 的 一 项 便 是 担 忧 经 常 我 为 公 司 的 营 运 操 心, 惟 恐 业 务 量 不 佳, 结 果 弄 得 身 心 俱 疲 当 时 我 认 为 如 果 多 操 点 心 会 警 惕 自 己 要 卖 力 做 事, 结 果 不 然 反 而 变 得 惶 惶 不 可 终 日, 最 后 我 决 定 不 想 再 过 度 关 心 公 司 的 事 经 营 事 业 固 然 得 多 用 点 心 ; 但 是 那 得 适 度, 尤 其 重 要 的 是 得 拿 出 行 动, 这 样 对 事 情 才 会 有 帮 助 当 我 不 想 再 为 公 司 的 事 操 心, 就 必 须 尽 全 力 防 止 自 己 去 想 这 些 事, 如 果 不 能 克 制 就 会 越 陷 越 深 有 鉴 于 此, 我 想 应 该 给 自 己 订 出 一 张 避 开 的 价 值 表 等 我 从 斐 济 返 回 美 国, 对 自 己 的 未 来 方 向 已 很 笃 定, 家 人 及 朋 友 见 了 都 感 到 讶 异 回 公 司 的 第 一 天, 同 事 纷 纷 围 到 我 身 旁, 七 嘴 八 舌 地 问 道 : 你 是 怎 么 了? 怎 么 像 变 了 个 人 似 地? 完 全 脱 了 胎 换 了 骨 随 之, 我 便 把 斐 济 所 想 出 的 那 套 一 一 运 用 在 每 位 同 事 身 上, 就 像 产 品 要 上 市 之 前 总 得 有 个 测 试, 这 可 以 使 我 修 正 其 中 的 缺 点, 将 来 在 研 讨 会 上 才 能 运 用 得 顺 手 这 就 是 与 命 运 有 约 课 程 孕 育 的 始 末 我 之 所 以 写 这 本 书, 其 目 的 就 是 要 尽 可 能 告 诉 所 有 的 人, 有 关 塑 造 命 运 以 及 神 经 链 调 正 术 的 技 巧, 我 希 望 各 位 在 学 了 之 后 能 好 好 活 用 别 忘 了, 我 们 的 确 有 能 力 把 自 己 变 成 所 希 望 成 为 的 人 请 赐 给 我 内 在 的 美 丽, 好 与 我 的 外 在 相 称 苏 格 拉 底 说 到 这 里 你 应 当 已 经 明 白, 如 何 掌 握 主 宰 系 统 的 第 三 个 要 素 价 值 观, 现 在 让 我 们 再 复 习 一 下 : 第 一 步, 找 出 你 现 在 所 持 的 是 那 些 价 值, 然 后 按 照 它 们 在 你 心 目 中 的 重 要 性 排 列 出 来 这 个 步 骤 可 以 让 你 知 道 自 己 最 想 得 到 的 是 什 么 追 求 的 价 值, 也 可 让 你 知 道 自 己 最 想 丢 弃 的 是 什 么 避 开 的 价 值, 由 此 你 便 能 够 明 白 自 己 为 何 会 有 目 前 这 种 行 为 这 一 步 的 练 习 对 你 是 个 好 机 会, 因 为 当 你 晓 得 了 蕴 藏 于 身 内 的 快 乐 / 痛 苦 系 统, 那 么 只 要 你 愿 意, 就 能 够 一 直 享 有 快 乐 的 人 生 第 二 步, 如 果 你 抓 住 牛 头 上 的 角, 那 么 就 能 控 制 它 的 走 向, 同 样 的 道 理, 如 果 你 知 道 自 己 的 价 值 观, 那 么 就 能 够 扭 转 命 运 提 问 自 己 一 个 新 的 问 题 : 如 果 我 想 得 着 企 望 的 人 生, 那 么 我 需 要 那 些 价 值? 它 们 得 作 何 种 方 式 的 排 列? 你 要 好 好 花 心 思 去 想, 把 这 些 价 值 仔 细 排 列, 针 对 你 所 企 求 的 人 生, 去 看 看 那 些 既 有 的 价 值 得 丢 弃, 又 得 增 加 哪 些 你 所 没 有 的 价 值 你 或 许 会 不 解 地 问 : 然 而, 我 究 竟 要 什 么 样 的 人 生 呢? 如 果 你 真 的 不 明 了, 那 么 回 过 头 去 重 看 第 十 二 章, 在 那 里 面 我 曾 问 过 你, 如 果 你 想 达 成 所 企 求 的 目 标, 那 么 你 就 得 成 为 那 一 类 的 人 ; 如 果 你 要 成 为 那 一 类 的 人, 那 么 你 得 拥 有 哪 一 种 的 价 值 观 呢? 你 到 底 要 增 加 哪 些 价 值? 丢 弃 哪 些 价 值 呢? 譬 如 说, 当 处 在 恐 惧 挫 折 被 拒 绝 的 状 况 时, 你 到 底 有 没 有 能 力 拿 出 勇 气 去 面 对? 又 譬 如 说, 当 有 享 乐 在 面 前 时, 你 会 不 会 受 其 影 响 而 被 诱 惑? 你 能 不 能 够 把 这 些 弃 之 不 顾, 而 给 孩 子 们 多 些 关 怀, 多 陪 陪 他 们, 而 不 只 是 个 只 供 他 们 物 质 需 求 的 供 应 者 而 已? 所 以 请 你 好 好 想 一 想, 当 你 写 成 了 那 张 价 值 表, 是 不 是 就 此 完 事 了 呢? 难 道 你 只 想 完 成 一 张 上 面 写 了 些 字 的 纸 片 吗? 我 相 信 你 的 答 案 一 定 是 否 定 的, 因 为 那 是 你 人 生 的 指 南 针, 它 会 随 时 帮 助 你 作 出 正 确 的 决 定 所 以 在 此 请 你 好 好 利 用 这 张 亲 手 写 下 的 价 值 表, 调 整 你 现 在 的 人, 朝 着 希 望 的 人 生 方 向 迈 进 我 在 研 讨 会 中 所 教 的 调 正 术, 要 想 在 本 书 里 说 完 全 是 件 很 困 难 的 事, 因 此 我 得 提 醒 各 位, 要 记 得 调 整 杠 杆 的 功 效, 有 许 多 参 加 : 与 命 运 有 约 课 程 的 学 员 之 所 以 能 够 在 工 作 场 合 家 中 以 及 其 他 任 何 地 方, 不 懈 地 按 照 价 值 表 所 列 出 的 去 生 活, 就 是 因 为 他 们 让 周 遭 的 人 知 道 所 追 求 的 是 什 么, 这 对 他 们 有 督 促 的 作 用, 得 全 力 去 追 求 更 新 更 高 的 人 生 标 准 因 此 你 可 以 照 样 运 用 这 个 杠 杆, 强 化 你 追 求 新 价 值 的 决 心, 日 后 当 你 在 对 自 己 的 孩 子 吼

131 叫 时, 很 可 能 某 位 关 心 你 的 熟 人 正 好 经 过, 这 时 他 就 会 提 醒 你 : 不 发 脾 气 不 是 你 价 值 表 里 的 一 项 吗? 我 们 会 成 为 什 么 样 的 人! 全 看 我 们 重 复 做 什 么 样 的 事 亚 里 士 多 德 在 与 命 运 有 约 的 研 讨 会 里, 学 员 们 学 会 了 怎 样 按 照 自 己 的 价 值 体 系 生 活, 结 果 前 后 判 若 两 人, 这 种 强 烈 的 对 比 让 看 到 的 人 倍 感 振 奋 当 一 个 人 的 本 质 改 变 了, 随 之 奇 妙 的 事 也 就 发 生, 亲 爱 的 朋 友, 你 要 牢 牢 地 记 住 这 句 话 : 人 生 中 一 定 会 出 现 各 种 考 验, 以 测 试 你 对 自 己 价 值 观 的 坚 持 我 的 考 验 是 在 一 次 飞 行 旅 程 上, 碰 巧 那 位 曾 给 我 带 来 大 麻 烦 的 史 密 斯 先 生 也 搭 这 班 飞 机, 他 的 座 位 就 在 我 的 后 方 见 到 他 就 使 我 心 中 的 怒 气 直 往 上 冒, 差 不 多 有 两 年 的 时 间 我 没 生 什 么 大 气 了 当 然 那 是 因 为 我 都 没 碰 见 过 他 他 低 着 头 在 看 杂 志, 并 未 察 觉 到 我 就 坐 在 他 前 头, 这 时 我 的 脑 子 浮 现 出 一 个 又 一 个 问 题 : 我 该 拿 出 什 么 行 动? 我 要 不 要 当 场 给 他 难 堪? 我 是 不 是 干 脆 坐 到 他 旁 边, 两 眼 瞪 着 他, 让 他 无 地 自 容? 这 些 问 题 在 我 的 脑 子 里 转 来 转 去, 不 知 道 该 选 那 一 种 方 式 才 好 就 在 要 作 决 定 之 际, 深 扎 在 我 脑 梅 里 的 价 值 观 代 我 拿 出 了 行 动, 我 打 开 了 笔 记 本, 在 第 一 页 上 就 正 写 着 我 的 价 值 体 系 最 上 面 一 行 写 着 这 句 话 : 人 生 中 对 我 最 重 要 的 价 值 就 是 要 能 爱 人, 要 慈 悲 嗯, 接 下 来 是 智 慧 嗯, 接 下 来 是 要 生 活 有 劲 要 诚 实 要 热 情 要 感 恩 要 风 趣 要 做 出 成 就 当 我 这 么 一 路 看 下 去, 各 位 可 以 想 见 我 的 心 情 很 快 地 就 开 始 改 变, 原 先 想 发 火 的 情 绪 一 下 子 就 消 失 于 无 影 这 些 我 想 要 追 求 的 价 值 提 醒 了 我, 真 正 希 望 成 为 的 人 真 正 希 望 做 出 的 事, 它 们 就 像 是 张 着 大 眼 看 着 我, 是 不 是 要 作 一 个 表 里 如 一 的 人 接 下 来 我 该 采 取 什 么 行 动 就 不 用 说 了 当 飞 机 停 稳, 我 站 起 来 走 向 他, 很 诚 恳 地 说 道, 虽 然 我 无 法 对 他 过 去 的 行 为 释 怀, 不 过 我 却 不 想 报 复, 事 实 上 还 想 由 衷 地 祝 福 他 说 完 话, 我 转 身 走 下 了 飞 机, 留 在 脑 海 的 是 他 瞠 目 结 舌 的 样 子 哇! 心 里 真 是 舒 畅, 没 想 到 我 克 服 了 内 心 的 压 力, 真 能 按 照 所 作 的 决 定 去 行 当 一 个 人 真 心 相 信 怎 么 做 是 对 的, 而 也 真 的 照 着 这 么 做, 人 生 中 没 有 比 这 更 快 乐 了 这 个 能 塑 造 你 人 生 命 运 的 力 量, 你 要 把 它 当 成 礼 物 送 给 自 己, 用 心 去 做 这 个 练 习, 把 所 持 的 价 值 明 确 地 订 出 它 们 的 优 先 顺 序 就 算 你 有 了 价 值 观, 是 否 就 一 定 能 按 照 实 行 呢? 也 许 你 那 个 价 值 体 系 很 了 不 得, 可 以 让 人 生 有 很 辉 煌 的 成 就, 可 是 你 不 一 定 就 必 然 快 乐, 除 非 你 明 白 这 个 力 量 第 十 六 章 心 则 : 如 果 你 不 快 乐, 原 因 就 在 这 当 在 写 这 些 字 时, 我 人 住 在 夏 威 夷 大 岛 的 凯 悦 大 饭 店, 正 往 窗 外 望 着 深 邃 蔚 蓝 的 太 平 洋 我 来 到 这 里 是 为 了 观 看 一 项 天 文 奇 景, 北 美 洲 要 再 想 看 到 得 等 到 公 元 二 一 七 年, 一 个 完 完 全 全 的 日 全 食 内 人 贝 琪 和 我 清 晨 五 点 半 便 起 床 了, 跟 着 其 他 几 千 位 观 光 客 一 同 来 看 这 罕 见 的 天 文 现 象 大 家 都 挤 在 最 佳 的 观 景 点 上, 我 倒 置 身 其 外, 自 得 其 乐 地 看 着 这 群 人 的 百 态 这 些 人 有 的 是 来 谈 生 意 有 的 是 阖 家 出 游 有 的 是 带 着 望 远 镜 来 观 察 天 文 的 科 学 家 有 的 是 扎 营 过 夜 于 火 山 口 的 健 行 者 有 的 只 是 父 母 告 诉 他 有 好 光 景 可 看 的 小 孩 们, 他 们 来 自 世 界 各 地, 花 了 好 几 千 美 元, 为 的 只 是 一 睹 前 后 持 续 不 过 四 分 钟 的 天 文 现 象 一 般 人 一 定 想 不 透 我 们 这 些 人 的 动 机, 花 那 么 多 的 钱 去 到 千 里 迢 迢 之 外, 为 的 只 是 找 一 块 有 短 暂 阴 影 的 土 地, 这 不 是 昏 了 头, 是 什 么? 六 点 二 十 八 分, 好 戏 开 始 登 场, 空 气 中 弥 漫 着 等 候 的 焦 虑 气 氛, 大 家 不 只 是 期 待 着 日 食 的 出 现, 也 害 怕 这 个 期 待 会 落 空 这 天 早 上 的 天 气 有 些 反 常, 云 层 慢 慢 聚 合, 天 空 变 得 灰 蒙 蒙 的, 人 们 心 里 都 在 估 算 着 能 看 到 日 全 食 的 机 率 到 底 有 多 少, 望 着 他 们 脸 上 一 下 愁 一 下 笑, 倒 也 是 件 很 有 意 思 的 事 他 们 来 此 的 目 的, 不 是 只 看 看 太 阳 被 月 亮 遮 住, 而 是 要 体 验 一

132 下 白 日 里 的 夜 晚, 当 太 阳 的 光 线 完 完 全 全 被 月 亮 挡 住, 置 身 于 这 种 黑 暗 中 是 什 么 滋 味 七 点 十 分, 云 层 随 着 时 间 聚 得 更 多 也 更 厚 了, 突 然 间 太 阳 从 云 隙 中 露 了 个 头, 我 们 都 看 见 它 已 经 偏 食 了, 刹 时 人 群 之 中 爆 出 了 掌 声, 大 家 都 高 兴 不 已 役 多 久 周 围 的 云 又 涌 了 过 来, 越 来 越 厚, 最 后 完 全 盖 住 了 整 个 天 空, 此 时 已 接 近 全 食 完 全 的 黑 暗 很 显 然 地, 我 们 可 是 看 不 到 月 亮 叠 在 太 阳 之 上 的 景 象 了 突 然 之 间, 大 家 都 跑 到 一 块 由 工 程 人 员 搭 建 的 大 电 视 墙 之 前, 聚 精 会 神 地 看 着 这 场 全 国 实 况 转 播, 就 跟 其 他 各 地 观 众 看 着 一 样 的 画 面 就 在 那 一 刻, 我 有 很 好 的 机 会 去 观 察 众 人 情 绪 的 各 种 反 应, 全 是 出 自 于 他 们 自 己 的 心 则 事 情 必 须 按 照 他 所 期 望 的 方 式 发 生 这 时 有 一 个 坐 在 我 背 后 的 人 发 出 了 牢 骚 : 我 花 了 四 千 美 元, 跑 了 这 么 远 的 路, 没 想 到 却 是 来 这 里 看 一 场 四 分 钟 的 电 视 转 播 离 我 不 过 几 尺 远 的 一 位 妇 人 说 道 : 真 没 想 到 我 们 竟 然 无 缘 见 到 这 奇 景 但 她 那 个 活 泼 的 女 儿 却 兴 奋 地 提 醒 她, 不 过, 妈, 日 食 还 是 在 进 行 着 哪! 就 坐 在 我 右 手 边 的 一 位 女 士 道 : 这 真 是 难 得, 我 居 然 能 亲 逢 其 会 接 下 来 神 奇 的 事 发 生 了, 从 电 视 上 看 着 月 亮 背 后 的 最 后 一 抹 阳 光 消 失, 一 下 子 我 们 全 都 为 黑 暗 所 吞 没 这 奇 景 不 像 平 常 夜 晚 来 临 时 的 慢 慢 暗 下 去, 而 是 突 然 而 完 全 的 暗 下 来 一 开 始, 人 群 中 有 些 轻 微 的 骚 动, 随 之 便 慢 慢 静 了 下 来, 当 鸟 儿 都 飞 入 林, 四 周 更 是 沉 寂, 那 真 是 奇 妙 的 一 刻 在 黑 暗 中 大 家 坐 在 地 上, 眼 睛 观 看 着 电 视 传 来 的 日 食 景 象, 没 多 久, 就 有 人 们 开 始 做 出 怪 异 的 举 动, 纷 纷 拿 出 随 身 带 着 的 照 相 机, 朝 着 电 视 萤 光 幕 拍 起 照 来 顿 时 我 们 又 再 度 置 身 于 光 亮 之 中, 那 不 是 太 阳 的 光 线, 而 是 照 相 机 的 镁 光 灯 闪 烁 差 不 多 就 在 这 一 刻 ; 完 全 的 黑 暗 过 去 了, 月 亮 后 面 的 一 线 阳 光 仿 佛 一 下 于 便 蹦 了 出 来 这 真 是 神 奇, 我 们 好 像, 一 下 于 又 回 到 了 白 天, 给 我 的 感 受 是, 要 扫 除 黑 暗 似 乎 不 需 要 多 少 光 线 在 太 阳 慢 慢 恢 复 原 状 的 过 程 中, 许 多 人 纷 纷 起 身 离 去, 这 让 我 颇 为 不 解, 日 食 并 来 结 束, 它 还 在 继 续 进 行 着 不 少 人 口 里 嘟 哝 着, 抱 怨 老 天 不 帮 忙, 千 里 迢 迢 跑 来 却 错 过 这 一 生 难 得 一 次 的 机 会, 不 过 却 有 少 数 人 还 流 连 那 几 分 钟, 徘 徊 舍 不 得 离 去, 细 细 体 味 那 种 兴 奋 和 快 乐 最 让 人 觉 得 讽 刺 的 是, 随 后 的 十 五 到 二 十 分 钟 内, 远 处 吹 来 的 贸 易 风 一 下 予 就 把 积 云 一 扫 面 空, 天 空 又 恢 复 了 先 前 的 亮 丽, 日 食 依 然 还 存 留 些 许, 可 是 现 场 却 汉 剩 什 么 人, 大 部 份 的 人 抱 着 一 肚 子 的 窝 囊 气 回 到 他 的 房 间, 因 为 他 们 的 期 待 落 了 空 跟 往 常 一 样 地 我 开 始 问 起 人 们, 想 知 道 他 们 之 前 对 日 食 有 什 么 感 受 不 少 人 说 观 看 日 食 是 人 生 中 难 得 的 经 验, 尤 其 是 有 位 孕 妇 摸 着 她 的 大 肚 子, 说 日 食 能 让 她 更 加 感 觉 到 跟 胎 儿 的 亲 密 关 系, 这 也 就 是 她 为 何 要 来 到 这 个 地 方 的 主 要 原 因 这 一 天 他 们 所 说 的 话, 使 我 注 意 到 信 念 与 心 则 对 人 的 强 烈 影 响 尤 其 让 我 对 这 些 人 感 到 有 意 思 的 是, 没 想 到 他 们 所 要 追 求 的 刺 激 竟 然 只 是 这 个 短 短 四 分 钟 的 完 全 黑 暗 如 果 你 好 好 想 一 想, 这 种 奇 迹 跟 太 阳 每 天 早 上 升 起 又 强 在 那 里? 然 而 你 能 否 想 像 得 出, 如 果 每 天 早 晨 全 世 界 的 人 都 很 早 起 床, 眼 巴 巴 地 望 着 天 空, 期 待 着 太 阳 升 起, 请 问 这 会 是 什 么 样 子? 如 果 全 国 或 世 界 每 天 的 新 闻 都 是 很 热 切 地 深 度 报 导 太 阳 升 空 时 的 每 个 过 程, 而 人 人 每 天 的 话 题 都 是 太 阳 出 来 的 奇 迹, 请 问 这 又 会 是 什 么 光 景? 如 果 CNN 每 天 开 播 的 第 一 句 话 是 这 么 说 : 早 安, 再 一 次 地 告 诉 各 位 奇 迹 发 生 了 一 太 阳 升 空 了 请 问 你 对 这 句 话 会 有 何 反 应? 难 道 你 不 希 望 太 阳 升 空 吗? 我 相 信 你 一 定 希 望, 可 是 为 什 么 无 动 于 衷 呢? 问 题 就 在 于 我 们 对 太 阳 升 空 已 经 习 以 为 常, 对 每 天 发 生 于 身 旁 的 奇 迹 已 经 习 惯, 以 致 于 根 本 就 不 觉 得 那 是 奇 迹 对 大 部 份 的 人 来 说, 越 稀 少 的 东 西 他 们 就 认 为 越 珍 贵, 至 于 怎 么 样 才 算 是 稀 少, 全 是 他 自 己 的 认 定, 反 而 不 希 罕 周 围 那 些 常 见 的 奇 迹, 也 就 是 这 种 心 则, 决 定 了 每 个 人 不 同 的 反 应 因 此 我 们 可 以 看 见, 有 的 人 因 为 没 看 到 日 食, 气 得 当 场 把 照 相 机 给 砸 了, 也 有 的 人 不 仅 珍 惜 当 时 那 一 刻, 甚 至 于 还 把 它 当 成 人 生 难 得 的 经 验, 在 随 后 的 年 月 里 不 时 跟 朋 友 提 起 我 们 对 于 任 何 事 物 的 感 受, 不 是 根 据 它 的 事 实 状 况, 而 是 取 决 于 我 们 的 诠 释, 那 是 由 我 们 的 信 念

133 特 别 是 出 自 于 心 则 所 控 制, 其 出 发 点 是 一 切 都 得 按 照 会 使 我 们 感 到 高 兴 的 方 式 发 生 对 于 能 决 定 我 们 是 快 乐 或 痛 苦 舶 这 些 特 定 信 念, 我 称 其 为 心 则 如 果 不 了 解 心 则 对 我 们 的 影 响 力, 那 么 你 很 可 能 得 不 着 任 何 的 人 生 快 乐 ; 反 之, 若 是 你 能 了 解 心 则 的 力 量 并 妥 为 运 用, 那 么 它 对 我 们 人 生 的 影 响, 将 远 超 过 本 书 所 介 绍 的 任 何 东 西 在 我 们 要 进 行 下 一 步 之 前, 让 我 问 你 一 个 问 题 : 如 果 要 能 使 你 快 乐, 必 须 出 现 什 么 东 西? 是 希 望 有 人 搂 你 亲 你 告 诉 你 他 们 是 多 么 喜 欢 你 吗? 是 希 望 凭 空 得 到 一 百 万 元 吗? 是 希 望 高 尔 夫 球 打 得 低 于 标 准 杆 吗? 是 希 望 得 到 上 司 的 夸 奖 吗? 是 希 望 达 成 追 求 的 目 标 吗? 是 希 望 能 驾 驶 一 辆 好 车, 参 加 盛 大 的 宴 会, 让 好 多 人 看 见 吗? 是 希 望 一 天 能 跑 个 五 英 里 吗? 到 底 要 怎 么 样 才 能 使 你 快 乐 呢? 你 要 快 乐, 事 实 上 根 本 就 不 需 要 发 生 什 么, 你 不 需 要 发 生 日 食 才 会 快 乐, 你 不 需 要 任 何 理 由 就 可 以 马 上 快 乐 起 来 让 我 们 想 想 看, 如 果 你 赚 得 了 一 百 万 元, 并 不 是 那 一 百 万 元 给 了 你 快 乐, 而 是 你 的 心 则 这 么 说 : 当 我 能 赚 得 一 百 万 元, 那 么 我 才 允 许 自 己 快 乐 因 此 当 你 真 拥 有 了 一 百 万 元, 这 时 就 会 传 给 脑 子 一 个 讯 号, 然 后 改 变 脸 都 的 肌 肉 反 应, 接 着 是 脚 部 身 体 呼 吸, 乃 至 于 整 个 神 经 系 统 的 生 化 反 应, 其 目 的 就 是 要 让 你 感 受 到 你 称 之 为 快 乐 的 这 一 种 感 觉 观 看 日 食 的 那 一 天, 你 认 为 谁 最 不 快 乐 呢? 那 一 定 是 对 出 现 日 食 期 望 最 高 的 人, 因 为 他 的 心 则 认 为 惟 有 日 食 出 现 了 才 会 快 乐 无 疑 地, 那 天 最 感 到 失 望 的 是 前 去 的 科 学 家, 以 及 自 认 为 有 科 学 素 养 的 一 些 观 光 客, 因 为 他 们 为 这 次 日 食 盼 望 了 好 久, 甚 至 于 一 切 准 备 只 为 了 那 短 短 的 四 分 钟 你 可 别 以 为 我 的 意 思 是 叫 人 们 不 要 对 任 何 事 情 都 抱 着 太 大 的 期 望, 事 实 上 那 么 做 并 没 有 错 数 年 前 我 领 悟 出 一 个 道 理, 整 个 人 生 从 此 就 有 很 大 的 改 变, 我 以 为 只 要 我 们 想 把 快 乐 建 筑 在 自 己 无 法 掌 握 的 事 物 上, 那 么 就 很 难 不 尝 到 痛 苦 由 于 不 想 再 生 活 于 对 痛 苦 的 恐 惧 上, 我 自 己 必 须 更 聪 明 些, 因 而 我 重 新 调 整 了 自 己 的 心 则 : 今 后 任 何 时 刻, 除 非 我 的 身 心 确 实 认 定 是 该 痛 苦 或 是 快 乐, 否 则 我 不 随 便 痛 苦 或 快 乐 对 于 日 全 食 这 种 奇 观, 不 用 说, 我 和 内 人 贝 琪 都 非 常 想 看 到, 我 们 之 所 以 会 去 夏 威 夷, 当 然 不 全 是 为 了 这 件 事, 事 实 上 是 为 了 主 持 为 期 三 个 礼 拜 的 研 讨 会, 只 不 过 为 了 恭 逢 这 场 天 文 学 上 的 盛 会, 提 早 几 天 到 了 罢! 即 使 没 看 成 日 食 我 们 依 然 很 快 乐 ; 这 并 不 是 因 为 我 们 没 什 么 期 待, 事 实 上 我 们 还 期 待 得 很 呢, 只 不 过 之 前 我 们 对 于 当 天 要 快 乐 的 定 义 是 这 么 下 的 : 我 们 决 定 不 管 当 时 发 生 了 什 么, 都 要 好 好 享 受 那 一 刻 所 以 说, 并 不 是 我 们 没 有 期 待, 只 不 过 我 们 决 定 不 管 发 生 了 什 么 事, 总 要 找 出 一 个 能 让 我 们 快 乐 的 方 法 如 果 这 个 心 则 你 也 赞 同, 并 且 在 生 活 中 也 一 样 运 用, 想 想 看 是 不 是 有 很 多 事 情 就 会 不 一 样 了 呢? 当 我 告 诉 人 们 这 个 心 则 时, 有 些 人 不 表 同 童 地 说 : 是 啊, 只 是 你 把 标 准 降 低 了 而 已 才 不 是 那 样, 相 反 地, 这 是 把 标 准 提 高 了, 意 味 着 你 将 无 视 于 任 何 情 况, 执 意 让 自 己 对 快 乐 的 品 味 更 提 高, 也 意 味 着 你 想 更 聪 明 地 更 有 弹 性 地 更 有 创 造 力 地 来 引 导 自 己 的 意 焦 和 算 念 ; 好 让 你 能 拥 有 更 丰 富 的 人 生 或 许 这 正 是 你 最 重 要 的 心 则 上 一 章 里, 你 学 会 了 怎 样 排 出 自 己 的 价 值 体 系, 从 而 修 正 人 生 的 方 向, 在 此 你 还 必 须 了 解 一 点 : 到 底 有 没 有 达 成 所 追 求 的 价 值, 这 个 感 觉 完 全 取 决 于 你 的 心 则 也 就 是 说 你 的 心 则 先 界 定 了 范 围, 当 所 发 生 的 是 在 这 个 范 围 内, 才 可 算 是 目 标 达 成, 那 个 目 标 也 许 是 成 功 也 许 是 快 乐 也 或 许 单 单 就 是 个 爱 固 然 你 可 以 把 快 乐 列 为 追 求 的 目 标, 然 而 心 则 若 是 设 有 认 定 什 么 叫 作 快 乐, 那 么 你 就 永 远 得 不 着 快 乐 人 生 的 变 化 实 在 是 很 大, 因 此 我 们 所 建 立 的 心 则, 必 须 能 让 我 们 去 适 应 人 生 去 享 受 人 生 并 从 其 中 得 到 成 长 法 官 和 陪 审 团 我 们 每 个 人 的 心 则 和 标 准 都 不 相 同, 它 不 仅 控 制 了 我 们 对 周 遭 一 切 的 感 受, 同 时 也 控 制 了 我 们 的 行 为 和 反 应, 至 于 最 后 我 们 会 怎 么 做 会 成 为 什 么 样 的 人, 就 全 看 我 们 所 采 的 是 什

134 么 样 的 价 值 观 此 外, 当 你 认 定 什 么 是 好 的 什 么 是 坏 的 什 么 应 当 做 什 么 必 须 做, 有 关 这 切 的 想 法 也 可 算 是 心 则 它 对 我 们 的 情 绪 及 行 为 甚 至 于 有 更 大 的 影 响 心 则 不 时 会 触 动 我 们 的 神 经 系 统, 使 我 们 有 时 候 觉 得 快 乐, 有 时 候 觉 得 痛 苦, 这 个 现 象 打 个 比 方 来 说, 就 好 像 我 们 的 脑 子 里 有 个 超 敏 型 的 法 庭, 心 则 在 其 中 所 扮 演 的 角 色 就 是 作 最 后 裁 决 的 法 官 及 陪 审 团 它 裁 决 我 们 是 否 符 合 了 所 持 的 价 值 观 是 好 受 还 是 不 好 受 是 快 乐 还 是 痛 苦, 譬 如 说, 如 果 我 问 你 : 你 是 否 有 个 健 康 的 身 体? 你 会 怎 么 回 答 昵? 到 底 是 健 康 还 是 不 健 康, 就 全 看 你 给 健 康 所 订 的 标 准 为 何, 而 你 的 身 体 是 否 达 到 这 个 标 准 让 我 再 问 你 一 个 问 题 : 你 是 不 是 一 个 好 情 人? 你 的 答 案 到 底 为 何, 也 是 要 看 你 的 心 则 给 好 情 人 所 界 定 的 范 围 而 你 是 不 是 在 这 个 范 围 内 如 果 你 的 回 答 是 : 是 的, 我 是 个 好 情 人 我 只 要 接 下 来 再 问 你 这 个 问 题, 便 能 知 道 你 的 心 则 : 你 怎 么 知 道 自 己 是 个 好 情 人? 你 认 为 怎 样 才 觉 得 是 个 好 情 人? 甲 可 能 这 么 说 : 当 我 和 异 性 在 调 情 时, 我 知 道 自 己 是 个 好 情 人, 因 为 她 们 都 说 我 很 行 乙 可 能 这 么 说 : 我 知 道 我 是 个 好 情 人, 因 为 老 婆 跟 我 这 么 说 的 丙 可 能 这 么 说 : 我 知 道 自 己 是 个 好 情 人, 因 为 当 我 在 调 情 时 觉 得 很 顺 手 ( 竟 然 全 然 不 管 对 方 是 什 么 反 应?) 也 许 你 的 答 案 单 单 就 是 : 不 晓 得 当 然, 也 有 的 人 觉 得 自 己 不 是 个 好 情 人, 难 道 他 们 真 的 不 是 个 好 情 人 吗? 还 是 他 们 的 心 则 订 得 不 当? 这 个 问 题 倒 得 好 好 想 一 想 经 常 有 些 人 不 认 为 自 面 是 个 好 情 人, 只 不 过 因 为 女 友 或 配 偶 没 讲 他 是 个 好 情 人, 事 实 上 也 许 她 们 都 很 满 意, 只 不 过 表 达 的 方 式 未 合 男 士 们 的 心 则, 结 果 这 些 男 士 就 自 以 为 不 是 个 好 情 人 了 这 种 事 实 上 得 到 肯 定 却 自 以 为 没 得 到 的 情 形, 并 不 只 限 于 人 标 关 系 或 谈 情 说 爱, 往 往 我 们 在 对 成 功 能 力 安 全 感 智 慧 等 也 会 作 出 不 当 的 认 定 ; 可 以 说, 我 们 生 活 中 的 每 一 件 事, 不 管 是 工 作 或 是 娱 乐, 都 受 到 脑 子 里 那 个 法 官 / 陪 审 团 的 控 制 由 此 我 们 便 可 很 清 楚 地 看 出 来, 我 们 对 于 任 何 事 物 的 反 应 都 受 控 于 所 拥 有 的 心 则, 而 这 些 心 则 的 形 成, 事 实 上 没 有 什 么 一 定 的 标 准, 那 就 跟 主 宰 系 统 韵 其 他 要 素 一 样, 是 受 到 环 境 影 响 的 一 些 不 确 概 念 前 面 我 们 曾 说 过, 个 人 所 受 到 的 奖 惩 会 影 响 其 价 值 观 的 形 成 ; 同 样 地 也 会 影 响 其 心 则 的 界 定 事 实 上, 当 我 们 形 成 了 一 些 新 的 价 值 时, 也 一 定 会 生 出 一 些 要 怎 样 做 才 能 符 合 这 些 价 值 的 想 法, 这 时 我 们 的 心 则 就 不 断 地 增 扣 了 当 新 的 心 则 出 现 了, 就 可 能 给 旧 的 心 则 在 范 围 上 造 成 增 加 减 少 或 扭 曲 的 可 能, 结 果 新 旧 心 则 之 间 也 起 了 冲 突 对 某 些 人 来 说, 他 之 所 以 会 生 出 新 的 心 则, 乃 是 因 为 极 力 想 推 翻 旧 的 心 则 之 故 在 此 各 位 可 能 会 提 出 这 个 问 题, 今 天 引 导 我 的 心 则 是 否 在 明 天 依 然 适 宜? 过 去 帮 助 我 的 心 则 是 否 现 在 会 拖 累 我? 我 是 否 自 孩 提 起 便 持 守 着 错 误 的 心 则? 任 何 傻 瓜 都 能 订 出 同 条 规 则, 而 每 个 傻 瓜 也 会 服 从 它 大 卫? 索 罗 心 则 是 我 们 动 脑 子 的 捷 径, 帮 助 我 们 确 知 怎 么 做 会 有 怎 么 样 的 结 果, 因 而 当 我 们 遇 到 事 情 时, 可 以 很 快 地 判 明 是 怎 么 回 事, 然 后 作 出 因 应 的 决 定 当 有 人 对 你 迎 面 而 笑, 如 果 这 时 你 还 得 在 心 里 盘 算 良 久, 到 底 该 采 取 何 种 因 应 方 式, 请 问 这 不 是 件 很 烦 人 的 事 吗? 然 而, 如 果 你 已 经 有 了 一 个 因 应 的 心 则, 譬 如 说, 如 果 有 人 对 你 迎 面 而 笑, 那 可 能 表 示 他 心 里 很 快 乐 或 者 态 度 很 友 善 也 或 许 表 示 他 很 喜 欢 你 再 譬 如 说, 如 果 有 人 对 你 皱 着 眉 头, 那 可 能 表 示 他 心 情 不 佳, 你 最 好 避 开 得 远 远 的 当 然, 也 有 的 人 抱 着 跟 你 不 同 的 心 则, 像 如 果 他 碰 上 了 那 个 心 情 不 佳 的 人, 也 许 他 不 但 不 避 开, 反 而 会 上 前 去 安 慰 那 人 一 番 乱 与 整 齐 我 记 得 在 葛 雷 哥 莱 - 拜 特 森 所 著 那 本 ( 维 护 心 境 的 步 骤 ) 里 面 有 一 段 颇 为 耐 人 寻 味 的 故 事, 那 是 多 年 前 他 与 女 儿 之 间 的 对 话, 在 此 我 节 录 其 中 一 小 段 有 一 天 女 儿 走 到 他 面 前, 问 了 一 个 问 题 : 爹 地, 为 什 么 东 西 总 是 很 容 易 便 弄 乱 了 呢?

135 拜 特 森 便 问 道 : 乖 女 儿, 你 这 个 乱 宇 是 什 么 意 思? 女 儿 说 道 : 你 知 道 吗, 爹 地, 那 是 指 没 有 摆 整 齐 看 看 我 的 书 桌, 东 西 都 没 在 一 定 的 位 置, 这 不 叫 作 乱 叫 什 么? 昨 天 晚 上 我 花 了 不 少 时 间 才 把 它 重 新 摆 整 齐, 可 是 就 投 法 保 持 很 久, 所 以 我 说 东 西 很 容 易 便 弄 乱 了 拜 特 森 听 完 就 告 诉 女 儿 说 : 什 么 叫 作 整 齐, 你 摆 给 我 看 看 于 是 女 儿 便 开 始 动 手 整 理, 把 书 桌 上 的 东 西 都 归 定 位, 然 后 说 道 : 请 看, 爹 地, 现 在 它 不 是 整 齐 了 吗? 可 是 它 没 法 保 持 多 久 拜 特 森 又 再 问 她 : 如 果 我 把 你 的 水 彩 盒 往 这 里 移 动 12 英 寸, 你 觉 得 怎 么 样 呢? 女 儿 回 答 说 : 不 好, 爹 地, 这 么 做 书 桌 又 弄 乱 了, 你 最 好 让 桌 面 维 持 规 规 矩 矩 的, 不 要 出 现 那 些 脱 线 情 形 随 之 拜 特 森 又 问 道 : 如 果 我 把 铅 笔 从 这 儿 移 到 那 儿 呢? 你 又 把 桌 面 弄 乱 了 女 儿 回 道 如 果 我 把 这 本 书 打 开 呢? 他 继 续 问 道 那 也 叫 作 乱 女 儿 再 回 道 拜 特 森 这 时 微 笑 着 对 女 儿 说 道 : 乖 女 儿, 不 是 东 西 很 容 易 弄 乱, 而 是 你 心 里 对 于 乱 的 定 义 : 太 多 了, 但 对 于 整 齐 的 定 义 却 只 有 一 个 大 部 分 的 人 订 下 了 许 多 会 使 心 情 不 好 的 项 目, 但 对 于 会 使 心 情 好 的 项 目 却 订 得 不 多 ; 无 怪 乎 他 们 会 被 痛 苦 给 缠 得 动 弹 不 得, 那 就 好 像 罩 上 了 一 张 神 经 大 网, 越 是 想 挣 脱 却 越 挣 不 脱, 越 是 想 逃 避 痛 苦 却 越 逃 避 不 了? 在 参 加 与 命 运 有 约 研 讨 会 的 学 员 中, 有 一 位 就 是 这 种 的 典 型 例 子, 他 是 一 家 列 名 ( 财 星 ) 杂 志 五 百 大 企 业 的 公 司 高 级 职 员, 在 公 司 里 他 很 受 部 属 们 爱 戴, 在 家 里 跟 老 婆 及 五 个 孩 子 也 很 亲 密, 至 于 健 康 状 况 更 没 问 题, 甚 至 于 是 一 位 长 跑 健 将 当 我 问 他 ; 你 是 否 觉 得 自 己 是 个 成 功 的 人? 他 回 答 得 很 严 肃, 答 案 让 大 家 都 吃 了 一 惊 : 不 是! 我 随 之 又 问 他 : 你 觉 得 要 怎 样 才 算 是 令 成 功 的 人? ( 记 住 这 句 问 话, 每 当 你 想 知 道 别 人 的 心 则 时, 这 么 问 一 定 能 得 到 想 要 的 答 案 ) 以 下 这 些 就 是 他 认 为 成 功 定 义 的 心 则 和 条 件 : 他 的 年 薪 必 须 三 百 万 美 元 ( 当 时 他 的 年 薪 是 一 百 五 十 万 美 元, 不 过 另 包 括 二 百 万 美 元 的 红 利, 只 不 过 他 不 把 这 个 列 在 年 薪 里 ); 他 的 体 重 不 能 超 过 正 常 的 百 分 之 八 ( 当 时 他 是 百 分 之 九 ); 对 于 孩 子 他 不 能 感 到 不 耐 烦 ( 别 忘 了 他 有 五 个 孩 子, 每 个 人 的 个 性 都 不 一 样 ) 各 位 可 以 想 一 想, 像 同 时 有 这 么 严 苛 且 没 有 道 理 的 标 准, 请 问 你 有 多 大 的 把 握 能 让 他 觉 得 自 己 是 个 成 功 的 人? 就 算 他 真 做 到 了, 你 认 为 他 会 觉 得 自 己 成 功 了 吗? 相 对 于 另 外 一 位 学 员, 他 在 研 讨 会 里 可 是 大 家 都 熟 悉 的 人 物, 因 为 他 的 一 举 一 动 充 满 了 活 力, 似 乎 他 对 研 讨 会 及 人 生 抱 着 很 大 的 兴 趣 当 我 问 他 这 个 相 同 的 问 题 : 你 觉 得 自 己 是 个 成 功 的 人 吗? 他 对 我 微 微 笑 地 说 ; 当 然! 接 着 我 又 问 他 : 为 何 你 觉 得 自 己 是 个 成 功 的 人? 他 咧 着 大 嘴 对 我 说 : 很 简 单, 只 要 我 能 翻 身 下 床, 看 见 自 己 还 活 得 好 好 的 其 他 的 学 员 听 了 顿 时 哄 堂 大 笑, 他 接 着 道 : 每 天 只 要 我 还 活 着 就 是 好 日 子 他 这 条 心 则 马 上 就 成 为 当 时 学 员 最 喜 欢 的 一 句 话 如 今 在 每 一 个 课 程 中 我 都 会 提 醒 学 员, 每 天 只 要 我 们 能 拉 开 被 子, 那 就 是 我 们 成 功 的 时 刻 就 跟 那 位 高 级 职 员 样, 如 果 你 的 心 则 订 得 不 当, 就 好 像 用 错 了 高 尔 夫 球 记 分 卡 ; 原 本 是 赢 的, 结 果 却 输 了 这 不 仅 对 你 自 己 不 公 平, 对 你 的 配 偶 及 小 孩 不 公 平, 对 你 的 同 事 不 公 平, 也 对 每 天 跟 你 接 触 的 人 不 公 平 如 果 你 所 建 立 的 心 则 系 统, 使 你 经 常 感 到 沮 丧 忿 怒 伤 心 或 消 极, 那 么 所 引 发 的 情 绪 就 会 影 响 你 对 人 的 方 式, 也 会 影 响 别 人 对 你 的 态 度 此 外, 不 管 你 是 否 留 意 到 这 一 点, 我 们 经 常 不 知 不 觉 就 按 照 自 己 那 套 心 则 去 衡 量 别 人, 虽 然 我 们 不 说, 可 是 却 希 望 他 们 能 符 合 我 们 的 心 剿, 没 错 吧? 如 果 你 的 心 则 一 直 使 你 不 好 受, 那 么 对 别

136 人 也 不 会 好 受 为 什 么 会 有 那 么 多 人 给 自 己 或 别 人 订 出 这 么 严 苛 韵 规 定 呢? 主 要 的 原 因 是 我 们 的 文 化 使 然, 我 们 害 怕 如 果 没 有 订 下 严 苛 的 规 定, 那 么 我 们 就 不 会 努 力, 就 不 会 去 追 求 成 功 这 种 说 法 你 认 为 有 道 理 吗? 事 实 上 要 想 使 自 已 发 愤, 并 不 需 要 有 这 么 不 近 情 理 的 规 定 如 果 一 个 人 把 心 则 订 得 太 严 太 紧, 很 快 地 就 会 发 现, 不 管 自 己 怎 么 努 力, 就 是 难 能 符 合 这 些 心 则, 结 果 也 越 来 越 无 力 了 订 定 心 则 固 然 有 助 于 我 们 努 力, 它 会 督 促 我 们 不 断 前 进, 不 过 那 有 个 底 线, 就 是 最 起 码 得 使 我 们 不 觉 得 痛 苦 你 所 持 的 心 则 是 帮 助 你, 还 是 招 损 你? 我 们 之 所 以 要 订 心 则, 其 目 的 是 要 督 促 自 己 拿 出 行 动, 努 力 做 下 去, 乃 至 得 着 快 乐, 而 不 是 用 来 限 制 自 己 很 奇 怪 的 是, 我 发 现 有 不 少 男 女 给 彼 此 之 间 的 关 系 订 下 了 不 可 能 做 到 的 心 则, 譬 如 说, 有 些 人 给 相 爱 订 下 的 是 : 如 果 你 真 爱 我, 那 么 不 管 我 叫 你 去 做 什 么, 你 都 会 去 做 或 者 是 : 如 果 你 真 爱 我, 那 么 不 管 我 对 你 发 牢 骚 指 责 或 动 怒, 你 都 会 平 心 静 气 地 接 受 请 问 这 些 心 则 有 道 理 吗? 胡 说 八 道, 这 对 对 方 一 点 都 不 公 平 有 一 位 参 加 与 命 运 有 约 研 讨 会 的 女 性 告 诉 我, 她 真 希 望 能 找 到 一 位 真 心 喜 欢 的 男 朋 友, 可 是 每 当 结 交 一 位 男 士, 没 多 久 就 没 法 跟 他 再 交 下 去 我 问 她 : 你 觉 得 什 么 样 的 男 士 才 能 让 你 喜 欢 呢?? 她 把 喜 欢 的 条 件 一 说, 我 们 登 时 便 了 解 了 她 问 题 的 所 在 原 来 她 第 一 个 条 件 竟 然 是, 不 管 她 怎 么 拒 绝 他, 他 都 得 锲 而 不 舍 加 倍 努 力 排 除 万 难, 像 这 种 男 士 才 能 使 她 心 动 我 看 她 要 的 不 是 一 个 喜 欢 的 男 士, 而 是 一 个 脸 皮 奇 厚 的 男 士 你 是 不 是 也 有 一 些 像 这 样 不 合 理 的 心 则 呢? 就 像 有 些 人 做 事 的 方 式, 若 不 预 先 知 道 结 果, 做 起 来 就 没 有 把 握 ; 另 外 有 些 人 的 做 事 方 式, 若 先 前 未 曾 做 过, 那 么 做 起 来 就 对 自 己 没 有 信 心 如 果 我 也 有 像 他 们 这 般 的 心 则, 那 么 我 就 做 不 出 今 天 这 些 成 绩, 可 以 告 诉 各 位, 我 大 部 分 的 成 功 是 来 自 于 相 信 自 己 能 做 到, 即 使 先 前 我 什 么 都 不 是, 但 我 就 是 相 信, 我 对 于 信 心 所 抱 持 的 心 则 是 : 如 果 我 决 定 要 让 自 己 有 信 心 去 做 一 件 事, 那 么 就 当 成 自 己 是 有 信 心, 而 就 是 这 个 信 心 把 我 带 向 成 功 另 外 一 个 有 意 思 的 心 则 是 关 于 胜 任, 有 些 人 的 观 点 是 : 如 果 连 着 几 年 都 能 把 事 情 做 得 不 错, 那 么 这 可 叫 作 胜 任 另 有 些 人 的 观 点 则 是 : 只 要 做 成 功 一 次, 就 可 说 是 胜 任 还 有 些 人 的 观 点 是 : 如 果 曾 做 过 类 似 的 事, 那 么 就 可 以 推 论 能 够 胜 任 做 这 件 事 由 此, 各 位 可 以 想 见 每 个 人 的 想 法 还 真 是 不 相 同, 至 于 那 个 对 那 个 错, 就 没 有 一 定 的 标 准 了 像 这 种 种 关 系 到 你 信 心 快 乐 把 握 行 动 的 心 则, 它 们 对 你 人 生 的 影 响 是 否 你 已 经 看 到 了 呢? 订 出 你 能 赢 的 游 戏 在 上 一 章 里, 我 们 花 了 不 少 时 间 探 讨 价 值 观 的 订 定, 不 过 正 如 我 所 说 过 的, 如 果 你 不 先 建 立 起 能 够 达 成 这 些 价 值 的 心 则, 那 么 你 永 远 追 求 不 到 这 些 价 值 当 我 第 一 次 为 自 己 建 构 人 生 的 发 展 方 向 时, 只 知 道 有 个 价 值 观, 但 对 心 则 的 概 念 则 完 全 不 知, 因 此 自 己 到 底 是 否 走 在 正 确 韵 方 向 上, 可 说 是 懵 懵 懂 懂 而 没 什 么 把 握 然 而 当 我 晓 得 了 心 则 这 个 道 理, 才 明 白 我 们 为 什 么 会 痛 苦 或 快 乐 的 原 因, 原 来 心 则 是 控 制 我 们 情 绪 的 按 钮, 随 之 我 便 开 始 钻 研 如 何 更 有 效 地 运 用 心 则 之 前 我 曾 说 过, 很 多 人 的 人 生 之 所 以 痛 苦 居 多, 那 是 因 为 他 们 的 心 则 很 难 让 他 们 得 到 快 乐, 却 很 容 易 让 他 们 得 到 痛 苦 在 此 我 跟 各 位 举 个 例 子 ; 下 面 是 一 位 名 叫 萝 莉 女 士 的 追 求 价 值 表, 她 参 加 了 与 命 运 有 约 的 研 讨 会, 当 场 所 写 下 来 的 : 萝 莉 旧 的 追 求 价 值 表 被 喜 欢 健 康 安 全 感 自 由

137 成 功 被 接 纳 成 就 合 谐 尊 敬 正 直 诚 实 乐 趣 当 你 乍 眼 一 看, 一 定 会 觉 得 她 所 写 的 这 些 价 值 很 好, 是 吧? 你 会 认 为 她 可 能 是 个 一 心 想 追 求 被 人 喜 欢 健 康 和 自 由 的 人, 然 而 你 再 仔 细 看 一 眼, 就 会 发 现 其 中 有 不 少 问 题, 萝 莉 的 第 三 个 价 值 是 安 全 感 第 四 个 是 自 由, 你 认 为 这 两 个 价 值 能 并 行 不 悖 吗? 结 果 这 给 萝 莉 带 来 很 大 的 痛 苦, 人 家 任 何 一 句 话 就 会 让 她 受 不 了, 结 果 她 只 得 远 离 人 群, 像 个 隐 士 似 地 每 位 给 她 诊 疗 的 医 生 都 不 知 道 病 因, 只 是 一 味 地 探 讨 她 的 行 为 情 绪, 看 她 是 害 怕 什 么, 然 而 却 没 有 检 查 她 的 主 宰 系 统, 到 底 她 是 怎 么 算 念 周 围 的 每 件 事 于 是 我 开 始 问 她, 想 找 出 她 每 个 价 值 的 心 则 : 要 怎 么 样 才 能 使 你 觉 得 XX? 就 以 被 喜 欢 这 个 价 值 来 说, 她 的 答 案 是 : 我 得 尽 量 做 好 我 的 想 法 得 被 每 个 人 接 受 和 认 可 我 得 十 分 完 美 我 得 是 个 好 妻 子 好 母 亲 一 下 子 我 便 看 出 她 的 问 题, 被 喜 欢 是 她 价 值 表 里 最 重 要 的 一 项, 也 可 能 是 她 觉 得 快 乐 的 主 要 根 源, 可 是 她 的 心 则 却 不 让 她 得 着 这 个 快 乐, 除 非 她 能 符 合 那 些 所 说 的 标 准, 可 是 这 又 非 她 所 能 掌 握 如 果 非 得 人 家 接 受 我 们 的 观 点, 我 们 才 会 有 被 人 喜 欢 的 感 觉, 那 么 我 敢 说 你 很 难 常 有 这 种 感 觉, 你 说 是 不 是? 因 为 每 个 人 的 观 点 都 不 相 同, 每 个 人 的 想 法 也 不 尽 一 样 你 怎 么 知 道 某 个 心 则 对 你 是 帮 助 还 是 招 损? 这 可 由 下 面 三 点 来 判 断 : 一 如 果 它 是 你 无 法 做 到 的, 那 么 它 就 是 个 招 损 的 心 则 如 果 你 的 心 则 订 得 不 切 实 际 不 近 情 理 没 有 定 向, 以 致 使 你 无 法 达 成 人 生 的 目 标, 那 么 这 种 心 则 就 不 是 你 应 该 有 的 二 如 果 这 个 心 则 使 你 对 达 成 目 标 毫 无 把 握, 那 么 它 就 不 是 一 个 能 帮 助 你 的 心 则 譬 如 说, 人 家 的 回 应 不 是 按 照 你 所 预 期 的, 环 境 的 变 动 不 是 你 先 前 估 计 的, 由 此 你 的 心 则 就 是 有 问 题 的 举 个 例 子 来 说, 一 群 人 坐 等 着 要 看 日 食, 除 非 天 气 状 况 一 这 不 是 你 能 掌 握 的 能 如 心 里 所 预 期 的 ( 这 就 是 心 则 ), 否 则 希 望 必 然 落 空 这 种 天 候 既 无 法 掌 握, 而 你 却 抱 着 满 腔 希 望 想 见 到 日 食, 事 实 上 你 很 可 能 会 失 望, 像 这 种 心 则 就 不 应 该 有 三 如 果 这 个 心 则 带 给 你 快 乐 的 机 会 很 小, 却 会 带 给 你 痛 苦 的 机 会 很 大, 那 么 它 就 是 个 招 损 的 心 则 从 萝 莉 的 希 望 能 被 人 喜 欢 的 心 则 来 看, 是 不 是 都 合 乎 上 面 三 个 条 件 呢? 就 单 单 以 她 所 有 的 观 点 都 得 为 别 人 接 受 和 认 同 这 点 来 说, 就 是 一 个 根 本 不 可 能 的 条 件, 因 为 那 涉 及 了 外 在 的 环 境 别 人 的 观 点 而 这 却 不 是 她 所 能 掌 握 的 基 本 上 来 说, 她 这 个 条 件 提 供 了 自 己 很 大 机 会 的 失 望, 但 却 很 小 机 会 的 如 愿 以 下 是 她 对 应 其 他 价 值 的 一 些 心 则 : 萝 莉 旧 的 追 求 价 值 及 心 则 健 康 : 得 通 过 我 严 格 标 准 的 食 物 才 是 最 适 合 吃 的 ; 我 必 须 完 全 没 有 病 痛 ; 我 的 身 体 状 况 绝 对 必 须 比 其 他 朋 友 要 好, 并 且 是 他 们 效 法 的 榜 样 安 全 感 : 每 个 人 都 得 喜 欢 我 ; 每 个 遇 到 我 的 人 都 得 认 为 我 是 个 好 人 ; 我 得 确 定 不 会 发 生 核 子 大 战 ; 我 得 有 比 现 在 更 多 的 钱 自 由 : 我 必 须 能 掌 握 工 作 的 要 求 时 间 薪 资 意 见 等 等 ; 在 金 钱 上 的 使 用, 我 必 须 一 点 都 不 觉 得 有 压 力 像 萝 莉 这 样 的 心 则, 你 认 为 她 能 达 成 所 追 求 价 值 的 可 能 性 有 多 大 呢? 她 对 健 康 的 心 则 有

138 无 道 理 呢? 得 通 过 我 严 格 标 准 的 食 物 才 是 最 适 合 吃 的, 萝 莉 不 仅 只 吃 素, 只 要 加 过 工 的 素 食 她 就 不 沾, 可 是 对 此 还 挑 剔 得 呢! 她 的 身 体 状 况 想 比 其 他 朋 友 更 健 康 的 可 能 性 有 多 大 呢? 我 想 不 大, 除 非 她 天 天 都 在 特 别 护 理 的 照 顾 之 下 萝 莉 旧 的 避 开 价 值 及 心 则 不 如 人 : 如 果 别 人 不 接 受 我 的 观 点 ; 我 就 会 觉 得 不 如 人, 如 果 别 人 知 道 的 似 乎 比 我 多, 我 也 会 觉 得 不 如 人 失 败 : 如 果 别 人 不 相 信 我 是 个 不 错 的 人, 我 就 觉 得 自 己 作 人 失 败 ; 如 果 我 帮 不 了 自 己, 也 帮 不 了 家 人, 那 就 是 我 的 失 败 忿 怒 : 如 泉 我 觉 得 所 做 的 朱 受 重 视, 就 会 想 发 怒 ; 当 别 人 尚 未 了 解 我 便 下 定 论, 也 会 使 我 生 气 像 她 这 些 避 开 价 值 的 心 则 也 一 样 会 使 她 招 损 ; 因 为 那 很 容 易 便 让 她 有 负 面 反 应, 却 很 不 容 易 让 她 有 正 面 反 应 如 果 单 单 只 是 因 为 别 人 不 接 受 她 的 观 点, 便 觉 得 自 己 不 如 人, 那 么 真 有 不 少 事 够 她 头 痛 的 了 你 再 想 想, 在 你 周 遭 是 不 是 经 常 有 人 在 未 了 解 你 之 前 便 下 定 论 7 绝 对 是 这 样 子 的 ; 像 拥 有 这 样 的 心 则, 你 可 以 想 像 她 日 子 是 怎 么 过 的, 每 天 都 像 是 在 被 痛 苦 拷 问 如 果 你 好 好 分 析 她 的 心 则, 就 会 发 现 她 最 大 的 痛 苦 来 源 是 人, 每 当 她 周 围 有 人 时 ; 就 有 可 能 人 家 不 接 受 她 的 观 点, 或 者 人 家 不 喜 欢 她, 又 或 者 人 家 会 论 断 她, 无 怪 乎 她 把 别 人 避 得 远 远 的 最 后 我 跟 她 讲 : 像 拥 有 这 样 的 价 值 观 和 心 则, 我 猜 那 个 人 八 成 会 得 到 溃 疡 她 不 好 意 思 地 说 : 正 如 你 所 说 的, 我 就 有 溃 疡 遗 憾 的 是 萝 莉 这 种 例 子 并 不 少 见, 主 要 原 因 是 她 的 心 则 订 得 太 不 合 理, 然 而 你 也 别 笑 她, 如 果 你 好 好 审 视 一 下 自 己 的 心 则, 必 然 会 很 吃 惊 地 发 现 自 己 也 好 不 到 那 去 来 参 加 我 研 讨 会 的 学 员, 有 许 多 是 全 国 知 名 的 成 功 人 物, 他 们 所 拥 有 的 专 业 和 影 响 力, 在 这 个 社 会 上 很 难 找 到 可 以 比 拟 的 就 外 在 来 看 他 们 是 成 功 了, 可 是 内 心 里 却 没 得 着 渴 求 的 快 乐 和 成 就 感, 论 其 原 因, 不 用 说, 不 是 自 己 的 价 值 观 有 矛 盾, 就 是 抱 持 了 不 当 的 心 则 解 决 的 办 法 要 想 解 决 上 述 现 象 很 简 单, 你 只 要 把 生 活 给 订 出 一 个 算 念 系 统, 其 中 包 括 有 助 于 你 的 心 则, 使 你 很 容 易 便 能 有 正 面 反 应, 很 难 会 有 负 面 反 应, 而 始 终 不 断 地 把 你 拉 向 所 希 望 韵 方 向 当 然, 拥 有 几 个 会 使 我 们 不 好 受 的 心 则, 也 未 尝 不 是 工 件 好 事, 我 们 需 要 一 点 束 缚, 也 需 要 一 点 压 力, 这 样 才 能 推 动 我 们 向 前 就 好 像 我 得 有 个 玻 璃 杯, 一 个 有 限 制 的 容 器, 才 能 盛 想 喝 的 桔 子 汁 我 们 每 个 人 都 有 其 限 制, 一 方 是 来 自 于 这 个 社 会, 一 方 是 来 自 于 个 人 本 身, 不 过, 如 果 我 们 想 突 破, 那 么 至 少 得 先 调 整 一 下 自 身, 这 样 才 能 够 更 顺 当 地 体 验 到 人 生 的 快 乐 当 个 人 一 直 都 觉 得 很 快 乐, 那 他 对 别 人 也 一 定 会 很 好, 而 蕴 藏 于 身 上 的 潜 能 就 能 源 源 不 断 地 释 放 出 来 在 此 我 要 问, 到 底 我 们 的 目 标 是 什 么? 一 旦 我 们 订 出 了 追 求 的 价 值, 下 一 步 就 是 得 决 定 实 现 的 凭 据, 当 我 们 在 追 求 过 程 中 看 到 了 凭 据, 就 知 道 目 标 达 成 了, 这 时 的 快 乐 才 显 得 有 意 义 此 外, 我 们 还 得 订 出 一 些 心 则, 好 引 导 我 们 朝 着 追 求 的 价 值 前 进. 这 些 心 则 必 须 是 能 在 掌 握 的 范 围, 这 样 我 们 才 能 主 动 出 击, 而 不 致 守 株 待 兔 基 于 这 些 作 法 ; 萝 莉 改 变 了 先 前 所 持 的 价 值 观, 同 时 完 全 更 换 了 旧 有 的 心 则, 以 下 就 是 她 新 的 价 值 观 及 心 则 : 萝 莉 新 的 追 求 价 值 及 心 则 被 喜 欢 ; 我 要 想 被 人 喜 欢, 就 得 随 时 去 喜 欢 人 ; 要 对 别 人 付 出 关 怀, 自 己 也 要 诚 心 接 受 别 人 的 关 怀 健 康 : 我 目 前 觉 得 自 己 神 情 气 爽, 那 表 示 身 体 很 健 康 乐 趣 : 当 我 在 过 程 中 觉 得 很 快 乐 和 高 兴, 就 感 觉 得 到 了 乐 趣 感 恩 : 我 很 感 谢 上 苍 赐 给 我 目 前 人 生 中 所 拥 有 的 一 切 自 由 : 我 能 按 照 自 己 的 意 志 过 日 子, 也 可 以 选 择 所 希 望 的 快 乐 方 式, 这 就 是 我 所 要 的 自

139 由 你 可 以 注 意 此 刻 她 把 乐 趣 列 进 来 了, 这 不 仅 使 她 目 前 的 状 况 改 观, 同 时 也 改 进 了 与 丈 夫 及 女 儿 之 间 的 关 系 尤 其 是 她 心 则 的 改 变 最 具 威 力, 因 为 心 则 若 是 订 得 做 不 到 即 使 追 求 价 值 改 变 了, 但 收 效 也 不 大 这 位 女 士 上 面 所 做 的, 乃 是 重 新 调 整 自 己 的 神 经 系 统, 使 人 生 能 在 掌 控 之 下 各 位 朋 友, 我 们 必 须 记 得, 我 们 是 不 是 一 个 活 生 生 的 人, 就 系 乎 能 不 能 掌 握 周 遭 的 环 境, 萝 莉 在 上 面 所 改 变 的, 就 能 使 她 的 人 生 永 远 在 自 己 的 掌 控 之 下 她 那 被 喜 欢 的 心 则 是 不 是 可 行 的 呢? 当 然, 到 底 是 谁 在 掌 控 呢? 是 她 自 己, 因 为 任 何 时 候 她 都 可 以 决 定 去 喜 欢 人, 也 可 以 决 定 去 被 人 喜 欢, 当 她 拥 有 了 掌 控 的 能 力, 就 知 道 能 得 到 最 高 的 追 求 价 值 她 要 什 么 时 候 做 这 样 的 事 呢? 当 然 是 每 一 天, 因 为 她, 可 以 用 各 样 的 方 法 去 爱 周 围 的 许 多 人, 其 中 有 她 自 己 家 人 朋 友 甚 至 于 陌 生 人 至 于 健 隶, 她 新 的 心 则 是 否 有 帮 助? 那 当 然, 如 今 她 可 以 掌 控, 因 为 她 随 时 可 以 觉 得 自 己 很 舒 服, 这 种 感 觉 如 果 经 常 体 验, 是 不 是 就 强 化 了 她 变 得 更 健 康 的 想 法 呢? 此 外, 萝 莉 还 订 出 了 几 个 新 的 应 避 开 价 值, 她 认 为 要 成 功 就 不 能 有 这 些 现 象 : 不 当 心 态 及 耽 延 个 性 再 提 醒 各 位, 这 个 改 变 工 作 就 是 把 先 前 我 们 定 型 的 过 程 反 过 来, 要 很 难 让 自 己 不 好 受, 而 要 很 容 易 让 自 己 好 受 萝 莉 新 的 避 开 价 值 及 心 则 不 当 心 态 : 我 最 大 的 快 乐 及 成 功, 不 能 一 直 寄 望 其 他 人 对 我 的 接 纳 耽 延 个 性 : 我 不 能 事 事 都 等 到 自 己 或 别 人 做 得 完 美 才 行 动 报 据 萝 莉 新 的 避 开 价 值, 她 不 再 寄 望 于 别 人 是 否 接 纳 她 ; 至 于 她 之 所 以 会 有 耽 延 个 性, 乃 是 因 为 无 法 忍 受 不 完 美, 当 有 可 能 不 完 美 时, 她 就 迟 迟 不 动 手, 这 也 就 是 何 以 她 会 耽 延 上 述 这 两 个 新 的 价 值 及 心 则, 如 今 大 大 地 改 变 了 她 的 人 生, 是 她 先 前 所 没 想 到 的 在 此 给 各 位 一 个 功 课, 上 一 章 中 各 位 给 自 己 订 出 了 一 些 新 的 价 值, 现 在 根 据 追 求 价 值 表, 你 要 订 出 一 些 很 容 易 让 你 好 受 的 心 则, 同 时 根 据 避 开 价 值 表, 你 要 订 出 一 些 很 不 易 让 你 难 受 的 心 则 当 然, 越 是 能 让 你 好 受 的 心 则 越 多 自 然 是 越 好 以 下 就 是 我 部 分 的 追 求 价 值 及 心 则 : 我 一 部 分 的 追 求 价 值 及 心 则 健 康 与 活 力 : 任 何 时 候 我 都 要 觉 得 身 心 均 衡 精 神 集 中 活 力 充 沛 ; 任 何 时 候 我 都 要 做 那 些 能 增 强 我 体 力 耐 力 及 脑 力 的 工 作 ; 任 付 时 候 所 做 的 事 都 得 有 助 于 身 体 的 健 康 ; 我 得 尽 量 吃 含 丰 富 水 份 的 食 物, 并 且 按 照 自 己 的 健 康 理 念 生 活 爱 人 与 谦 和 : 任 何 时 候 我 都 得 对 朋 友 家 人 或 陌 生 人 谦 和 ; 任 何 时 候 我 都 得 : 注 意 有 无 我 可 以 助 人 之 处 ; 任 何 时 候 我 都 要 努 力 去 爱 我 自 己 ; 任 何 时 候 我 都 要 设 法 提 高 别 人 对 我 的 观 感 学 习 与 成 长 : 任 何 时 候 我 都 要 学 习 一 些 新 的 有 用 事 物 ; 任 何 时 候 我 都 要 尽 量 拓 展 自 我 的 能 力 ; 任 何 时 候 我 都 要 比 先 前 更 老 练 ; 任 何 时 候 我 都 要 把 所 知 道 的 用 在 积 极 的 层 面 成 就 : 任 何 时 候 我 都 要 谨 记 所 订 定 的 价 值 ; 任 何 时 候 我 都 要 设 法 把 所 订 的 目 标 付 诸 实 现 ; 任 何 时 候 我 都 要 努 力 学 习, 为 自 已 或 别 人 创 造 出 价 值 或 许 你 会 这 么 说 : 这 不 就 跟 游 戏 一 样 吗? 我 可 不 可 以 把 追 求 健 康 的 心 则 这 么 订 : 只 要 好 好 呼 吸 就 能 使 我 健 康? 你 当 然 可 以 订 得 这 么 简 单, 不 过 最 好 还 是 尽 可 能 订 得 对 你 有 足 够 的 吸 引 力, 愿 意 努 力 去 追 求 人 生 所 企 望 的 或 许 你 又 会 说 : 如 果 设 有 痛 苦 在 后 面 鞭 策 的 话, 我 是 否 会 失 去 追 求 成 功 的 动 力 呢? 你 放 心 ; 如 果 你 不 尽 心 去 做, 人 生 会 给 你 足 够 的 苦 头 吃 的, 当 然, 你 可 不 能 订 出 个 绝 对 会 有 苦 头 吃 的 心 则 社 会 学 里 有 个 称 之 为 民 族 优 越 感 的 观 念, 它 的 意 思 是 只 有 自 己 这 个 种 族 的 价 值 观 思 想 理 念 甚 至 于 血 统 才 是 最 好 的, 如 果 你 也 抱 持 这 种 偏 狭 的 想 法 就 糟 了 我 们 周 遭 每 个 人 的 想 法 价 值 观 或 心 则 都 跟 你 的 不 同, 你 的 不 比 他 们 的 要 好, 而 他 们 的 也 不 比 你 的 要 差,

140 事 实 上 这 些 东 西 也 没 什 么 对 错 之 分, 只 看 它 对 你 是 会 产 生 积 极 的 作 用 亦 或 是 消 极 的 作 用 每 次 生 气 都 是 为 了 心 则 而 生 气 想 一 想 你 上 一 次 对 某 人 生 气 时 的 情 景, 你 是 气 他 这 个 人 呢, 亦 或 是 气 他 所 做 的 事 或 所 说 的 话? 你 生 他 的 气, 是 因 为 他 触 犯 丁 你 这 个 人, 亦 或 是 触 犯 了 你 某 条 心 则? 就 每 次 你 对 某 人 情 绪 上 的 不 愉 快, 基 本 上 来 说, 都 是 因 为 他 违 反 了 你 某 一 条 心 则 之 故, 可 能 他 做 了 某 件 事 或 没 做 某 件 事, 结 果 违 背 了 你 原 先 期 望 他 不 要 做 或 应 当 去 做 的 念 头 譬 如 说 某 个 人 对 于 尊 敬 所 持 的 心 则 是 : 如 果 你 真 对 我 尊 敬, 那 么 就 不 会 讲 话 那 么 大 声 如 果 你 跟 他 谈 话 的 当 中 突 然 提 高 了 音 量, 那 么 他 一 定 会 认 为 你 对 他 不 尊 敬, 甚 至 于 因 此 跟 你 发 起 脾 气 然 而 如 果 你 的 心 则 是 : 如 果 你 要 我 尊 敬 你, 那 么 就 应 当 听 我 的 真 心 话, 不 管 那 话 是 好 听 的 或 是 不 好 听 的, 此 刻 我 只 不 过 表 达 得 强 烈 一 点 罢 了 这 两 个 心 则 对 尊 敬 的 诠 释 完 全 不 同, 你 能 想 像 这 两 人 之 间 会 有 何 等 的 冲 突 吗? 上 面 所 述 是 我 和 内 人 贝 琪 交 往 不 久 时 所 发 生 的 一 段 插 曲, 我 们 都 知 道 应 该 彼 此 尊 敬, 可 是 如 何 才 表 示 尊 敬, 那 我 们 的 想 法 就 截 然 不 伺 了 何 以 会 如 此? 原 因 是 我 们 生 长 的 环 境 不 同, 我 的 家 教 很 看 重 诚 实, 凡 事 都 得 实 话 实 说, 那 怕 是 你 做 错 了 事 ; 否 则 被 查 出 来 说 假 话, 那 就 得 在 墙 角 罚 站, 直 到 认 错 为 止 至 于 贝 琪 的 家 教, 虽 然 跟 我 的 不 同, 可 是 也 很 分 明 从 小 父 母 就 教 她 : 如 果 你 没 什 么 重 要 的 话 好 说, 那 就 什 么 话 都 别 说 : 如 果 你 对 那 个 人 尊 敬, 讲 话 就 不 可 以 大 声 ; 如 果 有 人 对 你 讲 话 无 礼, 要 想 维 持 自 己 的 尊 严 称 最 好 早 点 离 开 就 是 因 为 我 们 对 尊 敬 的 看 法 不 同, 结 果 常 常 起 争 执, 弄 得 双 方 几 乎 要 疯 掉, 差 一 点 结 不 成 婚 我 们 所 持 的 心 则 会 影 响 很 多 事 情, 要 到 那 里 去 ; 穿 什 么 样 的 衣 服 要 成 为 什 么 样 的 人 要 交 什 么 样 的 朋 友 什 么 是 可 以 接 受 的 什 么 是 不 能 接 受 的 是 快 乐 还 是 伤 心, 凡 此 种 种 都 跟 心 则 脱 不 了 关 系 有 些 人 对 于 生 气 时 所 持 的 心 则 是 : 如 果 你 为 我 好, 那 么 就 别 来 烦 我, 让 我 静 一 静, 我 自 然 就 会 消 气 的 另 有 些 人 则 是 ; 如 果 见 到 某 人 在 生 气, 而 你 很 关 心, 那 么 最 好 立 即 去 安 慰 一 下, 帮 他 想 想 解 决 的 办 法 像 这 两 种 心 则 就 是 相 互 冲 突 的, 虽 然 大 家 的 目 的 相 同, 为 了 表 示 关 心, 可 是 不 同 的 心 则 会 产 生 不 同 的 行 为 如 果 你 不 了 解 对 方 的 心 则, 结 果 贸 然 按 照 自 己 的 心 则 去 行, 很 可 能 最 后 会 弄 得 吃 力 不 讨 好 因 此 如 果 你 生 某 人 的 气, 记 得, 让 你 生 气 的 不 是 他 们 的 行 为, 而 是 你 自 己 的 心 则 ; 当 你 明 白 了 这 个 道 理 ; 就 不 会 再 去 责 备 他 们 日 后 如 果 你 碰 上 了 让 你 生 气 的 事, 不 妨 这 样 提 问 自 己 : 我 是 要 这 么 硬 顶 回 去, 还 是 技 巧 地 化 解? 随 之 跟 对 方 面 对 面 地 好 好 一 谈, 你 可 以 这 么 说 : 很 抱 歉 我 用 那 种 态 度 对 你, 因 为 我 们 用 不 同 的 心 则 在 处 理 这 件 事, 先 前 我 认 为 如 果 你 尊 重 我, 就 会 这 么 这 么 做, 然 而 我 知 道 你 的 心 则 不 是 这 样, 因 此 请 告 诉 我 你 打 算 怎 么 做 当 你 们 彼 此 知 道 了 对 方 所 要 的, 那 么 事 情 就 很 好 处 理 了 任 何 的 关 系, 不 管 是 生 意 上 的 或 是 私 人 上 的 ; 都 可 以 在 极 短 时 间 内 改 观, 只 要 我 们 把 心 则 谈 清 楚, 然 后 按 照 协 议 的 去 做 这 就 好 像 比 赛, 如 果 你 连 规 则 都 搞 不 清 楚, 那 又 怎 能 期 待 会 赢 呢? 改 变 心 则 的 困 难 不 知 道 你 是 否 曾 有 过 这 样 的 经 验, 当 时 一 切 的 规 则 都 知 道, 事 情 因 面 进 行 得 很 顺 利, 可 是 突 然 不 知 又 从 何 处 冒 出 个 例 外 规 则, 结 果 弄 得 人 仰 马 智? 人 类 就 是 有 本 领 弄 出 一 些 例 外 规 则, 然 后 企 图 把 前 面 所 订 的 规 则 全 推 翻, 解 释 这 种 现 象 的 最 佳 例 子 便 是 打 棒 球 假 如 我 们 此 刻 决 定 要 较 量 一 插 棒 球, 于 是 我 问 你 : 你 知 道 要 怎 么 玩 吗? 你 回 答 说 : 当 然 知 道 于 是 你 就 把 规 则 说 了 : 我 们 要 打 九 局, 九 局 结 束 那 一 队 的 分 数 多 就 那 一 队 赢, 一 定 要 踩 完 所 有 的 垒 包 才 算 得 分, 三 人 出 局 就 互 换 攻 守 位 置, 还 有 如 果 你 击 出 高 飞 球 而 被 我 接 着, 就 算 出 局 ; 如 果 没 被 我 接 着, 就 算 安 全 当 讲 完 了 这 些 规 则, 比 赛 就 正 式 展 开 从 一 局 牙 始 很 顺 利 地 进 行 着, 一 直 到 第 九 局 的 下 半 局, 这 时 双 方 分 数 平 手, 我 方 一 人 在 垒 二 人 出 局 随 之 我 击 出 了 一 个 内 野 高 飞 球, 我 一 边 往 一 垒 跑, 一 边 心 里 想 : 如 果 对 方 接 到 了 球 我 就 出 局,

141 比 赛 就 此 结 束, 如 果 对 方 漏 掉 了 这 球, 我 就 安 全 上 垒, 而 在 其 他 垒 包 上 的 队 友 便 有 机 会 得 分, 而 我 们 就 能 赢 得 这 场 比 赛 当 我 往 一 垒 上 跑 之 际, 你 也 正 跑 去 接 球, 结 果 却 漏 掉 了 我 高 兴 的 不 得 了, 我 安 全 上 垒, 而 队 友 也 得 分 了, 我 想 我 们 赢 得 了 这 场 比 赛 不 过 你 走 过 来 喊 道 : 不, 你 出 局 了! 我 急 着 说 道 : 你 这 什 么 话? 你 把 球 漏 掉 了! 按 照 规 则 ; 你 若 是 把 球 漏 了 我 就 安 全 上 垒 ; 结 果 你 却 说 : 是 有 这 么 规 定 不 过 那 是 指 人 出 局 的 状 况 然 而 若 是 在 二 人 出 局 的 状 况 下, 就 算 是 我 把 球 漏 接, 你 仍 然 算 是 出 局 这 是 个 例 外 我 抗 议 道 : 你 不 能 在 这 个 节 骨 眼 来 耍 赖! 你 却 回 答 说 : 我 可 没 耍 赖, 这 叫 作 内 野 高 飞 球 规 则, 每 个 人 都 晓 得 我 把 头 转 向 队 友, 他 们 都 说 没 这 条 规 则 ; 而 你 也 转 向 你 的 队 友, 他 们 都 说 确 有 这 条 规 则 结 果 是 我 们 为 了 这 条 规 则 的 有 无 而 干 了 起 来 在 人 际 交 往 上 你 是 否 也 有 过 类 似 经 验? 你 一 直 是 按 照 既 定 的 规 则, 却 澄 想 到 对 方 突 然 急 转 弯 地 说 : 是 的, 你 讲 的 没 错, 但 这 个 状 况 不 包 括 在 内 他 这 话 真 会 把 你 给 气 炸 我 们 每 个 人 都 最 看 重 自 己 的 心 则, 每 个 人 也 都 认 为 自 己 的 心 则 才 是 对 的, 当 他 发 觉 别 人 在 玩 弄 规 则 ; 企 图 谋 其 个 人 好 处 肘 就 会 特 别 生 气 我 们 人 与 人 之 间 会 有 冲 突 很 大 一 部 分 的 原 因 就 在 于 此 前 后 矛 盾 的 谚 语 : 要 跳 之 前 多 看 看 犹 豫 不 决 必 有 损 料 多 汤 不 佳 二 脑 胜 过 一 个 脑 老 狗 难 学 新 把 戏 学 习 永 远 不 嫌 晚 邻 院 草 永 远 绿 过 自 院 草 无 一 处 能 比 家 更 好 省 一 文 钱 就 是 赚 一 文 钱 人 死 钱 又 带 不 走 事 实 上, 就 是 因 为 有 许 多 相 互 矛 盾 的 信 念 或 心 则, 因 而 造 成 我 们 人 生 许 多 的 问 题 及 争 执 就 以 夫 妻 感 情 为 例, 一 方 这 么 说 : 我 爱 你, 除 非 你 记 得 拧 上 牙 膏 盖 另 一 方 则 那 么 说 : 我 爱 你, 除 非 你 不 对 我 粗 声 就 像 这 些 微 不 足 道 的 小 事, 经 常 形 成 二 人 口 角 的 原 因, 结 果 造 成 彼 此 的 伤 害 要 想 化 解 这 种 现 象 的 最 好 方 法, 就 是 得 记 住 自 己 的 心 则 并 非 根 据 事 实, 而 纯 粹 是 任 意 订 出 来 的, 只 不 过 用 得 日 久 而 成 习, 但 那 并 不 表 示 它 是 最 好 的 或 是 对 的 心 则 的 订 定, 必 须 以 促 进 人 际 的 感 情 为 标 的, 而 不 是 刻 意 去 破 坏 日 后 我 们 若 是 碰 到 与 人 起 争 执 时, 就 得 问 问 自 己 这 句 话 : 到 底 什 么 才 重 要? 是 双 方 的 感 情, 亦 或 是 自 己 的 观 点? 如 果 你 信 赖 的 人 背 弃 了 你, 结 果 从 此 你 就 不 再 轻 易 跟 人 交 往, 之 所 以 如 此, 可 能 是 你 有 了 这 个 心 则 : 越 是 跟 人 走 得 近, 就 越 容 易 受 伤 害 但 是 你 追 求 价 值 表 里 是 把 爱 列 在 第 一 位, 按 照 这 个 道 理, 你 的 心 则 应 该 是 只 有 跟 人 交 往 才 能 得 到 爱 由 此 你 便 会 看 见 这 中 间 存 有 很 大 的 矛 盾 : 你 的 价 值 观 跟 心 则 处 于 绝 对 对 立 的 地 位 到 底 你 得 怎 么 办 才 好 呢? 首 先, 你 得 承 认 应 有 的 心 则 跟 已 有 的 心 则 之 间 有 冲 突 ; 其 次, 你 要 把 不 能 帮 助 你 的 心 则 跟 痛 苦 相 连, 而 代 之 以 能 帮 助 你 的 心 则 如 果 你 想 拥 有 良 好 的 人 际 关 系, 不 管 是 公 或 是 私, 最 重 要 的 是 你 必 须 跟 人 沟 通 你 的 心 则 如 果 你 希 望 能 够 掌 握 自 己 的 人 生 如 果 你 希 望 拥 有 成 功 的 事 业 如 果 你 希 望 作 一 名 杰 出 谈 判 者 如 果 你 希 望 对 孩 子 有 影 响 力 如 果 你 希 望 跟 妻 子 之 间 更 亲 密 ; 那 么 就 一 定 要 花 时 间 跟 精 神 去 发 觉 他 们 所 持 的 心 则, 同 时 也 把 自 己 的 心 则 告 诉 他 们 如 果 你 没 有 清 楚 地 向 他 们 解 释 你 的 心 则, 那 就 别 期 望 他 们 会 按 照 你 的 心 则 ; 同 样 地, 如 果 你 不 愿 退 一 步 去 接 纳 别 人 的 心 则, 那 么 也 不 要 期 望 别 人 会 接 纳 你 的 心 则 譬 如 说 要 想 跟 任 何 人 建 立 感 情, 我 首 要 做 的 一 件 事 必 然 是 让 对 方 知 道 我 处 事 的 心 则 ( 或 是 观 点 ), 同 时 也 尽 量 去 了 解 他 们 的 心 则 要 做 好 这 一 点, 通 常 我 会 这 么 问, 你 认 为 有 那 些 事 必 须 知 道, 方 有 助 于 我 们 感 情 的 发 展? 我 们 要 多 久 沟 通 一 次? 需 要 谈 那 些 事? 在 此 我 举 个 个 人 的 例 于 有 一 次 我 和 一 位 颇 具 知 名 度 的 朋 友 闲 谈, 他 告 诉 我 他 的 朋 友 不 多, 于 是 我 就 问 他 : 你 确 定 你 的 朋 友 不 多 吗? 可 是 我 却 见 到 你 周 围 有 不 少 关 心 你 的 朋 友,

142 是 不 是 你 心 则 的 强 制, 把 一 大 堆 想 成 为 你 朋 友 的 人 给 剔 除 了? 他 说 : 我 就 是 不 觉 得 那 些 人 像 是 我 的 朋 友 我 又 问 道 : 到 底 要 怎 么 样 才 能 让 你 觉 得 他 们 是 你 的 朋 友? 他 说 : 好 吧, 平 心 而 论 我 还 真 是 不 知 道 自 己 的 心 则 是 什 么? 经 过 我 的 一 番 指 导, 他 认 为 自 己 很 重 视 的 一 个 价 值 便 是 友 谊, 面 对 此 他 所 持 的 心 则 是 : 如 果 你 是 他 的 朋 友, 那 么 至 少 一 个 礼 拜 得 跟 他 联 络 个 二 三 次 这 倒 是 个 很 有 意 思 的 心 则 我 心 里 想 着 : 我 在 全 世 界 有 好 多 的 朋 友, 平 常 大 家 都 忙 得 很, 几 个 月 都 难 得 晤 谈 一 次 特 别 是 我 又 常 主 持 研 讨 会, 往 往 一 上 课 便 从 清 晨 直 到 深 夜, 在 这 段 时 间 里 打 来 的 电 话 可 能 上 百 通, 但 我 根 本 就 没 时 间 回 话, 虽 然 如 此, 但 他 们 都 仍 当 我 是 他 们 的 朋 友 于 是 我 问 他 : 你 是 否 把 我 当 成 你 的 朋 友? 他 犹 豫 了 一 下, 说 道 : 嗯, 就 理 智 上 来 说 我 把 你 当 朋 友, 可 是 有 时 候 我 却 又 不 觉 得 因 为 我 们 实 在 是 不 常 联 络 我 终 于 明 白 他 是 如 何 给 朋 友 下 定 义, 随 之 便 说 : 喔, 我 一 直 不 知 道 这 一 点, 如 果 你 没 跟 我 讲, 我 还 真 不 知 道 它 对 你 是 如 此 重 要 我 相 信 如 果 能 让 大 家 知 道 你 这 条 心 则, 一 定 有 不 少 朋 友 会 愿 意 时 常 打 电 话 给 你 我 给 友 谊 所 下 的 定 义 非 常 简 单 : 要 作 人 家 的 朋 友, 你 就 得 无 条 件 去 爱 他, 尽 力 去 帮 助 他 当 他 遇 上 麻 烦 而 打 电 话 寻 求 帮 助, 你 得 立 刻 伸 出 握 手 ; 当 你 决 心 跟 某 人 结 为 朋 友, 不 管 是 多 久 没 有 联 络, 你 们 的 友 谊 都 不 应 该 消 减 就 是 这 么 简 单, 你 不 必 问 我 为 什 么 我 有 很 多 朋 友, 只 要 有 人 愿 意 跟 我 诚 心 结 交, 那 么 他 就 是 我 的 朋 友, 他 可 以 做 的 就 是 好 好 爱 我 关 心 我, 而 我 也 会 好 好 爱 他 关 心 他 如 果 你 跟 我 也 有 相 同 的 看 法, 那 么 我 们 就 是 朋 友 了 把 你 的 心 则 告 诉 别 人 是 件 很 重 要 的 事, 不 管 那 是 关 于 爱 友 谊 或 是 事 业, 然 而 就 算 是 你 先 前 讲 得 很 明 白, 是 否 日 后 就 不 会 被 对 方 误 解 呢? 不 大 可 能, 因 为 有 时 候 你 可 能 会 漏 掉 某 一 项 没 讲, 也 或 许 你 在 讲 时 还 未 完 全 明 白 自 己 的 心 则 为 何 为 了 避 免 这 种 误 会 的 发 生, 这 也 就 是 为 何 得 经 常 跟 人 家 沟 通, 千 万 别 以 自 己 的 角 度 去 衡 量 别 人 的 心 则 有 些 心 则 你 可 千 万 别 冒 犯 我 越 是 研 究 心 则 对 人 们 行 为 的 影 响, 就 越 发 现 其 中 的 奥 妙, 这 也 就 是 我 为 何 对 此 一 直 抱 着 极 大 的 兴 趣 我 发 现 人 们 所 持 的 心 则 中, 有 一 些 他 们 绝 对 不 会 触 犯, 而 另 有 些 他 们 却 不 时 地 触 犯 每 当 他 们 触 犯 了, 就 会 觉 得 很 不 好 受, 可 是 他 们 依 然 故 我, 一 犯 再 犯, 到 底 是 怎 么 回 事 呢? 经 过 一 番 研 究, 我 终 于 明 白 了 其 中 的 道 理 我 们 每 个 人 心 中 都 有 一 些 看 重 的 价 值, 也 排 列 为 层 级, 有 些 重 要 有 些 次 要, 越 是 重 要 的 就 越 会 去 追 求 同 样 地, 有 些 心 则 在 我 们 心 中 也 占 有 极 重 要 的 地 位, 要 是 触 犯 了 定 然 会 招 来 极 大 的 痛 苦, 因 而 我 们 从 来 就 投 敢 想 去 触 犯, 像 这 种 心 则 我 称 之 为 特 级 心 则 譬 如 说 我 问 你 : 什 么 事 是 你 绝 对 不 敢 做 的? 这 时 你 给 我 的 就 是 特 级 心 则, 那 意 味 着 你 绝 对 不 会 去 触 犯, 为 什 么 呢? 因 为 要 是 你 触 犯 了, 就 必 然 招 致 极 大 的 痛 苦 另 外 我 们 有 些 不 是 不 敢 触 犯, 而 是 不 想 触 犯 的 心 则, 我 称 其 为 平 级 心 则 固 然 触 犯 了 这 种 心 则 会 使 我 们 不 大 好 受, 不 过 有 时 候 我 们 还 是 会 出 岔 子, 至 于 是 为 何 事 就 得 看 状 况 了 这 两 种 心 则 的 差 异 之 处 就 在 于 一 个 涉 及 到 必 须, 一 个 涉 及 到 应 当, 就 如 某 些 事 我 们 一 定 得 做, 某 些 事 一 定 不 可 做, 某 些 事 应 当 做, 某 些 事 不 应 当 做 这 个 一 定 得 及 一 定 不 的 心 则 就 属 于 特 级 的, 至 于 这 个 应 当 及 不 应 当 的 心 则 就 属 于 平 级 的, 然 而 不 管 是 特 级 的 或 平 级 的, 对 我 们 的 人 生 都 会 构 成 影 响 一 个 人 若 是 有 太 多 的 特 级 心 则, 那 么 他 的 人 生 必 然 会 过 得 很 累 试 想, 处 于 当 前 的 环 境 里, 每 天 你 接 触 人 必 然 不 少, 而 他 们 的 个 性 又 是 各 式 各 样, 如 果 你 有 一 大 堆 的 必 须 一 大 堆 的 不 能, 那 么 生 恬 起 采 必 然 动 辄 得 咎 根 据 常 理 来 判 断, 你 的 心 则 必 然 因 此 而 无 法 维 持, 结 果 在 各 方 面 造 成 经 常 性 的 压 力, 不 仅 影 响 了 自 己, 同 时 还 影 响 了 周 围 的 人 我 们 不 妨 看 看 今 日 的 妇 女, 她 们 一 心 想 在 各 方 面 出 头, 并 且 还 想 表 现 得 比 男 人 更 好, 为 此, 社 会 给 这 种 现 象 取 了 个 名 称 : 女 强 人 症 侯 群 她 们 不 仅 得 照 顾 自 己 的 丈 夫 孩 子

143 父 母 朋 友 和 个 人 的 身 材, 同 时 还 想 走 出 家 门 去 改 变 世 界 防 止 核 战 发 生 作 个 顶 尖 的 企 业 家 想 想 看, 她 们 为 了 追 求 成 功, 他 自 己 订 下 了 这 么 多 的 必 须 心 则, 生 恬 中 所 承 受 的 压 力 会 小 吗? 生 活 于 今 日 的 社 会, 大 家 对 自 己 的 期 望 越 来 越 高, 因 而 承 妇 压 力 的 不 只 是 妇 女, 也 包 括 男 人 及 孩 童 如 果 我 们 给 自 己 订 下 太 多 的 心 则, 生 活 就 会 失 去 劲 头 和 动 力, 人 生 将 会 变 得 很 没 意 思 当 一 个 人 越 能 够 掌 握 环 境, 就 越 会 觉 得 自 己 有 用 有 价 值, 然 而 当 他 有 太 多 心 则 得 去 遵 行 时, 自 然 就 越 难 掌 握 住 环 境 了 就 夫 妻 婚 姻 关 系 来 说, 有 什 么 是 绝 不 可 的 心 则 呢? 许 多 人 可 能 会 这 么 说 : 我 的 丈 夫 ( 或 妻 子 ) 绝 不 可 有 婚 外 情 然 而 对 某 些 大 来 说, 这 种 事 只 列 在 不 应 该 的 心 则 范 围 内 侧 如 我 的 丈 夫 ( 或 妻 子 ) 不 应 该 有 婚 外 情 这 两 种 心 则 是 否 就 是 这 点 差 异, 结 果 就 造 成 夫 妻 潜 在 的 问 题 呢? 很 有 可 能 夫 妻 之 所 以 失 和, 事 实 上 并 不 是 他 们 未 约 定 应 该 信 守 的 心 则, 而 是 未 分 清 何 者 绝 不 可 做 何 者 不 应 该 做 有 鉴 于 此 要 想 和 配 偶 有 良 好 的 关 系, 你 不 仅 需 要 了 解 对 方 的 心 则, 同 时 要 讲 明 那 些 是 绝 对 不 可 的 那 些 是 不 应 该 的 要 想 达 成 某 些 目 标, 你 一 定 得 有 一 些 绝 对 必 须 的 心 则, 好 督 使 自 己 拿 出 行 动, 为 追 求 目 标 而 坚 持 下 去 在 此 我 举 个 例 子, 我 有 一 住 体 格 很 棒 的 册 友 ; 对 于 健 康 方 面, 她 订 了 好 些 必 须 的 心 则, 而 只 有 几 个 应 该 的 心 则 当 我 问 她 : 如 果 你 希 望 健 康 的 话, 有 那 些 事 你 务 必 不 能 做? 媳 说 : 我 绝 不 能 抽 烟 ; 也 不 可 暴 饮 暴 食, 更 不 可 吸 毒, 当 然 不 能 不 每 天 运 动 接 着 我 又 问 她 : 那 么 有 那 些 事 你 必 须 做 呢? 她 滔 滔 不 绝 地 说 道 : 我 至 少 得 每 天 运 动 半 个 小 时, 吃 有 助 于 健 康 的 食 物, 每 天 早 餐 只 吃 水 果, 营 养 必 须 均 衡, 每 周 骑 自 行 车 不 得 少 于 五 十 英 哩 最 后 我 再 问 她 有 那 些 应 该 的 心 则, 她 只 说 了 这 句 话 : 我 应 该 再 多 运 动 一 些 这 位 女 士 有 一 位 很 胖 的 朋 友, 当 我 同 样 问 起 有 关 健 康 的 事 宜, 那 些 是 她 认 为 绝 对 不 能 做 的, 她 翻 了 一 下 眼 皮, 对 我 说 她 没 有 任 何 绝 对 不 能 的 禁 忌, 然 而 却 有 不 少 绝 对 必 须 的 心 则 ; 例 如 她 必 须 吃 必 须 睡 随 之 我 又 问 她 是 否 有 那 些 应 该 的 心 则, 她 回 答 说 : 当 然! 我 应 该 吃 得 更 好 一 些, 也 应 该 去 运 动, 更 应 该 好 好 照 顾 自 己 的 身 子 她 也 有 一 些 不 应 该 的 心 则, 例 如 不 该 吃 肉 不 该 吃 得 过 多 等 等 这 个 女 人 有 一 大 堆 明 知 道 不 应 该 做 的, 可 是 因 为 几 乎 没 有 任 何 绝 对 不 可 做 的 心 则, 因 而 无 法 造 成 她 强 烈 的 痛 苦, 结 果 她 就 从 未 想 到 如 何 去 戒 除 那 些 会 伤 害 健 康 的 事, 无 怪 乎 为 何 她 的 体 重 会 降 不 下 来 如 果 称 有 凡 事 喜 欢 拖 的 毛 病, 很 可 能 是 因 为 常 用 一 些 应 该 的, 心 则 而 有 以 致 之, 例 如 我 应 该 开 始 做 这 件 事 了! 或 我 应 该 开 始 锻 练 身 体 了! 如 果 你 把 它 们 都 改 换 成 必 须 的 话, 如 我 必 须 开 始 做 这 件 事 了! 或 我 必 须 开 始 锻 练 身 体 了! 然 后 便 立 刻 拿 出 行 动 ; 像 这 样 地 把 它 储 人 你 的 神 经 系 统 内 ; 请 问 情 况 会 有 何 改 观 呢! 别 忘 了, 我 们 每 个 人 都 得 在 神 经 系 统 内 建 构 一 些 心 则 体 系, 让 它 能 成 为 你 迈 向 成 功 的 帮 助 在 此 我 所 说 的 成 功 帮 助, 是 指 能 鞭 策 你 继 续 努 力 下 去, 能 使 你 成 长 和 伸 展 如 果 你 能 把 必 须 的 和 应 该 的 这 两 种 心 则 作 适 当 的 调 配, 我 相 信 达 成 目 标 应 该 是 件 很 简 单 的 事 心 则 的 指 向 谈 到 这 里 请 你 做 一 做 下 面 这 个 练 习, 你 的 答 案 要 尽 可 能 写 得 周 全 ; 这 将 有 助 于 你 心 则 的 正 确 订 定 一 要 怎 么 样 你 才 觉 得 算 是 成 功 了? 二 要 怎 么 样 你 才 觉 得 有 爱 跟 你 的 孩 子 配 偶 父 母 或 任 何 你 认 为 有 关 的 人? 三 要 怎 么 样 你 才 觉 得 有 自 信? 四 要 怎 么 样 你 才 觉 得 在 各 方 面 算 是 表 现 杰 出? 现 在 请 你 审 视 一 下 所 写 的 心 则, 同 时 问 问 自 己 : 这 些 心 则 订 得 是 否 适 当? 是 否 让 我 很 难 好 受 而 很 容 易 难 受? 是 否 得 发 生 一 百 二 十 九 次 才 会 让 你 感 受 到 爱? 还 是 只 要 一 二 次 便 让

144 你 觉 得 被 奚 落? 如 果 你 所 订 得 心 则 正 如 我 所 言, 那 么 最 好 马 上 改 掉, 而 代 之 以 能 使 你 好 受 或 振 奋 的 心 则 如 果 你 想 获 得 快 乐 或 成 功, 到 底 得 需 要 何 种 的 心 则 呢? 在 此 请 你 注 意 心 则 订 定 的 要 点 : 所 订 出 的 心 则 必 须 是 你 能 掌 握 的, 这 样 外 界 就 无 法 控 制 你 的 感 受, 同 时 也 得 订 得 让 自 己 很 容 易 得 到 快 乐 的 感 受, 而 很 难 得 到 痛 苦 的 感 受 此 外, 我 得 请 你 与 我 一 同 分 享 这 个 心 则 : 当 你 在 订 定 心 则 时, 必 须 带 着 轻 松 的 心 情, 尽 可 能 去 延 伸 自 己 如 果 你 曾 因 过 去 订 过 不 当 的 心 则 而 吃 亏, 那 么 何 不 为 此 大 笑 三 声? 这 对 你 心 则 的 重 新 订 定 会 有 莫 大 帮 助 除 了 明 白 自 己 的 心 则 之 外, 你 也 得 去 发 掘 周 遭 之 人 的 心 则, 这 包 括 你 的 孩 子 配 偶 父 母 和 朋 友 你 得 主 动 作 这 个 调 查 工 作, 但 得 抱 着 轻 松 的 心 情, 我 确 信 你 会 惊 讶 所 发 现 到 的 所 以 去 问 问 你 的 配 偶, 她 的 心 则 是 那 些, 也 去 问 问 你 的 父 母, 更 别 忘 了 去 问 问 你 的 主 管 和 你 的 部 属 有 一 件 事 是 可 以 确 定 的, 那 就 是 如 果 你 不 了 解 人 家 的 心 则, 那 就 必 然 会 对 你 有 损, 因 为 迟 早 你 会 在 不 知 不 觉 中 触 犯 他 们 ; 然 而 你 若 是 了 解 的 话, 就 可 以 预 知 他 们 的 行 为 ; 做 出 他 们 高 兴 的 事, 因 而 促 进 你 们 之 间 的 感 情 别 忘 了, 对 你 最 有 帮 助 的 心 则, 乃 是 不 管 发 生 了 什 么 事 你 都 得 保 持 乐 观 积 极 进 取 的 态 度 在 前 面 这 几 章 里, 我 们 差 不 多 完 全 探 讨 了 主 宰 系 统 的 五 大 算 念 要 素, 让 我 们 了 解 了 情 绪 状 态 的 重 要 知 道 了 如 河 提 问 问 题 来 引 导 我 们 的 意 焦 和 算 念 晓 得 了 价 值 观 和 心 则 对 我 们 人 生 的 影 响, 现 在 让 我 们 再 来 看 看 这 五 大 要 素 的 组 成 单 元 第 十 七 章 心 范 : 人 生 的 网 络 人 的 心 智 一 旦 延 伸 到 新 的 境 界, 就 再 也 不 可 能 回 到 原 位 奥 立 佛 - 霍 姆 斯 站 在 航 空 母 舰 的 飞 行 甲 板 上, 年 轻 的 海 军 中 尉 眼 睁 睁 看 着 一 架 喷 射 机 降 落 失 控, 机 翼 折 断, 将 几 尺 外 的 另 一 人 拦 腰 扫 过 ; 这 突 来 的 一 幕 吓 得 中 尉 魂 飞 魄 散, 直 到 他 的 长 官 一 声 嘶 吼 : 找 个 人 去 拿 把 扫 帚, 把 甲 板 上 的 尸 骸 扫 掉 厂 这 才 把 他 拉 回 到 现 实 他 不 能 再 多 想 什 么, 必 须 立 即 从 命, 随 之 和 其 他 战 友 把 尸 骸 扫 开 了 飞 机 跑 道 在 那 一 刻, 十 九 岁 的 乔 治? 布 什 除 了 面 对 战 争 的 残 酷, 事 实 上 也 没 什 么 选 择 余 地 这 段 记 忆 后 来 常 为 他 所 引 述, 说 明 了 横 死 带 给 他 的 震 撼, 以 及 该 如 何 去 面 对 那 件 事 过 后 不 久, 他 又 受 命 去 轰 炸 位 于 南 太 平 洋 一 个 小 岛 上 的 日 军 雷 达 站, 这 次 经 验 对 他 日 后 的 人 生 有 很 大 的 影 响 日 本 在 那 座 岛 上 建 有 一 座 战 俘 营, 它 的 指 挥 官 素 以 凶 狠 残 暴 名 闻 美 军, 布 什 及 其 同 僚 都 听 闻 过 他 所 犯 下 的 暴 行, 不 敢 相 信 世 上 竟 然 会 有 这 种 事 他 在 处 决 人 犯 之 后, 会 割 下 部 分 的 肢 体 丢 进 俘 虏 伙 食 的 汤 里, 让 俘 虏 不 明 就 里 地 吃 进 肚 子, 然 后 再 告 诉 他 们 吃 的 是 人 肉 当 布 什 的 飞 机 飞 临 轰 炸 目 标 的 上 空, 他 下 定 决 心 要 摧 毁 这 个 雷 达 站, 使 那 个 疯 子 没 法 再 跟 外 界 联 络 就 在 他 要 投 弹 之 际, 飞 机 被 高 射 炮 击 中, 虽 然 机 舱 烟 雾 迷 漫, 呛 得 人 呼 吸 难 受, 可 是 布 什 咬 紧 牙 根 硬 是 要 击 中 目 标 终 于 他 瞄 准 了 雷 达 站 并 投 下 炸 弹, 正 中 目 标 而 摧 毁 了 发 射 电 波 的 天 线, 飞 机 中 弹 受 损 的 情 况 很 糟, 使 他 不 得 不 下 弃 机 的 命 令, 随 之 他 便 把 飞 机 掉 头 飞 向 大 海 当 轮 到 他 跳 机 时, 舱 盖 打 开 得 不 顾 利, 结 果 整 个 身 子 吹 向 机 尾, 把 所 背 的 降 落 伞 扯 破 了 一 角 并 攫 住 了 他 的 头 由 于 降 落 伞 失 去 部 分 功 能, 使 得 布 什 降 落 海 面 的 过 程 极 为 不 顾, 就 在 落 水 前 的 一 刻 才 松 脱 了 降 落 伞 奋 力 浮 出 水 面 后, 他 发 现 额 头 受 伤, 汨 汨 流 出 一 缕 鲜 血 环 顾 四 周, 不 远 处 就 是 刚 自 动 撑 开 的 救 生 筏, 于 是 他 便 游 了 过 去 等 攀 到 筏 上, 才 发

145 现 里 面 所 预 放 的 清 水 及 食 物 罐 早 已 破 损, 都 是 先 前 碰 到 机 尾 所 致 更 糟 糕 的 是, 海 潮 一 步 步 把 他 推 向 剐 刚 才 轰 炸 过 的 小 岛, 若 是 被 日 军 俘 虏, 各 位 可 想 封 他 会 受 到 什 么 样 的 待 遇 吗? 眼 看 着 离 沙 滩 越 来 越 近, 他 内 心 的 恐 惧 也 越 来 越 大 就 在 此 刻, 他 发 现 不 远 处 的 水 面 好 像 有 什 么 在 动, 起 初 他 以 为 自 己 看 花 了 眼, 随 后 才 知 道 那 是 支 潜 望 镜 这 下 可 要 成 为 日 军 的 俘 虏 了, 想 起 采 布 什 就 越 发 心 慌 当 潜 水 艇 巨 大 的 身 影 浮 出 水 面, 布 什 才 看 清 它 竟 然 是 脊 鳍 号, 一 艘 属 于 美 国 的 舰 艇! 他 被 救 上 了 潜 水 艇, 不 过 那 维 持 不 久, 因 为 接 踵 而 来 的 是 更 大 的 危 险 就 在 营 救 布 什 之 际, 日 军 发 现 了 这 艘 潜 水 艇, 火 速 派 出 数 艘 舰 艇 来 袭, 脊 鳍 号 赶 紧 下 潜 到 水 面 下, 头 顶 及 周 围 不 断 传 来 深 水 炸 弹 的 爆 炸 声 虽 然 潜 艇 被 震 得 晃 来 晃 去, 可 是 它 在 水 中 除 了 保 持 绝 对 的 静 止, 其 他 什 么 事 都 不 能 做, 顶 多 是 水 手 们 默 默 地 祷 告, 祈 求 上 天 保 佑, 别 让 炸 弹 炸 到 他 们 身 上 布 什 最 后 终 于 逃 出 这 场 危 险, 随 之 又 顺 利 完 成 多 次 轰 炸 任 务, 成 为 美 国 二 次 世 界 大 战 的 一 位 英 雄 人 物 他 说 那 次 潜 艇 的 历 劫 脱 困, 是 他 人 生 中 极 为 重 要 的 一 次 经 历, 让 他 好 好 思 索 了 番 自 己 的 命 运 过 去 以 及 未 来 布 什 在 二 次 大 战 时 期 的 经 历, 对 其 本 人 的 性 格 命 运 及 自 我 认 定 产 生 什 么 样 的 影 响 呢? 很 明 显 地, 它 们 构 成 布 什 根 本 信 念 及 价 值 体 系 的 网 络 我 称 这 些 为 心 范 指 引 着 布 什 未 来 人 生 的 发 展 方 向, 四 十 年 后 成 为 美 国 的 总 统 这 些 心 范 给 了 布 什 明 确 的 方 向 感, 要 终 身 站 在 与 邪 恶 对 扰 的 一 方 ; 这 些 心 范 也 给 了 布 什 充 分 的 信 心, 深 信 自 己 只 要 全 力 以 赴 不 屈 不 挠, 就 能 克 服 一 切 障 碍, 得 到 所 企 望 的 成 果 五 十 年 后, 当 伊 拉 克 总 统 萨 达 姆 没 缘 由 地 入 侵 邻 国 科 威 特, 布 什 在 椭 圆 形 的 美 国 总 统 办 公 室 沉 思 该 作 出 何 种 反 应 时, 不 知 各 位 可 曾 想 过, 五 十 年 前 那 些 心 范 对 他 所 作 的 决 策 产 生 何 等 影 响? 如 果 你 不 明 白 为 什 么 有 些 人 会 做 出 那 样 的 事, 那 么 不 妨 去 探 索 一 下 他 们 的 过 去, 就 能 找 出 影 响 他 们 人 生 的 一 些 重 大 心 范 心 范 构 成 我 们 主 宰 系 统 的 第 五 大 要 素 是 建 构 我 们 信 念 心 则 和 价 值 体 系 不 可 少 的 砖 块, 我 们 的 主 宰 系 统 少 了 它 就 没 有 意 义 一 个 曾 历 经 次 风 大 浪 面 安 然 度 过 的 人, 所 拥 有 克 服 逆 境 的 心 范 无 疑 地 会 使 他 有 很 强 的 信 心, 敢 于 面 对 日 后 人 生 更 大 的 挑 战 我 们 所 拥 有 的 心 范 数 量 越 多 层 面 越 广, 则 有 越 多 的 选 择 机 会, 因 为 这 可 以 使 我 们 更 容 易 看 清 事 物 的 真 貌, 进 面 作 出 更 佳 的 算 念 心 范 是 构 成 我 们 信 念 的 基 础, 遗 憾 的 是 我 们 经 常 不 懂 得 怎 样 择 取 心 范, 使 之 加 强 我 们 的 信 念 譬 如 说, 一 个 年 轻 人 可 能 对 自 己 的 橄 揽 球 技 很 有 信 心, 可 是 不 一 定 对 上 历 史 课 也 同 样 会 有 信 心, 如 果 他 以 上 历 史 课 的 那 种 态 度 去 到 橄 榄 球 场 上, 那 么 不 是 被 打 的 落 花 流 水, 便 是 没 什 么 好 表 现 我 们 会 采 用 那 一 个 心 范 是 由 什 么 来 决 定 的 呢? 无 疑 地 那 得 看 当 时 的 情 绪, 决 定 开 启 我 们 记 忆 里 的 那 一 项 档 案 当 我 们 处 于 恐 惧 状 态 时, 就 只 会 想 到 过 去 曾 有 过 的 恐 惧 经 验, 结 果 越 想 就 越 恐 惧, 最 后 就 难 以 跳 出 恐 惧 的 网 罗 再 譬 如 说 某 人 做 了 对 不 起 我 们 的 事, 这 时 我 们 就 会 打 开 记 忆 的 扉 页 ; 光 找 那 些 他 曾 做 过 对 不 起 我 们 的 事, 却 全 然 不 去 想 他 为 什 么 会 那 么 做, 更 别 提 去 想 到 他 曾 对 我 们 的 好 处, 像 这 么 越 想 就 越 钻 进 牛 角 尖 里 去 可 以 这 么 说, 我 们 会 有 什 么 样 的 人 生, 端 视 我 们 是 用 什 么 样 的 态 度 来 看 每 一 件 事, 除 此 之 外, 另 一 个 会 影 响 我 们 人 生 的 就 是 心 范 系 统 不 管 横 在 眼 前 的 是 什 么 问 题 ; 无 疑 地, 心 范 有 助 于 我 们 了 解 自 己 的 能 力, 到 底 能 不 能 扛 起 那 些 问 题 我 们 作 任 何 的 决 定, 心 范 在 这 个 思 考 过 程 中 都 扮 演 极 为 重 要 的 角 色, 它 不 仅 让 我 们 知 这 是 不 是 有 能 力 去 做, 同 时 也 让 我 们 知 道 会 有 什 么 样 的 结 果 相 对 于 布 什 萨 达 姆 的 心 范 又 是 什 么 呢? 我 们 都 知 道 萨 达 姆 小 时 候 常 被 父 亲 毒 打, 叔 父 也 不 时 教 他 去 仇 视 英 国 在 伊 拉 克 的 大 地 主, 当 布 什 因 战 争 的 英 勇 事 迹 而 接 受 表 扬 之 际, 萨 达 姆 却 学 会 了 如 何 用 谋 杀 和 宣 传 去 控 制 人 们 有 十 五 到 二 十 年 之 久, 萨 达 姆 在 国 内 一 直 都 从 事 于 推 翻 伊 拉 克 当 时 的 政 权, 凡 是 跟 他

146 对 抗 的 人 便 予 杀 害 在 他 的 心 目 中 认 为, 一 时 的 挫 折 不 管 有 多 少 人 牺 牲 不 算 是 失 败, 最 后 他 必 然 会 成 功 果 然, 在 42 岁 壮 年 之 际, 他 终 于 铲 除 掉 一 切 跟 他 对 立 的 人, 成 为 伊 拉 克 的 政 治 强 人 在 很 多 人 的 眼 里 看 来, 萨 达 姆 是 个 不 折 不 扣 的 怪 兽, 然 而 奇 怪 的 是 何 以 伊 拉 克 人 会 支 持 他? 答 案 是 伊 拉 克 人 认 为 萨 达 姆 是 位 爱 民 的 总 统, 他 改 善 于 人 民 住 的 问 题 提 升 了 教 育 水 准 等 等, 对 伊 拉 克 人 民 来 说, 萨 达 姆 是 位 英 雄 此 外, 伊 拉 克 的 儿 童 从 四 五 岁 时 便 被 灌 输 萨 达 姆 是 位 英 雄 的 观 念, 他 的 肖 像 遍 布 全 国 各 地, 即 使 在 电 视 上 人 民 所 看 到 的 都 是 他 最 好 的 一 面 萨 达 姆 之 所 以 嗜 杀 成 性, 难 道 说 是 与 他 幼 年 时 被 父 亲 虐 待 的 心 范 有 关 系 吗? 当 然 不 是, 因 为 也 有 很 多 人 曾 有 过 相 同 的 遭 遇, 但 他 们 长 大 之 后 却 深 具 同 情 心 乐 于 去 帮 助 别 人 ; 之 所 以 会 这 样, 乃 是 因 为 他 们 曾 遭 逢 痛 苦, 不 希 望 别 人 也 是 相 同 的 命 运 同 样 地, 当 初 劝 布 什 同 船 的 战 友 之 中, 是 否 有 人 承 受 不 了 丧 友 之 痛, 从 而 以 此 当 作 心 范, 认 定 人 生 没 有 意 义? 因 此, 我 要 再 一 次 地 强 调, 信 念 的 产 生 取 决 于 对 心 范 的 诠 释, 而 非 取 决 于 心 范 本 身 何 谓 心 范? 我 们 生 活 中 的 一 切 经 历 包 括 一 切 看 到 的 听 到 的 摸 到 的 尝 到 的 及 嗅 到 的 都 储 存 在 脑 子 里, 那 实 在 是 一 个 庞 大 的 档 案 柜, 当 我 们 从 其 中 拿 出 任 何 一 项 经 历, 作 为 思 想 或 行 为 的 依 据, 这 就 可 称 之 为 心 范 心 范 的 采 用 有 时 是 不 自 觉 的, 有 时 却 又 是 有 意 的, 它 可 能 是 你 的 亲 身 经 验, 也 可 能 是 从 别 人 那 里 听 来 的 或 从 别 处 看 到 的 心 范 就 跟 经 验 一 样, 当 储 存 在 脑 神 经 系 统 里 时, 多 多 少 少 会 有 些 被 扭 曲 增 减, 亦 即 并 非 它 的 真 貌 事 实 上, 心 范 并 不 全 然 是 真 实 的 经 验, 有 些 根 本 就 是 个 人 的 幻 想, 在 现 实 生 活 中 从 未 发 生 过 许 多 心 范 之 被 个 人 采 用, 只 不 过 是 为 了 支 持 自 己 的 信 念, 在 第 四 章 里 面 曾 说 过, 信 念 乃 是 对 事 物 的 一 种 把 握 感 而 已 打 个 比 方 来 说, 假 设 你 曾 成 功 地 完 成 一 项 挑 战, 那 可 能 是 一 次 考 试, 也 可 能 是 成 立 一 家 公 司, 这 就 可 以 作 为 证 明 你 很 聪 明 的 心 范 信 念 就 像 是 桌 面, 而 心 范 就 像 是 用 来 支 撑 的 桌 脚 既 然 心 范 是 构 成 信 念 所 不 可 少 的, 那 么 我 们 就 应 该 尽 可 能 扩 大 可 以 使 用 的 心 范, 使 自 己 的 能 力 及 人 生 都 往 积 极 的 方 向 推 进 人 世 间 的 知 识 只 能 求 之 于 人 世, 衣 柜 里 是 找 不 着 的 切 斯 特 菲 尔 德 不 久 之 前, 我 听 说 有 位 仁 兄 在 街 头 捡 到 一 只 袋 子, 内 装 有 三 万 五 千 美 元, 很 快 地 他 找 到 了 失 主, 分 文 不 取 地 把 钱 还 给 了 她 知 道 的 人 都 赞 扬 他 拾 金 不 昧 的 精 神, 但 他 却 避 开 媒 体 的 采 访, 因 为 他 认 为 物 归 原 主 乃 做 人 之 本 份 掉 钱 的 人 是 位 六 十 八 岁 的 老 妇, 那 是 她 毕 生 的 积 蓄, 若 不 是 这 位 先 生 的 义 行, 她 的 余 生 就 不 知 要 怎 么 过 下 去 了 这 位 好 心 的 先 生 为 何 要 拒 绝 媒 体 的 表 扬 呢? 原 来 过 去 的 心 范 使 他 有 这 样 的 信 念? 做 了 一 件 应 当 做 的 事 却 冀 望 褒 奖, 乃 是 十 足 沽 名 钓 誉 的 行 为 由 此 可 见, 他 之 逃 避 媒 体 的 报 导 并 非 一 时 起 意, 实 乃 心 中 长 久 便 有 这 样 的 认 识, 从 而 心 里 便 有 定 数 该 怎 么 做 各 位 不 妨 把 人 生 看 成 是 个 人 经 历 所 织 成 的 一 块 大 布 匹, 而 心 范 就 是 透 过 个 人 主 宰 系 统 包 括 情 绪 状 态 提 问 问 题 价 值 体 系 及 信 念 所 裁 剪 出 来 的 各 种 花 样, 不 管 你 认 为 这 些 心 范 是 好 或 是 不 好, 都 会 影 响 我 们 人 生 中 所 作 的 各 种 决 定 只 要 你 活 着, 这 块 人 生 布 匹 就 能 不 断 地 编 织 下 去, 而 你 也 可 以 按 照 自 己 的 心 意 来 裁 剪 心 范 要 判 断 一 个 人 是 否 聪 明, 只 要 看 他 如 何 裁 剪 心 范 便 可 得 知, 你 是 要 裁 成 片 窗 帘 好 躲 在 后 面, 还 是 裁 成 一 张 魔 毯 好 带 你 邀 游 蓝 天? 你 是 否 有 心 好 好 审 视 人 生 里 的 各 样 经 历, 从 其 中 筛 选 出 积 极 的 记 忆, 帮 助 你 过 丰 富 且 成 功 的 一 生 呢? 心 范 给 予 我 们 最 大 的 价 值 或 许 就 是 让 我 们 做 起 事 来 比 较 有 把 握, 若 是 没 有 了 心 范, 我 们 的 一 生 就 会 充 满 恐 惧 与 怀 疑 如 果 这 本 书 没 缘 由 地 突 然 飘 浮 到 离 你 五 英 尺 远, 你 会 怎 么 想 呢? 我 相 信 你 一 定 非 常 害 怕, 因 为 在 此 之 前 你 从 未 碰 过 这 种 情 形, 不 知 道 何 以 会 如 此 何 以

147 一 个 小 婴 孩 爬 到 烟 灰 缸 旁, 会 抓 起 里 头 的 烟 屁 股 放 在 嘴 里 嚼 呢? 这 不 就 是 因 为 没 有 心 范 来 告 诉 他 不 可 以 嚼 烟 屁 股 吗?( 当 然, 有 些 大 人 的 脑 筋 也 没 弄 清 楚 这 回 事 ) 在 此 我 要 请 问 各 位, 你 是 如 何 来 运 用 自 己 的 心 范? 是 下 意 识 地 以 一 种 能 使 你 积 极 奋 发 支 持 自 己 达 成 目 标 的 方 式? 还 是 锁 定 以 往 负 面 的 经 验, 成 天 想 着 要 倒 大 楣 罗 或 是 每 次 试 什 么 都 碰 壁 或 是 我 没 资 格 能 完 成? 当 我 们 面 对 任 何 状 况 时, 心 情 往 往 会 受 所 采 取 的 心 范 的 影 响, 因 为 不 管 当 时 状 况 是 好 或 是 不 好, 我 们 总 会 拿 来 跟 那 个 心 范 相 比 譬 如 说 一 位 商 人 住 进 旅 馆, 觉 得 所 住 的 房 间 是 好 是 糟, 完 全 取 决 于 他 过 去 的 经 验 如 果 一 位 东 欧 人 士 来 到 美 国, 就 算 是 住 进 最 便 宜 的 汽 车 旅 馆, 我 敢 保 证 他 一 定 高 兴 的 不 得 了, 以 为 自 己 住 进 了 五 星 级 大 饭 店 有 时 候 就 是 因 为 所 采 取 的 心 范, 结 果 却 使 我 们 分 辨 不 出 什 么 是 好 什 么 不 好 我 之 所 以 十 分 喜 欢 与 命 运 有 约 这 套 课 程, 就 是 因 为 能 经 常 看 到 心 范 影 响 人 们 行 为 的 各 种 案 例 这 个 研 讨 会 一 开 始, 我 必 然 会 要 上 课 学 员 填 写 一 份 问 卷 调 查 表, 写 下 五 项 觉 得 对 自 己 影 响 最 深 远 的 经 验 他 们 的 答 案 使 我 感 到 很 惊 讶, 竟 然 相 同 的 心 范 在 不 同 人 的 心 目 中 有 着 截 然 不 同 的 意 义 就 以 遭 强 暴 性 骚 扰 及 被 遗 弃 的 例 子 来 说, 有 些 人 归 咎 于 家 庭 破 碎 或 穷 困, 从 而 认 定 人 生 实 在 是 没 意 思 ; 然 而 另 有 些 人 却 因 此 而 发 愤 学 习, 与 人 分 享, 使 自 己 不 断 成 长 人 生 不 断 拓 展, 结 果 过 着 更 丰 富 而 美 好 的 生 活 萨 达 姆 之 会 有 那 样 的 性 格, 固 然 得 归 咎 于 幼 年 时 的 不 幸 遭 遇, 可 是 著 名 脱 口 秀 主 持 人 欧 普 拉 - 温 弗 瑞 这 位 女 性 不 也 是 一 样? 她 幼 年 时 便 被 强 暴 与 虐 待, 但 今 天 她 所 主 持 的 电 视 节 目 却 打 动 上 百 万 人 的 内 心 她 不 讳 言 自 己 过 去 的 遭 遇, 结 果 却 治 愈 无 数 人 的 创 伤, 无 怪 乎 看 她 节 目 的 观 众 都 觉 得 很 亲 切, 因 为 她 能 了 解 人 们 的 痛 苦, 只 因 自 己 也 曾 有 过 我 们 因 思 想 而 跃 腾, 因 视 野 而 攀 升 奥 里 森 - 马 登 心 范 并 不 止 于 个 人 的 实 际 经 验, 脑 海 里 的 想 像 也 是 心 范 的 来 源 之 一 还 记 得 罗 杰 - 班 尼 斯 特 四 分 钟 跑 完 一 英 哩 的 事 迹 吗? 在 此 之 前 没 有 人 相 信 人 类 体 能 能 做 到 这 件 事, 可 是 班 纳 斯 特 却 不 这 么 想, 他 运 用 想 像 的 方 式 来 建 立 心 范, 一 而 再 再 而 三 地 在 脑 梅 里 映 出 自 己 四 分 钟 内 跑 完 一 英 哩 的 画 面, 假 想 听 见 并 感 受 到 自 己 打 破 这 个 纪 录 的 感 觉, 直 到 自 己 有 确 切 把 握 能 成 功, 这 个 把 握 就 有 如 那 些 人 认 为 四 分 钟 内 跑 完 一 英 哩 是 不 可 能 地 那 么 肯 定 前 面 我 们 曾 用 桌 子 得 有 桌 脚 撑 着 才 行 的 例 子 来 诠 释 信 念, 班 纳 斯 特 就 是 因 为 有 了 足 够 的 心 范 来 支 持 他 的 信 念, 最 后 终 于 打 破 了 大 家 认 为 不 可 能 的 纪 录 我 们 千 万 不 可 忘 记 这 一 点 : 人 类 的 想 像 力 远 比 意 志 力 强 上 十 倍 就 是 因 为 班 纳 斯 特 运 用 了 他 的 想 像 力 为 他 的 信 念 桌 子 钉 上 了 足 够 的 桌 脚, 从 而 有 把 握 缔 造 人 类 史 上 前 所 未 有 的 纪 录 想 像 力 能 带 领 我 们 超 越 以 往 范 围 的 把 握 和 视 野 安 东 尼 - 罗 宾 斯 最 近, 日 本 索 尼 公 司 的 创 办 人 盛 田 昭 夫 寄 给 我 一 本 他 的 著 作, 书 名 叫 作 日 本 制 造 像 一 个 人 的 命 运 一 样, 索 尼 公 司 能 有 今 日 也 是 一 连 串 决 定 的 结 果, 在 那 本 书 里, 盛 田 先 生 揭 露 了 他 这 一 生 所 作 过 最 重 要 但 也 最 犹 豫 的 决 定 之 一 ; 那 就 是 拒 绝 了 布 洛 伐 公 司 向 索 尼 采 购 十 万 只 晶 体 管 收 音 机 的 订 单 当 时 这 种 收 音 机 才 刚 发 明 出 来, 索 尼 公 司 一 个 月 的 产 量 也 才 只 有 1 万 台, 而 布 洛 伐 公 司 一 下 子 便 下 了 索 尼 公 司 十 倍 月 产 量 的 订 单, 这 是 多 么 大 的 数 字, 可 是 经 过 盛 田 先 生 的 深 思 熟 虑 之 后, 终 于 忍 痛 放 弃 是 什 么 原 因 呢? 原 来 布 洛 伐 公 司 想 把 这 些 收 音 机 冠 上 自 己 的 品 牌, 然 而 在 盛 田 先 生 看 来, 同 意 这 笔 交 易 因 能 使 索 尼 公 司 得 到 大 笔 营 收, 不 过 那 是 暂 时 的, 日 后 人 家 只 记 得 有 个 布 洛 伐, 而 根 本 就 不 知 道 有 个 索 尼 布 洛 伐 公 司 的 高 层 人 士 设 想 到 索 尼 公 司 竟 然 会 拒 绝, 但 盛 田 昭 夫 告 诉 他 们 : 50 年 之 后, 索 尼 公 司 会 跟 布 洛 伐 一 样 地 出 名, 靠 的 就 是 我 所 发 明 出 来 的 电 晶 体 收 音 机 不 用 说, 其 他 的 合 伙 人 都 认 为 盛 田 昭 夫 的 脑 筋 有 问 题, 但 他 何 以 对 未 来 会 那 么 有 把 握,

148 敢 于 放 弃 这 么 诱 人 且 不 菲 的 利 润 呢? 因 为 他 的 脑 海 里 早 巳 为 索 尼 描 绘 出 成 长 的 步 骤, 创 造 出 必 须 的 心 范, 接 下 来 只 要 锁 定 意 焦, 订 出 明 确 的 目 标, 拿 出 积 极 的 行 动, 以 不 移 的 信 念 贯 穿 之 就 成 了 今 天, 索 尼 公 司 不 仅 为 电 子 业 的 翘 楚, 年 营 业 额 二 百 七 十 亿 美 元, 触 角 更 扩 及 电 影 制 片 ( 收 购 了 三 星 及 哥 伦 比 亚 两 家 电 影 公 司 ) 音 乐 唱 片 ( 收 购 了 CBS 唱 片 及 哥 伦 比 亚 唱 片 两 家 公 司 ), 品 质 享 誉 全 球 在 面 对 失 败 的 可 能 时, 信 念 能 使 你 坚 持 下 去, 在 发 明 电 灯 的 过 程 中, 如 果 爱 迪 生 第 一 次 失 败 后 便 放 弃 了 再 尝 试, 请 问 会 是 何 种 结 果? 如 果 他 失 败 了 一 百 次 后 放 弃 了 再 尝 试, 又 会 是 何 种 结 果? 我 们 都 很 幸 运, 就 因 为 他 的 坚 持, 虽 然 失 败 了 好 几 千 次, 但 依 然 尝 试 不 懈 他 本 可 相 信 每 一 次 的 失 败 都 证 明 自 己 的 想 法 不 切 实 际, 但 他 没 有, 反 而 相 信 每 一 次 的 失 败 都 证 明 自 己 离 做 成 电 灯 更 近 一 步 各 位 朋 友 请 记 住, 不 要 把 过 去 的 经 验 当 成 后 视 镜, 完 全 靠 它 来 指 引 人 生, 而 要 从 其 中 学 习, 让 自 己 始 终 能 维 持 积 极 振 奋 的 精 神 读 书 能 滋 养 心 灵 心 范 并 不 限 于 个 人 所 拥 有 的 经 历, 你 也 可 以 借 用 别 人 的 当 作 心 范 之 前, 我 曾 潜 心 钻 研 各 行 各 业 中 有 成 就 有 贡 献 及 具 影 响 力 之 人 的 传 记, 发 现 他 们 之 能 有 此 伟 业 并 非 好 的 背 景 或 条 件, 而 是 对 自 己 所 做 的 有 明 确 的 把 握, 矢 志 不 渝, 最 后 终 获 成 功 于 是 我 撅 取 他 们 的 心 范, 针 对 所 想 要 的 人 生, 建 构 出 自 己 的 中 心 信 念 各 位 当 还 能 记 得 我 的 好 朋 友 科 菲 上 尉, 他 曾 在 北 越 战 俘 营 里 被 关 了 七 年 多, 其 中 大 部 分 时 间 是 单 独 监 禁 当 他 得 不 着 任 何 外 界 讯 息 却 没 有 发 疯, 主 要 的 原 因 在 于 他 有 很 丰 富 的 内 心 世 界 在 他 还 是 个 孩 童 时, 就 背 了 不 少 诗 和 故 事, 这 让 他 在 被 监 禁 期 间 得 以 不 时 回 想, 从 而 内 心 创 造 出 截 然 不 同 的 环 境, 忘 却 掉 日 复 一 日 的 折 磨 要 想 挖 掘 心 范 宝 藏, 去 体 会 真 实 记 忆 与 虚 构 幻 想 的 美 丽 与 威 力, 你 无 须 忍 受 隔 离 监 禁 之 苦, 至 于 该 怎 么 做, 你 不 妨 多 去 接 触 文 学 故 事 神 话 诗 歌 及 音 乐 看 看 书 电 影 ; 录 影 带 听 听 录 音 带 参 加 有 关 课 程 跟 人 们 交 谈 及 吸 取 一 些 新 知 等 等, 这 一 切 都 蕴 含 着 能 量, 也 许 其 中 某 一 样 就 能 改 变 你 的 一 生 阅 读 名 著 所 带 给 你 最 大 的 好 处, 便 是 能 使 你 从 作 者 的 角 度 去 思 考, 随 之 便 经 历 了 奇 妙 的 时 刻 当 你 出 现 在 阿 登 (Arden) 森 林 时, 你 就 是 莎 士 比 亚 : 当 你 沉 船 于 金 银 岛 时, 你 就 成 了 史 蒂 文 生 ; 当 你 坐 在 华 顿 湖 旁 缔 听 大 自 然 的 妙 音 之 际, 你 又 觉 得 自 己 是 梭 罗 你 开 始 像 他 们 一 样 地 思 索 一 样 地 感 受 一 样 地 去 想 像, 他 们 的 心 范 成 为 你 的, 一 直 到 你 着 完 书 本 的 最 后 一 页 这 就 是 文 学 的 力 量 同 样 地, 一 出 好 戏 一 首 好 歌 也 具 有 这 种 力 量, 正 因 为 如 此, 我 们 才 会 不 断 地 想 拓 展 自 己 的 心 范 我 以 前 一 直 认 为 看 戏 很 浪 费 时 间, 什 么 原 因 呢? 只 不 过 因 为 所 看 的 都 是 一 些 烂 戏 ; 直 到 有 一 天 和 贝 琪 去 看 了 雨 果 那 出 悲 惨 世 界 的 音 乐 剧, 感 受 到 前 所 未 有 的 感 动, 从 此 便 迷 恋 上 了 戏 剧, 每 当 有 事 到 纽 约 去, 我 总 会 安 排 出 时 间 去 看 上 一 场 我 有 一 个 非 常 好 的 信 念, 那 是 数 年 前 所 孕 育 出 来 的, 就 是 没 有 不 好 的 经 验, 这 让 我 对 人 生 中 的 一 切 遭 遇 都 能 甘 之 如 饴, 不 管 是 碰 上 艰 困 处 境 或 欢 乐 时 光, 我 都 处 之 泰 然 地 度 过 我 认 为 不 管 任 何 遭 遇, 只 要 我 们 有 心, 就 必 然 能 从 其 中 找 到 宝 贵 的 教 训, 或 许 只 是 一 个 主 意, 就 能 使 我 们 的 视 野 为 之 改 观 人 生 为 之 宽 广 记 得 在 念 高 中 时, 我 经 常 四 处 凑 钱, 只 为 了 去 参 加 一 些 有 关 个 人 成 长 的 课 程 周 遭 的 朋 友 见 状 都 颇 感 惊 讶, 直 问 我 为 何 一 再 参 加 相 同 的 课 程, 而 我 总 是 回 以 相 同 的 话 : 只 因 为 我 相 信 进 修 的 力 量 由 于 环 境 一 直 在 变, 所 以 每 次 上 课 我 总 能 学 到 一 些 新 东 西, 更 河 况 不 断 地 温 习, 最 终 必 能 使 我 熟 悉 如 何 去 运 用 所 学 的 确, 熟 才 能 生 巧, 每 当 我 回 头 去 温 习 所 学, 总 会 有 新 的 体 会, 从 而 孕 育 出 新 的 观 念 撷 取 新 的 心 范 产 生 新 的 诠 释 拿 出 新 的 行 动 最 终 而 有 新 的 人 生 参 照 其 他 人 来 审 度 自 己 的 人 生

149 有 些 心 范 固 然 能 使 我 们 提 升 眼 界, 然 而 却 也 有 些 使 我 们 不 忍 卒 睹, 不 管 它 们 为 何, 总 之 会 有 平 衡 的 功 能, 让 我 们 能 以 不 曾 有 过 的 角 度 来 审 度 自 己 不 管 你 认 为 人 生 有 多 不 如 意, 总 要 想 到 有 些 人 还 更 不 如 你 在 我 为 时 七 天 的 Mastery 课 程 里, 其 中 一 天 我 必 然 会 邀 请 特 别 来 宾 来 个 现 身 说 法, 他 们 的 身 心 都 曾 受 过 创 伤, 但 最 后 却 能 冲 破 困 境 例 如 马 奎? 戴 维 斯, 年 轻 时 酗 酒, 有 一 次 从 桥 上 往 河 里 跳, 却 不 知 水 深 不 过 两 尺, 结 果 当 插 摔 成 瘫 痪, 颈 部 以 下 终 身 不 能 动 弹 ; 还 有 一 位 名 叫 戴 克 斯 的, 因 为 身 陷 火 海, 不 但 全 身 皮 肤 灼 伤, 并 且 连 眼 睛 都 弄 瞎 了, 不 过 最 后 他 克 服 万 难, 成 为 一 名 执 业 律 师 像 他 们 这 些 人 打 从 心 底 告 诉 我 们, 人 生 是 多 么 地 美 好, 活 着 是 多 么 地 快 乐, 就 算 是 人 们 眼 中 的 残 废, 也 能 够 做 出 令 人 想 像 不 到 的 事 情 邀 请 他 们 出 席 那 天 的 课 程, 目 的 就 在 于 传 达 学 员 们 这 样 一 个 简 单 但 重 要 的 信 念 : 相 信 自 己 永 远 没 问 题 当 学 员 和 那 几 位 特 别 来 宾 面 对 面 时, 比 照 他 们 悲 惨 的 遭 遇 但 又 勇 敢 地 走 出 来, 便 会 觉 得 自 己 的 问 题 实 在 不 算 什 么 在 那 一 刻, 和 另 一 半 的 冲 突 孩 子 的 成 绩 工 作 的 不 顾 目 标 之 未 能 达 成 等 等, 一 下 子 便 抛 到 了 九 霄 云 外 如 果 你 开 始 有 些 自 得 意 满, 那 么 也 可 以 利 用 新 的 心 范 来 督 责 自 己 当 你 的 处 境 很 惨 时, 没 错, 有 人 可 能 会 比 你 更 惨, 然 而 也 别 忘 了, 当 你 春 风 得 意 时, 也 有 人 会 比 你 更 得 意 当 你 以 为 自 己 已 达 最 高 点 时, 抬 头 一 看, 还 有 别 人 更 在 你 之 上 这 就 是 人 生 美 妙 的 地 方, 它 驱 策 着 我 们 得 不 停 地 拓 展 和 成 长 要 想 大 大 提 升 对 自 我 的 要 求, 就 必 须 寻 求 新 的 心 范, 你 可 以 去 聆 听 一 位 伟 人 的 精 神 讲 话, 看 他 是 如 何 能 够 无 视 别 人 的 冷 嘲 热 讽, 而 对 这 个 世 界 付 出 关 爱 之 情 ; 你 也 可 以 去 认 识 那 些 理 财 极 为 成 功 之 人, 看 他 们 是 怎 么 累 积 这 么 惊 人 的 财 富 我 永 远 忘 不 了 和 建 筑 业 兼 旅 馆 业 巨 子 克 里 斯? 汉 密 特 初 次 晤 面 的 经 过, 当 时 贝 琪 和 我 有 幸 成 为 克 里 斯 新 居 的 第 一 批 访 客, 那 是 位 于 夏 威 夷 一 幢 价 值 高 达 七 千 万 美 元 的 别 墅, 其 华 美 程 度 实 非 笔 墨 所 能 形 容, 单 单 大 门 就 花 了 一 百 万 美 元 耗 资 这 么 多 盖 一 幢 别 墅, 你 可 能 会 说 : 这 实 在 是 浪 费 过 度 了 然 而 就 商 业 及 经 济 成 长 的 角 度 来 看, 这 种 大 手 笔 的 确 拓 展 了 我 们 的 眼 界, 原 来 很 多 时 候 有 些 事 是 可 能 的 刹 时 我 想 起 了 自 己 位 于 圣 地 亚 哥 滨 临 太 平 洋 的 别 墅, 那 花 了 我 四 百 万 美 元, 但 可 能 还 买 不 起 竟 里 斯 这 幢 别 墅 的 大 门 及 大 理 石 阶 梯 在 我 心 里 何 尝 不 想 有 个 更 大 的 房 子 更 大 的 庭 院 以 及 更 多 更 多 所 不 敢 想 的 东 西, 但 和 他 们 夫 妇 晤 面 之 后 让 我 发 现 他 们 待 人 尤 其 亲 切, 而 盖 这 幢 别 墅 只 不 过 是 运 用 财 富 来 创 造 一 个 鼓 励 人 们 向 上 的 环 境 而 已 要 想 改 变 我 们 的 认 知 及 感 受, 最 有 效 的 方 法 之 一 便 是 运 用 心 范 的 对 比 每 当 我 工 作 过 度 而 觉 得 有 些 松 懈 之 际, 便 会 想 起 一 位 数 年 前 曾 参 加 过 我 研 讨 会 的 学 员, 他 实 在 是 位 沮 文 儒 雅 的 绅 士, 可 是 因 为 出 现 的 时 间 地 点 不 对 而 把 性 命 丢 了 就 在 他 四 十 五 岁 生 日 的 前 一 天, 因 去 加 油 站 给 车 子 加 油, 结 果 碰 上 了 两 个 刚 出 狱 的 煞 星 这 两 个 人 觉 得 为 生 活 奔 波 实 在 很 苦, 倒 不 如 继 续 待 在 监 狱 里 吃 公 家 的, 于 是 便 作 了 个 重 返 监 狱 的 决 定 : 把 下 一 位 来 加 油 的 人 给 杀 掉, 不 管 他 是 谁 什 么 年 纪 性 别, 只 要 是 人 便 杀, 不 巧 的 是 我 那 位 学 员 就 在 此 刻 出 现, 在 加 油 之 际, 被 他 二 人 由 背 后 突 袭, 结 果 伤 重 致 死 他 身 后 留 下 了 妻 子 带 着 四 个 稚 龄 的 孩 子, 当 我 闻 知 此 事 极 为 震 惊, 简 直 不 敢 相 信 竟 然 会 发 生 在 这 种 好 人 身 上 我 不 知 道 若 是 这 种 事 发 生 在 我 的 家 人 身 上 该 怎 么 办, 换 成 各 位 又 会 是 怎 么 个 想 法? 我 一 直 苦 思, 看 看 有 没 有 能 帮 助 他 们 的 地 方, 随 之 便 打 电 话 给 这 位 孀 妇, 表 达 我 的 诚 挚 慰 问 之 意 及 竭 力 帮 助 之 忱 碰 上 了 这 样 的 不 幸, 很 多 人 会 痛 不 欲 生, 心 灰 意 冷 之 余 便 会 想 偏 : 人 生 实 在 役 意 思, 这 个 世 界 满 是 各 种 坏 人, 不 管 你 平 日 做 多 少 好 事, 只 要 那 一 天 不 幸 碰 上 了 煞 星, 生 命 就 像 绿 草 遇 上 了 镰 刀, 一 下 子 便 归 于 无 有 天 理 既 然 不 存, 作 好 人 行 好 事 又 有 什 么 意 义 呢? 为 了 她 的 孩 子, 我 希 望 这 位 蠕 妇 能 够 振 作 起 来, 从 这 件 不 幸 当 中 捣 出 它 积 极 的 意 义 然 而 令 我 惊 讶 的 是, 她 竟 然 远 比 我 所 想 的 还 要 坚 强 她 告 诉 我 这 件 事 固 然 带 给 她 极 大 的 痛 苦, 可 是 当 报 纸

150 报 导 出 来, 来 自 四 方 的 关 怀 安 慰 及 帮 助 有 如 潮 水, 他 们 分 属 各 行 各 业, 但 却 同 时 表 达 出 真 挚 的 心 意 她 脸 上 透 出 坚 毅 的 神 情 说 道 : 我 领 悟 到 我 若 就 此 相 信 世 上 没 好 人 上 天 不 公 平 的 话, 这 不 仅 毁 了 我 自 己, 连 孩 子 也 会 跟 着 遭 殃 所 以 尽 管 目 前 我 极 为 难 过, 但 宁 可 相 信 这 件 事 情 的 发 生 不 是 偶 然, 也 惟 有 这 样 我 才 能 挺 得 下 去 这 个 女 人 了 解 到 惟 有 以 信 念 作 为 心 范, 才 能 激 发 出 她 生 存 下 去 的 勇 气, 也 就 因 她 坚 信 其 中 必 有 原 因 虽 然 自 己 也 不 清 楚 到 底 是 什 么 一 旦 使 她 终 能 摆 脱 掉 生 命 中 的 至 痛, 兴 起 好 好 话 下 去 的 意 志 多 么 坚 强 的 女 人! 她 的 孩 子 又 是 何 其 幸 运! 媳 向 孩 子 们 说 道 : 听 着, 孩 子, 我 要 你 们 记 住 这 所 有 的 好 人, 记 住 他 们 所 给 予 我 们 的 爱 心 及 关 怀, 坏 人 在 这 个 世 上 毕 竟 只 是 少 数, 他 们 尤 其 需 要 帮 助 ; 你 们 的 爸 爸 一 生 都 信 靠 上 帝, 如 今 他 已 安 息 主 怀 他 在 世 时 尽 心 尽 力, 虽 然 天 不 假 年, 不 过 我 们 还 在, 今 后 得 步 着 他 的 脚 踪 去 行 要 记 取 你 们 爸 爸 的 过 世, 提 醒 自 己 每 天 要 好 好 生 活, 别 以 为 他 已 远 去, 事 实 上 他 始 终 与 我 们 同 在 惟 有 用 心 才 能 看 得 真 切, 单 凭 肉 眼 是 看 不 出 什 么 的 圣 艾 修 皮 瑞 人 生 越 是 处 在 逆 境 就 越 能 学 到 有 用 的 功 课, 这 个 道 理 是 真 的 吗? 各 位 不 妨 回 顾 一 下 曾 发 生 在 自 己 身 上 最 惨 痛 的 遭 遇, 是 不 是 发 现 对 你 的 人 生 产 生 了 某 种 程 度 的 正 面 作 用? 你 或 许 是 被 公 司 开 除 被 恶 人 抢 劫 或 出 了 车 祸, 不 过 却 因 此 下 定 决 心 或 觉 醒, 从 而 人 生 有 了 成 长, 大 大 地 提 高 了 贡 献 这 个 社 会 的 能 力 我 了 解 有 些 情 形 并 不 容 易 找 到 正 面 或 积 极 的 意 义 ; 但 当 你 看 到 书 的 这 一 页 时, 事 实 上 你 已 不 再 是 先 前 那 个 莱 鸟, 如 今 你 知 道 如 何 延 伸 想 像 力 如 何 调 整 神 经 链 如 何 控 制 情 绪 如 何 镇 定 意 焦 如 何 提 问 问 题 如 果 你 幼 年 时 曾 受 虐 待, 也 许 如 今 就 能 敏 于 观 察 孩 童 所 受 的 遭 遇, 从 而 下 定 决 心 扭 转 代 代 层 出 不 穷 虐 待 孩 童 的 现 象 ; 如 果 你 成 长 在 一 个 专 制 的 环 境, 这 或 许 会 促 使 你 奋 起 为 别 人 争 取 自 由 ; 如 果 你 觉 得 过 去 自 己 未 曾 得 到 足 够 的 关 爱, 如 今 你 也 许 会 大 量 地 付 出 爱 心 也 或 许 就 是 上 述 那 些 噩 梦, 使 得 你 作 出 新 的 决 定, 调 整 了 人 生 的 方 向, 终 而 改 变 了 自 己 的 命 运 谁 能 想 到, 生 命 中 最 悲 惨 的 时 候 却 是 人 生 的 转 机 呢? 你 可 能 会 不 以 为 然 地 说 : 错 了, 汤 尼, 有 些 往 事 对 我 毫 无 意 义, 也 永 远 无 法 忘 怀, 有 的 只 是 痛 苦 而 已 你 说 的 完 全 正 确, 只 要 你 成 天 认 为 自 己 被 人 占 了 便 宜, 认 为 自 己 无 力 挽 回 所 失 去 的, 那 么 就 必 然 会 一 直 痛 苦 下 去 不 要 忘 了, 损 失 乃 是 自 己 想 像 出 来 的, 在 这 个 宇 宙 里 没 有 什 么 东 西 会 平 白 不 见, 它 只 是 改 变 成 另 外 的 样 子 而 已 如 果 你 一 直 觉 得 创 伤 未 愈, 那 是 因 为 你 未 死 心, 或 许 你 得 这 么 想 才 是 : 就 算 是 我 不 明 白 为 什 么 会 发 生 这 等 事, 可 是 我 宁 愿 相 信 上 天, 等 有 一 天 时 候 到 了, 我 终 必 会 明 白 其 中 的 道 理 有 限 的 心 范 就 界 定 出 有 限 的 人 生, 如 果 你 希 望 人 生 过 得 更 宽 广, 就 要 努 力 拓 展 自 己 的 心 范, 多 动 脑 多 尝 试 多 经 历 那 些 来 曾 有 过 的 人 生 经 验 记 住, 好 的 主 意 不 会 从 天 上 自 动 掉 下 来, 那 得 你 主 动 积 极 地 去 寻 找 才 行 主 意 无 穷, 经 验 无 限 我 们 所 居 住 的 这 个 银 河 系 有 亿 万 个 星 球, 而 整 个 宇 宙 又 有 亿 万 个 银 河 系, 换 言 之, 单 单 在 我 们 这 个 银 河 系 里 就 有 亿 万 个 太 阳, 而 每 个 太 阳 又 都 有 一 群 行 星 围 绕 着 打 转, 想 想 看, 这 是 多 么 浩 瀚 与 壮 观 的 场 面 地 球 每 绕 行 银 河 系 一 圈 就 得 好 几 亿 年, 这 又 是 何 等 漫 长 的 时 间, 若 是 拿 来 跟 人 的 寿 命 相 比 ( 平 均 就 算 九 十 岁 吧 ), 你 会 有 什 么 样 的 感 受 呢? 我 们 的 一 生 只 不 过 是 时 间 长 河 里 的 一 层 小 点, 可 是 却 成 天 没 命 地 担 心 到 底 是 否 付 清 了 贷 款 该 买 什 么 样 的 车 子 下 次 的 会 议 会 有 何 进 展, 然 而 这 一 切 若 是 跟 宇 宙 的 时 空 相 比, 不 是 显 得 傲 不 足 道 了 吗? 我 认 为 草 叶 的 成 长 并 不 比 星 球 的 运 转 来 得 渺 小 惠 特 曼 我 一 直 不 断 地 增 加 和 改 进 自 己 的 心 范, 同 时 我 也 相 信 电 脑 学 里 GIGO 那 个 字, 它 代 表 着 垃 圾 进 垃 圾 出 (Garbage ln, Garbage Out) 之 意 在 我 们 活 着 的 每 一 天 里, 不 断 有 新 的 资 讯 观 念 主 意 经 验 和 感 受 进 入 脑 子, 我 们 必 须 看 牢 这 个 心 灵 的 大 门, 凡 是 能 使 人 生 丰 富 的

151 事 物 才 可 进 来, 凡 是 能 增 加 可 能 性 的 心 范 才 能 存 人 我 们 若 是 想 帮 助 孩 子 成 长 和 拓 展, 就 得 引 导 他 们 的 经 历, 知 道 自 己 有 能 力 面 对 未 来 且 能 产 生 正 面 的 效 果 同 时, 我 们 也 要 教 他 们 留 意 人 生 的 脚 步, 要 知 道 有 些 心 范 会 毁 掉 他 们 的 一 生 最 近 出 了 一 首 饶 舌 歌, 描 述 一 个 女 孩 被 割 断 喉 咙 并 被 尸 奸 像 这 种 歌 被 一 再 地 播 放, 不 仅 进 入 孩 童 的 耳 朵, 也 进 入 了 每 个 人 的 耳 朵, 你 认 为 它 对 人 们 的 心 灵 是 不 是 会 带 来 很 大 的 影 响? 我 并 不 是 说 有 人 听 了 这 种 歌 就 会 去 做 相 同 的 事, 而 是 说 这 类 歌 有 如 垃 圾 一 般 而 腐 臭 不 可 闻, 然 而 这 并 不 表 示 我 就 主 张 审 查 制 度, 但 身 为 公 民 的 你 我, 有 权 利 也 有 责 任 知 道 每 个 心 范 的 意 义, 以 及 其 对 我 们 生 活 品 质 的 影 响 拓 展 心 范, 拓 展 人 生 不 管 生 命 给 予 我 们 的 是 什 么, 我 们 永 远 可 以 积 极 的 方 式 去 运 用, 重 要 的 是 必 须 主 动 我 之 能 有 今 天, 乃 是 基 于 拥 有 丰 富 的 心 范, 那 是 我 不 断 努 力 有 以 致 之 每 一 天 我 都 尽 可 能 拓 展 自 己 的 心 范, 虽 然 目 前 我 才 三 十 一 岁, 可 是 却 累 积 了 前 人 数 百 年 的 经 验 何 以 我 要 这 么 说 呢? 因 为 我 一 个 月 里 所 吸 取 的 经 验, 换 成 别 人 可 能 要 花 上 好 几 年 的 时 间 从 十 七 岁 那 年 开 始, 我 就 广 泛 地 阅 读 书 籍 以 获 取 丰 富 的 心 范, 之 所 以 会 这 么 做, 乃 是 我 相 信 惟 有 多 读 书 才 能 成 就 大 事 业 书 籍 能 把 我 带 到 名 人 的 世 界 里, 他 可 能 是 林 肯, 也 可 能 是 爱 默 生, 都 是 我 个 人 的 导 师 在 这 些 书 里, 我 差 不 多 可 以 找 到 各 种 问 题 的 解 答, 各 位 不 妨 想 想 看, 几 百 本 书 提 供 的 是 多 么 大 数 量 的 心 范, 让 我 有 很 多 的 选 择 可 以 去 帮 助 人 家 我 之 所 以 要 追 求 这 么 多 的 心 范, 是 因 为 知 道 求 知 的 饥 渴 若 无 法 满 足, 最 后 我 必 然 会 成 天 把 时 间 耗 在 电 视 前 或 报 纸 上, 如 果 这 就 是 我 资 讯 的 主 要 来 源, 最 后 就 会 跟 社 会 大 众 一 样 的 下 场 要 想 透 彻 认 识 人 生 与 人 群 要 想 让 自 己 有 最 大 的 选 择, 最 有 效 的 方 法 就 是 尽 可 能 地 去 接 触 不 同 类 别 的 心 范 在 我 十 来 岁 的 时 候, 有 一 次 突 然 发 现 自 己 竟 然 只 上 一 所 教 堂, 而 且 大 部 分 时 间 里 只 接 触 一 种 教 派, 从 而 便 想 多 去 认 识 一 些 其 他 的 宗 教 到 了 读 高 中 时, 我 获 得 了 学 校 的 新 闻 奖 学 金, 得 以 到 加 州 工 艺 大 学 去 参 加 一 个 为 期 两 周 的 课 程, 那 个 周 日 我 们 的 指 定 作 业 是 写 一 篇 有 关 教 堂 礼 拜 的 报 导 当 我 和 其 他 同 学 走 人 社 区, 心 中 盘 算 着 该 往 何 处 去 时, 发 现 自 己 竟 然 不 自 觉 地 走 向 所 熟 知 的 教 派 这 一 路 上 我 们 经 过 一 所 摩 门 教 堂, 有 几 位 同 学 说 起 摩 门 教 徒 有 些 可 怕, 然 而 我 觉 得 似 乎 不 是 那 么 一 回 事, 最 好 是 我 自 己 去 探 个 究 竟, 随 之 便 掉 头 进 了 那 所 摩 门 教 堂 一 场 主 日 礼 拜 下 来, 我 发 现 他 们 其 实 和 我 同 样 地 爱 上 帝, 所 不 同 的 是 他 们 有 几 条 教 规 跟 我 们 的 有 些 出 入 而 已 从 此 我 便 展 开 了 宗 教 探 索 之 旅, 前 后 差 不 多 维 持 了 一 年 半 到 了 十 八 九 岁 之 际, 平 均 每 个 月 有 二 三 次 我 会 去 参 加 其 他 教 派 的 聚 会 : 路 德 会 天 主 教 浸 信 会 圣 公 会 犹 太 教 佛 教 等 等 认 识 了 这 些 宗 教 教 派 的 结 果 是, 我 学 会 了 尊 重 所 有 人 类 的 宗 教 信 仰, 而 自 己 也 开 始 过 着 真 正 的 信 仰 生 活 虽 然 我 对 他 们 的 某 些 教 规 教 义 不 一 定 赞 成, 但 最 起 码 比 以 前 有 了 较 多 的 认 识 和 了 解 如 果 你 想 拓 展 自 己 的 人 生, 那 么 就 去 做 吧! 去 探 索 一 些 你 先 前 未 曾 有 过 的 经 验, 譬 如 去 潜 水, 看 看 海 底 的 世 界, 认 识 千 门 百 种 的 水 族, 也 了 解 一 下 身 处 于 全 新 环 境 中 的 自 己 你 也 可 以 去 跳 伞, 当 飞 机 航 行 在 一 万 二 千 尺 的 高 空 时, 你 站 在 机 门 边 往 外 望, 心 想 着 待 会 儿 就 要 纵 身 跃 而 出, 然 后 以 一 百 二 十 英 里 的 时 速 直 往 地 面 坠 落, 想 到 这 就 让 人 有 些 却 步, 然 而 也 惟 有 这 一 跳 才 能 让 人 体 会 出 信 念 的 重 要 若 再 有 兴 趣, 不 妨 去 学 学 驾 驶 直 升 机, 我 敢 保 证 那 会 大 大 地 改 变 你 的 人 生 若 是 这 还 不 过 瘾, 那 么 就 去 参 加 为 期 四 天 的 赛 车 训 练 课 程, 你 将 会 学 到 何 谓 极 限, 什 么 叫 作 可 能, 这 都 不 是 先 前 所 能 想 到 的 如 果 你 很 少 听 过 交 响 乐, 干 脆 就 找 个 晚 上 去 听 一 插, 要 是 习 惯 上 排 斥 摇 滚, 那 么 就 试 着 去 欣 赏 一 下 永 远 尝 试 给 自 己 多 一 点 的 选 择 机 会 若 是 那 一 天 去 访 友, 顺 遭 就 去 探 一 探 儿 童 医 院 里 的 病 童, 要 是 结 识 了 新 的 朋 友, 就 不 妨 跟 他 讲 个 故 事 跟 人 相 处 时, 你 一 定 要 和 别 人 的 习 性 契 合, 找 出 方 法 去 触 及 他

152 们 心 灵 的 深 处, 你 的 人 生 将 会 因 而 改 观 或 许 你 可 以 去 接 触 其 他 民 族 的 文 化, 从 他 们 的 角 度 来 看 一 看 这 个 世 界, 也 或 许 你 可 以 去 斐 济 群 岛 玩 一 趟, 加 入 土 著 同 庆 祝 他 们 的 节 庆 ; 你 还 可 以 试 着 去 参 加 管 区 警 局 所 办 的 载 陪 计 划, 坐 在 他 们 的 巡 逻 摩 托 车 后 座, 逛 一 圈 你 住 的 这 一 个 社 区, 听 听 他 们 的 甘 苦 谈 不 要 忘 了, 如 果 我 们 想 了 解 人 们 欣 赏 人 们, 那 就 必 须 分 享 他 们 的 观 点 若 是 你 还 有 更 大 的 学 习 兴 趣, 何 不 再 重 回 学 校 念 点 书, 不 管 是 生 物 学 生 理 学 社 会 学 人 类 学, 这 能 使 你 对 人 体 构 造 或 文 化 变 迁 有 更 多 的 认 识 记 住 ; 你 的 人 生 之 所 以 跨 不 出 去, 很 可 能 就 是 因 为 心 范 的 不 足 而 限 制 了 你, 只 要 你 的 心 范 扩 大 了, 人 生 随 之 也 会 拓 展 开 来 为 了 拓 展 心 范, 我 作 了 许 多 的 尝 试, 其 中 充 满 了 刺 激 和 启 发, 相 信 各 位 知 道 了 定 然 也 想 一 试 然 而 我 可 以 跟 各 位 说, 你 无 须 为 了 获 得 新 的 心 范 而 逐 一 尝 试 我 的 作 法 不 一 定 非 得 到 非 洲 蛮 荒 去 狩 猎, 你 才 能 得 到 某 个 心 范, 事 实 上 很 可 能 只 要 走 到 街 角, 去 帮 助 一 位 流 浪 汉, 找 出 他 一 直 未 料 到 的 帮 助, 你 就 能 学 到 一 个 新 的 心 范 只 要 我 们 每 多 一 个 心 范, 那 怕 只 是 看 了 一 样 或 听 到 一 件 新 事 物, 也 那 怕 是 跟 别 人 谈 了 一 席 话 看 了 一 出 电 影 或 参 加 了 一 次 研 讨 会, 甚 至 于 就 是 本 书 的 下 一 页, 这 都 有 助 于 我 们 对 世 界 多 认 识 一 分 要 想 发 机 可 能 的 疆 界, 惟 有 不 断 跨 越, 直 到 走 进 不 可 能 的 领 域 为 止 阿 瑟 - 克 拉 克 现 在 让 我 们 来 作 个 练 习, 列 出 影 响 你 人 生 最 大 的 五 个 心 范, 你 不 仅 得 描 述 出 那 些 经 验 的 过 程, 同 时 还 得 说 明 它 们 是 如 何 地 影 响 了 你 如 果 写 下 的 是 对 你 造 成 负 面 的 影 响, 那 么 就 得 马 上 重 新 诠 释, 不 管 是 从 那 个 角 度 也 许 这 个 认 知 角 度 得 从 你 未 曾 想 到 过 的, 不 过 你 一 定 得 记 住 这 一 点 : 任 何 事 的 发 生 都 必 有 其 原 因 和 目 的, 而 这 都 是 为 了 我 们 好 也 许 你 得 花 上 数 年 乃 至 于 数 十 年 才 能 找 出 其 中 的 价 值, 然 而 人 类 的 经 验 何 尝 不 是 有 价 值 的 才 留 存 下 来 呢? 当 你 审 视 这 张 表, 其 中 所 列 的 都 是 对 你 曾 产 生 正 面 作 用 的, 请 你 好 好 想 一 想 其 中 哪 些 是 值 得 你 去 追 求 的 心 范, 你 需 要 何 种 新 的 经 历 呢? 你 不 妨 这 样 提 问 自 己 : 为 了 能 确 实 得 到 最 大 的 成 功, 也 为 了 达 成 所 企 望 的 人 生, 我 需 要 哪 些 心 范 呢? 或 许 你 希 望 有 良 好 的 人 际 关 系, 那 么 就 去 跟 这 方 面 内 行 的 人 学 习, 看 看 他 们 所 持 的 是 何 种 信 念, 又 是 何 种 心 范 让 他 们 在 这 方 面 得 以 成 功 或 许 你 是 想 更 懂 得 怎 样 欢 度 人 生, 也 或 许 是 想 对 社 会 更 有 贡 献, 这 都 有 赖 你 去 寻 找 有 关 的 心 范 才 行 接 下 来 不 妨 想 想 自 已 有 那 些 有 意 思 的 心 范, 这 些 心 范 你 不 一 定 需 要, 但 请 试 着 想 出 一 些 能 使 你 人 生 愉 悦 心 情 舒 畅 的 心 范 我 之 学 习 武 术, 乃 是 因 为 发 现 它 能 有 效 控 制 情 绪 状 态, 在 跟 一 位 跆 拳 道 大 师 学 了 八 个 月 之 后, 我 不 但 系 上 了 黑 带, 同 时 也 学 会 丁 如 何 凝 聚 注 意 力 这 让 我 领 悟 了 一 个 道 理, 如 果 我 在 跆 拳 道 这 方 面 经 由 严 苛 训 练 而 能 迅 速 有 成, 那 么 这 个 心 范 就 可 扩 散 到 其 他 各 方 面, 事 实 证 明 也 的 确 如 此 如 果 是 你 会 打 算 怎 么 做 呢? 一 旦 你 的 脑 子 激 荡 出 一 些 想 要 追 求 的 心 范, 接 下 来 就 请 你 为 每 个 心 范 订 出 实 行 的 时 限 你 要 什 么 时 候 开 始 学 西 班 牙 文 或 希 腊 文 或 日 文? 什 么 时 候 要 搭 乘 热 气 球 升 空? 什 么 时 候 去 参 加 乡 亲 们 的 唱 诗 班? 什 么 时 候 你 要 去 做 一 些 不 寻 常 或 新 的 事 情? 你 想 提 供 什 么 样 有 价 值 的 心 范 给 你 的 家 人? 是 带 孩 子 去 参 观 史 密 斯 学 会, 还 是 单 单 坐 羞 跟 家 人 们 闲 谈 些 大 家 共 享 的 心 范? 你 甚 至 于 可 以 跟 爷 爷 奶 奶 谈 谈 他 们 过 去 的 人 生 经 验, 让 他 们 在 六 十 岁 七 十 岁 八 十 岁 乃 至 九 十 岁 所 得 到 的 宝 贵 经 验, 能 传 承 给 我 们 这 年 轻 的 一 代 我 常 跟 家 人 分 享 的 一 个 重 要 心 范, 就 是 在 感 恩 节 时 分 送 礼 物 给 那 些 无 依 无 靠 的 人, 我 那 小 儿 子 杰 基 四 岁 时 参 加 这 个 活 动 时 的 情 景 至 今 让 我 难 忘 那 是 他 第 一 次 参 与, 我 们 济 助 的 地 区 是 在 加 州 海 滨 郡 的 一 个 公 园, 在 那 里 见 到 一 个 倒 睡 在 一 间 无 门 厕 所 地 板 上 的 流 浪 汉, 身 上 盖 着 从 垃 圾 堆 里 找 来 的 破 布 杰 基 对 他 满 脸 的 胡 须 甚 是 好 奇, 不 过 也 有 点 害 怕 我 交 给 杰 基 一 个 装 了 食 物 及 其 他 用 品 的 篮 子, 怂 恿 地 对 他 道 : 走 过 去 啊, 把 这 个 篮 子 交 给 那 个 人, 并 祝 他 感 恩 节 快 乐 杰 基 有 点 畏 畏 缩 缩 地 走 了 过 去, 手 上 提 的 篮 子 差 不 多 跟 他 的 个 儿 一 般 高, 轻 轻 地 放 在 那 个 流 浪 汉 的 身 旁 不 知 道 那 个 人 是 睡 着 还 是 宿 醉 未 消, 杰 基

153 碰 了 碰 他 并 低 声 说 道 : 感 恩 节 快 乐 突 然 间 那 个 人 倏 地 坐 了 起 来, 一 下 子 攫 住 了 杰 基 的 手, 见 此 情 形 我 的 心 几 乎 蹦 了 出 来, 就 要 扑 上 前 去 之 际, 就 见 那 个 人 捧 着 杰 基 的 小 手 亲 了 又 亲, 声 音 沙 哑 地 悄 声 说 道 : 谢 谢 你 的 关 心 老 天, 对 于 一 个 四 岁 的 小 娃 儿, 这 是 何 等 难 忘 的 一 个 心 范 呢! 记 住, 就 是 像 这 样 的 一 刻 塑 造 出 我 们 的 人 生, 因 此 我 们 必 须 去 追 求 去 创 造 这 样 的 一 刻, 这 样 人 生 才 会 不 断 地 拓 展, 而 不 是 蜷 缩 在 小 小 的 象 牙 塔 里 说 到 这 里, 我 要 请 你 起 身 离 开 坐 椅, 全 心 投 人 人 生 游 戏 之 中, 让 自 己 的 想 像 力 任 意 翱 翔, 去 探 索 和 经 历 各 种 可 能 要 立 即 开 始 行 动 今 天 你 要 追 求 的 是 何 种 能 拓 展 人 生 的 新 经 验 呢? 你 将 要 成 为 什 么 样 的 人 呢? 拿 出 行 动, 好 好 享 受 探 索 可 能 的 乐 趣, 让 我 们 一 同 去 发 掘 随 之 而 来 的 神 奇 改 变 第 十 八 章 自 我 认 定 : 拓 展 自 我 的 关 键 这 整 本 书 我 跟 各 位 所 探 讨 的, 就 是 有 关 信 念 对 我 们 所 造 成 的 冲 击, 它 是 主 宰 系 统 的 重 要 一 环, 深 深 影 响 着 我 们 所 作 的 每 一 个 算 念 信 念 乃 是 预 先 的 结 论, 从 而 主 宰 了 我 们 一 切 的 感 受 和 行 动, 即 使 如 此, 不 同 层 次 的 信 念 对 人 生 会 产 生 不 同 程 度 的 冲 击 譬 如 说 有 些 信 念 是 很 特 定 的, 例 如 你 对 某 位 特 殊 朋 友 抱 着 什 么 样 的 信 念, 他 的 所 做 所 为 就 会 决 定 你 对 他 有 什 么 样 的 看 法, 就 像 是 你 一 直 认 为 他 是 个 好 好 先 生, 那 怕 有 一 天 他 发 了 个 大 脾 气, 你 也 不 会 认 为 他 有 什 么 不 对, 因 为 你 所 持 的 信 念 影 响 了 对 他 的 认 知, 可 是 这 却 无 法 影 响 你 对 其 他 人 相 同 行 为 的 认 知 像 这 样 的 信 念, 只 影 响 你 人 生 的 某 个 特 定 范 围 : 你 与 这 位 朋 友 之 间 的 关 系 然 而 有 些 信 念 带 给 我 们 人 生 的 影 响 却 是 全 面 面 久 远 的 ; 像 这 种 信 念 我 称 之 为 普 及 性 信 念, 譬 如 说 我 仍 对 久 性 的 普 遍 看 法, 它 不 仅 决 定 了 我 们 的 待 友 之 道, 连 对 其 他 的 陌 生 人 也 是 一 视 同 仁 像 这 样 的 信 念 会 深 深 影 响 着 你 的 事 业 婚 姻 及 其 他 各 种 人 际 关 系 此 外, 像 对 于 有 限 与 无 限 的 普 遍 看 法, 也 会 决 定 你 在 时 间 精 神 金 钱 这 方 面 的 使 用, 例 如 若 是 你 认 为 这 个 世 界 的 资 源 有 限 金 钱 有 限 时 间 有 限 爱 心 也 有 限 那 么 自 己 就 会 生 活 得 戒 慎 恐 惧, 惟 恐 有 一 天 用 得 超 支 这 种 资 源 有 限 的 信 念, 会 深 深 影 响 你 对 邻 居 同 事 财 力 及 机 会 的 各 样 看 法 普 及 性 信 念 对 我 们 的 人 生 固 然 有 满 大 的 影 响, 可 是 影 响 我 们 认 知 最 大 的 却 是 那 些 最 根 本 的 信 念, 它 们 一 直 控 制 着 我 们 人 生 的 重 大 决 定, 之 所 以 会 如 此, 是 因 为 它 们 涉 及 了 我 们 的 自 我 认 定, 也 就 是 对 自 我 身 份 的 认 定 能 不 能 完 成 一 件 事 是 不 是 能 做 出 点 成 绩, 事 实 上 这 跟 我 们 实 际 拥 有 的 能 力 并 无 多 大 关 系, 而 真 正 有 关 系 的 是, 我 们 对 自 己 到 底 是 怎 么 个 认 定 法? 什 么 是 自 我 认 定 呢? 那 就 是 心 中 相 信 对 自 我 所 设 下 的 定 义, 也 就 是 这 个 定 义 使 得 我 们 跟 其 他 人 不 同, 不 管 这 个 定 义 下 得 好 或 是 不 好, 甚 至 于 根 本 就 无 所 谓 ; 就 是 对 这 份 自 我 的 定 义 太 坚 信 了, 以 致 于 我 们 给 自 己 的 人 生 画 下 了 疆 界 设 下 了 障 碍 我 们 每 个 人 的 能 力 都 是 一 定 的 ; 然 而 能 用 出 去 多 少, 就 全 看 我 们 对 自 我 是 怎 么 认 定 的 譬 如 说, 如 果 你 认 定 自 己 是 一 个 有 能 力 有 才 华 的 人, 那 么 就 会 发 挥 出 符 合 你 这 样 认 定 的 一 切 天 赋 ; 同 理, 不 管 你 认 定 自 己 是 个 窝 囊 废 或 疯 子, 还 是 认 定 为 是 个 赢 家 或 风 云 人 物, 这 都 会 马 上 影 响 你 对 自 己 能 力 的 支 取 或 许 你 曾 看 过 这 本 名 叫 ( 课 堂 上 的 皮 格 梅 利 恿 ) 一 书, 它 详 尽 地 述 说 一 群 学 生 因 为 领 悟 出 自 己 所 拥 有 的 天 份, 在 很 短 时 间 内 就 有 惊 人 的 成 绩 表 现 研 究 学 习 成 效 的 专 家 经 常 发 现 这 一 点 : 教 师 对 于 学 生 抱 持 什 么 样 的 看 法, 会 深 深 影 响 学 生 们 对 自 我 认 定 的 形 成 过 程, 从 而 左 右 了 他 们 所 发 挥 出 来 的 能 力 有 一 项 研 究 计 划 是 这 么 做 的, 研 究 对 象 是 一 群 教 师, 他 们 被 告 知 新 教 的 班 级 中 有 那 几 位 学 生 是 资 优 生, 如 何 使 这 些 学

154 生 在 学 业 上 有 杰 出 表 现, 乃 是 这 些 教 师 们 的 重 要 任 务 正 如 这 计 划 所 预 期 的, 那 几 位 学 生 日 后 学 业 的 表 现 果 然 都 名 列 前 茅, 事 实 上 他 们 的 智 商 都 只 在 一 般 水 准, 有 几 位 甚 至 还 在 中 下 程 度, 但 这 个 计 划 刻 意 认 定 他 们 是 资 优 生 故 意 造 成 那 些 教 师 的 错 觉 结 果 反 而 使 那 些 教 师 真 把 这 群 学 生 教 出 了 杰 出 成 就 这 个 道 理 并 不 局 限 于 上 述 这 个 例 子, 事 实 上 它 也 适 用 于 其 他 人 们, 别 人 怎 样 看 我 们 往 往 就 主 宰 了 他 们 怎 样 待 我 们, 却 不 管 我 们 是 不 是 如 他 所 认 为 的 那 样 譬 如 说, 如 果 某 个 人 认 为 你 是 个 骗 子, 即 使 你 是 个 老 实 人, 也 从 来 没 做 过 什 么 坏 事, 但 每 当 你 做 什 么 事, 他 就 会 以 怀 疑 的 眼 光 看 你, 认 为 你 背 后 有 不 良 的 企 图 尤 其 让 人 遗 憾 的 是, 不 管 我 们 做 得 再 好, 却 常 常 改 不 掉 别 人 为 我 们 所 设 定 的 角 色, 以 为 自 己 就 是 如 他 们 所 认 为 的 那 样 在 此 我 要 请 各 位 记 住, 我 们 每 个 人 都 拥 有 无 穷 的 能 力, 只 要 我 们 能 够 改 变 对 自 我 的 认 定 就 成 了 在 第 四 章 我 曾 跟 各 位 提 到 马 华? 柯 林 斯 这 个 人 物, 她 扭 转 了 那 些 孩 子 们 的 信 念, 认 为 自 己 跟 其 他 人 一 样, 拥 有 相 同 的 智 慧 和 天 赋, 从 而 作 为 自 己 人 生 的 主 人 她 之 能 够 把 那 些 孩 子 教 育 得 那 么 成 功, 所 凭 借 的 就 是 这 个 道 理 伟 人 常 在 没 世 后, 功 绩 方 为 人 们 所 怀 念 埃 默 森 我 们 常 常 会 一 味 地 认 定 自 己 是 个 什 么 样 的 人, 却 无 视 于 这 样 的 认 定 是 否 正 确, 也 就 是 因 为 这 样 死 命 的 认 定, 却 大 大 地 影 响 了 我 们 的 人 生 衡 诸 我 们 整 个 人 生, 便 会 发 现 许 多 时 候 我 们 所 遭 受 的 痛 苦 是 因 为 未 能 坚 持, 然 而 也 就 因 为 能 够 坚 持 到 底, 往 往 就 得 到 许 多 快 乐 各 位 不 妨 想 一 想, 对 于 那 些 说 的 是 一 套 做 的 却 是 另 一 套 的 人, 我 们 给 他 贴 上 的 是 什 么 样 的 标 签? 是 伪 君 子 是 变 色 龙 是 墙 头 草, 这 种 人 没 有 原 则 没 有 立 场, 不 能 够 信 赖, 也 不 值 得 信 赖 像 这 样 的 标 签 你 希 望 被 别 人 贴 在 身 上 吗? 你 希 望 自 己 就 是 这 样 的 人 吗? 我 相 信 各 位 的 答 案 绝 对 是 不! 然 而 当 我 们 坚 持 所 相 信 的, 特 别 是 在 公 开 场 合 表 明 立 场 你 是 怎 么 想, 将 要 怎 么 做 那 么 这 会 鞭 策 你 督 促 你, 使 你 无 视 于 个 人 的 利 害, 而 不 敢 须 臾 忘 却 对 他 人 所 许 下 的 承 诺 相 反 地, 当 你 能 够 坚 持 原 则 把 稳 立 场 信 守 承 诺, 那 么 就 会 有 许 多 的 好 处 等 着 你 对 这 样 的 人 我 们 是 怎 么 形 容 的, 各 位 可 知 道 吗? 是 忠 诚 可 靠 的 是 足 以 信 赖 的 是 可 以 托 付 的 ; 你 希 望 大 家 用 这 样 的 标 签 来 形 容 你 吗? 你 希 望 自 己 是 这 样 的 人 吗? 我 相 信 大 部 分 人 的 答 案 是 肯 定 的 当 你 能 够 表 里 一 致 始 终 如 一, 那 么 就 能 得 着 所 企 望 的 快 乐, 避 开 所 不 欲 的 痛 苦 了 前 面 曾 说 到 皮 格 梅 利 恩 效 应, 它 对 我 们 能 产 生 积 极 的 作 用, 相 对 地 也 会 产 生 消 极 的 作 用, 譬 如 说 你 坚 决 相 信 自 己 的 脑 袋 不 灵 光, 那 么 这 个 信 念 就 真 的 控 制 了 你 的 脑 子, 使 它 无 法 灵 光 起 来 这 跟 学 习 的 方 式 不 对 而 致 学 不 好 是 不 同 的, 因 为 当 有 了 好 的 老 师 在 一 旁 指 点, 学 习 的 成 效 便 能 很 快 地 增 进 大 多 数 人 认 为 改 变 学 习 方 式 并 不 是 件 难 事, 可 是 对 于 改 变 自 己 改 变 认 定 自 己 是 个 什 么 样 的 人 却 认 为 简 直 是 件 不 可 能 的 事, 这 也 就 是 何 以 我 们 会 常 听 到 人 们 这 么 说 : 我 就 是 这 个 个 性, 改 不 掉 了! 人 生 若 是 抱 持 这 种 态 度, 根 本 就 是 在 扼 杀 可 能 的 机 会, 从 而 给 自 己 留 下 永 久 而 无 可 改 变 的 问 题 一 个 人 吸 毒, 但 若 有 决 心 想 戒, 那 么 就 可 能 戒 除, 这 虽 然 做 起 来 不 易, 可 是 当 他 戒 除 之 后, 从 此 就 不 大 可 能 再 犯 相 反 地, 若 是 那 个 人 认 为 自 己 已 经 无 可 救 药, 那 么 就 算 是 被 强 制 戒 除, 几 个 星 期 或 几 个 月 后 他 依 然 会 再 犯 为 什 么 会 有 这 样 的 差 别 呢? 原 因 就 在 于 后 者 已 认 定 自 己 改 不 掉 这 个 毒 瘾 各 位 若 不 健 忘 的 话, 在 第 四 章 里 我 们 曾 说 过, 一 个 人 一 旦 相 信 了 什 么, 就 会 看 不 见 跟 它 相 反 的, 那 怕 证 据 确 凿 也 不 信, 甚 至 还 会 为 这 个 信 念 而 拚 命 上 述 这 个 例 子 里 的 人, 就 因 为 不 相 信 自 己 能 够 永 久 脱 离 毒 品 的 挟 制, 所 以 就 永 远 成 为 毒 品 的 禁 脔 事 实 上, 他 之 吸 食 毒 品 乃 是 下 意 识 的 决 定, 结 果 自 己 不 但 不 敢 面 对 事 实, 反 倒 推 诿 已 无 法 自 拔 当 他 认 定 自 己 是 个 什 么 样 的 人, 那 么 在 其 神 经 系 统 中 就 会 建 构 起 这 样 的 神 经 链, 从 而 控 制 住 他 的 行 为, 会 使 他 一 再 地 重 蹈 吸 毒 的 覆 辙

155 何 以 会 这 样 呢? 因 为 大 部 份 人 对 于 自 己 所 不 熟 悉 的 都 会 心 存 恐 惧, 也 因 此 时 时 刻 刻 在 寻 求 一 种 确 定 感, 当 他 一 觉 得 有 任 何 不 确 定 感, 内 心 就 隐 然 产 生 痛 苦 一 件 熟 悉 的 事 就 算 是 明 知 会 有 痛 苦, 我 们 也 能 够 忍 受, 但 却 很 难 去 面 对 陌 生 的 事 无 情 的 是, 当 前 这 个 世 界 变 化 得 极 快, 不 论 我 们 所 面 对 的 是 人 工 作 环 境 或 资 讯, 瞬 息 之 间 它 就 会 成 为 陌 生, 所 以 我 们 若 不 是 尚 有 那 份 对 自 我 的 确 定 感, 就 真 不 知 道 要 怎 么 样 去 面 对 这 个 世 界 从 另 一 个 角 度 来 看, 当 你 不 清 楚 自 己 是 个 什 么 样 的 人, 在 面 对 问 题 时 会 作 出 何 种 决 定? 你 会 如 何 建 构 出 自 己 的 价 值 体 系 信 念 或 心 则 呢? 你 是 怎 么 来 判 断 对 错 好 坏 或 根 本 不 去 理 睬? 当 一 个 人 自 认 为 是 个 无 药 可 救 的 吸 毒 者, 要 想 救 他 的 最 大 困 难 是 : 到 底 要 把 他 的 自 我 认 定 改 变 成 什 么 样 子? 是 改 变 成 戒 毒 者 吗? 这 么 做 并 不 能 改 变 他 的 自 我 认 定, 只 不 过 呈 现 出 他 后 来 的 状 况 而 已 是 不 再 吸 毒 吗? 这 也 无 济 于 事, 因 为 那 只 能 治 标, 日 后 很 可 能 老 毛 病 再 犯 然 而 当 他 重 新 认 定 自 己, 譬 如 说 是 个 基 督 教 徒 回 教 徒 犹 太 教 徒 或 佛 教 徒, 甚 至 于 是 个 领 袖 人 物 不 管 是 什 么, 只 要 不 跟 毒? 有 关 那 么 他 的 行 为 就 会 跟 着 改 变 当 我 们 对 自 己 是 什 么 样 的 人 有 了 新 的 看 法, 我 们 的 行 为 就 会 跟 着 改 变, 为 的 是 支 持 这 个 新 的 身 份 同 样 的 道 理 也 适 用 于 一 位 体 重 超 重 的 人, 当 他 认 定 自 己 是 个 大 胖 子, 自 然 就 想 努 力 节 食 短 期 间 内 他 可 能 会 减 掉 一 些 体 重, 可 是 由 于 他 这 个 大 胖 子 的 认 定 ; 却 会 引 导 着 他 的 行 为, 最 后 他 又 会 恢 复 先 前 的 体 重, 之 所 以 会 如 此, 乃 是 要 跟 他 的 自 我 认 定 相 符 合 人 生 实 在 是 奇 妙, 不 管 我 们 是 怎 么 地 认 定 自 己, 那 怕 那 种 认 定 是 不 好 的 或 有 害 的, 最 终 我 们 的 人 必 然 会 跟 着 那 种 认 定 走 所 以, 我 们 若 是 想 真 正 地 有 所 改 变, 惟 一 之 途 就 是 对 自 我 重 新 认 定, 就 像 上 述 例 子 的 那 位 吸 毒 者, 他 不 能 一 直 认 为 我 是 个 戒 毒 者, 而 要 改 为 我 是 个 健 康 人 或 是 我 是 个 自 由 人, 不 管 你 要 怎 么 认 定 自 己, 反 正 就 是 不 要 跟 毒 品 扯 在 一 块 儿 日 后 当 再 有 毒 品 来 诱 惑 他 时 他 的 直 觉 反 应 就 不 冉 是 到 底 该 不 该 吸 毒, 而 是 很 单 纯 很 直 截 了 当 的 回 答 : 我 才 不 是 那 个 吸 毒 的 人, 他 早 已 死 了 就 像 体 重 超 重 的 人, 他 必 须 把 他 的 自 我 认 定 从 大 胖 子 转 换 为 活 力 充 沛 且 健 康 的 运 动 员, 这 个 新 的 认 定 能 改 变 他 的 行 为, 不 管 是 饮 食 方 面 或 是 运 动 方 面, 目 的 都 在 于 造 成 身 材 上 的 长 期 改 变, 好 与 他 的 新 身 份 相 配 乍 看 之 下, 这 种 转 变 好 像 是 在 玩 弄 文 字 游 戏, 然 而 不 容 讳 言 地, 它 对 人 本 质 上 的 改 变 还 真 是 奥 妙 事 实 上, 只 要 对 自 我 认 定 有 一 丁 点 的 改 变, 你 整 个 主 宰 系 统 就 会 相 对 跟 着 改 变, 若 是 不 相 信 的 话, 我 们 就 再 拿 那 个 吸 毒 者 的 例 子 来 谈 一 谈 他 之 所 以 会 去 吸 毒, 不 用 说 一 定 是 算 念 跟 一 般 人 大 不 相 同, 这 包 括 他 长 期 的 感 受 提 问 自 己 的 问 题 引 导 他 行 为 的 价 值 观 支 持 他 信 念 的 心 范 ; 因 为 一 般 人 对 自 我 的 认 定 多 是 一 些 正 常 的 角 色, 例 如 一 位 运 动 员 一 位 教 师 一 位 义 工 或 一 位 情 人, 不 是 吗? 上 述 影 响 自 我 认 定 的 因 素, 并 不 是 都 有 完 全 的 效 果, 不 过 其 中 几 样 倒 还 真 能 把 主 宰 系 统 全 然 改 观 如 果 你 在 生 活 中 一 直 尝 试 作 某 些 特 别 的 改 变 ; 可 是 却 一 再 地 失 败, 不 用 说 一 定 是 你 所 希 望 的 改 变 跟 你 的 自 我 认 定 不 符 所 致 自 我 认 定 可 以 从 再 尝 试 改 变 着 手, 只 要 你 能 表 里 如 一, 最 后 就 终 必 能 够 成 功 如 果 你 还 有 心. 更 可 以 去 扩 展 这 个 自 我 认 定, 它 必 然 可 以 迅 速 且 奇 珍 异 宝 妙 地 改 善 你 的 人 生 品 质 自 我 认 定 是 如 何 形 成 的? 自 我 认 定 的 威 力, 不 仅 能 够 立 即 改 变 长 久 所 持 的 信 念 和 价 值 观, 伺 时 也 能 够 瞬 间 改 变 行 为 我 之 所 以 跟 各 位 讲 述 这 些, 目 的 在 于 帮 助 各 位 了 解 何 以 你 会 有 目 前 这 样 的 自 我 定, 而 要 想 改 变 或 拓 展 诚 怎 么 去 做, 使 你 的 人 生 在 板 短 时 间 内 可 以 展 现 新 貌 同 时 不 妨 想 一 想 自 己, 你 对 自 我 的 认 定 是 经 过 仔 细 的 考 虑 或 只 是 听 别 人 之 言? 是 曾 受 到 重 大 事 件 的 影 响, 还 是 糊 里 糊 涂 地 接 受 的? 是 那 些 一 直 保 持 的 行 为, 主 宰 了 你 目 前 对 自 己 的 认 定?

156 你 愿 不 愿 意 帮 助 一 个 陌 生 人 而 忍 受 抽 取 骨 髓 之 痛? 大 部 分 人 对 此 都 会 大 声 地 拒 绝, 不 过 在 1970 年 一 项 研 究 显 示, 如 果 凭 着 信 念 的 改 变 而 改 换 成 新 的 自 我 认 定, 那 么 许 多 人 都 愿 意 慷 慨 地 接 受 这 项 手 术 研 究 也 显 示 出, 那 些 实 验 对 象 一 开 始 得 先 作 一 点 小 小 的 允 诺, 随 之 便 被 要 求 要 做 两 件 小 事, 使 得 他 们 觉 得 若 是 不 帮 助 人 就 有 些 违 反 本 性, 这 时 其 中 就 有 不 少 人 因 此 产 生 新 的 自 我 认 定, 认 为 自 己 是 个 捐 赠 者, 只 要 别 人 有 什 么 用 得 着 他 的 地 方, 就 很 愿 意 无 条 件 地 提 供 帮 助 一 旦 他 们 有 了 这 个 念 头, 这 时 再 要 求 他 们 捐 赠 骨 髓, 几 乎 每 个 人 都 欣 然 答 应, 不 管 是 得 付 出 时 间 金 钱 或 得 忍 受 有 关 的 痛 苦, 这 全 是 受 他 们 新 的 自 我 认 定 所 影 响, 因 为 此 时 他 们 已 把 自 己 视 为 是 一 位 捐 赠 者 了 由 此 可 见, 世 间 上 能 主 宰 人 类 行 为 最 有 力 的 工 具 莫 过 于 自 我 认 定 了 或 许 你 会 问 : 自 我 认 定 不 是 受 限 于 个 人 的 经 验 吗? 不 对, 它 并 不 受 限 于 个 人 的 经 验 但 却 受 限 于 对 个 人 经 验 的 诠 释, 你 要 怎 么 来 认 定 自 己 是 取 决 于 你 的 决 定, 到 底 你 想 把 什 么 套 在 自 己 的 身 上? 你 给 自 己 贴 上 什 么 样 的 标 签, 你 就 会 成 为 什 么 样 的 人 ; 你 怎 样 去 认 定 自 己, 你 就 会 有 怎 样 的 人 生 最 大 的 痛 苦 自 我 认 定 危 机 之 原 因 照 理 来 说, 有 什 么 样 的 自 我 认 定 就 该 有 什 么 样 的 行 为, 但 是 当 一 个 人 的 行 为 跟 其 自 我 认 定 不 相 符 时, 我 们 常 会 用 自 我 认 定 危 机 这 个 字 眼 来 形 容 这 种 现 象 当 一 个 人 身 上 出 现 了 自 我 认 定 危 机 时, 登 时 就 不 知 道 该 怎 么 去 走 人 生 的 下 一 步, 从 而 质 疑 起 先 前 的 信 念 是 不 是 错 了, 否 则 为 什 么 所 做 的 一 切 事 都 失 去 了 准 头, 这 使 得 他 越 想 越 害 怕, 而 越 害 怕 就 越 痛 苦 很 多 人 到 了 中 年 就 会 出 现 这 种 状 况, 对 于 未 来 无 所 适 从, 惶 惶 不 可 终 日, 这 就 是 我 们 所 说 的 中 年 危 机 会 出 现 这 种 状 况 的, 多 半 是 那 些 明 明 已 届 中 年 却 还 认 定 自 己 年 轻 的 人, 可 是 事 实 上 他 们 的 年 龄 数 字 摆 在 那 儿, 头 发 开 始 花 白, 周 遭 朋 友 的 话 题 不 离 中 年, 这 一 切 都 不 是 他 们 所 乐 见 的, 可 是 却 又 不 能 不 去 面 对 为 了 继 续 维 持 住 先 前 的 年 轻 认 定, 他 们 想 尽 办 法 来 证 明 自 己 年 轻 : 买 时 髦 的 跑 车 不 时 变 换 流 行 的 发 型 跟 配 偶 闹 婚 变 跳 槽 换 工 作 等 等 如 果 这 些 人 能 够 呈 现 出 真 实 的 自 我, 那 么 又 怎 会 遭 逢 这 样 的 危 机 呢? 我 相 信 那 必 不 可 能 自 我 认 定 要 是 只 想 跟 年 龄 或 外 貌 扯 上 关 系, 那 么 就 一 定 会 给 自 己 带 来 痛 苦, 因 为 那 两 样 会 随 着 岁 月 改 变 的, 然 而 如 果 把 自 我 认 定 的 范 围 扩 大, 那 么 就 很 难 出 现 自 我 认 定 上 的 危 机 别 以 为 自 我 认 定 危 机 只 适 用 于 人, 它 也 同 棒 适 用 于 企 业 多 年 前, 影 印 业 龙 头 老 大 全 录 公 司 就 遭 逢 过 一 次 企 业 形 象 转 换 的 危 机, 当 时 正 值 个 人 电 脑 开 始 崭 露 头 角, 隐 然 有 电 脑 业 未 来 主 流 之 势 全 录 企 图 挟 其 优 异 的 科 技 力 量, 打 入 这 个 极 为 看 好 的 市 场, 因 而 投 下 了 近 二 十 亿 美 元 的 研 发 费 用, 发 明 出 一 些 创 新 产 品, 其 中 就 包 括 了 我 们 目 前 都 熟 知 的 滑 鼠 前 身 虽 然 全 录 有 这 些 做 人 的 成 绩, 可 是 为 什 么 日 后 却 无 法 跟 苹 果 电 脑 或 IBM 公 司 竞 争 呢? 主 要 的 原 因 是, 从 一 开 始 踏 进 这 个 市 场, 全 录 就 没 清 楚 认 定 自 己 的 角 色, 就 以 他 们 拿 来 代 表 自 己 的 图 像 一 个 圆 滚 滚 的 僧 侣 就 限 制 了 他 们 在 这 个 先 端 科 技 行 业 中 发 展 的 能 力 虽 然 全 录 影 印 出 来 的 东 西 几 可 乱 真, 可 是 这 并 不 表 示 也 有 能 力 踏 人 高 科 技, 特 别 是 极 为 讲 求 执 行 速 度 的 电 脑 制 造 业 就 消 费 者 的 角 度 来 看, 全 录 早 已 拥 有 世 界 第 一 流 影 印 机 的 形 象, 但 要 论 及 在 电 脑 界 也 同 样 称 雄, 实 在 说, 消 费 者 并 没 有 多 大 信 心 当 把 全 录 的 图 像 和 顾 客 认 定 其 不 具 备 快 速 处 理 资 讯 的 印 象 合 起 来. 各 位 就 会 明 厂 全 录 在 电 脑 业 不 成 功 的 原 因 所 在 厂 行 销 专 家 和 图 像 设 计 专 家 都 认 为, 企 业 的 识 别 图 像 有 如 一 个 大 过 滤 器, 透 过 这 个 图 像, 消 费 者 表 达 出 了 购 买 的 讯 息, 他 们 想 知 道 这 是 个 什 么 样 的 企 业? 这 个 企 业 代 表 了 什 么? 当 花 了 大 笔 钱 买 了 东 西, 他 们 希 望 知 道 是 跟 什 么 样 的 企 业 打 交 道? 当 全 录 将 电 脑 制 造 融 入 其 自 我 认 定 之 际, 其 他 电 脑 制 造 厂 家 却 往 前 疾 驰, 迅 速 抢 走 厂 大 片 市 场 最 后, 全 录 决 定 还 是 维 持 旧 有 的 自 我 认 定, 不 过 却 另 加 利 用, 那 就 是 将 影 印 机 进 行 电 脑 化, 把 研 发 经 费 投 注 于 白 己 专 精 的 领 域

157 今 天, 全 录 以 蜕 变 后 的 新 形 象 出 现 在 大 家 的 面 前 电 视 广 告 上 快 速 移 动 的 画 面, 绘 图 机 硬 体 软 体 通 讯 网 路 最 后 以 全 录 文 件 公 司 作 为 介 绍 全 录 的 结 语 这 个 扩 大 的 自 我 认 定, 调 整 了 全 录 内 部 的 企 业 文 化, 从 而 找 出 各 种 机 会 并 占 有 更 大 的 市 场 Crisis 的 中 文 是 危 机, 它 具 有 双 重 意 思 一 是 危 险, 一 是 机 会 约 翰? 肯 尼 迪 对 于 大 部 份 人 来 说, 要 他 改 变 某 些 行 为 并 不 是 件 多 困 难 的 事, 然 而 要 他 改 变 自 我 认 定 就 不 简 单 了, 甚 至 于 还 会 招 来 他 的 敌 意 一 个 人 最 根 本 的 信 念 就 是 对 自 我 的 认 定, 而 其 被 触 犯 乃 是 最 无 法 忍 受 的 痛 苦, 有 些 人 就 因 为 坚 守 对 自 我 的 认 定, 甚 而 不 惜 牺 牲 自 己 的 性 命 十 九 世 纪 法 国 大 文 豪 雨 果 在 他 那 本 名 著 悲 惨 世 界 中, 以 很 戏 剧 化 的 手 法 诉 说 了 这 个 道 理 故 事 的 主 人 翁 冉 阿 让 由 于 偷 了 一 条 面 包 给 饥 饿 的 家 人, 结 果 被 捕 而 判 了 几 年 的 劳 动 改 造 在 此 期 间 他 虽 是 服 刑, 可 是 心 里 并 不 接 受 警 方 加 在 他 头 上 贼 这 个 罪 名, 因 为 他 是 不 得 已 才 去 偷 窃 的 当 他 刑 满 出 狱 时, 四 顾 茫 然 而 不 知 何 去 何 从, 好 不 容 易 找 到 一 份 下 等 工 作, 却 不 时 得 忍 受 周 遭 之 人 的 歧 视 和 斥 责, 只 因 为 他 有 犯 罪 的 前 科 在 走 头 无 路 的 状 况 下, 最 后 他 认 命 地 接 受 了 社 会 硬 加 在 他 头 上 的 标 签, 既 然 大 家 都 把 他 当 成 个 贼, 那 么 他 就 去 作 个 贼 有 一 次 他 饥 寒 交 迫, 结 果 碰 到 一 位 好 心 的 神 父 收 容, 不 但 给 他 吃 的, 还 让 他 在 那 里 住 宿 一 晚 因 为 他 自 认 为 是 个 贼, 所 以 偷 了 神 父 家 中 一 组 贵 重 的 银 器, 然 后 摸 黑 不 告 而 别 没 想 到 在 路 上 遇 到 警 察 的 盘 查, 发 现 他 不 但 犯 有 前 科, 同 时 背 袋 里 竟 然 还 有 神 父 的 贵 重 财 物 这 要 是 被 查 出 来 是 偷 窃 的 话, 必 然 会 被 判 刑 终 身 劳 动 改 造 随 之 他 被 警 察 带 回 到 神 父 那 里 对 质, 但 神 父 坚 称 那 些 银 器 是 送 给 冉 阿 让 的, 同 时 还 说 他 漏 掉 了 一 对 银 烛 台 没 带 走 冉 阿 让 没 料 到 神 父 竟 然 会 这 么 说, 待 警 察 离 去 后, 更 让 他 惊 讶 的 是 神 父 不 但 没 追 究, 反 而 让 他 带 走 这 些 银 器, 好 重 新 作 人 这 下 子 冉 阿 让 迷 惑 了, 不 解 为 何 神 父 会 相 信 他 改 邪 归 正? 为 什 么 不 干 脆 把 他 诉 之 于 法? 他 只 记 得 神 父 说 他 们 是 弟 兄, 他 从 此 不 再 为 罪 所 挟, 是 个 规 规 矩 矩 的 人, 更 是 上 帝 的 孩 子 神 父 这 番 话 对 冉 阿 让 产 生 很 大 的 冲 击, 一 下 子 扭 转 了 他 先 前 的 自 我 认 定, 随 之 他 撕 掉 了 服 刑 的 证 明 文 件, 迁 移 到 另 外 一 个 城 市, 重 新 作 人 当 他 换 了 新 的 自 我 认 定, 整 个 行 为 也 跟 着 改 变, 热 心 公 益, 很 快 地 便 成 为 当 地 的 知 名 人 物 然 而 有 一 位 名 叫 沙 威 的 警 探 却 不 相 信 冉 阿 让, 始 终 死 盯 着 他 并 想 把 他 绳 之 于 法 当 沙 威 被 革 命 分 子 抓 住, 交 给 冉 阿 让 处 置 时, 他 本 有 机 会 把 沙 威 解 决 掉, 可 是 却 宽 宏 大 量 地 饶 了 沙 威 的 命 沙 威 在 过 去 这 些 年 里 一 心 想 缉 拿 冉 阿 让, 没 想 到 最 后 才 发 现 他 是 个 好 人, 或 许 比 自 己 还 要 好, 这 下 沙 威 才 发 现 真 正 的 坏 人 是 自 己, 因 为 他 一 直 在 逼 害 冉 阿 让 这 个 好 人 在 无 法 面 对 自 己 的 新 面 貌 情 况 下, 最 后 沙 威 纵 身 跳 进 汹 涌 的 塞 纳 河 里 自 尽 了 他 最 苦 恼 的 便 是 没 有 了 方 向 感, 觉 得 自 己 像 是 失 了 根 的 浮 萍 噢! 多 可 怕 的 一 件 事! 这 个 人 跨 了 出, 却 不 知 道 自 己 的 路 在 哪 里, 最 后 只 有 退 了 回 来 雨 果, 摘 自 悲 惨 世 界 然 而, 到 底 你 是 怎 样 一 个 人? 这 句 话 的 学 问 可 大 了, 要 是 你 不 先 给 自 我 作 好 认 定, 那 么 要 谈 下 去 就 不 容 易 了 因 此, 在 这 里 就 让 我 们 来 作 个 你 是 谁 的 自 我 认 定 到 底 你 是 怎 样 一 个 人? 要 来 认 定 自 我 可 说 有 好 多 种 方 法, 一 种 是 从 情 绪 方 面 来 说 ( 我 是 个 情 人 我 心 里 很 平 安 我 很 紧 张 ), 一 种 是 从 职 业 来 说 ( 我 是 个 律 师 我 是 个 医 生 我 是 个 牧 师 ),? 一 种 是 从 职 位 来 说 ( 我 是 总 经 理 我 是 科 长 我 是 领 班 ), 一 种 是 从 收 入 来 说 ( 我 是 个 升 斗 小 民 我 是 个 百 万 富 翁 ), 一 种 是 从 角 色 来 说 ( 我 是 个 母 亲 我 是 五 个 孩 子 中 的 老 大 ), 一 种 是 从 行 为 来 说 ( 我 是 个 赌 徒 ), 一 种 是 从 财 物 的 拥 有 来 说 ( 我 是 辆 BNIW 的 车 主 ), 一 种 是 从 引 喻 来 说 ( 我 是 个 快 乐 天 使 我 是 个 依 人 小 鸟 ), 一 种 是 从 对 外 的 反 应 来 说 ( 我 是 个 无 用 的 人 我 是 个 特 殊 的 人 ), 一 种 是 从 宗 教 信 仰 来 说 ( 我 是 个 犹 太 教 徒 ), 一 种 是 从 容 貌 来 说 ( 我 很 漂 亮 我 很 丑 我 很 老 ), 一 种 是 从 个 人 成 就 来 说 ( 我 是 一 九 六 年 春 田 谷 高 校 的 才 艺 小 姐 ), 一 种 是 从 过 去 经 历 来 说 ( 我 是 个 失 败 者 ), 甚 至 于 还 可 以 从 我 不 是 的 角 度 来 说 ( 我 不 是 个 半 途 而 废 的 人 )

158 我 们 周 围 朋 友 或 同 侪 的 自 我 认 定 也 会 影 响 到 我 们, 如 果 你 不 信 的 话, 不 妨 好 好 审 视 一 下 他 们, 是 不 是 你 的 部 分 自 我 认 定 正 好 反 映 出 他 们 的 自 我 认 定 呢? 如 果 你 那 些 朋 友 都 很 有 爱 心 且 善 体 人 意, 很 可 能 你 也 会 有 这 样 的 习 性 时 间 对 我 们 的 自 我 认 定 也 有 很 大 的 影 响, 你 是 以 过 去 现 在 还 是 未 来 作 为 认 定 的 标 准 呢? 十 年 前 我 的 人 生 一 点 都 不 怎 么 样, 但 是 当 时 我 就 想 着 要 有 个 什 么 样 的 未 来, 这 些 年 来 我 一 直 抱 着 这 个 念 头 并 拿 出 积 极 的 行 动, 一 点 都 没 耽 延, 今 天 的 我 正 是 当 年 我 所 企 望 的 未 来 的 我 当 你 回 答 到 底 我 是 怎 样 一 个 人 这 个 问 题 时, 一 定 要 记 得 让 自 己 处 在 轻 松 好 奇 和 踏 实 的 心 情 之 下, 因 为 分 神 是 无 法 让 你 得 到 所 需 要 的 答 案 随 之 你 便 来 个 深 呼 吸, 好 好 地 放 松 心 情, 一 点 都 不 想 那 些 会 让 你 害 怕 操 心 的 事, 带 着 好 奇 心 来 探 讨 自 己 是 怎 样 一 个 人, 但 可 别 一 心 希 冀 想 找 到 万 无 一 失 或 别 树 一 格 的 答 案 ; 你 只 要 以 平 常 心 来 问 问 自 己 : 到 底 我 是 个 什 么 样 的 人? 想 到 任 何 答 案 就 写 下 来, 然 后 再 一 次 地 问 自 己 这 个 问 题 你 要 每 问 自 己 一 次, 就 写 下 所 想 到 的 答 案, 不 管 那 个 答 案 是 什 么, 就 这 么 样 一 步 步 深 入 探 索 下 去, 一 直 到 你 找 到 自 认 为 最 符 合 的 答 案 为 止 你 是 怎 么 样 来 认 定 自 己 的 呢? 真 实 的 你 拥 有 什 么 样 的 特 质 呢? 你 是 用 什 么 样 的 引 喻 来 形 容 自 己 的 呢? 你 在 人 生 中 是 扮 演 什 么 样 的 角 色 呢? 在 探 索 这 个 问 题 时, 如 果 你 欠 缺 一 份 踏 实 感 和 好 奇 心, 那 么 就 很 难 得 到 正 确 的 答 宰, 因 为 恐 惧 和 犹 豫 可 能 会 影 响 你 的 判 断 这 个 问 题 很 有 意 思, 事 实 上, 当 你 跟 一 个 心 理 没 作 好 准 备 的 人 劈 头 就 问 这 句 话 : 到 底 你 是 怎 样 一 个 人? 往 往 对 方 会 有 下 述 二 种 反 应 : 一 发 楞 这 个 问 题 会 使 许 多 人 如 同 丈 二 和 尚, 摸 不 着 头 脑, 因 为 他 们 从 来 就 没 有 认 真 想 过 该 怎 么 回 答 二 随 便 的 一 个 答 案 还 有 些 人 对 这 个 问 题 就 直 截 了 当 地 这 么 回 答 : 我 就 是 我, 还 有 其 他 的 不 成? 经 常 我 会 发 现 有 些 人 在 被 问 起 一 个 问 题 时, 特 别 是 具 有 情 绪 性 的 问 题, 他 在 回 答 之 前 多 半 心 里 会 先 自 问 这 两 个 问 题 : 第 一, 他 心 里 会 这 么 想 : 这 个 问 题 我 能 够 回 答 吗? 如 果 他 不 确 定 自 己 是 个 什 么 样 的 人, 可 能 就 会 说 : 我 不 知 道 或 者 就 是 随 便 给 你 一 个 答 案, 因 为 有 时 候 人 们 对 自 己 并 不 真 正 清 楚, 却 又 惟 恐 被 别 人 知 道 第 二, 他 心 里 会 这 样 想 : 这 里 面 玩 什 么 把 戏? 我 如 果 回 答 了, 对 我 个 人 会 有 什 么 好 处? 让 我 回 答 你 这 两 个 问 题 第 一 个 问 题 是, 你 确 实 知 道 自 己 是 个 什 么 样 的 人, 只 要 你 花 点 脑 筋 好 好 地 想 一 想, 就 能 想 出 这 个 问 题 的 答 案, 不 过 你 得 相 信 自 己, 这 样 答 案 才 能 像 流 水 般 地 顺 利 涌 出, 然 后 你 要 把 它 们 写 下 来 ; 第 二 个 问 题 是, 知 道 自 己 是 个 什 么 样 的 人, 它 的 好 处 是 你 马 上 就 能 得 到 改 变 自 己 行 为 的 能 力 如 果 你 肯 花 时 间, 情 绪 也 没 问 题 的 话, 就 可 以 得 到 一 个 跟 你 本 人 完 全 相 符 的 答 案, 而 这 也 是 我 在 此 由 衷 的 心 愿 我 思, 帮 我 在 笛 卡 耳 现 在 请 你 花 点 时 间 好 好 回 答 这 个 到 底 我 是 怎 样 一 个 人 的 问 题, 多 少 个 世 代 以 来 的 哲 学 家, 从 二 千 多 年 前 的 苏 格 拉 底 到 近 代 的 沙 特, 他 们 也 一 直 在 思 索 这 个 问 题 请 你 让 心 情 平 静 下 来, 带 着 好 奇 心, 深 深 地 吸 一 口 气, 然 后 慢 慢 地 呼 出 来 对 自 己 问 道 : 到 底 我 是 怎 样 一 个 人? 为 了 帮 助 你 为 自 己 定 位, 请 别 忘 了 这 一 点 : 自 我 认 定 只 不 过 是 要 你 和 其 他 人 区 别 开 来, 你 无 须 去 跟 别 人 比 或 要 跟 别 人 一 样 下 面 有 几 个 练 习, 相 信 你 会 喜 欢 的 一 如 果 你 去 查 字 典 找 自 己 的 名 字, 请 问 它 有 几 个 解 释? 是 只 有 短 短 的 三 个 字, 亦 或 是 如 史 诗 般 地 一 页 又 一 页? 现 在 请 你 把 字 典 里 的 解 释 写 在 下 面 多 花 点 心 思 写 下 一 切 可 能 的 解 释, 如 果 做 完 了, 就 请 接 下 去 做 第 二 个 练 习 二 如 果 要 你 设 计 一 张 身 份 证, 足 以 代 表 真 正 的 你, 请 问 你 会 把 什 么 资 料 列 在 上 面, 会 把 什 么 资 料 省 去 不 写? 是 否 上 面 要 附 一 张 照 片? 要 不 要 加 上 一 些 重 要 数 据? 你 的 身 高 体 重? 个 人 成 就? 情 绪? 信 念? 志 愿? 座 右 铭? 能 力? 你 要 多 花 些 时 间 在 这 上 面, 尽 可 能 让 人

159 家 认 识 你 的 真 正 面 貌 现 在 请 看 看 你 所 写 下 的, 你 是 怎 么 来 描 述 自 己 的 本 质 上 来 说, 这 就 是 你 的 人 生 故 事 你 对 这 个 有 什 么 感 觉? 我 希 望 此 刻 你 能 花 点 时 间, 带 着 无 比 的 感 情, 好 好 欣 赏 一 下 你 自 己 如 果 你 发 现 你 的 自 我 认 定 给 你 带 来 痛 苦, 那 么 记 住 : 任 何 的 自 我 认 定 都 只 不 过 是 你 自 己 要 那 么 认 定 的, 只 要 你 想 改, 就 可 以 马 上 改 过 来, 因 为 任 何 时 刻 你 都 拥 有 改 变 的 力 量 事 实 上, 当 你 明 白 自 我 认 定 的 演 变 过 程, 那 么 就 有 机 会 去 拓 展 你 的 自 我 认 定, 乃 至 整 个 人 生 自 我 认 定 的 演 变 我 有 个 女 性 朋 友 名 叫 黛 博 拉, 大 家 都 知 道 她 活 力 充 沛 热 爱 冒 险, 最 近 她 告 诉 我 一 个 故 事, 是 关 于 她 自 我 认 定 的 转 变 她 说 : 打 从 我 小 时 候 起, 就 一 直 是 个 胆 小 鬼, 我 不 敢 作 任 何 运 动, 凡 是 可 能 受 伤 的 活 动 我 一 概 不 碰 在 参 加 过 几 次 我 的 研 讨 会 后, 她 有 了 一 些 新 的 运 动 经 验 ( 潜 水 赤 足 过 火 和 高 空 跳 伞 ), 从 而 知 道 自 己 事 实 上 可 以 做 到 一 些 事, 只 要 有 一 些 压 力 即 可 虽 然 她 是 这 么 想, 可 是 这 些 心 范 还 不 足 以 使 她 形 成 有 力 的 信 念, 改 变 她 先 前 的 自 我 认 定, 顶 多 她 自 认 为 是 个 有 勇 气 高 空 跳 伞 的 胆 小 鬼 依 她 的 说 法, 当 时 转 变 还 没 发 生, 可 是 她 有 所 不 知, 事 实 上 转 变 已 经 开 始 她 说 其 他 的 人 都 很 羡 慕 她 那 些 表 现, 告 诉 她 : 我 真 希 望 也 能 有 你 那 样 的 胆 子, 敢 尝 试 这 么 多 的 冒 险 活 动 一 开 始 她 对 大 家 夸 奖 的 话 的 确 很 高 兴, 听 多 了 之 后 她 便 不 得 不 质 疑 起 来, 是 不 是 以 前 错 估 了 自 己 最 后, 黛 博 拉 说 道 : 我 开 始 把 痛 苦 跟 胆 小 鬼 的 想 法 连 在 一 块 儿, 因 为 我 清 楚 知 道 胆 小 鬼 的 信 念 使 我 设 限, 从 而 我 决 心 不 再 把 自 己 想 成 是 个 胆 小 鬼 事 情 并 不 是 这 么 说 说 便 完 了, 事 实 上 她 的 内 心 有 很 强 烈 的 争 战, 一 方 是 她 那 些 朋 友 对 她 的 看 法, 一 方 是 她 对 自 己 的 认 定, 两 方 并 不 相 符 后 来 又 有 一 次 要 高 空 跳 伞, 她 把 它 当 成 是 改 变 自 我 认 定 的 机 会, 要 从 我 可 能 变 成 我 能 够, 而 让 想 冒 险 的 企 图 从 而 扩 大 为 敢 于 冒 险 的 信 念 当 飞 机 攀 升 到 一 万 二 干 五 百 英 尺 的 高 空 时, 黛 博 拉 望 着 那 些 没 什 么 跳 伞 经 验 的 队 友, 多 数 人 都 极 力 压 抑 着 内 心 的 恐 惧, 但 故 意 装 作 兴 致 很 高 的 样 子 她 告 诉 自 己 : 他 们 现 在 的 样 子 正 是 过 去 的 我, 而 此 刻 我 已 不 属 于 他 们 那 一 群, 今 天 我 可 要 好 好 地 玩 一 玩 她 运 用 了 他 们 的 恐 惧, 来 强 化 出 她 希 望 变 成 的 新 角 色, 她 心 里 说 道 : 那 就 是 我 过 去 的 反 应 随 之 她 很 惊 讶 地 发 现 自 己 刚 刚 已 历 经 了 重 大 的 转 变, 她 不 再 是 个 胆 小 鬼, 而 成 为 一 个 敢 冒 险 有 能 力 正 要 去 享 受 人 生 的 女 性 她 是 第 一 位 跳 出 飞 机 的 队 员, 下 降 时 她 一 路 兴 奋 地 高 声 狂 呼, 似 乎 这 辈 子 就 从 没 有 过 这 么 有 活 力 和 兴 奋 她 之 所 以 能 够 跨 出 自 我 设 限 的 那 一 步, 主 要 的 原 因 就 在 于 她 一 下 子 采 取 了 新 的 自 我 认 定, 从 而 打 自 心 底 想 好 好 表 现, 以 作 为 其 他 跳 伞 者 的 好 榜 样 后 来 她 告 诉 我 : 汤 尼, 就 跟 你 研 讨 会 中 所 教 的 一 样, 如 果 你 光 会 要 我 们 打 破 恐 惧 和 自 我 设 限 : 结 果 自 肩 己 却 不 敢 真 的 赤 脚 过 火, 那 么 你 所 教 的 那 一 套 对 我 们 是 不 管 用 的 你 怎 么 说 就 得 怎 么 做 才 行 黛 博 拉 的 转 变 很 完 全, 因 为 新 的 心 范 使 她 能 一 步 步 淡 化 掉 旧 有 的 自 我 认 定, 从 而 作 出 决 定, 要 去 拓 展 更 大 的 可 能, 当 机 会 来 临 的 时 候, 新 的 自 我 认 定 马 上 就 取 代 了 旧 有 的 那 个 她 已 不 再 想 要 的 自 我 认 定 她 之 能 够 转 变 成 功, 就 是 因 为 有 了 这 个 最 后 的 杠 杆 ; 她 自 我 认 定 的 演 变 虽 然 很 简 单, 可 是 却 十 分 有 效 她 新 的 自 我 认 定 后 来 不 但 影 响 了 孩 子 丈 夫, 甚 至 影 响 到 她 所 涉 及 的 每 一 样 事 情, 如 今 已 成 为 一 位 真 正 敢 于 冒 险 的 领 导 者 当 然, 我 们 永 远 可 以 重 新 来 认 定 自 我, 各 位 不 妨 想 想 儿 童 内 心 里 丰 富 的 想 侮 力 ; 前 一 天 他 可 能 是 扶 弱 济 贫 的 蒙 面 侠 佐 罗, 后 一 天 就 可 能 变 成 希 腊 神 话 里 的 大 力 士 赫 尔 克 里 士, 到 了 今 天 很 可 能 他 已 成 为 一 位 老 祖 父, 是 自 己 现 实 生 活 中 的 英 雄 自 我 认 定 的 转 换 很 可 能 是 人 生 中 最 有 趣 最 神 奇 和 最 自 在 的 经 验, 这 也 就 是 何 以 有 那 么 多 成 人 会 一 整 年 都 盼 望 着 万 圣 节 或 新 奥 良 市 的 狂 欢 节, 其 中 一 个 原 因 是 这 两 个 节 庆 能 使 他 们 走 出 自 我, 而 改 换 成 期 望 的 另 外 一 个 自 我 这 个 暂 时 的 自 我 可 能 会 让 他 们 有 勇 气 去 做 那 些 平 常 不 敢 做 的 事, 而 那 些 事 他 们 一 直 想 做 却 不 敢 做, 乃 是 因 为 那 跟 他 们 平 日 的 自 我 认 定 不 相 符 所 致

160 事 实 上, 那 些 事 我 们 可 以 在 一 年 的 任 何 一 天 去 做, 只 要 我 们 能 重 新 认 定 自 我, 或 者 纯 粹 就 是 让 直 实 的 自 我 释 放 出 来, 那 就 有 如 斯 文 的 克 拉 克? 肯 特 脱 下 了 眼 镜 和 西 装, 摇 身 一 变 就 成 了 无 敌 超 人 谁 能 知 道, 当 我 们 换 了 个 自 我 认 定, 很 可 能 就 此 超 越 了 过 去 及 现 在 所 贴 在 身 上 的 一 切 标 签 重 新 改 造 你 自 己 的 力 量 就 是 现 在, 让 我 们 来 拓 展 自 己 的 人 生 吧! 如 果 你 不 满 意 目 前 的 自 己, 那 么 就 动 手 改 变 吧! 你 可 以 从 采 取 下 述 四 个 步 骤 开 始, 重 新 改 造 你 自 己 一 你 希 望 的 自 我 认 定 中 要 包 括 那 些 条 件, 请 把 它 们 写 下 来 随 着 一 面 写, 你 一 面 得 显 示 出 要 改 变 自 己 的 决 心, 到 底 有 哪 些 人 的 身 上 拥 有 这 些 条 件 呢? 他 们 是 不 是 你 可 以 效 法 的 榜 样 呢? 你 不 妨 臆 想 着 自 己 已 融 人 了 这 个 新 的 自 我 认 定 里, 他 该 是 怎 样 的 呼 吸 方 式? 怎 样 的 走 路 方 式? 怎 样 的 说 话? 怎 样 的 思 考? 怎 样 的 感 受? 二 如 果 你 确 实 想 拓 展 自 己 的 自 我 认 定 和 人 生, 那 么 从 此 刻 开 始, 你 就 得 下 定 决 心 想 成 为 什 么 样 子 你 的 心 态 要 重 回 到 孩 童 时 代, 对 未 来 满 怀 憧 憬 地 写 下 上 述 角 色 所 必 须 具 备 的 各 样 特 质 三 现 在 请 列 出 你 的 行 动 方 案, 好 使 你 能 够 跟 这 个 新 的 人 生 角 色 确 实 相 符 在 谋 划 这 个 方 案 时, 你 得 特 别 留 意 要 结 交 什 么 样 的 朋 友, 要 让 他 们 能 强 化 而 不 是 弱 化 你 的 自 我 认 定 看 见 一 个 人 能 拓 展 他 的 自 我 认 定, 这 实 在 是 件 再 愉 快 不 过 的 事 了, 这 些 年 来 我 最 欣 慰 的 事 情 之 一, 就 是 亲 跟 目 睹 我 那 长 子 泰 勒 的 蜕 变, 从 一 窍 不 通 地 跟 着 我 学 驾 驶 直 升 机, 到 成 为 一 位 熟 手, 更 进 而 成 为 一 位 直 升 机 职 业 驾 驶 当 他 发 现 自 己 已 成 为 少 数 的 实 干 者 之 一, 可 以 自 由 地 翱 翔 于 蓝 天 之 上 而 不 像 大 多 数 空 谈 者 光 是 在 作 这 些 美 梦, 各 位 可 知 道 这 对 他 的 自 我 观 会 有 多 大 的 影 响? 四 最 后 一 步 是 你 得 把 新 的 自 我 认 定 尽 可 能 让 周 遭 的 人 知 道, 而 最 重 要 的 是 得 让 你 自 己 确 实 明 白, 每 一 天 你 都 得 以 这 个 新 标 签 来 好 好 提 醒 自 己, 日 久 它 就 会 把 你 调 整 成 这 个 标 签 的 样 子 你 未 来 的 自 我 认 定 就 算 是 做 完 了 这 个 练 习, 你 还 得 继 续 地 改 造 你 的 自 我 认 定, 不 断 地 去 拓 展, 使 它 能 更 上 一 层 楼 我 们 这 个 世 界 是 始 终 不 停 地 在 变 动, 如 果 你 想 过 更 好 品 质 的 生 活, 那 么 就 得 不 断 地 拓 展 你 的 自 我 认 定 你 必 须 时 时 留 意 会 影 响 自 我 认 定 的 各 样 事 物, 看 看 它 们 是 使 你 增 强 还 是 使 你 削 弱, 尤 其 重 要 的 是 你 得 能 够 全 盘 掌 控 才 行, 否 则 就 又 重 蹈 过 去 的 覆 辙 在 此 我 倒 想 知 道 一 件 事 : 此 刻 的 你 是 否 还 是 当 初 拿 起 这 本 书 时 的 你? 我 就 一 直 不 停 地 改 造 自 己, 也 因 此 经 常 有 人 会 觉 得 好 奇, 为 何 我 会 有 那 么 大 的 自 信 去 尝 试 各 样 的 新 事 物 人 们 时 常 会 问 我 : 你 是 怎 么 能 够 做 出 这 么 多 别 人 帮 不 到 的 事? 我 想 最 大 的 原 因 是 我 看 事 情 的 角 度 跟 大 部 分 的 人 不 相 同 大 部 分 人 多 等 到 有 了 自 信 才 开 始 行 动, 而 我 是 一 开 始 便 逼 着 自 己 要 有 信 心, 这 样 可 以 使 我 内 心 笃 定, 随 之 能 力 便 跟 着 出 来 这 也 就 是 为 何 我 过 去 的 心 范 无 法 限 制 我 的 自 我 认 定 如 果 你 问 道, 今 天 的 我 到 底 是 个 怎 样 的 人 ( 也 许 明 天 我 又 变 了 ), 我 或 许 会 说 我 是 个 机 会 创 造 者 乐 趣 探 索 者 成 长 推 动 者 人 们 指 引 者 热 情 制 造 者, 但 绝 不 是 一 个 激 励 家 传 教 士 或 领 航 者 我 是 美 国 人 们 心 理 的 专 家 之 一, 是 一 个 教 练 一 位 企 业 家 一 名 丈 夫 一 个 朋 友 一 位 情 人 一 名 父 亲 一 个 艺 人 一 位 电 视 名 人 一 名 畅 销 书 作 者 一 个 著 名 的 演 说 家 一 位 黑 带 高 手 一 名 直 升 机 驾 驶 一 个 国 际 生 意 人 一 位 健 康 咨 询 顾 问 一 名 流 浪 者 协 会 的 义 工 一 个 慈 善 家 一 位 教 师 一 名 挑 战 者 一 个 安 慰 人 心 的 人 一 位 推 动 善 行 的 人 同 时 也 是 个 爱 玩 好 动 和 谦 逊 的 家 伙! 我 一 直 看 重 身 上 那 些 贵 重 的 部 分, 而 把 那 些 不 完 美 之 处 当 成 是 成 长 的 机 会, 绝 不 是 性 格 上 的 瑕 疵 我 们 都 应 该 拓 展 对 自 我 的 认 定, 不 要 让 贴 在 身 上 的 标 签 成 为 个 人 发 展 的 限 制, 而 是 发 展

161 的 起 点 凡 是 在 现 有 认 定 基 础 上 所 加 上 去 的, 我 们 都 要 有 实 现 的 决 心, 并 且 相 信 它 们 都 会 成 为 事 实, 这 就 是 信 念 的 力 量 由 于 我 一 心 拓 展 欣 赏 人 生 百 态 的 能 力, 因 而 便 一 直 找 机 会 追 求 特 殊 的 心 范 数 年 前 我 一 时 起 意, 去 参 观 了 位 于 纽 约 贝 尔 浮 医 院 的 太 平 间, 那 次 经 验 对 我 的 人 生 有 很 大 的 冲 击 当 到 达 医 院 时, 我 有 一 位 名 叫 佛 瑞 德? 科 文 的 医 生 朋 友 负 责 接 待, 他 正 是 那 间 医 院 的 首 席 心 理 学 家, 他 曾 对 我 说 如 果 要 想 了 解 生 命, 就 得 先 去 了 解 死 亡 内 人 贝 琪 和 我 怀 着 好 奇 但 不 懂 的 心 情 进 了 他 的 办 公 室, 等 坐 定 后, 他 便 告 诫 说, 在 观 看 过 程 中 我 们 千 万 别 说 话, 有 什 么 问 题 等 结 束 后 再 提 出 来 不 知 道 会 看 见 什 么 状 况, 我 和 内 人 有 点 紧 张 地 尾 随 佛 瑞 德 走 下 楼 梯, 进 人 了 无 人 认 领 的 停 尸 间, 其 中 大 部 分 的 死 尸 是 流 浪 街 头 的 贫 民 当 他 拉 出 一 个 装 尸 体 的 金 属 盒, 打 开 尸 袋 时, 我 的 身 子 不 觉 冷 抽 了 一 下 这 里 躺 着 一 个 人, 可 是 我 一 时 却 觉 得 空 空 然 也, 贝 琪 也 吓 了 一 跳, 以 为 自 己 看 见 尸 体 突 然 动 了 一 下 随 之 佛 瑞 德 指 出 贝 琪 这 个 反 应 是 很 正 常 的 ; 因 为 我 们 很 难 接 受 一 个 不 会 动 且 没 有 生 命 迹 象 的 人 体 随 着 佛 瑞 德 打 开 一 个 又 一 个 金 属 盒, 相 同 的 感 觉 一 再 地 冲 击 着 我 : 里 面 都 是 空 空 然 也, 虽 然 肉 体 在, 可 是 人 却 不 在 了 这 些 人 死 去 都 不 久, 体 重 跟 生 前 没 什 么 两 样, 不 管 他 们 活 着 时 是 什 么 本 质 上 真 正 的 他 们 此 刻 俱 已 不 在 我 们 这 个 人 并 不 就 等 于 我 们 的 肉 体, 当 人 死 了, 留 下 的 是 具 肉 体, 跟 着 去 的 是 那 些 看 不 见 且 没 有 重 量 的 自 我 认 定, 有 些 人 称 其 为 灵 魂 同 样 地, 我 们 也 要 记 住 这 一 点, 当 我 们 活 着 时, 我 们 这 个 人 也 并 不 等 于 我 们 的 肉 体 我 们 的 过 去 和 我 们 现 在 的 行 为 日 后 若 是 你 再 说 出 我 永 远 没 办 法 或 我 就 是 不 行 这 样 的 话 时, 好 好 想 一 想 你 说 这 话 的 后 果, 你 是 不 是 给 自 我 设 限 了 呢? 如 果 是 的 话, 那 么 就 要 利 用 这 个 机 会 来 拓 展 自 我 别 光 想 你 没 法 做 那 件 事, 而 要 想 我 能 做 好 那 件 事, 然 后 拿 出 行 动, 使 之 成 为 你 新 的 心 范 ; 日 后 当 你 再 想 到 自 己 不 行 时, 这 个 心 范 可 使 你 感 到 笃 定, 知 道 自 己 的 能 力 远 超 过 所 想 你 要 学 会 开 始 自 问 : 我 能 超 越 得 更 多 吗? 我 会 超 越 得 更 多 吗? 此 刻 我 想 成 为 什 么 样 的 人 呢? 固 然, 我 们 周 遭 的 环 境 不 会 尽 如 人 意, 可 是 你 要 排 除 万 难, 全 力 实 现 所 持 守 的 价 值 和 所 作 的 美 梦, 在 你 的 心 里 要 这 么 想 : 我 要 一 直 想 着 自 己 就 像 是 已 经 达 成 目 标 的 人, 不 管 是 呼 吸 方 式 走 路 方 式 及 待 人 方 式 都 要 相 符 如 果 我 们 想 成 为 什 么 样 的 人, 就 得 下 决 心 作 出 那 种 人 的 思 考 感 觉 及 行 为, 最 后 你 就 真 的 能 成 为 那 样 的 人 此 刻 你 已 经 来 到 了 十 字 路 口, 一 个 关 系 你 人 生 的 重 要 关 头, 你 必 须 作 出 重 大 的 决 定 过 去 的 就 别 再 想 了, 只 要 想 想 现 在 的 你, 你 到 底 想 成 为 什 么 样 的 人? 过 去 你 是 什 么 样 的 人 已 无 关 紧 要, 重 要 的 是 现 在 你 想 成 为 什 么 样 的 人? 你 要 好 好 思 索 这 个 问 题, 让 它 成 为 扭 转 你 人 生 的 重 要 决 定 我 们 探 讨 主 宰 系 统 到 此 即 将 告 一 段 落, 你 得 记 住 这 一 点 : 要 想 改 变 你 的 人 生, 你 无 须 改 变 在 这 里 所 谈 的 一 切, 只 要 改 变 五 大 算 念 要 素 其 中 的 一 项, 你 整 个 人 生 就 会 有 很 大 的 改 变 譬 如 说, 你 只 要 改 变 习 惯 性 的 提 问 问 题 方 式, 那 就 能 转 移 你 的 意 焦, 进 而 就 改 变 你 的 人 生, 又 如 你 改 变 自 己 的 价 值 体 系, 那 么 人 生 方 向 也 就 马 上 改 变 ; 若 是 你 能 保 持 着 振 奋 积 极 的 形 气, 你 的 想 法 和 感 受 也 会 不 一 样 ; 你 也 可 以 单 单 改 变 你 的 自 我 认 定, 或 者 改 变 你 的 某 些 信 念, 你 更 可 以 增 加 一 些 心 范, 用 以 作 为 支 持 你 新 的 经 验 上 述 方 法 对 于 你 的 改 变 都 有 帮 助, 不 过 其 中 最 有 效 的 莫 过 于 拓 展 你 的 自 我 认 定 在 你 开 始 进 行 自 我 改 造 重 新 给 自 己 认 定 的 过 程 中, 我 相 信 你 会 不 时 地 温 习 这 本 书 里 所 说 的, 在 此 我 给 你 一 个 建 议 : 不 要 太 严 肃, 要 保 持 轻 松, 让 冒 险 带 给 你 不 断 拓 展 的 愉 悦, 使 你 有 生 之 年 的 每 一 个 日 子 里 日 新 又 新 接 下 来 让 我 们 开 始 进 行 一 项 长 达 七 天 的 挑 战, 每 一 天 我 会 给 你 一 项 小 小 的 练 习, 让 你 运 用 到 前 面 所 学 的, 这 是 一 个 机 会, 可 以 让 你 验 证 所 学 到 的 方 法 或 工 具 是 否 管 用 现 在 就 让 我 们 展 开 七 天 的

162 第 三 部 分 : 塑 造 人 生 的 七 天 第 十 九 章 情 绪 掌 控 之 道 : 惟 兰 的 真 正 成 功 第 一 天 你 的 目 标 : 好 好 控 制 你 的 情 绪 反 应, 同 时 仔 细 留 意 每 天 生 活 中 的 各 样 经 验, 让 它 们 都 能 带 给 你 正 面 情 绪 的 意 义 任 何 的 成 功 若 欠 缺 了 情 绪 方 面 的 成 功, 那 就 不 算 是 真 正 的 成 功 在 字 典 中 形 容 情 绪 方 面 的 字 眼 有 三 千 多 个 ; 可 是 大 部 份 人 一 个 星 期 中 所 能 体 验 到 的 情 绪 往 往 不 出 十 五 个, 这 不 仅 没 有 反 映 出 我 们 所 拥 有 的 各 样 情 绪, 甚 而 限 制 了 我 们 的 意 焦 和 形 气 在 这 本 书 里 面 我 们 一 直 探 讨 怎 样 去 掌 控 情 绪, 相 信 各 位 也 一 定 学 会 了 不 少 方 法, 可 以 将 情 绪 很 快 且 很 有 效 地 改 变 成 自 己 所 想 要 的 说 到 这 里, 各 位 应 当 已 经 了 解, 一 切 行 为 的 改 变 必 先 从 改 变 自 己 的 感 受 开 始, 因 此 从 现 在 开 始 你 必 须 订 出 个 计 划, 怎 样 消 除 掉 习 以 为 常 的 负 面 情 绪, 同 时 多 多 去 体 验 那 些 能 带 给 你 积 极 人 生 的 正 面 情 绪 以 下 就 是 各 种 改 变 情 绪 的 方 法 及 技 巧 :? 形 气? 信 念? 意 焦? 期 望 的 未 来? 提 问 问 题? 价 值 体 系? 次 感 元? 心 则? 转 换 词 汇? 心 范? 引 喻? 自 我 认 定? 神 经 链 调 正 术 今 天 这 个 练 习 的 目 的, 是 要 你 知 道 自 己 目 前 的 情 绪 状 态, 然 后 借 着 前 述 的 技 巧 改 掉 不 想 要 的 情 绪, 只 要 你 运 用 得 当, 保 证 可 以 每 天 都 过 得 很 愉 快 今 日 作 业 : 一 写 下 平 均 每 一 周 所 经 历 的 各 样 情 绪 二 写 下 造 成 你 这 些 情 绪 的 状 况 或 发 生 的 事 情 三 针 对 每 个 负 面 情 绪, 从 前 述 挑 出 适 当 的 改 变 技 巧, 是 否 你 得 改 变 用 来 形 容 自 己 遭 遇 的 字 眼 呢 7. 是 否 你 得 改 变 自 己 的 感 受 呢? 是 否 你 得 提 问 自 己 新 的 问 题 呢? 在 此 你 一 定 要 把 意 焦 始 终 放 在 寻 求 解 决 的 办 法 ; 而 不 是 光 会 挑 毛 病 在 这 一 天 里, 你 得 尽 可 能 地 丢 弃 掉 那 些 长 久 烦 扰 你 的 负 面 情 绪, 代 之 以 能 使 你 振 奋 的 正 面 情 绪, 并 使 之 成 为 习 惯 如 果 你 能 把 这 一 点 做 得 不 错, 那 么 明 天 我 们 就 可 以 进 行 第 二 十 章 健 康 之 道 : 是 痛 苦 的 牢 狱 或 快 乐 的 殿 堂 第 二 天 你 的 目 标 : 前 面 你 已 经 学 会 怎 样 调 整 神 经 系 统, 使 自 己 得 着 所 想 要 的 行 为, 在 此 你 也 得 学 会 如 何 锻 练 肌 肉 和 调 整 新 陈 代 谢, 使 之 能 得 着 健 壮 的 身 材 和 充 沛 的 活 大 连 续 十 一 天, 他 每 天 长 跑 二 十 一 个 小 时, 而 晚 上 只 睡 三 个 小 时, 目 的 就 为 了 打 破 世 界 纪 录 这 件 事 对 他 的 体 能 和 精 神 都 是 很 大 的 挑 战, 他 必 须 走 出 过 去 习 以 为 常 的 生 活, 去 追 求 人 生 的 主 要 目 标 这 些 年 来 他 不 仅 努 力 地 锻 练 身 体, 同 时 也 刻 意 磨 练 意 志, 至 于 为 什 么 要 这 么 做, 无 非 是 要 证 明 我 们 身 上 确 实 蕴 藏 着 无 限 的 潜 能 他 在 十 一 天 又 十 九 个 小 时 内 跑 了 一 千

163 英 里, 平 均 每 天 是 八 十 四 英 里 ( 换 算 为 公 制 是 一 百 三 十 四 公 里 ), 打 破 了 健 力 士 上 的 纪 录 史 都? 密 特 曼 证 明 了 一 点, 只 要 我 们 知 道 如 何 调 整 自 己 的 身 心, 就 能 做 出 大 家 都 认 为 绝 不 可 能 的 事 他 以 自 己 当 成 实 验 晶, 述 说 出 人 类 所 拥 有 的 惊 人 能 力, 只 要 我 们 逐 步 提 高 对 自 己 的 正 确 要 求, 就 没 有 什 么 事 是 做 不 到 的 本 章 的 目 的 即 在 于 跟 各 位 分 享 史 都 - 密 特 曼 韵 成 功 秘 诀 这 些 年 来 我 一 直 潜 心 研 究 许 多 大 师 级 成 功 的 奥 秘, 而 如 何 使 身 体 健 康 与 壮 硕, 也 是 近 十 年 来 我 生 活 上 注 意 的 焦 点 当 我 初 接 触 这 个 领 域 时, 不 少 专 家 的 观 点 相 互 矛 盾, 弄 得 我 不 知 道 该 听 那 一 方 的 话 每 当 碰 到 这 种 情 形 时, 我 的 解 决 办 法 就 是 看 每 种 主 张 的 结 果, 也 就 是 看 他 们 是 不 是 能 做 到 所 说 的, 如 果 不 能 的 话, 那 就 不 是 我 应 该 采 用 和 学 习 的 方 法 这 就 像 一 位 自 己 体 重 都 超 重 四 十 榜 的 医 生, 却 告 诉 病 人 诙 如 何 正 确 减 肥, 这 套 方 法 实 在 很 难 让 我 相 信 会 管 用 同 样 地, 如 果 一 位 自 诩 是 健 身 专 家, 却 一 脸 憔 悴 一 身 毛 病, 那 么 我 十 分 怀 疑 他 说 的 那 一 套 是 不 是 招 摇 撞 骗 当 我 第 一 次 听 到 史 都 - 密 特 曼 其 人 其 事, 直 觉 地 认 为 那 怎 么 可 能, 特 别 是 据 目 击 他 完 成 一 千 英 里 壮 举 的 人 所 言, 说 他 在 抵 达 终 点 时 的 气 色 甚 至 比 起 跑 时 还 要 好, 不 但 没 受 一 点 伤, 甚 至 没 起 一 个 水 泡 到 底 是 什 么 神 奇 的 力 量, 使 他 能 够 把 体 能 延 伸 到 极 点, 充 份 发 挥 了 潜 能 ; 却 没 有 一 点 伤? 不 用 说, 史 都 是 作 了 很 周 全 的 准 备, 他 不 但 拥 有 运 动 生 理 学 社 会 学 和 社 会 心 理 学 的 硕 士 学 位, 同 时 还 正 在 哥 伦 比 亚 大 学 修 习 运 动 生 理 学 博 士 学 位 他 的 壮 举 验 证 了 一 件 事 ; 那 就 是 健 康 和 壮 硕 是 不 一 样 的, 这 个 差 别 在 吉 姆 - 菲 克 斯 (Jim Fixx) 所 著 那 本 畅 谈 跑 步 的 书 中 并 没 谈 到 ; 所 以 那 本 书 虽 极 为 顿 销, 但 却 并 没 带 给 他 本 人 健 康 大 部 分 人 就 是 因 为 没 分 出 健 康 与 壮 硕 的 差 别, 以 致 于 虽 然 不 时 地 锻 练, 可 是 腰 围 上 依 然 缠 着 四 五 磅 的 赘 肉, 这 使 得 他 们 沮 丧 地 不 想 再 练 下 去 更 糟 糕 的 是 那 些 奉 行 运 动 不 渝 的 人, 他 们 一 直 以 为 这 么 做 会 更 健 康, 却 没 想 到 只 是 把 自 己 弄 得 更 疲 倦 毛 病 更 多 脾 气 更 差 我 说 健 康 跟 壮 硕 不 一 样, 它 们 之 间 到 底 有 什 么 差 别 呢? 壮 硕, 乃 是 指 能 从 事 运 动 比 赛 的 体 能 ; 至 于 健 康, 则 是 指 身 体 各 个 部 份 包 括 神 经 肌 肉 骨 骼 消 化 循 环 淋 巴 内 分 泌 等 系 统 都 处 在 极 佳 运 作 的 状 态 大 多 数 人 都 认 为 身 体 壮 硕 就 表 示 健 康, 事 实 上 这 完 全 是 两 码 子 事 一 个 人 能 够 兼 得 健 康 跟 壮 硕 是 最 好 不 过, 若 是 无 法 兼 得, 那 一 定 得 把 健 康 放 在 第 一 位, 因 为 至 少 人 生 中 能 够 享 受 到 身 体 健 康 的 无 穷 好 处 反 之, 如 果 你 为 了 体 格 壮 硬, 结 果 却 赔 上 了 健 康, 那 么 就 算 活 着 也 是 受 罪 最 好 的 状 况 是 能 同 时 保 有 健 康 和 壮 硕, 不 过 那 就 得 好 好 训 练 自 己 的 新 陈 代 谢 才 行 就 像 脑 子 得 多 动 肌 肉 得 多 练 一 样, 史 都 跟 他 的 教 练 菲 利 浦 - 马 飞 顿 (PhilipMaffetone) 博 士 证 明 了 一 点, 那 就 是 我 们 的 新 陈 代 谢 也 是 可 以 锻 练 的 按 照 常 理 来 看, 史 都 跑 了 一 千 英 里, 必 然 是 会 碰 上 撞 墙 的 瓶 颈, 然 而 事 实 上 他 没 有 一 点 这 种 情 形, 即 使 一 天 跑 上 八 十 四 英 里 也 一 样 史 都 用 的 那 一 套 方 法 看 似 简 单, 其 实 里 面 学 问 可 大 着 呢, 那 不 仅 能 使 一 个 人 的 外 观 年 轻, 也 能 增 强 一 个 人 的 活 力, 最 终 走 出 健 康 之 道 健 康 与 壮 硕 的 最 大 差 异, 在 于 前 者 是 来 自 于 有 氧 运 动, 后 者 则 来 自 于 无 氧 运 动, 呈 现 出 来 的 在 前 者 是 持 久 力, 在 后 者 则 是 爆 发 力 有 氧 运 动 乃 是 指 运 动 时 得 消 耗 大 量 的 氧 气, 它 是 一 种 得 持 续 一 段 时 间 的 温 和 运 动 我 们 身 上 那 些 有 氧 的 系 统 包 括 心 脏 肺 脏 血 管 及 有 氧 肌 肉, 如 果 你 能 饮 食 适 当, 再 加 上 运 动, 就 可 以 使 有 氧 系 统 活 动 起 来, 这 样 就 能 够 燃 烧 身 上 的 脂 肪, 作 为 体 力 的 来 源 至 于 无 氧 运 动, 那 是 指 能 产 生 爆 发 力 的 运 动, 它 是 以 燃 烧 肝 醣 作 为 体 力 的 来 源, 然 而 并 不 会 使 身 上 的 脂 肪 减 少 我 们 身 上 燃 烧 脂 肪 的 能 力 是 来 自 于 遣 传, 有 些 人 一 生 下 来 就 拥 有 很 高 效 率 的 有 氧 系 统, 他 们 不 管 吃 什 么 似 乎 都 不 会 发 胖, 是 许 多 人 羡 慕 的 对 象 大 部 分 的 运 动 不 是 有 氧 的, 便 是 无 氧 的, 而 运 动 的 强 度 就 决 定 了 你 用 的 是 有 氧 或 是 无 氧 的 系 境 像 走 路 慢 跑 长 跑 骑 脚 踏 车 游 泳 跳 舞 等, 对 有 氧 或 无 氧 这 两 种 系 统 都 有

164 好 处 心 跳 率 低 的 运 动 使 有 氧 系 统 活 动 大 ; 而 心 跳 率 高 的 运 动 就 使 无 氧 系 统 活 动 大, 后 者 通 常 包 括 网 球 壁 球 篮 球 以 及 其 他 类 似 的 运 动 今 天, 大 部 份 美 国 人 的 生 活 方 式 处 在 无 氧 运 动 的 状 态, 每 天 都 得 面 对 各 方 压 力 和 支 应 沉 重 要 求, 连 带 着 也 影 响 了 他 们 对 运 动 的 选 择, 结 果 是 身 体 锻 练 了, 新 陈 代 谢 却 大 半 是 属 于 无 氧 运 动 式 的, 也 就 是 说 他 们 运 动 所 耗 掉 的 体 力 是 来 自 于 肝 醣 的 燃 烧 当 一 个 人 体 内 的 肝 醣 若 低 到 某 个 程 度, 则 这 种 无 氧 运 动 式 的 新 陈 代 谢 就 开 始 燃 烧 血 醣 作 为 体 力 的 采 源, 而 这 很 快 地 就 会 破 坏 健 康 和 使 活 力 降 低 由 于 无 氧 运 动 会 消 耗 血 醣, 而 我 们 的 血 醣 有 三 分 之 二 是 用 来 支 应 神 经 系 统, 当 血 醣 不 足, 身 体 就 会 开 始 出 现 问 题, 例 如 头 痛 或 头 晕 ; 下 列 症 状 就 是 因 为 新 陈 代 谢 受 到 无 氧 运 动 过 度 所 造 成 的 : 疲 倦 运 动 伤 害 血 醣 偏 低 沮 丧 焦 虐 脂 肪 过 多 月 经 前 症 候 群 血 液 循 环 及 关 节 等 问 题 我 们 日 常 的 运 动 中, 有 氧 的 太 少 无 氧 的 太 多, 结 果 全 国 人 民 的 健 康 普 遍 出 现 了 问 题 特 别 是 处 在 当 前 充 分 现 代 化 及 工 业 化 的 社 会, 日 常 许 多 事 情 都 已 由 机 器 代 劳, 结 果 是 人 们 的 活 动 量 越 来 越 少 想 想 数 十 年 前, 那 时 每 天 有 多 少 事 情 得 亲 自 动 手 去 傲? 就 因 为 我 们 做 事 的 活 动 量 减 少 了, 所 以 得 逼 着 自 己 去 运 动 以 取 代 不 足 的 活 动 量 遗 憾 的 是, 虽 然 很 多 人 有 这 份 心, 可 是 却 很 少 人 因 运 动 而 获 益, 就 连 那 些 运 动 员 也 不 例 外 原 因 是 大 家 都 想 在 最 短 时 间 内 取 得 最 大 的 成 效, 结 果 身 体 是 壮 硕 了, 可 是 健 康 却 失 去 了 别 忘 了 先 前 我 说 过 这 句 话 : 壮 硕 并 不 就 等 于 健 康 要 解 决 这 个 问 题 很 简 单, 史 都 - 密 特 曼 的 秘 诀 是 在 于 他 了 解 壮 硕 和 健 康 必 须 齐 头 并 进, 根 据 马 飞 顿 博 士 研 究 显 示, 要 想 健 康 就 必 得 了 解 这 道 理 : 所 有 的 运 动 计 划 一 开 始 必 得 先 建 立 一 个 有 氧 的 基 础, 它 的 作 法 是 先 持 续 一 段 时 间 只 进 行 有 氧 运 动, 完 全 不 可 有 无 氧 运 动, 这 个 时 间 短 则 二 个 月, 长 则 八 个 月, 只 要 有 恒 不 懈, 就 能 使 身 体 的 有 氧 系 统 锻 练 得 很 健 壮, 接 着 便 可 以 进 行 每 周 一 到 三 次 的 无 氧 运 动 只 要 能 适 当 地 建 立 起 有 氧 系 统, 不 仅 可 使 你 成 为 一 位 更 优 秀 的 运 动 员, 同 时 也 可 以 消 除 臀 部 的 肥 油, 增 强 免 疫 系 统, 使 人 更 有 活 力, 更 不 容 易 受 伤 换 句 话 说, 当 你 能 够 经 由 正 确 地 交 互 运 用 有 氧 和 无 氧 运 动, 就 可 以 调 整 身 体 的 新 陈 代 谢, 从 而 就 可 以 兼 得 健 康 与 壮 硕 了 借 着 有 氧 基 础 的 建 立, 就 可 以 产 生 充 沛 的 活 力 和 耐 力, 别 忘 了, 当 你 的 有 氧 系 统 增 强 了, 那 么 身 体 运 送 氧 气 的 能 力 也 会 增 强, 使 每 个 器 官 和 系 统 都 能 得 到 足 够 的 氧 气, 而 那 正 是 活 力 和 健 康 的 根 潭 遗 憾 的 是 大 部 分 人 不 明 白 这 个 道 理, 一 头 埋 在 无 氧 运 动 之 中, 往 往 还 让 心 脏 跳 动 得 超 过 合 理 的 负 荷 范 围 各 位 一 定 要 记 得, 如 果 有 氧 系 统 没 有 先 建 立 起 来, 那 么 所 从 事 的 一 切 无 氧 运 动 都 会 损 及 你 的 耐 力 很 多 人 由 于 向 往 拥 有 壮 硕 的 体 格, 因 而 常 常 硬 是 把 心 跳 率 练 到 极 限 程 度, 还 自 以 为 这 么 做 才 对 理 论 上 说, 一 个 人 的 心 跳 率 极 限 是 二 百 二 十 减 去 他 的 实 际 年 龄, 以 一 个 三 十 岁 的 人 来 说, 那 意 味 着 他 的 心 跳 率 极 限 应 该 是 每 分 钟 一 百 九 十 下 一 个 人 若 是 为 了 求 得 体 格 壮 硕, 而 让 心 跳 率 长 时 间 处 于 极 限, 那 么 他 的 健 康 必 然 会 受 到 伤 害 对 了, 猜 猜 看 谁 在 这 几 年 里 也 犯 了 相 同 的 错 误? 那 就 是 我 自 己, 我 常 逼 着 自 己 的 心 跳 率 达 到 极 限 : 不 时 我 会 跳 上 跑 步 机, 把 机 器 调 至 最 高 速 度, 然 后 一 口 气 跑 上 二 十 分 钟 ; 或 者 是 一 连 好 几 个 礼 拜 没 跑 步, 然 后 没 作 任 何 暖 身 运 动 便 出 去 跑 步, 而 一 跑 就 是 五 英 里 以 上 之 后 几 天 我 两 腿 酸 痛, 走 都 没 法 走, 但 却 相 信 这 样 身 体 会 更 健 康, 因 为 有 句 老 话 说 : 不 吃 苦 就 不 会 有 收 获 其 实 这 种 作 法 只 会 造 成 我 对 运 动 既 爱 且 恨 的 矛 盾 心 理, 就 是 因 为 平 日 运 动 量 不 足, 所 以 每 次 运 动 后 肌 肉 会 酸 痛 ; 可 是 肌 肉 酸 痛 又 造 成 我 不 想 运 动, 常 常 拖 到 不 得 已 时 我 才 会 想 去 运 动, 但 每 次 运 动 却 又 过 量 ; 为 的 是 补 足 前 面 的 不 足, 结 果 又 造 成 肌 肉 酸 痛 后 来 我 才 明 白, 身 体 若 未 作 好 准 备 便 马 上 投 入 无 氧 运 动, 会 造 成 身 体 很 大 的 伤 害 其 原 因 是 无 氧 运 动 需 要 大 量 血 液 供 应 氧 气 给 肌 肉, 因 而 使 得 肝 及 肾 等 重 要 器 官 欠 缺 氧 气 而 受 损,

165 当 事 者 若 不 注 意 的 话, 进 而 这 些 器 官 就 会 功 能 失 常, 甚 至 衰 竭, 这 对 健 康 的 影 响 很 大 要 想 这 些 重 要 器 官 不 致 减 弱 受 损 乃 至 衰 竭, 就 必 须 注 意 新 陈 代 谢 的 训 练, 亦 即 不 间 断 地 在 有 氧 走 动 式 的 状 态 下 运 作 才 行, 也 惟 有 运 样 才 能 燃 烧 脂 肪, 促 使 腰 围 缩 减, 燃 烧 血 醣 是 无 法 减 肥 的 有 氧 运 动 最 大 的 好 处 之 一, 就 是 能 防 止 动 脉 栓 塞 所 造 成 的 心 脏 病, 这 个 病 目 前 列 名 美 国 十 大 死 亡 原 因 之 首, 平 均 每 两 个 人 就 有 一 个 是 死 于 此 病 有 些 人 极 力 避 免 食 物 中 含 有 任 何 脂 肪, 殊 不 知 这 却 造 成 身 体 更 有 效 率 地 储 存 脂 肪, 结 桌 适 得 基 反 地 危 害 了 健 康 他 们 错 以 为 挨 饿 能 够 减 肥, 却 没 想 到 饥 不 择 食 这 个 道 理, 结 果 所 挑 的 食 物 中 所 含 的 脂 肪 比 没 节 食 之 前 更 高, 不 但 失 去 的 体 重 一 下 子 恢 复, 甚 至 还 多 出 不 少 这 也 就 是 我 们 这 个 社 会 为 何 会 那 么 热 衷 于 消 除 那 多 出 的 十 磅 当 人 们 告 诉 我 想 减 掉 个 十 磅, 我 就 会 反 问 道 : 要 减 掉 十 磅 什 么? 经 常 他 们 所 作 的 运 动 只 能 减 少 肌 肉 或 水 份, 而 非 脂 肪 可 能 你 目 前 的 体 重 跟 十 年 前 没 什 么 两 样, 但 并 不 表 示 依 然 健 康, 因 为 如 今 脂 肪 巳 取 代 了 当 年 的 肌 肉 肌 肉 比 脂 肪 重, 若 是 你 现 在 的 体 重 跟 十 年 前 相 同, 那 表 示 你 身 上 的 脂 肪 多 了, 相 对 地, 麻 烦 也 就 来 了 既 然 我 们 极 力 限 制 脂 肪 的 摄 取 量, 避 免 过 肥, 那 倒 不 如 借 有 氧 运 动 来 促 使 促 使 新 陈 代 谢 燃 烧 脂 肪 每 个 人 正 确 的 脂 肪 摄 取 量 是 多 少, 可 说 因 人 而 异, 那 得 看 他 是 如 何 消 耗 身 上 的 脂 肪 而 定 光 是 羡 慕 人 家 拥 有 能 燃 烧 脂 肪 的 新 陈 代 谢 机 能, 难 道 你 不 希 望 自 己 也 拥 有 吗? 其 实 你 也 可 以 办 得 到, 只 看 你 是 不 是 愿 意 调 整 一 下 自 己 那 么 你 要 如 何 来 训 练 燃 烧 脂 肪 的 新 陈 代 谢 机 能, 使 身 体 活 力 充 沛, 耐 力 十 足 : 得 以 好 好 活 用 奉 书 所 教 的 二 切, 让 自 己 的 人 生 过 得 再 丰 富 不 过? 在 此 我 先 跟 你 说 点 好 消 息, 然 后 再 说 点 坏 消 息 好 消 息 是, 你 只 要 每 天 作 些 简 单 的 步 骤, 就 可 以 达 成 上 述 的 期 望 ; 坏 消 息 是, 从 此 你 不 能 再 因 循 美 国 传 统, 把 做 点 家 事 当 成 运 动, 也 不 能 只 开 着 球 车 一 洞 一 洞 地 打 高 尔 夫 球, 因 为 这 都 不 属 于 有 氧 运 动 短 跑 也 不 是 有 氧 运 动, 它 会 使 细 胞 立 即 缺 氧, 造 成 新 陈 代 谢 开 始 燃 烧 肝 醣 和 ( 或 ) 血 醣, 可 是 脂 肪 依 旧 存 在 体 内 对 人 体 健 康 影 响 最 大 的 或 许 就 是 氧 气 了, 每 天 我 们 大 约 要 吸 进 二 千 五 百 加 仑 的 空 气, 用 以 支 应 体 内 各 个 组 织 所 需 的 氧 气 细 胞 欠 缺 了 氧 气, 就 会 衰 弱 乃 至 于 死 亡 我 们 体 内 约 有 七 兆 五 千 亿 个 细 胞, 它 们 提 供 了 身 体 基 本 的 能 源 核 醣 三 磷 酸 (Adeonsine triphosphate, 缩 写 为 ATP), 使 得 你 能 呼 吸 作 梦 吃 喝 或 运 动, 可 说 身 体 一 切 的 活 动 都 包 含 在 内 为 了 能 正 常 运 作, 所 有 的 细 胞 都 得 借 着 氧 气 来 燃 烧 葡 萄 糖, 产 生 核 醣 三 磷 酸, 以 维 系 身 体 不 停 地 活 动 和 成 长 由 此 各 位 便 可 看 出 问 题 点 了, 那 就 是 运 动 时 氧 气 不 可 不 足 如 果 你 想 知 道 自 己 的 运 动 是 否 从 有 氧 状 态 进 入 禾 气 壮 态, 这 里 有 个 简 单 的 实 验 : 当 你 运 动 时 能 否 开 口 讲 话? 如 果 能 的 话 就 是 有 氧, 如 果 不 能 的 话 就 是 无 氧, 你 的 呼 吸 应 该 是 稳 定 而 听 得 见, 不 可 以 上 气 不 法 下 气 ; 当 你 运 动 时 是 什 么 样 的 感 觉? 如 果 你 的 运 动 是 有 氧 式 的, 就 算 是 累 也 觉 得 舒 服, 如 果 是 无 氧 式 的, 一 定 会 觉 得 有 种 压 迫 感 我 们 若 是 以 从 零 到 十 来 划 分, 零 代 表 毫 不 费 力, 十 代 表 极 为 吃 力, 请 问 你 是 属 于 几? 如 果 你 超 过 了 七, 那 么 就 表 示 你 的 运 动 已 从 有 氧 进 入 无 氧, 当 然 最 好 的 运 动 状 态 是 处 在 六 至 七 之 间 增 强 有 氧 能 力 需 要 特 定 的 方 法 首 先, 建 议 你 身 上 最 好 带 有 心 跳 测 量 计, 然 后 慢 慢 地 暖 身, 直 到 运 动 到 最 佳 的 有 氧 状 态 暖 身 动 作 至 少 有 两 样 好 处 第 一 是 可 以 使 囤 积 在 体 内 的 脂 肪 慢 慢 流 进 血 液 中, 如 此 所 消 耗 的 便 是 脂 肪, 而 不 是 血 醣 这 一 点 非 常 重 要, 如 果 你 没 有 暖 身, 就 算 作 的 是 有 氧 运 动, 但 氧 气 在 细 胞 里 无 法 燃 烧 脂 肪 作 暖 身 运 动 时 要 留 童 自 己 的 心 跳, 不 要 超 过 最 大 心 跳 的 五 成 暖 身 的 第 二 个 好 处 是 不 容 易 抽 筋 通 常 暖 身 动 作 大 约 要 作 十 五 分 钟, 这 可 以 使 你 身 体 里 的 血 液 慢 慢 转 到 有 需 要 的 地 方, 而 不 是 一 下 子 便 抽 调 过 去, 这 样 才 不 容 易 危 害 到 重 要 的 器 官 不 要 忘 了 我 们 运 动 的 目 的, 是 要 得 到 健 康 与 壮 硕, 而 不 能 危 害 到 你 的 身 体

166 增 强 有 氧 能 力 其 次 要 注 意 的 是, 至 少 要 在 有 氧 训 练 范 围 内 运 动 二 十 分 钟 以 上, 当 然 最 好 是 三 十 分 钟 至 四 十 五 分 钟 有 氧 训 练 时 最 适 宜 的 心 跳 率 可 用 下 述 公 式 算 出 : 计 算 出 你 最 适 当 的 心 跳 率 你 的 年 龄 = 你 最 佳 的 心 跳 率 ( 这 个 数 字 刚 好 是 从 有 氧 进 入 无 氧 状 态 ) 如 果 你 大 病 初 愈 或 在 吃 药 期 间, 最 佳 心 跳 率 要 减 十 下 如 果 以 前 你 不 常 运 动 ; 刚 受 过 伤 训 练 停 止 了 一 段 时 间 常 常 感 冒 或 有 过 敏 症, 最 佳 心 跳 要 减 五 下 如 果 你 已 经 连 续 运 动 了 二 年 而 没 什 么 问 题, 每 年 感 冒 也 没 超 过 二 次, 那 么 维 持 公 式 所 算 出 来 的 心 跳 率 如 果 你 已 经 连 续 运 动 了 二 年 而 没 什 么 问 题, 又 参 加 过 比 赛 也 没 受 伤, 那 么 最 佳 心 跳 要 加 五 下 要 进 行 任 何 体 能 训 练 之 前, 务 必 先 向 医 生 讨 教 增 强 有 氧 能 力 第 三 要 注 意 的 是, 要 花 十 二 至 十 五 分 钟 来 冷 却 身 体, 你 可 以 缓 步 走, 也 可 以 作 些 温 和 的 动 作 运 动 之 后 急 速 停 下 来, 血 液 大 部 份 会 留 存 在 运 动 的 肌 肉 当 中, 无 法 平 均 散 布 全 身 进 行 正 常 的 循 环, 从 而 就 不 能 供 应 氧 气 运 送 养 分 和 排 放 废 物, 最 后 就 会 使 血 液 里 的 毒 性 增 加 一 般 人 都 不 大 愿 意 运 动, 主 要 原 因 是 认 为 一 没 时 间, 二 会 肌 肉 酸 痛, 然 而 要 是 照 着 我 上 面 所 说 的 方 法 去 做, 就 会 发 现 两 样 好 处 : 第 一, 你 会 喜 欢 上 运 动, 因 为 只 有 愉 悦 而 没 痛 苦 ; 第 二, 你 会 感 受 到 从 未 有 过 的 活 力 如 果 你 担 心 运 动 太 花 时 间, 那 么 不 妨 想 一 想 有 什 么 方 法 可 以 有 效 利 用 时 间 譬 如 说, 你 可 以 在 暖 身 时 一 边 听 录 音 带 看 点 书 看 个 电 视 新 闻 做 一 做 清 晨 能 力 之 问 或 夜 晚 能 力 之 问 审 视 一 下 信 念 或 心 则, 尽 可 能 让 自 己 的 时 间 发 挥 生 产 力 我 曾 求 教 过 史 都? 密 特 曼 怎 样 来 拟 订 训 练 计 划, 他 建 议 一 开 始 最 好 每 星 期 运 动 个 三 次, 十 五 分 钟 的 暖 身 二 十 分 钟 的 有 氧 运 动 及 十 五 分 钟 的 冷 却, 然 后 根 据 身 体 的 状 况 适 度 延 长 运 动 时 数 难 道 我 是 说 有 氧 运 动 是 惟 一 值 得 采 用 的 运 动 方 式 吗? 当 然 不 是, 然 而 健 康 及 壮 硕 是 我 们 运 动 的 目 标, 那 么 我 们 就 不 但 要 培 养 出 体 力, 同 时 也 要 培 养 出 耐 力 ; 任 何 时 候 各 位 都 不 要 忘 了, 无 氧 运 动 是 会 消 耗 你 的 耐 力 所 以 当 你 展 开 增 强 有 氧 能 力 的 训 练 时, 遇 上 了 瓶 颈 而 无 法 突 破 ( 通 常 是 在 开 始 之 后 二 至 四 个 月 发 生 ), 这 时 不 妨 做 点 无 氧 运 动 以 增 强 体 力, 例 如 重 量 训 练, 由 于 每 个 人 的 体 质 及 体 能 各 有 不 同, 该 怎 么 做 全 看 当 时 身 体 的 状 况 如 果 你 在 海 滩 上 慢 跑, 突 然 觉 得 有 点 想 快 跑 的 冲 动, 那 么 就 跑 吧! 要 学 着 认 识 自 己 的 身 体, 随 时 注 意 它 的 发 展, 好 面 对 各 样 体 能 上 的 挑 战 史 都 的 表 现 事 实 上 诉 说 了 这 一 点 : 我 们 的 耐 力 即 使 到 了 壮 年 依 然 可 以 改 善 与 维 持, 即 使 到 了 老, 倒 不 如 说 怎 么 个 增 强 健 康 的 生 活 方 式 更 加 重 要, 就 算 是 有 差 人 天 生 就 有 一 副 善 于 燃 烧 脂 肪 的 好 体 质, 或 者 拥 有 速 度 和 体 力 的 异 禀, 那 都 没 什 么 可 待 的, 惟 有 决 心 好 好 调 整 自 己 身 体 的 化 学 反 应, 才 能 够 培 养 出 耐 力 与 活 力 来 年 老 不 佳 使 我 们 受 限, 只 有 更 自 由 史 都 - 密 特 曼 就 跟 其 他 的 娱 乐 活 动 一 样, 运 动 带 给 人 最 振 奋 的 消 息, 就 是 它 也 能 成 为 一 种 令 人 喜 欢 的 嗜 好 也 许 目 前 你 想 尽 可 能 地 避 开, 然 而 一 旦 等 发 现 了 正 确 运 动 的 乐 趣, 很 可 能 就 会 迷 上 了 它 研 究 发 现, 一 个 人 若 能 持 续 运 动 十 二 个 月 以 上, 那 就 极 可 能 成 为 终 身 喜 欢 的 嗜 好, 就 算 是 中 间 停 顿 了 一 段 时 间, 但 只 要 再 接 触 就 仍 然 会 继 续 下 去 我 们 会 因 为 身 体 的 健 康 而 快 乐, 体 能 会 因 为 健 康 而 发 挥 得 淋 漓 尽 致 何 以 会 如 此 呢? 因 为 致 力 于 追 求 健 康 所 作 的 新 陈 代 谢 的 调 整, 连 带 着 也 训 练 了 神 经 系 统, 从 而 由 身 体 的 活 力 改 变 了 人 生 的 品 质 我 们 的 生 理 跟 心 智 情 绪 财 富 和 人 际 交 往 都 有 密 不 可 分 的 关 系, 它 甚 至 于 会 影 响 其 他 四 样 的 发 展 青 春 之 泉

167 我 们 的 社 会 极 为 重 视 青 春 与 活 力, 有 如 图 腾 般 地 崇 拜, 不 信 的 话, 你 不 妨 看 看 电 影 魔 茧 里 那 些 为 追 求 长 生 不 老 青 春 永 驻 的 老 夫 老 妻 再 看 看 我 们 周 遭 有 多 少 人 想 尽 办 法 想 延 长 他 们 的 青 春, 然 而 真 正 的 青 春 之 泉 就 在 我 们 身 内, 那 就 是 为 大 家 所 熟 知 的 人 类 生 长 激 素 (human growth hormone), 简 称 作 HGH HGH 能 够 刺 激 组 织 成 长, 使 肌 肉 坚 实 有 弹 性, 让 骨 骼 组 织 器 官 都 维 持 健 康 状 态 从 你 呱 呱 坠 地 开 始, 一 直 到 三 十 岁 左 右, 在 入 睡 后 及 清 醒 前 一 个 半 小 时 内,HGH 都 会 自 然 地 分 泌 于 血 液 之 中 ( 由 于 我 正 值 三 十 一 岁, 可 不 愿 相 信 这 套 说 法 ) 随 着 年 龄 的 不 断 增 长,HGH 的 分 泌 量 也 逐 年 降 低, 等 到 了 六 十 岁, 差 不 多 百 分 之 三 十 的 男 性 就 只 能 分 泌 一 点 点, 甚 至 于 根 本 就 没 得 分 泌 就 女 性 来 说, 据 推 测 她 们 分 泌 的 时 限 还 更 长 一 些, 这 也 就 是 何 以 寿 命 会 比 男 性 为 长 的 原 因 在 大 量 运 动 或 身 受 重 伤 之 后, 身 体 就 会 分 泌 HGH, 从 而 可 见 HGH 也 是 一 种 具 有 疗 效 的 物 质 如 今 HGH 已 可 在 化 学 实 验 室 里 用 合 成 方 式 制 造, 提 供 患 有 侏 儒 症 的 孩 童 使 用, 以 刺 激 他 们 成 长 然 而 你 要 怎 么 样 才 能 使 体 内 自 然 的 HGH 分 泌 呢? 惟 一 能 使 其 快 速 且 不 间 断 分 泌 的 方 法, 就 是 施 以 身 体 激 烈 的 运 动 这 意 味 着 你 得 重 复 进 行 一 样 活 动, 至 少 三 十 五 到 四 十 五 秒 钟, 譬 如 说 举 重 便 是, 佛 罗 里 达 州 迈 阿 密 一 间 实 验 室 就 有 惊 人 发 现 他 们 找 来 一 些 十 到 十 五 年 未 曾 有 过 肌 肉 运 动 的 六 十 岁 老 人 来 作 实 验, 在 试 行 举 重 之 际, 发 现 他 们 竟 然 尚 拥 有 如 二 十 一 岁 年 轻 人 的 肌 肉 群, 散 发 出 来 的 力 量 也 不 差 这 到 底 是 怎 么 回 事? 那 意 味 着 就 算 是 你 到 了 七 八 十 岁, 仍 然 有 可 能 像 二 三 十 岁 的 人 那 么 健 壮! 你 不 仅 可 以 继 续 作 需 要 耐 力 的 有 氧 运 动, 也 可 以 继 续 作 短 暂 而 激 烈 的 无 氧 运 动, 惟 一 要 留 意 的 是 要 充 分 供 应 身 体 所 需 的 养 分, 可 千 万 不 要 吃 太 多 的 糖 盐 肉 及 脂 肪 来 毒 害 身 体 这 实 在 是 个 天 大 的 好 消 息, 在 我 们 正 要 进 入 二 十 一 世 纪 的 当 儿, 估 计 百 分 之 二 十 四 的 美 国 人 能 活 过 六 十 五 岁, 我 们 如 果 现 在 就 开 始 好 好 控 制 自 己 的 身 体, 那 么 将 来 就 会 是 一 个 强 壮 有 活 力 的 公 民, 人 生 有 意 义, 对 社 会 有 贡 献 今 日 作 业 : 一 分 辨 出 健 康 与 壮 硕 的 差 别, 若 是 做 过 了 就 不 必 做 二 下 决 心 要 成 为 健 康 的 人, 我 希 望 你 已 经 作 了 这 个 决 定 三 了 解 自 己 的 状 况, 你 现 在 做 的 运 动 是 有 氧 式 的 或 是 无 氧 式 的? 你 所 燃 烧 的 是 脂 肪 还 是 肝 醣? 找 个 人 来 为 称 检 查 一 下, 不 然 就 回 答 下 面 的 问 题 : 早 上 起 床 后 觉 得 疲 倦 吗? 运 动 后 觉 得 饥 饿 吗? 运 动 后 是 否 觉 得 精 神 恍 饱? 不 管 你 怎 么 努 力 运 动, 肚 子 上 那 圈 肥 油 依 然 存 在? 运 动 后 是 否 有 酸 痛 现 象? 如 果 上 述 问 题 的 答 案 皆 为 是 的 话, 那 就 表 示 你 所 做 的 运 动 为 无 氧 运 动 四 买 一 具 轻 便 的 心 跳 测 量 计 ( 价 格 在 一 七 五 美 元 至 二 百 美 元 之 间 ), 那 是 极 为 划 算 的 一 项 投 资 五 拟 订 计 划 根 据 我 前 面 所 说 的, 开 始 进 行 为 期 十 天 的 有 氧 计 划, 调 整 新 陈 代 谢 燃 烧 脂 肪, 使 之 产 生 一 定 的 活 力 水 准 现 在 就 立 刻 开 始 六 如 果 你 想 延 长 这 十 天 的 挑 战, 那 就 去 看 看 激 发 无 限 的 潜 力 一 书 的 第 十 章 精 力 : 通 往 卓 越 的 动 力 七 把 运 动 列 为 自 我 认 定 里 的 一 项, 也 惟 有 经 由 长 期 终 身 的 运 动, 你 才 能 收 取 生 命 给 予 你 的 丰 富 果 实 说 到 这 里, 让 我 们 提 高 层 次, 将 更 好 的 品 质 实 践 在 我 们 的 第 二 十 一 章 亲 密 关 系 之 道 : 分 享 与 关 怀

168 第 三 天 你 的 目 标 : 要 相 当 程 度 地 增 强 个 人 的 亲 密 关 系, 藉 着 熟 悉 成 功 亲 密 关 系 的 六 项 基 本 法 则, 来 加 深 与 最 亲 近 之 人 的 感 情 联 系 如 果 没 有 人 来 一 同 分 享, 我 们 的 成 功 就 毫 无 价 值, 因 为 我 们 最 渴 望 的 就 是 能 与 他 人 的 心 灵 交 会 这 整 本 书 一 直 所 谈 的, 就 在 于 亲 密 关 系 对 人 格 塑 造 价 值 体 系 信 念 及 人 生 品 质 所 造 成 的 冲 击 特 别 是 今 天 这 个 练 习 的 设 计, 旨 在 提 醒 各 位 有 关 亲 密 关 系 的 六 项 重 点, 在 你 作 练 习 之 前, 不 妨 快 速 地 流 览 一 遍 一 如 果 你 不 清 楚 亲 近 之 人 的 价 值 体 系 和 心 则, 那 么 就 准 备 吃 苦 吧 人 是 可 以 相 爱 的, 然 而 如 果 因 为 什 么 原 因, 触 犯 了 某 人 所 看 重 的 心 则, 他 们 之 间 的 关 系 就 会 出 现 紧 张, 乃 至 于 发 生 龃 龉 记 住, 你 和 任 何 人 之 间 的 不 快, 追 根 究 底 都 是 心 则 上 的 不 合, 同 时 当 两 者 之 间 的 关 系 越 是 亲 密, 就 越 难 避 免 起 冲 突 的 可 能, 然 而 当 你 明 白 对 方 的 心 则, 就 能 事 前 避 开 冲 突 与 不 快 的 发 生 二 亲 密 关 系 最 大 的 隐 忧, 就 在 于 人 们 都 想 从 对 方 获 得 能 使 自 己 愉 快 的 感 觉 事 实 上, 亲 密 关 系 要 想 恒 久 保 持, 你 就 得 把 它 看 成 是 一 个 得 舍 而 非 得 得 的 地 方 三 就 像 人 生 中 其 他 的 东 西, 要 想 使 亲 密 关 系 更 亲 密, 就 得 寻 求 某 些 东 西 并 且 还 得 特 加 注 意 亲 密 关 系 中 有 些 警 告 讯 号, 告 诉 你 事 情 得 及 时 处 理, 否 则 就 会 恶 化 到 不 可 收 拾 的 地 步 我 的 好 友 巴 巴 拉? 德? 安 吉 利 斯 博 士, 在 他 所 著 那 本 如 何 相 亲 相 爱 一 辈 子 一 书 中, 指 出 扼 杀 人 际 关 系 的 四 个 恶 质 阶 段, 如 果 能 事 前 知 道, 就 可 预 为 化 解, 以 免 问 题 像 汽 球 一 样 越 来 越 大, 最 后 严 重 到 破 裂 分 手 第 一 阶 段, 反 感 期 : 亲 密 关 系 发 生 问 题 的 第 一 阶 段 称 之 为 反 感 期, 这 种 情 形 每 个 人 都 曾 碰 到 过, 对 同 伴 说 的 话 或 做 的 事 感 到 不 爽 厌 烦 或 想 避 开, 这 都 属 于 反 感 期 的 现 象 处 在 这 个 阶 段 时 应 该 要 好 好 沟 通, 然 而 多 数 人 会 忽 略, 结 果 就 会 演 变 成 第 二 阶 段, 动 怒 期 : 如 果 反 感 期 未 能 好 好 处 理, 那 就 会 进 入 动 怒 期, 这 时 不 仅 是 对 同 伴 感 到 厌 烦, 甚 至 会 对 他 发 火 一 方 会 有 意 避 开 对 方, 在 双 方 之 间 筑 起 一 道 壁 垒 动 怒 会 破 坏 双 方 的 亲 密 感 情, 如 果 不 及 时 制 止 ; 好 好 沟 通, 就 会 再 演 变 成 第 三 阶 段, 嘲 讽 期 : 当 内 心 的 火 气 累 积 到 某 种 程 度 时, 就 会 想 尽 办 法 来 证 明 同 伴 错 误 之 处, 然 后 用 语 言 或 动 作 来 羞 辱 他, 企 图 激 起 他 的 怒 气 到 此 地 步, 双 方 都 有 分 手 的 念 头 如 果 情 况 继 续 发 展 下 去, 为 了 消 减 个 人 的 痛 苦, 他 们 就 会 第 四 阶 段, 陌 路 期 : 等 一 方 觉 得 发 怒 徒 然 伤 神, 也 不 想 再 冷 嘲 热 讽, 这 时 就 会 以 一 种 完 全 不 理 睬 的 方 式 来 面 对 同 伴, 期 以 消 减 痛 苦 当 对 对 方 已 完 全 没 有 任 何 感 情 时, 这 时 两 人 顶 多 只 能 算 是 室 友, 先 前 的 亲 密 关 系 可 说 全 然 结 束 不 明 就 里 的 外 人 可 能 还 以 为 已 雨 过 天 晴, 只 因 没 看 他 们 争 执 打 斗, 事 实 上 全 然 不 是 那 回 事 要 想 预 防 这 四 个 阶 段 的 方 法 是 什 么 呢? 答 案 很 简 单, 那 就 是 把 问 题 摊 开 来, 大 家 好 好 地 沟 通, 确 定 了 解 双 方 的 心 则 为 了 避 免 扩 大 争 端, 千 万 不 要 说 话 带 刺, 而 应 委 婉, 例 如 不 要 这 么 说 : 我 真 受 不 了 你 这 么 做! 而 应 改 为 我 比 较 喜 欢 你 改 为 这 样 要 培 养 随 时 停 止 争 辩 的 能 力, 以 免 弄 得 一 发 不 可 收 拾, 甚 至 忘 了 为 什 么 而 争 执, 只 是 为 吵 架 而 吵 架 四 把 亲 密 关 系 列 为 生 活 中 首 要 的 项 目 之 一, 否 则 当 有 更 要 紧 的 事 发 生 时, 往 往 就 会 取 代 了 亲 密 关 系 的 位 置, 随 之 感 情 就 会 慢 慢 冷 淡 下 来, 乃 至 于 消 失 殆 尽 不 要 因 为 双 方 已 经 很 熟 悉 了, 也 不 要 因 为 习 惯 于 对 方 的 热 情, 从 而 便 对 亲 密 关 系 疏 忽 五 从 我 跟 贝 琪 过 往 的 经 验 中 发 现, 要 想 使 亲 密 关 系 能 够 长 期 维 系, 很 重 要 的 一 点 就 是 得 注 意 一 天 要 比 一 天 好, 可 不 要 有 任 何 想 结 束 这 种 关 系 的 念 头 不 要 忘 记, 我 们 有 什 么 样 的 意 焦, 就 会 有 什 么 样 的 体 验, 如 果 我 们 一 直 害 怕 关 系 会 告 吹, 不 知 不 觉 中 就 真 的 会 做 出 这 种 事 来

169 这 个 道 理 的 推 论 是 这 样 子 的, 如 果 你 想 使 双 方 的 亲 密 关 系 持 续 下 去, 那 就 绝 对 不 可 永 远 不 要 威 胁 到 关 系 的 本 身 换 句 话 说, 绝 对 不 可 说 出 : 如 果 你 这 么 做, 我 就 要 离 你 而 去 因 为 单 单 这 句 话 就 已 开 启 了 分 手 的 可 能 性, 同 时 也 会 引 发 双 方 之 间 的 不 稳 及 恐 惧 我 曾 访 问 过 一 些 恩 爱 厮 守 了 大 半 辈 子 的 夫 妇, 他 们 表 示 彼 此 已 极 为 熟 悉, 不 论 如 何 生 气 或 受 伤 害, 但 绝 不 会 怀 疑 这 份 关 系 会 不 会 继 续 下 去, 更 不 会 威 胁 说 要 终 止 关 系 你 得 把 意 焦 放 在 怎 样 耕 耘 双 方 的 亲 密 关 系, 而 不 是 一 味 地 担 心 受 怕 六 每 天 回 想 对 方 值 得 你 爱 的 地 方, 加 强 想 跟 他 厮 守 的 念 头, 时 时 更 新 这 种 相 亲 相 爱 的 感 觉 你 要 不 时 地 对 对 方 这 样 说 : 我 是 何 其 有 幸 有 你 相 伴, 同 时 全 力 与 对 方 分 享 共 同 的 人 生 你 要 打 从 心 底 感 到 与 对 方 在 一 起 的 快 乐, 不 断 寻 找 能 使 双 方 惊 喜 的 新 方 法, 如 果 你 不 这 么 做, 习 惯 就 会 成 自 然, 再 也 感 受 不 到 双 方 在 一 起 的 快 乐 了 所 以 要 寻 求 制 造 特 殊 的 时 刻, 使 你 们 的 亲 密 关 系 充 满 传 奇, 成 为 众 人 钦 羡 的 典 范 心 胸 豁 达! 足 能 涵 万 物, 心 胸 狭 隘! 无 能 容 一 沙 安 东 尼 奥 - 波 尔 基 亚 今 日 作 业 : 一 今 天 找 个 时 间 跟 另 一 半 谈 谈 话, 找 出 彼 此 觉 得 最 重 要 的 事, 什 么 是 双 方 最 高 的 价 值? 要 怎 么 样 才 会 让 你 们 觉 得 那 些 价 值 实 现 了? 二 认 定 相 爱 远 比 相 争 重 要 如 果 发 现 你 在 坚 持 己 见 时, 要 提 醒 自 己 马 上 停 下 来, 待 觉 得 情 绪 平 复, 足 可 冷 静 解 决 争 端 时 再 继 续 讨 论 下 去 三 共 想 出 双 方 皆 同 意 可 中 断 争 论 的 方 式, 以 便 当 双 方 火 气 上 来 时 运 用 如 此 一 来, 不 管 有 多 气 愤, 至 少 有 个 缓 和 时 刻, 跟 一 方 笑 一 笑 或 许 就 可 消 弭 大 半 的 火 气 想 出 一 些 最 怪 异 最 好 笑 的 举 动 或 措 词, 可 以 很 容 易 便 化 解 当 时 的 火 爆 气 氛 这 种 方 式 不 要 用 在 别 处, 只 在 双 方 之 间, 可 以 形 成 心 锚 作 用 四 当 对 对 方 产 生 反 感 时, 做 婉 转 的 言 词 沟 通 化 解, 譬 如 说 : 我 知 道 自 己 可 能 有 些 要 求 太 过, 但 你 这 么 做 却 会 使 我 不 痛 快 五 安 排 定 期 的 晚 间 约 会, 最 好 一 周 一 次, 否 则 至 少 一 个 月 二 次 双 方 轮 流 作 东, 以 罗 曼 蒂 克 且 愉 悦 的 方 式 给 对 方 一 个 惊 喜 六 每 天 一 定 要 跟 对 方 来 个 深 长 的 拥 吻, 至 少 三 分 钟 这 只 是 今 天 的 作 业 而 已, 立 即 行 动 并 好 好 体 会 其 中 的 乐 趣, 我 敢 向 各 位 保 证, 它 的 回 报 非 你 所 能 想 像 一 定 要 时 时 想 到 持 续 且 永 无 休 止 的 改 进, 每 天 都 要 运 用 CANI!! 法 则 让 我 们 一 起 好 好 谋 划 一 个 美 好 的 计 划, 其 先 决 条 件 是 得 第 二 十 二 章 致 富 之 路 : 通 往 大 小 财 富 的 阶 梯 第 四 天 你 的 目 标 : 学 好 理 财 致 富 的 五 大 基 木 重 点, 进 而 掌 握 住 未 来 的 财 富 金 钱, 乃 是 人 生 中 最 具 诱 惑 力 的 东 西 之 一, 许 多 人 为 了 得 着 它, 不 惜 放 弃 其 他 更 有 价 值 的 东 西, 例 如 逼 着 自 己 去 做 违 法 犯 纪 的 勾 当, 远 离 和 家 人 朋 友 共 聚 的 时 光, 甚 至 于 赔 上 了 自 己 的 健 康 我 们 社 会 上 所 见 各 种 快 乐 或 痛 苦, 归 根 究 底 多 少 都 和 金 钱 扯 上 一 点 关 系, 它 经 常 被 当 成 衡 量 生 活 品 质 的 工 具, 强 化 了 贫 富 之 间 的 差 异 有 些 人 虽 然 不 屑 于 把 金 钱 当 成 一 回 事, 可 是 每 天 的 生 活 却 又 不 能 不 承 受 金 钱 的 压 力, 特 别 是 那 些 上 了 年 纪 的 人, 手 上 没 钱 就 等 于 坐 以 待 毙 对 某 些 人 而 言, 金 钱 带 有 魔 力, 然 而 对 另 外 些 人 而 言, 金 钱 却 又 是 欲 望 骄 傲 嫉 妒, 甚 至 于 是 轻 蔑 之 源 到 底 哪 些 人 的 看 法 才 正 确 呢? 它 是 美 梦 的 实 现, 亦 或 是 罪 恶 的 根 源? 它 是 一 个 工 具, 亦 或 是 一 种 武 器 是 自 由 能 力 安 全 感 的 缔 造 者, 亦 或 仅 是 达 成 目 的 的 手 段?

170 你 我 在 理 智 上 都 知 道, 金 钱 乃 是 一 种 交 换 的 媒 介, 让 我 们 在 这 个 世 界 上 所 创 造 的 价 值, 得 以 简 单 的 方 式 进 行 移 转 和 分 享 所 以 金 钱 的 出 现, 可 以 让 我 们 大 家 努 力 于 自 己 专 精 的 领 域, 而 不 必 操 心 所 做 出 来 的 东 西 是 否 值 得 跟 别 人 以 物 易 物 也 就 因 为 金 钱 在 生 活 中 扮 演 了 重 要 角 色, 当 我 们 觉 得 手 头 不 足 时, 情 绪 就 会 大 受 影 响 : 焦 虑 恐 惧 不 安 担 心 忿 怒 挫 折 丢 脸 或 心 力 交 瘁, 而 这 还 只 是 能 说 出 来 的 一 小 部 分 东 欧 政 权 的 一 一 崩 溃, 不 就 是 因 为 顶 不 住 财 政 上 的 压 力 所 致? 你 也 不 妨 想 一 想, 有 哪 个 国 家 哪 个 企 业 乃 至 哪 个 个 人 不 曾 为 金 钱 压 力 所 折 磨 过? 许 多 人 有 个 错 误 的 想 法, 以 为 只 要 有 了 足 够 的 钱, 生 活 中 的 很 多 问 题 便 能 消 弭 这 实 在 是 大 错 特 错 的 想 法, 事 实 上, 钱 赚 得 多 并 不 意 味 着 就 有 更 多 的 自 由 同 样 荒 谬 的 是, 也 不 要 以 为 越 有 钱 越 懂 得 理 财, 个 人 就 有 越 多 的 发 展 机 会, 能 创 造 出 许 多 价 值, 让 自 己 及 他 人 一 同 分 享 我 们 这 个 国 家 可 说 遍 地 都 是 致 富 的 机 会, 有 些 人 只 不 过 想 出 了 个 好 点 子, 从 自 己 家 的 车 库 中 开 始, 结 果 后 来 成 为 年 营 业 额 达 亿 万 美 元 的 企 业, 然 而 为 什 么 有 那 么 多 的 人 却 赚 不 到 这 些 钱 呢? 到 底 是 什 么 动 力 推 着 我 们 去 追 求 财 富 呢? 我 们 的 祖 先 致 力 于 追 求 自 由 人 权 幸 福, 为 了 经 济 而 掀 起 独 立 战 争, 建 立 起 今 天 这 个 十 足 资 本 主 义 式 的 国 家, 可 是 为 什 么 在 历 经 毕 生 努 力, 却 有 百 分 之 九 十 五 的 退 休 老 人 得 不 着 家 庭 或 国 家 的 照 顾 呢? 就 我 看 来, 积 攒 财 富 并 不 是 件 难 事, 很 多 人 之 所 以 做 不 到, 乃 是 因 为 他 们 的 理 财 基 础 不 健 全, 从 他 们 的 价 值 体 系 及 信 念 相 互 冲 突 便 可 看 得 出 来, 若 再 加 上 笨 拙 的 计 划, 就 注 定 了 失 败 的 命 运 本 章 就 是 要 告 诉 各 位 有 关 成 功 理 财 的 要 诀, 虽 然 这 不 是 三 言 两 语 便 可 说 得 详 尽, 不 过 你 若 是 能 弄 通 这 些 基 本 的 简 单 道 理, 就 能 够 很 快 地 掌 握 住 怎 样 理 财 各 位 若 不 健 忘 的 话, 当 会 记 得 信 念 具 有 控 制 行 为 的 力 量, 大 多 数 人 之 未 能 致 富 最 常 见 的 理 由, 乃 是 因 为 对 金 钱 的 观 念 不 清 所 致, 例 如 该 用 何 种 方 法 赚 钱 金 钱 所 代 表 的 童 义 以 多 少 钱 来 维 持 应 当 的 生 活 方 式 等 等 在 第 五 章 中 各 位 曾 学 到, 脑 子 会 作 何 种 行 动 判 断, 取 决 于 明 确 知 道 该 避 开 的 是 什 么 该 追 求 的 是 什 么 然 而 对 金 钱 来 说, 我 们 送 给 脑 子 的 讯 号 却 是 模 糊 不 清, 从 而 也 就 得 到 模 糊 不 清 的 结 果 我 们 告 诉 自 己, 金 钱 可 以 带 来 自 由 让 我 们 得 着 所 喜 爱 的 东 西 去 做 一 直 想 做 的 事 情 可 以 过 着 更 悠 闲 的 日 子 ; 然 而 在 此 同 时, 我 们 却 又 相 信 要 想 致 富 就 得 工 作 得 更 辛 苦 得 牺 牲 更 多 的 时 间 等 到 有 时 间 享 受 时 已 年 老 力 衰, 甚 或 者 我 们 怕 钱 多 了 会 招 来 批 评 引 得 旁 人 觊 觎 若 是 会 有 这 么 多 问 题, 那 干 吗 要 去 试 呢? 这 些 负 面 的 联 想 并 不 限 于 用 在 自 己, 有 时 候 我 们 也 会 用 在 别 人 身 上, 例 如 看 见 别 人 发 了 大 财, 就 胡 想 是 不 是 他 占 了 别 人 便 宜 ; 如 果 你 看 不 顾 眼 别 人 有 钱, 脑 子 接 收 到 的 讯 息 是 什 么 呢? 会 不 会 是 有 钱 并 不 是 件 好 事? 如 果 你 心 里 有 这 样 的 念 头, 就 会 在 不 知 不 觉 中 告 诉 自 己, 钱 多 了 会 败 坏 自 己 一 味 地 憎 恶 别 人 成 功, 潜 意 识 中 你 就 会 对 一 直 企 望 的 财 富 避 之 惟 恐 不 及 很 多 人 之 无 法 富 裕 的 第 二 个 常 见 理 由, 乃 是 他 们 认 为 金 钱 太 复 杂 了, 所 以 就 把 赚 钱 的 事 交 给 专 家 代 劳 找 专 家 为 我 们 做 事 固 然 是 件 好 事, 不 过 最 好 得 了 解 会 产 生 何 种 后 果 如 果 你 完 全 依 赖 他 们, 不 管 他 们 多 能 干, 总 免 不 掉 出 了 问 题 时 你 会 责 怪 他 们 不 过 若 是 你 能 亲 身 了 解 理 财, 那 么 命 运 就 在 自 己 的 掌 控 之 下 了 本 书 所 说 的 一 切 都 根 植 于 这 个 理 念 : 我 们 知 道 自 己 心 智 身 体 及 情 绪 的 运 作, 所 以 有 能 力 去 掌 控 自 己 的 命 运 财 经 的 世 界 里 也 是 同 样 道 理, 我 们 得 去 认 识 它, 而 不 能 因 为 它 复 杂 就 退 缩 了 一 旦 你 了 解 里 面 的 基 本 道 理, 怎 样 理 财 就 变 得 是 件 很 简 单 的 事 了 在 此 我 要 教 你 怎 样 理 财 的 第 一 件 事, 就 是 先 把 自 己 的 神 经 链 调 正, 充 分 了 解 若 是 有 了 财 富, 就 可 为 家 人 做 很 多 事, 而 内 心 也 会 踏 实 得 多 人 们 之 不 能 富 裕 的 第 三 个 常 见 理 由, 就 是 受 有 限 观 念 的 影 响, 结 果 给 他 们 带 来 很 大 的 压 力 很 多 人 都 相 信 这 个 社 会 上 每 样 东 西 都 是 有 限 的 : 土 地 有 限 石 油 有 限 房 屋 有 限 机 会 有 限 时 间 有 限 在 这 种 生 活 理 念 下, 为 了 求 赢 就 免 不 了 有 人 得 输, 他 们 把 人 生 当 成 了 零 和

171 游 戏 如 果 你 也 这 么 相 信, 那 么 要 想 致 富 就 只 有 仿 效 20 世 纪 初 的 经 济 掠 夺 方 式, 尽 可 能 独 占 整 个 市 场, 让 自 己 赚 取 百 分 之 九 十 五 的 利 润, 只 留 剩 下 的 百 分 之 五 去 给 其 他 的 人 来 分 问 题 是 这 套 方 法 如 今 已 不 管 用 ; 我 有 位 名 叫 保 罗 - 皮 尔 泽 的 好 友, 他 是 经 济 学 家, 毕 业 于 宾 州 大 学 华 顿 商 学 院, 因 为 提 出 炼 金 术 这 个 经 济 理 论 而 名 噪 学 界 他 最 近 写 了 一 本 名 叫 财 富 无 穷 的 书, 我 认 为 颇 值 得 各 位 一 读, 这 个 书 名 反 映 出 他 本 人 的 信 念 及 所 提 出 的 支 持 论 据 我 们 生 活 在 一 个 资 源 丰 富 的 环 境 之 中 他 在 书 中 指 出, 我 们 正 处 于 一 个 前 所 未 有 的 世 代, 认 为 资 源 有 限 的 传 统 观 念 已 不 适 用 ; 今 天, 资 源 的 认 定 取 决 于 科 技, 事 实 证 明 它 的 存 量 大 得 惊 人 当 我 访 问 他 时, 他 告 诉 我 一 个 重 要 的 例 证, 点 出 了 资 源 的 价 值 及 取 得 是 完 全 操 控 于 科 技 之 手, 而 科 技 也 决 定 产 品 的 价 值 与 价 格 七 年 代 初, 每 个 人 都 认 为 石 油 即 将 用 罄, 到 了 一 九 七 三 年, 为 了 给 汽 车 加 油, 人 们 不 惜 排 队 几 个 小 时 等 候 当 时 根 据 电 脑 的 分 析 统 计, 全 球 石 油 的 蕴 藏 量 约 在 七 千 亿 桶, 按 照 当 时 的 消 费 量, 约 可 再 支 持 人 类 使 用 三 十 五 年 至 四 十 年 之 久 保 罗 说, 如 果 当 时 的 估 算 没 错 的 话, 那 么 到 了 一 九 八 八 年 石 油 的 储 量 该 跌 到 五 千 亿 桶, 可 是 据 一 九 八 七 年 的 调 查, 石 油 储 量 竟 然 高 达 九 千 亿 桶, 整 整 比 十 五 年 前 还 多 出 了 百 分 之 三 十, 这 还 只 是 有 据 可 查 的 资 料, 至 于 尚 未 探 勘 出 来 的 据 估 计 约 在 二 兆 桶, 只 要 有 新 的 科 技 出 现 就 可 以 开 采 出 来 是 什 么 使 得 石 油 储 量 的 推 算 有 这 么 大 的 变 化? 有 两 样 : 一 是 我 们 开 采 石 油 的 科 技 进 步 了, 二 是 科 技 使 得 我 们 使 用 石 油 的 效 率 提 高 了 在 一 九 七 三 年 时, 谁 曾 想 到 竟 然 会 有 人 发 明 电 子 电 火 的 燃 油 喷 射 系 统, 后 来 安 装 在 每 一 辆 行 驶 于 美 国 的 汽 车 上, 一 下 子 便 提 升 了 燃 烧 效 率 两 倍 以 上? 更 有 意 思 的 是, 使 用 的 这 块 电 脑 芯 片 只 需 花 费 二 十 五 美 元, 却 取 代 了 先 前 价 值 三 百 美 元 的 汽 化 器! 这 种 科 技 才 一 出 现, 等 于 一 下 子 就 提 高 了 汽 油 供 应 量 两 倍, 同 时 也 等 于 一 夜 之 间 改 变 了 石 油 相 对 不 足 的 情 形 事 实 上, 若 是 考 量 通 货 膨 胀 的 调 整 及 汽 油 燃 烧 效 率 的 提 高, 在 汽 车 跑 相 同 距 离 的 情 况 下, 今 天 单 位 里 程 的 汽 油 耗 费 成 本, 在 汽 车 历 史 上 着 实 比 任 何 时 候 都 低 除 此 之 外, 今 天 我 们 所 处 的 世 界 里, 不 管 是 企 业 或 个 人 在 经 济 上 都 遭 遇 到 难 处, 亟 待 寻 到 替 代 的 资 源, 以 解 决 所 面 对 的 困 境 甚 至 于 全 球 的 科 学 家 都 在 寻 求 石 油 的 替 代 品, 以 供 工 厂 汽 车 及 飞 机 之 用 保 罗 说, 德 州 的 韩 特 兄 弟 公 司 之 所 以 垮 掉, 正 足 以 说 明 沿 用 旧 有 掌 控 市 场 的 策 略 已 经 过 时 韩 特 家 族 所 卖 的 是 白 银, 当 他 们 想 一 手 掌 控 这 个 市 场 时, 就 注 定 了 覆 灭 的 命 运 为 何 这 么 说 呢? 原 来 韩 特 公 司 在 全 球 最 主 要 的 客 户 就 是 柯 达 公 司, 他 们 使 用 白 银 是 为 了 软 片 的 显 影, 由 于 韩 特 公 司 白 银 的 售 价 不 断 提 高, 逼 得 柯 达 不 得 不 研 究 出 另 外 的 显 影 技 术, 结 果 大 大 减 少 白 银 的 用 量 因 为 白 银 供 过 于 求 极 为 严 重, 造 成 售 价 狂 跌, 最 后 韩 特 公 司 不 得 不 关 门 今 日 社 会 上 有 些 原 本 极 有 势 力 的 人, 由 于 运 用 了 老 式 的 致 富 策 略, 结 果 犯 下 严 重 的 错 误, 上 面 所 说 的 韩 特 公 司 正 是 个 明 显 的 写 照 我 们 不 要 忘 了, 任 何 物 质 的 价 值 都 可 由 科 技 来 决 定, 科 技 可 以 化 腐 朽 为 神 奇, 使 废 物 变 成 可 再 用 的 资 源 试 想, 百 年 前 若 是 田 地 里 出 现 了 石 油, 必 然 会 被 人 们 视 为 废 地, 然 而 经 由 科 技 之 功, 今 天 却 成 了 致 富 之 源 保 罗 又 说, 真 正 的 财 富 来 自 于 他 所 谓 的 经 济 炼 金 术, 那 是 指 拥 有 变 换 东 西 价 值 的 能 力, 使 没 甚 价 值 转 换 成 有 重 大 价 值, 中 古 世 纪 时 的 炼 金 术, 目 的 就 是 想 把 铅 变 成 黄 金, 虽 然 最 后 失 败, 不 过 却 奠 下 日 后 化 学 的 基 础 那 些 在 今 日 致 富 的 人, 可 说 是 不 折 不 扣 的 现 代 炼 金 术 士, 他 们 知 道 怎 样 把 不 显 眼 的 东 西 变 成 贵 重, 然 后 从 中 收 取 经 济 上 的 转 换 利 益 在 此 你 不 妨 想 一 想, 处 理 资 料 速 度 惊 人 的 电 脑 不 就 是 用 沙 子 制 成 的 吗? 虽 然 晶 片 是 用 矽 做 成 的, 但 矽 却 是 沙 土 的 主 要 成 份 那 些 能 把 点 子 只 不 过 是 动 脑 的 结 果 转 换 成 产 品 或 服 务 的 人, 换 个 角 度 来 看, 也 正 是 在 进 行 炼 金 术 由 此 可 见, 一 切 财 富 都 来 自 于 脑 子 现 代 炼 金 术, 直 是 今 天 世 界 上 亿 万 富 豪 的 致 富 法 宝, 这 些 人 包 括 比 尔? 盖 兹 罗 斯 - 佩 罗 萨 姆, 沃 尔 顿

172 或 史 蒂 文 - 乔 布 斯, 他 们 都 知 道 怎 样 想 出 办 法, 把 未 显 的 价 值 点 子 资 讯 系 统 组 成 能 为 许 多 人 使 用 的 东 西, 也 就 由 于 他 们 所 创 造 出 的 价 值, 建 立 了 庞 大 的 经 济 帝 国 要 想 建 立 恒 久 的 财 富, 就 必 须 懂 得 以 下 五 个 基 本 道 理, 现 在 就 让 我 告 诉 各 位 怎 样 掌 控 自 己 财 富 命 运 的 手 法 一 要 想 致 富, 首 先 你 得 知 道 怎 样 创 造 财 富 在 此 我 问 你 一 个 简 单 的 问 题 : 在 相 同 的 时 间 内, 此 刻 你 是 否 有 办 法 赚 得 多 一 倍 的 钱? 多 二 倍 的 钱? 多 十 倍 的 钱? 乃 至 于 在 相 同 时 间 里 赚 得 多 一 千 倍 的 钱? 绝 对 能 够, 只 要 你 能 想 出 值 一 千 倍 的 办 法 致 富 的 关 键 就 在 于 要 更 有 价 值 如 果 你 能 拥 有 更 好 的 技 术 更 大 的 能 力 更 专 业 的 知 识 更 加 聪 明 很 少 人 会 的 技 能 能 创 造 出 为 更 多 人 所 需 要 的 东 西, 你 就 有 可 能 赚 得 更 多 的 钱 要 想 增 加 收 入, 最 重 要 且 最 有 效 的 一 点, 就 是 得 想 出 一 套 方 法, 能 一 直 不 断 地 提 高 在 人 们 心 目 中 的 真 正 价 值, 那 么 你 就 能 致 富 譬 如 说, 为 什 么 医 生 的 收 入 就 比 门 房 为 高? 答 案 很 简 单, 因 为 医 生 的 工 作 有 较 高 的 价 值 先 前 他 为 学 得 医 术 而 付 出 很 多, 终 而 能 够 以 医 术 为 人 医 病 ; 反 观 门 房 的 工 作, 谁 都 会 开 门, 可 是 要 开 启 生 命 之 门 就 惟 有 医 生 才 行 在 我 们 的 社 会 里, 何 以 企 业 家 会 有 那 么 丰 厚 的 收 入? 那 是 因 为 他 们 比 其 他 人 更 能 创 造 价 值, 这 种 价 值 主 要 分 为 两 种 : 第 一 种 价 值 是 借 着 顾 客 使 用 他 们 的 产 品, 生 活 品 质 得 以 提 升 就 是 因 为 有 这 种 价 值, 企 业 得 以 赚 得 利 润, 遗 憾 的 是, 经 常 有 许 多 企 业 一 心 只 看 到 利 润, 却 忘 了 价 值 才 是 经 营 的 真 正 目 的 固 然 利 润 是 企 业 生 存 和 兴 盛 命 脉, 就 跟 人 得 吃 和 睡 一 样, 可 是 那 并 不 是 企 业 存 在 的 目 的 企 业 存 在 的 真 正 目 的, 是 借 生 产 的 产 品 及 提 供 的 服 务, 以 提 升 所 有 顾 客 的 生 括 品 质 如 果 企 业 能 不 断 做 到 这 一 点, 利 润 就 自 然 会 来 ; 反 之, 企 业 若 不 能 做 到 这 一 点, 就 算 是 有 利 润, 那 也 是 暂 时 的 这 个 道 理 在 企 业 或 是 个 人 都 一 样 适 用 第 二 种 价 值 是 借 着 产 品 的 制 造, 可 以 创 造 工 作 机 会 因 为 有 了 工 作, 员 工 的 孩 子 就 可 受 到 更 高 的 教 育, 成 为 医 生 律 师 教 师 等 等, 这 带 给 社 会 更 多 的 价 值, 更 何 况 这 些 家 庭 又 能 支 出 从 顾 客 那 里 所 赚 到 的 钱? 这 个 价 值 链 可 说 一 直 运 行 不 断 当 罗 斯 - 裴 洛 被 问 到 致 富 之 秘 时, 他 说 道 : 我 对 这 个 国 家 的 贡 献 就 是 能 创 造 工 作 机 会, 在 这 方 面 我 做 得 不 错, 而 上 帝 也 知 道 我 们 需 要 工 作 机 会 你 贡 献 的 越 多, 所 得 到 的 也 就 越 多 你 无 须 一 定 得 作 个 企 业 家 才 能 创 造 价 值, 只 要 你 能 够 每 天 不 断 吸 收 知 识 习 得 技 能, 使 自 己 拥 有 更 多 的 能 力 就 够 了, 这 也 就 是 何 以 自 我 进 修 是 如 此 的 重 要 我 之 能 够 在 很 年 轻 时 成 为 富 翁, 原 因 是 我 学 得 某 些 特 别 的 技 巧 和 能 力, 知 道 怎 样 瞬 间 改 变 人 们 的 人 生 品 质, 同 时 以 最 有 效 的 方 法 在 最 短 时 间 内 传 授 给 一 大 群 人 结 果 是 我 不 但 结 交 了 许 多 朋 友, 同 时 也 赚 了 不 少 钱 如 果 你 想 在 现 有 岗 位 上 赚 更 多 的 钱, 最 简 单 的 方 法 之 一 就 是 提 问 自 己 这 句 话 : 我 如 何 能 在 这 家 公 司 里 更 有 价 值? 我 如 何 在 更 短 时 间 内 做 出 更 多 的 价 值? 有 什 么 方 法 可 以 降 低 成 本 并 提 升 品 质? 我 能 否 想 出 新 的 系 统 或 制 度? 有 什 么 新 的 技 术 可 更 有 效 地 生 产 或 服 务? 如 果 我 们 能 帮 助 人 们 投 入 更 少 而 产 出 更 多, 让 人 们 真 正 得 利, 那 么 我 们 在 收 入 上 也 会 同 样 得 利, 只 要 我 们 有 心 这 么 去 做 在 我 的 致 富 之 路 研 讨 会 中, 学 员 们 都 要 尽 力 想 出 各 种 办 法, 为 增 加 收 入 而 提 供 更 多 的 价 值 在 这 个 过 程 中 我 会 要 他 们 用 心 想, 是 否 还 有 什 么 没 使 用 到 的 资 源, 问 话 的 关 键 如 : 我 要 如 何 去 帮 助 更 多 的 人? 我 要 如 何 提 高 帮 助 的 层 次? 我 要 如 河 提 高 产 品 或 服 务 的 品 质? 无 可 避 免 地, 总 会 有 些 人 说 : 我 再 也 没 法 增 加 价 值 了, 因 为 我 一 天 已 经 工 作 到 十 六 个 小 时 记 住, 我 不 是 要 你 更 努 力 地 工 作, 即 使 你 很 聪 明 也 罢, 我 只 希 望 你 能 够 更 加 善 用 新 的 资 源, 看 看 还 有 没 有 可 以 增 加 价 值 之 处? 在 此 举 个 例 子, 我 认 得 一 位 按 摩 师, 他 在 圣 地 亚 哥 的 生 意 极 好, 每 天 上 门 的 生 意 应 接 不 暇 虽 然 收 费 已 经 很 高, 而 顾 客 也 一 直 没 断, 可 是 他 还 想 提 高 收 入, 于 是 便 动 脑 筋 想 有 没 有

173 利 人 利 己 的 方 法 后 来 他 想 到 用 团 队 的 方 式 经 营, 那 就 是 跟 另 外 合 格 的 按 摩 师 合 作, 当 他 自 己 忙 不 过 来 时, 就 把 顾 客 转 介 绍 给 那 一 位 按 摩 师, 从 中 抽 取 介 绍 费 他 这 个 作 法 果 然 不 错, 工 作 时 间 仍 跟 原 来 一 样 长, 可 是 收 入 却 增 加 了 一 倍, 同 时 又 帮 助 了 顾 客 及 另 外 那 位 按 摩 师 的 生 意 在 亚 利 桑 那 州 的 风 凰 城 ; 有 一 位 顶 尖 的 电 台 广 告 女 推 销 员, 她 主 要 的 行 销 策 略 不 仅 是 销 售 电 台 广 告 时 间, 同 时 也 密 切 注 意 是 否 有 帮 助 当 地 厂 商 作 生 意 的 机 会 例 如 每 当 她 听 说 有 新 的 购 物 中 心 要 成 立, 就 会 代 表 购 物 中 心 出 面 跟 可 能 的 厂 商 联 络, 让 后 者 知 道 这 个 机 会, 能 很 快 进 入 这 个 市 场 ; 随 之 她 又 跟 购 物 中 心 联 络, 说 她 是 一 群 厂 商 在 电 台 的 广 告 代 表, 你 想 购 物 中 心 会 不 会 很 想 看 一 看 这 群 厂 商 的 名 单 呢? 这 套 策 略 产 生 了 几 个 结 果 : 一 是 为 广 告 时 段 提 升 了 价 值, 使 厂 商 跟 顾 客 有 更 多 的 接 触 ; 二 是 她 比 其 他 的 电 台 广 告 推 销 员 提 供 厂 商 更 多 的 服 务, 所 以 厂 商 就 算 不 买 下 全 部 时 段, 但 也 会 买 下 大 部 分 的 时 段, 结 果 形 成 价 值 回 馈 价 值 的 循 环 ; 三 是 这 么 做 不 花 她 太 多 的 时 间, 但 却 使 她 在 厂 商 心 目 中 比 其 他 的 电 台 广 告 推 销 员 更 有 价 值, 从 她 的 收 入 上 便 可 看 得 出 来 就 算 你 在 一 家 大 公 司 上 班, 也 可 以 创 造 出 更 多 的 价 值 有 一 位 在 医 院 负 责 申 报 病 人 健 保 的 女 士, 她 发 现 收 件 手 续 的 处 理 很 慢, 可 是 那 却 是 医 院 收 入 的 主 要 来 源 于 是 她 便 思 索 怎 样 改 进 收 件 手 续, 竟 然 发 现 可 以 提 高 四 至 五 倍 的 效 率, 随 之 便 跟 主 管 报 告, 如 果 她 能 提 高 效 率 五 倍, 是 不 是 能 给 她 加 薪 百 分 之 五 十? 主 管 说, 如 果 她 确 能 维 持 这 种 效 率 一 段 时 间, 就 给 她 调 薪 结 果 证 明 确 实 如 此, 她 的 收 入 不 但 增 加 了, 同 时 也 赢 得 院 方 的 赞 赏 要 想 增 加 你 在 公 司 的 收 入, 可 千 万 不 要 以 为 提 高 了 百 分 之 五 十 的 价 值, 就 相 对 得 增 加 百 分 之 五 十 的 薪 资, 毕 竟 公 司 要 有 利 润 才 行 你 要 时 常 自 问 : 我 要 怎 样 才 能 把 自 己 工 作 的 价 值 提 高 十 倍 或 十 五 倍? 如 果 你 能 常 这 么 想, 加 薪 多 半 不 是 多 困 难 的 亭 未 来 的 商 品 流 通 浪 潮 在 九 十 年 代, 增 加 价 值 最 有 效 的 方 法 之 一, 就 是 要 明 白 财 富 得 借 由 商 品 流 通 而 得 来 当 前 社 会 上 的 产 品 及 服 务 不 时 在. 变, 能 知 道 怎 样 把 有 价 值 的 商 晶 送 到 消 费 大 众 之 手 就 保 证 发 财 山 姆? 威 顿 之 能 成 为 美 国 头 号 富 翁, 他 的 致 富 之 道 就 是 因 为 建 立 了 一 套 独 特 的 商 品 流 通 系 统 ; 同 样 地, 罗 斯? 裴 洛 成 立 EDS 公 司, 也 是 借 用 此 进 来 销 售 资 讯 如 果 你 能 想 出 怎 样 把 商 品 送 到 消 费 者 之 手, 或 者 以 更 低 的 流 通 成 本, 那 么 就 可 算 是 发 现 了 提 升 价 值 的 方 法 并 非 只 有 开 发 新 产 品 才 算 提 升 价 值, 能 找 出 方 法 提 高 人 们 生 活 水 准 并 使 更 多 人 享 受 到, 这 也 可 算 提 升 价 值 很 多 人 经 常 不 想 想 对 公 司 的 贡 献 是 否 有 增 加, 却 只 想 到 自 己 的 薪 水 得 每 年 都 增 加, 这 实 在 是 很 没 道 理 其 实 加 薪 和 提 升 价 值 是 一 体 的, 只 要 我 们 肯 努 力 进 修 提 升 技 能, 就 很 容 易 增 加 自 己 的 价 值 然 而 企 业 不 管 员 工 的 价 值 是 否 提 升, 却 逐 年 给 他 们 加 薪, 最 后 就 会 陷 自 身 于 困 境 之 中, 甚 而 关 门 倒 闭 如 果 你 想 加 薪, 就 得 设 法 提 升 自 己 的 价 值, 至 少 十 倍 于 调 薪 所 要 求 的 幅 度 同 样 的 道 理, 企 业 光 是 在 设 备 上 投 资, 它 的 回 收 还 是 有 限 的 正 如 保 罗? 皮 尔 泽 所 说, 劳 工 才 是 企 业 的 资 产 如 果 有 人 一 年 薪 水 五 万 元, 却 能 为 公 司 赚 上 五 十 万 元, 那 为 何 不 给 他 训 练, 提 升 他 的 技 术 能 力 才 华 态 度 和 教 育, 使 之 能 为 公 司 一 年 赚 上 一 百 万 元? 五 万 元 的 投 资, 带 来 一 百 万 元 的 回 收, 这 实 在 是 极 有 价 值 的 资 产 企 业 对 员 工 教 育 训 练 的 重 视, 比 任 何 投 资 都 来 得 有 价 值 这 些 年 来 我 风 尘 仆 仆 地 在 全 国 各 地 奔 波, 教 导 人 们 怎 样 发 现 价 值 利 用 价 值, 使 他 们 的 生 活 品 质 大 为 改 善, 也 就 因 为 这, 使 得 我 发 达 致 富 后 来 我 之 更 富 有, 乃 是 因 为 有 天 我 提 问 了 自 己 这 个 问 题 : 怎 么 做 才 能 帮 助 更 多 的 人? 如 何 在 人 们 睡 觉 时 帮 助 他 们? 就 因 为 这 个 有 力 的 问 话, 使 得 我 发 现 了 先 前 所 未 想 到 的 方 法, 那 就 是 透 过 电 视 来 促 销 我 的 录 音 带 这 是 两 年 前 的 事, 从 那 时 起 我 的 个 人 潜 能 录 音 带 就 在 全 世 界 卖 出 了 七 百 万 套, 可

174 以 每 天 二 十 四 小 时 不 断 地 跟 人 们 分 享 许 多 观 念 及 资 讯 根 据 公 司 负 责 出 版 录 音 带 的 同 事 估 计, 单 单 在 这 两 年 所 卖 出 的 录 音 带 数 量, 若 在 赤 道 连 起 来 足 足 可 绕 地 球 二 十 圈 这 让 我 觉 得 非 常 欣 慰, 不 只 是 因 为 录 音 带 的 内 容 提 升 了 购 买 者 的 生 活 品 质, 同 时 也 为 录 音 带 公 司 创 造 了 七 万 五 千 小 时 的 工 作 机 会, 而 这 还 未 包 括 贩 售 录 音 带 的 工 作 时 数 说 到 这 里, 相 信 你 已 经 学 到 不 少 有 关 提 升 价 值 以 致 富 的 例 子, 这 个 方 法 既 简 单 又 有 效, 那 就 是 你 得 不 时 自 问 : 不 管 我 处 在 任 何 环 境, 要 如 何 把 价 值 更 提 高? 在 你 工 作 的 场 合 要 自 问 : 在 过 去 一 年 里, 我 为 公 司 赚 了 或 节 省 了 多 少 钱? 要 想 生 活 更 富 裕, 你 就 得 作 出 真 正 的 贡 献, 千 万 不 可 只 从 怎 样 增 加 个 人 收 益 的 角 度 着 眼 你 要 怎 样 在 自 己 的 家 里 教 会 学 校 社 区 作 出 提 升 价 值 的 事 呢? 如 果 你 能 将 现 在 所 发 现 的 价 值 提 升 十 倍 以 上, 就 必 然 会 有 所 成 想 想 看, 如 果 大 家 也 都 能 何 你 看 齐, 人 生 将 会 是 何 种 状 况? 二 要 想 致 富, 你 得 知 道 怎 样 维 持 财 富 当 你 知 道 怎 样 创 造 财 富, 并 且 也 赚 到 了, 接 下 来 就 是 要 知 道 如 何 维 持 那 些 财 富 跟 一 般 人 的 看 法 相 反, 能 赚 钱 并 不 表 示 就 定 能 维 持 财 富 我 们 都 听 过 有 些 名 人 赚 到 大 钱, 却 在 一 夕 之 间 变 得 身 无 分 文, 就 像 有 些 天 赋 异 禀 的 运 动 员, 赚 进 了 大 把 钞 票 之 后 就 开 始 随 便 挥 霍, 眨 跟 工 夫 就 能 花 光 手 上 妁 钱 等 到 有 一 天 不 再 受 人 青 睐, 收 人 大 降 而 无 法 收 支 平 衡 时, 他 们 就 失 去 了 一 切 要 想 持 有 财 富 惟 一 的 方 法 就 是 : 支 出 不 要 超 过 收 入, 同 时 多 方 投 资 无 疑 地, 这 虽 不 是 最 吸 引 人 的 方 法, 但 却 是 能 长 期 维 持 财 富 的 最 好 办 法 令 我 惊 讶 的 一 点 是, 不 管 人 们 赚 多 少 钱, 似 乎 总 能 找 出 把 它 们 花 掉 的 办 法 来 参 加 我 致 富 之 道 课 程 的 学 员, 年 收 入 从 三 万 美 元 到 二 百 万 美 元 不 等, 平 均 是 在 十 万 美 元 上 下, 不 过 就 算 是 那 些 收 入 最 高 的 也 有 破 产 的 时 候, 到 底 是 什 么 原 因 呢? 那 是 因 为 他 们 都 以 短 期 而 非 长 期 的 眼 光, 来 裁 决 所 有 的 理 财 计 划 既 没 有 明 确 的 花 钱 计 划, 就 根 本 谈 不 上 什 么 投 资, 可 以 说 他 们 正 处 在 尼 加 拉 瓜 瀑 布 边 缘 惟 一 可 能 的 致 富 之 法 是, 每 年 把 一 定 百 分 比 的 收 入 存 起 来, 留 作 未 来 的 投 资 目 前 有 很 多 人 知 道 这 个 方 法 的 好 处, 可 是 真 正 照 着 去 做 的 人 却 不 多, 而 且 更 有 趣 的 是, 不 这 么 做 的 人 当 中 大 多 数 还 不 是 富 有 的 要 持 有 财 富 就 必 须 懂 得 控 制 花 费, 这 不 是 要 你 做 预 算, 而 是 要 你 做 花 钱 计 划 你 以 为 我 是 在 玩 文 字 游 戏 吗? 没 错, 如 果 预 算 控 制 得 好, 那 就 是 好 的 花 钱 计 划, 这 可 以 让 你 事 前 决 定 钱 应 该 怎 么 花, 而 不 致 事 后 陷 入 收 支 不 均 的 困 境 里 我 们 经 常 所 作 的 决 定 是 急 就 章 的, 以 至 于 事 后 后 悔, 然 而 我 们 若 是 有 个 花 钱 计 划, 每 个 月 在 什 么 项 目 上 打 算 花 多 少 钱, 那 么 用 起 钱 采 就 会 有 所 节 制, 而 若 是 成 家 的 话, 相 信 夫 妻 也 就 不 会 因 花 费 而 迭 起 争 执 了 遗 憾 的 是, 大 都 分 美 国 人 花 的 远 超 过 所 赚 的 在 一 九 八 年 时, 全 美 国 人 共 负 债 五 百 四 十 亿 美 元, 到 了 一 九 八 八 年 这 个 数 字 涨 了 三 倍, 成 为 一 千 七 百 二 十 亿 美 元 ; 这 么 庞 大 的 数 字 真 会 造 成 金 融 危 机 我 们 要 记 住 : 支 出 不 要 超 过 收 入, 你 才 能 维 持 你 的 财 富 三 要 想 致 富, 你 得 知 道 怎 样 增 加 财 富 这 一 点 你 要 怎 样 做 到 呢? 你 要 在 我 上 面 所 推 荐 的 那 个 道 理 再 加 上 一 句 话, 那 就 是 要 想 致 富, 支 出 不 要 超 过 收 入, 并 且 多 方 投 资, 把 赚 到 的 钱 再 用 来 投 资, 这 就 是 我 们 常 说 的 复 利 法 复 利 法 套 句 俗 话 来 说 就 是 利 滚 利, 大 部 分 都 听 说 过 这 个 名 词, 可 是 真 能 明 白 其 中 诀 窍 的 人 还 真 不 多 采 取 复 利 法 的 投 资 可 以 使 你 立 于 金 钱 自 动 为 你 服 务 的 地 位, 大 部 分 人 终 其 一 生 为 生 活 奔 波, 反 观 那 些 不 必 为 生 活 烦 恼 的 人, 却 是 每 次 把 钱 存 下 一 部 分 拿 去 投 资, 得 到 的 利 润 再 转 入 投 资, 如 此 生 生 不 息, 直 到 它 大 的 可 以 让 他 日 后 不 必 再 为 生 活 操 劳 经 济 要 想 无 虞 的 速 度, 是 跟 把 投 资 利 润 拿 来 再 投 资 而 不 是 拿 来 花 掉 的 意 愿 成 正 比, 这 样 子, 你 的 钱 才 能 再 生 子 钱, 一 步 步 成 长, 一 番 加 番, 直 到 给 你 奠 下 坚 实 的 基 础 在 此 我 跟 各 位 举 个 简 单 的 例 子, 说 明 复 利 法 的 威 力 假 设 你 对 折 一 块 方 巾 ( 通 常 厚 约 三 十 二 分 之 一 英 寸 ), 折 一 次 之 后 它 有 多 厚 呢? 很 明 显 地, 它 是 十 六 分 之 一 英 寸 厚 ; 折 第 二 次 呢? 它 变 成 八 分 之 一 英 寸 厚 ; 折 第 三 次, 它 变 成 四 分 之 一 英 寸 ; 第 四 次, 二 分 之 一 英 寸 ; 到

175 了 第 五 次, 就 成 了 一 英 寸 厚 现 在 我 要 问 你 一 个 问 题 : 这 块 方 巾 要 折 叠 到 几 次, 厚 度 才 能 高 到 触 碰 到 月 亮? 给 你 个 提 示 : 月 亮 距 地 球 是 英 里 你 一 定 想 不 到, 只 要 把 方 巾 折 上 三 十 九 次, 厚 度 就 可 以 达 到 月 球 至 于 折 上 五 十 次, 理 论 上 来 说, 它 的 厚 度 是 来 回 地 球 一 千 一 百 七 十 九 次! 从 这 里 大 家 就 可 看 出 复 利 计 算 的 威 力 了 就 因 为 大 家 没 有 这 样 的 概 念, 所 以 就 想 不 到 透 过 复 利 方 式, 小 钱 也 可 以 累 积 成 一 大 笔 财 富 你 或 许 会 说 : 这 倒 是 个 好 主 意, 我 很 想 开 始 复 利 方 式 的 投 资, 可 是 不 知 道 该 投 资 那 一 方 面? 要 回 答 这 个 问 题 就 不 容 易 了, 首 先 你 得 决 定 达 成 何 种 目 标? 准 备 花 多 少 时 间? 可 以 忍 受 多 大 风 险? 如 果 你 没 有 厘 清 自 己 的 愿 望 需 要 关 切, 那 么 就 很 难 弄 清 楚 该 投 资 什 么 通 常 有 心 想 投 资 的 人 会 向 专 家 咨 询, 不 过 有 时 候 专 家 也 不 一 定 很 清 楚 他 们 的 想 法 要 想 在 理 财 上 面 有 所 成 就, 你 一 定 要 充 分 了 解 各 类 型 的 投 资, 分 析 它 们 的 投 资 报 酬 率 及 潜 在 风 险 负 责 任 的 理 财 专 家 一 定 是 在 客 户 充 分 了 解 投 资 的 种 类 之 后, 才 给 他 们 进 行 投 资 规 划 没 有 明 确 的 计 划, 投 资 最 后 必 然 会 失 败 根 据 理 财 专 栏 作 家 狄 克? 费 比 恩 的 话 : 证 据 显 示, 什 么 都 想 投 资 的 人, 在 十 年 之 后 调 查, 可 能 什 么 钱 也 没 赚 到 之 会 这 么 惨 的 原 因, 根 据 狄 克 的 统 计 可 归 纳 如 下 : 未 设 定 目 标 一 窝 蜂 盲 目 地 投 资 听 信 财 经 杂 志 的 报 导 轻 信 经 纪 人 或 理 财 顾 问 的 建 议 冲 动 性 的 错 误 其 他 很 幸 运, 有 关 理 财 问 题 的 答 案, 你 都 可 以 轻 易 从 专 家 所 著 的 书 中 获 得, 或 者 可 以 亲 自 去 跟 他 们 讨 教, 请 他 们 根 据 你 的 长 期 需 要 来 作 规 划 千 万 要 记 住, 由 于 财 富 主 宰 了 我 们 人 生 是 否 快 乐 或 痛 苦, 所 以 你 一 定 要 跟 第 一 流 的 专 家 请 教, 这 样 才 有 可 能 赚 到 梦 寐 以 求 的 财 富, 否 则 就 必 然 会 尝 到 痛 若 现 在 你 已 经 知 道 怎 样 创 造 和 扩 充 财 富 了, 然 而 要 想 获 得 真 正 的 成 功, 就 不 能 不 知 道 理 财 的 第 四 个 道 理 四 要 想 致 富, 你 得 知 道 怎 样 保 护 财 富 今 天, 很 多 人 在 有 钱 之 后 反 而 失 去 安 全 感, 甚 至 于 比 没 有 钱 时 更 没 安 全 感, 每 天 诚 惶 诚 恐 地 担 心 会 失 去 得 更 多 何 以 会 如 此 呢? 那 是 因 为 他 们 担 心 随 时 都 会 有 人 暗 地 里 搞 鬼, 企 图 以 不 法 手 段 夺 走 他 们 的 财 富 你 知 道 美 国 现 在 的 风 气 有 多 糟 糕 吗? 根 据 伦 敦 金 融 时 报 一 九 九 一 年 六 月 二 十 二 日 的 一 篇 文 章 报 导, 于 一 九 八 八 和 一 九 八 九 这 两 年 间, 各 国 登 记 在 案 的 诉 讼 案 件, 单 单 美 国 一 地 就 占 了 全 球 总 数 的 百 分 之 九 十 四, 平 均 每 年 一 千 八 百 万 件 事 实 上, 根 据 美 国 律 师 协 会 最 新 的 统 计 显 示, 如 果 你 住 在 加 州, 年 收 入 在 五 万 美 元 以 上, 有 四 分 之 一 的 机 会 会 跟 别 人 诉 讼 就 欧 洲 人 的 角 度 来 看, 美 国 人 只 要 一 有 什 么 事 不 对 劲, 就 一 定 要 找 个 人 来 顶 罪, 无 怪 乎 会 有 那 么 多 的 诉 讼 案 件 这 话 说 起 来 有 些 难 听, 不 过 却 是 事 实 这 种 情 形 在 其 他 国 家 倒 不 多 见, 可 是 却 严 重 摧 毁 美 国 的 经 济, 使 我 们 的 时 间 金 钱 和 精 神 浪 费 在 无 用 且 没 生 产 力 之 处 举 例 来 说, 华 尔 街 日 报 最 近 有 篇 报 导, 某 位 仁 兄 酒 醉 驾 车, 为 了 把 猎 枪 挪 到 旁 边 的 空 位 上, 不 幸 枪 走 火 而 把 自 己 打 死 他 的 遗 孀 不 但 不 怪 自 己 丈 夫 酒 醉, 反 而 控 诉 猎 枪 制 造 公 司 没 有 设 计 保 险 装 置, 索 求 四 百 万 美 元 的 赔 偿 金, 结 果 胜 诉 多 年 努 力 才 赚 得 的 钱, 只 要 一 个 疏 忽 就 会 被 不 相 干 的 人 拿 走, 也 难 怪 会 让 很 多 人 心 焦 这 使 他 们 处 处 小 心, 惟 恐 出 了 什 么 岔 子, 相 对 地 也 影 响 到 他 们 后 续 的 投 资 然 而 有 个 好 消 息 是, 只 要 目 前 没 有 什 么 官 司 缠 身, 就 有 合 法 管 道 保 护 你 的 资 产 这 个 作 法 不 是 要 你 免 去 该 负 的 责 任, 而 是 要 保 护 你 免 于 无 理 的 控 诉 那 些 心 存 不 轨 的 入 之 会 控 告 你, 无 非 是 两 个 原 因 : 一 是 觊 觎 你 的 保 险 金, 二 是 想 霸 占 你 的 财 产 如 果 他 们 的 阴 谋 无 法 得 逞, 就 很 难 请 得 动 一 个

176 事 成 收 费 的 律 师 如 果 你 能 事 前 采 取 法 律 行 动, 那 么 财 产 就 能 获 得 保 障, 所 以 一 定 要 记 住 这 条 既 简 单 又 明 确 的 规 定 假 如 保 护 资 产 并 非 你 当 前 首 要 之 务, 不 过 日 后 赚 了 大 钱 还 是 得 注 意, 至 少 目 前 多 了 解 各 种 保 护 资 产 的 方 法 还 是 好 的 五 要 想 致 富, 你 就 得 懂 得 享 用 财 富 前 面 所 说 的 四 个 道 理 大 家 都 已 知 道, 怎 样 借 着 提 升 价 值 来 创 造 财 富 怎 样 少 花 钱 来 维 持 财 富 怎 样 利 用 复 利 投 资 法 来 增 加 财 富 怎 样 去 保 护 财 富, 然 而 你 可 能 还 是 不 快 乐, 还 是 会 觉 得 内 心 空 虚 之 所 以 会 如 此, 乃 是 因 为 你 还 没 有 弄 明 白 这 个 道 理 : 金 钱 并 不 是 人 生 的 目 的, 只 是 手 段 大 家 一 定 要 知 道, 惟 有 让 金 钱 发 挥 正 面 的 作 用 造 福 我 们 身 边 的 人, 否 则 它 没 有 什 么 价 值 当 你 能 把 所 赚 得 的 财 富 对 社 会 作 出 相 对 的 贡 献, 那 么 就 能 体 会 出 人 生 最 大 的 快 乐 我 得 在 此 提 醒 你, 除 非 你 能 够 把 提 升 价 值 赚 得 财 富 跟 快 乐 串 在 一 起, 否 则 就 无 法 长 久 这 么 做 下 去 大 部 分 人 只 知 拚 命 赚 钱, 等 攒 到 一 定 的 财 富 时 才 去 享 受, 这 只 会 使 他 把 赚 钱 跟 痛 苦 串 在 一 起 不 要 这 样, 在 赚 钱 的 过 程 中 就 要 懂 得 享 受 所 赚 的, 偶 而 给 自 己 一 个 意 外 的 惊 喜 ( 这 在 第 六 章 我 们 曾 经 谈 过 ), 譬 如 给 自 己 买 个 很 喜 欢 的 东 西, 这 样 你 才 会 觉 得 赚 钱 还 真 是 一 件 快 乐 而 值 得 的 事 另 外 你 得 记 住, 发 自 于 内 心 感 受 的 富 足 才 是 真 正 的 富 足 前 人 所 留 下 来 的 就 足 以 让 我 们 觉 得 富 足, 想 想 看, 我 们 没 画 什 么 画 就 能 看 到 伟 大 的 作 晶, 没 作 什 么 曲 就 能 听 到 动 人 的 音 乐, 没 付 出 任 何 心 血 就 能 受 良 好 的 教 育 去 国 家 公 园 走 走, 好 好 倘 佯 在 大 自 然 的 富 足 之 中 明 白 自 己 此 刻 是 个 富 裕 的 人, 好 好 享 受 那 些 富 裕 吧 只 要 你 能 够 体 认 这 也 是 一 种 富 裕, 心 怀 感 恩 就 能 使 你 的 创 造 力 源 源 不 断 让 我 简 单 地 以 这 句 话 作 为 本 章 的 结 束 : 改 变 信 念 学 会 致 富, 这 在 人 生 旅 途 中 是 个 极 为 可 贵 的 经 验, 下 定 决 心 去 做 吧! 行 善 和 充 实 自 我 乃 是 人 生 最 好 的 投 资 惠 特 曼 今 日 作 业 : 一 审 视 一 下 自 己 的 信 念, 看 看 有 无 任 何 不 当 之 处, 如 果 有 的 话 就 用 神 经 链 调 正 术 去 改 变 二 在 工 作 岗 位 上 拟 出 一 个 全 面 提 升 个 人 价 值 的 计 划, 而 不 要 管 这 么 做 是 否 有 任 何 报 酬, 若 是 你 能 比 目 前 提 高 十 倍 以 上 的 价 值, 那 就 等 着 看 结 果 吧 三 从 薪 水 中 至 少 抽 出 百 分 之 十, 投 资 于 你 的 计 划 上 四 找 个 好 的 理 财 顾 问, 要 他 为 你 拟 出 一 个 易 懂 且 详 尽 的 投 资 计 划 挑 几 本 好 的 理 财 书 看 看, 它 们 能 教 你 怎 样 作 出 聪 明 而 周 详 的 投 资 决 定 五 如 果 担 心 资 产 会 被 强 取, 拿 出 行 动 拟 出 保 护 计 划 六 给 自 己 一 个 小 小 的 奖 励, 让 自 己 觉 得 赚 钱 是 件 快 乐 的 事 你 能 为 谁 做 点 事 吗? 为 了 让 今 天 更 有 劲, 你 能 给 自 己 做 点 什 么 事? 现 在 开 始 准 备 要 第 二 十 三 章 完 美 无 瑕 : 你 的 行 为 信 条 第 五 天 你 的 目 标 : 一 个 人 若 拥 有 很 好 的 价 值 体 系 心 则, 也 知 道 怎 样 正 确 提 问 自 己 问 题, 是 不 是 就 一 定 能 按 照 自 己 的 价 值 体 系 生 活 呢? 如 果 你 肯 诚 实 回 答, 我 相 信 答 案 一 定 是 不, 我 们 每 个 人 都 经 常 会 为 一 些 事 所 困 扰, 结 果 影 响 到 情 绪 状 态 及 所 作 的 决 定! 这 样 人 生 会 变 得 很 可 悲 相 反 地, 我 们 必 须 很 明 确 地 按 照 自 己 的 价 值 体 系 始 终 一 致 地 生 活, 同 时 得 有 一 套 评 估 的 方 法, 以 便 知 道 每 天 是 否 达 成 了 所 订 的 价 值 聪 明 博 学, 这 个 年 轻 人 在 二 十 七 岁 便 成 就 非 凡, 以 为 世 界 就 在 他 的 手 掌 心 里 然 而 他 并 不 快 乐, 因 为 周 围 许 多 人 认 为 他 高 傲 自 大, 这 使 得 他 顿 然 失 去 了 把 握, 不 知 道 人 生 方 向

177 的 下 一 步 该 任 何 处 为 了 重 新 掌 控 人 生, 他 给 自 己 订 了 更 高 的 标 准, 想 好 了 达 成 的 策 略, 也 拟 出 每 日 自 我 反 省 的 方 法 首 先, 他 选 择 了 十 二 项 美 德 十 二 项 每 天 都 能 够 体 验 到 的 情 绪 状 态 希 望 能 把 人 生 带 往 所 希 望 的 方 向 随 之 他 便 设 计 了 一 张 月 历 表, 每 项 美 德 后 面 都 有 三 十 一 格, 心 里 想 道 : 每 当 我 触 犯 那 一 项 美 德, 便 在 当 天 那 一 空 格 上 贴 上 一 个 小 黑 点, 我 希 望 全 月 份 都 看 不 到 一 个 黑 点, 那 就 意 味 着 我 能 身 体 力 行 这 些 美 德 他 对 自 己 这 套 作 法 颇 为 自 得, 便 告 诉 了 一 位 朋 友, 这 位 朋 友 语 重 心 长 地 说 道 : 很 好, 不 过 我 认 为 你 还 得 加 上 一 项 美 德, 那 就 是 谦 虚 弗 兰 克 林 会 心 地 笑 了, 随 之 便 在 月 历 表 上 加 写 了 第 十 三 项 美 德 在 密 尔 瓦 基 市 一 家 不 起 眼 的 旅 馆 中, 我 看 弗 兰 克 林 的 自 传 并 读 到 这 则 故 事, 当 时 我 的 工 作 安 排 的 很 紧 凑, 既 得 准 备 上 广 播 电 台 及 电 视, 又 得 为 促 销 所 著 的 第 一 本 书 签 名, 中 间 还 得 去 参 加 一 个 自 由 交 谈 的 聚 会, 这 些 都 有 够 我 忙 的 前 一 天 晚 上 我 心 想 : 好 了, 该 面 对 的 诸 多 事 情 都 要 来 了, 我 总 得 好 好 准 备 一 下, 至 少 得 心 里 盘 算 一 番 就 在 最 近, 我 想 到 有 关 价 值 体 系 这 一 方 面, 为 此 还 特 别 制 订 了 一 张 表, 自 认 为 里 面 所 列 都 满 实 在 的 然 而 当 我 想 起 上 面 那 则 弗 兰 克 林 的 故 事, 不 禁 自 问 : 是 啊, 在 这 张 价 值 体 系 表 中 我 列 上 了 爱, 可 是 我 是 不 是 真 有 这 样 的 行 动 呢? 我 也 把 贡 献 同 样 列 在 里 头, 然 而 是 不 是 也 真 的 去 做 了 呢? 说 实 在 地, 答 案 是 没 有 我 是 写 下 了 很 好 的 价 值 体 系 表, 可 是 却 没 有 时 时 检 验 到 底 做 到 了 没 有 没 错, 我 对 人 是 付 出 了 爱 心, 可 是 再 好 好 反 省, 却 有 更 多 时 候 并 未 付 出 坐 正 了 身 子, 我 自 问 : 如 果 我 想 有 最 好 的 表 现, 究 竟 得 是 何 种 情 绪? 不 管 每 一 天 发 生 什 么 事, 我 得 维 持 何 种 情 绪? 不 管 周 遭 是 何 种 状 况, 不 管 横 在 面 前 的 是 何 种 挑 战, 我 每 天 得 保 持 那 种 情 绪 至 少 一 次? 这 些 得 保 有 的 情 绪 包 括 友 善 快 乐 关 怀 随 和 振 奋 惬 意 慷 慨 有 情 快 活 等, 它 们 有 些 也 列 名 在 我 的 价 值 体 系 之 内, 我 深 知 惟 有 每 天 能 保 持 这 些 情 绪, 最 终 才 能 够 达 成 人 生 中 的 这 些 价 值 若 是 各 位 能 领 悟 出 其 中 的 道 理, 就 会 发 现 保 持 情 绪 过 程 的 有 意 思 之 处 第 二 天 在 接 受 电 台 及 电 视 的 访 问 时, 我 刻 意 让 自 己 处 于 所 要 的 那 些 情 绪 之 中, 保 持 着 快 乐 的 心 情 处 处 关 心 别 人 言 行 举 止 间 充 满 了 活 力 和 随 和 这 时 我 觉 得 自 己 真 的 作 出 了 贡 献, 不 仅 对 主 持 人 而 言, 也 包 括 那 些 观 众 及 听 众 随 之 我 又 赶 往 当 地 购 物 中 心 里 的 书 店, 去 为 买 我 书 的 读 者 签 名 当 我 抵 达 那 家 书 店, 经 理 就 一 脸 愧 疚 地 对 我 说 : 真 对 不 起, 罗 宾 先 生, 发 布 你 要 来 为 读 者 购 书 签 名 的 消 息 延 到 明 天 才 能 见 报 之 前 要 是 没 读 到 弗 兰 克 林 的 美 德 故 事, 碰 上 了 这 种 乌 龙 事 件, 我 真 不 知 道 会 作 出 何 种 出 乎 意 料 的 反 应, 不 过 在 调 整 过 心 理 之 后 的 想 法 是 : 我 曾 下 决 心 不 管 发 生 什 么 事, 都 要 能 为 别 人 着 想, 这 桩 事 刚 好 是 个 考 验, 看 看 我 每 天 是 不 是 真 能 做 到 于 是 我 走 到 签 名 桌 那 里, 果 然, 一 个 人 也 没 有, 顶 多 是 书 店 外 有 几 个 人 正 在 浏 览 别 家 店 的 橱 窗 碰 上 了 这 种 情 况, 到 底 我 得 怎 么 做 才 能 扭 转 呢? 突 然 有 个 念 头 跃 入 我 的 脑 际, 为 什 么 我 不 来 点 能 令 人 振 奋 的 作 法 呢? 毕 竟 振 奋 也 是 我 想 要 的 情 绪 之 一 嘛! 随 之 我 拿 起 一 本 激 发 无 限 的 潜 力, 尽 可 能 以 引 人 注 目 的 语 气 开 始 念 着 内 文 : 噢! 嗯! 啊! 是 真 的 吗? 不 久 有 位 女 士 经 过, 为 我 聚 精 会 神 看 这 本 书 的 神 情 而 吸 引, 于 是 便 伫 足 听 我 念 些 什 么 见 她 似 乎 对 这 本 书 有 兴 趣, 我 赶 忙 向 她 推 荐, 并 指 出 里 面 所 引 用 的 一 些 好 故 事 及 技 巧 就 在 介 绍 时 又 有 几 个 人 也 停 下 了 脚 步, 想 听 听 我 说 些 什 么, 不 到 二 十 分 钟, 我 周 围 便 围 上 了 二 三 十 人, 听 我 跟 他 们 介 绍 这 本 我 所 发 现 的 一 本 上 好 的 书 最 后 我 说 道 : 各 位 可 能 还 不 知 道 最 妙 的 一 点, 那 就 是 刚 好 我 是 作 者 的 好 朋 友 最 先 听 我 介 绍 这 本 书 的 那 位 女 士 有 些 惊 讶 地 说 道 : 真 的 吗? 我 打 开 了 书 的 扉 页, 指 着 里 面 我 那

178 张 照 片 说 : 看 起 来 不 觉 得 有 点 眼 熟 吗? 等 她 会 过 意, 不 觉 地 笑 了 出 来, 连 周 围 其 他 人 也 跟 着 笑 出 声 来 随 之 我 便 坐 下, 为 这 些 人 所 买 的 书 签 上 了 我 的 名 字 那 个 下 午 的 签 名 会 结 果 极 为 成 功, 每 位 读 者 跟 我 都 很 高 兴 就 因 为 不 想 受 到 环 境 的 控 制, 我 决 意 选 择 自 己 所 想 要 的 方 式, 结 果 领 悟 出 目 前 称 之 为 行 为 信 条 的 课 程 当 我 想 到 确 实 能 活 出 所 要 的 情 绪 状 态, 也 就 是 呈 现 出 真 正 的 我, 就 让 我 感 到 无 比 的 满 意, 因 为 我 知 道 我 能 达 成 所 订 定 的 价 值 去 把 你 的 所 想 化 为 实 际 行 动 爱 默 生 并 不 是 只 有 我 和 弗 兰 克 林 有 这 种 行 为 信 条, 你 认 为 十 诫 是 作 什 么 用 的? 童 军 誓 词 是 作 什 么 用? 美 国 军 人 诉 示 是 作 什 么 用? 而 乐 观 者 俱 乐 部 守 则 又 是 作 什 么 用? 要 想 建 立 起 有 用 的 行 为 信 条, 就 得 不 时 反 省 既 有 的 一 些 行 为 乐 观 者 俱 乐 部 守 则 你 得 允 诺 自 己 内 心 坚 强 而 不 为 任 何 事 情 困 扰 跟 人 只 谈 健 康 快 乐 及 成 功 告 诉 朋 友 他 们 身 上 所 拥 有 的 宝 贵 特 质 看 事 情 的 光 明 面 并 使 之 实 现 往 最 乐 观 的 一 面 想, 往 最 乐 观 的 一 面 做, 并 预 期 最 乐 现 的 结 果 要 为 别 人 的 成 功 高 兴, 就 像 是 自 己 的 成 功 要 忘 怀 过 去 的 措 误, 迈 向 未 来 更 大 的 成 功 随 时 保 持 愉 快 的 心 情, 以 微 笑 迎 向 每 一 个 人 多 花 时 间 来 要 求 自 己, 少 花 时 间 去 苛 责 别 人 对 迎 面 而 来 的 麻 烦 欣 然 以 待, 不 忧 不 怒 不 惧 约 翰? 伍 登 是 著 名 的 加 州 大 学 洛 杉 矶 分 校 篮 球 队 教 练, 于 十 二 岁 小 学 毕 业 那 年, 父 亲 给 了 他 一 个 守 则, 里 面 有 七 点 要 项, 伍 登 说 这 个 守 则 对 他 日 后 的 人 生 及 事 业 有 莫 大 影 响, 直 到 后 来 名 噪 篮 坛 依 然 每 日 遵 行 约 翰 伍 登 的 七 点 守 则 丰 富 人 生 一 对 自 己 要 诚 实 二 要 认 真 地 过 每 一 天 三 尽 力 帮 助 他 人 四 深 入 品 味 每 一 本 好 书 五 珍 惜 友 谊 六 要 未 雨 绸 攀 七 寻 求 上 帝 的 指 引 井 献 上 每 天 的 感 谢 身 教 重 于 言 教 今 日 作 业 : 一 为 了 生 活 符 合 自 己 的 原 则 和 价 值, 列 出 一 张 希 望 每 天 体 验 到 的 情 绪 状 态 表, 里 面 的 项 目 要 多 得 够 你 感 受 到 人 生 的 丰 富, 却 也 要 少 得 让 你 每 一 天 都 有 时 间 能 感 受 到 其 中 的 每 一 样 大 部 分 人 都 认 为 最 理 想 的 数 目 是 七 至 十 样, 而 你 希 望 是 那 一 些 呢? 快 乐? 有 活 力? 友 谊? 社 交? 快 活? 感 恩? 热 情? 均 衡? 冒 险? 娱 乐? 振 奋? 慷 慨? 优 雅? 你 所 订 的 这 些 状 态 最 好 是 能 跟 你 的 价 值 体 系 一 致, 同 时 也 确 能 每 天 体 验 得 到 二 当 你 完 成 了 这 张 情 绪 状 态 表 之 后, 在 每 一 项 后 面 写 一 句 话, 说 明 怎 么 样 才 算 做 到 了 换 句 话 说, 就 是 要 你 订 出 那 种 情 绪 状 态 的 心 则, 例 如 当 我 能 对 人 微 笑, 就 表 示 我 很 快 活 当 我 做 了 没 做 过 却 又 充 满 乐 趣 的 事, 那 么 我 就 很 快 乐 当 我 想 起 人 生 中 一 切 美 好 的 事, 就 得 心 存 感 恩 三 要 下 定 决 心 每 天 都 必 须 体 验 这 每 一 种 情 绪 状 态 一 次, 你 可 以 把 你 的 行 为 信 条 写 在 小

179 纸 片 上, 放 在 皮 夹 中 抽 屉 里 或 枕 头 下, 任 何 时 候 有 空 便 拿 出 来 一 看, 同 时 问 问 自 己 ; 到 底 今 天 我 体 验 了 那 一 样? 那 一 样 还 没 有 体 验 到? 在 今 天 过 去 之 前, 我 得 用 何 种 方 法 去 体 验 那 些 还 未 体 验 到 的 如 果 你 真 的 履 行 了 自 己 的 行 为 信 条, 那 种 感 觉 有 多 好! 你 不 再 为 周 遭 环 境 所 控 制, 因 为 你 知 道 不 管 发 生 了 什 么 事, 都 能 够 维 持 原 来 真 正 的 我, 能 够 按 照 先 前 的 我 去 面 对 当 你 确 信 自 己 能 按 照 更 高 的 标 准 生 活, 确 信 每 一 天 都 能 够 掌 握 住 自 己 的 感 受 和 行 为, 那 种 自 豪 的 感 觉 决 非 笔 墨 所 能 形 容 韦 恩? 岱 尔 最 近 跟 我 分 享 了 一 则 引 喻, 那 是 有 关 于 人 们 自 责 在 面 对 压 力 时 的 行 为, 他 说 道 : 压 力 绝 不 是 产 生 负 面 行 为 的 原 因, 打 个 比 方 来 说, 试 把 自 己 想 成 一 只 橘 子, 当 它 被 压 迫 时 表 示 有 外 力 施 加 上 来 会 发 生 什 么 事 呢? 橘 于 汁 流 出 来 了, 是 吧? 所 以 说, 当 压 力 加 在 橘 子 上 时, 出 来 的 只 是 原 来 就 在 里 面 的 东 西 我 相 信 当 你 给 启 己 订 出 一 个 更 商 的 标 准, 就 能 把 身 内 潜 藏 的 特 质 给 呈 现 出 来, 也 就 是 说 当 压 力 加 在 你 身 上 时, 呈 现 出 来 的 都 该 是 些 好 东 西 才 是 人 生 不 会 如 我 们 所 想 的 一 直 顺 顺 当 当, 要 想 过 得 如 愿, 就 务 必 得 按 照 自 己 的 行 为 信 条, 时 时 遵 循 CANI!! 这 个 法 则 去 行 才 是 别 忘 了, 你 的 个 性 和 自 我 认 定 是 基 于 每 天 所 做 的 各 样 小 事 及 偶 而 的 大 事, 你 岂 能 不 看 清 真 正 的 自 我 吗? 接 下 来 你 得 采 取 最 重 要 的 一 步, 那 就 是 第 二 十 四 章 善 用 你 的 时 间 和 生 命 第 六 天 你 的 目 标 : 学 会 如 何 利 用 时 间 来 充 实 自 己, 而 不 要 让 它 成 为 你 的 压 力 假 如 你 曾 有 过 感 受 到 压 力 的 经 验 谁 又 不 曾 有 过 呢? 那 么 八 成 是 你 想 把 事 情 做 好, 可 是 时 间 却 不 够 之 故 例 如 你 因 为 太 过 于 看 重 此 刻 此 刻 的 事 情 此 刻 的 要 求 及 此 刻 的 挑 战 结 果 弄 得 自 己 身 心 俱 疲 当 你 处 于 压 力 过 大 的 情 况 之 下, 做 事 的 效 率 就 会 大 打 折 扣, 不 过 解 决 的 办 法 倒 也 很 简 单, 那 就 是 调 整 时 间 观 的 意 焦 譬 如 说, 如 果 你 觉 得 此 刻 压 力 很 大, 那 么 就 把 意 焦 投 到 未 来, 想 想 事 情 顺 利 完 成 问 题 圆 满 解 决 的 情 景, 这 么 一 来 你 内 心 就 会 觉 得 舒 坦 一 些 意 焦 的 转 换 能 够 瞬 间 改 变 我 们 的 状 态, 重 振 我 们 的 士 气, 去 面 对 当 前 的 渚 多 问 题 当 意 焦 卡 在 某 一 特 定 时 间 时, 就 会 使 我 们 产 生 有 压 力 的 感 觉, 譬 如 说 一 个 人 对 未 来 一 直 抱 着 悲 观 的 想 法, 如 果 你 想 帮 助 他, 那 么 就 教 他 把 意 焦 转 到 他 能 控 制 的 现 在 又 如 某 个 人 被 分 派 一 件 任 务, 但 是 在 此 之 前 他 也 曾 做 过 类 似 的 事 而 表 现 不 佳, 如 果 他 一 直 对 那 次 不 佳 表 现 耿 耿 于 怀, 那 么 这 次 任 务 就 会 觉 得 压 力 很 大, 不 过 若 是 把 他 的 竟 焦 转 移 到 现 在 或 未 来 美 好 的 远 景, 他 的 情 绪 状 态 就 能 够 一 下 子 改 观 人 的 情 绪 是 个 很 有 意 思 的 东 西, 它 受 我 们 意 焦 所 在 的 时 间 架 构 的 影 响 甚 大 我 们 经 常 忘 记 时 间 对 我 们 心 理 的 影 响, 它 并 非 真 如 数 字 那 般 地 一 是 一 二 是 二, 而 我 们 对 某 些 肘 伺 会 有 特 别 感 受, 纯 然 是 我 们 的 意 焦 所 造 成 的 譬 如 说 一 段 长 时 间 ; 到 底 这 是 指 多 长 久 呢? 是 不 是 全 看 当 时 所 处 的 状 况 呢? 排 队 买 东 西, 十 分 钟 简 直 就 像 一 辈 子, 然 而 谈 情 说 爱 一 个 小 时, 却 好 像 一 眨 眼 便 过 去 了 信 念 常 常 也 会 影 响 我 们 对 时 间 的 认 知, 对 某 些 人 来 说, 不 管 他 处 在 何 种 情 况, 二 十 分 钟 就 叫 作 长, 然 而 对 另 外 一 些 人 来 说, 一 个 世 纪 才 叫 作 时 间 长 像 这 两 种 人, 你 能 想 像 得 出 他 们 走 路 的 方 式 会 有 多 不 同? 说 话 会 有 多 不 同? 追 求 的 目 标 会 有 多 不 同? 如 果 把 这 两 种 时 间 观 截 然 不 同 的 人 放 在 一 起, 彼 此 之 间 会 产 生 多 大 的 压 力? 由 此 可 见 如 何 订 出 正 确 的 时 间 观 实 在 是 人 生 应 该 学 习 的 技 巧, 你 越 是 能 够 灵 活 调 整 自 己 的 时 间 现, 那 么 就 越 能 妥 善 取 用 人 生 的 经 验 今 天 的 课 题 便 是 学 会 如 何 节 省 时 间

180 一 扭 曲 时 间 的 能 力 当 你 学 会 了 转 变 意 焦, 就 可 说 是 已 经 学 会 了 改 变 时 间 观 的 第 一 步, 接 下 来 要 学 的 第 二 步 是 如 何 扭 曲 时 间, 使 一 分 钟 像 是 一 个 钟 头, 一 个 钟 头 像 是 一 分 钟 不 知 道 你 是 否 发 现, 当 你 全 神 贯 注 于 一 件 事 情 时, 孰 会 忘 记 时 间 的 存 在? 之 所 以 会 这 样, 乃 是 因 为 你 的 意 焦 未 放 在 时 伺 上, 从 而 就 不 会 去 计 算 它 逝 去 的 快 慢 当 你 把 意 焦 放 在 令 你 愉 悦 的 事 情 上 时, 就 会 觉 得 时 间 过 得 飞 快 ; 然 而 如 果 你 不 时 低 头 看 表, 那 么 就 会 觉 得 时 间 过 得 像 是 蜗 牛 在 爬 那 般 地 慢 记 住, 时 间 的 控 制 权 是 握 在 你 的 手 中, 因 此 务 必 控 制 自 己 的 意 焦, 好 好 选 择 如 何 来 看 你 的 时 间 你 打 算 怎 样 去 使 用 你 的 时 间? 是 想 好 好 充 实 自 己 呢? 还 是 无 所 事 事 地 浪 费 掉 呢? 有 句 话 说 得 好 : 别 以 为 杀 时 间 是 在 消 磨 时 间, 事 实 上 那 是 在 杀 自 己 二 分 辨 重 要 的 事 就 时 间 的 角 度 来 看, 紧 迫 性 和 重 要 性 之 间 的 差 别, 对 我 们 作 决 定 时 有 很 大 的 影 响, 从 而 也 会 影 响 到 个 人 的 成 就 改 变 时 间 观 的 第 三 步 就 是 要 探 讨 这 些, 而 这 一 步 可 能 是 所 有 步 骤 中 最 重 要 的 一 个 何 以 我 要 这 么 说 呢? 请 听 听 我 的 看 法 : 你 是 否 曾 有 过 努 力 工 作 了 一 整 天, 把 待 处 理 事 项 里 的 每 一 件 都 做 完 了, 结 果 却 没 有 一 点 成 就 感 的 经 验 呢? 那 是 因 为 你 当 时 所 做 的 虽 都 是 紧 迫 的, 可 是 没 有 一 件 是 重 要 的 指 会 对 长 期 造 成 重 大 影 响 的 相 反 地, 你 是 否 曾 有 过 天 内 只 做 了 一 点 点 事, 可 是 却 觉 得 很 有 成 就 感 的 经 验 呢? 那 是 因 为 你 做 的 虽 然 不 是 很 紧 迫 的, 可 是 却 是 顶 重 要 的 似 乎 我 们 的 生 活 一 直 是 被 紧 迫 的 事 所 缠, 每 当 我 们 在 做 一 件 重 要 的 事 情 时, 电 话 铃 声 响 了, 我 们 不 得 不 去 接 听, 难 道 说 不 去 接 听 就 会 漏 掉 什 么 重 要 的 讯 息 吗? 处 理 这 种 紧 迫 事 情 的 典 型 例 子, 像 是 接 到 一 通 电 脑 语 音 的 电 话, 谈 的 事 可 能 对 你 并 不 重 要 相 反 地, 我 们 也 许 买 了 一 本 会 影 响 一 生 的 书, 可 是 因 为 要 拆 阅 一 些 信 件, 去 给 车 子 加 油, 要 看 电 视 新 闻, 结 果 把 看 那 本 书 的 时 间 一 延 再 延 要 想 善 用 时 间 的 惟 一 之 途, 就 是 好 好 安 排 自 己 每 日 的 时 程 表, 永 远 把 做 重 要 的 事 排 在 做 紧 迫 的 事 之 前 三 为 你 自 己 节 省 年 岁 要 想 压 缩 时 间 最 有 效 的 方 法, 我 觉 得 乃 是 汲 取 别 人 的 经 验 我 们 人 生 中 的 学 习 和 成 长, 若 是 想 靠 着 摸 索 和 犯 错 之 助, 那 么 就 永 远 没 法 真 正 掌 控 时 间 向 那 些 成 功 助 人 学 习, 可 以 省 去 我 们 犯 错 而 受 苦 的 时 间, 这 也 就 是 何 以 我 拼 命 地 看 书 听 录 音 带 及 参 加 研 讨 会, 这 些 在 我 心 里 一 直 认 为 是 增 长 智 慧 必 须 的, 不 可 以 轻 易 错 过, 因 为 它 是 那 些 成 功 之 人 多 年 累 积 的 宝 贵 经 验 在 此 我 衷 心 地 奉 劝 各 位, 要 尽 可 能 地 多 多 去 学 习 别 人 的 经 验, 并 把 它 们 用 在 自 己 的 人 生 之 中 假 如 我 们 有 心 用 对 时 间, 我 们 有 的 是 哥 德 今 日 作 业 : 一 今 天 一 整 天 里, 你 要 开 始 学 习 改 变 时 间 观, 不 管 任 何 时 候, 每 当 你 觉 得 眼 前 有 很 大 压 力 时, 立 刻 停 止 去 想 现 在, 而 以 乐 观 的 心 情 去 想 到 未 来 譬 如 说 去 想 一 些 会 使 你 动 心 的 未 来, 好 像 它 正 呈 现 在 你 的 眼 前, 你 可 听 到, 也 可 以 感 受 得 到 你 也 可 以 让 自 己 的 思 绪 回 到 过 去, 想 一 想 你 的 初 吻 第 一 个 小 孩 的 出 生 与 朋 友 的 一 次 甜 蜜 交 谈 等 等 你 越 是 能 够 快 速 改 变 自 己 的 时 间 观, 就 越 能 够 不 为 压 力 所 羁 绊, 而 情 绪 也 越 不 易 逾 越 常 理 这 个 练 习 你 得 常 做, 直 到 你 能 一 改 变 意 焦 就 能 马 上 改 变 你 的 情 绪 状 态 为 止 二 学 习 如 何 有 技 巧 地 扭 曲 时 间 若 是 要 去 做 比 较 耗 时 间 的 事 时, 要 设 法 同 时 做 另 外 一 件 事, 这 可 缩 短 你 感 觉 上 的 时 间 譬 如 说 当 我 跑 步 时, 头 上 总 是 会 带 一 付 耳 机, 这 样 可 以 一 边 跑, 一 边 听 喜 欢 的 音 乐, 又 如 当 我 在 步 行 机 上 练 走 时, 可 能 会 一 边 看 电 视 新 闻 或 一 边 打 电 话 谈 事 情, 这 样 我 就 永 远 不 会 借 口 因 为 有 重 要 事 情 得 办 而 抽 不 出 时 间 运 动 三 按 照 事 情 的 重 要 性 而 非 紧 迫 性 列 出 待 处 理 事 项 的 优 先 顺 序 表, 可 别 洋 洋 洒 洒 地 写 上 一 大 堆, 这 样 你 就 算 是 全 部 做 完 了 也 不 会 觉 得 有 什 么 了 不 起, 要 确 定 列 出 的 是 真 正 重 要 的, 即 使 项 目 不 多 也 没 关 系 如 果 你 做 得 没 错, 我 可 以 向 你 保 证, 就 算 是 只 做 了 一 点 点 的 事,

181 你 都 会 有 很 大 的 成 就 感 能 做 好 上 述 这 些 要 求 固 然 是 很 好, 不 过 我 们 还 得 花 时 间 于 第 二 十 五 章 休 息 与 娱 乐 : 就 算 是 上 帝 也 会 休 息 一 天 第 七 天 你 的 目 标 : 尽 可 能 取 得 平 衡 之 道 既 然 你 工 作 得 很 努 力, 那 么 休 闲 也 得 很 尽 兴 才 是, 当 工 作 之 余, 不 妨 找 个 时 间 好 好 散 散 心 你 要 尽 可 能 地 摆 脱 掉 平 日 缠 身 的 事 情, 想 想 有 什 么 事 能 使 你 那 一 天 过 得 很 快 乐? 大 人 者, 不 失 其 赤 子 之 心 孟 子 今 日 作 业 : 一 计 划 点 有 意 思 且 能 放 松 你 心 情 的 事 情 去 做, 亦 或 者 随 兴 地 做 点 事 情, 不 管 做 的 是 什 么, 只 要 快 乐 就 好 明 天, 你 就 得 准 备 好 去 做 第 四 部 分 : 人 生 的 一 课 第 二 十 六 章 终 极 的 挑 战 : 一 个 人 到 底 能 做 些 什 么? 熊 熊 烈 焰 起 于 星 星 之 火 但 丁 他 心 想 一 定 得 阻 止 他 们, 虽 然 口 袋 里 只 有 区 区 八 百 美 元, 可 是 山 姆? 拉 布 德 毅 然 地 驾 车 进 了 墨 西 哥 境 内, 站 在 恩 森 纳 达 的 渔 船 码 头 边, 他 暗 想 机 会 总 是 会 有 的 带 着 一 台 可 以 拍 摄 沿 途 风 光 的 摄 录 机, 拉 布 德 假 装 成 是 一 位 很 天 真 的 美 国 观 光 客, 向 停 泊 在 码 头 边 每 艘 渔 船 的 船 长 打 探, 是 否 有 他 可 以 打 工 的 机 会, 不 管 是 作 个 水 手 或 是 个 轮 机 员 都 可 以 最 后 他 受 雇 于 玛 丽 亚 露 易 莎 号, 担 任 一 名 临 时 水 手 等 这 艘 巴 拿 马 籍 的 鲔 鱼 船 起 锚 离 开 墨 西 哥 梅 岸 ; 拉 布 德 便 开 始 偷 偷 拍 摄 水 手 们 的 一 举 一 动 这 是 件 很 冒 险 的 事, 若 被 发 现 很 可 能 会 被 其 他 的 人 给 做 掉 想 要 拍 摄 的 事 情 终 于 发 生 了 : 成 群 被 人 们 称 之 为 水 中 良 民 的 海 豚 围 绕 着 玛 丽 亚? 露 易 莎 号, 又 叫 又 跳 地 欢 欣 游 着 海 豚 生 性 友 善, 从 而 见 到 船 便 喜 欢 跟 上 面 的 人 打 招 呼, 却 未 想 到 这 反 倒 招 来 杀 身 之 祸 事 实 上 渔 民 的 目 标 并 不 是 海 豚, 而 是 通 常 游 在 它 们 下 方 的 黄 鳍 鲔 鱼, 可 是 当 渔 民 抛 下 流 刺 网, 那 是 不 分 什 么 鱼 全 部 一 网 打 尽 在 这 捕 鱼 的 五 个 钟 头 里, 拉 布 德 一 一 拍 下 了 令 人 惨 不 忍 睹 的 画 面 一 条 接 一 条 的 海 豚 被 鱼 网 缠 住, 若 无 法 脱 身 并 浮 出 水 面 吸 取 氧 气, 最 后 便 只 有 气 绝 而 死 摇 摇 晃 晃 的 情 况 下, 拉 布 德 奋 力 地 拍 下 整 个 杀 戮 镜 头, 就 在 这 时, 船 长 大 声 喊 道 : 网 子 里 有 多 少 了? 有 名 水 手 高 声 回 道 : 大 概 五 十! 随 之 船 长 便 叫 收 网 ; 当 冰 手 把 网 子 拉 上 来, 将 鲔 鱼 跟 海 豚 二 分 开, 多 数 海 豚 早 巳 奄 奄 一 息, 了 无 生 气 的 灰 色 躯 体 躺 遍 了 整 个 溜 滑 的 甲 板 最 后, 这 些 美 妙 动 物 的 尸 体 就 像 垃 圾 一 般, 被 水 手 一 一 扔 回 了 大 海 拉 布 德 所 拍 下 的 镜 头, 成 为 多 年 来 人 们 争 执 最 有 力 的 证 据 : 渔 民 作 业 中 每 天 至 少 有 数 百 条 海 豚 被 杀 害, 而 在 过 去 十 年 之 间, 估 计 被 人 类 杀 害 的 海 豚 数 字 高 达 六 百 余 万 条 拉 布 德 所 拍 的 画 面 虽 缩 剪 成 十 一 分 钟, 可 是 却 深 深 震 憾 了 每 一 位 观 赏 者, 不 解 人 类 为 何 要 杀 害 我 们 星 球 中 如 此 聪 明 伶 俐 善 体 人 意 的 生 物 在 媒 体 的 推 波 助 澜 之 下, 愤 怒 的 消 费 者 一 个 一 个 站 了 起 来, 拒 绝 购 买 鲔 鱼, 随 之 便 形 成 全 国 性 的 抵 制 运 动 一 九 九 一 年, 就 在 拉 布 德 拍 摄 了 那 一 场 悲 剧 整 整 四 年 之 后, 世 界 最 大 的 鲔 鱼 罐 头 制 造 商

182 对 外 宣 布, 即 刻 起 不 再 采 用 流 刺 网 所 捕 获 的 鲔 鱼 制 造 罐 头, 几 个 小 时 后, 又 有 这 两 家 鲔 鱼 制 造 商 也 作 了 相 同 的 宣 布 然 而 这 场 战 争 并 未 就 此 结 束, 非 法 的 外 国 捕 鲔 船 依 然 杀 害 了 六 倍 于 美 国 捕 鲔 船 的 海 豚 拉 布 德 在 玛 丽 亚? 露 易 莎 号 上 所 拍 的 画 面 有 如 化 学 中 的 催 化 剂, 大 大 地 改 变 了 美 国 的 鲔 鱼 工 业, 不 仅 拯 救 了 无 数 海 豚 的 生 命, 并 且 对 平 衡 诲 洋 生 物 的 保 育 工 作 贡 献 甚 大 人 若 不 上 下 来, 什 么 都 不 是 爱 默 生 很 多 人 对 于 某 些 社 会 问 题 或 国 标 大 事 感 到 无 力, 认 为 自 己 即 使 投 入 再 多 的 心 血, 最 后 还 是 抵 不 过 那 些 有 财 有 势 的 人 随 便 一 个 动 作 便 毁 了 他 们 忧 心 帮 派 火 拼 暴 力 ; 犯 罪 的 日 益 严 重, 也 担 心 政 府 赤 字 的 日 益 恶 化, 其 他 尚 有 存 放 款 危 机 无 家 者 及 文 盲 日 众 全 球 祖 室 效 应 扩 大 各 类 生 物 灭 绝 速 度 加 快, 这 一 切 的 一 切 都 使 他 们 的 思 维 掉 进 这 样 的 模 式 里 : 就 算 是 我 和 我 的 家 人 都 过 着 很 好 的 生 活, 那 又 有 什 么 意 义 呢? 只 要 掌 握 大 权 的 那 天 一 个 不 对 劲, 把 按 钮 胡 乱 一 按 ; 就 能 把 我 们 全 炸 上 天 一 有 这 样 的 想 法, 就 会 使 人 越 发 觉 得 对 任 何 事 都 使 不 上 力, 当 无 力 感 产 生 了 就 不 想 去 作 任 何 改 变, 因 为 每 当 他 兴 起 一 股 冲 劲, 心 里 就 会 浮 起 这 句 话 : 干 嘛 要 去 试 呢? 当 一 个 人 有 了 无 力 感, 就 什 么 样 的 行 动 都 拿 不 出 来, 从 而 不 想 改 变 自 己 的 生 活 环 境, 也 不 想 去 帮 助 其 他 的 人 如 果 这 本 书 你 已 经 看 到 这 里, 就 必 然 知 道 我 心 中 想 要 说 的 话, 那 就 是 此 刻 你 已 拥 有 控 制 自 己 思 想 感 受 和 行 为 的 能 力, 为 什 么 不 拿 出 积 极 的 作 为 来 呢? 以 往 你 不 明 白 主 宰 系 统 对 久 韵 影 响, 因 而 形 成 了 今 天 的 你, 然 而 此 刻 是 你 头 一 次 可 以 掌 控 主 宰 系 统, 为 什 么 不 尝 试 改 变 自 己 的 无 力 感 呢? 借 着 本 书 所 教 给 你 的 道 理 和 技 巧, 只 要 能 好 好 练 习, 你 就 必 能 成 为 自 己 人 生 的 主 人 命 运 的 主 导 者 我 们 曾 共 同 探 讨 过 塑 造 命 运 的 巨 大 力 量 决 定 当 我 们 决 定 了 童 焦 所 在 决 定 了 意 义 为 何 决 定 了 要 怎 么 做, 那 么 这 个 决 定 就 注 定 了 我 们 的 现 在 与 未 来 此 刻 让 我 们 携 手, 展 现 出 共 同 决 定 的 力 量, 以 塑 造 出 所 希 望 的 社 会 国 家 及 世 界 我 们 后 代 子 孙 的 生 活 是 好 是 坏, 就 取 决 于 我 们 今 天 所 共 同 作 的 决 定, 到 底 我 们 要 如 何 处 理 毒 品 泛 滥 贸 易 失 衡 教 育 不 彰 以 及 狱 政 缺 失 等 重 大 问 题? 不 要 眼 睛 只 盯 着 事 情 的 问 题 面 来 看, 要 去 找 出 它 的 原 因, 我 们 不 要 忘 了, 今 天 所 做 的 任 何 不 起 跟 的 决 定 都 会 影 响 到 我 们 未 来 的 命 运 此 外 也 请 你 记 住, 一 切 的 决 定 都 会 有 其 结 果, 因 此 我 们 若 是 不 自 己 作 主, 而 任 由 别 人 或 环 境 来 为 我 们 作 主, 或 者 是 连 想 都 不 想 所 作 决 定 的 后 果, 便 贸 然 采 取 行 动, 那 么 很 可 能 就 会 愚 蠢 地 造 成 滔 天 大 祸 的 问 题 有 时 候 我 们 所 作 的 决 定 是 为 了 避 开 一 时 的 麻 烦, 结 果 却 造 成 了 长 期 的 困 扰, 等 到 发 觉 事 情 不 妙 了, 却 跟 自 己 说 那 个 问 题 已 是 沉 疴 难 起 病 人 膏 盲 回 天 乏 术 当 前 我 们 所 面 对 的 许 多 问 题 都 很 棘 手, 大 部 分 人 都 认 为 要 想 解 决 恐 怕 只 有 超 人 才 有 办 法 这 实 在 是 再 错 误 不 过 的 想 法 了, 我 们 要 知 道 人 生 乃 是 不 断 的 累 积, 在 我 们 人 生 中 所 碰 上 的 各 样 结 果, 事 实 上 都 是 无 数 小 小 决 定 累 积 而 成, 那 可 能 是 你 个 人 的 决 定, 也 可 能 是 你 的 家 庭 你 居 住 的 社 区 你 生 活 的 社 会 乃 至 于 你 所 属 的 国 家 所 作 的 决 定 个 人 的 成 功 或 失 败, 绝 不 是 因 为 他 作 出 了 石 破 天 惊 的 大 决 定 ( 也 许 它 看 起 来 像 是 如 此 ), 而 是 在 于 他 每 天 所 作 的 小 小 决 定, 以 及 根 据 这 个 决 定 所 拿 出 来 的 行 动 同 样 的 道 理, 我 们 若 是 想 扭 转 自 己 的 人 生 若 是 想 跟 自 然 界 和 谐 地 相 处, 那 么 每 个 人 都 得 每 天 作 出 决 定 拿 出 行 动 并 确 实 承 担 起 应 尽 的 责 任 为 了 造 成 广 大 且 深 远 的 影 响, 我 们 个 人 得 和 这 个 社 会 形 成 命 运 共 同 体, 大 家 一 起 来 推 动 持 久 且 不 懈 地 改 善 也 就 是 我 一 直 宣 扬 的 CANI!! 法 则 也 惟 有 如 此 我 们 才 能 真 正 地 形 成 永 远 的 改 变 终 极 的 解 决 之 道 我 们 的 国 家 和 这 个 世 界 今 天 所 面 对 的 问 题, 例 如 无 家 者 日 渐 众 多 犯 罪 率 节 节 升 高 财 政 赤 字 不 断 扩 大 生 态 环 境 日 益 恶 化 等, 你 认 为 它 们 有 什 么 共 同 之 处 吗? 答 案 是, 这 些 问 题

183 肇 因 于 人 类 不 当 的 行 为, 若 想 解 决 就 惟 有 从 改 变 人 类 的 行 为 着 手 ( 这 得 改 变 我 们 怎 样 作 决 定 的 算 念 模 式, 而 本 书 所 谈 的 也 全 是 这 些 ) 我 们 根 本 没 有 什 么 毒 品 问 题, 只 有 行 为 问 题 ; 未 婚 少 女 怀 孕 不 是 一 个 精 子 造 成 的, 而 是 她 的 特 殊 行 为 所 致 ; 帮 派 械 斗 是 个 行 为 问 题, 甚 至 于 核 子 战 争 也 可 以 归 究 成 是 个 行 为 问 题 由 于 我 们 的 决 定, 核 子 弹 出 现 了, 可 以 杀 光 地 球 人 类 千 百 次, 如 今 要 想 销 毁, 也 有 赖 我 们 的 决 定 可 以 说, 我 们 今 天 所 面 对 的 一 切 问 题, 都 是 我 们 之 前 所 作 决 定 的 结 果 譬 如 说, 当 一 个 人 成 为 帮 派 的 一 份 子, 那 必 然 是 他 某 个 决 定 所 造 成 的, 结 果 就 这 么 一 个 单 独 决 定, 他 就 会 有 某 些 不 同 于 以 往 的 行 为, 造 成 社 会 一 连 串 的 问 题 ; 因 为 当 他 认 定 自 己 是 帮 派 里 的 人 时, 就 会 遵 守 帮 派 的 一 些 特 别 规 定 ; 例 如 对 帮 振 效 忠 以 及 按 照 带 规 存 事 另 外 还 有 一 个 影 响 深 远 的 例 子, 那 就 是 长 期 饥 荒 和 食 物 短 缺, 由 于 我 们 所 作 的 错 误 决 定, 造 成 全 球 无 数 生 命 的 死 亡 根 据 世 界 卫 生 组 织 公 布 的 资 料, 全 球 生 产 的 粮 食 足 够 养 活 地 球 上 海 一 个 人, 不 管 是 大 人 小 孩 男 人 女 人, 然 而 平 均 每 天 却 仍 有 4 万 个 孩 童 饿 死 是 什 么 原 因 呢? 没 错, 我 们 是 有 足 够 的 粮 食, 可 是 由 于 不 均 的 分 配 和 不 当 的 浪 费, 因 而 灾 难 不 断 地 发 生 这 给 我 们 何 种 启 示 呢? 就 好 的 方 面 来 说, 一 旦 我 们 知 道 了 一 切 问 题 的 根 源 在 于 我 们 的 行 为 ( 而 这 些 行 为 的 产 生 又 是 源 自 于 我 们 所 作 的 决 定 ), 那 么 就 知 道 我 们 是 惟 一 能 够 解 决 这 些 问 题 的 人, 只 要 我 们 能 改 变 先 前 的 行 为 本 书 前 面 曾 说 过, 我 们 绝 对 可 以 控 制 的 只 有 一 样, 那 就 是 我 们 的 内 心 世 界 我 们 可 以 决 定 要 怎 样 的 认 知 决 定 要 怎 样 的 行 动 就 是 这 些 决 定, 使 得 我 们 拿 出 了 能 改 变 外 在 世 界 的 行 动 我 们 每 个 人 可 以 从 家 庭 公 司 社 团 发 起 行 动, 把 埋 藏 在 内 心 最 根 本 的 价 值 观 和 信 念 传 达 给 别 人, 结 果 就 可 能 造 成 一 连 串 正 面 的 效 果 只 要 我 们 有 心 想 做 点 事, 那 怕 它 是 多 么 简 单 的 一 个 行 动, 都 有 可 能 影 响 并 推 动 大 家 一 致 行 动 这 些 听 起 来 似 乎 很 能 够 使 我 们 振 奋, 然 而 你 或 许 会 问 : 有 那 些 事 情 是 一 个 人 就 有 能 力 改 变 这 个 世 界 的? 我 可 以 告 诉 你, 差 不 多 任 何 事 情 都 可 以, 就 怕 你 没 那 个 雄 心 壮 志 翻 开 整 个 人 类 历 史, 差 不 多 所 有 的 大 事 都 是 由 少 数 平 凡 人 所 做 的, 只 因 为 他 们 怀 抱 着 不 平 凡 的 志 向 他 们 之 所 以 站 出 来, 并 不 是 认 为 自 己 比 别 人 行, 而 是 决 定 想 带 失 改 变 一 些 事 情 他 们 以 无 比 的 倍 心 和 无 畏 的 勇 气 一 路 走 下 去, 直 到 最 后 达 成 先 前 所 企 望 的 理 想, 这 些 男 男 女 女 就 是 我 们 称 之 为 英 雄 的 人 物 我 相 信 每 个 人 都 与 生 俱 来 就 有 成 为 英 雄 的 本 质, 只 要 我 们 有 勇 气 有 胆 量 敢 跨 出 那 崇 高 的 一 步, 就 算 一 时 看 不 见 成 果, 但 日 后 终 必 能 使 这 个 世 界 变 得 更 好 如 果 你 同 意 我 所 说 的 这 番 话, 那 么 在 此 我 要 问 你 : 当 机 会 来 临 时, 你 是 否 愿 意 拿 出 英 雄 本 色, 无 私 地 去 回 应 去 支 持 那 个 改 变 的 呼 求 呢? 很 多 人 不 敢 面 对 困 难 或 挑 战, 然 而 困 难 和 挑 战 却 是 冶 炼 人 格 最 有 效 的 工 具 很 多 人 一 直 不 知 道 自 己 的 英 雄 特 质, 直 到 遇 到 了 极 大 的 挑 战 或 牧 关 生 命 的 大 事, 他 们 才 奋 然 而 起, 因 为 已 经 没 有 其 他 的 选 择 下 次 若 是 你 也 遇 到 相 同 情 况, 千 万 不 要 畏 首 畏 尾, 而 要 立 下 决 定 那 怕 是 个 微 不 足 道 的 决 定 并 拿 出 行 动 也 许 就 是 这 么 一 个 小 小 的 决 定, 却 大 大 地 放 变 了 你 的 一 生 把 自 己 认 定 成 是 个 英 雄, 那 么 作 的 决 定 就 会 像 是 个 英 雄 所 作 的 许 多 人 视 德 丽 莎 修 女 为 天 生 的 伟 人, 推 祟 她 不 凡 的 人 格, 肯 为 贫 苦 大 众 无 私 奉 献 的 确, 德 丽 莎 修 女 是 位 有 大 勇 气 和 大 爱 心 的 女 性, 然 而 这 些 特 质 并 非 与 生 俱 来, 而 归 因 于 她 在 几 个 关 键 时 刻 的 决 定, 结 果 成 为 对 当 代 最 有 贡 献 的 人 物 之 一 德 丽 莎 修 女 并 不 是 一 开 始 便 从 事 照 顾 穷 人, 有 二 十 年 之 久, 她 在 印 度 加 尔 各 答 布 担 任 富 家 子 女 的 家 庭 教 师 在 她 居 住 的 四 周 满 是 贫 民, 可 是 她 却 从 没 关 心 过, 只 因 为 不 想 冒 险 走 出 她 那 小 小 的 生 活 天 地 有 天 晚 上, 当 她 沿 街 行 走 之 际, 听 到 一 个 女 人 有 气 无 力 的 求 救 声, 还 未 等 她 葬 清 楚, 这 个 垂 死 的 女 人 已 倒 在 她 的 臂 弯 里, 从 而 便 完 全 地 改 变 了 德 丽 莎 的 一 生 等 知 道 了 那 个 女 人 病 情 的 严 重 性, 德 丽 莎 赶 忙 杷 她 送 往 医 院, 可 是 院 方 却 不 理 不 睬 德 丽 莎 很 明 白, 那 个 女 人 若 是 不 立 即 治 疗 就 必 定 会 死, 所 以 又 赶 忙 把 她 送 往 另 外 一 家 医 院, 结

184 果 又 是 相 同 情 况 这 个 垂 死 的 女 人 限 于 印 度 的 阶 级 制 度, 根 本 就 没 资 格 受 到 跟 其 他 人 相 同 的 照 顾 没 办 法, 德 丽 莎 最 后 只 有 把 她 带 回 自 己 的 住 处 当 晚, 她 就 在 德 雨 莎 的 百 般 照 料 下 安 息 了 德 丽 莎 修 女 的 决 定 时 刻 终 于 到 了 : 她 决 心 不 让 相 同 的 事 今 后 再 发 生, 她 要 为 此 奉 献 一 生, 全 力 帮 助 周 遭 受 苦 受 难 的 印 度 贫 民, 让 他 们 活 得 有 尊 严, 死 也 死 得 有 尊 严 她 常 常 在 能 力 范 围 之 内 躬 亲 做 每 一 件 事, 就 为 了 声 知 贫 民 们 受 到 比 以 前 好 的 待 遇, 得 到 人 人 应 得 的 关 爱 与 尊 敬 英 雄 人 物 在 我 们 当 前 的 社 会 里 颇 容 易 招 人 物 议, 不 是 太 过 于 个 人 色 彩, 就 是 什 么 地 方 做 得 不 好, 真 可 说 是 动 辄 得 咎 事 实 上, 有 哪 一 个 人 会 是 完 美 而 没 有 瑕 疵 的 呢? 遗 憾 的 是 我 们 不 但 忽 视 可 能 的 英 雄, 尚 且 刻 意 贬 抑 既 有 的 英 雄, 这 种 不 近 情 理 的 流 风 所 及, 使 我 们 死 盯 着 他 们 的 隐 私, 拚 命 地 想 找 出 他 们 不 为 人 知 的 毛 病, 反 正 最 后 总 是 会 找 出 一 些, 如 果 真 找 不 到, 就 去 设 计 一 个 每 次 选 举, 大 家 不 是 抱 怨 那 些 候 选 人 的 能 力 不 足, 就 是 处 心 积 虑 地 想 找 出 他 们 的 痛 脚, 像 有 位 大 法 官 继 任 人 选 的 审 查, 人 们 就 追 查 到 他 数 十 年 前 曾 有 过 一 次 抽 大 麻 烟 的 纪 录, 结 果 他 那 个 职 位 也 泡 汤 了 我 们 对 待 今 天 的 英 雄, 如 果 依 然 采 取 一 直 对 待 英 雄 的 僵 化 标 准 就 是 肯 尼 迪 家 族 或 金 家 族 都 过 不 了 关 那 么 今 后 我 们 就 找 不 出 英 雄 了 之 所 以 会 这 么 做, 乃 是 大 家 害 怕 那 些 人 未 来 会 令 人 失 望 ; 倒 不 如 一 开 始 就 查 清 楚, 免 得 日 后 真 出 了 什 么 漏 子 既 然 那 些 英 雄 人 物 都 可 能 有 瑕 疵, 那 么 我 们 每 个 人 更 可 能 犯 错, 这 是 不 是 说 我 们 就 没 有 一 个 人 有 资 格 成 为 英 雄 了 呢? 各 位 可 知 道 我 是 怎 样 来 定 义 英 雄 的 吗? 英 雄 者, 乃 是 在 极 艰 困 的 环 境 中 敢 于 奉 献 的 人, 他 的 一 协 作 为 都 不 存 私 心, 只 求 竭 尽 全 力 作 好, 以 不 负 众 人 的 期 望 真 正 的 英 雄 敢 于 向 逆 境 挑 战, 只 要 是 对 的 便 一 往 直 前, 毫 无 畏 惧 英 雄 的 行 径 作 为 往 往 超 越 出 一 般 常 识, 其 出 发 点 是 基 于 自 己 的 信 念, 目 的 在 于 贡 献 人 群, 作 个 模 范 英 雄 人 物 都 有 特 别 的 一 套, 知 道 怎 样 做 才 能 达 成 目 标, 中 间 虽 遇 到 各 样 障 碍 但 总 不 退 缩, 直 到 梦 想 化 为 事 实 他 们 之 能 成 功, 乃 是 做 法 视 需 要 而 随 时 变 通, 并 且 着 重 每 一 个 行 动, 使 之 前 后 一 贯, 环 环 相 扣 英 雄 不 是 个 一 无 瑕 疵 的 人, 而 是 跟 我 们 一 样 也 会 犯 错, 但 那 并 不 会 抹 杀 他 们 对 人 们 所 作 的 贡 献 完 美 不 是 英 雄 的 特 质, 而 人 道 才 是 无 家 者 的 挑 战 既 然 知 道 我 们 内 心 深 处 留 有 那 么 一 丁 点 想 成 为 英 雄 的 火 花, 那 么 只 要 等 侯 机 会 挑 旺 它 就 行 了, 请 问 你 要 怎 样 处 理 像 无 家 可 归 者 这 类 社 会 问 题 呢? 首 先, 我 们 一 定 得 先 提 高 自 己 的 标 准 身 为 这 个 世 界 上 最 富 有 国 家 的 手 民, 我 们 必 须 作 出 这 样 的 决 定 : 不 能 再 忍 心 让 这 么 多 同 胞 像 垃 圾 一 般 地 置 于 户 外 你 可 知 有 多 少 百 分 比 的 人 口 流 浪 街 头 吗? 据 一 般 估 计, 大 约 至 少 三 百 万 人 无 家 可 归, 这 也 就 是 说 每 一 百 个 人 当 中 就 有 一 个 人, 不 是 流 浪 街 头 就 是 住 在 收 容 所 里 解 决 这 个 问 题 的 第 二 步, 就 是 得 修 正 我 们 的 信 念, 我 们 不 要 以 为 这 个 问 题 早 已 遍 及 全 国, 像 是 传 染 病 地 使 人 束 手 无 策 要 想 从 无 力 感 的 桎 梏 中 解 脱 出 来, 你 个 人 必 须 坚 信 事 在 人 为 这 个 道 理, 事 实 上, 一 切 伟 大 的 改 革 有 哪 件 不 是 出 自 于 那 些 懊 而 不 舍 的 人 呢? 我 们 需 要 改 变 的 另 一 个 观 念 是, 不 要 认 为 所 有 的 无 家 者 都 是 精 神 错 乱 之 故, 根 据 统 计, 无 家 者 之 中 约 百 分 之 十 六 至 二 十 二 是 有 此 症 状, 当 然, 这 个 数 字 也 并 不 全 然 正 确 要 想 提 供 他 们 确 切 的 帮 助, 我 们 务 必 要 跳 脱 既 有 舶 成 见, 不 能 以 偏 概 全 才 行 造 成 他 们 无 家 可 归 的 原 因 除 上 述 原 因 之 外, 尚 包 括 房 租 不 断 上 涨 吸 毒 酗 酒 家 庭 传 统 瓦 解 等 乍 听 之 下, 这 些 原 因 似 乎 都 有 道 理, 若 是 再 深 入 分 析, 就 会 发 现 那 还 是 跟 信 念 有 关 毕 竟 在 我 们 社 会 上 也 有 不 少 人 有 过 上 述 遭 遇, 但 却 未 变 成 无 家 可 归 何 以 会 有 这 两 种 不 同 情 形 呢? 那 就 得 探 讨 他 们 每 个 人 的 基 本 信 念 价 值 体 系 及 自 我 认 定 了 有 些 人 之 所 以 会 流 浪 街 头, 乃 是 因 为 他 打 从 心 底 认 为 自 己 属 于 无 家 的 一 群 ; 至 于 那

185 些 没 有 流 浪 街 头 者, 乃 是 他 们 认 为 自 己 只 是 暂 时 没 有 家 而 已, 在 这 种 念 头 下, 最 后 终 会 再 回 到 传 统 家 庭 生 活 方 式 之 中 要 想 永 远 改 变 无 家 者 爱 在 街 头 游 荡 的 习 性, 那 就 必 须 改 变 他 们 对 自 我 的 认 定 自 一 九 八 四 年 以 来, 我 就 致 力 于 帮 助 纽 约 市 南 区 夏 威 夷 及 圣 地 亚 哥 的 无 家 者, 改 变 他 们 对 自 己 的 认 定, 从 是 一 个 无 家 可 归 的 人 转 换 为 对 社 会 有 贡 献 的 人 每 一 年 在 我 的 课 程 中, 必 然 会 有 一 晚 让 上 课 的 学 员 跟 当 地 的 无 家 者 共 聚, 为 他 们 打 气, 协 助 他 们 改 变 人 生 一 个 晚 上 心 灵 交 流 的 结 果, 收 效 远 超 出 我 们 的 想 像 与 期 望 最 成 功 的 例 子 之 一 是 针 对 一 位 名 叫 T.J. 的 年 轻 人, 我 们 两 年 前 在 街 头 遇 见 他, 为 了 探 究 他 的 人 生 经 历, 于 是 拉 来 一 同 进 餐 当 时 他 已 游 荡 街 头 十 年 之 久, 染 有 吸 食 古 柯 硷 美 沙 酮 以 及 安 非 他 命 的 恶 习, 据 他 描 述 日 子 过 得 有 如 断 了 线 的 风 筝 大 概 花 了 个 把 钟 头, 那 些 参 加 研 讨 会 舶 学 员 很 快 地 就 帮 他 改 变 了 先 前 的 信 念, 同 时 也 想 出 不 少 支 持 他 重 新 建 立 自 我 的 方 法 今 天,T.J 已 不 再 流 浪 街 头, 同 时 也 戒 除 了 毒 瘾, 更 可 贵 的 是 他 对 社 会 作 出 很 大 的 贡 献, 在 德 州 担 任 一 名 消 防 队 员 最 近 这 两 年 里 他 还 来 到 我 的 研 讨 会 中, 帮 助 那 些 跟 他 过 去 有 相 同 习 性 的 学 员 跟 许 多 无 家 者 交 谈 当 中, 我 发 现 他 们 几 乎 都 跟 T.J. 很 像, 吸 食 毒 品 酗 酒 无 家 可 归, 不 知 道 该 怎 么 去 面 对 未 来 他 们 之 所 以 跟 正 常 人 有 别, 乃 是 受 制 于 神 经 链, 而 所 持 的 价 值 观 又 阻 得 了 改 变 ; 至 于 心 则 使 他 们 无 力 去 追 求 真 正 的 快 乐, 特 别 是 他 们 的 自 我 认 定 使 他 们 始 终 跳 脱 不 出 既 有 的 环 境 由 于 他 们 认 定 自 由 是 最 高 的 价 值 之 一, 所 以 即 使 身 处 在 恶 劣 的 环 境 之 下 亦 甘 之 如 饴, 毕 竟 他 们 无 须 去 遵 照 社 会 上 的 那 一 套 标 准, 从 而 也 免 去 了 那 一 套 所 带 来 的 压 力 此 外, 流 浪 街 头 还 并 不 是 件 容 易 的 事, 必 须 有 机 智 才 能 存 活 下 去, 所 以 无 家 者 都 会 认 为 自 己 是 个 强 者, 从 而 便 物 以 类 聚 地 结 合 成 一 个 特 殊 族 群 无 家 者 的 个 性 不 能 以 常 理 来 看, 我 就 认 识 几 懂 无 家 者, 日 后 即 使 重 回 家 庭, 偶 而 仍 会 再 回 到 收 容 所 去 住 个 几 天, 他 们 对 无 家 者 的 自 我 认 定, 造 成 难 以 忘 情 于 流 浪 街 头 你 我 都 可 成 为 一 座 桥, 借 着 善 意 和 关 怀, 可 以 帮 助 无 家 者 走 出 现 实 而 可 悲 的 世 界, 重 新 加 入 社 会, 承 担 起 应 尽 的 责 任 事 情 越 觉 得 迫 切 就 越 会 有 行 动, 如 果 你 能 和 无 家 者 建 立 友 谊, 提 供 他 们 新 的 心 范, 就 能 帮 助 他 们 建 构 出 新 的 信 念 和 新 的 自 我 认 定, 你 可 知 这 会 造 成 何 等 影 响 吗? 别 忘 了, 小 小 的 努 力 就 能 造 成 大 大 的 改 变 狱 政 制 度 的 挑 战 我 们 的 狱 政 也 同 样 有 毛 病, 每 个 明 眼 人 都 可 看 出 当 前 狱 政 的 无 能, 以 致 犯 人 的 再 犯 率 高 达 百 分 之 八 十 二 一 九 八 六 年 根 据 联 邦 及 各 州 立 监 狱 的 统 计, 百 分 之 六 十 的 犯 人 入 狱 二 次 以 上, 百 分 之 四 十 五 的 犯 人 三 次 以 上, 百 分 之 二 十 的 犯 人 六 次 以 上 过 去 五 年 当 中, 监 狱 里 的 人 口 大 增, 结 果 是 造 成 犯 人 活 动 空 间 狭 窄 的 压 力 为 了 纾 解 这 个 压 力, 有 不 少 犯 人 很 快 地 就 被 释 放, 同 时 还 给 了 二 百 美 元 的 走 路 费, 这 无 异 于 纵 虎 归 山 很 显 然 地, 我 们 的 狱 政 尚 未 学 会 如 何 改 变 他 们 的 决 策 方 式, 试 想, 如 果 周 遭 环 境 中 得 付 保 护 费 才 能 免 去 被 修 理 或 被 强 暴, 得 去 偷 窃 或 加 入 帮 派 才 能 生 存, 请 问, 你 对 自 己 的 未 来 和 这 个 世 界 还 抱 着 希 望 吗? 罪 犯 被 轻 易 地 释 放, 为 了 生 存 他 们 还 是 会 继 续 重 操 旧 业, 因 为 在 他 们 那 个 世 界 里 只 有 遵 循 野 蛮 的 规 则, 才 能 得 到 认 同 和 名 声 一 位 犯 有 前 科 的 人 曾 对 我 说 : 每 当 一 被 释 放, 我 就 想 到 再 回 去, 毕 竟 这 个 圈 子 之 外 我 不 认 识 什 么 人 在 监 狱 里 我 颇 受 大 家 尊 敬, 又 有 手 下 帮 忙 修 理 不 听 话 的 人, 可 是 一 走 出 那 个 圈 子 我 就 什 么 都 不 是 了 把 那 些 罪 犯 送 到 一 个 全 然 陌 生 的 环 境, 他 们 就 会 觉 得 人 生 掌 握 不 住, 从 而 便 保 证 会 有 意 或 无 意 地 重 回 他 心 目 中 的 家 像 这 种 循 环 犯 罪 的 情 况 是 否 能 改 变 呢? 当 然 可 以, 只 要 把 痛 苦 跟 坐 牢 连 在 一 起 把 快 乐 跟 出 狱 连 在 一 起 就 行 了 最 近 我 和 一 位 服 刑 八 年 而 甫 出 狱 的 杀 人 未 遂 犯 交 谈, 当 问 起 他 是 否

186 会 再 杀 人 时, 他 笑 了 笑 地 说 道 : 那 还 用 说, 如 果 那 个 人 敢 拿 走 我 的 吗 啡 我 接 着 问 : 难 道 你 不 怕 再 进 监 狱 吗? 他 说 道 : 一 点 都 不 怕, 监 狱 没 有 想 像 地 那 么 糟, 在 那 里 我 不 必 担 心 下 顿 饭 没 着 落, 并 且 还 有 电 视 可 看 至 于 其 他 的 狱 友 我 也 知 道 如 何 应 付, 所 以 坐 牢 还 真 没 什 么 好 担 忧 的 并 非 监 狱 对 他 犯 法 的 行 为 无 法 吓 阻, 而 是 他 并 不 觉 得 坐 牢 是 件 痛 苦 的 事 相 反 地, 我 们 来 看 看 法 兰 克? 艾 伯 根 奈 尔 的 坐 牢 经 验, 他 是 有 本 事 就 来 抓 我 一 书 的 作 者 他 是 举 世 闻 名 的 大 骗 子, 曾 经 在 世 界 各 地 乔 装 成 泛 美 航 空 公 司 的 驾 驶 医 院 主 管 路 易 斯 安 那 州 的 总 检 查 官 以 及 其 他 种 种 角 色, 骗 了 几 百 万 美 元 然 而 今 天, 法 兰 克 是 一 位 着 名 的 银 行 保 全 系 统 的 专 家, 对 社 会 有 很 大 的 贡 献 到 底 是 什 么 原 田 改 变 了 他? 痛 苦 有 一 次 他 又 故 技 重 施, 结 果 失 手 被 捕 而 关 进 法 国 监 狱 在 牢 里 他 没 受 到 一 点 严 刑, 可 是 却 让 他 痛 苦 的 不 得 了 第 一, 他 被 关 在 一 间 暗 五 天 日 的 小 牢 房 之 中, 跟 外 界 完 全 地 隔 绝, 没 电 视 可 看 没 报 纸 可 读 没 收 音 机 可 听 也 没 人 可 以 谈 话 ; 第 二, 狱 方 根 本 不 给 他 哪 一 天 释 放 的 任 何 消 息, 也 就 是 说 法 兰 克 完 全 不 知 道 这 一 次 坐 牢 会 是 六 十 天 还 是 六 十 年 这 种 既 不 知 道 自 己 刑 期 又 不 知 道 外 界 状 况 的 处 置, 对 犯 人 来 说 是 最 苦 不 过 的, 因 为 这 使 他 对 未 来 完 全 失 去 了 把 握, 法 兰 克 把 那 座 监 狱 比 之 为 人 间 地 狱, 发 誓 再 也 不 回 去 了, 各 位 可 能 还 不 知 道, 受 到 这 种 处 罚 的 还 不 止 法 兰 克 一 个 人, 这 就 是 法 国 的 狱 政 制 度, 结 果 罪 犯 的 再 犯 率 只 有 百 分 之 一, 而 政 府 每 年 花 在 坐 牢 犯 人 身 上 的 费 用 只 有 二 百 美 元, 相 对 于 我 们 美 国, 再 犯 率 高 达 百 分 之 八 十 二, 而 花 在 犯 人 身 上 每 年 却 高 达 三 万 美 元 我 这 么 说 的 用 意 并 不 是 主 张 应 该 采 取 法 国 的 狱 政 制 度, 而 是 说 我 们 的 狱 政 制 度 既 然 不 管 用, 那 就 应 该 另 谋 他 途 我 们 提 供 给 犯 人 的 固 然 是 免 于 担 心 被 其 他 犯 人 殴 打 鸡 奸 的 环 境, 然 而 却 不 能 让 他 们 觉 得 监 狱 就 跟 家 一 般 地 舒 适, 想 来 就 来, 想 走 就 走, 同 时 要 帮 助 他 们 熟 悉 外 界 的 状 况, 这 样 当 他 们 一 旦 获 释, 就 敢 于 去 面 对 且 能 掌 握 住 自 己 的 前 途 方 向 惟 有 这 样, 让 他 们 在 神 经 系 统 中 建 立 起 坐 牢 觉 得 痛 苦 出 狱 觉 得 快 乐 的 神 经 链, 日 后 就 不 容 易 再 做 奸 犯 科 了 最 重 要 的 是, 必 须 让 犯 人 知 道 有 人 关 怀 他 们, 愿 意 帮 助 他 们 寻 找 新 的 人 生 方 向 或 许 不 佳 所 有 的 犯 人 都 想 改 这, 但 对 那 些 有 心 向 上 的 犯 人, 我 们 必 须 给 予 明 确 且 值 得 的 帮 助 世 上 只 要 有 一 个 下 层 社 会, 我 就 如 同 活 在 其 中, 只 要 有 一 个 罪 恶 渊 薮, 我 就 如 同 身 陷 ; 只 要 有 一 间 监 狱, 我 也 就 不 得 自 由 尤 金? 德 布 斯 你 打 算 怎 么 做 呢? 建 议 你 一 个 简 单 且 收 效 满 大 的 方 法, 那 就 是 每 个 月 抽 出 一 天 时 间, 去 监 狱 探 望 有 心 向 上 的 罪 犯 你 要 带 着 关 怀 帮 助 的 心 情, 告 诉 他 们 未 来 的 选 择 之 道 我 一 直 难 忘 曾 自 愿 到 加 州 齐 诺 监 狱 探 望 犯 人 的 经 验, 跟 其 中 一 位 建 立 了 浓 厚 的 情 谊, 在 我 的 帮 助 和 鼓 励 之 下, 他 开 始 每 天 跑 步 五 英 里 不 时 阅 读 一 些 有 励 志 性 且 能 觉 得 技 能 的 书, 结 果 从 一 个 罪 犯 改 头 换 面 成 有 用 的 人 人, 两 年 之 后 他 获 释 出 狱 跟 他 的 交 往 和 对 他 的 帮 助, 是 我 人 生 观 中 极 为 宝 贵 的 一 桩 经 验 帮 派 暴 力 的 挑 战 成 年 人 犯 罪 固 然 是 件 亟 待 等 处 理 的 问 题, 然 而 却 也 不 能 忽 视 青 少 年 犯 罪 的 隐 忧, 不 知 道 你 是 如 何 看 待 每 天 在 都 市 中 青 少 年 帮 派 的 行 凶 斗 殴 及 杀 人 事 件? 有 两 个 洛 杉 矶 当 地 的 青 少 年 帮 派 所 犯 下 的 残 酷 暴 行 传 遍 了 美 国, 使 洛 杉 矶 蒙 上 极 差 的 名 声, 连 带 着 使 得 住 在 当 地 的 人 都 跟 着 遭 受 了 池 鱼 之 殃 要 解 决 这 类 问 题, 首 先 我 们 得 思 考 一 下 这 些 青 少 年 的 心 则, 别 忘 了, 我 们 每 个 人 的 行 为 都 受 到 信 念 的 影 响, 决 定 了 什 么 该 做 什 么 不 该 做 最 近, 我 从 滚 石 杂 志 中 看 到 一 篇 文 章, 谈 到 帮 派 每 日 生 活 的 种 种, 这 篇 对 帮 派 行 为 的 剖 析, 资 料 是 从 一 个 名 叫 基 尔 帕 特 里 克 感 化 营 所 得 来 的 当 学 生 ( 都 是 帮 派 分 子 ) 被 问 到 为 什 么 要 杀 人 时, 他 们 毫 不 迟 疑 地 便 举 出 了 三 十 七 种 原 因, 其 中 有 听 来 实 在 是 令 人 心 惊, 例 如 有 人 瞄 我 有 人 问 我 是 混 那 儿 的 为 了 一 个 铜 板 瞧 不 顺 眼 那 人 的 走 路 姿 势 别 人 碰 了

187 我 的 食 物 ( 只 不 过 拿 了 一 要 薯 条 ) 好 玩 那 人 把 我 的 头 发 剪 坏 了 等 等 就 是 这 些 不 成 理 由 的 心 则 换 了 别 人 是 没 有 人 会 认 为 合 理 的 他 们 竟 然 毫 不 考 虑 地 去 杀 人, 由 此 也 可 看 出 这 群 年 轻 人 的 心 浮 气 躁 他 们 就 算 是 有 再 多 的 理 由, 也 不 能 动 手 去 杀 人, 可 是 在 他 们 眼 里 那 是 一 般 人 的 看 法, 按 照 他 们 的 心 则 就 可 以 杀 人 然 而 当 我 看 到 感 化 营 里 的 辅 导 方 式 却 颇 感 兴 趣, 那 些 辅 导 员 实 在 是 热 谙 提 出 问 题 的 威 力, 就 算 是 信 念 再 强 的 人 也 不 得 不 软 化 下 来, 有 位 辅 导 员 跟 学 生 们 问 道 : 就 算 是 你 拚 掉 性 命 也 会 去 杀 人 的 原 因 是 那 些? 换 句 话 说, 如 果 你 知 道 因 头 发 被 剪 坏 了 而 杀 人, 连 带 着 自 己 也 会 被 处 死, 请 问 你 还 会 去 杀 人 吗? 这 个 问 题 一 问, 使 得 学 生 们 不 由 自 主 地 开 始 审 视 自 己, 重 新 考 虑 先 前 杀 人 的 心 则 是 否 必 要 经 过 这 个 提 问 问 题 的 过 程, 学 生 们 的 心 则 一 下 子 有 很 大 的 改 变, 先 前 列 出 来 的 三 十 七 个 杀 人 理 由, 此 刻 只 剩 下 三 个 : 自 卫 保 护 家 人 为 了 帮 派 之 所 以 还 会 留 下 为 了 帮 派 这 个 原 因, 乃 是 有 一 位 年 轻 人 坚 信 这 是 他 生 命 中 最 重 要 的 一 件 事, 每 当 有 人 想 说 服 他 错 了, 他 就 抗 辩 地 回 答 说 : 你 们 全 部 都 不 了 解 我 他 的 自 我 认 定 跟 帮 派 交 缠 得 是 如 此 密 切, 形 成 根 深 柢 固 的 信 念, 任 何 贬 抑 帮 派 的 想 法, 在 他 看 来 就 有 如 在 贬 抑 他 本 人, 或 许 帮 派 在 这 个 年 轻 人 心 目 中 被 认 定 为 是 世 上 惟 一 不 变 的 东 西 就 是 这 种 问 与 答 的 教 导 方 式, 逐 渐 破 除 这 些 孩 子 们 的 心 范, 至 终 丢 弃 了 先 前 所 持 的 信 念 我 们 不 要 忘 了, 只 要 改 变 一 个 人 的 信 念 价 值 体 系 心 粥 和 自 我 认 定, 那 么 他 的 行 为 就 会 跟 着 改 变 同 样 的 道 理, 只 要 摸 清 了 帮 派 形 成 的 原 因, 剩 下 的 就 不 难 处 理 了 环 境 保 护 的 挑 战 环 保 已 不 再 是 激 进 分 子 抗 争 的 目 标, 而 早 巳 成 为 世 界 各 国 及 国 际 间 关 切 的 课 题 破 纪 录 的 连 续 四 年 高 温, 使 得 人 们 格 外 关 心 全 球 的 温 室 效 应 由 于 臭 氧 层 中 滞 留 了 过 量 的 二 氧 化 碳, 造 成 了 全 球 温 度 的 上 升 然 而 二 氧 化 碳 主 要 的 来 源 是 哪 里 呢? 其 一 是 冷 气 机 及 喷 雾 罐 中 的 氟 氯 碳 化 物, 另 一 是 中 南 美 洲 热 带 雨 林 遭 受 任 意 的 砍 伐 和 焚 毁 雨 林 占 全 球 植 物 的 百 分 之 八 十, 对 于 生 态 系 统 极 其 重 要 人 类 捧 放 至 大 气 中 的 二 氧 化 碳 可 为 树 木 吸 收, 从 而 转 换 成 我 们 可 以 呼 吸 的 氧 气, 所 以 说 树 木 跟 我 们 之 间 息 息 相 关, 少 了 它 们 地 球 上 的 生 物 便 会 灭 绝 此 外, 雨 林 还 是 地 球 上 大 部 分 动 物 及 昆 虫 孕 育 的 环 境, 烧 掉 了 雨 林, 不 仅 是 毁 掉 了 制 造 氧 气 的 植 物, 也 毁 掉 了 动 植 物 滋 生 的 环 境, 而 我 们 排 放 的 二 氧 化 碳 就 加 速 了 全 球 的 温 室 效 应 既 然 雨 林 是 如 此 地 重 要, 那 么 何 以 又 会 为 人 无 情 地 毁 掉 呢? 简 单 地 说, 仍 是 个 有 关 痛 苦 与 快 乐 的 答 案 : 经 济 由 于 外 债 负 担 沉 重, 这 些 国 家 鼓 励 牧 人 开 垦 土 地, 不 是 为 了 建 造 更 多 住 屋, 而 是 要 饲 养 牛, 好 外 销 美 国 更 多 的 牛 肉 以 赚 取 外 汇 美 国 每 年 有 百 分 之 十 的 牛 肉 消 耗 量 是 从 中 南 美 洲 进 口, 为 了 供 应 这 么 庞 大 的 需 求, 每 五 秒 钟 就 有 一 块 面 积 如 足 球 场 大 的 雨 林 急 剧 消 失 铲 除 雨 林 以 开 辟 放 牧 的 土 地, 乃 是 最 短 视 且 最 具 破 坏 力 的 决 定, 那 等 于 摧 毁 我 们 生 存 的 依 靠 各 位 可 知 道, 当 你 买 了 四 分 之 一 磅 来 自 雨 林 肉 牛 绞 成 的 汉 堡 肉 ; 那 就 童 味 着 毁 掉 五 十 五 平 方 英 尺 的 热 带 雨 林, 尤 其 令 人 痛 心 的 是, 雨 林 只 要 一 毁 掉, 就 没 有 其 他 可 以 取 代 的 附 带 得 注 意 的 是, 就 由 于 雨 林 的 消 失, 每 年 也 有 一 千 种 以 上 的 物 种 跟 着 灭 绝, 这 真 可 谓 是 生 态 浩 劫 这 一 切 的 目 的 何 在 呢? 只 不 过 是 为 了 增 加 我 们 身 体 对 肉 类 的 消 耗 而 已, 然 而 医 学 上 已 经 证 实, 肉 类 乃 是 国 人 最 大 死 因 心 脏 病 及 癌 症 的 元 凶, 每 两 个 美 国 人 中 就 有 一 位 会 死 于 心 脏 病, 这 比 俄 罗 斯 轮 盘 赌 局 的 死 亡 率 还 高 所 以 我 们 若 不 改 变 大 吃 牛 肉 的 习 惯, 环 境 生 态 就 会 毁 在 我 们 的 手 中 你 希 望 停 止 雨 林 的 破 坏 吗? 你 想 要 重 建 生 态 的 平 衡 吗? 那 么 就 请 你 汇 钱 去 资 助 像 绿 色 和 平 之 类 的 环 保 组 织, 毕 竟 破 坏 我 们 这 个 居 住 的 星 球 乃 是 最 令 人 痛 心 的 事 了 另 外 你 也 可

188 以 减 少 或 者 完 全 不 食 用 汉 堡 包, 这 种 抵 制 方 式 曾 有 效 用 在 鲔 鱼 产 业, 在 这 里 也 同 样 管 用 我 们 在 此 所 谈 的 不 是 钱 的 问 题, 而 是 整 个 地 球 的 活 命, 所 以 不 要 小 看 你 决 定 餐 碟 中 要 放 什 么 样 的 食 物, 它 攸 关 着 我 们 会 排 放 多 少 二 氧 化 碳 进 人 大 气 层, 攸 关 着 每 天 有 多 少 物 种 会 灭 绝 现 在 请 你 把 注 意 力 转 到 比 较 小 的 范 围 上, 或 许 你 跟 我 一 样 住 在 一 个 严 重 缺 水 的 州, 有 人 说 二 十 一 世 纪, 水 可 能 会 像 黄 金 一 般 宝 贵 和 稀 有 你 一 定 会 奇 怪, 地 球 有 十 分 之 七 是 为 水 所 覆 盖, 怎 么 可 能 缺 水 呢? 理 由 是 我 们 对 这 些 宝 贵 资 源 管 理 得 极 为 差 劲, 特 别 是 在 饲 牛 业 的 用 水 上 各 位 可 能 不 知 道, 一 头 牛 从 饲 养 开 始 到 送 进 屠 宰 场, 一 生 所 耗 的 水 足 可 浮 起 一 艘 美 国 海 军 的 驱 逐 舰 在 加 州, 我 们 一 直 努 力 节 约 用 水, 例 如 庭 院 草 皮 不 浇 水 水 龙 头 有 省 水 装 置 洗 澡 采 用 淋 浴, 这 可 真 节 省 水 了 吧 但 各 位 可 能 不 晓 得, 单 单 养 出 一 磅 的 牛 肉, 就 要 耗 掉 二 百 一 十 四 加 仑 的 水 量, 这 也 就 是 说 你 只 要 少 吃 一 磅 牛 肉, 比 你 一 整 年 不 洗 澡 省 下 的 水 还 多 根 据 康 乃 尔 大 学 经 济 学 教 授 大 卫? 菲 尔 兹 和 勘 手 罗 宾? 贺 尔 的 说 法 : 州 政 府 资 助 畜 牧 业 灌 溉 设 施 的 每 一 块 钱, 都 会 造 成 纳 税 人 七 块 钱 的 损 失 据 此 说 法, 我 们 要 怎 样 才 能 省 水 呢? 就 我 个 人 来 说, 那 就 是 尽 可 能 少 吃 肉, 毕 竟 除 了 肉 类 之 外 我 们 还 有 其 他 可 吃 的 各 位 可 能 还 不 知 道, 在 美 国, 牛 肉 工 业 所 耗 的 能 源 远 高 于 其 他 任 何 单 一 工 业 根 据 统 计, 美 国 用 之 于 家 畜 业 的 原 料, 足 足 占 全 国 原 料 消 耗 量 的 三 分 之 一, 在 同 等 价 值 蛋 白 质 的 生 产 上, 生 产 一 磅 牛 肉 所 耗 的 石 化 能 源 是 豆 制 品 的 三 十 九 倍 所 以 说, 就 节 约 能 源 的 角 度 来 看, 与 其 走 路 到 附 近 街 角 吃 一 块 牛 排, 那 倒 不 如 开 车 去, 因 为 走 路 所 耗 的 卡 路 里 价 值 ( 从 吃 牛 排 而 来 的 ) 远 比 开 车 耗 的 能 源 价 值 还 高, 因 为 这 些 牛 排 的 生 产 耗 用 了 大 量 的 能 源 你 是 否 对 核 能 电 厂 的 兴 建 也 很 关 切 呢? 如 果 我 们 能 够 减 少 一 半 的 肉 类 消 耗 量, 那 么 全 美 国 不 但 可 以 完 全 不 必 依 赖 核 能 电 力, 同 时 也 可 大 大 地 减 少 国 外 能 源 的 输 入 最 后 一 项 要 关 切 的 是 全 球 性 的 饥 荒 根 据 调 查, 全 球 每 年 有 六 千 万 人 饿 死, 我 们 真 得 好 好 检 讨 资 源 利 用 的 有 效 与 否 别 忘 了, 任 何 决 定 都 会 产 生 某 种 结 果, 除 非 我 们 能 认 识 到 它 的 长 期 影 响, 否 则 所 作 的 都 是 不 当 的 决 定 任 何 一 块 土 地 所 生 产 的 食 物, 若 是 改 换 成 生 产 牛 肉, 算 起 来 都 很 不 值, 例 如 一 块 可 以 生 产 二 百 五 十 榜 牛 肉 的 土 地, 若 改 种 马 铃 薯 就 会 有 四 万 磅 的 收 获 换 算 成 养 人 来 说, 前 者 只 够 养 一 个 人, 而 后 者 几 乎 可 以 养 一 百 六 十 个 人 同 样 地, 生 产 一 磅 牛 肉 所 耗 的 资 源, 却 可 生 产 出 十 六 磅 的 谷 类 要 养 一 个 肉 食 者, 一 年 需 要 三 又 四 分 之 一 英 亩 的 土 地 ; 然 而 养 一 个 兼 吃 蛋 及 牛 奶 的 素 食 者, 一 年 需 要 半 英 亩 的 土 地 就 够 了 ; 至 于 养 一 个 完 全 的 素 食 者, 那 一 年 只 需 要 六 分 之 一 英 亩 的 土 地 就 绰 绰 有 余 了 换 句 话 说, 如 果 单 吃 素 的 话 一 英 亩 土 地 足 可 养 二 十 个 人 在 美 国, 每 天 有 五 万 个 儿 童 挨 饿, 只 要 我 们 有 心 好 好 利 用 资 源 ; 就 有 能 力 喂 养 他 们 若 是 我 们 美 国 人 再 能 减 少 百 分 之 十 的 食 肉 量, 所 节 省 牧 养 家 畜 的 资 源 用 在 他 处, 就 可 养 活 一 亿 人 口, 这 是 全 球 每 天 挨 饿 男 女 及 小 孩 的 总 数 由 此 可 见, 我 们 必 须 透 过 政 治 来 解 决 分 配 的 问 题, 不 过 食 物 是 绝 对 够 的 最 后 要 谈 的 重 要 问 题 是 土 壤 由 于 我 们 肉 食 的 习 惯, 每 年 损 失 了 大 量 的 自 然 资 源 大 自 然 要 每 五 百 年 才 能 制 造 出 一 寸 厚 的 表 土, 可 是 目 前 每 十 六 年 我 们 便 流 失 一 寸 厚 的 表 土, 两 百 年 前 建 国 之 初, 我 国 尚 有 二 十 六 英 寸 厚 的 表 土, 如 今 却 只 剩 下 了 六 寸 厚 这 种 土 壤 的 损 失, 百 分 之 八 十 五 得 归 咎 于 畜 牧 业, 少 了 表 土 就 会 破 坏 食 物 链, 我 们 的 生 存 也 就 成 了 问 题 上 面 我 所 说 有 关 肉 食 对 环 境 所 造 成 的 破 坏, 取 材 自 约 翰? 罗 宾 斯 所 著 的 那 本 新 一 代 美 国 人 的 饮 食, 它 被 提 名 菁 利 策 划 奖, 我 认 为 每 一 个 美 国 家 庭 都 该 有 一 本, 作 为 提 醒 自 己 每 日 该 选 择 何 种 饮 食 的 参 考 正 如 约 翰 所 揭 示 的, 你 每 晚 决 定 的 饮 食 会 带 来 深 远 的 影 响, 关 系 着 人 类 在 地 球 上 的 生 活 品 质, 或 许 你 会 问 : 凭 我 一 己 之 力, 又 怎 能 扭 转 这 沉 重 的 饮 食 潮 流 呢? 约 翰 认 为 要 想 打 赢 这 场 仗 的 决 定 权 不 在 国 会 山 庄, 也 不 在 企 业 董 事 会, 而 在 于 我 们 每 个 人 的 手 中, 他 说 道 : 当 你 到 超 级 市 场 采 购, 走 到 肉 品 销 售 柜 前, 拿 起 一 块 标 有 一 磅 三 元 九 角 八 分 的 肉 块 时, 不

189 要 忘 了 那 小 标 签 背 后 所 代 表 的 意 义 雨 林 被 砍 倒 了, 我 们 下 一 代 的 食 物 用 水 及 表 土, 他 们 未 来 的 生 存 环 境 这 时 就 会 想 到 吃 这 块 肉 的 代 价 实 在 是 太 高 了 我 们 所 能 发 挥 的 真 正 力 量 就 在 于 所 作 的 决 定, 不 管 是 在 超 级 市 场 餐 厅 亦 或 是 家 里 的 厨 房 以 身 作 则 好 好 教 育 自 己 的 孩 子 如 同 其 他 的 挑 战 一 样, 环 境 保 护 也 需 要 教 育 和 行 动 才 能 成 功, 遗 憾 的 是 大 多 数 人 认 为 教 育 的 责 任 属 于 学 校, 所 以 当 他 们 一 离 开 学 校, 甚 至 于 有 些 人 还 投 毕 业, 就 停 止 了 自 我 教 育 有 些 教 师 原 本 有 心 想 做 出 一 番 成 绩, 可 是 面 对 着 终 日 僵 化 的 行 政 体 制, 最 后 就 产 生 了 无 力 感, 既 无 心 好 好 培 养 学 生 的 人 格, 也 无 意 教 导 他 们 怎 样 面 对 现 实 的 世 界 这 本 书 里 向 各 位 介 绍 了 好 些 位 有 杰 出 成 就 的 人, 他 们 都 是 各 位 效 法 学 习 的 榜 样, 在 此 我 要 请 问 各 位, 你 和 我 要 如 何 做 出 有 效 的 改 变 呢? 我 们 可 以 在 孩 童 教 育 上 扮 演 积 极 的 角 色, 让 他 们 的 老 师 认 识 提 问 问 题 的 威 力 如 何 善 用 引 喻 活 用 转 换 词 汇 了 解 心 则 和 价 值 体 系 巧 用 神 经 链 调 正 术, 只 要 你 愿 意 分 享 所 学 到 的, 就 必 然 能 够 在 这 方 面 做 出 非 凡 的 成 绩 最 重 要 的 是, 我 们 必 须 教 导 孩 子 们 认 识 任 何 行 动 所 会 产 生 的 结 果, 让 他 们 明 白 所 作 的 大 小 决 定 所 拿 出 的 大 小 行 动 对 周 遭 所 会 产 生 的 种 种 冲 击, 可 千 万 不 要 打 击 他 们, 认 为 所 拿 出 来 的 行 动 不 管 用 如 果 我 这 本 书 所 要 传 递 的 只 有 一 样, 那 就 是 即 便 是 一 个 小 小 的 决 定 一 个 微 不 足 道 的 行 动, 只 要 持 之 有 恒, 都 会 造 成 长 远 的 影 响 就 是 这 个 观 念, 可 以 让 孩 子 建 立 起 对 自 己 的 信 心, 每 当 他 作 出 一 个 小 小 的 决 定, 拿 出 一 个 小 小 的 行 动, 你 要 帮 助 他 持 之 有 恒, 要 跟 他 证 明 那 是 可 能 的 你 要 事 先 向 他 们 示 范 提 问 问 题 的 效 果, 敦 促 他 们 怎 样 按 照 应 当 的 价 值 观 和 心 太 去 生 活, 同 时 把 你 其 他 一 切 所 学 到 的 教 给 他 们 我 们 可 贡 献 的 地 方 有 很 多, 而 不 需 要 等 联 想 出 什 么 伟 大 计 划 才 开 始 行 动, 只 要 我 们 有 心, 一 个 小 小 的 决 定 一 个 小 小 的 行 动, 就 可 作 出 很 大 的 改 变 事 实 上, 大 部 分 英 雄 都 产 自 持 续 不 断 的 小 行 为 上, 不 信 的 话 你 可 以 看 看 四 周, 到 处 都 是 这 样 的 无 名 英 雄, 只 是 我 们 忽 略 了, 而 未 给 予 他 们 应 得 的 赞 美 警 察 是 英 雄, 保 护 我 们 免 于 受 害, 可 是 很 多 人 却 视 他 幻 有 如 敌 人 ; 消 防 队 员 是 英 雄, 常 常 救 人 脱 离 火 场, 可 是 平 日 大 家 对 他 们 却 祝 若 无 睹 像 这 类 默 默 付 出 心 力 的 人, 在 我 们 的 社 会 里 比 比 皆 是, 他 们 都 是 英 雄 只 要 你 有 充 分 的 准 备, 随 时 随 地 就 有 发 挥 的 机 会, 譬 如 说 你 懂 人 工 呼 吸, 当 有 位 心 脏 病 患 者 倒 在 你 面 前 时, 你 会 怎 么 办? 如 果 你 不 管 他 是 不 是 还 有 生 命 迹 象, 只 是 卖 力 地 施 救, 最 后 终 于 使 他 苏 醒, 你 会 有 何 种 感 觉? 我 敢 向 你 保 证, 那 种 快 乐 和 成 就 感 绝 非 笔 墨 所 能 形 容, 远 胜 过 你 赚 到 大 笔 钱 这 只 是 一 个 很 戏 剧 化 的 例 子, 其 他 还 有 很 多 你 可 以 作 出 贡 献 的 地 方, 你 无 须 一 定 要 救 了 什 么 人 的 命 才 算 是 有 贡 献, 一 些 简 单 的 行 动 就 能 使 我 们 的 社 会 改 变 让 周 围 人 们 笑 一 笑, 让 他 们 明 白 人 生 的 可 爱, 这 就 是 一 种 贡 献 下 一 次 当 你 下 班 返 家, 何 不 作 个 决 定 去 探 访 一 位 长 者, 跟 他 随 便 聊 聊? 如 果 你 问 他 们 : 在 你 人 生 中 学 到 了 那 些 重 要 的 功 课? 看 看 他 们 会 有 什 么 反 应? 我 相 信 你 会 学 到 一 大 堆 东 西 再 如 果 你 途 经 社 区 的 医 院, 不 妨 进 去 探 望 几 个 病 人, 让 他 们 的 心 情 能 够 开 朗 起 来, 这 不 是 件 很 好 的 事 吗? 就 算 是 你 不 说 什 么 话, 光 是 静 静 地 听 他 们 说, 这 时 你 就 是 个 英 雄 为 什 么 大 家 就 不 肯 踏 出 这 帮 助 人 的 小 小 一 步 呢? 其 中 一 个 原 因 就 是 他 们 觉 得 不 好 意 思, 因 为 以 前 从 没 做 过 这 等 事, 也 或 许 是 他 们 害 怕, 惟 恐 碰 一 鼻 子 灰 然 而 你 知 道 吗, 如 果 你 想 赢 得 一 场 比 赛, 那 就 得 全 身 心 地 投 入, 那 怕 是 觉 得 自 己 很 傻, 也 那 怕 是 效 果 不 大, 只 要 你 肯 一 试, 不 成 又 有 什 么 关 系, 只 要 再 改 个 方 法 就 行 了 任 何 事 若 是 不 敢 尝 试, 你 又 怎 能 创 新 怎 能 成 长 怎 能 发 现 真 正 的 自 我? 邀 请 参 与 贡 献 你 心 中 正 在 萌 发 的 贡 献 感, 能 够 让 你 的 行 为 产 生 最 具 威 力 的 连 锁 反 应 我 们 都 需 要 超 越 人 性 中 追 求 快 乐 避 开 痛 苦 的 本 能 我 相 信 在 内 心 的 最 深 处, 大 家 都 想 做 一 些 好 事, 将 个 人 的 精 力 时 间 感 情 和 金 钱 投 注 在 更 大 的 目 标 上, 以 突 破 旧 有 的 自 我 在 这 努 力 的 过 程 中 不 免 会 碰 上 一 时 的 痛 苦, 但 我 们 不 能 灰 心, 更 不 可 丧 志, 面 要 竭 力 做 得 超 过 别 人 的 期 望 人 生 中 没 有 任 何 事 能 比 贡 献 更 让 我 们 得 到 满 足 感 了, 所 以 让 我 们 付 出 无 私 的 贡 献, 因 为 那 是 一 切 成 就 的 基 础

190 几 年 前 我 曾 有 个 主 张, 认 为 贡 献 不 是 一 项 责 任, 而 是 一 项 回 馈 的 机 会 之 会 有 这 种 想 法, 乃 是 在 我 十 一 岁 那 年 家 里 缺 钱, 买 不 起 感 恩 节 传 统 大 餐 所 需 的 食 物, 幸 好 有 个 慈 善 组 织 光 临, 送 给 我 们 有 关 的 食 物 从 那 时 起, 我 幼 小 的 心 灵 便 滋 生 了 一 个 念 头, 有 朝 一 日 只 要 我 有 能 力, 便 要 竭 尽 所 能 地 去 帮 助 那 些 挨 饿 及 无 家 可 归 的 人 从 十 八 岁 那 年 的 感 恩 节 开 始, 我 便 自 己 也 做 些 食 物 并 送 到 附 近 邻 家, 同 时 也 首 次 加 入 了 齐 诺 监 狱 的 服 务 队, 从 这 些 经 验 中 孕 育 出 我 的 自 我 认 定, 决 心 将 来 作 一 位 慈 善 家, 一 位 能 真 正 改 变 自 己 及 他 人 命 运 的 人 这 使 得 我 对 自 己 有 很 高 的 期 许, 务 必 为 人 群 有 更 多 的 贡 献, 同 时 也 鼓 励 别 人 同 样 来 做 在 我 们 周 围 有 许 多 期 待 帮 助 的 人 无 家 可 归 的 流 浪 者 犯 案 坐 监 的 人 贫 苦 无 依 的 老 人 误 入 歧 途 的 青 少 年 请 问 你 怎 么 去 帮 助 他 们 呢? 在 此 我 提 供 各 位 一 个 机 会, 让 你 能 来 帮 助 这 些 人, 那 就 是 加 入 安 东 尼? 罗 宾 斯 基 金 会 这 个 基 金 会 是 个 非 营 利 组 织, 要 伸 出 援 手 帮 助 那 些 被 社 会 遗 弃 的 人, 给 他 们 启 发 教 育 训 练 和 发 展, 终 而 提 升 人 生 的 品 质 德 丽 莎 修 女 只 不 过 是 一 位 阿 尔 巴 尼 亚 的 小 妇 人, 除 了 信 心 和 毅 力 之 外 空 无 一 物, 但 却 能 够 影 响 众 人 活 出 积 极 的 人 生, 所 以 你 我 不 可 妄 自 菲 薄, 应 该 挺 身 去 面 对 横 在 面 前 的 挑 战 要 不 是 艾 德, 罗 伯 兹 每 天 取 下 他 的 铁 肺, 思 索 如 何 改 变 世 人 对 残 障 者 的 态 度 最 后 果 然 成 功 了 也 许 这 项 工 作 可 以 由 我 们 来 做 ; 如 果 不 是 山 姆? 拉 布 德 冒 险 拍 下 了 录 影 带, 又 岂 能 鼓 动 全 国 人 阻 止 屠 杀 海 豚, 或 许 你 我 也 都 能 发 挥 这 样 的 影 响 力 我 们 经 常 不 知 道 所 做 的 事 会 产 生 何 种 结 果, 但 是 请 相 信 自 己 的 直 觉, 放 手 去 做, 很 可 能 你 就 会 惊 讶 地 发 现 奇 迹 出 现 了 如 果 你 肯 每 个 月 贡 献 一 二 个 小 时, 这 就 会 加 强 你 的 自 我 认 定, 相 信 自 己 的 确 就 是 这 种 人 真 正 关 心 拿 出 行 动 造 成 改 变 你 将 会 发 现 事 业 上 没 什 么 困 难, 因 为 你 知 道 什 么 才 是 真 正 的 困 难 也 许 今 天 因 为 你 的 股 票 下 跌 而 心 情 不 佳, 但 是 当 你 帮 助 一 个 失 去 双 腿 的 人 上 了 床, 亦 或 是 臂 弯 中 抱 着 一 个 染 上 爱 滋 病 的 婴 儿, 先 前 郁 闷 的 心 情 就 会 一 扫 而 空 一 旦 你 熟 悉 了 本 书 中 所 教 的, 怎 样 应 付 挑 战 就 根 本 不 是 问 题, 过 去 视 为 困 难 的 事 都 变 得 容 易 许 多 等 能 力 到 了 这 个 地 步, 你 的 目 光 就 不 再 只 放 在 自 己 身 上, 而 会 扩 及 自 己 的 家 人 社 区 乃 至 周 围 更 大 的 世 界, 透 过 无 私 的 奉 献, 你 将 会 得 到 恒 久 的 成 就 感 所 以, 不 要 去 寻 觅 英 雄, 而 要 自 己 去 作 个 英 雄 然 而 可 不 要 自 视 甚 高, 要 知 道 自 己 的 斤 两, 凡 事 要 居 于 中 道 而 勿 走 偏 锋 许 多 人 的 内 心 世 界 不 是 黑 便 是 白, 极 端 到 肯 不 顾 一 切 地 牺 牲 自 己 或 定 全 不 顾 他 人 死 活, 然 而 你 可 不 能 掉 进 这 个 网 罗 之 中 人 生 乃 是 个 有 舍 有 得 的 世 界, 在 照 顾 自 己 之 余 也 得 关 心 别 人, 如 果 可 能, 就 拿 出 一 点 时 间 精 神 和 金 钱, 去 帮 助 那 些 确 实 有 需 要 的 人, 不 过 你 一 定 得 做 得 心 甘 情 愿 才 是 不 要 一 肩 扛 起 整 个 世 界 的 重 担, 如 果 能 让 其 他 人 也 明 白 有 用 得 着 他 们 之 处, 那 么 必 然 会 有 更 多 人 愿 意 加 入 所 以 尽 一 己 之 力 吧, 即 使 是 微 不 足 道, 但 却 有 很 大 的 意 义 如 果 每 个 人 都 能 够 这 么 做, 那 么 就 不 会 累 死 少 数 人, 而 使 受 益 的 人 更 多 日 后 当 你 见 到 有 人 碰 上 了 困 难, 要 伸 出 握 手 去 帮 助 他, 那 怕 只 是 一 点 点 小 忙 也 好, 让 他 感 受 到 人 间 的 温 暖, 重 振 对 人 生 的 希 望, 可 不 要 袖 手 旁 观, 因 为 上 天 对 你 实 在 不 薄 这 样 的 工 作 并 不 会 占 用 你 太 多 时 间, 只 要 你 有 心, 就 是 几 句 关 心 的 话 也 可 使 他 振 作 起 来 要 随 时 随 地 抓 住 机 会, 能 帮 助 人 是 一 种 福 气 而 不 是 负 担 经 常 我 会 碰 到 一 些 生 活 在 痛 苦 中 的 人, 成 天 抱 怨 着 上 天 的 不 公, 的 确, 为 何 有 些 婴 儿 一 生 下 地 便 瞎 了 跟, 无 缘 得 见 天 边 美 丽 的 彩 虹? 为 何 有 些 人 从 未 做 过 什 么 坏 事, 却 没 缘 由 地 被 开 车 驰 过 的 人 开 枪 射 杀? 这 些 不 幸 背 后 的 原 因 没 人 知 道, 不 过 这 就 是 我 们 信 心 的 最 终 考 验 我 们 得 有 这 样 的 想 法, 人 来 到 这 个 世 上 的 目 的 就 是 学 习, 在 不 同 的 时 间 得 学 习 不 同 的 功 课, 那 个 功 课 没 有 什 么 好 坏 之 分, 如 果 有, 那 全 是 你 个 人 的 认 知 从 许 多 事 上 来 看, 人 生 中 最 悲 惨 的 境 遇 却 往 往 是 最 大 的 福 份, 因 为 它 雕 塑 了 你 锤 炼 了 你, 使 你 领 悟 出 正 确 努 力 的 方 向, 最 终 成 就 所 期 望 的 美 梦 有 句 老 话 不 知 你 是 否 还 记 得 : 等 学 生 准 备 好 了, 老 师 就 会 出 现 另 外, 当 你 以 为 自 己 是 一 位 老 师 时, 换 个 角 度 看 看, 或 许 就 在 所 教 的 学 生 身 上 你 可 以 学 到 一

191 些 功 课 这 番 话 有 什 么 寓 意 呢? 它 告 诉 我 们 当 活 着 时 就 得 认 真 地 过, 好 好 去 体 验 各 样 的 事, 好 好 照 顾 自 己 和 朋 友, 在 欢 乐 时 就 尽 兴, 大 胆 走 向 外 面 的 世 界, 好 好 享 受 其 中 的 过 程 当 犯 了 错 误 时, 要 善 于 把 握 改 正 的 机 会, 找 出 问 题 的 原 因 消 除 它 别 指 望 一 切 都 得 十 全 十 美, 只 要 能 够 尽 力 即 可, 毕 竟 我 们 只 是 个 凡 人 要 时 时 找 出 自 我 改 进 的 方 法, 好 好 运 用 CANI!! 的 法 则, 把 人 生 当 成 不 断 学 习 的 过 程 花 些 时 间 去 调 整 自 己 的 主 宰 系 统, 让 人 生 成 为 一 场 赢 局 的 游 戏 把 你 的 人 性 既 关 怀 自 己 也 关 怀 别 人 当 成 人 生 的 指 标, 但 不 要 太 过 严 苛, 以 致 失 去 了 自 发 的 力 量 记 住, 惟 有 憨 厚 及 纯 真 才 能 得 享 真 正 的 快 乐 八 十 六 岁 的 纳 迪 娜? 斯 泰 尔 说 得 好 : 你 希 望 后 人 怎 样 记 住 你? 当 成 一 个 伟 人 吗? 如 果 是 这 样 的 话, 那 么 现 在 就 做 得 像 个 伟 人 吧! 为 什 么 一 定 要 等 到 死 后 才 为 人 所 纪 念? 把 每 一 天 都 当 成 生 命 中 最 宝 贵 的 一 天, 那 么 活 得 就 会 有 全 然 不 同 的 感 受 有 些 人 一 心 想 活 得 寿 命 长 些, 我 不 知 道 你 是 怎 么 想, 但 我 认 为 与 其 活 得 长, 倒 不 如 活 得 好 我 宁 愿 生 命 是 耗 尽 的, 而 不 是 朽 坏 的, 就 算 是 大 限 来 到, 我 们 还 依 然 在 攀 登 另 一 座 高 山 造 物 主 送 给 我 们 最 好 的 礼 物, 我 认 为 就 是 对 未 来 的 期 待 与 狐 疑, 想 想 看, 如 果 人 生 中 样 样 都 能 事 先 就 知 道, 那 将 是 多 么 地 无 趣 在 真 正 的 人 生 中, 我 们 永 远 不 知 道 下 一 步 会 发 生 什 么 事, 很 可 能 就 是 下 一 刻 所 发 生 的 事, 整 个 改 变 了 我 们 的 人 生 方 向, 在 一 瞬 间 展 现 出 另 一 副 人 生 面 貌 所 以, 我 们 应 当 试 着 去 喜 欢 变 动, 因 为 只 有 变 动 才 是 世 间 惟 一 的 真 理 是 什 么 改 变 了 你 的 人 生? 很 多, 当 你 看 完 本 书, 好 好 地 想 一 想, 作 个 小 小 的 决 定, 人 生 就 可 能 变 了 许 多 地 方 ; 同 样 地, 去 跟 朋 友 一 席 谈, 听 一 卷 录 音 带, 看 一 场 电 影, 参 加 一 次 研 讨 会, 甚 至 于 碰 上 一 个 大 问 题, 这 一 切 都 能 使 你 人 生 拓 展 成 长 人 生 要 过 得 有 劲, 就 必 须 打 从 心 底 觉 醒, 以 积 极 期 望 的 态 度 生 活, 即 便 是 遭 逢 任 何 不 顺, 都 要 相 信 它 在 某 方 面 于 你 有 帮 助 最 重 要 的 是, 要 以 永 不 止 息 的 成 长 及 学 习 作 为 人 生 的 指 标, 恒 久 不 变 地 付 出 爱 心 在 结 束 本 书 之 际, 我 要 向 各 位 表 达 个 人 的 敬 意 与 感 谢 虽 然 我 们 从 未 谋 面, 但 此 刻 是 不 是 觉 得 已 像 个 朋 友 呢? 我 们 就 算 是 未 来 不 能 见 面, 但 内 心 是 相 通 的, 谢 谢 你 们 给 我 这 个 机 会, 得 以 和 各 位 分 享 我 的 人 生 及 领 悟 的 心 得, 我 由 衷 地 希 望 这 本 书 能 带 给 各 位 新 的 思 考 方 向, 给 自 己 创 造 出 一 个 丰 富 而 璀 灿 的 人 生 最 后, 请 不 要 忘 了 期 待 奇 迹 因 为 你 本 身 就 是 个 奇 迹, 此 刻 我 把 火 炬 传 到 你 的 手 中, 希 望 你 作 一 个 散 发 亮 光 的 人, 全 心 全 力 行 善 愿 上 帝 祝 福 你