感恩? 自在? 樂活人生

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1 感 恩 自 在 樂 活 人 生 中 醫 養 生 保 安 康 圓 融 自 在 好 因 緣 台 中 慈 濟 醫 院 中 醫 部 陳 建 仲

2 萬 物 唯 心 造 一 切 的 喜 和 樂 都 是 您 自 我 心 的 感 受 事 情 的 象 面 有 很 多, 我 們 很 容 易 用 我 們 的 想 法 來 看 事 情, 而 不 是 事 情 的 所 有 真 象 高 興 也 是 過 一 天, 難 過 也 是 過 一 天, 那 還 是 選 擇 用 歡 喜 心 來 面 對 每 一 天 吧!

3 恭 喜 您 得 癌 症 了 對 人 生 有 了 更 深 一 層 的 思 考 生 活 變 得 正 常 而 有 規 律 了 家 人 的 關 係 變 好 了 對 自 己 的 生 命 負 責, 找 回 人 生 的 價 值 羽 化 蛻 變 了 的 蝴 蝶 您 還 在 自 哀 自 嘆 嗎?

4 聖 嚴 法 師 的 四 它 面 對 它 正 視 困 境 的 存 在 接 受 它 接 受 困 境 的 事 實 處 理 它 以 悲 智 處 理 困 境 ( 以 慈 悲 對 人, 以 智 慧 對 事 ) 放 下 處 理 後 心 無 罣 礙 ( 放 下 自 在 )

5 造 成 乳 癌 發 生 的 原 因

6 女 性 乳 腺 癌 常 見 的 危 險 因 素 (1) 初 潮 年 齡, 絕 經 年 齡, 初 產 年 齡 (2) 家 族 史 (3) 乳 腺 良 性 疾 病 (4) 飲 食 因 素 及 肥 胖 (5) 內 分 泌 因 素 及 激 素 (6) 電 離 輻 射 (7) 不 良 生 活 習 慣 (8) 病 毒 感 染 等

7 從 中 醫 觀 點 看 乳 癌 的 發 生 原 因 內 因 ( 精 神 因 素 ) 外 因 ( 外 邪 因 素 ) 飲 食 因 素 體 質 因 素

8 內 因 ( 精 神 因 素 ) 中 醫 認 為 七 情, 即 喜 怒 憂 思 悲 恐 驚 等 精 神 方 面 的 過 度 反 應, 會 導 致 氣 血 運 行 失 常, 臟 腑 功 能 失 調 尤 其 平 時 工 作 壓 力 大, 容 易 生 氣 緊 張 多 愁 善 感, 也 常 為 引 起 乳 癌 成 形 之 因 素 外 科 正 宗 曰 : 乳 岩 由 於 憂 思 鬱 結, 所 願 不 遂, 肝 脾 氣 逆, 以 致 經 絡 阻 塞, 結 積 成 核

9 外 因 ( 外 邪 因 素 ) 身 體 外 各 種 毒 邪 或 刺 激 為 致 癌 的 因 素, 例 如 月 經 期 或 生 產 後, 受 病 菌 感 染, 或 飲 食 不 節 制 喜 歡 吃 刺 激 性 食 物 等 黃 帝 內 經 曰 : 四 時 八 風 客 於 經 絡 之 中, 為 瘤 病 也

10 飲 食 因 素 高 油 脂 燒 烤 油 炸 荷 爾 蒙 ( 養 殖 過 程 ) 雞 肉 牛 奶 醃 製 食 物 添 加 物 食 品 ( 零 食 )

11 體 質 因 素 諸 病 源 候 論 曰 : 積 聚 者, 由 陰 陽 不 和, 臟 腑 虛 弱, 受 於 風 邪, 搏 於 臟 腑 之 氣 所 為 也 人 體 若 健 康, 氣 血 陰 陽 平 和, 則 免 疫 功 能 良 好, 即 使 有 致 癌 因 素, 也 不 容 易 發 生 腫 瘤 反 之, 若 身 體 臟 腑 功 能 失 調, 氣 血 運 行 失 常, 則 為 誘 發 腫 瘤 之 重 要 條 件 此 一 觀 點 與 西 醫 學 關 於 人 體 自 身 免 疫 功 能 低 下 導 致 腫 瘤 發 生 的 理 論 不 謀 而 合

12 乳 癌 的 臨 床 診 斷 方 法 仍 須 以 現 代 醫 學 診 斷 方 法 為 主 臨 床 見 浸 潤 性 生 長 的 無 痛 性 乳 腺 腫 塊, 或 與 皮 膚 粘 連, 或 有 乳 頭 血 性 溢 液, 或 較 大 腫 塊 引 起 乳 腺 皮 膚 水 腫 橘 皮 樣 變 乳 頭 回 縮 乳 房 外 型 改 變, 或 腋 下 淋 巴 腺 腫 大 等 結 合 鉬 靶 X 線 等 檢 查 及 病 理 活 檢 可 診 斷 腫 塊 較 小, 臨 床 表 現 不 典 型 時, 應 結 合 鉬 靶 X 線 等 檢 查 及 穿 刺 活 檢 進 行 診 斷, 必 要 時 可 行 切 除 活 檢 組 織 細 胞 學 檢 查 可 明 確 診 斷

13 乳 癌 的 治 療 原 則 乳 腺 癌 是 全 身 疾 病 的 局 部, 以 手 術 為 主, 配 合 化 療 放 療 標 靶 治 療 內 分 泌 療 法 免 疫 療 法 及 中 醫 藥 療 法 的 綜 合 治 療 措 施 要 遵 從 醫 師 的 指 示 和 治 療 規 劃, 接 受 正 規 療 法, 不 要 迷 信 偏 方 身 心 靈 的 調 適 生 活 起 居 的 調 整 注 意 飲 食, 鼓 勵 健 康 素 食

14 中 醫 治 療 原 則 中 醫 以 扶 正 與 袪 邪 相 結 合 為 主 要 原 則 前 者 指 增 強 身 體 自 我 修 復 調 節 的 機 能 後 者 指 身 體 消 滅 癌 細 胞 的 能 力 或 機 制 初 期 宜 袪 邪 為 主 扶 正 為 輔 中 期 則 扶 正 與 袪 邪 兼 顧 末 期 則 以 扶 正 為 主 袪 邪 為 輔 情 緒 因 素 很 重 要, 著 重 疏 肝 理 氣

15 中 醫 治 療 原 則 由 調 整 人 體 之 陰 陽 氣 血, 增 強 其 修 復 功 能 與 抗 病 機 制 著 手 減 輕 手 術 放 療 化 療 標 靶 治 療 荷 爾 蒙 治 療 之 副 作 用 減 少 復 發 和 轉 移, 從 而 提 高 患 者 之 存 活 率 與 生 活 品 質

16 乳 癌 在 中 醫 的 證 型 診 斷 分 型 肝 氣 鬱 結 熱 毒 壅 盛 痰 濕 蘊 結 瘀 血 內 阻 脾 胃 虛 弱 氣 血 兩 虛 陰 虛 津 虧 肝 腎 虧 損

17 肝 氣 鬱 結 證 疾 病 初 起 身 心 症 體 質 因 素 主 證 : 心 煩 易 怒 或 精 神 憂 鬱, 胸 悶 脇 脹, 失 眠 健 忘, 陣 陣 嘆 息, 乳 房 結 塊, 胃 納 欠 佳, 口 苦 咽 亁 舌 質 暗 紅, 舌 苔 薄 白 或 薄 黃, 脈 細 弦 或 沉 弦 治 法 : 疏 肝 解 鬱, 化 痰 散 結 方 藥 : 消 遙 散 加 減

18 熱 毒 壅 盛 證 腫 瘤 急 性 期 腫 瘤 壞 死 發 炎 主 證 : 乳 房 迅 速 增 大, 伴 有 發 熱, 兼 有 紅 腫, 甚 者 破 潰 呈 翻 花 樣, 血 水 外 滲, 或 瘡 面 惡 臭, 潰 難 收 口, 消 瘦 乏 力, 口 亁 舌 燥, 大 便 秘 結, 小 便 赤 黃 舌 質 紅 絳, 舌 苔 黃 膩 或 厚, 脈 弦 數 治 法 : 清 熱 解 毒, 涼 血 降 火 方 藥 : 清 瘟 敗 毒 飲 加 減

19 痰 濕 蘊 結 證 腫 瘤 形 成 無 癌 症 反 應 腫 瘤 轉 移 主 證 : 乳 房 腫 塊, 質 硬 不 痛, 表 面 凹 凸 不 平, 邊 界 不 清, 固 定 不 移, 局 部 皮 膚 收 縮 凹 陷 如 橘 皮 狀 胸 脇 脹 悶, 痰 多 難 咳, 納 少 腹 脹, 肢 體 沉 重 倦 怠 或 兼 痰 核 瘰 歷 舌 質 淡, 舌 苔 厚 膩, 脈 弦 滑 治 法 : 化 痰 利 濕, 軟 堅 散 結 方 藥 : 海 藻 玉 壺 湯 合 化 痰 消 核 丸 加 減

20 瘀 血 內 阻 證 腫 瘤 固 定 結 塊 影 響 血 流 腫 瘤 手 術 後 主 證 : 乳 房 腫 塊 迅 速 增 大, 堅 硬, 皮 色 青 紫 晦 暗, 邊 緣 欠 清, 周 圍 固 定, 推 之 不 動 面 色 黧 黑, 肌 膚 甲 錯, 口 唇 爪 甲 紫 暗, 月 經 失 調, 痛 經 或 閉 經, 經 色 暗 或 有 瘀 塊 舌 質 紫 暗 或 有 瘀 斑, 舌 下 絡 脈 粗 脹 青 紫, 脈 細 澀 或 弦 數 治 法 : 活 血 化 瘀, 消 積 破 結 方 藥 : 血 府 逐 瘀 湯 加 減

21 脾 胃 虛 弱 證 化 療 後 遺 症 癌 症 末 期 主 證 : 食 慾 不 振, 食 後 腹 脹, 面 色 萎 黃, 精 神 萎 靡, 體 倦 乏 力, 神 疲 懶 言, 痰 多 清 稀, 大 便 溏 薄 或 排 便 無 力, 小 便 清 長 浮 腫 或 消 瘦 舌 質 淡 或 胖 大, 舌 邊 齒 痕, 舌 苔 薄, 脈 弱 治 法 : 益 氣 健 脾, 溫 陽 補 腎 方 藥 : 參 苓 白 朮 散 或 補 中 益 氣 湯 加 減

22 氣 血 兩 虛 證 手 術 後 遺 症 化 療 後 遺 症 放 療 後 遺 症 癌 症 末 期 主 證 : 神 疲 乏 力, 少 氣 懶 言, 心 悸 氣 短, 面 白 無 色, 失 眠 盜 汗, 月 經 愆 期, 量 少 色 淡 或 閉 經, 唇 舌 色 淡 舌 苔 薄 白, 脈 細 弱 無 力 治 法 : 益 氣 養 血 方 藥 : 人 參 養 榮 湯 加 減

23 陰 虛 津 虧 證 放 療 副 作 用 主 證 : 胸 悶 脇 痛, 頭 暈 眼 花, 口 唇 乾 燥, 咽 喉 疼 痛, 牙 齦 腫 脹, 虛 煩 難 眠, 大 便 秘 結, 小 便 短 赤 舌 質 紅 無 苔, 脈 細 數 治 法 : 益 氣 養 陰 方 藥 : 沙 參 麥 冬 湯 及 大 補 陰 丸 加 減

24 肝 腎 虧 損 證 放 療 後 遺 症 更 年 期 停 經 症 候 群 疾 病 末 期 主 證 : 腰 膝 酸 軟, 五 心 煩 熱, 頭 暈 目 眩, 月 經 失 調, 面 色 晦 暗, 耳 鳴 健 忘, 消 瘦, 病 灶 局 部 潰 爛 舌 質 紅 絳, 舌 苔 少, 脈 細 數 或 細 弦 治 法 : 補 益 肝 腎 方 藥 : 左 歸 丸 加 減

25 中 醫 的 治 療 原 則 : 陰 陽 調 和 太 過 與 不 及 中 庸 之 道 調 整 陰 陽, 補 其 不 足, 損 其 有 餘, 使 陰 平 陽 秘 虛 者 補 之, 實 者 瀉 之 寒 者 熱 之, 熱 者 寒 之

26 乳 癌 之 中 醫 衛 教 和 養 生 保 健

27 對 罹 患 乳 癌 之 觀 念 針 對 癌 症, 最 重 要 的 治 療 原 則 是 早 期 發 現 早 期 以 結 合 中 西 醫 的 方 式 進 行 正 規 治 療 拒 絕 秘 醫 及 偏 方 以 免 延 誤 病 情 儘 早 運 動, 中 醫 氣 功 養 生 心 情 和 心 靈 的 調 適 很 重 要 家 人 及 信 仰 的 支 持 均 衡 營 養

28 中 醫 藥 在 癌 症 團 隊 所 扮 演 的 角 色 中 藥 具 有 扶 正 提 高 機 體 免 疫 力 抗 腫 瘤 功 能 仍 應 根 據 病 情, 以 手 術 放 療 化 療 標 靶 治 療 荷 爾 蒙 治 療 為 主, 而 以 中 藥 為 輔 無 法 適 應 西 醫 治 療 者, 則 以 中 藥 治 療 為 主 中 西 醫 結 合 治 療 癌 症, 能 提 高 患 者 生 存 率, 並 減 輕 癌 症 病 患 接 受 放 療 化 療 的 副 作 用, 協 助 其 完 成 療 程 中 醫 藥 在 癌 症 團 隊 治 療 中, 扮 演 著 輔 助 治 療 的 重 要 角 色

29 癌 症 放 療 後 中 醫 輔 助 治 療 原 則 滋 陰 : 黏 膜 損 傷 口 瘡 提 升 免 疫 力 甘 露 飲 沙 參 麥 冬 玉 竹 石 斛 涼 血 : 皮 膚 灼 傷 何 首 烏 肉 蓯 蓉 山 茱 萸 熟 地 黃 活 血 : 改 善 循 環 纖 維 化 川 芎 赤 芍 藥 桃 仁 紅 花 丹 參 雞 血 藤 補 氣 : 疲 倦 提 升 免 疫 力 補 中 益 氣 湯 香 砂 六 君 子 湯 黃 耆

30 癌 症 化 療 後 中 醫 輔 助 治 療 原 則 補 氣 : 疲 倦 白 血 球 降 低 胃 腸 障 礙 補 中 益 氣 湯 香 砂 六 君 子 湯 黃 耆 滋 陰 : 黏 膜 損 傷 口 瘡 提 升 免 疫 力 甘 露 飲 沙 參 麥 冬 玉 竹 石 斛 活 血 : 手 麻 皮 膚 黑 川 芎 赤 芍 藥 桃 仁 紅 花 丹 參 雞 血 藤 滋 肝 腎 : 造 血 何 首 烏 肉 蓯 蓉 山 茱 萸 熟 地 黃

31 調 節 機 體 免 疫 力 的 中 藥 增 強 T 淋 巴 細 胞 比 值 的 中 藥 人 參 黃 耆 黨 參 冬 蟲 夏 草 天 門 冬 黃 精 旱 蓮 草 靈 芝 五 味 子 誘 導 干 擾 素 的 中 藥 : 黃 耆 紫 蘇 桑 白 皮 當 歸 栝 蔞 石 斛 丹 參 香 菇 促 進 巨 嗜 細 胞 功 能 中 藥 : 人 參 黃 耆 黨 參 山 藥 生 地 白 花 蛇 舌 草 蒲 公 英 金 銀 花 夏 枯 草 魚 腥 草 青 黛 連 翹

32 儘 早 運 動, 預 防 術 後 併 發 症 為 防 止 乳 癌 復 發 和 轉 移, 外 科 手 術 可 能 切 除 淋 巴 結 和 淋 巴 管, 而 易 造 成 手 臂 水 腫 或 增 加 感 染 的 機 率, 有 的 還 會 因 此 導 致 肩 臂 活 動 受 限 或 關 節 粘 連 等 併 發 症 患 者 在 術 後 第 一 天 就 可 慢 慢 進 行 指 腕 肘 的 伸 屈 前 臂 的 前 後 旋 轉, 以 及 肩 膀 內 外 旋 等 動 作 拆 線 後, 更 可 再 逐 漸 增 加 活 動 量 與 範 圍, 以 求 儘 速 改 善 關 節 功 能, 避 免 攣 縮 中 醫 傷 科 手 法 與 針 灸 療 法 亦 可 適 時 加 入, 以 促 進 術 後 的 復 健 狀 況

33 為 防 止 乳 癌 復 發 和 轉 移, 外 科 手 術 可 能 切 除 淋 巴 結 和 淋 巴 管, 而 易 造 成 手 臂 水 腫 或 增 加 感 染 的 機 率, 有 的 還 會 因 此 導 致 肩 臂 活 動 受 限 或 關 節 粘 連 等 併 發 症 患 者 在 術 後 第 一 天 就 可 慢 慢 進 行 指 腕 肘 的 伸 屈 前 臂 的 前 後 旋 轉, 以 及 肩 膀 內 外 旋 等 動 作 拆 線 後, 更 可 再 逐 漸 增 加 活 動 量 與 範 圍, 以 求 儘 速 改 善 關 節 功 能, 避 免 攣 縮 中 醫 傷 科 手 法 與 針 灸 療 法 亦 可 適 時 加 入, 以 促 進 術 後 的 復 健 狀 況

34 氣 功 的 作 用 氣 功 是 通 過 獨 特 的 調 身 調 心 調 息 的 手 段, 達 到 調 節 精 神 狀 態 健 體 強 身 的 鍛 煉 方 法 氣 功 與 中 醫 武 術 一 起, 被 認 爲 是 重 要 中 華 傳 統 文 化 之 一, 受 到 世 界 範 圍 內 許 多 人 的 喜 愛 氣 功 在 保 健 方 面 有 獨 特 的 功 效 得 到 了 現 代 科 學 的 認 可 由 於 文 化 傳 播 的 原 因, 中 國 以 外 的 地 區 一 般 認 爲 氣 功 是 深 呼 吸 療 法

35 氣 功 的 定 名 氣 功 在 歷 史 上 有 很 多 別 名, 如 導 引 吐 納 行 氣 服 氣 坐 忘 守 神 煉 丹 坐 禪 等 氣 功 的 定 名, 一 般 認 爲 是 1950 年 代 確 定 的 1940 年 代, 中 國 河 北 的 劉 貴 珍 整 理 了 一 套 以 呼 吸 療 法 爲 主 的 養 生 鍛 煉 方 法, 並 得 到 河 北 省 衛 生 廳 的 重 視 ;1955 年 12 月 19 日, 中 國 中 醫 研 究 院 成 立 典 禮 大 會 上, 中 國 國 家 衛 生 部 對 此 功 法 進 行 了 表 彰 和 推 廣, 氣 功 開 始 了 第 一 次 全 國 性 高 潮

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37 氣 功 的 種 類 氣 功 從 形 態 上 大 概 可 分 為 動 功 與 靜 功 兩 大 類 動 功 採 取 意 和 氣 相 結 合 的 各 種 肢 體 運 動, 所 以 稱 外 功 靜 功 採 取 蹲 坐 站 等 形 態 上 靜 的 姿 勢, 自 然 鬆 靜, 著 重 練 身 體 內 部, 所 以 稱 為 內 功 氣 功 的 應 用 範 圍 非 常 廣, 除 醫 療 和 保 健 外, 在 武 術 京 戲 書 法 繪 畫 雕 刻.. 等 方 面 都 可 以 運 用 氣 功

38 保 持 樂 觀 進 取 的 態 度 大 多 數 乳 癌 患 者 得 知 罹 病 時 都 會 有 情 緒 不 佳, 煩 惱 憂 慮 的 情 況 唯 有 積 極 樂 觀 者, 方 能 有 較 佳 的 預 後 其 實 乳 癌 並 非 不 治 之 症, 手 術 切 除 乳 房 後 亦 不 用 自 卑, 即 使 是 末 期 患 者 也 可 因 積 極 治 療 而 延 長 生 命 並 提 高 生 活 品 質

39 緊 張 壓 力 對 身 體 的 不 適 症 狀 脖 子 肩 膀 緊 繃 痠 痛 太 陽 穴 後 腦 或 耳 朵 前 後 至 肩 膀 痠 痛 失 眠 心 悸 喉 嚨 痰 梗 感, 痰 不 易 咳 出 ( 梅 核 氣 ) 腸 胃 不 適 ( 腹 脹 腹 痛 大 便 偶 而 便 秘 或 常 拉 肚 子 ) 自 律 神 經 失 常

40 如 何 自 我 放 鬆 隨 時 注 意 自 己 的 身 體 狀 況 時 間 管 理 人 生 觀 和 價 值 觀 的 調 整 休 閒 娛 樂 心 靈 調 適 : 靈 修 調 息 : 深 呼 吸 肩 膀 放 鬆

41 心 靈 的 明 燈 靜 思 語 心 美, 看 什 麼 都 順 眼 心 中 有 愛, 才 會 人 見 人 愛 多 原 諒 別 人, 多 得 福. 把 量 放 大, 福 氣 大 福, 來 自 一 顆 懂 得 布 施 的 心 幸 福 不 在 得 到 多, 而 在 計 較 少 以 愛 心 待 人, 以 磊 落 的 心 胸 接 物, 則 人 生 到 處 充 滿 了 真 善 美 知 足 常 樂, 甘 願 做, 歡 喜 受 有 量 就 有 福, 有 福 心 就 靈, 是 謂 福 至 心 靈

42 華 陽 複 方 取 自 19 種 普 通 的 蔬 菜 和 中 草 藥, 分 別 是 黃 豆 紅 棗 青 蔥 大 蒜 小 扁 豆 大 蔥 山 楂 洋 蔥 當 歸 甘 草 蒲 公 英 遠 志 生 薑 橄 欖 黑 芝 麻 香 菜 人 參 蘑 菇 綠 豆 等 但 一 般 人 食 用 這 19 種, 無 法 達 到 有 效 濃 度, 須 高 度 提 煉 才 有 效 果

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45 中 文 名 稱 學 名 含 量 冬 蟲 夏 草 Cordyceps 1150 mgt 黃 蓍 Astragalus (root) 425 mgt 靈 芝 Ganoderma Lucidum 425 mgt 人 參 Ginseng (root) 355 mgt 白 朮 White Atractylodes (rhizome) 320 mgt 山 藥 Batatatis Rhizoma 270 mgt 黨 參 Radix Codonopsis 225 mgt 霍 香 Patchouli (leaves) 140 mgt 枸 杞 子 Barbary Wolfberry (fruit) 125 mgt 珍 珠 Pearl (powder) 75 mgt 女 貞 子 Glossy Privet (fruit) 65 mgt 甘 草 Licorice (root)

46 人 參 皂 甘 Rh2 根 據 文 獻 報 導, 用 人 參 皂 甘 Rh2 做 雛 (In Vitro) 或 活 體 (In vivo) 實 驗, 證 明 人 參 皂 甘 對 黑 色 素 瘤 乳 腺 瘤 卵 巢 癌 肝 癌 肺 癌 骨 髓 癌 胰 腺 癌 結 腸 腺 癌 血 癌 都 有 顯 著 抑 制 效 果 中 國 醫 學 科 學 院 天 津 血 液 病 研 究 所 進 行 Rh2 的 人 體 臨 床 實 驗 報 告, 針 對 86 個 病 人 的 16 種 不 同 癌 病 作 臨 床 療 效 評 估, 顯 效 率 達 80% 以 上 癌 症 病 種 包 括 肺 癌 胃 癌 胃 腸 癌 食 道 癌 膀 胱 癌 子 宮 頸 癌 腎 癌 腦, 變 性 淋 巴 癌 及 黑 色 素 瘤,95% 以 上 病 人 痛 苦 減 輕 或 消 除 痛 苦, 生 活 品 質 提 高 90% 以 上 病 人 局 部 腫 瘤 被 控 制 縮 小 或 消 除

47 人 參 皂 甘 Rh2 抗 癌 機 制 Rh2 抗 癌 最 重 要 的 現 象 是 使 癌 細 胞 壞 死, 阻 礙 癌 細 胞 基 因 複 製 細 胞 複 製 可 分 為 三 個 階 段, 即 G1 S 及 G2 期,G1 期 是 細 胞 複 製 的 準 備 期,S 是 細 胞 複 製 的 基 因 合 成 期,G2 是 細 胞 複 製 的 蛋 白 質 表 現 期 人 參 皂 甘 抑 制 癌 細 胞 的 功 效 是 阻 斷 癌 細 胞 的 G1 期 (G1 arrested) 已 存 在 的 細 胞 也 會 死 亡, 因 為 DNA RNA 合 成 被 阻, 蛋 白 質 無 法 表 現, 所 以 癌 細 胞 的 擴 散 移 轉 也 被 遏 止

48 飲 食 療 法

49 均 衡 飲 食, 避 免 刺 激 性 食 物 一 般 而 言, 應 以 清 淡 而 易 消 化 的 食 物 為 主, 而 過 於 辛 辣 燥 熱 或 寒 涼 的 食 物 則 應 盡 量 避 免 多 食 用 含 各 種 維 生 素, 例 如 維 生 素 A B 6 C 葉 酸 等, 咸 信 適 量 地 攝 取 這 些 維 生 素 可 以 協 助 人 體 修 復 組 織 損 傷 或 抵 禦 癌 細 胞 侵 襲

50 乳 癌 飲 食 宜 忌 乳 癌 手 術 後 : 易 耗 傷 氣 血, 給 予 益 氣 養 血 理 氣 散 結 之 品 山 藥 菠 菜 絲 瓜 鱺 魚 大 棗 山 楂 乳 癌 放 療 後 : 易 耗 傷 陰 津, 宜 服 甘 涼 滋 潤 之 品 如 西 瓜 水 梨 椰 子 橘 子 山 竹 蓮 藕 綠 豆 白 蘿 蔔 大 白 菜 苦 瓜 黃 瓜 絲 瓜 冬 瓜 蕃 茄 乳 癌 化 療 後 : 易 出 現 消 化 道 反 應 及 骨 髓 抑 制, 可 食 用 和 胃 降 逆 益 氣 養 血 之 品 如 薑 湯 鮮 果 汁 蕃 茄 薏 仁 湯 白 扁 豆 靈 芝 黑 木 耳 禁 忌 辛 辣 燥 熱 燒 烤 油 炸 食 物

51 癌 症 病 人 是 酸 性 體 質 榮 總 邱 仁 輝 醫 師 : 研 究 六 百 位 癌 症 病 人 的 體 液, 顯 示 85% 癌 症 病 患 屬 於 酸 性 體 質 日 本 柳 澤 文 正 博 士 研 究 百 名 癌 症 患 者, 100% 都 是 呈 現 鈣 減 少 而 鎂 劇 增 的 酸 性 體 質

52 肉 類 消 耗 量 愈 來 愈 多 大 腸 癌 愈 來 愈 多 北 美 歐 洲 肉 類 消 耗 量 較 多 大 腸 癌 較 多 西 元 2000 年 大 腸 癌 是 美 國 排 名 第 二 位 的 癌 症 每 十 萬 人 口 發 生 率 達 66 人 每 年 約 有 十 五 萬 五 千 人 得 到 大 腸 直 腸 癌

53 肉 食 者 較 容 易 得 癌 症 全 美 科 學 研 究 院 特 別 委 員 會 肉 食 者 比 素 食 者 癌 症 發 病 率 增 加 20% ~ 40

54 蔬 食 者 罹 患 癌 症 低 德 國 的 Hunze 族 人, 終 身 蔬 食, 百 年 來 罹 患 癌 症 者 竟 絕 無 僅 有 美 國 日 本 移 民, 第 一 代 比 第 三 代 少 肉 食, 大 腸 癌 發 生 率 第 一 代 比 第 三 代 低 摩 門 教 第 七 日 耶 穌 再 臨 會 教 徒 少 肉 食, 大 腸 癌 發 生 率 很 低

55 改 變 飲 食 習 慣 癌 症 病 情 大 大 改 善 1988 年, 英 屬 哥 倫 比 亞 維 多 利 亞 大 學 的 哈 洛 德 佛 斯 特 (Harold Foster) 教 授 重 新 審 查 突 然 好 轉 ( 癌 細 胞 突 減 ) 的 200 癌 症 患 者 發 現 90% 的 患 者 在 好 轉 之 前 曾 改 變 飲 食 習 慣 包 括 吃 全 素, 不 吃 白 麵 糖 以 及 過 度 加 工 過 的 食 物

56 酸 鹼 度 動 物 性 非 動 物 性 / 植 物 性 強 酸 性 蛋 黃 乳 酪 烏 魚 子 柴 魚 中 酸 性 火 腿 培 根 雞 肉 鮪 魚 豬 肉 鰻 魚 牛 肉 奶 油 馬 肉 白 糖 做 的 西 點 柿 子 油 鹽 味 素 土 司 麵 包 小 麥 弱 酸 性 弱 鹼 性 海 鮮 文 蛤 章 魚 泥 鰍 魚 麵 條 米 粉 海 苔 啤 酒 酒 白 米 落 花 生 油 豆 腐 紅 豆 蘿 蔔 蘋 果 甘 藍 菜 洋 蔥 豆 腐 中 鹼 性 蛋 白 蘿 蔔 乾 大 豆 紅 蘿 蔔 蕃 茄 香 蕉 橘 子 南 瓜 草 莓 水 梨 木 瓜 梅 乾 檸 檬 菠 菜 強 鹼 性 葡 萄 茶 葉 葡 萄 酒 海 帶 芽 海 帶 綠 藻

57 癌 症 建 議 的 飲 食 模 式 五 榖 米 取 代 白 米, 可 獲 得 主 食 營 養 植 物 油 取 代 動 物 油 日 食 有 機 五 蔬 果, 健 康 帶 著 走 禁 食 含 致 癌 物 的 食 物 不 吃 動 物 肉 品, 以 豆 類 堅 果 胚 芽 代 替 喝 潔 淨 水 基 本 的 日 常 有 機 參 考 食 譜

58 五 榖 米 取 代 白 米, 可 獲 得 主 食 營 養 脫 去 米 糠 及 胚 芽 的 白 米 營 養 甚 低, 有 機 五 榖 米 取 代 白 米 可 獲 得 一 百 多 種 有 益 健 康 營 養 素, 如 維 他 命 B 群 多 種 酵 素 氨 基 酸 預 防 癌 症 的 抗 氧 化 物 並 解 除 便 秘 的 纖 維 素, 可 降 低 血 脂 除 血 栓 療 失 眠 以 此 為 主 食, 即 不 必 再 購 食 其 他 健 康 食 品 營 養 素

59 植 物 油 取 代 動 物 油 可 預 防 動 脈 硬 化 血 脂 偏 高 所 引 起 的 中 風 及 心 血 管 阻 塞 動 物 脂 肪 油 屬 飽 和 脂 肪 酸, 長 年 服 用 容 易 引 起 血 管 硬 化, 衍 生 高 血 壓 中 風 心 血 管 梗 塞, 預 防 的 方 法 就 是 以 單 元 或 多 元 不 飽 和 脂 肪 酸 的 植 物 油 如 葡 萄 子 油 橄 欖 油 葵 花 油 玉 米 胚 芽 油 取 代 已 氧 化 的 變 質 油, 不 宜 食 用

60 日 食 有 機 五 蔬 果, 健 康 帶 著 走 有 機 蔬 果 是 不 施 化 肥 殺 蟲 劑 除 草 劑, 完 全 以 有 機 肥 種 植 蔬 菜 蔬 果 富 含 有 各 種 維 他 命 果 糖 纖 維 素 及 抗 癌 物, 其 中 如 木 質 素 可 降 低 嗜 食 紅 肉 罹 患 大 腸 癌 的 比 率

61 禁 食 下 列 各 項 含 致 癌 物 的 食 物 烤 焦 的 食 品 肉 品 油 品 含 致 癌 脂 自 由 基 戴 澳 辛 煙 : 每 口 煙 含 約 1017 個 自 由 基, 易 得 肺 癌 膀 胱 癌 嗜 吃 紅 肉 者 易 罹 患 大 腸 癌 長 期 喝 烈 酒 者 易 得 食 道 癌 胃 癌 胰 臟 癌 醃 漬 物 及 添 加 物 食 品 如 香 腸 豆 乾 蜜 餞 蝦 仁 貢 丸 泡 麵 含 防 腐 劑 ; 著 色 劑 : 如 硼 砂 雙 氧 水 沙 克 林 亞 硫 酸 鹽 或 膨 鬆 劑 溴 酸, 鉀 不 宜 長 時 攝 食

62 不 吃 動 物 肉 品, 以 豆 類 堅 果 胚 芽 代 替 動 物 肉 品, 肉 香 誘 人, 含 優 良 蛋 白, 但 攝 取 肉 品 仍 不 能 多 量 及 生 食 因 為 未 煮 的 各 種 肉 品, 包 括 生 魚 片 海 鮮 牛 肉 猪 肉 羊 肉, 含 多 量 的 微 生 物 寄 生 蟲 不 能 完 全 消 滅 的 肉 品 在 腸 中 分 解 為 屍 蛋 白, 烤 焦 的 肉 品 含 脂 自 由 基, 消 化 力 差 時 常 會 引 起 口 苦 口 臭, 食 肉 者 已 少 量 為 宜, 並 需 配 合 大 量 的 蔬 果

63 喝 潔 淨 水 山 泉 水 自 來 水 含 大 量 農 藥 化 學 排 放 物 畜 牲 排 泄 物 重 金 屬 寄 生 蟲 微 生 物 及 高 濃 度 的 氯, 需 以 淨 水 器 處 理 煮 沸 才 能 飲 用

64 基 本 的 日 常 有 機 參 考 食 譜 飯 類 : 糙 米, 胚 芽 米, 五 榖 米 取 代 白 米, 白 麵, 白 糖 湯 類 : 紅 蘿 蔔, 山 藥, 木 瓜, 蕃 茄, 玉 米, 加 點 豆 類, 煮 湯 食 用 蔬 菜 : 蘆 筍 6 根 清 蒸, 蘆 薈 去 皮, 蔴 薏 蕃 薯 湯, 海 帶, 蓮 藕 蔬 菜 打 汁 : 高 麗 菜, 蕃 薯 葉, 亦 可 川 燙, 淋 純 苦 茶 油 或 葡 萄 子 油

65 基 本 的 日 常 有 機 參 考 食 譜 蔬 菜 打 汁 : 高 麗 菜, 蕃 薯 葉, 亦 可 川 燙, 淋 純 苦 茶 油 或 葡 萄 子 油 水 果 : 檸 檬 加 蜜, 小 蕃 茄, 百 香 果, 奇 異 果 飲 料 : 多 飲 牧 草 汁, 麥 苗 汁 少 量 腫 瘤 患 者 忌 食 : 辛 辣, 油 炸, 燒 烤 等 刺 激 性 食 物, 包 括 帶 殼 海 鮮, 牛 羊 猪 雞 鴨 鵝 等 動 物 性 肉 類

66 萬 物 唯 心 造 好 好 的 照 顧 好 自 己 的 心! 自 己 可 以 決 定 自 己 的 未 來! 正 向 思 考! 快 樂 思 維! 生 命 永 遠 是 彩 色 的!

67 感 恩 您 的 聆 聽 幫 助 別 人, 其 實 就 是 在 幫 助 自 己 每 天 都 抱 著 朝 聖 的 虔 誠 心 情 過 生 活, 天 堂 就 在 眼 前

68 常 用 保 健 穴 道 按 摩 介 紹

69 常 用 按 摩 穴 道 阿 是 穴 四 總 穴

70 阿 是 穴 以 痛 為 腧 ( 穴 ) 壓 痛 點 孫 思 邈 千 金 方 人 有 病 痛, 即 令 捏 其 上, 若 果 當 其 處, 不 問 孔 穴, 即 得 便 快 或 痛 處, 即 云 阿 是, 灸 刺 皆 驗, 故 曰 阿 是 穴

71 四 總 穴 人 身 有 四 個 要 穴, 可 以 統 治 全 身 各 部 所 有 之 病 症, 故 名 四 種 穴 ; 後 人 又 加 二 穴, 成 六 總 穴 肚 腹 ( 足 ) 三 里 ( 穴 ) 留 ; 腰 背 委 中 ( 穴 ) 求 頭 項 尋 列 缺 ( 穴 ); 面 口 合 谷 ( 穴 ) 收 胸 部 內 關 ( 穴 ) 取 ; 脅 肋 用 支 溝 ( 穴 )

72 足 三 里 穴 正 坐 垂 足, 以 外 側 膝 眼 ( 犢 鼻 穴 ), 從 脛 骨 頭 上 緣 沿 著 脛 骨 往 下 量 取 三 寸 ( 用 自 己 的 食 指 至 小 指 等 四 指 橫 排 之 距 離, 即 是 三 寸 ), 再 由 此 處 向 脛 骨 外 側 取 約 一 寸 ( 約 大 拇 指 指 甲 之 寬 度 ), 有 一 隆 起 的 筋, 按 之 則 筋 分 開, 其 溝 中 此 穴 即 是 本 穴 掐 住 本 穴, 再 把 腳 尖 舉 起, 必 覺 痠 痛 治 療 腸 胃 疾 病, 增 加 抵 抗 力

73 委 中 穴 在 膝 關 節 後 面 正 中 央, 在 兩 條 筋 中 間, 有 動 脈 跳 動 處 治 療 腰 背 部 的 疼 痛, 坐 骨 神 經 痛

74 列 缺 穴 將 拇 指 和 食 指 打 開, 兩 手 交 叉, 食 指 往 另 一 支 手 伸 直, 食 指 壓 到 的 地 方 感 覺 有 兩 條 筋 圍 繞 成 的 間 隙 中, 為 本 穴 治 療 頭 部 和 肩 膀 的 病 痛, 感 冒 咳 嗽

75 合 谷 穴 虎 口 以 一 手 的 拇 指 掌 面 之 指 關 節 橫 紋, 放 在 另 一 手 的 拇 指 和 食 指 間 的 指 蹼 緣 上, 屈 指 當 拇 指 尖 盡 處 為 本 穴 治 療 頭 面 部 的 問 題, 牙 痛, 發 燒

76 內 關

77 紓 解 壓 力 穴 道 風 池 穴 : 正 坐 俯 首, 耳 後 高 骨 之 後 ( 顳 臑 乳 突 ), 髮 際 之 上, 當 胸 鎖 乳 突 肌 與 斜 方 肌 上 緣 之 間 的 凹 陷 處 肩 井 穴 : 正 坐, 肩 上 當 脊 髓 和 肩 端 之 正 中 點, 肩 部 肌 肉 高 處 之 凹 陷 中

78 萬 物 唯 心 造 好 好 的 照 顧 好 自 己 的 心! 自 己 可 以 決 定 自 己 的 未 來! 正 向 思 考! 快 樂 思 維! 生 命 永 遠 是 彩 色 的!

79 感 恩 您 的 聆 聽 幫 助 別 人, 其 實 就 是 在 幫 助 自 己 每 天 都 抱 著 朝 聖 的 虔 誠 心 情 過 生 活, 天 堂 就 在 眼 前