上 呼 感 吸 染 道 黃 胤 鷁 主 講
呼 吸 道 器 官
上 呼 吸 道 感 染 ( 醫 學 上 簡 稱 URTI 或 URI) 1. 上 呼 吸 道 的 急 性 感 染 : 位 置 可 以 在 鼻 腔 鼻 竇 咽 頭 和 喉 嚨 90% 的 上 呼 吸 道 感 染 是 由 病 毒 感 染 所 引 起, 超 過 150 種 以 上 的 病 毒 會 引 起 感 冒, 最 多 的 是 鼻 病 毒, 其 次 是 流 行 性 感 冒 病 毒 呼 吸 道 融 合 病 毒 腺 病 毒 等 少 數 為 細 菌 感 染 2. 上 呼 吸 道 感 染 的 病 徵 通 常 會 持 續 7-10 日, 大 多 在 1-2 週 內 逐 漸 痊 癒, 但 也 有 可 能 要 更 長 時 間 康 復
上 呼 吸 道 感 染 疾 病 分 類 1. 普 通 感 冒 2. 流 行 性 感 冒 3. 鼻 咽 炎 4. 扁 桃 腺 炎 5. 喉 炎
普 通 感 冒 與 流 行 性 感 冒 之 區 別 原 因 普 通 感 冒 流 行 性 感 冒 其 致 病 微 生 物 其 致 病 微 生 物 主 要 由 流 以 鼻 病 毒 行 性 感 冒 病 毒 所 引 起, (rhinovirus 其 種 類 可 區 分 為 A B C ) 最 常 見, 此 外 引 起 普 通 感 三 型, 其 中 A 型 病 毒 所 引 冒 的 還 有 冠 狀 起 的 流 行 性 感 冒, 病 人 病 毒 腺 病 的 症 狀 最 為 嚴 重, 也 常 毒 克 沙 奇 腸 會 造 成 大 規 模 的 流 行 道 病 毒 等
普 通 感 冒 與 流 行 性 感 冒 之 區 別 傳 染 途 徑 普 通 感 冒 1. 空 氣 傳 染 2. 接 觸 傳 染 流 行 性 感 冒 空 氣 傳 染 病 患 咳 嗽 或 是 打 噴 嚏 時 就 能 將 流 行 性 感 冒 病 毒 散 播 到 3 公 尺 以 外 的 區 域, 而 周 圍 的 人 如 果 吸 入 含 有 少 量 流 行 性 感 冒 病 毒 的 空 氣, 就 可 能 得 到 流 行 性 感 冒
普 通 感 冒 與 流 行 性 感 冒 之 區 別 發 病 過 程 與 症 狀 普 通 感 冒 1. 頻 繁 的 打 噴 嚏 流 鼻 水, 喉 嚨 乾,1~2 日 內 鼻 炎 症 狀 明 顯 2. 喉 嚨 痛 咳 嗽, 鼻 黏 膜 充 血 腫 脹, 通 常 在 發 病 的 2~3 天 最 嚴 重, 但 不 會 發 燒, 即 使 發 燒 也 在 37 左 右 3. 全 身 倦 怠 頭 痛 等 症 狀 較 輕 微 流 行 性 感 冒 會 出 現 明 顯 的 全 身 性 症 狀 : 包 括 發 冷 寒 顫 疲 倦 全 身 無 力 食 慾 不 佳 嗜 睡 頭 痛 全 身 肌 肉 關 節 酸 痛 以 及 發 高 燒 的 現 象
普 通 感 冒 與 流 行 性 感 冒 之 區 別 注 意 事 項 普 通 感 冒 不 論 有 沒 有 接 受 藥 物 治 療, 大 部 分 在 1 週 內 會 自 行 痊 癒, 少 數 的 病 患 可 能 延 長 到 2 週 才 會 自 行 痊 癒, 而 咳 嗽 有 可 能 持 續 長 達 1~2 個 月 之 久 流 行 性 感 冒 發 燒 情 形 如 超 過 一 週 或 是 復 發, 就 可 能 不 是 流 行 性 感 冒 的 自 然 病 程, 而 是 已 產 生 了 併 發 症, 需 要 再 去 醫 院 求 診, 接 受 檢 查 與 治 療
上 呼 吸 道 感 染 常 見 症 狀 1. 鼻 塞 上 呼 吸 道 感 染 時, 鼻 子 很 容 易 因 粘 膜 腫 脹 和 滲 出 物 而 塞 住, 可 用 蒸 氣 吸 入, 減 輕 不 適, 將 一 盤 水 加 熱, 直 到 它 冒 出 蒸 氣, 把 蒸 氣 吸 入 鼻 子 和 肺 裡, 就 可 以 緩 和 充 血 的 狀 態, 建 議 一 次 的 蒸 氣 療 法 為 10~15 分 鐘, 或 是 利 用 洗 澡 時, 多 吸 一 些 浴 室 內 的 蒸 氣, 也 可 以 吸 熱 毛 巾 上 的 蒸 氣, 都 是 不 錯 的 方 法
上 呼 吸 道 感 染 常 見 症 狀 2. 喉 嚨 痛 用 鹽 水 漱 口 可 以 暫 時 減 輕 喉 嚨 痛 發 癢 的 不 適 感 將 一 杯 微 溫 的 水, 溶 入 少 許 的 鹽 巴 漱 口 時, 另 外 也 可 以 含 喉 片 來 減 緩 喉 嚨 痛 的 情 形
上 呼 吸 道 感 染 常 見 症 狀 3. 鼻 分 泌 物 如 果 鼻 孔 周 圍 乾 燥 破 皮, 則 可 擦 一 些 凡 士 林 或 藥 膏, 並 用 濕 巾 來 擦 拭 鼻 分 泌 物, 減 少 皮 膚 的 刺 激 擤 鼻 涕 的 正 確 方 法 : 擤 鼻 涕 時, 先 按 住 一 邊 鼻 子, 輕 輕 的 把 未 按 住 鼻 子 中 的 鼻 涕 擤 出, 不 可 用 力, 擤 完 一 邊 後 再 換 另 一 邊 的 鼻 孔, 避 免 同 時 壓 住 兩 邊 的 鼻 孔 擤 鼻 涕, 也 要 避 免 倒 抽 鼻 涕, 因 為 會 把 病 毒 吸 入 鼻 竇, 造 成 鼻 竇 炎
上 呼 吸 道 感 染 常 見 症 狀 4. 咳 嗽 乾 性 咳 嗽 ( 無 痰 乾 咳 ) 通 常 須 使 用 鎮 咳 劑 止 咳 濕 性 咳 嗽 ( 伴 隨 喀 痰 ) 的 痰 若 能 咳 出, 則 咳 嗽 會 漸 消 失 或 減 輕 袪 痰 方 法 包 括 水 分 的 補 充 ( 一 天 2000cc) 袪 痰 劑 蒸 氣 吸 入 等
上 呼 吸 道 感 染 常 見 症 狀 5. 頭 痛 因 發 燒 而 使 顱 內 血 管 擴 張 所 引 起 之 頭 痛, 可 以 下 列 方 法 減 輕 不 適 : 保 持 安 靜 休 息 採 舒 適 臥 位 環 境 調 節 ( 如 光 線 噪 音 人 為 環 境 等 ) 按 摩 等
上 呼 吸 道 感 染 常 見 症 狀 6. 發 燒 時 的 處 理 : (1) 保 持 安 靜 : 安 靜 可 使 新 陳 代 謝 維 持 最 低, 並 防 止 能 量 的 消 耗, 有 效 預 防 症 狀 惡 化 (2) 環 境 的 調 整 : 畏 寒 顫 慄 時, 室 溫 宜 稍 高, 避 免 噪 音, 直 射 光 線 (3) 衣 類 寢 具 的 調 整 : 畏 寒 顫 慄 時, 以 寢 具 熱 水 袋 等 保 暖, 待 體 溫 上 升 後 再 慢 慢 移 去 (4) 維 持 身 體 清 潔 舒 適 : 包 括 口 腔 及 皮 膚 的 清 潔 (5) 飲 食 攝 取 : 高 蛋 白 高 熱 量 攝 取 易 消 化 食 物, 水 分 維 他 命 類 的 補 充
生 病 時 注 意 事 項 1. 睡 眠, 多 休 息, 才 能 與 疾 病 對 抗! 2. 避 免 吃 油 炸 燙 辣 等 刺 激 性 食 物! 3. 注 意 乾 燥 與 刺 激 的 空 氣, 避 免 二 手 菸 或 灰 塵 多 的 場 所 而 提 高 室 內 溼 度 最 簡 單 的 方 法 是 將 溫 度 降 低, 且 濕 潤 器 或 噴 霧 器 也 是 避 免 空 氣 乾 燥 的 好 方 法 二 手 菸 與 灰 塵 等 過 敏 原, 會 導 致 打 噴 嚏, 使 感 冒 惡 化, 過 敏 原 甚 至 會 刺 激 黏 膜 充 血, 成 為 病 毒 與 細 菌 增 殖 的 溫 床, 增 加 鼻 竇 與 耳 朵 感 染 的 機 會, 造 成 二 度 細 菌 性 感 染
生 病 時 注 意 事 項 4. 多 喝 水 : 至 於 要 喝 多 少 的 水 分, 可 以 從 觀 察 自 己 的 尿 液 顏 色 來 判 斷, 如 果 小 便 看 起 來 很 濃 稠 或 成 暗 黃 色, 就 表 示 需 要 多 補 充 水 分, 一 旦 發 現 自 己 的 尿 液 顏 色 清 如 水 或 微 黃, 你 表 示 喝 入 的 液 體 量 足 夠 了 5. 少 喝 含 糖 或 咖 啡 因 的 飲 料 : 高 濃 縮 糖 分 的 飲 料 或 含 咖 啡 因 的 茶 和 咖 啡, 都 具 有 利 尿 的 效 果, 當 生 病 時, 它 們 反 而 會 將 此 時 體 內 最 需 要 的 體 液 排 出 體 外, 表 示 也 一 起 流 失 掉 能 幫 助 復 原 的 維 他 命 和 一 些 養 分
生 病 時 注 意 事 項 6. 多 吃 清 淡 的 食 物 : 液 體 有 助 於 將 痰 液 排 出 體 外, 而 富 含 脂 肪 蛋 白 質 及 碳 水 化 合 物 的 固 體 食 物 卻 會 擋 住 痰 的 去 路, 讓 消 化 過 程 更 加 費 勁, 使 身 體 及 新 陳 代 謝 更 加 忙 碌, 感 冒 就 不 容 易 好 起 來 7. 多 吃 富 含 維 他 命 C 的 水 果, 或 蔬 果 汁 : 奇 異 果 葡 萄 柚 柳 丁 鳳 梨 等, 都 是 富 含 維 他 命 C 的 水 果 而 胡 蘿 蔔 中 富 含 β 胡 蘿 蔔 素, 能 幫 助 免 疫 系 統 完 善 的 運 作 多 汁 的 蔬 果, 含 有 身 體 所 需 要 的 液 體, 藉 由 讓 身 體 飽 含 水 份, 它 們 能 將 毒 素 自 體 內 排 除, 還 可 以 化 痰
預 防 保 健 事 項 1. 勤 用 肥 皂 洗 手, 洗 掉 手 上 的 病 毒 2. 將 用 過 的 衛 生 紙 包 好, 丟 進 垃 圾 桶 內, 如 果 可 以 的 話, 最 好 是 丟 進 馬 桶 內 沖 掉 3. 生 病 時 出 門 或 與 人 接 觸 時, 應 隨 時 戴 口 罩, 避 免 將 病 毒 傳 染 給 別 人 4. 咳 嗽 與 打 噴 嚏 時, 要 用 手 帕 或 衛 生 紙 摀 住, 不 讓 病 毒 傳 出 去! 5. 小 心 病 毒 藉 由 牙 刷 牙 膏 傳 染
增 強 免 疫 力 的 小 技 巧 1. 天 氣 變 化 時, 要 注 意 保 暖 2. 攝 取 均 衡 的 飲 食 與 規 律 適 度 的 運 動 : 適 度 的 運 動 為 一 週 三 次, 每 次 30 分 鐘, 避 免 過 度 的 運 動, 否 則 會 使 你 的 免 疫 系 統 也 同 樣 筋 疲 力 盡 3. 充 足 的 睡 眠, 生 活 作 息 要 正 常 : 熬 夜 會 讓 免 疫 細 胞 減 少 30%, 讓 病 毒 更 容 易 入 侵 你 的 身 體 4. 不 要 吸 菸, 也 避 免 吸 到 二 手 菸 : 吸 菸 會 嚴 重 減 低 免 疫 力, 同 時 也 會 使 症 狀 惡 化, 延 長 感 冒 的 時 間, 而 且 更 容 易 產 生 併 發 症 5. 小 心 長 期 的 壓 力 : 超 過 一 個 月 以 上 的 長 期 緊 張 壓 力, 會 增 加 你 罹 患 感 冒 的 機 會
增 強 免 疫 力 的 小 技 巧 6. 保 持 愉 快 的 心 情 : 讓 保 護 上 呼 吸 道 免 於 感 染 的 抗 體 增 加 7. 感 冒 流 行 期 間, 避 免 到 人 多 擁 擠 的 公 共 場 所 8. 小 孩 老 年 人 及 罹 患 慢 性 病 者 要 定 期 注 射 疫 苗 : 流 行 性 感 冒 疫 苗 的 接 種 採 肌 肉 注 射, 疫 苗 注 射 後 大 約 二 至 三 星 期 才 發 揮 預 防 的 效 用, 因 此, 小 朋 友 和 老 人 都 應 在 流 感 高 峰 期 的 二 至 三 星 期 前, 先 行 注 射 疫 苗 曾 經 罹 患 心 肺 疾 病 糖 尿 病 中 風 肺 結 核 塵 肺 症 或 重 大 傷 病 之 高 危 險 群 老 人, 一 旦 感 染 流 行 性 感 冒 病 毒, 很 容 易 引 發 嚴 重 之 併 發 症
The End