有 不 良 企 图 时, 就 要 立 即 躲 开 他 当 你 实 在 难 以 分 辨 对 方 是 真 心 实 意 还 是 虚 情 假 意 时, 可 向 父 母 老 师 或 周 围 较 成 熟 和 亲 近 的 朋 友 请 教, 请 他 们 帮 你 分 析 情 况, 做 出 判 断 此 时, 拒 绝 帮

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1 第 一 章 女 生 安 全 2009 年 11 月 2 日 深 夜,51 岁 的 农 民 李 某 翻 墙 进 入 某 中 学 行 窃, 他 悄 悄 来 到 一 小 屋 前, 并 无 所 获 见 屋 内 3 名 少 女 都 已 熟 睡, 便 生 邪 念, 欲 行 不 轨 3 少 女 慷 醒 后, 遭 李 某 的 殴 打 和 猥 亵, 其 中 一 名 16 岁 女 生 乘 机 溜 出 房 外, 将 房 门 反 锁, 并 迅 速 喊 来 学 校 老 师, 将 李 某 当 场 抓 获 2008 年 10 月 28 日, 宿 州 某 初 中, 一 间 住 有 18 名 女 生 的 宿 舍 突 然 闯 进 两 个 蒙 面 男 子, 女 生 醒 来, 惊 恐 万 状, 谁 也 不 敢 做 声 两 个 蒙 面 人 打 开 手 电 筒 选 了 两 个 漂 亮 的 女 生, 一 个 是 不 满 13 岁 的 秀 秀, 一 个 是 不 满 14 岁 的 芳 芳 两 歹 徒 对 她 俩 强 行 施 暴 歹 徒 作 恶 后 还 在 宿 舍 与 学 生 谈 话 一 个 多 小 时 后 才 离 开 在 如 此 长 的 时 间 里, 另 外 16 名 女 生 无 一 人 施 救 以 上 两 个 事 例 告 诉 我 们 : 面 对 突 发 事 件, 面 对 歹 徒 最 重 要 的 是 沉 着 冷 静, 善 于 斗 智, 要 学 会 用 智 慧 战 胜 一 切 我 们 不 提 倡 任 何 时 候 都 以 牺 牲 生 命 为 代 价, 一 味 蛮 干 逞 勇, 但 一 味 示 弱 束 手 无 策 任 人 宰 割 也 是 不 可 取 的 当 我 们 的 生 命 受 到 威 胁 时, 必 须 奋 起 反 击, 以 正 压 邪 提 高 自 我 防 患 意 识 要 避 免 独 自 到 偏 僻 郊 野 丛 林 或 城 市 公 园 里 的 隐 蔽 角 落 去 在 某 些 场 合, 要 注 意 自 己 的 言 行 或 穿 戴 打 扮, 以 免 引 起 一 些 不 怀 好 意 的 男 人 的 挑 逗 离 家 外 出 独 自 在 街 上 行 走 时, 要 警 惕 周 围 是 否 有 人 跟 踪 盯 梢 独 自 在 家 时, 要 注 意 关 好 门 窗, 不 要 轻 易 给 陌 生 人 开 门, 或 随 便 邀 不 认 识 的 男 人 到 家 里 来 不 要 随 随 便 便 在 别 人 家 过 夜 女 性 预 防 性 侵 犯 的 一 个 重 要 方 面, 是 要 显 示 出 自 信 心 稳 重 感 和 强 有 力, 要 给 陌 生 男 人 以 不 可 欺 负 的 威 慑 感 遇 事 要 冷 静 处 理, 不 急 不 怒 要 采 取 智 斗 或 巧 妙 设 计 圈 套, 使 对 方 落 入 法 网, 自 己 又 不 被 玷 污 在 无 人 的 地 方 大 声 喊 叫, 易 遭 杀 身 之 祸, 宜 用 缓 兵 之 计, 争 取 时 间, 寻 找 逃 脱 办 法 如 果 万 一 被 强 暴, 最 重 要 的 是 立 即 寻 求 帮 助, 包 括 去 医 院 检 查 内 伤 与 外 伤, 查 明 是 否 感 染 性 病 或 艾 滋 病, 服 用 事 后 避 孕 药, 接 受 心 理 康 复 等, 而 不 是 跑 回 家 哭 泣 被 强 暴 不 是 你 的 错, 要 鼓 起 勇 气 活 下 去, 千 万 别 让 不 幸 蔓 延 克 服 自 身 弱 点 谨 防 上 当 受 骗 近 几 年 来, 常 常 看 到 某 某 女 孩 被 诱 骗 的 报 道 这 使 我 们 在 愤 慨 之 余, 不 禁 要 问 : 为 什 么 这 些 女 孩 会 上 当 受 骗 呢? 骗 子 的 骗 术 高 明 固 然 是 一 个 原 因, 但 女 孩 自 身 的 弱 点 才 可 能 是 骗 子 得 手 的 真 正 原 因 首 先, 少 女 思 想 不 成 熟, 心 地 善 良 单 纯, 容 易 轻 信 人, 又 缺 乏 主 见 骗 子 常 常 花 言 巧 语, 说 得 天 花 乱 坠, 少 女 听 得 如 痴 如 迷, 在 不 知 不 觉 中 陷 入 了 骗 子 预 设 的 圈 套 还 有 的 打 着 关 心 的 幌 子, 以 帮 助 学 习 关 怀 健 康 为 名, 行 猥 亵 乃 至 骗 奸 之 实 其 次, 爱 慕 虚 荣 会 使 少 女 在 谎 言 的 引 诱 下 受 骗 上 当 有 些 女 生 贪 图 虚 名 喜 欢 恭 维 爱 好 华 而 不 实 的 高 贵, 这 就 给 骗 子 提 供 了 机 会 许 多 女 生 就 是 在 你 真 美 你 真 漂 亮 你 太 迷 人 了 你 是 世 界 之 最 这 种 浅 薄 的 恭 维 话 中 被 骗 去 了 感 情, 最 后 收 获 的 是 伤 害 和 羞 辱 还 有 的 女 生 想 人 非 非, 贪 图 金 钱 物 质 上 的 恩 惠 她 们 想 穿 漂 亮 的 服 装, 可 是 自 己 却 分 文 不 挣 ; 她 们 幻 想 当 演 员, 却 不 具 备 演 员 的 艺 术 造 诣 ; 她 们 幻 想 地 位 显 赫, 却 根 本 没 有 出 人 头 地 的 资 本 于 是, 一 些 冒 牌 的 大 款 导 演 高 干 子 弟 乘 虚 而 入 怎 样 才 能 拒 骗 子 于 千 里 之 外 呢? 首 先 要 改 掉 以 上 毛 病, 在 生 活 中 着 意 培 养 自 己 识 别 坏 人 的 能 力, 警 惕 对 你 花 畜 巧 语 说 恭 维 话 的 人, 仔 细 想 想 一 个 陌 生 的 成 年 男 子 对 你 的 关 心 出 于 何 意, 当 他 流 露 出 对 你

2 有 不 良 企 图 时, 就 要 立 即 躲 开 他 当 你 实 在 难 以 分 辨 对 方 是 真 心 实 意 还 是 虚 情 假 意 时, 可 向 父 母 老 师 或 周 围 较 成 熟 和 亲 近 的 朋 友 请 教, 请 他 们 帮 你 分 析 情 况, 做 出 判 断 此 时, 拒 绝 帮 助 和 指 导 可 能 使 你 在 骗 子 设 置 的 陷 阱 里 越 陷 越 深, 最 后 可 能 毁 掉 自 己 的 前 程 三 女 生 集 体 宿 舍 安 全 须 知 1. 经 常 进 行 安 全 检 查 如 发 现 门 窗 损 坏, 应 及 时 报 告 学 校 有 关 部 门 修 理 2. 就 寝 前, 要 关 好 门 窗, 在 天 热 时 也 不 能 例 外, 防 止 犯 罪 分 子 趁 同 学 们 熟 睡 时 机 作 案 3. 夜 间 上 厕 所, 要 格 外 小 心 如 厕 所 照 明 设 备 已 坏, 应 带 上 电 筒, 上 厕 所 前 应 先 仔 细 观 察 四 周 4. 夜 间 如 有 人 敲 门 问 讯, 要 问 清 是 谁 再 开 门 如 发 现 有 人 想 撬 门 砸 窗 闯 进 来, 全 室 同 学 要 一 起 呼 救, 并 准 备 可 供 搏 斗 的 东 西, 做 好 反 抗 的 准 备 5. 周 末 或 节 假 日, 其 他 同 学 回 家 了, 自 己 最 好 不 要 独 自 一 人 住 宿 在 宿 舍 就 寝 时, 要 留 心 门 窗 是 否 关 好, 防 止 犯 罪 分 子 潜 伏 伺 机 作 案 发 现 异 常 情 况, 可 请 一 二 位 同 学 同 时 进 出, 以 确 保 安 全 6. 无 论 一 人 还 是 多 人 在 宿 舍, 当 犯 罪 分 子 来 侵 害 时, 都 要 保 持 冷 静, 做 到 临 危 不 惧, 遇 事 而 不 乱, 一 面 呼 救, 一 面 与 犯 罪 分 子 作 斗 争 四 女 生 夜 间 行 路 安 全 须 知 1. 保 持 警 惕 如 果 你 在 校 园 内 行 走 要 走 灯 光 明 亮 往 来 行 人 较 多 的 路 对 路 边 阴 暗 处 要 有 戒 备, 最 好 结 伴 同 行, 不 要 单 独 行 走 如 果 走 校 外 陌 生 道 路, 要 选 择 有 路 灯 和 行 人 较 多 的 路 线 2. 陌 生 男 人 问 路, 不 要 带 路 ; 向 陌 生 男 人 问 路, 也 不 要 让 他 带 路 3. 不 要 穿 过 分 暴 露 的 衣 衫 和 裙 子, 防 止 产 生 性 诱 惑 ; 不 要 穿 行 动 不 便 的 高 跟 鞋 4. 不 要 搭 乘 陌 生 人 的 机 动 车 人 力 车 或 自 行 车, 防 止 落 入 不 法 分 子 的 圈 套 5. 遇 到 不 怀 好 意 的 男 人 挑 逗, 要 及 时 责 斥, 表 现 出 自 己 应 有 的 自 信 与 刚 强 ; 如 果 碰 上 坏 人, 首 先 要 高 声 呼 救, 假 使 四 周 无 人, 切 莫 慌 张, 要 保 持 冷 静 或 利 用 随 身 携 带 的 物 品, 就 地 取 材 进 行 自 卫 反 抗, 或 采 取 周 旋 拖 延 时 间 的 办 法 等 待 救 援 6. 一 旦 不 幸 遭 受 侵 害, 不 要 丧 失 信 心, 要 振 作 精 神, 鼓 起 勇 气 同 犯 罪 分 子 作 斗 争 要 尽 量 记 住 犯 罪 分 子 的 外 貌 特 征, 如 面 貌 体 型 语 言 服 饰 以 及 特 殊 标 记 等 等 要 及 时 向 公 安 机 关 报 告, 并 提 供 证 据 和 线 索, 协 助 公 安 保 卫 部 门 侦 查 破 案 五 巧 妙 摆 脱 异 性 的 纠 缠 学 生 中 的 异 性 纠 缠, 主 要 是 恋 爱 中 的 异 性 纠 缠 这 种 纠 缠 来 自 两 个 方 面 : 一 是 单 恋 者 的 纠 缠, 一 方 有 情, 另 一 方 无 意, 有 情 者 积 极 进 攻, 穷 追 不 舍 如 某 学 生 追 求 一 同 班 女 同 学, 遭 到 拒 绝, 竟 不 顾 影 响, 在 众 目 睽 睽 之 下, 跪 在 女 学 生 面 前 求 爱 二 是 原 来 有 恋 爱 关 系, 因 为 某 种 原 因, 一 方 提 出 终 止 恋 爱 关 系, 另 一 方 无 法 接 受, 因 而 苦 苦 纠 缠 中 学 生 是 不 允 许 早 恋 的 因 此, 面 对 男 生 的 追 求, 女 生 要 做 到 : 1. 态 度 明 朗 对 于 那 种 单 恋 的 追 求 者, 你 应 该 明 确 拒 绝 态 度 暖 昧, 模 棱 两 可, 对 对 方 来 说 就 是 一 种 接 受 的 暗 示 对 方 增 加 了 幻 想, 也 会 给 你 带 来 更 多 的 麻 烦 2. 遵 守 社 会 道 德, 讲 究 文 明 礼 貌 在 拒 绝 对 方 的 要 求 时, 要 讲 道 理, 耐 心 说 服 ; 要 尊 重 对 方 人 格, 不 可 嘲 笑 挖 苦, 更 不 能 在 别 人 面 前 揭 露 对 方 隐 私 如 不 要 公 开 对 方 追 求 你 的 情 书, 不 要 谈 论 对 方 曾 经 对 你 有 过 某 种 非 礼 行 为 等 等 如 果 在 双 方 交 往 中 自 己 有 问 题, 也 应 主 动 承 担 责 任, 表 示 歉 意 3. 要 正 常 相 处, 但 要 节 制 往 来 恋 爱 不 成, 但 仍 是 好 同 学 好 朋 友, 不 可 结 怨, 更 不 可 成 仇 人 在 交 往 中, 最 好 要 节 制 不 必 要 的 往 来, 以 免 对 方 产 生 物 是 人 非 的 伤 感, 要 让 对 方 尽 快 消 除 由 于 失 恋 所 造 成 的 心 理 上 的 伤 害 4. 遇 到 困 难, 要 依 靠 组 织 在 你 认 为 向 对 方 做 了 工 作 后, 可 能 效 果 不 大, 仍 制 止 不 了 对

3 方 的 纠 缠, 或 者 发 现 对 方 可 能 采 取 报 复 行 为 时, 要 及 时 向 老 师 和 领 导 汇 报, 依 靠 组 织 妥 善 处 理, 防 止 发 生 意 外 事 件 女 生 遭 遇 不 法 侵 害 时 的 自 救 措 施 一 被 跟 踪 时 的 自 救 措 施 你 一 个 人 走 在 回 家 的 路 上, 偶 然 间 回 头 看, 发 现 有 人 时 隐 时 现 总 跟 在 后 边, 你 走 他 也 走, 你 停 他 也 停 时, 这 表 明 你 被 人 跟 踪 了 面 对 这 种 情 况, 你 应 该 怎 样 做? 1. 不 能 惊 慌 失 措, 要 镇 静 如 果 你 怀 疑 有 人 跟 踪, 应 到 人 多 的 地 方 如 商 店 或 饭 店, 或 者 干 脆 停 下 来, 看 看 他 究 竟 想 干 什 么, 以 做 好 防 范 对 策 2. 迅 速 观 察 环 境, 看 清 道 路 情 况, 哪 儿 畅 通, 哪 儿 人 多 3. 立 即 甩 开 坏 人 方 法 就 是 跑 开, 向 附 近 的 单 位 跑, 向 有 行 人 有 人 群 的 地 方 跑 如 果 是 夜 晚, 哪 处 灯 光 明 亮, 就 往 哪 处 跑 如 果 附 近 有 居 民 家, 向 居 民 求 救 也 可 以 如 果 发 现 有 人 跟 踪 盯 梢, 要 向 附 近 住 户 商 店 超 市 走 去 或 停 下 来 打 电 话 与 家 人 朋 友 联 系, 情 况 紧 急 要 立 即 拨 打 110 报 警 4. 可 以 正 面 相 视, 厉 声 喝 问, 用 自 己 的 正 气 把 对 方 吓 倒 吓 跑 如 果 对 方 不 逃, 可 大 声 呼 喊, 引 来 行 人 如 果 无 行 人 过 来, 坏 人 也 不 跑 开, 那 么 你 就 要 立 即 做 出 反 应, 自 己 跑 开 5. 如 果 被 坏 人 动 手 缠 住, 除 了 高 声 喊, 还 要 奋 起 反 抗, 击 打 其 要 害 部 位, 或 抓 打 其 面 部 你 身 上 或 身 边 有 什 么 东 西 可 用, 你 就 用 什 么 东 西, 从 高 跟 鞋 到 发 针, 全 身 上 下 能 够 找 到 的 任 何 武 器 都 行 制 止 坏 人 接 触 自 己 身 体, 侵 害 自 己, 可 以 采 取 下 列 方 法 : 用 雨 伞 尖 向 前 刺 ; 指 甲 刀 发 卡 安 全 别 针 圆 珠 笔 刷 子 柄, 这 些 都 是 有 用 的 武 器 ; 将 钥 匙 串 捏 在 手 心 里, 每 把 钥 匙 都 要 从 指 缝 间 露 出 来 ; 将 粉 底 盒 中 的 粉 或 者 将 发 胶 水 喷 到 对 方 眼 睛 里 去 ; 将 硬 币 夹 在 手 指 间 捏 紧 拳 头, 以 增 强 攻 击 力 ; 将 手 和 手 腕 握 在 手 包 的 背 带 上, 随 时 准 备 抡 起 一 击 6. 如 已 被 歹 徒 抓 住, 动 弹 不 得, 可 佯 装 顺 从, 花 言 巧 语, 尽 量 拖 延 时 间, 引 诱 歹 徒 到 有 人 的 地 方 然 后 跑 向 行 人, 高 声 呼 救 7. 夜 晚 一 定 要 避 免 单 独 与 陌 生 人 同 乘 一 部 电 梯, 这 是 非 常 重 要 和 基 本 的 女 性 防 范 常 识 如 果 你 进 入 电 梯 后 才 发 现 有 歹 徒 跟 了 进 来, 你 仍 然 可 以 采 取 措 施 化 险 为 夷 : 首 先 可 以 用 手 机 与 家 人 联 系 并 大 声 告 知 到 电 梯 门 口 来 接 你, 其 实 也 在 警 告 对 方 ; 你 还 可 以 站 到 电 梯 的 控 制 键 旁, 对 方 一 有 举 动 就 把 所 有 按 钮 都 按 一 遍, 这 样 每 到 一 层 电 梯 停 一 次, 你 的 获 救 机 会 就 大 大 增 加 在 电 梯 中, 你 应 冷 静 地 正 面 与 歹 徒 对 峙 周 旋, 尽 量 拖 延 时 间, 寻 机 逃 脱, 呼 救 二 居 家 时 的 自 我 防 范 措 施 1. 检 查 并 在 必 要 时 加 强 你 的 平 房 或 楼 房 的 安 全 防 范 措 施 2. 入 夜 时 拉 好 窗 帘, 以 防 偷 窥 ; 如 果 发 现 窗 外 有 人 窥 探, 切 勿 出 外 查 看, 应 拨 打 110 报 警 3. 如 果 你 回 家 时 发 现 有 人 人 室 的 迹 象, 如 窗 户 被 打 破, 或 门 虚 掩 着, 切 勿 贸 然 进 入 或 大 声 呼 喊, 人 室 者 可 能 尚 在 屋 内, 应 打 电 话 报 警 4. 当 你 在 家 时 请 将 大 门 锁 好 ; 可 在 卧 室 中 安 装 电 话 分 机, 以 备 紧 急 情 况 下 使 用 5. 租 住 新 居 后, 将 门 锁 换 掉, 因 为 其 他 人 手 中 可 能 还 有 这 里 的 钥 匙 ; 永 远 也 不 要 忘 上 锁 6. 接 电 话 时, 不 要 随 便 给 出 你 的 电 话 号 码 如 对 方 求 证 是 否 打 错 电 话, 应 要 求 对 方 重 复 其 所 要 打 的 电 话 号 码 ; 切 勿 向 陌 生 人 透 露 有 关 你 的 任 何 信 息 ; 切 勿 告 知 对 方 你 独 自 在 家 7. 接 到 侮 辱 性 或 淫 秽 性 电 话, 应 缄 口 不 言, 立 即 挂 断 或 将 听 筒 放 在 一 边,5 分 钟 后 挂 断 因 为 你 的 语 言 反 应 正 是 打 电 话 人 所 期 望 的 如 果 此 类 电 话 接 连 不 断, 要 设 法 记 录 每 次 电 话 的

4 日 期 时 间 和 内 容, 因 为 这 些 信 息 有 助 于 警 方 追 查 打 电 话 的 人, 另 外 要 注 意 及 时 报 警 三 遭 遇 强 暴 行 为 的 自 救 措 施 1. 面 对 强 奸 行 为 的 脱 身 技 巧 (1) 喊 遇 有 歹 徒 施 暴 时, 应 大 声 呼 救, 奋 力 抵 抗, 很 多 歹 徒 都 是 听 到 呼 救 声 后 吓 跑 的 可 以 喊 叫 救 命 啊! 着 火 啦! 这 样, 救 的 人 可 能 会 多 一 些 (2) 打 真 拼 真 打 你 可 能 打 不 过 歹 徒, 所 以 你 要 机 智 地 打, 有 技 巧 地 打 比 如, 打 歹 徒 的 眼 睛 鼻 子, 扔 土 迷 住 歹 徒 的 眼 睛, 乘 机 逃 跑 等 (3) 踢 在 与 歹 徒 搏 斗 时, 双 手 可 能 不 易 挣 脱, 这 时, 你 可 用 双 脚 猛 踢 歹 徒 腹 部 下 身 私 密 处 膝 盖 处 等, 乘 歹 徒 疼 痛 剧 烈, 松 开 双 手 时, 赶 快 逃 跑 (4) 咬 在 与 歹 徒 面 对 面 交 锋 时, 手 脚 挣 脱 不 开 就 用 牙 咬, 狠 狠 地 咬 把 咬 掉 的 鼻 子 耳 朵 舌 头 等 尽 量 保 留 起 来, 公 安 机 关 破 案 会 用 得 上 (5) 骗 一 个 人 的 力 量 十 分 有 限, 对 付 暴 力, 除 了 勇 敢 拼 搏 外, 还 要 根 据 情 况 与 歹 徒 周 旋, 把 歹 徒 骗 到 人 多 的 地 方 后, 与 他 人 一 道 制 服 歹 徒 (6) 套 遇 有 歹 徒 拐 骗, 也 许 你 不 知 道 是 拐 骗, 但 只 要 是 陌 生 人 与 你 攀 谈, 或 你 不 知 道 对 方 真 假 时, 如 果 不 易 逃 脱, 就 设 法 套 出 陌 生 人 的 底 细, 并 记 住 行 走 的 路 线, 记 清 陌 生 人 的 长 相 衣 着 口 音 体 型 等 特 征, 为 以 后 逃 脱 后 破 案 提 供 方 便 2. 遭 遇 暴 力 时 的 防 身 技 巧 (1) 击 腹 法 : 遇 到 脖 子 被 歹 徒 勒 住 时, 速 用 拳 头 或 肘 猛 击 歹 徒 的 腹 部, 使 其 松 手 (2) 蹬 跺 法 : 用 鞋 跟 部 猛 蹬 歹 徒 的 胫 骨 前 部 或 用 力 跺 歹 徒 的 足 部 ( 女 性 高 跟 鞋 尤 妙 ) (3) 扭 指 法 : 遇 到 歹 徒 将 自 己 抱 住 时, 速 将 其 小 指 捏 住, 并 用 力 向 外 侧 扳, 使 之 剧 痛 或 折 断 其 手 指 (4) 戳 喉 法 : 五 指 合 拢 并 伸 直, 以 指 尖 或 掌 侧 猛 戳 歹 徒 的 喉 头 (5) 击 膝 法 : 靠 近 歹 徒 时, 提 膝 向 其 跨 下 裆 部 或 小 腹 部 猛 撞 (6) 头 撞 法 : 与 歹 徒 靠 近 时, 可 用 头 部 撞 击 歹 徒 的 胸 腹 和 头 等 要 害 部 位 3. 被 捆 绑 后 的 解 脱 方 法 (1) 当 歹 徒 开 始 绑 自 己 的 时 候, 深 吸 一 口 气, 将 肩 膀 向 后 收, 绷 紧 胳 膊, 使 其 顶 住 绑 绳 做 出 装 疼 的 样 子 将 胳 膊 叠 起 来, 这 样 会 留 下 较 多 的 空 隙 然 后 找 机 会 将 胳 膊 向 前 收 缩, 使 绳 子 松 脱, 方 法 是 呼 出 气, 肩 膀 向 前 收, 胳 膊 收 进 身 体 内 侧 (2) 交 错 移 动 手 及 手 腕, 慢 慢 地 让 绳 子 向 下 滑 动, 直 至 手 可 触 及 如 果 位 置 合 适, 可 用 嘴 叨 开 绳 头 (3) 大 腿 膝 盖 与 小 腿 要 尽 力 挣 脱 绳 索 如 果 是 绑 在 脚 踝 上, 可 用 脚 趾 与 膝 盖 一 起 移 动, 迫 使 两 个 脚 踝 彼 此 分 开 (4) 如 果 被 绑 在 树 上 或 者 其 他 桩 上, 那 意 味 着 不 平 整 的 地 方 捆 绑 处 会 更 松 动, 更 便 于 松 脱 手 脚 (5) 当 被 长 绳 子 捆 绑 时, 意 味 着 有 更 大 的 逃 脱 机 会, 用 一 根 长 长 的 绳 子 在 身 体 上 绕 很 多 圈, 比 在 身 体 不 同 部 位 如 脚 踝 手 腕 或 胳 膊 上 分 别 用 绳 子 绑 住 更 容 易 挣 脱 些 (6) 在 突 出 物 上 磨 断 绳 子, 也 是 最 常 用 的 方 法 (7) 哪 怕 只 有 一 厘 米 的 松 动, 都 意 味 着 可 以 想 办 法 利 用 这 些 技 术 逃 脱 尽 量 想 办 法 不 要 照 着 歹 徒 希 望 的 样 子 去 做, 这 样 可 能 留 下 更 多 的 空 间 讨 论 与 思 考 : 1. 在 日 常 生 活 中, 女 生 应 如 何 避 免 受 到 犯 罪 分 子 的 侵 害? 在 言 行 举 止 上 需 要 注 意 哪 些 问 题? 2. 结 合 所 学 知 识, 分 组 讨 论 一 些 案 例, 总 结 女 生 预 防 暴 力 伤 害 的 措 施 第 二 章 旅 游 安 全

5 随 着 生 活 水 平 的 提 高, 外 出 旅 游 已 经 成 为 大 多 数 人 节 假 日 消 遣 的 主 要 方 式 在 旅 游 过 程 中, 我 们 与 大 自 然 做 最 直 接 最 亲 密 的 接 触, 调 节 疲 惫 的 身 心 ; 与 家 人 朋 友 一 起 畅 游 胜 景, 增 进 彼 此 之 间 的 感 情 从 任 何 方 面 看 来, 旅 游 都 是 对 人 们 身 心 的 一 次 极 好 的 锻 炼 与 放 松 但 是 在 旅 游 中 发 生 的 一 系 列 安 全 事 故, 却 不 得 不 让 有 些 人 对 旅 游 望 而 却 步 据 统 计, 全 球 每 年 因 旅 游 死 亡 的 人 数 超 过 十 万 旅 游 安 全 已 经 成 为 旅 行 者 最 需 要 关 注 的 问 题, 尤 其 是 中 学 生 以 下 几 则 报 道 都 是 在 旅 游 过 程 中 发 生 的 意 外 事 故, 给 我 们 敲 响 了 警 钟 因 此, 中 学 生 外 出 旅 游, 在 享 受 自 然 风 光, 舒 缓 学 习 压 力 的 同 时, 应 该 注 意 旅 游 中 的 安 全 问 题, 保 障 自 己 的 人 身 财 产 安 全 学 生 旅 游 大 巴 撞 上 大 货 车 2005 年 5 月 4 日 上 午 7 时 20 分, 广 深 高 速 公 路 往 深 圳 方 向 虎 背 山 隧 道 路 段 发 生 一 起 追 尾 事 故, 满 栽 学 生 的 旅 游 大 巴 撞 上 了 一 辆 大 货 车, 造 成 高 速 公 路 拥 堵 两 小 时 此 次 事 故 致 1 人 当 场 死 亡,5 人 重 伤,40 人 轻 伤 山 友 坠 冰 瀑 被 困 小 五 台 山 2005 年 5 月 2 日, 一 名 来 自 山 西 的 山 友 在 小 五 台 山 不 慎 从 冰 瀑 上 滑 坠 由 于 严 重 骨 折 不 能 行 动, 这 名 山 友 被 困 在 冰 瀑 下 面 100 多 米 处 泰 山 红 门 宫 墙 体 倒 塌 砸 死 男 孩 2005 年 5 月 3 日 上 午 8 点 30 分 左 右, 泰 山 红 门 宫 院 内 的 一 堵 墙 突 然 倒 塌, 一 名 6 岁 的 男 孩 不 幸 被 砸 死, 另 有 一 名 女 游 客 被 砸 得 小 腿 骨 折 虽 然 天 灾 人 祸 都 存 在 着 无 法 阻 止 的 必 然, 但 我 们 可 以 通 过 各 种 防 御 措 施 来 避 免 和 减 少 灾 难 可 能 带 来 的 损 失, 享 受 平 安 愉 悦 的 旅 程 本 话 为 广 大 旅 游 爱 好 者 提 供 了 很 多 旅 游 方 面 的 安 全 预 防 知 识, 以 及 在 遇 险 后 的 急 救 措 施, 希 望 能 给 同 学 们 一 定 的 帮 助 安 全 旅 游 须 知 一 遵 守 安 全 旅 游 规 则 安 全 旅 游, 需 要 同 学 们 时 刻 把 自 己 的 安 全 放 在 第 一 位, 因 此, 有 必 要 遵 守 一 定 的 规 则 这 些 规 则 不 是 对 我 们 行 为 的 一 种 限 制, 而 是 对 我 们 生 命 财 产 等 安 全 的 一 种 保 护, 需 要 我 们 大 家 共 同 遵 守 1. 要 结 伴 而 行, 集 体 旅 游 要 由 老 师 或 导 游 带 队 ; 要 选 择 安 全 的 地 点, 爬 山 不 要 到 很 陡 峭 的 山 崖 上 去, 以 免 出 危 险 2. 旅 游 时 要 穿 旅 游 鞋 和 布 鞋, 鞋 的 大 小 要 合 适 不 要 穿 新 鞋, 以 免 磨 脚, 穿 太 旧 的 鞋 也 不 好, 鞋 底 容 易 打 滑 旅 游 时 最 好 不 要 穿 皮 鞋 高 跟 鞋 3. 为 防 止 旅 游 途 中 出 汗 过 多 而 导 致 体 内 的 盐 分 缺 少, 可 在 早 餐 时 吃 点 咸 菜 并 带 点 咸 菜 在 途 中 备 用 因 为 人 体 内 含 有 一 定 比 例 的 水 和 盐, 人 出 汗 后, 会 损 失 一 部 分 盐, 出 汗 愈 多, 体 内 的 盐 和 水 就 会 愈 少, 需 要 随 时 补 充 4. 旅 游 时 要 带 些 外 伤 药 ( 红 药 水 碘 酒 绷 带 创 可 贴 消 炎 粉 云 南 白 药 等 ), 夏 天 带 十 滴 水 仁 丹 等 防 暑 药, 以 备 途 中 用 5. 如 果 想 在 郊 游 中 采 集 标 本, 事 先 要 准 备 好 工 具, 如 捕 虫 网 水 网 粘 杆 镊 子 玻 璃 瓶 采 集 箱 标 本 夹 等 采 集 昆 虫 标 本 时 要 防 蜂 蜇 蛇 咬 昆 虫 叮 ; 采 集 植 物 标 本 时, 不 乱 吃 野 果, 不 采 毒 蘑 菇 6. 旅 途 中 如 果 碰 伤 跌 伤 而 破 皮 了, 可 用 棉 球 蘸 红 药 水 或 碘 酒 擦 伤 口 周 围 ( 注 意 两 种 药 不 能 同 时 使 用 ), 伤 口 撤 上 消 炎 粉, 然 后 用 纱 布 盖 好, 用 胶 布 或 绷 带 扎 好, 也 可 以 贴 上 创 可 贴 如 果 没 有 带 药 可 先 用 盐 水 或 冷 开 水 给 伤 口 消 毒, 用 干 净 的 毛 巾 包 扎 7. 夏 天 旅 游 容 易 出 汗, 要 预 防 热 伤 风 ( 感 冒 ) 要 带 干 毛 巾 随 时 把 汗 擦 干, 不 要 带 着 满 身 汗 水 到 风 口 处 吹 风, 这 样 容 易 感 冒 同 时 夏 天 要 预 防 中 暑, 旅 游 时 穿 的 内 衣 不 要 太 紧, 否 则 影 响 散 热 ; 要 戴 草 帽 打 阳 伞, 防 烈 日 晒 如 果 有 同 学 中 暑 了, 要 立 即 把 病 人 抬 到 阴 凉

6 通 风 的 地 方, 松 解 衣 服 休 息 要 用 冷 水 毛 巾 敷 头, 喝 十 滴 水 或 凉 盐 水 对 昏 迷 的 病 人 可 用 手 指 按 其 鼻 下 的 人 中 穴 位 和 手 的 合 谷 穴 位, 使 其 清 醒 止 痛 8. 旅 途 中 如 果 被 昆 虫 叮 伤, 可 以 用 风 油 精 清 凉 油 等 抹 伤 消 毒 止 痛 止 痒, 也 可 以 用 鲜 尿 抹 伤 口 9. 应 该 根 据 自 己 的 经 济 状 况, 选 择 合 适 的 正 规 旅 社 投 宿, 那 些 个 体 旅 社 以 及 没 有 营 业 许 可 证 的 地 下 旅 社 最 好 不 要 去 住 万 一 发 现 自 己 被 骗, 要 记 下 拉 客 车 辆 的 车 牌 号 码 旅 社 的 门 牌 号 码 或 具 体 方 位, 等 到 第 二 天, 假 装 外 出 游 览, 再 向 有 关 部 门 举 报 10. 投 宿 旅 社 也 要 注 意 安 全 自 己 携 带 的 物 品, 除 了 洗 漱 用 品 外, 应 当 全 部 寄 存 在 旅 社 的 包 裹 存 放 处 最 好 将 自 己 的 现 金 和 手 机 照 相 机 手 表 等 贵 重 物 品 藏 入 内 衣 口 袋, 然 后 穿 着 内 衣 入 睡 不 要 与 陌 生 人 同 住 一 室, 更 不 要 轻 易 暴 露 自 己 的 家 庭 住 址 电 话 号 码 以 及 家 庭 成 员 的 详 细 情 况, 以 防 被 人 利 用 二 预 防 晕 车 晕 船 晕 飞 机 外 出 旅 行 乘 车 船 飞 机 时, 有 些 人 会 出 现 头 晕 目 眩 恶 心 呕 吐 等 不 良 反 应, 这 主 要 是 有 些 人 内 耳 调 节 人 体 体 位 平 衡 的 前 庭 器 官 过 于 敏 感 这 种 晕 动 症 只 是 一 时 性 的 病 理 反 应, 采 取 相 应 的 防 治 措 施 能 得 以 避 免 或 缓 解 1. 旅 行 前 要 充 分 休 息 好, 保 证 睡 眠, 并 保 持 旅 途 中 心 情 愉 快, 精 神 松 弛 2. 乘 坐 前 不 宜 空 腹, 也 不 要 吃 得 太 饱, 最 好 吃 些 易 消 化 含 脂 肪 少 的 食 物 和 水 果 3. 坐 车 船 飞 机 前 最 好 束 宽 腰 带 或 系 紧 腰 带, 以 减 少 内 脏 器 官 的 摆 动, 尽 量 选 择 较 靠 前 的 座 位, 以 减 少 颠 簸, 并 尽 量 少 活 动, 让 头 部 紧 靠 座 椅, 身 体 取 斜 靠 位, 闭 目 养 神, 尽 量 不 去 看 窗 外 飞 逝 的 景 物 4. 保 持 车 船 内 清 洁 卫 生, 注 意 通 风, 以 减 少 污 浊 空 气 引 起 的 恶 心, 尽 可 能 靠 近 窗 口, 避 免 汽 油 味 造 成 的 恶 性 刺 激 5. 上 车 船 飞 机 前 可 在 鼻 子 周 围 擦 些 风 油 精 或 清 凉 油, 以 减 轻 车 厢 内 周 围 空 气 混 浊 刺 激 而 引 起 的 头 晕 ; 长 途 乘 车 船 飞 机 可 于 上 车 船 飞 机 前 30 分 钟 左 右 服 一 片 乘 晕 宁, 但 一 日 不 可 超 过 三 次 此 外, 仁 丹 安 定 眠 尔 通 均 有 防 治 头 昏 脑 涨 镇 定 神 经 防 止 晕 动 的 效 果, 口 含 生 姜 片, 也 可 驱 风 解 毒, 防 止 恶 心 呕 吐 三 保 持 良 好 的 精 神 状 态 由 于 大 家 都 赶 在 节 假 日 出 游, 滚 滚 的 客 流 往 往 会 造 成 交 通 运 输 的 繁 忙, 特 别 是 铁 路 列 车 常 常 是 严 重 超 员, 一 些 硬 座 车 厢 更 是 人 满 为 患, 拥 挤 和 气 闷 的 环 境 使 人 的 生 理 心 理 难 以 承 受, 从 而 诱 发 旅 行 性 精 神 障 碍, 导 致 精 神 病 变 这 种 突 发 性 精 神 失 常 症 状 以 妄 想 型 和 兴 奋 型 为 主 : 都 为 急 性 发 病, 时 间 短 促, 患 者 有 严 重 的 意 识 障 碍, 往 往 伴 有 病 理 性 错 觉 幻 觉 被 害 妄 想 惊 恐 反 应 伤 人 毁 物 冲 动 性 自 伤 及 自 杀 等 行 为 1. 突 发 性 精 神 失 常 的 发 病 原 因 (1) 火 车 或 汽 车 严 重 超 员, 乘 车 环 境 恶 劣, 旅 客 不 讲 究 卫 生, 人 体 代 谢 物 增 多, 车 内 空 气 污 浊, 含 氧 量 下 降, 长 时 间 呆 在 这 种 环 境 中 会 影 响 脑 细 胞 功 能, 导 致 中 枢 神 经 系 统 功 能 活 动 失 调 (2) 长 途 旅 行 过 程 中, 一 些 人 出 于 生 活 习 惯 或 卫 生 上 的 考 虑, 或 为 了 减 少 排 泄 上 的 麻 烦, 常 常 较 少 饮 水, 致 使 肾 脏 排 泄 的 尿 酸 和 尿 素 不 能 有 效 地 排 出 来, 毒 素 只 能 沉 积 在 体 内 此 外, 缺 水 还 会 使 人 体 细 胞 得 不 到 足 够 的 氧 气, 细 胞 的 活 性 降 低, 机 体 代 谢 功 能 大 受 影 响, 直 接 影 响 到 人 的 中 枢 神 经 功 能 (3) 车 内 人 多 嘈 杂, 噪 音 刺 激 会 对 神 经 系 统 造 成 损 害, 睡 眠 也 会 大 受 影 响, 大 脑 会 因 之 突 发 逆 向 性 运 转, 导 致 精 神 活 动 异 常 (4) 在 家 千 事 好, 出 门 事 事 难 旅 途 中 出 现 的 各 种 难 以 预 料 的 问 题 或 困 难, 会 使 人 产

7 生 埋 怨 烦 闷 忧 郁 后 悔 气 愤 等 负 性 情 绪, 这 些 心 绪 会 使 人 产 生 抑 郁 感, 在 一 定 程 度 上 会 诱 发 精 神 疾 病 2. 保 持 良 好 心 情 长 途 旅 行 者 要 做 好 精 神 保 健, 保 持 良 好 心 情 (1) 旅 行 最 好 结 伴 而 行, 避 免 旅 途 的 孤 寂, 也 便 于 相 互 关 照 (2) 加 强 营 养, 特 别 要 补 足 水 分 (3) 注 意 休 息 调 理, 学 会 闹 中 取 静 可 戴 上 耳 机, 听 听 轻 快 的 音 乐, 闭 目 养 神, 避 免 噪 声 的 侵 扰, 路 途 停 车 可 下 车 上 厕 所 并 适 当 舒 展 一 下 筋 骨 (4) 注 意 车 内 卫 生, 常 开 窗 通 风 换 气 旅 游 中 安 全 问 题 预 防 预 防 是 防 止 安 全 事 故 发 生 的 重 要 环 节 在 旅 游 中, 游 客 会 接 触 到 各 种 食 物 各 种 陌 生 人, - 此 时, 就 需 要 游 客 睁 大 眼 睛, 保 持 清 醒 的 头 脑, 把 安 全 放 到 首 位, 让 危 险 远 离 自 己 一 旅 游 中 的 饮 食 安 全 旅 途 中 保 持 身 体 健 康 的 首 要 问 题 就 是 时 刻 注 意 饮 食 卫 生, 防 止 病 从 口 人 1. 注 意 饮 水 卫 生 江 河 塘 湖 水 千 万 不 能 生 饮 必 要 时 可 用 瓜 果 代 水 2. 学 会 鉴 别 饮 食 店 卫 生 是 否 合 格, 合 格 的 一 般 标 准 应 是 : 有 卫 生 许 可 证, 有 清 洁 的 水 源, 有 消 毒 设 备, 食 品 原 料 新 鲜 无 蚊 蝇, 有 防 尘 设 备, 周 围 环 境 干 净, 收 款 人 员 不 接 触 食 品, 钱 票 与 食 品 保 持 相 当 距 离 3. 在 车 船 或 飞 机 上 要 节 制 饮 食, 以 免 引 起 肠 胃 不 适 4. 慎 重 对 待 每 一 餐, 高 中 档 的 饮 食 店 一 般 可 放 心 去 吃, 大 排 档 的 可 有 选 择 地 吃, 小 摊 位 或 沿 街 摆 卖 ( 推 车 卖 ) 的 则 应 慎 重 二 旅 游 中 的 财 物 安 全 旅 游 中 携 带 物 要 少 而 精, 带 齐 必 要 物 品, 切 勿 带 违 禁 物 品, 以 免 在 乘 坐 交 通 工 具 或 通 关 卡 时 遇 到 麻 烦 1. 财 物 的 携 带 安 全 多 数 人 旅 游 习 惯 随 身 携 带 现 金, 为 保 证 所 带 现 金 的 安 全, 建 议 每 日 拿 出 所 需 的 现 金 放 在 易 拿 的 地 方, 把 大 部 分 现 金 放 在 贴 身 安 全 处, 不 要 向 他 人 特 别 是 陌 生 人 提 起 如 果 想 避 免 带 现 金 的 风 险, 可 以 持 信 用 卡, 使 用 信 用 卡 消 费 签 名 确 认 前 一 定 要 认 真 核 对 支 出 金 额, 用 卡 后 妥 善 保 存 信 用 卡 凭 证 回 单, 以 便 同 对 账 单 核 对, 发 现 问 题 及 时 向 发 卡 机 构 查 询 不 要 将 贵 重 物 品 连 同 一 般 物 品 进 行 托 运, 而 要 随 身 携 带 入 住 旅 店 后, 要 将 贵 重 物 品 存 放 在 贵 重 物 品 保 管 处 或 放 在 旅 店 为 每 个 客 房 配 备 的 小 保 险 箱 内 2. 保 证 财 物 安 全 (1) 集 小 成 大 件, 旅 游 带 东 西 尽 量 小 而 精, 把 各 类 小 件 物 品 集 中 成 大 件, 并 把 大 件 的 件 数 记 清 楚 (2) 随 时 清 点 不 乱 放 每 到 一 处 使 用 物 品 时 要 随 用 随 收, 件 数 不 变, 这 就 不 容 易 乱 (3) 离 开 不 忘 回 头 看 存 放 物 品 时 忌 与 自 己 物 件 相 同 或 类 似 的 他 人 物 品 放 在 一 起, 以 免 互 相 拿 错, 离 开 一 个 地 方 前, 一 定 要 回 头 重 新 查 看 一 遍 有 无 遗 忘 物 件 三 旅 游 中 的 人 身 安 全 人 身 安 全 的 威 胁 主 要 来 自 两 个 方 面 : 人 为 的 和 自 然 环 境 的 其 中 人 为 因 素 又 可 分 为 旅 游 者 自 身 因 素 和 他 人 因 素 1. 人 为 因 素 带 来 的 安 全 问 题 (1) 冒 险 探 奇 有 些 学 生 胆 大, 认 为 自 己 身 体 好, 任 何 旅 游 项 目 都 敢 玩, 甚 至 自 发 外 出 冒 险 探 奇, 这 就 极 易 出 现 危 险 (2) 旅 途 中 走 失 走 失 一 般 出 现 在 浏 览 活 动 或 自 由 活 动 中 为 避 免 走 失, 请 留 意 导 游

8 通 报 的 浏 览 日 程 浏 览 点 用 餐 点 的 名 称 和 地 址 在 各 个 点 的 抵 达 时 间 和 逗 留 时 间, 以 便 万 一 走 失 可 以 自 己 去 餐 厅 或 宾 馆 与 队 伍 会 合 2. 自 然 因 素 带 来 的 安 全 问 题 中 毒 这 是 危 害 人 身 安 全 的 另 一 个 意 外 伤 害 因 素 一 方 面 要 防 止 饮 食 方 面 的 中 毒, 不 吃 腐 烂 和 不 沽 食 物 不 饮 用 污 染 了 的 水 ; 另 一 方 面 要 防 止 动 物 植 物 入 侵, 因 为 不 少 动 物 植 物 是 有 毒 的, 特 别 是 到 南 方 热 带 森 林 中 去 旅 游, 更 应 注 意 有 毒 动 植 物 对 人 身 的 侵 害 旅 途 中 的 意 外 急 救 常 识 旅 游 时, 虽 然 我 们 极 力 避 免, 但 还 是 不 能 够 保 证 绝 对 的 安 全 一 些 意 外 事 故, 如 毒 蛇 咬 伤 中 暑 迷 路 等 会 在 不 经 意 间 被 我 们 碰 上 此 时, 我 们 需 要 的 就 是 有 丰 富 的 应 急 知 识, 能 够 在 紧 急 时 刻 救 自 己 于 危 难 当 中 一 旅 游 意 外 求 助 法 旅 途 疲 劳 饮 食 不 当 水 土 不 服 突 发 急 病, 若 能 正 确 处 理, 赢 得 时 间, 对 送 医 院 抢 救 治 疗 和 恢 复 是 大 有 好 处 的 1. 晕 倒 昏 厥 晕 倒 昏 厥 千 万 不 可 随 意 搬 动, 应 首 先 观 察 其 心 跳 和 呼 吸 是 否 异 常 如 发 现 心 跳 呼 吸 正 常, 可 轻 拍 患 者 并 大 声 呼 唤 使 其 清 醒 如 无 反 应, 应 使 患 者 头 部 偏 向 一 侧 并 稍 放 低, 做 人 工 呼 吸 和 心 脏 按 摩, 并 尽 快 送 医 院 急 救 也 可 用 拇 指 掐 患 者 人 中, 效 果 颇 佳 2. 关 节 扭 伤 关 节 不 慎 扭 伤, 切 忌 局 部 按 摩 或 热 敷, 最 好 停 止 活 动, 立 即 用 冷 水 或 冰 块 冷 敷 约 15 分 钟, 然 后, 用 手 帕 或 绷 带 扎 紧 扭 伤 部 位, 回 旅 馆 后 冷 敷 20 分 钟 至 30 分 钟 3. 毒 蛇 咬 伤 途 中 万 一 被 毒 蛇 咬 伤, 切 忌 惊 慌 失 措 或 奔 跑, 以 免 因 血 液 循 环 加 快 而 加 速 毒 素 吸 收 正 确 的 方 法 是 立 即 用 绳 子 或 裤 带 扎 紧 伤 口 靠 近 心 脏 的 一 侧, 每 隔 三 分 钟 松 一 下 绑 时 间 在 一 分 钟 至 两 分 钟, 以 防 肢 体 坏 死, 如 有 条 件 可 尽 快 用 利 刃 切 开 伤 口 处 或 作 十 字 形 切 口, 用 力 挤 压 以 排 除 毒 素, 并 尽 快 送 医 院 处 理 4. 身 处 雷 区 野 外 遇 雷 雨, 若 发 现 闪 电 后 有 巨 雷, 说 明 身 处 雷 区, 此 刻 要 避 免 很 多 人 聚 集 在 一 起, 要 立 即 在 就 近 寻 找 低 洼 处 蹲 下, 双 脚 并 拢, 双 手 放 在 腿 上, 头 埋 于 两 腿 之 间, 切 不 要 靠 近 独 立 大 树 古 塔 电 线 杆 孤 立 小 屋, 不 要 在 水 中 游 泳 或 划 船 在 暴 风 雨 中, 如 头 颈 手 处 有 蚂 蚁 爬 走 感, 头 发 直 立, 说 明 将 发 生 雷 击, 应 赶 紧 卧 倒, 并 摘 去 身 上 佩 戴 的 金 属 饰 品 和 发 卡 等 二 旅 途 迷 路 应 对 法 1. 学 会 辨 别 方 向 要 记 住 家 庭 住 址 父 母 和 导 游 的 电 话 号 码, 如 果 在 城 市 迷 了 路, 可 以 按 马 路 边 的 公 交 站 牌 寻 找 回 旅 店 的 路, 也 可 以 直 接 上 出 租 车, 告 诉 出 租 车 司 机, 由 司 机 直 接 送 回 旅 店 或 下 一 个 旅 游 点 如 果 在 野 外 迷 路 了, 可 以 用 以 下 几 种 办 法 来 辨 别 方 向 : (1) 根 据 太 阳 和 北 极 星 辨 别 方 向 在 一 天 里, 不 同 时 间 太 阳 的 位 置 不 同 我 们 可 以 根 据 太 阳 的 位 置 来 辨 别 方 向 夏 季 早 晨 6 点 钟, 太 阳 在 东 南 方 ; 中 午 12 点, 太 阳 在 南 方 ; 午 后 3 点 钟, 太 阳 在 西 南 方 ; 下 午 6 点 钟, 太 阳 靠 近 西 方 同 学 们 可 以 看 太 阳 的 位 置 辨 别 方 向, 也 可 以 用 一 根 木 棍 立 在 地 上, 看 棍 的 影 子 辨 别 方 向 例 如, 在 中 午 12 点 ( 当 地 时 间 ), 棍 的 影 子 是 正 北 方 晚 上, 我 们 要 找 到 外 形 像 一 把 勺 子 的 北 斗 星, 北 极 星 指 的 方 向 就 是 正 北 方 (2) 根 据 植 物 生 长 情 况 辨 别 方 向 如 果 没 有 太 阳, 同 学 们 可 以 根 据 植 物 生 长 情 况 辨 别 方 向 如 树 桩 的 年 轮 总 是 南 面 的 宽 而

9 北 面 的 窄 ; 一 棵 树 向 南 的 叶 子 长 得 繁 茂 ; 树 上 结 的 果 实 向 南 的 一 面 颜 色 深, 苹 果 树 上 的 苹 果 较 红 的 一 面 就 是 向 阳 面 苔 藓 地 衣 一 类 的 植 物 往 往 生 长 背 阴 一 面, 苔 藓 多 的 一 面 就 是 北 面 (3) 根 据 建 筑 物 辨 别 方 向 我 国 比 较 古 老 的 建 筑, 大 都 是 坐 北 朝 南, 正 门 是 朝 南 开 的, 特 别 是 庙 宇 祠 堂 等 建 筑, 几 乎 都 是 面 向 南 方 的 同 学 们 可 以 根 据 寺 庙 祠 堂 民 宅 的 坐 向 来 辨 别 方 向 (4) 根 据 动 物 的 活 动 辨 别 方 向 候 鸟 大 多 数 是 秋 去 春 来, 秋 天 向 南 飞, 春 天 向 北 飞 ; 蚂 蚁 洞 口 大 都 是 朝 南 的 同 学 们 可 以 根 据 候 鸟 飞 的 方 向 和 蚂 蚁 做 窝 的 位 置 来 辨 别 方 向 2. 不 要 走 夜 路 如 果 是 晚 上 迷 路, 我 们 尽 量 不 要 走 夜 路, 而 应 选 择 一 个 安 全 的 地 方 过 夜, 有 条 件 的, 最 好 点 燃 一 堆 篝 火, 既 可 以 防 寒 祛 湿, 也 可 以 防 止 野 兽 的 袭 击, 还 便 于 营 救 人 员 发 现 目 标 3. 沿 途 做 标 记 当 离 开 危 险 地 时, 要 留 下 一 些 信 号 物, 以 备 营 救 人 员 发 现 地 面 信 号 物 使 营 救 者 能 了 解 你 的 行 动 路 径 一 路 上 要 不 断 留 下 指 示 标 志, 这 样 做 不 仅 可 以 让 救 援 人 员 追 寻 而 至, 在 自 己 有 希 望 返 回 时, 也 不 致 迷 失 了 方 向 讨 论 与 思 考 : 1. 结 合 本 话 所 学 知 识, 分 小 组 讨 论 旅 行 中 可 能 出 现 的 安 全 问 题, 以 及 如 何 解 决 这 些 问 题 2. 如 何 保 障 旅 行 中 的 人 身 安 全 财 产 安 全 饮 食 安 全? 第 三 章 游 泳 安 全 天 气 转 热 的 季 节, 暑 期 来 临 的 时 候, 中 小 学 生 溺 水 伤 亡 的 事 故 也 明 显 多 起 来 据 教 育 部 门 对 北 京 上 海 等 10 个 省 市 的 调 查 显 示, 目 前 全 国 每 年 有 1 万 名 中 小 学 生 非 正 常 伤 亡, 平 均 每 天 约 有 40 多 名 学 生 死 于 溺 水 交 通 或 食 物 中 毒 等 事 故, 其 中 夏 季 溺 水 仍 居 意 外 死 亡 的 前 位 让 我 们 来 看 看 2004 年 的 一 组 溺 水 数 据 6 月 21 日, 陕 西 省 紫 阳 县 发 生 一 起 5 名 学 生 溺 水 死 亡 事 故, 在 死 亡 的 5 名 学 生 中, 最 大 的 14 岁, 最 小 的 只 有 7 岁 6 月 25 日, 福 建 省 福 安 市 的 3 名 小 学 生 在 溪 畔 游 泳 时 溺 水 身 亡 6 月 29 日, 四 川 省 达 州 市 3 名 10 岁 左 右 的 女 学 生 在 水 塘 玩 耍 时 溺 水 身 亡 7 月 1 日, 河 南 省 商 都 市 3 名 女 学 生 在 水 库 游 泳 时 溺 水 身 亡 7 月 4 日,4 名 16 岁 左 右 的 中 学 生 在 吉 林 省 松 花 江 江 段 游 泳,3 人 溺 水 身 亡,1 人 生 还 7 月 14 日, 黑 龙 江 省 七 台 河 市 万 宝 水 库, 七 煤 集 团 高 级 中 学 高 一 (5) 班 的 部 分 同 学, 自 发 组 织 到 万 宝 水 库 游 玩, 因 水 库 大 坝 坡 度 较 陡 且 有 青 苔,1 名 学 生 滑 下 水 库 其 他 4 名 同 学 去 营 救, 结 果 5 名 学 生 最 终 全 部 淹 死 综 上 所 述, 溺 水 是 非 常 危 险 的, 在 日 常 生 活 中 要 提 高 安 全 意 识, 安 全 第 一, 防 患 于 未 然 水 无 情 人 有 情, 提 高 安 全 防 范 意 识, 懂 得 在 遭 遇 溺 水 时 如 何 自 救 和 他 人 遭 遇 溺 水 时 如 何 抢 救, 溺 水 事 件 还 是 可 以 防 止 的 游 泳 安 全 须 知 及 溺 水 事 故 预 防 一 游 泳 安 全 须 知 1. 第 一 次 游 泳 前, 应 进 行 健 康 检 查 凡 是 有 病 毒 性 肝 炎 活 动 性 肺 结 核 红 眼 病 腹 泻 心 脏 病 精 神 病 和 癫 痫 病 的 人 都 不 适 宜 参 加 游 泳 活 动 2. 一 定 要 有 组 织 有 纪 律 地 进 行 游 泳 活 动 最 好 有 2 人 以 上 结 伴 才 能 下 水, 并 戴 防 护 眼 罩, 用 棉 球 ( 伴 凡 士 林 油 膏 ) 塞 耳 3. 下 水 前, 应 试 试 水 温, 做 好 准 备 活 动 下 水 时 还 应 该 先 用 水 洗 脸 头 胸 背 和 四 肢, 使 身 体 适 应 冷 的 刺 激, 然 后 再 游 泳 若 水 太 冷, 就 不 要 下 水 4. 下 水 时 切 勿 太 饿 太 饱 饭 后 2 小 时 后 才 能 下 水, 以 免 抽 筋

10 5. 若 在 江 河 湖 海 游 泳, 必 须 有 伴 相 陪, 切 不 可 单 独 游 泳 6. 不 知 水 的 深 浅 不 能 贸 然 下 水, 下 水 前 先 观 察 游 泳 地 的 环 境, 若 有 危 险 警 告 标 牌, 则 不 能 在 此 游 泳 7. 不 要 在 地 理 环 境 不 清 楚 的 峡 谷 游 泳 这 些 地 方 的 水 深 浅 不 一, 而 且 凉, 水 中 可 能 有 伤 人 的 障 碍 物, 很 不 安 全 8. 跳 水 前 一 定 要 确 保 此 处 水 深 至 少 有 3 米, 并 且 水 下 没 有 杂 草 岩 石 或 其 他 障 碍 物, 以 脚 先 入 水 较 为 安 全 9. 在 海 中 游 泳, 要 沿 着 海 岸 线 平 行 方 向 而 游, 游 泳 技 术 不 精 良 或 体 力 不 充 沛 者, 切 勿 涉 水 至 深 处 要 在 海 岸 做 一 标 记, 留 意 自 己 是 否 被 冲 出 太 远, 及 时 调 整 方 向, 确 保 安 全 10. 泳 后 用 清 水 冲 洗 和 肥 皂 水 洗 身, 并 漱 口 刷 牙 滴 眼 药 水 ( 氯 霉 素 眼 药 水 等 ) 二 溺 水 事 故 的 预 防 溺 水 事 故 固 然 可 怕, 但 是 如 果 掌 握 了 好 的 游 泳 方 法, 在 游 泳 过 程 中, 不 麻 痹 大 意, 时 刻 注 意 安 全, 很 多 悲 剧 都 可 以 避 免 因 此, 同 学 们 应 该 懂 得 如 何 去 预 防 溺 水 事 故 的 发 生 ( 一 ) 学 习 游 泳, 注 意 安 全 1. 学 游 泳 时 要 有 家 长 陪 同, 不 要 独 自 一 人 外 出 游 泳, 更 不 要 不 和 家 人 打 招 呼 就 与 同 学 结 伴 学 游 泳 2. 要 到 正 规 的 游 泳 池 学 习 游 泳, 且 在 老 师 或 熟 悉 水 性 的 成 年 人 带 领 下 去 游 泳, 以 便 互 相 照 顾 在 其 他 江 河 池 塘 学 游 泳 要 格 外 小 心, 且 不 要 离 开 家 长 的 视 线 3. 要 了 解 自 己 的 水 性, 下 水 后 不 要 逞 能, 不 要 贸 然 跳 水, 更 不 能 互 相 打 闹, 以 免 呛 水 和 溺 水 4. 在 学 游 泳 时, 如 果 突 然 觉 得 身 体 不 舒 服, 如 眩 晕 恶 心 心 慌 气 短 等, 要 立 即 上 岸 休 息 或 呼 救 5. 太 累 时 及 时 上 岸 休 息, 上 岸 后 切 不 可 在 岸 边 玩 耍, 以 防 滑 入 水 中 造 成 意 外 6. 镶 有 假 牙 的 同 学 应 将 假 牙 取 下, 以 防 呛 水 时 假 牙 落 人 食 管 或 气 管 造 成 事 故, 也 不 要 佩 戴 挂 饰 等 硬 件 物 品, 以 防 刺 伤 身 体 7. 在 游 泳 中 若 小 腿 或 脚 部 抽 筋, 千 万 不 要 惊 慌, 可 用 力 蹬 腿 或 做 跳 跃 动 作, 同 时 呼 救 8. 学 习 游 泳 时 最 好 在 齐 腰 深 的 水 域 学 习, 不 要 到 深 水 区 学 习 游 泳 9. 身 体 不 适 精 神 疲 倦 睡 眠 不 足 体 力 不 支 或 正 在 患 病 及 刚 参 加 完 体 力 劳 动 时 不 要 游 泳 恶 劣 天 气 如 雷 雨 刮 风 天 气 突 变 等 情 况 下 也 不 宜 游 泳 10. 不 会 游 泳 者 滑 人 深 水 区 要 立 即 呼 救, 其 他 人 可 一 面 呼 救, 一 面 就 地 取 材, 利 用 竹 竿 树 枝 绳 索 衣 服 或 漂 浮 物 抢 救 在 没 有 把 握 的 情 况 下 不 应 到 深 水 区 救 人, 以 防 发 生 群 体 意 外 ( 二 ) 游 泳 结 束 后 的 注 意 事 项 游 泳 结 束 上 岸 后, 应 及 时 用 清 水 清 洗 眼 耳 鼻 和 口 腔, 冲 洗 身 体, 然 后 擦 干, 穿 上 衣 服 保 暖, 以 防 感 冒 同 时 做 一 些 放 松 整 理 活 动, 使 身 体 恢 复, 而 且 要 当 场 清 点 人 数, 以 防 少 人 由 于 水 中 有 杂 质 和 细 菌, 游 泳 者 易 产 生 眼 耳 疾 病 游 泳 后 要 及 时 点 眼 药 水 或 眼 药 膏, 切 勿 用 脏 手 乱 擦 眼 睛, 以 免 挫 伤 结 膜, 或 使 细 菌 进 入 眼 内 游 泳 时 如 果 有 水 进 入 耳 内, 切 勿 用 手 指 挖 耳, 以 免 擦 破 耳 道, 导 致 污 水 感 染, 引 起 中 耳 炎 处 理 方 法 有 : 1. 单 脚 跳 动 法 : 头 歪 向 耳 朵 进 水 一 侧, 用 手 拉 住 耳 垂, 用 同 侧 腿 进 行 单 足 跳 2. 吸 引 法 : 头 偏 向 有 水 的 一 侧, 用 手 掌 紧 压 同 侧 耳 朵 的 耳 孔 外 部, 屏 住 呼 吸, 然 后 迅 速 拉 开 手 掌 吸 水 3. 也 可 用 消 毒 的 棉 棒 和 柔 软 的 吸 水 纸, 轻 轻 地 伸 进 外 耳 道 把 水 吸 出

11 溺 水 的 急 救 常 识 当 然, 如 果 灾 难 不 能 避 免, 发 生 了 溺 水 事 故, 这 个 时 候 我 们 千 万 要 冷 静, 采 取 正 确 的 自 救 或 他 救 等 急 救 措 施, 力 求 能 够 保 住 自 己 或 者 溺 水 者 的 生 命 只 要 急 救 方 法 得 当, 就 很 有 可 能 避 免 一 场 悲 剧 的 发 生 一 溺 水 致 死 的 原 因 1. 大 量 水 藻 草 类 泥 沙 进 人 口 鼻 气 管 和 肺, 阻 塞 呼 吸 道 而 引 起 窒 息 2. 惊 恐 寒 冷 使 喉 咙 痉 挛 呼 吸 道 梗 阻 而 引 起 窒 息 3. 淡 水 淹 溺, 大 量 水 进 人 血 液, 血 被 稀 释, 出 现 溶 血 血 压 升 高 导 致 心 室 颤 动 心 跳 停 止 ; 海 水 淹 溺, 高 钠 引 起 血 液 渗 透 压 升 高, 造 成 严 重 肺 水 肿, 导 致 心 肺 衰 竭 而 死 亡 4. 由 于 淹 溺 发 生 在 水 中, 寻 找 伤 员 费 时 间, 溺 水 者 被 救 上 岸 时 已 丧 失 抢 救 时 机 二 溺 水 时 的 症 状 1. 轻 者 面 色 苍 白, 口 唇 青 紫, 恐 惧, 但 神 志 清 醒, 呼 吸 心 跳 存 在 2. 重 者 面 部 青 紫 肿 胀, 口 腔 充 满 泡 沫 或 带 有 血 色, 上 腹 部 膨 胀, 四 肢 冰 凉, 昏 迷 不 醒, 抽 搐, 呼 吸 心 跳 先 后 停 止 三 溺 水 的 救 护 措 施 1. 自 救 具 体 方 法 是 采 取 仰 面, 头 顶 向 后, 口 向 上 方, 努 力 使 口 鼻 露 出 水 面 进 行 呼 吸 呼 气 浅 而 吸 气 深, 尽 力 浮 于 水 面 待 救 也 可 憋 住 气 尽 量 不 吸 气, 以 免 呛 水 不 可 将 手 上 举 或 挣 扎, 因 为 举 手 反 会 使 人 下 沉 若 因 小 腿 抽 筋 而 致 淹 溺, 自 己 将 拇 趾 屈 伸, 并 采 用 仰 面 位, 浮 出 水 面 等 救 2. 他 救 淹 溺 是 刻 不 容 缓 的 紧 急 情 况, 必 须 及 时 进 行 积 极 有 效 的 抢 救, 具 体 措 施 有 : (1) 从 其 身 后 接 触 溺 水 者 救 护 者 应 尽 快 脱 去 外 衣 裤 及 鞋 帽 ( 为 减 少 阻 力, 便 于 在 水 中 游 动 ), 迅 速 游 到 溺 水 者 附 近, 观 察 其 位 置, 从 其 身 后 靠 拢, 以 仰 泳 方 式 将 其 拖 向 岸 边, 或 推 动 其 向 岸 边 靠 近 切 忌 迎 面 接 触 溺 水 者, 因 溺 水 者 神 志 不 清 或 心 慌 意 乱, 必 定 会 紧 紧 抱 住 求 援 者, 其 力 超 人, 无 法 挣 脱, 反 而 会 有 一 同 被 淹 死 的 危 险 (2) 溺 水 者 被 救 出 水 后, 立 即 清 除 其 口 腔 鼻 腔 内 的 水 和 泥 沙 杂 草 等 污 物 呕 吐 物, 以 恢 复 呼 吸 道 的 通 畅, 并 将 舌 头 拉 出, 以 免 后 翻 而 堵 塞 呼 吸 道 如 有 活 动 的 假 牙 也 应 取 出, 以 防 坠 人 气 管 并 将 其 紧 裹 的 内 衣 胸 罩 腰 带 解 除 或 放 松 (3) 倒 水 迅 速 进 行 倒 水 动 作, 以 倒 出 呼 吸 道 及 胃 内 的 积 水 但 必 须 注 意 的 是, 如 果 呼 吸 或 心 跳 已 停 止, 应 首 先 或 同 时 进 行 人 工 呼 吸 或 胸 外 心 脏 按 压 倒 水 的 具 体 方 法 有 : 1 救 护 者 一 腿 跪 地, 另 一 腿 屈 膝, 将 溺 水 者 的 腹 部 放 在 救 护 者 屈 膝 的 膝 盖 上, 使 其 头 部 下 垂 然 后 按 压 其 背 部 2 抱 住 溺 水 者 的 两 小 腿, 将 其 腹 部 放 在 急 救 者 肩 上, 使 头 部 下 垂, 急 救 者 快 步 走 动 或 奔 跑, 水 便 可 倒 出 体 外 3 亦 可 就 地 取 材 进 行 急 救, 如 利 用 地 面 上 的 自 然 斜 坡, 将 其 头 部 放 于 下 坡 处 的 位 置 进 行 倒 水 或 利 用 小 木 凳 大 石 头 等 作 垫 高 腹 部 之 物 进 行 倒 水 以 上 三 点 都 是 利 用 头 低 脚 高 的 体 位, 将 溺 水 者 体 内 的 水 倒 出 来 4 将 溺 水 者 仰 卧, 头 稍 低, 脸 转 向 一 侧, 急 救 者 两 手 叠 放 在 溺 水 者 的 上 腹 部, 向 下 前 挤 压, 要 短 促 有 力, 压 后 随 即 放 松, 可 重 复 几 次, 这 样 使 横 膈 膜 上 升, 胸 腔 容 积 减 小, 将 呼 吸 道 中 水 挤 出 来 必 须 注 意, 倒 水 动 作 要 快, 不 能 强 求 倒 出 大 量 的 水, 如 倒 出 的 水 不 多, 也 不 可 为 此 而 耽 误 心 肺 复 苏 术 的 进 行 (4) 就 地 立 即 进 行 心 肺 复 苏 轻 度 中 度 溺 水 者, 救 出 水 面 经 俯 卧 压 背 法 人 工 呼 吸 后 可 很 快 恢 复 正 常 如 溺 水 者 呼 吸 已 停 止, 应 立 即 采 用 口 对 口 吹 气 式 的 人 工 呼 吸 法 如 果 心 跳

12 也 停 止, 则 人 工 呼 吸 和 心 脏 胸 外 按 压 同 时 进 行 口 对 口 吹 气 方 法 : 将 溺 水 者 仰 卧, 头 后 仰, 颈 下 可 垫 一 软 枕 或 下 颌 向 前 上 推, 也 可 抬 颈 压 额, 同 时 迅 速 清 除 溺 水 者 口 鼻 内 的 污 泥 土 块 痰 涕 呕 吐 物, 使 呼 吸 道 通 畅 救 护 人 员 深 吸 一 口 气, 捏 住 病 人 鼻 孔, 嘴 对 嘴 将 气 缓 缓 地 吹 人, 然 后 观 察 病 人 胸 廓 的 起 伏, 每 分 钟 吹 气 12 次 ~16 次 如 果 口 腔 有 严 重 的 外 伤 或 牙 关 紧 闭, 可 对 鼻 孔 吹 气 即 口 对 鼻 人 工 呼 吸 救 护 者 吹 气 力 量 的 大 小 依 病 人 的 具 体 情 况 而 定 一 般 以 吹 气 后 胸 廓 略 有 起 伏 为 宜 胸 外 心 脏 挤 压 : 按 压 位 置 在 胸 骨 切 迹 ( 即 心 窝 上 方 ) 二 横 指 手 法 : 将 左 手 掌 根 部 放 在 按 压 位 置 上, 右 手 掌 放 在 左 手 掌 背 面 上, 双 手 手 臂 绷 直, 肩 部 和 手 与 按 压 位 置 垂 直, 按 压 时 利 用 上 身 的 重 量 缓 缓 下 压, 然 后 抬 高 肩 部 和 上 身 以 放 松 按 压 力 度, 放 松 时 手 掌 不 要 离 开 按 压 位 置, 每 分 钟 按 压 60 次 ~80 次 单 人 抢 救 时, 每 吹 两 口 气 做 15 次 心 脏 按 压 双 人 抢 救 时, 吹 一 口 气 做 5 次 心 脏 按 压 心 跳 呼 吸 停 止 的 现 场 抢 救 有 效 时, 伤 员 的 面 色 出 现 红 润 和 有 自 主 呼 吸 当 抢 救 未 见 效 果 时, 千 万 不 要 松 懈 放 弃, 应 一 直 坚 持 至 医 生 到 现 场 接 手 为 止 讨 论 与 思 考 : 1. 如 何 对 溺 水 者 进 行 急 救, 需 要 遵 循 哪 些 原 则? 2. 你 认 为 游 泳 是 造 成 溺 水 事 故 的 主 要 原 因 吗? 应 当 如 何 预 防 溺 水 事 故 的 发 生? 结 合 自 己 的 所 见 所 闻, 发 表 自 已 的 意 见 第 四 章 登 山 安 全 登 山 运 动 是 在 特 定 的 要 求 下, 从 低 海 拔 地 形 向 高 海 拔 山 峰 进 行 攀 登 的 一 项 体 育 活 动 登 山 运 动 可 分 为 登 山 探 险 ( 也 称 高 山 探 险 ) 竞 技 攀 登 ( 包 括 攀 岩 攀 冰 等 ) 和 健 身 性 登 山 登 山 运 动 对 登 山 爱 好 者 来 说, 是 一 种 精 神 和 极 限 的 挑 战 当 一 座 座 巍 峨 挺 立 的 山 峰 被 征 服 在 自 己 脚 下 的 时 候, 那 种 快 感 与 骄 傲 是 无 与 伦 比 的 然 而, 生 命 也 在 这 种 高 危 险 的 运 动 当 中 受 到 了 威 胁, 人 与 山 峰 之 间 的 战 争 时 刻 弥 漫 着 死 亡 的 气 息 稍 不 留 神, 就 有 可 能 失 去 宝 贵 的 生 命 北 京 大 学 山 鹰 社 成 立 于 1989 年 4 月 1 日, 是 全 国 首 家 以 登 山 攀 岩 为 主 要 活 动 的 学 生 社 团 成 立 12 年 来, 先 后 登 上 了 念 青 唐 古 拉 各 拉 丹 冬 玛 卿 岗 日 卓 奥 友 等 十 几 座 山 峰 2002 年 8 月 7 日, 登 山 队 5 名 成 员 在 攀 登 希 夏 邦 马 西 峰 顶 峰 的 过 程 中, 遭 遇 雪 崩,2 人 遇 难,3 人 失 踪 北 京 大 学 学 生 勇 敢 挑 战 自 我 挑 战 极 限 的 精 神 固 然 可 嘉, 但 对 学 生 而 言, 勇 敢 不 等 于 冒 险, 生 命 安 全 应 该 始 终 放 在 首 要 位 置 登 山 安 全 须 知 中 学 生 的 登 山 运 动 一 般 都 是 以 旅 游 为 主 要 目 的, 危 险 度 相 对 来 说 不 是 太 高, 但 是 登 山 过 程 中 的 基 本 安 全 常 识, 我 们 还 是 需 要 有 一 定 的 了 解 一 计 划 路 线 山 区 地 形 复 杂, 要 选 择 安 全 的 路 线 登 山 前, 要 提 前 准 备 好 地 图, 要 了 解 山 的 高 度 地 形 地 势 等 情 况, 选 择 一 条 合 适 的 登 山 路 线, 做 好 标 记, 防 止 迷 路 二 装 备 轻 便 登 山 时, 除 了 水 适 量 的 食 物 和 其 他 必 备 物 品 外, 要 尽 量 少 带 东 西, 最 好 背 上 双 肩 背 包, 这 样 可 以 腾 出 双 手, 便 于 抓 攀 还 可 找 个 结 实 的 长 棍 作 手 杖, 帮 助 攀 登 三 掌 握 技 巧 一 般 都 应 选 择 清 晨 4 点 钟 左 右 开 始, 这 样 可 以 顺 利 地 越 过 岩 石 区, 避 免 滚 石 的 危 险, 因 为 一 般 向 阳 的 岩 石 经 太 阳 辐 射 两 三 个 小 时 后 就 会 有 滚 石 滑 动 沿 山 坡 攀 登 时, 要 尽 量 选 择 最 高 的 地 方 走, 最 好 是 沿 着 山 脊 前 进, 因 为 这 些 地 方 不 易 发 生 滚 石 四 记 住 要 领

13 双 脚 要 站 稳, 双 手 要 扶 牢 要 在 双 手 双 脚 四 个 支 撑 点 牢 固 的 情 况 下, 再 移 动 一 只 手 或 脚 选 择 支 撑 点 时, 要 先 用 手 或 脚 试 一 试 是 否 牢 固 登 山 的 时 候, 要 注 意 保 持 速 度, 匀 速 前 进, 忽 快 忽 慢 容 易 使 人 疲 劳 通 过 灌 木 丛 时, 最 好 用 棍 棒 把 树 枝 拨 开, 注 意 不 要 被 带 刺 的 树 枝 划 伤 皮 肤 通 过 小 溪 时, 要 选 择 水 流 平 缓 的 河 段, 先 用 木 棍 探 明 深 浅 后, 再 慢 慢 地 踏 着 石 头 过 河, 前 脚 踩 稳, 再 迈 后 脚 下 山 时 不 能 跑, 跑 步 下 山 容 易 摔 倒 滚 落 正 确 的 方 法 是 : 身 体 重 心 要 向 后, 一 只 脚 站 稳 了 再 移 动 另 一 只 脚, 脚 跟 先 着 地, 然 后 过 渡 到 全 脚 掌 五 注 意 休 息 登 山 时, 全 身 的 血 管 会 扩 张, 血 流 速 度 加 快, 大 量 的 血 液 流 向 肢 体 如 果 猛 然 停 下 来, 会 使 回 流 到 脑 部 的 血 液 减 少, 造 成 暂 时 性 脑 缺 血, 产 生 头 晕 恶 心 胸 闷 等 不 良 反 应, 严 重 的 会 晕 倒 休 克 因 此, 中 途 要 注 意 休 息 科 学 的 休 息 方 法 是 : 登 山 中 途 休 息 应 长 短 结 合, 短 多 长 少 短 休 息, 是 途 中 控 制 在 10 分 钟 以 内 的 小 憩, 并 且 不 卸 掉 背 包 等 装 备, 以 站 着 休 息 为 主 这 种 休 息 可 以 多 一 些, 但 时 间 要 短 长 时 间 的 休 息 一 般 2 小 时 一 次, 一 次 可 在 20 分 钟 以 内, 休 息 时 应 卸 掉 所 有 的 重 负, 先 站 一 会 儿 后 才 能 坐 下 休 息, 不 要 马 上 坐 在 地 上 休 息 期 间, 可 以 自 己 或 者 相 互 按 摩 一 下 腿 部 ( 尤 其 是 小 腿 ) 肩 部 颈 部 等 部 位 的 肌 肉 同 时 可 以 活 动 一 下 四 肢, 不 要 躺 着 休 息 六 小 心 谨 慎 危 险 的 地 方 绝 对 不 能 去 登 山 时 不 要 选 择 陡 峭 危 险 无 路 可 走 的 悬 崖 峭 壁, 防 止 意 外 事 故 的 发 生 ; 不 要 到 深 山 密 林 中 去, 防 止 迷 路 走 失 ; 在 山 路 上 要 随 时 留 神, 防 止 被 路 面 上 的 碎 石 块 绊 倒 跌 伤 ; 雨 后 登 山 路 面 湿 滑, 尤 其 要 注 意 安 全 ; 登 山 时 要 集 中 精 力, 不 要 只 顾 观 景 而 忽 视 脚 下, 在 危 险 地 带, 不 要 照 相, 不 要 打 闹, 以 免 发 生 意 外 另 外, 登 山 不 比 平 地 运 动, 需 要 有 一 些 装 备, 关 键 时 刻, 这 些 物 品 会 起 到 很 大 的 作 用 : 一 只 背 负 舒 适 而 耐 用 的 背 囊 是 必 不 可 少 的, 它 将 盛 载 你 的 野 外 之 家 ; 一 个 睡 袋, 带 给 你 温 暖 和 舒 适 ; 一 根 直 径 不 少 于 8mm 的 尼 龙 绳, 关 键 时 刻 能 救 你 几 件 必 须 携 带 的 物 品 : 雨 具 ( 雨 衣 裤 或 斗 篷 式 雨 衣 为 佳 ); 水 壶 ( 最 好 是 保 温 又 不 易 碎 的 钢 胆 壶 ); 多 用 小 刀 ( 在 野 外 非 常 有 用, 以 瑞 士 军 用 小 刀 为 首 选 ); 打 火 机 或 防 风 火 柴 ( 火 柴 在 野 外 是 极 为 宝 贵 的, 一 定 要 妥 善 保 管 ); 头 灯 ( 别 忘 了 带 备 用 电 池 和 灯 泡 ); 卫 生 纸 ( 多 带 一 些, 会 很 有 用 ); 针 线 包 ( 占 地 不 大, 用 途 却 会 出 乎 意 料 ); 药 盒 ( 几 种 常 见 多 发 病 的 药 一 定 要 有 所 准 备 ); 干 毛 巾 和 备 份 的 柔 软 吸 汗 的 纯 棉 贴 身 内 衣 ; 如 去 一 些 特 殊 地 区, 可 能 还 需 带 上 地 图 指 南 针 报 警 器 等 等 ; 去 高 寒 地 区, 帽 子 和 手 套 ( 至 少 两 副 ) 也 是 不 可 缺 少 的 ; 到 高 寒 地 区 活 动, 诸 如 攀 登 7 千 米 以 上 级 别 的 山 峰 等, 还 需 预 备 一 件 质 地 优 良 的 羽 绒 服 ; 裤 子 的 耐 磨 程 度 异 常 重 要, 一 般 的 野 外 活 动, 牛 仔 裤 是 不 错 的 选 择, 宽 松 式 的 牛 仔 裤 和 棉 制 的 休 闲 裤 都 可 以 让 你 舒 适 和 潇 洒 ; 别 忘 了 带 上 一 顶 有 檐 的 遮 阳 帽 ; 防 阳 眼 镜 也 是 必 不 可 少 的 装 备 登 山 运 动 常 见 疾 病 及 防 治 措 施 登 山 运 动 过 程 中 一 些 容 易 发 生 的 疾 病, 并 非 只 在 高 山 中 发 生, 但 因 在 登 山 中 多 见, 故 称

14 登 山 运 动 常 见 疾 病 它 包 括 冻 伤 雪 盲 日 照 性 皮 炎 口 腔 疱 疹 上 呼 吸 道 感 染 鼻 出 血 胃 肠 疾 患 痔 疮 等 中 学 生 应 该 了 解 相 关 知 识, 以 便 更 好 地 保 护 自 己 和 同 伴 一 高 山 冻 伤 在 登 山 运 动 常 见 疾 病 中, 冻 伤 发 病 率 较 高, 尤 多 见 于 初 次 参 加 登 山 的 运 动 员 新 手 缺 乏 防 护 的 实 际 经 验, 加 之 初 次 登 山 时 高 山 反 应 重 一 些, 对 防 冻 容 易 疏 忽 高 山 冻 伤 与 缺 氧 有 明 显 关 系 缺 氧 可 引 起 人 体 体 力 精 神 的 衰 退 和 全 身 尤 其 是 肢 体 末 梢 的 循 环 障 碍, 以 致 抗 寒 的 能 力 大 大 下 降 对 缺 氧 适 应 不 良 者, 冻 伤 发 生 率 更 高 高 山 冻 伤 与 海 拔 高 度 也 有 关 系 海 拔 愈 高, 气 温 愈 低, 风 速 愈 大, 冻 伤 发 生 率 愈 高 发 生 冻 伤 的 部 位 以 四 肢 和 颜 面 为 最 多 高 山 冻 伤 可 分 为 4 度 :1 度 病 变 在 表 皮, 表 现 为 斑 ;2 度 侵 及 真 皮, 有 水 疱 肿 胀 ;3 度 侵 及 皮 下 ;4 度 侵 及 肌 肉 和 骨 骼, 主 要 表 现 为 坏 死 1 2 度 者 容 易 治 愈 ;3 度 者 有 可 能 治 愈, 亦 可 能 损 失 部 分 组 织 ;4 度 者 要 损 失 冻 伤 的 组 织 ( 需 手 术 切 除 ) 冻 伤 后 应 先 在 基 地 营 作 一 段 治 疗, 切 忌 过 快 地 送 至 高 温 地 区, 否 则 患 虚 组 织 容 易 溃 烂 感 染 治 疗 方 法 : 对 没 有 起 疱 的 部 位 进 行 按 摩 在 受 冻 肢 体 的 向 心 端 作 普 鲁 卡 因 封 闭 抽 出 水 疱 内 液 体 未 破 皮 者 外 敷 中 药 桑 寄 生 膏 尽 早 用 温 水 (40(2 左 右 ) 浸 泡 红 外 线 理 疗 4 度 冻 伤 初 期 采 用 保 守 疗 法, 待 分 界 线 形 成 后 切 除 坏 死 组 织 在 保 守 治 疗 中, 应 注 意 控 制 感 染, 改 善 局 部 循 环, 适 时 手 术 治 疗 二 雪 盲 即 日 照 性 眼 炎 高 山 上 空 气 稀 薄, 太 阳 光 的 穿 透 阻 挡 少, 加 上 山 地 冰 雪 的 反 射 作 用, 因 此 日 光 的 照 射 远 较 平 地 为 烈 雪 盲 的 主 要 病 因 是 高 山 紫 外 线 照 射 强 烈, 红 外 线 的 照 射 亦 有 一 定 作 用 雪 盲 症 状, 初 时 似 有 异 物 颗 粒 摩 擦, 随 后 眼 睛 迅 速 发 生 严 重 的 刺 痛 或 灼 痛, 羞 明 流 泪 眼 睑 痉 挛 视 物 不 清, 查 体 可 见 整 个 眼 睛 肿 胀 球 结 膜 明 显 充 血, 有 粘 液 样 分 泌, 瞳 孔 缩 小, 对 光 反 应 迟 钝 患 者 出 现 症 状 后 应 去 暗 处 休 息, 戴 防 护 眼 镜, 两 眼 湿 冷 敷, 局 部 滴 0.5% 地 卡 因 眼 药 水, 氟 哌 酸 眼 药 水 或 点 可 的 松 眼 药 水 及.5% 潘 托 卡 因, 止 痛 消 炎 轻 症 者 3 小 时 ~4 小 时 即 可 恢 复, 重 症 者 可 持 续 5 日 ~7 日 所 遇 病 例 均 可 完 全 恢 复 但 在 急 性 期 因 疼 痛 畏 光, 睁 不 开 眼 睛, 等 于 暂 时 失 明, 严 重 影 响 在 高 山 的 活 动 能 力 预 防 方 法 : 在 7000 米 以 下 的 冰 雪 地 带 或 烈 日 下 进 行, 戴 深 色 防 护 镜 ; 在 7000 米 以 上 高 山, 戴 专 门 防 御 紫 红 外 线 的 高 山 眼 镜 三 日 照 性 皮 炎 日 照 性 皮 炎 病 常 发 生 于 颜 面 及 颈 部 等 暴 露 部 分 大 多 数 日 照 性 皮 炎 患 者 仅 有 局 部 皮 肤 发 红 发 黑 脱 屑 的 现 象, 无 明 显 痛 苦, 不 需 治 疗 部 分 对 紫 外 线 较 为 敏 感 的 登 山 者, 照 射 部 位 可 出 现 红 肿 水 疱, 甚 为 疼 痛, 继 之 出 现 黑 褐 色 色 素 沉 着, 多 在 面 颊 部 出 现 黑 色 晒 斑 皮 肤 经 反 射 照 射, 对 日 光 的 适 应 性 可 逐 渐 提 高 治 疗 上 主 要 是 涂 青 霉 素 等 消 炎 软 膏, 有 疱 疹 者 涂 龙 胆 紫 防 止 感 染, 局 部 的 炎 症 数 日 即 愈 主 要 的 预 防 方 法 是 : 初 到 高 山, 不 可 在 烈 日 下 长 时 间 ( 半 小 时 以 上 ) 赤 身 运 动 或 劳 动, 暴 晒 时 间 只 能 逐 步 增 加 在 山 地 烈 日 下 进 行 时, 颜 面 等 暴 露 部 分 应 涂 防 晒 膏, 也 可 用 白 纱 布 自 制 面 罩 防 晒 四 口 腔 疱 疹 本 病 多 见 于 口 唇 鼻 唇 沟, 其 次 为 口 腔 内 颊 部, 表 现 为 米 粒 至 黄 豆 大 小 的 水 疱, 其 发 病 原 因 与 紫 外 线 照 射 空 气 干 燥 及 消 化 功 能 紊 乱 有 关 本 病 常 因 患 者 有 明 显 疼 痛 及 肿 胀 而 影 响 进 食 治 疗 方 法 为 外 涂 龙 胆 紫 及 消 炎 药 膏 五 上 呼 吸 道 感 染 本 病 包 括 鼻 炎 咽 喉 炎 扁 桃 体 炎 气 管 炎 等 致 病 原 因 与 登 山 时 呼 吸 的 形 式 有 关 在 通 常 情 况 下, 人 们 以 鼻 式 呼 吸 为 主, 而 在 登 山 活 动 中, 由 于 缺 氧 而 不 得 不 改 为 以 口 式 呼 吸 为 主 这 就 使 得 寒 冷 干 燥 的 空 气 在 过 于 频 繁 的 呼 吸 活 动 中 破 坏 了 上 呼 吸 道 的 黏 膜 保 护 层, 使 之 坏 死 脱 落, 有 时 就 被 病 菌 侵 入 而 发 炎 主 要 症 状 为 喉 痛 及 咳 嗽, 多 为 刺 激 性 的 干 咳 这 种 干 咳 也 经 常 在 夜 间 发 作 而 干 扰 睡 眠, 以 致 影 响 休 息 单 一 咽 喉 炎 和 难 以 控 制 的 干 咳 发 病 率 最 高,

15 有 时 可 高 过 90% 雾 化 吸 人 ( 加 安 息 香 酊 ) 有 一 定 效 果 止 咳 药 除 可 待 因 外, 其 余 效 果 不 大 有 明 显 炎 症, 则 用 抗 菌 素 六 鼻 出 血 本 病 大 多 为 下 鼻 甲 黎 氏 区 的 少 量 出 血, 偶 尔 有 后 鼻 道 数 百 毫 升 的 大 量 出 血, 主 要 与 空 气 干 燥 有 关 但 由 于 缺 氧 引 起 的 血 压 增 高 红 细 胞 过 度 增 多 毛 细 血 管 脆 性 增 加 等, 亦 是 发 病 的 因 素 少 量 出 血 用 药 棉 堵 塞 或 滴 血 管 收 缩 剂 即 可 后 鼻 道 的 大 量 出 血, 需 用 纱 布, 皂 填 塞 在 高 山, 脱 水 现 象 较 严 重, 除 注 意 补 充 水 分 外, 可 滴 甘 油 等 润 滑 剂, 预 防 鼻 道 干 裂 七 高 山 病 高 山 病 是 指 人 体 对 高 山 低 氧 环 境 适 应 能 力 不 足 而 引 起 的 各 种 临 床 表 现 的 总 称, 也 称 为 高 山 适 应 不 全 症 高 山 病 主 要 由 低 氧 条 件 引 起, 缺 氧 与 低 温 低 湿 日 光 强 辐 射 高 空 风 等 因 素 结 合 在 一 起, 对 人 体 构 成 综 合 性 影 响 在 高 山 地 区, 登 山 上 升 过 快 或 幅 度 过 大 疲 劳 饥 饿 饮 酒 精 神 紧 张 以 及 许 多 全 身 性 的 急 慢 性 疾 病 等, 凡 能 引 起 人 体 机 能 下 降 者, 均 可 促 使 该 病 的 发 生 或 加 重 多 数 意 见 认 为, 高 山 病 可 分 为 高 山 反 应 高 山 肺 水 肿 高 山 昏 迷 等 急 性 ; 高 山 红 细 胞 增 多 症 和 慢 性 高 山 病 混 合 型 等 慢 性 1. 高 山 反 应 未 经 适 应 的 人 急 速 进 人 山 区, 或 在 山 区 到 达 较 高 的 高 度, 即 可 能 发 病 发 病 的 登 山 高 度 从 海 拔 4000 米 左 石 起, 常 有 头 痛 头 昏 心 慌 气 短 恶 心 呕 吐 失 眠 等 症 状 这 些 症 状 多 在 进 人 山 区 几 天 内 出 现 在 海 拔 5000 米 ~6000 米 的 高 度 以 下, 一 般 经 1 周 左 右 即 可 适 应 而 自 愈 2. 高 山 肺 水 肿 急 速 进 入 高 山 或 过 度 劳 累 而 发 病, 严 寒 感 冒 饮 酒 也 可 诱 发 病 情 特 征 有 胸 闷 气 促 咳 嗽 咳 白 色 或 粉 红 色 血 性 泡 沫 痰, 痰 量 较 多, 口 唇 指 甲 颜 面 发 绀 或 面 色 苍 白, 伴 有 浮 肿 烦 躁 不 安, 两 肺 有 湿 罗 音 或 并 有 喘 鸣, 心 率 较 快 本 病 发 病 急, 恶 化 快, 死 亡 率 高, 在 高 山 病 诸 型 中, 其 危 急 性 占 首 位, 处 理 不 当 可 在 1 天 ~2 天 内 死 亡 发 病 后 应 给 氧, 静 脉 注 射 氨 茶 碱 加 葡 萄 糖 及 强 心 利 尿 药, 必 要 时 可 肌 肉 注 射 吗 啡, 并 尽 可 能 降 低 所 处 高 度, 下 撤 至 脱 离 危 险 前, 应 持 续 供 氧 3. 高 山 昏 迷 多 发 生 于 急 速 登 至 6000 米 以 上, 或 过 度 疲 劳 时 脑 组 织 对 氧 需 要 量 很 高, 人 脑 约 为 全 身 重 的 2%, 而 其 血 液 需 要 量 却 占 心 输 出 量 的 1/6, 氧 消 耗 占 全 身 耗 氧 量 的 20%, 所 以 脑 组 织 对 缺 氧 特 别 敏 感 当 人 处 于 海 拔 4000 米 轻 度 缺 氧 时, 表 现 为 情 绪 高 涨, 容 易 激 动, 有 欣 快 感, 像 轻 度 喝 醉 了 酒 的 人 那 样 好 说 好 动 当 到 达 海 拔 6000 米 ~7000 米 以 上, 在 中 度 缺 氧 至 重 度 缺 氧 的 过 程 中, 人 的 思 维 分 析 判 断 记 忆 等 能 力 会 有 所 减 弱, 容 易 困 乏 嗜 睡 个 别 人 到 海 拔 8000 米 以 上, 甚 至 出 现 幻 觉 严 重 缺 氧 还 可 损 伤 血 管 及 脑 屏 障, 所 以 脑 组 织 在 严 重 缺 氧 时 可 发 生 意 识 障 碍 嗜 睡 昏 睡 以 致 昏 迷 严 重 昏 迷 者, 多 并 发 脑 出 血 以 致 危 及 生 命 本 病 发 病 前 多 有 剧 烈 头 痛 心 慌, 随 后 发 展 为 表 情 淡 漠, 或 烦 躁 不 安, 最 后 进 入 神 志 不 清 本 病 虽 重, 但 神 志 不 清 的 前 后 过 程 较 长, 应 抓 紧 时 间 降 低 所 处 高 度, 吸 氧 注 入 甘 露 醇 及 利 尿 剂 等 以 减 轻 脑 水 肿, 也 可 给 予 中 枢 兴 奋 剂 4. 高 山 高 血 压 人 们 进 人 高 山 地 区, 机 体 对 缺 氧 环 境 产 生 反 应, 血 压 往 往 发 生 一 些 改 变 在 这 些 改 变 中, 多 出 现 血 压 升 高 现 象 进 山 后 血 压 超 过 140/90 毫 米 汞 柱 者, 常 有 头 昏 眼 花 失 眠 等 经 降 压 治 疗 或 适 应 后, 血 压 不 降 者, 不 宜 登 高 5. 高 山 红 细 胞 增 多 症 红 细 胞 超 过 650 万 / 立 方 毫 米 血 红 蛋 白 超 过 18.5 克 %, 并 伴 有 相 应 症 状 体 征 者 为 本 症 在 登 山 运 动 员 中 曾 见 到 红 细 胞 高 达 800 万, 血 红 蛋 白 高 达 23 克 者, 但 绝 大 多 数 人 并 无 不 适

16 感 如 有 明 显 发 绀 倦 怠, 应 下 撤 有 效 的 治 疗 是 放 血 数 百 毫 升, 再 输 入 适 量 生 理 盐 水, 以 利 血 液 循 环, 减 轻 心 脏 负 担 6. 高 山 心 脏 病 本 病 多 呈 慢 性 过 程, 开 始 常 表 现 为 高 山 反 应 症 状, 逐 渐 发 生 持 续 性 的 心 慌 气 促 紫 绀 浮 肿 等 缺 氧 严 重 失 调 时, 可 累 及 心 肌 受 损 心 功 能 改 变 以 致 心 脏 肥 大 扩 张 经 检 查, 可 查 得 心 力 衰 竭 肺 动 脉 高 压 症 候 群 或 明 显 的 心 肌 缺 氧 症 候 群 对 本 病 患 者 要 降 低 所 处 的 高 度, 卧 床 休 息, 静 脉 注 射 氨 茶 碱 及 其 他 强 心 药 物 讨 论 与 思 考 : 1. 登 山 过 程 中 要 注 意 哪 些 安 全 问 题? 应 该 怎 样 避 免 在 登 山 过 程 中 出 现 意 外 伤 害? 2. 登 山 运 动 中 常 见 的 疾 病 有 哪 些? 登 山 前 我 们 应 当 做 好 哪 些 准 备? 第 十 二 话 网 络 安 全 中 国 的 网 民, 从 性 别 来 看, 男 性 所 占 的 比 率 近 709,6; 从 年 龄 段 来 看,35 岁 以 下 的 占 了 83.4%, 其 中 18 岁 至 24 岁 的 最 多 ; 从 婚 姻 状 况 来 看, 未 婚 者 超 过 62%; 从 文 化 程 度 来 看, 大 专 学 历 以 上 的 接 近 70%, 中 学 生 上 网 日 益 增 多 ; 从 职 业 和 收 入 来 看, 专 业 技 术 人 员 与 低 收 入 者 居 多 全 国 城 市 上 网 小 学 生 比 例 为 25.8%, 初 中 生 为 30%, 高 中 生 为 56% 这 表 明, 目 前 我 国 已 经 形 成 了 一 个 未 成 年 人 的 网 民 群 体 因 此, 加 强 中 小 学 生 网 络 安 全 教 育 迫 在 眉 睫 网 络 对 中 学 生 的 影 响 网 络 在 增 强 青 少 年 与 外 界 沟 通 和 交 流 的 同 时, 也 会 因 一 些 不 良 内 容 而 对 他 们 造 成 精 神 伤 害 青 少 年 文 明 上 网 安 全 主 要 有 以 下 五 大 问 题, 需 要 引 起 大 家 足 够 的 重 视 一 是 上 瘾 问 题, 二 是 部 分 不 健 康 网 点 问 题, 三 是 荒 废 学 业 问 题, 四 是 诱 发 青 少 年 犯 罪 问 题, 五 是 网 上 交 友 问 题 一 网 络 对 学 生 的 正 面 影 响 1. 开 拓 青 少 年 的 新 视 野, 提 供 学 习 的 新 渠 道 因 特 网 是 一 个 信 息 极 其 丰 富 的 百 科 全 书 式 的 世 界, 信 息 量 大, 信 息 交 流 速 度 快, 自 由 度 强, 实 现 了 全 球 信 息 共 享 中 学 生 在 网 上 可 以 随 意 获 得 自 己 的 需 求, 在 网 上 浏 览 世 界, 认 识 世 界, 了 解 世 界 最 新 的 新 闻 信 息 和 科 技 动 态, 这 极 大 地 开 阔 了 中 学 生 的 视 野, 给 学 习 生 活 带 来 了 巨 大 的 便 利 和 乐 趣 2. 加 强 对 外 交 流, 培 养 学 生 的 交 流 能 力 网 络 创 造 了 一 个 虚 拟 的 新 世 界, 在 这 个 新 世 界 里, 每 一 名 成 员 可 以 超 越 时 空 的 制 约, 十 分 方 便 地 与 相 识 或 不 相 识 的 人 进 行 联 系 和 交 流, 讨 论 共 同 感 兴 趣 的 话 题 由 于 网 络 交 流 的 虚 拟, 性, 避 免 了 人 们 直 面 交 流 时 的 摩 擦 与 伤 害, 从 而 为 人 们 情 感 需 求 的 满 足 和 信 息 获 取 提 供 了 崭 新 的 交 流 场 所 中 学 生 上 网 可 以 进 一 步 扩 展 对 外 交 流 的 时 空 领 域, 实 现 交 流 交 友 的 自 由 化 同 时, 现 在 的 中 学 生 以 独 生 子 女 为 多, 在 家 中 比 较 孤 独, 从 心 理 上 说 是 最 渴 望 与 人 交 往 的 现 实 生 活 中 的 交 往 可 能 会 给 性 格 内 向 的 人 带 来 压 力, 网 络 给 了 他 们 一 个 新 的 交 往 空 间 和 相 对 宽 松 平 等 的 环 境 通 过 上 网, 可 以 培 养 他 们 对 外 交 流 的 能 力 3. 促 进 中 学 生 个 性 化 发 展 世 界 是 丰 富 多 彩 的, 人 的 发 展 也 应 该 是 丰 富 多 彩 的 因 特 网 就 提 供 了 这 个 无 限 多 样 的 发 展 机 会 和 环 境 中 学 生 可 以 在 网 上 找 到 自 己 发 展 的 方 向, 也 可 以 得 到 发 展 的 资 源 和 动 力 利 用 因 特 网 就 可 以 学 习 研 究 乃 至 创 新, 这 样 的 学 习 是 最 有 效 率 的 网 上 可 供 学 习 的 知 识 浩 如 烟 海, 这 给 中 学 生 进 行 大 跨 度 的 联 想 和 想 象 提 供 了 十 分 广 阔 的 领 域, 一 些 电 脑 游 戏 在 一 定 程 度 上 也 能 强 化 中 学 生 的 逻 辑 思 维 能 力 4. 拓 展 当 今 中 学 让 按 教 育 的 空 间

17 在 一 项 问 卷 调 查 中, 有 15% 的 人 因 为 上 网 而 提 高 了 学 习 成 绩, 这 也 是 我 们 上 网 值 得 骄 傲 的 一 点 因 特 网 上 的 资 源 可 以 帮 助 中 学 生 找 到 适 合 的 学 习 材 料, 甚 至 是 合 适 的 学 校 和 教 师, 这 一 点 已 经 开 始 成 为 现 实, 如 一 些 著 名 的 网 校 这 里 值 得 提 出 的 是, 有 许 多 学 习 困 难 的 学 生, 学 电 脑 和 做 网 页 却 一 点 也 不 叫 苦, 因 特 网 为 他 们 提 供 了 一 个 发 挥 聪 明 才 智 的 广 阔 天 地 二 网 络 对 学 生 的 负 面 影 响 1. 对 于 青 少 年 三 观 的 形 成 构 成 潜 在 威 胁 青 少 年 很 容 易 在 网 络 上 接 触 到 西 方 的 宣 传 论 调 文 化 思 想 等 网 上 色 情 反 动 等 负 面 的 信 息 屡 见 不 鲜 这 些 不 良 信 息 对 于 身 体 心 理 都 正 处 于 发 育 期, 是 非 辨 别 能 力 自 我 控 制 能 力 和 选 择 能 力 都 比 较 弱 的 中 学 生 来 说, 世 界 观 人 生 观 价 值 观 容 易 发 生 倾 斜, 从 而 滋 生 不 良 思 想 2. 改 变 了 青 少 年 的 人 际 关 系 及 生 活 方 式 网 络 为 学 生 提 供 了 一 个 全 新 的 社 会 但 是, 这 种 社 会 只 是 一 种 虚 拟 的 社 会, 人 与 人 之 间 的 交 往 存 在 机 器 的 阻 隔, 是 一 种 人 机 符 号 形 式 的 交 往 这 种 形 式 的 交 往 带 有 去 社 会 化 的 特 征, 与 真 实 社 会 情 境 中 的 社 会 化 相 去 甚 远 而 且, 网 络 上 的 青 年 交 往 范 围 大 多 只 限 于 青 年 与 青 年 之 间 的 同 辈 交 往, 中 学 生 与 家 长 亲 戚 朋 友 老 师 等 之 间 的 社 会 互 动 较 少, 代 际 间 的 学 习 互 动 明 显 不 足 同 时, 上 网 使 青 少 年 容 易 形 成 以 自 我 为 中 心 的 生 存 方 式, 集 体 意 识 淡 薄 3. 垃 圾 信 息 弱 化 青 少 年 的 思 想 道 德 意 识 丰 富 多 彩 的 互 联 网 信 息 极 大 地 丰 富 了 中 学 生 的 精 神 世 界, 但 是 由 于 信 息 传 播 的 任 意 性, 形 形 色 色 的 思 潮 观 念 也 充 斥 其 间 对 于 自 我 监 控 能 力 不 强 极 富 好 奇 心 的 中 学 生 具 有 极 大 的 诱 惑 力, 导 致 丧 失 道 德 规 范 部 分 中 学 生 并 不 认 为 网 上 聊 天 时 说 谎 是 不 道 德 的, 认 为 在 网 上 做 什 么 都 可 以 毫 无 顾 忌 等, 使 得 中 学 生 对 自 我 行 为 的 约 束 力 大 大 减 弱, 网 上 不 良 行 为 逐 渐 增 多 4. 网 络 的 隐 蔽 性 导 致 青 少 年 不 道 德 行 为 和 违 法 犯 罪 行 为 增 多 一 方 面 少 数 青 少 年 浏 览 黄 色 和 非 法 网 站, 利 用 虚 假 身 份 进 行 恶 意 交 友 聊 天 另 一 方 面 网 络 犯 罪 增 多, 例 如 传 播 病 毒 黑 客 人 侵 通 过 银 行 和 信 用 卡 盗 窃 诈 骗 等 这 些 犯 罪 主 体 以 青 少 年 为 主, 大 多 数 动 机 单 纯, 有 的 甚 至 是 为 了 好 玩 过 瘾 和 显 示 才 华 另 外, 有 关 网 络 的 法 律 制 度 不 健 全 也 给 青 少 年 违 法 犯 罪 以 可 乘 之 机 个 别 网 吧 经 营 者 更 是 抓 住 中 学 生 这 一 特 点, 包 庇 纵 容 支 持 他 们 登 录 色 情 暴 力 网 站, 使 他 们 沉 迷 于 网 上 不 能 自 拔 一 些 中 学 生 也 因 此 人 不 敷 出, 直 至 走 上 偷 盗 抢 劫 强 奸 杀 人 的 犯 罪 道 路 5. 网 络 的 诱 惑 性 造 成 青 少 年 网 络 上 瘾 网 络 孤 独 等 症 状 网 络 上 到 处 都 是 新 鲜 的 事 物, 而 且 在 不 断 地 增 加 着 因 此 对 易 于 接 受 新 鲜 事 物 的 中 学 生 有 着 无 限 的 吸 引 力, 这 种 吸 引 往 往 会 导 致 中 学 生 对 网 络 的 极 度 迷 恋 由 于 他 们 心 理 素 质 不 强, 自 制 能 力 相 对 较 弱, 所 以 成 为 网 络 性 心 理 障 碍 的 多 发 群 体 患 者 因 为 将 网 络 世 界 当 做 现 实 生 活, 脱 离 时 代, 与 他 人 没 有 共 同 语 言, 从 而 表 现 为 孤 独 不 安 情 绪 低 落 思 维 迟 钝 自 我 评 价 降 低 等 症 状, 严 重 的 甚 至 有 自 杀 意 念 或 行 为 网 络 安 全 的 预 防 与 自 控 2003 年 2 月, 湖 北 省 某 市 一 名 16 岁 少 年 沉 迷 网 络 游 戏, 竟 半 夜 持 刀 砍 伤 母 亲, 抢 走 8000 元 钱 2003 年 3 月, 湖 南 省 沉 江 市 一 名 14 岁 少 年 因 网 络 游 戏 入 魔 产 生 幻 觉, 从 4 楼 跌 落 身 亡 2005 年 5 月, 浙 江 省 一 名 15 岁 少 年 在 网 吧 连 续 玩 游 戏 一 个 星 期, 结 果 猝 死 在 网 吧 里 以 上 案 例 充 分 说 明, 网 络 是 一 把 双 刃 剑, 有 利 也 有 害, 因 此 加 强 网 络 安 全 教 育 就 显 得 尤 其 重 要

18 一 网 络 游 戏 的 安 全 常 识 1. 游 戏 无 限, 时 间 有 限 网 络 游 戏 不 是 人 生 的 理 想 和 目 标, 而 是 调 节 生 活 的 手 段 和 方 式, 两 者 不 能 错 位 2. 培 养 科 学 健 康 的 兴 趣 与 爱 好, 学 会 利 用 网 络 获 取 知 识 获 取 信 息 培 养 创 造 力, 学 会 利 用 网 络 进 行 科 学 研 究, 学 会 利 用 网 络 资 源 提 高 学 习 效 率 3. 积 极 参 加 有 益 于 身 心 健 康 的 体 育 活 动 和 公 益 活 动 参 加 学 校 组 织 的 兴 趣 班, 参 加 义 工 活 动, 帮 助 需 要 帮 助 的 人, 参 加 游 泳 下 棋 打 球 踢 球 等 各 种 体 育 活 动 4. 遵 守 网 络 公 共 道 德 规 范, 严 格 自 律, 杜 绝 上 不 健 康 的 网 站 遵 守 未 成 年 人 不 得 进 入 网 吧 的 规 定 5. 如 果 发 现 自 己 过 度 沉 迷 或 信 赖 网 络 游 戏, 要 及 时 进 行 心 理 调 试 或 向 心 理 医 生 咨 询 二 网 上 交 友 自 护 1. 时 刻 保 持 警 惕, 不 要 轻 易 信 任 他 人 遵 守 交 友 规 则, 不 要 蓄 意 欺 骗 伤 害 他 人 2. 不 要 在 个 人 资 料 和 通 信 过 程 中 泄 漏 任 何 真 实 的 私 人 信 息 需 要 刻 意 保 护 的 信 息 有 : 真 实 姓 名 住 宅 电 话 手 机 号 码 家 庭 住 址 等 除 非 你 对 对 方 有 了 充 分 的 了 解, 否 则 应 保 持 匿 名 3. 对 那 些 试 图 得 到 私 人 信 息 的 人 保 持 警 惕 如 果 有 人 不 停 地 索 取 私 人 通 信 方 式, 或 者 主 动 提 供 给 你 邮 件 电 话 等, 此 时 请 一 定 要 保 持 冷 静, 慎 重 对 待, 并 做 出 理 性 选 择 4. 保 持 平 常 心, 提 醒 自 己 正 在 做 什 么 想 进 一 步 与 对 方 加 深 关 系 之 前, 回 顾 一 下 自 己 的 交 友 过 程, 并 反 思 自 己 想 要 得 到 什 么 不 要 强 迫 自 己 做 使 自 己 或 他 人 不 愉 快 的 事 情, 不 要 过 早 过 快 地 投 入 感 情, 尤 其 是 在 约 会 前, 应 慎 重 考 虑 5. 即 使 对 对 方 有 足 够 的 信 任, 初 次 约 会 也 应 选 择 公 共 场 所, 并 告 知 他 人 单 独 去 一 个 陌 生 偏 僻 的 场 所 和 陌 生 人 约 会 是 很 危 险 的 6. 控 制 首 次 约 会 的 时 间, 并 且 一 定 要 坚 持 自 己 回 家 掌 握 好 首 次 约 会 的 时 间 是 非 常 明 智 的 即 使 企 盼 这 次 约 会 已 经 很 长 时 间, 而 且 做 好 了 精 心 准 备, 并 且 约 会 非 常 美 满, 还 是 不 要 忘 记 早 些 回 家 让 家 人 放 心 7. 约 会 时 要 察 言 观 色 不 可 能 通 过 网 络 了 解 一 个 人 的 真 实 背 景 或 真 正 性 格, 所 以 约 会 时 要 随 时 观 察 对 方, 防 止 发 生 意 外 伤 害 二 网 络 陷 阱 的 预 防 与 自 控 1. 识 别 网 上 各 种 行 骗 手 法 网 络 拍 卖 欺 诈 以 虚 拟 市 场 为 诱 饵, 放 出 大 量 的 拍 卖 信 息 在 消 费 者 付 费 以 后, 得 到 的 往 往 是 价 值 较 低 的 商 品, 或 者 什 么 也 没 有 接 人 服 务 欺 诈 以 免 费 ( 如 送 免 费 时 间 和 送 现 金 支 票 以 支 付 前 期 上 网 费 用 ) 为 诱 饵 来 诱 人 与 他 们 签 订 长 期 合 同 如 果 要 解 约 或 提 前 终 止 合 同, 那 就 必 须 支 付 高 额 罚 金 国 际 电 话 欺 诈 在 浏 览 某 类 网 站 时 必 须 下 载 某 个 特 别 的 浏 览 和 拨 号 软 件 使 用 这 些 特 别 软 件 后, 调 制 解 调 器 被 中 断, 电 话 线 被 接 人 国 际 长 途 免 费 网 站 欺 诈 可 免 费 使 用 个 人 网 站 一 段 时 间 而 无 须 承 担 支 付 义 务, 但 即 使 消 费 者 没 有 超 时 使 用, 也 会 收 到 电 话 账 单 网 络 传 销 欺 诈 与 传 统 传 销 的 诱 饵 一 样, 通 过 发 展 下 线 来 赚 钱 消 费 者 一 旦 入 网, 即 被 套 住 网 络 创 业 欺 诈 骗 子 提 出 宏 大 的 商 业 创 业 计 划, 以 高 额 回 报 为 诱 饵, 但 实 际 上 是 子 虚 乌 有 网 上 股 市 黑 手 在 网 上 披 露 虚 假 信 息, 哄 抬 股 价, 待 上 当 受 骗 的 投 资 者 把 股 价 抬 上 去 后, 就 开 始 倾 销 股 票 高 价 回 收 骗 局 介 绍 某 个 项 目 或 产 品 如 何 好, 有 高 额 利 润 回 报, 要 求 参 与 者 花 巨 资 买 回

19 生 产 资 料 或 生 产 产 品, 他 们 负 责 回 收 但 最 后 却 以 质 量 未 达 标 或 交 货 期 延 误 为 由 拒 绝 回 收 大 奖 赛 诈 骗 以 发 - 的 形 式, 告 知 中 大 奖 了, 要 求 你 汇 几 元 譬 去 确 认, 或 者 支 付 邮 资 以 方 便 他 们 邮 寄 别 小 瞧 这 几 元 钱, 上 当 的 人 多 了, 数 额 可 不 得 了 收 发 - 赚 钱 以 挣 美 元 为 诱 饵, 但 结 果 是 忙 活 了 好 一 阵 子, 挣 的 钱 还 抵 不 上 上 网 费, 白 白 为 人 家 打 工 了 传 销 综 合 非 法 集 资 在 电 子 邮 件 里 告 诉 你 在 一 定 时 间 内 把 此 信 息 复 制 多 少 份 发 给 其 他 人, 并 寄 去 一 定 的 钱 款 ( 一 般 数 额 不 会 很 大 ), 还 列 出 一 个 数 学 计 算 方 法, 告 诉 参 与 者 不 久 将 会 获 得 一 笔 可 观 的 收 入 点 击 广 告 条 要 求 上 网 时 打 开 广 告 商 给 的 一 个 广 告 条, 在 网 上 浏 览 时 阅 读 ( 显 示 ) 广 告, 广 告 代 理 商 则 会 根 据 广 告 在 你 机 子 上 的 显 示 时 间 或 点 击 次 数 计 算, 支 付 给 你 一 笔 报 酬, 但 通 常 没 有 下 文 创 业 机 会 电 子 邮 件 宣 称, 只 需 很 少 的 资 本 和 时 间 就 可 以 开 创 属 于 自 己 的 事 业 ( 当 然 要 与 他 们 合 作 ), 但 其 最 终 目 的 只 是 骗 钱 连 锁 店 以 如 何 一 月 内 赚 到 5 万 元 的 诱 人 口 号, 诱 惑 网 友 往 指 定 的 地 点 寄 钱 免 费 赠 品 从 电 话 账 号 到 电 话 卡 都 有 但 如 果 真 的 想 拥 有 它, 得 先 付 一 笔 会 员 费 或 吸 引 下 线 入 会 才 行 修 改 信 用 卡 记 录 宣 称 只 要 肯 付 钱, 他 就 能 帮 助 网 友 修 改 不 良 的 信 用 卡 记 录, 或 是 帮 助 网 友 申 请 一 张 新 卡, 但 是 国 际 信 用 卡 组 织 可 不 吃 他 这 一 套 2. 防 范 网 上 欺 诈 行 为 不 要 轻 易 相 信 商 家 的 夸 大 其 词 和 潜 在 盈 利 承 诺, 在 签 约 前 仔 细 研 究 合 同 注 意 商 家 的 所 有 文 字 和 链 接, 骗 子 往 往 利 用 浏 览 者 的 粗 心 在 文 字 和 链 接 中 有 意 识 地 隐 藏 了 不 可 告 人 的 秘 密 注 意 隐 私 条 款, 如 果 商 家 未 提 供 或 含 糊 其 辞, 一 定 要 放 弃 交 易 对 所 有 未 在 网 站 上 提 供 其 详 细 住 所 营 业 所 地 址 电 话 的 企 业 保 持 高 度 警 觉 不 要 轻 易 下 载 免 费 软 件, 高 度 注 意 电 话 的 使 用 状 况 拒 绝 网 络 传 销, 不 买 商 家 所 谓 的 最 低 额 度 商 品 在 参 加 竟 拍 时, 要 向 网 站 核 实 拍 卖 品 的 详 情 并 坚 持 用 信 用 卡 支 付 四 预 防 网 络 黄 毒 对 青 少 年 的 伤 害 网 络 黄 毒 对 青 少 年 的 危 害 是 十 分 严 重 的, 全 社 会 都 必 须 行 动 起 来, 切 实 加 大 对 网 络 黄 毒 的 抵 制 和 打 击 1. 从 全 社 会 的 角 度 而 言, 政 府 要 加 强 网 络 立 法, 正 义 之 士 发 现 黄 色 网 站 应 及 时 举 报, 公 安 部 门 要 加 大 对 黄 色 网 站 的 查 处 与 打 击, 科 技 部 门 要 加 大 对 网 络 高 科 技 的 投 人, 尤 其 是 网 络 过 滤 技 术 的 研 究 与 提 高 2. 就 学 校 而 言, 应 该 与 家 庭 社 会 形 成 教 育 合 力, 通 过 各 种 形 式 的 活 动 加 大 宣 传 力 度, 引 导 青 少 年 正 确 认 识 网 络 色 情 的 危 害 加 强 对 同 学 们 的 性 知 识 健 康 教 育, 让 他 们 真 正 了 解 有 关 性 方 面 的 知 识, 消 除 他 们 对 性 的 神 秘 感 和 好 奇 心, 分 清 什 么 是 性, 什 么 是 色, 提 高 他 们 辨 别 美 丑 的 能 力 3. 就 学 生 自 我 而 言, 应 该 养 成 良 好 的 读 书 习 惯, 正 确 处 理 读 书 与 上 网 的 关 系, 在 寻 找 二 者 的 最 佳 结 合 点 中 提 高 自 己 的 素 质 要 培 养 自 己 健 康 高 雅 的 爱 好 和 情 趣, 充 实 自 己 的 精 神 文 化 生 活, 加 强 自 身 道 德 修 养, 自 觉 抵 制 黄 网 黄 毒 五 预 防 网 恋 对 青 少 年 的 侵 害 青 少 年 上 网 聊 天, 导 致 网 恋 而 不 能 自 拔, 这 是 网 络 对 青 少 年 的 又 一 负 面 影 响 有 些 学 生 沉 溺 在 网 络 交 友 的 虚 拟 爱 情 中, 终 日 躲 在 电 脑 屏 幕 前, 社 交 技 巧 严 重 退 缩, 甚 至 不 知 如 何 面 对 人 群 部 分 个 案 则 因 长 期 习 惯 隔 着 电 脑 与 人 交 谈, 反 而 害 怕 与 人 面 对 面 接 触, 进 而 产 生 社

20 交 畏 惧 症 中 学 生 涉 世 未 深, 自 我 保 护 意 识 和 能 力 不 强, 一 旦 网 恋, 极 易 上 当 受 骗 有 的 女 生 千 里 会 网 友, 以 为 真 能 见 到 自 己 心 仪 的 白 马 王 子, 结 果 一 见 面 却 是 白 发 老 头 更 有 甚 者, 不 仅 感 情 被 骗, 还 被 骗 财 骗 色 因 此, 中 学 生 网 恋 现 象 必 须 引 起 家 庭 学 校 社 会 及 学 生 的 高 度 重 视 网 恋 是 可 怕 的, 但 也 是 可 以 预 防 的 第 一, 青 少 年 应 该 清 楚 自 己 青 春 期 发 育 时 对 感 情 和 异 性 渴 望 的 特 点, 并 了 解 网 络 恋 爱 可 能 会 存 在 的 种 种 陷 阱 第 二, 家 长 和 老 师 应 该 向 他 们 讲 明 网 络 恋 爱 的 特 点, 让 他 们 有 心 理 准 备 并 自 己 管 理 自 己, 这 样 青 少 年 就 会 用 自 己 的 判 断 力 来 控 制 和 认 识 自 己 的 行 为, 不 至 于 被 网 络 挟 制 网 瘾 的 预 防 和 治 疗 一 家 长 的 责 任 1. 要 向 孩 子 传 授 正 确 的 网 络 知 识 和 使 用 网 络 的 方 法 让 孩 子 全 面 地 认 识 网 络, 让 他 们 了 解 在 网 络 上 可 以 做 哪 些 有 利 的 事, 哪 些 事 情 是 弊 大 于 利 的 这 样 可 以 让 孩 子 自 己 进 行 判 断 2. 帮 助 孩 子 合 理 安 排 学 习 和 上 网 时 间, 适 当 限 制 他 们 接 触 网 络 的 次 数 3. 经 常 和 孩 子 交 流 沟 通, 鼓 励 或 陪 伴 他 们 进 行 适 当 的 体 育 活 动 或 者 旅 游 等 孩 子 比 较 感 兴 趣 的 户 外 活 动 4. 鼓 励 孩 子 多 交 现 实 中 的 朋 友, 给 他 提 供 交 友 的 方 便 5. 帮 助 孩 子 正 确 面 对 挫 折 当 孩 子 遇 到 挫 折 时 最 容 易 通 过 上 网 来 逃 避 困 难, 寻 求 慰 藉 这 时 候 家 长 要 及 时 帮 助 他 们, 要 了 解 孩 子 的 真 实 想 法, 帮 助 孩 子 认 识 所 谓 挫 折 的 真 实 意 义, 及 时 解 决 宴 际 问 题, 使 孩 子 在 现 实 中 获 得 成 功 和 满 足, 并 让 孩 子 明 白 自 己 逃 避 网 络 所 带 来 的 不 良 后 果 6. 让 孩 子 在 家 中 上 网 孩 子 之 所 以 会 沉 溺 于 网 络 游 戏 或 者 聊 天, 甚 至 黄 色 内 容, 是 网 吧 的 老 板 为 了 营 利 没 有 对 孩 子 进 行 正 确 的 引 导 在 网 吧 里, 孩 子 与 社 会 上 的 青 年 同 时 上 网, 在 这 种 环 境 中 容 易 受 到 他 人 的 影 响 所 以 有 条 件 的 家 庭, 让 孩 子 在 家 上 网, 并 且 共 同 和 孩 子 在 网 络 上 获 得 一 些 娱 乐 体 育 市 场 等 方 面 的 信 息 这 样 不 但 可 以 增 加 双 方 的 沟 通, 也 能 让 网 络 成 为 家 庭 娱 乐 和 信 息 的 来 源 二 给 中 学 生 的 建 议 既 然 是 中 学 生 了, 那 么 就 应 该 有 自 己 管 理 自 己 的 能 力 了, 就 应 该 对 自 己 的 行 为 负 责 所 以 如 果 觉 得 自 己 网 惑 太 大, 抵 抗 力 太 小, 那 么 就 请 看 看 下 面 的 建 议 : 1. 要 明 确 上 网 是 为 了 方 便 学 习 知 识 还 是 为 了 娱 乐 和 调 节 生 活 每 次 用 两 分 钟 时 间 想 一 想 你 要 上 网 干 什 么, 把 具 体 要 完 成 的 任 务 列 在 纸 上 不 要 认 为 这 个 两 分 钟 是 多 余 的, 它 可 以 为 你 省 10 个 两 分 钟, 甚 至 100 个 两 分 钟 2. 不 要 把 上 网 作 为 逃 避 现 实 生 活 问 题 或 者 释 放 消 极 情 绪 的 工 具 借 网 消 愁 愁 更 愁 理 由 之 一 是, 当 你 数 小 时 后 下 网 的 时 候, 问 题 仍 然 在 那 儿, 逃 过 一 时, 逃 不 过 一 世 更 重 要 的 是 你 的 上 网 行 为 在 不 知 不 觉 中 已 经 得 到 了 强 化 根 据 巴 甫 洛 夫 的 理 论, 当 你 几 次 上 网 忘 掉 烦 恼 后 就 会 形 成 条 件 反 射, 一 听 到 键 盘 的 声 音 就 会 兴 奋 不 已 3. 上 网 之 前 先 限 定 时 间 看 一 看 你 列 在 纸 上 的 任 务, 用 一 分 钟 估 计 一 下 大 概 需 要 多 长 时 间 假 设 你 估 计 要 用 40 分 钟, 那 么 把 小 闹 钟 定 到 20 分 钟, 到 时 看 看 你 进 展 到 哪 里 了 最 后 再 次 提 醒 你 : 当 你 在 信 息 高 速 公 路 上 自 由 驰 骋 的 时 候, 你 生 命 的 一 部 分 也 正 渐 渐 消 失 在 虚 拟 空 间 的 某 个 黑 洞 之 中 4. 如 果 有 以 下 情 况 发 生, 请 你 立 刻 决 定 脱 离 网 络 一 段 时 间 : (1) 上 网 的 时 间 已 经 干 扰 了 你 正 常 的 生 物 节 律 和 社 会 活 动, 同 时 你 周 围 的 人 也 说 你 上 网 的 时 间 太 多, 和 他 们 的 交 往 明 显 减 少 或 者 上 网 已 经 侵 占 了 你 正 常 的 学 习 和 休 息 时 间, 并

21 且 家 人 朋 友 和 同 学 多 这 样 认 为, 则 可 以 被 判 定 为 网 络 成 瘾 (2) 如 果 你 在 网 络 上 的 活 动 与 学 习 和 生 活 毫 无 关 系, 而 是 无 节 制 地 沉 迷 于 冲 浪 聊 天 或 者 游 戏 等 消 极 行 为, 即 使 时 间 不 算 太 长, 也 有 可 能 是 网 络 成 瘾 (3) 如 果 出 现 下 列 症 状, 应 警 惕 是 上 网 导 致 中 枢 神 经 系 统 功 能 紊 乱 需 要 长 时 间 使 用 网 络 才 感 到 满 足 ; 不 上 网 身 体 就 会 出 现 颤 抖 迹 象 ; 手 指 时 而 出 现 不 自 主 地 敲 打 键 盘 的 动 作 ; 幻 想 或 梦 到 互 联 网 ; 看 到 一 个 新 的 网 址 就 会 心 跳 加 快, 看 到 任 何 一 个 名 字 都 萌 发 出 加 上 电 子 邮 字 符 的 冲 动, 且 有 不 明 原 因 的 焦 虑 感 (4) 情 绪 状 态 发 生 明 显 变 化, 只 有 在 网 上 才 能 体 验 到 放 松 兴 奋 和 自 信 等 积 极 情 感, 而 在 现 实 生 活 中 则 只 能 体 验 到 压 抑 焦 虑 和 无 助 等 消 极 情 感 (5) 认 知 方 式 发 生 变 化, 总 是 产 生 适 应 不 良 并 且 把 灾 难 扩 大 化, 心 理 总 有 这 种 观 念 我 不 好, 或 者 我 是 一 个 失 败 者 (6) 试 图 对 家 人 和 朋 友 隐 瞒 真 实 的 上 网 时 间 和 费 用 (7) 正 常 社 会 生 活 的 恶 化 是 网 络 成 瘾 的 直 接 指 标, 也 是 网 络 成 瘾 的 临 床 判 断 基 准 如 果 你 感 到 人 际 关 系 恶 化 学 习 能 力 减 弱 学 习 效 率 降 低 生 活 质 量 下 降, 那 你 就 要 小 心 网 络 了 如 果 你 对 下 列 问 题 中 的 五 个 题 目 给 予 了 肯 定 的 答 复, 那 么 你 已 经 对 网 络 上 瘾, 请 赶 快 打 住! 感 觉 头 晕 眼 花, 心 情 不 好? 讨 论 与 思 考 : 1. 分 析 上 网 成 瘾 的 原 因 2. 网 络 陷 阱 通 常 有 哪 些? 怎 样 识 别 和 预 防 网 上 欺 骗 行 为? 3. 分 组 讨 论 我 们 应 当 怎 么 看 待 网 络, 网 络 给 中 学 生 带 来 的 利 弊, 发 表 自 己 的 观 点 第 五 章 煤 气 安 全 煤 气 是 一 种 看 不 见 摸 不 着 的 有 毒 的 易 燃 混 合 性 气 体 它 含 有 一 氧 化 碳, 这 种 气 体 毒 性 很 大, 常 杀 人 于 无 形 2008 年 12 月 1 日 至 2 日 凌 晨, 陕 西 省 定 边 县 堆 子 梁 中 学 女 生 宿 舍 因 燃 煤 取 暖 不 当, 发 生 一 氧 化 碳 中 毒 事 故 十 二 名 女 生 中, 有 十 一 名 学 生 抢 救 无 效 遇 难, 仅 有 一 名 学 生 因 用 被 子 蒙 头 睡 觉 而 幸 免 于 难 目 前 该 生 仍 在 医 院 治 疗 这 起 事 故 中 所 说 的 一 氧 化 碳 中 毒, 就 是 我 们 平 常 讲 的 煤 气 中 毒 预 防 煤 气 中 毒 基 本 常 识 一 预 防 煤 气 泄 漏 液 化 石 油 气 天 然 气 进 人 家 庭, 方 便 了 人 们 的 生 活, 但 如 果 操 作 不 当 就 会 给 家 庭 生 活 留 下 火 险 隐 患 为 做 好 家 庭 可 燃 气 体 泄 漏 的 预 防 工 作, 要 做 到 : 1. 家 庭 装 修 时 应 该 由 天 然 气 或 液 化 石 油 气 公 司 指 定 的 专 业 施 工 人 员 对 燃 气 管 道 线 进 行 施 工 改 造 要 到 指 定 的 或 正 规 的 天 然 气 液 化 石 油 气 站 ( 商 店 ) 购 买 专 用 软 管 和 与 其 匹 配 的 软 管 卡 扣 减 压 阀 等 2. 软 管 与 硬 管 及 燃 器 具 的 连 接 处 一 定 要 使 用 专 用 的 卡 扣 进 行 固 定, 不 应 该 随 便 使 用 铁 丝 进 行 缠 绕 固 定 或 没 有 任 何 的 固 定 措 施 3. 定 期 检 查 和 更 换 软 管, 防 止 软 管 受 到 意 外 挤 压 摩 擦 损 坏 或 热 辐 射 而 老 化 破 损 严 格 按 有 关 规 定 使 用 液 化 石 油 气 钢 瓶, 不 得 倾 倒 使 用 和 用 热 水 浸 泡, 更 不 得 进 行 加 热, 残 液 不 得 自 行 处 理

22 4. 如 在 烧 水 做 饭, 人 最 好 不 要 离 开, 防 止 水 溢 出 来 浇 灭 火 苗, 漏 气 而 发 生 危 险 5. 点 燃 燃 气 后, 一 定 要 把 厨 房 的 窗 户 打 开, 并 开 动 排 风 扇 或 抽 油 烟 机, 以 保 持 室 内 通 风 6. 如 果 点 燃 的 燃 气 火 苗 灭 了, 千 万 不 能 马 上 再 点 火, 正 确 的 做 法 是 : 马 上 关 上 燃 气 总 阀, 先 开 门 窗 通 风, 使 燃 气 尽 快 散 发 到 户 外 去, 过 一 段 时 间 以 后 再 点 火 此 时 不 可 以 开 关 电 器, 以 免 引 发 火 花 发 生 爆 炸 7. 室 内 使 用 煤 炉 要 安 装 烟 囱 风 斗, 以 保 持 室 内 通 风 二 冬 季 取 暖 煤 气 中 毒 原 因 及 预 防 措 施 煤 气 中 毒 常 发 生 在 冬 季 取 暖 的 时 候, 它 主 要 由 以 下 几 个 原 因 造 成 : 1. 人 们 习 惯 以 为 只 有 烧 煤 取 暖 才 会 产 生 煤 气, 对 其 他 取 暖 材 料 也 会 产 生 煤 气 不 予 重 视, 因 而 忽 视 了 对 煤 气 中 毒 的 全 面 预 防 通 常 所 说 的 煤 气, 化 学 名 叫 一 氧 化 碳, 所 以 煤 气 中 毒 确 切 地 说 是 一 氧 化 碳 中 毒 而 一 氧 化 碳 是 一 切 含 碳 物 质 燃 烧 不 充 分 的 产 物 煤 木 炭 汽 油 柴 油 及 柴 草 树 叶 等 都 是 含 碳 物 质, 如 果 燃 烧 时 氧 气 供 给 不 足, 都 能 产 生 一 氧 化 碳 一 辆 汽 车 平 均 每 天 要 排 出 3 千 克 一 氧 化 碳, 利 用 汽 车 废 气 取 暖, 最 易 发 生 煤 气 中 毒 冬 天 取 暖 大 多 是 用 上 述 含 碳 物 质 作 燃 料, 如 果 室 内 空 气 不 流 通, 它 们 产 生 的 一 氧 化 碳 随 时 都 有 使 人 发 生 一 氧 化 碳 中 毒 的 可 能 2. 煤 气 中 毒 的 初 期 症 状 容 易 被 人 忽 视, 因 而 人 们 常 常 中 毒 后, 继 续 停 留 在 中 毒 场 所 一 氧 化 碳 随 空 气 进 入 人 体 后, 即 会 发 生 程 度 不 同 的 中 毒 现 象 最 初 的 煤 气 中 毒 症 状 是 头 晕 头 痛 颜 面 潮 红 昏 昏 欲 睡 这 时, 人 们 一 般 不 认 为 是 煤 气 中 毒, 而 以 为 是 疲 劳, 需 要 睡 觉 休 息 于 是 吸 人 的 煤 气 越 来 越 多, 中 毒 症 状 便 由 轻 到 重, 最 后 昏 迷 死 亡 3. 煤 气 中 毒 若 在 睡 眠 时 发 生, 个 人 无 法 摆 脱 中 毒 的 困 境 由 于 一 氧 化 碳 对 人 的 中 枢 神 经 具 有 麻 痹 作 用, 所 以 中 毒 时 常 常 是 心 里 明 白 而 身 体 动 弹 不 得, 无 力 脱 离 中 毒 环 境 如 果 不 被 人 发 现, 就 会 在 睡 眠 中 死 去 冬 天 烧 煤 取 暖 或 接 触 燃 烧 着 的 含 碳 物 时, 要 警 惕 发 生 一 氧 化 碳 中 毒 的 可 能, 切 实 做 好 预 防 工 作 无 论 是 使 用 哪 种 取 暖 燃 料 和 使 用 哪 种 烤 火 工 具, 取 暖 场 所 都 必 须 使 空 气 流 通, 门 窗 不 能 紧 闭, 特 别 是 夜 间 睡 觉 前 要 把 烤 火 工 具 移 至 室 外, 或 在 烤 火 炉 上 装 好 通 风 排 气 设 备 冬 季 室 内 燃 煤 取 暖 或 在 燃 烧 含 碳 物 质 的 车 间 劳 动 时, 若 发 现 煤 气 中 毒 的 初 期 症 状, 应 及 时 离 开 中 毒 场 所, 到 室 外 呼 吸 新 鲜 空 气, 同 时 设 法 排 除 室 内 的 煤 气 为 防 止 夜 间 睡 眠 时 发 生 煤 气 中 毒, 要 注 意 做 到 以 下 几 点 : 1. 不 能 去 产 生 煤 气 的 场 所 取 暖 和 睡 觉 烤 火 炉 正 在 燃 烧 的 房 间 不 通 风 的 地 下 室, 煤 窑 和 正 在 燃 烧 的 砖 窑 石 灰 窑 等 处, 应 禁 止 做 睡 眠 和 休 息 的 场 所 2. 寝 室 里 的 取 暖 设 备 要 经 常 检 查, 保 证 完 好, 做 到 烟 道 无 堵 塞, 烟 囱 不 倒 烟, 有 漏 及 时 补, 确 保 取 暖 正 常 3. 在 睡 眠 中 如 察 觉 自 己 煤 气 中 毒 时, 要 趁 神 志 清 醒 强 制 自 己 翻 身 起 床, 及 时 寻 找 门 窗 缝 隙, 呼 吸 新 鲜 空 气, 待 恢 复 站 立 力 量 后 再 把 门 窗 打 开 集 体 宿 舍 应 建 立 值 班 查 铺 制 度, 做 到 生 火 定 人 定 时, 防 止 夜 间 发 生 煤 气 中 毒 煤 气 中 毒 急 救 常 识 一 氧 化 碳 中 毒 者 在 吸 人 有 毒 气 体 后, 会 在 人 体 内 发 生 一 段 时 间 的 化 学 反 应, 然 后 才 让 中 毒 者 慢 慢 因 缺 氧 而 导 致 死 亡 因 此, 它 导 致 人 们 死 亡 并 不 是 即 时 的, 而 是 一 个 相 对 缓 慢 的 过 程, 只 要 人 们 在 这 期 间, 懂 得 并 采 取 有 效 的 急 救 措 施, 对 中 毒 者 进 行 有 效 抢 救, 中 毒 者 就 完 全 有 可 能 从 死 亡 中 逃 脱 出 来 1. 要 立 即 关 闭 煤 气 阀 门, 打 开 门 窗 通 风 要 立 即 把 中 毒 者 移 到 户 外 呼 吸 新 鲜 空 气, 解 开 衣 领 腰 带 等 一 切 妨 碍 呼 吸 的 东 西 可 以 让 中 毒 者 喝 一 杯 热 茶 后 安 静 休 息, 使 其 慢 慢 痊 愈 因 为 茶 叶 中 含 有 鞣 酸, 它 具 有 沉 淀 重 金 属 和 生 物 碱 的 作 用, 中 毒 病 人 喝 茶 可 以 解 毒 2. 煤 气 中 毒 较 重 的 人, 会 出 现 恶 心 呕 吐 等 症 状 如 果 发 现 呕 吐, 应 将 中 毒 者 的 头 偏 向

12 12 1 30 40 20 30 10 20 6 10 10 2 34.8 56.1 18.0 20.9 3.8 0.4 17.9 18.3 11.7 9.1 9.1 8.3 9.2 6.3 10.8 8.0 3 1949 1952 1957 1965 1975 1980 1985 100 100 100 100 100 100 100 11.0 19.4 26.1 26.2

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