田 径 运 动 的 科 学 选 材 一 选 材 的 概 念 目 的 及 意 义 所 谓 选 材 就 是 根 据 田 径 项 目 的 特 点 和 要 求, 以 科 学 的 方 法 进 行 测 试 和 预 测, 选 拔 出 条 件 优 越, 符 合 项 目 特 点 的 人 材, 创 造 优 异 运 动 成 绩 现 代 田 径 运 动 成 绩 飞 速 提 高, 竞 争 日 益 激 烈, 除 了 科 学 训 练 等 因 素 外, 与 运 动 员 的 先 天 条 件 分 不 开 因 此 选 材 问 题, 日 益 受 到 国 内 外 体 育 界 的 广 泛 重 视 为 使 节 省 人 力 物 力 财 力 减 少 淘 汰 率, 尽 快 出 好 人 材 快 出 人 快 早 出 人 材, 选 材 就 具 有 重 要 的 现 实 意 义
二 选 材 的 内 容 选 材 的 内 容 较 多, 一 般 都 是 从 体 的 身 体 形 态, 机 能 遗 传 运 动 素 质, 运 动 机 能 和 心 理 品 质 等 方 面 进 行 测 试 和 预 测 1 身 体 形 态 : 身 高 体 重 四 肢 与 躯 干 的 长 度 以 及 身 体 各 部 分 比 例 关 系 等 尤 其 是 跳 高, 跨 栏 和 投 掷 项 目, 对 身 高 要 求 高 国 外 有 咯 弗 利 季 克 法 : 儿 子 身 高 =( 父 身 高 + 母 身 高 ) 1.08 2 女 儿 身 高 =( 父 身 高 0.932+ 母 身 高 ) 2 我 国 的 赵 金 丽, 李 娥 恒 等 人 用 骨 龄 测 身 高 ; 成 人 身 高 = 现 有 身 高 骨 龄 % 100 张 世 锡 等 人 研 究 从 手 长 测 身 高 ; 孙 登 潮 研 究 从 脚 长 测 身 高 ; 成 年 身 高 =13 岁 时 脚 长 ( 厘 米 ) 73 基 它 如 跳 高 需 下 肢 比 例 大 长, 投 掷 坐 高 比 例 和 上 肢 长 等
2 身 体 机 能 : 心 肺 功 能 恢 复 能 力, 以 及 力 水 平 有 肺 活 量 血 压 脉 搏 呼 吸 频 率, 血 色 素 等 ; 少 年 运 动 员 开 始 系 统 训 练 应 达 到 指 标 : 男 子 女 子 肺 活 量 :3000 3500ml 2800 3200ml 血 色 素 :12g 合 格,13g 上 良 好 11g 合 格,12g 以 上 良 好 呼 吸 频 率 :12 次 / 分 以 下 14 次 / 分 以 下 血 压 : 收 缩 压 :95 120mmhg 舒 压 :50 70mmhg 脉 搏 :70 次 / 分 以 下 ( 中 长 跑 次 数 更 少 ) 2 恢 复 能 力 : 可 测 定 受 试 者 承 受 最 大 负 荷 时, 机 体, 适 应 内 环 境 能 力 和 恢 复 原 有 水 平 能 力 : 内 容 有 : 脉 搏 频 率 ; 呼 吸 频 率, 每 kg 体 重 摄 02 量, 每 kg 体 重 每 分 钟 呼 吸 量,02 脉 搏 以 及 每 次 耗 氧 量, 细 胞 数 ; 3 肌 力 能 力 : 背 力 握 力 和 腿 力 的 测 试 进 行
3 运 动 素 质 包 括 速 度 力 量 耐 力 柔 韧 协 调 性 ( 灵 敏 ) 以 及 肌 细 胞, 肌 纤 维 活 体 测 定 等 内 容 但 它 对 根 据 项 目 的 特 点 而 灵 活 测 试, 决 不 能 于 篇 一 律, 下 面 分 述 如 下 : 速 度 :30m 起 动,90m 引 进 间 跑,100m 50m 等 耐 力 :800m;1500m, 定 时 跑, 定 距 跑 等 ; 力 量 : 立 定 三 级 跳 ( 跳 远 ), 步, 后 抛 沿 球 ( 实 心 球 ), 推 铅 球 一 定 重 量 的 抓 举 等 ; 柔 韧 性 : 转 肩 下 腰 立 住 体 前 屈 辟 叉 等 ; 桥 练 习 但 一 般 都 采 用 综 合 评 价 测 试 方 法 进 行, 如 体 育 高 考 中 的 四 项 素 质 等 还 有 肌 肉 中 红 白 肌 纤 维 活 体 测 定 法, 红 肌 纤 维 ( 慢 肌 ) 耐 力 素 质 好, 白 肌 纤 维 ( 快 肌 ) 速 度 素 质 好 测 试 可 在 参 加 训 练 一 年 半 以 后 看 它 的 素 质 增 长 水 平 ; 因 为 此 时 的 水 平 与 最 后 水 平 相 关 数 最 大 ; 100m(0.946) 跳 远 ( 强 跳 力 )0.876
4 遗 传 能 力 : 对 运 动 跳 远 的 11%, 投 掷 小 球 的 54%,50m 快 跑 的 78% 受 遗 传 因 素 影 响 ; 寻 找 运 动 化 父 母 哥 哥 姐 姐 等 的 体 育 世 家 现 象, 就 是 这 个 道 理 还 有 血 型 掌 纹 等 5 心 理 品 质 : 技 术 和 素 质 差 不 多 时, 就 看 谁 的 心 理 素 质 稳 定, 因 此 心 理 有 时 起 关 键 作 用, 特 别 是 跳 高 远 投 掷 失 败 次 数 后, 调 控 水 平 就 有 此 有 关 如 : 心 理 特 征 ( 感 觉 知 觉 注 意 记 忆 表 现 思 维 ) 决 定 他 的 理 解 和 接 受 能 力, 同 时 还 注 意 他 们 的 个 性 心 理 特 点, 兴 趣 气 质 性 格 等, 田 径 运 动 绝 大 多 数 是 单 独 比 赛, 因 此 显 的 尤 为 重 要 6 运 动 技 能 : 一 般 8 12 岁 时, 看 它 的 专 项 技 术 运 动 成 绩, 无 训 练 者 则 看 它 的 表 现 和 接 受 能 力
三 选 材 的 方 法 与 步 骤 1 选 材 的 方 法 : 观 察 法 和 测 定 法, 预 测 法 定 量 与 定 性 相 结 合 2 选 材 的 步 骤 : 一 般 分 为 三 个 阶 段 1 预 选 阶 段 : 测 定 所 有 儿 童 的 机 能 水 平 和 指 标, 不 但 注 意 反 应 敏 捷, 运 动 能 力 强 的 少 年, 同 也 应 注 意 素 质 一 般, 能 力 不 太 强 的 儿 童 ( 邓 亚 平 为 例 ) 2 专 项 上 选 材 : 确 定 专 项, 评 定 素 质 和 能 力 分 析 提 高 速 度 等, 但 决 不 能 早 期 专 项 化 同 时 注 意 健 康 状 况, 学 习 成 绩, 出 动 率 等 因 素 3 业 务 水 平 上 选 材 : 在 专 项 上 能 否 具 有 到 统 一 成 绩 的 天 才 运 动 员, 除 评 定 形 态 指 标, 素 质 技 能 外, 还 应 注 意 性 格 特 征 和 心 理 品 质 训 练 动 机 愿 望, 自 信 力 等
四 各 单 项 田 径 运 动 员 的 选 材 短 跑, 中 长 跑, 投 掷, 跳 跃 运 动 员 的 选 材 标 准 是 各 不 相 同 的, 标 准 如 下 : 1 短 跑 短 跑 是 以 无 氧 代 谢 供 能 为 主 的 极 限 强 度 运 动 关 键 是 速 度 素 质 ( 反 应, 动 作 位 移 ), 同 时 也 应 注 意 力 量 和 柔 韧 性 的 选 材 由 于 短 跑 运 动 员 外 型 特 点 : 结 实 而 协 调 肌 肉, 身 材 较 高, 下 肢 长, 尤 其 是 小 腿 要 长, 膝 和 梁 关 节 围 度 小, 跟 腿 细 长, 倾 斜 度 好 身 高 男 1.70~1.90; 女 1.60~1.75 途 中 跑 时 后 蹬 及 前 抬 大 腿 好, 步 距 大 而 步 频 快 协 调 放 松 好, 有 弹 性 2 中 长 跑 是 以 有 氧 代 谢 供 能 为 主 的 耐 力 项 目 决 定 中 长 跑 竞 技 水 平 的 肌 肉 纤 维 类 型 心 肺 功 能 最 大 吸 氧 量 等 受 遗 传 因 素 的 影 响 较 大, 其 关 键 心 脏 动 能 好, 意 识 品 质 强 度 身 高 男 1.75~1.85m 体 重 70kg 左 右 身 材 匀 修 长 女 1.65~1.75m 体 重 60kg 左 右 肌 肉 有 弹 性 也 可 测 17-12 岁 机 能 呼 吸 差 6-4cm3, 最 大 吸 02 量 3200-2800ml 安 全 率 65 次 / 分 以 下, 脉 压 40-37.5; 肺 活 量 3000-2500ml
3 跨 栏 跑 身 高 男 1.85m 以 上, 女 1.65m 以 上, 一 般 要 求 腿 长 占 身 高 的 52/% 以 上 经 赛 运 动 员 测 试 素 质 内 容 : 150m 跑,300m 跑 800m 跑 5000m 2 立 定 跳 远 三 级 跳 ( 立 定 ), 模 高, 单 腿 跳 等 3 推 铅 球 掷 实 心 球 ( 步 后 抛 ), 握 力, 背 力 等 4 跳 高 身 高 为 1.85m 以 上, 女 1.75m 以 上, 小 腿 长, 跟 关 节 围 度 小, 骨 盆 窄 小, 跟 腿 清 晰 10 岁 男 女 均 在 1.45m 以 上,11 岁 在 1.05m 以 上 12 岁 均 在 1.85m 以 上 13 岁 均 在 1.68m~1.65m
5 跳 远 三 级 跳 远 : 身 高 为 1.75~1.85m 女 1.65~1.75m 应 选 择 腿 部 力 量 好, 空 间 定 向 能 力 和 节 奏 感 强, 脚 步 的 曲 度 大, 跟 腿 清 晰 凹 凸 明 显 且 长, 由 于 11 岁 ~12 岁 时 短 发 力, 及 强 跳 力, 速 度 受 遗 传 因 素 大, 表 现 突 出, 决 不 能 忽 视 跳 跃 运 动 员 测 试 内 容 : 1 纵 跳 横 高 ;2 立 定 跳 远 和 立 定 三 级 ;3 跨 越 跳 高 ;4 急 跳 远 ;530-60m 起 跑 ;61 原 地 快 速 高 抬 腿 6 铅 球, 铁 饼 标 枪 身 高 量 1.08m 以 上, 女 1.70m 以 上, 身 体 高 大 健 壮 肌 肉 力 量 大, 手 臂 与 手 掌 长, 肩 宽 者 为 宜, 座 高 大, 也 就 是 下 肢 短 ( 特 别 是 铁 饼, 臂 长 大 于 身 高 好 )
投 掷 运 动 包 括 推 铅 球 掷 铁 饼 掷 标 枪 和 掷 链 球, 是 非 周 期 性 力 量 项 目, 它 们 的 技 术 结 构 都 由 握 持 器 械 助 跑 ( 滑 步 旋 转 ) 最 后 用 力 和 维 持 身 体 平 衡 组 成 要 选 拔 身 材 高 大, 粗 壮 有 力, 动 作 速 度 快, 灵 活 协 调 和 意 志 坚 强 的 运 动 员 投 掷 项 目 选 材 测 试 项 目 : 130m 站 立 式 起 跑 ; 2 纵 跳 持 高, 3800m 跑 4 立 定 跳 远, 立 定 三 级 跳, 立 定 五 级 双 腿 蛙 跳 5 双 脚 屈 腿 跳 过 横 杆 ; 6 用 投 铁 饼 的 方 法 投 实 心 球 (2.5kg 和 5kg)
由 于 各 项 投 掷 使 用 的 器 械 不 同, 运 动 的 形 式 和 要 求 也 有 所 不 同, 选 材 既 有 共 同 点, 又 有 不 同 点, 下 面 按 各 年 龄 阶 段 简 述 投 掷 运 动 员 选 材 共 同 的 要 求 和 方 法 ( 一 ) 初 选 阶 段 (13 岁 以 上 ) 13 岁 的 少 年 正 处 在 生 长 发 育 的 第 二 高 潮 期, 这 个 阶 段 选 材 的 重 点 是 体 能, 主 要 看 身 体 形 态 和 素 质 科 学 研 究 表 明 : 人 类 的 某 些 形 态 机 能 及 部 分 素 质 的 发 展 与 遗 传 有 关, 例 如 受 遗 传 因 素 的 影 响 身 高 占 80%, 最 大 吸 氧 量 占 93% 脉 搏 占 86% 50 米 快 跑 占 78% 等 中 国 男 女 铁 饼 运 动 员 身 高 体 重 / 身 高 指 数 臂 展 身 高 指 数 对 专 项 成 绩 的 贡 献 率 分 别 为 0.8548 0.7886 和 0.6877 原 苏 联 的 勃 列 斯 和 科 玛 诺 娃 的 研 究 结 果 也 提 出 : 女 铁 饼 运 动 员 专 项 成 绩 与 身 高 的 相 关 系 数 为 0.473, 与 体 重 的 相 关 系 数 为 0.634, 与 臂 展 的 相 关 系 数 为 0.698 因 此, 初 选 阶 段 应 认 真 进 行 身 高 体 重 臂 展 的 预 测
1. 预 测 身 高 : 常 用 下 列 三 种 方 法 (1) 哈 佛 利 季 克 测 试 法 : 儿 子 身 高 =( 父 身 高 + 母 身 高 ) 1.08 2 女 儿 身 高 =( 父 身 高 0.932+ 母 身 高 ) 2 (2) 身 体 形 态 增 长 百 分 比 测 试 法 成 人 身 高 = 现 有 身 高 百 分 比 ( 表 1) 例 如, 女 孩 11 岁 时 身 高 为 1.60 米, 则 成 人 时 身 高 =1.60 89%=1.79 米
(3) 脚 长 测 试 法 : 成 人 身 高 =13 岁 时 脚 长 ( 厘 米 ) 7±3 厘 米 例 如, 一 个 女 孩 13 岁 时 脚 长 26 厘 米, 则 成 人 时 身 高 在 1.79~1.85 米 之 间 身 高 在 投 掷 项 目 中 占 重 要 地 位, 因 为 身 材 高 大 的 运 动 员 绝 对 力 量 大, 对 提 高 投 掷 时 的 出 手 点 和 加 大 工 作 距 离 有 利 据 统 计, 国 际 水 平 的 男 子 铅 球 运 动 员 身 高 都 在 1.90~2 米 之 间, 女 子 身 高 在 1.75~1.85 米 之 间 ; 原 苏 联 进 入 奥 运 会 决 赛 的 男 子 铁 饼 选 手 身 高 为 1.96~2 米, 女 选 手 为 1.77~1.81 米
2. 预 测 体 重 : 体 重 说 明 身 体 的 质 量 营 养 状 况 和 力 量 潜 力 等, 在 选 材 中 同 身 高 一 样 占 据 重 要 地 位 一 般 采 用 百 分 比 测 试 法 进 行 预 测 例 如, 一 个 女 孩 在 13 岁 时 体 重 65 千 克, 则 成 人 时 体 重 =65 83.8%( 见 表 26)=77.56 千 克 由 于 多 种 因 素 的 影 响, 体 重 的 可 变 性 很 大, 故 在 初 选 阶 段 就 应 辨 认 出 运 动 员 的 体 形 是 属 于 内 胚 型 ( 胖 型 ) 外 胚 型 ( 瘦 型 ), 还 是 中 胚 型, 要 挑 选 身 体 匀 称 结 实 有 力 的 中 胚 型 少 年 3. 预 测 臂 展 : 臂 展 不 仅 直 接 影 响 投 掷 的 工 作 距 离, 而 且 还 与 肌 肉 的 绝 对 力 量 有 关 也 可 采 用 百 分 比 测 试 法 进 行 预 则 例 如, 一 个 男 孩 13 岁 时 臂 展 1.75 米, 则 他 成 人 时 臂 展 =1.75 91.5( 见 表 1)=1.91 米 据 统 计, 投 掷 运 动 员 的 臂 展 至 少 比 身 高 长 3~6 厘 米, 较 理 想 的 是 臂 展 身 高 =8~10 厘 米 初 选 阶 段 虽 然 以 身 体 形 态 为 主, 但 也 要 将 人 体 机 能 与 各 种 素 质 的 测 试 工 作 统 筹 安 排 如 快 速 投 掷 轻 器 械 的 能 力 和 良 好 的 器 械 感 ( 握 持 器 械 的 感 觉 ) 等, 还 要 进 行 深 入 的 家 系 调 查 和 遗 传 分 析 因 为 这 些 指 标 和 信 息 既 可 评 价 运 动 员 的 起 始 训 练 水 平, 又 能 了 解 他 们 的 发 育 情 况, 对 预 测 未 来 的 发 展 潜 力 有 重 要 参 考 价 值
( 二 ) 重 点 选 拔 阶 段 (17 岁 以 上 ) 这 个 阶 段 主 要 观 察 与 分 析 以 下 三 个 方 面 的 情 况 : 1. 运 动 员 全 面 发 展 的 状 况 : 运 动 员 的 身 体 形 态 投 掷 技 能 机 能 水 平 和 各 项 素 质 是 否 平 衡 发 展, 如 果 在 某 方 面 失 调, 就 要 寻 找 原 因, 予 以 调 整 和 补 救 2. 专 项 技 能 和 各 项 素 质 提 高 的 速 度 : 提 高 的 速 度 不 仅 能 说 明 目 前 的 才 能 和 勤 奋 程 度, 而 且 可 预 见 其 天 赋 才 能 和 发 展 趋 势 应 将 那 些 提 高 速 度 快 和 持 续 时 间 长 的 青 少 年 作 为 选 材 重 点 对 象 3. 心 理 素 质 的 表 现 能 力 : 青 年 运 动 员 已 经 受 较 大 强 度 的 训 练 和 参 加 不 同 规 模 的 比 赛, 教 练 员 应 仔 细 观 察 他 们 在 意 志 品 质 自 控 能 力 和 拚 搏 精 神 等 心 理 素 质 方 面 的 表 现, 从 而 预 测 将 来 承 受 训 练 与 比 赛 的 能 力
( 三 ) 优 选 阶 段 (21 岁 以 上 ) 运 动 员 的 身 体 发 育 已 经 成 熟, 具 有 一 定 的 技 术 和 素 质 水 平, 应 着 重 观 察 以 下 两 个 方 面 : 1. 专 项 技 能 与 身 体 素 质 继 续 提 高 的 速 度 : 这 时 运 动 员 成 绩 提 高 的 速 度 会 缓 慢 下 来, 甚 至 有 所 下 降, 要 选 拔 那 些 仍 有 提 高 或 下 降 幅 度 小 的 运 动 员 进 行 强 化 训 练, 使 其 能 在 专 项 技 能 与 主 要 素 质 上 有 突 破, 准 备 在 重 大 比 赛 中 创 造 优 异 成 绩 2. 在 训 练 与 比 赛 中 的 表 现 : 这 个 阶 段 的 运 动 员 不 仅 参 加 重 大 比 赛, 而 且 不 断 提 高 训 练 强 度, 要 求 运 动 员 对 继 续 提 高 成 绩 有 强 烈 的 愿 望 和 坚 定 的 信 心, 对 训 练 和 比 赛 有 良 好 动 机 与 浓 厚 的 兴 趣, 训 练 越 艰 苦, 比 赛 规 模 越 大, 兴 奋 性 越 高, 在 关 键 比 赛 与 激 烈 竞 争 中 顽 强 拚 搏, 胜 不 骄, 败 不 馁, 始 终 保 持 昂 扬 的 斗 志 和 镇 定 的 情 绪, 特 别 是 在 有 决 定 意 义 的 一 掷 中 能 超 水 平 发 挥