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1 佛 光 世 紀 40 年 2006 年 1-3 月 奧 地 利 Buddha-Licht News Austria 第 25 期 維 也 納 佛 光 山 Fo Guang Shan Wien Mollardgasse 40/21, 1060 Wien, Austria, Tel: , Fax: , Spende:Fo Guang Shan Bankverbindung:Erste Bank Konto Nr: BLZ:20111

2 日 期 DATUM 時 間 ZEIT 活 動 預 告 Programmvorschau 活 動 內 容 14/1 Sa 15:45 光 明 燈 消 災 法 會 ( 十 五 ) Vollmond Rezitation 28/1 Sa 23:00 除 夕 夜 燒 頭 香 29/1 So 15:45 新 春 禮 千 佛 法 會 Neujahr Rezitation 6/2 供 佛 齋 天 法 會 ( 巴 黎 佛 光 山 ) 12/2 So 15:45 光 明 燈 上 燈 消 災 法 會 ( 十 五 ) Vollmond Rezitation 28/2 Di 15:45 光 明 燈 消 災 法 會 ( 初 一 ) Neumond Rezitation 19/3 So 15:45 大 悲 觀 音 法 會 Avalokitesvara Rezitation 14/3 Di 15:45 光 明 燈 消 災 法 會 ( 十 五 ) Vollmond Rezitation 29/3 Mi 15:45 光 明 燈 消 災 法 會 ( 初 一 ) Neumond Rezitation 9/4 So 12/4 Mi 週 六 Sa 週 日 So. 10:30 清 明 法 會 ( 慈 悲 三 昧 水 懺 ) Wasser-Bußritual fürdie Verstorbenen Rezitation 15:45 光 明 燈 消 災 法 會 ( 十 五 ) Vollmond Rezitation 18:30 禪 坐, 瑜 珈 課 Meditation oder Yoga 15:45 共 修 法 會 第 一 週 : 慶 生 ( 八 十 八 佛 ) 會 第 二 週 : 阿 彌 陀 經 第 三 週 : 觀 世 音 普 門 品 第 四 週 : 金 剛 經 Bußritual der 88 Buddhas Amitabha-sutra Avalokitesvara-sutra Diamond-sutra ~ 助 印 功 德 芳 名 ~ 諸 供 養 中, 法 供 養 第 一 詹 加 福 20 歐 元 武 新 茹 20 歐 元 劉 鳳 嬌 20 歐 元 邱 鈺 雯 20 歐 元 湯 素 貞 20 歐 元 邱 麗 敏 20 歐 元 維 也 納 佛 光 山 Fo Guang Shan Wien Mollardgasse 40/21, 1060 Wien, Austria, Tel: , Fax: , fgs-vienna@fgs.org.tw Spende:Fo Guang Shan Bankverbindung:Erste Bank Konto Nr: BLZ:20111

3 光 明 燈 消 災 法 會 一 元 復 始, 萬 象 更 新, 本 寺 期 為 信 眾 檀 那 祈 福 消 災, 特 定 於 2 月 12 日 ( 農 曆 元 月 十 五 日 元 宵 佳 節 ), 啟 建 光 明 燈 上 燈 法 會 ; 藉 由 此 點 燈 功 德, 祈 願 檀 那 信 眾 闔 家, 人 人 消 災 免 難, 家 家 平 安 順 利, 日 日 福 慧 增 長, 年 年 吉 祥 如 意! 點 燈 功 德 : 一 美 貌 相 好 二 信 心 增 上 三 辯 才 增 上 四 修 行 增 上 五 道 行 圓 滿 戒 品 增 上 六 出 生 人 間 生 富 貴 家 七 眷 屬 和 合 美 滿 增 上 八 照 亮 前 途 果 證 菩 提 欲 報 名 參 加 光 明 燈 功 德 者, 敬 請 洽 本 寺 登 記 維 也 納 佛 光 山 敬 啟 光 明 燈 消 災 功 德 登 記 表 功 德 芳 名 出 生 年 月 日 住 址 電 話 功 德 金 星 雲 法 語 -- 念 佛 四 利 念 佛 是 最 容 易 的 修 行 方 法, 有 人 念 本 師 釋 迦 牟 尼 佛, 念 消 災 延 壽 藥 師 佛, 也 有 人 念 觀 世 音 菩 薩 或 地 藏 王 菩 薩, 但 最 多 的 還 是 念 阿 彌 陀 佛 我 們 看 到 不 管 老 年 人 年 輕 人 小 孩 子, 周 六 都 會 到 寺 廟 共 修 念 佛, 甚 至 還 要 參 加 打 佛 七 法 會 當 他 眼 睛 閉 起 來 念 阿 彌 陀 佛, 有 什 麼 意 思 嗎? 主 要 我 們 容 易 胡 思 亂 想, 藉 由 念 佛, 可 以 讓 我 們 集 中 意 志 統 一 精 神, 用 正 念 對 治 妄 念, 把 妄 心 息 下 來 念 佛 也 等 於 念 自 己 的 心, 你 不 斷 念, 念 到 最 後, 會 把 心 念 得 明 白 起 來,

4 念 得 清 淨 起 來, 會 明 白 自 心 是 佛, 即 佛 即 心 念 佛 的 好 處 說 不 盡, 以 下 四 點 說 明 : 第 一 諸 佛 守 護 : 我 們 念 佛, 佛 會 守 護 我 們 阿 彌 陀 經 說 : 是 諸 善 男 子 善 女 人, 皆 為 一 切 諸 佛 之 所 護 念, 皆 得 不 退 轉 於 阿 耨 多 羅 三 藐 三 菩 提 念 佛 的 人, 受 到 諸 佛 力 量 的 護 念 加 持, 所 以 心 中 會 有 力 量, 不 會 恐 懼, 不 會 退 轉 第 二 常 遇 善 友 : 所 謂 : 愛 人 者, 人 恆 愛 之, 敬 人 者, 人 恆 敬 之 佛 光 菜 根 譚 也 說 : 念 佛 時, 自 己 心 念 專 一, 是 自 受 用, 他 人 看 了 起 信, 是 他 受 用 所 謂 物 以 類 聚, 由 於 你 念 佛, 想 到 的 都 是 好 人, 內 心 清 淨, 和 氣 迎 人, 善 良 的 朋 友 自 然 會 跟 你 在 一 起 第 三 福 慧 圓 滿 : 經 云 : 念 佛 一 句, 罪 滅 河 沙 ; 禮 佛 一 拜, 福 增 無 量 一 稱 南 無 佛, 皆 共 成 佛 道 一 句 佛 號, 它 包 含 無 盡 意 義, 憶 念 諸 佛 萬 德 莊 嚴, 裡 面 有 無 限 福 德 智 慧 所 謂 : 一 句 佛 號 的 舟 航, 能 載 罪 障, 不 落 輪 迴 苦 海 ; 一 句 佛 號 的 內 容, 包 含 三 藏 十 二 部 經 典, 是 智 慧 的 明 燈 你 不 斷 的 念, 會 念 出 福 慧 圓 滿 的 人 生 第 四 命 終 歡 喜 : 寶 積 經 云 : 高 聲 念 佛, 魔 軍 退 散 念 佛 的 人, 心 無 怖 畏, 正 念 現 前, 不 會 怕 下 地 獄, 或 墮 落 到 畜 生 餓 鬼 道 老 的 時 候, 念 佛 可 以 打 發 時 間 ; 臨 命 終 時, 西 方 極 樂 淨 土 現 前, 會 得 到 安 慰 得 到 歡 喜 所 以, 白 居 易 有 一 首 詩 偈 說 得 好 : 余 年 近 七 十, 不 復 事 吟 哦 ; 看 經 費 眼 力, 作 福 畏 奔 波 何 以 慰 心 眼? 一 句 阿 彌 陀 ; 早 也 阿 彌 陀, 晚 也 阿 彌 陀 縱 饒 忙 似 箭, 不 離 阿 彌 陀 ; 達 人 應 笑 我, 多 卻 阿 彌 陀 達 又 作 麼 生? 不 達 又 如 何? 普 勸 法 界 眾, 同 念 阿 彌 陀 養 成 念 佛 的 習 慣, 念 佛 的 利 益 和 價 值, 生 的 時 候 也 會 受 用 得 到 一 個 有 修 持 的 人, 會 把 念 佛 與 生 活 融 和 在 一 起, 綿 綿 不 絕 的 佛 號, 就 如 喝 水 吃 飯 睡 覺 刷 牙 盥 洗 一 樣 自 然 如 此 一 來, 當 下 就 會 獲 得 念 佛 的 利 益 念 佛 的 功 德 有 以 上 四 點 第 一 諸 佛 守 護, 第 二 常 遇 善 友, 第 三 福 慧 圓 滿, 第 四 命 終 歡 喜

5 各 位 護 法 朋 友 們 : 新 的 一 年, 祝 福 您 春 來 福 到, 歡 喜 滿 門! 身 處 新 春 時 分, 回 想 去 年 元 旦, 我 在 台 北 道 場 主 持 百 萬 佛 光 人 世 界 同 步 念 佛 祈 福 超 薦 法 會, 祈 願 南 亞 海 嘯 亡 者 往 生 佛 國, 同 時 由 台 灣 香 港 和 馬 來 西 亞 等 地 佛 光 人 發 動 捐 款 五 百 萬 元, 協 助 印 尼 斯 里 蘭 卡 印 度 等 地 興 建 孤 兒 院 小 學 等, 幫 助 災 區 重 建, 讓 大 家 重 建 信 心, 知 道 活 著 就 有 希 望, 明 白 生 存 就 是 力 量 不 幸, 七 月 英 國 倫 敦 地 鐵 站 十 月 印 尼 峇 里 島, 遭 恐 怖 分 子 以 炸 彈 攻 擊, 人 心 戰 戰 惶 惶 ; 八 月 底, 美 國 又 遭 卡 翠 娜 颶 風 侵 襲, 紐 奧 良 市 等 地 一 夕 之 間 成 為 人 間 煉 獄 在 各 地 佛 光 人 積 極 展 開 救 災 外, 我 更 祈 望 世 人 能 夠 從 天 災 人 禍 中, 學 習 謙 卑 包 容, 尊 重 自 然 生 靈, 奉 行 三 好 運 動, 為 世 界 平 和 地 球 平 安 齊 心 努 力 面 對 滿 目 瘡 痍 的 地 球, 驚 惶 迷 茫 的 眾 生, 總 希 望 能 給 大 家 一 些 積 極 開 展 有 益 的 觀 念 因 此, 我 針 對 社 會 諸 多 問 題, 於 各 大 報 發 表 看 法, 也 接 受 講 義 讀 者 文 摘 亞 洲 週 刊 香 港 鳯 凰 衛 視 等 媒 體 採 訪, 針 對 生 命 閱 讀 兩 岸 關 係 族 群 和 諧 世 界 和 平 等 議 題, 提 出 個 人 淺 見 於 接 受 中 華 民 國 乾 淨 選 舉 促 進 會 訪 問 時, 提 出 了 選 舉 是 選 自 己 的 人 格 與 良 心, 不 可 被 欺 騙 或 誘 惑 全 民 應 擁 有 共 同 提 昇 台 灣 選 舉 的 覺 悟, 並 且 要 理 性 投 下 神 聖 的 一 票, 台 灣 才 能 得 救! 等 建 言 談 到 和 諧 與 和 平, 去 年 四 月, 我 應 邀 參 加 海 南 島 海 峽 兩 岸 佛 教 圓 桌 會 議 時, 提 出 佛 教 要 以 共 識 來 團 結, 以 包 容 來 統 一, 以 會 議 來 交 流, 以 政 策 來 整 合 等 建 議, 承 蒙 與 會 大 眾 的 認 同 十 月, 參 加 法 鼓 山 文 教 基 金 會 舉 辦 的 世 界 宗 教 領 袖 座 談 會, 我 舉 出 要 達 致 世 界 和 平, 應 先 建 立 平 等 的 觀 念 ; 要 推 動 生 態 環 保, 應 先 重 視 生 權 的 提 昇 ; 要 消 除 種 族 隔 閡, 應 先 發 揚 慈 悲 的 精 神 ; 要 體 現 共 生 智 慧, 應 先 提 倡 緣 起 的 思 想 四 點 意 見, 提 供 大 家 參 考 另 外 在 西 來 大 學 兩 次 的 遠 距 教 學 課 程, 選 擇 佛 教 對 家 庭 管 理 素 食 環 保 政 治 人 權 戰 爭 與 和 平 等 與 年 輕 學 子 來 作 探 討, 雖 是 在 美 國 發 聲, 收 視 的 學 生 到 達 歐 洲 南 美 亞 洲 等 地 此 外, 去 年 九 月 在 西 來 寺 召 開 的 國 際 佛 光 會 世 界 總 會 第 四 屆 第 一 次 理 事 會 議, 會 中 計 有 來 自 倫 敦 巴 黎 柏 林 雪 梨 加 拿 大 巴 西 日 本 韓 國 新 馬 等 全 球 五 大 洲 六 百 多 位 代 表 參 加, 決 議 各 協 會 推 薦 各 類 專 業 會 員 人 才 及 青 年 幹 部, 參 與 聯 合 國 NGO 非 政 府 組 織 活 動, 期 更 深 入 國 際 為 全 人 類 社 會 服 務 會 議 期 間, 我 為 佛 光 人 立 下 人 生 百 事, 做 為 大 家 修 學 戒 定 慧 的 標 準 在 倥 傯 的 行 程 中, 依 然 與 各 界 往 來 去 年 初, 和 余 秋 雨 先 生 進 行 文 學 座 談 五 月 底, 應 邀 參 加 單 國 壐 樞 機 主 教 晉 鐸 五 十 週 年 慶, 對 單 樞 機 主 教 我 表 示 讚 美 與 尊 敬 而 在 四 月 時, 得 悉 教 宗 若 望 保 祿 二 世 辭 世, 特 致 函 梵 蒂 岡 教 廷, 表 達 我 及 全 球 佛 光 人 悼 念 之 意 六 月 在 上 海 驚 聞 印 順 長 老 圓 寂 的 消 息, 九 月 韓 國 曹 溪 宗 總 務 長 法 長 法 師 忽 而 示 寂, 不 禁 感 嘆 慧 日 衰 落, 法 燈 熄 滅! 人 身 不 易, 大 菩 薩 難 求, 悲 慟 之 餘, 仍 盼 這 些 菩 薩 乘 願 再 來!

6 十 一 月, 佛 光 山 文 教 基 金 會 舉 辦 三 場 當 東 方 遇 上 西 方 對 話, 我 與 諾 貝 爾 文 學 獎 評 審 人 馬 悅 然 教 授 及 瑞 典 漢 學 家 羅 多 弼 教 授, 分 別 就 佛 教 與 中 國 文 學 佛 教 與 世 界 和 平 議 題, 在 高 希 均 和 柴 松 林 教 授 主 持 下 進 行 交 流 ; 十 二 月, 也 與 文 學 家 白 先 勇 先 生 就 佛 教 與 文 學 在 台 北 道 場 對 社 會 作 公 開 探 討 我 與 慈 容 永 富 法 師 帶 領 的 佛 光 山 梵 唄 讚 頌 團, 於 十 一 月 初 受 邀 參 加 浙 江 省 普 陀 山 南 海 觀 音 文 化 季 活 動, 並 應 杭 州 市 佛 教 協 會 邀 請 參 加 海 峽 兩 岸 迎 請 佛 螺 髻 髮 舍 利 供 奉 法 會, 又 至 南 京 為 抗 戰 勝 利 六 十 週 年 死 難 同 胞 主 持 祈 福 法 會, 當 晚 梵 唄 讚 頌 團 也 為 紀 念 音 樂 會 演 出 藉 由 此 次 海 峽 兩 岸 佛 教 音 樂 會, 對 促 進 兩 岸 人 民 溝 通 與 交 流, 及 共 創 和 諧 世 界, 都 將 發 揮 重 要 作 用 佛 光 山 世 代 交 替 再 次 樹 立 了 民 主 典 範 去 年 佛 光 山 第 七 任 住 持 晉 山 陞 座 典 禮 新 任 住 持 心 培 和 尚 從 心 定 和 尚 手 中 接 下 法 卷 袈 裟 等 信 物, 在 各 國 嘉 賓 信 眾 代 表 五 千 人 的 見 證 下 移 交 承 蒙 高 雄 縣 長 楊 秋 興 天 主 教 單 國 壐 一 貫 道 蕭 家 振 韓 國 通 度 寺 住 持 玄 門 法 師 泰 國 法 身 寺 住 持 Phra Bhavanaviriyakhun 日 本 高 野 山 大 學 校 長 生 井 智 紹 等 人 前 來 祝 福, 增 添 殊 榮 而 協 助 心 培 和 尚 的 都 監 院 院 長 仍 由 慧 傳 法 師 擔 任 更 教 人 欣 喜 的 是, 書 記 室 的 弟 子 滿 義 法 師 將 我 散 落 各 處 的 人 間 佛 教 思 想, 與 佛 光 山 將 人 間 佛 教 理 念 具 體 化 的 佛 教 事 業 詳 實 記 錄 彚 整, 撰 成 星 雲 模 式 的 人 間 佛 教 一 書, 由 天 下 文 化 出 版, 簡 體 版 也 分 別 在 中 國 大 陸 馬 來 西 亞 新 加 坡 等 地 發 行 此 書 一 出, 即 獲 各 界 好 評, 讓 社 會 大 眾 對 人 間 佛 教, 乃 至 佛 光 山 有 更 深 廣 更 厚 實 的 了 解 尤 其, 佛 光 山 文 教 基 金 會 與 香 港 中 文 大 學, 合 作 設 立 人 間 佛 教 研 究 中 心 ; 五 月 份 美 國 國 會 圖 書 館 正 式 將 佛 光 山 教 團 與 我 逾 五 十 餘 本 翻 譯 書, 在 國 會 圖 書 分 類 法 下, 設 立 單 獨 號 碼, 並 將 人 間 佛 教 與 佛 光 山 教 團 正 式 編 入 國 會 圖 書 館 主 體 標 目 全 美 最 大 非 營 利 獨 立 出 版 社 經 銷 組 織 (Publisher Marketing Association), 無 條 件 經 銷 佛 光 山 國 際 翻 譯 中 心 翻 譯 的 Cloud and Water 星 雲 說 偈 Handing Down the Light 傳 燈 入 圍 全 美 圖 書 大 展 傳 記 類 獎 項, Living Affinity 佛 教 與 生 活 則 榮 獲 美 國 2004 年 最 佳 心 靈 書 籍 心 靈 健 康 大 獎 香 海 文 化 出 版 慈 惠 法 師 於 人 間 福 報 連 載 的 古 今 譚 心 定 和 尚 的 禪 定 與 智 慧, 依 空 法 師 出 版 一 字 禪 永 芸 法 師 的 哈 佛 燕 京 的 沉 思 永 本 法 師 的 天 台 小 止 觀 ; 佛 光 文 化 則 出 版 禪 藏 佛 光 教 科 書 光 碟 版 及 禪 門 語 錄 此 外 泰 籍 妙 慎 加 籍 妙 西 印 尼 籍 覺 燈 越 籍 慧 福 等 徒 眾 學 生 也 翻 譯 各 種 語 言 著 作, 藉 由 文 字 出 版, 讓 甘 露 法 水 遍 灑 世 間 另 外, 泰 國 皇 家 編 譯 部 即 將 編 譯 世 界 宗 教 泰 英 辭 典, 將 佛 光 大 辭 典 列 為 主 要 參 考 資 料, 受 邀 皇 家 學 者 中, 妙 慎 法 師 與 法 系 耀 康 法 師 皆 參 與 工 作 佛 光 文 化 出 版 的 東 塔 初 祖 懷 素 大 師, 榮 獲 行 政 院 新 聞 局 第 二 十 九 屆 金 鼎 獎 最 佳 漫 畫 書 獎 人 間 衛 視 經 閱 聽 人 監 督 媒 體 聯 盟, 於 七 月 公 布 評 鑑 獲 評 為 全 國 唯 一 優 良 頻 道 四 十 年 來, 佛 光 山 弘 揚 人 間 佛 教, 已 落 實 於 世 界 各 地 國 際 弘 法 新 頁 上, 十 月, 佛 光 山 與 哥 倫 比 亞 大 學 宗 教 系 合 辦 瑜 伽 燄 口 法 會, 是 首 次 在 紐 約 曼 哈 頓 基 督 教 堂 舉 行 的 佛 教 法 會, 由 心 定 和 尚 前 往 主 持 南 美 洲 也 舉 行 首 場 百 萬 興 學 瑜 伽 焰 口 法 會, 澳 洲 國 會 大 廈 所 舉 行 的 佛 教 浴 佛 聯 合 慶 祝 典 禮, 為 佛 教 首 次 登 上 澳 洲 及 英 語 系 國 家 殿 堂

7 去 年 人 間 音 緣 徵 曲 比 賽, 有 來 自 雪 梨 的 天 主 教 修 女 參 賽 非 洲 祖 魯 族 巴 西 如 來 之 子 新 加 坡 馬 來 西 亞 等 青 少 年 的 表 演 ; 澳 紐 青 年 分 團, 在 紐 西 蘭 基 督 城 演 出 二 五 年 澳 紐 人 間 音 緣 浩 瀚 星 雲 音 樂 劇, 將 人 間 音 緣 以 不 同 的 藝 術 形 象 呈 現, 受 到 當 地 的 大 眾 肯 定 南 非 南 華 寺 也 首 度 以 佛 法 輔 導 進 入 當 地 各 監 獄 所 輪 椅 捐 贈 則 自 一 九 九 八 年 開 始, 遍 及 剛 果 馬 拉 威 坦 尚 尼 亞 等 十 五 個 國 家, 至 今 達 九 千 七 百 多 輛 ; 巴 拉 圭 協 會 自 一 九 九 七 年 以 來, 業 已 達 三 千 台 教 育 方 面, 五 月, 西 來 大 學 與 智 利 聖 多 瑪 斯 大 學 (Santo Tomas University) 締 結 為 姊 妹 大 學 ; 七 月, 巴 西 如 來 佛 學 院 栽 培 出 首 批 菩 提 生 力 軍 心 定 和 尚 榮 獲 泰 國 朱 拉 隆 功 佛 教 大 學 榮 譽 博 士 學 位, 慈 惠 慈 容 法 師 分 別 當 選 教 育 部 主 辦 的 教 育 百 人 團 灌 溉 台 灣 計 劃, 藝 文 創 作 類 與 族 群 融 和 類 的 特 獎 殊 榮 此 外, 人 間 衛 視 將 人 間 有 愛 仗 義 書 財 活 動 中 所 募 得 的 淨 款, 在 屏 東 瑪 家 鄉 設 置 國 內 第 一 座 原 住 民 兒 童 圖 書 館, 我 也 隨 喜 捐 贈 兩 百 萬 元 補 助, 以 及 將 高 僧 漫 畫 百 喻 經, 屏 東 講 堂 和 潮 州 講 堂 各 捐 贈 五 十 萬 元, 做 為 圖 書 館 藏 書 和 經 費, 對 原 住 民 兒 童 的 閱 讀 及 教 育, 盡 一 分 心 力 各 地 的 建 設 工 程 : 南 非 南 華 寺 大 雄 寶 殿 馬 來 西 亞 南 方 寺 落 成 ; 新 加 坡 佛 光 山 黃 金 海 岸 世 界 佛 學 研 究 中 心 日 內 瓦 國 際 佛 教 會 議 中 心 安 基 了 南 天 寺 建 寺 十 週 年, 澳 洲 Qantas 航 空 公 司 以 世 界 性 之 都 臥 龍 崗 為 題 介 紹 南 天 寺 此 外, 世 界 日 報 將 西 來 寺 定 位 為 哈 仙 達 崗 的 地 標 紐 西 蘭 Manukau 區 政 府 推 薦 北 島 佛 光 山, 為 當 地 最 值 得 旅 遊 之 景 點 更 重 要 的, 佛 陀 紀 念 館 正 進 行 雜 項 工 程 設 施, 感 謝 震 旦 集 團 董 事 長 陳 永 泰 與 夫 人 陳 白 玉 葉, 將 收 藏 了 二 十 年 的 一 百 二 十 五 件 地 宮 文 物 贈 予 佛 光 山 佛 陀 紀 念 館, 讓 這 批 文 物 得 以 世 代 傳 承, 受 後 人 瞻 仰 到 二 六 年, 佛 光 山 在 人 間 徒 步 四 十 年, 以 文 化 教 育 慈 善 共 修 為 眾 生 作 佛 事, 祈 願 社 會 圓 滿 悲 智, 人 間 處 處 淨 土 今 年 因 係 佛 光 山 開 山 四 十 週 年, 在 住 持 心 培 和 尚 暨 新 任 宗 委 慈 容 慧 傳 依 空 慧 寬 滿 謙 覺 培 法 師 及 黃 美 華 師 姑 帶 領 全 山 大 眾 下, 將 舉 辦 一 系 列 活 動 屆 時 歡 迎 大 家 共 逢 盛 會, 祈 望 佛 光 人 四 眾 弟 子 繼 續 發 光, 光 照 娑 婆 大 千 ; 繼 續 發 心, 心 暖 無 量 有 情 攜 手 共 創 佛 教 人 間 的 歷 史 耑 此 順 頌 四 序 如 意 六 時 吉 祥 合 十 二 六 年 元 月 一 日

8 泡 腳 的 好 處 現 代 人 常 坐 辦 公 室, 又 懶 於 運 動, 普 遍 足 部 循 環 不 良 你 可 能 不 知 道, 倘 若 足 部 的 循 環 變 好, 心 臟 就 不 需 要 額 外 一 再 加 壓, 輸 送 血 液 至 足 部 末 梢, 可 減 少 高 血 壓 心 臟 病 及 中 風 等 高 危 險 疾 病 的 發 生 另 外, 膝 蓋 以 下 到 腳 底, 有 許 多 重 要 穴 道, 如 果 我 們 常 以 溫 水 泡 腳, 可 促 進 新 陳 代 謝, 加 強 體 內 循 環, 對 常 失 眠 的 人, 也 很 有 幫 助 以 下 介 紹 幾 種 簡 便 的 溫 水 泡 腳 法 : 首 先, 水 的 溫 度 要 夠 熱, 但 不 會 燙 傷, 大 約 攝 氏 45 度 鹽 泡 : 溫 水 中 加 入 2 大 匙 鹽 巴, 鹽 有 消 炎 殺 菌 通 大 便 的 效 果 薑 泡 : 溫 水 中 加 入 幾 塊 打 扁 的 老 薑 生 薑, 薑 有 散 寒 除 溼 的 作 用 酒 泡 : 溫 水 中 加 入 一 瓶 米 酒, 或 用 其 他 酒 類, 可 促 進 血 液 循 環 檸 檬 泡 : 溫 水 中 加 入 兩 片 檸 檬, 可 順 氣 提 神, 預 防 感 冒 醋 泡 : 溫 水 中 加 入 3 大 匙 的 白 醋, 可 中 和 體 內 的 酸, 滋 潤 皮 膚 另 外, 浸 泡 時, 要 注 意 下 列 幾 點 : 準 備 一 個 大 且 深 的 水 桶, 1. 水 位 能 浸 到 小 腿 一 半 以 上 為 原 則 2. 不 能 因 桶 小 而 斜 放 雙 腳, 要 能 舒 適 平 放 於 桶 底, 才 不 至 於 抽 筋 3. 浸 泡 時 間 約 30 分 鐘, 若 水 涼 的 快, 中 間 可 加 熱 水 1~2 次 4. 浸 泡 前 後 喝 一 杯 水, 以 利 新 陳 代 謝 及 體 液 的 補 充 5. 飯 前 飯 後 1 小 時, 不 要 浸 泡, 以 免 影 響 食 欲 或 消 化 6. 扭 傷 紅 腫 期 間, 若 有 傷 口, 不 可 浸 泡, 以 免 刺 激 傷 口 發 炎 7. 有 高 血 壓 氣 喘 心 臟 病 者, 浸 泡 時 間 宜 縮 短 為 15 分 鐘, 若 無 不 適, 再 增 加 浸 泡 時 間 8. 浸 泡 後 若 流 汗, 應 擦 乾 汗 水, 休 息 一 下, 再 外 出 ; 因 此 時 毛 細 孔 大 開, 若 吹 到 風, 容 易 感 冒