* 为 什 么 婚 后 爱 情 的 热 度 会 直 线 下 降?" * 为 什 么 很 多 人 结 婚 生 子 后, 爱 子 女 的 心 远 胜 于 爱 伴 侣?" * 为 什 么 会 有 所 谓 的 致 命 的 吸 引 力?" 我 们 不 妨 在 这 里 谈 谈 所 谓 的 社 会 交 换 理 论

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1 活 在 爱 中 的 秘 决 ( 连 载 一 ) 黄 维 仁 著 前 言 我 常 问 我 医 学 院 的 学 生 你 们 学 医 的 目 的 是 什 么? 名 利? 地 位? 人 生 的 最 终 追 求 是 什 么? 其 实, 我 们 一 生 奋 斗, 最 后 都 是 为 了 达 到 这 两 个 人 生 目 标 : 幸 福 感 和 意 义 感 一 直 到 最 近 一 二 十 年, 美 国 学 术 界 才 开 始 有 人 做 实 证 研 究, 来 探 索 什 么 因 素 才 能 带 来 快 乐 和 幸 福 有 一 位 大 卫. 梅 尔 (David Myer) 博 士 发 现 有 意 义 的 爱 的 关 系 最 能 带 来 人 间 幸 福 ; 另 一 位 医 师 狄 恩. 欧 尼 斯 (Dean Ornish) 发 现, 目 前 所 强 调 的 均 衡 饮 食 充 分 睡 眠 或 运 动 等, 还 不 如 一 个 有 意 义 的 爱 的 关 系 更 有 益 身 心 健 全 还 有 一 位 华 盛 顿 大 学 的 心 理 学 博 士 约 翰. 葛 特 蒙 (John Gottman), 做 了 许 多 研 究 他 提 出, 处 在 痛 苦 婚 姻 中 的 人 比 在 快 乐 婚 姻 中 的 人 平 均 寿 命 少 四 年, 他 们 伤 风 感 冒 的 机 率 也 高 于 30%, 因 为 幸 福 的 关 系 能 增 强 一 个 人 身 体 的 免 疫 能 力 ; 而 且, 你 每 天 只 要 花 两 分 钟 与 你 亲 近 的 家 人, 作 一 些 高 品 质 的 亲 密 沟 通, 比 每 周 三 次 每 次 卅 分 钟 到 健 身 房 去, 更 具 增 进 身 心 健 康 的 效 果 生 命 中 的 两 难 既 然 有 意 义 的 爱 的 关 系 如 此 重 要, 为 什 么 全 世 界 的 离 婚 率 还 这 么 高? 过 去 的 传 统 文 化 中, 对 婚 姻 品 质 的 期 望 没 有 那 么 高, 而 现 代 社 会 中, 人 人 都 渴 望 有 个 快 乐 的 婚 姻, 却 往 往 事 与 愿 违, 因 为 期 望 增 高 了, 但 处 理 婚 姻 的 能 力 并 未 跟 着 增 长 调 查 显 示, 真 正 你 侬 我 侬 的 夫 妻 不 超 过 10%, 食 之 无 味 弃 之 可 惜 的 有 40%, 另 外 50% 则 在 水 深 火 热 中 所 以 现 代 人 的 亲 密 关 系 可 说 是 充 满 了 挑 战 性, 而 爱 情 关 系 是 人 间 最 复 杂 的 一 种 关 系, 人 生 有 许 多 两 难 (Paradox) 的 现 象 : If I get close to you, I get hurt. But if I don t get close to you, I get lonely. If I tell you truly how I feel, you distance from me. But if I can not tell you truly how I feel, I distance from you. 若 亲 近 你, 我 就 受 伤 ; 不 亲 近 你, 我 又 孤 单 ; 当 我 跟 你 分 享 内 心 的 痛 苦, 特 别 是 你 在 我 身 上 造 成 的 痛 苦 时, 你 离 我 而 去 ; 但, 如 果 我 不 能 跟 你 谈 我 真 实 的 感 受, 我 心 就 远 离, 不 再 与 你 有 亲 密 相 契 的 感 觉 了 瞧, 多 么 不 好 弄 呀! 爱 的 帐 户 显 赤 字 在 研 究 爱 情 关 系 时, 我 一 直 对 以 下 几 个 问 题 有 兴 趣 :

2 * 为 什 么 婚 后 爱 情 的 热 度 会 直 线 下 降?" * 为 什 么 很 多 人 结 婚 生 子 后, 爱 子 女 的 心 远 胜 于 爱 伴 侣?" * 为 什 么 会 有 所 谓 的 致 命 的 吸 引 力?" 我 们 不 妨 在 这 里 谈 谈 所 谓 的 社 会 交 换 理 论 人 与 人 之 间 都 有 一 个 感 情 的 帐 户, 一 个 微 笑 就 是 存 了 一 笔 爱 的 款 项, 一 句 尖 酸 刻 薄 的 话 等 于 提 款 在 现 代 人 忙 碌 的 生 活 中, 夫 妻 多 半 没 有 机 会 存 款 交 流, 而 在 各 样 生 活 压 力 下, 彼 此 挑 剔 的 事 情 却 日 益 增 加, 显 而 易 见, 帐 户 赤 字 会 使 两 人 关 系 不 稳 固 而 孩 子 对 我 们 的 倾 慕 依 赖, 都 让 我 们 觉 得 被 需 要, 增 加 自 我 价 值 感, 所 以 都 是 存 款 ; 同 样 地, 当 家 里 的 伴 侣 一 直 抱 怨 和 批 评, 不 断 提 款, 外 面 接 触 的 异 性 却 总 是 衣 着 整 洁 温 柔, 那 样 尊 重 你, 崇 拜 你 可 以 想 象, 外 遇 发 生 的 危 险 性 有 多 大! 然 而, 社 会 交 换 理 论 却 有 不 能 解 释 之 处, 为 什 么 一 位 功 成 名 就 的 教 授 会 突 然 冲 动 地 拋 妻 弃 子, 丢 掉 工 作, 冒 着 身 败 名 裂 之 险, 不 顾 一 切 带 着 女 研 究 生 私 奔? 为 什 么 许 多 妇 女 被 丈 夫 殴 打, 却 不 愿 逃 走? 对 这 些 受 虐 妇 女 而 言, 最 危 险 的 两 个 时 刻 一 是 当 她 们 试 着 离 开 施 暴 的 伴 侣 时, 一 是 当 她 们 找 到 新 的 对 象 时, 都 可 能 受 到 生 命 的 威 胁 爱 情 结 束 了, 不 是 离 开 就 好 了 吗? 为 什 么 有 人 会 采 取 这 么 冲 动 这 么 原 始 的 方 式? 心 里 辅 导 运 用 这 里, 我 们 需 要 了 解 人 的 潜 意 识 尼 采 说 受 苦 的 人 没 有 悲 观 的 权 利, 我 把 它 改 成 要 幸 福 快 乐 的 人, 没 有 不 学 心 理 辅 导 的 权 利, 我 们 要 如 何 确 保 一 个 好 的 爱 情 婚 姻 关 系? 一 定 要 去 学 习 自 我 了 解 了 解 别 人, 了 解 自 己 的 情 绪 别 人 的 情 绪, 有 很 高 的 情 绪 解 读 能 力, 增 加 自 己 的 情 感 智 能 (EQ) 不 管 你 愿 不 愿 意, 当 你 和 家 人 同 事 相 处 时, 都 已 经 在 运 用 心 理 辅 导 技 术, 只 是 技 术 的 高 低 不 同 罢 了 每 当 我 们 在 学 习 时, 要 记 得 每 个 人 都 有 一 个 社 会 使 命 如 何 让 我 们 的 家 庭 社 会 变 得 更 好 一 点? 任 何 一 个 好 的 学 习 必 须 要 学 七 次 以 上, 同 样 的 事 情 要 从 不 同 的 人 不 同 的 角 度 来 探 讨, 才 能 深 入 很 多 人 间 的 道 理 是 一 致 的, 但 在 简 单 中 有 很 多 复 杂 性 许 多 人 喜 欢 寻 求 一 些 简 易 的 公 式, 例 如 沟 通 四 要 冲 突 五 诀 幸 福 六 窍 想 藉 这 些 来 面 对 问 题, 但 我 很 担 心 这 样 不 下 苦 功 了 解 却 乱 套 公 式 的 结 果 往 往 会 把 事 情 弄 得 更 糟 每 个 人 的 情 况 都 不 一 样, 好 的 动 机 不 一 定 产 生 好 的 效 果 身 为 一 个 临 床 心 理 学 家, 我 常 抱 着 一 个 初 学 者 的 态 度, 永 不 停 止 学 习, 我 最 好 的 老 师 就 是 我 的 个 案 们, 他 们 在 人 生 最 关 键 的 转 折 点, 邀 请 我 陪 他 们 一 起 走 过, 让 我 从 他 们 眼 中 来 看 他 们 的 世 界, 来 经 历 他 们 的 酸 甜 苦 辣, 分 享 他 们 的 生 命, 这 是 何 等 的 特 权, 我 从 他 们 身 上 学 到 很 多 功 课, 很 多 人 生 智 能 概 念 的 拼 图 在 我 自 己 学 习 的 过 程 中, 曾 有 一 个 很 深 的 体 会 刚 进 研 究 所 时, 觉 得 高 等 统 计 课 非 常 枯 燥 无 聊, 因 为 我 是 一 个 people person, 喜 欢 和 人 在 一 起 起 初 老 师 在 台 上 讲 什 么 我 都 听 不 懂, 在 背 景 不 足, 概 念 尚 未 形 成 之 前, 甚 至 连 发 问 都 不 知 道 要 问 什 么, 后 来, 我 耐 心 听 同 学 怎 么 问 问 题, 耐 心 听 老 师 怎 么 回 答 问 题, 就 在 这 过 程 中, 锲 而 不 舍 地 一 个 片 段 一 个 片 段, 一 点 一 点 的 累 积 知 识, 才 开 始 有 概 念 产 生 概 念 与 理 论 极 为 重 要, 因 它 引 导 我 们

3 去 分 析, 了 解 问 题 它 给 我 们 一 个 看 事 情 的 角 度, 知 道 问 题 出 在 哪 里, 要 到 何 处 找 有 效 的 解 方 好 象 天 空 中 有 很 多 电 波, 除 非 你 发 展 出 一 个 接 收 的 频 率, 否 则 你 不 会 知 道 原 来 有 这 么 多 丰 富 的 知 识 如 果 你 真 正 了 解, 你 会 知 道 怎 么 去 做 如 何 在 一 大 堆 信 息 中 区 分 哪 些 是 正 确 要 用 的 data, 哪 些 是 干 扰 的 噪 音, 这 是 最 重 要 的 良 医 庸 医 的 差 别 就 在 这 里, 可 以 在 很 复 杂 的 现 象 中, 正 确 地 看 到 别 人 所 看 不 到 的 病 因 我 读 一 本 书 或 听 一 场 演 讲 时, 只 要 学 会 一 个 新 的 概 念, 有 个 新 的 启 发, 我 心 中 就 雀 跃, 觉 得 值 回 票 价, 所 用 的 时 间 与 精 力 没 有 白 费 所 以 我 相 信, 在 人 生 每 一 时 刻, 和 任 何 人 交 谈, 只 要 这 个 人 可 以 帮 助 你 得 到 更 深 更 新 的 领 悟, 抱 着 活 到 老 学 到 老 的 态 度, 你 的 人 生 就 会 不 断 进 步 深 度 心 里 学 一 个 人 从 小 成 长 的 背 景, 常 会 深 深 地 影 响 他 日 后 被 什 么 样 的 人 吸 引, 以 及 日 后 亲 密 关 系 的 建 立 与 维 护 不 管 曾 经 受 过 多 少 伤, 当 爱 情 来 临 时, 就 是 最 好 的 医 治 和 疗 伤 机 会, 从 深 度 心 理 学 的 角 度 来 看, 天 下 最 好 的 治 疗 者 是 自 己 的 爱 人 但 是, 因 为 信 任 不 设 防, 所 以 在 爱 情 中 也 是 伤 上 加 伤 最 危 险 的 时 候 当 人 的 感 情 被 触 动 时, 就 进 入 了 一 个 非 理 性 的 潜 意 识 过 程 ; 爱 情 关 系 其 实 很 像 母 亲 与 婴 孩 的 关 系, 彼 此 恋 慕 含 情 对 视, 都 想 把 最 好 的 献 给 对 方, 不 在 一 起 时 会 焦 虑 不 安, 仿 佛 一 日 不 见, 如 隔 三 秋 爱 的 关 系 今 与 昔 唯 有 在 恋 爱 中, 人 的 二 个 基 本 心 理 需 求 可 以 同 时 得 满 足 一 是 无 条 件 被 人 接 纳, 二 是 在 所 爱 的 人 心 中 居 首 位, 特 别 心 里 愈 空 虚 或 愈 不 成 熟 的 人, 愈 容 易 依 赖 对 方 来 支 撑 你 脆 弱 的 自 我 价 值 感 不 知 不 觉 地, 期 望 对 方 能 随 时 随 地 无 条 件 接 纳 你 随 时 随 地 把 你 摆 在 第 一 位 ; 心 理 愈 没 有 安 全 感 的 人, 日 后 对 伴 侣 的 要 求 愈 是 加 倍 ; 过 去 受 的 伤, 要 从 现 在 爱 的 关 系 中 加 倍 讨 回 例 如 过 去 在 家 中 被 忽 视 的, 现 在 会 不 知 不 觉 地 要 求 伴 侣 不 断 给 你 注 意 力 ; 过 去 被 管 得 太 厉 害 的, 现 在 会 要 求 伴 侣 信 任 你, 给 你 空 间 彼 此 互 许 终 身 之 后, 你 会 觉 得 为 什 么 我 所 要 的, 你 却 不 给 我? 在 爱 情 中 的 人, 心 理 上 往 往 退 化 回 到 婴 孩 时 期 我 有 什 么 需 要, 不 用 开 口, 爸 妈 就 应 该 知 道, 而 得 到 照 顾 最 好 的 办 法 就 是 哭 闹, 但 在 成 人 的 世 界 中 用 哭 闹, 处 罚 对 方, 强 求 他 来 满 足 你 心 理 需 求 的 方 式, 是 行 不 通 的 活 在 爱 中 的 秘 决 ( 连 载 二 ) 深 度 心 理 学 中 有 几 个 重 要 的 概 念, 可 以 帮 助 我 们 在 剪 不 断, 理 还 乱 之 错 综 复 杂 的 爱 情 关 系 中, 找 出 一 些 头 绪, 让 我 们 在 分 析 处 理 问 题 时, 掌 握 较 正 确 的 方 向 所 谓 移 情 作 用 就 是 把 对 过 去 生 命 中 一 些 重 要 人 物 的 情 感 转 移 到 目 前 所 遇 到 的 人, 或 者, 曾 想 从 一 些 重 要 人 物 身 上 获 得 却 未 能 如 愿 的 情 感 需 求, 希 望 从 目 前 的 关 系 中 得 到 满 足

4 很 多 人 因 为 从 小 在 某 一 方 面 心 理 上 的 匮 乏, 一 旦 得 到 相 关 的 满 足, 不 管 人 时 地 是 否 合 宜, 就 掉 进 爱 的 陷 阱 了 例 如 有 位 女 士, 是 第 四 个 女 儿, 从 小 在 家 中 常 被 忽 视, 有 次 与 家 人 外 出 走 丢 了, 父 亲 却 浑 然 不 觉 她 从 小 自 尊 心 低 落, 觉 得 自 己 是 个 丑 小 鸭, 渴 望 得 到 父 亲 珍 爱, 却 未 能 如 愿 上 研 究 所 时, 有 家 有 室 年 近 半 百, 满 有 慈 父 形 像 的 教 授 开 始 注 意 她, 欣 赏 她 时, 她 就 觉 得 无 可 救 药 地 爱 上 了 这 位 教 授, 本 无 心 要 破 坏 别 人 家 庭, 却 不 知 不 觉 中 掉 入 陷 阱, 成 了 婚 外 情 中 的 第 三 者 许 多 外 遇 的 悲 剧 就 是 这 样 发 生 的, 每 个 人 都 情 有 可 原, 他 们 不 是 十 恶 不 赦, 只 是 如 你 如 我 充 满 了 人 性 的 软 弱 广 角 及 望 远 人 的 心 理 需 求 很 多, 就 像 照 相 机 有 广 角 及 望 远 镜 头, 用 望 远 镜 头 对 准 某 一 对 象 时, 此 对 象 变 大, 而 其 它 对 象 就 变 成 模 糊 的 背 景 这 就 像 肚 子 饿 时 去 市 场 买 东 西 会 买 得 特 别 多, 因 为 你 的 需 求 ( 食 物 ) 被 放 大 ; 可 是 当 你 吃 饱 后, 需 求 又 不 一 样 了 食 物 像 被 广 角 镜 头 溶 回 背 景 中, 但 吃 饱 后 你 口 渴 了, 这 口 渴 的 需 求 又 像 被 望 远 镜 头 放 大 了 一 般, 其 它 需 求 都 变 得 不 重 要, 而 你 把 所 有 注 意 力 放 到 这 个 新 的 对 象, 新 的 需 求 上, 直 到 它 得 到 满 足, 才 重 新 溶 回 背 景 之 中 起 初, 你 也 许 期 望 一 个 慈 父 般 的 伴 侣, 但 当 你 被 照 顾 被 关 注 的 需 求 满 足 后, 你 很 可 能 产 生 一 个 新 的 心 理 需 求, 开 始 要 求 独 立 自 主 人 是 会 成 长 会 改 变 的, 冲 突 于 是 产 生 我 们 刚 开 始 从 爱 情 关 系 中 可 以 得 到 满 足, 但 因 为 我 们 的 心 理 需 求 会 随 人 生 情 况 而 改 变, 所 以, 两 人 结 婚 以 后 还 要 不 断 适 应, 不 断 学 习 才 好 造 成 情 人 间 强 烈 吸 引 的 原 因 之 一, 是 The Quest To Be Whole --- 完 整 之 我 的 追 寻 按 照 心 理 学 大 师 杨 格 的 理 论, 每 个 人 都 身 具 显 性 与 隐 性 ( 或 称 影 子 ) 人 格 换 言 之, 每 人 除 了 表 现 外 在 众 人 所 见 之 显 性 人 格 外, 还 有 个 正 好 相 反, 潜 藏 心 底 的 影 子 人 格 例 如, 分 析 型 者 的 影 子 人 格 是 感 觉 型 通 常, 分 析 型 者 着 重 逻 辑 思 考 与 客 观 评 断, 但 是 当 他 在 强 调 与 表 现 理 性 时, 便 不 知 不 觉 地 把 自 己 细 腻 多 情 感 性 部 份 的 人 格, 压 抑 到 潜 意 识 深 处, 变 成 隐 性 的 影 子 人 格 显 性 人 格 的 形 成 与 先 天 因 素 有 极 大 的 关 系, 但 也 受 到 后 天 因 素 的 影 响 例 如, 男 性 成 长 过 程 中, 多 被 要 求 喜 怒 不 形 于 色, 好 汉 打 落 牙 和 血 吞, 他 人 格 中 多 情 易 感 的 部 份 便 被 深 深 压 抑 到 潜 意 识 中 变 成 影 子 人 格 当 先 天 人 格 成 份 中 阳 刚 分 析 特 性 较 强 的 男 孩 去 念 理 工, 毕 业 后 又 在 要 求 一 丝 不 苟, 毫 无 变 通 的 环 境 中 工 作 ( 例 如 美 国 Food and Drug Administration); 而 身 具 阴 柔 感 性 特 质 的 女 孩 去 念 人 文, 学 成 后 又 在 文 艺 界 工 作, 此 时 男 女 先 天 加 上 后 天 的 差 异 就 变 得 更 大 了 急 惊 风 与 慢 郎 中 上 帝 是 最 有 幽 默 感 的, 就 像 祂 在 自 然 界 中 创 造 磁 铁 异 性 相 吸 的 现 象, 研 究 人 间 爱 情 关 系 时, 我 们 也 常 见 急 惊 风 与 慢 郎 中, 外 向 者 与 内 向 者, 活 泼 的 与 稳 重 的, 分 析 型 与 感 性 型 之 间, 彼 此 强 烈 相 吸 的 现 象 当 一 个 人 遇 见 一 位 身 具 自 己 影 子 人 格 的 异 性 时, 心 中 常 会 有 欢 喜 雀 跃 的 感 觉, 因 为 对 方 彰 显 出 自 己 所 缺 乏 ( 或 已 被 潜 抑, 消 逝 了 ) 的 人 格 特 质 例 如, 当 分 析 型 的 男 性 与 感

5 性 型 的 女 性 相 遇 时, 彼 此 常 会 充 满 新 鲜 欢 愉 她 丰 盈 流 畅 的 情 意, 往 往 会 挑 动 他 长 久 压 抑 心 底 感 性 部 份 的 人 格 与 她 在 一 起 时, 他 那 被 深 埋 阴 暗 地 窖 的 影 子 人 格 开 始 见 到 阳 光, 感 受 一 股 从 外 注 入, 活 泼 新 鲜 的 生 命 力, 使 他 深 受 吸 引, 觉 得 自 己 好 似 脱 胎 换 骨 一 般, 受 桎 梏 的 心 灵, 顿 时 得 以 自 由 释 放 这 个 异 性 相 吸, 彼 此 各 得 一 线 生 命 契 机, 使 自 己 尘 封 枯 萎 的 影 子 人 格 重 见 天 日, 得 到 露 水 滋 润, 与 自 己 显 性 人 格 整 合, 发 展 出 一 个 较 完 全, 较 成 熟 人 格 之 过 程, 我 把 它 称 为 完 整 之 我 的 追 寻 人 要 发 展 出 一 个 完 整 之 我 是 个 非 常 艰 巨, 要 付 上 惨 痛 代 价 的 过 程, 所 以 慈 爱 又 幽 默 的 上 帝 就 让 这 些 异 性 相 吸, 一 见 钟 情 的 男 女 在 蜜 月 期 中, 先 预 尝 了 爱 情 天 堂 的 甜 蜜 滋 味, 然 后 才 让 他 们 闭 着 眼 睛 心 甘 情 愿 地 进 入 磨 合 期, 在 艰 苦 的 旷 野 之 中, 让 两 人 彼 此 在 个 性 上 铁 杵 磨 成 绣 花 针, 继 续 发 展 完 整 之 我 在 磨 合 期 中, 过 去 对 方 最 吸 引 你 的 特 质, 现 在 却 成 为 让 你 最 受 不 了 之 处 过 去 你 欣 赏 他 的 沉 静, 理 智, 现 在 却 是 沉 默 愚 昧, 不 解 风 情 过 去 爱 他 的 自 信 果 断 给 你 安 全 感, 现 在 却 成 了 自 我 中 心, 事 事 都 要 主 宰 如 果 正 好 相 反, 过 去 女 方 爱 上 的 是 他 的 细 腻 温 柔, 那 么 进 入 磨 合 期 中, 她 很 可 能 就 要 抱 怨 他 缺 乏 男 子 气 概 同 理, 如 果 过 去 男 方 被 她 的 情 感 丰 盈, 活 泼 伶 俐 所 吸 引, 现 在 就 巴 不 得 她 停 止 歇 斯 底 里, 唠 叨 不 停 在 蜜 月 期 中, 人 人 都 以 为 找 到 了 完 美 的 梦 中 人, 在 磨 合 期 中 却 发 觉 自 己 过 去 瞎 了 眼 才 会 爱 上 这 个 对 象 在 磨 合 期 中, 我 们 都 想 努 力 改 造 对 方, 要 对 方 变 得 完 美, 像 自 己 心 中 所 订 之 理 想 形 象 (Imago) 一 样, 这 是 亲 密 关 系 中 痛 苦 最 大 的 来 源 终 止 恶 性 互 动 人 要 如 何 才 能 在 磨 合 期 中 少 吃 苦 头, 通 过 考 验 呢? 唯 一 的 办 法, 是 了 解 并 遵 循 上 帝 所 创 造 的 心 理 定 律, 放 弃 使 对 方 变 成 完 美 的 幻 想, 不 要 定 睛 在 对 方 身 上, 而 回 头 重 新 专 注 在 自 己 显 性 与 隐 性 人 格 之 整 合 与 成 长 换 句 话 说, 感 性 型 的 不 再 逼 理 性 型 的 也 要 和 她 一 样 善 用 诗 词 表 达 丰 盈 的 情 感, 而 专 注 扩 展 (Stretch) 自 身 的 影 子 人 格, 让 自 己 也 能 擅 长 逻 辑 思 考 ; 急 惊 风 型 的, 学 习 去 容 忍 慢 郎 中 的 慢, 同 时 学 习 让 自 己 欣 赏 并 享 受 影 子 人 格 中 的 轻 松 自 然 最 有 意 思 的, 是 当 你 观 察 一 些 感 情 好 的 老 夫 老 妻 时, 你 会 发 现, 当 一 个 人 放 弃 改 变 对 方 时, 对 方 竟 然 会 愈 来 愈 被 影 响, 不 知 不 觉 中 两 人 变 得 愈 来 愈 像 举 个 例 子 来 说, 有 对 夫 妻, 太 太 是 组 织 型, 非 常 有 条 理, 先 生 却 是 潇 洒 型, 凡 事 大 而 化 之, 相 信 船 到 桥 头 自 然 直 当 初 两 人 相 识 时, 太 太 欣 赏 先 生 轻 松 自 在, 平 稳 幽 默, 好 象 天 下 没 有 甚 么 事 能 让 他 惊 慌 失 措 太 太 因 成 长 于 一 个 父 母 要 求 完 美 的 家 庭, 常 被 对 自 己 过 高 的 期 许 压 得 喘 不 过 气 来 刚 交 往 时, 紧 张 兮 兮 的 她 只 要 跟 他 在 一 起, 就 觉 得 有 安 全 感, 可 以 放 松 下 来 而 先 生 从 没 遇 见 过 一 个 女 孩 子 这 么 有 条 不 紊, 做 每 件 事 的 效 率 都 不 知 比 他 高 出 几 倍, 因 而 对 她 欣 赏 得 不 得 了 婚 后 问 题 来 了, 太 太 愈 有 条 理, 先 生 愈 乱, 太 太 愈 要 纠 正, 先 生 就 愈 胡 涂 例 如, 先 生 每 次 连 自 己 皮 夹 放 哪 里 都 不 知 道, 而 太 太 愈 受 不 了, 愈 要 他 收 好, 先 生 就 愈 不 去 留 意, 愈 常 丢 三 忘 四, 造 成 一 个 恶 性 循 环 要 处 理 这 类 恶 性 互 动 的 关 键, 往 往 在 于 过 度 负 责 (Over-functioning) 的 一 方 在 对 方 犯 错 或 达 不 到 自 己 标 准 时 要 学 会 去 面 对, 忍 受 自 己 内 心 的 焦 虑, 让 对 方 为 自 己 行 为 的 后 果 负 责 果 真, 先 生 这 个 毛 病 一 直 不 改, 直 到 有 一 天 她 痛 下 决 心 不 再 管 这 事 先 生 出 差 到 机 场 时, 竟 找 不 到 机 票, 这 下 不 但 要 自 掏 腰 包, 还 要 付 高 好 几 倍 的 价 钱, 结 果 连 这 平 日 毫 不 在 乎 的 先

6 生 都 心 痛 了 这 次 教 训 之 后, 先 生 才 开 始 警 惕, 慢 慢 有 了 改 变 持 恒 的 亲 密 感 夫 妻 间 有 许 多 这 类 微 妙 的 互 动, 处 理 这 类 你 进 我 退, 不 断 重 复, 难 以 改 变 的 亲 密 之 舞 (Dance of Intimacy) 时, 一 定 要 寻 求 智 能 来 改 善 下 期 将 继 续 谈 两 性 互 动 中 的 强 迫 性 重 复 现 象 活 在 爱 中 的 秘 诀 ( 连 载 三 ) 前 文 谈 及 深 度 心 理 学 的 两 个 重 要 概 念, 现 在 让 我 们 来 探 讨 另 外 一 个 更 繁 杂, 更 耐 人 寻 味 的 一 个 重 要 概 念 我 把 它 译 成 强 迫 性 的 重 复 (Repetition Compulsion) 强 迫 性 的 重 复, 是 许 多 心 理 辅 导 者 从 事 临 床 治 疗 时 常 见 的 一 个 现 象, 意 指 我 们 在 不 知 不 觉 中, 特 别 容 易 与 某 一 类 型 的 人 产 生 深 刻 而 强 烈 的 互 动 We connect with people who gave us a second chance to complete our unfinished businesses 换 句 话 说, 我 们 会 特 别 被 他 们 吸 引, 不 由 自 主 地 与 他 们 发 生 或 爱 或 恨 的 关 系, 很 可 能 是 因 为 这 些 人 身 上 具 有 我 们 成 长 中 重 要 人 物 ( 例 如 父 母 ) 的 心 理 特 征 这 些 人 在 我 们 生 命 中 出 现 时, 就 给 了 我 们 第 二 次 机 会, 让 我 们 借 着 与 他 们 或 快 乐 或 痛 苦 的 深 度 情 绪 互 动 过 程, 去 医 治 过 去 所 受 的 心 理 创 伤, 弥 补 过 去 的 遗 憾, 满 足 小 时 候 对 自 己 特 别 重 要, 却 在 父 母 身 上 未 能 得 偿 的 一 些 心 理 需 求 刻 骨 铭 心 的 爱 情 举 例 来 说, 笔 者 有 位 个 案, 来 寻 求 辅 导 时 告 诉 我, 他 曾 刻 骨 铭 心 地 爱 了 三 次, 但 三 次 的 爱 情, 都 让 他 痛 苦 心 碎 他 第 一 次 深 深 爱 上 的 对 象, 是 位 患 有 忧 郁 症, 自 杀 未 遂 刚 出 院 的 女 子, 可 是 热 恋 不 到 几 个 星 期, 两 人 就 很 痛 苦 地 分 了 手 第 二 次 爱 上 的 对 象, 是 位 患 有 厌 食 暴 食 症 (Bulimia) 的 女 子, 情 绪 强 烈 起 伏, 一 觉 孤 寂 或 焦 虑, 便 可 在 几 分 钟 之 内 吃 掉 个 大 蛋 糕, 吃 完 却 饱 受 罪 恶 感 折 磨, 气 自 己 失 去 控 制, 悔 恨 之 余, 便 偷 偷 把 自 己 关 到 浴 室, 拿 牙 刷 刺 激 自 己 喉 头, 硬 把 刚 吃 下 去 的 食 物, 全 部 又 吐 了 出 来 他 与 这 位 情 绪 不 稳 的 女 子 的 爱 情, 也 是 轰 轰 烈 烈 地 开 始, 却 在 三 个 月 不 到 的 时 间, 就 痛 苦 地 分 手 了 他 第 三 次 爱 上 的 对 象, 是 位 有 夫 之 妇, 因 丈 夫 外 遇, 刚 被 抛 弃, 为 情 受 尽 折 磨, 极 为 凄 楚 可 怜 他 奋 不 顾 身, 努 力 关 怀 呵 护 这 位 受 尽 创 伤 的 女 子 一 个 是 寂 寞 的 游 子, 一 个 是 天 涯 断 肠 人, 刚 开 始 时 彼 此 像 干 柴 烈 火 般 地 相 爱, 但 是 过 了 几 个 月, 两 人 渐 渐 清 醒 过 来 时, 这 个 爱 竟 然 也 像 前 面 两 段 情 一 样, 痛 苦 到 不 得 不 分 手 的 地 步 这 位 英 俊, 又 在 一 家 有 名 的 科 技 公 司 中 深 受 器 重, 拥 有 一 份 人 人 称 羡 高 薪 职 位 的 青 年 才 俊, 平 日 也 有 许 多 年 轻 貌 美 的 女 士 对 他 表 示 好 感, 为 何 他 对 身 旁 这 些 品 貌 双 全 的 美 女 毫 不 动 心, 却 偏 偏 只 爱 上 前 面 他 所 描 述 这 类 情 绪 激 昂, 忧 伤 痛 苦 的 女 子?

7 触 类 旁 通 的 道 理 笔 者 平 日 遇 见 一 些 复 杂 艰 难 的 心 理 现 象 时, 常 发 现 如 果 能 从 物 理 学 生 物 学 哲 学 或 人 类 学 等 等 不 同 学 科 的 角 度 来 看, 往 往 能 帮 助 自 己 对 这 现 象 有 更 深 入 的 领 悟 天 下 有 很 多 道 理 都 是 相 通 的, 笔 者 发 现 下 面 这 个 中 国 人 较 能 体 会 的 生 理 现 象, 可 以 帮 助 我 们 更 加 了 解 何 谓 强 迫 性 的 重 复 笔 者 记 得 在 成 长 过 程 中, 曾 听 见 一 位 伯 母 说, 她 生 完 老 大 后, 没 遵 照 老 人 们 的 劝 告 好 好 坐 月 子, 不 小 心 着 了 凉, 后 来 身 体 就 一 直 不 好, 不 管 吃 多 少 中 药 西 药 都 没 起 色 她 心 中 非 常 担 忧, 幸 而 一 些 有 经 验 的 老 妈 妈 们 告 诉 她 : 别 担 心! 你 只 要 在 下 一 胎 生 产 之 后 好 好 坐 月 子, 身 体 就 会 康 复 过 来 后 来 在 她 生 完 老 二 之 后, 用 心 坐 月 子, 好 好 休 养 进 补, 果 然 身 体 痊 愈, 健 康 情 形 甚 至 比 以 前 更 好 同 理, 如 果 我 们 了 解 这 位 年 轻 人 成 长 过 程 中 所 受 的 伤 害, 与 未 能 满 足 的 重 要 心 理 需 求, 我 们 就 较 能 明 白 他 为 何 老 是 爱 上 凄 楚 可 怜 的 女 性? 原 来, 他 是 家 中 独 子, 十 二 岁 那 年, 父 亲 有 了 外 遇, 突 然 之 间 就 抛 妻 离 子 原 本 夫 妻 感 情 不 错, 一 有 外 遇, 父 亲 就 像 许 多 外 遇 者 一 般, 开 始 多 方 挑 剔, 责 怪 妻 子 有 令 他 无 法 忍 受, 而 永 远 不 可 能 改 的 缺 点 他 告 诉 妻 子, 他 从 来 就 没 爱 过 她, 要 妻 子 放 他 自 由 ( 这 也 是 外 遇 者 的 标 准 说 辞, 他 现 在 对 第 三 者 山 盟 海 誓, 爱 得 死 去 活 来, 将 来 若 移 情 别 恋, 也 会 对 现 在 的 第 三 者 说 他 从 来 就 没 真 正 爱 过 她 ) 对 妻 子 来 说, 这 简 直 是 晴 天 霹 雳, 一 个 幸 福 的 家 庭, 顿 时 天 旋 地 转 这 位 年 轻 人 的 母 亲 为 此 而 痛 不 欲 生, 得 了 忧 郁 症, 也 不 断 地 摧 残 自 己, 最 后 染 上 重 病, 开 始 进 出 医 院 未 得 医 治 的 创 伤 谁 能 想 到 这 个 天 真 快 乐 的 十 二 岁 男 孩, 突 然 必 须 放 弃 他 的 童 真, 开 始 角 色 倒 置 (Role Reversal), 在 未 来 三 年 中 扮 演 安 慰 者 与 照 顾 者 的 角 色 看 到 母 亲 在 病 床 上 以 泪 洗 面, 日 渐 消 瘦, 他 心 中 难 过, 却 为 了 母 亲 把 眼 泪 往 自 己 肚 里 吞, 强 颜 欢 笑 来 安 慰 母 亲 最 后 母 亲 一 病 不 起, 临 终 之 前 他 听 到 母 亲 喃 喃 自 语 : 我 仍 然 爱 着 你 ( 丈 夫 ), 你 为 何 离 开 我? 这 番 话 使 他 痛 彻 心 肺, 一 面 流 泪 看 着 母 亲 断 气, 一 面 发 誓 他 永 远 不 要 再 掉 泪, 他 要 做 个 成 功 的 强 者 他 非 常 地 恨 父 亲, 后 来 父 亲 被 罪 恶 感 折 磨, 同 时 也 因 是 自 己 的 亲 生 骨 肉, 几 次 回 来 找 他, 都 被 他 狠 狠 地 赶 走 他 咬 紧 牙 根, 克 服 万 难, 拿 到 名 校 的 奖 学 金, 并 以 极 优 异 的 成 绩 毕 业, 顺 利 找 到 别 人 梦 寐 以 求 的 职 位 他 极 有 毅 力, 人 缘 也 不 错 ( 注 : 只 要 不 深 入 交 往, 不 动 真 情, 都 不 会 出 问 题 ), 平 日 也 为 自 己 能 控 制 情 绪 ( 喜 怒 不 形 于 色 ) 而 引 以 为 傲 所 以 他 对 自 己 这 样 失 控, 觉 得 很 不 可 思 议 他 为 自 己 的 失 控 不 安, 也 为 伤 害 了 三 位 他 所 爱 的 女 子 而 痛 苦, 为 了 不 再 重 蹈 覆 辙, 而 来 寻 求 辅 导 为 何 三 次 都 爱 上 痛 苦 忧 郁 的 女 子? 我 想 这 很 可 能 是 上 帝 所 定 规 的 医 治 法 则, 一 如 当 人 回 到 类 似 第 一 次 受 伤 的 状 态 或 情 景 时, 最 容 易 得 到 深 入 而 彻 底 的 医 治

8 前 面 所 提 到 的 那 位 坐 月 子 期 间 受 凉 的 伯 母, 产 后 百 病 丛 生, 中 药 西 药 都 无 法 治 好, 却 要 等 到 第 二 次 生 产, 全 身 骨 骼 腺 体, 所 有 生 理 系 统 都 回 到 类 似 第 一 次 生 产 的 生 理 状 态 时, 她 的 病 痛 就 得 到 一 个 彻 底 医 治 的 机 会 这 就 好 象 在 火 中 被 扭 曲 的 一 块 钢 铁, 冷 却 之 后 很 难 再 被 打 直, 但 如 果 回 到 火 中, 烤 软 之 后 就 很 容 易 矫 正 拉 直 我 想 怀 孕 对 一 个 女 人 的 身 体 来 说 就 像 这 样 是 个 火 中 被 烤 的 过 程, 可 说 是 个 危 机 (Crisis), 但 危 机 不 见 得 不 好, 因 为 危 机 两 个 字 可 蕴 涵 危 险 和 机 会 不 注 意 时 可 能 会 带 来 伤 害, 但 若 能 好 好 处 理, 却 能 使 生 命 变 得 更 健 康 更 丰 富 爱 上 母 亲 的 影 子 同 理, 这 位 年 轻 人 三 次 所 爱 上 的 对 象, 身 上 都 带 有 他 母 亲 忧 伤 痛 苦 的 人 格 特 质, 不 知 不 觉 地, 他 深 深 地 受 了 这 三 位 女 性 的 吸 引, 潜 意 识 中, 他 要 回 到 类 似 过 去 受 伤 时 的 心 理 状 态 在 过 去, 他 无 法 借 着 自 己 的 爱 与 努 力 使 母 亲 痊 愈, 现 在, 他 仿 佛 重 新 得 到 机 会, 能 借 着 爱 与 努 力, 去 医 治 这 些 心 灵 受 伤 的 女 性, 潜 意 识 深 处, 他 也 企 望 着 她 们 能 快 乐 起 来, 把 他 在 成 长 过 程 中 无 法 得 到 的 呵 护 与 关 爱 加 倍 地 给 他 以 上 这 种 心 理 现 象, 就 是 深 度 心 理 学 所 讲 的 强 迫 性 重 复 笔 者 在 从 事 临 床 心 理 学 治 疗 时, 接 触 过 不 少 这 类 的 个 案 有 些 男 士 对 温 柔 体 贴 的 淑 女 毫 不 来 电, 但 却 深 深 迷 上 冷 艳 高 傲, 没 好 脸 色, 老 是 挑 剔, 永 不 满 足 的 女 性 后 来 发 现, 他 们 都 有 好 强, 好 掌 控, 标 准 极 高 的 母 亲 从 小 不 管 他 们 多 努 力 要 做 好, 却 总 达 不 到 母 亲 的 标 准, 无 法 取 悦 母 亲, 讨 她 欢 心, 从 她 身 上 得 到 温 馨 的 母 爱 难 怪 他 们 成 长 后, 容 易 被 这 些 身 具 母 亲 心 理 特 征 的 女 性 所 吸 引 Risk defines Rewards ( 危 险 程 度 决 定 酬 偿 程 度 的 高 低 ) 这 类 像 母 亲 一 样 危 险, 难 讨 好 的 女 性 身 上, 也 最 具 酬 偿 能 力, 有 能 力 让 他 们 较 深 刻 地 感 受 到 所 缺 乏 的 母 爱 他 们 迷 上 这 类 女 性, 往 往 因 为 潜 意 识 中 希 望 能 再 有 一 次, 借 着 自 己 的 努 力 或 成 就, 使 这 些 冷 傲 的 女 性 得 满 足, 变 温 柔, 从 她 们 身 上 得 到 无 条 件 的 母 爱, 让 他 们 受 伤 的 心 灵 终 于 能 得 到 安 息 的 满 足 在 冷 落, 拒 斥 型 的 父 亲 身 上 受 伤 的 女 性 也 是 如 此, 宁 愿 忍 受 忽 视 凌 辱, 却 一 直 依 恋 着 那 些 无 法 给 她 们 爱 的 男 子 愿 挣 脱 恶 性 循 环 对 这 么 多 陷 在 强 迫 性 重 复 中 的 人, 他 们 要 如 何 才 能 从 那 些 恶 性 循 环 中 脱 身, 得 到 医 治? 请 待 下 文 分 解 活 在 爱 中 的 秘 诀 ( 连 载 四 ) 上 期 探 讨 了 深 度 心 理 学 中 一 个 极 发 人 深 省 的 概 念 : 强 迫 性 重 复 有 的 人 受 不 了 母 亲 太 黏, 什 么 事 都 要 控 制, 长 大 后 便 娶 了 个 很 爱 管 的 太 太, 然 后 开 始 第 二 回 合 的 心 理 战 争, 要 从 她 身 上 重 新 寻 得 自 己 追 求 了 一 辈 子 的 尊 重, 心 理 空 间 与 独 立 自 主 的 权 利 有 的 人 受 不 了 父 亲 太 过 懦 弱, 不 能 保 护 自 己, 成 长 后 不 知 不 觉 地 就 嫁 了 个 身 上 带 着 自 己 所 熟 悉 父 亲 懦 弱 心 理 特 征 的 阿 斗, 潜 意 识 中 希 望 藉 自 己

9 的 努 力, 使 这 个 阿 斗 变 得 坚 强, 能 带 给 自 己 从 父 亲 身 上 未 能 得 到 的 安 全 感 从 肇 因 处 医 治 笔 者 过 去 以 为 强 迫 性 重 复 只 是 极 少 数 的 偶 发 现 象, 后 来 却 发 现, 这 个 现 象 在 许 多 人 身 上 都 可 看 见, 只 是 强 弱 程 度 有 所 不 同 根 据 一 项 美 国 的 统 计, 酗 酒 者 的 女 儿 长 大 之 后 嫁 个 酗 酒 者 的 机 率 比 嫁 给 常 人 高 出 两 倍 笔 者 有 位 个 案, 几 次 所 爱 上 的 对 象 都 是 酗 酒 者 ( 即 使 有 些 人 刚 开 始 看 不 出 有 酗 酒 毛 病 ), 原 来 她 的 父 亲 死 于 酗 酒 从 小 不 管 她 多 么 品 学 兼 优, 努 力 要 做 个 好 女 儿, 都 无 法 藉 自 己 的 好 行 为 使 父 亲 爱 她, 给 她 注 意 力, 并 为 她 戒 酒 长 大 后, 她 只 被 与 父 亲 一 样 有 酗 酒 心 理 特 征 的 男 人 所 吸 引, 潜 意 识 中 她 觉 得, 唯 有 当 她 能 用 爱 感 化 酗 酒 者 为 了 她 而 戒 酒, 把 她 从 父 亲 身 上 得 不 到 的 爱 与 注 意 力 给 她 时, 她 的 心 才 得 满 足 现 在 有 一 个 重 要 的 问 题 : 前 面 所 提 到 的 那 位 青 年 才 俊 不 是 已 经 有 三 次 机 会 回 到 类 似 原 来 受 伤 情 况 的 关 系 中 吗? 为 何 他 不 但 没 得 到 医 治 反 而 每 次 都 痛 痛 苦 苦 地 分 手? 人 若 只 回 到 类 似 原 来 受 伤 的 心 理 情 境 中, 并 不 见 得 能 带 来 医 治 这 就 好 象 一 个 人 在 拳 赛 中 被 打 败, 若 不 经 苦 练 就 再 度 回 去 与 对 手 交 锋, 仍 要 惨 遭 败 北 一 样 离 婚 与 再 婚 也 是 如 此, 如 果 不 痛 定 思 痛, 了 解 过 去 失 败 因 由, 重 新 学 习 如 何 自 爱 爱 人, 那 么 他 第 二 次 婚 姻 失 败 的 机 率, 必 定 比 第 一 次 婚 姻 高 事 实 上, 有 许 多 统 计 指 出, 第 二 次 婚 姻 的 离 婚 率 是 比 第 一 次 婚 姻 高 的 那 么 为 何 他 三 次 疯 狂 相 爱 却 都 如 此 痛 苦 地 分 手 呢? 我 想 这 跟 他 潜 意 识 中 的 渴 求 有 关 临 床 治 疗 中 常 见 的 一 个 现 象, 就 是 从 小 缺 乏 爱, 对 爱 愈 饥 渴 的 人, 将 来 恋 爱 时 潜 意 识 中 愈 有 下 列 的 期 待 : 1) 过 去 生 命 中 所 有 的 痛 苦 悲 伤 从 此 消 逝 2) 心 中 所 渴 望 的 快 乐 幸 福 将 从 此 开 始 甜 蜜 的 恋 爱 期 恋 爱 的 初 期 总 是 最 甜 蜜 的, 两 人 彼 此 把 对 方 当 作 生 命 中 最 爱, 最 重 要 的 人 物 恋 人 间 彼 此 似 乎 有 无 限 的 包 容 力, 能 无 条 件 接 纳 对 方, 即 使 你 五 音 不 全, 唱 起 荒 腔 走 版 的 歌 时, 对 方 竟 能 听 得 津 津 有 味 就 这 样, 在 恋 爱 初 期 中, 他 们 彼 此 成 为 对 方 自 我 价 值 感 的 支 柱 与 生 命 能 源 的 供 应 者, 唤 出 对 方 人 格 中 最 美 好 的 一 面, 两 人 像 活 在 天 堂 乐 园 中 一 般, 的 确, 人 生 中 所 有 的 快 乐 似 乎 由 此 开 始 了 深 度 心 理 学 认 为, 人 在 恋 爱 之 时, 心 理 上 退 化 (Regress) 回 三 岁 之 前 的 状 态, 因 为 恋 人 之 间 的 互 动 与 婴 儿 和 慈 父 或 慈 母 间 的 关 系 极 为 相 似 不 论 是 恋 人 之 间 或 婴 儿 与 父 母 之 间, 在 这 个 时 期 都 缺 乏 心 理 疆 界 (Psychological Boundary), 情 绪 纠 缠 不 清, 分 不 出 彼 此 的 感 觉 好 处 是 不 管 自 己 心 里 多 么 愁 苦, 一 看 到 对 方 欣 喜 的 笑 容, 自 己 什 么 事 都 不 用 做 就 不 知 不 觉 地 跟 着 开 心 起 来 坏 处 是 看 到 对 方 心 情 不 好, 不 笑 了, 自 己 情 绪 马 上 受 感 染 开 始 难 受 起 来, 以 为 对 方 在 怪 自 己

10 当 婴 孩 见 到 母 亲 不 愉 快, 从 她 那 儿 得 不 到 爱 与 支 撑 自 我 感 的 养 料 时, 不 是 变 得 特 别 乖, 企 图 以 好 行 为 使 她 重 展 欢 颜, 就 是 闹 脾 气 (Temper Tantrum), 用 最 尖 锐 的 哭 声 处 罚 她, 逼 她 就 范, 收 回 不 悦 之 情, 再 变 回 那 个 面 带 笑 容 的 好 妈 妈, 使 他 能 借 着 她 的 爱 与 笑 容 再 度 快 乐 起 来 这 位 青 年 才 俊 也 是 如 此 因 强 迫 性 重 复, 他 深 深 被 身 具 自 己 母 亲 愁 苦 的 心 理 特 征 的 女 性 所 吸 引, 热 恋 时 他 心 中 不 但 渴 望 这 些 痛 苦 的 女 性 愿 意 接 受 他 的 爱 ( 若 她 们 不 接 受, 他 也 会 很 痛 苦 ), 他 还 有 个 更 深 的 渴 求 : 他 希 望 他 的 爱 是 有 效 的, 他 期 盼 这 些 女 性 能 因 他 的 爱 而 得 到 医 治, 然 后 坚 强 起 来, 他 更 希 望 她 们 终 于 能 把 自 己 从 母 亲 身 上 无 法 得 到 的 爱 给 他 刚 开 始 在 爱 情 关 系 中, 他 先 扮 演 慈 父 的 角 色, 他 潜 意 识 中 渴 望 这 些 心 灵 受 伤 的 小 女 孩 能 变 成 成 熟 快 乐 而 坚 强 的 慈 母, 让 他 可 以 放 下 自 己 勇 者 强 者 的 心 理 防 卫, 回 归 一 个 柔 弱 无 助 小 男 孩 的 角 色, 才 能 充 分 感 受 过 去 从 母 亲 身 上 无 法 得 到 的 那 份 温 柔 又 具 保 护 性 的 爱 自 救 而 后 救 人 在 恋 爱 的 初 期, 当 两 人 都 还 陶 醉 在 爱 情 迷 幻 的 药 效 之 中 时, 他 还 能 借 着 自 己 一 厢 情 愿 的 心 理 投 射 (Projection) 而 感 受 到 爱, 可 惜 的 是 像 这 类 的 迷 恋 (Infatuation) 或 中 国 人 所 谓 激 情 或 是 爱 情 发 烧, 在 不 受 任 何 外 力 阻 扰 的 情 况 之 下, 大 约 只 能 持 续 三 到 六 个 月 之 久 ( 注 : 被 禁 止 受 挫 折 不 许 存 在 的 激 情, 反 而 可 像 罗 密 欧 与 茱 丽 叶 一 般 能 愈 演 愈 炽, 持 续 良 久 ) 深 度 心 理 学 强 调, 唯 有 当 我 们 能 先 医 治 自 己 心 灵 创 伤, 发 展 出 一 个 健 全 的 自 我, 我 们 才 能 给 别 人 真 正 的 爱 英 文 畅 销 歌 曲 中 所 说 的 : Two lonely people together and things will be fine 听 起 来 很 美, 但 却 无 法 通 过 现 实 的 考 验 两 颗 寂 寞 的 心 像 饮 鸩 止 渴 一 般, 只 能 暂 时 减 轻 双 方 的 痛 苦 两 个 爱 的 乞 丐, 却 彼 此 都 逼 对 方 先 付 出 一 些 爱, 是 一 幅 非 常 悲 惨 的 图 画 心 灵 受 创, 对 爱 饥 渴, 却 不 懂 得 学 习 如 何 真 正 去 爱 的 人, 陷 在 迷 恋, 心 理 疆 界 不 清 的 状 态 中 时, 会 勉 强 对 方 来 为 自 己 幸 福 快 乐 的 情 绪 负 责 他 们 双 方 在 潜 意 识 中 会 这 样 想 : 过 去 只 要 你 一 笑, 我 就 开 心, 你 明 明 有 能 力 带 给 我 美 好 与 快 乐 的 感 觉, 为 什 么 现 在 不 再 使 我 快 乐? 是 不 是 故 意 处 罚 我? 为 什 么 跟 我 在 一 起 你 心 情 还 是 不 好? 在 这 种 小 于 三 岁 的 恋 爱 心 理 状 态 中, 你 心 情 不 好, 我 以 为 是 我 的 错, 我 心 情 不 好 也 觉 得 是 被 你 害 的, 因 为 你 不 对 我 微 笑, 夺 走 了 我 快 乐 的 感 觉 因 为 我 把 自 己 的 幸 福 快 乐 完 全 依 赖 在 你 身 上, 期 盼 你 来 成 全 (complete) 我, 我 不 知 不 觉 中 就 使 你 在 我 身 上 有 极 大 的 酬 偿 权 力 因 为 认 定 你 是 我 快 乐 或 痛 苦 的 操 纵 者, 我 便 期 望 你 必 须 与 我 有 一 样 的 思 想 与 喜 好, 我 也 只 准 你 对 我 表 现 正 确 的 情 绪 由 于 我 的 苦 与 乐 全 掌 握 在 你 手 中, 所 以 你 不 许 对 我 表 现 任 何 负 面 的 情 绪, 更 不 准 怪 我, 因 为 这 些 都 带 给 我 痛 苦, 使 我 心 里 不 安 全 跟 你 在 一 起 时, 你 必 须 按 照 我 的 意 思 做, 使 我 快 乐 如 果 我 觉 得 痛 苦, 我 便 会 怪 罪 于 你, 并 千 方 百 计 地 要 改 造 你 脱 出 恶 性 循 环

11 前 文 所 提 这 位 男 主 角 对 他 所 深 深 爱 上 的 三 位 女 性 也 是 如 此, 开 始 进 入 爱 情 关 系, 处 在 甜 蜜 共 生 的 状 态 时, 只 要 对 方 嫣 然 一 笑, 他 心 中 所 有 的 愁 苦 便 一 扫 而 空, 洋 溢 着 满 足 的 幸 福 感, 但 是 当 爱 情 麻 药 渐 渐 失 效, 发 现 自 己 所 有 的 努 力 都 无 法 使 对 方 快 乐 起 来, 对 方 不 再 像 过 去 一 样 带 给 他 甜 蜜 和 幸 福 的 感 觉 时, 他 心 中 受 骗 的 感 觉 便 油 然 而 生, 心 想 我 仍 是 与 以 前 一 样 待 你, 为 何 你 变 了 一 个 人, 不 再 是 当 初 那 使 我 感 受 到 爱 的 你 了? 事 实 上, 这 些 心 灵 受 伤, 却 被 他 爱 上 的 三 位 女 子, 也 有 跟 他 几 乎 一 样 的 心 理 感 受 会 痛 痛 苦 苦 地 分 手 是 因 为 当 双 方 内 心 重 新 受 伤 时, 失 望 便 转 为 愤 怒, 都 开 始 用 高 压 冷 战 攻 击 批 评 等 方 式 来 向 对 方 讨 债, 要 改 变 对 方, 逼 对 方 先 付 出 爱 不 幸 的 是 攻 击 只 会 导 致 反 弹, 让 自 己 更 觉 对 方 变 心, 由 此 战 火 愈 来 愈 猛 烈, 最 后 只 好 分 手 其 实 以 上 所 描 述 这 个 由 甜 蜜 相 恋 到 痛 苦 挣 扎 的 心 理 过 程 是 所 有 的 情 侣 或 多 或 少 都 会 经 历 的, 而 这 种 历 程 在 这 类 强 迫 性 重 复 的 个 案 身 上 表 现 得 特 别 强 烈 而 鲜 明, 可 以 看 得 一 清 二 楚 从 临 床 治 疗 的 角 度 来 看, 那 些 陷 在 强 迫 性 重 复 中 的 人, 若 不 经 医 治, 很 少 有 人 能 自 己 从 不 断 重 蹈 覆 辙 的 恶 性 循 环 中 脱 身 而 出 那 么, 这 些 心 灵 受 创 的 人 要 如 何 才 能 得 医 治 呢? 让 我 们 留 待 下 期 探 讨 活 在 爱 中 的 秘 诀 ( 连 载 五 ) 前 文 提 及 那 些 陷 入 强 迫 性 重 复 的 人, 若 不 经 医 治, 很 少 有 人 能 自 己 从 不 断 重 蹈 覆 辙 的 恶 性 循 环 中 脱 身, 而 他 们 潜 伏 心 底 的 心 理 创 伤, 也 会 影 响 到 他 们 婚 姻 的 幸 福 那 么, 这 些 心 灵 受 创 的 人 要 如 何 才 能 得 医 治 呢? 对 心 理 受 创 较 重 的 个 案 而 言, 他 们 可 能 需 要 较 深 度 的 心 理 治 疗 举 上 文 中 这 位 男 主 角 为 例, 他 需 要 经 过 一 段 Grieving ( 哀 伤 ) 的 过 程, 换 句 话 说, 他 需 要 去 面 对 潜 意 识 中 最 伤 痛 的 部 份, 不 但 去 检 视 自 己 伤 在 何 处, 还 要 从 新 的 角 度 与 正 性 的 情 绪 经 验 中, 去 了 解 整 理 与 医 治 过 去 的 创 伤 相 爱 容 易 相 处 难? 这 个 过 程 虽 然 辛 苦, 然 而 他 所 学 到 的 功 课 却 是 无 价 的, 也 是 无 人 能 夺 去 的, 同 时 他 付 上 心 血 所 换 得 的 心 灵 医 治 与 人 格 整 全, 也 将 为 他 将 来 的 婚 姻 幸 福 奠 下 美 好 的 基 础 从 以 上 对 强 迫 性 重 复 这 个 深 度 心 理 现 象 的 探 讨, 我 们 应 能 清 楚 看 到 婚 姻 关 系 与 亲 子 关 系 是 息 息 相 关, 丝 丝 相 扣 的 父 母 婚 姻 的 不 幸, 造 成 家 庭 病 态, 影 响 了 子 女 人 格 难 以 健 全 成 长 子 女 的 心 理 创 伤, 又 使 他 们 成 长 后, 在 择 偶 与 爱 情 的 路 上, 要 比 常 人 遭 遇 更 多 的 痛 苦 坎 坷, 使 婚 姻 与 家 庭 之 病 态, 一 代 一 代 地 传 下 去 那 么, 我 们 该 如 何 终 止 这 样 的 恶 性 循 环 呢? 我 们 必 须 要 全 盘 了 解 现 代 婚 姻 所 面 临 的 各 种 挑 战, 我 们 必 须 去 检 视 我 们 自 己 目 前 亲 密 关 系 的 状 态, 我 们 更 要 去 学 习 活 在 爱 中 的 秘 诀 让 我 们 来 详 细 探 讨

12 首 先, 我 们 来 看 现 代 婚 姻 所 面 临 的 挑 战 哈 佛 大 学 经 济 教 授 Juliet Schor 研 究 美 国 家 庭 经 济 的 变 迁 时 发 现, 当 前 美 国 家 庭 每 年 平 均 工 作 时 数, 要 比 一 九 七 零 年 代 多 出 了 一 万 个 小 时 以 上, 同 时, 每 人 每 周 可 以 和 家 人 相 处 的 时 间 至 少 减 掉 了 十 个 小 时 有 个 全 球 性 的 趋 势, 工 作 主 管 为 了 生 存 竞 争, 要 求 每 人 更 加 卖 力, 提 升 效 率 然 而 因 着 物 价 的 膨 胀, 每 个 家 庭 的 净 收 入 相 对 减 低 一 个 家 庭 如 果 要 维 持 过 去 的 生 活 水 平, 变 成 夫 妻 两 人 都 必 须 出 去 工 作 当 丈 夫 不 再 是 家 庭 收 入 的 唯 一 来 源 时, 男 女 间 的 角 色 期 望, 两 性 之 权 力 结 构 都 受 到 巨 大 的 冲 击 随 着 现 代 人 角 色 的 多 元 化, 人 际 关 系 无 言 的 规 律 也 变 得 极 其 错 综 复 杂 近 三 十 年 来 两 性 关 系 的 变 化, 很 可 能 大 于 过 去 三 百 年 的 总 和 现 代 人 对 婚 姻 品 质 的 要 求 直 线 上 升, 但 夫 妻 彼 此 相 爱 的 能 力 与 技 术 却 未 能 相 对 提 高 在 讲 求 功 利 速 成 的 社 会 中, 我 们 都 想 品 尝 甜 美 爱 情 的 果 实, 然 而 在 婚 姻 家 庭 这 么 重 要 的 事 情 上, 却 没 多 少 人 肯 像 上 驾 驶 学 校 学 开 车 考 驾 照, 或 像 进 研 究 所 拿 MBA 文 凭 一 样, 真 正 付 代 价 去 学 习 爱 的 功 课 在 繁 忙 紧 张 的 生 活 中, 现 代 人 较 不 愿 下 功 夫 参 与 过 去 传 统 中 有 益 于 维 护 婚 姻 家 庭 的 教 会 与 社 区 活 动 加 上 现 代 夫 妻 平 日 没 时 间 沟 通, 唯 有 在 心 理 毫 无 防 备, 为 一 点 小 事 突 然 间 起 争 执, 双 方 怒 气 填 膺, 面 红 耳 赤 时, 才 来 作 徒 伤 感 情, 却 不 能 解 决 问 题 的 强 烈 沟 通 貌 合 神 离 成 怨 偶? 于 是, 中 外 皆 然, 不 但 离 婚 率 剧 增, 勉 强 留 在 婚 姻 中, 情 感 上 却 早 已 离 异 的 怨 偶 更 是 随 处 可 见 据 上 海 市 徐 安 琪 教 授 所 做 的 一 个 六 千 人 样 本 的 统 计, 你 侬 我 侬 婚 姻 甜 蜜 的 夫 妻 只 占 百 分 之 三, 在 水 深 火 热 之 中, 处 于 离 婚 边 缘 的 超 过 百 分 之 二 十 二, 其 余 的 都 在 食 之 无 味, 弃 之 可 惜 的 婚 姻 状 态 之 中 根 据 美 国 最 受 尊 敬 的 婚 姻 心 理 学 家 约 翰. 葛 特 蒙 (Dr. Gottman) 的 研 究, 在 预 期 四 十 年 的 婚 龄 中, 美 国 人 第 一 次 婚 姻 以 离 婚 收 场 的 概 率 是 百 分 之 六 十 七 离 婚 者 中, 大 约 有 一 半 是 在 结 婚 后 七 年 之 间 离 婚 的 所 以 美 国 人 戏 称 七 年 之 痒 还 是 有 几 分 道 理 的 离 婚 后 大 约 有 百 分 之 八 十 七 的 男 人 与 百 分 之 七 十 二 的 女 人 会 再 婚, 但 是 第 二 次 婚 姻 再 次 破 裂 的 机 率, 是 百 分 之 七 十 七 在 华 人 中 间 的 离 婚 率 又 如 何 呢? 如 果 用 同 一 年 中 结 婚 与 离 婚 对 数 之 比 来 做 统 计, 目 前 台 湾 已 超 过 三 比 一, 就 是 三 对 新 人 步 上 红 毯 之 时, 就 有 另 一 对 怨 偶 在 法 院 里 办 离 婚 新 加 坡 的 离 婚 率 紧 随 其 后, 而 北 京 与 上 海 的 离 婚 率 早 就 超 过 百 分 之 二 十 五 这 种 离 婚 率 有 增 无 减 的 现 象, 真 是 令 人 触 目 惊 心 离 婚 对 社 会 经 济 双 方 亲 友 与 家 人 都 有 相 当 大 的 影 响, 对 于 子 女 身 心 的 发 展, 更 会 带 来 不 可 忽 视 的 伤 害 据 美 国 人 口 普 查, 每 年 至 少 有 一 百 万 名 儿 童 受 到 父 母 离 婚 的 影 响 有 三 分 之 一 的 儿 童 没 有 与 生 父 同 住, 这 其 中 又 有 百 分 之 四 十 的 儿 童 从 未 见 过 自 己 的 生 父 据 统 计, 离 婚 一 年 之 后, 大 多 数 的 父 亲 都 渐 渐 与 亲 生 子 女 疏 远, 有 人 把 这 个 世 代 称 为 没 有 父 亲 的 世 代 我 们 很 难 想 像 在 这 种 环 境 下 长 大 的 子 女, 身 心 会 不 受 其 影 响 爸 爸 不 再 梳 我 头?

13 在 美 国 对 离 婚 子 女 长 期 追 踪 的 实 证 (Empirical Studies) 研 究 中, 被 公 认 为 最 具 有 权 威 的, 大 概 要 算 心 理 学 家 华 勒 丝 汀 (Judith Wallerstein) 博 士 至 今 已 持 续 了 三 十 年 以 上 的 长 期 追 踪 研 究 华 博 士 自 一 九 七 一 年 就 开 始 针 对 上 百 位 离 婚 子 女 做 详 尽 而 深 入 的 心 理 访 谈 她 看 着 这 群 孩 子 长 大 成 人, 对 他 们 每 人 的 身 心 发 展 有 极 为 深 入 的 观 察 与 了 解 三 十 年 来, 华 博 士 累 积 了 极 为 丰 富 宝 贵 的 临 床 资 料, 大 约 每 过 七 年, 她 就 整 理 出 一 份 综 合 报 告, 让 学 术 界 治 疗 者, 甚 至 整 个 社 会 对 离 婚 子 女 的 心 态 挣 扎 或 需 求 有 多 一 些 了 解 华 博 士 发 现, 不 管 离 婚 在 北 美 是 多 么 正 常 的 现 象, 周 围 有 多 少 同 学 的 父 母 也 离 了 婚, 这 些 受 离 婚 涉 及 的 子 女 都 难 免 自 问 : 为 什 么 父 母 离 婚 这 件 事 会 发 生 在 我 身 上? 父 母 为 什 么 要 分 开? 为 什 么 连 我 也 不 要 了? 父 母 想 要 离 婚, 为 什 么 一 点 也 不 考 虑 到 我 的 痛 苦? 为 什 么 爸 爸 在 梳 另 一 个 小 女 孩 的 头, 却 再 也 不 能 替 我 梳 头 了? 这 些 父 母 离 异 的 孩 子 们, 比 其 他 小 孩 要 来 得 寂 寞, 甚 至 感 到 绝 望, 觉 得 缺 乏 父 母 的 爱 与 保 护, 他 们 心 中 愤 怒, 却 怕 惹 父 母 伤 心 或 生 气, 而 努 力 把 这 些 伤 痛 的 感 觉 隐 藏 起 来, 但 他 们 成 长 之 后 却 变 成 心 中 满 怀 愤 怒 的 年 轻 人 这 些 接 受 华 博 士 长 期 追 踪 研 究 的 离 婚 子 女, 呈 现 两 个 共 同 的 心 理 特 征 : (1) 对 亲 密 关 系 的 爱 情, 又 渴 慕 又 害 怕, 对 人 容 易 敏 感, 特 别 怕 被 人 拒 斥 背 叛 或 抛 弃 (2) 较 缺 乏 承 受 失 落 (loss) 的 能 力, 在 事 业 上 或 人 际 上 受 挫 时, 特 别 容 易 受 伤 其 他 的 心 理 影 响 包 括 缺 乏 自 信, 担 心 自 己 不 够 男 ( 女 ) 性 化 而 许 多 才 能 出 众 父 母 离 婚 的 女 性, 竟 然 因 低 落 的 自 我 形 像 而 下 嫁 条 件 比 她 们 差 很 多 的 配 偶, 而 她 们 婚 后 的 生 活 也 相 当 不 理 想 此 外, 她 发 现 离 婚 子 女 也 较 缺 乏 成 就 动 机, 有 较 高 的 酗 酒 吸 毒 与 犯 罪 率, 也 有 不 少 人 不 敢 结 婚, 或 婚 后 不 敢 生 小 孩, 唯 恐 将 来 子 女 会 遭 受 像 自 己 一 样 痛 苦 的 命 运 强 留 婚 姻 争 议 多? 离 婚 子 女 对 冲 突 特 别 敏 感, 心 里 怕 人 的 现 象 也 在 其 他 实 证 中 得 到 证 实 例 如,Amato 与 Keith 两 位 学 者, 对 历 年 来 九 十 二 个 有 关 离 婚 子 女 心 理 适 应 的 研 究 报 告 做 综 合 分 析 后, 发 现 离 婚 子 女 平 均 在 社 会 与 心 理 的 适 应 上, 的 确 比 常 人 有 更 多 的 挣 扎 然 而, 父 母 是 否 在 任 何 情 况 下, 都 应 该 为 子 女 的 缘 故 而 留 在 婚 姻 之 中, 这 样 做 对 子 女 是 否 真 有 好 处, 至 今 仍 是 个 充 满 争 议 的 问 题 请 待 下 回 分 解 活 在 爱 中 的 秘 诀 ( 连 载 六 )

14 前 文 提 及 一 个 许 多 人 都 关 心 的 问 题 : 婚 姻 不 幸 福 的 夫 妻 是 否 应 该 为 了 子 女 的 缘 故, 勉 强 自 己 留 在 婚 姻 中? 在 上 文 中 我 们 看 到 许 多 实 证 (Empirical) 研 究, 尤 其 是 学 术 界 研 究 子 女 离 婚 适 应 之 泰 斗 --- 华 勒 丝 汀 (Wallerstein) 博 士, 根 据 三 十 年 的 追 踪 研 究, 清 楚 地 指 出 离 婚 的 确 会 对 子 女 身 心 发 展 带 来 影 响 深 远 的 伤 害 然 而 婚 姻 学 界 还 有 另 外 一 些 学 者, 也 提 出 证 据, 认 为 离 婚 并 不 一 定 会 给 子 女 身 心 带 来 永 久 性 的 伤 害 例 如, 哈 瑟 林 顿 (Hetherington) 博 士 研 究 了 将 近 二 千 五 百 名 的 离 婚 子 女, 虽 然 她 并 没 有 像 华 勒 丝 汀 博 士 那 样 花 了 那 么 多 的 时 间 与 离 婚 子 女 面 谈, 并 对 每 个 个 案 的 生 活 与 身 心 状 况 有 那 么 深 入 的 了 解, 但 哈 博 士 研 究 样 本 的 量, 却 远 远 超 过 华 博 士 两 位 研 究 者 的 着 眼 点 不 太 一 样, 而 她 们 研 究 出 来 的 结 果 也 大 相 迳 庭 哈 博 士 指 出, 对 百 分 之 七 十 五 至 八 十 的 子 女 而 言, 父 母 离 婚 并 没 有 给 他 们 带 来 永 久 性 的 伤 害 ; 绝 大 多 数 的 子 女 在 父 母 离 婚 两 年 后, 都 开 始 慢 慢 适 应 她 进 而 指 出, 对 某 些 子 女 而 言, 与 其 让 他 们 留 在 父 母 经 常 冲 突 充 满 赤 焰 烽 火 的 家 中, 还 不 如 让 他 们 在 单 亲 的 爱 中 成 长, 心 理 发 展 会 更 健 全 些 两 害 权 其 轻 以 上 这 些 研 究, 各 有 其 道 理, 很 难 说 谁 对 谁 错 我 认 为 另 一 些 知 名 学 者, 如 Dr. Booth 与 Dr. Amato 历 时 十 五 年, 在 全 美 追 踪 了 四 百 七 十 一 位 个 案 的 研 究, 可 为 上 述 两 派 看 似 矛 盾 的 结 果 提 供 不 错 的 解 释 : 离 婚 发 生 在 高 冲 突 婚 姻 ( 有 家 庭 暴 力 或 争 执 白 热 化 的 婚 姻 ) 时, 对 子 女 可 以 有 两 害 权 其 轻 的 好 处 他 们 的 研 究 也 同 时 指 出, 美 国 大 约 有 三 分 之 二 的 离 婚 是 不 该 离 而 离 的 婚 姻, 因 为 这 些 夫 妻 并 非 水 火 不 容, 只 是 彼 此 厌 烦, 不 再 有 爱 的 感 觉 笔 者 认 为, 这 些 低 冲 突 婚 姻 是 值 得 全 力 挽 救 的 因 为 不 管 夫 妻 在 法 律 上 是 否 离 了 婚, 他 们 彼 此 不 和 总 会 对 子 女 将 来 的 婚 姻 家 庭 与 亲 子 关 系 造 成 影 响, 如 果 父 母 能 为 了 自 己, 也 为 了 子 女 努 力 去 抢 救 这 个 婚 姻, 子 女 们 可 以 从 父 母 的 榜 样 学 到 一 个 极 为 重 要 的 人 生 功 课 : 婚 姻 或 家 庭 关 系 是 会 碰 到 困 难 的, 但 是 只 要 双 方 有 诚 心, 愿 意 努 力 学 习, 困 难 是 可 以 克 服 的 这 是 父 母 可 以 给 子 女 最 好 的 礼 物 因 为 这 样 的 孩 子, 好 像 打 过 预 防 针, 将 来 他 们 在 人 生 碰 到 亲 密 关 系 的 问 题 时, 免 疫 力 会 比 较 强 有 心 维 护 婚 姻, 使 亲 密 关 系 更 上 层 楼 的 人, 需 要 对 自 己 目 前 的 婚 姻 状 况 有 较 客 观, 较 正 确 的 了 解 婚 姻 温 度 计 笔 者 在 从 事 婚 姻 治 疗 时, 常 看 到 一 个 有 意 思 的 现 象, 当 我 请 夫 妻 为 他 们 的 婚 姻 做 评 估 时, 发 现 两 性 之 间 常 有 很 大 的 差 异 往 往 当 丈 夫 对 婚 姻 的 满 足 程 度 给 七

15 分 时, 妻 子 只 给 两 分, 似 乎 男 性 对 婚 姻 是 否 有 问 题 比 较 后 知 后 觉 因 为 预 防 胜 于 治 疗, 笔 者 在 此 提 供 由 美 国 丹 佛 大 学 心 理 学 家 史 丹 利 (Dr. Stanley) 博 士 所 设 计, 被 公 认 为 简 要 有 效 的 一 份 婚 姻 温 度 计, 请 各 位 读 者 为 自 己 的 婚 姻 或 亲 密 关 系 把 把 脉 这 份 婚 姻 测 量 工 具 共 有 八 题, 可 以 从 一 分 到 三 分 来 计 算 从 未 或 极 少 发 生 --( 一 分 ) 偶 而 发 生 --( 两 分 ) 经 常 发 生 --( 三 分 ) 请 依 据 下 面 八 种 状 况, 自 行 评 分 * 小 小 的 争 执, 突 然 变 成 大 吵, 彼 此 凶 狠 对 骂, 翻 出 陈 年 旧 帐 * 伴 侣 或 爱 人 会 批 评 轻 看 我 的 意 见 感 觉 与 需 求 * 我 的 话 语 或 行 为 常 被 伴 侣 误 认 为 带 有 恶 意 * 有 问 题 须 要 解 决 时, 我 们 似 乎 总 站 在 敌 对 的 立 场 * 我 不 太 能 告 诉 伴 侣 我 真 正 的 想 法 与 感 觉 * 我 会 认 真 幻 想 着, 要 是 换 个 伴 儿 不 知 是 何 滋 味? * 在 此 婚 姻 爱 情 关 系 中, 我 觉 得 很 寂 寞 * 我 们 吵 架 时, 总 有 一 方 不 愿 再 谈, 开 始 退 避 或 离 开 现 场 当 你 把 各 题 的 分 数 加 在 一 起 时, 如 果 总 分 在 八 分 至 十 二 分 中 间, 你 们 的 婚 姻 状 况 很 健 康, 在 绿 灯 区 如 果 总 分 在 十 三 到 十 七 分 中 间, 你 们 的 婚 姻 已 亮 起 黄 灯, 需 要 警 惕, 致 力 改 进 但 如 果 总 分 超 过 十 八 分, 你 们 的 婚 姻 已 经 进 入 极 危 险 的 红 灯 区, 需 要 马 上 采 取 行 动, 在 沉 船 之 前 赶 快 把 洞 补 好 做 此 测 量 时 请 注 意, 你 对 婚 姻 的 评 分 很 可 能 有 异 于 你 配 偶 的 评 分, 如 果 双 方 都 愿 意, 你 们 可 以 分 享 各 人 评 分 的 结 果, 藉 此 良 机, 好 好 深 入 沟 通, 互 相 了 解 并 反 省 自 己 可 以 补 足 改 进 之 处 爱 情 实 验 室 美 国 的 离 婚 率, 高 居 世 界 之 冠 不 过, 近 年 来 美 国 人 经 过 这 尝 试 错 误 (Trial and Error) 的 过 程, 开 始 反 省 婚 姻 失 败 的 原 因, 更 有 认 真 的 研 究 者, 花 上 数 十 年 的 功 夫, 群 策 群 力 地 去 找 寻 婚 姻 失 败 的 关 键 在 这 众 多 的 专 家 学 者 中, 目 前 被 全 世 界 公 认 贡 献 最 大 的 一 位 婚 姻 研 究 者, 是 笔 者 的 导 师, 约 翰. 葛 特 蒙 博 士 (Dr. John

16 Gottman) 葛 博 士 花 了 三 十 年 的 心 血, 做 了 三 十 多 个 对 象 超 过 三 千 人 的 实 证 研 究, 也 曾 用 了 十 八 年 的 时 间 长 期 追 踪 其 中 六 百 五 十 对 夫 妻 他 做 研 究 时 不 只 是 用 问 卷 心 理 测 验 与 晤 谈, 还 通 过 生 理 讯 号 测 量, 加 上 录 影, 并 把 录 影 带 中 夫 妻 有 声 无 声 的 互 动 行 为 做 了 详 尽 的 分 析 例 如, 他 要 夫 妻 谈 他 们 最 近 一 次 吵 架 的 因 由, 同 时 在 他 们 身 上 装 置 生 理 回 馈 的 仪 器, 测 试 那 些 语 言 或 非 语 言 之 神 情 ( 例 如 翻 白 眼, 音 调 尖 锐, 表 情 轻 蔑 等 等 ) 会 导 致 对 方 心 跳 加 速, 血 压 升 高, 并 可 以 从 手 汗 盐 分 测 出 焦 虑 程 度 ; 又 与 电 脑 尖 端 侦 测 设 备 相 连, 用 分 隔 式 银 幕, 半 边 照 先 生, 半 边 照 太 太, 观 察 话 题 所 引 起 的 面 部 与 身 体 反 应 葛 博 士 从 美 国 国 家 申 请 到 一 笔 可 观 的 经 费, 在 西 雅 图 华 盛 顿 大 学 风 景 明 媚 的 芒 特 湖 (Mont Lake) 旁, 盖 了 他 著 名 的 爱 情 实 验 室, 设 备 就 像 一 个 家, 里 面 厨 房 电 话 电 视 及 床, 一 应 俱 全, 夫 妻 可 以 带 着 食 物 住 进 去, 窗 外 有 如 画 的 湖 光 山 色, 让 他 们 生 活 在 心 旷 神 怡 的 环 境 中, 只 不 过 室 内 装 了 几 个 录 影 机, 观 察 两 人 之 间 的 互 动, 夫 妻 身 上 也 随 时 带 着 一 个 记 录 生 理 讯 号 的 小 盒 子 此 外 还 加 上 持 续 的 验 尿 ( 检 查 Cortisol 含 量, 以 测 定 Stress 压 力 的 程 度 ) 经 过 缜 密 的 研 究 程 序, 及 长 期 系 统 性 的 观 察 与 分 析, 葛 老 师 清 楚 地 找 出 了 婚 姻 成 败 的 关 键 他 可 以 根 据 短 短 五 分 钟 的 夫 妻 互 动 录 影 片 段, 预 测 出 那 几 对 夫 妇 在 未 来 四 年 之 内 会 离 婚, 而 他 预 测 的 准 确 度, 平 均 每 次 都 高 达 百 分 之 九 十 一 他 的 研 究 实 在 令 人 叹 为 观 止, 有 人 戏 称 他 这 套 测 量 技 术 是 婚 姻 X 光, 一 照, 就 一 览 无 遗 婚 姻 危 险 期 葛 老 师 的 研 究 为 我 们 提 供 了 极 为 重 要 的 资 讯, 帮 助 我 们 更 深 入 去 了 解 婚 姻 破 裂 的 过 程, 同 时 也 教 导 我 们 对 婚 姻 进 行 预 防 维 护 与 治 疗 时 所 该 走 的 方 向 我 们 不 妨 来 探 讨 一 下 葛 博 士 研 究 中 的 一 些 重 要 发 现 首 先, 他 发 现 婚 姻 有 两 个 容 易 离 婚 的 高 危 险 期, 会 在 什 么 时 候 出 现 呢? 让 我 们 留 待 下 期 再 谈 活 在 爱 中 的 秘 诀 ( 连 载 七 ) 上 期 提 及 笔 者 的 恩 师 葛 特 蒙 博 士 和 许 许 多 多 的 婚 姻 心 理 学 家 花 了 数 十 年 的 工 夫 呕 心 沥 血 地 做 实 证 研 究, 有 些 较 重 实 务 的 人 难 免 要 问, 干 嘛 花 那 么 多 时 间 精 力 在 这 上 面? 了 解 实 证 研 究 成 果 真 有 那 么 重 要 吗? 笔 者 六 月 下 旬 应 马 来 西 亚 政 府 之 邀, 为 政 府 各 部 门 官 员 做 为 期 八 整 天 的 密 集 训 练 ( 注 马 来 西 亚 的 婚 姻 家 庭 问 题 也 与 世 界 各 国 一 样 日 趋 严 重 据 他 们 的 政 府 官 方 统 计, 在 过 去 短 短 五 年 之 中, 他 们

17 的 离 婚 率 增 加 了 百 分 之 二 十 ) 时, 就 有 人 问 到 这 个 问 题 做 研 究 需 要 实 证 事 实 上, 笔 者 刚 进 研 究 所 读 书 时 也 有 这 个 疑 问, 后 来 才 确 实 体 会 到, 如 果 没 有 实 证 研 究 的 引 导, 我 们 很 容 易 满 怀 助 人 的 善 意, 最 后 却 误 导 了 人, 反 而 让 他 们 白 受 损 伤 举 个 例 子 来 说, 几 年 前 在 美 国 东 部 有 位 学 者, 看 到 许 多 父 母 亲 为 自 己 幼 年 子 女 缺 乏 社 交 技 巧, 没 有 朋 友 而 发 愁, 她 就 招 集 手 下 的 一 群 研 究 生, 大 家 回 顾 自 己 四 五 岁 时 如 何 交 友, 从 而 发 展 出 一 套 训 练 课 程, 想 帮 助 这 群 孩 子 克 服 交 友 的 障 碍 他 们 教 导 这 群 幼 儿 要 有 礼 貌 例 如, 在 加 入 与 其 他 孩 子 一 起 玩 耍 之 前, 要 先 鞠 个 躬, 带 着 笑 容 说 大 家 好, 我 的 名 字 是 宝 宝, 我 能 不 能 跟 你 们 一 起 玩? 等 大 家 同 意 了, 就 可 以 加 入 一 起 玩 耍 完 毕 离 开 时 也 要 很 有 礼 貌 地 对 大 家 说 我 要 走 了, 谢 谢 大 家, 我 们 下 次 再 见 然 后 才 离 开 以 上 这 套 幼 儿 社 交 训 练 课 程, 在 经 过 实 证 研 究 检 验 之 后, 才 被 发 现 This is the sure way to get your child rejected ( 使 用 这 套 办 法, 保 证 使 您 的 孩 子 被 同 伴 拒 斥 ) 因 为, 实 证 研 究 发 现 小 孩 子 们 在 玩 时, 都 是 很 自 然 地 加 入 一 起 玩 的, 最 气 有 人 自 我 中 心 要 吸 引 别 人 注 意 力 所 以 当 宝 宝 好 心 地 说 我 的 名 字 是 时, 他 等 于 是 要 所 有 孩 子 停 止 玩 耍, 欢 迎 他 入 场, 要 离 开 时, 又 要 引 起 注 意 叫 大 家 欢 送 他 难 怪 不 受 训 练 还 好, 一 受 到 这 样 未 经 研 究 测 试 的 课 程, 孩 子 在 同 伴 中 立 刻 成 为 最 不 受 欢 迎 的 人 物 爱 之 适 以 害 之 在 人 生 中, 我 们 常 会 见 到 许 多 像 这 样 似 是 而 非, 爱 之 反 害 之 的 事 情 像 许 多 人 会 劝 家 有 过 动 儿 的 父 母 别 让 孩 子 吃 药 ( 例 如 Ritalin), 因 为, 想 当 然 尔 药 物 总 对 人 有 害, 所 以 最 好 别 吃, 然 而, 若 不 看 实 证 研 究 他 们 就 不 知 道, 过 动 儿 行 为 出 问 题, 大 多 非 因 父 母 管 教 无 方 现 代 脑 科 学 研 究 发 现 过 动 儿 脑 的 右 前 叶 比 常 人 小 了 百 分 之 十 八, 较 缺 乏 自 我 控 制 的 能 力, 同 时 他 们 也 缺 乏 一 种 生 化 传 导 物 质 Dopamine, 的 确 需 要 药 物 帮 助 平 衡, 而 且 实 证 研 究 发 现 定 期 服 用 药 物 加 上 行 为 矫 治 (Behavioral Modification), 可 以 帮 助 这 些 孩 子 专 心, 得 到 较 多 赞 许 与 成 功 的 经 验, 而 提 高 自 尊 心 与 自 信 心 虽 然 药 物 对 某 些 孩 子 有 轻 微 的 副 作 用, 但 从 大 局 来 看, 这 些 孩 子 们 会 少 吃 许 多 苦 头 同 理, 在 处 理 婚 姻 暴 力 个 案 时, 更 需 实 证 研 究 的 引 导, 才 知 道 打 太 太 的 施 暴 者 至 少 可 以 分 成 三 类, 若 一 以 盖 之 或 乱 套 公 式 要 用 治 疗 普 通 型 所 用 的 Anger Management( 处 理 怒 气 ) 或 Relaxation Training( 肌 肉 松 弛 训 练 ) 去 处 理 第 一 类 眼 镜 蛇 型 ( 打 太 太 时 心 跳 血 压 反 而 降 低, 越 打 越 冷 静 残 酷 ) 时, 反 而 增 加 危 险 多 看 实 证 研 究, 学 习 研 究 法 可 以 帮 助 我 们 在 碰 到 问 题 时, 能 做 个 优 秀 的 设 计 师 或 发 明 家, 懂 得 用 正 确 的 角 度 来 分 析 研 判 事 情, 而 不 是 像 技 工 一 样, 只 能 照 公 式 去 行, 却 无 法 了 解 全 局, 不 懂 得 找 出 有 效 的 方 式 去 应 变 从 以 上 这 些 例 子, 我 们 可 以 更 进 一 步 地 了 解 实 证 研 究 的 重 要 性 为 了 让 读 者 们 有 更 宽 广 的 角 度 来 看 婚 姻 成 败 的 关 键, 也 更 加 了 解 葛 特 蒙 博 士 精 彩 的 研 究 成 果, 笔 者 在 此 要 先 介 绍 当 前 实 证 研 究 所 发 现 测 试 离 婚 的 几 个 指 标, 然 后 再 谈 葛 博 士 所

18 发 现 两 个 离 婚 的 高 危 险 期 与 其 他 的 重 要 结 论 导 致 离 婚 的 因 素 丹 佛 大 学 (University of Denver) 的 史 坦 利 (Dr. Stanley) 博 士 综 合 了 当 前 许 多 有 关 离 婚 的 研 究, 提 出 了 下 列 Predictors of Divorce( 预 测 离 婚 的 相 关 因 素 ) 1) 人 格 因 素 研 究 指 出 较 冲 动 (Impulsive) 与 神 经 质 的 人, 离 婚 的 机 率 较 高 2) 父 母 亲 离 婚 父 母 离 异, 子 女 成 长 后 离 婚 的 机 率 也 较 高 此 中 因 素 很 复 杂, 可 能 是 看 了 父 母 的 榜 样, 觉 得 在 亲 密 关 系 中 碰 到 困 难 时, 离 婚 是 条 自 然 的 出 路 也 可 能 是 成 长 时 人 格 在 父 母 高 婚 姻 冲 突 中 受 创 伤, 导 致 他 们 进 入 婚 姻 关 系 时, 无 法 去 面 对 与 处 理 深 度 心 理 互 动 所 产 生 的 问 题 3) 婚 前 同 居 与 许 多 追 求 时 尚 年 轻 人 的 期 望 正 好 相 反, 目 前 世 界 各 国 有 关 婚 前 同 居 的 研 究 ( 最 有 名 的 可 能 要 算 是 Rutger University 新 泽 西 州 若 歌 大 学 的 National Marriage Project) 都 相 当 一 致 地 指 出, 婚 前 同 居 者 在 进 入 婚 姻 关 系 之 后 有 较 高 的 离 婚 率, 较 高 的 机 率 会 有 外 遇 及 婚 姻 暴 力, 而 他 们 性 生 活 的 满 足 程 度 却 显 著 地 低 于 婚 前 未 曾 同 居 者 4) 曾 经 离 婚 前 文 曾 提 及, 第 二 次 婚 姻 的 离 婚 率 比 第 一 次 婚 姻 的 离 婚 率 至 少 高 出 百 分 之 十 5) 信 仰 不 同 信 仰 是 人 的 价 值 体 系 中 最 核 心 最 重 要 的 部 份 信 仰 不 同, 世 界 观 ( 看 事 情 的 角 度 ) 也 会 有 很 大 的 不 同, 就 好 像 一 个 人 戴 着 绿 色 眼 镜, 另 一 个 人 戴 着 褐 色 眼 镜, 两 人 看 世 界 所 看 到 的 颜 色 截 然 不 同 所 以 信 仰 不 同 的 人, 较 难 同 心, 离 婚 率 也 较 高 6) 结 婚 过 早 这 方 面 的 研 究 也 是 非 常 一 致, 在 目 前 自 由 恋 爱 的 社 会 中, 在 二 十 岁 之 前 就 结 婚 的, 将 来 离 婚 的 机 率 也 较 高 现 代 社 会 极 为 复 杂, 一 个 人 可 能 要 到 了 二 十 三 岁 以 后, 人 格 才 比 较 成 熟, 较 知 道 自 己 是 谁, 知 道 自 己 的 认 同, 也 较 清 楚 自 己 要 的 是 什 么, 有 何 重 要 的 心 理 需 求 人 若 不 知 道 自 己 是 谁, 人 格 不 够 成 熟, 就 很 容 易 勉 强 配 偶 为 自 己 的 安 全 感 负 责, 逼 配 偶 带 给 自 己 快 乐 不 能 为 自 己 的 快 乐 幸 福 负 责, 强 求 配 偶 来 满 足, 成 全 自 己 是 造 成 婚 姻 问 题 的 主 因 离 婚 的 高 危 险 期 有 了 以 上 这 些 背 景 资 料, 现 在 让 我 们 继 续 探 讨 葛 博 士 研 究 中 的 一 些 重 要 发 现 首 先, 他 发 现 婚 姻 有 两 个 容 易 离 婚 的 高 危 险 期 第 一 个 高 危 险 期 是 在 婚 龄 ( 结 婚 年 数 ) 平 均 5.2 年 左 右 的 时 期, 所 以 俗 话 所 说 的 七 年 之 痒 也 并 非 全 无 道 理

19 几 乎 所 有 的 研 究 都 指 出, 一 般 人 在 初 婚 时 婚 姻 满 足 程 度 都 相 当 高, 但 大 多 数 人 在 第 一 个 孩 子 出 生 三 个 月 之 后, 满 足 程 度 就 慢 慢 降 下 来 了 我 想 这 可 能 是 因 为 出 现 了 三 角 关 系 爱 情 最 迷 人 的 地 方 之 一, 就 是 自 己 永 远 在 爱 人 心 中 居 首 位, 但 孩 子 一 出 生 就 像 半 路 杀 出 了 一 个 程 咬 金, 此 时, 在 对 方 心 目 中 到 底 谁 最 重 要, 就 变 成 一 个 问 题 了 ( 注 连 自 己 亲 生 子 女 都 可 能 造 成 夫 妻 间 的 问 题, 我 们 可 以 想 像 婚 者 把 非 亲 生 子 女 带 入 婚 姻 中 所 造 成 的 挑 战 有 多 大 了 ) 加 上 孩 子 一 出 生, 两 人 从 来 没 做 过 父 母, 平 顺 的 生 活 一 下 子 变 得 令 双 方 都 手 忙 脚 乱, 压 力 剧 增 在 这 个 时 期, 很 多 丈 夫 会 觉 得 太 太 把 全 副 心 思 都 放 到 孩 子 身 上, 不 但 没 顾 到 他 的 需 要, 还 把 他 排 除 在 外 而 太 太 却 觉 得 自 己 突 然 必 须 要 同 时 照 顾 一 老 一 少 两 个 小 孩, 觉 得 压 力 好 大 所 以 在 这 个 时 期 要 特 别 注 意 夫 妻 潜 意 识 中 这 些 微 妙 又 复 杂 的 心 理 互 动, 以 免 造 成 婚 姻 危 机 活 在 爱 中 的 秘 诀 ( 连 载 八 ) 美 国 华 盛 顿 大 学 的 心 理 教 授 葛 特 蒙 博 士 (Dr.John Gottman) 从 严 谨 的 实 证 研 究 中 发 现 婚 姻 有 两 个 容 易 离 婚 的 高 危 险 期 第 一 个 高 危 险 期 在 婚 龄 平 均 5.2 年 左 右, 在 上 文 中 已 讨 论 过 ; 第 二 个 高 危 险 期 则 在 结 婚 年 数 平 均 16.4 年 左 右 的 时 期 人 生 进 入 下 半 场 这 第 二 个 高 危 险 期, 也 正 好 是 一 个 人 面 临 中 年 危 机 之 际 一 般 人 到 了 这 人 生 球 赛 的 半 场 之 时, 或 多 或 少 会 开 始 反 省, 替 自 己 人 生 的 上 半 场 打 打 分 数, 看 看 目 前 的 方 向 是 不 是 自 己 想 一 辈 子 继 续 走 下 去 的 路 大 多 数 东 方 男 性 在 人 生 上 半 场 中 专 注 在 事 业 上, 一 到 了 这 时 期, 在 外 冲 刺 得 身 心 俱 疲, 为 了 寻 求 更 高 的 意 义 与 幸 福 感, 一 般 都 会 开 始 将 心 归 家, 希 望 与 自 己 的 妻 子 儿 女 建 立 较 亲 密 一 点 的 关 系 而 许 多 东 方 女 性 正 好 相 反, 开 始 充 实 自 我, 想 向 外 施 展, 贡 献 自 己 的 才 华 然 而, 几 乎 所 有 关 于 婚 姻 满 足 度 的 实 证 研 究 都 一 致 指 出, 大 多 数 人 的 婚 姻 满 足 度 自 新 婚 时 期 开 始 ( 有 些 研 究 说 是 从 第 一 个 孩 子 出 生 之 后 两 三 月 开 始 ) 就 一 路 下 跌, 而 在 此 中 年 危 机 时 跌 到 谷 底 ; 然 而 有 些 夫 妻 在 子 女 离 家 之 后 婚 姻 满 足 度 开 始 回 升, 但 也 有 许 多 夫 妻 的 感 情 却 一 劫 不 复, 这 很 可 能 是 因 为 他 们 的 婚 姻 在 16.4 年 时 正 面 临 人 生 中 各 种 巨 大 的 压 力 一 面 孩 子 们 正 进 入 青 少 年 期, 在 家 里 爱 唱 反 调, 争 取 独 立, 兴 风 作 浪 ; 一 面 父 母 开 始 年 老, 需 要 用 许 多 时 间 精 力 去 照 顾 若 此 时 又 面 临 工 作 升 迁 无 望, 或 甚 至 因 经 济 不 景 气, 公 司 正 改 组 裁 员 之 时, 在 家 夫 妻 除 了 孩 子 与 柴 米 油 盐 酱 醋 茶 的 话 题 外 就 相 对 无 言 这 些 问 题 通 通 凑 起 来, 夫 妻 关 系 的 危 机 就 变 得 很 大 葛 博 士 发 现, 不 知 如 何 处 理 两 人 的 差 异 与 冲 突, 是 造 成 婚 龄 5.2 年 时

20 第 一 个 离 婚 危 机 的 主 因 夫 妻 平 日 不 知 如 何 培 育 感 情, 而 在 16.4 年 时 形 同 陌 路, 是 导 致 第 二 个 离 婚 高 危 险 期 的 主 因 幸 福 婚 姻 三 型 态 葛 博 士 的 研 究 指 出, 幸 福 的 婚 姻, 并 不 只 以 一 种 型 态 呈 现 他 发 现 以 下 三 种 夫 妻, 日 子 都 过 得 相 当 愉 快 : 1. 肯 定 型 这 是 大 家 心 目 中 所 憧 憬 的 婚 姻, 夫 妻 相 敬 如 宾, 彼 此 互 重 互 爱, 平 日 有 欢 笑, 意 见 不 同 时 虽 也 会 争 吵, 但 却 能 想 办 法 去 互 相 了 解, 以 合 理 的 方 式 解 决 冲 突 2. 热 火 型 夫 妻 像 坦 克 车 对 坦 克 车, 两 人 都 很 有 主 见, 也 都 相 信 有 话 直 说 他 们 吵 起 架 来 情 绪 激 昂, 并 且 音 量 很 大, 他 们 虽 会 彼 此 大 吼, 也 会 为 吃 醋 而 争 吵, 但 他 们 说 话 的 内 容 并 不 伤 人 他 们 习 惯 于 大 声 争 论, 吵 架 不 但 没 有 给 他 们 带 来 伤 害, 反 而 成 为 他 们 婚 姻 生 活 的 调 味 料 他 们 之 所 以 能 如 此 愈 吵 愈 相 识, 甚 至 以 吵 架 为 乐, 是 因 为 他 们 在 平 日 生 活 中 有 许 多 甜 蜜 热 情 的 时 刻 葛 博 士 的 研 究 发 现, 这 样 的 夫 妻 之 所 以 能 幸 福, 是 因 为 他 们 存 款 ( 彼 此 相 爱 的 正 向 互 动 ) 与 提 款 ( 彼 此 伤 害 的 负 向 互 动 ) 的 比 率 大 于 5:1 3. 阴 柔 型 夫 妻 像 潜 水 艇 对 潜 水 艇, 两 人 都 不 喜 欢 争 执 遇 到 冲 突 时, 他 们 并 不 忙 着 指 控 对 方, 而 能 各 自 安 抚 自 己 的 情 绪, 他 们 也 努 力 去 接 纳 彼 此 的 差 异 葛 博 士 的 研 究 发 现, 这 一 型 夫 妻 即 使 有 冲 突, 也 没 造 成 大 伤 害, 因 为 他 们 与 热 火 型 一 般, 平 日 存 款 与 提 款 的 比 率 大 于 5:1, 由 此 可 见 平 时 夫 妻 彼 此 在 他 们 的 感 情 帐 户 中 存 款 的 重 要 性 并 肩 作 战 存 款 多 以 上 这 三 种 幸 福 夫 妻 的 存 款, 可 以 是 日 常 生 活 中 极 为 简 单 的 小 事, 例 如 : 1) 买 食 物 时, 看 到 配 偶 最 爱 吃 的 冰 淇 淋, 就 记 得 顺 手 买 一 盒 2) 白 天 虽 忙 着 自 己 的 事, 偶 而 也 会 想 想 配 偶 现 在 正 做 什 么, 打 个 电 话 问 个 好 尤 其 当 这 些 幸 福 夫 妻 知 道 对 方 有 病 看 了 医 生, 或 与 上 司 有 个 重 要 的 约 谈, 更 会 在 工 作 中 抽 空 打 个 电 话 或 发 个 电 子 邮 件 表 达 关 怀 3) 配 偶 在 外 受 委 屈 时, 另 一 方 会 表 达 支 持, 例 如 : 实 在 没 想 到 他 竟 是 这 种 无 理 的 人 另 一 方 甚 至 连 什 么 话 都 不 用 说, 只 要 用 关 怀 的 眼 神, 点 点 头 或 轻 拍 你 肩 膀, 都 能 让 你 感 到 莫 大 的 安 慰 在 人 生 中 有 许 多 风 浪, 当 伴 侣 能 站 在 我 们 这 方 与 我 们 并 肩 作 战, 一 致 对 外, 就 是 个 大 存 款 即 使 与 外 人 冲 突 时 配 偶 有 需 要 改 进 之 处, 在 他 难 过 时, 也 不 是 个 劝 告 的 时 机 千 万 不 要 在 此 刻 说 太 太 啊, 对 方 说 得 有 理, 你 是 该 或 是 先 生 啊, 做

21 人 要 谦 虚 一 点, 这 样 做 就 是 个 大 提 款, 因 他 会 觉 得 他 最 信 赖 的 人 竟 在 他 需 要 支 持 时, 站 在 外 人 那 边 来 对 付 他 有 智 慧 的 人 会 在 此 关 键 时 刻 先 肯 定 并 支 持 配 偶 的 情 绪, 甚 至 从 配 偶 的 角 度 替 他 批 评 外 人 所 做 不 尽 完 美 之 处 当 配 偶 觉 得 被 了 解, 得 到 支 持, 在 气 头 过 了 之 后, 较 易 接 纳 劝 告 4) 看 电 视 时 手 搭 在 对 方 肩 膀 或 靠 着 对 方 ; 吃 水 果 或 看 报 时 脚 勾 着 对 方 的 脚 ; 手 拉 着 手 一 起 听 音 乐 或 一 起 走 路 等 等, 这 都 是 些 小 动 作, 却 自 然 流 露 出 两 人 关 系 的 亲 匿, 进 而 也 能 增 进 两 人 的 感 情 5) 称 赞 对 方, 用 言 语 或 其 他 方 式 表 达 你 欣 赏 并 感 激 对 方 6) 分 享 自 己 的 喜 乐 7) 在 伤 了 对 方 之 后, 有 勇 气 道 歉 这 些 都 是 存 款 你 追 我 逃 危 机 生 由 此 可 见, 只 要 夫 妻 平 日 稍 用 一 点 心, 以 存 款 来 保 护 婚 姻, 增 进 幸 福 并 不 难 ( 除 了 第 四 点 之 外, 不 管 你 们 目 前 关 系 如 何, 其 他 六 点 可 以 马 上 运 用 到 你 们 亲 密 关 系 之 中, 增 进 你 们 的 感 情 唯 有 第 四 点 使 用 时 要 小 心, 若 你 的 伴 侣 是 逃 避 者 而 你 是 追 逐 者, 以 上 这 些 动 作 要 是 对 方 不 喜 欢, 你 的 存 款 对 他 来 说 将 变 成 提 款, 那 就 不 要 用 这 个 要 诀 ) 葛 博 士 把 上 述 三 型 的 夫 妻 称 为 Regulated Couples 笔 者 把 这 观 念 意 译 为 情 感 掌 控 优 良 的 夫 妻 他 的 研 究 中 也 观 察 到 有 下 列 第 四 型 夫 妻 4. 追 逃 型 夫 妻 像 坦 克 车 对 潜 水 艇, 一 方 急 着 把 架 吵 完, 另 一 方 却 逃 之 夭 夭 葛 博 士 把 这 类 夫 妻 称 为 Unregulated Couples, 即 情 感 失 控 夫 妻 这 类 夫 妻 极 为 罕 见, 但 他 们 这 一 追 一 逃 的 现 象 会 给 他 们 的 婚 姻 带 来 极 大 的 挑 战 与 危 机, 因 而 他 们 更 需 要 努 力 使 两 人 存 款 与 提 款 的 比 率 大 于 5:1 在 下 一 篇 我 们 会 详 细 讨 论 这 一 型 的 夫 妻 葛 博 士 的 研 究 中, 有 一 项 令 人 莞 尔 的 发 现 : 会 帮 忙 洗 碗 与 会 流 露 心 中 情 感 的 男 人 活 得 比 较 久 这 是 个 耐 人 寻 味 的 问 题, 我 们 不 知 道 是 先 有 蛋, 还 是 先 有 鸡 不 知 是 因 夫 妻 感 情 好, 所 以 丈 夫 觉 得 安 全, 容 易 流 露 心 中 感 觉, 也 乐 意 洗 碗 ; 或 是 因 丈 夫 能 分 享 内 中 情 感 世 界, 也 甘 愿 洗 碗, 这 样 存 款 的 结 果 使 夫 妻 感 情 愈 来 愈 好 不 过, 只 要 男 人 能 这 样 做, 对 婚 姻 一 定 有 帮 助, 并 且 他 活 得 久 的 机 率 也 增 高 加 倍 存 款 补 赤 字 接 下 来, 笔 者 要 开 始 探 讨 婚 姻 成 败 的 关 键 在 北 美 有 关 婚 姻 心 理 最 受 尊 重 的 尖 端 研 究 中, 除 了 华 盛 顿 大 学 葛 教 授 的 研 究 之 外, 还 有 丹 佛 大 学 以 豪 尔. 马 克 蒙 博 士 (Dr. Howard Markman) 为 首 的 研 究 群 体 他 与 上 一 期 所 提 到 的 史 坦 利 博 士 多 年 来 一 起 下 苦 工, 长 期 观 察, 研 究 情 侣 在 婚 前 婚 后 关 系 的 变 化, 也 比 较 幸 福 与 破 碎 的 婚 姻 与 葛 博 士 一 样, 要 找 出 什 么 样 的 行 为 造 成 关 系 的 绝 裂, 什 么 因 素 可 以 重 建 亲 密 关 系

22 马 博 士 的 研 究 群 体, 综 合 了 过 去 三 十 年 的 研 究, 发 现 : 长 期 避 免 冲 突 是 造 成 现 代 夫 妻 离 婚 的 第 一 号 原 因 (The number one predictor of divorce is Habitual Avoidance of Conflict) 他 的 研 究 与 葛 博 士 的 研 究 有 许 多 异 曲 同 工 之 处 葛 博 士 发 现 经 常 冲 突 的 夫 妇, 平 均 心 跳 比 恩 爱 夫 妇 高 出 十 七 下 从 丈 夫 对 妻 子 轻 蔑 或 鄙 视 的 态 度 与 行 为, 能 测 量 妻 子 是 否 会 受 病 毒 侵 入 而 发 炎 生 病 (Infectious Disease), 因 为 长 期 痛 苦 紧 张 会 造 成 免 疫 系 统 减 弱 经 常 生 活 在 水 深 火 热 冲 突 中 的 夫 妻, 平 均 寿 命 比 恩 爱 夫 妇 少 四 年 马 博 士 也 有 类 似 的 结 论, 他 极 为 重 视 夫 妻 间 冲 突 的 处 理, 因 稍 不 留 心, 冲 突 就 可 能 失 控 而 摧 毁 婚 姻 他 甚 至 认 为 夫 妻 间 一 个 提 款, 可 能 需 要 五 到 二 十 个 存 款 才 能 消 弥 带 来 的 伤 害 增 进 关 系 有 良 机 其 实, 笔 者 认 为 冲 突 是 通 往 亲 密 关 系 的 康 庄 大 道 ---- 只 要 知 道 如 何 处 理 在 下 一 期, 笔 者 将 综 合 华 盛 顿 大 学 与 丹 佛 大 学 两 大 研 究 中 心 的 实 证 研 究 结 论, 来 仔 细 探 讨 这 几 项 至 为 重 要 破 坏 婚 姻 的 杀 手 活 在 爱 中 的 秘 诀 ( 连 载 九 ) 上 期 谈 及 处 理 冲 突 的 重 要 性 综 合 过 去 婚 姻 心 理 学 界 的 实 证 (Empirical) 研 究, 发 现 造 成 现 代 夫 妻 离 婚 的 首 要 因 素 是 长 期 习 惯 性 地 避 免 冲 突 危 机 就 是 转 机 夫 妻 会 逃 避 冲 突, 是 因 为 冲 突 会 带 给 双 方 痛 苦, 而 他 们 却 无 法 有 效 地 化 解 冲 突 事 实 上, 笔 者 认 为 冲 突 对 婚 姻 而 言, 可 以 是 个 化 装 的 祝 福, 只 要 处 理 得 当, 它 可 以 为 婚 姻 注 入 生 命 力, 成 为 通 往 亲 密 的 康 庄 大 道 冲 突 是 婚 姻 的 一 部 份, 是 双 方 深 入 互 相 了 解 的 重 要 契 机 因 为, 冲 突 常 发 生 在 夫 妻 一 方 或 双 方 真 正 在 乎 的 事 上 冲 突 之 际, 乃 是 双 方 真 情 流 露 之 时, 若 不 懂 得 善 用 这 些 沟 通 的 良 机, 许 多 夫 妻 的 关 系 就 由 新 婚 蜜 月 时 之 相 敬 如 宾 演 变 成 相 见 如 兵 ( 大 动 唇 枪 舌 箭, 兵 刀 相 见 ) 争 吵 之 时, 心 理 的 伤 痛 往 往 超 过 肉 体 的 伤 害, 若 两 人 长 期 逃 避 冲 突, 关 系 就 会 逐 渐 冷 淡, 最 后 成 为 相 见 如 冰 中 国 俗 语 道 哀 莫 大 于 心 死, 关 系 若 到 此 地 步, 就 要 花 极 大 功 夫 才 能 医 治 然 而 夫 妻 若 能 把 每 个 冲 突 都 视 为 一 个 Crisis 危 机, 危 险 加 上 机 会, 双 方 好 好 学 习 沟 通 与 化 解 冲 突 之 技 巧, 学 会 安 抚 自 己 的 情 绪, 努 力 去 了 解 对 方 之 心 境 与 感 受, 同 时 想 办 法 去 妥 协, 去 投 桃 报 李, 让 对 方 也 能 达 成 心 愿, 如 此, 夫 妻 就 能 因 每 次 冲

23 突 之 化 解 与 修 复, 而 越 来 越 相 知 相 爱 有 些 婚 姻 心 理 实 证 研 究 指 出, 若 懂 得 处 理 冲 突, 冲 突 可 以 是 平 淡 婚 姻 生 活 中 的 调 味 料, 并 对 于 Long term marital satisfaction ( 长 期 的 婚 姻 满 足 程 度 ) 大 有 助 益, 这 些 论 证 正 好 支 持 了 笔 者 上 述 之 看 法 谨 防 婚 姻 杀 手 若 想 有 效 地 化 解 婚 姻 冲 突, 我 们 就 必 须 更 深 入 地 去 探 讨 和 了 解 婚 姻 冲 突 在 当 前 全 球 探 讨 婚 姻 成 败 关 键 的 实 证 研 究 中, 最 受 推 崇 的, 大 概 要 算 美 国 华 盛 顿 大 学 葛 特 蒙 (Gottman) 博 士 的 研 究 群 体 与 丹 佛 大 学 以 马 克 蒙 (Markman) 为 首 的 研 究 群 体 葛 博 士 与 马 博 士 都 下 了 将 近 三 十 年 的 苦 工, 长 期 追 踪 数 以 千 计 的 夫 妻, 仔 细 观 察 并 分 析 夫 妻 们 在 冲 突 之 中 的 互 动 两 个 研 究 群 体 都 不 约 而 同 的 看 见, 在 众 多 的 夫 妻 互 动 行 为 之 中, 有 几 类 行 为 对 婚 姻 有 超 级 杀 伤 力 双 方 的 研 究, 都 非 常 清 楚 的 看 见, 这 些 超 级 杀 手 在 每 个 婚 姻 中 都 存 在, 而 婚 姻 与 爱 情 成 败 的 关 键, 就 取 决 于 夫 妻 能 否 认 识 警 觉 预 防 并 矫 治 这 几 个 婚 姻 超 级 杀 手 凡 是 无 知, 任 凭 这 几 个 杀 手 肆 无 忌 惮 地 在 两 人 之 间 自 由 发 展 下 去 的, 他 们 的 婚 姻 就 不 幸 地 渐 渐 走 向 死 亡 之 路, 最 后, 真 的 无 奈 地 变 成 爱 情 的 坟 墓 幸 而, 实 证 研 究 发 现, 针 对 每 个 超 级 杀 手 对 婚 姻 所 下 的 剧 毒, 也 都 有 相 应 之 特 效 解 药 可 以 救 命 而 两 个 研 究 群 体 的 实 证 研 究 资 料 都 指 出, 凡 能 虚 心 学 习, 求 知 力 行 的 夫 妻, 他 们 离 婚 的 机 率 就 显 著 降 低, 而 他 们 婚 姻 幸 福 与 满 足 程 度 就 显 著 增 高 这 个 研 究 结 论 让 笔 者 想 起 一 段 极 有 智 慧 的 话 圣 经 箴 言 二 十 四 章 五 节 说 A wise man has great power,and a man of knowledge increases strength 英 文 比 中 文 更 能 达 意, 说 到 知 识 就 是 力 量 尼 采 说 受 苦 的 人 没 有 悲 观 的 权 利, 笔 者 把 它 改 为 要 幸 福 快 乐 的 人, 没 有 不 学 心 理, 努 力 求 知 力 行 的 权 利 婚 姻 四 大 毒 瘤 接 下 来, 让 我 们 开 始 深 入 探 讨 葛 博 士 与 马 博 士 对 婚 姻 超 级 杀 手 的 研 究 葛 博 士 发 现, 夫 妻 间 有 四 类 严 重 破 坏 婚 姻 关 系 的 行 为 1. Criticism 批 评 2. Contempt 轻 蔑 3. Defensiveness 防 卫 4. Stonewalling 筑 墙 他 以 新 约 圣 经 启 示 录 第 六 章 中 的 白 红 黑 灰 四 匹 马 之 灾 祸 四 骑 士 来 称 呼 以 上 这 四 类 婚 姻 终 结 者 上 述 每 匹 马 出 现 时, 都 给 世 上 带

24 来 极 大 灾 祸, 葛 博 士 也 认 为, 上 述 每 项 行 为 在 婚 姻 中 出 现 时, 也 给 两 人 间 的 爱 情, 带 来 极 大 的 伤 害 丹 佛 大 学 的 马 博 士 也 在 累 积 将 近 三 十 年 的 实 证 研 究 后, 提 出 婚 姻 四 大 毒 瘤 1. Escalation 战 火 升 高 2. Invalidation 否 定 3. Negative Interpretation 负 向 诠 释 4. Withdraw 退 缩, 逃 避 两 个 研 究 中 心 的 发 现, 在 表 面 上 虽 然 不 是 完 全 一 致, 然 而, 读 者 们 可 以 从 笔 者 下 面 的 综 合 分 析 中 看 见, 葛 博 士 与 马 博 士 的 研 究 成 果, 有 极 多 不 谋 而 合 之 处, 为 彼 此 的 研 究 成 果 互 相 做 了 强 烈 的 佐 证 笔 者 在 与 葛 马 两 位 导 师 讨 论 之 后, 大 胆 地 将 他 们 的 研 究 成 果 综 合 整 理 成 下 列 四 大 爱 情 超 级 终 结 者 1. 轻 视 否 定 2. 防 卫 反 击 3. 负 面 诠 释 4. 筑 墙 逃 避 现 在 让 我 们 逐 项 详 细 讨 论 1. 轻 视 否 定 笔 者 将 葛 博 士 所 提 之 Criticism 与 Contempt 与 马 博 士 之 Invalidation 归 纳 在 这 一 类 的 破 坏 性 互 动 之 中 夫 妻 在 日 常 生 活 中 对 彼 此 失 望 与 不 满 是 无 法 避 免 的 在 失 望 之 时, 彼 此 难 免 会 抱 怨 懂 得 如 何 快 快 的 听, 慢 慢 的 动 怒, 来 表 达 对 彼 此 的 不 满 是 很 健 康 的, 也 可 以 促 进 彼 此 的 沟 通 与 了 解 据 笔 者 对 葛 博 士 研 究 之 了 解, 他 把 这 类 的 沟 通 分 为 三 个 层 次 1 Complaint 抱 怨 2 Criticism 批 评 攻 击 3 Contempt 轻 蔑 能 懂 得 区 分 这 三 者 之 间 的 差 别 是 相 当 重 要 的 抱 怨 是 健 康 的, 但 若 不 懂 得 如 何 抱 怨, 则 抱 怨 会 恶 化 成 评 击, 甚 至 变 成 轻 蔑, 而 后 面 两 种 行 为 都 严 重 伤 害 婚 姻, 让 笔 者 举 例 说 明 避 免 显 露 轻 蔑 夫 妻 间 最 常 见 的 冲 突 之 一, 是 有 关 守 不 守 时 的 纠 纷 当 丈 夫 迟 归 之 时, 若 妻 子 说 怎 么 这 么 晚 才 回 来? 饭 菜 都 凉 了, 我 也 等 得 好 饿 这 是 抱 怨, 妻 子 平 实 地 描 述 丈 夫 造 成 她 困 扰 的 行 为, 是 不 错 的 沟 通 虽 然, 天 下 大 概 不 会 有 人 喜 欢 听 别 人 抱 怨, 但 她 这 样 表 达, 一 般 来 说 对 他 们 的 婚 姻 不 会 造 成 大 问 题 对 同 样 这 件 事, 如 果 她 说 你 这 个 人 怎 么 搞 的, 总 是 不 守 时, 要 别 人 等 你, 迁 就 你 这 时 这 句 话 就 变 成 了 评 击 因 为 她 用 的 言 词, 已 经 不 光 是 说 到 丈 夫 的 行 为, 而 涉 入 人 身 攻 击, 超 越 了 描 述 行 为 的 层 次, 去 论 断 丈 夫 的 人 格 我 们 每 个 人 都 很 容 易 犯 上 述 这 类 评 击 别 人 的 错 误 在 日 常 婚 姻 生 活 中 稍 不 留 意, 你 这 种 人 就 是 懒, 你 最 爱 鸡 蛋 里 挑 骨 头, 没 有 事 情 能 让 你

25 满 意, 你 这 人 真 浪 费, 没 人 在 房 间 里 也 不 关 灯 或 你 真 自 私, 总 是 只 想 到 自 己 上 述 这 些 话 很 容 易 就 脱 口 而 出 也 许 说 的 人 没 有 恶 意, 但 言 者 无 心, 听 者 有 意, 实 证 研 究 指 出, 听 的 人 面 对 这 些 对 他 ( 她 ) 人 格 的 论 断, 会 有 被 否 定, 不 被 尊 重 的 感 受, 因 此 我 们 每 个 人 都 该 警 觉, 并 时 常 操 练 自 己, 不 让 这 种 不 造 就 人, 伤 人 感 觉 的 话 语 随 便 脱 口 而 出 如 果 在 论 断 对 方 人 格 之 外, 再 加 上 蓄 意 伤 害, 这 时, 评 击 就 变 成 轻 蔑 例 如, 在 丈 夫 迟 归 时, 妻 子 指 着 他 怒 吼 你 死 到 哪 里 去 了? 知 不 知 道 现 在 几 点 了? 你 是 什 么 样 的 爸 爸? 要 全 家 饿 死 吗? 晓 不 晓 得 你 一 直 无 法 被 升 迁, 就 是 因 为 你 这 老 是 不 守 时 的 死 毛 病? 因 着 自 身 的 不 满, 受 挫 折 或 受 伤 的 感 觉, 这 位 妻 子 不 但 攻 击 了 丈 夫 的 人 格, 也 在 发 泄 自 己 怒 气 的 同 时, 恶 意 在 丈 夫 自 尊 最 脆 弱 之 处 ( 未 能 升 迁 ) 去 伤 害 对 方, 短 短 几 句 言 词, 却 充 份 表 达 出 妻 子 对 丈 夫 的 否 定 与 轻 蔑 用 赞 美 取 代 评 击 葛 博 士 所 归 类 的 评 击 与 轻 蔑 等 行 为 在 马 博 士 的 研 究 中 都 被 定 义 为 Invalidation ( 否 定 ), 因 为 这 些 行 为 都 含 着 对 配 偶 的 轻 视 与 否 定 实 证 研 究 指 出, 当 一 方 的 抱 怨 长 期 被 地 方 漠 视, 或 置 之 不 理 时, 抱 怨 的 一 方 很 可 能 会 因 自 己 心 中 的 需 求 不 得 满 足, 挫 折 或 疼 痛 感 之 不 得 抒 解, 而 把 抱 怨 升 级 为 评 击 或 甚 至 变 成 轻 蔑, 要 用 更 强 的 情 绪 甚 至 伤 害 来 迫 使 地 方 就 范 实 证 研 究 指 出, 即 使 在 最 幸 福 的 婚 姻 中, 也 会 有 上 述 三 种 行 为 的 出 现, 然 而, 彼 此 恩 爱 又 有 智 慧 的 夫 妻, 不 会 常 用 评 击 与 轻 蔑, 任 凭 这 些 婚 姻 终 结 者 去 摧 毁 两 人 的 幸 福 评 击 的 特 效 解 药 是 第 一 人 种 的 沟 通, 对 轻 蔑 的 特 效 解 药 是 多 彼 此 欣 赏 与 赞 美, 笔 者 在 将 来 讨 论 医 治 并 强 固 婚 姻 之 要 诀 时, 会 进 一 步 说 明 如 何 在 行 为 上 把 这 两 剂 特 效 药 运 用 在 日 常 婚 姻 生 活 中 活 在 爱 中 的 秘 诀 ( 连 载 十 ) 一 般 人 以 为, 活 在 痛 苦 婚 姻 之 中 的 夫 妻, 他 们 吵 架 的 频 率, 一 定 远 远 超 过 幸 福 的 夫 妻, 而 他 们 吵 架 的 内 容 也 一 定 与 幸 福 的 夫 妻 不 同 然 而, 当 代 最 尖 端 之 婚 姻 心 理 实 证 研 究 发 现 平 均 起 来, 痛 苦 的 夫 妻 与 幸 福 的 夫 妻 争 吵 之 频 率 并 没 有 显 著 差 异 不 但 如 此, 痛 苦 或 幸 福 夫 妻 吵 架 的 内 容 竟 然 也 非 常 相 似, 都 同 样 会 为 金 钱 权 力 结 构 家 务 分 配 姻 亲 关 系 子 女 教 养 等 等 主 题 而 争 吵 爱 情 终 结 者 既 然 吵 架 之 次 数 及 内 容 与 婚 姻 幸 福 与 否 无 关, 那 么 决 定 婚 姻 成 败 之 关

26 键 又 是 什 么 呢? 葛 博 士 (Dr. Gottman) 与 马 博 士 (Markman) 的 实 证 研 究 都 指 出 婚 姻 能 否 幸 福, 取 决 于 夫 妻 是 否 能 成 功 觉 察 确 认 并 处 理 轻 视 否 定, 防 卫 反 击, 筑 墙 逃 避 与 负 面 诠 释 等 四 个 婚 姻 爱 情 超 级 终 结 者 上 一 期, 我 们 已 经 开 始 探 讨 第 一 个 终 结 者 轻 视 否 定 在 能 够 成 功 地 处 理 这 个 婚 姻 杀 手 之 前, 读 者 们 必 须 能 清 楚 地 分 辨 亲 密 关 系 之 中 正 常 的 抱 怨 与 具 破 坏 性 之 评 击 及 轻 蔑 三 者 间 之 不 同 让 我 们 再 来 看 另 一 个 例 子 许 多 夫 妻 会 为 双 方 用 钱 的 方 式 而 争 吵 例 如, 当 一 个 丈 夫 从 小 家 贫, 而 妻 子 却 成 长 于 丰 裕 的 家 庭, 两 人 在 自 组 家 庭, 婚 后 经 济 尚 未 稳 定 时, 很 自 然 地 就 会 为 金 钱 而 产 生 冲 突 此 时 如 果 丈 夫 对 妻 子 用 钱 的 习 惯 不 满, 对 她 说 : 你 打 长 途 电 话 时, 能 不 能 请 在 晚 一 点 电 话 收 费 较 便 宜 时 再 打? 或 是 你 买 衣 服 时, 能 不 能 在 减 价 时 才 买? 当 他 用 这 样 的 方 式 表 达 对 妻 子 某 些 行 为 的 不 满 时, 是 抱 怨, 有 益 于 两 人 之 间 的 沟 通 与 婚 姻 的 健 康 如 果 丈 夫 说 : 你 这 个 人 吃 米 不 知 米 价, 为 什 么 可 省 的 地 方 不 多 省 省? 你 怎 么 这 么 自 私, 我 平 日 省 得 要 死, 连 这 冬 天 的 手 套 都 用 了 十 年, 你 却 想 都 不 想 就 买 了 套 自 己 喜 欢 的 洋 装? 此 时, 他 的 话 语 中 虽 然 也 描 述 了 她 的 行 为, 但 却 充 满 了 对 她 人 格 或 个 性 的 论 断, 所 以 这 是 评 击 炮 轰 留 余 地 如 果 在 人 身 攻 击 之 外, 再 加 上 恶 意 伤 害, 例 如, 丈 夫 在 话 里 带 刺, 故 意 去 侮 辱 伤 害 对 方 : 呦! 千 金 大 小 姐 一 个 钱 都 不 会 赚, 却 又 一 下 大 手 笔 添 了 盛 装, 告 诉 你, 都 已 经 胖 得 像 猪 了, 再 好 看 的 衣 服 穿 在 你 身 上 也 都 蹧 蹋 掉 了 此 时, 评 击 就 变 成 极 具 杀 伤 力 的 轻 蔑 了 但, 不 涉 及 人 身 攻 击, 只 针 对 伴 侣 行 为 之 抱 怨 虽 是 健 康 的, 发 言 者 也 该 注 意, 别 在 短 时 间 内 做 太 多 抱 怨 笔 者 过 去 受 军 训 学 领 导 统 御 时, 记 得 老 师 一 段 很 有 智 能 的 话 他 说 做 长 官 的 要 留 心, 不 要 让 同 一 个 兵 在 一 天 之 内 被 斥 责 三 次 以 上 如 果 他 已 经 被 其 它 三 个 长 官 各 训 一 次, 则 即 使 他 所 犯 的 错 误 再 使 你 看 不 顺 眼, 你 也 要 忍 一 下, 明 天 再 找 机 会 指 正 他, 要 不 然 他 有 可 能 受 不 了 而 反 弹, 那 就 对 大 家 都 不 利 如 果 一 个 妻 子 在 短 短 几 分 钟 之 内 对 先 生 说 : 你 头 发 太 长 好 难 看 ; 你 衣 服 颜 色 也 不 对, 跟 裤 子 不 配 你 怎 么 忘 了 帮 我 寄 信? 你 今 天 去 接 小 宝 为 什 么 会 迟 到? 回 到 家 来 就 一 直 看 你 的 足 球, 为 什 么 不 到 厨 房 帮 我 一 些 忙? 实 证 研 究 中 发 现, 像 这 样 连 环 炮 一 般 的 抱 怨, 会 使 对 方 觉 得 一 无 是 处, 这 一 长 串 的 抱 怨 虽 是 针 对 伴 侣 的 行 为, 但 它 的 累 积 效 果, 可 以 像 评 击 一 般 有 杀 伤 力, 让 配 偶 觉 得 受 到 人 身 攻 击 若 想 减 少 这 些 行 为 的 破 坏 性, 最 好 的 办 法, 就 是 平 日 多 彼 此 赞 美, 多 互 相 存 款, 多 学 习 第 一 人 称 的 沟 通 ( 以 后 会 探 讨 )

27 火 上 别 浇 油 第 二 个 爱 情 终 结 者 : 防 卫 反 击, 战 火 高 升 (Defensiveness and Escalation) 评 击 轻 视 与 否 定 往 往 导 致 防 卫 与 反 击 当 一 个 人 觉 得 被 伤 害 被 侮 辱 时, 最 自 然 的 反 应, 就 是 一 面 替 自 己 辩 护, 一 面 攻 击 对 方, 希 望 对 方 知 难 而 退, 不 再 继 续 使 你 难 受 然 而, 实 证 研 究 却 清 楚 指 出, 防 卫 与 反 击 只 会 造 成 恶 性 循 环 ; 双 方 用 唇 枪 舌 箭 互 相 伤 害 的 结 果 只 会 使 战 火 节 节 高 升, 严 重 伤 害 夫 妻 间 的 友 情 与 亲 密 感 让 我 们 再 用 丈 夫 迟 归 为 例, 如 果 太 太 用 批 评 的 口 气 对 丈 夫 说 : 你 到 哪 里 去 了, 怎 么 到 现 在 才 回 来? 晓 不 晓 得 现 在 几 点 钟 了? 丈 夫 防 卫 地 说 : 要 不 是 你 爱 花 钱, 家 里 经 济 紧 张, 我 才 不 想 加 班 呢! 妻 子 : 我 没 乱 花 钱, 你 不 要 冤 枉 人, 这 个 月 我 只 买 了 一 件 衣 服 丈 夫 : 你 上 个 月 买 了 两 件 妻 子 愤 愤 地 说 : 虽 然 我 钱 赚 没 你 多, 我 也 一 样 上 班, 回 家 又 要 做 大 部 份 的 家 事, 偶 尔 买 点 自 己 喜 欢 的 东 西, 你 就 斤 斤 计 较 你 也 不 想 想, 到 底 是 谁 害 我 们 家 里 经 济 紧 张? 要 不 是 你 一 直 寄 钱 给 你 那 没 人 要 的 姐 姐 丈 夫 脸 红 脖 子 粗 地 说 : 你 给 我 住 嘴 不 准 你 侮 辱 我 的 家 人! 妻 子 叉 着 腰 吼 回 去 : 你 要 怎 样? 你 敢 动 手 打 人? 天 下 哪 有 这 码 子 事, 只 准 你 骂 人, 却 不 准 我 回 嘴, 我 偏 要 说 丈 夫 怒 吼 : 你 混 帐, 再 不 住 嘴, 我 就 跟 你 离 婚 妻 子 更 火 了 : 你 竟 敢 威 胁 要 离 婚? 当 初 那 么 多 医 生 追 求 我, 只 怪 我 被 爱 情 弄 瞎 了 眼, 下 嫁 你 这 穷 小 子 没 想 到 你 现 在 竟 丧 尽 天 良, 离 婚 就 离 婚, 有 种 明 天 你 就 给 我 搬 出 去 丈 夫 : 何 必 等 到 明 天, 我 现 在 就 走 把 大 门 重 重 一 摔, 掉 头 而 去 小 骂 变 大 吵 谈 到 防 卫 反 击 这 爱 情 终 结 者 (Terminator) 有 几 个 特 色 : 1. 不 肯 承 担 责 任, 也 不 会 道 歉, 不 看 自 己 可 能 亏 欠 别 人 之 处, 只 一 味 把 过 错 推 到 别 人 身 上, 喜 欢 自 己 扮 演 那 无 辜 牺 牲 者 (Innocent Victim) 的 角 色, 而 使 对 方 在 不 知 不 觉 中 扮 演 迫 害 者 或 恶 人 的 角 色 例 如, 要 不 是 你 先 惹 了 我, 我 不 会 去 批 评 你 家 人 要 不 是 你 先 骂 我, 我 不 会 跟 你 吵 起 来