人生的滋味

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养宫
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1 健康存摺 p.1 健康存摺悅讀會主題 : 學習健康 ( 第一次讀書活動 ) 書名 : 皇帝內經 -24 節氣養生法日期 : 101 年 04 月 13 日地點 :J306 出席人 : 陳振南楊宗蘅林育慶張惠雅張智堯楊金樺林雪雲讀書心得 / 討論內容作者 : 王彤出版社 : 捷徑文化出版日 :2010/2/8 ISBN: 作者王彤, 中醫師, 針灸精熟, 通易經, 對於經絡養生保健有獨到見解大陸人天行健, 君子自強不息古人自古就是期望人類遵循天地自然法則而努力的活下去但是, 科技發達, 人心不古, 於是有人定勝天, 偉大的偉人比天高等的雄心壯志古早人尤其是農人要看天吃飯, 現代看天吃飯的還有小販, 下與每個夜市生意就不好這裡講的就是天氣氣候影響人類生活生計非常之中大提到天氣氣候, 本書所提的二十四節氣, 就先來介紹, 二十四節氣分別是立春雨水驚蟄春分清明穀雨立夏小滿芒種夏至小暑大暑立秋處暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒二十四節氣是中國古代曆法家所創, 用以區分全年氣候寒暑變化的週期, 目的是要補救中國使用陰曆, 無法配合季節變化的缺點, 農民只要了解當時節氣, 便可瞭解該時期的氣候, 進行適時的農事, 以免影響收成, 春耕夏耘秋收冬藏是農人生活起居不可或缺的準則二十四很難記, 所以古人也有對應的歌可供背頌, 就是所謂的二十四節氣歌, 春雨驚春清穀天 ; 夏滿芒夏暑相連 ; 秋處露秋寒霜降 ; 冬雪雪冬小大寒每月兩節不變更 ; 最多相差一兩天 ; 上半年來六廿一 ; 下半年來八廿三正月蔥二月韭三月莧 ( 杏菜 ) 四月蕹 ( 空心菜 ) 五月匏六月瓜七月筍八月芋九芥藍十芹菜十一蒜十二白以節氣定律做為依循, 只要不違農時, 必然五榖豐收, 物阜民豐農作物要順應天時的種, 人類也要順應天時的食用, 黃帝內經提到: 四時陰陽者, 萬物之根本也, 所以聖人春夏養陽, 秋冬養陰, 以從其根黃帝內經有五運六氣學, 將一年分為風熱火濕燥寒六氣每一氣都占二十四節氣中的四個節氣, 與二十四節氣相呼相應每年六氣第一氣開始於大寒, 歷經立春雨水驚蟄 ; 第二氣在春分, 歷經清明穀雨立夏 ; 第三氣從小滿, 歷經芒種夏至小暑 ; 第四氣始於大暑, 經立秋處暑白露 ; 第五氣從秋分, 到寒露霜降立冬 ; 第六氣開始於小雪, 經大雪冬至小寒然後又進入次年第一氣大寒黃帝內經講陰陽二十四節氣是天地陰陽所產生的現象, 人體也有二十四節氣, 但天氣會反常, 身體節氣也會反常, 我們要把身體的生物時鐘調到正常, 該熱時熱該冷要冷該虛則虛該實要實黃帝內經靈樞提到, 智者的養生, 必順四時而適寒暑, 和喜怒而安居處, 節陰陽而調剛柔如是則辟邪不至, 長生久視就是說聰明的人是一個懂得養生的人, 養生首重順應春夏秋冬氣候的變化, 黃帝內經所講的以天地之氣生, 四時之法成, 所以人是天地造化的產物, 是天地之靈因此, 如果我們能夠多留意一下天氣的變化, 慢慢感應和捕捉到自己身體微小的訊號, 並知道自己的身體是否會與天時不配合後, 找出相應的方法調養治療, 這才是中醫的精華所在 ; 如果在春天的時候身體還停留在冬天, 或者已經早一步去了夏天

2 健康存摺 p.2 等現象無所察覺, 等到疾病來臨時才臨陣磨槍, 那只能是養病而不是養生了立春 2 月 3~5 日立春時節, 人體易出現咽喉痛嘴唇裂大便燥食欲不振上火等症狀立春後, 我們應該防止內熱的產生吃補陽氣的食物如蔥蒜等, 利肝氣的疏洩此外, 還有芽菜和韭菜黃帝內經用植物嫩芽將鬱積物質發散掉的功效人體的陽氣發散不出來, 可借助芽菜來幫助發散芽菜放醋或和肉炒, 這兩種做法都是不正確的立春吃芽菜切記兩條規則 : 一是少放醋或不放醋, 二是少放肉或不放肉不放醋是因為酸味的東西有抑制收斂作用, 不利於陽氣的宣洩生發, 因此不僅僅是醋, 所有帶有酸味的東西, 比如果汁等都應該少喝不放肉的原因有兩個, 一是由於滋補了一個冬天的肉, 到了春天還接著吃就超過二是動物在春天生產哺育, 為順應天地之生氣, 不殺生春天芽菜以涼拌煮湯最佳, 這些吃法最能體現它幼嫩爽口的特點綠豆芽和黃豆芽性寒涼, 可適量放一些辛辣芳香發散的調料, 如薑絲中和其寒性綠豆芽寒性重, 易傷胃氣, 所以, 脾胃虛寒和患有慢性胃腸炎的人不要多吃韭菜和芽菜一樣, 本草綱目韭菜的記載是, 春香夏辣秋苦冬甜因此, 早春時節的韭菜最鮮嫩可口韭菜養肝, 韭菜是辛溫補陽之品辛溫就具有發汗解表, 讓毛孔恢復正常功能的功效補陽, 韭菜被譽為補陽草, 韭菜同時還具有補足肝陽的功能氣血不足面色蒼白健忘失眠的患者應該多吃韭菜雖好, 易上火的人不宜多食或常吃, 有腹瀉和消化不良的人同樣不宜食用由於酸味入肝, 會導致肝功能偏亢, 損傷脾胃, 所以酸性食物應該少吃春季, 我們也不能吃油膩和生冷及刺激性的食物總之, 立春之後的養生應順應陽氣生發的天地之氣, 幫助人體陽氣發散防風梳頭中醫稱魚腦髓為補腦湯荷蘭研究發現, 年齡在 60~69 歲之間, 每周至少吃一次魚的人與那些不吃魚的人相比, 在往後 15 年內中風的機會要少一半梳頭也能將風邪拒之門外聖濟總錄神仙導引中這樣記載 : 梳欲得多, 多則祛風, 血液不滯, 發根常堅延壽經也認為: 發多梳能明目祛風雨水 2 月 18~20 日黃帝內經指出春主肝, 肝在春季活動旺盛肝木克脾土, 易導致損害脾胃降雨增多, 濕氣加重, 濕邪易困擾脾胃, 這時期, 要注意對脾胃的養護, 健脾利濕唐代藥王孫思邈認為春天宜食粥, 粥以米為主, 以水為輔, 水米交融, 香甜可口, 便於吸收, 對身體很有滋補作用民間有春天喝粥, 勝似補藥的說法喝薏苡仁黨參粥, 乾洗腳, 腳, 素有人體的第二心臟之稱經絡學上來看, 人體的五臟六腑在足部都有感應點和反射區, 腳容易受到濕寒之氣的侵襲腳部保暖除穿上合適的鞋襪外, 每晚睡前還需用溫熱水浸泡雙腳春天已到, 但早晚溫差變化大, 要做好防寒保暖百歲藥王孫思邈認為春天不可薄衣, 人易傷寒, 霍亂, 食不消, 頭痛民間也有吃了端午粽, 再把棉衣送等俗語, 春寒料峭濕氣襲人還是要多穿衣服, 適當地保暖, 順應陽氣生發, 抵御邪氣預防疾病驚蟄 3 月 5~7 日中醫認為肝應春時春天是肝病多發的季節, 春季常見肝疼痛, 眼睛干澀, 困倦, 頭頂痛, 咽乾口苦打嗝, 腹瀉, 手腳抽筋, 過敏等都與肝有關, 是肝應春時的表現春天是肝病好發時節, 也是養護和治肝的重要時節, 只有它當令的時候, 我們的治療才會有針對性的目標, 是養肝的最佳時機春天養肝, 調養肝臟有養肝和清肝之分過勞一族是肝氣偏弱長時間工作身體各器官血液需求量大大增加, 血氣消耗很大, 肝是體內的藏血器官, 疲於工作就會受損過勞一族要維護肝臟在飲食上吃些養肝食物, 例如將零食換成話梅杏脯之類, 別吃傷肝的甜味夾心餅干 ; 綠色蔬菜餐餐必備, 白菜包心菜和菠菜等各式葉菜對應人體的肝膽, 能協助器官加速排出體內的毒素女真子茶菊花茶高粱酒足三里穴關元穴春分 3 月 20~21 日春分, 天氣變化劇烈, 溫度與濕度相差很大, 氣候驟變, 人體平衡失調, 體弱易生病, 舊病易復發, 所以,

3 健康存摺 p.3 春分前後, 要注意避免情緒波動, 多做戶外活動, 將一切煩惱置之度外, 迎風順氣隨風送憂明目藥膳枸杞黑豆排骨湯枸杞子 20 克, 黑豆 30 克, 豬骨 300 克, 薑片蔥段鹽黃酒各適量將枸杞子黑豆和豬骨洗淨後同入鍋中, 加適量清水, 先用大火燒沸, 加黃酒鹽薑片蔥段等調料, 再改用小火煨燉至黑豆爛熟, 湯汁黏稠即成當湯佐餐隨意服食黑豆強肝解毒明目四能補腎最好選擇青仁黑豆, 即皮黑肉青綠的黑豆色青入肝, 色黑入腎, 黑豆補肝腎佳清明 4 月 4~6 日清明時節, 祭祖掃墓, 中國人重視祭之以禮的追遠活動民間把清明稱為寒食節, 在清明這一天, 有不動灶火, 忌食熱食, 不然會遭到神的懲罰的說法從養生來講, 清明時期, 人們宜多戶外運動, 如晨運登山踏青郊游等, 宜加大運動量清明過後雨水增多, 氣候潮濕, 人易產生疲倦嗜睡慢性疾病 ( 如關節炎哮喘精神病等 ) 易復發不可對肝髒進補按傳統中醫養生理論, 肝屬木, 木生火, 火為心, 心會過於旺盛, 高血壓易發期, 高血壓患者對此要高度重視鼻炎關鍵在於祛寒就是按摩神闕穴神闕穴就是我們的肚臍眼, 按摩時先將雙手搓熱, 稍稍用力順時針按摩 50 次, 再用手逆時針按摩 50 次按摩神闕穴, 不僅對於過敏性鼻炎, 對於關節炎中風水腫蕁麻疹等病都有很好的療效按摩腳底下的湧泉穴也是降低血壓的好方法湧泉穴是人體中最低的穴位, 位於腳板前部凹陷處第 2 第 3 趾趾縫紋頭端與足跟連線的前 1/3 處, 按摩湧泉穴的方法有很多, 可用指腹在穴位上輕推, 也可直接在穴位上輕揉, 還可以用整個手掌在穴位上擦按摩時一定要注意用力要輕, 每次四五分鐘穀雨 4 月 19~21 日走出情緒低谷, 與春季抑鬱說再見, 核心在於調理肝的疏洩功能第一是遠眺第二是梳頭第三是按摩十宣穴法十宣穴位於十個手指尖端的正中, 左右手共十個穴十宣十宣, 宣即為宣洩, 刺激井穴最能調節情志, 怡神健腦立夏 5 月 5~7 日不管天氣如何炎熱, 都需要保持心態平和情緒穩定, 才可取得心靜自然涼的效果其次, 飲食也是祛除心火的重要法寶夏季食苦, 苦味入心, 可瀉心火, 夏季易引起心火過盛, 可通過吃苦瓜芥藍蕎麥奶油生菜等來進行防治吃苦去火, 首推蓮子心, 它味苦, 可以發散心火, 雖然有寒性, 但不會損傷人體的陽氣, 所以一向被認為是最好的化解心體熱毒的食物按摩穴位失清心火頭部的神庭百會和太陽穴, 手上的合谷穴 ( 虎口 ) 以及腳背上的太沖穴, 均有調整肝經氣血運行降心氣的作用小滿 5 月 20~22 日吃辣去濕並非適合所有的人體質不同, 有人不適宜吃辣, 心腦血管疾病患者胃病患者腎病患者以及產婦等, 吃辣可能會對健康造成危害紅豆薏米粥紅豆, 中醫有利水消腫的效果紅色入心, 吃紅豆對於夏季補心也是很有好處的將紅豆洗淨, 與薏米一起放在鍋裡煮粥, 粥熟時再適量白糖調味薏米又叫薏苡仁, 健脾益胃, 利水祛濕, 與紅豆搭配效果最好芒種 6 月 5~7 日民間有朝含三片薑, 不用開藥方的說法在冷氣房待太久, 體內的寒氣偏重, 就可以吃生薑吃生薑後總會感覺渾身火辣辣的, 這是生薑發汗解表效果的一種體現發汗可以趕出病毒, 也會帶走寒氣薑棗茶 : 取生薑一塊, 切成細絲, 與 5 枚紅棗一起放入鍋中, 加入適量清水煎大棗性溫, 補益脾胃, 生薑驅寒, 兩者搭配, 效果顯著夏至 6 月 21~22 日這一節氣患有高血壓冠心病高脂血症的三高族一定要警惕夏季的熱中風一般來說, 頭昏頭痛

4 健康存摺 p.4 半身麻木酸軟肢體無力視力模糊頻繁打哈欠等都是中風前的症狀, 俗稱小中風冬瓜荷葉湯, 冬瓜 500 克, 新鮮荷葉一張將荷葉清淨, 切絲, 冬瓜去皮去瓤及籽, 切成塊狀, 再把荷葉和冬瓜一起放入湯鍋中, 加 5 碗水, 先用大火煮沸, 之後再改用小火熬煮一會兒, 煮好之後, 再放入食鹽等調味品即可飲冬瓜湯, 吃冬瓜肉冬瓜, 性味甘淡, 涼, 入肺大小腸膀胱經, 功能利水消痰, 清熱解毒 ; 荷葉, 性味苦澀, 平, 入心肝脾經, 功能清暑利濕, 二者搭配, 可以清熱解暑, 利尿除濕, 生津止渴民間, 人們經常用這道湯來治療暑期口渴心煩肺熱咳嗽口瘡等症受限於篇幅, 一年過一半, 就此打住, 總結來說, 藥補不如食補, 而食補又要以時蔬當季符合天地萬物的道理所孕育的食材為首要, 另外就是觀天時, 天冷穿衣, 天熱減衣, 隨時了解自己, 穿衣吃飯, 隨時注意, 多學習穴道的按摩, 好好善待自己, 就是最大的孝順以下為本書主要條綱 : 小暑避暑濕 7 月 6~8 日, 宜養心, 保持樂觀心態, 忌過分貪涼及攝入過多冷食大暑防中暑 7 月 22~24 日, 宜清熱補氣冬病夏治, 忌食欲不振暑濕立秋養脾胃 8 月 7~8 日, 宜祛濕養脾胃食補, 忌陰暑秋老虎處暑防溫燥 8 月 22~24 日, 宜早睡早起, 忌秋燥, 辛辣食物白露當養陰 9 月 7~9 日, 宜養陰, 忌貪食寒涼穿過於暴露的衣服秋分防燥涼 9 月 22~24 日, 宜保養肺陰護肺, 忌秋燥寒涼寒露防寒涼 10 月 8~9 日, 宜熱水泡腳, 保養頭發, 出遊, 忌運動過度, 過度悲傷情緒過激霜降宜進補 10 月 23~24 日, 宜進補, 防寒保暖, 忌著涼, 氣喘發作立冬養陽補腎精 11 月 7 日 ~8 日, 宜進補, 養陽護陽, 補腎精, 忌腸道傳染病瘧疾的發生, 舊病復發大雪要溫補避寒 12 月 7~8 日, 宜溫補, 忌受寒冬至護陽氣 12 月 21~23 日, 宜早睡晚起, 持續運動, 忌陽氣不足, 性生活過度小寒宜養腎 1 月 5~7 日, 宜養腎, 保護脾胃, 忌大魚大肉大寒潤肺除惡燥 1 月 20~21 日, 宜清淡食物, 潤肺保暖潤燥, 忌過食反季節蔬菜了解經絡及穴道, 要在合適的時辰對筋絡適當的按摩拍打, 氣血暢旺就不容易生病此外不好吃的食物, 但對身體有益的, 就要努力嘗試, 相反的, 好吃但對身體有害的就要忌口總之, 撇開所有不懂的穴道不講, 建議事項包括 : 房事節制睡的好不熬夜勿早起避寒涼早上排便要吃早餐飲食清淡忌食冰生冷細嚼慢嚥過午不食情緒平緩勿久視不久坐午小睡適當運動

5 健康存摺 p.5 健康存摺悅讀會主題 : 學習健康 ( 第二次讀書活動 ) 書名 : 吃, 從頭學起日期 :101 年 05 月 11 日地點 :J306 出席人 : 陳振南楊宗蘅林育慶張惠雅張智堯楊金樺林雪雲讀書心得 / 討論內容有時, 人算不如天算, 當意外打亂了人生, 一切就得從零開始是的, 因為生了一場大病, 讓原本緊張忙碌的生活, 全部暫停, 我開始思考這樣的生活, 就是我要的人生嗎? 我的未來, 就是要像之前那樣過嗎? 原來, 健康, 是這麼的重要, 也才知道, 原來要吃得養生又活得健康, 有些食物應該要這麼吃, 而一直以來, 我們都認為飲食清淡, 少油沙鹽少吃糖多喝開水, 補充水分兼排毒咖啡茶葉, 骨質流失傷腸胃拒菸喝酒, 酒後亂性菸傷肺清心寡慾, 忍精保命百年身爬山跑步, 強筋健骨好體魄這些建議很有道理吧! 此書的作者告訴我們 - 錯! 大錯特錯! 醫學已經證實, 以上皆為錯誤的養生觀念多喝水? 對嗎? 攝取方式才是關鍵! 每天該喝多少水, 是要以體重為計算標準才對 ; 白開水不一定是最好, 而且千萬不要口渴口臭了才喝水, 儘量挑選弱鹼性質的水分, 慢慢喝, 溫度適中的水分, 吸收效率最快台灣的自來水含有豐富化學藥物殘留及藻類毒素, 生飲等於慢性自殺, 地下水河水井水.. 都可能受到重金屬污染, 一樣會危害健康牛奶, 老實說, 壞處很多! 過敏胃病都是牛奶惹的禍, 牛奶中的雌激素和黃體素是人類乳癌和前列腺癌的重要誘因 ; 牛奶是酸性食物, 會導致鈣質流失 ; 牛奶中的 IGF-1 會加速腫瘤細胞生長, 引起皮脂的過度分泌咖啡可以保肝抗老防癌, 一天一至三杯咖啡, 可以降低一成罹患乳癌的機率, 如果六杯以上, 居然可以降低七成, 真的是好處多! 豆漿屬於小分子的胺基酸, 有利於肝細胞的再生, 對於肝臟有問題的人, 更是可以顧好我們的健康! 多吃水果的好處 : 水果味道甜美, 又以生食居多, 營養流失少, 食療方法多, 水果有果皮和殼, 受到蟲害農藥的污染少, 所以多吃水果是有益健康! 唯有葡萄柚和苜蓿芽少吃, 葡萄柚會干擾肝臟解毒, 苜蓿芽不利於蛋白質的吸收, 容易受大腸桿菌污染, 引起出血性腸炎黑巧克力會讓人心情好身材好 ; 菇類和藻類可以打造無敵免疫力 ; 綠蘆筍更是超級好食物, 提升免疫力 ; 選對好米, 抗壓減肥一把罩另外還有掌握養生的 12 個關鍵密碼, 可以讓健康無敵, 一夜好眠, 而這些醫界早已證明, 失眠和癌症憂鬱自殺肥胖三高感冒發炎代謝中風老化陽萎及冷感都有密切關係慢活豁達, 可以提高快樂指數, 肯定自己快樂知足, 比藥療食補都要好, 趕趕趕! 不懂放鬆, 人生何苦? 其實, 我們都容易自己為難自己, 等到把自己的身體作賤夠了, 轉身面對的, 是老化和病痛, 及家人在病褟前為我們擔心的愁容疼愛自己, 慢活健康, 如果再不痛下決心善待自己, 那麼下半輩子忙跑醫院過日子, 還有什麼樂子可言呢?

6 健康存摺 p.6 這一段日子發生了很多事, 對於自己不重視健康的結果, 而差一點失去了性命, 讓家人擔心, 很難過, 原來, 生命真的很脆弱, 不堪一擊沒有健康, 就沒有未來, 這本書很多觀念完全顛覆我們原先對食物根深蒂固的迷思, 就像是震撼教育, 讓大家對生命的本質與延續, 重新了解, 融入每個人的生活裏

7 健康存摺 p.7 健康存摺悅讀會主題 : 學習健康 ( 第三次讀書活動 ) 書名 : 腳底按摩圖典日期 :101 年 06 月 15 日地點 :J306 出席人 : 陳振南楊宗蘅林育慶張惠雅張智堯楊金樺林雪雲讀書心得 / 討論內容腳底按摩約在四千年前起源於中國, 屬於中國古代傳統醫學的一部份, 和同樣是傳統醫學的針灸屬於相同原理的治療方法歷經各個朝代之後在唐朝時傳入日本, 成為今日的針灸和足心道 ; 元朝時傳入了歐洲雖然腳底按摩起源於中國, 但卻沒有在中國普遍流傳, 這是因為中國歷史上的改朝換代天災人禍不斷, 使得從黃帝時代就發明的腳底按摩文化遺產幾乎消失殆盡二十世紀初, 美籍醫師 Dr.William Fitzgerald 利用現代醫學方法研究整理有關此種區域治療的理論, 在醫學界公開發表後, 才漸漸引起西方人士的重視區域治療的創世人是美國的菲特茲格拉得博士, 承襲布雷斯勒博士的理論, 在維也納從事穴道和身體各器官間的治療研究 1582 年, 亞當姆斯 (Adamus) 和阿塔堤斯 (A'tatis) 兩位博士也將腳部療法介紹到歐洲, 同一時間, 巴爾博士 (Dr.Ball) 也利用穴道來治療內臟器官, 成效卓越至於台灣的腳底按摩歷史就要追溯到瑞士籍的吳神父了, 民國六十七年時, 吳神父飽受關節炎之苦, 經過中西醫的治療, 總還是沒辦法根治 ; 同是瑞士籍的一位修士告訴他一套免服藥的足部反射區健康法, 想不到試過幾次之後, 多年來的關節炎居然康復了, 這也引起了吳神父的興趣, 他開始研究閱讀關於腳底按摩的書籍, 也開始慢慢替人按摩, 成效卓著回到台灣後, 吳神父就在他所服務的台東市寶桑路天主堂開始訓練教友們, 並在教堂內為人按摩治療, 之後腳底按摩就傳遍整個台灣及全世界身體的不健康, 多半是因為缺乏運動的關係, 古時候的人鎮日赤腳在田中工作, 腳底直接接觸地面, 因而受到刺激, 促進循環, 然後流汗喝水, 完成了一個新陳代謝的正常循環, 發揮人體的治禦本能, 所以, 古人的身體比現代的我們健康許多腳底按摩就是依照刺激穴道的原理, 來做治療腳底按摩按摩法是以刺激原理, 按摩病變器官或腺體的反射區帶, 使其恢復原有功能, 達到治療的效果, 保持健康的自然健康法是第三醫學的一門傳統醫療方法我們的身體藉著新陳代謝作用, 達成排除體內廢物與毒素的功能散佈在全身的淋巴系統腎臟大小腸皮膚等, 都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官如果這些器官的功能失常, 則體內的廢物與毒素無法排除, 身體就會不健康腳底按摩能藉著刺激各部位反射區, 使血液循環順暢, 排除積聚在體內的廢物或毒素, 使新陳代謝作用正常運作, 達到治療的效果反射區帶皮膚下面的神經末梢附近, 就是反射區所在有些反射區像檸檬一樣大, 如肝臟反射區 ; 有些則小如大頭針的針頭一般 ( 甚至更小 ), 如腦下垂體反射區大體上, 反射區的大小和其對應器官的大小成正比當體內器官或腺體異常時, 其反射區就會有結晶沉積, 成為痛點每個痛點的觸覺反應不同 : 有的摸起來像沙子, 有的呈現顆粒狀, 有的只有腫脹的感覺按摩經驗豐富的人, 可以在病人還沒叫痛之前, 就感覺到結晶的存在第三醫學用刺激細胞組織的再生能力, 讓器官自己恢復並保持正常功能的醫療法 ( 一般用吃藥打針來治療疾病, 稱為第一醫學 ; 物理治療超音波治療等稱為第二醫學這兩種醫學理論, 只能治標, 無法根治, 因此面臨無法突破的境界 ), 這是未來的醫療趨勢, 也有很多醫學家正在努力研究的一門醫學, 腳底反射區按摩也是第三醫學的一種, 它能造福更多的病患人體的足部, 彷彿是一面可以反映人體器官的鏡子, 佈滿各個器官相對應的反射區, 藉由按摩刺激反射區, 就能達到強健身體與治療器官病變的效果, 本書藉由淺顯易懂的筆觸彩色圖文, 將器官反射區與操作

8 健康存摺 p.8 手法清楚呈現, 提供最完整的足部按摩學術, 導正一般人對腳底按摩的錯誤印象, 為初學者提供簡單易學的入門平台, 讓您一學就會! 為自己的健康儲蓄更多的財富!

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