成大田徑隊刊 NCKU TRACK&FIELD 37 \
一 2015 大專盃比賽資訊 #2 二 2015 大專盃比賽成績 #3 三 2015 大專盃比賽日誌 #5 四 卸任感言 #9 五 新生自介 #14 六 寒訓課表 #22 七 寒訓日誌 #23 八 寒訓感言 #32 九 活動印記 #39 十 老師 /OB 通訊錄 #44 1
一 2015 大專盃交通資訊 2
二 2015 大專盃比賽成績 男子組 姓名 項目 成績 分組排名 總名次 許晉嘉 100 公尺 預賽 2/74 11 16(1)(w-0.4) 準決賽 11 04(1)(w+0.6) 吳昌穆 100 公尺 決賽 11 25(2)(w+1.9) 預賽 11 43(2)(w+0.3) 準決賽 11 54(3)(w-2.4) 許晉嘉 200 公尺 預賽 23 62(1) 7/76 準決賽 23 36(3) 黃聿晟 200 公尺 決賽 25 18(7) 預賽 23 38(1) 準決賽 23 54(5) 賴彥廷 400 公尺 預賽 53 75(1) 準決賽 52 88(4) 巴洛 400 公尺 預賽 52 27(1) 準決賽 52 23(4) 溫少維 400 公尺跨欄 預賽 73 57(5) 章育豪 400 公尺跨欄 預賽 65 31(5) 劉旻鑫 800 公尺 預賽 2 17 66(5) 王崇佑 1500 公尺 預賽 5 00 12(10/17) 黃彥端 1500 公尺 預賽 5 05 28(12/17) 郭家銘 3000 公尺障礙 決賽 11 29 01 21/39 李鎧麟 3000 公尺障礙 決賽 12 19 45 31/39 陳沅佑 5000 公尺 決賽 17 04 19 6/61 陳沅佑 10000 公尺 決賽 37 12 81 4/48 賴彥廷 400 公尺接力 預賽 43 38(1) 2/27 決賽 43 59(2) 預賽 3 34 73(3) 決賽 3 29 11(3) 決賽 1.6 公尺 黃聿晟 吳昌穆 許晉嘉 章育豪 1600 公尺接力 許晉嘉 3/26 賴彥廷 吳昌穆 巴洛 張永昇 跳高 3
徐從瑋 跳遠 合格賽 5.27 公尺 (w+0.5) 冼天樂 跳遠 合格賽 5.63 公尺 (w+0.2) 葉家瑋 鐵餅 決賽 25.25 公尺 林士揚 鐵餅 決賽 18.28 公尺 楊凱翔 標槍 決賽 48.02 公尺 7/31 女子組 姓名 項目 成績 ( 分組排名 ) 總名次 黃翊慈 100 公尺 預賽 13 36(1)(w-0.5) 3/42 準決賽 13 25(2)(w-0.3) 決賽 13 31(3)(w-0.3) 蔣如姿 100 公尺 預賽 14 22(3)(w-1.6) 準決賽 14 29(7)(w-0.2) 潘若曦 200 公尺 預賽 30 91(5) 潘若曦 400 公尺 預賽 69 13(5) 李佳蓉 400 公尺 預賽 66 58(2) 8/24 決賽 67 95(8) 黃翊慈 400 公尺跨欄 預賽 77 05(3) 8/20 決賽 79 64(8) 李佳蓉 800 公尺 預賽 2 45 99(1) 8/27 決賽 2 43 38(8) 王柔樺 1500 公尺 預賽 5 39 87(4) 8/30 決賽 5 42 02(8) 王柔樺 5000 公尺 決賽 21 09 29(6) 6/31 黃淑嫻 10000 公尺 決賽 49 23 42 11/24 楊晏如 10000 公尺 決賽 53 59 62 17/24 潘若曦 400 公尺接力 預賽 53 16(1) 5/21 林洺安蔣如姿黃翊慈 決賽 53 43(5) 潘若曦 1600 公尺接力 預賽 4 31 09(2) 5/18 李佳蓉黃翊慈林洺安 決賽 4 32 28(5) 廖敏吟 鏈球 決賽 31.94 公尺 1/9 廖敏吟 鉛球 決賽 6.45 公尺 施靜妤 跳遠 決賽 3.84 公尺 (w+1.1) 蔣如姿 跳遠 決賽 4.77 公尺 (w+0.3) 1/30 4
三 2015 大專盃比賽日誌 Day1 : 5/03 (日) 記錄人 楊凱翔 今年第一次比大專盃 我又是第一個上場的項目 我相當的緊張 擔心自己表現得不好 而比賽的過程中 男子一萬公尺決賽也開始了 每圈通過標槍場地我也不時為沅佑與貓貓學 長加油 到了倒數 3 圈的時候 發現沅佑學長顯得疲憊 呼吸也不像前面那麼順暢 天氣也 越來越熱 但外圍的加油聲越來越多 一路伴隨他進終點 這場比賽沅佑學長以第四名作收 相當的不錯 唯一可惜的是貓貓學長沒辦法完賽 而在標槍場對面正進行男子跳高決賽 可 惜我還在比賽 無法過去為永昇加油 徑賽場地接著進行女子 400 公尺預賽 參加的有若曦 與佳蓉學姊 最後晉級決賽的只有佳蓉學姊 而我也在此時完成比賽 以第七名在大學田徑 比賽留下一個好的開頭 希望往後能繼續進步 回到觀眾席 接著登場的是男子 400 公尺預 賽 上場的有巴洛和彥廷學長 而他們都以分組第一之姿輕鬆晉級複賽 上午最後的賽程就 是 100 公尺的預賽 分別由如姿學姊 翊慈學姊 阿穆學長以及晉嘉隊長出賽 很順利地都 晉級複賽 而其中晉嘉隊長以 11.16 破個人最佳成績晉級複賽 到了下午 首先上場的是莎 莎學姐的女子 1500 公尺預賽 跑得相當流暢並且晉級決賽 緊接著男子 1500 公尺預賽 參加的有崇佑與彥端 可惜的是都沒能晉級決賽 希望明年他們能捲土重來 踏進決賽這道 門 接著就來到 100 公尺的複賽 剩下的 24 位選手爭奪 8 張決賽門票 而我們男子與女子 組各搶下一張決賽門票 分別是翊慈學姊與晉嘉隊長 而晉嘉隊長又在複賽中以 11.04 再次 大破個人最佳成績 相當恭喜他 在田賽場地進行男子鐵餅決賽 參加的有家瑋學長與原本 是 800 公尺選手的士揚學長 很可惜沒有進入到後三擲的行列 無緣前八 今天最後登場的 是 400 公尺接力預賽 今天最精彩的賽事 當然 加油聲此起彼落 整個場地充斥著呼喊與 歡呼聲 而我們的男子與女子組都晉級到了決賽 今天基本上都只是預賽 精彩度可能沒有決賽好 可是選手在場上奮鬥的精神是不會有 差別的 都是一年來辛苦的練習表現在比賽中 不留下遺憾 5
清晨沒太陽 陰天 微微雨 非常適合一大早的第一場比賽 一般女 10000 公尺 與隊友夂 夂互相陪伴的感覺很好 至少不用隻身上陣 比賽改到七點半 鳴槍一響 我就想像著比賽 結束的畫面 還好一圈圈的減少 就是越來越近終點的節奏 興奮與害怕佔據了我部份的呼 吸 但終究還是結束了 滿足了 因為破了 PB 因為每一場的比賽 我更知道自己想要的 是甚麼 希望以後每一場比賽都比以前的自己更好 比賽完 接著我們就去看比賽 為其他選手打氣 2015 大專盃比賽日誌 Day2 : 5/04 (一) 記錄人 黃淑嫻 6
2015 大專盃比賽日誌 Day3 : 5/05 (二) 記錄人 郭家銘 今天是 104 學年大專運動會第三天 早上的天氣與前一日一樣 下著濛濛細雨 相較前 幾天來都還要涼快許多 相信如此一來選手們的成績表現 會更加的好吧 我與幾個大三的 學長同房 他們今天的賽程是在下午才開始 於是我們睡到了約莫十點才開始收拾出發 前 幾天往回旅館與體育場都是靠步行還有捷運 但今天看在同行的學長有比賽的份上 我們搭 了一趟計程車到會場 中午吃完午餐後 又無法承受睡魔的侵襲 昏昏沉沉的睡了過去 等到起床時便發現隊 上傳來許多捷報 真是為大家感到開心 接下來是男子五千公尺的比賽 我們幫沅佑以及守 軒計每圈的時間 未料兩人處在的組別實力堅強 守軒在大概十圈的時候被抓了下來 沅佑 雖然一直領著領先群跑 但到了最後兩圈時氣力放盡 以第六名收場 最後的項目是千六接 力 我們男女雙雙晉級了決賽 結束了一天的賽程 我們回到西門町享用晚餐 安心入眠迎 接明天的最後賽程 7
今天是全大運的最後一天 大家出發到運動場都背著大包小包的行李 雖然大家都睡得 很足 但經過幾天的運動會 大家都顯得有消點疲乏 但比賽還是繼續 早上的賽事大家都 未能大力的幫選手加油 但經過一個中午的休息 在標槍國手的世界紀水準令我忽然在旁跑 三千障的家銘深感抱歉 之後還差點親眼看到跳高破全國記錄 整個運動場氣氛高脹 而在 之後的千六接力大家忽然拼盡全力大喊加油 最後得到第三大家都超興奮的,雖據當事人所說 他們在跑的時候聽到的是全場喊成一團,但感覺真的太爽了 賽事結束後 ob 學姐請全隊吃極鮮 大家沒比賽在身都瘋狂地吃然後無縫上車直奔台南 雖然司機腸胃不好停了兩次休息站,但也不礙我們十一點就回到成大,整個大專盃就這麼結束 了 感覺很好但沒聽一個星期的書 哈哈 2015 大專盃比賽日誌 Day4 : 5/06 (三) 記錄人 洗天樂 8
四 卸任感言 男隊長 航太 105 級 許晉嘉 自上任到現在 將近一年的任職 從沒想過會是 那麼的忙碌 轉眼間即將卸任 內心真的有許多感觸 與感動 田徑這條路 也已經走了 12 個年頭 與同齡的 隊友們相比 說真的要長得多 但對我來說 每一天 的練習都依舊是在學習著 在努力著 我很慶幸 我 來到了成大 進到了成田 這是我這輩子從沒規劃過 也沒預料到的人生 而如今也在隊上即將邁入第四個 年頭 其實 我很感謝隊上的每個人 學長姐也好 師長們也好 都給予我很多的建言與鼓勵 當然還要 感謝大一時擔任隊長的恆安 很慶幸遇到他 也給了 我很多指導 事實上 當上隊長後 有很多作為都是 從恆安學長身上傳承下來 包含處事態度 容忍 負 責;也很感謝當時的韋康學長 不斷從旁協助 告誡的 話 鼓勵的話都使我成長 然而有太多人 太多事需要去感謝 無法一一表達我的感謝 大 家的關心 我其實都謹記在心 事實上 我自認自己是幸運的 自剛進大一便受到許多學長姊的期待 也賦予厚望 當 然也受到許多愛戴 包含老師 部長 學長姐們 或許也因為如此 心裡頭總會有股無形的 壓力 這壓力在過去三年來是伴隨著我訓練 比賽!也因此常常因為這樣讓我陷入困頓之中 進而迷失自我! 直到接任隊長後算是開啟了我的另一個人生旅程 說實在話 這一年下來 忙忙碌碌的 生活是必然的 時常會覺得自己到底為何要如此辛苦 團隊吧!我想 過程中我也一直學習在 訓練與行政上找尋所謂的平衡點 或許直到現在我還是有點懷疑自己是不是真的勝任了這個 職務 是不是給了大家應該有的模範 學長姐們是否肯定了我這一年的努力 我捫心自問 也真的盡力了 過去一年 或許有很多批評 很多鼓勵 我都認真地聽了! 要讓隊上每個人都能夠滿意你的作為是困難的 但這也是我很努力希望達到的目標 所 謂團隊至上 團體是重要的 說實在話 對田徑而言 有時候是很衝突的 不像球類運動 田徑項目過於分項 要能讓一個團隊團結起來 真的不簡單 擔任隊長以來 站在這個高度看事情才會發現很多事都會變得不同 與過去的想法也大 相逕庭 甚至會有執行上的困難 從與老師的溝通 到與底下隊員們的交代工作 其實都讓 我有所感慨 我相信我還是秉持著溝通重於命令的原則 也希望獲得大家的體諒 未來有這麼一天 學弟妹們也會升任幹部 相信能有所體會的 9
以身作則 是我當隊長以來最常告訴自己的話 不管在訓練上 出席上 我想我做了 該有的模範給底下的學弟妹 也盼望未來的學弟妹們能繼續將這份精神傳給未來的心血 一年下來 身心事實上是疲憊的 但過去的種種 回頭想想是無憾的 那就值得了 我 也很欣慰 我有一群很可靠的幹部們在背後為我加油 支持著我 當然 最要謝謝女隊長晏 如在過去一年來的協助與幫忙 還要常常看隊長愁眉苦臉! 到現在 還是很難相信自己就要卸任了 除了如釋重負外 似乎又有另外的重擔需要承 擔 看著田徑隊的大家日益成長其實是讓我最開心的事了 或許還有許多地方 是我需要改進與成長的 直到現在我扔然相信我還在學習著 人生似乎也就是如此吧 既然選擇了田徑這條道路 就好好的去探索 去發掘 然後不要留 下遺憾 女隊長 護理 106 級 楊晏如 沒想到一年這麼快就過去了 想當初接女隊長的時候很緊 張 深怕把事情搞砸 從暑訓 新生系際盃 成功盃 再到寒 訓 大專盃 經歷了好多事情 也受到好多人的幫助 謝謝老 師 將這份工作交給我 我才有機會學到這麼多 謝謝學長姐 們 在我有疑問時 不吝給我解答 謝謝學弟妹們的合作與幫 忙 謝謝幹部們 和你們共事的過程總是少不了歡笑 這一年 將成為一段珍貴且無可取代回憶 謝謝成大田徑 ) 副隊長 機械 105 級 陳沅佑 這一年來隊上進步許多 像今年招生相當成 功 為隊上添加了不少生力軍 今年大運會果然 有大幅的進步 擺脫前幾年的低潮 希望未來大 家可以一起進步 加油! 10
活動股 法律 105 級 鍾守軒 進入成田這個大家庭第二年 有幸獲得隊長晉嘉的親睞指派 當作活動股 心中真的是悲憤交加又驚又喜 活動股最主要的活 動大概就是聖誕節的感恩聚會了吧!在聖誕夜的晚上 大家齊聚 一堂 共同感恩這一年來的一切 並且在溫馨的氣氛中一起聚餐 聊天 大家和樂融融好不快活!在這一次的聖誕晚會中 我們幹 部群還首創幹部舞來娛樂大家 為了讓晚會能有高潮 我們在 無數個練習完後的夜裡排舞 修正舞姿 練習節拍 一切的一 切都是為了將最完美的表演呈現在大家面前 這期間的血淚 就不多說了 因為一切的答案都在聖誕晚會中大家驚恐的眼 神中有了最美好的回報 擔任了兩年的幹部 終於又到了交接的季節 從我是個 菜逼八學弟到看一堆菜逼八學弟加入成田;從一個稚嫩的小鮮肉 變成一個老肥宅 這期間的點點滴滴都會是我這一生中最美好的回憶 成大田徑真的是一個 很棒的大家庭 希望成田能繼續茁壯 在汗水和淚水中佐以笑聲和友誼 交織出最ㄅㄧㄤˋ 的樂章 <3 攝影股 經濟 105 級 李鎧麟 當初會接下攝影股其實是抱著嘗試看看的心情 畢竟我對於攝 影設備可說是一無所知 連開機按鈕都遍尋不著 很幸運地新進的 學弟有接觸過攝影 因此得以請教他 也請他幫忙購置了一台新攝 影機 甚至還可投影呢 在這次的全大運帶給大家不少歡樂 而在 親身體驗後也顛覆了我對攝影的認知 攝影 不只是在遠處置身事外的記錄而已 而是隨時處於選手身旁 觀察 透過鏡頭將與選手的距離縮至最小 因而攝影者可說是賽事 中最貼近選手們的人了 可以近距離目睹選手努力維持跑步節奏 最後衝刺時猙獰的面孔 集團間的技體碰撞 意外發生的具體過程 掉棒時選手的懊悔神情 在屏氣凝神之際 真的會有種錯覺 自己也正在跑道上跑著 緊跟在選手身旁 一場比賽下來 腦海中 也完成了一場比賽 伴隨著因興奮刺激而流下的冷汗 而攝影也能藉機仔細地觀察跑者的動作 擺臂的幅度 步頻和步距的配置 最後衝刺的 加速啟動等 並且與己身比較 進而了解自身跑姿的修正方向 因此攝影也是一個絕佳的學 習機會 去年擔任文書股 而今年是攝影股 都是紀錄 只是方式不同罷了 很高興我能親身寫下成 大田徑前進的一段軌跡 希望這些記錄所承載的汗水與堅持得以傳遞下去 那麼我也不枉此 職了 11
總務股 歷史系 105 級 黃淑嫻 擔任隊上總務一年 與大家經歷了許多 與其說 學到很多 不如說我很珍惜也很享受有大家在一起的時 光 總務在這隊上算是一個小角色 管這隊上的大小錢 而我則是樂在其中 因為有群很好的隊友 所以有很多 事情都可以順利完成 我想這就是團隊所能夠帶來力量 與影響 希望下一任的幹部們也能互相團結 也及能盡情的 享受田徑所帶來的樂趣 隊上的大家讓跑步變得不再是 自己的事了 而是有血有淚的一個團體 器材股 光電 106 級 郭家銘 這學期我的職位是器材長 起初晉嘉隊長想要我接這個 職位的時候 老實說我不太想要 因為我覺得我的個性比較 沒有那麼嚴謹 我知道擔當器材長必須要有清晰的思路 對 於有點隨性跟大而化之的我或許不是那麼適合 雖然推辭不 過隊長仍是想要我擔任這個職位 所以我就當作是個學習 接下這個職位 在這一年中 比較大的業務是成功盃的器材準備 很感 謝上次的器材長聲泓學長的幫忙 因為有很多不知道的器材 或是程序都是問學長而知 而學長也很關心我做的狀況 在 過程中比較困難的就是分工 好像不太能把事務分配下去 因為自己對於器材的不了解 交給其他股員感覺好像也不太 對 所以很多東西只能自己去弄 也謝謝林老師黃老師的幫 忙 從體育場借了器材 我覺得以後的器材可能需要兩個負 責人 兩個一起明白工作這樣會比較好 感謝晉嘉隊長給我這個機會擔任器材長 讓我學到頗多以前沒學過的東西 除了認識很 多不知道的器材外 對於事情的處理上也有一些成長 這是這年學到最多的東西 12
聯絡股 經濟 106 級 黃品傑 很高興在校隊的第二年能夠擔任幹部為 隊上做點事 在擔任聯絡股期間學習到很多事 最棒的大概就是認識了很多 OB 學長姊 常常 因為要聯絡學長姊而聽到了許許多多學長姐 們的熱心分享 深深覺得大家對於成田這個大 家庭的感情真的珍惜 儘管是畢業很久的學長 姊們 在他們的話語中都聽得出那份懷念曾經 在校隊揮灑青春的美麗時光 也希望自己之後 還有機會繼續為校隊盡心盡力 宣傳股 地科 105 級 林士揚 我這學期是擔任宣傳股 負責所有活動的宣 傳 尤其是新生盃 成功盃等等 活動後再彙整 所有照片 最重要的當然就是新生盃啦 這是我 們招募新血的時候 所以要盡量宣傳給全校及新 生 讓大家都來參加 這樣我們也會比較容易收 到新隊員 當然也感謝各位隊員都會幫忙拍照 才不會有任何角落被遺忘 希望接下來的資訊股 繼續加油 可以讓大家更知道比賽資訊等等 也 可以更認識我們 文書股 醫學 107 級 王柔樺 去年接到隊長的通知 要我接下文書股的職位時 我滿心想抗拒 因為我很懶得打字懶得整理資料 雖 然當初是硬著頭皮接的 但我做得很開心 這一年文 書股最大的挑戰就是做成功盃秩序冊跟隊刊 縱使讓 我費盡心力廢寢忘食日日夜夜趕工有些崩潰 不過看 到成品總是會有莫大的成就感 謝謝成大田徑給了我 充實又多彩多姿的一年 田徑隊給了我像家一樣的感 覺 希望未來也能繼續在各個領域繼續努力 大家一 起加油! : ) 13
五 新生自介 航太系 107 級 黃聿晟 部門 短部 專項 100 和 200(未來目標) 期望 超越晉嘉 站上頒獎台 第一次接觸真正的田徑 由於是期中才加入 已經參加了許多 其他活動 練習時間並沒有很多 不過學長們還是對我有著期待 很開心大專盃就讓我這個一年級的菜鳥上場 接下來我會再接再 厲 光電系 107 級 施靜妤 部門 短跳部 專項 跳遠 大家好 我的興趣是運動 聽音樂 蠻悶騷的 第一面看起 來很文靜內向 但是熟了就會大解放 建築系 107 級 楊詠翔 部門 短部 哈囉 我是楊詠翔 建築系 107 級 跟著田徑隊練了 將近一學期 承蒙各位學長姐同屆們的照顧 我會好好努 力的 我希望能繼續跟著彥廷學長還有大家好好練 14
醫學系 109 級 黃彥端 部門 中長部 專項 1500M 大家好 我是醫學系 109 的黃彥端 目前的 專項是一千五百公尺 現在對於自己成績的期望 是希望明年的大專杯可以跑進４分３０秒內 本 次大專杯讓我見識到田徑比賽的殘酷 即使擁有 極強的實力 仍可能因 0.1 秒之差或者是逆風而敗 北 願我未來能在這田徑場上殺出一條血路 機械系 107 級 楊嘉哲 部門 短部 這學期因為受傷無法比賽覺得可惜 跟大家 練習很開心 希望大 2 能健健康康 然後希望變 成全隊前 4 快去比 400 接力 15
光電系 107 級 洗天樂 部門 短跳部 我是光電 107 的冼天樂 不太會說話 大一 在社博看見田徑隊就衝著加入的我 進了去發現 無論是跟學長或是同屆都有著極大對差距 一開 始覺得自己沒有天份 不如放棄 但後來想一想 田徑 跟自己比就夠了 就一直練下去吧 而且 田徑隊的老師學長姐都很有趣 也會主動指導我 一些練習上的東西 慢慢接近成田最重視的大專 盃 大家開始練習自己專項 大一的我們也有被分配 我被分到跳遠 這個從國中以後沒有 接觸過的運動 雖說是拿比賽經驗 但我想盡力理解這項運動 從老師 部長 學長姐聽到 很多建議和指導 發現大家有些見解非常的相反 各有各的道理 在短短幾個月的時間還是 沒有找到自己的固定方法 相信再過一段時間應該可以有所領悟 在田徑隊的生活很開心 大家都是嘻嘻哈哈一齊練習 練習時整個人都變輕鬆 雖然一年很短 但自己的練習成果不如理想 想想自己很多可能的問題 睡不夠 練 習沒有盡力之類 希望接下來的幾年可以來個突飛猛進 地球科學系 107 級 楊凱翔 部門 擲部 專項 標槍 大家好 我是楊凱翔 就讀地球科學系 而 我的田徑專項唯獨標槍 今年拿下大專盃乙組標槍第七名 有了這次 寶貴的經驗與見識 知道現在自己缺少的是什麼 需要補強的有那些 必須改善的有那些 希望這 新的一期的練習 我期望明年能拿下一面獎牌 經過一年的訓練 我很高興有那麼多人可以一同練習 一同流汗 畢竟田徑這項運動相 當的枯燥乏味 每天相同的練習 就為了求進步那麼一點點 雖然彼此為了各自的項目 但 我們有著共同的目標--超越自己 16
護理 107 級 潘若曦 部門 短部 專項 200M 大家好 我是護理 107 的潘若曦 現在是練短跑 的 覺得田徑項目多 每種都想學看看 練田徑不只 是為了成就感 更是因為興趣 以前只有小學校際比 賽前的一 兩個月被找去集訓 所以經驗並不多 但 我相信現在繼續努力 還是有締造好成績的機會 很 高興可加入成田大家庭 寒訓的心得就是 一開始對於睡在韻律教室很恐 懼 但住過之後覺得有趣 人多不無聊 喜歡每天健 康 早睡早起的規律生活 和不停地運動 寒訓是凝 聚大家感情的好機會 也為漫長的假期增添色彩 就 是很開心就對了! 光電系 107 級 張永昇 部門 短跳部 專項 跳高 我是田徑隊的張永昇 今年我在大專杯裏比 的是跳高跟撐竿跳高 其實在兩個比賽中我都覺 得自己表現不好 不論是心理還是實力上 在跳 高上自己完全做不出在學校練習時的表現 這是 對自己的失望之一 其實在撐竿跳高上在一個完 全沒有足夠練習下就參加比賽 不過大專杯已經練束了一段時間 我希望盡自己的能力在來年的大專杯進入前八名 17
工程科學所 碩一 李佳蓉 部門 中長部 專項 800M 我是目前就讀工程科學系碩一的李佳蓉 目前在隊上 的專項為 800 公尺 大專盃的參賽項目為 一般女 400/800/4*400 從小就非常熱愛運動的我 以前曾是排 球校隊 田徑隊的成員 也練過跳遠 並代表班上出去比 賽 重訓更是我最熱愛的運動之一 國中校運靠著以前累 積下來的體能 800 公尺順利拿下金牌 但其實秒數很普 通 國三那年的校運結束就沒在接觸田徑了 一方面是爸 媽希望我能好好唸書準備考試 再加上那時候我們學校沒 有正式的田徑隊 而高中到大學的這 7 年間我完全沒接觸 田徑 也沒想過會再繼續跑下去 在這 7 年完全沒在跑步 的情況下體能開始變差 更開始排斥跑步 從來不認為自 己適合田徑 沒想到在我碩一入學那年看見了全國秋季田徑公開賽的比賽資訊 當時也不知 道在腦袋在想什麼 立刻點選報名公開女 800 公尺項目 結果被電歪 但在公開賽舉辦的這 幾天卻大開了眼界 才了解到自己有多麼的渺小 我想繼續跑下去 這是比完賽我心裡 所想的第一句話 所以就跟著田徑隊繼續練習 這時我才了解到跑步其實沒那麼簡單 我的 跑姿錯誤更是一個大問題 也發現田徑當中有很多技術需要慢慢琢磨 但同時也磨出了我的 興趣 田徑隊的大家感情都很好 每次練習不斷的幫對方加油打氣及互相鼓勵也讓我有源源 不絕的活力 之後在隊上除了自己的專項之外也想嘗試練習看看短距離項目 400 公尺 對於 未來也期許自己能夠不斷超越自己 土木系 107 級 巴洛 部門 短部 專項 400M My name is Barro Ibrahim (巴洛), I born in 2nd October 1991. I m from Burkina Faso, Country located in the west of Africa. Currently I m an international freshman student in NCKU, from the civil engineering department. I actually live in Shengli 1 dorm. I have been interested in track and field just at the end of the first semester; because I found out that in the track and field our own adverse is oneself. 18
測量系 107 級 王崇佑 部門 中長部 專項 1500M 我是王崇佑 來自桃園的中壢高中 就讀成功大學測量及空間資訊系 目前大一 我平常喜歡打棒球 打籃球 彈吉他和看一些影片 之所以會進入田徑隊 是因為在一次體育課的測驗 那天是測千六 當我跑完後黃滄海 老師就叫我去田徑隊練練看 於是我就進入了田徑隊 剛進入時原本我是短部的 因為我想要練練看短跑 但是因為隊上人才濟濟 加上資質 不足 所以下學期我就被換到了中長部 未來應該也是中長部的一員 機械系 106 級 劉旻鑫 我是劉旻鑫 隊上的人叫我小鑫 一下進入田徑隊 來到這個大家庭 覺得學長姊都很 nice 感到非常溫暖 喜歡大家一起練習一起跑山的感覺 到了二下第一次參加 大專盃 看見各路好手 自己明顯不足 還差了一大截 這條路很辛苦 需要韌性 永遠不屈服的韌性 19
資源 107 級 溫少維 部門 短部 專項 400 公尺欄架 我是資源 107 級的溫少維 在新生盃跑 400 公 尺的時候被邀請進來 一開始其實是很怕的 想說 像我這種門外漢會不會跟不上大家的腳步 事實證 明一開始的時候我確實是跟得很吃力的 高中時期 雖然會每天跑操場 但是和訓練課表的強度基本還 是有差 還好可以自行調整出席 我第一次發現我 有跑步的才能時是在國中三年級時 再強豪雲集的 桃園國中運動會還是可以跑到第 3 名 會這樣提是 因為在我國中時體育班也是可以比運動會的 而且 這是我第一次在全校等級的比賽得牌 對我來說意 義非凡 之後就一直對田徑保持著一定的興趣但是 沒有一套專業訓練 直到遇到了成大田徑 到了大學之後我想練的專項是 400 公尺但是我還 是對我之前的 200 公尺有點念念不忘 所以目前我還是會觀望的 雖然跟我同年的聿晟和巴 洛目前在這兩項項目再出場比賽名額佔有一席之地 但我會努力追上他們的(希望) 大專盃 比賽時我參加的項目是 400 公尺跨欄 對於門外漢的我更是難上加難 加上我另外有跑活動 缺乏時間練習 比賽當天可真是出境洋相阿 而且還下大雨讓我更加無奈 目前我還是會以 400 公尺為主要的練習項目 當然如果有其他有趣的項目可以讓我試試看的話我也樂於嘗試 畢竟我還沒定型 而且田徑超好玩的阿 物治系 107 級 章育豪 部門 短部 專項 400 公尺欄架 我是章育豪 物理治療學系一年級 在這次全大運 比的個人項目是 400 公尺跨欄 很高興大一一開始就加 入田徑隊 經歷了一學年的訓練 見證了自己的成長 這次全大運讓我見識到全台田徑好手對田徑的熱愛 不 斷地向自我挑戰的精神 也看見自己還有很大的進步空 間 期許在部長及教練們的帶領下 明年能更加進步 不只練田徑 做每件事情也是如此 謝謝田徑隊 謝謝 學長姊 我學會了很多事情 20
交管系 106 級 廖梵宇 部門 中長部 我是 103 學年度上學期加入成大田徑的梵宇 來自常常下雨但跑起步來非常舒服的宜 蘭 小時候跟著爸爸在住家附近的公園以及鄉間小路慢跑 國高中的時候 跑步成為我紓解 課業壓力的出口之一 雖然跑得並不快 但也一路慢慢跑到了大學 除了跑步之外 我也喜 歡騎自行車 最大的目標是在鐵人三項的賽場上燃燒自己的熱血 在朋友的邀請之下 我開始參加田徑隊中長部的練習 也在比賽場上檢視自己練習的成 果 雖然比賽有贏有輸 但我覺得更重要的是那些和隊友一起練習的時光 在撐過一次又一 次的練習之後 大家不止變得更厲害 感情也越來越好 成田真的是一個大家庭 不只有一起努力不懈的隊友 還有老師以及許多的學長姐們給 予大家關心和支持 能成為成田的一份子 我很開心也很榮幸 21
六 寒訓課表 日期 1/19( 一 ) 1/20( 二 ) 1/21( 三 ) 1/22( 四 ) 1/23( 五 ) 早上 準備 重訓 測驗重訓越野 9:00 歸隊 ( 循環 ) ( 台南公園 ) 下午 15:00 晚上 20:00 集合 打掃 基礎訓練 TRX 課程分項循環 19:00 運動按摩 日期 1/24( 六 ) 1/25( 日 ) 1/26( 一 ) 1/27( 二 ) 1/28( 三 ) 早上 9:00 欄架操休重訓越野 ( 奇美博物館 ) 分項 下午 15:00 休測驗分項敏捷檢討會 打掃 晚上 20:00 休 19:00 運動按摩 日期 1/29( 四 ) 1/30( 五 ) 1/31( 六 ) 早上 9:00 下午 15:00 移地 基本操 晨操爬山看風景 跑山 斜坡 回程 晚上 20:00 22
七 寒訓日誌 Day2: 1/20(二) /記錄者 郭孟憲 今天是田徑隊第一天的正式寒訓 因為明天要測驗 所以林老師不希望大家練得太累 就安排了重訓和核心的課程 早上 9 點 大家在光復校區外面的重訓室前集合 隊長帶大家慢跑了光復校區兩圈和馬 克操做熱身之後 就在重訓室外面等 因為學校表定是說 10 點才能開放校隊的學生入場 不能提早進去 隊長說他覺得下次這可能可以通融一下 因為這樣讓大家在外面等也不知道 要做什麼 下次他會向學校提出建議 早上是在勝利健身房做重訓 跟以往比較不一樣 這次是用時間性循環的方式 老師說 不用做太重 但要做到位 這樣的強度做下來一趟 雖然沒有很重 但其實也蠻累的 這樣 的強度等於是跑一次間歇下來的強度差不多 大家在做時 因為新生對很多健訓機台還不熟悉 所以林老師在開始前 有先教大家要 怎麼做 在訓練之後 大家都覺得雖然沒有很累 但卻有一種全身肌肉都伸展到的感覺 在 老師帶大家做完收操後 老師說下次開始會加上跑步機做為新的練習循環 讓大家下一次的 練習變得更加完整 下午是到韻律教室做核心練習 感覺有點像是在做瑜珈 林老師說這些動作雖然看似不 難 但其實這是在測試核心肌群的力量 核心力量不夠的話 這些動作是很難做到位的 因為不習慣的關係 大部分的人都覺得這些動作很難 要用到全身的肌肉來平衡和支撐 真的很不簡單 很容易一個不穩就中途斷掉了 讓我了解到 原來很多在電視上做瑜珈的動 作 看似簡單 卻是要動用到全身協調性的動作 也讓我大開眼界 23
Day3: 1/21( 三 ) / 記錄者 : 楊嘉哲 今天是寒訓的第 3 天, 大家對於韻律教室的地板, 知道要鋪至少兩層的瑜珈墊才睡得安穩 但是我今天運氣比較不好, 昨天晚上被蚊子叮, 而且好死不死叮在眼皮上...QAQ~ 早上刷牙漱口時看到不只我們田徑隊在早上 6 點起床, 還看到棒球隊也在準備球具, 原來不只我們早起訓練 態度也不能輸! 早上原本要晨跑的, 但是隊長晉嘉體諒我們今天要測驗所以讓我們去庭園吃完早餐後回去休息準備接下來測驗 躺在宿舍的床上, 覺得有點悶, 有點熱, 但是外頭明明是陰冷的天氣, 試著闔眼, 但是不知道為什麼躺著的床像是一艘船晃著晃著, 晃到睡不著覺 大家到了操場, 天氣是陰冷的, 身體有點酸酸的 今天要測的項目, 短部的是 100m 和 400m 中長部是 1500m 或是 5000m 今天測驗時大家都對一位學妹的表現印象深刻, 跑 400 的時候差點把學姊追過了! 沒記錯的話那位學妹的名字應該叫潘若曦吧 今天我測驗的是 100&400 100 公尺表現不盡理想 11'86 400 公尺則跟在晉嘉後面跑, 比上次測的時候還好,60'11 進步到 57'03 今天大家都努力為自己爭取好成績 另外今天還有看到凱翔丟標槍, 而且用的是新槍 大概丟 40 多公尺吧? 丟完他還吐舌頭扮鬼臉 下午的課表是 TRX, 因為左手開刀的關係, 所以很多動作都沒辦法做 ~ 泰佑學長帶著我們做一些基本動作, 最猛的是用毛巾鋪在地板上, 學神隱少女裡面趴在地板上然後往前推推推 之後到重訓室外面用那個超爆貴的 TRX 吊帶作核心肌的訓練, 好累呀! 晚上是運動按摩, 是一個講話很斯文的學長帶我們做的, 然後因為我要趕飛機 8:00 就先走了 這次寒訓雖然我只有來 3 天, 帶室似乎跟大家培養出一種很特殊的感覺, 很溫馨很會嗆人的感情... 好想跟大家一起去妖怪村啦!!!! 24
Day4: 1/22( 四 ) / 記錄者 : 巴洛 Woke up in the morning at 6:00am with a hard core music, that could make us spend a bad day; fortunately we was going to have only a half day working. At 6:30am everyone went down and we'd jogged for two big turns ; and after stretching we've had dinner together. At 9am we started training in guangfu field, we've trained to run with hurdles, although it was not tiring but was so interesting cause it make us get a little skill more. The training hadn't took so long, and after that, we got rest for all the rest of the day, cause we will have a test in the next day and the coach want we to rest more before that. Above all I thank the coaches always accompany us and always doing their best for our success. 25
Day5: 1/23( 五 ) / 記錄者 : 王柔樺 今天依舊是風和日麗的一天, 起了個大早, 心情愉悅, 因為在經過了一個禮拜的訓練之後, 今天早上的課表安排大家到台南公園越野, 這對每天重訓或是跑一些比較重的課表的我們來說, 乃是放鬆與恢復肌肉的難得好機會阿! 帶著愉悅的心情, 從光復操場一路跑到台南公園, 在大片的草皮上做操, 接著輕鬆慢跑了 4~5 圈, 在認真訓練之後的慢跑最舒服了! 適時的放鬆緊繃的肌肉, 累積里程數, 真的是一個非常愉快的早晨 下午依舊是每天的重訓時間, 上回在林老師的帶領之下, 對於每一種健身器材有了初步的認識, 知道要怎麼正確的使用重訓器材, 調整適當的重量, 才能達到重量訓練卻不會造成運動傷害, 對於原本對重訓一竅不通的我來說, 真的是很新鮮的課表 剛做完兩個循環的重訓累得氣喘吁吁時, 恰好見到泰佑學長走進重訓室, 便趕緊上前請教有關跑姿修正的問題, 在學長的教導之下, 發現自己還有好多需要改進修正的地方, 包括擺手的角度與幅度, 腳掌落地的位置, 好的跑姿, 不僅能夠將運動對於身體的衝擊降到最小, 還能幫助我們節省力氣, 以避免不必要的體力消耗 想起這個禮拜所經歷的林林總總, 就彷彿自己又往夢想前進了一點, 或至少是個很棒的開始, 寒訓每天的重信心就是訓練, 是跟自己身體對話的好時間, 透過調整作息, 與不同強度的課表, 同隊友一起努力, 給自己一個進步的機會, 今天在老師與學長的帶領之下, 過得很充實, 在認真訓練完吃的每一餐都特別美味 特別滿足, 希望這樣的熱情能一直持續到寒訓結束 26
Day6: 1/24( 六 ) / 記錄者 : 潘若曦 今天一如往常六點半晨跑, 不一樣的是今天剛出發, 就有同是運動愛好者的路人跟我們打招呼, 在這寒流席捲台灣的早晨, 顯得格外溫暖人心 而在出發前往勝早的路上, 騎著腳踏車的大一生欣賞著冉冉升起的太陽, 又大又紅的, 不時吸引我們的目光, 這也是沒有摩托車的我們, 唯一的福利吧! 還記得昨天晚餐時, 我們幾個新生在討論勝早的缺點, 今天隊長就說要吃勝早, 有種 說曹操, 曹操到 的感覺, 好險不同於我們說的, 今天阿姨很親切 而我被賦予一個任務 付賬和拿收據 本以為簡單的工作怎麼做起來這麼困難, 先是忘了收據, 又搞不清那些是隊上的, 哪些是我的錢? 我真是沒當總務的天分啊, 該好好檢討了 九點半是久違的重訓時間, 和前天不一樣的是, 今天短部要做重的訓練三組 加重訓練和健休中心多樣的器材使大家做起來更加吃力, 練習時間是平常的一點五倍 不過做完有一種成就感, 又挑戰自己的肌力極限了! 經林老師和學長姊的指導, 才知道平常自己練習有誤, 動作不正確也不懂得保護自己, 難怪會受傷 老師說 : 寒訓就是要讓我們了解自己的身體, 和給一些避免受傷的知識 我今天深深體會到了 下午是分項練習, 短部在彎道跑一百二十公尺五乘二, 是為了大專盃接力賽的加強 而中部跑四百 長部跑一千間階, 看起來很耗體力, 短部跑完一趟還沒回到原點, 中長又跑了一圈, 我們只能在旁邊加油, 我不由得佩服中長跑者的毅力, 大家一起加油吧! 今天的訓練比較重, 大家跑完就互相幫隊友按摩, 但瀰漫空中的不是舒服的氣氛, 而是哀鴻遍野! 有些人不知是認真還是好玩, 幫別人按很大力, 不久就會得到更大的回報, 哀號聲又更明顯了! 引起了眾人的譁笑 結束後只看到很多人一跛一跛地走路和身上一塊塊瘀青, 相信今日的痛, 可換來來日的健康! 晚上短部部長泰佑分享一些關於跑步的影片給大家看, 不只是跑姿還有一些心態 想法調整的部分 以前的我只想著鳴槍後就衝出去, 沒用過腦袋想要怎麼跑比較快, 這些影片帶來不少收穫 謝謝部長啦! 希望今天所教大家能學起來, 日後漸漸運用在練習上 接下來又是一如往常的開會, 林老師講了一些激勵大家的話, 而彥廷學長要大家把周日的測驗當作比賽看待, 經驗不足的新生們才不會在正式比賽時不知所措 消夜是我日盼夜盼的紅豆湯圓, 終於吃到甜點了! 吃完心滿意足, 乖乖睡覺, 於是充實的一天又結束了! 27
Day7: 1/25( 日 ) / 紀錄者 : 溫少維 今天早上是難得的休息日, 習慣早上六點起床的我沒有意外的五點半就先起床了, 無奈只好忽略早睡早起的壞. 不, 好習慣繼續睡, 到了十點我才不情願的起床刷牙洗臉 下午一點就要第二次測驗了, 上次測驗我四百公尺沒有跑好, 所以這次測驗是我表現的一個小機會 下午一點測驗實在不是一個好時機, 於是我和我的好室友彥端去吃早午餐, 但是好像還是吃太多了, 我在測驗時還是能明顯的感受到早午餐們在我的肚子裡絞痛翻騰 這次的測驗是兩百公尺, 是我高中運動會時主要參加的項目, 大致上算是熟悉我的定位 不過這次大概是穿著釘鞋跑的關係吧, 我的成績是我過去到現在一直以來最好的, 雖然我把這雙不知道是誰的丟鞋穿壞了, 有點兒對不起他不過看來也是時候買雙新的短跑釘鞋了, 短部的比賽總是能讓我熱血沸騰 晚上大家又要住在一起了, 我只能對我柔軟的床墊柔情吻別, 在這寒風交集的殘酷夜晚 晚上的消夜是巴洛和崇祐負責的, 甜甜的地瓜湯非常好吃 題外話, 希望我有一天能夠贏過巴洛, 照現在來看還要很長一段時間阿 28
Day8: 1/26( 一 ) / 紀錄者 : 章育豪 寒訓第八天, 一樣準時六點的鬧鐘, 但我想叫醒我們的不是鬧鐘, 是彼此的羈絆, 是想進步的渴望 六點半的天光相較於前幾天更亮了些, 涼涼的風兒吹拂著我們疲憊的身軀, 瞬間又打起了精神晨跑做操 之後的早餐是我們前幾天寒訓沒吃過的弘爺漢堡, 價格偏高, 匆匆吃過後就趕緊回宿舍休息準備下一餐課表 重訓 九點半, 大夥兒在勝利校區的健休中心外集合, 跑步熱身 伸展做操, 雖然每天每餐都要伸展真是煩瑣, 卻也是最重要最基本的一件事, 預防受傷 舒緩痠痛 保持肌肉彈性, 在這樣緊湊的寒訓課表中, 要讓自己的身體保持在良好狀態, 對我們來說也是一種學習呀! 進入健休中心後, 我們進行一組循環, 心中謹記著上次林老師叮嚀我們器材使用的安全及正確姿勢, 才能夠真正訓練到自己想練的肌群又不會傷了身體, 而後我們自由補強, 接著就開心吃午餐囉! 中午短暫休息後, 下午三點的光操, 豔陽高照 風光明媚, 好似夏天悄悄地來到, 心情整個大好, 準備迎接今日分項訓練, 短部 400 間歇 4*2, 長部跑校園越野, 擲部自主訓練及跳部敦煜和永昇到高雄中正技擊館練撐竿跳 400 間歇有顏大哥的帶領, 平均一圈都有 77 78 秒, 而巴洛總在我們跑進三百多公尺時就抵達終線, 看的出巴洛渴求進步的堅強意志, 不像 loser 如我, 拚了七圈就在第八圈的兩百處慢了下來, 然後極緩慢地跑完, 心中留下無限不甘, 希望下次能夠在時間內跑完 練習完後, 我們幾個大一隊員相約到大東夜市逛逛, 這是我第一次到大東呀! 就獻給田徑隊了! 哈哈! 今天身體還滿疲憊的, 不過算是開心的過了, 感覺會很好睡的, 晚安 29
Day9: 1/27( 二 ) / 紀錄者 : 王崇佑 今天的課程是越野, 要去奇美博物館慢跑, 原本以為要跑去, 結果是騎車到那裡之後再跑, 好險 到了目的地後, 發現原來有幾個畢業學長也要陪我們一同慢跑, 略為整頓後就出發 路線大至上是繞著奇美博物館, 跑的距離不算長, 但由於昨天剛跑完間歇, 腿還有些疲累, 所以跑得有些吃力 在跑的過程中, 除了欣賞奇美博物館和聊天外, 我們也被一些遊客加油打氣, 蠻有趣的 結束了越野後, 我們十幾個人一同去吃冰, 而其中發生了一件趣事 冰店有賣一種酵母菌口味的冰淇淋, 陳沅佑學長就跟永昇說那是多多口味的, 於是詠生就買了一球, 途中甚至被老闆警告味道有些獨特 結果根本不是多多口味, 超噁心, 非常詭異的味道 下午的課程泰佑學長叫我們示範一種訓練體能的方法, 我和巴洛同一組且示範訓練背肌和側腹肌, 我覺得這是這幾天以來最輕鬆的一個, 但也很重要, 因位在觀看別人的示範時, 我發覺到原來有些東西都做錯了 晚上的課程是運動按摩, 看似輕鬆, 其實超痛苦 老師不斷以輕鬆的姿態示範瑜珈動作, 但由於我們柔軟度奇差, 所以每個動作都痛到冒汗, 不過最後教的按摩肌肉的方法道是蠻舒服的 明天的課程是攀岩, 不過我卻有事無法出席, 可惜了 30
Day10: 1/28( 三 ) / 紀錄者 : 黃彥端 這是在成大訓練的最後一日, 一如以往, 在早上六點由值星播放音樂充當 morning call, 但是大多數人在聽到音樂後又繼續賴床, 想當時第一天被吵醒時, 身旁所有人都直接跳起來拿盥洗用具下樓去刷牙洗臉, 再看看現在這群包括我自己在內的賴床隊員們, 人的惰性真的很可怕啊 最後一日一定要開檢討會, 所以課表只剩早上的分項以及晨操 每一日的晨操其實都差不多, 因為每個人都還沒完全睡醒, 所以通常是在一片死寂中結束 而今日的分項卻出乎大家意料之外變成攀岩教學, 攀岩看似簡單, 實則困難, 姿勢如果不正確, 很容易就會體力耗竭 但是體能驚人的巴洛依舊輕鬆爬至最高點, 而沅佑及守軒學長也輕易爬至相當高的位置, 反觀我們田徑隊長 - 晉嘉似乎完全沒有攀岩天分, 即使出盡全力也難以往上爬 下午的行程則是打掃及檢討會, 因為早上攀岩的緣故, 我的雙手前臂肌肉僵硬得不像話, 結果掃地變成了一項困難的工作, 好在我們人數不少, 所以沒有花太多時間 最後的檢討會氣氛十分輕鬆, 提出意見的人不多, 但都算合理建議 最後晉嘉交代一些移地訓練的注意事項後就解散了 期待接下來三天兩夜的移地訓練能如我們所想一般有趣 31
八 寒訓感言 /晉嘉(大三)/ 這是我第三年參加寒訓 也是第三年完整的寒訓 不敢說自己做了什麼 但想想三年過 去了 是什麼樣的想法 可以支持著我犧牲再多的時間也願意放在跑步上 而其他人又是怎 麼想的呢? 第一年還是個菜鳥的我 總是聽從當時隊長的指示 一個口令一個動作;第二年擔任幹部 手邊工作開始變得繁忙 既要練習還得處理隊務;第三年 當了隊長 該怎麼說呢!呵 應該 說原來身為一位領導者是如此不簡單的一件事! 寒訓短短 13 天 給了我很多的體悟及想法 有別於我所經歷的過去兩年寒訓 今年在人數 超過了 20 人以上 其實 內心是很激動的 看著成田一步一步地在成長著 雖說還不能與 過去的學長姐們有所比較 但看著許多新進的臉孔 臉上是有著對田徑那一絲的熱情抑或者 是憧憬 我比任何人都要感到欣慰!或許並無法馬上反映在成績上 但田徑又何止是在乎那些 成績呢?比起成績 我更渴望看到大家勇於追求自我挑戰自我的心 因為那種熱情是會傳染 的 是會感動任何一個在場邊為你加油的人的 田徑總是個人的運動 沒錯 這句話總是道盡許多田徑人的心 然而個人的運動卻能因 團隊的凝聚而有所發揮 進步 也因此能在擔任隊長這年 看到成田的人數不斷成長 看 到大家為了自個兒的夢想在努力著 那是我所希望甚至冀望看到的情景! 老實說 就連我自己都是不習慣寒訓這樣的生活 我也很想請假 也很想一走了之 但 我告訴著自己 這是個很好磨練的機會 是個讓自己更加認識隊員的機會 短短十三天其實 過得很快 但從第一天直到最後一天 從彼此生活的不習慣 漸漸的 開始熟悉對方的打呼 聲 夢話 抑或起床氣! 我覺得就是大家這段日子以來培養的感情! 幹部們也好 新生們也好 大家都辛苦了 寒訓這十幾天 我相信每個人心中都會有不 一樣的想法 可能有的是抱怨 有的是疲憊 有的是擁有與隊友建立的友誼 無論如何 這 是你們的回憶 我得說 過了大專盃後 請大家再好好回想寒訓的種種 尤其參與全程寒訓 的隊員 我想你們是會會心一笑的! 過完寒訓 直到開學後 接下來才是真正的挑戰 大專盃還有三個月不到 這一整年來的努 力就等這一刻的到來 我想大家都有對自己的期許 不管如何 有夢最美 希望相隨! 成田的妳/妳準備好了嗎? 32
/ 晏如 ( 大二 )/ 原本覺得兩個星期好漫長的寒訓, 一溜煙就過去了 每天早上一起晨操 吃早餐, 練完上午和下午的課表, 再回到韻律教室開會 吃宵夜 ( 很期待看到每天的值日生準備什麼宵夜哈哈 ), 這樣的團體生活讓隊上的氣氛熱絡不少 就如同林老師所說的一樣, 寒訓帶給我最大的益處就是調整生活作息, 認真地與自己的身體溝通相處 平常學期中, 總是有課業或是其他的事情煩心, 很少有機會放下所有的思緒, 專注地在自己跨出的每一步以及每個呼吸 期許自己能夠牢牢地記住寒訓期間教練 學長姐們指導的動作和技巧, 並且應用在日後的練習中 今年的大專盃成大田徑加油 :) / 沅佑 ( 大三 )/ 我是機械 105 陳沅佑, 目前在中長部, 專項五千, 今年是我第二年參加寒期訓練, 感覺跟去年不一樣了, 可能是因為去年是新生吧, 所以很多事都是傻傻跟著練, 不太知道發生什麼事了, 今年就覺得格外的充實, 一天三餐的訓練, 兩天一次的重訓, 外加名為伸展實為補強的課程, 實在是令我身體的乳酸收穫滿滿, 最後還來一個溪頭移地訓練, 連續三天的步行讓前兩個禮拜的乳酸得到 100% 的堆積, 實在是太棒了, 寒訓一結束我馬上就連續睡了 1 4 小時, 可見此次訓練的效果十足 今後一定要更加的努力練習, 使今年的成績有所突破, 也希望大家今年大專盃可以大放光彩 / 鎧麟 ( 大三 )/ 一提起寒訓, 馬上回憶起無限迴圈的暖身操與重訓, 不過大概也是因為平常沒有確實做操拉筋, 也幾乎不會使用重訓器材, 才會如此印象深刻吧! 這是我第二次參加寒訓, 所以其實已經有心理準備了, 規律至極的生活 每日宵夜驚喜 早餐補助 都以與去年差不多的型式重現, 只是過了一年, 此時已屆大三, 是以學長的身分參加, 所以感受也大不相同 是在第五天吧, 我當了一次值星, 雖然只是負責教室的鑰匙 叫大家起床與主持開會, 但還是有些緊張, 畢竟還是肩負了責任, 而去年相較之下就可說是無憂無慮了 這次寒訓訓練的內容重訓居多, 與平時中長的訓練方式大相逕庭, 不過也因此發現自己較乏力虛弱的肌群, 而側腹也鍛鍊不足, 所以之後就得重點加強這幾個部位了 此外也遭到老師糾正肩膀不夠放鬆, 有聳肩的壞習慣, 難怪我跑完長距離後肩三角肌都會酸痛不堪, 那麼日後就必須練練擺臂了, 直到能夠放鬆自然的擺盪為止 總地來說呢, 我覺得寒訓是很好的自我省思的機會, 可以試試與平時不同的訓練課表, 發覺平時鍛鍊不足的肌群 ; 也可以趁機將期末爆炸調整回正常作息 ; 不過最重要的, 我想是田徑隊員能夠齊聚一堂, 凝聚團隊意識及情感 在筋疲力竭之時, 伙伴的加油聲也許就是超越自我極限的契機了! 33
/ 家銘 ( 大二 )/ 這次寒訓是我加入田徑隊後的第二次寒訓, 隊上的人比去年還要多上許多, 尤其是大一新生就佔了將近一半, 這讓我想起去年, 我還是大一的時候, 或許是我的個性關係, 平常練習時都默默的在旁邊, 跟隊上的學長姐或是同屆的人都比較沒有交集, 不過靠著去年寒訓, 慢慢的跟大家有話聊, 讓彼此更加熟絡 這次寒訓感覺也是如此, 一些平常比較安靜的學弟, 在寒訓中逐漸的打開話匣子, 讓大家感情更好 我覺得寒訓雖然有的時候還蠻累的, 不過真的訓練到很多平常練習沒有練的東西, 像是老師帶的核心肌群訓練, 學長帶的肌肉伸展, 這些訓練幫我們增強了一些平常跑步較少運用到肌群, 我覺得其實用處很大, 很多時候都是這些肌肉強度的不足, 使我們用了不對的肌肉, 這減低了效率, 卻大大增加了受傷的機率, 所以增強這些肌群對我們有益無害 除此之外, 寒訓最多的時間就是跟隊員們相處, 玩樂在一塊, 無論是三餐或是晚上期待的水果宵夜, 都是一起解決, 很感謝每年都有這樣一個共同訓練的日子, 讓大家的感情更加活絡 / 柔樺 ( 大四 )/ 這是我第一次參加田徑隊的寒訓, 原本對於群體生活還滿害怕的, 但經過了寒訓之後漸漸習慣了, 也覺得每天的生活充滿意義和歡笑聲, 謝謝大家在寒訓期間的照顧與鼓勵, 早睡早起的健康作息真的很棒, 每天起床都很有朝氣, 很有活力! 雖然訓練當下很累, 但回顧這幾天的林林總總, 覺得好像經歷了很多, 卻又覺得真正的考驗才正要開始, 回家過年的這幾天, 我也要好好把握時間出去運動, 維持好不容易建立起來的體能與健康的作息! 期待下學期的大專盃能跑出好成績 成大田徑加油! 加油! 加油! / 敦煜 ( 大二 )/ 我是機械 106 的楊敦煜, 目前是練跳遠 這是待在成大田徑的第二年, 去年剛進來就因為自己不注意而受傷, 雙腳都發炎, 練習時也沒有辦法卯足全力, 比賽時更不用說, 連跳都跳不起來 傷好多了, 我也如期的參加完寒訓, 算是對自己的身體有個交代, 不愧對自己的身體與心靈吧 未來的日子還很長, 去年受傷的時間很長, 再加上很多壓力, 我一度有想要一走了之的想法, 可是接下來, 越來越多的人加入了田徑隊, 我感覺我不是孤獨的, 於是乎又燃起繼續下去的動力, 新的一年, 我想突破自己最佳成績, 成大田徑加油! 34
/ 旻鑫 ( 大二 )/ 我是一年級下學期才加入田徑隊的, 因為以前從來沒接觸過田徑這個領域, 所以剛開始就沒想太多, 反正就一直跑一直跑, 以致於有一段時間我麻木了, 我開始懷疑自己是真的喜歡跑步嗎? 是真的想練田徑嗎? 因而變得不太常去練, 而學長姊人很好, 不曾嚴厲斥責我的出席狀況, 更讓我有心理壓力, 我覺得我對不起大家, 對不起田徑隊, 一直到美津濃馬拉松接力賽, 我才明白原來田徑場上是這麼樣的刺激, 這激起了我的鬥志, 我想贏得比賽, 想為成大田徑貢獻, 於是我鎖定了下學期的大專盃, 開始增加練習次數, 並且參加了寒訓 寒訓, 不可否認地,XX 的累, 尤其剛經歷期末燒肝的身體, 前幾天真的很不適應, 十點熄燈六點起床, 太健康了, 從來沒有那麼健康過, 但是還是咬牙ㄍㄧㄣ下來了, 既然都下定決心要出人頭地, 那這些訓練就乖乖地服用了吧! 因為集體住宿, 每天面對的都是同樣的臉孔, 所以漸漸地跟隊上不同部的人變熟了, 移地訓練回來宣布解散那天, 心中真的有那麼一點點不捨呢! 謝謝所有的學長姐以及老師, 我真的很喜歡這次的寒訓, 隊長辛苦了, 但口味真的不要吃太重哈哈, 大家加油, 成田加油! / 永昇 ( 大一 )/ 我是張永昇, 香港人, 是十項的選手, 主要是練習撐竿跳高還有跳高, 就讀成大光電系 107 級 在高中的時候, 因為學校沒有太多的資源, 不能每天都練習田徑, 就算有也只是短短的時間, 強度也不夠, 所以進成大的第一時間就是想加入田徑隊 ( 聽說成大的資源還滿多的 ), 立志要在台灣的大專盃上, 第一年進前八, 第二年挺進前三, 第三年要拿第一, 第四年就要破大會記錄! 一開始我覺得寒訓是很多高強度的訓練, 就像全職的運動員一樣, 然後就很多人在旁邊的草地上吐, 再回去練習 可是參加了寒訓以後, 就覺得 寒訓沒有想像中的那麼辛苦, 很多事都比較輕鬆, 安排了很多保護性的練習 在寒訓過後我跟很多學長學姐都混得比較熟, 成為一起練田徑的好夥伴, 一齊練習一齊比賽, 互相比較, 提升能力 / 巴洛 ( 大一 )/ Every human being is an athlete by nature, but we become good athletes with training, and intense training makes us super good. This boot camp is a great initiative on the part of the athletics team, because the program is well established, and coaches have always been available for our training; this must be felicitated. the training has been really great, I felt more and stronger and my days had a well established program. I want to thank all my teammates, I'd rather to call them my friends, very nice Taiwanese people that you are; I learned a lot with you, I've loved more your patience and availability to always bring your help to me. I cannot conclude without talking about the greatness of the team-leader, always serious in what he does, he will always be a good leader if he keeps going on. A big thanks to all, and continue in this spirit of team. Courage and good luck to all in the team! 35
/ 崇佑 ( 大一 )/ 這次的寒訓其實我還蠻期待的, 雖然時間長達兩個禮拜, 不能先回家休息做自己想做的事, 也聽說會很累, 但一想到能在兩個禮拜內大幅提升自己的體能就覺得很開心 第一天入住韻律教室的時候, 原本還以為會是嚴肅的氣氛, 小緊張了一下, 沒想到一到韻律教室卻是在看電影, 感覺蠻歡樂的, 讓我鬆了口氣, 也更期待接下來幾天的訓練 接下來開始了每天的訓練課表, 由於以前沒有這樣操過課表, 所以其實有點吃不消, 練習完很累, 回到宿舍倒頭就睡, 不過後來習慣之後就還好, 而且練習氣氛都蠻歡樂的, 雖然累, 但很開心 晚上時間是我最喜歡的時間, 因為很輕鬆自在, 雖然有兩天是做痛死人的瑜珈, 但大家一起說說笑笑的感覺真的蠻好的 寒訓中的測驗讓我了解到自己還有待進步, 不論是第一次測驗還是第二次測驗, 我的成績都是墊底的, 雖然說是理所當然, 但還是有點小失落, 可惡, 我一定要變超猛 整個寒訓令我印象最深刻的就是移地訓練了, 原本以為移地訓練會超級無敵累, 但其實也還好, 感覺有點像度假, 不過在度假中還要訓練而已 雖然說每次吃飯都很麻煩, 來回要走 4 公里山路, 超浪費時間, 但一群人這樣搞就覺得還不錯 按摩也讓我印象深刻, 一直以來我都以為按摩很舒服, 沒想到深層按摩卻超痛, 痛就算了, 還不能中途暫停, 暫停的話感覺很遜, 雖然說按完後的幾天是真的蠻舒服, 但過程真的好痛 而寒訓結束後, 整個人覺得蠻充實的, 除了體能有進步之外, 身體也變得比較壯, 和大家關係也有比較熟了, 收穫很多, 暑訓我一定要參加! / 育豪 ( 大一 )/ 大家好! 在還沒進入成大以前, 心中就有一個念頭就是上大學後一定要加入田徑隊, 所以在開學的第一天就跑到小屋前, 看見學長學姊們練習時帥氣的模樣, 心中更嚮往成為田徑隊的一份子, 希望有一天也能豪放奔馳, 跑出漂亮成績 不過礙於左膝蓋在開學前的幾個月後十字韌帶有撕裂和腓骨骨折, 練習時還不太敢用力, 左右腳的肌力及活動度相差很多, 很謝謝那段期間泰佑學長 阿穆學長和晉嘉隊長給我很多傷後重建的建議, 還有心理的調適, 才慢慢地找回衝刺的感覺, 在新生盃的時候, 感到意外地 100 公尺跑出我認為沒辦法跑到的成績 寒訓期間, 少了課業, 讓我更能專注地與自己身體對話, 在緊湊的訓練中, 很多平時沒注意到的身體問題才被發覺, 左膝的傷造成平時重心偏右, 也使得左邊髖關節相較於健側活動範圍更小, 伸展的時候就會特別去拉, 另外泰佑學長給我們看的跑步相關影片, 也促使我去思考更有效益的跑姿, 甚至更細微的起跑 初段加速等等的技巧 寒訓中, 大家住在一起, 慢慢和大家比較熟了, 也有好多好笑的事情, 雖然很累, 肌肉很痠, 但是有大家在, 笑一笑, 就不覺得累了! 下學期就要大專盃, 一起加油! 一起衝向夢的那一端 36
/ 彥端 ( 大一 )/ 我是醫學 109 級的黃彥端, 目前想練的項目應該是 1500 公尺 起初想練長跑是在國中時, 被一名擅長長跑的同學狠狠擊敗, 帶著不願服輸的想法, 以及青春期特有的熱血, 我開始練跑, 而這股熱情在經過數年之後卻因為沉重的課業壓力而熄滅 但在上大學後, 過著糜爛生活的我感覺人生不該如此頹廢, 因此我選擇重操舊業, 加入田徑隊中長部, 順便彌補國小沒加入田徑隊的遺憾 寒訓對我最大的好處之一大概就是把我平時晚睡晚起的生活習慣改掉, 並讓我的身體能力大幅進步 它也帶給我充實感, 不再像平日一般得過且過, 而且對我來說, 寒訓是一個很難得的機會, 可以在沒有考試報告的壓力下專心練習, 同時體驗合宿生活, 跟一群人從只是認識到成為好朋友 雖然很累, 不過寒訓真的很棒! / 凱翔 ( 大一 )/ 雖然以前就知道練田徑本來就是不斷地提升肌力與體能, 相對的不像其他的運動例如球類變化性多, 所以練習課表大同小異, 就像同樣的食物一直吃也是會膩的 但是有一群志同道合的隊友一起練習 一起奔跑 互相幫忙按摩 接受身體柔軟度的極限, 使得無聊的課表又注入一股活力 寒訓期間有兩次測驗, 對我來說不是決定要比甚麼項目, 而是找出之後該加強哪個部分的機會, 加入田徑隊的目的, 是希望能延續高中所練的標槍 兩次測驗都是 45m 初頭, 對我來說不盡滿意, 但當下我很清楚離比賽之前這些時間要立即加強的點 首要就是核心肌群接下來就是身體動力鏈的流暢度 這次寒訓完, 我的訓練目標越來越明確, 我很感謝學長姊和林老師的指導, 糾正錯誤的姿勢, 提升訓練的效果並減少運動傷害的可能 / 嘉哲 ( 大一 )/ 因為寒假要出國的緣故, 所以我只有參與 3 天的寒訓 雖然只有短短的 3 天, 但我終於了解到為什麼老師說田徑隊感情會好, 因為我們寒訓的時候除了洗澡午休以外, 其他時間訓練吃飯睡覺都是集體行動的 除此之外寒訓是一個能和自己身體好好說說話的時候, 因為在每天訓練的狀況下, 很容易發現自己比較弱的部分能去做加強 這次寒訓測驗 100m 跟 400m, 百米的成績不是很理想, 比去年升大學準備考清大不分系體育專長的時候退步了 0.5 秒,400 公尺比上次測的時候進步 3 秒鐘, 可能是因為跟在晉嘉後面跑的關係吧 這次寒訓 3 天的十家我最大的收穫就是又認識了一群很白痴人又超好的朋友, 學長姐人也很好 之後訓練的強度跟頻率還要再強些, 才能超越學長們 希望大專盃成大田徑能跑出好成績 37
/ 天樂 ( 大一 )/ 第一次參加寒訓, 在第一天睡覺時感受到失眠帶來的痛苦, 讓我深深的體會到睡眠的重要性, 在每次休息的時侯都要把握時間睡 但第一次訓練的內容很多都是第一次嘗試, 雖然很累但學到很多, 希望寒訓過後不會忘掉 重訓動作原來一直做錯 毛巾刷地板為甚麼可以那麼累, 練訓再次表明心肺功能 肌力的嚴重不足, 有待日後再加強 做放鬆運動偶然一次真的不錯, 小小動作大大的出汗量和大家的惕叫聲 一百公尺的測驗雖然不算很快, 但對比上次在成功盃進步了一點, 有點少開心 一開始以為寒訓會很沉悶大家專注在練習, 沒想到寒訓還蠻歡樂的 今年無法參加整個寒訓有點遺憾, 明年要參加整個寒訓!! / 少維 ( 大一 )/ 我是資源 107 的溫少維, 以後的專項應該是 200 公尺和 400 公尺, 雖然這兩者的練習方向不太一樣但是兩項對我來說都很有趣, 尤其在高中時期校內運動會的 200 公尺競賽可能是我大學時想加入田徑隊的主要影響因素 : 跑彎道的感覺實在太刺激了, 好好玩 到了大學之後, 因為新生盃沒有 400 公尺的關係, 輾轉讓我嘗試到了 400 公尺這個專項, 雖然跑完很累但是很有成就感, 我很想好好地把這個專項練好 我到了大學之後才真正開始比較有計畫的練習田徑, 對於平時只會慢跑的我田徑隊的種種訓練都讓我感到驚奇不已, 寒訓的課表更是我之前絕對沒有碰過的訓練強度, 種種的新奇事物真是讓我有哭又笑又痠痛 : 間歇循環 TRX 運動按摩 重訓循環 欄架操等不同的體驗, 但是只要想到這些訓練終將成為我以後的基底我也就練得甘之如飴拉! 過完寒訓之後才發現這個活動實在是好處多多, 不但可以養成每天早睡早起的規律生活習慣, 還可以向老師和學長姐學習很多鍛煉不同肌群 伸展肌肉或者和按摩等技巧 ( 按摩超棒的, 雖然真的會讓我痛得叫到死去活來, 但學長們似乎是按的樂此不彼 ) 而且經過一個寒訓之後我對於隊上的大家比較熟悉了, 畢竟從早到晚都差不多生活在一起了, 並且一起養成了吃宵夜的習慣 讓大家取得更多聯繫的是移地訓練, 那幾天真的是過得好累又好玩, 前幾天的乳酸堆積對山路來說實在不是一位好夥伴, 山上空氣又特別稀薄 ( 個人感覺 ), 跑起斜坡來感覺更加疲憊 我覺得過完寒訓之後我最大的收穫是學會如何按摩和伸展 對於身體肌肉的基本認知 還有我的髂脛束原來受傷的很嚴重 課表過幾天不操效果可能就會消失, 但是如何避免運動傷害的知識會一直存在在我腦袋裡, 我真的覺得這兩個禮拜下來受益匪淺, 儘管育豪每天幾乎都會打呼, 儘管無數次半夜被天樂和彥端的睡臉驚醒, 儘管 400 間歇每次都被顏大哥和巴洛帶爆, 我還是很慶幸我沒有參加營隊而選擇了田徑隊 成大田徑加油加油加油嘿!( 這也是我到寒訓才真正摸熟的習俗之一哈哈 ) 38
九 活動印記 美津濃接力 2014/10/9 39
成功盃 2014/11/8 40
耶誕晚會 2014/12/25 41
寒訓 2014/1/19~1/31 42
大專盃 2015 43