本书是从爸爸的角度, 说说减少抽烟及戒烟的故事, 当中引述了多位即将成为或刚为人父的新爸爸的话, 分享他们减抽或戒烟的想法及经验 本书针对的读者, 是有抽烟习惯 觉得面临育儿新挑战的新爸爸们 本书让你知道, 戒烟的路上你并不孤单 ; 有了这个认知, 你就踏了出成功戒烟的第一步 路要如何走, 是你的选
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1 适当时间做适当的事 戒烟 出口 爸爸们减少抽烟 戒烟的故事
2 本书是从爸爸的角度, 说说减少抽烟及戒烟的故事, 当中引述了多位即将成为或刚为人父的新爸爸的话, 分享他们减抽或戒烟的想法及经验 本书针对的读者, 是有抽烟习惯 觉得面临育儿新挑战的新爸爸们 本书让你知道, 戒烟的路上你并不孤单 ; 有了这个认知, 你就踏了出成功戒烟的第一步 路要如何走, 是你的选择, 而本书提供的资源 信息, 可以帮助你走过戒烟之路 建议来源引述 : Oliffe, J.L., Bottorff, J.L., Sarbit, G., Mao, A., Kelly, M.T. (2015). The right time. The right reasons: Dads talk about reducing and quitting smoking (Susanna Ng, Trans.). Kelowna, BC: Institute for Healthy Living and Chronic Disease Prevention, University of British Columbia Okanagan, Canada (original work published 2010). 本书可从网上下载 : 及 menshealthresearch.ubc.ca 鸣谢 : 本团队衷心感谢参加这次研究的爸爸们, 並感谢他们对本书的初稿提供意见 本书内容是基于 Families Controlling and Eliminating Tobacco(FACET) 的研究计划 ( 该计划的基金由 Canadian Institutes for Health Research 及 BC Child and Youth Health Research Network 提供 卑诗 Vancouver 的 Chowdesign 协助设计 ISBN 版权 :University of British Columbia, 2015
3 与此同时, 我要学会如何当父母, 及肩负起更多家庭责任
4 成为爸爸 代表责任 爱, 及成为我孩子生命的一部分 从今我的生命不只是属于我个人的 这个小小人儿的一切, 都得依赖我及他母亲 我们的世界, 从此永远地改变了 当我知道我要成为爸爸的时候, 我就意识到我可能得作出一些改变 ; 当宝宝出生后, 可能就变成了现实 我发现, 是时候重新检视我的抽烟问题 你知道吗, 我是在香烟的烟雾中长大的, 我们无论去哪里, 都被一团烟雾包围着 以前我没质疑过抽烟是问题
5 抱他 喂他 替他换尿布 跟他说话... 亲密的感觉 无比的快乐! 宝宝的出现 作为爸爸, 就要尝试从我孩子的眼睛看世界 看到未来有各样可能对改变, 持开放的心 作为爸爸, 就要多考虑自己的健康 自己的信念 自己的日常的行为 想想宝宝的安全 教育 快乐成为榜样 作为爸爸, 是需要付出努力的!! 引导及教育孩子手足无措时的紧张心情 作为爸爸, 我与孩子尽情的玩儿 尽情的笑, 感觉回复童真
6 抽烟的爸爸 抽烟的时候 我总是有罪恶感 回到房子 电话响起 她把宝宝塞过来 我知道我口气中 有烟味 宝宝要人照料 我既要跟他讲话 又 要记得别让他嗅到我的口气
7 这是我第一次真正去计算一下, 抽烟究竟花我多少钱 我吓了一跳啊, 这些钱, 我可以用在更健康的用途上 现在, 宝宝是靠我养着的, 我实在没有多余的钱这样乱花了 这是一个很好的戒烟理由 生命就好像一夜之间改变了 本来, 我习惯每晚搭电梯两三次到外面抽烟, 但我现在想戒烟了 所以, 我现在搭电梯去的不再是 G 楼, 而是停车的 P3, 我会跑去清理一下后车厢, 当我回来的时候, 看到我的小宝宝, 我就乐了, 根本想不到抽烟了 我发现, 很有趣的是, 那个贴在电梯旁边的 不准抽烟 告示牌, 每次都会提醒了我, 让我不按去抽烟层的 G 楼, 而是按停车的 P3 就是这样囉, 就是那个告示牌的原因 成为爸爸后, 我会更留意在意别人如何看我抽烟的问题
8 关於抽烟的事实, 哪些是真的? 1 在加拿大, 烟蒂是家居失火导致死亡的头号原因, 而这类火灾是可以避免的 2 父亲抽烟, 对还未出生的胎儿会造成伤害, 增加早期流产的危险 3 有父母吸烟的婴儿, 因 婴儿瘁死综合症 (SIDS) 而死亡的几率增加 8 倍 4 突然戒烟的话, 对我健康是不好的 5 在屋子中另外一个房间抽烟, 可以保护其他人免受二手烟所害 6 即使偶尔抽烟 或很少抽烟, 都是不利男性健康的 7 很多父亲在婴儿出生后的几个月, 就想要戒烟
9 8 父亲抽烟, 会导致婴儿出生体重偏低, 並且导致婴儿及儿童出现耳朵感染 哮喘及肺炎 9 大部分男士能完全了解二手烟对婴儿的影响 10 抽烟家庭的儿童, 每个学年会多缺课 6 天 11 成为父亲是有很大压力的, 这并不是戒烟的好时候 12 男人是可以自行成功戒烟的 13 烟味会停留在汽车座椅上 衣服及其他物质上, 並导致儿童出现健康问题 14 抽烟对整个身体都有害 ( 皮肤 毛发等 ) 15 抽烟对健康的坏影响, 要在抽烟很多年后才出现 16 抽烟习惯是一代传一代的 有父母抽烟的儿童, 他们会吸烟的机会, 比没有抽烟父母的儿童高出三倍 我的分数 总分 16 分 答案 1. 真 2. 真 3. 真 4. 真 5. 假 6. 假 7. 真 8. 真 9. 假 10. 真 11. 假 12. 真 13. 真 14. 真 15. 假 16. 真
10 角色的改变我的反思 孩子说 慢点走, 爸爸 我怕跌倒, 我在跟着你走 有时你的步履很快, 快到我看不见 ; 所以, 爸爸, 慢点走, 因为你在领头 有一天我长大了, 我要成为你 ; 然後, 我会有自己的孩子, 他会想成为我 我要做对的事, 要好好带领他 牵他手 ; 所以, 爸爸, 慢点走, 因为我在跟著你走! ( 無名氏 ) 前人种因, 後人得果 ( 中国谚语 )
11 我是一个抽烟的男人 我是一个希望戒烟的爸爸 抽烟是我生命的一部分 虽然很多人都说抽烟多有害, 但我身体还算不错 我现在有孩子了, 抽烟不再只是我一个人的事 我继续抽烟的话, 也令我的伴侣更难戒烟 我不关心抽烟对健康有什么危险, 因为我终有一天会戒烟的, 而且会在什么都没发生之前戒掉 嗨, 命运要拿你怎么样的话, 它怎样都会整你的 我现在跑两个路段都几乎不行了, 我会狂流汗 大口喘气 透不过气来 我想, 是时候戒烟了, 我要与孩子一起, 看着孩子长大 我抽烟不会影响其他人的, 因为我都在开车上班途中, 在车上抽而已, 况且我也不在屋子里抽 在工作的地方, 所有人都抽烟, 包括我老板 我到外面抽烟, 能让宝宝保持健康 但我不停地想, 我出去抽烟的时候, 我会想我究竟错过些什么 我公司的同事明白我想为我孩子树立一个好榜样 抽烟帮助我应付工作 养家 为人父的压力 与宝宝一起时, 例如一起出去走走路, 能帮助忘记一天工作的压力 当宝宝对我笑的时候, 我发现, 我不再像以前那么需要抽烟了 我跟哥们混在一起时, 我就需要抽烟了 我曾听过有人说, 戒烟很简单, 但对我来说, 却是难事 但当我跟宝宝一起时, 很忙, 我没有时间去抽烟, 这真是好事
12 戒烟的众多理由 我的理由是什么? 我老婆怀孕了 一些别的理由 我的宝宝即将出生 我没有以前那么健康了 我担心自己将来的健康 我担心家人的健康 我不喜欢上瘾 抽烟影响其他人 抽烟对孩子是一个坏榜样 身边的人给压力我, 要我戒烟 我花太多钱买烟了 我车子的烟味很重, 这样会降低售价 我车上的味道很难闻 我的朋友们都越来越少抽烟了 我想呼吸新鲜空气
13 孩子照亮我的生命!
14 当你手中抱着新出生的宝宝时, 这个世界就好象停顿了 此刻, 你开始想到将来, 你的生命已经有这么大的改变了, 为什么不多走一步?
15 因为他们值得 因为我值得 我每天抽 15 根烟 如果我戒烟, 我可以节省 一个星期 : 一个月 : 一年 五年 : 当我孩子中学毕业时 : $42.00 $ $2, $10, $39, 我每天抽 6 根烟 如果我戒烟, 我可以节省 一个星期 : 一个月 : 一年 五年 : $16.80 $ $ $4, 戒烟的时机到了! 我现在仍会往返中国及加拿大, 但对比以前长住大陆, 我现在抽烟的总数量减少了 当然, 完全不抽烟的话会更好, 简直是最好的 我真的不想抽烟了 戒烟的理由充足了! 我一直在想, 我想戒烟的主要原因是什么 当你继续抽烟下去, 你会觉得, 你好像不会成为孩子生命的一部分, 就像他长大的过程没有你一样 我想做一个更好的父亲 当我孩子中学毕业时 : $15, 抽烟成本计算器 :
16 男人戒烟的办法 我要怎样做? 嗯嗯 我也想尝试, 但我不知道用什么办法 减少抽烟? 我下定决心, 每天抽少一点, 我从每天抽一包, 到三天一包 这样的感觉好棒 我想健康些, 我想, 游泳可能是好主意, 所以我准备用游泳来对付戒烟的反应 互相帮忙? 如果我能找到不抽烟 不认同我生活方式, 但又肯支持我 与我一起玩的人, 那我的生命就有可能改变 一夜戒掉? 我是突然之间决定戒烟的, 而不是 : 噢, 我要在某某日子把它戒掉 我想过当宝宝出生后我就要戒烟了, 但我不明白为何宝宝出生前三个礼拜我就戒了... 哈! 我知道了, 因为我最后一根抽完了, 我就决定不再买, 对, 就是这样戒掉的
17 医生 牙医 药剂师 护士及其他医疗专业人员, 可提供戒烟的方法 戒烟工具 基本上, 我有戒烟贴, 让我需要时使用... 但其实我发现, 宝宝已经替代了戒烟贴 原來宝宝的力量这么大 我决定戒烟, 第一个星期是可以的, 没有问题 没有瘾头, 也没有戒烟症状 但当我踏进我货车的一刻, 我就直接开到便利店, 买了一包烟 所以, 我现在在货车上存放了好多葵花籽, 想抽烟的时候就咬一把 你知道戒烟贴是有效的, 整个戒烟过程我都用戒烟贴, 是可以的 但其实我也可以用尼古丁吸入器, 尼古丁口香糖 喉片... 我之前习惯早上喝一杯咖啡 抽一根烟 后来我早上不喝咖啡, 那就很自然不抽烟了, 我现在喝橙汁 偶尔抽了一口不代表我戒烟失败了 我答应自己, 我要继续尝试! 我不需要停止了抽烟, 才算开始戒烟 我不知道人家怎样一夜戒烟的, 对我来说, 要减抽或戒烟, 除了意志力之外, 还需要有其他东西
18 逐步逐步我必能成功戒烟 戒烟四锦囊 一 延迟抽下一根烟的时间 ; 认定哪一个家人及朋友是会支持我的 签署 : 二 现在就行动起来 ; 向自己承诺 要戒烟, 就要有行动 今日, 我开始戒烟 当我在这份约章上签名, 就代表我与自己达成协议, 要尽最大努力达到目标 三 当我烟瘾上来时, 慢慢 慢慢的喝一杯水 ; 远离会诱惑我抽烟的东西 四 找别的事情做 ; 投入当爸爸的角色, 用运动去减压 ; 与孩子出去走走 煮饭 洗车 剪草等等...
19 尝试 是鼓励词, 但 能够 是力量的词
20 QuitNow 电话: 戒烟热线 完全保密 卑诗省民免费 24小时 7日开放 QuitNow.ca 网上戒烟服务 卑诗省民免费 更多信息
李 琼 评扎迪 史密斯的 白牙 要是他 指艾伯特 加勒比海移民 真的回去 了 那么他将要面临的失败是明摆在那儿的 因为当地并没有发生什么变化 这就是移民的悲剧 他们比他们离弃的故乡变化得更 快 于是他们永远也不可能因回到家乡而感 到幸福 可是 他们在移居的国家也不幸福 因为这不是家乡 瞿世镜
略论英国移民族群认同的发展和走向 李 琼 李 琼 评扎迪 史密斯的 白牙 要是他 指艾伯特 加勒比海移民 真的回去 了 那么他将要面临的失败是明摆在那儿的 因为当地并没有发生什么变化 这就是移民的悲剧 他们比他们离弃的故乡变化得更 快 于是他们永远也不可能因回到家乡而感 到幸福 可是 他们在移居的国家也不幸福 因为这不是家乡 瞿世镜 年 外国文学 第 期 这些天来 我觉得来到这个国家 就像是和魔鬼签了协议
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Confined Spaces in Agriculture - Chinese Simplified
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深度学习 项目简介 葛丽丽 译 西蒙菲沙大学 教育学院 富有想像力的教育研究中心 电邮 ierg-ed@sfu.ca 网址: http://www.ierg.net 基本思想 开学的第一个星期 每个学生都会接到一个任意布置的主题 从此将围绕这个主题 进行深度学习 这些主题可能包括 鸟 苹果 马戏团 火车 和 太阳系 等内容 在接下来的小学 初中以及高中阶段 除了基本课程以外 学 生将继续深入地学习指定的题目
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ISBN 753387669C 5.00 2005 6 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61
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太平广记 五 宋 李昉 等著 1 出版社 中国计量出版社 书号 ISBN 7-5026-2028-5 版权所有 北京烨子工作室 类别 历史文学名著 出版时间 2005-1-1 字数 29万 内容提要 臣昉等言 臣先奉敕撰集太平广记五百卷者 伏以六籍既 分 九流并起 皆得圣人之道 以尽万物之情 足以启迪聪明 鉴照今古 伏惟皇帝陛下 体周圣启 德迈文思 博综群言 不遗众善 以为编秩既广 观览难周 故使采拮菁英
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中 华 藏 典 之 : 人 生 百 科 全 书 第 四 卷 主 编 齐 豫 生 夏 于 全 吉 林 摄 影 出 版 社 责 任 编 辑 : 程 琳 封 面 设 计 : 胡 凯 中 华 藏 典 人 生 百 科 全 书 齐 豫 生 夏 于 全 主 编 吉 林 摄 影 出 版 社 ( 长 春 市 人 民 大 街 124 号 ) 787 1092 毫 米 16 开 字 数 :3900 千 字 2002 年
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東 華 人 文 學 報 第 十 九 期 2011 年 7 月 頁 9-63 東 華 大 學 人 文 社 會 科 學 學 院 恆 山 民 間 傳 說 初 探 丁 肇 琴 提 要 筆 者 2010 年 7 月 至 山 西 師 範 大 學 參 加 東 方 文 學 與 藝 術 國 際 學 術 研 討 會, 提 出 恆 山 民 間 傳 說 初 探 以 文 獻 資 料 為 範 圍 一 文, 會 後 赴 大 同
书 名 : 额 尔 古 纳 河 右 岸 作 者 : 迟 子 建 出 版 社 : 北 京 十 月 文 艺 出 版 社 出 版 日 期 :2005-12-1 开 本 : 正 16 开 页 数 :262 ISBN:7530208365 1
书 名 : 额 尔 古 纳 河 右 岸 作 者 : 迟 子 建 出 版 社 : 北 京 十 月 文 艺 出 版 社 出 版 日 期 :2005-12-1 开 本 : 正 16 开 页 数 :262 ISBN:7530208365 1 国 作 协 会 员, 黑 龙 江 省 作 家 协 会 副 主 席 迟 子 建, 女,1964 出 生, 汉 族, 著 名 作 家 中 迟 子 建 是 当 代 中 国 具
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)001 (131 ) 8501168 32 380 1998 9 1 1998 9 1 : 1-1000 ISBN 7-224 - - / : 28. 50
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湖北省高中课程改革重大项目
媒 体 眼 中 的 武 汉 外 国 语 学 校 李 鸿 朗 主 编 2008 年 10 月 前 言 武 汉 外 国 语 学 校 是 在 周 恩 来 和 陈 毅 等 国 家 领 导 人 亲 切 关 怀 下, 于 六 十 年 代 初 期 建 立 的 全 国 首 批 7 所 外 国 语 学 校 之 一 武 汉 外 国 语 学 校 的 发 展 经 历 了 四 个 阶 段 创 办 初 期, 老 一 代 武 外
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书 名 : 作 者 : 出 版 社 : 中 国 电 影 出 版 社 版 权 所 有 : 烨 子 工 作 室 类 别 : 中 国 传 世 情 爱 小 说 出 版 时 间 :2005 年 10 月 字 书 数 :150 千 字 号 :ISBN /B 0030
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逢 甲 人 文 社 會 學 報 第 14 期 第 99-129 頁 2007 年 6 月 逢 甲 大 學 人 文 社 會 學 院 明 代 徽 商 與 戲 曲 關 係 之 研 究 柯 香 君 摘 要 明 代 中 葉, 商 業 經 濟 繁 盛, 新 興 商 幫 勢 力, 成 為 主 導 明 代 戲 曲 走 向 之 重 要 群 體 組 織 以 鹽 致 富 之 徽 商, 在 快 速 累 積 財 富 後, 並
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投 标 邀 请 书 一 招 标 单 位 : 广 东 白 云 城 市 酒 店 有 限 公 司 二 招 标 地 址 : 广 州 市 环 市 西 路 179 号 三 公 告 时 间 :2016 年 7 月 27 日 2016 年 8 月 1 日 四 工 程 名 称 : 广 东 白 云 城 市 酒 店 外 围 卫 生 清 洁 外 包 项 目 五 工 程 內 容 : 酒 店 外 围 区 域 卫 生 清 洁,
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1 此 書 是 美 尚 先 生 遺 稿,2011 年 網 上 版 是 唯 一 版 本 2 小 小 子 ( 兒 ), 坐 門 檻 ( 兒 ), 哭 哭 啼 啼 想 媳 婦 ( 兒 ) 想 媳 婦 ( 兒 ) 幹 嗎? 點 燈 做 伴 ( 兒 ), 吹 燈 說 話 ( 兒 ), 清 早 起 來 梳 個 大 小 辮 ( 兒 ) ------ 就 我 記 憶 所 及, 這 是 我 出 生 兩 三 歲 時 母
國立中山大學學位論文典藏.PDF
國 立 中 山 大 學 中 國 文 學 系 碩 士 論 文 漢 初 黄 老 學 說 的 經 世 觀 及 其 實 踐 研 究 生 : 楊 芳 華 撰 指 導 教 授 : 夏 長 樸 教 授 中 華 民 國 九 十 五 年 六 月 論 文 摘 要 黃 老 思 想 在 中 國 學 術 史 上 是 一 個 重 要 課 題, 也 在 漢 初 政 治 上 產 生 過 相 當 大 的 影 響, 漢 初 的 文 景
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戒烟手册 想要戒烟吗? 如果你想戒烟, 这本手册能给你提供很多帮助 由于不同的原因, 你可能对 要不要戒烟 这个问题考虑了很久 或者最近发生了一些事, 例如亲友要求你戒烟, 或医生建议你戒烟, 让你坚定了戒烟的决心 不论你戒烟的原因是什么几乎任何有关戒烟的问题, 你都可以从这本手册中找到答案 这本 戒烟手册 是由加州戒烟专线服务中心编制的 这个专线服务中心由加州大学圣地牙哥分校医学院管理 自一九九二年起,
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September - Smoking Cessation - ZH
Smoking Cessation 戒烟 1 Smoking Cessation 戒烟 Cigarette smoking is one of the most addictive habits. It s also one of the most deadly. Half of all smokers die prematurely, an average of eight years earlier
2 欢迎照顾者能提供很大帮助 戒烟是改善健康 ( 包括精神健康 ) 的最佳途径之一 既抽烟又患有精神疾病的人烟瘾更大, 因此健康受损的风险更大 戒烟也会降低照顾者及家人吸入二手烟的风险 通过戒烟程序为照顾的人提供帮助有利于他们永久戒烟 本指南向您提供以下信息 : 有关戒烟的误解... 3 戒烟的好处
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艾 滋 病 毒 感 染 者 : 了 解 你 们 的 权 利 隐 私 和 病 历 问 题 与 解 答 1. 什 么 是 病 历? 病 历 是 由 为 你 提 供 治 疗 的 医 护 人 员 ( 如 : 医 生 护 士 牙 医 心 理 医 生 ) 和 机 构 ( 如 : 诊 所 医 院 ) 建 立 的 你 的 病 历 包 括 了 他 们 收 集 和 保 存 的 健 康 信 息 这 些 信 息 是 多 种
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巴思对阿拉伯神话和希腊神话的滑稽性改写 杨仁敬 王程辉 杨仁敬 王程辉 评巴思小说 茨默拉 年 外国文学 第 期 杨仁敬 王程辉 评巴思小说 茨默拉 年 外国文学 第 期 杨仁敬 王程辉 评巴思小说 茨默拉 第一部分背井离乡都完成了 孕育和 出生也符合模式 格劳克斯死了 我有模式 中规定的伤疤 虽然它不在正经地方 但至少说明他要害我 我在一团漆黑中跨越 阈限 在圣林水井处得到了神人要我去旅 行的召唤
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/ 20054 ISBN 7-5039-2718-6 ... VI... 1... 8... 19... 22.... 35... 47... 52... 60... 71... 81... 86... 92... 96... 102... 111... 114... 120... 127... 142... 146... 172... 177... 184... 188... 194...
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引言 从古至今, 人们一直梦想着拥有点石成金的能力 其实在现实生活中, 从来不乏这样的例子 人们都认为过时的 PC 电脑配件是积压废品, 迈克尔戴尔却低价收购改装升级后转手卖出, 赚得了自己的第一桶金 人们都认为免费聊天工具是赔本赚吆喝, 腾讯却从草根出身的 QQ 起家, 成为亚洲市值最高的互联网公司 人们都认为常旅客里程是航空公司的成本, 航空公司却通过常旅客里程销售获得超过 50% 的附加收入
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