老花眼 所謂 老花眼 是指上了年紀的人, 逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況 這是人體機能老化的一種現象 老花眼醫學上又稱老視 多見於 40 歲以上, 晶狀體硬化, 彈性減弱, 睫狀肌收縮能力降低而致調節減退, 近點遠移, 故發生近距離視物困難, 這種現象稱為老視 目錄 1 基本概述 2 配戴要求 3 有關起因 4 解決措施 5 眼病從 吃 開始 老花眼 - 基本概述 老花眼
絕大多數的人在 40~45 歲左右眼睛會悄悄出現 老花, 首先感到看細小字跡模糊不清, 必須要將書本 報紙拿遠才能看清上面的字跡 其實, 老花眼是人體生理上的一種正常現象, 是身體開始衰老的信號 隨著年齡增長, 眼球晶狀體逐漸硬化 增厚, 而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退, 導致變焦能力降低 因此, 當看近物時, 由於影像投射在視網膜時無法完全聚焦, 看近距離的物件就會變得模糊不清 即使注意保護眼睛, 眼睛老花的度數也會隨著年齡增長而增加, 一般是按照每 5 年加深 50 度的速度遞增 根據年齡和眼睛老花度數的對應表, 大多數本身眼睛屈光狀況良好, 也就是無近視 遠視的人,45 歲時眼睛老花度數通常為 100 度,55 歲提高到 200 度, 到了 60 歲左右, 度數會增至 250 度到 300 度, 此後眼睛老花度數一般不再加深 老花眼常被當成年老的標誌, 不少四十剛出頭的人老花之後, 因為不服老而硬撐著不肯戴老花鏡來矯正視力, 這樣反而加重眼睛負擔 老花眼如果不戴眼鏡, 即使勉強看清近方目標, 也會由於強行調節 睫狀肌過度收縮, 產生種種眼睛疲勞現象, 如頭痛 眉緊 眼痛 視物模糊等視力疲勞症狀 老花眼 - 配戴要求 老花眼
戴老花鏡也大有學問, 必須經過準確的驗光再配鏡, 而且每 5 年還要重新驗光 配鏡, 否則戴了不合適的眼鏡, 只會適得其反, 甚至還會掩蓋一些眼病, 如白內障 糖尿病在眼部的表現等等 現代老花眼鏡多採用漸進式鏡片, 鏡片共分三部分, 上方看遠物 ( 上光區 ), 下方位置看近距離 ( 近光區 ), 中間部分 ( 中光區 ) 用來看中距離的物件, 三個光區之間會隨著度數深淺而呈漸進式變化, 從而調節看各種距離的物體, 戴上它既可近瞧也可遠看 眼花後絕不能遇見賣老花鏡的就隨意掏錢買下, 其實, 這些傳統的老花鏡只用來幫助 近瞧, 遠望時絕不能戴 老花眼又稱 視敏度功能衰退症, 最直接表現為近距離閱讀模糊 疲勞 酸脹 多淚 畏光 乾澀及伴生頭痛等症狀 中老年人常說的 四十七八, 兩眼花花, 眼力差多了 眼神不濟了 都屬老花眼典型症狀 大幅度降低工作效率, 是這個病的最大禍害 和許多慢性病一樣, 初期老花眼往往得不到應有重視, 發展成白內障 視力急衰症等嚴重疾病後才去治療, 增加了治癒難度 老花眼 - 有關起因 老花眼眼科接診中, 老花眼的確是個難題, 因為很多人能接受青光眼 白內障是病, 很少有人認同老花眼是病 患者問得最多的問題是 老花眼也是病嗎? 老花眼需要治療嗎? 老花眼藥物能治嗎? 老花眼是病, 而且是嚴重的病, 不
治, 後患無窮 老花鏡作為 老花眼 的輔助工具只能臨時看個書 填個單據什麼的, 絕對不可能 治療 老花眼 引起老花眼的原因是眼內 過氧化脂質 堆積過多, 而 過氧化脂質 過多容易引起老花眼 白內障和心腦血管等方面的疾病, 所以, 老花眼是人體健康的第一張 黃牌, 不及時治療, 後患無窮 本病是指 40 歲以上, 視遠尚清, 視近模糊的眼病, 相當於西醫學的老視, 是人 體衰老變化的一種表現, 由於年齡增加而導致晶珠調節力減弱而發生的近視力下 降 老視的程度與年齡的大小有一定的規律, 但遠視眼患者, 老花眼出現要 老花眼比正常眼為早, 而近視眼患者出現此症要比正視眼晚些, 或終身不用老花鏡 本病多為年老體弱者, 肝之精漸衰, 或勞瞻竭視, 陰血暗耗, 陰精不足, 不能配陽, 故目中光華雖可發越於外, 但不能收斂視近 臨床可見視遠如常, 視近則模糊不清, 將目標移遠即感清楚, 故常不自主將近物遠移 隨年齡增長, 即使將書報儘量遠移, 也難得到清晰視力, 並可伴有眼脹 乾澀 頭痛等症狀 年齡多在 40 歲以上 戴凸透鏡後, 近視力能提高 老花眼症狀出現過早, 或發展較快者, 應視體質情況辨證論治 : 肝腎兩虛者, 可用杞菊地黃丸加減 ; 腎虛有熱者, 可用地芝丸加減 ; 氣血兩虛者, 可用八珍湯加減
老花眼 - 解決措施 老花眼 1 驗光配鏡是可靠 有效的方法 應在排除近視 遠視的因素後, 以既能看清近物, 又無不適為原則, 配用適合眼鏡 老花鏡度數一般 40 歲左右正視眼用十 1.00D 鏡片, 以後每增加 5 歲酌情增加 +0.5D 一 +1.00D; 如原有屈光不正, 配鏡度數應為原屈光不正度數加老花度數 若老花鏡度數提高較快, 而頻換眼鏡亦難得到滿意者, 應及時排除圓翳內障 青風內障等眼疾 2 CK 手術是利用一根細如發絲的探針, 釋放出溫和的射頻, 讓眼角膜周邊少量膠原蛋白收縮, 使角膜變陡變凸, 以達到矯正遠視和老花的目的 不需要鐳射, 也不需要開刀, 無傷視軸, 它的安全性和臨床療效, 在所有針對性眼手術中名列前茅 CK 技術乃美國數位科學家 20 餘年的研究成果, 被世界醫學界公認為是繼 准分子鐳射手術 之後, 在治療人眼屈光性疾病領域的又一場革命 CK 手術的效果被大量病例證明是穩定的 長期的, 但由於人體機能總在老化, 數年後可根據具體情況, 決定要不要再次手術 至於術後角膜出現 霧濁點 是暫時的,
3 個月後將自行消失 CK 術後, 應避免異物進入眼內, 第一天不能駕車, 一至 兩周內不宜吃辛辣食物, 不宜用力揉眼,1 年之內還要遵照醫囑復查幾次 老花眼 - 眼病從 吃 開始 老花眼青光眼不宜多飲水原發性青光眼主要特徵為眼壓升高, 由此而引起血液迴圈障礙, 眼內組織水腫, 視神經纖維變性萎縮 急性者可在數日內失明, 慢性者視力逐漸減退, 視野逐漸縮小 多食用黃花菜 佛手 桂圓 紅棗 枸杞子 童子雞 花生 核桃 豆漿 茯苓 豬肉 牛肉等補益肝腎的食品, 可起到防治青光眼的功效 她特別提醒青光眼患者不宜多飲水, 以免加重病情, 日常牛奶 豆漿 果汁等流質飲食也應注意適量 不宜食用大蔥 生薑 大蒜等辛辣食品 白內障多補維生素 C 老年性白內障因年老體衰, 晶狀體發生混濁影響視力, 表現為視力緩慢性減退 研究發現混濁的晶狀體中, 谷胱甘肽 維生素 C 含量減少, 微量元素不平衡 母雞 黃芪 扁豆 紅棗 黑棗 豬肝 雞肝 韭菜 羊肝 綠茶 豆漿和各種豆製品都可以防治 更為重要的是白內障患者大多缺乏維生素 C, 因此番茄 橘子
蘋果 葡萄 西瓜 獼猴桃等富含維生素 C 的蔬菜水果是最為有效的預防性食品 此外, 預防白內障, 老年人要注重對鋅和維生素 A D E 及核黃素的充分攝入, 這些元素還可起到明目作用 含鋅較高的食品有蝦 蝦皮 核桃 花生 牛肉 羊肉 蛤蜊 牡蠣等 富含維生素 A E 和核黃素的食品有各種動物肝臟 牛奶 蛋黃 蟹黃 黑木耳 黃豆 黑芝麻等 老花眼多吃黑豆蜂蜜老花眼表現為近視力逐漸減退, 閱讀及近距離工作發生困難 這是一種正常的衰老現象 但體虛多病或患有某些眼病時, 老花眼常提早出現, 症狀也較嚴重 中醫認為老花眼由腎水虧損, 精血不足而起, 膳食應多食用水果蔬菜 豆製品 動物肝 蜂蜜 黑豆有補腎養血之功, 老人服用能固齒明目 蜂蜜含有多種氨基酸, 可延緩衰老 下面介紹幾種防治老花眼的食療方 : 山藥羹配方 : 山藥 50 克, 白糖適量 功效 : 健脾固腎 用法 : 每日服用 1 次 制法 : 山藥切成小塊, 加水煮熟, 加入白糖少許, 略煮片刻即成 老花眼烤紅薯配方 : 新鮮紅薯 ( 紅紫皮黃心者 )300 克 功效 : 健脾益腎
用法 : 酌量分食 制法 : 將紅薯洗淨, 放入爐火中或烤箱中烤熟即可 韭菜羊肝粥配方 : 韭菜 150 克, 羊肝 200 克, 大米 100 克 功效 : 補肝血, 養陰, 明目 用法 : 適量食用 制法 : 韭菜洗淨切碎, 羊肝切小塊, 與大米同煮成粥即可胡蘿蔔小米粥配方 : 胡蘿蔔 50 克, 小米 50 克 功效 : 益脾開胃, 補虛明目 用法 : 每日 1 次, 連服 2 周 制法 : 將胡蘿蔔洗淨切絲, 與小米同煮粥即可 老花眼 - 食療原則 老花眼 1. 老花眼早期視近物模糊 尤其是在晚上從光線不足處更顯得嚴重 須到醫院眼科作進一步檢查, 驗光, 選配自己適宜戴的老花鏡 ; 同時 加強補益肝腎 健啤和胃的飲食調理, 飲食以富於多種營養成分, 有抗老防衰作用的食物為宜
2. 老年從住住伴發高血壓病 動脈粥樣硬化 高脂血症, 糖尿病等症. 因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物, 宜多食用蔬菜類食物, 如番茄 黃瓜 白菜 洋蔥 菠菜 芹菜 苜蓿 蒜苗等 3. 零食富含維牛素 C E 的食物 維生素 E C 等在體內具有很強的抗氧化作用, 且對晶體有良好的保護作用. 這類食物和果品相當多. 常用的紅棗 核桃仁 芝麻 沙棘 刺梨 柿子 蘋果 橘子 檸檬等 4. 要多供給高質量的蛋白質食物, 如羊肉 牛肉 兔肉 魚類 雞蛋 鵪鶉蛋 硬果類 豆類及豆製品等 5. 在老花眼的藥膳 食療配伍中, 要重視微量元素銅 鋅 硒 碘的經常補足, 同時, 要注重鐵元素的補足 以下藥食妙品, 也可經常有針對性地選擇使用, 如枸杞子 白術 珍珠母 當歸 丹參 黃芪 黨參 黃精 夜明砂 淮山藥 菟絲子 菊花 決明子 地黃 牡蠣 玉竹 紅棗 蜂蜜等 老花眼 - 自我護理 老花眼 1 經常眨眼, 利用一開一閉的眨眼方式來振奮 維護眼肌, 然後用雙手輕揉眼 部, 這樣能使眼肌經常得到鍛煉, 延緩衰老
2 經常轉動眼睛, 因為眼睛經常向上 下 左 右等方向來回轉動, 可鍛煉眼肌 3. 正確掌握閱讀方法, 讀書時要舒適地坐著, 全身肌肉放鬆, 讀物距離眼睛 3 0 釐米以上, 身體不要過分前傾, 否則, 會引發背部肌肉的勞損 不要在床上躺著看書, 過度疲勞時不要強行讀書 4 從暗處到陽光下要閉目, 不要讓太陽光直接照射到眼睛 看電視 電影的時間不宜過久, 保持好視力 5. 注意鍛煉 合理膳食 要多做全身運動, 增加全身血液迴圈 多食富含維生素 優質蛋白的食物, 如瘦肉 魚 牛奶等 常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退 6 按摩眼睛, 兩手食指彎曲, 從內眼橫揉至外眼角, 再從外眼角橫揉至內眼角, 用力適中 ; 再用食指尖按太陽穴數次 每日早 晚各做一遍, 不僅可推遲眼老花, 還可防治白內障等慢性眼病的發生 老花眼的簡易防治方法 老花眼是中老年人常見的一種眼疾 現代醫學證明, 老花眼是可以預防的 其 要訣為六招 : 老 第一 經常眨眼, 眨眼不會影響眼肌, 而是能使眼肌經常得到鍛煉, 延緩衰 第二 經常轉動眼睛, 因為眼睛經常向上 下 左 右等方向來回轉動, 可
鍛煉眼肌 第三 正確掌握閱讀方法, 讀書時要舒適地坐著, 全身肌肉放鬆, 讀物距離 眼睛約 30 釐米以上, 不要過分前傾 否則, 會影響到背部肌肉的勞損, 不要在 床上看書, 過度疲勞時不要強行讀書 第四 要集中一個小目標注視, 不要用斜視的餘光看東西 第五 從暗處到陽光下要閉目, 不要讓太陽光直接照射到眼睛 看電視 電 影的時間不宜過久, 保持好視力 處 第六 注意鍛煉 要多做些全身運動鍛煉, 增加全身血液迴圈對眼肌都有益