學務長室 性別平等教育宣導 ** 校園性侵害性騷擾和性霸凌申訴專線 分機 ** 性侵害及性騷擾求助專線 113 或 110 網路交友陷阱 Part-1 Q: 和網友相約見面時, 注意什麼可以增加安全性? A: 第一次和網友見面時, 要懷有戒心, 就算已經在網路上認識

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1 1 目錄 2 性別平等教育宣導 學生事務處發行 104 年 6 月 15 日出版第 17 期 生輔組 衛保組 課指組 3 宿舍宣導 4 智慧財產宣導小題庫 5 就學貸款到校服務 6 紫錐花運動反毒宣教 7 菸害防制宣教 8 學生自行組團出國旅遊安全提醒 10 交通安全宣教 11 自 MERS-CoV 流行地區返國防疫處置流程 12 中東呼吸症候群冠狀病毒感染症 (MERS-CoV)Q&A 15 獎學金一覽表 諮輔中心 16 諮輔中心資源教室畢業生歡送會 服學組 體育室 17 誠實商店物資募集 18 蘋 什麼 ALL PASS! 傳情活動 19 焦點訊息 22 運動健康園地 1

2 學務長室 性別平等教育宣導 ** 校園性侵害性騷擾和性霸凌申訴專線 分機 ** 性侵害及性騷擾求助專線 113 或 110 網路交友陷阱 Part-1 Q: 和網友相約見面時, 注意什麼可以增加安全性? A: 第一次和網友見面時, 要懷有戒心, 就算已經在網路上認識一段時間, 也先把對方當陌生人, 因為不知道來見面的人跟網路上的人是不是同一個人 見面前跟家人 朋友告知要去見網友的時間及地點, 並隨時保持聯絡, 讓不陪同前往的家人 朋友知道你跟誰去哪裡, 講好聯絡方式及預計結束的時間, 這樣出事也比較容易被發覺 見面時核對網友的資料 說過的事情, 審查對方是否誠實可信 只知網路代稱, 不知真實姓名, 只留手機的網友要格外注意 和網友第一次見面, 避免單獨赴約, 可以參加多人網聚或是結伴赴約 陪伴的朋友可以錯開時間進入, 在鄰桌陪伴, 可以打招呼也可以裝不認識 陪伴的朋友跟主角不要同時去廁所 第一次見面先初步認識, 不要續攤 交談時不要洩漏太多個人隱私, 慢慢觀察對方 此外, 提供幾點增加安全性的建議 : 1. 約在白天, 並在白天結束 2. 約在自己熟悉 人多 明亮 公開的地方, 避免到自己不熟悉 人煙稀少 陰暗 隱密的地方 3. 拒絕到網友住處 賓館 酒店 聲色場所 人員複雜的地方 4. 提前赴約觀察環境, 確定安全後再表明身分 5. 拒絕臨時變更地點 6. 最好不要搭乘網友的交通工具, 如果自己沒有交通工具, 就約在大眾運輸系統方便到達的地方, 或可步行到達的地方 如果會騎車最好騎車, 想離開時隨時可以離開 7. 不喝含酒精飲料 8. 飲料或食物若離開過自己的視線, 就不要吃了, 寧願另外花錢再點也不要讓自己陷入被下藥的危險中 9. 自助式的飲料或食物, 要自己去拿 10. 保持適當的距離, 避免身體被觸碰, 當網友故意碰觸你的身體, 應立即表明拒絕態度 11. 注意網友是否言語輕挑或帶有性暗示 12. 注意網友是否邀約逛街購物並要你付錢 13. 不要帶太多錢, 不要借錢給網友 14. 記得帶手機, 並保持手機暢通, 避免到收訊不良的地方 ( 例如 : 地下室 電梯 ) 15. 不要讓網友來家裡接, 也不要讓網友送回家, 避免網友知道自己住處, 以免日後網友在住處附近伺機犯罪或糾纏 16. 回家時要注意是否被跟蹤, 選明亮且人多的路回家 2

3 WuFeng University 生活輔導組 生輔組焦點訊息 3

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5 WuFeng University 公司標誌 本校將委託台灣銀行及台灣中小企銀配合派員到校服務, 同學在學校就可以辦理貸款 一 辦理日期 : 104 年 6 月 16~17 日 ( 週二 週三 ) 8 月 1 日起即可到全省各地臺灣銀行各分行辦理 二 辦理時間 :9:30~15:00 三 辦理地點 : 文鴻樓一樓會議室 四 注意事項 : ( 一 ) 本方法僅適用已辦過就學貸款者, 第一次申辦者請自行至銀行辦理 ( 二 ) 請自行先上台灣銀行網站, 並輸入相關資訊 ( ( 三 ) 攜帶文件 : 學雜費繳費單 學生印章 身份證及就學貸款申請 / 撥款通知書 ( 四 ) 下列各項費用可申請貸款 :a. 該學期實際之學雜費 b. 住宿費 c. 平安保險費 d. 書籍費 e. 生活費 ( 限低收入戶 中低收入戶 ) ( 五 ) 敬請導師與副班長協助宣導, 如有疑問, 請洽文鴻樓 1 樓生活輔導組許小姐 ( 分機 24123) 5

6 吳鳳科技大學 紫錐花運動 宣教週刊 103 學年度第 2 學期..第 17 期 (104 年 6 月 15 日 )

7 WuFeng University 吳鳳科技大學 菸害防制 宣教週刊 103 學年度第 2 學期 : 第 17 期 (104 年 6 月 15 日 ) 7

8 學生自行組團出國旅遊安全提醒 同學如於連續假期或暑假期間, 自行組團出國旅遊或志工服務, 為讓同學出門安心 家 ( 師 ) 長放心, 特別提醒以下事項 : 1. 審慎評估自行組團出國旅遊風險, 必要時應由家 ( 師 ) 長陪同 2. 慎選優良旅行社代辦相關事宜, 慎防詐騙情事 3. 如遇行程有任何變更, 建議先期告知家人或朋友, 避免出境後臨時通知事務 4. 出國住宿建議入住合格旅 宿店, 勿因貪小便宜而選擇非法旅宿住宿 5. 出發前應注意當地天候, 避免前往正逢地震 豪雨 颶風 海嘯 各種病毒感染症 ( 韓國 MERS-CoV) 或政治動盪地區, 可參考外交部領事事務局公布之國外旅遊警示國家 ( 參考網址 6. 出國前至外交部領事事務局網站 ( 查閱國外旅遊相關資訊並完成 出國登錄 下載 旅外救助指南 APP, 俾緊急時及時聯繫並提供協助 ; 如遇緊急狀況, 可撥打教育部駐國外單位留遊學生緊急事故聯絡電話求助 ( 如下表 ) 7. 旅遊期間遇當地發布颱風等重大天災警報時應中止活動, 如無法立即返家, 應與家人及學校聯絡, 使學校瞭解所處位置及狀況, 以提供必要協助 8. 旅遊期間注意自身人身與財物安全, 如在當地發生任何問題, 皆可至當地我國駐外館處尋求協助 ( 9. 如役男需出國時, 可請旅行社協助辦理役男短期出境事務 軍訓室暨校安中心關心您 校內分機 :21652~21657; 校安電話 :(05) 或

9 WuFeng University 教育部駐外單位留遊學生緊急事故手機號碼單位名稱 ( 國際冠碼 - 國碼 ) 手機號碼 駐美國教育組 (002-1) 駐紐約教育組 (002-1) 駐波士頓教育組 (002-1) 駐芝加哥教育組 (002-1) 駐休士頓教育組 (002-1) 駐舊金山教育組 (002-1) 駐洛杉磯教育組 (002-1) 駐加拿大教育組 (002-1) 駐溫哥華教育組 (002-1) 駐巴拉圭教參處 ( ) 駐法國教育組 (002 33) 駐比利時教育組 (002 32) 駐德國教育組 (002 49) 駐英國教育組 (002 44) 駐奧地利教育組 (002 43) , ( 駐處急難救助電話 ) ( 辦公室 ) ( 駐英國代表處緊急電話 ) 駐瑞典教育組 (002 46) 秘書 駐波蘭教育組 (002 48) 駐俄羅斯教育組 (002 7) 駐日本教育組 (002 81) , 駐大阪派駐人員 (002 81) 駐福岡派駐人員 (002 81) 駐韓國教育組 (002 82) 駐泰國派駐人員 (002 66) 駐胡志明派駐人員 (002 84) 駐印尼派駐人員 (002 62) 駐澳洲教育組 (002 61) 駐馬來西亞教育組 (002 60) 駐香港派駐人員 ( ) 駐印尼派駐人員 (002 62)

10 10

11 WuFeng University 自 MERS 流行地區入境旅客之檢疫處置流程 有發燒 首爾 ( 含京畿道 )/ 沙烏地阿拉伯 旅遊史 其他 有醫療院所或病例接觸史 無醫療院所或病例接觸史 評估後送就醫 ; 或衛教及開立 24 小時就醫敬告單與健康監測通知書 衛教及開立 24 小時就醫敬告單 韓國及中東入境旅客 無發燒 ( 主動諮詢 ) 首爾 ( 含京畿道 )/ 沙烏地阿拉伯 旅遊史 其他 有與 MERS 病例接觸史 有醫療院所暴露史 無醫療院所或接觸史 衛教及開立健康監測通知書 衛教及開立自主健康管理通知書 衛教及請旅客自主健康管理 自 流行地區返國防疫處置流程 製圖日期 :104 年 6 月 4 日 ( 第 1 版 ) 疾病管制署 製作 曾到過 1. 中東地區 2. 南韓首爾地區醫療院所 發燒 無症狀 撥打 依防疫人員指示協助就醫 自主健康管理 天 未曾到過 1. 中東地區 2. 南韓首爾地區醫療院所 發燒 無症狀 一般就醫 告知醫師旅遊史 接觸史 做好個人衛生習慣 11

12 中東呼吸症候群冠狀病毒感染症 (MERS-CoV)Q&A 資料來源 : 衛生福利部疾病管制署網站 MERS-CoV 專區 Q1: 什麼是冠狀病毒? A1: 人類冠狀病毒最早是在 1960 年代被發現, 外表有很多突起, 看似皇冠的樣子, 所以被命名為冠狀病毒 (coronavirus) 這類病毒會引起人類和脊椎動物的呼吸道疾病, 從輕微的症狀如普通感冒, 到嚴重者引起嚴重急性呼吸道症候群 (SARS) Q2: 什麼是中東呼吸症候群冠狀病毒? A2: 中東呼吸症候群冠狀病毒 (Middle East respiratory syndrome coronavirus 簡稱 MERS-CoV) 於 2012 年 9 月首次從沙烏地阿拉伯一名嚴重肺炎病人的痰液中分離出來 為單股 RNA 病毒, 屬於冠狀病毒科之 beta 亞科 此病毒與引起嚴重急性呼吸道症候群 (SARS) 的冠狀病毒並不相同, 其特性仍在研究中 Q3: 中東呼吸症候群冠狀病毒感染症的主要症狀為何? A3: 從目前的臨床資料顯示, 大部分病患表現是嚴重的急性呼吸系統疾病, 其症狀包括發燒 咳嗽與呼吸急促等 也可能出現腹瀉等腸胃道症狀 感染者胸部 X 光通常會發現肺炎, 部分病人則出現急性腎衰竭或敗血性休克等併發症 死亡率約達 4 成 Q4: 人類如何感染 MERS? A4: 目前仍無法完全了解人類如何感染 MERS-CoV 部分確診個案中, 病毒是經由人與人密切接觸而傳染, 例如家人 病人及醫護人員之間的傳播 ; 近期院內感染的通報案例有增加趨勢 而在阿拉伯半島部分地區亦出現社區感染個案, 但並未發現可能感染源, 這些個案可能是暴露於動物 人類或其他來源而被感染 Q5: MERS 有傳染性嗎? A5: 有, 但傳染是侷限性的 除非是密切接觸, 例如照顧病人時沒有做好個 12

13 WuFeng University 人防護, 否則在一般情形下不易人傳人感染 目前有報告數起院內群聚感染, 可能是因為醫院感染控制措施不佳, 導致人傳人的案例 目前為止尚未出現持續性社區內傳染的情形 Q6:MERS-CoV 的感染源為何? 是蝙蝠 駱駝或是家畜? A6: 目前尚不清楚感染源 有報告指出在埃及 卡達與沙烏地阿拉伯駱駝體內分離出的 MERS-CoV 病毒與確診病例分離出的病毒基因高度相似 ; 並且發現非洲與中東地區的駱駝體內有該病毒抗體 目前無法排除此病毒有其他傳染窩的可能性, 為此曾經調查山羊 牛 羊 水牛 天鵝, 及野鳥等動物, 但其病毒抗體結果皆為陰性 因此根據目前研究, 駱駝為最可能的潛在感染源 Q7:MERS-CoV 可以在環境中存活多久? A7: 病毒在飛沫的形式下較為穩定, 不過一旦落到環境表面, 或是整體溫度及濕度上升 ( 如臺灣 ), 病毒的耐力也會大幅度的下降 在環境表面目前推測約可存活 2 天 Q8: 我們應該避免接觸駱駝或駱駝產品嗎? 參觀農場 市場或駱駝相關活動安全嗎? A8: 任何人參觀各地農場 市場 養殖場或有動物的地方, 都應該要做好基本衛生措施, 包含接觸動物前後經常洗手, 或是避免接觸生病動物 食用生的或未煮熟的動物產品, 諸如生奶或生肉, 皆有感染疾病的風險 一般動物製品經由適當的處理及烹調後是可以安心食用的, 惟須注意熟食與生食分開以避免交叉汙染 此時前往中東地區應避免前往當地農場 接觸駱駝 生飲駱駝等動物奶或食用未煮熟的駱駝肉, 以降低受感染可能性 老年人或具糖尿病 慢性肺病 腎衰竭及免疫不全等慢性病族群, 更應謹慎做好適當防護措施 Q9: 目前有疫苗可以預防嗎? 要如何治療? A9: 沒有疫苗與特殊的治療方式 建議採症狀治療並給予支持性療法 13

14 Q10: 醫療工作人員是高危險群嗎? A10: 是, 目前已有醫療人員因照顧確定病例而受到感染的案例 由於症狀或臨床特徵可能不明顯, 無法早期經實驗室診斷確診 MERS-CoV 病例, 因此醫護人員照顧所有病人皆應做好標準防護措施, 尤其是照顧有急性呼吸道感染的病人應執行飛沫傳染防護措施 ; 照顧疑似 MERS-CoV 病人時, 應執行接觸防護與眼部防護 ; 若有執行產生飛沫微粒 (aerosol) 之醫療行為, 則應做好空氣傳染防護措施 Q11: 有什麼預防措施? A11: ( 一 ) 欲赴南韓首爾 ( 含京畿道 ) 中東地區的民眾, 請提高警覺並注意個人衛生及手部清潔, 同時儘量減少至醫療院所 人群聚集或空氣不流通的地方活動, 或與有呼吸道症狀者密切接觸 此外應避免前往當地農場 接觸駱駝或生飲駱駝等動物奶, 以降低受感染可能性 ( 二 ) 若 104 年 5 月 11 日後曾赴南韓及中東地區的民眾, 依照下列指引, 進行防疫措施 : 1. 曾前往中東地區或南韓首爾各級醫療院所, 且回國後 14 天內出現發燒症狀者 : 請主動撥打 1922 免付費防疫專線, 遵循防疫人員指示就醫 2. 曾前往中東地區或南韓首爾各級醫療院所, 但回國沒有出現不適症狀者 : 回國後應自主健康管理 14 天, 早晚各量體溫一次 3. 不符合上述條件, 例如曾赴南韓首爾但未進入醫療院所, 或曾赴南韓他地旅遊者 : 返國後如出現發燒症狀, 應配戴外科口罩就醫, 並主動告知醫護人員旅遊史 接觸史 活動史及居住史 Q12: 世界衛生組織 (WHO) 如何因應中東呼吸症候群冠狀病毒? A12: ( 一 )WHO 與臨床醫師及專家學者合作蒐集 分享疾病特性, 決定風險等級及個案管理等策略, 並且與國際夥伴及發生疫情國家合作, 訂出全球應變措施, 包含提供最新疫情資訊與風險評估 與發生疫情國家共同進 行調查 召開科學會議, 以及研擬教育訓練 監測建議 實驗室診斷 感染控制及臨床個案管理等相關指引文件 ( 二 )WHO 透過國際衛生條例 (IHR) 網絡收集科學性證據並提供給各會員國資訊, 且召開緊急會議商討是否為國際性公共衛生緊急重要事件 2013 年的 4 次緊急會議及 2015 年 2 月 5 日第 8 次會議, 決議認為目前無證據顯示此病毒出現持續性人傳人的傳染方式, 認定尚未成為國際關注的公共衛生緊急事件, 惟因病例持續增加,WHO 強烈建議各會員國須強化院感控制 進行病例對照 流行病學 環境與動物學等研究 加強密切接觸者調查, 以及研擬大型集會建議與國際合作 Q13: 若我想了解中東呼吸症候群冠狀病毒相關資訊, 有什麼查詢管道? A13: 衛生福利部疾病管制署網址 : 防疫專線 : 1922( 提供疫情通報 傳染病諮詢 防疫政策及措施宣導等 ) 14

15 WuFeng University 課外活動指導組 課外活動指導組 課指組焦點訊息 課指組焦點訊息 請注意申請期限 請注意申請期限 申請資格及相關資料請至各獎助學金官方網 申請資格及相關資料請至各獎助學金官方網 站上詳閱 未盡事宜 請電洽課指組陳先生 站上詳閱 未盡事宜 請電洽課指組陳先生 校內分機 校內分機

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19 WuFeng University ~ 體育室 ~ 一 體育署 大跑步計畫 - 跑步大撲滿 ( 一 ) 活動時間 : 即日起至 104 年 6 月 30 日止 ( 二 ) 活動網址 : ctnode=2296& mp=11 ( 三 ) 抽獎活動 : 獎品為遊樂園門票 50 份 ( 每份 2 張 ) ( 四 ) 聯絡窗口 : 林于脩小姐, 電話 : ( 五 ) 大跑步計畫 跑步大撲滿登錄系統說明 請至體育室網頁查閱 歡迎同學響應大跑步計畫 零存整付, 累計里程, 快樂跑步, 儲蓄健康 19

20 二 運動代表隊對外參賽榮譽榜 賀! 本校足球運動代表隊參加 大專校院 103 學年度足球運動聯賽 榮獲公開男生 組第二級第二名接受校長頒獎 三 校內活動相關訊息 歡迎國家女子足球代表隊於 104 年 6 月 8 日至 12 日假本校人工草皮足球 場進行集訓 20

21 WuFeng University 四 校外活動相關訊息 ( 一 ) 第四屆成大盃桌球邀請賽 ( 二 ) 大專校院 103 學年度高爾夫錦標賽 ( 三 ) 104 年度 C 級排球教練 ( 裁判 ) 講習會 ( 四 ) 大專校院 104 年度教職員工排球錦標賽 ( 五 ) 赴 MERS-CoV 疫情流行地區前應做好相關防護措施 ( 六 ) 104 年雲林科技大學區域水域體驗推廣活動水肺潛水體驗訓練營 ( 七 ) 2018 俄羅斯世界盃亞洲區資格賽第二輪暨 2019 阿聯酋亞洲盃資格賽第二輪 賽事 相關活動訊息請至體育室網頁查閱! 21

22 運動健康園地 運動只吃香蕉? 肝醣不足撞牆期早到 華人健康網記者黃曼瑩/ 台北報導 路跑運動前不能吃東西? 路跑中只能吃香蕉補充體力? 路跑後必須大量喝水? 那你就搞錯了! 營養博士表示, 路跑前 2 小時內只能吃低升糖指數食物, 路跑中最好吃飯糰, 至於路跑後則必須大量補充糖分, 吃愈甜愈好, 到底為什麼呢? 奇怪! 我經常參加路跑運動, 但是體重怎麼一直往上飆? 國際保健營養學會會長 亞洲營養聯盟理事的王進崑博士表示, 現在運動風氣盛行, 尤其是路跑活動更是大受歡迎, 可是有的人卻存在錯誤迷思, 在運動前中後吃錯食物, 才會導致愈來愈胖 路跑前的 2 小時內, 只能吃低升糖 GI 食物有人以為路跑運動前都不能進食, 其實, 運動前的總熱量必須佔運動前中後的 7 成, 而熱量的重要來源即是碳水化合物, 在運動前的那一餐要吃高升糖指數 GI 的食物, 包括甜食如蛋糕都可以攝取 ; 但是準備路跑前的 2 小時內, 則只能吃低升糖 GI 食物, 否則胰島素會快速往上升, 血糖則快速下降, 因為肝糖不足, 於是 撞牆期 提早出現, 反而感覺無力, 跑的很辛苦 路跑中每半小時, 吃飯糰維持續航力至於路跑中的營養補充, 不能選擇只吃香蕉或喝水, 因為要維持續航力, 每半小時最好吃飯糰, 或自製加入蜂蜜或蔗糖的運動飲料 因為此階段補充甜食, 馬上會變 22

23 WuFeng University 成肝醣, 在體內存積下來, 如果不馬上補充糖分, 肌肉則會裂解, 使耐力變差, 甚至無法持續完成比賽 路跑後肝醣快速補進, 避免肌肉裂解路跑後的重要工作是使肝醣快速補進, 避免肌肉裂解 出現乳酸堆積, 體力反而變差, 所以儘量補充糖分, 包括愛吃的甜食, 直到吃不下去為止, 而香蕉並非唯一的食物 運動分為耐力型與重力型, 前者包括路跑 騎自行車等, 後者則是指肌力重量訓練 ; 無論是進行哪一種類型運動, 都要吃對食物, 除了補充糖分之外, 蛋白質攝取也要正確, 因為選對蛋白質才有利肌肉組成, 因為肌肉量愈多, 能量消耗就愈快, 所以, 建議攝取優質蛋白質, 包括大豆蛋白與乳蛋白如奶昔, 則是代表食物之一 此外, 並應該重視個人量身身訂製熱量, 可透過儀器檢測, 即可知個人在運動前後中的熱量組成 每人每日蛋白質攝取量, 以體重來看每個人每天蛋白質的攝取量應該怎麼算? 王進崑博士表示, 與其看份量, 不如學會知道蛋白質的重量, 建議蛋白質攝取量為每人每公斤體重為 0.8 公克至 1 公克為計, 換算 1 位體重 50 公斤的人, 每人每日蛋白質攝取則約為 40 克至 50 克 以 1 杯 35 公克的營養蛋白混合飲料來看, 大約蛋白質量為 29 公克, 熱量卻僅有 100 大卡, 如果與脫脂牛奶調勻飲用時, 熱量約為 180 大卡, 對於控制體重的人來說, 是不錯的選擇 資料來源 : 華人健康網 23

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