智Smart新世代小學篇
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- 邮 倪
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2 智 Smart 新 世 代 ( 小 學 篇 ) 相 信 你 會 同 意, 電 腦 和 視 像 遊 戲 機 都 是 我 們 的 好 朋 友 當 我 們 覺 得 沉 悶 的 時 候, 只 要 玩 玩 遊 戲 機 或 上 網 看 看 卡 通 片, 時 間 就 會 不 經 不 覺 地 過 去 有 了 上 網 和 打 機 這 些 共 同 的 興 趣, 我 們 和 朋 友 之 間 就 有 更 多 的 話 題 和 樂 趣 互 聯 網 也 是 我 們 學 習 的 好 幫 手, 它 可 以 幫 我 們 搜 尋 資 料 去 完 成 功 課, 也 可 令 我 們 學 會 各 種 新 奇 有 趣 的 知 識 電 腦 和 遊 戲 機 確 實 是 我 們 的 好 朋 友 和 好 幫 手, 不 過, 如 果 我 們 不 懂 得 適 當 地 使 用 電 腦, 就 會 影 響 我 們 的 身 心 健 康 以 下 一 些 建 議, 有 助 我 們 安 全 及 健 康 地 使 用 互 聯 網 及 電 子 屏 幕 產 品 這 些 建 議 包 括 一 般 原 則 智 Smart 宣 言 (DARES) 常 見 個 案 及 十 個 健 康 貼 士 就 讓 我 們 齊 來 宣 讀 智 Smart 宣 言 (DARES), 加 入 智 Smart 新 世 代 的 行 列! 1
3 智 Smart 宣 言 : 我 敢 我 做 (DARES) 1)1) 均 衡 發 展, 潛 能 盡 現 (Development) 我 們 要 建 立 健 康 而 平 衡 的 生 活 習 慣, 學 會 妥 善 分 配 時 間, 參 與 各 種 有 益 身 心 的 課 外 活 動, 發 掘 自 己 多 方 面 的 興 趣 和 潛 能 我 們 要 善 用 互 聯 網 去 接 收 一 些 適 合 我 們 的 資 訊, 發 揮 我 們 的 創 意 2)2) 先 知 先 覺, 提 高 警 覺 (Awarenes) 我 們 要 增 加 對 資 訊 科 技 的 認 識, 要 清 楚 了 解 網 上 可 能 遇 到 的 問 題, 學 會 在 網 上 好 好 保 護 自 己, 不 受 別 人 的 欺 騙 或 傷 害 3)3) 尊 重 了 解, 信 任 關 懷 (Respect) 父 母 和 我 們 訂 立 使 用 電 腦 的 協 議 和 規 則, 目 的 並 非 是 要 束 縛 我 們, 而 是 要 提 供 一 個 可 以 遵 從 的 框 架, 讓 我 們 可 以 好 好 善 用 電 腦 因 此, 我 們 應 該 尊 重 父 母 和 老 師 的 意 見 在 網 上 平 台 閱 讀 別 人 的 言 論 或 與 別 人 溝 通 時, 應 持 有 尊 重 態 度, 不 可 隨 便 評 擊 別 人 4)4) 有 商 有 量, 分 享 心 得 (EfectiveCommunication) 我 們 應 該 多 與 父 母 一 起 分 享 上 網 的 樂 趣, 或 一 起 瀏 覽 有 趣 的 網 站 平 日 也 可 以 主 動 告 訴 他 們, 我 們 最 喜 歡 在 網 上 做 什 麼 或 那 些 遊 戲 最 受 人 歡 迎 等 有 了 這 些 共 同 話 題 和 體 驗, 父 母 也 會 更 加 容 易 明 白 我 們 5)5) 主 動 求 助, 尋 找 支 援 (SeekingHelp) 面 對 網 上 世 界 的 各 種 挑 戰 和 困 難 時, 我 們 未 必 有 能 力 獨 自 解 決, 若 能 主 動 向 父 母 和 老 師 求 助, 他 們 一 定 願 意 幫 助 我 們 一 起 解 決 問 題 2
4 智 Smart 聊 天 室 個 案 一 媽 媽 限 制 我 每 天 只 可 以 上 網 半 小 時, 但 我 覺 得 不 足 夠 我 多 次 向 媽 媽 爭 取 加 時, 但 她 始 終 都 不 准 許, 怎 麼 辦? 話 你 知 1. 父 母 並 不 是 禁 止 我 們 用 電 腦 和 玩 視 像 遊 戲, 只 是 希 望 我 們 有 節 制 地 使 用 只 要 我 們 能 夠 有 目 的 和 適 度 地 使 用, 父 母 就 會 比 較 放 心, 不 會 盲 目 禁 止 2. 上 網 可 以 做 的 事 有 很 多, 你 可 能 同 時 會 利 用 電 腦 做 功 課 上 網 玩 視 像 遊 戲 看 卡 通 片, 或 者 瀏 覽 一 些 有 趣 的 網 站, 容 易 不 經 不 覺 花 多 了 時 間, 而 影 響 日 常 生 活 和 學 業 3
5 智 Smart 小 錦 囊 1. 嘗 試 心 平 氣 和 地 與 媽 媽 溝 通, 主 動 告 訴 她 有 關 你 使 用 電 腦 的 情 況, 例 如 平 日 上 網 會 做 什 麼 瀏 覽 哪 些 網 站 玩 什 麼 視 像 遊 戲 等 當 媽 媽 了 解 多 一 點, 她 的 顧 慮 也 會 少 一 點 2. 多 聆 聽 媽 媽 的 意 見, 以 及 了 解 她 的 感 受 和 憂 慮 3. 嘗 試 自 我 檢 討, 留 意 自 己 有 沒 有 花 過 多 時 間 上 網, 影 響 功 課 休 息 和 日 常 生 活 4. 使 用 電 腦 時 要 有 明 確 的 目 標, 完 成 後 便 關 機 離 開, 避 免 長 時 間 啟 動 電 腦, 減 少 隨 意 或 漫 無 目 的 地 使 用 5. 用 行 動 證 明 自 己 是 個 自 律 的 孩 子, 懂 得 有 節 制 地 上 網 為 自 己 訂 立 時 間 表, 妥 善 分 配 學 習 娛 樂 和 休 息 時 間, 保 持 健 康 的 作 息 習 慣 和 規 律 6. 和 父 母 要 有 商 有 量 地 制 訂 使 用 電 腦 的 協 議, 訂 立 一 個 大 家 都 可 以 接 受 的 安 排, 例 如 先 做 功 課 後 打 機 每 晚 最 遲 十 時 關 掉 電 腦 有 了 這 些 協 議, 就 要 遵 守 諾 言, 付 諸 實 行 4
6 個 案 二 我 最 喜 歡 上 網 玩 視 像 遊 戲, 不 能 上 網 時, 也 會 繼 續 玩 手 提 視 像 遊 戲 機 爸 媽 經 常 責 怪 我 只 顧 玩 視 像 遊 戲, 其 他 事 情 全 都 不 理 我 覺 得 很 不 開 心, 該 怎 麼 辦? 話 你 知 1. 過 分 沉 迷 視 像 遊 戲, 容 易 令 我 們 因 為 不 能 上 網 而 感 到 失 落 或 情 緒 不 安 2. 在 周 末 或 長 假 期 的 空 餘 時 間 較 多, 容 易 不 經 不 覺 花 多 了 過 多 時 間 在 視 像 遊 戲 之 上 3. 嘗 試 參 與 不 同 類 型 有 益 身 心 的 娛 樂 5
7 智 Smart 小 錦 囊 1. 我 們 可 以 對 自 己 說 : 再 多 打 十 分 鐘 便 要 停, 我 還 有 很 多 其 他 事 情 可 以 做 為 自 己 訂 立 一 些 暫 停 時 間, 暫 時 關 掉 電 腦, 休 息 一 下 2. 設 定 每 星 期 的 上 網 時 限, 或 規 定 祇 可 在 周 末 才 玩 的 視 像 遊 戲 長 假 期 開 始 時, 需 為 自 己 設 下 合 理 的 使 用 時 限 3. 參 與 不 同 的 活 動 去 尋 找 樂 趣, 除 了 上 網 之 外, 玩 砌 圖 遊 戲 做 手 工 或 看 圖 書 等, 也 是 很 好 的 消 閒 娛 樂 4. 嘗 試 多 與 家 人 相 處, 告 訴 他 們 學 校 內 發 生 的 事 情 學 習 上 的 得 與 失 與 同 學 之 間 的 相 處 等 也 可 與 他 們 一 起 進 行 不 同 的 活 動, 如 下 棋 打 球 踏 單 車 或 游 泳 等 6
8 個 案 三 我 有 時 會 和 哥 哥 一 起 玩 網 上 視 像 遊 戲, 哥 哥 喜 歡 玩 的 遊 戲 通 常 都 是 打 打 殺 殺 的, 最 初 我 都 會 覺 得 這 些 遊 戲 很 血 腥, 但 多 玩 幾 次 之 後, 我 又 覺 得 很 刺 激 好 玩 媽 媽 知 道 我 們 玩 這 些 遊 戲 之 後, 就 不 准 我 們 再 玩, 怕 我 們 會 有 暴 力 傾 向, 我 想 知 道 是 不 是 真 的? 話 你 知 1. 接 觸 視 像 遊 戲 中 的 暴 力 內 容, 確 實 會 對 我 們 造 成 不 良 的 影 響, 可 使 我 們 對 暴 力 變 得 習 以 為 常 因 此, 父 母 的 擔 憂 是 可 以 理 解 的 2. 很 多 非 暴 力 的 遊 戲 同 樣 是 刺 激 而 具 挑 戰 性 的 3. 很 多 好 玩 的 視 像 遊 戲, 其 實 都 是 內 容 健 康 而 且 富 教 育 意 義 的 7
9 智 Smart 小 錦 囊 1. 選 擇 網 上 視 像 遊 戲 時, 我 們 應 該 挑 選 一 些 適 合 兒 童 的 產 品, 避 免 接 觸 暴 力 色 情 和 充 斥 粗 言 穢 語 及 不 良 行 為 的 內 容 2. 可 以 和 父 母 一 起 選 擇 一 些 適 合 自 己 的 視 像 遊 戲, 多 留 意 一 些 有 益 有 趣 而 可 靠 的 遊 戲 網 站, 也 可 以 考 慮 老 師 向 我 們 推 介 的 遊 戲 網 站 3. 選 擇 一 些 和 自 己 興 趣 相 關 的 網 上 視 像 遊 戲, 例 如 運 動 棋 藝 或 策 略 遊 戲 等 4. 在 現 實 生 活 中, 多 參 與 一 些 羣 體 活 動, 例 如 捉 迷 藏 玩 戰 棋 桌 上 遊 戲 模 擬 遊 戲 等 8
10 個 案 四 我 的 同 學 最 近 流 行 上 一 些 交 友 網 站 去 結 識 新 朋 友, 我 也 很 想 嘗 試 一 下 不 過, 假 如 要 在 網 上 登 記 成 為 會 員, 我 需 要 提 供 姓 名 性 別 年 齡 電 郵 地 址 等 資 料, 還 要 上 載 自 己 的 照 片 我 究 竟 應 該 提 供 真 實 的 資 料, 還 是 虛 構 一 個 身 分 去 登 記? 話 你 知 1. 我 們 不 宜 在 網 上 結 交 新 朋 友 2. 要 保 護 個 人 私 隱, 避 免 在 網 上 發 放 過 多 個 人 資 料 3. 網 上 世 界 存 在 許 多 虛 擬 空 間, 難 以 分 辨 真 偽, 容 易 遇 上 騙 子 和 壞 人 4. 那 些 在 網 上 認 識 的 朋 友 並 不 是 真 正 的 朋 友, 有 些 人 可 能 會 隱 藏 自 己 的 真 正 身 分, 或 以 偽 冒 的 身 分 去 接 觸 我 們 5. 在 網 上 公 開 過 多 個 人 資 料, 容 易 被 人 利 用 資 料 做 出 惡 作 劇, 令 我 們 受 到 傷 害 6. 在 網 上 結 識 朋 友, 容 易 忽 略 了 現 實 生 活 中 的 社 交 生 活, 減 少 認 識 新 朋 友 的 機 會, 原 來 的 朋 友 亦 會 慢 慢 疏 遠, 令 社 交 圈 子 縮 窄 7. 在 網 上 只 以 文 字 表 達 自 己, 減 少 面 對 面 的 接 觸, 也 會 影 響 溝 通 和 社 交 技 巧 的 發 展 9
11 智 Smart 小 錦 囊 1. 網 上 陷 阱 多, 我 們 要 顧 及 個 人 在 網 上 的 安 全, 避 免 在 網 上 公 開 過 多 個 人 資 料, 例 如 全 名 出 生 日 期 相 片 學 校 名 稱 地 址 電 郵 地 址 電 話 號 碼 及 日 程 等 宜 以 真 實 的 身 分 與 家 人 和 現 實 生 活 中 認 識 的 朋 友 在 網 上 溝 通 2. 對 網 上 的 陌 生 人 要 保 持 警 覺, 切 勿 回 覆 他 們 傳 來 的 信 息 不 要 與 陌 生 人 在 網 上 聊 天 或 與 網 友 見 面 多 留 意 網 上 陷 阱 的 新 聞, 提 高 警 覺 3. 遇 到 問 題 時, 要 及 時 與 父 母 或 老 師 商 量 4. 嘗 試 透 過 不 同 渠 道 結 識 朋 友, 在 現 實 生 活 中 建 立 正 常 的 社 交 圈 子, 多 留 意 不 同 團 體 或 學 校 舉 辦 的 活 動, 例 如 義 工 服 務 體 育 訓 練 興 趣 小 組 等 10
12 個 案 五 我 平 時 喜 歡 和 同 學 在 網 上 聊 天 不 過, 最 近 有 些 同 學 總 是 在 網 上 公 開 講 別 人 的 壞 話, 說 一 些 很 過 分 的 笑 話, 有 時 甚 至 會 夾 雜 一 些 粗 口, 令 別 人 感 到 難 受 我 試 過 因 為 不 參 與 他 們 的 討 論, 而 被 人 不 停 取 笑 和 責 罵 我 覺 得 他 們 真 的 很 過 分, 我 應 該 怎 樣 做? 話 你 知 1. 其 實 你 的 同 學 所 做 的 事 已 是 網 上 欺 凌 只 要 是 透 過 電 郵 短 訊 網 頁 網 上 討 論 區 等 發 放 侮 辱 性 的 信 息 或 作 人 身 攻 擊, 就 是 網 上 欺 凌 2. 你 選 擇 不 參 與 欺 凌 的 言 論, 不 在 網 上 惡 意 攻 擊 他 人, 你 是 做 得 對 的 智 Smart 小 錦 囊 1. 學 習 尊 重 持 有 不 同 意 見 的 人, 同 時 要 明 辨 是 非 以 適 當 的 態 度 和 別 人 在 網 上 溝 通, 堅 持 不 作 惡 意 批 評 或 粗 言 穢 語 2. 面 對 網 上 欺 凌, 要 即 時 通 知 父 母 老 師 或 其 他 可 以 信 賴 的 成 年 人, 和 他 們 商 量 解 決 問 題 的 方 法 3. 發 現 其 他 人 受 欺 凌 時, 不 要 煽 風 點 火, 也 不 要 袖 手 旁 觀, 要 主 動 通 知 父 母 和 老 師 4. 我 們 應 該 保 留 對 方 的 惡 意 留 言 作 為 證 據, 以 便 作 出 適 當 的 跟 進 5. 面 對 別 人 網 上 的 攻 擊, 我 們 應 避 免 繼 續 在 網 上 作 出 回 應 或 報 復, 以 免 進 一 步 刺 激 對 方 的 情 緒, 引 發 更 多 網 上 的 人 身 攻 擊 11
13 個 案 六 我 在 上 網 的 時 候, 有 時 會 閃 出 一 些 色 情 網 站 有 些 朋 友 曾 向 我 介 紹 他 們 看 過 的 色 情 網 站 爸 媽 不 准 我 看, 但 我 真 的 很 好 奇, 很 想 再 看 多 一 些 我 想 知 道 我 這 樣 是 不 是 很 壞? 話 你 知 1. 兒 童 踏 入 青 春 期, 開 始 對 性 感 到 好 奇, 其 實 是 正 常 不 過 的 事 2. 網 上 色 情 資 訊 泛 濫, 內 容 可 能 包 含 不 正 確 的 性 知 識 及 錯 誤 的 價 值 觀 長 期 接 觸 網 上 色 情 資 訊, 有 可 能 為 我 們 帶 來 不 良 的 影 響 智 Smart 小 錦 囊 1. 我 們 應 該 遠 離 色 情 資 訊, 避 免 受 不 良 資 訊 影 響 2. 我 們 要 從 適 當 的 途 徑 獲 取 正 確 的 性 知 識 假 如 對 性 有 好 奇 或 疑 問, 可 以 嘗 試 向 父 母 老 師 或 社 工 提 出, 他 們 會 樂 意 解 答 和 提 供 指 引 12
14 健 康 貼 士 健 康 貼 士 是 為 使 用 網 絡 及 電 子 屏 幕 產 品 時 提 供 的 一 些 參 考, 從 而 減 少 使 用 時 對 健 康 潛 在 的 不 良 影 響 十 大 貼 士 : 1 積 極 參 與 體 能 活 動 及 戶 外 活 動 1.1 盡 量 避 免 連 續 超 過 一 小 時 上 網 及 使 用 其 它 電 子 屏 幕 產 品, 如 智 能 電 話 平 板 個 人 電 腦 視 像 遊 戲 機 或 看 電 視 1.2 六 至 十 八 歲 的 兒 童 及 青 少 年 : 每 天 合 共 做 不 少 於 一 小 時 的 中 等 強 度 至 劇 烈 強 度 的 體 能 活 動 中 等 強 度 的 體 能 活 動 : 例 如 游 泳 踏 單 車 或 打 排 球 等 劇 烈 強 度 的 體 能 活 動 : 例 如 打 籃 球 踢 足 球 或 跳 繩 等 2 參 與 現 實 生 活 中 的 互 動 接 觸 2.1 多 進 行 小 組 活 動, 有 助 發 展 社 交 及 溝 通 技 巧, 以 及 學 習 情 緒 管 理 3 限 制 屏 幕 時 間 及 明 智 地 選 擇 屏 幕 活 動 3.1 六 至 十 二 歲 : 每 天 花 少 於 兩 小 時 在 電 子 屏 幕 產 品 作 娛 樂 用 途 3.2 十 二 至 十 八 歲 : 青 少 年 應 學 習 成 為 一 個 懂 得 有 效 地 管 理 時 間 能 獨 立 工 作 及 負 責 任 的 成 年 人 如 因 學 習 需 要 而 不 能 避 免 長 時 間 面 對 屏 幕, 也 應 定 時 進 行 小 休 13
15 4 留 意 眨 眼 及 休 息 4.1 當 使 用 電 子 屏 幕 產 品 20 至 30 分 鐘 後, 應 小 休 20 至 30 秒 4.2 應 經 常 轉 換 姿 勢 眨 眼 及 進 行 肌 肉 鬆 弛 運 動 挺 直 腰 頸, 托 起 手 㬹 手 腕 向 後 伸 展 手 指 向 後 伸 展 肩 膊 向 後 轉 收 縮 下 巴 頸 部 向 側 伸 展 擴 展 胸 部 資 料 來 源 : 香 港 物 理 治 療 學 會 14
16 5 採 用 適 當 設 置 5.1 調 校 顯 示 屏 的 光 度 字 體 大 小 及 工 作 枱 和 座 椅 的 高 度 A. 顯 示 屏 幕 的 最 頂 適 宜 在 略 低 於 眼 睛 的 水 平, 而 位 置 應 保 持 最 少 50 厘 米 距 離 B. 坐 姿 要 挺 直 和 貼 近 工 作 枱 C. 前 臂 與 手 臂 約 成 直 角 放 於 座 椅 手 靠, 鍵 盤 前 面 應 留 有 足 夠 的 空 間 來 承 托 雙 手 D. 在 操 作 鍵 盤 時, 手 腕 必 需 保 持 平 直 E. 將 滑 鼠 放 在 適 當 位 置, 確 保 使 用 滑 鼠 時 手 腕 平 直 F. 工 作 枱 面 下 要 有 足 夠 空 間 容 納 雙 腿 活 動 G. 為 減 少 座 椅 邊 對 大 腿 背 面 及 膝 蓋 的 壓 力, 使 用 圓 邊 或 渦 形 座 墊 的 椅 子 較 佳 有 需 要 時, 特 別 是 兒 童, 可 使 用 腳 踏 改 善 情 況 15
17 5.2 在 閱 讀 時, 眼 睛 與 電 腦 顯 示 屏 幕 的 距 離 位 置 應 保 持 最 少 50 厘 米, 與 平 板 個 人 電 腦 或 電 子 書 籍 保 持 最 少 40 厘 米 及 與 智 能 電 話 保 持 最 少 30 厘 米 距 離 6 保 護 聽 覺 預 防 意 外 及 注 意 衞 生 6.1 遵 守 規 則, 將 耳 機 的 音 量 調 校 至 不 多 於 流 動 裝 置 中 最 高 音 量 的 60%, 及 每 天 不 應 合 共 使 用 耳 機 超 過 60 分 鐘 應 避 免 長 時 間 使 用 耳 機, 以 減 低 對 聽 覺 系 統 的 破 壞 聲 量 忽 高 忽 低, 例 如 視 像 遊 戲 中 的 射 擊 和 敲 打 聲 ( 脈 沖 音 頻 ) 和 聲 量 長 時 間 激 烈 轉 變 如 搖 滾 音 樂 ( 波 動 音 頻 ), 較 易 損 害 聽 覺 當 收 聽 這 類 音 頻 時, 必 須 將 音 量 再 調 低 如 產 品 有 內 置 智 能 音 量 功 能, 可 以 使 用 來 調 節 聲 量 和 控 制 產 品 的 最 大 輸 出 音 量 6.2 當 需 要 集 中 精 神 時, 例 如 橫 過 馬 路, 應 避 免 使 用 流 動 電 子 屏 幕 產 品, 以 防 意 外 發 生 6.3 注 意 個 人 衞 生, 經 常 清 潔 電 子 屏 幕 產 品 及 避 免 與 他 人 共 用 16
18 7 確 保 睡 眠 時 間 足 夠 及 環 境 合 宜 7.1 每 天 應 安 排 足 夠 的 睡 眠 時 間 : 至 12 歲 :9 至 11 小 時 至 18 歲 :8.5 至 9.5 小 時 7.2 一 個 寧 靜 幽 暗 而 舒 服 的 睡 眠 環 境 是 很 重 要 的 所 以 在 睡 覺 時, 應 關 掉 桌 上 電 腦 及 不 應 在 睡 眠 環 境 附 近 放 置 其 他 電 子 屏 幕 產 品 7.3 建 立 有 規 律 的 睡 前 習 慣 在 睡 前 約 一 小 時 安 排 鬆 弛 活 動, 例 如 洗 澡 閱 讀 書 籍 等, 同 時 應 避 免 緊 張 或 刺 激 的 活 動 ( 如 玩 視 像 遊 戲 ), 好 讓 身 體 準 備 進 入 睡 眠 狀 態 8 注 意 網 絡 安 全 8.1 要 保 護 個 人 私 隱, 避 免 在 網 上 發 放 過 多 個 人 資 料 8.2 應 學 習 如 何 設 置 密 碼 除 了 向 父 母 或 在 有 需 要 的 情 況 下, 不 應 隨 意 披 露 密 碼 8.3 切 勿 跟 網 上 認 識 的 人 士 會 面 8.4 如 收 到 令 人 感 到 不 安 的 信 息 或 相 片, 切 勿 回 覆, 並 應 向 父 母 或 老 師 求 助 9 遵 守 網 絡 及 社 交 網 站 的 良 好 行 為 9.1 應 保 持 禮 貌, 不 要 參 與 欺 凌 行 為 發 放 惡 意 中 傷 或 騷 擾 他 人 的 信 息 及 散 播 謠 言, 這 會 損 害 別 人 聲 譽 或 影 響 他 的 人 際 關 係 10 限 制 接 觸 不 當 的 資 訊 10.1 使 用 網 絡 安 全 工 具 ( 如 過 濾 軟 件 ) 去 限 制 接 觸 不 良 或 不 當 的 內 容 網 站 及 其 他 活 動 17
19 有 關 求 助 熱 線 機 構 名 稱 電 話 香 港 家 庭 福 利 會 及 教 育 局 - 健 康 上 網 支 援 網 絡 熱 線 星 期 一 至 六 上 午 九 時 三 十 分 至 晚 上 九 時 三 十 分 *WhatsApp: 星 期 一 至 六 上 午 九 時 三 十 分 至 晚 上 九 時 三 十 分 香 港 基 督 教 服 務 處 - 網 開 新 一 面 星 期 一 至 五 網 絡 沉 溺 輔 導 中 心 上 午 十 時 至 下 午 一 時 及 下 午 二 時 至 六 時 東 華 三 院 不 再 迷 網 星 期 一 三 四 及 六 預 防 及 治 療 青 少 年 上 網 成 癮 服 務 上 午 十 時 至 晚 上 七 時 及 星 期 二 五 上 午 十 時 至 晚 上 十 時 香 港 青 年 協 會 - 關 心 一 線 星 期 一 至 六 下 午 二 時 至 零 晨 二 時 以 上 資 料 未 能 盡 錄 *WhatsApp: 星 期 一 至 五 晚 上 七 時 至 十 時 18
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啟 動 篇 8 月 24 日 ~ 8 月 28 日 24/8 啟 動 篇 ( 日 ) 靈 修 - 安 定 心 神 早 晨 來 靈 修, 與 神 親 近 和 支 取 力 量, 再 面 對 一 天 事 情 和 工 作, 是 所 有 牧 同 意 的 理 想 事 但 理 想 與 事 實 總 是 事 與 願 違, 不 是 睡 到 最 後 一 秒 才 床, 就 是 無 法 找 到 安 環 境 做 靈 修 總 之,
面 試 考 古 題 01 請 你 先 簡 單 做 個 自 我 介 紹 自 我 介 紹 通 常 是 面 試 的 第 一 題 在 雙 方 對 彼 此 都 不 太 熟 悉 的 情 況 下, 由 求 職 者 簡 短 自 我 介 紹 中, 面 試 官 可 快 速 掌 握 求 職 者 的 背 景 資 料, 並
面 試 考 古 題 1. 請 你 先 簡 單 做 個 自 我 介 紹 2. 請 問 你 為 何 來 本 公 司 應 徵? 3. 請 問 你 的 優 點 和 缺 點 為 何? 4. 你 欠 缺 工 作 經 驗, 請 問 你 如 何 勝 任 這 份 工 作 呢? 5. 請 問 你 對 於 加 班 的 看 法? 6. 面 試 到 這 裡, 請 問 你 有 什 麼 問 題 想 問 的 嗎? 7. 你 覺 得,
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中華基督教會國語堂
中 華 基 督 教 會 國 語 堂 二 零 一 四 年 度 教 友 大 會 主 題 : 回 望 感 恩 迎 向 挑 戰 二 零 一 四 年 教 友 大 會 程 序 表 ~~~~~~~~~~~~ P.2 二 零 一 三 年 教 友 大 會 會 議 記 錄 ~~~~~~~~~~~ P.4 堂 會 主 席 分 享 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ P.6 執 事 會 主 席 分 享 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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参 加 人 员 三 聚 : 刘 雷 林 科 副 总 经 理 任 相 坤 付 兴 国 南 京 农 业 大 学 : 潘 院 士 华 石 : 李 林
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二零一二年香港青年 統計資料概覽
行 政 撮 要 研 究 背 景 香 港 青 年 統 計 資 料 概 覽 是 一 份 有 關 香 港 青 年 概 況 的 統 計 數 字 匯 集, 自 1988 年 出 版 後 定 期 更 新 研 究 方 法 概 覽 內 的 數 字, 主 要 來 源 於 政 府 和 非 政 府 機 構 現 存 的 行 政 或 研 究 數 據 本 概 覽 亦 包 含 對 這 些 數 據 的 註 釋, 以 協 助 讀 者
2006 2006 2006 CHINA SCIENCE AND TECHNOLOGY DEVELOPMENT REPORT () 2004 2006 2004 29 30 2006 9 42
2006 CHINA SCIENCE AND TECHNOLOGY DEVELOPMENT REPORT 41 2006 2006 2006 CHINA SCIENCE AND TECHNOLOGY DEVELOPMENT REPORT () 2004 2006 2004 29 30 2006 9 42 2006 CHINA SCIENCE AND TECHNOLOGY DEVELOPMENT REPORT
9,566 (13,504) (2,343) 2,849 7,223 (10,655) 9,928 (30,948) 5,548 (1,645) (1,637) (13,543) 3,911 (15,188) 350 (1,206) (5,455) (1,206) (5,105) 2,705 (20
Kaisa Health Group Holdings Limited Mega Medical Technology Limited 876 3 226,703 188,140 (113,244) (85,800) 113,459 102,340 19,399 7,422 (43,752) (29,747) (59,457) (60,995) (16,052) (9,768) 4 13,597 9,252
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RENTIAN TECHNOLOGY HOLDINGS LIMITED * 00885 8.1 (i) [2018] 0268 (ii)(iii) * 1 0.385025 3.5 0.38502547.92% (i) 5,805,877,180(ii)706,363,900 706,363,900(iii)1,058,703,070 (iv)33,333,333 2,927.836 8.05% 2
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2007 CHINA SCIENCE AND TECHNOLOGY DEVELOPMENT REPORT 129 2007 50 461 20.2% 11 621 15.6% 2007 2007 CHINA SCIENCE AND TECHNOLOGY DEVELOPMENT REPORT 2007 25 088 49.7% 14 859 29.4% 6 362 12.6% 3 478 23.6%
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1 硏 2 3 硏 4 5 硏 6 7 硏 8 9 硏 10 11 硏 12 13 硏 14 15 硏 16 硏究 17 硏 18 19 硏 20 21 硏 22 23 硏 24 25 硏 26 27 硏 28 29 硏 30 31 硏 32 33 硏 34 35 硏 36 37 硏 68.6% 31.4% 55.6% 44.4% 45% 55% 38 39 硏 40 41 硏 42 43 硏 44
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智 慧 停 車 指 引 及 保 管 系 統 之 設 置 科 系 : 建 築 工 程 與 環 境 設 計 研 究 所 課 程 : 智 慧 化 健 康 居 住 空 間 姓 名 : 日 碩 一 甲 - 林 鳳 春 (981G5009) 廣 教 育 學 分 班 - 吳 昭 毅 (xxxxxxxx) 指 導 老 師 : 翁 彩 瓊 老 師 第 一 章 緒 論 目 錄 1.1 研 究 動 機 ------------------------------------------------------2
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附 件 3: 2011 年 度 国 家 科 技 进 步 奖 评 审 通 过 项 目 名 单 ( 通 项 目 ) 特 等 奖 1 项 序 号 专 业 组 项 目 名 称 主 要 完 成 人 主 要 完 成 单 位 推 荐 单 位 1 资 源 调 查 与 矿 山 工 青 藏 高 原 地 质 理 论 创 新 与 找 矿 重 大 突 破 张 洪 涛, 潘 桂 棠, 侯 增 谦, 中 国 地 质 调 查 局,
Microsoft Word - 學校報告(2013-2014)
東 華 三 院 陳 兆 民 中 學 XX 中 學 學 校 報 告 學 校 報 告 2013/14 學 年 (2003/2004) 第 i 頁 ( 一 ) 辦 學 宗 旨 東 華 三 院 的 辦 學 宗 旨 東 華 三 院 一 貫 的 辦 學 精 神 乃 為 社 會 提 供 完 善 及 多 元 化 的 教 育 服 務, 作 育 英 才, 使 兒 童 及 青 少 年 成 長 後 能 盡 展 所 長, 回
目 錄 報 告 摘 要... 3 導 言... 3 調 查 方 法... 3 社 交 網 站 Facebook 的 普 及 率 與 受 訪 者 的 基 本 資 料... 4 整 體 調 查 結 果... 5 使 用 Facebook 時 的 私 隱 保 護... 9 總 結... 14 2
社 交 網 站 Facebook 的 私 隱 意 識 研 究 調 查 交 予 個 人 資 料 私 隱 專 員 公 署 香 港 浸 會 大 學 社 會 科 學 研 究 中 心 二 零 一 三 年 三 月 五 日 1 目 錄 報 告 摘 要... 3 導 言... 3 調 查 方 法... 3 社 交 網 站 Facebook 的 普 及 率 與 受 訪 者 的 基 本 資 料... 4 整 體 調 查
OO
ANHUI WATER RESOURCES DEVELOPMENT CO.,LTD. 2004 7 27 OO 2004..................... OO 2004 9 8 2004 1 ANHUI WATER RESOURCES DEVELOPMENT COLTD 2 600502 3 21 233010 http://www.cahsl.com/ 4 5 1188 0552-4911141
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2015-2016 年 度 周 年 校 務 計 劃 目 錄 辦 學 宗 旨 與 目 標 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 2 教 育 使 命 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1 3 3 4 5 8 10 10 11 15 16 18 47 2 2004 FUJIAN SUNSHINE INDUSTRIAL DEVELOPMENT CO. LTD 0591 83313741 xinfa @pub1.qz.fj.cn 0591 83377141 350005 8 26 http//www.cninfo.com.cn 000671 1991 8 12 2004 2 17 8
COSCO SHIPPING Development Co., Ltd.* B Graeme Jack * 622 COSCO SHIPPING Development Co., Ltd.
COSCO SHIPPING Development Co., Ltd.* 02866 13.10B 2019826 Graeme Jack * 622 COSCO SHIPPING Development Co., Ltd. 1 2 27 28 2019 7 17 A 1 ... 3... 16... 24 2 2019 2018 2017 2016 2016 3 31 12 31 12 31 12
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2000 4 29 ( ) 1999 ShenZhen Properties & Resources Development (Group) Ltd PRD 1 2 3 4 1 1994 1996 2 1999 5.49 1999 5 1.91 4200 1999 91% 6357 3 10.6 20.3 1999 4453 260 1999 4627 401 3 1999 6 426,311,940.45
2003 SDIC RESOURCES DEVELOPMENT CO., LTD 2003 2003 2003 2003 2 2003 4 5 7 11 13 15 19 33 35 41 75 76 3 2003 SDIC RESOURCES DEVELOPMENT CO., LTD. *ST 000826 114 95 20 443000 [email protected] 95 20 (0717)
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104 年 度 桃 園 市 公 寓 大 廈 共 用 設 施 維 護 修 繕 補 助 辦 法 執 行 計 畫 中 華 民 國 104 年 5 月 16 日 奉 核 執 行 壹 目 的 : 桃 園 市 政 府 ( 以 下 簡 稱 本 府 ) 為 協 助 本 市 之 公 寓 大 廈 公 共 設 施 維 護, 確 保 生 活 品 質 及 提 供 優 質 居 住 環 境, 特 訂 定 本 執 行 計 畫 貳
面試的準備與技巧
面 試 的 準 備 與 技 巧 陳 怡 君 根 據 國 外 專 家 的 調 查 企 業 甄 才 時 百 分 之 八 十 是 靠 面 試 面 試 有 考 試 的 意 味 不 是 只 是 談 一 談 而 已 面 試 是 當 面 考 試 面 試 就 是 在 談 話 中 了 解 應 徵 者 的 工 作 能 力 專 業 程 度 工 作 態 度 在 面 試 中 展 現 禮 節 儀 容 談 吐 與 應 對, 是
2003-1 ----------------------------------------1 ----------------------------------------------3 --------------------------------4 ------------------------------------6 -------------------10 -----------------------------------------13
600283 2006 2006... 1... 1... 2... 4... 9... 13... 15... 17... 23... 24... 30 1 2006 1 2 3 4 1 QIAN JIANG WATER RESOURCES DEVELOPMENT CO;LTD QJSL 2 3 0571-87974399 0571-87974400 [email protected]
6698 立 法 會 2015 年 4 月 29 日 李 國 麟 議 員, S.B.S., J.P., Ph.D., R.N. 林 健 鋒 議 員, G.B.S., J.P. 梁 君 彥 議 員, G.B.S., J.P. 黃 定 光 議 員, S.B.S., J.P. 何 秀 蘭 議 員, J.P
立 法 會 2015 年 4 月 29 日 6697 會 議 過 程 正 式 紀 錄 2015 年 4 月 29 日 星 期 三 上 午 11 時 正 會 議 開 始 出 席 議 員 : 主 席 曾 鈺 成 議 員, G.B.S., J.P. 何 俊 仁 議 員 李 卓 人 議 員 涂 謹 申 議 員 陳 鑑 林 議 員, S.B.S., J.P. 梁 耀 忠 議 員 劉 皇 發 議 員, 大 紫
厦门创兴科技股份有限公司
600714 2005 2005... 1... 1... 2... 4... 4... 6 ( )... 8... 28 1 2005 1 2 3 4 1 Qinghai Jinrui Mineral Development Co., Ltd 2 A A A 600714 3 112 112 810028 [email protected] 4 5 0971-5509464 7720083
高雄市政府（機關名稱）97年度施政績效成果報告
高 雄 市 政 府 農 業 局 101 年 度 施 政 績 效 成 果 報 告 重 要 施 政 項 目 執 行 成 果 與 效 益 壹 農 產 行 銷 輔 導 一 農 產 運 銷 ( 一 ) 輔 導 農 民 團 體 建 立 國 產 水 果 品 牌, 實 施 農 產 品 共 同 運 銷 措 施, 提 升 運 銷 效 率 及 市 場 競 爭 力 ( 二 ) 水 果 花 卉 產 銷 失 衡 調 節 業 務
600714 2004 2004 1 1 1 3 6 10 10 11 16 17 19 44 1 2004 1 2 3 4 1 Qinghai Jinrui Mineral Development Co., Ltd 2 3 112 0971-5509464 0971-5507586 E-mail [email protected] 112 0971-5503604 0971-5507586 E-mail
2002 ...2...3...5...8...14...16...18...20...22...29...31...34...35...41 1 2002 9 2 ShenZhen Development Bank Co.,Ltd. 5047 (0755)82080387 (0755)82080386 [email protected] 5047 518001 http://www.sdb.com.cn
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硏 COMMERCE AND ECONOMIC DEVELOPMENT BUREAU THE GOVERNMENT OF THE HONG KONG SPECIAL ADMINISTRATIVE REGION 1 2 ... 4... 4... 5 6... 7... 8 9... 10... 11-17 3 1. 2. 3. 4. 2008 2 2008 2 4 2008 2 5 2008 3 4
2009 1
2009 1 2 ... 4... 7... 9... 10... 14... 19... 62 3 ( ) ChengDu Hi-Tech Development Co., Ltd. ( ) ( ) 8 (028)85184200 [email protected] (028) 85184099 8 028 85130316 [email protected] (028) 85184099 ( )
1 2 8 16 19 21 38 45 56 62 63 64 66 67 69 127 SBS, OBE, JP 26 3301-3307 (852) 2161 1888 (852) 2802 2080 www.crossharbour.com.hk [email protected] 183 22 (852) 2980 1333 (852) 2810 8185 32 1
2003...2...3...4...5...11...12...13...15...19 1 2003 9 2003 2 ShenZhen Development Bank Co., Ltd. A 000001 5047 518001 http://www.sdb.com.cn [email protected] 5047 (0755)82080387 (0755)82080386 [email protected]
2002...2...3...6...12...13...14...17...20 1 2002 9 2002 2 ShenZhen Development Bank Co., Ltd. 5047 (0755)82080387 (0755)82080386 [email protected] 5047 518001 http://www.sdb.com.cn [email protected]
把話說到心窩裡 1
這 本 書 透 過 最 生 動 的 故 事 和 分 析, 教 你 如 何 -- 壞 話 好 說 狠 話 柔 說 大 話 小 說 笑 話 冷 說 重 話 輕 說 急 話 緩 說 長 話 短 說 虛 話 實 說 廢 話 少 說 把 話 說 到 心 窩 裡 前 言 好 話 壞 話 只 在 一 念 之 間 說 件 鮮 事 給 你 聽 -- 有 個 丈 夫 跟 太 太 親 熱, 撫 摸 著 太 太, 很 有
PowerPoint 2007教材
00 年 度 資 料 庫 暨 網 路 資 源 利 用 講 習 課 程 PowerPoint 007 教 材 美 化 動 畫 D Smart Art 蔡 近 軒 老 師 0// 目 錄 套 用 簡 報 範 本 快 速 建 立 簡 報... 佈 景 主 題 的 使 用... 4 套 用 佈 景 主 題... 4 套 用 背 景 圖 片... 7 投 影 片 編 排 技 巧... 9 使 用 定 位 點
客家作家龍瑛宗是以知識青年的身份描述在日本殖民台灣時期內心苦悶之主題，「揭發社會的黑暗面，緊緊地扣住時代的脈搏，闡述了人性的真諦，往往以買賣婚姻的問題，來傳達女性的悲劇下場」
目 次 一 前 言 ------------------------------------------3 二 族 譜 戶 籍 記 載 的 客 家 女 性 ----------------------4 三 客 家 女 性 的 生 活 面 ------------------------------14 四 結 論 ------------------------------------------24
2004年报全文
600149 2004 2004... 1... 1... 1... 3... 6... 8... 9... 9... 13... 13... 16... 39 1 2004 1 2 3 1 C&T Technology Development Co., Ltd 2 3 1 0319-2116168 0319-2022061 E-mail [email protected] 1 0319-2116022
2006 2
2006 2006 2 2006 4 5 7 11 19 22 23 36 38 48 49 3 2006 Changsha Zoomlion Heavy Industry Science And Technology Development Co.,Ltd 361 0731 8923779 8923977 8923908 0731 8923904 [email protected] 361 410013
互联网软件开发中的团队合作和团队管理
互 联 网 软 件 开 发 中 的 团 队 合 作 和 团 队 管 理 互 联 网 软 件 开 发 的 特 点 爱 帮 网 CEO 刘 建 国 软 件 工 程 的 基 本 理 论, 比 如 软 件 开 发 的 模 型, 软 件 开 发 的 周 期 等, 大 家 比 较 熟 悉 但 是, 互 联 网 的 软 件 开 发, 与 传 统 的 软 件 开 发 有 不 同 的 特 点 互 联 网 软 件 开
問 題 1: 運 動 鞋 這 篇 文 章 的 作 者 想 表 達 什 麼 訊 息? A 很 多 運 動 鞋 的 品 質 已 大 大 改 善 了 B 如 果 你 未 滿 十 二 歲, 最 好 不 要 踢 足 球 C 年 輕 人 因 為 不 良 的 身 體 狀 況, 所 以 遭 受 越 來 越 多 的
國 立 臺 南 大 學 PISA 國 家 研 究 中 心 R110: 運 動 鞋 舒 適 的 運 動 鞋 位 於 法 國 里 昂 的 運 動 醫 療 中 心 近 十 四 年 來 不 斷 研 究 年 輕 運 動 員 和 職 業 運 動 員 的 受 傷 問 題 研 究 結 果 顯 示, 最 好 的 醫 治 方 法 是 預 防 和 一 雙 好 的 運 動 鞋 碰 撞 摔 倒 磨 損 扯 傷 在 八 至 十
2010 造 形 藝 術 學 刊 一 鼻 煙 與 鼻 煙 壺 的 緣 由 鼻 煙 壺 是 用 來 裝 置 鼻 煙 的 鼻 煙 是 一 種 藥 粉, 是 菸 草 經 由 曬 乾 之 後 製 成, 經 聞 嗅 有 治 療 氣 喘 頭 疼 鼻 塞 去 寒 的 醫 療 功 效 最 早 吸 食 鼻 煙 的 是
玻 璃 胎 鼻 煙 壺 成 分 名 稱 與 演 變 - 以 清 代 發 展 面 貌 為 例 A study of the Development of the snuff bottle in the Qing dynasty 台 灣 藝 術 大 學 造 形 藝 術 研 究 所 理 論 研 究 組 研 究 生 胡 嘉 綺 Hu, Chia-Chi 摘 要 鼻 煙 原 為 一 種 煙 草 製 品, 以
600502 2005 2005... 1... 1... 2... 3... 5... 9... 10... 11... 15... 16... 18... 63 1 2005 1 2 3 4 1 ANHUI WATER RESOURCES DEVELOPMENT CO.,LTD 2 3 05524081028 05523950276 [email protected] 05524081028
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www.sinobiopharm.com 1177 217,09532.6% 29.29 32.6% 13.1% 418,814 2 1.5 2 2 7.5 2 1 1 130 2 GMP PVC GMP GMP GMP CN20110001 3 MSCI 500 50 50 http://www.sinobiopharm.com 6.9% 4 (a) 207,382 217,095 20.8% 32.6%
各位领导：
2001 SINOTRANS AIR TRANSPORTATION DEVELOPMENT CO., LTD. 2001 1 2001 2 2001 3 2001 Sinotrans Air Transportation Development Co., Ltd. 21 010-68405635 010-68405629 [email protected] 21 21 100089 : [email protected]
「保險中介人資格考試」手冊
保 險 中 介 人 資 格 考 試 手 冊 目 錄 內 容 頁 次 1. 引 言.. 1 2. 考 試... 1 3. 報 考 詳 情... 3 4. 報 名 手 續... 4 5. 考 試 費... 5 6. 准 考 證... 5 7. 選 擇 考 試 時 間... 6 8. 電 腦 或 系 統 出 現 問 題...... 6 9. 考 試 規 則..... 6 10. 取 消 資 格... 7
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兩 岸 關 係 與 亞 太 情 勢 : 經 濟 觀 點 童 振 源 助 理 教 授 國 立 政 治 大 學 中 山 人 文 社 會 科 學 研 究 所 2006/6/19 * 本 文 發 表 於 台 日 論 壇 2006 年 台 北 會 議, 台 北 六 福 皇 宮 飯 店,2006 年 7 月 15 日 壹 前 言 在 二 OOO 年 當 選 台 灣 總 統 後, 陳 水 扁 總 統 在 兩 岸
2004... 1... 2... 3... 4... 9... 10... 11... 14... 20... 58 2004 12 2004-1 - ShenZhen Development Bank Co., Ltd. A 000001 5047 518001 http://www.sdb.com.cn [email protected] 5047 (0755)82080387 (0755)82080386
第 11 卷 第 10 期 中 華 民 國 102 年 10 月 一 老 年 人 口 基 數 龐 大 : 大 陸 老 年 人 口 絕 對 值 居 世 界 之 冠, 是 世 界 上 唯 一 老 年 人 口 破 億 的 國 家, 也 是 老 齡 化 程 度 最 高 的 發 展 中 國 家, 總 數 約
中 國 大 陸 高 齡 化 衝 擊 及 養 老 服 務 業 發 展 時 評 中 國 大 陸 高 齡 化 衝 擊 及 養 老 服 務 業 發 展 The Impact of Aging Population and Development of Pension Services in Mainland China 王 信 賢 (Wang, Hsin- Hsien) 國 立 政 治 大 學 東 亞 研
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(: 00570) 2010 UPGRADING CONSOLIDATION DEVELOPMENT 1 2 12 17 18 19 21 23 24 141 2801-2805 183 17 1712-16 00570 http://www.winteamgroup.com 1 37.8%4.3780 11.7% 6,605 2,9050.7% 1.74 12.6% 60 2009 3 141.0%
青春の B 格 i20 水立方摄影展作品集锦
青春の B 格 i20 水立方摄影展作品集锦 卷 首 语 i20: 让 故 乡 { 年 轻 } 2014 年,CCDI20 岁 了, 站 在 成 长 的 新 起 点, 身 处 共 享 互 联 的 经 济 大 潮 中,CCDI 相 约 一 群 人, 别 出 心 裁 地 以 i20 为 立 意, 奉 上 了 一 个 不 一 样 的 纪 念 礼, 而 又 不 仅 仅 是 纪 念 礼 这 是 一 个 更 多