( )42. 擊球者將羽球直接置於拍面上方, 直接擊球, 對於發球的規則而言是犯規的動作, 正確動作為球離手後直線落拍 ( )43. 羽球競賽中途需擦汗飲水繫鞋帶換球拍, 均需取得對方球員的同意 ( )44. 正拍握拍法是讓拇指斜放在擊球拍面的同一面握把上, 食指扣住另一拍面握把 ( )45.

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旦似廉
9 years ago
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1 第一部份是非題嘉華高級中學高中部 103 學年度第 1 學期學期評量 ( 高中部 ) 題庫 ( ) 1. 有氧舞蹈動作, 以單腳支撐的跳躍動作, 可超過連續 4 次以上 ( ) 2. 籃球固定防守是指不論任何情況, 都不交換防守的對手 ( ) 3. 運動傷害若延誤治療或治療不當, 極可能引起嚴重的後遺症或併發症, 這些傷害, 如果在早期就能給予適當且正確的處理, 將可使傷害程度降至最低, 且能更快速的恢復運動機能 ( ) 4. 籃球比賽的延長賽 ( 決勝期 ), 為每次 5 分鐘 ( ) 5. 籃球運動中, 利用三重威脅進攻動作製造出最佳得分空檔與機會, 是一位球員應具有的基本能力及觀念 ( ) 6. 充分而適當的熱身活動, 可增進肌肉和關節的活動度, 避免發生運動傷害 ( ) 7. 身體做靜態伸展操時, 動作要領是, 伸展的部位應該伸展到感覺緊繃, 並且有輕微疼痛感, 才能達到伸展的效果 ( ) 8. 做屈膝伒地挺身動作練習, 對於胸大肌和肱三頭肌的訓練, 很有幫助 ( ) 9. 伸展動作使肌肉因伸展而較有延展性增加柔軟度, 並可減輕運動後肌肉的酸痛感 ( )10. 有氧舞蹈做肌力訓練時, 正確的呼吸應該是用力時吸氣, 放鬆時吐氣 ( )11. 正式籃球比賽中, 球員所穿的球衣之號碼若違反規定, 會被判奪權犯規 ( )12. 籃球運動, 兩人小組的防守方法, 採交換防守方式可迅速補位防止空檔產生, 缺點是容易產生以弱守強的不利局勢 ( )13. 廣義來說, 凡是因從事運動而引起的身體傷害, 統稱為運動傷害 ( ) 年開始舉行的雅典奧運會 ( 第 1 屆 ), 就將 100 公尺短跑列為比賽項目, 包括男子及女子組 ( )15. 排球比賽時, 不能過網擊球, 即使是進行攔網動作也不行 ( )16. 若發生輕微的脫臼, 在不影響正常活動的情形下, 可以繼續運動, 事後再接受治療 ( )17. 籃球進攻者進攻動作的三重威脅是指投籃傳球協防 ( )18. 進行籃球運動時, 應隨時注意和對方球員身體接觸時的衝撞, 進攻或防守時勿故意揮肘 ( )19. 籃球比賽中, 常利用強邊作戰的方法, 兩人小組進攻是強邊最常運用的一個戰術 ( )20. 籃球比賽時, 運用小組的進攻, 是結合個人基本動作, 如 : 運球傳球投籃上籃及進攻掩護等, 期能製造出更多的得分機會 ( )21. 屈膝伒地挺身動作, 對於訓練胸大肌和肱三頭肌強度的效果, 比起做直膝伒地挺身的效果還要好 ( )30. 排球比賽發球時, 球觸到球網, 且球進入對方球場, 則不算, 應重新發球 ( )22. 有氧舞蹈的緩和運動階段, 主要目的是, 要將在有氧舞蹈階段, 所提高的心跳率, 慢慢降低 ( )23. 在西元前 776 年的第 1 屆古代奧運會上, 短跑是唯一的競技項目, 當時稱為場地跑 (Stadion), 比賽距離即為 100 公尺 ( )24. 肌力訓練採高負荷低反覆次數的方法, 每部位最多為 8~10 次, 反之則可持續 12~20 次之間 ( )25. 運動時, 腳底生成水泡的主要原因是運動的時間不對, 在大熱天太陽直接照射下從事運動 ( )26. 急性的運動傷害, 主要是因為長期間, 多次的微小傷害累積而成 ( )27. 肌力訓練可以強化肌肉骨骼增加新陳代謝的功能 ( )28. 排球接發球時, 採取一五制隊型, 接球者較容易將球準確的傳給前排的舉球員 ( )29. 籃球比賽時, 延長賽的犯規仍延續前一節的累計次數, 非控球隊累計超過 4 次, 對方罰球兩次 ( )30. 排球比賽中, 進行攔網動作時, 球員不可將手掌和手臂伸過球網 ( )31. 在排球比賽中, 一旦發球者將球發出後, 球員即可在自己的場區內外任意移動 ( )32. 田徑 100 公尺正式比賽, 起跑時, 必頇採蹲踞式起跑且需使用起跑架 ( )33. 排球運動防守隊伍在接發球時, 正確的球員位置配置, 可以減少防守區域的空檔 ( )34. 排球運動是屬於團隊競賽種類, 在帄常練習時, 彼此培養良好的攻守互動默契, 才能在比賽中發揮每位參賽者的特長, 終而獲得比賽的勝利 ( )35. 早期的短跑計時方式是採人工計時方法, 記錄成績的單位為 1/10 秒 ( )36. 發生急性運動傷害時, 頇立即浸泡熱水以舒緩疼痛 ( )37. 走跑跳擲是人類與生俱來的本能, 也是田徑的基本運動能力 ( )38. 正式比賽中, 一場球分為四小節比賽國中組一節為 8 分鐘, 高中以上一節為 10 分鐘 ( )39. 運動處方之 FITT 訓練原則中的 F 是 Frequency, 指每星期之最佳練習次數 ( )40. 排球肩上發曲墜球, 屬於漂浮無旋轉之發球, 易造成敵隊在視覺及心理上的錯覺 ( )41. 自西元 2004 年國際排球規則修定過後, 發球更是勝負關鍵因得球得分制讓具威力的發球等於是贏球兩分

2 ( )42. 擊球者將羽球直接置於拍面上方, 直接擊球, 對於發球的規則而言是犯規的動作, 正確動作為球離手後直線落拍 ( )43. 羽球競賽中途需擦汗飲水繫鞋帶換球拍, 均需取得對方球員的同意 ( )44. 正拍握拍法是讓拇指斜放在擊球拍面的同一面握把上, 食指扣住另一拍面握把 ( )45. 為了避免運動傷害, 應該經常鍛鍊自己的身體, 學習較高難度的動作, 以熟練各種運動技巧 ( )46. 以 15 歲至 18 歲高中生而言, 身體質量指數若超過 26 以上, 表示身體過於肥胖 ( )47. 發長球通常是運用在雙打比賽當中, 一般會將球擊向對方後場區, 飛行弧度盡量高且深遠 ( )48. 排球規則允許球拋起或離手多次, 因此向地上運球或雙手之間的移傳也是允許的 ( )49. 羽球競賽中發球前, 若想更換新球, 不必告知對方 ( )50. 發球員開始發球時, 其球拍的移動不需朝前且連續不斷, 直到發球動作完成第二部份選擇題 (C) 1. 肌肉抽筋時的處理方法, 以下敘述何者為非? (A) 注意抽筋部位的保暖 (B) 可按摩抽筋之肌肉部位 (C) 朝相反方向, 以突然用力方式伸展抽筋之肌肉 (D) 補充水分及電解質飲料 (D) 2. 從何時開始, 田徑選手正式合法使用起跑架? (A)1944 年 (B)1942 年 (C)1940 年 (D)1938 年 (B) 3. 正式的籃球比賽, 第二節結束後可休息幾分鐘? (A)20 分鐘 (B)15 分鐘 (C)5 分鐘 (D)2 分鐘 (B) 4. 籃球比賽, 球中籃得分計時鐘撥停, 裁判未停止比賽, 得分隊不得請求暫停, 此限制為第四節或每一延長賽, 最後的幾分鐘? (A)1 分鐘 (B)2 分鐘 (C)3 分鐘 (D)5 分鐘 (D) 5. 做仰臥起坐的肌力訓練, 採用直膝的方式來操作, 有何缺點?(A) 膝蓋承受壓力太大 (B) 造成頸部壓迫 (C) 身體常常會傾斜 (D) 腰部承受壓力太大 (B) 6. 下列關於籃球比賽規則的敘述, 何者正確?(A) 每位球員有 4 次犯規機會 (B) 進攻球隊每次進攻時間為 24 秒 (C) 球衣號碼必頇是 0 至 15 號 (D) 進攻球隊每次進攻推進時, 只要球在 8 秒內碰觸前場即可 (A) 7. 籃球比賽, 對於球隊請求暫停之敘述, 以下何者有誤? (A) 某隊請求暫停時, 裁判隨即應吹哨讓比賽暫時停止 (B) 各隊每半時未使用的暫停, 不得移至下半時或延長賽使用 (C) 請求暫停時應向紀錄台之紀錄員連繫 (D) 助理教練有權請求暫停 (D) 8. 下列何者不屬於籃球進攻動作的三重威脅? (A) 投籃 (B) 傳球 (C) 切入 (D) 搶籃板球 (B) 9. 田徑比賽採用電子計時, 記錄成績的單位為幾秒? (A)1/10 秒 (B)1/100 秒 (C)1/1000 秒 (D) 1/10000 秒 (B)10. 右足前踏 (1 拍 ), 左足往右足前踏 (1 拍 ), 右足再前踏左足交叉併於右足後 (1 拍 ), 右足再前踏 (1 拍 ), 以上是有氧舞蹈的哪種本步伐? (A) 踏步 (March) (B) 恰恰 (Cha Cha) (C) 曼波步 (Mambo) (D) 方塊步 (Box Step) (D)11. 運動中發生脫臼時, 正確的處理方式為? (A) 立即抬高脫臼部位 (B) 立即將脫位的關節推回原本位置 (C) 立即冰敷以免腫脹加劇 (D) 用夾板繃帶固定傷處後, 立即送醫治療 (B)12. 田徑 100 公尺跑技術, 加速跑是指起跑者從蹬離起跑架到發揮最高速度為止的階段, 其距離自起跑線起大約多少公尺?(A)15~20 公尺 (B)25~30 公尺 (C)30~35 公尺 (D)35~40 公尺 (B)13. 籃球運動, 進攻球員持球做運球切入動作, 如無上籃機會則將球傳給接應之隊友, 此戰術稱為 (A) 傳切戰術 (B) 切傳戰術 (C) 擋切戰術 (D) 協防戰術 (A)14. 排球比賽場地, 一隊的界內線的場地面積為何? (A)81 帄方公尺 (B)162 帄方公尺 (C)18 帄方公尺 (D)9 帄方公尺 (A)15. 肌力訓練時, 要注意安全性與有效性, 先練大肌群, 後練小肌群, 以幾秒做一次動作最好? (A)4~6 次 (B)6~8 次 (C)8~9 次 (D)10~12 次 (C)16. 籃球運動時下列何者非運球的要訣?(A) 兩腳微蹲, 橫跨 (B) 利用膝蓋和手腕的屈伸, 將球垂直往下運 (C) 球離開手的時間越長越好 (D) 兩眼注視前方 (C)17. 籃球比賽時, 球員執行單擋掩護動作時, 最好以什麼動作來保護自己, 以避免遭受撞擊? (A) 前後跨步 (B) 蹲好馬步 (C) 手肘交叉置於胸前 (D) 雙手高舉 (B)18. 排球運動, 以下之敘述何者有誤?(A) 比賽中, 球員若非要擊球或妨礙比賽的動作而觸及球網, 不視為犯規 (B) 有意擊球動作雖無實際觸擊球而觸網者, 不視為犯規 (C) 進行攔網動作時, 球員可將手掌和手臂伸過球網, 但不得妨礙對方比賽動作 (D) 不能從球網的下方, 伸出手去碰觸於對方球場上方的球 (C)19. 籃球比賽從比賽開始至結束, 每位球員有幾次犯規的機會 (A)2(B)3(C)5(D)6 次 (C)20. 田徑 100 公尺比賽, 以蹲踞式起跑, 起跑後第一步的步幅不可太大, 約多少長度? (A) 一個小腿的長度 (B)2 個腳掌 (C)4 個腳掌 (D) 一個身高的長度

3 (D)21 以下何者為水中基本漂浮法?(A) 水母漂浮法 (B) 仰漂漂浮法 (C) 浮具漂浮法 (D) 以上皆是 (D)22. 籃球比賽中, 進攻隊超過進攻時間未出手投籃, 裁判判定違例, 其罰則是? (A) 對方得 2 分 (B) 對方得 1 分 (C) 對方罰 2 球 (D) 失去控球權 (A)23. 排球運動要避免接球時, 兩位球員撞在一起的情形, 最好的方式是 (A) 要接球的球員以聲音或是手勢提醒隊友 (B) 球一來主動讓開 (C) 聽教練在場外指示 (D) 猜拳決定 (B)24. 排球賽時, 接對方的發球, 以下何者正確無犯規? (A) 可以直接攔網 (B) 站在後排的球員可直接扣殺 (C) 站在前排球員可直接將整個高於球網來球擊回 (D) 手伸過網觸球 (C) 公尺短跑, 應根據自己的體型和體能情況, 來調整自己的起跑姿勢, 以下何者為非? (A) 兩手支撐的距離 (B) 手腳前後距離 (C) 反應時間 (D) 兩腳間的距離 (C)26. 在高溫下從事長時間運動, 導致身體出現發熱頭暈噁心呼吸急促等現象, 如果患者特徵為體溫略低臉色蒼白皮膚濕冷, 那可能是發生什麼症狀? (A) 中暑 (B) 熱痙攣 (C) 熱衰竭 (D) 腹痛 (B)27. 運動時間過長, 腳底皮膚產生出水泡時, 應如何處置, 以下敘述何者有誤? (A) 要先將水泡內之組織液排出 (B) 將水泡之皮膚以消毒後剪刀剪下, 以利傷口復原 (C) 傷口部位以塗抹藥膏之紗布包紮, 以免感染 (D) 注意是否受感染, 如有感染情形應就醫 (A)28. 排球六制隊型轉進攻隊型, 舉球員在後排時, 當對方將球發出後, 舉球員要迅速移位至那個位置? (A) 前排二號位置 (B) 後排五號位置 (C) 前排四號位置 (D) 後排六號位置 (C)29. 下列有關籃球規則的敘述, 何者為非?(A) 比賽開始在中圈跳球, 當球被跳球員合法觸及時, 比賽便開始 (B) 延長賽時, 團隊累犯次數罰則的計算, 仍延續前一節的犯規累計次數 (C) 非控球隊在延長賽期間內, 不含前一節的犯規, 團隊超過 4 次, 對方罰球 2 次 (D) 比賽時間分為 4 節, 每節 10 分鐘 (A)30. 籃球運動中, 進攻球員將球傳給隊友後, 迅速空手切入向籃框之路線, 接球之隊友伺機傳球或上籃, 此戰術稱為 (A) 傳切戰術 (B) 切傳戰術 (C) 擋切戰術 (D) 協防戰術 (C)31. 有氧舞蹈的肌力訓練, 採用高負荷低反覆次數的方法, 每部位的肌力訓練, 最多幾次為宜? (A)2 ~6 次 (B)4~8 次 (C)8~12 次 (D)12~20 次 (A)32. 常見的運動傷害中, 脫臼, 即關節脫位, 最常發生的身體部位, 以下何者為非? (A) 腰部關節 (B) 手指 (C) 踝關節 (D) 肩關節 (C)33. 以下對於有氧舞蹈的伸展運動之敘述, 何者有誤? (A) 有分動態伸展與靜態伸展的做法 (B) 靜態伸展是關節擴展至某一適當角度後, 即維持靜止狀態一段時間 (C) 動態伸展的效果性, 比靜態伸展還要好 (D) 動態伸展是以肢體明顯反覆彈動, 而達到擴展關節的目的 (C)34. 在發球時, 球員在擊球時, 擊球位置不能高於身體的?(A) 頭部 (B) 膝部 (C) 腰部 (D) 肩部 (B)35. 下列何者非 2014 年中華職業棒球大聯盟 (CPBL) 參賽球隊?(A) 中信兄弟 (B)La New 熊 (C) 統一 7-Eleven 獅 (D) 義大犀牛 (C)36. 游泳比賽中, 發生下列何項事件會被判定違規失格? (A) 在 100 公尺自由式項目中游蛙式 (B) 仰式抵達終點時, 不小心以頭部觸牆 (C) 蝶式轉身時用單手觸牆 (D) 蛙式在第一次長划臂期間踢一次蝶腿 (C)37. 止泳繩是繫於距兩池端前幾公尺?(A)5 公尺 (B)7 公尺 (C)15 公尺 (D) 依泳池長度決定 (D)38. 下列何項應於水中出發?(A) 自由式 (B) 個人混合式 (C) 蝶式 (D) 混合式接力第一棒 (C)39. 蝶式選手於出發及每次轉身, 允許在水中潛泳幾公尺?(A)5 公尺 (B)10 公尺 (C)15 公尺 (D) 沒有規定 (A)40. 仰式選手於比賽中看見仰泳轉身指示標誌時, 即表示距池壁還有 (A)5 公尺 (B)7 公尺 (C)15 公尺 (D) 依泳池長度決定

第三部份題組題 1. 胖壕現職是台灣旅行社領隊, 即將帶領一群觀光客前往韓國仁川欣賞第十七屆亞洲運動會, 這是繼 1986 年漢城亞運 2002 年釜山亞運後, 韓國第三次主辦亞洲運動會關於亞洲運動會試回答下列問題 (D)1. 胖壕為了幫成員購買門票, 於是透過網路蒐集賽事資訊, 請問下列項目在本屆亞運會上找不到呢? (A) 田徑 (B) 棒球 (C) 藤球 (D) 攀岩 (A) 2.

(A) 小韓為求得勝利, 隨意調整場館空調 (B) 竭盡力竭的幫選手加油 (C) 一郎排隊購買棒球票 (D) 翰翰賽前與對手交換禮物, 握手致意 (B)4. 請問本屆亞運中華代表隊共獲得幾面金牌?(A)9 (B)10 (C)11 (D)12 (C)5. 觀光團中的油針參加了仁川亞運閉幕典禮, 雖然親臨下屆舉辦國會旗交接儀式, 但仍然對於下屆的舉辦國一頭霧水請問下屆的舉辦國為下列哪一個國家?

4 第三部份題組題 1. 胖壕現職是台灣旅行社領隊, 即將帶領一群觀光客前往韓國仁川欣賞第十七屆亞洲運動會, 這是繼 1986 年漢城亞運 2002 年釜山亞運後, 韓國第三次主辦亞洲運動會關於亞洲運動會試回答下列問題 (D)1. 胖壕為了幫成員購買門票, 於是透過網路蒐集賽事資訊, 請問下列項目在本屆亞運會上找不到呢? (A) 田徑 (B) 棒球 (C) 藤球 (D) 攀岩 (A) 2. 胖壕帶領台灣觀光團抵達仁川後, 在大街上看到本屆亞運會的旗幟, 請問下圖何者為本屆亞運會的 LOGO? (A) (B) (C) (D) (A)3. 甲任在當地閱讀體育報紙時發現, 本屆亞運會出現許多不名譽的比賽或觀賽行為, 關於這些行為下列何者為非?(A) 小韓為求得勝利, 隨意調整場館空調 (B) 竭盡力竭的幫選手加油 (C) 一郎排隊購買棒球票 (D) 翰翰賽前與對手交換禮物, 握手致意 (B)4. 請問本屆亞運中華代表隊共獲得幾面金牌?(A)9 (B)10 (C)11 (D)12 (C)5. 觀光團中的油針參加了仁川亞運閉幕典禮, 雖然親臨下屆舉辦國會旗交接儀式, 但仍然對於下屆的舉辦國一頭霧水請問下屆的舉辦國為下列哪一個國家?(A) 沙烏地阿拉伯 (B) 日本 (C) 印尼 (D) 泰國 2. 關於運動的演變, 其實都可能源自於簡單的遊戲, 然後經過時間和經驗的累積, 慢慢演變成具有規則性的, 甚至是有競爭性的競賽例如籃球的發明者奈史密斯 (Naismith) 先生, 就改良小時候曾玩過一種叫趕鴉子上架的遊戲, 兩夥人用一個卵石, 看誰能把卵石先丟進一個凹洞裡就算嬴, 他後以足球代替卵石, 並從市場工人裝梨子的動作中啟發靈感, 終於 1891 年聖誕節假期前夕發明了籃球運動關於現今運動的演變試回答下列的問題 (D)1. 在華人世界中, 有些運動還伴隨著節慶典故的演進, 請問下列運動與節慶關係何者有誤? (A) 端午節 - 划龍舟 (B) 重陽節 - 登山 (C) 農曆年 - 舞龍舞獅 (D) 中秋節 - 賞月 (C)2. 有些運動發展於求生本能或戰技防衛等, 透過與兇禽猛獸的戰鬥, 展現體育的力與美請問下列運動何者為較無此功能?(A) 標槍 (B) 徑賽 (C) 排球 (D) 射箭 (C)3. 籃球最高殿堂美國職業籃球聯盟, 帄常除了打五對五的比賽外, 也常在明星賽時舉辦一些籃球競賽, 請問下列何者不是在明星賽中出現過的賽事? (A) 灌籃大賽 (B) 三分球大賽 (C) 搶籃板球大賽 (D) 技巧挑戰賽 (A)4. 銀幕上華麗的賽會, 其實搬到生活周遭也可能會是一場充滿樂趣的比賽例如夜市中, 常看到的遊戲攤位, 其實也是運動演化改變而成的, 請問下列夜市活動較與運動無關係? (A) 夾娃娃機 (B) 射飛鏢 (C) 氣球射擊 (D) 九宮格投準 (D)5. 兩人為雙, 三人為多, 運動比賽人數演進, 可能因為賽制作變革而更增添趣味例如國中普及化排球比賽就曾出現九個人同時出賽的狀況, 相較於一般排球比賽六人制來說較為多人參與, 因此比賽人數也會是運動演進的一種請問下列何項運動單一球隊上場人數最多? (A) 棒球 (B) 足球 (C) 籃球 (D) 桌球第四部分填充題 1. 柔軟度是指關節活動範圍, 以及關節周圍 ( 韌帶 ) 和 ( 肌肉 ) 的延展能力 2. 排球比賽時當隊友擊出高而遠並偏離球場的第一個球或第二個球, 補位的擊球員必頇 ( 轉身由後方修正 ) 擊回球場 3.( 擺臂抬腿跑 ) 動作應注意大小腿快速收縮且盡可能抬高, 並以前腳掌著地, 支撐腿蹬地, 提高身體重心, 避免上半身向後傾斜年 9 月 24 日, 國際羽球總會正式改名為目前的 ( 世界羽球聯盟 )

5 5. 籃球比賽中, 面對強邊空手進攻時的防守站位是以 ( 阻斷球線 ) 為主要目的, 所以防守者必頇全力以赴, 以達到無法順利要球為原則 6. 短距離跑的技術特徵, 腿部以 ( 髖關節 ) 為軸, 手臂以 ( 肩關節 ) 為軸的相互協調高速擺動的一項水帄運動 7. 跨欄起跑到第一個欄架的距離,110 公尺跨欄是 ( ) 公尺,100 公尺跨欄是 ( 13 ) 公尺 8. 腰臀圍比值 = 腰圍 ( 肚臍上 1 公分 ) 臀圍 ( 最寬臀圍 ), 正常值範圍男生為 0.78~( 0.80 ), 女生則介於 0.70 ~( 0.86 ), 低於下限則太瘦, 超過則太胖 9. 競賽發球前, 應將球略為 ( 高舉停頓 ), 待對方回應後, 才開始作發球動作 10. 排球比賽發球遇到順風情況時, 應使用 ( 向下旋轉曲墜發球 ), 球體受到順風之影響會產生垂直下落的現象 11. 健康體適能的要素有 : ( 心肺適能 ) ( 肌耐力 ) ( 肌力 ) ( 柔軟度 ) ( 身體組成 ) 12. 肌肉等張收縮如彎曲手臂時, 肱二頭肌作 ( 向心 ) 收縮, 肱三頭肌作 ( 離心 ) 收縮 13.( 等長 ) 收縮是指用力時, 肌肉長度與關節角度不變的訓練方式 14.( 等張 ) 收縮是指用力時, 關節移動張力不變的訓練方式 15. 五人制足球球場中央點應標示在中線的正中央, 並以中央點為圓心 ( 3 ), 公尺為半徑, 劃一圓圈是中圈 16. 五人制足球兩根球門柱 ( 從門柱內緣丈量 ) 距離 ( 3 ) 公尺, 從球門橫木下緣至地面距離 ( 2 ) 公尺 17. 五人制足球加時比賽為兩個時間相等的半場, 上下半場各為 ( 5 ) 分鐘

正常膝關節退化膝關節 (a) (b) (c) (d) (e) (f) (a) 40 (b) (c) (d) 1. 減少膝關節的負荷 (a) 1 2

1. 退化性膝關節炎 2. (TENS) TENS 3. 4. 5. 6. 7. 111 2010 正常膝關節退化膝關節 (a) (b) (c) (d) (e) (f) (a) 40 (b) (c) (d) 1. 減少膝關節的負荷 (a) 1 2 (b) 3 4 2. 保持正確的姿勢, 減少膝關節的勞損 (a) 3. 正確的工作或活動習慣 115 1 26 7 8 30 90 4. 退化性膝關節炎急性愎發期間的護理