经 脉 可 分 为 正 经 和 奇 经 正 经 有 十 二 条, 循 行 到 手 叫 手 经, 循 行 到 足 的 叫 足 经 五 脏 属 阴, 与 它 连 属 的 经 脉 叫 阴 经 ; 六 腑 属 阳, 与 它 连 属 的 经 脉 叫 阳 经 因 此, 循 行 于 一 侧 上 肢 的 有 三 条

第 三 章 体 育 保 健 康 复 基 本 原 理 第 一 节 经 络 学 说 原 理 一 经 络 与 穴 位 的 概 念 经 络 学 说 是 祖 国 医 学 的 基 础 理 论 之 一, 它 是 我 国 劳 动 人 民 在 长 期 的 临 床 实 践 中, 逐 步 总 结 积 累 归 纳 上 升 而 成 的 系 统 理 论 早 在 两 千 多 年 前, 我 国 劳 动 人 民 在 同 疾 病 作 斗 争 的 实 践 中 就 发 现 人 体 各 组 织 器 官 之 间 有 着 密 切 的 联 系 例 如, 刺 激 手 上 的 合 谷 穴, 可 影 响 到 头 面 鼻 喉, 刺 激 内 关 穴, 可 影 响 到 心 脏 和 血 管, 刺 激 小 腿 的 足 三 里 穴, 可 影 响 到 胃 肠 等 祖 国 医 学 把 这 种 内 在 联 系 的 途 径 叫 做 经 络, 它 是 人 体 气 血 运 行 的 通 路, 主 要 包 括 经 脉 和 络 脉 两 大 部 分, 经 是 主 干, 分 布 于 深 部 ; 络 是 分 支, 犹 如 网 络, 分 布 较 浅, 联 络 周 身, 无 处 不 到 它 们 内 属 脏 腑, 外 络 支 节 沟 通 内 外, 贯 穿 上 下, 把 内 部 的 脏 腑 和 外 部 各 组 织, 器 官 联 系 成 为 一 个 有 机 的 整 体, 从 而 使 人 体 各 部 的 功 能 活 动 保 持 相 对 的 协 调 和 平 衡 腧 ( 即 穴 位 ) 穴 是 人 体 经 络 脏 腑 之 气 输 注 于 体 表 的 部 位, 具 有 接 受 刺 激 的 功 能 经 络 的 沟 通 内 外, 运 行 气 血, 调 节 平 衡 的 功 能, 主 要 通 过 腧 穴 的 反 应 来 体 现 的 刺 激 一 定 的 穴 位, 就 可 以 发 挥 相 应 经 络 的 作 用, 调 节 脏 腑, 运 行 气 血 的 功 能, 激 发 体 内 的 抗 病 能 力, 以 达 到 防 病 治 病 的 目 的 因 此, 经 络 与 穴 位 的 关 系 是 经 络 以 穴 位 为 据 点, 腧 穴 以 经 络 为 通 路, 两 者 有 着 密 切 而 不 可 分 割 的 关 系 经 络 尤 如 公 共 汽 车 的 一 条 路 线, 腧 穴 则 为 其 路 线 上 的 一 个 车 站 二 脏 腑 与 经 络 的 初 步 知 识 脏 腑 与 经 脉 是 祖 国 医 学 基 础 理 论 的 重 要 组 成 部 分 ( 一 ) 脏 腑 脏 腑, 是 人 体 内 脏 的 总 体, 分 为 脏 与 腑 两 大 类, 心 肝 脾 肺 肾 为 五 脏 ; 胆 胃 小 肠 大 肠 膀 胱 三 焦 为 六 腑, 总 称 为 五 脏 六 腑 除 五 脏 以 外 还 有 一 个 叫 心 包 络 的, 实 际 是 六 脏, 但 因 心 包 络 是 心 的 外 围, 它 对 心 脏 起 保 护 作 用, 其 病 理 变 化 与 心 脏 一 致, 所 以 习 惯 上 仍 称 五 脏, 但 当 脏 腑 与 十 二 经 脉 连 属 时 仍 称 六 脏 五 脏 六 腑 通 过 经 络 系 统 联 系 起 来, 从 而 形 成 一 个 有 机 的 整 体 它 的 生 理 功 能 活 动 是 以 精 气 血 津 液 这 四 种 物 质 为 物 质 基 础, 这 些 物 质 在 内 脏 活 动 的 过 程 中 不 断 地 被 消 耗, 同 时 又 不 断 地 得 到 滋 生 与 补 充, 以 维 持 机 体 的 生 理 功 能 五 脏 六 腑 的 功 能 各 有 不 同, 但 也 有 共 同 之 处 五 脏 的 主 要 功 能 是 贮 藏 精 气, 脏 含 有 藏 的 意 思 所 以, 心 肝 脾 肺 肾 被 称 为 五 脏 ; 六 腑 的 功 能 是 主 持 消 化 食 物 吸 收 食 物 中 的 营 养 物 质 和 排 泄 废 物, 腑 含 有 府 舍 的 意 思, 即 有 出 有 入 所 以, 胆 胃 大 肠 小 肠 膀 胱 三 焦 被 称 为 六 腑 五 脏 六 腑 按 中 医 的 阴 阳 学 说 的 理 论 来 归 类, 五 脏 归 属 阴, 六 腑 归 属 阳 ( 二 ) 经 脉 经 络 是 经 脉 和 络 脉 的 总 称, 它 是 运 行 全 身 气 血 联 络 腑 腑 肢 节 沟 能 上 下 内 外 的 通 路 经 脉 是 主 干, 络 脉 是 分 支 经 有 路 径 的 意 思, 多 循 行 于 深 部, 有 一 定 的 循 环 径 路 络 有 网 络 的 意 思, 循 行 于 较 浅 的 部 位, 纵 横 交 错, 网 络 全 身

经 脉 可 分 为 正 经 和 奇 经 正 经 有 十 二 条, 循 行 到 手 叫 手 经, 循 行 到 足 的 叫 足 经 五 脏 属 阴, 与 它 连 属 的 经 脉 叫 阴 经 ; 六 腑 属 阳, 与 它 连 属 的 经 脉 叫 阳 经 因 此, 循 行 于 一 侧 上 肢 的 有 三 条 阴 经 三 条 阳 经 ; 循 行 于 一 侧 下 肢 的 也 有 三 条 阳 经 和 三 条 阴 经, 这 就 是 我 们 常 说 的 十 二 经 脉, 也 称 为 手 足 十 二 经 十 二 脏 腑 与 十 二 经 脉 连 属 并 配 上 阴 阳 属 性 的 叫 法 是 : 手 太 阴 肺 经 手 少 阴 心 经 手 厥 阴 心 包 经 手 阳 明 大 肠 经 手 太 阳 小 肠 经 手 少 阳 三 焦 经 足 太 阳 膀 胱 经 足 阳 明 胃 经 足 少 阳 胆 经 足 太 阴 脾 经 足 少 阴 肾 经 足 厥 阴 肝 经 此 外, 在 经 脉 中 还 有 八 条 奇 经, 称 奇 经 八 脉 它 们 也 分 阴 阳, 但 不 与 内 脏 连 属, 分 别 叫 任 脉 督 脉 冲 脉 带 脉 阴 跷 脉 阳 跷 脉 阴 维 脉 阳 维 脉 在 八 条 奇 经 中, 只 有 任 脉 和 督 脉 中 有 穴 位 任 脉 循 行 于 人 体 的 前 正 中 线 上, 督 脉 循 行 于 人 体 的 背 部 正 中 线 上 任 脉 属 阴 经, 督 脉 属 阳 经 任 督 两 脉 与 前 面 提 到 的 十 二 经 脉, 合 称 十 四 经 脉 这 十 四 条 经 脉 是 经 络 系 统 中 的 主 体, 在 针 炙 按 摩 的 临 床 治 疗 中 具 有 重 要 意 义, 对 指 导 诊 断 治 疗 都 具 有 重 要 理 论 价 值 表 1 十 二 经 脉 的 名 称 及 表 里 关 系 部 位 脏 经 ( 内 侧 属 里 为 阴 ) 腑 经 ( 外 侧 属 表 为 阳 ) 前 ( 手 太 阴 ) 肺 经 ( 手 阳 明 ) 大 肠 经 手 经 中 ( 手 厥 阴 ) 心 包 经 ( 手 少 阳 ) 三 焦 经 后 ( 手 少 阴 ) 心 经 ( 手 太 阳 ) 小 肠 经 前 ( 足 太 阴 ) 脾 经 ( 足 阳 明 ) 胃 经 足 经 中 ( 足 厥 阴 ) 肝 经 ( 足 少 阳 ) 胆 经 后 ( 足 少 阴 ) 肾 经 ( 足 太 阳 ) 膀 胱 经 三 十 四 经 脉 的 体 表 循 行 及 主 要 穴 位 和 作 用 十 四 经 脉 为 十 二 经 脉 及 督 脉 任 脉 的 总 称 十 二 经 脉 是 经 络 系 统 中 的 主 要 组 成 部 分, 它 们 的 特 点 是 : 各 条 经 脉 的 分 布 部 位 都 有 一 定 的 规 律, 每 条 经 脉 都 有 内 属 脏 腑 与 外 络 肢 节 两 个 部 分, 每 条 经 脉 隶 属 于 一 个 内 脏, 在 脏 与 腑 之 间 有 表 ( 腑 ) 里 ( 脏 ) 相 互 属 络 关 系 ; 每 条 经 脉 在 经 气 发 生 病 理 变 化 时 都 有 其 特 殊 的 症 候 群 表 现 ; 各 条 经 脉 在 体 表 相 应 处 都 有 腧 穴 的 分 布 等 各 经 脉 对 于 维 持 人 体 生 命 活 动, 调 整 机 体 虚 实, 治 疗 疾 病 等 方 面 有 着 重 要 的 意 义 ( 一 ) 分 支 规 律 1 阴 经 循 行 于 腹 面 及 四 肢 内 侧 2 阳 经 循 行 于 背 面 及 四 肢 外 侧 3 表 里 经 脉 在 四 肢 内 外 侧 相 对 循 行 ( 二 ) 走 向 规 律 1 手 三 阴 经 : 从 胸 走 手 2 手 三 阳 经 : 从 手 走 头 3 足 三 阳 经 : 从 头 走 足 4 足 三 阴 经 : 从 足 走 腹 ( 胸 ) 5 任 督 二 脉 均 起 于 会 阴, 循 腹 背 正 中 线, 由 下 往 下 行 如 举 起 手 来, 除 督 脉 外,

阴 经 均 从 下 往 上 行, 阳 经 均 从 上 向 下 行 ( 三 ) 体 表 循 行 及 主 要 穴 位 和 作 用 1 手 太 阴 肺 经 (1) 起 止 穴 位 起 于 中 府 穴, 止 于 少 商 穴, 左 右 各 有 11 个 穴 位 (2) 循 行 路 线 从 胃 部 ( 中 焦 ) 开 始, 向 下 与 大 肠 联 络, 再 从 大 肠 回 来, 沿 胃 的 上 口, 向 上 通 过 横 膈, 入 属 于 肺 脏 再 从 肺 脏 到 喉 咙 部 横 出, 走 到 腋 窝 下 面, 向 下 沿 上 臂 的 内 侧, 行 于 手 少 阴 心 经 和 手 厥 阴 心 包 经 的 前 面, 向 下 到 肘 弯 中, 沿 着 前 臂 的 内 侧, 到 腕 后 桡 骨 茎 突 内 侧 边, 从 腕 后 ( 寸 口 ) 到 大 鱼 际, 沿 着 鱼 际 边 缘, 延 伸 于 大 拇 指 桡 侧 的 末 端 ( 图 1) 它 的 分 支, 从 腕 后 桡 骨 茎 突 的 上 方 分 出, 向 手 背 面 到 食 指 桡 侧 的 末 端 (3) 所 属 经 穴 中 府 云 门 天 府 侠 白 尺 泽 孔 最 列 缺 经 渠 太 渊 鱼 际 少 商 1) 中 府 : 位 于 前 正 中 线 旁 开 6 寸, 平 第 一 肋 向 隙 处 主 台 咳 喘 胸 闷 胸 痛 肩 背 痛 2) 尺 泽 : 位 于 肘 横 纹 中, 肱 二 头 肌 腱 桡 侧 主 治 咳 喘 胸 胁 胀 满 肘 臂 挛 痛 3) 列 缺 : 位 于 两 手 交 叉 食 指 尽 处, 腕 上 1.5 寸 主 治 头 痛 口 眼 歪 斜 半 身 不 遂 4) 鱼 际 : 位 于 第 一 掌 骨 中 点, 赤 白 肉 际 处 主 治 头 痛 眩 晕 喉 痛 胸 背 痛 发 热 恶 寒 5) 少 商 : 位 于 拇 指 桡 侧 指 甲 角 旁 约 0.1 寸 主 治 咽 喉 肿 痛 咳 逆 中 风 昏 仆 小 儿 惊 风 (4) 联 系 脏 腑 属 肺 络 大 肠, 通 过 横 膈, 与 胃 和 肾 等 联 系 2 手 阳 明 大 肠 经 (1) 起 止 穴 位 起 于 商 阳 穴, 止 于 迎 香 穴 左 右 各 20 个 穴 位 (2) 循 行 路 线 从 食 指 末 端 桡 侧 起 始, 沿 着 食 指 桡 侧 上 缘, 出 合 谷 两 骨 之 间, 上 入 两 筋 之 中, 沿 前 臂 的 桡 侧 上 缘, 进 入 肘 弯 的 桡 侧 外 面, 再 沿 上 臂 的 外 侧 前 面, 走 向 肩 关 节 的 前 上 方, 在 肩 背 部 同 手 太 阳 经 的 秉 风 穴 交 会 后, 向 上 出 于 第 七 颈 椎 棘 突 下, 与 督 脉 的 大 椎 穴 交 会, 再 向 锁 骨 上 窝 ( 缺 盆 ) 直 入, 向 下 和 肺 脏 联 络, 又 通 过 横 膈, 统 属 于 大 肠 ( 图 2) 它 的 分 支, 从 锁 骨 窝 向 上 到 颈 部, 通 过 面 颊, 入 下 牙 床 中, 再 回 转 来 挟 着 嘴 唇, 经 过 足 阳 明 经 的 地 仓 穴, 然 后 交 叉 相 会 于 人 中 穴 这 样 左 边 的 经 脉 行 到 右 边, 右 边 的 经 脉 行 到 左 边, 分 别 向 上 挟 着 鼻 孔 旁 边 (3) 所 属 经 穴 商 阳 二 间 三 间 合 谷 阳 溪 偏 历 温 溜 下 廉 上 廉 手 三 里 曲 池 肘 髎 手 五 里 臂 臑 肩 髃 巨 骨 天 鼎 扶 突 禾 髎 迎 香 1) 合 谷 : 位 于 手 背 第 一 二 掌 骨 结 合 部 与 虎 口 边 缘 联 线 中 点 线 主 治 头 痛 牙 痛 咽 喉 痛 目 赤 耳 鸣 耳 聋 面 神 经 麻 木 外 感 发 热 上 肢 关 节 痛 上 肢 偏 瘫 神 经 衰 弱 2) 阳 溪 : 位 于 腕 背 横 纹 桡 侧 端 两 筋 之 间 凹 陷 处 主 治 头 痛 头 晕 眼 痛 耳 聋 耳 鸣 牙 痛 手 腕 痛 小 儿 消 化 不 良 3) 手 三 里 : 位 于 曲 池 穴 直 下 2 寸 主 治 肩 臂 痛 上 肢 麻 木 肠 鸣 腹 痛 4) 曲 池 : 位 于 屈 肘, 当 肘 横 纹 外 侧 头 主 治 肘 臂 肿 痛 偏 瘫 发 热 高 血 压 荨 麻 疹 甲 状 腺 肿 大 5) 肩 髃 : 位 于 肩 峰 下 方, 肩 关 节 外 展 时 呈 凹 陷 中 主 治 肩 臂 痛 偏 瘫 上 肢 麻 痹

6) 迎 香 : 位 于 鼻 翼 旁 0.5 寸 鼻 唇 沟 中 主 治 鼻 炎 鼻 塞 口 眼 歪 斜 面 神 经 麻 痹 (4) 交 会 穴 秉 风 ( 手 太 阳 ) 大 椎 ( 督 脉 ) 人 中 ( 督 脉 ) 地 仓 ( 足 阳 明 ) (5) 联 系 脏 腑 属 大 肠 络 肺, 并 同 胃 相 联 系 3 足 阳 明 胃 经 (1) 起 止 穴 起 于 承 泣 穴, 止 于 厉 兑 穴, 左 右 各 45 位 穴 位 (2) 循 环 路 线 始 于 鼻 的 两 旁, 上 行 而 左 右 交 会 于 鼻 根 部, 向 旁 边 交 会 足 太 阳 经 于 睛 明 穴, 向 下 沿 鼻 外 方 进 入 到 上 齿 中, 回 转 过 来, 挟 着 口 角 环 绕 口 唇, 向 上 交 会 于 督 脉 的 人 中 穴, 向 下 交 会 于 颏 唇 沟 处 任 脉 的 承 浆 穴, 后 沿 着 下 颌 的 舌 下 方, 浅 出 于 本 经 的 大 迎 穴, 沿 着 下 颌 角 前 下 方 的 颊 车 穴 向 上 到 耳 前, 经 过 耳 前 颧 弓 上 缘, 与 足 少 阳 经 的 上 关 穴 交 会, 沿 发 际 边 缘, 交 会 足 少 阳 经 于 悬 厘 颌 厌, 到 前 额 交 会 督 脉 于 神 庭 穴 ( 图 3) 它 的 分 支, 从 大 迎 穴 的 前 边 向 下 到 颈 部 喉 结 旁 的 人 迎 穴, 沿 着 喉 咙, 入 锁 骨 窝 中, 向 后 交 会 督 脉 于 大 椎 穴, 向 下 内 行, 通 过 横 膈, 与 任 脉 交 会 于 上 脘 中 脘 穴 的 深 部, 统 属 于 胃, 并 与 脾 脏 联 络 它 的 一 条 直 行 分 布 的 脉, 从 锁 骨 凹 陷 处 直 下 到 乳 部 内 侧 边 缘, 再 向 下 挟 着 肚 脐 的 旁 边, 进 入 到 腹 股 沟 ( 气 街 ) 部 另 一 条 支 脉, 起 于 胃 下 口, 沿 着 腹 壁 深 层, 向 下 到 气 街 部 同 直 行 分 布 的 脉 相 会 合, 自 此 向 下 到 大 腿 上 部 前 面 的 髀 关 穴, 到 达 股 前 隆 起 的 伏 兔 穴, 向 下 进 入 膑 骨 中, 再 向 下 沿 着 胫 骨 外 侧, 走 向 脚 背, 进 入 足 中 趾 的 内 侧 缝 上 述 的 这 条 支 脉, 还 从 膝 下 三 寸 的 部 位 分 了 一 条 旁 支, 向 下 到 足 中 趾 的 外 侧 趾 缝 同 时 在 足 背 上 再 分 出 一 条 脉, 进 入 足 大 趾 的 趾 缝, 并 沿 大 拇 趾 边 缘, 出 于 它 的 末 端 (3) 所 属 经 穴 承 泣 四 白 巨 髎 地 仓 大 迎 颊 车 下 关 头 维 人 迎 水 突 气 舍 缺 盆 气 户 库 房 屋 翳 膺 窗 乳 中 乳 根 不 容 承 满 梁 门 关 门 太 乙 滑 肉 门 天 枢 外 陵 大 巨 水 道 归 来 气 冲 髀 关 伏 兔 阴 市 梁 丘 犊 鼻 足 三 里 上 巨 虚 条 口 下 巨 虚 丰 隆 解 溪 冲 阳 陷 谷 内 庭 厉 兑 1) 四 白 : 位 于 眼 平 视 瞳 孔 直 下 1 寸 稍 内, 当 眶 下 孔 凹 陷 中 主 治 口 眼 歪 斜 面 肌 痉 挛 眼 病 三 叉 神 经 痛 2) 地 仓 : 位 于 口 角 外 侧 旁 开 0.4 寸 主 治 口 眼 歪 斜 牙 痛 颊 肿 面 神 经 麻 木 3) 颊 车 : 位 于 下 颌 角 上 方 一 横 指 凹 陷 中 主 治 牙 痛 颊 肿 腮 腺 炎 口 眼 歪 斜 4) 下 关 : 位 于 颧 弓 下 凹 陷 处 主 治 面 瘫 牙 痛 下 颌 关 节 炎 耳 疾 三 叉 神 经 痛 5) 头 维 : 额 角 发 际 直 上 0.5 寸 主 治 头 痛 目 眩 眼 病 6) 人 迎 : 位 于 喉 结 旁 开 1.5 寸 主 治 咽 喉 肿 痛 胸 闷 喘 息 吐 逆 7) 水 突 : 位 于 人 迎 穴 下 1 寸 主 治 胸 满 咳 嗽 咽 喉 肿 痛 气 短 8) 缺 盆 : 位 于 锁 骨 上 缘 正 中 凹 陷 处, 向 下 直 对 乳 头 9) 天 枢 : 位 于 脐 旁 2 寸 主 治 肠 炎 痢 疾 腹 痛 便 秘 月 经 不 调 10) 脾 关 : 位 于 髂 前 上 棘 与 髌 骨 外 缘 连 线 上, 平 臀 沟 处 主 治 腰 腿 痛 下 肢 麻 木 筋 挛 11) 伏 兔 : 位 于 髌 外 上 缘 6 寸 主 治 腿 膝 麻 木 膝 关 节 炎 下 肢 瘫 痪 12) 梁 丘 : 位 于 髌 外 上 缘 2 寸 主 治 胃 痛 乳 腺 炎 膝 关 节 炎 13) 犊 鼻 : 位 于 髌 骨 下 缘 髌 韧 带 外 侧 凹 陷 中 主 治 膝 关 节 疼 痛 活 动 不 利

14) 足 三 里 : 位 于 犊 鼻 下 3 寸, 距 胫 骨 前 脊 一 横 指 处 主 治 胃 炎 溃 疡 腹 泻 腹 胀 便 秘 消 化 不 良 高 血 压 偏 瘫 神 衰 15) 上 巨 虚 : 位 于 足 三 里 穴 下 3 寸 主 治 下 肢 瘫 痪 腹 泻 阑 尾 炎 腹 痛 16) 解 溪 : 位 于 足 背 踝 关 节 横 纹 中 点 主 治 头 痛 踝 关 节 扭 伤 足 趾 麻 木 (4) 交 会 穴 迎 香 ( 手 阳 明 ) 睛 明 ( 足 太 阳 ) 上 关 悬 厘 颌 厌 ( 足 少 阳 ) 人 中 神 庭 大 椎 ( 督 脉 ) 承 浆 上 脘 中 脘 ( 任 脉 ) (5) 联 系 脏 腑 属 胃 络 脾 与 心 和 大 肠 小 肠 有 直 接 联 系 4 足 太 阴 脾 经 (1) 起 止 穴 起 于 隐 白 穴, 止 于 大 包 穴, 左 右 各 有 21 个 穴 位 (2) 循 行 路 线 起 于 足 拇 趾 内 侧 的 末 端, 沿 拇 趾 内 侧 边 缘 掌 侧 和 背 侧 的 交 界 处, 经 第 一 趾 跖 关 节 突 起 的 后 面, 后 上 到 内 踝 前 边, 分 布 到 小 腿 后, 沿 胫 骨 后 缘, 交 叉 浅 出 于 足 厥 阴 的 前 面, 走 上 膝 关 节 的 内 侧 到 达 大 腿 内 侧 的 前 面, 向 上 行 到 腹 部 深 入, 交 会 任 脉 于 中 极 关 元 下 脘 等 穴, 统 属 于 脾 脏, 并 同 胃 联 络, 再 向 上 交 会 足 少 阳 经 于 日 月 穴, 与 足 厥 阴 经 相 会 于 期 门 穴, 通 过 横 膈, 行 于 食 管 的 旁 边, 经 手 太 阴 经 的 中 府 穴, 连 在 舌 根 部, 散 布 于 舌 下 部 位 ( 图 4) 它 的 分 支, 又 从 胃 部 分 出, 另 行 通 过 横 膈, 脉 气 输 注 于 心 脏 中 (3) 所 属 穴 位 隐 白 大 都 太 白 公 孙 商 丘 三 阴 交 漏 谷 地 机 阴 陵 泉 血 海 箕 门 冲 门 府 舍 腹 结 大 横 腹 哀 食 窦 天 溪 胸 乡 周 荣 大 包 1) 公 孙 : 位 于 足 跗 内 侧, 第 一 跖 骨 基 底 部 前 下 缘 凹 陷 处 主 治 腹 泻 腹 痛 呕 吐 足 内 侧 肿 痛 2) 三 阴 交 : 位 于 内 踝 上 3 寸, 胫 骨 内 侧 面 后 缘, 主 治 失 眠 遗 尿 尿 潴 留 梦 遗 失 精 阳 萎 月 经 不 调 痛 经 闭 经 高 血 压 3) 阴 陵 泉 : 位 于 胫 骨 内 侧 踝 下 缘 凹 陷 中 主 治 膝 关 节 酸 痛, 小 便 不 利 4) 血 海 : 位 于 髌 骨 内 上 方 2 寸 主 治 月 经 不 调 膝 痛 5) 大 横 : 位 于 肚 脐 旁 开 4 寸 主 治 虚 寒 泻 痢 大 便 秘 结 小 腹 痛 (4) 交 会 穴 中 极 关 元 下 脘 ( 任 脉 ) 日 月 ( 足 少 阳 ) 期 门 ( 足 厥 阴 ) 中 府 ( 手 太 阴 ) (5) 联 系 脏 腑 胃 脾 络 胃 与 心 肺 和 肠 有 直 接 联 系 5 手 少 阴 心 经 (1) 起 止 穴 起 于 极 泉 穴, 止 于 少 冲 穴, 左 右 各 有 9 个 穴 位 (2) 循 行 路 线 起 始 于 心 中, 出 属 于 心 脏 周 围 血 管 等 组 织 ( 心 系 ), 向 下 通 过 横 膈, 与 小 肠 相 联 络 ( 图 5) 它 的 分 支, 从 心 系 分 出, 上 行 于 食 道 旁 边, 连 系 于 眼 球 的 周 围 组 织 ( 目 系 ) 另 一 条 支 脉, 从 心 系 直 上 肺 脏, 然 后 向 下 斜 出 于 腋 窝 下 面, 沿 上 臂 内 侧 后 边, 行 于 手 太 阴 肺 经 和 手 厥 阴 心 包 经 的 后 面, 下 行 于 肘 的 内 后 方, 沿 前 臂 内 侧 后 边, 到 达 腕 关 节 尺 侧 豌 豆 骨 突 起 处 ( 锐 骨 端 ), 入 手 掌 靠 近 小 指 的 一 侧, 沿 小 指 的 内 侧 到 指 甲 内 侧 末 端 (3) 所 属 经 穴 极 泉 青 灵 少 海 灵 道 通 里 阴 郄 神 门 少 府 少 冲 1) 极 泉 : 位 于 腋 窝 正 中 主 治 胸 闷 胁 痛 臂 肘 疼 痛 手 臂 冷 麻

2) 少 海 : 位 于 屈 肘, 肘 横 纹 尺 侧 端 凹 中 主 治 时 关 节 挛 痛 手 颤 3) 神 门 : 位 于 腕 横 纹 上, 当 尺 侧 腕 屈 肌 腱 的 桡 侧 主 治 心 悸 失 眠 健 忘 心 律 不 齐 (4) 联 系 脏 腑 属 心 络 小 肠 与 肺 和 肾 有 直 接 联 系 6 手 太 阳 小 肠 经 (1) 起 止 穴 起 于 少 泽 穴, 止 于 听 宫 穴, 左 右 各 有 19 个 穴 位 (2) 循 行 路 线 起 于 小 指 外 侧 末 端, 沿 掌 侧 和 背 侧 的 交 界 线 上 向 腕 部, 出 于 尺 内 茎 突 中 间, 向 上 沿 尺 骨 边 缘, 到 肘 尖 尺 骨 鹰 嘴 和 肱 骨 内 上 髁 中 间, 向 上 沿 上 臂 外 侧, 出 于 肩 关 节 后 面, 绕 行 于 肩 胛 冈 的 上 下 窝, 在 肩 上 与 足 太 阳 经 交 会 于 附 分 大 杼, 并 与 督 脉 的 大 椎 穴 相 交 会, 再 向 前 进 入 锁 骨 窝 中, 入 体 腔 与 心 脏 联 络, 沿 食 道, 过 横 膈, 到 达 胃 部, 和 任 脉 交 会 于 上 脘 中 脘 穴 的 深 部, 统 属 于 小 肠 ( 图 6) 它 的 分 支, 从 锁 骨 窝 沿 颈 部 上 向 面 颊, 到 目 外 眦 与 足 少 阳 经 交 会 于 瞳 子 髎 穴, 退 回 经 手 少 阳 经 的 和 髎 进 入 耳 中 它 的 另 一 条 支 脉, 从 面 颊 部 分 出, 斜 向 眼 眶 下 缘 到 达 鼻 根 部 的 目 内 眦, 与 足 太 阳 经 交 会 睛 明 穴, 同 时 横 斜 布 于 颧 部 (3) 所 属 经 穴 少 泽 前 谷 后 溪 腕 骨 阳 谷 养 老 支 正 小 海 肩 贞 臑 俞 天 宗 秉 风 曲 垣 肩 外 俞 肩 中 俞 天 窗 天 容 颧 髎 听 宫 1) 少 泽 : 位 于 小 指 尺 侧 指 甲 角 旁 约 0.1 寸 主 治 心 悸 胸 痛 中 风 昏 迷 乳 少 咽 喉 肿 痛 2) 小 海 : 位 于 屈 肘, 当 尺 骨 鹰 嘴 与 肱 骨 内 上 踝 之 间 凹 陷 中 主 治 手 痛 颈 项 痛 上 肢 酸 痛 颊 肿 癫 痫 3) 肩 贞 : 位 于 腋 后 皱 襞 上 1 寸 主 治 肩 关 节 酸 痛 耳 聋 耳 鸣 上 肢 瘫 痪 4) 天 宗 : 位 于 肩 胛 骨 冈 下 窝 的 中 央 主 治 肩 背 酸 痛 肩 周 炎 项 强 上 肢 痛 麻 瘫 痪 5) 秉 风 : 位 于 肩 胛 骨 冈 上 窝 中 点, 天 宗 穴 直 上 主 治 肩 胛 疼 痛, 抬 举 不 利 6) 肩 外 俞 : 位 于 第 一 胸 椎 棘 突 下 旁 开 3 寸 主 治 肩 背 冷 痛 颈 项 强 痛 上 肢 麻 痛 7) 肩 中 俞 : 位 于 大 椎 穴 旁 开 2 寸 主 治 肩 背 冷 痛 颈 项 疼 痛 咳 嗽 气 喘 视 物 不 清 8) 颧 髎 : 位 于 目 外 眦 直 下, 颧 骨 下 缘 凹 陷 中 主 治 口 眼 歪 斜 面 肌 痉 挛 牙 痛 (4) 交 会 穴 大 椎 ( 督 脉 ) 上 脘 ( 任 脉 ) 睛 明 大 杼 附 分 ( 足 太 阳 ) 和 髎 ( 手 少 阳 ), 瞳 子 髎 ( 足 少 阳 ) (5) 联 系 脏 腑 属 小 肠, 络 心 脏 7 足 太 阳 膀 胱 经 (1) 起 止 穴 起 于 睛 明 穴, 止 于 至 阴 穴, 左 右 各 有 67 个 穴 位 (2) 循 行 路 线 起 于 眼 睛 内 眦 角, 向 上 到 额 部 同 督 脉 交 会 在 神 庭 穴, 并 与 足 少 阳 经 交 会 于 头 临 泣 穴, 上 至 头 顶 部 再 和 督 脉 交 会 于 百 会 穴 它 的 分 支, 从 头 顶 分 出, 到 耳 上 角 部, 与 足 少 阳 经 交 会 于 曲 鬓 率 谷 浮 白 头 窍 阴 完 骨 等 穴 它 直 行 的 一 支 脉, 从 头 顶 向 里 通 于 脑, 与 督 脉 交 会 在 脑 户 穴, 回 来 向 下 到 项 部, 沿 肩 胛 肌 肉 的 内 侧, 再 交 督 脉 于 大 椎 陶 道 穴, 依 脊 柱 旁, 直 下 抵 达 腰 部, 脉 气 向 里 深 入 沿 脊 旁 肌 肉 同 肾 脏 联 系, 直 属 于 膀 胱 ( 图 7)

它 有 一 分 支, 从 腹 部 向 下 行, 沿 脊 柱 旁 经 臂 部, 进 入 到 膝 腘 窝 中 另 一 条 支 脉, 从 肩 胛 内 缘 直 到 肩 胛 下 面, 挟 脊 柱 经 股 骨 大 转 子 部, 交 会 足 少 阳 经 在 环 跳 穴, 沿 大 腿 外 侧 的 后 面, 向 下 行 与 上 一 条 到 腘 窝 的 大 脉 会 合, 再 向 下 通 过 腓 肠 肌 内, 出 于 外 踝 后 面, 沿 第 五 跖 骨 粗 隆 ( 京 骨 ) 到 足 小 趾 外 侧 末 端 (3) 所 属 经 穴 睛 明 攒 竹 眉 冲 曲 差 五 处 承 光 通 天 络 却 玉 枕 天 柱 大 杼 风 门 肺 俞 厥 阴 俞 心 俞 督 俞 膈 俞 肝 俞 胆 俞 脾 俞 胃 俞 三 焦 俞 肾 俞 气 海 俞 大 肠 俞 关 元 俞 小 肠 俞 膀 胱 俞 中 膂 俞 白 环 俞 上 髎 次 髎 中 髎 下 髎 会 阳 附 分 魄 户 膏 盲 神 堂 譩 譆 膈 关 魂 门 阳 纲 意 舍 胃 仓 肓 门 志 室 胞 肓 秩 边 承 扶 殷 门 浮 郄 委 阳 委 中 合 阳 承 筋 承 山 飞 扬 跗 阳 昆 仑 仆 参 申 脉 金 门 京 骨 束 骨 通 谷 至 阴 1) 睛 明 : 位 于 目 内 眦 稍 上 旁 0.1 寸 主 治 眼 病, 近 视 远 视 散 光 视 神 经 萎 缩 等 2) 攒 竹 : 位 于 眉 头 凹 陷 中 主 治 头 痛 失 眠 眉 棱 骨 痛 目 赤 肿 痛 流 泪 视 物 不 清 3) 天 柱 : 位 于 后 发 际 中 上 1.5 寸 哑 门 穴 旁 开 1.3 寸 当 斜 方 肌 外 缘 凹 陷 中 主 治 头 痛 项 强 鼻 塞 肩 背 痛 神 衰 咽 痛 4) 大 杼 : 位 于 第 一 胸 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 主 治 发 热 咳 嗽 项 强 肩 背 痛 肺 炎 支 气 管 炎 胸 膜 炎 落 枕 肢 麻 木 5) 风 门 : 位 于 第 二 胸 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 主 治 伤 风 咳 嗽 支 气 管 炎 项 强 肩 背 痛 6) 肺 俞 : 位 于 第 三 胸 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 主 治 肺 炎 支 气 管 炎 结 核 气 喘 胸 闷 感 冒 7) 心 俞 : 位 于 第 五 胸 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 主 治 心 悸 心 绞 痛 心 律 不 齐 失 眠 神 衰 健 忘 半 身 不 遂 8) 肝 俞 : 位 于 第 九 胸 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 主 治 肝 胆 病 胃 病 眼 病 神 衰 9) 脾 俞 : 位 于 第 十 一 胸 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 主 治 胃 脘 胀 满 消 化 不 良 胃 肠 炎 浮 肿 10) 胃 俞 : 位 于 第 十 二 胸 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 主 治 胃 肠 病, 消 化 不 良 小 儿 吐 乳 肝 炎 胃 下 垂 11) 三 焦 俞 : 位 于 第 一 腰 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 主 治 肠 鸣 腹 胀 呕 吐 腰 背 酸 痛 12) 肾 俞 : 位 于 第 二 腰 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 主 治 肾 炎 腰 痛 遗 精 阳 萎 月 经 不 调 神 衰 13) 气 海 俞 : 位 于 第 三 腰 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 主 治 腰 痛 痔 疮 14) 大 肠 俞 : 但 于 第 四 腰 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 主 治 腰 腿 痛 肠 炎 腰 肌 劳 损 15) 关 元 俞 : 位 于 第 五 腰 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 主 治 腰 痛 泄 泻 16) 八 髎 : 位 于 第 一 二 三 四 骶 后 孔 中 ( 分 别 称 为 上 髎 次 髎 中 髎 下 髎 ) 主 治 腰 腿 痛 泌 尿 生 殖 系 统 疾 患 17) 秩 边 : 位 于 第 四 骶 椎 下 旁 开 3 寸 主 治 腰 臀 痛 下 肢 痿 痹 小 便 不 利 便 秘 18) 承 扶 : 位 于 臀 下 横 纹 中 央 主 治 腰 背 痛 坐 骨 神 经 痛 痔 疮 便 秘 闭 尿 19) 殷 门 : 位 于 臀 沟 中 央 下 6 寸 主 治 腰 背 痛 坐 骨 神 经 痛 下 肢 瘫 痪

20) 委 中 : 位 于 腘 横 纹 中 主 治 腰 痛 膝 关 节 屈 伸 不 利 半 身 不 遂 坐 骨 神 经 痛 21) 膏 盲 俞 : 位 于 第 四 胸 椎 棘 突 下 旁 开 3 寸, 当 肩 胛 骨 脊 柱 缘 凹 陷 中 主 治 咳 嗽 哮 喘 潮 热 发 狂 健 忘 梦 中 失 精 22) 志 室 : 位 于 肾 俞 穴 旁 开 1.5 寸 主 治 遗 精 阳 萎 月 经 不 调 遗 尿 慢 性 腰 痛 23) 承 山 : 位 于 腓 肠 肌 两 侧 肌 腹 之 间 凹 陷 中 的 顶 端 主 治 腰 腿 痛 腹 泻 腓 肠 肌 痉 挛 24) 昆 仑 : 位 于 外 踝 与 跟 踺 之 间 的 凹 陷 中 主 治 头 痛 项 强 腰 痛 踝 关 节 扭 伤 (4) 交 会 穴 曲 鬓 率 谷 浮 白 头 窍 阴 完 骨 头 临 泣 环 跳 ( 足 少 阳 ) 神 庭 百 会 脑 户 大 椎 陶 道 ( 督 脉 ) (5) 联 系 脏 腑 属 膀 胱 络 肾 与 脑 和 心 有 直 接 联 系 8 足 少 阴 肾 经 (1) 起 止 穴 起 于 涌 泉 穴, 止 于 俞 府 穴, 左 右 各 有 27 个 穴 位 (2) 循 行 路 线 起 于 小 趾 的 下 面, 斜 向 足 底 心, 出 于 足 舟 骨 粗 隆 ( 然 谷 穴 ), 沿 内 踝 的 后 面, 分 布 脚 跟 中, 从 此 向 上, 与 足 太 阴 经 交 会 于 三 阴 交 穴, 到 腓 肠 肌 内, 向 上 到 腘 窝 的 内 侧, 再 上 达 大 腿 内 侧 的 后 方, 至 尾 骨 端 的 长 强 穴 和 督 脉 相 交, 穿 过 脊 柱 里 面, 统 属 于 肾, 联 络 膀 胱, 并 与 任 脉 交 会 在 关 元 中 极 穴 ( 图 8) 它 的 分 支, 从 肾 向 上 通 过 肝 脏 和 横 膈, 进 入 肺, 沿 喉 咙, 布 于 舌 部 它 的 另 一 分 支, 从 肺 脏 分 出 来, 同 心 脏 相 联 系, 散 布 于 胸 中 (3) 所 属 经 穴 涌 泉 然 谷 太 溪 大 钟 水 泉 照 海 复 溜 交 信 筑 宾 阴 谷 横 骨 大 赫 气 穴 四 满 中 注 肓 俞 商 曲 石 关 阴 都 通 谷 幽 门 步 廊 神 封 灵 墟 神 藏 彧 中 俞 府 1) 涌 泉 : 位 于 足 底 前 1/3 后 2/3 交 界 处 主 治 头 顶 痛 偏 头 痛 高 血 压 小 儿 发 热 小 儿 抽 搐 昏 迷 中 暑 脑 溢 血 失 眠 吐 泻 癔 病 2) 照 海 : 位 于 内 踝 下 缘 凹 陷 中 主 治 月 经 不 调 小 腹 痛 咽 干 失 语 子 宫 脱 垂 扁 桃 体 炎 神 衰 (4) 交 会 穴 三 阴 交 ( 足 太 阴 ) 长 强 ( 督 脉 ) 关 元 中 极 ( 任 脉 ) (5) 联 系 脏 腑 属 肾 络 膀 胱 与 肝 肺 心 等 脏 腑 有 直 接 联 系 9 手 厥 阴 心 包 经 (1) 起 止 穴 起 于 天 池 穴, 止 于 中 冲 穴, 左 右 各 有 9 个 穴 位 (2) 循 行 路 线 起 于 胸 中, 出 来 统 属 心 包 络, 向 下 过 横 膈, 经 上 中 下 部 同 三 焦 联 络 它 的 分 支, 沿 胸 部 而 浅 出 分 布 于 胸 肋, 到 腋 下 三 寸 的 部 位, 又 向 上 到 腋 窝 下 面 沿 上 臂 内 侧, 在 手 太 阴 肺 经 和 手 少 阴 心 经 的 中 间, 进 入 肘 弯 中 央, 向 下 到 前 臂, 走 在 两 根 肌 腱 之 中, 进 入 手 掌 中, 沿 中 指 内 侧 延 伸 至 中 指 末 端 ( 图 9) 它 的 另 一 分 支, 从 掌 中 分 出, 沿 无 名 指 靠 小 指 的 一 侧 分 布 于 手 指 末 端 (3) 所 属 经 穴 天 池 天 泉 曲 泽 郄 门 间 使 内 关 大 陵 劳 宫 中 冲 1) 曲 泽 : 位 于 肘 横 纹 中, 肱 二 头 肌 腱 尺 侧 缘 主 治 心 绞 痛 上 肢 酸 痛 颤 抖 心 悸 2) 内 关 : 位 于 腕 横 纹 上 2 寸, 当 掌 长 肌 腱 与 桡 侧 腕 屈 肌 腱 之 间 主 治 胃 痛 呕 吐 心 悸 心 绞 痛 高 血 压 哮 喘 精 神 病

3) 劳 宫 : 位 于 屈 指 握 拳, 中 指 与 无 名 指 尖 间 所 对 的 掌 心 点 主 治 精 神 病 心 悸 中 暑 呕 吐 中 风 昏 迷 小 儿 惊 风 4) 中 冲 : 位 于 中 指 尖 端 中 央 主 治 昏 迷 发 热 中 暑 舌 强 不 语 头 痛 耳 鸣 心 绞 痛 (4) 联 系 脏 腑 属 心 络 三 焦 10 手 少 阳 三 焦 经 (1) 起 止 穴 起 于 关 冲 穴, 止 于 丝 竹 空 穴, 左 右 各 有 23 个 穴 位 (2) 循 行 路 线 手 少 阳 三 焦 ( 腑 ) 的 经 脉, 起 于 无 名 指 靠 小 指 一 侧 的 末 端, 向 上 出 第 四 和 第 五 掌 骨 的 中 间, 沿 手 背 到 腕 关 节 外 侧, 走 前 臂 的 桡 骨 和 尺 骨 之 间, 向 上 通 过 肘 尖 部, 沿 上 壁 外 侧 到 肩 部, 交 手 太 阳 经 手 秉 风 穴, 与 督 脉 会 于 大 椎 穴, 从 足 少 阳 经 的 后 面, 交 会 足 少 阳 经 于 肩 井 穴, 入 锁 骨 窝, 分 布 两 乳 当 中 ( 膻 中 ), 脉 气 分 散 同 心 包 相 联 络, 向 下 过 横 膈, 统 属 上 中 下 三 焦 ( 图 10) 它 的 分 支, 从 膻 中 部 位 分 出, 向 上 出 锁 骨 窝 中, 再 上 达 顶 部, 并 分 布 至 耳 后, 直 上 出 耳 上 角, 与 足 少 阳 经 交 会 于 悬 厘 颌 厌, 再 弯 曲 下 行 走 向 面 颊, 直 到 眼 睛 下 面, 和 手 太 阳 经 交 会 于 颧 髎 穴 它 的 另 一 分 支, 从 耳 朵 后 入 耳 中, 再 走 出 行 于 耳 朵 前 面, 交 会 于 太 阳 经 于 听 宫 穴, 经 过 足 少 阳 经 的 上 关 穴 的 前 面, 交 接 于 面 颊 部, 抵 达 眼 睛 外 眦 角 部 位 (3) 所 属 经 穴 关 冲 液 门 中 渚 阳 池 外 关 支 沟 会 宗 三 阳 络 四 渎 天 井 清 冷 渊 清 泺 臑 会 肩 髎 天 髎 天 牖 翳 风 瘛 脉 颅 息 角 孙 耳 门 和 髎 丝 竹 空 1) 中 渚 : 位 于 握 拳, 第 四 五 掌 骨 小 头 后 缘 之 间 凹 陷 中 主 治 偏 头 痛 肩 臂 痛 手 指 痛 耳 聋 耳 鸣 2) 外 关 : 位 于 腕 背 横 纹 中 点 上 2 寸, 桡 骨 与 尺 骨 之 间 主 治 头 痛 肘 臂 手 指 痛 屈 伸 不 利 偏 瘫 腮 腺 炎 耳 聋 耳 鸣 落 枕 3) 肩 髎 : 位 于 肩 峰 外 下 方, 肩 髃 穴 后 1 寸 许 凹 陷 中 主 治 肩 臂 酸 痛 肩 关 节 障 碍 (4) 交 会 穴 秉 风 颧 髎 听 宫 ( 手 太 阳 ) 瞳 子 髎 上 关 颌 厌 悬 厘 肩 井 ( 足 少 阳 ) 大 椎 ( 督 脉 ) (5) 联 系 脏 腑 属 三 焦, 络 心 包 11 足 少 阳 胆 经 (1) 起 止 穴 起 于 瞳 子 髎 穴, 止 于 足 窍 阴 穴, 左 右 各 有 44 个 穴 位 (2) 循 行 路 线 起 于 眼 睛 外 眦 角, 向 上 经 过 手 少 阳 经 的 和 髎 穴, 到 头 侧 部 位 与 足 阳 明 经 交 会 于 头 维 穴, 再 向 下 到 耳 后, 与 手 少 阳 经 交 会 于 角 孙 穴, 沿 头 颈 到 手 少 阳 经 的 前 面, 与 手 太 阳 经 交 会 在 天 容 穴, 到 达 肩 上 后 又 回 来, 交 出 于 手 少 阳 经 的 后 面, 向 后 和 督 脉 交 会 于 大 椎 穴, 经 过 手 太 阳 经 的 秉 风 穴, 入 锁 骨 窝 中 它 的 分 支, 从 耳 后 经 过 手 少 阳 经 的 翳 风 穴 入 耳 中, 又 浅 出 于 耳 前, 经 过 手 太 阳 经 的 听 宫 穴 足 阳 明 经 的 下 关 穴, 到 眼 外 眦 角 的 后 面 它 的 另 一 分 支, 从 眼 睛 外 眦 角 分 开, 向 下 至 大 迎 穴 的 部 位, 在 会 合 手 少 阳 三 焦 经 后 到 达 眼 睛 下 面, 向 下 过 颊 车 穴 部 位 达 颈 部, 同 上 一 条 分 支 在 锁 骨 窝 会 合, 后 下 行 胸 中, 在 深 部 经 过 手 厥 阴 经 的 天 池 穴, 过 横 膈, 有 肝 脏 联 络, 统 属 于 胆, 沿 胁 肋 里 边, 出 于 腹 股 沟 ( 气 街 )

的 部 位, 环 绕 阴 毛 周 围, 横 入 大 转 子 部 ( 髀 厌 ) 中 它 的 另 一 条 直 行 的 分 支, 从 锁 骨 窝 向 下 到 腋 部, 沿 胸 侧, 过 季 肋, 交 会 足 厥 阴 经 于 章 门 穴 后, 又 与 足 太 阳 经 的 上 髎 下 髎 穴 相 关, 向 下 会 合 于 股 关 节 部 位, 向 下 沿 大 腿 外 侧, 走 出 于 膝 关 节 的 外 侧, 向 下 分 布 于 腓 骨 的 前 面, 直 至 腓 骨 下 端, 走 向 外 踝 的 前 面, 沿 脚 背 上 面, 入 于 第 四 和 第 五 跖 骨 的 趾 缝 间 ( 图 11) 它 的 又 一 条 分 支, 从 脚 背 上 发 出, 沿 第 一 和 第 二 跖 骨 之 间, 出 于 拇 趾 的 末 端, 回 来 过 趾 甲, 分 布 于 足 大 趾 背 上 丛 毛 部 (3) 所 属 经 穴 瞳 子 髎 听 会 上 关 颌 厌 悬 颅 悬 曲 曲 鬓 率 保 天 冲 浮 白 头 窍 阴 完 骨 本 神 阳 白 临 泣 目 窗 正 营 承 灵 脑 空 风 池 肩 井 渊 液 辄 筋 日 月 京 门 带 脉 五 枢 维 道 居 髎 环 跳 风 市 中 渎 膝 阳 关 阳 陵 泉 阳 交 外 丘 光 明 阳 辅 悬 钟 丘 墟 临 泣 地 五 会 侠 溪 足 窍 阴 1) 瞳 子 髎 : 位 于 目 外 眦 的 外 侧, 当 眶 骨 的 外 缘 主 治 偏 头 痛 结 膜 炎 近 视 视 神 经 萎 缩 屈 光 不 正 2) 阳 白 : 位 于 眉 毛 上 1 寸, 直 对 瞳 孔 处 主 治 眼 疾 面 瘫 前 额 头 痛 3) 风 池 : 位 于 胸 锁 乳 突 肌 与 斜 方 肌 之 间 即 颈 后 大 筋 外 侧 凹 陷 处 主 治 偏 头 痛 感 冒 神 经 衰 弱 精 神 病 近 视 高 血 压 4) 肩 井 : 位 于 大 椎 穴 与 肩 峰 边 线 的 中 点 主 治 项 强 头 痛 落 枕 肩 背 痛 乳 腺 炎 甲 状 腺 功 能 亢 进 子 宫 出 血 5) 居 髎 : 位 于 髂 前 上 棘 与 股 骨 大 转 子 连 线 的 中 点 主 治 腿 腰 痛 髋 关 节 酸 痛 骶 髂 关 节 炎 6) 环 跳 : 位 于 股 骨 小 转 子 与 骶 管 裂 孔 连 线 的 外 1/3 与 内 2/3 交 界 处 即 臀 部 两 侧 凹 陷 处 主 治 腰 腿 痛 下 肢 瘫 痪 坐 骨 神 经 痛 7) 风 市 : 位 于 大 腿 外 侧 中 线 上, 腘 横 纹 上 7 寸 即 成 立 正 姿 势, 双 臂 下 垂 中 指 尖 与 大 腿 接 触 处 主 治 膝 关 节 痛 下 肢 瘫 痪 坐 骨 神 经 痛 8) 阳 陵 泉 : 位 于 腓 骨 小 头 前 下 方 凹 陷 处 主 治 膝 关 节 炎 胁 肋 痛 下 肢 瘫 痪 胆 囊 炎 9) 绝 骨 : 位 于 外 踝 上 3 寸, 腓 骨 后 缘 主 治 头 痛 项 强 下 肢 瘫 痪 踝 关 节 痛 胆 囊 炎 10) 丘 墟 : 位 于 外 踝 前 下 方, 趾 长 伸 肌 腱 外 侧 凹 陷 中 主 治 踝 关 节 痛 胸 胁 痛 下 肢 瘫 痪 坐 骨 神 经 痛 腑 窝 淋 巴 炎 胆 囊 炎 (4) 交 会 穴 头 维 下 关 ( 足 阳 明 ) 翳 风 角 孙 和 髎 ( 手 少 阳 ) 听 宫 秉 风 ( 手 太 阳 ) 大 椎 ( 督 脉 ) 章 门 ( 足 厥 阴 ) 上 髎 下 髎 ( 足 太 阳 ) 天 池 ( 手 厥 阴 ) 天 容 ( 手 太 阳 ) (5) 联 系 脏 腑 属 胆 络 肝 12 足 劂 阴 肝 经 (1) 起 止 穴 起 于 大 敦 穴, 止 于 期 门 穴, 左 右 各 有 14 个 穴 位 (2) 循 行 路 线 起 于 足 大 趾 上 丛 毛 的 边 际, 向 上 沿 足 背 达 内 踝 前 一 寸 部 位, 向 上 与 足 太 阴 交 会 于 三 阴 交 穴, 再 由 内 踝 上 八 寸 部 位 同 足 太 阴 脾 经 交 叉 而 走 向 脾 经 的 后 在, 到 达 膝 内 缘, 沿 大 腿 内 侧, 折 交 足 太 阴 经 冲 门 府 舍 穴, 分 布 于 阴 毛 部 位, 绕 过 生 殖 器, 到 达 小 腹,

和 任 脉 交 会 在 曲 骨 中 极 关 元 等 穴, 走 向 胃 旁, 统 属 于 肝 脏, 与 胆 相 联 络, 再 向 上 过 横 膈, 脉 气 布 于 胁 助 部 位, 沿 气 管 喉 咙 的 后 面, 向 上 人 咽 峡 部, 连 接 眼 睛 的 周 围 组 强 ( 目 系 ), 再 向 上 布 于 前 额 部, 与 督 脉 会 合 于 头 顶 处 ( 图 12) 它 的 分 支, 从 目 系 下 向 面 颊 里, 环 绕 嘴 唇 内 它 的 另 一 条 分 支, 从 肝 脏 分 出, 过 横 膈, 布 于 肺 脏 (3) 所 属 经 穴 大 敦 行 间 太 冲 中 封 蠡 沟 中 都 膝 关 曲 泉 阴 包 足 五 里 阴 廉 急 脉 章 门 期 门 1) 太 冲 : 位 于 足 背 第 一 二 趾 缝 间 上 1.5 寸 主 治 头 痛 眩 晕 高 血 压 胁 痛, 小 儿 惊 风 精 神 病 闭 经 乳 腺 炎 足 背 肿 痛 2) 章 门 : 位 于 第 十 一 肋 端 主 治 胸 胁 胀 满 疼 痛 乳 腺 炎 胆 道 疾 患 呕 吐 肝 炎 腹 泻 3) 期 门 : 位 于 乳 头 直 下, 第 六 肋 间 处 主 治 胸 胁 胀 满 胸 膜 炎 肝 胆 病 消 化 不 良 4) 交 会 穴 三 阴 交 冲 门 府 舍 ( 足 太 阴 ) 曲 骨 中 极 关 元 ( 任 脉 ) 5 联 系 脏 腑 属 肝 络 胆 与 肺 胃 肾 及 脏 等 有 直 接 联 系 13 任 脉 (1) 起 止 穴 起 于 会 阴 穴, 止 于 承 浆 穴, 为 单 穴, 一 穴 一 名, 共 24 个 穴 位 (2) 循 行 路 线 任 脉 的 循 行 路 线 有 两 条 ( 图 13) 1) 起 于 少 腹 部 中 极 穴 的 下 面, 沿 腹 和 胸 部 正 中 线 直 上 抵 达 咽 喉, 再 上 至 颊 部, 经 过 面 部 入 于 眼 目 2) 由 胞 中 贯 脊, 向 上 循 行 于 背 部 (3) 所 属 经 穴 会 阴 曲 骨 中 级 关 元 石 门 气 海 阴 交 神 阙 水 分 下 脘 建 里 中 脘 上 脘 巨 阙 鸠 尾 中 庭 膻 中 玉 堂 紫 宫 华 盖 璇 玑 天 突 廉 泉 承 浆 1) 中 极 : 位 于 前 正 中 线 脐 下 4 寸 主 治 小 腹 痛 遗 尿 月 经 不 调 盆 腔 炎 遗 精 阳 萎 2) 关 元 : 位 于 脐 下 3 寸 主 治 腹 痛 腹 泻 痢 疾 月 经 不 调 痛 经 白 带 多 盆 腔 炎 阳 萎 遗 精 遗 尿 蛔 虫 也 用 于 保 健 3) 气 海 : 位 于 脐 下 1.5 寸 主 治 遗 精 阳 萎 痛 经 腹 泻 月 经 不 调 神 衰 4) 神 厥 : 位 于 肚 脐 正 中 主 治 腹 痛 腹 泻 肠 炎 水 肿 脱 肛 5) 中 脘 : 位 于 脐 上 4 寸 主 治 胃 痛 腹 胀 呕 吐 消 化 不 良 高 血 压 神 衰 精 神 病 6) 膻 中 : 位 于 前 正 中 线 平 第 四 肋 间 隙, 两 乳 连 线 中 点 主 治 咳 嗽 哮 喘 胸 闷 胸 痛 乳 腺 炎 乳 汁 不 足 肋 间 神 经 痛 7) 天 突 : 位 于 胸 骨 上 窝 正 中 主 治 喘 咳 失 语 支 气 管 炎 咽 炎 流 涎 8) 廉 泉 : 位 于 喉 结 止 方, 舌 骨 上 缘 凹 陷 中 主 治 失 语 舌 强 咽 喉 炎 吞 咽 困 难 9) 承 浆 : 位 于 颏 唇 沟 正 中 主 治 面 神 经 麻 痹 牙 关 闭 牙 痛 三 叉 神 经 痛 颈 项 强 痛 (4) 交 会 穴 承 泣 ( 足 阳 明 ) 龈 交 ( 督 脉 ) 14 督 脉 (1) 起 止 穴 起 于 长 强 穴, 止 于 龈 交 穴, 为 单 穴, 一 穴 一 名, 共 28 个 穴 位

(2) 循 行 路 线 督 脉 的 循 行 路 线 共 有 四 条 ( 图 14) 1) 起 于 少 腹 下 的 会 阴 部, 循 着 脊 柱 向 上 到 项 后 风 府 穴 处, 入 脑, 上 行 巅 顶, 沿 头 额 下 达 鼻 柱 2) 起 于 少 腹 胞 中, 下 抵 阴 器, 至 会 阴 部, 经 尾 闾 骨 端, 由 尾 骶 骨 端 分 出, 斜 绕 臀 部, 与 足 少 阴 从 股 内 后 廉 上 行 的 脉 及 足 太 阳 的 经 脉 相 会 合, 再 回 来 贯 脊 深 入, 属 于 肾 脏 3) 与 足 太 阳 经 脉 同 起 于 目 内 眦 外, 经 上 额 交 会 于 头 项 部, 入 络 于 脑, 再 分 别 下 颈 项, 沿 脊 柱 两 旁 下 行 至 腰 中, 同 肾 脏 联 系 4) 从 少 腹 部 直 上, 通 过 肚 脐, 向 上 连 贯 心 脏, 入 喉 部, 上 达 面 颊, 环 绕 嘴 唇, 抵 达 目 下 的 中 央 部 位 (3) 所 属 经 穴 长 强 腰 俞 阳 关 命 门 悬 枢 脊 中 中 枢 筋 缩 至 阳 灵 台 神 道 身 柱 陶 道 大 椎 哑 门 风 府 脑 户 强 间 后 顶 百 会 前 顶 囱 会 上 星 神 庭 素 髎 水 沟 兑 端 龈 交 1) 长 强 : 位 于 尾 骨 尖 下 0.5 寸 主 治 痔 疮 腰 脊 痛 便 秘 脱 肛 2) 腰 阳 关 : 位 于 第 四 腰 椎 棘 突 下 主 治 腰 脊 痛 下 肢 瘫 痪 月 经 不 调 遗 精 阳 萎 肠 炎 腹 泻 3) 命 门 : 位 于 第 二 腰 椎 棘 突 下 主 治 腰 痛 遗 精 阳 萎 月 经 不 调 痛 经 腹 泻 头 痛 耳 鸣 4) 身 柱 : 位 于 第 三 胸 椎 棘 突 下 主 治 胸 背 痛 支 气 管 炎 肺 炎 小 儿 惊 风 5) 大 椎 : 位 于 第 七 颈 椎 棘 突 下 主 治 热 病 外 感 疟 疾 项 强 背 肩 痛 支 气 管 炎 哮 喘 瘫 痪 癫 痫 精 神 病 落 枕 6) 风 府 : 位 于 后 发 际 正 中 直 上 1 寸 主 治 头 项 强 痛 感 冒 中 风 不 语 7) 百 会 : 位 于 后 发 际 直 上 7 寸 ( 两 耳 尖 连 线 与 脑 正 中 线 交 点 ) 主 治 头 痛 头 晕 脱 肛 子 宫 下 垂 中 风 不 语 精 神 病 高 血 压 8) 人 中 : 位 于 人 中 沟 正 中 线 上 1/3 与 下 2/3 交 界 处 主 治 惊 风 口 眼 歪 斜 急 性 腰 扭 伤 精 神 病 中 暑 休 克 虚 脱 (4) 交 会 穴 风 门 ( 足 太 阳 ) 会 阴 ( 任 脉 ) 五 常 用 经 外 奇 穴 分 布 与 主 治 作 用 ( 一 ) 头 颈 部 1 四 神 聪 定 位 百 会 穴 前 后 左 右 各 1 寸 处 ( 图 1) 主 治 头 痛, 眩 晕, 失 眠, 健 忘, 癫 痫 2 印 堂 定 位 两 眉 头 连 线 的 中 点 ( 图 2) 主 治 头 痛, 眩 晕, 鼻 出 血, 鼻 渊, 小 儿 惊 风, 失 眠 3 鱼 腰 定 位 眉 毛 的 中 心 ( 图 2) 主 治 眉 棱 骨 痛, 眼 睑 动, 眼 睑 下 垂, 目 赤 肿 痛, 目 翳 4 上 明

定 位 眉 弓 中 点, 眶 上 缘 下 ( 图 2) 主 治 目 疾 5 太 阳 定 位 眉 梢 与 目 外 眦 之 间 向 后 约 1 寸 处 凹 陷 中 ( 图 3) 主 治 头 痛, 目 疾 6 球 后 定 位 眶 下 缘 外 1/4 与 内 3/4 交 界 处 ( 图 2) 主 治 目 疾 7 鼻 通 定 位 鼻 唇 沟 上 端 尽 处 ( 图 2) 主 治 鼻 渊, 鼻 部 疮 疖 8 金 津 玉 液 定 位 舌 系 带 两 侧 静 脉 上, 左 为 金 津, 右 为 玉 液 ( 图 4) 主 治 口 疮, 舌 肿, 呕 吐, 消 喝 9 夹 承 浆 定 位 承 浆 穴 旁 开 1 寸 ( 图 2) 主 治 齿 龈 肿 痛, 口 歪 10 牵 正 定 位 耳 垂 前 0.5~1 寸 ( 图 3) 主 治 口 歪, 口 舌 生 疮 11 翳 明 定 位 翳 风 穴 后 1 寸 ( 图 3) 主 治 目 疾, 耳 鸣, 失 眠 12 安 眠 定 位 翳 风 穴 与 风 池 穴 连 的 中 点 ( 图 3) 主 治 失 眠, 眩 晕, 头 痛, 心 痛, 心 悸, 癫 狂 ( 二 ) 躯 干 部 1 颈 臂 定 位 锁 骨 内 1/3 与 外 2/3 交 界 处 直 上 1 寸 ( 图 5) 主 治 手 臂 麻 木, 上 肢 瘫 痪 附 注 勿 向 下 斜 刺, 恐 伤 肺 尖 穴 位 深 部 正 当 臂 丛 神 经 根, 故 定 为 臂 丛 2 三 角 炙 定 位 以 患 者 两 口 角 之 间 的 长 度 为 边, 作 等 边 三 角 形, 将 顶 角 置 于 患 者 脐 心, 底 边 呈 水 平 线, 两 底 角 处 是 穴 ( 图 6) 主 治 疝 气, 腹 痛 3 提 托 定 位 关 元 穴 旁 开 4 寸 ( 图 6) 主 治 阴 挺, 疝 气, 腹 痛

4 子 宫 穴 定 位 中 极 穴 旁 开 3 寸 ( 图 6) 主 治 阴 挺, 月 经 不 调, 不 孕 5 定 喘 定 位 大 椎 穴 旁 开 0.6 寸 ( 图 7) 主 治 气 喘, 咳 嗽 6 结 核 穴 定 位 大 椎 穴 旁 开 3.5 寸 ( 图 7) 主 治 肺 结 核 及 其 他 结 核 病 7 夹 脊 ( 华 佗 夹 脊 ) 定 位 第 一 胸 椎 至 第 五 腰 椎, 各 椎 棘 突 下 旁 开 0.5 寸 ( 图 7) 主 治 第 一 二 三 四 胸 椎 夹 背 穴 治 疗 上 肢 疾 患 ; 第 五 至 第 九 胸 椎 夹 脊 穴 治 疗 胸 部 疾 患 ; 第 十 十 一 十 二 胸 椎 和 第 一 二 腰 椎 夹 脊 穴 治 疗 腹 部 疾 患 ; 第 三 四 五 腰 椎 夹 脊 穴 治 疗 下 肢 疾 患 8 胃 管 下 俞 定 位 第 八 胸 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 ( 图 7) 主 治 消 渴, 咽 干 9 痞 根 定 位 第 一 腰 椎 棘 突 下, 旁 开 3.5 寸 ( 图 7) 主 治 腹 内 痞 块, 腰 痛 10 腰 眼 定 位 第 四 腰 椎 棘 突 下, 旁 开 3~4 寸 凹 陷 中 ( 图 7) 主 治 腰 痛, 月 经 不 调, 带 下 11 十 七 椎 定 位 第 五 腰 椎 棘 突 下 ( 图 7) 主 治 腰 腿 痛, 下 肢 瘫 痪, 崩 漏, 月 经 不 调 ( 三 ) 四 肢 部 1 十 宣 定 位 手 十 指 尖 端, 距 指 甲 0.1 寸 ( 图 8) 主 治 错 迷, 癫 痫, 高 热, 咽 喉 肿 痛 2 四 缝 定 位 第 二 三 四 五 指 掌 面, 近 端 指 关 节 横 纹 中 点 ( 图 9) 主 治 小 儿 疳 积, 百 日 咳 3 中 魁 定 位 手 背, 中 指 近 端 指 节 的 中 点 ( 图 8) 主 治 呕 吐, 食 欲 不 振, 呃 逆 4 八 邪

定 位 手 背 各 指 缝 中 的 赤 白 肉 际, 左 右 共 八 穴 ( 图 10) 主 治 烦 热, 目 痛, 毒 蛇 咬 伤 手 背 肿 痛 5 落 枕 穴 定 位 手 背, 第 二 三 掌 骨 间, 指 掌 关 节 后 约 0.5 寸 主 治 落 枕, 手 臂 痛, 胃 痛 6 腰 痛 穴 定 位 手 背, 指 总 伸 肌 腱 的 两 侧, 腕 横 纹 下 1 寸 处, 一 手 两 穴 ( 图 10) 主 治 急 性 腰 扭 伤 7 中 泉 定 位 阳 溪 穴 与 阳 池 穴 之 间 凹 陷 中 ( 图 10) 主 治 胸 闷, 胃 痛, 吐 血 8 二 白 定 位 腕 横 纹 上 4 寸, 桡 侧 腕 屈 肌 腱 两 侧, 一 手 两 穴 ( 图 11) 主 治 痔 疮, 脱 肛 9 臂 中 定 位 腕 横 纹 至 肘 横 纹 的 中 点, 桡 骨 与 尺 骨 之 间 ( 图 11) 主 治 上 肢 瘫 痪, 痉 挛, 前 臂 神 经 痛, 癔 病 10 肘 尖 定 位 屈 肘, 当 尺 骨 鹰 嘴 的 尖 端 ( 图 12) 主 治 瘰 疬 11 肩 前 ( 肩 内 陵 ) 定 位 腋 前 皱 襞 顶 端 与 肩 髃 穴 连 线 的 中 点 在 腋 前 皱 襞 上 1 寸 ( 图 11) 主 治 肩 臂 痛, 臂 不 能 举 12 环 中 定 位 环 跳 穴 与 腰 俞 穴 连 线 的 中 点 ( 图 13) 主 治 坐 骨 神 经 痛, 腰 痛, 腿 痛 13 四 强 定 位 髌 骨 上 缘 中 点 直 上 4.5 寸 ( 图 14) 主 治 下 肢 痿 痹, 瘫 痪 14 百 虫 窝 定 位 血 海 穴 上 1 寸 ( 图 14) 主 治 风 湿 痒 疹, 下 部 生 疮 15 鹤 顶 定 位 髌 骨 上 缘 正 中 凹 陷 处 ( 图 14) 主 治 膝 痛, 足 胫 无 力, 瘫 痪 16 膝 眼 定 位 髌 尖 两 侧 凹 陷 中 ( 图 14) 主 治 膝 痛, 腿 脚 重 痛, 脚 气

17 胆 囊 穴 定 位 阳 陵 泉 穴 下 1~2 寸 处 ( 图 14) 主 治 急 慢 性 胆 囊 炎, 胆 石 症, 胆 道 蛔 早 症, 下 肢 痿 痹 18 阑 尾 穴 定 位 足 三 里 穴 下 约 2 寸 处 ( 图 14) 主 治 急 慢 性 阑 尾 炎, 消 化 不 良, 下 肢 瘫 痪 19 八 风 定 位 足 背 各 趾 缝 端 凹 陷 中, 左 右 共 8 个 穴 ( 图 14) 主 治 脚 气, 趾 痛, 毒 蛇 咬 伤 足 跗 肿 痛 20 独 阴 定 位 足 底, 第 二 趾 远 端 趾 间 关 节 横 纹 的 中 点 ( 图 15) 主 治 疝 气, 月 经 不 调 21 里 内 庭 定 位 足 底, 第 二 三 趾 间, 与 内 庭 穴 相 对 处 ( 图 15) 主 治 足 趾 疼 痛, 小 儿 惊 风, 癫 痫, 急 性 胃 痛 第 二 节 常 用 的 取 穴 方 法 一 穴 位 的 概 念 穴 位 又 叫 穴 道, 古 代 叫 做 腧 ( 音 输 ) 穴, 它 是 人 体 脏 腑 经 络 气 血 输 注 于 体 表 的 部 位, 也 是 进 行 针 灸 按 摩 刺 激 的 部 位 二 穴 位 的 分 类 人 体 上 分 布 的 穴 位 很 多, 大 体 上 可 分 为 十 四 经 穴, 经 外 奇 穴 和 阿 是 穴 三 类 凡 归 属 于 十 四 经 脉 的 穴 位, 称 为 经 穴, 我 国 古 代 已 把 361 个 穴 位 归 属 于 十 四 经 穴, 其 中 单 穴 52 个, 双 穴 309 个, 其 余 历 代 发 现 的 新 穴, 因 没 有 归 属 于 十 四 经 脉, 但 治 疗 某 些 病 症 有 奇 效, 故 称 为 经 外 奇 穴 此 外, 那 些 既 无 具 体 名 称, 又 无 固 定 部 位, 而 是 以 压 痛 点 为 穴 的, 称 为 阿 是 穴 三 取 穴 的 方 法 取 穴 方 法 一 般 分 为 体 表 标 志 分 寸 折 量 和 指 量 法 三 类 体 表 标 志 与 折 量 分 寸 的 定 位 较 为 恒 定 明 确, 指 量 法 应 用 较 方 便 但 差 异 性 也 大, 所 以, 临 床 取 穴 时, 应 该 根 据 具 体 情 况 而 适 应 选 择 应 用 ( 一 ) 体 表 村 志 取 穴 法 体 表 标 志 可 分 为 定 型 的 和 动 态 的 标 志 两 类 1 定 型 的 标 志 如 五 官 毛 发 爪 甲 乳 头 脐 窝 及 各 种 骨 性 和 肌 性 标 志 例 如, 两 肩 胛 岗 平 第 三 胸 椎 棘 突, 两 肩 胛 骨 下 角 平 第 七 胸 椎 棘 突, 两 肋 弓 下 缘 平 第 二 腰 椎, 两 髂 嵴 平 第 四 腰 椎 等 2 动 态 的 标 志 如 各 关 节 的 皮 肤 皱 纹, 经 活 动 而 出 现 和 筋 肉 凹 陷, 以 及 采 取 一 定 的 动 作 来 比 量 ( 如 两 耳 尖 直 对 取 百 会 ; 虎 口 交 叉 食 指 尽 端 取 列 缺 ; 手 掌 握 膝 盖 内 侧 当 大 指 尽 端 取 血 海 等 ) ( 二 ) 分 寸 折 量 取 穴 法 将 人 体 各 部 分 为 若 干 等 分, 折 量 取 穴 的 方 法 每 一 等 分 作 为 一 寸,

所 以 叫 分 寸 折 量 法, 又 叫 骨 度 法 这 种 方 法 不 论 成 人 小 孩 或 高 矮 胖 瘦 均 可 适 用, 并 比 较 准 确 表 2 各 部 折 量 分 寸 表 部 位 起 止 量 法 寸 数 说 明 头 前 发 际 至 后 发 际 直 度 12 前 发 际 不 明 者, 可 从 眉 心 向 上 计 算 ; 后 发 际 不 明 者, 可 以 枕 眉 心 ( 印 堂 ) 至 前 发 际 直 度 3 骨 下 的 风 府 穴 作 准, 风 府 为 后 后 发 际 至 大 椎 上 直 度 3 发 际 上 1 寸 大 椎 上 指 第 七 颈 椎 棘 突 上 方 部 胸 腹 部 两 乳 突 ( 完 骨 ) 之 间 横 度 9 两 前 额 发 角 ( 头 维 ) 之 间 横 度 9 两 乳 头 或 两 侧 锁 骨 上 窝 中 点 ( 缺 盆 ) 之 间 横 度 8 腋 平 线 至 季 助 ( 十 一 肋 ) 直 度 12 歧 骨 ( 肋 膈 角 ) 至 脐 中 直 度 8 脐 中 至 耻 骨 联 合 上 方 横 度 5 以 乳 突 后 方 作 准, 前 后 互 参, 用 于 发 际 以 上 各 穴 的 横 量 胸 部 高 度 以 肋 间 隙 作 准 乳 中 线 或 锁 骨 中 线 距 正 中 线 为 4 寸, 锁 骨 下 三 角 ( 云 门 ) 距 正 中 线 为 6 寸 肋 膈 角 当 剑 突 下 方, 剑 突 长 者 即 以 剑 突 下 起 算 作 7 寸 背 部 上 肢 下 肢 两 肩 胛 骨 内 侧 缘 之 间 横 度 6 两 髂 后 上 棘 之 间 横 度 3 腋 横 纹 至 肘 横 纹 直 度 9 肘 横 纹 至 腕 横 纹 直 度 12 股 骨 大 转 子 至 髌 骨 下 直 度 19 髌 骨 下 至 外 踝 高 点 直 度 16 耻 骨 平 线 至 股 骨 内 上 髁 直 度 18 胫 骨 内 侧 髁 下 至 内 踝 高 点 直 度 13 ( 三 ) 指 量 法 ( 图 3-1) 图 3 1 指 寸 背 部 高 度 以 脊 椎 棘 突 作 准 髂 后 上 棘 内 侧 距 正 中 线 1.5 寸, 为 第 一 侧 线 依 据 ; 肩 胛 骨 内 侧 距 正 中 线 3 寸, 为 第 二 侧 线 依 上 肢 平 展 时 腋 横 纹 与 肩 关 节 据 相 当, 肩 关 节 至 肘 为 9 寸, 脊 柱 至 肩 部 为 8 寸 肘 横 纹 与 肘 尖 相 当, 腕 横 纹 与 腕 关 节 相 当 下 肢 外 侧 寸 数 下 肢 后 侧 从 臀 横 纹 ( 承 扶 ) 至 膝 横 纹 ( 委 中 ), 按 比 例 约 为 15 寸, 可 折 作 14 寸 下 肢 内 侧 寸 数 股 骨 内 上 髁 和 胫 骨 内 侧 髁 古 书 称 为 内 辅 骨, 以 其 上 下 缘 为 起 止 点 内 踝 较 外 踝 高 在 体 表 标 志 和 分 部 折 量 的 基 础 上, 临 床 取 穴 多 以 手 指 来 比 量 因 为 各 人 手 指 的 长 度 的 宽 度 与 其 他 部 位 有 着 一 定 的 比 例, 用 其 本 人 的 手 指 来 量 分 寸, 即 通 常 所 说 的 同 身 寸 术 者 也 可 以 用 自 己 手 指 量 取 别 人 的 穴 位, 但 要 根 据 对 方 的 高 矮 胖 瘦 作 出 适 当 的 伸 缩 1 直 指 量 一 般 可 以 食 指 的 末 节 为 一 寸, 加 中 节 为 二 寸 可 用 于 以 二 寸 为 间 隔 的 取 穴, 如 腕 后 二 寸 取 内 关 穴, 即 可 以 腕 横 纹 上 二 指 节 为 准 手 中 指 第 二 节 为 一 寸, 后 人 称 此 为 中

指 同 身 寸 2 横 指 量 食 中 无 名 小 指 并 拢 时, 四 指 第 二 节 的 总 宽 度 为 三 寸, 食 中 两 指 并 拢 时 的 宽 度 为 一 寸 半 如 背 部 第 一 侧 线 为 正 中 旁 开 一 寸 半, 即 可 于 正 中 旁 开 二 横 指 取 穴 ; 第 二 侧 线 为 正 中 旁 开 三 寸, 即 可 于 正 中 旁 开 四 横 指 取 穴 上 横 指 还 可 用 于 膝 下 三 寸 取 足 三 里, 内 踝 上 三 寸 取 三 阴 交, 脐 下 三 寸 取 关 元 等, 千 金 称 这 种 方 法 为 一 夫 拇 指 第 一 节 ( 末 节 ) 宽 度 为 一 寸, 可 用 于 以 一 寸 为 间 隔 的 取 穴 四 穴 位 的 主 治 性 能 ( 一 ) 局 部 主 治 性 能 穴 位 在 哪 个 部 位 便 可 治 哪 个 局 部 的 疾 病, 这 就 是 穴 位 的 最 基 本 的 性 能 例 如 睛 明 丝 竹 空 均 治 眼 病 ; 听 宫 听 会 均 治 耳 病, 皆 因 都 在 眼 区 或 耳 区 躯 干 部 的 穴 位, 因 其 邻 近 脏 腑, 故 除 治 穴 位 所 在 的 皮 肉 筋 骨 病 外, 还 可 治 其 相 应 内 脏 病 症 ( 见 表 2) 表 3 躯 干 部 穴 位 对 脏 腑 病 治 疗 影 响 穴 位 所 在 部 位 背 腰 部 第 7 颈 椎 至 第 6 胸 椎 第 7 胸 椎 至 第 12 胸 椎 第 1 腰 椎 至 第 4 骶 椎 胸 腹 部 胸 部 上 腹 部 下 腹 部 穴 位 主 治 范 围 心 肺 心 包 疾 病 肝 胆 脾 胃 疾 病 肾 膀 胱 大 肠 小 肠 生 殖 器 疾 病 上 焦 病 中 焦 病 下 焦 病 ( 二 ) 邻 近 主 治 性 能 即 穴 位 除 治 疗 其 局 部 器 官 组 织 的 疾 病 外, 还 兼 治 附 近 器 官 组 织 的 疾 病 如 印 堂 能 治 前 额 痛 眼 病 外, 还 可 治 惊 风 等 脑 病 ( 三 ) 远 端 主 治 性 能 主 要 指 分 布 在 四 肢 肘 膝 以 下 的 穴 位 和 头 面 躯 干 穴 位 互 起 治 疗 的 影 响 如 风 火 牙 痛, 取 患 侧 下 关 合 谷 及 同 侧 的 解 溪 穴 治 上 肢 病 取 颈 4 椎 至 胸 1 椎 ; 治 下 肢 病 取 腰 2 椎 至 骶 2 椎 ( 四 ) 整 体 主 治 性 能 指 穴 位 主 治 可 超 出 本 经 范 围 而 对 其 它 脏 器 经 络, 甚 至 对 全 身 产 生 治 疗 影 响 如 足 三 里, 本 属 足 阳 明 胃 经 穴 主 要 调 理 肠 胃 功 能, 故 也 加 强 了 机 体 的 营 养 和 吸 收 对 全 身 起 强 壮 作 用 第 三 节 30 个 常 用 穴 位 一 头 面 部 常 用 穴 位 百 会 [ 位 置 ] 在 头 顶 正 中 线 与 两 耳 尖 连 线 的 交 点 处 [ 效 能 ] 开 窍 宁 神, 平 肝 熄 风, 升 阳 固 脱 [ 主 治 ] 头 痛, 眩 晕, 高 血 压, 脱 肛 等

太 阳 [ 位 置 ] 在 眉 梢 与 外 眼 角 之 间, 向 后 约 1 寸 凹 陷 处 [ 效 能 ] 疏 风 止 痛, 清 热 明 目 [ 主 治 ] 头 痛, 偏 头 痛, 眼 疾, 面 瘫 阳 白 [ 位 置 ] 前 额 目 直 视 瞳 孔 正 中 直 上, 眉 上 1 寸 [ 效 能 ] 祛 风, 明 目 [ 主 治 ] 面 瘫, 头 痛, 眼 睛 疾 患 者 攒 竹 [ 位 置 ] 前 额 眉 毛 内 侧 端 [ 效 能 ] 止 痛, 明 目 [ 主 治 ] 头 痛, 眼 疾, 眉 棱 骨 痛, 面 瘫 睛 明 [ 位 置 ] 闭 目, 在 目 内 眦 角 上 方 0.1 寸 处 [ 效 能 ] 疏 风 清 热, 通 络 明 目 [ 主 治 ] 眼 科 各 种 病 症, 面 瘫 风 池 [ 位 置 ] 胸 锁 乳 突 肌 与 斜 方 肌 之 间 凹 陷 处, 与 乳 突 平 齐 [ 效 能 ] 疏 风 解 热, 止 痛 明 目 [ 主 治 ] 感 冒, 头 痛, 头 晕, 项 强 颈 痛, 眼 疾, 高 血 压 病 二 胸 腹 部 常 用 穴 位 膻 中 [ 位 置 ] 两 乳 之 间, 胸 骨 正 中 线 上, 平 第 四 肋 间 [ 效 能 ] 调 气 降 逆, 宽 胸 利 膈 [ 主 治 ] 支 气 管 炎, 哮 喘, 胸 痛, 肋 间 神 经 痛, 冠 心 病 中 脘 [ 位 置 ] 腹 部, 前 正 中 线, 脐 上 4 寸 处 [ 效 能 ] 调 胃 理 气, 化 湿 降 逆 [ 主 治 ] 胃 痛, 胃 溃 疡, 慢 性 胃 炎, 呕 吐, 呃 逆 等 天 枢 [ 位 置 ] 腹 部, 肚 脐 旁 开 2 寸 [ 效 能 ] 疏 调 肠 腑, 理 气 消 滞 [ 主 治 ] 急 慢 性 胃 炎, 肠 炎, 痢 疾, 便 秘 等 气 海 [ 位 置 ] 腹 部, 前 正 中 线, 脐 下 1.5 寸 [ 效 能 ] 调 气 机, 补 虚 强 身 [ 主 治 ] 腹 胀, 腹 痛, 气 虚 体 弱 关 元

[ 位 置 ] 腹 部, 前 正 中 线, 脐 下 3 寸 [ 效 能 ] 益 肾 固 本, 调 气 回 阳 [ 主 治 ] 腹 痛, 腹 泻, 痢 疾, 尿 路 感 染, 月 经 不 调, 性 功 能 障 碍 三 腰 背 部 常 用 穴 位 大 椎 [ 位 置 ] 在 背 部 第 七 颈 椎 与 第 一 胸 椎 棘 突 之 间 [ 效 能 ] 解 表 通 阳, 清 热 宁 神 [ 主 治 ] 发 热, 中 暑, 疟 疾, 精 神 分 裂 症, 呼 吸 道 疾 病, 颈 背 部 疼 痛 肩 井 [ 位 置 ] 肩 部, 大 椎 穴 与 肩 峰 连 线 中 点 处 [ 效 能 ] 肩 背 部 疼 痛, 中 风 等 风 门 [ 位 置 ] 背 部, 第 二 胸 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 [ 效 能 ] 宣 肺, 疏 风, 调 气 [ 主 治 ] 感 冒, 呼 吸 道 疾 病, 肩 背 部 疼 痛 肺 俞 [ 位 置 ] 第 三 胸 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 [ 效 能 ] 调 肺 理 气, 退 热 [ 主 治 ] 支 气 管 炎, 哮 喘, 肺 炎, 自 汗, 盗 汗, 背 痛 等 症 心 俞 [ 位 置 ] 第 五 胸 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 [ 效 能 ] 宁 心 安 神, 理 血 调 气 [ 主 治 ] 神 经 衰 弱, 肋 间 神 经 痛, 冠 心 病, 心 跳 过 速, 精 神 分 裂 症, 背 痛 等 症 肝 俞 [ 位 置 ] 第 九 胸 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 [ 效 能 ] 利 肝 胆, 清 湿 热, 调 气 机, 明 目 [ 主 治 ] 急 慢 性 肝 炎, 胆 囊 炎, 胃 痛, 肋 间 神 经 痛, 神 经 衰 弱, 月 经 不 调, 背 腰 痛 等 症 脾 俞 [ 位 置 ] 第 十 一 胸 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 [ 效 能 ] 调 脾 胃, 助 消 化, 除 水 湿 [ 主 治 ] 胃 病, 神 经 性 呕 吐, 肠 炎, 浮 肿, 贫 血, 背 腰 痛, 慢 性 出 血 性 疾 病 等 肾 俞 [ 位 置 ] 第 二 腰 椎 棘 突 下 旁 开 1.5 寸 [ 效 能 ] 调 补 肾 气, 强 腰 脊, 开 耳 窍 [ 主 治 ] 肾 病, 腰 痛, 遗 精, 遗 尿, 月 经 不 调, 哮 喘, 耳 鸣, 耳 聋, 脱 发, 腰 肌 劳 损 等 症 华 陀 夹 脊 [ 位 置 ] 第 一 胸 椎 起 至 第 五 腰 椎 止, 每 椎 棘 突 下 旁 开 0.5 寸 左 右 各 17 个 穴

[ 效 能 ] 调 理 气 机, 调 理 内 脏 机 能 [ 主 治 ] 背 腰 部 疼 痛, 神 经 衰 弱, 五 脏 六 腑 机 能 失 常 等 四 上 肢 部 常 用 穴 位 曲 池 [ 位 置 ] 曲 肘 成 直 角, 在 肘 横 纹 头 与 肱 骨 外 上 髁 连 线 的 中 点 处 [ 效 能 ] 祛 风 解 表, 清 热 利 湿, 通 经 活 络 [ 主 治 ] 上 肢 关 节 疼 痛, 瘫 痪, 麻 木, 高 血 压, 高 烧, 过 敏 性 疾 病, 皮 肤 病 等 合 谷 [ 位 置 ] 第 一 二 掌 骨 之 中 点 [ 效 能 ] 疏 风, 解 表, 镇 痛, 通 络 [ 主 治 ] 感 冒, 五 官 科, 眼 科 疾 病, 面 神 经 麻 痹, 神 经 科 疾 病, 各 种 疼 痛 等 尺 泽 [ 位 置 ] 在 上 肢 肘 窝 横 纹 上, 肱 二 头 肌 腱 外 侧 处 [ 效 能 ] 泻 肺 热, 降 逆 气 [ 主 治 ] 咳 嗽, 哮 喘, 咽 喉 肿 痛, 臂 痛, 肘 关 节 疼 痛, 皮 肤 病 等 内 关 [ 位 置 ] 伸 臂, 仰 掌, 前 臂 内 侧, 腕 横 纹 上 2 寸, 两 筋 之 间 [ 效 能 ] 宁 心 安 神, 理 气 镇 痛 [ 主 治 ] 心 脏 疾 病, 神 经 系 统 疾 病, 精 神 障 碍, 胃 痛, 呕 吐, 各 种 疼 痛 等 劳 宫 [ 位 置 ] 手 掌 中 心, 握 拳 时, 中 指 尖 所 点 所 处 [ 效 能 ] 清 心, 泄 热 [ 主 治 ] 中 风 昏 迷, 心 绞 痛, 癔 病, 手 指 麻, 掌 痛 等 症 五 下 肢 部 常 用 穴 位 环 跳 [ 位 置 ] 在 股 骨 大 转 子 最 高 点 与 骶 管 裂 孔 连 线 的 外 1/3 与 内 2/3 交 界 处 [ 效 能 ] 利 腰 腿, 通 经 络 [ 主 治 ] 腰 腿 痛, 坐 骨 神 经 痛, 下 肢 麻 痹, 瘫 痪, 麻 木 等 足 三 里 [ 位 置 ] 外 膝 眼 下 3 寸, 胫 骨 外 侧 约 一 横 指 [ 效 能 ] 平 肝 和 胃, 降 逆 和 中, 通 调 经 络 [ 主 治 ] 肝 胃 不 和, 恶 心 呕 吐, 胃 痛, 急 性 胃 肠 炎, 关 节 炎, 下 肢 麻 痹, 半 身 不 遂 等 阳 陵 泉 [ 位 置 ] 屈 膝, 在 腓 骨 小 头 前 下 方 凹 陷 处 [ 效 能 ] 利 肝 胆, 清 湿 热, 强 筋 骨 [ 主 治 ] 肝 胆 疾 病, 高 血 压, 偏 瘫, 下 肢 麻 木, 疼 痛 等 症 委 中 [ 位 置 ] 腘 窝 横 纹 之 中 点

[ 效 能 ] 泄 热 清 肺, 利 腰 通 络 [ 主 治 ] 急 性 胃 炎, 呕 吐, 腰 腿 痛, 坐 骨 神 经 痛, 关 节 炎, 偏 瘫, 腰 痛, 牛 皮 癣 等 症 三 阴 交 [ 位 置 ] 内 踝 尖 直 上 3 寸, 在 胫 骨 后 缘 [ 效 能 ] 健 脾 化 湿, 疏 肝 益 肾 [ 主 治 ] 泌 尿, 生 殖 系 统 疾 病, 下 腹 痛, 腹 泻, 湿 疹, 神 经 性 皮 炎, 荨 麻 疹 等 第 四 节 血 液 循 环 学 说 原 理 人 体 的 各 个 组 织 器 官 时 时 刻 刻 都 在 不 断 地 进 行 着 新 陈 代 谢, 从 而 维 持 机 体 的 正 常 的 生 理 功 能 通 过 呼 吸 器 官 交 换 气 体 ; 通 过 消 化 器 官 消 化, 吸 收 各 种 营 养 物 质 ; 通 过 排 泄 器 官 ( 肺 皮 肤 汗 腺 肾 输 尿 管 膀 胱 等 ) 将 机 体 的 新 陈 代 谢 产 物 排 出 体 上 等 等, 机 体 上 述 功 能 的 完 成 完 全 靠 血 液 循 环 系 统 的 正 常 运 转, 如 果 机 体 新 陈 代 谢 产 物 沉 积 在 我 们 的 血 流 循 环 通 道 上 时, 即 会 影 响 到 组 织 器 官 的 正 常 的 生 理 功 能 由 于 人 体 的 各 部 肌 肉 皮 肤 下 有 丰 富 的 毛 细 血 管 网 淋 巴 管 网 和 末 梢 神 经 网, 当 我 们 实 施 按 摩 给 予 适 当 的 刺 激 时, 可 引 起 部 分 细 胞 蛋 白 质 分 解, 产 生 组 织 胺 或 类 组 织 胺 物 质, 加 上 按 摩 能 产 生 热 能 等 综 合 作 用, 就 能 促 使 毛 细 血 管 扩 张, 淋 巴 管 扩 张, 神 经 末 梢 产 生 兴 奋, 由 于 微 循 环 和 淋 巴 循 环 的 改 善, 其 作 用 就 能 将 这 些 沉 积 物 清 除, 最 后 通 过 肾 脏 输 尿 管 膀 胱 等 排 泄 器 官 排 出 体 外, 以 维 持 循 环 管 道 的 通 畅, 改 善 和 恢 复 其 相 对 应 脏 腑 器 官 的 生 理 功 能 根 据 文 献 报 道, 按 摩 后 不 但 引 起 周 围 血 管 的 扩 张, 降 低 了 大 循 环 的 阻 力, 减 轻 了 心 脏 的 负 担, 而 且 可 以 使 血 液 成 分 有 所 变 化, 白 细 胞 总 数 有 所 增 加 白 细 胞 分 类 的 变 化 中, 淋 巴 细 胞 的 比 例 升 高, 而 中 性 粒 细 胞 的 比 例 相 对 地 减 少 白 细 胞 的 吞 噬 能 力 及 血 清 中 的 补 体 效 价 亦 有 所 增 加, 红 细 胞 的 总 数 在 按 摩 后 都 有 轻 度 的 增 加 实 验 者 认 为, 这 种 血 象 的 变 化 并 不 是 按 摩 变 了 造 血 功 能, 而 是 由 于 按 摩 引 起 了 一 时 性 血 液 再 分 配 所 至 就 这 一 点 而 言, 其 生 理 学 的 意 义 是 很 大 的 总 之, 通 过 按 摩 治 疗, 改 善 血 液 循 环 功 能, 可 以 充 分 调 动 人 全 内 部 的 各 细 胞 器 官 及 系 统 的 功 能, 发 挥 人 体 自 然 的 治 愈 能 力, 从 而 达 到 保 健 与 康 复 及 治 疗 的 效 是 果 第 五 节 神 经 反 射 学 说 原 理 神 经 反 射 学 说 原 理 主 要 是 按 摩 人 体 双 足 而 建 立 起 来 的 原 理 学 说 按 摩 人 体 双 足 的 反 射 区 可 以 调 节 相 对 脏 腑 器 官 的 生 理 功 能, 它 是 以 人 体 刺 激 反 应 这 一 生 理 现 象 为 基 础 的, 也 就 是 说 机 体 对 内 外 环 境 的 刺 激 都 能 在 中 枢 神 经 系 统 的 参 与 下, 及

时 给 予 规 律 性 的 应 答 而 刺 激 反 应 这 一 生 理 现 象 是 以 神 经 系 统 固 有 的 反 射 方 式 反 射 弧 来 完 成 的, 即 感 应 器 传 入 神 经 神 经 中 枢 传 出 神 经 效 应 器 人 体 表 面 和 内 部 有 无 数 的 神 经 末 梢 感 应 器, 当 机 体 内 外 环 境 发 生 改 变, 首 先 刺 激 感 应 器, 引 起 神 经 冲 动, 沿 传 入 神 经 到 达 中 间 神 经 元, 再 将 冲 动 传 到 高 级 中 枢, 通 过 高 级 中 枢 的 分 析 综 合, 再 由 效 应 神 经 元 或 传 出 神 经, 传 至 相 关 的 细 胞 组 强, 发 生 生 理 就 变 化 按 摩 足 部 反 射 区, 就 是 通 过 上 述 神 经 反 射 方 式 调 动 机 体 内 各 种 系 统 保 持 不 断 地 联 系 合 作 与 协 调, 从 而 使 其 相 关 的 脏 腑 器 官 的 生 理 功 能 得 以 调 节, 达 到 治 疗 疾 病 和 自 我 保 健 康 复 的 目 的 第 六 节 生 物 全 息 律 学 说 原 理 全 息 生 物 学 是 山 东 大 学 张 颖 清 教 授 在 80 年 代 初 创 立 的 一 门 生 物 学 新 学 科, 这 门 学 科 将 在 21 世 纪 生 物 科 学 史 上 占 有 极 为 重 要 的 地 位 它 将 成 为 21 世 纪 生 命 科 学 领 域 的 前 沿 科 学 和 带 头 学 科 之 一 全 息 生 物 医 学 是 80 年 代 首 创 的 一 门 边 缘 学 科 它 专 门 研 究 人 体 各 种 相 对 独 立 与 整 体 之 间 的 有 机 联 系, 并 用 于 诊 断 疾 病 和 治 疗 疾 病 1973 年, 张 教 授 发 现 在 人 体 手 部 第 二 掌 骨 侧 存 在 着 一 个 新 的 有 序 穴 位 群, 称 之 为 第 二 掌 骨 侧 的 全 息 穴 位 群 第 二 掌 骨 侧 的 穴 位 如 果 以 其 对 应 的 整 体 上 的 部 位 或 器 官 的 名 称 来 命 名, 则 这 些 穴 位 在 第 二 掌 骨 侧 的 分 布 形 式 相 同 第 二 掌 骨 节 肢 的 远 心 端 是 头 部, 近 心 端 是 足 部 第 二 掌 骨 侧 的 穴 位 分 布 结 果, 恰 像 是 整 个 人 体 在 这 里 的 大 致 缩 小, 也 就 说 第 二 掌 骨 节 肢 系 统 包 含 着 全 部 整 体 各 个 部 位 的 生 理 病 理 信 息 全 息 生 物 医 学 认 为 : 机 体 所 有 的 组 织 器 官 在 某 一 特 定 部 分 上 都 有 各 自 的 投 影 区, 这 些 投 影 区 如 果 以 其 所 对 应 的 组 织 器 官 的 名 称 来 命 名, 则 它 们 的 分 布 使 特 定 部 位 宛 如 整 体 的 缩 影 同 时, 如 果 某 些 脏 腑 器 官 等 有 病 理 变 化, 就 会 通 过 相 应 的 体 表 反 映 出 来 根 据 这 种 反 映 在 人 体 特 定 的 穴 位 压 痛 点 或 反 射 区 输 入 相 应 的 信 息, 就 能 调 节 和 改 善 相 对 应 组 织 器 官, 乃 至 整 体 的 生 理 功 能, 从 而 达 到 诊 断 和 治 疗 疾 病 的 目 的, 并 在 保 健 康 复 方 面 发 挥 独 特 作 用 第 七 节 阴 阳 学 说 原 理 阴 阳 学 说 是 我 国 古 代 的 一 种 宇 宙 观 的 主 法 论, 具 有 对 立 统 一 的 内 涵 阴 阳 不 说 认 为, 阴 阳 是 人 体 变 化 的 根 源 ; 保 持 人 体 阴 阳 相 对 的 平 衡, 才 利 于 健 康 ; 阴 阳 既 是 互 根, 互 相 消 长, 又 是 互 相 转 化 的 其 内 容 可 以 用 对 立 互 根 消 长 转 化 来 概 括 对 立, 即 互 为 矛 盾 就 人 体 而 言, 下 为 阴, 上 为 阳, 内 为 阴, 外 为 阳, 脏 为 阴, 腑 为 阳 以 寒 热 言, 寒 为 阴, 热 为 阳 ; 以 动 静 言, 静 为 阴, 动 为 阳 互 根 即 互 为 依 存 阴 阳 各 以 对 方 作 为 自 身 存 在 的 前 提 如 没 有 动 就 无 所 谓 静, 没 有 上 就 无 所 谓 下 消 长 转 化, 既 可 变 之 意 如 寒 甚 则 热, 热 甚 则 寒, 阴 消 则 阳 长, 阳 消 则 阴 长 祖 国 医 学 认 为, 人 体 的 生 命 活 动 是 孤 阴 不 生, 孤 阳 不 长 ; 阴 平 阳 秘, 精 神 乃 治 ; 阴 阳 离 决, 精 气 乃 绝 意 思 是 : 人 体 进 行 正 常 的 活 动 和 健 康 的 维 护, 都 是 由 机 体 在 不 断 地 运 动 和 变 化 中 保 持 着 阴 平 阳 秘 传 统 保 健 体 育 运 动 则 认 为 人 身, 阴 阳 也, 阴 阳, 动

静 也 ; 动 静 合 一, 气 血 通 畅, 百 病 不 生, 乃 得 尽 其 天 年 因 此, 练 静 功 要 外 静 内 动, 静 中 有 动, 练 动 功 要 外 动 内 静, 动 中 有 静, 以 便 使 动 静 互 根, 阴 平 阳 秘 第 八 节 脏 象 学 说 原 理 脏 象 学 说, 是 以 脏 腑 为 基 础, 脏 腑, 是 内 脏 的 总 称 脏 脏 的 生 理 功 能 特 点, 可 分 为 脏 腑 奇 恒 之 腑 三 类 : 脏 即 心 肺 脾 肝 肾 ; 腑, 即 胆 胃 小 肠 大 肠 膀 胱 三 焦 ; 奇 恒 之 腑, 即 脑 髓 骨 脉 女 子 胞 ( 子 宫 ), 五 脏 的 共 同 生 理 持 点 是 生 化 和 贮 藏 精 气 ; 六 腑 的 共 同 生 理 特 点 是 受 盛 和 传 化 水 谷 ; 奇 恒 之 腑, 固 形 态 及 其 生 理 功 能 均 有 异 于 六 腑, 不 与 水 谷 直 接 接 触, 而 是 一 个 相 对 密 闭 的 组 织 器 官, 而 且 还 具 有 类 似 于 脏 的 贮 藏 精 气 的 作 用, 因 而 称 之 为 奇 恒 之 腑 脏 腑 学 说 以 五 脏 为 中 心, 以 脏 腑 分 阴 阳, 一 阴 一 阳 相 为 表 里, 脏 与 腑 是 一 个 整 体, 如 心 与 小 肠 肺 与 大 肠 脾 与 胃 肝 与 胆 肾 与 膀 胱 以 及 心 包 与 三 焦 相 为 表 里, 其 主 要 依 据 是 : 经 络 循 行 路 线 的 阴 阳 相 对 和 相 互 络 属 ; 某 一 脏 与 某 一 腑 之 间 在 生 理 功 能 上 紧 密 联 系 五 脏 与 形 体 诸 窍 连 接 成 一 个 整 体, 五 脏 各 有 外 侯, 按 脏 象 学 说 的 理 论, 心, 其 华 在 面, 其 充 在 日 脉, 开 窍 于 舌 ; 肺, 其 华 在 毛, 其 充 在 皮, 开 窍 于 鼻 ; 脾, 其 华 在 唇, 其 充 在 肌, 开 窍 于 口 : 肝, 其 华 在 爪, 其 充 在 筋, 开 窍 于 目 ; 肾, 其 华 在 发, 其 充 在 骨, 开 窍 在 耳 和 二 阴 五 脏 的 生 理 活 动 与 精 神 情 志 密 切 相 关 由 于 五 脏 的 生 理 活 动 能 够 统 率 全 身 整 体 的 生 理 功 能, 所 以 认 为 大 脑 的 精 神 和 意 识 思 维 活 动 也 必 受 影 响 ; 反 之, 精 神 情 志 和 意 识 思 维 活 动 的 就 变 化, 也 会 作 用 于 五 脏, 影 响 其 生 理 功 能 五 脏 生 理 功 能 之 间 的 平 衡 协 调, 是 维 持 机 体 内 环 境 相 对 恒 定 的 重 要 环 节 ; 同 时 通 过 五 脏 与 形 体 诸 窍 的 联 系, 五 脏 与 精 神 神 志 活 动 的 关 系, 来 沟 通 体 内 外 环 境 之 间 的 联 系, 维 系 着 体 内 外 环 境 之 间 的 相 对 平 衡 协 调 外 练 筋 骨 皮, 内 练 一 口 气 的 谚 语, 简 明 概 括 了 内 外 兼 练 的 范 围 气, 是 构 成 人 体 最 基 本 物 质, 是 构 成 人 体 和 维 持 人 的 生 命 活 动 的 最 基 本 物 质, 主 要 包 括 了 肾 所 藏 精 气 脾 所 化 生 的 水 谷 之 和 肺 所 主 管 的 呼 吸 功 能 吸 入 的 清 气 因 此, 不 管 是 运 气 还 是 练 气 都 于 脏 腑 功 能 密 功 相 关, 同 时 由 于 五 脏 各 有 其 外 侯, 皮 肉 筋 脉 骨 又 分 由 肺 脾 肝 心 肾 所 主, 内 外 相 合, 注 重 脏 腑 功 能 的 调 整 对 身 体 锻 炼 具 有 指 导 意 义 太 极 拳 运 动 的 锻 炼 形 式 突 出 于 身 心 兼 练 内 外 协 调 动 静 结 合 的 整 体 作 用 能 在 动 中 用 意, 意 中 求 动 的 基 础 上 进 行 不 断 地 运 动 变 化 其 运 动 不 仅 表 现 在 各 个 大 小 关 节 和 肌 肉 群, 自 动 按 摩 内 脏, 更 重 要 的 是 能 够 锻 炼 心 神 心 神 若 能 经 常 保 持 安 静, 则 内 气 深 长, 精 力 才 能 充 沛 中 医 学 认 为 心 主 神 明, 为 一 身 这 主 之 宰 人 体 心 神 协 调 统 一, 阴 阳 平 衡 不 偏, 才 能 做 到 恬 淡 虚 无, 真 气 从 之 精 是 生 命 的 本 源, 武 术 家 把 守 精 作 为 练 功 之 本, 太 极 拳 的 动 作 主 要 特 点 就 是 处 处 以 腰 部 为 主 的 全 身 各 部 肌 肉 关 节 内 脏 器 官 机 能, 内 部 和 躯 干 四 肢 的 全 面 完 整 与 内 外 统 一 的 活 动, 如 在 太 极 拳 理 论 中 就 有 主 宰 于 腰, 命 意 源 头 在 腰 际 以 腰 为 轴 和 时 刻 留 意 在 腰 间 等 重 要 提 法, 使 腰 部 活 动 加 强, 气 血 流 道 旺 盛, 对 肾 脏 起 到 自 我 按 摩 的 作 用 因 此, 经 常 进 行 太 极 拳 锻 炼, 对 人 体 的 康 复 的 养 精 蓄 锐 很 有 好 外 武 术 中 不 同 的 动 作, 配 以 不 同 的 息 法, 都 很 有 针 对 性 地 调 整 了 五 脏 的 功 能, 如 五 行 拳 对 五 脏 的 滋 补, 云 手 对 肝 的 调 整,

少 林 基 本 功 对 肾 的 补 养 等 都 体 现 了 脏 象 学 说 对 体 育 运 动 的 影 响 第 四 节 简 易 按 摩 养 生 法 一 明 目 聪 耳 法 ( 一 ) 挤 压 睛 明 : 用 一 手 的 拇 指 和 食 指 的 指 端, 分 别 按 在 鼻 两 侧 的 睛 明 穴 上, 然 后 两 指 端 向 鼻 根 方 向 逐 渐 用 力 挤 压 穴 位, 待 穴 位 有 酸 胀 感 时, 再 持 续 按 压 1 分 钟 挤 压 睛 明 穴 有 滋 阴 养 目 的 作 用 ( 二 ) 分 抹 眼 睑 : 双 目 微 闭, 两 手 成 握 空 拳 状, 将 屈 曲 的 大 拇 指 指 背 相 互 对 擦 至 热, 然 后 将 指 背 贴 附 在 眼 睑 内 侧 ( 目 内 眦 穴 处 ), 由 内 向 眼 睑 外 侧 ( 目 外 眦 穴 处 ) 分 抹, 计 30-50 次 分 抹 眼 睑 有 益 肝 明 目 通 畅 气 穴 作 用 ( 三 ) 旋 眼 睛 : 端 坐 凝 神, 头 正 腰 直, 两 眼 顺 时 针 方 向 转 3 圈, 前 视 片 刻 然 后, 再 逆 时 针 方 向 转 3 圈, 前 视 片 刻 结 束 此 法 有 明 目 防 疾 奇 效 ( 四 ) 磨 擦 双 耳 : 双 手 五 指 并 拢, 手 掌 心 分 别 横 置 于 双 耳 上, 均 匀 用 力 向 后 再 向 前 擦 动, 计 10 ~ -15 次, 以 双 耳 有 温 热 感 为 度 此 法 有 营 调 经 脉, 利 耳 通 窍 的 作 用 ( 五 ) 鸣 天 鼓 : 用 两 手 掌 心 紧 按 在 双 耳 上, 五 指 尖 朝 向 脑 后, 两 手 食 指 指 腹 置 于 指 的 指 背 上, 双 手 食 指 轻 弹 脑 后 枕 部 15-20 次 然 后, 掌 心 紧 按 双 耳, 再 骤 然 抬 离, 此 时 耳 内 出 现 响 声, 计 3-5 次 此 法 有 醒 脑 增 记 忆 增 听 觉 预 防 耳 疾 作 用 二 益 肾 固 本 法 ( 一 ) 揉 按 腰 眼 : 两 手 握 拳, 拳 眼 相 互 对 搓 至 热, 然 后 将 拳 眼 对 着 双 腰 眼 ( 肾 俞 穴 ), 用 力 由 外 向 内 旋 转 揉 按 3-5 分 钟 ( 二 ) 摩 擦 命 门 : 将 两 手 掌 对 搓 至 热, 然 后 右 掌 心 贴 于 命 门, 左 掌 压 在 右 掌 背 上, 双 掌 用 力 顺 时 针 方 向 旋 转 摩 擦, 至 命 门 穴 有 温 热 感 为 止 ( 三 ) 推 擦 腰 肾 : 双 手 掌 对 搓 至 热, 然 后 用 掌 根 贴 于 腰 脊 柱 两 侧, 从 肾 俞 穴 至 大 肠 穴 间 作 上 下 往 返 推 擦, 至 腰 肾 处 有 温 热 感 为 止 上 述 三 动 作, 有 疏 通 经 脉 培 补 元 气 益 肾 壮 阳 作 用 三 健 脾 和 胃 法 ( 一 ) 按 揉 中 肝 : 用 右 手 掌 按 在 中 脘 上, 顺 时 针 方 向 缓 慢 按 揉 2-5 分 钟

( 二 ) 双 掌 揉 腹 : 用 左 手 掌 心 紧 贴 腹 部, 右 手 掌 放 在 左 手 背 上 ( 女 的 相 反 ), 然 后 作 顺 时 针 方 向 揉 动 2-5 分 钟 ( 三 ) 指 推 侧 腹 : 双 手 叉 腰, 拇 指 在 前 并 贴 附 在 胁 肋 两 侧, 其 余 四 指 在 后 双 手 均 匀 用 力 由 肋 下 推 至 胯 骨, 计 20 次 ( 四 ) 疏 理 三 焦 : 两 手 指 相 对 交 叉, 以 掌 面 自 上 腹 上 部 推 至 下 腹 部, 计 20 次 脾 胃 在 腹 部 中 焦, 脾 宜 升 则 健, 胃 宜 降 则 和 以 上 四 动 作 有 升 清 降 浊 之 功, 可 强 健 后 天 之 本 四 润 肺 宽 胸 法 ( 一 ) 干 浴 鼻 : 双 手 拇 指 背 相 对 擦 热, 然 后 用 指 背 在 鼻 骨 两 侧 上 下 用 力 擦 动, 计 36 次 有 使 鼻 腔 血 流 畅 通, 可 兼 按 迎 香 穴, 有 润 肺 之 功 ( 二 ) 干 浴 胸 : 用 右 手 掌 在 右 乳 部 上 方, 手 指 向 左 下 方 用 力 推 擦 至 左 大 腿 根 部 ( 腹 股 沟 ), 推 擦 10-15 次 然 后 换 左 手, 动 作 次 数 相 同, 方 向 相 反 此 动 作 有 促 进 胸 部 血 液 循 环, 加 强 肺 脏 功 能 兼 按 摩 膻 中 乳 根 鸠 尾 等 穴, 可 防 治 心 绞 痛 气 管 炎 等 疾 病 五 舒 筋 活 络 法 ( 一 ) 干 浴 手 臂 : 两 手 掌 对 搓 至 热, 然 后 右 手 掌 紧 按 左 手 手 腕, 用 力 沿 左 臂 内 侧 向 上 推 擦 到 腋 窝 处, 再 翻 过 左 肩 膀 向 下 沿 臂 外 侧 用 力 推 擦 至 左 手 腕 ; 过 手 腕 后, 右 手 用 力 握 住 左 手 五 指 向 下 至 指 尖 往 返 推 擦 10-15 次 然 后 换 手 重 复 上 述 动 作 此 动 作 能 疏 通 经 络, 有 调 和 气 血 舒 筋 活 络 灵 活 并 节 等 作 用 ( 二 ) 干 浴 腿 膝 : 两 手 掌 对 搓 至 热, 然 后 两 手 紧 抱 左 侧 大 腿 根, 有 力 向 下 推 擦 至 足 趾 端, 再 向 上 推 擦 回 大 腿 根, 计 来 回 10 次 然 后 用 同 法 推 擦 右 腿 10 次 擦 腿 后, 两 手 心 紧 按 两 膝, 按 顺 逆 时 针 方 向 各 揉 按 20 圈 此 动 作 可 强 健 腿 肌 灵 活 关 节 驱 风 散 寒 预 防 腿 膝 疾 患 六 降 火 宁 心 法 ( 一 ) 搓 涌 泉 : 双 手 对 搓 至 热, 然 后 分 别 搓 两 脚 心 各 81 次 此 动 作 有 降 肾 脏 虚 火 之 功, 还 能 舒 肝 明 目 ( 二 ) 按 压 神 门 内 关 ; 以 拇 指 用 力 按 压 神 门 内 关 穴 30 秒, 然 后 抬 起 拇 指, 稍 停 后 再 按 压, 左 右 各 10-15 次 此 动 作 有 宁 心 镇 静 安 神 助 眠 止 痛 宽 胸 的 作 用