篇名 : 驚爆禿頭危機 作者許祐瑀高二四明道中學許愷玫高二四明道中學邱彥維高二四明道中學 0
壹 前言 常言道 : 十個男人九個禿, 十個禿子九個富, 由這句話中, 我們可以推測舊社會裡不僅不把禿頭當一回事, 甚至它還被當作智慧和財富的象徵哩 ; 然而, 從現今一些醫療經驗裏, 發現時代變囉, 現代人都很在意 頂上無毛, 別說禿頭了, 髮量一旦比平常人少一點, 看起來稀疏些, 給人的觀感就會有差別了, 這不僅僅只是頭髮少的問題, 看起來也會因此老一點, 那種大於實際年齡的無奈, 真是讓這些族群的人, 備感委屈啊! 雖然頭髮不過是死去的蛋白質, 看著髮線逐漸後退, 人們的自信也隨之消失殆盡 禿頭並非男性的專利, 女人一樣會碰上掉髮問題 一般常見的落髮因素大約可以分為下列幾類 : 遺傳 內分泌失調 緊張焦慮壓力過大 清潔不當毛囊阻塞及不正常的生活習慣, 其中又以遺傳因素導致落髮為最大宗, 估計超過七成以上患者都是遺傳所致 據統計, 台灣目前約有一百二十萬人正面臨落髮問題, 落髮治療隨之成為民眾非 常重視的議題 但有許多人並未找到適合的治療方式及擁有正確的治療觀念, 以 至於治療成效不佳, 並對治療落髮感到灰心 因此, 該如何尋找適當的方式治療, 而不是盲目的在民間尋找偏方, 大把大把的 鈔票就送出去, 並學習以樂觀 積極的態度去面對, 是我們所要探討與了解的 貳 正文 一 關於頭髮 01. 正常人頭髮到底有幾根呢? 大約十萬根左右, 頭皮的面積大約為七百平方公分, 一平方公分平均約有 150 根, 乘起來大概就有十萬根 02. 頭髮每天大概長幾公分? 平均一天大概長個 0.3~0.4 公厘, 一個月大蓋長一公分, 6~7 月時長最快, 而且 據說是上午時, 年齡則以青春期生長最快. 頭髮變少的人, 都希望早點長出 頭髮來, 以致焦慮不安, 但頭髮就是不生長, 所以要保持冷靜不要急. 1
03. 頭髮的壽命 如果頭髮是自然脫落的, 通常每根頭髮的壽命, 男性為 2~4 年, 女性為 3~6 年或 5~7 年. 人類每根頭髮的週期不同, 終於會保持一定的量, 每天脫落幾根, 生出幾 根都是正常的 04. 掉髮後頭髮再生的時間頭髮的成長不快, 其週期有成長期, 移行期 休止期, 然後是再生, 休止期的毛髮脫落, 休止期含再生的過程約有 4~5 個月, 想育髮的話大約 3~4 個月毛孔變黑, 到 4~5 個月才好一些. 05. 每天掉幾根頭髮為危險信號? 一天掉個 50~60 根應屬正常現像, 過了 50 歲以後, 每天掉 150 根, 頭髮漸漸變薄. 所以一天掉髮超過 100 根雖然說是危險信號, 但如果是短期的話倒還不用擔心, 因為頭髮有十萬根, 即使掉了 100 根每天還是有頭髮生長, 所以一天差 30 根的話一個月不過差 900 根. 掉下來的頭髮若前頭是尖的, 表示不正常掉落, 還沒到自然的掉落週期就掉了! 但若頭髮漸漸稀少, 每天都掉超過 100 根, 且持續 2 或 3 個月以上, 就要想辦法了! ( 註一 ) 二 脫髮是甚麼 我們每天平均脫髮 100 條, 自然的脫髮其後會長出新生的頭髮 如出現異常過量地脫髮 新生頭髮的生長速度異常緩慢, 或正常頭髮被較稀疏或較短的頭髮取代, 便會形成脫髮或禿頭的現象 三 禿頭成因 經常聽到有人說頭髮掉的越來越嚴重, 可能在不久的將來即將加入禿頭一族 不知您是否也面臨同樣的問題? 其實這種狀況大多發生在成年男性身上, 較少 有女性會有這類問題 主要原因是男性荷爾蒙造成的 雄性激素會刺激頭皮皮脂腺分泌油脂, 若無法有效清除, 則會堆積在皮下脂肪 層中, 造成毛囊營養供給的障礙, 進而使頭髮容易掉落 01. 女性禿頭原因 A. 少數是受荷爾蒙影響 2
B. 藥物 : 有些治療癌症的藥物會造成頭髮脫落, 但其他處方藥如血稀釋劑 抗抑鬱劑和高血壓藥物也會造成脫髮, 避孕丸和高劑量的維他命 A 也是原因 C. 飲食 : 日常飲食中若蛋白質或鐵質太少, 都會造成頭頂的頭髮變得稀薄 D. 分娩 : 有些婦女在分娩後 2 至 3 個月內會脫落大量的頭髮 E. 禿頭症 : 禿頭症是一種某一部位頭髮脫落的情況, 造成硬幣大小或更大的區域 沒有頭髮 F. 癬 : 如果真菌感染了頭皮會在皮膚上造成小塊的斑點, 並有一些頭髮脫落 G.. 疾病 : 免疫系統疾病 貧血 高血壓 糖尿病 H. 精神壓力過大 02. 男性禿頭原因 A. 頭皮屑過剩 B. 血液循環不良 C. 其他疾病造成的如糖尿病甲狀腺失調 D. 精神創傷 E. 營養不良如缺乏蛋白質或鐵質 F. 雄性荷爾蒙異常及家族遺傳性禿頭 G. 接受放射治療 ( 註二 ) 四 脫髮的初期症狀及徵狀 如你患有雄性禿頭, 你可能早於少年時代已開始脫髮 患者一般由太陽穴及頭頂 開始脫髮, 髮線會向上移, 頭髮逐漸變得稀薄, 最後成為局部或完全禿頭 01. 頭皮緊繃 02. 皮發頭癢 03. 前額容易出油 3
04. 頭皮屑異常 05. 皮脂分泌過多 06. 每日脫髮過多 07. 暗瘡 08. 班禿 09. 梳頭梳髮時發現異常掉髮 10. 體毛過多 11. 髮線後退呈 M 型 12. 頭頂髮旋日漸稀疏呈現 O 型 ( 註三 ) 五 改善掉髮 預防禿頭 01. 建議多攝取維他命種類 A. 鋅 B. 維他命 E C. 維他命 C D. 生物素 (B7),(H)( 輔脢 R) E. 葉酸 B9 F. 抗皮炎素 B6 G. 菸鹼酸 B3 H. 核醣黃素 B2 I. 維他命 A 4
02. 由於蛋白質是組成毛髮的主要營養素, 因此攝取優良蛋白質是避免禿頭的首要原則就是低脂牛奶 蛋 白肉以及各式海鮮 03. 微量元素及礦物質, 是人體維持血液循環及組織生長不可或缺的營養, 如果平常飲食攝取量不足, 除了毛髮稀疏也會造成循環不佳所以核桃 杏仁 芝麻及腰果等, 一天建議吃 10 顆就足夠了 04. 清除多餘油脂. A. 經常洗頭 B. 慎選合適的洗髮精 C. 減少染 燙髮 D. 適度按摩頭皮 ( 選用不傷頭皮的髮梳梳頭即可 ) E. 選擇對頭髮有益的飲食 F. 選用優良養髮液 生髮水 05. 培養良好生活習慣 : 有健康的身體, 自然頭髮也會健康 因此維持良好的生活作息 均衝的營養 適 量的運動 愉快的心情, 讓頭髮健康些 06. 觀察與注意頭髮的變化 : 頭髮是有生命的, 因此平時除了適當的整理頭髮外, 還要注意頭髮的細微變化 因為頭髮的變化有時可反映出身體的健康狀況及潛在的疾病 ( 註四 ) 07. 頭皮整形術 - 男性禿頭侵犯的範圍局限於前額 頭頂及後枕部上方, 頭部外圍的毛囊因其內含的 5a 還原脢濃度正常, 多不受影響 醫學界也發現 這些正常的毛囊移植到禿頭部位後, 仍然保持原來的特性, 毛髮仍可自然生長, 這就是男性禿頭可以整形治療的道理 男性禿頭的治療, 基本上可分四種 : A. 植髮 - 5
植髮的先決條件是 : 仍有一部分頭髮未掉光可供移植, 這是一種很複雜的手術 方法是 : 醫生用類似插秧的手法, 將有生命力的毛囊, 一株一株移植到毛囊已經萎繪了 不再長頭髮的頭皮上 手術時, 病人先經麻醉 醫生會在頭皮上切下有頭髮的一塊, 再依頭髮數分株 並用針在沒有頭髮的地方插入, 費用按株計算, 往往一次手術下來要好幾十萬呢! B. 把禿頭處的皮膚切除縮小, 但只能應用在輕微禿頭患者 C. 將頭頂周圍帶有濃密頭髮的皮膚, 以皮瓣方式轉移到頭頂及前額, 此法效果 佳, 且轉移過的頭髮因為保留原來頭皮部位的特點, 所以不會掉落, 適合中度男 性禿頭 D. 以組織擴張術合併皮瓣轉移, 把頭部周圍有濃密頭髮處的皮膚先行擴張一至四 個月後, 再轉移至禿頭部位, 對大範圍重度禿頭患者, 可大幅度改善, 這是近幾 年來才發展出來的方法 目前在整形外科醫學界以後兩種為主要的治療方法, 再輔以微量植髮及頭皮縮減術, 使禿頭重建速度加快, 且髮線自然, 疤痕隱而不顯 不過在選擇醫師時, 必須注意醫師的專業訓練背景 經驗, 並了解手術計畫及術後照顧細節, 這樣才有保障 08. 光照治禿頭 照光就能治療禿頭? 台大醫院引進 紅外線直線偏光照射儀, 在圓禿患者的脖子 頭皮照射紅外線, 初步結果顯示, 患者照光後四至六周, 延緩掉髮, 長出細毛 台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳表示, 照光治療禿頭, 最早由日本醫界進行, 台大去年底也開始, 共收治十多名圓禿患者, 進行光照治療 圓禿又俗稱為 鬼剃頭, 盛行率約一至四 %, 男 女比率相當, 是指患者短時間大量落髮, 甚至全禿, 以往醫界多採 類固醇治療法, 台大是國內第一個採光照治療禿頭的醫院 蔡呈芳表示, 光照區域為圓禿患者的脖子與頭皮, 照脖子是因為這個區域有星狀神經節, 藉此刺激自律神經, 活化毛髮生長 光照頭皮導致生髮機轉則至今仍不明朗 建議療程上, 圓禿患者每周光照一次, 每次耗時約十五至二十分鐘, 照射時, 頭皮有發熱感覺 6
台大初步結果顯示, 圓禿患者光照治療後四周, 可延緩落髮 ; 約六周時, 會長出細毛, 傳統類固醇療法需六至八周長出細毛, 光照療法似乎更有效 蔡呈芳說, 圓禿若在落髮初期治療, 預後多比較好 若發病後多年才尋求醫療, 治療效果差 ( 註六 ) 目前禿頭求診的患者,20 歲至 39 歲者為最多,40 歲至 64 歲者次多 又看診女性較男性多了 7.5%, 可見禿頭不僅為男性的困擾 統計分析數字如下 : 看診年齡 男性 % 女性 % 14 歲以下 0.2 1.9 14~19 歲 2.5 3.8 20~39 歲 73.3 80.8 40~64 歲 23.1 13.1 65 歲以上 0.9 0.4 合計 100 100 ( 註七 ) 六 禿頭的種類 以雄性禿最為常見, 在男性禿頭者中, 雄性禿即佔了六 七成左右, 而女性雄性 禿則佔所有女性禿頭的四至五成 01. 圓形禿頭 : 又稱鬼梯頭, 圓形境界明顯的落髮 02. 瀰漫性禿頭 : 整個頭皮上的頭髮都有稀疏的情形, 不只侷限於某個角落或區 域 03. 瘢痕性禿頭 : 在禿頭的區域, 頭皮呈現灰白色 不柔軟的瘢痕組織 04.M 型禿頭 : 從額頭兩則逐漸落髮往上延伸, 最後形成 M 字型 05. 牽引性落髮 : 由於物理性或施力不當的長期拉扯引起的落髮而禿頭 06. 脂漏性皮膚炎引起的禿頭 07. 全禿 : 幾乎全部的頭髮都掉落 ( 註五 ) 7
九 禿髮的暫時掩飾方法 頭髮少的人為了免去尷尬, 有一些暫時掩飾的方法, 可以在你長出頭髮前讓你避免尷尬. 01. 假髮 : 假髮是一般人最常的選擇, 它的優點是可以迅速解決你的尷尬, 它的缺點是比較麻煩一點要常常脫戴, 運動, 游泳, 或是出外過夜都比較麻煩, 夏天時比較熱, 而且會有穿幫的可能, 還有就是自然度的問題, 因為假髮畢竟不是真髮, 注意一點看可能就可以看的出是假髮, 造成心理的壓力 每頂假髮的壽命大概 1 ~2 年, 平常的保養也不便宜 02. 編織頭髮 : 編織頭髮就是在剩下的頭髮的髮跟上綁上假髮, 每跟頭髮大概可以綁個 1~3 根以綁 3 根來講好了, 髮量就增加了 3 倍, 但是前題是必須要還有頭髮, 編織頭髮很自然, 跟真的差不多, 可以做任何跟一般頭髮一樣的事, 像洗頭, 運動, 游泳, 甚至坐雲霄飛車都不會穿幫 但缺點是比較貴, 編織 1 根的價格大概是 5 元左右, 因為原有的頭髮會漸漸長長, 要常常補充髮量, 花費不小 03. 噴霧式假髮 : 所謂噴霧是假髮, 其實說穿了有點像噴漆 ( 當然不是噴漆啦 ), 它的原理就是把你的頭皮噴黑, 不會讓人看到你的頭皮, 但是使用時本身也必須要有一些頭髮, 否則效果不好, 它的缺點是, 你在用的時候可能會把衣服或周圍的東西也噴黑了, 還有就是不能碰到水, 否則可能會出現墨汁 04. 遮蓋膏 : 這種產品是膏狀的 ( 也有做成粉餅狀的 ), 像牙膏那樣, 擠出來後均勻的圖在禿髮部位, 把較亮的頭皮部分遮蓋住 05. 纖維式附著假髮 : 是一種利用靜電附著在原有頭髮上的小纖維, 把它倒在頭髮稀疏處, 掩飾禿髮, 近來發展出附著力並強的產品, 使用起來效果相當好 06. 剃小平頭 : 把頭髮簡短一點通常比較看不出來頭髮少 ( 註八 ) 參 結論 文明壓力日增, 使得落髮禿頭的年齡層日益下降, 年輕男性的禿頭比例越來越高, 女性頭髮稀疏的人數也多了許多 統計發現,35 歲以上人口發生落髮機率約為 40%,50 歲以上男性發生禿頭的機率超過 50% 但是到目前為止, 禿頭還沒有真正有效的治療方法, 因此為禿頭落髮的人, 只能在皮膚科或內分泌科醫師的治療監督下, 以藥物減少頭髮掉落的速度 或是乾脆死心, 接受頭髮移植手術 利用假髮掩飾, 或是坦然面對事實, 讓大家了解到自己就是頭髮稀疏 現在的年輕人也都重視自己的頭髮是否稀疏是否有到禿頭的嚴重性, 但不管你是少年家還是 LKK, 都希望閃亮的是腦細胞而不是頭皮 掉髮問題困擾著許多人, 深 8
怕頂上無毛 一片荒蕪, 要免除煩惱, 得先找出病因, 才是有效治療之道 其實治療禿頭除了口服藥及一些生髮水之外, 更重要的是自我頭皮護理, 不能只光靠醫師開的藥就想要達到百分之百的效果, 有些人甚至不用吃藥也可以治好禿頭, 所以最重要的是找對醫師 做完這份論文報告, 使我們更深入了解禿頭, 也更能收集到禿頭症狀及預防的方法 希望這份報告能讓更多的禿頭朋友們, 熟之禿頭的情形及幫助改善 預防的一些方法, 讓自己能脫離頂上無毛一族 肆 引註資料 A. 註一 秀傳醫療體系 http://www.show.org.tw ( 檢索日期 2006/5/9) B. 註二 健康好時光 http://www.healthtime.com.tw/02healthylive/healthy_01.asp?hid=141&htype=4 ( 檢索日期 2006/5/9) C. 註三 落髮的相關報導 http://home.pchome.com.tw/health/samlinlin/03.htm( 檢索日期 2006/5/9) A. 蔡宗訓 田健堯 陳永煌 周稚傑 Alopecia Hew Treatment O Propecia 中華職棒醫學雜誌 第 64 期 ( 民 88 年 10 月 ) 頁 283-290 D. 註四 世界新聞網 http://www.worldjournal.com/wj-health-db-2.php?nt_seq_id=1214298 ( 檢索日期 2006/5/13) E. 註五 奇摩健康生活 http://tw.health.yahoo.com/medical_news/060315/5/2xvh7.html ( 檢索日期 2006/5/13) F. 註六 家庭保健小百科 ( 孫美玲著 ) G. 註七 明報通識網 http://life.mingpao.com/cfm/dailynews3b.cfm?file=20041002/nalgz/gzz4.txt( 檢索日 期 2006/5/17) 9