中華民國海關退休人員聯誼會 會 訊 第101期 季 刊 中華民國104年1月1日出刊 發 行 人 陳順利 副發行人 陳錫霖 撰述委員 黃清潯 盧海鳴 沈贊夏 傅仁雄 王恂伯 陶如洋 趙繼祖 劉桂山 洪啟清 編輯委員 林德男 楊蓉安 曾清隆 陳正珠 陳奉德 史中美 執行編輯 吳隆銓 李滿雄 朱昌賢 聯 絡 處 台北市塔城街13號2樓 電 話 (02)2518-2531/32 中華民國77年6月1日創刊 本期會訊共16版 本會郵政劃撥帳號 50219998 印刷 忠仁印刷文具企業有限公司 電話 (02)2243-5500 代表號 深秋楓紅 朱昌賢攝 全體海關退休人員感謝前輩們的辛勞經營 會訊篳路藍縷從第1期 邁入第101期 展望未來 我們還有無數的100期要去建造 讓我 們承先啟後一起努力吧 重要訊息 1. 海關退休人員新春團拜訂於104年3月13日(星期五)假關務署 塔城街13號 副樓4樓舉行 及團拜後會餐 歡迎踴躍出席(請柬及回帖 詳見本期會訊第15/16版) 2. 本會會員會費每年400元 如一次繳4,000元者為永久會員 繳交會費請郵政劃撥帳號 50219998 戶名 林明彰 3. 本會聯絡電話 (02) 2518-2532 電傳 (02)2518-2533
第 2 版 本會收支報告 聯誼會 103 年第 3 季收支報告表 (103 年 7 月 1 日至 9 月 30 日 ) 現金 37,200.00 100 期會訊印刷費 (1900 份 ) 31,430.00 郵政劃撥 51,015.00 100 期會訊郵費 7,034.00 悼念謝東昇花籃 1,200.00 利息 284.00 會費劃撥手續費 435.00 郵政存款匯款 40,000.00 郵政存款匯款 40,030.00 第三季收入 128,499.00 第三季支出 80,129.00 本季結餘 48,370.00 上季結存 809,872.00 本季結存 858,242.00 440,000 377,267.00 40,975.00 ( 100 103 9 1 103 11 30 ) 103-4 400 4,000 50219998 2518-2532. 0928125969 2518-2532. 0928-816015 關務署停止刊印海關退休人員通訊錄 104 103 11 28 103 002 103 10 7 1031000961 104 ( ) ( )
第 3 版 承先啟後 前輩建造 100 高聳入雲, 我們讓 101 發光發亮 100 25! 101 1 100 101 100 將滿懷希望寄託於未來用滿面笑容愉快地等待金色的陽光要我把頭抬溫馨的和風替我把路開 葡萄成熟時我一定回來! 歡迎所有海關退休人員於 104 年 3 月 13 日星期五上午 10 時, 帶著您的微笑, 興高采烈地參加關務署副樓 4 樓的 會員大會暨新春團拜餐會 記得先報名喔!!! 敬祝全體親愛的會員 新年快樂! 身體健康! 妳 ( 你 ) 是社會的資產, 是本會的榮耀 2000 ( email:000529ret@gmail.com) 賀 本會新成立古典吉他社 指導老師江正富上課地點 : 關務署 2 樓海關退休人員聯誼室上課時間 : 中午 12:30 至 13:30 歡迎退休同仁與在職同仁報名參加報名請電洽陳奉德總幹事 (02)-2518-2532 0928-816015
第 4 版 會員專欄 每月聚餐會 (9 月 24 日 ) 報導 美食地點 : 福君海悅大飯店 11 樓空中花園享用自助午餐 ( 台北市重慶北路 1 段 62 號 ) 12 11 BUFFET 謝水勝 陳茂廷 劉鴻基 楊蓉安 ( 左起 ) 劉成仁 盧炳坤 林德男 薛建成 趙國安 ( 左起 ) 蔡俊彥 陳順利 簡森田 張在明 朱昌賢 ( 右起 ) 吳挺海夫婦 蘇世煌 蘇慶元 張良章 曹國慶 ( 左起 )
第 5 版 每月聚餐會 (10 月 23 日 ) 報導 美食地點 : 源芳魚翅餐廳 ( 精緻海陸雙套午餐 ) 松江路 235 巷 7 號 ( 捷運行天宮站 2 號出口 ) 呂財益 許信一 陳茂廷 林銘瑞 林聰明 ( 右起 ) 陳順利 張廷漢 鍾火成 蔡俊彥 劉鴻基 高修一 黃新科 洪啟清夫婦 陳明富 ( 左起 ) 林正謀 薛建成 蔡正雄夫婦 陳森年夫婦 ( 左起 ) 張軼徽 余清俊 史中美 石武雄 謝水勝 蔡慶深 劉愛珠 ( 朱昌賢太太 ) 盧炳坤 林明彰 ( 左起 ) 劉桂山夫婦 徐文友 ( 後立 ) 吳明德 陳添丁 陳政彥 楊甲庚及千金 林德男 張在明 陳梧桐 曹銅恩 洪信雄 ( 左起 ) 張良章 黃新科 陳貴堂 林吉宏 江正富夫婦 林正謀 陳奉德 ( 左起 )
第 6 版 會員專欄 每月聚餐會 (11 月 24 日 ) 報導 美食地點 : 典華旗艦店經典午套餐 內湖植福路 8 號 ( 捷運文湖線劍南路站 ) /... 陳明富 劉東海 曹銅恩 朱恩烈 劉鴻基 張良章 曹國慶 謝水勝 陳鍚霖 ( 左起 ) 陳啟寧 曾錦魁 陳奉德 林德男 吳挺海夫婦 王安田 陳仁熀 曾清隆 李滿雄 ( 左起 ) 張軼徽 林吉宏 蔡林中 蔡慶深 張在明 劉桂山 林聰明 陳梧桐 簡森田 陳政彥 ( 左起 )
第 7 版 第 4 季 (11 月 12 日 / 13 日 ) 旅遊活動報導 旅遊地點 : 惠蓀國家森林遊樂區 九族文化村二日遊 103 年 11 月 13 日退休同仁在九族文化村牌樓前留影 怎麼笑得那麼開懷? 到底是那一族的呢? 禪機仙佛寺的佛說 : 有緣才能相聚, 好朋友就要常相聚 在蕙蓀林場聽解說員談古說今, 唯恐漏掉一句一字
第 8 版 本會活動預告 東石鰲鼓溼地森林遊樂區 活動舉辦日期 104 年 1 月 9 日星期五 黃道吉日宜 : 外出旅遊歡迎攜伴參加 費 用 項目 說 明 住宿 無 膳食 午餐 ( 割稻飯 ) 晚餐 ( 王功烏魚餐 ) 交通 豪華遊覽車 保險 履約責任險每人二百萬元加醫療 20 萬元 其他 其他雜支 合計 每人新台幣 :1200 元 行程 & 景點簡介 東石自然生態展示館暨旅客服務中心 - 鰲鼓濕地森林園區 ; ( ) 出發時間 7 10 請準時集合出發 行程 攜帶物品 報名 7 10 7 35 11 20 12 00 ( ) 13 00 ( ) 15 30 18 00 21 00 ( ) ( 自備望遠鏡賞鳥 ) 0928-125-969 (02)2518-2532 0928-816-015 (02)2518-2532 0922-806-894 (02)2518-2532 繳費帳號 ( 01062669531) 備註 * * *
第 9 版 中部分會 103 年第四季訊息 台中關退休人員生活拼盤 ( 一 ) 聯誼會 10 29!! 許義順 A 97 93 90? 梁溪釣 30 5 6 7 38 閱讀 FB < >( )! W.A.P.Martin 60 60 感傷 9!! 南部分會 103 年第四季訊息 13 11 7 103 11 12 ( ) 144 3 103 103 11 27 103 8 21 22
第 10 版 特別專訪及專欄報導 期盼退休同仁硬朗長壽優活當下 壹 引言珍惜當下 一 退休生涯是人生的黃金歲月 陳茂廷寫於 2014 年 11 月 二 健康的定義 WHO wellbeing 三 平均壽命 與 健康壽命 2013 76.7 83.3 7 69.7 76.3 四 認識台灣銀髮族的健康狀況 65 50 138 貳 良好的生活習慣造就硬朗的身體一 健康長壽有三要素 1. 三快的好習慣 (1) (2) 6 (3) 2. 三慢的好習慣 (1)
第 11 版 (2) (3) 3. 均衡飲食的好習慣 (1) (2) (3) (4) 1 2 7 (5) 1 6 (6) 4. (1) 1 2 (2) (3) (4) (5) 3C 5. (1) (2) (3) (4) 6. 2000cc 7. 8. 9. 1. 人類 50% 的疾病是由不良的生活習慣所造成的 2. 美國疾病控制中心 C.D.C. 在今年 (2014 年 ) 再次提醒的不良生活習慣如下 : (1) (2) (3) (4) (5) 參 本人保健與養生的原則一 每日外出活動的原則 B.M.W Bus Metro Walk 二 每週至少保有五天以上出門運動的原則 4 6 10 11 75 4 三 打坐 四 飲食的原則 1 時間 : 早餐 8 點以前 ; 午餐 12 至 12 時半左右 ; 晚餐 18 至 18 時半在右 2 定量 :65 歲以後, 每餐以八分飽為原則 ;75 歲以後則減至七分飽為原則
第 12 版 五 安心安全的食安問題 OMEGA 3 OMEGA 3 OMEGA 3 DHA & EPA 1 31 3 六 蔬果農藥之對策 1 2 肆 對食物 食品 西葯 預防疾病與保健之淺見 一 生活習慣病 二 食物是最好的藥物 三 致癌的主要原因 四 加工食品與癌症之四大原因 B 五 所謂的 健康食品 Supplement Facts,
第 13 版 六 預防勝於治療 13 13 2014 6000 七 有限度, 即適度不過分之健康檢查 伍 結語 天下雜誌 男性更年期 2002 一個即席詠詩揮豪的人 黃清潯 2014 年 8 月 2004 5 27
第 14 版佳冬駕車一日遊記楊德輝撰 5 15 ( ) 6 23 7-11 9 --- --- 6 DIY ( ) ( ) DIY ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( 凃 ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) 100
第 15 版 捨不得告別謝東昇兄 ~~~ 8 25 9 14 ( ) 60 悼念 103 10 14 80 103 10 14 71 103 10 19 65 103 11 19 88 請 柬 一 謹訂於民國 104 年 3 月 13 日 ( 星期五 ) 上午十時假關務署副樓 4 樓禮堂, 舉辦本會春節團拜暨會員大會, 會後請移駕至甲天下餐廳 ( 台北市長安西路 287 號 ) 歡樂聚餐 二 本會為維持數十年來之美好傳統與溫馨, 續辦 團拜與聚餐 事宜, 感謝關務署提供禮堂, 讓活動能順利舉行, 特致謝忱 三 感謝所有海關退休人員共襄盛舉, 鼎力支持 恭祝 恭請 新春吉慶洋洋得意 大駕光臨 中華民國海關退休人員聯誼會會長陳順利副會長陳錫霖暨全體幹事敬邀
第 16 版 康健雜誌 搞不定荷爾蒙健康免談 neurotransmitters 80 8 2000 預告第 102 期專欄報導 1. 銀髮族的運動處方萬芳醫院骨科主治醫師林心畬撰 2. 樂在吉他江正富撰 --------------------- 參加會員大會回帖 ----------------------- 本人 先生 / 女士 400200 80 104 3 5 02 2518-2533 13 25182532 0928-816015 25182532 0922-806894 25182532 0937-506871 25182532 0935-210943 23634035 0933-153001 27923294 0930-605619