生活 2013 9 月 September 中秋節不能只有烤肉和月餅 遠離黑心 吃的放心 手工自製 輕鬆擺脫員 中秋點心 15 分鐘懶人椅子操 賀寶芙 祝您中秋佳節愉快
生活新知 News 04 中秋節不能只有烤肉和月餅 06 正視健康危機 代謝症候群 目錄 健康生活 Healthy life 09 遠離黑心, 吃的放心 12 手工自製中秋點心 14 產品 Q&A - 濃縮蘆薈汁 15 輕鬆擺脫圓柱民 16 15 分鐘懶人椅子操 活躍生活 Active life 18 賀寶芙的活動, 精彩您的生活 19 幸福夫妻," 應 " 底子推薦 生活 2013 年 9 月 發行所 : 美商賀寶芙股份有限公司台灣分公司地址 : 台北市南京東路五段 188 號 4 樓之 1 電話 :(02)2756-7070 傳真 :(02)2765-5888 網址 :http://www.herbalife.com.tw/ 賀采生活 月刊是由美商賀寶芙股份有限公司台灣分公司發行, 僅向賀寶芙直銷商發行, 賀寶芙公司保留一切權利 非經賀寶芙公司書面同意, 此刊物不得以印刷形式或影音器材翻印或複製 2013 Herbalife Taiwan Inc., Taiwan Branch. All rights reserved. Printed in Taiwan. #9037-TW- 2013/09-V2 如果您對本刊物提供的資訊有任何問題, 請洽客服專線 (02)2756-7070 將有專人為您提供進一步的諮詢服務 為響應環保, 本刊物使用環保油墨印製, 封面採水性光處理
生活新5 知蘆薈含有多種維生素 礦物質 胺基酸 多種酵素 單醣以 生活新知4 中秋不能只有 更正版 節烤肉和月餅 賀寶芙營養師 彭欣怡 秋佳節月圓人團圓, 每年的這個時候, 與家人相聚一起烤肉 邊吃月餅邊賞月, 還忙著為孩子戴上柚子帽, 是件令人感到幸福滿足的事 但是, 烤肉真的好香, 中一吃停不下來, 導致口乾舌燥又鎖喉, 加上家中堆積成山的月餅, 吃多了真的好膩, 還會增加身體的負擔, 如果能來點不一樣的, 健康又特別的中秋禮品, 那該有多好啊? 送禮如果送到心坎裡, 絕對能夠拉攏客戶關係 讓父母感受到孝心 以及征服公婆的心, 中秋節送禮的選擇不再一成不變, 賀寶芙營養纖維粉及濃縮蘆薈汁, 適合搭配重口味或太甜的食物, 送禮自用倆相宜, 清涼消暑好滋味, 搭配烤肉或是月餅, 幫您去油解膩, 身體健康無負擔, 讓我們一起舉杯邀明月, 為健康乾杯! 行政院衛生福利部所建議的每日纖維攝取量 女性每日需要 20 公克, 男性每日則需要 30 公克的纖維 膳食纖維是不能被消化吸收的物質, 主要來自植物性的食物, 例如 : 蔬菜 水果 穀類和豆類 膳食纖維可分為水溶性與非水溶性兩大類 : 營養纖維粉 Active Fiber 腸保新纖活力天天 濃縮蘆薈汁 Aloe Concentrate 健康順暢降火氣 及多醣等元素, 雖然蘆薈種類可細分為上百種, 經衛生福利 部食品藥物管理署核定可去皮食用的只有六種, 包括非洲蘆 薈 木立蘆薈 芒蘆薈 好望角蘆薈 女王錦蘆薈及全葉蘆 薈, 其中又以全葉蘆薈葉片最為碩大, 含有豐富膠質及營養 價值 產品成分 / 特色 蘆薈自古以來就被視為健康的飲品, 每日飲用可帶來健康與順暢的生活 嚴選自優良的蘆薈品種 - 全葉蘆薈 (Aloe Vera), 萃取出有益成份 添加草本成分 - 苜蓿與洋甘菊萃取物, 提增清新美味的口感 清涼解渴降火氣, 維持消化道健康 使用方法 每次使用量為 3-4 瓶蓋 ( 約 15-20 毫升 ) 的濃縮蘆薈汁添加 125 毫升的水混合後飲用 類別 水溶性 非水溶性 產品成分 / 特色 每份含 5 公克均衡的水溶性和非水溶性纖維 含甘蔗 柑橘及大豆纖維 : 提供豐富膳食纖維量, 能夠促進腸道蠕動以及支持消化系統的健康 菊糖 : 此天然成份有助於促進排便順暢 玉米糊精 : 此水溶性纖維可以增加飽足感 蘋果和原味兩種口味可以供您選擇 每份營養纖維粉提供的纖維量相當於 : 約 50 顆聖女番茄 = 約 80 顆葡萄 = 約 2 顆山東白菜 = 約 8 碗白飯 = 約 1 顆花椰菜 備註 : 1. 本換算標準 - 衛生福利部公告台灣地區食品營養成 份資料庫 食物來源 蔬菜 水果 全穀類 豆類 蒟蒻 果凍 全穀類 蔬菜 豆類根莖類 2. 此換算僅供參考, 建議每日需以均衡飲食攝取為原則 國家品質認證 標章 ( 國品字 第 A 0 0 7 8 8 號 國品字第 A00789 號 ) 使用方法 將 1 匙 (7 公克 ) 營養纖維粉與 240 毫升的水混合, 或視口 味斟酌份量 您可以和水調和飲用, 或者將它混入您最喜歡 的茶飲 果汁或奶昔飲用
賀寶芙營養諮詢委員會 (NAB) 台灣委員人類新陳代謝營養專家王進崑博士 註二 生活新知NAB 專欄 生活新知三酸甘油酯 150mg/dL 6 美商賀寶芙營養諮詢委員會乃集結全世界在營養及健康方面的專家, 幫助及訓練賀寶芙的獨立直銷商們有關營養原理 運動及健康生活型態的重要性 營養諮詢委員會由 UCLA* 人類營養學系主任 David Heber 醫學博士所領導 王進崑博士為台灣中山醫學大學的前校長及特聘教授, 同時也是台灣營養學會的榮譽理事長 亞州營養聯盟理事, 以及國際保健營養學會執行長 ; 同時也擔任東京醫學大學的客座教授 依照衛生福利部在代謝症候群定義為以下五項危險因子中, 若包含三項以上者, 判定為代謝症候群 : 腰圍 血壓 高密度脂蛋白 男性 90cm, 女性 80cm 收縮壓 130 mmhg 或舒張壓 85 mmhg 或有服降血壓藥物者男性 <40mg/dL, 女性 <50mg/dL 7 王博士的研究專長主要以人類新陳代謝及有關營養補充品 保健營養品 機能性食品及草本植物的臨床評估, 他同時也發表相當多的文章與論文 王博士具有台灣大學的博士學位, 曾於 2008 年獲得國際生物醫學獎, 肯定他在醫學教育上的貢獻 空腹血糖值 100mg/dL 或有服降血糖藥物者 * 美國加州大學基於政策因素, 不能為特定的產品或服務背書 Dr. Heber 的教授證書僅用於識別目的 正視健康危機 代謝症候群 人類新陳代謝營養專家王進崑博士給您的健康概念! 在很多新聞提到 代謝症候群 會導致一些慢性疾病, 可是還是有很多人搞不清楚 代現謝症候群 是如何判讀, 或是有些人也認為新陳代謝變差跟 代謝症候群 有關 這 邊請王博士來為我們解答一下! Q2 所以如果我有達到 代謝症候群 中的三項條件, 那麼我就是候選人之一囉! 那麼我要如何從生活 飲食調整才會有幫助呢? 首要之務是要做好體重管理 搭配適當運動及均衡攝取各類食物 減少攝食量, 特別要挑選低脂 低鹽 低熱量 高纖維的食物, 並避免精製糖類來源, 多攝取鈣質豐富的食物, 每天蔬果五七九 再來就是要適時增加體能活動, 特別要增加重量訓練及有氧運動 如果每天注意自己的生活型態及飲食調整, 都可以幫助降低罹患代謝症候群的風險 Q1 請問什麼是 基礎代謝率? 代謝症候群 要如何判別? 與基礎代謝率有關嗎? 基礎代謝率指的是維持基本生命時之能量需求, 一般像是年齡增加或是身體虛弱, 都會因為生理機能衰退而導致基礎代謝率的下降 所以當基礎代謝率變低時, 熱量就會開始容易堆積, 進而出現肥胖等健康問題 ( 註一 ) 而代謝症候群則是因為血壓 血糖或血脂的失控, 加上外在表現如腰圍的增加而導致, 雖然與基礎代謝率看似有關, 但實質上是因為生活與飲食習慣不良所導致 ( 註二 ) 因此如果平時注意均衡飲食與體能活動者, 即使基礎代謝率降低, 也不至於會有代謝症候群的發生 註一 : 基礎代謝率公式 美國運動醫學協會提供以下的公式計算 基礎代謝率 : 男 (13.7 體重 ( 公斤 ))+(5.0 身高 ( 公分 ))-(6.8 年齡 )+66 女 (9.6 體重 ( 公斤 ))+(1.8 身高 ( 公分 ))-(4.7 年齡 )+655 Q3 因此基礎代謝率如果變差的話, 就會讓人變胖! 請問有哪些生活方式可以幫助提升基礎代謝率? 如果基礎代謝率增加了, 對身體會有那些好處? 基礎代謝率與身體細胞的活性表現有關, 當年紀增長及身體健康出現問題時, 基礎代謝率就會變差 就是因為與細胞活性有關, 當細胞被活化時, 基礎代謝率就可以被激活, 所以如果搭配適當的體能運動就可以有效果 因此王博士建議的最好體能活動就是走路, 每天至少要有 30 分鐘的時間來走路 ( 可以利用累積的方式 ), 這樣就能讓細胞連續被活化 8 小時 身體代謝力一旦被提升, 精神與活力就會變好, 代謝症候群也就會自然而然的不見
健康新知7 健康新知6 Herbalife.com.tw 活力新纖腸保青春 遠離黑心 吃的放心 賀寶芙營養師 林若君 營養纖維粉纖活腸道美麗再現 每份提供均衡的水溶性和非水溶性纖維, 可促進腸道蠕動, 幫助維持消化道機能 原味和蘋果口味 濃縮蘆薈汁健康順暢降火氣 從農藥殘留 三聚氰胺 塑化劑 到最近的毒澱粉事件顯示生活中到處充滿 毒從口入 的危機民眾開始擔心所吃的食物是否安全究竟如何才能吃的放心 吃的健康呢? 嚴選自優良的蘆薈品種 - 全葉蘆薈 (Aloe Vera), 萃取出有益成分 降火氣, 維持消化道健康
健康生活10 黑心食物大現形 台灣堪稱美食的天堂, 但在享受美食之餘, 您是否也吃掉健康呢? 了解食物的真面目, 掌握好健康的關鍵, 才能免於黑心食物的危害 對抗黑心食物 選擇完全掌握製程的食品廠商品質的管控是從原料到成品交付的關鍵因素 這次毒澱粉事件, 發現很多業者竟然不清楚原料的來源被添加非法的黑心物質, 主要原因還是在於整個生產流程沒有做好把關, 因此, 務必要選擇完全掌握整個研發 生產 製造 運送流程的優質製造商 11 Q1. 只吃瘦肉不吃肥肉就健康? 錯! 很多民眾為了維持好身材只挑瘦肉吃, 為了讓動物只長瘦肉, 養殖業者就加入瘦肉精, 肉質就變得精瘦 不易產生肥肉 其實只要慎選好肉品及控制食用量, 適當的油質是需要的 Q2. 多蔬果, 健康一定有? 大家都喜歡外觀漂亮的物品, 就連蔬菜水果也不例外, 經常看到市場的婆婆媽媽在精挑細選 漂亮 " 的蔬果, 其實, 漂亮的食物不一定代表安全, 尤其是蔬果! 很多不肖的商人, 為了讓蔬果的賣相好一點 儲存久一點, 以便賣高一點的價格, 於是添加了農藥 有毒化學物質 不要往便宜貨奔去當民眾只看售價 不顧品質, 黑心產品便有了壯大的空間, 羊毛出在羊身上 利用廉價的原物料所做出來的便宜物品, 在產品的品質 安全上就不再重視, 例如 10 元商品 10 元麵包 包裝標示不清 甚至產地都找不到的產品, 如何吃得放心? 吃少一點 吃好一點為何法國的女人不會胖, 原因就在她們只吃好的食物 且量不過多, 因此寧願支持真心生產的廠商, 盡量選擇品質而非價格, 在健康上較放心 食品教育從小開始讓孩子學會選擇健康食物的能力, 才是一輩子受用無窮的教育, 例如 : 家中不堆積零食或含糖飲料 多喝水 吃健康的食物 放心過中秋 華人三大節日 中秋節 又將到來, 香噴噴的烤肉與甜滋滋的月餅更是過節一定會享用的美食, 小心! 若不注意, 很多毒素就會被您吞下肚! 因此建立好正確的飲食觀念與健康小撇步, 就能讓您健康 放心過中秋 健康生活 易殘留農藥蔬果 名稱玉米蘋果西洋芹草莓香菇綠葉蔬菜 原因 健康 小撇步 直接在結 穗處, 灌 農藥 用流動的 水徹底清 洗後再切 開, 避免 農藥進入 大量噴灑 農藥 表 皮打蠟 進口的蘋 果一定要 削皮吃 農藥大多 蓄積在根 部 食用前將 根部去掉, 並削掉皮 再食用 因易爛又易 遭蟲害, 會 大量撒農藥 用水浸泡 15 分鐘, 並換水 2~3 次, 再去蒂 食用 殘留甲醛, 添加二氧化 硫防蟲蛀 用冷水浸泡 10 分鐘以上, 需煮熟 食用 大量噴灑農藥與化 肥 用流動的水洗徹底 清洗後, 再切 不 建議泡鹽水, 因鹽 巴恐會讓農藥更附 著在表皮上 烤肉 : 高溫碳烤會產生很多對人體有害的物質 ( 如下表 ), 會讓您吃入 與吸入毒素, 建議您盡量少吃, 若要吃也請採用錫箔紙再燒烤, 以減少 毒素的殘留 食物中成分 產生的有毒物質 可能的健康危害 油脂類 多環芳香化合物 (PAH) 致癌 蛋白質類 異環有機胺 致癌 澱粉類 丙烯醯胺 致癌及突變 醣類 醣氧化先驅物 產生大量自由基 資料來源 : 師大化學系吳家誠教授 月餅 : 市售月餅不但熱量 油質 膽固醇高, 更會添加防腐劑 色素等 添加物, 建議可以切成小塊與家人好友一起品嚐, 既應景又可分擔熱量, 或是可試試自己動手做, 可讓您與家人吃得更健康 免費參加九月份健康講座 遠離黑心, 吃的放心, 更多詳情請洽客服專線 :02-2756-7070
健康生活12 健康生活13 手工自製 中秋點心 中秋佳節即將到來, 面對甜膩膩 油滋滋的月餅與蛋黃酥, 您是否擔心會造成體重和健康的負擔? 營養師教您利用營養可口的奶昔的方式自製中秋點心, 不僅低卡 美味 營養豐富 更不含膨鬆劑或黑心添加物, 無論自己吃或送人都放心, 趕快來試試看! 賀寶芙營養師林若君 南瓜子巧餅手工餅乾 材料 無鹽奶油 -125 公克 細砂糖 -40 公克 鹽 -2 公克 蛋 -1 顆 營養蛋白混合飲料巧餅口味 -75 公克 低筋麵粉 -180 公克 南瓜子少許蔓越莓巧克力手工餅乾 材料 無鹽奶油 -125 公克 細砂糖 -40 公克 鹽 -2 公克 蛋 -1 顆 營養蛋白混合飲料巧克力口味 -75 公克 低筋麵粉 -180 公克 蔓越莓果乾少許 營養草莓水果蛋糕 ( 七人份 ) 作法 1 將無鹽奶油攪打至顏色變淺黃後, 加入糖 鹽, 再次打發至顏色變白 2 將全蛋打散後, 分兩次加入作法 1 中, 攪打均勻 3 將低筋麵粉過篩, 加入營養蛋白混合飲料粉末中拌勻, 再加入作法 2 中拌勻成麵糰 每份熱量 : 一人份約 278 大卡備註 : 水果可選擇喜愛的種類, 本食譜亦可做成蛋糕捲 4 將整個麵糰壓平 ( 厚度約 0.5 公分 ), 可選擇喜歡的壓 模圖案壓出形狀後, 再刷上蛋液, 最後可裝飾南瓜子或 蔓越莓 5 將烤箱設定 180 C 先預熱 10 分鐘後, 將餅乾放入烘烤 海綿蛋糕 20 分鐘 材料 全蛋 5 顆 蛋黃 5 顆 細砂糖 150 公克 低筋麵粉 80 公克 營養蛋白混合飲 料草莓口味 50 公克 無鹽奶油 60 公克 內餡材料 水蜜桃半顆 奇異果 1 顆 藍莓 15 顆 鮮奶油 60 公克 無糖優格 30 公克 南瓜子巧餅和蔓越莓巧克力手工餅乾 ( 十人份 ) 每份熱量 : 一人份約 135 大卡 (5 片 ) 備註 : 雖然奶昔不建議高溫使用, 但加 入餅乾中烘培, 仍可提供美味 低卡的營養與口感, 相較於市 售的奶粉或可可粉, 含糖量 更低 營養價值更高 作法 1 全蛋加蛋黃先打散, 加入細砂糖再打均勻後, 隔水加溫至糖融化為止 ( 約 3 分鐘 ) 2 將作法 1 用攪拌器打至麵糊可定型的狀態 3 將低筋麵粉過篩後拌入營養蛋白混合飲料草莓口味, 再加入作法 2 中拌勻 4 將無鹽奶油先隔水融化至液狀, 加入作法 3 中拌勻, 即可倒入烤盤中整形 ( 請將烤盤輕敲幾下將氣泡震出 ) 5 將烤箱設定 180 C 先預熱 10 分鐘後, 將麵糊放入淺盤 ( 高約 2 公分 ) 進入烤箱中烘烤 12 分鐘, 即完成蛋糕體 6 用喜歡的模型壓出蛋糕形狀, 並將鮮奶油打發後與無糖優格混合, 即可做為內餡並放入水果丁裝飾, 便完成
健康生活14 產品 Q&A 濃縮蘆薈汁 Aloe Concentrate 賀寶芙營養師 林若君 輕鬆擺脫你是有運動習慣的精瘦型? 還是不運動的麵龜型? 員 賀寶芙營養師林賢茜健康生活在辦公室也可以做一些簡單的運動, 只要有一把椅 15 Q1 蘆薈所含的營養成分有哪些? 全世界蘆薈品種共有上百種, 具有醫療價值且經衛生福利部食品藥物管理署核可的只有 6 種 賀寶芙濃縮蘆薈汁嚴選自優良的蘆薈品種 - 全葉蘆薈 (Aloe Vera), 萃取出內葉透明凝膠成分, 蘆薈凝膠含有豐富的營養價值以及已被發現有 75 種以上對人體有益的物質, 包括 :12 種維生素 20 種礦物質 7 種必需胺基酸 11 種非必需胺基酸 酵素 ( 氧化酶, 觸酶, 澱粉酶, 纖維素酶, 脂解酶, 蛋白酶 ) 單醣和多醣類 多醣體 有機酸 等 可調節生理機能 促進腸道蠕動 幫 助維持消化道機能 Q2 如果蘆薈汁開封後無法保存在冰箱, 室溫幾度最適合保存? 蘆薈汁在開封前是真空的包裝狀態, 開封後建議要冷藏保存 因為在常溫的情形下, 自然界中的細菌與黴菌可能會進入到飲料中, 當細菌數滋生到某一程度之後, 可能會造成腸胃道的不適, 特別是腸胃機能不佳者, 更應該需要注意開封後保存的溫度 若是在室溫下建議 30 分鐘內使用完畢 Q3 蘆薈汁內的苯甲酸鈉有多少? 依衛生福利部食品藥物管理署 食品添加物使用範圍及限量 規定, 每公斤的食品限定使用苯甲酸鈉的限量為 0.6 公克以下 ; 根據世界衛生組織 (WHO) 在苯甲酸鈉的規定, 飲料中的限量為每公斤 1 公克 賀寶芙濃縮蘆薈汁中所含的苯甲酸鈉的量為 0.0075 公克, 遠低於國內 外的限量規範 Q4 蘆薈汁是否含有大黃素? 大黃素對人體 有害嗎? 大黃素 ( 又稱蘆薈素 ), 是蘆薈葉厚表皮層和皮下細管所含的成分 根據林口長庚醫院毒物科主任林杰樑醫師表示 : 依據文獻, 蘆薈皮當中含有蘆薈素, 也就是大黃素的成分, 會導致強烈腹瀉, 不建議長期食用 若自行摘取新鮮蘆薈連皮帶肉打成蘆薈汁, 或是選擇沒有去除大黃素的蘆薈食品, 可能會因大黃素殘留而導致狂瀉不止 賀寶芙的濃縮蘆薈汁已經公正單位檢驗出不含蘆薈素成分, 您可安心飲用 營養諮詢專線 : (02)8761-1795 週一至週五下午 3:00~5:00 世界衛生組織調查, 不運動是生活型態中導致死亡的十大因子之一, 且很多疾病都可直接歸因於不運 動 雖然運動除了可以強健體魄外, 還能改善情緒狀態 增進人際互動 但 1111 人力銀行 * 調查, 6 成 5 的上班族自認為 職場不動族 32.65% 沒有伴 47.35% 懶惰 上班族 不運動的原因 52.06% 工作繁忙 51.18% 肥胖 其實運動不難, 每天只要在日常生活中培養運動習慣, 例如 : 1 平日可以利用快走增加運動機會 2 利用爬樓梯取代坐電梯 3 坐捷運或是公車時, 可以提前 1-2 站下車, 用走路的方式到公司 4 開車上班族可以將車子停得遠一些, 然後再走到辦公室 5 打電話時可以配合踱步 6 用走到同事的座位去討論公事來取代電子郵件 子即可 現在就跟著下頁的動作來活動一下筋骨! 4.12% 沒有任何徵兆 不運動造成 的健康警訊 55.59% 身體痠痛 54.41% 容易疲勞 * 資料來源 : http://career.1111.com.tw/focus1.asp?sno=599
15 分鐘懶人椅子操 教練推薦 健身教練 Fish 徐裕淵 : 私人健身教練經驗 10 年 REEBOK 核心訓練講師證照飛輪有氧課程講師證照 康生活小蠻腰健16 久坐的上班族, 長時間坐在座位上, 做著相同的動作, 容易造成人體功能的退化, 累積脂肪, 造成健康危機如果不想大費周章的運動, 這些椅子伸展操, 超級適合你的啦! 伸展小叮嚀 : 依個人柔軟度, 調整動作幅度, 不勉強, 以放鬆為主 臀腿延展 大腿與臀部伸展運動 準備動作 : 臀部坐椅子的一半, 1 給我翹翹臀!! 2 3 17 腰背打直, 右腳踝抬放至左腳 肩上活化 不要僵脖子!! 膝蓋上方, 雙手輕放大腿兩側 借著雙手向前帶動, 身體向 肩頸舒壓放鬆運動 準備動作 : 臀部坐椅子的一半, 腰背打直, 雙手輕放大腿兩側 1 2 3 下壓至胸口靠近右小腿 此動作停留 15 至 30 秒, 再換邊進行, 左右各做 3 次 右手高舉過頭, 放在頭部左 側, 手臂力量帶動頭部向右 壓近右側肩膀 此動作停留 15 至 30 秒, 再換邊進行, 左右各做 3 次 修長美腿好吸睛 下身循環 1 2 3 小腿 大腿伸展與腰部放鬆運動 準備動作 : 臀部坐椅子的一半, 輕鬆保有 腰部扭轉 腰背打直, 右腳向前伸直, 雙手 輕放大腿兩側 1 2 3 伸展側腹部肌群運動 準備動作 : 臀部坐椅子的一半, 腰背打直, 雙手輕放大腿兩側 雙手沿右大腿前伸, 身 體下壓, 雙手碰觸右腳踝 此動作停留 15 至 30 秒, 再換邊進行, 左右各做 3 次 健康生活 左手掌擺放在右側大腿外側, 身體輕輕向右旋轉, 右手臂抱 住後椅背 此動作停留 15 至 30 秒, 再換 邊進行, 左右各做 3 次 展新自我, 躍登 時尚雜誌 活動辦法 : 請向賀寶芙健康大使量測站報名參加, 量測站於 9/15 前選出 1-3 名代表參賽 決選將於 11/15-11/30 期間, 由大眾透過健康大使圓夢變身計畫投票網站 ( 網址將於近期公佈 ) 投票選出票數最高的最後 3 名優勝者 報名資格 : 年滿 18 歲, 並於 2013/1/1 後報名健康大使體重管理挑戰賽, 減重 3 公斤以上者 優勝獎勵 : 接受 ELLE 雜誌團隊量身改造, 並刊登於 ELLE 時尚雜誌國際中文版 2014 年 2 月號 賀寶芙低熱量營養代餐飲品 1 年份 ( 或其他等值賀寶芙產品 ) 更多詳情請洽健康大使活動網站 :www.herbalshake.com.tw
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