中藥養生藥膳
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- 才列 阙
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1 中醫四季元氣養生與藥膳
2 中醫的養生觀 中醫的養生概念 天人合一 天地是個大宇宙, 人身是個小宇宙, 中醫養生強調天人一體, 養生的方法因時 因地制宜 隨著四時的氣候變化, 寒熱溫涼, 做適當的調整 陰陽平衡 陰就是構成身體的物質基礎 ; 陽就是能量 陰陽是相對的, 在大宇宙與小宇宙都要取得平衡 身心結合 除了身體的修養, 還重視心靈的提升
3 陰陽 陰陽 陰陽是一種二分法 世界中所存在的物質 發生的事情, 都具有陰陽的性質 陰與陽之間是對立 互相依存, 既是抗衡又是平衡
4 中醫的養生觀 木火土金水 肝心脾肺腎 春 夏 長 夏 秋 冬 青赤黃白黑 五行 五行是一種將自然界變化以及其間關係分成五大類
5 四季養生的起源 黃帝內經 是中國最古老的一本醫書 黃帝內經 的養生原則, 記錄在 四氣調神大論 裡, 是要因天之序, 要順應四時, 順應東西南北, 順應春生 夏長 秋收 冬藏的要則 四氣就是指與四季相關的氣 四季是不斷發生變化的, 人的情治 行為需要跟上外界的變化, 才能正確的養生
6 春季養生 春天 : 節氣 : 立春 雨水 驚蟄 春分 清明 穀雨 陽曆 :2/4 或 2/5~5/4 或 5/5 春生 萬物開始生長, 欣欣向榮 養生重點 生活作息 : 晚睡早起 ( 夜臥早起 ) 日常活動 : 輕鬆舒緩 ( 披髮緩形 ) 個人情治 : 樂觀奮發 ( 賞而勿罰 ) 禁忌事項 : 禁止殺生 爭奪 ( 生而勿殺, 予而勿奪 )
7 春季養生 春季飲食 春天的植物百芽待發, 氣會走到我們身體的表面, 代謝也比較強 飲食方面, 可以吃一些比較甘溫 清淡的食物, 通常春季比較少用補養藥膳, 吃一些清淡的食物即可 肝屬春 春天的氣通到肝臟, 而肝臟所表現出來的情是七情 ( 喜 怒 憂 思 悲 恐 驚 ) 中的怒 春天肝氣會較旺, 只要稍受刺激就比較容易動怒, 因此在情緒上宜調柔, 保持開闊樂觀的心情
8 松齡益壽湯 松齡益壽湯源於乾隆皇帝最喜歡且經常飲用的一種補酒 --- 松齡太平春酒, 具有補腎填精 活血補血的功能, 是他長壽的養生方之一 在過去封建時代, 補酒的配方只供宮廷內部享用, 從不對一般民眾公開, 而今日我們有幸能從史料記載中得知乾隆皇帝的養生秘訣 取松齡太平春酒的組方精神, 結合藥膳食療的方式, 製作松齡益壽湯
9 松齡益壽湯 材料 : 熟地一兩 當歸六錢 紅花一錢半 枸杞子六錢 松子仁六錢 茯苓三錢 陳皮三錢 生山藥 米酒適量 排骨 : 一斤
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11 松齡益壽湯 做法 : 將排骨洗淨, 燙汆 於燉鍋中先放入 2000CC 水煮至沸騰後, 加入藥材 ( 紅花布包 ) 以及排骨 再度煮至沸騰後轉小火燉煮 40 分鐘至排骨熟透 熬好的湯汁, 另加入少許米酒後關火, 等待稍涼即可食用
12 松齡益壽湯 小技巧 當歸久煮容易有苦味, 宜後下 喜歡味道甜一些, 可以加重枸杞子用量到 8 錢, 或是加入桂圓肉 茯苓雖可食用, 但纖維較粗糙, 可以含紅花一起布包 松子仁可以用核桃 腰果代替 山藥久煮容易軟爛, 可以依照自己喜歡的口感決定烹煮時間
13 松齡益壽湯 功效 : 健脾補腎 補血填精 藥材大補帖 熟地 當歸能填精補血, 配合少量紅花於補血中兼顧活血, 幫助去瘀血 生新血 枸杞子能補肝腎 強筋骨, 配合強健脾胃的茯苓 山藥, 具有滋養強壯的效果 陳皮理腸胃之氣, 松子仁潤腸減少宿便的發生 酒在中藥中除了具有溫通血脈, 還有增強溫補肝腎的功能
14 松齡益壽湯 小叮嚀 : 少量紅花雖有養血的功效, 但孕婦仍然忌用 此湯對於有感冒或者有發炎症狀者皆不宜服用 正值月經期的女性則應該等經期結束後再服用
15 夏季養生 夏天 : 節氣 : 立夏 芒種 夏至 小暑 大暑 立秋前一日 陽曆 :5/5 或 5/6~8/6 或 8/7 夏長 : 夏季的陽氣旺盛, 萬物生長迅速 養生重點 生活作息 : 晚睡早起 ( 夜臥早起 ) 日常活動 : 適度運動 ( 無厭於日 ) 個人情治 : 抒解宣洩 ( 使氣得瀉 ) 禁忌事項 : 禁止壓抑 生氣 ( 使志勿怒 )
16 夏 夏季應該適度流汗 夏季是疏泄的季節, 人體堆積的廢物 垃圾要在夏天靠流汗排出 夏天宣散足夠, 秋冬才有辦法進補 心屬夏 夏季氣候炎熱, 很容易流汗, 汗為心之液, 發汗過度, 心氣就容易消耗 因此要特別注意水分的補充 通常民間最常喝青草茶 涼茶 苦茶 冬瓜茶 薏仁湯 綠豆湯 蓮藕湯等 要不要吃西瓜?
17 消暑涼茶 材料 : 北茵陳一兩仙草干五錢香薷三錢生甘草三錢薄荷三錢荷葉三錢 做法 : 2000cc 的水置於煲鍋中煮滾, 將藥材置入鍋中蓋上鍋蓋, 用文火煮 15 分鐘後關火, 靜置到室溫後濾去藥渣後飲用 功效 : 清熱解暑 益氣化濕
18 消暑涼茶 適用對象 消暑涼茶的設計是針對體質濕熱且容易中暑的體質 能夠預防夏季中暑所造成的頭暈頭痛, 倦怠無力, 身熱多汗, 四肢沉重, 噁心嘔吐, 腹痛腹瀉等症狀 小叮嚀 消暑涼茶是屬於清熱解暑的飲品, 其成分多有清熱 利尿的效果 對於體質寒涼, 容易手腳冰冷, 經常腹瀉, 或是感冒期間皆不宜飲用
19 消暑涼茶 藥材大補帖 : 北茵陳 : 辛涼 清暑解表, 具有抗菌 利水 消腫的功能 仙草干 : 甘淡, 性寒 仙草具有清熱 解暑 除熱毒之功, 能預防中暑, 緩解口渴 高血壓 肌肉及關節疼痛等症狀 香薷 : 味辛性微香 解暑化濕 利水消腫 能夠預防以及緩解中暑時腹瀉 噁心 嘔吐等症狀 薄荷 : 辛涼 能發汗消炎 健胃鎮痛, 還能幫助消化及去除體內多餘的油脂 荷葉 : 苦凉 能去暑清熱, 緩解中暑造成的腹瀉腹瀉, 且有利尿的效果 生甘草 : 甘平 能清火氣, 補脾氣 且具有緩和以及調補的效果
20 秋季養生 秋天 : 節氣 : 立秋 處暑 白露 秋分 降霜 立冬前一日 陽曆 :8/7 或 8/8~11/6 或 11/7 秋收 : 秋季是收穫的季節, 同時也有收斂 收引之意 養生重點 生活作息 : 早睡早起 ( 早臥早起, 與雞具興 ) 日常活動 : 溫和悠閒 個人情治 : 安寧保守 ( 收斂神氣 無外其志 ) 禁忌事項 : 禁止激動 暴躁 ( 使志安寧 )
21 秋 秋收 秋天就開始要收歛了, 應避免過於激烈 過多體力耗散的運動要開始內斂了 一般人這個季節裡, 容易有感傷的情緒, 所以整個內心 情緒不宜有激烈性的情緒反應 肺屬秋 秋天的氣與我們的肺臟是相通的, 秋屬金, 通於肺, 開竅在鼻, 液通於涕, 因此容易引發呼吸道的問題 秋老虎 就是夏天的炎熱尚未清除, 而又間雜東北季風帶來的寒濕, 這時候容易感冒也容易引發舊疾 立秋 (8/8) 至白露 (9/8) 適合轉骨
22 百果仁雞湯 材料 當歸五錢 黃耆八錢 枸杞五錢 紅棗十二粒 ( 去仔 ) 雞腿四隻 乾白果仁一兩 生薑 鹽 適量
23 百果仁雞湯 作法 藥材當歸 黃耆 枸杞 紅棗置鍋內, 加水 2000CC, 燒開後以小火熬約 30 分鐘後過濾取湯汁備用 白果仁先用水泡軟備用 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋, 倒入上述藥汁, 放入白果仁再加生薑 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可 ( 外鍋約 2.5 杯水 )
24 百果仁雞湯 功效 健脾益氣, 治虛勞諸不足, 能夠改善小孩的免疫力, 增強呼吸道的抗病能力 藥材大補帖 白果 : 一名銀杏, 有溫脾益氣, 定痰哮, 縮小便, 止帶濁等功效
25 冬季養生 冬天 : 節氣 : 立秋 處暑 白露 秋分 降霜 立冬前一日 陽曆 :8/7 或 8/8~11/6 或 11/7 冬藏 : 冬季是收藏的季節 養生重點 生活作息 : 早睡晚起 ( 早臥晚起, 必待日光 ) 日常活動 : 注意保暖 進補 ( 去寒就溫 ) 個人情治 : 勿過度表現 ( 使志若伏若匿 ) 禁忌事項 : 不過份開泄自己的皮膚 ( 無泄皮膚, 使氣亟奪 )
26 冬 冬藏 冬天是最冷的季節, 夏天是陽氣盛 冬天是陰氣盛 萬物收藏, 所以養生宜避寒就溫, 儘量做到陰陽平衡 腎屬冬 冬不藏精, 春必病溫 冬季氣候較寒冷, 此時胃口也較佳, 適合用溫熱藥進補 腎主骨, 對於促進筋骨發育的轉骨也是和在秋冬季進行
27 何首烏燉雞 材料 : 何首烏八錢 黑大豆一兩 黃耆四錢 當歸三錢 川芎三錢 紅棗三錢 桂枝三錢 花椒一錢半 烏骨雞 ( 放山雞 ) 米酒 50cc
28 何首烏燉雞 作法 : 先將何首烏 黑大豆 50cc 酒 適量的水熬藥汁 <1> 備用 將雞肉洗淨, 燙汆 於燉鍋中先放入藥材黃耆 當歸 川芎 紅棗 ( 桂枝 花椒布包 ) 放入雞肉, 排列整齊 加入熬好的 <1> 藥汁作湯, 另加入少許酒, 燉熟即成 功效 : 補氣血, 益精髓, 烏鬚髮, 滋養強壯 尤其對於老人家白髮多 冬季手腳冰冷 腰背麻木冷痛 天氣冷則容易抽筋的體質
29 何首烏燉雞 藥材大補帖 何首烏 : 本草綱目 養血益肝, 固精益腎, 健筋骨, 烏髮髭, 為滋補良藥 黑豆 : 味甘有補腎 鎮心 明目 利水 去風熱 消腫止痛的功能 黃耆補氣 當歸 川芎 紅棗補血 桂枝 : 溫通經脈 通陽化氣 花椒 : 温中止痛 溫通血脈 雞肉 : 本草備要 甘溫, 補虛溫中 ; 烏骨雞 : 甘平, 益肝腎, 退熱補虛
30 謝謝您的聆聽 台北市立聯合醫院 關心您的健康
干支暦140年表.xls
二十四節気と土用 年 月日時分 年干支 月干支 日干支 24 節気土用入り 1901 1 6 8 54 辛丑 己丑 甲申 小寒 - 1901 1 18 3 34 辛丑 丑の土用入り 1901 1 21 2 16 辛丑 大寒 - 1901 2 4 20 40 辛丑 庚寅 癸丑 立春 - 1901 2 19 16 44 辛丑 雨水 - 1901 3 6 15 10 辛丑 辛卯 癸未 啓蟄 - 1901
Microsoft PowerPoint - 藥膳一百帖.ppt [唯讀]
養生藥膳 100 道 1 001- 山藥獅子頭 1. 生山藥 1 兩 生蓮子 10 粒 2. 豬絞肉 20 兩 大白菜 1 斤 蔥 1 根 3. 水 2 大匙 蛋 1 個 酒 1 大匙 鹽 1 小匙 太白粉 3 小匙 生薑 2 片 ( 切細 ) 糖 1 小匙 胡椒粉少許 ( 拌肉醃料 ) 4. 油 2 大匙 水 4 杯 醬油 1 大匙 1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細, 放入鍋子加絞肉和料 3,
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Back to Basic 5030 3 8 10 4 100Q&A 12 36 Part. 1 Part. 2 Part. 3 Part. 4 Part. 5 P. 24 P.50 P.84 P.32 P.69 1 2 150 cc 2 100 1 600 1 1000 cc 10 10 60 66 1. 1 4 2. 4 3. 2 4 4. 5 4 5. 1/2 1. 2. 3. 1/4 4.
品 春 秋 ...6...6...6...10...13...17...20...23...24...26...27...28...30...32...33...35...38...38...38...41...45 ...48...53...55...59...62...65...65...67...71...73...76...80...82...82...86...90...97...101...104...
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高 雄 市 立 中 醫 醫 院 張 志 浩 醫 師 皮 膚 失 去 彈 性, 變 粗 變 乾 燥, 頭 髮 變 白, 毛 髮 稀 落, 老 人 班, 魚 尾 紋, 眼 袋 突 出 視 力 模 糊, 老 花 眼, 白 內 障 鈣 質 流 失, 腰 酸 背 痛, 骨 質 疏 鬆, 易 骨 折 記 憶 力 降 低, 精 神 不 集 中, 易 怒, 神 經 質, 焦 慮 不 安, 難 入 睡 嗅 覺 改 變
1931 9 18,, 4 1933 1 1, 2 21, 1937 7 7,,,, 14, 3500, 2000 1235, 913,,,,,,, 1500, 293. 6 1946,,, 376. 6,, 895714, 3%, 1610883, 5 %, 126,,,,,, 3176123,, 153800, 484899, 354468, 976125, 895714, 239387, 71730,
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萬 里 社 區 老 人 健 康 照 護 手 冊 1. 心 肺 功 能 的 照 護 a. 每 日 運 動 至 少 30 分 鐘 ( 包 括 熱 身 運 動 ), 運 動 強 度 是 呼 吸 輕 微 增 加, 但 仍 可 互 相 交 談 不 會 有 胸 痛 氣 喘 等 狀 況 發 生, 運 動 有 流 汗 的 情 況 即 表 示 達 到 功 效, 比 較 適 當 的 運 動 包 括 打 太 極 拳 步
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法 規 名 稱 : 強 制 汽 車 責 任 保 險 承 保 及 理 賠 作 業 處 理 辦 法 修 正 日 期 : 民 國 100 年 08 月 30 日 第 一 章 總 則 第 1 條 本 辦 法 依 強 制 汽 車 責 任 保 險 法 ( 以 下 簡 稱 本 法 ) 第 四 十 六 條 規 定 訂 之 第 2 條 強 制 汽 車 責 任 保 險 證 有 關 被 保 險 汽 車 之 記 載 事 項,
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大 家 好 今 天 很 高 兴 有 机 会 跟 各 位 探 讨 一 个 题 目 叫 做 认 识 怀 孕 与 生 产 孩 子 是 上 天 赏 赐 给 我 们 的 一 个 礼 物 现 在 怀 孕 的 妈 妈 都 已 经 拿 到 这 个 礼 物 了 而 且 可 能 都 感 觉 到 里 面 活 蹦 乱 跳 每 一 个 妈 妈 在 怀 孕 的 时 候 都 希 望 他 的 孩 子 像 图 片 上 一 样 的 是
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1 保 健 強 身 多 吃 香 蕉 雖 然 香 蕉 有 某 些 食 用 方 面 的 限 制, 但 其 豐 富 的 營 養, 在 食 物 治 療 方 面 亦 有 重 要 的 價 值, 以 下 是 香 蕉 食 療 偏 方, 提 供 給 大 家 做 參 考 : 一 治 胃 潰 瘍 : 飯 前 吃 一 根 香 蕉, 一 日 一 次 即 可, 持 續 食 用, 會 有 不 錯 的 功 效 二 防 治 動 脈
附 件 一 : 办 理 集 中 式 银 期 转 账 业 务 网 点 名 单 序 号 地 区 网 点 名 称 地 址 联 系 人 电 话 23 工 商 银 行 安 徽 省 铜 陵 百 大 支 行 铜 陵 市 长 江 东 路 50 号 鲁 桂 珍 0562-2833893 24 工 商 银 行 安 徽
附 件 一 : 办 理 集 中 式 银 期 转 账 业 务 网 点 名 单 序 号 地 区 网 点 名 称 地 址 联 系 人 电 话 1 安 徽 工 商 银 行 安 徽 省 合 肥 包 河 支 行 合 肥 市 宣 城 路 158 号 关 萌 萌 0551-2868032 2 工 商 银 行 安 徽 省 合 肥 宿 州 路 支 行 合 肥 市 宿 州 路 6 号 张 虎 0551-2676596 3
2. 二 年 級 吳 毓 秀 老 師 : 感 謝 午 餐 公 司 平 時 均 能 準 時 送 餐, 但 希 望 能 不 要 使 用 加 工 品, 且 學 生 反 映 希 望 能 多 加 蛋 品 的 食 物 3. 三 年 級 柯 阿 青 老 師 : 雞 肉 有 血 水 味, 請 午 餐 公 司 能 調
新 北 市 土 城 區 土 城 國 民 小 學 100 學 年 度 午 餐 督 導 第 一 次 會 議 會 議 紀 錄 表 時 間 :100 年 9 月 29 日 中 午 12:40 地 點 : 土 城 國 小 第 二 會 議 室 主 席 : 陳 雨 水 校 長 會 議 紀 錄 : 鍾 君 儀 出 席 人 員 : 陳 雨 水 校 長 林 芥 佑 組 長 蘇 昭 宏 主 任 王 文 姬 主 任 陳 原
糖尿病食譜
1700 ( ) ( ) 344 15 8 53 60 2 420 1 1 50 2 35 3 1 100 ( ) ( ) 120 8 4 12 1 25 2 220cc ( ) ( ) 517 23 21 59 1 60 2 90 4 50 2 35 3 1 4 2 30 2 20 3 20 4 30 5 1 1 2 100 2 1 30 ( ) ( ) 60 15 140 ( ) ( ) 480
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(➂)11. 炎 炎 夏 日, 即 使 下 起 滂 沱 大 雨, 都 消 除 不 了 令 人 心 煩 的 暑 氣 這 句 話 主 要 想 表 達 什 麼? ➀ 夏 日 裡 經 常 下 著 滂 沱 大 雨, 令 人 心 煩 ➁ 下 著 滂 沱 大 雨 的 日 子, 可 以 消 除 暑 氣 ➂ 夏 日
新 北 市 102 學 年 度 五 年 級 國 語 文 能 力 檢 測 試 卷 五 年 班 座 號 : 姓 名 : 小 朋 友, 這 份 試 卷 共 有 兩 部 分 一 選 擇 題 : 共 32 題 請 依 照 題 意 選 出 答 案, 再 畫 記 在 答 案 卡 上 二 問 答 題 : 共 2 題 請 依 照 題 意 將 回 答 完 整 的 寫 在 答 案 紙 上 (➃)1. 下 列 選 項 中
高雄市立五福國民中學九十四學年度第一學期第三次段考二年級本國語文學習領域試題卷
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人 物 春 秋 杨 永 泰 将 其 削 藩 策 略 概 括 为 : 以 经 济 方 法 瓦 解 冯 玉 祥 的 第 二 集 团 军, 以 政 治 方 法 解 决 阎 锡 山 的 第 3 集 团 军, 以 军 事 方 法 解 决 李 宗 仁 的 第 四 集 团 军, 以 外 交 方 法 对 付 张 学
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2 34 2 41 2 3937 1955 64 14 1957 4 2 1972 3 1 138 7 20 79 8 7 28 66 14 60 25 2 9 79 17 12 189 190 6 43 1 138 1 2 166 174 145 163 468 31 34 358 1118 131 132 513 514 865 58 292 37 21 1 142 232 244
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中醫基本護理訓練 - 藥膳學 藥膳實作與練習 講授 : 國立臺北護理健康大學護理系陳美麗老師台灣中醫護理學會 1-4 屆理監事日期 :2016.05.29 中醫養生觀 所謂 養生 是指調養生息, 藉由對於生命每階段的調養, 以維持健康的身心 補法 只是中醫治療學上的八法之一, 但卻是民間最為廣為使用的方法 每個人的生理功能因應不同, 產生不同疾病或無法調適的情況, 但功能上無法調適時, 應該著手進行保養的工程,
佛化長青手冊 緣起
佛化長青手冊 目錄 緣起 聖嚴法師 2 一 規畫生活, 享受高齡 4 ( 一 ) 心理調適最重要 ( 二 ) 生活起居善安排 二 養生保健, 延年益壽 10 ( 一 ) 長壽養生的要訣 ( 二 ) 別讓病痛成主宰 三 修心養性, 常保安樂 16 ( 一 ) 精進在家自修 ( 二 ) 定期參加共修 ( 三 ) 加入義工行列 附錄一 信仰佛教一定要皈依三寶嗎? 23 附錄二 念佛的方法 26 佛化長青手冊
10 6, 地球的熱循環
52 2013 4 484 人類活動與 地球熱循環 46 不斷追求進步的我們, 殊不知在迅猛發展的同時, 已經陸續對地球的整個環境生態引爆一顆顆不定時炸彈, 所造成的傷害正逐漸擴大並增強中 10 6,000 500 地球的熱循環 3 2013 4 484 53 54 2013 4 484 工業革命後, 人類活動產生的熱迅速增加, 使地球原本趨於最適合人類活動的熱平衡必須重新調整 環境變遷 18 280
老人憂鬱症的認識與老人自殺問題
18-24 25-44 45-64 65 10 8 6 4 2 0 ( 40% 15% Affect Cognition : drive Behavior DSM-V major depressive episode 2 9 5 Electronic Convulsion Therapy; ECT Rabins65 1% Rabins, 1992 20%-30% Blazer, 1994 65 12.9
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Juxtaposing hinese and estern Representational Principles: ew Design Methods for Information raphics in the Field of Intercultural ommunication Ruedi Baur, lrike Felsing: HD eneva chool of rt and Design,
El Camino Food Therapy Usage.ppt
回顧之前的講課 How to apply TCM Food Therapy 中醫食療的應用 中醫的根本是中國哲學與臨床實踐 中醫的五藏不是實際的器官而是五行的代表 和諧與動態平衡是中醫治療的目標 Review of previous lecture Traditional Chinese Medicine is a medical system based on ancient Chinese philosophies
...93...96...98...103...106...109...112...115...118...121...125...129...132...135...138...141...145...148...151...154...157...160...163...166...169...
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台灣喜宴文化與陶瓷餐具設計開發 廖素慧 林長弘 林秀娟 摘 要 喜宴文化它包括了生活風俗習慣 禮教的 禁忌與料理 飲食的結合 可以看到民族的思 想行為以及社會的結構模式 是生活文化的濃 縮 它的過程對於一對新人在人生旅程開始 時 得到關愛與祝福也給予責任 所以喜宴的 禮教約束 是人生很重要的一個過程 好的飲 食禮教約束可以產生良性的人生觀 從喜宴的 食物料理與新開發餐具的造形與裝飾美感等的 結合來做一個開始
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攜 手 同 步 五 載 情 齊 心 邁 向 新 一 天 2003-2008 1 4 5 6 7 耆 智 全 接 觸 消 除 隔 膜 回 饋 社 會 8 9 10 11 12 13 14 2003 2004 2005 2006 2007 15 2008 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 20032008 我們的願景 攜手共創佳 在 過去五年 義工與中心並肩作戰社區的層面有
List of MoM Official Singapore 2015 Public Holiday Dates New Year s Day 2015 Thursday, 1 January Chinese New Year 2015 Thursday, 19 February Friday, 2
Singapore Calendar Planner 2015 With Public Holidays List of MoM Official Singapore 2015 Public Holiday Dates New Year s Day 2015 Thursday, 1 January Chinese New Year 2015 Thursday, 19 February Friday,
碘 甲狀腺
碘 碘 甲狀腺 甲狀腺癌 -4 碘 甲狀腺癌全切除,5.. 低碘飲食 6.. 4 碘 6-0 食物含碘量一覽表 類別 建議食用 5 類別 不建議食用 6 碘 低碘飲食 調味料 7,8,, 適量食用 避免食用 7 三人 低碘飲食 -4 蔬食 肉類 鮮蔬牛肉 份 8 碘 雞絲 4 5 蔥花煎蛋 三人份單人份銀芽 5 9 麵腸 4 單人份芹菜 二人份咖哩豬肉排 0 0 碘 一人份蒜味雞腿肉三明治 9 4
附件一:
理念 來 ~ 老 飯 飯 飯 都 飯 了 兩 飯 老 不 飯 不 飯 零 料 不 不 了 念 理念 了 不 更 力 識 來 路 領 行 了 了 度 聯 不 了 行 旅 念 更 更 力 了 識 蘿 了 了 狀 了 狀 不 狀 六 類 識六 類 類 量 念 樂 良 了 ~ 立 更 1 略 精神 都 更 不 了利 行 論 了 2 論旅論錄 流 領 年 年 年 年 來 4 良 度 力 良 力 識 不 律 良
二 戶外教學的性質
285 一 戶外教學的意涵 價值及其面對的挑戰 1999 1994174 1. 286 2. 3. 二 戶外教學的性質 6 1999 26 1. 2. 3. 287 4. 5. 三 鄉土戶外教學的教學目標 10-1 1. (curriculum) (subject material) 288 (1998) 10-2 (conceptualizing) (generalizing) 2. (Educational
現在人類獲取地球內部訊息的方法, 是從可能影響我們身家性命安全的地震, 用數學模型把地震資料轉換成地震波速度, 進而獲得地底物質密度與深度的關係 地下世界知多少 km/s g/cm 3 P Gpa km S P S 3,000 3,000 ak K 透視地底 Percy Bridgma
透視地球深處 的窗戶? extreme condition extreme environment 94.5 1 270 21 3.9 12.3 6,400 300 4,000 1864 Jules Gabriel Verne 1959 2008 1990 Paul Preuss 2003 24 2013 2 482 現在人類獲取地球內部訊息的方法, 是從可能影響我們身家性命安全的地震, 用數學模型把地震資料轉換成地震波速度,
慢性腎病兒童第7 章兒童慢性腎病的主要臨床癥狀,包括食慾下降 疲勞 生長發育遲緩 高血壓 多尿及腎性骨病等 第 7 章 慢性腎病兒童 * 腎延敏行 積極面對慢性腎病60 醫療上的問題 * 慢性腎病兒童61 腎延敏行 積極面對慢性腎病62 5 6 慢性腎病兒童的身心發展需要 慢性腎病兒童63 腎延敏行 積極面對慢性腎病64 慢性腎病 : : : : : (1) (maltodextrin) (2)
投影片 1
真 善 美 幼 兒 園 102 學 年 度 第 二 學 期 小 廚 師 阿 諾 @ 活 動 日 期 :2/12~4/11 @ 活 動 班 級 : 獅 子 班 @ 製 作 編 輯 : 徐 淑 芬 *. *. 主 題 目 標. *. * 一. 能 分 享 自 己 長 大 的 志 願 二. 認 識 食 物 金 字 塔 以 及 食 物 的 營 養 三. 透 過 戶 外 教 學 到 傳 統 市 場 挑 選 新
壹、
1 1 20ml. 10 35% 10 3 2 2 250ml. 10 2 (30c.c) 1 75ml 2 4 3 2 1 1 2 1. 2. 1c 3 4 5 1. 2. 3. 4. 5. 1. 2 6 2. 1 3. 7 1. 2. 3. 1. 2. 1 3. 8 1. 9 2. 50 3. 4. 10 5. 10 6. 25c.c. 4 7. 8. 50c.c. 9. 10. 11 12 25.63
常用保健藥膳
中醫師張任俠 2014/9/16 + 現任畢士大中醫診所院長 + 思邈堂中醫診所院長 + 岐伯齋中醫診所醫師 + 建宏中醫診所醫師 + 德昇中醫診所醫師 + 中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師 + 中國醫藥大學學士後中醫系學士 + 中醫師國家考試及格 2 + 睡眠障礙 + 便祕 + 攝護腺肥大 + 更年期障礙 + 過敏性鼻炎 + 異位性皮膚炎 + 冬季癢 ( 乾燥性濕疹 ) 3 + 四氣五味 寒熱溫涼
青春封面
紅景天 高原人參紅景天 西藏是素有"世界屋脊"著稱的青藏高原的主體部份 由於它特有的自然地理 氣候條件 造就了一大群特有的植物種群 不只在形態上 生理上特殊 其內所含的活性成份亦複雜而量多 這些種群大都分佈在海拔3000-5000公尺 的高原地帶 紅景天便是這個類群的代表之一 紅景天 為景天科天屬的 Rhodiola L.多年生草本或灌木植物 生長於世界各地的高原地區 為亞洲地區常用傳統藥材 是近年新開發的新興中草藥
42Contents
42Contents 06 12 14 22 08 10 04 5 - 5 Preface WHO 101 102 29.8 33.7 25.6 29.5 34.3 24.3WHO 2000 2004 The Global Strategy on Diet, Physical Activity And Health WHO 9 2025 邱淑媞 103 6 4 9 2012 29.8% 7.1%
25.( 0 在 進 行 水 溫 與 溶 解 量 的 實 驗 時, 每 一 匙 糖 都 要 刮 平 的 主 要 目 的 為 何? 1 避 免 一 次 溶 解 太 多 糖 2 可 以 增 加 溶 解 糖 的 次 數 3 控 制 加 入 的 每 一 匙 糖 都 一 樣 多 4 可 以 減 少 溶 解 量
五 上 自 然 與 生 活 科 技 科 第 四 單 元 水 溶 液 一 選 擇 題 01.( 0 下 列 哪 一 種 方 法 可 以 辨 識 出 水 溶 液 的 酸 鹼 性? 1 用 眼 睛 仔 細 觀 察 2 用 電 池 電 線 和 小 燈 泡 來 測 試 3 用 食 鹽 水 來 辨 識 4 用 紫 羅 蘭 花 的 汁 液 來 測 試 02.( 0 下 列 哪 一 種 水 溶 液 不 是 中 性
人為疏失 人與人之間的溝通合作, 往往是事故的最終防線, 若能發揮團隊合作的功能, 則比較能克服其他因素所造成的危害
人為因素與 飛航安全 人為因素 7 7 8 人為因素的類別 H 1972 E. Edward SHELL S S L E software, H handware, E environment, L liveware L SHELL 20 2014 3 495 人為疏失 人與人之間的溝通合作, 往往是事故的最終防線, 若能發揮團隊合作的功能, 則比較能克服其他因素所造成的危害 2014 3 495
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990 1995 ( ),,,,,,, ( ) ( ) ;, ;,, ( ),, 2000 7 1 ( 1 ) ( 4 ) ( 6 ) ( 15 ) ( 21 ) ( 33 ) ( 36 ) ( 43 ) ( 53 ) ( 60 ) ( 65 ) ( 74 ) ( 84 ) ( 87 ) ( 92 ) ( 97 ) (100) (111) (116) (119) (122) (127) (138)
70% DRIs 10-20% 20-30%50-60% 2
每日飲食指南 2 8 14 16 20 24 26 28 1 70% DRIs 10-20% 20-30%50-60% 2 10-20% 20-30%50-60% 70% DRI 150018002000220025002700 1200 3 (1 1 portion size) ( ) ( ) ( ) ( ) 70 2 + 15 75 7 5 + 120 8 4 12 25 1 5 60 + 15
食 品 与 生 物 技 术 学 报 第 卷 列入我国 的植物多酚黄酮抗氧剂 防治高血脂和心血管疾病
第 卷第 期 年 月 食品与生物技术学报 植物多酚黄酮抗氧化剂与人体健康 尤新 中国食品添加剂和配料生产应用工业协会 北京 主要综述了对植物多酚黄酮类物质的生物活性和安全性 其内容包括 茶多酚 甘草黄酮 竹叶黄酮 大豆异黄酮以及从各种鲜果提取物的功能成分 如葡萄提取物 杨梅提取物 橄榄提取 物 乌饭树果提取物等 介绍了植物多酚黄酮的国际市场信息及相关的研究机构和生产单位 多酚 黄酮 健康 食 品 与
先生別耍我
先 生 別 耍 我. 夏 雪 3 目 錄 : 第 一 章 005 第 二 章 019 第 三 章 044 第 四 章 058 第 五 章 077 第 六 章 101 第 七 章 121 第 八 章 136 4 目 錄 第 九 章 151 第 十 章 172 尾 聲 196 關 於 夏 雪 197 先 生 別 耍 我. 夏 雪 5 第 一 章 姜 曦 在 照 片 裡 翻 閱 照 片 的 是 一 個
中華民國第 四 十 七 屆中小學科學展覽會
中華民國第四十七屆中小學科學展覽會作品說明書 高中組生物 ( 生命科學 ) 科 040718 光鮮外表下的神秘面紗 - 探討草莓果實生長及其生殖 學校名稱 : 國立鳳新高級中學 作者 : 高二簡溥辰 指導老師 : 王美玲 高二謝宜芬 高二歐盈佛 高二陳柏維 關鍵詞 : 草莓 (Fagaria sp. ) 果實發育 (fruit develop) 萌芽 (germination) ~
7 月 31 日 8 月 1 日 8 月 2 日 8 月 3 日 8 月 4 日 8 月 5 日 8 月 6 日 甜豆肉片 滷蛋 炒四寶 洋蔥魚片 高麗菜肉片 金針菇雞絲 洋蔥炒蛋 滷麵輪 黃瓜素雞 筍香烤麩 涼薯素肉片 滷油豆腐 炒素雞米 滷豆干 蔘耆茶 桂圓茶 麥冬茶 紅棗茶 杜仲茶 蔘耆茶 桂
國泰綜合醫院病人飲食菜單 ( 產婦餐 ) 日期 :2016 年 7 月 31 日 ~2016 年 9 月 3 日 定義 : 以均衡飲食為基礎, 藉調整營養素及熱量的攝取, 供給婦女在哺乳期間所需的營養 目的 : 提供適當的熱量及營養素, 以維持產婦本身的健康及嬰兒的營養需求 適用 : 生產後婦女供應內容 : 三正餐 + 三點心 ; 午 / 晚餐各附一份果汁或水果 營養供應量 早餐 午餐 晚餐 早午點
家務工作安全及健康要點 家務工作看似簡單, 但我們絕不應忽視家居環境中潛在的各種危害及風險 如工作時不注意安全及健康, 很容易釀成意外, 導致勞損 受傷甚至死亡 本單張簡明扼要地闡述了家務料理者在工作時應注意的安全健康要點以及有關預防意外的措施 1 清潔窗戶及高處工作 絆倒滑倒 清潔窗戶及高處工作
Doing Housework in a Safe and Smart Way 家務工作安全及健康要點 家務工作看似簡單, 但我們絕不應忽視家居環境中潛在的各種危害及風險 如工作時不注意安全及健康, 很容易釀成意外, 導致勞損 受傷甚至死亡 本單張簡明扼要地闡述了家務料理者在工作時應注意的安全健康要點以及有關預防意外的措施 1 清潔窗戶及高處工作 絆倒滑倒 清潔窗戶及高處工作 絆倒滑倒 2 燙傷 燒傷
常見筋骨痠痛之飲食調理
常見筋骨痠痛之飲食調理 中國醫藥大學推廣教育中心講師 高堂 永康中醫主任醫師 廖千賦 定義 筋絡損傷包括外傷與自傷, 前者除了扭挫傷外, 還要注意受驚跌倒與開刀後遺症 ; 自傷則由飲食 睡眠不足與壓力引起 肌肉勞損是肌肉 韌帶等積累性 機械性 慢性損傷, 或急性扭傷後未獲得及時有效的治療而轉為慢性者 筋骨酸痛的常見原因 一 長期姿勢不良筋骨酸痛可能是一時的運動傷害, 可能是長期維持單一姿勢, 造成肌肉過度疲勞,
投影片 1
腦 中 風 患 者 的 營 養 照 護 ( 一 ) 灌 食 與 吞 嚥 功 能 障 礙 - 食 物 製 備 與 營 養 需 求 ( 二 ) 有 益 身 體 保 健 的 營 養 素 奇 美 醫 院 營 養 科 組 長 凃 美 瑜 營 養 師 1 影 響 家 庭 生 活 之 危 險 因 子 長 期 臥 床 生 活 無 法 自 理 失 能 65 歲 老 人 失 去 自 我 照 護 能 力 飲 食 營 養
小班上学期课程
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11 月 26 日 11 月 27 日 11 月 28 日 11 月 29 日 11 月 30 日 12 月 1 日 12 月 2 日 鳳梨肉片 豌豆肉末 青椒肉片 玉米菇雞片 三色鮪魚炒蛋 蔥燉肉 木耳雞絲 薑汁豆包 滷蘭花干 醬燒豆腸 花生麵筋 茄汁豆包 野菇素肉絲 滷百頁 紅棗茶 杜仲茶 蔘耆
國泰綜合醫院病人飲食菜單 ( 產婦餐 ) 日期 :2018 年 11 月 26 日 ~2019 年 1 月 6 日 定義 : 以均衡飲食為基礎, 藉調整營養素及熱量的攝取, 供給婦女在哺乳期間所需的營養 目的 : 提供適當的熱量及營養素, 以維持產婦本身的健康及嬰兒的營養需求 適用 : 生產後婦女供應內容 : 三正餐 + 三點心 ; 午 / 晚餐各附一份果汁或水果 營養供應量 早餐 午餐 晚餐 早午點
8 3C 3C 4 1 2 3
8 3C 3C 4 1 2 3 01 05 06 08 10 11 14 17 21 25 職業性下背痛防治手冊 腰好酸噢 志明和春嬌是一 對恩愛的夫妻 我也是 我們一起 去看醫師吧 01 我的腰還是不舒服耶 職業性下背痛防治手冊 下背痛小故事 02 老婆 我幫你按摩 診斷出是腰椎椎間盤突出 必須接受物理 治療 由物理治療師教導如何做運動 並 注意正確的姿勢動作 讓病症緩解 否則 症狀持續惡化 可能需要手術
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1. 白花蛇舌草抗癌解毒佳 2. 猴頭菇燉北菇 3. 鹹檸薏米湯 4. 栗米鬚水 5. 甘苦茶抑制糖尿消炎 6. 栗子粟米湯 7. 白背木耳蘋果湯降脂軟化血管 8. 昆布海藻煲黃豆湯 9. 草菇勝瓜蛋花湯 10. 黑木耳煲紅棗湯 功效 : 白花蛇舌草加半枝蓮煲水飲, 有抗癌功效, 並消炎解毒加鹽的白花蛇舌草水有減肥功效. 可作家居保健飲品材料 : 白花蛇舌草 ( 半斤 ), 半枝蓮 ( 半斤 ),
縣 94 學年度 上 學期 區 國民中學 Q 年級 R 領域教學計畫表 設計者:
高雄市立茄萣國中國中 103 學年度第一學期八年級 英文補救教學彈性學習課程計畫表 一 教材來源 : 二 教學節數 : 每週 (1) 節, 學期共 ( 20 ) 節 三 各單元內涵分析 : 週次 第一週 第二週 第三週 第四週 9/1 9/5 9/8 9/12 9/15 9/19 9/22 9/26 Lesson1 ( 一 ) Lesson1 ( 一 ) Lesson2 ( 二 ) Lesson2
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承蒙 劉宇龍博士中醫師 借出講座資料 香港防癌會謹此致謝 非賣品版權所有不得翻印 癌症治療副作用的治理 中西醫結合探討與分析 劉宇龍博士中醫師 2 中醫在癌症綜合治療中的作用 輔助治療作用 : 與手術, 放療, 化療, 使患者能順利完成治療, 減少副作用和併發症 主要治療作用 : 適用於失去手術時機, 不適合放化療的患者 穩定腫瘤, 提高生存質素 延長生存期 姑息減症治療 : 適用于晚期腫瘤患者,
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第45期 2009年6月 引言 體力處理操作 即人力提舉及搬運 在日常工作中是在所難免的 而不正確 的體力處理操作 容易導致肌肉筋骨勞損甚至身體受傷 2008年在飲食業 及旅遊業因提舉及搬運而受傷的意外數字佔整體約14%及20% 而業內一 些工作崗位經常涉及體力處理操作 例如 食肆的樓面和廚房員工 酒店的行李 員和房務員 領隊 導遊或司機 亦時常會協助旅客以人力提舉及搬運行李等 所以他們要緊記有關的危害控制方法和安全要點
Hella LED 前燈 日行燈 Hella
38 2012 4 472 汽車安全的人因工程 汽車改變了人們的生活, 但在便利的背後, 也帶來生命財產的損失 運用人因工程可以發展有效的安全對策, 減少車禍的發生與降低其嚴重性 1885 1908 1302,000 5,000 亮不亮有關係 daytime running light, DRL Hella 1977 20082011 LED 前燈 日行燈 Hella 2012 4 472 39 40
親 愛 的, 我 把 你 變 大 了 斑 潛 蠅 第 1 頁, 共 14 頁 初 小 組 第 一 名 縣 校 作 市 : 高 雄 市 名 : 獅 甲 國 小 者 : 潘 育 婷 許 桓 瑜 洪 偉 倫 黃 智 謙 指 導 教 師 : 古 振 宏 楊 金 葉 大 家 好, 我 是 高 雄 市 獅 甲 國 小 四 年 一 班 的 洪 偉 倫, 我 個 子 矮 小 又 好 動, 今 年 10 歲, 成 績
正常膝關節退化膝關節 (a) (b) (c) (d) (e) (f) (a) 40 (b) (c) (d) 1. 減少膝關節的負荷 (a) 1 2
1. 退化性膝關節炎 2. (TENS) TENS 3. 4. 5. 6. 7. 111 2010 正常膝關節退化膝關節 (a) (b) (c) (d) (e) (f) (a) 40 (b) (c) (d) 1. 減少膝關節的負荷 (a) 1 2 (b) 3 4 2. 保持正確的姿勢, 減少膝關節的勞損 (a) 3. 正確的工作或活動習慣 115 1 26 7 8 30 90 4. 退化性膝關節炎急性愎發期間的護理
4: 18 5: 44 屬天之愛的超然特性, 是一直有主動性 創造性, 和救贖性 5: 44 5: : 44 23: 34 7: 60 5: : : 4 5: 5 它乃是一種出於內心 思想或意志的決定 決意去愛那些不可愛 我們不一定喜歡
5: 43-48 Stephen F. Olford 5: 43 神厭惡罪 神愛罪人 Henry Drummond 愛的偉大卻被它的缺乏所勝過 5: 48 200 N. Main Street, Milltown, NJ 08850, U.S.A Tel: 732-828-4545 Fax: 732-745-2878 E-mail: [email protected] 237 118 Tel: (02)
符號關係 文化生產性別的意 義 虎背熊腰 虎背猿軀 龍侯虎頷 天生尤物 嬌嬌滴滴 體 態輕盈 凌波微步 85.7 74.6 89.8 96.7 86.2 76.8 85.4 !"#$%&'() *+ 867!/-0 2-3 567,"-. 1!-0 9( :( " 0" /" 1" 3" 4"" !"#$ %&'() &$ *$.,/!+,-
POINT 1 配合不同症狀或目的, 有效地攝取最需要的五種營養素! POINT 不須進行複雜的營養計算和熱量計算工作! 第一類穀類 第二類肉 魚 蛋 乳製品 第三類蔬菜 海藻 水果
須崎動物醫院院長 須崎恭彥 著 高慧芳 譯 POINT 1 配合不同症狀或目的, 有效地攝取最需要的五種營養素! POINT 不須進行複雜的營養計算和熱量計算工作! 第一類穀類 第二類肉 魚 蛋 乳製品 第三類蔬菜 海藻 水果 五大有效營養素 BEST1 BEST BEST3 BEST4 BEST5 6 - BEST1 BEST BEST3 BEST4 BEST5 1 6 6 1-1 1 1 1 1
在餐點設計時, 往往會運用不同的質地做搭配, 以達到食用者口感的最佳平衡與變化
百變的 廚房世界 廚藝與感官的饗宴 5 26 2014 2 494 在餐點設計時, 往往會運用不同的質地做搭配, 以達到食用者口感的最佳平衡與變化 2014 2 494 27 28 2014 2 494 食物的物理變化 5 廚房好比是一個食物實驗室, 運作時, 都在進行無數的物理與化學變化, 才能把樸實的原料食材轉為一道道令人驚嘆的美味 食物的化學變化 C 2014 2 494 29 62 65 廚房的魔術秀
中華民國 第51屆中小學科學展覽會
中 華 民 國 第 51 屆 中 小 學 科 學 展 覽 會 作 品 說 明 書 國 小 組 物 理 科 第 三 名 080115 問 水 哪 得 高 如 許? 為 有 熱 源 伴 水 來 學 校 名 稱 : 桃 園 縣 龍 潭 鄉 三 坑 國 民 小 學 作 者 : 指 導 老 師 : 小 六 陳 嬿 云 黃 啟 晉 小 六 張 婉 怡 關 鍵 詞 : 熱 脹 冷 縮 模 擬 燃 燒 影 響 力
家具使用說明書_實體版2016.9
續上頁 居家甲醛對策 保持室內空氣流通 甲醛會緩慢地釋放於空氣中 因此平時就需保持室內空氣流通 尤其新居落成時 請盡量將窗子開到最大 以利通風透氣 由於室內溫度 溼度升高時 會大量釋放甲醛 在夏季或梅雨季節 室內經常長時間處於密閉狀態 請特別謹慎注意 此外 若屋內有數個窗戶時 建議保持至少2 扇窗的通風 收納家具用游離甲醛吸附紙/4入 160元 主成分為多孔天然礦石與紙漿 並添加具吸附 分解效果的胺基酸
戒菸實務個案自助手冊105年Ver.2
本計劃經費來自 品健康福利捐支應 衛生福利部國民健康署 我 名字 為了 以下理由 1. 2. 3. 4. 5. 決定從 年 月 日起 簽署人 (簽章) 見證人 (簽章) 年 月 日 a 準備戒 V 環境的準備 排除讓自己想吸 自己戒 的環境 V 心理的準備 瞭解自己的吸 的環境 建立能提醒 行為 強化戒 決心 V 身體的準備 評估身體的尼古丁依賴度 必要時找尋 藥物降低戒 戒 的難度
