目 录 非 药 物 干 预 体 重 管 理 肥 胖 症 的 药 物 及 手 术 治 疗 腰 围 越 大 糖 尿 病 风 险 越 高 肥 胖 影 响 心 理 健 康 解 开 减 重 迷 思 肥 胖 有 害 不 等 于 越 瘦 越 好 最 减 肥 的 进 餐 顺 序
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- 常灰饮 惠
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1 健 康 资 讯 电 子 期 刊 JIANKANG ZIXUN DIANZI QIKAN 2015 年 4 月 刊 E-JOURNAL OF HEALTH INFORMATION April 2015 本 期 话 题 : 体 重 管 理
2 目 录 非 药 物 干 预 体 重 管 理 肥 胖 症 的 药 物 及 手 术 治 疗 腰 围 越 大 糖 尿 病 风 险 越 高 肥 胖 影 响 心 理 健 康 解 开 减 重 迷 思 肥 胖 有 害 不 等 于 越 瘦 越 好 最 减 肥 的 进 餐 顺 序
3 非 药 物 干 预 体 重 管 理 减 脂 不 减 肌, 瘦 身 不 受 罪 根 据 世 界 卫 生 组 织 WHO 的 预 测,2015 年 全 球 大 约 有 23 亿 人 超 重,7 亿 人 肥 胖 在 我 国,10 余 年 前, 成 人 超 重 率 已 为 22.8%, 肥 胖 率 7.1% 大 城 市 超 重 肥 胖 率 分 别 为 30% 和 12.3%, 并 且 还 呈 现 快 速 上 升 趋 势 肥 胖 的 危 害 肥 胖 既 是 一 个 独 立 的 疾 病, 又 是 2 型 糖 尿 病 心 血 管 病 高 血 压 中 风 和 多 种 癌 症 的 危 险 因 素, 被 列 为 导 致 疾 病 负 担 的 十 大 危 险 因 素 之 一 肥 胖 的 判 定 目 前 最 简 易 的 超 重 和 肥 胖 的 判 定 方 法 是 体 重 指 数 (Body Mass Index, 简 称 BMI) 具 体 计 算 方 法 是 BMI= 体 重 / 身 高 的 平 方 ( kg /m 2 )
4 此 外, 腰 围 (Waist Circumference,WC) 是 衡 量 脂 肪 在 腹 部 蓄 积 ( 即 中 心 性 肥 胖 ) 程 度 的 最 简 单 实 用 的 指 标 脂 肪 在 身 体 内 的 分 布, 尤 其 是 腹 部 脂 肪 堆 积 的 程 度, 与 多 种 相 关 慢 性 疾 病 有 更 强 的 关 联 通 常, 男 性 腰 围 大 于 85cm, 女 性 大 于 80cm 被 认 为 是 判 定 腹 性 肥 胖 的 临 界 值 肥 胖 发 生 的 主 要 因 素 科 学 研 究 发 现, 不 同 个 体 对 能 量 摄 入 食 物 的 生 热 作 用 和 体 重 调 节 反 应 不 同, 受 遗 传 特 点 ( 如 生 理 代 谢 ) 和 生 活 方 式 ( 如 社 会 行 为 文 化 膳 食 活 动 量 和 心 理 因 素 ) 影 响 即 使 存 在 遗 传 因 素 影 响, 肥 胖 的 发 生 发 展 也 是 环 境 因 素 及 生 活 方 式 等 多 种 因 素 间 相 互 作 用 的 结 果 但 是, 进 食 过 量 ( 高 热 量 高 脂 食 物 摄 入 过 量, 谷 类 食 物 减 少, 富 含 膳 食 纤 维 和 微 量 营 养 素 的 新 鲜 蔬 菜 和 水 果 的 摄 入 量 偏 低 ) 体 力 活 动 过 少 ( 工 作 繁 忙, 静 坐 少 动 等 ) 及 社 会 因 素 ( 可 选 择 食 物 品 种 丰 富, 在 外 就 餐 情 况 增 多, 情 绪 性 进 食 等 ) 仍 然 是 目 前 肥 胖 发 生 的 主 要 原 因 体 重 管 理 的 方 式 超 重 和 肥 胖 是 能 量 摄 入 超 过 能 量 消 耗, 以 致 体 内 脂 肪 过 多 蓄 积 的 结 果 因 此, 减 少 由 膳 食 摄 入 的 能 量 加 强 体 力 活 动 以 增 加 能 量 消 耗, 控 制 能 量 平 衡 是 保 持 健 康 的 基 本 条 件 这 是 一 种 生 活 方 式 的 重 塑, 是 从 四 方 面 进 行 教 育 的 过 程 : 合 理 饮 食 适 当 运 动 行 为 心 理 和 互 动 支 持
5 饮 食 : 非 药 物 干 预 通 过 三 个 阶 段 减 轻 体 重 第 一 阶 段 : 减 少 高 GI( 糖 分 高 的 食 物 ) 食 物 的 摄 入, 启 动 脂 肪 代 谢 ; 第 二 阶 段 : 逐 步 增 加 低 GI( 糖 分 低 的 食 物 ) 健 康 食 物 的 摄 入, 逐 步 减 轻 体 重 ; 第 三 阶 段 : 主 动 培 养 好 的 饮 食 习 惯, 终 生 受 益 饮 食 方 面 还 应 注 意 : 1 控 制 脂 肪 碳 水 化 合 物 和 纯 能 量 食 物 的 摄 入 ; 多 用 新 鲜 水 果 蔬 菜 和 粗 粮, 少 用 酒 糖 肉 油 糕 点 等 高 能 量 食 物 ; 2 营 养 平 衡 : 保 证 蛋 白 质 膳 食 纤 维 和 保 护 性 营 养 素 的 供 给 ; 3 合 理 分 配 一 天 各 餐 的 摄 入 量, 不 要 漏 餐 : 早 餐 晚 餐 各 占 30%, 午 餐 40%; 4 注 意 选 择 体 积 较 大 而 所 含 能 量 相 对 较 低, 蛋 白 质 维 生 素 矿 物 质 含 量 相 对 较 高 的 食 物, 如 : 粗 粮 豆 制 品 蛋 类 鱼 肉 兔 肉 绿 色 蔬 菜 水 果 菌 藻 类 ; 5 烹 饪 方 法 多 用 清 炖 煮 清 蒸, 少 用 炒 炸, 戒 烟 戒 酒 ; 6 禁 食 零 食, 多 饮 水 ( 一 天 6-8 杯 ); 7 进 餐 时, 先 吃 菜 喝 汤, 后 吃 饭 吃 肉, 注 意 细 嚼 慢 咽, 切 忌 饱 食 后 睡 大 觉, 切 忌 边 看 电 视 边 吃 零 食
6 运 动 : 根 据 美 国 运 动 医 学 会 的 推 荐, 健 康 成 年 人 减 重 应 采 用 有 氧 抗 阻 和 柔 韧 性 运 动 组 成 的 较 高 热 量 消 耗 的 运 动 方 案 目 标 是 在 3-6 个 月 内 减 去 体 重 的 5%-10% 频 率 : 每 周 运 动 5-7 天 ; 强 度 : 中 等 强 度 与 较 大 强 度 (40%-80% 最 大 摄 氧 量 ) 相 结 合 ; 时 间 : 最 初 每 天 分 钟, 每 周 150 分 钟 ; 逐 渐 增 加 至 每 天 分 钟, 每 周 300 分 钟 ; 热 能 消 耗 需 >2000Kcal/w 类 型 : 大 肌 肉 群 参 加 的 有 氧 运 动, 辅 以 抗 阻 及 柔 韧 性 练 习 注 意 事 项 : 有 氧 运 动 可 采 用 慢 跑 快 走 打 球 游 泳 等 有 氧 运 动 后 应 进 行 维 持 肌 肉 力 量 的 训 练, 如 自 重 训 练 健 身 房 器 械 或 借 助 家 里 的 重 物 等 运 动 后 需 进 行 10 分 钟 的 拉 伸 和 放 松 运 动 运 动 中 应 感 到 呼 吸 略 微 急 促, 出 汗, 运 动 中 心 率 需 保 持 在 次 / 分 以 达 到 燃 烧 脂 肪 的 效 果 饮 食 控 制 增 强 运 动 锻 炼 以 及 良 好 生 活 方 式 的 形 成 是 最 有 效 的 减 重 和 体 重 控 制 措 施 在 此 基 础 上 还 应 关 注 心 理 健 康 及 时 疏 导 心 理 问 题, 并 获 得 家 人 朋 友 的 支 持 鼓 励 超 重 和 肥 胖 症 的 防 治 不 单 纯 是 个 人 问 题, 应 引 起 全 社 会 的 关 注 与 支 持 目 前 四 川 省 人 民 医 院 也 推 出 体 重 管 理 特 色 项 目, 由 资 深 医 师 营 养 师 健 康 管 理 师 和 运 动 管 理 师 组 成 的 专 业 团 队, 为 我 们 的 客 户 提 供 专 业 的 体 重 管 理 服 务, 指 导 客 户 以 科 学 健 康 轻 松 的 方 式 达 到 减 重 目 标 编 辑 Sylvia
7 肥 胖 的 药 物 及 手 术 治 疗 肥 胖 的 人 看 起 来 似 乎 很 强 壮, 但 是 过 度 肥 胖 却 是 身 体 的 一 大 隐 患 那 么, 有 什 么 方 法 可 以 治 疗 肥 胖 症 呢? 下 面 将 为 大 家 详 细 介 绍 肥 胖 症 的 药 物 和 手 术 治 疗 方 法 肥 胖 的 药 物 治 疗 减 肥 药 物 是 饮 食 运 动 治 疗 的 辅 助 手 段 考 虑 药 物 治 疗 的 指 征 : 1 食 欲 旺 盛 餐 前 饥 饿 难 忍, 每 餐 进 食 量 较 多 ; 2 合 并 高 血 糖 高 血 压 血 脂 异 常 和 脂 肪 肝 ; 3 合 并 负 重 关 节 疼 痛 ; 4 肥 胖 引 起 呼 吸 困 难 或 有 阻 塞 性 睡 眠 呼 吸 暂 停 综 合 征 反 流 性 食 管 炎 等 ; 5 BMI 24kg/m 2 有 上 述 并 发 症 情 况 或 BMI 28kg/m 2 不 论 是 否 有 无 并 发 症, 经 过 3-6 月 的 单 纯 控 制 饮 食 和 增 加 活 动 量 处 理 仍 不 能 减 重 5%, 甚 至 体 重 有 上 升 趋 势 者 药 物 减 重 的 目 标 : 使 原 体 重 减 轻 5%-10%, 减 重 后 维 持 体 重 不 反 弹, 使 降 血 压 降 血 糖 调 脂 药 物 能 更 好 发 挥 作 用 不 宜 应 用 减 肥 药 物 的 情 况 : 1 儿 童 ; 2 孕 妇 乳 母 ; 3 对 该 类 药 物 有 不 良 反 应 者 ; 4 正 在 服 用 其 他 选 择 性 血 清 素 再 摄 取 抑 制 药 ; 5 用 于 美 容 的 目 的 理 想 的 减 肥 药 应 能 够 减 少 能 量 摄 取, 增 加 能 量 消 耗, 并 改 善 与 肥 胖 症 相 关 情 况 的 危 险 因 素, 且 安 全 性 好 减 重 药 物 治 疗 的 误 区 : 由 于 社 会 商 业 化 的 进 展 目 前 人 们 对 美 和 健 康 的 渴 望 以 及 普 通 民 众 缺 乏 基 本 的 医 学 知 识 导 致 大 量 的 减 肥 药 物 食 物 保 健 品 减 重 器 械 充 斥 市 场, 充 满 欺 骗 性 的 广 告 吸 引 了 大 量 的 消 费 者
8 患 者 过 分 的 相 信 减 肥 药 物, 特 别 热 衷 于 不 用 控 制 饮 食 无 需 运 动 的 燃 烧 脂 肪 药 物 很 多 患 者 无 数 次 失 败 又 无 数 次 被 新 产 品 的 花 言 巧 语 唤 起 减 重 的 希 望 目 前 常 用 的 治 疗 肥 胖 症 的 药 物 : 1 作 用 于 中 枢 的 食 欲 抑 制 剂 : 通 过 影 响 神 经 递 质 的 活 性, 减 少 5 羟 色 胺 和 去 甲 肾 上 腺 素 再 摄 取, 从 而 减 少 食 物 摄 入 量, 抑 制 食 欲 和 提 高 基 础 代 谢 率 来 减 重 2 作 用 于 外 周 的 脂 肪 酶 抑 制 剂 : 抑 制 胃 脂 肪 酶 胰 脂 肪 酶 的 活 性, 从 而 减 少 脂 肪 的 吸 收 3 兼 有 减 重 作 用 的 降 糖 药 : 二 甲 双 胍 胰 淀 粉 样 多 肽 类 似 物 胰 升 糖 素 样 肽 1 受 体 激 动 剂 肥 胖 的 手 术 治 疗 : 2007 年 中 国 肥 胖 病 外 科 治 疗 指 南 提 出 中 国 肥 胖 病 人 选 择 手 术 适 应 证 : 1 确 认 出 现 与 单 纯 脂 肪 过 剩 相 关 的 代 谢 紊 乱 综 合 征, 如 2 型 糖 尿 病 心 血 管 疾 病 脂 肪 肝 脂 代 谢 紊 乱 睡 眠 呼 吸 暂 停 综 合 征 等, 且 预 测 减 重 可 以 有 效 治 疗
9 2 腰 围 : 男 性 90cm, 女 性 80cm, 且 伴 有 血 脂 紊 乱 : 甘 油 三 脂 1.70mmol /L, 和 ( 或 ) 高 密 度 脂 蛋 白, 男 性 <0.9mmol/L, 女 性 <1.0mmol/L 3 连 续 5 年 以 上 稳 定 或 稳 定 增 加 的 体 重,BMI 32Kg/m 2 4 年 龄 16 岁 65 岁 65 岁 以 上 的, 由 于 肥 胖 相 关 的 并 发 症 顽 固 且 复 杂, 应 根 据 术 前 各 项 检 查, 权 衡 手 术 利 弊, 再 决 定 手 术 与 否 16 岁 以 下 青 少 年 病 人, 要 综 合 考 虑 肥 胖 程 度, 对 学 习 和 生 活 的 影 响, 以 及 是 否 有 家 族 遗 传 性 肥 胖 病 史 本 人 意 愿 5 经 非 手 术 治 疗 疗 效 不 佳 或 不 能 耐 受 者 6 无 酒 精 或 药 物 依 赖 性, 无 严 重 的 精 神 障 碍 智 力 障 碍 7 患 者 了 解 减 肥 手 术, 理 解 和 接 受 手 术 潜 在 的 并 发 症 风 险, 理 解 术 后 生 活 方 式 饮 食 习 惯 改 变 的 重 要 性 并 有 承 受 能 力, 并 能 积 极 配 合 术 后 各 种 随 访 项 目 编 辑 风 清 腰 围 越 大 糖 尿 病 风 险 越 高 中 国 人 中 糖 尿 病 患 者 已 经 突 破 一 亿 人, 而 最 令 人 心 惊 的 是, 成 年 人 当 中 糖 尿 病 前 期 患 者 居 然 已 经 高 达 50.1% 换 句 话 说, 就 是 在 中 国 的 18 岁 以 上 成 年 人 当 中, 每 两 个 人 就 有 一 个 是 2 型 糖 尿 病 的 候 选 人! 如 果 不 采 取 措 施 及 时 改 变 生 活 习 惯, 大 部 分 糖 尿 病 候 选 人 在 十 年 之 内 就 会 发 展 成 糖 尿 病 患 者 这 些 人 当 中, 也 有 你 一 个 吗?
10 测 试 : 你 是 不 是 糖 尿 病 的 候 选 人 关 注 糖 尿 病 的 人 们 都 知 道, 空 腹 血 糖 超 过 7.0mmol/L 的 人 就 会 被 确 认 为 2 型 糖 尿 病 有 人 可 能 会 说 : 我 的 空 腹 血 糖 是 5.6, 距 离 糖 尿 病 还 远 着 呢! 也 有 人 撇 撇 嘴 说 : 我 的 空 腹 血 糖 水 平 只 有 4.5, 多 正 常 啊, 难 道 也 会 是 糖 尿 病 候 选 人? 还 有 人 说 : 我 饿 狠 了 就 经 常 发 生 低 血 糖, 上 次 测 空 腹 血 糖 才 3.3, 我 难 道 也 会 有 糖 尿 病 危 险? 还 真 别 说, 这 些 人 都 有 可 能 是 糖 尿 病 的 候 选 人 不 信 吗? 先 做 做 下 面 这 个 测 试, 看 看 自 己 有 几 项 能 回 答 是 空 腹 血 糖 超 过 5.6mmol/L; 葡 萄 糖 耐 量 测 试 2 小 时 后 血 糖 超 过 7.8mmol/L; 有 脂 肪 肝 或 高 甘 油 三 脂 问 题 ; 腰 围 和 身 高 的 比 值 超 过 0.5; 腰 上 有 很 多 赘 肉 ; 四 肢 瘦 弱 而 松 软, 肌 肉 很 少 ; 不 喜 欢 运 动, 日 常 活 动 量 很 小 ; 体 能 比 较 差, 上 楼 都 觉 得 累 ; 有 过 多 次 节 食 减 肥 之 后 体 重 又 反 弹 的 经 历 ; 饿 了 就 觉 得 特 别 难 受, 容 易 低 血 糖 ; 三 餐 吃 白 米 饭 白 馒 头 或 白 面 包 ; 主 食 吃 得 比 蔬 菜 多, 而 且 先 吃 几 大 口 主 食 才 吃 少 量 菜 ; 喜 欢 喝 甜 饮 料 或 喜 欢 吃 甜 食 ; 喜 欢 大 米 饭 配 红 烧 肉 大 米 饭 配 卤 肉 之 类 的 吃 法 ; 喜 欢 收 盘 子, 饱 了 也 要 把 剩 下 的 两 口 饭 吃 掉 ; 喜 欢 用 有 油 的 菜 汤 拌 饭 吃 ; 怀 孕 后 体 重 增 加 很 快 ; 有 过 妊 娠 糖 尿 病 的 历 史 ; 直 系 亲 属 中 有 糖 尿 病 患 者
11 以 上 这 些 问 题, 每 一 个 项 目 都 提 示 有 未 来 患 糖 尿 病 的 危 险, 回 答 是 的 项 目 越 多, 那 么 危 险 就 会 越 大 如 果 有 5 个 以 上 项 目 都 是 肯 定 回 答, 那 真 的 要 赶 紧 采 取 措 施 控 制 血 糖 了 1 血 糖 控 制 能 力 差, 意 味 着 衰 老 和 减 寿 按 目 前 的 最 新 标 准, 空 腹 血 糖 在 5.6 以 上, 长 期 而 言 就 有 带 来 微 血 管 损 害 的 麻 烦, 所 以 你 千 万 不 要 因 为 空 腹 血 糖 没 有 突 破 6.0 就 沾 沾 自 喜 长 寿 研 究 发 现, 随 着 衰 老 的 进 程, 人 体 血 糖 控 制 能 力 会 下 降 即 便 没 有 糖 尿 病 的 人, 血 糖 的 平 均 水 平 也 会 逐 渐 升 高 那 些 最 长 寿 的 人, 都 是 中 年 时 代 血 糖 控 制 能 力 非 常 好 的 人 2 餐 后 血 糖 甚 至 比 空 腹 血 糖 更 重 要 很 多 糖 尿 病 候 选 人 的 空 腹 血 糖 水 平 甚 至 低 于 5.6, 他 们 会 在 体 检 中 感 觉 到 自 己 没 问 题, 甚 至 没 有 会 但 是, 千 万 不 要 心 存 国, 餐 后 血 糖 高 已 成 为 一 做 葡 萄 糖 耐 量 的 机 侥 幸, 事 实 上, 在 我 个 普 遍 情 况, 没 准 你 也 是 其 中 之 一! 不 少 空 腹 血 糖 完 全 正 常 的 人, 餐 后 血 糖 值 却 超 过 7.8, 甚 至 超 过 11, 必 须 赶 紧 采 取 控 制 和 治 疗 措 施 在 人 的 一 天 当 中, 真 正 的 空 腹 时 间 只 有 一 夜 睡 眠, 而 三 餐 饭 后 的 时 间 加 起 来 有 十 几 个 小 时 所 以, 餐 后 血 糖 高, 就 等 于 一 天 当 中 大 部 分 时 间 处 于 高 血 糖 状 态, 而 高 血 糖 状 态 会 引 起 高 氧 化 应 激 蛋 白 质 糖 化 血 液 循 环 障 碍 心 脏 和 肾 脏 负 担 加 重 等 很 多 严 重 威 胁 健 康 的 问 题 高 血 糖 状 态 也 会 让 人 容 易 合 成 脂 肪 容 易 升 高 血 脂 而 难 以 减 肥 瘦 身 3 关 心 体 重, 不 如 关 心 腰 围 体 重 只 能 告 诉 你 身 体 的 总 重 量, 却 不 能 告 诉 你, 其 中 多 少 是 骨 骼, 多 少 是 肌 肉, 多 少 是 肥 肉 ; 也 不 能 告 诉 你, 脂 肪 是 在 皮 下 储 藏, 还 是 深 入 到 内 脏 组 织 当 中 所 以 相 比 于 体 重, 脂 肪 含 量 和 分 布 对 健 康 更 重 要
12 研 究 发 现, 那 些 腰 腹 膨 大 突 出 身 体 脂 肪 率 高 的 人, 往 往 都 有 脂 肪 肝 问 题, 内 脏 脂 肪 过 多, 患 糖 尿 病 的 风 险 也 比 正 常 人 大 得 多 腰 细 绝 不 仅 仅 只 有 美 学 意 义, 更 有 健 康 意 义 国 内 外 研 究 都 提 示, 腰 围 身 高 比 是 个 好 指 标, 这 个 比 值 越 大, 通 常 意 味 着 糖 尿 病 和 代 谢 综 合 征 的 风 险 越 大 如 果 已 经 接 近 甚 至 超 过 0.5, 那 就 要 高 度 警 惕 了 如 果 一 个 减 肥 方 法 降 低 体 重 的 速 度 比 较 慢, 却 能 有 效 降 低 腰 围, 那 么 它 就 是 最 靠 谱 最 健 康 的 减 肥 方 法, 因 为 这 意 味 着 身 体 的 肌 肉 和 骨 骼 没 有 丢 失, 内 脏 脂 肪 却 真 的 减 少 了, 糖 尿 病 的 风 险 真 的 减 小 了 4 肌 肉 少, 瘦 人 也 爱 糖 尿 病 也 许 你 会 觉 得, 其 他 项 目 都 能 理 解, 但 是, 肌 肉 少 点, 体 能 差 点, 节 食 减 肥 反 弹 过 这 些 和 糖 尿 病 有 什 么 关 系 啊? 这 些 都 与 血 糖 控 制 能 力 有 关 肌 肉 通 过 把 葡 萄 糖 合 成 肌 糖 原 的 方 式, 能 够 储 藏 大 量 的 葡 萄 糖, 而 肌 肉 的 各 种 运 动, 又 会 消 耗 相 当 多 的 血 糖 和 糖 原 特 别 是 在 吃 进 去 大 量 淀 粉 类 食 物, 血 糖 负 荷 比 较 高 的 时 候, 身 体 更 需 要 肌 肉 来 容 纳 多 余 的 葡 萄 糖 所 以, 一 个 人 的 肌 肉 越 薄 弱, 体 能 越 差, 体 脂 肪 比 例 越 高, 肌 肉 容 纳 和 消 化 葡 萄 糖 的 能 力 越 低 下, 那 么 在 吃 精 白 食 物 和 甜 食 的 时 候, 身 体 控 制 血 糖 的 能 力 就 越 低 节 食 饥 饿 会 消 耗 身 体 的 肌 肉 组 织, 而 体 重 反 弹 后, 肌 肉 少 了, 同 样 重 量 下 的 体 脂 肪 比 例 就 会 上 升, 实 际 上 是 一 种 偷 着 变 胖 的 结 果, 而 这 也 同 样 会 伤 害 到 身 体 的 血 糖 控 制 能 力 5 低 血 糖 更 容 易 演 变 成 高 血 糖 人 体 的 血 糖 水 平 必 须 维 持 在 稳 定 范 围 当 中 如 果 发 生 了 低 血 糖, 人 会 感 觉 头 晕 腿 软 手 抖 冒 虚 汗 饿 得 发 慌 精 力 无 法 集 中, 甚 至 眼 前 发 黑, 晕 倒 在 地 低 血 糖 的 人 一 般 都 是 肝 脏 和 肌 肉 储 备 糖 原 的 能 力 都 不 足, 血 糖 控 制 能 力 差, 所 以 一 旦 身 体 发 福, 反 而 比 别 人 更 容 易 患 上 糖 尿 病 从 食 物 角 度 来 说, 那 些 最 容 易 升 高 血 糖 的 精 白 细 软 食 物 和 甜 食, 也 最 容 易 导 致 低 血 糖, 因 为 它 们 消 化 快, 血 糖 上 升 猛, 身 体 就 要 分 泌 大 量 胰 岛 素 把 血 糖 降 下 来 但 是 这 项 工 作 一 旦 过 度, 结 果 就 是 血 糖 水 平 迅 速 下 降, 一 直 降 到 低 于 正 常 水 平, 也 就 是 发 生 低 血 糖 情 况
13 6 孕 妇 不 是 越 胖 越 好 近 年 以 来, 孕 妇 中 的 妊 娠 糖 尿 病 比 例 一 路 走 高 对 很 多 准 妈 妈 来 说, 孕 期 控 糖 成 为 一 个 艰 巨 的 任 务 这 是 因 为 这 些 准 妈 妈 原 本 肌 肉 薄 弱 体 能 低 下, 而 且 孕 期 大 吃 大 喝, 体 重 上 升 过 快, 使 血 糖 控 制 能 力 更 加 下 降, 无 法 对 付 每 天 所 吃 大 量 精 白 食 物 中 的 淀 粉 孕 期 糖 尿 病, 不 仅 给 宝 宝 和 妈 妈 带 来 巨 大 风 险, 而 且 让 宝 宝 将 来 长 大 后 比 别 人 容 易 患 上 糖 尿 病, 也 让 妈 妈 中 年 后 的 糖 尿 病 风 险 上 升 几 倍 到 十 几 倍 所 以, 女 性 在 孕 前 一 定 要 加 强 健 身, 改 善 饮 食 习 惯, 孕 期 也 不 能 大 吃 大 喝, 要 把 体 重 控 制 好, 做 个 皮 薄 馅 大 的 准 妈 妈 文 据 范 志 红 肥 胖 影 响 心 理 健 康 肥 胖 不 仅 影 响 人 的 形 体 美, 而 且 易 使 人 心 理 产 生 自 卑 感, 引 起 各 种 疾 病, 加 速 人 的 衰 老 和 死 亡, 对 人 的 身 心 健 康 造 成 严 重 的 损 害 肥 胖 者 的 心 理 问 题 正 受 到 越 来 越 多 人 的 关 注, 如 胖 孩 子 往 往 自 信 心 不 足, 心 理 压 力 大, 体 重 过 高 的 女 性 易 患 抑 郁 症, 胖 男 则 往 往 好 斗
14 肥 胖 青 少 年 的 心 理 负 担 美 国 心 理 学 家 研 究 指 出, 与 体 重 正 常 的 同 龄 人 相 比, 肥 胖 青 少 年 要 承 受 更 加 沉 重 的 心 理 负 担 从 心 理 行 为 问 题 上 看, 体 型 不 美, 活 动 不 方 便, 在 集 体 活 动 中 常 是 同 学 们 取 乐 的 对 象, 常 受 到 同 学 们 排 斥 和 嘲 笑, 妨 碍 肥 胖 儿 主 动 参 加 集 体 活 动 的 热 情 和 积 极 性, 他 们 较 少 或 拒 绝 参 加 集 体 活 动, 渐 渐 导 致 抑 郁 社 交 退 缩 和 情 绪 不 稳 定 等 心 理 行 为 问 题 所 以 肥 胖 儿 往 往 自 我 评 价 低 自 信 心 不 足 自 卑 感 明 显, 表 现 出 较 多 的 焦 虑 情 绪 悲 伤 孤 独 紧 张 担 心 等 行 为 特 征 从 社 会 适 应 能 力 与 同 伴 的 关 系 看, 随 着 儿 童 肥 胖 程 度 加 重, 社 会 适 应 和 社 会 交 往 能 力 学 校 活 降 低 一 方 面 是 肥 佳 活 动 不 灵 活, 取 笑, 他 们 不 愿 意 动, 减 少 与 同 伴 的 一 方 面 是 来 自 同 伴 难 看 或 因 为 他 们 在 动 和 学 习 能 力 均 随 之 胖 儿 自 身 由 于 体 型 不 为 保 护 自 己 不 被 同 伴 或 拒 绝 参 加 集 体 活 正 常 接 触 与 交 往 另 的 因 素, 同 伴 觉 得 其 游 戏 中 表 现 笨 拙 而 不 愿 与 其 玩 耍, 也 会 影 响 肥 胖 儿 童 正 常 同 伴 关 系 的 建 立 心 理 学 专 家 提 醒, 导 致 孩 子 肥 胖 的 一 个 主 要 原 因 是 父 母 的 养 育 观, 许 多 父 母 都 认 为 孩 子 越 胖 越 好, 常 以 自 己 孩 子 肥 胖 为 骄 傲 然 而 大 胖 小 子 九 斤 姑 娘 从 医 学 上 讲 早 已 不 是 什 么 值 得 炫 耀 的 好 事 一 些 父 母 由 于 缺 乏 育 儿 经 验, 只 要 孩 子 啼 哭 就 认 为 是 饥 饿, 就 给 予 食 物, 导 致 孩 子 无 法 判 断 饥 饿 和 难 过 的 区 别, 以 后 一 遇 到 不 顺 心 的 事 就 猛 吃 东 西 缓 解 焦 虑 静 坐 的 生 活 方 式 伴 不 良 饮 食 方 式 导 致 肥 胖 的 高 发 生 率 飞 速 发 展 的 现 代 信 息 化 技 术, 改 变 了 孩 子 们 的 生 活 方 式 应 加 强 对 儿 童 少 年 的 健 康 教 育, 培 养 他 们 从 小 养 成 健 康 的 行 为 和 生 活 方 式
15 肥 胖 的 女 人 不 快 乐 青 春 期 的 少 女 因 为 发 育 而 出 现 体 形 较 胖 时, 很 容 易 产 生 焦 虑 恐 惧 和 抑 郁 情 绪, 有 的 女 孩 因 此 而 强 行 节 食 来 控 制 体 重 的 增 长, 过 度 者 容 易 影 响 发 育 甚 至 导 致 神 经 性 厌 食 症 有 的 女 孩 则 因 为 受 到 同 伴 冷 落 而 索 性 破 罐 子 破 摔, 远 离 群 体 而 从 食 物 中 获 得 安 慰, 这 样 就 极 容 易 造 成 更 为 肥 胖 的 体 形 胖 女 孩 长 大 以 后, 不 仅 要 面 对 生 理 上 患 高 血 压 心 脏 病 等 疾 病 的 高 风 险, 在 就 业 恋 爱 结 婚 等 人 生 大 事 上, 也 常 常 遭 遇 烦 恼 怀 孕 是 女 性 体 重 大 医 院 妇 幼 保 健 院 体 重 增 长 过 多 过 快 的 子 期 间, 根 据 我 国 传 而 且 几 乎 不 运 动, 致 这 样 很 容 易 导 致 腹 部 剧 增 的 另 一 个 原 因 各 近 几 年 都 出 现 了 孕 妇 普 遍 现 象 而 产 后 坐 月 统 习 惯, 妈 妈 应 该 大 补 使 过 多 摄 入 热 量 其 实 肌 肉 松 弛, 使 脂 肪 过 多 地 沉 积 在 腹 部 研 究 人 员 曾 对 4 万 多 名 成 年 人 的 体 重 指 数 与 抑 郁 症 之 间 的 关 系 进 行 综 合 研 究, 结 果 发 现 肥 胖 可 使 女 性 患 抑 郁 症 的 风 险 提 高 三 成, 而 肥 胖 对 男 性 的 心 理 影 响 则 不 大 编 辑 无 涯 解 开 减 重 迷 思 练 哪 里 就 能 减 哪 里? 错! 很 多 人 以 为 练 哪 里 就 能 减 掉 哪 里 的 脂 肪, 于 是 为 了 减 小 肚 子, 每 晚 做 几 百 个 仰 卧 起 坐, 这 是 错 误 的 脂 肪 的 堆 积 是 周 身 性 的, 男 性 腹 部 堆 积 最 快, 女 性 臀 部 小 腹 及 腰 部 堆 积 最 快, 然 后 才 是 四 肢 而 减 重 也 是 周 身 性 的, 从 来 没 有 练 哪 里 就 减 哪 里 的 说 法, 只 有 重 点 部 位 的 肌 肉 训 练
16 减 去 10 斤 体 重 就 是 减 去 10 斤 脂 肪? 错! 市 面 上 许 多 减 肥 广 告 常 常 拿 这 个 概 念 来 吸 引 肥 胖 人 群, 但 是 我 们 应 该 清 楚, 减 去 10 斤 体 重, 可 能 包 括 5 斤 水 3 斤 粪 便 1 斤 肌 肉 和 1 斤 脂 肪 脂 肪 密 度 较 小, 像 泡 沫, 当 你 减 去 10 斤 纯 脂 肪, 体 型 将 会 有 极 大 的 改 变, 而 这 几 乎 是 很 难 达 到 的 所 以 要 明 确 一 点, 减 重, 减 脂 才 是 王 道! 练 力 量 会 让 女 性 变 成 大 肌 肉 女? 错! 很 多 锻 炼 的 女 性 担 心 自 己 进 行 力 量 训 练 使 肌 肉 发 达 如 男 性, 很 不 好 看 其 实 完 全 不 用 担 心, 想 要 练 出 发 达 的 肌 肉, 需 要 四 个 条 件 : 足 量 的 雄 性 激 素 极 高 强 度 的 锻 炼 正 确 的 训 练 方 法 ( 大 重 量 每 组 8-15 次 3 组 ) 和 大 剂 量 营 养 补 充 女 性 因 为 生 理 原 因, 雄 性 激 素 低, 运 动 量 营 养 和 训 练 方 法 ( 小 重 量 每 组 次 ) 与 男 性 不 同, 不 太 可 能 把 肌 肉 练 的 特 别 大, 只 会 适 量 增 加 肌 肉 密 度, 看 上 去 纤 细 挺 拔, 这 也 是 女 性 普 遍 希 望 达 到 的 效 果 拼 命 节 食 不 运 动 也 能 瘦? 错! 当 你 过 度 节 食, 一 方 面 不 易 坚 持, 容 易 暴 饮 暴 食 另 一 方 面, 身 体 会 误 以 为 你 进 入 饥 荒 困 境, 于 是 启 动 自 我 保 护 机 制, 减 少 热 量 消 耗, 基 础 代 谢 下 降 20%-30% 更 可 怕 的 是, 身 体 会 分 解 肌 肉 节 约 开 支 一 旦 食 量 恢 复, 身 体 变 加 快 吸 收, 体 重 快 速 反 弹, 并 且 长 脂 肪 为 主 肌 肉 少 结 果 便 是, 低 基 础 代 谢 丢 失 肌 肉 体 态 比 以 前 更 臃 肿 为 什 么 我 的 体 重 未 超 标, 却 显 得 很 臃 肿? 举 个 例 子, 一 个 身 高 180cm 的 男 性, 体 重 200 斤, 一 定 是 大 胖 子 吗? 答 案 是 他 还 可 能 是 一 位 健 美 先 生 从 专 业 角 度 讲, 判 断 一 个 人 肥 胖 要 看 体 脂 比, 即 脂 肪 重 量 占 体 重 的 比 例 男 性 15% 为 宜 (18% 超 重,25% 肥 胖 ), 女 性 22% 为 宜 (25% 超 重,30% 肥 胖 ) 因 此, 体 重 未 超 标 但 体 型 臃 肿, 是 你 的 身 体 脂 肪 过 多, 需 要 减 重
17 为 什 么 我 天 天 做 运 动, 肥 肉 却 减 不 下 来? 原 因 很 简 单, 你 做 的 不 是 中 等 强 度 有 氧 运 动, 所 消 耗 的 热 量 并 非 由 脂 肪 提 供 而 是 来 自 于 食 物 中 的 糖 分 脂 肪 是 人 体 的 储 备 能 量, 像 银 行 里 的 存 款, 食 物 中 的 糖 分 是 钱 包 里 的 现 金 花 钱 时, 先 从 钱 包 取, 方 便 在 运 动 时 优 先 采 用 快 捷 同 理, 人 糖 类 供 能, 脂 肪 供 能 比 例 非 常 小, 当 连 续 运 动 30 分 钟 以 上, 脂 肪 动 后 进 行 有 氧 耐 力 运 员 逐 渐 增 加, 之 动, 才 能 达 到 减 脂 的 效 果 很 多 人 运 动 时 间 不 够 长, 消 耗 了 糖 分, 感 到 饥 饿, 又 吃 了 一 顿 补 回 来, 完 全 没 有 达 到 减 肥 的 效 果 我 一 天 能 消 耗 多 少 能 量? 人 的 热 量 消 耗 大 概 分 为 三 个 方 面, 基 础 代 谢 + 体 力 活 动 消 耗 + 食 物 热 效 应 其 中 体 力 活 动 是 一 切 身 体 活 动 所 需 要 的 热 量 食 物 热 效 应 为 食 物 消 化 和 吸 收 做 功 所 消 耗 的 热 量 而 基 础 代 谢 占 的 比 率 最 大 (60% 以 上 ), 是 指 人 体 维 持 机 体 所 有 器 官 所 需 要 的 最 低 能 量 需 要, 是 在 人 体 在 清 醒 而 又 极 端 安 静 的 状 态 下, 不 受 肌 肉 活 动 环 境 温 度 食 物 及 精 神 紧 张 等 影 响 时 的 能 量 代 谢 一 般 来 说, 女 性 每 天 的 基 础 代 谢 率 为 1200Kcal, 男 性 1600Kcal 编 辑 Sylvia 肥 胖 有 害 不 等 于 越 瘦 越 好 近 年 来, 减 肥 成 了 社 会 上 的 热 点 现 象 不 过, 越 是 面 对 热 点, 越 是 需 要 冷 静 思 考 一 来, 肥 胖 的 标 准 如 何 确 定? 二 来, 不 同 的 人 群, 是 否 可 以 采 用 同 样 的 标 准 判 断? 管 理 好 我 们 的 体 重 是 一 门 学 问 虽 然 千 金 难 买 老 来 瘦 等 俗 谚 流 传 了 很 多 年, 但 是, 真 正 可 靠 的 还 是 有 凭 有 据 的 科 学 研 究 结 果 亚 洲 人 的 理 想 体 重 到 底 是 多 少? 过 胖 影 响 健 康, 是 不 是 等 于 越 瘦 越 好 呢?
18 称 出 来 的 胖 瘦 有 门 道 界 定 胖 和 瘦, 医 学 科 学 家 一 直 在 探 索 科 学 的 指 标 单 凭 眼 睛 看 是 不 行 的 每 个 人 对 胖 瘦 的 观 感 都 不 一 样 研 究 胖 瘦 和 健 康 的 关 系, 也 必 须 有 一 个 能 够 称 得 出 算 得 准 的 数 值 身 体 质 量 指 数 就 是 应 用 最 为 广 泛 的 体 重 指 标 之 一 身 体 质 量 指 数 = 体 重 ( 千 克 )/ 身 高 ( 米 ) 的 平 方 举 例 来 说, 如 果 您 身 高 1.60 米, 体 重 50 千 克, 那 么, 您 的 身 体 质 量 指 数 就 是 19.0 中 国 人 太 瘦 或 太 胖 都 有 害 首 先 必 须 肯 定 的 是, 过 度 肥 胖 确 实 危 害 健 康 研 究 证 实, 高 身 体 质 量 指 数 和 额 外 死 亡 危 险 有 关 系 中 国 人 日 本 人 韩 国 人 的 身 体 质 量 指 数 如 果 高 于 35.0, 死 亡 危 险 比 正 常 人 群 要 高 出 50% 研 究 有 一 个 特 别 的 发 现, 印 度 人 和 孟 加 拉 人 的 身 体 质 量 指 数 即 使 达 到 这 么 高 的 水 平, 也 没 有 表 现 出 额 外 的 死 亡 危 险 南 亚 人 的 这 种 表 现, 可 能 跟 那 里 的 国 情 有 关 在 印 度 和 孟 加 拉 国, 胖 人 大 多 富 有, 能 够 享 受 更 好 的 医 疗 因 此, 在 这 个 平 均 寿 命 较 低 的 地 区, 胖 人 反 而 表 现 出 相 对 的 长 寿 不 过, 东 亚 人, 包 括 我 们 中 国 人 的 情 况 还 是 和 世 界 其 他 人 群 类 似 我 们 的 体 重 管 理 计 划 中, 指 数 高 于 正 常 范 围 的 时 候 明 显 得 多 在 中 国 人 日 本 人 和 韩 国 人 中, 身 体 质 量 指 数 小 于 15 的 人 群, 死 亡 危 险 是 身 体 质 量 指 数 在 之 间 的 人 群 的 2.8 倍
19 聪 明 看 标 准 科 学 管 体 重 身 体 质 量 指 数 只 不 过 是 健 康 研 究 中 的 一 个 统 计 工 具 数 字 是 死 的, 它 的 意 义 依 赖 于 医 学 专 家 的 科 学 解 读 我 们 分 析 数 据, 发 现 了 身 体 质 量 指 数 和 研 究 对 象 的 死 亡 危 险 之 间 的 一 些 关 系 但 是, 单 凭 这 两 项 数 据 我 们 只 能 知 其 然 而 不 知 其 所 以 然 要 知 其 所 以 然, 还 需 要 一 系 列 的 实 证 研 究, 我 们 目 前 可 以 提 出 三 条 建 议 肥 胖 有 害, 但 不 是 越 瘦 越 好 肥 胖 增 加 得 相 关 疾 病 和 死 亡 的 危 险 这 一 点 已 经 板 上 钉 钉 但 是, 研 究 也 发 现, 体 重 过 轻 对 中 国 人 健 康 也 造 成 严 重 危 害 对 体 重 过 轻 的 人 群, 需 要 普 及 营 养 学 知 识, 帮 助 戒 烟 和 控 制 饮 酒, 鼓 励 适 当 的 体 育 锻 炼, 以 增 加 肌 肉 质 量 通 过 有 效 地 增 加 体 重, 可 以 降 低 人 群 的 死 亡 危 险 称 出 来 胖, 未 必 看 起 来 胖 身 体 质 量 指 数 并 不 能 说 明 人 体 脂 肪 比 例 和 脂 肪 分 布 类 型 同 样 的 身 体 质 量 指 数, 可 能 是 个 虚 胖 子, 也 可 能 是 个 健 美 先 生 这 是 因 为, 同 样 的 重 量, 肌 肉 的 体 积 比 脂 肪 小 得 多 您 完 全 可 以 在 保 证 适 宜 体 重 的 同 时, 通 过 锻 炼 肌 肉 来 健 美 和 塑 身 体 重 管 理 也 需 要 个 体 化 理 想 体 重, 不 但 欧 洲 人 和 亚 洲 人 会 有 差 异, 每 个 人 之 间 也 会 因 为 具 体 情 况 有 所 不 同 年 龄 性 别 体 型 特 点 疾 病 状 况 等 都 是 我 们 在 管 理 自 己 体 重 时 需 要 考 虑 的 因 素 康! 总 而 言 之, 只 有 学 会 聪 明 看 标 准, 科 学 管 体 重, 才 能 获 得 理 想 中 的 美 丽 与 健 文 据 郑 苇
20 最 减 肥 的 进 餐 顺 序 五 步 法 大 部 分 人 的 饮 食 习 惯 都 一 定 是 先 动 筷 子 吃 饭, 然 后, 配 一 些 肉 鱼, 很 多 人 就 这 样 把 一 碗 饭 吃 完 了, 最 后 觉 得 自 己 没 吃 到 蔬 菜 有 罪 恶 感, 所 以 就 随 便 夹 几 口 吃 一 下 ; 之 后 再 喝 汤 及 吃 水 果 这 样 的 进 食 方 式 比 较 容 易 使 人 发 胖, 因 为 先 吃 大 量 的 精 致 的 米 食, 一 方 面 很 容 易 吃 下 过 多 的 热 量, 另 一 方 面 这 些 精 致 的 米 食 吃 下 去, 血 糖 很 容 易 快 速 上 升, 并 刺 激 体 内 胰 岛 素 的 分 泌 ; 胰 岛 素 分 泌 以 后, 很 容 易 让 体 内 的 脂 肪 堆 积 先 吃 蔬 菜 减 肥 者 一 定 要 把 握 一 个 原 则 : 热 量 密 度 低 的 食 物 要 先 吃, 像 蔬 菜 这 种 食 物, 不 但 热 量 密 度 低, 又 是 高 纤 维 食 物, 更 重 要 的 是 五 颜 六 色 的 蔬 果, 含 有 丰 富 的 维 生 素 矿 物 质 记 得 蔬 菜 的 烹 煮 方 式 应 尽 量 用 水 焯 的 方 式, 不 要 放 太 多 油 喝 汤 吃 完 一 盘 蔬 菜 以 后 可 以 喝 一 些 汤, 但 要 记 得 在 减 肥 时, 不 要 喝 太 多 浓 汤, 应 尽 量 选 择 清 汤 吃 肉 鱼 蛋 等 蛋 白 质 食 物 此 时, 你 的 胃 已 经 快 要 半 饱 了, 可 以 吃 一 些 高 蛋 白 的 食 物, 补 充 每 日 的 蛋 白 质 需 要, 但 要 记 得 这 些 食 物 最 好 不 要 用 高 温 油 炸 煎 的 方 式, 因 为 不 仅 热 量 会 增 加, 还 容 易 产 生 致 癌 物 ; 建 议 这 些 高 蛋 白 的 食 物 多 用 卤 蒸 炖 的 方 式 制 作
21 吃 米 饭 我 们 习 惯 吃 白 饭, 但 白 饭 容 易 让 血 糖 上 升, 选 择 最 后 再 吃 白 饭, 可 以 延 缓 血 糖 的 上 升 而 且, 此 时 应 该 不 会 感 觉 很 饿 了, 就 不 会 一 下 子 吃 太 多 高 淀 粉 的 食 物 不 过 我 们 也 不 能 不 吃 淀 粉, 所 以 最 后 再 吃 饭 这 种 方 式, 不 但 能 均 衡 饮 食, 还 能 减 少 热 量 摄 取 如 果 能 把 白 米 饭 换 成 五 谷 饭 或 是 糙 米 饭, 对 于 控 制 体 重 更 是 有 帮 助 吃 水 果 很 多 人 会 觉 得 饭 前 吃 水 果 能 帮 助 消 化, 但 若 以 减 肥 的 概 念 来 看, 建 议 水 果 放 在 最 后 吃, 因 为 若 是 空 腹 吃 水 果, 很 容 易 使 血 糖 上 升, 并 刺 激 胰 岛 素 的 分 泌, 不 利 于 减 肥 想 减 肥 时, 建 议 多 选 择 甜 度 低 的 水 果, 如 苹 果 番 茄 等 稍 稍 调 整 你 的 进 食 顺 序, 你 会 发 现 体 重 会 慢 慢 下 降 运 动 后 如 何 进 食 : 运 动 后 觉 得 饿, 休 息 多 久 吃 东 西 比 较 合 适? 吃 什 么 能 补 充 体 力 又 不 增 肥? 有 研 究 表 明, 运 动 后 进 食 的 小 组 比 4 小 时 后 进 食 的 小 组, 体 脂 肪 低 24%, 肌 肉 质 量 多 6% 中 高 强 度 运 动 后 补 充 适 当 的 食 物, 主 要 用 于 补 充 消 耗 的 肝 糖 原 和 修 复 肌 肉 组 织, 有 助 于 恢 复 体 力, 又 不 会 导 致 肥 胖 中 高 强 度 运 动 ( 心 率 达 到 130~140 次 / 分 ) 后 不 宜 立 即 进 食, 因 这 时 胃 肠 消 化 吸 收 功 能 较 低, 进 食 会 增 加 消 化 系 统 的 负 担 运 动 后 休 息 半 小 时 到 一 小 时 进 食 比 较 合 适 这 时, 应 补 充 点 碳 水 化 合 物 和 蛋 白 质 碳 水 化 合 物 能 让 体 力 迅 速 恢 复, 蛋 白 质 能 修 复 肌 肉 组 织, 两 者 的 比 例 为 (3~4):1, 效 果 最 好, 总 能 量 应 在 1.2 千 焦 左 右 淀 粉 类 食 物 可 选 择 面 包 面 食 谷 类 食 物 土 豆 等, 蛋 白 质 则 可 以 选 择 低 脂 牛 奶 低 糖 豆 浆 一 个 面 包 加 一 瓶 牛 奶 就 比 较 合 适 运 动 后 可 通 过 喝 水 或 运 动 饮 料 补 充 水 分, 但 不 宜 喝 碳 酸 饮 料 咖 啡 等 编 辑 苗 苗
22 亲 爱 的 朋 友 : 谢 谢 您 翻 阅 我 们 的 健 康 期 刊, 希 望 本 期 的 内 容 对 您 能 有 一 定 帮 助 留 言 薄 如 果 您 对 这 本 健 康 期 刊 有 什 么 意 见 和 建 议, 请 在 此 留 下 您 的 墨 宝 谢 谢! 联 系 电 话 : 邮 箱 :jkglzx999@163.com
何 秋 琳 张 立 春 视 觉 学 习 研 究 进 展 视 觉 注 意 视 觉 感 知
第 卷 第 期 年 月 开 放 教 育 研 究 何 秋 琳 张 立 春 华 南 师 范 大 学 未 来 教 育 研 究 中 心 广 东 广 州 随 着 图 像 化 技 术 和 电 子 媒 体 的 发 展 视 觉 学 习 也 逐 步 发 展 为 学 习 科 学 的 一 个 研 究 分 支 得 到 研 究 人 员 和 教 育 工 作 者 的 广 泛 关 注 基 于 此 作 者 试 图 对 视 觉 学 习
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说 明 为 了 反 映 教 运 行 的 基 本 状 态, 为 校 和 院 制 定 相 关 政 策 和 进 行 教 建 设 与 改 革 提 供 据 依 据, 校 从 程 资 源 ( 开 类 别 开 量 规 模 ) 教 师 结 构 程 考 核 等 维 度, 对 2015 年 春 季 期 教 运 行 基
内 部 资 料 东 北 师 范 大 教 运 行 基 本 状 态 据 报 告 2015 年 春 季 期 教 务 处 2015 年 10 月 27 日 说 明 为 了 反 映 教 运 行 的 基 本 状 态, 为 校 和 院 制 定 相 关 政 策 和 进 行 教 建 设 与 改 革 提 供 据 依 据, 校 从 程 资 源 ( 开 类 别 开 量 规 模 ) 教 师 结 构 程 考 核 等 维 度,
1600 1000 40 50 2030 2000 采 取 行 动 的 机 会 90% 开 拓 成 功 的 道 路 2
简 略 版 本 :2015 3 10 2016 2021 全 球 卫 生 部 门 病 毒 性 肝 炎 战 略 2016 2021 2015 3 12 2012 2010 2014 2015 2016 2021 140 55% 35% 5 15% 5 20% 2.4 1.3 1.5 1 1600 1000 40 50 2030 2000 采 取 行 动 的 机 会 90% 开 拓 成 功 的 道 路
Microsoft Word - 第7章 图表反转形态.doc
第 七 章 图 表 反 转 形 态 我 们 知 道 市 场 趋 势 共 有 三 种 : 上 升 趋 势 下 降 趋 势 和 横 向 整 理 市 场 的 价 格 波 动 都 是 运 行 在 这 三 种 趋 势 中, 所 有 的 走 势 都 是 这 三 种 趋 势 的 排 列 组 合 如 图 市 场 趋 势 结 构 示 意 图 7-1 所 示 市 场 趋 势 结 构 示 意 图 7-1 图 市 场 趋
龚 亚 夫 在 重 新 思 考 基 础 教 育 英 语 教 学 的 理 念 一 文 中 援 引 的 观 点 认 为 当 跳 出 本 族 语 主 义 的 思 维 定 式 后 需 要 重 新 思 考 许 多 相 连 带 的 问 题 比 如 许 多 发 音 的 细 微 区 别 并 不 影 响 理 解 和
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0 年 上 半 年 评 价 与 考 核 细 则 序 号 部 门 要 素 值 考 核 内 容 考 核 方 式 考 核 标 准 考 核 ( 扣 原 因 ) 考 评 得 3 安 全 生 产 目 30 无 同 等 责 任 以 上 道 路 交 通 亡 人 事 故 无 轻 伤 责 任 事 故 无 重 大 质 量
0 年 上 半 年 评 价 与 考 核 细 则 序 号 部 门 要 素 值 考 核 内 容 考 核 方 式 考 核 标 准 无 同 等 责 任 以 上 道 路 交 通 亡 人 事 故 3 无 轻 伤 责 任 事 故 目 标 30 及 事 无 重 大 质 量 工 作 过 失 故 管 无 其 他 一 般 责 任 事 故 理 在 公 司 文 明 环 境 创 建 中, 无 工 作 过 失 及 被 追 究 的
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( 二 ) 现 行 统 一 高 考 制 度 不 利 于 培 养 人 的 创 新 精 神,,,,,,,,,,,,, [ ],,,,,,,,,,, :, ;,,,,,,? ( 三 ) 现 行 统 一 高 考 制 度 不 利 于 全 体 学 生 都 获 得 全 面 发 展,, [ ],,,,,,,,,,,
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( ) ( )... 李 雪 岩, 龙 耀 (. 广 西 民 族 大 学 商 学 院, 广 西 南 宁 ;. 中 山 大 学 教 育 学 院, 广 东 广 州 ) : 高 等 教 育 是 专 业 教 育 高 考 是 为 高 等 教 育 服 务 的, 是 为 高 等 专 业 教 育 选 拔 有 专 业 培 养 潜 质 的 人 才 现 行 高 考 制 度 忽 略 专 业 潜 质 的 因 素, 过 份 强
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中 国 应 对 气 候 变 化 的 政 策 与 行 动 2013 年 度 报 告 国 家 发 展 和 改 革 委 员 会 二 〇 一 三 年 十 一 月 100% 再 生 纸 资 源 目 录 前 言... 1 一 应 对 气 候 变 化 面 临 的 形 势... 3 二 完 善 顶 层 设 计 和 体 制 机 制... 4 三 减 缓 气 候 变 化... 8 四 适 应 气 候 变 化... 20
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( 一 ) 系 统 整 体 操 作 流 程 简 述 3 ( 二 ) 系 统 中 各 角 色 操 作 功 能 说 明 5 1. 学 院 管 理 员 5 2. 教 学 院 长 8 3. 指 导 教 师 10 4. 答 辩 组 组 长 12 5. 学 生 12 6. 系 统 管 理 员 15 ( 一 ) 论 文 系 统 常 见 问 题 16 ( 二 ) 论 文 查 重 常 见 问 题 22 1 2 主
3 复 试 如 何 准 备 4 复 试 成 绩 计 算 5 复 试 比 例 6 复 试 类 型 7 怎 么 样 面 对 各 种 复 试 04 05
1 复 试 流 程 2 复 试 考 查 形 式 02 03 3 复 试 如 何 准 备 4 复 试 成 绩 计 算 5 复 试 比 例 6 复 试 类 型 7 怎 么 样 面 对 各 种 复 试 04 05 2 怎 样 给 导 师 留 下 良 好 的 第 一 印 象 把 握 进 门 时 机 1 面 试 中 穿 着 的 瞒 天 过 海 3 无 声 胜 有 声 的 肢 体 语 言 育 4 眼 睛 是 心
课程类 别
美 声 演 唱 方 向 培 养 方 案 一 培 养 目 标 本 方 向 要 求 学 生 德 智 体 美 全 面 发 展, 培 养 能 在 文 艺 团 体 从 事 声 乐 演 唱 及 能 在 艺 术 院 校 从 事 本 方 向 教 学 的 高 级 门 人 才 二 培 养 规 格 本 方 向 学 生 应 系 统 掌 握 声 乐 演 唱 方 面 的 理 论 和 技 能, 具 备 较 高 的 声 乐 演 唱
朱 丽 明 柯 美 云 周 丽 雅 袁 耀 宗 罗 金 燕 候 晓 华 陈 旻 湖 滥 用 安 非 他 命 会 增 加 得 心 脏 病 的 风 险 据 美 国 科 技 新 闻 网 报 道 根 据 纽 约 路 透 社 报 道 一 份 新 的 研 究 显 示 青 年 及 成 年 人 若 滥 用 安 非 他 命 会 增 加 得 心 脏 病 的 风 险 美 国 德 州 大 学 西 南 医 学 中 心
网 球 / 排 球 1 教 师 硕 士 四 级 男 性 诊 断 教 研 室 1 教 师 博 士 或 硕 士 六 级 本 科 阶 段 为 临 床 医 学 专 业, 男 士 温 病 教 研 室 2 教 师 博 士 或 硕 士 六 级 中 医 专 业 中 医 诊 断 教 研 室 诊 断 学 / 中 医 诊
校 本 部 工 程 项 目 管 理 或 土 木 工 程 医 学 类 / 计 算 机 / 图 书 馆 专 业 1 专 技 硕 士 以 上 六 级 1 专 技 硕 士 以 上 六 级 1 年 以 上 工 程 造 价 管 理 或 现 场 施 工 管 理 经 验 的 ( 限 男 性 ) 中 医 药 类 专 业 1 编 辑 博 士 六 级 医 学 或 生 物 学 专 业 医 学 或 生 物 学 专 业 2 实
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附 件 1 国 际 中 药 专 业 高 级 技 术 职 称 评 审 条 件 及 报 名 材 料 一 系 列 ( 一 ) 中 1 高 级 专 科 ( 副 ) 高 级 专 科 ( 副 ) 1 取 得 中 专 科 职 称 后, 独 立 从 事 中 临 床 实 践 5 年 以 上 2 取 得 中 博 士 学 位 后, 临 床 实 践 2 年 以 上 3 取 得 中 硕 士 学 位 后, 临 床 实 践 7
一 从 分 封 制 到 郡 县 制 一 从 打 虎 亭 汉 墓 说 起
县 乡 两 级 的 政 治 体 制 改 革 如 何 建 立 民 主 的 合 作 新 体 制 县 乡 人 大 运 行 机 制 研 究 课 题 组 引 言 一 从 分 封 制 到 郡 县 制 一 从 打 虎 亭 汉 墓 说 起 二 密 县 在 周 初 是 两 个 小 国 密 国 和 郐 国 三 密 县 的 第 一 任 县 令 卓 茂 四 明 清 时 代 的 密 县 二 从 集 中 的 动 员 体
黄 金 原 油 总 持 仓 增 长, 同 比 增 幅 分 别 为 4.2% 和 4.1% 而 铜 白 银 以 及 玉 米 则 出 现 减 持, 减 持 同 比 减 少 分 别 为 9.4%,9.4% 以 及 6.5% 大 豆, 豆 粕 结 束 连 续 4 周 总 持 仓 量 增 长, 出 现 小 幅
小 麦 净 多 持 仓 增 加, 豆 油 豆 粕 净 多 持 仓 减 少 美 国 CFTC 持 仓 报 告 部 门 : 市 场 研 究 与 开 发 部 类 型 : 量 化 策 略 周 报 日 期 :212 年 5 月 7 日 电 话 :592-5678753 网 址 :www.jinyouqh.com 主 要 内 容 : 根 据 美 国 CFTC 公 布 的 数 据, 本 报 告 中 的 11 个
一 公 共 卫 生 硕 士 专 业 学 位 论 文 的 概 述 学 位 论 文 是 对 研 究 生 进 行 科 学 研 究 或 承 担 专 门 技 术 工 作 的 全 面 训 练, 是 培 养 研 究 生 创 新 能 力, 综 合 运 用 所 学 知 识 发 现 问 题, 分 析 问 题 和 解 决
上 海 市 公 共 卫 生 硕 士 专 业 学 位 论 文 基 本 要 求 和 评 价 指 标 体 系 ( 试 行 ) 上 海 市 学 位 委 员 会 办 公 室 二 O 一 二 年 三 月 一 公 共 卫 生 硕 士 专 业 学 位 论 文 的 概 述 学 位 论 文 是 对 研 究 生 进 行 科 学 研 究 或 承 担 专 门 技 术 工 作 的 全 面 训 练, 是 培 养 研 究 生 创
(2015-2016-2)-0004186-04205-1 140242 信 号 与 系 统 Ⅰ 学 科 基 础 必 修 课 37 37 1 教 203 17 周 2016 年 06 月 13 日 (08:00-09:35) (2015-2016-2)-0004186-04205-1 141011
关 于 2015-2016 学 年 第 二 学 期 期 末 周 内 考 试 时 间 地 点 安 排 选 课 课 号 班 级 名 称 课 程 名 称 课 程 性 质 合 考 人 数 实 际 人 数 考 试 教 室 考 试 段 考 试 时 间 (2015-2016-2)-0006178-04247-1 130101 测 试 技 术 基 础 学 科 基 础 必 修 课 35 35 1 教 401 17 周
¹ º ¹ º 农 业 流 动 人 口 是 指 户 口 性 质 为 农 业 户 口 在 流 入 地 城 市 工 作 生 活 居 住 一 个 月 及 以 上 的 流 动 人 口 非 农 流 动 人 口 是 指 户 口 性 质 为 非 农 户 口 在 流 入 地 城 市 工 作 生 活 居 住 一 个
¹ 改 革 开 放 年 来 人 口 流 动 规 模 持 续 增 加 对 我 国 社 会 经 济 的 持 续 发 展 起 到 了 重 要 作 用 为 全 面 了 解 我 国 流 动 人 口 生 存 状 况 准 确 把 握 流 动 人 口 发 展 规 律 和 趋 势 不 断 加 强 流 动 人 口 服 务 管 理 引 导 人 口 有 序 流 动 合 理 分 布 国 家 人 口 计 生 委 于 年 月 启
随着执业中医师资格考试制度的不断完善，本着为我校中医学专业认证服务的目的，本文通过对我校中医类毕业生参加2012年和2013年的中医执业医师考试成绩及通过率、掌握率进行分析，并与全国的平均水平进行差异比较分析，以此了解我校执业中医师考试的现状，进而反映我校中医类课程总体教学水平，发现考核知识模块教学中存在的不足，反馈给相关学院和教学管理部门，以此提高教学和管理水平。
2012-2013 中 医 类 别 执 业 医 师 综 合 笔 试 成 绩 分 析 反 馈 报 告 教 务 处 二 零 一 三 年 三 月 1 目 录 1 前 言 3 2 2012-2013 中 医 类 别 执 业 医 师 综 合 笔 试 成 绩 分 析 反 馈 报 告 4 附 件 1:2012 年 中 医 类 别 医 师 资 格 综 合 笔 试 院 校 学 科 成 绩 分 析 报 告 附 件 2:2013
评 委 : 李 炎 斌 - 个 人 技 术 标 资 信 标 初 步 审 查 明 细 表 序 号 投 标 单 位 投 标 函 未 按 招 标 文 件 规 定 填 写 漏 填 或 内 容 填 写 错 误 的 ; 不 同 投 标 人 的 投 标 文 件 由 同 一 台 电 脑 或 同 一 家 投 标 单
评 委 : 李 炎 斌 - 个 人 清 标 评 审 明 细 表 评 审 因 素 序 号 投 标 单 位 清 标 评 审 1 深 圳 市 创 捷 科 技 有 限 合 格 2 四 川 川 大 智 胜 软 件 股 份 有 限 合 格 3 北 京 航 天 长 峰 科 技 工 业 集 团 有 限 公 司 合 格 4 深 圳 中 兴 力 维 技 术 有 限 合 格 5 深 圳 键 桥 通 讯 技 术 股 份 有
科 学 出 版 社 科 学 出 版 社 前 言 本 书 是 针 对 普 通 高 等 院 校 经 济 类 和 工 商 管 理 类 本 科 专 业 财 务 管 理 学 的 教 学 需 求, 结 合 教 育 部 经 济 管 理 类 本 科 财 务 管 理 学 课 程 教 学 大 纲 编 写 而 成 的 本 书 执 笔 者 都 是 长 期 工 作 在 财 务 管 理 教 学 一 线 的 专 业 教 师,
论 吉 卜 林 勇 敢 的 船 长 们 中 的 教 育 理 念 陈 兵 勇 敢 的 船 长 们 是 英 国 首 位 诺 贝 尔 文 学 奖 得 主 鲁 德 亚 德 吉 卜 林 的 一 部 教 育 小 说 通 过 主 人 公 哈 维 的 成 长 历 程 表 达 了 作 者 的 教 育 理 念 本 文 认 为 像 维 多 利 亚 时 代 晚 期 的 许 多 英 国 人 一 样 吉 卜 林 比 较 注 重
马 克 思 主 义 公 正 观 的 基 本 向 度 及 方 法 论 原 则!! # #
马 克 思 主 义 公 正 观 的 基 本 向 度 及 方 法 论 原 则 马 俊 峰 在 社 会 公 正 问 题 的 大 讨 论 中 罗 尔 斯 诺 齐 克 哈 耶 克 麦 金 泰 尔 等 当 代 西 方 思 想 家 的 论 述 被 反 复 引 用 和 申 说 而 将 马 克 思 恩 格 斯 等 经 典 作 家 的 观 点 置 于 一 种 被 忽 视 甚 至 被 忘 却 的 状 态 形 成 这 种
抗 日 战 争 研 究 年 第 期
田 子 渝 武 汉 抗 战 时 期 是 国 共 第 二 次 合 作 的 最 好 时 期 在 国 共 合 作 的 基 础 上 出 现 了 抗 日 救 亡 共 御 外 侮 的 局 面 这 个 大 好 局 面 的 出 现 与 中 共 长 江 局 的 丰 功 伟 绩 是 分 不 开 的 但 长 期 以 来 由 于 有 一 个 王 明 的 右 倾 错 误 直 接 影 响 了 对 它 的 全 面 科 学 准 确
金 不 少 于 800 万 元, 净 资 产 不 少 于 960 万 元 ; (3) 近 五 年 独 立 承 担 过 单 项 合 同 额 不 少 于 1000 万 元 的 智 能 化 工 程 ( 设 计 或 施 工 或 设 计 施 工 一 体 ) 不 少 于 2 项 ; (4) 近 三 年 每 年
工 程 设 计 与 施 工 资 质 标 准 一 总 则 建 筑 智 能 化 工 程 设 计 与 施 工 资 质 标 准 ( 一 ) 为 了 加 强 对 从 事 建 筑 智 能 化 工 程 设 计 与 施 工 企 业 的 管 理, 维 护 建 筑 市 场 秩 序, 保 证 工 程 质 量 和 安 全, 促 进 行 业 健 康 发 展, 结 合 建 筑 智 能 化 工 程 的 特 点, 制 定 本 标
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行 测 高 分 冲 刺 练 习 题 资 料 分 析 ( 共 15 题, 参 考 时 限 10 分 钟 ) 材 料 题 - 1 2012 年 1 月 某 小 区 成 交 的 二 手 房 中, 面 积 为 60 平 方 米 左 右 的 住 宅 占 总 销 售 套 数 的 ( ) A.25% B.35% C.37.5% 长 沙 市 雨 花 区 侯 家 塘 佳 天 国 际 大 厦 北 栋 20 楼 第 1
ETF、分级基金规模、份额变化统计20130816
ETF 分 级 基 金 规 模 份 额 变 化 统 计 截 至 上 周 末, 全 市 场 股 票 型 ETF 规 模 约 1451 亿, 份 额 约 1215 亿,ETF 总 份 额 及 规 模 的 周 变 动 值 分 别 为 -23-44 亿, 份 额 与 规 模 均 下 降 ; 分 级 基 金 规 模 约 438 亿, 份 额 572 亿, 总 份 额 及 规 模 的 周 变 动 值 分 别 为
深圳市新亚电子制程股份有限公司
证 券 代 码 :002388 证 券 简 称 : 新 亚 制 程 公 告 编 号 :2016-053 深 圳 市 新 亚 电 子 制 程 股 份 有 限 公 司 2016 年 第 二 次 临 时 股 东 大 会 决 议 公 告 本 公 司 及 董 事 会 全 体 成 员 保 证 公 告 内 容 真 实 准 确 和 完 整, 不 存 在 虚 假 记 载 误 导 性 陈 述 或 者 重 大 遗 漏 特
2006年顺德区高中阶段学校招生录取分数线
2014 年 顺 德 区 高 中 阶 段 学 校 考 试 提 前 批 第 一 批 第 二 批 学 校 录 取 根 据 佛 山 市 办 提 供 的 考 生 数 据, 现 将 我 区 2014 年 高 中 阶 段 学 校 考 试 提 前 批 第 一 批 第 二 批 学 校 的 录 取 公 布 如 下 : 一 顺 德 一 中 录 取 分 第 1 志 愿, 总 分 585, 综 合 表 现 评 价 A, 考
论 华 兹 华 斯 塌 毁 的 茅 舍 的 主 题 与 叙 事 技 巧 的 统 一 李 增 王 云 在 塌 毁 的 茅 舍 一 诗 中 华 兹 华 斯 综 合 运 用 了 指 涉 主 题 的 叙 事 行 动 以 及 控 制 读 者 情 感 发 展 的 叙 事 节 奏 有 条 不 紊 地 引 导 读 者 经 历 了 心 灵 之 旅 最 终 与 叙 述 者 一 道 得 到 心 灵 的 训 诫 因 此 只
HSK( 一 级 ) 考 查 考 生 的 日 常 汉 语 应 用 能 力, 它 对 应 于 国 际 汉 语 能 力 标 准 一 级 欧 洲 语 言 共 同 参 考 框 架 (CEF) A1 级 通 过 HSK( 一 级 ) 的 考 生 可 以 理 解 并 使 用 一 些 非 常 简 单 的 汉 语
新 汉 语 水 平 考 试 HSK 为 使 汉 语 水 平 考 试 (HSK) 更 好 地 服 务 于 汉 语 学 习 者, 中 国 国 家 汉 办 组 织 中 外 汉 语 教 学 语 言 学 心 理 学 和 教 育 测 量 学 等 领 域 的 专 家, 在 充 分 调 查 了 解 海 外 实 际 汉 语 教 学 情 况 的 基 础 上, 吸 收 原 有 HSK 的 优 点, 借 鉴 近 年 来 国
收 入 支 出 项 目 2016 年 预 算 项 目 2016 年 预 算 预 算 01 表 单 位 : 万 元 ( 保 留 两 位 小 数 ) 一 公 共 财 政 预 算 拨 款 50.06 一 人 员 经 费 23.59 1 一 般 财 力 50.06 1 人 员 支 出 21.95 2 成 品
100.12 2016 年 龙 岩 市 部 门 预 算 表 报 送 日 期 : 年 月 日 单 位 负 责 人 签 章 : 财 务 负 责 人 签 章 : 制 表 人 签 章 : 收 入 支 出 项 目 2016 年 预 算 项 目 2016 年 预 算 预 算 01 表 单 位 : 万 元 ( 保 留 两 位 小 数 ) 一 公 共 财 政 预 算 拨 款 50.06 一 人 员 经 费 23.59
一 开 放 性 的 政 策 与 法 规 二 两 岸 共 同 的 文 化 传 承 三 两 岸 高 校 各 自 具 有 专 业 优 势 远 见 杂 志 年 月 日
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际 联 考 的 非 美 术 类 本 科, 提 前 批 本 科 体 育 类 第 一 批 第 二 批 第 三 批 的 理 工 类 和 文 史 类 本 科 平 行 志 愿, 考 生 可 以 填 报 6 所 院 校 志 愿 符 合 贫 困 地 区 专 项 计 划 和 农 村 考 生 专 项 计 划 报 考
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伊 犁 师 范 学 院 611 语 言 学 概 论 全 套 考 研 资 料 <2016 年 最 新 考 研 资 料 > 2-2 语 言 学 纲 要 笔 记, 由 考 取 本 校 本 专 业 高 分 研 究 生 总 结 而 来, 重 点 突 出, 借 助 此 笔 记 可 以 大 大 提 高 复 习 效
伊 犁 师 范 学 院 611 语 言 学 概 论 全 套 考 研 资 料 ......2 伊 犁 师 范 学 院 802 文 学 概 论 全 套 考 研 资 料 ......2 伊 犁 师 范 学 院 702 普 通 物 理 全 套 考 研 资 料 ......3 伊 犁
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甘 肃 小 学 生 保 护 视 力, 提 高 成 绩 项 目 视 力 健 康 知 识 培 训 中 国 科 学 院 农 业 政 策 研 究 中 心 西 北 大 学 西 北 社 会 经 济 发 展 研 究 中 心 中 山 大 学 中 山 眼 科 中 心 2012 年 10 月 各 位 老 师, 大 家 好! 首 先 感 谢 大 家 来 参 加 今 天 的 活 动 我 叫 X, 来 自 中 科 院, 这
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- 1 - - 2 - - 3 - - 4 - - 5 - 做 四 个 全 面 的 宣 传 者 实 践 者 - 6 - - 7 - - 8 - - 9 - - 10 - - 11 - - 12 - - 13 - - 14 - - 15 - - 16 - - 17 - - 18 - - 19 - - 20 - 创 新 调 处 新 机 制 构 筑 稳 定 防 火 墙 - 21 - - 22 - - 23
名 称 生 命 科 学 学 院 083001 环 境 科 学 1 生 物 学 仅 接 收 院 内 调 剂, 初 试 分 数 满 足 我 院 生 物 学 复 试 最 低 分 数 线 生 命 科 学 学 院 071300 生 态 学 5 生 态 学 或 生 物 学 生 命 科 学 学 院 040102
华 中 师 范 大 学 2016 年 接 收 校 内 外 优 秀 硕 士 研 究 生 调 剂 信 息 表 名 称 经 济 与 工 商 管 理 学 院 020101 政 治 经 济 学 1 经 济 学 类 毕 业 学 校 与 报 考 学 校 不 低 于 我 校 办 学 层 次 经 济 与 工 商 管 理 学 院 020105 世 界 经 济 学 1 经 济 学 类 毕 业 学 校 与 报 考 学 校
中 中 中 中 部 中 岗 位 条 件 历 其 它 历 史 师 地 理 师 生 物 师 体 与 健 康 师 04 05 06 07 从 事 中 历 史 工 从 事 中 地 理 工 从 事 中 生 物 工 从 事 中 体 与 健 康 工 2. 课 程 与 论 ( 历 史 ); 2. 科 ( 历 史 )
中 中 中 部 中 26 年 系 统 事 业 公 开 计 划 岗 位 条 件 历 其 它 数 师 英 语 师 物 理 师 02 0 从 事 中 数 工 从 事 中 英 语 工 从 事 中 物 理 工 2. 课 程 与 论 ( 数 ); 2. 科 ( 数 );. 数 ; 4. 基 础 数 ; 5. 计 算 数 ; 6. 概 率 论 与 数 理 统 计 ; 7. 应 用 数 ; 8. 数. 课 程 与
所 属 团 岗 位 名 称 研 究 方 向 应 聘 条 件 具 有 肉 品 科 学 与 技 术 食 品 科 学 专 业 背 景, 熟 悉 畜 禽 屠 宰 副 产 物 加 工 领 域 科 学 发 展 前 沿, 在 海 外 取 得 博 士 学 位 或 有 3 年 以 上 国 外 博 士 后 科 研 工
中 国 农 业 科 学 院 农 产 品 加 工 研 究 所 2016 年 青 年 英 才 计 划 人 才 招 聘 岗 位 和 应 聘 条 件 所 属 团 岗 位 名 称 研 究 方 向 应 聘 条 件 熟 悉 粮 油 加 工 品 质 学 植 物 蛋 白 质 工 程 活 性 短 肽 与 多 糖 等 研 究 领 域, 在 海 外 获 得 博 士 学 位 或 获 得 博 油 料 加 工 与 品 粮 油 加
全国建筑市场注册执业人员不良行为记录认定标准（试行）.doc
- 1 - - 2 - 附 件 全 国 建 筑 市 场 注 册 执 业 人 员 不 良 记 录 认 定 标 准 ( 试 行 ) 说 明 为 了 完 善 建 筑 市 场 注 册 执 业 人 员 诚 信 体 系 建 设, 规 范 执 业 和 市 场 秩 序, 依 据 相 关 法 律 法 规 和 部 门 规 章, 根 据 各 行 业 特 点, 我 部 制 订 了 全 国 建 筑 市 场 注 册 执 业 人
抗 日 战 争 研 究 年 第 期 % & ( # #
张 生 汪 伪 投 敌 后 出 于 政 治 需 要 一 直 着 意 争 夺 国 民 党 政 治 符 号 并 加 以 运 用 为 此 它 与 重 庆 方 面 进 行 了 激 烈 的 交 锋 并 与 日 本 方 面 进 行 了 艰 苦 的 交 涉 应 该 说 汪 伪 的 努 力 是 多 方 面 的 但 由 于 重 庆 方 面 比 较 得 力 的 反 制 日 方 本 于 自 身 利 益 的 掣 肘 以 及
2014年中央财经大学研究生招生录取工作简报
2015 年 中 央 财 经 大 学 研 究 生 招 生 录 取 工 作 简 报 一 硕 士 研 究 生 招 生 录 取 情 况 2015 年 共 有 8705 人 报 考 我 校 硕 士 研 究 生, 其 中 学 术 型 研 究 生 报 考 3657 人, 专 业 硕 士 研 究 生 报 考 5048 人 ; 总 报 考 人 数 较 2014 年 增 长 1.4%, 学 术 型 报 考 人 数 较
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健美操技能指导书
技 能 名 称 : 健 美 操 的 运 动 及 价 值 索 引 号 :2R 健 美 操 技 能 指 导 书 健 美 操 是 一 项 融 体 操 舞 蹈 音 乐 为 一 体, 以 有 氧 练 习 为 基 础, 以 健 力 美 为 特 征 的 体 育 运 动 项 目 健 美 操 的 英 文 名 称 是 aerobics, 意 为 有 氧 体 操 或 有 氧 舞 蹈, 是 有 氧 运 动 的 一 种 美
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浙 江 海 洋 学 院 417 普 通 生 态 学 与 鱼 类 学 全 套 考 研 资 料 ......2 浙 江 海 洋 学 院 340 农 业 知 识 综 合 二 全 套 考 研 资 料 ......2 浙 江 海 洋 学 院 341 农 业 知 识 综 合 三 全 套 考 研 资 料
# 抗 日 战 争 研 究 年 第 期, 胊 县 多, # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #
抗 战 时 期 根 据 地 的 疫 病 流 行 与 群 众 医 疗 卫 生 工 作 的 展 开 王 元 周 抗 日 战 争 期 间 日 本 帝 国 主 义 的 侵 略 引 起 和 加 剧 了 各 种 传 染 病 在 中 国 各 地 的 流 行 造 成 大 量 人 员 死 亡 和 生 产 力 下 降 人 多 是 中 国 坚 持 长 期 抗 战 的 基 础 而 病 灾 成 为 这 个 基 础 的 严 重
评 委 : 徐 岩 宇 - 个 人 技 术 标 资 信 标 初 步 审 查 明 细 表 序 号 投 标 单 位 投 标 函 未 按 招 标 文 件 规 定 填 写 漏 填 或 内 容 填 写 错 误 的 ; 不 同 投 标 人 的 投 标 文 件 由 同 一 台 电 脑 或 同 一 家 投 标 单
评 委 : 徐 岩 宇 - 个 人 清 标 评 审 明 细 表 评 审 因 素 序 号 投 标 单 位 清 标 评 审 1 深 圳 市 创 捷 科 技 有 限 合 格 2 四 川 川 大 智 胜 软 件 股 份 有 限 合 格 3 北 京 航 天 长 峰 科 技 工 业 集 团 有 限 公 司 合 格 4 深 圳 中 兴 力 维 技 术 有 限 合 格 5 深 圳 键 桥 通 讯 技 术 股 份 有
反 学 校 文 化 与 阶 级 再 生 产 小 子 与 子 弟 之 比 较 周 潇 作 者 通 过 对 北 京 某 打 工 子 弟 学 校 的 田 野 调 查 后 发 现 在 农 民 工 子 弟 中 间 盛 行 着 类 似 学 做 工 中 所 描 述 的 工 人 阶 级 小 子 的 反 学 校 文 化 但 是 由 于 制 度 安 排 与 社 会 条 件 的 差 异 子 弟 与 小 子 的 反 学 校
对 当 前 小 说 艺 术 倾 向 的 分 析 陈 晓 明 人 民 性 是 一 个 现 代 性 概 念 近 年 来 艺 术 上 趋 于 成 熟 的 一 批 作 家 倾 向 于 表 现 底 层 民 众 苦 难 的 生 活 这 使 他 们 的 作 品 具 有 现 实 主 义 的 显 著 特 征 在 对 苦 难 生 活 的 把 握 中 对 人 物 性 格 和 命 运 的 展 示 中 这 些 小 说 在 人
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梁 运 文 霍 震 刘 凯 本 文 利 用 奥 尔 多 中 心 的 调 查 数 据 从 三 个 方 面 对 我 国 城 乡 居 民 财 产 分 布 状 况 进 行 了 详 细 的 实 证 分 析 首 先 刻 画 了 我 国 城 乡 居 民 财 产 分 布 的 总 体 统 计 特 征 然 后 从 财 产 构 成 出 发 对 我 国 城 乡 居 民 财 产 分 布 进 行 了 结 构 分 解 最 后 通
2016年市委组织部部门预算
2016 年 市 委 组 织 部 预 算 -1- 目 录 第 一 部 分 部 门 概 况 一 主 要 职 能 二 部 门 预 算 单 位 构 成 第 二 部 分 2016 年 部 门 预 算 表 表 1 2016 年 收 支 预 算 总 表 表 2 2016 年 收 入 预 算 表 ( 科 目 ) 表 3 2016 年 收 入 预 算 表 ( 单 位 ) 表 4 2016 年 支 出 预 算 表 表
第二讲 数列
Togisu XueD Persolized Eduio Developme Ceer 高 考 中 不 等 式 问 题 的 解 决 方 法 通 润 达 久 王 力 前 言 : 近 年 来 不 等 式 问 题 正 越 来 越 多 的 出 现 在 调 研 题 和 高 考 试 题 中 而 且 大 多 出 现 在 江 苏 高 考 的 填 空 压 轴 题 中 是 高 考 考 察 的 重 点 和 难 点 由 于
100566035515613 101 思 想 政 治 理 论 经 核 查 无 误 100566035715658 101 思 想 政 治 理 论 经 核 查 无 误 100566037615926 101 思 想 政 治 理 论 经 核 查 无 误 100566000100357 101 思 想
2016 年 天 津 大 学 硕 士 学 位 研 究 生 考 试 初 试 成 绩 复 核 结 果 公 示 考 生 编 号 科 目 码 科 目 名 称 复 核 结 果 100566000100858 101 思 想 政 治 理 论 经 核 查 无 误 100566000101151 101 思 想 政 治 理 论 经 核 查 无 误 100566000101348 101 思 想 政 治 理 论 经
春 天 来 了 静 悄 悄 的 没 有 鸟 语 没 有 花 香 到 处 死 一 样 的 沉 寂 雷 切 尔 卡 森
陈 小 红 加 里 斯 奈 德 被 深 层 生 态 学 家 视 为 他 们 的 桂 冠 诗 人 他 为 全 球 生 态 运 动 作 出 了 巨 大 的 贡 献 本 文 旨 在 研 究 其 诗 歌 中 所 体 现 出 的 独 特 的 生 态 观 主 要 从 四 方 面 来 阐 明 斯 奈 德 对 荒 野 的 热 爱 对 文 明 的 反 思 对 印 第 安 人 生 活 的 向 往 以 及 对 理 想 的
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有 限 理 性 动 物 精 神 及 市 场 崩 溃 对 情 绪 波 动 与 交 易 行 为 的 实 验 研 究 林 树 俞 乔 资 本 市 场 的 经 验 表 明 市 场 参 与 主 体 投 资 者 的 情 绪 波 动 对 资 产 交 易 与 价 格 决 定 产 生 了 不 可 忽 视 的 影 响 但 是 现 有 文 献 尚 缺 乏 对 这 一 重 要 因 素 的 研 究 因 此 本 文 的 目 的
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2015-2016 学 年 第 二 学 期 集 中 考 试 安 排 (18 周 ) 考 试 日 期 :6 月 27 日 星 期 一 8:10-9:50 第 二 公 共 教 学 楼 A 区 A303 10811046 高 等 数 学 ( 理 二 2) 复 材 1501-2 材 料 科 学 与 工 程
考 试 时 间 2015-2016 学 年 第 二 学 期 集 中 考 试 安 排 (18 周 ) 考 试 日 期 :6 月 27 日 星 期 一 考 场 所 在 教 学 楼 ( 教 学 区 ) 考 试 教 室 课 程 号 课 程 名 考 生 所 在 专 业 ( 班 级 ) 考 生 所 属 学 院 8:10-9:50 第 二 公 共 教 学 楼 A 区 A101 10811026 高 等 数 学 (
第 六 章 债 券 股 票 价 值 评 估 1 考 点 一 : 债 券 价 值 的 影 响 因 素 2
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机 电 一 级 注 册 建 造 师 继 续 教 育 培 训 广 东 培 训 点 网 上 报 名 操 作 使 用 手 册 (2013 年 1 月, 第 一 版 ) 第 一 章 个 人 注 册 与 个 人 信 息 管 理 1. 个 人 注 册 ( 请 每 人 只 申 请 一 个 注 册 号, 如 果 单 位 批 量 报 班 单 位 帮 申 请 注 册, 不 需 个 人 再 注 册 ) 首 次 报 班,
国债回购交易业务指引
附 件 1 上 海 证 券 交 易 所 新 质 押 式 国 债 回 购 交 易 业 务 指 引 一 总 述 根 据 上 海 证 券 交 易 所 债 券 交 易 实 施 细 则, 上 证 所 将 于 2006 年 5 月 8 日 起 推 出 新 质 押 式 国 债 回 购 新 质 押 式 回 购 与 现 行 质 押 式 回 购 相 比 区 别 主 要 在 以 下 几 个 方 面 :1 新 质 押 式
西 南 大 学 硕 士 学 位 论 文 网 络 购 物 动 机 问 卷 的 编 制 及 实 测 姓 名 : 曹 建 英 申 请 学 位 级 别 : 硕 士 专 业 : 基 础 心 理 学 指 导 教 师 : 张 进 辅 20090401 网 络 购 物 动 机 问 卷 的
保健食品功能目录管理办法
保 健 食 品 保 健 功 能 目 录 与 原 料 目 录 管 理 办 法 ( 征 求 意 见 稿 ) 第 一 章 总 则 第 一 条 [ 目 的 依 据 ] 为 规 范 保 健 食 品 保 健 功 能 目 录 和 保 健 食 品 原 料 目 录 的 管 理 工 作, 根 据 中 华 人 民 共 和 国 食 品 安 全 法, 制 定 本 办 法 第 二 条 [ 适 用 范 围 ] 中 华 人 民 共
资 料 来 源 延 边 中 级 人 民 法 院 小 野 和 子 指 出 年 实 施 婚 姻 法 后 的 年 间 中 国 有 万 人 因 婚 姻 问 题 自 杀 或 被 杀 离 婚 自 由 对 社 会 和 家 庭 稳 定 带 来 了 很 大 的 影 响 因 婚 姻 问 题 刑 事 案 件 频 发 已
以 延 边 朝 鲜 族 女 性 的 涉 外 婚 姻 为 例 本 研 究 运 用 交 换 理 论 以 延 边 朝 鲜 族 女 性 的 涉 外 婚 姻 为 例 探 讨 婚 姻 中 的 资 源 与 交 换 之 间 的 关 系 年 中 国 和 韩 国 建 交 后 在 延 边 朝 鲜 族 社 会 里 社 会 经 济 资 源 匮 乏 的 女 性 在 涉 外 婚 姻 中 将 自 身 的 年 轻 作 为 可 利 用
简 报 要 点 ESI 共 有 22 个 学 科 门 类, 江 苏 高 校 目 前 只 有 16 个 学 科 门 类 进 入 了 世 界 1%, 分 别 是 一 般 社 会 科 学 临 床 医 学 农 业 科 学 分 子 生 物 学 和 遗 传 学 动 植 物 科 学 化 学 地 球 科 学 工 程
江 苏 高 等 院 校 ESI 学 科 评 估 简 讯 2016 年 第 2 期 2016-03-17 ESI(Essential Science Indicators, 基 本 科 学 指 标 ) 是 基 于 Web of Science 权 威 数 据 建 立 的 分 析 型 数 据 库, 将 全 球 学 科 分 成 22 个 大 学 科, 来 自 于 Web of Science 的 10 年
书面申请
2016 年 度 滨 州 市 地 方 史 志 办 公 室 部 门 预 算 目 录 第 一 部 分 部 门 概 况 一 主 要 职 能 二 部 门 预 算 单 位 构 成 第 二 部 分 2016 年 部 门 预 算 表 一 2016 年 收 支 预 算 总 表 ( 功 能 科 目 分 类 ) 二 2016 年 收 支 预 算 总 表 ( 经 济 科 目 分 类 ) 三 2016 年 收 入 预 算
抗 日 战 争 研 究! 年 第 期 # # # # #!!!!!!!! #!!
洪 小 夏 中 美 合 作 所 是 抗 战 时 期 中 美 两 国 在 反 法 西 斯 统 一 战 线 背 景 下 建 立 的 一 个 抗 日 军 事 合 作 机 构 但 过 去 由 文 学 影 视 作 品 给 人 造 成 的 印 象 似 乎 是 一 个 美 蒋 反 动 派 勾 结 的 集 中 营 中 共 十 一 届 三 中 全 会 以 后 逐 渐 有 人 为 其 正 名 但 长 期 宣 传 形 成
2016 年 荔 湾 区 财 政 核 定 支 出 汇 总 表 表 二 单 位 名 称 : 广 州 文 化 公 园 基 本 支 出 项 目 支 出 科 目 编 码 预 算 科 目 名 称 一 般 公 共 预 算 5,800.54 4,695.54 3,092.96 1,481.18 121.40 1,
表 一 2016 年 荔 湾 区 收 支 预 算 总 表 单 位 名 称 : 广 州 文 化 公 园 预 算 收 入 预 算 支 出 项 目 预 算 数 项 目 预 算 数 一 一 般 公 共 预 算 拨 款 5,800.54 一 基 本 支 出 4,695.54 工 资 福 利 支 出 3,092.96 二 政 府 性 基 金 预 算 拨 款 商 品 和 服 务 支 出 121.40 三 国 有
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GONGZUO JUJIAO 宝 山 区 命 名 表 彰 领 军 人 才 第 七 批 拔 尖 人 才 和 青 年 尖 子 1 GONGZUO JUJIAO 宝 山 区 领 军 人 才 名 单 宝 山 区 第 七 批 拔 尖 人 才 名 单 2 GONGZUO JUJIAO 旻 3 GONGZUO JUJIAO 宝 山 区 第 七 批 青 年 尖 子 名 单 4 GONGZUO JUJIAO 宝 山
本 文 从 贫 困 概 念 及 演 化 提 出 新 贫 困 人 口 的 定 义 和 类 型 认 为 新 贫 困 人 口 是 我 国 计 划 经 济 向 市 场 经 济 制 度 转 轨 过 程 中 的 利 益 受 损 者 解 决 新 贫 困 人 口 的 生 存 权 和 发 展 权 问 题 是 政 府 的 基 本 责 任 由 此 从 社 会 保 障 的 内 涵 功 能 和 价 值 基 础 等 角 度 阐
2016年山东省民主党派办公大楼管理处
2016 年 山 东 省 民 主 党 派 办 公 大 楼 管 理 处 部 门 预 算 目 录 第 一 部 分 部 门 概 况 一 主 要 职 能 二 部 门 预 算 单 位 构 成 第 二 部 分 2016 年 部 门 预 算 表 一 2016 年 收 支 预 算 总 表 ( 功 能 分 类 科 目 ) 二 2016 年 收 支 预 算 总 表 ( 经 济 分 类 科 目 ) 三 2016 年 收
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新 疆 医 科 大 学 307 中 医 综 合 全 套 考 研 资 料 ......2 新 疆 医 科 大 学 612 生 物 化 学 全 套 考 研 资 料 ......3 新 疆 医 科 大 学 610 马 克 思 主 义 基 本 原 理 与 思 想 政 治 教 育 全 套 考 研 资 料
2 任 务 目 标 任 务 实 施 学 一 学 1.1.1 安 全 用 电 1. 安 全 用 电 的 意 义 2. 人 体 触 电 的 基 本 知 识 1 2 1mA 10 30mA 50mA 100mA 750ms 40 100Hz
项 目 1 安 全 用 电 及 触 电 急 救 项 目 内 容 电 有 电 老 虎 之 称, 从 事 电 气 操 作 的 人 员 不 但 应 该 拥 有 一 定 的 操 作 技 能, 还 必 须 首 先 掌 握 进 行 电 气 作 业 时 的 人 身 安 全 电 气 消 防 与 触 电 急 救 常 识 本 项 目 的 主 要 内 容 有 : 安 全 用 电 常 识 节 约 用 电 的 意 义 和 措
南 昌 大 学 学 报 人 文 社 会 科 学 版 唐 美 丽 张 保 和 南 京 信 息 工 程 大 学 公 共 管 理 学 院 江 苏 南 京 南 京 师 范 大 学 公 共 管 理 学 院 江 苏 南 京 井 冈 山 大 学 政 法 学 院 江 西 吉 安 伯 恩 施 坦 以 资 本 主 义 经 济 发 展 中 的 新 材 料 为 借 口 声 称 垄 断 组 织 和 信 用 制 度 一 样 可
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( 一 ) 深 刻 认 识 学 习 教 育 的 重 大 意 义 : - 3 - ( 二 ) 明 确 学 习 教 育 的 任 务 目 标 ( 三 ) 把 握 特 点 方 法 - 4 - ( 四 ) 坚 持 六 项 原 则 在 - 5 - ( 五 ) 着 力 解 决 问 题 - 6 - - 7 - - 8 - ( 一 ) 学 党 章 党 规, 进 一 步 明 确 党 员 标 准 树 立 行 为 规 范
上证指数
上 证 与 修 正 方 法 一 ( 一 ) 计 算 公 式 1. 上 证 指 数 系 列 均 采 用 派 许 加 权 综 合 价 格 指 数 公 式 计 算 2. 上 证 180 指 数 上 证 50 指 数 等 以 成 份 股 的 调 整 股 本 数 为 权 数 进 行 加 权 计 算, 计 算 公 式 为 : 报 告 期 指 数 =( 报 告 期 样 本 股 的 调 整 市 值 / 基 期 )
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呼 伦 贝 尔 学 院 十 三 五 发 展 规 划 二 〇 一 六 年 三 月 目 录 呼 伦 贝 尔 学 院 十 三 五 发 展 规 划 呼 伦 贝 尔 学 院 十 三 五 专 项 发 展 规 划 呼 伦 贝 尔 学 院 各 学 院 十 三 五 发 展 规 划 - 2 - 呼 伦 贝 尔 学 院 十 三 五 发 展 规 划 序 言 - 1 - 一 指 导 思 想 和 发 展 思 路 二 建 设
在2012年工作会议结束时的讲话
王 文 沧 2012 年 1 月 13 日 1 2 3 在 基 层 建 设 方 面, 在 基 础 工 作 方 面, 4 在 员 工 基 本 素 质 方 面, 首 先 是 基 层 建 设 规 范 化 其 5 次 是 基 础 工 作 精 细 化 第 三 是 基 本 功 训 练 体 系 化 6 7 一 是 领 导 干 部 要 敢 于 担 当, 勇 于 负 责 不 惹 事, 不 生 事, 也 不 能 怕 事
一 六 年 级 下 册 教 科 书 总 体 说 明 ( 一 ) 教 学 内 容 本 册 教 科 书 一 共 安 排 了 5 个 教 学 单 元, 其 中 前 4 个 单 元 为 新 知 识, 第 五 单 元 是 对 整 个 小 学 阶 段 所 学 数 学 知 识 系 统 的 整 理 和 复 习
西 南 师 大 版 小 学 数 学 六 年 级 下 册 教 科 书 分 析 及 教 学 建 议 重 庆 市 教 育 科 学 研 究 院 李 光 树 一 六 年 级 下 册 教 科 书 总 体 说 明 ( 一 ) 教 学 内 容 本 册 教 科 书 一 共 安 排 了 5 个 教 学 单 元, 其 中 前 4 个 单 元 为 新 知 识, 第 五 单 元 是 对 整 个 小 学 阶 段 所 学 数 学
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住 房 和 城 乡 建 设 部 关 于 印 发 工 程 勘 察 资 质 标 准 的 通 知 建 市 [2013]9 号 各 省 自 治 区 住 房 和 城 乡 建 设 厅, 北 京 市 规 划 委, 天 津 上 海 市 建 设 交 通 委, 重 庆 市 城 乡 建 设 委, 新 疆 生 产 建 设 兵 团 建 设 局, 总 后 基 建 营 房 部 工 程 局, 国 务 院 有 关 部 门 建 设 司,
# 抗 日 战 争 研 究 年 第 期! % &! % & # # #
王 奇 生 与 战 前 相 比 战 时 国 民 党 的 组 织 规 模 得 到 了 前 所 未 有 的 膨 胀 和 扩 充 在 国 统 区 党 机 器 的 组 织 触 角 延 伸 到 了 县 以 下 乡 村 基 层 社 会 其 组 织 扩 张 和 渗 透 能 力 达 到 了 它 建 党 和 执 政 以 来 的 鼎 盛 然 而 由 于 国 民 党 党 机 器 长 期 以 来 所 积 淀 的 组 织 功
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上 海 德 载 中 怡 律 师 事 务 所 关 于 昂 华 ( 上 海 ) 自 动 化 工 程 股 份 有 限 公 司 二 〇 一 二 年 年 度 股 东 大 会 法 律 意 见 书 上 海 德 载 中 怡 律 师 事 务 所 上 海 市 银 城 中 路 168 号 上 海 银 行 大 厦 1705 室 (200120) 电 话 :8621-5012 2258 传 真 :8621-5012 2257
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校 务 系 统 使 用 步 骤 说 明 手 册 简 介 此 手 册 是 配 合 校 务 系 统 使 用 手 册 编 辑 的, 因 此 必 须 同 时 参 考 校 务 系 统 使 用 手 册, 以 获 知 更 详 细 的 使 用 说 明 此 手 册 主 要 记 载 几 项 较 为 复 杂 事 务 的 处 理 步 骤 及 说 明, 以 让 使 用 者 更 容 易 掌 握 及 使 用 校 务 系 统 其
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职 称 信 息 系 统 升 级 指 南 须 使 用 IE9 及 其 以 上 版 本 浏 览 器 或 谷 歌 浏 览 器 登 录 www.njrs.gov.cn 南 京 市 职 称 ( 职 业 资 格 ) 工 作 领 导 小 组 办 公 室 2016 年 5 月 目 录 一 申 报 人 员 操 作 指 南...1 1.1 职 称 初 定 申 报...1 1.1.1 职 称 初 定 基 础 信 息 填
18 上 报 该 学 期 新 生 数 据 至 阳 光 平 台 第 一 学 期 第 四 周 至 第 六 周 19 督 促 学 习 中 心 提 交 新 增 专 业 申 请 第 一 学 期 第 四 周 至 第 八 周 20 编 制 全 国 网 络 统 考 十 二 月 批 次 考 前 模 拟 题 第 一 学
1 安 排 组 织 全 国 网 络 统 考 九 月 批 次 网 上 考 前 辅 导 第 一 学 期 第 一 周 统 考 考 前 半 个 月 2 下 发 全 国 网 络 统 考 九 月 批 次 准 考 证 第 一 学 期 第 一 周 导 出 下 半 年 成 人 本 科 学 士 学 位 英 语 统 一 考 试 报 考 3 信 息 第 一 学 期 第 一 周 4 教 学 计 划 和 考 试 计 划 上 网,
刘 慧 君 利 用 卫 生 统 计 年 鉴 数 据 和 两 个 县 区 的 生 殖 健 康 调 查 数 据 从 宏 观 和 微 观 两 个 层 次 评 价 我 国 农 村 生 殖 健 康 现 状 揭 示 农 村 育 龄 人 群 在 生 殖 健 康 风 险 模 式 中 的 性 别 差 异 及 其 社 会 性 别 渊 源 结 果 显 示 农 村 生 殖 健 康 状 态 有 所 改 善 但 总 体 仍 然
第 四 条 建 设 单 位 对 可 能 产 生 职 业 病 危 害 的 建 设 项 目, 应 当 依 照 本 办 法 向 安 全 生 产 监 督 管 理 部 门 申 请 职 业 卫 生 三 同 时 的 备 案 审 核 审 查 和 竣 工 验 收 建 设 项 目 职 业 卫 生 三 同 时 工 作 可
第 51 号 建 设 项 目 职 业 卫 生 三 同 时 监 督 管 理 暂 行 办 法 已 经 2012 年 3 月 6 日 国 家 安 全 生 产 监 督 管 理 总 局 局 长 办 公 会 议 审 议 通 过, 现 予 公 布, 自 2012 年 6 月 1 日 起 施 行 国 家 安 全 生 产 监 督 管 理 总 局 骆 琳 二 一 二 年 四 月 二 十 七 日 建 设 项 目 职 业
试 论 后 民 权 时 代 美 国 黑 人 的 阶 层 分 化 和 族 裔 特 征 学 者 年 代 黑 人 中 产 阶 层 定 义 弗 瑞 泽 毕 林 斯 勒 马 克 艾 德 威 尔 逊 科 林 斯 兰 德 里 奥 力 威 夏 佩 罗 帕 锑 罗 收 入 来 源 于 从 事 可 以 定 义 为 白
蒿 琨 黑 人 中 产 阶 层 试 论 后 民 权 时 代 美 国 黑 人 的 阶 层 分 化 和 族 裔 特 征 学 者 年 代 黑 人 中 产 阶 层 定 义 弗 瑞 泽 毕 林 斯 勒 马 克 艾 德 威 尔 逊 科 林 斯 兰 德 里 奥 力 威 夏 佩 罗 帕 锑 罗 收 入 来 源 于 从 事 可 以 定 义 为 白 领 工 作 的 服 务 行 业 中 产 阶 层 的 成 就 由 教 育
珠江钢琴股东大会
证 券 代 码 :002678 证 券 简 称 : 珠 江 钢 琴 公 告 编 号 :2015-038 广 州 珠 江 钢 琴 集 团 股 份 有 限 公 司 2015 年 年 度 股 东 大 会 决 议 公 告 本 公 司 及 董 事 会 全 体 成 员 保 证 信 息 披 露 的 内 容 真 实 准 确 完 整, 没 有 虚 假 记 载 误 导 性 陈 述 或 重 大 遗 漏 特 别 提 示 :